bildiğim kadarıyla o dediğinizi yapmak dopamini yükseltmez. yapabilme ihtimalinin doğması yükseltir.

çok istediğiniz bir arabayı almak değil, almaya en yaklaştığınız an dopamininiz, aldığınızdakinden daha yüksektir.

araba yerine ne isterseniz koyabilirsiniz.

bilimsel değil, kulaktan dolma bilgiler.

yemek, guzel yemek yemek iyi gelir.

sirkadiyen ritim/saat ile. araştırınız..

spor

(bkz: dopamin orucu)

bolgede sut anne sorabilir misiniz? instagram'dan mesela? bir de, evet, veteriner hekim yardimci olacaktir...

kedi biberonu gerekli onda bile içmesi için uygun açı ve sıcaklık olmalı. bir iki emmeyi denediğinde süt gelmezse bırakıyorlar.

biraz pahalı ama royal canin marka biberonlu bir kedi sütü var. biz bu ürünle başarılı olmuştuk.

beslenmeyi hiç istemiyorsa muhtemelen hastadır ya da çok üşüordur. yavru kediler vucut ısılarını düzenleyemez ve hava şu anda epey soğuk. sıcak su şişesini havluya sararak yanına koyabilirsiniz.

Abi şimdi az da yesen çok da yesen insülin direncin olduğu için şekerin hızla yükselecek o şeker hücreye girmeyeceği için vücudun hızla insülin salgılayacak şekerin de yağa dönüşecek, bu aşamada şekerin düştüğü için canın yine şeker isteyecek, bu döngü böyle devam edecek ona göre sen karar ver işte.

Yedikten hemen sonra tempolu yürüyüşe çıkarsanız sıkıntı olmaz.

Yanında ya da sonrasında sıvı almamak daha iyi olur.

Bal gerçek bal ise kararında yesin

önce insulün direncini ortadan kaldıracak bir diyet yapacak bunun yanında spor, probiyotikler vs. ile vucudu toparlayacak. sonra kararında olmak kaydıyla istediğini yer.

çayın tatlılığı azaltmakla alakası nedir anlamadım. balın veya gıdaların içindeki glikozu yok etmedikçe herhangi bir sıvının etkisi olmayacak.

Alamayacak. Araba pahalı yakıt pahalı vergisi çok vs vs.

Iyi de zaten turkiye'de cok buyuk bir kesimin arabasi yok. Hic bir zaman herkesin arabasi olacak Kadar zengin bir ulke olmadi.

@hot potato, hiç ama hiç katılmıyorum, ya da derdimi tam anlatamamışım. Ben arabayı 55 bine aldığımda 14 maaşıma denk geliyordu. şimdi aynı arabayı alabilmek için 37 maaşa ihtiyacım var. eskiden ben orta sınıftım, şimdi fakirim. eskiden kara kara düşünmeden gittim rastgele bir araba aldım, şimdi kara kara düşünüyorum ve hala alamıyorum :)

not: eskiden dediğim 2016 yılının son günleri bu arada

Halihazırda arabası olanlar hariç hemen hiçbir asistan doktor bile şu an araba alamıyor. Ya da inanılmaz bi kredi yükünün altına girmek zorunda. Son günlerde bölümde asistan doktorlar arasında en büyük konumuz bu. Bölümde 7 doktoruz sadece birinin arabası var ki o da öncesinde zorunlu hizmeti falan yaparken fiyatlar daha uygunken almış. Ben geçen yaz başladım çalışmaya, değil araba; birkaç ay önce aldığım telefon bozulsa yenisini almaya param yok.

trde sıradan vatandaş hiç bir zaman araba alamadı zaten. kişi başına düşen otomobil sayısının en yüksek olduğu dönem zaten bu dönem yani.

@roket adam, hocam gayet de sıradan bir insandım ben hocam 2016 yılında :) maaşım 4500 lira civarında bir maaşım vardı :)

2016da net asgari ücretin 3,5 katı kazanıyormuşsun ülkenin ortalamasının çok üstünde
sıradan olmak için en fazla 2Xasgari gibi bir şey lazım

comp, hocam şu an asgari ücretin tam üç katını alıyorum. bi "buçuk"tan dolayı mı 37-14:23 maaşlık fark var?

sizin mantığınızla şimdi de sıradan vatandaş değilim ama araba alamıyorum :)

arabayla alakalı bir şey yazmadım
ülkenin ortalaması belli, siz o tarihte ortalama üstündeymişsiniz

Son olarak şunu eklemek istiyorum, benim maaşıma gelen zama bakarsak, arabanın sıfırı şuan 185000 civarında olması lazım. Diyeceklerim bu kadar :(

55 bin liraya araba aldığında asgari ücret brüt bin liraydı. 55 brüt asgari ücret. şimdi asgari ücret brüt 5 bin lira x 55 = 265 bin lira. alım gücü yarı yarıya azalmış.

55 bine araç aldığında, bankadan 36 aya kadar araç kredisi çıkıyordu. şimdi 48 aya kadar. 60 falan yapsalar standart vatandaş yine uzun vadeye yayıp alabilir, bu sırada da ekonominin düzelmesi için bol dua edilir.

Turkiye'de yilda 300 bin sifir arac satilir, ingiltere'de ise yilda 3 milyon. Turklere araba manyagi diyenlere bakmayin. Turklerin arabaya erisimi hicbir zaman kolay ve yaygin olmadi ki.

alamayacak.

clio'nun boşu bile zaten 15bin euro civarında. vergi mergi bile almasan en boşunu bile 15bin euroya alabilirsiniz anca.

türkiye'deki insanlar ortalama 500euro kazanıyor, her halukarda 30 maaş civarı ediyor. yemeden içmeden 30 maaş.

naparsanız yapın kısa vadede ülkedeki insanların maaşı bu seviyelerin üstüne çıkamaz.
vergiler de düşemeyeceğine göre, 15bin euroluk araca 22-23bin euro ödemeye devam ederiz.

yani: normal vatandaş araba alamayacak. burası pakistan gibi 50cc motosikletlerin ülkesi olacak. çok değil, 10 sene içinde.

hocam o zaman asgari ücretin 3.5 katı kazanıyormuşsun. şu anda 15 bin civarına tekabül ediyor. bu "sıradan vatandaş"ın çok ötesinde, çalışanların çok büyük kısmı asgari ücretle çalışıyordu trde en son

o dönemdeki global ekonomik şartlar gereği kredi faizleri çok düşüktü, gelişmekte olan ülkelere para akıyordu borçlanma çok ucuzdu, dolayısıyla bizde de ihtiyaç kredisi ile bile araba alınabiliyordu.

sıfır otomobil fiyatları o zamanlar daha düşüktü ve özellikle bu sene tüm dünyada 0 araç fiyatları kat be kat arttı (amerika'da bile www.kbb.com) dolayısıyla bu bizi de etkiledi.

e döviz kuru ile ilgili hikayeyi konuşmamıza gerek yok, mükemmel bir fırtınaya her zamanki gibi hazırlıksız yakalandık (bu hazırlıksızlığa rağmen ben yine iyi bile geçirdiğimizi düşünüyorum bu fırtınayı)

keza 2016'da özellikle orta üst sınıf otomobillerde ötv daha düşüktü malum. sanırım kademeli ötv 2019'da gelmişti diye hatırlıyorum, o pazarı çok daralttı zaten.

yani alt alta yazınca %30 bizim ülkeden, %70 genel durumdan kaynaklanan bir fiyat artışı var. evet kesinlikle dünyanın her yerinde otomobil sahibi olmak şu an geçmişe göre daha zor, bizde daha da zorlaştı, ama geçmişte de kolay olduğunu düşünmüyorum, onu demek istedim.

bu arada araç sahibi olmak istiyorsan herkes ucuz araçlarla başlayıp zaman içerisinde büyüterek bunu yapıyor, yani sıfırdan 400 binlik araba alan pek tanımıyorum. atıyorum 80-90 binlik alıp zaman içerisinde üstüne koya koya ilerliyor, o da bi kriter.

şu anda pazarı gabe'in dediği gibi bddk'nın kredi düzenlemesi tutuyor, eğer araç bedeline göre vade sınırı olmasa ve borçlanmayı direkt bddk eliyle kısıtlanmış olmasa peynir ekmek gibi otomobil satılacak. kredi faizleri mevcut kur riskine göre hala düşük çünkü. tahmin ediyorum cari açığı artırmamak adına pazarı kısıtlıyor devlet direkt.

Alamayacak: Alsa da diğer masraflarını karşılayamaz.

çok zor 2018'de 55 bine bir araç almıştım şu an ederi 250k. o dönem 30 peşin 25de kredi çekip 1 senede zorlanmadan ödemiştim. şu an 250k değerinde bir aracın borcuna girmek istemem ve gelirim döviz üzerinden.

mantıklı siyasi tercihler yaparak.

Bi gün bence bu zor günler iyiye gidecek
Bi on yıl zor geçer ama, o da bize denk geldi

Maalesef o da bize denk geldi kısmına katılıyorum :) işimiz gücümüz yokken alım gücü baya iyiydi, babadan para alıyorduk, mezun olup iş güç sahibi olduktan sonra aşamalı olarak kötüleşti ekonomi. Gerçi şimdi öğrenci olmak çalışan olmaktan çok daha zor.

amazonun kendi ürünlerine baktınız mı? tr de olmayabilir ama.

Marka bilmem ama o dedigin sureyi alarm sistemleri veriyor.
Bizim ofisteki kapiyi acinca dit dit otmeye basliyor, kosup sifreyi girmezsen bagiriyor. Zaten sifre girme yeri hemen yanda oldugu icin hallediyorsun.

Cikarken de sifre giriyorsun kacman icin 5-10 saniye falan veriyor.

Sayominin de kendi alarm sistemi var, gercekte gormedim ama videosu guzeldi.
Merakli bir elektronik/bilgisayar ogrencisine para verip sifirdan da yaptirabilirsin artik cok basit bu isler.

www.hepsiburada.com

@Mirket

akıllı sistemleri de düşündüm ama sanki eski usul daha iyiymiş gibi geliyor dışarıda ışıklı bir ünitenin olması caydırıcılık yaratır diye düşünüyorum

Bir sabah yatağımda uyanıp hırsızla gözgöze gelince uyku düzenim bozuldu.
Bu akıllı sistemi sensörlü kamerayla destekleyip iki sene kullandım. Çok rahat ettim.
Ama caydırıcılık konusunda söylediğinde haklısın.

biz çin malı digoo marka uyduruk birşey kullanıyoruz o bile iş görüyor. ben olsam desi yerine xiaomi kablosuz alarm alırdım. genişlemeye çok açık.

Desi alarm vardı bizim eski evde. Elbette çok çeşidi vardır ama bizdekinde bekleme süresini artırabiliyorsunuz. Kumandası olmayan kişi içeri giriyor, şifreyi giriyor ve alarm çalmadan kapanmış oluyor.

Onun tus takimi da ayrica satiliyordu diye hatirliyorum. Ek maliyet olmasin derseniz, kapiya yakin bir yere ek kumanda saklayin, kumandasiz biri girmek isterse yerini soylersiniz kapatir.

değiştirmen iyi olur. zamanla açılmaz ama teflonun insan vucuduna olan etkileri hala tartışmalı.

granit = teflon. ancak teflon dupontun patentli ürünü-markası olduğu için lisans bedeli ödemeden bu ismi kullanamıyorlar (tefal ödüyor mesela). teflonun patent süresi düşünce böyle bir şey uydurdular adına da granit dediler.

bence de değiştirin. bu teflon, granit tavaların da içine kenarları açık bir karton yerleştiriyorlar sadece koruma olarak, tav oluyorum. satın alınana kadar çizilmemesi için hiç de yeterli gelmiyor bana.

bence derhal karakola gidip böyle bir olayın başınıza geldiğini ve adınıza yapılacak işlemlerin hükümsüz olduğunu beyan ederek, isim vermeden de olsa şikayetçi olun.

imzanız nasıl ele geçirildi bilmiyorum ama birebir imza taklit etmek büyük yetenek. aklıma ilk gelenler senet sepet işleri, açık hat çıkarma, dolandırıcılık işleri vs.

e devletten de adınıza şirket kurma işlemlerini kapatırsınız.

@gottacatchemall Henüz başıma bir iş gelmedi ama ileride gelebilir mi diye endişeliyim şu an. Zira laptop'ım çalındı, içinde kimlik bilgilerim ve evraklarda atılmış imza görsellerim mevcut. Hırsızlık sonrası polise gittim tabii ama ileride başıma bela işler çıkar mı diye sıkıntı yapıyorum.

