letheavendangered
Ama ne yesek? Bi oturusta cok rahat 5 kocaman dilim tost ekmegini goturuyorum. Yogurt+musli de ilk basta iyiydi ama simdi iskence gibi geliyor.
Ama ne yesek? Bi oturusta cok rahat 5 kocaman dilim tost ekmegini goturuyorum. Yogurt+musli de ilk basta iyiydi ama simdi iskence gibi geliyor.
0
tereyağına yapılmış 2 yumurtalı omlet, kocaman 2 dilim tam yağlı beyaz peynir, 6-7 dilim kaşar peyniri, 15 tane civarı zeytin, salatalık, domates yiyorum ben. istenirse yanına ceviz de konulabilir
0
Ya oyle omlet yumurta vs isine girecek vaktim oldugunda zaten yapiyorum bir seyler de bana sabah boyle 10 dakikada, hemen okula gitmeden, gozumu bile acamadigim zaman yiyecek pratik seyler lazim.
0
ben taze portakal sıkıyorum kendime. yanında da biraz sert biraz yumuşak(?) peynir kombinasyonu yapıyorum. 8-9 tane siyah zeytin, canım çekerse birkaç tane yeşil zeytin yiyorum. yanında da haşlanmış yumurta. tıka basa doyuyorum. hem de ne ekmek yemiş oluyorum ne de yağlı bir şey. saatlerce tutuyor beni. sabah vaktim olmaz dersen eğer, portakalı akşamdan sıkabilirsin. ben vakit kazanmak için kahvaltı tabağımı akşamdan hazırlayıp jelatinle kapatıp buzdolabına koyuyorum.
0
minik sandviç ekmekleri var. tam tahıllısından al. içine domates, biber, salatalık, marul, maydanoz koy. ben öyle yapıyorum.
www.uno.com.tr
www.uno.com.tr
0
bim'de kepekli sandviç ekmeği var 5'li. akşamdan soğuk sandviç hazırlayabilirsin. akşamdan arasına peynir koyup sabah tost basabilirsin. vakitm yok diyorsun ama bir tabağa 1 domates bir salata bir parça peynir koymak öyle zaman alıcı şeyler değil. uyanır uyanmaz yumurtayı ocağa koysan hazırlanana kadar pişer. soyup yemek 2 dk.dan fazla sürmez :) çay demlemeden yarım dilim kepekli ya da tam buğday ekmeğiyle yersin. bir sabah mesela elma-muz gibi bir meyveyi eline alır yiye yiye yürürsün. bir sabah müsli yer, bir sabah süt içersin. alternatif çok aslına bakarsan. ben hiç ekmek yemiyorum.
0
zaman yoksa yulaf, oatmeal falan da olabilir. mikrodalga varsa yapması çok kolay. büyükçe bir kaseye yulaf (eti lifalif, müsli (meyveli) olanı değil, sade olanı) ve üzerini geçecek kadar süt koyup, mikrodalgada birkaç dakika çevirin.
0
ya ben lan neyse
bir erkek olarak,böyle güzel yemek yapıp güzel sunan kadına karşı acayip bir şevkat, ilgi, acıma ile karışık hayranlık gibi bir şeyler hissediyorum lan ben. Böyle sevinçten ağlayıp sarılasım geliyor.yıllardır böyle.sizde de böyle mi sevgili hemcinslerim?bir de neden oluyor acaba bu?
bir erkek olarak,
böyle güzel yemek yapıp güzel sunan kadına karşı acayip bir şevkat, ilgi, acıma ile karışık hayranlık gibi bir şeyler hissediyorum lan ben. Böyle sevinçten ağlayıp sarılasım geliyor.
yıllardır böyle.
sizde de böyle mi sevgili hemcinslerim?
bir de neden oluyor acaba bu?
böyle güzel yemek yapıp güzel sunan kadına karşı acayip bir şevkat, ilgi, acıma ile karışık hayranlık gibi bir şeyler hissediyorum lan ben. Böyle sevinçten ağlayıp sarılasım geliyor.
yıllardır böyle.
sizde de böyle mi sevgili hemcinslerim?
bir de neden oluyor acaba bu?
0
anneyle özdeşleştirdiğiniz duygulardır onlar muhtemelen. güzel yemek yapanları annenizle özdeşleştiriyorsunuzdur belki.
0
kadın kısmısı olarak karışmayayım dedim ama chris rock'ın bir stand up şovundan kısa bir bölüm var bu konuya değindiği, "i like older women" diye yütüpte çıkar, çoğ komikli.
0
tabii ki. +10.000 puandır. bu devirde çay demleyebilen kadın bile çok az. benim erkek halimle yapamadığım şey yok.
0
+999 katılmamak elde değil. ben birilerine bişeyler hazırlarken muazzam zevk alıyorum. yiyecek hazırlarken yaşadığım mutluluk paha biçilemez.
0
neden oluyor sorusu, bana biraz derin bir soruymuş gibi geldi.
psikiyatriden felan anlamak gerekiyor sanki biraz cevaplayabilmek için.
ha, bana oluyor mu böyle şeyler? pek olmuyor. yani, bizde yemekleri genelde kız arkadaşım yapıyor ve bazen gerçekten harikalar yaratıyor.
böylesi durumlarda övgünün dozajını kaçırdığım oluyor tabi. arada "yıkama , yağlamayı kessen diyorum" gibisinden paylandığım olmadı değil hani.
tabi yemekten sonra bulaşıkların alayı bende.
psikiyatriden felan anlamak gerekiyor sanki biraz cevaplayabilmek için.
ha, bana oluyor mu böyle şeyler? pek olmuyor. yani, bizde yemekleri genelde kız arkadaşım yapıyor ve bazen gerçekten harikalar yaratıyor.
böylesi durumlarda övgünün dozajını kaçırdığım oluyor tabi. arada "yıkama , yağlamayı kessen diyorum" gibisinden paylandığım olmadı değil hani.
tabi yemekten sonra bulaşıkların alayı bende.
0
cık. hiç yok.
annem çok güzel yemek yapar. gerçekten lezzetlidir. (bunu sonradan Freud'a bağlamayın diye yazdım.)
ilk sevgilim ilk yıllarımızda hiç yemek yapamazdı. son senede dolmaya falan başlamıştı ve gerçekten lezzetli yapıyordu yemekleri. ona bakışımda bir değişiklik olmadı.
son sevgilim benim için Türk yemekleri öğrenmişti. Ayrıldığımız gün portakallı kereviz yapmıştı hatta. ki tanıdığım en güzel yemek yapan insanlardan birisiydi kendisi; ancak maalesef Türk mutfağına dair yemek yapmıyordu. Zamanla onu da öğrendi. Anneme falan tarif sorup ingilizceye çevirip kıza anlatıyordum. her neyse, sonuç olarak onda da bakışımda bir farklılık olmadı.
cevap: yapsa da yapmasa da aynı. zaten dışarıda yemeyi tercih ediyorum her zaman.
annem çok güzel yemek yapar. gerçekten lezzetlidir. (bunu sonradan Freud'a bağlamayın diye yazdım.)
ilk sevgilim ilk yıllarımızda hiç yemek yapamazdı. son senede dolmaya falan başlamıştı ve gerçekten lezzetli yapıyordu yemekleri. ona bakışımda bir değişiklik olmadı.
son sevgilim benim için Türk yemekleri öğrenmişti. Ayrıldığımız gün portakallı kereviz yapmıştı hatta. ki tanıdığım en güzel yemek yapan insanlardan birisiydi kendisi; ancak maalesef Türk mutfağına dair yemek yapmıyordu. Zamanla onu da öğrendi. Anneme falan tarif sorup ingilizceye çevirip kıza anlatıyordum. her neyse, sonuç olarak onda da bakışımda bir farklılık olmadı.
cevap: yapsa da yapmasa da aynı. zaten dışarıda yemeyi tercih ediyorum her zaman.
0
Yemek yapmayı, sunmayı seviyorum. Böyle şekilli falan. Yemek yapan kadın için öyle bir duygu beslemedim.
Ama bulaşık öyle mi? Yemekten sonra o baygınlığa rağmen bulaşığı yıkayan, mutfağı toplayan kadına sarılırım. Mutfaktan bir de elinde kahvelerle dönüyorsa işte o zaman sarılmakla kalmam, ağlarım.
Temizlik için de öyle, geri kalan her şeyi yaparım, toz alsın yeter. İşte onun yanaklarını sıkarım, boynunu öperim.
Çamaşır ayır, yıka, kurut, katla, dolaplara yerleştir, bunları yaparım. Ama ütü? Ütü yapan kadın! İşte ona sarılırım, saçını koklarım. Öhümm, ne diyoduk.
Yok, olayı yemek olan hatunlar hep "teyze" gelmiştir bana. Yaşı önemli değil.
Ama bulaşık öyle mi? Yemekten sonra o baygınlığa rağmen bulaşığı yıkayan, mutfağı toplayan kadına sarılırım. Mutfaktan bir de elinde kahvelerle dönüyorsa işte o zaman sarılmakla kalmam, ağlarım.
Temizlik için de öyle, geri kalan her şeyi yaparım, toz alsın yeter. İşte onun yanaklarını sıkarım, boynunu öperim.
Çamaşır ayır, yıka, kurut, katla, dolaplara yerleştir, bunları yaparım. Ama ütü? Ütü yapan kadın! İşte ona sarılırım, saçını koklarım. Öhümm, ne diyoduk.
Yok, olayı yemek olan hatunlar hep "teyze" gelmiştir bana. Yaşı önemli değil.
0
steve rogers
veya yürümeyeceğini düşündüğünüz ilişki uzun vadeli oldu mu?
veya yürümeyeceğini düşündüğünüz ilişki uzun vadeli oldu mu?
0
yürümeyecegini tahmin ediyordum, 1.5 ay anca sürdü. zorlaya zorlaya.
1 yıl sonra o kişi peşimden neredeyse yalvardı ama artık çok geç kalmıştık.
1 yıl sonra o kişi peşimden neredeyse yalvardı ama artık çok geç kalmıştık.
0
3 buçuk yılı geçmiş olan şu anki ilişkime yürümeyeceğini düşünerek başladım. yürümeyeceğini düşünme sebebim de karşımdaki kişiyi uzun süredir tanımadan, onunla arkadaş olmadan ve bir ilişki yaşamak aklımda hiç yokken başlamasıydı.
0
başladım, mesafeden dolayı sürmeyeceğini düşünüyordum. 2 buçuk sene oldu, önümüzdeki yıl evlenmeyi düşünüyoruz.
0
Basladim 1,5 sene oldu hayatimizin ilerleyen kisminda da surdurmeyi planliyoruz.
0
evet. sürüyor. seviyorum da, seviyoruz da. ama hayatta benim tam anlamıyla zıttım olarak bulabileceğim insanı gidip bulduğum için bu düşünce hala aklımın bir köşesinde var. 4 aya da yaklaştı, dolu dolu devam ediyor. ikimiz de sürekli ortak noktayı bulmaya çalışıyoruz falan.
0
başladım çok güzel aylar da geçirdim hatta birara olabileceğine de inandım. ama sonra bitti.
0
başladım,yürümeyeceğini düşündüğüm öylesine takıldığım adamla 7 yıldır beraberim evlendik..
0
yazar yazmaz yazan yazar
Kullanmak çok zararlı biliyorum. Ölüme kadar götürüyor yüksek dozda biliyorum. En güzeli doğal yollarla zayıflamak bunu da çok iyi biliyorum...175 cm boyunda 75 kiloyum (30 kilo verdim 10 ayda doğal bir şekilde) ne kadar dikkat etsem de kaçınılmaz sarkmalar var bel bölgesinde. Her yerim süper ama ka
Kullanmak çok zararlı biliyorum. Ölüme kadar götürüyor yüksek dozda biliyorum. En güzeli doğal yollarla zayıflamak bunu da çok iyi biliyorum...
175 cm boyunda 75 kiloyum (30 kilo verdim 10 ayda doğal bir şekilde) ne kadar dikkat etsem de kaçınılmaz sarkmalar var bel bölgesinde. Her yerim süper ama karın bölgemden nefret ediyorum. %17-18 yağ oranım var tahminim.
Son çare bir altın vuruş yapıp bu ilaçlardan mı denesem? Çok sağlam yağ yaktırıyormuş çok da kullanan var. Şöyle 1 ay kullanıp bıraksam kalıcı hasar olur mu acep kalbimde falan?
Bunca zaman emek verdim harika bir forma girdim ve uzun zamandır da koruyorum ama dediğim gibi karnım sarkık:( estetik ameliyat olsam onun da iyileşme süreci çok uzun ve sancılıymış. Çok kafama takıyorum bu olayı çünkü çok daha güzel bir vücudu hak ettiğimi düşünüyorum.
175 cm boyunda 75 kiloyum (30 kilo verdim 10 ayda doğal bir şekilde) ne kadar dikkat etsem de kaçınılmaz sarkmalar var bel bölgesinde. Her yerim süper ama karın bölgemden nefret ediyorum. %17-18 yağ oranım var tahminim.
Son çare bir altın vuruş yapıp bu ilaçlardan mı denesem? Çok sağlam yağ yaktırıyormuş çok da kullanan var. Şöyle 1 ay kullanıp bıraksam kalıcı hasar olur mu acep kalbimde falan?
Bunca zaman emek verdim harika bir forma girdim ve uzun zamandır da koruyorum ama dediğim gibi karnım sarkık:( estetik ameliyat olsam onun da iyileşme süreci çok uzun ve sancılıymış. Çok kafama takıyorum bu olayı çünkü çok daha güzel bir vücudu hak ettiğimi düşünüyorum.
0
clenbuterol'ü bizim arkadaşlar kullanıyordu. türkiyede olmadığı için bulgaristan'dan alıyorlardı. o ilaç metabolizma hızlandırıyor. yani durduk yerde terleme vey hızlı kalp atışların oluyor. o ilacı kullanacaksan spor yapman şart.
ventolin de ciğeri açsın da daha fazla koşabileyim diye kullanılıyordu yanlış hatırlamıyorsam.
senin çaren winstrol ama onu kullanmak da sakıncalı olabilir.
ventolin de ciğeri açsın da daha fazla koşabileyim diye kullanılıyordu yanlış hatırlamıyorsam.
senin çaren winstrol ama onu kullanmak da sakıncalı olabilir.
0
3 yıldır düzenli spor yapıyorum zaten. bu clenbuterol'u vurup koşu bandına çıksam zaten artmış olan nabzım iyice artınca kalp krizinden geberirim muhtemelen korkum bu aslında:(
0
Bunların hiçbiri öldürmez normal şartlarda ama Clenbuterol kullandım yağ yaktım diye bir şey yok. Kullandığında yine diyet/antrenman yapman gerekiyor, aksi halde boşuna kullandığınla kalıyorsun. Tek olayı nabzını yükseltiyor biraz o kadar. Ayrıca sarkmalara falan olumlu bir etkisi de olmaz tabii. O başka bir olay. Bu yağ yakımı konusunda en etkili kimyasal DPN'dir. Vücuttaki ATP üretimini baskılayıp vücut ısısını yükselterek termojenik etki ile yağ yakımı sağlıyor. Ölümü göze alan bir cesuryüreksen bunu araştır ama bu pek "Zararlarını biliyorum ölüme kadar götürüyor ama olsun" gibi şeyler dinlemiyor. Bunu doktor kontrolünde alıp gerçekten de ölen insanlar var. Clenbuterol bunun yanında bonibon gibi bir şey kalıyor. Tabii kullanmadan önce fazladan birkaç derece artan vücut sıcaklığının ne tür etkileri oluyor bunları bir araştırmanı da öneririm.
0
Ben düz adam yorumu yapacağım. Bilgi vermişler zaten. Bu işin kestirme yolları var elbet ama herkesin kullanamama sebebi belli. Kilo problemi yaşayan biri olarak zaten güzel bir başarı yakalamışsın, elinin tersiyle iteceksin onu. Artık amacın diyet ve zayıflamak değil, spor ve sağlıklı beslenme olmalı. Yoksa hepsini alırsın geri emin ol.
0
yok ölmek istemiyorum daha görecek günüm var götüm yemez o kadar. şuna eminim ama bu son kalan yağlar öyle kardiyoyla ağırlık çalışmasıyla diyetle gidecek gibi değil. dışarıdan bir müdahale şart...
0
Alerjik astım hastasıyım.
Üstelik spor da yapıyorum. Doktorum krize girmeyeyim diye (spor salonunda step aerobik yapıyorum ve toza alerjik var. Sokakta da kosamiyorum kökene alerjim var) spordan once 3 puf ventolin alip oyle basla demisti.
Bu kadar yıldır (10+) ventolinin zayiflattigini ilk kez sizden duyuyorum.
O zaman ben neden sporla diyete rağmen 50 lerden 70 lere firladim???
Zararlı olduğunu biliyorsunuz başka bir sey demeyeyim.
Ama en azından bilin, z ayiflatmiyor.
Üstelik spor da yapıyorum. Doktorum krize girmeyeyim diye (spor salonunda step aerobik yapıyorum ve toza alerjik var. Sokakta da kosamiyorum kökene alerjim var) spordan once 3 puf ventolin alip oyle basla demisti.
Bu kadar yıldır (10+) ventolinin zayiflattigini ilk kez sizden duyuyorum.
O zaman ben neden sporla diyete rağmen 50 lerden 70 lere firladim???
Zararlı olduğunu biliyorsunuz başka bir sey demeyeyim.
Ama en azından bilin, z ayiflatmiyor.
0
Clenbuterol gibi yağ yakıcı ilaçlar kalbi zorladığından Ölüme sebebiyet verebilir. Oldukça riskli. Steroidlerden bile tehlikelidir. Yan etkisi de çok fazla. Günlük hayatı zorlaştıracak el titremesi , uyuyamama gibi yan etkileri var.
0
nefes yoluyla alınan ventolinle oral alınan ventolin arasında fark var. astımlı balık kraker arkadaş ilaçlarına devam edebilir :)
0
sarkıklığı kas çalışamsı toparlar.
clenbuterol ise yükske dozajında ölümcül bir ilaç. diğer tüm ilaçlar gibi, hayatta da yüksek kullanımı ölümcül olan şeyler vardır. suyun fazlasıyla bile zehirlenebilirsiniz.
sağlam yağ yaktırdığı doğrudur, bir dnp değildir. ama sihirli bir değnekte değildir clen.
beslenme ve antrenman düzgün yapıldığında katkısı muhteşem olur.
testosteron enanthate, ve trenbolone + winstrol kürüne girmiş birisi olarak bunları söylüyorum. bilimsel yanıyla konuşmuyorum, ve sorumluluk kabul etmiyorum lskfşflkg
clenbuterol ise yükske dozajında ölümcül bir ilaç. diğer tüm ilaçlar gibi, hayatta da yüksek kullanımı ölümcül olan şeyler vardır. suyun fazlasıyla bile zehirlenebilirsiniz.
sağlam yağ yaktırdığı doğrudur, bir dnp değildir. ama sihirli bir değnekte değildir clen.
beslenme ve antrenman düzgün yapıldığında katkısı muhteşem olur.
testosteron enanthate, ve trenbolone + winstrol kürüne girmiş birisi olarak bunları söylüyorum. bilimsel yanıyla konuşmuyorum, ve sorumluluk kabul etmiyorum lskfşflkg
0
Esinsin
bunun normali nedir ? bir demeç gördüm de günde 8 saat spor yapıyorum diye.bu zararlı değil mi bünye kaldırır mı? kilo fazlası olmayıp sadece kas yapmak isteyen bir insan günde kaç saat çalışmalı ?
bunun normali nedir ? bir demeç gördüm de günde 8 saat spor yapıyorum diye.bu zararlı değil mi bünye kaldırır mı? kilo fazlası olmayıp sadece kas yapmak isteyen bir insan günde kaç saat çalışmalı ?
0
kas geliştirmek için 45-50 dk'lık efor yeterli.
günde kimse 8 saat spor yapamaz, insanın doğasına aykırı. profesyoneller bile günde çift antrenman yapsa max 5-6 saat yapar. günde max 1 saat spor yeterli bence.
günde kimse 8 saat spor yapamaz, insanın doğasına aykırı. profesyoneller bile günde çift antrenman yapsa max 5-6 saat yapar. günde max 1 saat spor yeterli bence.
0
Ne yaptığına göre değişir. 4 saat süren güç antrenmanları da var 45 dakika süren direnç antrenmanları da. Fakat set aralarında 15 dakika Facebook'a girip "3 saat salondan çıkmıyorum" diyen aylakların yaptığı antrenman hiçbir sike yaramıyor.
0
ağırlık çalışması max 1 saat. koşu da ekle 30 dk. açma germe 20 dk. duş vb 10-15.
hepsi total 2 saat, o da geniş geniş verdim hepsini. normalde 1.5 saatte işim biter.
hepsi total 2 saat, o da geniş geniş verdim hepsini. normalde 1.5 saatte işim biter.
0
8 saat sporla ilgili bir makale okumuştum bugün. 8 saat sporun nasıl etkilerinin olduğu henüz bilinmiyor. 8 saat çok aşırı. 2saat yeter kardiyosuydu ağırlığıydı derken.
www.npr.org
not: amma çok 8 saat demişim :D
www.npr.org
not: amma çok 8 saat demişim :D
0
0 (Sıfır) saat.
Hayat tarzın hareket içermiyorsa, arayı kapamak, sağlıklı kalmak için yapılan spor sağlığa zararlıdır. (Sadece belki, açık havada yürüyüşe bir şey denilemez, herkes yapmalı, süresi: istediğin kadar)
Hayat tarzın hareket içermiyorsa, arayı kapamak, sağlıklı kalmak için yapılan spor sağlığa zararlıdır. (Sadece belki, açık havada yürüyüşe bir şey denilemez, herkes yapmalı, süresi: istediğin kadar)
0
0
Eger kas yapma amacin yoksa saglikli ve formda kalmak istiyorsan her gun 30-45 dakika gun asiri 60-90 dakika yeterli olacaktir. Beslenme sekli de onemli tabi.
0
''Hayat tarzın hareket içermiyorsa, arayı kapamak, sağlıklı kalmak için yapılan spor sağlığa zararlıdır. ''
nasıl hayatta kalıyorsunuz bu cahillikle, anlatsanıza biraz?
nasıl hayatta kalıyorsunuz bu cahillikle, anlatsanıza biraz?
