orin
Merhaba, eşim 28 temmuz günü aşırı kas ağrısı ve ishal şikayetiyle doktora gitmişti. Çekilen akciğer filminin de iyi çıkmamasından dolayı ile devlet hastanesinin covid bölümüne yönlendirildik. 29 temmuzda devlet hastanesinde covid testi ile akciğer tomografisi testi yapıldı. Tomografi raporu resimde
Merhaba, eşim 28 temmuz günü aşırı kas ağrısı ve ishal şikayetiyle doktora gitmişti. Çekilen akciğer filminin de iyi çıkmamasından dolayı ile devlet hastanesinin covid bölümüne yönlendirildik. 29 temmuzda devlet hastanesinde covid testi ile akciğer tomografisi testi yapıldı. Tomografi raporu resimdeki gibi. Covid testi negatif çıktı. Fakat şikayetlerin devamı üzerine iş yeri hekimi tekrar test istedi ve 5 ağustosa günü yeni bir test yapıldı ve bu test de negatif çıktı. Doktorun vermiş olduğu antibiyotikleri kullandı eşim. Fakat 15 ağustos günü yine kas ağrıları ile ishal başladı ve tekrar hastaneye gittik. Kanda enfeksiyon oranı çok yüksek çıktı. Bir önceki tomografi raporuna bakan iş yeri hekimi bu rapora göre büyük ihtimalle eşimin covid olduğunu söyledi. Raporu bir kaç doktor arkadaşa daha gösterdik onlarda benzer görüşte bulundular. Bunun üzerine dün tekrar hastanede covid testi ile akciğer tomografisi çekildi. Bu test de negatif çıkarsa ne yapmamız gerektiğini bilmiyoruz. Duyduğama göre sadece tomografi sonuçlarıyla da covid teşhisi konulan hastalar da mevcutmuş. Biz iki kere covid testi yaptırmış olmamıza rağmen pozitif çıkmadı. Acaba bu konu hakkında fikri olan veya resimdeki rapora göre yorumda bulunabilecek var mı?
Ek: Resim ekte çok küçük görünüyor. Bide şu şekilde ekledim.
eksiup.com
Ek: Resim ekte çok küçük görünüyor. Bide şu şekilde ekledim.
eksiup.com
0
Eişimde ciğerde kovid şüphesi var .
Bize ilaç verdiler .
Şimdi eve geldik. Net bilgim yok .
Plequenil verdiler .
Bize ilaç verdiler .
Şimdi eve geldik. Net bilgim yok .
Plequenil verdiler .
0
Doktor değilim. Şu süreçte "buzlucam" bulgularının yüzde 99'u covidi gösterir. Muhtemelen virüs vücuttan çıkmış ama izleri(hasarlar)devam ediyor. Nefes darlığı ve ateş yoksa çok panik yapmayın, hepsi zamanla geçecek. Mart ayında pozitif çıkmıştım. İshal, kas ağrısı, koku-tat kaybım vardı şu an iz kalmadı.
0
Virüs üst solunum yollarından ciğere indiğinde; yani ilerlediğinde sadece hava yolundan alınan örneklerin pozitif verdiğini duymuştum; ancak bu da pratik bir yöntem değil. Bu nedenle negatif çıksa da akciğer görüntüsüne bakılıyormuş. Bir de virüs ve bulaştırıcılık gidip negatife dönse bile; yazıldığı üzdfe hasarlarının uzun bir süre sürdüğünü söylüyor doktorlar. Muhtemelen hala bu hasarın iyileşme sürecinde.
0
bt de 5 mm lik buzlu cam nodülü görülmüş, bu tanı için kesinlikle yetersiz. pcr testi de negatif geldiğine göre muhtemelen covid negatifsiniz.
0
yeliz adeley
Studyo daireler 210 ila 250bin arası değişiyor ucuz olan köfteci yusuf tarafında yani metre kare olarak az değiller pahalılarına göre. Burasının konumu bence çok iyi hem kadıköye hem de tuzlaya yakın ama aidatları çok yüksek bu konuda bi düzenleme var mı ya da olur mu? Bir diğer sorum ise bu evlerin
Studyo daireler 210 ila 250bin arası değişiyor ucuz olan köfteci yusuf tarafında yani metre kare olarak az değiller pahalılarına göre. Burasının konumu bence çok iyi hem kadıköye hem de tuzlaya yakın ama aidatları çok yüksek bu konuda bi düzenleme var mı ya da olur mu? Bir diğer sorum ise bu evlerin faizler düşmeden önceki piyasasını bilen var mı 6 8 ay önceki fiyatlar çünkü 3 tane daire gezdirdi emlakçı 30lu katlarda aynı daireler aynı kişinin ama kat arttıkça 10 bin 10 bin arttırıyo biraz da tutturabildilerine gibi bi hal var. Çok iyi kazık yerim bu konuda malım.
0
evin parasını aidata böl, neredeyse kredi taksidi öder gibi aidat ödüyorsun, evi aldın diyelim 10 senede bir ev parası ödeyeceksin ya da 15 senede. özetle bu tür aidat kazıklı sistemlerden uzak dur.
millet boşuna satmak istemiyor.
millet boşuna satmak istemiyor.
0
O aidat tamamen keriz silkeleme. Yani 1 açık 1 kapalı havuzu, ufaktan spor salonu ve bunların temizlik ve resepsiyona bakan kişisi olan ve 3 gündüz 3 gece toplam 6 güvenliği olan 200 daireli bir sitede 140m2 bir daire aidatı 200-250 tl. Varın buradan bile nasıl bir kar marjını ellerinde bulunduruyorlar siz düşünün.
0
Başka böyle adadıt düşük bi yer yok ki 1 1 alsan tuzlada kira parası kadar aidat çıkıyor 750 lira civarı aydınlıda o paraya ev var. Emlakçıyla gezerken açtım ekşiyi şikayetleri tek tek okudum emlakçı bir tek köfteci yusuf şikeyini haklı buldu diğeri hakkında bize öyle bi bilgi gelmedi dedi. bir tanesi giderlerin kokmasıydı ki ev leş gider kokuyordu emlakçı da ilk defa şahit oluyorum dedi.
0
emlakçıya çok güvenme.
dumankaya fetöcü olduğu için proje el değiştirmiş, ne olduğu belli değil. ekşide söven arkadaşın dediklerinin yarısı doğru olsa yine büyük problem. kimse kimseye malını değerinden aşağıya vermez aciliyet vs. olmadığı sürece.
düşük aidat vermek istiyorsan normal sitelere bak. rezidans ayağına milleti sikiyorlar.
dumankaya fetöcü olduğu için proje el değiştirmiş, ne olduğu belli değil. ekşide söven arkadaşın dediklerinin yarısı doğru olsa yine büyük problem. kimse kimseye malını değerinden aşağıya vermez aciliyet vs. olmadığı sürece.
düşük aidat vermek istiyorsan normal sitelere bak. rezidans ayağına milleti sikiyorlar.
0
enkaz devraldik
haziran ayinda iki kedimi arka arkaya kaybettikten sonra yeni iki adet kedi evlat edinmis bulunmaktayim. yeni kediler ekim ortasinda geliyorlar. kafama takilan bir mevzu var bilen varsa beni aydinlatir ise sevinirim:onceki kedilerin bobrek probleminin aniden hizlanma sebebi bilinmiyor (testlerde cik
haziran ayinda iki kedimi arka arkaya kaybettikten sonra yeni iki adet kedi evlat edinmis bulunmaktayim. yeni kediler ekim ortasinda geliyorlar. kafama takilan bir mevzu var bilen varsa beni aydinlatir ise sevinirim:
onceki kedilerin bobrek probleminin aniden hizlanma sebebi bilinmiyor (testlerde cikmayan bir virus kapmis olabilirler) bu durumda kedi tuvaleti, tirmanma agaci ve tasima kutularini degistirmek gerekir mi yoksa aynilarini yeni kedilere kullanabilir miyim?
onceki kedilerin bobrek probleminin aniden hizlanma sebebi bilinmiyor (testlerde cikmayan bir virus kapmis olabilirler) bu durumda kedi tuvaleti, tirmanma agaci ve tasima kutularini degistirmek gerekir mi yoksa aynilarini yeni kedilere kullanabilir miyim?
0
louismadsen
Basketbol oynayanlar iyi bilir özellikle elinizdeki en uzun parmak olan orta parmağınız siz basket topunu yakalamaya çalışırken dik bir şekile isabet eden top tarafından darbe alır ve kırılır ya da zedelenir.Bu benim başıma yaklaşık bir yıl önce futbol oynarken geldi. Top öyle sert bir şekilde geld
Basketbol oynayanlar iyi bilir özellikle elinizdeki en uzun parmak olan orta parmağınız siz basket topunu yakalamaya çalışırken dik bir şekile isabet eden top tarafından darbe alır ve kırılır ya da zedelenir.
Bu benim başıma yaklaşık bir yıl önce futbol oynarken geldi. Top öyle sert bir şekilde geldi ki bir çekiçle çivi çaktığınızı düşünün öyle bir ses çıktı. zaten daha sonra öğrendim ki parmağım kırılmış ve eğri kaynamış.
hemen acile gittim röntgen çektiler,,, ciddi bişey yok denildi, ağrı kesici yazıp gönderdiler
nöbetçi doktor diye güvenemedim ki parmağım mosmor hatta siyaha dönüşmüştü.
ertesi gün başk bir acile gittim,,, röntgen çekti, doku zedelenmesi önemli bir şey yok denildi.
Yaklaşık bir ay geçti ve el cerrahisine gittim,,, röntgen çekti ve parmağın kırılmış alçıya alınmadı mı diye sordu... hayır dedim. Parmağımın tam olarak başına geleni anlattı, Parmağını eskisi gibi kullanamayacaksın dedi ve gönderdi.
Aynı ifadeyi o günden sonra gittiğim doktorların tamamı kullandı, ameliyat edilemez denildi ve çözüm olabilecek herhangi bir şey söylemediler.
Şimdi kavrama yani birşeyleri tutmaya ya da elimi yumruk yapmaya çalışırken acı çekiyorum...
Gittiğim hastanelerin hepsi devlet hastanesi olduğu için max 10 - 15 dk ilgilenebildiler. Belki bir yerlerde işin ehli birileri vardır diye sormak isteeim.
Buna benzer bir şey yaşamış ya da tanık olanlarınızdan tıbbi amaçlı tüm öneri ve görüşlerinizi ( hastane, klinik, doktor ) bekliyorum
iyi pazartesiler...
Bu benim başıma yaklaşık bir yıl önce futbol oynarken geldi. Top öyle sert bir şekilde geldi ki bir çekiçle çivi çaktığınızı düşünün öyle bir ses çıktı. zaten daha sonra öğrendim ki parmağım kırılmış ve eğri kaynamış.
hemen acile gittim röntgen çektiler,,, ciddi bişey yok denildi, ağrı kesici yazıp gönderdiler
nöbetçi doktor diye güvenemedim ki parmağım mosmor hatta siyaha dönüşmüştü.
ertesi gün başk bir acile gittim,,, röntgen çekti, doku zedelenmesi önemli bir şey yok denildi.
Yaklaşık bir ay geçti ve el cerrahisine gittim,,, röntgen çekti ve parmağın kırılmış alçıya alınmadı mı diye sordu... hayır dedim. Parmağımın tam olarak başına geleni anlattı, Parmağını eskisi gibi kullanamayacaksın dedi ve gönderdi.
Aynı ifadeyi o günden sonra gittiğim doktorların tamamı kullandı, ameliyat edilemez denildi ve çözüm olabilecek herhangi bir şey söylemediler.
Şimdi kavrama yani birşeyleri tutmaya ya da elimi yumruk yapmaya çalışırken acı çekiyorum...
Gittiğim hastanelerin hepsi devlet hastanesi olduğu için max 10 - 15 dk ilgilenebildiler. Belki bir yerlerde işin ehli birileri vardır diye sormak isteeim.
Buna benzer bir şey yaşamış ya da tanık olanlarınızdan tıbbi amaçlı tüm öneri ve görüşlerinizi ( hastane, klinik, doktor ) bekliyorum
iyi pazartesiler...
0
Fizik tedaviye gitmeniz lazım. Düzeltilme imkanı yoksa fonksiyonu geliştirilebilir.
0
Geçmiş olsun bildiğim kadarıyla el cerrahisi en zor ortopedik alanlardan. Bu nedenle direkt el cerrahisinde uzmanlaşmış bir doktor bulmanız daha iyi olur. istanbul'da iseniz Baltalimanı Kemik hastanesinin el cerrahisivar, Ankara'da ise üniversite hastanelerinde el cerrahisine yönwlmiş hocaları araştırın derim. Diğer şehirler için yine fakülte hastaneleri..
0
geçmiş olsun. bildiğim kadarı ile izmir'deki emot bu alanda türkiyedeki en iyi hastane.
bir bakın isterseniz imkan varsa.
www.emot.com.tr
bir bakın isterseniz imkan varsa.
www.emot.com.tr
0
El cerrahisi uzmanina gitmen lazim ama o da cozecek diye bisey yok. O kadar kesin dedilerse.
Ufuk nalbantoglu var, ibrahim kutluayi falan bu ameliyat etmisti.
Altin elbiseli adama konuk olan bir doktor vardi adini hatirlarsam yazarim. Her sene 4-5 kemigini kendi kirdigi icin baya konuya hakimdi
Ufuk nalbantoglu var, ibrahim kutluayi falan bu ameliyat etmisti.
Altin elbiseli adama konuk olan bir doktor vardi adini hatirlarsam yazarim. Her sene 4-5 kemigini kendi kirdigi icin baya konuya hakimdi
0
Biraz tuzlu olabilir ama linkteki doktorla da görüşün derim.
www.medilife.com.tr
Atakan Aydın, bir dönem şahsen tanıyordum. Düzgün bir insandır. Mesleki becerisini bilmiyorum.
www.medilife.com.tr
Atakan Aydın, bir dönem şahsen tanıyordum. Düzgün bir insandır. Mesleki becerisini bilmiyorum.
0
nesli tukenmeyen panda
Kusura bakmayın, forum başlığı gibi oldu ancak başlıktan anlayacağınız üzere öğrenciyim. klinikte kullanmak için anguldurva ve aeratör satın almam gerekiyor. doların artışı ve ürünlerin pahalı olması sebebiyle kaliteli bir şey almak yerine fiyat/performans ürünü, beni 2 sene hasta bakarken idare ede
Kusura bakmayın, forum başlığı gibi oldu ancak başlıktan anlayacağınız üzere öğrenciyim.
klinikte kullanmak için anguldurva ve aeratör satın almam gerekiyor. doların artışı ve ürünlerin pahalı olması sebebiyle kaliteli bir şey almak yerine fiyat/performans ürünü, beni 2 sene hasta bakarken idare edecek anguldurva ve aeratör almam gerekiyor.
öğrenci arkadaşlar ve diş hekimlerinin önerilerini ve tecrübelerini bekliyorum. üst dönemlere-tanıdıklara sordum, her kafadan ayrı ses çıkıyor. kimisi kaliteli al mezun olunca da kullanırsın diyor, kimisi f/p ürünü al, ucuz al kalitelileri çok pahalı diyor.
daha çok anguldurva'nın nispeten biraz daha iyi, aeratörün de idarelik olması yönünde tavsiyeler aldım.
buraya da sorayım dedim, kullandığınız ürün veya aldığınız duyum/vereceğiniz tavsiye gerçekten çok önemli.
klinikte kullanmak için anguldurva ve aeratör satın almam gerekiyor. doların artışı ve ürünlerin pahalı olması sebebiyle kaliteli bir şey almak yerine fiyat/performans ürünü, beni 2 sene hasta bakarken idare edecek anguldurva ve aeratör almam gerekiyor.
öğrenci arkadaşlar ve diş hekimlerinin önerilerini ve tecrübelerini bekliyorum. üst dönemlere-tanıdıklara sordum, her kafadan ayrı ses çıkıyor. kimisi kaliteli al mezun olunca da kullanırsın diyor, kimisi f/p ürünü al, ucuz al kalitelileri çok pahalı diyor.
daha çok anguldurva'nın nispeten biraz daha iyi, aeratörün de idarelik olması yönünde tavsiyeler aldım.
buraya da sorayım dedim, kullandığınız ürün veya aldığınız duyum/vereceğiniz tavsiye gerçekten çok önemli.
0
Öncelikle birkaç bilgi vereyim;
Aerotoru bozan temel şey; yere düşürmek/çarpmak/darbe ve köprü kesimi esnasındaki metal kesimi. Ve evet o aretor el mahkum yere stajdan staja koşarken bir şekilde düşürüyor:) Olur da köprü kesimi denk gelirse porselen kısmı elmas, metal kısmı ise karbit aerotor frezle yapmanı tavsiye ederim. Aerotore bastırmamak gerekiyor yoksa içindeki rulmanı pahalı olsun ucuz olsun hemen etkileniyor yine parça değişimi gerekiyor. Her gün yağlamak gerekiyor. Başlığı küçük, su çıkışı çok yönlü, hafif ucuz versiyonj; tek yönlü su çıkışı olan büyükbaşlıklı pahalı bir aerotore tercih ederim. Başlık kısmı çok büyük olursa staj aşamasında ağız açıklığı kısıtlı hastalarda zorlanman olası ama zamanla alışıyor insan. Hem de pedo hastalarında ufak başlıklar avantaj olur.
Mezuniyet sonrası kullanma olayı bende yalan olmuştu, Kavo almıştım şimdiki aklım olsa Nsk alırdım o daha ucuzdu. Markasından ziyade su çıkışı ve başlık büyüklüğüne bakmanı tavsiye ederim. Yani ben ucuz al derim ileride çalıştığın kliniklerde çok daha iyileri olur ya da kendin kırmızı kuşaklılardan alırsın :)
Anguldruva çok çabuk dağılıyor onu nispeten iyi al derim.
Aerotoru bozan temel şey; yere düşürmek/çarpmak/darbe ve köprü kesimi esnasındaki metal kesimi. Ve evet o aretor el mahkum yere stajdan staja koşarken bir şekilde düşürüyor:) Olur da köprü kesimi denk gelirse porselen kısmı elmas, metal kısmı ise karbit aerotor frezle yapmanı tavsiye ederim. Aerotore bastırmamak gerekiyor yoksa içindeki rulmanı pahalı olsun ucuz olsun hemen etkileniyor yine parça değişimi gerekiyor. Her gün yağlamak gerekiyor. Başlığı küçük, su çıkışı çok yönlü, hafif ucuz versiyonj; tek yönlü su çıkışı olan büyükbaşlıklı pahalı bir aerotore tercih ederim. Başlık kısmı çok büyük olursa staj aşamasında ağız açıklığı kısıtlı hastalarda zorlanman olası ama zamanla alışıyor insan. Hem de pedo hastalarında ufak başlıklar avantaj olur.
Mezuniyet sonrası kullanma olayı bende yalan olmuştu, Kavo almıştım şimdiki aklım olsa Nsk alırdım o daha ucuzdu. Markasından ziyade su çıkışı ve başlık büyüklüğüne bakmanı tavsiye ederim. Yani ben ucuz al derim ileride çalıştığın kliniklerde çok daha iyileri olur ya da kendin kırmızı kuşaklılardan alırsın :)
Anguldruva çok çabuk dağılıyor onu nispeten iyi al derim.
0
Valla ben 350 liraya çok kaliteli olmayan bir şey aldım geçen sene. Arkadaşlarım 100 liraya hiç kaliteli olmayan bir şey aldılar. Keşke onlarınkinden alsaydım diyorum. Işıklı aeratörler çok rahat oluyor. Mobildeyim mesaj atamıyorum. Yardımcı olmaya çalışırım mesaj atarsanız.
0
Genelde bu alanda ışıklı aeratörlerin önemi büyük. Diş hekiminin bölgeyi daha iyi görmesini sağlıyor. BKZ: aeratordunyasi.com
0
az bilinen yonleriyle starklarin gelini
Herkese selamDoğum izni sebebiyle part time çalışıp yarım maaş alıyorum. Bir an önce normal çalışma saatlerime dönmem için şefimden yoğun baskıya ve fazla iş yüküne maruz kalıyorum. Ama buna iş arkadaşlarım şahitlik yapmaz, giriş çıkış kartıma çıkış saatlerime bakarak kanıtlayabilirim. Bugun de tüm
Herkese selam
Doğum izni sebebiyle part time çalışıp yarım maaş alıyorum. Bir an önce normal çalışma saatlerime dönmem için şefimden yoğun baskıya ve fazla iş yüküne maruz kalıyorum. Ama buna iş arkadaşlarım şahitlik yapmaz, giriş çıkış kartıma çıkış saatlerime bakarak kanıtlayabilirim.
Bugun de tüm departmanın olduğu iş konuştuğumuz whatsapp grubunda aslında yaptığım bir işi yapmamakla ve proaktif olmamakla suçlandım, direkt hedef olarak. İşi yaptığım maillerle kanıtlı. Ben istifa edip haklarımı alarak ayrılmak istiyorum, bu anlattıklarım bir işime yarar mı? Mobbing midir? Yoksa bir şey çıkmaz mı? Tazminatsız işten ayrıldığımla mı kalırım?
Doğum izni sebebiyle part time çalışıp yarım maaş alıyorum. Bir an önce normal çalışma saatlerime dönmem için şefimden yoğun baskıya ve fazla iş yüküne maruz kalıyorum. Ama buna iş arkadaşlarım şahitlik yapmaz, giriş çıkış kartıma çıkış saatlerime bakarak kanıtlayabilirim.
Bugun de tüm departmanın olduğu iş konuştuğumuz whatsapp grubunda aslında yaptığım bir işi yapmamakla ve proaktif olmamakla suçlandım, direkt hedef olarak. İşi yaptığım maillerle kanıtlı. Ben istifa edip haklarımı alarak ayrılmak istiyorum, bu anlattıklarım bir işime yarar mı? Mobbing midir? Yoksa bir şey çıkmaz mı? Tazminatsız işten ayrıldığımla mı kalırım?
