devilred
Fotoğraftaki saçı görüyorsunuz değil mi? Hah işte, o kakül ne zaman duştan çıksam öyle. İndiremiyorum bi türlü. Fön makinesi, düzleştirici, fırçalı düzleştirici... Hiçbiri işe yaramıyor, kakülün de anlamı kalmadı böyle. Sprey filan kullanmadan nasıl indiririm ben bunu?
Fotoğraftaki saçı görüyorsunuz değil mi? Hah işte, o kakül ne zaman duştan çıksam öyle. İndiremiyorum bi türlü. Fön makinesi, düzleştirici, fırçalı düzleştirici... Hiçbiri işe yaramıyor, kakülün de anlamı kalmadı böyle. Sprey filan kullanmadan nasıl indiririm ben bunu?
0
saçının çıkışı muhtemelen ters yönde. olmaz o yüzden. denemişsin zaten deneyebilecklerini. eğer yapmadıysan, krem,jöle, sprey vs dene.
0
Aynen bence de ters çıkış. Benim saçımın bir yerinde de ters çıkış var ve o bölge fön çekilse bile hafif kalkık durur hep, kesen kuaförün buna dikkat etmesi lazımdı aslında. Bu aşamada uzayasıya kadar saç kremi ya da saç yağları ile orayı biraz daha yumuşak tutmaya odaklan böylece daha inik durur. ondan sonra kesimi tekrar düzenlettirirsin.
0
Duşta kaküllerine saç kremi sürüyor musun? Çünkü ben kaküllerimin uçlarına azcık sürduğümde bile baya havalanıyorlardı:) Sonra da saçın içine doğru fön çekiyordum. Öyle düzleşiyordu.
0
Bir fotoğraf daha ekledim. Ters çıkış olduğunu sanmıyorum, her bölgesi aynı zira.
Saç kremi ve maske sürüyorum, o mu yapıyor acaba sahiden de?
Saç kremi ve maske sürüyorum, o mu yapıyor acaba sahiden de?
0
kesimle ilgili olabilir mi? ne kadar zaman önce kesildi hep böyle mi oluyodu bilemediğim için soruyorum
sanki kahkülün de saçın bir parçası olacağı hesaba katılmadan kesilmiş de ondan oluyomuş gibi gözüktü gözüme
sanki kahkülün de saçın bir parçası olacağı hesaba katılmadan kesilmiş de ondan oluyomuş gibi gözüktü gözüme
0
benim saçlar düz ama duştan çıkınca kabarıyorlar ben de kurutmak yerine bağlamadan kafamın üstünde havluyla dolaşıyorum bi süre. o zaman kabarmıyor. ağırlık yapsın kısaca saçının üstünde belki olur ama görüşünü kapar mı bilemedim ya da uçlarına dambıl bağla adadsff.
0
saç ıslakken büyük fön fırçasına dolayıp kendiliğinden kurumaya bırakın. sonra düzleştiriciyle şekil verin. :)
0
şöyle birtakım çözüm yolları önerebilirim;
-duşta saçınızı yıkarken kakülü arkaya doğru değil alnın üstüne doğru yapıştırarak yıkayın.
-duştan çıkıp saçları havluyla sardığınızda yine diğer saçlara katmadan önden çıkarın dışarda kalsın.
-kuruturken tam kakülün tepesinden dik olarak aşağı doğru tutun makinayı. bi taraftan da elinizle diplerine yer yer baskı yapın kalkmaması için.
-son işlem olarak düzleştiriciyle uçlarını hafif içe kıvırarak şekil verebilirsiniz.
ek olarak; eğer tüm bu işlemlerden sonra hala kalkıyorsa saç bandıyla yapıştırın bi süre kalsın öyle dışarı çıkana kadar.
-duşta saçınızı yıkarken kakülü arkaya doğru değil alnın üstüne doğru yapıştırarak yıkayın.
-duştan çıkıp saçları havluyla sardığınızda yine diğer saçlara katmadan önden çıkarın dışarda kalsın.
-kuruturken tam kakülün tepesinden dik olarak aşağı doğru tutun makinayı. bi taraftan da elinizle diplerine yer yer baskı yapın kalkmaması için.
-son işlem olarak düzleştiriciyle uçlarını hafif içe kıvırarak şekil verebilirsiniz.
ek olarak; eğer tüm bu işlemlerden sonra hala kalkıyorsa saç bandıyla yapıştırın bi süre kalsın öyle dışarı çıkana kadar.
0
imbat
istanbul da çiğ süt vb. alabileceğim çiftlik tavsiye edebilecek var mı? bugün rastgele bir yerden sipariş verdim ama süt oldukça duru ve kötü sulu bir yoğurt oldu. özellikle menşei belli etiketli üün arıyorum.
istanbul da çiğ süt vb. alabileceğim çiftlik tavsiye edebilecek var mı? bugün rastgele bir yerden sipariş verdim ama süt oldukça duru ve kötü sulu bir yoğurt oldu. özellikle menşei belli etiketli üün arıyorum.
0
cagdassalur
alt 1.azı dişime dün kanal + dolgu yapıldı. bu dişi kare gibi düşünürsek bir köşesi sallanıyor simdi. ve dişlerimi sıktıgımda acı var. bu şekilde dişin sallanması normal değil tabiki de benim sorum bu sekilde olmasının sebebi diş hekimimi yoksa anlamadan ben mi yaptım acaba ? bir de aynı doktora mı
alt 1.azı dişime dün kanal + dolgu yapıldı. bu dişi kare gibi düşünürsek bir köşesi sallanıyor simdi. ve dişlerimi sıktıgımda acı var. bu şekilde dişin sallanması normal değil tabiki de benim sorum bu sekilde olmasının sebebi diş hekimimi yoksa anlamadan ben mi yaptım acaba ? bir de aynı doktora mı gitmek mantıklı farklı bi hekimden yana mı sansımı denemeliyim ?
0
Bi kaç gün ağrı normal, neden olduğunu muayene etmeden bilmek güç aynı hekime muayene olsanız daha iyi olur. Hatta aynı hekime gitmeniz lazım.
0
@biarkadastanduydum teşekkürler. öyle yapayım o zaman. vallahi bu devlet hastahanelerinden korkar oldum. tek seferde düzgünce bi işim gitmedi.
0
Olabilir 1-2 güne geçmezse tekrar gidersiniz kök ucundaki dokularda ödem oluyor ilk gün ondan sallanıyor gibi hissediyorsunuz hafif acıması da geçecek orada bir yara yeri var gibi düşünün yine de kontrol ettirirsiniz ancak olası şeyler hissettiğiniz.
0
O disin sallanmamasi lazim, ayrica kanal tedavisinden sonra aci yasaman hic normal degil. Sonucta sinirlerin alinmis ve dis artik canli degil. Buna ek olarak kanal sonrasi gecici dolgu islevi goren bir ilac koymaliydi, koyuldu mu? Cigneme yuzeyinde problem varsa inley yapilmali. Bunlari tek tek sorgulayin.
0
nemo problemo
son 2 yıldır ne zaman mercimek çorbası içsem midemde yanma oluyor ve şişkinlik oluyor. genelde sanki evde yediğimden oluyor. sebebi sadece baharatlar diyebilir miyiz?
son 2 yıldır ne zaman mercimek çorbası içsem midemde yanma oluyor ve şişkinlik oluyor. genelde sanki evde yediğimden oluyor. sebebi sadece baharatlar diyebilir miyiz?
0
reflünüz varsa baharatlar yanmaya sebep olabilir. onun dışında limon, domates, portakal vs. gibi asitli meyve sebzeler, asitli içecekler ve acı mide yanmasına sebep olabilir.
0
mercimek çorbası oldum olası mide ekşimesi yapar bende 30 seneden beri, yeni bişey değil.
salçalı olan versiyonu olan ezogelin olursa daha fena yapar.
salçalı olan versiyonu olan ezogelin olursa daha fena yapar.
0
Bazi gidalara karsi intoleransiniz olabilir. Bende de benzer durum mercimek ve bulgurda var mesela. Mercimegi kimyonla falan tuketiyorum, biraz daha kolaylastiriyor sindirimi.
0
Mercimeği bir gün önceden suda bekletip hatta mümkünse ev yapımı yoğurt, peynir altı suyu, turşu suyu yoksa marketten aldığınız kefir ile fermente edip öyle pişirin. Karanlık bir yerde cam kap içinde suda öyle beklesin ertesi gün içinde üzeyde köpüklenme oluyor fermente olduğunu bu şekilde anlayabilirsiniz. faydalı bakteriler fitik asidi de uzaklaştırıyor bu yöntemle. sizde lektin hassasiyeti olabilir. Mercimek ve baklagilleri 1 kaşık yoğurt ya da kefirli kattığınız suda bir gün beklete öyle pişirdiğinizde aradaki farkı görürsünüz bence. Bu yöntemle daha sindirime kolay hale geliyor.
0
rajaz
ne yaptıysam nafile. 1.5 aylık, 3 gündür aynı köşeye kaka yapıyor. alıp koklatıp "hayır hayır" diyerek biraz "sert" şekilde uyararak -bağırmadan- kuma götürüp koklatıp buraya yapması gerektiğini söylüyorum, 1-2 kere kendi gidip kuma yapıyor çok nadir, sonra yine aynı köşeye yapıyor. kendim alıp kuma
ne yaptıysam nafile. 1.5 aylık, 3 gündür aynı köşeye kaka yapıyor. alıp koklatıp "hayır hayır" diyerek biraz "sert" şekilde uyararak -bağırmadan- kuma götürüp koklatıp buraya yapması gerektiğini söylüyorum, 1-2 kere kendi gidip kuma yapıyor çok nadir, sonra yine aynı köşeye yapıyor. kendim alıp kuma koyuyorum bazen çişini kakasını falan ben koyunca yapıyor ama o köşeye de yapmayı ihmal etmiyor :(
bunu nasıl düzeltebiliriz? belledi o köşeyi çocukcağız ya :(
bunu nasıl düzeltebiliriz? belledi o köşeyi çocukcağız ya :(
0
Siz sert davrandıkça korkup kendince güvenli bulduğu bir köşeye yapıyor. Kediler için dışkıladıklarınyer oldukça önemli çünkü iç güdüsel olarak düşmanları kokularını bulmasın diye güvenli bulduğu yere yapar. Size tavsiye kediye sert davranmayın ve eğer tuvaleti açıksa kapalı tuvalet kullanın böylece kendisini daha güvende hisseder. Kum kabının yerini de daha kuytu bir yere koymayı deneyebilirsiniz.
0
kumu yaptığı köşeye koyun. birkaç kere kuma yaptıktan sonra kumun yerini değiştirmeyi deneyin ama o köşeyi de koku kalmaması için iyice silin kuma yapmaya devam edecektir.
0
Tuvaletini yaptığı yeri sirke ile temizleyin kokusu kalıyordur. Belli bir süre için tuvaleti o köşeye koyun ya da kediyi arada sırada siz götürüp kumuna bırakıp patileriyle eşeletin ta ki alışana kdr
0
@neferkitty: hayır hayır öyle bağırmıyorum. uyarır ses tonunda söylüyorum. "hıııı seni gidi seniii" minvalinde :)
@yuz kizartici suc ve cemallamec: sirkeyle silerim bu akşam tamamdır. kumu o köşeye koyarsam sürekli o köşeye alışmaz mı? tuvalette çünkü kumu. sonra tekrardan oraya alıştırmaya çalışmayayım?
@yuz kizartici suc ve cemallamec: sirkeyle silerim bu akşam tamamdır. kumu o köşeye koyarsam sürekli o köşeye alışmaz mı? tuvalette çünkü kumu. sonra tekrardan oraya alıştırmaya çalışmayayım?
0
Yaptığı yer salonda, inşallah oraya alışmaz :)
Bir kum da oraya koyayım madem öyle..
Bir kum da oraya koyayım madem öyle..
0
kedi uzaklaştırıcı spreyler var. ben de denemedim ama işe yarayabilir.
bir de daha çok küçükmüş. biraz zaman ver. bilemiyor, bebek yani.
bir de daha çok küçükmüş. biraz zaman ver. bilemiyor, bebek yani.
0
Evde tek kedi mi var iki tane mi? Bizde iki tane var ve benzer bir durum vardı. Bir tanesi yatak, eşimin çantası, küvete vs yerlere yapmaya başladı. Bİz ilave bir tuvalet kabı alarak her gün temizleyerek sorunu çözdük.
Tabi yaptığı yerleri sirke ile iyice temizleyin. Tuvaleti her zaman temiz olsun, her gün temizleyin, gerekirse geçici olarak bir tuvalet kabını yaptığı yere koyun daha sonra yavaş yavaş normal yerine doğru götürün. 10 günde eski tuvaletinin olduğu yere götürmüş olursunuz.
Tabi yaptığı yerleri sirke ile iyice temizleyin. Tuvaleti her zaman temiz olsun, her gün temizleyin, gerekirse geçici olarak bir tuvalet kabını yaptığı yere koyun daha sonra yavaş yavaş normal yerine doğru götürün. 10 günde eski tuvaletinin olduğu yere götürmüş olursunuz.
0
dilemma of subscribtionability
Daha önce duyuruda birkaç kez sorulmuş. İnternette forumlarda da irdelenmiş ama net bir cevap yok.Şimdi benim bildiğim kadarıyla egzersiz sonrası soğuk kaslara iyi geliyor. Soğuk oda, buzlu havuz vs. içinde 5-10 dk. geçirmek. Emin de değilim ya bundan.Haftada 1-2 yüzmeye başladım. Yüzdüğüm yerde de
Daha önce duyuruda birkaç kez sorulmuş. İnternette forumlarda da irdelenmiş ama net bir cevap yok.
Şimdi benim bildiğim kadarıyla egzersiz sonrası soğuk kaslara iyi geliyor. Soğuk oda, buzlu havuz vs. içinde 5-10 dk. geçirmek. Emin de değilim ya bundan.
Haftada 1-2 yüzmeye başladım. Yüzdüğüm yerde de sauna ve buhar odası ikilisi de mevcut. Ben şahsen sauna sever bir insanım da. Buhar odasını ise yüzmeden sonra tavsiye ettiler.
Soru 1: Yüzmeden sonra sıcak kaslara kötü gelmez mi? Saunaya vs. havuzdan önce mi girmeli?
Soru 2: Her üçünü de yapacaksak hangi sırayla olmalı?
Şimdi benim bildiğim kadarıyla egzersiz sonrası soğuk kaslara iyi geliyor. Soğuk oda, buzlu havuz vs. içinde 5-10 dk. geçirmek. Emin de değilim ya bundan.
Haftada 1-2 yüzmeye başladım. Yüzdüğüm yerde de sauna ve buhar odası ikilisi de mevcut. Ben şahsen sauna sever bir insanım da. Buhar odasını ise yüzmeden sonra tavsiye ettiler.
Soru 1: Yüzmeden sonra sıcak kaslara kötü gelmez mi? Saunaya vs. havuzdan önce mi girmeli?
Soru 2: Her üçünü de yapacaksak hangi sırayla olmalı?
0
Sauna lenf drenajını artırdığı için kas recoverysini biraz hızlandırıyor diye biliyorum ama ben spor sonrası en fazla 5 dakika filan kalıyorum çünkü çok kalınca zaten dehidrate haldeyken iyice elektrolit ve su kaybın olabilir (hele ki koşup terlemeli sporsa) bu nedenle abartmamak lazım. Benim kendi tecrübeme göre oldukça iyi geliyor sıralamayı da şöyle yapıyorum; yüzme - çıkınca sırf havuz suyundan vs arınmak için 15 sn lik hızlı ılık suyla bir duş - sauna - normal uzun duş. Buhar odasını hiç kullanmadım bilmiyorum.
0
basubadelmevt
Istanbuldaki en iyi otellerden birinin spor merkezi ve spası.Evime 10 dakika. 3 tane havuz var,fitness bölümü harika.Mimarisi cok baska,icri girince huzurla doluyor insan resmen. Buhar odasi,sauna,dinlenme odalari bir sürü özellik daha. Aylik 625 tlye geliyor. Sizce bu fiyat cok mu fazla? Mahalle ar
Istanbuldaki en iyi otellerden birinin spor merkezi ve spası.Evime 10 dakika. 3 tane havuz var,fitness bölümü harika.Mimarisi cok baska,icri girince huzurla doluyor insan resmen. Buhar odasi,sauna,dinlenme odalari bir sürü özellik daha. Aylik 625 tlye geliyor. Sizce bu fiyat cok mu fazla? Mahalle arasi sadece fitness aleti iceren yerlerin bile aylkk 200-250 oldugunu düsünürsek nasıl geliyor kulağa? Verebilcek durumdayim ama yine de sokaga atacak param da yok.O yüzden fikir alisverisine ihtiyacim var.
0
aradığına bağlı bence uçuk derecede pahalı, ama ben sadece fitness kısmı ile ve popülasyon ile ilgileniyorum az kişi olsun yeterli(fitness sauna masaj herşeyi var gittiğim yerin)
sen dersen ki sauna fitness herşeyi kullanacağım ve ödemek bana koymayacak üye ol derim.
sen dersen ki sauna fitness herşeyi kullanacağım ve ödemek bana koymayacak üye ol derim.
0
Izmirdeki swiss otelin spasindan 1100 tl aylik ucret diye bi fiyat almisligim var.Sadece fiyat almakla kaldkk tabi.Otellerin spor merkeznde spa hizmeti de girince fiyat ucuyor.Zaten bu koyulan fiyatlar,oraya sadece belirli bir kitlenin gelebilmesi icin.Dedigin spa 300 tl olsa aylik,gelebilcek tipleri düsünsene. Eger otel cok cok iyi ve merkezdeyse ben iyi fiyat diyorum,
0
Aylık 625 bana göre çok fazla, bu özellikler birçok fitness center'da var zaten.
Mahalle arası değil, benim gittiğim salonun yarı olimpik havuzu, jakuzisi, sauna, buhar, hamam, dışarıda yeşillikler içinde tartan koşu parkuru, tenis-basketbol kortu, buz pisti, vs her şeyi var, aylık 150ye falan geliyor.
Elit takılayım diyorsan Ok ama diğer türlü gereksiz geldi bana.
Mahalle arası değil, benim gittiğim salonun yarı olimpik havuzu, jakuzisi, sauna, buhar, hamam, dışarıda yeşillikler içinde tartan koşu parkuru, tenis-basketbol kortu, buz pisti, vs her şeyi var, aylık 150ye falan geliyor.
Elit takılayım diyorsan Ok ama diğer türlü gereksiz geldi bana.
0
Benim bütçeme göre yüksek ama sizi sıkıntıya sokmayacaksa ve keyif alacaksanız gidin tabii ki.
spor salonları bütçeden bağımsız olarak ,senelik üye oldum ama toplamda 3 defa gittim gibi bir duruma dönüşebiliyor zamanla. Evinize yakın olması avantaj o anlamda ama gerçekten gidecek miyim diye de sorgulayın kendinizi bence.
spor salonları bütçeden bağımsız olarak ,senelik üye oldum ama toplamda 3 defa gittim gibi bir duruma dönüşebiliyor zamanla. Evinize yakın olması avantaj o anlamda ama gerçekten gidecek miyim diye de sorgulayın kendinizi bence.
0
Benim gittiğim salonda da hepsi var ve senelik üyelikte aylığa 200 tl ye filan denk geliyor. Bence pahalı bir de otellerin fitness merkezlerinde seçenek çok olmayabiliyor büyük fitness salonlarını bir araştırın derim. Masaj ve cilt bakımı filan da üye olana 60 tl ye filan denk geliyor. Ama benim salonun havuzu küçük mesela, otellerin de havuzları çok büyük olabiliyor o avantajı var. Eve yakın başka büyük fitness salonu olabilir bir bakın aaştırın bence.
0
Fiyat cok yuksek. Mahalle arasi yerler aylik 200-250 de degil ayrica.
Herhangi bir butce seviyesi baz almaksizin soyluyorum, pahali.
Herhangi bir butce seviyesi baz almaksizin soyluyorum, pahali.
0
Aylık 625 liraya bir aylık konaklama da dahil değilse, o fiyatı kabul etmek kerizlik olur. Öncelikle oteller oraya gelen müşteriler için o fitness salonlarını kuruyorlar, fiyatlarını da ona göre belirliyorlar, ki bu da dediğin şekilde fahiş fiyatlar oluyor. Onun dışında, gelen müşterilerin birincil amacı da spor yapmak olmadığı için çok donanımlı olmuyor salonlar; birkaç koşu bandı bisiklet birkaç makine koyunca spor salonu oluyor işte, bu anlamda hem gereksiz pahalı hem de yetersiz bir yer için o kadar para vermek müsriflik olur. Ayrıca aylık 250 lira isteyen mahalle arası salon bulamazsın, yani dediğin mahalle St Tropez'de falan değilse olmaz, MacFit'ler falan 60-70 liraya müşteri alıyor, ha müşteri profili düşük oluyor gidilecek yer değil ama bu şekilde ucuz yerler de var.
0
Cursed Chico
Var mı önerilerinizhttps://www.runtastic.com/bu uygulamada burpee filan yaptırıyor mesela.Ama spor salonunda aletler varken vücut ağırlığımla yapmak da isteimyorum biraz.
Var mı önerileriniz
www.runtastic.com
bu uygulamada burpee filan yaptırıyor mesela.
Ama spor salonunda aletler varken vücut ağırlığımla yapmak da isteimyorum biraz.
www.runtastic.com
bu uygulamada burpee filan yaptırıyor mesela.
Ama spor salonunda aletler varken vücut ağırlığımla yapmak da isteimyorum biraz.
0
önce bi burpee yap ondan sonra konuşalım. o makinalar beginner veya tembeller için var zaten, onların çekici gelmesi normal.
0
Push up, plank, leg raise, squat, triceps dips, bridge, denge egzersizleri.. makineler ve ağırlık olmadan bodyweight başlayıp vücut hakimiyetini kontrol edebilmen daha iyi zaten. Barfiks machine varsa barfiks çekemeyenler için başlangıçta ideal bence.
0
Burpee gibi hareketlerin makinede karşılığı yok, farklı kategorideler zaten. Ben makinelerle de çalışıyorum, içlerinde en iyileri cable mac'ler. Ve kürek aleti de favorilerimden.
Onun dışında boot camp ve hiit derslerine katılıyorum. Salonda bu tarz grup dersleri varsa tavsiye ederim. Burpee zaten temel hareketimiz gibi bir şey. Onun dışında jump squats, jumping jacks, push up çeşitleri, plank çeşitleri, lunge hops, dips vb hareketleri yapmadan geçmiyoruz.
Onun dışında boot camp ve hiit derslerine katılıyorum. Salonda bu tarz grup dersleri varsa tavsiye ederim. Burpee zaten temel hareketimiz gibi bir şey. Onun dışında jump squats, jumping jacks, push up çeşitleri, plank çeşitleri, lunge hops, dips vb hareketleri yapmadan geçmiyoruz.