0
pillimiyango
Merhabalar, ev taşıdığım için son bir haftadır çok yoğun hareket ettim. Son günlerde normal yaşantım başladı fakat üç gündür gözlerimin arkasında bir ağrı mevcut ve sürekli olarak günün her saati devam ediyor. yorgunluk ağrısına benzemeyen bir halsizlik, bitkinlik var. Genç adamım şimdiye geçmesi g
Merhabalar, ev taşıdığım için son bir haftadır çok yoğun hareket ettim. Son günlerde normal yaşantım başladı fakat üç gündür gözlerimin arkasında bir ağrı mevcut ve sürekli olarak günün her saati devam ediyor. yorgunluk ağrısına benzemeyen bir halsizlik, bitkinlik var. Genç adamım şimdiye geçmesi gerekiyordu fakat bu göz arkası ağrısı da beni düşündürmeye başladı. Ne yapsam?
0
freddy tayfur
Bugün Tüm gün evden çıkmayan, daha taze mezunken yeni işe girmişken yarın işe gitmek istemeyen, ilişkilerinde hep terk edilen taraf olan, eskiden hep mutlu ve aktif portre çizen ama artık çok yorulan, şimdi görüştüğü iki üç arkadaşı olan, her allahın günü alkol almak isteyen ama vazgeçen, ailesinden
Bugün Tüm gün evden çıkmayan, daha taze mezunken yeni işe girmişken yarın işe gitmek istemeyen, ilişkilerinde hep terk edilen taraf olan, eskiden hep mutlu ve aktif portre çizen ama artık çok yorulan, şimdi görüştüğü iki üç arkadaşı olan, her allahın günü alkol almak isteyen ama vazgeçen, ailesinden uzaklaşmış olan, hayattan ne beklediğini ne istediğini bilemeyen, her mutluluğun ardından bir mutsuzluk bulabilen bir tek ben miyim?
Herkes nasıl bu kadar memnun gözükebiliyor? Yoksa gerçekten memnun musunuz hayatınızdan?
Herkes nasıl bu kadar memnun gözükebiliyor? Yoksa gerçekten memnun musunuz hayatınızdan?
0
Yıllar geçtikçe hiçbir şey değişmeyecekse ya da daha fazla dibe gideceksek bırakalım abi ne uğraşıyoruz.
0
lisans üzerine yüksek lisanstan sonra 1 sene çalışıp sikeyim bu muymuş lan bu diyip istifa ettim, napıcam hiç bir fikrim yok, çekirdek arkadaş grubu dışında insanlarla tanışmak bile zor geliyor. şu an bi iş olsa da çalışsam diye bakıyorum ama biliyorum ki bir ay sonra yine aynı şeyleri yaşayacağım. ne yazık ki çok fazla insan da aynı durumda.
0
evden çıkmıyorum, yeni mezunum işim yok, napiyim amk bari yüksek yapiyim dedim bi üniversitede mba yapmaya başlıyorum onun kayıt işlerinden de tiksindim, sabah 6 da yatıp öğlen 2-3te kalkıyorum, evlenicem lan bu kızla dediğim insandan ayrıldım, her gün geberene kadar içmek istiyorum. Kimseyle konuşmak istemiyorum.
Ya hayat lan bu, seçenekler sınırsız amına koyim sonsuz. Yarın eşyalarımı satıp bir aylığına saçma sapan bir ülkeye falan gidebilirim yani. Ya da ne biliyim kendimi dine imana verebilirim. Her boku yiyebilirim ya. Buna rağmen benim aklıma yapıp gerçekten keyif alabileceğim bir tane şey gelmiyor. Yaptıklarım zaten olmuyor. Hayatımı sikiyim. Hayatı sikiyim.
Sonuç olarak hayır, yalnız değilsin. Değiliz amk.
Ya hayat lan bu, seçenekler sınırsız amına koyim sonsuz. Yarın eşyalarımı satıp bir aylığına saçma sapan bir ülkeye falan gidebilirim yani. Ya da ne biliyim kendimi dine imana verebilirim. Her boku yiyebilirim ya. Buna rağmen benim aklıma yapıp gerçekten keyif alabileceğim bir tane şey gelmiyor. Yaptıklarım zaten olmuyor. Hayatımı sikiyim. Hayatı sikiyim.
Sonuç olarak hayır, yalnız değilsin. Değiliz amk.
0
Tabi ki yalnız değilsin. Ben de varım. Gerci benim psikolojik bir rahatsızlığım var (okb). Ondan kaynaklı olabilir. Normal insanlar nasıl yaşıyor, nasıl düşünüyor hiçbir fikrim yok.
0
Bu benim.
Ama benimki daha degisik. Minimal bir hayat yasayabilirim, gezebileyim yeter. Ama ailem cok basarili, cok zor sartlar altinda kendilerini gelistirip is-guc sahibi olmuslar ve bana cok iyi imkanlar sagladilar. Ben bunun altinda eziliyorum. Siradan bir ise girsem onlari hayal kirikligina ugratmis olacagim gibi geliyor. Bir de rahatliktan tabi adam gibi is de aradigim yok. Bende de sorun var.
Gecen hafta slovenyadaydim, gecenin 2sinde karar verip ertesi gun usenmeden gittim, 1 hafta gezdim. Ama deseler, hadi 1 hafta bulusalim vs ya da baska bir sey.. Zorla giderim gibi. Yani gec filan kalirim, unuturum, usenirim, iptal ederim. Yani bilmiyorum. Kafam da bu cevap gibi karisik oldu.
Sanirim bir hedefim yok. Egitimimle ne yapacagimi bilmiyorum vb.
Of be
Ama benimki daha degisik. Minimal bir hayat yasayabilirim, gezebileyim yeter. Ama ailem cok basarili, cok zor sartlar altinda kendilerini gelistirip is-guc sahibi olmuslar ve bana cok iyi imkanlar sagladilar. Ben bunun altinda eziliyorum. Siradan bir ise girsem onlari hayal kirikligina ugratmis olacagim gibi geliyor. Bir de rahatliktan tabi adam gibi is de aradigim yok. Bende de sorun var.
Gecen hafta slovenyadaydim, gecenin 2sinde karar verip ertesi gun usenmeden gittim, 1 hafta gezdim. Ama deseler, hadi 1 hafta bulusalim vs ya da baska bir sey.. Zorla giderim gibi. Yani gec filan kalirim, unuturum, usenirim, iptal ederim. Yani bilmiyorum. Kafam da bu cevap gibi karisik oldu.
Sanirim bir hedefim yok. Egitimimle ne yapacagimi bilmiyorum vb.
Of be
0
ya ben lan neyse
selamlar,cm cinsinden boy uzunluğunuzu soruyorum.anne ve babanız kaç cm uzunluğunda? siz kaç cm uzunluğundasınız? cinsiyetiniz nedir?teşekkür ederim.
selamlar,
cm cinsinden boy uzunluğunuzu soruyorum.
anne ve babanız kaç cm uzunluğunda? siz kaç cm uzunluğundasınız? cinsiyetiniz nedir?
teşekkür ederim.
cm cinsinden boy uzunluğunuzu soruyorum.
anne ve babanız kaç cm uzunluğunda? siz kaç cm uzunluğundasınız? cinsiyetiniz nedir?
teşekkür ederim.
0
Anne 174
Baba 178
Ben 171 (Kardeşlerimin içinde de en kısa benim maalesef)
Kadın.
Baba 178
Ben 171 (Kardeşlerimin içinde de en kısa benim maalesef)
Kadın.
0
Babam 1.76
Annem 1.65
Ben 1.62 (bazı olcumlerde de 161 cikiyor bir kere de 160 cikti, o arada bir sey iste) kadın.
Galiba annesinden kısa tek kadın da benim duyuruda :)
Annem 1.65
Ben 1.62 (bazı olcumlerde de 161 cikiyor bir kere de 160 cikti, o arada bir sey iste) kadın.
Galiba annesinden kısa tek kadın da benim duyuruda :)
0
hobbit ailesi iftiharla sunar:
anne: 1,65
baba: 1,72
ben: 1,60(k)
evin toplamda en kısası da benim üstelik, anneden kısa olmak bi üzmüyor değil. gerçi dün 1,40'lık bi hatun gördüm de bunu hiç dert etmemem gerektiğini anladım.
anne: 1,65
baba: 1,72
ben: 1,60(k)
evin toplamda en kısası da benim üstelik, anneden kısa olmak bi üzmüyor değil. gerçi dün 1,40'lık bi hatun gördüm de bunu hiç dert etmemem gerektiğini anladım.
0
Anne 160
Baba 180 civari
Ben 163 (k) ama omurgamdan ameliyat gecirdigim için daha uzama imkani olan bi yastayken uzama durdu.
Baba 180 civari
Ben 163 (k) ama omurgamdan ameliyat gecirdigim için daha uzama imkani olan bi yastayken uzama durdu.
0
anne baba 170'ten kesin kisa ama 160 dan uzun olabilirler. kardesim de ben de 186 dolaylarindayiz. belki kardesim benden 1 cm daha da uzundur. bebeklikten itibaren beslenmemize dikkat ettiler. spor konusunda da aktif bir cocuklugumuz oldu.
0
Anne:Beni doğurduğunda 162 civarıydı, yaşla çekti. Şu an 155 civarı
Baba: Ben doğduğumda 180 civarıydı, yaşla çekti. Şu an 175 civarı.
Abi:173-174
Ben:162 (k)
Baba: Ben doğduğumda 180 civarıydı, yaşla çekti. Şu an 175 civarı.
Abi:173-174
Ben:162 (k)
0
ramazanali
bir hatun kişisiyle konuştuk face üzerinden üniversitede sınıf arkadaşım. En baştan beri hoşlanırım ancak ona benim bi arkadaşım yazmıştı ben de artık o konuda kendimi geri çektim. Tabi yazan kişi baya bi uğraştı belki üniversite boyunca tam bilmiyorum. İlgilenmiyordum. Benim de sonradan Mutlu bi il
bir hatun kişisiyle konuştuk face üzerinden üniversitede sınıf arkadaşım. En baştan beri hoşlanırım ancak ona benim bi arkadaşım yazmıştı ben de artık o konuda kendimi geri çektim. Tabi yazan kişi baya bi uğraştı belki üniversite boyunca tam bilmiyorum. İlgilenmiyordum. Benim de sonradan Mutlu bi ilişkim oldu ancak evlilik üzerine ciddi düşünce aramızda anlaşmazlıklar çıktı ve ayrıldık. Ben de tekrar üniversitede hoşlandığım kıza faceden napıyorsun yazdım. Baya muhabbet ettik. Aynı şehirdeyşz aynı zamanda. İkimiz de öğretmeniz. Baya uzun bi muhabbet ettik. Ayrıldığımı bilmiyordu muhabbetin başında direk eski kız arkadaşımı sordu.Ama kız bana yazmıyor. 2. Gün önce konuştuk dün için buluşalım mı dedim. Olurdu aslında ama Akraba ziyarete gideceklerini ilçeye ne Zaman da döneceklerini bilmediğini söyledi. Tamam dedim ben de. Şimdi güzel muhabbet ettik se tekrar tekrar ben yazınca sanki itici olacağım hissine düşüyorum. O da yazmıyor.Şu anlık hoşlandığımı söylemek de istemiyorum. Sizce ne yapılır muhabbeti geliştirmek daha samimi olmak için ?
0
Yıllar sonra seninle tekrar konuşmak neden bilmiyorum beni heyecanlandirdi de.
Aranız da geçen o yılların hatri var manasında biseyler söyle ki kahve içmeye falan ikna olsun. Aslında boyle çocuk gibi facebook koselerinde yazismayi pek istemiyorum ayağı yap. Duruma gore ciddi de yazabilirsin saka olarak da, muhabbetinizi bilemiyorum tabi.
İlgisini çekmek istiyosan bu yazdigin olayı unutmadigini citlatabilirsin. Yani xxx seni düşünüyordu o varken ben sana pek yaklasamadim, ama aklımdaydın gibi.
Bence bu is olur ben bi ışık gördüm. Hayırlısı bakalım.
Aranız da geçen o yılların hatri var manasında biseyler söyle ki kahve içmeye falan ikna olsun. Aslında boyle çocuk gibi facebook koselerinde yazismayi pek istemiyorum ayağı yap. Duruma gore ciddi de yazabilirsin saka olarak da, muhabbetinizi bilemiyorum tabi.
İlgisini çekmek istiyosan bu yazdigin olayı unutmadigini citlatabilirsin. Yani xxx seni düşünüyordu o varken ben sana pek yaklasamadim, ama aklımdaydın gibi.
Bence bu is olur ben bi ışık gördüm. Hayırlısı bakalım.
0
jimicik
yagmur yagmayan, motorla haftasonu kacabilecegim mesafede, kamp atmaya musait, istanbul'dan cok da uzak olmayan nereyesi var?***yagmursuz***
yagmur yagmayan, motorla haftasonu kacabilecegim mesafede, kamp atmaya musait, istanbul'dan cok da uzak olmayan nereyesi var?
***yagmursuz***
***yagmursuz***
0
bu hafta sonu bütün bölge yağışlı gösteriyor.
gebze ballıkayalar çok güzeldi eskiden, uzun zamandır gitmedim, bir araştırabilirsin.
gebze ballıkayalar çok güzeldi eskiden, uzun zamandır gitmedim, bir araştırabilirsin.
0
Bu Cumartesi yağmursuz yer sanırım yok bu çerçevede. Pazar açılacak ama.
0
o zaman saros körfezi, kömür limanı'na bir bak. dalışa gittiğimiz yerlerden biriydi, kamp atan dalıcılar da oluyor (yağışlı günlerde olmaz) ama ben hiç kamp yapmadım. doğası güzel.
0
gonul_isleri
Bunun optimum sayisi kac? Kacinci buluşmada acilmak lazim? Nasil acilmali? Senden hoslaniyorum filan mi demek lazim?
Bunun optimum sayisi kac? Kacinci buluşmada acilmak lazim? Nasil acilmali? Senden hoslaniyorum filan mi demek lazim?
0
sayısı yok bu işin. hisle ilgili. her geçen gün samimiyetin üstüne koyarak gidiyorsanız bir yerden sonra açılma gerek kalmaz zaten. onunla iyi vakit geçirmeye ve bol bol mesajlaşmaya odaklan.
nacizane bir taktik vereyim. farklı günlerde(ardarda değil yani) alakasız zamanlarda seni merak ettim sesini duyayım dedim tarzı aramalar yap. ilerleye zamanda o da aynı tarz aramalar yaparsa bu iş bitmiştir.
nacizane bir taktik vereyim. farklı günlerde(ardarda değil yani) alakasız zamanlarda seni merak ettim sesini duyayım dedim tarzı aramalar yap. ilerleye zamanda o da aynı tarz aramalar yaparsa bu iş bitmiştir.
0
zaten iyi gidiyorsa o açılmalı zaman kendini belli eder. bunun bi zaman aralığı yok. kimisi ikincide birlikte olmaya başlarken kimisi on ikinci buluşmada...
bende genelde üç veya dördü geçmiyor.
bende genelde üç veya dördü geçmiyor.
0
buluşuyorsanız senden hoşlandığını biliyor zaten. Takıl işte. fiziksel temas kurmaya çalış. seksüel ol. bir kıza duygularından bahsetme bırak açılırsa o sana açılsın. seks yapmadan da bağlılığını ilan etme. üzülürsün.
0
bence açılma. bırak içten içe çıldırsın. deli gibi kıskansın, hep merak etsin. zaten bir süre sonra kendini sana bırakacak. o zaman geldiğindeyse "eller günahkar" şarkısı dillere dolanmaya başlar. önce eller sonra diller...
not: ne saçmaladım ya
(bkz: ama haklıyım ya lan)
not: ne saçmaladım ya
(bkz: ama haklıyım ya lan)
0
tejeve
buradan kaç insanla, ne kadar samimisiniz? yüz yüze görüştüğünüz kaç kişi var, uzun sayılabilecek sürelerde muhabbet ettiğiniz, konuştuğunuz insanların oranı ne? buyrun ankete
buradan kaç insanla, ne kadar samimisiniz? yüz yüze görüştüğünüz kaç kişi var, uzun sayılabilecek sürelerde muhabbet ettiğiniz, konuştuğunuz insanların oranı ne? buyrun ankete
0
Ben gerçek hayatta bile samimiyet kurmakta zorlanıyorum açıkçası, sanalda tahmin edildiği gibi imkansıza yakınsak.
0
duyurudan sanal veya reel diyaloğa girdiğim kimse olmadı ve sosyal biri olarak bu duruma çok şaşırıyorum.
0
Var bi kac tane. Tanisip da yuz yuze gorusmedigim pek olmadi. Cok iyi insanlar tanidim.
0
Zamaninda birkac zirveye gitmistim. Onlardan var birkac kisi. Genelde zirvelerde tanisiliyor zaten. Bir de bir zirvede tanistigim duyurucuyla iki yil beraberdik o kadar :)
0
biri ile tanıştım ben buradan. ankara'da içecek mekan arayışı içindeyken 'hadi gel beraber içelim' lafına düştüm sanırım. sevgili olduk sonra. baya seksli filan :/ nickini vermiyim şimdi ayıp olur.
duyuruda kızlar teklif ediyomuş ayrıca.
duyuruda kızlar teklif ediyomuş ayrıca.
0
samimiyet yok denecek kadar az. insanlar muhabbet etmeye cekiniyor sanki.
yuz yuze 1 kisiyle gorustum, hala da ara sira konusuyorum.
yuz yuze 1 kisiyle gorustum, hala da ara sira konusuyorum.
0
Buradaki herkesi çok seviyorum öncelikle. İyi arkadaşlıklar kurdum, iş yaptığım insanlarla yüz yüze de konuştuk, yiyip içtik de.
15 falan diye tahmin ediyorum samimi olduğum kişi sayısı.
15 falan diye tahmin ediyorum samimi olduğum kişi sayısı.
0
4-5 kişiyle düzenli sayılabilecek yazılma etme durumu vardı, 2-3 kişiyle de yüz yüze görüşme. kaldı sonra. ben yazmadım, onlar da keza.
var ama yine de iyileri. kötüler de var tabii ki de, bana mı var anasını satayım? herkeşlere var onlar.
var ama yine de iyileri. kötüler de var tabii ki de, bana mı var anasını satayım? herkeşlere var onlar.
0
üç nokta
- Beraber gülüp eğlenebilmek mi?- Ten uyumu mu veya seksten alabildiğin zevk mi?- Ya da başka şeyler mi?Burdan gelecek cevaplar çok çok önemli benim için.Saygılar:)
- Beraber gülüp eğlenebilmek mi?
- Ten uyumu mu veya seksten alabildiğin zevk mi?
- Ya da başka şeyler mi?
Burdan gelecek cevaplar çok çok önemli benim için.
Saygılar:)
- Ten uyumu mu veya seksten alabildiğin zevk mi?
- Ya da başka şeyler mi?
Burdan gelecek cevaplar çok çok önemli benim için.
Saygılar:)
0
En basitinden, iyi birer arkadas olabilmek bence. Beraberinde anlasmayi ve iletişimi de getirir cunku.
0
En önemlisi hangisi dersen bence; karşılıklı güven, birlikte bir takım olabilmek ve samimiyet (3'ü ayrılmaz bir arada o yüzden tek madde evet),
Geri kalan önemli detaylar ise
-Beraber eğlenebilmek, yanında rahat olabilmek, aynı evin içindeyken daraltı gelmemesi ve hiç sıkılmamak,
-Yeri geldiğinde en yakın arkadaşınmış gibi her şeyini paylaşabilmen,
-Hoşuna giden gitmeyen her şeyi dürüstçe karşılıklı olarak orta yolu bularak konuşabilmek, yeri geldiğinde kavga edilse de asla karşındakinin samimiyetinden şüphe duymamak,
-Fiziksel çekim ve hem sosyal hem de ekonomik olarak dengede olmak -->gelir bakımından değil sosyokültürel ve yaşam standartları açısından uçurum olmaması. Aksi takdirde iki taraf birbirine uyum sağlayamıyor.
daha bir sürü detay var şimdi üşendim yazmaya asdasdsads
Geri kalan önemli detaylar ise
-Beraber eğlenebilmek, yanında rahat olabilmek, aynı evin içindeyken daraltı gelmemesi ve hiç sıkılmamak,
-Yeri geldiğinde en yakın arkadaşınmış gibi her şeyini paylaşabilmen,
-Hoşuna giden gitmeyen her şeyi dürüstçe karşılıklı olarak orta yolu bularak konuşabilmek, yeri geldiğinde kavga edilse de asla karşındakinin samimiyetinden şüphe duymamak,
-Fiziksel çekim ve hem sosyal hem de ekonomik olarak dengede olmak -->gelir bakımından değil sosyokültürel ve yaşam standartları açısından uçurum olmaması. Aksi takdirde iki taraf birbirine uyum sağlayamıyor.
daha bir sürü detay var şimdi üşendim yazmaya asdasdsads
0
Bir zaman sonra gelir eşitliği gelir seviyesi vs gibi konuşarın da önemli olduğunu söylrmişti bi arkadaşım. Sec mec ten uyumu bi zaman sonra bitiyor
0
"gelir dengesi" sdklfkjsdfjskjdfjksdf. acıyorum size.
bir sürü şey var, en güzeli olması gerekeni söyleyebilecek kadar yakın olmak, içinde tutmamak.
bir sürü şey var, en güzeli olması gerekeni söyleyebilecek kadar yakın olmak, içinde tutmamak.
0
Hayat arkadaşım tahsilsiz olabilir ama benimle Steven Wilson dinliyorsa, Umut Sarıkaya karikatürleri okuyup kahkaha atıyorsa, yatakta da uyumluysak (ten uyumu değil, zevk uyumu, aynı şeylerden zevk almak) gerisini sallamam.
0
5-1 kurali.
yapilan 1 hatali harekete karsilik, 5 dogru hareket varsa, bu iliski korunuyormus.
yani kotu hareketlerin yikici gucu bes kat.
dogru harekete ornek; beraber gulmek, ten temasi, guzel sozler, vs.
kotu harekete ornek; asagilamak icin kullanilan sozler, ..
yapilan 1 hatali harekete karsilik, 5 dogru hareket varsa, bu iliski korunuyormus.
yani kotu hareketlerin yikici gucu bes kat.
dogru harekete ornek; beraber gulmek, ten temasi, guzel sozler, vs.
kotu harekete ornek; asagilamak icin kullanilan sozler, ..
0
kadın "saygı" görüyorsa ve "cinsel doyum"a ulaşıyorsa o ilişki her türlü yürür. yoksa yürümez. erkek seviyorsa gerisi çok önemli değildir.
0
Başta saygı ve güven, bunların temelinde beraber gülüp eğlenebilmek ve ten uyumu seviyeleri birbirine yakın olmalı. Tek başına ortak zevkler, tek başına çok iyi arkadaş olabilmek asla yeterli olmadığı gibi tek başına ten uyumu da en önemli şey değil. bunların dengesi iyi olmalı. Ay ne çok ortak yönümüz var dediğimiz herkesle ömür geçmiyor malesef.
