Meriç mahallesini bilmem de son yıllarda çok degismediyse Çamdibi size o istediğiniz hayati vermez.

Ben de Yeşilyurt arapderesinden çıkma biriyim ama bu saatten sonra kimse beni oraya tekrar goturemez, yadirgarim.

Orient blue +1
Yani hem müstakil olsun hem de düzgün hayat olsun oralarda var.

çamdibi hayalinizde canlandırdığınız gibi bir yer değil, çok sıkıntı yaşarsınız.

orient blue+1

çamdibinde kaldırım bile yok :)
ben de izmir'e ilk geldiğimde bir arkadaş çamdibini önermişti.
şu an bakıyorum da Allah korumuş diyorum.

Selam, ben de İzmir'e ilk geldiğimde Çamdibi için benzer hayaller kurmuştum ama şimdi diyorum ki: iyi ki öyle bir hata yapmamışım. Çamdibi daha sanayi kafası bi yer. Fakat biz mesela o hayal ettiğiniz alternatifi Sarnıç'ta bulduk. Gene göçmenler var daha çok, evler genelde bahçeli ve çok katlı değil. Çocukların hala yaz gelince sokakta oyunlar oynayabildiği ve nispeten kendini geliştirebilmiş bi semt. Göl ve ormanla iç içe. Nereden girip çıksanız yol ormana çıkar. Yazın merkez sıcaktan kavrulurken Sarnıç biraz daha serindir. Merkeze biraz uzak tabii ama Izban'a ulaşmak en fazla 15 dk. Ondan sonra da her yer kolay zaten. Gelirseniz haber edin, yardımcı olabileceğim bir şey olursa olmak isterim. Tek sorun, ev bulmanın kolay olduğu bir semt değil. Ama bulursanız mutlu olabileceğinizi söyleyebilirim. Biz olduk yani (:

Yani kendine neden bunu yapmak istediğin tabii ki senin bileceğin iş ama Carrefourlarda Grants var. Hem tekel, hem ucuz viski derken, tekrar görebilmen için 100 bin TL toplamayalım duyuruda.

lan sanki gurmesin, buna ne para veriyon bu kadar, git en ucuzunu al" denecek bir şey değil. Ucuzu gerçekten çok kötü olabiliyor.

Jb

Iğrenç bir viski. Bir şeylerle karistirmadan içmek ızdırap.

Red label da iğrenç bana göre.

Onun dışında daha az taninan ucuz viskiler de var ama her tekelde bulunmaz.

passport ucuzdu. grants da ucuz ama guzel o

Passport sanırım en ucuzu.

Köpek öldüren versiyonunu bilmiyorum ama marketlerde en ucuzları Jim Beam, Jameson, J&B falan oluyordu.

Jack Daniels bence ucuzlar arasında en içilebilir olanı tadı güzel olanı. Herkesin tercih etme sebebi biraz o. Jameson alıp bitirememiştim mesela. (kimi seviyor o ayrı)

JB ve Bells en ucuz viskiler Bells'den daha ucuz viski olduğunu sanmıyorum, görmedim de. ama bunları içeceğine git kolonya iç daha iyi. bunlara para vermektense vermemek daha iyi.

balantines'den devam. o iyidir.

bir zamanlar famous grouse en ucuzuydu ama bulmak zor. büyük marketlerde rastlamadım belli başlı tekeller satıyordu oralardan alırdık.

Vat69 var idi bir zamanlar.

Bana böyle durumlarda insanlar ölmüş gibi davranmak aşırı saçma geliyor. Genel kabul bu yönde biliyorum ama asla mantığıma sigdiramiyorum. Kabullenmicem de xd

Engellemek sırf rahatsız etmekten değil, bazen "elim gitmesin" niyetiyle de olur. Onu ayrı tutalim.

Duygular devam ediyorsa kangreni kesip atmak da mantıklı tabii. Onun dışında sessizlik yemini etmiş gibi davranmak anlamsız bence

Valla zararı yoksa engellenemez de konuşmaya iletişimi devam ettirmeye de ne gerek var?

Geçen bob Mortimer'in otobiyografi kitabini okuyordum. Orada buna değiniyordu; beraber büyüyoruz, beraber bir sürü şey paylaşıyoruz (mutluluk/aci) ama sonra bitiyor. O kadar yıl paylaştığım kişinin yüzünü bile zor hatırlıyorum, üzücü diyordu.

Düşündüğüm zaman katılıyorum ama zaten bu seviyede bir ilişkinin de (ayrıldıktan sonra konusmaya devam edilen seviyeli bir arkadaşlık) zor bulunacağını düşünüyorum.

Engellemek falan bana da saçma geliyor. Baksam şimdi bütün eski sevgililerimin numarasi, sosyal medyası vardır.

Engellemeye gerek yok ama iletisime devam etmeye de gerek yok bence

Valla ben acikcasi oyle ayrildiktan sonra iletisime devam etme olayini falan pek sevmiyorum. Su ana kadar ayrildiktan hemen sonra kisinin numarasini silme, engelleme gibi olaylara girismedim ancak bisekil denk gelip sildigim de oldu.

Insanlarin ayrildiktan hemen sonra numara engelleme ya da silme olaylarini da garipsemem ancak. Misal ayrilma karsi tarafa saygini yitirebilecegin bir olay(aldatma vs) yuzunden olduysa o durumda numaranin engellenmesi, kisinin silinmesi bana sacma gelmez.

eger karsi taraf surekli rahatsiz etmiyorsa engellemenin bir anlami yok. duygular bir sure daha devam edebiliyor ama surekli gormuyorsan, konusmuyorsan bir sure sonra zaten sonumleniyor.

Kendinize cevap vermişsiniz zaten aslında.

Her ayrılık bir değil, kimisi ayrıldığında içinde bir şey kalmamış olduğu için ayrılıyor. Bu halde araşarı iyiyse devam ediyorlar zaten görüşmeye.

Kimi de dramatik ayrılıyor, bir taraf hala seviyor oluyor hem bitiren taraf için hem terk edilen taraf için bir sürü istenmeyen durum yaşanıyor. Niçin böyle bir şeyi sürdürmek için kendinizi paralayacaksınız ki? Buna sebep ne tam olarak? Zaten ortada yıpratıcı ve sağlıksız bir durum var. İki taraf da travma yaşıyor bu süreçte.

omur boyu iletisim kesilmeyecekse ne olacak bayram kutlamak falan mi?:)
uzak durulmasi gereken bi sey. bilhassa yeni iliskiye baslaniyorsa. ben uzak duramiyorum ama o apayri bi mesele

Düşman olma ama çok yüzgöz de olma. Yine gerçekte ayrılma şekline göre değişiyor.

Her ayrılık bir değil elbette ancak bitmiş bir ilişkinin başka bir ilişki suretiyle devam ettirilmesini anlamsız bulanlardanım ben. Burada doğru / yanlış aramaktan ziyade "ben ne istiyorum?" sorusunun cevabı olmalı bana kalırsa. Ben eski sevgililerimle görüşsem, yeni kuracağım bir ilişkiye soru işareti bırakırım diye düşünüyorum ve bundan hiç hoşlanmıyorum. Gerçekten duygular bitmiş ama arkadaşlık kalmış bile olsa karşımdakine rahatsızlık verme ihtimali çok yüksek. Bu yüzden hayır, bitmiş benim için tamamen bitmiştir.

çocuklar melek falan değil. dünyanın en büyük yalanlarından birisi bu.

akran zorbalıgı yapıyorlar işte. ses çıkarmayanın tepesine biniyorlar. eğlence olsun diye, üstünlük kurmak için, popüler olmak için vs.

Güldükleri kişi siz misiniz? Kendi akranları mı?

Edit: Daha önce buraya sınıfınızda bulunan öğrencilerin fotosunu koymuştunuz. Bize de, bunlardan hangisi tembel, hangisi tırto, hangisi zırto diye sordunuz.

Sosyalfobili olduğunuzu söylediğinizden, güldükleri kişi sizsiniz diye tahmin ediyorum. Sürekli olarak aynı soruları soruyorsunuz. Bence size öyle geliyor.

Kendi akranlarını eziyorlarsa çözümü ne bilmiyorum.

Öğretmen değilim, akran zorbalığı ile ilgili bir etkinliğe girmiştim. Herkes birbirini şikayet ediyordu. Sinir krizi geçiren de vardı. Herkesin başına geliyor.

Çocuklar melek değildir. İyi ve kötü kavramları toplum olarak yaşamak için yaratılmışlardır. Haliyle çocuklar bilmez, hormonları tavan yapan ergenler de bilse de umursamaz.

Sessiz bir kız vardı bizim sınıfta da. Biz sadece arkasından laf ettik ama ettik. Hiç karşıya alıp ya da duyacağı şekilde rencide etmedik. İyi bir davranış değil elbette. Ergenlik ama işte. Farklı olan ya da güçsüz görünene yönelik bir şey sanırım.

Hocam son zamanlarda birçok kere benzer soruyu sormussunuz, bence istediğiniz cevap buradan çıkmayacak :/
www.eksiduyuru.com

Bence bu konuda daha ileri gitmek istiyorsanız artık İngilizce falan araştırıp kitap falan okumak lazım, duyuru size daha fazlasını bence veremez.

Sebebi ne olursa olsun, hiç kimsenin başka bir kişiyle dalga geçmesi asla doğru değildir. Sessiz olduğu için biriyle dalga geçmek özellikle zalimcedir, çünkü bu kişinin kontrol edebileceği bir şey değildir. Sessiz olmak bir kusur değildir ve alay edilmesi gereken bir şey de değildir.

İnsanların sessiz biriyle dalga geçme nedenleri karmaşıktır ve kişiden kişiye değişebilir. Bazı insanlar kendilerini tehdit altında hissettikleri veya korkutulduklarını düşündükleri için sessiz biriyle dalga geçebilirken, diğerleri bunu komik olduğunu düşündükleri veya akranlarına uyum sağlamak istedikleri için yapabilirler.

Sebebi ne olursa olsun, sessiz olduğu için biriyle dalga geçmek inciticidir ve çok fazla duygusal acı ve travmaya neden olabilir. Kişilikleri veya özellikleri ne olursa olsun herkesin birbirine karşı nazik olması ve saygılı davranması önemlidir. Biriyle dalga geçildiğine tanık olursanız, o kişiyi savunmak ve zorbalara davranışlarının kabul edilemez olduğunu bildirmek önemlidir.

Soru sorup anlamaya çalışmayı bırakıp ilk iş olarak idaye durumu bildirin. Dalga geçmek ne demek?

Bu durumdan yalniz basiniza sessiz kalarak veya olayi akisina birakarak kurtulabilmeniz mumkun degil. Muhakkak destek almalisiniz. Kendinizle alakali psikolojik bir destekten bahsetmiyorum. Ebeveynlerinizden, ogretmenlerinizden, bu meseleyi kendi meselesi gibi gorup aksiyon alacak birinden bahsediyorum. Gerekirse okul, kurum degistirin. Cocukluk/ergenlik travmalari ilerisi icin ciddi ozguven ve kendini ifade edebilme dolayisiyla da kendini gerceklestirebilme problemlerine donusebilir. Hic bir sey sizin kendi ruhsal sagliginizdan onemli degildir!

Şehir kurmaca türünde çıkan hemen her oyunu oynuyorum. Ama maalesef çok vaktim yok, haftada 3-5 saat ayırabilirsem şanslı sayıyorum kendimi.

Brawl Stars oynuyorum her gün, günde birçok kere :)

Bir ara cs go oynuyordum. Sonra oyunda sürekli bana 35 yaşında adamsın ne işin var oyunda dedikleri için bıraktım

Counter-Strike açıcam birazdan, CS GO değil, eski versiyon olan. Yaş 39

kesinlikle uzak duruyorum cunku oyunu bir kurunca bagimlilik haline geliyor, basindan kalkamiyorum.

Hayır çünkü çok zaman kaybettiriyor, bağımlılık yapıyor.
Bir dönem hots çok oynadım. Fifa da çok oynadım.
Su an zamanim olsa dayz oynamak isterdim.

Online oynamam. Sonları yok. Bu yüzden fm de oynamıyorum. Sonu olan, hikayesi güzel oyunları oynuyorum. Ac serisi, hitman, farcry, tomb raider vs.

Valheim'i oynuyoruz 4 kişi. Bazen 3 oluyor. Kasım ayına kadar haftada birkaç sefer oynardık. Oyunun sonuna gelmiştik, kısa bir süre sonra update geldi ama bir sefer oynayabildik.

35'e kadar goalunited oynadım. sonra bıraktım bir daha hiç browser tabanlı oyun oynamadım. ama evde her gece fifa'da online 2-3 maçım var. bunun dışında ben de sonu olan oyun oynama taraftarıyım. oyunu kurayım, 2-3 hafta oynayayım sonra bitsin ve yenisine geçeyim.

haaa, telefonda biraz kafa topu oynadım o sayılır mı bilemiyorum.

20li yaslarin basinda geberene kadar oynarim herhalde derdim, 2 senede bir pc toplardim, surekli upgrade vs..

27-28 yasindayim, bir gun medal of honor oynuyorum online, bir odaya girdim, saatlerce ugrastim tek kisi vuramadim. en sonunda pes ettim, ortaya beyler yaslar kac diye yazdim, yas ortalamasi 16 cikti.

peki dedim, usulca CD'yi cikarttim ve cope attim. Orda bitti benim icin.

belki diablo 4 falan cikarsa alirim. deli gibi araba simulasyonu oynardim simdi altimda arac var zaten, gazlamak istedigimde aksam tenhada cikip iki tur atiyorum yetiyor.

39 e, oynamıyorum. bir kaç sene önce telefondan marvel contest of champions oyununu oynardım. her gün, saatlerce. globalde bir gruba almışlardı beni. tüm dünyadan insanlar var. line'da grubumuz var. gecenin bir vakti gir, oyna, ilerle, ilerle diye taciz ederlerdi :) 22.00'de bakarım diyince İncirlik'ten Amerikan askeri zannetmişlerdi. Sadece askerler zero seven hundred hours gibi yazar falan. aylarca beraber başka gruplara karşı savaştık. gruptan çoluk çocuğunun fotoğraflarını atanlar, arada kadın da görüyorduk, ilginç hayatlar. sonra bir anda oyunu ve line'ı sildim.

odaklanamıyorum ve rahatsız ediyor bir süre sonra.

fırsat bulduğum zaman çok azaldı çünkü artık tek başıma oynamak sıkıyor.
Sadece arkadaşlarım da uygun olduğunda oynadığım hiçin haftada 1 kereyi geçmiyor

Geoguessr. Google sokak görüntüsünden harita üzerinde nerede olunduğunun tahmini. Kelimelik oynuyorum ara sıra, Scrabble çakması.

Eskiden de online olarak en çok Yahoo üzerinden tavla, satranç, bilardo falan oynardım. Oyun konusunda çok becerikli değilim, ben de bulmaca, bilgi yarışması, tetris, masa ve kart oyunu türü oyunlar oynuyorum sadece, online veya offline.

Gençken bile yaşlı gibiydim anlayacağın.

40 yaşıma kadar oynardım. PES ve FIFA. Uncharted 4'ün multiplayer'ını da çok oynadım.

İki yıldır oynamıyorum.

chivalry 2 oynuyorum online olarak. Mücadeleci oyunlar ilgimi çekmiyor. Öldür öl savaşa devam et kolaylığını seviyorum Multi oyunlarda. Bir de coop seviyorum, her tarzını denedim hepsi zevkli. Diablo 4 alabilirim çıktığında onun dışında gamepass e gelen güzellere bakıyorum. High on life a başlarim bugün. Atomic heart da gelecek bir kaç ay sonra. Oyun eğlence ihtiyacı önemli benim için. 40e xboxsx

27.

sarmıyor artık, yaş ilerledi, sıkılıyorum.

27 yaş olmaz mı :d

Çocukluktan beri online oyunları çok sevemedim ya. Oyun oynamak benim için bireysel bi mevzu. Yani ben çocukken dışarı çıkıp oynamayı da çok sevmezdim. Rekabet duygum çok az ve bi oyuna rekabet girince canım sıkılıyor :d

Çook nadir bi iki el LoL atıyorum. Onun dışında geoguessr oynuyorum ben de, iyiyimdir de coğrafya nerdü olduğum için. Bi de lichess'te satranç oynuyorum ama çok iddialı sayılmam onda.

Onun dışında işte tek kişilik hikayeli oyunları seviyorum. Açık dünyalı hikayeli çoğu meşhur oyunu oynamışımdır (GTA hariç onu sevmiyorum San Andreas'ta bıraktım :d).

he çocukken mmorpg de çok oynadım da en fazla 15 levela falan gelip başka karaktere geçiyodum iki üç karakteri denedikten sonra da siliyodum. Öyle grinding yap eşya düşür vs bana göre değildi pek.

Evet vardı ve gerçekten çok güzel geçen yıllar sonrasında ayrıldık.
Ama bu ayrılma ile baştaki kafadaki soru işaretlerinin hiçbir ilgisi yoktu.
Erkek tarafı olarak biliyorum ki hiçbir zaman kendimi evliliğe Zaten hazır hissetmeyecektim.
Bununla ilgili sihirli bir formül olduğuna da inanmıyorum.
Gerçekten çok ciddi kırmızı çizgileriniz varsa ve bunun dışında bir durum içerisindeyseniz elbette sonucu zaten bellidir bu işin.
Bu arada sadece değer vermek çözmez değer verdiğini davranışlarla da göstermek zorundasın sadece ben çok seviyorum Benim için çok değerlisin düşüncesi çok havada kalan bir şeydir.

Bende vardi, hala var. Biriyle herhangi bir iliskiye baslarken benzer durumlar yasiyordum, sevgili olsak mi, olursak ayrilir miyiz, o zaman ne olur vs gibi.

Evlilik icin de boyleydi, su an hayat sartlari bunu gerektiriyor, evlenelim, ilerde olmazsa bosaniriz napalim diyerek evlendim, neticede ilk bosanan olmayacaktim. Uzun sureli iliski ile evlilik cok farkli degil benim gozumde, onemli olan yillar gectikce kisiliklerin ayni yonde evrilmesi/degismesi. Bu evlilikten bagimsiz, daha insancil bir sorun, isin icinde evlilik olmayan uzun sureli iliskiler de bitebiliyor.

