Corç değil mi bu? Adını unuttum.

Ay istemem elin bilmem kaç yaşındaki amerikalısını. 34'lük çıtırım ne işim var 55 yaşındakiyle ya öf??

evet george clooney. kaç yaşında diyorsun da şu karizma hangi 30'lukta var?

www.film720p.com

İnstagramdan mesaj atsa koşa koşa giderler. Ronaldo örneğinde olduğu gibi. O hanım kızımız da ifşa etti havasını attı sonra tıpış tıpış gitti.

bu adama çok benzeyen bi arkadaşım var 40'lı yaşlarında, saçı sakalı birebir. Ayda 3 tane değiştiriyor, abartmıyorum

bundan çocuk yapılmaz.net asdasf

Hayır.

Karizma bu değil bana göre. Sırf dış görünüş ve ünlü olmak bende büyük bir etki sağlamıyor. Ne bileyim psikopat mı ruh hastası mı isterik mi manyak mı... insanlara hayvanlata bitkilere saygısı var mı yok mu bilmem etmem. Bana ne herifin tipinden ününden parasından ya.

Düşünmem.
Bu adamı oldum olası hiç beğenmedim, yaşla ilgili değil zira 58 yaşındaki Gary Oldman'ı koyarsak buraya düşünmeyi bırak koşar giderim peşinden.
www.heyuguys.com

Bende de Richard Gere hastalığı var... Şu an yazsa 5 dk düşünmem.. (29 K)

Saçlara odaklanınca çok da yanaşmazlar gibime geliyor: images.wikia.com

yok genel olarak yaş ve fiziksel özellik. yani yakışıklı ve karizmatik bir adam görünüş olarak. genç bir kadının ilgisini çekebilir ancak yaş farkına da takılabilinir.

Bu adamla bir ilişki düşünmem. Yaş farkı çok fazla.

O bile bana bakmaz o kadar diyim

o bile dediğin adam george clooney ya :D şu an birlikte olduğu kadın 38 yaşındaymış zaten.

sadece fotoğraftan nası bilebiliriz bro?

George Clooney sifatiyla yazazacaksa roket takip giderler, sormana gerek yok:)

kadın olsam veririm.net :)))

Adamı ünlü biri olarak değil de normal zengin karizmatik biri olarak alırsam asla öyle bir adamla işim olmaz.

Yaş problemi değil mesele. Mesele karşı taraf. O yaşa gelmiş güçlü bir adam herşeyi kendisinin en iyi bildiğini iddaa eder, her istediğini yapabilecek zanneder. Karşıdaki insanin duygularını önemseyeceğini sanmam. Berbat ilişkilerden biri daha olurdu.

Ha adamı çekicilik olarak soruyorsan, dersen ki öyle bir adamla sevisecegini bilsen ne dersin. Ne zaman derim.

Sugar daddy goals derim

yok genel olarak çekicilik ve yaş. beğenilecek bir adam ancak yaştan dolayı uzak durulabilir kadınlar. bakınca çoğu genç insandan çekici.

Varsayımımız normalde sevgilimizin olmaması olursa, George Clooney dersen, yok derim. Ben mühendis, teknik bir insanım. Film yıldızını geçtim, herhangi bir sanatçı ile birlikte olmam zor. Anlayamayız birbirimizi. Çok farklı dünyalar, farklı kafalar olur. Onun programı bana uymaz, benim programım ona uymaz. Dersen ki aynı kişi teknik eleman veya veri nedir, nasıl işlenir, bunlarla ilgileniyor; bunun üstüne bir de adamı tanımak gerek. yaren'in dediği gibi psikopat mı, ruh hastası mı belli değil. Eğer sevgilim yoksa 'Hmmm, olabilir' derim. One night stand olur; ciddi ilişki için kafalar mı uyuşuyor, artık nereler uyuşuyorsa oraya baka baka bir şeyler yaparım.Yine de o iş zor yonca.

hayır. sadece fiziksel ya da maddi çekiciliği olan biriyle birlikte olmak istemem. bana hoş gelen başka çekicilikleri varsa, yine de birlikte olmak istemem. çünkü aradaki yaş farkı çok fazla olduğu için neden benim gibi kendine göre hayata karşı tecrübesiz, deneyimsiz biriyle birlikte olmak istesin diye düşünürüm. sadece fiziksel çekim ya da gençlik arayışı yüzünden benle olmak isteyen biriyle birlikte olmak istemem, o kişiyi aşağı görürüm.

diğer özellikler önemli değil yahu. mesela bir ortamda kendi yaşıtınız birini görürsünüz. fiziksel olarak çekici bulursanız tanımak isteyebilirsiniz. daha sonra bir şey olmasa da tanmak istersiniz. ama bu adamı da çekici bulursanız fiziksel olarak tanımak ister misiniz? yoksa yaş farkından dolayı şans bile vermez misiniz?

aramızda 36 yaş olmasına rağmen ben bi düşünürüm. Ünlü olmadığını var sayıyorum, bu kadar ünlü biriyle sevgili olmak istemezdim çünki

That is one tasty dish :p

Karizmatik-yaşça olgun-hollywood yıldızı adamları/kadınları beğenmek ve ilişki yaşamak arasında fark var. Nihayetinde yaş farki 20leri bulunca ciddili bir ilişki yaşamak zor ama çekim varsa why not?

ben bu adamı sevemiyorum. hiçbir şekilde düşünmem.
ama colin firth olsaydı bu adamın yerine, şu an evlenmiştim.

dostum corç demişsin ama bu abdullah rose

Bu adamı hiçbir şekilde beğenmiyorum, beğenenleri de anlamıyorum. No diyorum o yüzden.

Colin Firth olsa düşünmem bile +1

hanımları bıraktım ben bile giderim bu adamın peşinden :p

bunu koluma takıp gezdirirdim ama vermezdim. tom hanks olsa hiç düşünmem ama. tom hanksin hastasıyım.

Ölmezsin bi şey olmaz böyle şeylerden zarar görmeyecek kadar çok evrim geçirdik.

bi arkadaş sınav döneminde deneyip acile kaldırıldığını anlatmıştı.

@pide; ben de hep duyuyorum bunları. ondan biraz tedirgin oldum ama n'apıyım, yapmazsam da olmayacak.

belki birilerinin bildiği daha etkili şeyleri vardır. sert kahve yapıyorum kendime, en iyi ihtimal uyku süremi 2 saat geciktiriyor. bi kere 2 tane kahve içtim 2 saat arayla, sonra hepsini kusup daha erken yattım :(

bildiğim kadarıyla üniversite sınavına hazırlanıyorsunuz. bi yol bulsanız bile sınavlara kadar o yola da tolerans geliştireceksiniz. öğrenilenlerin oturması için kesintisiz, normal bir uyku da çok gerekli. uyanık kaldığınız zamanı daha verimli kullansanız aslında?

@pide; günde en fazla 5 saat çalıştığım oluyor, o 5 saatin de son 1 saati çok bulanık geçiyor, son yarım saatte kapanan göz kapalarını tutmakla uğraşıyorum.

şimdi 2 ay kaldı, yetişmesi gereken o kadar çok şey var ki. ya hiç okula gitmeden konuları bitireceğim ya da okula gidip eve gelince kendimi dinç tutacak bir şeyler bulacağım.

ne yazık ki böyle durumlar :(

Aksaray minibüsüne binip Edirnekapı'da inip metrobüse binerek.

peki hangi metrobüs hattına binip en son hangi durakta inmem gerekiyor? İstanbul'a ilk kez geleceğim de, Yenibosna denen garip yere gitmek imkansız gibi göründü bir an :)

edit: şimdi güzergaha baktım da, Yenibosna metrobüs durağı Çınar sokağa çok uzak kalıyor. Çınar sokağa gitmek için taksiye binmek gerekecek sanırım.

34-34as-34bz Bunlardan birine binip Yenibosna durağında ineceksin.

alibeykoy otogarında fırmaların şehiriçi servısı oluyor. Onları deneyebılırsınız.

Debriyaja tamamen basarsa gaza basılmasından dolayı motorda üretilen güç tekerlerleklere aktarılmaz.

sen haklısın

İkiniz de haklisiniz hareket eden arabada dediğini yaparsan araba varolan ivmesi ile gider. Duran arabada yaparsanız hareket etmez.

Yalnız imkanım olsa bunu yapan adamın elinden ehliyetini alırım.

Bas bas bağırır araba.

Sen haklısın ama rölanti de değil o dediğin.

Araç gider de debriyaja basınca aracı boşa aldığın için en fazla kavrama noktasındaki hızla gidersin, ayağını debriyajdan çekmediğin sürece mevcut hızın neyse onunla gidersin gaza basmanın bir etkisi olmaz arabayı bağırtmaktan başka.

teşekkürler cevaplar için. 2 soru aklımı karıştırdı.

birincisi araba rölantide ilerler demiştim ama vites boşa alınmış gibi olacağından rölanti olmaz muhtemelen. yol yokuş aşağı değilse bir müddet sonra araba hızını kaybeder ve durur mu o halde?

ikincisi de debriyaja kısmen bastığımızı düşünelim. bu durumda debriyajın gaza bir etkisi olmaz değil mi?

Debriyaja kısmen basarsan gaza basmanın harakete katkısı olur. Ama debriyaj balatasını çabucak bitirsin.

İster hareket halinde olsun, ister durur vaziyette araç boştayken ne yaparsa aynısını yapar. gaza basmanın bir etkisi olmaz.

Debriyaja kısmen basarsan gazın kısmen etkisi olur.

Böyle diyenler genelde haksız oluyor. Yoksa binlerce entry arasından birini bulup kasti olarak uçurmak için ciddi anlamda ruh hastası olmak gerekir.

son zamanlarda bokunu çıkardılar.
ben de zekatesti.info diye bir site için başlık açtım, reklam diye uçurmuşlar.
amk yerinde saniyede 500 reklam yapılır bi şey olmaz, sen bir link verirsin uçururlar.

tabi üye bol. sırada bekleyen binlerce koyun var. onlar da haklı.

Boşuna Sedet demedik. Sözlük, son birkaç yılda iyice kötü bir hal aldı. Keyiflerine göre adam uçurup duruyorlar.

Denk gelmissindir. Benim de diger hesabimi hic acimadan ucurdular ki ayda bir debe listesindeyim surekli.

Abi biz evde makarna hasliyoruz bolca.icine kemik vs.kasap alisverisinin fazlasini katiypruz.buyuk ziyafet cikiyor.sabah yapip indirdim once kargalar geldi,araya bir kopek girdi,sonra serceler,papagan falan sonra obur kopekler geldi.

Neden kedi yok dersen.keyiften abicim.bahcede kedi istasyonu var,bi kalorifer eksik,ole begenip makarna falan yemiyolar,bir ekabir,bir ukalalar sorma gitsin,ozel doktorun ayagina gelsin falan,hayata bak:)

Papagan ne alaka diyen olursa diye.
i.hizliresim.com

ben internet üzerinden ya da pet shoplardan 5kg'lık alıp buzdolabı poşetlerine ayırıyorum, pratik oluyor. daha önce hiç hazır mamaya burun kıvıran sokak hayvanı görmedim bu arada.

Merhaba, sokak kedileri için 15 kilosu 75 lira olan enjoy mama alıyorum. Bu miktara bu fiyat gerçekten iyi, çünkü bu hem kaliteli hem de hayvanlar yiyor. Kopekler de yiyorlar. Ekonomik ve sağlıklı. Ote yandan, evdekiler için 7.5kg ı 110 lira olan katz alıyorum. Hayvanlarım zor beğenen hayvanlar ve herseyi yemezken bunu yiyorlar.kendileri saglıklı tüyleri parlak. Bu mama heryerde yok isviçre patentli. Sorarsanız aldığım yeri msjda belirtirim.

