microfiction
1- Hayaliniz veya hayalleriniz ne(ler)?2- Bu hayalleri gerçekleştirmek için ne yapmanız gerekiyor?3- Siz bunun için şu zamana kadar ne yaptınız ve yapıyorsunuz?
1- Hayaliniz veya hayalleriniz ne(ler)?
2- Bu hayalleri gerçekleştirmek için ne yapmanız gerekiyor?
3- Siz bunun için şu zamana kadar ne yaptınız ve yapıyorsunuz?
2- Bu hayalleri gerçekleştirmek için ne yapmanız gerekiyor?
3- Siz bunun için şu zamana kadar ne yaptınız ve yapıyorsunuz?
0
1- meslegimde isim yapmak
2- mesai disi vakit ayirmam gerekiyor
3- üniversitede bi programa yazildim, o bitti simdi kendim calisiyorum
2- mesai disi vakit ayirmam gerekiyor
3- üniversitede bi programa yazildim, o bitti simdi kendim calisiyorum
0
irili ufaklı çok fazla hayalim var. en basitinden, sağlam airsoft ekipmanı toplayacak paraya sahip olmak ve iki haftada bir şöyle 8-10 saat süren airsoft maçlarına katılmak isterim. şu an hem fiziksel hem de ekonomik anlamda bitik olduğum için bu "hayal" oluyor.
büyük hayal olarak sorarsan,
1) yazdıkları 100 sene sonra bile okunabilecek bir yazar olmak. genel anlamda, dünyaya güzel ve unutulmaz bir şekilde iz bırakmak istiyorum diyebilirim. ego sanırım bu. öyle toprak olup gitmeyi içime sindiremiyorum. tamam ben giderim eyvallah ama yaşayanların zihninde olmaya devam edeyim ve beni güzel ansınlar. çocukluğumda sevmemişler beni :(
2) bir futbol veya buz hokeyi kulübünün sahibi/finansörü olmak. bunu becerdiğim gün mutluluktan ölürüm sanırım. benim için bundan daha ötesi olamaz. adanaspor, kocaelispor, çorluspor, karpaty lviv, bari, cardiff... BENİM OLSUNLAR VURAYIM KIRBACI.
***
iki hayalimi de gerçekleştirebilmem sanırım imkansız. yazar olmak için çok fazla okumam, çalışmam ve "yaşamam" gerekir. bunu yapan adamın da iş kurup biznıs yapacak vakti/kafası olmaz. diğer yandan, kulüp finanse edecek kadar zengin biri olmak için ne yapmak gerekir, en ufak fikrim yok. bilmiyom valla.
bu zamana kadar ne yaptın dersen somut olarak, oturup uğraşarak hiçbi şey yapmadım açıkçası. şu ana kadar hep "hmmm ne yapmam lazım?" diye düşündüm sadece.
büyük hayal olarak sorarsan,
1) yazdıkları 100 sene sonra bile okunabilecek bir yazar olmak. genel anlamda, dünyaya güzel ve unutulmaz bir şekilde iz bırakmak istiyorum diyebilirim. ego sanırım bu. öyle toprak olup gitmeyi içime sindiremiyorum. tamam ben giderim eyvallah ama yaşayanların zihninde olmaya devam edeyim ve beni güzel ansınlar. çocukluğumda sevmemişler beni :(
2) bir futbol veya buz hokeyi kulübünün sahibi/finansörü olmak. bunu becerdiğim gün mutluluktan ölürüm sanırım. benim için bundan daha ötesi olamaz. adanaspor, kocaelispor, çorluspor, karpaty lviv, bari, cardiff... BENİM OLSUNLAR VURAYIM KIRBACI.
***
iki hayalimi de gerçekleştirebilmem sanırım imkansız. yazar olmak için çok fazla okumam, çalışmam ve "yaşamam" gerekir. bunu yapan adamın da iş kurup biznıs yapacak vakti/kafası olmaz. diğer yandan, kulüp finanse edecek kadar zengin biri olmak için ne yapmak gerekir, en ufak fikrim yok. bilmiyom valla.
bu zamana kadar ne yaptın dersen somut olarak, oturup uğraşarak hiçbi şey yapmadım açıkçası. şu ana kadar hep "hmmm ne yapmam lazım?" diye düşündüm sadece.
0
1- Tek motor ucak yapmak.
2- Hatiri sayilir para harcamam, yasal engellere cozum bulmam, daha fazla teknik bilgi edinmem, olasi yuzlerce govdeyi incelemem, lanet olasi motoru kendi fiyatinin ustune bir de servet odemeden tr'ye getirtmenin bir yolunu bulmam gerekiyor.