@magni kimlik bilgilerine erişmek artık çok zor bir şey değil. imzazını taklit etmek isteyen zaten farklı yollarla ele geçirip bunu yapabilir. imzanın sizin olmadığını zaten çok kolay yollarla ispatlayabilirsiniz.

uç bir örnek olarak, bir senet ya da sözleşme imzası durumda, mahkeme bilirkişi huzurunda sizden imzanızı alır ve imza karşılaştırması yapar.

Maalesef normalde mümkün olmaması gerekirken yaşadığımız ülkede mümkün :( biz 2016 yılından beri böyle bir dava ile uğraşıyoruz,düz bir A4 kağıdına zilyet devir teslim tutanağı başlığı atılarak bedelsiz arazi devri yapılmış ve altında babamın imzası taklit edilmiş, dava açtık bilirkişiye gitti kesinlikle ilgilinin imzası değil dedi,adli tıp kurumu imza ilgilinin olabilir dedi, polis kriminal imza şahsın olabilir dedi. Mahkeme karar veremedi hala sürünüyoruz. Babam vefat etti biz devam ettiriyoruz davayı.imzanın size ait olmadığını ispat etmek o kadar da kolay değil

genel olarak zor, uyap vatandaş üzerinden telefon numaranızı kaydedip tüm sms bildirimlerini açın. bu sayede adınıza yapılan herhangi bir noter, alım-satım işlemi gibi durumlarda ve icra takibinde vs. anında sms gelir. bu tip bir sahtecilik olduğuna inanıyorsanız da 7 gün içinde icraya itiraz edersiniz en azından hiç haberiniz yokken karşınıza çıkmaz.

ürünün gtip kodunu bilmeden vergi oranı ve gerekli belgeleri bilemeyiz. hatta bu duruma geldiği ülke bile dahil. örnegin avrupa ülkelerinden ATR belgesi ile gelirse gümrük vergisi ödemezsin.

4000tl sabit ücret bana oldukça yüksek geldi. normalde sürekli hac,ml, mal çeken bir gümrükçüye denk geldiysen seninle uğraşmak istememesi normal.

ben geçmişte bu işler için ürünü dhl ile getirip, dhl'in türkiyedeki kendi gümrük firmasına işlemleri yaptırıyordum ve diğer gümrük firmalarına kıyasla daha uyguna geliyordu. muhtemelen dhl'in gümrük firması sürekli ufak paketlerle uğraşıp sürümden kazanıyor.

toplu ürün olduğu için DHL gümrükleme işlemini yapamıyormuş konuştuğuma göre.

Merhaba ne getireceksiniz tam olarak
Fiyat alınması konusunda yardımcı olabilirim
Hangi ildesiniz?

özelden yazdım hocam.

Ev sahibine apartman yonetimi araciligiyla ulasabilirsiniz. numarasi vs vardir.
Sozlrsmenizi kontrol edin, bazi sozlesmelerde sozlesme bitiminden once cikma ile alakali madde olmuyor. Bu durumda cikmaniz da dogru degil.

işin aslı depozito evsahibinin parası, emlakçıda kalması gereken bir bedel değil. durum doğruysa bile evsahibine bu bilgiyi ulaştırın.

ayrıca kontratınızda evsahibinin iletişim bilgileri, açık adresi, banka hesap no olması gerekir.

krediyi 3 ay ertelemeli ve sonraki ilk 3 ayın taksitlerini de kenara ayıracak şekilde çekersen neden olmasın.

Benim tüm covid sürecimde bir kere bile ateşim çıkmadı.

HTK ile baktım negatif görünüyor, tabi doğruluk oranı %95.

Ben ayni sekildeydim.. pozitif cikti.. ama atesim de 37'yi gordu

Abi bu mantıkla sokakta yürürken kafamıza saksı düşüp tüm jantiliğimiz gidebilir, sokağa çıkmayalım mı yani? Bence gereksiz bi paranoya param varsa sıfır alır kullanırım bunları düşünüp sıkıntı yapmam kendime. Ayrıca arabaya takla attırmadığın sürece değerinde de öyle agresif düşüşler olmaz.

ikinci eller de sıfır kadar pahalı ki artık. onu düşüneceğine 2022de sıradan bir arabaya 800 bin lira vermenin ne kadar mantıklı olup olmadığını düşün. bugün 800 bin liraya s&p500 alsan 2 yıl sonra en az %50 almış olacaksın.

maalesef paranoya yapıyorsun. ayrıca bunlar ufak tefek problemler arabanın degerini o kadar asagı cekmez. sürtünmeler bir pasta cilaya bakar. öbürleri de boyasız göcük düzeltme işlemleri var. ayrıca arabanın alt kısmı plastik oluyor onun degisimi arabanın degerini asagı cekmez.
ayrıca araba fiyatları su an sürekli artıyor 2021 sene basında sıfır aldıgım 300 bin arabanın sıfır hali su an 550 bin.

sıfır araç galeriden çıktığı an %10 değer kaybediyor zaten.
2-3 yaşında 50k km geçmemiş bir ikinci el almak her zaman maliyet olarak en avantajlısı.

ama soruna yanıt olacaksa kasko ve yeni araçlar için değer kaybı bu dediğin durumları karşılıyor.

bayide 650 bin lira olan araba 2021 araba sahibindende 3-4 yaşında 620-630 bin lira

pazarlıkla bile 600 e alamıyorsun. parası varsa niye 2.el alır ki bir insan ?
6-7 yaşında olanı bile 550 bin


birde eskisi gibi değil araba şuan değer koruma aracı galeriden çıktığı an değer kaybetmiyor.

arkadaşların söylediklerine ek olarak iyi bir ikinci el bulmak zahmetli/zor bir iş. çıtır hasarlı diye taklalı araba almamak bile başlı başına mesele.

mantıksız bir düşünce değil. zor para kazanan biri için normal bir düşünce. bu dönemde en iyi yatırım aracı ne yazık ki araba. çok saçma bir ülke çok saçma bir piyasa, arabaya bu kadar değer yüklemek anlamsız ancak sıkıntısız bir araç almak için o da 2. el 350 500 bin aralığında. ben arabaya bu kadar değer yükleme yanlısı değilim. 2. el az km ortalama bir araç bu ekonomik sıkıntıda ideal. sıfır alan adamın para sıkıntısı olmaması lazım. alt tarafı 4 tekerlek ya.

zaten o kadar hassassan, almaya çalıştığın o otomobil senin için pahalı ve fazla demektir. sürekli stres altında yaşayıp kendini harab edeceksen, kullanmaya korkacaksan vs o zaman kendini sıkıntıya sokmanın ne anlamı var? babam mesela böyle, araba alıyor arabası 4. senede bile 20 bin km'de duruyor, tam kapalı garaj arabası. bana çok acıklı geliyor bu tarz hayatlar, ömrünü verdiğin şeylerin tadını çıkaramıyorsan bu acıklı bi durum cidden. tadını çıkaracaksın kullanacaksın eskiteceksin, anca o zaman parasını hak ediyor, bir sonraki sahibine değil şu anki sahibine çalışacak araç.

bi örnek vereyim, 2018'de 0 km audi a3 almıştım canavar gibi bi otomobildi o zamanın en yeni ve en yüksek kasası (şu an 0'ı 800-900 bin falan işte öyle düşün) tabii kredi, borç harç anca öyle alabildim. daha 10 bin küsür km'ye gelmeden jipin biri dan diye çarptı, %100 suçlu. arka bagaj kapağı, stoplar vs değişti, hatta şaseyi çektirmek boyatmak zorunda kaldık. değer kaybından da aldığım para 2 bin dolar değildi o zaman. ama napayım yani bunu kafaya takıp ya olursa diye arabayı garajda mı bekleteceğim? tam aksine, dağa bayıra araziye bile sürdüm arabayı, anı biriktirdim, hayatın tadını çıkardım. parasını kafaya takacaksam da o modeli almazdım bu kadar basit.

Diğer arkadaşların dediği gibi tüm birikimini ve onun da yetmeyip borçlanarak böyle bir yükün altına giriyorsan çıldırırsın tabi.

O sokakta passat bırakanlar falan ya şirket aracı kullanıyor ya da bir tane daha alacak rahatlıkta oluyor.

Ben de ilk arabamı geçen yaz aldım. İkinci el ama birkaç aylık bir araçtı. Aldığımın ertesi günü feribot sırasında arkadan çarptı dayının biri pek bir şey olmadı ama canım sıkılmıştı. Sonra park halindeyken sürttüler aynı gün hem de iki kere. Biri ön tamponu diğeri arka tamponu sağ olsunlar. Başta çok üzüldüm sonra ulan dışarıda duran bir "şey" bu ne yapayım gidip yaptırsam bir daha olacak daha beter canım sıkılacak dedim yaptırmadım da öyle kullanıyorum.

Kısacası sıfır araba alıp da bunlara bu kadar takılacaksanız almayın ikinci el bakın. Hele de büyük şehirde kullanacaksanız illa bir şey oluyor yani başkası sürtmese siz sürtersiniz sakınılan göze çöp batıyor hakikaten.

iki tane ekol var ikinci el alırken.

Biri "yeni gibi" alıyor. Yani ciddi kazası vs. olmayan. Dediğin ışıklarda hasarlanma vakası bu araçlarda da oluyor. Bir fark yok yani sıfır ile ikinci el arasında.

Diğer ekol, halihazırda arkadan çarpılmış alıyor. Kafa rahat oluyor. Ama bir daha arkadan çarparlarsa araba ne hale gelir onu bilemiyorum (güvenlik vs.).

Abi senin dediğin yurtdışında oluyor.
Çünkü iki sene kullanılmis sıfır gibi araba yüzde 25-30 değer kaybi ile satılır.
Ama Türkiye'de öyle değil hatta tedarik sıkıntısı varsa daha pahalı bile satarlar.
O yüzden Türkiye için mantıklı değil. Sıfır ile ikinci el arasında çok ciddi fark olsa düşünülebilirdi bu mantık.

Otomobil bir yatırım aracı değildir. Gider kalemidir. Otomobilin fiyatı enflasyona bağlı artabilir. ama değeri, yani o fiyata satın alabilecekleri kolay kolay artmaz.

Atıyorum 2020'de 250 bin TL'ye bir araç aldınız. Şu anda fiyatı tahminen 350 bin TL. Ama 2020'de 250 bin TL'ye mutevazı bir daire alabilirdiniz. bugün 350 bine daire bulmanız çok zor.

Ya da aracı aldığınız günkü dolar kuruna göre kaç dolara aldığınızın hesabına bakın. Sonra bugünkü satış fiyatının kura göre durumuna bakın.

Sıfır araçta bu farkların daha fazla olduğunu düşünüyorum, hesabıma göre de öyle oluyor. O yüzden tercihimi tertemiz, 50bin km altı bir ikinci elden yana kullanırım ben. ama herkesin kendi birikimi:) kendi harcaması

Umarım yaşamazsın ama 0 araçta olası bir kazada uğrayacağın değer kaybının, 2. el araç alırsan satıcının söylemediği veya söylediği bakım/tamir masraflarının yanında esamesi bile okunmaz. Değer kazancı konusunda da şöyle bir örnek vereyim. 2020 başında aldığım 0 aracın fiyatı şu an aldığım fiyatın 3 katı :)

kulak çınlaması deyip geçmeyin, bir sürü sebebi var ve bazılar herşeye rağmen teşhis bile edilemiyor.

siz soğan moğan çınlatmayın, mümkünse üniversite hastanesi gibi herşeye baktıkları bir yere görünün.

Bişey damlatmayın. Bende bir ara kronik buşon sorunu vardı. Nerden okuduysam kir yumuşasın diye bebe yağı damlattım. Bu sefer çok daha kötü ağrımaya başladı. Bu kez de mantar oluşmuş meğerse. Başka doktora gidin, artık temizler mi, başka bir şekilde mi halleder o ona kalmış.

Boyun fıtığı gibi alakasız görünen başka bir rahatsızlık bile olabilir. Farklı farklı doktorlara gidin +1 kafanıza göre soğan suyu falan damlatmayın.

Kulağın kendisinde problem yoksa tiroid hastalıkları da çınlamaya neden olabiliyor.

İki doktora gittim. İkisi de onunla yaşamayı öğreneceksin dedi.

Doktorlardan biri de, kulak içi kulaklık kullanma alışkanlığı olan herkes de ilerde onunla yaşamayı öğrenecek dedi.

Çare konusunda umutlanmayın.

Geçmiş olsun.

(bkz: tinnitus) araştırmanızı öneririm.

