sorunvar
Nasıl olurda yiyip yiyip kilo almazlar ? Bir de çok hızlı verenler var.Nasıl oluyor bu ..80 kiloyum 10 kiloyu 1 senedir veremedim.Nasıl olucak bu ?
Nasıl olurda yiyip yiyip kilo almazlar ? Bir de çok hızlı verenler var.Nasıl oluyor bu ..
80 kiloyum 10 kiloyu 1 senedir veremedim.Nasıl olucak bu ?
80 kiloyum 10 kiloyu 1 senedir veremedim.Nasıl olucak bu ?
0
Metabolizma hızına bağlı temel olarak.
Çok hızlıdan kastınız nedir bilemiyorum ama kötü karbonhidrat ve şekerden uzak durarak, düzenli beslenip uyuyarak ve spor yaparak ayda 4-5 kilo verebiliyorum rahatlıkla.
Çok hızlıdan kastınız nedir bilemiyorum ama kötü karbonhidrat ve şekerden uzak durarak, düzenli beslenip uyuyarak ve spor yaparak ayda 4-5 kilo verebiliyorum rahatlıkla.
0
Çok seks yapıyorlar, ondan.
Şaka bi yana, metabolizma ve genetik maalesef. Kimisi hızlı yakar, kimisi sporla vs. bile zar zor yakar. O yüzden spora asılmak şart.
Şaka bi yana, metabolizma ve genetik maalesef. Kimisi hızlı yakar, kimisi sporla vs. bile zar zor yakar. O yüzden spora asılmak şart.
0
bazıları az yediğini sanıp iyi yiyorlar. siz de onlardan olmalısınız.
bi tabak corba ya da sebze yemeğine kızartma yapar gibi yağ koyanlar biliyorum. sorsanız bi tabak sebze yemegi yedim diyolar ama öyle olmuyor işte. yediğiniz besinlerin içeriği önemli.
bi tabak corba ya da sebze yemeğine kızartma yapar gibi yağ koyanlar biliyorum. sorsanız bi tabak sebze yemegi yedim diyolar ama öyle olmuyor işte. yediğiniz besinlerin içeriği önemli.
0
3 ayda 8 kilo verdim. birebir diyetisyenin yazdığı listeye uydum, günde 2 litre su içtim, çok sık olmasa da spor da yaptım.
0
Yiyip yiyip kilo olmamak normal bir şey değil, zira gereğinden fazla yiyorsan kilo alırsın. Doğal olan bu. Eğer bir insan 17/18 yaşında değilse ve yiyip yiyip kilo almıyorsa muhtemelen metabolik bir rahatsızlığı vardır, misal hipertiroidi hastası olabilir. Hipertiroidi de üreme yeteneğinden tut da bağışıklık sisteminin çökmesine kadar pek sıkıntıya yol açan bir hastalı. Özenilecek şeyler değil bunlar.
0
@angelus'a ek olarak, o yiyip yiyip kilo almıyor denilen kişiler aslında öyle değil.
sen onun bi öğünde yediğini görürsün ya da 1 hafta boyunca çok yediğini görürsün. ama o insan 1 öğün eşşek gibi yiyip diğer öğünde yemiyor. ya da bi şekilde dengeliyor onlar. düzenli olarak haddinden fazla yiyen birinin kilo almaması mümkün değil.
bana eski işyerimde derlerdi ne çok yiyosun diye. yiyip yiyip nasıl kilo almıyosun derlerdı. aynı akşam haşlama lahana yediğimi kimse bilmezdi ama :)
sen onun bi öğünde yediğini görürsün ya da 1 hafta boyunca çok yediğini görürsün. ama o insan 1 öğün eşşek gibi yiyip diğer öğünde yemiyor. ya da bi şekilde dengeliyor onlar. düzenli olarak haddinden fazla yiyen birinin kilo almaması mümkün değil.
bana eski işyerimde derlerdi ne çok yiyosun diye. yiyip yiyip nasıl kilo almıyosun derlerdı. aynı akşam haşlama lahana yediğimi kimse bilmezdi ama :)
0
yiyip yiyip kilo almıyor dedikleri insan benim ama bana bunu diyenlerin yediği ara öğün,tatlı, turşu, gece yarısı bilmem ne yemeye gitme gibi şeyler benim tek öğünde yediğimi 3e katlar. bazı gerçekten yemeyenler hariç.
benim şöyle bir düzenim var: sabah kahvaltısını sağlam yaparım, sonra 1 öğün daha yerim o da sebze filan olur. ara öğün genelde yemem. abur cubur yemem. hiçbir yemeğe tuz atmam. içtiklerime şeker atmam. makarna pilav yapmam. ekmek yemem. kola filan içmem.
dışarıda yemek yiyeceksem zaten aç oluyorum :P ve de baya bildiğin gömüyorum. çünkü o benim o gün yediğim neredeyse tek öğün oluyor. (evde yemek yapıp yiyorum genel olarak) benim kafam "madem dışarıda yiyorum bugün, bir de evde mi yemek yapacam?" diye işliyor.
benim şöyle bir düzenim var: sabah kahvaltısını sağlam yaparım, sonra 1 öğün daha yerim o da sebze filan olur. ara öğün genelde yemem. abur cubur yemem. hiçbir yemeğe tuz atmam. içtiklerime şeker atmam. makarna pilav yapmam. ekmek yemem. kola filan içmem.
dışarıda yemek yiyeceksem zaten aç oluyorum :P ve de baya bildiğin gömüyorum. çünkü o benim o gün yediğim neredeyse tek öğün oluyor. (evde yemek yapıp yiyorum genel olarak) benim kafam "madem dışarıda yiyorum bugün, bir de evde mi yemek yapacam?" diye işliyor.
0
oddyseus
Mr. Olympia seviyesinden bahsetmiyorum. 90kg üzerinde define kaslı olanları sevmediklerini söylüyolar. Ama bir yandan yüzlerini ekşitirken hafiften gülümsediklerini görüyorum. Cidden çok kaslı erkekleri sevmiyor musunuz yoksa kendinize yakıştıramadığınız için mi hayatta olmaz muhabbetine bağlıyorsun
Mr. Olympia seviyesinden bahsetmiyorum. 90kg üzerinde define kaslı olanları sevmediklerini söylüyolar. Ama bir yandan yüzlerini ekşitirken hafiften gülümsediklerini görüyorum. Cidden çok kaslı erkekleri sevmiyor musunuz yoksa kendinize yakıştıramadığınız için mi hayatta olmaz muhabbetine bağlıyorsunuz?
Mesela şu seviye bi kaslılıktan bahsediyorum.
www.instagram.com
Ek soru: Bu derecede kaslı ama sürekli üstünde patlayacakmış gibi dar t-shirt giymeyip, egosu normal seviyede olsa yine yüzünüzü ekşitir misiniz? Yani burada asıl sorun fazla kas mı yoksa onun yanında getirdiği karaktersel sorunlar mı?
Mesela şu seviye bi kaslılıktan bahsediyorum.
www.instagram.com
Ek soru: Bu derecede kaslı ama sürekli üstünde patlayacakmış gibi dar t-shirt giymeyip, egosu normal seviyede olsa yine yüzünüzü ekşitir misiniz? Yani burada asıl sorun fazla kas mı yoksa onun yanında getirdiği karaktersel sorunlar mı?
0
Evet, çok berbat buluyorum. Egoyu göz önünde bulurmayıp sadece fiziksel olarak baktığımda da fazlasıyla itici, insan gibi durmuyor.
0
Ben de hiç sevmiyorum hatta çok itici geliyor. Spor yap, fit ol, sağlıklı beslen, güçlü kasların olsun vs. ama bedenin üzerinde böyle abartılı şekle dayalı ve gereksiz kas yığını bir şeye kasılması ben de içgüdüsel olarak bir uzaklaşma yaratıyor.
0
Bence tum kadinlarla ilgili genelleme yapma. Kimileri baby face seviyor kimileri killi gobekli kel erkekleri seksi buluyor. Kasli seven de vardir. Her erkek ayni tur kadin mi seviyor?
0
Peki bu durum sizce kızların geneli için böyle mi yoksa ekşi'nin genel görüşü mü? Malûm eğitim düzeyi ve beklentiler biraz daha farklı. Türkiye için mi böyle bilmiyorum ama ne zaman çok kaslı biriyle tanışsam uzun zamandır sevgilisi olmadığını falan öğreniyorum.
0
sevmiyorum. hele hele itici buluyorum.
yanıma yakıştırmadığım için değil.
-yapay duruyor.
-bence vücudu orantısızlaştırıp kaslar çok dikkat çektiği için estetik duygusunu yok ediyor. gözüme güzel gelmiyor.
-aynı adam kaslarını azaltıp gelse ozmn beğenebilirim.
-seksi gelmiyor. seksilik diriliktir bence hayvan gibi kas değil. biraz sıkı bir popo, altta çıkması kolay 2 baklava ve hafif kol kasına sahip adamı 10 numara buluyorum.
-dipnot yanlarında iken de sevmiyorum. sokakta sporda görsem ne itici derim hatta.
yanıma yakıştırmadığım için değil.
-yapay duruyor.
-bence vücudu orantısızlaştırıp kaslar çok dikkat çektiği için estetik duygusunu yok ediyor. gözüme güzel gelmiyor.
-aynı adam kaslarını azaltıp gelse ozmn beğenebilirim.
-seksi gelmiyor. seksilik diriliktir bence hayvan gibi kas değil. biraz sıkı bir popo, altta çıkması kolay 2 baklava ve hafif kol kasına sahip adamı 10 numara buluyorum.
-dipnot yanlarında iken de sevmiyorum. sokakta sporda görsem ne itici derim hatta.
0
severım fakat soyle bır denklemım var
24 saat fızıgıne takılı adam: kadın duskunu: sadakatsız
bu onyargımı yıkması mumkun degıl
edit: bu arada okumamıstım tam sımdı okudum ve lınke tıkladım farkında olmadan suratımı eksıtmısım evet bu kadar kas ıgrenc bence
24 saat fızıgıne takılı adam: kadın duskunu: sadakatsız
bu onyargımı yıkması mumkun degıl
edit: bu arada okumamıstım tam sımdı okudum ve lınke tıkladım farkında olmadan suratımı eksıtmısım evet bu kadar kas ıgrenc bence
0
ercumentcozer, ben de onu anlamıyorum. hangi kız arkadaşıma sorsam off çok kötü diyor ama dışarıda benzerini gördüğü anda gözlerini alamıyorlar. "ahah şu mala bak nasıl şişmiş" bakışı da değil bildiğin hoşlanıyorlar.
0
cok dıkkatlı bakmaları hoslanmaları anlamına mı gelıyor?
oyle kaslı bı kadın gorsem erkekten 2 kat fazla bakarım ben mesela.
sısman ya da ne bıleyım cok kısa bırılerıne nasıl okuzun trene baktıgı gıbı bakıyorlar cok ıyı bılıyorum en yakınlarımdan. burada da olay normal dısı gorunum olması
oyle kaslı bı kadın gorsem erkekten 2 kat fazla bakarım ben mesela.
sısman ya da ne bıleyım cok kısa bırılerıne nasıl okuzun trene baktıgı gıbı bakıyorlar cok ıyı bılıyorum en yakınlarımdan. burada da olay normal dısı gorunum olması
0
bozuk para ve kumbara, bu bi arkadaşım. ben de onun yolundan gidiyorum aramızda 7-8 kilo fark falan var.
0
Bence siz bakışları yanlış yorumluyorsunuz. Genel kadın bakış açısı bu vücudun kötü, abartı, itici olduğu yönündedir. Benimki ise daha bile fazlası baya iğrenç buluyorum, allah günah yazmasın.
0
cevaplar çok ilginç hakikaten. ben seviyorum valla.
şu egolu, boş beleş adamdır kafasına da ayrı bayılıyorum ha. çünkü çelimsiz, fit olmayan yurdum erkeklerinin hepsi birer feylesof, hepsi de bir alçak gönüllüdür ki sormayın yani.. zaten şöyle vücuda sahip türkiyede toplasan kaç bin adam çıkacak? ayrıca tüm kadınlar her bulduğu ortamda erkeklerin karakterlerine giydirmiyor mu, hepiniz de bu adamlarla mı birlikteydiniz o zaman ey türk kadını?
valla son 2 senemin haftada en az 4 günü spor salonunun ağırlık çalışılan kısmında geçti ve umarım uzun bir süre de geçmeye devam edecek. elbette problemli karaktere sahip adamlar var, yok değil, ama nerede yok ki? aksine çoğuyla da gayet güzel muhabbet edebiliyorsunuz; düzgün mesleklere, düzenli bir hayata sahip adamlar işte. bir kere çelik gibi iradeye ve disipline sahip olmaları başta çekici kılan etkendir benim için, ben de bu kafada olduğumdandır belki bilemiyorum.
kısaca kaslı erkekleri sevelim. <3
şu egolu, boş beleş adamdır kafasına da ayrı bayılıyorum ha. çünkü çelimsiz, fit olmayan yurdum erkeklerinin hepsi birer feylesof, hepsi de bir alçak gönüllüdür ki sormayın yani.. zaten şöyle vücuda sahip türkiyede toplasan kaç bin adam çıkacak? ayrıca tüm kadınlar her bulduğu ortamda erkeklerin karakterlerine giydirmiyor mu, hepiniz de bu adamlarla mı birlikteydiniz o zaman ey türk kadını?
valla son 2 senemin haftada en az 4 günü spor salonunun ağırlık çalışılan kısmında geçti ve umarım uzun bir süre de geçmeye devam edecek. elbette problemli karaktere sahip adamlar var, yok değil, ama nerede yok ki? aksine çoğuyla da gayet güzel muhabbet edebiliyorsunuz; düzgün mesleklere, düzenli bir hayata sahip adamlar işte. bir kere çelik gibi iradeye ve disipline sahip olmaları başta çekici kılan etkendir benim için, ben de bu kafada olduğumdandır belki bilemiyorum.
kısaca kaslı erkekleri sevelim. <3
0
yukardaki kızlar yalan söylüyor.
arabaya da bakmam derler,
pahalı bir arabayla gezersen, kesen kız sayısı on katına çıkar.
geçeceksiniz bunları.
* kassızspor
arabaya da bakmam derler,
pahalı bir arabayla gezersen, kesen kız sayısı on katına çıkar.
geçeceksiniz bunları.
* kassızspor
0
sevip sevmemek paketin tamamına bağlı. verdiğin link cof. ama mesela www.instagram.com
böyle bi canlı var yeryüzünde aynı havayı soluduğumuz can veririm bak gecenin bi yarısı üşenmedim yazıyorum. insan değil bu ama sadece kası var diye diil bi bütün. arkada badi ekrem kılıklı var mesela bi tane güdük bişey onda da aynı kaslar vardır ama tam aynı diil işte. o badi ekrem tuğrul ise allah mısın be adam cinsinden. tuğrul <3
böyle bi canlı var yeryüzünde aynı havayı soluduğumuz can veririm bak gecenin bi yarısı üşenmedim yazıyorum. insan değil bu ama sadece kası var diye diil bi bütün. arkada badi ekrem kılıklı var mesela bi tane güdük bişey onda da aynı kaslar vardır ama tam aynı diil işte. o badi ekrem tuğrul ise allah mısın be adam cinsinden. tuğrul <3
0
@miss magara
eleman ağırlık kaldırmadan önce saçlarına şekil verdi
o nasıl bir kezbanlıktır
ahahajjssjsjd :)
eleman ağırlık kaldırmadan önce saçlarına şekil verdi
o nasıl bir kezbanlıktır
ahahajjssjsjd :)
0
90 kg üzeri define kaslı arkadaşlar genelde hem hormonlu hem de ilacın dozunu da ayarlayamayan tayfa olduğu için genelde bu sevgi ilişkisini sır paylaştıkları bro'larıyla yaşıyorlar. çok meşhurdur bunlar.
(bkz: steroid bromance)
kaslı olunca kızlar, çok kaslı olunca yine erkekler seviyor galiba. ayarlı olmak lazım biraz :)
(bkz: steroid bromance)
kaslı olunca kızlar, çok kaslı olunca yine erkekler seviyor galiba. ayarlı olmak lazım biraz :)
0
ben seviyorum. hatta bi tane sevgilim baya kasliydi boyle. son derece cekici bence.
ayrica kas gelistiren adam illa kasintidir diye bir sey de yok. spor salonlarinda biraz takilirsaniz belki gorursunuz.
ayrica kas gelistiren adam illa kasintidir diye bir sey de yok. spor salonlarinda biraz takilirsaniz belki gorursunuz.
0
ben pek beğenmiyorum.
yani kaslı erkek süper bir şey tabii, düzenli spor yapıyor olması vs çok önemli bence.
kası varsa gerizekalıdır diye de düşünmüyorum da, bir noktada abartmaya başladığını fark edemeyecek körlüğe, algısızlığa sahip olması biraz korkutucu geliyor. yani itici yapan o olur, fizik değil.
yani kaslı erkek süper bir şey tabii, düzenli spor yapıyor olması vs çok önemli bence.
kası varsa gerizekalıdır diye de düşünmüyorum da, bir noktada abartmaya başladığını fark edemeyecek körlüğe, algısızlığa sahip olması biraz korkutucu geliyor. yani itici yapan o olur, fizik değil.
0
Bu da erkeklerin yatak odası performansı ile ilgili yalanlarına benzer. Sevmiyorum demelerinin arkasında bir dolu sebep var.
0
Sevmiyorum. Sorun her ikisi de. Çünkü kaslarıyla ve vücuduyla bu kadar uğraşan adamın egosu mutlaka sevmediğim gibidir. Yoksa niye uğraşsın ki. O kas gelişimi doğal bir şey olsaydı zaten yaşanırdı bu. Hiç gerek yok.
0
Fotoğraftaki kaslılık bildiğin korkunçlu kategorisinde yarışır. Normalde insanların tipine pek bakmam. İnsanlar bana tanıştığımda siluet olarak görünür. Yakışıklı olup olmadığına karar veremem. İnsanların konuşmalarıyla, yaptıklarıyla tipi oluşur gözümde. O nedenle, çirkince bir insanı yakışıklı da bulabilirim; yakışıklıca bir insanı çirkince bulabilirim. Kıvanç Tatlıtuğ'u ilk gördüğümde falan 'Amanın, ne yakışıklı imiş' demiştim ama adam Beyaz Show'a mı ne katılmıştı. Adamın üçüncü cümlesinden sonra bilcümle seksapeli kaçtı gözümde,o zamandan beri ne zaman görsem bakkal Ahmet Amca'dan ötesini göremiyorum. Aynı nedenle de Mahir İpek seksi ötesi, aşırı süper geliyor. Adamın karısını delice kıskandığım dakikalar olmuştu biraz daha gençken, çok kısa bir ergenlik krizi yaşatmıştı. Çok da güzel karısı var, hep mutlu olsunlar.
Bu fotoğraftakini görünce yeni bir boyuta geçtim; görür görmez 'Açmayın, korkunçlu eleman' diye kalakaldım. Bu adamı yakıştırmayı geçtim; hani bir şeyler hissetmemin tek yolu yıllarca kör kaldığım süre içinde hayatımın aşkı olduğunu anlamam ve gözlerim açıldığında 'Ne yapalım, içi güzel' demem sanırım. Ben dünya çirkini olayım, öğk olayım, en iğrenç ben olayım; durumun benimle ilgisi yok. Zaten büyük olasılıkla ablası yaşındayımdır. Akran olsak bana mı kaldı bu eleman, tabii ki kalmadı. Burada bana göre sorun doğrudan kaslar. Henüz tanışmadan. Omuz-bel oranı bir boyutu geçtiğinde ve iyice üçgen olduğunda rahatsız oluyorum.
Bu fotoğraftakini görünce yeni bir boyuta geçtim; görür görmez 'Açmayın, korkunçlu eleman' diye kalakaldım. Bu adamı yakıştırmayı geçtim; hani bir şeyler hissetmemin tek yolu yıllarca kör kaldığım süre içinde hayatımın aşkı olduğunu anlamam ve gözlerim açıldığında 'Ne yapalım, içi güzel' demem sanırım. Ben dünya çirkini olayım, öğk olayım, en iğrenç ben olayım; durumun benimle ilgisi yok. Zaten büyük olasılıkla ablası yaşındayımdır. Akran olsak bana mı kaldı bu eleman, tabii ki kalmadı. Burada bana göre sorun doğrudan kaslar. Henüz tanışmadan. Omuz-bel oranı bir boyutu geçtiğinde ve iyice üçgen olduğunda rahatsız oluyorum.
0
bu soruyu kadınlara değil o tarz adamlara sor aga kadınlar hoşlanıyor mu diye.
Yoksa olay konuşurken dürüst sadık centilmen erkek isteyip reel hayatta piç tercihine dönecek:D
Yoksa olay konuşurken dürüst sadık centilmen erkek isteyip reel hayatta piç tercihine dönecek:D
0
İlla aşırı kaslı olacak diye aramam ama spor yapmayan adam sevmem. Bununla mis gibi beraber spora gideriz.
0
İnstagramındaki dudak büzmeli fotolarından bağımsız olarak değerlendirmeye çalışıyorum,
evet çok kaslı ama ben kötü demem,sıska olan adama göre kat kat tercih ederim.
kaslı olmanın yanında gelen karakteristik sorunlar neymiş onu bilemedim yalnız fhdsfh ne alaka adamın vücuduyla karakteri.ya da kas zeka eğrisi mi var?
daha önce milyon defa sorulmuştu bu soru,ben de bu linki paylaşıyorum jake sevgimden dolayı ama sizin linkteki arkadaşa göre bu vücudu tercih ederim,çok objektif olamıyorum gerçi konu jake olunca;
s-media-cache-ak0.pinimg.com
ovv beybi.
evet çok kaslı ama ben kötü demem,sıska olan adama göre kat kat tercih ederim.
kaslı olmanın yanında gelen karakteristik sorunlar neymiş onu bilemedim yalnız fhdsfh ne alaka adamın vücuduyla karakteri.ya da kas zeka eğrisi mi var?
daha önce milyon defa sorulmuştu bu soru,ben de bu linki paylaşıyorum jake sevgimden dolayı ama sizin linkteki arkadaşa göre bu vücudu tercih ederim,çok objektif olamıyorum gerçi konu jake olunca;
s-media-cache-ak0.pinimg.com
ovv beybi.
0
kadınların idealindeki kaslı vücudun linkteki arkadaş değil, yüzücü vücudu oranı olduğunu düşünüyorum. bir sprinter bir de uzun mesafeciden örnekleyeyim.
www.fitzness.com
www.rainews.it
ayrıca, verilen örnekteki arkadaş kuvvetle muhtemel dingonun, dangozun teki çıkacağından hanımlarda refleks olarak tiksinti yarattığını düşünüyorum.
www.fitzness.com
www.rainews.it
ayrıca, verilen örnekteki arkadaş kuvvetle muhtemel dingonun, dangozun teki çıkacağından hanımlarda refleks olarak tiksinti yarattığını düşünüyorum.
0
krem peynir, evet ama verdiğiniz fotoğraftakiler t-shirtlerini çıkarmadığı sürece vücutsal olarak sıradan bir insandan farklı gözükmüyorlar.
0
Bu tür vücutlar, hayatın doğal akışına aykırı olduğu için, yani yeri olmadığı için sevilmiyor. Ki bu son derece normal. İnsanların zihninde yerleşik bir güzellik/çirkinlik anlayışı var, bunun biraz dışına çıkıldığında algı ister istemez negatife doğru kayıyor. Bu anlaşılır bir şey. Zaten insan anatomisi de bir vücudun bu kadar büyümesine izin vermez ((bkz: myostatin)) fakat ben açıkçası bu tür vücutları olan insanların zaten bir başkası beğensin beğenmesin, hatta bir başka kadın beğensin diye yaptıklarını düşünmüyorum, bunlar genelde rekabetçi oldukları için aynı kategorideki diğer erkeklere üstünlük kurmak adına bu vücutlara sahip oluyorlar. Yani bir kadının "Ovv çok güzel" ya da "Ay ne kadar çirkin" demesi çok önemli bir detay olmuyor bu anlamda, yani kimse sırf bir kadın beğensin diye vücuda o kadar kimyasal sokmaz, taşaklarının midesine kadar geri çekilmesini göze almaz. Olaya bir de bu açıdan bakmakta fayda var.
0
kadınım. ve evet böyle tipleri görünce bazen gözümü alamıyorum. ama hoşlanıyorum bakışı değil bu "bunu kendine niye yapıosun " bakışı. yukarda da bahsedilmiş. bu tip vücut kasan kişilerin mankafa olduğunu düşünüyorum. ve haliyle takıntılı insanlar oluyor. genel anlamda insanların tercihlerini çok eleştiren biri değilimdir ama bu tipler gerçekten çok itici geliyor. bazı şeylerin ortası güzel.
0
Aşırı şişirilmiş, buluta benzeyen adamlar sadece acıma hissi yaratıyor bende. Yememiş içmemiş, sadece dışına çalışmış oluyorlar zira. Boş kafalar kısacası. Bu da o izlenimi bıraktı doğal olarak. Bir karikatürü de vardı bulut adamın ama bulamadım.
0
Buradaki cevaplara aldanma dostum, kasli adam genel olarak begenilir.
Bir de soyle bir durum var, kasli erkekten hoslanmayan ozellikle fikrini belirtir ama kasli begenenler ozellikle cikip "ya ben cok seviyorum kasli" diye soylemezler genelde. Zaten olumsuz hisler daha baskindir genelde.
Bir kiz cafede arkadaslariyla oturuken oradan kasli bir adam gectigi sirada "ay hic srvmiyorum ben boyle kasli kasli adanlari" dese hicbir problem olmaz ama ayni durumda kasli seven kiz "ay bayılıyorum boyle kasli adamlara" demez genelde. Arkadas ortamina, rahat bir cevrede olup olmamaskna gore degisir ama dedigim gibi, genelde demez. Sevmiyorum diyen hakkinda cevresi olumsuz bir sey dusunmezken kasli seviyorum diyen hakkinda - anormal bir seymis gibi - "erkek delisi bu" diye dusunulur. Yuzune boyle soylemezler ama bakis acilari bu yonde olur. Bunu bildigin icin ortamda "cok seviyorum boyle kasli" demezsin. O yuzden genelde sevmiyorum diyenleri duyariz.
Ayrica sevdigi halde sevmedigini zannedip "ben sevmiyorum" diyen kesim var, kim ne derse desin. Kendi bile sevmedigini zannediyor yani:) Bir de bile bile sevmiylrum diyenler var. Buna benzer seyler erkeklerde de var kadinlara karsi. Israrla Iri meme ya da popo sevmedigini soyleyip aslında seven adamlar gibi. Simdi kendine bakarak herkes soyledigime karsi cikar ama bunlar gercek:)
Bir de soyle bir durum var, kasli erkekten hoslanmayan ozellikle fikrini belirtir ama kasli begenenler ozellikle cikip "ya ben cok seviyorum kasli" diye soylemezler genelde. Zaten olumsuz hisler daha baskindir genelde.
Bir kiz cafede arkadaslariyla oturuken oradan kasli bir adam gectigi sirada "ay hic srvmiyorum ben boyle kasli kasli adanlari" dese hicbir problem olmaz ama ayni durumda kasli seven kiz "ay bayılıyorum boyle kasli adamlara" demez genelde. Arkadas ortamina, rahat bir cevrede olup olmamaskna gore degisir ama dedigim gibi, genelde demez. Sevmiyorum diyen hakkinda cevresi olumsuz bir sey dusunmezken kasli seviyorum diyen hakkinda - anormal bir seymis gibi - "erkek delisi bu" diye dusunulur. Yuzune boyle soylemezler ama bakis acilari bu yonde olur. Bunu bildigin icin ortamda "cok seviyorum boyle kasli" demezsin. O yuzden genelde sevmiyorum diyenleri duyariz.
Ayrica sevdigi halde sevmedigini zannedip "ben sevmiyorum" diyen kesim var, kim ne derse desin. Kendi bile sevmedigini zannediyor yani:) Bir de bile bile sevmiylrum diyenler var. Buna benzer seyler erkeklerde de var kadinlara karsi. Israrla Iri meme ya da popo sevmedigini soyleyip aslında seven adamlar gibi. Simdi kendine bakarak herkes soyledigime karsi cikar ama bunlar gercek:)
0
iddaaci
Euroleague ve basketball champions league nedir? İkisi de şampiyonalar ligi değil mi?
Euroleague ve basketball champions league nedir? İkisi de şampiyonalar ligi değil mi?
0
Avrupa için üç adet var:
1)Euroleague: Elit takımlar
2)Eurocup: Futboldaki UEFA Kupası gibi, 2. 3. takımlar gidiyor.
3)Eurochallenge: Liglerinde 4.-5. olan takımların katıldığı lig, intertoto gibi.
1)Euroleague: Elit takımlar
2)Eurocup: Futboldaki UEFA Kupası gibi, 2. 3. takımlar gidiyor.
3)Eurochallenge: Liglerinde 4.-5. olan takımların katıldığı lig, intertoto gibi.
0
basketbol organizasyonları futboldaki gibi tek elden yürümüyor. eurolig özel bir yapı, basketbol şampiyonlar ligi ise fiba'nın organizasyonu. futbolda da avrupa'nın elit takımları eurolig'e benzer bir yapı oluşturmak istediler ama fifa müsade etmedi. basketbolda ise fiba geriden geldiği için böyle bir ikili durum oluştu. iki organizasyon da kendisini kulüpler düzeyinde avrupa'nın en üst seviyesi sayıyor ama eurolig ezici şekilde önde tabi ki. bir de bunların bir alt ligleri var, eurolig'in altı eurocup ve fiba europe cup. fiba kendi organizasyonuna gelmeyen takımların ülkelerine yaptırım uygulayacağım demişti ama nasıl çözdüler o işi orasını ben de kaçırdım..