3- Teknik bilgiler ogrendim (ama daha cok yol var), bunun icin atolye olarak kullanacak yer buldum, bazi parcarlari nasil getirtebilecegim konusunda birilerine danisarak biraz fikir edindim, para ayirabilmek icin odemelerimi bitirmeye calisiyorum, hala ogreniyorum ama bazi planlarimdan dolayi yaza kadar ara verdim teknik bilgi edinmeye, su an baska sey ogreniyorum:)
4-Hepsinin altindan kalksam da biliyorum ki buyuk ihtimalle yasal engel icin bir trick bulamayacagim ama yine de vazgecmeye niyetim yok, sonucta hayalim kullanmak degil, yapmak.
Bir de kisafilm cekme hayalim var.
Ama makine almak disinda hicbir sey yapmadim:)
2- Hatiri sayilir para harcamam, yasal engellere cozum bulmam, daha fazla teknik bilgi edinmem, olasi yuzlerce govdeyi incelemem, lanet olasi motoru kendi fiyatinin ustune bir de servet odemeden tr'ye getirtmenin bir yolunu bulmam gerekiyor.
3- Teknik bilgiler ogrendim (ama daha cok yol var), bunun icin atolye olarak kullanacak yer buldum, bazi parcarlari nasil getirtebilecegim konusunda birilerine danisarak biraz fikir edindim, para ayirabilmek icin odemelerimi bitirmeye calisiyorum, hala ogreniyorum ama bazi planlarimdan dolayi yaza kadar ara verdim teknik bilgi edinmeye, su an baska sey ogreniyorum:)
4-Hepsinin altindan kalksam da biliyorum ki buyuk ihtimalle yasal engel icin bir trick bulamayacagim ama yine de vazgecmeye niyetim yok, sonucta hayalim kullanmak degil, yapmak.
Bir de kisafilm cekme hayalim var.
Ama makine almak disinda hicbir sey yapmadim:)
0
1- Tiyatro
2- Konservatuvar ya da özel eğitim
3- Özel eğitim alıyorum ama çok iyi isimlerden almak istiyorum (Nadir Sarıbacak mesela) o yüzden pek yeterli gelmiyor açıkçası. Yeterli gelmediği için yerimde sayıyorum zaten.
2- Konservatuvar ya da özel eğitim
3- Özel eğitim alıyorum ama çok iyi isimlerden almak istiyorum (Nadir Sarıbacak mesela) o yüzden pek yeterli gelmiyor açıkçası. Yeterli gelmediği için yerimde sayıyorum zaten.
0
1) İstanbuldan ayrılıp sakin bir yerde takılmak. İstanbulda kalırsam da evime yakın huzurlu iş bulmak. Yurtiçi ya da yurtdışı gezmek. Mümkünse gelecekteki sevgilimle gezmek.
2) Önce mezun olmam gerekiyor. Uzatmalı okuyorum moraller bozuk. Sonrasında biraz babama güveniyorum. Kendi işi var belki yanında çalışır öyle kaçarım bir yerlere.
3)Önceden eski sevgilimle küçük bi avrupa turu yapmıştım, yabancı arkadaşlar vardı onlarla baya gezmiştim. Bu yaz arkadaşlarımlayım şimdilik fethiye civari plan yapıyoruz dağ taş tırmanıp atlayıp dalıcaz ^.^
2) Önce mezun olmam gerekiyor. Uzatmalı okuyorum moraller bozuk. Sonrasında biraz babama güveniyorum. Kendi işi var belki yanında çalışır öyle kaçarım bir yerlere.
3)Önceden eski sevgilimle küçük bi avrupa turu yapmıştım, yabancı arkadaşlar vardı onlarla baya gezmiştim. Bu yaz arkadaşlarımlayım şimdilik fethiye civari plan yapıyoruz dağ taş tırmanıp atlayıp dalıcaz ^.^
0
1- pek bir hayalim yok sanki , gerci ev filan bakıyorum ara ara
2- ev alacaksam para lazım
3-
2- ev alacaksam para lazım
3-
0
1. dünya'yı gezip, her ülkenin sokak yemeklerini yemek.
2. para kazanmak.
3. okuyorum, street food videoları seyrediyorum.
saygılar.
2. para kazanmak.
3. okuyorum, street food videoları seyrediyorum.
saygılar.
0
1. Kötü insanları itiraflarını kayda alıp öldürmek. Başta çocuk tecavüzcülerini.
2. Evli olmamam gerekiyordu artık evliyim.
3. Hiçbir şey ve yine hiçbir şey.
2. Evli olmamam gerekiyordu artık evliyim.
3. Hiçbir şey ve yine hiçbir şey.
0
1) şuan içinde bulunduğum durumdan, depresyondan kurtulmak.
gemileri yakıp risk aldığım, benim için hayati öneme sahip olan lys'yi kazanıp bölüm değiştirmek ve artık istediğim bir düzene kavuşmak.