Bende de var geçmedi hiç artık alıştım duymuyorum

geçmeyebilir. beraber yaşamaya alışmaya çalışsın derim

son dönemde kinolon içeren bi antibiyotik kullandıysa zehirlenmiş olabilir. çok yaygın.

eksisozluk.com

düzenli magnezyum alarak bendeki kulak çınlaması sorunu geçti. anneizde olası vitamin-mineral eksiklikleri varsa telafi etmeyi deneyin.

Merhaba, geçenlerde okuduğum bu duyuru aklımda kaldı, sağlıkla ilgili uzun zamandır takip ettiğim doktorun size iyi gelebilecek bir videosuna denk geldim.

www.youtube.com

İngilizce bilmiyorsanız çeviride yardımcı olabilirim.
Yorumlarda insanlar faydasını gördüklerini yazmışlar. Geçmiş olsun.

Thinkpad L13 Yoga (veya diğer yoga serileri)

Yoga 510 var bende. Çok memnunum pil suresinden vs

Hanıma Yoga 7i aldık. Çok iyi. TR'de var mı bilemiyorum.

diger giderler yazilmamis ama bence 100k nakit cikabiliiyosan, zorlasa da seni, alabilirsin hatta al

250k dan düşük sıfır araba yok, 150k kredi için 48 ayda aylık 5300 civarı bir ödeme yapman gerekiyor + satın alacağın aracın yıllık kasko-veri-bakım ve yakıt masrafları gibi düşünebilirsin.

alınamaz, alınmamalı gibi geldi bana açıkçası. allah korusun bir sağlık sorununuz çıksa, hastaneye yüklü ödeme yapmanız gerekse kenara koyacak paranız bile kalmayacak. ben 1-2 sene daha idare ederdim araba almadan önce.

2.el 150bin liralık çok eski model bir araç alsam da olur deseniz kurtarırdı.

Abi sıfırı en ucuz araba Fiat Egea, o da düz vites, fiyatı 250 bin civarıydı. Otomatik istersen haliye daha pahalı ona göre karar ver işte.

alınmaz. maaşının yarısından fazlasını krediye vereceksin, bunun vergisi, sigortası, benzini ve lastiği de var. tüm hayatını bir araca endekslemek saçma olur, hayatını yaşayamazsın.

geçenlerde ben de hesapladım da akıl karı değil.

150 binlik bir araba alıp onu 200bine satmak daha sonra 250 binlik bi araba alıp onu phahalıya satmak şeklinde daha iyi bence

işin garantiyse geçim sıkıntısı çekmeyeceksen borçlanıp alınabilir. iş garanti değilse de ufak miktarlarda 50 bin kadar mesela kredi çekip borçlanarak yine birşeyler al. ben 3 ay önce oturduğum evi satmak için pazarlık yaptım 525e anlaştım. adam 200 bin TL'ye clio arabasını takas edip üzerine 325 bin verecekti. ben satmaktan vazgeçtim bizim ev oldu 800 bin, adamın arabası oldu 300 bin. ne oldu ikimizde bi halt sahibi olamadık. kesme şeker bile alacaksan TL ile borçlanarak almak bence mantıklı.

Hayaller başlamadan bitti. Ben nasıl sıfır araba alacam ya :(

Hak etmiyor olduğundan değil ama maaş nedeniyle soruyorum; neden sıfır araba? :/

Artık araba sahibi olmak ciddi ciddi zengin işi oldu. 15-20 bin lira geliriniz yoksa bence o topa hiç girmeyin. Kredi ödemekle bitse neyse de, benzini kılı yünü derken her ay sizi ciddi zorlayacağı kanısındayım.

28 yaşına yaklaşıyorum, hala bir araba sahibi olamadım diye ciddi ciddi küfrediyorum her gün.

alabiliyor olsan bile, almali misin?

tek hayatindan 2.5 seneyi SADECE bir araba icin calisarak gecirmeyi kendine yediriyor musun?

neden sıfır araba :/ bence temiz bir 2. el araba bulun. 150k civarına temiz ve sorunsuz araç bulabilirsiniz. o araç sizi hem arabasız bırakmaz hem de yatırımınız olur. sonra da arttırabildiğiniz kadar para arttırın. bir süre sonra satıp ya model yükseltirsiniz ya da sıfır araba alırsınız. çok fazla geliriniz yoksa sıfır araba veya iyi bir arabaya sahip olmak maalesef zaman alıyor bu ülkede. bu sizin hak etmediğinizden değil ülkenin bu rezalet durumundan ötürü.

abi neden 0 araba demişsiniz de o kadar okuduk ettik mühendis olduk. bir sıfır araba alamıyoruz ülkede. ikinci el arabam var zaten geçen sene nisanda almıştım. 2007 model dandik bir araba. türkiye bir mühendis kaybetti ama bir çiğköfteci kazandı twiti atmak üzereyim çiğköfteci benden çok kazanıyor :/

yerine koyacak olduktan sonra bir sikinti olmaz.

evsahibi ile görüşüp dolapları söktürme ve çöpe atma masrafını karşılayacağınızı belirtirseniz bunu da kabul edebilir. 4 aydır evin kaybettiği kira gelirine değmez bence o dolapların maliyeti.

@orpheus,
ben de size katılıyorum. fakat biraz takıklar anladığım kadarıyla. bizden başka bakanlar da aynı sebepten tutmamışlar. hatta ısrar etmeyin demiş sanırım ev sahibi en sonunda emlakçıya. kaldı ki ben çöpe de atmak istemiyorum, depoda dursun yarın bir gün çıkıyor olursak şayet iyi durumdalarsa taktırırım değillerse yaptırırım diye düşünüyorum.

bu arada ileride eve donmeyi dusunuyor olabilirler mi? belki bu yuzden tutmak istiyorlardir. sonradan beklenmedik bir anda evden cikin diyebilirler gibi geldi.

tabi sadace dolaplara cok para harcamis da olabilirler.

hocam dolap nasıl bir şey bilmiyorum ama kimse bu yükün altına girmek istemediğine göre pimpirikli bi ev sahibi olabilir, ben de uğraşmazdım. yok depoda çizildi, yok takarken kırıldı çatladı, bilmemne bir ton stres. ne gerek var boşver gitsin bence. bundan 3-4 sene sonra bi dolap yaptırma maliyeti 30-40 bine çıkarsa sonra bi ton boşuna masraf yapmış olursunuz. adam söktürsün öyle girin bence.

@lemmiwinks: yani malsahiplerinin çocukları yakın vadede oturmayacak diye söylendi. böyle bi planları yok hatta kira gelirine ihtiyaçları var. dolaplar dandik mdf. bi odadakiler kırık dökük hatta.

@roketadam: uyarı için teşekkürler. 30-40 bin liralık malzeme değil kullanılan şey. yani depozitonun üzerine biraz daha koyarım gerekirse çıkarken o dert değil. o. evi zaten öyle veremeyecekler. bizim de vaktimiz daraldı.

Hocam bugün dolaba takan yarın nelere takmaz diyorum ben. Yoksa dediğin mantıklı, sökersin çıkarken takarsın. Ama uğraşılmaz böyle insanlarla.

Yasal bir olay yok.(benim bildiğim)

Ise giris çok pahali.
Sadece üretim değil, bakım, müşteri hizmeti vs çok pahali. Daha tedarikçi ağı vs var.
Boeing ve airbus devletler tarafından destekleniyor. Boeing ciddi lobi sahibi.

Aslında 3.-4. var(bombardier, embraer). Ama aynı klasman değil tam. Çünkü yapamazsin kolay kolay.

Bir de eskiden daha fazla vardi ama zamanla olmayinca rakipler satın aldi.

Önce bir mühendislik ürünü nasıl üretilir, bunu bilmeniz lazım. Kabaca yazarsam, her ürünün önce tasarım aşaması vardır. Tasarım aşaması her parça için ve her montaj için yapılır. Bir uçakta binlerce parça olduğu için bu tasarımların yapılması yıllar sürer.

Daha sonra imalat aşaması gelir. Tasarladığın her parça için imalat yöntemi, sayısı belirlemen gerekir. Bunlar için de çok sağlam işçi, teknik personel, mühendis, yönetici kadrosunun olması gerekir. Ben makine mühendisiyim. Üretimde çalıştım. Bir şirkete çelik çubuk gönderiyoruz. Diyoruz ki bu parça teknik resme göre bükülecek. Çubuk I şeklinden L şekline gelecek. Adamlar bunu yapamıyorlar. Mutlaka üretilenlerden birinde hata çıkıyor. Bu verebildiğim en basit örnek. Parçalar karmaşıklaştıkça üretim zorlaşır, hata olasılığı artar.

İmalatın belirlenmesinden sonra üretim planlama yapılır. Ne, ne zaman üretilecek. Üretim planlama zor bir iştir. Malzemelerin satın alınmasından makinelerde harcanacak süreye kadar her şeyin planlanması gerekir.

Satın alma ise başka bir aşama. Satın aldığın her malzeme için araştırma yapmak, şirketlerle anlaşmak zorundasın. Bir malzemeyi sana bir gün geç göndermeleri seni zarara sokar.

Ve bunların hepsi olurken kaliteyi de göz ardı etmemelisin.

Bu anlattıklarım sadece mekanik tasarım için. İşin bilgisayar, elektronik kısmına hiç girmiyorum.

Sonuç olarak çok zor bir şey.

İkisi dışında büyük uçak üreten yok değil.
Çinli Comac var dar ve geniş gövdeli yolcu uçakları olan,
Voronezh Aircraft Production Association (VASO) var Rus dev gövdeli uçakları olan,
United Aircraft Corporation (UAC) var yine Rus

Daha vardır hepsini hatırlamıyorum ve bakmadım şu an.

Boeing ve Airbus tekelinde değil yani piyasa. Onlar en çok tercih edilenler olduğu için tekelleşmiş gibi görünüyor olabilir. Ama otomobil piyasası gibi değil bu iş. Milyonlarca uçak satılmıyor. Haliyle dar bir pazarın dar üretici havuzu olması da normal.

Yasal bir engel yok. Ama Elon Musk da olsa uçak satamayacağını bile bile Boeing'e rakip olmak istemiyor. Para kazanmak için feasible bir yöntem değil böyle devlerin arasına girip yarışmak. Çünkü dediğim gibi talep az.

Milyarlarda euro'luk anlaşma yapacak ve insanların güvenlerini sağlayacak yeni bir marka yaratmak her sektörde zor.
Bunu otomotivde yapmak çok daha kolayken, son 20 yılda belki de yalnızca Tesla yapabildi.
Yaparken de kendi segmentini yarattı, arabadan farklı bir ürün koydu ortaya.

Yeni uçak markası yaratacaksın da, bunu öyle bir büyüteceksin ki, büyük havayolu şirketleri sana milyarlarda dolar verecek ve yıllar bekleyecek. Ya da sen bu paralarla yatırım yapacaksın.
Sonra bir de güvenip yolcularını uçuracak (aynı şekilde yolcular da sana güvenecek). Sonuçta bunlar, airbus ve boeing'in sektörüne girip yüzde 5 daha ucuza uçak teklif etmeye benzemiyor.

Yasal olarak, gerekli uçuş sertifikalarını alırsan neden olmasın.

Düopol piyasa , kavramına bakabilirsin.
Konu uzun ama havacılık konusunda çok engeller yaşadı Türkiye.
(Örnek olarak Kayseri Uçak fabrikası)

zor, uçak yaparsın örneğin rusların tupolevi gibi düşük teknoloji bir şey olur. ama tercih edilmez. düşük yakıt tüketimi, verimlilik, konfor, marja güveni gibi binlerce faktör var.

amerikalı boeing az daha 2 yıl ara ile düşen 2 adet 777max uçağı yüzünden iflas ediyordu.
öyle bir sektör ( uçaktan 5000 adet sipariş ve havada muhtemelen binlerce vardı)

aeropress istediklerinizin hepsini karşılıyor, üstelik de elektriksiz.

sütlü vanilyalı nasıl olur? bardağın üstüne eklersiniz sonradan.

aeropress de uğraştıracak gibi gözüküyor.

tek kişi 7-8 kupa içerse çok uzun ömürlü olmaz zaten. makine değil kişi...

sütlü tüketiliyorsa, süt köpürtücülü bişey,
ekstra ekstra taze olacaksa, öğütücülü bişey olabilir veya kapsül kahve kullanan modeller olabilir.

vanilya makineye has bi durum değil, siz ekliyorsunuz veya bulabilirseniz aromalı çekirdek alıyorsunuz.
yeni nesillerde ve bir de sizin bu dediklerinizi karşılayacak modellerde kağıt filtre yok genelde, kendiliğinden filtre oluyor daha kullanışlı bişey.

bunları yapan bir makine çok profesyonel -en azından profesyonel- olmak zorunda.

www.hepsiburada.com

çekirdek de öğütsün isterseniz
www.joom.com

bunların hiçbirini yapmayan ve benim önerdiğim;

www.hepsiburada.com

nerdeyse bütün filtre kahve makinanalrının çalışma prensibi aynıdır. buharlaşan suyu bir kağıt filtre içindeki kahveden süzerek geçirir. dolayısıyla 3 dakikada kahve demleme gibi bir durumu yok.