0
Euroleague normalde ULEB'e ait bir organizasyondu. ULEB, FIBA'dan bağımsız bir kuruluş. Bu ULEB zamanında diyor ki, "FIBA bi siki düzgün yapamıyor, o nedenle biz bi turnuva düzenleyelim, bize katılan takımlar böylelikle daha çok para kazanır daha gelişir." O nedenle ULEB 2000 yılında Euroleague'i başlattı. FIBA'nın organizasyonlarından ayrılan takımlar burada yer aldı, ayrılmayanlar da FIBA'nın kendi organizasyonu olan Suproleague'de devam etti. Ki Türk takımları da FIBA'da kalmıştı bu dönemde. Daha sonra FIBA baktı olmuyor, ULEB'le anlaşarak Euroleague'i Suproleague'le birleştirip yola Euroleague şekilde devam ettiler. Euroleague buradan geliyor. Euroleague bu anlamda ayrı bir yapı olmakla birlikte aynı zamanda FIBA'nın FIBA Avrupa'koluna ait bir kuruluştur.
Şimdi, zamanında yaşanan bu olaylar FIBA'nın içinde kaldığı için, 2016 yılında Basketbol Şampiyonlar Ligi'ni kurdu. Bunun için de Avrupa liglerinden takımlar toplayıp Euroleague'e rakip olmaya çalışacak ama ligleri domine eden takımlar Euroleague'de kaldığı için böyle bir şey olmayacak tabii. Misal Türkiye'den Fenerbahçe, Anadolu Efes, Galatasaray ve Darüşşafaka Euroleague'de oynarken Pınar Karşıyaka, Banvit Basketbol ve Türk Telekom gibi kulüpler FIBA'nın kendi organizasyonu olan Basketbol Şampiyonlar Ligi'nde yer alacaklar.
Yani basketbolda böyle şeyler olabiliyor. Yarın bir gün benzer bir kurum ortaya çıkar, biz Avrupa'da böyle bir organizasyon kuruyoruz gelin bize katılın şöyle şöyle paralar kazanacaksınız deyip büyük takımları ikna edip kendi aralarında benzer bir lig oluşturabilirler, buna bir engel yok.
Şimdi, zamanında yaşanan bu olaylar FIBA'nın içinde kaldığı için, 2016 yılında Basketbol Şampiyonlar Ligi'ni kurdu. Bunun için de Avrupa liglerinden takımlar toplayıp Euroleague'e rakip olmaya çalışacak ama ligleri domine eden takımlar Euroleague'de kaldığı için böyle bir şey olmayacak tabii. Misal Türkiye'den Fenerbahçe, Anadolu Efes, Galatasaray ve Darüşşafaka Euroleague'de oynarken Pınar Karşıyaka, Banvit Basketbol ve Türk Telekom gibi kulüpler FIBA'nın kendi organizasyonu olan Basketbol Şampiyonlar Ligi'nde yer alacaklar.
Yani basketbolda böyle şeyler olabiliyor. Yarın bir gün benzer bir kurum ortaya çıkar, biz Avrupa'da böyle bir organizasyon kuruyoruz gelin bize katılın şöyle şöyle paralar kazanacaksınız deyip büyük takımları ikna edip kendi aralarında benzer bir lig oluşturabilirler, buna bir engel yok.
0
olay tamamen fibanin bok yemesi. fiba amerikaya karisamiyor, dogal olarak karisabildigi kaydadeger tek kita avrupa kaliyor. halbuki futboldaki gibi uefaya, yani esdegeri olan ulebe biraksa daha iyi olacak her sey. hep boyle bolunmeler yasaniyor. bir tarafta sadece rusya-ispanya takimlari, fiba ulkeleri vs tehdit ediyor, takimlari tehdit ediyor. bu sene 4 tane sampiyona var. sacma sapan takimlar oynuyor mecburen.
0
hazirliksiz corba
Merhaba,Kocaman ve kemikli bir burnum var. Hem çirkinliğime çirkinlik katıyor hem de gözlük takaken dahi rahatsız ediyor. Burun estetiği olmak istiyorum. İstanbul'da burun estetiği piyasası kaçtan başlıyor ? Avrupa yakasında oturuyorum, kimleri önerirsiniz ? Onlar ka para alıyorlar (erkeğim bu arada
Merhaba,
Kocaman ve kemikli bir burnum var. Hem çirkinliğime çirkinlik katıyor hem de gözlük takaken dahi rahatsız ediyor. Burun estetiği olmak istiyorum. İstanbul'da burun estetiği piyasası kaçtan başlıyor ? Avrupa yakasında oturuyorum, kimleri önerirsiniz ? Onlar ka para alıyorlar (erkeğim bu arada) ?
Teşekkürler
Kocaman ve kemikli bir burnum var. Hem çirkinliğime çirkinlik katıyor hem de gözlük takaken dahi rahatsız ediyor. Burun estetiği olmak istiyorum. İstanbul'da burun estetiği piyasası kaçtan başlıyor ? Avrupa yakasında oturuyorum, kimleri önerirsiniz ? Onlar ka para alıyorlar (erkeğim bu arada) ?
Teşekkürler
0
Arkadaş 9bine oldu sanırım. Ama doktor önemli tabi.. Tavsiyem birkaç tane gez. Ne istediğini anlat, onlar sana öncesi sonrası gibi çalışmalar yapacaklar, ha bir de eski hastalarını bulabilirsen onlara bak. İçine sinene git. Burun dediğin ciddi mesele. 3 kuruş az olsun diye istemediğin bir sonucu olmasın.
0
3000tl'ye yaptıran bir arkadaşım var yakın zamanda ve baya memnun kaldı. ben de şaşırdım fiyatına.
0
nathanieltroy
işe başladığımdan beri spora gitmek istemiyorum. neredeyse 5 ay olacak. haftada 2 kez gidip bırakıyorum, programım 3 günlük halbuki. öncesinde işsizken gidiyodum, baya da motiveydim ama böbreklerimdeki sağlık problemleri nedeniyle proteinli beslenemiyorum. zaten vücut yapım zayıf, çok zor kilo alıyo
işe başladığımdan beri spora gitmek istemiyorum. neredeyse 5 ay olacak. haftada 2 kez gidip bırakıyorum, programım 3 günlük halbuki. öncesinde işsizken gidiyodum, baya da motiveydim ama böbreklerimdeki sağlık problemleri nedeniyle proteinli beslenemiyorum.
zaten vücut yapım zayıf, çok zor kilo alıyorum, günde en az 3000 kalori falan yemem lazım, ki işe başlayınca bu daha da zor oldu. vücudumda hiçbi değişiklik de göremeyince ve üstüne yorgunluk eklenince spora gitme isteğim azaldı. öte yandan vücudumdan hiç hoşnut değilim. bir de üstüne yaz geliyor.
annem kaydını dondur, istek gelince tekrar başla diyor. bilemiyorum, bu motivasyon nasıl kazanılır? yüksek protein olmadan spor yapmak da benim için anlamsız geliyor. muhtemelen sonuç göremicem veya çok zor olacak, neden gidiyorum ki diye düşünüyorum. evet spor sadece fit vücut için yapılmaz, sağlık için yapılır ama o tek başına beni motive edemiyor artık. benim kayıt olmamdaki ilk sebep fit bir vücuttu, ona ulaşacağıma olan inancım azalınca spora gitmek de çok zor gelmeye başladı.
zaten vücut yapım zayıf, çok zor kilo alıyorum, günde en az 3000 kalori falan yemem lazım, ki işe başlayınca bu daha da zor oldu. vücudumda hiçbi değişiklik de göremeyince ve üstüne yorgunluk eklenince spora gitme isteğim azaldı. öte yandan vücudumdan hiç hoşnut değilim. bir de üstüne yaz geliyor.
annem kaydını dondur, istek gelince tekrar başla diyor. bilemiyorum, bu motivasyon nasıl kazanılır? yüksek protein olmadan spor yapmak da benim için anlamsız geliyor. muhtemelen sonuç göremicem veya çok zor olacak, neden gidiyorum ki diye düşünüyorum. evet spor sadece fit vücut için yapılmaz, sağlık için yapılır ama o tek başına beni motive edemiyor artık. benim kayıt olmamdaki ilk sebep fit bir vücuttu, ona ulaşacağıma olan inancım azalınca spora gitmek de çok zor gelmeye başladı.
0
Anneni dinle. Motivasyon dediğin şey üç gün götürür beş gün götürür, sonra tekrar bırakırsın. Bu iş motivasyonla değil disiplinle olur, ikisi farklı şeyler. Spor disiplinin yoksa zor bu işler. Önemli olan o antrenmanı motivasyonun yokken yapmak, motive olunca herkes yapar zaten.
0
disiplin +1. düzenli gitsen 2 ay sonra gene sıkılır bırakırsın. disiplini sağladıktan sonra beslenmeyi de yaşam şartlarını/alışkanlıklarını da bi şekle sokuyorsun zaten.
0
belki istediğin yöntem bu değildir. spordan kastın ne mesela fitness mı? bireysel veya bir takım spor branşını dene istersen? badminton, mücadele sporları olarak box olur kick box olur. koşa koşa gidersin salona. tenis mesela müthiş bir spor bence. bireysel anlamda seni ileri götürür.
0
brillant comme une larme
https://store.donanimhaber.com/85/d5/57/85d55713df0ebf994ccc3ab3adffab13.gifşu gifin alındığı sahneyi bulabilir miyiz arkadaşlar?
0
ufoozgur
Şimdi az önce sırf merakımdan İspark borcumu sorgulayayım dedim. Toplam 75 TL borcum olduğunu gördüm. Kapalı otoparklarına park ettiğimde ücreti haliyle ödüyorum. Denk gelirse bazı yerlerde yol kenarındaki parklara da ödediğim oldu. Ancak bu 75 TL'lik borcun nereden geldiğini anlamadım. Hala daha İs
Şimdi az önce sırf merakımdan İspark borcumu sorgulayayım dedim. Toplam 75 TL borcum olduğunu gördüm. Kapalı otoparklarına park ettiğimde ücreti haliyle ödüyorum. Denk gelirse bazı yerlerde yol kenarındaki parklara da ödediğim oldu. Ancak bu 75 TL'lik borcun nereden geldiğini anlamadım. Hala daha İspark'a park etmeye devam ediyorum ve borçla ilgili herhangi bir şey sormuyorlar.
Bazı yerlerde İspark'ın ve belediyelerin yol kenarlarına yerleştirdikleri İspark noktalarının yasal olmadığını okudum. Zaten aracı da alalı 1-2 ay oldu (ikinci el-noterde herhangi bir sorun çıkmadı).
-Yol kenarlarındaki İspark'lar yasal mı? Değilse "Ödemiyorum arkadaşım" diyerek gidebiliyor muyum?
-Bu borcu sorgulamasam haberim olmayacaktı. İlerde herhangi bir sorun çıkar mı?
Bazı yerlerde İspark'ın ve belediyelerin yol kenarlarına yerleştirdikleri İspark noktalarının yasal olmadığını okudum. Zaten aracı da alalı 1-2 ay oldu (ikinci el-noterde herhangi bir sorun çıkmadı).
-Yol kenarlarındaki İspark'lar yasal mı? Değilse "Ödemiyorum arkadaşım" diyerek gidebiliyor muyum?
-Bu borcu sorgulamasam haberim olmayacaktı. İlerde herhangi bir sorun çıkar mı?
0
İspark belediyeye ait bir kuruluş, yani yasal olmama gibi bir durumu yoktur herhalde bu durumda neticede devlete ait oluyor.
Normalde bir kuruluşa olan borcunu ödemediğinde ne oluyorsa aynısı olur. Ödemeden kullanman o anlık olarak bir sorun çıkarmaz ama neticede sisteme işleniyor borcun.
Normalde bir kuruluşa olan borcunu ödemediğinde ne oluyorsa aynısı olur. Ödemeden kullanman o anlık olarak bir sorun çıkarmaz ama neticede sisteme işleniyor borcun.
0
yasal değil. ödemezsen hukuki sorumluluğun doğmaz. yol kenarındaki ispark'lar için konuşuyorum, senin orada araç park ettiğinin bir kanıtı yok. kanıtlayabilirlerse (fotoğraf-video vb somut bir kanıt gerek) ödeyebilirsin ama kanıtlamaları mümkün değil. ispark çalışanının sana garezi varsa plakanı her gün park ediyormuş gibi yazarsa bunu ödemek zorunda değilsin (bu mantıklı bir örnek). buradan yürüyebilirsin.
0
tahin pekmez yoğurt
Ben 3 litre içiyorum. 2 tane 1.5 litrelik şişeyi zorla bitiriyorum. 3-4 büyük kupa çay da içiyorum. Doktor bol su iç demişti. Ama sürekli tuvalete gidiyorum. Abartmış mıyım? Önceden 1.5 litre içerdim ama çayı çok içerdim.
Ben 3 litre içiyorum. 2 tane 1.5 litrelik şişeyi zorla bitiriyorum. 3-4 büyük kupa çay da içiyorum. Doktor bol su iç demişti. Ama sürekli tuvalete gidiyorum. Abartmış mıyım? Önceden 1.5 litre içerdim ama çayı çok içerdim.
0
günlük yaşantımın en büyük problemi bu sanırım, hiç su içmiyorum. Hatta bazen en son ne zaman su içtiğimi bile unutuyorum. İş yerinde masama sürahi aldım, pazartesi dolduruyorum çarşamba bakıyorum aynen duruyor :) varsa yoksa çay, kahve, alkol.
0
Abartmamışsın, normali o diyebiliriz. Benim de günde 4 litre su içtiğim dönemler oldu, o belki biraz fazlaydı denebilir ama bu yaşantına da bağlı biraz. Her halükarda az içmekten iyidir, emin ol.
0
2.5 lt'nin altına düşmemeye çalışıyorum. bardakla değil matara ile içiyorum. su içmeyi unutan az içen arkadaşlara tavsiyemdir.
0
Türk insanının en büyük yanlışı canı su isteyince kola meyve suyu vs şeyler içmesi aslında susadıysan su içeceksin
0
1 bardak içiyorum. Gerisi ice tea, çay, şalgam falan. İçmek cidden şart mı? Zeka için mesela :)
0
1.5 2 litre arası içiyorum. Boyum ve kilom için bu kadarı uygun demişti doktor. Tamamlamaya çalışıyorum ben de.
0
Normalde 2.5-3 litre civarında içiyorum ama 2 haftadır sürekli dışarda olduğum için evde olduğum zamanlardaki kadar çok içmiyorum. 1.5 litreye falan düştü sanırım günlük içtiğim su.
0
Şu an 1,5 falan. Yaza doğru 2,5-3 oluyor rahat ama. Bir de yemeğine de bağlı. Et yemişsem 2,5-3 oluyor şimdi bile.
0
günde 2 litre içmeye özen gösteriyorum. Özellikle alkol tükettiğim günler bu miktar 3'e çıkabiliyor.
0
İnsanların yarışır gibi litre litre su içmeleri çok komik, her insanın günlük su ihtiyacı farklıdır. Kilosundan tut da yaşadığı coğrafyaya mevsime günlük aktivitelerine kadar farklılık gösterir. 100 kilo bir erkek için ortalama 3 litre su idealken 50 kilo bir kadın için 1,5 litre su yeter fakat 50 kilo kadın da 3 litre su içmeye çalışıp böbreklerine ekstra bir filtreleme yükü oluşturuyor. Halbuki o böbreklerin sonsuz bir çalışma gücü yok onun da belli bir kapasitesi var. Bunlar çok riskli hareketler. Benimki günlük spor aktiviteme göre değişiyor. Off günde 2 litre antrenman günü 3 litre yaz geldiğinde 4/5 litreye kadar çıktığı oluyor.
0
harrage
Sirketim kisa sureli bir proje icin misir'a yollayacak beni. Misir'daki son durum hakkinda bilgisi olan var mi? guvenli midir? Boktan midir? Bide alkol onemli benim icin. Misir'da nasil oluyo bu isler? Icebiliyok mu?Sukran habibi.Not: Port Said'e gidecegim.
Sirketim kisa sureli bir proje icin misir'a yollayacak beni. Misir'daki son durum hakkinda bilgisi olan var mi? guvenli midir? Boktan midir?
Bide alkol onemli benim icin. Misir'da nasil oluyo bu isler? Icebiliyok mu?
Sukran habibi.
Not: Port Said'e gidecegim.
Bide alkol onemli benim icin. Misir'da nasil oluyo bu isler? Icebiliyok mu?
Sukran habibi.
Not: Port Said'e gidecegim.
0
gideceğiniz yere bagli olarak değişmekle beraber, güvenli diyebiliriz.
yalnız cok pistir, hirsizi coktur.
yalnız cok pistir, hirsizi coktur.
0
Mısır boktan bir yer ama Port Said liman kenti olduğu için ekstra boktan bir yer.
Alkol sadece yabancı otellerin barlarında bulunuyordu eskiden. Hala öyle olabilir.
Alkol sadece yabancı otellerin barlarında bulunuyordu eskiden. Hala öyle olabilir.
0
işimdeyim gücümdeyim
Bilmediğimden soruyorum, gerçekten merak ettim:1 - alevilik bir din mi yoksa mezhep mi?cevap din değilse aşağıdaki sorulara da cevap arıyorum:2 - aleviler namaz kılıyor mu? kılmıyorlarsa kuran'a inanıyorlar mı?. inanıyorlarsa o halde neden namaz kılmıyorlar?uyarı: kimsenin dini beni ilgilendirmez, b
Bilmediğimden soruyorum, gerçekten merak ettim:
1 - alevilik bir din mi yoksa mezhep mi?
cevap din değilse aşağıdaki sorulara da cevap arıyorum:
2 - aleviler namaz kılıyor mu? kılmıyorlarsa kuran'a inanıyorlar mı?. inanıyorlarsa o halde neden namaz kılmıyorlar?
uyarı: kimsenin dini beni ilgilendirmez, ben sistemi merak ediyorum, gerginlik yaratacak cevap yazmayın.
1 - alevilik bir din mi yoksa mezhep mi?
cevap din değilse aşağıdaki sorulara da cevap arıyorum:
2 - aleviler namaz kılıyor mu? kılmıyorlarsa kuran'a inanıyorlar mı?. inanıyorlarsa o halde neden namaz kılmıyorlar?
uyarı: kimsenin dini beni ilgilendirmez, ben sistemi merak ediyorum, gerginlik yaratacak cevap yazmayın.
0
1) mezheb
2) kimisi kılar, kimisi kılmaz. hz. ali namaz kılarken öldürüldüğü için bir kısmı kılmaz. kitapları kuran'dır.
2) kimisi kılar, kimisi kılmaz. hz. ali namaz kılarken öldürüldüğü için bir kısmı kılmaz. kitapları kuran'dır.
0
1. Bence aleviler mezhep olmasının yanında bunu bir kültür (dini kültür) olarak görüyor. Adam ateistim diyor fakat alevi orucu tutuyor.
2. İbadethane olarak cem evleri var ve bildiğimiz namaz ritüeli yok sanırım (kılanları vardır illaki). Kitapları kuran evet.
2. İbadethane olarak cem evleri var ve bildiğimiz namaz ritüeli yok sanırım (kılanları vardır illaki). Kitapları kuran evet.
0
1- kimileri mezhep olarak yorumluyor, kimileri @filips'in dediği gibi aleviyim fakat müslüman değilim diyor ve aleviliğin içerisindeki kültürel ve ahlaki metotları kendisine düstur ediniyor, kimileri dinler üstü bir oluşum olarak yorumluyor.
2- aleviler genel olarak namaz kılmaz fakat kılanlar da mutlaka mevcut. sünnilerde de namaz kılan olduğu gibi kılmayan kesimin oranı da bir hayli fazla. camide cemaatle namaz kılmak gibi cem evlerinde de cem yapılıyor.
ayrıca İslam inancına göre namaz kılmıyor olmak Kur'an'a inanmıyor olmak manasına gelmiyor. İslam dairesi içinde olabilmenin şartı, Kur'an'ın içindeki hakikatleri kabul etmektir. bir kişi namazın farz olduğunu kabul ederse fakat kılmaz ise yalnızca günahkar olur.(sair hükümleri bu misale kıyas edebilirsin)
kafana takılan farklı detayları da özelden sorabilirsin.
2- aleviler genel olarak namaz kılmaz fakat kılanlar da mutlaka mevcut. sünnilerde de namaz kılan olduğu gibi kılmayan kesimin oranı da bir hayli fazla. camide cemaatle namaz kılmak gibi cem evlerinde de cem yapılıyor.
ayrıca İslam inancına göre namaz kılmıyor olmak Kur'an'a inanmıyor olmak manasına gelmiyor. İslam dairesi içinde olabilmenin şartı, Kur'an'ın içindeki hakikatleri kabul etmektir. bir kişi namazın farz olduğunu kabul ederse fakat kılmaz ise yalnızca günahkar olur.(sair hükümleri bu misale kıyas edebilirsin)
kafana takılan farklı detayları da özelden sorabilirsin.
0
Şuan namaz kılmak denince aklına gelen şeyi düşün, sonra da kuran da namazı düşün.. aleviler namazın o şekilde kılınmadığını rüku secdenin abdestin kuranda yazdığını ama bu şekilde belli bir akışı olmadığını söyler ki zaten öyledir. Önce bu dua sonra şu dua yok böyle bir şey. Bu zaten işin maneviyetını yokeder zaten. Emevi döneminin eseri bunlar iyi araştır. Aleviler kuranda yazan her şeyi yapar, her şeyden meshuldur, haa kimi şu sebepten bunu yapmam vs diyebilir yorumlayamam doğru yanlış diye ama kuranda yazan her şey alevilikte de geçerlidir, sana düşen farklı yaptıkları söylenen şeylerin gerçekten farklı mı yapıldığını iki yönlü araştırmak. Tabi bunu yaparken aleviliğin yukarıda da bahsedildiği gibi mezhebe ek olarak kültürel bir yönünün eski geleneklere sahip olduğunu unutma, bundan bağımsız araştırma.
0
Valla bizim bir alevi arkadaş vardı 5 vakit namaz kılıp 30 gün ramazanda orucunu tutuyordu.
0
@patos, neden oruç tutmuyorlar peki? benim tanıdığım alevilerin yüzde 95'i oruç ve namaz işine girmezdi.
0
çok bilgim yok ama ünide alevi bir arkadaşım olmuştu Hataylı. onlar Arap alevisiymiş bana öyle demişti, ailesiyle falan telefonda hep arapça konuşuyordu. çok güzel Kuran okurdu namazlarını hiç aksatmazdı hatta sayesinde Kadir gecesinde camiye gitmişliğim vardır. Ramazanda oruç tutuyordu tabii ki. Cem evine gitmiyordu ama.
0
Alevilikte namaz kılmak da vardır oruç tutmak da, hatta Alevilikte Muharrem orucu adı altında ekstra oruç da tutulur. Namaz kılmayan oruç tutmayan Alevi, bu kolayına geldiği için bunları yok sayıyordur ama Alevileri genel olarak ya da yüzde vererek oruç tutmaz namaz kılmaz diyerek stereotipleştirmek doğru değildir. Bu yapıldığında iş ötekileştirmeye ayrıştırmaya hatta gizliden gizliye Alevi düşmanlğına girer ki, bu da cehaletin en belirleyici özelliğidir. Benim çevremdeki Sünnilerin de %99'u namaz kılmaz oruç tutmaz, o zaman Sünniler de namaz kılmaz oruç tutmaz diyelim? Bu ne kadar yanlışsa, Aleviler oruç tutmaz namaz kılmaz demek de o kadar yanlıştır.
0
transsiberianexpress
şimdiye kadar izlediğiniz sizi etkileyen en sevdiğiniz film hangisi?
şimdiye kadar izlediğiniz sizi etkileyen en sevdiğiniz film hangisi?
0
The reader, usual suspects, der undergang, das leben der anderen aklıma gelenlerin bir kısmı.
Dram severim.
Dram severim.
0
planet of the apes orijinal seri. özellikle ilk filmi.
0
leviafan. filmin kendisi öyle müthiş, inanılmaz değil. ama beni etkiledi işte, ben çok sevdim. izlerken bu kadar keyif aldığım, garip bi huzurla dolduğum başka bi film yok. böyle bi filmde huzurla dolmak da garip gerçi.
0
Filmin tamamen kendisi diyemem ama Montgomery Clift'in Judgement at Nuremberg filminde 15 dakikalık bir mahkeme sahnesi var, tamamen doğaçlama. Sırf bu sahne nedeniyle bu film olabilir.
0
hadi ya la
Uzun zamandır spor yapıyorum. Bazı günler spor sonrası beslenme şansım olmuyor, onu protein tozuyla desteklemek istiyorum. Shaker (kaç ml olsa iyi olur?) ve başka ekstra bir şey gerekir mi? Ölçü kaşığı gibi. Yoksa protein tozuyla birlikte mi geliyor kutuda?
Uzun zamandır spor yapıyorum. Bazı günler spor sonrası beslenme şansım olmuyor, onu protein tozuyla desteklemek istiyorum. Shaker (kaç ml olsa iyi olur?) ve başka ekstra bir şey gerekir mi? Ölçü kaşığı gibi. Yoksa protein tozuyla birlikte mi geliyor kutuda?
0
ölçek protein tozu kutusunun içinden çıkar mutlaka. eğer açtığında gözükmüyorsa bir kaşıkla falan içini karıştır kutuyu salla çıkacaktır. markasına göre değişir ama genelde 250-350 ml arasında suyla karıştırılır toz.
0
öğün yerine protein tozu kullanamazsın. protein tozu besin desteğidir. normal günlük öğünlerine ek olarak fazladan protein almış olacaksın. bunun yanında çeşitli iyi kalite yağlar almayı ve yeterli karbohidratı doğru kaynaklardan(glisemik indeksi düşük) almayı unutma. eğer iyi sebze tüketemiyorsan vitamin mineral ihtiyaçlarını da multivitaminlerle destekleyebilirsin. bunlar da destektir. vitamin hapı atıp sebze yemesem olur diye düşünmek yanlıştır!
0
işimdeyim gücümdeyim
https://www.sahibinden.com/ilan/emlak-konut-satilik-catalca-ferehatpasa-mah.satilik-3-plus1-sifir-dubleks-daire-350272038/detayEn büyük hayalim, terası olan dubleks bir evimin olması.Gökyüzünü çok sevdiğim için teras istiyorum.Bu bakımdan, bu ev nasıl sizce?Fiyatını da değerlendirin lütfen.
www.sahibinden.com
En büyük hayalim, terası olan dubleks bir evimin olması.
Gökyüzünü çok sevdiğim için teras istiyorum.
Bu bakımdan, bu ev nasıl sizce?
Fiyatını da değerlendirin lütfen.
En büyük hayalim, terası olan dubleks bir evimin olması.
Gökyüzünü çok sevdiğim için teras istiyorum.
Bu bakımdan, bu ev nasıl sizce?
Fiyatını da değerlendirin lütfen.
0
Ev güzel ben beğendim ama fiyatı konusunda bir şey diyemeyeceğim. İstanbul merkezi yerlerde bu paraya ahır gibi ev bile alamazsınız diye tahmin ediyorum. Sözlükte birkaç sahibinden ilanı görmüştüm, zindan gibi yerlere 200 bin civarında para istiyorlardı. 60 metrekare filan.
0
cephesi iyi ısınma problemi çok olmaz teraslı ve dubleks olması sebebiyle.
0
O bölgedeki ev fiyatlarını bilmediğim için kiyaslayamam ama teras kısmı öncelikli ise sağında solunda aynı yükseklikte evler var sanırım, çok anlaşılmıyor fotolardan,sanki teras manzarası dibindeki evin bir katı ya da çatısı gibi ve birbirine fazla yakın duruyor.
Gidip görmek lazım.
Onun dışında güzel ev.
Gidip görmek lazım.
Onun dışında güzel ev.
0
ev güzel ama ben çatı izlemek için teraslı ev almam. alcaksam daha yüksek bir binadan bakardım.
0
mühitle ilgili bir sıkıntın yoksa bu fiyat biraz daha aşağı teklif edilip satın alınabilir.
0
sir gawain
-sabah-2 dilim uno tam tahıllı ekmek (biri labneli, biri reçelli)1 çeri domates1 cevizyine onlar büyüklüğünde küçük bir parça yağsız peynir-öğle-1 kase çorba1 salata (havuç, marul, domates, salatalık gibi çiğ malzemelerden) ya da 1 tabak zeytinyağlı sebze yemeğiekmek yok-akşamfırında 1 büyük balık (
-sabah-
2 dilim uno tam tahıllı ekmek (biri labneli, biri reçelli)
1 çeri domates
1 ceviz
yine onlar büyüklüğünde küçük bir parça yağsız peynir
-öğle-
1 kase çorba
1 salata (havuç, marul, domates, salatalık gibi çiğ malzemelerden) ya da 1 tabak zeytinyağlı sebze yemeği
ekmek yok
-akşam
fırında 1 büyük balık (levrek, çipura, alabalık vs.) ya da fırında 1 yarım tavuk göğsü
1 karbonhidratlı salata (kinoa, maş fasulyesi, buğday, kısır vs.)
1 çeri domates
ekmek yok
-ara öğünler-
öğle-akşam ve akşam-gece arasında 1 meyve (muz, portakal, elma vs.)
aralarda 1-2 adet ceviz
yoğurt
-egzersiz-
spor yok
günde 1 saat yürüyüş
abur cubur, tatlı, fast food, kızartma vs. yok
1,70 cm 75 kg olan orta yaşlı bir erkek aşağı yukarı böyle bir beslenme şekliyle kilo verir mi/alır mı/sabit mi kalır? ayrıca böyle beslenmek ne kadar sağlıklı?
