Ekran boyutu ve privacy filter diye aratabilirsiniz.

Privacy filter +1
Benim iş arkadaşı kullanıyor, yanindayken bile goremem.

Bizim sirkette mesela %20-50 vb rotasyonlar oluyor. %20'de mesela haftanin bir gunu farkli bir ekipte calisiyorsun. Sizde boyle bir sistem yoksa bile gayriresmi olarak uygulatabilirsiniz belki.

Ben olsam açık olurum.
Kariyerimi teknik satın alma üzerine kurmak istediğimi söyleyip bu alanda şirketin bana yardımcı olup olmayacağını sorarım. Onlar olur/olmaz der.

ik ile konuşman faydalı olur. onlar yöneticin ile görüşmeli.

şirket içi geçişler çok anormal bir durum değil bu arada.

e zaten öyle olmalıydı. kendi yöneticinle konuşmadan diğer yöneticiye kadar işin gitmemesi lazımdı. böyle bir pozisyon var, başvursam ne dersin. güzelce konuşsaydın yöneticin aslında bu işi sana ayarlardı. şimdi uğraş dur.

Bu yöneticinin arkasından iş çevirmeye giriyor olacağı varsa da olmaz. Her zaman önce yöneticiyle konuşup sonra ilerlemek gerekiyor. Daha konu ilerlemediği için sorun olacağını sanmıyorum. Normal anlatın derdinizi böyle böyle geçmek istiyorum diye. Resmi olarak başvuru yapmayıp sadece karşı yöneticiyle konuştuysanız da henüz resmi başvuruda bulunmadım sizin için uygun olursa süreci ilerletmek istiyorum gibi bir şey dersiniz.

Doğrusu herkesin dediği gibi kendi yöneticiniz sonra diğer kisiler.
Tam tersi durumda yönetici arkasından is cevirmek olur ve şirket içinde de sıkıntı olacağı için size vermezler o pozisyonu.

gabe haklı. önce kendi yöneticinizle konuyu konuşmanız lazımdı. eğer kendi yöneticiniz ile bu iletişiminiz yoksa içeride sizin adınızı taşıyacak başka biri bulmadığınız sürece o iş sıkıntılı, kurumsal firmada da kafası çalışan kimse bu arkadan iş çevirme topuna girmez standart bir çalışan için.

bu aşamada ik'ya gitseniz onlar da aynı şeyi diyecektir yüksek ihtimalle.

www.ablebits.com

Su bölüm;
How to get date difference in days, months and years
To count the number of complete years, months and days between two dates in a single formula, you simply concatenate three DATEDIF functions:

=DATEDIF(A2, B2, "y") &" years, "&DATEDIF(A2, B2, "ym") &" months, " &DATEDIF(A2, B2, "md") &" days"

abi onu biliyorum dedigim gibi ben ayri bir hucreyi today olarak gostermeden today-tarih yapip aradaki farki da g/a/y olarak gosterebilir miyim diye sormustum aslinda ama tesekkurler yine de :)

=datedif(a2,today(),"d") diye yazabilirsin.
Yani o b2 yerine ya da a2 yerine today()

konuşup pazarlık yapın kiracınızla. makul bir teklifle gidince reddetmez zaten piyasayı da göz önünde bulundurunca. kafadan 3-5 katını isterseniz %25 zamlı öder geçer mahkemeyle şunla bunla uğraşmak zorunda kalırsınız zararınız daha büyük olur.

Evinizi satabilirsiniz.

Orta yolu bulun.
Yüzde 25 yasal olsa da etik değil.
Ama aynı şekilde cevredeki kiralar 3 katı oldu diyip 3 katı istemek de değil. Ha bunu istemek hak ise kiracinin al o zaman sana yüzde 25 demesi de hak.

O sebepten oturup konusun.
Duyuruda ev sahiplerini dinlersen havalarda sekilde cevrelerdeli kiralari isterler. Kiracilari dinlersen yüzde 25 derler. En kötü ihtimal bundan önceki sistem neyse o olmalı. Bugün yüzde 25 olmasa önceki kural neyse o devam edecekti.

Gecen gun birisiyle yemek yedim, adam emlakci. Olay yurtdisinda geciyor.
Bir tane binasi var anladigim kadariyla, icinde 4-5 daire var. Cok iyi bir muhitte oldugunju sanmiyorum. Kirasini zorla odeyen bir aile varmis, 1 ay odeyip sonra 3 ay sektiriyorlarmis. En sonunda mahkeme karari falan bir sekilde cikarttim dedi. Insanlarin butun esyalarini kapinin onune koyup dairenin kilidini degistirmis.
Sonra da tatile gitmis 1 haftaligina, geri geldiginde esyalarin hala kapinin onunde oldugunu gormus yani aile gelip esyalarini bile almamis. Yemek yiyordum, istahim kesildi, bitiremedim.

Bu hikayeyi neden yazdim, yaw bir evim olsa (ki vardi ugrasamadigim icin sattim), cocuklu bir aileyi kisin ortasinda cikartip kapinin onune koyusum, ardindan da hicbir sey olmamis gibi tatile gidip o tatilden zevk alma olasiligim yok. O tatilde rahat edemem insanlari coluk cocuk kapinin onune koyduktan sonra.

Simdi sen de bu kafadaysan, sat kurtul. Ben sattim kurtuldum.
Yok degilim diyorsan, %25 falan degil kokune kadar zam yap. Cunku ev sahibi ne kadar kiyak yaparsa o kadar boka batar, uyarayim.

%25'ten fazla zam yapma hakkın kanunen yok. Ancak kiracı ile konuşup anlatırsanız daha fazla yapabilirsin.
Kiracının ucuza oturuyor olması, senin ev kirası ödüyor olman onun değil senin problemin.

zaten temmuz ayında tüfe baz etkisinden dolayı %50'lere kadar iner. %25 için kendinizi hukuken zor duruma sokmayın. kiracı düzenli ödeme yapıyorsa, aidat ve fatura borcu yoksa, komşularla iyi ilişkileri varsa, eve zarar vermiyorsa önünüze bakın.

Yani kimse sormamış ama x ili bence önemli. Ev'in kirası 3250, %25 zamlı hali 4000. Doğu illerine çok bile, iş imkanı mı var sanki büyükşehirler den tabii ki uygun olacak. Ha büyükşehirler den, iş imkanı olan yerlerden biri ise orta yol bulun bence.

Yasal olarak en fazla %25 zam isteyebilirsiniz.
Pek çok ev sahibi ve kiracı aralarında anlaşıp bu oranı biraz daha yukarı çekiyorlar.

Kiracı "%25'ten fazla zam yapmam" derse kanuni olarak yapabileceğiniz bir şey yok. Kiranın 5. yılında kira değerini belirleme davası açıp kirayı mahkeme kararıyla güncel bir fiyata çekebilirsiniz. 10. yılında ise kiracıyı sebebe gerek olmadan çıkarabilirsiniz.
Bu kural şu an kiracı olduğunuz ev için de geçerli.

Ha bu arada %25 zam yapan kiracı birkaç ay sonra "kombi bozuldu, tamirci gönderin" veya "tesisatta sorun çıktı, tesisatçı gönderin" gibi taleplerde bulunduğunda nasıl davranacağınız size kalmış.

Kimse yazmamış. Yüzde 25 meselesi, 1 Temmuz 2023’te bitiyor eğer uzatılmazsa.

@huzurlarinizda huzursuzluk
X ili Gaziantep oluyor hocam. Evimiz Gaziantepte. Yeni stadyuma 5 dakika uzaklıkta 3 yıllık yeni bina.

@scuderia bu arada kiracımin eve giriş tarihi 04.08.2022. ben tam hatirlamadigin için rastgele yazmıştım temmuz diye. Şimdi bu yüzde 25 etkilemiyor mu ?

@sueve
Ağustos ayı olduğu için sizi etkilemiyor.
%25 kuralı 1 yıl süre için konulmuştu. Uzatılmaz veya benzer bir kanun çıkmazsa TÜFE'nin 12 aylık ortalamasına göre kira zammı yapılacak.

Zam bu ay olsaydı %70,36 olacaktı.

Ama bu kuralı uzatmaları veya %25 değilse de mesela %50 gibi bir limit getirmeleri hiç şaşırtıcı olmaz.

olmuyor.
daha doğrusu şöyle oluyor; şimdi aldığınız pulu kaça aldıysanız ona sayıyorlar girişte, üstünü ödüyorsunuz yine.

edit. sorun olmayacağını düşünen arkadaşlar yanılıyor, edit yapayım. harç pulunun fiyatı değiştiğinde tipi de değişiyor yani elinizdeki pulun eski olduğunu anlıyorlar ve ona göre aradaki farkı ödetiyorlar. ''önceden aldım bişi olmadı'' diyen arkadaşlar zam gelmeden kullanmışlardır.
yılla alakalı değil yani, pulu aldığınızdan beri zam geldi mi gelmedi mi onunla alakalı bi durum.

Abi mantıken böyle bir şey olsa;
Ben gider 100 tane pul alir, sonra misal aldığımın üstüne kar koyar satarim.
30 tane pul alır bir daha zamdan etkilenmem, hep kenardaki pulu kullanırım.

Yani mantıken böyle bir şey olamaz zaten. Asisamus +1

@logisticsmanager :(

@sivrisinek pasaport kontrolünde bakılıyor

Ben gecenlerde yaklasik bir yil onceden aldigim pulu verdim bisey olmadi.

normal şartlarda geçmemesi gerekiyor farkını ödetirler. fakat bir önceki yılın pulu ile geçen arkadaşlarım oldu. kontrol eden memurun inisiyatifinde demek ki. o nedenle almakta bir zarar yok. kabul ederse kardasın, etmezse farkı öder geçersin kaybedecek bir şeyin olmaz.

1 ay olmadı çıkalı, önceden almıştım daha fazla vermemek mantığıyla. Bir sorun yaşamadım.

Oluyor tabi neden olmasın.

Ben İsviçre'den getirmiştim, problem olmadı.

laptop bataryasından farksız, sanmam.
sorun olmuyor.

Normal sartlarda lithium pilleri bagaja veremezsin, kabine alman lazım. Ondan zaten e-sigara falan koyamazsin valizine.

Pil cikan bir şey ise en mantıklısı pili cantaya atip ürünü normal bagaja vermek olabilir.

Neyse yani normalde senin ürününü bagaja vermeyebilirler isterlerse, kural bu çünkü.

lityum pil ile lityum-iyon piller farkli.

lityum pilleri normalde piyasada pek bulamazsiniz zaten. kullanim alanlari farkli.

hemen hemen butun modern sarj edilebilir elektronik cihazlar lityum-iyon pile sahiptir. bunlar da ucaklara alinabilir. telefon, laptop, tablet vs bu pilleri kullanir. havayolu firmasina gore degismekle birlikte lityum-iyon piller icin kapasite siniri olabilir ama normal cihazlarla bu siniri da asmaniz pek olasi degil. baya buyuk pillerde sikinti olur anca. kabin bagajina degil kargo bolumune koyarsaniz bisey olmaz.

@icim urperiyor; lityum demisim de demek istedigim lityum-iyon zaten.

Verdiginiz bilgi yanlış ya da kaynak vermelisiniz. Kargoya e-sigara bile veremiyoruz, laptoplari da koymak yasak. Hepsi kabine gitmek zorunda.

www.flypgs.com

"9.5.2. Lityum iyon pil veya lityum metal pil içeren ve yolcu beraberinde taşınabilen fotoğraf makinası, cep telefonu, diz üstü bilgisayar ve tablet gibi elektronik cihazlar, lityum metal içeriği 2 gram ve altında, lityum iyon piller için ise 100 Wh üst sınır olacak şekilde ve kişi başı en fazla 15 adet taşınabilir elektronik cihaz (PED - Portable Electronic Device) ve azami 20 adet yedek pil taşınacak şekilde uçuşa kabul edilir. Lityum pil ile donatılmış bagajın (lityum düğme hücreleri dışındaki) pili mutlaka çıkarılabilir olmalıdır. Bu tür bagajların Kayıtlı Bagaj olarak teslim edilmesi durumunda pilin teslim öncesinde çıkarılması ve yolcu nezaretinde kabin içinde taşınması zorunludur. Taşınabilir elektronik cihazlara ait yedek lityum metal ya da lityum iyon pil veya bataryalar veya telefon veya elektronik cihazlar sadece el bagajında misafirin beraberinde kabin içerisinde taşınabilir. Ayrıca lityum batarya ile çalışan taşınabilir elektronik cihazların yanıcı sıvılarla beraber (örneğin parfüm ve aerosoller) aynı kayıtlı bagaj içerisinde bulunmaması gerekmektedir. "

Neyse kısacası içinde lityum-iyon pil varsa kargoya veremezsin, kabine almak zorundasın.

@logisticsmanager

firmadan firmaya gore degisiyor demek ki. ben pegasus pek kullanmamaya calisiyorum. AnadoluJet kayitli bagajda laptop veya elektronik cihaz tasimaya izin veriyor;

www.turkishairlines.com

"Saat, hesap makinesi, kamera, cep telefonu, dizüstü bilgisayar ve kayıt cihazı gibi lityum metal, lityum iyon pili ya da bataryaları içeren cihazlar"

en iyisi sormak,
cünkü haber vermeden getiren de duydum, sorup red cevabi alanda.

Ecovacs, roborock gibi markalar garanti sorunu çıkarıyor diye biliyorum başka ülkeden alınınca? tr de olmayan ürünlerin parçalarını da bulmak zor olmaz mı bozulduğunda

en sevdiğim futbolcu değildir ama bence de Pele

Pele döneminde futbol yok modern anlamda yahu Pele naptı da goat olsun?

Çok azılı Messici olduğum için bu geceden bağımsız cevabım zaten Messi'ydi ama bu gece bence şüphe bırakmadı.

Hadi nefret ettiğim halde Cristiano Ronaldo diyeni anlarım, Maradona diyen fosilleri de anlarım da Pele bence ilk üçe girmeyeceği gibi ilk 5'ten de emin değilim.

nasıl ki nba'de oynamayan kimse GOAT olamaz, futbolda da avrupada oynamamış kimseye goat diyemem, kimse de dememeli.

bence goat messi'dir. ardından da ronaldo gelir. yani ikisi kafa kafayadır hatta ama messi bi değişik çocuk. futbolla hiç alakası olmayan eşim bile "ya bu çocuk bi başka sanki he mi beyim?" diyor.

maradona, -gerçek- ronaldo filan bunların kalbimizdeki yeri çok başka. onlar kalbimizin tahtının sahibi insanlar.

ama messi ve ronaldo gerçekten çok acayip iki adam. messi bir tık daha iyi sadece. bir de dünya kupası var :)

edit: logisticsmanager +1
o dönemler la liga maçlarını ntvspor verirdi. varoş şehirlerde bi kurtlar vadisi, bir de barcelona maçlarının akşamları sokaklar bomboş olurdu.

Bana göre messi.

Ama ronaldinho maçı mı Messi maçı mi izlersin dersen ronaldinho derim. Bu noktada goat falan umrumda olmaz.

Gönüllerin goatu Ronaldinhodur.

Pele donemi icin basarili. Artik pele futbolu zamana yenildi ani degeri var sadece.
Messi acik ara iyi. Hem yetenek hem fair play anlaminda.

bu tartışmayı hiç yapmadım ama
dünkü kupadan sonra messi/ronaldo arasından messi diyorum
goat da messi oluyor o halde

Şimdi greatness denen özellik nereden gelir önce onu bir tartın kafanızda. Yenilik getiren mi? Çok gol atan mı? Çok çalım atan mı? Yoksa insani özelliklerini futbolculuğu ile birleştiren mi?

Mesela pele çok mu gol atmıştır yoksa yenilik mi getirmiştir? Ya da Messi yenilik getirmiş midir? Messi'den öncesi ve sonrası var mıdır? Bence birinin greatest of all time olması için ilgili olduğu hadiseyi ondan önce ve ondan sonra diye milat gibi ayırabilmemz gerek.

Endüstriyel futbola hayır! "Tüm zamanların" deyince pele'nin zamanı geçmiş olmuyor. Messi büyük oyuncu ama karakter sorunu var bence. Ronaldo süper oyuncu ve messi'den daha sempatik ama şu son dünya kupası gerçekten ronaldo'yu yıprattı. Şimdi tekrar endüstriyel futbol işine dönelim: reklam! Deli gibi reklamı yapılıyor bu topçuların. Deli oara kazanıyorlar, sponsorlar, çekimler, bahisler... Üstüne futbol mühendisliği ekleniyor ve bizim karşımıza çıkan dün muhtemelen üstüne katar kıyafeti giymek için infantino'nun para önerdiği messi oluyor. Ama diğer yanda futbolu futbol yapan, daha meşin yuvarlak bu kadar kaliteli değilken, tekmelikler piyasada yokken, kramponlarda uzay teknolojisi kullanılmazken efsane futbol oynayanlar, futbolu milyonlara sevdirenler, istatistikleri alt üst edenler, futbolu astronomik ücretler için oynamayanlar var. Dünya kupasını 3 kez kazandırmış bir Pele var mesela. Bu seneki ruhsuz dünya kupasının karşıtı işte o ruhtur bence. Bu nedenle ben de Pele diyorum. Nitekim aradan geçen 50 yıla rağmen Pele konuşuyoruz.

Acik are messi. Bunu artik tartismamak gerek.

Ronaldinho, izlerken heyecanlandığım tek futbolcu. Kariyer ise kariyer. Almadığı kupa yok.

Ankara Messi

Abi bu bence biraz futbolcunun ve zamanın aurasıyla ilgili bir konu, misal Mbappe muhtemelen aldığı-alacağı dünya kupalarıyla atacağı gollerle nitelik olacak Messi'yi de geçecek Ronaldo'yu da geçecek kariyeri bitince ama asla bir Messi ya da Ronaldo gibi görülmeyecek, bu ikisi güzel denk geldi böyle bi enerji ortaya çıktı bi daha olmaz muhtemelen, Messi de bana göre Goat bu arada.

pele değil ya 1786 yılında top koşturan 2. fransuva vardı o çok iyi oyuncuydu. bence o goat.

Belki hiç tanımadığımız bir ayakkabı tamircisidir. Futbola başlasa belki dünyanın en yeteneklisi olacak iken başlayamadığı için bunu hiç bilemeyeceğiz. Belki o goat şu anda en fazla mahalle esnafı ile halı sahada oynuyor ve her maçta esnaf sayesinde baklava yiyor.

pele mi, yok zeki riza sporel :) yav su pele kadar kendini bu kadar iyi pazarlayip bu kadar balon bir adam daha yoktur spor dunyasinda.

bence ve duygusal olarak zidane'dir ama goren gozler icin de messi gercegini reddetmek cok mumkun degil.

