[]
Kullanılan Vitaminlerin Etkisi
Merhaba. Eczanelerde rafları boydan boya kaplayan vitaminleri görüyoruz. Aranızda bunlardan kullanan var mı? Ciddi anlamda faydasını görüyor musunuz?
Ben anlayamiyorum..
Kafein hapi anlasilir mesela, saat 4 gibi alirsin 300 mg, gece zar zor uyursun, veya uyku hapi alirsin bayilirsin.
Ama vitaminlerini etkisini ancak idrarin sariliginda fark ediyorum ben.
Kafein hapi anlasilir mesela, saat 4 gibi alirsin 300 mg, gece zar zor uyursun, veya uyku hapi alirsin bayilirsin.
Ama vitaminlerini etkisini ancak idrarin sariliginda fark ediyorum ben.
- baldur2
(06.06.18 11:27:13)
Çok fazla balık yiyemediğim için omega 3 kullanıyorum. Bir de d vitamini alıyorum arada.
- sta
(06.06.18 11:31:28)
Ben zararını görüyorum, sivilce yapıyor. Bilhassa B vitaminleri yüzümü tanınmaz hale getiriyor. Faydasını görmedim.
- i m cool with that (06.06.18 11:34:13)
ciddi anlamda faydasını görüyorum, öncesi ve sonrası kan değer ölçümleri ile çıkıyor işe yaradıkları. ama başka bir etken ararsanız sentetik olduğu için değer yükseltse de yararlı değil gibi söylemler var.
- eja (06.06.18 11:34:43)
Vitaminler öyle etkisini hemen hissedebileceğimiz bir takviye değil. Uzun dönemde özellikle b12, d vitamini ve demir düzeyleri normale döndüğünde "öncekine göre iyiyim ya" hissiyle ancak anlaşılabilecek bir şey. Bir kutu ya da tek hapta bir şey anlamak mümkün değil. Bu arada vitamin takviyelerinin bir işe yaramadığına dair yayınlar var en önemlisi beslenme yolıyla alma. Ben yine de omega 3 ve bazen d vitamini alıyorun.
- neferkitty (06.06.18 11:55:45 ~ 12:00:10)
kronik rahatsızlığım artık unutkanlığa da neden oluyor ve bugünden itibaren b12 vitamini takviyesine başladım.. Faydasını görür müyüm bilmiyorum ama denemek zorundayım...
- silah taciri (06.06.18 16:44:48)
Eczane değil a101'den aldığım c vitamininin yararını gördüğümü hatırlıyorum. Damak kaşıntım vardı gitti. Şu an yine olsa da alsam :)
- fatih baker (07.06.18 05:15:55)
Evet goruyorum. Ama bir sure sonra etkisi yok oluyor. O yuzden 2-3 hafta kadar kullandiktan sonra birakip birkac hafta ara veriyorum.
Ornegin supradyn hicbir etki gostermezken pharmaton ise yariyor. Ama dedigim gibi.
Ornegin supradyn hicbir etki gostermezken pharmaton ise yariyor. Ama dedigim gibi.
- stavro (07.06.18 05:23:33)
vücuttaki vitamin eksikliği bireyler arası farklılık gösterdiği için herkesin aynı vitaminden aynı etkiyi görmesi beklenmez size tavsiyem öncelikle doktora gidip bir vitamin testiyle vücudunuzda nelerin eksik olduğunu öğrenmeniz ve sonrasında doktor/eczacınızın tavsiyesiyle sizin için uygun olan vitamini kullanmanızdır bu sayede yarar göreceksiniz
- ben hastayim (10.06.18 14:01:16)
folik asit icin l-methyl-folate (mthfr mutasyonundan dolayi ki her dort kisiden birinde varmis)
b12 icin methylcobalamin
d vitamini icin henuz bilmiyorum ama dna testime gore bazi mutasyonlardan dolayi d vitaminini tam kullanamiyormusum.
vitamin alirken bio aktif olup olmadigini arastirin bence. sizde de mutasyon var mi yok mu bilmiyorsaniz, bosuna vitamin aliyor olabilirsiniz.
b12 icin methylcobalamin
d vitamini icin henuz bilmiyorum ama dna testime gore bazi mutasyonlardan dolayi d vitaminini tam kullanamiyormusum.
vitamin alirken bio aktif olup olmadigini arastirin bence. sizde de mutasyon var mi yok mu bilmiyorsaniz, bosuna vitamin aliyor olabilirsiniz.
- bir varmis bir yokmus (11.06.18 23:58:30)
1