“spor yap” dışında tavsiyesi olan var mı?
2 dilim uno tam tahıllı ekmek (biri labneli, biri reçelli)
1 çeri domates
1 ceviz
yine onlar büyüklüğünde küçük bir parça yağsız peynir
-öğle-
1 kase çorba
1 salata (havuç, marul, domates, salatalık gibi çiğ malzemelerden) ya da 1 tabak zeytinyağlı sebze yemeği
ekmek yok
-akşam
fırında 1 büyük balık (levrek, çipura, alabalık vs.) ya da fırında 1 yarım tavuk göğsü
1 karbonhidratlı salata (kinoa, maş fasulyesi, buğday, kısır vs.)
1 çeri domates
ekmek yok
-ara öğünler-
öğle-akşam ve akşam-gece arasında 1 meyve (muz, portakal, elma vs.)
aralarda 1-2 adet ceviz
yoğurt
-egzersiz-
spor yok
günde 1 saat yürüyüş
abur cubur, tatlı, fast food, kızartma vs. yok
1,70 cm 75 kg olan orta yaşlı bir erkek aşağı yukarı böyle bir beslenme şekliyle kilo verir mi/alır mı/sabit mi kalır? ayrıca böyle beslenmek ne kadar sağlıklı?
“spor yap” dışında tavsiyesi olan var mı?
0
Peyniri yağsız ve küçük bir parça değil de yağlı ve doyana kadar ye, kuruyemiş sayısını artır seviyorsan yumurta ekle, üstlerine zeytinyağı dök. Doymak için ekmek yeme böyle de doyarsın. Reçel yiyip insülin yükseltme sabah sabah yağ yakımını yarı yarıya düşürüyor neredeyse.
Ekleyebilirsen biraz protein kaynağı ekle; bakliyat da olabilir hayvansal da. Salatanı zeytinyağlı ye.
Akşam iyi.
Ara öğüne gerek yok, orada yiyeceklerine normal öğünlerine ekleyebilirsin. Normal öğünlerini doyana kadar ye, aralarda acıkmazsın. Ha ben illa ara öğün yapacam diyorsan o da olur.
Karbonhidrat düşük, bununla birlikte yağ oranın da düşük. Günlük en az 40 gram civarı yağ tüketmeye çalış, bunu en iyi şekilde zeytinyağı tereyağı ve kuruyemişlerden alabilirsin. Bu şekilde yağ hem yağ yakımını gerçekleştirir hem de daha uzun süre tok kalmanı sağlar.
Ekleyebilirsen biraz protein kaynağı ekle; bakliyat da olabilir hayvansal da. Salatanı zeytinyağlı ye.
Akşam iyi.
Ara öğüne gerek yok, orada yiyeceklerine normal öğünlerine ekleyebilirsin. Normal öğünlerini doyana kadar ye, aralarda acıkmazsın. Ha ben illa ara öğün yapacam diyorsan o da olur.
Karbonhidrat düşük, bununla birlikte yağ oranın da düşük. Günlük en az 40 gram civarı yağ tüketmeye çalış, bunu en iyi şekilde zeytinyağı tereyağı ve kuruyemişlerden alabilirsin. Bu şekilde yağ hem yağ yakımını gerçekleştirir hem de daha uzun süre tok kalmanı sağlar.
0
bence -ki ben kendi halinde spor yapan vs br insanım konunun uzmanı değilim- kahvaltınız çok zayıf. o yedikleriniz çok uzun süre tok tutacak şeyler değil. Ben olsaydım bir yumurta, normal peynir ve sınırsız domates falan diye düşünürdüm.
havuç da glisemik indeksi cok yüksek bir sebze. 92 civarı diye hatırlıyorum (100'e yaklaştıkça o kadar çabuk acıktırır gibi basitçe açıklanabilir bu). o yüzden havuçu eksik tutup, onun yerine bir sürü başka ekleme olabilir sebze türünden.
kuruyemiş miktarı da artırılabilir. salataya ve kahvaltuya avokado eklenebilir, güzel bir yağ kaynağı o.
havuç da glisemik indeksi cok yüksek bir sebze. 92 civarı diye hatırlıyorum (100'e yaklaştıkça o kadar çabuk acıktırır gibi basitçe açıklanabilir bu). o yüzden havuçu eksik tutup, onun yerine bir sürü başka ekleme olabilir sebze türünden.
kuruyemiş miktarı da artırılabilir. salataya ve kahvaltuya avokado eklenebilir, güzel bir yağ kaynağı o.
0
sybella
Böyle bir parfüm varmış, kullanıldığı zaman karşı cinsten daha fazla ilgi görüyormuşsun, sevgili olmak isteyenler çoğalıyormuş falan. Merak ettim denemek istiyorum ama bu parfümün sahtesi çokmuş piyasada, gerçek parfümü nereden bulabilirim ? türkiye'de satılıyor mu yoksa yurtdışına mı gitmek lazım ?
Böyle bir parfüm varmış, kullanıldığı zaman karşı cinsten daha fazla ilgi görüyormuşsun, sevgili olmak isteyenler çoğalıyormuş falan.
Merak ettim denemek istiyorum ama bu parfümün sahtesi çokmuş piyasada, gerçek parfümü nereden bulabilirim ? türkiye'de satılıyor mu yoksa yurtdışına mı gitmek lazım ? Feromonlu parfüm kullanan vara mı ?
Merak ettim denemek istiyorum ama bu parfümün sahtesi çokmuş piyasada, gerçek parfümü nereden bulabilirim ? türkiye'de satılıyor mu yoksa yurtdışına mı gitmek lazım ? Feromonlu parfüm kullanan vara mı ?
0
Feromon burda guve cekmek icin olan tuzaklarda kullaniliyor. Aman diyim :/
0
ya neden dalga geçiliyor anlamıyorum böylle birşey var gerçekten, bu parfümün içindeki hormon ve koku sayesinde erkekler peşinden koşuyormuş. röportajda okudum,3 senedir yalnız olan kadın parfümü kullandıktan sonra sevgili yapmış hem de birkaç kişi arasından seçmiş. lütfen dalga geçmeyin ve yardımcı olun.
0
ekşide başlığı da var ve herkes parfümün etkilerinden bahsetmiş e o zaman ekşideki yazarlarla da dalga geçin madem ???
0
Yav hem troll'sün hem inatçı. Her sorduğun soruda troll'lenecek değil ya bu millet, bi sakin ol, bu sefer düşmediler de, bi sonrakini daha iyi planla...
Bi bak feromon neymiş nasıl işliyormuş.
Feromon dediğini şey ter, vıcık vıcık apış arası kokusu. Benim apış arası kokum herkese güzel gelmiyor, hatta üst koku seviyesine bakarsak kimseye gelmiyor, kimsenin apış arası kokusu kimseye oh mis dedirtmez zaten. Hayvanlar koklaşa koklaşa deyiminin temeli bu feromon, kimin neslin devamı için uygun eş olduğunu anlamaya yarıyor; oturup bi kafede latte içerken sohbet edemedikleri için.
Hasbelkader oluşmuş kafede sohbet etme yeteneğini arttırmaya çalış bence, feromon ararken kendini arıtma tesisinde bulursun, mazallah.
Bi bak feromon neymiş nasıl işliyormuş.
Feromon dediğini şey ter, vıcık vıcık apış arası kokusu. Benim apış arası kokum herkese güzel gelmiyor, hatta üst koku seviyesine bakarsak kimseye gelmiyor, kimsenin apış arası kokusu kimseye oh mis dedirtmez zaten. Hayvanlar koklaşa koklaşa deyiminin temeli bu feromon, kimin neslin devamı için uygun eş olduğunu anlamaya yarıyor; oturup bi kafede latte içerken sohbet edemedikleri için.
Hasbelkader oluşmuş kafede sohbet etme yeteneğini arttırmaya çalış bence, feromon ararken kendini arıtma tesisinde bulursun, mazallah.
0
soyleyeceklerimin hicbirini birisini kirmak icin yazmiyorum, sizi tanimiyorum, ama su soruya verecegim samimi cevap soyle birseydir:
sunu yazan kisiyi kim neden istesin? eziksin, ezik kal; en azindan kendin olmakla kazanirsin.
sunu yazan kisiyi kim neden istesin? eziksin, ezik kal; en azindan kendin olmakla kazanirsin.
0
@e haliyle sen de benim gibi asırlardır yalnız olsaydın ne halde olurdun acaba ?? hayal edemedin değil mi ? ama ben bu durumun içindeyim.
0
Feromonlu parfumden sonra sevgili yaptim soylemi, falci iki aya sevgili yapacaksin dedikten sonra sevgili yapmakla ayni sey. Dogal secilim gibi, ic gudusel o yonde adimlar atmaya basliyorsun. Falcinin da gelecegi bildigi yok.
0
tom ford black orchid oldukca etkileyici bir koku kizlar bayilir icerisinde tetikleyici kokular var
0
@monkey ben kadınım dolayısıyla bana erkeklerin bayılacağı bir koku lazım o bana yaramaz.
0
Yani bu ülkede kadın olup da asırlardır yalnız olmak? Çok seçici ve peşin yargılı olabilir misin? İnan bana parfümle falan olmaz o iş. Biraz öz güven ve rahatlık yeterli. İletişim, sohbet. Gerisi gelir zaten.
Feromonlu parfüm kullanmadım hiç ama hiç sanmıyorum öyle bir şeyin faydası olsun.
Feromonlu parfüm kullanmadım hiç ama hiç sanmıyorum öyle bir şeyin faydası olsun.
0
Ben sana sevgili bulurum bacım. Evimin yakınlarında hapishane var. Görüş günü gidelim, beğen birini.
0
@cha ve @old possum, inanın ben de sizin kadar şaşkınım. ama yok, yok olmadı olmuyor.
0
Umut da hiç gitmiyor di mi sibelciim? Belki parfümle olur diye umutlanıyorsun.
Parfümle de olmuyor. Arama boşver, demeye geldim.
Parfümle de olmuyor. Arama boşver, demeye geldim.
0
@mandalinacım anlıyorum ki parfümü denemişsin. bilgilerini ver madem. sene tutmamış ama bende tutar bakarsın.
0
sorusuolaninsanmodeli
selam ahali,internette biraz arastirma yaptim,yogurttaki 100gr protein orani 4 gr, suzme yogurtta 10 gr oldugu soyleniyor.ancak yanlis hatirlamiyorsam, protein tozu yapiminda kullanilan kisim, yani peynir alti suyu denilen whey proteini ihtiva eden kisim suzme yogurt yaparken, yogurdun altinda birik
selam ahali,
internette biraz arastirma yaptim,
yogurttaki 100gr protein orani 4 gr, suzme yogurtta 10 gr oldugu soyleniyor.
ancak yanlis hatirlamiyorsam, protein tozu yapiminda kullanilan kisim, yani peynir alti suyu denilen whey proteini ihtiva eden kisim suzme yogurt yaparken, yogurdun altinda biriken su oluyor.
bu yogurdun altinda biriken sudaki protein orani nedir, suzme yogurttaki protein orani gercekten normal yogurttan fazla midir?
internette biraz arastirma yaptim,
yogurttaki 100gr protein orani 4 gr, suzme yogurtta 10 gr oldugu soyleniyor.
ancak yanlis hatirlamiyorsam, protein tozu yapiminda kullanilan kisim, yani peynir alti suyu denilen whey proteini ihtiva eden kisim suzme yogurt yaparken, yogurdun altinda biriken su oluyor.
bu yogurdun altinda biriken sudaki protein orani nedir, suzme yogurttaki protein orani gercekten normal yogurttan fazla midir?
0
O suyun peynir altı suyu ile aynı olduğunu sanmıyorum. Yoğurdun suyunda protein yoktur bence.
Peynir altı suyunda da zaten o kadar çok protein yok taş çatlasa yüzde 3-4'tür.
Ayrıca tabi doğal olarak süzme yoğurt daha yoğun olduğu için daha çok protein vardır.
Peynir altı suyunda da zaten o kadar çok protein yok taş çatlasa yüzde 3-4'tür.
Ayrıca tabi doğal olarak süzme yoğurt daha yoğun olduğu için daha çok protein vardır.
0
Yoğurt suyunda güzel vitaminler mineraller var ama protein yok, yani çok az var, o da katı kısımda ama 100 gramında 3/4 gram dediğin gibi. Bu da whey formunda ama çok az tabii. Yoğurt bi protein kaynağı değil esasında probiyotik kaynağı. Tabii onu da market yoğurtları için demiyorum fermente yoğurtlar için diyorum.
0
Traveller
Sanirim bu iki sozcuk cok karistiriliyor. Bir anket size irk (ya da race) sorarsa ne cevap verirsiniz? Ornegin Turk mu dersiniz?(Birkac duyuruda birileri Turkleri irk olarak yazdi, ornegin biri Turkiye icin "irkimin ulkesi" demis, anlatmaya calistim da ise yaramadi sanirim. Yanlis bilgileri nedeniyl
Sanirim bu iki sozcuk cok karistiriliyor. Bir anket size irk (ya da race) sorarsa ne cevap verirsiniz? Ornegin Turk mu dersiniz?
(Birkac duyuruda birileri Turkleri irk olarak yazdi, ornegin biri Turkiye icin "irkimin ulkesi" demis, anlatmaya calistim da ise yaramadi sanirim. Yanlis bilgileri nedeniyle irkciligi iyi bir sey olarak goruyorlar, ulkesini cok seven kisi irkcidir falan gibi.)
Siz bu ikisini ne olarak tanimliyorsunuz? Hangi irktan oldugunuzu dusunuyorsunuz?
Ornegin benim nereli oldugumu bilmeyen Amerikalilar icin 'beyaz' gorunuyorum, sanirim nedeni kumral sac, yesil goz, beyaz ten. Ancak Turkler genelde 'mixed race' olarak goruluyor.
(Birkac duyuruda birileri Turkleri irk olarak yazdi, ornegin biri Turkiye icin "irkimin ulkesi" demis, anlatmaya calistim da ise yaramadi sanirim. Yanlis bilgileri nedeniyle irkciligi iyi bir sey olarak goruyorlar, ulkesini cok seven kisi irkcidir falan gibi.)
Siz bu ikisini ne olarak tanimliyorsunuz? Hangi irktan oldugunuzu dusunuyorsunuz?
Ornegin benim nereli oldugumu bilmeyen Amerikalilar icin 'beyaz' gorunuyorum, sanirim nedeni kumral sac, yesil goz, beyaz ten. Ancak Turkler genelde 'mixed race' olarak goruluyor.
0
ben büyük oranda türküm. ırkım bu. ulus yani nation kelimesi ülke toprakları içerisinde yaşayanları ifade eder. yani türkiyeliyim dediğinde ulusum olmuş oluyor.
türkiyede ulusalcılık diye bir muhabbet var atatürk milliyetçiliği bu işte. amerika da bir ulus devlettir. vatandaşının ırkına bakmaz(en azından 30 senedir falan).
türkiyede ulusalcılık diye bir muhabbet var atatürk milliyetçiliği bu işte. amerika da bir ulus devlettir. vatandaşının ırkına bakmaz(en azından 30 senedir falan).
0
Ergi deniz özsoy'un bir seminerine katılmıştım. Ben türk'üm kürt'üm x'im diyenler biz evrimsel biyologlara cok komik duruyor demişti. Yaptıklari bir deneyde 7 göbek türk oğlu türküm diyen tipler %40 yunan %30 arap %30 türk falan çıkıyormuş. Bu sadece bizim coğrafyaya ait değilmiş. Dünyanın her yerinde boyle sonuclar çıkıyormuş.
Siyam kedisi falan gibi üretim bir nesil yaratmadığın sürece türkum vs demek sacma. Hepsi birbirine girmiş durumda ayrıştırılamaz şekilde.
Siyam kedisi falan gibi üretim bir nesil yaratmadığın sürece türkum vs demek sacma. Hepsi birbirine girmiş durumda ayrıştırılamaz şekilde.
0
Videonun ırkçılık karşıtı kampanya amaçlı oluşturulmuş kurgusal bir içerik olup olmadığını bilmiyorum. Ama bu testler yapıldığı zaman bu tarz sonuçlar çıktığını bizzat birinci ağızdan duyduğum için paylaşmakta sakınca görmüyorum.
0
@acemi tür diyemezsin. Tür olarak insanız. Etnik köken demek daha doğru. Irk kelimesi kalıtımsal bir ortaklığı ifade eder. Soy olarak bir saflığı ifade eder alttan alta. Dolayısıyla dedigin gibi sosyoloji bilimi bunun cevabına daha kültürel bir ortaklık katarak cevap verebilir. Ancak kültürel ortaklık dedigin kavramı zaten ulus kelimesi tanimlar. Irk vurgusu yapanlar bundan fazlasını ifade eder. Kan kelimesini kullanırlar mesela. Kanim x derler. Onun 'ırkından' olmayana kansız derler mesela. biyoloji biliminin buna cevabı da doğal olarak, kardeşim senin gen dizilimine baktık dedigin gibi degilsin, sentezsin olur.
@vegas ben de ilber hocadan farklı bir sey demiyorum ki dostum. Saf ırk, turan, cengizhanin torunu, ötüken vs vurgusu yapanlar dedikleri gibi değiller, sentezler. dolayısıyla O VURGULARI YAPARAK türküm demeleri sacma. Cunku tekrar soyluyorum onlar bir saflıkla, ari olmakla övünüyorlar. Dolayısıyla ilber hoca burada dikkatini çektiyse biyolojik bir tanim degil daha kültürel bir tanıma giderek konusmus. Yani bunun biyolojik olarak zaten mumkun olmadigini soyleyip ulus kavramıyla ic ice bir tanım yapmış. Ben bunu reddetmiyorum ki. Ben bugun bir cümleye baslarken fransizlar, italyanlar diye başlıyorsam bu zaten bunu kabul ettigim anlamına gelir. Ama ben cumleye fransizlar diye baslarken ari fransız ırkını değil fransız ulusunu kast ederim. Demek istediğim bu. Ben saf türküm, 7 ceddim turktur, orta asyadan geliyorum diyen adam yanilgi içinde. Onun bu aşırı "saf ırk" söylemi komik. Demek istediğim bu.
@vegas ben de ilber hocadan farklı bir sey demiyorum ki dostum. Saf ırk, turan, cengizhanin torunu, ötüken vs vurgusu yapanlar dedikleri gibi değiller, sentezler. dolayısıyla O VURGULARI YAPARAK türküm demeleri sacma. Cunku tekrar soyluyorum onlar bir saflıkla, ari olmakla övünüyorlar. Dolayısıyla ilber hoca burada dikkatini çektiyse biyolojik bir tanim degil daha kültürel bir tanıma giderek konusmus. Yani bunun biyolojik olarak zaten mumkun olmadigini soyleyip ulus kavramıyla ic ice bir tanım yapmış. Ben bunu reddetmiyorum ki. Ben bugun bir cümleye baslarken fransizlar, italyanlar diye başlıyorsam bu zaten bunu kabul ettigim anlamına gelir. Ama ben cumleye fransizlar diye baslarken ari fransız ırkını değil fransız ulusunu kast ederim. Demek istediğim bu. Ben saf türküm, 7 ceddim turktur, orta asyadan geliyorum diyen adam yanilgi içinde. Onun bu aşırı "saf ırk" söylemi komik. Demek istediğim bu.
0
Dedesinin dedesinin türk olduğunu, soylarının orta asyaya uzandığını, aileye bir kürt kızı gelirse doğacak çocukların hayırsız olacağını söyleyen arkadaşım vardı.
Dısarıdan 1 adet kürt geni gelirse bozulacağını sanıyor adam. Gen dizilimine baksan %25 kürt çıkabilir mesela. Saf olmadığı bilimsel olarak kesin ama.
Bahsettiğim kesim bu. Yoksa hepimiz burada doğduk. Türkçe konusuyoruz. Yabancılar sorduğunda türküm diyoruz. Buraliyiz. Türküz. Bu sekilde türküm demek saçmadır asla demiyorum.
Dısarıdan 1 adet kürt geni gelirse bozulacağını sanıyor adam. Gen dizilimine baksan %25 kürt çıkabilir mesela. Saf olmadığı bilimsel olarak kesin ama.
Bahsettiğim kesim bu. Yoksa hepimiz burada doğduk. Türkçe konusuyoruz. Yabancılar sorduğunda türküm diyoruz. Buraliyiz. Türküz. Bu sekilde türküm demek saçmadır asla demiyorum.
0
türk ırkı bence doğru bir kullanım değil. ırk dediğimiz şey kültürden bağımsız genetik özelliklere göre değişen bir şeydir. türkle yunanı ayıran genetik değil kültürdür. ırk olarak da üç denemez ama daha az sayıda ırk vardır. ırk köpeklerdeki golden ve terrier farkı gibi işte. hepsi biyolojik olarak canis familiaris türüne ait ama ırkları farklı.
ayrıca türk ırkı diyen birine direkt kafadan eksi puan yazarım, çok büyük olasılıkla kafatasçıdır. ırk, millet, din gibi unsurlara göre hala bu çağda insanları ayırandan hayır gelmez
ayrıca türk ırkı diyen birine direkt kafadan eksi puan yazarım, çok büyük olasılıkla kafatasçıdır. ırk, millet, din gibi unsurlara göre hala bu çağda insanları ayırandan hayır gelmez
0
Türk Alman İtalyan vs, bunlar tabii ki ırk değil bugün, sadece belli sınırlar içerisinde bir arada yaşamaya başlamış aynı kültürü paylaşan insanlar topluluğudur. Bunu ırktan çok ulus kavramı karşılar. İnsan ırkı, biyolojik anlamda, tek bir ırktır günümüzde. Bir topluluğun ırk ayrımının yapılabilmesi için, o topluluğun diğer topluluklardan tamamen izole yaşaması ve hiçbir gen akışının sağlanmaması gerekir. Bugün bu nedenle, biyolojik anlamda, ırklar tamamen ortadan kalkmış durumdadır. Sadece birkaç Amazon kabilesi bu anlamda izole olup kendi ırkının özelliklerini korumuşlardır, onun dışında böyle bir durum yoktur. Bugün ırkıyla en çok övünen 2 toplum, aynı zamanda bilimsel anlamda DNA'sı en çok karışmış 2 toplumdur: Türkler ve Almanlar. Bu da bu anlamda baya ironik bir durum. Günümüz Türkiye'sinde ben Türklüğümle gurur duyuyorum diyen insanın gen haritası çıktığında Rum/Romalı Ermeni Kürt, her türlü DNA görülebilir kendisinde. Türk diye bir ırkın oluşması için Türklerin Ortaasya'daki çadırlarından hiç çıkmaması, etrafındaki beyliklerden hiç gelin almaması ve kendi içinde izole olarak yaşaması gerekirdi. Aynı coğrafyada yaşamak aynı fiziki özellikleri taşımak, misal çekik gözlü ya da siyah olmak, ayrı bir ırk oluşturmaz. Bunlar sadece atalarımız Afrika'dan Dünyaya yayılırken geçici olarak izole olmalarından kaynaklanan bir durumdur, daha sonra bu izolasyon ortadan kalkmış, farklı toplulukların genleri birbirine karışarak biyolojik anamda ırk ayrımını ortadan kaldırmıştır.
0
ırkçılık denen şeyin zaten bilimsel değil sosyolojik bir olgu olduğunu düşünüyorum. aşırı gerizekalı olmayan bir ırkçı bile (tabii eğer varsa öyle bi şey) safkan ırk (etnisite) filan diye bir şey olamayacağı, kendisinin de (anadolu için konuşursak) rum-türk-kürt-arap-ermeni ortak ''tohumu'' olduğunu az buçuk bilir. buna rağmen de ırkçılıktan vazgeçmez, yaşasın ırkımın turan ülküsü diye ortalıkta meczup gibi dolaşır.
bunlar bilimsel değil duygusal motivasyonlardan beslenir. değersizlik ve aşağılık duyguları aşırı yoğun olduğu için, önemsiz bir özelliklerine yüce bir değer atfederek değerli hissetmeye çalışırlar. bu yüzden kendini patlatacak kadar radikal dinci olan bir kafa ne kadar sağlıklıysa ve iletişime açıksa, bunlar da o kadar sağlıklı ve iletişime açıktır. bunlarla bilimsel bir düzlemde ırk/tür tartışması yapmak bir verim sağlamaz :)
bunlar bilimsel değil duygusal motivasyonlardan beslenir. değersizlik ve aşağılık duyguları aşırı yoğun olduğu için, önemsiz bir özelliklerine yüce bir değer atfederek değerli hissetmeye çalışırlar. bu yüzden kendini patlatacak kadar radikal dinci olan bir kafa ne kadar sağlıklıysa ve iletişime açıksa, bunlar da o kadar sağlıklı ve iletişime açıktır. bunlarla bilimsel bir düzlemde ırk/tür tartışması yapmak bir verim sağlamaz :)
0
omiros
arkadaşlar yağ yakımı ve zayıflama için bir spor salonuna gidiyorum ancak hocanın verdiği kardiyo programından pek memnun kalmadım.yaşım 27 boy 182 kilo 94 erkek.koşu bandı, bisiklet, eliptik bisikletden oluşan bir kardiyo programı nereden bulabilirim acaba?
arkadaşlar yağ yakımı ve zayıflama için bir spor salonuna gidiyorum ancak hocanın verdiği kardiyo programından pek memnun kalmadım.
yaşım 27 boy 182 kilo 94 erkek.
koşu bandı, bisiklet, eliptik bisikletden oluşan bir kardiyo programı nereden bulabilirim acaba?
yaşım 27 boy 182 kilo 94 erkek.
koşu bandı, bisiklet, eliptik bisikletden oluşan bir kardiyo programı nereden bulabilirim acaba?
0
leylaomega
Profesyonel sonunda Ankara'ya geldi ben de izlemeyi çok istiyorum. Sizce dokuzda gişede olsam yeter mi yoksa çok mu insan olur önümde ve internete açılmadan alamaz mıyım?
Profesyonel sonunda Ankara'ya geldi ben de izlemeyi çok istiyorum. Sizce dokuzda gişede olsam yeter mi yoksa çok mu insan olur önümde ve internete açılmadan alamaz mıyım?
0
İstanbul'da sık sık oynanmasına rağmen 6:30 gitmiştim ve benden önce giden iki kişi vardı.
Bence bir gün erken uyanıp beklemeye değer.
İnternetten bir kere yakaladım imkansız değil ama zor.
Bence bir gün erken uyanıp beklemeye değer.
İnternetten bir kere yakaladım imkansız değil ama zor.
0
Bence 9dan önce orda olun çünkü hiç belli olmuyor ayrıca hangi gişede olacağınız da önemli (cüneyt gökçerde mesela daha az insan oluyor),bu arada gerçekten çok güzel bir oyun.
0
İstanbul'da ben 4 defe izledim her seferinde 8.30 gibi gişede oluyordum her seferinde de almıştım bileti ama Ankara'ya yeni geldiyse kontrolsüz bir akın illa ki olacaktır, o nedenle baya erken gitmek şart. Yalnız şöyle bir şey var: Gişeler açıldıktan 15 dakika sonra internet gişesi açılıyor, o sürede de gişede biletler bitiyor ama biletlerin büyük bir kısmı blok satışla da bitmiş olabiliyor, o nedenle gişede sıraya girenlere fazla bilet kalmayabiliyor. Bunu da gözardı etmemek gerek.
0
nemo problemo
1 ay kadar sürüyor. o yolu yürüyen veya bu bilgilere dayanaraktan fikir verebilen olabilir mi? toplam 509 km ve 1 ay yürüyeceğimi düşünürsem kaç kilo veririm ortalama? 70 kg 170 boy.
1 ay kadar sürüyor. o yolu yürüyen veya bu bilgilere dayanaraktan fikir verebilen olabilir mi? toplam 509 km ve 1 ay yürüyeceğimi düşünürsem kaç kilo veririm ortalama?
70 kg 170 boy.
70 kg 170 boy.
0
hepsini tek seferde yürümek baya baya zor ama zaten düzenli spor yapıyorsan ve gerekli erzağını da alırsan bi kilo değişikliği yaşayacagını sanmam.
0
509 km yi niye 1 ayda yürüyosun onu anlamadım. O yürüyüş değil bildiğin gezinti bence tabi amacın kilo vermek değilse no problem.
0
Şu kadar kilo verirsin demek zor ama dehidrasyondu şuydu buydu derken bi 5 kilo versen bile sonrasında hızlı bir şekilde tekrar alırsın o kiloları, kalıcı olmaz.
0
ground
Genelde gişe filmlerinde oynamaz hatta bağımsız filmler gibi yerlerde oynar. Gözleri hafif pörtlek ama iyi oyuncudur. Bazı filmlerde başrol oynar. Bazılarında da yardımcı oyuncudur. Bir filminde ful şarapla ilgili filmi vardı. Bir filminde eşinin aldattığı adamı vurduğu düşünülüyordu ama adam göle
Genelde gişe filmlerinde oynamaz hatta bağımsız filmler gibi yerlerde oynar. Gözleri hafif pörtlek ama iyi oyuncudur. Bazı filmlerde başrol oynar. Bazılarında da yardımcı oyuncudur. Bir filminde ful şarapla ilgili filmi vardı. Bir filminde eşinin aldattığı adamı vurduğu düşünülüyordu ama adam göle düştüğü için cesedi bulunamamıştı. Meğerse adamı gölden yangın söndürme uçağı alıp ilerdeki ormana atmış olduğu ortaya çıkmıştı. Bir filminde de birden bire çıldırıp las vegasa gidiyordu çılgınca araba kullanıyordu filmin başında. Geçenlerde de bir uzay bilimkurgu filminde gördüm hiç yakışmamıştı bence rolü. Kimdi arkadaş bu yahu. Her filmini de çok beğenirim seçici bir adam. Bir filmin adı bilmemmne günlükleri mi otobiyografi mi gibi bir şeydi. Kimdi kimdi?