2) deli gibi ders çalışmam gerekiyor.
3) deli gibi ders çalışıyorum.
gemileri yakıp risk aldığım, benim için hayati öneme sahip olan lys'yi kazanıp bölüm değiştirmek ve artık istediğim bir düzene kavuşmak.
2) deli gibi ders çalışmam gerekiyor.
3) deli gibi ders çalışıyorum.
0
mesleki olarak yanıt veriyim kendimce
1.amerikada mühendislik yapmak
2.hali hazırda avrupadayken burada amerika menşeyli bi firmada işe başlayıp bikaç yıla oraya geçmek
3.çok çaba sarfettim ve çok yakınım
1.amerikada mühendislik yapmak
2.hali hazırda avrupadayken burada amerika menşeyli bi firmada işe başlayıp bikaç yıla oraya geçmek
3.çok çaba sarfettim ve çok yakınım
0
1- harley davidson alıp türkiye turuna çıkmak. (iç anadoludan öteye geçmemek kaydıyla, belki karadeniz istisna olabilir) turu, günlük tutarak ve fotoğraflar çekerek anılaştırmak.
2- para gerekiyor
3- para biriktiriyorum
2- para gerekiyor
3- para biriktiriyorum
0
1. engelli yaban hayvanlari icin hayvanat bahcesi yapmak. hayvanat bahcelerine karsiyim ama engelli olup da yaban hayatina donemeyecek hayvanlar icin isterdim.
2. bilmiyorum. ama burdaki hayvanat bahcesinde gonullu calisabiliyormusuz (ustune para verip). ona basvurcaktim ama almancamin cok iyi olmasi gerekiyormus, kaldi..
3. duyuruyorum, belki ayni kafada biri cikarsa birbirimizi gazlariz:)
2. bilmiyorum. ama burdaki hayvanat bahcesinde gonullu calisabiliyormusuz (ustune para verip). ona basvurcaktim ama almancamin cok iyi olmasi gerekiyormus, kaldi..
3. duyuruyorum, belki ayni kafada biri cikarsa birbirimizi gazlariz:)
0
1-gezgin olmak, çalışmadan yaşayabilmek
2-para biriktirmem gerekiyor
3-para biriktiriyorum
2-para biriktirmem gerekiyor
3-para biriktiriyorum
0
1- dünya turu yapmak.
2-maddiyat kısmı için çalışıyorum.
3-ufaktan ufaktan vize gerektirmeyen yerleri ziyarete başladım.Bunun yanında vizesiz seyahat gelsin Avrupa'dayız.
2-maddiyat kısmı için çalışıyorum.
3-ufaktan ufaktan vize gerektirmeyen yerleri ziyarete başladım.Bunun yanında vizesiz seyahat gelsin Avrupa'dayız.
0
1. severek, sabah mutlu olarak gideceğim işi yapmak ve bundan zengin olmasam da rahat bir hayat yaşayacağım bir kazanç sağlamak
2. ne istediğimi bulup kendimi bu anlamda yetiştirmek ve şans
3. ne istediğimi tam olarak bulamadım. araştırıyorum.
2. ne istediğimi bulup kendimi bu anlamda yetiştirmek ve şans
3. ne istediğimi tam olarak bulamadım. araştırıyorum.
0
1- 100kg vermek ve IRONMAN olmak (Ironman 70.3 triatlonunu bitirmek yani)
2- Az yemek ve spor yapmak gerekiyor
3- 85 kg verdim, haftada 13-14 antreman yapıyorum (hergün çift antreman 6:30 - 18:00)
Yarış 23 Ekimde bakalım bitirebilirsem yazarım.
2- Az yemek ve spor yapmak gerekiyor
3- 85 kg verdim, haftada 13-14 antreman yapıyorum (hergün çift antreman 6:30 - 18:00)
Yarış 23 Ekimde bakalım bitirebilirsem yazarım.
0
utepils
acayip takılmış durumdayım. kıza ilk mesajı attığımızda naber, iyiyim sen ve sağol ben de iyiyimden sonra bir şey soruyorsun kız da cevap veriyor ya, nasıl devamını getiricez ya. ağzı laf yapan arkadaşlar yardım ederse.
acayip takılmış durumdayım. kıza ilk mesajı attığımızda naber, iyiyim sen ve sağol ben de iyiyimden sonra bir şey soruyorsun kız da cevap veriyor ya, nasıl devamını getiricez ya. ağzı laf yapan arkadaşlar yardım ederse.
