dave87
Diyet/beslenme takibi için kullandığınız ve tavsiye edebileceginiz uygulamalar nelerdir?Basit anlamda:-yedigimiz her şeyi bulup ekleyebilecegimiz,bunların ortalama kalorilerinin ve besin değerlerinin hazırda olduğu ve ekledikce hesaplandigi,-günlük haftalık takip yapılabilen, limit koyulabilen,-hatt
Diyet/beslenme takibi için kullandığınız ve tavsiye edebileceginiz uygulamalar nelerdir?
Basit anlamda:
-yedigimiz her şeyi bulup ekleyebilecegimiz,
bunların ortalama kalorilerinin ve besin değerlerinin hazırda olduğu ve ekledikce hesaplandigi,
-günlük haftalık takip yapılabilen, limit koyulabilen,
-hatta egzersizlerin de eklenip takip edilebildiği l
Pratik ve kullanıcı dostu bir uygulama olarak neyi önerirsiniz?
Basit anlamda:
-yedigimiz her şeyi bulup ekleyebilecegimiz,
bunların ortalama kalorilerinin ve besin değerlerinin hazırda olduğu ve ekledikce hesaplandigi,
-günlük haftalık takip yapılabilen, limit koyulabilen,
-hatta egzersizlerin de eklenip takip edilebildiği l
Pratik ve kullanıcı dostu bir uygulama olarak neyi önerirsiniz?
0
Ben de hem fatsecret hem mfp denedim ama mfp daha güzel bence. Fatsecret totalde aldığın kaloriye odaklı, mfp aldığın kaloriyi günlük hedefinden düşüp kaşan hakkını gösterme odaklı. Mfp daha motive ediyor bence, şunu yersem 400 hakkım kalacak filan diye orda eksilen bütçeyi görmek bayağı dizginliyor. Bir de kalori açığına göre "böyle gidersen filanca haftada kilon şu olur" diye istatistik veriyor.
0
sevgikusunkanadinda
Daha önce de açmıştım buna benzer bir duyuru, şimdi modifiye etme zamanı.Hafif derecede skolyoz teşhisi yüzünden bazı kültür fizik hareketleri yapmam gerekiyor, günde 2-3 kere. Bu sırada doktor bacağımdaki bir kasın orantısız güçlendiğini ve gerildiğini (muhtemelen baldır bölgesi, bisiklet yüzünden.
Daha önce de açmıştım buna benzer bir duyuru, şimdi modifiye etme zamanı.
Hafif derecede skolyoz teşhisi yüzünden bazı kültür fizik hareketleri yapmam gerekiyor, günde 2-3 kere. Bu sırada doktor bacağımdaki bir kasın orantısız güçlendiğini ve gerildiğini (muhtemelen baldır bölgesi, bisiklet yüzünden. çünkü yeri geliyor bazı kot pantolonları denerken zorlanıyorum resmen), bir diğerinin de (sanırım arka üst bacak kası, adına ne deniyor unuttum) aşırı derecede zayıf kaldığını söylemişti. Squat yaparken o malum pozisyonda eğilip kalkamıyor olmam da bununla alakalı olabilirmiş. Bırakınca küt diye arkaya düşüyorum çünkü :) bir de yoga önerdi. Şu anda yapamıyor olsam da yogaya da birkaç ay sonrasında başlamayı düşünüyorum.
Squatın sadece kas çalıştırmadığını, aynı zamanda belli hormonların salınımını da tetiklediğini vs. buradaki arkadaşlarımızdan duymuştum. Bir süre arka bacak kası çalıştırmak, bu sırada da beli ve bacakları çok zorlamamak adına ikamet hareketler yapmak istiyorum. Bodyweight workout olarak ne yapabilirim?
Hafif derecede skolyoz teşhisi yüzünden bazı kültür fizik hareketleri yapmam gerekiyor, günde 2-3 kere. Bu sırada doktor bacağımdaki bir kasın orantısız güçlendiğini ve gerildiğini (muhtemelen baldır bölgesi, bisiklet yüzünden. çünkü yeri geliyor bazı kot pantolonları denerken zorlanıyorum resmen), bir diğerinin de (sanırım arka üst bacak kası, adına ne deniyor unuttum) aşırı derecede zayıf kaldığını söylemişti. Squat yaparken o malum pozisyonda eğilip kalkamıyor olmam da bununla alakalı olabilirmiş. Bırakınca küt diye arkaya düşüyorum çünkü :) bir de yoga önerdi. Şu anda yapamıyor olsam da yogaya da birkaç ay sonrasında başlamayı düşünüyorum.
Squatın sadece kas çalıştırmadığını, aynı zamanda belli hormonların salınımını da tetiklediğini vs. buradaki arkadaşlarımızdan duymuştum. Bir süre arka bacak kası çalıştırmak, bu sırada da beli ve bacakları çok zorlamamak adına ikamet hareketler yapmak istiyorum. Bodyweight workout olarak ne yapabilirim?
0
leg press +1.
ek olarak en azından air squat yaparak form düzeltmeye çalışabilirsin. bende de hem skolyoz, hem de kalça eğriliği var; yine de doğru formu oturttuktan sonra yüksek ağırlıkla da rahatlıkla icra edebilir duruma geldim. özellikle bacak ve gövde bölümündeki kasların güçlendiğinde daha kolay olacaktır.
ek olarak en azından air squat yaparak form düzeltmeye çalışabilirsin. bende de hem skolyoz, hem de kalça eğriliği var; yine de doğru formu oturttuktan sonra yüksek ağırlıkla da rahatlıkla icra edebilir duruma geldim. özellikle bacak ve gövde bölümündeki kasların güçlendiğinde daha kolay olacaktır.
0
Sorun da o zaten. Daha air squat yapamıyorum :)) arka kaslar o kadar güçsüz.
0
Bence en güzel çözüm assisted squat yapmak yani bacaklara çok yük binmeyecek ama bacak da çalışacak, koldan destek alacaksın. Pilates bandını kapıya bağla banttan destek alarak squat yap şöyle:
www.google.com.tr
Bunun hiç zararı olmaz kollardan destek alıyorsun hatta bel sorunu olanlara böyle başlatıyorlar. trx satılıyor decathlonda 69 tl trx ile de yapabilirsin. Kollardan destek alıp kendini geriye bırak belini düz tutmana yardımcı olur.
www.google.com.tr
Bunun hiç zararı olmaz kollardan destek alıyorsun hatta bel sorunu olanlara böyle başlatıyorlar. trx satılıyor decathlonda 69 tl trx ile de yapabilirsin. Kollardan destek alıp kendini geriye bırak belini düz tutmana yardımcı olur.
0
belli hormanları tetikleme squat ile alakalı değil. büyük kas gruplarını çalıştırmakla ilgili.
0
hrvl
Çalıştığım firmadan özel sigortam var. Estetik yaptırmak istiyorum. Tabi karşılamıyor sigortam, keyfi bir şey olduğu için. Gitsem muayene olsam, misal burnumda et var çıksa (Bildiğim böyle bir şey yok ama bazen insan farketmiyormuş bunu diyorlar), en azından bir kısmını özel sigortanın karşılaması d
Çalıştığım firmadan özel sigortam var. Estetik yaptırmak istiyorum. Tabi karşılamıyor sigortam, keyfi bir şey olduğu için. Gitsem muayene olsam, misal burnumda et var çıksa (Bildiğim böyle bir şey yok ama bazen insan farketmiyormuş bunu diyorlar), en azından bir kısmını özel sigortanın karşılaması durumu var mı? Ne bileyim yarısını vereyim yarısı sigortadan olsun. Ve bu doktorun elinde olan bir şey mi? Tanıdık mı olması lazım?
0
sigortanin karsiladigi icin kbb'cinin yapmasi gerekiyor. onlarin yaptiklari genelde cok iyi olmuyor.
0
Hiçbir şekilde (et var vs) karşılanmaz. Çok suistimal edildiği için her türlü burun operasyonunu karşılamadığını sözleşmeye yazıyorlar.
0
benim arkadaşım sağlık sorunu sebebiyle yaptırdı ve özel sigorta karşıladı. bir kbb'ye görün zaten çoğunun muayenesi ücretsiz o sana yol gösterecektir.
0
zorunlu sağlık sebeplerinden yapılan burun ameliyatları baştan sonra kamera kaydına alınıyor. sigorta şirketin ödesin diye. ama kimi doktorlar örneğin burundaki eti alıyor, burnu dikiyor, kapatıyor. burnu kapatınca kamerayı da kapatıyorlar. sonra aynı dikişleri açıp estetiğe başlıyorlar. böyle bir doktor bulmak lazım. ben de bir arkadaştan duydum. valla bir arkadaşç
0
elon
Esimle birlikte PT'ye gidiyoruz 4-5 aydir. Ikimizin de yag orani azaliyor, kas oranlarimiz artiyor. Her seyin cok guzel olmasini beklerken sacma sapan bir problem yasiyoruz.Esim ve cevresindeki mal kadinlarin fit algisi cubuk krakerden bozma, anoreksik tipler oldugu icin, yorumlari neden dikkate ali
Esimle birlikte PT'ye gidiyoruz 4-5 aydir. Ikimizin de yag orani azaliyor, kas oranlarimiz artiyor. Her seyin cok guzel olmasini beklerken sacma sapan bir problem yasiyoruz.
Esim ve cevresindeki mal kadinlarin fit algisi cubuk krakerden bozma, anoreksik tipler oldugu icin, yorumlari neden dikkate aliniyor anlamadigim, ve spor anlayisi 3682473 saat kosu bandinda yurumek olan tipler benim hatuna surekli "kalinlasmissin, dikkat et, oo sismissin" falan diyorlar. Oysa ki kizin popo ve bacaklar kaslandi, bence gayet guzel oldu.
Benim hatun da ister istemez bu embesillerin dediklerine takiliyor. Kizin super olan psikolojisi durduk yere bozulmaya basladi. Kalflarim cok kalin, Roberto Carlos oldum diye geziyor ortada. Benim de psikolojimi bozmaya basladi, ona sismissin diyen tiplere American History X'te ki kaldirim sahnesini uygulamamak icin zor tutuyorum kendimi.
PT ile calismalarimiz genelde bol hoplamali ziplamali, crossfit'e oldukca yakin sekilde oluyor. Yag yakmak icin bacak calismanin, squat'in lunge'in onemini biliyoruz ama bunlari yaparken ozellikle kalflari inceltmenin yolu yordami var mi?
PIlatese ara vermisti, PT yaninda haftada 2 pilatese donecek zaten ama baska yapabilecegimiz neler var?
Esim ve cevresindeki mal kadinlarin fit algisi cubuk krakerden bozma, anoreksik tipler oldugu icin, yorumlari neden dikkate aliniyor anlamadigim, ve spor anlayisi 3682473 saat kosu bandinda yurumek olan tipler benim hatuna surekli "kalinlasmissin, dikkat et, oo sismissin" falan diyorlar. Oysa ki kizin popo ve bacaklar kaslandi, bence gayet guzel oldu.
Benim hatun da ister istemez bu embesillerin dediklerine takiliyor. Kizin super olan psikolojisi durduk yere bozulmaya basladi. Kalflarim cok kalin, Roberto Carlos oldum diye geziyor ortada. Benim de psikolojimi bozmaya basladi, ona sismissin diyen tiplere American History X'te ki kaldirim sahnesini uygulamamak icin zor tutuyorum kendimi.
PT ile calismalarimiz genelde bol hoplamali ziplamali, crossfit'e oldukca yakin sekilde oluyor. Yag yakmak icin bacak calismanin, squat'in lunge'in onemini biliyoruz ama bunlari yaparken ozellikle kalflari inceltmenin yolu yordami var mi?
PIlatese ara vermisti, PT yaninda haftada 2 pilatese donecek zaten ama baska yapabilecegimiz neler var?
0
Öncelikle şunu söyleyeyim, kalflar izole çalışılsa bile en düşük tepkiyi veren kas grubudur vücutta, yani kolay kolay büyümez, erkekte bile çok kolay büyümez genetiğinde yoksa ama doğru yapılmış bir egzersizde kalflar ağırlığın bütün stresini absorbe eder, o nedenle izole çalışılmasa dahi belli bir dirence maruz kalır ve gelişme eğilimine girer, yatarak-oturarak yapılan çalışmalar dışında kalfları çalıştırmamak, haliyle gelişmesini engellemek pek mümkün değil fakat başta da dediğim gibi, çalıştırsan bile gelişmeye çok müsait bir kas grubu değil, muhtemelen ilk çalışmalarda vücut bir tepki verdiği için bir miktar belirgin hale gelmiştir kalfları, olup olacağı da o zaten, gerisi tamamen çevreden gelen eleştiriler nedeniyle oluşan gözde büyütme olabilir.
0
@angelus hocam genetik sanirim, ben de kalflari gelistirmenin ne kadar zor oldugunu biliyorum ancak gozle gorulur bi buyume var cidden. Bir de ozellikle kadin pantolonlari ultra-extreme skinny yapildigi icin kalca kisimlarinda hicbir problem olmamasina ragmen kalflar ben burdayim diyor.
Bu arada soruma ekleme yapayim. Ustte anlatinca esim tombis bir tipmis gibi canlanabilir ama karin bolgesinde deri altinda ufak bi yaglanma var sadece. Onun disinda oldukca fit, ve yag orani dusuk.
Bu arada soruma ekleme yapayim. Ustte anlatinca esim tombis bir tipmis gibi canlanabilir ama karin bolgesinde deri altinda ufak bi yaglanma var sadece. Onun disinda oldukca fit, ve yag orani dusuk.
0
Elon; Çok yapacak bir şey yok o zaman. Yani bu durum cidden şikayet edilecek durumdaysa serbest ağırlıklara çok fazla yönelmeden üst bölge makinelerle çalışılabilir, bunlar kalfların çalışmasını engeller zamanla da küçülür o zaman. Fakat crossfit çalışmalarında olimpik kaldırışlar olduğu için illa ki kalflar çalışacaktır yine.
0
baldırda kalınlaşma değil de diğer bölgelerde incelme olduğu için baldırın daha kalın duruyor olma ihtimalini göz önünde bulundurdunuz mu?
0
uzun mesafe kosmayi deneyebilir. Uzun mesafe kadin kosuculara bakin hic birinin kalf lar asiri iri degildir. bence pt ye danisabilirsiniz bunu
0
@angelus, kalcasi kaslanip sekillenince "cok kolonloston" diyen mal surusu sadece ust bolge calisirsa kim bilir ne der hocam :D Kesin katil olurum ben o durumda.
@dejin, yok aslinda genel anlamda kalinlasma var. Zaten ust bacaktaki kalinlasmadan mutsuz degiliz. Sikinti kalf ozelinde
@rents, hmm mantikliymis hocam.
@dejin, yok aslinda genel anlamda kalinlasma var. Zaten ust bacaktaki kalinlasmadan mutsuz degiliz. Sikinti kalf ozelinde
@rents, hmm mantikliymis hocam.
0
Eşinizin spordan beklentisi tam olarak nedir bence ona bir dikkat etmek lazım. Eğer aşırı incelmek istiyorsa serbest ağırlıklara yönelmeden paso ağır kardiyoya abanacak ki tavsiye etmem. Mesela oyuncu kadınlar genelde çok atletik görünüm kazanmamak için genelde düşük ağırlıkla çalışıp, kardiyoya abanıyorlar. Eşinizin amacı zayıflayıp kas kitlesini artırmaksa kim ne derse desin aslında çok sallamayıp, performans gelişimine odaklanması lazım. Ama çevreden duydukları onu çok etkiliyorsa ve aşırı skinny olmak istiyorsa; her ne kadar fobksiyonel ağırlık çalışması onun için daha iyi olsa da kaslarını küçültmek için definasyon ve kardiyoya abanacak. Eşinizin vücut tipine göre kendine bir hedef belirlemesi lazım ha bu arada aşırı zayıfladığında da çevresindekiler yüzün çöktü popon küçüldü diyebilir insanlar hep konuşacak yani. Eşinizin dış etkenlerden etkilenmeyecek birr hedefi olması ve istediğine odaklanması lazım..
0
Ay ne güzel dertler, ben bir senedir uğraşıyorum calf yapmak için:)
Çok büyük oranda genetik olduğunu düşünüyorum. Hayatında hiç spor yapmamış kadın bir arkadaşımın acaip belirgin calfları var mesela, skinny pantolon ve çizme problemi yaşıyor. Kilolu kadılarda da gelişmiş oluyor bu kas.
Sizin durumunuzda, yukarıda bir arkadaşın dediği gibi, üst bacak incelmişse öyle bir göz yanılması oluşmuş olabilir. Yoksa 4-5 ayda öyle dışarıdan fark edilecek şekilde geliştirmek mümkün değil.
Genetikse de, inceltmek için yapabileceğiniz pek bir şey yok .
PTnize de mutlaka bir sorun, o daha doğru bilgi verir.
Maalesef kadınlar arasında böyle bir yanılgı var; spor yapınca hemen kaslanıp, kalınlaşıp erkeksi bir vücuda sahip olacağımız sanılıyor. Tamamen cahillikten kaynaklı bir durum:) @neferkitty'ye katılıyorum, her durumda söyleyecek bir şey bulacaklar zaten. Ben de benzer şeylerle karşılaşıyorum her zaman.
İnsanların laflarını o kadar takmayın, psikolojinizi bozmayın.
Çok büyük oranda genetik olduğunu düşünüyorum. Hayatında hiç spor yapmamış kadın bir arkadaşımın acaip belirgin calfları var mesela, skinny pantolon ve çizme problemi yaşıyor. Kilolu kadılarda da gelişmiş oluyor bu kas.
Sizin durumunuzda, yukarıda bir arkadaşın dediği gibi, üst bacak incelmişse öyle bir göz yanılması oluşmuş olabilir. Yoksa 4-5 ayda öyle dışarıdan fark edilecek şekilde geliştirmek mümkün değil.
Genetikse de, inceltmek için yapabileceğiniz pek bir şey yok .
PTnize de mutlaka bir sorun, o daha doğru bilgi verir.
Maalesef kadınlar arasında böyle bir yanılgı var; spor yapınca hemen kaslanıp, kalınlaşıp erkeksi bir vücuda sahip olacağımız sanılıyor. Tamamen cahillikten kaynaklı bir durum:) @neferkitty'ye katılıyorum, her durumda söyleyecek bir şey bulacaklar zaten. Ben de benzer şeylerle karşılaşıyorum her zaman.
İnsanların laflarını o kadar takmayın, psikolojinizi bozmayın.
0
charlotte blanc
marketlerde satılan dondurmalardan bahsediyorum. bir kapta satılır hani vanilyalı algida, vb.bunları kalorilerimi ve proteinlerimi tamamlamak için tüketmem mantıklı olur mu ? mesela akşam atıyorum 50 gram yesem. besin değeri açısından iyi diye duydum.
marketlerde satılan dondurmalardan bahsediyorum. bir kapta satılır hani vanilyalı algida, vb.
bunları kalorilerimi ve proteinlerimi tamamlamak için tüketmem mantıklı olur mu ? mesela akşam atıyorum 50 gram yesem. besin değeri açısından iyi diye duydum.
bunları kalorilerimi ve proteinlerimi tamamlamak için tüketmem mantıklı olur mu ? mesela akşam atıyorum 50 gram yesem. besin değeri açısından iyi diye duydum.
0
Yine yiyeceksen ye ama makro tamamlayacam diye yeme, dondurmadan ne protein gelecek 3-5 gram protein de eksik kalsın.
0
muzları buzluğa at, yoğurt+protein tozuyla blenderdan geçir.
en azından eklenti şekeri olmayan, içerisinde ne olduğunu bildiğin bir şey yersin.
en azından eklenti şekeri olmayan, içerisinde ne olduğunu bildiğin bir şey yersin.
0
Bunlarda glikoz şurubu olduğu için kanındaki serbest yağ asidi miktarı aynı kalorilik bir muzdan daha fazla oluyor. Yani yağ yakımını yavaşlatabilir. Dondurulmuş muzla yapma fikrine katılıyorum o da olmazsa normal şeker ile yapılan dondurma alın nispeten algidadan daha iyi. Lera fresca normal şeker ile yapıyordu sanırım.
0
Yanlış duymuşsun kalori tamamlamak istiyorsan kuru yemiş göm, findik ceviz fistik badem.