0
Tazminat almanı gerektirecek bir şey yok. Mobbing görmemişsin sen. Beğenmeyip ayrılabilirsin.
0
Ücretsiz fazla mesai ve part time çalışana full time iş diyorum? Ne yapılması lazım daha ne uygun olur senin için tam olarak? Hukuki boyutunu sordum kişisel görüşünle ilgilenmiyorum.
0
Yetişmeyecek sürede fazla iş istemek mobbinge giriyor kanıtlayabilirseniz. ama sadece bu konuşmadan çok bir şey çıkmayabilir açıkcası. Daha bireysel saldırı varsa mobbing tazminatı çıkar.
0
Normalde iş sözleşmeniz nasıl bilemez kimse ama normal iş sözleşmelerine göre 45 saatten sonraki fazla mesailerini İspatlayabilirseniz tazminat alabilirsiniz. Sizin part time olduğu için iş sözleşmenizde şartlar ne bilinemez.
istifa etseniz de işçi olarak iş sözleşmesini haklı sebeple feshetmişseniz, alacağı tazminatlar şöyledir:
– Kıdem tazminatı
– Fazla çalışmalar
– Ulusal bayram, hafta tatili ve resmi tatillerdeki çalışmalar
– Kullanmadığı yıllık izin ücretleri
– Ödenmeyen ücretlere ilişkin alacakları
Eğer iş sözleşmesini haklı sebeple feshetmemişseniz yukarıda sayılanlardan sadece kıdem tazminatını alamazsınız.
Proaktif olmamakla suçlanmak ise mobbing değildir.
Eğer ödemezlerse yukarıdakilere göre haklarınız bir avukata başvurabilirsiniz.
istifa etseniz de işçi olarak iş sözleşmesini haklı sebeple feshetmişseniz, alacağı tazminatlar şöyledir:
– Kıdem tazminatı
– Fazla çalışmalar
– Ulusal bayram, hafta tatili ve resmi tatillerdeki çalışmalar
– Kullanmadığı yıllık izin ücretleri
– Ödenmeyen ücretlere ilişkin alacakları
Eğer iş sözleşmesini haklı sebeple feshetmemişseniz yukarıda sayılanlardan sadece kıdem tazminatını alamazsınız.
Proaktif olmamakla suçlanmak ise mobbing değildir.
Eğer ödemezlerse yukarıdakilere göre haklarınız bir avukata başvurabilirsiniz.
0
latte nevermore
Selamlar, Benim lateral isimli dişim 208 yılında kanal tedavisi uygulanarak dolgu yapılmıştı. Bu seneye gelene kadar sorunsuz yaşayıp gidiyorduk ancak rengi gittikçe kararmaya başlayınca görüntüden rahatsız olup bir dişçiye gittim. dişçi dişime beyazlatıcı ajanlar uyguladı sonra dişi dinlendirip dol
Selamlar,
Benim lateral isimli dişim 208 yılında kanal tedavisi uygulanarak dolgu yapılmıştı. Bu seneye gelene kadar sorunsuz yaşayıp gidiyorduk ancak rengi gittikçe kararmaya başlayınca görüntüden rahatsız olup bir dişçiye gittim. dişçi dişime beyazlatıcı ajanlar uyguladı sonra dişi dinlendirip dolgusunu yaptı.
dolguyu yaparken de bir gamlı baykuş gibi "diş dokusu çok incelmiş, hmm" gibi şeyler söyledi. içimden aşırı küfür ediyorum şu an. sonra ben evime döndüm, yaklaşık bir aydır sıkıntım yoktu ancak bugün lateralimin damağında bir ağrı hissediyorum. ayrıca iç kısmındaki diş etinde de hafif bir şişme var. sorularım:
1-ne olmuş olabilir?
2-bu diş artık yeni bir dolguyu kaldırmaz hissediyorum. ne yapılabilir?
3-kaplama gibi işlemler bir gün içinde bitiyor mu?
4-bitmiyorsa bu ön diş, ön dişim olmadan nasıl yaşayacağım? yerine geçici göstermelik bir diş koyuluyor mu?
Teşekkürler
Benim lateral isimli dişim 208 yılında kanal tedavisi uygulanarak dolgu yapılmıştı. Bu seneye gelene kadar sorunsuz yaşayıp gidiyorduk ancak rengi gittikçe kararmaya başlayınca görüntüden rahatsız olup bir dişçiye gittim. dişçi dişime beyazlatıcı ajanlar uyguladı sonra dişi dinlendirip dolgusunu yaptı.
dolguyu yaparken de bir gamlı baykuş gibi "diş dokusu çok incelmiş, hmm" gibi şeyler söyledi. içimden aşırı küfür ediyorum şu an. sonra ben evime döndüm, yaklaşık bir aydır sıkıntım yoktu ancak bugün lateralimin damağında bir ağrı hissediyorum. ayrıca iç kısmındaki diş etinde de hafif bir şişme var. sorularım:
1-ne olmuş olabilir?
2-bu diş artık yeni bir dolguyu kaldırmaz hissediyorum. ne yapılabilir?
3-kaplama gibi işlemler bir gün içinde bitiyor mu?
4-bitmiyorsa bu ön diş, ön dişim olmadan nasıl yaşayacağım? yerine geçici göstermelik bir diş koyuluyor mu?
Teşekkürler
0
Servikal rezorbsiyon denilen bir durum var; özellikle kanal tedavisi sonrası renklenen dişlerin beyazlatılması sonrası olabiliyor. Bunun erken dönemde ilerlemesini engelleme durumu olabiliyor çok düreyi uzatmadan bir diş eti hastalıkları uzmanına başvurun; o bölgeyi açarak diş dokusunun erimesini durduracak ilaç korumasınyapabilir. Kaplama en son dert; dişteki erimenin önüne geçilmesi lazım şu aşamada.
0
osuran imam
evde bir miktar civa var. bunu ne yapmalı?
evde bir miktar civa var. bunu ne yapmalı?
0
Buhar olarak bile yayılabilir sakın ağzını açmayın ve belediyeyi arayın teslim alırlar.
0
ben ilköğretimdeyken gerizekalı fen bilgisi hocamız bakın şimdi size sıvı metal göstereceğim diye cıva getirmişti. korkmayın elinizi ıslatmaz diyordu. elden ele gezdirmiştik cıvayı bütün sınıf.
0
cocukken bizde de civali termometre vardi. kirilmisti icindeki civayla gunlerce oynamistim. elin islanmiyor vs. en son evin iciinde dagilmisti.. olmedik cok sukur ama surundurur mu acaba?
0
isvicre rakisi
evim apartman dairesi ancak apartmanın oldukça büyük bir yeşil bahçesi var aynı zamanda da yürüyüş/egzersiz şeyleri için oturduğum yer çok uygun.evde bakabileceğim huyu sakin güzel ve çok inanılmaz büyümeyen köpekler nelerdir?illa cins olsun gibi bi takıntım da yok zira olay cins sahibi olmaktan öte
evim apartman dairesi ancak apartmanın oldukça büyük bir yeşil bahçesi var aynı zamanda da yürüyüş/egzersiz şeyleri için oturduğum yer çok uygun.
evde bakabileceğim huyu sakin güzel ve çok inanılmaz büyümeyen köpekler nelerdir?
illa cins olsun gibi bi takıntım da yok zira olay cins sahibi olmaktan öte ilgilenmek bakmak istediğim ve uzun yıllar yanında olabileceğim bi köpek
teşekkürler
evde bakabileceğim huyu sakin güzel ve çok inanılmaz büyümeyen köpekler nelerdir?
illa cins olsun gibi bi takıntım da yok zira olay cins sahibi olmaktan öte ilgilenmek bakmak istediğim ve uzun yıllar yanında olabileceğim bi köpek
teşekkürler
0
sessiz olsun küçük de olsun istiyosan french bulldog ya da pug.
onun dışında king charles, cocker, maltese, pom, dachshund falan geliyor aklıma.
asla almaman gereken köpek: jack russell.
onun dışında king charles, cocker, maltese, pom, dachshund falan geliyor aklıma.
asla almaman gereken köpek: jack russell.
0
Sorunuza tam cevap değil ama barınaklarda küçük cins köpekler çok fazla; barınaktan kurtarmanızıya da sahiplenmenizi tavsiye ederim <3
Mesela aratınca hemen çıkanlardan bir sayfa
www.instagram.com
Burada da çok güzel küçük ırklar var
www.instagram.com
#Köpeksahiplenme #köpeksahiplendirme #satınalmasahiplen gibi etiketlerle arayabilirsiniz.
Mesela aratınca hemen çıkanlardan bir sayfa
www.instagram.com
Burada da çok güzel küçük ırklar var
www.instagram.com
#Köpeksahiplenme #köpeksahiplendirme #satınalmasahiplen gibi etiketlerle arayabilirsiniz.
0
Havlamaması ve ev hayatına uyumlu olması, uysal olması açısından dişi golden derim.
Erkek golden çok daha iri ve hareketli, oluyorlar..
Labrador, jack russell kesinlikle olmasın, çılgın hareketliler evde çok sıkılıyorlar..
Pug da olabilir, pek havlamıyor ama küçük ırklar genelde çok havlıyorlar. Siz evde yokken ya da gece yarısı komşularınızı çıldırtabilir..
İmza: Tatlı bir golden kız annesi:)
Erkek golden çok daha iri ve hareketli, oluyorlar..
Labrador, jack russell kesinlikle olmasın, çılgın hareketliler evde çok sıkılıyorlar..
Pug da olabilir, pek havlamıyor ama küçük ırklar genelde çok havlıyorlar. Siz evde yokken ya da gece yarısı komşularınızı çıldırtabilir..
İmza: Tatlı bir golden kız annesi:)
0
mertozkoy
MerhabaEv için soruyorum. Yerinde sayarak ama topuklarını kalçalara kadar çarptırarak koşsam hamstringleri geliştirebilir miyim?Dün yarım saat denedim hamstrinnlerde hiçbir ağrı yok bugün. Daha çok calf kası ağrıyor.Var mı acaba dik pozisyonda hamstring çalıştırma egZersiz öneriniz?Saygılar
Merhaba
Ev için soruyorum. Yerinde sayarak ama topuklarını kalçalara kadar çarptırarak koşsam hamstringleri geliştirebilir miyim?
Dün yarım saat denedim hamstrinnlerde hiçbir ağrı yok bugün. Daha çok calf kası ağrıyor.
Var mı acaba dik pozisyonda hamstring çalıştırma egZersiz öneriniz?
Saygılar
Ev için soruyorum. Yerinde sayarak ama topuklarını kalçalara kadar çarptırarak koşsam hamstringleri geliştirebilir miyim?
Dün yarım saat denedim hamstrinnlerde hiçbir ağrı yok bugün. Daha çok calf kası ağrıyor.
Var mı acaba dik pozisyonda hamstring çalıştırma egZersiz öneriniz?
Saygılar
0
Hocam amacınız kası büyütmek ise koşudan çok vücut ağırlığı veya sırtınıza ağır bir şeyler alarak squat ya da lunge yapmanızı tavsiye ederim.
0
Sırf koşarak hamstring geliştirmek imkansızdır herhalde. Mat yoga hareketlerini öğrenip hamstringi çalıştıranları yapabilirsin?
0
Hamstring için evde yapılabilecek en güzel 2 hareket;
1- swisball hamstring curl
youtu.be
2- slider hamstring curl
youtu.be
Bunu kalın çorap ya da havluyla parke zeminde yapabilirsiniz.
Koşucular sakatlanmamak için kuvvet antrenmanı yapıyorlar yani sadece koşarak güçlenmez hamstring en kolay sakatlanan kaslardan.
Salonda ise; romanian deadlift, barbell squat ve romanian chair ile çalıştırılabilir.
1- swisball hamstring curl
youtu.be
2- slider hamstring curl
youtu.be
Bunu kalın çorap ya da havluyla parke zeminde yapabilirsiniz.
Koşucular sakatlanmamak için kuvvet antrenmanı yapıyorlar yani sadece koşarak güçlenmez hamstring en kolay sakatlanan kaslardan.
Salonda ise; romanian deadlift, barbell squat ve romanian chair ile çalıştırılabilir.
0
Hamstring'ler Tip2 kas grubuna girer, yani hızlı kasılan beyaz kas gruplarındandır, bunlar göreceli olarak yüksek ağırlıklarla yapılan ağırlık çalışmalarıyla uyarılır; squat deadlift leg press hamstring curl vs, diğer türlü koşarak hoplayarak zıplayarak çok gelişmez.
0
Yani bilgisayar başında uğraşırken boş durmayayım diye dik pozisyonda bir egZersiz arıyorum. Ayakta çalışıyorum yüksek yere koydum laptopu.
Mat üzerinde olunca haliyle bilgisayarı göremiyorum.
Peki sadece hamstringi izole edecek bir vücut ağırlığı çalışması Öner’iniz var mı?
Teşekkürler
Mat üzerinde olunca haliyle bilgisayarı göremiyorum.
Peki sadece hamstringi izole edecek bir vücut ağırlığı çalışması Öner’iniz var mı?
Teşekkürler
0
Teşekkürler @neferkitty
Bu egzersizleri deneyeceğim
Lakin 2. Egzersizi yaparken sanki ön quadricepsler de kasılıyor gibi. Yoksa yanılıyor muyum?
Ben de hamstringler de zayıflık var. Acaba quadricepsi dışlayıp sadece hamstringi çalıştıracak bir egZersiz mevcut mu yoksa teorik olarak bu imkansız mı?
Bu egzersizleri deneyeceğim
Lakin 2. Egzersizi yaparken sanki ön quadricepsler de kasılıyor gibi. Yoksa yanılıyor muyum?
Ben de hamstringler de zayıflık var. Acaba quadricepsi dışlayıp sadece hamstringi çalıştıracak bir egZersiz mevcut mu yoksa teorik olarak bu imkansız mı?
0
@mertozkoy bİr kası çalıştırıyorsan karşıt kası da çalıştırmak lazım yoksa denge bozulur ve yine sakatlanma olur. Bu tarz bıdyweight egzersizlerde izole çalışmak bacak için; makine olmadan çok mümkün değil. Tek tek izole tüm kasları çalışmayacaksanız sağlıklı da değil o yüzden evde vücut ağırlığı ile çalışırken o ayrıntıya çok takılmamakta fayda var.
0
Teşekkürler
Ben hamstringler Zayıf diye quadricepsler kadar güçlenene kadar quadricepsleri çalıştırmayayım diye basit bir plan düşünmüştüm ama dediğiniz gibi teori ile pratik pek örtüşmüyor.
Ben hamstringler Zayıf diye quadricepsler kadar güçlenene kadar quadricepsleri çalıştırmayayım diye basit bir plan düşünmüştüm ama dediğiniz gibi teori ile pratik pek örtüşmüyor.
0
evde yapabileceğin basit hareketlerden biri de burada, ama pek fazla bir gelişim bekleme, sadece uyarırsın, hiç yapmamaktan iyidir elbette. www.youtube.com 
0
Hamstring kaslarınızın güçsüz olduğuna nasıl karar verdiniz , merak ettim:)
Dediğiniz şekilde gelişmez maalesef, yukarıda yazan arkadaşlara katılıyorum.
Bu arada hamstring dahil tüm bacak kaslarınız, kalça ve karın bölgeniz koşarken gelişir ama koşuya bağlı; uzun değil, sprint tarzı kısa ve hızlı koşular, intervaller, yokuş yukarı koşular yapmak lazım.
Hamstring için yapılan egzersizlerde quadları da hissetmeniz normal, izole olmayan her hareketin çalıştırdığı ana kas grubu ile secondary kas grupları oluyor doğal olarak.
Dik pozisyonda hamstring odaklı çalıştıran bir hareket bilmiyorum. Onun dışında yukarıdakilere ek olarak ben de @candanag'ın verdiği linkteki hareketi önerecektim, nordic hamstring curl olarak da geçiyor, ama bu hareket dizleri zorlayabilir dikkat etmekte fayda var.
Dediğiniz şekilde gelişmez maalesef, yukarıda yazan arkadaşlara katılıyorum.
Bu arada hamstring dahil tüm bacak kaslarınız, kalça ve karın bölgeniz koşarken gelişir ama koşuya bağlı; uzun değil, sprint tarzı kısa ve hızlı koşular, intervaller, yokuş yukarı koşular yapmak lazım.
Hamstring için yapılan egzersizlerde quadları da hissetmeniz normal, izole olmayan her hareketin çalıştırdığı ana kas grubu ile secondary kas grupları oluyor doğal olarak.
Dik pozisyonda hamstring odaklı çalıştıran bir hareket bilmiyorum. Onun dışında yukarıdakilere ek olarak ben de @candanag'ın verdiği linkteki hareketi önerecektim, nordic hamstring curl olarak da geçiyor, ama bu hareket dizleri zorlayabilir dikkat etmekte fayda var.
0
diffarentiationation
Koşarken, ağırlık çalışırken, tenis oynarken her zaman bileklerinde, dizimde bir ağrı oluyor. Dize bir şey yapmıyorum, bilekleri döndürerek ısıtıyorum sadece. Nasıl güçlendirebilirim bunları?
Koşarken, ağırlık çalışırken, tenis oynarken her zaman bileklerinde, dizimde bir ağrı oluyor. Dize bir şey yapmıyorum, bilekleri döndürerek ısıtıyorum sadece. Nasıl güçlendirebilirim bunları?
0
Stabilizasyon egzersizleri yapmanız lazım; diz ve ayak bileği stabilizasyonunu önce normal vücut ağırlığı sonra da ekstra ağırlık ile kronik yğkleme ile güçlendirmeniz lazım. Döndürme ile olmaz o iş. Youtubeda knee , ankle stabilization ecercise olarak aratın..
0
Eğer dizlerinde normalde bir sorun yoksa statik egzersizler bayağı yardımcı oluyor. Ben koşuya ilk başladığımda yaşıyordum diz sorununu, bu şekilde çalışarak düzeldi.
Wall sit, statik calf raise, statik leg extension, straight leg raises..
Bu şekildeki izometrik çalışmalar yukarıda neferkitty'nin bahsettiği stabilizasyona yardımcı olan hareketler.
Wall sit, statik calf raise, statik leg extension, straight leg raises..
Bu şekildeki izometrik çalışmalar yukarıda neferkitty'nin bahsettiği stabilizasyona yardımcı olan hareketler.
0
Diz güçlenmez, en nihayetinde diz dediğin kıkırdak ve tendon yapılı bir bölge, bunları bahsettiğin şekilde geliştiremezsin, yapman gereken şey bu bölgeyi etkileyen egzersizleri doğru yapmak, doğru yaparsan dizlerin en az seviyede etkilenir en az seviyede stres biner haliyle en az seviyede zarar görür, onun dışında pek bir seçeneğin yok. Misal squat yaparken hareketi doğru yaparsan, mesela harekete dizden çökerek değil kalçanı geriye atarak yaparsan dizin en az seviyede etkilenir, harekete dizden çökerek başlarsan tüm ağırlık dizine biner ya da ağırlık kaldırırken bilek esnekliğin yoksa topukların havaya kalkar, topuğun kalktığında yine tüm yük dizlerine biner, topuğun kalkmazsa tüm yükü kalfların emer. Bunlara dikkat edersen, yani dizlere en az seviyede yük binecek şekilde hareketleri doğru yapar stabilizasyon-mobilite-esneklik çalışması yaparsan, dize binen yük en az seviyede olur, onun dışında başka bir yol yok. Ha bir de bütçe ayırabilirsen 7 mm'lik neopren diz kılıfları oluyor, onlar da iyi bir koruma olur.
0
Selektivite
Merhaba!Dönem dönem bilinen herhangi bir sebep yokken koltuk altı bölgesi, bikini bölgesi ve bacağın iç kısımlarında morarmalar oluşuyor. Morarma diyorum ama daha çok koyu bordo.Daha önce benzer bir durum yaşayan var mı? Ne olabilir? Hangi bölüme göstermek lazım? Teşekkürler.
Merhaba!
Dönem dönem bilinen herhangi bir sebep yokken koltuk altı bölgesi, bikini bölgesi ve bacağın iç kısımlarında morarmalar oluşuyor. Morarma diyorum ama daha çok koyu bordo.Daha önce benzer bir durum yaşayan var mı? Ne olabilir? Hangi bölüme göstermek lazım? Teşekkürler.
Dönem dönem bilinen herhangi bir sebep yokken koltuk altı bölgesi, bikini bölgesi ve bacağın iç kısımlarında morarmalar oluşuyor. Morarma diyorum ama daha çok koyu bordo.Daha önce benzer bir durum yaşayan var mı? Ne olabilir? Hangi bölüme göstermek lazım? Teşekkürler.
0
Bence önce dahiliyeye gidip bir kontrolden geçin; anlattığınız kısımlar daha çok sürtünme bölgeleri ve fazla kiloyla birlikte insülin direnci de varsa ciltte bu koyulaşmalar olabiliyor. O sizi gerekirse dermatolojiye yönlendirir.
0
pianist
arkadaşlar yaklaşık bir buçuk haftadan beri sağ baş parmağımda böyle leke(ler) var. https://eksiup.com/f60006a7711-bağ makası ile artık ağaç haline gelmiş bolca ince dallı bir sarmaşığı budadım.-parmaklarım ve leke çıkan yerler dallara fazlasıyla sürttü-parmağımın üzerindeki lekeyi daha sonraki günl
arkadaşlar yaklaşık bir buçuk haftadan beri sağ baş parmağımda böyle leke(ler) var.
eksiup.com
-bağ makası ile artık ağaç haline gelmiş bolca ince dallı bir sarmaşığı budadım.