EDIT: Esprimi beğenmediği şeklinde mesaj yazan, lakin mesajı silinen forvetli nikli kullanıcıya cevaben yazılmıştır.

Gülün diye yazmadım sayın forvet. Sildiğim cevap (keçi değil insan) espri olsun diyeydi, saçma olduğunu fark ederek sildim ama ikincisi samimi düşüncem. Biz sadece önümüzde gördüklerimizi tanıyoruz ona göre "goat bu" diyoruz. Pele, Maradona, Messi, Tsubasa...meşrebimize göre. Lakin dünya üzerindeki mevcut 8 milyar insan, gelmiş geçmiş milyarlarca başka insan. Belki esas goat hiç futbola bile başlamamış biri(ydi). Futbol bile icat edilmemişti...belki Calcio Fiorentino döneminde falan yaşadı o goat. Biz ne desek boş, bunun evrensel olarak bilinmesi imkansız. Mevcut gördüklerimiz içinde yorum yapabiliyoruz ama gerçek goat....bunun bilinmesi bana göre imkansız.

maradona bence. sonra messi, ronaldo vs gelir. neden messi değil kazandığı dünya kupası ite kaka kazanılmış bir kupa.

Maradona diyenler o dönemde defans çok sertti falan diyorlar da yani sert defansla iş çözülseydi bizim kasap anadolu takımları her sene şampiyon olurdu. 70lerde 80lerde takım savunması anlayışı yok, modern savunma sistemleri yok, defans oyuncularının ayağı o kadar pas yapamıyor ki top çıkarsın diye libero diye bir mevki var. Şimdiki üst kalite savunma oyuncularının kasaplık derecesinde sertliğe ihtiyacı yok çünkü teknik bir şekilde savunma sistemi gelişti. Maradona şimdi oynasa "Ulan keşke 40 sene önceye gitsem de tekme yesem, top aldırmıyor bana bunlar" derdi. Ki Maradona tekme yedi de ölmedi yani Messi hiç mi tekme yemedi şu ömründe :)

Aldığı dünya kupası da nasıl ittirme oluyor acaba tüm turnuva boyunca taşıdı takımı yani daha ne yapsın. Sadece attığı gol yaptığı asistler değil, her pozisyonda tüm takım arkadaşlarının gözleri onu aradı, inanılmaz zekice paslarla ataklar başlattı, rakibi oyundan düşürdü, hep fazladan bir savunma oyuncusunu peşine takıp arkadaşlarına alan açtı. Çeyrek finalde Hollanda, yarı finalde ve finalde de geçen turnuva Arjantin'in kaybettiği ve finalde karşılaşan Hırvatistan ve Fransa'yla oynayıp şampiyon oldu daha ne yapmasını istiyorsunuz :)

Yangına biraz daha körük olsun. Gelmiş geçmiş en iyi 10 oyuncu içinde dahi Pele yi saymam. Yontma futbol devrinde hızlı koşuyor, başka da bir numarası yok bence.

İskender
Kabak çekirdeği
Mandalina
Patlamış mısır

Antep fıstığı demeye gelmiştim. Yok böyle bir yiyecek bence ya.

guacamole

Gün tabağındaki her şey. Kısır, mercimek köftesi, yaprak sarma vb.
Bir de kalamar

çikolata

Cevizli sucuk.
Edit: Fıstıklı baklavayı unutmuşum.

Patates kızartması
Meyveli kek
Baklava
Kizartma

Lahmacun
Bira
Tiramisu, magnolia gibi kremali tatlilar
Sobiyet/baklava
Pogaca
Sucuk
Cekirdek

Hayatımdan her türlü zararlı maddeyi çıkardım/ azalttım. Kola hariç :(( kola diyorum.

eski tip gofret. epeyidir görsem de almıyorum çünkü açınca paketi bitiriyorum.
luppo da son bir aydır bu şekilde. galiba onu da almayacağım artık.

Aklımda direkt bir şey canlanmadı. Cevaplar da yardımcı olmadı. Ama az tuzlu çekirdek diyebilirim bağımlılık yapanlarindan :)

Patates kizartmasi.

patates kızartması

Domatesli pilav
Patates tava
Fındık

Midye

1- pasta 2- cips ozellikle sade patates cipsi
3- kavurma

patates kızartması ve nugget :D yanında soslarla mhhmm

kestane (tabi iyi kızartılmış ve kaliteli bir tür olması lazım)

Luppo veya uno'nun minik kruvasanlarına başlayınca duramıyorum o yüzden eve almıyoruz bayadır.

Sevdiğim şeylere düşündüm, menemen, sinop mantı falan ama öyle hiç durmadan yiyebileceğim hatrı sayılır bir şey yok bence ya.

hiç durmadan her sabah deseydin menemen derdim ama başladıktan sonra hiç durmadan en uzun besin aklıma gelmiyor hepsi eşit yerlerde bitiyor. öyle sıyrılıp giden fark yaratacak bir şey aklıma gelmedi :(

kuruyemiş çok severim ama bir eşik var oraya gelince bayıyor hepsi.

Tek oturuşta yarım kilo antep fıstığı yemişliğim var. Antep fıstığı+1 diyebilirim bu yüzden.

Bir de patates kızartması ve makarna.

Edit: En büyük zaaflarım olan sokak simidi ve beyaz ekmeği unutmuşum. Yani karbonhidrat :(

hiç özellikle zorlamadım max ne kadar yiyebilirim bilmiyorum ama bi oturuşta 1kg üzeri tavuk eti yiyebiliyorum rahatlıkla hiç şişmeden. ama tavaya 1kg tek seferde sığmadığından yarım kilo yapıp onu yedikten sonra kalanını pişiriyorum genelde. 1.5kg da çok zorlamaz herhalde kendimi zorlasam 2kg'ı görürüm ama rahatsız eder.
aynı şekilde 1kg kırmızı eti de rahatlıkla yiyebilirim ama kırmızı et zaten daha yağlı olduğundan gerek yok. ortalama 500gr kadar yiyorum kırmızı eti bi öğünde.

"en çok miktarda" diyen arkadaşlar hacimsel anlamda mı diyor yoksa ağırlığına göre mi? çünkü 1kg eti neredeyse herkes yiyebilir ama burada cips çikolata vs. diyenler 1kg'ı tek oturuşta yiyebilir mi acaba?

eskiden pizzayı çok yerdim. dominos'un buradaki şubesi güzel yapıyordu mesela. büyük boy dublex cheddar hamurlu ekstra peynirli filan pizzayı üstüne kampanyayla bedava gelen orta boyu(yine dublex hamur ve ekstra peynir ekliyordum) bitirebiliyordum. yanına da 1l civarı coca cola zero. bu şekilde dublex hamur ve ek peynirle standart ince hamurlu halinin iki katından fazla oluyordur herhalde... ama 2 yılı geçiyor pizza yemeyeli, sağlıksız şeyleri bıraktım artık sadece et yiyorum haliyle bundan sonra en fazla yiyebileceğim şey et :D

tahin pekmez

Tereyağı, limonu bol, taze ve sıcak olacak şekilde schnitzel..
Karnım aç ve aklıma girdi yine.

Hangilerinin yurt dışında olmadığını veya zor bulunduğunu bilmediğim için en çok sevdiklerimi veya en çok kullandıklarımı götürürdüm.

@muhayyer divan+1
Yine de cevap vermek gerekirse tarhana ve buğday cipsi götürürdüm sanırım.
Edit: hardallı eti gong da olabilir ama son zamanlarda malzemden kırptıkları için piyasadakilerin de bir tadı yok:(

Antep fıstıklı çikolata.

Cikolatada antep fıstığı kullanılan bir şey değil çok çok zor oluyor normal markalarda.

Ama yalan olmasın; türk marketinde bulunmayacak abur cubur yok pek.

Probis

geçen hafta almanya'ya gittik giderken arkadaşlara sorduk ne istersiniz diye, cheetos cips dediler. orda yasakmış.

Şölen'in ve Eti'nin birçok ürünü yurtdışında var bilginize. özellikle bu ara Eti Browni, Karam, Ozmo sürpriz yumurta gibi ürünleri çok görüyorum raflarda.

hocam bu nereye gittiğine bağlı olarak değişir. avrupada muhtemelen hemen hemen hepsini bulabilirsin ama yıllardır afrikadayım, buraya gelirken şalgam, beyaz peynir, ton balığı, rakı, kuruyemiş ve valizde kalan her yere tuzlu herhangi bir abur cuburu sıkıştırıyorum çünkü türk marketi yok, damak tadımıza uyan bazı ürünler var fakat çok pahalı. adamlar şekerli şeylerle kafayı bozmuş tuzlu bulmak çok zor.

Suplementten önce D vitaminini kontrol ettir, 50'nin altında olmamalı.

Baktırabiliyorsan yani maddi gücün varsa hücre içi magnezyum seviyesine baktır, çünkü kandaki mg testi doğru sonucu vermiyor. Maddi imkanlar kısıtlıysa da sağlam içerikli magnezyum takviyelerinden kullanmanı tavsiye ederim, magnezyum oksit ve magnezyum sülfür/sülfat olmayacak ama. Eczaneye veya tanıdık doktorlar varaa danışmak iyi olur.

Ayrıca bağışıklık için unlu ve şekerli gıdayı olabildiğince azaltmak ve gece uykusunu kaliteli ve yeterli uyumak çok önemli. Güneş görmek temiz hava almak hareket etmek çok önemli. Önce bunları hallet, çinko takviyesi de (adı zinco) iki üç günde bir alabilirsin, tahlil yaptırmak lazım tabii.

Bir de soğan sarımsak yemek çok iyidir onu söyleyeyim. Soğanı da sarımsağı da yiyebildiğin kadar ye, mideyi yamultmayacak kadar. Ben tepem attığında ekmeye sarıp sarıp yerim, cidden çok iyi destekler.

Kan değerlerinde herhangi bir sorun yoksa ve dengeli ve sağlıklı besleniyorsan bağışıklık güçlendirmek için bir şey kullanmada gerek yok.

Parana yazık.

Bilimsel olarak böyle bir supplement yok.
www.health.harvard.edu

jamanetwork.com

Para yedirmek istiyorsanız bir sürü şey çıkar. Ama hiçbirinin arkasında zerre bilim yok. Yok onu ye bunu ye sunun suyunu hiç; hepsi pseudoscience.

Ps5 bulamazsiniz. Onlar hala çözemedi stok isini.

Xboxlar'da stok var gibi. Fnac, Micromania ya da çoğu markette.

Roomba'lar da daha ucuz gibi. Onlari da darty, Boulanger falan bulabilirsiniz.

Ben varım 7 yıldır sadece sıvıyla ve vitamin haplarıyla besleniyorum, fiziken de çok sağlıklıyım bi fotoğrafımı bırakıyorum.

ibb.co

Çoğa varmadan ölürsün tam olarak dediğini yaparsan. Bu da kaba bir tahminle 2-3 ayı geçmez.

bence boyle absurt islere kalkismaktansa, caninizi gercekten sikan sorunlar neyse onu cozmeye odaklanin. gorundugu kadariyla genel bir memnuniyetsizlik icindesiniz hayata karsi.

Bakiniz: Modern cagin problemleri
Bakiniz: Allah baska dert vermesin

Abi böyle bir şey olsa sence nasa uzay istasyonuna erzak yollayıp durur mu?
Verirler iki tane hap, al derler bütün vücudunun gerekleri.

Paraniz varsa böyle icmelik falan günlük yemek seyleri oluyor ama pahalı.

uzun süreli değil de belirli bir süre için su orucuna bakabilirsin. ekşi'de youtube'da deneyimler paylaşılmış.

media.tenor.com

Tutunamayıp dönen baya var tanıdığım. Genelde parayı basıp eğitim için gidiyor bu kişiler. Günlük işlerde çalışıyorlar. Bir süre sonra da pes edip dönüyorlar.

ulke amerika. benim cevremden gordugum kadariyla donenler;

1- donmek zorunda kalanlar. vizenin bitmesi, tr'de olmalarini gerektirecek ciddi ailevi bir durum, saglik problemleri vs.

2- safety net'i olanlar. yani bir sekilde yurtdisi vatandasligi almis mesela tr'ye spor olsun, safari olsun diye gidiyor. geri kacabilecegini bilerek.

3 icin de ayak uyduramayanlar derdim. ama bunu gormedim hic kendi cevremde.

* Çocuk yapıp ailesinin yardımını istediği için dönenler var (babaanne-anneanne yardımı) Bakıcı, temizlikçi vb. şeyler de Türkiye'de daha ucuz ve kolay. Batıda bulamıyorlar veya çok pahalı.
* Çifte vatandaş olup sosyallik için Türkiye'ye dönen var. (antikadimag'ın 2.maddesi)
* Belli bir başarı elde edip onun ekmeğini Türkiye'de yemek için dönenler var. 50'ye kadar düzgün şirketlerde çalışıp gelip Türkiye'de ölene kadar öğretim görevlisi/üyesi olmak gibi.

Fakat insan her yerde insan. Şu an giden biri başta çok mutlu olup 5 yıla oranın dezavantajlarını görmeye başlayıp mutsuzlaşıyor/normalleşiyor, aynı şekilde dönüp Türkiye çok iyi diyen de 3-5 yıla buranın olumsuz yanlarını görmeye başlıyor kimi geri dönüyor. O anki iş-aşk-aile faktörleri çok etkiliyor.

kanada'dan donen tanidigim yaklasik 10 kisi/aile var. cogunluk beyaz yaka.

1 aile pisman oldu 15 temmuz mevzusu sonrasi, tekrar geri geldiler. Digerleri ile baglantidayim, pisman olan yok gibi.

Benim çevremde dönenler sadece buraya master için gelip sonra tutunamayanlar/is bulamayanlar.

Etrafımda kurulu düzeni olup dönen hiç yok.

aylarca hayalini kurup 1 hafta sonra ben yapamıyorum deyip dönen biri var. arkadaşımın bir arkadaşı. ülke almanya.

ben burada dil kursu-okul için gelip dönen 2 kişiyi bizzat tanıyorum ama. gelen herkes kalıyor diye bir şey yok. gurbet o kadar kolay değil.

20 civarinda universite arkadasimdan 1 tanesi dondu sadece. ben kendi adima donmeyi kesinlikle dusunmuyorum.

Ben varim. Yaklasik 12 yil once istanbul'a donmustum; cifte vatandasligim var. Yukarida denildigi gibi 'zaten isler kotu giderse geri donmem bir bilet almaya bakiyor.' mantigiyla hareket ettigimden karar vermek zor olmamisti. Ailem de hala o ulkede oldugu icin surekli gidip geliyordum.

Simdi tekrar esimle birlikte tasiniyoruz. Hayatim ile ilgili sorunlardan dolayi degil ama turkiye ile ilgili umudumuzun her gecen gun azalmasi yuzunden bu karari aldik.

Kendi icimde tek dilegim ise turkiye'nin bir gun gercekten yasinabilecek bir ulke haline gelmesi ve belki tekrar donmem ama bu fazlasiyla utopik bir fikir sanirim.

esim var. vakti zamaninda bir turk sirekti uzerinden abd'de calismaya gitmis, ancak calistigi sirket bunu ordan oraya sururklemis surekli, bi yere kok salamamis, mutsuz olmus ve donmus. o dondukten kisa bir sure sonra tanistigimizda ben yurt disina gitmeyi kafama koymus bir insanken o "ulkem icin biseyler yapayim" kafasindaydi, oyle ki ben bu iliski bi yere varamaz diye dusunuyordum bu farkliliktan oturu. 6 ay sonra o da ulkeden umudunu yitirince bu sefer birlikte komple isi gucu birakip kanadaya tasindik. coluk cocuk yoktu, iyi kotu birikimimiz vardi, fazla zorluk cekmedik.

ben hala arada iste en kotu donup sunu sunu yapariz desem bile onun argumani hep 'manyak misin burda kasiyerlik yaparim daha iyi' seviyesinde. donmeyi dusunuyoruz ikimiz de, belki emekli olduktan sonra anca.

buraya ailecek gelip geldikleri sirada lise 3te olan biri universteyi turkiyede okumaya gitti, 1 sene sonra geri dondu, simdi burda okuyor.

kanada gocmenligi surecinde tanistigim ne kadar insan varsa halen hepsi kanadada ve mutlular. donen bildigim 2 kisi var, ikisi de turkiyeyle baglarini tumden kesmemisti kanada'ya gelirken (digerlerinin aksine, diger herkes evlerini arabalarini vs tumden satip oyle gitti), turkiye'deki durumlari da epey iyiydi. ikisi de kanada'ya komple yerlesmek icin fazla caba gostermediler. uzun sureli turistik gezi gibiydi onlar icin. hani bi yere yerlesmek degil de misafirlige gitmek gibiydi, bi noktada eh hadi bize musade o zaman diyip donduler. hatta birisi kanada'da is bulduktan sonra turkiye'den remote olarak calisti da oyle geri gelmemeye karar verdi. ikisi de pisman degiller.

universteden yurt disina tasinan yakin arkadaslarimdan biri AB vatandasi olmak uzere, vatandasligi alir almaz turkiye'ye donup AB'ye is yapacagim diyor.

ha bi de proje amacli vs gidenler oldu, iste insaat surecinde vs biyerlerde bulunmak icin. kendi sureleri dolunca daha fazla kalmak icin caba sarf edenler oldu, projeleri bitince donup baska ulkelere gidenler oldu, donup Turkiye'de kalanlar da oldu. hepsi memnun halinden.

Meriç mahallesini bilmem de son yıllarda çok degismediyse Çamdibi size o istediğiniz hayati vermez.

Ben de Yeşilyurt arapderesinden çıkma biriyim ama bu saatten sonra kimse beni oraya tekrar goturemez, yadirgarim.

Orient blue +1
Yani hem müstakil olsun hem de düzgün hayat olsun oralarda var.

çamdibi hayalinizde canlandırdığınız gibi bir yer değil, çok sıkıntı yaşarsınız.

orient blue+1

çamdibinde kaldırım bile yok :)
ben de izmir'e ilk geldiğimde bir arkadaş çamdibini önermişti.
şu an bakıyorum da Allah korumuş diyorum.