0
sadece bulking yapıyorsan.
bizim algidada protein var mı emin değilim ama, süt bile olmadığı söylenmişti zamanında.
bizim algidada protein var mı emin değilim ama, süt bile olmadığı söylenmişti zamanında.
0
jimicik
diyelim ki 8 hareketten olusan bir setimiz var. toplamda 1-1.5 saatte yapiyoruz bunu. bunun bize faydasi da 80 birim.bu 8 hareket icindeki hareketlerden birini evde atiyorum bulasik yikarken (sedece 1 tanesini) yaptik. ya da tv izlerken yattigimiz yerde birini yaptik. normalde faydasi 10 birim iken
diyelim ki 8 hareketten olusan bir setimiz var. toplamda 1-1.5 saatte yapiyoruz bunu. bunun bize faydasi da 80 birim.
bu 8 hareket icindeki hareketlerden birini evde atiyorum bulasik yikarken (sedece 1 tanesini) yaptik. ya da tv izlerken yattigimiz yerde birini yaptik. normalde faydasi 10 birim iken oyle ayri, nabiz yukselmeden, onu arkasi olmadan yapinca ne kadar azalir etkisi/faydasi?
bu 8 hareket icindeki hareketlerden birini evde atiyorum bulasik yikarken (sedece 1 tanesini) yaptik. ya da tv izlerken yattigimiz yerde birini yaptik. normalde faydasi 10 birim iken oyle ayri, nabiz yukselmeden, onu arkasi olmadan yapinca ne kadar azalir etkisi/faydasi?
0
8 hareketi aynı seferde yaptığınızda dayanıklılık yani endurance artıyor. Dayanıklılığın artması ile bir tık daha ağır egzersiz programına geçişimiz kolaylaşıyor. Olaya kalori bazında bakarsak tek hareketin sıfır harekete nazaran elbette faydası olur ama anlık bir kalori yıkımı ve kas koruma gibi olur. Onun dışında sportif performans artsın diyorsanız en az 3-4 hareketi yapmak güzel fayda sağlar. Nabzı yükselterek az hareket yaparsanız pilometrik/patlayıcı gücünüz yaptığınız harekete göre artabilir.
0
Güç sporcusu değilsen ve yaptığın spor 1,5 saat sürüyorsa, bunların bir kısmını bulaşık yıkarken ya da yattığın yerde yapıyorsan, bu yaptığın spordan çok fazla bir beklentin olmaması lazım.
0
himm, o zaman gayet anlamli yapmak. yani tuvalete giderken 5 burpee yap gec, ya da suyun kaynamasini squatta bekle gibi.
0
Bunların hepsi için günlük yarım saat ayır tek seferde yap geç, diğer türlü bi hareketi yapacaksın araya zaman girecek bekleyeceksin kasların soğuyacak burpee yaparken tendonunu koparacaksın 6 ay yürüyemeyeceksin, bunlar bekleyen tehlikeler. Kar-zarar eğrisinde elde edeceğin kardan çok oluşabilecek riskleri-sonuçları belirlemek daha akıllıca olur.
0
@angelus 8 hareketli olan guc programiydi. ama o setin iceriginden bagimsiz olarak, aslinda derdim spora gitmedigim zamanlarda en azindan evde uc bes bir sey yapmis olmak.
anladim kastettigin seyi ama.
anladim kastettigin seyi ama.
0
Salona gidemeyip de evde çalışacağın günler olursa, evde yapabilme imkanın olanları tek seferde yapmaya çalış, özel bir zaman ayır bunun için, bunun da kendine göre spesifik etkileri olur illa ki, hatta evde yapacağın hareketleri birkaç farklı çalışmayla zenginleştirebilirsen daha da iyi olabilir. Ya da bu hareketleri tümden boş ver, evde olduğun günleri mobilite-stretching çalışmalarıyla geçir, bu hepsinden daha önemli.
0
brad pitt
Selam. Hani ben kolonoskopi olmuştum tazın temiz çıkmıştı, hani haftada bir tuvalete çıkabiiyordum falan ya. Dulcolax var ishal ilacı. 4 minin hap normal doz. Geceden içiyon sabah ağrı sancı ishal falan filan. 1: bu sosyal hayatımı kötü etkiliyo yav. Yani nası diim. Bi günü buna ayırmak zorundayım.
Selam. Hani ben kolonoskopi olmuştum tazın temiz çıkmıştı, hani haftada bir tuvalete çıkabiiyordum falan ya.
Dulcolax var ishal ilacı. 4 minin hap normal doz. Geceden içiyon sabah ağrı sancı ishal falan filan.
1: bu sosyal hayatımı kötü etkiliyo yav. Yani nası diim. Bi günü buna ayırmak zorundayım.
2: kolonoskopide dr bazı insanların bagırsakları kıvrımlı olur bu ilacı çok çıkamazsan içersin demişti. Lan 25 yaşında mı kıvrkmlı oldu. Küçükken niye notmaldi. Veya askerde.
3: ben bu ilaca bağışıklık kazanıyorum. Haftada iki gün 6 şar hap içiyorum. Azı az geliyor. Ve şak diye çıkamıyorum. Bi süre ağrı falan filan oluyo.
4: gidiyom başka doktora. Kan man falan filan. Normal diyo. Lan nası normal. Yeter sıkıldım. Diyet yapıyorum kilo veremicem tuvalete çıkamazsam gibi geliyo. Hep bi şişkinlik falan.
5: help me :(
Dulcolax var ishal ilacı. 4 minin hap normal doz. Geceden içiyon sabah ağrı sancı ishal falan filan.
1: bu sosyal hayatımı kötü etkiliyo yav. Yani nası diim. Bi günü buna ayırmak zorundayım.
2: kolonoskopide dr bazı insanların bagırsakları kıvrımlı olur bu ilacı çok çıkamazsan içersin demişti. Lan 25 yaşında mı kıvrkmlı oldu. Küçükken niye notmaldi. Veya askerde.
3: ben bu ilaca bağışıklık kazanıyorum. Haftada iki gün 6 şar hap içiyorum. Azı az geliyor. Ve şak diye çıkamıyorum. Bi süre ağrı falan filan oluyo.
4: gidiyom başka doktora. Kan man falan filan. Normal diyo. Lan nası normal. Yeter sıkıldım. Diyet yapıyorum kilo veremicem tuvalete çıkamazsam gibi geliyo. Hep bi şişkinlik falan.
5: help me :(
0
Her şeye probiyotik öneren grup yöneticisi Haydar Bey gibi olmak istemem ama :D harbiden probiyotik almayı denediniz mi? Bu konuyu bir araştırın düzenli probiyotikle rahatlama olabilir. Ama çok fazla abur cubur tüketmemeniz lazım çünkü aşırı şekerli beslenmede probiyotikler ölüyor. Lifli gıdalarla besleniyorlar.
0
Duphalac Şurup öneririm. Dulcolax'tan çok daha etkili ve bağışıklık da yapmıyor.
0
sabah aç karnına günkurusu kayısı üzerine su içilip bi 30 dk bişey yememeyi önermişti doktor, lifli gıdalara yönelmelisin ayrıca sporda çalıştırıyor
0
bence de beslenmeyle alakalı. sulu yemek, salata, yogurt, kefir ve meyve seven birisiyim, muhtemelen bu yüzden hayatımda kabız olmadım. çok çok sıvı lazım.
0
Bağırsağı hareketlendirmek maksadıyla alınan bütün ilaçlar o an işe yarasa bile sonrasında bağırsağın daha da tembelleşmesine neden olur. İlacın fiziksel, kimyasal, bitkisel vs. olması bu sonucu değiştirmez.
Günlük içmen gereken suyu içiyor musun? Günlük alman gereken fiberi (fazlasının başkaca zararı vardır) alıyor musun? Günde bir saat yürüyor musun?
Bunları yapıyorsan, bir de ekşi sözlükte bir ara tartışılan, her gün aynı saatte tuvalete gitmek için bünyeyi eğitmekle ilgili bir başlık vardı. Onu bul, çalış ona biraz. Faydasını göreceksin.
İlaçtan medet ummayı bırak.En azından periyodik kullanma.
Hekim tavsiyesi değildir :)
Günlük içmen gereken suyu içiyor musun? Günlük alman gereken fiberi (fazlasının başkaca zararı vardır) alıyor musun? Günde bir saat yürüyor musun?
Bunları yapıyorsan, bir de ekşi sözlükte bir ara tartışılan, her gün aynı saatte tuvalete gitmek için bünyeyi eğitmekle ilgili bir başlık vardı. Onu bul, çalış ona biraz. Faydasını göreceksin.
İlaçtan medet ummayı bırak.En azından periyodik kullanma.
Hekim tavsiyesi değildir :)
0
sanki irritabl barsak sendromu var. gidip doktorla görüşüp depresyon ilacı kullanıp sonuca baksana bir. yalnız bunları kesinlikle doktorla yap kafana göre değil.
bağırsak faaliyetleri inanılmaz derecede sinir sistemi ile alakalı.
ve tabii probiyotik.
bağırsak faaliyetleri inanılmaz derecede sinir sistemi ile alakalı.
ve tabii probiyotik.
0
Egzersiz yapmiyorsan hemen basla. Nerede hareket orada bereket. Hafif yuruyus, sonra da hafif kosu. Cok iyi gelecek.
0
Arkadaşlar teşekkürler.
@neferkitty. Probiyotik nedir bilmiyorum. Biraz araştırdım danone var. Alayım bari. Hangisini alayım, ne dersin?
@kamile. Ne diyeyim. 5 sene önce de böyle yiyordum. Şimdi de böyle. Su da içiyorum az da olsa. Hareket sıfır ama. Ona da vaktim yok ki ama. Ama 3k kişi çalışıyo herkes de böyle değil ki.
@agluna. Mesela normal mi çıkarıyo tuvalete. Nasıl içmek gerek.
@eja. Sabah uyanınca ılık su içip kuru incir kayısı yicem. Bunu denicem bi ay. Bakalım.
@acemi. 3 sene hocam.
@e haliye. Ben de öyleyim ama. Bi tek kefir yemedim hiç. Ama böyle oluyo işte.
@üğp. Ekmek sabahları tam buğday yiyorum. Ben bağırsak yok ya eminim ben yün yumak falan var. Onu da yesem hiç sanmıyorum.
@oğuz alltun. Hocam. 7’de çıkıp 8 de evde oluyorum. Servisten sonra yürüyecek halim kalmıyor. İşim hep oturarak. 1 şitre falan su içiyprumdur. Yani medikal bi çözüm şart gibi düşünüyprum. Tuvaletim gelmeden tuvalete oturamıyorum oturunca da bir şey olmuyor.
@susadım çeymeye. Ben 6-7 yıldır günde 150mg anafranil alıyorum. Yani çözmüyor sanırsam o. Dediğiniz hastalığı doktora ben mi söyleyeyim. Yani üç doktor bunu nasıl bilemez aklım almıyor. Dediğiniz hastalığın tedavisi icin ne yağmam gerek. Prebştotik önerir misiniz.
@doug yapmaya gayret edeceğiö hocam. Sanmıyorum işe yarayacağını ama.
@neferkitty. Probiyotik nedir bilmiyorum. Biraz araştırdım danone var. Alayım bari. Hangisini alayım, ne dersin?
@kamile. Ne diyeyim. 5 sene önce de böyle yiyordum. Şimdi de böyle. Su da içiyorum az da olsa. Hareket sıfır ama. Ona da vaktim yok ki ama. Ama 3k kişi çalışıyo herkes de böyle değil ki.
@agluna. Mesela normal mi çıkarıyo tuvalete. Nasıl içmek gerek.
@eja. Sabah uyanınca ılık su içip kuru incir kayısı yicem. Bunu denicem bi ay. Bakalım.
@acemi. 3 sene hocam.
@e haliye. Ben de öyleyim ama. Bi tek kefir yemedim hiç. Ama böyle oluyo işte.
@üğp. Ekmek sabahları tam buğday yiyorum. Ben bağırsak yok ya eminim ben yün yumak falan var. Onu da yesem hiç sanmıyorum.
@oğuz alltun. Hocam. 7’de çıkıp 8 de evde oluyorum. Servisten sonra yürüyecek halim kalmıyor. İşim hep oturarak. 1 şitre falan su içiyprumdur. Yani medikal bi çözüm şart gibi düşünüyprum. Tuvaletim gelmeden tuvalete oturamıyorum oturunca da bir şey olmuyor.
@susadım çeymeye. Ben 6-7 yıldır günde 150mg anafranil alıyorum. Yani çözmüyor sanırsam o. Dediğiniz hastalığı doktora ben mi söyleyeyim. Yani üç doktor bunu nasıl bilemez aklım almıyor. Dediğiniz hastalığın tedavisi icin ne yağmam gerek. Prebştotik önerir misiniz.
@doug yapmaya gayret edeceğiö hocam. Sanmıyorum işe yarayacağını ama.
0
Dulcolax ya da türevi bitkisel de dahil olmak üzere çok ilaç denedim çok doktor gezdim aynı sorundan dolayı Psyllium Husks Fibre diye solgarın bir ürünü var aslında lif gibi düşünebilirsin biraz araştır derim çok işe yarıyor hatta artık kullanmıyorum bile vücut düzene girdi. Araştırıp denemeni tavsiye edebilirim En azından ilaç değil.
0
Danone activia vs güvenilir değil çünkü içerdiği probiyotikleri açıkça yazmıyorlar. Ama kefirlerin hepsi güvenilir çünkü kefir için belli kriterler var, direkt kefir alıp yavaş yavaş ilk başta yarım çay bardağı ertesi gün 1 çay bardağı vs şeklinde dozu artırarak başlayın. Beslenme de belirtildiği gibi çok önemli bu süreçte. Yemekten yarım saat önce içmek etkinliğini artırıyormuş, sağlıksız gıdalar faydalı bakterileri öldürüyor sağlıklı beslenmeye çalışın.
0
Haftada bir tuvalete çıkmak fenaymış gerçekten. Ancak ben de önceden kronik olarak kabızlık çekerdim hatta çok çaba sarfedince çatlak falan olur onun da acısını çekerdim, can acısıyla her şey daha zor olurdu bu şekilde müthiş bir çıkmaz vs. 2 yıl önce okulu bitirdim, o zamandan beri ev yemekleri ve etsiz yemekler ağırlıklı besleniyorum. inanır mısın bilmiyorum ama saati saatine düzenli neredeyse. insanın hayat standartını müthiş derecede etkileyen bir şeymiş. o yüzden sana tavsiyem sağlıklı ve dengeli beslenmeye çalış. %100 çalışıyor.
0
neferkitty +1
- yoğurt, kefir, turşu türü yiyecekleri sofrandan eksik etme.
- beyaz unlu yiyecekler ile beyaz pirinci hayatından kesinkes çıkar.
- hayatına biraz hareket kat.
- yoğurt, kefir, turşu türü yiyecekleri sofrandan eksik etme.
- beyaz unlu yiyecekler ile beyaz pirinci hayatından kesinkes çıkar.
- hayatına biraz hareket kat.
0
parendebaz
6 aylık iki adet kedimiz var, 2 aylıkken bahçemizden sahiplendik. Daha öncesinde 4 kardeşi de bizdeydi ve annelerini eve emzirmek için alıyorduk. Yavrucakların hepsini çok şükür sahiplendirdik. Bunlardan sonra evimizde bir pire sorunu başladı.2 ayda bir dış parazit uyguluyor veterinerimiz (markası s
6 aylık iki adet kedimiz var, 2 aylıkken bahçemizden sahiplendik. Daha öncesinde 4 kardeşi de bizdeydi ve annelerini eve emzirmek için alıyorduk. Yavrucakların hepsini çok şükür sahiplendirdik. Bunlardan sonra evimizde bir pire sorunu başladı.
2 ayda bir dış parazit uyguluyor veterinerimiz (markası stronghold), 3.ye gidecekler bu hafta sonu. Ancak pirelerden kesinlikle kurtulamıyoruz. Dış parazit uygulamasından sonra hiç üzerlerinde ölü pire görmüyoruz, baya büyük pireler var halen. Veterinerimiz evde kalan yumurtların aktif olup sürekli üzerilerinde taşıdıklarını söyledi.
Bu pirelerden nasıl kurtulabiliriz? Evde kediler varken ilaçlama gibi bir yol da düşünemiyoruz, 1 gün uzaklaştırsak bile sürekli yerde geziyorlar, patilerini vs. yalarlar gibi çekincelerimiz var.
Ne yapsak da yavrucakları bu pirelerden kurtarsak?
2 ayda bir dış parazit uyguluyor veterinerimiz (markası stronghold), 3.ye gidecekler bu hafta sonu. Ancak pirelerden kesinlikle kurtulamıyoruz. Dış parazit uygulamasından sonra hiç üzerlerinde ölü pire görmüyoruz, baya büyük pireler var halen. Veterinerimiz evde kalan yumurtların aktif olup sürekli üzerilerinde taşıdıklarını söyledi.
Bu pirelerden nasıl kurtulabiliriz? Evde kediler varken ilaçlama gibi bir yol da düşünemiyoruz, 1 gün uzaklaştırsak bile sürekli yerde geziyorlar, patilerini vs. yalarlar gibi çekincelerimiz var.
Ne yapsak da yavrucakları bu pirelerden kurtarsak?
0
kediye köpeğe bebeğe zarar vermeyen ilaçlama yapıyor şirketler, öncelikle onlarla bir görüşün. çok kısa yöntem ve yüzde yüz çalışıyor.
bunun dışında pire eve yuvalandıysa dip köşeyi ilaçlamadan, tüm çamaşırları koltukları yastıkları yıkamadan ve kedileri sürekli sıkıştırıp üzerindeki yetişkin pireleri avlamadan çok zor kurtulursunuz. hobi olarak pire avlayın, sabah akşam çıt çıt avlayın. ilaçla takviye yaptığınızdan azalarak biticek.
son olarak veteriner hekiminizi, hiç olmazsa kullandığı ilacı değiştirin. bu konuda ısrar edin. hiç ölü pire görmemeniz çok değişik çünkü.
bunun dışında pire eve yuvalandıysa dip köşeyi ilaçlamadan, tüm çamaşırları koltukları yastıkları yıkamadan ve kedileri sürekli sıkıştırıp üzerindeki yetişkin pireleri avlamadan çok zor kurtulursunuz. hobi olarak pire avlayın, sabah akşam çıt çıt avlayın. ilaçla takviye yaptığınızdan azalarak biticek.
son olarak veteriner hekiminizi, hiç olmazsa kullandığı ilacı değiştirin. bu konuda ısrar edin. hiç ölü pire görmemeniz çok değişik çünkü.
0
Bu pirelerin yumurtaları çok minicik olurmuş ve elektrikli süpürge normal pireyi çekermiş ama yumurtayı çekmezmiş. Bu nedenle deterjan kullanmıyorsanız en azından sirkeli suyla çok çok iyi detaylı dip köşe (özellikle yatak altı, mobilya altı kuytu köşelere yumurta bırakırlarmış) çok titiz bir temizlik yapmanız lazım. Pirelerin ve yumurtaların %80'i evde, %20si kedide takılırmış. Bitki çiçek vs varsa atın toprakta yumurtaları olabilir. Bir de bazı parazit ilaçları yumurtalara bile etki ediyor düzenli aşılamayla tamamen bitmesi lazımdı:(
0
elon
Fit bir vucuda sahip olabilmek icin saglikli yaglar aliyoruz, sekeri minimize ediyoruz. Paketlenmis gidalardaki, ne bileyim tatlidaki cikolatadaki seker cok kotu bu OK. Meyve suyu icmiyoruz cunku icerisinde bol miktarda seker var bu da OK.Peki meyve sekeri ile bu cikolatadaki seker ayni oranda mi ko
Fit bir vucuda sahip olabilmek icin saglikli yaglar aliyoruz, sekeri minimize ediyoruz. Paketlenmis gidalardaki, ne bileyim tatlidaki cikolatadaki seker cok kotu bu OK.
Meyve suyu icmiyoruz cunku icerisinde bol miktarda seker var bu da OK.
Peki meyve sekeri ile bu cikolatadaki seker ayni oranda mi kotu?
100 gr elmadan alacagim 10gr seker ile 4-5 kesme seker esit mi vucudumuz acisindan?
Elmada lif var tok tutuyor vs kismini sormuyorum, tamamen seker karsilastirmasi yapiyorum.