0
bendensin
bu konuda ne yapabilirim. Sağlıklı beslendiğim zamanlarda da hep düzensizdi sağlıksızlıgın dibine vurdugum zamanlarda da. Psikolojik olarak bir sorunum var, dışarı da tuvalete gidemiyorum pek, bu da etkili olabilir. neler faydalı olur ek neler yapabilirim bu konuda?
bu konuda ne yapabilirim. Sağlıklı beslendiğim zamanlarda da hep düzensizdi sağlıksızlıgın dibine vurdugum zamanlarda da. Psikolojik olarak bir sorunum var, dışarı da tuvalete gidemiyorum pek, bu da etkili olabilir. neler faydalı olur ek neler yapabilirim bu konuda?
0
Bol su ve sabit saatlerde dışkılama alışkanlıgı geliştirmeye çalış. Gün de 2 farkı zaman dilimi belirle bu saatlerde çok tuvaletin yoksa bile git yapmaya çalış. Böyle böyle vücut alışır.ayrıca sindirime iyi gelen lifli gıdalar güzel olur. Dışarı da yapmaya gerek yok sabah ve akşam 2 dilim belirlersin evde ve gün içinde dışkılamana gerek kalmaz vücut alıştıktan sonra. Bunlara rağmen düzelmesse. Doktora görün ama bence düzelir
0
hasmetizm 2046
3 tane perfect rafadan yumurta + yarım avokado + pul biber kombinasyonunu püre haline getiriyorum, ne eklesem de sabahları süper sporcu kahvaltısını elde etsem?
3 tane perfect rafadan yumurta + yarım avokado + pul biber kombinasyonunu püre haline getiriyorum, ne eklesem de sabahları süper sporcu kahvaltısını elde etsem?
0
bu haliyle doyuyorum aslında ama çok ısrar ettiniz bi tane artırayım sayıyı. güzel de bi tatlı lor yabıştırabilirim içine. x tohomu y baharatı gibi bi öneri yoksa aynen devam o zaman.
0
Yoğurt ekleyebilirsin, chia tohumu ekleyebilirsin.
Ben süt+yulaf ezmesi+yarım muz+chia tohumu+(bazen)keçiboynuzu özü şeklinde bir karışım yapıyorum. Buna çiğ yumurta da eklenebiliyor ancak ben sevmiyorum bir de bakteri falan olabiliyormuş (ne kadar doğru bilmiyorum).
Edit: Baktım şimdi, @krem peynir'in dediği gibi, yumurtanın kabuğunda salmonella bulunabiliyormuş. www.fda.gov
Fda'nın sitesinde yumurtaları sarısı ve beyazı katılaşana kadar haşlayın, tavaya kıracaksanız cıvık kısmı kalmayana kadar pişirin, çiğ kullanacaksanız kabuğu sterilize edilmiş veya pastorize yumurta kullanın diyor.
Tabii bu biraz "fazla" önlem sanki, lıkır lıkır çiğ yumurta içen çok insan var, ama yine de riske atmamak iyidir. Bilgi olarak burada bulunsun:p
Ben süt+yulaf ezmesi+yarım muz+chia tohumu+(bazen)keçiboynuzu özü şeklinde bir karışım yapıyorum. Buna çiğ yumurta da eklenebiliyor ancak ben sevmiyorum bir de bakteri falan olabiliyormuş (ne kadar doğru bilmiyorum).
Edit: Baktım şimdi, @krem peynir'in dediği gibi, yumurtanın kabuğunda salmonella bulunabiliyormuş. www.fda.gov
Fda'nın sitesinde yumurtaları sarısı ve beyazı katılaşana kadar haşlayın, tavaya kıracaksanız cıvık kısmı kalmayana kadar pişirin, çiğ kullanacaksanız kabuğu sterilize edilmiş veya pastorize yumurta kullanın diyor.
Tabii bu biraz "fazla" önlem sanki, lıkır lıkır çiğ yumurta içen çok insan var, ama yine de riske atmamak iyidir. Bilgi olarak burada bulunsun:p
0
comeon
bahsettiğim şey şok diyet kitapları değil. yaşam tarzı olarak uygulanabilecek örneğin vegan beslenme, glutensiz beslenme vs.. daha önce karatay kitabını okumuştum. şimdi bunun dışında beslenme tazrları ile ilgili alanında mutlaka okunması gereken bir kaç kitap önerisi istiyorum.teşekkür ederim.
bahsettiğim şey şok diyet kitapları değil. yaşam tarzı olarak uygulanabilecek örneğin vegan beslenme, glutensiz beslenme vs.. daha önce karatay kitabını okumuştum. şimdi bunun dışında beslenme tazrları ile ilgili alanında mutlaka okunması gereken bir kaç kitap önerisi istiyorum.
teşekkür ederim.
teşekkür ederim.
0
benim antrenorumun tavsiye ettigi kitap
7'den 70'e tas devri diyeti - ahmet aydin
genel olarak beslenme konusunda bilgilendirici bir kitap. icinde diyet listesi vs. yok. baslik baslik bazi konulari anlatiyor basit bir dille.
7'den 70'e tas devri diyeti - ahmet aydin
genel olarak beslenme konusunda bilgilendirici bir kitap. icinde diyet listesi vs. yok. baslik baslik bazi konulari anlatiyor basit bir dille.
0
veritaslibertas
günlük süt alıyorum. pastörizeymiş bu sütler de. uht ile arasında ne fark var?sağlıklı mı pastörize süt? sağlıksızın sağlıklısı gibi bişey mi yoksa? kötünün iyisi gibi mi yani?
günlük süt alıyorum. pastörizeymiş bu sütler de. uht ile arasında ne fark var?
sağlıklı mı pastörize süt? sağlıksızın sağlıklısı gibi bişey mi yoksa? kötünün iyisi gibi mi yani?
sağlıklı mı pastörize süt? sağlıksızın sağlıklısı gibi bişey mi yoksa? kötünün iyisi gibi mi yani?
0
Pastörizasyon standart bir işlem, yani o olmadan zaten sokakta satılan çiğ süt ile farkı olmaz.
Konuyla ilgili şu üç yazı açıklayıcı olur sanırım:
1- www.esk.gov.tr
2- www.anneoluncaanladim.com
3- diyetisyenlerkulubu.com
Konuyla ilgili şu üç yazı açıklayıcı olur sanırım:
1- www.esk.gov.tr
2- www.anneoluncaanladim.com
3- diyetisyenlerkulubu.com
0
pide
ama aynı zamanda da amele yanığı sahibi olmamak istiyorum. bu konuda aşırı takıntılıyım. mesela temmuzda öğleden sonra 5 civarı güneş yakar mı, ya da d vitamini için daha erken saatlerde mi çıkmak lazım illa? Cilt açık renk olduğundan çok çabuk kızarıyor.
ama aynı zamanda da amele yanığı sahibi olmamak istiyorum. bu konuda aşırı takıntılıyım. mesela temmuzda öğleden sonra 5 civarı güneş yakar mı, ya da d vitamini için daha erken saatlerde mi çıkmak lazım illa? Cilt açık renk olduğundan çok çabuk kızarıyor.
0
ben sabah 9-11 arası denize girip güneşlenmeye çalışıyorum. o güneş beni fazla yakmıyor. öğleden sonra da 3.30 ve sonrasında güneşleniyorum. o arada eğer eve dönemezsem şemsiyenin altından çıkıp denize koşup yüzüp geri dönüyorum. güneşlenmek için şemsiyenin altından çıkmıyorum o aradaki saatlerde.
0
Yaz aylarında yüzüne aldığın 15 dakika güneş d vitamininin imalatına yeter. Bağırsak floranda sorun yoksa tabii.
0
D vitamini için gunesin tepede oldugu zamanlarda çıkmalısın. Ogleden sonra güneşi d vitamini konusunda ters etki yapıyor yani sentezlenen vitaminleri parçalıyor diye biliyorum.
0
güneşin en dik geldiği saatlerde yani 12-1 gibi 15 dk güneşin altında güneş kremsiz durman lazım.
0
medre
Kilo vermek ve spor yapmakla ilgili duyurularım oldu, geçen zaman içinde vücudumla ilgili temel sorunumun bacak bölgesi olduğuna karar verdim. Güçlüydüm, spor geçmişim vardı, son 3-5 yılda çok kilo almıştım vs. ama aslında vücudumda zayıf olan bölgenin yaşla birlikte beni öldüren dizlerim ve onu zor
Kilo vermek ve spor yapmakla ilgili duyurularım oldu, geçen zaman içinde vücudumla ilgili temel sorunumun bacak bölgesi olduğuna karar verdim. Güçlüydüm, spor geçmişim vardı, son 3-5 yılda çok kilo almıştım vs. ama aslında vücudumda zayıf olan bölgenin yaşla birlikte beni öldüren dizlerim ve onu zorlamayacağım derken daha da şişmanlattığım bacaklarım ve kalçam olduğunu anladım.
Menisküsüm var. Uzun yürümek yasak, bisiklet yasak, eliptik de zorlamak yasak, koşu bandı uzun süre kullanmak yasak, spining yasak, step aerobik yasak, koşmak filan zinhar yasak. Ben dikkat ettikçe bacak kaslarım ve gücüm zayıfladı, sonra kontrolü yeniden ele almak isteyip inat edip zorladıkça daha da yoruldu. Bacaklardan aldığım gücü kaybedince popo ve göbeği de kaybetmiş oldum. :)) Selulit desen bonus.
Sonuç olarak aslında hayalimin zayıf ya da fit olmaktan çok güçlü bacaklara sahip olmak olduğunu anladım.
İstediğim şey bu: www.google.com.tr
Olan bu: www.google.com.tr
En az 3-4 doktora gittim son 10 yılda menisküsle ilgili. Hepsinin sözleri aynı "fazla zorlamadan spor yapın, yüzme en iyisi, bacak kaslarınız güçlenmeli, iyi günler"
E tamam da nerde yüzüyoruz, herkes o imkana sahip mi? Uzun yürüyüşler ve spor salonu hariç neyle taş yapacağım ben bu bacakları?
Fitnessçı ablalar gibi dalayım mı olaya? Neler yapmam lazım? Baya baya ciddi bir bacak yapma düşünüyorum. Spor salonunda çalışan en büyüğü 25 yaşındaki fit genç erkekler ve kadınlar "şunu kullan bunu kullanma" dan öte destek atmıyorlar. Bireysel antrenör mü tutsam?
Pilatesi seviyor ve kendime faydalı buluyorum yeniden başlamayı düşünüyorum ama başka öneriler varsa da alayım. Anne olmaya çalışıyorum. Bana bebeğimi önce karnımda sonra kucağımda taşıyabilecek çok güçlü bacaklar lazım.
Menisküsüm var. Uzun yürümek yasak, bisiklet yasak, eliptik de zorlamak yasak, koşu bandı uzun süre kullanmak yasak, spining yasak, step aerobik yasak, koşmak filan zinhar yasak. Ben dikkat ettikçe bacak kaslarım ve gücüm zayıfladı, sonra kontrolü yeniden ele almak isteyip inat edip zorladıkça daha da yoruldu. Bacaklardan aldığım gücü kaybedince popo ve göbeği de kaybetmiş oldum. :)) Selulit desen bonus.
Sonuç olarak aslında hayalimin zayıf ya da fit olmaktan çok güçlü bacaklara sahip olmak olduğunu anladım.
İstediğim şey bu: www.google.com.tr
Olan bu: www.google.com.tr
En az 3-4 doktora gittim son 10 yılda menisküsle ilgili. Hepsinin sözleri aynı "fazla zorlamadan spor yapın, yüzme en iyisi, bacak kaslarınız güçlenmeli, iyi günler"
E tamam da nerde yüzüyoruz, herkes o imkana sahip mi? Uzun yürüyüşler ve spor salonu hariç neyle taş yapacağım ben bu bacakları?
Fitnessçı ablalar gibi dalayım mı olaya? Neler yapmam lazım? Baya baya ciddi bir bacak yapma düşünüyorum. Spor salonunda çalışan en büyüğü 25 yaşındaki fit genç erkekler ve kadınlar "şunu kullan bunu kullanma" dan öte destek atmıyorlar. Bireysel antrenör mü tutsam?
Pilatesi seviyor ve kendime faydalı buluyorum yeniden başlamayı düşünüyorum ama başka öneriler varsa da alayım. Anne olmaya çalışıyorum. Bana bebeğimi önce karnımda sonra kucağımda taşıyabilecek çok güçlü bacaklar lazım.
0
Yürümenin yasak olmasi kötü olmuş. Ne bacaklar gunde 10km yürüyerek aylar içinde eridi gitti. Pilates o zaman dedigin gibi en mantıklı seçenek gibi duruyor. Annem de benzer bir durum içindeydi doktoru yüzme önermişti ama o da günümüz sehir koşullarında zor. Pilates candır. Tabi uyguladığın diyete de dikkat et bence. Diyetisyene gidebilirsim.
0
ayni durumdayim meniskus zedelenmesi var bende de. hep dikkat etmem lazim. spor salonunda programli calismaniz soz konusuysa bu duruma gore yaziyorlar. bazi hareketleri direkt eliyorlar. bir de spor oncesi ve sonrasi isinma germe ve soguma egzersizlerini yapinca dizlerde hic agri hissetmiyorum ben. hatta bi keresinde germe hareketlerini yapmayi unutup direkt aletlere gectim. dizim kendini hissettirdi hemen :')
0
Bacak çalışmalarında squat leg press leg extension gibi çalışmalar sağlıklı insanlar için bile yanlış yapıldığı takdirde dizlerinde çok şiddetli problemler yaratabiliyor, o nedenle menisküslü bir diz için herhangi bir bacak çalışması önermek çok doğru değil. Bacak çalışması için en nihayetinde eklemlerini kullanacaksın, yapacağın tek bir yanlış harekette tedavisi zor problemler yaşayabilirsin. Böyle medikal durumlarda çözümü burada aramak senin için çok doğru değil. Ha bunu fotoğraftaki gibi bacaklar istediğin için söylüyorum, sıkıntın kilo vermek falan olsaydı o daha basitti.
0
fit olmak istiyoruz ama sağlık elvermiyor. benim de vücut sıcaklığımı artırmadan hareket etmen gerekirdi. Yüzme vs. dendi ama ha deyince bulunmuyor. reformer pilatese yazıldım. hoca ile birebir yapıyorum ve İnan her harekette teyit ediyor zorlanır mıyım, diye. medikal olarak da bu işlerle ilgilenen biri varsa sorun, danışın reformerı
0
basubadelmevt
Her gün öğlen ya da akşam ızgara yemem lazım. Antrikot alıyorum kırmızı et olarak ama biraz bıktım. Başka hangi tür etler diyet için uygun kasaptaki? Stok yapıcam da. Sakatat yiyemem. Bazen köfte yiyorum, annem yapıyor.
Her gün öğlen ya da akşam ızgara yemem lazım. Antrikot alıyorum kırmızı et olarak ama biraz bıktım. Başka hangi tür etler diyet için uygun kasaptaki? Stok yapıcam da. Sakatat yiyemem. Bazen köfte yiyorum, annem yapıyor.
0
diyet için uygun olmayan et bilmiyorum ben yağ oranı çok çok yüksek olmadıkça. Bu anlamda, büyükbaş ve küçükbaş kırmızı et kasapta ne buluyorsan kemikli-kemiksiz alıp farklı şekillerde yapabilirsin.
0
Haftada birkaç gün balık birkaç gün tavuk birkaç gün kırmızı et. Ha bence at eti falan da iyidir ama bulmak zor. En yüksek protein de çekirgede bu arada.
0
antikitleruhlu
Merhaba,Kardeşiniz hafta sonu bir işi için sizin bulunduğunuz şehre geldi. Gündüz biraz görüştünüz ancak sizin evinizde kalmayı tercih etmedi. Onunla ve eşiyle aranızda sorun yok ve yüzyüze en az 6 ay görüşememişsiniz. Bu durumda ona alınır mıydınız? Ben eşinin gelmek istemediğini düşünüp (1 gece am
Merhaba,
Kardeşiniz hafta sonu bir işi için sizin bulunduğunuz şehre geldi. Gündüz biraz görüştünüz ancak sizin evinizde kalmayı tercih etmedi. Onunla ve eşiyle aranızda sorun yok ve yüzyüze en az 6 ay görüşememişsiniz.
Bu durumda ona alınır mıydınız?
Ben eşinin gelmek istemediğini düşünüp (1 gece ama belki rahat edemez diye) normal diyorum. Ama niyeyse farkında olmadan bu durumu düşünüyorum. Alınmak üzereyim sanırım :)
Kardeşiniz hafta sonu bir işi için sizin bulunduğunuz şehre geldi. Gündüz biraz görüştünüz ancak sizin evinizde kalmayı tercih etmedi. Onunla ve eşiyle aranızda sorun yok ve yüzyüze en az 6 ay görüşememişsiniz.
Bu durumda ona alınır mıydınız?
Ben eşinin gelmek istemediğini düşünüp (1 gece ama belki rahat edemez diye) normal diyorum. Ama niyeyse farkında olmadan bu durumu düşünüyorum. Alınmak üzereyim sanırım :)
0
Bunda alınacak bir şey yok, hem rahatsız etmemek hem de rahat etmek istemişlerdir.
Ben olsam alınmazdım.
Ben olsam alınmazdım.
0
Alınmazdım, bunda alınacak bir şey yok da, görmeye doyamadıysam çok özlediğim için üzülürdüm, burulurdum.
0
bu durumda alınmam, çünkü eşiyle beraber vakit geçirmek istiyor olabilir. çok misafirim gelir yaşadığım şehre genelde, her zaman sorarım, sıkıldılarsa, kafalarında başka planlar varsa ya da partnerleri ile beraber gezmek isterler mi diye. bunda darılacak sıkılacak bir durum yok.
0
Alınırdım tabi. Ne demek eşiyle vakit geçirmek. 6 aydır görmemişim. Eşini hiç mi görmüyor.
0
alınırım.
insanların kardeşlik bağları zayıf ya da benimkiler çok kuvvetli.
insanların kardeşlik bağları zayıf ya da benimkiler çok kuvvetli.
0
alınmak istemeden alınırım. muhtemelen şuan tam senin içinde bulunduğun durumda olurum.
0
Düşündüm de ben de çok üzülürdüm. Kardeş sonuçta, 6 ay gorusmesem zaten çok özlemiş olurdum. en azından bir gece gelip kalsaydı derdim ki ona bir ogleden sonrasının yetmesi de ekstra üzerdi sanırım.
Şu da var; eşinin yerinde olsam sizinle bir sorunu yoksa ben kalmayı teklif ederdim zira insan kardeşini özler, biraz vakit gecirsinler diye düşünürdüm.
Bir de siz evinize davet ettiniz mi? Yoksa önce dışarda mi görüşelim dediniz? Belki rahatsız etmek istememiş de olabilir.
Şu da var; eşinin yerinde olsam sizinle bir sorunu yoksa ben kalmayı teklif ederdim zira insan kardeşini özler, biraz vakit gecirsinler diye düşünürdüm.
Bir de siz evinize davet ettiniz mi? Yoksa önce dışarda mi görüşelim dediniz? Belki rahatsız etmek istememiş de olabilir.
0
Aslında benimki alınmak değil de üzülmek sanırım. Çünkü mantıklı düşün olur böyle diyorum. Ama sanırım bir akşam oturup aileden birilerine yemek hazırlayıp muhabbet etme hayalim suya düştüğü için bunlar.
@capitatum otelde kalacaklar :(
@capitatum otelde kalacaklar :(
0
@fraise ben zaten bende kalacaklar saniyordum. Plan oyleydi.Laf arasinda soylediler biz yer ayirdik diye.
0
'Aa olur mu hiç canım öyle şey' diye giriştin mi ya da neden sende kalmadıklarını doğrudan sordun mu, sormadıysan sor bence. Ben çatlardım çünkü tekrar düşündüm de :D
0
yani laf arasinda soylemisler ya belki sizin 'aa yok olur mu oyle sey' demenizi beklemislerdir.
0
eşi kalmak istememiş demek ki. işin içine başka biri girince böyle şeyler olabilir. zaten şehre de işi için gelmiş senin için gelmemiş ki. seni görmeye gelse ve böyle bir şey yapsa alın derdim.
0
ne demek rahatsız etmek kardeşim o benim ya. alınmazdım ama üzülürdüm biraz da olsa. sonra birebirde sorarım niye kalmadınız özel bi durum mu vardı diye. özel bi durum yoksa yine üzülürdüm :D biz ailecek memlekete gidince bile birer gün yakın bikaç akrabada kalmaya dikkat ediyoruz ayıp olmasın diye. ne bize yük oluyor ne onlara, bu şekilde bakmıyoruz.
0
sparkle kiddle
geri kalanda bir sikintimiz yok ama gobegimizvarsa ve bu gobek bira gobegi falan degilsenasil eritiriz? daha once eriten oldu mu?
geri kalanda bir sikintimiz yok ama gobegimiz
varsa ve bu gobek bira gobegi falan degilse
nasil eritiriz?
daha once eriten oldu mu?
varsa ve bu gobek bira gobegi falan degilse
nasil eritiriz?
daha once eriten oldu mu?
0
bir milyonuncu kez olacak ama, "bölgesel zayıflama diye bir sey yok". bircok seyin dışında, senin bedensel özelliklerin de önemli. 1,5 ayda 10 kiloya yakin verdim. önce yüzüm inceldi, sonra bacak baldir, sonra göt göbek.
0
Geri kalanda bir sıkıntı yok da sadece göbek sıkıntısı varsa, muhtemelen skinny fat'sin. Diyete devam etmekle birlikte spor rutinine ağırlık çalışması ekleyip kas kütlesini artırmak gerekiyor. Başka çözüm yok.
0
daha önce göbek eritmiş olan bende de durum aynı. son birkaç aydır çöp beslenme tarzım yüzünden 5 kilo aldım ve farkeden tek yer göbek oldu. uzun lafın kısası kötü beslenme eşittir önce göbekte yağlanma ısrar edilirse diğer bölgelerde yağlanma.
0
etna
Hakkında ne düşünürsünüz? Ya da görüyorsanız böyle birşey ne düşünüyorsunuz?Etrafınızda var mı?Kıskançlık, kavga dövüş çok olur diye tahmin ediyorum.
Hakkında ne düşünürsünüz? Ya da görüyorsanız böyle birşey ne düşünüyorsunuz?
Etrafınızda var mı?
Kıskançlık, kavga dövüş çok olur diye tahmin ediyorum.
Etrafınızda var mı?
Kıskançlık, kavga dövüş çok olur diye tahmin ediyorum.
0
Çalışan ve birlikte çok vakit geçiremeyen çiftler için verimli bence. Evde oturup saçma sapan şeylerden kavga çıkarmak yerine beraber spora gitmek daha mantıklı.
0
kiskanclik gizle gorunce olusan bir sey degil mi? gozle gormeyince ne oluyorsa olsun.
sporu nasil ne icin yaptiginiza bagli bence. kulaklik takip kosucam gozlerimi kapatip dusunecegim diyen bir insan yalniz gidebilir.
sporu nasil ne icin yaptiginiza bagli bence. kulaklik takip kosucam gozlerimi kapatip dusunecegim diyen bir insan yalniz gidebilir.
0
ikisi de birlikte başladıysa sıkıntı yok, birbirlerini gaza getirip devam etsinler. erkek olan eski sprcu ise kadına ağırlık çalışmayı öğretsin. kasın olan eski sporcu ise o iş zor işte. vitaminsiz erkekler yediremez kendine sanırım. ama bence güzel bişe çift olarak orada bulunmak. surviver dan kafayı kaldırıp kendileri için bişe yapmaları. ikisi de eski sporcu olanlar, kıyafeti ve popüler kişiliği en fazla abartı olanlar. sorun olduğunu görmedim ben. orasının spor salonu olduğunun farkındalardı.
0
hiç bişey düşünmem yahu düşünecek bi o mu kaldı?
isteyen beraber gider isteyen ayrı. kimin ne koşullarda evli olduğunu bilemeyiz.
isteyen beraber gider isteyen ayrı. kimin ne koşullarda evli olduğunu bilemeyiz.
0
Evliyim, ben tek başına gidiyorum spor salonuna. Eşimin çalışma saatleri uymuyor ve işte yoruluyor.
Genellikle de evli arkadaşlarımın hemcinsleriyle spor salonuna gittiğini görüyorum.
Özellikle şöyle olmalı vb. gibi düşüncelerde bulunmadım. Kim nasıl istiyorsa öyle yapar.
Bizim aramızda kıskanma gibi mevzular olmaz.
Amaç spor yapmaksa ayrı ya da birlikte, neden kıskançlık olsun ki!
Genellikle de evli arkadaşlarımın hemcinsleriyle spor salonuna gittiğini görüyorum.
Özellikle şöyle olmalı vb. gibi düşüncelerde bulunmadım. Kim nasıl istiyorsa öyle yapar.
Bizim aramızda kıskanma gibi mevzular olmaz.
Amaç spor yapmaksa ayrı ya da birlikte, neden kıskançlık olsun ki!
0
Saatleri uyuyorsa cok eglenceli gecer, bence anormal bir durum yok. Kavga edecek insan evde de kavga eder gibime geliyor.
0
Birbirlerini motive ederler, ne güzel işte. Kıskançlık, kavga, dövüş bu kadar kolay mı yahu? Kolaysa o ilişkide sıkıntı var.
0
açılın ben kıskancım
şahsen eşimin benden ayrı spor salonuna gitmesindense benimle beraber gitmesini tercih ederim.
şahsen eşimin benden ayrı spor salonuna gitmesindense benimle beraber gitmesini tercih ederim.
0
Ben de sevgilimle gidiyordum hic de sorun olmadi. Ikimiz icin de verimli gecti
0
Ayri ayri mi gitsinler ben anlamadim?
Cocuktan once biz de beraber gidiyoduk. Simdi cocuga bakacak biri varsa yine beraber gidiyoruz, yoksa sirayla. Normal psikolojide hastalikli insanlar olmadigimiz icin kiskanclik falan olmuyor
Cocuktan once biz de beraber gidiyoduk. Simdi cocuga bakacak biri varsa yine beraber gidiyoruz, yoksa sirayla. Normal psikolojide hastalikli insanlar olmadigimiz icin kiskanclik falan olmuyor
0
Biz bi ara beraber gidiyorduk, kıskançlık fln olmuyordu, niye olsun herkes spor için gidince:)
Ayrı ayrı takılıp çalışmanı yapıyorsun.
Sonra o bıraktı,ben yalnız devam ediyorum.
Ayrı ayrı takılıp çalışmanı yapıyorsun.
Sonra o bıraktı,ben yalnız devam ediyorum.
0
Ne düşünmek gerekli bilemedim.
Bizim salona gelen çiftler var genç olanlar evliler mi bilmiyorum ama sanmam. Gayet tatlı görünüyorlar sırayla çalışıp birlikte takılıyorlar vs.
Orta yaşlı olanlar da salonda kendi kendilerine takılıyorlar; ayrı ayrı grup derslerine giriyorlar vs. soyunma odasında haberleşip aynı anda işlerini halledip birlikte çıkıyorlar.
Bir erkek arkadaşım sevgilisinin spor salonuna gitmesine izin vermediğini söylediğinde ona önermiştim madem öyle birlikte gidin diye ama olmamıştı. Şimdi çocuk sadece erkeklerin gittiği bir salona gidiyor.
Ayrı ayrı gitseler ne olur birlikte gitseler ne olur?
Bu sebepten kavga dövüş çıkaracak olan kafa zaten spora kalmadan nelerden çıkarır..
Bizim salona gelen çiftler var genç olanlar evliler mi bilmiyorum ama sanmam. Gayet tatlı görünüyorlar sırayla çalışıp birlikte takılıyorlar vs.
Orta yaşlı olanlar da salonda kendi kendilerine takılıyorlar; ayrı ayrı grup derslerine giriyorlar vs. soyunma odasında haberleşip aynı anda işlerini halledip birlikte çıkıyorlar.
Bir erkek arkadaşım sevgilisinin spor salonuna gitmesine izin vermediğini söylediğinde ona önermiştim madem öyle birlikte gidin diye ama olmamıştı. Şimdi çocuk sadece erkeklerin gittiği bir salona gidiyor.
Ayrı ayrı gitseler ne olur birlikte gitseler ne olur?
Bu sebepten kavga dövüş çıkaracak olan kafa zaten spora kalmadan nelerden çıkarır..
0
Bence güzel şey ben sevgilimi peşimden sürüklemeyi çok istiyorum beraber çalışırız eğleniriz diye ama spor yapmıyor beyefendi.
0
bizim salona gelen evli çiftler, evli olamayacak kadar tatlı, tutkulu, genç, dinamik görünüyordu
bence birlikte gitmekte bir keramet var.
bence birlikte gitmekte bir keramet var.
0
uyumlu bir çiftlerse, bir de fit görünüyorlarsa imrenmekten başka ne yapılabilir ki?
ama bir şekilde rahatsılık yaratan hareketleri, tavırları varsa, yapılabilecek tek şey görmezden gelmek.
ayrıca eğer kadın kişisi güzelse ona o ortamda bakılmasının, çeşitli bahanelerle yaklaşılmasının önüne geçemezsin, salondaki kitlenin seviyesinden bağımsız olarak bunun böyle olacağını düşünüyorum. bu kadarına bile toleransı olmayan adamın durumunu da pek iyi görmem.
ben olsam kıskançlık duymaz, inceden duysam da çaktırmazdım.
ama bir şekilde rahatsılık yaratan hareketleri, tavırları varsa, yapılabilecek tek şey görmezden gelmek.
ayrıca eğer kadın kişisi güzelse ona o ortamda bakılmasının, çeşitli bahanelerle yaklaşılmasının önüne geçemezsin, salondaki kitlenin seviyesinden bağımsız olarak bunun böyle olacağını düşünüyorum. bu kadarına bile toleransı olmayan adamın durumunu da pek iyi görmem.
ben olsam kıskançlık duymaz, inceden duysam da çaktırmazdım.