5 kusur yil gecti, hala ayni kisyle evliyim, hayatimiz guzel, pisman degilim. Ailelerden uzagiz, ikimiz de finansal olarak iyi durumdayiz, hayattan beklentilerimiz asagi yukari ayni, bunlarin etkisi cok buyuk biseylerin guzel ilerlemesinde.

Biz dokuz yilin sonunda (6 yili ayni evde olmak uzere) artik evlenelim bari deyip evlendik 1.5 yil once.

Dediginiz gibi guven vs ile ilgili bir sorunumuz zaten yoktu, esim icin evlilik sadece imza atip isleri resmilestirmekten baska bir sey degildi, gayet rahatti; ya da bana oyle soyledi, soyluyordu.

Karsimdaki kisi cok sevdigim, benim icin surprizi olmayan, hayatimi ondan baskasiyla gecirmeyi asla dusunmeyecegim, ortak degerlere sahip oldugum biriydi fakat buna ragmen 'evli olmanin sorumlulugu' kismi dugune son bir iki hafta kala beni biraz gerdi. Kafamda degisik senaryolar kurdum. Tabii bunda ailelerin bir arada olmasi, onlarla vakit gecirme, dugunun gel gitli kosturmacasi vs de oldukca etkili olmustur. Hatta dugunden iki gun once 'ay cok yoruldum bu kosusturmacadan, bitse de gitsek ya da keske hic bulasmasaydik.' dedim de 'babam sen bizden biktin galiba' deyip guldu :).

Dugunun ertesi gunu biz bize kalinca da tum sorunlarim isaretlerim bitti, gitti. eski moduma dondum.

Benim icin iliskide temel iki kriter var; iletisim ve saygi. Iletisim kurmaya gonulluyseniz, birbirinizin fikirlerine ve alanlarina saygi duyuyorsaniz, ortak paydada bulusuyorsaniz ve birbirinizi seviyorsaniz kivrilmayacak bir durum yok bence.

Hiç yoktu. Aklıma takılan bir şey olsaydı kesinlikle evlenmezdim.

ayrilirsak ne olur gibi birseyi hic dusunmedim, oyle bir B plani yapmak bence evlilige giris olarak sakat bir yaklasim. olu dogum gibi birsey olur. Evlilikte iki tarafinda %100'e yakin samimi ve acik olmasi lazim. Yoksa yurutmek zor. Evlilik gizli ajandayi kaldirmaz. Samimiyet ve durustluk oncelik olmali deger vermekten once.

Vardi. Hanim fransiz, o ilk burada kaldi. Yüksek lisans falan. Haliyle onun ve ailesinin kafasinda vardi tabi.
Sonra ben baktım fransiz kisisine Türkiye hayati yasatilmaz, dedim senin memlekete gidelim. Orada da olur olmaz vardı sonuçta büyük değişim.

Onun dışında karakter olarak da ikimizin de belli cekinceleri vardi ama sonuç olarak 8 yili devirdik, 5 yıldır evliyiz. Mutlu mesut yaşıyoruz hiçbir kavga dövüş olmadan. Bu noktada önceden beraber yasamanin da etkisi var bence.

evlenme kararı verdiğimde bariz bir soru işaretim yoktu sadece çok insani kendime dair güvensizliklerim gelip gidiyordu ama normal. esas öncesinde vardı benim ilişkide ve uzun süreliydi ilişkimiz, benim genel anlamda eminsizliğim sebepli çok git-gel durumları oluştu. şu an da 6 senelik evliyiz ve bir kızımız var her gün verdiğim en iyi karar diyorum. açıkça konuşacaksak ben bu duruma hiç sahip de olmayabilirdim çünkü çok müsaittim dağılmaya ama eşim çok netti ve o bahsettiğiniz değeri resmen yaşatan bir insan kendisi. elbetteki bir insanı sevmeden istemeden değer veriyorum, allahın sevgili kulu diye evlenilmez ama sorudan kastınız sırf değer vermek değil diye anladım. yani sevgi, değer, saygı, arzu, istek bunların hepsi önemli çünkü. ama tabi bunları bir günde öğrenmedim sağolsun eşim her anda yanımdaydı, bana yırtına yırtına öğretti. ve ben de bir anda dank etti mesela ben napıyorum niye zaman kaybediyorum diye bir düşünceyle bu endişelerden sıyrılmıştım. ama önceki endişelerimde kendimce bir temele dayanıyordu çünkü bir kendimden emin olmam lazımdı, para konuları nolucak ben bu işte mi devam edeceğim gibi konular vardı kafamda. o gelecek endişesi hepimizde var herkeste var zaten kafadan bireysel olarak, bir de bir çift olma mevzusu işin içine girince iyice artabilir bu normal bence. ama ben bunu doğru zamanda durdurdum ve benim için iyi ki de öyle oldu, şu anki hiç bir şeye değişmem.

Genellikle gelismeye dair bir adim attigimizda eski aliskanliklarimiz, kisiligimiz vs bizi 'tutmak' icin alti bos endiseler yaratabiliyor, bu yeni bir sayfanin getirdigi bilinmezligi bir sekilde telafi etme, basetme yontemlerinden biri. Ama degerleriniz ortusuyorsa, iletisiminiz iyi ise vs bu kisma takilmamak lazim, ego programlamamizin gorevi bu; her bilinmezi tehlike olarak algilayip bizi hayatta tutmak

Vardı (güven değil, genel şeyler). Devam ettik, soru işaretlerimin bir kısmı çözüldü. Bir kısmı çözülmedi.
Karşısındakinden %100 emin olan insanların gerçekte olabileceğini düşünmüyorum. İnsan kendinden bile %100 emin olamıyor. O yüzden eğer soru işaretlerin çok kritik şeyler değilse (bağımlılıklar, kişiliksel problemler, ailevi sıkıntılar, maddi problemler kumar vs gibi, ten uyumuyla ilgili sıkıntılar vs) o zaman çok kafaya takmaya gerek yok.

www.decathlon.com.tr

Bunlardan biri işinizi görür, 3-4 yıl önce Decathlon'dan aldığım su geçirmez bot hâlâ su geçirmiyor.

Ayni is icin sundan var;
www.decathlon.com.tr

Ikinci alisim, ikisinde de çok mutluyum.

Hanima daha pahalılarini aldik, onlar bile sunun performansini veremedi.

12 ay 42 bugun varsa bugun

12 ay 42 iyi bence. Yüzde 9 faiz ediyor. 38700 bankaya koysaniz daha fazla para kazanirsiniz 12 ayda.

12 ayda 42.000 tl

max süre.
ilkokul iki matematiğiyle faiz, enflasyon oranı yapabiliriz.
*güncel türkiye koşulları için söylüyorum.

12-42 daha avantajlı faiz yüzünden

17 - 47

net 42/12. sadece 5 ayligina uzatmak icin 5 bin lira daha faiz odenmez. 12 ayin sonunda ihtiyacin varsa baska kredi alirsin. bosa faiz odemenin mantigi yok.

12-42 bence

Güzel film.
Tom cruise her filmde aynı karakteri canlandırıyor diyorsanız çok da diyecek bir şey yok.
Aksiyon dışında bir olayi olmama; bu soruyu misal call of duty oynayanlar icin de söyleyebiliriz, millet niye bunu oynuyor da neden gidip saatlerce disco Elysium kasmıyor diye. Çünkü eğlenceli.

Tom cruise seven ve düz aksiyon filmi seven biri olarak nötr cevap vermeye çalıştım.

şu an heyecanla beklediğim bana bilet aldıracak iki filmden biri Mission Impossible'ın devamı. (diğeri de Indiana Jones'un yeni filmi)

Bizden daha yaşlı nesil de Top Gun hayranı, çoğu gitti.

Geçen uçakta eğlence ekranında vardı izledim. Güzel film.

Bazılarımız basit filmler seviyor :)

kendisi hollywood'un en pahalı ve en çok para kazanan aktörü.
bu boşuna olan bir şey değil.

asla kötü bir oyuncu olmadığı gibi, dublör kullanmayan, efekti de minimumda kullanan biri.
top gun'da f-18'i askeri kısıtlamalar nedeniyle kullanamamış ama p-51'i ve f-14'ü kendisi kullandı mesela.
normalde aksiyona düşkün olmadığım hâlde tom cruise filmleri vizyona girsin de sinemada izleyeyim diye gün sayarım.

bir de tabii tom cruise mission impossible gibi filmlere başlamadan önce başka birçok türde filmde oynamış biri.
yani aksiyon dışında rain man'den tutun, interview with the vampire'a kadar birçok farklı olayı vardır kendisinin.

ilk olarak kendi dalında çok başarılı bir film.

ikinci olarak da sadece gençlere hitap etmiyor. gençler aksiyondan dolayı gidiyor. daha geçkinler de top gun efsanesi için gidiyor bu filme. yani neredeyse bütün kitlelere hitap ediyor.

cunku film cok iyi, uzun yillardir gormedigimiz kalitede iyi.
son 3 yilda sanirim 3 kez sinemaya gittim, 2'sinde bu filmi izledim. ayrica 20 yil sonra da ilk kez bir filmi 2. kez sinemada izledim. terminator 2'den sonra gelmis gecmis en iyi tempoya sahip film bu olabilir mesela. icindeki mizah dozu cok kaliteli ve yerinde mesela. filmde ucuk isler olmasina ragmen hic inandiricilik sorunu yok mesela. her ne kadar karsida dusman bir hedef olsa da hicbir ulke isim verilerek hedef gosterilmiyor, hatta dusman yuceltiliyor mesela. hikayde muazzam bir kusak catismasi var ama mevcut sanat-edebiyat-siyaset tartismalari bu kusak catismasinda nefret dolu fikirlerin esiri olmusken, bu film muhtesem bir sekilde 2 tarafi da uzlastirarak yuceltiyor mesela.

Abi hissedilir şekilde nasıl bir etki olmasını bekliyosun ki tam olarak, yani ne olursa "tamam lan ben çok sağlıklıyım" hissi hasıl olur senin için? Misal Örümcek Adam örümcek tarafından ısırılınca görme yetisi düzeldi vücudu forma girdi ve ilerleyen aşamada dağa tepeye tırmanmaya başladı araçsız olarak ve "evet lan ben Örümcek Adam oldum galiba" dedi, bunun gibi yani ne olması lazım sarımsak yiyince?

Sağlığa yararlinin görsel olarak ne etkisini bekliyorsunuz +1

iltihapli hastaliklara karsi antibiyotik etkisi yapmasini ve kabizliga iyi gelmesini bekliyorum.

Abi çiğnesen de yutsan da mide asitinde hepsi aynı forma geliyor nasıl yediğinin bir önemi yok, beklentini karşılamadıysa nasıl yediğinle alakalı bir durum değil yani bu beklentini karşılayacak bir etkisinin olmamasıyla alakalı olabilir.

Antibiyotik fazla iddialı olmuş ama kabızlık için sonuça almak kısa sürede olsa gerek. Belki de kabızlığı tetikleyen konuları da kesip öyle devam etmek gerekli.

www.instagram.com

Cignemekle tum yutmak arasinda fark var diyor arastirmalar.

Ama gercekten bir enfeksiyonla basediyorsaniz ve belli bir sure alt edemediyseniz antibiyotik alin. Kronik inflamasyon icin hayat duzeninizi degistirin. Oyle sarimsakla bir cozum bulamazsiniz.

her gün 10 dişten fazla çiğ sarımsak yediğim uzun bir dönem oldu, tadını sevdiğim için. Sonrasında da sıfıra indirdim uzun bir süre. Geriye dönüp baktığımda bu iki dönem arasında pek de bir fark göremiyorum, ki yalnızca 1 diş demişsiniz

sarımsaktan nasıl bir antibiyotik etkisi bekliyosunuz ki? hayır böyle bi etkisi olsa Fleming niye uğraşmış penisilini bulmuş ya da niye günümüzde envaiçeşit antibiyotiğimiz var hepsi farklı tür bakterilere etki eden.

He belki de sizdeki iltihap sarımsak dirençli bir bakteridir. Olabilir yani böyle şeyler. Kabızlık için de sarımsağı hiç duymamıştım o yüzden bilmiyorum. Dümdüz yeşil yapraklı bitkileri yiyebilirsiniz.

@nundu candida ya karsi sarimsak aliyorum, bunun ilaclari var ancak senede 2-3 defa kullanilmasi oneriliyor (karacigeri cok yordugu icin), ben halihazirda 3 kere aldim bu sene mantar ilaci. fleming bu ise ne der bilemiyorum ama isin ozeti hicbir sekilde antibiyotiklere karsi alternatif degil ancak tamamlayici olarak kullanilabilir.

@diger arkadaslar ve bugun ogrendigime gore icerisindeki allacin adindaki madde belli mantar ve bakteri turlerine karsi etkiliymis ancak sarimsak parcalandiginda aciga cikiyormus.

midenizde bi sorun olusturmuyorsa yiyebilirsiniz. ama ham halini cignemeniz lazim. diger turlu yararlanim cok iyi olmayabilir. bilimsel bi cok calisma var esasen. geneli antioksidan aktiviteyi arttirdigi vesaire.

www.healthline.com

geçmiş olsun, sarımsağı soyup, bıçakla üzerine bastırın, suyu çıksın, bir 15-20 dk. sonra yiyin. hatta bu şekilde 1-2 haftalık sarımsak soyup, üzeri geçecek kadar zeytinyağında bekletip o şekilde gün gün de yiyebilirsiniz.

benzer şekilde brokoli ve karnıbahar gibi sebzeleri de küçük küçük parçayıp bekletmek, sonra pişirme işlemi yapmak gerekir.
şifa olsun.

Ancak o ürünü alacak bir yere başvurursaniz olur.
Onun dışında çok net bir etkisi olmaz.

Mühendislikten geçmek için ya çalıştığınız şirket içinde yapmaniz lazım ya da sizin deneyiminiz olan ürünlerle alakali teknik satin almaci arayan yer bulmak lazım.

Başka neler bilmeniz gerekir derseniz aslında baya çok sey var. Ama heralde en önemlisi fiyat konuşmayı, anlaşma yapmayi bilmek/öğrenmek. Misal incoterms vs.

sizi makine mühendisi olarak biliyorum.

teknik satın alma teknik konulara iyi hakim olma iyi şartname yazabilme yeteneğine bağlıdır kurum ihtiyaçları az çok belli olduğundan firmada kültür olarak satın alma personeli ne satın alacağını ne soracağını bilir.

bulunduğu piyasanın satın alma şartlarını bilir. elinden gelen en iyi fiyatı en iyi şartlarda almaya çalışır.

bence teknik satın alma mühendis için kurs ile sertifika ile öğrenilmez kurum kültürü ile öğrenilir.

satın alma konunuz ne malzeme , ham madde, endstriyel malzeme almak ayrı ham madde almak ayrı

cin kendi vatandaslarina bile cok acimasiz davraniyor. oradaki devlet kavrami turkiye ve rusya'dakinden dahi daha guclu.

bu baski altinda zor. bir de teror eylemlerinde bir sekilde disaridan desteklenmek gerekli diye dusunuyorum. yani rusya veya amerika'nin orayi kasimak istemesi lazim.

dunya ile bagi koparilmis bir grup insanin yapabilecegi bir sey degil teror. silah ve para bulmak lazim.

@antikadimag; soruya baslarken kafamdaki soru "cikar mi"ydi ama aslinda soruyu "cikmali mi" olarak bitirdim.

Yani aslında merak ettiğim; bu noktada silahlı eylem/terör eylemi dışında bir seçenek var mi?

zaten radikal islamcı terör örgütleri için bir üreme alanı orası. biraz propaganda biraz gerçek de olsa bir kişiye neresinden saldırırsan ona sarılır korumaya geçer onlar içinde bu çokça din.
ancak çin'de dijital ve fiziki gözetim tahayülümüzün ötesinde. yüz tanıma sistemleri, tüm telefonların bir şekilde takipte olması vs. rejim fazlasıyla güçlü görünüyor.

uygur türklerin yapılan konstantrasyon kampları, evlerine han çinleri yerleştirme gibi duyduğumuz okuduğumuz şeyler iğrenç. böyle bir boyutta yapılabilecek şeyler oldukça güç şiddetsiz mücadele imkanları, sivil direniş iş bırakma vs denenebilir ama çin ordusu bütün bölgeyi kapatıp insanları açlıktan bile öldürebilir bu golyat'ı da bir davut gerek diye bekleyecekler işleri zor.

nasıl?
türkistan islam partisi'nin yaptığı binlerce vahşetten biri: www.diken.com.tr

suriyedeki en iyi organize terörist gruplardan biri. 2020'de türk bir teğmeni de vurmuşlukları var.

@patronaj1; ya soruya çıkar mi diye başladım çıkmalı mi diye oldu. Yani soru aslında biraz genel de; ezilen ve çözümü olmayan halktan terör grubu çıkmalı mi gibi.

Peki bu arkadaşları neden hiç cin'e karsi bir şey yaparken görmüyoruz?

@logisticsmanager suriye'de güçleri kesilince çinde de kesildi biraz. yoksa görüyoruz. haberlerde gördüğünüz "çin 2 uygur türkünü sokak ortasında öldürdü" başlıkları aslında "bıçaklı/silahlı 2 teröristi öldürdü" haberini taşıyor.
o cezaevi haberlerindeki "uygurlar zevkine hapise atılıyor" başlıkları aslında "teröristler islahevinde" haberini taşıyor falan.

Abi benim bildiğim bunun kullanımı zaten yasak, bunun bir de doktorunu mu arıyorsunuz?
Size ped önerecek doktor bulamazsınız. Anca antrenör falan olur, o da gizli saklı.
O spor salonunda ne kullandiklarindan haberi yok dediginiz kisiler gibi olmak dışında başka careniz yok bu ise girecekseniz ki tahminen o spor salonundakilerin çoğu baya biliyordur.

Çok merak ediyorsanız redditte subredditi var ama dediğim gibi, bunun doktoru yok, yasal değil. Zaten dediginiz gibi sağlıklı olmadığı için bunu destekleyecek doktor da bulamazsiniz.

Yasal olmaması yanında sizin de kullanmamaniz lazım. Psikolojik bir durum var yani, tahminen çok sağlıklı ve büyük ihtimal görsel olarak da yeterli bir vücudunuz var ama bir tik ilerisine ulaşmak için juiced olup sağlık riski almak istiyorsunuz. Üzücü bence.