-parmaklarım ve leke çıkan yerler dallara fazlasıyla sürttü
-parmağımın üzerindeki lekeyi daha sonraki günlerde fark ettim.
-olay günü baya günlük güneşlik bir hava vardı.
-leke olan kısımda hiçbir şekilde his kaybı, acı, eklem ağrısı vs. yok
-üstteki deri soyulmaya başladı(lekenin ortası) ben de soydum alttan yeni deri çıkar diye, ama alttaki derinin rengi koyu pembe)
aramızda doktor vs. var mı ya?
cilt kanseri mi oldum acaba, kafayı yiyeceğim düşünmekten, ne olur yardımcı olun.
eksiup.com
-bağ makası ile artık ağaç haline gelmiş bolca ince dallı bir sarmaşığı budadım.
-parmaklarım ve leke çıkan yerler dallara fazlasıyla sürttü
-parmağımın üzerindeki lekeyi daha sonraki günlerde fark ettim.
-olay günü baya günlük güneşlik bir hava vardı.
-leke olan kısımda hiçbir şekilde his kaybı, acı, eklem ağrısı vs. yok
-üstteki deri soyulmaya başladı(lekenin ortası) ben de soydum alttan yeni deri çıkar diye, ama alttaki derinin rengi koyu pembe)
aramızda doktor vs. var mı ya?
cilt kanseri mi oldum acaba, kafayı yiyeceğim düşünmekten, ne olur yardımcı olun.
0
Bazı ağaçların öz suyu güneşe hassasiyet yaratabiliyor.
Tavşan otu ile ilgili haber vardı gazetede geçen gün onu okusana
Not doktor değilim
Tavşan otu ile ilgili haber vardı gazetede geçen gün onu okusana
Not doktor değilim
0
0
Kanser değilsin. Muhtemelen ağaca sürtmüşsün zedelenmiş. Bekle bir hafta falan geçmezse dermatologa git.
0
hocam kızma ama acilen tırnak yemeyi bırakmalısın. dışarıdan aldığın bir mikrop bağışıklık gücünü düşürmüş ve ciltte kendini belli etmiş olabilir.
0
@karlmarx aslında geçen yıl bu zamanlar tırnaklarım gayet düzgündü, sonra kız arkadaş, okul stresi, depresyon atakları vs. derken tekrar yemeye başladım :)
0
mirafiori
1 yıldır ara ara ayağımın altına girip parmaklara doğru ilerleyen bir yanma vardı, son bi 10 gündür falan çok şiddetli olmaya başladı, artık yürüyemiyorum neredeyse. İnternet araştırmalarım sonucu Metatarsalgia olabileceğini gördüm, semptomlar tutuyor, internette buz koy falan diyor da buz koyarak g
1 yıldır ara ara ayağımın altına girip parmaklara doğru ilerleyen bir yanma vardı, son bi 10 gündür falan çok şiddetli olmaya başladı, artık yürüyemiyorum neredeyse. İnternet araştırmalarım sonucu Metatarsalgia olabileceğini gördüm, semptomlar tutuyor, internette buz koy falan diyor da buz koyarak geçer mi ki? Bu aralar doktora görünme imkanım yok, önceden bir sorayım dedim yaşayan ve çözen var mı.
edit: Belirteyim, genelde vans tarzı düz taban giyiyordum, bir süredir skechers kullanıyorum acaba onunla mı alakalı dedim de internette aynı şekilde çözüm olarak skechers önermişler...
edit: Belirteyim, genelde vans tarzı düz taban giyiyordum, bir süredir skechers kullanıyorum acaba onunla mı alakalı dedim de internette aynı şekilde çözüm olarak skechers önermişler...
0
Hallux valgus filan olmasın ayakta? Bunion denilen çıkıntıyı bir googledan aratın ayak kemiğinizde çıkıntı ve yamukluk olabilir belki
0
Ağrı kesici? Dalga geçmiyorum, ağrı kesiciler oralarda oluşan ödemi de dağıttığı için doktorun verdiği ağrı kesiciyi düzenli kullanırsanız ödem kaybolur ve ağrı geçer. Metatarsalji için değil de başka bir ayak rahatsızlığı konusunda deneyimledim. Sorun verilen ilacı düzenli kullanmayıp sadece dayanamayacağım kadar ağrım oldugunda kullanmammış.
0
Tahminimce hallux falan yok, tabi ki doktora görünmeden söylemenin yolu yok ama yani resimlerden anladığım kadarıyla onunla alakası yok.
Ağrı kesici için ise bir doktora danışmadan almak istemem ama teşekkür ederim, ilk fırsatta gideyim.
Ağrı kesici için ise bir doktora danışmadan almak istemem ama teşekkür ederim, ilk fırsatta gideyim.
0
burfak
Merhabalar,geçtiğimiz sene bel ağrılarım üzerine hafif/orta derecede skolyoz tespit edildi omurgamda ortopedist tarafından.Bununla ilgili olarak şikayetlerimin devam etmesinden dolayı tedavi ve ileriyle dönük önlem için harekete geçmek istiyorum. Doğrudan fizyoterapiste gideyim mi? Tekrar bu konuyla
Merhabalar,
geçtiğimiz sene bel ağrılarım üzerine hafif/orta derecede skolyoz tespit edildi omurgamda ortopedist tarafından.
Bununla ilgili olarak şikayetlerimin devam etmesinden dolayı tedavi ve ileriyle dönük önlem için harekete geçmek istiyorum.
Doğrudan fizyoterapiste gideyim mi? Tekrar bu konuyla ilgili tavsiye edilen bir ortopediste de görünebilirim.
Tavsiyesi olan varsa sevinirim.
Beklentim skolyoz ile tecrübeli ve ilgilenen bir klinik/kişi ile görüşüp beni yönlendirmesi, doktor, terapist fark etmez.
geçtiğimiz sene bel ağrılarım üzerine hafif/orta derecede skolyoz tespit edildi omurgamda ortopedist tarafından.
Bununla ilgili olarak şikayetlerimin devam etmesinden dolayı tedavi ve ileriyle dönük önlem için harekete geçmek istiyorum.
Doğrudan fizyoterapiste gideyim mi? Tekrar bu konuyla ilgili tavsiye edilen bir ortopediste de görünebilirim.
Tavsiyesi olan varsa sevinirim.
Beklentim skolyoz ile tecrübeli ve ilgilenen bir klinik/kişi ile görüşüp beni yönlendirmesi, doktor, terapist fark etmez.
0
Açılın 45 derece skolyozlu geldi.
Maddi durum iyi ise acıbadem maslak ahmet alanay bu işin türkiyeyi geçtim, dünyada ilk 4-5 doktorundan birisidir.
Maddi durum iyi ise acıbadem maslak ahmet alanay bu işin türkiyeyi geçtim, dünyada ilk 4-5 doktorundan birisidir.
0
skolyozu olan biri geçenlerde rıza nejat azeri'yi övmüştü bana. benim bilgim yok ama çok iyi olduğunu, başka doktorların ameliyat dedikleri durumları tersine çevirdiğini söyledi.
0
noluyo yaa
Bazen farkediyorum insanlar çok gereksiz şeyler alıyor, bi daha hiç kullanmayıp atıyor bi kenara. Sizde de böyle şeyler var mı?Araba olur, televizyon olur, suluk olur. Olur da olur kısacası.
Bazen farkediyorum insanlar çok gereksiz şeyler alıyor, bi daha hiç kullanmayıp atıyor bi kenara.
Sizde de böyle şeyler var mı?
Araba olur, televizyon olur, suluk olur. Olur da olur kısacası.
Sizde de böyle şeyler var mı?
Araba olur, televizyon olur, suluk olur. Olur da olur kısacası.
0
Raket ve tenis topları. Sadece 1 ay kullandım onda da kursa gittiğimden. Sonrasinda zaman mekan ve benim uygunsuzluğumdan kaldı kenarda.
0
Sadece giysi ve ayakkabida oluyor bende bu durum.bi hevesle alip sonradan oha bunun onu cok acik, nerede giyicem ben bunu veya hangi kafayla almisim hic benim tarzima gore degil diye giymedigim elbiseler,bluzlar mevcut maalesef.alip giymedigim 4-5 tane topuklu ayakkabi var, halbuki hayatimda sadece 2 defa topuklu ayakkabi giydim, nasil bi gazla almissam bilemiyorum. etiketleri bile ustunde duruyor :(
0
takı. kolye, yüzük, bileklik her gittiğim yerden alırım ama ilk hevesle birkaç kez kullandıktan sonra unutuyorum takmayı.
0
Kati meyve sikacagi
65+10lt deuter dagci cantasi
35lt trekking cantasi
Kaz tuyu uyku tulumu
Celik termos
Goretex tozluk
Mikro dalga firin
Kisa kollu Columbia gomlek (rengi hicbir seyle gitmiyor)
Yagli boya resim malzemeleri.
Zara'dan aldigim gay pantolonlari
Beyaz tisort/sweetler
Dagci kaski
65+10lt deuter dagci cantasi
35lt trekking cantasi
Kaz tuyu uyku tulumu
Celik termos
Goretex tozluk
Mikro dalga firin
Kisa kollu Columbia gomlek (rengi hicbir seyle gitmiyor)
Yagli boya resim malzemeleri.
Zara'dan aldigim gay pantolonlari
Beyaz tisort/sweetler
Dagci kaski
0
Tamir için alet edevat çok alıyorum. Zaten elimde olan birşeyin daha kalitelisi ya da daha büyük bir takımı diye alıp hiç kullanmadığım çok vardır. 2 takım lokma setim vardı, 1 takım daha yeni aldım, izeltaş indirime girmiş alayım lan dedim.
Duvar boyama makinesi, 1 kere kullandım sadece. Aldıktan sonra defalarca duvar boyadım ama bu aleti kullanmak istemiyorum, ortalık berbat oluyor.
Hızar aldım. Büyükşehirde yaşayan köye kasabaya gitmeyen bir insan niye hızar alırki.
Hayatımda hiç motorum olmadığı, hatta motor kullanmayı bile bilmememe rağmen motorcular için özel kot pantolonlardan aldım hiç giymedim.
Duvar boyama makinesi, 1 kere kullandım sadece. Aldıktan sonra defalarca duvar boyadım ama bu aleti kullanmak istemiyorum, ortalık berbat oluyor.
Hızar aldım. Büyükşehirde yaşayan köye kasabaya gitmeyen bir insan niye hızar alırki.
Hayatımda hiç motorum olmadığı, hatta motor kullanmayı bile bilmememe rağmen motorcular için özel kot pantolonlardan aldım hiç giymedim.
0
alıp da doğru düzgün sergileyemediğim aksiyon figürlerim, biblolarım, prop'larım, süvenirlerim var. zaten kullanılacak bir şey değiller de, alım amaçlarına uyduramadığım için sayılırlar bence. yerim yokken bu kadar çok almam gereksiz, eved.
0
printer. 6 ay oldu daha 1 kere kullandım, o da ilk aldığım gün denemek için. niye aldım hala bilmiyorum. belki bir gün lazım olur.
kulak içi kulaklık: iphone'un kulaklığını kullanıyorum, bu hala kutusunda duruyor. rengine uyuz oldum, değiştirmedim de kaldı öyle.
katı meyve sıkacağı: bu zaten herkesin düştüğü bir hata. aldığım güne lanet olsun.
bansuri: hindistan'dan online aldım, ses çıkarmak dışında çalamadım. bozuk lan bu diyip attım bir kenara en sonunda.
kulak içi kulaklık: iphone'un kulaklığını kullanıyorum, bu hala kutusunda duruyor. rengine uyuz oldum, değiştirmedim de kaldı öyle.
katı meyve sıkacağı: bu zaten herkesin düştüğü bir hata. aldığım güne lanet olsun.
bansuri: hindistan'dan online aldım, ses çıkarmak dışında çalamadım. bozuk lan bu diyip attım bir kenara en sonunda.
0
Eşya değil gerçi ama spor salonu üyeliği. Dolayısıyla salonda giyerim diye aldığım giysiler.
0
Tost makinesi; sebze tostu yaparım diye almıştım ilk denememde her yere suları aktı sonra paketleyip kaldırdım bir kenara lazım olur diye tutuyorum öyle.
0
Alıp da kullanmadığım birşey yok (meyve sıkacağı dahil), kullanmazsam satıyorum zaten. Siz de satın ya da ihtiyacı olana verin, niye tutuyorsunuz ki?
0
2012 senesinde yurt dışından sıfır 57 beden look 566 (bisiklet) almıştım, hala evin bodrumunda duruyor. satmaya da binmeye de kıyamıyorum. 2 3 sene önce tenis raketi aldım, daha siftahı yok. bilardo masası almıştım, 2 3 kere kullandım 1 2 ay önce satamadığım için kırıp attım. daha çok var.
0
neferkitty
2-3 hafta önce ektiğim tohumlar ilk haftadan filiz verdi ve 8-12 civarı fide çıktı. Bunlar 3-4 gün içinde hızla uzadılar daha sonra toprakta hafif bir küflenme olunca ben de doğal elma sirkeli sudan fısfıs yaptım küflenme ertesi güne geçti. Şimdi uzamaları yavaşladı ve boyları yaklaşık 5 cm kadar. B
2-3 hafta önce ektiğim tohumlar ilk haftadan filiz verdi ve 8-12 civarı fide çıktı. Bunlar 3-4 gün içinde hızla uzadılar daha sonra toprakta hafif bir küflenme olunca ben de doğal elma sirkeli sudan fısfıs yaptım küflenme ertesi güne geçti. Şimdi uzamaları yavaşladı ve boyları yaklaşık 5 cm kadar. Bu normal mi yoksa artık fideleri ayırıp bağımsız dikmem mi gerekiyor? Küflenme olmasın diye elma sirkeli su veriyorum hala acaba ondan uzaması durdu? Çok teşekkürler şimdiden!
0
birincisi geç kalmışsın nisan ortası, mayıs gibi ekmen lazımdı fideleri. şu an da topluyor olman lazımdı.
5 cm biraz ufak, biraz daha büyüse iyi olur. tabi eğer çok sıkışık ekmediysen.
kimyasal kuru gübre? sıvı gübre? torflu toprak? var mı bunlar?
5 cm biraz ufak, biraz daha büyüse iyi olur. tabi eğer çok sıkışık ekmediysen.
kimyasal kuru gübre? sıvı gübre? torflu toprak? var mı bunlar?
0
Evet geç kaldım farkındayım ama tohumlar boşa gitmesin diye ekmek zorundaydım. Amacım bunları seneye kadar yaşatmak her türlü tavsiyeye açığım bu yüzden. Torfu toprağa ektim ve hiç gübre vermedim ekstra ne vermeliyim?
0
ben 30 çeşit domates ektim evde. misket gibi olanından tut, karpuzgibi desenlisine, limon gibi olanına, moruna, siyahına, kuş üzümü kadar olanına, cherrye, tiger a kadar.
kulldnığım sıvı bir gübre vardı. yanlız şöyle 1 litre satılıyordu tarım ilacı. atıyorum 90 litre suya , acayip cüzzi bir miktar eklenip haftada 1 bu gübreli ilaçla sulanıyordu. çok fark etti. yani zamanını doğru ayarlasaydın 3 litre 5 litre toprakta bildiğin sırık domates bile yetiştirebilirdin.
seneye yaşaması zor bence.
hollandadan almıştım ben tohumları, eşe dosta da çok dağıttım, hibrit değildi. 1 2 euro bişey zarfa koyup gönderiyolar, tohum işi kolayda, şimdi gider birisi uyuşturucu madde tohumu der başın ağrır diye çekiniyorum, o zamanlar böyle şeyler bu gün ki kadar sık rastlanır değildi.
kulldnığım sıvı bir gübre vardı. yanlız şöyle 1 litre satılıyordu tarım ilacı. atıyorum 90 litre suya , acayip cüzzi bir miktar eklenip haftada 1 bu gübreli ilaçla sulanıyordu. çok fark etti. yani zamanını doğru ayarlasaydın 3 litre 5 litre toprakta bildiğin sırık domates bile yetiştirebilirdin.
seneye yaşaması zor bence.
hollandadan almıştım ben tohumları, eşe dosta da çok dağıttım, hibrit değildi. 1 2 euro bişey zarfa koyup gönderiyolar, tohum işi kolayda, şimdi gider birisi uyuşturucu madde tohumu der başın ağrır diye çekiniyorum, o zamanlar böyle şeyler bu gün ki kadar sık rastlanır değildi.
0
Peki benim anlamadığım nokta şu ben bu sene hasat etseydim o domatesi fidesi seneye kadar kendiliğinden kalıyor olacak mıydı yoksa her sene tekrar mı ekiliyor?
0
her türden 2 3 domatesi tohumluğa bırakırsın.
yani, artık olgunlaşır, daha da olgunlaşır, dalından düşer, içinden tohumlarını alıp kurutursun, seneye tekrar ekersin.
fideye bişey olur mu onu bilmiyorum, kuruma ihtimali var, çürüme ihtimali de var.
sonuçta sıcak seven bir bitki domates.
uygun şartları yakalarsan uzun süre sürekli de verim alabileceğini düşünüyorum, seracılar nasıl yapıyor bakmak lazım ama onlar hibrit kullandığı için bu düşüncelerimiz tutmayabilir.
ben mesela mayısta ektiğimde 1 2 3 sefere kadar meyva alabildiğimi hatırlıyorum. ama 7 sene geçti hatırlayamadım.
hatta konu komşu görmeye geliyordu, envayi çeşit domates ufacık balkonda, haftada neredeyse 10 kiloya yakın alıyordum, 25 saksı tabi dedim ya deneysel türler vardı, bir de cherry gibiydi, kalkıp sırık domates de ektim, o da meyva verdi 5 litrelik saksıda ama tadı ötekler gibi güzel değildi.
hatta mayıs da geç, ben kalorifer peteği üzerinde plastik bardaklara 2 şer 3 er tohum atarak şubat sonunda başlamıştım.
bardak olunca ayırması da kolay oluyor, zaten 3 tohumun 3 ü de çıkacak diye bişey yok. bir dahakine öyle yap bence.
yani, artık olgunlaşır, daha da olgunlaşır, dalından düşer, içinden tohumlarını alıp kurutursun, seneye tekrar ekersin.
fideye bişey olur mu onu bilmiyorum, kuruma ihtimali var, çürüme ihtimali de var.
sonuçta sıcak seven bir bitki domates.
uygun şartları yakalarsan uzun süre sürekli de verim alabileceğini düşünüyorum, seracılar nasıl yapıyor bakmak lazım ama onlar hibrit kullandığı için bu düşüncelerimiz tutmayabilir.
ben mesela mayısta ektiğimde 1 2 3 sefere kadar meyva alabildiğimi hatırlıyorum. ama 7 sene geçti hatırlayamadım.
hatta konu komşu görmeye geliyordu, envayi çeşit domates ufacık balkonda, haftada neredeyse 10 kiloya yakın alıyordum, 25 saksı tabi dedim ya deneysel türler vardı, bir de cherry gibiydi, kalkıp sırık domates de ektim, o da meyva verdi 5 litrelik saksıda ama tadı ötekler gibi güzel değildi.
hatta mayıs da geç, ben kalorifer peteği üzerinde plastik bardaklara 2 şer 3 er tohum atarak şubat sonunda başlamıştım.
bardak olunca ayırması da kolay oluyor, zaten 3 tohumun 3 ü de çıkacak diye bişey yok. bir dahakine öyle yap bence.
0
domates tohumunnun turune gore degisir ama genelde domatesler +7 derece sicakligin uzerinde dayanabiliyorlar. o nedenle domates tohumu nisanda ekilir.
Ama eger daha cok domates almak istersen uygun sicakligi, ve isigi saglar isen subatta saksiya dikebilirsin. nisanda yaklasik 20 santim boya ulasir ve daha sonra disariya dikersen bu zamanlar yaklasik 1 metre boya ulasir.
mayis ayi bile domates tohumu ekmek icin gec olur.
Ama eger daha cok domates almak istersen uygun sicakligi, ve isigi saglar isen subatta saksiya dikebilirsin. nisanda yaklasik 20 santim boya ulasir ve daha sonra disariya dikersen bu zamanlar yaklasik 1 metre boya ulasir.
mayis ayi bile domates tohumu ekmek icin gec olur.
0
yuvarlanantencereninkapagi
üç dört gündür doğru düzgün bir şey yemiyor. dünden beri de suç içmek istemiyor. normalde çok hareketli ve istahlidir, üç dört gündür süreli uyuyor. burnu kuru, solunumu biraz hırıltılı. veterinere götürmek dışında tavsiyeniz var mı? ne iyi gelir, napmaliyim?
üç dört gündür doğru düzgün bir şey yemiyor. dünden beri de suç içmek istemiyor. normalde çok hareketli ve istahlidir, üç dört gündür süreli uyuyor. burnu kuru, solunumu biraz hırıltılı.
veterinere götürmek dışında tavsiyeniz var mı? ne iyi gelir, napmaliyim?
veterinere götürmek dışında tavsiyeniz var mı? ne iyi gelir, napmaliyim?
0
kedilerde birkaç gündür devam eden iştahsızlık ciddi bir sorun göstergesi, veterinere götürmeniz şart; öncelikle bunu bilin. kedinizi en çok sevdiği yiyecekle kandırmaya çalışın, ilgilenmiyorsa hiç burada başka yanıt beklemeden veteriner hekime gidin. yiyorsa yine gidin.
0
Kediler ciddi anlamda hastalanmadığı sürece yemeden içmeden kesilmez evde yapılabilecek bir müdahele yok. Veterinere götürmemekte direnirseniz kedinizi kaybedebilirsiniz bile özellikle böbrek hastalıklarında geç müdahele bir işe yaramıyor. Yeme içmeden kesildiği için dehidrasyona da girmiş şu sıcaka çok tehlikeli..
0
veterinere gittik, bir şeyi yokmuş. diş degistiriyormus. ve iç parazit aşırı yapıldı.