0
önce karşılıklı sosyal değer ve
sonra karşılıklı fiziksel beğeni. işte seks meks
sonra ortak hayat görüşü.
sonra kalp kırmamayı bilmek.
ve başından sonuna sıfır yalan
sonra karşılıklı fiziksel beğeni. işte seks meks
sonra ortak hayat görüşü.
sonra kalp kırmamayı bilmek.
ve başından sonuna sıfır yalan
0
kupigometa +1
ek olarak: sağlıklı iletişim kurabilmek. hepimizin muzdarip olduğu ortak konu bu olsa gerek
ek olarak: sağlıklı iletişim kurabilmek. hepimizin muzdarip olduğu ortak konu bu olsa gerek
0
en önemli şey dünya görüşünün benzer olmasıdır. bir de seks. bu ikisi oldu mu ilişki yürüyor.
0
herşey çok önemli. her konuda bir denge sağlamak gerek. maddi manevi . sosyal hayat, aile.. bir sürü şey. ortak zevklerden bir hayat kurdunmu gerisi geliyor .
0
Saygı diyeceğim basit kaçacak ama O'nun senden ayrı bir insan olduğunu kabullenmek, zevkleri, düşünce akışı ve değerlerinin farklı olduğunu kabullenmek. Olduğu şeye izin vermek ve öyle sevmek.
0
bence arkadaşlık, dostluk. sonra ten uyumu.
zaten birlikte gülüp eğlenmek, maddi-manevi sıkıntıları paylaşmak, ortak zevklere sahip olmak vs, bunlar en iyi arkadaşınla paylaştığın şeyler.
en iyi dostun olduğunu düşündüğün birine aynı zamanda duygusal olarak bir şeyler hissetmek, karşındakinin de böyle hissetmesi bence ideal ilişki.
zaten birlikte gülüp eğlenmek, maddi-manevi sıkıntıları paylaşmak, ortak zevklere sahip olmak vs, bunlar en iyi arkadaşınla paylaştığın şeyler.
en iyi dostun olduğunu düşündüğün birine aynı zamanda duygusal olarak bir şeyler hissetmek, karşındakinin de böyle hissetmesi bence ideal ilişki.
0
wagner love
İyi gunler degerli suser abilerim ablalarim..6 ay once, yaklasik 150 kiloyken diyet ve spora basladim. diyet demeyeyim de saglikli beslenme, zararlilardan uzak durma diyeyim en iyisi. spora da haftanin 5 gunu gidip 1200 kalori harcamadan donmuyordum. herneyse, ocak sonuna kadar 111 kiloya kadar indi
İyi gunler degerli suser abilerim ablalarim..
6 ay once, yaklasik 150 kiloyken diyet ve spora basladim. diyet demeyeyim de saglikli beslenme, zararlilardan uzak durma diyeyim en iyisi. spora da haftanin 5 gunu gidip 1200 kalori harcamadan donmuyordum. herneyse, ocak sonuna kadar 111 kiloya kadar indim ama ne olduysa ondan sonra oldu. ocak ayinin 30'unda 10 gunluk bir yurtdisi tatili yapayim dedim kendi kendime. malum yurtdisinda saglikli beslenecek yer bulamiyorsunuz, her yer kebapci, fastfoodcu, firin vs. ben de cok abartmadan yememe ragmen 5 gunde gobegim cikti ciddi ciddi. bugun de dayanamadim gittim bir elektronik magazasina ve tartildim ve sok oldum. 118 kiloya cikmisim 6 gunde.. inanin o an intihar edesim geldi moralim mahvoldu. ne cikolata yedim ne bira ictim. ne ketcap mayonez yedim ne de baska sey. muhtemelen acik bufe kahvaltida yedigim salamlar ve ekmekler kilo aldirdi.
simdi sorum su : ben bunu telafi edebilir miyim eve donunce? edebilirsem ne kadar da ederim? soyle 2 hafta salona kapanip 2000 kalorilik antrenmanlar yaparsam hemen toparlayabilir miyim 15 gunde?
ikinci sorum : daha malesef 4 gun daha yurtdisindayim. ben nereye gideyim? ne yiyeyim? (mutfak imkanim olsa kendi yemegimi salatami yapip yerim ama yok)
ucuncu sorum : sizce ben mahvolmus bir insan miyim? spor hayatim bitti mi? kilo vermem duracak mi artik?
tesekkurler
6 ay once, yaklasik 150 kiloyken diyet ve spora basladim. diyet demeyeyim de saglikli beslenme, zararlilardan uzak durma diyeyim en iyisi. spora da haftanin 5 gunu gidip 1200 kalori harcamadan donmuyordum. herneyse, ocak sonuna kadar 111 kiloya kadar indim ama ne olduysa ondan sonra oldu. ocak ayinin 30'unda 10 gunluk bir yurtdisi tatili yapayim dedim kendi kendime. malum yurtdisinda saglikli beslenecek yer bulamiyorsunuz, her yer kebapci, fastfoodcu, firin vs. ben de cok abartmadan yememe ragmen 5 gunde gobegim cikti ciddi ciddi. bugun de dayanamadim gittim bir elektronik magazasina ve tartildim ve sok oldum. 118 kiloya cikmisim 6 gunde.. inanin o an intihar edesim geldi moralim mahvoldu. ne cikolata yedim ne bira ictim. ne ketcap mayonez yedim ne de baska sey. muhtemelen acik bufe kahvaltida yedigim salamlar ve ekmekler kilo aldirdi.
simdi sorum su : ben bunu telafi edebilir miyim eve donunce? edebilirsem ne kadar da ederim? soyle 2 hafta salona kapanip 2000 kalorilik antrenmanlar yaparsam hemen toparlayabilir miyim 15 gunde?
ikinci sorum : daha malesef 4 gun daha yurtdisindayim. ben nereye gideyim? ne yiyeyim? (mutfak imkanim olsa kendi yemegimi salatami yapip yerim ama yok)
ucuncu sorum : sizce ben mahvolmus bir insan miyim? spor hayatim bitti mi? kilo vermem duracak mi artik?
tesekkurler
0
işin uzmanı değilim ama bir şey olmaz. dönünce rahatlıkla verirsin ama oradaki son günlerinde de biraz dikkat et sağlıklı yemeye çalış. en kötü ihtimal marketlerinden muz vs. al ye ara öğün vs. ayağına.
0
@icha
abi inan hemen bugun donmek icin biletlere baktim ama tahmin edersin ki cok pahali. o derece moralim bozuldu ve gezmekten sogudum ki bir an once eve donup saglikli beslenmeme ve sporuma baslayasim geldi daha cok batmadan..
yani anlamiyorum hakikaten anlamiyorum. gunde 3 tane tam tereyagli duble iskender yesem bu kadar kilo alamazdim, simdi cok yemememe ragmen hemen patlama yapmisim.
abi inan hemen bugun donmek icin biletlere baktim ama tahmin edersin ki cok pahali. o derece moralim bozuldu ve gezmekten sogudum ki bir an once eve donup saglikli beslenmeme ve sporuma baslayasim geldi daha cok batmadan..
yani anlamiyorum hakikaten anlamiyorum. gunde 3 tane tam tereyagli duble iskender yesem bu kadar kilo alamazdim, simdi cok yemememe ragmen hemen patlama yapmisim.
0
sürekli tek tip yemek yeme. arada vücudu şaşırt. yoksa bu şekilde en ufak bir değişiklikte hızlı kilo alırsın. ama merak etme. o 5 günde aldığın kilo geçici. çoğu su. hızlıca tekrar o kiloyu geri verebilirsin. tatilini kendine zehir etme. zaten 150 kilodan 110 a düşmüşsün. ne var bunu kendine sorun edecek? tekrar yaparsın bi 30 kg daha verirsin ve ideal kilondasın. hadi bakiyim salamlara devam. kafaya takacak bişey yok.
0
Teknoloji mağazasının tartısının ayarı yapılmamış falan da olabilir. İki tane salam ekmek yedin diye bir haftada 7 kilo alman pek olası değil çünkü.
0
tartılar farklı gösterebilir 1 2 kilo oynar ayrıca bi insan 1 haftada 7 kilo alamaz teknik olarak mümkün değil ödem tutmuşsunuzdur yediğiniz bir gıdaya karşı intöleransınız vardır üzülmeyin bir kaç güne düşecektir
0
@erensq06
boy 1.91 cm
kilo : 118 (1 hafta once 111 idim)
@bugunku antrenmanda goz dolduran futbolcu
farkli tartilarda denedim, hatta ustumdekileri de cikardim en az gosteren 118, en cok gosteren tarti da 119 kg gosterdi.. 4 farkli tartiyi denedim. tarti yanlis gosterse de goruntum degisti hakikaten. gomlekler dar olmaya basladi bir anda..
@neira
acaba domuz etine veya salama karsi mi boyle bir reaksiyon vermis olabilir vucudum? cunku normalde turkiye'de sadece tavuk ve balik yerim. burada da sadece domuz etli salami dedikleri salamlardan var ve ben de proteindir zarar gelmez dusuncesiyle onlara agirlik verdim kahvaltida..
@crystalsoul
insallah hocam.. cok tesekkur ederim moral verdiginiz icin..
boy 1.91 cm
kilo : 118 (1 hafta once 111 idim)
@bugunku antrenmanda goz dolduran futbolcu
farkli tartilarda denedim, hatta ustumdekileri de cikardim en az gosteren 118, en cok gosteren tarti da 119 kg gosterdi.. 4 farkli tartiyi denedim. tarti yanlis gosterse de goruntum degisti hakikaten. gomlekler dar olmaya basladi bir anda..
@neira
acaba domuz etine veya salama karsi mi boyle bir reaksiyon vermis olabilir vucudum? cunku normalde turkiye'de sadece tavuk ve balik yerim. burada da sadece domuz etli salami dedikleri salamlardan var ve ben de proteindir zarar gelmez dusuncesiyle onlara agirlik verdim kahvaltida..
@crystalsoul
insallah hocam.. cok tesekkur ederim moral verdiginiz icin..
0
bunu ben bilemem herkesin vücudu farklı gıdalara reaksiyon gösterir
ama çoğunlukla peynir süt sarımsakta oluyor
sen bu diyet işini kafana göre mi yapıyorsun yoksa profesyonel yardım alıyor musun?
ama çoğunlukla peynir süt sarımsakta oluyor
sen bu diyet işini kafana göre mi yapıyorsun yoksa profesyonel yardım alıyor musun?
0
Deli gibi yuruyerek geziyorsundur, ben italyada
Pizza-makarna yiye yiye ama deli dana gibi yuruyerek kilo vererek donmustum (siskoyum)
Bence odem olmustur ya da kesin yanlis gosteriyodur.
Restoranlarda salata yiyebilirsin ayrica, ya da sadece baslangic vb. hangi ulkedesin?
Pizza-makarna yiye yiye ama deli dana gibi yuruyerek kilo vererek donmustum (siskoyum)
Bence odem olmustur ya da kesin yanlis gosteriyodur.
Restoranlarda salata yiyebilirsin ayrica, ya da sadece baslangic vb. hangi ulkedesin?
0
6 günde 7 kilo almanız için günde 12.000-13.000 kalori almanız lazım neredeyse. Yani özel kilo alma programı uygulamadan mümkün değil.
Kıyafet farklılığı, vücudun su tutması, tartı farkı şeylerin toplamından bu fark çıkmış olabilir.Ya da 111 kilo değildiğiniz 6 gün önce.
Kıyafet farklılığı, vücudun su tutması, tartı farkı şeylerin toplamından bu fark çıkmış olabilir.Ya da 111 kilo değildiğiniz 6 gün önce.
0
olm nasıl alıyosunuz. 4 aydır en az 3 kilo (en çok 8) almaya çalışıyorum. olmuyor.
yediklerimi yazsam.
sabah kahvaltısı: 5 yumurta, 1 tas yulav ezmesi (80gr), ceviz
sabah öğlen arası : 2 poğaça
öğlen: iş yeri yemeği x2 (2 tabak yemek 1,5 porsiyon bulgur pilav)
akşam: tavuk eti + bulgur pilavı
gece: bebelac x2
neyse, kantar arızalıdır. ya da vucudun su toplamıştır. o kadar hızlı alınan kilo, o kadar hızlı verilir.
yediklerimi yazsam.
sabah kahvaltısı: 5 yumurta, 1 tas yulav ezmesi (80gr), ceviz
sabah öğlen arası : 2 poğaça
öğlen: iş yeri yemeği x2 (2 tabak yemek 1,5 porsiyon bulgur pilav)
akşam: tavuk eti + bulgur pilavı
gece: bebelac x2
neyse, kantar arızalıdır. ya da vucudun su toplamıştır. o kadar hızlı alınan kilo, o kadar hızlı verilir.
0
@neira
kafama gore yapiyorum diyebilirim. yani zararli oldugu bilinen seylerden uzak durup olabildigince protein agirlikli beslenmeye calisiyorum. tabi karbonhidrat da aliyorum ama cok az..
@her gece ac
mustafa koc'a ne oldu ki? (oldugunu biliyorum ama ne demek istediginizi anlamadim hocam)
@kuehles blondes
almanya'daydim 1 haftadir, sonra amsterdam'a gececegim hocam..
@ihanet kac kisilik
farkli tartilarda denedim. kesin odemdir o zaman hocam.. tesekkurler cevabiniz icin.
@stevie
bakalim hocam, ins dediginiz gibi olur da kendimi spor salonuna kapatip 15 gunde veririm..
kafama gore yapiyorum diyebilirim. yani zararli oldugu bilinen seylerden uzak durup olabildigince protein agirlikli beslenmeye calisiyorum. tabi karbonhidrat da aliyorum ama cok az..
@her gece ac
mustafa koc'a ne oldu ki? (oldugunu biliyorum ama ne demek istediginizi anlamadim hocam)
@kuehles blondes
almanya'daydim 1 haftadir, sonra amsterdam'a gececegim hocam..
@ihanet kac kisilik
farkli tartilarda denedim. kesin odemdir o zaman hocam.. tesekkurler cevabiniz icin.
@stevie
bakalim hocam, ins dediginiz gibi olur da kendimi spor salonuna kapatip 15 gunde veririm..
0
Almanya'da ozellikle superfood - vegan - vejeteryan furyasi var, ayrica izgara et de cok olur (genelde domuz ama olsun)
Mcdonaldsta bile salata var istersen.
Ayrica domuz eti asirinin asirisi yagli bir sey, ozel cesit salam degilse (fumeler ve bazi schinken turleri) uzak durun derim, domuz salamindan -hatta bence salamdan- alacagini proteini birakin kalsin :D
Mcdonaldsta bile salata var istersen.
Ayrica domuz eti asirinin asirisi yagli bir sey, ozel cesit salam degilse (fumeler ve bazi schinken turleri) uzak durun derim, domuz salamindan -hatta bence salamdan- alacagini proteini birakin kalsin :D
0
Bir gün hiçbir şey yeme, bol bol sıvı al ve sistemi bir boşalt. O hafiflik hissi moralini düzeltir.
Tavuk+salata yapan yerler oralarda da vardır muhtemelen. Onlarla devam edersin. Ne kadar sürede toparlanacağını da kafana takma. Bu aldığın kilonun büyük çoğunluğu su zaten. Önünde de bu olay olmasaydı bile yakman gereken bir dolu yağ deposu, yani uzun bir süreç vardı.
Tavuk+salata yapan yerler oralarda da vardır muhtemelen. Onlarla devam edersin. Ne kadar sürede toparlanacağını da kafana takma. Bu aldığın kilonun büyük çoğunluğu su zaten. Önünde de bu olay olmasaydı bile yakman gereken bir dolu yağ deposu, yani uzun bir süreç vardı.
0
diffarensiyel
Kızla aynı sınıftayız. Ayrıca bir lab dersinde aynı gruptayız. Buna arada mesaj falan atıyorum çok ilgili davranıyor. Bana bir iki bakışını da yakaladım. Ben ders muhabbetinden öteye gitmedim daha. Şimdi yürüsem kıza, 3 dönem daha aynı sınıftayız ve lablarda aynı grupta olacağız. Red yersem sınıftan
Kızla aynı sınıftayız. Ayrıca bir lab dersinde aynı gruptayız. Buna arada mesaj falan atıyorum çok ilgili davranıyor. Bana bir iki bakışını da yakaladım. Ben ders muhabbetinden öteye gitmedim daha.
Şimdi yürüsem kıza, 3 dönem daha aynı sınıftayız ve lablarda aynı grupta olacağız. Red yersem sınıftan, en azından yakın arkadaşlarından siktiri
yerim. Dersler de pek güzel geçmez diye düşünüyorum.
Risk almadan nasıl açılabilirim? Ne yapsam sizce?
Şimdi yürüsem kıza, 3 dönem daha aynı sınıftayız ve lablarda aynı grupta olacağız. Red yersem sınıftan, en azından yakın arkadaşlarından siktiri
yerim. Dersler de pek güzel geçmez diye düşünüyorum.
Risk almadan nasıl açılabilirim? Ne yapsam sizce?
0
Klişe olabilir ama doğrusu da bu; (bkz: seviyorsan git konuş)
Ders zaten güzel geçse ne, kimse sana sormayacak mezun olduktan sonra o dersi =/
Ders zaten güzel geçse ne, kimse sana sormayacak mezun olduktan sonra o dersi =/
0
1-İlgisini çek
2-Sohbet ortamı yarat (dersler haricinde)
3-Sana özel zaman yaratmasını sağla
3-Kendini merak ettir
4-Yakınlaş
Ama ne yaparsan yap açılma,seviyom seni,sevgili mi olsak gibi cümleler kurma demek istedim. İstikamet bu yönde olsun ama
2-Sohbet ortamı yarat (dersler haricinde)
3-Sana özel zaman yaratmasını sağla
3-Kendini merak ettir
4-Yakınlaş
Ama ne yaparsan yap açılma,seviyom seni,sevgili mi olsak gibi cümleler kurma demek istedim. İstikamet bu yönde olsun ama
0
ondan hoşlanıyormuşsun gibi davran. beraber okul dışında zaman geçirin. aşk meşk muhabbetleri falan illa ki açılacak. sorarsın o ara. eğer boşsa kelime oyunlarıyla kendisinden hoşlandığını ima et. o da kelime oyunlarına başvurarak senden hoşlandığını ima ediyorsa ya açık açık söyle ya da kelime oyunları inada binsin onun açılmasını bekle. ben olsam onun açılmasını bekler ağzımdan laf almak için kıvranmasını keyifle izlerdim :)
edit: yarın sana pizza ısmarlayim gibi bir teklif yap. sebep önemli değil, kabul etmezse, tamam sen ne zaman istersen o zaman gidelim top sende dersin haber beklersin. beraber vakit geçirmeyi kabul ediyorsa da hayatında birileri oldu mu şu an var mı yok mu bunları soracak kadar da samimi olmuşsun demektir.
edit: yarın sana pizza ısmarlayim gibi bir teklif yap. sebep önemli değil, kabul etmezse, tamam sen ne zaman istersen o zaman gidelim top sende dersin haber beklersin. beraber vakit geçirmeyi kabul ediyorsa da hayatında birileri oldu mu şu an var mı yok mu bunları soracak kadar da samimi olmuşsun demektir.
0
fiorentina
Merhaba,Yıpratıcı bir sene geçirdim. İşler pek iyi gitmedi, biraz haksızlık gördüğümü düşünüyorum. Pozisyonumun ve departmanımın değişmesi gündemde.Şirketim beni pek bırakmak istemiyor, bu sebeple karşılıklı konuşarak daha iyi bir pozisyon araştırması yapılması gündemde. Ama ben yorgun hissediyorum
Merhaba,
Yıpratıcı bir sene geçirdim. İşler pek iyi gitmedi, biraz haksızlık gördüğümü düşünüyorum. Pozisyonumun ve departmanımın değişmesi gündemde.
Şirketim beni pek bırakmak istemiyor, bu sebeple karşılıklı konuşarak daha iyi bir pozisyon araştırması yapılması gündemde. Ama ben yorgun hissediyorum kendimi, Yıllardır hakkıyla bir tatil yapmıyorum, şirket için çalışma motivasyonumu kaybettim, kaybetme sebebim de maalesef şirketin yıpratıcı ortamı.
Yeni departmanımın daha içime sinecek bir yer olması garanti gibi. Ama işte bir yanım diyor ki, madem yeni bir başlangıç yapacaksın, bunu hakkıyla, yepyeni bir ortamda yap.
Öteki yandan da, işsizlik zor. Meşgul olacak freelance işlerim var ama tam zamanlı iş gibi değil tabii, fakat tek başıma da idame ettirebileceğim bir durumum var diyebilirim.
Yaş 31.İşsizliğimi birkaç ay finanse edecek birikimim var. borca harca girmeyeceğim.
Var mı benzer bir yoldan geçen?
Teşekkürler.
Yıpratıcı bir sene geçirdim. İşler pek iyi gitmedi, biraz haksızlık gördüğümü düşünüyorum. Pozisyonumun ve departmanımın değişmesi gündemde.
Şirketim beni pek bırakmak istemiyor, bu sebeple karşılıklı konuşarak daha iyi bir pozisyon araştırması yapılması gündemde. Ama ben yorgun hissediyorum kendimi, Yıllardır hakkıyla bir tatil yapmıyorum, şirket için çalışma motivasyonumu kaybettim, kaybetme sebebim de maalesef şirketin yıpratıcı ortamı.
Yeni departmanımın daha içime sinecek bir yer olması garanti gibi. Ama işte bir yanım diyor ki, madem yeni bir başlangıç yapacaksın, bunu hakkıyla, yepyeni bir ortamda yap.
Öteki yandan da, işsizlik zor. Meşgul olacak freelance işlerim var ama tam zamanlı iş gibi değil tabii, fakat tek başıma da idame ettirebileceğim bir durumum var diyebilirim.
Yaş 31.İşsizliğimi birkaç ay finanse edecek birikimim var. borca harca girmeyeceğim.
Var mı benzer bir yoldan geçen?
Teşekkürler.
0
Şirket senin için bir revizyon düşünmüşse bunu bir değerlendir. Yeni pozisyon da seni tatmin etmezse arayışa girersin. İşsiz kalma hiçbir şekilde. Burasıyla işler yolunda gitmezse, daha sonra başlayacağın şirketten "anlaştıktan sonra" işe giriş için biraz müsade ister, tatilini yaparsın. Böylece yıllık izninden de gitmez.