-süt ve şuruplar tamamen sonradan eklenen malzemeler. kahve makinasının bir fonksiyonu değil.

bütçe uygun ise (6-8K civarı) benim tavsiyem kendinden çekirdek öğüten ve espresso-americano türü kahveler yapan ve otomatik süt köpürtücüsü olan bir alet olur.
çünkü hangisi olursa olsun filtre kahve makinasında kahve 1 saat sonra bayatlayacak, tam otomatik makinada 2 dakika içinde taze öğütülmüş sütlü-sütsüz kahveler almak mümkün. vanilya vs şurubu da elle eklenir.

süt derken, sütün de sıcak tutulmasından bahsetmiştim..

Bu istediklerinizi aynı anda karşılayan bir ürün yok. En yakını otomatik espresso makinesi +1

sütü sıcak tutamaz hiçbir makine.
süt kahveye eklenen bişey olduğu için sizin her defasından köpürtmeniz/ısıtmanız lazım.

günde 7-8 kupa kahveyi siz tek başınıza mı içiyorsunuz?

kupalar arasında ne kadar bir süre oluyor?

eğer her seferinde çok hızlı ve beklememiş kahve içmek istiyorsanız filtre kahve değil, otomatik espresso makinesi tek çözüm +1

sizin aradığınız bence şunlar: tr.buynespresso.com

nespresso'nun vanilyalı, karamelli, kakaolu kapsülleri de oluyor üstelik.

kahvede su kaynamaz zaten. 2-3 dakikada makineler demleyemez de. herkes benzeri şeyleri yazmış ama öncelikle kahve yapılışı hakkında genel bir bilgi edinseniz ihtiyacınızın ne olduğunu daha net belirlersiniz.

teşekkürler arkadaşlar, siz söyleyince araştırdım hakkaten benim ihtiyacım olan otomatik espresso makinesi gibi duruyor.

takviye grubundakiler yerine ilaç grubundan bir şey alın, örn: Zinco, 50mg, eczanede satılır sadece.

Zinco +1. Doktorlar her seferinde onu yazıyor.

Zinxx benim doktor bunu yazıyor

sambucol plus efersevan

Zink oksit degil polikinat tuzu çinko tercih edin. Google da yeterli bilgi mevcut

çinko pikolinat formu var ocean'ın ben onu tercih ediyorum.

çinko pikolinat formunda olan herhangi bir ürünü tercih edebilirsin.

olay falan çıkmaz. şu anki durum tamamen rusyanın stratejik olarak batının adım adım ilerleme hamlesine karşı verdiği bir tepki. rus-ukrayna halkları arasında bir gerginlik yok.

Sadece bariscil protestolar olabilir su an istanbulda ankarada buyukelcilikler onunde toplanmak gibi. Bu insanlar asker olmadiklari ve turkiyenin bu insanlardan kat ve kat fazla guvenlik ve ordu memsubu oldugu icin. Soyledikleriniz gercek disi. Silahlari nerden edinecekler mesela?

Devlette 50tl filan. Ucuz ozeller var indirimle 150-200liraya bakabilirler onlar da.

devlet hastanelerine 7tl ödeyerek muayene olabilirsin.

Belediye poliklinikleri ücretsiz oluyor

var, arka planda bazı verileri okuyamadığı için tekrar indexleme ve tarama yapıyor olabilir. bu işlem bazen 4-5 saat sürebiliyor. ancak buna emin olmak için diskin terminal portuna bağlanıp bakılmalı.

disk düştüğünde enerjiye takılı değilse (kafalar park halinde) sağlam kalma şansı çok daha yüksek.

yok takılı değildi, ben macbook kullanıyorum, bahsettiğiniz işlemi nasıl yaparım?

Dayanamadım, kabından ve bağlantısından söktüm. geri taktım bu sefer gördü ama her defasında finder'dan açmaya çalıştığımda kendi kendine eject edip bağlandı.

tekrar söküp bu sefer bilgisayar kapalıyken takıp başlattım. şu an dönüyor, ışıklar mışıklar normal yanıp sönüyor. böyle bırakayım mı ben bunu bir müddet?

bu arada eğer çalışırsa, şu an bilgisayarımın yedeği var burada. Bunu silip disk'i sıfırlamak istiyorum, markası seagate, bunun için kendi programları vs var mıdır yoksa normal disk yönetimin'den mi yapayım bunu?

android windows-linux gibi kurulmuyor. o donanıma göre derlenmiş bir imaj yükleniyor bu yüzden download sayfasında bir sürü marka model için dosyalar var. sizin cihazına uyumlu bir derleme yoksa kurulması pek mümkün değil.

bir erkek bir de dişi kedimiz var aralarında 2-3 ay fark var ve dişi olan sonradan geldi. erkek 4-5 aylıkken aşırı yaramaz, sürekli ısıran bir kediyken diğeri geldikten sonra enerjisini onla atmaya başladı.

fakat, ilk günden birbirlerine alışmayacaklar ve bu süreç yaklaşık 3-4 hafta sürebilir. ilk olarak yeni gelen kediyi en az 2 hafta ayrı odada tutmalısınız. diğer evin kedisi de o odaya uzun süre girmesin.

dişi kedi 3-4 günde odayı sahiplenecek, erkek kedi de bir süredir uzak kaldığı için o odada o kadar hakimiyet kuramayacak. ilk günlerde sadece kapı aralığından günde 3-4 defa birkaç dakika gösterin, devamında birbirlerini öldürmeyecek gibilerse erkek kediyi dişinin yanına kısa sürelerle çıkarın.

oyun oynamaya başladıkları bir nokta gelecek, bu noktada da tam olarak salmıyoruz. 1 hafta 10 gün daha günde 3-4 defa 10 dakikalık bazen dişi kedinin odasında bazen de diğer kedinin yaşam alanında yanyana bırakıyoruz. bir süre sonra birbirlerini alışacaklar zaten.

hava alanlarında yapılan test 90 dakikada çıkıyor.

hastanelerin de bazisinda hizli cikiyor. gitmeden arayip sorun ne kadar zamanda ciktigini, ona gore gidin. sonra havalimaninda beklemekten iyidir bence.

Hayir. Ayni laboratuvar, ayni calisan, ayni test.

Arayip sormak lazim. Sabah erken saatte gidince ayni gunde cikaran klinikler, hastaneler var.

ben genelde acibadem de yaptiriyorum. sabah verdigimde aksam en gec 4 gibi cikmis oluyor

Normalde o aletlerin çıkan kısımlarının her hastadan sonra dezenfekte edilmesi, sabit kısımlarının da alet dezenfektanı ile silinmesi gerekir. O aletlerin uç kısımlarını kesin dezenfekte etmiştir de aletleri peçetenin üstüne koyması bana da pek hijyenik gelmedi. Oradan hepatit vs olmasa da, üst solunum yoluyla ilgili hastalıklar bulaşabilir bence.

hepatit vucut sıvılarından bulaşır yani elden-peçeteden geçme ihtimali yok denebilir, bu kadar takıntılıysan gidip tüm hepatit aşılarını olmalısın.

diş hekimlerinin kullandıkları uçlar hasta ile işi bitince atılır, çok kullanımlık aletler ise otoklav denin yüksek basınç + ısı üreten özel cihazlarda sterilize edilir.

çok araba bulursun ama az yaksın, sorunsuz olsun, otomatik vites olsun gibi beklentilerin olmayacak. amacın bakımlı yüksek km (150k-200k arası) bir araç bulmak olmalı. yoksa bulacağın düşük km araçlar ya km düşürülmüş ya da ağır hasarlı vs. olur.

B sınıfı, düz vites ve benzinli bir araba tercih edersen bu bütçe için en iyi kombinasyon bu olur. citroen C3, clio, micra jazz, suzuki swift vs. dacia sandero da olabilir.

Bana göre kesinlikle piyasada alınan satılan çok bulunan bir model olmalı.

Kaputta ve tavanda boya olmamalı, ön iki çamurluk birden değişmiş olmamalı. Gerisinde boya takıntısı yapmam ama arkadan da ağır bir kaza olmamalı, yani hem bagaj hem iki arka çamurluk değişmiş olmaz.

Kullanım tarzına göre benzin mi dizel mi? Düz vites mi otomatik mi ona göre karar verirsin.

Motorin ve benzin şu an aynı fiyat olsa da dizel araba hala ekonomik, şu "dizel arabanın bakımları ağır" efsanesini de anlayamadım yıllardır arabacı olan biri olarak.

Benzinliden farklı olarak bakımda mazot filtresi var değişen, o da her bakımda
değişmez kaçak mazot kullanmıyorsanız. Benzinli araçta da buji masrafı var mesela, dize araçta da kızdırma bujisi arızalanır ama ortalama 60-70 bin km ve 5-6 senede ancak.

Altını değil ama doları finansbank şubelerinden ıslak imza ile çekebiliyorsunuz. Gönderme nasıl kârlı olur bilmiyorum. Western union'la yurtdışından dolar ile para göndermişti arkadaş. Uyguna geldi demişti ama komisyonlar şimdi nasıl bilmiyorum.

altını direkt dolara çeviremezsiniz. önce tl, sonra eur veya usd yaparsınız.

ardından swift talimatı vereceksiniz bankanıza. bu en garanti, kolay ve konforlu yolu ama aynı zamanda masraflı yolu. daha az masraflı olsun diyorsanız western union gibi yöntemlerle deneyeceksiniz ama bunlarda hesap aç, git ordan al vs konforlu değil.

Zolotaya Korona ile gönderebilirsin.

koronapay.com

besleyici etki olarak büyük farkları olduğunu düşünmüyorum. fark aroma kalitesi, sindirim kolaylığı gibi şeyler. bir de bazı ürünlerde ekstra kreatin, taurin gibi ekler oluyor. günde 1-2 gr kreatin alırsan doğal olarak diğer ürüne kıyasla enerji ve görüntü farklı olur.

Hiçbir fark yok abi hepsi peynir altı suyu değil mi bunların ne kadar fark olabilir hiçbir fark yok hepsi aynı.

Bu aralar SSN Qudro Whey kullanıyorum.
Servis sayısı fazla (79 olması lazım 24gr. protein içeren) Fiyat olarak diğerlerine nazaran daha uygundu.

Bu saçma sapan fiyatlarda wieder almana gerek yok, hatta bütçene uygun bilindik bir marka al-geç.
Bigjoy alacaksan yine aynı firmanın aynı whey içeriğini kullanan (Volac) my supplement var onu al, bigjoy diye 150 TL fazla vermene gerek yok.

Amerikada bazi markalarin yapilan testlerde uzerinde yazan degerlerin yanına bile yaklasamadigi ortsya cikmisti. 100graminda bilmemkac gr protein var diyor mesela ama alakasi yok. Guvenilir olan hangisi onu bilmek lazim.

Veya salonda iyi vucut yapmış adama soracan abi sen ne kullaniyon diye. Adamda ise yaramis olanin aynisini kullanıcan.

Cunku hangisinin iyi oldugunu anlamak mumkun değil, kim soylerse soylesin. İcinde ne kadar protein olduğunu bilemezsin, o proteinin ne kadar sürede sindirildigini ve ne kadarinin sindirildigini de bilemezsin. Hangisinin iyi oldgunu anlamanin tek yolu laboratuvar testi.
İki farklı urunu kendi üzerinde test eden adamin bu dshs iyi etki gösterdi diyebilmesi icin diger degiskenlerin hepsi sabit olması lazim ki bu da pratikte mümkün degil. Dolasiyla hic kimsenjn kolay kolay hangi protein tozunun daha iyi oldugunu soyleyebilmesi mumkun degil.

Ben olsam hangisini kolay hazmediyorsam, midemi rahatsız etmeyen icimi de kolay olan hangisiyse onu alirim.

