Duyuyordur, bizden çok daha gelişkin işitme yetenekleri var. Saksı içinde böcek falan geziyorsa onu da duyuyordur.

Bu karilarda açmış seni beklemiyor aga. Yalnız bekliyorsa ve sevmiyorsan haklı olabilirsin kim bilir o dovmeyi yapan bile saplamistir.

Sahil boyu turlayıp birine girin işte çok bir farkları yok

Sirke koy bir iki kaba.Kokusuna gelmiyorlar.

gemiler koyuna mutlaka gidin,

Ben de aynı durumdayım, yeteneğim yok bilgim yok ama resim yapma perileri beni fena sıkıştırıyor. Tuval için yanlış bilmiyorsam guaj boya ile başlanıyor ama guaj boya için neyle başlanıyor bilemiyorum, tuval başka kağıt başka sulu boya başka teknik vs. YouTube'da güzel kanallar vardı sanki, onlarla başlamak veya belediyenin resim kurslarında hocalık yapan resim bölümü öğrencilerinden bişeyler kapmak mümkün olur belki... gönlüne göre olsun 🙏🏻🌷🐞

karakalemle başla. çizgi, gölgeleme, proporsiyon, ton farkını öğrendikten sonra boyaya geçmeli. kalem hatasını silmek mümkün ama boyanın geri dönüşü pek yok. kötü olunca da hevesin kaçar.

ayrıca pastel boyaya da bir şans ver. çocuk işi gibi durur ama harika sonuçlar ortaya çıkarabilirsin. bir de bu iş zamanla öğrenilecek bir şey. ben 25 senedir karakalem yaparım ama 6 ay ara verince bile köreliyorum.

Ya böyle akrilik boyama çalışmaları oluyor basit gibi gözüküyorlar ben kağıda denemiştim sıfır yeteneksiz biri olarak sanki fena olmamıştı. Ay gece gökyüzü siyah siluetli figürler ağaç vs bu tarz resim örneklerinden baslanilanilir belki. Akrilik boya yağlı boyadan daha zahmetsiz olabilir belki başlangıç olarak. Bunu da tahminen söylüyorum.

Ev inşa etmek istiyorum ama tuğlam yok diyorsun, oradan hesapla durumunu. Normalde en iyi şartlarda erkekler bile testosteron avantajına rağmen yapamıyorlar, sen hem kadınsın hem beslenmen kötü. Şimdi "abi vegan sporcular var ama" diyecekler olabilir ama :)

kizil karga
ana protein kaynaklarını her gün -her öğün- tüketiyorum.
özellikle alt vücut antrenmanı günlerinde o günkü öğünüme balık ekliyorum.
boyum 160, kilom 52 civarı sanırım. karın kaslarım belirgin.
hedefim instagram modeli olmak değil elbette. ama optimum şekilde sağlıklı ve belli oranda kaslı olabilmek.

vegan değilim.
beslenmemin kötü olduğunu da kesinlikle düşünmüyorum.

Bahsettğin protein kaynakları içinde çalışan bir tek yumurta var, balık sürekli olmadığı için onu saymıyorum, normal sedanter biri için kötü değil ama kas kazanmak istiyorsan kötü, kötü olmasının birçok nedeni daha var tabii. Mesela kalori hesabın var mı ne kadar karbonhidrat ne kadar yağ ne kadar protein alıyorsun hesapladın mı, kalori surplus'ın belli mi? Bunları kas kazanmak istediğin için soruyorum belli değilse kötü yine.

kizil karga
bu kadar kötü besleniyorsam vücudum nasıl oluyor da hayatım boyunca hiç olmadığı kadar fit görünüyor?
ve nasıl oluyor da böyle berbat bi beslenmeye karın kaslarım, kol kaslarım belirgin olabiliyor?
her sporcu her yediğini sürekli hesaplıyor mu?
ben sağlıklı beslenme ve sporu, obsesifçe yapmıyorum, yapmak da istemem.
hoşuma gidiyor, iyi hissettiriyor.
hiçbir şeyi obsesifçe hesaplama derdim yok.
elimde veriler var. uzun süredir hasta olmamak, her gün dinç hissetmek, aynaya baktığımda gördüğüm şeyden memnun olmak.
duyurumun amacı, ekonomik protein kaynakları için öneri almaktı ayrıca.
teşekkürler.

Hocam ben seni mutlu etmek için duymak istediğin cevapları da verirdim ama inan bana ben de senin gibiydim sonra kafama iteleye iteleye öğrettiler neyin ne olduğunu, ayrıca evet herkes hesaplıyor, hesaplamayanlar da genelde başrısız olanlar, ha ama madem sen halinden memnunsun ve başarılı olduğunu düşünüyorsun aynen devam.

Sen sorunda "yeterli protein alındığında" demişsin de ona istinaden söyledim kötü diye.

kizil karga
senden "beni mutlu edecek" bir cevap beklentim yok.
sorularıma cevap vermemişsin ayrıca.

her şey bir yana, herkesin hedefi farklı olabilir. başarı düzeyleri farklı olabilir.
senin yazdıklarında bana itici gelen şey, "beslenmen kötü" "başarısızsın" tavrın.
bunu demeye nasıl hakkın olabilir?
kimsin? hakkımda ne kadar biliyorsun?
spor ve sağlıklı beslenmeye çalışan bir insan, sadece bu niyetle bile muazzam bir şey yaparken, sen nasıl kendinde "berbat besleniyorsun, başarısızsın, kusura bakma" deme hakkına sahip olduğunu sanabiliyorsun?

Kas kazanımı kısmını bilmiyorum, ama beslenmeniz tek yönlü veya kısır değil. İlla bir şey ekleyecekseniz şeker ilavesiz fıstık ezmesini önerebilirim. Ben tam tahıllı ekmeğimin üzerine sürüp yiyorum. Kalorisi biraz yüksek, ama ben yaktığım için sorun etmiyorum.

52 kg ve vücut geliştirme şampiyonasına katılmayacak ya da boksör olmayacak bir kadın için gayet yeterli beslenme planınız.

Çalışan sadece yumurta var demişler, yoğurt da çok değerli haftada 2 gün olsa da balık da.

Sizin için 65-70 gr (kg başı 1.35g protein) yeterli olabilir. Çoğu araştırma ˜1.41g/kg’dan (0.64g/lb) sonra daha fazla fayda olmadığını ortaya koymuş. Ayrıca en uygun protein alımı miktarı; antrenman geçmişi arttıkça azalır, çünkü vücudumuz antrenman sonucu protein parçalanması önlemede daha verimli hale gelir ve her antrenman seansından sonra inşa edilen -ve giderek azalan- kas miktarı için daha az protein gerekir. Kas büyümesini desteklemek için yeterli protein almak lazım, fazlasının bir faydası yok.

Ayrıca bu protein ihtiyacının tamamının hayvansal kaynaklardan gelmesi gerekmiyor, yarısı hayvansal yarısı iyi bitkiler kaynaklardan gelmesi yeterli. Çünkü sabit bir kalori miktarı ihtiyacımız olduğunu düşünürsek; olması gerekenden daha yüksek bir protein alımı hormonal açıdan daha önemli olan yağ ve karbonhidrat alımının azalması anlamına gelir.

Şunu da unutma çoğu insan için büyümeyi sınırlayan faktör protein değil; genel kalori, hormon seviyeleri, uyku öncelikli olarak büyümeyi tetikleyen faktörleri.

Şu da var, protein belki en az öneme sahip makro besin maddesi. Yeterli yeterince karbonhidrat alınmazsa vücut kortizol artışıyla stres altına girer, egzersiz sonrası hariç basit karbonhidratlardan kaçını fasulye, nişastalı sebzeler ve tam tahıllı gıdalar gibi karmaşık karbonhidrat kaynaklarıyla beslenmeye dikkat et.