Selam, ben de İzmir'e ilk geldiğimde Çamdibi için benzer hayaller kurmuştum ama şimdi diyorum ki: iyi ki öyle bir hata yapmamışım. Çamdibi daha sanayi kafası bi yer. Fakat biz mesela o hayal ettiğiniz alternatifi Sarnıç'ta bulduk. Gene göçmenler var daha çok, evler genelde bahçeli ve çok katlı değil. Çocukların hala yaz gelince sokakta oyunlar oynayabildiği ve nispeten kendini geliştirebilmiş bi semt. Göl ve ormanla iç içe. Nereden girip çıksanız yol ormana çıkar. Yazın merkez sıcaktan kavrulurken Sarnıç biraz daha serindir. Merkeze biraz uzak tabii ama Izban'a ulaşmak en fazla 15 dk. Ondan sonra da her yer kolay zaten. Gelirseniz haber edin, yardımcı olabileceğim bir şey olursa olmak isterim. Tek sorun, ev bulmanın kolay olduğu bir semt değil. Ama bulursanız mutlu olabileceğinizi söyleyebilirim. Biz olduk yani (:

Yani kendine neden bunu yapmak istediğin tabii ki senin bileceğin iş ama Carrefourlarda Grants var. Hem tekel, hem ucuz viski derken, tekrar görebilmen için 100 bin TL toplamayalım duyuruda.

lan sanki gurmesin, buna ne para veriyon bu kadar, git en ucuzunu al" denecek bir şey değil. Ucuzu gerçekten çok kötü olabiliyor.

Jb

Iğrenç bir viski. Bir şeylerle karistirmadan içmek ızdırap.

Red label da iğrenç bana göre.

Onun dışında daha az taninan ucuz viskiler de var ama her tekelde bulunmaz.

passport ucuzdu. grants da ucuz ama guzel o

Passport sanırım en ucuzu.

Köpek öldüren versiyonunu bilmiyorum ama marketlerde en ucuzları Jim Beam, Jameson, J&B falan oluyordu.

Jack Daniels bence ucuzlar arasında en içilebilir olanı tadı güzel olanı. Herkesin tercih etme sebebi biraz o. Jameson alıp bitirememiştim mesela. (kimi seviyor o ayrı)

JB ve Bells en ucuz viskiler Bells'den daha ucuz viski olduğunu sanmıyorum, görmedim de. ama bunları içeceğine git kolonya iç daha iyi. bunlara para vermektense vermemek daha iyi.

balantines'den devam. o iyidir.

bir zamanlar famous grouse en ucuzuydu ama bulmak zor. büyük marketlerde rastlamadım belli başlı tekeller satıyordu oralardan alırdık.

Vat69 var idi bir zamanlar.

Bana böyle durumlarda insanlar ölmüş gibi davranmak aşırı saçma geliyor. Genel kabul bu yönde biliyorum ama asla mantığıma sigdiramiyorum. Kabullenmicem de xd

Engellemek sırf rahatsız etmekten değil, bazen "elim gitmesin" niyetiyle de olur. Onu ayrı tutalim.

Duygular devam ediyorsa kangreni kesip atmak da mantıklı tabii. Onun dışında sessizlik yemini etmiş gibi davranmak anlamsız bence

Valla zararı yoksa engellenemez de konuşmaya iletişimi devam ettirmeye de ne gerek var?

Geçen bob Mortimer'in otobiyografi kitabini okuyordum. Orada buna değiniyordu; beraber büyüyoruz, beraber bir sürü şey paylaşıyoruz (mutluluk/aci) ama sonra bitiyor. O kadar yıl paylaştığım kişinin yüzünü bile zor hatırlıyorum, üzücü diyordu.

Düşündüğüm zaman katılıyorum ama zaten bu seviyede bir ilişkinin de (ayrıldıktan sonra konusmaya devam edilen seviyeli bir arkadaşlık) zor bulunacağını düşünüyorum.

Engellemek falan bana da saçma geliyor. Baksam şimdi bütün eski sevgililerimin numarasi, sosyal medyası vardır.

Engellemeye gerek yok ama iletisime devam etmeye de gerek yok bence

Valla ben acikcasi oyle ayrildiktan sonra iletisime devam etme olayini falan pek sevmiyorum. Su ana kadar ayrildiktan hemen sonra kisinin numarasini silme, engelleme gibi olaylara girismedim ancak bisekil denk gelip sildigim de oldu.

Insanlarin ayrildiktan hemen sonra numara engelleme ya da silme olaylarini da garipsemem ancak. Misal ayrilma karsi tarafa saygini yitirebilecegin bir olay(aldatma vs) yuzunden olduysa o durumda numaranin engellenmesi, kisinin silinmesi bana sacma gelmez.

eger karsi taraf surekli rahatsiz etmiyorsa engellemenin bir anlami yok. duygular bir sure daha devam edebiliyor ama surekli gormuyorsan, konusmuyorsan bir sure sonra zaten sonumleniyor.

Kendinize cevap vermişsiniz zaten aslında.

Her ayrılık bir değil, kimisi ayrıldığında içinde bir şey kalmamış olduğu için ayrılıyor. Bu halde araşarı iyiyse devam ediyorlar zaten görüşmeye.

Kimi de dramatik ayrılıyor, bir taraf hala seviyor oluyor hem bitiren taraf için hem terk edilen taraf için bir sürü istenmeyen durum yaşanıyor. Niçin böyle bir şeyi sürdürmek için kendinizi paralayacaksınız ki? Buna sebep ne tam olarak? Zaten ortada yıpratıcı ve sağlıksız bir durum var. İki taraf da travma yaşıyor bu süreçte.

omur boyu iletisim kesilmeyecekse ne olacak bayram kutlamak falan mi?:)
uzak durulmasi gereken bi sey. bilhassa yeni iliskiye baslaniyorsa. ben uzak duramiyorum ama o apayri bi mesele

Düşman olma ama çok yüzgöz de olma. Yine gerçekte ayrılma şekline göre değişiyor.

Her ayrılık bir değil elbette ancak bitmiş bir ilişkinin başka bir ilişki suretiyle devam ettirilmesini anlamsız bulanlardanım ben. Burada doğru / yanlış aramaktan ziyade "ben ne istiyorum?" sorusunun cevabı olmalı bana kalırsa. Ben eski sevgililerimle görüşsem, yeni kuracağım bir ilişkiye soru işareti bırakırım diye düşünüyorum ve bundan hiç hoşlanmıyorum. Gerçekten duygular bitmiş ama arkadaşlık kalmış bile olsa karşımdakine rahatsızlık verme ihtimali çok yüksek. Bu yüzden hayır, bitmiş benim için tamamen bitmiştir.

çocuklar melek falan değil. dünyanın en büyük yalanlarından birisi bu.

akran zorbalıgı yapıyorlar işte. ses çıkarmayanın tepesine biniyorlar. eğlence olsun diye, üstünlük kurmak için, popüler olmak için vs.

Güldükleri kişi siz misiniz? Kendi akranları mı?

Edit: Daha önce buraya sınıfınızda bulunan öğrencilerin fotosunu koymuştunuz. Bize de, bunlardan hangisi tembel, hangisi tırto, hangisi zırto diye sordunuz.

Sosyalfobili olduğunuzu söylediğinizden, güldükleri kişi sizsiniz diye tahmin ediyorum. Sürekli olarak aynı soruları soruyorsunuz. Bence size öyle geliyor.

Kendi akranlarını eziyorlarsa çözümü ne bilmiyorum.

Öğretmen değilim, akran zorbalığı ile ilgili bir etkinliğe girmiştim. Herkes birbirini şikayet ediyordu. Sinir krizi geçiren de vardı. Herkesin başına geliyor.

Çocuklar melek değildir. İyi ve kötü kavramları toplum olarak yaşamak için yaratılmışlardır. Haliyle çocuklar bilmez, hormonları tavan yapan ergenler de bilse de umursamaz.

Sessiz bir kız vardı bizim sınıfta da. Biz sadece arkasından laf ettik ama ettik. Hiç karşıya alıp ya da duyacağı şekilde rencide etmedik. İyi bir davranış değil elbette. Ergenlik ama işte. Farklı olan ya da güçsüz görünene yönelik bir şey sanırım.

Hocam son zamanlarda birçok kere benzer soruyu sormussunuz, bence istediğiniz cevap buradan çıkmayacak :/
www.eksiduyuru.com

Bence bu konuda daha ileri gitmek istiyorsanız artık İngilizce falan araştırıp kitap falan okumak lazım, duyuru size daha fazlasını bence veremez.

Sebebi ne olursa olsun, hiç kimsenin başka bir kişiyle dalga geçmesi asla doğru değildir. Sessiz olduğu için biriyle dalga geçmek özellikle zalimcedir, çünkü bu kişinin kontrol edebileceği bir şey değildir. Sessiz olmak bir kusur değildir ve alay edilmesi gereken bir şey de değildir.

İnsanların sessiz biriyle dalga geçme nedenleri karmaşıktır ve kişiden kişiye değişebilir. Bazı insanlar kendilerini tehdit altında hissettikleri veya korkutulduklarını düşündükleri için sessiz biriyle dalga geçebilirken, diğerleri bunu komik olduğunu düşündükleri veya akranlarına uyum sağlamak istedikleri için yapabilirler.

Sebebi ne olursa olsun, sessiz olduğu için biriyle dalga geçmek inciticidir ve çok fazla duygusal acı ve travmaya neden olabilir. Kişilikleri veya özellikleri ne olursa olsun herkesin birbirine karşı nazik olması ve saygılı davranması önemlidir. Biriyle dalga geçildiğine tanık olursanız, o kişiyi savunmak ve zorbalara davranışlarının kabul edilemez olduğunu bildirmek önemlidir.

Soru sorup anlamaya çalışmayı bırakıp ilk iş olarak idaye durumu bildirin. Dalga geçmek ne demek?

Bu durumdan yalniz basiniza sessiz kalarak veya olayi akisina birakarak kurtulabilmeniz mumkun degil. Muhakkak destek almalisiniz. Kendinizle alakali psikolojik bir destekten bahsetmiyorum. Ebeveynlerinizden, ogretmenlerinizden, bu meseleyi kendi meselesi gibi gorup aksiyon alacak birinden bahsediyorum. Gerekirse okul, kurum degistirin. Cocukluk/ergenlik travmalari ilerisi icin ciddi ozguven ve kendini ifade edebilme dolayisiyla da kendini gerceklestirebilme problemlerine donusebilir. Hic bir sey sizin kendi ruhsal sagliginizdan onemli degildir!

Şehir kurmaca türünde çıkan hemen her oyunu oynuyorum. Ama maalesef çok vaktim yok, haftada 3-5 saat ayırabilirsem şanslı sayıyorum kendimi.

Brawl Stars oynuyorum her gün, günde birçok kere :)

Bir ara cs go oynuyordum. Sonra oyunda sürekli bana 35 yaşında adamsın ne işin var oyunda dedikleri için bıraktım

Counter-Strike açıcam birazdan, CS GO değil, eski versiyon olan. Yaş 39

kesinlikle uzak duruyorum cunku oyunu bir kurunca bagimlilik haline geliyor, basindan kalkamiyorum.

Hayır çünkü çok zaman kaybettiriyor, bağımlılık yapıyor.
Bir dönem hots çok oynadım. Fifa da çok oynadım.
Su an zamanim olsa dayz oynamak isterdim.

Online oynamam. Sonları yok. Bu yüzden fm de oynamıyorum. Sonu olan, hikayesi güzel oyunları oynuyorum. Ac serisi, hitman, farcry, tomb raider vs.

Valheim'i oynuyoruz 4 kişi. Bazen 3 oluyor. Kasım ayına kadar haftada birkaç sefer oynardık. Oyunun sonuna gelmiştik, kısa bir süre sonra update geldi ama bir sefer oynayabildik.

35'e kadar goalunited oynadım. sonra bıraktım bir daha hiç browser tabanlı oyun oynamadım. ama evde her gece fifa'da online 2-3 maçım var. bunun dışında ben de sonu olan oyun oynama taraftarıyım. oyunu kurayım, 2-3 hafta oynayayım sonra bitsin ve yenisine geçeyim.

haaa, telefonda biraz kafa topu oynadım o sayılır mı bilemiyorum.

20li yaslarin basinda geberene kadar oynarim herhalde derdim, 2 senede bir pc toplardim, surekli upgrade vs..

27-28 yasindayim, bir gun medal of honor oynuyorum online, bir odaya girdim, saatlerce ugrastim tek kisi vuramadim. en sonunda pes ettim, ortaya beyler yaslar kac diye yazdim, yas ortalamasi 16 cikti.

peki dedim, usulca CD'yi cikarttim ve cope attim. Orda bitti benim icin.

belki diablo 4 falan cikarsa alirim. deli gibi araba simulasyonu oynardim simdi altimda arac var zaten, gazlamak istedigimde aksam tenhada cikip iki tur atiyorum yetiyor.

39 e, oynamıyorum. bir kaç sene önce telefondan marvel contest of champions oyununu oynardım. her gün, saatlerce. globalde bir gruba almışlardı beni. tüm dünyadan insanlar var. line'da grubumuz var. gecenin bir vakti gir, oyna, ilerle, ilerle diye taciz ederlerdi :) 22.00'de bakarım diyince İncirlik'ten Amerikan askeri zannetmişlerdi. Sadece askerler zero seven hundred hours gibi yazar falan. aylarca beraber başka gruplara karşı savaştık. gruptan çoluk çocuğunun fotoğraflarını atanlar, arada kadın da görüyorduk, ilginç hayatlar. sonra bir anda oyunu ve line'ı sildim.

odaklanamıyorum ve rahatsız ediyor bir süre sonra.

fırsat bulduğum zaman çok azaldı çünkü artık tek başıma oynamak sıkıyor.
Sadece arkadaşlarım da uygun olduğunda oynadığım hiçin haftada 1 kereyi geçmiyor

Geoguessr. Google sokak görüntüsünden harita üzerinde nerede olunduğunun tahmini. Kelimelik oynuyorum ara sıra, Scrabble çakması.

Eskiden de online olarak en çok Yahoo üzerinden tavla, satranç, bilardo falan oynardım. Oyun konusunda çok becerikli değilim, ben de bulmaca, bilgi yarışması, tetris, masa ve kart oyunu türü oyunlar oynuyorum sadece, online veya offline.

Gençken bile yaşlı gibiydim anlayacağın.

40 yaşıma kadar oynardım. PES ve FIFA. Uncharted 4'ün multiplayer'ını da çok oynadım.

İki yıldır oynamıyorum.

chivalry 2 oynuyorum online olarak. Mücadeleci oyunlar ilgimi çekmiyor. Öldür öl savaşa devam et kolaylığını seviyorum Multi oyunlarda. Bir de coop seviyorum, her tarzını denedim hepsi zevkli. Diablo 4 alabilirim çıktığında onun dışında gamepass e gelen güzellere bakıyorum. High on life a başlarim bugün. Atomic heart da gelecek bir kaç ay sonra. Oyun eğlence ihtiyacı önemli benim için. 40e xboxsx

27.

sarmıyor artık, yaş ilerledi, sıkılıyorum.

27 yaş olmaz mı :d

Çocukluktan beri online oyunları çok sevemedim ya. Oyun oynamak benim için bireysel bi mevzu. Yani ben çocukken dışarı çıkıp oynamayı da çok sevmezdim. Rekabet duygum çok az ve bi oyuna rekabet girince canım sıkılıyor :d

Çook nadir bi iki el LoL atıyorum. Onun dışında geoguessr oynuyorum ben de, iyiyimdir de coğrafya nerdü olduğum için. Bi de lichess'te satranç oynuyorum ama çok iddialı sayılmam onda.

Onun dışında işte tek kişilik hikayeli oyunları seviyorum. Açık dünyalı hikayeli çoğu meşhur oyunu oynamışımdır (GTA hariç onu sevmiyorum San Andreas'ta bıraktım :d).

he çocukken mmorpg de çok oynadım da en fazla 15 levela falan gelip başka karaktere geçiyodum iki üç karakteri denedikten sonra da siliyodum. Öyle grinding yap eşya düşür vs bana göre değildi pek.

Evet vardı ve gerçekten çok güzel geçen yıllar sonrasında ayrıldık.
Ama bu ayrılma ile baştaki kafadaki soru işaretlerinin hiçbir ilgisi yoktu.
Erkek tarafı olarak biliyorum ki hiçbir zaman kendimi evliliğe Zaten hazır hissetmeyecektim.
Bununla ilgili sihirli bir formül olduğuna da inanmıyorum.
Gerçekten çok ciddi kırmızı çizgileriniz varsa ve bunun dışında bir durum içerisindeyseniz elbette sonucu zaten bellidir bu işin.
Bu arada sadece değer vermek çözmez değer verdiğini davranışlarla da göstermek zorundasın sadece ben çok seviyorum Benim için çok değerlisin düşüncesi çok havada kalan bir şeydir.

Bende vardi, hala var. Biriyle herhangi bir iliskiye baslarken benzer durumlar yasiyordum, sevgili olsak mi, olursak ayrilir miyiz, o zaman ne olur vs gibi.

Evlilik icin de boyleydi, su an hayat sartlari bunu gerektiriyor, evlenelim, ilerde olmazsa bosaniriz napalim diyerek evlendim, neticede ilk bosanan olmayacaktim. Uzun sureli iliski ile evlilik cok farkli degil benim gozumde, onemli olan yillar gectikce kisiliklerin ayni yonde evrilmesi/degismesi. Bu evlilikten bagimsiz, daha insancil bir sorun, isin icinde evlilik olmayan uzun sureli iliskiler de bitebiliyor.

5 kusur yil gecti, hala ayni kisyle evliyim, hayatimiz guzel, pisman degilim. Ailelerden uzagiz, ikimiz de finansal olarak iyi durumdayiz, hayattan beklentilerimiz asagi yukari ayni, bunlarin etkisi cok buyuk biseylerin guzel ilerlemesinde.

Biz dokuz yilin sonunda (6 yili ayni evde olmak uzere) artik evlenelim bari deyip evlendik 1.5 yil once.

Dediginiz gibi guven vs ile ilgili bir sorunumuz zaten yoktu, esim icin evlilik sadece imza atip isleri resmilestirmekten baska bir sey degildi, gayet rahatti; ya da bana oyle soyledi, soyluyordu.