Bi kardiyolojiye gitmenizde fayda var. 3 bardak kahve biraz fazla. Özellikle akşam saatlerinde içiyorsanız çarpıntı yapması çok olası.

kardiyolojiye+1 muhtemelen holter takıp 24 saat kayıt alacaklar.

magnezyum eksikliğinin de düzensiz kalp atışı+çarpıntı sorunlarına büyük etkisi var.

radyasyon bulaşıcı değildir. yani radyoaktif bir malzeme ile yanyana kalarak oluşmaz.
ancan radyoaktif malzemenin kendisi toz halinde pakete yapışmış olmalı.

radyoaktif malzemeler oldukça nadir bulunur, değerlidir ve birçok kullanım alanı vardır. sineğin yağını çıkaran çinli kardeşlerinizin malzemeyi böyle piç edeceğini hiç sanmam.

sabun herhangi bir radyoaktif malzemeyi nötrlemez sadece yıkama etkisinden dolayı yüzeyden uzaklaştırabilir.

herhangi bir pakette radyoaktivite olduğunu anlamak çok kolaydır. bir geiger sayacı ile ile anında tespit edilebilir. fakat böyle bir durum olması için mantıklı bir gerekçe yok.

ikisini de ayrı odalarda bir süre yalnız bırakın.

kediler stresin kokusunu alıyor. bizimkilerde de benzer bi durum var. beraber gitmezlerse dönüşte aynı durumlar oluyor. bu sebeple “kot bayoun” bulunduruyoruz evde. bu kediler için bitkisel bir rahatlatıcı.

büyük kedimiz veteriner sevmiyor götürmesi bir ızdırap. orada da ızdırap zaten. küçük ise poşet gibi nereye götürürsen ok. ama eve gelince küçük bu sefer büyüğe tıslıyor bilmem ne kaos çıkıyor evde. bir paketinde 3 flakon var bunun, biz ikisine de veteriner ziyareti öncesi, küçüğe de veteriner ziyareti sonrası denilen günlük miktarlarda ıslak mama/ödül mamasına ya da iğnesiz enjektörle ağzına boca etmek suretiyle yutturuyoruz. kafalar güzel, huzurlar yerinde.

Ah süpersiniz çok teşekkürler deneyeceğim bunları, biraz daha iyi gibi ama sırtına elleyince yine çığlıklar, yardım çığlıkları. Bi dahaki veteriner ziyaretine korkuyroum şuan. Bizim büyük kedi de malesef veteriner getirmicez desek sevincek o kadar manyak hale bürünüyor eve kapıdan girdiği an tüm siniri geçiyor o yüzden yavru da sakin olur diye düşünmüştüm o delirdi değişik. Ben deniyim dediklerinizi, teşekkürler!

rutin veteriner ziyareti ise vetler eve gelip aşı vs. uygulaması yapabiliyorlar.

İzmir'deki avukat arkadaş rotaract takılıyor.

dernekler, klüpler, internet grupları... filan.

Bunu ileriye dönük bir iş yatırımı olarak düşünüyorsanız, alanınızı bilmiyorum ama, ticaret odalarının vs. seminerlerinde yer almak ço kfayda sağlayabilir. Esnaf ve kobilere yönelik birçok seminer ve eğitim düzenliyor ito, belediyeler, girişimci dernekleri falan. Onların işine yarayacak hukuki konularla ilgili bir sunum vs hazırlayarak buralarda görünürseniz, bir şekilde çevreniz genişler.

Bunun yanında girişimcilere yönelik dernekler, eğitim vakıfları hem faal olabileceğiniz hem de çevre edinebileceğiniz yerler.

www.siviltoplum.gov.tr

Buradan istediğiniz alanda dernekler bulabilirsiniz. sadece belli bir siyasi görüşe ya da zümreye bağlı derneklere çok dikkat edin derim. Üye olmadan iyi araştırın. Hem o derneğin ilerde kimlerle yanyana anılacağı belli olmaz durduk yere tadınız kaçar. Bir de sınırlı bir siyasi çevreyle anılırsanız, başka görüşlerden insanları iter bu durum. Ticaret odaları vs daha güvenilir limanlar gibi.

(bkz: bni) isimli bir iş networkü var. belli bir para ödeyerek giriyorsun haftalık online toplantıları oluyor vs. benim sektörüm için pek mantıklı değildi bu yüzden ilgilenmedim. ama avukat-doktor-muhasebeci gibi daha genele hitap eden mesleklere katkısı olabilir.

antidepresandan önce magnezyum, çinko eksikliğine vs bakılmalı. hatta denemesi kolay uygun oranlarda supplementleri içeren bir takviyeyi düzenli olarak 1 ay kullanıp sonuca bakın.

Anskiyeteden tamamen. Ben de bir süredir yaşıyordum. Hayatımda büyük belirsizliklerin olduğu, gelecek kaygımın çok arttığı bir dönemdeyken nüksetti. Birşeyler düzeldikçe o da düzeldi.

Tabi şu anda da herşey güllük gülistanlık değil ama yine de artık hiç yaşamıyorum. Özellikle strese karşı nefes egzersizleri ve meditasyona başladıktan sonra yavaş yavaş tamamen iyileşti diyebilirim.

Şöyle hardcore bir nefes egzersiz videosu var onu yapıyorum. Ona ek olarak mutlaka günde 15 dakika meditasyon. Meditasyon dediğim de öyle kasıntı birşey değil, bir 15 dakka fişi çekip gözleri kapatıp kendime odaklanıyorum. En azından kafadaki düşünceleri epey düzenliyor uzun vadede. Birşey düşünmemeye değil de düşüncelerine odaklanmaya çalışacaksın, eğey rahatlatıyor.

www.youtube.com

Para varsa 4K

Hocam zamanında çok araştırdım, 27" 4k gerek yok.

İş için daha çok demişsin, oyun olsa tamam da yazılar küçücük kalacak, yazılımsal olarak büyüteceksin kimi bulanık gözükecek kimi saçma gözükecek programların. O yüzden ben gittim 27" 2k aldım çok memnunum.

Parası önemli değil yani benim aldığım monitörün 4k'sı çok daha ucuzdu.

hiç gerek yok. ben qhd aldım. tam da sizinle aynı amaçlar için. çok memnunum. 4k şu aşamada manasız.

27inç boyutu için QHD gayet yeterli, hatta fazla bile.

Bir de IPS panel ise tadından yenmez.

27" 4k kullanıyorum ben yazılım için almıştım işime de yaradı. ancak panel kalitesinin çözünürlükten daha önemli olduğunu düşünüyorum.

ofis, web vs gündelik işler için 2k gayet yeterli olur.

Yazılım, oyun, film için 27" 4k kullanıyorum. Herhangi bir sıkıntım olmadı. İkiden fazla pencereyi ekrana yayıyorsan 4k işe yarıyor.

Doğrusu 2K. Nedenleri:

Eğer grafik tasarımcısı değilseniz tabii ki. Grafik tasarımcısı iseniz, 4K ve 27inchden daha büyük ekran kullanmanız geeeleceltir.

4K yayın bulmanız zor, Bulsanız bile korkunç bant genişliği ister. Fiberi bile zorlarsınız.

2K ve 144Hz monitör bulursunuz, fiyatı da makuldür. Ama 4K ve 144Hz bulamazsınız, bulsanız bile fiyatı dramatik pahalıdır.

Var bende 27" 4k monitör, mutluyum. İş için kullanacaksanız kesinlikle çok fark ediyor. Çalışma alanınız QHD'ye göre çok çok artmış oluyor. Benim ikinci monitörüm spotify/chat monitörüne dönüştü bunu aldığımdan beri.

2 yıldır kullanıyorsan artık bakteri florası oturmuş olmalı. antibiyotik kullanımı gibi bir durum olmadığı sürece kendi kendini devam ettirebilmeli.

İki yıldır aralıksız her gün 1 tane alıyorsan bırakmaktan korkuyorsun demektir. Bu da ciddi bir sindirim problemin varlığını düşündürüyor. Aklıma ilk gelen laktoz intorelansı. Eğer öyle ise, probiyotikler biraz baskılasa da tam etki göstermiyor. Onun yerine Laktaz enzimi takviyesi alırsan daha rahat edersin.

gitmedim ama gitmeyi planlarken planladıklarımdan bazıları;
yakın çevredeki Toledo'yu ziyaret etmek, hatta 1-2 gün de Valencia'ya ayırmaktı.

Biz bu haftasonu gunubirlik Madrid'e gittik, gezecek cok bir yeri olmadigi icin kalmak istemedik. 5 gun bence Madrid icin cok fazla ama gitmisken cevre sehirleri de gorelim derseniz olabilir.

Zaten biliyorsunuzdur ama gorulecek yerler olarak El Retiro Park, Plaza Mayor, Royal Palace ve food market'lari var.

Bir de, muhtemelen turist ceken bir sehir olmadigi icin neredeyse kimse Ingilizce bilmiyor. Sehri gectim, havalimanindaki kafeterya calisanlari bile Ingilizce konusamiyorlar dolayisiyla Ispanyolca bilmiyorsaniz buna hazirlikli olun.

(bkz: el escorial) ziyaret edebilirsiniz, arabayla yaklaşık 40 dakika.

abartıyorsunuz bence. ev arkadaşıyla yaşamak gibi bir şey.

genelde tüm ev kiralanıyor zaten çok rahat oluyor otel gibi. oda kiralamayı zorda kalmadıkça ben de istemem.

oda kiralayınca bütün vaktinizi hostla geçirmek zorunda değilsiniz ki. bir şehre turist olarak gidiyorsanız daha da rahat, zaten yatmadan yatmaya lazım olacak oda. ortak alanları da misafir çekinmeden kullansın diye çoğu host misafirden çok misafir gibi davranıyor kendi evinde. bence tercih edilebilir bir seçenek.

elalemin evi dediğin otelden daha iyi olabiliyor. ev temizliğinde banyo olunca niye kasılasın ki? airbnb kullanmadığın belli oluyor. burada da, yurt dışında da kullanmış biri olarak söylüyorum bunu.

almanyada 4 gün airbnb'den oda kiralayarak kaldım. verdiğim en iyi karardı. gecesi 15 euroya iki katlı yeşillikler içinde bir villanın üst katında gayet temiz güzel bir odada kaldım, üst kattaki 3 oda sadece airbnb konukları içindi ve ayrı banyo tuvaleti vardı. hostumuz da alman olmasına rağmen gayet hoşsohbet insandı.

benzer bir-iki tecrübem daha oldu doğru hostu seçerseniz (superhost) ve evin yapısı da uygunsa hiç sorun olmuyor. saçmasapan evin salonunda çekyat kiralayan 5 euroluk evde de kalınmaz zaten.

yurtdışında üç farklı ülkede airbnb'de elalemin evinde üç kez kaldım. üç ev de, sahipleri de çok rahattı ve biz de rahat ettik. zaten hostlarla pek muhatap olunmuyor özel bir muhabbet ortamı oluşmadığı sürece. kurallar ve kullanabileceğiniz alanlar, kullanabileceğiniz eşyalar önceden belli. onların da sizin kaldığınız odayla ilgili kuralları belli. karşınızda insan gibi insanlar olduğu sürece ve siz de insan gibi davrandığınız sürece hiçbir sorun çıkmıyor. medeni olmakla, karşılıklı yaşama saygı duymakla ilgili yani deneyimin iyiliği biraz.

makul sınırlar içinde hareket edince kimse kimseye bir şey demiyor. ayrıca istediğiniz saatte girip çıkmanıza kimse bir şey demiyor ama tabii ki evdeki insanlara saygı çerçevesinde kalmanız lazım. tatil anlayışına da bağlı biraz. içelim edelim kafalar bi milyon eve gelip gürültümüzü de yapalım diyen insan bu tür yer seçmemeli tabii ki. aslında düşününce otelde ya da kiralanmış bir evde bile kalsanız bu hoş değildir mesela, gürültüyü yan odalara da ya da diğer dairelere de yapıyorsunuz otelde/evde kalırken. oralarda kalmak da rahatça gürültü yapmayı meşrulaştırmıyor, yine ortak alanların kullanımı söz konusu.

ya da mutfak banyo meselesi mesela, doğru düzgün kullandığınız sürece neden gönül rahatlığı konusu mesele olsun ki? neyi kullanabileceğiniz belli oluyor, buzdolabında size boş yer oluyor, zaten kullanacağınız iki tabak iki bardak, çatal ıvır zıvır, onları da insan gibi kullanınca bir şey olmuyor. ya da mesela tencere tava mı kullanmak istiyorsunuz, düzgünce kullanıyorsunuz, zarar vermiyorsunuz insanların eşyasına, o kadar. insan zaten kendi evinde bile dikkat etmeli buna, kendi eşyanızı da hor kullanan bir insan değilseniz ekstra bir çaba yok aslında. neyin ne amaçla kullanılacağının belli olduğu yerler mutfak da banyo da. kullandığınızı kullanıp temiz bırakıp geçiyorsunuz. öyle f tipilik bir durum/hissiyat olmuyor. evinizde davrandığınızdan biraz dikkatli davranıyorsunuz, o kadar.

tabii bunlar demek değil ki oda arkadaşı olarak kalmak herkese uygundur, herkes rahat hissederek kalabilir. tarz meselesi sonuçta, hoşlanmamak çok anlaşılabilir. ama öyle hücre gibi hissedilmek zorunda olunan bir şey değil, bunları en azından bunu demek üzere yazmak istedim.