0
Yememek icmemek bobreklerle ilgili sikintilari dusundurdu, tuvaletini takip edin. Bir sorun yoksa sevebilecegi baska seyler verin. Karper peyniri, dardanel vs
0
cosmicgadin
pharmaton fln mesela. daha süper bi insan mı oluruz yoksa gereksiz mi vücudu alıştırmamalı mıyız böyle dışardan desteklere?
pharmaton fln mesela. daha süper bi insan mı oluruz yoksa gereksiz mi vücudu alıştırmamalı mıyız böyle dışardan desteklere?
0
Bence gerek yok.
Kullandığım dönemler oldu ama fark edilir bir değişiklik yaşamadım hiç.
Doktorum yaptığı testlerden sonra değerlere göre vitamin verdi haftanın 5 günü kullanıyorum, psikolojik de olabilir ama faydasını hissediyorum.
Bence herhangi bir takviyeye ihtiyaç duyuyorsan doktora gidip test yaptırabilirsin.
neferkittyy'nin cevabından sonra ek;
Tam olarak dediği gibi işledi bende süreç.
Beslenme düzenim bozukken ve sağlıksızken düzenli olarak Supradyn All Day kullandım sonuç yukarıda yazdığım gibi oldu.
Diyetisyenim test sonuçlarına göre diyet listemi yazıp ek vitaminleri de verince her iki taraftan da desteklemiş oldum ve faydasını gördüm.
Kullandığım dönemler oldu ama fark edilir bir değişiklik yaşamadım hiç.
Doktorum yaptığı testlerden sonra değerlere göre vitamin verdi haftanın 5 günü kullanıyorum, psikolojik de olabilir ama faydasını hissediyorum.
Bence herhangi bir takviyeye ihtiyaç duyuyorsan doktora gidip test yaptırabilirsin.
neferkittyy'nin cevabından sonra ek;
Tam olarak dediği gibi işledi bende süreç.
Beslenme düzenim bozukken ve sağlıksızken düzenli olarak Supradyn All Day kullandım sonuç yukarıda yazdığım gibi oldu.
Diyetisyenim test sonuçlarına göre diyet listemi yazıp ek vitaminleri de verince her iki taraftan da desteklemiş oldum ve faydasını gördüm.
0
Genel olarak çöp beslenilip o vitaminlerden nasılsa alırım düşüncesi olursa hiçbir faydası olmuyor. Sağlıklı beslenince de gerek kalmıyor ama b12, omega 3, demir ve d vitamini gibi temel vitaminlerin seviyesine bakıp ona göre takviye almak gerekebiliyor. Alınan vitaminlern hiçbir faydası olmadığına dair çalışmalar mevcut en önemlisi beslenme yoluyla alma. Demir emilimi çok çabuk etkilendiği için demir depoları düşebiliyor en iyisi test yaptırmak.
0
B12 çok üstüne düşmüyorsan gıdanın şart veya alsan iyi olur. Tesettürlüysen D vitamini de şart.
Bunun dışında dengeli beslendiğin sürece, düzenli olarak meyve tükettiğin sürece alırsın vitaminini. Ayrıca az pişmiş sebze de tüketmeye özen göster.
Bunun dışında dengeli beslendiğin sürece, düzenli olarak meyve tükettiğin sürece alırsın vitaminini. Ayrıca az pişmiş sebze de tüketmeye özen göster.
0
Eksiklik varsa da vitaminler işe yarıyor mu onu merak ediyorum ben de. An itibariyle çinkom, demirim, d vitaminim düşük, b 12 de iyi sayılma düşük olmasa da, ama bunların hepsinin birarada olduğu vitaminler nasıl işe yarıyor, demir alımı çinkoyu düşürüyor, demirim emilimi zaten bir olay, böyle birarada işe yarıyor mu hakikaten?
0
b12 vitamin degil esasen, bakteri. Bagirsakta bir miktarini üretiyoruz, kalanini disaridan almak gerekiyor. Bunu hayvansal gida tuketenler, hayvanlara verilen ek gida takviyesi yoluyla aliyorlar. Ya da B12 hapi, ignesi, b12li müsli, dis macunu kullanarak takviye ediyorlar.
En iyisi cok ayrintili bir test yaptirmak, yilda bir kez. Buna gore de takviye almak. Pharmaton vb. multivitaminler "genelde", herkesten duydugum kadariyla, istah aciyor. Gereksiz kilolar aldiriyor, kullanacaksaniz buna dikkat edin.
Bagirsak florasini yeniden duzene sokmak icin, probiyotik kullanilabilir yilda birkac ay. Ben vegan oldugum icin doktor gereksiz gormustu ve kullanmayi birakmistim.
Beden disaridan takviyeye alisir mi, bilemiyorum. Bu konuda bir sey okumadim.
En iyisi cok ayrintili bir test yaptirmak, yilda bir kez. Buna gore de takviye almak. Pharmaton vb. multivitaminler "genelde", herkesten duydugum kadariyla, istah aciyor. Gereksiz kilolar aldiriyor, kullanacaksaniz buna dikkat edin.
Bagirsak florasini yeniden duzene sokmak icin, probiyotik kullanilabilir yilda birkac ay. Ben vegan oldugum icin doktor gereksiz gormustu ve kullanmayi birakmistim.
Beden disaridan takviyeye alisir mi, bilemiyorum. Bu konuda bir sey okumadim.
0
neferkitty
Bodrum katımızda kedi doğurmuştu şu an 2 haftalık yavruları var. 2 gündür en üst kata tuvaletini yapıyormuş daha önce hiç apartmana yapmazdı. Ben bodrum katına kum kabı ve temiz kum koydum şimdi hemen öğrenir değil mi? Ne yapmamız gerekiyor pislememesi için? Sürekli yavruları atmaya çalıştıkları içi
Bodrum katımızda kedi doğurmuştu şu an 2 haftalık yavruları var. 2 gündür en üst kata tuvaletini yapıyormuş daha önce hiç apartmana yapmazdı. Ben bodrum katına kum kabı ve temiz kum koydum şimdi hemen öğrenir değil mi? Ne yapmamız gerekiyor pislememesi için? Sürekli yavruları atmaya çalıştıkları için kedi ve yavrular için sorunsuz bir ortam yaratmak istiyoruz ki güvenle birkaç hafta daha emsinler.üstelik bu kedi biz taşınmadan önce 8-9 defa daha doğurmuş ama kediye aç kalmasın diye mama filan verdiğimiz için sanki biz doğurtmuşuz gibi ortam oluşup sürekli bizi arıyorlar. Artık ben de sıkıldım bu durumdan kedi hanıma toplum içine pislememesi gerektiğini nasıl öğreticez biz? Tuvaletini yaptığı yere kum koydurtmuyorlar o yüzden bodrum katına alıştırmak istiyoruz. Yardımlarınızın teşekkürü olarak yavruların capsini koyuyorum :d
0
Yavrularından uzaklaşmak istemiyor.
Eğer kumu çok yakın ve zemine koyarsanız da yavruların kumu yeme, boğulma riski var.
Bodruma tuvaletini koyup, yanına su mama olabilir
yavrular ve anne için rahat yatağı da çok yakınına koymamak gerekiyor ki küçükler kuma ulaşamasın ve anne tuvalet dışında da o yere gidebilecek sebepler bulsun.
Ama yakın da olmaları gerekior.
Tuvalet mama vs gibi şeyleri bir palet gibi zeminden biraz yüksek ama bebekleri görür bir yere konulabilir
Eğer kumu çok yakın ve zemine koyarsanız da yavruların kumu yeme, boğulma riski var.
Bodruma tuvaletini koyup, yanına su mama olabilir
yavrular ve anne için rahat yatağı da çok yakınına koymamak gerekiyor ki küçükler kuma ulaşamasın ve anne tuvalet dışında da o yere gidebilecek sebepler bulsun.
Ama yakın da olmaları gerekior.
Tuvalet mama vs gibi şeyleri bir palet gibi zeminden biraz yüksek ama bebekleri görür bir yere konulabilir
0
hononu
nasıl sizce? ucuz etin yahnisi pek mi olur yoksa?https://www.decathlon.com.tr/onrhythm-110-nabiz-olcer-saat-id_8301690.html
0
Bende ikisinden de var miband hızlı nabız aralığını doğru ölçmüyor; ama decathlonun göğüs bandlı olan doğru. Amaç spor yaparken nabız aralığı kontrolü ise decathlon; günlük aktivite kontrolü ise miband. Tek sıkıntı şu; göğüs bandı koşu bandı ile senkronize olurken kodlanmamış sinyal aldığı için hemen yanında koşan başka göğüs bantlı biri ya da telefon vs varsa sinyal iletimi etkilenip ufak hatalara yol açabiliyor. Yanındakinde decathlon saati yoksa bişi olmaz
0
Aktif spor esnasında ölçüm istiyorsanız göğüs bantsız modeller tırt, yok keyfe keder ise ölçümler bantlar watchlar da iş görür.
0
spor esnasında ölçmek istiyorum anladığım kadarıyla decathlon daha uygun mi'den
0
miband 2 kullanıyorum 1 yılı aşkın süredir sanırım.
nabız ölçümü ne yazık ki kötü çalışıyor. spor esnasında güvenilir bir sistemi yok.
@acemi'nin dediği gibi sessiz ve sabit durunca doğru ölçüyor. bu sebeple uyku düzeni takibinde işe yarıyor sadece. o da ne kadar gerekliyse tabi.
nabız ölçümü ne yazık ki kötü çalışıyor. spor esnasında güvenilir bir sistemi yok.
@acemi'nin dediği gibi sessiz ve sabit durunca doğru ölçüyor. bu sebeple uyku düzeni takibinde işe yarıyor sadece. o da ne kadar gerekliyse tabi.
0
Yağ yakma nabzı efsanesi çürütüleli yıllar oluyor. Olay tamamen kalori dengesinden ibaret. O yüzden nabzını ölçecek bir şeye para vermene gerek yok. Egzersizi, yaparken nefes nefese kalmadan bir konuşmayı sürdürebilecek bir tempoda yap; tabi yavaş da olmayacak.
0
İkisini de sürekli kullanmakta olan biri olarak @neferkitty güzel özetlemiş diyorum.
0
@hümanist tabutçu
verdiğin linkte " If the goal is weight loss, a higher-intensity activity is desirable. The overall goal should be to increase the heart rate and burn off a significant number of calories." diyor. ben buradan söylediğin sonucun tam tersini anlıyorum
verdiğin linkte " If the goal is weight loss, a higher-intensity activity is desirable. The overall goal should be to increase the heart rate and burn off a significant number of calories." diyor. ben buradan söylediğin sonucun tam tersini anlıyorum
0
koldan ölçen bilekliklerin bunun gibi göğüsten ölçenler kadar isabetli nabız ölçmesi imkansız, hele spor yapacaksan mi band hiçbir işine yaramaz. bende bu saatten var, nabız konusunda başarılı. hatta göğüs bandından saate bilgi akışını sağlayan teknoloji spor salonundaki aletlere uyuyorsa o alette de görüyorsun nabzını.
@hümanist tabutçu,
"The overall goal should be to increase the heart rate and burn off a significant number of calories."
heart rate'in ne kadar increase edileceğini anlamak için nabzını kontrol etmen lazım, yoksa kalp krizinden ölürsün. "nefes nefese kalmayacak kadar koş" çok afaki bir tabir; yaşa-kiloya göre herkesin maksimum nabız atımı, aerobik-anaerobik solunum bölgesi değişiyor. yani yağ yakmak için nabzı kontrol etmeye hala devam ediyoruz. ayrıca verdiğin link bilimsellikten uzak, "doğru bilinen yanlışlar" yazıları yazarak tık kovalayan klişe üslup içeriyor; ki başlıkta söylediği tezi tam olarak kendi de savunmuyor, "yarı doğru" diye yan çiziyor.
@hümanist tabutçu,
"The overall goal should be to increase the heart rate and burn off a significant number of calories."
heart rate'in ne kadar increase edileceğini anlamak için nabzını kontrol etmen lazım, yoksa kalp krizinden ölürsün. "nefes nefese kalmayacak kadar koş" çok afaki bir tabir; yaşa-kiloya göre herkesin maksimum nabız atımı, aerobik-anaerobik solunum bölgesi değişiyor. yani yağ yakmak için nabzı kontrol etmeye hala devam ediyoruz. ayrıca verdiğin link bilimsellikten uzak, "doğru bilinen yanlışlar" yazıları yazarak tık kovalayan klişe üslup içeriyor; ki başlıkta söylediği tezi tam olarak kendi de savunmuyor, "yarı doğru" diye yan çiziyor.
0
@Bruce
Yağ yakımı için nabzı hiç kontrol etmem. Edeni de görmedim ve hepsi başarılı sonuçlar alıyor. Kardio yapmazsan yağ yakamazsın demek oluyor o zaman senin bu dediğin resmen. Hiç kardiyo yapmadan da yağ yakabilirsin. Yani yağ yakımı nabız aralığı diye bir şey yok. Ayrıca kaynak da bir forum sitesi veya pazarlama sitesi değil. Amerikan Egzersiz Konseyi. Neresinin bilimsellikten uzak olduğunu anlamadım.
"The overall goal should be to increase the heart rate and burn off a significant number of calories" ifadesiyle benim söylediğimin çeliştiği bir yan yok :) Nihai amaç, nabzı arttırıp kayda değer miktarda kalori yakmak diyor. Yani olay kalori dengesinden ibaret.
Yarı doğru diye yan çizmiyor ki. Yağ hücresinin yakımıyla kilo vermek farklı şeyler diyor. Pratikte evet daha çok yağ yakarsın ama senin istediğin aslında bu değil ki diyor. İstersen "Yağ yakımı nabız aralığı" dediğin aralıkta her gün 1 saat kardiyo yap, sonra da günde 2500 kalori tüket (kilonu koruma kalori miktarının 2000 olduğunu varsayıyorum), yağ mı yakıyorsun yoksa depoluyor musun gör.
Yağ yakımı için nabzı hiç kontrol etmem. Edeni de görmedim ve hepsi başarılı sonuçlar alıyor. Kardio yapmazsan yağ yakamazsın demek oluyor o zaman senin bu dediğin resmen. Hiç kardiyo yapmadan da yağ yakabilirsin. Yani yağ yakımı nabız aralığı diye bir şey yok. Ayrıca kaynak da bir forum sitesi veya pazarlama sitesi değil. Amerikan Egzersiz Konseyi. Neresinin bilimsellikten uzak olduğunu anlamadım.
"The overall goal should be to increase the heart rate and burn off a significant number of calories" ifadesiyle benim söylediğimin çeliştiği bir yan yok :) Nihai amaç, nabzı arttırıp kayda değer miktarda kalori yakmak diyor. Yani olay kalori dengesinden ibaret.
Yarı doğru diye yan çizmiyor ki. Yağ hücresinin yakımıyla kilo vermek farklı şeyler diyor. Pratikte evet daha çok yağ yakarsın ama senin istediğin aslında bu değil ki diyor. İstersen "Yağ yakımı nabız aralığı" dediğin aralıkta her gün 1 saat kardiyo yap, sonra da günde 2500 kalori tüket (kilonu koruma kalori miktarının 2000 olduğunu varsayıyorum), yağ mı yakıyorsun yoksa depoluyor musun gör.
0
yağ yakımının tek bir yolu yok, arkadaş anladığım kadarıyla hiit yapacak, o durumda nabzını kontrol etmek zorundasın, yoksa gereksiz yormuş olursun kendini. ağırlık kaldırırken ya da bisiklete binerken tabii ki nabzını sürekli kontrol etmek zorunda değilsin ama bu demek değil ki yağ yakmanın yolları arasında nabız kontrol etmek yok. kaldı ki en etkili kardiyo egzersizlerinden biridir hiit, yağ yakma amacında olan insana ağırlık kaldır denmeyeceğine göre amaca uygun, kısa ama etkili egzersiz için gerekli olan nabız ölçüm konusu hakkında çürütüleli yıllar oluyor demek doğru olmuyor.
ortalama bir insan sürekli 180 nabızda 1 saat koşarsa(ki ilk başta koşamaz zaten, ölür) hücre anaerobik solunum yapmaya başlar, yağ yakımı azalır. anaerobik bölgenin hemen altında intervallerle çalışırsa yağ yakım performansı artar. yani nabzının hangi bölgede olduğuna göre yağ yakımın değişir, yani yağ yakımı bölgesi diye bir şey pratikte olmuş oluyor.
2500 kalori tüketme konusuna niye girdin anlamadım, beslenme düzeninin tartıştığımız şeyle alakası yok. nihai amaç kalori yakmaksa ve kalori yakmayı en kısa sürede olabilecek en yüksek oranda yapmak için nabız aralığını kontrol etmek işe yarıyorsa konu açıklığa kavuşmuş oluyor benim için. yağ yakmanın tek yolu bu değil ama senin cümlenden "nabız kontrol etmek gereksiz" anlamı çıkıyor, gereksiz olmadığını anlatmaya çalıştım. saygılar sevgiler...
ortalama bir insan sürekli 180 nabızda 1 saat koşarsa(ki ilk başta koşamaz zaten, ölür) hücre anaerobik solunum yapmaya başlar, yağ yakımı azalır. anaerobik bölgenin hemen altında intervallerle çalışırsa yağ yakım performansı artar. yani nabzının hangi bölgede olduğuna göre yağ yakımın değişir, yani yağ yakımı bölgesi diye bir şey pratikte olmuş oluyor.
2500 kalori tüketme konusuna niye girdin anlamadım, beslenme düzeninin tartıştığımız şeyle alakası yok. nihai amaç kalori yakmaksa ve kalori yakmayı en kısa sürede olabilecek en yüksek oranda yapmak için nabız aralığını kontrol etmek işe yarıyorsa konu açıklığa kavuşmuş oluyor benim için. yağ yakmanın tek yolu bu değil ama senin cümlenden "nabız kontrol etmek gereksiz" anlamı çıkıyor, gereksiz olmadığını anlatmaya çalıştım. saygılar sevgiler...
0
neferkitty
Arkadaşlar 6 yavrudan 4 tanesini anne için koyduğum kutuya yerleştirmiş ama 2 tanesi yakında başka yerde. Baktım uyuyorlar ölmemişler ama bu yavruyu dışlamış mı demek oluyor? Dün annenin yavrularını atmak istediler anne travma yaşadı ve tekrar geri bir araya getirdik. Acaba bunun yüzünden anne hepsi
Arkadaşlar 6 yavrudan 4 tanesini anne için koyduğum kutuya yerleştirmiş ama 2 tanesi yakında başka yerde. Baktım uyuyorlar ölmemişler ama bu yavruyu dışlamış mı demek oluyor? Dün annenin yavrularını atmak istediler anne travma yaşadı ve tekrar geri bir araya getirdik. Acaba bunun yüzünden anne hepsine bakamam diye bazılarını dışlıyormuş öyle bir şey mi oldu ne yapmamız gerekiyor? (Yavrular 6 günlük) eğer dışladığından emin olursak biberonla nasıl ve ne sıklıkta beslememiz gerekiyor?
0
siz bu yavruları da annenin kutuya koyun unutmuş gibi, yine ayrı düştüklerini görürseniz (mesela kutunun diğer köşesine itilmiş olabilirler) anneden tamamen ayırıp iki üç saat aralıklarla besleme ve bakım yapmanız gerekir.
anneler genelde zayıf yavruları dışlıyor, anne dışlamasa diğer yavrular ite kaka memeden düşürüyor. ilk üç haftayı atlatabilirseniz bu yavruların mürüvetini bile görürsünüz :)
anneler genelde zayıf yavruları dışlıyor, anne dışlamasa diğer yavrular ite kaka memeden düşürüyor. ilk üç haftayı atlatabilirseniz bu yavruların mürüvetini bile görürsünüz :)
0
Çok zordur yenidoğan kedi bakımı. İş o raddeye gelirse uzun uzun tecrübelerimi paylaşırım.
0
Tamam ben gene akşam kutuya koyayım eğer kutudan atarsa hemen alayım aç kalıp ölmesinler diye o zaman tekar size danışacağım.
0
@neferkitty, duyuruyu açtığınız saatten bu yana bir hayli vakit geçti. yavru kedileri biberonla besleyip bakımını yaptıktan sonra yuvaya geri koyup anneyi kandırmayı deneyin lütfen :)
0
Arkadaşlar müjde anne kendisi hepsini geri kutuya almış :)) 7 yavru varmış ben 6 sanıyordum
i68.tinypic.com
i68.tinypic.com
0
neferkitty
Ata tohum minik domates buldum bir daha bulamam diye youtubedan gördüğüm kadarıyla; saksıya hem tohumlarını hem de kendisini kesip ektim. Saksının dibine delik açıp çakıl taşı da koydum ve tohum ile domatesleri biraz yüzeye yakın koyup üzerini toprakla örtüp cansuyunu verdim. Şimdi ilk bir hafta son
Ata tohum minik domates buldum bir daha bulamam diye youtubedan gördüğüm kadarıyla; saksıya hem tohumlarını hem de kendisini kesip ektim. Saksının dibine delik açıp çakıl taşı da koydum ve tohum ile domatesleri biraz yüzeye yakın koyup üzerini toprakla örtüp cansuyunu verdim. Şimdi ilk bir hafta sonra filizlenme ihtimali var sanırım bu sürede dikkat etmem gereken bir şey var mı yardımcı olur musunuz? Tohumlar boşa gitsin istemiyorum nasıl bakmam lazım? Teşekkürler :)
0
Tohumları nerden aldın?
Gittigidiyor gibi sitelerden aldıysan bir süre suda bekletip içi boş tohumları ayırman gerekirdi. Pazardan aldıysan yeşil poşet içindekiler, yüzde doksan çıkıyor onlar. Filizler belli bir boya gelince yeni saksıya alman gerekir. O sonraki aşama. Sen şimdilik toprağı kurutma, tohumu yüzeye çıkartmayacak şekilde ver suyu dikkat et.