Meyve suyu icmiyoruz cunku icerisinde bol miktarda seker var bu da OK.
Peki meyve sekeri ile bu cikolatadaki seker ayni oranda mi kotu?
100 gr elmadan alacagim 10gr seker ile 4-5 kesme seker esit mi vucudumuz acisindan?
Elmada lif var tok tutuyor vs kismini sormuyorum, tamamen seker karsilastirmasi yapiyorum.
0
aynı. biri sadece şeker diğeri vitamin, mineral, lif, protein, yağ ile birlikte şeker. aradaki fark bu.
0
Aynı değil esasında evet şeker şekerdir ama glisemik indeks denen insülin uyarma hızları farklı. Bu nedenle elma daha iyi bir tercih içerisindeki lifler aynı zamanda kana yavaş karışmasına yardımcı oluyor. Bu nedenle şeker kaynağını "whole foods" olarak almak daha iyi bir tercih.
0
İlla kakaolu bir şeyler yemek istiyorsan kendin yapabilirsin. Muz, kakao, yulaf ezmesi, yer fıstığı ezmesini karıştır, şekeri az gelirse bal ekle. Harika bir tatlı.
0
hayır, aynı değil. yani basit kimyasal olarak bakarsan aynı formüle sahip olabilir ama metabolizması farklı, kanına karışma süresi farklı olduğu için vücudunda uğradıkları işlem farklı olunca sonuç da farklı oluyor. tercihi meyvedekinden yana kullanmak gerekiyor.
0
aslında şeker aynı şeker de meyvenin yanında gelen vitamindir püsürdür, şekerin zararını geride bırakıyor gibi düşün. mesela meyve suyunun zararlı olmasının, meyvenin kendisini yeyin demelerinin sebebi bi bardak meyve suyunu elde etmek için misal 5 tane elma kullanıyorsun. gidip o 5 elmayı da direkt yesen yine abartmış oluyorsun.
kesmeşeker daha hızlı sindirleceği için daha hızlı kana karışacak şekeri fırlatacak. ama elma daha az agresif davranacağı için vücuda zararları aynı olmayacaktır.
kesmeşeker daha hızlı sindirleceği için daha hızlı kana karışacak şekeri fırlatacak. ama elma daha az agresif davranacağı için vücuda zararları aynı olmayacaktır.
0
Glukoz yoğunluklu ve glukoz fruktoz oranı 1:1 olan şekerler, yani ekmekten tut da makarnaya sofra şekerine kadar olan şekerler kaslardaki 2000 kalorilik rezervlerde daha sonradan yakılmak üzere depolanır, depolanacak yer yoksa yağ olarak depolanır; meyve şekeri, yani fruktozdan zengin şekerler ise kaslardaki rezevrlerde depolanmaz, direkt karaciğere gelir, burada bir takım kimyasal işlemlerden geçtikten sonra çok küçük bir kısmı glukoza çevrilir, yani 10 birim varsa 1 birimi gibi, bunlar karaciğerdeki 400 kalorilik rezeverde depolanır, kalanı komple karaciğerde yağa çevrilir. Farkları bunlar.
0
@angelus, böyle söyleyince meyveden alınan şeker daha zararlı gibi anlıyorum. Bi tarafın depo hacmi 2000 diğerinin 400 yanlış mı yorumluyorum?
Bir de yağa çrvrildikten sonra bu ikisi arasında bir fark var mı? Yani ben kalori açığı oluşturduğum zaman yakılacak yağ seçilirken dur önce karaciğerin oluşturduğu yağları yakayım ya da onu en en son yakarız diye bir şey yok herhalde değil mi?
Bir de yağa çrvrildikten sonra bu ikisi arasında bir fark var mı? Yani ben kalori açığı oluşturduğum zaman yakılacak yağ seçilirken dur önce karaciğerin oluşturduğu yağları yakayım ya da onu en en son yakarız diye bir şey yok herhalde değil mi?
0
Şöyle söyleyeyim: Ben halter kaldırırken yulaftan pirinçten gelen şekeri kullanabiliyorum, diğer bazal metabolizma işleride de bu şekeri kullanıyorum ama meyveden gelen şekeri kullanamıyorum, nedenle bana bir faydası yok. Tabii işin içine vitamini lifleri vs katmıyorum şeker özelinde değerlendiriyorum.
Evet kaslarda glukozdan gelen şekeri depolayan 2000 kalorilik karaciğerde de 400 kalorilik rezerv var, bunlara sadece glukoz tabanlı şekerler depo edilir.
Karaciğerde vücudun geri kalan yağ dokusundaki yağlar kadar yağ depo edilmez ama depo edilen yağ da enerji rezervi görevi görmez, enerji rezervi deri altındaki yağ dokusudur, karciğerdeki yağlanmayı organ yağlanması gibi düşünebilirsin, temiz beslendikçe egzersiz yaptıkça temizlenir.
Evet kaslarda glukozdan gelen şekeri depolayan 2000 kalorilik karaciğerde de 400 kalorilik rezerv var, bunlara sadece glukoz tabanlı şekerler depo edilir.
Karaciğerde vücudun geri kalan yağ dokusundaki yağlar kadar yağ depo edilmez ama depo edilen yağ da enerji rezervi görevi görmez, enerji rezervi deri altındaki yağ dokusudur, karciğerdeki yağlanmayı organ yağlanması gibi düşünebilirsin, temiz beslendikçe egzersiz yaptıkça temizlenir.
0
/Angelus
Meyveden aldığın fruktoz çok fazla kana karışamıyor lifli olduğu için. Zaten meyve başına aldığın fruktoz miktarı kıyaslarsan abur cubur ile çok düşük kalır. Makarna pilav patates ekmek vb nişastalar da zaten full glikoz onda da problem yok.
Verdiğim videoda açıklaması mevcut. En zararlı şeker kaynağı abur cubur denen nutella, kola, gofret, şekerleme, çikolata vb dir çünkü bunlarda çok yüksek oranda fruktoz vardır hemen hiç lif yoktur, aldığın anda hemen emilir ve yağa dönüşür.
Meyveyi yediğin anda lifli olmasından ötürü emilimi zaman alır ve tolore etmen kolaylaşır. Çilek, elma, portakal falan yiyerek ne diyabet olursunuz ne de kilo alırsınız.
Öte yandan meyve yemek bir mecburiyet aslında. Vitamin, mineral ve lif almak için.
Vücutçuların en büyük sıkıntılarından biri kabızlıktır bu nedenle. Lifli gıda almadıkları, vitamini ekseriyetle suplementle aldıkları için.
Kronik kabızlık da kolon kanserinden başlar basüre kadar bi sürü hastalığa yol açar. Bir yeri yaparken başka yeri bozmayalım.
Meyveden aldığın fruktoz çok fazla kana karışamıyor lifli olduğu için. Zaten meyve başına aldığın fruktoz miktarı kıyaslarsan abur cubur ile çok düşük kalır. Makarna pilav patates ekmek vb nişastalar da zaten full glikoz onda da problem yok.
Verdiğim videoda açıklaması mevcut. En zararlı şeker kaynağı abur cubur denen nutella, kola, gofret, şekerleme, çikolata vb dir çünkü bunlarda çok yüksek oranda fruktoz vardır hemen hiç lif yoktur, aldığın anda hemen emilir ve yağa dönüşür.
Meyveyi yediğin anda lifli olmasından ötürü emilimi zaman alır ve tolore etmen kolaylaşır. Çilek, elma, portakal falan yiyerek ne diyabet olursunuz ne de kilo alırsınız.
Öte yandan meyve yemek bir mecburiyet aslında. Vitamin, mineral ve lif almak için.
Vücutçuların en büyük sıkıntılarından biri kabızlıktır bu nedenle. Lifli gıda almadıkları, vitamini ekseriyetle suplementle aldıkları için.
Kronik kabızlık da kolon kanserinden başlar basüre kadar bi sürü hastalığa yol açar. Bir yeri yaparken başka yeri bozmayalım.
0
Boş gezenin boş ustası; Ben zaten abur cubur tarzı ürünlerin içerdiği şekeri şekerden saymıyorum, onlar tabii ki hepsinden daha zararlı neticede kimyasal işlemlerle yoğunluğu artırılmış vücut tarafından tanınmayan şekerler. O konuda hemfikiriz. Onun dışında, tabii günde 1 kilo portakal yemiyorsan meyveden kilo almazsın, ki ben de ayı gibi meyve yiyorum zaten, o konuda da bir problem yok ama soru ikisi aynı mı diye sorulduğu için bunları yazdım, yoksa meyve çok zararlı yemeyin sakın diyecek değilim sadece içerdiği şekerin glukozla olan farklarını belirtmek istedim.
0
buenosdias
ya bugune dek bircok salonda takildim. spor salonundaki aptal saptal egolu, comar, tiplerden ve aletlerden, rutinlikten gina geldi artik. daha boyle sakince ve eglenerek nasil kilo verip saglikli kalirim?
ya bugune dek bircok salonda takildim. spor salonundaki aptal saptal egolu, comar, tiplerden ve aletlerden, rutinlikten gina geldi artik. daha boyle sakince ve eglenerek nasil kilo verip saglikli kalirim?
0
Vücuda gireni-çıkanı hesaplayarak yemek yersen salona gitmeden de kilo verirsin.
0
Outdoor aktiviteler, yürüyüş/koşu/bisiklet/trekking, yüzme, tenis, dans, home workout videoları, dövüş-savunma sporları, ip atlama ve tabiki öncelikle beslenme kontrolü.
0
Doğada yürü. Gym kadar bok bir ortam olamaz. Üste para versen gitmem o derece.
0
mephistoo
Merhaba millet,Halihazırda aşağıdaki gibi karabiber ve tuz değirmenlerim mavcut ~16 cmhttps://mcdn01.gittigidiyor.net/33259/tn50/332590818_tn50_0.jpg?1522831762ancak yemek pişirirken de toz karabiber kullanmak istemediğim için büyük boy değirmen almak istiyorum ancak çekiminin güçlü olması lazım ki
Merhaba millet,
Halihazırda aşağıdaki gibi karabiber ve tuz değirmenlerim mavcut ~16 cm
mcdn01.gittigidiyor.net
ancak yemek pişirirken de toz karabiber kullanmak istemediğim için büyük boy değirmen almak istiyorum ancak çekiminin güçlü olması lazım ki 3-5 dk uğraşmadan 10-15 sn'de istediğim kadar çekebileyim.
Boyut olarak 25-30 cm veya daha büyük olabilir, hoş da duruyor.
Şunu buldum mesela ama çekim gücü nasıldır, bilemiyorum.
www.hepsiburada.com
Var mı tavsiyesi olan?
Halihazırda aşağıdaki gibi karabiber ve tuz değirmenlerim mavcut ~16 cm
mcdn01.gittigidiyor.net
ancak yemek pişirirken de toz karabiber kullanmak istemediğim için büyük boy değirmen almak istiyorum ancak çekiminin güçlü olması lazım ki 3-5 dk uğraşmadan 10-15 sn'de istediğim kadar çekebileyim.
Boyut olarak 25-30 cm veya daha büyük olabilir, hoş da duruyor.
Şunu buldum mesela ama çekim gücü nasıldır, bilemiyorum.
www.hepsiburada.com
Var mı tavsiyesi olan?
0
Ben bayağı ucuza pilli öğütücülerden almıştım çok hızlı oluyor. Migros, carrefour gibi yerlerde de satılıyor ama iç haznesi çok kaliteli olmayabilir baştan söyleyeyim yani plastik galiba içi. Yine de memnunum pilli öğütücülere de bakabilirsiniz. Benimki şu soldaki uzun ince olanlardan üst düğmeye basınca direkt öğütüyor 10saniyede 1 yemek kaşığı kadar rahat çıkıyor. Pili bayağı uzun gidiyor 1 senedir filan kullanıyorum
m.n11.com
m.n11.com
0
goddar
Son zamanlarda, Early Childhood Education adında çocukların potansiyellerini ortaya çıkarmak ve onları bazı konularda daha iyi yapmak için bir yaklaşım duyuyorum. 0-36 ay arası bebekler için bu iş nasıl oluyor diye araştırdım lakin pek bir şey bulamadım. Bu konu hakkında bilgisi olan var mıdır? Amac
Son zamanlarda, Early Childhood Education adında çocukların potansiyellerini ortaya çıkarmak ve onları bazı konularda daha iyi yapmak için bir yaklaşım duyuyorum. 0-36 ay arası bebekler için bu iş nasıl oluyor diye araştırdım lakin pek bir şey bulamadım.
Bu konu hakkında bilgisi olan var mıdır? Amacım bu yöntemin tekniğini örnekli olarak öğreten online bir kaynak bulmak.
Teşekkürler.
Bu konu hakkında bilgisi olan var mıdır? Amacım bu yöntemin tekniğini örnekli olarak öğreten online bir kaynak bulmak.
Teşekkürler.
0
Buna yönelik yöntemleri bilmiyorum ama pek çok bilimsel bulgu mevcut. Koç Üniversitesi Yayınları'ndan çıkan Aklın Çocuk Hali: Zihin Gelişimi Araştırmaları kitabını öneririm.
0
Sorunuzun cevabını bilmiyorum ancak bu hesabın sahibi çocuk gelişim uzmanı bir akademisyen yerli-yabancı kitap tavsiyesinde de bulunuyor, mesaj atarsanız belki yardımcı olabilir
www.instagram.com
www.instagram.com
0
microfiction
Merhaba Duyuru,Normalde kahve çekirdeklerimi Starbucks'tan alıyordum. Aslında uzun zamandır başka doğru dürüst kahve alacak yer arıyordum ama üşengeçlik işte... En son şu Kaliforniya'da Starbucks'ın ürünlerine kanserojen uyarısı koyma zorunluluğu getirilmesi üstüne kesin karar aldım. Özellikle Kadık
Merhaba Duyuru,
Normalde kahve çekirdeklerimi Starbucks'tan alıyordum. Aslında uzun zamandır başka doğru dürüst kahve alacak yer arıyordum ama üşengeçlik işte... En son şu Kaliforniya'da Starbucks'ın ürünlerine kanserojen uyarısı koyma zorunluluğu getirilmesi üstüne kesin karar aldım.
Özellikle Kadıköy civarında veya uygun fiyata internetten kahve çekirdeği alabileceğim yerler önerirseniz memnun olurum. Bağımsız, kahvesi güzel kahveciler falan olabilir. (Tchibo demeyin lütfen.)
Normalde kahve çekirdeklerimi Starbucks'tan alıyordum. Aslında uzun zamandır başka doğru dürüst kahve alacak yer arıyordum ama üşengeçlik işte... En son şu Kaliforniya'da Starbucks'ın ürünlerine kanserojen uyarısı koyma zorunluluğu getirilmesi üstüne kesin karar aldım.
Özellikle Kadıköy civarında veya uygun fiyata internetten kahve çekirdeği alabileceğim yerler önerirseniz memnun olurum. Bağımsız, kahvesi güzel kahveciler falan olabilir. (Tchibo demeyin lütfen.)
0
bizim is yerindekiler bir cok denemenin ardindan internetten soyluyor. memnunlar killektiva mi ney. bazi yerlerde subeleri de var.
0
kadikoy'de mockup moda'dan aliyorum kahveyi, tavsiye ederim. konumu; mehmet ayvalitas meydani. (moda havuz)
0
çibo demeye hazırlanıyordum ben de :D
carribou varsa civarda daybreak filan deneyebilirsin. ben carribou kahvelerini severim. üşeniyorum demesen ikea'nın kahvelerini de önerecektim ama o topa hiç girmiyorum o zaman.
carribou varsa civarda daybreak filan deneyebilirsin. ben carribou kahvelerini severim. üşeniyorum demesen ikea'nın kahvelerini de önerecektim ama o topa hiç girmiyorum o zaman.
0
Kahve çekirdeklerinin HEPSİNDE kavurma işlemi sonrası akrilamid oluşuyor starbucksa özgü bir şey değil türk kahvesi ve kakaoda bile oluyor, eve aldığın çekirdeği ham alsan da kavurma işleminde oluşacak hem de daha fazla soluyacaksın. Cilt ve solunum yoluyla da geçiyor. Nereden alırsanız alın süzerek demleme öneriliyor.
eksisozluk.com
solunum yoluyla da akrilamid alındığı için taze çekilmiş kahveyi koklamak artık iyi bir fikir değil mesela.
eksisozluk.com
solunum yoluyla da akrilamid alındığı için taze çekilmiş kahveyi koklamak artık iyi bir fikir değil mesela.
0
neferkitty doğru bir entry yazmış. ancak bu sebepten olmasa bile, lezzet açısından starbucks'ın yerine alternatif düşünebilirsin. avrupa yakası desen gözüm kapalı önereceğim 2-3 yer var ancak anadolu yakasında sadece 1 yerin çekirdeğini denedim, o da gayet güzeldi. montag www.zomato.com
0
moda migros yakınlarında rafine espresso bar ve merkezdeki fujifilmin üstünde bulunan montaj Coffee'nin kahvelerini önerebilirim
0
www.probadorcolectiva.com
Ben Probador'a aylık üye oluyorum genellikle, isteğe göre 2 haftada 1 veya 1 haftada bir değişik kahveler yolluyorlar. Tabii normal olarak da alabilirsin. Kahveleri kalitelidir.
Ben Probador'a aylık üye oluyorum genellikle, isteğe göre 2 haftada 1 veya 1 haftada bir değişik kahveler yolluyorlar. Tabii normal olarak da alabilirsin. Kahveleri kalitelidir.
0
neferkitty
İsmi tam olaak ne bilmiyorum ama bu süzme yöntemli kahve aparatı olan kahve sanırım değil mi? Bardağın üzerine filtre kahve kağıdı ile birlikte bir aparat koyup demliyorlar ya; onu nereden alabiliriz? Bu yöntemle ilgili her türlü tavsiyenize açığım çok teşekkürler şimdiden!
İsmi tam olaak ne bilmiyorum ama bu süzme yöntemli kahve aparatı olan kahve sanırım değil mi? Bardağın üzerine filtre kahve kağıdı ile birlikte bir aparat koyup demliyorlar ya; onu nereden alabiliriz? Bu yöntemle ilgili her türlü tavsiyenize açığım çok teşekkürler şimdiden!
0
Evet, brewed cekilmis kahvenin uzerine (sicak) su -gecen sene bayagi populer olan cold brew seklini de unutmamak kaydiyla- cekmek oluyor. Tchibo´da porselenini bulabilirsiniz. Online olarak "Melitta" markali iyi filtreler de bulabilirsiniz. Ben Tchibo´nunkinden gayet memnunum.
Onemli olan, suyu kaynattiktan sonra bir 20-30 saniye bekletmeniz ve oyle, yavasca suyu filtrenin uzerinde gezdirerek koymaniz. Boylece kahvenin eksimesini buyuk oranda engellersiniz. Eger bu yavasca dokme olayini yapamiyor, direkt tum suyu boca ediyorsaniz, bunun icin yapilmis ozel caydanliklar var: static.prima-coffee.com
Onemli olan, suyu kaynattiktan sonra bir 20-30 saniye bekletmeniz ve oyle, yavasca suyu filtrenin uzerinde gezdirerek koymaniz. Boylece kahvenin eksimesini buyuk oranda engellersiniz. Eger bu yavasca dokme olayini yapamiyor, direkt tum suyu boca ediyorsaniz, bunun icin yapilmis ozel caydanliklar var: static.prima-coffee.com
0
Arkadaşlar tchibo'dan pour over aldım, 2 kişi için hazırladığınızda her biri için ayrı filtre kağıtlarıyla 2 seferde mi hazırlıyorsunuz yoksa kahveyi bol tutup tek demlik mi? Çünkü kahvenin köpüklenmesi gittikçe azalıyor sanki çok fark eder mi? Bir de kahve demlenirken soğudu yau bunu sıcak hazırlama yöntemi var mı?
0
neferkitty, kac kisilik filtre aldiniz? 4 kisilik ise, rahatca, iki kisilik kahveyi yapabilirsiniz bir kerede. Cok da sogumaz.