0
Benim programımı salondaki hoca yazıyor, ama arada şu siteden bir şeyler seçip yapıyorum, sevdiğim bir site:
darebee.com
30 günlük programlardan seçebilirsin:
darebee.com
Mesela şunları beğendim:
darebee.com
darebee.com
Buradan da filtreleyip seçebilirsin:
darebee.com
İllaki makinede başlamak istiyorsan, bizim salonda herkese verdikleri 18 antrenmanlık başlangıç programı şöyle (hepsi makinede - 3er set, 10/15 tekrar):
1. leg extension
2. leg curl
3. chest press
4. seated row
5. shoulder press
6. biceps curl
7. triceps extension
+ 2 karın hareketi - mat üzerinde (leg raises, plank, scissors vs)
+ 20 dk kardiyo
darebee.com
30 günlük programlardan seçebilirsin:
darebee.com
Mesela şunları beğendim:
darebee.com
darebee.com
Buradan da filtreleyip seçebilirsin:
darebee.com
İllaki makinede başlamak istiyorsan, bizim salonda herkese verdikleri 18 antrenmanlık başlangıç programı şöyle (hepsi makinede - 3er set, 10/15 tekrar):
1. leg extension
2. leg curl
3. chest press
4. seated row
5. shoulder press
6. biceps curl
7. triceps extension
+ 2 karın hareketi - mat üzerinde (leg raises, plank, scissors vs)
+ 20 dk kardiyo
0
Ne istedğime emin olamıyorum
all types
cardio / high burn 285
combat 80
hiit / interval training 131
strength / tone 468
stretching / flexibility 40
wellness 35
yoga 29
saydığım şeyler hangisi, güçlenmek dövüşçü gibi esnek çevik vs olmak vs
all types
cardio / high burn 285
combat 80
hiit / interval training 131
strength / tone 468
stretching / flexibility 40
wellness 35
yoga 29
saydığım şeyler hangisi, güçlenmek dövüşçü gibi esnek çevik vs olmak vs
0
Ziplayan kaucuk top. Otomatlarda 1tl ye alinanlardan. Bunu duvara atip atil yakalayacaksin. Reflekslerini ciddi sekilde guclendirir. Evde de yapabilirsin.
Spor salonunda yapacagim leg curl bilmemne refleksine katki saglamaz ki. Ya soruyu yanlis sordun ya da ben yanlis anladim.
Spor salonunda yapacagim leg curl bilmemne refleksine katki saglamaz ki. Ya soruyu yanlis sordun ya da ben yanlis anladim.
0
Makineler, serbest ağırlık veya vücut ağırlığınla yaptığın hareketler güçlendirir.
Esnek olmak için stretching yapman lazım.
Çevik, hızlı vs olmak için de kardiyo, hiit.
Başlangıç olarak: ağırlık çalışması, sonrasında koşu, sonrasında esneme yaparak günü bitirebilirsin. Hepsinde bir anda iyi olunamıyor maalesef, bir yerden başlamak lazım:) Bahsettiğim gibi grup dersleri varsa onlara katılabilirsin.
Salonda hocalar varsa onlardan yardım al.
Veya bir crossfit salonuna yazıl. İstediklerin crossfit'e daha uygun geldi bana.
Esnek olmak için stretching yapman lazım.
Çevik, hızlı vs olmak için de kardiyo, hiit.
Başlangıç olarak: ağırlık çalışması, sonrasında koşu, sonrasında esneme yaparak günü bitirebilirsin. Hepsinde bir anda iyi olunamıyor maalesef, bir yerden başlamak lazım:) Bahsettiğim gibi grup dersleri varsa onlara katılabilirsin.
Salonda hocalar varsa onlardan yardım al.
Veya bir crossfit salonuna yazıl. İstediklerin crossfit'e daha uygun geldi bana.
0
bu nasıl başlangıç için
darebee.com
Gerçi burda ağırlık çalışma yok kol vs için.
40 50 dakikavaktim var öğle arası olduğu için. ve macfite gidiyorum :( o saatte bilmiyorum kurs var mı.
Aslında istediğim parkour free run daha çok.
darebee.com
Gerçi burda ağırlık çalışma yok kol vs için.
40 50 dakikavaktim var öğle arası olduğu için. ve macfite gidiyorum :( o saatte bilmiyorum kurs var mı.
Aslında istediğim parkour free run daha çok.
0
Bu biraz zor gelebilir başlangıç için ama sen bilirsin:)
Bir de kol için çalışma yok demişsin ki doğru ama açıklamada şunu yazmış zaten:
"To maximize results, in addition to the program we recommend you include one of the following workouts on every Power Burn day, post-circuit: Back & Biceps Express, Back & Biceps, Upperbody Forge, The Butcher or Power 20."
Yani Power Cardio'yu yapacaksan şunu da ekle diyor misal:
darebee.com
Bana şu Spartan Trials programı daha uygun geldi, hem de dha eğlenceli görünüyor:
darebee.com
darebee.com
Bunun sonrasında vakit kaldığı kadar hafif koşu ve stretching ile bitirirsin.
Bir de kol için çalışma yok demişsin ki doğru ama açıklamada şunu yazmış zaten:
"To maximize results, in addition to the program we recommend you include one of the following workouts on every Power Burn day, post-circuit: Back & Biceps Express, Back & Biceps, Upperbody Forge, The Butcher or Power 20."
Yani Power Cardio'yu yapacaksan şunu da ekle diyor misal:
darebee.com
Bana şu Spartan Trials programı daha uygun geldi, hem de dha eğlenceli görünüyor:
darebee.com
darebee.com
Bunun sonrasında vakit kaldığı kadar hafif koşu ve stretching ile bitirirsin.
0
0
neferkitty
Arkadaşlar civardaki sokak köpeklerinden birisini insanlar havlıyor diye şikayetçi olmuşlar, köpeğe de onu koruyup kollayan cafe sahibi bir abla Gebze'de yemyeşil bir çiftlikte yuva bulmuş ve sahiplendirmiş. Cafe sahibi kişi kışın cafesinde filan yatırıyor müşterilerin derdinde değil tek derdi beled
Arkadaşlar civardaki sokak köpeklerinden birisini insanlar havlıyor diye şikayetçi olmuşlar, köpeğe de onu koruyup kollayan cafe sahibi bir abla Gebze'de yemyeşil bir çiftlikte yuva bulmuş ve sahiplendirmiş. Cafe sahibi kişi kışın cafesinde filan yatırıyor müşterilerin derdinde değil tek derdi belediye götürüp uyutacak diye korkması. Ancak gelin görün ki bu köpeğin meğerse aşı karnesi varmış ve köpek birden kıymete biniyor. Mahalleden yaşlı bir kadın o köpek bizim köpeğimiz çiftliğe kapatamazsınız diyor ama köpek sokakta pislik içinde mutsuz söz konusu kadın bugüne kadar piyasada yoktu. Bu köpeğin aşı karnesi olduğu için çiftliğe de götüremiyorlar ama köpek bakımsız kalıyor. Nereye başvurulup nasıl bir prosedür işlenmesi lazım? Hayvanı zorla geri getirttiler çimlerden geri pis kaldırımlara döndü mutsuz bir şekilde yatıyor şu an. Bu kadından nasıl alabiliriz köpeği? Teşekkürler şimdiden!
Ekleme: bir de işin komiği bu kadının hayvansever derneklerle bir ilişiği varmış ve ona güvenerek tehdit ediyormuş. O yüzden cafe sahibi yasal olarak uygun bir prosedürle köpeği kurtarmak istiyor.
Ekleme: bir de işin komiği bu kadının hayvansever derneklerle bir ilişiği varmış ve ona güvenerek tehdit ediyormuş. O yüzden cafe sahibi yasal olarak uygun bir prosedürle köpeği kurtarmak istiyor.
0
Köpeği kaçırın bence, ayrıca köpek çipli değilse o karnenin o köpeğe ait olduğunu nerden anladılar?
İnsanlar cidden ruh hastası.
İnsanlar cidden ruh hastası.
0
@hipopotamus çip olayını akşam soracağım mutlaka. Eğer çipi yoksa çip taktrıp yeni karne çıkarttırsa sahiplenmiş olur mu? Bir de çipi varsa esas sorun :(
0
alm est
merhaba45-60 günlük bir yavru kedi bulduk otobanda ve evde bakmaya başladık. kumu, yaş kuru maması her şeyi tamam. çok sağlıklı maşallah.şimdi aşılarını düzenli yaptırmak istiyoruz. ticari amaçlı aşılar dışında neler yapılması gerekiyor. yardımcı olursanız çok iyi olur (:
merhaba
45-60 günlük bir yavru kedi bulduk otobanda ve evde bakmaya başladık. kumu, yaş kuru maması her şeyi tamam. çok sağlıklı maşallah.
şimdi aşılarını düzenli yaptırmak istiyoruz. ticari amaçlı aşılar dışında neler yapılması gerekiyor. yardımcı olursanız çok iyi olur (:
45-60 günlük bir yavru kedi bulduk otobanda ve evde bakmaya başladık. kumu, yaş kuru maması her şeyi tamam. çok sağlıklı maşallah.
şimdi aşılarını düzenli yaptırmak istiyoruz. ticari amaçlı aşılar dışında neler yapılması gerekiyor. yardımcı olursanız çok iyi olur (:
0
Kuduz ve herpes yani karma aşısını mutlaka yaptırın. ev giriş katı ya da bahçe vs görmüyorsa dış parazit yaptırmasanız da olur ancak iç parazit yaptırın. Lösemi aşısını bizim veteriner ev kedileri için gerek yok diyor sokağa çıkıyorsa hepsi yapılmalı.
0
damba
Merhaba arkadaşlar,Doktora gittim ve duruşumun bozuk olduğunu, böyle devam edersem erken fıtık gibi tehlikelerin beni beklediğini söyledi.Yüzme ve Pilates eğitimi bulunduğum bölgede çok pahalı. Aylık 180 tl gibi rakamlardan bahsediyorlar. Öğrenciyim ve bu parayı veremem.Daha önce pilates kursuna git
Merhaba arkadaşlar,
Doktora gittim ve duruşumun bozuk olduğunu, böyle devam edersem erken fıtık gibi tehlikelerin beni beklediğini söyledi.
Yüzme ve Pilates eğitimi bulunduğum bölgede çok pahalı. Aylık 180 tl gibi rakamlardan bahsediyorlar. Öğrenciyim ve bu parayı veremem.
Daha önce pilates kursuna gitmiştim, çok da seviyorum. Evde devam ettirdiğim bir kaç hareket var. Acaba evde bi saatlik seanslara başlasam çok mu tehlikeli olur bilemiyorum.
Fizik tedaviye de yakında başlıyorum ama yeterli olacağından emin değilim.
Bir aylık özel ders alıp-paraya kıyıp-daha sonra kendim devam etmeyi de düşündüm. Ama bilemedim.
Teşekkürler.
Doktora gittim ve duruşumun bozuk olduğunu, böyle devam edersem erken fıtık gibi tehlikelerin beni beklediğini söyledi.
Yüzme ve Pilates eğitimi bulunduğum bölgede çok pahalı. Aylık 180 tl gibi rakamlardan bahsediyorlar. Öğrenciyim ve bu parayı veremem.
Daha önce pilates kursuna gitmiştim, çok da seviyorum. Evde devam ettirdiğim bir kaç hareket var. Acaba evde bi saatlik seanslara başlasam çok mu tehlikeli olur bilemiyorum.
Fizik tedaviye de yakında başlıyorum ama yeterli olacağından emin değilim.
Bir aylık özel ders alıp-paraya kıyıp-daha sonra kendim devam etmeyi de düşündüm. Ama bilemedim.
Teşekkürler.
0
Evde yapan bir dolu insan var. Pilates için youtube da bir kız var. Blogilates Cassey Ho
Ben ondan bakıp yapıyordum.
Ben ondan bakıp yapıyordum.
0
merhaba.
uzun süredir yoga kursuna gidiyorum. gelenlerin bir çoğu senin gibi rahatsızlıkları olduğu için yoga yapıyorlar. ama yoga özelinde konuşacak olursam, kesinlikle evde de yapılabilecek bir şey. internette binlerce video var. tabiki kursta o ortamda herkesle birlikte yapmak çok daha iyi hissettiriyor o yüzden ben kursa devam ediyorum. ama evde de yapabilirsin.
başlangıç için belki birkaç derse gitmek iyi olabilir. gitmesen de olur ama gidersen bir fikrin olur en azından. bazen tanıtım dersleri oluyor. mesela istanbul ya da ankara'daysan cihangir yoga'nın ders başına 10 lira ücretli dersleri oluyor haftada 1-2 kere. onları takip edip birkaç tanesine katılsan sonra evde kendin devam edebilirsin.
yoga hakkında bizim öğretmenlerin de en sık söylediği şey şu. yoga'da doğru hareket diye bir şey yok. insanların kas yapıları farklı, kimisi çok esnek kimisi değil. dolayısıyla öne eğilmek gibi basit bir harekette bile kimisi dizlerini kırmadan ellerini yere değdiremezken, kimisi eğilip kafasını bacaklarının arasından geçiriyor. bu hareket özelinde konuşacak olursam, önemli olan elleri yere değdirmek ya da kafanı bacaklarının arasından geçirmeye çalışmak değil, vücudunun izin verdiği ölçüde kendini zorlaman ve kaslarını açman. eğer bir yoga hareketini yaparken bir yerlerinin açıldığını hissetmiyorsan biraz daha zorlayabilirsin kendini. hafif bir yanma hissi geldiğinde doğru hareketi yapıyorum diyebilirsin.
tehlike açısından da, evde yapmakla kursta yapmak arasında bir fark yok bence. kursta 30-40 kişilik sınıfta yapıyorsun, ters bir hareket yapsan hocanın bunu fark edip düzeltmesi ihtimali düşük.
uzun süredir yoga kursuna gidiyorum. gelenlerin bir çoğu senin gibi rahatsızlıkları olduğu için yoga yapıyorlar. ama yoga özelinde konuşacak olursam, kesinlikle evde de yapılabilecek bir şey. internette binlerce video var. tabiki kursta o ortamda herkesle birlikte yapmak çok daha iyi hissettiriyor o yüzden ben kursa devam ediyorum. ama evde de yapabilirsin.
başlangıç için belki birkaç derse gitmek iyi olabilir. gitmesen de olur ama gidersen bir fikrin olur en azından. bazen tanıtım dersleri oluyor. mesela istanbul ya da ankara'daysan cihangir yoga'nın ders başına 10 lira ücretli dersleri oluyor haftada 1-2 kere. onları takip edip birkaç tanesine katılsan sonra evde kendin devam edebilirsin.
yoga hakkında bizim öğretmenlerin de en sık söylediği şey şu. yoga'da doğru hareket diye bir şey yok. insanların kas yapıları farklı, kimisi çok esnek kimisi değil. dolayısıyla öne eğilmek gibi basit bir harekette bile kimisi dizlerini kırmadan ellerini yere değdiremezken, kimisi eğilip kafasını bacaklarının arasından geçiriyor. bu hareket özelinde konuşacak olursam, önemli olan elleri yere değdirmek ya da kafanı bacaklarının arasından geçirmeye çalışmak değil, vücudunun izin verdiği ölçüde kendini zorlaman ve kaslarını açman. eğer bir yoga hareketini yaparken bir yerlerinin açıldığını hissetmiyorsan biraz daha zorlayabilirsin kendini. hafif bir yanma hissi geldiğinde doğru hareketi yapıyorum diyebilirsin.
tehlike açısından da, evde yapmakla kursta yapmak arasında bir fark yok bence. kursta 30-40 kişilik sınıfta yapıyorsun, ters bir hareket yapsan hocanın bunu fark edip düzeltmesi ihtimali düşük.
0
Yapılabiliyor. Benim de ufak bir sakatlığımdan dolayı doktor önermişti ama fizik tedavi doktorum hangi hareketi nasıl yapmam gerektiğini de uygulamalı göstermişti. Sonra aynı şekilde devam ettim.
0
Duruş bozukluğunuz varsa önce core bölgesini güçlendiren pilates hareketlerini yapmanız ve birkaç ay sonra hareket çeşitliliğini artırmanız lazım. Her türlü yoga pozu hali hazırda zayıf bölgeleri olan birisi için İyi gelmeyebilir. Core pilates yoga vs diye aratıp öyle başlayın.
0
goodz
Sadece bende mi oluyor yoksa herkese denk geliyor mu böyleleri? Çok mu samimi davranıyorum bilmiyorum bir ayakkabı deniyorum, bir gömlek falan deniyorum mesela almak zorunda değilim böyle küsüyor, trip atıyor gibi oluyor bazıları. Sizin de bu tarz şeyleriniz oldu mu?
Sadece bende mi oluyor yoksa herkese denk geliyor mu böyleleri? Çok mu samimi davranıyorum bilmiyorum bir ayakkabı deniyorum, bir gömlek falan deniyorum mesela almak zorunda değilim böyle küsüyor, trip atıyor gibi oluyor bazıları.
Sizin de bu tarz şeyleriniz oldu mu?
Sizin de bu tarz şeyleriniz oldu mu?
0
bana hiç denk gelmedi. muhtemelen ciddi alıcı gibi inciğini cinciğini çıkartıp sorular sorup vaktini alıyorsan ondan kızıyordur.
0
satın aldığın şeyden komisyn aliyorsa normaldir. bir de özellikle belirli marka ve mallara seni yönlendirip onu almaya zorlayanlar, kendi sattığı diger mallari kötüleyenler var.
0
@Bruce alıcı olmasam neden bakayım ki? Tek başıma bakmayı seviyorum zaten ama illa birisi gelip yardımcı olmak istiyor.
0
Ben de genelde Tolkien gibi yapıyorum ama bazıları "Size şu iyi gider" ya da Şu ürünümüz yeni geldi, onu tanıtalım" diye zorla yapılıyor. Bir kere bir peeling almak istemiştim ve işi bilmediğim için yardıma ihtiyacım vardı, satıcı da bana için de altın tanecikleri olan bir peelingi 10 dakika boyunca tanıttı ve sonra fiyatının şimdki parayla 500 tl olduğunu söyledi. Ben de elimdeki bütçeyi söyledim ve küçük bir bütçe de değildi, atıyorum 150'ye çıkardım ama 500 tl de değildi. Kadın bana "Kahrol fakir" muamelesi yapmıştı ve başka biri gelip ilgilendi. Öyle janjanlı bir yer de değildi ama kadının suratında küfrü gördüm. Normalde "Bakıyorum" derken çok sorun olmuyor da, yapışan biriyse ya da ürünle ilgili bilgi istiyorsam olabiliyor, denk gelebiliyor.
0
@goodz, bakmak var bakmak var. çalışanları sürekli çağırıp "şunun şu bedeni var mı, şu renk alternatifi var mı, daha kısası var mı, dar kalıbı var mı" gibi sorular sorup sonradan almama gibi bir durum oluşuyorsa demek istedim. nasıl alışveriş yaptığını bilmediğim için kızma sebepleri üzerine ihtimal oluşturuyorum sorduğun soruya istinaden.
0
Ds damat eskişehir de başıma gelmişti yıllar önce. İndirim çekim vardı kazak beğendim tamam alayım dedim kadına dedim indirim çekim var onun geçerlilik süresi başlamadı dedi bende çekte böyle bi ibare yok almayım o zaman dedim önümden kazağı ani bi hareket sinirle aldı giderken belki küfür de etti. Bence böylelerini sallamamak en iyisi isterse prim alsın umrumda değil benimde bi bütçem var sonuçta.
0
ben artık baktığım her ürüne ''alıcı değilim seni boş yere oyalıyorum'' mesajı verircesine gidiyorum bu yüzden. Hmmm hmm gibi hiç ilgilenmiyormuş gibi dinleyip kendi kafama göre bakıyorum ürünlere, böylece boşa çene yormuyor o da. Alacaksam da alıyorum personel şaşıror filan en azından trip yemiyorum.
0
siyah noktali film
yiyecek konusunda çok seçici bir kedim var. malt içeren tablet, krema, macun vb. bir şey yedirmem gerekiyor. miamor marka kremayı severek yiyordu. şimdi hiçbir yerde bulamıyorum bu kremayı. pet active(macun), one way(macun), trixie(macun), bephear(tablet), gimcat(tablet) denedim. hiçbirini yemedi. h
yiyecek konusunda çok seçici bir kedim var. malt içeren tablet, krema, macun vb. bir şey yedirmem gerekiyor. miamor marka kremayı severek yiyordu. şimdi hiçbir yerde bulamıyorum bu kremayı. pet active(macun), one way(macun), trixie(macun), bephear(tablet), gimcat(tablet) denedim. hiçbirini yemedi. hangi markayı deneyeyim, ne yapayım ben şimdi a dostlar?
0
bizim kediler de başta macunu sevip sonra sıkılıyorlardı, patisine sürünce ister istemez yalamak durumunda kalıyorlar, denediniz mi?
0
denedim, izin vermiyor. evin içinde köşe bucak kaçıyor, mücadele ediyor epey. hayvana eziyet ediyor gibi hissettiğim için tekrar denemek istemedim.
0
Bizimkine veterinerden turuncu bir kutulu var onu alıyoruz internette satışı yok galiba tadına bayılıyor ve paketi görünce koşmaya başlıyor. Bu saydığınız markalardan değil akşama yazacağım mutlaka
0
0
karabasun
merhabalarben bunu kavrulmuş fıstık ile yapıyorum. bu kavrulma işlemi sağlıklı yağları kaybetmesine ve faydadan çok zarar vermesine sebep olur mu?kavrulmamış alıp evde fırında kavurmaya uğraşmaya değer mi?http://oi64.tinypic.com/wj9nq9.jpg
merhabalar
ben bunu kavrulmuş fıstık ile yapıyorum. bu kavrulma işlemi sağlıklı yağları kaybetmesine ve faydadan çok zarar vermesine sebep olur mu?
kavrulmamış alıp evde fırında kavurmaya uğraşmaya değer mi?
oi64.tinypic.com
ben bunu kavrulmuş fıstık ile yapıyorum. bu kavrulma işlemi sağlıklı yağları kaybetmesine ve faydadan çok zarar vermesine sebep olur mu?
kavrulmamış alıp evde fırında kavurmaya uğraşmaya değer mi?
oi64.tinypic.com
0
Sorunuza cevap değil ancak ben çiğ fıstık alıp 6-7 dakika fırınlıyorum böylece nem kaptıysa filan aflatoksini de gidiyor. Hep bu şekilde yapıyorum tadı daha güzel oluyor. Fırınlayınca kabukları da çok kolay soyuluyor. Kavurma işleminin zararına dair net bir bilgim yok ama çiğden yapmaya değer bence.
0
fazla silgisi olan var mi
için zararsız bir çözüm önerisi olan var mı?
için zararsız bir çözüm önerisi olan var mı?