Yiyeceklerle yağ alımı kas üretiminin en iyi hale gelmesi için hormonal olarak çok önemli. Ama önemli olan sadece yağ miktarı değil, yağın kaynağı da aynı derecede önemli.
Tekil doymamış ve doymuş yağlar çok iyiyken, çoklu doymamış yağlar iyi değil.

•Tekil doymamış yağ açısından zengin besinler: Kırmızı et, fındık, avokado, zeytin, badem.

•Doymuş yağ açısından zengin besinler: Yağlı sığır eti, yağlı balık, bütün yumurta, tereyağı, hindistan cevizi yağı.

•Kaçınmak gereken çoklu doymamış yağdan zengin besinler: Soya yağı, kanola yağı, ayçiçek yağı, bitkisel yağlar.

Bunların dışında mikrobesin eksikliklerine dikkat et. 6 ayda bir aile hekimine rica edip kanına baktır, vitamin mineral eksikliklerin varsa gider.

Sonda söylüyorum ama en başında kalori hesabını doğru yapmaya dikkat et.
Temel enerji yakımını hesaplamak için formülü kullanabilirsin:
Harris-Benedict = (10×kg) + (6.25×cm) - (5×yaş) +5

Çıkan rakamı hareketlilik seviyene göre şu katsayılarla çarpacaksın:

Sedanter=BMH×1.2
Çok az egz.=BMH×1.375
Orta egz.=BMH×1.55
Ağır egz.=BMH×1.725
Çok ağır egz.=BMH×1.9

Sen haftada 5 gün çalışıyormuşsun, çok ağır egzersiz yapmadığını farz ederek "orta egzersiz katsayısı 1.55 ile çarpmanı tavsiye ederim.

Bu rakama göre günlük beslenme düzeninde ne gedip içtiğini kalori hesaplama uygulamaları var, onlardan telefonuna indirip yediklerini kaydederek hesabını yapmanı tavsiye ederim.

Bunlar en temel ve doğru bilgiler. Sana fazlasıyla yeter.

uygunsuz
çok teşekkürler ayrıntılı cevap için.

Ben antrenmana takıldım. 5 gün bence çok. Bölme yapmıyorsan. Full yapıyorsan 2 3 gün yeter. Hadi çok hevesliysen 4 olsun. 5 günde kas ne zaman dinlenecek.

Tavuk eti yemiyorsan o iş çok zor.

arbre
alt-üst şeklinde ayırıyorum. uzun saatler çalışmıyorum. bi gün 40 dk civarı alt, diğer gün 35 dk üst. 2 gün antrenman, 3. gün dinlenme. arada core günü de yapıyorum 35 dk.

hayvansal protein tükettiğin günlerde ağırlık idmanı, diğer günlerde kardiyo yap ama koşu yapma. ip atla, bisiklete bin, eliptik bisiklet kullan.

yurtsuz john
öyle yapıyorum. alt-üst vücut günlerinde ekstra protein -balık, fazladan yumurta, yoğurt- ekliyorum beslenmeme.
bugün lor da ekledim, üst vücut antrenmanı sonrası yoğurt-lor-meyve yaptım.
kardiyo sevmiyorum ama günlük en az 5 bin adım atıyorum.

yoğun kullanmayacaksan evde elimin altında bulunsun diye alacaksan einhell tam f/p ürün

Ev kullanıcısı için fazla kaçsa da Bosch mavi seri. Evde diğer eşyalar da Bosch ise (şarjlı süpürge, şarjlı silikon tabancası vs) batarya ve sarj aleti masrafı da etmeye gerek kalmıyor.

einhell kendi fiyat aralığında en iyisini sunuyor gördüğüm.

yani bosch yeşil fiyatına einhell expert plus veya professional serisi ürün filan alabiliyorsun ki bu performans olarak mavi boschun çok gerisinde kalmıyor.

diğer markaların üst seri ürünleriyle kıyaslarsan da daha güçlü daha üstün özelliklere sahip ürünler oluyor. atıyorum 40nm darbesiz fiyatına 60nm darbeli filan alabiliyorsun gibi.

bende TP-CD 18 Li-i BL var mesela. ve bu model özelinde TE-CD 18 Li-i BL olarak satılan birçok yerde gönderim TP serisi olarak yapılmakta, güncel tarihli yorumlara bak derim.. expert plus serisi olarak çıkıp sonraki partilerde professional serisine geçirilen bi model. ürün sayfaları güncellenmemiş oluyor bazen. ha elde eski üretim ürün kalmışsa TE serisi de gönderebilirler ama üründe fark var mı bilmiyorum. zaten düz expert değil expert plus olarak geçiyordu TE olan da.

Einhell'i öne çıkaran en önemli konulardan biri bence ürünün kendisi kadar bataryasında da f/p oranının iyi olması. başka markada 2ah alamadığın fiyata 4ah filan alabiliyorsun.
süpürge, dekupaj, kompresör, üfleyici vs. birkaç ürününü daha aldım memnunum ben.

tüm 18v aletleri aynı bataryayı kullanabiliyor. boschta mesela yeşilin bataryasını maviye takamıyorsun bataryalar da serilere ayrılmış durumda. yine bataryaları kolayca güvenilir satıcılardan bulabilmek de avantaj. hepsiburada amazon trendyol vs. kendileri satış yapıyor. bi black&decker'da vs. mesela bataryayı güvenilir satıcıda bulmak da sorun gibiydi alacak zaman baktığımda.

boschta sık kullanacağım iyi olsun diyip mavi matkap alsan az kullanıyorum diye başka bi ürünü yeşil alsan batarya uymayacak vs. einhell'in powerxchange akülü ürün çeşitliliği de bayağı geniş.

hazırda başka ürünleri bulunan bataryası olan bi marka varsa ondan ilerlemek daha mantıklı olabilir. yoksa da ileride almak isteyeceğin aynı bataryaya sahip diğer ürünlere ve fiyatlarına da bakarak karar ver derim.

edit: ek olarak ben alırken solo einhell matkap+akü+şarj aleti fiyatına yakın mavi seri bosch da vardı. ikisi de darbeli bosch 55nm, einhell 60nm.

hala einhell daha ucuzdu ve bosch 2ah set iken einhell'de 4ah ile fiyat daha uygun kalıyordu. bosch'ta destek kolu yokken einhell'de vardı vs. ama hepsini geçtim mavi bosch'un adı var ya diyip alsam mı diye bi aklımı kurcaladı. baktım ki ürün kömürlü motora sahipmiş. mavi profesyonel seri güncel üründe hala kömürlü motor kullanması da bi şaşırtmıştı. kimine göre kömürlü motor da olsa mavi bosch daha iyidir vs. ama o kadarına da inanmam :D teknolojik üstünlük var arada direkt. daha az sürtünme daha az ısı daha yüksek verimlilik, hafiflik ve kısa gövde... 2ah bataryayla kömürlü motoru çalıştırabileceğin süre ciddi oranda daha kısa olurdu. marka hatta seri özelinde bile değil model özelinde kıyaslamak lazım.

marka seçeceksek yani bütçe sınırı yok en iyisi olsun diyorsak hilti mavi bosch'u vs. döver.

Benim komşumda bir tane Makita var. Tamir tadilat çok yapan biri. Fayans da döşer, bahçede kaldırım taşı da döşer, mutfakta dolap da asar. Bir şikayeti yok gördüğüm kadarıyla. Bosch da iyi. En övülen marka galiba kendisi ama keseyi daha çok açmak gerekiyor bence gereksiz.

Dewalt kullaniyorum. Bu markanin butun aletlerinin cok iyi oldugunu dusunuyorum. Gozun kapali herhangi bir urununu alabilirsin. Isleri kolaylastiran, cok guclu aletler gercekten.