Karsimdaki kisi cok sevdigim, benim icin surprizi olmayan, hayatimi ondan baskasiyla gecirmeyi asla dusunmeyecegim, ortak degerlere sahip oldugum biriydi fakat buna ragmen 'evli olmanin sorumlulugu' kismi dugune son bir iki hafta kala beni biraz gerdi. Kafamda degisik senaryolar kurdum. Tabii bunda ailelerin bir arada olmasi, onlarla vakit gecirme, dugunun gel gitli kosturmacasi vs de oldukca etkili olmustur. Hatta dugunden iki gun once 'ay cok yoruldum bu kosusturmacadan, bitse de gitsek ya da keske hic bulasmasaydik.' dedim de 'babam sen bizden biktin galiba' deyip guldu :).

Dugunun ertesi gunu biz bize kalinca da tum sorunlarim isaretlerim bitti, gitti. eski moduma dondum.

Benim icin iliskide temel iki kriter var; iletisim ve saygi. Iletisim kurmaya gonulluyseniz, birbirinizin fikirlerine ve alanlarina saygi duyuyorsaniz, ortak paydada bulusuyorsaniz ve birbirinizi seviyorsaniz kivrilmayacak bir durum yok bence.

Hiç yoktu. Aklıma takılan bir şey olsaydı kesinlikle evlenmezdim.

ayrilirsak ne olur gibi birseyi hic dusunmedim, oyle bir B plani yapmak bence evlilige giris olarak sakat bir yaklasim. olu dogum gibi birsey olur. Evlilikte iki tarafinda %100'e yakin samimi ve acik olmasi lazim. Yoksa yurutmek zor. Evlilik gizli ajandayi kaldirmaz. Samimiyet ve durustluk oncelik olmali deger vermekten once.

Vardi. Hanim fransiz, o ilk burada kaldi. Yüksek lisans falan. Haliyle onun ve ailesinin kafasinda vardi tabi.
Sonra ben baktım fransiz kisisine Türkiye hayati yasatilmaz, dedim senin memlekete gidelim. Orada da olur olmaz vardı sonuçta büyük değişim.

Onun dışında karakter olarak da ikimizin de belli cekinceleri vardi ama sonuç olarak 8 yili devirdik, 5 yıldır evliyiz. Mutlu mesut yaşıyoruz hiçbir kavga dövüş olmadan. Bu noktada önceden beraber yasamanin da etkisi var bence.

evlenme kararı verdiğimde bariz bir soru işaretim yoktu sadece çok insani kendime dair güvensizliklerim gelip gidiyordu ama normal. esas öncesinde vardı benim ilişkide ve uzun süreliydi ilişkimiz, benim genel anlamda eminsizliğim sebepli çok git-gel durumları oluştu. şu an da 6 senelik evliyiz ve bir kızımız var her gün verdiğim en iyi karar diyorum. açıkça konuşacaksak ben bu duruma hiç sahip de olmayabilirdim çünkü çok müsaittim dağılmaya ama eşim çok netti ve o bahsettiğiniz değeri resmen yaşatan bir insan kendisi. elbetteki bir insanı sevmeden istemeden değer veriyorum, allahın sevgili kulu diye evlenilmez ama sorudan kastınız sırf değer vermek değil diye anladım. yani sevgi, değer, saygı, arzu, istek bunların hepsi önemli çünkü. ama tabi bunları bir günde öğrenmedim sağolsun eşim her anda yanımdaydı, bana yırtına yırtına öğretti. ve ben de bir anda dank etti mesela ben napıyorum niye zaman kaybediyorum diye bir düşünceyle bu endişelerden sıyrılmıştım. ama önceki endişelerimde kendimce bir temele dayanıyordu çünkü bir kendimden emin olmam lazımdı, para konuları nolucak ben bu işte mi devam edeceğim gibi konular vardı kafamda. o gelecek endişesi hepimizde var herkeste var zaten kafadan bireysel olarak, bir de bir çift olma mevzusu işin içine girince iyice artabilir bu normal bence. ama ben bunu doğru zamanda durdurdum ve benim için iyi ki de öyle oldu, şu anki hiç bir şeye değişmem.

Genellikle gelismeye dair bir adim attigimizda eski aliskanliklarimiz, kisiligimiz vs bizi 'tutmak' icin alti bos endiseler yaratabiliyor, bu yeni bir sayfanin getirdigi bilinmezligi bir sekilde telafi etme, basetme yontemlerinden biri. Ama degerleriniz ortusuyorsa, iletisiminiz iyi ise vs bu kisma takilmamak lazim, ego programlamamizin gorevi bu; her bilinmezi tehlike olarak algilayip bizi hayatta tutmak

Vardı (güven değil, genel şeyler). Devam ettik, soru işaretlerimin bir kısmı çözüldü. Bir kısmı çözülmedi.
Karşısındakinden %100 emin olan insanların gerçekte olabileceğini düşünmüyorum. İnsan kendinden bile %100 emin olamıyor. O yüzden eğer soru işaretlerin çok kritik şeyler değilse (bağımlılıklar, kişiliksel problemler, ailevi sıkıntılar, maddi problemler kumar vs gibi, ten uyumuyla ilgili sıkıntılar vs) o zaman çok kafaya takmaya gerek yok.

www.decathlon.com.tr

Bunlardan biri işinizi görür, 3-4 yıl önce Decathlon'dan aldığım su geçirmez bot hâlâ su geçirmiyor.

Ayni is icin sundan var;
www.decathlon.com.tr

Ikinci alisim, ikisinde de çok mutluyum.

Hanima daha pahalılarini aldik, onlar bile sunun performansini veremedi.

12 ay 42 bugun varsa bugun

12 ay 42 iyi bence. Yüzde 9 faiz ediyor. 38700 bankaya koysaniz daha fazla para kazanirsiniz 12 ayda.

12 ayda 42.000 tl

max süre.
ilkokul iki matematiğiyle faiz, enflasyon oranı yapabiliriz.
*güncel türkiye koşulları için söylüyorum.

12-42 daha avantajlı faiz yüzünden

17 - 47

net 42/12. sadece 5 ayligina uzatmak icin 5 bin lira daha faiz odenmez. 12 ayin sonunda ihtiyacin varsa baska kredi alirsin. bosa faiz odemenin mantigi yok.

12-42 bence

Güzel film.
Tom cruise her filmde aynı karakteri canlandırıyor diyorsanız çok da diyecek bir şey yok.
Aksiyon dışında bir olayi olmama; bu soruyu misal call of duty oynayanlar icin de söyleyebiliriz, millet niye bunu oynuyor da neden gidip saatlerce disco Elysium kasmıyor diye. Çünkü eğlenceli.

Tom cruise seven ve düz aksiyon filmi seven biri olarak nötr cevap vermeye çalıştım.

şu an heyecanla beklediğim bana bilet aldıracak iki filmden biri Mission Impossible'ın devamı. (diğeri de Indiana Jones'un yeni filmi)

Bizden daha yaşlı nesil de Top Gun hayranı, çoğu gitti.

Geçen uçakta eğlence ekranında vardı izledim. Güzel film.

Bazılarımız basit filmler seviyor :)

kendisi hollywood'un en pahalı ve en çok para kazanan aktörü.
bu boşuna olan bir şey değil.

asla kötü bir oyuncu olmadığı gibi, dublör kullanmayan, efekti de minimumda kullanan biri.
top gun'da f-18'i askeri kısıtlamalar nedeniyle kullanamamış ama p-51'i ve f-14'ü kendisi kullandı mesela.
normalde aksiyona düşkün olmadığım hâlde tom cruise filmleri vizyona girsin de sinemada izleyeyim diye gün sayarım.

bir de tabii tom cruise mission impossible gibi filmlere başlamadan önce başka birçok türde filmde oynamış biri.
yani aksiyon dışında rain man'den tutun, interview with the vampire'a kadar birçok farklı olayı vardır kendisinin.

ilk olarak kendi dalında çok başarılı bir film.

ikinci olarak da sadece gençlere hitap etmiyor. gençler aksiyondan dolayı gidiyor. daha geçkinler de top gun efsanesi için gidiyor bu filme. yani neredeyse bütün kitlelere hitap ediyor.

cunku film cok iyi, uzun yillardir gormedigimiz kalitede iyi.
son 3 yilda sanirim 3 kez sinemaya gittim, 2'sinde bu filmi izledim. ayrica 20 yil sonra da ilk kez bir filmi 2. kez sinemada izledim. terminator 2'den sonra gelmis gecmis en iyi tempoya sahip film bu olabilir mesela. icindeki mizah dozu cok kaliteli ve yerinde mesela. filmde ucuk isler olmasina ragmen hic inandiricilik sorunu yok mesela. her ne kadar karsida dusman bir hedef olsa da hicbir ulke isim verilerek hedef gosterilmiyor, hatta dusman yuceltiliyor mesela. hikayde muazzam bir kusak catismasi var ama mevcut sanat-edebiyat-siyaset tartismalari bu kusak catismasinda nefret dolu fikirlerin esiri olmusken, bu film muhtesem bir sekilde 2 tarafi da uzlastirarak yuceltiyor mesela.

Abi hissedilir şekilde nasıl bir etki olmasını bekliyosun ki tam olarak, yani ne olursa "tamam lan ben çok sağlıklıyım" hissi hasıl olur senin için? Misal Örümcek Adam örümcek tarafından ısırılınca görme yetisi düzeldi vücudu forma girdi ve ilerleyen aşamada dağa tepeye tırmanmaya başladı araçsız olarak ve "evet lan ben Örümcek Adam oldum galiba" dedi, bunun gibi yani ne olması lazım sarımsak yiyince?

Sağlığa yararlinin görsel olarak ne etkisini bekliyorsunuz +1

iltihapli hastaliklara karsi antibiyotik etkisi yapmasini ve kabizliga iyi gelmesini bekliyorum.

Abi çiğnesen de yutsan da mide asitinde hepsi aynı forma geliyor nasıl yediğinin bir önemi yok, beklentini karşılamadıysa nasıl yediğinle alakalı bir durum değil yani bu beklentini karşılayacak bir etkisinin olmamasıyla alakalı olabilir.

Antibiyotik fazla iddialı olmuş ama kabızlık için sonuça almak kısa sürede olsa gerek. Belki de kabızlığı tetikleyen konuları da kesip öyle devam etmek gerekli.

www.instagram.com

Cignemekle tum yutmak arasinda fark var diyor arastirmalar.

Ama gercekten bir enfeksiyonla basediyorsaniz ve belli bir sure alt edemediyseniz antibiyotik alin. Kronik inflamasyon icin hayat duzeninizi degistirin. Oyle sarimsakla bir cozum bulamazsiniz.

her gün 10 dişten fazla çiğ sarımsak yediğim uzun bir dönem oldu, tadını sevdiğim için. Sonrasında da sıfıra indirdim uzun bir süre. Geriye dönüp baktığımda bu iki dönem arasında pek de bir fark göremiyorum, ki yalnızca 1 diş demişsiniz

sarımsaktan nasıl bir antibiyotik etkisi bekliyosunuz ki? hayır böyle bi etkisi olsa Fleming niye uğraşmış penisilini bulmuş ya da niye günümüzde envaiçeşit antibiyotiğimiz var hepsi farklı tür bakterilere etki eden.

He belki de sizdeki iltihap sarımsak dirençli bir bakteridir. Olabilir yani böyle şeyler. Kabızlık için de sarımsağı hiç duymamıştım o yüzden bilmiyorum. Dümdüz yeşil yapraklı bitkileri yiyebilirsiniz.

@nundu candida ya karsi sarimsak aliyorum, bunun ilaclari var ancak senede 2-3 defa kullanilmasi oneriliyor (karacigeri cok yordugu icin), ben halihazirda 3 kere aldim bu sene mantar ilaci. fleming bu ise ne der bilemiyorum ama isin ozeti hicbir sekilde antibiyotiklere karsi alternatif degil ancak tamamlayici olarak kullanilabilir.

@diger arkadaslar ve bugun ogrendigime gore icerisindeki allacin adindaki madde belli mantar ve bakteri turlerine karsi etkiliymis ancak sarimsak parcalandiginda aciga cikiyormus.

midenizde bi sorun olusturmuyorsa yiyebilirsiniz. ama ham halini cignemeniz lazim. diger turlu yararlanim cok iyi olmayabilir. bilimsel bi cok calisma var esasen. geneli antioksidan aktiviteyi arttirdigi vesaire.

www.healthline.com

geçmiş olsun, sarımsağı soyup, bıçakla üzerine bastırın, suyu çıksın, bir 15-20 dk. sonra yiyin. hatta bu şekilde 1-2 haftalık sarımsak soyup, üzeri geçecek kadar zeytinyağında bekletip o şekilde gün gün de yiyebilirsiniz.

benzer şekilde brokoli ve karnıbahar gibi sebzeleri de küçük küçük parçayıp bekletmek, sonra pişirme işlemi yapmak gerekir.
şifa olsun.

Ancak o ürünü alacak bir yere başvurursaniz olur.
Onun dışında çok net bir etkisi olmaz.

Mühendislikten geçmek için ya çalıştığınız şirket içinde yapmaniz lazım ya da sizin deneyiminiz olan ürünlerle alakali teknik satin almaci arayan yer bulmak lazım.

Başka neler bilmeniz gerekir derseniz aslında baya çok sey var. Ama heralde en önemlisi fiyat konuşmayı, anlaşma yapmayi bilmek/öğrenmek. Misal incoterms vs.

sizi makine mühendisi olarak biliyorum.

teknik satın alma teknik konulara iyi hakim olma iyi şartname yazabilme yeteneğine bağlıdır kurum ihtiyaçları az çok belli olduğundan firmada kültür olarak satın alma personeli ne satın alacağını ne soracağını bilir.

bulunduğu piyasanın satın alma şartlarını bilir. elinden gelen en iyi fiyatı en iyi şartlarda almaya çalışır.

bence teknik satın alma mühendis için kurs ile sertifika ile öğrenilmez kurum kültürü ile öğrenilir.

satın alma konunuz ne malzeme , ham madde, endstriyel malzeme almak ayrı ham madde almak ayrı

cin kendi vatandaslarina bile cok acimasiz davraniyor. oradaki devlet kavrami turkiye ve rusya'dakinden dahi daha guclu.

bu baski altinda zor. bir de teror eylemlerinde bir sekilde disaridan desteklenmek gerekli diye dusunuyorum. yani rusya veya amerika'nin orayi kasimak istemesi lazim.

dunya ile bagi koparilmis bir grup insanin yapabilecegi bir sey degil teror. silah ve para bulmak lazim.

@antikadimag; soruya baslarken kafamdaki soru "cikar mi"ydi ama aslinda soruyu "cikmali mi" olarak bitirdim.

Yani aslında merak ettiğim; bu noktada silahlı eylem/terör eylemi dışında bir seçenek var mi?

zaten radikal islamcı terör örgütleri için bir üreme alanı orası. biraz propaganda biraz gerçek de olsa bir kişiye neresinden saldırırsan ona sarılır korumaya geçer onlar içinde bu çokça din.
ancak çin'de dijital ve fiziki gözetim tahayülümüzün ötesinde. yüz tanıma sistemleri, tüm telefonların bir şekilde takipte olması vs. rejim fazlasıyla güçlü görünüyor.

uygur türklerin yapılan konstantrasyon kampları, evlerine han çinleri yerleştirme gibi duyduğumuz okuduğumuz şeyler iğrenç. böyle bir boyutta yapılabilecek şeyler oldukça güç şiddetsiz mücadele imkanları, sivil direniş iş bırakma vs denenebilir ama çin ordusu bütün bölgeyi kapatıp insanları açlıktan bile öldürebilir bu golyat'ı da bir davut gerek diye bekleyecekler işleri zor.

nasıl?
türkistan islam partisi'nin yaptığı binlerce vahşetten biri: www.diken.com.tr

suriyedeki en iyi organize terörist gruplardan biri. 2020'de türk bir teğmeni de vurmuşlukları var.

@patronaj1; ya soruya çıkar mi diye başladım çıkmalı mi diye oldu. Yani soru aslında biraz genel de; ezilen ve çözümü olmayan halktan terör grubu çıkmalı mi gibi.

Peki bu arkadaşları neden hiç cin'e karsi bir şey yaparken görmüyoruz?

@logisticsmanager suriye'de güçleri kesilince çinde de kesildi biraz. yoksa görüyoruz. haberlerde gördüğünüz "çin 2 uygur türkünü sokak ortasında öldürdü" başlıkları aslında "bıçaklı/silahlı 2 teröristi öldürdü" haberini taşıyor.
o cezaevi haberlerindeki "uygurlar zevkine hapise atılıyor" başlıkları aslında "teröristler islahevinde" haberini taşıyor falan.

Abi benim bildiğim bunun kullanımı zaten yasak, bunun bir de doktorunu mu arıyorsunuz?
Size ped önerecek doktor bulamazsınız. Anca antrenör falan olur, o da gizli saklı.
O spor salonunda ne kullandiklarindan haberi yok dediginiz kisiler gibi olmak dışında başka careniz yok bu ise girecekseniz ki tahminen o spor salonundakilerin çoğu baya biliyordur.

Çok merak ediyorsanız redditte subredditi var ama dediğim gibi, bunun doktoru yok, yasal değil. Zaten dediginiz gibi sağlıklı olmadığı için bunu destekleyecek doktor da bulamazsiniz.

Yasal olmaması yanında sizin de kullanmamaniz lazım. Psikolojik bir durum var yani, tahminen çok sağlıklı ve büyük ihtimal görsel olarak da yeterli bir vücudunuz var ama bir tik ilerisine ulaşmak için juiced olup sağlık riski almak istiyorsunuz. Üzücü bence.

Bu arada ben sizin yerinizde olsam kendi sağlığımi ve psikolojimi bu kadar kötüye sokabilecek bir karar verecek bir duruma gelmissem bundan önce o parayla gider kendime sağlam personal trainer tutardim. Hatta artık yurtdışından online bile tutuluyor, isim isterseniz onu da buluruz. Yani grami gramina her şeyi takip edip six pack ulasamama durumunuz olamaz, kesinlikle bir yerde bir hataniz var. Milyonlarca insan natty olarak yapabiliyorken sizin yapamamaniz imkansız.