Gittigidiyor gibi sitelerden aldıysan bir süre suda bekletip içi boş tohumları ayırman gerekirdi. Pazardan aldıysan yeşil poşet içindekiler, yüzde doksan çıkıyor onlar. Filizler belli bir boya gelince yeni saksıya alman gerekir. O sonraki aşama. Sen şimdilik toprağı kurutma, tohumu yüzeye çıkartmayacak şekilde ver suyu dikkat et.
0
Tohumlar Şarköy'den gelen bahçe domatesinin tohumları, para ile almadım. Bir tane garanti olsun diye domatesi enine kesip ektim bir de domatesten çıkardığım tohumları ektim.
0
O zaman daha güzel. Filizler çok olunca onları mutlaka seyreltin, başka saksıya aktarın. Sürekli ve direkt günışığı almasından kaçının.
0
tüm domatesler bahçe domatesi. hibrit tohum olmadığına emin misiniz? zaten değilse meyve vermeye başlar gerçi. inşallah emeğinizin karşılığını alırsınız.
0
naksidil
ya da deodorant önerisi alabilir miyim? geçen eczaneden aldım. eve gelip kutuyu açınca şöyle bişeyle karşılaştım. alum dediği alüminyum değil mi? neden insanları kandırmaya çalışıyorlar anlam veremiyorum.Gerçekten temiz ürün bilen var mı? yoksa kendim yapıcam artık son çare.https://i.hizliresim.com/
ya da deodorant önerisi alabilir miyim? geçen eczaneden aldım. eve gelip kutuyu açınca şöyle bişeyle karşılaştım. alum dediği alüminyum değil mi? neden insanları kandırmaya çalışıyorlar anlam veremiyorum.
Gerçekten temiz ürün bilen var mı? yoksa kendim yapıcam artık son çare.
i.hizliresim.com
Gerçekten temiz ürün bilen var mı? yoksa kendim yapıcam artık son çare.
i.hizliresim.com
0
gratisteki soft and gentle olanını almada sadece bunu soyleyebilirim. crystal diye bir marka daha var temiz içerikli adı altında ama işe yararlığı konusunu bilmiyorum.
0
alum yazanların hepsi aslında aluminyum. sadece bilesenleri farklı ve bazılarının vucut tarafından emilemeyecek molekuler buyuklugu oldugu iddia ediliyor. ama riske atılabilecek birsey degil diyorsanız kendiniz yapmanız en mantıklısı. hindistancevizi yagı ve karbonatlı birsuru tarif var.
0
0
sebamed.
biraz pahalı ama bu dedikleriniz yok içerisinde. indirim vakti yakalanıp alınabilir.
biraz pahalı ama bu dedikleriniz yok içerisinde. indirim vakti yakalanıp alınabilir.
0
facebook'ta simyaevi diye bir sayfa var, cilt, sac vs. icin yag karisimi urunleri var. tamamen dogal ve zararsiz urunler. koltuk alti icin de bir urunleri var. roll on seklinde degil puturlu bir krem gibi, banyodan sonra koltuk altina suruyorsunuz. karbonat, hindistan cevizi ve bir iki yag karisimi. kesinlikle sifir koku. terlemeyi engellemiyor ama bakteri uretmedigi icin hic koku olmuyor. benzerini kendiniz de yapabilirsiniz. hic ugrastiran bir sey degil. instagramda pinoeatshealthy diye bir sayfa var. orda da bu roll onlar, alum konusundan fln bahsedilmisti. karbonatli tarif orda da var.
0
Kendiniz yapsanız daha güzel bence 5 dakikada hemen yapılıyor. Hindistan cevizi yağını kaşıkla ocağa doğru uzaktan tutunca bile hemen eriyor zaten minicik bir kaba yağı koyup karbonatı dökünce hemen katılaşıyor hepsi bu kadar. Ben bir de birkaç damla lavanta yağı koyuyorum siz kendi zevkinize göre damlatabilirsiniz ve çok etkili, sıfır koku. Karbonata iyice doyurup katılaşınca oda ısısında bile durabiliyor kapaklı minicik krem kaplarına hazırlayabilirsiniz.
0
crostata
Koysam nasıl olur? Şerit döşemek gözümü korkutuyor hem işçilik hem de maliyet, ampul işi daha kolaymış gibi. Hem şerit bozulsa tamiri, yenisini takmak maliyetli olur sanki ampul ise ucuz ve pratik. Ayrıca ampuller 1000+ lumen bile verebiliyor, şerit led o kadar parlaklık veremeyecektir. Nasıl yakışı
Koysam nasıl olur? Şerit döşemek gözümü korkutuyor hem işçilik hem de maliyet, ampul işi daha kolaymış gibi. Hem şerit bozulsa tamiri, yenisini takmak maliyetli olur sanki ampul ise ucuz ve pratik. Ayrıca ampuller 1000+ lumen bile verebiliyor, şerit led o kadar parlaklık veremeyecektir.
Nasıl yakışıklı duy kullanabilirim, E14 veya E27 ampul düşünüyorum. Çeşmeye doğru bir tane ve tabaklara doğru bir tane mesela...
Nasıl yakışıklı duy kullanabilirim, E14 veya E27 ampul düşünüyorum. Çeşmeye doğru bir tane ve tabaklara doğru bir tane mesela...
0
şerit ampulden daha ucuza geliyor ben hiç uğraşmadan adaptörü ile 5 m şerit alıp taktım (20 tl ye) 2-3 aydır kullanıyorum sorunsuz eğer led sönerse geri kalan 4.5 m sinden keser kullanırım :)
0
Ampul cirkin gozukur ve bence tehlikeli de ama led lambalar var, kendiliginden yapiskanli filan. Onlardan kullan bence.
0
Şu ara tchiboda çok güzel led aydınlatmalar satılıyor genelde bahçe için belki uygun bir şey çıkabilir bi internetten bakın bence
0
duz ampuldense bant led florasan da olabilir : urun.n11.com
4-5 cm eni var. uzunlugu da 30 cm'den basliyor.
4-5 cm eni var. uzunlugu da 30 cm'den basliyor.
0
sikinti su ki o lambalar 220v ac, mutfak lavabosu gibi mekanlarin civarinda kullanilmasi tavsiye edilmez. ledler ise genelde 12v dc. sivi temasinda insan hayati icin herhangi bir risk teskil etmiyor. ayrica silikonlu olanlar suya dayanikli.
0
ben şunu almıştım; gerçi satışa kapalı ama vardır benzeri
urun.n11.com
5m aldım ve iki sıra yaptım, benim dolap altında diş olduğu için gözükmüyor zaten
urun.n11.com
5m aldım ve iki sıra yaptım, benim dolap altında diş olduğu için gözükmüyor zaten
0
bu tür şeyleri düzgün adaptörle beslerseniz ampule rahmet okutuyor, ben 3-4 yıldır kullanıyorum mutfakta ve banyoda, ışığı göz alıyor resmen.
www.allesithalat.net
www.allesithalat.net
www.allesithalat.net
www.allesithalat.net
0
mula
Alınca bildirim gidiyo mu. Bazılarına gitmiyomuş ben aldım direkt mesaj attı ekran görüntüsünü aldığım kişi:(
Alınca bildirim gidiyo mu. Bazılarına gitmiyomuş ben aldım direkt mesaj attı ekran görüntüsünü aldığım kişi:(
0
Bu özellik sadece bazı kişilere gelmiş diye duydum yani deneme aşamasındaymış ve işletme gesabı olanlarda oluyormuş sanırım. Normal kişilerde yok.
0
rakicandir
kedilerimin üzerinden pire dökemiyorum. flevox haricinde nokta atışı bir pire dökücü önerir misiniz?
kedilerimin üzerinden pire dökemiyorum. flevox haricinde nokta atışı bir pire dökücü önerir misiniz?
0
Sorunuza tam cevap değil ancak kedilerin üzerinde tüy yumakları var mı acaba? Tüy yumağı olunca pire ilacının etkisiz olduğunu söylemişti veteriner. Eğer yumak varsa minik uçlu ince makasla tüyü kesmek gerekiyormuş.
0
megalomaniac
Komşular bulmuş, kedilerden korumak için bana verdiler. Aşağıda biraz su içirdik. Minik ama tüyleri çıkmış, aşırı minik sayılmaz yani. Napıcam? Ölür mü :([url=https://hizliresim.com/7DYdGW][img]https://i.hizliresim.com/7DYdGW.jpg[/img][/url]
Komşular bulmuş, kedilerden korumak için bana verdiler. Aşağıda biraz su içirdik. Minik ama tüyleri çıkmış, aşırı minik sayılmaz yani.
Napıcam? Ölür mü :(
[url=hizliresim.com][img]i.hizliresim.com[/img][/url]
Napıcam? Ölür mü :(
[url=hizliresim.com][img]i.hizliresim.com
[/img][/url]
0
Ölmeyecek kadar büyümüş. Sıcak tutup su ve eppek verilebilir. Bulabilirseniz ot böcek vs de olur. İnşallah uçar ama toparlayinca :/
0
Az önce uçtu içerde aniden.
Ama evde olunca yere düştü, pek iyi uçamıyor.
Ama evde olunca yere düştü, pek iyi uçamıyor.
0
Kuş biti olabilir annesi o yüzden de atmış olabilir (size yapışmaz ). Yarın bir kuşcudan kuşa zarar vermeyen spreylerden alın, kanatlarını n altına sıkın. Kuşu sıcak tutun hava sıcak olsa da anneleri 40 derece filan tutuyor bunları. Bir de besleme tabiki. İyi bakmazsanız hemen ölür sakın üşütmeyin :(
0
şırınga al
köpek maması al (ıslak)
küçük öğütücüde köpek mamasını püre yap
sonra şırınga ile bunu kuşa yavaş yavaş ver. zaten ağzını açar o. kendini toparlayınca balkona koy. hava sıcakken koy ama.
köpek maması al (ıslak)
küçük öğütücüde köpek mamasını püre yap
sonra şırınga ile bunu kuşa yavaş yavaş ver. zaten ağzını açar o. kendini toparlayınca balkona koy. hava sıcakken koy ama.
0
Teşekkür ediyorum bilgiler için. Su ve ıslatılmış ekmek verdim, elimle yedirdim.
Geceyi ayakkabı kutusuna konulmuş havlunun içinde-üstünde geçirdi. Kutunun üzerine ince bi tülbent örtmüştüm.
Sabah kalktım, yok.
Yarım saatten fazla aradım, delirecektim.
Salon çiçeklerinden birinin içine girmiş:)
Balkon kapısını açtım, uçarak çıktı gitti. Hatta bir ağaca kondu, orda dalda zıplayışını gördüm.
Such a lovely day <3
Geceyi ayakkabı kutusuna konulmuş havlunun içinde-üstünde geçirdi. Kutunun üzerine ince bi tülbent örtmüştüm.
Sabah kalktım, yok.
Yarım saatten fazla aradım, delirecektim.
Salon çiçeklerinden birinin içine girmiş:)
Balkon kapısını açtım, uçarak çıktı gitti. Hatta bir ağaca kondu, orda dalda zıplayışını gördüm.
Such a lovely day <3
0
Sour
merhaba, bunların en zararsızı hangisidir? içerisinde zararlı kimyasallar barındırmayan falan.
merhaba, bunların en zararsızı hangisidir? içerisinde zararlı kimyasallar barındırmayan falan.
0
cogu kimyasal maalesef, ozellikle aluminyum icerenleri kullanmamak gerek, terlemeye engel olanlar...
banyodan sonra nemli koltuk altina karbonat cok şyi sonuc veriyor, ama giysilerin koltuk alti kismini renk olarak degistiriyor
banyodan sonra nemli koltuk altina karbonat cok şyi sonuc veriyor, ama giysilerin koltuk alti kismini renk olarak degistiriyor
0
Hindistancevizi yağı 1 kaşık
3 kaşık karbonat benmari üsulun erit iki güne kadar hatta daha fazlası dayanıklı koltuk altı terletmez kremi
Not sakın kristal deo alma o direk alinyum
Organik deolardan yıllardır çok çok denedim ama en memnun bu tariften kaldım
3 kaşık karbonat benmari üsulun erit iki güne kadar hatta daha fazlası dayanıklı koltuk altı terletmez kremi
Not sakın kristal deo alma o direk alinyum
Organik deolardan yıllardır çok çok denedim ama en memnun bu tariften kaldım
0
kendim kullandığım ve gayet memnun kaldığım La Naturel Deo Roll On Okaliptüs
0
Fasulyek +1 bütün rollonları çöpe attıracak tarif
Hindistan cevizini etitip içine karbonatı dökünce löp löp çöküyor ve hemen katılaşma başlıyor. Ben içine kendim için lavanta yağı koyuyorum ama erkek için nane yağı filan olabilir tüm gün sıfır koku çok etkili. Hazırlaması 5 dk zaten.
Hindistan cevizini etitip içine karbonatı dökünce löp löp çöküyor ve hemen katılaşma başlıyor. Ben içine kendim için lavanta yağı koyuyorum ama erkek için nane yağı filan olabilir tüm gün sıfır koku çok etkili. Hazırlaması 5 dk zaten.
0
paraben, alüminyum ve alkol içermesin kesinlikle.
Deotak bu konuda oldukça başarılıdır.
Deotak bu konuda oldukça başarılıdır.
0
benim gidip marketten roll on ya da deodorant almaya vaktim olmuyor çoğu zaman. şu hindistan cevizli şeyi nasıl yapacağız, hazırı yok mudur bunun? evde çoğu zaman çay bile içemeyen adamım. hindistan cevizi eritmek...
0
rossmann'da isana deostick sensitiv diye bir ürün var. içinde alkol ve alüminyum yok.
0
migroslarda falan satılan dessert essence diye bir marka var. Onda da zararlı maddeler yok.
0
oscar
amcama kalp pili takılacak ritim bozukluğundsn. ancak doktor kalp pilinin işe yarayıp yaramamasına % 50 olasılık vermiş. sizlerde durum ne oldu
amcama kalp pili takılacak ritim bozukluğundsn. ancak doktor kalp pilinin işe yarayıp yaramamasına % 50 olasılık vermiş. sizlerde durum ne oldu
0
Rahmetli dedeme kalp krizi sonrasında takılmıştı. Ritm bozukluğu gerçekleştiğinde pil devreye giriyordu ve ritmi tekrar düzenliyordu. Yalnız benim dedemde işe yaramıştı. Kalp krizinden sonra sanırım 10 yıl daha yaşadı.
0
dayımda var. belki 20 yıl olmuştur takılalı. kendisi 55 yaşında vardır. bir sıkıntı yok bildiğim. herkesin kişisel durumu farklıdır tabii
0
İşe yaramadan kasıt şu galiba; kalp ritminde bozukluk olduğunda ya da kalp durduğunda kalp pili minik elektroşok gibi uyarı verip kalbin tekrar atması için uyarı yaratıyor. Buna rağmen kalbin yanıt verip vermeyeceği belli olmaz anlamında demiş olabilir. Maalesef kimisinde ne yapılırsa yapılsın geri dönmeyen şeyler olabiliyor. Yine de en azından acil bir durum planı var gibi düşünmekte fayda var inşallah uzun ömürleri olur.
0
Lim5
Hangisi?Siz ne kullanıyorsunuz? Memnun musunuz?Ever Clean en iyi diyorlar. Değiştirmek gerekmiyormuş. Azaldıkça üzerine ekleniyormuş. Doğru mu?
Hangisi?
Siz ne kullanıyorsunuz?
Memnun musunuz?
Ever Clean en iyi diyorlar. Değiştirmek gerekmiyormuş. Azaldıkça üzerine ekleniyormuş. Doğru mu?
Siz ne kullanıyorsunuz?
Memnun musunuz?
Ever Clean en iyi diyorlar. Değiştirmek gerekmiyormuş. Azaldıkça üzerine ekleniyormuş. Doğru mu?
0
En iyisini bilmiyorum ama ben Eczacıbaşı'nın Pisi Pisi markalı kumunu kullanıyorum. Memnunum. Topaklaşan kum. 2 günde bir kum küreği ile pislikleri alıyorsun. Kum azalına da üzerine ekliyorsun.
0
ever clean de kullandım. bildiin topaklanan kum. değiştirmek gerekiyor, çiş yaptıkça o kısım topak oluyor, orayı atıyorsunux eksildikçe de ekliyorsunuz. o parsya değecek bir farkı yok. ithal olduğundan pahalı
0
everclean'ın çakması çıktı yerli. çok iyi ve yarı fiyatı.
akkum'un ürünü, kutusu everclean ile aynı.
www.hepsiburada.com
akkum'un ürünü, kutusu everclean ile aynı.
www.hepsiburada.com
0
Eczacıbaşınınki gerçekten muhteşem ya ama pahalı oldupu zaman sanicat alıyorum ortalama
0
Ben de eczacibasini ince taneli kumunu kullaniyorum, çok memnunum. Everclean iyi bir kum evet ama o kadar para verecek kadar bir fark görmedim ben açıkcasi.
Bir de bende kum markası ne olursa olsun; her gün temizlemek, kum azaldıkça ekleme yapmak, ortalama 2- 3 haftada bir de komple değiştirmek gerekiyor. Biz böyle yapıyoruz; ne koku ne bir şey var evde. Kedimiz bile alıştı, bazen yoğunluktan sabah yerine akşam temizleyeyim desem temizletene kadar gelip bağırıyor.
Bir de bende kum markası ne olursa olsun; her gün temizlemek, kum azaldıkça ekleme yapmak, ortalama 2- 3 haftada bir de komple değiştirmek gerekiyor. Biz böyle yapıyoruz; ne koku ne bir şey var evde. Kedimiz bile alıştı, bazen yoğunluktan sabah yerine akşam temizleyeyim desem temizletene kadar gelip bağırıyor.
0
Çam pelletleri çıkmış bir de. Sanicat Rose d'Orient Absorbable yazan o tarz bir materyalmiş. Deneyen var mı?
Sanicat'in 30 litre olan klasik modeli, duo'su, diamond'ı filan var. Hangisini öneriyorsunuz?
Biz şu an temizmama silika kum kullanıyoruz. Topaklanan kumu temizlemek daha zor. Bu yapışmıyor sadece katılaşmış dışkıyı atıyoruz ama kum evin her yerine dağılıyor. Ever Clean Less Trail'i merak etmiştim o yüzden.
Diğerlerine de tek tek bakıyorum.
Sanicat'in 30 litre olan klasik modeli, duo'su, diamond'ı filan var. Hangisini öneriyorsunuz?
Biz şu an temizmama silika kum kullanıyoruz. Topaklanan kumu temizlemek daha zor. Bu yapışmıyor sadece katılaşmış dışkıyı atıyoruz ama kum evin her yerine dağılıyor. Ever Clean Less Trail'i merak etmiştim o yüzden.
Diğerlerine de tek tek bakıyorum.
0
silah taciri
Merhaba. Eczanelerde rafları boydan boya kaplayan vitaminleri görüyoruz. Aranızda bunlardan kullanan var mı? Ciddi anlamda faydasını görüyor musunuz?
Merhaba. Eczanelerde rafları boydan boya kaplayan vitaminleri görüyoruz. Aranızda bunlardan kullanan var mı? Ciddi anlamda faydasını görüyor musunuz?
0
Ben anlayamiyorum..
Kafein hapi anlasilir mesela, saat 4 gibi alirsin 300 mg, gece zar zor uyursun, veya uyku hapi alirsin bayilirsin.
Ama vitaminlerini etkisini ancak idrarin sariliginda fark ediyorum ben.
Kafein hapi anlasilir mesela, saat 4 gibi alirsin 300 mg, gece zar zor uyursun, veya uyku hapi alirsin bayilirsin.
Ama vitaminlerini etkisini ancak idrarin sariliginda fark ediyorum ben.
0
Çok fazla balık yiyemediğim için omega 3 kullanıyorum. Bir de d vitamini alıyorum arada.
0
Ben zararını görüyorum, sivilce yapıyor. Bilhassa B vitaminleri yüzümü tanınmaz hale getiriyor. Faydasını görmedim.
0
ciddi anlamda faydasını görüyorum, öncesi ve sonrası kan değer ölçümleri ile çıkıyor işe yaradıkları. ama başka bir etken ararsanız sentetik olduğu için değer yükseltse de yararlı değil gibi söylemler var.
0
Vitaminler öyle etkisini hemen hissedebileceğimiz bir takviye değil. Uzun dönemde özellikle b12, d vitamini ve demir düzeyleri normale döndüğünde "öncekine göre iyiyim ya" hissiyle ancak anlaşılabilecek bir şey. Bir kutu ya da tek hapta bir şey anlamak mümkün değil. Bu arada vitamin takviyelerinin bir işe yaramadığına dair yayınlar var en önemlisi beslenme yolıyla alma. Ben yine de omega 3 ve bazen d vitamini alıyorun.
0
kronik rahatsızlığım artık unutkanlığa da neden oluyor ve bugünden itibaren b12 vitamini takviyesine başladım.. Faydasını görür müyüm bilmiyorum ama denemek zorundayım...
0
Eczane değil a101'den aldığım c vitamininin yararını gördüğümü hatırlıyorum. Damak kaşıntım vardı gitti. Şu an yine olsa da alsam :)
0
Evet goruyorum. Ama bir sure sonra etkisi yok oluyor. O yuzden 2-3 hafta kadar kullandiktan sonra birakip birkac hafta ara veriyorum.
Ornegin supradyn hicbir etki gostermezken pharmaton ise yariyor. Ama dedigim gibi.
Ornegin supradyn hicbir etki gostermezken pharmaton ise yariyor. Ama dedigim gibi.