Milwaukee fuel serisini tercih eden cok profesyonel var. Deck dedigimiz platformlari insa ederken binlerce vida kullaniyorlar. Hep ellerinde Milwaukeeler goruyorum.

Arada bir yeni mezun marangozlarin elinde Ryobi de goruyorum. Ryobi daha ucuz oldugu icin tercih ediliyor.

Makita iyi bir marka, Bosch iyi marka.

Ciddi is yapanlarin elinde hic Stanley gormedim... Urunleri kaliteli olmuyor bu markanin.

maalesef iş promptun ne kadar başarılı olduğuna göre değişiyor.
redditte falan araştırma yap, başka soranlar da olmuştur.

ben mesela shutterdan falan beğendiğim logoları araklayıp yaptığım sitelerde kullanırken geometrik şekli bozma, %5 glow efekt ver gibi aşırı detaylı ve spesifik komutlarla çözüyorum.

Valla yıllarca ben planladım. Sonra bir gün 2 elimin arasına kafamı koyup düşündüm. Bu alemin kerizi ben miyim amk dedim. Görüşmek isteyen arıyor, aramayanda görüşmüyor. Arayan olmadığı için arkadaşsız kaldım. Sonra dedim ki demek ki ben çekilmez bir adamım.

Yakın arkadaşımla genelde ortak planlıyorduk. Sonra bir gün fark ettim ki son zamanlarda hep ben plan yapmaya çalışmışım. Öyle olunca bu sefer ben artık plan yapmaktan vazgeçtim ve gördüm ki aslında dengeler bir süredir değişmiş. Ben elimi çekince de bu sefer o boşluğa düştü. Kısaca biri nasıl olsa plan yapıyor diye, nasıl olsa beni düşünüyor diye o konfora alışmamak lazım çünkü hayatta her şey denge işi.

Şimdi yakın arkadaşlarımla hem onlar yapıyor hem ben yapıyorum. Biz de tabii biraz daha sevdiğimiz şeylere göre plan yapma da mevcut yani ben daha etkinlik insanıyım tatil konser gibi şeyleri ben planlıyorum, ben öneriyle gidiyorum. Şehir içi etkinlikler buluşma planları gibi daha kısa süreli planları da arkadaşlarım yapıyor birbirimizi anlayıp çok güzel bir denge kurduk aslında.
Kısaca mevzu karşındakini anlayıp tanıyıp birlikte ortak bir şey kurabilmek. Bunu yakalayamadığın insanla üç gün beş gün eğleniyorsun sonra zaten patlıyor

Onun sana baskı kurması bir hata. senin de haklılık örneği olarak bir diğerinin namazını göstermen ayrı bir hata. İş yeri sorumlusu veya patron mesai süresi içinde ibadete izin verebilir ama tabi bu süresinin kasten uzatılması suistimal edilmesi o da ayrı bir hata.

Namaz yerine o kimsenin daha çok işi savsaklaması, uyuması vs. sorumlulukları yerine getirmemesi daha önemli sorundur ki buna hiç bir sorumlu , yönetici normal koşullarda izin vermez.
Anormal koşullarda ise daha çok yakın ilişki yaşanılan kimseler böyle örtülü /dolaylı/ istisnai haklardan faydalanabilir ve mesaiden muaf tutulur (!)

İşinde başarılı çok kimseler bile üst yönetici takım ile kendisi arasındaki yalakasporlar sebebiyle izin, zam gibi konularda mağdur edilebiliyorlar.
İşten ev arası yakınlık, kendilerine yakın aile arkadaş çevrelerinin olması dolayısıyla istifa etmekte onlar için pek çözüm değil

Gündüz mesaisi içinde vakit namazlarıdan en bilinen haliyle öğle ve ikindi olur. çalışma saatinin uzunluğuna göre akşam namazı da denk gelebilir.
Toplamda hepsi 23 rekat eder.

Bu arada anonim birinden bahsetsen bile o zaman işten çıkar ... karısı demeyelim. Buna da hakkın yok.
Hakaret, bir davayı kazanmaya sebep değil.
Bir süre sabret sonrasında baktın olmadı işini ayarla ve ayrıl.

İşten çıkmayı göze aldıysan açıklama falan yapma sen de köpek çek, sallama. Bırak kendi çıkarsın kibarlığı açıklama yapmayı ezik görüyor bazı medeniyetsizler.

Tek çözüm karşılık vermek, yaşandı onaylandı, benim yöneticim değildi ama egosunu çok güzel yok ederek, tartışmada geri adım atmayarak o baskıyı kırdım, sessiz görünce daha çok üstüne gelir, insanlar vahşidir ve deli deliyi görünce sopasını saklar :)

Diyecevaplandı. O namaz kılabiliyorsa, ben de doktora gidebilmeliyim. Ayrıca boş duyar kasmışsın. Kadının suratına küfretmedim.

hafif sert tepki ver, durumu yokla. adım adım tepkinin derecesini arttır. haklı olduğun ve elini çok iyi savunabileceğin argumanlar biriktir. tepkini verirken araya bu argumanları da eklersen sana karşı çıkamaz.

tepkini o an olay olduğunda sinirlendiinde verirken hata yapma ihtimalin varsa sessiz kal sankinleş planla ve tepkini ver.

Evet, doktora o namaz kılabildiği için değil sen rahatsız olduğun için gitmelisin.
Hırsa, inada gerek yok .
Namaz, iş yerinde , ayrı müsait bir odada da eda edilebilir .
Ama gideceğin doktor iş yerinden çok uzakta olduğu süre içinde trafik, yoğunluk sıra bekleme derken namaz için geçen sürenin çok üstünde bir vakit harcanıyor .
O nedenle (bazen aldattığımızı sandığımız) yöneticiler bu konuların suistimal edilmemesi konusunda hassastır.

doktora gitmende bir mahsur yok zaten
en doğal sağlık hakkın kayıtlı resmi evrağın da vardır
eczaneci hangi damlayı vermesi gerektiğini bilemez

diğer kişinin namaz kılması veya başkasının sigara içmesi senden bağımsız konular
onları kıyas yaparak eşitlik sağlayamazsın

ama iş yerinin ara mola kuralı vardır günde 30 dakikadır bazıları bunu aşan molalar veriyorsa herkes için eşitlik isteyebilirsin kendin bu süreyi aşmadan
bazı kişiler de ayrıcalıklıdır ama başka yerden kaybederler
karma

@diyecevaplandı, sana özelden de yazdım. Gözüm kapanmak üzere, her gün doktora gitmiyorum. Bir kere gittim çünkü birden şişti. Onun haftalık kıldığı namaz, benim doktora gidip gelme süremden fazla. Namaz bir ihtiyaç ise sağlıkta ihtiyaç.

@orhpheus, bana hatalarımı özelden yazıyor, açıklama yapıyorum. Yanıma geliyor azarlar gibi bana tek tek açıklama yapma diyor.

Galvanizi gitmiş onun. Sanayide yaparlar da astarı yüzünü geçer sanırım.
Pas elbette zararlı da, ızgaranın üzerine eti koyuo kızartmıyorsundur ki. Sorun çıkmaz yani öyle.
Fırının servisiyle konuş. Yedek parça olarak bulunur belki.
Paslanmaz çelik niye olsun ki. Hepsi galvanizdir.

mıknatıs tutmuyorsa paslanmaz çeliktir malzeme

Ne marka o başkan. Normalde o kaplama çıkmaz. Yenisini al uğraşma.

Dönemi için güzeldi. Zamana yenildi diyelim. Tarihi değeri var.