Filtrenin altina ya agzi bayagi genis mesela Venti Starbucks bardaklarindan koyun -tam oturuyor filtre bu bardaga- ya da porselen kahve-cay sürahisi? kullanin ve bardaklara paylastirin. Sunun porselen olanindan: www.pasabahcemagazalari.com
Filtrenin altina ya agzi bayagi genis mesela Venti Starbucks bardaklarindan koyun -tam oturuyor filtre bu bardaga- ya da porselen kahve-cay sürahisi? kullanin ve bardaklara paylastirin. Sunun porselen olanindan: www.pasabahcemagazalari.com
0
The_Lollok
Amaçsız bir soru merak ettim sadece insanlar günde kaç defa asansör kullanıyor diyeEdit: Ben mesela 10-15 defa biniyorum zannedersem
Amaçsız bir soru merak ettim sadece insanlar günde kaç defa asansör kullanıyor diye
Edit: Ben mesela 10-15 defa biniyorum zannedersem
Edit: Ben mesela 10-15 defa biniyorum zannedersem
0
çalıştığım ofiste bulunduğum katta sigara içebiliyorum. bundan önce çalıştığım yerde sigara içmek için 18 kat asansörü günde en az 10-15 defa kullanıyordum.
0
0
İş yerim 2 katlı, asansör yok. Evim de 3 katlı, evde de asansör yok. Dolayısıyla devamlı asansör kullanabileceğim bir ortam yok.
İş yerim 2 katlı, asansör yok. Evim de 3 katlı, evde de asansör yok. Dolayısıyla devamlı asansör kullanabileceğim bir ortam yok.
0
helena
Merhabalar, her gün saat 12-20 arası 8-9 saatlik dilimde yemek yiyorum. Öğlen + Akşam + Aperatif Pek aburcubur tüketmiyorum. Yoğurt elma muz vb. Ara sıra birkaç adet bisküvi veya bir iki tık bitter çikolata Fatsecret uygulamasından günlük kalori alımıma baktığımda enerji alımım 1100-1200 seviyelerin
Merhabalar, her gün saat 12-20 arası 8-9 saatlik dilimde yemek yiyorum. Öğlen + Akşam + Aperatif
Pek aburcubur tüketmiyorum. Yoğurt elma muz vb. Ara sıra birkaç adet bisküvi veya bir iki tık bitter çikolata
Fatsecret uygulamasından günlük kalori alımıma baktığımda enerji alımım 1100-1200 seviyelerinde ama günlük ihtiyacım 1600-1700 gibi (kadın birey, haftada 3 gün ağır spor, sedanter değil, 163 boy 50-51 kg)
Mesela bugün akşam tıka basa doydum ama fatsecretta %80 doğru olduğuna inandığım hesapta 1200 gibi bir sayı çıktı. Bu doğru olabilir mi? Yani 100-200lük bir farkı anlarım ama 500 çok fazla?
Pek aburcubur tüketmiyorum. Yoğurt elma muz vb. Ara sıra birkaç adet bisküvi veya bir iki tık bitter çikolata
Fatsecret uygulamasından günlük kalori alımıma baktığımda enerji alımım 1100-1200 seviyelerinde ama günlük ihtiyacım 1600-1700 gibi (kadın birey, haftada 3 gün ağır spor, sedanter değil, 163 boy 50-51 kg)
Mesela bugün akşam tıka basa doydum ama fatsecretta %80 doğru olduğuna inandığım hesapta 1200 gibi bir sayı çıktı. Bu doğru olabilir mi? Yani 100-200lük bir farkı anlarım ama 500 çok fazla?
0
Abur cuburu kesince ve yağa çok abanmayınca makronun altında kalmak çok olası, en önemli ayrıntı proteine dikkat etmek bence eğer çok kalori açığınız kalırsa en rahat kuruyemiş ile bir miktar alabilirsiniz. genelde en büyük sorun günlük proteini tutturmak, sizin amaç ne bilmiyorum ama 40-60 gram civarı bir protein almanız lazım.
0
elon
Sabah boyle bir sey yoktu, eve gelince farkettik. Sol gozunde bulaniklik var, sanki katarakt olmus gibi.Tirnaklari biraz uzundu, oynarken gelmis olabilir gibi ama emin degilim. Napsak, hemen veterinere gidelim mi? Yoksa sabaha kadar gecmezse sabah mi goturelim?
Sabah boyle bir sey yoktu, eve gelince farkettik. Sol gozunde bulaniklik var, sanki katarakt olmus gibi.
Tirnaklari biraz uzundu, oynarken gelmis olabilir gibi ama emin degilim. Napsak, hemen veterinere gidelim mi? Yoksa sabaha kadar gecmezse sabah mi goturelim?
Tirnaklari biraz uzundu, oynarken gelmis olabilir gibi ama emin degilim. Napsak, hemen veterinere gidelim mi? Yoksa sabaha kadar gecmezse sabah mi goturelim?
0
Yemesi, içmesi ve tuvaleti normalse sabahı bekleyebilirsiniz bence. Sanki gözünün etrafı şişmiş gibi çok geçmiş olsun. :(
0
Her seyi normal gibi aslinda. Sadece normale gore biraz daha durgun gibi ama korkudan bana da oyle geliyor olabilir bilemedim :( Tesekkurler
0
enfeksiyon da olabilir, bir tür darbe (oynarken tırnağının gelmesi de mümkün, bir yere çarpmış olması da) sonucu oluşmuş da olabilir.
önemsiz bir şeydir muhtemelen.
bana enfeksiyon gibi geliyor, göz çevresindeki şişlikten de belli.
mikrop kapmıştır.
bir de şu var, önemli de olsa, önemsiz de olsa sabaha kadar geçmeyecektir.
ancak çapaklanmadan kaynaklanıyorsa, gözünü temizlerseniz o geçer.
geçmiyor diye boşuna panik olmayın yani.
sabahı beklemek zorundaysanız yapacağınız şey, çay banyosu.
enfeksiyon da olsa, darbe de almış olsa, çay banyosu her şeye iyi gelir.
çay demleyin, sonra da demlikteki çay ılık hale gelince bir pamuğa döküp gözünü burun tarafından diğer ucuna doğru bastırmadan, okşar gibi temizleyin.
pamuk çok ıslak olmasın, yani gözüne çay kaçırmayacak şekilde, nemli olması yeterli olur.
sonra da başka bir pamuk parçası alın.
gözü kapalıyken üzerinde bekletin biraz çaylı pamuğu.
bunu sabaha kadar 2-3 kere yapabilirsiniz.
zaten enfeksiyon varsa veteriner çay banyosu + gentagut verecektir.
geçmiş olsun.
önemsiz bir şeydir muhtemelen.
bana enfeksiyon gibi geliyor, göz çevresindeki şişlikten de belli.
mikrop kapmıştır.
bir de şu var, önemli de olsa, önemsiz de olsa sabaha kadar geçmeyecektir.
ancak çapaklanmadan kaynaklanıyorsa, gözünü temizlerseniz o geçer.
geçmiyor diye boşuna panik olmayın yani.
sabahı beklemek zorundaysanız yapacağınız şey, çay banyosu.
enfeksiyon da olsa, darbe de almış olsa, çay banyosu her şeye iyi gelir.
çay demleyin, sonra da demlikteki çay ılık hale gelince bir pamuğa döküp gözünü burun tarafından diğer ucuna doğru bastırmadan, okşar gibi temizleyin.
pamuk çok ıslak olmasın, yani gözüne çay kaçırmayacak şekilde, nemli olması yeterli olur.
sonra da başka bir pamuk parçası alın.
gözü kapalıyken üzerinde bekletin biraz çaylı pamuğu.
bunu sabaha kadar 2-3 kere yapabilirsiniz.
zaten enfeksiyon varsa veteriner çay banyosu + gentagut verecektir.
geçmiş olsun.
0
Muhtemelen mikrop kapmış ya da bir yere çarpmış, ya da tırnağı gelmiş.
Şu halde veterinere götürsen göz damlası verir en fazla. Bir miktar da havadan muayene parası alır.
Sabahı bekleyip gözlemle. Olmadı yarın eczaneden Tobrex göz damlası alıp iki göze de birer damla damlat (sabah öğle akşam).
Tobrex antibiyotikli, mikrop kırıcı/arındırıcı bir ilaç. Yani herhangi bir zararı olmaz merak etme.
Şu halde veterinere götürsen göz damlası verir en fazla. Bir miktar da havadan muayene parası alır.
Sabahı bekleyip gözlemle. Olmadı yarın eczaneden Tobrex göz damlası alıp iki göze de birer damla damlat (sabah öğle akşam).
Tobrex antibiyotikli, mikrop kırıcı/arındırıcı bir ilaç. Yani herhangi bir zararı olmaz merak etme.
0
sevgikusunkanadinda
Bu iş beni epey kıllandırıyor. Hayır gecenin bir yarısı aranma meselesi değil. Veri güvenliği ve gizliliği olayı.Her yerde feryat figan onay almaya çalışıyorlarmış ve bir metin okutup onay istiyorlarmış. Ayrıntılı okuyamadım henüz. Yeni değişiklikler ne getiriyor? Ve bu değişiklikleri onaylamazsak e
Bu iş beni epey kıllandırıyor. Hayır gecenin bir yarısı aranma meselesi değil. Veri güvenliği ve gizliliği olayı.
Her yerde feryat figan onay almaya çalışıyorlarmış ve bir metin okutup onay istiyorlarmış. Ayrıntılı okuyamadım henüz. Yeni değişiklikler ne getiriyor? Ve bu değişiklikleri onaylamazsak eğer, kartı kullanamıyor muyuz, yoksa sadece kullanımı mı kısıtlanıyor?
Bana kalsa allah belanızı versin der geçerdim de, babam çok sık kullanıyor bu kartı ve Migros'u. Şu onayı bir ver hele diye epeydir hatırlatıyor.
Her yerde feryat figan onay almaya çalışıyorlarmış ve bir metin okutup onay istiyorlarmış. Ayrıntılı okuyamadım henüz. Yeni değişiklikler ne getiriyor? Ve bu değişiklikleri onaylamazsak eğer, kartı kullanamıyor muyuz, yoksa sadece kullanımı mı kısıtlanıyor?
Bana kalsa allah belanızı versin der geçerdim de, babam çok sık kullanıyor bu kartı ve Migros'u. Şu onayı bir ver hele diye epeydir hatırlatıyor.
0
Muhtemelen kendi ve bağlı olduğu diğer kurumlar için
1)müşteri satış portföyü oluşturup satış marjını arttırmak için kullanmak.
2)holdinge bağlı diğer kuruluşlardaki reklamlar için müşteri kitlesi oluşturup reklam ağı yapmak ve bunların yaş muhit ve cinsiyetine göre reklam ürünleri pazarlamak.
Verilerinizin kullanılmasını istemekte. Tamamen reklam ve pazarlama üzerine. Spam mesajları çoğalacak tabi haliyle.
Bunun en beterini vodafone yapıyor mesela. spam mesajlar akıyor. Vodafone yanımda uygulamasıyla bedava şeylere karşılık, kişisel bilgilerini firmalara satıyor.
1)müşteri satış portföyü oluşturup satış marjını arttırmak için kullanmak.
2)holdinge bağlı diğer kuruluşlardaki reklamlar için müşteri kitlesi oluşturup reklam ağı yapmak ve bunların yaş muhit ve cinsiyetine göre reklam ürünleri pazarlamak.
Verilerinizin kullanılmasını istemekte. Tamamen reklam ve pazarlama üzerine. Spam mesajları çoğalacak tabi haliyle.
Bunun en beterini vodafone yapıyor mesela. spam mesajlar akıyor. Vodafone yanımda uygulamasıyla bedava şeylere karşılık, kişisel bilgilerini firmalara satıyor.
0
kaufman
nasıl oluyor? yapanınız var mı?
nasıl oluyor? yapanınız var mı?
0
6 km bir parkuru var. sanırım başka bir tane daha var ama ben hiç kullanmadım. biraz kalabalık oluyor haftasonları yalnızca.
0
Adidasrunner koşu grupları var sosyal medyadan takip edin genelde pazar günleri belgrad koşuna gidiyorlar, tek başına koşmak istemezseniz grup koşularıyla katılabilirsiniz. Ben de hiç o parkura gitmedim ama bence grupla gitmek daha iyi olabilir.
0
adım adım'ında her ayın ilk cumartesi günü toplu koşusu oluyor. sitelerinden üye olabilirsiniz. 4.levent'ten arabası olmayanları falan da götürüyolar hatta. süre falanda ölçülüyor.
ben anadolu yakasına taşındığım için pek gidemesem de artık bence çok güzel koşmak için. haftasonları yazın mangalcılar, semaverciler falan oluyor ama erken saatlerde giderseniz çok güzel.
ben anadolu yakasına taşındığım için pek gidemesem de artık bence çok güzel koşmak için. haftasonları yazın mangalcılar, semaverciler falan oluyor ama erken saatlerde giderseniz çok güzel.
0
mithrilfender
Merhaba,Binamızda güzeller güzeli bir kedi vardı. Sığınakta yatıyordu geceleri. Kimseye zararı olduğunu görmedim. Bizim bina yönetimi değişti. İlk icraat olarak kediyi alıp neresi olduğunu söylemedikleri uzak bir noktaya bırakmışlar. Bir de marifetmiş gibi biz böyle böyle yaptık, bir daha binamızda
Merhaba,
Binamızda güzeller güzeli bir kedi vardı. Sığınakta yatıyordu geceleri. Kimseye zararı olduğunu görmedim. Bizim bina yönetimi değişti. İlk icraat olarak kediyi alıp neresi olduğunu söylemedikleri uzak bir noktaya bırakmışlar. Bir de marifetmiş gibi biz böyle böyle yaptık, bir daha binamızda hayvanlara yemek vermeyin diye yazı asmışlar girişe. Çok üzüldüm şahsen. Kediyi bulmak imkansız. Şimdi bu kedi insana alışık bir kedi. Acaba yeni ortamında yaşayabilir mi ki? Ayrıca bu işi yapanları belediyeye vs şikayet etsek bir yaptırımı var mı?
Binamızda güzeller güzeli bir kedi vardı. Sığınakta yatıyordu geceleri. Kimseye zararı olduğunu görmedim. Bizim bina yönetimi değişti. İlk icraat olarak kediyi alıp neresi olduğunu söylemedikleri uzak bir noktaya bırakmışlar. Bir de marifetmiş gibi biz böyle böyle yaptık, bir daha binamızda hayvanlara yemek vermeyin diye yazı asmışlar girişe. Çok üzüldüm şahsen. Kediyi bulmak imkansız. Şimdi bu kedi insana alışık bir kedi. Acaba yeni ortamında yaşayabilir mi ki? Ayrıca bu işi yapanları belediyeye vs şikayet etsek bir yaptırımı var mı?
0
Bence öldürmüş bile olabilirler pislikler, uzağa bıraktık diyenlerin çoğu geri dönmesin diye ağzı bağlı çuvallarla atıyorlar. Yaşıyor olsa mutlaka bulur döner çünkü ne kadar uzağa atmış olabilirler ki uğraşmazlar, bıraktıkları yeri de söylemiyorlar öldürdüler çünkü. Eğer bu kedi belediye ekiplerinden daha önce aşı/tedavi gibi hizmet aldıysa şikayet edebiliyorsunuz aşı kartı da varsa şikayet edebilirsiniz ama hiçbir şekilde kaydı yoksa yazının fotoğrafını çekip şikayet etmeyi deneyin en azından kanıt olur, hayvansever derneklere de mail atın.
0
apartmanınız nerede? hayvan koruma görevlisiyim gelip bir güzel yönetimi sıvayabilirim.
0
selamun aleykum kitty
Sb
Sb
0
Hiç hareket etmeyen biriydim. Bir süredir yürüyüş yapıyorum ve süre uzadıkça dönüşte yeme isteğim ve yeme miktarım iyice azaldı. Yemeğe istek duymuyorum bu nedenle sordum aslında.
0
Olur mu, tam tersine aciyor. Ben istahsiz oldugum zamanlar spor yaptigimda hep acildi istahim.
0
Hocam tansiyonunuz düşüyordur belki de. Halsizlikle iştahsızlığı karıştırıyor olabilirsiniz.
0
İştahı açıyor ama duygusal yiyenlerdenseniz o isteği azaltıyor. Bir de özellikle saçma sapan yenilen saatlerde spor yaparsanız süper düzene girmiş oluyor.
0
Aksine açıyor. Ben spor yaptığım günler normal yediğimin 2 katı yiyerek anca doyuyorum.
0
yoğun bir kardiyodan sonra hiçbir şey yiyesim gelmiyor, midem büzüşüyor resmen. ağırlıktan sonra böyle olmuyor ama, fark neden bilemiyorum.
0
myopati multi minicore
Şimdi tam kan verdim sonuçları pretisyen kuzenime gösterdim dedi senin hepatit aşıların eksik git aile hekimine dedi. Aile hekimine gittim tahlili gösterdim bu burdan anlaşılmaz anti hepatit falan fistan test lazım dedi yine kan aldırdı. Kim kazanacak bilmiyorum ama kuzenime güveniyorum. Şimdi duyur
Şimdi tam kan verdim sonuçları pretisyen kuzenime gösterdim dedi senin hepatit aşıların eksik git aile hekimine dedi. Aile hekimine gittim tahlili gösterdim bu burdan anlaşılmaz anti hepatit falan fistan test lazım dedi yine kan aldırdı. Kim kazanacak bilmiyorum ama kuzenime güveniyorum. Şimdi duyurudanda danışmak istedim hangi bölümü size yolliyim.
Edit: Resmini yolladım bi bakarmısınız.
i.hizliresim.com
Edit: Resmini yolladım bi bakarmısınız.
i.hizliresim.com
0
Anti HBS ye bakılması gerekiyor, pozitifse aşılısınız negatifse, değilsiniz. Testler arasında o yoksa aile hekimi haklı.
0
ikisi de doğru söylemiş. ilk doktor sonuçlarda görememiş, ikinci doktor da aynı şekilde sonuçlar içinde göremediği için HBsAg, HBsAb, HBcAb istemiş.
0
Ben de 3 4 kez oldum tutmadı bir türlü çok acıyor diye de yaptırmadım bir daha. Bunların tutmama sebebi ne olaki
0
@apathetic, doktoruna sor, belli bir aşıdan sonra tutmasa bile koruyuculuk kazanıyorsun diye facebook hepatit b sayfasında okuduğumu hatırlıyorum. birinin doktoru çocuğunun aşısı için öyle demiş. ama sen yine de emin ol bu durumdan.
0
Vse budet horosho
Merhaba. Malesef balık tüketemiyorum. Kapsül olarak almak durumundayım. Acaba önerebileceğiniz bir marka var mıdır
Merhaba. Malesef balık tüketemiyorum. Kapsül olarak almak durumundayım. Acaba önerebileceğiniz bir marka var mıdır
0
Ocean Plus. Bi ara bulmakta sıkıntı çekiyorduk ama şu an durum nasıl bilmiyorum.
0
guzellige inancimi sarsan simgeler var
Merhaba arkadaşlar sphynx türü kedim var 2 gündür ne yemek yiyor ne de tuvalete gidiyor öylece uyuyor. Veterinere götürdük kan değerlerine baktı şekeri biraz yüksekmis röntgen çekmek gerek dedi o da 400 TL şuan ona okadar para verebilecek durumda değiliz. Arada gözünden yaş gibi birşey akıyor.. ne o
Merhaba arkadaşlar sphynx türü kedim var 2 gündür ne yemek yiyor ne de tuvalete gidiyor öylece uyuyor. Veterinere götürdük kan değerlerine baktı şekeri biraz yüksekmis röntgen çekmek gerek dedi o da 400 TL şuan ona okadar para verebilecek durumda değiliz. Arada gözünden yaş gibi birşey akıyor.. ne olabilir bilgisi olan var mı?
0
üniversitelerin veterinerlik bölümlerine götürün isterseniz, belki daha az fiyat çıkarırlar? bir de birkaç veterinerle daha görüşün derim, kediciği kafese tıkmayın, belirtileri veterinere danışıp fiyat isteyin, her türlü röntgen çekilecekse en azından fiyat verirler, durumunuzu da söylerseniz belki indirim yaparlar?