0
valla tek önerim, boşa istifa verme. yeni işini ayarla öyle istifa ver keza sahada hemen iş bulamayabilirsin. bulduğun iş de seni tatmin etmeyebilir. ben buna benzer bir harekette 6 ay işsiz kaldım, acı bir şekilde tecrübe etmiş oldum. sen yeni dalı tut sonra değiştir değiştireceksen.
0
nigeo
selamlar,yeni kötü alışkanlığım: enerji içeceği.kötü bir şey sanırım bu meret. haftaiçi her sabah 1 tane ufak içmeye başladım. çok mu kötü bir şey? bi de redbull falan da değil; şok'taki ürünü alıyorum ucuz olsun diye.
selamlar,
yeni kötü alışkanlığım: enerji içeceği.
kötü bir şey sanırım bu meret. haftaiçi her sabah 1 tane ufak içmeye başladım. çok mu kötü bir şey? bi de redbull falan da değil; şok'taki ürünü alıyorum ucuz olsun diye.
yeni kötü alışkanlığım: enerji içeceği.
kötü bir şey sanırım bu meret. haftaiçi her sabah 1 tane ufak içmeye başladım. çok mu kötü bir şey? bi de redbull falan da değil; şok'taki ürünü alıyorum ucuz olsun diye.
0
ya ben lan neyse
çocukluğumdan beri aklımda güzel araba diye kalmış. ben 87'liyim. bu arabalar ben ilkokuldayken ortalama üstüydü diye hatırlıyorum.şimdi alsam bir tane? (98 model) sanırım 13 bine iyi bir tane bulurum. yalnız yaşıyorum zaten şehir içi için... çok mu arıza verir?ya da aynı paraya palio mu almalı? (20
çocukluğumdan beri aklımda güzel araba diye kalmış. ben 87'liyim. bu arabalar ben ilkokuldayken ortalama üstüydü diye hatırlıyorum.
şimdi alsam bir tane? (98 model) sanırım 13 bine iyi bir tane bulurum. yalnız yaşıyorum zaten şehir içi için... çok mu arıza verir?
ya da aynı paraya palio mu almalı? (2004 model)
şimdi alsam bir tane? (98 model) sanırım 13 bine iyi bir tane bulurum. yalnız yaşıyorum zaten şehir içi için... çok mu arıza verir?
ya da aynı paraya palio mu almalı? (2004 model)
0
Babam bi tane sattı 96 model , aldığından beri kendi kullanıyordu sapasağlamdı . Şimdi polo aldı ama escort daha iyiydi diyo hala :)
0
kronik problemi taban sacı diye hatırlıyorum. çürüme oluyormuş sanırım. yanlış hatırlıyor olabilirim ama almadan önce alt bölgelerin çürük durumunu iyice kontrol ettir.
0
cevap veren diğer insanlara katılıyorum, ford her türlü palio'dan iyidir.
escort'ların enjeksiyonlu motorları daha az yakıyor ve daha seri oluyordu. bunu da göz önünde bulundurun.
escort'ların enjeksiyonlu motorları daha az yakıyor ve daha seri oluyordu. bunu da göz önünde bulundurun.
0
emreorhan
change.org'ta başlatılan güzel hareket. siz ne düşünüyorsunuz? bu durumdan rahatsız olmuyor musunuz?https://www.change.org/p/onedio-cinsiyet%C3%A7i-payla%C5%9F%C4%B1mlar%C4%B1na-son-versin-ve-kad%C4%B1nlardan-%C3%B6z%C3%BCr-dilesin?recruiter=54784594&utm_source=share_petition&utm_medium=facebook&utm
change.org'ta başlatılan güzel hareket. siz ne düşünüyorsunuz? bu durumdan rahatsız olmuyor musunuz?
www.change.org
www.change.org
0
change.com araxılığıyla dünyayı kurtarma girişimlerinize bir son verin kampanyası başlatmak istiyorum bende.
0
direkt olarak onedioya mail ataılabilir. change.orgun işe yaramadığını düşünenlerdenim.
ayrıca rahatsız olmuyorum. takip etmiyorum çünkü o siteyi.
ayrıca rahatsız olmuyorum. takip etmiyorum çünkü o siteyi.
0
bence onedio gibi dandik siteleri takip etmesek daha iyi. hep diyorum, adamlar buzzfeed'in turk klonu. buzzfeed zaten clickbait krali berbat bir site, turk klonundan ne bekliyoruz ki?
ayrica change.org tam bir "toplumun gazini alalim" araci. harbiden change.org'da baslayip basariya ulasan ciddi bir hareket var mi?
ayrica change.org tam bir "toplumun gazini alalim" araci. harbiden change.org'da baslayip basariya ulasan ciddi bir hareket var mi?
0
@sutlu nescafe @fortisvita kesinlikle onedio'nun dandikliği konusunda hem fikiriz. Fakat change.org gibi platformlar bu tür olaylar için organize olmak ve haberdar olmak için birebir diğer türlü böyle durumların varlığından haberdar olmak biraz sıkıntılı. Görüşleriniz için teşekkür ederim.
0
sebebini @fortisvita belirtmiş.
hayatında hiç bir şey yapmayan tipler bir imza atıp dünyayı değiştirdiklerini ve bir şeyler yaptıklarını zannedip aslında sadece vicdan mastürbasyonu yapıyorlar. Günün sonunda etkisiz değersiz ve işe yaramaz bir şeye dönüşüyor
hayatında hiç bir şey yapmayan tipler bir imza atıp dünyayı değiştirdiklerini ve bir şeyler yaptıklarını zannedip aslında sadece vicdan mastürbasyonu yapıyorlar. Günün sonunda etkisiz değersiz ve işe yaramaz bir şeye dönüşüyor
0
rahatsız oluyorum. sosyal medyadaki cinsiyetçi dil iğrenç boyutlara varmış durumda, onedio da bunun ekmeğini yiyor.
bu arada change.org üzerinden başlatılıp da başarıya ulaşan bir sürü kampanya mevcut.
soranların bir google'laması yeterliydi.
www.change.org
www.change.org
en.wikipedia.org
her kampanya başarıya ulaşamıyor tabii ki ama en azından birilerinin sesi duyuluyor.
bu arada change.org üzerinden başlatılıp da başarıya ulaşan bir sürü kampanya mevcut.
soranların bir google'laması yeterliydi.
www.change.org
www.change.org
en.wikipedia.org
her kampanya başarıya ulaşamıyor tabii ki ama en azından birilerinin sesi duyuluyor.
0
Rahatsızsan girmezsin olur biter. Bu kafaya ne yaparak ulaşıyorsunuz öğrenmek istemiyorum.
Bahsi geçen siteye toplamda 10 kere girmemişimdir bu arada.
Bahsi geçen siteye toplamda 10 kere girmemişimdir bu arada.
0
Cinsiyetçi içeriği olup olmadığına hiç dikkat etmemiştim. Hatta bir aralar bir kadın içerik ekleyici biri vardı, o da 'Buluşmaya götürüp para ödemeyen erkekleri sevmeyiz' tarzı şeyler ekliyordu. Bilmiyorum, yazdıkları bu ayarda mı ve alınganlık durumumu var; yoksa gerçekten medeni bir ülkede olsak nefret suçu sayılacak boyutta mı. Daha da ötesinde, benzer liste ve başlıkların erkekler için açılıp açılmadığını da bilmiyorum. Siteyi çok kullanmıyorum, arada Facebook'tan bir şeyler geliyor, dikkatimi çekerse bakıyorum. O yüzden 'Desteklerim, desteklemem' diyebilecek bir durumda değilim.
change.org'a gelirsek; eğer kişi hiçbir şey yapmayacaksa, change.org'a imza vermesini tercih ederim. change.org'a verilen bir imzanın insanların karşı çıkma gücünü azaltacağını veya imza vermenin başka bir karşı çıkma şekline alternatif olarak sunulduğunu düşünmüyorum. Karşı çıkacak olan imzası dışında da kendine başka şekiller bulup karşı çıkıyor zaten. Çıkmayacak olanın da, bomboş oturmasındansa bir imza verip içinin rahat olmasını olumsuz bulmuyorum. İşe yarayıp yaramaması kadar önemli bu bence. Ayrıca, bu en azından bir bilinçlendirme şekli de. Ana akım medyada, hatta bazen medyada çıkmayan şeyleri biri Facebook'ta paylaşırken görüyor ve öğrenebiliyorsun. Tepki vermek ya da vermemekten öte saçma da olsa bir şeylerden haberin oluyor. Atla deve değil ama bu küçük haberlerin önemli olduğunu düşünüyorum. Çünkü küçük şeyler birikir ve iyi/kötü bir sona ulaşır. Kimsenin de 'İmza verdim, dünya sayemde daha güzel olacak' diye havaya girdiğini görmedim. İnsan bir şeylere yardım ettiğini düşündükçe mutlu olur. En fazla o anlık iyi bir şey yaptığını düşünüp kendini mutlu hissediyordur, o mutluluk da en fazla 5 dakika kalıyordur kişinin bünyesinde.
change.org'a gelirsek; eğer kişi hiçbir şey yapmayacaksa, change.org'a imza vermesini tercih ederim. change.org'a verilen bir imzanın insanların karşı çıkma gücünü azaltacağını veya imza vermenin başka bir karşı çıkma şekline alternatif olarak sunulduğunu düşünmüyorum. Karşı çıkacak olan imzası dışında da kendine başka şekiller bulup karşı çıkıyor zaten. Çıkmayacak olanın da, bomboş oturmasındansa bir imza verip içinin rahat olmasını olumsuz bulmuyorum. İşe yarayıp yaramaması kadar önemli bu bence. Ayrıca, bu en azından bir bilinçlendirme şekli de. Ana akım medyada, hatta bazen medyada çıkmayan şeyleri biri Facebook'ta paylaşırken görüyor ve öğrenebiliyorsun. Tepki vermek ya da vermemekten öte saçma da olsa bir şeylerden haberin oluyor. Atla deve değil ama bu küçük haberlerin önemli olduğunu düşünüyorum. Çünkü küçük şeyler birikir ve iyi/kötü bir sona ulaşır. Kimsenin de 'İmza verdim, dünya sayemde daha güzel olacak' diye havaya girdiğini görmedim. İnsan bir şeylere yardım ettiğini düşündükçe mutlu olur. En fazla o anlık iyi bir şey yaptığını düşünüp kendini mutlu hissediyordur, o mutluluk da en fazla 5 dakika kalıyordur kişinin bünyesinde.
0
Size ne yahu? Size ne? u yapılan "STV dizi yayınlamasın" veya "Hande Yener şarkı söylemesin" diye imza toplamak kadar saçma. İçeriği beğenmiyorsanız girip okumazsınız olur biter. Sanki başlarında yeterince ahlak polisi yokmuş gibi bir de sizinle mi uğraşacak insanlar?
0
olmuyorum. cinsiyetçiliğin tu quoque olduğunu düşünmüyorum çünkü.
erkek kadından ya da kadın erkekten üstündür demiyorum; sadece kadın kadındır, erkek erkektir fikrine sahibim. bu yüzden bendenki etkisi kötü değil o paylaşımların.
change.org'a ise elimi nasıl kaptırdıysam her gün 3-4 tane bir şeyleri değiştirelim mailleri geliyor. başlangıçta belki işe yarayabilir düşüncesi haizdi bende. fakat şimdi hiçbir şeyine tıklamıyorum.
erkek kadından ya da kadın erkekten üstündür demiyorum; sadece kadın kadındır, erkek erkektir fikrine sahibim. bu yüzden bendenki etkisi kötü değil o paylaşımların.
change.org'a ise elimi nasıl kaptırdıysam her gün 3-4 tane bir şeyleri değiştirelim mailleri geliyor. başlangıçta belki işe yarayabilir düşüncesi haizdi bende. fakat şimdi hiçbir şeyine tıklamıyorum.
0
Cinsiyetcilik ne yazik ki kulturumuzde var. Erkekler ustundur kadinlar alcaktir algisi ya da boyle olmasa da erkekler iyi muhendis olur kadinlar dogustan evin temizlenmesini iyi bilir algisi toplumumuza islemis durumdadir.
0
İçeriği bilmiyorum, içeriğe göre belki benim için de yerinde, belki de benim için abartılı. Bunun için de siteye girip yazı inceleyesim de pek yok. Yine de 'Size ne' ve 'Sen de girme'ye açıklama yapmak istedim.. Başlıktaki 'kadın' veya 'kız' yerine başka kelimeler koyalım. Örneğin, 'Bir zenciye yapılmaması gereken 14 hareket' olsun. Bunun içeriği çoook hafif değilse, Amerika'da ümüğünü sıkarlar, ister geyik yap, ister ciddi olsun. Ya da burada bir Kürt yazar, kendi köşesinde 'Bir Türk'e yapılmaması gereken 14 hareket' dese ya da bir Türk yazar 'Bir Kürt'e yapılmaması gereken 14 hareket' diye bir yazı yazsa gayet ırkçı olur. Ya da benzer bir şekilde, bir Akit gazetesi yazarı 'Mini etek giyen bir kıza yapılmaması gerekenler' veya 'Bir Kemalist'e yapılmaması gerekenler' diye döktürse karşı taraf ne hisseder? Her durumda yazan kişi kendi aklınca geyik yapıyor, komikleşiyor ama bir tarafı alındırıyor. Bu bu kadar kuvvetli bir başlık değil, bunu kabul ediyorum. Birisi 'Duyuru yazarlarına yapılmaması gerekenler' veya üstünde duran bir kimlik için bu gibi bir şey yazıp üstünden geyik yapsa alınmazsın ama o yazıda seni itin bir tarafına sokup çıkarırsa rahatsız eder; yazının içeriğine ve kişinin tepki eşiğine bağlı.
Eğer sitede erkeklerle de benzer şekilde dalga geçiliyorsa veya içerik hafifse, pek tepki vereceğim bir şey değil. Siteyi dolaşmadığımdan, imza vereceğim bir şey de değil. Ama aktif kullanıcı olsam ve yeteri sıklıkta, tek taraflı bir 'Bir X'e yapılmaması gereken hareketler' tarzı yazılar görsem, böyle bir içerik olması beni rahatsız eder. Bu da aslında aynı köke dayanan iki nedenden dolayı rahatsız eder. İlki söylenen şey ayrımcı ise ve bu ayrımcılık sadece tek taraflı ise, bunun bir sitede komiklikle şirin gösterilmesi toplumda yaygınlaşıp, bu yerleşik kültürde daha da köklenebilir. Topluma 'geyik' adı altında ayrımcı bir kültür gelişmesini istemem. İkincisi, yine benzer olarak siteler +18 değil, çocukların girebileceği ve komik şeyleri öğrenecekleri siteler. Çocukların ayrımcılık öğrenmesini istemem. Çocuğumun bir şeylerle dalga geçmeyi öğrenmesini isterim. Bu da hafif içerik ve karşılıklı atışma ile mümkün olur. Bu tarz şeylerin 'Sen de bakmayıver' ile örtüleceğini düşünmüyorum. Böyle bir şey için imza mı toplarım, başka tepki mi veririm bilmiyorum ama karşı olduğum bir şey olsaydı ve böyle bir imza kampanyası denk gelse idi, katılırdım. Hak verip vermeyecekleri kısmına karışmadan da çevreme yaymaya çalışırdım.
Eğer sitede erkeklerle de benzer şekilde dalga geçiliyorsa veya içerik hafifse, pek tepki vereceğim bir şey değil. Siteyi dolaşmadığımdan, imza vereceğim bir şey de değil. Ama aktif kullanıcı olsam ve yeteri sıklıkta, tek taraflı bir 'Bir X'e yapılmaması gereken hareketler' tarzı yazılar görsem, böyle bir içerik olması beni rahatsız eder. Bu da aslında aynı köke dayanan iki nedenden dolayı rahatsız eder. İlki söylenen şey ayrımcı ise ve bu ayrımcılık sadece tek taraflı ise, bunun bir sitede komiklikle şirin gösterilmesi toplumda yaygınlaşıp, bu yerleşik kültürde daha da köklenebilir. Topluma 'geyik' adı altında ayrımcı bir kültür gelişmesini istemem. İkincisi, yine benzer olarak siteler +18 değil, çocukların girebileceği ve komik şeyleri öğrenecekleri siteler. Çocukların ayrımcılık öğrenmesini istemem. Çocuğumun bir şeylerle dalga geçmeyi öğrenmesini isterim. Bu da hafif içerik ve karşılıklı atışma ile mümkün olur. Bu tarz şeylerin 'Sen de bakmayıver' ile örtüleceğini düşünmüyorum. Böyle bir şey için imza mı toplarım, başka tepki mi veririm bilmiyorum ama karşı olduğum bir şey olsaydı ve böyle bir imza kampanyası denk gelse idi, katılırdım. Hak verip vermeyecekleri kısmına karışmadan da çevreme yaymaya çalışırdım.
0
onedio bence direkmen kendine son versin, kullanmayın şöyle siteleri niye prim verirsin ki onedioya, niye ciddiye alırsın.
0
manuel mandalina
ilk kez bir salona üye oldum. ölçümlerimi yaptılar, bugün yazdıkları programı alacağım. haftada 3 gün iş çıkışı gitme niyetindeyim. sabah kahvaltısı ve öğle yemeğimi iş yerinde kendim hazırlıyorum. 5'te çıkıyorum, salona gidip spor için hazır olmam 6:30'u buluyor. bu sırada ufaktan acıkmaya başlıyor
ilk kez bir salona üye oldum. ölçümlerimi yaptılar, bugün yazdıkları programı alacağım. haftada 3 gün iş çıkışı gitme niyetindeyim.
sabah kahvaltısı ve öğle yemeğimi iş yerinde kendim hazırlıyorum. 5'te çıkıyorum, salona gidip spor için hazır olmam 6:30'u buluyor. bu sırada ufaktan acıkmaya başlıyorum. saat kaçta, ne yiyeyim? çıkmadan iş yerinde, spordan önce salonun yakınındaki avm'de ya da dönüşte evde önereceğiniz şeyleri seçip/hazırlayıp yiyebilme imkanım var.
örneğin bugün çıkmadan önce bir porsiyon kuru fasülye yiyebilirim. ya da kuruyemişli yulaf ezmesi+muz yiyebilirim. veya tost yapabilirim. hangisi olsun?
not: yaş 35, kilo 70, boy 1.71. yağ ölçümlerim ortalama çıktı. spordan beklentim; tutukluklarımın geçmesinin yanında daha enerjik ve pozitif hissetmek.
şimdiden teşekkürler.
sabah kahvaltısı ve öğle yemeğimi iş yerinde kendim hazırlıyorum. 5'te çıkıyorum, salona gidip spor için hazır olmam 6:30'u buluyor. bu sırada ufaktan acıkmaya başlıyorum. saat kaçta, ne yiyeyim? çıkmadan iş yerinde, spordan önce salonun yakınındaki avm'de ya da dönüşte evde önereceğiniz şeyleri seçip/hazırlayıp yiyebilme imkanım var.
örneğin bugün çıkmadan önce bir porsiyon kuru fasülye yiyebilirim. ya da kuruyemişli yulaf ezmesi+muz yiyebilirim. veya tost yapabilirim. hangisi olsun?
not: yaş 35, kilo 70, boy 1.71. yağ ölçümlerim ortalama çıktı. spordan beklentim; tutukluklarımın geçmesinin yanında daha enerjik ve pozitif hissetmek.
şimdiden teşekkürler.
0
Ketojenik diyet yaparsan öğle yemeğinde yediklerin seni spora kadar tok tutar. Onda da ne yiyeceğin belli zaten.
0
Mümkün olduğunca boş mideyle git, bu muz yulaf ezmesi falan çok gereksiz. Yani öyle çok yüksek ağırlıklara girmiyorsan öğle yemeğinde yediklerin yeter sana. Ayrıca kuru fasulye yiyebileceğin en gereksiz besinlerden biri, antrenmanı bitiremezsin onu yersen. Yok illa bir şey yiyeyim dersen birkaç saat öncesinde biraz badem ceviz falan ye.
0
angelus, yok ya temel egzersizler yapıcam muhtemelen.
peki eve gidince ne yiyim?
peki eve gidince ne yiyim?
0
Bende de aynı problem var, hatta şöyle karışık. 17:30'da işten çıkıyorum. 19:30'da eve geliyorum. 20:00'de spor, 22:00'de eve dönüyorum. Öğle yemeğini de 12:00-12:30 gibi yediğimden tam spor zamanı çok aç oluyorum. Şöyle yapıyorum: İşten çıkarken az bir badem veya fındık, eve gelince bir kase çorba. Spordan dönünce proteinli bir tabağımsı yemek.
0
1 öğle yemeği
4 meyve
7.30(eve döneünce) çorba
8.30 spor
11(eve dönüş) azcık tavuk
diyetisyen arkadaşıma sorduğumda 7.30da normal yemeğini ye, spora biraz daha geç git dedi. öyle yapınca da ağırlık çöküyor, evden çıkamıyorum.
4 meyve
7.30(eve döneünce) çorba
8.30 spor
11(eve dönüş) azcık tavuk
diyetisyen arkadaşıma sorduğumda 7.30da normal yemeğini ye, spora biraz daha geç git dedi. öyle yapınca da ağırlık çöküyor, evden çıkamıyorum.
0
Biraz önce yulaf ezmesi yedim sütle. Güzel tok tutuyor, hacim istediğim için karbonhidrat alıyorum. 19:30 da salonda başlayacağım spora. Öğünlerin dengeli ve sağlıklı ise bişey yemesen de olur bence. Spor sonrası yiyeceksin zaten. Ha çok halsiz kalırsın, bi avuç çiğ kuruyemiş yeterli enerjiyi verir.
0
acıkıyorsan ve kilo endişen yoksa arada yemenin sakıncası var mı?
akşam spor yapacaksam öğleden sonra karbonhidrat ağırlıklı bir şeyler yiyorum ben çikolata, kuru pasta falan yiyorum açıkçası ama sağlıklı beslenmeye niyetlenenler de mesela tost yiyebilir sanırım. kuruyemişle karın doymuyor çünkü.
akşam spor yapacaksam öğleden sonra karbonhidrat ağırlıklı bir şeyler yiyorum ben çikolata, kuru pasta falan yiyorum açıkçası ama sağlıklı beslenmeye niyetlenenler de mesela tost yiyebilir sanırım. kuruyemişle karın doymuyor çünkü.
0
tostu kendin yapoarsan tabiki yiyebilirsin. ama unutma amaç sağlıklı olmak. spor yapmanın ve düzgün beslenmenin sebebi bu. 2 yıldır evimden götürüyorum ben kahvaltı ve öğle yemeği. ayroca iş yerinde yulaf ezmesi ve süt deposu var. light ton balığı deposu var. bunu diyet olara düşünme. sağlıklı beslenme olarak düşün. az yada çok yemek sana kalmış sağlıklı beslendikten sonra fark etmez.