Baya iyi film.
Su an bile öyle bir film cekilemiyor.
True romance gibi. Cok güzel bence.

güzeldir. kitabını da tavsiye ederim. anlatım dili değişik, zevkli.

Sorun powerbankte değil kabloda veya hoperlorun kendisinde olabilir. Acaba telefon şarj aletiyle şarj oluyor mu?

Kendi şarj kablosu ve telefonlardan çıkan prizle şarj oluyor aslında. Sadece pil ömrü kısaldı, epey az dayanır oldu, onun için istiyorum.

Elimdeki bir alet hızlı şarj veren yüksek amperli bir cihaza bağladıgimda şarj etmiyor. Sadece yavaş şarj eden aletlerle şarj oluyor.
buna uygun powerbanki bu devirde zor bulursun. En rahat hoparlörü seviyorsan onun pılımı değiştirt

powerbankın üzerindeki tuşa iki kez hızlı basınca daha düşük enerji ihtiyacı olan aletleri de şarj etmek mümkün olabiliyor.

normal birinin sahip olduğu herhangi bir düşünce anormal değildir. tamam diyen biri varsa yap geç abicim. düşünceni anormal buluyorsan kendini normal bulma. :(

Başkasına zarar veren bir şeyse sıkıntı

@pembediken hayır hiç kimseye zarar veren veya herhangi birinin rızası dışında olabilecek bir şey değil tabii ki. sapık demedim, anormal dedim 😀

Fantaziler illa hayata geçmek zorunda değil bazı şeyler hayal olarak kalabilir.

Yaşanmamış hayal hastalık yapar.
O yüzden hepsi yaşansın diye sugar daddy lik kararı aldım. Yüzde 90 ı yaşanmıştı. Niye yüzde 100 olmasın ki

ben bunu psikoloğa sordum, içeriğini de anlatarak sordum, normal herkeste var böyle değişik fantaziler dedi.

Anormal sandığın şey muhtemelen çok normaldir

ünlü bir psikiyartın kitabında. çok zengin bir yönetim kurulu başkanının toplantılarda kafasında masaya çıkıp tavuk gibi gıdaklama fantazisi olduğu yazıyordu. ona göre bu düşünce aşırı baskı altında sıkılan beynin bir kaçış metoduydu ve bunu bir defa yapsa aklından çıkacaktı. yap demiyorum ama çoğu fantazinin oluşma sebebi beynin saçmasapan kaçışlar üretmesi.

ID denir buna. Seni gizli bilinçaltın bu, olsa da insanlar bunu söylemez.

testesteron diyoruz kanka biz ona. al bakalım bi östrojen hapı kalıyor mu o fanteziler.

fantezi zaten anormal olması gereken şeyler. türk dil kurumu sözlüğünde Değişik heves, değişik beğeni, değişik düşünüş olarak tanımlanmış, değişik olması gerekir yani. tabi sizin kastettiğiniz toplumsal normlara uymayan, yadırganacak, uç şeyler anlamında.

karşılıklı rıza ile yapılacak ve başkalarına zarar vermeyen her fantezi normaldir. kendinizi sapkın hissetmenize gerek yok. fanteziniz her ne ise çok şaşıracağımı sanmıyorum.

Off kurtcuk insan. Kötü niyetli. Rezil biri. Yavaş yavas uzaklaşın bence.

Lisede vardı. Başkalarının sahip olduklarına fesatlık yapardı. Diğer arkadaşlarınız da bu kişinin yaptıklarının farkındaysa birlik olup bir ders verebilirsiniz. Kötü niyetli olduğundan emin olmak için onun yanında numara yapın mesela hayatınızda her şey çok iyi gidiyor gibi hikayeler anlatın.

enerji vampiri bunlar
uzak dur.

tamamen enerjinizi alir götürür boyle insanlar. Eski arkadas falan demeyin, yavaştan uzaklaşın.

Ennnn nefret ettiğim insan tiplerinden biridir. Baltalı ilah. Heves kırıcı. Ortamın enerjisini çeker atar, mutlu insan görmeye dayanamaz çok rahatsız olur çünkü kendisi de mutlu değildir. Senin ilerlemeni, başarılı olmanı istemez çünkü o zaman kendi başarısızlığı ya da yerinde sayıyor olması gözüne daha çok batar. Yavaş yavaş uzaklaşmalısınız. Zaten 15 senelik arkadaşlık bazen sadece uzun sürmüş bi alışkanlıktır.

Terapiye gitse, terapist bundan kazandığıyla evini, arabasını, yazlığını alır. Görüşmek, bir ortamda görüşürseniz de bir şey paylaşmak zorunda değilsiniz. Salın gitsin.

İş fikirleri ve sertifikalar konusunda haklı olabilir, notumu düşmüş olayım :)

Ödemezsiniz.

Hangi firmayla gideceksen en doğru bilgi onlarda

www.tilostravel.com

Evrakları tamamlayın yeterli.

3 günde bir üç günlük tavuk haşlıyorum. Bu işin baska yolu yok, tarif deneyeyim deyince makrolar şaşıyor, sıkıcı ama daha iyi

@artıküyeolmakistiyorum, hocam nerede muhafaza ediyorsunuz tavuğu? havalar sıcak, korkuyorum hemen bozulur diye. 3 gün çok uzun bir süre gibi geliyor. Yanında ne yapıyorsunuz? Bir de ne tarz kaplar kullanıyorsunuz?

Normal buzdolabına saklama kabında koyuyorum aga. Yaninda günlük ihtiyacım kadar patatesi fırınlıyorum. Aşırı sıkıcı ama sağlıklı. Makrolar asla şaşmıyor

+++++ bozulma falan da olmuyor ben araştırdım dördüncü günü sıkıntıymış. Kokusunu, yapısını, rengini her mikrodalgaya koymadan kontrol ediyorum. Bugüne kadar sorun olmadı. 3 aydır böyle besleniyorum

sporcu gibi beslenmeyi bıraktım
spor yaptığım gün için önceden dolapta hazırlık yapıyorum
biraz kuruyemişle açlığı bastırıp 1 saate filan taze olarak hazırlıyorum

Tavukgöğsünü kuşbaşı doğrayıp öğünlere ayırıp buzluğa koyarım.
Günlük olarak buzluktan buzdolabına aktarırım. Sonrasında hazırlığı 5 dakika, pişmesi airfryerde 15 dakika ve fırında 45 dakika olan iki tarif verebilirim.

Yani günlük pişirmek daha pratik geliyor bana.

Pilav için de buharlı pişiricim var. Hazırlaması 3 dakika, pişmesi 40 dakika.

yemeklerimi günlük pişirip yerim. sadece pilav artarsa dolaba koyup ertesi gün de yiyorum.

Pazar gununden 4-5 gunluk saklama kaplarina porsyonlayip dondurucuya koyuyorum. Boylece hafta ici yemek derdim olmuyor ve sagliksiz seylere de yonelmemis oluyorum

Teb Fx

n kolay / aktifbank

ince tabaka vazelin de uygulanabilir. her evde var zaten :) korozyon varsa temizlenip ince tabaka vazelin de aynı işi görüyor.

gres sür geç. biz gemilerde çoğu malzeme için öyle yapıyoruz. oksijeni kes yeter. araçlar için gerek bile yok kutup başı korozyonu çok kötü olmadan akü yenilenmesi gerekir zaten. çok çok ihtiyaç olursa youtube da onarımı nasıl yapılır var. sür geç gresi. hava almasın.

akunu iyi sekilde korursan bunlara gerek kalmaz.
ben sunlardan kullaniyorum, akunun -30c altinda donmasini da engelliyor:

www.amazon.ca

İlk defa duydum, ne kullanan gördüm, ne de bahseden. Muhtemelen hap yap para kap ürünlerindendir.

neyse tekrar baktım sadece sprey formunda gres/yağ gibi bişey sanırım? temizleme değil korumadan bahsedilmiş hep.

diğer elektrik aksamında da kullanılabilir denmiş ama talimatlarda önce temizleyin diyor. kontakt spreyinin ise temel amacı temizlemek, yağlı tiplerde ek olarak koruma sağlamak. bu durumda ürün sıradan kontakt spreyi değil diyebiliriz. ama hala aküye özel normal kontakt spreyinin veya sizin önerdiğiniz alternatiflerin sağladığından daha üstün bir koruma sağlıyor mu emin değilim.