0
Bağırsaklarında tıkanmanın sebebini ilaçlı röntgen olmadan anlayamazlar maalesef. Yabancı cisim yutup yutmadığını görüp ona göre tedavi uyguluyorlar. Ameliyatlık bir şey bile çıkabilir ciddi bir durum yani. Hayvansever gruplarına bir mail atın olmazsa, çevreden eşten dosttan yardım isteyebilirsiniz. Birkaç gün daha dışkılamazsa ölüme kadar gidebilir
0
ihmal etmeyin, kim bilir ne kadar acı çekiyor olabilir. öyle ölüme terk etmeyin. maden sahiplendiniz bunları öngörmeniz gerekirdi. anne babanız kardeşiniz hasta olsa 400 tl bulamayıp eve mi getirecektiniz.
yani başka veterinerlere sorun, belediye ya da vet fakültelerini arayın. hiç zaman kaybetmeyin. veterinere rehin ürün bırakmayı teklif edin, senet düzenleyün.
çabalayın yani
yani başka veterinerlere sorun, belediye ya da vet fakültelerini arayın. hiç zaman kaybetmeyin. veterinere rehin ürün bırakmayı teklif edin, senet düzenleyün.
çabalayın yani
0
nerede yaşadığınızı bilmiyorum ama röntgen vs o kadar pahalı olmasa gerekir. en azından istanbulda o derece korkunç rakamlar yok. olan da var tabi ama benim gittiğimde yok en azından.
0
solenkol
Sporcard diye bir sistem varmış. Daha önce hiç kullanan oldu mu acaba? İstanbulda baya bi spor salonu buna üye ayda 150tlye istediğinize girebiliyormussunuz. Bana yakın divan bomonti var, gitsem mi gitmesem mi bilemedim. Buraya giden oldu mu yada? Yarı olimpik havuzu vs de var
Sporcard diye bir sistem varmış. Daha önce hiç kullanan oldu mu acaba? İstanbulda baya bi spor salonu buna üye ayda 150tlye istediğinize girebiliyormussunuz. Bana yakın divan bomonti var, gitsem mi gitmesem mi bilemedim. Buraya giden oldu mu yada? Yarı olimpik havuzu vs de var
0
Ben kullanmıyorum ama bir arkadaşım bu sistemi kullanıyor ve bayağı memnun. Yalnız kurumsal üyelik istiyorlar diye biliyorum yani kurumsal mail adresi ile kayıt oluyormuşsunuz sanırım. 1905 mi ne öyle bir yer varmış Akatlar'da genelde oradaki havuza gidiyor ama birçok yerde geçiyormuş. Bazı otellerin havuzlarında da geçiyormuş. Eğer evinize yakın bir salonda geçiyorsa mantıklı olabilir ama eve yakın yerlerde geçmiyorsa çok gitmeyebilirsiniz.
Macfit zincirlerinde değil de aynı şirket mensubu Mars Athletic Clubta havuz var, aylık üyeliği 270 civarı.
Macfit zincirlerinde değil de aynı şirket mensubu Mars Athletic Clubta havuz var, aylık üyeliği 270 civarı.
0
japon askeri
Bu hastalik cok yaygin olduğu icin bu dertten muzdarip duyurucular vardir burada illa ki. Konka buyumesi ve ufak miktarda deviasyon var buruncagizimda. 1,5 aydir falan burnum gun icerisinde sürekli tikaniyor ve ilac tedavisi olarak sprey kullaniyorum. Artik daha fazla dayanamadigim icin ay sonunda i
Bu hastalik cok yaygin olduğu icin bu dertten muzdarip duyurucular vardir burada illa ki. Konka buyumesi ve ufak miktarda deviasyon var buruncagizimda. 1,5 aydir falan burnum gun icerisinde sürekli tikaniyor ve ilac tedavisi olarak sprey kullaniyorum. Artik daha fazla dayanamadigim icin ay sonunda insallah konka radyofrekans ile etleri yaktiracagiz. Deviasyonu onemsiz gordu doktor abiler.
Nefes alamama falan bi yana ozellikle sabahlari bilincimi kaybetmis gibi oluyorum. Ne kafamı kaldirabiliyorum ne ise odaklanabiliyorum. Is hayatimi inanilmaz derecede kotu etkiliyor. Nefes darligi da yasiyorum mesela. Gogus hastaliklarina gitmistim oncesinde kontroller normal sadece inhaler vermisti daha rahat cigerlerim dolsun diye.
Bu bahsettigim halsizlik hatta bitkinlik, uykulu olma durumu ve sanki beyne oksijen gitmiyormuscasina beni isten gucten aparan bu illetin bu semptomlari sizin de basiniza geldi mi? Ameliyattan sonra duzelecek mi? Duzelmezse hayat tekrar yasanilir hale nasil donecek?
Sagikla kalin.
Nefes alamama falan bi yana ozellikle sabahlari bilincimi kaybetmis gibi oluyorum. Ne kafamı kaldirabiliyorum ne ise odaklanabiliyorum. Is hayatimi inanilmaz derecede kotu etkiliyor. Nefes darligi da yasiyorum mesela. Gogus hastaliklarina gitmistim oncesinde kontroller normal sadece inhaler vermisti daha rahat cigerlerim dolsun diye.
Bu bahsettigim halsizlik hatta bitkinlik, uykulu olma durumu ve sanki beyne oksijen gitmiyormuscasina beni isten gucten aparan bu illetin bu semptomlari sizin de basiniza geldi mi? Ameliyattan sonra duzelecek mi? Duzelmezse hayat tekrar yasanilir hale nasil donecek?
Sagikla kalin.
0
Bence birkaç doktorla daha görüş çünkü bende dedeviasyon var ve tek tarafta içteki et büyük. Ama sadece eti aldırmak sonuç vermiyormuş çünkü bir süre sonra ordaki yumuşak doku tekrardan büyüyor ya da şişiyormuş. Esas deviasyonu düzeltme yani septoplasti ile düzelir dediler. Yapılmazsa da yaş ilerledikçe kalp problemi oluyormuş.
0
Bende burun kıkırdağı eğriliği ve buna bağlı ette şişme vardı.küüklüğüm hastalıkla geçti.nefes alamzdım başım sürekli ağrırdı.ameliyattan sonra aslında hafif eğrilik devam etmesine rağmen çok memnunum baş ağrılarım azaldı ve hastalıklarım neredeyse bitti.burun etini radyo dalgalarınile yakmıilardı sanırım.ama şöyle bir tavsiye vereyim eğer ameliyat olacaksan çok dikkat et ameliyat sonrası. Bu bundan sonraki hayat kaliteni şok belirliyor 2-3 hafta
0
leeloodallas
bugün eczaneye probiyotik takviyesi almak istiyorum ancak bu konuda sıfır bilgiye sahibim dediğimde bakso saşe probiyotik almamı önerdlier. alıp kullananlar kullanma yöntemlerini; gözlemledikleri pozitif veya negatif etkilerini yazabilir mi?
bugün eczaneye probiyotik takviyesi almak istiyorum ancak bu konuda sıfır bilgiye sahibim dediğimde bakso saşe probiyotik almamı önerdlier. alıp kullananlar kullanma yöntemlerini; gözlemledikleri pozitif veya negatif etkilerini yazabilir mi?
0
Probiyotiklerle yeni tanışıyorsanız birden yükleme yapmadan yavaş yavaş başlamak gerekiyor. İlk etapta çok fazla probiyotik alırsanız; faydalı bakteriler zararlı bakterileri öldürürken çok fazla toksin açığa çıkıyor ve bu da karın ağrısı, gaz, ishal/kabızlık, halsizlik yapabiliyor. Bunu önlemek için ilk başta yarım doz, 2 gün sonra 1 doz gibi yavaş yavaş artırın. Söylediğiniz takviyeyi kullanmadım hiç ama probiyotik başlangıcı genel olarak böyle oluyor.
0
Probiyotiklerin bağırsakta kalıcı bir flora kurabilmesi için beslenmenize de dikkat etmeniz lazım; mesela çok nişastalı, şekerli, liften yoksun gıdalarda ölüyorlar, bol lifli doğal gıda tüketmeye özen göstermeniz lazım. Prebiyotik; probiyotiklerin yemeği. Örneğin muz prebiyotik oluyor.
0
birşeylersoracağım
Canım bir şeyler almak istiyor. Ne alsam? Siz en son ne aldınız, almak istediniz?
Canım bir şeyler almak istiyor. Ne alsam? Siz en son ne aldınız, almak istediniz?
0
Msi gamer pc almak istiyorum ama 5.5k vermek içimden gelmiyor. Ama paran varsa sen alabilirsin
0
Tamamen keyfe yönelik bir alış veriş olacağı izlenimine kapıldığım için şöyle bir şey önermekte bir sakınca görmüyorum: www.eksiduyuru.com
0
çekül vakfından kendiniz veya bir sevdiğiniz için 7 ağaç kampanyasına katılın. Dikili bir fidanınız olsun.
0
Vse budet horosho
Hangisi acaba? vitaminler, ginseng, b12 vs vs aklınıza ne gelirse. Var mıdır tercih ettiğiniz bi marka
Hangisi acaba? vitaminler, ginseng, b12 vs vs aklınıza ne gelirse. Var mıdır tercih ettiğiniz bi marka
0
Lozturkmen
https://i.hizliresim.com/OoNv9D.pnghttps://i.hizliresim.com/1JB6vN.pngBu iki oncul birbiriyle celismiyor mu?
0
Süperantijenler normal antijen sunan hücrelerin yaptığı gibi intraselüler işlenmeden yani ash kullanmadan; direkt mhc ve t cell reseptörüne bağlanırlar. Sunulma derken bundan bahsediyor; orada yazan da (beta reseptörler)t celldeki bağlanma reseptörleri ama çok kompleks ve karışık bir konu, çok çeşitli bağlanma ve katlanma bölgeleri var. Buradaki önemli spot bilgi; klasik antijen sunma mekanizmasına ihtiyaç duymadan (ash), mhc2 ve t reseptörlere bağlanma yolu ile t hücresi artışına neden olması, . Eğer çok detaylı okumak isterseniz pubmedde çok detaylı makaleler var.
0
mete kudur
Aslında başlıktan anlatamadım, farkındamısınız şu günlerde başlıkta hiçbirşeyi anlatamıyorum... Neyse.Yazarken dinledim: https://youtu.be/HCjNJDNzw8YŞimdi mesela alexis ren'den aklıma gelmişti; ''moda'' filan derken de içtiğim tarhana çorbası bitti mutfaktan çıkıp salona geldim.Misal bu hanımkızımız
Aslında başlıktan anlatamadım, farkındamısınız şu günlerde başlıkta hiçbirşeyi anlatamıyorum... Neyse.
Yazarken dinledim: youtu.be
Şimdi mesela alexis ren'den aklıma gelmişti; ''moda'' filan derken de içtiğim tarhana çorbası bitti mutfaktan çıkıp salona geldim.
Misal bu hanımkızımız ve sevgilisi bir poz karesi yakalıyorlar; hani şu diğer insanların ''sevgilim yürüsünde poposunun resmini çekeyim'' dedikleri ''an''. Hah işte onu çok seven; bizim zeliha da mesela neden hemen bunun aynısını yapıp da instagramında paylaşmak için can atıyor ? Çünkü tatlı desen, hani lan olsa da yesek diyebileceğimiz birşey ? değil, yemek değil, araba değil lan ne güzel yanladı dur bakim şimdi vitesi 1'e alıyorduk ... diyemezsin. Bi' oyun stratejisi değil, ''lan oğlum bombayı tünelden sektirince meydana giriyor''da diyemezsin.
(bende zeka yaşı 4-12 arası.) Bi' satranç açılışı değil, aynısını ben de yapıp rakibimi yeneyim diyebileceğin ? Lan yoksa, aslında bi' satranç açılışı mı ?
kafamda deli sorular.
Yazarken dinledim: youtu.be
Şimdi mesela alexis ren'den aklıma gelmişti; ''moda'' filan derken de içtiğim tarhana çorbası bitti mutfaktan çıkıp salona geldim.
Misal bu hanımkızımız ve sevgilisi bir poz karesi yakalıyorlar; hani şu diğer insanların ''sevgilim yürüsünde poposunun resmini çekeyim'' dedikleri ''an''. Hah işte onu çok seven; bizim zeliha da mesela neden hemen bunun aynısını yapıp da instagramında paylaşmak için can atıyor ? Çünkü tatlı desen, hani lan olsa da yesek diyebileceğimiz birşey ? değil, yemek değil, araba değil lan ne güzel yanladı dur bakim şimdi vitesi 1'e alıyorduk ... diyemezsin. Bi' oyun stratejisi değil, ''lan oğlum bombayı tünelden sektirince meydana giriyor''da diyemezsin.
(bende zeka yaşı 4-12 arası.) Bi' satranç açılışı değil, aynısını ben de yapıp rakibimi yeneyim diyebileceğin ? Lan yoksa, aslında bi' satranç açılışı mı ?
kafamda deli sorular.
0
başkası yapmış ve beğenilmişse, hazır test edilmiş uygulamayı çalmak en mantıklısıdır. çünkü evrim bunu gerektirir.
0
Çünkü bu evrimsel açıdan gözlemleyerek öğrenme yöntemi, bir tür aynalama yöntemi. İnsanların çok hayran olduklarını takibe alması; bir nevi özentilikle benzer eylemleri uygulaması aynı sonuca götürebilecek eylemleri öğrenme yöntemi. Bu bazısında başarılı olur ya da olmaz ama bilinçsizce de olsa gözlemleme ve uygulama sonucudur.
0
oddyseus
Yağ oranı %3 civarı falan oluyor bunların genelde ve yağlı pişirme kağıdı üzerinde yağ katmadan baharatla fırınlıyorum çok lezzetli oluyor. Bi are palmiye yğaı olay olmuştu bunların içinde de varmış sağlıksız mı?
Yağ oranı %3 civarı falan oluyor bunların genelde ve yağlı pişirme kağıdı üzerinde yağ katmadan baharatla fırınlıyorum çok lezzetli oluyor. Bi are palmiye yğaı olay olmuştu bunların içinde de varmış sağlıksız mı?
0
aynısını normal patatesi dilimleyip yapıyorum. eğer dondurulmuşlara güvenmiyorsan normal patatesle yap derim.
0
Evet sağlıksız, üşenme kendin kes patatesi biraz zeytinyağı baharat dök fırına at.
0
Üzerlerine spreyle yağ püskürtülür öyle doldurulur o patatesler. İçindekiler kısmında yazar ne yağı olduğu üzerinde. Palm oil(palmiye yağı) varsa zararlıdır ki yasaklandı diye duydum bir ara Türkiye'de.
Diğer yağlar da zararlıdır kolesterol nihayetinde ama toksik değildir en azından. Genel literatürde patates cipsi, kızartması vb ürünler junkfood olarak geçer, sık sık tüketilmesi önerilmez.
Diğer yağlar da zararlıdır kolesterol nihayetinde ama toksik değildir en azından. Genel literatürde patates cipsi, kızartması vb ürünler junkfood olarak geçer, sık sık tüketilmesi önerilmez.
0
en.wikipedia.org
Palm yağının kendisinin zararlı olmasından ziyade üretim biçimi sorunlu diye biliyorum. Yani bazı hayvanların evsiz kalmasına sebep oluyor, bölgenin doğasını büyük ölçüde tahrip ediyorlar...
Dondurulmuş ürünlerin ne kadar sağlıklı olduğu da ayrı bir konu. Markaya, ürünün kaynağına, nasıl işlendiğine göre çok karmaşık bir durum. Ürünlerin kendi sitesine girerek hangi belgelere sahip olduğuna bakabilirsiniz veya iletişime geçip kendilerine hangi belgelere sahip olduklarını sorabilirsiniz.
Palm yağının kendisinin zararlı olmasından ziyade üretim biçimi sorunlu diye biliyorum. Yani bazı hayvanların evsiz kalmasına sebep oluyor, bölgenin doğasını büyük ölçüde tahrip ediyorlar...
Dondurulmuş ürünlerin ne kadar sağlıklı olduğu da ayrı bir konu. Markaya, ürünün kaynağına, nasıl işlendiğine göre çok karmaşık bir durum. Ürünlerin kendi sitesine girerek hangi belgelere sahip olduğuna bakabilirsiniz veya iletişime geçip kendilerine hangi belgelere sahip olduklarını sorabilirsiniz.
0
ışıl işlem görmüş her ürün zararlıdır. ha dondurulmuş patates görmemiş mi? illaki koruyucu vardır.
0
düzgün marka alırsan (torku) koruyucu olmuyor. ama raf ömrü kısa olduğundan bulmak zor.
0
Palm yağı normalde oda şartlarında katı bir yağ ama bunu daha kullanabilir ve ısıya dayanıklı hale getirirken işlemden geçiriyorlar ve kanserojen bileşik bu işlem sırasında ortaya çıkıyor. Yani zararlı hale geliyor. Hem de ekolojik olarak çok tahribat yaratarak üretiliyor. Dondurulmuş gıdaların çözünme aşamasında da yağlar translaşıyor o da ayrı bir zarar.
0
oscar
iran kedimiz var malum tüylümalt da veriyoruz ama 2 günde bir yine de kusuyor. tüy kusuyor, bazen mama çıkarıyor, bazen köpük gibi bir şey kusuyor.sizde durum nedir ?
iran kedimiz var malum tüylü
malt da veriyoruz ama 2 günde bir yine de kusuyor. tüy kusuyor, bazen mama çıkarıyor, bazen köpük gibi bir şey kusuyor.
sizde durum nedir ?
malt da veriyoruz ama 2 günde bir yine de kusuyor. tüy kusuyor, bazen mama çıkarıyor, bazen köpük gibi bir şey kusuyor.
sizde durum nedir ?
0
İştahta ve tuvalete çıkmada sorun var mı? Bizim kedi iran değil ama en son çok sık kusmaya başladığında yemek yemeği tuvalete gitmeyi de kesti, meğersem bir şey yutmuş aradan zaman da geçince ameliyat ettirmek zorunda kaldık. Eğer iştahta bir sorun yoksa büyük ihtimal aynı durum değil ama yine de bi veterinere görünün bence. En azından arayıp sorun.
0
benim de 6 yaşında iran kedim var. en fazla 10-15 defa, köpük dediğiniz şekilde kusmuştur. onlar da hasta olduğu dönemler ilaç, iğne vs. yüzündendir sanırım. 2 günde bir olması çok tuhaf. evde bir şeyler kemirip, giderden falan su içiyorsa onlar dokunuyor olabilir. malt olarak bio pet active kullanıyoruz. maltı değiştirmek iyi gelebilir belki.
0
Bizim kedi 4 sene boyunca hiç kusmamıştı 4 yaşında yazın sürekli tüy yumağı kusmaya başladı. Malt macunu sürekli vermeye başladık sonra yine kusmaya azalarak da olsa devam etti, bir ara kabız oldu veterineresürekli götürüyorduk ve tüy yumağından şüphelenmiştik ilaçlarla düzeldi. Bir gün ensesinde tüy azalmadı fark ettik meğer maması alerji yapıyormuş mamayı değiştirince kusması da tamamen kesildi. Tüyleri düzeldi. Bizimki kısa tüylü bu arada.
0
Bir kere kenarda kosede kalmis eski mamayi bulup yemis ve aninda kusmustu. Bunun disinda gununun dortte ucunu uyumak yerine yalanarak gecirmesine ragmen hiç kusmuyor. Ot yemiyor. Malt dediginiz ne ise ondan da vermiyoruz.
Kisa tuylu.
Kisa tuylu.
0
Eger cok ac ise ve siz bir avuc mama vermisseniz hepsini yedikten sonra kusar midesi rahstsiz olur, boyle bir durum var ise azar azar (hatta tane tane) verip midesini rahatlatmasini saglayin, kusmasi azalir (mama kustugu durumlar icin)
0
bizimki oyuncağının parçasını yutmuştu o zaman kustı birkaç kez onun dışında kusmuyor. mamasını çiğnemeden yutuyorsa ya da mama kalitesizse kusabilir. ilki için daha iri taneli mama bulunabilir. profesyonel mama kullanın halihazırda kullanmıyorsanız.
@a perfect lie
mutlaka malt ya da kedi çimi kullanmanızı öneririm. aksi halde sindirim sisteminde tıkanıklıklar olabiliyor.
@a perfect lie
mutlaka malt ya da kedi çimi kullanmanızı öneririm. aksi halde sindirim sisteminde tıkanıklıklar olabiliyor.
0
@slow like honey
Her türlü çim aldik ama yemiyor. Ama şu malta bakalim oyleyse, teşekkür ederim.
Her türlü çim aldik ama yemiyor. Ama şu malta bakalim oyleyse, teşekkür ederim.