Bu arada ben sizin yerinizde olsam kendi sağlığımi ve psikolojimi bu kadar kötüye sokabilecek bir karar verecek bir duruma gelmissem bundan önce o parayla gider kendime sağlam personal trainer tutardim. Hatta artık yurtdışından online bile tutuluyor, isim isterseniz onu da buluruz. Yani grami gramina her şeyi takip edip six pack ulasamama durumunuz olamaz, kesinlikle bir yerde bir hataniz var. Milyonlarca insan natty olarak yapabiliyorken sizin yapamamaniz imkansız.

Misal kac gr protein alıyorsunuz, misal mike israetel'e göre sizin 180 gr civari protein almaniz lazım. Bunu alıyor musunuz? Ağırlık programiniz nasıl? Vs vs bu noktaya gelmeden emin olunması gereken çok sey var ve sizi iyi bir pt paklar.

belli bir kas kütlesi inşa ettikten sonra sixpack için ilaca ayrılacak bütçe yerine PT +1

Abi anabolik steroidle 1 gram yağ bile yağ yakamazsın bak adı üstünde anabolik steroid, konuya bu kadar uzakken hiç bu işlere bulaşma çok üzülürsün. Her şeyi düzgün yaptığın halde yağ kaybı yaşamıyorsan aklına gelen ilk şey steroid değil "neden yağ kaybı olmuyor" olmalı. Çözüm yağlı şekerli gıdalardan uzak durmak da değil bu arada bunlardan tüketerek de kilo verebilirsin ama insanlar genelde kalori saymayıp düşündüğünden fazla kalori aldığından kilo veremezler, o nedenle kalori saymayı alışlanlık haline getir. İkinci olarak küçük bir kısımda da tiroid kaynaklı problemler olabiliyor misal daha az tiroid salgılayan kişiler kilo veremiyor, kilo verememeye bu da bi neden ama bunlar azınlıkta tabii, genelde insanlar yanlış kalori miktarı nedeniyle kilo veremiyorlar.

@logisticsmanager günde 200 gram civarında protein aldığıma dair seni temin edebilirim, bunun dışında bu sporda pek iddialı olmasam da eğer yeteri kadar kondisyonun yoksa benimle birlikte aynı antrenmanı bitirebileceğini de zannetmiyorum. Bir yerlerde eksiklik var, bunun zaten farkındayım. Bunun için bir desteğe ihtiyaç duyuyorum. Takviye alacaksam da doğal yollarla inşaa edeceksem de bu vücudu sağlık açısından gereken değerlerimin takip edilerek bu işin bir profesyonel tarafından takip edilmesini istiyorum. Bu açıdan işin sağlık kısmı esas olduğu için bu işlerle ilgili bir doktorla çalışmam daha doğru olur diye düşünüyorum.

@kaleci sacli forvet kilo verememekle ilgili bir problemim yok, problemim yağ oranımı düşürememek. Anabolik steroidler sayesinde yağ yakım evresinde kas kaybını minimuma düşürmek hatta yağ yakarken kas kütlesi kazanabilmek mümkündür. Bu konulara pek uzak olduğumu düşünmüyorum.

Abi madem bu kadar iyisin o zaman canin ne isterse onu yap. Neden duyurudaki biz fanilere soruyorsun.
Bu arada ağırlık antrenmanı için neden kondisyon gerekiyor onu da anlamadım. Napiyorsun hareketler arasinda jumping jack yapa yapa supersete mi giriyorsun. Daha hayatımda ağırlık antrenmanı için kondisyon gerektiğini görmedim, duymadim. Crossfit falan dersen başka tabi.

Anladığım spor salonundakiler de bizden de herkesten de iyisin. Bu noktada doktor ariyorsan da sana burada illegal işleri öneren doktor yazmaz kimse. Alacağın steroidleri de bu arada böyle İsviçreli bilim adamlari yapacak falan sanma, merdiven altı ürünlerin çoğu zaten garip ülkelerden gelecek.

Yapacağın şey ya kendi kafana göre başlamak, ya spor salonunda bilgisiz olduğunu düşündüğün ama steroid bireylere sormak ya da Steroid kullanimini desteklediğini düşündüğün bir pt bulmak. Doktor bulamazsin senin Steroid kullanimini takip edecek. Verecek olan da özelden yazar doktorun kariyerini yakmamak için.

Bu arada madem bu kadar ileri seviyesin bence bir tik ilerisine gidip stimulant falan bak yag yakmak için. Steroid yag yakmaz ama onlar yakar. Yani go hard or go home olsun. Tavsiye değildir.

sixpackli dikkat çekecek bir vücud demişsin. Ben yaptım kimsenin dikkatini çekmemişti. Beklentini bulacağının bir garantisi yok bu noktaya dikkat çekmek istedim. Karın kası çok güzel şey evet ama sürekli kağıt kalınlığında derim olsun kasların üzerinde şeklinde bir hayat zor ve gereksiz.

Kadın gözüyle söyleyeyim, muhtemelen zaten şu anda gayet iyisiniz. Six Pack bize wow dedirten, aklımızı alan bir şey değil. Hatta bence biraz bulky vücutlar daha iyi görünüyor. Olabileceğinizin en iyisi olmak yetmez mi?

Bu konuda tek istisna vücudunuzla para kazanıyorsanız (model, jigolo, vb.) olabilir.

diyetisyenden yardım al.

Kalori saymalisiniz +1
O ne kullandigini bilmiyo dediginiz kisiler buyuk ihtimalle bu camiyada bu konulari en cok bilen insanlar.
Kilo verme problemim yok demissiniz ama yag kaybedemiyorum demissiniz. Kimse zaten kilo vermek derken odem atmaktan, kas kaybindan bahsetmiyor.
Size yag yaktiracak sey de kalori acigi. Yaninda kas da kaybetmemek icin sporunuza devam edersiniz zaten. Bir pt size cok da guzel yardimci olabilir.
Siz 5000 kalorilik yag da tuketseniz, protein de tuketseniz, seker de tuketseniz o tukettiginiz besinin sonu gobeginizdeki yagli bolge. Aldiginiz kaloriye dikkat edin.

Hasmetizm +100
Odak noktani degistirmelisin. Odaklandigin sey baska insanlarin dikkatini cekecek bir vucuda sahip olmaksa o zaman pt+ Psikolog yatirimi senin isini gorebilir.

Aranan doktor, ücretli danışmanlık da alınabilir.

youtu.be

oturma izninin geçerliliği ile ilgili ülkesine göre değişebilmekle beraber süre limitleri var. bazı şirketler de veri güvenliği vb. nedenlerle soğuk bakıyor diye biliyorum. ancak şirketini ikna edip 20 günlüğüne falan türkiye'ye gelip buradan çalışan tanıdıklarım da var.

Merhaba, bizim şirkette izinlerinin haricinde 20 iş günü Türkiye’ye gelmek ve buradan çalışmak serbest. Konum : Almanya

Her ülkenin kendi belirlediği orandan (%10-%20) daha uzun süre ülke dışarısından çalışırsan vergi problemi çıkartıyorlar. Bu yüzden şirketler uzun süre uzaktan çalışmanızı istemiyor. Buna izin veren şirketler de ben bilmiyordum kendi gitmiş, haberim yok yaklaşımıyla yapıyor.

Şirkete bağlı.
Bizim şirkette evin dışında çalışmak yasak, sebebi de güvenlik ve iş kazası olursa olayı.
Onun dışında it sirketlerinde oluyor ama gene ab dışı sorun olabiliyor.

Ulkeye bagli. Dolayisiyla vergiye bagli.belli bir surenin ustu olunca tax residence i degisiyor. Sirket politikalarinin kaynagi bu.

6 aydan uzun süre vergi verdiğin ülkeden ayrılamıyorsun. o yüzden son 2 senedir 5-6 ay kadar türkiyeye yaşıyorum.
saat farklı çok olmadığı sürece şirket pek önemsemiyor.

2 aya kadar kalabiliyoruz kagit uzerinde. Daha uzun sure baska ulkelerde kalanlar da biliyorum. 1 senede maksimum 6 ay yurtdisinda kalinabiliyor, yani 3 kere 2 ay kalabiliyorsun.

Genelde sirketten sirkete degisiyor. Bazi wfh olanlar hic yurtdisina izin vermiyor.

Ulke: ingiltere.

osmanlı'da bildiğimiz sömürgeciliğin şartları hiç oluşmadı. feodal çağı artık köleleştirecek bir yer kalmadığı bir dönemde 1920'lerin başındaki bir burjuva devrimi ile atlattık daha.

osmanlı bir "imparatorluk", varlığını silah zoruyla ele geçirdiği topraklara ve insan gücüne borçlu. topkapı'daki bir takın parası bile libyalı bir köylünün "vergi"sine bağlı mesela. osmanlı bunu ümmet kılıfıyla yaptığı için sözlükteki sömürge tanımının ilk anlamına direkt uymuyor.

tabii bu devam ediyor. mke markalı silahlarla evi yıkılan bir suriyelinin şu an ayda 2.000 liraya ağır sanayide 15 saat çalışması gibi. 12 yaşında hayatında okul görmemiş bir mevsimlik kürt işçi çocuğunun bile isteğe 2022'de bile hala okulsuz ve evsiz bırakılıp bedavaya tarlalarda çalıştırılması gibi.

"Türk olarak bizler neden kendimizi bu tarafa atıyoruz?" sorusuna da cevap çok açık. "biz türküz, biz öyle şeyler bilmeyiz, biz insanın gibi insanız, en iyi millet en iyi ırk biziz."

bu konuya ilgi varsa okunabilir bi: www.kitapyurdu.com

@patronaj1; yok zaten osmanli avrupa somurgeciligini yapmadı/yapamadı, onda eminim. Ama bize anlatilmaya calisilan bunun Osmanlı/türk halkı çok tatlı/şeker olduğu için olmadığı ama gerçekte olan çöküş döneminde bunu yapacak gücümüzün olmaması. Ha bir de tabi biz ümmet diyip din ayrımı yaptık ama diger devletlerde din ile değil millet ile ayrım var. Doğru mudur?

Niyet farkı var bu konuda. Osmanlı fetihleri temelde İslam'ı yaymak amacıyla yapar. Buna gaza politikası deniyor. Osmanlı'nın parçalanmasına karar verilmesi ve bunun uygulanması ise dinden bağımsız, direkt Osmanlı topraklarını, petrollerini hedef olarak gören bir düşüncenin sonucu. Sömürgecilik aslında endüstrileşme için bir gereklilik. Osmanlı endüstrileşmesi Avrupa ülkelerine göre daha geç olduğu için sömürgeleştirme gibi bir gereklilik söz konusu değil. Osmanlı daha erken uyanmış olsaydı sömürgeciliği akıl edebilirdi belki de.

sömürgecilik konusunda not düşmek gerek: sömürgecilik kapitalizme özgü değil.

Yazdım yazdım sildim cevap da vermek istedim ama olmadı, neden öyle yaptığımı yazayım. Bir paragrafta yazdığımı dönüp okuyunca Avrupa'yı savunuyormusum gibi oluyor, öteki paragrafta bir bakmışım Osmanlici olmuşum :)

zor bir soru. Berrak bir cevap için kavramsal bir okuma gerekli bana kalırsa. Mesela sömürgecilik tam olarak nedir, farklı ekoller (tarih, sosyoloji, siyaset) ve kuramlarda bu kavram nasıl ele alınmış?

Her ulke kendini harika sekilde anlatir. Istanbul fethi yeni cagin baslangicidir. Bu sav sadece biz turklerin tanidigi bisey. Dunya tarih8nde boyle bisey yok.

malum şahsın hükümranlığı döneminde türkiye'nin esasında ne kadar boş bir memleket olduğu unutuldu abi. iş büyük oranda "akçomar" seviyesine indi; yani kötülüğün üstü daha kötü bir şeyle kapatılınca herkes ona odaklandı.

esasında türk ulusunun çok büyük çoğunluğu aşırı milliyetçi, dogmalara bağlı, analitik düşünme kabiliyetinden ve eğitimden yoksun, olaylara asla ve asla objektif bakamayan insanlar. hadi sıradan vatandaşın böyle olması zaten çok mesele değil ama karar vericilerin/politika yapıcıların da böyle olması her şeyi zorlaştırıyor.

sene 2022 olmuş adam ciddi ciddi almanya'nın, fransa'nın gelişimini sadece sömürgeciliğe bağlıyor. kendi fakirliğini de... "öyle zengin olacağımıza olmayalım" filan diyor. bu zihniyete bir şey öğretemezsin maalesef.

"osmanlı daha minnoştu" demek yanlış olmayabilir çünkü osmanlı gittiği yerlerde genelde yerli halka fazla karışmayan bir yapıdaydı ama bunun bize yansıması minnoşluk olarak olmadı. gittikleri yerde kendi kültürlerini empoze etseler, kültürel emperyalizme ağırlık verseler bugün belki daha zengin ve nüfuzlu bir ülke olabilirdik.

osmanlı bunu "sevimli" olduğu için yapmadı yani, öyle bir kültürü ve vizyonu yoktu sadece. kendinde bir şey yoksa gittiğin yere ne götüreceksin ki. anca vergi alıp cami filan yapmışlar işte, kafası çalışan işe yarar bir avuç adam var onların da yarısını öldürüyorlar zaten.

@mark; aslında demek istediğim o. Osmanli genel olarak ulus değil din üzerine gittiği için müslüman olduğunu sürece sorun yoktu. Belki feth edilen yerlerin yeniceriler tarafından yağma/talan edilmesi vs var. Sonra misal o ülkenin sonuçta cogu şeyi osmanli eline geçiyor ama tabi endüstri olmadığı için insanlar tarlada vs calismak, asker olmak dışında ya da vergi vermek dışında çok şey yoktur.

Ama dediğim de o; osmanlinin bunu yapma/yapmama sebebi çok tatlı, fedakar insanlar olmalarından değil. Ama Türkiye sosyal medyasinda anlatilmaya çalışılan osmanlinin elinde bu fırsat vardi da yapmadi, biz de sömürüldük ondan bu haldeyiz. Sömürülen fasli vs dostlarımıza destek havasi var. Ama Türkiye'nin somurulme ile alakası yok.

Lodos yüzünden böyle
Bir iki güne baya soğur

@kisa Lodos yokken de yine soğumamıştı ki. Bir tuhaf.

Küresel ısınma dedikleri ve kimsenin umursamadığı felaketin öncüsü durumlar bunlar.

tuhaf degil. kuresel isinmadan dolayi yillardir oldugu gibi yine ilik geciyor kis mevsimi istanbulda ama hic kombi acmayacak kadar da degil.

@kittie yıllardır ılık mı geçiyor? Bence siz balık hafızalısınız

Yaşadığım yerde de biz aynı goygoyu yapıyoruz.
Geçen sene Kasım'da kar yağıyordu, Aralık geldi daha birkaç gün oldu soğumaya başladı. Geçen yıllarda sabah arabanın camını kazımak zorunda kalırdım. Daha bir kere yapmadım bu sene.

Küresel ısınmanın etkileri mi bilmiyorum ama sanmıyorum.
Küresel ısınma ortalamada 3 5 derece gibi bir artış yapıyordu ve bunun etkileri aslında sıcaklık değil de normalin kayması ile dengelerin bozulması şeklindeydi.

www.mgm.gov.tr

Böyle bir şey buldum. Yarım derece kadar bir farktan bahsediyor.

Bu arada ben gerçekten balık hafızalı olduğum için önceki yıllar ile karşılaştıramiyorum

Bunun yanında eklemek isterim, büyük sehirler için artan nüfus ve yapılaşma sıcaklığı ciddi oranda arttırıyor

Olmuyor ama bu soruya verilecek en güzel cevabi stephen fry amcamiz vermistir;
youtu.be

Gün gelir olursa kendisinin arkasında sıra oluruz.

Pardon, yorum videosuymus. Ahanda video;
youtu.be

Benim geçmiyor. Eğer ki cennet cehennem varsa cezamı çekerim. Ama hayatımı dilediğim gibi yaşamış olurum.
Eğer yoksa inananlar bir hiç uğruna yaşamış olurlar. bütün hayatlarını heba etmiş olurlar.

Varsa bile, 3 semavi dinde geçen tanrının olduğuna inancım 0. Böyle yüce bir varlığın ödül ceza ahlakını onaylaması mantığıma yatmıyor. üst düzey ahlakı onaylayan bir tanrı karşısında da canlılara, doğaya, kendisine ve çevresine saygılı birisi olarak korkacağım bir şey olduğunu düşünmüyorum. Biraz bronzluk iyidir

bir ateist/agnostik olarak bir yaratıcı fikrini tümden reddetmiyorum fakat geçerliliği benim için simülasyon teorisi ya da diğer açıklamalar kadar yeri var

fakat ölüm denen şeyi bilinmeyeni cidden merak ediyorum, içimde korku değil merak ve heyecan var bu konuda, o zamana kadar buralardayız :)

Ona o zaman bakarizzzz

gecmiyor, sorgulamiyorum, umrumda degil cunku. apateistim kafam rahat :) bir tanri varsa bile ilgilenmiyorum, onun da benimle ilgilendigini dusunmuyorum.

İnsanlara bu kadar eziyet etmeye utanmıyor musun, demeyi düşünüyorum. Bir de tüm canlılar fotosentez yapsaydı, birbirini öldürmeseydi olmaz mıydı, derim.

bunu düşünmüyorum. bunu düşünmek manasız çünkü yanıt bulmak imkansız.

wittgenstein amca da "üzerine konuşulamayan konusunda susmalı" diyor. kendisine katılıyorum.

cidden olumle yuzlesmeden kimsenin oturup bunu dusunecegini sanmiyorum.

olumden sonra ihtimalini de bir tanri ve insan vicdani uzerinden dusunebilirim ancak islam uzerinden degil. ozellikle yurt disinda yasayinca dinin kulturel bir olgu oldugunu anliyorsun.

belki bir tanri -kainatin bu dunyayi askin veya ickin sebebi- olabilir. ancak bunun semavi dinlerde anlatilan tanri oldugunu dusunmuyorum.

Kimseyi incitmeden bir yasam sürmeye, gücüm yettigince insanlara hayvanlara yardimci olmaya calisiyorum. Varsa ve beni ona inanmiyorum diye yakmaya kalkarsa, kendi keyfi bilir. Benim vicdanim cok rahat.

tam olarak böyle düsünüyorum.

Hiç olmuyor. İçim rahat.