0
tchuck
en kısa sürede vücudumdan en çok miktarda suyu atmak için (ödemi vs) ne yapabilirim?ne yemeli ne içmeliyim? bugün 30 dakika hiit yaptım, onun öncesi de core çalışmıştım. gün içinde ne yapayım da vücuttaki suyu hızlıca atmak için güzel bir şeyler yapayım?ya son 3 gündür birkaç bok yedim de, o yüzden
en kısa sürede vücudumdan en çok miktarda suyu atmak için (ödemi vs) ne yapabilirim?
ne yemeli ne içmeliyim? bugün 30 dakika hiit yaptım, onun öncesi de core çalışmıştım. gün içinde ne yapayım da vücuttaki suyu hızlıca atmak için güzel bir şeyler yapayım?
ya son 3 gündür birkaç bok yedim de, o yüzden vücut fena derecede su topladı. biran önce kurtulmak istiyorum.
ne yemeli ne içmeliyim? bugün 30 dakika hiit yaptım, onun öncesi de core çalışmıştım. gün içinde ne yapayım da vücuttaki suyu hızlıca atmak için güzel bir şeyler yapayım?
ya son 3 gündür birkaç bok yedim de, o yüzden vücut fena derecede su topladı. biran önce kurtulmak istiyorum.
0
İnternette şöyle diyor:
Maydanoz çayı. Ödem atmak için maydanoz suyu çok iyi bir seçimdir. Ancak fazla su kaybına sebep olabileceği için günde 2 bardaktan fazla maydanoz suyu içilmemesi öneriliyor.
1 bağ maydanozu 1 litre kaynayan suya ayıp 3-5 dakika kaynatabilirsin. İçerisine yarım limon suyu da sıkabilirsin.
Ananas, limon, zencefil, tarçın çayı. Hem ödem attıran hem de ağzını tatlandıran bir çay. Aynı zamanda içerisindeki tarçın kan şekerinin düzenlenmesine de yardımcı olacaktır. 500ml su içerisine 1 dilim ananas, 2 adet çubuk tarçın, başparmağının ucu büyüklüğünde zencefil ve yarım limonu içerisine ekleyerek 5 dakika kaynatabilirsin. Dilersen 1 çay kaşığı bal da ekleyebilirsin.
Maydanoz çayı. Ödem atmak için maydanoz suyu çok iyi bir seçimdir. Ancak fazla su kaybına sebep olabileceği için günde 2 bardaktan fazla maydanoz suyu içilmemesi öneriliyor.
1 bağ maydanozu 1 litre kaynayan suya ayıp 3-5 dakika kaynatabilirsin. İçerisine yarım limon suyu da sıkabilirsin.
Ananas, limon, zencefil, tarçın çayı. Hem ödem attıran hem de ağzını tatlandıran bir çay. Aynı zamanda içerisindeki tarçın kan şekerinin düzenlenmesine de yardımcı olacaktır. 500ml su içerisine 1 dilim ananas, 2 adet çubuk tarçın, başparmağının ucu büyüklüğünde zencefil ve yarım limonu içerisine ekleyerek 5 dakika kaynatabilirsin. Dilersen 1 çay kaşığı bal da ekleyebilirsin.
0
her şeyden önce günlük içtğiniz sudan fazla su içmelisiniz. 2-2,5 litreden az olmayacak şekilde. ödemi en çok atan şey sudur. yanına kiraz saplı, mateli, mısır püsküllü bitki çayı ya da yeşil çay da tüketebilirsiniz ama bunlarla birlikte suyunuzu da yine tüketmelisiniz.
0
Hiit aslında çok fazla ödem atmaz tamam egzersiz anında çok terlersin ama sonrasında low intensity çalışmalardan daha anarebic olduğu için kas mikrohasarı daha fazla olur ve daha fazla ödem tutarsın :D epoc değeri yüksek olan çalışmalarda ödem tutma miktarı bir tık daha fazladır ağırlık çalışmasında da öyle.
Bu aşamadan sonra yeşil çay ve kiraz sapı. Kiraz sapının antienflamatuar özelliği de var ama günde 1 bardaktan fazla içme.
Bu aşamadan sonra yeşil çay ve kiraz sapı. Kiraz sapının antienflamatuar özelliği de var ama günde 1 bardaktan fazla içme.
0
Normalde olmayan akut bir ödem varsa ekstra bir şey yapmana gerek yok vücut zaten atar onu, ha yok ben illa hızlı hızlı atayım dersen attığın suyu içtiğin her yudum suda yine depo edersin, gerek yok yani bunlara. Birkaç gün fazla karb. tüketme, normale dönersin. İlla cevap istiyorsan bol su+kiraz sapı.
0
manuel mandalina
erkek bi arkadaşım tatilde ani ağrıyla acile kaldırılmış. mesane kanalının ucunda taş takılı kalmış durumdaymış. doktor telle çekmeli bi ameliyat önermiş ama bunun kafasına pek yatmamış sanırım. şimdi ağrı kesici alıp dinlenme halindeymiş. beklesem düşse mi diyor ama mesaneye düşünce nasıl atılacak
erkek bi arkadaşım tatilde ani ağrıyla acile kaldırılmış. mesane kanalının ucunda taş takılı kalmış durumdaymış. doktor telle çekmeli bi ameliyat önermiş ama bunun kafasına pek yatmamış sanırım. şimdi ağrı kesici alıp dinlenme halindeymiş. beklesem düşse mi diyor ama mesaneye düşünce nasıl atılacak dedim, ne bileyim :( dedi.
süreci bilen varsa özetleyip ameliyat konusunda fikir beyan edebilir mi pls? teşekkürler şimdiden.
süreci bilen varsa özetleyip ameliyat konusunda fikir beyan edebilir mi pls? teşekkürler şimdiden.
0
kucukse dusebilir. biledim simdide. ameliyat 1 saat sürüyor. duruma gore stent ve sonda takıabiliyor.. bi gecede hastanede kalınıyor. kişiden kişiye değisebilen seyler.
0
taşın kanalın genişletme riski falan vardir. bu dr icine sinmediyse baska bi doktorla gorussun. agrı yoksa sıkıntı/problem yok manasına gelmeyebilir.
0
ben oldum benzeri bir şekilde benimde mesaneye düşmedi, mesaneye düşünce de mesaneden penis yolu ile dışarı atılacak (bende bu kısım yok)
benim ameliyat olma sebebim mesane girişinin tıkanmasından mütevellit böbreğin ürettiği idrarın kanalları çatlatarak vücut içine sızması. yani düşmezse sidiğin vücuda yayılıp zehirleme durumu var.
ameliyat iki şekilde de yapılabiliniyor birincisi local anestezi, diğeri baya bayıltılarak, beni bayılttılar. 1 saatten az sürmüş ancak ayılmak odaya çıkmak falan 1 saat sürüyor, her neyse taşı çıkardıktan sonra böbrek mesane arasına bir hortum yerleştiriyorlar böylece hasar gören çatlayan kanalın kendisini yenilemesi ve böbrek sıvılarının vücuda karışmasını engelliyorlar, bir gün boyunca hastanede kaldım, sonda takmışlardı, sondayı ertesi gün çıkarttılar ve taburcu oldum, 15 gün sonra yine gel kanala koyduğumuz hortumu çıkartalım dediler, 15 gün sonra gittim yine bayıltarak (local anastesi ile de oluyormuş bu iş ama beni bayılttılar) aldılar hortumu, aynı gün hastaneden çıktım.
not: hortum dediğime bakmayın incecik bişi aslında vardır bir ismi onun da bilmiyorum nedir. (stent diye denmiş yukarıda)
not 2: ameliyat diyoruz ama bir kesme biçme işi yok, penisin ucundan girilerek yapılıyor her şey her hangi bir şekilde kesme biçme kan çıkışı vb. bir durum yok
benim ameliyat olma sebebim mesane girişinin tıkanmasından mütevellit böbreğin ürettiği idrarın kanalları çatlatarak vücut içine sızması. yani düşmezse sidiğin vücuda yayılıp zehirleme durumu var.
ameliyat iki şekilde de yapılabiliniyor birincisi local anestezi, diğeri baya bayıltılarak, beni bayılttılar. 1 saatten az sürmüş ancak ayılmak odaya çıkmak falan 1 saat sürüyor, her neyse taşı çıkardıktan sonra böbrek mesane arasına bir hortum yerleştiriyorlar böylece hasar gören çatlayan kanalın kendisini yenilemesi ve böbrek sıvılarının vücuda karışmasını engelliyorlar, bir gün boyunca hastanede kaldım, sonda takmışlardı, sondayı ertesi gün çıkarttılar ve taburcu oldum, 15 gün sonra yine gel kanala koyduğumuz hortumu çıkartalım dediler, 15 gün sonra gittim yine bayıltarak (local anastesi ile de oluyormuş bu iş ama beni bayılttılar) aldılar hortumu, aynı gün hastaneden çıktım.
not: hortum dediğime bakmayın incecik bişi aslında vardır bir ismi onun da bilmiyorum nedir. (stent diye denmiş yukarıda)
not 2: ameliyat diyoruz ama bir kesme biçme işi yok, penisin ucundan girilerek yapılıyor her şey her hangi bir şekilde kesme biçme kan çıkışı vb. bir durum yok
0
@selam, sağol, anladım.
bu arkadaş doktorlara çok mesafeli biri, çok ağrısı olunca özel bi hastanede acile kaldırmışlar. doktor "taş küçük ama epidural ile alırız. normal yolla da atabilirsin ama ağrısı çok olabilir" demiş. şimdi zar zor ikna ettim başka bi doktora gitsin diye.
sana da geçmiş olsun.
bu arkadaş doktorlara çok mesafeli biri, çok ağrısı olunca özel bi hastanede acile kaldırmışlar. doktor "taş küçük ama epidural ile alırız. normal yolla da atabilirsin ama ağrısı çok olabilir" demiş. şimdi zar zor ikna ettim başka bi doktora gitsin diye.
sana da geçmiş olsun.
0
@ferdinand, sağol, sana da geçmiş olsun.
İlk paragrafı o da aynı kelimelerle tarif etti. Bunun taş küçük olduğu halde ameliyat önerilince, özel hastanenin para koparma politikası mı diye şüphelenmiş. Bi de ameliyatın biçiminden tırsmış belli ki, kablo sokulması falan.
Ben çok su içerim, bu arkadaş hiç içmez. Birlikte vakit geçirirken dikkatimi çok çeker, çok kızıyorum ona, bu da kötü bi ders oldu işte :/
İlk paragrafı o da aynı kelimelerle tarif etti. Bunun taş küçük olduğu halde ameliyat önerilince, özel hastanenin para koparma politikası mı diye şüphelenmiş. Bi de ameliyatın biçiminden tırsmış belli ki, kablo sokulması falan.
Ben çok su içerim, bu arkadaş hiç içmez. Birlikte vakit geçirirken dikkatimi çok çeker, çok kızıyorum ona, bu da kötü bi ders oldu işte :/
0
elma
ben sürpriz kelimesini duyunca bile huzursuz oluyorum.. kontrolüm dışında ya da aniden gelişen olaylara karşı biraz tepkiliyim.. planlı ve programlı olmayan şeyler canımı sıkıyor.. belki de biraz can sıkıcı tiplerdenim bu konuda bilemiyorum.. siz sürprizler konusunda ne düşünüyorsunuz, sever misiniz
ben sürpriz kelimesini duyunca bile huzursuz oluyorum.. kontrolüm dışında ya da aniden gelişen olaylara karşı biraz tepkiliyim.. planlı ve programlı olmayan şeyler canımı sıkıyor.. belki de biraz can sıkıcı tiplerdenim bu konuda bilemiyorum..
siz sürprizler konusunda ne düşünüyorsunuz, sever misiniz ya da benimle benzer şeyleri hisseden var mı merak ettim :))
siz sürprizler konusunda ne düşünüyorsunuz, sever misiniz ya da benimle benzer şeyleri hisseden var mı merak ettim :))
0
Evet ben de sevmiyorum. Senin gibi düşünüyorum. Gelişigüzel olan şeyleri sevmiyorum genelde.
0
ya ben daha ziyade sürpriz yapan insanın beklentisini karşılayamamaktan korktuğum için sürprizlerden hoşlanmıyorum.
çünkü günümüzde sürprizler aslında sürpriz yapanının kendisini tatmin etmek için yaptığı ya da bir yerlerden gördüğü birilerine anlatmak için yaptığı şeyler oluyor. geçekten karşımdakini ne mutlu eder, karşımdaki ne ister diye düşünülmüyor.
çünkü günümüzde sürprizler aslında sürpriz yapanının kendisini tatmin etmek için yaptığı ya da bir yerlerden gördüğü birilerine anlatmak için yaptığı şeyler oluyor. geçekten karşımdakini ne mutlu eder, karşımdaki ne ister diye düşünülmüyor.
0
ben de sevmiyorum, aynı şeyleri hissediyorum seninle. genel olarak fazla kontrolcüyüm, bilmemek-plansızlık hiç hoşuma gitmiyor.
0
Sevmem.
Güzel bir şeyse huzursuzluğumu belli etmemeye çalışırım ama genel olarak hiç hoşlanmam.
Güzel bir şeyse huzursuzluğumu belli etmemeye çalışırım ama genel olarak hiç hoşlanmam.
0
Sürprize göre değişir. Güzel bir sürprizse severim tabi. Aniden gelişen planlanmamış olaylara karşı negatif bir tutumum yok. Güzel bir olaysa aniden gelişse de olur. Neden olmasin
0
Sevmiyorum, kontrolüm dışında gelişen şeyler beni tedirgin ediyor +1
Gerçi sürpriz var sürpriz var, ufacık bir hediye vs. ise sorun yok ama büyük bir organizasyon falansa çok huzursuz olurum, hoşuma gitmez.
Gerçi sürpriz var sürpriz var, ufacık bir hediye vs. ise sorun yok ama büyük bir organizasyon falansa çok huzursuz olurum, hoşuma gitmez.
0
İyi bir süprizse bayılırım ama beni tanımayan nelerden hoşlandıüımı bilmeyen bir insan saçma bir süpriz yaparsa baya gerilirim ve hiç hoşuma gitmez.
0
Eğer iyi yapılmış, hoşuma gidecek bir sürprizse bayılırım. Mesela sürpriz paketler, sürpriz toplantılar...
0
Çat kapı gelen misafirli sürprizleri sevmem ancak erkek arkadaşımın sürpriz yapması filan hoşuma gider. Onun dışımda samimi olmadığım insanların da bana süpriz yapmasından hoşlanmayabilirim çünkü absürd kaçacak bir ortam oluşabilir. Sadece yakınımdaki insanların süprizleri mutlu eder. Dolasıyla büyük oranda haklısın bence de.
0
sürpriz yapanım yok. arkadaşlarımın yapılacağı sürprizleri de önceden tahmin etmiş oluyorum, sürpriz olmuyor bana :/
0
Alakasız bir grup insan (ilgilenmedigim akrabalar vs dahil) kendi zevk/isteklerine göre düşünüp süpriz kisvesi altında zorla bir aktiviteler yaptırmaya çalışıp adına süpriz diyorsa hoslanmam.
Ama eşim, yakın dostlarım süpriz yaparsa sevinirim. Özellikle eşi süpriz yapanları imrenerek izliyorum, tabii ki burada zikredilen süpriz kavramı görümcelere gitmek veya yıldönümünü kaynanayla kutlamak vs değil.
Ama eşim, yakın dostlarım süpriz yaparsa sevinirim. Özellikle eşi süpriz yapanları imrenerek izliyorum, tabii ki burada zikredilen süpriz kavramı görümcelere gitmek veya yıldönümünü kaynanayla kutlamak vs değil.
0
tam olarak kobuzchu kiz +1, esaslı bir control freak olarak normal şartlarda kendim için yapacağım bir plan dahi olsa habersiz ve kontrolüm dışında gelişmesi beni ürkütür.
hastalık işte ¯\_(ツ)_/¯
hastalık işte ¯\_(ツ)_/¯
0
ben de aynı senin gibiyim. kontrolüm dışında gelişen şeyler beni gerginleştiriyor.
0
proletarier aller lander vereinigt euch
kimlerden geliyor çok merak ediyorum. size geldi mi hiç, geldiyse kimden veya nereden? yani görüyorum bir de insanlar bunları satıyor şaşırıyorum ben olsam heyecandan çıldırır kutuları falan ısırarak ağzımla parçalayarak açmaya çalışırım insanlar jelatinini açmadan satabiliyorlar. bir tek bana mı il
kimlerden geliyor çok merak ediyorum. size geldi mi hiç, geldiyse kimden veya nereden? yani görüyorum bir de insanlar bunları satıyor şaşırıyorum ben olsam heyecandan çıldırır kutuları falan ısırarak ağzımla parçalayarak açmaya çalışırım insanlar jelatinini açmadan satabiliyorlar. bir tek bana mı ilginç geliyor?
0
seminerde oralb genius pro 9000 hediye kazanmıştım ama çekiliş vardı orda şansıma çıktı hala kutusunda duruyor. Satmak istemedim kendim kullanacağım ama satsam hediye geldi diye satardım süper pahalı değil ama kendi sınıfına göre pahalı neticede :D
0
pek pahalı değil ama bana bir mp3 gelmişti eski bir kız arkadaşımdan, 120 lira civarı falandı. daha pahalı teknolojik bir şey almadım, karikatür gibi olsa benim de bakışlarım öyle olurdu hahah
0
Samsung Gear 3 akıllı saat hediye olarak geldi. Merak edip kutusunu dahi açmadım.
Satılığa çıkardım :)
eksiduyu.ru
Satılığa çıkardım :)
eksiduyu.ru
0
binder dandet
yürüyüş- koşu (not yet) için bir ayakkabı bakmaktayım, nike lunarglide 7 ve adidas energy boost wtc arasında kaldım, ne dersiniz?nike vs adidas!F İ G H T !
yürüyüş- koşu (not yet) için bir ayakkabı bakmaktayım, nike lunarglide 7 ve adidas energy boost wtc arasında kaldım, ne dersiniz?
nike vs adidas!
F İ G H T !
nike vs adidas!
F İ G H T !
0
Adidas supernova boost daha iyi bence ama boost serisi her türlü döver diyorum. Supernovanın expert yorumları da çok iyi, forumlarda kullanıcı yorumları var energy boosta kıyasla supernovayı beğenen kişi epey fazla. para gani diyorsan ultraboost da alabilirsin ama henüz koşamadığın için ve zaten yastıklaması zamanla azalacağı için supernova al geç diyorum.
Şunun güzelliğine bakar mısın lütfen :
m.adidas.com
Şunun güzelliğine bakar mısın lütfen :
m.adidas.com
0
adidas ile tecrübelerim hiç iyi değil.
çok sağlam oluyor yıllarca giyiliyor fakat modellerini beğenmiyorum. 2-3 model dışında ederi olmadığını düşünüyorum.
çok hafif olduğu için runnigini aldım hafif ama hiç rahat değildi.
günlük giyim 2 tane aldım onlarda rahat değildi.
ama nike hep memnun etti. onun için tercihimi nikedan yana kullanıyorum.
çok sağlam oluyor yıllarca giyiliyor fakat modellerini beğenmiyorum. 2-3 model dışında ederi olmadığını düşünüyorum.
çok hafif olduğu için runnigini aldım hafif ama hiç rahat değildi.
günlük giyim 2 tane aldım onlarda rahat değildi.
ama nike hep memnun etti. onun için tercihimi nikedan yana kullanıyorum.
0
aychovsky
Yemek yapmakla ilgili iki çıkmazım var. Kaldığım evi, ev sahibinin kızı ile paylaşıyorum. Çevremdeki birçok evde ağır yemek yapmak kontrat gereği yasak. Ben bunu duyunca "Ben zaten master chef miyim" diyerek çok da sallamamıştım ama bu çevrede yemeğin kokusu çıktığı anda ağır yemekten sayılıyormuş.
Yemek yapmakla ilgili iki çıkmazım var.
Kaldığım evi, ev sahibinin kızı ile paylaşıyorum. Çevremdeki birçok evde ağır yemek yapmak kontrat gereği yasak. Ben bunu duyunca "Ben zaten master chef miyim" diyerek çok da sallamamıştım ama bu çevrede yemeğin kokusu çıktığı anda ağır yemekten sayılıyormuş. Örneğin, kuru fasulye yapacağım ve soğanı kavurdum, hop sana ağır yemek ya da köfte yaptım koktu, yine ağır yemek. Bende kontratta bir sıkıntı yok ama yemek koktukça şikeyet oluyor. Mutfağın kendi penceresi yok, kızın oturma odasının köşesinde. İkimizin oturma odaları ayrı ve oturma odaları ikimizin kişisel alanı ama mutfağa giren kısım ortak alan. Herhangi bir yaptığım yemek havalandırmayla tüm evin içinde. Dolayısıyla minimum kere yemek yapmam ve ortalığı kokutmamam gerekiyor. Evdeki kız hazır yemek yiyor ve nadir olarak yemek kokutuyor. Zaten neden yemek yaptığımı, neden baklagil erzağım olduğunu falan da anlayamıyor.
Bir yandan da, yakında günde min 13-14 saat çalışacağım bir döneme gireceğim. Hatta bunun 20 saat olduğu günler olacak kışın. Bazen eve gidemediğim geceler oluyor. Haftaiçi zaten mutfağa giremiyorum kesinlikle ama haftasonu yaptığım yemekleri yiyorum. İşyerinde yemek yok. Kafeterya seçeneği var, onda da hamburger, pizza ve sandviç seçenekleri var, ki karbonhidrat yememeye çalışıyorum mecbur kalmadıkça. Zaten pazar günü yaptığım yemek çarşamba, bilemedin perşembe bitiyor ve dışarıya yemeğe çıkmaya zamanım olmuyor. Yemek koktuğundan ve havalanması saatler aldığından öyle karavanayla da yemek yapamıyorum. Çarçabuk ne yaparsam o. Sürekli dışarıda yemeyi kaldıracak param da olmuyor. Günde 3-4 saat uyuyunca, yemek yapamayacak kadar yorgun oluyorum.
Kahvaltıda yumurta, peynir yiyorum ama günde 3 yumurtadan fazla olunca kaşınıyorum. Bir de haşlanmış yiyemiyorum yumurtay; menemen, peynirli yumurta yapıyorum. Yoğurt da uykumu getirdiği için hafta içi yiyemiyorum. Protein barlar karnımı bozuyor ve tuvalete taşınıyorum.
Bir seneyi böyle olacak. Geçen kış artık pizza falan yedim. Yıllardır yemiyordum ve hem içim kalktı, daha fazla pizza ve türevleri yemek istemiyorum. Hem de bir yılda 6 kilo aldım. Daha yarısını anca verdim vermedim, yeni döneme başlayacağım. Yoğunluktan ev arayıp da taşınamam. Nasıl doyuracağım ben karnımı? Nasıl besleneceğim? İşe ne götüreyim yiyecek olarak? Her gün yapabileceğim basit ama besleyici tarifleriniz var mı? Salata yiyorum ama sadece salatayla o tempoyu kaldıramıyorum.