0
kahvaltı ve öğle yemeğinde ne yediğinin ayrıntısını ve hangi saatlere tekabül ettiğini bilmiyorum ama 18.30 sularında spora başlıyorsan öğle yemeğini 13.30-14.00 arasına getirebilirsen ve sindirimi uzun süren protein içerikli gıdaları bu öğünde bulundururdan spora geçtiğinde aç hissetmezsin (basit karbonhidratları minimum düzeyde tuttuğun varsayımı altında).
0
@arnold; durumum olunca okuyacağım :(
@yeşil; kuruyemiş bana da yetmiyor, o kadar odaklanmış değilim, belki ondandır.
@aychovsky ve fakyoras; iyi fikir, salonun yolundaki avm'de çorba içebilirim ben de. çünkü illa ki acıkıyorum, en azından sulu bişeyle geçiştirmiş olurum. ben de 10 gibi dönüyorum, dün akşam az bişey hindi yedim, o saatte pek iyi hissetmedim :/
@hasmetizm 2046; tostu beyaz peynirli ve domatesli yapıyorum, buğday ekmeği dilimlerinin içine. ben de gitmeden yulaf+kuruyemişi sütle yedim. acıkmadım, ağırlık da yapmadı. sağlıklı beslenme konusunda hemfikirim. ben de 1 yıldır kahvaltı malzemesi+sulu yemek götürüyorum. arada kaçırmadığımı söyleyemem ama genelde sağlıklı olmasına çalışıyorum.
@candanag; kahvaltı 8:45, öğle yemeği 12:30 civarı yapıyorum. bir haftadır 1-1:30 gibi yiyorum öğle yemeğini dediğin nedenle. iş dolayısıyla daha geçe çekemiyorum malesef.
@yeşil; kuruyemiş bana da yetmiyor, o kadar odaklanmış değilim, belki ondandır.
@aychovsky ve fakyoras; iyi fikir, salonun yolundaki avm'de çorba içebilirim ben de. çünkü illa ki acıkıyorum, en azından sulu bişeyle geçiştirmiş olurum. ben de 10 gibi dönüyorum, dün akşam az bişey hindi yedim, o saatte pek iyi hissetmedim :/
@hasmetizm 2046; tostu beyaz peynirli ve domatesli yapıyorum, buğday ekmeği dilimlerinin içine. ben de gitmeden yulaf+kuruyemişi sütle yedim. acıkmadım, ağırlık da yapmadı. sağlıklı beslenme konusunda hemfikirim. ben de 1 yıldır kahvaltı malzemesi+sulu yemek götürüyorum. arada kaçırmadığımı söyleyemem ama genelde sağlıklı olmasına çalışıyorum.
@candanag; kahvaltı 8:45, öğle yemeği 12:30 civarı yapıyorum. bir haftadır 1-1:30 gibi yiyorum öğle yemeğini dediğin nedenle. iş dolayısıyla daha geçe çekemiyorum malesef.
0
trocero
Bu abilerin geyiği çok yapıldı. Merak ettim bu abiler gerçekte kimdir, nerededirler, ne yaparlar ?Capslere malzeme olunca ne hissettiler ?Bazı gazeteciler peşine düşüyor böyle hikayelerin, var mı bildiğiniz bir yazı blog vs.?Google aradım ama verdiğim bütün anahtar kelimeler capsli fotolara ve sözlü
Bu abilerin geyiği çok yapıldı. Merak ettim bu abiler gerçekte kimdir, nerededirler, ne yaparlar ?
Capslere malzeme olunca ne hissettiler ?
Bazı gazeteciler peşine düşüyor böyle hikayelerin, var mı bildiğiniz bir yazı blog vs.?
Google aradım ama verdiğim bütün anahtar kelimeler capsli fotolara ve sözlüklere yönlendirdi, beceremedim.
fotoğrafı paylaşmıyorum, bıkmışsınızdır görmekten.
Capslere malzeme olunca ne hissettiler ?
Bazı gazeteciler peşine düşüyor böyle hikayelerin, var mı bildiğiniz bir yazı blog vs.?
Google aradım ama verdiğim bütün anahtar kelimeler capsli fotolara ve sözlüklere yönlendirdi, beceremedim.
fotoğrafı paylaşmıyorum, bıkmışsınızdır görmekten.
0
Nurcu tiplemelerini diyor. Muhtemelen Gülen evlerinden birinde çekilmiş bir fotoğraf.
0
0
internette fotoğraflarının dönmesini hiç umursadıklarını sanmıyorum. bir dönemin sağcı gençliği. eski fem dershane hocaları, bugünün akp milletvekilleri falan tiplerindeler.
mesela bu gençliğinde öyle görünüyordur;
www.izmirhaberozel.com
mesela bu gençliğinde öyle görünüyordur;
www.izmirhaberozel.com
0
buffy de vampir sayılır
Son iki haftadır baya sık kamyon devirme vakası yaşıyorum duyuru sakinleri.. Sıklık da şöyle: 1 gün k.d. Boşluk 2 gün ard arda K.d. İki gün boşluk sonra yine aynı döngü. Eskiden hiç bu kadar sık olmamıştı. Sebebi ne olabilir? Ek bilgiler: yediğim içtiğim şeylerde değişiklik yok. Fiziksel olarak eski
Son iki haftadır baya sık kamyon devirme vakası yaşıyorum duyuru sakinleri.. Sıklık da şöyle: 1 gün k.d. Boşluk 2 gün ard arda K.d. İki gün boşluk sonra yine aynı döngü. Eskiden hiç bu kadar sık olmamıştı. Sebebi ne olabilir?
Ek bilgiler: yediğim içtiğim şeylerde değişiklik yok.
Fiziksel olarak eskiden ne kadar yoruluyorsam aynı durumdayım.
Ek bilgiler: yediğim içtiğim şeylerde değişiklik yok.
Fiziksel olarak eskiden ne kadar yoruluyorsam aynı durumdayım.
0
kışlık lastik kullan :)
şaka bir yana artık bünye birşeyler istiyor harekete geç
şaka bir yana artık bünye birşeyler istiyor harekete geç
0
hormonlardaki duzensizlik baska bir probleme isaret ediyor olabilir. devam ederse bir doktora gorun derim.
0
düzenli bir seks hayatın yoksa ya da uzun zamandır sevişmediysen olur.
her hafta bir ya da iki kere mastürbasyon yaparsan gece kamyon devirme olasılığın da düşecek, hatta sıfıra yakın olacaktır.
her hafta bir ya da iki kere mastürbasyon yaparsan gece kamyon devirme olasılığın da düşecek, hatta sıfıra yakın olacaktır.
0
Ben on gündür boşalmadım ve devam ediyorum, kamyon devirme vakası olmadı.
Bence bu tamamen bilinçaltıyla alakalı. Kafanı çok meşgul ediyor, biraz düşünmemeye çalış.
Bence bu tamamen bilinçaltıyla alakalı. Kafanı çok meşgul ediyor, biraz düşünmemeye çalış.
0
ilk olarak bilinç altınla ilişkili. ikinci olarak da psikolojik. fazla olmasını istemiyorsan iki üç günde bir masturbasyon yap. hatta bir günde iki üç kere masturbasyon yap, düzelmiyorosa problem büyük demektir. düzelir diye düşünüyorum. ayrıca bu erken boşalma gibi bir rahatsızlık. şuan cinsel ilişkiye girecek olsan muhtemelen erken boşalma problemi yaşarsın. düzenli bir seks hayatın olunca hiçbir şeyciğin kalmaz, rahat ol.
0
emreorhan
tonlarca bekleyen yapılacaklarımın olmasına rağmen harekete geçme noktasında aşırı zorlanıyorum.siz bu durum ile nasıl başa çıkıyorsunuz?
tonlarca bekleyen yapılacaklarımın olmasına rağmen harekete geçme noktasında aşırı zorlanıyorum.
siz bu durum ile nasıl başa çıkıyorsunuz?
siz bu durum ile nasıl başa çıkıyorsunuz?
0
teoride öğüt vermek kolay olsa da pratikte uygulamak zor. yapılması gerekenleri parçalara böl.
(bkz: getting things done)
(bkz: getting things done)
0
Ayni sorunu ben de surekli yasiyorum. Hatta kisisel ataleti yenmek kitabini aldim, onu okumayı bile erteliyorum. Onerilerim,
Erteledigin isi eninde sonunda yine senin yapacagini dusunup o isi bitirmenin hazzini yasamak icin harekete gecebilirsin.
Yapman gereken isler icin zaman siniri belirle, kendine ertelemek icin sure ver ama yine de o sure icinde isini bitir.
Erteledigin isi eninde sonunda yine senin yapacagini dusunup o isi bitirmenin hazzini yasamak icin harekete gecebilirsin.
Yapman gereken isler icin zaman siniri belirle, kendine ertelemek icin sure ver ama yine de o sure icinde isini bitir.
0
rock n roll jesus
selamlar.kilo kaybetmek amaçlı yeni bir düzen oturtmaya çalışıyorum.iyi beslendiğimi düşünüyorum fakat hem kaydımı tutayım, kaçamak, vs yapınca göreyim diye hem de meraktan myfitnesspal sitesine üye oldum.Günlük 1790 kalori almamı ön görüyor sistem. Üye olduğumdan beri her günü bunun altında bitiriy
selamlar.
kilo kaybetmek amaçlı yeni bir düzen oturtmaya çalışıyorum.
iyi beslendiğimi düşünüyorum fakat hem kaydımı tutayım, kaçamak, vs yapınca göreyim diye hem de meraktan myfitnesspal sitesine üye oldum.
Günlük 1790 kalori almamı ön görüyor sistem. Üye olduğumdan beri her günü bunun altında bitiriyorum fakat kafama takılan şu.
Çıkardığı tablo şöyle, benim gibi kilo vermeye çalışan ve egzersiz yapan bi adama :
Karbonhidrat : 224
Yağ : 60
Protein : 90
Bunlar, sitenin günlük almam gerektiğini söylediği değerler.
Bana biraz garip geldi. Protein çok az ve karbonhidrat çok fazla değil midir?
Bilgisi olanlar cevaplayabilirse sevinirim.
Teşekkürler.
kilo kaybetmek amaçlı yeni bir düzen oturtmaya çalışıyorum.
iyi beslendiğimi düşünüyorum fakat hem kaydımı tutayım, kaçamak, vs yapınca göreyim diye hem de meraktan myfitnesspal sitesine üye oldum.
Günlük 1790 kalori almamı ön görüyor sistem. Üye olduğumdan beri her günü bunun altında bitiriyorum fakat kafama takılan şu.
Çıkardığı tablo şöyle, benim gibi kilo vermeye çalışan ve egzersiz yapan bi adama :
Karbonhidrat : 224
Yağ : 60
Protein : 90
Bunlar, sitenin günlük almam gerektiğini söylediği değerler.
Bana biraz garip geldi. Protein çok az ve karbonhidrat çok fazla değil midir?
Bilgisi olanlar cevaplayabilirse sevinirim.
Teşekkürler.
0
Her günü bunun altında bitiriyorum derken çok mu altında oluyor? Yani az yemeknkilo vermek için her zamab iyi bişey olmayabilir.
Vücut aç kalırsa yağları yakmama üzerine çabalıyor. Ayrıca yemek yediğin saatler de çok önemli. Uzun süreli açlımlar sağlıksız hir kilo verme işlemidir.
Vücut aç kalırsa yağları yakmama üzerine çabalıyor. Ayrıca yemek yediğin saatler de çok önemli. Uzun süreli açlımlar sağlıksız hir kilo verme işlemidir.
0
yok yok çok altında değil. en azından aç kalmıyorum ya da kendimi zorlayarak o sınırın altında kalmıyorum. ben kafama göre bi beslenme düzeni oturttum zaten, giriyorum onları, altında çıkıyo. ama mesela birazdan kırmızı et yapayım dedim. yaklaşık 500 gram ediyor yapacağım et fakat onu yersem günlük protein miktarını epey geçmiş olacağım. kontrol ettiğimde öyle çıktı. ama yani, biraz garip geldi bana?
0
Kas kütlesini artırmaya çalışmayan kadın erkek herkes için ortalama 70 gram protein her şekilde yeter. Karbonhidrat miktarı kilo kaybı sınırlarında, basit karb. almıyorsan sıkıntı çıkarmaz ama çok istiyorsan karbonhidratı biraz daha düşürüp yağ miktarını artırarak kalori dengesini kurup yap yakımını biraz daha hızlandırabilirsin.
0
Standart düşük yağ beslenmesi böyle. Proteinden yana çok sıkıntı yok ama bu plandaki karbonhidrat çok çok fazla ve yağ çok düşük.
0
dilem
Nasıl başarıyorsunuz bunu? Olumsuz düşünüp bütün olumsuzlukları üzerime çekiyorum :(Edit: İmajinasyon tekniğini denediniz mi?
Nasıl başarıyorsunuz bunu? Olumsuz düşünüp bütün olumsuzlukları üzerime çekiyorum :(
Edit: İmajinasyon tekniğini denediniz mi?
Edit: İmajinasyon tekniğini denediniz mi?
0
her defasında olanın iyi olduğunu düşün.lan daha kötüsü olabilirdi de.ayrıca takılma.aman bana ne diyip geç.
arada otur şunu izle ne kadar şansız bir yerdeyiz diye üzül buna çare yok çünkü;
www.youtube.com
arada otur şunu izle ne kadar şansız bir yerdeyiz diye üzül buna çare yok çünkü;
www.youtube.com
0
@cigerdelen, sorun da orda işte kardeşim, ben de diyorum ki, karamsar bir insan pozitif biri olabilir mi, var mıdır teknikleri?
0
Endişelendiğim konunun sonunu getiriyorum.
Mesela diyelim ki bir iş görüşmesine geç kaldım.
+tamam geç kaldın ne olmuş yani?
-muhteşem bir işi kaçırdım.
+tamam kaçırdın ne olmuş yani başka iş mi yok?
-bunun gibi yok.
+tamam bunun gibisi de yok ne olmuş yani?
-daha cazip maaş, daha az çalışma saatleri cart curt kaçtı gitti.
+eee tamam nolmuş yani?
...
böyle böyle içsel diyaloglarla ''sonunda ölüm yok ya'' noktasına ulaşıp nirvanaya filan ulaşıyorum bayağı rahatlatıyor ve işe yarıyor :D
Mesela diyelim ki bir iş görüşmesine geç kaldım.
+tamam geç kaldın ne olmuş yani?
-muhteşem bir işi kaçırdım.
+tamam kaçırdın ne olmuş yani başka iş mi yok?
-bunun gibi yok.
+tamam bunun gibisi de yok ne olmuş yani?
-daha cazip maaş, daha az çalışma saatleri cart curt kaçtı gitti.
+eee tamam nolmuş yani?
...
böyle böyle içsel diyaloglarla ''sonunda ölüm yok ya'' noktasına ulaşıp nirvanaya filan ulaşıyorum bayağı rahatlatıyor ve işe yarıyor :D
0
Kendini bir şeyleri üzerine çektiğine inandırmaktan vazgeç. Yok öyle bir şey.
0
irsh92
arkadaşlar spor ayakkabı spor yaparken rahat etmek için giyiliyorsa neden ayakkabılarda hep sentetik materyal kullanılıyor? insanın ayakları sıcaklamazmı, terlemez mi? mesela new balance marka ayakkabılar nispeten daha panuklu gibi ama yine de çok kalın geldi bana. 200 metre yürüsen ayakkabıların iç
arkadaşlar spor ayakkabı spor yaparken rahat etmek için giyiliyorsa neden ayakkabılarda hep sentetik materyal kullanılıyor? insanın ayakları sıcaklamazmı, terlemez mi? mesela new balance marka ayakkabılar nispeten daha panuklu gibi ama yine de çok kalın geldi bana. 200 metre yürüsen ayakkabıların içi sıcaktan kaynar bir tek bana mı oluyor bu. ayakkabıları çıkarıp atasım geliyor içi kaynıyor gibi hissediyorum resmen.ü
ü
ü
0
Hafiflik konfor degil mi?
Soruya cevap vereyim; nano teknoloji vs ile nefes alan kumaslar yapiyollar.
Soruya cevap vereyim; nano teknoloji vs ile nefes alan kumaslar yapiyollar.
0
theodor
Bizim %5 olmuş.
Bizim %5 olmuş.
0
2005 sonrası giren devlet memuru olduğumdan derece verdiler o da çok güzel farketti. %10 gibi bir oynama yaptı.
0
izninizle birşey sormak istiyorum %5 diyenlere. yıllık mı, 6 aylık mı ve direk mi %5 yoksa, yoksa enflasyonu(%8-9) çıkartıp mı yüzde 5 diyorsunuz. direk yüzde 5se ve yıllık zamsa bu sizler zarardasınız demektir.
0
7.5 yaptılar, yıllık net üzerinden. geçen yıl 10'un üstünde yapmışlar ama yeni girmiştim o zaman kaçırdım. part time çalıştığım için ve piyasaya göre iyi maaş verdikleri için bir şey diyemiyorum ama aslında en az %10 hak olmalı diye düşünüyorum
0
tejeve
ne düşünüyorsunuz?
ne düşünüyorsunuz?
0
saygı duyuyorum,kimseyi rahatsız etmeden konuşuyorlar işte.
bize zararı yok,var mı?
bize zararı yok,var mı?
0
Biraz çaresiz buluyorum. Benim de C2 linkim var ama burada hiç paylaşmadım. Yeri değil bence.
0
portakal
Daha mantıklı? Neden?
Daha mantıklı? Neden?
0
Bacak calismali. Cunku bacak calismadan bosa kurek ceker.
Digerini de "buna ek" olarak degil. On kol ve gogus, arka kol ve gogus calistiran hareketler yapmali. Ekstraya gerek yok.
Digerini de "buna ek" olarak degil. On kol ve gogus, arka kol ve gogus calistiran hareketler yapmali. Ekstraya gerek yok.
0
İtme hareketleri (push - chest & triceps) beraber, çekme hareketleri (pull back & biceps) beraber yapılır gibi bir genel kanı var.
Bodybuilding.com'da ki hazır programlara bakarsan orada da genelde gruplandırma bu şekilde yapılıyor. Ben de bu şekilde yapsam da pek hazetmiyorum, özellikle chest sonrası triceps yapmaktan. Sağlam göğüs bastıktan sonra ayrıca triceps hareketi yapacak gücüm kalmıyor
Bodybuilding.com'da ki hazır programlara bakarsan orada da genelde gruplandırma bu şekilde yapılıyor. Ben de bu şekilde yapsam da pek hazetmiyorum, özellikle chest sonrası triceps yapmaktan. Sağlam göğüs bastıktan sonra ayrıca triceps hareketi yapacak gücüm kalmıyor
0
Göğüs hareketlerinde genel olarak çalışan ikincil kas grubu arka koldur, göğüs çalışırken arka kol ısınmış olacağından arka kolla çalışmayı tercih ederim.
0
abi ön kol denen şey forearm, dirsekten aşağısı. öğrenin şunu artık, kim ne tavsiye istiyor, kim ne tavsiye ediyor? belli olmuyor. o gün biceps mi triceps mi çalıştırayım diyorsan, biceps her zaman çalışır. bi boka yarayan bir kas değildir, o sebeple seni çoğu harekette geride bırakmaz. zaten çoğu programın 3/4ü biceps çalışma üzerine. mesela sen göğüs demişin, allasen, göğüs iki karışa bir karış bir yer, yani bütün gün onu mu çalıştırıyorsun? israf değil mi?
internette zibilyon tane rüştünü ispatlamış program var, ister ss ister sl5x5 ister 531, daha bilmediğim neler vardır. orada araştırıp aklına yatanı bul işte. neden internet brolarının seni yanlış yönlendirme ihtimalini göz ardı ediyorsun?
internette zibilyon tane rüştünü ispatlamış program var, ister ss ister sl5x5 ister 531, daha bilmediğim neler vardır. orada araştırıp aklına yatanı bul işte. neden internet brolarının seni yanlış yönlendirme ihtimalini göz ardı ediyorsun?
0
bu arada bu 531 advanced bir program olabilü. yani baa kalırsa temel barlı halterli çalışmayla başla, makineleri basit izolasyon için kullan, ne bilem, oku, daha çok oku, ihtiyaç ve hedeflerini kısa vade ve uzun vade olarak belirle. geberene dek mi yapacaksın bu işi yoksa kız bulup evlenene kadar mı falan.. bunlar önemli ayrımlar.
0
sinerji
sevgilinizi zaman zaman herhangi bir konuda kendinizce sınar mısınız, cevap evetse niye? erkek arkadaşım gecenlerde bana " fotoğrafını falanca yerde paylaşayım mı, hem görenler sorsun kim olduğunu ben de sevdiğim kız diyeyim" dedi.Ben de teşekkür ederim paylaşmasan daha iyi, hem reklam etmeyelim ke
sevgilinizi zaman zaman herhangi bir konuda kendinizce sınar mısınız, cevap evetse niye?
erkek arkadaşım gecenlerde bana " fotoğrafını falanca yerde paylaşayım mı, hem görenler sorsun kim olduğunu ben de sevdiğim kız diyeyim" dedi.
Ben de teşekkür ederim paylaşmasan daha iyi, hem reklam etmeyelim kendimizi dedim.
bugün de konu açıldı bana " ben sana o gün fotoğrafını paylaşayım mı derken aslında sana zarf attım bakalım kendini begenmiş misin değil misin diye " dedi. bu normal gelmedi bana sizler ne düşünüyor sunuz?
erkek arkadaşım gecenlerde bana " fotoğrafını falanca yerde paylaşayım mı, hem görenler sorsun kim olduğunu ben de sevdiğim kız diyeyim" dedi.
Ben de teşekkür ederim paylaşmasan daha iyi, hem reklam etmeyelim kendimizi dedim.
bugün de konu açıldı bana " ben sana o gün fotoğrafını paylaşayım mı derken aslında sana zarf attım bakalım kendini begenmiş misin değil misin diye " dedi. bu normal gelmedi bana sizler ne düşünüyor sunuz?
0
Kendini begenmis biri olsaniz ne olacakmis peki? Ben acikcasi ziyadesiyle tatsiz buluyorum böyle hareketleri, insan karsisindakini, hali, tavri hareketleri üzerine tanir ve asagi yukari bir yargi gelistirir, ha dogru ha yanlis. Ama bu tarz sinamalar kimsenin haddine degil bence ve ziyadesiyle yine kücük düsürücü. Neyse bu seferlik affedin, ama bir daha yapmamasi konusunda ciddi ciddi uyarin bence.