0
vücuttaki vitamin eksikliği bireyler arası farklılık gösterdiği için herkesin aynı vitaminden aynı etkiyi görmesi beklenmez size tavsiyem öncelikle doktora gidip bir vitamin testiyle vücudunuzda nelerin eksik olduğunu öğrenmeniz ve sonrasında doktor/eczacınızın tavsiyesiyle sizin için uygun olan vitamini kullanmanızdır bu sayede yarar göreceksiniz
0
folik asit icin l-methyl-folate (mthfr mutasyonundan dolayi ki her dort kisiden birinde varmis)
b12 icin methylcobalamin
d vitamini icin henuz bilmiyorum ama dna testime gore bazi mutasyonlardan dolayi d vitaminini tam kullanamiyormusum.
vitamin alirken bio aktif olup olmadigini arastirin bence. sizde de mutasyon var mi yok mu bilmiyorsaniz, bosuna vitamin aliyor olabilirsiniz.
b12 icin methylcobalamin
d vitamini icin henuz bilmiyorum ama dna testime gore bazi mutasyonlardan dolayi d vitaminini tam kullanamiyormusum.
vitamin alirken bio aktif olup olmadigini arastirin bence. sizde de mutasyon var mi yok mu bilmiyorsaniz, bosuna vitamin aliyor olabilirsiniz.
0
Cursed Chico
Ertesi gün sabah temizleyince ne olur?Bunu bir kere ve haftada 3-4 kere yapınca ne olur?Temizlemek dediğim su vurmak değil bu arada.
Ertesi gün sabah temizleyince ne olur?
Bunu bir kere ve haftada 3-4 kere yapınca ne olur?
Temizlemek dediğim su vurmak değil bu arada.
Bunu bir kere ve haftada 3-4 kere yapınca ne olur?
Temizlemek dediğim su vurmak değil bu arada.
0
gunes kremini temizlemek nedir anlamadım? boyle bir sey varsa ben 9 yasımda surdugumu hala temizlemedim.
0
Gunes kremi vucut tarafindan emilen ve birkac saatte bir tazelenmesi gereken bir sey degil mi? Niye yuz yikansin ki:/
0
Günes kreminden sonra yüzümü hic temizlemedim.
Banyo yaptiysam yüzüme su, sampuan degmistir falan o kadar anca.
Banyo yaptiysam yüzüme su, sampuan degmistir falan o kadar anca.
0
genel olarak yatmadan once yuzu yikamak temizlemek lazim zaten. makyaj veya gunes kremi olmasa bile gun icinde egzoz, ter, elini yuzune surmek vs. derken yuz kirleniyor. kirli yuzle de yatilmaz.
0
Benim okuduğum kadarıyla güneş kremi aynı makyaj gibi temizlenmesi gereken bir şey yani yüz yıkama jeli ile mutlaka yıkanması gerekiyor. Bunu yapmazsanız gözenekleri tıkayıp siyah nokta artışı ve sivilcelenmeyi tetiklediği söyleniyor
0
güneş kremi komedon, siyah nokta ve sivilce sorununa sebep olabilir, spf denen şey malesef cilt için ağır. kimyasal ve mineral spf olarak ikiye ayrılır hatta, kullandığınız ürün kimyasal spf içerikli ise o kremi yüz yıkama yağları ile çözmeniz tavsiye edilir. mineral spf için normal temizleme jeli kullanabilirsiniz.
0
malmazel
şu lanet olası bitkinin pahalılığı beni öldürecek. var mıdır istanbul'da ucuza gören/duyan/bilen? mümkünse pazarlarda?
şu lanet olası bitkinin pahalılığı beni öldürecek. var mıdır istanbul'da ucuza gören/duyan/bilen? mümkünse pazarlarda?
0
Pazardan 10 tl ye almıştım yerli kuşkonmaz daha minik oluyor ama daha lezzetli oluyor bence.
0
runagain
dün gece iş yerinde anlık bir hareket sonucu sağ ayak bileğimde ağrı başladı, üzerine basmakta zorlandım, işi bırakıp eve geldim.sıcak su sabun, fastjel, badaj filan yaptım. bugün üzerine yarım olsa da basabiliyorum ama yine de tam sorunsuz kullanamıyorum ayağımı. daha önce alçıya alınmıştı, sanırım
dün gece iş yerinde anlık bir hareket sonucu sağ ayak bileğimde ağrı başladı, üzerine basmakta zorlandım, işi bırakıp eve geldim.
sıcak su sabun, fastjel, badaj filan yaptım. bugün üzerine yarım olsa da basabiliyorum ama yine de tam sorunsuz kullanamıyorum ayağımı. daha önce alçıya alınmıştı, sanırım aynı yerden bir doku/bağ zedelenmesi falan. hastaneye gitsem direkt alçıya alacaklar. evde bandaj ve bileklikle takılsam aynı etkiyi vermez mi?
alçıya alınması hareketlerimi çok kısıtlayacak. kullandığım bandaj ve bileklik alçının yerini tutmasa da bayağı sıkı ve düz tutuyor.
off yine de olmadı, giderim bir iki saate.
sıcak su sabun, fastjel, badaj filan yaptım. bugün üzerine yarım olsa da basabiliyorum ama yine de tam sorunsuz kullanamıyorum ayağımı. daha önce alçıya alınmıştı, sanırım aynı yerden bir doku/bağ zedelenmesi falan. hastaneye gitsem direkt alçıya alacaklar. evde bandaj ve bileklikle takılsam aynı etkiyi vermez mi?
alçıya alınması hareketlerimi çok kısıtlayacak. kullandığım bandaj ve bileklik alçının yerini tutmasa da bayağı sıkı ve düz tutuyor.
off yine de olmadı, giderim bir iki saate.
0
İyi bir ortopediste gidin mr çekip kontrol etsinler derim. Kitle vs de olabilir. Bunun dışında uzun dönemde ayak bileği stabilitesi için eklem kaslarını güçlendirmeniz lazım.
0
şunu al iyi geliyor piyasada muadiller var ama tchbonunki kaliteli.kalitesiz ürün alma gevşiyor.
www.tchibo.com.tr
www.tchibo.com.tr
0
20 sene evvel ayağımı burktum bu seneye kadar sorun yoktu bu sene aynı nokta tekrar ağrı yapmaya başladı.Sana tavsiyem doktor ne derse harfi harfine yap.
0
Şu anda bu durumda.
Fastjel sürdüm. Bandajlı sardım ve bilekliği taktım.
i.hizliresim.com
@kingcyrax, teşekkürler.
@neferkitty,gideceğim birazdan hastaneye.
@jamsweety, eklediğim fotodaki bileklik var bende. ama onu da alacağım. güzel bir şeymiş.
@turkuaz, aynı yerden alçıya alınmıştı zaten daha önce.
doku zedelenmesi demişlerdi. muhtemelen yine aynı şey. hayatımı yürüyerek, koşturarak kazanıyorum. çok uzun sürmemesi lazım bu olayın.
Fastjel sürdüm. Bandajlı sardım ve bilekliği taktım.
i.hizliresim.com
@kingcyrax, teşekkürler.
@neferkitty,gideceğim birazdan hastaneye.
@jamsweety, eklediğim fotodaki bileklik var bende. ama onu da alacağım. güzel bir şeymiş.
@turkuaz, aynı yerden alçıya alınmıştı zaten daha önce.
doku zedelenmesi demişlerdi. muhtemelen yine aynı şey. hayatımı yürüyerek, koşturarak kazanıyorum. çok uzun sürmemesi lazım bu olayın.
0
oekuklu
Buradan olduğunu söyleyen bir eleman, whatsapptan mesaj attı. şöyle bir konuşma geçti:[18:09, 26.5.2018] +90 531 702 76 xx: Sn. oekukluTelefon numaranıza Cv nizden ulaştım.Ben firmamızda müdür yardımcısı kariyerindeyim, ismim Enes ALMAS.İş arayışınız devam etmekte ise, aşağıda ki ön bilgilendirmemiz
Buradan olduğunu söyleyen bir eleman, whatsapptan mesaj attı. şöyle bir konuşma geçti:
[18:09, 26.5.2018] +90 531 702 76 xx: Sn. oekuklu
Telefon numaranıza Cv nizden ulaştım.
Ben firmamızda müdür yardımcısı kariyerindeyim, ismim Enes ALMAS.
İş arayışınız devam etmekte ise, aşağıda ki ön bilgilendirmemizi inceledikten sonra benimle iletişime geçebilirsiniz.
Firma ismimiz FOREVER.
Sektörümüz;
Sağlık, spor ve kişisel bakım.
Bu alanlarda zorunlu tüketim ürünleri üretiyoruz.
40 yıldır 164 ülke ve bölgede çalışmaktayız. Türkiye'de 16 yıldır bulunmaktayız.
Firmamızın çalışma sistemi, çok katlı pazarlama ve doğrudan satıştır...
Ancak sizinle satış üzerine çalışmayacağız.
Sizinle ofis içinde organizasyon ve yayılım bazlı çalışarak ekip kuracağız ve bu ekiplerin yönetimini gerçekleştireceğiz.
Kısacası marka danışmanı ve ekip lideri olacaksınız.
Deneyim aramıyoruz. Gerekli eğitimleri biz sağlıyoruz.
Tam zamanlı veya yarı zamanlı olarak çalışabilirsiniz.
Her ayın 15 inde tüm dünya çalışanları olarak ödemelerimizi hesaplarımıza almaktayız.
%75 kâr marjı ile çalışıyoruz..
O yüzden gelirlerimiz Türkiye şartlarına göre ciddi anlamda tatminkâr düzeydedir.
Genel merkezimiz Şişlide, bilgilendirmeleri Kadıköy ofisimizde yapmaktayız.
İster Şişli’de, isterseniz Kadıköy’de çalışabilirsiniz.
Şirketimiz, çalıştığımız alan, şartlar ve gelirler konusunda vb. bütün detayları ofisimizde ki bilgilendirme sunumlarımızda aktarmaktayız.
Sunumlarımız iki bölümden oluşuyor ve toplamda yaklaşık 2,5 saat kadar sürüyor...
Kadıköy merkez ofisimizde ki en yakın bilgilendirme sunum gün ve saatlerimiz:
27.05.2018 Pazar saat 16:00
29.05.2018 Salı saat 16:00
31.05.2018 Perşembe saat 16:00
Hangi gün uygun ise açık adres bilgilerimizi gönderebilirim..
Sizin seçiminiz, Sizin geleceğiniz!
www.foreverliving.com
ASSİSTANT MANAGER
Enes ALMAS
0531 702 76xx
[email protected]
[18:42, 26.5.2018] oekuklu: Cv'me nerden ulaştınız acaba?
[18:50, 26.5.2018] +90 531 702 76 xx: Merhaba.
Site üzerinden çalışmıyorum.
İş veren olarak Cv leri görebiliyorum.
Cv havuzundan ulaştım size..
yahu bu adam nerden ulaştı benim cv'me? nerden buldu numaramı? halihazırda iş arıyorum da, sektörümle uzaktan yakından alakası yok. kariyer.netten cv gönderdiğim yerler cv'mi görebiliyor anca, ki iki firma görüntülemiş sadece.
nasıl ulaşıyorlar bilgilerime? kurt düştü içime
[18:09, 26.5.2018] +90 531 702 76 xx: Sn. oekuklu
Telefon numaranıza Cv nizden ulaştım.
Ben firmamızda müdür yardımcısı kariyerindeyim, ismim Enes ALMAS.
İş arayışınız devam etmekte ise, aşağıda ki ön bilgilendirmemizi inceledikten sonra benimle iletişime geçebilirsiniz.
Firma ismimiz FOREVER.
Sektörümüz;
Sağlık, spor ve kişisel bakım.
Bu alanlarda zorunlu tüketim ürünleri üretiyoruz.
40 yıldır 164 ülke ve bölgede çalışmaktayız. Türkiye'de 16 yıldır bulunmaktayız.
Firmamızın çalışma sistemi, çok katlı pazarlama ve doğrudan satıştır...
Ancak sizinle satış üzerine çalışmayacağız.
Sizinle ofis içinde organizasyon ve yayılım bazlı çalışarak ekip kuracağız ve bu ekiplerin yönetimini gerçekleştireceğiz.
Kısacası marka danışmanı ve ekip lideri olacaksınız.
Deneyim aramıyoruz. Gerekli eğitimleri biz sağlıyoruz.
Tam zamanlı veya yarı zamanlı olarak çalışabilirsiniz.
Her ayın 15 inde tüm dünya çalışanları olarak ödemelerimizi hesaplarımıza almaktayız.
%75 kâr marjı ile çalışıyoruz..
O yüzden gelirlerimiz Türkiye şartlarına göre ciddi anlamda tatminkâr düzeydedir.
Genel merkezimiz Şişlide, bilgilendirmeleri Kadıköy ofisimizde yapmaktayız.
İster Şişli’de, isterseniz Kadıköy’de çalışabilirsiniz.
Şirketimiz, çalıştığımız alan, şartlar ve gelirler konusunda vb. bütün detayları ofisimizde ki bilgilendirme sunumlarımızda aktarmaktayız.
Sunumlarımız iki bölümden oluşuyor ve toplamda yaklaşık 2,5 saat kadar sürüyor...
Kadıköy merkez ofisimizde ki en yakın bilgilendirme sunum gün ve saatlerimiz:
27.05.2018 Pazar saat 16:00
29.05.2018 Salı saat 16:00
31.05.2018 Perşembe saat 16:00
Hangi gün uygun ise açık adres bilgilerimizi gönderebilirim..
Sizin seçiminiz, Sizin geleceğiniz!
www.foreverliving.com
ASSİSTANT MANAGER
Enes ALMAS
0531 702 76xx
[email protected]
[18:42, 26.5.2018] oekuklu: Cv'me nerden ulaştınız acaba?
[18:50, 26.5.2018] +90 531 702 76 xx: Merhaba.
Site üzerinden çalışmıyorum.
İş veren olarak Cv leri görebiliyorum.
Cv havuzundan ulaştım size..
yahu bu adam nerden ulaştı benim cv'me? nerden buldu numaramı? halihazırda iş arıyorum da, sektörümle uzaktan yakından alakası yok. kariyer.netten cv gönderdiğim yerler cv'mi görebiliyor anca, ki iki firma görüntülemiş sadece.
nasıl ulaşıyorlar bilgilerime? kurt düştü içime
0
Herballife, amyway gibi bir şey bu bence. Başvurduğunuz şirketlerden birisinin bünyesine yan şirket gibi bağlı olabilir oradan cv çekmiştir.
0
başvurduğum şirketler tersaneler ve bi banka :( tersanelerin bilgilerimi paylaşacağını sanmam, banka?
0
Kariyer'de özgeçmişiniz "Tüm firmalar özgeçmişimi görebilir." olarak işaretlendiyse gayet olağan bir durum. Bunu "Sadece ilanlarına başvurduğum firmalar özgeçmişimi görebilir." olarak değiştirmeniz gerekiyor eğer gerçekten o şekilde ayarlandıysa.
Bir de "Gidip görüşeyim, aman ne olacak!" gibi bir düşünceyle olur cevap vermeyin. Sülük gibi yapışıyorlar, zor kurtuluyorsunuz, ben düşmüştüm de ağlarına bir kere görüşmeden zor çıktım, arkama bakmadan kaçtım :D
Bir de "Gidip görüşeyim, aman ne olacak!" gibi bir düşünceyle olur cevap vermeyin. Sülük gibi yapışıyorlar, zor kurtuluyorsunuz, ben düşmüştüm de ağlarına bir kere görüşmeden zor çıktım, arkama bakmadan kaçtım :D
0
tabudeviren
eskiden deterjan paketinden ölçek çıkardı. uzun zamandir böyle bir ölçeğe denk gelmedim. belki de tercihlerimle alakalidir.size denk geldi mi yakınlarda?
eskiden deterjan paketinden ölçek çıkardı. uzun zamandir böyle bir ölçeğe denk gelmedim. belki de tercihlerimle alakalidir.
size denk geldi mi yakınlarda?
size denk geldi mi yakınlarda?
0
toz deterjanda ölçeklendirme uzun zamandır yok biz plastik bardak kullanıyorduk sonra o da yalan oldu ben göz kararı koyuyorum.
0
charlotte blanc
fiyat performans açısından ne düşünüyorsunuz ? https://www.akakce.com/firin/en-ucuz-arcelik-suf-5000-mgsi-midi-fiyati,6833862.htmlbir de 2 yıl önceki fiyatı 500 idi, 3 ay önceki fiyatı 600. internette 558 liraya buldum. kur farkından etkilenmiyor mu arçelik ? ilginç geldi sorayım deidm.
fiyat performans açısından ne düşünüyorsunuz ?
www.akakce.com
bir de 2 yıl önceki fiyatı 500 idi, 3 ay önceki fiyatı 600. internette 558 liraya buldum.
kur farkından etkilenmiyor mu arçelik ? ilginç geldi sorayım deidm.
www.akakce.com
bir de 2 yıl önceki fiyatı 500 idi, 3 ay önceki fiyatı 600. internette 558 liraya buldum.
kur farkından etkilenmiyor mu arçelik ? ilginç geldi sorayım deidm.
0
Ben bu fırına bakmıştım bunun temel fiyat farkını çift katlı pişirme ve çift cam oluşturuyor. Eğer aynı anda iki yemek pişirme önemliyse alın; ama bende bunun çok daha alt modeli olan turbolu arçelik börekçim var o bile çok iyi pişiriyor sadece bir tık daha uzun bekletiyorum. Örneğin 30 dakikalık keki 40 dakikada pişiriyor. Et yemeğini ise 20-30 dk daha uzun sürede pişiriyor. Hatta ekmek bile pişiriyorum. Ama bunda çift cam olduğu için normal fırın seviyesinde pişirir. Ha işimi gören bir tane alacağım derseniz alt ve ucuz modeli çok rahat iş görür. Performans önemliyse bu güzel bir frın.
Edit: benimki şundan bu arada
www.hepsiburada.com
Edit: benimki şundan bu arada
www.hepsiburada.com
0
Crymeariver
4 gün istikrarliyim. 5. Gün kentuckyler milföy pastalar falan. Yemiyorum da yemek değil bu mideme atıyorum resmen. Diyete başlamadan önce her gün böyleydim. Sanırım yeme bozukluğu gibi bir şey bu ama cikarmiyorum. Sistikce sisiyorum. Üzuluyorum yiyorum, seviniyorum yiyorum, anksiyete atağı geliyor y
4 gün istikrarliyim. 5. Gün kentuckyler milföy pastalar falan. Yemiyorum da yemek değil bu mideme atıyorum resmen. Diyete başlamadan önce her gün böyleydim. Sanırım yeme bozukluğu gibi bir şey bu ama cikarmiyorum. Sistikce sisiyorum. Üzuluyorum yiyorum, seviniyorum yiyorum, anksiyete atağı geliyor yiyorum.
İnsan miyim hayvan miyim çözemedim artık. Spora baslayamadim; yakında sadece bir adet spor salonu var ona da eski sevgilim ve yeni sevgilisi gidiyor, ha yanında birini görecegime üzülmekten ziyade beni böyle ayı gibi görüp iyi ki ayrilmisiz diye sevinmesini istemiyorum ( evet çok ergence ama gerçek bu).
Yürüyüş yapıyorum her gün ama o da kılo verdirmiyor, sadece şimdiki sismanligimi az da olsa korumamı sagliyor. Bir de yıllardır polikistik over sendromu ile savasiyorum, Yasmin kullanıyorum. Ne yapayım ne edeyim gerçekten bilemiyorum artık. Gözümün dönmesini engellemem, motive olmak lazım ama bayağıdır denesem de, bir yolunu bulamadım. Önerilerinizi, rica ederim. Tesekkurler ( ekstra kullandiklarim; lansor, Ferro sanık, folik asit
İnsan miyim hayvan miyim çözemedim artık. Spora baslayamadim; yakında sadece bir adet spor salonu var ona da eski sevgilim ve yeni sevgilisi gidiyor, ha yanında birini görecegime üzülmekten ziyade beni böyle ayı gibi görüp iyi ki ayrilmisiz diye sevinmesini istemiyorum ( evet çok ergence ama gerçek bu).
Yürüyüş yapıyorum her gün ama o da kılo verdirmiyor, sadece şimdiki sismanligimi az da olsa korumamı sagliyor. Bir de yıllardır polikistik over sendromu ile savasiyorum, Yasmin kullanıyorum. Ne yapayım ne edeyim gerçekten bilemiyorum artık. Gözümün dönmesini engellemem, motive olmak lazım ama bayağıdır denesem de, bir yolunu bulamadım. Önerilerinizi, rica ederim. Tesekkurler ( ekstra kullandiklarim; lansor, Ferro sanık, folik asit
0
yeme bozukluğu psikolojik kökenli bir rahatsızlıktır. bir uzmana görünün derim.
0
Bence diyete giriyorum deyip aşırı düşük kalorili sürdürülemez bir diyet yapıyorsunuz o yüzden binge eating denen bu şeyi tetikliyor. Kilonuz fazla ise şu an en az 1500-1700 kalori ile bile çok rahat yağ yakarsınız ama sabretmek gerekiyor. Diyetiniz sürdürülebilir değil bence.
0
psikiyatriye gidin.
ben gittim, cok memnunum. hem hayatimda bazi seyleri degistirebildim hem de kilo veriyorum.
en güzeli.
ben gittim, cok memnunum. hem hayatimda bazi seyleri degistirebildim hem de kilo veriyorum.
en güzeli.