Kaldığım evi, ev sahibinin kızı ile paylaşıyorum. Çevremdeki birçok evde ağır yemek yapmak kontrat gereği yasak. Ben bunu duyunca "Ben zaten master chef miyim" diyerek çok da sallamamıştım ama bu çevrede yemeğin kokusu çıktığı anda ağır yemekten sayılıyormuş. Örneğin, kuru fasulye yapacağım ve soğanı kavurdum, hop sana ağır yemek ya da köfte yaptım koktu, yine ağır yemek. Bende kontratta bir sıkıntı yok ama yemek koktukça şikeyet oluyor. Mutfağın kendi penceresi yok, kızın oturma odasının köşesinde. İkimizin oturma odaları ayrı ve oturma odaları ikimizin kişisel alanı ama mutfağa giren kısım ortak alan. Herhangi bir yaptığım yemek havalandırmayla tüm evin içinde. Dolayısıyla minimum kere yemek yapmam ve ortalığı kokutmamam gerekiyor. Evdeki kız hazır yemek yiyor ve nadir olarak yemek kokutuyor. Zaten neden yemek yaptığımı, neden baklagil erzağım olduğunu falan da anlayamıyor.
Bir yandan da, yakında günde min 13-14 saat çalışacağım bir döneme gireceğim. Hatta bunun 20 saat olduğu günler olacak kışın. Bazen eve gidemediğim geceler oluyor. Haftaiçi zaten mutfağa giremiyorum kesinlikle ama haftasonu yaptığım yemekleri yiyorum. İşyerinde yemek yok. Kafeterya seçeneği var, onda da hamburger, pizza ve sandviç seçenekleri var, ki karbonhidrat yememeye çalışıyorum mecbur kalmadıkça. Zaten pazar günü yaptığım yemek çarşamba, bilemedin perşembe bitiyor ve dışarıya yemeğe çıkmaya zamanım olmuyor. Yemek koktuğundan ve havalanması saatler aldığından öyle karavanayla da yemek yapamıyorum. Çarçabuk ne yaparsam o. Sürekli dışarıda yemeyi kaldıracak param da olmuyor. Günde 3-4 saat uyuyunca, yemek yapamayacak kadar yorgun oluyorum.
Kahvaltıda yumurta, peynir yiyorum ama günde 3 yumurtadan fazla olunca kaşınıyorum. Bir de haşlanmış yiyemiyorum yumurtay; menemen, peynirli yumurta yapıyorum. Yoğurt da uykumu getirdiği için hafta içi yiyemiyorum. Protein barlar karnımı bozuyor ve tuvalete taşınıyorum.
Bir seneyi böyle olacak. Geçen kış artık pizza falan yedim. Yıllardır yemiyordum ve hem içim kalktı, daha fazla pizza ve türevleri yemek istemiyorum. Hem de bir yılda 6 kilo aldım. Daha yarısını anca verdim vermedim, yeni döneme başlayacağım. Yoğunluktan ev arayıp da taşınamam. Nasıl doyuracağım ben karnımı? Nasıl besleneceğim? İşe ne götüreyim yiyecek olarak? Her gün yapabileceğim basit ama besleyici tarifleriniz var mı? Salata yiyorum ama sadece salatayla o tempoyu kaldıramıyorum.
0
Merhaba, sizin orada 99 cents store var mi? Ben bir dolara bir paket salata aliyorum. Ayni salata Albertsons'da da satiliyor ama orada 3 dolar kusur. Bu nedenle dollar store'a her gidisimde 10 paket aliyorum. Salata ile de bircok cesit haslanmis beans ya da humus karistirip yiyorum. Ustelik kilo vermeme de yardimci oldu. Soya sosu da ekleyebilirsin, kalorisiz ve tuzsuz olanlari da var. Ustelik gunde en az bir kez salata yemek cok saglikli. Buzdolabina koymasan da paketi acmazsan saglam kaliyor.
Yemek pisirmek yasak biliyorum. Bu nedenle bircok aile odasini aylnizca vegan ve vejetaryenlere veriyor.
Yemek pisirmek yasak biliyorum. Bu nedenle bircok aile odasini aylnizca vegan ve vejetaryenlere veriyor.
0
Sebze yemeği de çok yapıyorum ama içinde soğan olan şey kokuyor pişirince en basitinden. Şeytan diyor işi gücü bırak, Hintlilerle ev bul. Sonra benim koku arada kaynasın.
Ama haşlanmış fasulyeli salata olayını sevdim, ondan yaparım.
Ama haşlanmış fasulyeli salata olayını sevdim, ondan yaparım.
0
Bence yoksa bir düdüklü tencere edinin, hem yemek pişirme süresini kısaltır hem de kokunun yayılmasını engeller. Ben hemen hemen her yemeği düdüklüde pişiriyorum süre kısalıyor diye. Bir de bazen çok miktarda yemek yapıp bir kısmını dondurucuya koyuyorum, çorba, sulu yemek, kuru fasülye vs. dahil, hafta içi sürekli yemek yapmakla uğraşmamak için.
0
Ben de haşlanmış baklagiller ile çeşitli salatalar demeye gelmiştim. Piyaz olabilir mesela, meksika fasulyesi de kornişon ve çeşitli otlarla güzel oluyor. Oralarda var mı bilmiyorum fakat karabuğdayı haşlayıp, soğuyunca salatasını yapıyorum çok güzel oluyor. Kısır yapılabilir, makarna salatası (tam buğday tercih edilebilir), ton balıklı salata, bunlar geldi aklıma.
0
temel bi öneride bulunamıcam ama pizza falan sevmeyen, iki günlüğüne yurtdışına çıksa yemek sorunu çeken, yoğurt yiyince derhal uykuya dalan biri olarak sıkıntını paylaşmak istiyorum. bu nedenle çoğu malumun olsa da aklıma gelen şeyleri sıralıcam.
uygun fiyatlı bulabilirsen (yurtdışında zor sanırım ama) kuruyemişler tokluk hissini arttırıp enerji verecektir. gerek kilo aldırması bakımından, gerekse alerjik bünye için miktara dikkat etmek lazım tabi.
karbonhidrat kısıtın çok katı değilse ve gluten sıkıntın yoksa, yumurtayı yulaflı yaparsan, servis miktarını yeterli tutarken yumurta miktarını azaltmanı sağlayabilir. ben yumurta yiyemiyorum ama sporcu vloggerların yaptığı yulaflı omletleri izlerken ağzım şelale oluyor.
yine yulaf ile aran iyiyse ve öğünde illa ki çiğneme bileşeni bulunacak derdin yoksa (benim var maalesef) öğlen öğününü ya da ara bi öğünü yulaflı-muzlu smootie ile çözebilirsin. geçen burada kendinden bardaklı bi alet önermişlerdi, ben de almayı düşünüyorum, hemen yapıp çantana atmalık iyi olur.
izlediğim bi vlogger kahvaltı ve ara öğünler için evde breakfast burrito yapıyor. lavaşa çok karşı değilsen ve buzlukta depolama alanın varsa, haftada bi kere yapıp buzluğa atsan, kilitli poşette çantanda gezdirip, istediğinde mikrodalgaya atabilirsin.
youtu.be
bu kadın etlisini yapıyor ama bundan gören bi türk vlogger bunun tavuklu, peynirli, tahıllı, sebzeli bi çok çeşidini yapmıştı. bulursam onu da eklerim.
uygun fiyatlı bulabilirsen (yurtdışında zor sanırım ama) kuruyemişler tokluk hissini arttırıp enerji verecektir. gerek kilo aldırması bakımından, gerekse alerjik bünye için miktara dikkat etmek lazım tabi.
karbonhidrat kısıtın çok katı değilse ve gluten sıkıntın yoksa, yumurtayı yulaflı yaparsan, servis miktarını yeterli tutarken yumurta miktarını azaltmanı sağlayabilir. ben yumurta yiyemiyorum ama sporcu vloggerların yaptığı yulaflı omletleri izlerken ağzım şelale oluyor.
yine yulaf ile aran iyiyse ve öğünde illa ki çiğneme bileşeni bulunacak derdin yoksa (benim var maalesef) öğlen öğününü ya da ara bi öğünü yulaflı-muzlu smootie ile çözebilirsin. geçen burada kendinden bardaklı bi alet önermişlerdi, ben de almayı düşünüyorum, hemen yapıp çantana atmalık iyi olur.
izlediğim bi vlogger kahvaltı ve ara öğünler için evde breakfast burrito yapıyor. lavaşa çok karşı değilsen ve buzlukta depolama alanın varsa, haftada bi kere yapıp buzluğa atsan, kilitli poşette çantanda gezdirip, istediğinde mikrodalgaya atabilirsin.
youtu.be
bu kadın etlisini yapıyor ama bundan gören bi türk vlogger bunun tavuklu, peynirli, tahıllı, sebzeli bi çok çeşidini yapmıştı. bulursam onu da eklerim.
0
Bence çare fırın.
Sebzeyi, eti fırında yaparsan çok fazla kokusu çıkmaz hem de sağlıklı tüketirsin. Baklagili de haşlayıp salataların arasına koyarsın.
Sebzeyi, eti fırında yaparsan çok fazla kokusu çıkmaz hem de sağlıklı tüketirsin. Baklagili de haşlayıp salataların arasına koyarsın.
0
@neferkitty Keşke fırın olsa. Normalde her haltı fırında yapıyorum da, burada fırın yok maalesef. Alsam cıngar çıkar.
0
Kendi odanda yapsan da mı yasak? Odanın bir köşesine 2'li elektrikli ocak ve bir fırın alsan? Pencere varsa önüne koyarsan pek gitmez kokusu :/
0
manuel mandalina
Önceki episode'lar için;https://www.eksiduyuru.com/mobil/duyuru/1209921/kuafore-cemkirme-sorusu-capslihttps://www.eksiduyuru.com/duyuru/1213436/kuafore-cemkirme-sorusu-vol-2Kızlar toplaşın! Bugün önerileriniz üzerine face'e yazdığım değerlendirmenin ardından salonun avukatı numaramı isteyip aradı. S
Önceki episode'lar için;
www.eksiduyuru.com
www.eksiduyuru.com
Kızlar toplaşın!
Bugün önerileriniz üzerine face'e yazdığım değerlendirmenin ardından salonun avukatı numaramı isteyip aradı. Saçımı yapan adam dün bir müşteriyle yüksek perdeden tartışmış, son bir senedir hakkında müşteriye kaba davrandığı yönünde şikayetler de olunca, dün akşam itibariyle işine son vermişler.
Kadın dedi ki, "Müşteriler, işin içinde yetenek olunca tavra fazla ses etmiyor ve şikayetçi olmuyorlar, dolayısıyla da bizim olan bitenden haberimiz olmuyor. Ama diğer arkadaşlardan bu kişinin müşteri ile iletişimi konusunda bilgi alıyorduk. Dün bir müşteriyle tartışmasına tesadüfen bizzat şahit olunca işine son verdik artık. Bi arkadaşımız sizinle yaşadığı problemi de anlattı bize. Siz, bu saç oldu mu sence demişsiniz, o da bence sorun yok deyince teşekkür edip çıkmışsınız. Tavır bir yana, verdiğiniz paranın karşılığını da alamamışsınız ki, bu daha da sıkıntılı. Olan bitenden sonra size de ulaşmayı istiyorduk ama numaranızı bulamadık. Bu nedenle değerlendirme yazmanız isabet oldu."
Ben de adamın durumuna üzüldüğümü, beklediğimin en azından bi özür olduğunu, arayıp ilgilenmelerine sevindiğimi söyledim. Kadın salondaki başka bir kuaförün adını verdi, ona gidersem saçımı değerlendirip duruma göre bakım ya da düzeltme yapacağını söyledi. Ayrıca talepte bulunmadı ama ben de bu konuşmanın üzerine yorumumu kaldıracağımı söyledim ve kaldırdım.
Desteğiniz ve verdiğiniz fikirler için çok mersi kızlar^^ hepinizi öbdüm :*
www.eksiduyuru.com
www.eksiduyuru.com
Kızlar toplaşın!
Bugün önerileriniz üzerine face'e yazdığım değerlendirmenin ardından salonun avukatı numaramı isteyip aradı. Saçımı yapan adam dün bir müşteriyle yüksek perdeden tartışmış, son bir senedir hakkında müşteriye kaba davrandığı yönünde şikayetler de olunca, dün akşam itibariyle işine son vermişler.
Kadın dedi ki, "Müşteriler, işin içinde yetenek olunca tavra fazla ses etmiyor ve şikayetçi olmuyorlar, dolayısıyla da bizim olan bitenden haberimiz olmuyor. Ama diğer arkadaşlardan bu kişinin müşteri ile iletişimi konusunda bilgi alıyorduk. Dün bir müşteriyle tartışmasına tesadüfen bizzat şahit olunca işine son verdik artık. Bi arkadaşımız sizinle yaşadığı problemi de anlattı bize. Siz, bu saç oldu mu sence demişsiniz, o da bence sorun yok deyince teşekkür edip çıkmışsınız. Tavır bir yana, verdiğiniz paranın karşılığını da alamamışsınız ki, bu daha da sıkıntılı. Olan bitenden sonra size de ulaşmayı istiyorduk ama numaranızı bulamadık. Bu nedenle değerlendirme yazmanız isabet oldu."
Ben de adamın durumuna üzüldüğümü, beklediğimin en azından bi özür olduğunu, arayıp ilgilenmelerine sevindiğimi söyledim. Kadın salondaki başka bir kuaförün adını verdi, ona gidersem saçımı değerlendirip duruma göre bakım ya da düzeltme yapacağını söyledi. Ayrıca talepte bulunmadı ama ben de bu konuşmanın üzerine yorumumu kaldıracağımı söyledim ve kaldırdım.
Desteğiniz ve verdiğiniz fikirler için çok mersi kızlar^^ hepinizi öbdüm :*
0
Aaaa çok sevindim! Tebrikler!
Gerçi salon "Yetenekli olduğu için sesini çıkarmıyor" demiş ama bu adam da hem işi bilmeyecek kadar yeteneksiz hem de müşteriyle geçinemiyor. Sadece sana yaptığı bir şey de değilmiş, millete de çemkiriyormuş meğer.
Gerçi salon "Yetenekli olduğu için sesini çıkarmıyor" demiş ama bu adam da hem işi bilmeyecek kadar yeteneksiz hem de müşteriyle geçinemiyor. Sadece sana yaptığı bir şey de değilmiş, millete de çemkiriyormuş meğer.
0
@e bana, işleme 200 Tl verdim, bakım malzemeleriyle birlikte o kadar tuttu. Sen öyle diyosun da, önceki başlıkta da merdiven altı yere gitmekle eleştirilmiştim :P
@ayço, o aslında benim parafreyzim. müşteriler işten memnun kalınca tavrı pek şikayet etmiyor anlamında bişeyler dedi. Dün beni onunla tanıştıran arkadaşımla konuştum, işyerinden onlarca kızı götürmüş, hepsi bi şekilde adamla sorun yaşamış meğer. Hatta geçen gittiğinde arkadaşım da tartışmış ama kesimi iyi diye laf etmedim, artık fazla muhabbete girmiyorum dedi. Bugün adamın artık orada çalışmadığını haber vereyim dedim, ben sebep olmuşum gibi tavır yaptı üstüne :D bu da olayın özeti gibi oldu :)
@ayço, o aslında benim parafreyzim. müşteriler işten memnun kalınca tavrı pek şikayet etmiyor anlamında bişeyler dedi. Dün beni onunla tanıştıran arkadaşımla konuştum, işyerinden onlarca kızı götürmüş, hepsi bi şekilde adamla sorun yaşamış meğer. Hatta geçen gittiğinde arkadaşım da tartışmış ama kesimi iyi diye laf etmedim, artık fazla muhabbete girmiyorum dedi. Bugün adamın artık orada çalışmadığını haber vereyim dedim, ben sebep olmuşum gibi tavır yaptı üstüne :D bu da olayın özeti gibi oldu :)
0
kuaför sahibi kimse helal olsun bence, böyle bir adami çalıştırması saçmalık evet ama durumu ele alış biçimleri gayet profesyonelce bence.
0
İyi yapmışlar. Takdir ettim.
Yalnız ben olsam yorumu kaldırmazdım. Yorumu kaldırmak hiç yaşanmamış gibi davranmak oluyor. Saçıma baktırdıktan sonra düzeltmek için ellerinden geleni yaptıklarını, o kişinin işine son verdiklerini falan yazardım. Olan oldu yani.
Yalnız ben olsam yorumu kaldırmazdım. Yorumu kaldırmak hiç yaşanmamış gibi davranmak oluyor. Saçıma baktırdıktan sonra düzeltmek için ellerinden geleni yaptıklarını, o kişinin işine son verdiklerini falan yazardım. Olan oldu yani.
0
@lim, nasılsa tekrar yorum yapma hakkım saklı :)
Salona laf etmedim ama isim vermeden adama sağlam giydirmiştim. Bakıma gittiğimde göreceğim muamele üzerinden tekrar bi yorum yazarım olmadı.
Salona laf etmedim ama isim vermeden adama sağlam giydirmiştim. Bakıma gittiğimde göreceğim muamele üzerinden tekrar bi yorum yazarım olmadı.
0
Bence senin ilk tavrın çok yerinde olduğu için resmen utanmışlar, eğer hakkını aramak adına çingeneye bağlasaydın bu kadar özenli olmayabilirlerdi belki hanımefendilik kazandı afferin sana hehehe :D
0
@nefer, çok mersi^^ valla bu aralar rutinimin aksine aman tadımız kaçmasın Ali Rıza bey modundayım, oradan kurtardım sanırım :)
0
manuel mandalina
önceki episode için bkz: https://www.eksiduyuru.com/mobil/duyuru/1209921/kuafore-cemkirme-sorusu-capslibugün mevzu bahis kuaföre gittim, müşterisi varmış, başı bayağı kalabalıktı, ben de bankoya çağırdım. dedim benim permam tutmadı sanırım, sana göstermeye geldim. adam dedi ki, ben tutmayan bişey gö
önceki episode için bkz: www.eksiduyuru.com
bugün mevzu bahis kuaföre gittim, müşterisi varmış, başı bayağı kalabalıktı, ben de bankoya çağırdım. dedim benim permam tutmadı sanırım, sana göstermeye geldim. adam dedi ki, ben tutmayan bişey göremiyorum, saçın gayet iyi. ben ısrar edince bu beni koltuğa oturtup biraz daha saçımı övdü. ben bariz düz olan yerlerini gösterince bunun canı sıkıldı ve içeriye gidip söylenerek bi avuç bigudi, sarma kağıdı falan getirdi. Kabul etmediği gibi, benim vaktim ve onayım olup olmadığını sormadan düzeltecek sözde.. bu noktada benim tepem attı, dedim ki; ben parasında, vaktinde, yanacak saçta falan değilim. sen bi pro olarak bunun düzgün bi perma olduğunu mu söylüyosun? evet dedi adam. ben de peki, sağol, eline sağlık diyip çıktım. bu kadar :)
Soru: naber?
bugün mevzu bahis kuaföre gittim, müşterisi varmış, başı bayağı kalabalıktı, ben de bankoya çağırdım. dedim benim permam tutmadı sanırım, sana göstermeye geldim. adam dedi ki, ben tutmayan bişey göremiyorum, saçın gayet iyi. ben ısrar edince bu beni koltuğa oturtup biraz daha saçımı övdü. ben bariz düz olan yerlerini gösterince bunun canı sıkıldı ve içeriye gidip söylenerek bi avuç bigudi, sarma kağıdı falan getirdi. Kabul etmediği gibi, benim vaktim ve onayım olup olmadığını sormadan düzeltecek sözde.. bu noktada benim tepem attı, dedim ki; ben parasında, vaktinde, yanacak saçta falan değilim. sen bi pro olarak bunun düzgün bi perma olduğunu mu söylüyosun? evet dedi adam. ben de peki, sağol, eline sağlık diyip çıktım. bu kadar :)
Soru: naber?
0
esnaflikta biraz başari veya kar boyle orospucocukluguna tesvik ediyor. bugune dek bunu tecrube ettim.
0
@may, adam bi permayı 4 saatte yaptı. Arada 2 saç kesip 2 saç boyadı. Bana söylediği fiyatta pazarlık etmedim ve üstüne bi de kesme ücreti kitledi, hiç ses etmedim. Başı kalabalık olunca, banane, gelmesin bi daha, canıma minnet diyor herhal.
0
İşini düZgün yapan birisi olsa ya baştan hatasını kabul eder "şurası içime sinmedi birkaç gün sonra üzerinden geçelim" der ya da sen gidince "evet ya haklısın" diye yardımcı olmaya çalışırdı. Bundan daha iyisini yapamayacak olduğu için de üste çıkıyor o yüzden boş yere trtışıp sinirlerini germe boşver, bir daha gitmezsin oraya. Düzelteyim diye saçını mahvedebilirdi.
0
@nefer, saçım kısa olduğundan sarmaya falan bayaa uğraşmıştı, onun emeğine de acıdım. Daha önce de söylediğim gibi ilaçta falan sorun olduğunu düşünüyorum şahsen. Dediğin gibi, tüh ya tutmamış ama bi daha yapılmaz, saçın yanar dese dahi bana yetecekti. Bir daha gitmicem artık, yapacak bişey yok.
0
En azından içinde kalmamış, adama hatasını göstermişsin, çemkirmişsin. Hatasını kabul etmemesi onun işine ve müşterisine saygısızlığı.
Mahalle arası bir kuaför mü? İnternette şikayetini yazabileceğin bir yer var mı ki? Öyle yazılabilecek bir platform varsa anlat, en azından milletin de haberi olmuş olur.
Mahalle arası bir kuaför mü? İnternette şikayetini yazabileceğin bir yer var mı ki? Öyle yazılabilecek bir platform varsa anlat, en azından milletin de haberi olmuş olur.
0
bi tık daha ileri gidip müşterilerden birine bu perma nasıl olmuş diye sorsaydın tam bir thuglife olurdu.
0
@kayra, ayço; İstiklal caddesinde, ara sokaktaki bi kuaför. Ayağım kırık, bu nedenle göstermeye bile anca 2 hafta sonra gidebildim. Sağlam olsam üşenmeyip tüketici mahkemesine giderdim valla, inanın ben de çok sinir oldum. Saçımı her gören buradakiler gibi, kendin mi sardın? diyor. Muhabbetin detayında bayaa salağa yattı ve beni resmen enayi yerine koydu. Bense dükkana gidince müşterilerin önünde şikayet etmiyim diye bankoya çağırmıştım adamı.. neyse, paramı haram ettim içimden, gerisi karmaya kalsın :)
0
sosyal medya hesapları vardır illa, oraya altına yazın yorum. ya da eklediğiniz fotoyu ekleyip tagleyin adamları. ekşide başlığının altına yazın
0
@oscar, bugün baktım, ekşide başlığı yok, açmak da fazla geliyor açıkçası. Şimdi orada da bi ton derdini seveyimciler doluşacak, hiç çekemem şahsen. Önümüzdeki hafta yapabilirsem tüketici hakem heyetine gideyim madem.