Evdeki kediye ne veriyorsak dışarıdaki kedilere de onu veriyoruz. Köpekler de yiyecekten çok sevgi istiyorlar gibi yemek verince çok yemiyorlar da kafasını falan okşayınca deli oluyorlar anlamadım ben de.

Bizim mahalledekiler için eskiden kedimize aldığımız yerden açık kuru mama alıyorum, paketlerde. Onları kaplara koyup belli noktalara bırakıyoruz.
Aniden karşımıza çıkanlar için migrostaki minik paketlerden var hem annemin hem benim çantamızda.
Verdikten sonra kısa bir süre gözlemliyorum kediler de köpekler de hallerinden memnun.

Temizmama'dan alıp poşetle çıkarıyorum ben de. Kediler seviyor baya ama köpeklere başka insanlar mama veriyor diye köpek maması almadım hiç. Şimdi böyle yazınca bu konuda büyük bir ayrımcılık yaptığımı fark ettim.

temizmama +1

migros'ta dostluk maması var kediler ve köpekler için. onlardan alıyorum.

Hiç.

aşığım diyende terketti, inanmayın aşka falan
18-19-20 bu yaşlar içindeydik

oldu. 23 yaşındaydım

bunu asla bilemeyiz kesin net belki haberimiz olmamistir

Sevgilim oldu, ben de ona.

valla sevgilim falan oldu (sevgilim aşık oldu demiyorum, hayatımın herhangi bir döneminde sevgilim vardı diyorum), bi tanesini ben çok sevdim, o da beni seviyodu yani birlikteyken öyle olduğuna inanıyodum ben ama 1.5 sene olmuşken pat diye bırakıp gitmişti. aşık olduysa bi tek o olmuştur, başkasının olduğunu sanmıyorum. ondan sonra da sevgilim olmuştu mesela, kız beni seviyodu biliyodum ama öyle aşık olduğunu, kendisi için özel biri olduğumu vs hiç sanmıyorum. "evet oldu" diyemem ama bi kişi olmuş olabilir, ihtimal dahilinde.

6, 7 -garantisi olanlar.

Tüm yaş aralığını kapsıyor bunlar.

oldu

Oldular.
Karşılıksız olanlar da var, karşılıklı olanlar da. Er kişiyim bu arada.
İlk aşkım karşılıklıydı 11 yaşında falandım, çocuktuk tabi ne kadarı aşktır bilemem.

Onun dışında 13 yaşındaydı sanırım ilk karşılıksız sevilmem. Ben sevmeyince bir şeyler yaşanmadı.
İlk ikisi böyleydi, bugüne dek işte karşılıklı 2 tane daha aşık olduğum insan oldu. Karşılıksız bana aşık olduğunu söyleyen, bildiğim de 2 kişi daha var, bildiklerim bunlar tabi, bilmediğim de vardır belki.

Olduğunu iddia eden 2 kişi oldu. biri 20 yaşındayken, diğeri 22. Eğer öyle bir şey varsa, ben ikisine de aşık olmadım.

oldular, farklı farklı yaşlarda. bi tanesine ben de oldum, öyle olunca daha güzel tabii.

oldu birkaç kişi.

birisi ben ortaokuldayken
birisi üniversite ikide, bir üçte, hatta üçte bir kişi yok iki kişi daha var.

hiçbiri benim aşık olduğum kişler değildi

bir de ben üniversite birdeyken biri

aslında epey çokmuş düşününce.

Üç kere oldu.
Birinde 17, birinde 20 yaşındaydım.

Üçüncüsü de 22, şu an.
Ben yalnızca birincisi ve üçüncüsüne aynı şeyi hissedebildim.

bir öğrencim telefon mesajıynan ilan-ı aşk etmişti. mesleğe yeni başladığım dönemdi pek yaş farkı yoktu.

başım belaya girecek diye bi telaş yapmıştım, ergen gururuna zeval vermeden, başımı da belaya sokmadan reddedip kurtulmuştum. tehlikeli işler, insanı hem rezil hem ekmeğinden eder.

23tüm galiba. Karşılıklı oldu sonra tabii. Sonra bir daha oldu galiba ama onda da önce bende kelebeklenme oldu, ayarttım denebilir. Onda da 27 idim yanlış hatırlmıyorsam. Tabii kadın milletinin sözünü doğru kabul edersek.. Gerçi aşk diye bir şey yok, son tahlilde, o da ayrı tartışma konusu.

hayır.
o duyguyu merak ediyorum ama bazı insanlar doğar, büyür ve yalnız ölür.
onlardan biriyim galiba.

Çocukluk dönemlerinde 10-18li yaşlarda annemin en yakın arkadaşının kızı aşıktı bana. Sonraki yaşlarda görmedim bilmiyorum hala aşık mıydı. Kameralı telefonlar yeni yeni çıkmıştı o dönem, aile ziyaretlerine falan gidince, manyak gibi telefonu çıkartıp fotoğrafımı falan çekiyorudu skjadklsdf. Okullarımız farklıydı, seninle aynı okulda okuycam falan diyordu, öyle bir arkdaşlığımız falan da yoktu yani. Neden hatırlamıyorum bu kız bisiklet kullanırken elma fırlatmışlığım vardı buna. Amma salakmışım ya.

Çok fazla çekingendim o dönemler, çok çok hoş bir kızdı. Hoşlandığını belli edenler, aracıyla söyletenler falan oldu ama sayılmaz onlar herhalde. Karşılıklı aşkı soruyorsan hiç olmadı, olmıyacak gibi.

oldu galiba. olduğunu hissettim ancak ben aşık olmadıktan sonra neyleyeyim öyle işi :/ haa ben aşık olmadım mı? tabii ki oldum ama hep bana aşık olması imkansız kişilere oldum. fiks.

Evet 15 yaşındaydım şu an yaş 24 hala seviyor

bunu bilirsen anlamı kalmaz ki. iyi ki bilmiyorum.

Oldu. 20 yaşındaydım. Birinin beni o kadar seveceğine inanmıyorum. Ben severim ama karşı taraf için sanmıyorum. Çünkü sevilmek daha zor olan bir şey sevmeye göre.

Ölçülen sıcaklık bilimsel veri, değişmez; hissedilen sıcaklık subjektiftir. Sen başka hissedersin ben başka hissederim. Verilen değer bunun ortalamasıdır. 45 kilo bir insanla 120 kilo bir insan için aynı şartlar farklı sonuçlar verir.

bence hikaye o. istanbul için -20 vermiş bu gece, oldu aq. hava günlük güneşlikken bile deli gibi rüzgar alan bi yerdeyim, hissedilen en fazla -7 falandır ki öyle olduğunu dahi sanmıyorum. hissedilen -20 olsa ciğerleri elime almam falan lazım.

eksisozluk.com

eksisozluk.com sitesinde hissedilen sıcaklık başlığına eksisozluk.com bir yazar bunları yazmış

çok çok saçma bi durum. şu an hissedilen sıcaklık -11 ise, hava -11'dir arkadaşım. hissedilen -11 ama hava -3 ne demek amk?
18.02.2015 00:46 reso aga

aynen katılıyorum

Bkz: yas termometre sicakligi

Nemin ve rüzgarın içine katıldığı durum. Şöyle ki şu an İstanbul'dayım, normalde daha kuru başka bir yerde yaşıyorum. İstanbul'da 0 derece olduğunda içime işliyor, orada 0 derece olduğunda 'İyi ya, sıcakmış' diyorum. Olay şu, normalde hava sıcak olduğunda terlersin ve vücut kendini soğutur ve hava sıcaklığı ile dengeye ulaşırsın. Sıcak havada nem olduğunda terleme yavaşlar, terlemeyince, vücut soğumaz. Bu nedenle, atıyorum 30 derece 35 hissedilir.

Bunu hesaplamak için uzun bir formül de olacaktı. Isı endeksi o anki sıcaklık ve nemin bir fonksiyonu.
www.wpc.ncep.noaa.gov
Isı endeksine,, rüzgar ve o basınçta suyun buharlaşma hızıydı galiba, onu ekleyince hissedilen sıcaklık elde ediliyor.

nikopol

Kara Kedi.

Gece.

garfield'ın bi lafı vardır, kediye koyduğun ismi söyleyince nasılsa dönüp bakmayacak. o yüzden en iyisi adı kedi olsun.

@konusma genel olarak bütün kuş yavrularına civciv denir diye biliyorum ben.

Dışı olmasa murat diyecektim. Fatihin fedaisi de olabilir.

Her ne kadar kendisi kedi gibilikten uzak olsa da, âleminde yer alan Kedilere beşiktaş kalecilerinin adını verme geleneginden dolayi shourumlu diyorum

ike shourumlu

Şorumlu diye okunuyor.

Mrmic myhre asper Oscar Fevzi rasim fabri de olabilir daha önce bu isimlere ait kediler biliyorum

Yani ne kadar argo konusuyor olsaniz da aranizda fazlaca kaba olmus soyledigin cumle. Ayrica eklemek istedigim bisey var, sizin ben yasayacaginiz iliskiyi...

Biri sana "Bi dahaki gelişimde götünden sikeyim" dese sen de bozulursun. Kız farklı bi şeyler yapalım demiş altı üstü.

fazla olmuş gibi

hahahah altıma sıçtım gece gece amk

jaflksjflskdjfakdma abi senin farklı şey anlayışın götten sikmek mi? :D

Kız da garibim fanteziler beklemiş, çılgın kırmışsın kızı.

Abi argo iyi hoş da seninki bokunu çıkarma olmuş

Varılacak nokta doğru ama seçtiğin yol çok yanlış. Otur sıfır.

Hassaslaşmış o. Ama sen de fazla ileri gitmişsin. Ne kadar rahat olursanız olun her şeyin bir sınırı var, üstelik karşındaki bir kadın. Demek ki kırmızı çizgilerinden biri bu. Şimdiye kadar anlamamış olman acaip.

sakın silme bu duyuruyu. en güldüğüm üçüncü duyuru oldu bu. favlıyorum. asdşaslşkdalşdka

cevap: tamam, seksli meksli konuşuyorsunuz da çok ofansif bir cevap olmuş. ciddileşmekte haklı. öyle de denir mi yahu.

okurken verdiğim ilk tepki oha oldu :d dirty talk esnasında ananı sikeyim demek gibi bir etki yaratmış.

ahhahah olum şakaya bozuldu ne ya asldkfjdslf kıza götünden sikiyim diyosun başlık "şaka"

Bağlama bakınca abartı görünmüyor bence ama zaten kız bağlam dışı bozulmuş işte. Yani kız bozulmuş, önemli olan o, kıza odaklan.. bozulmuş :/

Edit: bence durumu toparlamaya kalkman daha fail olmuş. Niye kıvırdın ki, bizde buna bu denir, böyleyken böyle deseydin. Bu arada millet giydirmiş ama ben cidden sende kabahat bulamadım.

farklı bişi yapalım dediği büyük ihtimalle banyodur, salondur farklı pozisyonlardır falan ne bileyim zen men işte. sen baya farklılaştırmışsın konuyu.

kötü bi anısı canlanmıstır kızcaazın bence. oyle hıssettım.
bu arada harbı cok komık olmus duyuru.d

sesli güldüm valla :D

dotunden mikeyim küfür gibi olmus hani bari arkadan yapalım falan gibi yumusatarak diyeymişsin sanırım o hakaret tarzı küfür gibi olmasına takılmıştır. ciddi bir şey olduğunu sanmam unutur takmaz ufak bir şekilde gönlünü alırsan.