0
kaç kilosun bilmiyorum ama 3 ayda 16 kilo vermeyi başarmış biri olarak önceliği motivasyona vermelisin.
bu motivasyonu birden fazla şekilde bulabilirsin. örneğin ben 100 kiloyken gut hastası olduğumu öğrendim ve o andan itibaren vejeteryan yemeye başladım. felsefe olarak umrumda olmasa da bu bezlenme tarzı hoşuma gitti hem de karnımı bolca doyurdu. bu sayede 1,5 ayda yaklaşık 10 kilo verdim. tatlımı da yedim, ara ara et de yedim. ama ağırlık salata sebze yemekleri.
ardından kilo vermem durdu yaklaşık 2 hafta 90 kiloya çakıldım ve bir şeylerin doğru gitmediğini anladım. bir arkadaşımın tavsiyesiyle bir doktor tarafından uygulanan akupunktur tedavisine gittim. bu benim için yeni bir motivasyondu. çünkü 150 lira vermiştim ve işe yaramalıydı. sanırım onun gazıyla 1 haftada 3 kilo daha verdim. (benimle giden başka bir arkadaşım 20 kilo verdi bu akupunktur ile)
lakin kilo vermem yine durdu. aslında acelem de yoktu yavaş vermek geri almayı da zorlaştırır. ama rüzgarı almışken gidebildiğim kadar gitmem lazımdı.2 hafta daha 87'ye çakılınca yine bir şeyler yapmam gerektiğini anladım ve harekete geçtim. sistemi değiştirdim tekrar.
netflix'de 60 gün boyunca sadece sebze ve meyve suyu ile beslenerek 140 kilodan 90 kiloya sağlıklı bir şekilde inen adamla ilgili belgeseli gördükten sonra ben neden yapamayım diye kendime sordum. hemen 150 liraya güzel bir smoothie makinesi aldım. ıspanak roka maydanoz yeşil elma salatalık, veya orman meyveleriyle internette yüzlerce tarifi olan smothilerden yaptım kendime ve 3 öğün sadece bunlarla beslendim 3 günde 3 kilo verdim ama dayanılacak gibi değildi durdum ve korumaya geçtim. adam nasıl 60 gün yaptı bilemem.
bu şekilde her tıkandığımda yöntemi ve motivasyonumu değiştirerek istediğim kiloya vardım ve şimdi her gün spor yapıyorum. kiloluyken yapması daha zor ve riskli tabi.
ama ister smoothie ister akupunktur ister vegan beslenme ne olursa olsun öncelikle doktora görünmek çok önemli.
bu motivasyonu birden fazla şekilde bulabilirsin. örneğin ben 100 kiloyken gut hastası olduğumu öğrendim ve o andan itibaren vejeteryan yemeye başladım. felsefe olarak umrumda olmasa da bu bezlenme tarzı hoşuma gitti hem de karnımı bolca doyurdu. bu sayede 1,5 ayda yaklaşık 10 kilo verdim. tatlımı da yedim, ara ara et de yedim. ama ağırlık salata sebze yemekleri.
ardından kilo vermem durdu yaklaşık 2 hafta 90 kiloya çakıldım ve bir şeylerin doğru gitmediğini anladım. bir arkadaşımın tavsiyesiyle bir doktor tarafından uygulanan akupunktur tedavisine gittim. bu benim için yeni bir motivasyondu. çünkü 150 lira vermiştim ve işe yaramalıydı. sanırım onun gazıyla 1 haftada 3 kilo daha verdim. (benimle giden başka bir arkadaşım 20 kilo verdi bu akupunktur ile)
lakin kilo vermem yine durdu. aslında acelem de yoktu yavaş vermek geri almayı da zorlaştırır. ama rüzgarı almışken gidebildiğim kadar gitmem lazımdı.2 hafta daha 87'ye çakılınca yine bir şeyler yapmam gerektiğini anladım ve harekete geçtim. sistemi değiştirdim tekrar.
netflix'de 60 gün boyunca sadece sebze ve meyve suyu ile beslenerek 140 kilodan 90 kiloya sağlıklı bir şekilde inen adamla ilgili belgeseli gördükten sonra ben neden yapamayım diye kendime sordum. hemen 150 liraya güzel bir smoothie makinesi aldım. ıspanak roka maydanoz yeşil elma salatalık, veya orman meyveleriyle internette yüzlerce tarifi olan smothilerden yaptım kendime ve 3 öğün sadece bunlarla beslendim 3 günde 3 kilo verdim ama dayanılacak gibi değildi durdum ve korumaya geçtim. adam nasıl 60 gün yaptı bilemem.
bu şekilde her tıkandığımda yöntemi ve motivasyonumu değiştirerek istediğim kiloya vardım ve şimdi her gün spor yapıyorum. kiloluyken yapması daha zor ve riskli tabi.
ama ister smoothie ister akupunktur ister vegan beslenme ne olursa olsun öncelikle doktora görünmek çok önemli.
0
muhtemel olarak insulin direncin var. bence doktora gidip testlerini yaptır pcos da çok olan bir şey maalesef bir pcos kilo aldıkça yediren bir şey lanet olsun.
ceren yavuz un instagram hesabını takip etmeni tavsiye ederim.
sana bu zaman kadar okuduklarımdan öğrendiğim şeyleri söyleyeyim.
ideal pcos beslenmesi ketojenik ve interment fasting yapılanı ve ideal egzersiz biçimi de hiit.
keto nedir bir araştır yüksek yağlı düşük karbonhidrat ile besleniyorsun. keto calc var onlara bakım günde kaç gr karb alman gerektiğini bulabilirsin. yağlı beslenince şeker ihtiyacım azaldı çok şükür.
günlük yaşantın nasıl bilmiyorum if için ben öğlen 11 gibi yiyip akşam 6-7 civarı yemeği bırakıyorum. tek öğün yediğim günler de oldu.
egzersiz içinse 30 day shred i tavsiye ederim izlesene de var ama öncesine bir de ısınma 5dklık koyarsan daha rahat edersin. birden bunların hepsini yapabilmeyi de bekleme zaman alıyor.
bunlar okuduklarımla öğrendiğim ve kendim denediğim şeylerdi. pcos varsa şeker tüketmemelisin.
diyetle ilgili araştırmalar da okudum 3 farklı deney grubu yapmışlardı. açlığını kontrol edenler en uzun süre diyeti sürdürüp kilo vermişler.
kafamızda bir ideal var. ona ulaşmak için 4 koldan saldırıyoruz sonra o birden bıkkınlık veriyor. o yüzden yapabilinir hedefler koy kendine. en azında akşam yemek yeme ve günde 10bin adımı ne olursa olsun tamamla.
doktora git ve şekerine tiroid de baktır.
ceren yavuz un instagram hesabını takip etmeni tavsiye ederim.
sana bu zaman kadar okuduklarımdan öğrendiğim şeyleri söyleyeyim.
ideal pcos beslenmesi ketojenik ve interment fasting yapılanı ve ideal egzersiz biçimi de hiit.
keto nedir bir araştır yüksek yağlı düşük karbonhidrat ile besleniyorsun. keto calc var onlara bakım günde kaç gr karb alman gerektiğini bulabilirsin. yağlı beslenince şeker ihtiyacım azaldı çok şükür.
günlük yaşantın nasıl bilmiyorum if için ben öğlen 11 gibi yiyip akşam 6-7 civarı yemeği bırakıyorum. tek öğün yediğim günler de oldu.
egzersiz içinse 30 day shred i tavsiye ederim izlesene de var ama öncesine bir de ısınma 5dklık koyarsan daha rahat edersin. birden bunların hepsini yapabilmeyi de bekleme zaman alıyor.
bunlar okuduklarımla öğrendiğim ve kendim denediğim şeylerdi. pcos varsa şeker tüketmemelisin.
diyetle ilgili araştırmalar da okudum 3 farklı deney grubu yapmışlardı. açlığını kontrol edenler en uzun süre diyeti sürdürüp kilo vermişler.
kafamızda bir ideal var. ona ulaşmak için 4 koldan saldırıyoruz sonra o birden bıkkınlık veriyor. o yüzden yapabilinir hedefler koy kendine. en azında akşam yemek yeme ve günde 10bin adımı ne olursa olsun tamamla.
doktora git ve şekerine tiroid de baktır.
0
puc
Selamlar,Sapiens'i okumaya başladım (42. baskı, kolektif yayınevi), daha henüz başlardayım ama birkaç örneği İstanbul ve hatta İzmir'den vermesi dikkatimi çekti. Mesela; "Örneğin 30 bin yıl önce yaşamış ve günümüz İstanbul'unun olduğu yerde bulunan bir avcı toplayıcı grubun, günümüz İzmir'inde bulun
Selamlar,
Sapiens'i okumaya başladım (42. baskı, kolektif yayınevi), daha henüz başlardayım ama birkaç örneği İstanbul ve hatta İzmir'den vermesi dikkatimi çekti. Mesela;
"Örneğin 30 bin yıl önce yaşamış ve günümüz İstanbul'unun olduğu yerde bulunan bir avcı toplayıcı grubun, günümüz İzmir'inde bulunan bir gruptan farklı bir dili konuştuğuna inanamak için pek çok sebep vardır"
Bir kaç kez daha bu şekilde İstanbul üzerinden örnekler veriliyor. Kitabın orijinalinde de böyle mi yoksa çevirmenin mi taktiri?
Teşekkürler.
Sapiens'i okumaya başladım (42. baskı, kolektif yayınevi), daha henüz başlardayım ama birkaç örneği İstanbul ve hatta İzmir'den vermesi dikkatimi çekti. Mesela;
"Örneğin 30 bin yıl önce yaşamış ve günümüz İstanbul'unun olduğu yerde bulunan bir avcı toplayıcı grubun, günümüz İzmir'inde bulunan bir gruptan farklı bir dili konuştuğuna inanamak için pek çok sebep vardır"
Bir kaç kez daha bu şekilde İstanbul üzerinden örnekler veriliyor. Kitabın orijinalinde de böyle mi yoksa çevirmenin mi taktiri?
Teşekkürler.
0
Benim bildiğim kadarıyla yazar dünya üzerindeki yayınevleriyle anlaşırken o yayınevinin çevireceği dilde çevirmenin yazarın belirttiği kısımlarda yerelleştirme kullanılmasını istemiş. Yani kuvvetle muhtemel bizim için İstanbul, Ahmet Mehmet örnekleri varken Yunanca çevirisinde de Atina, Yorgo morgo örnekleri vardır.
Ama emin değilim.
Ama emin değilim.
0
"inanamak" yazmışsınız, inanmak mı inanmamak mı demek istediniz?
bu arada, kitabın 5. baskısında "Türkiye ile ilgili örnekler kitabın orijinalinde yer almaktadır, yazar kitabın yayınlanacağı her ülkeye özel değişiklikler yapmıştır." yazıyor kitabın başında.
bu arada, kitabın 5. baskısında "Türkiye ile ilgili örnekler kitabın orijinalinde yer almaktadır, yazar kitabın yayınlanacağı her ülkeye özel değişiklikler yapmıştır." yazıyor kitabın başında.
0
siyah giyen adam +1
her bölge için farklı örnekler olduğu bilgisine kolayca ulaşabilirsiniz.
her bölge için farklı örnekler olduğu bilgisine kolayca ulaşabilirsiniz.
0
Ben daha popüler olmadan ilk çıktığı zamanlarda okumuştum hiç böyle benzetmeler hatırlamıyorum.
0
luin 41
Kısa bir süre önce bir takım sıkıntılarla bir psikologla görüşmeye gittim. Ancak ilk seanstan sonra devam etmek istemedim, maddi sebeplerle devam edemeyeceğimi söyleyen bir mesaj gönderdim. Kendisi bana ödeme kolaylığı sağlayacağını söyleyen bir takım mesajlar göndererek ısrar etse de teşekkür edip
Kısa bir süre önce bir takım sıkıntılarla bir psikologla görüşmeye gittim. Ancak ilk seanstan sonra devam etmek istemedim, maddi sebeplerle devam edemeyeceğimi söyleyen bir mesaj gönderdim. Kendisi bana ödeme kolaylığı sağlayacağını söyleyen bir takım mesajlar göndererek ısrar etse de teşekkür edip konuyu kapatmaya çalıştım. O da bana "mesajla söylemekten hiç hoşlanmasam da ağır depresyondasın, tedavi görmezsen daha da ilerler, daha kötü olur" diye bir mesaj gönderdi. Ben bu mesajdan çok rahatsız oldum, işin depresyondayım ya da değilim kısmına takılmadım. Takıldığım nokta bir psikologun henüz bir seans gördüğü danışanını ikna etmek için böyle bir mesaj göndermesi oldu.
Kaldı ki çok kötü durumda olsam başka bir alternatifle ilerlememi önerir ya da bir çözüm bulmaya çalışırdı diye düşünüyorum.
Sizce mesajla böyle bir bilgi vermesi etik mi? Şikayet etmeli miyim? Bir de kendisi home-office çalışıyordu ama yine de fatura kesme zorunluluğu yok mu?
Teşekkürler şimdiden!
Kaldı ki çok kötü durumda olsam başka bir alternatifle ilerlememi önerir ya da bir çözüm bulmaya çalışırdı diye düşünüyorum.
Sizce mesajla böyle bir bilgi vermesi etik mi? Şikayet etmeli miyim? Bir de kendisi home-office çalışıyordu ama yine de fatura kesme zorunluluğu yok mu?
Teşekkürler şimdiden!
0
Tanımıyoruz kendisini tabii ki ama, iki şey için bunu yapmış olabilir; birincisi müşteri kaçırmamak adına, ikincisi de gerçekten kötü durumdaysanız bilgi vermek ve tedavi olmanıza ikna etmek adına. "Kaldı ki çok kötü durumda olsam başka bir alternatifle ilerlememi önerir ya da bir çözüm bulmaya çalışırdı diye düşünüyorum." demişsiniz ama, böyle bir şey varsa zaten çözüm terapi almanız, kendisi uzman zaten, size "o zaman şu psikologa gidin" diyecek hali de yok tabii ki. devam etmenizi önermiş işte.
Mesajla iletişime geçmişsiniz o da mesajla dönmüş, bence bunda bir şey yok. He tabi böyle bir şey pat diye söylenmeli mi, orasını bilemedim, uzman olan o.
Sırf böyle bir durumdan şikayet ediyor olmanız bence etik olmaz. O zaman baştan gitmeyecektiniz ya da soracaktınız ya da fatura isteyecektiniz. Bu arada fatura kesmemek kadar fatura almamak da suç.
Mesajla iletişime geçmişsiniz o da mesajla dönmüş, bence bunda bir şey yok. He tabi böyle bir şey pat diye söylenmeli mi, orasını bilemedim, uzman olan o.
Sırf böyle bir durumdan şikayet ediyor olmanız bence etik olmaz. O zaman baştan gitmeyecektiniz ya da soracaktınız ya da fatura isteyecektiniz. Bu arada fatura kesmemek kadar fatura almamak da suç.
0
yani evet, ideal etik üzerinden bakarsak yaptığı doğru değil. ama tehlikeli ya da uyarması gereken bir durum görmüş olabilir, öyle bir durumda ben de inisiyatif alabilirdim.
yani teoride etik değil, pratikte olabilir.
konuyla alakalı bir başka not, depresyon sürecindeki insanlar fikren ihtiyaç duyduklarını kabul etseler hem terapiye başlamakta zorlanırlar, hem de terapiyi sürdürmekte. enerji, motivasyon kaybı, karamsarlık vb sebeplerden.
gelmeminizin asıl sebebinin maddi olmadığını ve terapiye kesinlikle ihtiyaç duyduğunuz bir dönemden geçtiğinizi düşünmüş olabilir(bunlar kesin doğru düşüncelerdir demiyorum). ilk seansta anlaşılabilecek şeyler.
yani teoride etik değil, pratikte olabilir.
konuyla alakalı bir başka not, depresyon sürecindeki insanlar fikren ihtiyaç duyduklarını kabul etseler hem terapiye başlamakta zorlanırlar, hem de terapiyi sürdürmekte. enerji, motivasyon kaybı, karamsarlık vb sebeplerden.
gelmeminizin asıl sebebinin maddi olmadığını ve terapiye kesinlikle ihtiyaç duyduğunuz bir dönemden geçtiğinizi düşünmüş olabilir(bunlar kesin doğru düşüncelerdir demiyorum). ilk seansta anlaşılabilecek şeyler.
0
bence çok rahatsız edici bir durum ama ne yazık ki psikologları şikayet edebilecek bir kurum vs. yok. polise tacizden dolayı şikayet edebilirsiniz belki ancak ondan da çok bişey çıkmaz.
0
Art niyet var. Öncelikle bir psikolog asla ısrar etmemeli güven ilişkisi kuramadığını düşünüp danışanı serbest bırakır. Ağır depresyonda olduğunu düşünüp kaygılansaydı devlet kanalında sana yardımcı olabilecek çözümler üretirdi. Seni değil paayı düşünmüş ve "ben olmazsam daha kötü olacaksın" düşüncesini empoze etmesi bile baştan yanlış. Bence o psikologu bırakmakla çok iyi yapmışsınız.
0
Psikologum, birkaç açıdan etik ihlal var. Türk psikologlar derneğinin etik yönetmeliğine bakabilirsiniz. Şikayet etmenizi tavsiye ederim.
0
görüşmenin içeriğini bilmiyorum tabii o konu bir kenarda dursun; ama "ağır depresyondasın" teşhisi tek görüşmede şıp diye verilecek bir karar değil. çünkü depresyon birçok başka rahatsızlığa da eşlik edebilecek bir durum, belki akut travma yaşıyor görüşülen kişi, belki de bipoların depresif evresinde; ya da depresif belirtili anksiyetesi var, bunların dışında mevsim şartları, hormonal düzensizlikler kaynaklı bir şey de olabilir... sizde böyle bir şeyler de olabilir diye demiyorum; tanılama ve teşhise dair konuşulabilmesi için psikologun bunların hepsine bakmış olması lazım. ve bunu bir saate sığdırmanın ihtimal dahilinde olduğunu zannetmiyorum.
onda bir fikir oluşmuş olabilir ne olabileceğine dair, ama bunu yine de size söylemesi yanlış. işin bir boyutu da, bilgisi ve tecrübesi dolayısıyla emin olsa da; psikolog olmak tek başına teşhis ve tanılama yetkinliği vermiyor.
şikayet kanalı yok türkiyede maalesef; olsa da onun psikoloji temelli bir açıklamasını bulup o konuyu kapatırlar. tpd'ye üye değilse oraya şikayet edemezsiniz, sadece kendi üyelerine dair şikayet kaydı açıyor onlar, ve derneğin dernek dışı bir yaptırımı da yok. kaldı ki görüştüğünüz kişi belki psikolog bile değil, home-office kısmı şüphelendirdiği için söylüyorum bunu.
bir seansta vazgeçmeniz ve bunu farketmeniz iyi olmuş. mesajla bilgi vermesi değil de bunu "hastasın gelmen lazım, gelmen şart" minvalinde söylemiş olmasında sıkıntı var.
ha bunlardan öte, esas sorun tek görüşmede bu kadar net konuşabilmesi, ve etik kısmı bir tarafa burada bir işini bilmezlik var belli.
home-office çalışma zaten izne tabi bir şey değil bildiğim kadarıyla. elinizde kanıt olmadığı için de bir şey çıkmaz muhtemelen o şikayetten; çünkü şikayete binaen de bir kanıt bulunması lazım.
onda bir fikir oluşmuş olabilir ne olabileceğine dair, ama bunu yine de size söylemesi yanlış. işin bir boyutu da, bilgisi ve tecrübesi dolayısıyla emin olsa da; psikolog olmak tek başına teşhis ve tanılama yetkinliği vermiyor.
şikayet kanalı yok türkiyede maalesef; olsa da onun psikoloji temelli bir açıklamasını bulup o konuyu kapatırlar. tpd'ye üye değilse oraya şikayet edemezsiniz, sadece kendi üyelerine dair şikayet kaydı açıyor onlar, ve derneğin dernek dışı bir yaptırımı da yok. kaldı ki görüştüğünüz kişi belki psikolog bile değil, home-office kısmı şüphelendirdiği için söylüyorum bunu.
bir seansta vazgeçmeniz ve bunu farketmeniz iyi olmuş. mesajla bilgi vermesi değil de bunu "hastasın gelmen lazım, gelmen şart" minvalinde söylemiş olmasında sıkıntı var.
ha bunlardan öte, esas sorun tek görüşmede bu kadar net konuşabilmesi, ve etik kısmı bir tarafa burada bir işini bilmezlik var belli.
home-office çalışma zaten izne tabi bir şey değil bildiğim kadarıyla. elinizde kanıt olmadığı için de bir şey çıkmaz muhtemelen o şikayetten; çünkü şikayete binaen de bir kanıt bulunması lazım.
0
+1 axhs etik değil. @hosein şikayet edilebilinecek yer var. tpdyi ara ve danış.
psikolojide en öncelikli şey danışanın istekli ve kabulcü olmasıdır. psikoloğun yaptığı çok yanlış.
psikolojide en öncelikli şey danışanın istekli ve kabulcü olmasıdır. psikoloğun yaptığı çok yanlış.
0
%99.9 kaçaktir zaten.
1 etik değil.
2 bir hekim altında ya da aile ve sosyal politikalar bakanlığı altında çalışmıyorsa sağlık bakanlığına şikayet edin
1 etik değil.
2 bir hekim altında ya da aile ve sosyal politikalar bakanlığı altında çalışmıyorsa sağlık bakanlığına şikayet edin
0
bi kişi de çıkıp dememiş ki psikolog teşhis koyamaz, tedavi planlayamaz.
çünkü doktor değildir.
adamın yaptığının etikliğini bırak suç bile olabilir.
çünkü doktor değildir.
adamın yaptığının etikliğini bırak suç bile olabilir.
0
Lutfen, cok rica ediyorum, sikayet edin.
@herhaltibiliyoring cok hakli, psikolog size tani koyma yetkisine sahip degil.