Bu işlerde bildiğim kadarıyla prim sistemi oluyor. Ayrıca ilgilendiği hastalar genelde zengin oluyor idi tabii TL bu kadar değer kaybetmeden önce. Hastalar da iyileşip ayrılırken güzel bahşiş bırakıyor. Maaş 10 üstüdür bence ama yan gelirler için de sektörden birine ulaşmak lazım benim duyduklarım hep sağdan soldan.

bu sektorde degilim ama ben bu olsam bu pozisyona taban maas + %xyz komisyon isterim.
Isin icinde satis var cunku.

bu is icin iyi yabanci dil gerekeceginden bence 10k az.

Dile bağlı. Nadir bir dilse 20 bin. İngilizce işe yaramayabiliyor. İngilizceyse düşünmeyin bile çünkü herkes İngilizce bilmiyor. İngilizce bilmeyen insana da Google Çeviri ile anlatırsın ancak.

Bu ilanda üç kritik kelime var.

Birincisi hedef. Sürekli birilerini arayıp tanıtım yapman gerekebilir.

İkincisi esnek mesai. Bu zaten 9 6 çalışamazsın demek. Sana cumartesi, pazar ya da hafta içi 8'e, 9'a kadar çalış diyebilirler.

Üçüncüsü de vardiya. Gece çalışabilirsin.

Bu iş çevirmenlikten çok organizasyon işi. Müşterilerin derdi bitmez bu arada.

Benim arkadaş bu işi yapıyor; yurtdışından hastalari Türkiye'ye getirip ucuza penis büyütme,.meme küçültme vs ne varsa.

Yanına aynı böyle birini arıyordu en son. Kaç para veriyor diye sormadım.

Tercümanlik dediği bildiğimiz turizm otelcilik mezunu gibi gelen kisilerin ayak basmasindan gidişine kadar her şey ile ilgilenecek yabanci dil bile adam arıyoruz diyorlar iste. Mesai yok dedikleri hastanin kacta geleceği belli olmaz, geçe üçte inerse gece üçte gidersin havalimanına diye.

Kısacası hem zart, zurt saatlerde çalışmak uygunsa, gece calismak sorun değilse ve tahminen gurbetçiler ile ilgilenecek olma ihtimaliniz sorun değilse başvurun.

Su an 10 alıyorsanız ve normal saatlerde calisiyorsaniz en az 20 istemeniz lazım ama vermez bunlar kesin. Kesin üç kuruşa çalışacak issiz turizmci ariyorlar.

almanca konuşabilen çağrı merkezinde çalışana 1000 dolar veriliyor. sizin dilinizi bilmiyorum ama ingilizce dışındaysa en kötü 20 bin almanız gerekir. hatta dolar/euro üzerinden anlaşabilirseniz daha iyi olabilir belki. bir de üstte denildiği gibi satıştan da bir pay almanız lazım.

Bukresi gecin, ya Budapeste ya da Lyon

Bence de Bükreş’i salla. Budapeşte diyorum; yalnız gitsen bile çok eğlenceli olabilir.

Bükreş'in gece hayatı güzeldir. Budapeşte ise çok güzel bir şehir. Lyon'u bilmiyorum. Ben Budapeşte'ye oy veririm.

Lyon güzel yer ama 4 gün uzun süre.
Lyon'a gelirseniz yakında annecy, aix-les-bains falan gezebilirsiniz ama hava çok güzel olmaz tabi.
Olmazsa yakında kayak merkezleri var, Chamonix falan gibi dünyaca ünlü.

Onun dışında Grenoble var yakında, 1 saat uzaklıkta (otobus/tren).

Lyon en ünlü olduğu konu yemek. Yemek konusunda diğer ikisini öper.

Budapeste daha tarihi vs. Yani gezmek için budapeste derim. Ama yemek ve çevresinde bulunanlar olarak lyon.

Budapeşte müthiş bir şehir ama şubatta muhtemelen çok soğuk olacaktır.

budapeşte yada lyon, hatta birini seçmek gerekiyorsa budapeşte.

kışın ben budapeşteye gittim baya kar vardı soğuktu haberiniz olsun öyle olunca pek keyifli değil ama oldukça güzel bir şehirdir.

bükreş eledim.

lyon müthiş tatlı bir şehir. benim için de manevi bir önemi de var.

o yüzden lyon.

Budapeşte'yi geç. Kış ortasında gidersen bir şey anlamazsın, donduğunla kalırsın. Lyon daha uygun gibi sanki.

hiçbişey olmaz bence. olsa olsa 1-1,5 tl geriler ama bence o da olmaz.
akp cenahı işi tartışmalı hale getirirse seçim sonrası iyice de artabilir. o da başka bir ihtimal tabi

yerine gelecek olana bağlı. her şeyden bağımsız hükümetin değişmesi merkez bankası bağımsızlığı, yargının daha bağımsız olması, hukuk devletini güçlenmesi gibi anlamlara gelirse bu zaten kendiliğinden epey bir düşüşe sebep olur. Buna ek olarak piyasaların sevdiği biri gelirse atıyorum 20'yse dolar 1-2 günde 14-15 seviyelerine gelebilir. Bunu niye söylüyorum sadece Berat'ın istifası bile bir iki günde kuru ne kadar oynatmıştı. Sonrası da yönetecek olanlar kabiliyetine kalır.

bankalarda kiralık kasalardaki ve yastık altındaki döviz piyasaya girecek. dolar euro düşecek. 10-15 arasına düşer bir kaç ayda.

Muhalefetin adayı bile belli değilken yapacağın her tahmin sadece sallamak olur.

diğer yorumlar kadar iyimser değilim. akp sadece cumhurbaşkanı ve kabineden oluşmuyor. akp il başkanı gibi takılan sayısız vali, akpli takılan sayısız savcı ve bürokrat var. sallıyorum il milli eğitim müdürlüğü bile onlarda.

erdoğan'ın da aa seçimi kaybetmişim hadi ben emekli olmaya gidiyorum torunlarla oynarım demesini beklemek çok hayali.

bugün ibb'de abb'de yaşanan tıkanıklığı daha geniş çapta yaşarız. o yüzden 1-2 ayda iyi yönlü değişecek bir süreç değil bu.

net cevap vereyim hiç felaket senaryosu yazmaya ya da pollyanacılık oynamaya gerek yok. düşmeyecek. bu ülkede devrim yapılmadığı sürece hiçbir şey değişmeyecek. partiler değişse de zihniyetler aynı kaldığı için hiçbir şey olmayacak.

her şey iyi giderse uzunca bir süre sabit kalacağı yönünde oy kullanıyorum ben
doların birden yükselmesi kadar birden düşmesi de çok büyük risk ülke için.

sivrisinek +1

Sivrisinek +1
Dövizin düşmesi durumunda maaslar dusmezse ki düşmez ülkede sanayi biter. Eu'de üretim yapmak varken kim niye Türkiye'de pahaliya üretsin? Bugün bile sanayiciler "lan kur çok düşük" diye ağlıyor ki normal. Enflasyonun yüzde 100, kur oynamıyor.

Döviz asgari ücret orani bence max 400-500 olur. Fazlasini yapmaz.

Herşeyin normalleşip tüm taşların yerine oturduğu zamana kadar, bu ülkede hiç kimse hiçbir şey için mantık yürütmesin.

Sahibinin 'çok pahalı' dediği SASA'nın tavan yaptığı bir gün yaşıyoruz. Mantıktan nasıl bahsedilebilir ki?

şu an döviz çok sıkı önlemlerle tutuluyor, baya baya kambiyo kısıtlamaları uygulanıyor bu serbest kaldığı zaman yukarı bir sıçrama yapacaktır, daha sonra nerede sabitleneceği veya tekrar geriye gelip gelmeyeceğini o zamanki politikalar ve politikacılar belirleyecektir.

fakat bundan sonra artık 20tl altı dolar kurunu unutun, bu kadar yüksek gerçek enlfasyon olan ülkede o döviz geri gelmez.

nuisance +1
Doların baskılanmasını sağlayan hükümet gittiğinde, politikalar sıfırlandığında fırlayacak doları yeni hükümetin güvenli politikaları kısa vadede kompanse edemez. Akp'nin güvenli ekonomi politikaları zamanında bile dolar-tl'nin dip noktası 3-4 seneyi bulmuştu.
Ki hükümetin değiştiği noktada yatırımcı koşa koşa gelmeyecek, yukarıda da söylendiği gibi bu ülkenin siyasal islamı damarlarından atabilmesi çok kolay olmayacak.

Bir diğer seçenek, akp'nin kaybedeceğini anladığı anda basklınan doları salıp seçime girmeden uçup kaçan bir dolar senaryosunda yeni hükümet sayesinde düşse bile 22-23lerin altına ineceğini sanmıyorum.

Eğer saatçi veya kuyumcu iyi tanıdığınız yoksa yatırım için saat almayın, satamazsınız.

Hollanda‘da biraz kredi çekip ev alınabiliyor mu bu paralara alınamaz gibi geldi.

Merak ettim; Hollanda'da 80-90 bin euronun üstüne biraz kredi çekip 1000-1200 eurodan ev kiralanıyor mu? Çünkü biraz dediğinize göre sallıyorum 50 bin olsun, resmen 10 senede Geri ödüyor. bu baya düşük geldi bana. Ben bugün böyle bir şey olsa kredi ceker evi alırdım zaten.

Fransa'da yaşadığım evin değerini 250 civari, kirasi 790 euro.

3. Opsiyon; bir sürü yatırım aracı var. Misal Fransa'da scpi var, gayrimenkul alip bunlari hisse olarak satiyorlar. Size hem hisse veriyorlar hem de kira payı. Böylece kiracı vs ugrasmiyorsunuz.

Bunun yanında bir de world etf alirdim, şöyle 10 sene dokunmazdim.

Örnek su siteyi kullandım, su an aldığım brüt ücreti yazdım, 190 bin euro kredi verdi, aylık 956 Euro ödeme.
www.abnamro.nl

Bu noktada siz nasıl 1200 euro kira isteyeceksiniz anlamadim, anlatırsanız daha mantıklı cevap verebiliriz gibi.

3. opsiyon : vakit kaybetmeden elinizdeki parayı bir profesyonelin yönetimine verin, yazdıklarınızdan kolayca dolandırılırsınız gibi bir sonuç çıkıyor sanki.

Tam bilmemekle birlikte, Hollanda expatlara bir avantaj sağlıyor bildiğim kadarıyla çünkü giden Türkler ilk yıldan 30 yıl vadeli mortgage’lara giriyor (ve girebiliyor banka veriyor yani)

Hollandanın güneyinde 120-130bine satılık evler var, kirası da 1150 eur
Arkadaşım aldı oradan biliyorum.

@logisticsmanager, @admin: o civarda kirasi olan yerler 250-300 bin euro civari gorunuyor.

www.funda.nl
www.funda.nl
www.funda.nl

@admin: o kadar ucuz ev alip o kadar pahaliya kiraya verebiliyorsak neresi oldugunu soyleyin de biz de faydalanalim.

Seçeneklere gel. Biraz akılı bir adam 80 bin euroyla iş kurup ya da kurdurup ayda 200-300 bin TL para kazanır.

Hangi 1,5 milyon lira ile kurdugun is ile ayda 300 bin lira kazaniyorsun deer hunter? Soyle baslayalim yarin.

sana kardiyo lazım. en iyi takviye bence ağırlık adına.
kan akışın, enerjin, nabzın hepsi artacak. vücut daha hızlı şekle girecek.
kreatin uzun vadeli bir şey. vücudunda birikecek ve enerjin, gücün artacak. fayda görmedim diyorsun sanırım kısa vadeli kullandığın içindir. veya belki gerçekten yaramamıştır.
her gün balık yağı hapı kullan. hızlı toparlanır vücudun, kaslara iyi gelir.
multivitamin kullan.
spor öncesi -bunu ciddi söylüyorum- bir çay bardağı yarısı kadar pekmez iç. manyak enerji veriyor.

kreatin saç döktüğü için bırakmıştım. multivitamin kullanmadım, geri kalanı kullandım ve durumdan memnunum. ayrıca boks yapıyorum, ağırlık çalışması ikinci planda benim için.

balık yağı hapı - multivitamin düzenli ve her gün alınması gereken şeyler mi ? yoksa 1 ay kullan bırak gibi mi, tavsiyeniz var mı ürün olarak ?

Her şeyi kenara bırakalım çünkü en önemli bilgi yok;
Kaç gr protein alıyorsunuz?
Bahsettiginiz bilgilerle günde ortalama 200 gr protein almanız lazım. Bunu yapıyor musunuz?

Bahsettiginiz şeyler bana kasla vs alakalı gelmedi. Tamamen yag oranini düşürme ile alakalı gibi. Yani büyük kola sahip olup bunu şekilsiz buluyorsaniz demekki sekle sokacak egzersiz yapmiyorsunuz ya da şekil var ama yağ var üstünde.

Bence böyle çok supplement şu bu islerine girmeden ve bu bilgileri eksiduyurudan almadan işinin üstadı kişileri okuyun, izleyin. Bana misal sizin sorularina bütün cevaplar mike israetel'in youtube kanalinda var gibi geldi.

Keratin kullanıp ne fayda görmeyi beklediniz bilmiyorum. Yani doğru amaç ile kullandiniz mi acaba sorusu var aklimda. Dünyada whey ile yarari belli olan bir iki supplementten biri kreatin.

Bence yapmaniz gereken basit; en az kg*2 protein, kalori takibi, parçalı body building programi (artik 3 gün nasıl sigar bilemem). Onun dışında baska bir soruda cevapladıgim isimleri takip edip onlardan öğrenmek. Misal türk olarak da Serkan yimsel hoca var çok iyi.

@logisticsmanager yanlış hatırlamıyorsam 100 gr tavuk göğsünde 26-27 gr gibi bişey vardı, 400 gram + 250 gr basmatigi bi akşam yemeğinde zorlanmadan yiyorum zaten. kahvaltısı wheyi vs 200 ü bilemem ama 160-170 garanti.

aslında duyuruyu yazarken amacım spor esnasında enerji verecek, esnememi bitirip yorgunluğumu atacak bi takviye vs idi ama yazdıkça diğer sorunlara da değindim iş oraya kaydı. bcaa bu anlamda enerji verip ağırlık konusunda yardımcı olur mu mesela ? Dönemsel olarak yardımsız 35-35 bench yaparken ( fazla değil biliyorum ) şuan 30-30 zorlanıyorum beden olarak yorgunum.

bu manada vitamin de kullanabilirim ki mantıklı gibi, ya da dediğim gibi işte bcaa vs.

Spor sırasında size enerji verecek pek bir şey yok. Bazıları preworkout seviyor ama çok da kanitlanmis, bilimsel destekli şeyler değil. Çok kötü oluyorsaniz smelling salt falan bulabilirsiniz belki.

Bahsettiginiz şeyler ne vitamin ne aminoasit eksikliği. Belli ki yorgunsunuz, yeterli uyumuyorsunuz ya da zihinsel yorgunluk. Bunun supplementi yok.

Bahsettiğiniz protein değerlerini myfitnesspal ile takip etmenizi tavsiye ederim. 1.6 iyi bir oran ama amaca göre tartisilir. Amaç kas yapimi vs ise düşük kalabilir. Ama gene de enerji ile pek alakası yok. Illa bir şey kullanmam lazım derseniz preworkout deneyin. Bir de uykuyu artırın.

Bu arada 26-27 gr biraz fazla, ortalama 22-23 hesaplamak lazım proteini.

iyi ağırlık çalışıyorsan kreatin çok iyi bir takviyedir ama kafana göre kullanılabilcek birşey değil. ben çok faydasını görmüştüm.

bence sen protein tozu yanında kreatin ve l-carnitine kullanabilirsin. hydroxycut tavsiye edeceğim ama kalp veya tansiyon varsa sakın alma.

L-carnitine ve glutamin

Bu arada bu siteyi de birakmak istedim, hep referans veririm;
Examine.com

Creatine, l-carnitine, glutamine, fish oil vs her şeyi yazıp yapılan bilimsel makalelere göre çıkarılan sonuçlara bakabilirsiniz.

Buraya baktıkça supplement dünyasının yüzde 99 yalan olduğunu ve marketingten oluştuğunu görüyorsunuz. Zaten ronnie coleman'in yağ yakan vücut kremi satmaya çalıştığı ve bu krem sayesinde fit olduğunu söylediği ortamda bilim dışına çıkmamak lazım.

cevaplar için teşekkürler, sanırım ilacımı buldum : bcaa.

sabah yorgun kalkma, antrenmandan sonra diğer antrenmana kadar geçmeyen kas ağırısı, yorgunluk vs herşey var. ben bunları normal sanıyordum ( ki normal de olabilir ) ama herkeste olmadığını ve geçirmek için bcaa kullandıklarını öğrendim. en basitinden pzt omuz çalışıp salı sırt çalıştıysam perşembe göğüs çalışırken bile pazartesiden kalan ağrılarım hala oluyor ve bu bile giderken motivasyon düşüklüğü yapıyor. geçen hafta deadlift'de muhtemelen tam kolumun ortasını zedeledim biraz ( iç ksıım ) bugün antrenman tam bir felaket ve acı oldu benim için.

şimdi özellikle @logisticsmanager, vitaminları falan saldım ben. whey + bcaa vurucam. bunun yanında glutamine gerek var mı ? l - carnitine kullanmayı pek istemiyorum olumlu yorum göremedim pek, kreatin de ekleyeyim mi bu kombinasyona ? ve kullanımım nasıl olmalı antrenman öncesi - antrenman sırası vs ?

examine.com

"A decrease in fatigue (mental fatigue when measured after the workout) results when BCAA supplementation is taken during exercise at a dose above 10g or so"

Bu arada etkisiz çok az görülmüş ama umarım sizde beklediğiniz etkiyi yapar. Bcaa kullanmış biri olarak açıkçası hiçbir ise yaramadığını gördüm, genel kani da bu yönde.

Bu arada bcaa sizi spor salonunda uyandırmaz. Yorgunluk için etkisi az da olsa olabilir denmiş ama spor salonunda esniyorsaniz bcaa buna etkisi sıfır.

Glutaminein de bilimsel olarak kas yapmaya çalışan biri için desteklenmis bir yararı yok. Kendiniz bilirsiniz.

Deadliftte kol ortasini zedelemek sadece yorgunluk ile aciklanacak bir şey değil. Yanlış form ile bicepse yük bindirdiyseniz de olabilir.