Hala sevgilisi olduğuna emin misin!

arkadaşlar adam baya küfürlü konuşuyoruz sert seviyor falan demiş. bence böyle bu ortamda götünden sikim demek abartı olmaz. benim anladığım normalde amlı sikli muhabbetler sık yapılıyo. ee amdan sikten bozulmayıp götten bozuluyosa karı tutarsızdır sorun karıda nokta. belki kötü bi anal seks anısı vardır tecavüz vs olabilir ondan bozulmuştur ama senin suçun yok.

ha belki bozulma sebebi götten sikim demek değil de yaratıcılığının olmadığını dusunmesidir sen yanlış yorumlamis olabilirsin. belki içinden mk farkli şeyler yasayalım beni sasirt diyoruz anca aklına göt geliyo keske o kurstaki çocukla takilsaydim diyo olabilir

ahahasfsdgdhdfg abi

bence yaptığınız bile yanlış.. bu işin etiği şurada gizli: eksisozluk.com ama ilişkinizin bunun üzerine kurulu olduğu belli. yine de yanlış. hemde o söylediğin çok ağır olmuş. ama mesela "bana beklemediğim bi anda saldır" için bunu diyemem sadece çirkin sözler için diyebilirim.

ikinci kez dene. aynı tepkiyi almayacaksın ;)

sakın ikinci kez deneme

ben bu yanlışta ısrar eden adamlardan hiç haz etmiyorum bi de bunu öneri olarak söylüyor ya inanılır gibi değil.

bu argodan ziyade rahatsız edici olmuş. bu fikirden hiç hoşlanmıyor olabilir ya da bunu çok ısrar eden biri olmuş olabilir hayatında ya da bunu zorla yapan biri.

ulan biraz tepkileri analiz edin ya o kadar da zor değil.

Yazdığın soruda komik bir şey olduğunu düşünmüyorum. Yani en normal olanını yapmışsın. Herhangi bir aşırılık yok. Kız trip atmak istemiş ve atmış. Ya da bir önceki tecavüz mevzusunu gerçekleştirmeni istemiş, onun için zarf atmış sen anlamayınca da bir daha kasmamış; otur, kal gibisinden. bana en mantıklısı bu geliyor.

seni götünden sikeyim demek abartı bir söylem değil. kız orta açmış zaten bunun için. belki burada bu söylemi komik bulanların olduğu üzere bir kabalık sezmiştir ama ben bu kızın ergen olmadığını düşünüyorum. bu son yazdığım bir ergenvari bir davranış. pipi, seks deyince kıkır kıkır nasıl gülüyorsa liseliler bu söylemine böyle cevap vermek de aynı tandansta. yanlış bir şey yaptığını düşünmüyorum.

Ne tur iliskiniz oldugunuzu, muhabetinizin seviyesini bilmiyoruz ki. Ben demezdim mesela seni bir tarafindan seyapayim diye.

anlattığın gibiyse ilişkiniz bence kötü bir cümle değil. ha sikmek yerine "götten yapalım" diyebilirdin.

not: kız hayal kırıklığına uğramış zira istediği fanteziyi anlamamışsın.

Üç dört gün.

kahve kültürüm yok ama "okkalı"ya çok götürülmüşlüğüm var arkadaşlar tarafından

Okkalıdan iyi cevap yok gibi

Ben Beşiktaş'ta oturduğum halde boş yer bulup Okkalı'ya oturamadım daha, Mambocino bir ihtimal boştur ama o da bir ihtimal.

tam çarşıda değil ama coffee co yu öneririm. hatta muhabbete bile gelirim evimin dibinde olduğu için:D

Çıkarsın.

ben gecen sene bakaya durumunda iken cikmistim yurtdisina herhangi bir sorun yasamadim. Seyahat ozgurlugune karisamazlar sikinti olmaz istedigin yere git

e-devletten bak hakkinda acilmis bir mahkeme falan yoksa cikarsin. Daha once yakalanmadiysan bakayaliktan yoktur oyle bir sey.

hayır atatürk çok karizmatik mesela. öyle olmak isteyebilirdim ama emin değilim :D sherlockta şehla onda da karizmatik duruyor. birazda kişiden kişiye değişir ama ya. sen atta görelim :D

Şehla deyince aklıma Göksel geliyor, göz şekli ve bakışlarla ilgili bence. Ben ise ok gibi bakıyorum yeri göğü deliyorum.

@freetakılır kısa süreli koydum :D
@semitika içe bakıyor :(

Ben de şehlayım ve her seferinde buna yeniden nasıl şaşırdığımı anlayamıyorum.

Sen şaşısın.

bi yere odaklanınca oluyodur. başka yere bak poz verirken haberin yokmuş gibi çektir

Compound çalışmalar.

ingilizce varsa: www.reddit.com spor salonu faan ugrasmazsin.

İngilizce var da, ben fitnistan sıkılıyorum işte, 1 hafta yaparım en fazla, biliyorum :/

İşte o compoundlari nerde nasıl?

Rack'i olan bir salon bulabilirsen squat deadlift bench press barbell row overhead press gibi bileşik egzersizler içeren çalışmalar ya da barfik şınav dips gibi vücut ağırlığınla yapabileceğin egzersizler. İlki baya yol aldırır, ikincisi geçici.

ama bunlar hep fitnıs?

Senin güçlü olman hızlı olman sağlam dayanıklı olman için yapman gereken şey zaten fitness neyine şaşırdın ki bu kadar? Ha bunlara damacana taşıyarak da ulaşabilirsin ama onun da adı fitness olur.

Yav çok haklısınız, ama soru şuydu: evet fitnıs diye bi seçenek var, ama ben bunu istemiyorum,sıkıyorum filan, o yüzden alternatif ne olabilir? O Sekilde bi soru yazmıştım halbuki yukarı :) o yüzden cevap, fitnıs dışında bişi olmalı diye umuyorum. En ideali en mükemmeli o olsa bile onu yapmıycam çünkü.

yani adı fitness olmasın,resistance training olsun o zaman :)
spartan yarıslarına hazırlanmak için programlar var,daha keyifli :)

d2md0bjwkj5142.cloudfront.net

d1gzvc2c13psez.cloudfront.net

www.instagram.com

bi de su videodaki gibi grupla dağıtmalı bir salon bulursanız bana haber verin noolur:)
www.instagram.com

omen tanrem!
@demoniclewinsky, böyle bişeyi hiç bilmiyordum, süper bişeymiş.

Bu sanırım daha ithal edilmemiş bir spor versiyonu, bakir alan. Keşfedilince grup insan olur herhalde. Paylaştığınız için teşekkür ederim, aday aramaya başlayalım buna mutlaka.

Bunun salonu ve şartları oluşana kadar sorum cevapsız kalıyor ama bunu ilerisi için dev not ettim, teşekkürler:)

yok.

ama kilonun yarattığı sosyal sıkıntılar dolayısıyla psikolojik durum etkileniyorsa, dolaylı olarak olabilir.
o da kişiden kişiye değişiyor tabii.

not:
uzman değilim bu arada.
tıbbi, bilimsel yönünü bilemem.

Erkeklerde testosteron yağ hücrelerindeki aromataz enzimi nedeniyle östrojene dönüşür, bu da negatif yönde etkiler.

@angelus

kiloları verdikten sonra bu durum tersine, daha doğrusu normale döner mi?

şişkoyken çok yüksek libidom vardı. zayıfladım o eski libidodan eser kalmadı. etkiliyor yani.

bel çevresi yağlanmasının etkisi var.

Fazla yağlarda böyle olur, normal seviyelere gelince ortadan kalkar. Tabii böyle deyince çok zayıf olmak daha iyidir diye bir algı oluşmasın, aşırı zayıflıkta ya da düşük yağ oranında da testosteron/östrojen üretimi azalıyor. Cinsel istek o zaman da düşüyor.

Kulaga neden kaba geliyor? Asil soru bu. Kaba diye kabul edilmis, oyle gidiyor. Kadin demeye alissaydik kaba gelmeyecekti.

Ah en sevdigim konu.

İddia ediyorum bu konu hakkinda konusan kadinlarin cogu ne dedigini bilmiyor.

Gülden Kadın hitabı biraz Elma Meyvesi gibi duruyor, anlatım bozukluğu var burada.

hanım-bey
bay-bayan
kadın-erkek
hanımefendi-beyefendi
kız-oğlan
-iki bayan, üç erkek vardı.
olmaz. iki kadın üç erkek vardı. burda sıkıntı yok
bey, hanım sıkıntı yok
kız erkek değil, kız oğlan olmalı
bayan bakar mısınız yerine, hanımefendi bakar mısınız

Genelde bir beklentim yok ama 'hanımefendi'nin en uygunu olduğunu düşünüyorum. 'Her zaman olmuyor' demişsiniz ama olmadığı yer yok bence. Gerçekten merak ettiğim ve kafamda canlandıramadığım için soruyorum, saldırmak amaçlı değil. Sizin yaşadıklarınızı yaşamak zorunda kalmadığımdan. Hangi durumlarda olmuyor ki hanımefendi? Her durumda beyefendi diyebiliyorum ben. Bunun dışında 'Abla', 'Teyze', 'Bacım' gibi hitapları da garip bulmuyorum, ki genelde abla derler.

Ayrıca, niye birinin bana kadın diye bağırmasını bekleyim ki, ben yoldaki bir adama 'Adam, bir şey düşürdünüz' diye bağırmıyorum ki. Aynı şekilde, ben kimseye 'Bey, bakar mısınız', 'Bayım, bakar mısınız' demiyorum ki? 'Beyefendi, bakar mısınız' ya da duruma göre 'Abi/amca bakar mısınız' derim. O yüzden birinin bana seslenirken kadın/bayan demesi garip geliyor. İsmiyle seslenirsem 'Ahmet Bey bakar mısınız?', 'Ahmet Abi, bir baksana', 'Ahmet Amca, bakar mısın' falan derim. Aynı şekilde 'Ayça Hanım bakar mısınız', 'Ayça Abla, bir baksana', 'Ayça Yenge, hele bir gelsene' gayet normal konuşmalar gibi geliyor bana.

Başka bir şey derse, orada iki saat dilbilgisi ve sosyoloji dersi vermem ama kulağımı tırmalar sadece. Bayanın da düzgün olduğu yer var, olmadığı yer var.

Gülden Hanım buyurun,
Hanımefendi bakar mısınız ? Bayan bakar mısınız çok kaba geliyor bana, kadını hiç kullanmıyorum. Kadın da bayan da kötü.

ben niyete bakarım.

Kimse bayan yerine kadın kullanılsın demiyor ki. İkisinin farklı anlamları var. Sıkıntı bizde hatalı olarak cinsiyet belirtirken kadın değil bayan denmesi.

Hitapta bayan ya da hanım demede sakınca yok ama "içeride 3 erkek, 4 bayan var" dersen yani cinsiyet olarak bayanı kullanırsan sıkıntı oluyor.

Bayanlara/hanımlara özel işletme, Bayan/hanım yanı, Bayan/hanım arkadaş vb bunlar hatalı.

Altında kötü niyet olmadığını düşünmek saflık olur. Bekarete kadar gider bu konu ama şimdi onunla uğraşasım yok esasen. Hanımefendi güzel bir hitap şekli, kadını cinsiyet belirtirken kullanmak kafi.

Verdiğin örnekler konuyu çok yanlış anladığını gösteriyor:)

"Gülden kadın" veya "Kadın bakar mısınız?" şeklinde olması gerektiğini kimse söylemiyor zaten.
Aynı şekilde "Ahmet erkek" veya "Adam, bakar mısınız?" da olmaz.

Sadece "kadın" kelimesinin kullanılması gereken yerlerde "bayan" kelimesinin kullanımlasına karşıyız.