Kısırlaştırın abi tam zamanı şu an, kısırlaştırılınca azalır. Ha hormon üretimi tamamen durmuyor ama en aza iniyor.

8 aydan önce kısırlaştırırsanız böbrek hastalıkları yaşar. aman diyeyim iyice büyümesini bekleyin.

kisirlasmayan erkek kedilerde de bobrek hastaliklari goruluyor kisirlastirmayla alakali oldugu dusunulmuyir artik. 5 -6 aylikken iyidir bence

dişi kediler için kızgınlığı dizginleyen ilaçlar olabiliyor, belki erkekler için de vardır?

kızgınlığa girmeden kısırlaştırın, erkek kedide kısırlaştırma operasyonu 10 dakikalık bir işlem. kısırlaştırmadan sonra bu tepkiler %95 oranında kaybolur.

tabi ki. hatta hindistan polisine şikayet edip yakalatanlar var

IP adresini sadece servis sağlayıcısı bilmiyor mu, adresine nasıl ulaşıyorlar?

gerçek tabi, adam teamviewer veya benzeri bir app ile senin makinaya bağlanıyor. tabi bağlandığı makina aslında sanal makina. bu bağlantı peer to peer olduğu için bağlananın ip adresini vs elde ediyor rahatlıkla.

indian scammerlar da güvenlik uzmanı olmadıkları için ağlarına sızmak basit bir trojan veya tool ile mümkün oluyordur.

arkadaşlar sorumu atlamayın. IP adresini bildiğin birinin ev adresini nasıl bulabiliyorsun? Bunu bulabilecek sadece ISP değil mi?

internet sağlayıcısı olan firmada çalışıyordur, orada tanıdığı vardır veya küçük bir ihtimal oraya sızmışlardır veri çekiyorlardır.

bir devlet kurumunda birisi sistemden bir işlem yapıyor, kendi yaptığı anlaşılmasın diye arkadaşının şifresiyle kendi evinden giriyor. yapılan işlemin yapıldığı IP tespit edildi. ttnet de üst düzey tanıdıkları olan biri bu IP'den girilen adresi el altından öğrendi. sonra araya başka hatırlı kişiler girdi, mevzunun üstü örtüldü.

neyse kısaca IP'den ev adresi ve kullanıcıya dair pekçok bilgi içerden gizlice öğrenilebilir. sızıntı servis sağlayıcıdan kaynaklanıyordur büyük ihtimal

hindistandaki yapıyı bilmiyoruz ki?
bizde ip aratınca adres çıkmıyor son 10 senedir falan. en iyi ihtimalle ilçe tutturursun.
belki hindistanda daha dardır bu çember.
ayrıca o videolarda olay ip ile çözülmüyor ki.
ip olayın %5 falandır belki. full sosyal mühendislik o videolar.
opsec falan allaha emanet olduğu için biraz kafayı bu işlere kırmış birinin eline düştüklerinde bir giydiklerini donun rengini öğrenmediği kalıyor adamın.
belki yapanların elinde bulk data var. bunlar ucuz şeyler genelde android cihazlardan toplanır. botlar için kullanılır. içinde gerçek kullanıcılardan gelen bilgiler vardır. işletim sistemi, ip, cihaz tipi vs. bunlardan alıp direkt iple bir sonuç bulamasa bile ip bloğundan çemberi çok güzel daraltabilir.

uzun yıllar kullanacaksanız mantıklı.

Merhaba

Tam olarak aynı sebeplerle ben bir laptop aldım. Stabil, sorunsuz bir bilgisayar aynı zamanda da oyun ihtiyacımı rahatlıkla giderebilecek bir cihaz olsun istedim ve aşağıda paylaşacağım bilgisayarı aldım. Hem oyun bilgisayarı ama aynı zamanda da tasarımı çalışma bilgisayarı gibi. Öyle rengarenk değil. İşlemcisi Ryzen, daha stabil çalışma sunuyor. Fiyatı da tam sizin aradığınız düzeyde. Eğer imkanınız varsa alın.

www.amazon.com

i7 9 veya 10. nesil + gtx1650 oyun delisi herşeyi ultrada açıcam demiyorsan fazlasıyla yeterli. üstüne koyacağın 3-4 bin işlemci değil de kasa veya ekran kalitesini arttırıyorsa değebilir.

ayrıca oyun laptopunu iş için kullanmanın dezavantajları şunlar:

- adaptörü ağır ve büyük olacak.
- içindeki işlemci ve ekran kartı nedeniyle gündelik kullanımda bile ara ara fan açıp ses
yapacak, orta seviye yüklenince fanlar epey ses yapacak.
- pili benzer i5 veya ultrabook seviye cihazlara göre çok daha az gidecek.

(iş için oyun laptopu (lenovo Y530) kullanıyorum.

6 civarı rahat gelirsin ama 7de trafik olur. son benzin zammı vs. trafik biraz azalsa da köprü hala yoğun oluyor.

bir de köprü trafiği ilginçtir 15 dakika erken çıksan rahat gidecekken 15 dakika fark ile seni yakalayan ilk yoğunluk nedeniyle kilitlenip kalabilirsin.

mecidiyeköyden yola çıkıyorsan zaten çok endişelenmene gerek yok. köprüye bağlanman en fazla 5-10 dk. anadolu yakasına geçtikten sonra ciddi bir yoğunluk olmaz.

cumartesi için soruyorsan hafta içine kıyasla trafik en az yarı yarıya azalır.

Çekilmek istense veri çekilir her türlü de, CIA ajanı değilseniz, telefoncu da Rus istihbarat mensubu değilse uğraşmazlar. Ben veri çekmiş olmalarına %0,000001 ihtimal veriyorum.

mümkün, android telefonların içinde emmc denilen bir flash chip var. aslında bu chipler genelde SD card hatta bazen de usb drive uyumlu. tabi bu pinler boş. o emmc chipi söküp uygun padlere tel lehimleyerek SD kart modunda komple imajını almak mümkün. android sisteme şifre koyuyor ama kart içindeki döküman-resim vs bunlar kriptolu değil.

ikinci bir olasılık da çinli ve rusların çıkardığı usb veya debug portları üzerinden bağlanan çeşitli donanım ve yazılım setleri var. bunların kullanımı çok daha kolay. ama anakartı arızalı hiç boot ekranı bile gelmeyen cihazda işe yaramaz.

uğraşırlar mı ? bence uğraşmazlar.

@orpheus

Yani trendyol, mail, diğer site şifrelerine erişemezler? colornote isimli uygulamada hepimizin tc nosu, kredi kart şifreleri de vardı benim korkum bunlar. Ama genel itibariyle bakıldığında içini açıp lehimle çip takıp bilgi çalmaya o yoğunlukla uğraşmaz diyorsunuz sanırım.

O uygulamayı bilmiyorum ama o tarz bilgileri şifreleyip saklıyordur. Telefon açılıyor olsa bile uygulamanın içine girmeden o bilgileri göremez. Uygulamanın kendi koruma şifresi vardır diye tahmin ediyorum. O şifre aynı zamanda saklanan verilerin 'Kripto' şifresi.

@candide

hocam karbonhidrat tozu, protein tozu süreci biliyorum, daha da uzatmamak için protein yazdım sadece. karbonhidrat tozu mu protein tozu mu ikisi arasında değil vurgulamak istedigim bu tozlarla mamalar arasındaki kıyas.

Bi fark yok genelde mamalarda da whey-kazein olur, rahat yenilmesi için ekstra tatlandırıcı vs olduğundan karbonhidrat değerleri daha yüksektir, protein kaynağı whey olduğu için illa ki bir miktar laktoz vardır.

Kilo almak için basit mantık kalori fazlalığı oluşturmaktır. Mamalarda, gainerlarda maltodextrin kullanılır yapısına bakınca basit karbonhidrattır (aslında şekerdir) sindiririmi kolaydır leptin hormonu salgılatmaz (yarım saat sonra acıkırsın tekrar yemek yeme isteğini tetikler) 100 gramında da ortalama 350-400 kalori vardır. Kullanmanı tavsiye etmem kilo aldırırken yağlanma yapar daha sağlıklı alternatifi yulaftır. He illa mama-gainer filan alıcam dersen boşuna o kadar para verme daha ucuz olarak maltodextrin'i tüm online alışveriş sitelerinde bulabilirsin.

Protein tozu-lor peyniri filan kullanacaksan süt kullanma hatta ömür boyu kullanma. Zaten laktoz intoleransın varmış, loktozsuz süt içindeki laktoz alınmış süt değildir.

Kilo almak için önce gidip kendine güzel bir blander al. (Arzum AR1079'u tavsiye ederim) Youtube'dan da yüksek kalorili protein shake yaz kendi damak zevkine uygun tarifi yemek hariç günde 2 defa kullan.
80-100 gr. yulaf, 25 gr. fıstık ezmesi, 1 ölçek protein tozu, muz, 1 kaşık bal ya da pekmez. gayet yüksek kalorilidir.

boşuna kalori alarak sağlıklı kilo alamazsın, ektomorf vucut tipini ve beslenme gereksinimlerini araştırman lazım.

sıkı bir fitness programı ve uygun besinlerle sabırlı davranırsan kilo alır şekil kazanırsın. ancak bu 3 ayda olmayacak 6 ayda da olmayacak. 1 senede aynaya baktığında fark görürsün 2 sene sonunda eger bu sürede spro ve beslenme disiplinini bozmadıysan ciddi bir fark olacaktır.

süt içme, peynir de şart değil. bütçen uygunsa kaliteli bir protein tozu kullanabilirsin ama iş bununla bitmiyor. spor kadar beslenmeyi de öğrenmen lazım. makrolarını saymalısın, yeterli lif ve su almalısın. karbonhidratı tahıllardan almayı kesmelisin. işlenmiş şekeri kesinlikle bırakmalısın.

Ben yürüyor gibi anladım ama belli olmaz. Yalnızca teşekkür etseydi öyle anlamazdım ama destek olmak vs yürüme cümlesi gibi.

İş arkadaşınız olarak anlıyorum. Yürümüş olma ihtimali var ama yalnızca kibar olmak istemiş de olabilir. Emin olmak için başka bir akşam -aracınızda başka kimse yokken- onu bırakmayı teklif edebilirsiniz.

muhtemelen yuruyor.

samimiyetiniz olmadığı için teşekkür etme ihtiyacı hissetmiş olabilir diyecektim ama edit bölümüyle işin şekli değişti biraz.
yürümüş olma ihtimali var.

Yukarısı +1

Ya da sık sık metrobüse kadar bıraktıracak arabalı bir arkadaş istiyor.

Edit kısmıyla net bir yürüyüş olduğu zaten bariz belli oldu. Ancak merhabanız bile olmayan, numaranızı vermediğiniz birinin "sıkıştığımda destek oluyorsun" diye mesaj atması insanda wtf? şeklinde bir irkilme yaşatır. Yani teşekkür tamam da böyle de yürünmez ki. Hiç konuşmadığın birine sıkıştığımda destek oluyorsun demek sadece bana süper saçma geliyor olamaz değil mi?

@thracia kesinlikle katılıyorum. şaşırdım yani ben de çok.
@John Bloor bu ihtimal de oldukça yüksek evet.

Yürümese bile yürüyor varsay sen de yürü.

Yürümüyor.

John Bloor+1

yürüyorsa bile tehlikeli bir tip, bu kafada tanımadığından bile bir şey isterken çekinmeyen insanlar uzun vadede çok yorucu olur.

normal yürüme nasıl olur, çay kahve molasında selam verir sohbet edersin, belli bir samimiyet varsa bir yere davet edersin vs.

yürümüyor

Yürümüyor. kullanacak adam arıyor.

Ya yürüyor ya da kullanacak adam arıyor, friendzonea atmalık.
Ortası olamaz, kimse tanımadığı kişinin numarası için ugrasmaz.

Numaranı bulup mesaj atmış olması fikrimi değiştirdi. O kısmı okuyunca yürüyor dedim ben de.