0
dişleri yamuk biizmkisinin dolayıısyla mamaları yutuyor tam kıramıyor. kusunca da tüm mama kusuyor. bana ilginç gelen hasta diyeceğim ama en az 5 6 yıldır bu şekilde kusuyor, genel durumu ise çok iyi
mama olarak royal canin kullanıyoruz, böbreklerinde sorun olduğundan başla hiç bir şey vermiyoruz. s/o özel mama yiyor.
hani tuvaletinde iştahında bir şey olsa veterinere götüreceğim ama gayet iyi ve yıllardır böyle. iran olduğundna deli tüy döküyor ve yalıyor sürekli.
mama olarak royal canin kullanıyoruz, böbreklerinde sorun olduğundan başla hiç bir şey vermiyoruz. s/o özel mama yiyor.
hani tuvaletinde iştahında bir şey olsa veterinere götüreceğim ama gayet iyi ve yıllardır böyle. iran olduğundna deli tüy döküyor ve yalıyor sürekli.
0
bir ileti paylastim
SelamKlozet kapağı için iki örtü seçeneği var. 1. Tamamen fotoselli, kendisi kapak etrafında dönen naylon kılıf. 2. Duvarda duran, kağıdı alıp kendin yerleştirdiğin ve sonra üzerine oturduğun. Bence 1. Daha havalı ama 2. Daha hijyenik. Sizce hangisi taha temiz? Hangisini tercih edersiniz?Teşekkürler
Selam
Klozet kapağı için iki örtü seçeneği var.
1. Tamamen fotoselli, kendisi kapak etrafında dönen naylon kılıf.
2. Duvarda duran, kağıdı alıp kendin yerleştirdiğin ve sonra üzerine oturduğun.
Bence 1. Daha havalı ama 2. Daha hijyenik.
Sizce hangisi taha temiz? Hangisini tercih edersiniz?
Teşekkürler.
Klozet kapağı için iki örtü seçeneği var.
1. Tamamen fotoselli, kendisi kapak etrafında dönen naylon kılıf.
2. Duvarda duran, kağıdı alıp kendin yerleştirdiğin ve sonra üzerine oturduğun.
Bence 1. Daha havalı ama 2. Daha hijyenik.
Sizce hangisi taha temiz? Hangisini tercih edersiniz?
Teşekkürler.
0
1 bence.
2de kağıdı yerleştiriyorsun ama altları yanları açık kalıyor, ve kayabiliyor. Ve oturacağın yer ıslaksa sıkıntı, kağıt da ıslanıyor:/
2de kağıdı yerleştiriyorsun ama altları yanları açık kalıyor, ve kayabiliyor. Ve oturacağın yer ıslaksa sıkıntı, kağıt da ıslanıyor:/
0
Özel bir kliniğin tuvaleti için soruyorum. Çok aktif kullanılmayacak umumi tuvalet gibi.
0
2 daha iyi. 1dekinin olup da sorunsuz çalıştığı yer çok nadir görüyorum.
0
Benim tavsiyem 1 yönünde çünkü 2 numarayı düşürüp yerlere dağıtan kişiler mutlaka çıkacaktır :D ve temizlikçi sürekli kontrol etse de arada hoş olmayan görüntüler çıkabilir. 1 arada bakım gerektiriyor ama daha pratik insanlar için.
Ayrıca peggy +1 diyorum
Ayrıca peggy +1 diyorum
0
mikahakkinen
32 yaşındayım diş eti tedavisi görüyorum. yaklaşık 2500tl tutacak. doktor dişlerimin sıkıntılı olan bölgelerine tedavi uyguluyor. tedaviye başladım kim görse diş eti tedavisi diyorum şaşırıyor. çok abes bir tedavimi? sabah kalktığımda diş etlerim ağzımdan nefes aldığım için sürekli kanayıp iltihapla
32 yaşındayım diş eti tedavisi görüyorum. yaklaşık 2500tl tutacak. doktor dişlerimin sıkıntılı olan bölgelerine tedavi uyguluyor. tedaviye başladım kim görse diş eti tedavisi diyorum şaşırıyor. çok abes bir tedavimi?
sabah kalktığımda diş etlerim ağzımdan nefes aldığım için sürekli kanayıp iltihaplanıyor. diş doktoruna gittim, diş eti uzmanına yönlendirdi ve tedavim başladı. kimle konuşsam gerek yoktu diyor. eşim acı çektiğimi görünce endişelendi acele ettin dedi.diş doktoru tedavi olmazsam 10 sene sonra dişlerimi tek tek kaybedeceğimi söyledi.
gerçekten 2500tl diş eti tedavisi keyfiyete mi girer?
sabah kalktığımda diş etlerim ağzımdan nefes aldığım için sürekli kanayıp iltihaplanıyor. diş doktoruna gittim, diş eti uzmanına yönlendirdi ve tedavim başladı. kimle konuşsam gerek yoktu diyor. eşim acı çektiğimi görünce endişelendi acele ettin dedi.diş doktoru tedavi olmazsam 10 sene sonra dişlerimi tek tek kaybedeceğimi söyledi.
gerçekten 2500tl diş eti tedavisi keyfiyete mi girer?
0
tabi ki girmez. diş etlerinden kaynaklı dişlerde mobilizasyon (sallanma) başlayınca kimse kurtaramayacak ve döküldükten sonra protez yapmak gerekecek. aynı işlemi devlet hastanesi ücretsiz yapıyor. şuan ben de aynı tedaviyi uzman diş hekimi tarafından alıyorum. en arkadaki 3 dişim salanıyor. dişleri, diş etleri tutamayıp düşünce bu sefer de gelip ''proteze ne gerek var'' mı diyecek şuan sana bunun keyfiyet olduğunu söyleyenler?!! saçmalamışlar..
0
insanlara söylemenize gerek var mı? söylemeyin.
10 yıl sonra dişlerinizi kaybedeceğinizi söyleyen doktora karşı 'gerek yoktu' diyen eşe de ne desek bilemedim. helal.
10 yıl sonra dişlerinizi kaybedeceğinizi söyleyen doktora karşı 'gerek yoktu' diyen eşe de ne desek bilemedim. helal.
0
sağlığınız için keyfi olsa bile yapılır bence. her şey keyfiyete yapılıyor da sağlığa gelince garip mi oluyor.
ayrıca diş eti tedavisi ciddi bir şey. iş arkadaşım daha geçen hafta durduğu yerde dişini düşürdü.
ayrıca diş eti tedavisi ciddi bir şey. iş arkadaşım daha geçen hafta durduğu yerde dişini düşürdü.
0
Diş eti tedavisi keyfiyet değil ki bunu yaptırmadığınızda bir süre sonra dişlerinizi seri bir şekilde kaybedeceksiniz bu sefer masraf implantıydı vs derken 5 katına çıkacak. Çok iyi yapıyorsunuz eşinizin bu konuda yeterince bilinçli olmadığı aşikar.
0
@elorelia eşim acı çekmem ve ağzımın şişliğinden tedirgin olup söyledi.
herkes keyfi gibi konuşunca teredütte kaldım.
herkes keyfi gibi konuşunca teredütte kaldım.
0
sizin rahatsızlığınız ciddi. keyfiyet olan neden bu sağlık harcamalarının bu kadar pahalı olduğu. sevilmeyen o suriyelilerden bir doktorun yanında 20lik dişimi '20 tl' ye ( her yılı için 1 tl çok değil :) ) sorunsuz bir şekilde çektiriyorken neden diğer şehirlerde bu meblağ 300 lirayı bile aşabiliyor. asıl keyfiyet tarifelerin yüksek tutulmasıdır.
yine de başka doktorlarla görüşün fiatlar artabilir ya da azabilir.
yine de başka doktorlarla görüşün fiatlar artabilir ya da azabilir.
0
Sadece son derece önemli olan ağız sağlığınızla ilgilenmeniz değil, bunu keyfi bulan insanları (eş hariç, o bilakis endişeden böyle davranmış) yavaş yavaş hayatınızdan çıkarmanız da yaşam kalitenizde artış sağlayacaktır.
0
kesinlikle dişler çok önemli. 1 tane bile olsa kendi dişinize çok çok iyi bakın. kimseleri de takmayın. evet diş tedavileri pahalı ama kendi dişlerini kaybetmektense o paraların verilmesi taraftarıyım.
0
keyfiyete girmez. diş hassasiyeti dediğimiz durum dahi, iyi bir hekimle karşı karşıyaysanız "size bunun için en iyi fırça ve macunu önermem, sizi tedavi ederim" diyeceği bir durumdur. ama neden sensodyne falan kullanmıyorsun denilir, lüks görülebilir yine aynı insanlarca. ya da önemsiz bir sorun gibi. kaldı ki sizin rahatsızlığınız daha büyük önem arz ediyor.
0
diş doktoruna gidip geliyorum. mecburiyet doğdu artık. kaç para vereceğimden haberim dahi yok. yaşım 32, önden iki tane dişim çekildi. diş etlerinden ve diş taşlarından kaynaklı. çektirmeseydim bir gün yemek yerken yerinden çıkacaktı. o kadar fenaydı durum.
2500 lira vermek normal. sağlığına harcıyorsun sonuçta. ayrıca diş ve ağız sağlığı önemli. iltihap ileride çok daha derinlere inip genel sağlığını da bozabilirdi.
sonuç olarak eşin dahil kimseyi dinleme. çok iyi yapmışsın. geçmiş olsun. kolay gelsin.
2500 lira vermek normal. sağlığına harcıyorsun sonuçta. ayrıca diş ve ağız sağlığı önemli. iltihap ileride çok daha derinlere inip genel sağlığını da bozabilirdi.
sonuç olarak eşin dahil kimseyi dinleme. çok iyi yapmışsın. geçmiş olsun. kolay gelsin.
0
Böyle bir harcama keyfiyet olamaz ki.
Dislerini kaybetme ihtimalinden bahsediyorsun :O
Dislerini kaybetme ihtimalinden bahsediyorsun :O
0
atıyorum 2000'e implant yaptırmak yerine dişi çektiririm ne olacak 30 tane var sonuçta diyen insanlar da, bakış açısıyla alakalı tamamen.
bir dünya kanal ve dolgu tedavisi gördüm. doktoruma implant yapalım gerekirse diye teklif ettim, cevabı kendi dişini kullanmak için her şeyi yaptıktan sonra çare olmazsa ancak öyle bir şey yapılır oldu. evet masraflı bir iş fakat diş sağlığı için gerekli, ki dişe yapılan estetik müdahale bile kimi zaman keyfi değil zorunlu olabiliyor.
ama tedaviden dolayı bir acı ve şişlik varsa doktorunuza bu durum normal mi diye sorabilirsiniz ve ya başka bir doktorun fikrini alabilirsiniz.
bir dünya kanal ve dolgu tedavisi gördüm. doktoruma implant yapalım gerekirse diye teklif ettim, cevabı kendi dişini kullanmak için her şeyi yaptıktan sonra çare olmazsa ancak öyle bir şey yapılır oldu. evet masraflı bir iş fakat diş sağlığı için gerekli, ki dişe yapılan estetik müdahale bile kimi zaman keyfi değil zorunlu olabiliyor.
ama tedaviden dolayı bir acı ve şişlik varsa doktorunuza bu durum normal mi diye sorabilirsiniz ve ya başka bir doktorun fikrini alabilirsiniz.
0
ma ya
Selam. Dik duramıyorum, özellikle otururkwm bir bakıyorum yığılmışım farkında olmadan. Ayrıca yürürken sağ ayağımı da hafif dışa doğru atıyorum. Hangi bölüme gitsem daha iyi olur, ortopedi mi ftr mi?
Selam. Dik duramıyorum, özellikle otururkwm bir bakıyorum yığılmışım farkında olmadan. Ayrıca yürürken sağ ayağımı da hafif dışa doğru atıyorum. Hangi bölüme gitsem daha iyi olur, ortopedi mi ftr mi?
0
Tek çözüm kayropraktik..
Geri kalan tüm işlemler, fizik tedavi, spor, masaj vs. anlık rahatlama sağlayacaktır. Kamburluk ve bahsettiğin bacak kısalığı sebebi oturuş bozukluğu vs. sebeplerden oluşan omurga deformasyonundan (hatta belki skolyoz!) kaynaklıdır.
istanbul için Dr. Hakan Scheibe veya Hüseyin Oğuzhan Söylemez'i öneririm.
Geri kalan tüm işlemler, fizik tedavi, spor, masaj vs. anlık rahatlama sağlayacaktır. Kamburluk ve bahsettiğin bacak kısalığı sebebi oturuş bozukluğu vs. sebeplerden oluşan omurga deformasyonundan (hatta belki skolyoz!) kaynaklıdır.
istanbul için Dr. Hakan Scheibe veya Hüseyin Oğuzhan Söylemez'i öneririm.
0
tchuck
vallahi delireceğim.85bin %100 gerçek takipçimiz var. daha doğrusu instagram reklamıyla geldi takipçiler. on binlerce lira harcadık 2 senede.ancak fotoğraflara like gelmiyor. 30 like 100 like anca alıyoruz. vallahi kafayı yemek üzereyim. 1000'e yakın like alıyor olmamız gerek bu kadar takipçi ile.ge
vallahi delireceğim.
85bin %100 gerçek takipçimiz var. daha doğrusu instagram reklamıyla geldi takipçiler. on binlerce lira harcadık 2 senede.
ancak fotoğraflara like gelmiyor. 30 like 100 like anca alıyoruz. vallahi kafayı yemek üzereyim. 1000'e yakın like alıyor olmamız gerek bu kadar takipçi ile.
geçen ay sahte like almak zorunda kaldım. çünkü insanlara takipçilerimiz fake gibi hissettiriyor: 85bin takipçi 100 likelı fotoğraf.
ama ben sahte like falan da istemiyorum, çünkü ölçemiyorum hangi fotoğrafın nasıl tepki aldığını.
valla delirmenin eşiğine geldim.
sorun nedir? gerçekten sorun nedir yani?
aha instagramımız da bu:
www.instagram.com
85bin %100 gerçek takipçimiz var. daha doğrusu instagram reklamıyla geldi takipçiler. on binlerce lira harcadık 2 senede.
ancak fotoğraflara like gelmiyor. 30 like 100 like anca alıyoruz. vallahi kafayı yemek üzereyim. 1000'e yakın like alıyor olmamız gerek bu kadar takipçi ile.
geçen ay sahte like almak zorunda kaldım. çünkü insanlara takipçilerimiz fake gibi hissettiriyor: 85bin takipçi 100 likelı fotoğraf.
ama ben sahte like falan da istemiyorum, çünkü ölçemiyorum hangi fotoğrafın nasıl tepki aldığını.
valla delirmenin eşiğine geldim.
sorun nedir? gerçekten sorun nedir yani?
aha instagramımız da bu:
www.instagram.com
0
bu arada 85bin takipçi var.
gönderilerin eriştiği kişi sayısı 15bin kişi falan.
şaka gibi yani.
gönderilerin eriştiği kişi sayısı 15bin kişi falan.
şaka gibi yani.
0
Genele hitap eden bir hesap değil, like almaması normal. Yani misal bir insan neden nişan tepsisi fotoğrafına like versin ki.
0
@angelus,
doğru tabi ki ama tüm reklamlarımızı nişan tepsisine verdik ve sayfayı beğenenler de bu yüzden beğendi. ben 1000 like alsın demiyorum ama 30 like anormal. görüntüllenmeler de ayrı rezalet üstelik.
doğru tabi ki ama tüm reklamlarımızı nişan tepsisine verdik ve sayfayı beğenenler de bu yüzden beğendi. ben 1000 like alsın demiyorum ama 30 like anormal. görüntüllenmeler de ayrı rezalet üstelik.
0
şahsen bu sayfa için şöyle düşündüm, elimin altında lazım olur diye dursun. Pek göz önünde durmasına gerek yok.
İnsanlar takip ediyordur ama fotolarına bakmıyordur. Sürekli ihtiyaç olan işi düşen şeyler değil. Ama ürünleriniz emek harcanmış güzel ürünlermiş.
İnsanlar takip ediyordur ama fotolarına bakmıyordur. Sürekli ihtiyaç olan işi düşen şeyler değil. Ama ürünleriniz emek harcanmış güzel ürünlermiş.
0
like olayını kafanıza takmayın bu kadar , ürünleriniz gayet iyi duruyor , iyide fotoğraflanmış . Normal bence herşey
0
Hangi fotonun daha çok beğenildiğini öğrenmek için her gün storyde anket yapın bence. Mesela iki aynı konsept tasarımı yan yana koyup hangisini daha çok beğendiklerini sorun hem gerçek takipçi kitleniz ile tartmış olursunuz hem de insanlara oyun gibi gelir sürekli oylarlar bence.
0
insanların akışta görüp de parmaklarıyla fışt fışt diye geçtiği sayfalardan birisi.
ürünleriniz bence de başarılı ve o seksenbeşbin kişiden birisinin ihtiyacı olursa "aaa dur lan böyle bir sayfa vardı" diye akıllarına geleceksinizdir.
like olayını çok da şeyyapmayın bence.
ürünleriniz bence de başarılı ve o seksenbeşbin kişiden birisinin ihtiyacı olursa "aaa dur lan böyle bir sayfa vardı" diye akıllarına geleceksinizdir.
like olayını çok da şeyyapmayın bence.
0
ingilizce hashtagler kullan kısa sürede like sayın artacaktır.
bi de kimse o sayfayı like bombardımanına boğmaz emin ol.
bi de kimse o sayfayı like bombardımanına boğmaz emin ol.
0
Takip sayınızı da artırıp fotoğrafçılarla, organizasyon firmalarıyla likelaşın. Herkes beni takip etsin, herkes beni likelasın, ben kimseyi likelamayayım yapmayın.
Hashtag koyun. 3 tane 5 tane değil. Baya bi doldurun. İnsanlar hashtag de takip ediyor.
Hashtag koyun. 3 tane 5 tane değil. Baya bi doldurun. İnsanlar hashtag de takip ediyor.
0
Ürünler güzel ama fotoğraflar dikkat çekici gelmedi, Genelde fon renkleri ürün renkleri ile benzer tonlarda olmuş, soluk duruyor.
Mesela hiç dikkat çekici değil: www.instagram.com
Renkli fonlar kullanabilirsiniz, veya bembeyaz sonsuz fon kullanabilirsiniz; hem daha profesyonel bir görüntü veriyor. Veya yumuşak gün ışığından, gölgelendirmelerden yararlanabilirsiniz, dışarıda yeşillikler arasında çekim yapabilirsiniz.
Ayrıca fotoğraflarda hiçbir hareket yok, netlik ve alan derinliğini kullanabilirsiniz.
Mesela bunlar güzel çekilmiş:
www.instagram.com
www.instagram.com
www.instagram.com
i.pinimg.com
i.pinimg.com
i.pinimg.com
Amatör olarak fotoğrafla ilgilenen biri olarak yorumlarım bu kadar.
Mesela hiç dikkat çekici değil: www.instagram.com
Renkli fonlar kullanabilirsiniz, veya bembeyaz sonsuz fon kullanabilirsiniz; hem daha profesyonel bir görüntü veriyor. Veya yumuşak gün ışığından, gölgelendirmelerden yararlanabilirsiniz, dışarıda yeşillikler arasında çekim yapabilirsiniz.
Ayrıca fotoğraflarda hiçbir hareket yok, netlik ve alan derinliğini kullanabilirsiniz.
Mesela bunlar güzel çekilmiş:
www.instagram.com
www.instagram.com
www.instagram.com
i.pinimg.com
i.pinimg.com
i.pinimg.com
Amatör olarak fotoğrafla ilgilenen biri olarak yorumlarım bu kadar.
0
like meselesinin bununla ilgili olduğunu pek sanmıyorum, mutlaka özel günler için sayfanızı aklında tutan bir sürü insan vardır ama ürünleriniz fazla çiçekli ve göz yorucu değil mi :/ her şeyde aşırı çiçek var. biraz daha sade ürünlerle daha fazla zevke hitap edebilirsiniz sanki.
0
Bizim 450 falan takipçimiz var, aynı like sayıları neredeyse :(
Ben bizim sayfadan takip edeyim. Like'laşırık.
Ben bizim sayfadan takip edeyim. Like'laşırık.