Kadın demeniz gereken yerde kadın deyin, utanmayın. Kız mıdır, kadın mıdır bilemem hesabı yapıp, kısa yoldan bayan deyip geçiyorlar. Kadınlar arasında sevişmiş/sevişmemiş ayrımı yapmamak lazım.

Edit: hanımefendi, hanım, bayan kelimeleri tabii ki kullanılır ancak doğru yerde.

iyi de kadın ile hanım kelimeleri çok farklı yerlerde kullanılıyor. erkeklere mesela ibrahim erkek demiyoruz, ibrahim bey diyoruz. bunun gibi. iyice karıştı algılar :(

ben kadın kullanmıyorum pek.
hatta neredeyse hiç.
kraldan çok kralcılar gelip rererö diyecektir şimdi.

ben genelde tontişim diyorum.

yaw ciddi değilsinizdir umarım.


erkek yerine kadın: erkekler tuvaleti/ kadınlar tuvaleti
bey yerine hanım: ahmet bey/gülden hanım
bay yerine bayan

bu konu bu kadar zor ya da karışık olmamalı.

bayanın cinsiyet yerine kullanılması gerekiyor bence, bayan bakar mısınız demek bay bakar mısınız demek kadar yanlış. kadın bakar mısınız da kaba, erkek bakar mısınız demek gibi. hanım/hanımefendi, bey/beyefendi demek hitap açısından daha doğru.

bayan bakar mısınız deseler gerçi onu da sallamam döner bakarım, bayan değil kadın falan da demem. kibarlık olsun diye söyleniyor sonuçta. ama kasıtlı olarak bağyan diyen olunca bir iğrenme gelmiyor değil. ama bu farkı ayırıcak kadar ayrıntılı düşünmek istemediğimden hepsini kibar olarak algılamaya çalışıyorum. kadınlar olarak tek problemimiz bu olsun ya.

o zaman erkeklerde de

Ahmet bey
Ahmet erkek
Ahmet adam

hangisini diyeceğiz?

Şu benim en nefret ettiğim konu, ama kız midir kadın mıdır gibi saçma şeyler söylenince nefret ediyorum tabii. Yoksa bana bayan demeleri kız demeleri falan umrumda değil. Karşıdaki art niyetli söylemezse dikkat etmiyorum bile. Bunun bi diğer örneği bilim insanı lafı, ulan yapılan ise bak kelimelere bu kadar takılma, bana bilim adamı deseler nolur o zaten kapsıyor kadını erkeği. Bu şey gibi, hangi kelime kullanımının boku çıkarsa o kadar içi boşalıyo hani "laiklik" gibi öyle saçma bi durum işte.

aslında bu olay şöyle: bizde hanım ve bey denir. ahmet bey, ayşe hanım denir. bence denmesi gereken de, en kibarı da budur. tanımıyorsan da hanımefendi, beyefendi bakar mısınız dersin.

bay, bayan kelimesi son dönemde bekarete mesaj yollayarak kullanılsa da aslında soyadı önüne gelen mr ve mrs'ın karşılıkları. bay ahmet olmaz mesela. bay soyadı şeklinde kullanılır.

kadın-erkek ise hitap değil cinsiyet ifade eder. hepsinin dildeki görevi farklı yani.

let's be cops
the wedding ringer

Ruby Sparks

The Internship
The 40 Year Old Virgin

Soul Kitchen

death at a funeral (ingiliz yapımı olan)

Wish I Was Here

tropic thunder

forgetting sarah marshall.

internship, 40 year old virgin ve tropic thunder'ı izlemiş. Forgetting Sarah Marshall'ı izlemiş olabilirmiş tam hatırlamıyor. diğerlerini tek tek izleyecek. harikasınız, aklınıza gelenleri eklerseniz sevinirim.

aa little miss sunshine'ı unutmuşuz. biraz daha yazayım bari.
the lego movie çok hoş.
50/50
superbad
scott pilgrim vs the world
crazy, stupid, love

step brothers

Vücut sindirimdeyken kanın büyük bir kısmı midede toplanmışken hareket etmek tehlikeli. Yazı da çok saçma hiçbir bilimsel geçerliliği yok. Kan şekeri bu şekilde düşmez ya da diyabet bu şekilde engellenmez.

evet angelus, seni hatırlıyorum sıkı sıkı tembih etmiştin, hatta yemekten hemen sonra da ev işlerini bile hemen yapma bir 10-15 dakika otur öyle demiştin. ben hep onu uyguluyorum.

Yemeklerden sonra kan şekeri hızla yükseliyorsa zaten dandik bir şey yemişsindir, ondan hızla yükselir. Yükselen kan şekerini "Dur biraz egzersiz yapayım da düşsün" diyerek düşüremezsin. İnsülin şekeri hücrelere sokar öyle düşer, yer yoksa yağa dönüştürür öyle düşer. Ha hiçbiri olmasa adrenalin salgılarsın öyle düşer ama o da hipoglisemiye sokar. Yürüyüş yapmak niye düşürsün. Evet egzersiz yapınca kan şekeri düşer de o çok başka bir konu, yani yemek sonrası yükselen kan şekeriyle ilgili değil.

Yemekten sonra kanın büyük bir kısmı midede falan toplanmaz ve hareket etmek kesinlikle en doğru şeydir. Ayrıca yediğiniz besinlerin lifli ya da glisemik indeksi düşük-yüksek olması da hareket etmeniz için avantaj veya dezavantaj sağlamaz. Yemek sonrası "hareket"ten bahsediyorum.

Hareketten kasıt zaten yürüyüştür. Ve yazıldığı gibi kan şekerini dengeledigine dair bilimsel calismalar mevcut.Yürüyüş dışında yapılan ağırlık çalışmaları , koşu ve benzeri yüksek efor gerektiren aktiviteler zaten tavsiye edilmez ve yapılmamalıdır. O yüzden böyle aktiviteler yemek yedikten 1 ile 2 saat sonrasında tavsiye edilir.

@boklu yumurta, yani sen diyorsun ki; yemeği yer yemez fazla efor gerektirmeyen yürüyüş gibi aktiviteler sağlığa yararlıdır. anladım sağ ol.

www.livestrong.com

benim anladığım kadarıyla yemekten yemeğe değişiyor. çok fazla yediğin bir yemeğin arkasından hemen yürümek tavsiye edilmiyor diye anlıyorum yukarıda verdiğim linkten.

onun dışında normal bir öğünden sonra hafif bir yürüyüşün faydalı olacağı söylenmiş.

Tanım değil bunlar zaten, adam kendi düşüncesini yazıp formata uydurduğunu sanarak ettirgen kalıpla yazıyor.

Eskiden "dedirten" derdik bunlara, hiç sevmezdik :)

(bkz: dedirten)

bunlardan rahatsiz olunan yillar cok gerilerde kaldi mate.

moderatörlerin ve kondüktörlerin ince eleyip sık dokuyarak yazar aldığı, hatta kondüktör döneminden de önce, tanım yapmayanın uçtuğu (hatta üstteki cevabı yazan crown'un sözlükte moderatör olduğu) yıllarda kayıt yaptıran çaylakların veya o dönem yazarlarının bir alışkanlığı.

tanım yapmadın mı çaylak oluyordun, uçuyordun, çaylaksan yazar olamıyordun. illa tanım ya da örnek olmalıydı. çaylak isen örnek de olmamalıydı.

o yüzden o dönem yazar ve çaylakları itici de olsa cümlelerini tanım formatına sokmaya çalışıyorlar. ha bir de soru başlığa cevap entry yazmak yasak iken cevabı yazıp sonuna "diye cevap verdirten soru" yazıp kuraruyordun. ben de hiç sevmiyorum ama mecburdu bu bir aralar. çirkindi ama kurtaryordu.

bir e bir paragraf yazı yazıp en alta "tanım: hede hödö" diye entry'ye tanım eklemeye çalışanlar var, o da çok itici.

şimdi cıvığı çıktı zaten. gg olmadıkça, ticari itibari zedelemedikçe istediğini yazabiliyorsun.

Tanım yapmak zaruriydi ama tanım yapmak için illa böyle şeyler gerekmiyor, tanım devamı diye bir kolaylık var. Yani önceden tanımı yapılmış bir olayla ilgili illa tekrar tekrar tanım yapılmadan tanım devamı ile tanımı yapılmış kavramı kendi açından devam ettiriyorsun. Fakat bu olayı sözlüğün büyük bir kısmı bilmediği için tanım yapmak için kasıp duruyorlardı eskiden, halbuki gerek yok tanım zaten yapılmış. Ha crown'un dediği gibi bunlar tanım da değil zaten. Şimdi istediğini yazabiliyorsun herhangi bir şeye uydurmaya gerek yok.

"Dedirten"li entryler zaten formata aykırı aslında. Cümle kuramayan insanlar kullanıyor. Hede kelimesi de oldukça meşhurdu eskiden sözlükte. Ayrıca tanım devamı +1

bu gıcıklığı bir ara ben de yaşamıştım. her cümlenin sonuna "dır" konması gıcığıma gitmişti. evet.

Sozlugun en underrated ozelligidir tanim devami.

Eskiden her sey cok basitti: (bkz: tanim tanim devami ornek alinti ya da bkz degil)

bence bu yine iyi.

'beni çileden çıkaran başlık.' tarzı entryler daha berbat. neydi kuralın adı unuttum. bu şekilde yazıp debe olan bile var.

sözlükte öyle boktan akımlar var ki, 10 sene önce gördüğümde tüylerimi diken diken ettiren "hede" mevzusu şimdi gözüme bile çarpmıyor.

uydurma tanım bunlar forumsal cevaplar.

Normalde adrenalin kortizol vs. salgıladığın için antrenman sonrası daha enerjik olursun, yorgunluğun birinci nedeni laktik asit. Antrenman sonrası bi 10 dakika laktik asidi atmak için statik esneme yapmak gerekiyor. Onun dışında spor yorgunlukların en büyük nedeni, iyi dinlenmemek ve yetersiz beslenme. Sinir sistemi iki kollu terazidir. Birini antrenman yaparken uyardığında diğerini de beslenerek ve dinlenerek dengelemen lazım, bunlar dengede olmadığı zaman bu tip problemler olabiliyor. Bunlara dikkat etmek gerekiyor.

Beslenmeme dikkat ediyorum, o konuda bayağı ciddiyim. 3 aydır kendi yemeğimi kendim pişirme imkanım olmadığı için sorun yaşıyorum ama normalde öyle bir sorun olmuyor. Bir iki aya o sorunun ortadan kalkmasını umuyorum. Dinlenme kısmında sorunum her zaman oldu, yoğun programım var. Yine de hafta sonu uykumu aldıktan sonra da yaşadığım bir durum bu. Statik esnemeyi deneyeyim.

"spor" olarak ne yapıyorsun?

ben 1.5 senedir haftaiçi 2 gün 6da kalkıp gidiyorum. özel durumumu biliyorsun, bazen 2-3 saatlik uykuyla bile gittiğim oluyor. dinlenmem göreceli ve aktif dinlenme şeklinde oluyor. ben bu tempodan çok memnunum

bi de akşam yaptığımda da mesela uykum açılıyor

Spor şöyle. Zamana göre önce bir 15 veya 20 dakika yürüyüş yapıyorum (sonlarına doğru hafif koşuya geçerek). Sonra bacak egzersizleri, mekik, sırt ve kol çalıştırıyorum parça parça. Genelde 3x15 ya da 3x20. Toplam 45 dakika gibi oluyor. En son da 15 dakika bisiklet sürüyorum. Standart spor salonu rutini. Akşam gittiğimde zaten süper oluyor, pestil gibi uyuyorum. Gelip anında uyuyorum. Gün içinde olduğunda da en az bir 4 saat iptal.