O kısma kadar "o kadar metrobüse bıraktık, insan bir teşekkür eder" demeyesin diye mesaj atmış derdim ama son cümle her şeyi değiştirdi.

boyu uzunsa yürüyor, kısaysa kullanacak adam arıyor.

john bloor nokta atışı yapmış +1
sık sık metrobüse kadar bıraktıracak arabalı bir arkadaş istiyor.

merak eden olursa eğer, bahsettiğim kız ben bu duyuruyu yaptığımın günün ertesinde işten çıkarıldı. kendi sorumluluğunda birkaç hata yapmış firmayı zarara uğratmış. bir daha ne gördüm ne haber aldım.:D

tamamen şans.

doğru kan grubu ve doğru çubuk :)

tr.wikipedia.org

Şans kısmı yanlış hayatında çok şanslılığıyla bilinen öyle herkes bu işi yapamaz. Ayrı bir alan diyelim biz buna. kaldı ki dikkat edin youTube daki diğer benzer videolarda hatta eski türk filmlerinde de bu rolde oynayanların bir bakışta anlaşılabileceği eğitim seviyeleri de ortada.

Tanıdığım biri var elindeki metal çubuklarla bu işi yapıyor. En başta dua ediyor tabi. O metal çubuklarla araştırma yapmadan önce namaz kıldığını da gördüm. Metal çubuklar yer/yön göstermeye yarıyor.nasıl diyeyim tam bilmiyorum ama (belki manyetik) bir çekim etkisi oluşuyor. Yer sahibine tarlanın sınırlarını soruyor sonra da o sınırlardan itibaren geziyordu.
Bütün sınırı gezmesine gerek kalmadan yer gösterebiliyordu.
Yalnız videodaki adam gibi saymadan sadece suyun derinliği ve suyun son olarak dışarı akacağı borunun çapına göre 3inç - 4inç gibi ifadeler kullanıyordu.

Tabi bu işlerde farklı durumlar da yaşanabiliyor. Mesela oldukça yeterli çıkan suyun yeraltındaki bazı değişimler ya da "nazarla" kesilmesi de söz konusu olduğunu kendisi anlatmıştı.

Zamanında bir mühendisin bu işlerde kullandığı elektronik aygıt ile kendisinin gösterdiği yer arasında yaklaşık bir metre olduğu da anlatmıştı. Kendisinin bu işlerden aldığı bir şey yok bildiğim kadarıyla. Hayrına yapıyor. Belki bir yemek ısmarlanırsa ya da yol ücreti verilirse onu alıyor.

Denk gelirse adını şu an bilmiyorum ama belgesel olarak Afrika'daki berberilerin çöllerde giderlerken sadece kum tepelerinin şekline bakarak suyun yerini bulmalarını izleyebilirsin.
Ellerinde metal çubukları dahi yoktu.

altın yüzükle tansiyon ölçümü diye bişey de var :)

Ortadaki 5 bacaklı entegrenin adını ve kodunu okuyabilirsek %80 ne işe yaradığını çözeriz

Tam okunmuyor. 1C1741 opamp sanırm

DC HV voltage generator gibi geldi bana.

trafo çıkışındaki diyotlar voltage doubler bağlanmış. en son çıkıştaki kond. seri bağlanması da yüksek voltaj nedeniyle.

tamam oradaki tristör ve butonu görünce çözdüm. bu bir xenon flash devresi. kond. grubunun altındaki bobin 2-3 turluk flash tube üzerine sarılan tüpü tetikleme bobini.

Türkiye bügünden itibaren 10 sene boyunca liyakatli bir şekilde yönetilse 10 senenin sonunda çağ atlamış olur, öyle düşün.

nasıl cevap verilirse verilirsin çok indirgenmiş olacak.
ama kısaca önce ilk kural: hiçbir şeyin tek bir sebebi yoktur.

zaten savaş herkes ölse, göç etse, her yer yıkılsa bile zaten kalburüstü teknolojileri, yetişmiş insan ve hammadde kaynağı vardı.

ikinci dünya savaşından sonra doğu blok'una karşı abd ne yediyse almanya'ya da yedirdi. devasa bir destek alarak doğu sınırındaki örnek ülke yaptırıldılar. aldıkları maddi destekle 141424 tane ülke kurulurdu.

Yine bu desteklerle işgücü ihtiyacını dünyadaki en ucuz şekilde çözdüler. Gofret alır gibi köle alıp en ağır işlerde günde 16 saat çalıştırdılar.

alanında tekel olan markalarla dünyada büyüyüp ülkeye para getirdiler. bu markalarla birçok ülkenin kilidini açıp iş birliği anlaşmasıyla "yeni sömürge" ülkeler kazandılar. sömürgecilik bitse de abisi oldukları ülkeler var olmaya devam etti.

avrupa'nın alan olarak, nüfus olarak en büyük ülkelerinden. fark yaratmasında bunun da payı var.

alman disiplininden, protestan iş ahlakından, felsefi/siyasi/ekonomik geleneklerinden bahsetmeye de gerek yok.

boyle bi anekdot var, ne kadar dogru bilemem

2. Dünya Savaşı sona ermiş,Almanya’da taş taş üstünde değil. Amerikalı general Alman generale söyler, siz artık sırtınızı zor doğrultursunuz. Bunun üzerine Alman general Amerikalı generale tarihi bir söz söyle; evet, Almanya’da taş taş üstünde kalmadı, her şey yakıldı yıkıldı, ama bir şeyi sakın unutmayın, Almanya’nın üniversiteleri ayakta.

süper güç almanya, batı almanyadır.
batı almanya bir amerikan ileri karakoludur. aynı g.kore, tayvan, japonya gibi.
(bkz: occupied japan)
öyle ki amerikanın payına düşen batısı, rus payına düşen doğusundan 30 sene sonra bile hala daha refah içinde, daha mutlu.
ourworldindata.org
almanyanın batı eyaletlerinden doğusunu desteklemek, kalkındırmak için maaşlardan, gelirlerden vergi ve kesinti bile alınıyor(hala?).

savaş almanya aleyhine bitmek üzereyken nitelikli insan/hoca/mühendis kaçırma yarışına girdi rusya ve abd. tek partide adam kaçırma rekoru rusların elinde, abdnin aksine ruslar, hocaların ailelerini bile kaçırıyorlar.
(bkz: Operation Paperclip)

bugün o jetler o nükleer teknolojileri bu hocaların eliyle inşa edildi.
jeti de nükleer reaktörü de almanlar icad etmişti ama prototipte kalmıştı.

almanya savaş öncesi de tank, uçak, roket, motor üretebilen teknolojisi güçlü bir ülkeydi. savaşın etkisini attıktan sonra kaldıkları yerden devam ettiler. savaş kaynaklarını, binalarını vs yok etti ama ellerinde ciddi bir teknoloji birikimi vardı.

muhakkak almanya'nın abd'nin avrupadaki karakolu olmasının bunda önemli bir nedeni var (bknz: marshall planı) ama batı almanya'nın savaş öncesinden gelen bir sanayi altyapısı da vardı azımsanmayacak ölçüde. ancak netice itibariyle abd'ye rağmen değil bilakis bizzat abd sayesinde güçlü almanya inşası başladı.

Mimo +1 Amerikan karakolu, diğerlerinde olduğu gibi.

Sokağa dokulmeli normalde halk ama alıştı millet.

Bu dalga 2018'den beri geliyordu ve zamlar 4 yıldır devam ediyordu. Hayata pahalılığı bu hale gelene kadar kimse ses etmedi, umursamadı. Son 6-8 aydır insanlar şikayet etmeye başladı. Sonucun böyle olması kaçınılmazdı.

Zamlar geldikçe geldi. İnsanlar almaya devam etti. Çip krizine rağmen araba fiyatları ortada. Kapış kapış gidiyor. 2 yıl önce 300.000 eden eve 1 milyon ödeyip "LAN NE 1 MİLYONU" demiyor kimse. Ödeyip geçiyor. Anca hayıflandığıyla kalıyor. Ama herkes bunu yapınca yeni eşik milyon liralar oluyor.

İnsanlar gerçekten itiraz edip satın almamaya başlarsa zamlar durabilir ancak.

edit: temel ihtiyaçlar istisnai bu değerlendirmede. onda bile tüketimin düşmesi gerekir ki fiyatlar dengelensin.

Türkiye'de artık ucuz bir şey yok ya pahalı ya da çok pahalı, eskiden pahalı ürünlerin ucuz muadili olurdu artık çok pahalı ürünlerin pahalı muadilleri var ve bunun bir çözümü yok, bu kabulleniş insanları delirmekten koruyor sanırım psikolojik olarak hemen adapte oluyoruz.

alıştı hocam millet. sokağa çıkmak eşittir terörist olarak görülüyor artık ülkede. öyle kolay kolay sokağa falan çıkılmaz zamlardan.

yoğurt örneği vermişsiniz, yumurta, peynir de çok pahalı. yarım kilo lor bile 15 lira.

evde yemek yapılıyorsa yağ kullanıyor yağ da çok pahalı.

ülke öyle bir noktada ki, 2 askeri ücretli kirada oturan bir ailenin 2 çocuk okutma şansı yok gibi bir şey. bu yüzden zaten çoluk çocuklar cemaatlerin, hocaların yurtlarında kalıyor yeri geliyor taciz ediliyor yeri geliyor intihar ediyorlar.

tüm bunların yanında da ülkenin kaymak kesmi lüks restorantları doldurmaya, lüks arabaları almaya devam ediyorlar. mesela borusan'ın yaptığı açıklamaya bakalım

"Tüm modellerimiz için aynı durum geçerli. Bizim stratejimiz de bunun üzerine kurulu. Yüksek donanımlı BMW satışlarında Türkiye, 44 ülke arasında birinci.”

Bir taraf var, içeceği sütü, yiyeceği ekmeğin fiyatını düşünüyor. Bir taraf da full araç alma peşinde.

ve evet nisan en zor ay olacak. tekstil ve gıda da daha yüksek zamlar bekliyorum.

Ben hayattan beklentimi sıfırladım. 27 yaşındayım bir de henüz. "Dur daha yolun başındasın" denebilir ama bu ülke asla düzelmez ve burada kaldığım için acı çekiyorum. Pahalılık falan da umrumda değil açıkçası. "Nasıl olsa hayat kuramayacağım" gözüyle bakıyorum.

TL kazanıp euro bölgesi pahalılığı çekiyoruz resmen.

geçtiğimiz ay sürekli pahalılıktan bahsetmemek ve artık indirimli ürün kovalamak istemediğim için 1 yıllık deodarant, pet, detarjan, yumuşatıcı, yağ, un, şeker vs.. alışverişi yaptım. elimden toplu bir para çıktı ama sürekli sürekli daha pahaşlı hale gelmesi aklımı çok meşgul eder oldu.

ya dün manava girmemek için dışardan söyledik sırf fiyatları görüp sinirlenmeyelim diye.

bundan uc yil once 600 tl ye iki alisveris sepeti doldurmustuk markette
kasiyer yuh demisti, ne yapacaksiniz bu kadar seyi diye
ev yeni dolap bombostu, ilk alisveristi, unutmuyorum

simdi 600 liralik alisveris iki poset anca ediyor
hele bide et sut yumurta gibi gorece pahali seyler alinca durum daha kotu

gecen bi balik yiyelim dedik, fiyatlar muhtesem :D
uc tarafi denizlerle cevrili ulkede balik yiyemiyoruz, saka gibi

Delirtiyor tabii ama bence insanlar şikayet ediyor ve tepkili artık, millet alıştı durumu yok. Gidecekler artık bu belli oldu (gitmeden de hiçbir şey düzelmeyecek çünkü ekonomik değil politik bir mesele ile karşı karşıyayız) ama ne zaman ve nasıl gidecekler? Muhalefetin seçim için çok sert bastırması gerekiyor. En son kaybedecekleri zaman neler yapmışlardı hatırlayın. Bu süreç ne kadar hızlı ve az zararla geçerse o kadar iyi. Biz bir şekilde market alışverişimizi yaparız da daha fazla uçuruma sürüklenmekten korkuyorum.

Türkiye'de bireysellik yok. Herkes birbirinin sırtından geçiniyor. O yüzden tepki gösteren yok bu pahalılığa.

Hiçbir şey yapamayan çift maaş olmak için evleniyor. 2-3 de çocuk yapıp çalıştırıyor tamam işte.