Yanlış anlamayın ama mucizevi bir ürün ariyorsunuz ama yok. Anabolik ürünlere geçmeden kullanılacak hiçbir ürün 8 saat civarı uyku, kg*1.8-2 civarı protein, idman aralarında yeteri kadar boşluktan daha fazla etkili olamaz. En azından bilimsel olarak hiçbirinin kanıtı yok. Olsa parayi basardik hep beraber zaten :)

bu iş hiyerarşik bir şey.

öncelikle beslenmeyi ve uykuyu çözmelisin. sonra stresi çözmelisin. kilo vermek, kas inşa etmek falan zor işler. vücut bunları yapmak istemez. o yüzden vücudunun sana naz yapacağı mazeretleri ortadan kaldırman lazım.

yağ yakamıyorsun çünkü (hiyerarşik olarak)

1. yeterince derin uyku süren yok.
2. yeterince protein almıyorsun. fazla kalori alıyorsun.
3. streslisin. zaten streslisin bir de yağ yakarak ekstra strese mi gireceksin?
4. çok uzun süre idman yapıyorsun. (belki de)
5. hiç idman yapmıyorsun.
6. kreatin almıyorsun zotirin seviyelerin düşük. antininin yüksek kuntinin eh işte seviyelerinde.

Bcaa'yı ne yapacaksın abi günde 2 yumurta yiyince bcaa ihtiyacını karşılamış oluyorsun zaten, ayrıca sen muhtemelen bcaa'nın etkilerini okuduğunda enerji verir gibi bi şeyler gördün ama o öyle değil. Bcaa'daki İzolosin aminoasidi gerekli durumlarda enerji metabolizmasına katılır ama bunu sen hissetmezsin, enerji ile uyarıcı farklı şeyler. Spor esnasında "enerji" verecek bir şey arıyorsan antrenmandan 1 saat önce kafein al, kafeinden daha iyi bir uyarıcı yoktur. Bunun için pre-work satarlar ama onu içinde de kafein var. Kahve iç yani. Antrenmandan 1 saat önce içilen kahve 2 saatlik bir süre rahat rahat etki eder. Bence sen para harcayıp motive olmak istiyorsun, bu yanlıştır demiyorum ama böyle yapınca da hayal kırıklığı yaşayacaksın buna hazır ol. Benim hayatımın son 20 senesi salonda geçti kullandığım tek supp. kreatin onun dışında diğerleri yemekten geliyor zaten, whey'yi supp. saymıyorum bu arada o da bildiğin gıdanın toz hali protein açığım varsa onu da kullanıyorum. Kreatin bu arada sihirli bir olay değildir en etkili üründür ama sana etkisi 8 tekrarı 9 -10 tekrar yaptıracak düzeydedir, böyle kurgula kafanda. Ha saç döker mi? Genetiğin saç dökülmeye yakınsa kanıt bazı araştırmalar biraz etkiler diyor ama ben kreatin kullanıyor diye kel kalan kimseyi görmedim hayatımda. Kel kalan varsa eğer o kreatin kullanmasaydı da kel kalacaktı. Kreatin işi böyle.

Bunların dışında yapman gerken basit bro haftada 4-5 gün ağırlık çalış, 1-2 gün kardiyo ekle, yağ yakmak istiyorsan total kalorinin 200-300 altında kalori al kas almak istiyorsan 200-300 kalori üstünde al, bu kalorileri protein yağ karb. olarak makrolara ayırıp kendine minimum 6 ay ayır, bitti gitti, gerisi işin aksesuar kısmı.

Aldığın her çöp besin sana kas yerine yağ veririm dostum. Vitaminler ve çiğ kuruyemişler çok değerli bence. 80 kg iken şimdiki 95 kg halimden daha yüksek ağırlık kaldırıyordum. Yağ oranı düşmeden t-shirt içinde güzel görünürsün kendine. Ha tavsiyem her halini sevmendir. Spor programın nedir temel halter hareketlerini yapıyor musun sırt omuzlar falan ne kadar geniş, vücudu gösteren şeyler bunlar en çok

Abi peki bu kas ağrları nolcak ? pazartesi vurduğum göğüs perşembe omuz çalışırken dahi ağrı yapıyor, yani bcaa falan bı amaçla kullanılmıyor mu ? Uyku konusunda %100 haklısınız, cmt - pazar enerjim bilmiyor ve öğlen çok rahat spor yapıyorum ama hafta için 9.30 dan önce akşam salonda olamıyorum bu da zaten zor gitmeme ve zorlanmama sebep oluyor.

Bu tip sorulara çok cevap geliyor. Nedendir bilmem.

Geçenlerde bir duyuru vardı, cevaplarından feyz aldığınız duyuru sakinleri kimler diye. Oraya yazmalıydım, unutmuşum. Bu tip sorularda @Kaleci Saçlı Forvet ne diyorsa o. Diğerleri biraz kulaktan dolma bilgi.

Vücudunun durumunu anlatırken 3,5 senelik sporcuya yakışan, virgülüne kadar vücut yağ oranını ortaya koymaktır. Sen kol kalınlığından bahsetmişsin. Otobüste vapurda kolunu ölçmeye şeritmetreler yetişmeyecek teyzeler görmüşsündür. Kol kalınlığı neyin kıstası?

Öncelikle vücut yağ oranını ölç ve yağ oranındaki gelişmeleri takip edebileceğin bir excell hazırla. Ölçme aleti yoksa nasıl ölçebileceğini anlatan siteler var.

www.agirsaglam.com

Sonra bir beslenme uygulaması yükle telefonuna. Yediğinin içtiğinin ne kadarı yağ, ne kadarı karbonhidrat, ne kadar protein açığın kalmış, onu gün gün hesapla, beslenmeni ona göre düzenle.
FatSecret i yükle mesela. Proteinin bile fazlasıvücutta yağa dönüşür. Protein tozuna ne kadar abanıyorsun bilmiyorum ama.

Bir de çalışırken tekniği ne kadar önemsiyorsun. Dün kocaman kocaman dumbellerle g.tünü savura savura biceps çalışan adamlar vardı salonda.

İnsan gerçekten hayret ediyor.

Abi bcaa'nın öyle bir olayı yok onun için genelde glutamin verirler ama glutamin kaslarda en çok bulunan aminoasittir, yani kasların %80'i falan glutamin Aids aşamasında bi hasta ya da kanser değilsen ya da günde 10 saat antrenman yapmıyorsun glutamin almana da gerek yok çünkü bu hastalıklara sahip olan kişiler kas kaybı yaşadıkları için glutamin verilir. Bcaa'daki lösin kas hipertrofisine etki eder ama bcaa yemeklerde çok bulunur dediğim gibi gerek yok. Kasların ağrıyorsa yemek yiyip dinleneceksin bro çözüm bu, yani kaslarını çalıştırıyorsan ağrı olacak, ha hayattan bezdirecek kadar oluyorsa üç ihtimal var ya kötü bi programın vardır ya kötü bi beslenmen vardır ya da her ikisi de vardır. Bence takviyerleden önce bunlara ağırlık ver.

Misal bi kas grubu için haftalık 20 set idealdir, adama bakıyorum haftada 40 set göğüs çalşıyor sonra gelişemiyor ya da recovery olamıyor. Neden? Çünkü programı kötü vücut kortizol salgılamaktan gelişmeye fırsat bulamıyor. Ya da programı averaj üstüdür ama aldığı kaloriyi hesaplıyorsun totali 2000 kalori çıkıyor ya da ne bileyim 50 gram karbonhidratla ağırlık yapmaya çalışıyor, bu adam da gelişemez ya da recovery olamaz çünkü bunları gerçekleştirecek şey yemektir/kaloridir, kalori gelmezse vücut kas kaybeder bağışıklık düşer o zaman da gelişemezsin ya da iyileşemesin, bunlar hep gelişimi recovery'yi ağrıyı sızı etkileyen faktörler bunlara dikkat etmek gerekir.

Abi bak ben cildim için saçım için vs 50 tane ürün kullanıyorum retinolüdür c vitamini serumudur vs ama antrenman-beslenme için sadece kreatin ve whey kullanıyorum, yanlış anlama antrenmanlarım da dandik değildir 250 kilo squat'ım var, bu takviyelerin 1 gram yararının olduğuna inansam hepsini alır kullanırım ama yok yani supp. dünyasının %80'i dolandırıcılık supplementler'le ilgili yapılmış meta-analizlerin hepsi sadece kreatin ve whey'in ispatlanmış faydalarının olduğunu söyler gerisi hikaye.

Agri yi tanimlaman lazim. Kaleci Sacli nin dedigi cogu seye %90 oraninda katiliyorum tabii ki o temiz sporcu icin yaziyor cogu seyi o yuzden o kisima girmiyorum.

Hayattaki hersey gibi sporun her dali da Stress + Recovery = Adaptasyon kuraliyla calisir. Sen pazartesi gogus idmani yapiyorsan ve persembe hala gogsun aciyorsa ve bu senin routine olarak yaptigin bir idmansa* sen uyguladigin strese karsi yeterli recovery`i saglayamiyorsun demektir. Ya uyguladigin stress i optimize edeceksin (ki dogrusu bu) yada recoery processlerini gozden gecireceksin uykun, dietin, genel hayatin vs. ancak dunyadaki her hangi bir supplement sana bunu vermez, verseydi muazzam bir fiyati olurdu.

* Idmanda rutinin disinda isler yapmak, kasin adapte olmadigi ekzantrik hareketler ertesi gun ve gunlerde aciya sebep olur bu baska bir sey. 3 hafta idmana gitmezsiniz ayni kiloyu kaldiracak gucunuz olur ama kas ekzantrik yone aliskanligini kaybeder idman sonrasi gotunuz basiniz hep acir. bu normal. Soreness , DOM etc. nin sebebi budur. Normal sartlarda ozellikle bodybuilding, powerlifting, gibi alanlarda boyle bir seyin iki uc hafta sonra olmasi beklenmez. Crossfit vb. ayni anda bambaska disiplinleri karistirarak yapilan seylerde olabilir cunku kaslar gerekli adaptasyonu saglayamazlar. Soreness la kas yorgunlugu CNS yorgunlugu baska seyler. Agriyi tanimlamaktan kastim bu. Bir kasin sore olmasi iyi yada dogru calistigini, guclendigini gostermez. sadece ekzantrik adaptasyonunun o harekete karsi olmadigini gosterir.

balık yağı hapı kullanıyorum. her gün bir kapsül atıyorum.
kreatin kullanırdım ama bıraktım saç dökülmesi etkisi var diye, genetik yatkınlığın varsa hızlandırıyor, buna dair makaleler de var zaten. ispatlı yani araştırabilirsin.
multivitamin de balık yağı ile aynı şekilde, her gün bir adet kullanacaksın o kadar basit. bunlar devamlı şeyler.
aslında şundan çocuklara almıştım: www.vitaminler.com (Ocean marka multivitamin-multi mineral-balık yağı. üçü bir arada) yetişkinler de kullanabiliyormuş bunu. Bundan alıp kullanacağım artık ben de. sana da tavsiye ederim. mineraldir, multivitamindir, balık yağıdır neden önemli? çünkü o istediğin toparlanmayı, zamanla güçlenmeyi, enerjiyi bunlar sana sağlayacak zaten. ama uykudur, geri kalan beslenmedir, dinlenmedir bunları da sen kendine sağlamak ZORUNDASIN. yoksa para vererek bunlar satın alınmıyor dostum.
ben ayrıca protein tozu da kullanıyorum. Ocean marka complete protein blend çok iyiydi. proteinocean.com tadı güzel bunun ve iyi çözünüyor.

sen uykunu düzenli hale sokmazsan, beslenmene dikkat etmezsen, dinlenmezsen spordan da bir şey bekleme. enerjin de olmaz. kasların da ağrır. oturup efendi efendi bu detaylara çok büyük önem vereceksin. sonra görürsün gelişme büyüme nasıl oluyor. bir boks hocamın şöyle bir sözü vardı: bazen en iyi egzersiz dinlenmedir.

Özetle bugün 100.000 lira yatır, 4 sene sonra 434.000 tl kazan diyor. Ben inanmadım, bu kadar büyük kar marjı olsa ilana kadar düşmezdi bence.

Bahsettiği şeylerin gerçeklik payı olabilir, kamulaştırma yatırımı diye bir şey de olabilir, ama böyle bir kar marjı mantıklı değil.

yok onu anladım, mantığını da sorgulamıyorum. merak ettiğim şey, neyin karşılığında 100.000 yatırılacak, sattığı ne? yatırımcıya karşılığında ne verecek?

detayını bir kenara bırakırsak kısaca mevzu şu. bu bizim emlakçımız, bahsettiği arsa da bize ait (125 hissedarı var). bütün halde satamadığını, parça parça satacağını söyledi. satarsa da %25'i kendisini olacak, anlaşmamız öyle. şimdi ne yapmaya çalışıyor? kendi payını nakde mi çevirmeye çalışıyor ne yapıyor onu anlamadım. kendisine sordum, anlattı ama yine anlamadım. bize faydası olan bir işler mi yapıyor nedir?

Hocam eğer sen anlamadıysan (hesap kitap para işlerini bilen biri olarak) biz hiç anlamayız o zaman :)

Ama sanırım bugün hissesini satıp, yarın değerlenecek diye pazarlıyor. Kamu yatırımı filan gibi kelimeleri araştırmak lazım.

Yalnız kesinlikle mantıklı gelmedi bana.

Yanlış anlamadıysam;
Ortada dava var. Davadan beklenen x miktar var, bu miktardan y miktar bekleyen kişi var.

Kişi bu y miktarın yarısını bana verin, dava bittiğinde y miktari siz alin diyor. Yani bana sicak para verin, yatirim olarak düşünün. Dava bitince de yatirimin karşılığını alın diyor.

Sey gibi bu; birinin sana 50 lira borcu var, bunu başkasına devredip bana 20 lira ver bu kisinin 50 liralik borcunu sana vereyim diyor.

Benim anlamam bu kadar.

2023'te de düşüş devam edecek diyorlar, ama zaten uzun vadeli yatırım kovalıyorsan sürekli açıp noldu diye bakman manasız ve moral bozucu olur. özellikle teknoloji hisseleri 2020'den beri çok şişik durumda herkesin ortak kanaati bu.

uzun vadeli düşünüyorum evet.
ama düşüş devam edecek gibi. o zaman her ay eklemeye devam etmek çok iyi bir fikir olmayabilir.
o parayı başka şekilde değerlendirmeliyim belki de.

"ama düşüş devam edecek gibi. o zaman her ay eklemeye devam etmek çok iyi bir fikir olmayabilir."

Dollar cost averaging bunun doğru olmadığını söyler.
www.investopedia.com

Ben her ay world etf alıyorum (yurtdışı tabi). Bir ara düşeceğini anladim ki düşeceğini biliyorum. Dokunmadım, düştü. Sonra gene kendime tuttum, sonra çıktı gene. Yani olay da bu. Böyle oynarsaniz, düşerken almayayim yukselecekken almaya çalışayım derseniz yanlış zamanda trene binebilirsiniz.
Marketi zamanlamaya calismayin.

Eger uzun dönem yatirimciysaniz (en az 7-8 yil dokunmadan) bir iki yıllık düşüş dizi sizi ilgilendirmemeli.

benim de bir miktar yatırımım var, aldıgımdan beri hiç al sat yapmadım, 1 senesi geçti, 4 sene de geçsin. beşinci senenin kasımında satmayı düşünüyorum.

Nasılsa uzun vadeli düşünüyorsanız saçma gelebilir ama hisselere bakmamayı deneyebilirsiniz.

Ben de siz gibi her ay ekleme yapmıyorum, oraya ayıracagım parayı ayırdım, şimdi başka şeyler üzerine kafa yoruyorum.

borsa her sene istikrarli 10% yukselen bir sey olsaydi herkes zengin olurdu, o zaman ne anlami var. kisa vadeli fiyat oynamalari yuzeyseldir. sirketlerin yarattigi degerin hisse fiyatlarina yansimasi uzun vadede olur.

"nakitte mi beklemek lazım?"
ne zaman nakide gecilecegini ne zaman alim yapilacagini bilsek burada takilmazdik dostum.

ikinici olarak "gecmiste yukselen hisse gelecekte de yukselen hisse olacaktir" varsayimindan siyrilmalisin. amazon ve amd buyuk ve dominant sirketler ama bunu zaten herkes biliyor. o bilgi hisse fiyatinin bir parcasi. amd belki son 5 senede yukselebilecegi kadar yukselmis ve gidecegi baska yer yok, veya yukselmeye devam edecek sonsuza kadar. bunu da kimse ne yapamaz? bilemez.

Globalde de çalıştım holdingde de çalıştım öyle ortam görmedim. Pazarlamacılarda oluyor ama genelde öyle şeyler. Paylaşılan videolar da ajanslar veya pazarlama ağırlıklı şirketlerde oluyordur diye düşünüyorum.

Yeni nesil çalışma ortamları buna evriliyor, biraz da start up kültürü ile gelişen bir durum. Yemeksepeti, getir gibi yeni nesil şirketler komple böyle. Reklam, dijital pazarlama ajansları da keza.
Bizde de böyle, puflar salıncaklar pinpon vs eğlence alanları var. Öğle arası saati yok, giriş çıkış saatleri esnek. 30 yaş altına hitap eden (ya da mecbur kalan) şirketler için önemli bir nokta haline gelmeye başladı.

Köklü, eski, dinozorlar tarafından yönetilen şirketler için sıra dışı ve mümkün olmayan detaylar bunlar. Şu anda istisna ama gittikçe artıcak.

Eski bir reklamcı olarak buram buram reklam sektörü çalışanı özentiliği kokan videolar bana denk gelenler.

Pet shop'taki vitrinde içinde oyuncaklarla dolu oyun sahasında koşturan süs köpeklerini izliyor gibi oluyorum :)

Ben bu videoları çeken kişilerin Facebook'tan, Twitter'dan kovulan kişilerle aynı tarzdaki kişiler olduklarını düşünüyorum. Kritik değiller ama şirketin genel merkezlerinde bir imaj oluşturmaya yarıyorlar.

Bruce +1

Yeni nesil şirketlerde böyle. Bunu gören bazı büyük sirketlerde de var. Bu köklü şirketlerin bazıları hep öncü olur, diğerleri onları izler.
Bu noktada da bu olacak; köklüler yavaş yavaş böyle şeyler koymaya başlayınca diğerleri de yapacak.

Ama gününü böyle geçiren kişilerin çok para kazandığını sanmıyorum.
Neyse, yani yıllarca cubicle denilen yerlerde insanlari tuttular. Yavaş yavaş böyle şeyler olması bence çok daha iyi.