Bir de benim uyanamama huyum da var. Alarmı odanın öbür köşesine kurup kalkıp onu kapatıp geri yatıyorum ve bunu hatırlayacak kadar ayılmıyorum bile.

Uyanamama durumu da dahil (bu sabah kafasından aşağıya bir sürahi şu boşaltacak raddeye geldim) erkek arkadaşımin 5-6 ay öncesine kadar ki durumunun aynısıni yaşıyorsun. Haftada iki gün zor gidiyordu spora, diger günler pert.

Sonunda doktora gittik; eksik çıkan değerleri oldu, b12de bile hafif bir eksiklik vardı ki normalde protein ağırlıklı beslenir. Sağlıklı şekilde beslendiğini de düşünüyorduk. Bunları tamamladıktan sonra son 2 aydır zinde kendisı. Demem o ki bazen sağlıklı beslendiğini sanıyorsun ama eksik kalan bir şeyler oluyor. O da yorgunluk olarak dönüyor.

Ayilamama bambaşka bir durum ama bence. Onu çözmenin yolu yok diye düşünmeye başladım :)

fraise +1

yani spor yorgunluğu kesinlikle yatıp uyuma yorgunluğu olmuyor. ha gebeş olma oluyor ama uyuma değil. bi doktora görünmekte fayda var

Doktora gittim. Tekrar tekrar gittim. En sonuncusuna geçen hafta gittim. Kan değerlerime yıllardır 'Erkek gibi', 'Benim önüme isimsiz gelse erkek derim' diyorlar. Boyumdan beklemedikleri bir kan çıkıyor her seferinde. Kan vermeye gittiğimde ilk önce 'Yok, senden almayalım. Hem 160 boyun var, hem de kadınsın. E hadi bari bir test yapalım' diyorlar, test yapınca 'Gel buraya, gel, kaçma. Alalım şu kanı hemen' diyorlar. Bilmiyorum, belki başka yerde sorun vardır. Gerçi umarım yoktur da, henüz öyle bir şey bulunamadı.

Bu durumda hangi doktora gideyim?

Dinlenme ve besine daha çok dikkat edeyim.

Tayyip yaşadığı sürece hiçbir şey değişmezdi.

sayin tayyip bey'e tayyip bey gibi birisi muhalefet etseydi nasil olurdu onu dusunuyorum ben de.

siyasi parti kadar o partinin kitlesi de önemli. partilere laf edip sağlam muhalefet yok demek kolay.

Chp ile mhp'yi ayri ayri degerlendirmek lazim.

Chp ne yaparsa yapsin pek bir degisiklik yaratamayacaktir diye dusunuyorum.

Ama mhp oyle degil. Akp secmenleri ile aralarinda cok kayma yasaniyor. Dolayisi ile onlarin muhalefet duzeyi direkt etkili.

Akp'ye alternatif cikmadi, asil ciksaydi ne olurdu, onu merak ediyorum.

akp'ye alternatif olabilecek iki adam vardı biri erkan mumcu diğeri muhsin yazıcıoğlu... biri yanlış zamanda yanlış ata oynadı siyasete tövbe etti. diğeri de bir garip olaya kurban gitti. chp bu idareciler, milletvekilleri olduğu sürece yüzde 25'i geçemez. mhp ise zaten ortada...

Benim bir arkadaşım beyaz gelinliğin altına bildiğim pembe converse giymişti.

kotun altına da giyerim sonra diyosan converse olur ya da adidas stan smith, süperstar falan.

Beyaz Nike-Air.

Ben de beyaz converse giymiştim. Beyaz converse pembe bağcık alıp giyen arkadaşım da vardı.

Ya bunların hepsi çok düz. Az biraz yüksek dursun istiyorum. Habi gizli topuk gibi ama baktıklarımın hepsi çok çirkin. Alternatif bulabiliriz diye sordum :(

içeriden yüksek topuklu ama güzel gözüken ayakkabı istiyorsan bütçe yüksek, 2500-3000 gibi micheal cors'un trainer'ları var.

beslenmenden haber ver asıl.

beslenme de: kahvaltıda yumurtayı haftada bir veya ikiye indirdim çünkü diyetisyen öyle dedi. sabahları az biraz beyaz peynir, açık çay, üç dört zeytin, bol marul maydonoz salatalık türü şeyler, bir kaç dilim ekmek küçük bir kase yoğurt yiyorum.

ara öğün olarak ceviz ya da badem türü, bazen 1 elma ya da 1 portakal yani meyve.

öğleyin sebze yemeği hoşaf ve çeyrek ekmek.

ara öğün kefir.

akşam yine sebze yemeği pilav ve hoşaf. akşamdan 2 saat sonra yine kefir veya yoğurt. et veya sakatat türü şeyleri haftada bir ya da iki kez yiyebiliyorum.

bu şekilde kilo alman çok zor zaten. karbonhidrat ve protein alman gerek. karaciğeri de üzmemek gerek tabi bu arada. doktoruna danış derim.

kefir ve yoğurt yiyorum protein olarak bunlar yetmez mi, arada et de yiyeceğim işte. ekmeği zaten bırakmadım burdan da karbonhidrat alırım. doktora da gideceğim zaten.

günde en az 50 protein alman lazım, yediğin süt ürünlerinden maksimum 20 gram protein, taş çatlasa 30 protein geliyor. bu protein mevzusu kilo almak için değil. kilonu korumak ya da kilo vermek dahi istiyorsan günde 50-55 gram protein alman şart. vejetaryen, vegan değilsen, her gün balık, tavuk, et ya da hindi tüketirsen bu protein ihtiyacını daha kolay karşılarsın. yumurta yemediğin günler yediğin et türünü 1 porsiyondan fazla yemen gerekiyor.

sağlıklı beslenme için protein alımını arttırdıktan sonra kilo almaya başlayabilirsin. eğer halen alamıyorsan, sağlıklı yağ, karbonhidrat tüketimini fazlalaştırırsın.

sen bana staja gel, eşimle evlediğimizde 42'ydi şimdi 56.

saydığın menünün toplamı benim ara öğünüm eder ancak. (75 kiloyum) et balık gibi protein almıyorsun. sebze yemeği, marul maydonoz gibi şeylerle ancak düşük glisemik indexli karb alıyorsun, hiç biri gram kilo yapmaz. patates pirinç gibi nişastalı karb tüketmelisin. ne bileyim ben senin yerinde olsam günde 3 porsiyon burger falan yerdim herhalde.

geçmiş olsun

@cikis yolu evet diyetisyenim de öyle dedi. yumurta yediğin gün et yeme sakın dedi. dediğin gibi her gün tüketmesem bile birini tüketirken birini tüketmeyeyim. yumurta yersem etten uzak durayım. haftanın 2 günü de ikisinden de uzak durup, kc'mi mutlu edeyim.

konu sadece kilo almaksa niye millet kilo alamıyor anlamıyorum. tabi ki konu sağlıkla ilgili o kadar cahil değilim de. 5 ayda 30 kilo falan aldım. obezite tabi 130a çıkmıştım hazzirandan kasıma kadar. tek yaptığım nutella, şekerli içecekler ve tadelle yemekti fasdsad

o kadar kaloriye kilo alamaman mümkün değil. sağlıksızz tabii.

edit: ha bir de gece yatmadan yemek. yatmadan hemen önce bir büyük pizzayı göm of of deli deli yağlanırsın lömbür lömbür olursun yemin ederim.

Diyetisyenin yumurta yediğin gün et yeme diye uyarıyorsa değiştir o diyetisyeni.

angelus, ben de karaciğer sorunu var. ben aslında tam bir etoburumdur ve yumurtayı da çok severim. bu zamana kadar bunları hep tükettim, şimdi kanımda yoğun hepatit b çıktı ve artık bunları bir düzene koyma zamanım.

beslenme konusunda herkes değişik şeyler söylüyor. ben hep medyada çıkan o kadını dinlerdim ama artık açıkçası doktorları ve diyetisyenleri dinleyeceğim. doktorum bana medyadan uzak dur kafanı karıştırmalarına izin verme dedi. biz boşuna dirsek çürütmedik dedi.

Tabii doktorun ne diyorsa onu dinle ama yumurtayla et teknik olarak aynı besinler, yumurtayı yediğinde et yeme demek bu anlamda mantıksız. Et yediğin gün et yeme demek gibi bir şey bu. Ha miktar olarak kısıtlanıyorsa o ayrı bir konu.

aslında diyetisyenim öp öz yeğenim oluyor. neden öyle dediğini kendisine sorarım bir ara ve sana mesajlarım. ben de bilmiyorum neden öyle dediğini dur hatta arayım da sorayım lan.

angelus, ikisinde de kolestrol yüksekmiş, aşırıya kaçmamam gerektiği için aynı gün de ikisini de tüketme demiş bana. karaciğer fazla yorulmasın diye.

çünkü benim kolestrolüm hep yüksek çıkıyor.

karaciğerinde problem varsa et yediğin gün yumurta ye dememesi normal. karaciğerin proteini sentezleyemiyor demektir, eğer böyle bi durum varsa vegan proteinlere yönelmeni öneririm. chia, flux, pumpkin seed

Sorun miktarlarda yani. Yoksa aynı gün yumurta ve et yemek bir sıkıntı yaratmaz, miktarı kısıtlamak için aynı gün tüketme demiş. Yoksa yumurtanın etkileşimiyle etin etkileşimi farklı farklı sonuçlara neden olmaz.

evet o da senin kendisini bu şekilde anlamış olabileceğini onun miktarı abartmamam için öyle söylediğini söyledi.

Bence alma. <3

Sağlık sorunların için de geçmiş olsun şimdiden.

ben yumurta yediğin gün 1 porsiyon et ye, yemediğin gün 1 porsiyondan fazla et ye demek istemiştim. az protein almak kasların, kalbin için kötü. süt ürünleri, peynir, yoğurt da kolesterol içeriyor, ama miktarı konusunda bir bilgim yok. özel bir durumun varsa, yumurta yediğin gün kırmızı et yerine balık, hindi yesen, yumurta yemediğin gün kırmızı et yesen nasıl olur? zaten haftada maksimum 2 gün kırmızı et yersin, geri kalan günler beyaz et. 2 yumurtada yaklaşık 12 gram protein var, süt ürünlerinden de 25 gelse, protein açığın kalıyor. sebzelerdeki karbonhidrat oranı çok düşük, çok yağ tükettiğini de düşünmüyorum. protein de yemiyorsun vücudun kendi kendini tüketiyor.

diyetisyenin özel bir durumun varsa onunla ilgili daha bilgili olabilir. belki bu yüzden sadece kolesterol miktarlarını ve kalori hesabını dikkate alıyordur. ben olsam işin matematiğini de sorardım. kaç gram yağ, kaç gram karbonhidrat, kaç gram protein. harfi harfine uymak zorunda değilsin. yine de işin mekaniğini kavramış olursun.

evet sağ olun hepinizde, dediğin gibi ben işin matematiğini öğrenmeliyim. bu kalori hesaplamasından hep kaçtım, sanırım artık öğrenme zamanım geldi.

Dışişleri Bakanlığı'na dilekçe verin, Yunanistan'a nota versin onlar da.

Bas engeli geç abi ne hukuğu, ne atarı allasen? Telefonunda arayan numarayı engelleme özelliği yoksa da operatöre bi sor en kötü.

kızma makedon. ama nickinden dolayı seni arayıp tehdit mi edecekler acaba. malum yunanlar makedon adını başka ülke olarak kabul etmiyor.