0
ürünleriniz hoş, şimdi baktım da evlenme arifesinde olan birkaç arkadaşım da sizi takip ediyor, ama like'ladıklarını hiç görmedim.
yukarıdaki yorumlara katılıyorum her paylaştığınız fotoğrafa like atılcak bir sayfa değil burası, ihtiyaç olursa hoşa giden birkaç şey beğenilir..
ben sizi takip ediyor olsam ben de bakar geçerdim, fotoğraflarınızın -kusura bakmazsanız- klası yok, daha fazla ışık daha farklı fonlar aksesuarlar eklemeniz lazım diye düşünüyorum. böylece sayfamda karşıma çıksa paylaştığınız ürüne ihtiyacım olmasa bile hoş bir fotoğraf olduğunu düşünüp like'lardım, şu an o hissiyatı vermiyor..
yukarıdaki yorumlara katılıyorum her paylaştığınız fotoğrafa like atılcak bir sayfa değil burası, ihtiyaç olursa hoşa giden birkaç şey beğenilir..
ben sizi takip ediyor olsam ben de bakar geçerdim, fotoğraflarınızın -kusura bakmazsanız- klası yok, daha fazla ışık daha farklı fonlar aksesuarlar eklemeniz lazım diye düşünüyorum. böylece sayfamda karşıma çıksa paylaştığınız ürüne ihtiyacım olmasa bile hoş bir fotoğraf olduğunu düşünüp like'lardım, şu an o hissiyatı vermiyor..
0
Insanlarin altinda goygoy yapabilecekleri dugun/nisan paylasimlari atin.
Arka fonda urunleriniz gorunsun ama fotografin asil temasi bir hikaye olsun, insanlar da altina "aaa bizim nisanda da boyle olmustu" vs. diye yorum yazma ihtiyaci hissetsin. Urunler guzel ama 2 tanesine baktiktan sonra hepsi ayni.
Arka fonda urunleriniz gorunsun ama fotografin asil temasi bir hikaye olsun, insanlar da altina "aaa bizim nisanda da boyle olmustu" vs. diye yorum yazma ihtiyaci hissetsin. Urunler guzel ama 2 tanesine baktiktan sonra hepsi ayni.
0
instagramın algoritması çok değişti maalesef. takipçilerinizin çok büyük bir kısmı görmüyor bile paylaştıklarınızı. her yeni post attığınızda bunu story üzerinden duyurun. ekranı ss alıp, yeni fotoğrafı emoji ile kapatıp "yeni post" filan yazabilirsiniz. story izlenmeleriniz ne kadar oluyor ortalama? çok daha fazla görünürsünüz storyde.
bir de insanların sürekli ihtiyaç duydukları bir şey değil herkesin dediği gibi. beğenilerin düşük olması normal ama sizinki fazla düşük geldi bana.
bir de insanların sürekli ihtiyaç duydukları bir şey değil herkesin dediği gibi. beğenilerin düşük olması normal ama sizinki fazla düşük geldi bana.
0
Bence sari zeminden kurtul... renklerin anlamlarini ogren... dunyaca ünlü firmalari logo renklerine bak.. resimlerde kirmizi, pembe, beyaz zemin kullan...
0
fotoğraflar evet, daha güzel olabilir ama 30 like alacak kadar kötü de değiller. etkileşimleri analiz etmek lazım 15k etkileşim evet 85k takipçi için az ama 30-100 like da gelmemeli.
İnsanlar kendi takip ettiği için mi görüyor fotoğraflarınızı keşfet'ten mi buluyorlar?
Eğer like'ı önemsiyorsanız herkesin gündelik yaşantısında kullanacağı bir ürün tasarlayıp like son 3 fotoğrafı beğenin diyip beğenenler arasından çekiliş yapabilirsiniz.
Bir sayfanın fotoğraflarını beğenince uzun süre sebepsizce beğendiğimi fark etmiştim ben mesela :)
bir de buketler, tokalar vs. için model kullanın. bir yakınınızdan rica edin en azından.
İnsanlar kendi takip ettiği için mi görüyor fotoğraflarınızı keşfet'ten mi buluyorlar?
Eğer like'ı önemsiyorsanız herkesin gündelik yaşantısında kullanacağı bir ürün tasarlayıp like son 3 fotoğrafı beğenin diyip beğenenler arasından çekiliş yapabilirsiniz.
Bir sayfanın fotoğraflarını beğenince uzun süre sebepsizce beğendiğimi fark etmiştim ben mesela :)
bir de buketler, tokalar vs. için model kullanın. bir yakınınızdan rica edin en azından.
0
@peggy +999999
ürünler güzel. her şey kaliteli ama pazarlama başarısız.
neşe satmanız, dikkat çekici olmanız gerek sanırımmmm
ürünler güzel. her şey kaliteli ama pazarlama başarısız.
neşe satmanız, dikkat çekici olmanız gerek sanırımmmm
0
mor oje
Sevgili duyuru ben biraz dertliyim.Yorgun hissediyorum sürekli, uykumu tam alamıyorum diyorum. Akıllı bilekliğin uyku takip özelliğini aktif edip denedim dün gece. Arkadaş 8 saatlik uykunun sadece 1 saat 13 dakikası derin uyku çıktı. Gerisi hafif. 3 kere uyandım hatırlıyorum.İşim çok stresli değil,
Sevgili duyuru ben biraz dertliyim.
Yorgun hissediyorum sürekli, uykumu tam alamıyorum diyorum. Akıllı bilekliğin uyku takip özelliğini aktif edip denedim dün gece. Arkadaş 8 saatlik uykunun sadece 1 saat 13 dakikası derin uyku çıktı. Gerisi hafif. 3 kere uyandım hatırlıyorum.
İşim çok stresli değil, hafif, düzenli spor yapıyorum (haftada 3-4), hayatım yolunda gidiyor. Sorun ne peki? Niye bu kadar hafif uyuyorum ben ya?
Siz ölçtünüz mü? Nedir bu derin uykunun ideali?
Yorgun hissediyorum sürekli, uykumu tam alamıyorum diyorum. Akıllı bilekliğin uyku takip özelliğini aktif edip denedim dün gece. Arkadaş 8 saatlik uykunun sadece 1 saat 13 dakikası derin uyku çıktı. Gerisi hafif. 3 kere uyandım hatırlıyorum.
İşim çok stresli değil, hafif, düzenli spor yapıyorum (haftada 3-4), hayatım yolunda gidiyor. Sorun ne peki? Niye bu kadar hafif uyuyorum ben ya?
Siz ölçtünüz mü? Nedir bu derin uykunun ideali?
0
En az 4 saat derin uyku diye biliyorum ben. Odanızın sıcaklığı, havasız kalması ve rahat nefes alıp almama, uyumadan önce birşeyler yiyip içme durumlarında uyku kalitesini etkiler. Nispeten daha serin ortamda daha iyi uyunur.
0
benim derin uyku 3:50 ile 4:30 saat arası değişiyor, güzel uyanıyorum.
Belki pasifloralı veya melisa çayı deneyebilirsin, bir de şöyle bir şey buldum : www.herby.com.tr
Eğer hala durum aynıysa bi atarax'ı da deneyebilirsin doktora sorup.
He bir de, zamanında mı uyuyorsun o da önemli olabilir, mesela benim uyusam da uyumasam da saat 2'den sonra nabzım düşüyor, vücudun bir uyku saati var o saatlerde uyumak lazım.
Belki pasifloralı veya melisa çayı deneyebilirsin, bir de şöyle bir şey buldum : www.herby.com.tr
Eğer hala durum aynıysa bi atarax'ı da deneyebilirsin doktora sorup.
He bir de, zamanında mı uyuyorsun o da önemli olabilir, mesela benim uyusam da uyumasam da saat 2'den sonra nabzım düşüyor, vücudun bir uyku saati var o saatlerde uyumak lazım.
0
Cok duzenli saatlerde uyuyorum, uyku oncesi bisi yemiyorum, aksamlari hafif gidalar tuketiyorun, ortam asiri sicak olmuyor, oncesinde kafami bosaltmaya calisiyorum, cok kuruntulu bi tip degilim zaten.
Yine de olmuyor arkadas :/
Yine de olmuyor arkadas :/
0
odanın sıcaklığını 21-22’de tutuyorum. daha yüksek olursa kalorifer yanarsa sıcaktan bunalıyorum uyuyamıyorum. tabi evde bebek de olduğu için bu derecelerde aslında. yüksek sıcaklık onun için de zararlı.
burnumun tıkalı olmaması da önemli doğru nefesle daha derin uyuyorum.
burnumun tıkalı olmaması da önemli doğru nefesle daha derin uyuyorum.
0
soru farklı ve cevap bu değil biliyorum ama uyku kaynaklı yorgunlukların (uykusuzluğun) ardında sağlık problemleri olur.
kısa bir süre için yorgun hissediyorsan farklı bir sebebi olabilir ama uzun süreli bir şikayetse sorun olabilir.
yazdıklarından anladığım kadarıyla uyku için elverişsiz bir ortam yok.
bir göğüs hastalıkları uzmanına muayene olman senin için iyi olabilir. ankara veya istanbul'daysan isim önerebilirim.
kısa bir süre için yorgun hissediyorsan farklı bir sebebi olabilir ama uzun süreli bir şikayetse sorun olabilir.
yazdıklarından anladığım kadarıyla uyku için elverişsiz bir ortam yok.
bir göğüs hastalıkları uzmanına muayene olman senin için iyi olabilir. ankara veya istanbul'daysan isim önerebilirim.
0
derin uykuya ben de takmistim bir ara. 1 satin altindaydi benimki hep. baskalarina sordum, en az uc saat uyuyorlarmis. sonra boyle kabullendim kendimi. ama madem yorgun uyaniyorsunuz, bir uyku klinigine gitmek mantikli. belki uyku apnesi faln vardir.
0
Bir ara ben de kullandım o applikasyonlardan. Evde neredeyse 1 saatin altında çıktı derin uyku. Sonra 3 gün iş seyahatindeydim, otelde 8 saatlik uykunun 6 saatinde derin uyumuşum. Hakikaten de dinlenmiş kalktım. Kendim için cevap vereyim; evdeki sesler, kedinin tıkırtıları, çocukların arada uyanıp yanıma gelmeleri, eşimin kıpırtısı, horlaması vs. Bunlar zaten benim hafif olan uykumun kalitesini iyice düşürüyor.
0
Kedinin tikirtilari ve ruzgarin sesi bir etken olabilir bak. Kedi sag olsun iceride tikir tikir, derinlesemiyor olabilir uyku bu yuzden.
Aksam melisa vb bir cay icicem bakalim ise yarayacak mi.
Aksam melisa vb bir cay icicem bakalim ise yarayacak mi.
0
Eğer gürültü uykunuzu çok bölüyorsa kulak içi gürültü süngeri takabilirsiniz, çok etkili oluyor. Işık vs varsa göz bandı da takabilirsiniz. ben bazen kullanıyorum çok iyi uyuyorum.
0
balpolen
Yoksa gelecekte parkinson vb. bir hastaliga yatkinligim oldugunu gosterir mi?
Yoksa gelecekte parkinson vb. bir hastaliga yatkinligim oldugunu gosterir mi?
0
elon
Yemek yapan herkesin yasadigini tahmin ettigim "aksam ne yesek" kararsizliginin onune gecebilmek icin bir app/website ariyorumIstediklerim- Protein agirlikli, ya da ne bileyim icinde kusbasi et olan yemekler gibi filtrelemeler yapabileyim- Sporcularin tercihi falan gibi ise yarayabilecek oneriler ve
Yemek yapan herkesin yasadigini tahmin ettigim "aksam ne yesek" kararsizliginin onune gecebilmek icin bir app/website ariyorum
Istediklerim
- Protein agirlikli, ya da ne bileyim icinde kusbasi et olan yemekler gibi filtrelemeler yapabileyim
- Sporcularin tercihi falan gibi ise yarayabilecek oneriler verebilsin
- Yemekleri yapim kolayliklarina gore siralayabilsin
- Yemeklerin yapilis surelerine gore siralayabilsin
Kullanip memnun kaldiginiz boyle bir uygulama var mi? Yoksa aksam ne yemek yapacaginiza nasil karar veriyorsunuz??
Istediklerim
- Protein agirlikli, ya da ne bileyim icinde kusbasi et olan yemekler gibi filtrelemeler yapabileyim
- Sporcularin tercihi falan gibi ise yarayabilecek oneriler verebilsin
- Yemekleri yapim kolayliklarina gore siralayabilsin
- Yemeklerin yapilis surelerine gore siralayabilsin
Kullanip memnun kaldiginiz boyle bir uygulama var mi? Yoksa aksam ne yemek yapacaginiza nasil karar veriyorsunuz??
0
Marine hindi yanında bol salata istenirse firik bulgur pilavı veya salataya kinoa katabilirsin. Mis gibi yemek.
0
Canım ne istiyorsa onu yapıyorum. Evdekileri değerlendireyim diyorsam bakıyorum ona göre bişiler hazırlayıveriyorum
0
alkolsuz icecek
et, süt , yumurta ve işlenmiş gıda ürünleri harici günlük sabah akşam yenilebilecek yiyecek önerileriniz nelerdir?
et, süt , yumurta ve işlenmiş gıda ürünleri harici günlük sabah akşam yenilebilecek yiyecek önerileriniz nelerdir?
0
Sabahları yulaf ezmesi
Ara öğün için hindistan cevizi rendesi, biraz süt biraz yulaf ile islatilip üzerine bir tatlı kaşığı damla çikolata iyi bir tatlı alternatifi oluyor.
Kuru meyveler, kefir, süt.
Ara öğün için hindistan cevizi rendesi, biraz süt biraz yulaf ile islatilip üzerine bir tatlı kaşığı damla çikolata iyi bir tatlı alternatifi oluyor.
Kuru meyveler, kefir, süt.
0
Mantarı sadece soğan ve sarımsakla ya da sarımsak tozu ile harmanlayınca bile çok lezzetli oluyor. Çok da çabuk pişiyor. Mantar sote yapıp yanına bol salata, mercimek/nohut gibi baklagil tüketebilirsiniz.
0
Tavuk. yoğurt ve elma. Bir tane buharda pişirici alırsan tüm sebzeleri buharda pişirebilirsin. Tabi bunlar akşam için daha çok.
0
ya ben lan neyse
bir komşunun kızı tıp fakültesi 3. sınıfta okuyor. baba-anne ayrı. baba başka kadınla evlenmiş ama resmi nikah ayrıldığı kadında. yani nafaka durumu falan da yok. boşanmıyor da para da vermiyor. kadının bir kere kolunu kırmış. sürekli dövüyormuş zaten. şu anda dediğim gibi ayrı yaşıyorlar. kadının a
bir komşunun kızı tıp fakültesi 3. sınıfta okuyor. baba-anne ayrı. baba başka kadınla evlenmiş ama resmi nikah ayrıldığı kadında. yani nafaka durumu falan da yok. boşanmıyor da para da vermiyor. kadının bir kere kolunu kırmış. sürekli dövüyormuş zaten. şu anda dediğim gibi ayrı yaşıyorlar. kadının adamdan ödü patlıyor. kadın kışın karda terlikle geziyor. ajitaston için söylemiyorum. gözünüzde canlanır belki.
kız kronik hasta. sürekli kullandığı ilaçlar var ve başka şehirde okuyor. annesi artık sağdan soldan para isteyecek duruma gelmiş. kızının okuduğu şehre yerleşme kararı almış.
tıp fakültesi dedim, belki geri ödemeli de olsa alınacak krediye daha kolay referans olur. çünkü biliyorsunuz belki de iş garantisi olan tek sivil bölüm tıp fakültesi.
fakirler. gerçekten işe yarayacak verilen para. zira ben üni.de okurken babasının torpiliyle valinin odasında çay içip burs isteyen zengin bebeleri de gördüm. bu fakir birine gidecek.
nereler ilgilenir? nerelerle iletişime geçmeli?
kız kronik hasta. sürekli kullandığı ilaçlar var ve başka şehirde okuyor. annesi artık sağdan soldan para isteyecek duruma gelmiş. kızının okuduğu şehre yerleşme kararı almış.
tıp fakültesi dedim, belki geri ödemeli de olsa alınacak krediye daha kolay referans olur. çünkü biliyorsunuz belki de iş garantisi olan tek sivil bölüm tıp fakültesi.
fakirler. gerçekten işe yarayacak verilen para. zira ben üni.de okurken babasının torpiliyle valinin odasında çay içip burs isteyen zengin bebeleri de gördüm. bu fakir birine gidecek.
nereler ilgilenir? nerelerle iletişime geçmeli?
0
Derecesi iyiyse Vaksa karşılıksız burs verir.
Üniversitelerin kendi vakıfları da oluyor danışman hocası ile konuşup vakıf bursuna başvurabilir. Notları iyiyse mutlaka burs çıkar.
Önemli olan sınava girerkenki derecesi ve sene kaybı olmaması.
Eğer burs buşamayacak durumdaysa en son çare KYK
Üniversitelerin kendi vakıfları da oluyor danışman hocası ile konuşup vakıf bursuna başvurabilir. Notları iyiyse mutlaka burs çıkar.
Önemli olan sınava girerkenki derecesi ve sene kaybı olmaması.
Eğer burs buşamayacak durumdaysa en son çare KYK
0
in vino veritas
bi suredir arastiriyorum, markette satilan hazir mayalari kimse tavsiye etmiyor ekmek yapmak icin. bir maya yapip onu surekli besleyerek haftada bir ekmek yapilabiliyormus, biraz mesakkatli bi is gibi. evde surekli ekmek yapacak degilim, evcil hayvan gibi surekli maya beslemek de biraz tuhaf geldi,
bi suredir arastiriyorum, markette satilan hazir mayalari kimse tavsiye etmiyor ekmek yapmak icin. bir maya yapip onu surekli besleyerek haftada bir ekmek yapilabiliyormus, biraz mesakkatli bi is gibi. evde surekli ekmek yapacak degilim, evcil hayvan gibi surekli maya beslemek de biraz tuhaf geldi, unuturum ben onu sanki. siz yapiyor musunuz evde ekmek? evetse hangi mayayla? surekli maya besleyeniniz var mi? paket maya gercekten sagliksiz midir ki? bisuru soru oldu, biraz cahilim bu konuda. simdiden tesekkurler.
0
Cok lezzetli gorunmelerine ragmen ugrasamam diye dusundugumden Evde ekmek ve maya yapmiyorum ama yapan bi arkadasim var :)
Refika Birgül ile calisiyor hatta, burak arpak, aratirsaniz bence bütün sorularınıza cevap ve bi suru de degisik ekmek tarifi videosu bulabilirsiniz,
Sanirim maya tarifi de var, baya ekmek konusunda her seyi anlatiyor,
Refika Birgül ile calisiyor hatta, burak arpak, aratirsaniz bence bütün sorularınıza cevap ve bi suru de degisik ekmek tarifi videosu bulabilirsiniz,
Sanirim maya tarifi de var, baya ekmek konusunda her seyi anlatiyor,
0
Artisan ekmek satan yerlerden/internetten ekşi maya alarak yapabilirsiniz. Evet dediğiniz gibi 3-4 günde 1 un ve su ile beslemek gerekiyor ve dondurucuda da saklanamıyor. Yapacağınız zaman küçük miktarda maya alıp kullanabilirsiniz. Anneniz, arkadaşınız vb yakınlarınızda biri yapıyorsa, yapacağınız zaman onların mayasından kaçırabilirsiniz :)
Başka bir çözüm: 1 ekmeği kaç kişi/ kaç günde tüketebileceğinize göre örneğin daha fazla maya alıp 2-3 ekmek yapıp dilimleyip dondurucuda saklayıp birkaç hafta yükleyebilirsiniz.
Ekmek yapmak güzel şey :)
Başka bir çözüm: 1 ekmeği kaç kişi/ kaç günde tüketebileceğinize göre örneğin daha fazla maya alıp 2-3 ekmek yapıp dilimleyip dondurucuda saklayıp birkaç hafta yükleyebilirsiniz.