0
sanki kadınlar çok masum bu konuda amk. kadınların en çok yaptığı şey test etmek.
kusura bakmayın dayanamadım amk dedim, hak ettiniz. saf olmayın.
kusura bakmayın dayanamadım amk dedim, hak ettiniz. saf olmayın.
0
hoş değil böyle şeyler. zarf atmaya ne lüzum var, iyi bir gözlemci için bütün cevaplar ortadadır zaten.
tolkien hayranı'nın kılıf bulmuş yorumuna da ayrıca katılıyorum.
tolkien hayranı'nın kılıf bulmuş yorumuna da ayrıca katılıyorum.
0
Böyle şeyleri saçma buluyorum. Öncelikle şu nedenden, bir tepki verildiğinde onun kafanda canlandırdığın nedeni ile diğer kişinin kafasında canlandırdığı neden aynı olmayabilir. Sizin ilişkiniz için kesinlikle bunu söylemiyorum, tamamen sallıyorum önümde bu örnek olduğu için, biri fotoğraf koydurmak istemez, bunu 'Ne kadar kalender' diye düşünürken, fotoğraf koymayı istemeyen taraf 'Ay şimdi ilişkim olduğu açığa çıkmasın' diyor da olabilir.
Bunun da ötesinde, sevgiliyi test etmek nedir? Uyumsuzsan zaten o zaman içinde çıkar ortaya. Test edildiğimi hissetsem, gerilirim ve yaşayamam ki o ilişkiyi. Bana tuzluğu uzatsa, 'Acaba önyargılı mıyım diye test mi yapıyor' derim. Rahat hareket edemem. Rahat hareket edemediğim ilişki de olmaz. Bir kere başıma gelmişti. Testi geçtikten sonra 10 küsur gün dayanabildim.
Bir de belki çok da rahatsız etmeyecek bir kusur için, ilişkiyi baştan da yok ediyor olabilir. Örneğin, aynı minik uyumsuzluk başkasında olsa sallamazsın ama birinde olunca da onun diğer özellikleri ile birleşip göze batabilir.
Bu biraz da kişiden kişiye değişen bir şey, Bazıları testleri geçince kendiyle gurur duyabiliyor ya da bunu uyumu görmek adına haklı bulabiliyorlar.
Ancak, sevgilin gerçekten test mi ediyordu, yoksa sen tepki verince başka bir sebepten böyle mi dedi, bilemeyiz. Belki de seninle uyumlu olduğunu göstermek için böyle bir şey söyledi, belki de kafasından geçen buydu.
Bunun da ötesinde, sevgiliyi test etmek nedir? Uyumsuzsan zaten o zaman içinde çıkar ortaya. Test edildiğimi hissetsem, gerilirim ve yaşayamam ki o ilişkiyi. Bana tuzluğu uzatsa, 'Acaba önyargılı mıyım diye test mi yapıyor' derim. Rahat hareket edemem. Rahat hareket edemediğim ilişki de olmaz. Bir kere başıma gelmişti. Testi geçtikten sonra 10 küsur gün dayanabildim.
Bir de belki çok da rahatsız etmeyecek bir kusur için, ilişkiyi baştan da yok ediyor olabilir. Örneğin, aynı minik uyumsuzluk başkasında olsa sallamazsın ama birinde olunca da onun diğer özellikleri ile birleşip göze batabilir.
Bu biraz da kişiden kişiye değişen bir şey, Bazıları testleri geçince kendiyle gurur duyabiliyor ya da bunu uyumu görmek adına haklı bulabiliyorlar.
Ancak, sevgilin gerçekten test mi ediyordu, yoksa sen tepki verince başka bir sebepten böyle mi dedi, bilemeyiz. Belki de seninle uyumlu olduğunu göstermek için böyle bir şey söyledi, belki de kafasından geçen buydu.
0
pastörizesüt
Merhaba ahali arkadasim adina bir soru sorucam.simdi arkadasim disi kisisi ve hoslandigi biri var.cocugun isi cok yogun yani bos zamani az.biraz muhabbetleri var numarasi da var cocugun.biraz havadan sudan mesajlasmisliklari da var.gel gor ki muhabbet orda bitmis ilerlememis ve aylar gecmis ama arka
Merhaba ahali arkadasim adina bir soru sorucam.simdi arkadasim disi kisisi ve hoslandigi biri var.cocugun isi cok yogun yani bos zamani az.biraz muhabbetleri var numarasi da var cocugun.biraz havadan sudan mesajlasmisliklari da var.gel gor ki muhabbet orda bitmis ilerlememis ve aylar gecmis ama arkadasim hala hoslaniyor.disarda gorusmek istiyor ne yazsam ne desem nereye cagirsam reddedemeyecegi bir teklif sunsam diyo.mesaj atmaya bir yere davet etmeye çekinmem ama reddederse cok uzulurum reddemeyecegi bir sey bulmam lazim diyo.simdi bu hanim kizimiz ne yapsa? Beylere dedim ama kizlarimiz da deneyimlerinden faydalanarak oneride bulunabilir tabi. Tesekkur ettim
0
Arkadaşın salak mi? Turkiye'de bi erkeğin bi kadını reddettiğini duymadım
0
Mesaj atsın, amacını acıklasın. Ya da sezdırsın. Bu aralar sıkılıyorum falan yapıcak bi şey bulamıyorum evde falan desin. Erkek mal değilse davet eder sanki. Belki adam kızdan sinyal alamadığı için yazmadı mesaj?
0
Adamın gönlü olsa zaten muhabbetin kesilmesine izin vermezdi. Velev ki izin verdi, aradan aylar geçmeden illa ki bir bağlantı kurardı. İş güç olayları pek bahane değil yani. Belli ki istemiyor kızı. Ortada seks ihtimali varsa belki şans verir ama diğer bütün olaylar angarya gelecektir. Gerçekler acı ne yazık ki.
0
duyurumvar
Yag yakimi doneminde kreatin kullanilirmi? yarari nedir?
Yag yakimi doneminde kreatin kullanilirmi? yarari nedir?
0
L-Karnitin olabilir mi bahsettiğiniz ?
Yağ yakımı için kreatinin kullanılmıyor bildiğim kadarı ile.
Yağ yakımı için kreatinin kullanılmıyor bildiğim kadarı ile.
0
doğruluğu tartişilsada kreatin güç verdiği gerekçesiyle kullaniliyo
buna rağmen her kullanişimda net olarak gözlemlediğim kreatin kullandiğim dönemde vücudum farkedilir oranda daha çok su tutuyo tabii bu sende farkli etki gösterebilir ama kendi adima konuşmam gerekse yağ yakmaya çaliştiğim dönemde kullanmazdim
buna rağmen her kullanişimda net olarak gözlemlediğim kreatin kullandiğim dönemde vücudum farkedilir oranda daha çok su tutuyo tabii bu sende farkli etki gösterebilir ama kendi adima konuşmam gerekse yağ yakmaya çaliştiğim dönemde kullanmazdim
0
Yağ yakımını direkt etkilemez. Ağırlık antrenmanı yapıyorsan ATP üretimini hızlandırır o da performansını etkiler. Dolaylı yönden yağ yakımını destekler ama birincil amacı o değildir.
0
nymphe
Şu birikim hesabını kullanan var mıdır acaba? nasıldır, kazancı ne kadar? Diğer bankalarda vadeli hesap açmaktan daha mantıklı gibi geldi bana ama bilemedim.
Şu birikim hesabını kullanan var mıdır acaba?
nasıldır, kazancı ne kadar?
Diğer bankalarda vadeli hesap açmaktan daha mantıklı gibi geldi bana ama bilemedim.
nasıldır, kazancı ne kadar?
Diğer bankalarda vadeli hesap açmaktan daha mantıklı gibi geldi bana ama bilemedim.
0
Paraya her an ihtiyacın olabiliyorsa mantıklı. Yoksa yine Enpara'daki vadeli hesapları da kullanabilirsin paran değer kaybetmesin istersen.
0
derdim her an ihtiyaç duymak değil aslında.
Elime para geçtiği anda harcıyorum. Elime geçen parayı istediğim zaman faize koyabilmek. Vadeli hesaplarda vade bitmeden para girişi yapılamaması beni üzen olay
Elime para geçtiği anda harcıyorum. Elime geçen parayı istediğim zaman faize koyabilmek. Vadeli hesaplarda vade bitmeden para girişi yapılamaması beni üzen olay
0
turuncu hesap ile aynı mantık. istediğin zaman para çekip yatırabilirsin. 3 tane fatura talimatı verirsen + %1 faiz veriyor.
0
seindfeld
son 2 saattir whatsuptan kitledi bir arkadaş, bildiğin izlediğim dizinin içine etti. Ne zaman yazsa bitmiyor. Var mı sizde de böyle tipler uzata uzata konuşanlar. Nasıl bağlayıp bitiriyosunuz konuşmayı
son 2 saattir whatsuptan kitledi bir arkadaş, bildiğin izlediğim dizinin içine etti. Ne zaman yazsa bitmiyor. Var mı sizde de böyle tipler uzata uzata konuşanlar. Nasıl bağlayıp bitiriyosunuz konuşmayı
0
kesin çözüm : çok konusanı az dinle.
ama son iki saattir diyorsun. biraz hata sende de var. neden bu mecburiyet?
ama son iki saattir diyorsun. biraz hata sende de var. neden bu mecburiyet?
0
Yaptığım işi yazıp 15 dakikada birden sık telefona bakmıyorum, azalarak bitiyor.
0
"hahahahah ya kardesim annem cagiriyor bir is varmis sonra konusuruz olur mu?"
0
Ben cevap vermiyorum sıkılınca. Gerçekten insanların düşündüğü kadar kötü bir şey değil. Cevap verme.
0
yakın da değil uzakta arada bi arkadaş...ayda bir yazıyor ve yazdığı anda "ahanda sıçtım" diyorum. sevmediğimden değil iyi biri ama bu kadar da kitlenmez ki insan kendi evinde. o sırada bi de başka biri yazıyor mecbur çevrimiçisin bunu görüyor o da haydi bakayım bi de ona cevap ver..teknolojinin kötü yanları
0
abi neden illa yazışıyorsunuz ki? arayın konuşun kapatın.
bir de arkadaş diyorsunuz, garipsiniz.
ayrıca bu tür sıkıntıları sıklıkla yaşıyorsanız kaldırın gitsin programı. son görülmeydi, mesaj okundu iletisiydi falan filan. kaldırın gitsin
muadili bir sürü program var onları kullanın.
bir de arkadaş diyorsunuz, garipsiniz.
ayrıca bu tür sıkıntıları sıklıkla yaşıyorsanız kaldırın gitsin programı. son görülmeydi, mesaj okundu iletisiydi falan filan. kaldırın gitsin
muadili bir sürü program var onları kullanın.
0
Cevap vermiyorum. Baska biriyle konuşursam da goruldu yapmıyorum. Hic hesap soran da olmadi. Istedigim zaman cevap veririm. Telefonla arayanlar da acmayinca trip atıyor. Ya osura osura film izliyorum duydum diye acmak zorunda miyim?
Tavrını koy, insanlar alisiyo sonra.
Tavrını koy, insanlar alisiyo sonra.
0
bir mesaj atiyor,. görüyorum, ama cevap yazmiyor. 10 dk sonra yanit atiyorum. hemen yanit atiyor. görüyorum bildirimi ama telefonu acmiyorum. 15 dk sonra yanit atiyorum, hemen yanit atiyor. 15 dk sonra yanit atiyorum.
msglsn sn galba :S:S:S geliyor sonra, birkac saat sonra ya sorma disardaydim yazamadim vs diyorum. ya da ev arkadasim geldi. telefon geldi. isteydim. okuldaydim. yoldaydim.
zamani bol hayvanin ne calsam kar diyor, geyigi de pis. of.
msglsn sn galba :S:S:S geliyor sonra, birkac saat sonra ya sorma disardaydim yazamadim vs diyorum. ya da ev arkadasim geldi. telefon geldi. isteydim. okuldaydim. yoldaydim.
zamani bol hayvanin ne calsam kar diyor, geyigi de pis. of.
0
konskenkova
var mı böyle anneler kızlar?meraktan soruyorum.
var mı böyle anneler kızlar?
meraktan soruyorum.
meraktan soruyorum.
0
özendirsin diye, komşuların bebeklerinin fotolarını whatsapptan atan bi tane biliyorum.
0
O herhalde konumu icabi yarım ağız da olsa söylüyor, ben aynı gevseklikle cevap veriyorum. sonuçta biri ısrar etti diye kimse evlenmiyor
0
@speranza bir miktar baskı var biliyorum. bende 25 yaşında erkeğim bana bile var ama merak ettiğim küçükte olsa baskıya boyun eğip ilk gelen elemanla evleniyor mu kızlar?
0
Erkek olmama rağmen annem kaç yaşında evlenmem gerektiğini söylüyor diyeyim sen anla.
0
merak ediyorum
Hayatimda kaçırdığım fırsatın, hayal kirikliklarinin, olmayislarin, olmayislarin haddi hesabi yok. Yillarca inkar ettim, pozitif bakmak uğruna ama yok, olmuyor. Elimi attığım her sey kuruyor. Diyelim bir is teklifi geldi, her sey mukemmel, şirket mukemmel, maas mukemmel, israrla istiyorlar beni, b
Hayatimda kaçırdığım fırsatın, hayal kirikliklarinin, olmayislarin, olmayislarin haddi hesabi yok.
Yillarca inkar ettim, pozitif bakmak uğruna ama yok, olmuyor.
Elimi attığım her sey kuruyor. Diyelim bir is teklifi geldi, her sey mukemmel, şirket mukemmel, maas mukemmel, israrla istiyorlar beni, bakiyorsun olmuyor. Sebep? Beni isteyen sirketin ani bir tasinma karari almasi. Şunun gibi bir cirpida sayabilecegim 200 tane olay oldu hayatimda.
Olaylardan kastım, benim inisiyatifim dışında gerceklesen seyler. Artik tahammül edilebilir gibi degil. Beddua mi aldim. ne yaptim bilmiyorum.
ne yapmak lazim bilmiyorum.
Yillarca inkar ettim, pozitif bakmak uğruna ama yok, olmuyor.
Elimi attığım her sey kuruyor. Diyelim bir is teklifi geldi, her sey mukemmel, şirket mukemmel, maas mukemmel, israrla istiyorlar beni, bakiyorsun olmuyor. Sebep? Beni isteyen sirketin ani bir tasinma karari almasi. Şunun gibi bir cirpida sayabilecegim 200 tane olay oldu hayatimda.
Olaylardan kastım, benim inisiyatifim dışında gerceklesen seyler. Artik tahammül edilebilir gibi degil. Beddua mi aldim. ne yaptim bilmiyorum.
ne yapmak lazim bilmiyorum.
0
akışına bırak. o olmadı başkası olur. neden hepsini bu kadar ciddiye alıyorsun ki? senin elinde değilse, koyver gitsin. hayat bu. devam et gitsin.
0
belki içten içe olmalarını istemiyordun, kötü sonuçlanmasından ya da sorumluluk almaktan korktuğun için, bu yüzden alttan alta önlerine hep ufak taşlar koydun olmaması için, sonra da: -bak işte ben demiştim, olmuyor- dedin. bir ihtimal olarak söylüyorum bunu. kısmet mısmet beddua kafasını geç. bir şey oluyorsa da, olmuyorsa da her zaman bir nedeni vardır.
0
ayni ben :)
cozum bakis acisini degistirmek.
dinsel inancin varsa bunun kader oldugunu da dusunebilirsin. ve basina gelen her seyin bir sebebi oldugunu. Adak adarsin, dua edersin vs.
ama daha genis dusunursek, olaylara farkli yaklasmayi ogrenmelisin. 'shit happens' diyor atalar. herkesin basina geliyor bu tur aksakliklar. sik tekrarlanmaya baslayinca her seyi kotu yorumlama egilimine giriyorsun. normalde sallamayacagin bir aksilik de sana dert oluyor. evet, belki de gercekten biraz fazla sanssizlik yasamis olabilirsin. ama bunlar icin hayiflanmak sana birsey kazandirmayacak. gecmisi gectigi yerde birak. bir hatan olduysa dersini al. ve yeni hedefine yuru.
beddua kismi benim de kafami kurcalamisti. acaba birine zarar mi verdim vs. ama bu da seni bir yere ulastirmiyor. yani dusun, telafi edebilecegin bir zarar verdiysen elinden geleni yap tabi. ama oralarda da cok takilmamak lazim. muhim olan her kosulda duzgun bir insan olamaya calismaya devam etmek.
dusunce yapisini degistir demek kolay tabi. biraz okuma yapabilirisn bunla ilgili. biraz da googling.
cozum bakis acisini degistirmek.
dinsel inancin varsa bunun kader oldugunu da dusunebilirsin. ve basina gelen her seyin bir sebebi oldugunu. Adak adarsin, dua edersin vs.
ama daha genis dusunursek, olaylara farkli yaklasmayi ogrenmelisin. 'shit happens' diyor atalar. herkesin basina geliyor bu tur aksakliklar. sik tekrarlanmaya baslayinca her seyi kotu yorumlama egilimine giriyorsun. normalde sallamayacagin bir aksilik de sana dert oluyor. evet, belki de gercekten biraz fazla sanssizlik yasamis olabilirsin. ama bunlar icin hayiflanmak sana birsey kazandirmayacak. gecmisi gectigi yerde birak. bir hatan olduysa dersini al. ve yeni hedefine yuru.
beddua kismi benim de kafami kurcalamisti. acaba birine zarar mi verdim vs. ama bu da seni bir yere ulastirmiyor. yani dusun, telafi edebilecegin bir zarar verdiysen elinden geleni yap tabi. ama oralarda da cok takilmamak lazim. muhim olan her kosulda duzgun bir insan olamaya calismaya devam etmek.
dusunce yapisini degistir demek kolay tabi. biraz okuma yapabilirisn bunla ilgili. biraz da googling.
0
her gece aç
ya şebnem paker ne güzel kadın diyodumhttps://galeri12.uludagsozluk.com/522/sebnem-paker_772656.jpg :(bir burun fetişisti olarak sinir oluyorum böyle kadınlara. güzel diye evlensem çocuğum olsa temel olacak demek ki. yok mu bunu anlamanın yolu trt örtülü ödenekle yaptırmış galiba baya iyi yapmışlar.
ya şebnem paker ne güzel kadın diyodum
galeri12.uludagsozluk.com
:(
bir burun fetişisti olarak sinir oluyorum böyle kadınlara. güzel diye evlensem çocuğum olsa temel olacak demek ki. yok mu bunu anlamanın yolu trt örtülü ödenekle yaptırmış galiba baya iyi yapmışlar. sesleri falan değişiyor sanıyodum o da değişmemiş heralde. nası anlayacaz peki eski halini görmeden.
galeri12.uludagsozluk.com
:(
bir burun fetişisti olarak sinir oluyorum böyle kadınlara. güzel diye evlensem çocuğum olsa temel olacak demek ki. yok mu bunu anlamanın yolu trt örtülü ödenekle yaptırmış galiba baya iyi yapmışlar. sesleri falan değişiyor sanıyodum o da değişmemiş heralde. nası anlayacaz peki eski halini görmeden.
0
@ruhen başka yöntem yok mu. kendisine sorana kadar iş işten geçerse nolacak şak diye anlayacak bi yöntem olmalı.
0
Estetikli burunlar genelde yüzün ortasına sonradan koyulmuş gibi duruyor. Yani doğal burun yüzün diğer bölgeleriyle belli bir simetri içindeyken estetikli burun "Benim ne işin var lan burada" der gibi duruyor. Ha burun tek başına güzel oluyor iyi bir işçiliği varsa ama bütüne baktığında at sikine konmuş kelebek gibi bir izlenim yaratıyor. Oradan anlayabilirsin.
0
doktoru iyiyse fark edemezsin, doktorların becerisi gelisti sizin çocuğunda burnuna da estetik yaptırırsınız çok takma.
0
Anasıyla senin burnun güzel olsa bile cocugun burnunun güzel olacağı muamma. Annem burnu hokka gibi babamın burnu gayet iyi. Kardeşimin ki hepsinden güzel ama benim ki... kime çektim bilmiyorum. Yani diyeceğim hep bir ihtimal var :)
0
alm est
sb. öyle kahvaltı ürünleri lazım ki içinde eser miktarda ya da sıfır kalsiyum içerecek.
sb.
öyle kahvaltı ürünleri lazım ki içinde eser miktarda ya da sıfır kalsiyum içerecek.
öyle kahvaltı ürünleri lazım ki içinde eser miktarda ya da sıfır kalsiyum içerecek.
0
Bal, pastırma, nutella, zeytin(yeşil-siyah), domates, salatalık, sucuk, sosis, salam, kavurma.
Ya da direkt olarak su böreği yiyin.
Ya da direkt olarak su böreği yiyin.
0
tahin pekmez, suyla yapılmış krep, fındık ezmesi, kuru meyveler, muz.
pastırma, sucuk, sosis, kavurma hazırsa içinde süt proteini oluyor, yemeden üzerini dikkatli okuyun derim.
pastırma, sucuk, sosis, kavurma hazırsa içinde süt proteini oluyor, yemeden üzerini dikkatli okuyun derim.
0
tolga asp
ben tarçın aşığı biri olmama rağmen çubuk tarçınla henüz 4 dakika önce tanıştım. çaycı ablamız sıcak suyun içine biraz şeker ve çubuk koymuş ortaya mükemmel bir şey çıkmış, içerken orgazm olayazdım.bu çubuk tarçının başka kullanım alanları var mı? mesela havuç yer gibi kütür kütür girişebilir miyiz?
ben tarçın aşığı biri olmama rağmen çubuk tarçınla henüz 4 dakika önce tanıştım. çaycı ablamız sıcak suyun içine biraz şeker ve çubuk koymuş ortaya mükemmel bir şey çıkmış, içerken orgazm olayazdım.
bu çubuk tarçının başka kullanım alanları var mı? mesela havuç yer gibi kütür kütür girişebilir miyiz? veya bir şeye batırıp yiyebilir miyiz?
sadece sıcak suyun içine konup içilsin diye yapılmamıştır sanıyorum.
edit: sertmiş ya la
bu çubuk tarçının başka kullanım alanları var mı? mesela havuç yer gibi kütür kütür girişebilir miyiz? veya bir şeye batırıp yiyebilir miyiz?
sadece sıcak suyun içine konup içilsin diye yapılmamıştır sanıyorum.
edit: sertmiş ya la
0
Ben içme suyumun içine koyuyorum. Sürahiye bir çubuk atmam yetiyor. Ertesi gün de bulaşık makinesine atıyorum :D
0
suya atar kimileri. benim midemi bulandırdı bi süre sonra ama şeker ihtiyacını azaltıyor.
hatta kimileri yoğurda tarçın serpip yer.
mumları da dekore ediyorlar çubuk tarçınla. dekoratif kullanımları da var.
ama yiyemezsin maalesef. yani bence yeme :D
hatta kimileri yoğurda tarçın serpip yer.
mumları da dekore ediyorlar çubuk tarçınla. dekoratif kullanımları da var.
ama yiyemezsin maalesef. yani bence yeme :D
0
likör yaparken karanfil ile birlikte içine atıyorum. filtre kahve yaparken küçük bir parça kırıp kağıt filtrenin içine koyuyorum.