Yalniz genel olarak bu olaylarin krizde ilk adam cikaran şirketlerden olması da üzücü:) çalışan mutlulugu vs derken bir sürü şey yapıyorlar ama sonra ilk olayda yallah 2 bin kişi.

önce beslenmeyi düzenle sonra düzgün ve kopmadan istikrarlı spor yap (aksatma) ve iyi dinlen.
gerisini zaman halleder

Spor salonunda vaktinin çoğunu kardiyo bölümünde geçir.
Bir nabız ölçer saat edin.
Maksimum kalp hızını hesapla.
Nabzını maksimum kalp hızının %50 si ile %70i arasında tutacağın şekilde uzun soluklu kardiyo antrenmanları yap.

Diyetini düzgün organize ettiysen gerisi zaten gelecektir.

Fırsatınız varsa fitness ile beraber yüzmeye de başlayın çok daha çabuk sonuc almaya başlarsınız.

Eğer bu isi düzgün yapmak istiyorsaniz ve öğrenmek istiyorsaniz;
Brad schoenfeld
Menno henselmans
Mike israetel
Layne Norton
Alan aragon

Tdee calculatorden hesaplayin ve belli miktar düşük şekilde kalori alın. Içine spor vs katmayin, spor her zaman ekstra olacak çünkü fazla hesaplamaya çok yatkiniz sporda.

Sırf kardiyo yapmayin. Isinde uzman birinin yazdığı bir başlangıç programini yapin (spor salonundaki hoca değil de internetten).
Kardiyoyu hızlı yapmayin, boşuna vücuda yük bindirmeyin. Kilo diyet yaparak verilir, spor ile değil.

Eğer gerçekten agirliklarla spor yapmak istiyorsaniz baslangic icin starting strength ideal olabilir. Ama hareketleri birinin öğretmesi ya da sizin öğrenmeniz lazım. Bu noktada resistance machine dediğimiz aletleri kullanmak mantıklı olabilir, risk az.

Cok okumak önemli fitness olayinda. Bro science yer gok, ayırt etmeyi bilmek icin de okumak, isi pseudoscience olmayan kisilerden öğrenmek gerekiyor.

Tum hayatin boyunca spor yapman gerekitigini kabullenip yola cik. Bu kabulle de ilk bastan fazla yuklenip cabucak hevesini kacirma - sabirli ol.

motivasyona inanma
disipline inan

dunyanin en iyi atletleri
en iyi sporculari
bile
her sabah antreman yapmak istemezler, onlarin da caninin uyumak, spor yapmamak istedigi gunler vardir

disiplinli olun, canim istemiyor diye eski sagliksiz duzene donmeyin

uykuyu da çöz. günde en az 8 saat gece uykusu... magnezyum takviyesi kesinlikle al.

disipline inan +1.

Yaptığım bir rutini yazayım; her ay A3 kağıdına Mevcut ayın takvimini çıkarıyorum. Spor salonuna gideceğim günlerde neyi yapacağımı yazıyorum. Salı Ön Kol-göğüs, Perşembe Arka kol-sırt, Cumartesi Kardiyo vs. vs.

Gidersem o güne tık atıyorum, gitmezsem çarpı. Duruma göre programı değiştiriyorum. İşte Salı gitmediysem Çarşamba gidiyorum. Duruma göre ya bir gün önceye veya ertesi güne bırakıyorum.

tek tavsiyem iyice hafifleyene kadar fazla ko$ma, belini ve eklemlerini zorlarsin, kendini sakatlayabilirsin..

hafifledikten sonra ise hafif tempo kosmani oneririm arada, cok guzel sekle sokar insani..

Detaylı tavsiyeler verilmiş. Ben de yılların kilo vericisi olarak şunları önereyim.

Benim için ideal kilo verme hızı haftalık 1 kilodu. Bu da senin durumunda 7-8 ay yapar. Uzun gibi görünüyor ancak uzun değil çünkü şimdi başlayacaksın ve 8 ay sonra sonuç alacaksın gibi bir durum yok. Gün gün hafta hafta sonuç alacaksın ve bunu aynada göreceksin. Farkını da hissedeceksin. O yüzden sadece sporuna-yüzmene git gel düzenli olarak. Orada da düzenli bi programın olsun onu takip et. Uzun vadeye yay ama motive olurken uzun vadeyi düşünme. Bugün sporun varsa bugünü aradan çıkar, git sporunu yap gel. Yarını, haftayı, sonraki ayı geldikçe düşünürsün.

Karbonhidrat, yağ, protein nedir öğren. Protein ağırlıklı beslen. Yemek ve öğün kontrolünü eline al. Yediğin şeyleri sen belirle, mümkünse de sen yap.

Bol bol su iç. 3 litre civarı günlük.

Bol bol kardiyo yap denmiş. Bence de yap ancak benim deneyimlerim ağırlık antrenmanlarının da çok önemli olduğu. Ağırlık antrenmanının hem kalori yakmada hem de vücudun şekil almasında ciddi etkisini gördüm ben. Direkt kilo vermek iyi bir görünüme sahip olmak anlamına gelmiyor her zaman. Biraz paraya kıyıp PT desteği de alabilirsin başlarda. Faydası olur.

Tartıdan ziyade aynaya bak. Ayna>Tartı.

Vazgeçme.Çok da zor değil. Bi kere yapacaksın ve kurtulacaksın gibi düşün. Şişmanlık kerizliktir unutma. :D

kap.org.tr'ye bak. borcu varsa, alacağı ve aktifleri (sabit kıymet, yatırım, nakit ve benzeri) de var.

www.kap.org.tr

Eylül 2022'ye göre:

Dönen varlıkları: 2.643.743.734 TL dönen varlık; kısa vadede nakde dönebilecek varlık demek.

Kısa Vadeli Yükümlülükleri: 1.892.796.228 TL

yani neymiş, elindeki kısa vadede paraya çevirebilecekleriyle, kısa vadede ödemek zorunda olduğu borcunu ödemekte hiç bir sıkıntı çekmezmiş. Borcunu ödedikten sonra fazladan 700 milyon lira da kısa vadede parası var.

Sorun uzun vadeli yükümlülüklerde: 3.722.304.892 TL

bunu da ödeyebilmesi için önünde vakti var. Geçen sene 700 milyon zarar yazmış. Bu sene az da olsa karda. Demek ki, ekonomik olarak doğru kararları alıyor. 700 milyon zarardan kara geçmek kolay değil.

Gördüğüm kadarıyla bu sene geliri çok düşmüş. Klüp büyüdüğü zaman, geliri artıyor ama maliyetleri daha da çok artıyor. Yani şirket asıl faaliyetinden ne yaparsa yapsın, zarar ediyor. Bir şekilde bunu tersine çevirmesi lazım. Hem büyüyüp hem de maliyetleri gelirlerin altında tutarsa 1-2 senede toparlar.

Türkiye'de too big to fail durumu var.
Ama Avrupa'da olsa satilmislardi şimdiden ki benim beklentim bu. Brezilya'daki gibi dernek kurallarinin değişip kulüplerin satılması.

Su an en iyi durumda olan gs çünkü elinde hala arazi ve proje var. Ha en iyi yönetilen değil ama sadece geçmiş yönetimlerin zamaninda yaptığı iyi arazi yatirimlari sebebiyle. Yoksa spor kulübünün arazı yatırımı pesinde koşması da garip.

Bu noktada düzgün bir hükümet çatısı altında bu kulüplerin borcu devlete, halkin bankalarina yüklenmezdi, haliyle satislari kesin olurdu.

Besiktasin misal borc alacak farki 2.3 milyar lira. Bu öyle Türkiye liginde sampiyonluk vs ile ödenmez. Çok ciddi küçülme, çok ciddi maliyet kisma gerektirir ama bunu da yapacak adamlar türk kulüplerinde yok.

Neyse, zaten dediginiz gibi ödenecek borclar vardi ama devlet yardim etti kulüplere işte. Etmese daha kötüydü durum.

Bu borclar öyle kolay kolay kapanmaz. Sürekli Avrupa'da başarılı olup oyuncu satmak lazım ama turk takımları bunu yapabilen takimlar değil. Yıllardır ayagini yorganına göre uzatan takım yok.

Vakti gelmiş

O durumdaysa zaten ne kadar erken gidiş o kadar iyi.

anneannen zaten hayatında aktif, seni değiştirecek/dönüştürecek bir yere sahip değildir.
bir de şu var, ölüm yaşadıkça tanınır. ben de küçükken ailemin yanında bir cenaze evine gittiğimde ya da ölüm haberi aldığımda net tepki veremezdim. hatta insan bazı yaşlarda "çok yaşamayıp ölmek en iyisi" diyor. 20 yaşında bir gence sorsan 65 yaşında ne yaparsın diye, ölmeyi tercih ettiğini söyleyebilir. bunlar hep yaşamamakla alakalı. mesela ilk ayrılığında, sevgilin gidince ölürsün sanıyorsun. intihar edenler var. ama 45 yaşındaki biri sevgilisinden ayrılınca intihar etmez genellikle. çünkü o duyguyu tanır, geçeceğini bilir. bunun bir benzeri ölüm denilen şey.

ben ne zaman ölüm karşısında karakteristik bir duruş yakaladım? tanıdıklarım önce. gittiler, gelmediler. gittikleri zaman bana boşluk bıraktılar. çok samimi olmadıklarımın ölümü ile fazla üzülmemeyi, tanıdıklarımın ölümüyle eksilmeyi kabullendim. önceden bir vefat haberi duyduğumda, arkadaşımın akrabası ölmüş olsun örneğin, arayamazdım. ne diyeceğimi bilemem diye. şimdi koşarak yanına gidiyorum. çünkü benim de akrabalarım öldü ve o gün yanımda olanların bana ne hissettirdiğini biliyorum.

benzer şey, gençlerin acılarında da kendini gösteriyor. liseye giden bir tanıdığım, arkadaşının arkadaşı kanser olmuş diye onu teselli ediyordu. teselli ettiği kişi, kanserli olan kişinin arkadaşı yani. dünyanın en klişe laflarını kullandı. Twitter'dan toplama laflar. kınamıyorum, çünkü o acıyı hissetmiyor. "bi susar mısınız, kız ağlıyor burda!!" hassasiyeti gibi bu. ama bir yakını kanser olsaydı, ne demesi gerektiğini, ya da susması gerektiğini bilirdi. bilecek, öğrenecek. hayat böyle.

bence gençsiniz ve biriktiriyorsunuz. bir şirket kurup onunla vergi rekortmeni olmayı bilmiyorsunuzdur mesela, çünkü yaşınız ve deneyiminiz tutmuyordur. ölüm de bunun gibi. aslında bu yüzden, gelenekler önemli. senelerce yaşanmış, biriktirilip yeni nesillere aktarılmış şeyler onlar. kötü gelenekler de duyuyorum bazen, ama mesela bizim geleceğimizde hasta ve ölü evine yemek götürülür. uzun yoldan gelen de, ev sahibi de onlardan yer. bulaşıklar da götürülür geri. bunlara karşı da sert görüşleriniz ya da yorumsuz bir duruşunuz olabilir. neyse, uzattım, ama demek istediğim, yaşla kazanılır bazı şeyler. çok normal. siz duygusuz değilsiniz. 95 yaşındaki birinin yaşamasını isteyecek kadar 'yaşlıların gözünde hayatın kıymeti'ni bilmiyorsunuzdur henüz.

çok gönül bağınız olmayabilir. ben 2 ay arayla babaannemi ve dedemi kaybettim. babaannemde pek bir hissim olmadı, o zaman ben de şaşırmıştım, yaşlı diye herhalde demiştim. dedemi kaybedince anladım ki yaşla hiç ilgisi yokmuş. şu an yazarken bile gözüm doluyor. aramızdaki bağ çok çok farklıydı, babam gibiydi. babamı kaybetmiş gibi oldum. 100 yaşında da olsa aynı şekilde üzülürdüm, çok sevince hep erken geliyor.

80'i gecen birisi bence gorevi basariyla tamamlamistir. O yuzden ben de yakinim olsa dahi pek uzulemiyorum.

Ama gecenlerde 60li yaslarda akrabam olmayan sadece tanisikligim olan, cok sevdigim birisi covidden gitti, 40 yasinda adamim oturdum agladim 5 dakika. Hala arada aklima geliyor huzunleniyorum.

Bi kaç sene önce anneannemin annesi öldü, 100 küsür yaşındaydı (net bilmiyo kimse). Bi de öyle bi hastalığı falan da olmadı, pat diye gitti bi gece.

Taziye evi ilginç bi şekilde baya normal, hatta neredeyse "neşeli" bi ortamdı. Yani bi kızı (o da 80 yaşında) biraz ağladı ama geri kalan herkes muhabbet ediyo, ölen kişiyle ilgili anılarını anlatıyo falan. 20-30 yaşında ölen birinin evindeki o ağırlığın zerresi yoktu yani.

Başta bana da garip geldi ama sonra sanırım herkes bilinçaltında "zaten yaşayacağını yaşadı, hayatı da iyiydi, daha ne olsun" diye düşündüğü için böyle bi ortam oldu. Beklenmedik bir ölüm değil, zor bi ölüm değil, bi pişmanlık, suçluluk, kötü bir anı yok. Zamanı gelince öleceğimizi de biliyoruz. Sonradan düşündükçe normal geldi o ortam.

İnsanlar aynı olaylara farklı tepkiler verir. Endişe, stres, yas, üzüntü süreçleri çok karmaşık.

Siz de denk gelmişsinizdir, yakınlarını kaybeden insanların hepsi ağlayıp sızlamaz. Bazısı sanki hiçbir şey olmamış gibi her işe koşturmaya devam eder ancak dışardan bakan biri ondaki tuhaf gerilimi hisseder. İnsanlar durdurur, onu kenara çekerler. Birçok kişi bu durumu fark etmiştir, kendi aralarında durumun aciliyetini kavrayıp sessizce hemen bir görev paylaşımı yaparlar yapılacak işlerle ilgili.

Demem o ki siz ne kadar üzgün olduğunuza falan kafayı takmayın. Şu anda bu ruh halinizi anlamlandırma çabanız bile zor bir süreçten geçiyor olduğunuzu gösteriyor. Gerçekten umursamayan ya da durumla başedebilen biri "takdiri ilahi" ya da "üzüldüm yani ama onun için böyle daha iyi" gibi şeyler söyleyip geçerdi. Sizin yaşadığınız böyle bir şey değil.

Kendi üstünüze çok gelmeyin. Ne hissettiğinizin de bir önemi yok zaten. Şu anda bir şeyler paylaşmak istediğiniz insanlarla daha yakın olmaya bakın.

Benim anneannem de benzer durumlarda, şu an özel bakimla yasiyor. Annem ve teyzemler sürekli yanında oluyor birinden biri. Bir dönem tüple falan beslendi.

Yani su an durumumuz artık çok acı cekmeden gitsindi. Daha 6 ay önce covid falan oldu yoğun bakıma gitti, hic istemedi gitmeyi. O yüzden bizde de var. Uzuluyoruz ama misal zamaninda dedem 60 yaslarinda vefat etti, daha erkendi. Onunki gibi olmuyor tabi 90 yaşında birine üzülmek.

Valla insan son 20 senesni Parkinson ve Alzheimer ile, 10 senesini yatalak, son senelerini baya bilinçsiz geçiren anneannesi ölünce bırak üzülmesini sevinebiliyor bile.

Arada kusak farki cok olunca insan sevse bile o kadar üzüntü duyamayabiliyor. Normaldir, olur öyle.

anneannem öldüğünde ben de böyle hissettim. herhalde kalanlar için de öyle hissederdim. artık hepsi 85+ ve aslında ben bu yaşta halen ölmemek isteyen kişilere biraz kızgınım. hiç adil değil böyle şeyler. gençliğinin baharında ölenler varken 85 yaşında ölmek istememek bencillik değil de nedir?

ben bile şu yaşımda ölsem, benden 10 yaş genç ölen ve benim kadar şey görmemiş milyonlarca kişi varken kendi ölümüme üzülmeyi biraz bencillik sayardım.

80 yaşına erişen bir insanın ölümüne üzülmem. yeterince yaşamış.

yok yav :/

edit: altta konuya farklı yaklaşımlar olmuş, ben inançsız biriyim ve kültürel olarak da bir sorunum yok benimkisi tembellikten :)

yılbaşı ritüelim 31 aralık gecesi havamda olursam sıcak şarap hazırlamak, bir iki kupa içerken oyun oynayıp uykum gelince yatmak

Hiç yapmadım.

Anlamsız geliyor.

Evet, somine etrafina da bir seyler yerlestiriyoruz.

Olmasa aramam ama esim seviyor.

Hiç yapmadım, yapmam da herhalde.

Aile evinde arada yapıyorduk. Şu ışıklardan var işte. Birazı pencereye birazı ağaca şeklinde tabii. Ağaç dediğim de evdeki 1-1,5 metrelik bitki işte. Öyle instagramlık süslemeler değil. Tek başıma uğraşmam da olmasını isteyen biri varsa yardım ederim. Eğlenmek güzeldir.

Ekleme yapayım cevap yazmak yerine. Kültürümüz/geleneğimiz değil falan yorumlarını okuyorum da... Neyse ahahahahahahahah

Aile evinde yapıyoduk da sonra ağacımız eskidi mi kırıldı mi bilmiyorum son birkaç senedir yapmıyoruz. Kendi evimde de zaten ev küçük ve tembelim diye uğraşmıyorum ama güzel bi şey yani severim noel(yılbaşı da olur hadi) ağacını

Evet. Çocukken de severdim. Annem de çok sever.

Esim zaten noel doneminin hastası olduğu için kesin yapiyoruz.

Süslemiyorum.

15 senedir hiç atlamadan her yılbaşı süslüyorum ve bayılıyorum da, eskiden dolar bu halde değilken aliexpress,alibaba vs gibi sitelerden her sene bir sürü süs alırdım, bu yüzden çok değişik ve güzel süslerim var. hatta tam şu an evde yeni süsler de yapmaya çalışıyorum, bir iki gün içinde de ağacımı süslemiş ışıklarını yakmış olurum, ocak ortasına kadar da kaldırmam. yılın en sevdiğim aktivitesi :)

Yılbaşı ritüelim kuru yemiş, kola, çay ve film. Portakal çıkarsa portakal yerim. Bu yıl maalesef hafta sonuna denk geliyor. İşten de kaçamayacağız. Hafta içine gelse iyiydi. Yılbaşı süslemeleri Eski Türkiye'ye ait bir şey benim gözümde. Ben süslemem. Belki bir gün dertsiz olursam, evli ve çocuklu olduğumda çocuklar isterse olabilir.