0
Neden istiklal caddesinde ara sokakta bir kuaföre 300 tl verdin, ben asıl bunu anlamadım.
0
Permanin tutmama nedeni saxin kimyasini degistirmek icin surdugu sivi konusunda cimri davranmis olmasi. Belli ki az tutmus dozajini. Ustunden gecerse de yanar diye korkmus olabilir
Bunlar hep profesyonel olmayislik. Belki de o sividan kalmadi elinde.
Bence bu size ders olsun. Unlu kuaforlere gitmeye calisin. Mesela instagrami yogun kullanan kuaforler de yaptigi isleri gormeniz icin sans aslinda
Bunlar hep profesyonel olmayislik. Belki de o sividan kalmadi elinde.
Bence bu size ders olsun. Unlu kuaforlere gitmeye calisin. Mesela instagrami yogun kullanan kuaforler de yaptigi isleri gormeniz icin sans aslinda
0
@ekaterina, 200 Tl işleme, 100 Tl bakım ürünlerine verdim.
@My, saç kesimi için sürekli gittiğim ve memnun kaldığım bi yerdi. Ben kimyasalda bi problem olduğunu düşünüyorum, bozulmuştu belki. Instagramım yok, adamın var mı bilemiyorum o nedenle. Dükkanda 20 kadar kuaför çalışıyor, hiçbirinin foto çektiğini görmedim.
@My, saç kesimi için sürekli gittiğim ve memnun kaldığım bi yerdi. Ben kimyasalda bi problem olduğunu düşünüyorum, bozulmuştu belki. Instagramım yok, adamın var mı bilemiyorum o nedenle. Dükkanda 20 kadar kuaför çalışıyor, hiçbirinin foto çektiğini görmedim.
0
Sac kesimi herkesin yaptigi bir islem ama perma gunumuzde ustalik gerektirir. Cok yapilmiyor zaten. Su aralar daha cok duzlestirme yapiliyor. Sacin bile modasi var elbette. Hatta ben duyunca aaa hala perma yapiliyor muydu diye bir tepki verdim.
Kuaforlere bulasmak risk valla, ben be zaman gitsem mutsuz donmusumdur. Artik ne rengini ne de seklini degistiriyorum. Kendim daha iyi yapiyorum zaten. Dugun icin kuafore gidip eve gelip yikadigim ve kendim yaptigim cok olmustur
Kuaforlere bulasmak risk valla, ben be zaman gitsem mutsuz donmusumdur. Artik ne rengini ne de seklini degistiriyorum. Kendim daha iyi yapiyorum zaten. Dugun icin kuafore gidip eve gelip yikadigim ve kendim yaptigim cok olmustur
0
Ben de sacimi kumral yaptirmak istemistim vakti zamaninda, turuncu sacima bakarken 'tam bu senin rengin' gibi sacma sozler soyluyordu. O anda sokta oluyorsun tabii
0
öncelikle geçmiş olsun. bu arada saçlarınız kötü görünmüyor moralinizi bozmayın. keşke bu tarz konuşmak yerine sosyal medyadan yürümeyi tercih etseydiniz, gerçi hala yapılabilir :) baş başa konuşmak yerine içerideki müşterilere de rezil edebilirdiniz.
0
@gilbeys, teşekkür ederim. Sorunum, saçımın tepe noktasının çok kıvırcık, geri kalanının yer yer dalgalı, yer yer düz olması, homojen bi görünüm oluşmadı yani. Saçım uzayınca daha bi tuhaf olacak. Bir kaç sene önce bana orayı öneren arkadaşımla konuştum şimdi, onun yönlendirdiği bi çok kişiyle tartışmış bu adam. Ben sadece arada kesime gidiyordum ve memnundum. Konum dolayısıyla deli gibi sirkülasyon var salonda, demek ki biri gider biri gelir diye düşünüyorlar.
Sosyal medyadan yürüyecek mecralara üye değilim, Twitter, instagram gibi. Şimdi baktım, salonun bi Facebook sayfası var, ama duvar kısmı onaydan geçiyordur herhalde. Aslında eleştirimi sadece salondaki diğer kuaförler duysa bile yeter aslında, adam azıcık sinir olsa bana yetecek :)
Sosyal medyadan yürüyecek mecralara üye değilim, Twitter, instagram gibi. Şimdi baktım, salonun bi Facebook sayfası var, ama duvar kısmı onaydan geçiyordur herhalde. Aslında eleştirimi sadece salondaki diğer kuaförler duysa bile yeter aslında, adam azıcık sinir olsa bana yetecek :)
0
otlukek
Yoga yaptıktan sonra özellikle sırtımda, boynumda ve belimde ağrı oluşuyor bir iki gün. skolyozum var diye yoga yapıyorum ama anlam veremedim acaba kötü mü geliyor. yoksa normal midir bu ağrılar?
Yoga yaptıktan sonra özellikle sırtımda, boynumda ve belimde ağrı oluşuyor bir iki gün. skolyozum var diye yoga yapıyorum ama anlam veremedim acaba kötü mü geliyor. yoksa normal midir bu ağrılar?
0
ya aslında oldukça dikkatli yapıyorum ama dediğin gibi bana iyi gelmiyor olabilir bir hareket skolyozum olduğu için. bir araştırayım.
0
Eğer bel kaslarınız zayıfsa direkt öne doğru spinal bend denilen bükülme ve aynı zamanda spinal burguları (twist) yapmamanız lazım. Bunlar sizi sakatlayabilir önce fizik tedavi vs doktor tavsiyesi ile bel ve sırt kaslarınızı güçlendirmek lazım ya da size uygun yoga hareketlerini yapmak lazım. Çünkü bazı yoga hareketleri için kaslarınızın bir nebze güçlü olması gerekir. Yoga sonrası ağrı olmaması lazım. Muhtemelen spinal bend hareketleri yapıyorsunuz ve bu da diskler arası baskıyı +ağrıyı tetikliyor. Genelde yoga hocaları belde sorun fıtık var mı diye sorar ve ona göre hareket yaptırır.
0
pf evet hepsini yapmıştım bugün. çok aşırı bir ağrı yok gerçi. hafif düzeyde ama dikkat edeceğim. bunları yapmıyorum bundan böyle. sağolun.
0
Belin doğal kavisini bozan esnemeler varsa onlar sıkıntı çıkarabilir. Yoga hocana anlat durumu. Belini kuvvetlendirmen lazım.
0
ya şöyle ki işsiz ve parasız olduğum için yogayı evde yapıyorum. son bir iki haftadır eklediğim hareketler (elvin levinleri izleyerek yapıyorum) ertesi gün ağrı yarattı ve denildiği gibi twist'ler vs. var. onları yapmayı bırakıyorum bundan böyle. sadece sırt esnetme vs. yapayım.
0
valarmurgulis
Merhaba arkadaşlarGeçen hafta uzun bir aradan sonra spora başladım. Ayak çalıştığım gün biraz belime yük bindi ve AĞRIDI. Spora yeniden başladığım her seferde bu olurdu ve yine oldu. Sorun etmedim. Zaten ağrısı da 1 kaç gün sonra geçti. Ama dün kuzenimle basketbol oynarken birden küçük bir ağrı gird
Merhaba arkadaşlar
Geçen hafta uzun bir aradan sonra spora başladım. Ayak çalıştığım gün biraz belime yük bindi ve AĞRIDI. Spora yeniden başladığım her seferde bu olurdu ve yine oldu. Sorun etmedim. Zaten ağrısı da 1 kaç gün sonra geçti. Ama dün kuzenimle basketbol oynarken birden küçük bir ağrı girdi. Ben aldırış etmeden yine oynamaya devam ettim.dün geceden beri çok ağrıyor. Doktora gitmeme gerek var mıdır?
Geçen hafta uzun bir aradan sonra spora başladım. Ayak çalıştığım gün biraz belime yük bindi ve AĞRIDI. Spora yeniden başladığım her seferde bu olurdu ve yine oldu. Sorun etmedim. Zaten ağrısı da 1 kaç gün sonra geçti. Ama dün kuzenimle basketbol oynarken birden küçük bir ağrı girdi. Ben aldırış etmeden yine oynamaya devam ettim.dün geceden beri çok ağrıyor. Doktora gitmeme gerek var mıdır?
0
Uzun bir aradan sonra spora yeni başladıysanz bence ilk olarak kendi vücut ağırlığınızla core bölgenizi güçlendirin muhtemelen bel kaslarınız zayıf kendinizi sakatlamayın. Birkaç gün dinlenip; karın, sırt- bel, üst bacak,kalça bölgesine yoğunlaşarak belinizi desteklemeyi hedefleyin. Superman, leg raise, cross crunch, cross cycling, plank, cat-cow, lunge, squat gibi egzersizlerle bir program oluşturun ve belinize yeterli destek oluşturunca tekrardan yüklenin derim. İmkanınız varsa yüzün.
0
nıç
sağ kalça kemiğimde yoğun bir ağrı var nerdeyse 1 haftadır. son günlerde daha çok arttı. sıcak bi ağrı, yoğun şekilde hissediyorum. aralıksız ağrıyor, ara ara değil kesinlikle.belime de vuruyor, kuyruk sokumuma da, bacaklarıma da. ayağımda uyuşma da oluyor.çok kötü ya :( yeni iş değiştirdim şu an öz
sağ kalça kemiğimde yoğun bir ağrı var nerdeyse 1 haftadır. son günlerde daha çok arttı. sıcak bi ağrı, yoğun şekilde hissediyorum. aralıksız ağrıyor, ara ara değil kesinlikle.
belime de vuruyor, kuyruk sokumuma da, bacaklarıma da. ayağımda uyuşma da oluyor.
çok kötü ya :( yeni iş değiştirdim şu an özel sağlık sigortam daha başlamadı. devlet hastanesine gidecek vaktim de olmadı. nedir bu ona göre 1-2 gün daha dayanmaya çalışıp gitmeyi düşünüyorum en olmadı.
geçici rahatlama yöntemi var mıdır acaba?
belime de vuruyor, kuyruk sokumuma da, bacaklarıma da. ayağımda uyuşma da oluyor.
çok kötü ya :( yeni iş değiştirdim şu an özel sağlık sigortam daha başlamadı. devlet hastanesine gidecek vaktim de olmadı. nedir bu ona göre 1-2 gün daha dayanmaya çalışıp gitmeyi düşünüyorum en olmadı.
geçici rahatlama yöntemi var mıdır acaba?
0
Sırtüstü yat dizlerini karnına doğru çekerek baldırlarını yere paralel tut. Yandan bakınca devrilmiş bir sandalye gibi dur yani. Beline binen yükü azaltır.
0
@alperz evet dizlerimi öyle yukarı çekince rahatlıyorum biraz. dediğin işe yarayabilir. ama çalışmak zorundayım.
0
Bacağa vuruyorsa fıtık olabilir, kas gevşetici ve ağrı kesici alımı, beli sıcak tutma işeyarayabilir.
0
placebo z
Hani renginden falan, nasıl duruyor sizce? Gerçek gibi mi? Aynısını bizim burda zeytincide gördüm, dibinde böyle metali vardı. Hem burda hem nette olunca bilemedim gerçek mi sorayım size dedim :)http://www.e-fidancim.com/Dogal-Zeytinyagi-Sabunu-1Kg,PR-7699.html?gclid=EAIaIQobChMI7Kmdo5qx1QIVVT8bCh10
Hani renginden falan, nasıl duruyor sizce? Gerçek gibi mi? Aynısını bizim burda zeytincide gördüm, dibinde böyle metali vardı. Hem burda hem nette olunca bilemedim gerçek mi sorayım size dedim :)
www.e-fidancim.com
www.e-fidancim.com
0
Annem yağların posasından falan kendi yapıyor her sene. Bununla alakası yok. Yeşil oluyor.
0
yani orjinali yeşil mi olur hocam? Acaba kullanılan yağdan yeşil olabilirmi? sızma-riviera gibi?
0
Onu bilmiyorum. Annem kendi yagimizin posasindan yapiyor.
Bir de sabun bazi diye bir madde var. Sabun yapmak icin onu kullanmak zorundasin. Yagdan baska bir sey yok demisler. Ondan killandim biraz.
Bir de sabun bazi diye bir madde var. Sabun yapmak icin onu kullanmak zorundasin. Yagdan baska bir sey yok demisler. Ondan killandim biraz.
0
Sabun bazı dedikleri Sodyum Hidroksit.
Biz de sabun yapmıştık arkadaşla aynı bu şekilde gözüküyordu. Kullanılan zeytinyağına göre değişiyordur bence de.
Biz de sabun yapmıştık arkadaşla aynı bu şekilde gözüküyordu. Kullanılan zeytinyağına göre değişiyordur bence de.
0
Bizim de kendi yağımızdan yapılırdı daha yeşil olurdu bana çok açık renkli geldi , zeytinyağına göre bu kadar değişmez gibi geliyor ama net bilgim yok.
0
0
Posadan, prinadan yenmeyecek kadar acı yağlardan yapılan sabunlar yeşile çalabilir, kullandığımız zeytinyağından yapılan o kadar yeşil olmaz daha sarımsıdır, atık yağlardan yapılan sabun genellikle beje yakın, koyu krem olur.
Linkteki sabun fabrikasyon bir sabun. Zeytinyağı kullanıp kullanmadıklarını ancak kendileri bilir, sabuna bakıp zeytinyağı kullanılmış veya kullanılmamış demek mümkün değil ne yazık ki.
Linkteki sabun fabrikasyon bir sabun. Zeytinyağı kullanıp kullanmadıklarını ancak kendileri bilir, sabuna bakıp zeytinyağı kullanılmış veya kullanılmamış demek mümkün değil ne yazık ki.
0
bir fincan kahve ile film izlemek
Hani şu kahveyi servis ettikleri bardaklar gibi, sert plastiğimsi bardakları var, 6.5 liraya satıyorlar. Tek kullanımlık mı onlar? Eğer tek kullanımlık şey icin 6.5 lira alıyorlarsa yuh.
Hani şu kahveyi servis ettikleri bardaklar gibi, sert plastiğimsi bardakları var, 6.5 liraya satıyorlar. Tek kullanımlık mı onlar? Eğer tek kullanımlık şey icin 6.5 lira alıyorlarsa yuh.
0
Tek kullanımlık değil galiba, araba için satışa çıkarılmış diye biliyorum. yani içecek alacağın zaman ona doldurtup arabaya sabitleyebiliyorsun ama karton ile arasında kullanım farkı var mı bilmiyorum. Bir kız alırken ufak bir sohbet etmiştik de o söylemişti.Ama elime alıp incelemedim deforme olur mu emin değilim.
0
bir fincan kahve ile film izlemek
paslanmaz çelik gövdeli chambord var bir de plastik gövdeli kenya modeli var starbucks şubelerinde.aralarında 30 lira kadar bir fark var (chambord 84- kenya 54 tl) aradaki farka değer mi paslanmaz çelik olması? yoksa plastik de olsa fark etmez mi?https://kahhve.com/bodum-black-french-press-3-cup-kah
paslanmaz çelik gövdeli chambord var bir de plastik gövdeli kenya modeli var starbucks şubelerinde.
aralarında 30 lira kadar bir fark var (chambord 84- kenya 54 tl)
aradaki farka değer mi paslanmaz çelik olması? yoksa plastik de olsa fark etmez mi?
kahhve.com
kahhve.com
aralarında 30 lira kadar bir fark var (chambord 84- kenya 54 tl)
aradaki farka değer mi paslanmaz çelik olması? yoksa plastik de olsa fark etmez mi?
kahhve.com
kahhve.com
0
Kenya'ti kullandim bir sure, gayet iyi hatta piyasadaki en iyi presslerden biri. Plastigi de oldukca sert, bu isler icin sanirim.
0
Kenya black 4 cup kullanıyorum gayet kaliteli bence fazladan 30 lira vermeye gerek yok.
0
plastik gövdeli olan sıcak suyu koyunca plastik fazla genleştiği için biraz garip oluyor onun dışında ikisi arasında herhangi bir fark olmaz. yani 30 tl ye değmez bence.
bir de bunlar çok büyük. aynı anda tek kişi içecekse gerek yok bu kadar büyüğüne
bir de bunlar çok büyük. aynı anda tek kişi içecekse gerek yok bu kadar büyüğüne
0
füt
başlık biraz üniversite bitirme tezi gibi duruyor biliyorum,, sormak istediğim profesyoneller gibi değil de, amatör de olsa spor yapıyor olmanın kişilik üzerine etkileri nelerdir? Spor yapan insanlarla daha kolay anlaşabildiğimi farkettim her zaman.
başlık biraz üniversite bitirme tezi gibi duruyor biliyorum,, sormak istediğim profesyoneller gibi değil de, amatör de olsa spor yapıyor olmanın kişilik üzerine etkileri nelerdir?
Spor yapan insanlarla daha kolay anlaşabildiğimi farkettim her zaman.
Spor yapan insanlarla daha kolay anlaşabildiğimi farkettim her zaman.
0
Spor insan stresini atıp yumuş yumuş olacağı için kolay anlaşmanız bence de çok olası. Daha sakin ve pozitif bri karakter yönünde etkisi var.
0
Disiplin ve sorumluluk getiriyor, ayrıca sorunların çözülme aşamasında da yardımcı stresin ya da öfkenin yaralayıco bir süreç olması yerine o enerjiyi yönlendiriyorsunuz sonuçta, duygudurum dengesizliklerinde bile regülasyon için öneriliyor.
0
anti iroas
Hocalarım, eski badiciler, hatta badi ekremler,1 aydır spor salonuna gidip zayıflamaya yönelik kardiyo ağırlık karışık antrenman yapıyorum. Geçtiğimiz gün şu geriye doğru hafif eğimli mekik sehpasında mekik çekeyim dedim. İlk setin daha 10'uncu sayısına gelmiştim ki tam göbek deliğimin sol alt çapra
Hocalarım, eski badiciler, hatta badi ekremler,
1 aydır spor salonuna gidip zayıflamaya yönelik kardiyo ağırlık karışık antrenman yapıyorum. Geçtiğimiz gün şu geriye doğru hafif eğimli mekik sehpasında mekik çekeyim dedim. İlk setin daha 10'uncu sayısına gelmiştim ki tam göbek deliğimin sol alt çaprazında bildiğiniz bıçak saplanır gibi bir his oluştu. Hamlık ağrısını çekmiş birisi olarak bunun hamlık ağrısı olmadığına da emin gibiyim. Zaten ağrı tam olarak bir noktada yoğunlaşmış durumda. Bu nokta da olsun olsun bir nohut tanesi kadar olsun... Bu durum geçici midir? Yoksa mekiğe sonsuza dek veda mı edeceğim?
1 aydır spor salonuna gidip zayıflamaya yönelik kardiyo ağırlık karışık antrenman yapıyorum. Geçtiğimiz gün şu geriye doğru hafif eğimli mekik sehpasında mekik çekeyim dedim. İlk setin daha 10'uncu sayısına gelmiştim ki tam göbek deliğimin sol alt çaprazında bildiğiniz bıçak saplanır gibi bir his oluştu. Hamlık ağrısını çekmiş birisi olarak bunun hamlık ağrısı olmadığına da emin gibiyim. Zaten ağrı tam olarak bir noktada yoğunlaşmış durumda. Bu nokta da olsun olsun bir nohut tanesi kadar olsun... Bu durum geçici midir? Yoksa mekiğe sonsuza dek veda mı edeceğim?
0
Kasık bölgesinde yapabilir haklısınız. Bir sorun teşkil edeceğini sanmıyorum. Ağrının uzun süreli bir etkisini görmediyseniz hasar vermez. Set içi miktarlarını azaltarak bu problemi azaltabilirsiniz. Ayrıca vücut ağrıya adapte olana kadar o harekete ara verin derim, alternatif hareketleri de kullanabilirsiniz.
0
balpolen
Cumartesi-Pazar bir alana bir bedava varmis mac rujlarda. Benim daha once hic mac rujum olmadi. Kampanyadan yararlanip almak istiyorum, onerileriniz nelerdir? Bir de ben bugday tenliyim, sac rengim kumral ama ozellikle yaz ayinda sariya kaciyor. Hangi renkleri onerirsiniz? Tesekkurler:)
Cumartesi-Pazar bir alana bir bedava varmis mac rujlarda. Benim daha once hic mac rujum olmadi. Kampanyadan yararlanip almak istiyorum, onerileriniz nelerdir? Bir de ben bugday tenliyim, sac rengim kumral ama ozellikle yaz ayinda sariya kaciyor. Hangi renkleri onerirsiniz? Tesekkurler:)
0
Mac taupe yi mutlaka dene derim. Hafif kiremitimsi bir rengi var ve tenine çok yakışır bence.
0
selam ruju kendi istedikleri bi şeyden veriyorlar, az önce online sitede denedim. Bedava olan ruju sen seçemiyorsun yani.
Tüm MAC Mağazaları’nda ve Online’da 30/07/2017 23:59’a kadar geçerlidir ve stoklarla sınırlıdır. Hediye ruj otomatik olarak eklenecektir, hediye ruj seçili orijinal boy rujlarla sınırlıdır ve stoklarla sınırlıdır. Başka kampanyalarla birleştirilemez
Tüm MAC Mağazaları’nda ve Online’da 30/07/2017 23:59’a kadar geçerlidir ve stoklarla sınırlıdır. Hediye ruj otomatik olarak eklenecektir, hediye ruj seçili orijinal boy rujlarla sınırlıdır ve stoklarla sınırlıdır. Başka kampanyalarla birleştirilemez
0
buğday tenliysen ve kırmızı seviyorsan lady danger olabilir. az biraz turuncuya kaçıyor bunu belirteyim ama sarı saçla harika olur bence.
0
Huggable Lipcolor diyor bende, hediye ürün o mu?
Ben Amourous almayı düşünüyorum. Çok tatlı bir renk.
Ben Amourous almayı düşünüyorum. Çok tatlı bir renk.
0
Kesinlikle russian red oneriyorum. 1 yildir her mevsimde suruyorum ve surekli iltifat aliyorum onu surunce. Rubby woo'yu merak ediyorum ben de, ona da bakabilirsin
0
ruby woo (soğuk kırmızı) ve mehr (gül kurusu) kullanıyorum, ikisinin de rengi ve dokusu çok güzel bence.
0
@balpolen, finally free bence güzel renk. günlük kullanım için de uygun ama ben bu tip renklerin her yerde daha ucuza bulunabileceğini düşünüyorum. bir de anladığım kadarıyla cream sheen formülünde, çok kalıcı olacağını sanmıyorum. ben olsaydım mac'in daha başarılı olduğu matte ya da retro matte formülüne sahip rujlara yönelirdim (illa da parlak diyorsan amplified formülü de olur)
0
brad pitt
:DSaka bi yana aslinda normal soruyorum. Onumuzdeki hafta isten eve donuste 1 saat sahilde kosayim diyorum da cehalet iste durup duruken kosmaya baslicam bilemiyorum. Bi metodu vs var mi acaba. Yag yakar kilo da verdirir dimi. Ise de yarasin :)Bi de ronnie o sullivan cok anlatir mesela kosmanin ment
:D
Saka bi yana aslinda normal soruyorum. Onumuzdeki hafta isten eve donuste 1 saat sahilde kosayim diyorum da cehalet iste durup duruken kosmaya baslicam bilemiyorum. Bi metodu vs var mi acaba. Yag yakar kilo da verdirir dimi. Ise de yarasin :)
Bi de ronnie o sullivan cok anlatir mesela kosmanin mental olarak kendisine buyuk fayda dokundugunu soyler o da etkiledi.