0
Ben de ıhlamur ile kullanıyorum. Demlerken degil ama. Soğuk suyun içine at ve kaynat, sonra ıhlamuru demle... aroması çok daha iyi çıkıyor...
0
yirmisantim +1
başka türlü çay içemiyorum artık.
bu arada çabuk tarçın diye okudum. oaa böyle bişey mi varmış diye googleda arattım.
2 dakikada tarçınınız hazır! :)
başka türlü çay içemiyorum artık.
bu arada çabuk tarçın diye okudum. oaa böyle bişey mi varmış diye googleda arattım.
2 dakikada tarçınınız hazır! :)
0
ben de hep çayda karanfille birlikte kullanıyorum.
aynı zamanda süt kaynatırken de içine koyabilirsin. daha bi dolu şey koyaraz chai tea latte yapıyorum ben bir de. (muskat, kakule, çubuk tarçın, karanfil)
aynı zamanda süt kaynatırken de içine koyabilirsin. daha bi dolu şey koyaraz chai tea latte yapıyorum ben bir de. (muskat, kakule, çubuk tarçın, karanfil)
0
Genelde iki yerde kullanıyorum, bazen filtre kahve yaparken eser miktarda parçalayıP filtreye atıyorum, diğeri ise fırında şekersiz kabak tatlısı yaparken fırın poşetinin içine sallıyorum parçalayıp.
0
Filtre kahveye atıyorum. Bizim şirkette yapılan zifti biraz içileilir hale getiriyor.
0
tarçından normalde nefret ederim.
sadece sıcak şarap yaparken kullanıyorum, sadece o zaman seviyorum.
sadece sıcak şarap yaparken kullanıyorum, sadece o zaman seviyorum.
0
bedbed
Ben başlayayım.
Ben başlayayım.
0
hanımlar açık ayakkabılı yaparsa daha güzel olur, taparız <3 <3
geçen kardeşimi kıskandırmak için göndermiştim "bak burda nasıl kar var" diye,
prntscr.com
ama bahçeydi bu. dışarı çıkınca daha çok kar vardı. aha o da beyle ama ayakkabı yok,
prntscr.com
(fermuar montun ekhkeh)
geçen kardeşimi kıskandırmak için göndermiştim "bak burda nasıl kar var" diye,
prntscr.com
ama bahçeydi bu. dışarı çıkınca daha çok kar vardı. aha o da beyle ama ayakkabı yok,
prntscr.com
(fermuar montun ekhkeh)
0
jamalbsf
Ne kadarı ilgilenmiyor yaftası için yeterli süre ?
Ne kadarı ilgilenmiyor yaftası için yeterli süre ?
0
Ben çalıştığım günlerde mola verdiğim anda konuşurum sadece. Sıkıntı yapmayan olmadı bu duruma ama onu da belirteyim.
0
Gün boyunca yazmasa da böyle bir yafta yapistirilamaz. İnsan kendini unutuyor bazen. Çalışmıyorsanız anlam vermeniz zor.
0
genelde günde 2-3 kez molalarda bazen ikimizde unutuyoruz günden güne değişiyor bi rutini yok.
0
(varken) yazarsa cevap veririm, kestirip atmam.
cok ilgiliyse arada kendiligimden yazmaya da calisirim ki hep kendi yaziyormus gibi hissetmesin.
iki gun fln yazmazsa ilgilenmedigini dusunurum.
cok ilgiliyse arada kendiligimden yazmaya da calisirim ki hep kendi yaziyormus gibi hissetmesin.
iki gun fln yazmazsa ilgilenmedigini dusunurum.
0
calisirken calisiyorsundur. isini yap.
anlamiyorum ben, insanlar neden mutemadiyen sevgililerinden mesaj bekliyor. yeri belli yurdu belli, isi var gucu var. yapsin bitirsin.
hic hos degil elinde telefon surekli. beni deli ediyor sahsen, hicbir seye odaklanamiyorum. acil bir sey olsa tamam da, eminim cogu konusma oyle bir icerik tasimiyor. e birak isimi yapayim? ilgilenmiyor yaftasi da yersem yerim, umrumda degil.
is orasi, havanda su dovmeye gitmiyorsun.
anlamiyorum ben, insanlar neden mutemadiyen sevgililerinden mesaj bekliyor. yeri belli yurdu belli, isi var gucu var. yapsin bitirsin.
hic hos degil elinde telefon surekli. beni deli ediyor sahsen, hicbir seye odaklanamiyorum. acil bir sey olsa tamam da, eminim cogu konusma oyle bir icerik tasimiyor. e birak isimi yapayim? ilgilenmiyor yaftasi da yersem yerim, umrumda degil.
is orasi, havanda su dovmeye gitmiyorsun.
0
newton çalışırken 2-3 gün yemek yemeyi unuttuğu olurmuş. (bu arada rivayete göre bakir öldü kendisi. gerçi öldü sayılmaz, adam tuğla gibi fiziği bıraktı ortaya. sevgilisi olduğunu düşünmek dahi korkunç, sonsuz küçükler hesabını bulup sevgilisine mesaj atmadı diye terk edilmesi, çokomik lan.)
olmasaydın olmazdık koca newton reis.
olmasaydın olmazdık koca newton reis.
0
Yoğunsam ondan mesaj beklemem ya da yoğunsam koşuşturma aralarında 'Öptüm, yedim' tarzı şeyler yazabilirim. Yine de ikimizin yoğun olmadığı bir gün ise yazışılır. Hatta muhabbet bile edilir. Yafta gününe bağlı. 'Yoğunum' dediği anda, 'Ben arada mesaj atarım, cevap verme' derim. Atamadığım derecede atmamaya çalışırım, kriz gelirse atarım.
0
anonymice
hastasıyam : http://www.sahibinden.com/ilan/vasita-otomobil-bmw-1996-bmw-z3-hastasina-satilik-266564474/detayAlınır mı gencler? kaç kere geliyoruz dünyaya?
0
20 yaşında araba, 200 bin kilometre ve miyadı çoktan dolmuş. özetle bu fiyatın yarısı kadar da masraf çıkarır size bu araç. kaldı ki ben 200 bin km'nin az olduğunu düşünüyorum. km ile oynanmış olabilir. ayrıca kazalı.
0
cabrio araçlar hep risklidir hele ki modeli düşükse o yüzden maddi durumunuz çok iyi değilse tavsiye etmem
0
Zenginsen keyif için alınabilir. Ama o parayı anca verebilirim, kredi çekeceğim falan diyorsan masrafıyla aç kalırsın büyük ihtimalle.
0
Bu tarz arabalar genelde az para görmüş apaçilerin eline düşmüş oluyor. Onlar da anasını belliyorlar.
0
mayeskuel
calistigimiz firmadan 10-15 tane image geldi resize yapmak icin. muhtemelen kendileri pek onemsemiyor; ama manager adamlar oldugu ve detayci biri oldugum icin bu ufak isin o kadar da detaysiz olmadigini, resize ederken nelere dikkat ettigimi yazayim diyorum.ters teper mi?
calistigimiz firmadan 10-15 tane image geldi resize yapmak icin. muhtemelen kendileri pek onemsemiyor; ama manager adamlar oldugu ve detayci biri oldugum icin bu ufak isin o kadar da detaysiz olmadigini, resize ederken nelere dikkat ettigimi yazayim diyorum.
ters teper mi?
ters teper mi?
0
ters tepebilir, işi bilmiyorlarsa "bu ne la altı üstü boyutuyla oynadı, girmiş triplere hemen" deme ihtimalleri var. öyle olmasa bile ben olsam yapmazdım, en fazla "şöyle şöyle yaptım bakın daha güzel oldu" gibi ekstra bişey yaptıysan söyleyebilirsin.
0
laf salatası +1
yaptigi bir resize, ne tatava yapti derler.
yaptigi bir resize, ne tatava yapti derler.
0
sadece tepkilerinizi merak ettim; ama gelen tepkiler sacma. laf salatasi, tribe girmek, tatava vs..ne alaka amk. birisine is yaptirinca o kisi de en iyi sekilde yapiyorsa onu takdir edersiniz. eger etmiyor da boyle dusunuyorsaniz kici kirik firmalarda sadece maasina bakan tipler oldugunuzu dusunurum ki yorumlarinizi da pek kaale almam.
0
değişik midir nedir mk diye düşünürdüm ben. kıçı kırıp bi işte sadece maaşına bakan bi tip değilim.
0
bir işi en iyi şekilde yapmak ile en iyi şekilde yaptığını göstermeye çalışırken gereksiz ayrıntıları ön plana çıkarmak farklı şeylerdir. sonuç odaklı çalışan biri olmadığın izlenimi uyanabilir. işin muhtemelen tasarım olduğu için gelecek eleştirilere açık kapı bırakmamak adına makul bir hareket de olabilir bu, orasını bilemem.
ayrıca kaale almadığın için minik kalbimizi kırdın. sevsinler.
ayrıca kaale almadığın için minik kalbimizi kırdın. sevsinler.
0
lan gene zgrydn+1. benden önce gelip yazıyor adam, yetişemiyorum. manager adamları tanıdığım kadarıyla bakış açılarını yansıtmaya çalışmıştım ama kaale almadığına o kadar üzüldüm ki yarın kanser taramasına sokcam kendimi.
her iş yapan yaptığı her işin detayını anlatacak ve yönetici bunu okuyup anlayacaksa, oturup kendi yapsın daha iyi.
p.s. bordrolu babandır.
her iş yapan yaptığı her işin detayını anlatacak ve yönetici bunu okuyup anlayacaksa, oturup kendi yapsın daha iyi.
p.s. bordrolu babandır.
0
noluyor
Merhaba ekşicikler,iş görüşmesinde beyaz yalanlar söylenebilir mi sizce? tabii ki mezun olunan okul gibi koca boyutta değil.mesela, "deneyimli değilim ama, 1 ay boyunca şurada şu işi yaptım" gibi....
Merhaba ekşicikler,
iş görüşmesinde beyaz yalanlar söylenebilir mi sizce? tabii ki mezun olunan okul gibi koca boyutta değil.
mesela, "deneyimli değilim ama, 1 ay boyunca şurada şu işi yaptım" gibi.
...
iş görüşmesinde beyaz yalanlar söylenebilir mi sizce? tabii ki mezun olunan okul gibi koca boyutta değil.
mesela, "deneyimli değilim ama, 1 ay boyunca şurada şu işi yaptım" gibi.
...
0
Söylenmez. Yapmadığınız işi, çok küçük bile olsa söylemeyin. Karşınıza mutlaka çıkar.
0
"aaa noluyor x işini yapmıştı değil mi? bu sorunu nasıl çözmeliyiz sence noluyor?" derlerse ne olacak? hadi bunu geçtim, mesela ben kendi patronuma öyle bişi desem anında anlar. sektörden herkesi tanıyor çünkü.
edit: olanı abart +1
edit: olanı abart +1
0
Olmayanı var etme, olanı abart. Zaten onlar da kendilerini abartıyorlar, sıkıntı olmaz.
0
"1 ay şurada şu işi yaptım" diye bir şey yazmanın hiçbir manası yok. aklı başında hiçbir ik uzmanı ya da deneyimli hiçbir işveren, böyle bir ibareyi "ha, iyi ya hiç çalışmamış değil yani" diyerek değerlendirmeye almayacaktır.
dolayısıyla beyaz dahi olsa yalan söylemeye gerek yok.
dolayısıyla beyaz dahi olsa yalan söylemeye gerek yok.
0
ayiadam
İşten sıkıldıkça araba bakıyorum. 3-4 ay içinde de değiştirmeyi planlıyorum arabayı. sizce hangisini almalı?1. passat cc. bundan baya bir buldum. hepsinin içi en dolu halinde kendi parketmesine kadar var. 2.0 dizel 140 beygir. ama bana biraz arkası dar geldi coupe görünümden herhalde. 2. mercedes c1
İşten sıkıldıkça araba bakıyorum. 3-4 ay içinde de değiştirmeyi planlıyorum arabayı. sizce hangisini almalı?
1. passat cc. bundan baya bir buldum. hepsinin içi en dolu halinde kendi parketmesine kadar var. 2.0 dizel 140 beygir. ama bana biraz arkası dar geldi coupe görünümden herhalde.
2. mercedes c180. özellikle bir tane buldum içi müthiş dolu. koltuk soğutmasına kadar her bişi var. ama mercedes'in şu makyaj ile logoyu mazgala gömdüğü modellerden değil. logo hala kaput üstünde ufak olan. 2.2 dizel 120 beygir. bu nasıl iş aq? ha bir de bunu şimdiki arabamı satan yer satıyor. büyük ihtimal takasa girer üstüne para veririm bir miktar alırım.
3. c200. bu da güzel ancak 2.0 136 beygir.
4. x1. bu da güzel içi çok dolu değil. 2.0 136 beygir.
5. bmw 320d. şimdi bundan da iki tane var. 2.0 170 beygir ikisi de ama biri xdrive biri değil. xdrive bomboş. diğeri biraz dolu. f kasa değil e kasanın son hali ikisi de.
6. volvo s60. bu da akıl almayacak bir şekilde tüm güvenlik donanımlarına sahip. volvo ne yaptıysa koymuşlar arabaya. 2.0 163 beygir.
şimdi bunları 3 ay sonra alabilirim para biriktirme durumuma göre. gelelim dananın kuyruğunun koptuğu yere.
7. a6. 2.0 dizel 170 beygir. içi bunun da çok dolu. tank gibi araba maşallah.
8. e220. şimdi bu merette çift sunroof var, full oto 7 ileri şanzıman var. mübarek bıraksan kendi gidicek öyle dolu.
şimdi bu arabaların 7. ve 8. olanı hariç fiyatları birbirine çok yakın. eğer bir sakatlık çıkmazsa hepsini 3 bilemedin 4 ay sonra alabilirim. 7 ve 8 içinse en az 6 ay beklemem lazım. hepsinin yılı da yakın kilometresi de. 2010 2012 model. kilometreler 100.000 ile 130.000 arası.
şu an 118d kullanıyorum. 2.0 143 beygir. genel olarak çok memnunum ama ufak gelmeye başladı ve karşıma böyle bir fırsat çıkmışken alayım diyorum. mercedeslerin iç kalitesi çok yüksek. ama arabayı yarış yapar gibi kullanıyorum ve onlara geçersem sanki attan inip eşeğe binmiş gibi gelecek. ama benim araba da çok konforsuz özellikle rf lastiklerden dolayı kasis geçmeye korkar oldum.
1. passat cc. bundan baya bir buldum. hepsinin içi en dolu halinde kendi parketmesine kadar var. 2.0 dizel 140 beygir. ama bana biraz arkası dar geldi coupe görünümden herhalde.
2. mercedes c180. özellikle bir tane buldum içi müthiş dolu. koltuk soğutmasına kadar her bişi var. ama mercedes'in şu makyaj ile logoyu mazgala gömdüğü modellerden değil. logo hala kaput üstünde ufak olan. 2.2 dizel 120 beygir. bu nasıl iş aq? ha bir de bunu şimdiki arabamı satan yer satıyor. büyük ihtimal takasa girer üstüne para veririm bir miktar alırım.
3. c200. bu da güzel ancak 2.0 136 beygir.
4. x1. bu da güzel içi çok dolu değil. 2.0 136 beygir.
5. bmw 320d. şimdi bundan da iki tane var. 2.0 170 beygir ikisi de ama biri xdrive biri değil. xdrive bomboş. diğeri biraz dolu. f kasa değil e kasanın son hali ikisi de.
6. volvo s60. bu da akıl almayacak bir şekilde tüm güvenlik donanımlarına sahip. volvo ne yaptıysa koymuşlar arabaya. 2.0 163 beygir.
şimdi bunları 3 ay sonra alabilirim para biriktirme durumuma göre. gelelim dananın kuyruğunun koptuğu yere.
7. a6. 2.0 dizel 170 beygir. içi bunun da çok dolu. tank gibi araba maşallah.
8. e220. şimdi bu merette çift sunroof var, full oto 7 ileri şanzıman var. mübarek bıraksan kendi gidicek öyle dolu.
şimdi bu arabaların 7. ve 8. olanı hariç fiyatları birbirine çok yakın. eğer bir sakatlık çıkmazsa hepsini 3 bilemedin 4 ay sonra alabilirim. 7 ve 8 içinse en az 6 ay beklemem lazım. hepsinin yılı da yakın kilometresi de. 2010 2012 model. kilometreler 100.000 ile 130.000 arası.
şu an 118d kullanıyorum. 2.0 143 beygir. genel olarak çok memnunum ama ufak gelmeye başladı ve karşıma böyle bir fırsat çıkmışken alayım diyorum. mercedeslerin iç kalitesi çok yüksek. ama arabayı yarış yapar gibi kullanıyorum ve onlara geçersem sanki attan inip eşeğe binmiş gibi gelecek. ama benim araba da çok konforsuz özellikle rf lastiklerden dolayı kasis geçmeye korkar oldum.
0
Çok detaylı okuyamadım ama bence çok hızlı sınıf atlama. HB arabadan E serisine çıkmak güzel de, ondan sıkıldığında ne yapacaksın? Önce bir 3 serisi ya da C ile takılıp, ileride daha büyük araçlara geçmen daha keyifli olur.
0
İlla alacağım diyorsan volvo beni seç beni seç diye bağırıyor.
Bebeğim.
Bebeğim.
0
ha bir de şunu belirtmedim tabi. yurtdışında alacağım arabayı fiyatlar inanılmaz uygun. e serisi mesele 60.000 tl civarı. 3-4 yıl sonra tr'ye dönünce 1.25 88 beygir fiesta el mahkum :)
0
anlattıklarına göre bmw 320d - volvo s60 ikilisinden birini tercih ederdim.
bmw sürüşü daha keyiflidir, volvo daha donanımlı ve sağlamdır. bmw daha az yakar
volvo 2. elde çok değer kaybeder ve satışı yavaş olur.
performanslı kullanıyorsan 140hp altındakilere bakma derim.
Yerinde olsam mutlaka görünüşlerini de hasaba katardım ama tercihim 320xdrive olur diye düşünüyorum.
bmw sürüşü daha keyiflidir, volvo daha donanımlı ve sağlamdır. bmw daha az yakar
volvo 2. elde çok değer kaybeder ve satışı yavaş olur.
performanslı kullanıyorsan 140hp altındakilere bakma derim.
Yerinde olsam mutlaka görünüşlerini de hasaba katardım ama tercihim 320xdrive olur diye düşünüyorum.
0
yurtdışı ise işler tabiyki değişir. fikir değiştirdim e220 diyorum.
0
elon
Hep söyleniyor ya yağ yakımı için kaliteli yağ yiyin diye. Zeytinyağı kısmı ok ama kuruyemişlerle ilgili bazı sorularım mevcut.Çiğ badem yiyorum normalde, o bu iş için en iyisi diyebilir miyiz? Gayet güzel iyi hoş ama 80 TL'lik kg fiyatı biraz can sıkıcı, ona alternatif arıyorum.Bir de fıstık ezmesi
Hep söyleniyor ya yağ yakımı için kaliteli yağ yiyin diye. Zeytinyağı kısmı ok ama kuruyemişlerle ilgili bazı sorularım mevcut.
Çiğ badem yiyorum normalde, o bu iş için en iyisi diyebilir miyiz? Gayet güzel iyi hoş ama 80 TL'lik kg fiyatı biraz can sıkıcı, ona alternatif arıyorum.
Bir de fıstık ezmesi yiyorum 1-2 kaşık. Gold kremfıstık'ın herhangi bi sakıncası var mı diyetim için?
Hazır fıstık ezmesi yerine evde fıstık ezmesi yapmak istesem, şu biranın yanında götürdüğümüz klasik tuzlu fıstıktan yapmam sıkıntı doğurur mu? Hatta fıstık ezmesi yerine o tuzlu fıstıktan yememin nasıl bir sakıncası var? Neden fıstık ezmesi öneriliyor anlamış değilim.
Çiğ badem yiyorum normalde, o bu iş için en iyisi diyebilir miyiz? Gayet güzel iyi hoş ama 80 TL'lik kg fiyatı biraz can sıkıcı, ona alternatif arıyorum.
Bir de fıstık ezmesi yiyorum 1-2 kaşık. Gold kremfıstık'ın herhangi bi sakıncası var mı diyetim için?
Hazır fıstık ezmesi yerine evde fıstık ezmesi yapmak istesem, şu biranın yanında götürdüğümüz klasik tuzlu fıstıktan yapmam sıkıntı doğurur mu? Hatta fıstık ezmesi yerine o tuzlu fıstıktan yememin nasıl bir sakıncası var? Neden fıstık ezmesi öneriliyor anlamış değilim.
0
Zeytnyağı, tereyağı, hindistan cevizi yağı. Fıstık ezmesine çok bulaşma, yüksek oranda omega-6 içerir. Ayrıca kalorisi çok yüksektir. Diyetteki biri için çok iyi değil. Fıstık ezmesi öneren tipler old school kafadaki badici tayfası. O da antrenman öncesi çok yüksek enerji içerdiği için ama kan şekerini de sikip atıyor. Onlara çok bulaşma. Çiğ bademin falan maliyeti yüksektir ama zaten her gün yarım kilo yemeyeceksin, her öğünde 5/10 tane yesen yeter. Olmazsa cevize fındığa yönel.
0
Ceviz, fındık ve badem üçlüsü en ideali. Fıstık ezmesini şekersiz dışında tüketme diyette.