Misal kac gr protein alıyorsunuz, misal mike israetel'e göre sizin 180 gr civari protein almaniz lazım. Bunu alıyor musunuz? Ağırlık programiniz nasıl? Vs vs bu noktaya gelmeden emin olunması gereken çok sey var ve sizi iyi bir pt paklar.

belli bir kas kütlesi inşa ettikten sonra sixpack için ilaca ayrılacak bütçe yerine PT +1

Abi anabolik steroidle 1 gram yağ bile yağ yakamazsın bak adı üstünde anabolik steroid, konuya bu kadar uzakken hiç bu işlere bulaşma çok üzülürsün. Her şeyi düzgün yaptığın halde yağ kaybı yaşamıyorsan aklına gelen ilk şey steroid değil "neden yağ kaybı olmuyor" olmalı. Çözüm yağlı şekerli gıdalardan uzak durmak da değil bu arada bunlardan tüketerek de kilo verebilirsin ama insanlar genelde kalori saymayıp düşündüğünden fazla kalori aldığından kilo veremezler, o nedenle kalori saymayı alışlanlık haline getir. İkinci olarak küçük bir kısımda da tiroid kaynaklı problemler olabiliyor misal daha az tiroid salgılayan kişiler kilo veremiyor, kilo verememeye bu da bi neden ama bunlar azınlıkta tabii, genelde insanlar yanlış kalori miktarı nedeniyle kilo veremiyorlar.

@logisticsmanager günde 200 gram civarında protein aldığıma dair seni temin edebilirim, bunun dışında bu sporda pek iddialı olmasam da eğer yeteri kadar kondisyonun yoksa benimle birlikte aynı antrenmanı bitirebileceğini de zannetmiyorum. Bir yerlerde eksiklik var, bunun zaten farkındayım. Bunun için bir desteğe ihtiyaç duyuyorum. Takviye alacaksam da doğal yollarla inşaa edeceksem de bu vücudu sağlık açısından gereken değerlerimin takip edilerek bu işin bir profesyonel tarafından takip edilmesini istiyorum. Bu açıdan işin sağlık kısmı esas olduğu için bu işlerle ilgili bir doktorla çalışmam daha doğru olur diye düşünüyorum.

@kaleci sacli forvet kilo verememekle ilgili bir problemim yok, problemim yağ oranımı düşürememek. Anabolik steroidler sayesinde yağ yakım evresinde kas kaybını minimuma düşürmek hatta yağ yakarken kas kütlesi kazanabilmek mümkündür. Bu konulara pek uzak olduğumu düşünmüyorum.

Abi madem bu kadar iyisin o zaman canin ne isterse onu yap. Neden duyurudaki biz fanilere soruyorsun.
Bu arada ağırlık antrenmanı için neden kondisyon gerekiyor onu da anlamadım. Napiyorsun hareketler arasinda jumping jack yapa yapa supersete mi giriyorsun. Daha hayatımda ağırlık antrenmanı için kondisyon gerektiğini görmedim, duymadim. Crossfit falan dersen başka tabi.

Anladığım spor salonundakiler de bizden de herkesten de iyisin. Bu noktada doktor ariyorsan da sana burada illegal işleri öneren doktor yazmaz kimse. Alacağın steroidleri de bu arada böyle İsviçreli bilim adamlari yapacak falan sanma, merdiven altı ürünlerin çoğu zaten garip ülkelerden gelecek.

Yapacağın şey ya kendi kafana göre başlamak, ya spor salonunda bilgisiz olduğunu düşündüğün ama steroid bireylere sormak ya da Steroid kullanimini desteklediğini düşündüğün bir pt bulmak. Doktor bulamazsin senin Steroid kullanimini takip edecek. Verecek olan da özelden yazar doktorun kariyerini yakmamak için.

Bu arada madem bu kadar ileri seviyesin bence bir tik ilerisine gidip stimulant falan bak yag yakmak için. Steroid yag yakmaz ama onlar yakar. Yani go hard or go home olsun. Tavsiye değildir.

sixpackli dikkat çekecek bir vücud demişsin. Ben yaptım kimsenin dikkatini çekmemişti. Beklentini bulacağının bir garantisi yok bu noktaya dikkat çekmek istedim. Karın kası çok güzel şey evet ama sürekli kağıt kalınlığında derim olsun kasların üzerinde şeklinde bir hayat zor ve gereksiz.

Kadın gözüyle söyleyeyim, muhtemelen zaten şu anda gayet iyisiniz. Six Pack bize wow dedirten, aklımızı alan bir şey değil. Hatta bence biraz bulky vücutlar daha iyi görünüyor. Olabileceğinizin en iyisi olmak yetmez mi?

Bu konuda tek istisna vücudunuzla para kazanıyorsanız (model, jigolo, vb.) olabilir.

diyetisyenden yardım al.

Kalori saymalisiniz +1
O ne kullandigini bilmiyo dediginiz kisiler buyuk ihtimalle bu camiyada bu konulari en cok bilen insanlar.
Kilo verme problemim yok demissiniz ama yag kaybedemiyorum demissiniz. Kimse zaten kilo vermek derken odem atmaktan, kas kaybindan bahsetmiyor.
Size yag yaktiracak sey de kalori acigi. Yaninda kas da kaybetmemek icin sporunuza devam edersiniz zaten. Bir pt size cok da guzel yardimci olabilir.
Siz 5000 kalorilik yag da tuketseniz, protein de tuketseniz, seker de tuketseniz o tukettiginiz besinin sonu gobeginizdeki yagli bolge. Aldiginiz kaloriye dikkat edin.

Hasmetizm +100
Odak noktani degistirmelisin. Odaklandigin sey baska insanlarin dikkatini cekecek bir vucuda sahip olmaksa o zaman pt+ Psikolog yatirimi senin isini gorebilir.

Aranan doktor, ücretli danışmanlık da alınabilir.

youtu.be

oturma izninin geçerliliği ile ilgili ülkesine göre değişebilmekle beraber süre limitleri var. bazı şirketler de veri güvenliği vb. nedenlerle soğuk bakıyor diye biliyorum. ancak şirketini ikna edip 20 günlüğüne falan türkiye'ye gelip buradan çalışan tanıdıklarım da var.

Merhaba, bizim şirkette izinlerinin haricinde 20 iş günü Türkiye’ye gelmek ve buradan çalışmak serbest. Konum : Almanya

Her ülkenin kendi belirlediği orandan (%10-%20) daha uzun süre ülke dışarısından çalışırsan vergi problemi çıkartıyorlar. Bu yüzden şirketler uzun süre uzaktan çalışmanızı istemiyor. Buna izin veren şirketler de ben bilmiyordum kendi gitmiş, haberim yok yaklaşımıyla yapıyor.

Şirkete bağlı.
Bizim şirkette evin dışında çalışmak yasak, sebebi de güvenlik ve iş kazası olursa olayı.
Onun dışında it sirketlerinde oluyor ama gene ab dışı sorun olabiliyor.

Ulkeye bagli. Dolayisiyla vergiye bagli.belli bir surenin ustu olunca tax residence i degisiyor. Sirket politikalarinin kaynagi bu.

6 aydan uzun süre vergi verdiğin ülkeden ayrılamıyorsun. o yüzden son 2 senedir 5-6 ay kadar türkiyeye yaşıyorum.
saat farklı çok olmadığı sürece şirket pek önemsemiyor.

2 aya kadar kalabiliyoruz kagit uzerinde. Daha uzun sure baska ulkelerde kalanlar da biliyorum. 1 senede maksimum 6 ay yurtdisinda kalinabiliyor, yani 3 kere 2 ay kalabiliyorsun.

Genelde sirketten sirkete degisiyor. Bazi wfh olanlar hic yurtdisina izin vermiyor.

Ulke: ingiltere.

osmanlı'da bildiğimiz sömürgeciliğin şartları hiç oluşmadı. feodal çağı artık köleleştirecek bir yer kalmadığı bir dönemde 1920'lerin başındaki bir burjuva devrimi ile atlattık daha.

osmanlı bir "imparatorluk", varlığını silah zoruyla ele geçirdiği topraklara ve insan gücüne borçlu. topkapı'daki bir takın parası bile libyalı bir köylünün "vergi"sine bağlı mesela. osmanlı bunu ümmet kılıfıyla yaptığı için sözlükteki sömürge tanımının ilk anlamına direkt uymuyor.

tabii bu devam ediyor. mke markalı silahlarla evi yıkılan bir suriyelinin şu an ayda 2.000 liraya ağır sanayide 15 saat çalışması gibi. 12 yaşında hayatında okul görmemiş bir mevsimlik kürt işçi çocuğunun bile isteğe 2022'de bile hala okulsuz ve evsiz bırakılıp bedavaya tarlalarda çalıştırılması gibi.

"Türk olarak bizler neden kendimizi bu tarafa atıyoruz?" sorusuna da cevap çok açık. "biz türküz, biz öyle şeyler bilmeyiz, biz insanın gibi insanız, en iyi millet en iyi ırk biziz."

bu konuya ilgi varsa okunabilir bi: www.kitapyurdu.com

@patronaj1; yok zaten osmanli avrupa somurgeciligini yapmadı/yapamadı, onda eminim. Ama bize anlatilmaya calisilan bunun Osmanlı/türk halkı çok tatlı/şeker olduğu için olmadığı ama gerçekte olan çöküş döneminde bunu yapacak gücümüzün olmaması. Ha bir de tabi biz ümmet diyip din ayrımı yaptık ama diger devletlerde din ile değil millet ile ayrım var. Doğru mudur?

Niyet farkı var bu konuda. Osmanlı fetihleri temelde İslam'ı yaymak amacıyla yapar. Buna gaza politikası deniyor. Osmanlı'nın parçalanmasına karar verilmesi ve bunun uygulanması ise dinden bağımsız, direkt Osmanlı topraklarını, petrollerini hedef olarak gören bir düşüncenin sonucu. Sömürgecilik aslında endüstrileşme için bir gereklilik. Osmanlı endüstrileşmesi Avrupa ülkelerine göre daha geç olduğu için sömürgeleştirme gibi bir gereklilik söz konusu değil. Osmanlı daha erken uyanmış olsaydı sömürgeciliği akıl edebilirdi belki de.

sömürgecilik konusunda not düşmek gerek: sömürgecilik kapitalizme özgü değil.

Yazdım yazdım sildim cevap da vermek istedim ama olmadı, neden öyle yaptığımı yazayım. Bir paragrafta yazdığımı dönüp okuyunca Avrupa'yı savunuyormusum gibi oluyor, öteki paragrafta bir bakmışım Osmanlici olmuşum :)

zor bir soru. Berrak bir cevap için kavramsal bir okuma gerekli bana kalırsa. Mesela sömürgecilik tam olarak nedir, farklı ekoller (tarih, sosyoloji, siyaset) ve kuramlarda bu kavram nasıl ele alınmış?

Her ulke kendini harika sekilde anlatir. Istanbul fethi yeni cagin baslangicidir. Bu sav sadece biz turklerin tanidigi bisey. Dunya tarih8nde boyle bisey yok.

malum şahsın hükümranlığı döneminde türkiye'nin esasında ne kadar boş bir memleket olduğu unutuldu abi. iş büyük oranda "akçomar" seviyesine indi; yani kötülüğün üstü daha kötü bir şeyle kapatılınca herkes ona odaklandı.

esasında türk ulusunun çok büyük çoğunluğu aşırı milliyetçi, dogmalara bağlı, analitik düşünme kabiliyetinden ve eğitimden yoksun, olaylara asla ve asla objektif bakamayan insanlar. hadi sıradan vatandaşın böyle olması zaten çok mesele değil ama karar vericilerin/politika yapıcıların da böyle olması her şeyi zorlaştırıyor.

sene 2022 olmuş adam ciddi ciddi almanya'nın, fransa'nın gelişimini sadece sömürgeciliğe bağlıyor. kendi fakirliğini de... "öyle zengin olacağımıza olmayalım" filan diyor. bu zihniyete bir şey öğretemezsin maalesef.

"osmanlı daha minnoştu" demek yanlış olmayabilir çünkü osmanlı gittiği yerlerde genelde yerli halka fazla karışmayan bir yapıdaydı ama bunun bize yansıması minnoşluk olarak olmadı. gittikleri yerde kendi kültürlerini empoze etseler, kültürel emperyalizme ağırlık verseler bugün belki daha zengin ve nüfuzlu bir ülke olabilirdik.

osmanlı bunu "sevimli" olduğu için yapmadı yani, öyle bir kültürü ve vizyonu yoktu sadece. kendinde bir şey yoksa gittiğin yere ne götüreceksin ki. anca vergi alıp cami filan yapmışlar işte, kafası çalışan işe yarar bir avuç adam var onların da yarısını öldürüyorlar zaten.

@mark; aslında demek istediğim o. Osmanli genel olarak ulus değil din üzerine gittiği için müslüman olduğunu sürece sorun yoktu. Belki feth edilen yerlerin yeniceriler tarafından yağma/talan edilmesi vs var. Sonra misal o ülkenin sonuçta cogu şeyi osmanli eline geçiyor ama tabi endüstri olmadığı için insanlar tarlada vs calismak, asker olmak dışında ya da vergi vermek dışında çok şey yoktur.

Ama dediğim de o; osmanlinin bunu yapma/yapmama sebebi çok tatlı, fedakar insanlar olmalarından değil. Ama Türkiye sosyal medyasinda anlatilmaya çalışılan osmanlinin elinde bu fırsat vardi da yapmadi, biz de sömürüldük ondan bu haldeyiz. Sömürülen fasli vs dostlarımıza destek havasi var. Ama Türkiye'nin somurulme ile alakası yok.

Lodos yüzünden böyle
Bir iki güne baya soğur

@kisa Lodos yokken de yine soğumamıştı ki. Bir tuhaf.

Küresel ısınma dedikleri ve kimsenin umursamadığı felaketin öncüsü durumlar bunlar.

tuhaf degil. kuresel isinmadan dolayi yillardir oldugu gibi yine ilik geciyor kis mevsimi istanbulda ama hic kombi acmayacak kadar da degil.

@kittie yıllardır ılık mı geçiyor? Bence siz balık hafızalısınız

Yaşadığım yerde de biz aynı goygoyu yapıyoruz.
Geçen sene Kasım'da kar yağıyordu, Aralık geldi daha birkaç gün oldu soğumaya başladı. Geçen yıllarda sabah arabanın camını kazımak zorunda kalırdım. Daha bir kere yapmadım bu sene.

Küresel ısınmanın etkileri mi bilmiyorum ama sanmıyorum.
Küresel ısınma ortalamada 3 5 derece gibi bir artış yapıyordu ve bunun etkileri aslında sıcaklık değil de normalin kayması ile dengelerin bozulması şeklindeydi.

www.mgm.gov.tr

Böyle bir şey buldum. Yarım derece kadar bir farktan bahsediyor.

Bu arada ben gerçekten balık hafızalı olduğum için önceki yıllar ile karşılaştıramiyorum

Bunun yanında eklemek isterim, büyük sehirler için artan nüfus ve yapılaşma sıcaklığı ciddi oranda arttırıyor

Olmuyor ama bu soruya verilecek en güzel cevabi stephen fry amcamiz vermistir;
youtu.be

Gün gelir olursa kendisinin arkasında sıra oluruz.

Pardon, yorum videosuymus. Ahanda video;
youtu.be

Benim geçmiyor. Eğer ki cennet cehennem varsa cezamı çekerim. Ama hayatımı dilediğim gibi yaşamış olurum.
Eğer yoksa inananlar bir hiç uğruna yaşamış olurlar. bütün hayatlarını heba etmiş olurlar.

Varsa bile, 3 semavi dinde geçen tanrının olduğuna inancım 0. Böyle yüce bir varlığın ödül ceza ahlakını onaylaması mantığıma yatmıyor. üst düzey ahlakı onaylayan bir tanrı karşısında da canlılara, doğaya, kendisine ve çevresine saygılı birisi olarak korkacağım bir şey olduğunu düşünmüyorum. Biraz bronzluk iyidir

bir ateist/agnostik olarak bir yaratıcı fikrini tümden reddetmiyorum fakat geçerliliği benim için simülasyon teorisi ya da diğer açıklamalar kadar yeri var

fakat ölüm denen şeyi bilinmeyeni cidden merak ediyorum, içimde korku değil merak ve heyecan var bu konuda, o zamana kadar buralardayız :)

Ona o zaman bakarizzzz

gecmiyor, sorgulamiyorum, umrumda degil cunku. apateistim kafam rahat :) bir tanri varsa bile ilgilenmiyorum, onun da benimle ilgilendigini dusunmuyorum.

İnsanlara bu kadar eziyet etmeye utanmıyor musun, demeyi düşünüyorum. Bir de tüm canlılar fotosentez yapsaydı, birbirini öldürmeseydi olmaz mıydı, derim.

bunu düşünmüyorum. bunu düşünmek manasız çünkü yanıt bulmak imkansız.

wittgenstein amca da "üzerine konuşulamayan konusunda susmalı" diyor. kendisine katılıyorum.

cidden olumle yuzlesmeden kimsenin oturup bunu dusunecegini sanmiyorum.

olumden sonra ihtimalini de bir tanri ve insan vicdani uzerinden dusunebilirim ancak islam uzerinden degil. ozellikle yurt disinda yasayinca dinin kulturel bir olgu oldugunu anliyorsun.

belki bir tanri -kainatin bu dunyayi askin veya ickin sebebi- olabilir. ancak bunun semavi dinlerde anlatilan tanri oldugunu dusunmuyorum.

Kimseyi incitmeden bir yasam sürmeye, gücüm yettigince insanlara hayvanlara yardimci olmaya calisiyorum. Varsa ve beni ona inanmiyorum diye yakmaya kalkarsa, kendi keyfi bilir. Benim vicdanim cok rahat.

tam olarak böyle düsünüyorum.

Hiç olmuyor. İçim rahat.

Bu işlerde bildiğim kadarıyla prim sistemi oluyor. Ayrıca ilgilendiği hastalar genelde zengin oluyor idi tabii TL bu kadar değer kaybetmeden önce. Hastalar da iyileşip ayrılırken güzel bahşiş bırakıyor. Maaş 10 üstüdür bence ama yan gelirler için de sektörden birine ulaşmak lazım benim duyduklarım hep sağdan soldan.

bu sektorde degilim ama ben bu olsam bu pozisyona taban maas + %xyz komisyon isterim.
Isin icinde satis var cunku.

bu is icin iyi yabanci dil gerekeceginden bence 10k az.

Dile bağlı. Nadir bir dilse 20 bin. İngilizce işe yaramayabiliyor. İngilizceyse düşünmeyin bile çünkü herkes İngilizce bilmiyor. İngilizce bilmeyen insana da Google Çeviri ile anlatırsın ancak.

Bu ilanda üç kritik kelime var.