Saka bi yana aslinda normal soruyorum. Onumuzdeki hafta isten eve donuste 1 saat sahilde kosayim diyorum da cehalet iste durup duruken kosmaya baslicam bilemiyorum. Bi metodu vs var mi acaba. Yag yakar kilo da verdirir dimi. Ise de yarasin :)
Bi de ronnie o sullivan cok anlatir mesela kosmanin mental olarak kendisine buyuk fayda dokundugunu soyler o da etkiledi.
0
Birden fazla yuklenme. Cok kilon varsa kosma. Direk 1 saat kosamayabilirsin yavas yavas arttir. Oncesinde kesinlikle isinmani yap. Kosmanin sirri dogru nefes alip verme.
Yag yakimi istiyorsan da sabahlari ac karnina hiit yapmani oneririm ama daha once hic kosmadiysan hiit zorlar. Kilo vermeyi sadece is cikisi kosmaya baglarsan o is yas. Beslenmeyle birlikte gotureceksin.
teknik tekstillerden tisort giymeni oneririm. iyi bir kosu ayakkabisi tabii bir de.
kosmak guzeldir.
Yag yakimi istiyorsan da sabahlari ac karnina hiit yapmani oneririm ama daha once hic kosmadiysan hiit zorlar. Kilo vermeyi sadece is cikisi kosmaya baglarsan o is yas. Beslenmeyle birlikte gotureceksin.
teknik tekstillerden tisort giymeni oneririm. iyi bir kosu ayakkabisi tabii bir de.
kosmak guzeldir.
0
Hiç koşmadıysanız direkt koşulmaz önce hızlı ve tempolu yürüyüş ile başlayın. Sonra yürüyüşün aralarına kısa koşular ekleyin (400 metrede bir 100 metre koşu gibi) ,. Her seferinde yavaş yavaş koşu mesafenizi artırır yorulunca yürüyüşe dönersiniz. Bir de hava çok sıcak yola çıkmadan önceki saatlerde bol su almanıza dikkat edin yoksa yolda tansiyonunuz düşebilir.
0
Birden çıkıp 1 saat koşamazsın zaten.
Sen yürüyüşe çıkmayı planla kafanda. 5-6 dakikada bir arada 100-200 metrelik hafif joglar at.
Sen yürüyüşe çıkmayı planla kafanda. 5-6 dakikada bir arada 100-200 metrelik hafif joglar at.
0
hem mental hem fiziksel olarak olumlu etkiler evet. Tabii fiziksel etkilerinde dikkat etmek gerek.
Koşucu bacağı denen bir şey var, şöyle www.saglikocagim.net
Yani, doğru ayakkabı seçin, mümkünse asfaltta koşmayın, ısının başta ve en son soğuyun.
Yağ yakar kilo verdirir uzun ve ayrıntılı bir iş, HIIT denen bir şey var ama yeni başlıyorsanız yapmayın. Kalp ritmi önemli yağ yakımı için. Koşu öncesi beslenme falan da önemli, uzun bunlar.
Koşucu bacağı denen bir şey var, şöyle www.saglikocagim.net
Yani, doğru ayakkabı seçin, mümkünse asfaltta koşmayın, ısının başta ve en son soğuyun.
Yağ yakar kilo verdirir uzun ve ayrıntılı bir iş, HIIT denen bir şey var ama yeni başlıyorsanız yapmayın. Kalp ritmi önemli yağ yakımı için. Koşu öncesi beslenme falan da önemli, uzun bunlar.
0
kilon varsa tempolu yürü önce kilo verene kadar.
sonra zaten koşmak çok kolay olacak.
tempolu yürüyüşten kastım saatte 7,5 km hızla yürüyorum mesela ben. 10 dk da ter atmaya başlarsın.
sonra zaten koşmak çok kolay olacak.
tempolu yürüyüşten kastım saatte 7,5 km hızla yürüyorum mesela ben. 10 dk da ter atmaya başlarsın.
0
Akıllı telefonun varsa nike+ run club uygulamasını yükle, başlangıç programını seç, o sana ne yapacağını söyleyecek, koşma-yürüme karışık bir programla başlatacak. Hem de böylelikle koşularını kayıt altına alıp gelişimini görmüş olursun.
0
0
shaqkin
Terlemeyi önlüyorsa almayı düşünüyorum. Fiyat farkına değiyor mu?
Terlemeyi önlüyorsa almayı düşünüyorum. Fiyat farkına değiyor mu?
0
İnternette arattım ancak bulamadım spor için 10 litrelik güzel bir çanta almıştım önden bağlama klipsi varve sırtta / omuzda destek yastıkları var. Yanlış hatırlamıyorsam 69 tl ye almıştım ancak çok iyi çıktı ve kesinlikle terletmiyor. İsterseniz eve gidince serisine bakarım, fiyat farkına değdi benim aldığım.
0
AWD
Hayalperest misiniz, yoksa hayatınızın gidişatını aşırı mı önemsiyorsunuz?Hayatınızın gidişatı hakkında ne düşünüyorsunuz, nereye gidiyorsunuz?Duşta düşüncelere dalmışçasına anlatın.
Hayalperest misiniz, yoksa hayatınızın gidişatını aşırı mı önemsiyorsunuz?
Hayatınızın gidişatı hakkında ne düşünüyorsunuz, nereye gidiyorsunuz?
Duşta düşüncelere dalmışçasına anlatın.
Hayatınızın gidişatı hakkında ne düşünüyorsunuz, nereye gidiyorsunuz?
Duşta düşüncelere dalmışçasına anlatın.
0
hayalperest değilim ama hayatımın gidişatına da çok müdahale edemiyorum maalesef. bu beni biraz endişelendiriyor ve üzüyor.
yani hayalperest olmamanın tersi hayatın gidişatını önemsememek değil bence, soruda bi dengesizlik var. :)
yani hayalperest olmamanın tersi hayatın gidişatını önemsememek değil bence, soruda bi dengesizlik var. :)
0
İntihara gidiyor. Dolayısıyla gidişatı çok umursamamaya başladım. Bir şey canımı sıkarsa "nasılsa ölünce böyle bir derdim kalmayacak" diye düşününce rahatlıyorum biraz.
0
önemsiyorum, istediğim şey olması için de elimden geleni yapıyorum. olmazsa en azından bu huzur veriyor denedim diye.
0
Ne zaman bunu sorsam sonra kendime şunu derim;
cevap: s-media-cache-ak0.pinimg.com
----
juliewinegard.com
cevap: s-media-cache-ak0.pinimg.com
----
juliewinegard.com
0
Nereye gidiyor pek önemsemiyorum da önemli olan gitmesi, param olsa rockefeller gibi ölmemek için 6 kez kalp nakli olurum o derece ama yok :D o yüzden bu konu üzerine çok düşünmüyorum.
0
hayalperestim ve aynı zamanda hayatımın/hayatın gidişatını da önemsiyorum.
hayatımın gidişi hiç hoş değil. bolca umut var sadece. hepsi hayal değil, olabilecek gerçekçi şeyler de var. çabalıyorum olması için. şu an itibariyle @ bugunku antremanda goz dolduran futbolcu'nun dediği gibi çok kötü bir yere gidiyor. birkaç güne düze de çıkabilirim, çok fena patlayabilirim de.
hayatımın gidişi hiç hoş değil. bolca umut var sadece. hepsi hayal değil, olabilecek gerçekçi şeyler de var. çabalıyorum olması için. şu an itibariyle @ bugunku antremanda goz dolduran futbolcu'nun dediği gibi çok kötü bir yere gidiyor. birkaç güne düze de çıkabilirim, çok fena patlayabilirim de.
0
qazaqwsx +1
Hayalperest değilim. Hayal kurmayı çok severim ve çok hayal kurarım ama genelde ayakları yere basmayan hayaller kurmayı severim. Örneğin, çocukken banyoda şarkı söylerken komşumun bir plakçı olduğunu ve banyodaki sesimden çok etkilendiğini ve bana hemen albüm yapmak istediğini, sonra da ödüller aldığımı, müzikallerde oynamak için kapışıldığımı hayal ederdim. Oysa şarkı bile söyleyemem. 11 yaşındaki hayalim buydu mesela, konserlere, gazinolara, vb. çıkıyordum ama büyümeden, o yaşta. Şimdi içeriği değişse de bu uçuklukta ve bu çapsızlıkta hayal kuruyorum. Bu hayaller orada kalıyor. Başrolünü benim oynadığım bir kısa film gibi izleyip hayatıma devam ediyorum. Ayağı yere basan hayaller kurup bunların peşinden gitmediğim için hayalperest sayılmam.
Hayatımın gidişatını da önemsiyorum ama bunu kontrol etmek için stratejik planlar çok yapmıyorum. Bununla ilgili en fazla 2-3 stratejik karar verip uygulamışımdır. 'Hedefim bu' deyip o hedeften ziyade 'İlerisi için bu mantıklı görünüyor, zaten yapmak da istiyorum. O halde yapayım' ile 'Ne yapmak istediğimi bilmesem de, şunu yapmak istemediğimi bilmiyorum' ve 'Şu anda şunu yapasım var' arası bir yerde.
Tutkularımın peşinden gidiyorum ama 'Du bakalım, bu yolun sonu nereye çıkacak' şeklinde. Şu ana kadar bir iki kere gittiğim yol ayağıma dolandı, İnek Şaban'ın dediği gibi 'Tünelin bu ucu bomb.k bir yere çıktı' ama sonra oralardan da başka bir yere çıktı. Hakkaten hayatın nereye gittiğin değil, gidilen yolun kendisi olduğunu düşünüyorum. Yoluma çıkanı severek ya da üzülerek kabullenip bir sonraki yolculuğu beklerim.
O an hayat güzelse böyle oluyor.
s-media-cache-ak0.pinimg.com
O an zorluklar varsa şöyle
www.brainyquote.com
Hayalperest değilim. Hayal kurmayı çok severim ve çok hayal kurarım ama genelde ayakları yere basmayan hayaller kurmayı severim. Örneğin, çocukken banyoda şarkı söylerken komşumun bir plakçı olduğunu ve banyodaki sesimden çok etkilendiğini ve bana hemen albüm yapmak istediğini, sonra da ödüller aldığımı, müzikallerde oynamak için kapışıldığımı hayal ederdim. Oysa şarkı bile söyleyemem. 11 yaşındaki hayalim buydu mesela, konserlere, gazinolara, vb. çıkıyordum ama büyümeden, o yaşta. Şimdi içeriği değişse de bu uçuklukta ve bu çapsızlıkta hayal kuruyorum. Bu hayaller orada kalıyor. Başrolünü benim oynadığım bir kısa film gibi izleyip hayatıma devam ediyorum. Ayağı yere basan hayaller kurup bunların peşinden gitmediğim için hayalperest sayılmam.
Hayatımın gidişatını da önemsiyorum ama bunu kontrol etmek için stratejik planlar çok yapmıyorum. Bununla ilgili en fazla 2-3 stratejik karar verip uygulamışımdır. 'Hedefim bu' deyip o hedeften ziyade 'İlerisi için bu mantıklı görünüyor, zaten yapmak da istiyorum. O halde yapayım' ile 'Ne yapmak istediğimi bilmesem de, şunu yapmak istemediğimi bilmiyorum' ve 'Şu anda şunu yapasım var' arası bir yerde.
Tutkularımın peşinden gidiyorum ama 'Du bakalım, bu yolun sonu nereye çıkacak' şeklinde. Şu ana kadar bir iki kere gittiğim yol ayağıma dolandı, İnek Şaban'ın dediği gibi 'Tünelin bu ucu bomb.k bir yere çıktı' ama sonra oralardan da başka bir yere çıktı. Hakkaten hayatın nereye gittiğin değil, gidilen yolun kendisi olduğunu düşünüyorum. Yoluma çıkanı severek ya da üzülerek kabullenip bir sonraki yolculuğu beklerim.
O an hayat güzelse böyle oluyor.
s-media-cache-ak0.pinimg.com
O an zorluklar varsa şöyle
www.brainyquote.com
0
basond
3 ay önce ağırlık çalışmaya başladım, kilo ölçümü vs yapıldı, programlara uydum sürekli ağırlıkları arttırdım vs görüntüsel olarak bir gelişme oldu, bugün tekrar tartıldım neredeyse aynı kilo kas kütlem aynı kalmış üzerine yağ kütlem artmış?Bunun sebebi nedir? Kötü beslenme? yanlış beslenme? Kas küt
3 ay önce ağırlık çalışmaya başladım, kilo ölçümü vs yapıldı, programlara uydum sürekli ağırlıkları arttırdım vs
görüntüsel olarak bir gelişme oldu,
bugün tekrar tartıldım neredeyse aynı kilo kas kütlem aynı kalmış üzerine yağ kütlem artmış?
Bunun sebebi nedir? Kötü beslenme? yanlış beslenme?
Kas kütlem aynı kalıp da görüntüde nasıl değişiklikler oldu?
çok hafif göbek var o nasıl gider dedim ağırlık çalışmaktan çok kardio ile gider dedi hoca, yediklerine dikkat et dedi.
Şimdi daha efektif bir sonuç için ben nelere dikkat etmeliyim?
Boy 171 kilo 65
yaş 34
amacım iyice gelişip hulk gibi olmak değil kesinlikle sadece kaslarım güçlensin ve göbeğimdeki yağsal görüntü gitsin istiyorum.
Kilo olayı ile ilgili bir durumum yok kilo alıp verebiliyorum.
Edit: beslenme ile igili ise önerdiğiniz bir beslenme programına talibim.
edit2: yaklaşık 12-13 yıl önce 88 kilodan 63 kiloya düştüm rejim ve beden ağırlığı sporu ile ondan sonra o göbeksel kısım kaldı.Yağlı sarkan dev göbeklerden değil tabi ki.
görüntüsel olarak bir gelişme oldu,
bugün tekrar tartıldım neredeyse aynı kilo kas kütlem aynı kalmış üzerine yağ kütlem artmış?
Bunun sebebi nedir? Kötü beslenme? yanlış beslenme?
Kas kütlem aynı kalıp da görüntüde nasıl değişiklikler oldu?
çok hafif göbek var o nasıl gider dedim ağırlık çalışmaktan çok kardio ile gider dedi hoca, yediklerine dikkat et dedi.
Şimdi daha efektif bir sonuç için ben nelere dikkat etmeliyim?
Boy 171 kilo 65
yaş 34
amacım iyice gelişip hulk gibi olmak değil kesinlikle sadece kaslarım güçlensin ve göbeğimdeki yağsal görüntü gitsin istiyorum.
Kilo olayı ile ilgili bir durumum yok kilo alıp verebiliyorum.
Edit: beslenme ile igili ise önerdiğiniz bir beslenme programına talibim.
edit2: yaklaşık 12-13 yıl önce 88 kilodan 63 kiloya düştüm rejim ve beden ağırlığı sporu ile ondan sonra o göbeksel kısım kaldı.Yağlı sarkan dev göbeklerden değil tabi ki.
0
Kola, gazoz vs. içme kesinlikle. Şekerden uzak dur. Düzenli yemek ye. Kaç yaşındasın bilmiyorum ama 65 kilo az gibi. Eskiden beri kilon pek değişmediyse önünde genetik engel olabilir.
0
65 kilo da ne göbeği bu? bira göbeği dedikleri tarz mı?
ayrıca kilo almadan kas kütlesi artmaz. beslenme bu işin en önemli kısmı. beslenme planı nedir söylerseniz yorum yapabiliriz. kaç öğün yiyorsunuz ve neler yiyorsunuz?
ayrıca kilo almadan kas kütlesi artmaz. beslenme bu işin en önemli kısmı. beslenme planı nedir söylerseniz yorum yapabiliriz. kaç öğün yiyorsunuz ve neler yiyorsunuz?
0
yağ artmış olmayabilir veya artmış olsa bile gayet doğal bir şey bu fücut çalışırken. görsel olarak fark var diyorsun, o vücut yağı ölçen tartılara pek güvenmezdim ben olsam.
0
goruntu duzeldiyse yag yakmis olma ihtimalin cok yuksek. olcum yapan alet kofti demek ki. en guzel yag orani olcumu elle ve gozle yapilani. eline o yaglar geliyorsa calismaya devam.
0
göbekten kasıtım hafif bir yağlanma yağlı bölge
yeme düzenimde açıkçası vardiya saatime göre değişiyor net şekilde uyduğum bir yeme programım yok normal beslenmeme devam ediyordum ancak spordan dolayı prosiyonlarımı biraz arttırmıştım.
yeme düzenimde açıkçası vardiya saatime göre değişiyor net şekilde uyduğum bir yeme programım yok normal beslenmeme devam ediyordum ancak spordan dolayı prosiyonlarımı biraz arttırmıştım.
0
hocam bu olay beslenmeye de antrenmana da uykuya da bağlı olabilir. değişkenlik gösterebilir ama ben şunu gözlemledim,
1.ya sağlam beslenirsin antrenmanı randımanlı yapmazsın = yağ kütlen artar kas kütlen de artar ama kas kütlen daha verimsiz artar.
2.ya sağlam beslenmezsin randımanlı antrenman yaparsın= yağ kütlen kas kütlen de azalır ya da sabit kalır.
3. uyku meselesine girmicem
şimdi nedir sağlam beslenmek: orası sana bağlı. senin vücut yapına bağlı. en basit olanı yeterli karbonhidrat ve fazlasıyla (aşırı olmayacak şekilde) protein, en az miktarda yağ ve diğer etkenler (vitamin, mineral) almak. bu dengeyi tutturabilmek. göbeği eritmenin en efektif yolu antrenmandan çok sağlam diyettir. şeker almayacaksın, unlu, yağlı şeyler yemeyeceksin, tatlı zaten olmayacak. şekerini meyvadan alacaksın çoğunlukla. tavuk, bulgur pilav, salata bunlar benim spor yaptığım zamanlardaki default besinlerimdi. ve yararını çok görüyordum.
1.ya sağlam beslenirsin antrenmanı randımanlı yapmazsın = yağ kütlen artar kas kütlen de artar ama kas kütlen daha verimsiz artar.
2.ya sağlam beslenmezsin randımanlı antrenman yaparsın= yağ kütlen kas kütlen de azalır ya da sabit kalır.
3. uyku meselesine girmicem
şimdi nedir sağlam beslenmek: orası sana bağlı. senin vücut yapına bağlı. en basit olanı yeterli karbonhidrat ve fazlasıyla (aşırı olmayacak şekilde) protein, en az miktarda yağ ve diğer etkenler (vitamin, mineral) almak. bu dengeyi tutturabilmek. göbeği eritmenin en efektif yolu antrenmandan çok sağlam diyettir. şeker almayacaksın, unlu, yağlı şeyler yemeyeceksin, tatlı zaten olmayacak. şekerini meyvadan alacaksın çoğunlukla. tavuk, bulgur pilav, salata bunlar benim spor yaptığım zamanlardaki default besinlerimdi. ve yararını çok görüyordum.
0
Bence esas sorun skinny fat durumu. Kas kitlesini artırmak için ciddi anlamda kalori makrosuna dikkat etmek gerekiyor ve ağırlık çalışması ile artıyor. Göbeği gidermek için kaslanmak lazım yani, çöp gıdalardan uzak durmak tek başına yetmiyor kilo başına ıygun makroları alıp ağırlık çalışması ve haftada 2-3 gün de kardiyo yapmak lazım. Çok basit gibi gözükse de kas kitlesini artırmak cidden çok zor, matematik ve emek istiyor. Kas kitlesini artırmaya çalışırken kaloriyi ciddi anlamda kısmak tam tersi de etki yapabilir ağırsağlam'ın sitesinde çok güzel makro hesaplayıcı var oraya bir bakın derim.
0
65 kilo bir erkeğe "Kardiyo yap göbek gider" diyen bir hocaya güvenme, o adam seni başından savıyor senin sorunun yağ değil düşük kas kütlesi, zaten 65 kilosun ne kadar yağın olabilir ki? Hadi diyelim 5 kilo daha yağ yaktın, o göbek yine gitmeyecek. Kas kütlen artmadığı sürece o göbek kalır. Kas kütleni artırman için sürekli ağırlık artırman tek başına önemli değil, sürekli ağırlık artırdığında sürekli zarar veriyorsun vücuduna, vücudunun bu zararı iyileştirmesi, yani kas fiberlerinin bölündükten sonra tekrar bir araya gelip daha kalın fiberlerin oluşması, yani kas kütlesinin artması için bir şeye ihtiyacın var: Yemek. Yemek yiyeceksin, kas ancak yemek yediğin sürece artar. Bunun için de kendine uygun toplam kalori ve kalorilerin makro dağılımını yapman lazım. Benim tahminim senin günlük en az 2700 kalori civarı bir enerji girdisine ihtiyacın var, sen eğer bunun üstünde bir kalori alırsan kas kütlen artar, altında alırsan artmaz, kas kütlen artarsa göbeğindeki o yağlı görünüş de gider. Ha ben 2700 kalori dedim ama bu 3000 kalori de olabilir, bunlar kişiye özel hesaplar. Tüm bunlarla birlikte kas kütlesi cidden çok kolay artan bir şey değil. Yani ortalama genlere sahip ama iyi beslenip iyi çalışıp iyi dinlenen bir erkeğin yılda alacağı kas miktarı en fazla 3-4 kilo olur, hadi 5 kilo diyelim. Bunu 12'ye böl, aylık kas gelişiminin ne kadar yavaş olduğunu bu şekilde anlayabilirsin.
İkincisi; izole çalışıyorsan çalışma. Yani programında barbell curll lateral raise falan varsa o program işine yaramaz. Eğer yarışmacı steroidli falan değilse, kimsenin izole çalışmasına gerek yok. Hem emek hem zaman kaybı. Bileşik egzersiz çalış. Bu 5*5 olur full body olur, tercih etmek sana kalmış, senin işine yarayacak olan bunlar. Benim gittiğim salonda 500 tane makina 1 tane squat rack var onu da benden başka kullanan yok, ne zaman gitsem makinalar dolu rack boş oturup ağlayacak gibi oluyorum. Bileşik çalış.
İkincisi; izole çalışıyorsan çalışma. Yani programında barbell curll lateral raise falan varsa o program işine yaramaz. Eğer yarışmacı steroidli falan değilse, kimsenin izole çalışmasına gerek yok. Hem emek hem zaman kaybı. Bileşik egzersiz çalış. Bu 5*5 olur full body olur, tercih etmek sana kalmış, senin işine yarayacak olan bunlar. Benim gittiğim salonda 500 tane makina 1 tane squat rack var onu da benden başka kullanan yok, ne zaman gitsem makinalar dolu rack boş oturup ağlayacak gibi oluyorum. Bileşik çalış.