0
basubadelmevt
* Ya bana mı öyle geliyor ama ben cok zorlanıyorum. Derdim acıkmak filan degil, iyi bir diyette zaten bu sorun olmaz da sorun yemek ayarlamak. Pogacayi,cayi al cik olmuyor. Sabah kahvalti tabagi hazirla,domatesli, peynirli. Oglen izgara var ben de: et,tavuk ya da balik. Gene hazirlamaca...* Ara ogun
* Ya bana mı öyle geliyor ama ben cok zorlanıyorum. Derdim acıkmak filan degil, iyi bir diyette zaten bu sorun olmaz da sorun yemek ayarlamak. Pogacayi,cayi al cik olmuyor. Sabah kahvalti tabagi hazirla,domatesli, peynirli. Oglen izgara var ben de: et,tavuk ya da balik. Gene hazirlamaca...
* Ara ogun var iki tane meyveler,bitki caylari filan. Icim sisti ya valla. Eski gunlerimi ozluyorum.Baya da boyle kalicak,yeni programa basladim cunku. Bir de salata meselesi var. Iki ogunume de yazmis kadin, diyetisyenle calisiyorum, yahu nasil bulayim iki ogun salata? Siz nasil hallediyorsunuz? Onu sormaya geldim.
* Ara ogun var iki tane meyveler,bitki caylari filan. Icim sisti ya valla. Eski gunlerimi ozluyorum.Baya da boyle kalicak,yeni programa basladim cunku. Bir de salata meselesi var. Iki ogunume de yazmis kadin, diyetisyenle calisiyorum, yahu nasil bulayim iki ogun salata? Siz nasil hallediyorsunuz? Onu sormaya geldim.
0
Ara öğün tipi gereksiz şeyleri çıkardığın zaman aslında çok kolay, yani hipoglisemi gibi sıkıntıların yoksa 2 öğünde halledersin her şeyi, 2 öğünü de hazırlamak çok zor olmasa gerek. Intermittent Fasting bu tür durumlar için baya kurtarıcı.
0
Eğer sürekli abur cuburla besleniyorsan zaten kolay olması imkansız hem diet bittikten sonra aynı şeye dönüceksen hiç anlamı yok. şeker hastalığı gibi bir sürü şeye neden böyle beslenmek.
aslında diet değilde düzgün beslenmek zor değil. sabah bir kaç yumurta kırıp içine de lor atıp sütle falan yersen 10 dakikanı almaz. yemekler içinde but al fırın poşetine atıp içine tuz karabiber falan katıp ağzını kapatıp fırına verirsen yine 5 dakikanı alır herşey.
aslında diet değilde düzgün beslenmek zor değil. sabah bir kaç yumurta kırıp içine de lor atıp sütle falan yersen 10 dakikanı almaz. yemekler içinde but al fırın poşetine atıp içine tuz karabiber falan katıp ağzını kapatıp fırına verirsen yine 5 dakikanı alır herşey.
0
ara öğünde çok şart değil bitki çayını kahvaltıda falan tüket fındık fıstıkta acıkırsın illaki gece ye
0
Makroları ve besinleri çok iyi dengelemek lazım. Doğru ayarlama ile asla acıkmaz ve kaçamak yapmazsın. Aslında çoğu kişi bilinçsizce diyet yapıyor ve her kafadan bilinçli/bilinçsiz her türlü ses çıkıyor. Okumayan ve araştırmayan bir insan çok rahat hatalı diyetler yüzünden sağlığından olabilir, o nedenle evet zor. Diğer teknik kısımlar yazılmış zaten.
0
shaqkin
Şimdi ben dün itibariyle intermittent fasting denen şeye başladım, bununla birlikte kendime göre P90x3+İnsanity max30 hybrid programı oluşturdum(2 aydır Focus T25 yapıyorum). Kafama takılan şey şu; öğlen ofiste günlük yemek ne çıkarsa onu yiyorum akşam 6 da sporumu yapıp evde valide ne yemek yaptıys
Şimdi ben dün itibariyle intermittent fasting denen şeye başladım, bununla birlikte kendime göre P90x3+İnsanity max30 hybrid programı oluşturdum(2 aydır Focus T25 yapıyorum). Kafama takılan şey şu; öğlen ofiste günlük yemek ne çıkarsa onu yiyorum akşam 6 da sporumu yapıp evde valide ne yemek yaptıysa artık spordan sonra yiyorum.
Amacım kas yapmak değil(zaten iri yapılıyım 7-8 kg versem yeter) ama olan da erimesin istiyorum BCAA tavsiye edilmiş genelde ama bu takviyelerden herhangi birini kullanmama gerek var mı merak ediyorum, bilgisi olan arkadaşlar cevaplayabilirse sevinirim.
Not: 2-2,5 yıl gibi bir sürede toplamda 40 kg verdim şekersiz yaşam+sporla ama artık gitmiyor meret sanki.
Amacım kas yapmak değil(zaten iri yapılıyım 7-8 kg versem yeter) ama olan da erimesin istiyorum BCAA tavsiye edilmiş genelde ama bu takviyelerden herhangi birini kullanmama gerek var mı merak ediyorum, bilgisi olan arkadaşlar cevaplayabilirse sevinirim.
Not: 2-2,5 yıl gibi bir sürede toplamda 40 kg verdim şekersiz yaşam+sporla ama artık gitmiyor meret sanki.
0
Yemeklerinde sıkıntı yoksa yeteri kadar yiyorsan gerek yok. BCAA falan çok ihtiyacın olan bir şey değil. Dandik beslenirsen zaten kas kaybı yaşarsın, BCAA seni kurtarmaz. BCAA'deki Lösin isimli aminoasit bağırsaklara falan uğramadan direkt karaciğerde metabolize olur bu da kas gelişimini bir miktar destekler o kadar, öyle büyük bir numarası yok. Ona vereceğin parayı tavuk göğsüne yatır.
0
supermatik
Gerçek mi, Plasebo mu?Modern tıp bunun hapını yapamıyor mu yahu?nerde bu bilim?ateistler bunu da açıklasın!https://www.eksiduyuru.com/duyuru/1174708/diz-kikirdagi-guclendrmek-icin-memnun-kaldiginiz-hareketler-var-mi
Gerçek mi, Plasebo mu?
Modern tıp bunun hapını yapamıyor mu yahu?
nerde bu bilim?
ateistler bunu da açıklasın!
www.eksiduyuru.com
Modern tıp bunun hapını yapamıyor mu yahu?
nerde bu bilim?
ateistler bunu da açıklasın!
www.eksiduyuru.com
0
Kemik suyu yapmasi cok kolay, kasaptan buyuk kemik istiyor duduklude ya da yoksa normal tencerede tum gun kaynatiyorsun. Icerisindeki ilikler yumusuyor suya gecmeyenler olursa elinle pit pit kemige vurunca cikiyor zaten. Defne yapragi, sogan ve karabiber de ekliyorsun icine. Hazir olunca minik buzdolabi posetlerine 1'er kepce koyup, buzluga atiyorsun. Kullanacagin zaman alip yemeklere katiyorsun. Tablet olarak hyaluronik asit, kondroidin sulfat, kollagen vs ayri ayri tabletleri var. Kemik suyunun aslinda cok da faydali olmadigini sadece lezzet verdigini dusunen bir kesim de var. Mineral ve glikozaminden zengin oldugu icin faydali bulan bir kesim de var. Yalniz soyle bir durum var; sadece guvenilir yerden kemik alinir cunku prion bulasmasi soz konusu olabiliyor. Prionlar kaynatma ile ölmüyor çünkü.
0
bebekken kemik suyu içirmişler bana. alakası var mı bilmiyorum ama 20'lik dişlerim 16'mda tamamlandı. hala çürük dişim yok.
0
Tüm hayvansal ürünler faydalıyken kolajen neden plasebo olsun. Kolajen bağırsak hasarlarının iyileştirilmesinde çok etkili; bu kanserden diyabete kadar pek çok hastalığın tedavisinde destekleyici bir madde. Arginin yönünden çok zengin, özellikle, tahıl ürünlerinin sıklıkta tüketildiği bu dönemde vücutta oluşan inflamasyonun etkilerini iyileştirmede çok önemli bir aminoasit, aynı şekilde bağışıklık sisteminin güçlenmesinde ve karaciğer onarımında da. Kırığı çıkığı olanlara kemik suyu içirilmesinin nedeni, içeriğindeki yoğun glukosamine kalsiyum fosfor gibi maddeler. Bunlar kıkırdak oluşumunu artırmakla birlikte kemikleri güçlendiren aminoasit ve mineraller. Bunlar plasebo olabilir mi hiç.
0
et bulyonlar da faydalıdır o zaman ?
etten üreteceklerini sanmıyorum kemikden yapıyorlardır.
msg ve tuzu saymazsak hemen hemen aynı şey olmalı.
* ya da kemiği un gibi öğütüp direkt yesek?
etten üreteceklerini sanmıyorum kemikden yapıyorlardır.
msg ve tuzu saymazsak hemen hemen aynı şey olmalı.
* ya da kemiği un gibi öğütüp direkt yesek?
0
Cursed Chico
Üstüst günler giyiyor musunuz okula, işe giderken? İş kıyafeti, ev kıyafeti, bunların süreleri ayrıdır mesela.
Üstüst günler giyiyor musunuz okula, işe giderken? İş kıyafeti, ev kıyafeti, bunların süreleri ayrıdır mesela.
0
Ben daha üstümden çıkarmadan hanım çamaşır makinesine atmaya çalışıyor her gün. Bana kalsa 2 gün giyerim halbuki.
0
Kumaşa bağlı. Pantolon kot değilse, iki seferden fazla giyilmez. Tişörtlerse kesinlikle tek sefer. Özellikle yazın yapmayın şunu, yollayın her gün yıkamaya.
0
T-shirt'ler, kazaklar bir kez. Hani 1-2 saat giymişsem kazağı, o zaman iki olabilir. Etekse kışın 2-3 olabilir çünkü asıl altındaki çorap değişiyor, o her gün değişir. Kot da 2-3, diğer pantolonlar bir kerede değişiyor.
0
anlamadim gercekten burada erkekler takim elbiselerini her giymeden sonra kuru temizlemeye/yikamaya gonderdiklerini mi soyluyorlar? is yerinde alti ay ayni takimi giyen adamlar kim peki?
0
Her giyişimden sonra yıkıyorum tişörtleri. Kot pantolonları 2-3 kez giydikten sonra.
0
Tshirt, gömlek, kazak 1 kere giyip kirli sepetine atarım.
Kotu 3-4 gun giyerim.
İş kostümüm bunlar, kot pantul & tshirt/gömlek.
Kotu 3-4 gun giyerim.
İş kostümüm bunlar, kot pantul & tshirt/gömlek.
0
kassiopeia + 1
Pantolon ve etek bence kirlenmişse yıkanır. Saymıyorum bile kaç kere giydiğimi yıkamadan önce. Zaten ütülenirken nemli bezle ütüleniyor, Allah Allah, nasıl yani...
Benim istatistiğim üstler için:
* Ev kıyafetleri normalde haftada 2-3 defa değişiyor. Eğer çok kavurmalı bir yemek yapmışsam daha sık. Normalde 2 günde bir yıkandığım düşünülürse yıkandıktan sonra temiz ev kıyafeti.
* Dışarı kıyafetleri bir seferlik, bluzlar ve gömlekler için. Ceketler eğer kirlenmemişse senede 2 defa kuru temizleyici.
Pantolon ve etek bence kirlenmişse yıkanır. Saymıyorum bile kaç kere giydiğimi yıkamadan önce. Zaten ütülenirken nemli bezle ütüleniyor, Allah Allah, nasıl yani...
Benim istatistiğim üstler için:
* Ev kıyafetleri normalde haftada 2-3 defa değişiyor. Eğer çok kavurmalı bir yemek yapmışsam daha sık. Normalde 2 günde bir yıkandığım düşünülürse yıkandıktan sonra temiz ev kıyafeti.
* Dışarı kıyafetleri bir seferlik, bluzlar ve gömlekler için. Ceketler eğer kirlenmemişse senede 2 defa kuru temizleyici.
0
günlük. bir giydiğim don ikinci kez güneş doğumuna şahit olmadı.
ayrıca, yıkamaya göndermek nedir? nereye gönderiyorsunuz yıkamaya?
ayrıca, yıkamaya göndermek nedir? nereye gönderiyorsunuz yıkamaya?
0
hepiniz lağımda mı çalışıyorsunuz anlamadım, gün aşırı tişört mü yıkanır? nasıl bi israftır bu yav, anam anam, şaşırdım. hem su elektrik israfı, hem de giysi çabuk yıpranır, hoop sonra yenisini al.
aşırı terleyen biri için ya da kirli ortamda çalışan-yaşayan için anlarım da, 10 saat giyince kirlenmiyor ki o tişört, niye yıkıyorsunuz? vücut temizse 2 sefer giyilmiş tişört koku da yapmaz ki, psikolojik bi temizlik hissi olsa gerek.
ben yazın terleyen bi insanım, yazın üzerine ter bulaşan her şeyimi tekrar giymeden önce yıkarım. ama mesela kışın iş yerinde giydiğim gömlek, terlemiyorum kire toza girmiyorum, e günlük duş da alınıyor ortada gömleğe bulaşacak bir kir de yok; niye yıkayayım ki tek seferde?
kot sorusu vardı mesela bir ara, her giyişimde yıkarım diyenler vardı. kotun olayı zırt pırt yıkamak zorunda kalmamak zaten.
acaba bizde ülkecek bi temizlik hastalığı mı var yoksa ben mi bazı yerleri kaçırıyorum?
aşırı terleyen biri için ya da kirli ortamda çalışan-yaşayan için anlarım da, 10 saat giyince kirlenmiyor ki o tişört, niye yıkıyorsunuz? vücut temizse 2 sefer giyilmiş tişört koku da yapmaz ki, psikolojik bi temizlik hissi olsa gerek.
ben yazın terleyen bi insanım, yazın üzerine ter bulaşan her şeyimi tekrar giymeden önce yıkarım. ama mesela kışın iş yerinde giydiğim gömlek, terlemiyorum kire toza girmiyorum, e günlük duş da alınıyor ortada gömleğe bulaşacak bir kir de yok; niye yıkayayım ki tek seferde?
kot sorusu vardı mesela bir ara, her giyişimde yıkarım diyenler vardı. kotun olayı zırt pırt yıkamak zorunda kalmamak zaten.
acaba bizde ülkecek bi temizlik hastalığı mı var yoksa ben mi bazı yerleri kaçırıyorum?
0
Üste giyilenleri bir kere giyiyorum genelde ama pantolon, eteği, sadece yatarken giydiğim pijamayı yıkamadan birkaç kez giyiyorum. Kabanları da kışın 3-4 kez kuru temizlemeye veriyorum, önceden pek önemsemezdim bunu.
0
kot kir kapmamışsa (yemek, çamur vs) ölçü kendini üzerimde salması. bu da üç-dört günde olur.
kışın kazağı üç beş gün bile giyebilirim, ölçü yine kendini salması. aynı şekilde kapüşonlu ya da eşofman üstlerini de birkaç gün giyebilirim. gömlek kazak altıysa iki gün giyerim. sonra koltuk altını koklar, iki gün daha giyerim.
her gün değiştirdiğim tek kıyafet yazın giydiğim tişörtler.
(bu rakamlar işe gitmeyen birine ait. gitseydim daha sık değişirdim. okula birkaç gün üst üste gitmem gerektiğinde buna dikkat ediyorum örneğin)
kışın kazağı üç beş gün bile giyebilirim, ölçü yine kendini salması. aynı şekilde kapüşonlu ya da eşofman üstlerini de birkaç gün giyebilirim. gömlek kazak altıysa iki gün giyerim. sonra koltuk altını koklar, iki gün daha giyerim.
her gün değiştirdiğim tek kıyafet yazın giydiğim tişörtler.
(bu rakamlar işe gitmeyen birine ait. gitseydim daha sık değişirdim. okula birkaç gün üst üste gitmem gerektiğinde buna dikkat ediyorum örneğin)
0
hede hodo
1.74 boy 64 kg.Arkadaş sinir oluyorum. Zayıflamışsın biraz kilo al diyorlar.Haftada 2 gün yüzmeye gidiyorum. Haftasonu 150 km ye yakın yol bisikleti ile performansımı çıkarmaya dönük sürüşler yapıyorum. Hafta içi tabata antrenmanı yapıyorum.Beslenme olayım da fena değil. Sabah 2 yumurta zeytin peyni
1.74 boy 64 kg.
Arkadaş sinir oluyorum. Zayıflamışsın biraz kilo al diyorlar.
Haftada 2 gün yüzmeye gidiyorum. Haftasonu 150 km ye yakın yol bisikleti ile performansımı çıkarmaya dönük sürüşler yapıyorum. Hafta içi tabata antrenmanı yapıyorum.
Beslenme olayım da fena değil. Sabah 2 yumurta zeytin peynir, öğün aralarında ceviz, kuru kayısı vb, öğlen yemekhanede protein ağırlıklı şekilde beslenmeye çalıyorum. Akşama doğru muz ya da elma, akşam da yine sağlam bir şekilde beslenmeye çalışıyorum.
Spor sonrasında da protein ağırlıklı çalışmaya gayret ediyorum. Yulaf ezmesi/yoğurt eşliğinde oluyor genelde bu beslenme de.
Genel olarak bu şekilde bi beslenme ve spor ile birlikte günler geçiyor.
Kilomda açıkçası kayıp Yok ama böyle etrafta görüntü saçıyorum sanırım.
Var mı size de böyle baskı uygulayan? Ya da beslenme için vs ne önerirsiniz? Az mı, sporu mu abartıyorum? Böyle mi devam edeyim yoksa?
Arkadaş sinir oluyorum. Zayıflamışsın biraz kilo al diyorlar.
Haftada 2 gün yüzmeye gidiyorum. Haftasonu 150 km ye yakın yol bisikleti ile performansımı çıkarmaya dönük sürüşler yapıyorum. Hafta içi tabata antrenmanı yapıyorum.
Beslenme olayım da fena değil. Sabah 2 yumurta zeytin peynir, öğün aralarında ceviz, kuru kayısı vb, öğlen yemekhanede protein ağırlıklı şekilde beslenmeye çalıyorum. Akşama doğru muz ya da elma, akşam da yine sağlam bir şekilde beslenmeye çalışıyorum.
Spor sonrasında da protein ağırlıklı çalışmaya gayret ediyorum. Yulaf ezmesi/yoğurt eşliğinde oluyor genelde bu beslenme de.
Genel olarak bu şekilde bi beslenme ve spor ile birlikte günler geçiyor.
Kilomda açıkçası kayıp Yok ama böyle etrafta görüntü saçıyorum sanırım.
Var mı size de böyle baskı uygulayan? Ya da beslenme için vs ne önerirsiniz? Az mı, sporu mu abartıyorum? Böyle mi devam edeyim yoksa?
0
Ne kilo alması, kilon su an iyi eğer kadınsan. Hatta 2-3 kilo daha verebilirsin bile boya göre.
0
Bence gayet iyisin. Bende de aynı durum var. Sana takma kafana diyeceğim ama her gören diyorsa ki bana diyorlar... çok sınır bozucu. 1.96 ya 80'im ben fark 16 yani seninki çok ideal bence
0
desinler, he deyin geçin. alt tarafı iki üç saniyelik bir konuşma.
aileden birileri bunu sürekli diyorsa...gerçi onlara da he deyin geçin ya, çok gereksiz muhabbetler bunlar. Benim tanıdığım insanlar da benim beslenmem hakkında sürekli yorum yapıyorlar (abur cubur tüketmiyorum ben, mesela bisküvi vs önerirse biri yemem.) bir sürü insan da buna bir sürü yorum yapma ihtiyacı hisseder. "he" çok etkili bir kelime bazen.
aileden birileri bunu sürekli diyorsa...gerçi onlara da he deyin geçin ya, çok gereksiz muhabbetler bunlar. Benim tanıdığım insanlar da benim beslenmem hakkında sürekli yorum yapıyorlar (abur cubur tüketmiyorum ben, mesela bisküvi vs önerirse biri yemem.) bir sürü insan da buna bir sürü yorum yapma ihtiyacı hisseder. "he" çok etkili bir kelime bazen.
0
kilonuzda bir problem yok. bir kardiyo sporcusu için ideal bile denilebilir.
birkaç kilo alabilir ya da verebilirsiniz. ama size kilo al diyenleri ciddiye almayın.
birkaç kilo alabilir ya da verebilirsiniz. ama size kilo al diyenleri ciddiye almayın.
0
@angelus
Nasıl takviyede bulunayım? Bir beslenme önerisinde bulunabilir misiniz?
Nasıl takviyede bulunayım? Bir beslenme önerisinde bulunabilir misiniz?
0
Bana da kilo al diyorlar agizlarina kürekle vurasim geliyor. Artık psikoljimi bozmaya başladılar.
Önerim yok. Sadece içimi döktüm.
Önerim yok. Sadece içimi döktüm.
0
Bedeninden memnunsan hiç kafana takma, ama bu şekilde aşırı spor yapıp böyle az yemekle kilo falan vermen gerekiyor.
0
En düşük 2000 kalori almaya çalışabilirsin günlük. 2500 de olabilir. Bunu %40 yağ %30 protein %30 karbonhidrat olarak dağıt. Uzun mesafeli bisiklet kullanacağın günler yağ oranı düşürüp karbonhidrat miktarını artırabilirsin. Zira bu kadar uzun süreli kardiyolarda yeteri kadar karbonhidrat yüklemesi yapmazsan illa ki kas kaybı yaşarsın. Bu karbonhidratların yarısını sürüş öncesi tüketebilirsin bu nedenle. Bir de bu karbonhidratlara meyveler girmiyor yalnız onu hesaba katma, fruktoz enerji metabolizmasında eser miktarda kullanılıyor. Çok işine yaramaz. Sen anladığım kadarıyla baya kas kaybı yaşıyorsun, o nedenle bu kadar yoğun kardiyo yerine yarı yarıya ağırlık+kardiyo çalışması yapabilirsin. Bizde insanlar bisikletçiler koşucular yüzücüler falan yaptıkları sporlar nedeniyle fit gözükürler diye düşünürler ama esasında haftanın en az 3 günü ağırlık çalıştıkları için öyle gözükürler, bunu da bilmek lazım. Onun dışında, normalde kendi adıma böyle yüzdeli beslenme programı uygulamayı çok tercih etmem ama daha iyi anlaşılması için bu şekilde yazdım.
0
15 yıl önceki halim gibisin, boy kg aynı :)
Kesinlikle kafana göre takıl diyorum. Ben o kadar zamanda 30 kilo aldım, sonra 10 kilo verdim (bisiklet sayesinde <3) Birkaç itişmeli kavgadan galip ayrıldığımdan beri 83 kg alt limitim oldu (bitirim ve çelimsiz kekoları duvara vurmaktan büyük haz aldım açıkçası). Barbar ruhlu bir vahşiysen kilo al, yok ben barış içinde bisikletimi süreyim dersen öyle devam.
Lakin muzda ve yulafta o kadar kaliteli ve kayda değer protein yok, yoğurt da khidrat içeriğiyle geliyor, maalesef mükemmel bir kaynak değil :(
Yumurta ve tavuk göğsü porsiyonlarını iki katına çıkar, tamamdır.
Kesinlikle kafana göre takıl diyorum. Ben o kadar zamanda 30 kilo aldım, sonra 10 kilo verdim (bisiklet sayesinde <3) Birkaç itişmeli kavgadan galip ayrıldığımdan beri 83 kg alt limitim oldu (bitirim ve çelimsiz kekoları duvara vurmaktan büyük haz aldım açıkçası). Barbar ruhlu bir vahşiysen kilo al, yok ben barış içinde bisikletimi süreyim dersen öyle devam.
Lakin muzda ve yulafta o kadar kaliteli ve kayda değer protein yok, yoğurt da khidrat içeriğiyle geliyor, maalesef mükemmel bir kaynak değil :(
Yumurta ve tavuk göğsü porsiyonlarını iki katına çıkar, tamamdır.
0
mentuhotep
Mesela türk kahvesi ya da diğer birçok kahve suda çözünmüyor. Sonuçta bunların hepsi kahve çekirdeği içermiyor mu? belli ki hayır, ama nescafe'nin hızlıca çözünmesine sebep olan şey ne?
Mesela türk kahvesi ya da diğer birçok kahve suda çözünmüyor. Sonuçta bunların hepsi kahve çekirdeği içermiyor mu? belli ki hayır, ama nescafe'nin hızlıca çözünmesine sebep olan şey ne?
0
Nescafe/Granül kahvede çekirdeklerin suyu çekildiği için kalan maddeler/granüller suda çözünüyor, daha doğrusu eriyor. Diğer kahvelerin kahve çekirdeğinde böyle bir şey olmadığı çözünmüyor.
0
tchuck
mecidiyeköy viyadükün ordan vodafone arenaya en hızlı nasıl giderim toplu taşıma ile?aklıma aslında taksimde inip gümüşsuyundan yürümek geldi ama galiba çok hızlı olmaz bu :)
mecidiyeköy viyadükün ordan vodafone arenaya en hızlı nasıl giderim toplu taşıma ile?
aklıma aslında taksimde inip gümüşsuyundan yürümek geldi ama galiba çok hızlı olmaz bu :)
aklıma aslında taksimde inip gümüşsuyundan yürümek geldi ama galiba çok hızlı olmaz bu :)
0
trump binasına doğru yürü oradan 30A'ya bin o stadın hemen yanından geçiyor.
**istanbul'u bilmediğini düşünerek edit yapayım, hemen viyadüğün arkasında uzun siyah beyaz olan yüksek binaların tam orada durak.
**istanbul'u bilmediğini düşünerek edit yapayım, hemen viyadüğün arkasında uzun siyah beyaz olan yüksek binaların tam orada durak.
0
çok teşekkürler. bir şey sorucam, bugün maç günü olduğu için: stadın orda yol kapanmış olma ihtimali var mıdır? otobüste kalmayayım bi de :)
0
Metroyla Taksim'e, Taksim'den fünikülerle Kabataş'a. Kabataş'tan da bi 5 dakika yürürsün. Otobüs olayına girersen geceyarısına doğru ancak ulaşırsın stada acayip trafik var şu an. Ya da dediğin gibi Gümüşsuyu'ndan yürü aşağıya.
0
trafik var diye düşünüyorsan eğer tam tersini yapıp karşıdan 30M'ye binip beşiktaş meydanda inip stada doğru yürüyebilirsin.
30A ile itü durağında inip yürüyebilirsin.
30A ile itü durağında inip yürüyebilirsin.
0
postmodern rh
yiyorsaniz neden, yemiyorsanız neden?
yiyorsaniz neden, yemiyorsanız neden?
0
böbrek yiyorum haftada iki kere. ızgara şeklinde. tadını sevdiğim için yiyorum. diğer sakatatları bulamadığım için yiyemiyorum. en sevdiğim de billur aslında . (tandırda alüminyum folyaya sarılıp pişirilecek)
0
kurbandan kurbana yerim. özel olarak böbrek alıp yemedim hiç. aslında böbreği severim ama ne bileyim bildiğim löp et varken onu alıp yemek aklıma gelmiyor heralde. alışkanlık diyelim.
0
yemiyorum. çağrıştırdıkları hoşuma gitmiyor ve tadını seveceğimi düşünmüyorum
0
böbrek, yürek falan yiyorum. temiz görünüyor tadı da güzel.dalak hiç denk gelmedi olsa yerim. kelle, yanak ve türevlerinden tiksiniyorum. hele billur denen naneyi silah zoruyla yemem.
0
küçükken yerdim ama şimdi yemiyorum. hayvan sağlıklı değilse sakatat sakat iş diye düşünüyorum.
0
ekmeksiz götürürüm her türlü sakatatı.
çünkü tatları çok güzel. dil, beyin, kelle, dalak, böbrek, işkembe, kokoreç, billur, paça hepsi harika.
çünkü tatları çok güzel. dil, beyin, kelle, dalak, böbrek, işkembe, kokoreç, billur, paça hepsi harika.
0
ciğer dalak böbrek kelle taşak hiçbirini yemiyorum. sevmiyorum. çocukken bi kere halam taşak yedirdi öğğ bu ne dedim 7 yaşımdaki halimle. taşak diyip güldüler sonra hapır hupur yediler. taşak yenir mi lan? 7 yaşındaki çocuktaki psikolojik etkisine bak. o zamandan sonra çoğu iç organ bana bunu çağrıştırıyor. alışılageldiğimiz kıyma kuşbaşı vb şeyler dışında.
0
ciğer dışında sakatat yiyemiyorum. ciğeri de o kadar sevmem zaten. organ oldukları fikri rahatsız ediyor, kendimi çiğ kalp yiyen aztekli gibi hissediyorum.
0
sert sakatat sevmiyorum. yiyimi güzelse yerim. beyin, ciğer, kokoreç falan bayılırım. beyin denedim mi hatırlamıyorum. dalak da şu ciğerlerin arasından çıkan sert ve çiğnenmeyen etlerse yedim ve hiç sevmedim.