çok gerekli görmedim almayı düşünmüyorum zaten ama görünce merak ettim sadece :D yoksa dümdüz wd40 tarzı bişey sıksan bile yeter muhtemelen, herhangi bir şey kullanmak hiçbir şey kullanmamaktan iyidir.

Bunun bir standardı olduğunu düşünmüyorum ancak standart olan şey araştırma sorularının araştırmaya başlamadan önce belli olmasıdır. Yani neticede araştırmayı bu sorulara cevap bulmak için yaparsınız. Hatta şöyle ki bulgulardan sonra araştırma sorusunu belirlemek sorgulanabilir araştırma pratiği olarak bile değerlendirilebilir.

neyin yetip neyin yetmeyeceğine araştırma sorularınız (3lü) ve bulgu kategorilerinizi bilmeden bi şey diyemeyiz.

@but that +1 demek isterdim ama manipulation is my bitch. akademide ayağına basmadığınız müddetçe kimse hiçbir şeyi sorgulamaz.

İti köpeği doyurdunuz, kediye kızım oğlum diye baktınız sıra tavukta inekte herhalde. Salın aga hayvanları herkes kendi işini yapsın

Mezbaha sistemi kurban organizasyonlarında(özel/kamu) ne kadar var ki zaten? Otopark Pazaryeri boş arazi vs yer tahsis ediliyor geçici,o kadar. Hatta kurbanı yatırmaya bile tenezzül etmiyor bazıları ,ayakta kesmeye çalışıyorlar. Tek ayaktan bağlayıp sallandırmak yada ayakları bağlayıp yatırmak gene iyi bunlara göre

Çünkü biz toplum olarak duyusal bütünlemesi problemli bir toplumuz. Hayvan kesme caniliği ayrı, daha sonrasında psikopat gibi vıcıklayıp et kesiyoruz. Ha şuna laf etmiyorum, et gerçekten pahalı. Yarım kg pirzola, yarım kg kuşbaşı, yarım kg kıyma aldım: 3 bin tl. Bu nasıl bir ücret yahu. Millette ne yapsın kurban alıp kesiyor. Kurbanı kendine hayır ediyor.

şoklamanın daha az acıttığını neye göre iddia ediyorsun
anestezi değil bu

hayvanlar zevk için kesilmiyor
kurban ve normal et ihtiyacı için
çok kısa bir sürede ölüm gerçekleşiyor
etin sağlıklı olması için geleneksel kesim gerekiyor

danstaki kızı saldın şimdi hayvanseverlik mi kaldı ozan?

hayvan kesiminin "islami' usulu var, tek seferde boğazını kesip canını alman lazım.

avrupada’ki arkadaşım ne zaman et alsa, pişirme sırasında kan çıkıyordu daha sonra helal kesim etlere yöneldi bu sorun ortadan kalktı tabiki. bu ola üzerine bir teori ürettik emin olmamakla birlikte, sanırım bayıltma olmadan boğaz kesimi hayvanın bedenindeki kanı boşaltmaya yardımcı oluyor. galiba bu bir etken

İslami usullere göre kesim olayından dolayı. İslami kesimde hayvanın kanının iyice akıp vücuttan atılması gerekiyor. Bunun için de şoklama yapılamıyor. Şok ile ölen hayvan daha sonra kesilirse kalp atmadığı için kan sadece vücut basıncı ve yerçekimi ile boşalıyor. Hatta islami kesimde hemen şah damar da kesilmez ki hayvan hızlıca ölmesin, kalp hızlı hızlı atsın ve kanı boşaltsın istenir.

essilor, hoya, seiko.

güvendiğiniz optisyen veya herhangi zincir optik firmasından bu markalar için fiyat alın, içinize hangisi sinerse hayırlı olsun.
not: fiyat/performans olarak essilor derim. ama herkesin hayatına kimse karışamaz.

atasunda numaralı renkli cam yaptırmıştım iyi gibi

İki aracı da tavsiye etmem. Daha çok para koyup japon ya da hyundai derim. Bir de o düşük km lere inanma lütfen. Çok basit o işler. Km yi unut. Başka şeylere yönel..

youtube.com

pejo 207 cam tavan bak

İki nato ülkesi. Ciddi hiç bişey olmaz.
Yakında iki ülke de seçime gidecek, her 4- 5 yılda olduğu gibi yine onunla ilgili hareketlenmeler.

Tüm adalara gidişte deli kuyruklar var.

Bir anda çekip gideceksin, 2 hafta falan soğukluğa izin vereceksin. Sonra haftada bir uğrarsın zamanla da her şey yoluna girer.

Ailen seni abuse ediyor bence sorry.
Cocuklar anne babasinq bakmaz, anne babalar cocuklarina bakar.

Sizinkisi de böyle bir durum mu bilmiyorum ancak bu biraz ülkenin sosyolojisiyle alakalı. Belli bir yaşın üzerindeki evlenmemiş birey hala "Çocuk" olarak görülüyor ne yazık ki. Açıkçası yaşları itibariyle oturup konuşularak çözülecek bir sorun da değil sanırım. Bence yapılacak en mantıklı şey hayatınızdan taviz vermeden olabildiğiniz kadar destek olmanız. Size küsmeleri onlarla ilgili bir durum, bunu kabullenip geri adım atmaz ve ilişkinizi ona göre sürdürürseniz bir noktada onlar da sizin durduğunuz noktayı kabullenmek zorunda kalacaklardır.

psikiatriste götürün, biraz ilaç biraz terapi işe yarar.

türkiye'de yaşlılarda tek başına kalma korkusu oluşuyor.

terapi öneren de gelmiş tam olmuş :)

bence sen kafana göre davran, bir kaç hafta böyle söylenir küserler sonra kabul ederler. her küstükleri zaman alttan aldıgın için alışmışlar, ağlayınca her isteği kabul edilen çocuklara dönmüşler. sen kolaya alıştırmışsın onları yani.

benim babam psikiyatrist ama aynı davranışlar kendisinde var. hala 14 yaşında olduğumu sanıyor (yaşça bi tık daha gencim).

ne yapsam sonucunda suçluluk hissediyorum.

80'den sonra tam bebek olacaklar. İşin kötüsü o zaman gerçekten daha sık yanlarında olmanız gerekebilecek. Şimdi yokluğunuza, daha doğrusu her gün yanlarında olmamaya alıştırdınız alıştırdınız. Yoksa onlar gidince siz de bocalarsınız. Size de yazık. Onlarsız bir hayat hem hakkınız, hem ihtiyacınız. Psikoloğa gidilecekse siz gidin, bu ayrılmayı en sorunsuz nasıl yapabileceğinizi danışın.

Geçmiş olsun
Yumurta kırmadan omlet olmaz durumuna dönmüş
Biraz küserler sonra mecburen alışırlar. Arada sevdikleri bir başkası varsa kendi yaş gruplarından, koz doğru diyor. Doğru yapmış vs diye de kafalarını yıkarsa tam olur

Kendi eviniz var gibi anladım.
Hemen terk edin ve geri dönmeyin. Fiziksel ve bilişsel olarak iyilermiş üstelik.
İhtiyaçları bile olsa, çocuklar hayatını onlara bakmaya harcamak zorunda değil. Çünkü, çocuklar kendi kararlarıyla bu dünyaya gelmedi.
Ben oğlumu her fırsatta tembihliyorum. Elden ayaktan düşersem ve anneannen gibi bencillik yapacak olursam, çaresine bak diye.
Bizim memlekette bu tür ihaleler bekar ya da dul kızlara kalır hep.