0
alperz
Kırık kırık olmasın yapışkan olsun diye mi?
Kırık kırık olmasın yapışkan olsun diye mi?
0
Genel olarak yumurta sarısı bağlayıcı ajan vazifesi görür ancak işin içine yumurta girerse kokuyu baskılamak için genelde ekstradan vanilya ya da kokulu başka bir esans katarlar. Muhtemelen sizin dediğiniz gibi yapışkanlık için.
0
Kıvam vermesi için. Ancak yumurtayı öyle bi derecede pişirmeniz gerekiyorki tam bi pisme olmaması gerekiyor.
0
ms brownstone
Bunların kalıpları birbirine kıyasla nasıl? Nike'ta giydiğim numara Adidas'ta büyük gibi oluyor sanki ama yarım numara küçüğü de sıkıyor denediğimde. İnternetten almam lazım artık alacağım ayakkabıyı ama numarasından emin olamıyorum. Siz Nike ve Adidas'ta aynı numara mı giyiyorsunuz? Nike kalıpları
Bunların kalıpları birbirine kıyasla nasıl? Nike'ta giydiğim numara Adidas'ta büyük gibi oluyor sanki ama yarım numara küçüğü de sıkıyor denediğimde. İnternetten almam lazım artık alacağım ayakkabıyı ama numarasından emin olamıyorum.
Siz Nike ve Adidas'ta aynı numara mı giyiyorsunuz? Nike kalıpları daha küçük gibi geldi bana ama doğru mu ki acaba?
Siz Nike ve Adidas'ta aynı numara mı giyiyorsunuz? Nike kalıpları daha küçük gibi geldi bana ama doğru mu ki acaba?
0
Adidasın kalıpları (modele göre değişir elbette)ancak bana nike kalıplarından daha küçük gibi geliyor. Nike modelinde küçük numara kalmamışsa adidasa bakıyorum ve bana normalde büyük olan numaralar bile tam gelebiliyor.
0
Normalde eskiden beri 42.5 giyerim. Adidasta 42.5 olurken nike de 43 hatta 43.5 olabiliyor. Nike kalıpları bayağı küçültmüş eskiye göre.
0
sir gawain
zararlı mı? gordon ramsay bile yapıyor ama sanki zararlıymış gibi de bir yandan.
zararlı mı? gordon ramsay bile yapıyor ama sanki zararlıymış gibi de bir yandan.
0
zararlı diyorlar, ama şimdi içi pişirme kağıdı, üstü folyo olan şeyler çıktı.
onlar daha sağlıklı olur diye düşünüyorum.
ya da mesela bir tepsinin üzerini folyoyla kapatıp pişireceksen ve direkt yemeğe temas etmesin istiyorsan, yemeğin dört noktasına kürdan sokup, bu kürdanların başlarına da havuç dilimleri takarsın ve folyoyu onun üzerinden kaplarsın.
böylece yemekle folyo arasında boşluk olmuş olur, direkt temas etmez.
edit:
fırın poşetine bile zararlı diyorlar, ama ben gayet kullanıyorum.
folyo biraz daha ciddi şekilde zararlı geliyor bana, içim rahat etmiyor.
ama folyoya sarmakla, fırın poşetine koymak aynı lezzeti vermiyor.
en mantıklısı, yağlı kağıt üzerine folyo bence de.
onlar daha sağlıklı olur diye düşünüyorum.
ya da mesela bir tepsinin üzerini folyoyla kapatıp pişireceksen ve direkt yemeğe temas etmesin istiyorsan, yemeğin dört noktasına kürdan sokup, bu kürdanların başlarına da havuç dilimleri takarsın ve folyoyu onun üzerinden kaplarsın.
böylece yemekle folyo arasında boşluk olmuş olur, direkt temas etmez.
edit:
fırın poşetine bile zararlı diyorlar, ama ben gayet kullanıyorum.
folyo biraz daha ciddi şekilde zararlı geliyor bana, içim rahat etmiyor.
ama folyoya sarmakla, fırın poşetine koymak aynı lezzeti vermiyor.
en mantıklısı, yağlı kağıt üzerine folyo bence de.
0
Ciddi zararlı sanırım. Evet hazır satılıyor ama evde de yağlı kağıt üzerine folyo kullanabilirsiniz. Fırın için pişirme poşeti de var ayrıca.
0
Isınınca alüminyum yemeklere geçiyormuş ve bu da zararlı. O değil de geçenlerde televizyonda bildiğin ünlü restoran şefinin birisi eti alüminyum folyoya sarıp sarmalayıp tavada pişirdi o alüminyumlu et için de dünya kadar para veriyor insanlar.
0
"Isıtma işlemi yapılmaksızın, tamamen koruma amaçlı olarak alüminyum folyo içinde,
gıda saklamak uygundur; Ancak yüksek ısıda (fırın, mikrodalga) su oranı yüksek gıdaların
folyo içine hapsedilerek pişirilmesi sakıncalıdır. Yüksek ısı ve yiyeceklerin pişirilmesi
esnasında çıkan kimyasal içerikli buhar, folyoyu oluşturan alüminyum metalinin,
alüminyumun bir bileşiği halinde çözünerek gıdaya karışmasına ve vücutta metal birikimine
sebep olur.
Resim 2.4: Alüminyum folyodan şekil verilmiş paket kapları
Buzdolabının sağladığı 4-6°C derece sıcaklıkta alüminyum folyo ile uzun süreli
saklama yapmak, sağlıklıdır. Gıdanın, ıslak asidik ya da bazik karakterde olmamasına dikkat
edilmelidir"
www.megep.meb.gov.tr
gıda saklamak uygundur; Ancak yüksek ısıda (fırın, mikrodalga) su oranı yüksek gıdaların
folyo içine hapsedilerek pişirilmesi sakıncalıdır. Yüksek ısı ve yiyeceklerin pişirilmesi
esnasında çıkan kimyasal içerikli buhar, folyoyu oluşturan alüminyum metalinin,
alüminyumun bir bileşiği halinde çözünerek gıdaya karışmasına ve vücutta metal birikimine
sebep olur.
Resim 2.4: Alüminyum folyodan şekil verilmiş paket kapları
Buzdolabının sağladığı 4-6°C derece sıcaklıkta alüminyum folyo ile uzun süreli
saklama yapmak, sağlıklıdır. Gıdanın, ıslak asidik ya da bazik karakterde olmamasına dikkat
edilmelidir"
www.megep.meb.gov.tr
0
lord.gaga
Merhaba, ben iki gündür Adidas superstar arıyorum ancak orijinal mağazasında 409 tl instagramda 249 tl başka yerlere pek bakmadım. Şimdi orijinal mağazası bana çok pahalı geliyor. İnstagramdaki modellerin orijinal olup olmadığı hakkında hiçbir fikrim Yok. Bilen arkadaşlar yardımcı olabilir mi?
Merhaba, ben iki gündür Adidas superstar arıyorum ancak orijinal mağazasında 409 tl instagramda 249 tl başka yerlere pek bakmadım. Şimdi orijinal mağazası bana çok pahalı geliyor. İnstagramdaki modellerin orijinal olup olmadığı hakkında hiçbir fikrim Yok. Bilen arkadaşlar yardımcı olabilir mi?
0
Boynerde adidas'ta %40-50 indirimi var kampanya bitmediyse oraya da bakın. Geçen haftalarda cloudfoam boostu bayağı ucuza denk getirdim ben de.
0
korayspor, yalı spor, barçın gibi büyük mağazaların online sitelerinden de alabilirsiniz, bir çoğunda indirim var. instagrama güvenmeyin.
0
Adiasın kendi sitesinde de superstarın bazı modelleri indirimli oraya da bir bakın
0
agluna
Sevgili online alışveriş hastaları;Biliyorsunuz, 19 Ağustos'ta tüm kredi kartları online'a kapatılacak. Siz bankanıza kartınız açtırırken, sadece sanal kartları mı açtıracaksınız, yoksa ana kartı da açtıracak mısınız? Normalde, güvendiğim sitelere ana kredi kartı numaramı da veriyordum ama, bu "tüm
Sevgili online alışveriş hastaları;
Biliyorsunuz, 19 Ağustos'ta tüm kredi kartları online'a kapatılacak. Siz bankanıza kartınız açtırırken, sadece sanal kartları mı açtıracaksınız, yoksa ana kartı da açtıracak mısınız? Normalde, güvendiğim sitelere ana kredi kartı numaramı da veriyordum ama, bu "tüm kredi kartlarını online'a otomatik olarak kapatma" olayından sonra, sanki başıma bir iş gelse banka sorumluluk almayacakmış gibi, ana kartı online'a açma konusunda huzursuz oldum.
Siz ne düşünüyorsunuz? Veya ne yaptınız?
Biliyorsunuz, 19 Ağustos'ta tüm kredi kartları online'a kapatılacak. Siz bankanıza kartınız açtırırken, sadece sanal kartları mı açtıracaksınız, yoksa ana kartı da açtıracak mısınız? Normalde, güvendiğim sitelere ana kredi kartı numaramı da veriyordum ama, bu "tüm kredi kartlarını online'a otomatik olarak kapatma" olayından sonra, sanki başıma bir iş gelse banka sorumluluk almayacakmış gibi, ana kartı online'a açma konusunda huzursuz oldum.
Siz ne düşünüyorsunuz? Veya ne yaptınız?
0
fiziksel kartım hala "online bakire" diyeyim. sanal kart, en fazla 1000₺ kadar limit tutuyorum. fatura vs. ne varsa her şey sanaldan.
fizikselin kopyalanmasını önlemek için ATM'lerde olanak varsa QR'dan para çekiyorum.
ikisinin şifresi farklı. aklıma geldikçe de şifrelerini değiştirmek.
fizikselin kopyalanmasını önlemek için ATM'lerde olanak varsa QR'dan para çekiyorum.
ikisinin şifresi farklı. aklıma geldikçe de şifrelerini değiştirmek.
0
Benim yaklaşık 6 aydır ana kartım mail order vs online alışverişe kapalı. Sanal kartımda da alışveriş yapmadan hemen önce 1 saatliğine kullanacağım kadar limit açıp işim bitince limit bırakmam. Durum buyken sadece sanal kartımı açıp yine zaman kısıtlı limit belirleyerek kullanacağım. Sanal karta limit aktarırken online bankacılıkta 1saat, 2 saat, x saat diye tanımlayabiliyorsunuz.
0
kredi kartım ile sadece vergi dairesinden vergi ödeyip, ptt sitesinden hgs yükleyip havayolu şirketlerinden uçak bileti alıyorum. yıllardır başka işlem yapmadım. bunlar için online a açtırdım
0
Herkesin online işlem yapmadığına dikkatinizi çekerim, mesela hiç internetle işi olmayan yaşlılar var. Bu yüzden kartların varsayılan olarak kapalı olması mantıklı. Online işlem yapıyorsanız açtırmanız/açık tutmanız normal. Bankanın sorumluluğu açısından değişen yeni birşey yok.
0
chicha
Aramaya inandım, birkaç duyuru okudum da yine de sormak istiyorum :)Yaklaşık altı ay önce gözüm enfeksiyon kaptı ve sabah uyandığımda göz kapağım neredeyse tamamını örtecek şekilde şişmişti. Doktor sadece damla ve pomad verdi, gönderdi. Geçen ay yine aynı şey oldu, bu kez gittiğim doktor geçen sefer
Aramaya inandım, birkaç duyuru okudum da yine de sormak istiyorum :)
Yaklaşık altı ay önce gözüm enfeksiyon kaptı ve sabah uyandığımda göz kapağım neredeyse tamamını örtecek şekilde şişmişti. Doktor sadece damla ve pomad verdi, gönderdi.
Geçen ay yine aynı şey oldu, bu kez gittiğim doktor geçen seferden kalan bir bezenin olduğunu ve 10 dk'lık bir ameliyatla bunu aldırabileceğimi söyledi.
Neyse gittiğim bir başka doktor da istersen ameliyatla alalım diyince kabul ettim, gelecek ay ameliyat olacağım.
Bu ameliyatı olanlar ne kadar sürede korsan görünümünden çıktınız? Refakatçiye ihtiyaç olmuyor değil mi? Ona göre birini ayarlayayım.
Yaklaşık altı ay önce gözüm enfeksiyon kaptı ve sabah uyandığımda göz kapağım neredeyse tamamını örtecek şekilde şişmişti. Doktor sadece damla ve pomad verdi, gönderdi.
Geçen ay yine aynı şey oldu, bu kez gittiğim doktor geçen seferden kalan bir bezenin olduğunu ve 10 dk'lık bir ameliyatla bunu aldırabileceğimi söyledi.
Neyse gittiğim bir başka doktor da istersen ameliyatla alalım diyince kabul ettim, gelecek ay ameliyat olacağım.
Bu ameliyatı olanlar ne kadar sürede korsan görünümünden çıktınız? Refakatçiye ihtiyaç olmuyor değil mi? Ona göre birini ayarlayayım.
0
Aynen 1 gün kapalı oluyor ertesi gün bandajı çıkarıyorlar.5 dakikalık bir ameliyat ama tek göz kapalı olacağı için yoldan geçerken vs sıkıntı olursa bir kişi ile gidebilirsiniz.
0
operasyondan sonra bir süre (15-20dk) dinlen diyorlar. o sırada uzanmana kalkmana yardımcı olacak biri olsa iyi olur.
ben 2 göze aynı anda operasyon yaptırmıştım birini açık bıraktılar ortalığı görebileyim diye.
3-4 saat sonra bandajı çıkarıyorsun, ama bir kaç gün quasimodo gibi geziyorsun gözlerin biri şiş, biri dayak yemiş gibi şekilde:)
ben 2 göze aynı anda operasyon yaptırmıştım birini açık bıraktılar ortalığı görebileyim diye.
3-4 saat sonra bandajı çıkarıyorsun, ama bir kaç gün quasimodo gibi geziyorsun gözlerin biri şiş, biri dayak yemiş gibi şekilde:)
0
old possum
Annemin yazlığına getirdik bunu tatil yapsın diye. Apartman yasantisindan sonra bi coştu bu tabi. Az once ufak bir kertenkele bulmuş balkonda alamadım önünden, ben müdahale edene kadar çıtır çıtır yedi zavallıyı. Bir şey olmaz dimi? Kediye yani. Kertenkeleye olan oldu zaten. Rip.
Annemin yazlığına getirdik bunu tatil yapsın diye. Apartman yasantisindan sonra bi coştu bu tabi. Az once ufak bir kertenkele bulmuş balkonda alamadım önünden, ben müdahale edene kadar çıtır çıtır yedi zavallıyı. Bir şey olmaz dimi? Kediye yani. Kertenkeleye olan oldu zaten. Rip.
0
Kedi kendi özbenliğini yitirmemiş demek ki korkacak bir şey yok, kedinin olayı bu.
0
bir şey olmaz.
leopar timsah yediğine göre, kedi hayli hayli yer kertenkeleyi.
leopar timsah yediğine göre, kedi hayli hayli yer kertenkeleyi.
0
selam possum ^.^ kedi mini bir predatör, elbette yiyecek, dün bizimki evde bir tane uğur böceğiyle oynuyordu, "kızım yazık bırak hayvanı" diyerek elimle alayım dedim geldi pati attı bana "lan o benim avım ne elleşiyorsun?" der gibi, yani normal, afiyet olsun.
0
Bizimki bahçeye çıktığında hep bulup yiyor, bize de getirip ikram ediyor sağolsun:)
Bir şey olmadı şimdiye kadar.
Bir şey olmadı şimdiye kadar.
0
Hiç bir şey olmaz, hayvanın avlanma içgüdüsü ortaya çıkmış. Eğer iç parazitlerini düzenli yaptırıyorsan hiç korkma.
0
bizimki habire balkona getiriyor, fare, kertenkele, akrep, böcek, allah ne verdiyse.
iki defa ağzından canlı fındık faresi kurtardık ama her zaman başarılı olamıyoruz.
avlanma içgüdüsü o, bünyesine zararlı olsa yemez. kaç akrep yedi belli değil.
getirmesi de, göstermek içinmiş, okuduğumuz kadarıyla..."bak böyle avlanacaksın" diye yol yordam öğretiyormuş.
iki defa ağzından canlı fındık faresi kurtardık ama her zaman başarılı olamıyoruz.
avlanma içgüdüsü o, bünyesine zararlı olsa yemez. kaç akrep yedi belli değil.
getirmesi de, göstermek içinmiş, okuduğumuz kadarıyla..."bak böyle avlanacaksın" diye yol yordam öğretiyormuş.
0
opethian
Çürümüş ve kırıla kırıla sadece kökü kalmış dişe yapılabilir mi, yani kastım uzun ömürlü olur mu? Diş köküne bişeyler çakılıp üstüne kaplama yapılması nasıl olur? 2 hekime gösterdim ikisi de implant dedi kaplicak diş kalmamış uzun ömürlü olmayabilir dediler. Sizce nasıl olur?
Çürümüş ve kırıla kırıla sadece kökü kalmış dişe yapılabilir mi, yani kastım uzun ömürlü olur mu? Diş köküne bişeyler çakılıp üstüne kaplama yapılması nasıl olur? 2 hekime gösterdim ikisi de implant dedi kaplicak diş kalmamış uzun ömürlü olmayabilir dediler. Sizce nasıl olur?
0
Kalan diş dokusuna bağlı biraz, teknik olarak biraz anlatmaya çalışırsak kalan sağlam kök duvarlarının kemik ile arasında milimetrik bir mesafe lazım. Eğer o mesafe yoksa ve kemik altına kadar çürümüşşe ve belki iyi durumda olabileceği ön görülüyorsa cerrahi müdahale de kurtulabilir (kron boyu uzatma deniliyor). Sonrasında belki post+kaplama ile kurtulma şansı doğabilir. Tabi bunlar ancak hekim tarafından anlaşılabilecek şeyler. Size 2 hekim olmaz dediği için en kötü senaryoyu yazdım. Siz periodontolog yani diş eti hastalıkları uzmanının da bulunduğu bir kliniğe daha danışın, en kötü ihtimal cerrahi müdahale ile de kurtulmaz denilirse çektirme konusunda biraz daha emin olursunuz. Birkaç kişiye daha danışın bence.
0
@neferkitty peki kaliteli malzeme kullanılarak bu kron boyu uzatma ve post+kaplama işleminin maliyeti ne olur ortalama? yer istanbul.
0
@opethian çok farklı fiyatlar çıkarabilirler. Cerrahi işlem için 500-800 arası isterler muhtemelen post+kaplama da içi metal olacaksa 300-600 arası isterler ama en iyisi olsun dersen zirkon kplama filan olursa fiyatı daha da artacaktır. Toplam maliyeti neredeyse 1000-1500 tl ye bulabilir. Bu durumda kar zarar hesabı yapmak lazım. Eğer dişinizin kurtulabilir olduğunu düşünülürlerse en iyisi yine kendi dişiniz tabi bu paraya değecektir ancak riskli görürlerse işin maliyetini de düşününce implant da bir tedavi seçeneği olabilir. Bu nedenle cerrahi işlemi yapacak uzman hekimden görüş alıp ona karar vermeniz en iyisi olur.
0
manuel mandalina
Manikür, pedikür, ağda gibi işlerden sonra, ödediğiniz paraya ek olarak yapan kişiye bahşiş veriyor musunuz? Veriyorsanız nasıl? Gittiğim yerlerde ödeme kasaya yapılıyor, üstü kalsın desem üstünün o kişiye kalacağı kesin mi?
Manikür, pedikür, ağda gibi işlerden sonra, ödediğiniz paraya ek olarak yapan kişiye bahşiş veriyor musunuz? Veriyorsanız nasıl? Gittiğim yerlerde ödeme kasaya yapılıyor, üstü kalsın desem üstünün o kişiye kalacağı kesin mi?
0
Bahşiş doğrudan hizmeti yapan işçiye verilir. Kasadaki çoğu zaman zaten akşama günden kalan fazlalıkları alır.
0
Beyler(?) teşekkürler ama sorum direkt ilgili hizmetleri alan kız arkadaşlara.
0
Ben hiç bahşiş vermedim ama o kişiye kalmaz diye tahmin ediyorum anlaşmaları farklı farklı oluyormuş. Kimisi yüzdeli çalışıyor kimisi çalıştığı odanın kirasını ödeyip gelen paranın tamamını da alabiliyor fakat o zaman ödemeyi direkt ona yapıyorsun.
0
kusura bakmazsan erkeğim ama bu işleri de az çok bilirim.
bu bahsettiğin işlemlerde bahşiş direkt olarak işi yapana verilir.
farklı bir durum varsa zaten yönlendirir seni.
bu bahsettiğin işlemlerde bahşiş direkt olarak işi yapana verilir.
farklı bir durum varsa zaten yönlendirir seni.
0
Ben de vermiyorum zaten cok masraflı bu işler bahşiş versem de beğenmez, sürekli veremem ister istemez alışır. Bahşişe alışkın değilim galiba.
0
erkekler pedikür yaptıramaz mı canım aaa :))
karımla gidiyoz yaptırıyoz bakımları çıkıyoz, gerçi o önceden hallettiriyo benimle h.sonu gidiyo.
neyse konumuza gelelim, bizimki işi yapana veriyor.
karımla gidiyoz yaptırıyoz bakımları çıkıyoz, gerçi o önceden hallettiriyo benimle h.sonu gidiyo.
neyse konumuza gelelim, bizimki işi yapana veriyor.
0
Erkek arkadaşlar alınmasın lütfen, ben de 30 küsür yaşında bi insan olarak çeşitli ortamlarda nası bahşiş verileceğini biliyorum fakat sözkonusu ortamların işleyişli ve havası biraz değişik. Bu nedenle sorumda cinsiyet belirttim.
0
bahşişe karşıyım. üstü kalsın dediğinde o kişiye kalmaz o para, direkt ona vermen gerekir vereceksen.
0
Ben bahşişe karşı değilim, yapılan hizmete göre hiç vermediğim oluyor ama arada.
0
Hayatımda hiç bahşiş vermedim kuaförde. Zaten kuaförde yapılan her şey için haddinden fazla para ödüyoruz gibi geliyor. Hayatımda bahşiş bırakacağım son yer kuaför salonları olur herhalde.
0
Hayır bahşiş vermiyorum. Kocaman kadının eline para sıkıştırmak ne bileyim, biraz garip geliyor. Parası neyse öder çıkarım.
0
hizmet sektörü için hangi iş kolu olursa olsun ilgi gördüğünüz her yerde kesinlikle verilmeli.
0
Kızlaraymış soru. Sabah uyanınca hemen atlamışız soruya :) neyse cevap kalsın yinede.