Birincisi hedef. Sürekli birilerini arayıp tanıtım yapman gerekebilir.

İkincisi esnek mesai. Bu zaten 9 6 çalışamazsın demek. Sana cumartesi, pazar ya da hafta içi 8'e, 9'a kadar çalış diyebilirler.

Üçüncüsü de vardiya. Gece çalışabilirsin.

Bu iş çevirmenlikten çok organizasyon işi. Müşterilerin derdi bitmez bu arada.

Benim arkadaş bu işi yapıyor; yurtdışından hastalari Türkiye'ye getirip ucuza penis büyütme,.meme küçültme vs ne varsa.

Yanına aynı böyle birini arıyordu en son. Kaç para veriyor diye sormadım.

Tercümanlik dediği bildiğimiz turizm otelcilik mezunu gibi gelen kisilerin ayak basmasindan gidişine kadar her şey ile ilgilenecek yabanci dil bile adam arıyoruz diyorlar iste. Mesai yok dedikleri hastanin kacta geleceği belli olmaz, geçe üçte inerse gece üçte gidersin havalimanına diye.

Kısacası hem zart, zurt saatlerde çalışmak uygunsa, gece calismak sorun değilse ve tahminen gurbetçiler ile ilgilenecek olma ihtimaliniz sorun değilse başvurun.

Su an 10 alıyorsanız ve normal saatlerde calisiyorsaniz en az 20 istemeniz lazım ama vermez bunlar kesin. Kesin üç kuruşa çalışacak issiz turizmci ariyorlar.

almanca konuşabilen çağrı merkezinde çalışana 1000 dolar veriliyor. sizin dilinizi bilmiyorum ama ingilizce dışındaysa en kötü 20 bin almanız gerekir. hatta dolar/euro üzerinden anlaşabilirseniz daha iyi olabilir belki. bir de üstte denildiği gibi satıştan da bir pay almanız lazım.

Bukresi gecin, ya Budapeste ya da Lyon

Bence de Bükreş’i salla. Budapeşte diyorum; yalnız gitsen bile çok eğlenceli olabilir.

Bükreş'in gece hayatı güzeldir. Budapeşte ise çok güzel bir şehir. Lyon'u bilmiyorum. Ben Budapeşte'ye oy veririm.

Lyon güzel yer ama 4 gün uzun süre.
Lyon'a gelirseniz yakında annecy, aix-les-bains falan gezebilirsiniz ama hava çok güzel olmaz tabi.
Olmazsa yakında kayak merkezleri var, Chamonix falan gibi dünyaca ünlü.

Onun dışında Grenoble var yakında, 1 saat uzaklıkta (otobus/tren).

Lyon en ünlü olduğu konu yemek. Yemek konusunda diğer ikisini öper.

Budapeste daha tarihi vs. Yani gezmek için budapeste derim. Ama yemek ve çevresinde bulunanlar olarak lyon.

Budapeşte müthiş bir şehir ama şubatta muhtemelen çok soğuk olacaktır.

budapeşte yada lyon, hatta birini seçmek gerekiyorsa budapeşte.

kışın ben budapeşteye gittim baya kar vardı soğuktu haberiniz olsun öyle olunca pek keyifli değil ama oldukça güzel bir şehirdir.

bükreş eledim.

lyon müthiş tatlı bir şehir. benim için de manevi bir önemi de var.

o yüzden lyon.

Budapeşte'yi geç. Kış ortasında gidersen bir şey anlamazsın, donduğunla kalırsın. Lyon daha uygun gibi sanki.

hiçbişey olmaz bence. olsa olsa 1-1,5 tl geriler ama bence o da olmaz.
akp cenahı işi tartışmalı hale getirirse seçim sonrası iyice de artabilir. o da başka bir ihtimal tabi

yerine gelecek olana bağlı. her şeyden bağımsız hükümetin değişmesi merkez bankası bağımsızlığı, yargının daha bağımsız olması, hukuk devletini güçlenmesi gibi anlamlara gelirse bu zaten kendiliğinden epey bir düşüşe sebep olur. Buna ek olarak piyasaların sevdiği biri gelirse atıyorum 20'yse dolar 1-2 günde 14-15 seviyelerine gelebilir. Bunu niye söylüyorum sadece Berat'ın istifası bile bir iki günde kuru ne kadar oynatmıştı. Sonrası da yönetecek olanlar kabiliyetine kalır.

bankalarda kiralık kasalardaki ve yastık altındaki döviz piyasaya girecek. dolar euro düşecek. 10-15 arasına düşer bir kaç ayda.

Muhalefetin adayı bile belli değilken yapacağın her tahmin sadece sallamak olur.

diğer yorumlar kadar iyimser değilim. akp sadece cumhurbaşkanı ve kabineden oluşmuyor. akp il başkanı gibi takılan sayısız vali, akpli takılan sayısız savcı ve bürokrat var. sallıyorum il milli eğitim müdürlüğü bile onlarda.

erdoğan'ın da aa seçimi kaybetmişim hadi ben emekli olmaya gidiyorum torunlarla oynarım demesini beklemek çok hayali.

bugün ibb'de abb'de yaşanan tıkanıklığı daha geniş çapta yaşarız. o yüzden 1-2 ayda iyi yönlü değişecek bir süreç değil bu.

net cevap vereyim hiç felaket senaryosu yazmaya ya da pollyanacılık oynamaya gerek yok. düşmeyecek. bu ülkede devrim yapılmadığı sürece hiçbir şey değişmeyecek. partiler değişse de zihniyetler aynı kaldığı için hiçbir şey olmayacak.

her şey iyi giderse uzunca bir süre sabit kalacağı yönünde oy kullanıyorum ben
doların birden yükselmesi kadar birden düşmesi de çok büyük risk ülke için.

sivrisinek +1

Sivrisinek +1
Dövizin düşmesi durumunda maaslar dusmezse ki düşmez ülkede sanayi biter. Eu'de üretim yapmak varken kim niye Türkiye'de pahaliya üretsin? Bugün bile sanayiciler "lan kur çok düşük" diye ağlıyor ki normal. Enflasyonun yüzde 100, kur oynamıyor.

Döviz asgari ücret orani bence max 400-500 olur. Fazlasini yapmaz.

Herşeyin normalleşip tüm taşların yerine oturduğu zamana kadar, bu ülkede hiç kimse hiçbir şey için mantık yürütmesin.

Sahibinin 'çok pahalı' dediği SASA'nın tavan yaptığı bir gün yaşıyoruz. Mantıktan nasıl bahsedilebilir ki?

şu an döviz çok sıkı önlemlerle tutuluyor, baya baya kambiyo kısıtlamaları uygulanıyor bu serbest kaldığı zaman yukarı bir sıçrama yapacaktır, daha sonra nerede sabitleneceği veya tekrar geriye gelip gelmeyeceğini o zamanki politikalar ve politikacılar belirleyecektir.

fakat bundan sonra artık 20tl altı dolar kurunu unutun, bu kadar yüksek gerçek enlfasyon olan ülkede o döviz geri gelmez.

nuisance +1
Doların baskılanmasını sağlayan hükümet gittiğinde, politikalar sıfırlandığında fırlayacak doları yeni hükümetin güvenli politikaları kısa vadede kompanse edemez. Akp'nin güvenli ekonomi politikaları zamanında bile dolar-tl'nin dip noktası 3-4 seneyi bulmuştu.
Ki hükümetin değiştiği noktada yatırımcı koşa koşa gelmeyecek, yukarıda da söylendiği gibi bu ülkenin siyasal islamı damarlarından atabilmesi çok kolay olmayacak.

Bir diğer seçenek, akp'nin kaybedeceğini anladığı anda basklınan doları salıp seçime girmeden uçup kaçan bir dolar senaryosunda yeni hükümet sayesinde düşse bile 22-23lerin altına ineceğini sanmıyorum.

Eğer saatçi veya kuyumcu iyi tanıdığınız yoksa yatırım için saat almayın, satamazsınız.

Hollanda‘da biraz kredi çekip ev alınabiliyor mu bu paralara alınamaz gibi geldi.

Merak ettim; Hollanda'da 80-90 bin euronun üstüne biraz kredi çekip 1000-1200 eurodan ev kiralanıyor mu? Çünkü biraz dediğinize göre sallıyorum 50 bin olsun, resmen 10 senede Geri ödüyor. bu baya düşük geldi bana. Ben bugün böyle bir şey olsa kredi ceker evi alırdım zaten.

Fransa'da yaşadığım evin değerini 250 civari, kirasi 790 euro.

3. Opsiyon; bir sürü yatırım aracı var. Misal Fransa'da scpi var, gayrimenkul alip bunlari hisse olarak satiyorlar. Size hem hisse veriyorlar hem de kira payı. Böylece kiracı vs ugrasmiyorsunuz.

Bunun yanında bir de world etf alirdim, şöyle 10 sene dokunmazdim.

Örnek su siteyi kullandım, su an aldığım brüt ücreti yazdım, 190 bin euro kredi verdi, aylık 956 Euro ödeme.
www.abnamro.nl

Bu noktada siz nasıl 1200 euro kira isteyeceksiniz anlamadim, anlatırsanız daha mantıklı cevap verebiliriz gibi.

3. opsiyon : vakit kaybetmeden elinizdeki parayı bir profesyonelin yönetimine verin, yazdıklarınızdan kolayca dolandırılırsınız gibi bir sonuç çıkıyor sanki.

Tam bilmemekle birlikte, Hollanda expatlara bir avantaj sağlıyor bildiğim kadarıyla çünkü giden Türkler ilk yıldan 30 yıl vadeli mortgage’lara giriyor (ve girebiliyor banka veriyor yani)

Hollandanın güneyinde 120-130bine satılık evler var, kirası da 1150 eur
Arkadaşım aldı oradan biliyorum.

@logisticsmanager, @admin: o civarda kirasi olan yerler 250-300 bin euro civari gorunuyor.

www.funda.nl
www.funda.nl
www.funda.nl

@admin: o kadar ucuz ev alip o kadar pahaliya kiraya verebiliyorsak neresi oldugunu soyleyin de biz de faydalanalim.

Seçeneklere gel. Biraz akılı bir adam 80 bin euroyla iş kurup ya da kurdurup ayda 200-300 bin TL para kazanır.

Hangi 1,5 milyon lira ile kurdugun is ile ayda 300 bin lira kazaniyorsun deer hunter? Soyle baslayalim yarin.

sana kardiyo lazım. en iyi takviye bence ağırlık adına.
kan akışın, enerjin, nabzın hepsi artacak. vücut daha hızlı şekle girecek.
kreatin uzun vadeli bir şey. vücudunda birikecek ve enerjin, gücün artacak. fayda görmedim diyorsun sanırım kısa vadeli kullandığın içindir. veya belki gerçekten yaramamıştır.
her gün balık yağı hapı kullan. hızlı toparlanır vücudun, kaslara iyi gelir.
multivitamin kullan.
spor öncesi -bunu ciddi söylüyorum- bir çay bardağı yarısı kadar pekmez iç. manyak enerji veriyor.

kreatin saç döktüğü için bırakmıştım. multivitamin kullanmadım, geri kalanı kullandım ve durumdan memnunum. ayrıca boks yapıyorum, ağırlık çalışması ikinci planda benim için.

balık yağı hapı - multivitamin düzenli ve her gün alınması gereken şeyler mi ? yoksa 1 ay kullan bırak gibi mi, tavsiyeniz var mı ürün olarak ?

Her şeyi kenara bırakalım çünkü en önemli bilgi yok;
Kaç gr protein alıyorsunuz?
Bahsettiginiz bilgilerle günde ortalama 200 gr protein almanız lazım. Bunu yapıyor musunuz?

Bahsettiginiz şeyler bana kasla vs alakalı gelmedi. Tamamen yag oranini düşürme ile alakalı gibi. Yani büyük kola sahip olup bunu şekilsiz buluyorsaniz demekki sekle sokacak egzersiz yapmiyorsunuz ya da şekil var ama yağ var üstünde.

Bence böyle çok supplement şu bu islerine girmeden ve bu bilgileri eksiduyurudan almadan işinin üstadı kişileri okuyun, izleyin. Bana misal sizin sorularina bütün cevaplar mike israetel'in youtube kanalinda var gibi geldi.

Keratin kullanıp ne fayda görmeyi beklediniz bilmiyorum. Yani doğru amaç ile kullandiniz mi acaba sorusu var aklimda. Dünyada whey ile yarari belli olan bir iki supplementten biri kreatin.

Bence yapmaniz gereken basit; en az kg*2 protein, kalori takibi, parçalı body building programi (artik 3 gün nasıl sigar bilemem). Onun dışında baska bir soruda cevapladıgim isimleri takip edip onlardan öğrenmek. Misal türk olarak da Serkan yimsel hoca var çok iyi.

@logisticsmanager yanlış hatırlamıyorsam 100 gr tavuk göğsünde 26-27 gr gibi bişey vardı, 400 gram + 250 gr basmatigi bi akşam yemeğinde zorlanmadan yiyorum zaten. kahvaltısı wheyi vs 200 ü bilemem ama 160-170 garanti.

aslında duyuruyu yazarken amacım spor esnasında enerji verecek, esnememi bitirip yorgunluğumu atacak bi takviye vs idi ama yazdıkça diğer sorunlara da değindim iş oraya kaydı. bcaa bu anlamda enerji verip ağırlık konusunda yardımcı olur mu mesela ? Dönemsel olarak yardımsız 35-35 bench yaparken ( fazla değil biliyorum ) şuan 30-30 zorlanıyorum beden olarak yorgunum.

bu manada vitamin de kullanabilirim ki mantıklı gibi, ya da dediğim gibi işte bcaa vs.

Spor sırasında size enerji verecek pek bir şey yok. Bazıları preworkout seviyor ama çok da kanitlanmis, bilimsel destekli şeyler değil. Çok kötü oluyorsaniz smelling salt falan bulabilirsiniz belki.

Bahsettiginiz şeyler ne vitamin ne aminoasit eksikliği. Belli ki yorgunsunuz, yeterli uyumuyorsunuz ya da zihinsel yorgunluk. Bunun supplementi yok.

Bahsettiğiniz protein değerlerini myfitnesspal ile takip etmenizi tavsiye ederim. 1.6 iyi bir oran ama amaca göre tartisilir. Amaç kas yapimi vs ise düşük kalabilir. Ama gene de enerji ile pek alakası yok. Illa bir şey kullanmam lazım derseniz preworkout deneyin. Bir de uykuyu artırın.

Bu arada 26-27 gr biraz fazla, ortalama 22-23 hesaplamak lazım proteini.

iyi ağırlık çalışıyorsan kreatin çok iyi bir takviyedir ama kafana göre kullanılabilcek birşey değil. ben çok faydasını görmüştüm.

bence sen protein tozu yanında kreatin ve l-carnitine kullanabilirsin. hydroxycut tavsiye edeceğim ama kalp veya tansiyon varsa sakın alma.

L-carnitine ve glutamin

Bu arada bu siteyi de birakmak istedim, hep referans veririm;
Examine.com

Creatine, l-carnitine, glutamine, fish oil vs her şeyi yazıp yapılan bilimsel makalelere göre çıkarılan sonuçlara bakabilirsiniz.

Buraya baktıkça supplement dünyasının yüzde 99 yalan olduğunu ve marketingten oluştuğunu görüyorsunuz. Zaten ronnie coleman'in yağ yakan vücut kremi satmaya çalıştığı ve bu krem sayesinde fit olduğunu söylediği ortamda bilim dışına çıkmamak lazım.

cevaplar için teşekkürler, sanırım ilacımı buldum : bcaa.

sabah yorgun kalkma, antrenmandan sonra diğer antrenmana kadar geçmeyen kas ağırısı, yorgunluk vs herşey var. ben bunları normal sanıyordum ( ki normal de olabilir ) ama herkeste olmadığını ve geçirmek için bcaa kullandıklarını öğrendim. en basitinden pzt omuz çalışıp salı sırt çalıştıysam perşembe göğüs çalışırken bile pazartesiden kalan ağrılarım hala oluyor ve bu bile giderken motivasyon düşüklüğü yapıyor. geçen hafta deadlift'de muhtemelen tam kolumun ortasını zedeledim biraz ( iç ksıım ) bugün antrenman tam bir felaket ve acı oldu benim için.

şimdi özellikle @logisticsmanager, vitaminları falan saldım ben. whey + bcaa vurucam. bunun yanında glutamine gerek var mı ? l - carnitine kullanmayı pek istemiyorum olumlu yorum göremedim pek, kreatin de ekleyeyim mi bu kombinasyona ? ve kullanımım nasıl olmalı antrenman öncesi - antrenman sırası vs ?

examine.com

"A decrease in fatigue (mental fatigue when measured after the workout) results when BCAA supplementation is taken during exercise at a dose above 10g or so"

Bu arada etkisiz çok az görülmüş ama umarım sizde beklediğiniz etkiyi yapar. Bcaa kullanmış biri olarak açıkçası hiçbir ise yaramadığını gördüm, genel kani da bu yönde.

Bu arada bcaa sizi spor salonunda uyandırmaz. Yorgunluk için etkisi az da olsa olabilir denmiş ama spor salonunda esniyorsaniz bcaa buna etkisi sıfır.

Glutaminein de bilimsel olarak kas yapmaya çalışan biri için desteklenmis bir yararı yok. Kendiniz bilirsiniz.

Deadliftte kol ortasini zedelemek sadece yorgunluk ile aciklanacak bir şey değil. Yanlış form ile bicepse yük bindirdiyseniz de olabilir.

Yanlış anlamayın ama mucizevi bir ürün ariyorsunuz ama yok. Anabolik ürünlere geçmeden kullanılacak hiçbir ürün 8 saat civarı uyku, kg*1.8-2 civarı protein, idman aralarında yeteri kadar boşluktan daha fazla etkili olamaz. En azından bilimsel olarak hiçbirinin kanıtı yok. Olsa parayi basardik hep beraber zaten :)

bu iş hiyerarşik bir şey.

öncelikle beslenmeyi ve uykuyu çözmelisin. sonra stresi çözmelisin. kilo vermek, kas inşa etmek falan zor işler. vücut bunları yapmak istemez. o yüzden vücudunun sana naz yapacağı mazeretleri ortadan kaldırman lazım.

yağ yakamıyorsun çünkü (hiyerarşik olarak)

1. yeterince derin uyku süren yok.
2. yeterince protein almıyorsun. fazla kalori alıyorsun.
3. streslisin. zaten streslisin bir de yağ yakarak ekstra strese mi gireceksin?
4. çok uzun süre idman yapıyorsun. (belki de)
5. hiç idman yapmıyorsun.
6. kreatin almıyorsun zotirin seviyelerin düşük. antininin yüksek kuntinin eh işte seviyelerinde.