Bu durum yaygin sanirim. Ben evliyim, 15 yildir yurt disinda yasiyorum, ama biz de evimi ailemi kariyerimi birakip Turkiye'deki kucuk bir sehre yanlarina donmedigim icin kustuk konusmuyoruz :)

Öncelikle 70 gerçekten yanında olman gerekecek zamanın gerisinde bir yaş. cosmic+1

Genelde 80 sonrası daha kötü ve gerekli oluyor. O yüzden hiç bakmadan kaç. Kahvaltı ne münasebet. Eli ayağı tutuyorsa kendi yapacak. Kendi hayatından çaldığını fark et ve kararlı ol. Haftada 1 görebilirsin 2 3 saat. Sonra kaç.

Bakıcı bulabilirsin günde 2 3 saat yemek, temizlik işleri için.

@sertac akin
dediğiniz gibi, yaygın bir kültürel durum haline gelmiş olabilir.
90 yaşındaki anneannem ve babaannem de kendi çocuklarına yıllardır aynı şeyi yapıyor aslında. herkes çok yoğun çalışırken ben sıkıldım beni gezdirin beni memlekete götürün diye ayılıp bayılıyor kriz çıkarıyorlar.
ben bir umut aynı şeyi yaşadıkları için bana yapmazlar diyordum, öyle olmadı :/

@arbre
haftada bir gündelikçi gidiyor zaten. eli temiz bir kadın ama annem onunla da anlaşamıyor, kaç kez kovdu kadını da, ben hatır rica döndürdüm.

pandemiden önce maddi durumları çok daha iyiydi. annem çalışmamasına rağmen 5 gün ve tam gün yardımcı kadın vardı evde. annem o zaman bile ben çok yoruluyorum diye söyleniyordu.
maalesef ben kendimi bildim bileli mutsuz ve huzursuz bir mizacı var zaten. onun için ben ne yaparsam yapayım yok sayacak ve yeterli bulmayacak galiba.

Tam da bu yazdıklarını harfiyen aynı şekilde onlara net bir şekilde iletebiliyor musun? Bu tarz konularda onlara söyleyemediklerimizin yükünü çekeriz çoğu zaman. Tam olarak anlayamazlar net olarak yüzlerine vurmadıkça. Çünkü işlerine de gelmez çoğu zaman. Ancak senin gerçekten tükendiğini ve seni hiç düşünmediklerini net bir şekilde ortaya koyup darılan taraf sen olursan, o zaman seni gerçekten anlayıp, ihmal ettiklerini ve sadece kendilerini düşündüklerini az da olsa anlamaya başlarlar. Sonra da seni tekrar çocukları gibi görmeye başlarlar ve kurumuş eskimiş o şefkat tomurcukları tekrar filizlenmeye başlar. 100% garantisi yok ama genelde anne babamızla bile yeri gelir tam net iletişimi kuramayız, hep belli kısır döngüler vardır onlar arasında geçer konuşmalar, o yüzden de tam olarak anlatamayız kendimizi hiçbir zaman. Bu sevgililer için de çok geçerli bir durumdur.

Küslük halinde ortaya çıkan onların mutsuzluğunu, kendi mutluluğunun üstüne koyuyorsun. Yani mutlu olmak yerine onların mutsuz olmamasını önceliyorsun. Sorun burada. Evet bu ilişkinin gidişatında biri muhakkak mutsuz olacak. Ama diğer arkadaşların da dediği gibi ailenin alışması senin şu anki durumda devam etmenden çok daha kolay olur. Başlarda sancılı geçecektir elbet ama nasıl olsa alışacaklar.

Atıyorum sadece kendi evine yerleşmek yerine evlenip de evden de ayrılabilir bir kişi. Ailesi onu nasıl normal görüyorsa kendi başına yaşama isteğini de normal görmeli.

Akıl ruh ve beden sağlığın için bırak git demek istiyorum, ama vicdanen bunu demek zor açıkçası. Dedikleri gibi gitsen bile en fazla 5 10 seneye gerçekten ihtiyaç duyacaklar sana.evli Bi kuzenim dubleks ev aldı bu yüzden. Kendi eşi ve çocuklarıyla alt dairede kalıyor. Büyükler dublekste. İsterse yemeğe çaya aşağı iniyorlar.temizlik durumlarında da gelin destek oluyor yukarı çıkıp. Size bu da uymuyor malesef. Allah yardımcınız olsun

Yukarıda yazılanlara (özellikle birden çekip gitmek) katılmakla birlikte 60 yaşına gelip de hala anne babasının hayatını yaşayan kadınlar tanıyorum. Bu sıkıntılı hal artık konfor alanı olmuş ve başka bir yaşamın hayalini kurmanın imkanı, isteği, enerjisi kalmamış. Anne babanın aksine sizin daha önünüzde yaşayacak yıllaaaar var. Nasıl olsun bu yıllar?

Hikayelerimiz biraz benzer. Evin tek kızı olarak benden birçok konuda birçok fedakarlık yapmam bekleniyordu.
Ben kendimi çektim ama birden değil. Birden çekince hem siz vicdanen daha kötü hissedecek ve gardınızı düşüreceksiniz, hem de geri dönünce onlar bu duruma alışacak ve durum daha da zorlaşacak.
Bir hafta sonu gitmeme ile başlayın ufaktan, akşamları geç gitmeye, bazı akşamlar hiç gitmemeye çalışın. Kahvaltı istediğinizi söyleyin arada siz trip atın onlara karşı olarak. Bir pazar günüm var dinlenmek gezmek istiyorum deyin, açıklamaya ihtiyaç duymadan sadece çıkacağınızı belirtin. O arada belirli laflar yiyeceksiniz, duymazdan gelin. Üç beş olay sonrası alışacaklardır.
Yavaş yavaş kendi yokluğunuza alıştırın. Bence en önemlisi şu; onlara bir konuda siz sadece bilgi veriyorsunuz, açıklama yapmak ve onları sonuna kadar rahat ettirmek zorunda değilsiniz.
Bir de net duruşunuzu mutlaka korumalısınız. Ben önümüzdeki hafta kendi evimde kalacağım dediğinizde bundan kesinlikle geri adım atmayacaksınız, bir noktadan sonra alışacaklar, tecrübeyle sabit. Artık bana "gelecek misin" sorusunu dahi nadiren soruyorlar, bir zamanlar sürekli gitmek benim görevimdi, üstüne tartışmamız düşünülemezdi bile.

Onlara merhametle ve alçak gönüllülükle kol kanat ger. “Rabbim! Onlar nasıl küçüklükte beni şefkatle eğitip yetiştirdilerse şimdi sen de onlara merhamet göster” diyerek dua et.
kuran.diyanet.gov.tr

maddi imkan varsa yardımcı tutun yarım gün gelsin haftada 1-2 defa
iş yükünüz azalır

evlenip ayrı eve çıkma örneğini verebilirsiniz
ya da aynı binada farklı daire de oturma imkanı varsa onu değerlendirin

yaşlılık psikolojisiyle baş etmek zor
"kuaför ve berber organizasyonlarını yapmamı bekliyorlar"
bu baya garip aslında kendileri için de bir meşgale lazım
arada onları bir yere ya da aktiviteye gönderebilirsiniz

Şimdi bu olayda anne-baba 71 yaşında.
Daha bir beş sene daha kendilerine yeter durumda olacaklardır. Sonrasında bakıma ihtiyaç duyacak şekilde motor becerileri ve zihinsel beceriler zayıflayacak.
Alzheimer ve inme olasılılıkları için Allah korusun diyelim.
Şu:
'Cocuklar anne babasinq bakmaz' diyen arkadaşlar, o durumda ne yapacağımız konusunda bizi aydınlatabilirler mi?
Tam olarak ne yapıyoruz?
Çöpün kenarına falan bırakıyoruz da alan mı oluyor?
Orayı bi açabilirler mi?