Homeoffice calisabilir; ancak herhangi bir psikiyatristin yaninda degilse bunu yapabilmesi icin klinik psikolog olmasi gerekir. Bir vergi levhasinin bulunmasi gerekir. Size fatura vermesi gerekir. Il saglik mudurlugunden izninin olmasi gerekir. Lutfen bunlari arastirip eger bu sartlari tasimiyorsa sikayet edin. Ozellikle kisinin diplomasini ve en son mezun oldugu alani sorgulayin. Maalesef yetkin olmayan pek cok kisi bu alanda calisiyor artik ve uzulerek soyluyorum ki "terapiye" gittiginiz kisinin klinik psikologu gectim, psikolog olmamasi bile ihtimal dahilinde. Lutfen bu konunun pesini birakmayin.
@herhaltibiliyoring cok hakli, psikolog size tani koyma yetkisine sahip degil.
Homeoffice calisabilir; ancak herhangi bir psikiyatristin yaninda degilse bunu yapabilmesi icin klinik psikolog olmasi gerekir. Bir vergi levhasinin bulunmasi gerekir. Size fatura vermesi gerekir. Il saglik mudurlugunden izninin olmasi gerekir. Lutfen bunlari arastirip eger bu sartlari tasimiyorsa sikayet edin. Ozellikle kisinin diplomasini ve en son mezun oldugu alani sorgulayin. Maalesef yetkin olmayan pek cok kisi bu alanda calisiyor artik ve uzulerek soyluyorum ki "terapiye" gittiginiz kisinin klinik psikologu gectim, psikolog olmamasi bile ihtimal dahilinde. Lutfen bu konunun pesini birakmayin.
0
diffarentiationation
normal mi bu? bir süre sonra ağrıdan koşamıyorum.
normal mi bu? bir süre sonra ağrıdan koşamıyorum.
0
O bölgedeki kaslar güçsüz uzun yürüyüş yaparak başlayın hemen koşmayın. Koşmaya hazır değilsiniz.
0
Medial Tibial Stres Sendromu yaşıyor olma ihtimaliniz var.
Spor hekimliğine gidin, tanı koyup tedavi ederler.
Spor hekimliğine gidin, tanı koyup tedavi ederler.
0
Büyük ihtimal shin splint +1 Geçen sene başıma geldi.
Çok zorlayınca olur (ben o dönem haftada 2 uzun yapıyordum mesela), koşu öncesi-sonrası iyice esneme-soğuma yapmayınca olur. Dinlenince geçer.
Kullandığın ayakkabı, koştuğun zemin de etkili olabilir tabii.
Koşu sonrası uzun uzun esneme yapmayı ihmal etme.
www.sportsinjuryclinic.net
Koşu dışında da ağrımaya başlarsa doktora görün derim.
Çok zorlayınca olur (ben o dönem haftada 2 uzun yapıyordum mesela), koşu öncesi-sonrası iyice esneme-soğuma yapmayınca olur. Dinlenince geçer.
Kullandığın ayakkabı, koştuğun zemin de etkili olabilir tabii.
Koşu sonrası uzun uzun esneme yapmayı ihmal etme.
www.sportsinjuryclinic.net
Koşu dışında da ağrımaya başlarsa doktora görün derim.
0
kakamelsokoban
malum havalar ısındıkça kışlık tüyler dökülüp uçuşmaya başladı. kısa tüylü olmasına rağmen evin içinde süpürmeye yetişemeyecek kadar tüy uçuşuyor. eskiden furminatorle tarayarak hallederdik ama artık hem vakitsizlikten düzenli tarayamıyoruz, hem de hatun atar gider yapıyor elletmiyor kendini.bir de
malum havalar ısındıkça kışlık tüyler dökülüp uçuşmaya başladı. kısa tüylü olmasına rağmen evin içinde süpürmeye yetişemeyecek kadar tüy uçuşuyor. eskiden furminatorle tarayarak hallederdik ama artık hem vakitsizlikten düzenli tarayamıyoruz, hem de hatun atar gider yapıyor elletmiyor kendini.
bir de evde koyun koyuna yattıkları 1 yaşında bebeğim var, her sırnaşma seansı sonrası kızımın üstünden başından tüy temizlemekten gına geldi. birbirlerinden ayrı da duramıyorlar, ben de zaten ayrı durmalarını istemiyorum çok güzel oynuyorlar çünkü. ama tüy işine bir çare bulmam lazım.
bu eldivenler cidden işe yarıyor mu? furminatorle her gün 20 dakika civarı tarayınca ancak toparlanıyor ancak bana daha pratik ve hızlı bir çözüm lazım.
bir de evde koyun koyuna yattıkları 1 yaşında bebeğim var, her sırnaşma seansı sonrası kızımın üstünden başından tüy temizlemekten gına geldi. birbirlerinden ayrı da duramıyorlar, ben de zaten ayrı durmalarını istemiyorum çok güzel oynuyorlar çünkü. ama tüy işine bir çare bulmam lazım.
bu eldivenler cidden işe yarıyor mu? furminatorle her gün 20 dakika civarı tarayınca ancak toparlanıyor ancak bana daha pratik ve hızlı bir çözüm lazım.
0
kız arkadaşım kullanıyor ve faydalı olduğunu söyledi. kendisinin 6-7 tane sokak kedisi var, geçen gün taradığı birinden çıkan tüylerin fotoğrafını attı inanamadım.
0
Benim kedi furminatörden daha uzun süre katlandığı için eldiven kullanıyorum artık. Furminatör canını acıtıyor sanırım. Bunda seviyormuş gibi de karmaşık duygulara kapıldığı içinişimizi görecek kadar dayanıyor ve evet bayağı iyi topluyor. Ama eldiveni görünce kaçtığı için göstermeden direkt çöküyorum tepesine.
0
bir fincan kahve ile film izlemek
SbGeçenlerde puding yaparken yakmıştım dibi, baya da yanık.Bugün o tencerede makarna haşladım ama şimdi biraz mide bulantım var. Sebebi yanık tencere mi?
Sb
Geçenlerde puding yaparken yakmıştım dibi, baya da yanık.
Bugün o tencerede makarna haşladım ama şimdi biraz mide bulantım var. Sebebi yanık tencere mi?
Geçenlerde puding yaparken yakmıştım dibi, baya da yanık.
Bugün o tencerede makarna haşladım ama şimdi biraz mide bulantım var. Sebebi yanık tencere mi?
0
@konusma ben; çıkaramadım bir türlü yanıkları. Tembelliğimden bir haftadan fazla kaldı öyle
0
içine su + deterjan koyup kısık ateşe koyun, su ısındıkça dibindeki yanıklar yumuşayacaktır, ufak bir ovuşturma ile çıkar.
0
oha amk.
o yanık tencerenin yanığı değil, tencerenin dibine yapışan gıda yanığı. bunu nasıl temizlemeden yemek yapıyorsun yahu. midem bulandı şu an.
o yanık tencerenin yanığı değil, tencerenin dibine yapışan gıda yanığı. bunu nasıl temizlemeden yemek yapıyorsun yahu. midem bulandı şu an.
0
İlk başta sirke ve karbonat karışımlı su kaynatın gıda artıkları çözünsün; geriye artık kalırsa cifi döküp naylon poşet ile ovalayın çıkar hepsi. Yaşnız gerçek çelik değilse bı işlemler sonucu zarar görür ve atmak gerekir. Gerçek çelikse her türlü temizlenir.
0
dedi ayca
Yoga yapan neredeyse tüm kadınların (youtube ve instagrsamdan bahsediyorum) vücutları çok düzgün ve tonelanmış bir şekilde. Bu kadınlar başka sporlar da yapıp kaslanıp sonrasında o vücutla piyasa yapmak için mi yoga yapıyorlar yoksa yoga yaparak ben de düzgün bir vücuda sahip olabilir miyim?
Yoga yapan neredeyse tüm kadınların (youtube ve instagrsamdan bahsediyorum) vücutları çok düzgün ve tonelanmış bir şekilde. Bu kadınlar başka sporlar da yapıp kaslanıp sonrasında o vücutla piyasa yapmak için mi yoga yapıyorlar yoksa yoga yaparak ben de düzgün bir vücuda sahip olabilir miyim?
0
benim spor salonundan gördüğüm kadarıyla kadınlar genelde pilates yapıyolla. bence yoga yapanların biçoğunun pilates geçmişi vardır. ya da ben tamamen sallıyorumdur şuanda.
0
@acemi zayıflamak istemiyorum ki. Zaten ideal kilomdayım. Derdim sıkılaşmak ve biraz tone'lanmak dediğim gibi. Ağırlık falan çalışmam lazım evet bu istediğim şey için ama salon sporları bana göre değil+beslenme ve protein alma kısmını organize etmek bayağı zor olur benim için.
0
Agirlik calismadan tonlanmak diye bir sey yok. Beslenme de zaten vucut gelistirme yarismalarina katilmayacaksan ekstra bir durum yok. Dengeli beslen, daha az seker daha cok protein o kadar
0
@hot potato ama yogada da kendi vücut ağırlığınla yapıyorsun antremanını aslında
0
yoga da dışarıdan göründüğü kadar kolay değil, bazı versiyonlarında attığın terin hesabı yok, ayrıca hareketleri yaparken kendi ağırlığını taşıman için olabildiğince hafif olmalısın, yani iyi yoga yapabilmek için hafif olmak büyük avantaj, bu da yogada ilerlemek için elzem.
Son olarak, tonelanmış ne demek hiç duymadım, fit vücut demek kaslı olmak demek değil, zaten kaslanmak sanıldığı kadar kolay bir şey değil; belirli bir yağ yüzdesi altına inince kaslar görünür oluyor, bu da kaslı bir algı yapıyor, bunu karıştırıyorsunuz sanırım, yoga yapan kadınlar fitness salonlarından sonra buraya gelmiyor, hafifledikçe yağ oranları düşüyor ve ideal vücut tipleri ortaya çıkıyor.
Son olarak, tonelanmış ne demek hiç duymadım, fit vücut demek kaslı olmak demek değil, zaten kaslanmak sanıldığı kadar kolay bir şey değil; belirli bir yağ yüzdesi altına inince kaslar görünür oluyor, bu da kaslı bir algı yapıyor, bunu karıştırıyorsunuz sanırım, yoga yapan kadınlar fitness salonlarından sonra buraya gelmiyor, hafifledikçe yağ oranları düşüyor ve ideal vücut tipleri ortaya çıkıyor.
0
@gezegen olan pluton ya kaslı olmak başka tone dediğim hafiften belli olması, kas gibi GRHHH GÜÇ gibi bir görüntü değil ama yine de sağlıklı bir görünüme sahip olmak. Zaten 47 kiloyum ben şu an kendimi kaldırabilirim ama hiç elastik değilim, atletik yeteneğim -5. Bunları geliştirmek istiyorum. Dün yaptım 40 dk. 20 dk başlangıç 20 dk uyku yogası diye adriene isimli bir kadının hesabından yaptım. Ben hiç hareket eden biri değilim normalde, hiçbir yerim ağrımıyor şu an :( hiç etkilememiş demek
0
Mesela şu kadın www.instagram.com gen açısından da şanslı melez olduğu için ama sadece yogayla mı sahip olmuş acaba bu güzel kıça bacağa :(
0
spor geçmişleri vardır, kilolu biri yoga yaparak zayıflayamaz. ben de bacaklar yere paralel 0 açabilme hedefi koydum kendime. arpa boyu yol gidemedim. amuda kalkmak şurda dursun. bileklerim çok zayıf bi kere. ön kolum ağrıyor hemen. çünkü beslenme de önemli. ama yine de bence yoga tanıdığım en faydalı arkadaş. ordan öğrendiğim tekniklerle ev işi yaparken bedenimi koruyabiliyorum. belini sakatlamdan bedenini dinlendirerek ve dinleyerek ağır işlerini yapabilme yeteneği kazandırıyor yoga.
0
agirlik calismaya tu kaka diye bakilmasini anlamiyorum. zaten kesinlikle serena williams olmayacaksin bu bir, ikincisi olmazsa olmaz bir sey zira en citir manken diye baktigimiz gigi hadid falan bile haftada 4-5 gun agirlik calisiyordur net.
0
@hot potato yok yahu tü kaka diye bakmıyorum. da bende o göt yok :D kalori sayıyorum azccccık aklıma gelirse makro bakıyorum ama ağırlık girince işin içine düzen tamamen değişmeli. bisiklet sürmek dışında yapmayı sevdiğim hiçbir spor yok (voleybol bile oynayamam) atletikliğim -999. bir de yüzümde egzama var ağırlık altına girince, terleyince vs. coşuyor :/ keşke yapabilsem ama o kadar disiplinli birisi değilim.
0
Vücudu çok ince ve orantılı olmayan yoga eğitmenleri tanıyorum (ve böyle tonla insan var), onlar böyle göt meme gösterenler gibi popi olamadıkları için görmüyoruz (bunu yargılama amaçlı söylemiyorum, örnek verdim).
Şu an bir arkadaşım yoga eğitmenliği eğitimi alıyor, vücudu esnek ve güçlü ama kalın mesela. Yogadan başka spor yapmıyor.
Yine salondan tanıdığım bir yoga eğitmeni var, deli gibi ağırlık çalışıyor. Tercih meselesi.
Asıl soruya gelirsek, yoga yaparak bir nebze düzgün vücuda sahip olunabilir, özelikle o advanced asanalar ve pozlar ciddi kas gücü, esneklik ve denge gerektiriyor. Malum bunlar da emek sarf etmeden olmuyor. Hedefin kilo vermek değil sadece sıkılaşmak ise bunu yogayla bir nebze gerçekleştirirsin, kendi vücut ağırlığın ile çalışıyorsun sonuçta.
Sadece yoga yaparak ilerlemek dediğim gibi bir yere kadar. Daha sıkı bir vücut için ek bir şeyler yapmak şart bana sorarsan.
Şu an bir arkadaşım yoga eğitmenliği eğitimi alıyor, vücudu esnek ve güçlü ama kalın mesela. Yogadan başka spor yapmıyor.
Yine salondan tanıdığım bir yoga eğitmeni var, deli gibi ağırlık çalışıyor. Tercih meselesi.
Asıl soruya gelirsek, yoga yaparak bir nebze düzgün vücuda sahip olunabilir, özelikle o advanced asanalar ve pozlar ciddi kas gücü, esneklik ve denge gerektiriyor. Malum bunlar da emek sarf etmeden olmuyor. Hedefin kilo vermek değil sadece sıkılaşmak ise bunu yogayla bir nebze gerçekleştirirsin, kendi vücut ağırlığın ile çalışıyorsun sonuçta.
Sadece yoga yaparak ilerlemek dediğim gibi bir yere kadar. Daha sıkı bir vücut için ek bir şeyler yapmak şart bana sorarsan.
0
Genetik alt yapı lean ve skinny değilse; sadece yogayla sıkı ve zayıf bir vücut transformasyonuna geçiş olmaz. Bodyweight bir ere kadar gelişim sağlar ama sonra ilerleme durur. Ağırlık çalışması da eklemek lazım ama zaten vücut iyidir yoga bir nebze sıkılaştırır ama yazıldığı üzere body transformation isteniyorsa ağırlık ve beslenme düzeni şart. Kaldı ki o da kendi vücut tipine göre en iyi haline getirecek. Bu arada bizim yoga hocasının fiziği bayağı sıkı ama bildiğin deadlift vs bayağı ağırlık çalışıyor. Başka bir yoga hocası vardı tanıdığım o balık etliydi. Eğer kilo fazlası varsa beslenme daha ön plana çıkıyor yoga vücudu güçlendiriyor ama dediğim gibi mucizevi bir değişim vermez. Öncelik beslenme.
0
senolll
Merhaba,Hızlı yağ yakımı için cardio/hiit antremanı yapmak istiyorum ancak hep bacaklı antremanlar var. Haftada 100 150 km arası bisiklet sürdüğüm bir işim olduğundan bacakları ekstra yoramam. Başka ne yapabilir ve hızlı yağ yakabilirim?Teşekkürler
Merhaba,
Hızlı yağ yakımı için cardio/hiit antremanı yapmak istiyorum ancak hep bacaklı antremanlar var. Haftada 100 150 km arası bisiklet sürdüğüm bir işim olduğundan bacakları ekstra yoramam. Başka ne yapabilir ve hızlı yağ yakabilirim?
Teşekkürler
Hızlı yağ yakımı için cardio/hiit antremanı yapmak istiyorum ancak hep bacaklı antremanlar var. Haftada 100 150 km arası bisiklet sürdüğüm bir işim olduğundan bacakları ekstra yoramam. Başka ne yapabilir ve hızlı yağ yakabilirim?
Teşekkürler
0
elyaf
Feramat kullanmaya başlayacağım.Doktor sabah aç karnına iç dedi. Tabi bir de süt, peynir, yoğurt, çay alınmayacak kahvaltıda. Sorun şu ki süt ürünleri olmadan kahvaltı yapmam imkansız :(Ben bu ilacı yatarken içsem olur mu acaba?Demir emilimine herhangi bir etkisi olur mu?
Feramat kullanmaya başlayacağım.
Doktor sabah aç karnına iç dedi. Tabi bir de süt, peynir, yoğurt, çay alınmayacak kahvaltıda. Sorun şu ki süt ürünleri olmadan kahvaltı yapmam imkansız :(
Ben bu ilacı yatarken içsem olur mu acaba?
Demir emilimine herhangi bir etkisi olur mu?
Doktor sabah aç karnına iç dedi. Tabi bir de süt, peynir, yoğurt, çay alınmayacak kahvaltıda. Sorun şu ki süt ürünleri olmadan kahvaltı yapmam imkansız :(
Ben bu ilacı yatarken içsem olur mu acaba?
Demir emilimine herhangi bir etkisi olur mu?
0
aynı ilacı 3 ay kullandım geçen sene. yatarken içebilirsiniz bir sorun olmaz. ben de aynı sebepten yatarken içmiştim.
0
hocam kesinlikle sütle almayın.bu demir ilaçları içinde fe süt içindeki ca ile bileşik oluşyuruyır.çöküyor direk.hiçbir emilim olmuyor.zaten bu ilaçlar gerekli olduğu için alınıyor mide yanması filan yapıyor aldığınıza deysin.sütle sakın içmeyin.içmeden önce 1 içtikten sonra 1 saat süt tüketmeyin.kesin bilgi bu arada
0
condom kurşunu
Nasıl olur deneyen var mı?
Nasıl olur deneyen var mı?
0
denedik berbat oldu yıllar önce. pişirseniz de yaş oluyor kıvamı kötü oluyor. onun yerine çiğ olarak üzerine doğramak çokkkk daha iyi olur.
0
Sadece muz ve yumurta ile pankek yapılıyor gluten free low carb diyor gavurlar
www.thekitchn.com
www.thekitchn.com
0
Ben denedim guzel oldu ama coook tatli bi sey oldu. Baydı yani yiyemedik. Kahvaltilik olarak degil tatli olarak tuketilebilir ancak
0
Çok güzel oluyor ben denedim ama pişmiş muzun tadını alıp sevmeyen de varmış. Damak tadı meselesi. Çok tatlı olmaması için 2-3 porsiyonluk harca 1 muz katabilirsiniz. Bir de muzu robottan çekince acılaşıyor çatalla ezmek daha iyi.
0
300worms
Yıllardır şampuan alırken hep kepek şampuanı alıyorum.zaman zaman kepek azalsada saçlarım genel olarak kepekli .sürekli kepek şampuanı kullanmak ne kadar doğru ?
Yıllardır şampuan alırken hep kepek şampuanı alıyorum.zaman zaman kepek azalsada saçlarım genel olarak kepekli .sürekli kepek şampuanı kullanmak ne kadar doğru ?
0
Saçında kepek varsa şampuan işe yaramıyor demektir, başka bir şampuan denemelisin. Mesela Clear acımaz genelde kepeğe.
0
6 yasimdan beri kepek var. Ne yaptimsa gecmedi. Kocakari ilaclari dahil herseyi denedim. Piyasadaki her markayi kullandim gecmedi. En son kabullendim kepekle yasamayi. Uc bes aydir nivea nin sampuan dus jeli diye bir urunu var onu kullaniyorum. Hicbir sorun yok. Inanmazsan gecer gibi bi onerim olacak.
0
kepek olduğuna emin miyiz?
ben de yıllarca kepek sandım sonra dermatit çıktı :)
ben de yıllarca kepek sandım sonra dermatit çıktı :)
0
Kan değerleri ile ilgili sorun olabilir dahiliyeye de başvurun bence. Besin intoleransları da kepek yapabiliyormuş. Hatta bazen çölyak bile çıkabiliyormuş.
0
kepeğe göre değil de saç tipinize göre şampuan kullanmayı deneyin yağlı saçlar için,kuru saçlar için vs.
0
dermatit olabilir +1
dermatit'in çözümü ketoral değil. ketoral, konazol gibi şampuanlar bir süre sonra etkisini yitiriyor.
kesin çözüm: Head & Shoulders Clinical Strength
www.hepsiburada.com
dermatit'in çözümü ketoral değil. ketoral, konazol gibi şampuanlar bir süre sonra etkisini yitiriyor.
kesin çözüm: Head & Shoulders Clinical Strength
www.hepsiburada.com
0
evet kepek harici birşey olabilir çünkü kepenlenme benim sakal tarafında da oluyor. ben hastaneye randevu aldım. ben alerjiden şüpheleniyorum .doktordan sonra sonucu yazacam.
0
charlotte blanc
spor maksatlı blender alıcam. sadece ve sadece günlük yulaf ezmesi süt muz kuruyemiş vb karıştırmak için kullanıcam tavsiye ettiğiniz bir model var mı ?hassas terazi almıştım epey işime yaradı. bunu da alayım bari diyorum.
spor maksatlı blender alıcam. sadece ve sadece günlük yulaf ezmesi süt muz kuruyemiş vb karıştırmak için kullanıcam tavsiye ettiğiniz bir model var mı ?
hassas terazi almıştım epey işime yaradı. bunu da alayım bari diyorum.
hassas terazi almıştım epey işime yaradı. bunu da alayım bari diyorum.
0
