Büyük ihtimal shin splint +1 Geçen sene başıma geldi.
Çok zorlayınca olur (ben o dönem haftada 2 uzun yapıyordum mesela), koşu öncesi-sonrası iyice esneme-soğuma yapmayınca olur. Dinlenince geçer.
Kullandığın ayakkabı, koştuğun zemin de etkili olabilir tabii.
Koşu sonrası uzun uzun esneme yapmayı ihmal etme.
www.sportsinjuryclinic.netKoşu dışında da ağrımaya başlarsa doktora görün derim.