(4)
sağlıklı beslenme önerileri
et, süt , yumurta ve işlenmiş gıda ürünleri harici günlük sabah akşam yenilebilecek yiyecek önerileriniz nelerdir?
et, süt , yumurta ve işlenmiş gıda ürünleri harici günlük sabah akşam yenilebilecek yiyecek önerileriniz nelerdir?
0
alkolsuz icecek (
25.02.18)
Sabahları yulaf ezmesi
Ara öğün için hindistan cevizi rendesi, biraz süt biraz yulaf ile islatilip üzerine bir tatlı kaşığı damla çikolata iyi bir tatlı alternatifi oluyor.
Kuru meyveler, kefir, süt.
0
Mantarı sadece soğan ve sarımsakla ya da sarımsak tozu ile harmanlayınca bile çok lezzetli oluyor. Çok da çabuk pişiyor. Mantar sote yapıp yanına bol salata, mercimek/nohut gibi baklagil tüketebilirsiniz.
0
Tavuk. yoğurt ve elma. Bir tane buharda pişirici alırsan tüm sebzeleri buharda pişirebilirsin. Tabi bunlar akşam için daha çok.
0
kuruyemişler, baklagiller; süt değil de yoğurt ya da kefir daha makbul.
0
gezegen olan pluton
(
25.02.18)