şaka bir tarafa. açmayacaksın o numarayı. başka bir şey yapamazsın

Denize döktük diye yapıyorlar, boş ver.

derdimin şikayet etmek olmadığını söyledim.
telefonda engelleme özelliği olsa bile her seferinde başka numaralardan arıyorlar.
atarlanmaktan kastımın nota verip sonra adalara falan asker çıkarmak gibi bi şey olmadığı anlaşılıyor sanırım.

hayır çok saçma bi şey yani, adamlar yıllardır bunu yapıyor ve belli ki bu işten bir kazançları da var. kimse bu adamlara bir şey yapmıyor mu diye merak ediyorum şahsen.

niye engellemiyorsunuz ki?

hukuki olarak var aslında, yunanistanda dava açın. bu kadar cidden dert ettiyseniz kolay.

bakınız benim derdim böyle bir durumda hukuken ne yapılabileceği.
hukuku seviyorum, vakaları takip ediyorum, böyle bir dolandırılma konusunda vatandaşın zararı nasıl tazmin edilir diye soruyorum.
yani bu adamlar arayıp durduklarına göre bu işten kazanıyorlar, vatandaş mağdur ediliyor. o vatandaşın hakkının hukukunun korunması için ne yapılabilir diyorum.
ben engellerim başka numaradan ararlar, onu da engellerim bambaşka bir numaradan ararlar. ancak suçluyu engellediğinizde suç ortadan kalkmıyor, malum. değil mi?

muz en iyisi böyle zamanlarda.

Salatalık önermişti bana doktor :/
Ama ben genelde taze fındık ceviz kaju yiyorum arada leblebiye kaydığım oluyor
Bitki çayı yeşil çayda olabilir

yeşil elma, şahane bi doyurucu ve çok sağlıklı.

www.atafidancilik.com

eti form ürünleri iyi

Kuruyemiş.

Diyet yapip cikolaya biskuvi yemek de iyiymis

Kuruyemis, yogurt, ayran, kefir, peynir

çiğ badem. birkaç tanesi her şeyi normale döndürüyor bende.

cidden, "ağır yemek istemiyorum", "diyet yapıyorum" deyip bisküvi ve çikolata yemek nasıl bir şey? belki de daha çok kalori alıyorsun vücuduna bu şekilde. ayrıca hazır, kavrulmuş kuru yemişi tavsiye etmem. taze yemiş yiyebilirsin ama. portakal, elma gibi, kalorisi daha düşük meyveler yenebilir. büyük bir elma gayet doyurucu olabiliyor öyle anlarda. bunlar dışında, bana kalırsa en uygunu salatalık, domates, yoğurt gibi şeyler. ayrıca süzme yoğurdun içine kırmızı lahana doğrayıp bir de azıcık ceviz ekleyince çok güzel bir salata çıkıyor ortaya. aynı şekilde kerevizi falan da rendeleyebilirsin yoğurda. çiğ brokoli de olabilir. kuru ceviz/yemiş daha lezzetli oluyor tabii ama tazesini kullanmak lazım.

eğer ekmek de yemiyorsan haşlanmış yumurta akşama kadar tok tutar.

kaç para?

Sokakta ihtiyacı olan birileri vardır onlardan birine ver.

bana verebilirsin.

eğer sahibini bulabileceğinden eminsen alıp sahibine ver, yoksa hiç dokunma. alıp ihtiyacı olan birisine vermemiz doğru değil. çünkü, sahibinin o parayı gelip bulabilme ihtimali var.

kedi maması al

Bizim burada bir abimiz sürekli para bulur. Bulduğu parayla tüm ofise tatlı ısmarlar. Bulunan şey sahibi yoksa senindir. Aynısını yap, yükten kurtul. Ya da ihtiyaç sahibi birine ver.

küçükken bulduğum paraları götürür bakkala verirdim, çünkü benim için para bakkala verilen bi şeydi. adi bakkal da alırdı. sonra büyüdüm.
neyse meblağa göre şu sokaktaki çocukları sevindirebilirsin, 100 lira gibi bi rakamsa mont,bot alabilirsin,değilse tatlı bişeyler al. ağızlarının içi lunapark gibi olsun.

karmaya çok inanıyorum böyle durumlarda sokakta ihtiyacı olan birine ver ya da kapıcınız varsa ona olabilir, dilenciye şarapçıya vermemeyi tercih ediyorum

arkadaşınla yürürken senden mi düştü deyip uzat. evet derse yemin filan ettir. ederse parayı ona ver.
sinsice ama eğlenceli. böyle dersi bu kadar ucuza alamazsın.

10 Euro buldum magazada. Ancak kasiyere vermeyi tercih etmedim dışarıda evsiz insanlara yemek alayım diyorum. ?? Karmayı başıma bela almak istemem. Bıktım kendisinden.

ben öyle durumda direkt türkiye eğitim gönüllüleri vakfı'na bağışlıyorum. 2 defa para buldum ikisini de oraya bağışladım.

varsa bi 20-30 da sen koyup ihtiyacı olan bir çocuğa bot vs gibi kalıcı bişey al yemekten ziyade. en kötü kedi köpek için mama al dağıt

para parayı çeker derler. hepsini sayısal lotoya yatır.

Valla ben bulunca kullananlardanım, zaten yüksek meblağ bulmuşluğum yok, bulunca mutlu oluyorum, şansım oluyor o benim. 100 tl kaybedip 1 tl-5 kuruş arası bulduğum için kullanmışım kullanmamışım fark etmiyor. Kaybettiğim parayı 200 ayda filan anca topluyorum sokaktan.

İhtiyacın varsa kullan, yoksa cüzdanında tut bir gün o paranın gideceği yer belli oluyor. Görünce o insanı anlarsın zaten o paranın ona gitmesi gerektiğini ve bu sebeple cüzdanında beklediğini. Sokak müzisyeni olur başka birisi olur.

Evsiz birine yemek ısmarla.

şans parası o sakla zjdjj

paypal nakit kart hangi hesaba baglı?

hesabı türkiyeden açtıysan eğer kullanamazsın o kartı. debit kart tarzı şu var: www.ininal.com

nakit kart hiç bir hesaba bağlı değil

O kart artık çöp, sıradan bir plastik parçası. 2018'e kadar geçerli olması önemli bir şey değil Paypal operasyonu sonlandı Türkiye'de, yani para yükleme alışveriş yapma gibi bir olanağın yok.

Kürek çekme aletiyle egzersiz tekerleği aynı işi görmez ama core bölgesini iyi çalıştırır egzersiz tekerleği.

Paça çorbası iç.

spordan önce ısınma germe egzersizleri yapıyor musunuz? bunları yapmadığınızda ağrı olur, menisküs zedelenmesi olur. çektim ordan biliyorum. hala daha diz bükmeden yaşamam gerekiyor.

Menisküs'ün ilerlemiş olabilir, diz kapağını tutan diskler daha da hasar görmüş olabilir. Öyleyse eğer bir an önce doktora gitmeni gerektirecek bir durum bu.

ısınma egzersizlerini yapardım. en çok dikkat ettiğim hususlardan biri buydu.

Valla bende de dizimi her büktüğümde çıt çıt çıt ses geliyordu kafam attı doktora gittim röntgen çekti. Yaşın daha genç kemikler yuvaya oturmamış 5-10 seneye geçer dedi. Ağrı yoksa çok takılmamak lazım.

yaparlar.

Ayakkabıya bakmazlar bile değiştirmek istiyorum de yeter.

peki acaba elimdeki ayakkabı ile başka bir mağazasına gitsem, oradaki başka bir beğendiğim model ile değişim yapabilir miyim? yoksa ayakkabıyı aldığım mağazaya mı gitmem gerekir?

Fiş varsa sıkıntı olmaz öyle de değişim yaparlar.

o kadar adama bakmak kolay değil sonuçta. komünist bir ülkesin, pek gelirin yok ama giderin çok. dağılmadan önce nüfusu 293 milyon imiş, küba ve kuzey kore fakirlikten geberiyor ve nüfusları sscb'ye oranları inanılmaz düşük.

İnsanlar Amerikalılar gibi yaşamak istediği için.

"sovyetler birliği nasıl güzel mi?" sorusuna %80 katılımla %77 oranında "evet, dağıtmayak" cevabının verildiği bir ülke için "insanlar amerikalılar gibi yaşamak istediğinden dağıldı" demek yanlış olur. memnuniyetsizlik ve hatta isyan benzeri hareketler var mıydı? vardı. ekonomik olarak geri kaldılar. petrol krizi, afganistan savaşı, decentralization (tam türkçesini bilemedim, yerelleştirme mi deniyo) politikası derken kontrolü sağlayamaz oldular. tek bir ya da üç tane sebebi yok. çok kompleks ve karışık bir konu. şu veya bu sebepten dağıldılar denemez bana kalırsa.

%77 dağıtmayak denilen ülkenin o zamanlardaki komşusu Türkiye'de %90 evet çok güzel darbe denmişti. Kenan paşa falan çok seviliyodu tabi lan manyak mısın?

ya ben de bikaç hafta önce bununla ilgili kitap falan sormuştum pek bişey çıkmadı. bi daha buraya da yazıyım bari.

(git: 1151629)

Kapitalizmle baş edemediler, herkes baksın başının çaresine deyip dağıttılar birliği. Neticede zamanında sahip olduğu toprakları Amerika'ya da sattılar. Sınırların geniş olması her zaman başa bela olmuştur. Bu Ruslar için de böyleydi Osmanlı için de.

glasnost ve prestrokya diye aratınız. (umarım yanlış yazmamışımdır).
iddaaci + angelus +1

CIA ülkeyi ekonomik olarak çökertmeyi başardı. SSCB'nin direkt olarak maaşlarının önemli bir kısmını ödeyerek (bkz. komünizm) beslediği halkların kendi içinde dağılmasıyla sonuçlandı. Orduya yiyecek bir şeyler bulmaları için kuş vurmaları bile söylendi. Generaller depolardaki silahları el altından satmaya başladılar. Anlatmayla bitmeyecek korkunç bir yokluk yaşandı. İşte tam da bu esnada Rus kızları tüm dünyaya fahişe olarak dağılmaya başladı.

Bkz. Soğuk savaş. Türkiye bu savaşta NATO tarafında hem yeşil (İslami, Asya) kuşakta hem de demokrat (Avrupa) kuşakta yer alarak SSCB'nin dağılmasında rol oynamıştır.

NATO'nun komünizmi çökertmek için ayrıca kullandığı illegal yapılanmanın adı da gladyo'dur ki artık kontrolü kaybedilip iyice millileşen AKP'ye karşı da kullanılmaktadır.


Ha bu arada soru şu şekilde sorulursa durum daha iyi idrak ettirilebilir;

Geçen yüzyılda yaşanan küresel komünizm demokrasi çatışmasında Sovyetler Birliği nasıl çökertildi?

yukardaki arkadasa katilmiyorum.

cia sovyetlere hic mudahale edemedi

sovyetler hicbir zaman siradan bir ucuncu dunya ulkesi olmadi

peki neden dagitildi? (dagilmadi evet)

uzay harcamalari ve silahlanma yarisi butceyi dengesizlestirdi

bazi bolgelerde kitlik olustu yoksulluga mudahale edilemedi

bu iki buyuk butce kalemi yuzunden sosyalizm tamamen islevsiz hale geldi

bunun sorumlusu ml yi revize etmeye calisan is bilmez sovyet yonetimleri

ml yl revlze etmeye calistikca iyice batirdilar.

sonradan gelen itiraflarda revize yerine oze donus olmaliydi diyenler de cok olmus

mesela guya guncel kosullara gore teoriyi yeniden yorumluyorlardi fakat verimsiz isleyen ve muhendislik anlaminda facia olan toplu isitma sistemlerine hic dokunmamislar

isi uretimi ayri bir lokasyonda yapilip buyuk borularla apartmanlara ulastiriliyormus

bunun yarattigi enerji kaybi ve verimsizligi hayal bile edemiyorum

neyse

dagitilmasi bircok ulkeyi bitirirken dunyanin gelisimini de durdurdu. yeni icatlar oldukca sinirli hale geldi. uzay arastirmalari yavasladi tip bilimi ilerleme hizini yitirdi

sonra da emperyalist tekelci kapitalizm dunyayi dumduz etti

artik dunya yuvarlak ve iki kutuplu degil

Bir adet "komünizm" sözcüğünü yanlış yazan (sanırım gramer hataları arasında bir tek buna takıyorum) ve bunun ötesinde sözcüğün kelime anlamını bilmeyen (sovyet "sosyalist" cumhuriyetler birliği veya devlet kavramı ile yan yana kullanım bile yeter) bir cevap listesi içeriyor sorun.