0
belki bi yemeğin içine falan koyup haber vermezlerse bu da ne garipmiş falan diyerek yerim de bilinçli şekilde yemem. iç organ yemek garip geliyor, aslında tamamen önyargı. hayvanın ha eti ha iç organı ama işte yerken aklımdan çıkmıyor. çocukluktan beri bi şekilde yediğim için kokoreç yiyorum ama bak ikiyüzlülüğe bak :(
0
her türlü sakatatı çok severim, ama "şu kadar zamanda şu kadar tüketirim" diyemem.
bazen aylarca denk gelmez yemem, bazen çok üst üste yerim.
gerçi en kötü ihtimalle arada bir canım kokoreç ya da işkembe falan çektiğinden o kadar da uzun aralar vermiyorum.
bazen aylarca denk gelmez yemem, bazen çok üst üste yerim.
gerçi en kötü ihtimalle arada bir canım kokoreç ya da işkembe falan çektiğinden o kadar da uzun aralar vermiyorum.
0
böbrek ve billur sevmiyorum. dalak çok ender, diğerleri daha sıklıkla. (ciğer, yürek, beyin, dil, uykuluk, kokoreç)
neden: lezzet.
neden: lezzet.
0
Bobrek kalp karaciger yerim.
Bir kere dil ve beyin yedim. Dilin tadi guzeldi ama suan dusununce igrenc geliyor. Dil olsa da yesem demem ama bobrek ciger kalp uclemesini canim ceker.
Kokorec dalak yemem.
Bir kere dil ve beyin yedim. Dilin tadi guzeldi ama suan dusununce igrenc geliyor. Dil olsa da yesem demem ama bobrek ciger kalp uclemesini canim ceker.
Kokorec dalak yemem.
0
dalak bobrek yemiyorum, tadi kotu oldugu icin.
kokorec, iskembe, kelle paca, tuzlama bunlarin hepsini yerim acimam.
kokorec, iskembe, kelle paca, tuzlama bunlarin hepsini yerim acimam.
0
Akciğer/Dalak/Testis yemem. Kalp/Böbrek/Bağırsak/Dil yerim. Karaciğeri pek sevmesem de onu da yerim. Beyin en son çocukken yemiştim.
0
sadece kokoreç yerim. Diğerlerinden sadece ciğer denedim, aromasını beğenmedim. geri kalanını da denemem. Önyargım var çocukluktan.
0
Etin hiçbir türlüsünü yiyemiyorum. Sakatat yeme düşüncesi bile iğrenç geliyor bana.
0
dalağı, böbreği bilmiyorum da tavuk taşlığının sotesine bayılıyorum.
yok böyle bir lezzet.
yok böyle bir lezzet.
0
Birçok sakatatı yiyebilmeme rağmen; dalak, böbrek ve beyin yiyemiyorum. Onların o yumuşak yapısı midemi bulandırıyor.
Ciğer, kokoreç, işkembe fln sakatatı her türlü yiyebiliyorum.
Ciğer, kokoreç, işkembe fln sakatatı her türlü yiyebiliyorum.
0
böbrek yiyiroum hatta iu ara yemekler boğzıma takılır gibi olduğu halde yiyorum seviyorum.
0
basubadelmevt
*Selam arkadaşlar, genetik, çevresel bir sürü faktör kansere yol açsa da korunmak için bizim de yapabilceğimiz bir şeyler olduğunu düşünüyorum. *Benim ilk ve en önemli yaptığım şey obezite sorununu çözmek, 30 kilo fazlam vardı, şu an 20'ye indirdim, yıl sonuna kadar da sıkı diyet devam. Sporu tüm ha
*Selam arkadaşlar, genetik, çevresel bir sürü faktör kansere yol açsa da korunmak için bizim de yapabilceğimiz bir şeyler olduğunu düşünüyorum.
*Benim ilk ve en önemli yaptığım şey obezite sorununu çözmek, 30 kilo fazlam vardı, şu an 20'ye indirdim, yıl sonuna kadar da sıkı diyet devam. Sporu tüm hayatıma yaydım. Yapmadığım gün huzursuzum çok. Obezitenin bir çok kansere davetiye çıkardığını öğrendiğimden beri zayıflama kararım hızlandı.
*Üçüncü olarak kanser hücrelerinin şekerle beslendiğini öğrendiğimden beri de şekere savaş açtım. Her türlü gazlı içecek, meyve suyu hayatımdan çıkardım. Sadece haftada 2 veya 3 gün bir porsiyon meyve yiyorum o kadar. Çok çok canım isterse 2 ayda bir özel bi yerden tatlı yeme imkanını kendime tanıdım o kadar. Bu 3 ayda bire çıkacak
* Bir de B12 vitamininin kan yapımındaki önemini araştırdım. Bu süreçten sonra b12 eksikliğimi gidermek için düzenli iğneler oluyorum. Benim takıntılı olduğum iki kanser türü var daha çok.Lösemi ve lenfoma. Bu kanserlere yakalanmamak için bağısıklığı güçlü tutmak gerekiyor.
*En önemli sebeblerinden biri de üzüntü. Her ne kadar duygusal ilişki yönünden üzüntülü halimi tam olarak halledemesem de beni üzen,geren, aşağı çeken insanları hayatımdan çıkardım. Yalnızca 50 kişi kaldı facebookumda 500 kişiden.Pozitif ve az insan var çevremde.
* 3 yıl sigara içtim. Hem de günde iki pakete yakın. Bir gün çat diye bıraktım. O günden beri aramıyorum. Ama itiraf etmeliyim ki kilo almam da etkisi var. Olsun yine de çok memnunum bu kararımdan.
* Paketli ve işlenmiş gıdaları yüzde yüz olmasa da(yüzde 90) hayatımdan çıkardım. Evde yogurdumuzu kendimiz yapıyoruz. Salam,sosis gırla önceden şimdi sadece kasaba özel olarak yaptırdıgım sucuktan yiyorum o da nadir.İçeriğine bakmadan hiç bir ürünü almamaya başladım.
* Her gün kullandıgım roll-onu saglıklı olan bir markayla değiştirdim. Bi sonraki adım şampuanımı ve duş jelimi doğalından seçmek olucak .Araştırıyorum hala.
* İşim stresliydi,sorumluluğum çok fazlaydı.Çat diye bastım istifayı. Tabi bunda işsiz de hayatımı idame ettirebilcek olmamın da etkisi vardı ama öyle olmasaydı daha hafif bir işe hemen başlardım. Dediğim gibi stres en büyük düşmanımız.
* Son olarak dışarda yemek olayı. Fast-food komple bıraktım.Ki önceden bağımlısıydım. Kullanılan yağlar çok sakat aman diyim.
* Bu kadar yazdım eğer bir gün kanser olursam gülersiniz de siz. Lütfen gülmeyin. Siz neler yapıyorsunuz? Onu anlatın?
EDİT: Alkol konusu sorulmuş.Zaten çok kullanmazdım. Şu an anca 3-4 ayda bir içiyorum ,bazen 6 aya çıkar. Alkolde olumsuz etkisi olan bişi, baya azaltmak lazım.
2) Bu arada bunları sadece kanser olmamak için yapmıyorum. Kanserin biraz da piyangoya benzediğini biliyorum. Saglıklı yaşamak bana iyi geliyor. Şu ana kadar aldıgım kararlardan çok memnunum.
*Benim ilk ve en önemli yaptığım şey obezite sorununu çözmek, 30 kilo fazlam vardı, şu an 20'ye indirdim, yıl sonuna kadar da sıkı diyet devam. Sporu tüm hayatıma yaydım. Yapmadığım gün huzursuzum çok. Obezitenin bir çok kansere davetiye çıkardığını öğrendiğimden beri zayıflama kararım hızlandı.
*Üçüncü olarak kanser hücrelerinin şekerle beslendiğini öğrendiğimden beri de şekere savaş açtım. Her türlü gazlı içecek, meyve suyu hayatımdan çıkardım. Sadece haftada 2 veya 3 gün bir porsiyon meyve yiyorum o kadar. Çok çok canım isterse 2 ayda bir özel bi yerden tatlı yeme imkanını kendime tanıdım o kadar. Bu 3 ayda bire çıkacak
* Bir de B12 vitamininin kan yapımındaki önemini araştırdım. Bu süreçten sonra b12 eksikliğimi gidermek için düzenli iğneler oluyorum. Benim takıntılı olduğum iki kanser türü var daha çok.Lösemi ve lenfoma. Bu kanserlere yakalanmamak için bağısıklığı güçlü tutmak gerekiyor.
*En önemli sebeblerinden biri de üzüntü. Her ne kadar duygusal ilişki yönünden üzüntülü halimi tam olarak halledemesem de beni üzen,geren, aşağı çeken insanları hayatımdan çıkardım. Yalnızca 50 kişi kaldı facebookumda 500 kişiden.Pozitif ve az insan var çevremde.
* 3 yıl sigara içtim. Hem de günde iki pakete yakın. Bir gün çat diye bıraktım. O günden beri aramıyorum. Ama itiraf etmeliyim ki kilo almam da etkisi var. Olsun yine de çok memnunum bu kararımdan.
* Paketli ve işlenmiş gıdaları yüzde yüz olmasa da(yüzde 90) hayatımdan çıkardım. Evde yogurdumuzu kendimiz yapıyoruz. Salam,sosis gırla önceden şimdi sadece kasaba özel olarak yaptırdıgım sucuktan yiyorum o da nadir.İçeriğine bakmadan hiç bir ürünü almamaya başladım.
* Her gün kullandıgım roll-onu saglıklı olan bir markayla değiştirdim. Bi sonraki adım şampuanımı ve duş jelimi doğalından seçmek olucak .Araştırıyorum hala.
* İşim stresliydi,sorumluluğum çok fazlaydı.Çat diye bastım istifayı. Tabi bunda işsiz de hayatımı idame ettirebilcek olmamın da etkisi vardı ama öyle olmasaydı daha hafif bir işe hemen başlardım. Dediğim gibi stres en büyük düşmanımız.
* Son olarak dışarda yemek olayı. Fast-food komple bıraktım.Ki önceden bağımlısıydım. Kullanılan yağlar çok sakat aman diyim.
* Bu kadar yazdım eğer bir gün kanser olursam gülersiniz de siz. Lütfen gülmeyin. Siz neler yapıyorsunuz? Onu anlatın?
EDİT: Alkol konusu sorulmuş.Zaten çok kullanmazdım. Şu an anca 3-4 ayda bir içiyorum ,bazen 6 aya çıkar. Alkolde olumsuz etkisi olan bişi, baya azaltmak lazım.
2) Bu arada bunları sadece kanser olmamak için yapmıyorum. Kanserin biraz da piyangoya benzediğini biliyorum. Saglıklı yaşamak bana iyi geliyor. Şu ana kadar aldıgım kararlardan çok memnunum.
0
1-2 seneye olursun kanserden. bu kadar saglikli olmak saglikli degil.
edit: aga saka yapiyorum ciddiye alma. 20 kilo fazlayi da attin mi tamamdir.
edit: aga saka yapiyorum ciddiye alma. 20 kilo fazlayi da attin mi tamamdir.
0
ben omega3 takviyesine başladım, şekeri bıraktım, paketli gıdaları çok aza düşürdüm. ayçiçek, mısır vs gibi yağları çıkardım hayatımdan. d vitaminim 12 çıktı karatay 100 olması gerekiyor diyor takviyeye başlamak istiyorum ama hamileyim kafama göre almak istemiyorum. kadın doğumcu almana gerek yok normal dedi :/
gluteni bırakmak istiyorum ama bulantılarım izin vermiyor şu aralar doğru düzgün yiyebildiğim tek şey ekmek türevleri makarna vs. :/
gluteni bırakmak istiyorum ama bulantılarım izin vermiyor şu aralar doğru düzgün yiyebildiğim tek şey ekmek türevleri makarna vs. :/
0
Uzak durmaya çalıştığım şeyler; sigara / alkol / paketlenmiş ürünler / mutsuz yaşam. Bunlar haricinde herşeyden abartmadan yerim, içerim. Spor falan da yapmam sadece günde yarım saat yürüyorum, yazları hergün 15km bisiklet sürüyorum.
Hayatında sağlıksız hiçbir şey bulamayacağın kişiler bile kanser oluyor. Cep telefonu olmayan, evinde kablolu internet olan, abur cubur asla yemeyen, sigara ve alkol hiç içmemiş, düzenli spor yapan biri bu bahsettiğim, böyle birini tanıyınca ister istemez kanserin ne yapıp edip seni bulacağını düşünüyorsun.
Hayatında sağlıksız hiçbir şey bulamayacağın kişiler bile kanser oluyor. Cep telefonu olmayan, evinde kablolu internet olan, abur cubur asla yemeyen, sigara ve alkol hiç içmemiş, düzenli spor yapan biri bu bahsettiğim, böyle birini tanıyınca ister istemez kanserin ne yapıp edip seni bulacağını düşünüyorsun.
0
Sağlıklı besleniyorum, spor yapıyorum ve kimyasalları mümkün olduğunca hayatımdan çıkarmaya çalışıyorum. Evimde temizlikte kimyasal kullanmıyorum. Çamaşır deterjanlarını kendim yapıyorum. Vb şeyler.
Edit: soranlar için, ev temizliği (yerleri silme, mutfak, banyo vs) buhar makinesi ile sadece buharla temizliyorum yani.
Edit: soranlar için, ev temizliği (yerleri silme, mutfak, banyo vs) buhar makinesi ile sadece buharla temizliyorum yani.
0
Dedem 80 yaşına kadar her gün minimum 5 km. yürürdü, ömrü boyunca alkol sigara kullanmadı, çikolatanın ne olduğunu bilmez, sebzesini kendi yetiştirir yağını kendi yapar yerdi, şehirden uzakta ağacın oksijenin bol olduğu bir yerde yaşadı ama 80 yaşında mide kanserinden öldü. Yani tüm yaptıkların güzel ama bunları yaptım kanserden korundum diye bir şey yok ne yazık ki.
Biz de seninkine şeyler yapıyoruz işte ama hiçbir şeyin garantisi yok. Özellikle yaşlılık dönemine girdiğinde hücrelerin zaten çürümeye başlıyor kanser bi yerden yakalayabiliyor. Biraz da şans işi bu.
Biz de seninkine şeyler yapıyoruz işte ama hiçbir şeyin garantisi yok. Özellikle yaşlılık dönemine girdiğinde hücrelerin zaten çürümeye başlıyor kanser bi yerden yakalayabiliyor. Biraz da şans işi bu.
0
Bu kadar uğraşmak bence aşırı gereksiz.
Dedelerden bahsediliyor. Benim dedem de ömrü boyunca sigara içti, yediği tatlının, şekerin haddi hesabı yok ama 80 küsür yaşında kanser falan olmadan öldü. Ne anne ne baba tarafımda kanser olmadığı için ben de pek sallamıyorum, sizin kaçındığınız her şeyi yapıyorum :) stres hariç tabi. streslenmeyen rahat bir yapım var. Hiçbir şeyi kafaya takmam. Rahat insanım.
Dedelerden bahsediliyor. Benim dedem de ömrü boyunca sigara içti, yediği tatlının, şekerin haddi hesabı yok ama 80 küsür yaşında kanser falan olmadan öldü. Ne anne ne baba tarafımda kanser olmadığı için ben de pek sallamıyorum, sizin kaçındığınız her şeyi yapıyorum :) stres hariç tabi. streslenmeyen rahat bir yapım var. Hiçbir şeyi kafaya takmam. Rahat insanım.
0
Ben de tüm temizlik ürünlerimi komple değiştirdim aslinda en guzeli peggy'nin dedigi gibi evde yapmak ama henuz o asamaya gelemedim. Temiz icerikli temizlik malzemesi aliyorum ve saglikli beslenmenin vs disinda her gun yesil cay iciyorum. Tarim ilaci yememek icin meyve sebzeyi sirkeli suda bekletiyorum ama ozon cihazlari da iyi temizliyormus, bende su an yok. Taze zerdecali tuketmeye calisiyorum, her gun omega-3 aliyorum. Onun disinda disarida asla yemek yemiyorum ( hepsi trans yag ile yapiliyor/translasiyor), paketlenmis gida tuketmiyorum. Yumusaticinin son derece riskli oldugunu gecen haftalarda ogrendim, temiz icerikli yumusatici aliyorum artik. Kuruyemisi, eti va sadece guvendigim yerlerden aliyorum. Yumurtayi da organik aliyorum. Metal konserve olan hicbir sey almiyorum. Ama ay kanser olucam korkusundan ziyade bile bile paramla zehir almamak icin bu tarz koklu degisikliklere gittim yoksa her ne kadar dikkat etsek de vucudumuzda hali hazirda benzeyen sinsi kanser hucreleri zaten var. Aktiflesip aktiflesmeyecegi tamamen cevresel ve genetik sansimiza kalmis. Zaten maruz kaldigimiz tum kansorejenleri dusundugunuzde hayatta kalmamiz mucize geliyor su an.
0
kanserden korunmak için çocukluktan itibaren yani 8-9 yaşlarına varmadan önce sağlıklı yaşam düzenini oturtmuş olmak gerekiyor.
bu yaşlardan sonra fenotip-genotip artık yavaştan kendi etkileşimini tamamlamış ve vücut çoktan kendi yol haritasını çizmiş oluyor zaten. o vakitten sonra yapılanlar etki eder etmez onun tartışması hala bilimsel çalışmalarla devam ediyor. fakat, üstteki arkadaşların dediği gibi çok çok sağlıklı beslenip erken yaşta küt diye gidenler olduğu gibi vücudunu olabildiğine hor kullanıp 80-90 a kadar hiçbişi olmadan yaşayan da var.
onun için biraz da genetik şans yanınızda olacak. vücudun çizmiş olduğu o yol haritasında sürprizler olmayacak.
bu yaşlardan sonra fenotip-genotip artık yavaştan kendi etkileşimini tamamlamış ve vücut çoktan kendi yol haritasını çizmiş oluyor zaten. o vakitten sonra yapılanlar etki eder etmez onun tartışması hala bilimsel çalışmalarla devam ediyor. fakat, üstteki arkadaşların dediği gibi çok çok sağlıklı beslenip erken yaşta küt diye gidenler olduğu gibi vücudunu olabildiğine hor kullanıp 80-90 a kadar hiçbişi olmadan yaşayan da var.
onun için biraz da genetik şans yanınızda olacak. vücudun çizmiş olduğu o yol haritasında sürprizler olmayacak.
0
ambalajlı abur cubur yemiyorum. kola, meyve suyu gibi yapay meşrubatlar içmiyorum. fast food'u da en son 5 yıl önce falan yemişimdir. onun dışında yürüyorum, koşuyorum, içki sigara çok az, düzenli uyuyorum falan işte. daha da ne yapayım bilemedim. limitim bu kadar.
not: bunları kanserden korunmak için değil, genel olarak sağlıklı yaşamak için yapıyorum. yoksa şu ana dek çevremde kanserden kaybettiğim insanların hepsi kendine bakan insanlardı, it gibi yaşayanlara ise bir şey olmadı. kansere yakalanmanın büyük oranda genetik olduğunu ve insan müdahalesiyle önlenemeyeceğine inanıyorum.
not: bunları kanserden korunmak için değil, genel olarak sağlıklı yaşamak için yapıyorum. yoksa şu ana dek çevremde kanserden kaybettiğim insanların hepsi kendine bakan insanlardı, it gibi yaşayanlara ise bir şey olmadı. kansere yakalanmanın büyük oranda genetik olduğunu ve insan müdahalesiyle önlenemeyeceğine inanıyorum.
0
bizim onkoda hastalara otacı nın şampuanını öneriyorlar gibi bir şey duymuştum doğal diye. şampuan arayışın için söyledim. hiçbir şey yapmıyorum, haftada 7 gün dışardan yemek yiyorum genellikle de fast food günde yarım paket sigara içiyorum. genç yaşta tansiyon hastası olacak gibiyim son ölçümlerde hep yüksek çıkıyor. stres desen gırla. doktorum.
0
uzun zamandır bu kadar özenerek okumamıştım bir yazıyı.
yaptıklarınız hiç kötü şeyler, veya hayat kalitesini düşüren şeyler değil. tebrik ederim, alkol konusunda ne gibi önlemler uyguluyorsunuz?
yaptıklarınız hiç kötü şeyler, veya hayat kalitesini düşüren şeyler değil. tebrik ederim, alkol konusunda ne gibi önlemler uyguluyorsunuz?
0
stresten uzak durmaya çalışıyorum. namaz kılıyorum. 2 aydır tek rekat kaçırmadım. gece namazına kalkıp dua ediyorum tüm kanser hastaları için. rabıta kuruyorum. tevekkül ve tefekkür ediyorum. nevzat tarhan, muhammed bozdağ gibi yazarları okuyorum.
0
çok da şeyapmamak lazım, kafada tutmamak lazım. güncelde tutunca tersinelik olabiliyo. (tecrübeyle sabit)
günlük yaşama devam edecen, üzüntüyü sıkıntıyı içselleştirmeycen, hergün yürümeye çalışacan, ot sebze eksik etmeycen.
yani bunları da "aman kanser olmayayım" diye değil, "ehehe akıllı yaşlanıyom ben" diyerek yapıcan. çünkü, düşünce nereye gemi oraya.
günlük yaşama devam edecen, üzüntüyü sıkıntıyı içselleştirmeycen, hergün yürümeye çalışacan, ot sebze eksik etmeycen.
yani bunları da "aman kanser olmayayım" diye değil, "ehehe akıllı yaşlanıyom ben" diyerek yapıcan. çünkü, düşünce nereye gemi oraya.
0
bir konuya ya da birine çok fazla odaklanmak, ona çok enerji yüklemek demektir.
yani kanser olursam diye korkmakla, kanser olmamak için buzdolabının üzerinde katkı maddesi notlarıyla yaşamak aynı etkiyi yaratıyor.
benim bir arkadaşım adını anmamak için kanser demez, kötü hastalık derdi.
üç saniye güneşte kalmış pet şişeden su içtiğimde, "kanser yapar" diye uyarırdı.
salam, sucuk, sosis tarzı işlenmiş gıdaları kanser yapıyor diye tüketmezdi.
kendini kansere karşı koruduğunu zannederken, aslında kanserle yaşıyor, ama farkında değil.
allah korusun, ama doğru fiziksel, psikolojik ve ruhsal ortam oluştuğunda ortaya çıkma ihtimali normalin çok üstünde.
çünkü sürekli kanser kavramı var kafasında.
konu aslında biraz da bundan ibaret.
siz hayatınızı yaşayacaksınız, bunun da varlığını kabul edeceksiniz, ama hayatınızda var etmeyeceksiniz.
yani hastalıktan korkmak ya da hastalığı dışlamak da doğru bir yaklaşım olmaz.
varlığını kabul etmemiz lazım.
ama hastalıklar düşman değildir, genelde bir şey anlatmaya çalışırlar.
bu konularda uzman sayılan biri, bir kitabında şunu yazmış:
"kişi geçmişiyle, hayatına girmiş (çıkmış ve/veya kalmış) insanlarla, ailesiyle gerçek anlamda barışık olur, hayatında kendine uygun bir konum bulur ve kendini doğru ifade ederse, köpek maması da yese sağlığı bundan çok etkilenmez."
burada yazılan kişi olmak, zaten birçok şeyi aşmış olmayı gerektiriyor, o yüzden gerçekten böyle birine dönüşebilmek çok ciddi bir süreç.
anlatılmak istenen asıl şey, "kendini ve enerjini bloke etmezsen, enerjinin akışını sağlar, hayatın içinde de akarak ilerleyebilirsen, o zaman zaten hasta olmazsın".
çünkü insan bedeni hasta olmak değil, olmamak için yaratılmış, birçok mucizeyle ve detayla dolu olan bir mekanizma.
hastalanması, senin bir yerde yaptığın yanlışı ya da doğru işlemeyen bir şeyi sana göstermeye çalıştığı anlamına geliyor.
ki zaten bu birbirini destekleyen bir döngü.
her gün aşırı sağlıksız denecek seviyede, rezil şekilde beslenen biri, zaten hayata bu şekilde bakamaz.
ya çok yerseniz psikolojiniz bozulur ya da psikolojiniz bozulduğu için çok yersiniz.
elbette yediğinin, içtiğinin sadece sağlığına değil, psikolojine bile gözle görülür, direkt etkisi var.
ama sadece iyi beslenmek ve spor yapmak değil bunun çözümü.
bütün olabilmek de bir o kadar, hatta bence kısmen daha fazla önemli.
"yani beş kilo fazlanızın olması/arada bir sevdiğiniz fast food'u tüketmeniz/kırmızı et yemeniz/arada bir alkol tüketmeniz vs. mi sağlığınız için daha tehlikeli, yoksa çocukluk travmalarınızı atlatamayıp, onlarla yaşamaya(?!) devam etmeniz mi?" diye sorulsa, ben travmaların beden ve genel sağlık üzerinde daha baskıcı ve yıkıcı etkileri olduğunu söylerim.
o yüzden daha çok bunlara odaklanmaya çalışıyorum.
yani kanser olursam diye korkmakla, kanser olmamak için buzdolabının üzerinde katkı maddesi notlarıyla yaşamak aynı etkiyi yaratıyor.
benim bir arkadaşım adını anmamak için kanser demez, kötü hastalık derdi.
üç saniye güneşte kalmış pet şişeden su içtiğimde, "kanser yapar" diye uyarırdı.
salam, sucuk, sosis tarzı işlenmiş gıdaları kanser yapıyor diye tüketmezdi.
kendini kansere karşı koruduğunu zannederken, aslında kanserle yaşıyor, ama farkında değil.
allah korusun, ama doğru fiziksel, psikolojik ve ruhsal ortam oluştuğunda ortaya çıkma ihtimali normalin çok üstünde.
çünkü sürekli kanser kavramı var kafasında.
konu aslında biraz da bundan ibaret.
siz hayatınızı yaşayacaksınız, bunun da varlığını kabul edeceksiniz, ama hayatınızda var etmeyeceksiniz.
yani hastalıktan korkmak ya da hastalığı dışlamak da doğru bir yaklaşım olmaz.
varlığını kabul etmemiz lazım.
ama hastalıklar düşman değildir, genelde bir şey anlatmaya çalışırlar.
bu konularda uzman sayılan biri, bir kitabında şunu yazmış:
"kişi geçmişiyle, hayatına girmiş (çıkmış ve/veya kalmış) insanlarla, ailesiyle gerçek anlamda barışık olur, hayatında kendine uygun bir konum bulur ve kendini doğru ifade ederse, köpek maması da yese sağlığı bundan çok etkilenmez."
burada yazılan kişi olmak, zaten birçok şeyi aşmış olmayı gerektiriyor, o yüzden gerçekten böyle birine dönüşebilmek çok ciddi bir süreç.
anlatılmak istenen asıl şey, "kendini ve enerjini bloke etmezsen, enerjinin akışını sağlar, hayatın içinde de akarak ilerleyebilirsen, o zaman zaten hasta olmazsın".
çünkü insan bedeni hasta olmak değil, olmamak için yaratılmış, birçok mucizeyle ve detayla dolu olan bir mekanizma.
hastalanması, senin bir yerde yaptığın yanlışı ya da doğru işlemeyen bir şeyi sana göstermeye çalıştığı anlamına geliyor.
ki zaten bu birbirini destekleyen bir döngü.
her gün aşırı sağlıksız denecek seviyede, rezil şekilde beslenen biri, zaten hayata bu şekilde bakamaz.
ya çok yerseniz psikolojiniz bozulur ya da psikolojiniz bozulduğu için çok yersiniz.
elbette yediğinin, içtiğinin sadece sağlığına değil, psikolojine bile gözle görülür, direkt etkisi var.
ama sadece iyi beslenmek ve spor yapmak değil bunun çözümü.
bütün olabilmek de bir o kadar, hatta bence kısmen daha fazla önemli.
"yani beş kilo fazlanızın olması/arada bir sevdiğiniz fast food'u tüketmeniz/kırmızı et yemeniz/arada bir alkol tüketmeniz vs. mi sağlığınız için daha tehlikeli, yoksa çocukluk travmalarınızı atlatamayıp, onlarla yaşamaya(?!) devam etmeniz mi?" diye sorulsa, ben travmaların beden ve genel sağlık üzerinde daha baskıcı ve yıkıcı etkileri olduğunu söylerim.
o yüzden daha çok bunlara odaklanmaya çalışıyorum.
0
annem her şeyin kalitelisini bulur yedirirdi. mutfakta inanılmaz özenliydi. yediğimiz içtiğimiz hep özenliydi.
abur cubur hadi kırk yılda bir tuzlu çerez mısır yerdim canım çekince.
öyle kozmetik vs evimizde çok kullanılan şeyler değil, annem de pek kullanmazdı.
deterjanın biyolojik olarak çözünen doğal formlarına falan bakardı.
her bokumuz özenliydi ama 15 yaşında lenf kanseri oldum. ailede de yoktu. sanırım ota boka dikkat etmekle olmuyor bu korunma işleri.
ama stres çok etkili bence ben çocukluğumdan beri sinir hastasıyım.
abur cubur hadi kırk yılda bir tuzlu çerez mısır yerdim canım çekince.
öyle kozmetik vs evimizde çok kullanılan şeyler değil, annem de pek kullanmazdı.
deterjanın biyolojik olarak çözünen doğal formlarına falan bakardı.
her bokumuz özenliydi ama 15 yaşında lenf kanseri oldum. ailede de yoktu. sanırım ota boka dikkat etmekle olmuyor bu korunma işleri.
ama stres çok etkili bence ben çocukluğumdan beri sinir hastasıyım.
0
benim dedem şöyleydi böyle oldu boşa uğraşıyorsunuz diyenler; bizde zaten bazı şeylere dikkat edince kanser olmayacağız demiyoruz.