Evet, çam ağacım var zaten terasta hep, onu ışıklandırıyoruz, adventin ilk günü evi advent mumlariyla da süsledik. Evin içini de süslüyoruz. Asiriya kacmali noel babali dir durum yok. Oyle kirmizili mavili renkli isiktir, sesli showdur sevmem.

Bu ayi gecirmenin baska bir yoklu yok, keske ocak ve subat icin de bir kutlama olayi olsa da katilsak.

31.12 icin rituelimiz yok, noel bitince kaldiriyoruz süslemeleri. Acik havada sampanya disinda bir rituelimiz yok.

Hayır, henüz kültürel anlamda o kadar yozlaş(a)madık.

hayır. gereksiz.

hayir, hic de yapmadim, yurtdisinda yasiyorum, tum sokak bir dekor yapiyorsa biz de ufak bir katkida bulunabiliriz diye dusunuyorum su anda, ama muhtemelen usenmekten bir sey yapmayacagim, tabi gereksiz bir harcama tarafi da var...

m e b +1

hayır. nereye koyacağım? ev zaten küçük. ayrıca öyle bir kültürden gelmedim 35 yaşında alışkanlıkları değiştirmek zor oluyor.

Bence yilbasi agaci, evi süslemek vs kis aylarini renklendirmeye yardimci oluyor. Genel olarak motivasyonumu yükselttigini de düsünüyorum. Renkli isiklar, simli süsler, yilbasi agaci... Cocuklugumda da evde süs hazirlardim :D Aynen devam...

Yilbasi gecesi ailecek biraraya gelinir,
Yemekler yenir,
sarkilar türküler söylenir,
tatli tatli raki sarap bira ne varsa icilir,
geri sayim yapilip birbirine iyi seneler dilenir.

cocukken kardesimle birlikte cam agacimizi susler, cama isiklar asardik; simdi de ben kendi evimde suslemeye devam ediyorum cok asiriya kacmadan. severim boyle seyleri.

hayir, gereksiz ve cevre icin kotu bir gelenek. bizden bir gelenek de degil zaten.

gercek agac almak daha iyi gibi duruyor ama yine de onun da sorunlari var. sadece agaci kesmek olarak degil tabii. bunun endustrisi var ve ozel noel agaci yetistiricerleri var. ama onlar da kesme, tasima islemleri, su ve bocek ilaci kullanimi, agaclari geri donusum yontemleri, bunlarin hepsi cevre icin sorun olabilir. ama yetistiricler de agac dikerek (ve her alinan bir agac icin daha cok tohum dikerek) bir yandan cevreye yardim etmeye ve buyuk cam ormanlari olusturmaya da calisiyorlar.

bir de yapay plastik agaclar var. onlarin endustrisi, karbon emilimi cevre icin daha kotu tabii ve cogu insan kullandiktan sonra atiyor. ama bir aile uzun sure yapay bi agaci evinde tutarsa cevre icin daha iyi olur.

daha mantikli yaratici ve cevreye dost noel agaclari da olabiliyor. surda verilmis bikac fikir, saksida cam agaci, DIY agaclar gibi:
zerowastememoirs.com

öncelikle çam ağacı süslemenin sümerler'e kadar dayandığını ve anadolu geleneği olduğunu söyleyeyim.
dokuma kilimlerde bile ağaç motifi vardır türk el işinde, yani yozlaşmakla falan ilgisi yok bunun.

ailemde süslenir, ben de her zaman süsledim ama bu eve taşınırken nakliyeciler tek başıma biraz zor alabileceğim bir yere koymuşlar, geçen yıl kuramadım o yüzden.
bu hafta sonu yerinden çıkartıp kuracağım.

kültür ve inanç dışında bence çok dekoratif, sıcak, eğlenceli bir şey.
hayatın içinde güzel bir renk oluyor kışın.

Rituelim yok. Dini sebeplerle falan degil, minimalist bir insanim. DUrup dururken cikarip bir agac suslemek cok gereksiz geliyor. Beni ozellikle mutlu ya da mutsuz etmiyor o yuzden yapmamayi seciyorum.
Yilbasinda ozel bir sey yapmam. Turkiyedeyken birileriyle bir araya gelip yemek falan yerdik birinin evinde. Eglenceye, otele vs gitmem.
Su anda baska bir ulkede yasiyorum. Insanlar Christmas icin vs hazirlaniyor, isyeri susleniyor, aktiviteler duzenleniyor. Insanlarin mutlu olmasina mutlu oluyorum ama benim icin bir anlami yok. Bu sene de herhangi bir kutlama organize etmeyi ya da katilmayi dusunmuyorum.

Bir önceki is yerimde oluyordu bu. Gece yatmadan stres oluyordum "o soktugumun üretim hatti umarım gene durmamistir" diye. Is yerinde de işin çok hastası değildim.

Su an baya seviyorum, öyle bir stresim olmuyor. Haliyle haftasonu gelse de rahatlasam olayim yok.

Galiba is yeri ile alakalı. Yani sevdiginiz is, sevdiginiz is yeti olunca bu da geciyor gibi.

Ben bu arada biraz alkol alıyorum acayip bunalmış haldeysem isten dolayi. Bir de güç antrenmanı spor.

Bu yüzden mesaisi 14.20’de biten bir işte çalışıyorum. Çalışmayı sevmek ve çalışkan olmakla saatlerini birilerine hibe etmek bambaşka mevzular. İş saatlerinizi azaltabiliyorsanız azaltın, millet hafta içi güneşi göremiyor resmen.

İşsizlik emin olun dünyanın en kötü şeyi benim gözümde. Elbette sağlık, sıhhat en önemlisi. Ancak işsizlik bu hayatta en çok korktuğum şeylerin başında. Çoğu kişi için de öyledir eminim.

Yani demek istediğim işiniz var. Para kazanıyorsunuz. Sigortanız yapılıyor. Bunları düşünün ve bunalıma girmeyin. İşsizlikteki bunalım bambaşka bir şey.

Çalıştığım işi sadece mesai saatleri içerisinde ciddiye alıyorum. Saat 18:00 dan sonra telefonlarıma minimumda bakıp kendi hayatıma devam ediyorum. İş ve özel hayatını ayıramadığın senaryoda kafayı yersin. Tabi mesai saatleri içerisinde sorumluluklarının bilincinde bir birey olmak gerek ki insanlar seni bu anlamda yargılamaya kalkmasın. kesin bir çizgi koymaya çalış.

Dünyanın en iyi işi de olsa bunalmak mümkün. İşimi seviyorum ama tembelliği daha çok seviyorum.

Şunu fark ettim ben; hafta sonunu ne kadar dolu dolu geçirebilirsem hafta içi iş günleri de o kadar rahat geçiyor.

Hepimiz bazı sıkıntılar yaşıyoruz. Kah yönetici kaynaklı, kah iş, kah saatler/yoğunluk, kah maddi getirisi.
Açıkçası burada kişisel yaşam koçu gibi pozitif düşün, iyi hisset, hedeflerine odaklan demiycem. Çünkü yöneticin sana kötü davranırken veya takdir etmeyip sadece olumsuzlukları görürken hedefe odaklanıp bir şey yapmak çok da kolay değil ya da işte hak ettiğini alamıyorsan, yataylarından düşükse maaşın yine çok zor bu.

Bazen bana "neye yarayacak ki?" hissi geliyor. O yüzden normalde kapasitemin ve eforumun kat kat üstüne çıkan ben, son yıllarda biraz daha geri bastım. Yıpranıyorum çünkü. Yapılması gerekenler + belki bir tık üstü şeklindeyim kişiye göre. Yönetici ya da ekiple sorunun yoksa yine çaba gösteriyorsun ama diğer türlü yine bir bıkkınlık geliyor insana.

Bu durumlarda ben kendime şu soruları sorup ona göre çözüm arıyorum;
-burada olmam benim kariyerime ve deneyimime ne kadar katkı sağlayacak?
-başka bir yere geçsem ne kadar zaman alır?
-maddi ve manevi tatminim daha mı iyi olur?
-şu an mobbing mi görüyorum, yoksa bazı noktalarda duygusal mı düşünüyorum?
-diğer yerler nasıl acaba? içeriden bilgi alabilir miyim? Gitmeyi, yeni bir yerde kendini kanıtlamayı göze alabilir miyim?

Cevaplarına göre iş bakınmaya başlıyorum. :)

işim eve 5-10 dk. haftada 2 gün evden çalışıyoruz. onu da pazartesi ve cuma ayarladım, gerekirse perşembe şehir dışına çıkıp pazartesi dahil İstanbul dışında çalışabiliyorum.

işim çok stresli, önümüzdeki aylarda da devam edecek bu stres. sonrasında güzel günler gelecek bahar ile birlikte.

arkadaş grubum var. mümkün olduğunca planlı yaşıyorum. gelecek bir kaç ayda hatta önümüzdeki sene için planlar yapıyoruz. kısa sürede kolaylıkla iyi yerden rezervasyon yaptırılamayan mekanlara bir kaç ay önceden rezervasyon yaptırıyorum. konserler, tiyatro, geziler, sene içinde serpiştiriyorum. perşembe cuma takvime bakınca genelde önceden planlanmış bir aktivite oluyor. stresimizi alan, güzel aktiviteler, özet olarak benim için önemli. spor da aynı şekilde. eğer istanbul'da isem, haftasonu mutlaka sabah erkenden belgrad ormanı'nda koşuyorum, yürüyorum.

işsizlik kötü ama güzel bir işte çalışmadıktan sonra iş hayatının da bir anlamı yok ki.

Soru biraz yanlış anlaşılmış. Ben NASA'da da çalışsam çalışma saatleri içinde bir şey yapamam. İşten sonra uyuyana kadar da çok şey yapılamıyor. Dinlenmek mi, duş almak mı, film izlemek mi... Çalışma hayatı modern insana boş zaman tanımıyor. Sorun daha derin, sistemsel.

bu biraz kişinin motive olma şekline göre değişir ama. Ben mesela mutsuzsam sosyalleşmeyi, dışarıda kop kop yapmayı sevmiyorum. Kendi içimde konuyu çözmeye çalışıyorum. Etkinlik, spor değil de biraz daha kafamda netleştirmeye uğraşıyorum.

İşten rutin bir bunalmadan bahsediyorsan; hafta içi tiyatro, arkadaşlarla buluşma veya yürüyüş, belki kendime küçük bir hediye (çıkıp güzel bir mekanda kahve-kitap yapmak, istediğim bişeyi alma)k gibi şeyler yapabiliyorum. Hafta sonu 1 gün mutlaka çıkıyorum gece eğlencesine. Hafta sonu laptop açmıyorum acil bişi yoksa.

onun dışında istediğim şeyleri doğru bir bütçe planlamasıyla alıyorum, dışarı çıkıyorum, arkadaşlarımla vakit geçiriyorum. Bu bi nebze olsun "bunlar için çalışıyorum, bunları yapabiliyorum" dedirtiyor bana.

Cumartesileri kordonda deniz havası alıyorum güzel bir yemekle birlikte. Bir hafta götürüyor o motivasyon şimdilik.

Hafta içi takıl erken bitiyorsa işin. Paşa torunu falan değilsen öyle ya da böyle çalışmak zorundasın; bunu kabullenmek ilk etap. Akabinde mevcut durumunu rasyonalize edeceksin, şu kadar param var bu kadar lazım falan gibi. Sonra da usul usul yürüyeceksin işte. Maaşla primle falan bir halt olmaz bu arada anca çorbayı kaynatırsın, bir yandan başka ticaretler kovalamaya bak enerjin varsa.

haftada sadece 1 gün izni olan benim disimda kimse yok sanirim.

ben de bu duyuru ile nerede yanlış yaptigimi tekrar tekrar sorguluyorum.

eger haftasonunu iple cekiyorsan ya is degistirme zamani gelmistir, ya calistigin sektor hatalidir, ya da baska bir tatminsizlik (para vs) soz konusudur.

yaptigin isi seviyorsan, calistigin ortam toksik degilse ve karsiliginda hakkaniyetli bir kazanc elde ettigini dusunuyorsan zamanin nasil gectigini anlamiyorsun, hangi gunde oldugunu unutuyorsun. Sali saniyorsun ama persembe olmus farkinda degilsin.

ikisini de yasadim..

Ds seboreik dermatitin Fransızcasinin kisaltmasi.

Kısacası Fransız ürünlerinde ds yazıyorsa o spesifikasyonları seboreik için.

Pso; psoriasis.

Squanorm daha kepek vs için. Spesifik bir hastalık için değil.

çok teşekkürler. yağlı kepek için olan squanorm'u aldım şimdi. bir dahaki sefere kelual ds'yi alacağım. bende seboreik dermatit olduğunu söylemesine rağmen doktor vakti zamanında kertyol yazmıştı diye hep onu alıyordum, pek de işe yaradığını düşünmüyorum. diğerlerini bir deneyeyim.

ben de yıllardır bu illetten muzdaribim. Head and Shoulders Clinical Strentgh kullanıyorum. Çok memnunum ama son birkaç aydır inanılmaz arttı fiyatı. Kelual ds kullanıp memnun kalırsanız yazar mısınız burdan?

@mustafakesekci; kelual ds'te ciclopiroxolamine var. H&s ile aynı değil.
H&s içinde selenium sulfide var. Eğer o pahaliysa vichy dercos yesil alabilirsiniz, aynı molekül.

Ben Türkiye'de gittiğimde kortizonlu krem dayayip gitti kadin.

Fransa'da aylarca bekledikten sonra gittim;
Mantar için özel şampuan
Genelde sadece Fransa'da olan gluconate lithium jel
Yüz için de çok kötü olursa ve kizariklik gecirmem gerekirse diye kortizonlu krem ama çok az kullanılmalı ve çok gerekliyse

Onun dışında sebclair, uriage ds emulsion, ducray ds cream dönem dönem kullandiklarim.

Bu lithium zımbırtisi baya ise yaradi bende yalniz.

kortizonsuz olarak;

pirdolin ve coresatin

Slow tango in south Seattle galiba.

Eşimin çoraplarınin çoğu ben tanidigimdan beri böyledir. Takım elbise altına rengarenk gezegenli corabiyla fuara gitmisligi çoktur ki kendisi 40 yaşında.


Genelde internetten alıyor,karga'ninkiler fena değil. Ben geçen sene h&m'de de denk gelip almıştım.

Asla.

Hayır.

Çok giyerim.
En son nata socks isimli satıcıdan aldıklarımdan iyi çıktı
www.amazon.com.tr

giymiyorum fakat piyasada satılan o tarz çorapların çoğunun iplik kalitesi kötü, akrilik polyester naylon yoğunluklu ipten üretiliyor, ayağını ısıtmaz koku yapar vs

Basket oynarken giyiyorum.

Arada giyerim, eglenceli buluyorum.
Yurtdışında koca koca yöneticilerin giydigini gordum. Moda bir olay.

Kaliteli alıyorum tabi, ucuz ürünlerden değil.

Disi kisiyim. Resmi kiyafetin icine giyeni seksi buluyorum.

erkek kişiyim evet, bundan 7-8 sene önceye kadar tek markanın tek model siyahını alırdım. birgün eşimle pentide bu tür erkek çorapları aldım. 10 tane kadar. o zamandan beri giyiniyorum. çok memnunum

Şu an ayağımda bir tanesi var ve neden ayağımda olduğuna dair fikrim yok

Giyiyorum. Devir erkeklerin kadin, kadinlarin erkek gibi giyindigi bir devir.

Benim akıllı telefon ekranı gibi görünen bir çorabım var. Firmanın isminin yazılı olduğu ve uygulama ikonlarına benzetilmiş kareler falan var. Hediye gelmişti, telefonuma çok bakıyorum diye espri olarak doğum günümde verdiler. En çok çorabı bana alanın eve giderken giyerim :)

5 den az kaldırabiliyorsam o ağırlığın altına girmem.
8 den fazla kaldırabiliyorsam artırmam gerekir.

5-8 arası normaldir. 8 idealdir.
Benim kıstasım bu.

Progressive overload araştırmanizi tavsiye ederim.
Bu yaptiginizi bir programa uyarak yapın, kafanıza göre değil.
Bir gun x kilo yapmaniz aslinda sizin o x kg'da calismaniz gerektiğini gostermez.

Buna ek olarak progressive overloadda gidis sadece kg artırmak değildir.
Misal bugün 50 kg ile 5 tekrar yaptınız.
Sonra 60 kg ile 5 tekrar. Demekki guclendiniz.
Ama 50 kg ile 10 yaparsanız da güçlendiniz demek.

Dogal yolu diye bir şey yok. Program takip ediyorum uzun yillardir (5/3/1)

Bu spora 60 kg deadlift ile basladim, su an maksimum deadliftim 230 kg. Hedefim 300 ve buna ulasmak için 1.5-2 sene kendime vakit verdim progressive overload hesaplayarak.

gün içinde yapılanı soruyorsan unutmuyorum da eskiden split girerken defterim vardı ve baya yararını görüyordum. arada bulurum yine bakarım, gün gün, hafta hafta yazardım. şimdi zaten oturdu belli şeyler, sıkıntı olmuyor.

Program soruyorsanız ben keylifts parali app kullanıyorum. Sebebi de 5/3/1 için özel olması ve baya iyi.
Eskiden Excel tablosu çıktısı alır üstüne not alırdım kaç yaptığımı. Sonra evde excel'e girerdim takıp için.

Embraer 175 var.

Borajet vardı, muhtemelen odur. 4-5 yıl önce battı sanırım.

Bora Jet'in filosu onlardandı diye hatırlıyorum.

var ama ben turkiye'de rast gelmedim, yurtdisinda Embraer ERJ-190 ile uctum super konforluydu... zamaninda borajet'de varmis...

borajet vardı bindim. hatta uçağa kapısındaki merdivenlerle biniliyodu sadece. pervaneli uçaktı
borajet anadolujete bağlıydı

lufthansa'da binmistim 10 yil kadar once. dusseldorf - prag arasi.

Yaklaşık on sene önce bir Avrupa Seyehatinde bindim.