Şimdi cevabı vereceğim ancak çok üstünkörü olacak. Ama yapacak bir şey yok, konu ne uzmanlık alanım ne de internet doğru bir mekan.

Cevaba gelirsek isyan hareketleri yok demek yanlış olur, birçok cumhuriyette (ve hatta diğer doğu bloğu ülkelerinde de) bağımsızlık için çabalar söz konusuydu. Bu baskıyı, yukarıda da birisinin yazdığı glasnost (açıklık) ve perestroika (ıslahat) ile daha kansız hale getirmeye çalıştılar. Bunu başardılar diyebiliriz (özellikle yugoslav dağılması ile karşılaştırınca).

Bence asıl mesele çağın üretim ve kültürel koşullarına kendisini uyduramamasında yatıyor. İlk olarak üretimden konuyu açarsak 70'lere kadar bütün dünyada egemen olmuş olan fordist üretim yöntemleri (büyük fabrika, tekdüze üretim, montaj hattı vb.) ve yapısına bağlı kalmış durumdaydı. 70'lerden sonra gelen uzak doğu kalite kontrol yöntemi (stok meselesi ile ilgili bir yöntem) ve amerikan post-fordist yönetim biçimi (parçalanan fabrika, marka üretimi, metanın metalaşması vb.-yukarıda denilen amerikalılar gibi yaşama isteği bu son ikisi ile ilgili) ile mücadele edemediler. Sonuç, Sovyet ekonomisi askeri masrafları üstlenemeyecek duruma geldi ve malum çöküş.

Kültürel koşullarda kendini çağa uyduramaması ile dünya solunun 60'larda tamamladığı dönüşüme ayak uyduramamasını kast etmiştim (gerçi sovyetler 30'lu yıllardan beri dünya solunun çeşitli çevrelerince sürekli eleştirilmiştir ama konumuz bu değil). Ne radikal bir demokrasi ve yerelleşme (yukarı cevaplarda geçen decentralization aslında sovyetler'in başaramadığı bir kavram; her ne kadar etimolojik olarak sovyet sözcüğü onu ifade etse de) ne de yeni toplumsal hareketler sovyet dünyasında karşılığını bulabildi. Ben ana sebebin ekonomik olduğunu düşünsem de, kültürel anlamda da çağın gerisinde kaldığını gözardı etmemek lazım.

Rusya sosyalizmin değil ileri sosyalizmin uygulayıcısı oldu. Bir de bunu izah edip uzatmamak için kısaca herkesin anlayacağı dilden gominist yazdım. Aman komün kökünden geliyor komünist doğrudur. Gramer hatalarına takılmayalım insan bedeni olta şeklinde değil.

Ruslar ekonomik olarak ABD'yi yakaladıktan sonra komünizmi ilan etmeyi planlamışlardı. Belirlenen sürede hedeflenen amaç başarılamayınca ileri sosyalizm diye bir şey icat edip ona geçtiler. Ruslar zamanında Çin'e biz daha kızılız derlerdi Çin vatandaşları da hayır biz daha kızılız diye karşılıklı laf atarlardı. Bunun Avrupa sürümü de biz daha demokratız şeklinde cereyan ediyor.

EK: SSCB'nin dağılmasındaki ekonomik çöküşü sağlayan son yumruk Çeçenistan isimli Rus bataklığıydı. Dönemin Rus lideri Çeçen hezimetinden sonra açıktan depresyon geçirdiği için tedavi gördü. Tahmin edin Ruslara karşı Çeçenleri destekleyenler kimlerdi?

şu yüzden dağıldı diyen cevapların hepsi eksik. ama özellikle stalin ile birlikte sosyalizm bambaşka bir uygulama haline döndü. yukarıdaki bir arkadaşın ileri sosyalizm dediği şeye katılıyorum.

öte yandan cia'in müdahalesi oldu mu olmadı mı tartışması çok yapılıyor. soğuk savaş döneminde kgb'nin işlerinin belki %80'i amerika ile ilgiliyken cia'in karşılık vermediğini hiç düşünmüyorum. dağılmada cia'in payı illa ki vardır.

ama bir ton sebebin çıktığı ortak nokta ekonomi. eğer halkını ekonomik olarak mutlu edemiyorsan neyle yönettiğinin çok bir önemi yok. millet açlıktan kırılırken aman sosyalizm var sonuçta ya siktir et demiyor. o dönemi yaşayanların anılarını okuyup belgeselleri izlediğinizde hakkaten da halkın çilesini anlıyorsunuz.

isyan hareketleri de oldu. bir sürü. bunlar ülkecek veya bir azınlık grubunun topyekün isyan edip dağılalım mk demesi değil. mevcut durumdan hoşnutuszluğu şeklindeydi genelde.

Bahsettiğin şeker hatalığı Tip-1'se eğer onun bi tedavisi yok zaten. Yani insülin üreten beta hücreleri hasar görüyor, bunun tamiri mümkün değil fakat erişkin yaşlarda ortaya çıkan Tip-1 diyabet LADA diyabet olarak geçiyor, bu da 25 yaşından sonra kendini belli ediyor fakat ilk dönemlerinde insüline ihtiyaç duyulmadığı için Tip-2 diyabetle de karıştırılabiliyor, belki böyle bir şey vardır.

Hangi doktora gittiniz bilmiyorum ama sizi en doğru yönlendirecek kişi bir Endokrinologtur. Direk Seker hastası olmasanız bile insulin direnciniz olabilir ve ilerde bir seker hastasına donusmemek önlem amaclı ilac kullanmanız gerekebilir (benim gibi). Sadece aclık kan sekeri tek basına bisey ifade etmez. Insulin, HOMA-IR vs gibi testler de yaptırmanız lazım.

Aynı sebebten Endokrine gittim oranlarım düşük direncimide hesapladı normal çıktı. , kiloya ve yediklerine dikkat etmem gerektiğini söyledi doktorum.

şeker hastalığından kaçınmanın yolu varmıymış merak ettim. insülin harici kökten çözücü bir tedavisi varmı varsa ailemde bulunan tip 1 ve tip 2 ler neden senelerdir insulin kullanıyor

@nisekanici İlerde şeker hastasına dönüşmemek için nasıl bir ilaç kullanılıyor merak ettim

Benzer kaygılarım var.
Ben 14-15 yaşlarındayken şekerim düştü falan götü kaybettim bir kere, hastaneye gittim. Ölçümler falan yapıldı, bir şey yok dendi ama yani hepimiz biliyoruz ki ileri yaşlarda ortaya çıkıyor bu mesele. O zaman "kilona ve beslenme şekline mümkün olduğunca dikkat ederek hastalığın negatif etkilerini minimuma indirebilirsin ama meydana çıkmasını engellemek için yapabileceğin pek bir şey yok, neticede genetik bu" demişti doktor.

@nisekanici ne ilacı bu cidden ben de merak ettim

İnternette gizli şeker dönemindeyken diyet ve spor ile şeker hastalığını baya geciktirebilir veya komple kurtulabilirsiniz gibi şeyler yazıyordu. Düzgün bir doktora gidip ona göre hareket edeceğim artık.

bazi haplar var glucobay gibi, bunlar kandaki sekeri dengeliyor. yani birden yukselip dusmesini engelliyor. bu ani cikis ve inisler zaten vucudu yipratan seyler. ama hap kullanmak yerine duzenli beslenme ile de vucudunu dengeleyebilirsin. mesela pirinci ve patatesi yemezsen o firlama olmaz. ac kalmican ama cok da yemicen. spor konusu da onemli. spor iyi ama asiri spor kan sekerini cok dusurebilir. bir makine alip kotu hissettiginde olcebilirsin sekerini.

Tabi ki bildiğimden ya da tıp diplomama olduğundan söylemiyorum kendi tecrubem üzerine ekleme yapayım, hangi testler yapıldı size? neye dayanarak doktora güvenmedin? şekerin sınırda çıksaydı ya da diğer testlerinde bir sıkıntı görseydi zaten yüklemeli şeker baktırırdı, tabiki gidin başka doktora ama evham yaptınız gibi duruyor

Yakalanmadan kurtulmak diye bir çözümü yok malesef ki düzenli beslenip spor yapıcaksınız.

glucobay tarzı ilaçlarıda lütfen endokrinoloji tavsiyesi ile kullanın dahiliye bunları peynir ekmek gibi yazar oldu

@eja mesele de o zaten. Doktor sadece açlık kan şekerimi ölçtü, sonucu 105 çıkınca şekerin yok deyip geri gönderdi. Ekstradan hiçbir test yok. Ne tokluk testi nede diğer testler. İnternette bu rakam için gizli şeker diyorlar ve bunun erken tedavide %70'e kadar kurtulma olasılığı olduğundan bahsediyorlar. Doktora kalsa tamamen şeker hastası olduktan sonra ona geleceğim.

O erken tedavi ne biliyor musun? Sağlıklı beslen, obezsen kilo ver, spor yap. Zaten yapıyor olman gereken şeyler yani.

Ya bu tabi mucizevi bir ilac değil aynen @jimicik in dedigi gibi kan sekerini dengeliyor. Isin ozu glisemik indeksi yuksek yiyecekleri hayatınızdan cıkarmak (bunları internetten arattıgınızda bulabilirsiniz, bu sadece tatlı seyler demek değil mesela alkol (ozellıkle bira) mesela patates mesela makarna vs vs). Ama eger cıkaramıyorsanız da (ki gercekten cok zor hic yememek) tukettiginizde vucudunuza verdigi zararı minimuma indiriyor bu ilac. Ben mesela Diaformin kullanıyorum ama bu kesinlikle bir tavsiye degildir, doktorunuza gidin testlerinizi yaptırın ondan sonra doktor verirse kullanın. Benimle aynı degerlere sahip olup ilaca karsı olan ve sadece yediklerine dikkat ederek ve spor yaparak bunu koruyan tanıdıklarım da var. Tercih tamamen size kalmis. Ve tabiki ilacı kullanıyorum diye hersey serbest yiyebilirim diye dusunmeyin hem yediklerine dikkat edip hem spor yapıp hem de ilac alırsanız ilerki yaslarda sekerle ilgili sıkıntı cekmezsiniz diyor benim doktorum :)

Zamanında bende bu konuyu araştırdım. Bazı hekimler faydalı olduğunu söylerken bazı hekimler ise birtakım kanserleri ciddi şekilde tetiklediğini savunuyor:

ahmetrasimkucukusta.com

Omega3 neredeyse "Mecbur" derecesinde önemli bir takviye, hele Omega6 alımı bu kadar artmışken almamak eksiklik.

angelus
peki nasıl yapıcaz ya şimdi şu meşhur facebooktaki sağlıklı yaşıyoruz sayfasına göre günde 4 adet omega3, bir adet CoEnzQH, bir adet K2 vitamini alınması elzem. Bunlar aylık 250tl. bu rakam bana çok göründü ya ilaç firmalarını zengin etmek için oynanan oyunlar mı yoksa bunlar?

birde omega3-omega6 dengesini bilmiyordum ben daha önce bu ve bunun gibi beslenme bilgilerini öğrenebileceğim kitap önerisi verebilir misin?