0
Veriyorum yapan kişiye. Örneğin, saç kesimi gbi bir iş küçük ve zaten 20 TL, o durumda vermiyorum. Ağda ise büyük bir iş, başka birinin "paketiyle" uğraşmak ayrı bir zorluk. Herkes güzel de yapamıyor; yanlış çekiyor veya kıl dönmesi yapabiliyor acemi.. Genelde tüm vücut 85 TL tutuyor. 100 verince kalan 15'i çalışanın yanına (Meliha Abla) gidip "Çok teşekkürler, ellerine sağlık. Görüşürüz" derken önlüğünün cebine iliştiririm.
0
yani bahsisi o kisiye veremiyorum pek ben, cok garip geliyor, genelde zaten basinda bekliyor oluyor, iste ornek veriyorum 40 lira ise 50 verip 'ustunu arkadasa verin lutfen' diyorum. umarim veriyorlardir. surekli de vermem bu arada zira mesela sacimi yapan kisi dukkanin sahibi zaten.
bir de mesela yurtdisinda gittigim kuaforun, her asistani icin bir kutusu var tam kasanin orada, sen kime ne kadar vermek istiyorsan kutusuna atiyorsun parayi, bence gayet guzel fikir. kimse ile muhatap olmuyorsun.
bir de kuafore cok para verdigine inanan arkadaslari yurtdisinda kuafore gitmeye davet ediyorum, bence kuaforlerimiz emeginin karsiligini kesinlikle almiyor.
bir de mesela yurtdisinda gittigim kuaforun, her asistani icin bir kutusu var tam kasanin orada, sen kime ne kadar vermek istiyorsan kutusuna atiyorsun parayi, bence gayet guzel fikir. kimse ile muhatap olmuyorsun.
bir de kuafore cok para verdigine inanan arkadaslari yurtdisinda kuafore gitmeye davet ediyorum, bence kuaforlerimiz emeginin karsiligini kesinlikle almiyor.
0
Kuaförde, güzellik salonunda bahşiş vermiyorum. Verecek olsam direkt kişiye vermeye calisirdim.
0
Üstünün o kişiye kalacağı kesin değil, akşam herkese paylaştırıyorlar. Ben de istiyorum ki verdiğim bahşiş direkt bana yardımcı olan kişiye gitsin. Ödemeyi kartla yapıyorsam bahşiş bırakmıyorum. Genelde manikür ve özellikle pedikürde bahşiş verebilmek için ödemeyi nakit yapmaya çalışıyorum. Biraz fazlaca verip, kız para üstü için kasaya yöneldiğinde "hiç uğraşma, üzeri sende kalsın olur mu?" Diyorum. Kalıyor. Ama yaşı benden küçük. Büyük olsa nasıl verirdim bilemiyorum açıkçası. Biraz çekinebilirdim.
0
maria puder
Konserve kavramına bakış açınız nasıl? Sık sık tüketir misiniz bu ürünleri? Ben pek tercih etmiyorum bir de konservelerden zehirlenme olayını duyduğumdan beri iyice kaçınıyorum. Tabiki o illet bakteriye sahip olanlar zehirliyo ama yine de korkuyorum. Siz de durumlar nasıl?
Konserve kavramına bakış açınız nasıl? Sık sık tüketir misiniz bu ürünleri? Ben pek tercih etmiyorum bir de konservelerden zehirlenme olayını duyduğumdan beri iyice kaçınıyorum. Tabiki o illet bakteriye sahip olanlar zehirliyo ama yine de korkuyorum. Siz de durumlar nasıl?
0
hazır konserve nadiren alırım, hiç denenecek kadar az.
evde konserve yapmıyoruz, kurutuyoruz biz gıdaları konserve yerine veya buzluğa atıyoruz. babama dokunuyor, senelerdir böyle alıştık (20 sene önce filan karadenizdeydik kurutma olmuyordu, dondurucu yoktu, o zamanlar yapardık, bıraktık)
misafirlikte filan yiyorum tabi.
evde konserve yapmıyoruz, kurutuyoruz biz gıdaları konserve yerine veya buzluğa atıyoruz. babama dokunuyor, senelerdir böyle alıştık (20 sene önce filan karadenizdeydik kurutma olmuyordu, dondurucu yoktu, o zamanlar yapardık, bıraktık)
misafirlikte filan yiyorum tabi.
0
ben ekmek yediğim dönemde çok yerdim. Askerde 6 ay barbunya konserve yedim neredeyse. Şimdi sadece balık.
0
Bir kuru gıda deposunda çalışıyorum. Bazen cok acıkıyorum yemek olmadığında mecburen bu tukas yada tamek'in yaprak sarması var onu yiyorum. İlk açtığımda bütün yağlar donuk oluyor o an midem bulanıyor ama elimde olsa sarmaları suya koyup temizleyecem öyle yiyecem neyde onları birsekilde temizledikten sonra yiyorum. Baska bir konserve olarakta mantar kullanıyorum. Benim için cok pratik oluyor. Bir de bi ara cok konservede ananda yiyordum o cok güzeldi yalnız.
0
Közlenmiş patlıcan çok seviyorum. Kendim közlemek zor geldiği için alıyorum sıkça. Bir de ton baligi. Bu ikisinin dışında tüketmiyorum.
0
sadece ton balığı. ama sevdiğim başka birşey olsaydı yerdim. konserve falan farketmez.
0
konserbe bence en doğal gıda saklama yöntemlerinden biri. özellikle cam kavanozlardakiler.
ancak ton balığı ve et konservelerine çok dikkat etmek lazım.
ancak ton balığı ve et konservelerine çok dikkat etmek lazım.
0
apartman teyze
Bugün garip bir şey yaşadım. Ne yapacağımı şaşırdım. Bildiğiniz dondum kaldım. Durakta tramvay bekliyordum. Sıcaktan da eriyordum o sırada. Elimde yelpaze vardı, ben serinlemeye çalışırken 6-7 yaşlarında bir kız çocuğu geldi yelpazeye yapıştı, çekmeye başladı. Refleks olarak bırakmadım, napıyosun ya
Bugün garip bir şey yaşadım. Ne yapacağımı şaşırdım. Bildiğiniz dondum kaldım. Durakta tramvay bekliyordum. Sıcaktan da eriyordum o sırada. Elimde yelpaze vardı, ben serinlemeye çalışırken 6-7 yaşlarında bir kız çocuğu geldi yelpazeye yapıştı, çekmeye başladı. Refleks olarak bırakmadım, napıyosun ya dedim kaldım. Yanında ondan 1-2 yaş küçük bir kız çocuğu daha vardı. Hadi ver diye bakıyordu bana. Korktum da ne bileyim anlamadım. O sırada orta yaşlarda bir adam kızlara bağırdı önce adama bir şeyler söylendiler sonra gittiler.
Bu derece arsızlık gördünüz mü siz? O yelpazeyi alıp ne yapacaklar? Serinlemek için istediklerini düşünmek biraz safça olmayacak mı? Bence senin olacak benim olacak derken parçalayacaklardı. Ya da öylesine oynayacaklardı.
Ben en son metrobüste omzuna koluna bacağına pıt pıt vurup peçete uzatanını görmüştüm. Böyle bir şeyi ilk defa yaşadım. Orada siz olsanız ne yapardınız?
Aileleri artık gidip beğendiğiniz şeyi isteyin kıyamaz verirler diyerek mi yetiştiriyor bu çocukları? Ufacık oyun çocuklarını nasıl bu hale getiriyorlar?
Bu derece arsızlık gördünüz mü siz? O yelpazeyi alıp ne yapacaklar? Serinlemek için istediklerini düşünmek biraz safça olmayacak mı? Bence senin olacak benim olacak derken parçalayacaklardı. Ya da öylesine oynayacaklardı.
Ben en son metrobüste omzuna koluna bacağına pıt pıt vurup peçete uzatanını görmüştüm. Böyle bir şeyi ilk defa yaşadım. Orada siz olsanız ne yapardınız?
Aileleri artık gidip beğendiğiniz şeyi isteyin kıyamaz verirler diyerek mi yetiştiriyor bu çocukları? Ufacık oyun çocuklarını nasıl bu hale getiriyorlar?
0
çok yapıyolar ya. şaşırmadım. vermezsen versene diye söylenmeye başlıyolar. bizim elimizden bira şişesi almaya kalkmışlardı ulan sanki napıcaksa.
0
Bir arkadaş sağlık bakanlığında tercüman olarak çalışıyordu. Suriyeliler hastanede veya hastaneye gitmeden arayabiliyorlar. Bir tanesi aramış benim hanım hastanede durumunu öğren de beni ara haber ver demiş. Daha bir sürü şey anlattı bunlarla ilgili. Bu Arapların fakiri zengini aşırı sıkıntılı insanlar. Ben arapçacıyım daha bir sürü adiliklerini sayabilirim.
Mesela bir gün otelin birinde bir kuveytli gördüm resepsiyondaki adamla anlaşmaya çalışıyor derdi de uçağına yetişmek . Ben hem bu iletişim sorunu hallettim hem de birkaç şey danıştı yardımcı oldum bir gram teşekkür etmeyi bırak kibirli kibirli baktı defoldu gitti.
Hepsi değil ama çooook büyük bir çoğunluğu adi bunların.
Mesela bir gün otelin birinde bir kuveytli gördüm resepsiyondaki adamla anlaşmaya çalışıyor derdi de uçağına yetişmek . Ben hem bu iletişim sorunu hallettim hem de birkaç şey danıştı yardımcı oldum bir gram teşekkür etmeyi bırak kibirli kibirli baktı defoldu gitti.
Hepsi değil ama çooook büyük bir çoğunluğu adi bunların.
0
yeni yeni türemeye başladıklarında bir çocuk okula giderken üst geçitte önüme atlayıp selpak satmaya çalıştı, istemiyorum diyince o zaman tokanı ver demişti. belki kız çocuğu olsa verirdim ama ne alaka yani, nereden aklına geldiyse.
ben bu çocuklardan ne bir şey alıyorum, ne de bir şey veriyorum -sadece arada çikolata filan varsa çantamda veriyorum-. çünkü biz verdikçe onlar daha fazla isteyip, daha yüzsüz olacaklar. böyle yetişen çocukların büyüdüğünde ne olacağını düşünmek bile istemiyorum.
ben bu çocuklardan ne bir şey alıyorum, ne de bir şey veriyorum -sadece arada çikolata filan varsa çantamda veriyorum-. çünkü biz verdikçe onlar daha fazla isteyip, daha yüzsüz olacaklar. böyle yetişen çocukların büyüdüğünde ne olacağını düşünmek bile istemiyorum.
0
6-7 yaşındaki Suriyeli çocuğu olmadık bir sıfata tabi tut sonra da gel duyuru aç. bence senin şu an yaptığın o çocuğun yaptığını aratır nitelikte.
Bir şeyi hak etmek için Suriyeli olmamak yeterli sanırım.
Bir şeyi hak etmek için Suriyeli olmamak yeterli sanırım.
0
Çocuk henüz küçük olduğu için şöyle bir şey söyleyeyim; insanoğlu ilk doğduğunda bencil, kaba ve saldırgan doğar. Toplum ve aile yaşantısında gördüklerimiz ile bunlar törpülenir ve sosyal bir şekilde yaşamayı öğreniriz. Eğitimsiz kesimlerde ise bu ilkel davranışlar törpülenmediği için devam eder. O şeyi istediği için saldırgan bir tavırla almayı kendine hak görür, ego terbiyesi gelişmemiştir. Büyüyünce de saldırgan tavırlar devam edecektir. Bir de genetik kısmı var, genetiğimiz sosyal davranışları da direkt etkileyen bir şey. Maymunlarda ve primatlarda da bu tarz gözlemler mevcut. Örneğin sosyal statüsü yüksek doğan maymun yavrusu, ortamı değiştirilip başka bir aileye verildiğinde bile yüksek statüye sahip olabiliyor. Yani anne babadan hem davranış hem de genetik olarak ne aldıysa sonuç bu. Her millet için geçerli bu durum. Ortadoğunun ve Avrupanın birbirlerinden farklı olmasının temel sebepleri de bunlar. Olayın seyrini değiştirebilecek tek faktör: Eğitim.
0
@1adam islam soslu saçma duyarlılığını git başka yerde yap paşam, hadi, madem bu kadar duyarlısın seni alalım Suriye'ye, git oradaki çocuklara yardım eli uzat, din kardeşi değil misiniz? Nerede böyle bir duyuru var altında bitip saçma sapan konuşuyorsun, troll müsün ciddi misin o da belli olmuyor.
@teyze, vermeyin bir şey, her yerde bu şekilde hareket ediyorlar sonra, metrobüste insana yapışıyorlar, dürtmekten öte vuruyorlar.
@teyze, vermeyin bir şey, her yerde bu şekilde hareket ediyorlar sonra, metrobüste insana yapışıyorlar, dürtmekten öte vuruyorlar.
0
Yağmurlu günde biri şemsiyemi çekmişti metrobüsteyken. İlk başta vermedim ve karşılıklı çekiştirdik. Çantamda eski, yarı kırık ve küçük şemsiye vardı, onu çıkarıp verdim bir yandan. Onu alınca diğerini bıraktı ama o an o şemsiye olmasa ne kadar ısrar ederdi bilmiyorum. Sanırım çocuklar bu şekilde alıştılar. Bir şey isteyince yapışıyorlar. Kaybedecek bir şeyi yok ki çocuğun. En iyi ihtimalle yapıltığını alır, en kötü ihtimalle artık alışık olduğu bir iki tokadı yer ve bu da koymaz ona. O yüzden sokak çocukları için kötü bir taktik değil, caydırıcı hiçbir mekanizma yok ki.
0
kafelerde restoranlarda gelip masadaki içecek yiyeceklerden istiyorlar, bazı arkadaşlarım da paylaşıyor bi de ben masaya yaklaşınca telefonumu falan cebime koyuyorum alıp kaçarlar falan diye. elimdeki hiçbi şeyi vermem sanırım
0
#ülkemdesuriyeliistemiyorum
Elbette arsızlık. Müslüman olsa aile o eğitimi verir de çocuk başkasının olan şeye yapışmaz. Müslüman değil işte. Suriyeli mi değil mi o bile belli değil. Rezilliğin daniskası.
Elbette arsızlık. Müslüman olsa aile o eğitimi verir de çocuk başkasının olan şeye yapışmaz. Müslüman değil işte. Suriyeli mi değil mi o bile belli değil. Rezilliğin daniskası.
0
@ devorgilla the gunslinger
sen ne sandın burayı? Senin gibi düşünenlerin toplanma merkezi mi?
ben hataydayım. her gün onlarla içindeyim. yardım konusunda şüphen olmasın. Burada bile yardım istedim ve gönderildi. dağıttım o yardımları sevmediğiniz Suriyeli çocuklara.
din kardeşi değil misiniz? diye de yazmışsın. İsterse mevzu bahis hristiyan ailenin çocuğu da olsa yardım edilir, sevindirilir.
Neyse hayatta kimseye muhtaç olmamaya çalış. bir kez düşersen o zaman anlarsın suriyelilerin durumunu. Buna gecikmiş empati diyebilirsin :)
Bu arada yeri gelmişken yine çocuklara özel kullanılmayan oyuncak vs her şey için iletişime geçebilirsiniz.
sen ne sandın burayı? Senin gibi düşünenlerin toplanma merkezi mi?
ben hataydayım. her gün onlarla içindeyim. yardım konusunda şüphen olmasın. Burada bile yardım istedim ve gönderildi. dağıttım o yardımları sevmediğiniz Suriyeli çocuklara.
din kardeşi değil misiniz? diye de yazmışsın. İsterse mevzu bahis hristiyan ailenin çocuğu da olsa yardım edilir, sevindirilir.
Neyse hayatta kimseye muhtaç olmamaya çalış. bir kez düşersen o zaman anlarsın suriyelilerin durumunu. Buna gecikmiş empati diyebilirsin :)
Bu arada yeri gelmişken yine çocuklara özel kullanılmayan oyuncak vs her şey için iletişime geçebilirsiniz.
0
benim geçen sene ufak bir kız su içerken elimden şişeyi çekti, hani vermeyeceğimden değil refleks olarak vermedim. sonra biraz çekiştiripgidince seslenip çağırdım. verdim içim rahat etmedi. sonra bayağı lıkır lıkır içti, yaz günüydü kız susuzluktan ölmüş belli ki.
yine geçen gün metrobüste ufak kızın birisi başka birinden elindeki şişeden su istedi. verince de biraz içip geri verdi. hatta birisi de muhtelemen acıyıp elindeki simitten bir parça uzatınca el işaretiyle istemedi. ama o kadar olgun gibi davrandı ki ister istemez gülümsetti beni. ama çoğunlukla insanlar çok kötü davranıyor. yazık, ufacık çocukların hayatı baştan bitti.
yine geçen gün metrobüste ufak kızın birisi başka birinden elindeki şişeden su istedi. verince de biraz içip geri verdi. hatta birisi de muhtelemen acıyıp elindeki simitten bir parça uzatınca el işaretiyle istemedi. ama o kadar olgun gibi davrandı ki ister istemez gülümsetti beni. ama çoğunlukla insanlar çok kötü davranıyor. yazık, ufacık çocukların hayatı baştan bitti.
0
Elimde yiyecek bir sey var da onu almak istiyorsa veririm direkt. Belki gercekten actir diye dusunurum. En kotu ihtimalle ac falan degildir zevk icin almistir o da problem degil beni batirmaz.
Yiyecek degil de yelpaze, tirnak makasi, tornavida, gazoz acacagi gibi seyleri vermem istese de.
Araplardan ve arap kulturunden nefret ederim ama cocuk cocuktur. Cocugun oyle olmasi o ailenin, o kulturun sucu.
Neyse ki bunu soyleyince bana irkci demiyorlar, ortamlarda cekinmeden soyleyebiliyorum arap sevmedigimi. benim gibi arap sevmeyen cok cunku.
Yiyecek degil de yelpaze, tirnak makasi, tornavida, gazoz acacagi gibi seyleri vermem istese de.
Araplardan ve arap kulturunden nefret ederim ama cocuk cocuktur. Cocugun oyle olmasi o ailenin, o kulturun sucu.
Neyse ki bunu soyleyince bana irkci demiyorlar, ortamlarda cekinmeden soyleyebiliyorum arap sevmedigimi. benim gibi arap sevmeyen cok cunku.
0
gates
s.b
s.b
0
bence degil, basarilarinla gurur duyman cok guzel birsey bence. tabii bazi insanlar mal bu diye dusunur ama onlara gore her yaptigin malliktir zaten cunku yaptigin seyleri kendin icin degil, onlara hava olsun diye yaptigini dusunurler.
0
Gereksiz enerji israfı. Onu çerçeveleteceğin zamanı daha iyi şeyler için harcayabilirsin. Üstelik çiğ bir hareket.
0
Buna çok heveslendiyseniz bir köşeyi çalışma odası gibi dekore edip; kitaplar çalışma masası ve akademik başarılarım konseptli bir ortam yaratın sırıtmaz o zaman. Aksi halde çok sırıtır.
0
Bence değil. Okuldan baydığımda arada düşünüyorum asmayı motivasyon amaçlı olarak ama duvarda rutubet var, diplomalarıma kıyamıyorum sonra.
0
Artik herkesin diplomasi var. Eger cok fazla sertifikan diploman varsa o ayri.
0
ne diploması olduğuna bağlı. ben bir gafletle gidip assam mesela kendi müstakbel diplomamı gelip onu kafamda kırsalar kızmam.
0
moderniko
sevgili doktor & doktor adayları bir süredir durduk yerde babamın bacağında sanki bacağını vurmuş gibi morluklar çıktı arasıra oluyormuş resim ekledim nedir bu? bi yol gösteriverin https://i.hizliresim.com/bGy7E8.jpghttps://i.hizliresim.com/dGXgN4.jpg
sevgili doktor & doktor adayları bir süredir durduk yerde babamın bacağında sanki bacağını vurmuş gibi morluklar çıktı arasıra oluyormuş resim ekledim nedir bu? bi yol gösteriverin
i.hizliresim.com
i.hizliresim.com
i.hizliresim.com
i.hizliresim.com
0
Doktor ve adayı değilim ama sanki gece dönerken bacağını sağa sola çarpmış gibi geldi (:. Geçmiş olsun umarım önemli bişi değildir.
0
Karaciğer ve şeker hastalığinda olur morluk diyorlar. Benim de morarmısti. Kipkirmizi. Asiri ilac kullanmaktan hepatit yukselince karacigerim zarar gormus. Ama simdi iyilesiyorum çok sukur.
0
Basit bit çarpma izi gibi duruyor? Gün geçtikçe mor, yeşil, sarı, kahve ve ten rengi olarak renk değiştire değiştire düzeliyor normal bir çarpma durumuysa. Hep oluyorsa sorsana dediğim gibi oluyor mu? Yoksa birden gidiyorsa kan pıhtılaşması/ varis ne bileyim bir hastalıktır illa ki. Gösterin bir yere.
0
Alt bacaktaki morarmalar ihmale gelmez bildiğim kadarıyla pazartesi mutlaka doktora gitsin bence pıhtı tıkanm vs varsa emboli filan atabilir mazallah.
0
havana
iyi geceler, iş başvurusu yapıyorum da özel okulların bir kısmı cv göndermek için bi insan kaynakları kısmı ya da ayrı bir mail filan bırakmamışlar sitelerine. ben de özgeçmişimi iletişim kısımlarındaki maile yolluyorum. şu k12'li yalnızca okulun adının değiştiği mail (örn: [email protected]). sizce b
iyi geceler, iş başvurusu yapıyorum da özel okulların bir kısmı cv göndermek için bi insan kaynakları kısmı ya da ayrı bir mail filan bırakmamışlar sitelerine. ben de özgeçmişimi iletişim kısımlarındaki maile yolluyorum. şu k12'li yalnızca okulun adının değiştiği mail (örn: [email protected]). sizce bakıyorlar mıdır ya o mailleri açıp yoksa ben kendimi mi avutuyorum?
0
Mail tracker ile yollarsanız açıp açmadıklarını görebilirsiniz bazen hemen bakıyorlar bazen 5 ay sonra..
0
@neferkitty mail tracker iyi bir fikir olabilir en azından açıp açmadıklarını görebilmek için.
@vegas malesef neredeyse hepsi aynı şehirde ama uzağımdaki okullar. bir de henüz bu işlerin çok yabancısı olduğumdan soruyorum, telefon açıp bir mail adresi verip veremeyeceklerini mi öğrenmeliyim?
@vegas malesef neredeyse hepsi aynı şehirde ama uzağımdaki okullar. bir de henüz bu işlerin çok yabancısı olduğumdan soruyorum, telefon açıp bir mail adresi verip veremeyeceklerini mi öğrenmeliyim?
0
@neferkitty ay keşke görüşelim deseler! tamamdır, yarın bir liste çıkarıp öyle yapacağım. çok teşekkür ederim.
0
O adresler kep diye geçen adresler sanırım Bence okurlar ama sallamaya bilirler Sonuçta iyi okumuyor
0