Evet Türkiye’de de vardı. Borajet. Ben de bindim, pervaneli uçaktı. Boeinglere göre daha az kapasiteli ama çok daha konforluydu. Genelde bodrum, antalya, izmir civarına uçuşları vardı.

Borajetin iki tip böyle uçağı vardı. Pırpırlı Ate42ler ve emraer 175'ler. İkisiyle de uçtum zamanında.

Anadolujet'le uçmuş olabilir babanız codeshare yapıyorlardır birbirlerinin gitmediği lokasyonlarda. Daha sonra borajet bir şekilde sbknin eline geçti battı vb. Şimdi de sbk amerikada tutuklu yargılanıyor. olaylar olaylar

Su anda bile airbus a380lerin arka taraflari bu düzende olmasi lazim.

Embraer 190. E90 diye de geçer. Aeromexico’yla Meksika içi uçmuştum. Yıl 2022

Erkekler yakalanmak için aldatır. Kadınların ise profesyonelce yakalanmamak için her türlü kurguyu yapar.

Gerçekten mükemmel rol yapma, sosyal medyada müs mükemmel bir aile ve eş olduklarını gösterme durumu oluyor. Hiç bir şey yokmuş gibi davranabilir kadınlar, erkeklerde henüz böyle bir performansa rastlamadım.
Daha çok bilgi için Müge Anlı da izleyebilirsiniz.

Var. Yani hem çok iyi saklıyorlar hem de blöflerini yese de yemese de ses çıkarmıyor erkek arkadaşları. Kadınlar aldatmak ve yalan söylemekte çok iyiler. Sorguladığına bile pişman ederler.

Peki en yakın kız arkadaşlarına söylerler mi yoksa gizlerler mi?

Maalesef var, erkekler olarak ruhumuz duymuyor.

Her kadın en yakın arkadaşına bunu söylemeyebilir.Güvenmesi önemli. Güveniyorsa, ondan zarar gelmeyeceğini biliyorsa söyleyebilir. Böylee bir şeyi söylemek hiç kolay değildir. Özellikle erkek tarafının hiç bir suçu günahı yoksa. Suçu günahı derken erkek de aldatıyor olabilir.

Erkekler aldattığını daha çok söyler, kadınlar daha az. Benim tanıdığım 2 kadın var biri sevgilisini diğeri kocasını aldatmış, en yakın arkadaşlarına söylememişler mesela. Özellikle söylemek istemediklerini de biliyorum.

Var.
Bir eski arkadaşım erkek arkadaşını benimle birkaç kere aldatti. Sonra 4-5 ay sonra ayrıldılar (bu sebepten degil). Sonra 2 sene sonra tekrar başladılar simdi evliler.

Bir arkadaş da o dönemki sevgilisini birkaç kere eski sevgilisi ile aldattı. O dönemki sevgilisi ile evlendiler, çocukları falan var.

Var. Erkekler bu aldatma konusunda kadınların getir götürünü yapabilir.

En saf, minnoş görünen hatunların bile öyle bir organizasyon kabiliyeti var ki, adama küçük dilini yutturur.

Yok.

yok. arkadaslarim 1 adet erkege zor dayaniyor

cok uzun yillar once avukat bir kadinla cikiyordum. aylar sonra kadinin evli oldugunu ogrendim. kadinin kocasi da avukatmis. borderline oldugundan adim gibi eminim. en son
kocasini bosamisti, 3-5 yil oradan oraya takildi ve saf bir cocuk bulmus. onunla evlenip cocuk yapmis. benim eyorlamam bu kadar.

var. 7 yıllık sevgilisini benimle aldatan bir kız vardı. erkekler saf oluyor ve konduramıyor. gözünün önündeki şeyden bile şüphelenmiyor. kızlar saf ve sadık kız rolünü çok iyi yapıyor. bahsettiğim çift sonra evlendi çocukları oldu

o.O bence aldatmayı normelleştirelim başka türlü olmayacak herkes aldatsın anasını satayım zaten aldatıyormuş bari bilelim en azından.

Ben 6 yıllık ilişkimin son yıllarında aldatılmıştım ama bir tuhaflık sezmiştim sonra itiraf etti zaten iş yerindeki masa arkadaşı ile olduğu konusunda. Ama en beklenmeyecek insan bile yaptıysa herkesten bekliyor insan, insanlıktan bir umudunuz kalmıyor. Sonrasında ölene kadar aynı hatayı yapmaya da bilir belki mesela aldatan insanlar da tabii ki evlenip çocuk yapıyor ama tekrar yapacağı anlamına gelmez bu.

Yaklaşık 10 yıllık bir ilişki geçmişim var ben sadece üniversite yıllarımda ilişkim varken kuzenle amsterdam gezisinde hiç niyetim olmamasına rağmen bakmak için gittiğimiz redlight district içinde bulmuştum kendimi. Tek aldatma olayım bu. Gördüğüm 2. bedendi pek rahat hissetmemiştim ama aldatma değil de aldatılma hikayemde gayet arzular havada uçuşmuştu o yüzden fiil olarak aynı olsa da aynı kefeye koyamadım hiçbir zaman.

Kadınlarınki daha sistematik ve duygusal olabiliyor o daha fazla can sıkıcı. Gerçi çoğunu bilmediğiniz için bir sıkıntı yokmuş devam..

Yine de başta şaşırdığıma bakayın dünyayla barıştım ben, masum değiliz hiç birimiz. Herkes her an aldatabilir öyle kusursuz canlılar değiliz hayvansal güdüler bir yerlerden patlak verebiliyor.

Ha ne olur, ben mesala biraz fazla ilişki yaşadım doyuma ulaştım, merak ettiğim bir şey yok. Severek evlendim. 10dk lık zevk için geçmişimi ve geleceğimi mahvedemem. Öyle bir şey istersem de boşanırım zaten. Ama ilişkide sorunlar varsa bu irade ortadan kayboluyor. Umarım sorunsuz gider de tekrar bir aksiyon yaşamam. Çünkü ben aldatılınca karşı tarafı kabul edemiyorum. Beyin etse vücut etmiyor vücut etse beyin etmiyor.

Ama kadınların affetme oranı daha fazla nasıl başarıyorlar bilmiyorum. Evrimsel süreçle ilgili sanırım..

En çok logisticsmanager'ın aldatılma olayında baş rol oynamasına şaşırdım.

Vardı böyle tanıdıklarım. Hatta birisi evliydi. Sosyal medyadan ''aşkım, canım kocam'' paylaşımı yapıp adamı boynuzluyordu. Evlerden ırak böyle insanlar gerçekten.

Nasıl saklıyorlar bilmiyorum. Seven erkek kör oluyor.

Yakınlarına anlatmazlar. Biraz da bu yüzden ömür boyu gizli kalabiliyor kadınlar bunu yaptığında.

"normal" bir ilişkide zaten temel bir güven tesis edildiği için karşı taraf bu gozle bakmıyor ve şüpheli alanları da iyiye yormaya sana öyle gelmiştir demeye yani kendini kandırmaya meyilli oluyor. Aldatan da bunu çok iyi kullanıyor. Benim rastladiklarimda ya da dedikodu olarak dinlediklerimde durum hep böyleydi.

1. si daha mantıklı. dediğiniz gibi beyazevler mahallesi yeni gelişen bir bölge ama aslında konumu çok iyi. yanında devasa avm var. köpek vs gezdirmek için sakin bir yer ve çoğunlukla müstakil ev yada 3-4 katlı evler var.
müstakil ev arıyorsan f/p açısından en iyi yer diyebilirim (bir ara ben de düşünmüştüm). sadece bazı evler çok yokuşta, bahçesi çok kapanç olabiliyor. onu da gidip görüp karar verirsin.
2. si ile ilgili fikrim yok, ama depremden sonra o bölge biraz öne çıktı, yoksa tutulmayan bir yer diye biliyorum.

atatürk mahallesini tavsiye etmem muhit olarak.

Gaziemirin tek avantajı havalimanına yakın olması beşiktaştan sonra size göre olmaz.bornova çok kalabalık öğrenci bölgesi.sizs en uygun bölge karşıyaka çiğli ve ilerisi ya da balçova tarafı. Narlıdere balçova lüks villa çok. Ama ksk tarafı daha uygun size.

Gaziemir Bornovaya göre daha nezih. Esbaș sebebiyle orta sınıf beyaz yakalı semti.

Bornova biraz daha karışık. Seçenek ikisi arasındaysa ve full remote çalışma durumu söz konusuysa ben Gaziemir'i seçerdim. Araç var hemen otobana bağlanıp tatil yerlerine de kacilir, Alsancak vs de çok uzak değil alkollü dönüşlerde taksi veya toplu taşıma üzmez.

@mikahakkinen zaten o sekilde gurultulu, uber merkezi bir yer aramiyoruz acikcasi. cigli tarafinda butceme uygun sadece 'evka' siteleri gozukuyor. onlar nasildir acaba bilgin var mi?

@materyalist imam map'e bakarak ben de ayni seyleri dusundum. onumuzdeki hafta izmire gelip bir gaziemir emlak turu yapacagim galiba.

Gaziemir = denizi olmayan Büyükçekmece
Atatürk mahallesi = Yeditepe üni. civarı Ataşehir

Araçsız merkeze gitmeyi unutun. O fiyatlara ev bakıyor olsaydım Bornova büyükpark taraflarını veya Alsancak gül sokak taraflarını düşünürdüm.

edit: sakinlik seviyorsanız işin rengi değişir tabi

@grabbing hands daire degil mustakil ev ariyorum o yuzden alsancak falan hayal ancak :d bornova tarafinda da bu attigim yerlerde var genel olarak mustakiller.

Yurtdışında olduğum için lanet olası sahibinden linklerine bakamıyorum ama neden Güzelbahçe taraflarını düşünmüyorsunuz?

Oralar resmen yeni izmir olmus, zenginler kaçmış. Fazla hizli büyüyor ayrı konu her yer villa ama yollar için 4*4 lazım halde, altyapı yetişemiyor. Ama gene de hem köpek için hem saga sola gitmek için güzel yer baya.

Ama fiyatlari göremedim için limitleriniz dahilinde mi bilemiyorum.

@logisticsmanager 6-7 milyonlara cikmam lazim oralarda istedigim gibi bir sey alabilmek icin. o benim yazlik hayallerini cok buyuk cikmaza sokar ya.

bir de izmirde ictin gezdin donmesi cok zor olur gibi geldi buraya taksi isleri

O halde gaziemir en doğru tercih olacaktır.

Var.
Iki valiz gittim. Havayolunun sınırlarına bagli. Ben 2017'de iyi bir para ekstra ödedim.
Olmaz, kabin bagajında olduğu sürece.

Valla ben Hollanda’ya 5 kiloluk un getiren bile gördüm. Ben kendime göre ekstrem olarak toz tarhana ve baharat getirmiştim bol bol. Gurbette alıştığım Maraş biberini bulmak zor. Et, hayvansal gıdalar ve tohum sokmak yasak diye biliyorum. Kullandığınız ilaçlar varsa reçetesiyle birlikte koyabilirsiniz. Ek bagaj ücreti çıkarsa Euro üzerinden ödeyeceksiniz, bunu düşünerek eleme yapın. Zaten burada erikli suya kadar her şey var neredeyse.

Gotureceginiz seyin miktari havayolu ile alakali, icerigi indiginiz yerin yonetmeligi ile alakalidir. Bu sekilde bisey soylemek zor. Bi cok kisi yiyecek icecek goturse de paketli olmayan seyler (peynir, sucuk vs) aslinda yasaktir. Inince rastgele arama yapip bulurlarsa basinizi agritma ihtimali var.

ekonomi biletlerinde tek bavul diye biliyorum. bir tek sunexpress'de belli ucuslarda galiba 30kg olan bagaj hakkini 10 kg satin alarak 40kg yapabiliyorsunuz. haliyle 40 kg'yi iki valiz olarak bolusturuyorsunuz. 3 valiz duymadim varsa da thy business class falandir heralde. bazi charter havayollarinda (jet2, tui gibi) ya da easyjet'te internetten extra valiz satin alabiliyorsunuz ki bu cok daha ucuza gelir.

Eğer işini başkalarından daha iyi yapan vazgeçilmez bir çalışan değilsen, bambaşka cümlelerle istemek. Yoksa başarılar dilerler, tazminatsız olarak (istifa edeceğin için) veda edecek şekilde iş ararsın. İstifa etmezsen de ciddiye almaz artık kimse seni.

Vazgeçilmez biriysen bunu söylediğinde önce yerine koyacakları kişileri ararlar. Bulabilirlerse veda ederler, bulamazlarsa seve seve zam verirler. Yeni personel genelde daha maliyetli olur.

Hayali deme sebebim o zaten şu an aktif bir iş arayışım yok. Hayali şirkete giderim diyip hadi git o zaman dememelerini umucam :)

En güzeli başka şirketten teklif alıp, "kardeş bana para verin yoksa istemeye istemeye gidicem mecburen" demek. Her seferinde işe yaradı.

@nawar Peki işte o cümleler nedir?

Bu arada ben direkt "ya bana biraz daha para verin" dedim daha önce ve tamam diyip zam yaptılar. Yani bazen sadece sormak gerekiyor.

Durumunu net bir şekilde belirtip mevcut şartları da göz önüne alınca alım gücünü korumak için zam istediğini belirtmeyi düşündün ya da denedin mi? Hatta aklının düşen alım gücü ve geçim sıkıntısı konularında olduğu için odaklanma sorunu yaşadığın ya da mutsuz olduğunu da belirtebilirsin istersen.

Ben bana yazdığın gibi gelen çalışanlara hayatlarına başarılar diledim genelde. Gerçi, gerçekten ihtiyacı olanlara şirketin üst düzey yöneticilerini de sıkıştırıp zam yapmaya çalıştım zaten onlar sormadan. Benim dikkatimden kaçanlarda ise dediğim gibi işini iyi yapan, sorunsuz, kaliteli bir çalışansa kaybetmemek için neler yapabileceğime bakarım.

Peki bunu zamlr açıklandıktan sonra mı önce mi konuşmak lazım?

Bunu zamlar hazırlanmadan konuşmak lazım. O zam onayları kaç kişiden onaydan geçiyor, çalışması yapılıyor. Bir kere bütçesi yapıldıktan sonra değişim çok zor, o yüzden çalışmalardan önce istemen lazım. Asgari ücret belli olmadan çok kesin hareket edemiyor şu anda çoğu şirket, çalışmalar başlamış olması lazım. Geç değil yani, pazartesi hemen konuş.

"ocak zamları konuşuluyor mu, nedir planlar. Xxx sebeplerden benim beklentim şu kadar, bu civarda olur mu nedir düşünce?"
Gibilerinden konuşup sonrasında memnun olunmayan şeylerden bahsedilir, neden zam hak ettiğine dair somut şeyler eklenir, konu kapatılır. Yöneticiye göre bi sefer daha yapmak gerekebilir.

@Bruce +1

Bruce +1
Bana sirket içinden başka is grubundan teklif geldi. Müdürüme soyledim, ik'ya söyledi, iki gün sonra biz karsi teklif yapacagiz dediler. Totalde 1.5 ay surdu teklifi almam.
Sebebiyse bilmem kaç tane onaydan geçti, yeni is tanimi yapildi, bir de sene sonu accounting freeze oldu vs.

Kisacasi simdi soylemezseniz zamlar olduktan sonra cok daha zor olur.

Vermezseniz iş aramaya başlayacağım demek mermiye kafa atmak gibi bir şey. İş bulan ve zam isteyen insanlara bile güle güle diyorlar. Sana da yüzde 90 güle güle derler. Zammı yeni yıldan sonra konuşmanızın daha mantıklı olacağını düşünüyorum. Asgari ücretin 5500 olacağını kimse beklemiyordu. Seçim yaklaşıyor. Yine "o kadar da olmaz" denilen bir ücret belirlenirse zammınız belki düşük kalacak.

Olmaz.
Okuduğunuz şeylerin çoğu bilim desteksiz.

hayir nesquik pek faydali bisey degil. besin degerleri kotu. cok seker var ve cok un kullanilmis mesela en basitinden. icindeki vitaminler ve mineraller bir nebze faydali olabilir ama genel anlamda kotu bir yiyecek.

1 porsiyonda 3 küp kadar şeker varmış. Kilo vermek isteyen biri için daha makul şeylere bakılabilir.
Benim diyetisyenim de öğün atlatmıyor ama böyle şeyleri de çok önermiyor yeşillik peynir ve yumurta yiyiyorum kahvaltıda hızlıca.

Isle mi s gidalar zaten kötü hele nestle olmasi ekstra kötü.

Tam tersi kilo aldirir.

Nesquik yerine yulaflı tarifler bakın bence.

Ben sabahları kefir, yulaf, lor, fındık, ceviz, pekmez vb blender'da çevirip içiyorum mesela.

Saatlerce tok tutma garantim var.

abi nerden okuyorsunuz bunları ya :D Kahvaltı öyle elzem bir öğün değil. yıllarca en önemli öğün diye itelediler insanlara.

neskuyik ise kilo vermeyi bırak kilo almak için bile yenmez.

Yulaf, kuruyemiş ve meyve kurularından kendiniz granola hazırlayın içine bitter çikolata parçaları atın daha lezzetli ve faydalı olur. Kilo verdirir mi bilemiyorum.

Dünyada kilo verdiren bir besin yok. Adı üstünde besin, yiyince kilo verilecek bir şey olsa insanlar ölürdü çünkü kalorisiz vücuda kalori yaktirirdi.

Kilo vermede dünyada kanitlanmis tek yöntem; alinan kalori<yakilan kalori

Daha bu yöntem dışında farkli bir yöntem çıkmadı.

O yüzden neskuik falan filan değil myfitnesspal takilin, yediklerinizi tartıp her gün yazın. Bazen insan bir iki bir şey atistirirken ciddi kalori alıyor haberi olmuyor.

Hedefin 90 gramsa protein tozunu salla hocu. Ben bi öğünde 300 gram tavuk yiyorum. Sabah 2-3 yumurta, öğlen akşam biraz tavukla, yağsız kıymayla falan çok rahat tamamlarsın onu.

Niye? Çünkü protein tozunda sadece protein var. Diğer besinlerde ek zibilyon tane vitamin var mineral var vs.

Protein tozunu sadece o gün 300 gram değil de işte 250 gram tavuk yiyebildim diyelim, o zaman akşam eksiği tamamlamak için kullanıyorum ben. Yoksa protein ihtiyacını komple toza havale edersen faydası değil zararı olur.