0
Esinsin
konu çok hassas ama her duyduğumda beni sinir eden bir kaç cümle kalıbı var "mağdurun hayatı kaydı","hayalleri elinden alındı","magdurun hayatı karardı".yahu tamam suç çok ama çok ağır ama neden bir şerefsizlik yüzünden mağdurun hayalleri elinden alınsın ki ? tecavüze uğramasaydım şöyle bir hayalim
konu çok hassas ama her duyduğumda beni sinir eden bir kaç cümle kalıbı var "mağdurun hayatı kaydı","hayalleri elinden alındı","magdurun hayatı karardı".yahu tamam suç çok ama çok ağır ama neden bir şerefsizlik yüzünden mağdurun hayalleri elinden alınsın ki ? tecavüze uğramasaydım şöyle bir hayalim vardı gibi bir şey olabilir mi ya ? bu kelime gruplarına aşırı sinir oluyorum.allah korusun ama tecavüz mağdurları bunları okusa psikolojisi düzgünse bile psikolojisi bozulur.
nasıl ki bir gasp suçunda mağdurun hayalleri elinden alınmıyorsa tecavüz içinde böyle yorumlar yapılmamalı bence.
siz ne düşünüyorsunuz bu konuda ?
nasıl ki bir gasp suçunda mağdurun hayalleri elinden alınmıyorsa tecavüz içinde böyle yorumlar yapılmamalı bence.
siz ne düşünüyorsunuz bu konuda ?
0
bir sokaktan geçerken telefonun çalınsa o sokaktan bir daha geçmezsin olur biter. kendi içindeki savunmanı bu basit şekliyle yaparsın.
tecavüz apayrı bir şey. gasp örneğiyle bile girilemeyecek bir konu. çükü olanların tahayyül edemeyeceği bir şey. o yüzden bununla ilgili yorum yapmak bana düşmez. ben sadece gasp örneğinin yanlış olduğunu belirtmeye geldim.
tecavüz apayrı bir şey. gasp örneğiyle bile girilemeyecek bir konu. çükü olanların tahayyül edemeyeceği bir şey. o yüzden bununla ilgili yorum yapmak bana düşmez. ben sadece gasp örneğinin yanlış olduğunu belirtmeye geldim.
0
Yasadigimiz ulkeye bir bak sence neden? Her gun kadin midir kiz midir muhabbeti yapiliyor. Beden benim ama benden baska herkesin soz hakki var. Daha gecen biri soruyordu kiz arkadasim bakire miymis diye sirf bu zihniyet yuzunden bile hayati karariyor insanlarin. Yasadigi travma ayri ama toplumun yarattigi travma daha beter maalesef.
0
@mor bembombom aynen tam olarak söylemek istediklerimi yazmışsınız.
Bu tipler eksisozlukte de var toplumdan farklı olduklarını idda edip 5 entryden 1inde hayatı kaydı, hayalleri elinden alındı vs vs yazıyor.toplumda bu zihniyet oldukça çok zor böyle şeyleri atlatıp hayata devam edebilmek.
@uzun kulaklı yalnız tavşan ama bunu yaratan o kadın mı kız mı muhabbetini yapmayanlar da bak eksi sözlükte bile herkes hayatı kaydı vs vs diyor demesinler o zaman öyle bu da bir travma.
Bu tipler eksisozlukte de var toplumdan farklı olduklarını idda edip 5 entryden 1inde hayatı kaydı, hayalleri elinden alındı vs vs yazıyor.toplumda bu zihniyet oldukça çok zor böyle şeyleri atlatıp hayata devam edebilmek.
@uzun kulaklı yalnız tavşan ama bunu yaratan o kadın mı kız mı muhabbetini yapmayanlar da bak eksi sözlükte bile herkes hayatı kaydı vs vs diyor demesinler o zaman öyle bu da bir travma.
0
travma olgusuna biraz uzaksınız galiba. bir insanın yaşadığı tavma bütün hayatını etkileyebilir. sadece tecavüz ile kısıtlamayın durumu. mesela deprem mağduru insanları düşünün, göçük altından sağ çıkmış, hayatta kalmış, hiçbir sakatlığı da yok. hayatın bundan sonrasını çok daha güzel yaşaması beklenir size göre değil mi? ikinci bir şans verilmiş, büyük bir felaketten kurtulmuş vs vs. ama o insanlar hayatlarının geri kalanı boyunca hep tetikteler. o kadar büyük bir stres altına girmişler ki zamanında, dünyaya, hayata olan algıları etkilenmiş.
trafik kazası geçirip, yanyana olduğu çocuğu ölen bir anne düşünün ya da. hayata kalmış o da. sizce hayatı eskisi ile aynı gidebilir mi? ortada maddi veya manevi bir kayıp var, aklın kaldıramayacağı kadar büyük bir psikolojik yükün altına girilmişlik var. bunları hesaba katmadan konuşunca tabii ki bu şekilde cümleler kurulur.
medyanın ajitasyonu yok mu? elbette var, reyting uğruna her yol var zaten medyada, orası ayrı. bu durum kişinin ne kadar etkilendiğinden bağımsız olarak ele alınmalı ama. o kişinin hayatı değişti artık, onun için öncesi ve sonrası olacak. maalesef bu böyle. hayatı büyük ölçüde etkileyen bir dönüm noktasından geçmiş çünkü. siz, biz ne dersek diyelim.
trafik kazası geçirip, yanyana olduğu çocuğu ölen bir anne düşünün ya da. hayata kalmış o da. sizce hayatı eskisi ile aynı gidebilir mi? ortada maddi veya manevi bir kayıp var, aklın kaldıramayacağı kadar büyük bir psikolojik yükün altına girilmişlik var. bunları hesaba katmadan konuşunca tabii ki bu şekilde cümleler kurulur.
medyanın ajitasyonu yok mu? elbette var, reyting uğruna her yol var zaten medyada, orası ayrı. bu durum kişinin ne kadar etkilendiğinden bağımsız olarak ele alınmalı ama. o kişinin hayatı değişti artık, onun için öncesi ve sonrası olacak. maalesef bu böyle. hayatı büyük ölçüde etkileyen bir dönüm noktasından geçmiş çünkü. siz, biz ne dersek diyelim.
0
Annemlerin evine hirsiz girdi bikac ay once kadin su anda resmen paranoyak oldu, her gelen gecene farkli gozle bakiyor. Calinan seyler hem maddi hem manevi degeri olan seylerdi bi de anilari calinms gibi hissetti
Simdi de bedenine saldiri yapildigini dusun. Ciddi guven sorunu yasayacaksin, belki disari bile cikmayayacaksin aylarca. Birkac sene once ciddi bi taciz gelmisti basima, hala daha onun paranoyakligini yasiyorum. Taciz tecavuze donseydi evet hayallerim calinmis hayatim kaymis olurdu cunku taciz bile aylarca tek basima sokaga cikamama yetti
Simdi de bedenine saldiri yapildigini dusun. Ciddi guven sorunu yasayacaksin, belki disari bile cikmayayacaksin aylarca. Birkac sene once ciddi bi taciz gelmisti basima, hala daha onun paranoyakligini yasiyorum. Taciz tecavuze donseydi evet hayallerim calinmis hayatim kaymis olurdu cunku taciz bile aylarca tek basima sokaga cikamama yetti
0
Cinsel Şiddetle Mücadele Derneği'ni bu konularda takip etmeni öneririm. Güçlendirici bir yerden hayatta kalan ya da sağkalan kullanılıyor.
cinselsiddetlemucadele.org
cinselsiddetlemucadele.org
Kampanya blog'una da önerilerini yazabilirsin bu kullanım hakkında. cinselsiddetlemucadele.org
cinselsiddetlemucadele.org
cinselsiddetlemucadele.org
Kampanya blog'una da önerilerini yazabilirsin bu kullanım hakkında. cinselsiddetlemucadele.org
0
Tecavüze uğramamış birinin tecavüze uğrayanların düşünceleri, hayalleri, umutları hakkında ahkam kesmesinin gerçeklikten uzak olduğunu düşünüyorum.
Bir de gasp, darp vs ile bu konu arasında benzerlik kurmak da aynı şekilde gerçeklikten uzak ve yanlış.
Bir de gasp, darp vs ile bu konu arasında benzerlik kurmak da aynı şekilde gerçeklikten uzak ve yanlış.
0
bu tarz cümle kalıplarının kötü etkilediğini bende düşünüyorum. Ama hayatının kararmasına yalan diyemeyiz hiç birimiz. bu tarz kalıpları ortadan kaldırmak onları bir anda iyileştirmeyecek maalesef.
İnsanlara karşı güveni tamamen yok edecek bir durum tecavüz. Bir daha erkeklere yaklaşamamasına neden olabilir. Dolayısıyla evlilik çocuk olayları, mutlu bir yaşlılık olayları hep sekteye uğruyor. Herkes bu kadar kötü etkilenecek diye birşey yok Fakat bu tarz cümle kalıplarını kaldırınca da sorun ortadan kalkmış olmuyor.
Kanser olan bir insana senin hayatın karardı artık demiyoruz evet . Ama bunu demediğimiz için iyileşmiyor bir anda. İyileşmesi yönünde pozitif bir etki olsada bu tarz kötümser kalıpları kullanmamak tek başına iyileşmesi için yeterli değil.
Tecavüzdede mağdurun gözüne hayatının karardığını bağırmasak çok daha iyi olur evet. Tek başına kendini iyi hissetmesini sağlayabilecek bir etken değil bu.
İnsanlara karşı güveni tamamen yok edecek bir durum tecavüz. Bir daha erkeklere yaklaşamamasına neden olabilir. Dolayısıyla evlilik çocuk olayları, mutlu bir yaşlılık olayları hep sekteye uğruyor. Herkes bu kadar kötü etkilenecek diye birşey yok Fakat bu tarz cümle kalıplarını kaldırınca da sorun ortadan kalkmış olmuyor.
Kanser olan bir insana senin hayatın karardı artık demiyoruz evet . Ama bunu demediğimiz için iyileşmiyor bir anda. İyileşmesi yönünde pozitif bir etki olsada bu tarz kötümser kalıpları kullanmamak tek başına iyileşmesi için yeterli değil.
Tecavüzdede mağdurun gözüne hayatının karardığını bağırmasak çok daha iyi olur evet. Tek başına kendini iyi hissetmesini sağlayabilecek bir etken değil bu.
0
tecavüze uğramış bir yengem var
amcamla 2. eşi olarak evlendi, amcam 40 küsür yaşındaydı 6 çocuğu vardı. köyde fakir bir adamdı kadın 20lerindeydi.
tecavüze uğrayınca hayallerin böyle elinden alınıyor, evlenemiyorsun (ya da bir adamın "kutsal" 1. eşi olamıyorsun, gelinlik giyemiyorsun, hiç bir hakkın olmuyor vb.)
yani anadolunun bakış açısı bu.
yoksa travma yaşamak ve çok etkilenmek elbette var ,evine hırsız girip boynuna bıçak dayanan arkdaşım var. travmaysa o kızın de travma ama onu neden kimse haber yapıp hayatı bitti, hayalleri elinden alındı şeysi yapmıyor?
amcamla 2. eşi olarak evlendi, amcam 40 küsür yaşındaydı 6 çocuğu vardı. köyde fakir bir adamdı kadın 20lerindeydi.
tecavüze uğrayınca hayallerin böyle elinden alınıyor, evlenemiyorsun (ya da bir adamın "kutsal" 1. eşi olamıyorsun, gelinlik giyemiyorsun, hiç bir hakkın olmuyor vb.)
yani anadolunun bakış açısı bu.
yoksa travma yaşamak ve çok etkilenmek elbette var ,evine hırsız girip boynuna bıçak dayanan arkdaşım var. travmaysa o kızın de travma ama onu neden kimse haber yapıp hayatı bitti, hayalleri elinden alındı şeysi yapmıyor?
0
panda
1 aydır diyetisyene gidiyorum, listeye uyuyorum en fazla 1-2 tane kaçamağım olmuştur. o da koca bir öğün değil 1-2 kaşık bir şey. ona rağmen hiç kilo veremedim. 500-700gr falan gitti. uzun zamandır spor yapmıyordum şimdi evde birşeylerde yapmaya çalışıyorum ama değişiklik yok. kan tahlili yaptırdı h
1 aydır diyetisyene gidiyorum, listeye uyuyorum en fazla 1-2 tane kaçamağım olmuştur. o da koca bir öğün değil 1-2 kaşık bir şey. ona rağmen hiç kilo veremedim. 500-700gr falan gitti. uzun zamandır spor yapmıyordum şimdi evde birşeylerde yapmaya çalışıyorum ama değişiklik yok. kan tahlili yaptırdı herhangi bir sorun çıkmadı. daha önceki diyetisyen maceramda 8kg vermiştim.(2013-2014) acaba sorun bende mi bu diyetisyende mi? sebebi ne olabilir ki?
edit: boy 1,72 başlangıç kilom 73,8. yağ oranı 26,6 idi. en son ölçüm de kilo 72,8 yağ 25,9 çıkmış.
liste; sabah 2 kuru kayısı, kahvaltı klasik peynir yumurta 1 dilim ekmek zeytin vs. 10 da yeşil çay. 12de iş yerinde çıkan yemek ya çorba ya ana yemek alıyorum yanına 1 dilim ekmek salata/yoğurt. ara 16da 1 kutu süt ve meyve/formlardan(3-4tane). akşamda, 90gr köfte/tavuk/6yk bakliyat/8yk sebze ve 1 dilim ekmek. 2yk yoğurt ya da salata. son öğünde 20,30da 3 ceviz/1 porsiyon meyve.
edit: boy 1,72 başlangıç kilom 73,8. yağ oranı 26,6 idi. en son ölçüm de kilo 72,8 yağ 25,9 çıkmış.
liste; sabah 2 kuru kayısı, kahvaltı klasik peynir yumurta 1 dilim ekmek zeytin vs. 10 da yeşil çay. 12de iş yerinde çıkan yemek ya çorba ya ana yemek alıyorum yanına 1 dilim ekmek salata/yoğurt. ara 16da 1 kutu süt ve meyve/formlardan(3-4tane). akşamda, 90gr köfte/tavuk/6yk bakliyat/8yk sebze ve 1 dilim ekmek. 2yk yoğurt ya da salata. son öğünde 20,30da 3 ceviz/1 porsiyon meyve.
0
Baslangic kilonu, yag oranini ve diyet listeni genel hatlariyla yazabilir misin? Birazdan ketojenik diyetciler dolar soru altina
0
Valla bmi normal cikiyor, bmi normal olunca kilo vermek de zorlasir. Diyetisyene gitmeyi kilo vermek degil de beslenme duzeni olusturmak olarak gormelisin
Yine de daha hizli sonuc almayi istersen 16 ve gece ara ogununu azaltabilirsin (orn meyveler yarim porsiyon givi)
Not: diyetisyen degilim, doktorum. Asla bi diyetisyen daha iyi bildigimi iddia etmem. Aksine yaptiklari ise ciddi saygi duyarim. Onerim kendi diyet gecmisim ve etrafimdaki diyetisyen arkadaslarim ile sohbetlerimiz kaynaklidir
Yine de daha hizli sonuc almayi istersen 16 ve gece ara ogununu azaltabilirsin (orn meyveler yarim porsiyon givi)
Not: diyetisyen degilim, doktorum. Asla bi diyetisyen daha iyi bildigimi iddia etmem. Aksine yaptiklari ise ciddi saygi duyarim. Onerim kendi diyet gecmisim ve etrafimdaki diyetisyen arkadaslarim ile sohbetlerimiz kaynaklidir
0
3 gün kadar süt ürünlerini, ekmek ve bakliyatı tüketmeden bir dener misin? sebze ve et yemeğine ağırlık ver kahvaltıda da lop yumurta domates salatalık ye bakalım belki gıda intöleransın vardır ödem tuttuğu için kilo veremiyorsundur
0
ya bir de diyetisyenler bu işin uzmanı değil kan tahlillerine bakıp doğru tespit yapamayabilir
üstelik verdiği diyet senin kilonda birine göre çok fazla
yağ oranını yazmışsın ama kas oranını yazmamışsın
kasın fazlaysa spor yap kolay kilo verdirir yok azsa birazcık kardio yeter
üstelik verdiği diyet senin kilonda birine göre çok fazla
yağ oranını yazmışsın ama kas oranını yazmamışsın
kasın fazlaysa spor yap kolay kilo verdirir yok azsa birazcık kardio yeter
0
Tahlillerine baktı mı diyetisyen? Benim diyetisyenim şekere yatkınlığımdan dolayı gün içinde şekerli sakız dahi çiğnetmiyor, kan şekeri dalgalanması nedeniyle kilo vermem zorlaşırmış. Hatta sabah kuru kayısı yedim dediğimde cevabı "bir yemek kaşığı zeytinyağ iç ondan iyi" olmuştu. Demem o ki liste dediğin gerçekten kişiye özel olamalı.
0
@aman sende, evet baktı tahlile birşey demedi
@neira, kas oranım 44,8 çıkmış galiba ama ben zaten oyle çok spor yapan bir tip Değilim yerimden bile zor kalkarım. Sanırım ekmekle alakalı çunku ben normalde kahvaltı dışında ekmek yemem ama bu diyetisyen kaslarını korumalıyız deyip her öğünüme ekmek dayadı. Akşamları yazdığını yemiyorum bile. Dediğini deneyeceğim.
@neira, kas oranım 44,8 çıkmış galiba ama ben zaten oyle çok spor yapan bir tip Değilim yerimden bile zor kalkarım. Sanırım ekmekle alakalı çunku ben normalde kahvaltı dışında ekmek yemem ama bu diyetisyen kaslarını korumalıyız deyip her öğünüme ekmek dayadı. Akşamları yazdığını yemiyorum bile. Dediğini deneyeceğim.
0
hayır o testler sağlıklı değil hatalı oluyor ya da evde kendin deneyeceksin bir şey yediğinde kendini şişmiş hissediyor musun? tokluk şekerin ve insülin değerlerin nedir? belki de glisemik indeks diyeti yapman lazımdır diyetisyenler bilmiyo bu işi ya
0
Klasik gerizekalı diyetisyen listesi. Bu listeyle yağ yakamaman değil yağ yakman mucize olurdu. O verdiğin yarım kilo da kesinlikle yağ değil. Listende doğru düzgün protein yok yağ yok sabah akşam meyveyi dayamış. Vücuda gelen enerji miktarı 1000 kaloriyi geçmez, bazal metabolizma çalışmaz, kas kaybı yaşaman muhtemelen. Günde böyle 10 öğün yemek yemek sürekli insülin salınımı yapmak demek, vücut yağ yakmaya çalışırken engelliyorsun bunu. Türkiye'deki doktorlar ve diyetisyenler yaşam koçlarından hallice tipler işte. Çok güvenme.
0
0
timmie
selam. her antremanın (haftada 4) sonunda 60x4 mekik çekiyorum. ben bunu ne zaman 100 yaparım lan diye düşününce aklıma takıldı, tekrarı artırmak mı yoksa ağırlık eklemek mi daha etkili/mantıklı olur sorayım dedim. 60 tekrar yapacağıma 10 kilo alır 30 yaparım gibi. ne diyorsunuz?
selam. her antremanın (haftada 4) sonunda 60x4 mekik çekiyorum. ben bunu ne zaman 100 yaparım lan diye düşününce aklıma takıldı, tekrarı artırmak mı yoksa ağırlık eklemek mi daha etkili/mantıklı olur sorayım dedim. 60 tekrar yapacağıma 10 kilo alır 30 yaparım gibi. ne diyorsunuz?
0
Ağırlık ekle. Mekik derken crunch'ı kastediyorsundur umarım.
Çoklu setler karın için güzel sonuçlar veriyor. Kendi antrenmanlarımdan 2 örnek vereyim;
www.youtube.com
www.youtube.com
Çoklu setler karın için güzel sonuçlar veriyor. Kendi antrenmanlarımdan 2 örnek vereyim;
www.youtube.com
www.youtube.com
0
yedinumara
1.79 boyunda 105 kiloyum. askerlik şubesi 106 kilo sınır koymuş. tecil almam için bir kaç gün içinde ihtimale yer vermemek için 4-5 kilo almam lazım. ne gömsem?
1.79 boyunda 105 kiloyum. askerlik şubesi 106 kilo sınır koymuş. tecil almam için bir kaç gün içinde ihtimale yer vermemek için 4-5 kilo almam lazım. ne gömsem?
0
Gitmeden önce biraz abartmadan tuzlu yemek ve tuz yiyin su için. Vücudunuzda su tutar.
0
büyük abdestini içine tutarak git + gitmeden 1 kilo yemeği ve 1 litre suyu göm.
inşallah ölmezsin.
inşallah ölmezsin.
0
Yemek konusunu bilmem ama tuvalete gitme ve son anda bünyeye göre 1-2 kilo su iç en güzeli.
0
Yatmadan önce mc donaldsa gideceksin ya da eve sipariş edeceksin menüleri gömeceksin, bol sosla ve büyük kolayla (kola diet falan olmasın).
Üstüne tatlı yiyeceksin, ekmek kadayıfı, şekerpare vb.
Üstüne tatlı yiyeceksin, ekmek kadayıfı, şekerpare vb.
0
Ufak bir uyarida bulunayim, tarti var tarti var. Boy olcumu var boy olcumu var.
Kisaca kendinizi her turden surprize hazirlayin. 196 olan boyum tum olcumler boyunca kac farkli sekilde yazildi tahmin edemezsiniz, benzer sey kilo icin de gecerli. Fazla veya eksik. Kisaca cok sinirdaysaniz kendinizi her seye hazirlayin.
Bir de askerlik subesinde olculecek kilo kadar asker hastanesinde ciplak halde olculecek kilonuzun onem arz ettigini soyleyeyim.
Not: boyum askerlik subesinde ne olculduyse o oldu.
Kisaca kendinizi her turden surprize hazirlayin. 196 olan boyum tum olcumler boyunca kac farkli sekilde yazildi tahmin edemezsiniz, benzer sey kilo icin de gecerli. Fazla veya eksik. Kisaca cok sinirdaysaniz kendinizi her seye hazirlayin.
Bir de askerlik subesinde olculecek kilo kadar asker hastanesinde ciplak halde olculecek kilonuzun onem arz ettigini soyleyeyim.
Not: boyum askerlik subesinde ne olculduyse o oldu.
0
@entrapmen +1
genelde birkaç santim ve kilio eksik ölçülüyor. Dolayısı ile 1-2 kg. işini görmeyebilir. Tahminimce hertürlü yolcusun kardeşim. Belki 5 kg filan alırsan almayabilirler ama yinede oradaki doktorlar alırlar seni diye düşünüyorum.
genelde birkaç santim ve kilio eksik ölçülüyor. Dolayısı ile 1-2 kg. işini görmeyebilir. Tahminimce hertürlü yolcusun kardeşim. Belki 5 kg filan alırsan almayabilirler ama yinede oradaki doktorlar alırlar seni diye düşünüyorum.
0
hiç kilo alacağım diye kasma; sınırda olsan da isterlerse seni alırlar. olmadı "muayene erteleme" verir, 1 yıl sonra tekrar muayeneye çağırır...
0