Soruya cevap:
Yavaş yavaş kendinize zaman ayırın. Alışacaklardır. Alışıldıkça kendinize ayırdığınız zamanı uzatın. Bu konuda diyaloğa, tartışmaya girmeyin. Böyle olacak deyip geçin. Küsebilirler. Kaale almayın. Alışacaklardır.

Aileniz muhafazakar bir aile belli ki, dindar olmamaları muhafazakar olmamaları anlamına gelmiyor. Madem bu yaşa kadar aile kurmadın ve bize geldin, bize bakmalısın modunu açmışlar. 70+ için normal bir davranış. Küslükleri çocuk (5 yaş) küslüğü gibi olur. 2 kez telefon açmasalar ertesi gün açarlar. No worries.

Anne baban atalarından gördüklerini istiyorlar. Sense yufka yürek meselesi, kıyamıyorsun. Gerçekten muhtaç olanların yaptıkları şeyleri yapıyorlar, çok haksızlar. Kendi hakkını feda etmekten dolayı sen de kendine karşı haksızlık ediyorsun çünkü sen de bir gün yaşlanacaksın ve belki yanında bir eş isteyeceksin belki gençliğime doyamadım diyeceksin, öfkeli bir yaşlı olmak istemediğin halde öfkeli olacaksın.

Hazır bayramı küs geçirmişsiniz, sürdür bunu. Senden bütün bütün kopmaya dayanamazlar, biraz da hasta bunalım rolü falan yap, anneler babalar evlatlarının hastalığına dayanamazlar diyeceğim ama emin de olamadım şimdi. Bence elinden geleni ardına koyma, kopma noktasına gel. Hatta gerekirse kop bakalım ne olacak.

Bu ülkede evlenmeden birey olunmuyor. Evlenme durumu varsa düşünün. Muhayyer in dediği gibi hasta rolü yap.

bunun için bir izne veya onaya ihtiyacın yok. zaten maddi gücün ve kendi evin de var.
kusura bakma ama ebeveynlerin sana "zorbalık" yapıyor. yani seni yaşaman gereken hayattan alıkoyarak kendi ihtiyaçları için kullanıyorlar.

yapabileceğin bir şey yok. sizleri seviyorum her zaman destekçinizim ve yanınızdayım ama artık kendi hayatımı kurmam lazım diyerek yola çıkacaksın ve geri dönmeyeceksin.
verecekleri tepkiler (duygusal mainipulasyon) onların sorunu. ebeveynlerin malesef olgunlaşmamış insanlar.

Erkek olarak çünkü gerçek erkeklerin diğerlerine söz konusu edecek kadar ihtiyacı yoktur.
Not: gerçek erkek

Zaten ask veya sevgi adami degilsin ki. Sekse erisemeyen bir beceriksizsin.

zinaya yaklaşmayın

Imkansız. Duyguları bastiramazsin. Bir yere kadar

Amsterdam'daki Red Light District paklar sizi.

pasaportu değiştirirken soruyor delelim mi diye, isterseniz delmiyorlar.

delerken gecerli vizelerin olduğu sayfa varsa onu delmiyorlar.

Delgeç vs yaptırmana gerek yok. Çıkarken eski pasaportuna sadece gözen ve kontuardaki havayolu görevlisi bakacak. Başka kimse o pasaportunla ilgilenmeyecek. Ondan sonra çantaya koy pasaportu abdye inene kadar çıkarmana gerek yok.

@artci sarsıntı

Peki polis siz bu pasaportu kayıp olarak işaretlemişsiniz Vs demez mi ?

Kitap kulüplerine bakın. Yata yata okuyun, otura otura tartışın. Beğendiklerinizle "ben de o karakterin iç dünyasının karmaşık olduğunu düşünüyorum" diye muhabbet edin.

cosmicstring, Raskolnikov'a o konuda ben de kırgınım, bu da tam aradığım şey değil, böyle club falan müzik muhabbet olsun biraz, sağ ol

No pain no gain

baldur2, anlamadım

Diyorum insan iliskileri emek ister.

kafa yapını değiştir. şurada bile aslında çok da aşırı-olumsuz birşey yapmadığın halde bir sürü tepki alıyorsun-eksileniyorsun. bunun nedenini düşün ve gerçek hayatına yansımasını hesapla, çözüm orada.

orpheus, kafa yapımda ne varmış? Beni ve diğer kullanıcıları sürekli eksileyenler akıl sağlığı bozuk, hayatsız, çöp tipler. Bende bir sorun yok.

görmezden geliyorsun. sorun bende değil sizde şeklinde kaçınıyorsun.

mesela ben bir örnek vereyim aynı soruları defalarca ama defalarca sorarak insanlar sabırla aklı başında yanıtlar verdikçe onları takmadan görmezden gelerek gene sormaya devam ediyorsun. bu kural ihlali değil bir milyon kere de sorabilirsin. ama şunu kabul et insanları bunalttıkça onlar da seni eksileyecek. gerçek hayatta ise sana bu geri bildirimi bile vermeden senden uzaklaşacak ve kaçınacaklardır.

orpheus, doğru, birçok şeyi birçok kez sorduğum oluyor, araba, spor, sosyalleşme konularında çok soru sordum, ama her sorduğumda konu aynı olsa da farklı bir ayrıntıyı soruyorum, bu benim problemli oldugumu göstermez, araştırmayı sorgulamayı seven bir insanım, cevapları takmıyorum değil, aldığım cevapları dikkate alıp fikrimi değiştirdiğim çok konu oldu

Seri numarası yazan fatura, gizli bir yere AirTag, abus gibi kaliteli bir kilit. Fakat her halükarda çalınabilir. Birden fazla kilidi gövde ve lastiklere ayrı ayrı takmak lazım.

Ama en güzeli bisikletin hep evde durması, gittiğiniz yerlerde de mümkünse yanınıza almanız ya da güvenli kapalı bir alana koymak.

Katlanabilir, çanta gibi taşınan hafif bisikletler tercih edilebilir yanınızdan ayırmamak için

şartlarınız nedir? bisikleti kullanma sıklığınız, park koşullarınız vs. ve nereden çalınmasına karşı önlem arıyorsunuz?

Türkiyede ederseniz direkt hapis. Bu kk da olsa aynı rte de. Gerçi en son takım arkadaşı oldular

hayır etmem. zaten siyaset te aktivizm de bana göre değil.

etmem, hepsi paranın peşinde. kimse farklı değil bence zaten. dürüst, onurlu insan sayısı çok çok çok az.

Bunlar tek gezmedikleri için arkasından havlayan çok oluyor. Kürşat tüzmen bakan iken kadınlar gününde çiçek uzatmıştı almamıştım bozulmuştu, yanındaki elemanları laf atmıştı epey.

Sadece göbeğinde yağ bulunan sıska birine skinny fat denir. Yanlış ve kötü beslendiğini gösterir.
Öncelikle beslenmesine çeki düzen vermesi gerekir.
Çok düzgün beslenip, 6 ay tamamen tekniğine uygun ve sağlam programlarla spor yapan birinin bu görüntüsü kaybolur, fit olur.
2 yıl spor yaptığını sanıp, düzenli salona gelip, instagramdan başını kaldıramayan, gram gelişme gösteremeyen çok adam görmüşlüğüm de var.
Sorunun cevabı, kişiden kişiye değişir. Ne kadar akıllı ve dişiplinli olduğuna göre.