Ekmek yapmak güzel şey :)
0
evde ekmek yapıyorum.
maya oluşturmayı evcil hayvanla aynı görmene güldüm ahah :D öyle sürekli mayanı beslemene gerek yok bir kez olusturduktan sonra mayanı derin dondurucuya koyabilirsin.
paket maya da mayadır ama lezzetli bir ekmek yapmak istiyorsanız kendinizin mayayı oluşturması daha faydalı olacaktır.
ekşi maya 10 günde oluşturuluyor. zaman/performans ürünü olarak nohut mayasını araştırın. nohut mayası sizin için daha kolay olacaktır.
maya oluşturmayı evcil hayvanla aynı görmene güldüm ahah :D öyle sürekli mayanı beslemene gerek yok bir kez olusturduktan sonra mayanı derin dondurucuya koyabilirsin.
paket maya da mayadır ama lezzetli bir ekmek yapmak istiyorsanız kendinizin mayayı oluşturması daha faydalı olacaktır.
ekşi maya 10 günde oluşturuluyor. zaman/performans ürünü olarak nohut mayasını araştırın. nohut mayası sizin için daha kolay olacaktır.
0
ekşi mayalı ekmek diye fırınlarda sorabilirsiniz. tadını, yediğinizde anlayacaksınız. bugün yıllardır yaşadığım şehirden farklı bir şehirde sorayım dedim ve kendimi bir fırına attım. adamlar, ekşi mayalı çavdar ekmeği bile yapıyormuş.
0
Max 1-2 gun yapmaya devam edip daha fazla ugrasamayacagimi bildigim icin hic kalkismadim ben. O isler olmuyor, bence sen de hic kalkisma:)
0
Bunun için en güzeli önce ekşi maya yapmak. Ben yaptım ama çok sabır istiyor. Çünkü olgunlaşasıya kadar sürekli beslemek gerekiyor, kabını temiz tutup sıcakta tutmak, takip etmek lazım. Ama çok keyifli her şeye değiyor :)
Bugün de ilk ekmeğimi yoğurdum bu ekşi mayadan; ekmek yapımı da 6-18 saat arası değişiyor tariflere göre. Sürekli saat başı katlama yapıp mayalandırıyorsun. Eğer detaylı tarif isterseniz uzun uzun yazarım. Ekşi mayanın oluşması 7-10 gün.
Bugün de ilk ekmeğimi yoğurdum bu ekşi mayadan; ekmek yapımı da 6-18 saat arası değişiyor tariflere göre. Sürekli saat başı katlama yapıp mayalandırıyorsun. Eğer detaylı tarif isterseniz uzun uzun yazarım. Ekşi mayanın oluşması 7-10 gün.
0
Burakcığım anlatiyo ekşi mayadan ekmek yapimiyla ilgili her şeyi.
www.google.com.tr
www.google.com.tr
0
Cursed Chico
Bahcelievler fizik tedaviye gittim ve durum bu. Yatarak parmak egzersizi icin.Validebag hastanesinde de durum ayniydi.Hepsinde boyle sanirim yatarak felcli vs olmadikca?
Bahcelievler fizik tedaviye gittim ve durum bu. Yatarak parmak egzersizi icin.
Validebag hastanesinde de durum ayniydi.
Hepsinde boyle sanirim yatarak felcli vs olmadikca?
Validebag hastanesinde de durum ayniydi.
Hepsinde boyle sanirim yatarak felcli vs olmadikca?
0
Gene erkene almışsın İstanbul'da sağlık hizmetine ulaşmak çok zor. Başka şehirlerde çok daha kolay oluyor.
0
bir garip melek
evimin önündeki cicilerden birinin ağzından tamamen berrak ama koca koca damlalar hâlinde, su gibi salya akıyor. böyle bir şeyle daha önce hiç karşılaşmadım, acaba ne olabilir, götüreyim mi doktora?
evimin önündeki cicilerden birinin ağzından tamamen berrak ama koca koca damlalar hâlinde, su gibi salya akıyor. böyle bir şeyle daha önce hiç karşılaşmadım, acaba ne olabilir, götüreyim mi doktora?
0
çenesi tam kapanmıyo olabilir, çenesi darbe almış olabilir, yanaklarında sorun olabilir, dişlerinde sorun olabilir bir sürü ihtimal var.
0
Veterinere gitmezse birkaç gün içinde ölür çünkü salyası akıyorsa yutkunamıyordur ve hastadır. Yemek de yiyemez
0
@photographer'ın dediği de olabilir, @neferkitty'nin dediği de. şüphelenilmeyecek bir durum da olabilir. bunu ancak veteriner bilir. götür bence.
3 sene önce çenesinin yarısı olmayan bir sokak kedisini "ölecek bu" diye veterinere götürdüm. veteriner ağzının kenarında katmanlaşmış çamurları vs. temizledi, ilaç falan verdi. o kedi 3 senede abartısız 10 doğum yaptı, onlarca sağlam kedi ölürken bu kedi çenesinin yarısı olmamasına rağmen dana gibi şişti. hala daha kimseye mama yedirmez, patisini atar, önce kendisi yer ama her tarafından da salya akar. yani ölmeyebilir de ama doktor şart.
3 sene önce çenesinin yarısı olmayan bir sokak kedisini "ölecek bu" diye veterinere götürdüm. veteriner ağzının kenarında katmanlaşmış çamurları vs. temizledi, ilaç falan verdi. o kedi 3 senede abartısız 10 doğum yaptı, onlarca sağlam kedi ölürken bu kedi çenesinin yarısı olmamasına rağmen dana gibi şişti. hala daha kimseye mama yedirmez, patisini atar, önce kendisi yer ama her tarafından da salya akar. yani ölmeyebilir de ama doktor şart.
0
görünüşte çok sağlıklı ve çok mutlu. yiyor içiyor gırlıyor sarılıyor. götüreceğim ilk fırsatta, teşekkürler.
0
farklı bir fikir olması açısından söylüyorum.
benimde sokakta bakmakta olduğum ara ara evime girip çıkan bir kedim var. kedi tamamen sağlıklı herhangi bir sorunu yok. tek sorunu var kucağıma aldığımda veya hayvanı çok mıncıkladığımda ağzından salya akıyor. veterinere de götürdüm herhangi bir sorun olmadığı, mutluluktan olabileceği kanısına varıldı.
aklınızda olsun.
benimde sokakta bakmakta olduğum ara ara evime girip çıkan bir kedim var. kedi tamamen sağlıklı herhangi bir sorunu yok. tek sorunu var kucağıma aldığımda veya hayvanı çok mıncıkladığımda ağzından salya akıyor. veterinere de götürdüm herhangi bir sorun olmadığı, mutluluktan olabileceği kanısına varıldı.
aklınızda olsun.
0
basubadelmevt
Yeni blender aldık.Smothie filan da yapılıyormuş bununla gösteriyor.Beğendiğiniz tarif var mı?Şu an evde muz ve çilek var. Başka ne koyuluyor smoothieye?
Yeni blender aldık.Smothie filan da yapılıyormuş bununla gösteriyor.Beğendiğiniz tarif var mı?Şu an evde muz ve çilek var. Başka ne koyuluyor smoothieye?
0
Ben blenderda sevmediğim ya da çok tüketemediğim ama faydalı olan şeylerle çok sevdiğim şeyleri karıştırıyorum.
Mesela
ıspanak+ taze zencefil+ Brokoli+ Taze zerdeçal + kefir+ muz
Ispanak+ nar da güzel oluyor.
Enerji bombası istersen muz+ süt+ Şekersiz fıstık ezmesi çok güzel oluyor
Her türlü sebze ile muzu karıştırıp tüketebilirsin aslında. Genelde tek porsiyondan fazla meyve koymuyorum.
Tadını beğenmezseniz azıcık bal da atabilirsiniz.
Mesela
ıspanak+ taze zencefil+ Brokoli+ Taze zerdeçal + kefir+ muz
Ispanak+ nar da güzel oluyor.
Enerji bombası istersen muz+ süt+ Şekersiz fıstık ezmesi çok güzel oluyor
Her türlü sebze ile muzu karıştırıp tüketebilirsin aslında. Genelde tek porsiyondan fazla meyve koymuyorum.
Tadını beğenmezseniz azıcık bal da atabilirsiniz.
0
Iyi bir makine ise: Muzu dondurabilirsiniz, donmus muz ile smoothieler kremamsi oluyor milkshake kivami tutuyor. Ben muz-cilek-ve bir kac dal taze nane derim.
Onun disinda mango ve dondurulmus orman meyveleri. Yazin muz yerine kavun koyabilirsiniz onun da kivami/tadi/kokusu smoothieyi güzellestiriyor.
Onun disinda mango ve dondurulmus orman meyveleri. Yazin muz yerine kavun koyabilirsiniz onun da kivami/tadi/kokusu smoothieyi güzellestiriyor.
0
herkesin beğeneceğini sanmam ama ben birkaç sefer 'domates+biber+salatalık+maydanoz' gibi karışımlar yaptım.
mantık: akışkan salata
mantık: akışkan salata
0
evrim halkasi
Burada bir suru colugu cocugu olan, bilimle ilgilenen insan oldugunu biliyorum. Max Planck Enstitusundeki bilim insanlari tarafindan hazirlanan Arkeoloji Biliminde Maceralar kitabini Turkce'ye cevirdik. Sadece cocuklar icin degil, buyukler icin de oldukca eglenceli. Linkten pdf'ine ucretsiz ulasabil
Burada bir suru colugu cocugu olan, bilimle ilgilenen insan oldugunu biliyorum. Max Planck Enstitusundeki bilim insanlari tarafindan hazirlanan Arkeoloji Biliminde Maceralar kitabini Turkce'ye cevirdik. Sadece cocuklar icin degil, buyukler icin de oldukca eglenceli. Linkten pdf'ine ucretsiz ulasabilirsiniz: christinawarinner.com
Soru olarak acmamin sebebi, arada uplariz daha cok kisiye ulasir diye. Yine de bir sorum var. Ucretsiz basilip dagitilmasini saglayacak kurumlar biliyor musunuz?
edit: tabii ki sozlukte kimsenin ilgisini cekmedi ama belki uplamak istersiniz arada. eksisozluk.com
Soru olarak acmamin sebebi, arada uplariz daha cok kisiye ulasir diye. Yine de bir sorum var. Ucretsiz basilip dagitilmasini saglayacak kurumlar biliyor musunuz?
edit: tabii ki sozlukte kimsenin ilgisini cekmedi ama belki uplamak istersiniz arada. eksisozluk.com
0
küçükken arkeolog olmak isteyen biri olarak çok beğendim, elinize sağlık. eşe dosta dağıtıyorum, mail adresi de ekleyin bence, basım konusunda size ulaşmak isteyen için kolaylık olur.
0
Bayıldım!
Özellikle bilgi verici yazilar olmasi harika olmus. Elinize emeģinize sağlık.
Özellikle bilgi verici yazilar olmasi harika olmus. Elinize emeģinize sağlık.
0
Mail adresimi buraya yazip spam yuvasina donusturmeyeyim ama bana da mail adresime de linkten kolaylikla ulasabilirsiniz. twitter.com
Ay begenmenize cok sevindim. [kalpli goz smaylisi]
Ay begenmenize cok sevindim. [kalpli goz smaylisi]
0
Cok guzel olmus. Ellerinize saglik. 23 aylik oglum icin indirdim hemen.
0
nonik
bir sürü tavsiye, egzersiz, spor var bu konuda. bizzat duruş bozukluğu, kamburluğu olup şunu şunu yaptım düzeldi diyen var mı? sizin tavsiyeleriniz neler?edit: esasen teşhis edilmiş olan sorunum boyun düzleşmesi.
bir sürü tavsiye, egzersiz, spor var bu konuda. bizzat duruş bozukluğu, kamburluğu olup şunu şunu yaptım düzeldi diyen var mı? sizin tavsiyeleriniz neler?
edit: esasen teşhis edilmiş olan sorunum boyun düzleşmesi.
edit: esasen teşhis edilmiş olan sorunum boyun düzleşmesi.
0
Doktora gittim. Pilates önerdi, başladım. Doktora gitmeden durumunuzu nasıl öğrenmeyi planlıyorsunuz bilmiyorum. Gitmenizi öneririm.
0
Bu duruş bozukluğunun tam net teşhisini öğrenip ona göre düzeltici egzersiz yapmanız lazım. Mesela sırf yüzme ile duruş bozukluğu düzelmez; pilateste bile kas dengesizliği nerede ise; o bölgedeki güçsüz kasları güçlendirmek, gergin kasları ise esnetmek gerekir. Bilmeden yapacağınız egzersizler postür bozukluğunu artırabilir bile.
0
bu tıbbi bir tanı mı, yoksa duruşunuzu eğri/kambur bulduğunuz, size böyle söylenegeldiği için mi duruş bozukluğu diyosunuz?
bu ayrıntı önemli bana kalırsa ama ilgili hekimler bu işi sadece spor yap düzelir düzeyinde ele alıyolar mı yoksa teferruatı nedir bilemiyorum. demek istediğim, bunu hekim diyosa onun kontrolünde bir öneri daha iyi olur sanki. şimdi size antrenman/hareketler önerirken başka sakatlıklara yol açmış olmasın kimse. bu kısmına göre önerileri siz süzgeçten geçirin.
demin kendime workout hazırlamak için youtube'da geziniyodum, şu video denk geldi, işinize yarar belki:
www.youtube.com
bu ayrıntı önemli bana kalırsa ama ilgili hekimler bu işi sadece spor yap düzelir düzeyinde ele alıyolar mı yoksa teferruatı nedir bilemiyorum. demek istediğim, bunu hekim diyosa onun kontrolünde bir öneri daha iyi olur sanki. şimdi size antrenman/hareketler önerirken başka sakatlıklara yol açmış olmasın kimse. bu kısmına göre önerileri siz süzgeçten geçirin.
demin kendime workout hazırlamak için youtube'da geziniyodum, şu video denk geldi, işinize yarar belki:
www.youtube.com
0
duruş korseleri varmış bu iş için, ne kadar işe yarar bilemiyorum ama duymuştum.
0
Tıbbi tanı önemli. Ben doktora gittikten sonra başladım onun verdiği egzersiz tablosu doğrultusunda başladım egzersize. Ayrıca korse verdi takmam için.
0
@dafaisss, tıbbi tanı, doktorun söylediği yoga yap ve yüz. ancak daha spesifik örnek almak istemiştim şu şu egzersizler gibi. belki direkt bu amaçla tekrar gitmem gerek.
Teşekkürler öneriler ve yorumlar için.
Teşekkürler öneriler ve yorumlar için.
0
contavolta
malum diğer tavukların ne olduğunu bilen yok zaten tadı da güzel değil bence.bildiğimiz köy tavuğu, şu eskiden olanlardan alıp yiyelim diyoruz.istanbul'da köy tavuğu alabileceğimiz bi yer var mı? ya da internetten siparişle getiren bi yer de olur ama öyle aşırı uçuk fiyatlı olmasın. anadolu yakasınd
malum diğer tavukların ne olduğunu bilen yok zaten tadı da güzel değil bence.
bildiğimiz köy tavuğu, şu eskiden olanlardan alıp yiyelim diyoruz.
istanbul'da köy tavuğu alabileceğimiz bi yer var mı? ya da internetten siparişle getiren bi yer de olur ama öyle aşırı uçuk fiyatlı olmasın. anadolu yakasında maltepe civarlarında ikamet ediyorum.
bildiğimiz köy tavuğu, şu eskiden olanlardan alıp yiyelim diyoruz.
istanbul'da köy tavuğu alabileceğimiz bi yer var mı? ya da internetten siparişle getiren bi yer de olur ama öyle aşırı uçuk fiyatlı olmasın. anadolu yakasında maltepe civarlarında ikamet ediyorum.
0
Koy tavugu dediginiz de eger bugdayla misirla besleniyorsa gdo’lu ve hormonlu olacaktir. Her koy urunu dogal ve organik demek degil.
0
Gdolu yemle beslenmeyen tek bildiğim tavuklar Kor yumurta'nın tavukları. Yalnız köy tavuğu yani gezen tavuk market tavukları gibi yağlı değil kaslı olur ve hem geç pişer hem de daha az et çıkar. Aldığınızda şaşırmayın derim.
0
Şu cehaletten sıyrılalım artık.
1- GDO zararlı değil.
2- Tavuk bildiğin tavuk, bir şeyi yok. eksisozluk.com
1- GDO zararlı değil.
2- Tavuk bildiğin tavuk, bir şeyi yok. eksisozluk.com
0
kibritsuyu
arkadaşlar sabahları kahvaltıda:100 gr. kadar beyaz peynir15-20 siyah zeytin2 domates4-5 biberyiyorum. boyum 1.80, kilom 100. amacım kilo vermek. sert diyetler uygulamıyorum. hamur işini, şekeri, abur cuburu kestiğim zaman kilo verebilen bir bünyem var. diğer öğünlerde yediklerim değişiyor ama kahva
arkadaşlar sabahları kahvaltıda:
100 gr. kadar beyaz peynir
15-20 siyah zeytin
2 domates
4-5 biber
yiyorum. boyum 1.80, kilom 100. amacım kilo vermek. sert diyetler uygulamıyorum. hamur işini, şekeri, abur cuburu kestiğim zaman kilo verebilen bir bünyem var. diğer öğünlerde yediklerim değişiyor ama kahvaltı sabit.
ama içime de kurt düştü, sağlıklı diye öküz gibi porsiyonlara da abanmamak gerekiyor. sizce kahvaltı öğünüm çok mu büyük oluyor? azaltayım mı?
yumurta önermeyin, yiyemiyorum, sevmiyorum.
100 gr. kadar beyaz peynir
15-20 siyah zeytin
2 domates
4-5 biber
yiyorum. boyum 1.80, kilom 100. amacım kilo vermek. sert diyetler uygulamıyorum. hamur işini, şekeri, abur cuburu kestiğim zaman kilo verebilen bir bünyem var. diğer öğünlerde yediklerim değişiyor ama kahvaltı sabit.
ama içime de kurt düştü, sağlıklı diye öküz gibi porsiyonlara da abanmamak gerekiyor. sizce kahvaltı öğünüm çok mu büyük oluyor? azaltayım mı?
yumurta önermeyin, yiyemiyorum, sevmiyorum.
0
yediğin kadar yaktığın da önemli. ne yakıyosun onu söyle. ben bu söylediklerinle doymam mesela.
0
ekmek yok. ekmeğe alternatif bir şey yok. sadece bu kadar. çay var bi de yanında şekersiz.
sedanter bi hayatım var, masabaşı iş, evden işe, işten eve. işlerin yoğunluğu azalsın yüzmeye gideceğim.
lakin asıl soru "nasıl zayıflarım, bununla zayıflar mıyım" değil. porsiyon olarak normal bir porsiyon diyebilir miyiz, yoksa büyük mü diyorum. "zayıflamak istiyorsan porsiyonunu küçült" veya "zayıflamak isteyen biri için uygun bir porsiyon" şeklinde bir cevap bekliyorum :)
sedanter bi hayatım var, masabaşı iş, evden işe, işten eve. işlerin yoğunluğu azalsın yüzmeye gideceğim.
lakin asıl soru "nasıl zayıflarım, bununla zayıflar mıyım" değil. porsiyon olarak normal bir porsiyon diyebilir miyiz, yoksa büyük mü diyorum. "zayıflamak istiyorsan porsiyonunu küçült" veya "zayıflamak isteyen biri için uygun bir porsiyon" şeklinde bir cevap bekliyorum :)
0
Zayıflamak isteyen küçük tabakta yesin derler :)
Bunların altına biraz zor doyulur. Zeytin yarı yarıya azaltılabilir. Etkisinden emin değilim.
Bunların altına biraz zor doyulur. Zeytin yarı yarıya azaltılabilir. Etkisinden emin değilim.
0
20 Kilo vermiş biri olarak söylüyorum,az yemek değil çok hareket etmek olmalı işin. yürüyor musun spor yapıyor musun bunlar önemli. az az sürekli ye ama kuruyemiş,yulaflı şeyler gibi. az yiyip zayıflanmaz. bol bol su iç.mesela 15-20 zeytin yiyeceğine yumurta ye acıkmazsın.
0
Bence artırılabilir bile. Diyetin en başında kalori kısıtlamasına yüksek kalori ile başlayıp yağ oranı düştükçe düşürmek çok daha iyi zaten. Örn işk 1 ay günlük 1800 kalori ile kilo verp 2. Ay 1700, 3.ay 1600 bu şekilde çok daha iyi. Hemen 1200 ile diyete başlanması çok iyi değil. Zaten ekmeği aburu cuburu kesince ilk bir ay kesin kilo verirsiniz aynen devam ikinci ay biraz daha kaloriyi düşürürsünüz.
0