Bcaa'yı ne yapacaksın abi günde 2 yumurta yiyince bcaa ihtiyacını karşılamış oluyorsun zaten, ayrıca sen muhtemelen bcaa'nın etkilerini okuduğunda enerji verir gibi bi şeyler gördün ama o öyle değil. Bcaa'daki İzolosin aminoasidi gerekli durumlarda enerji metabolizmasına katılır ama bunu sen hissetmezsin, enerji ile uyarıcı farklı şeyler. Spor esnasında "enerji" verecek bir şey arıyorsan antrenmandan 1 saat önce kafein al, kafeinden daha iyi bir uyarıcı yoktur. Bunun için pre-work satarlar ama onu içinde de kafein var. Kahve iç yani. Antrenmandan 1 saat önce içilen kahve 2 saatlik bir süre rahat rahat etki eder. Bence sen para harcayıp motive olmak istiyorsun, bu yanlıştır demiyorum ama böyle yapınca da hayal kırıklığı yaşayacaksın buna hazır ol. Benim hayatımın son 20 senesi salonda geçti kullandığım tek supp. kreatin onun dışında diğerleri yemekten geliyor zaten, whey'yi supp. saymıyorum bu arada o da bildiğin gıdanın toz hali protein açığım varsa onu da kullanıyorum. Kreatin bu arada sihirli bir olay değildir en etkili üründür ama sana etkisi 8 tekrarı 9 -10 tekrar yaptıracak düzeydedir, böyle kurgula kafanda. Ha saç döker mi? Genetiğin saç dökülmeye yakınsa kanıt bazı araştırmalar biraz etkiler diyor ama ben kreatin kullanıyor diye kel kalan kimseyi görmedim hayatımda. Kel kalan varsa eğer o kreatin kullanmasaydı da kel kalacaktı. Kreatin işi böyle.

Bunların dışında yapman gerken basit bro haftada 4-5 gün ağırlık çalış, 1-2 gün kardiyo ekle, yağ yakmak istiyorsan total kalorinin 200-300 altında kalori al kas almak istiyorsan 200-300 kalori üstünde al, bu kalorileri protein yağ karb. olarak makrolara ayırıp kendine minimum 6 ay ayır, bitti gitti, gerisi işin aksesuar kısmı.

Aldığın her çöp besin sana kas yerine yağ veririm dostum. Vitaminler ve çiğ kuruyemişler çok değerli bence. 80 kg iken şimdiki 95 kg halimden daha yüksek ağırlık kaldırıyordum. Yağ oranı düşmeden t-shirt içinde güzel görünürsün kendine. Ha tavsiyem her halini sevmendir. Spor programın nedir temel halter hareketlerini yapıyor musun sırt omuzlar falan ne kadar geniş, vücudu gösteren şeyler bunlar en çok

Abi peki bu kas ağrları nolcak ? pazartesi vurduğum göğüs perşembe omuz çalışırken dahi ağrı yapıyor, yani bcaa falan bı amaçla kullanılmıyor mu ? Uyku konusunda %100 haklısınız, cmt - pazar enerjim bilmiyor ve öğlen çok rahat spor yapıyorum ama hafta için 9.30 dan önce akşam salonda olamıyorum bu da zaten zor gitmeme ve zorlanmama sebep oluyor.

Bu tip sorulara çok cevap geliyor. Nedendir bilmem.

Geçenlerde bir duyuru vardı, cevaplarından feyz aldığınız duyuru sakinleri kimler diye. Oraya yazmalıydım, unutmuşum. Bu tip sorularda @Kaleci Saçlı Forvet ne diyorsa o. Diğerleri biraz kulaktan dolma bilgi.

Vücudunun durumunu anlatırken 3,5 senelik sporcuya yakışan, virgülüne kadar vücut yağ oranını ortaya koymaktır. Sen kol kalınlığından bahsetmişsin. Otobüste vapurda kolunu ölçmeye şeritmetreler yetişmeyecek teyzeler görmüşsündür. Kol kalınlığı neyin kıstası?

Öncelikle vücut yağ oranını ölç ve yağ oranındaki gelişmeleri takip edebileceğin bir excell hazırla. Ölçme aleti yoksa nasıl ölçebileceğini anlatan siteler var.

www.agirsaglam.com

Sonra bir beslenme uygulaması yükle telefonuna. Yediğinin içtiğinin ne kadarı yağ, ne kadarı karbonhidrat, ne kadar protein açığın kalmış, onu gün gün hesapla, beslenmeni ona göre düzenle.
FatSecret i yükle mesela. Proteinin bile fazlasıvücutta yağa dönüşür. Protein tozuna ne kadar abanıyorsun bilmiyorum ama.

Bir de çalışırken tekniği ne kadar önemsiyorsun. Dün kocaman kocaman dumbellerle g.tünü savura savura biceps çalışan adamlar vardı salonda.

İnsan gerçekten hayret ediyor.

Abi bcaa'nın öyle bir olayı yok onun için genelde glutamin verirler ama glutamin kaslarda en çok bulunan aminoasittir, yani kasların %80'i falan glutamin Aids aşamasında bi hasta ya da kanser değilsen ya da günde 10 saat antrenman yapmıyorsun glutamin almana da gerek yok çünkü bu hastalıklara sahip olan kişiler kas kaybı yaşadıkları için glutamin verilir. Bcaa'daki lösin kas hipertrofisine etki eder ama bcaa yemeklerde çok bulunur dediğim gibi gerek yok. Kasların ağrıyorsa yemek yiyip dinleneceksin bro çözüm bu, yani kaslarını çalıştırıyorsan ağrı olacak, ha hayattan bezdirecek kadar oluyorsa üç ihtimal var ya kötü bi programın vardır ya kötü bi beslenmen vardır ya da her ikisi de vardır. Bence takviyerleden önce bunlara ağırlık ver.

Misal bi kas grubu için haftalık 20 set idealdir, adama bakıyorum haftada 40 set göğüs çalşıyor sonra gelişemiyor ya da recovery olamıyor. Neden? Çünkü programı kötü vücut kortizol salgılamaktan gelişmeye fırsat bulamıyor. Ya da programı averaj üstüdür ama aldığı kaloriyi hesaplıyorsun totali 2000 kalori çıkıyor ya da ne bileyim 50 gram karbonhidratla ağırlık yapmaya çalışıyor, bu adam da gelişemez ya da recovery olamaz çünkü bunları gerçekleştirecek şey yemektir/kaloridir, kalori gelmezse vücut kas kaybeder bağışıklık düşer o zaman da gelişemezsin ya da iyileşemesin, bunlar hep gelişimi recovery'yi ağrıyı sızı etkileyen faktörler bunlara dikkat etmek gerekir.

Abi bak ben cildim için saçım için vs 50 tane ürün kullanıyorum retinolüdür c vitamini serumudur vs ama antrenman-beslenme için sadece kreatin ve whey kullanıyorum, yanlış anlama antrenmanlarım da dandik değildir 250 kilo squat'ım var, bu takviyelerin 1 gram yararının olduğuna inansam hepsini alır kullanırım ama yok yani supp. dünyasının %80'i dolandırıcılık supplementler'le ilgili yapılmış meta-analizlerin hepsi sadece kreatin ve whey'in ispatlanmış faydalarının olduğunu söyler gerisi hikaye.

Agri yi tanimlaman lazim. Kaleci Sacli nin dedigi cogu seye %90 oraninda katiliyorum tabii ki o temiz sporcu icin yaziyor cogu seyi o yuzden o kisima girmiyorum.

Hayattaki hersey gibi sporun her dali da Stress + Recovery = Adaptasyon kuraliyla calisir. Sen pazartesi gogus idmani yapiyorsan ve persembe hala gogsun aciyorsa ve bu senin routine olarak yaptigin bir idmansa* sen uyguladigin strese karsi yeterli recovery`i saglayamiyorsun demektir. Ya uyguladigin stress i optimize edeceksin (ki dogrusu bu) yada recoery processlerini gozden gecireceksin uykun, dietin, genel hayatin vs. ancak dunyadaki her hangi bir supplement sana bunu vermez, verseydi muazzam bir fiyati olurdu.

* Idmanda rutinin disinda isler yapmak, kasin adapte olmadigi ekzantrik hareketler ertesi gun ve gunlerde aciya sebep olur bu baska bir sey. 3 hafta idmana gitmezsiniz ayni kiloyu kaldiracak gucunuz olur ama kas ekzantrik yone aliskanligini kaybeder idman sonrasi gotunuz basiniz hep acir. bu normal. Soreness , DOM etc. nin sebebi budur. Normal sartlarda ozellikle bodybuilding, powerlifting, gibi alanlarda boyle bir seyin iki uc hafta sonra olmasi beklenmez. Crossfit vb. ayni anda bambaska disiplinleri karistirarak yapilan seylerde olabilir cunku kaslar gerekli adaptasyonu saglayamazlar. Soreness la kas yorgunlugu CNS yorgunlugu baska seyler. Agriyi tanimlamaktan kastim bu. Bir kasin sore olmasi iyi yada dogru calistigini, guclendigini gostermez. sadece ekzantrik adaptasyonunun o harekete karsi olmadigini gosterir.

balık yağı hapı kullanıyorum. her gün bir kapsül atıyorum.
kreatin kullanırdım ama bıraktım saç dökülmesi etkisi var diye, genetik yatkınlığın varsa hızlandırıyor, buna dair makaleler de var zaten. ispatlı yani araştırabilirsin.
multivitamin de balık yağı ile aynı şekilde, her gün bir adet kullanacaksın o kadar basit. bunlar devamlı şeyler.
aslında şundan çocuklara almıştım: www.vitaminler.com (Ocean marka multivitamin-multi mineral-balık yağı. üçü bir arada) yetişkinler de kullanabiliyormuş bunu. Bundan alıp kullanacağım artık ben de. sana da tavsiye ederim. mineraldir, multivitamindir, balık yağıdır neden önemli? çünkü o istediğin toparlanmayı, zamanla güçlenmeyi, enerjiyi bunlar sana sağlayacak zaten. ama uykudur, geri kalan beslenmedir, dinlenmedir bunları da sen kendine sağlamak ZORUNDASIN. yoksa para vererek bunlar satın alınmıyor dostum.
ben ayrıca protein tozu da kullanıyorum. Ocean marka complete protein blend çok iyiydi. proteinocean.com tadı güzel bunun ve iyi çözünüyor.

sen uykunu düzenli hale sokmazsan, beslenmene dikkat etmezsen, dinlenmezsen spordan da bir şey bekleme. enerjin de olmaz. kasların da ağrır. oturup efendi efendi bu detaylara çok büyük önem vereceksin. sonra görürsün gelişme büyüme nasıl oluyor. bir boks hocamın şöyle bir sözü vardı: bazen en iyi egzersiz dinlenmedir.

Özetle bugün 100.000 lira yatır, 4 sene sonra 434.000 tl kazan diyor. Ben inanmadım, bu kadar büyük kar marjı olsa ilana kadar düşmezdi bence.

Bahsettiği şeylerin gerçeklik payı olabilir, kamulaştırma yatırımı diye bir şey de olabilir, ama böyle bir kar marjı mantıklı değil.

yok onu anladım, mantığını da sorgulamıyorum. merak ettiğim şey, neyin karşılığında 100.000 yatırılacak, sattığı ne? yatırımcıya karşılığında ne verecek?

detayını bir kenara bırakırsak kısaca mevzu şu. bu bizim emlakçımız, bahsettiği arsa da bize ait (125 hissedarı var). bütün halde satamadığını, parça parça satacağını söyledi. satarsa da %25'i kendisini olacak, anlaşmamız öyle. şimdi ne yapmaya çalışıyor? kendi payını nakde mi çevirmeye çalışıyor ne yapıyor onu anlamadım. kendisine sordum, anlattı ama yine anlamadım. bize faydası olan bir işler mi yapıyor nedir?

Hocam eğer sen anlamadıysan (hesap kitap para işlerini bilen biri olarak) biz hiç anlamayız o zaman :)

Ama sanırım bugün hissesini satıp, yarın değerlenecek diye pazarlıyor. Kamu yatırımı filan gibi kelimeleri araştırmak lazım.

Yalnız kesinlikle mantıklı gelmedi bana.

Yanlış anlamadıysam;
Ortada dava var. Davadan beklenen x miktar var, bu miktardan y miktar bekleyen kişi var.

Kişi bu y miktarın yarısını bana verin, dava bittiğinde y miktari siz alin diyor. Yani bana sicak para verin, yatirim olarak düşünün. Dava bitince de yatirimin karşılığını alın diyor.

Sey gibi bu; birinin sana 50 lira borcu var, bunu başkasına devredip bana 20 lira ver bu kisinin 50 liralik borcunu sana vereyim diyor.

Benim anlamam bu kadar.

2023'te de düşüş devam edecek diyorlar, ama zaten uzun vadeli yatırım kovalıyorsan sürekli açıp noldu diye bakman manasız ve moral bozucu olur. özellikle teknoloji hisseleri 2020'den beri çok şişik durumda herkesin ortak kanaati bu.

uzun vadeli düşünüyorum evet.
ama düşüş devam edecek gibi. o zaman her ay eklemeye devam etmek çok iyi bir fikir olmayabilir.
o parayı başka şekilde değerlendirmeliyim belki de.

"ama düşüş devam edecek gibi. o zaman her ay eklemeye devam etmek çok iyi bir fikir olmayabilir."

Dollar cost averaging bunun doğru olmadığını söyler.
www.investopedia.com

Ben her ay world etf alıyorum (yurtdışı tabi). Bir ara düşeceğini anladim ki düşeceğini biliyorum. Dokunmadım, düştü. Sonra gene kendime tuttum, sonra çıktı gene. Yani olay da bu. Böyle oynarsaniz, düşerken almayayim yukselecekken almaya çalışayım derseniz yanlış zamanda trene binebilirsiniz.
Marketi zamanlamaya calismayin.

Eger uzun dönem yatirimciysaniz (en az 7-8 yil dokunmadan) bir iki yıllık düşüş dizi sizi ilgilendirmemeli.

benim de bir miktar yatırımım var, aldıgımdan beri hiç al sat yapmadım, 1 senesi geçti, 4 sene de geçsin. beşinci senenin kasımında satmayı düşünüyorum.

Nasılsa uzun vadeli düşünüyorsanız saçma gelebilir ama hisselere bakmamayı deneyebilirsiniz.

Ben de siz gibi her ay ekleme yapmıyorum, oraya ayıracagım parayı ayırdım, şimdi başka şeyler üzerine kafa yoruyorum.

borsa her sene istikrarli 10% yukselen bir sey olsaydi herkes zengin olurdu, o zaman ne anlami var. kisa vadeli fiyat oynamalari yuzeyseldir. sirketlerin yarattigi degerin hisse fiyatlarina yansimasi uzun vadede olur.

"nakitte mi beklemek lazım?"
ne zaman nakide gecilecegini ne zaman alim yapilacagini bilsek burada takilmazdik dostum.

ikinici olarak "gecmiste yukselen hisse gelecekte de yukselen hisse olacaktir" varsayimindan siyrilmalisin. amazon ve amd buyuk ve dominant sirketler ama bunu zaten herkes biliyor. o bilgi hisse fiyatinin bir parcasi. amd belki son 5 senede yukselebilecegi kadar yukselmis ve gidecegi baska yer yok, veya yukselmeye devam edecek sonsuza kadar. bunu da kimse ne yapamaz? bilemez.

Globalde de çalıştım holdingde de çalıştım öyle ortam görmedim. Pazarlamacılarda oluyor ama genelde öyle şeyler. Paylaşılan videolar da ajanslar veya pazarlama ağırlıklı şirketlerde oluyordur diye düşünüyorum.

Yeni nesil çalışma ortamları buna evriliyor, biraz da start up kültürü ile gelişen bir durum. Yemeksepeti, getir gibi yeni nesil şirketler komple böyle. Reklam, dijital pazarlama ajansları da keza.
Bizde de böyle, puflar salıncaklar pinpon vs eğlence alanları var. Öğle arası saati yok, giriş çıkış saatleri esnek. 30 yaş altına hitap eden (ya da mecbur kalan) şirketler için önemli bir nokta haline gelmeye başladı.

Köklü, eski, dinozorlar tarafından yönetilen şirketler için sıra dışı ve mümkün olmayan detaylar bunlar. Şu anda istisna ama gittikçe artıcak.

Eski bir reklamcı olarak buram buram reklam sektörü çalışanı özentiliği kokan videolar bana denk gelenler.

Pet shop'taki vitrinde içinde oyuncaklarla dolu oyun sahasında koşturan süs köpeklerini izliyor gibi oluyorum :)

Ben bu videoları çeken kişilerin Facebook'tan, Twitter'dan kovulan kişilerle aynı tarzdaki kişiler olduklarını düşünüyorum. Kritik değiller ama şirketin genel merkezlerinde bir imaj oluşturmaya yarıyorlar.

Bruce +1

Yeni nesil şirketlerde böyle. Bunu gören bazı büyük sirketlerde de var. Bu köklü şirketlerin bazıları hep öncü olur, diğerleri onları izler.
Bu noktada da bu olacak; köklüler yavaş yavaş böyle şeyler koymaya başlayınca diğerleri de yapacak.

Ama gününü böyle geçiren kişilerin çok para kazandığını sanmıyorum.
Neyse, yani yıllarca cubicle denilen yerlerde insanlari tuttular. Yavaş yavaş böyle şeyler olması bence çok daha iyi.

Yalniz genel olarak bu olaylarin krizde ilk adam cikaran şirketlerden olması da üzücü:) çalışan mutlulugu vs derken bir sürü şey yapıyorlar ama sonra ilk olayda yallah 2 bin kişi.

önce beslenmeyi düzenle sonra düzgün ve kopmadan istikrarlı spor yap (aksatma) ve iyi dinlen.
gerisini zaman halleder

Spor salonunda vaktinin çoğunu kardiyo bölümünde geçir.
Bir nabız ölçer saat edin.
Maksimum kalp hızını hesapla.
Nabzını maksimum kalp hızının %50 si ile %70i arasında tutacağın şekilde uzun soluklu kardiyo antrenmanları yap.

Diyetini düzgün organize ettiysen gerisi zaten gelecektir.