175cm olduğu varsayarsak en fazla bu kadar olursun

ibb.co

Boyun uzunsa kas kütlesi kazanman daha yavaş olur. Kısa boylular daha çabuk kas kütlesi elde eder.

@yurtsuz john hocam, şayet iki yılda sağdaki gibi olunuyorsa harika! 3. ve 4. yılları düşünemiyorum bile.

kas ve kütle kazanımı giderek yavaşlar ve belli bir süre sonra tamamen durur genetik limitine ulaşırsın. 2 yılda geldiğin noktanın %50 kadarını daha eklemek 4-5 yıl sürebilir.

Bayramlaşmak için mi? Sorun olmaz
Kimlik alırlar, ekstra misafir ücreti alırlar

Genelde kabul etmezler. Hatta kurumsal oteller yemek getiren kuryeyi bile yukarı göndermiyor.
Bir gece kalacaksa yukarıdaki arkadaşın dediği gibi iki kişilik ücret alırlar.

otel fiyatlandırması oda bazlı ise problem olmaz zaten 2 kişilik veya oda kapasitesi neyse o ücreti ödemişsindir.

eğer kişi bazlı ise fiyat farkı çıkar. ama kaçak göçek sokmaya çalışıp da belli ederseniz kara listeye girersiniz. aile oteliyse sizi çıkartabilirler.

Şu anda kaldığım otelde ziyaretçiler katlara çıkamaz. Ziyaretçileriniz ile 1. katta görüşün yazıyor.

Ama kontrol ediyorlar mı, ne kadar sıkı denetliyorlar bilmiyorum.

Şirketin ayarladığı konaklamaysa eğer bence gidip konuşun resepsiyonla sonradan tatsız şeyler olabiliyor.

Şayet siz ayarladıysanız zaten yüksek ihtimal oda ücreti ödemişsinizdir.

bir iki saat gir çık yapacaksa sorun olmaz ama gece konaklayacak ise kayıt edilmesi gerekiyor. bütün oteller o gün giriş yapanların bilgilerini her akşam emniyete bildiriyor.

Otelden otele değişiyor. Örneğin aksarayda flamingo hotel odayı daha tutmamışsan bile odayı bakmaya bile ikinci kişiye izin vermez.

Ama Topkapı'da eresin hotel odaya sonradan gelen misafire müdahale etmez.

Ekonomik oteller izin vermez diye düşünüyorum. (İş gereği çok otel kullanıyoruz)

Normalde yasaktir, kayit gerekir. Ama buyuk bir otelde caktirmadan girilip kalinabilir, farkina varmayabilirler, her turlu beyan etmek daha dogru olur.

yukardaki cevaplara hayret ettim. misafirine söyle, resepsiyona uğramadan konaklayan birisi gibi doğrudan asansöre binsin ve senin kata gelsin. gece kalsa bile kimsenin ruhu duymaz. ruhu duysa bile kimse ses çıkarmaz. ekstra ücret falan diyenler olmuş. nasıl otellerde kalıyorsunuz abi siz. küçük dandik otel değil ise dediğim gibi yapabilirsin. ben onlarca defa yaptım

büyük otellerin çoğunda kartla aktive etmeden asansör yukarı katlara çıkmaz, hatta bazı otellerde odanızın bulunduğu kat dışında bir kata da ulaşamazsınız kartınızla dolayısıyla misafir gelsin kafasına göre yukarı çıksın yapamayabilirsiniz.

odalarda kişi başı ücret ödendiyse ve misafir de konaklayacaksa ek masraf çıkarabilirler, çok bir şey olmayabilir bu 30-40 euro tutar tahminimce ama kahvaltı dahil konaklama filansa masraf çıkarma ihtimalleri çok yüksek. onun haricinde resepsiyonla görüşüp misafirinizin olacağını söylerseniz onlar yönlendirir zaten. saçmasapan bir durumla uğraşmamak için konuşmanızı tavsiye ederim.

yoklama anlarında savaşmayı bıraktım. kanıksamak kolaylaştırıyor baş etmeyi. bir yılı geçmesine rağmen halen çok güçlü bendeki etkisi. çok derin bir savaş yarası olarak bakıyorum artık :) öldürmeyen şey umarım gerçekten güçlendiriyordur.

yazmak da iyi geliyor kesinlikle. filtrelemeden aklın tüm pisliğiyle yazmak.

Yazmak +1
Ama kağıt kalem kullanarak yazmak, en rahatlatıcısı bu. Arsız biri demişsiniz, yüzleşmeye kalkıştığınızda daha çok sinirleneceksiniz, akışa ve zamana bırakın. O yoklamalar zamanla azalıyor, bir süre sonra yok olacaktır.
Benim için işe yarayan başka bir şey kendimi meşgul etmek, yazmak, gezmek, çizmek, okumak, izlemek... ne olursa bir şekilde zihnimi ve bedenimi meşgul etmek güzel bir çözüm benim açımdan

Bir ders olarak bakarım, hayatımın geri kalanını böyle şeyler için zehir etmeye gerek olmadığını ve hayatın akışında bu tarz olaylar yaşanabileceğini bilirim. İlk değil ama son olacağını umup yoluma daha temkinli devam ederim.

Çok etkilensem de eğer bir arkadaşımsa buna hakkı olduğunu düşünüyorum. Onu o şekilde kabul edip bir yere yerleştiriyorum. İlişkimi kesmem

Zihinsel geviş getirip, pasif agresif tepkiler veriyorum.

Meb danışma hattı 444 0 632 yi arayıp net bilgi alabilirsin diye düşünüyorum.

Olursun. Hatta engelli memurluk kadrolarını da araştır.

Olursun. Devlette bir sürü psikozlu memur var.

oppo iyi diye duydum ve yaslilar arasinda popüler.

valide yaşlı sayılmaz :) hem biraz düzgün bir model olsun hem de içine sinsin istiyorum.

Samsung S25 FE olabilir.

A serisi samsunglar iyidir.

Bence iphone kullanmaya devam edin, ben 2021'den beri ayni modeli kullaniyorum Apple'da bir kere pilini degistirdim, hala stabil. Guncellemesinin cok olmasi kotu bir sey degil bence, pahalli olmasina karismiyorum ama ben 2021'den once 2 senede bir android telefon degistiriyordum, oyle bir ihtiyacim kalmadi.

samsung a55 veya 56

geçenlerde anneme samsung galaxy a36 aldık, gayet yeterli.

teyzem de kendine samsung galaxy s25fe almış. o da memnun.

realme iyidir. ben realme 12 lite kullanıyorum tam f/p ürünü.

iPhone kullanan birisi Android telefona adapte olmakta zorlanabilir, bence sıfır ama bir kaç nesil eski bir iphone ile yoluna devam etmesi iyi olur.

İlla Android olacaksa da Samsung'dan şaşmayın, bütçeye göre ultra olmayan s serileri senelerce rahat rahat götürür.

hepinize teşekkür ederim.

merhaba. gelecek varsa eğer lütfen bana da yazsın.

15 temmuzda gelmeyi planlıyorum. Uyuyorsa yazabilirsiniz.

Uçak biletim ile vize randevum arasında 25 gün vardı. Lakin benim başvurum turistik amaçlı değildi. Başvurudan 4 gün sonra pasaportum geldi.

Arada yaklaşık 40 gün olmalı gibi bir bilgi vardı sanırım başvuru bilgilerinde

Konsolosluğu başvuru ile seyahat tarihi arasında en az 16 gün istiyor. Gördüğüm en düşük aralık bu. Eylülse hayli hayli yetişir.