İngiltere kanser araştırmaları 1960 dan sonra doğan her iki kişiden biri evet her iki kişiden biri, hayatının bir döneminde kanser teşhisi yiyecek diyor. UK'da durum bu kadar vahimken kimbilir Türkiye ne durumda. Sürekli yeni kanser hastanesi açılıyor insanlar kar etmeyeceği işlere girer mi neden dünyanın önde gelen tohum/yem üreticileri aynı zamanda ilaç sektörünün devi acaba bunlar tesadüf mü? Sağlıklı beslenmeye rağmen elbette kanser olabilirim ama ihtimali yüzde bir bile azaltsam kardır ki zaten önemli olan kanser olduktan sonraki yaşantın.
www.cancerresearchuk.org
sonuçta kimse nasıl öleceğini bilmiyor hastalıklara dikkat edersin araba ezer ölürsün, sağlıklı beslenmenin, sağlığa dikkat etmenin kimseye bir zararı yok. ama tersinin zararı ortada.
İngiltere kanser araştırmaları 1960 dan sonra doğan her iki kişiden biri evet her iki kişiden biri, hayatının bir döneminde kanser teşhisi yiyecek diyor. UK'da durum bu kadar vahimken kimbilir Türkiye ne durumda. Sürekli yeni kanser hastanesi açılıyor insanlar kar etmeyeceği işlere girer mi neden dünyanın önde gelen tohum/yem üreticileri aynı zamanda ilaç sektörünün devi acaba bunlar tesadüf mü? Sağlıklı beslenmeye rağmen elbette kanser olabilirim ama ihtimali yüzde bir bile azaltsam kardır ki zaten önemli olan kanser olduktan sonraki yaşantın.
www.cancerresearchuk.org
sonuçta kimse nasıl öleceğini bilmiyor hastalıklara dikkat edersin araba ezer ölürsün, sağlıklı beslenmenin, sağlığa dikkat etmenin kimseye bir zararı yok. ama tersinin zararı ortada.
0
Önceki cevabıma ek olarak:
Benim gibi kanser kayıpları çok olan biriyseniz ( + son altı yılımı kanser sabıkalısı biri olarak yaşadım), kanser konusuna algınız açık oluyor. Kendim de dahil olmak üzere çevremdekilerden (bilebildiklerim) ve yazılanlardan (kitap, anı vb) çıkardığım; bu işin çok sıkı bi şekilde hayat enerjisiyle ilişkili olduğu.
Bağışıklığın, ayna nöronlarının, bilinçaltının çalışma prensiplerini bilip hareket etmekte fayda var. Vücut zaten biz dengesini bozmazsak gerekeni yapmaya programlı. Artı bişey yapmaya gerek yok, dengesini bozmayalım yeter.
Düşünceyle ilgili bilimsel gelişmeler:
www.matematiksel.org
Başımıza gelecek olanda düşünme sistemiz diğer herşeyden daha etkin. Biz yaşadığımız koşullara uyum sağlayabilen canlılarız. Onu yedik bunu içtik diye dert etmezsek o şey bizim için dert olmaktan çıkabiliyor. Onunla yaşamaya alışıyoruz, o yönde evriliyoruz. İşte kanıtı :
www.sciencealert.com
Sıkıntıyı içinize atmayın, içselleştirmeyin. Neşeyi doya doaya yaşayın,i herkes görsün onlar da nasiplensin :)
Benim gibi kanser kayıpları çok olan biriyseniz ( + son altı yılımı kanser sabıkalısı biri olarak yaşadım), kanser konusuna algınız açık oluyor. Kendim de dahil olmak üzere çevremdekilerden (bilebildiklerim) ve yazılanlardan (kitap, anı vb) çıkardığım; bu işin çok sıkı bi şekilde hayat enerjisiyle ilişkili olduğu.
Bağışıklığın, ayna nöronlarının, bilinçaltının çalışma prensiplerini bilip hareket etmekte fayda var. Vücut zaten biz dengesini bozmazsak gerekeni yapmaya programlı. Artı bişey yapmaya gerek yok, dengesini bozmayalım yeter.
Düşünceyle ilgili bilimsel gelişmeler:
www.matematiksel.org
Başımıza gelecek olanda düşünme sistemiz diğer herşeyden daha etkin. Biz yaşadığımız koşullara uyum sağlayabilen canlılarız. Onu yedik bunu içtik diye dert etmezsek o şey bizim için dert olmaktan çıkabiliyor. Onunla yaşamaya alışıyoruz, o yönde evriliyoruz. İşte kanıtı :
www.sciencealert.com
Sıkıntıyı içinize atmayın, içselleştirmeyin. Neşeyi doya doaya yaşayın,i herkes görsün onlar da nasiplensin :)
0
ekaterina
29 yaşındayım hala sivilce çıkıyor sık sık ve regl dönemiyle falan alakasız genelde. Yüzüme bir şey sürmeye de korkar oldum, nemlendirici sürüyorum 10 dk. sonra bakıyorum bi sivilce belirmiş, bıktım. Yalnız böyle sivilce lekeli falan da değil yüzüm 2 tane çıkıyor sonra onlar geçiyor, sonra bi daha b
29 yaşındayım hala sivilce çıkıyor sık sık ve regl dönemiyle falan alakasız genelde. Yüzüme bir şey sürmeye de korkar oldum, nemlendirici sürüyorum 10 dk. sonra bakıyorum bi sivilce belirmiş, bıktım. Yalnız böyle sivilce lekeli falan da değil yüzüm 2 tane çıkıyor sonra onlar geçiyor, sonra bi daha bu şekilde gidiyoruz. Ömrüm böyle mi geçecek :(
Not: doktora gittim daha önce differin falan vermişti kullandım hala aynı.
Not: doktora gittim daha önce differin falan vermişti kullandım hala aynı.
0
Acaba glikolik asitli urunler mi denesen? Benim okudugum kadariyla Aha ve Bha icerikli urunler uzun donemde bayagi iyi geliyormus. %2'lik glikolik asitli mendiller ya da tonikler satiliyor (cyrene'de var mesela), sonra yavas yavas dozu artiriyorsun (%4gibi). Ama bazilarinda alerji yapabiliyormus o yuzden bir arastir istersen, 3-4 aya bayagi duzelme oluyormus diye okudum. Reddit'te aratirsan bayagi kullanici yorumu bulabilirsin.
0
La roche effaclar serisi
temizleyici jel + effaclar duo
Başlangıçta bir iki sivilce cıkmasına sebep olabilir,sonra geçiriyor.
Sizin kullandığınız kremlerde de benzer seyler olmuş olabilir,bu tarz dermokozmetik ürünlerde önce bir söktürme dönemi oluyor diyeyim.
edit:eski duyurulara da bakın.Çokça önerilen ürünlerdendir La roche.
bir de beslenme sebebiyle, abur cubur yediğiniz zamanlarda o şekilde tek tük çıkması çok doğal.onu da kontrol edin,yoğun bir durumunuz yoksa standart temizleyip nemlendirmek de yeterli oluyordur belki.
temizleyici jel + effaclar duo
Başlangıçta bir iki sivilce cıkmasına sebep olabilir,sonra geçiriyor.
Sizin kullandığınız kremlerde de benzer seyler olmuş olabilir,bu tarz dermokozmetik ürünlerde önce bir söktürme dönemi oluyor diyeyim.
edit:eski duyurulara da bakın.Çokça önerilen ürünlerdendir La roche.
bir de beslenme sebebiyle, abur cubur yediğiniz zamanlarda o şekilde tek tük çıkması çok doğal.onu da kontrol edin,yoğun bir durumunuz yoksa standart temizleyip nemlendirmek de yeterli oluyordur belki.
0
Aynı durum bende de var ki senelerce kupkuru yüz ile dolaştım. Son 2 yıldır böyle. Cyrene ürünlerini önermisti doktor, 1 ay sonra saunadan çıkmış gibi kipkirmizi olmaya başladı. Bıraktım.
La roche posay'in effacler serisini önerdi. İlk başta hiçbir fark hissetmedim. Yaklaşık 3 aydır kullanıyorum, artık öyle çıkmıyor gibi.
Bir de yediğin içtiğinle de doğrudan ilişkili sahiden. Ben 1 hafta az su içeyim ya da iki üç gun tatlı, tuzlu şeyleri fazla tüketeyim pit pit çıkıyor yüzümde. Dediğin gibi iz filan kalmıyor ama çıkmaları rahatsız edici.
La roche posay'in effacler serisini önerdi. İlk başta hiçbir fark hissetmedim. Yaklaşık 3 aydır kullanıyorum, artık öyle çıkmıyor gibi.
Bir de yediğin içtiğinle de doğrudan ilişkili sahiden. Ben 1 hafta az su içeyim ya da iki üç gun tatlı, tuzlu şeyleri fazla tüketeyim pit pit çıkıyor yüzümde. Dediğin gibi iz filan kalmıyor ama çıkmaları rahatsız edici.
0
Ben bu tür sivilcelerin beslenme kaynaklı olduğunu düşünüyorum. Özellikle tahıl ürünlerinden (Gluten, Omega-6) zengin beslenildiğinde ya da düzenli tüketildiğinde vücutta inflamasyona, o da sivilce gibi reaksiyonlara neden olabiliyor. Beslenme düzenini değiştirdiğinde sivilcelerden de kurtulan çok insan var, kozmetik çözümlerle birlikte bu ihtimali de değerlendirebilirsin.
0
pastörizesüt
Şimdi ben 5 aylık bir süreçte imkansızlıklardan dolayı hareketsiz kaldım ve biraz kilo almış bulunmaktayım. Hem bunları vermek hem de sporu yaşam tarzım haline getirmek(!) için spora başlıcam. Ama ne yapacağımı bilmiyorum daha önce fitnessa gittim çok sıkıcıydı. Bırakmak istemediğim için şu an benim
Şimdi ben 5 aylık bir süreçte imkansızlıklardan dolayı hareketsiz kaldım ve biraz kilo almış bulunmaktayım. Hem bunları vermek hem de sporu yaşam tarzım haline getirmek(!) için spora başlıcam. Ama ne yapacağımı bilmiyorum daha önce fitnessa gittim çok sıkıcıydı. Bırakmak istemediğim için şu an benim için en önemli şey sürdürülebilir olması yaparken zevk almam. Zumba falan eğlenceli gözüküyor ama sağlıklı mı? İlla gidip o aletlerde o ağırlıkları tekrar tekrar kaldıracak mıyız? Ya da atıyorum her gün 1 saat tempolu yürümek de yeterince sağlıklı mı ve kilo verdirir mi? Ya da başka ne gibi önerileriniz var?
Yaş cinsiyet önemliyse 24/k
Yaş cinsiyet önemliyse 24/k
0
her gün 1 saat tempolu yürümek de yeterince sağlıklı ve kilo verdirir. yapabileceğin en iyi spor.
0
"her gün 1 saat tempolu yürümek de yeterince sağlıklı mı ve kilo verdirir mi?"
kesinlikle!
kesinlikle!
0
2017 yılındayız ve maalesef hala ağırlık kaldırmak ''ayı gibi kaslı olmak isteyenlerin yaptığı şey'' zannediliyor. inanılır gibi değil :(
herneyse, sevmiyorsanız yapmayın elbette. 1 saat tempolu yürümek de yeterince sağlıklıdır. kilo verme dediğiniz şey şu formülün sonucunda oluyor:
alınan günlük kalori - harcanan günlük kalori < 0
yürümek, koşmak, hoplamak, zıplamak, bisiklete binmek, yüzmek, ağırlık kaldırmak (evet ağırlık kaldırmak da kalori yaktırır) vs. vs.
bunların hepsi kalori yaktırır. dolayısıyla aldığınız kaloriye (yemek) dikkat ettiğiniz sürece kilo vermenize yardımcıdır.
ama belli bir sürenin sonunda sizi daha dayanıklı yapmakla birlikte sizi daha güçlü yapmazlar. daha güçlü hissetmek için ağırlık çalışmalısınız (ve hayır, ağırlık kaldırdınız diye ayı gibi kaslı olmazsınız. hele kadınsanız mümkün değil olmazsınız :)
not: işbu cevaptaki serzeniş soru sahibine değil, toplum geneline yayılmış vaziyetteki cehalete ve önyargılaradır.
herneyse, sevmiyorsanız yapmayın elbette. 1 saat tempolu yürümek de yeterince sağlıklıdır. kilo verme dediğiniz şey şu formülün sonucunda oluyor:
alınan günlük kalori - harcanan günlük kalori < 0
yürümek, koşmak, hoplamak, zıplamak, bisiklete binmek, yüzmek, ağırlık kaldırmak (evet ağırlık kaldırmak da kalori yaktırır) vs. vs.
bunların hepsi kalori yaktırır. dolayısıyla aldığınız kaloriye (yemek) dikkat ettiğiniz sürece kilo vermenize yardımcıdır.
ama belli bir sürenin sonunda sizi daha dayanıklı yapmakla birlikte sizi daha güçlü yapmazlar. daha güçlü hissetmek için ağırlık çalışmalısınız (ve hayır, ağırlık kaldırdınız diye ayı gibi kaslı olmazsınız. hele kadınsanız mümkün değil olmazsınız :)
not: işbu cevaptaki serzeniş soru sahibine değil, toplum geneline yayılmış vaziyetteki cehalete ve önyargılaradır.
0
@otonomo ağırlık kaldırınca ayı gibi kaslı olacağımı düşündüğüm nerden çıktı ya :d bilakis keşke kaslı olsam severim ben kası kadında da. Sadece dediğim gibi çok sıkıcı geliyor görev gibi.
@leading e ben de onu diyorum?
@leading e ben de onu diyorum?
0
Böyle zumba, aero latino gibi kardiyo dersleri değil de, efendime söyleyeyim, body bar, abs&hips, hiit, boot camp, total body, gym ball gibi kaslarını daha yoğun çalıştıran dersleri tavsiye ederim. Ben haftada 3 sefer bu grup derslerine gidiyorum, faydasını gördüm.
Yürümek de sağlıklı, ama kilo verdirme konusunda bir yere kadar. Kilo vermek için ekstra efor şart. Ağırlık sıkıcı geliyorsa dediğim dersler hem vücudu şekillendirir, hem eğlenceli olur.
Yürümek de sağlıklı, ama kilo verdirme konusunda bir yere kadar. Kilo vermek için ekstra efor şart. Ağırlık sıkıcı geliyorsa dediğim dersler hem vücudu şekillendirir, hem eğlenceli olur.
0
Her gün 1 saat tempolu yürüyünce kilo veremezsin, diyet yapar ve her gün 1 saat tempolu yürürsen kilo verirsin. Ağırlık kaldırarak da kilo veremezsin, diyet yapıp ağırlık kaldırırsan kilo verirsin. Bunlar diyetsiz yaparsan kilo veremezsin. Spor=Sağlıklı yaşam. Diyet=Yağ yakımı.
0
sporu yaşam tarzına getirmek o kadar da zor değil.
bisiklet sürün, yüzün, koşun... arada fitness yapın.
yapacağınız spor her ne olursa olsun facebook'ta topluluklarını ya da (ücretli/ücretsiz) antrenman gruplarını bulabilirsiniz. işin içine biraz sosyallik ve eğlence, birazcık da rekabet katabilirseniz (en başta kendiniz, sonra takım arkadaşlarınızla) tebrikler, artık spora bağımlısınız.
bisiklet sürün, yüzün, koşun... arada fitness yapın.
yapacağınız spor her ne olursa olsun facebook'ta topluluklarını ya da (ücretli/ücretsiz) antrenman gruplarını bulabilirsiniz. işin içine biraz sosyallik ve eğlence, birazcık da rekabet katabilirseniz (en başta kendiniz, sonra takım arkadaşlarınızla) tebrikler, artık spora bağımlısınız.
0
şu memlekette adam gibi bisiklet yolları olsa da sabah akşam bisiklet diye milletin kafasını şişirsem. ulaşımda eziyet çekmekten kurtarır, spor yapmak için ilave zaman ayırmaya gerek yok. kısıtlı sayıda commuter olarak her gün araçlarla dans ediyoruz. kanımıza bulaştı bir kere yapacak bir şey yok.
0
@lazpalle kesinlikle katılıyorum keşke bisiklet yolu olsa :( bisiklete binmeyi çok severim ama trafikte sürmekten çok çekiniyorum.şimdi taşınacağım yerde evimin yakınında kampüs var eğer oraya kadar ölmeden gitmeyi başarırsam orda sürmek çok keyifli olur. Şimdilik bunu denicem
0
Açıkçası hiç bir şey spor salonu kadar etkili olamıyor. Bir sürü eğlenceli spor var elbet ama kilo vermekse amaç salon derim.
0
zumba veya pilates. pilatesten sıkılırsın muhtemelen ama zumba sana göre olur gibi.
0
@chazvezding zaten öyle acil kilo vereyim diye bi derdim yok 1 yıla da yayılabilir. amacım hep spor yapmak zinde kalmak az buçuk şekillenmek
@cekilmis gayfe evet pilatese de gittim sıkıldım ama yine de spor salonundan yeğdir grupça falan yapıyosun en azından
@cekilmis gayfe evet pilatese de gittim sıkıldım ama yine de spor salonundan yeğdir grupça falan yapıyosun en azından
0
öncelikle trainerım
1 saat yürüyüş yetmez ağırlık idmanıda yapman gerekli bir spor salonuna yazılmalısın ordaki hocalar sana yardımcı olacaktır burdan böyle yazmakla olmaz. Zumba yerine cardio yapmanı tavsiye ederim daha cabuk sonuc alman adına umarım hedeflerine ulaşabilirsin
1 saat yürüyüş yetmez ağırlık idmanıda yapman gerekli bir spor salonuna yazılmalısın ordaki hocalar sana yardımcı olacaktır burdan böyle yazmakla olmaz. Zumba yerine cardio yapmanı tavsiye ederim daha cabuk sonuc alman adına umarım hedeflerine ulaşabilirsin
0
Yuruyusle baslayip ufak ufak interval kosuya gecmenizi oneririm. Gercekten etkili.
0
yuvarlanantencereninkapagi
tüm bu söyleyeceklerimi spor yapmayan bir birey için düşünelim. kilogram başına 1,8 gram protein almalıyız. hesaplıyorum ama asla almam gereken kadar protein almıyorum. bu birtakım sorunlara yol açar mi? ya da ne bileyim diyetteysek hep kas kaybı mı yaşarız?
tüm bu söyleyeceklerimi spor yapmayan bir birey için düşünelim. kilogram başına 1,8 gram protein almalıyız. hesaplıyorum ama asla almam gereken kadar protein almıyorum. bu birtakım sorunlara yol açar mi? ya da ne bileyim diyetteysek hep kas kaybı mı yaşarız?
0
Kilo başına hesabı yanlış yapılıyor. Kilo başına değil, yağsız kas kütlesi başına protein hesabı yapılır. Spor yapmayan 60+ kiloda biri için 0,7/8 gram protein yeterlidir. 60 kilodan düşükse 45-50 gram civarı protein yeterlidir. Spor yapıyorsa da 1,2-5 gram yeterlidir. Bunları günlük almak mecburidir, almıyorsan kas kaybından bağışıklık sisteminin zayıflamasına kadar pek çok etkisi olur ama spor yapmayan birinde kaslarda çok fazla hasar oluşmadığı için kas kaybı minimumda olur. Fakat diğer metabolik sıkıntılar illa ki yaşanır.
0
angelus +1 kilo başına 0,7 gram falan kafi.
hellokopter 1 yıl makarna yiyince hemen ölmezsin. bu gibi durumlar metobolizmanı bozarak hayat kaliteni ve ömrünü etkiler uzun vadede.
hellokopter 1 yıl makarna yiyince hemen ölmezsin. bu gibi durumlar metobolizmanı bozarak hayat kaliteni ve ömrünü etkiler uzun vadede.
0
peki buraya bir soru daha ekleyeyim. günlük almamız gereken proteini tamamlamak için protein tozu kullanılır mı, yine spor yapmayan birey için. yan etkileri var midir?
hiç bunu yapan duymadım.
hiç bunu yapan duymadım.
0
protein tozu bunun için var zaten. besin takviyesidir ve evet kullanabilirsin. merdiven altı üretim olmadığı müddetçe bir şey olmaz.
0
Günlük ihtiyacı gıdadan çok rahatlıkla alırsın. İyice dara düşmedikçe toza girme.
0
Günlük protein ihtiyacını hesaplarken, sadece et, süt, yumurtayı göz önünde bulundurmuyorsundur umarım. Yediğin hemen her şeyde az çok protein vardır.
Günlük ihtiyacın azı kadar çoğunun da zararlı olduğunun bilincinde olmak gerek. Fazlası gut'tan akut böbrek yetmezliğine kadar bir dizi hastalığa taşır insanı. Böbrekler candır, canandır. İhmale gelmez.
Günlük ihtiyacın azı kadar çoğunun da zararlı olduğunun bilincinde olmak gerek. Fazlası gut'tan akut böbrek yetmezliğine kadar bir dizi hastalığa taşır insanı. Böbrekler candır, canandır. İhmale gelmez.
0
hasmetizm 2046
Salonun basketbolcu sahibi/hocası nereden öğrendiyse deadlift diye bişey olduğunu öğrenmiş. Şuan tam mevsimi olan üç ayda kas yaparımcı yeni başlayan gençlerin programına deadlift yazıyor. Kendileri bilmediği / yapamadığı tüm hareketler gibi deadlift formu da içler acısı herkesde. Kambur halde yerde
Salonun basketbolcu sahibi/hocası nereden öğrendiyse deadlift diye bişey olduğunu öğrenmiş. Şuan tam mevsimi olan üç ayda kas yaparımcı yeni başlayan gençlerin programına deadlift yazıyor. Kendileri bilmediği / yapamadığı tüm hareketler gibi deadlift formu da içler acısı herkesde. Kambur halde yerden ağırlık kaldıracağım diye uğraşıyor, kemer takınca sorun yok zannediyorlar. Dün üç kişiyi uyardım yapmayın diye, bıraktılar ama herkes yapıyor istisnasız. Napayım hocayı mı uyarayım gençleri mi? Yoksa bırakayım omurgalar mı konuşsun?
0
Hoca hepsiyle tek tek ilgilenip formlarını düzeltiyorsa, uyarıyorsa bir derece ama yeni başlayana bilinçsizce verip saldım çayıra mevlam kayıra diyorsa ortada bir yanlışlık var.
0
Deadlift yapsınlar da formları oturana kadar boş barla yapsınlar, boş bar da az değil 20 kilo. Direkt ağırlıkla başlamak hata.
0
deadlift yeni başlayanların hareketi değil. güçsüz vücut muhakkak sakatlanır. hocaya söylemeyi dene.
0
forlife
frenlerken vites küçültülebilir mi? gerek var mı? çünkü hafif dahi frenlerken vites küçülttüğümde hissetirmeden vites değiştirme olmuyor. onun yerine frenden ayağımı çekip gaz pedalına basmayıp dokunduğumda dahi vitesi küçülttüğümde güzel geçiyor. deviri ayarlayamıyor muyum?araba ile tek sıkıntım fa
frenlerken vites küçültülebilir mi? gerek var mı? çünkü hafif dahi frenlerken vites küçülttüğümde hissetirmeden vites değiştirme olmuyor. onun yerine frenden ayağımı çekip gaz pedalına basmayıp dokunduğumda dahi vitesi küçülttüğümde güzel geçiyor. deviri ayarlayamıyor muyum?
araba ile tek sıkıntım fazla debriyaj kullanıyorum galiba o kaldı. şehir içinde 2. , 3. viteste fren yaptığım gibi debriyaj da yapıyorum. bilinçaltım devirin düşmesinden kaçınmamı kodlamışım halbuki biliyorum o viteslerde zaten çok küçük hızları kaldırabilir araba. yağmurlu havalarda debrijayla fren yapmak biraz sıkıntılı bir şeymiş sonuçta.
bir de abartarak sorayım. diyelim ki 5. viteste giderken hiç vitesi düşürmeden çok düşük hızlara indim devir epey bi düştü. gaz vermeyene kadar bunun araba için bir anlamı olur mu? yani yeniden gazlamadan önce vites değiştirirsem sadece hız düşürmek büyük viteste arabanın stop etmesine yol açar mı?
çok soru sordum. en temel merak ettiğim konular özetle: frenle debriyajı sık kullanıyorum. kafaya takılacak bir konu mu? yavaşlarken vitesle yavaşlamak bir marifet midir? iyi bir şey midir?
araba ile tek sıkıntım fazla debriyaj kullanıyorum galiba o kaldı. şehir içinde 2. , 3. viteste fren yaptığım gibi debriyaj da yapıyorum. bilinçaltım devirin düşmesinden kaçınmamı kodlamışım halbuki biliyorum o viteslerde zaten çok küçük hızları kaldırabilir araba. yağmurlu havalarda debrijayla fren yapmak biraz sıkıntılı bir şeymiş sonuçta.
bir de abartarak sorayım. diyelim ki 5. viteste giderken hiç vitesi düşürmeden çok düşük hızlara indim devir epey bi düştü. gaz vermeyene kadar bunun araba için bir anlamı olur mu? yani yeniden gazlamadan önce vites değiştirirsem sadece hız düşürmek büyük viteste arabanın stop etmesine yol açar mı?
çok soru sordum. en temel merak ettiğim konular özetle: frenle debriyajı sık kullanıyorum. kafaya takılacak bir konu mu? yavaşlarken vitesle yavaşlamak bir marifet midir? iyi bir şey midir?
0
yavaşlarken hafifçe debriyaja basarsın, ardından hafifçe frene basarsın,
eğer daha da yavaşlamak gerekmiyorsa frenden ayağını çekersin sonra yavaşça debriyajdan çekersin.
sonra sarsılmasını hissedersen biraz gaz verirsin.
baktın daha da yavaşlamak gerekiyorsa, vitesi boşa alırsın, artık yavaşlamak gerekmediği zaman frenden ayağını çekersin, uygun bir vitese alırsın debriyajdan ayağını yavaşça çekersin ,
sarsılmasını hissedersen biraz gaz verirsin.
hızlı olduğunu hissedersen biraz frene dokunursun.
eğer daha da yavaşlamak gerekmiyorsa frenden ayağını çekersin sonra yavaşça debriyajdan çekersin.
sonra sarsılmasını hissedersen biraz gaz verirsin.
baktın daha da yavaşlamak gerekiyorsa, vitesi boşa alırsın, artık yavaşlamak gerekmediği zaman frenden ayağını çekersin, uygun bir vitese alırsın debriyajdan ayağını yavaşça çekersin ,
sarsılmasını hissedersen biraz gaz verirsin.
hızlı olduğunu hissedersen biraz frene dokunursun.
0
arabanın devir/tork eğrisi vardır. arabadan arabaya değişir. uygun devirdeyseniz sarsmaması lazım. mesela babam dizel arabada 1500 devirde vites yükseltiyor (normali 3000 civarı). üst vitese geçince araba 1000 devirin altında kalıp sarsılıyor haliyle. kafamı kaputa vurasım geliyor yemin ederim.
sarsılacağı noktaya kadar debriyajsız yavaşlamak, sonra daha fazla yavaşlayacaksanız boşa almak veya yavaşladığınız hızda devam edecekseniz 1 alt vitese geçmek benim yöntemim.
ayrıca, bu konuda uzman olmadığımı da belirteyim, araç kullanırken sarf malzemelerinden kaçınmayı pek güvenli bulmuyorum. bu baskı balata araba kullanıldığı sürece harcanacak sonuçta. o yüzden öncelik nasıl alıştıysanız o şekilde güvenli sürüş olmalı yeni öğreniyorsanız. detayları zamanla kavrarsınız zaten. debriyajlı veya debriyajsız yavaşlamak en fazla %10-15 daha erken bitmesine sebep olur balatanın.
sarsılacağı noktaya kadar debriyajsız yavaşlamak, sonra daha fazla yavaşlayacaksanız boşa almak veya yavaşladığınız hızda devam edecekseniz 1 alt vitese geçmek benim yöntemim.
ayrıca, bu konuda uzman olmadığımı da belirteyim, araç kullanırken sarf malzemelerinden kaçınmayı pek güvenli bulmuyorum. bu baskı balata araba kullanıldığı sürece harcanacak sonuçta. o yüzden öncelik nasıl alıştıysanız o şekilde güvenli sürüş olmalı yeni öğreniyorsanız. detayları zamanla kavrarsınız zaten. debriyajlı veya debriyajsız yavaşlamak en fazla %10-15 daha erken bitmesine sebep olur balatanın.
0
Okuduğumu yanlış mı yorumluyorum anlamıyorum ama yavaşlarken debriyajı kullanmak son derece gereksiz değil mi, yani ben debriyajı tamamen durmayacaksam eğer frenleme yaparken hiç kullanmıyorum, doğrusunun da bu olduğunu düşünüyorum ama bilemedim şimdi. Yavaşlarken debriyajı kullanmak çok gereksiz gibi sanki.
0
basubadelmevt
Bir dost sohbetinde biraz tartıstık. Bir arkadasımız, eşi evlendikten sonra engelli durumuna düşer ve bakıma muhtaç olursa diye korkusundan hic evlenmeyecegini söyledi. Aynı durum kendi icinde gecerliymis, ailesi dısında kimseye bu bakımdan yük olmak istemezmis. Siz ne dersiniz bu duruma? Terkedip g
Bir dost sohbetinde biraz tartıstık. Bir arkadasımız, eşi evlendikten sonra engelli durumuna düşer ve bakıma muhtaç olursa diye korkusundan hic evlenmeyecegini söyledi. Aynı durum kendi icinde gecerliymis, ailesi dısında kimseye bu bakımdan yük olmak istemezmis. Siz ne dersiniz bu duruma? Terkedip gitmeyi de icine sindiremezmis. Sevgililik durumunda ayrılık böyle bisi olursa daha kolayms felan fişman. Bu insanla ilgili ne cikarimlar yapabiliriz? Veya kendi düsüncesi der gecer miyiz? Fikirlerinizi merak ettim.