Fırsatınız varsa fitness ile beraber yüzmeye de başlayın çok daha çabuk sonuc almaya başlarsınız.

Eğer bu isi düzgün yapmak istiyorsaniz ve öğrenmek istiyorsaniz;
Brad schoenfeld
Menno henselmans
Mike israetel
Layne Norton
Alan aragon

Tdee calculatorden hesaplayin ve belli miktar düşük şekilde kalori alın. Içine spor vs katmayin, spor her zaman ekstra olacak çünkü fazla hesaplamaya çok yatkiniz sporda.

Sırf kardiyo yapmayin. Isinde uzman birinin yazdığı bir başlangıç programini yapin (spor salonundaki hoca değil de internetten).
Kardiyoyu hızlı yapmayin, boşuna vücuda yük bindirmeyin. Kilo diyet yaparak verilir, spor ile değil.

Eğer gerçekten agirliklarla spor yapmak istiyorsaniz baslangic icin starting strength ideal olabilir. Ama hareketleri birinin öğretmesi ya da sizin öğrenmeniz lazım. Bu noktada resistance machine dediğimiz aletleri kullanmak mantıklı olabilir, risk az.

Cok okumak önemli fitness olayinda. Bro science yer gok, ayırt etmeyi bilmek icin de okumak, isi pseudoscience olmayan kisilerden öğrenmek gerekiyor.

Tum hayatin boyunca spor yapman gerekitigini kabullenip yola cik. Bu kabulle de ilk bastan fazla yuklenip cabucak hevesini kacirma - sabirli ol.

motivasyona inanma
disipline inan

dunyanin en iyi atletleri
en iyi sporculari
bile
her sabah antreman yapmak istemezler, onlarin da caninin uyumak, spor yapmamak istedigi gunler vardir

disiplinli olun, canim istemiyor diye eski sagliksiz duzene donmeyin

uykuyu da çöz. günde en az 8 saat gece uykusu... magnezyum takviyesi kesinlikle al.

disipline inan +1.

Yaptığım bir rutini yazayım; her ay A3 kağıdına Mevcut ayın takvimini çıkarıyorum. Spor salonuna gideceğim günlerde neyi yapacağımı yazıyorum. Salı Ön Kol-göğüs, Perşembe Arka kol-sırt, Cumartesi Kardiyo vs. vs.

Gidersem o güne tık atıyorum, gitmezsem çarpı. Duruma göre programı değiştiriyorum. İşte Salı gitmediysem Çarşamba gidiyorum. Duruma göre ya bir gün önceye veya ertesi güne bırakıyorum.

tek tavsiyem iyice hafifleyene kadar fazla ko$ma, belini ve eklemlerini zorlarsin, kendini sakatlayabilirsin..

hafifledikten sonra ise hafif tempo kosmani oneririm arada, cok guzel sekle sokar insani..

Detaylı tavsiyeler verilmiş. Ben de yılların kilo vericisi olarak şunları önereyim.

Benim için ideal kilo verme hızı haftalık 1 kilodu. Bu da senin durumunda 7-8 ay yapar. Uzun gibi görünüyor ancak uzun değil çünkü şimdi başlayacaksın ve 8 ay sonra sonuç alacaksın gibi bir durum yok. Gün gün hafta hafta sonuç alacaksın ve bunu aynada göreceksin. Farkını da hissedeceksin. O yüzden sadece sporuna-yüzmene git gel düzenli olarak. Orada da düzenli bi programın olsun onu takip et. Uzun vadeye yay ama motive olurken uzun vadeyi düşünme. Bugün sporun varsa bugünü aradan çıkar, git sporunu yap gel. Yarını, haftayı, sonraki ayı geldikçe düşünürsün.

Karbonhidrat, yağ, protein nedir öğren. Protein ağırlıklı beslen. Yemek ve öğün kontrolünü eline al. Yediğin şeyleri sen belirle, mümkünse de sen yap.

Bol bol su iç. 3 litre civarı günlük.

Bol bol kardiyo yap denmiş. Bence de yap ancak benim deneyimlerim ağırlık antrenmanlarının da çok önemli olduğu. Ağırlık antrenmanının hem kalori yakmada hem de vücudun şekil almasında ciddi etkisini gördüm ben. Direkt kilo vermek iyi bir görünüme sahip olmak anlamına gelmiyor her zaman. Biraz paraya kıyıp PT desteği de alabilirsin başlarda. Faydası olur.

Tartıdan ziyade aynaya bak. Ayna>Tartı.

Vazgeçme.Çok da zor değil. Bi kere yapacaksın ve kurtulacaksın gibi düşün. Şişmanlık kerizliktir unutma. :D

kap.org.tr'ye bak. borcu varsa, alacağı ve aktifleri (sabit kıymet, yatırım, nakit ve benzeri) de var.

www.kap.org.tr

Eylül 2022'ye göre:

Dönen varlıkları: 2.643.743.734 TL dönen varlık; kısa vadede nakde dönebilecek varlık demek.

Kısa Vadeli Yükümlülükleri: 1.892.796.228 TL

yani neymiş, elindeki kısa vadede paraya çevirebilecekleriyle, kısa vadede ödemek zorunda olduğu borcunu ödemekte hiç bir sıkıntı çekmezmiş. Borcunu ödedikten sonra fazladan 700 milyon lira da kısa vadede parası var.

Sorun uzun vadeli yükümlülüklerde: 3.722.304.892 TL

bunu da ödeyebilmesi için önünde vakti var. Geçen sene 700 milyon zarar yazmış. Bu sene az da olsa karda. Demek ki, ekonomik olarak doğru kararları alıyor. 700 milyon zarardan kara geçmek kolay değil.

Gördüğüm kadarıyla bu sene geliri çok düşmüş. Klüp büyüdüğü zaman, geliri artıyor ama maliyetleri daha da çok artıyor. Yani şirket asıl faaliyetinden ne yaparsa yapsın, zarar ediyor. Bir şekilde bunu tersine çevirmesi lazım. Hem büyüyüp hem de maliyetleri gelirlerin altında tutarsa 1-2 senede toparlar.

Türkiye'de too big to fail durumu var.
Ama Avrupa'da olsa satilmislardi şimdiden ki benim beklentim bu. Brezilya'daki gibi dernek kurallarinin değişip kulüplerin satılması.

Su an en iyi durumda olan gs çünkü elinde hala arazi ve proje var. Ha en iyi yönetilen değil ama sadece geçmiş yönetimlerin zamaninda yaptığı iyi arazi yatirimlari sebebiyle. Yoksa spor kulübünün arazı yatırımı pesinde koşması da garip.

Bu noktada düzgün bir hükümet çatısı altında bu kulüplerin borcu devlete, halkin bankalarina yüklenmezdi, haliyle satislari kesin olurdu.

Besiktasin misal borc alacak farki 2.3 milyar lira. Bu öyle Türkiye liginde sampiyonluk vs ile ödenmez. Çok ciddi küçülme, çok ciddi maliyet kisma gerektirir ama bunu da yapacak adamlar türk kulüplerinde yok.

Neyse, zaten dediginiz gibi ödenecek borclar vardi ama devlet yardim etti kulüplere işte. Etmese daha kötüydü durum.

Bu borclar öyle kolay kolay kapanmaz. Sürekli Avrupa'da başarılı olup oyuncu satmak lazım ama turk takımları bunu yapabilen takimlar değil. Yıllardır ayagini yorganına göre uzatan takım yok.

Vakti gelmiş

O durumdaysa zaten ne kadar erken gidiş o kadar iyi.

anneannen zaten hayatında aktif, seni değiştirecek/dönüştürecek bir yere sahip değildir.
bir de şu var, ölüm yaşadıkça tanınır. ben de küçükken ailemin yanında bir cenaze evine gittiğimde ya da ölüm haberi aldığımda net tepki veremezdim. hatta insan bazı yaşlarda "çok yaşamayıp ölmek en iyisi" diyor. 20 yaşında bir gence sorsan 65 yaşında ne yaparsın diye, ölmeyi tercih ettiğini söyleyebilir. bunlar hep yaşamamakla alakalı. mesela ilk ayrılığında, sevgilin gidince ölürsün sanıyorsun. intihar edenler var. ama 45 yaşındaki biri sevgilisinden ayrılınca intihar etmez genellikle. çünkü o duyguyu tanır, geçeceğini bilir. bunun bir benzeri ölüm denilen şey.

ben ne zaman ölüm karşısında karakteristik bir duruş yakaladım? tanıdıklarım önce. gittiler, gelmediler. gittikleri zaman bana boşluk bıraktılar. çok samimi olmadıklarımın ölümü ile fazla üzülmemeyi, tanıdıklarımın ölümüyle eksilmeyi kabullendim. önceden bir vefat haberi duyduğumda, arkadaşımın akrabası ölmüş olsun örneğin, arayamazdım. ne diyeceğimi bilemem diye. şimdi koşarak yanına gidiyorum. çünkü benim de akrabalarım öldü ve o gün yanımda olanların bana ne hissettirdiğini biliyorum.

benzer şey, gençlerin acılarında da kendini gösteriyor. liseye giden bir tanıdığım, arkadaşının arkadaşı kanser olmuş diye onu teselli ediyordu. teselli ettiği kişi, kanserli olan kişinin arkadaşı yani. dünyanın en klişe laflarını kullandı. Twitter'dan toplama laflar. kınamıyorum, çünkü o acıyı hissetmiyor. "bi susar mısınız, kız ağlıyor burda!!" hassasiyeti gibi bu. ama bir yakını kanser olsaydı, ne demesi gerektiğini, ya da susması gerektiğini bilirdi. bilecek, öğrenecek. hayat böyle.

bence gençsiniz ve biriktiriyorsunuz. bir şirket kurup onunla vergi rekortmeni olmayı bilmiyorsunuzdur mesela, çünkü yaşınız ve deneyiminiz tutmuyordur. ölüm de bunun gibi. aslında bu yüzden, gelenekler önemli. senelerce yaşanmış, biriktirilip yeni nesillere aktarılmış şeyler onlar. kötü gelenekler de duyuyorum bazen, ama mesela bizim geleceğimizde hasta ve ölü evine yemek götürülür. uzun yoldan gelen de, ev sahibi de onlardan yer. bulaşıklar da götürülür geri. bunlara karşı da sert görüşleriniz ya da yorumsuz bir duruşunuz olabilir. neyse, uzattım, ama demek istediğim, yaşla kazanılır bazı şeyler. çok normal. siz duygusuz değilsiniz. 95 yaşındaki birinin yaşamasını isteyecek kadar 'yaşlıların gözünde hayatın kıymeti'ni bilmiyorsunuzdur henüz.

çok gönül bağınız olmayabilir. ben 2 ay arayla babaannemi ve dedemi kaybettim. babaannemde pek bir hissim olmadı, o zaman ben de şaşırmıştım, yaşlı diye herhalde demiştim. dedemi kaybedince anladım ki yaşla hiç ilgisi yokmuş. şu an yazarken bile gözüm doluyor. aramızdaki bağ çok çok farklıydı, babam gibiydi. babamı kaybetmiş gibi oldum. 100 yaşında da olsa aynı şekilde üzülürdüm, çok sevince hep erken geliyor.

80'i gecen birisi bence gorevi basariyla tamamlamistir. O yuzden ben de yakinim olsa dahi pek uzulemiyorum.

Ama gecenlerde 60li yaslarda akrabam olmayan sadece tanisikligim olan, cok sevdigim birisi covidden gitti, 40 yasinda adamim oturdum agladim 5 dakika. Hala arada aklima geliyor huzunleniyorum.

Bi kaç sene önce anneannemin annesi öldü, 100 küsür yaşındaydı (net bilmiyo kimse). Bi de öyle bi hastalığı falan da olmadı, pat diye gitti bi gece.

Taziye evi ilginç bi şekilde baya normal, hatta neredeyse "neşeli" bi ortamdı. Yani bi kızı (o da 80 yaşında) biraz ağladı ama geri kalan herkes muhabbet ediyo, ölen kişiyle ilgili anılarını anlatıyo falan. 20-30 yaşında ölen birinin evindeki o ağırlığın zerresi yoktu yani.

Başta bana da garip geldi ama sonra sanırım herkes bilinçaltında "zaten yaşayacağını yaşadı, hayatı da iyiydi, daha ne olsun" diye düşündüğü için böyle bi ortam oldu. Beklenmedik bir ölüm değil, zor bi ölüm değil, bi pişmanlık, suçluluk, kötü bir anı yok. Zamanı gelince öleceğimizi de biliyoruz. Sonradan düşündükçe normal geldi o ortam.

İnsanlar aynı olaylara farklı tepkiler verir. Endişe, stres, yas, üzüntü süreçleri çok karmaşık.

Siz de denk gelmişsinizdir, yakınlarını kaybeden insanların hepsi ağlayıp sızlamaz. Bazısı sanki hiçbir şey olmamış gibi her işe koşturmaya devam eder ancak dışardan bakan biri ondaki tuhaf gerilimi hisseder. İnsanlar durdurur, onu kenara çekerler. Birçok kişi bu durumu fark etmiştir, kendi aralarında durumun aciliyetini kavrayıp sessizce hemen bir görev paylaşımı yaparlar yapılacak işlerle ilgili.

Demem o ki siz ne kadar üzgün olduğunuza falan kafayı takmayın. Şu anda bu ruh halinizi anlamlandırma çabanız bile zor bir süreçten geçiyor olduğunuzu gösteriyor. Gerçekten umursamayan ya da durumla başedebilen biri "takdiri ilahi" ya da "üzüldüm yani ama onun için böyle daha iyi" gibi şeyler söyleyip geçerdi. Sizin yaşadığınız böyle bir şey değil.

Kendi üstünüze çok gelmeyin. Ne hissettiğinizin de bir önemi yok zaten. Şu anda bir şeyler paylaşmak istediğiniz insanlarla daha yakın olmaya bakın.

Benim anneannem de benzer durumlarda, şu an özel bakimla yasiyor. Annem ve teyzemler sürekli yanında oluyor birinden biri. Bir dönem tüple falan beslendi.

Yani su an durumumuz artık çok acı cekmeden gitsindi. Daha 6 ay önce covid falan oldu yoğun bakıma gitti, hic istemedi gitmeyi. O yüzden bizde de var. Uzuluyoruz ama misal zamaninda dedem 60 yaslarinda vefat etti, daha erkendi. Onunki gibi olmuyor tabi 90 yaşında birine üzülmek.

Valla insan son 20 senesni Parkinson ve Alzheimer ile, 10 senesini yatalak, son senelerini baya bilinçsiz geçiren anneannesi ölünce bırak üzülmesini sevinebiliyor bile.

Arada kusak farki cok olunca insan sevse bile o kadar üzüntü duyamayabiliyor. Normaldir, olur öyle.

anneannem öldüğünde ben de böyle hissettim. herhalde kalanlar için de öyle hissederdim. artık hepsi 85+ ve aslında ben bu yaşta halen ölmemek isteyen kişilere biraz kızgınım. hiç adil değil böyle şeyler. gençliğinin baharında ölenler varken 85 yaşında ölmek istememek bencillik değil de nedir?

ben bile şu yaşımda ölsem, benden 10 yaş genç ölen ve benim kadar şey görmemiş milyonlarca kişi varken kendi ölümüme üzülmeyi biraz bencillik sayardım.

80 yaşına erişen bir insanın ölümüne üzülmem. yeterince yaşamış.

yok yav :/

edit: altta konuya farklı yaklaşımlar olmuş, ben inançsız biriyim ve kültürel olarak da bir sorunum yok benimkisi tembellikten :)

yılbaşı ritüelim 31 aralık gecesi havamda olursam sıcak şarap hazırlamak, bir iki kupa içerken oyun oynayıp uykum gelince yatmak

Hiç yapmadım.

Anlamsız geliyor.

Evet, somine etrafina da bir seyler yerlestiriyoruz.

Olmasa aramam ama esim seviyor.

Hiç yapmadım, yapmam da herhalde.

Aile evinde arada yapıyorduk. Şu ışıklardan var işte. Birazı pencereye birazı ağaca şeklinde tabii. Ağaç dediğim de evdeki 1-1,5 metrelik bitki işte. Öyle instagramlık süslemeler değil. Tek başıma uğraşmam da olmasını isteyen biri varsa yardım ederim. Eğlenmek güzeldir.

Ekleme yapayım cevap yazmak yerine. Kültürümüz/geleneğimiz değil falan yorumlarını okuyorum da... Neyse ahahahahahahahah

Aile evinde yapıyoduk da sonra ağacımız eskidi mi kırıldı mi bilmiyorum son birkaç senedir yapmıyoruz. Kendi evimde de zaten ev küçük ve tembelim diye uğraşmıyorum ama güzel bi şey yani severim noel(yılbaşı da olur hadi) ağacını

Evet. Çocukken de severdim. Annem de çok sever.

Esim zaten noel doneminin hastası olduğu için kesin yapiyoruz.

Süslemiyorum.

15 senedir hiç atlamadan her yılbaşı süslüyorum ve bayılıyorum da, eskiden dolar bu halde değilken aliexpress,alibaba vs gibi sitelerden her sene bir sürü süs alırdım, bu yüzden çok değişik ve güzel süslerim var. hatta tam şu an evde yeni süsler de yapmaya çalışıyorum, bir iki gün içinde de ağacımı süslemiş ışıklarını yakmış olurum, ocak ortasına kadar da kaldırmam. yılın en sevdiğim aktivitesi :)

Yılbaşı ritüelim kuru yemiş, kola, çay ve film. Portakal çıkarsa portakal yerim. Bu yıl maalesef hafta sonuna denk geliyor. İşten de kaçamayacağız. Hafta içine gelse iyiydi. Yılbaşı süslemeleri Eski Türkiye'ye ait bir şey benim gözümde. Ben süslemem. Belki bir gün dertsiz olursam, evli ve çocuklu olduğumda çocuklar isterse olabilir.

Evet, çam ağacım var zaten terasta hep, onu ışıklandırıyoruz, adventin ilk günü evi advent mumlariyla da süsledik. Evin içini de süslüyoruz. Asiriya kacmali noel babali dir durum yok. Oyle kirmizili mavili renkli isiktir, sesli showdur sevmem.

Bu ayi gecirmenin baska bir yoklu yok, keske ocak ve subat icin de bir kutlama olayi olsa da katilsak.

31.12 icin rituelimiz yok, noel bitince kaldiriyoruz süslemeleri. Acik havada sampanya disinda bir rituelimiz yok.