Omega3'ün elzem olmasının nedeni, bugünkü beslenme sisteminin bozukluğundan omega6 alımının omega3 alımına göre 1000 kat artmasından kaynaklanıyor. Bunu bir şekilde tolere etmek için omega3 almak şart. Bu da günde 4 kapsül değil tabii, EPA/DHA oranının toplamda 1 gram olacak şekilde tüketmek gerekiyor. Bu da IFOS onaylı takviyelerde 2 kapsüle denk geliyor. Aslında her kapsül 1 gram ama içindeki EPA/DHA 1 gram olmuyor yarı yarıya oluyor, onu 1 grama tamamlamak için 2 kapsül yetiyor. 4 kapsül biraz abartı ve gereksiz olur. Ha dedin ki ben 1 gram değil de 500 mg. alacam onun etkisi olmaz mı? O da olur. Yani günde 1 kapsül de iyidir. Hiç yoktan iyidir. Onun dışındaki takviyeler spesifik bir ihtiyaç yoksa gereksiz, yani param çok ve sağlıklı yaşam takıntım var deniyorsa kullanılabilir fakat omega3 takviyesi tahıl tüketen her insan için zorunlu.

Maçka parkı kış döneminde, akşam altıdan sonra black metal klibine dönüyor ortam, ürkmem dersen tercih edebilirsin.

Peki nerede koşayım @angelus? :/

Maçka parkı kötü demedim ki, biraz ürkütücü sadece. Yoksa ben de gidiyorum bi şey olmuyor.

Bende direkt açılmıyor, büyük başarısızlık sözkonusu geliyor
Bir problem var gibi

normal.

Normal. Güvenliksiz şifrelere böyle yapıyorlar.

şifre değiştirme kısmı hariç kalanı bana da oluyor.

geçen bana da aynısını yaptı, değiştirdim şifreyi büyük harfli falan yaptım. bundan bağımsız olarak kafayı yedi zaten son günlerde, içerikten sonra sistem de bozuldu.

1 haftadır olan bir durum. Dün 1 saat sürdüğü için uzun demiştik ama bu saatlerde pek olmuyordu, gece yarısında oluyordu genelde.

Gecen bana da oldu aynisi. Sonra sifremdeki bir harfi buyuk yaptim duzeldi.

bende az önce sıkıntı yaşadım ama düzeldi şimdi.

O kadar para şansa dağıtılmaz.

En azından 1 milyon altı şanstır herhalde. :)

Değil tabi ki. Keza sayısal loto sonuçlarında hile yapıldığı ortaya çıkmıştı bir dönem. 15 milyon gibi bir parayı ağzını açmış bekleyen o kadar vakıf varken sana bana yedirmez bu devlet ama hayal kurmak için alıyorum. Çekilene kadar herşey çok güzel.

Sans diye bir sey yok matematik var. Olasilik yani.

@baldur

Şans veya olasılık. Bu en azından bir milyon altı için vardır diye düşünmüştüm. 1 milyon üstü para sahiplidir herhalde.

Ekseriyetle Ankara-çankaya-yenimahalleye çıkar ikramiye. Hilesiz olsaydı bu mümkün değildi.

Canlı yayın da gitti. Milli piyangonun sitesine bağlanılmıyor.

Bana pek normal gelmedi. Bazı insan böyledir ama, kilo almaya pek elverişli olmuyor. Ben de senin gibiyim.

Yaş önemli. Lisede biraz zayıf gibiydim. Omuzlarım falan geniş sayılır. Bacaklarım falan yapılıdır. Ama 60 kiloydum. Atletik bir tipim vardı. Karateye başladıktan sonra 70 kiloyu gördüm. Kilolu gözükmüyorum fiziksel olarak. Tipim yine atletik ama yüzüm biraz daha toplanmış gibi. 23 yaşındayım şu anda. Lisede 60 kilo olduğum zamanlar 17-18 falandı. Bu hem genetik hem de spor ve beslenmeyle alakalı. 4 kg falan doğmuşum. Doktor bebekten diyet vermiş bana. Bebeklikten sonra hiç kilo sorunu yaşamamışım. Zamanla değişen bir durum kısacası. Sabit kiloda kalabilmek şans işi.

Bir erkeğin 57 kilo olması pek güzel değil bence. Kas kütleni artırırsan iyi olur.

geceleri de yiyorum, hiçbir öğünümde ekmeği eksik etmiyorum, her öğünde bir bütüne yakın ekmek yiyorum. 26 yaşındayım. hiç 61 kilonun üstüne çıkamadım. şimdi de boxer bile kayıyor belimden :(

Baban, amcan, deden de böyle mi? Eğer onlar da böyleyse çok takma. Vücut istemediği kiloyu almıyor. Bunu değiştirmek çok zor. Dahiliyeye gidip durumunu açıklarsan doktor daha iyi yönlendirir. Zaten MHRS'den direkt endokrinolojiye randevu alınmıyor diye biliyorum. Tabi devlet hastanesine gideceksen.

Erkeğin 57 kilo olması normal değil.

ben de yemesem bile kilo aliyorum.Şanslısın bence ..

Gece uykusundandır buyuk ihtimal. Gec uyuyup gec uyaniyorsan, gunde yemeyi 2 ogune indirdiysen ondan kaynaklidir. Erken yatip erken uyumaya ve ogunlerini cogaltmaya calis. 3 ogunle sınırlama kendini. Kuruyemis ye ve meyvesuyu icmeye gayret et. Kolay gelsin.

@dissendium: hayır, sülalemin hepsi yapılıdır. 23 yaşındaki kardeşim benden yapılı, uzun, oldukça atletik hatta. sülalede ve ailede bir ben böyleyim.

Yolda gorsem 1 lira veririm

Bence idealin biraz gerisinde. Kas mas yok diye diyorum. Kas falan yapmaya kalksan kesinlikle az.

Vücut kitle endeksini hesapla 20'nin çok altında ise evet tehlike var.

Zayıfsın ama iyi tarafından bak, kesinlikle 157 kg olmaktan iyidir.

Vancouver.

neverland

@atalet, ben de neverlandliyim yav :)
siz hangi ilçedensiniz?

Mugla

Babam trabzonlu ama umrumda degil bu durum. Annem muglali ve orada yasadim. Oraya ait hissediyorum.

corum

Göçmeniz

Masya masya masya

gaziantep

Bristol, öyle hissediyorum.

Nerelisiniz derken nerede doğdunuz mu? Anneniz/babanız nerede doğmuş mu ya da nerede çocukluğunuz geçti mi? Herkes bu soru ile başka şey kastediyor da. Seçenekler çoğaltılabilir.

Dogma buyume Ankaraliyim.

@daha yeni
doğdunuz yeri soruyorum

19 mayıs

tekirdağ'ın çorlu ilçesinde doğdum ve hayatımın ilk 18 senesini (üniversiteye kadar) orada geçirdim. evli veya iki çocuk babası değilim. kapçık ağızlıyım. gelgelelim sıfat olarak hiç trakyalı tipim yok, esmer ve çocukluğumdaki kadar olmasa da hafif çekik gözlüyüm.

derine inecek olursak, babam adanalı. üçüncü kattan kavgaya atlayan biri değil, aksine gayet medeni ve sakin biri, tıpkı çoğu adanalı gibi. o da sanırım üniversiteyi orada bitirdikten sonra gelmiş çorlu'ya.

annem kocaeli'de doğup büyümüş, babam "müsaitse sizin kızı alıyom" deyip kaçırınca benim doğduğum yere yerleşmişler. ana tarafım "göçmen" sayılmaz, göçeli bayağı olmuş ama kafkas taraflarından gelmişler, tam neresi bilmiyom, kendileri de bilmiyo bana kalırsa. baba tarafımı bilmiyom, ilişkim yok sayılır. çekik gözlü sayısının fazlalığını göz önünde bulundurarak onların da orta asya'dan göçmüş olduğunu düşünmek istiyorum.

görmeyi ve yaşamayı en çok istediğim yer sibirya. o yüzden bence benim dedeler hep oradan şeyapmış. kan çekiyor.

auuuuuu

www.youtube.com

*yozgatlı olup da göçmen olduğunu söyleyen kızların içten içe nasıl hissettiğini çok iyi anladım şimdi*

Аҧсны́

niye tik yok, kiril alfabe orijinli memleketli olamıyor muyuz?

ankara

@meister

secereyi dökmüşsün, görmüştük zaten seni kıvırcık esmerdin :)

ankara, öz

İstanbul

gondor'luyum, aslen anfalas'ın köylüsüyüz.

urfa-türkmen 9 nesil, köyümüz-aşiretimiz yok, şehirliyiz :) kerkükte türkmenlere yapılan zulümlerden kaçmışlar ama 1959 katliamından çok önce. urfaya en son 2011de gittim.
ırak türklerinin mücadelesi devam edecek.

ben kendimi ingiliz kültürüne yakın hissediyorum. zaten hayatımda bi tek ingilterede yaşadığım yıllarım mutlu geçti.

Adana. Biraz da Costa Ricali hissediyorum.

samsun.
annem de, babam da, tüm sülalem de samsunlu.
köylüyüz biz.

kırklareli <3 konya = tekirdağ

eskişehir'de doğdum.

anne tarafı köstence, baba tarafı selanik.

gerçi umut sarıkaya sağ olsun, bu muhabbet akıllara direkt şu karikatürü getirdiği için bunu söylemekten de çekinir olduk: i.hizliresim.com

Balıkesir.

%100 Anatolian. DNA test sonucum öyle söylüyor :)

i.hizliresim.com

Anadolunun yerlisiyiz yani. Bilimsel olarak kanıtlanmış :P

ankara'da doğdum ama memleketler karışık. ailede çerkes de var ermeni de var yörük de var mk. mutant hybrid gibiyim ;_;

ben bir dönem kullanmıştım, genrise hiç duymadım bilmiyorum, öneri istersen optimum kullanabilirsin.

Porsiyonunda 20 gram protein olduğunu söylüyorlar, hatta lab. testleriyle de ispatlamışlar ama bu protein hayvansal mı yoksa soya mı o konu hakkında bir açıklama yok, biraz sıkıntılı yani. Ben Türk malı ürünlere çok güvenmem neticede çok fazla denetime tabi değiller.

Aman diyeyim, dötün donar. Sicacik yatagindan sakin cikma, yarin icin akom istanbulda kirmizi alarm verdi

hava berbat. hem çok fazla yağmur yağıyor hem de müthiş rüzgar var. ben günlerdir kar bekliyorum ama o iş yalan oldu galiba. güya dün öğlen başlayacaktı. bu sabaha itelediler. sonra öğlen oldu. sonra akşam oldu. şimdi de gece diyorlar. kar mar yağmaz bence, yağsa da bir halt olmaz. bu konudan ayrı olarak tekrar ediyorum hava berbat. vapurmuş gezmeymiş ohoo olacak iş değil, kendimize gelelim lütfen :( bir saat dışarda kaldım bugün ölüm gibiydi. soğuğu bir şey değil, rüzgar esiyor ve yağmur yağıyor. milletin şemsiyesi uçuyor falan düşüp ölürsün boşver.

Gezmek icin en olmayacak gunu secmissin. Gelsen de gezilmez. Bugun en sevdigm tas gibi semsiyem kirıldı. Oyle bir fırtina var.

Ben Beşiktaş'ta 100 metre uzaktaki markete gidemiyorum havadan hiç gelme buralara.