0
Kendi düşüncesi. Etik dışı bir durum yok ortada ama biraz saplantı gibi.
0
Sağlıklı düşünen bir insan bu kadar gereksiz ayrıntıya girmez diye düşünüyorum ben, arkadaşın çok normal değil gibi.
0
Boyle bir ihtimali bu sekilde dusunmek pek saglikli gelmedi bana. Normal degil yani. Kafaya yildirim duser diye evden cikmamak gibi.
Basa gelebilir ve kimse istemez zaten ama sirf bu ihtimal yuzunden de isteyecegi halde evlenmemeyi kafam almadi.
Basa gelebilir ve kimse istemez zaten ama sirf bu ihtimal yuzunden de isteyecegi halde evlenmemeyi kafam almadi.
0
otonomo + 1
"Boşanmaların tek nedeni evli olmak" diye evlenmemek gibi vir şey bu ya da "Uçağa göktaşı çarparsa" diye düşünmek gibi. Olasılık var da, kaç kişinin eşi sakat kalmış bu kadar da genelleme yoluna gitmiş. Bence o arkadaş aşık olamamış, o kadar yoğun şeyler hissedememiş ya da bunun yakın bir örneğini görmüş ve travma yaratmış.
"Boşanmaların tek nedeni evli olmak" diye evlenmemek gibi vir şey bu ya da "Uçağa göktaşı çarparsa" diye düşünmek gibi. Olasılık var da, kaç kişinin eşi sakat kalmış bu kadar da genelleme yoluna gitmiş. Bence o arkadaş aşık olamamış, o kadar yoğun şeyler hissedememiş ya da bunun yakın bir örneğini görmüş ve travma yaratmış.
0
Garip ama mantıken tutarlı. Benzer sebeplerden, çocuğumun benden aptal çıkma ihtimaline tahammül edemeyeceğim için üremeyi göze alamıyorum.
0
buz gibi soğurum ve hızla hayatımdan çıkarırım böyle bir insanı.
seveceğim, evleneceğim (evliliği boşver seveceğim!) ve bir kaza/hastalık geçirip engelli olursa onu bırakacağım! yazık böylelerine, yazık böyleleri var...
seveceğim, evleneceğim (evliliği boşver seveceğim!) ve bir kaza/hastalık geçirip engelli olursa onu bırakacağım! yazık böylelerine, yazık böyleleri var...
0
çok saçma.
sağlıklı bir düşünce değil bence, yukarıdaki arkadaşın dediği gibi çok gereksiz bir ayrıntı bu.
sağlıklı bir düşünce değil bence, yukarıdaki arkadaşın dediği gibi çok gereksiz bir ayrıntı bu.
0
ondkz
Bugün kiloma baktım ve yıkıldım.2 ayda 4 kilo almışım. Büyük bir üzüntü yaşadım ondan biraz alkol tüketimim arttı ama normalde de aynı tüketimi yapıyordum. Yememe içmeme dikkat ediyorum yaklaşık bir aydır. Spora da gitmeye çalışıyorum. 45 dk koşuyorum hızlı tempoda ama hergün hergün de gidemiyorum n
Bugün kiloma baktım ve yıkıldım.
2 ayda 4 kilo almışım. Büyük bir üzüntü yaşadım ondan biraz alkol tüketimim arttı ama normalde de aynı tüketimi yapıyordum.
Yememe içmeme dikkat ediyorum yaklaşık bir aydır. Spora da gitmeye çalışıyorum. 45 dk koşuyorum hızlı tempoda ama hergün hergün de gidemiyorum ne yazık ki ..
Napmalı ? Pirinç, şeker, tuz, makarna tüketimi yok bir aydır. Cips / çerez de haftada 1 ya var ya yok.
2 ayda 4 kilo almışım. Büyük bir üzüntü yaşadım ondan biraz alkol tüketimim arttı ama normalde de aynı tüketimi yapıyordum.
Yememe içmeme dikkat ediyorum yaklaşık bir aydır. Spora da gitmeye çalışıyorum. 45 dk koşuyorum hızlı tempoda ama hergün hergün de gidemiyorum ne yazık ki ..
Napmalı ? Pirinç, şeker, tuz, makarna tüketimi yok bir aydır. Cips / çerez de haftada 1 ya var ya yok.
0
Kilo vermek adına çok bir şey yapmıyorsun anladığım kadarıyla, normal yani kilo verememen. Alkol cips tüketiyorsun, spor yapıyorsun ama o da sürekli değil. Şekeri falan kesmişsin ne yemediğini yazmışsın ama ne yediğini bilmiyoruz? Bu verilerle elde edileç sonuç paralel gibi.
0
@angelus Sebze türü yiyecekler tüketiyorum. Et , tavuk, balık tüketimlerim de fırında olduğunda oluyor. Tahıllı ekmek hariç (Sabahları iki dilim) ekmek tüketmiyorum.
Alkol cips tüketimi var ancak bu tüketim ben 4-5 kilo aşağıdayken de vardı, aynı miktarda belki daha da fazla.
Alkol cips tüketimi var ancak bu tüketim ben 4-5 kilo aşağıdayken de vardı, aynı miktarda belki daha da fazla.
0
Onları da bi kes bakalım bir ay da öyle dene, bi fark görürsün muhakkak. Yani ortada bir sıkıntı varsa ve bu sıkıntıya neden olma ihtimali bulunan unsurlar da varsa, önce doğal olarak o unsurları ortadan kaldırman gerekir. Yani 4/5 kilo eksikken de bunları tüketiyordum şimdi de tüketiyorum, zararı olsaydı o zaman da olurdu çıkarımı doğru bir matematik değil. Normalde ilk bir ay vücudun en hızlı tepki verdiği dönemdir, bu dönemde bile bir etki görmemişsen bir şeyleri yanlış yapmışsın demektir.
0
make a wish
size normal mi geliyor? yapıyor musunuz / yapar mısınız? sevgiliniz yapsa rahatsız olur musunuz? benim üç günlük sevgilim, birlikte dışarıda geçirdiğimiz ilk gece bunu yaptı. seviştikten sonra yandaki kanepeye yattı ve tv izlemeye başladı. ben kalkıp napıyosun sen orda diye sordum. "sen rahat uyu di
size normal mi geliyor? yapıyor musunuz / yapar mısınız? sevgiliniz yapsa rahatsız olur musunuz?
benim üç günlük sevgilim, birlikte dışarıda geçirdiğimiz ilk gece bunu yaptı. seviştikten sonra yandaki kanepeye yattı ve tv izlemeye başladı. ben kalkıp napıyosun sen orda diye sordum. "sen rahat uyu diye buraya uzandım" dedi. ne diyeceğimi şaşırdım. sabah karşı uyandığımda karşı kanepede uyuyordu. aşırı sinirlendim. yani o kadar sinirlendim ki uyku tutmadı sabaha kadar. sabah olur olmaz kalktım, giyindim ve evden çıktım. beni durdurmaya çalıştı, peşimden koştu ama durmadım. kendimi gerçekten çok kötü hissediyordum.
iki gün boyunca görüşmedik. sürekli mesaj attı, aradı ama konuşmak bile istemedim. neye kızdığımı bile anlayamadığını söylüyordu. defalarca özür diledi. ben sakinleşince buluştuk ve oturup konuştuk.
kendisine göre bu kadar sinirlenecek bir şey yok çünkü önceki ilişkisinde de seviştikten sonra başka yerde yattığı oluyormuş. benim böyle tepki vermemi hiç beklemiyormuş. uyku tutmamış ve beni rahatsız etmemek için yanımdan kalkmış. uykun gelince neden yanıma gelmedin de orda uyudun diye sordum, bi cevap veremedi.
yorumları alayım.
benim üç günlük sevgilim, birlikte dışarıda geçirdiğimiz ilk gece bunu yaptı. seviştikten sonra yandaki kanepeye yattı ve tv izlemeye başladı. ben kalkıp napıyosun sen orda diye sordum. "sen rahat uyu diye buraya uzandım" dedi. ne diyeceğimi şaşırdım. sabah karşı uyandığımda karşı kanepede uyuyordu. aşırı sinirlendim. yani o kadar sinirlendim ki uyku tutmadı sabaha kadar. sabah olur olmaz kalktım, giyindim ve evden çıktım. beni durdurmaya çalıştı, peşimden koştu ama durmadım. kendimi gerçekten çok kötü hissediyordum.
iki gün boyunca görüşmedik. sürekli mesaj attı, aradı ama konuşmak bile istemedim. neye kızdığımı bile anlayamadığını söylüyordu. defalarca özür diledi. ben sakinleşince buluştuk ve oturup konuştuk.
kendisine göre bu kadar sinirlenecek bir şey yok çünkü önceki ilişkisinde de seviştikten sonra başka yerde yattığı oluyormuş. benim böyle tepki vermemi hiç beklemiyormuş. uyku tutmamış ve beni rahatsız etmemek için yanımdan kalkmış. uykun gelince neden yanıma gelmedin de orda uyudun diye sordum, bi cevap veremedi.
yorumları alayım.
0
Haha komik. Normal değil tabii ama daha yeni başlamışsınız ilişkiye, böyle farklı alışkanlıklar olabilir. Konuş, derdini anlat güzelce; tavrını değiştirmezse gerekeni yaparsın.
0
Mümkün, dinlenmek istemiş olabilir. Seviştikten sonra yan yana yatılacak diye bir kural okuduğumu hatırlamıyorum
0
sevişme sonrası erkeklerde görülen soğuma olayından muzdarip olabilir :) ıyy ben bunu mu ziktim diyip kanepeye geçmiş olabilir
0
Bence haklısınız ben olsam ben de aynı şekilde hissederdim ve kırılırdım. İlla sarılarak uyumak zorunda değildi ama yanınızda yatmalıydı. Kişiden kişiye değişen bi durum kimine göre normaldir evet ama benim için kabul edilir bir şey değil. Çok üstünüze gelmişler kendinizi anormal hissetmeyin.
0
Normaldir. Sıcak gelmiştir, daralmıştır, uyku tutmamış, ya da ne bileyim belki çok gazı vardı adamın, şimdi kaçırırım diye düşündü falan:D Bunların hepsi olabilir. Ben de bazen tek yatmak istiyorum.
Bu sıkıntıyı günlerce içinize atıp sinir harbi yaşamak yerine o anda konuşsaydınız keşke. Yeni ilişki ve biraz romantizm istemişsiniz belli ki ama tek bir olaya bakarak karar vermeyin.
Bu sıkıntıyı günlerce içinize atıp sinir harbi yaşamak yerine o anda konuşsaydınız keşke. Yeni ilişki ve biraz romantizm istemişsiniz belli ki ama tek bir olaya bakarak karar vermeyin.
0
önceki ilişkisinde öyle yapıyo olsa da sen buna razı olmak zorunda değilsin. kim ne derse desin bence çok saçma.
sen de biraz abartı tepki vermişsin. oturup düzgünce isteklerini söylemek varken kalkıp gitmenin manası yok.
sen de biraz abartı tepki vermişsin. oturup düzgünce isteklerini söylemek varken kalkıp gitmenin manası yok.
0
olabilir bence abartıyorsun
normal mi dersen değil. Ama 3 günlük diyorsun bence o öyle birisi.
abartma derim.
normal mi dersen değil. Ama 3 günlük diyorsun bence o öyle birisi.
abartma derim.
0
Erkekler, genelde, cinsel ilişkiden başka bir amaç gütmeyen birlikteliklerinde böyle şeyler yapar, diğer ihtimallerin oranı çok düşük.
0
ilişkiniz daha çok yeni ben 3 günlük bir insanın yanında rahat uyuyamazdım, zor uykuya dalan biriyim mesela, belki o da daha alışamadı ? açıklamasını da yapmış abartmışsınız bence.
0
yani, şimdi abartmışsın diyenleri de haklı buluyorum.
o da muhtemelen hormonların etkisiyle olan, cinsel ilişki sonrası psikolojisi falandır.
ama daha üç günlük ilişkide neden ayrı yatılsın ki?
ben olsam bozulurdum açıkçası.
daha üçüncü günden böyle olmaz, insanın da bir hevesi olur/olmalı.
şimdi romantizm olmayacak, 5. yılın sonunda mı olacak?
yani o zaman da olsun tabii de, daha en baştan böyle olması benim de canımı sıkardı.
insan o büyü bir süre bozulmasın ister sonuçta.
havada bırakılmak her zaman rahatsız eder.
benim hemen sıtkım sıyrılır böyle durumlarda mesela.
o da muhtemelen hormonların etkisiyle olan, cinsel ilişki sonrası psikolojisi falandır.
ama daha üç günlük ilişkide neden ayrı yatılsın ki?
ben olsam bozulurdum açıkçası.
daha üçüncü günden böyle olmaz, insanın da bir hevesi olur/olmalı.
şimdi romantizm olmayacak, 5. yılın sonunda mı olacak?
yani o zaman da olsun tabii de, daha en baştan böyle olması benim de canımı sıkardı.
insan o büyü bir süre bozulmasın ister sonuçta.
havada bırakılmak her zaman rahatsız eder.
benim hemen sıtkım sıyrılır böyle durumlarda mesela.
0
Çok abartmışsınız yahu. Yanında yatsa be fark eder? Bunun sevgi ile falan alakası yok
0
bunu benim de yaptığım oldu. uyuyamıyor, yatakta debelenip duruyorum. bir de o stresin üzerine yanımdaki insanı rahatsız ettiğimi düşünmek istemiyorum.
adam haklı. aşırı tepki vermişsiniz. belli ki o bunu gayet normal bir davranış olarak algılıyor. kendinizi bu tavırla değil, konuşarak ifade edin.
adam haklı. aşırı tepki vermişsiniz. belli ki o bunu gayet normal bir davranış olarak algılıyor. kendinizi bu tavırla değil, konuşarak ifade edin.
0
bence abartmamışsın. en azından senin bozulduğunu görüp yanına gelebilirdi. şahsen ben bunu bi kere yaptım; kafam güzelken yattığım bir kızdan pişman olup yatağımı ona bırakıp kanepeye geçmiştim. tabii ki senin adam bu derecede değil eminim ama insan nezaketen bile sarılır yatar biraz yani, ağır öküzmüş.
0
off yıllar yıllar önceki halimle empati yapmam gerekti anlamak için. anladığım gibiyse üzüldüm çocuk için. sen üstüne alınmışsın ama senle ilgili değil durum büyük ihtimalle.
anlatırdım da şimdi çok özele kaçar. zaten anlatırken gözüm dolar :) kendin birlikte uyumak istiyorsan, bunu istemek hakkın tabii ama, seni değersizleştirmediği sürece sen çok şeyapma. üstüne alınıp üzülme yani :)
anlatırdım da şimdi çok özele kaçar. zaten anlatırken gözüm dolar :) kendin birlikte uyumak istiyorsan, bunu istemek hakkın tabii ama, seni değersizleştirmediği sürece sen çok şeyapma. üstüne alınıp üzülme yani :)
0
abartmamışsın, 3 günlük sevgilin salağa yatmış ve seninle biraz daha oynamak istiyor.
0
Ben takarım ama yakın birkaç arkadaşımdan birileriyle birlikte uyuma çabasının onları ne kadar zorladığını ve mutlaka ayrı yataklarda uyuduklarını da duymadım değil.
Bu noktada karar vermesi gereken sensin. Adamın samimiyetine güveniyorsan yürü.
Ha bir de, gece boyu 1 saniye sarılmadan durmayıp sonra sittin sene aramayanı da gördü bu gözler ve inan bana o çok daha kırıcı oluyor :)
Bu noktada karar vermesi gereken sensin. Adamın samimiyetine güveniyorsan yürü.
Ha bir de, gece boyu 1 saniye sarılmadan durmayıp sonra sittin sene aramayanı da gördü bu gözler ve inan bana o çok daha kırıcı oluyor :)
0
Bilmemkaç yıllık evli olsanız normal de, ilişkinin ilk günlerinde ve ilk sevişmede olması güzel değil bence. İlişkinin ilk zamanı aşık aşık yanından ayrılamamak demek;tutku ve hormon coşması demek. 20 yıllık çift değilsiniz ki. Bunu yapmaya ihtiyaç duyması garip olmuş, normal değil. Bir de eski ilişkisinde alışmış olduğuna göre tecrübesiz ya da eski ilişkisi uzunca ve bu nedenle ilişki ile ilgili bir şeyleri unutmuş olabilir. Öyle ise "Yazık kız, bilemedi ne yapacağını, kimin çocuğuysa" derdim. Başka türlü ise çok fena bozulurdum, hayat kadını muamelesi yapılmış gibi hissederdim. Tamam, illa kaşık pozisyonu olmasın da, yanından kaçmış gibi oluyor böyle de. Tepki bana da abartılı geldi ama değer verilen ve ilişki düşünülen bir kişi için çok da yersiz gelmedi. Ben olsam ne yapardım diye düşündüm, sabah konuşmak da istemezdim sanırım ama bozulmam geçince dersini sorardı
0
Olmamış o adam, koşarak uzaklaş.
İnsana kendisini değersiz hissettiren adamlara prim vermeyin.
İnsana kendisini değersiz hissettiren adamlara prim vermeyin.
0
3 günlük ilişki olduğu için seni pek benimseyememiş olabilir. sevgililiğin olayı seviştikten sonra daralmadan, sıkılmadan, yabancılaşma yaşamadan beraber yatmaya devam edebilmek zaten. ama ilişkinin ilk gününden o samimiyet hissine ulaşamamış olmasını da çok yadırgamamak lazım çeşit çeşit insan var. rahatsız hissetmekte haklısın hoş bir şey değil.
0
Sevgilim olmayan biriyle başıma geldi, kendisi istedi. Ben de başka yere gittim yattım. Tuhaf ama oluyor.
Sevgilim böyle bir şey talep etse senin gibi tepki gösterirdim.
Sevgilim böyle bir şey talep etse senin gibi tepki gösterirdim.
0
31ci erkekler nasılda nokta atışı yapmış. seviştikten sonra ilgi kesiliyorsa seninle sevişmek için birliktedir. sevgili demek sevmek demektir. ağır konuşmiyim ama seni sevmiyor olabilir. kafasındaki sevgililik takılmak falan olabilir. burada önemli olan senin kafanda onun ne olduğu. bu duyuruyu açıyorsan devam etmesini ve ciddi bişeyler olmasını bekledin sanıyorum. ben olmaz diyorum.
ha bide 3 günlük dedin ya, öncesi yoksa zaten sarılıp uyunmaz. hatta 3 günlük ilişkide sevişilmez bile bence. o direkt sevişmek için birlikteliktir. hatta 3 günde sevgili de olunmaz :P bence sende de sorun var eğer onu sadece 3 gündür tanıyorsan.
ha bide 3 günlük dedin ya, öncesi yoksa zaten sarılıp uyunmaz. hatta 3 günlük ilişkide sevişilmez bile bence. o direkt sevişmek için birlikteliktir. hatta 3 günde sevgili de olunmaz :P bence sende de sorun var eğer onu sadece 3 gündür tanıyorsan.
0
böyle bi kalasla çok uzun süre geçirme.
ilk sevişmeden sonra sevgilinin başka yerde uyuma lüksü yok arkadaş. o kadar da değil.
sevgi göstermeyeceği kızla sevgili olmasın buddy olsun o da.
yeterince bir şey hissetmiyor da olabilir o da bir seçenek, her türlü yolla gitsin.
ilk sevişmeden sonra sevgilinin başka yerde uyuma lüksü yok arkadaş. o kadar da değil.
sevgi göstermeyeceği kızla sevgili olmasın buddy olsun o da.
yeterince bir şey hissetmiyor da olabilir o da bir seçenek, her türlü yolla gitsin.
0
hiç abartmamışsın, yaptığın hareket gayet normal. burada yazılan adam haklı filan diyenlere de inanma. sevgiliysen ve sevişmişsen hele bir de bu ilk sevişmeyse senin yanında yatacak arkadaş.
ispanyada yaşadım. orada erkekler tek gecelik ilişkilerinde, friends with benefits durumlarında bile gece yatakta kalıp, sarılıp uyuyorlar.
ispanyada yaşadım. orada erkekler tek gecelik ilişkilerinde, friends with benefits durumlarında bile gece yatakta kalıp, sarılıp uyuyorlar.
0
bu konu hala konuşuluyor mu ya sabahtan beri :) kadınlar takılır böyle şeylere, düşünmemesi garip geldi bana. özellikle daha ilişkinin başında böyle davranması garip. hani uzun zamandır birlikte olsanız her şey otursa sorun etmezsin sen de, garip kaçmazdı yaptığı.
ama şeyi anlamadım nasıl 3 günlük sevgili? tam 3 gün önce mi sevgili oldunuz, lafın gelişi mi 3 günlük?
acaba o seni daha sevgili olarak görmüyor olabilir mi?
ama şeyi anlamadım nasıl 3 günlük sevgili? tam 3 gün önce mi sevgili oldunuz, lafın gelişi mi 3 günlük?
acaba o seni daha sevgili olarak görmüyor olabilir mi?
0
duygusal bir şey olmasa bile gece sabah olmadan bitmediğinden her posta yataktan kalk diğer yatağa git faslı angarya gelir bana. çıplak kalcalara sarılınca tekrar hareketlenip sabaha kadar 5 defa falan sevişmek en güzeli. ama aralarda sarılma vs olmayacak.
arada aşk vs. varsa salla zaten. sarmas dolas yatmak lazım. hele ilk zamanlarda..
arada aşk vs. varsa salla zaten. sarmas dolas yatmak lazım. hele ilk zamanlarda..
0
hopp
ya da bir süre deneyen
ya da bir süre deneyen
0
Sıfır karbonhidrat olayı pratikte çok mümkün değil, yediğimiz sebzeden, peynirden bile karbonhidrat geliyor. Ancak düşük karbonhidrat olarak mümkün, hiçbir şekilde tahıl/şeker tüketmiyorum. Baklagillerden bir miktar karbonhidrat almış oluyorum tabi.
Arada sırada (2-3 haftada bir) 1adet muz ya da 1 tatlı kaşığı keçiboynuzu pekmezi ile sağlıklı tatlılar yapıp yiyoruz, onun dışında evde şeker/un/glutenli ürün vs yok. Meyve de cok nadir. Ancak sebze bol bol, et ile bakliyat yiyorum, süt ürünleri tüketiyorum. Sebzeden gelen karbonhidrat çok düşük ve yavaş sindiriliyor. (Karatay mode on)
Arada sırada (2-3 haftada bir) 1adet muz ya da 1 tatlı kaşığı keçiboynuzu pekmezi ile sağlıklı tatlılar yapıp yiyoruz, onun dışında evde şeker/un/glutenli ürün vs yok. Meyve de cok nadir. Ancak sebze bol bol, et ile bakliyat yiyorum, süt ürünleri tüketiyorum. Sebzeden gelen karbonhidrat çok düşük ve yavaş sindiriliyor. (Karatay mode on)
0
Sadece et ya da yağ tüketilmiyorsa karbonhidrat tüketilmemesi gibi bir durum olamaz, karbonhidrat farklı formlarda hemen hemen her şeyde var. Yani peynir yesen de var brokoli yesen de var nohut yesen de var. Bununla birlikte, çikolata cips yesen de var. Sıkıntı, karbonhidratı nereden aldığın. Ben karbonhidrat tüketmiyorum diyemem ama uygun yerlerden yeteri kadar alıyorum diyebilirim.
0
Ben. 130 KG obez bir bireyken, karbonhidratı minimuma indirdim. 30 kg verdim. spor falan da yapmadım.
0
Karbonhidratı sıfıra indirmek denildiği gibi pek mümkün değil. Fakat basit karbonhidratı beslenme düzeninden çıkarmak mümkün. Ben üç aydır basit karbonhidrat tüketmiyorum, çok da memnunum.
0
DNA'da bile şeker varken sıfır karbonhidratla beslenme diye bir şey imkansız. Ayıklayacak mısın?
0
basit- düşük karbonhidrat bahsettigim aynen. tahıl ve şekeri ortadan kaldırmak. şekeri hallederiz de un yokken misal krep yapamayız değil mi?
mesela un yerine alternatif ne kullanıyorsunuz? @neferkitty @voyager 1
mesela un yerine alternatif ne kullanıyorsunuz? @neferkitty @voyager 1
0
Ben su siteyi cok seviyorum, kizi tip1 diabet olan bir annenin saglikli alternatiflere yonelmesi ile olusturdugu tarifler var. Bazilarinda bal/pekmez vs oluyor tabi ama bazilarinda yok. Mesela bazilarinda un yerine badem unu /findik unu vs kullaniyor. Yemek tarifleri de var. Bi bakin derim
www.badeninsekeri.com
Daha bugun sahlepli chia pudinginden yaptim sadece 1 tatli kasigi pekmez var icinde ( 2 kisilik) onun yerine yarim muz da konulabilir. Krebi bir keresinde yulaf kepegi ile yapmistim ama karbonhidratsiz olmaz galiba hic denemedim.
www.badeninsekeri.com
Daha bugun sahlepli chia pudinginden yaptim sadece 1 tatli kasigi pekmez var icinde ( 2 kisilik) onun yerine yarim muz da konulabilir. Krebi bir keresinde yulaf kepegi ile yapmistim ama karbonhidratsiz olmaz galiba hic denemedim.
0
bende tip1 diyabetim. karbonhidrat hesaplayarak yiyorum surekli.
tuketimi tamamen sifira indirmek aslinda pek mumkun degil.
ben bir donem cok cok azaltmstim, hem kilo kaybi yasadim hemde gucsuz bir duruma geldim.
tuketimi tamamen sifira indirmek aslinda pek mumkun degil.
ben bir donem cok cok azaltmstim, hem kilo kaybi yasadim hemde gucsuz bir duruma geldim.
0
@hopp bir keresinde başlarda krep için yulaf unu denemiştim ama çok kötü olmuştu. Belki de ben yapamamışımdır bilmiyorum :) Sonra da eskiden sevdiğim şeyleri başka malzemelerle yapmaya çalışmak yerine yeni beslenme düzenime uygun şeyler yapmaya başladım çeşit çeşit omletler vs. Bir süre sonra insanın canı gerçekten çekmemeye başlıyor zaten.
0
Yeşil sebze ve az miktarda kuruyemiş dışında hiç tüketmiyorum. Süper olay.
0
Ben karbonhidratı bırakamadım.
Şeker tüketmiyorum, rafine şeker yani. Paketli şeyler ve abur cuburlar vs kesinlikle yemiyorum.
Makarna, börek vs yemiyorum bir de.
Şeker tüketmiyorum, rafine şeker yani. Paketli şeyler ve abur cuburlar vs kesinlikle yemiyorum.
Makarna, börek vs yemiyorum bir de.
0
proletarier aller lander vereinigt euch
böyle bir şey var mı ya keşke olsa çünkü yemek yaparken en zorlandığım kısım bilmiyorum neden ben mi çok hassassım ama beraber yemek yaptığım hiçbir insanın benim kadar soğandan etkilendiğini görmedim. gözlerimi açamaz hale geliyorum çok kısa bir süre içerisinde. bunun bir çaresine de razıyım.
böyle bir şey var mı ya keşke olsa çünkü yemek yaparken en zorlandığım kısım bilmiyorum neden ben mi çok hassassım ama beraber yemek yaptığım hiçbir insanın benim kadar soğandan etkilendiğini görmedim. gözlerimi açamaz hale geliyorum çok kısa bir süre içerisinde. bunun bir çaresine de razıyım.
0
Superfresh'in angelus'un dediği gibi ama şunu da deneyebilirsin; 4-5 tane soğanı buzdolabında 2-3 saat kadar bekletip direkt blendera at. Sonra buzdolabı poşetine ince katman halinde yay. Buzluğa at. Lazım olunca istediğin kadarını kırıp kullanabilirsin. Ben haftaiçi yemekleri yaparken pratik olsun diye bunu yapıyorum. Aynı zamanda hiç göz yanması, sulanmasiyla da uğraşmıyorum. Benim de çok sulanır gözlerim.
Bu arada benden sonra da benzer yöntemi yapanlar yazmış; bir tek ben buzdolabında bekletiyorum öncesinde sanırım. Onun da sebebini yazayım; soğanı blenderdan geçirirken sulanmasıni engellemek. Eğer sulu olması sorun olmazsa bekletmeden de yapabilirsin.
Bu arada benden sonra da benzer yöntemi yapanlar yazmış; bir tek ben buzdolabında bekletiyorum öncesinde sanırım. Onun da sebebini yazayım; soğanı blenderdan geçirirken sulanmasıni engellemek. Eğer sulu olması sorun olmazsa bekletmeden de yapabilirsin.
0
ben bos bir vaktimde bolca sogani bir kerede dogruyor ve bir posete bir sogan olacak sekilde buzdolabi posetlerine koyup buzluga atiyorum.yemek yapacagim zaman cozmeden direkt tavaya ya da tencereye koyup oyle pisiriyorum. henuz bir sorun yasamadim. tabi ben bunu gozlerim yandigindan degil yemek yaparken en sıkıcı gelen isin sogan hazirlamak kismi oldugu icin yapiyorum.
0
Ben de soğan doğrarken perişan olanlardanım. Bu sene şöyle bir yöntem geliştirdim. Bir soğanı 4 parçaya bölüp blender setinin parçalayan aletinin içine atıyorum(parçanın adını unuttum). İki saniye süreyle 3-4 kez tuşuna bastığımda tamamen doğranmış oluyor. Soğanlar tavaya, alet bulaşık makinasına... Hatta bu yöntemi biraz abarttım, yarım kilo soğanı bu şekilde parçalayıp pişirdim. Her biri birer yemeklik olacak şekilde buzluğa koydum. Yemek yapacağım zaman alıp direkt tavaya koyuyorum. Pişirme süresini de ortadan kaldırmış oluyorum.
0