2 senedir market alışverişini online yaptığım için farkedebilme şansım oluyor. Aldıklarım hemen hemen aynı şeyler düzenli olarak. İlk aylarda max ayda 1000 ile bol bol alırken şimdi ayda 2500e çıkıyorum aldığım şeylerin kalitesini düşürdüğüm halde. Küçük çocuğum olduğu için bazı şeylerden ödün veremiyoruz ama kısabileceklerimi kısıyorum.

sadece market degil her seyin fiyati ucmus durumda; ofis icin alisveris yapayim dedim 2-3 ay once aldiklarimin en az 2-3 kati olmus her sey. market icinde kayitli olarak duruyor zaten, onda da her baktigimda fiyatlar artmis durumda. elektrik,su filan faturalar desen onlar da oyle. yani sadece market degil her seyin fiyatlari insani delirtecek sekilde artmis durumda

Şu an işçi ve kurye eylemleri grevleri var her yerde, mesela evrensel gazetesi bunu haritalandırmış
www.evrensel.net

Fakat çoğu beyaz yakalıya göre bu geçim derdi eylemleri "amele işi" bulunuyor

Twitter en azından bilgi sahibi olmak adına bu açıdan aktif, zaten bir iki hesap takip edince diğerlerinden de haberdar olursunuz

nasıl delirtmesin ki. kesinlikle sokaklara dökülmemiz lazım ama olmuyor bir türlü. "ne olacak bunun sonu böyle" çok klasik ama hep sormamız gereken soru. cidden benim de en çok merak ettiğim soru bu. nasıl son bulacağını çok merak ediyorum. gerçek bir kriz olsa bunları yaşar mıyız acaba. ölmüyor, sürünüyoruz resmen.

Y jenerasyonunun yasi biraz buyuk olanlari 94 krizini cocukken gordu. Geri kalani da 1999-2001 buhraninda kasarlandi.

Kisaca alisik insanlar.

Deliren yeni jenerasyon. Biz coktan delirmistik zaten.

1 paket 180gr kuruyemiş 62 tl !

delirtmiyor olmasının nedeni bir nebze olsun "tuzu kuru" kesimde olmak. ancak kısıtlı bütçelerle yaşayan insanlar için cidden üzgünüm.

darkrocq + 1

ben bugün 1 şampuan 1 sıvı sabun aldım, 100 tl civarı tuttu.

Delirmek değil bu “akıllanmak”(!) ama “uslanmak” anlamında.

Ne zaman dert yanan olsa “abi buraya da siyaset bulaştırmayın” diyen kitlenin konforu dayanılmaz boyutta bozuldu. Ve bu kitle siyasey yapmadan bununla nasıl başa çıkabileceğini bilmiyor. O yüzden isyan etmek yerine deliriyor.

Bugün bu kitle haberlerde x’le mücadele diye kutsal herhangi bir kavramla ilgili haber görse yine sınıfını (ezilen, işçi, emekçi, yoksul vs) unutur. sınıf bilinci yok.

Yoksul insanlar ölür, büyütülmez. Bir fabrika batar, ülkemiz nasıl kalkınacak, ülke kalkınsın ki hepimiz kalkınalım der. Güçsüzü dert etmez, güçlüyü eder.

Fırsat bulsa kendi de %100 zam yapar.

O duygusal, vicdanlı, merhametli, dayanışmacı, filmlerde bile yardımsever görünce gözleri dolan yönünü bir yere evriltemez bizim güzel toplumumuz. O kanallar kopuk.

Böyleyken biz daha çok deliririz…

benim nesil bence çok alıştı. bence biz hiç refahın tadını çıkarmadık. 94'lüyüm, belki 85'li falan olsam en azından araba almış, ev kredisi ödüyor olabilirdim şu an aylık 3k falan ama tam mezun olduk ekonomi serbest düşüş sürecine girdi. ha düzeldi ha düzelecek dedik daha da kötü oldu.

mesela ben part time çalışıyordum öğrenciyken fena da para kazanmıyordum. dedim ki bir sene okulu uzatayım hem ortalamam yükselir hem de şu ekonomik darboğaz çözülür zaten fena para kazanmıyorum full time işe girsem şu ekonomide azıcık fazlasını alıp daha yoğun çalışacağım. büyük hataydı. 2018'e kadar olan şeyler vardı tabii ama 2018 sonrası ben daha net hissetmeye başladım.

şu an arabası olan(bu bir kriter benim için çünkü araba = hayat kalitesine önemli katkı) bütün arkadaşlarım öğrenciyken ailesi aldığı için veya sonrasında aile desteğiyle aldığı için var. market fiyatlarına gelecek olursam, tek yaşayan biri olarak market alışverişi yapmak iyice zorlaştı çünkü ölçeklendiremiyorum ev ekonomimi. mesela 5'li paket bozulabilen x ürünü çok uygun olduğu halde alamıyorum çünkü çöpe gidecek yarısı. tek kişilik yemek yapmak çok zor. hayatıma da yansıyor bu durum, max 2 ay işsiz kalsam aç kalırım böyle bir dünya olabilir mi ya. İngiltere'de yaşıtım Doncaster denen UK'in en rezil şehirlerinden birinde asgari ücret ile detached house'da yaşayıp benzin fiyatlarından şikayet edebiliyor.

mesela zamları da ön göremiyorsun artık. annem tv alacaktı. 2 senede yüzde yüz elli en az zam gelmiş tv'lere. alayım yine zamlanır dedi, içimden "yok ya artık daha ne zam gelecek" dedim ama al bence de dedim. iyi ki almış. yine zam geldi çünkü.

fiyat algısı denen bir şey kalmadı en kötüsü de o. evdeki stoklar bitiyor mesela her alışveriş bir dayak yemiş hissi yaratıyor. bulaşık makinesi tabletlerim bitince nolacak bakalım asıl.

martta ne zammı gelecekmiş market ürünlerine mi?

Biberin kilosu 29 tl.
Söyleyeceklerim bu kadar

darkrocq +1

Merbaba ben psikoloğum.

Yaşı çok küçük. Psikolojik olabilir mi? Hiç çocuk psikiyatristine götürdünüz mü? Bu yaşlarda çocukların kaka problemi olabiliyor ve destek almaları gerekebiliyor.

Çok iyi bi çocuk psikiyatristine gidip tanı için yardımcı olmasını isteyin, sonra da oyun terapisi vs olabilir.

Anne çok katı ve kuralcıysa mesela kakayla alakalı problem olabiliyor, atıyorum. Yine de bağlama bakmak gerekir, anne nasıl; aile nasıl, çocuk ne durumda vs.

Kakasını tutma, kakasındna korkma vs durumları söz konusu olabilir. Belki de biyojiktir tamamen tabii, bilemiyorum

anatomik olatrak bağırsak uzun olabilir. çatlak, tarzı canını acıtan bir şey olabilir. Daha detaylı incelenmesi lazım. Ama yukarıdaki yazara katılıyorum. Kendim de 15 yaşına kadar yaşadım bir hafta yapamadığım çok oldu. kesinlikle psikolojik alt nedenleri oluyor. Ben kendi başıma ergenlikle yendim ama 15 yıl çektim bu sıkıntıyı.

Geçmiş olsun. Yetişkinlerde kabızlığın çözümü magnezyum. Zaten olay kaka yapamamak değil, yaparken çıkmaması, dışkının kaskatı olması vb. Magnezyum bağırsaklara su çekiyor ve olayı çözüyor. Ama 12 yaşından küçüklere yasak, herhalde gelişimleri ile ilgili bir şeylere mi neden oluyor nedir? Bu işlerin en iyisi doktoru araştırın, başka şehirdeyse de oraya götürün ve ikinci bir görüş alın. Ameliyat diyen doktor devlet hastanesi doktoru ise yapacak bir şey yok.

Küçük kızım 12 yaşında ve ara ara 1-2 gün kaka yapmadığı olabiliyor. Küçükten beri maalesef böyle. Ama sizin bahsettiğiniz yaş tam da ailenin tuvalet alışkanlığını verdiği yaş olduğundan dolayı acaba fizyolojik değil de psikolojik olabilir mi diye düşündüm. Acaba ailesi kakasını beze yapmaması konusunda baskı uyguluyor mu? O yaş çocukları çişini çok rahat tuvalete yaparken kaka konusunda bez isteyebiliyorlar (büyük kızımda öyle olmuştu). Ne zaman kendinden 1,5 yaş büyük kuzenini tuvalete giderken gördü, ondan sonra kakasını tuvalete yapmaya başladı. Eğer ailede de baskı varsa "e hiç yapmam ben o zaman" tutumuna girebiliyor minnaklar.
Eğer sorun psikolojik değilse o zaman benim küçük kıza uyguladığım "her güne bir kayısı" yöntemini uygulayın. Ama öncelikle ilaçla boşalsın bağırsakları sonra her sabah akşamdan suya koyduğunuz bir kayısıyı (doğal günkurusu) yesin (suyunu da içsin). Tabii ki beslenmesi de sebze ağırlıklı olmalı. Düzeliyor bu şekilde. Gün içinde hareket etmesi ve yeterli su içmesi de olmazsa olmaz.

nasıl bir tuvalet eğitimiyle başladı bilmediğimizden net bir cevap verilemez buna ama aklıma gelen şeyleri yazayım. bebekken, bez kullanırken kabızlık sorunu yaşamadığını varsayarak yazıyorum..

öncelikle ilaçları kesin. bir buçuk-iki haftada sonuç alacağınızı umuyorum. tuvalete giderken 'hadi kakalarımızı yolculuğa çıkaralım' deyip oyunmuş gibi bir algı oluşturun. oturduğu klozet soğuksa (malum kış mevsimindeyiz) tuvalet/banyo için önlem alın, ısıtın, bir şekilde ortam sıcak olsun ve artık oranın sıcak olduğunu bilsin, bunu çocuğa duyurun.

yediklerine dikkat edildiği söylenmiş ama ufak bir ara öğün tarifi vereceğim, biz adını "papara" koyduk. muz, yoğurt, az biraz yulaf, çiğ badem/ceviz, birazcık çökelek peyrini, cici bebe bisküvi, birazcık bal. bunları ezerek karıştırın. kahvaltıdan 2-3 saat sonra paparasını yesin. su içme alışkanlığı da önemli bol bol su içsin. şeker çikolata veriliyorsa minimuma indirin. hemen hemen her gün içine az ekmek doğranmış bir çorba içsin ve mutlaka her gün "elma" yesin. yemiyorsa değişik figürler halinde kesin, eğlenceli olsun falan ama bi şekilde elma yesin, elma çok önemli.

üstüne de çok düşmeyin unutun, "kakan geldi mi" sorusunu rafa kaldırın. zaten kakası gelince söyleyecek ve gidip yapacak. konumuz her daim kaka olmasın yani. kaka sözcüğünden de utanmayın çocuk söylemesin sağda solda diye bunu törpüleyenler var, bunu yapmayın çocuk ne olduğunu bilsin, kaka işte ayıp falan değil. diğer aile bireyleri de tuvalete giderken kaka yapmaya gittiklerini duyursun çocuğa. hmm herkes yapıyor, normal bir durummuş bu düşüncesi yerleşsin aklına çocuğun.

çok ilaç verme taraftarı değilim. ilaçlık bir sorun değil bu. alışkanlıkları biraz sekteye uğramış bence. siz ne yiyorsanız çocuk da aynılarını yesin, sofraya beraber oturun. düzenli beslenmede unutulan bir detay da yemek saatlerinin de düzenli olmasıdır. ana öğünleri aynı saatlerde yesin.

Hala bezlendiğini belirtmeyi unutmuşum.

Benim oğlum da aynı durumdan muzdarip. Yukarıda ilacı kesin demişler ama ben de bu kadar ilaç içilmez diyerek kestiğimde ters etki yapıp tedavi sürecimizi en başa çektim malesef.
Kaka yumuşatan ilaçlar var kana karışmayan sabah öğlen akşam içiriyoruz. Bu ilaç kakayı yumuşattığı için çıkarken acımıyor ve artık tutma problemimiz kalmadı. İlacı birden bırakırsak yine aynı sert kaka problemi ile başa saracağımız için beklemedeyiz. Yaklaşık bir senedir var bu problemimiz aniden çözüm üretmek zor malesef.
Bizim hikayemiz kabız makatta çatlağa sebep olduğu için her dışkılamada daha da can acıması sonucu 10 güne varan kaka tutma problemi idi. Tuttukça yine kabız oluyor yapamıyordu oğlum kakasını. Bu da iştahsızlık ve kilo kaybını beraberinde getirmişti hatta.
Sorunu tespit etmek önemli, sıvı tüketimine önem verin elbet ama kesinlikle bir doktora gidin siz hikayeyi anlatınca onlar yolu gösteriyor.

kaliteli bir probiyotiği en az 1 ay kullanarak denediniz mi ?