0
o gün başınıza gelen komik/ilginç bir şeyden konu açabilirsiniz. aynı okuldaysanız ya da iş yerindeyseniz konu çok olur zaten. ne bileyim o izlediğiniz bir dizi, film her şey konuşmanın akışını sağlar. yeter ki kasmayın.
0
dedikodu yapın, tüm sapiens cinsleri dedikodu sayesinde gruplaşma ve yakınlaşma kurmuştır.
kıza bomba bir dedikodu ver, bak bakalım nasıl konu konuyu açıyor :D
kıza bomba bir dedikodu ver, bak bakalım nasıl konu konuyu açıyor :D
0
bir kızla diyaloğun, soru ve cevap şeklindeyse sadece o işten bir şey olmaz. ilgisi olsa o da bir şeyler sorar, merak eder.
kes gitsin muhabbeti.
kes gitsin muhabbeti.
0
Kız istese :) zaten amacında bu :) duygusal olarak tetiklemen lazım, sevdiği kızdığı birsey olur onu mutlu olduğu yere götürecek şeyler olur. Gezi tatil aile hayvanlar, nasıl görünmeye çalışıyor nasıl bir imaj çiziyor. Gözlem yapıp nokta atısı yapman lazım.
0
şimdi size aslında en ufak bir bilgi içermeyen ancak şu duruma cuk oturan bir cümle yazacağım:
konuşmak isteyen konuşur; konuşmak istemeyen susar.
özetle:
geçmiş olsun.
konuşmak isteyen konuşur; konuşmak istemeyen susar.
özetle:
geçmiş olsun.
0
spina scapula
burçlara inanmazdım ama bu kadınlar yüzünden inanmaya başladım. bildiğin sadakat yok, ayran gönüllüler, uzun süreli ilişki için uygun değiller. bi benim tanıdıklarım mı böyle yoksa sizinkiler de böyle mi?
burçlara inanmazdım ama bu kadınlar yüzünden inanmaya başladım. bildiğin sadakat yok, ayran gönüllüler, uzun süreli ilişki için uygun değiller. bi benim tanıdıklarım mı böyle yoksa sizinkiler de böyle mi?
0
he yaw he.
o yüzden annem canla başla kanserli babamın gözünün içine bakıyor, her an yanında, adamı hayatta tutuyor değil mi?
burca filan inanmayın, insanları genellemeyin.
o yüzden annem canla başla kanserli babamın gözünün içine bakıyor, her an yanında, adamı hayatta tutuyor değil mi?
burca filan inanmayın, insanları genellemeyin.
0
Bahsetttigin tip sanirim benim.
Yani o tarife uyuyorum bir yay burcu kadini olarak.
Ama ne zaman uzun sureli bir iliskiye kalkissam, kendimi buna mental olarak hazirlasam, gercekten kendimi adayacagimi dusunsem mal gibi ortada birakiliyorum.
Mesela en son mesafeyi de goze aldim, aramizdaki farkliliklari da gozardi ettim, birimiz fedakarlik yapmadikca gelecek planlarimizin bile apayri olacagi biriydi. Belki orta yolu buluruz diye dusundum, hem zaten daha yeniyiz vb dedim.
Sonra konusmak istedim cocukla, tam olarak aramizda ne var diye. Bana boyle konularla gelme, hic sormamissin varsayalim diyip kapilari kapatti bana.
Sonra kapildigim girdaptan cikmaya calisirken (gercekten cok hoslaniyordum ama yuzume vurulduktan sonra ayni durumda devam etmek aptallik, mantikli bi insanim) baskalariyla beraber oldum, baskalarinin ilgisini istedim vb vb.
Belki yanlis belki dogru, ben boyle basa cikabildim.
Onun disinda da bi iliskim yokken naparsam yaparim, hesap mi vericem :D
Off icimi doktum. En son beni stalkladigini ogrendim, burada yazdigim cevaplara kadar. Neyse umarim artik stalklamiyordur! Cok sinir bozucu :)
Yani o tarife uyuyorum bir yay burcu kadini olarak.
Ama ne zaman uzun sureli bir iliskiye kalkissam, kendimi buna mental olarak hazirlasam, gercekten kendimi adayacagimi dusunsem mal gibi ortada birakiliyorum.
Mesela en son mesafeyi de goze aldim, aramizdaki farkliliklari da gozardi ettim, birimiz fedakarlik yapmadikca gelecek planlarimizin bile apayri olacagi biriydi. Belki orta yolu buluruz diye dusundum, hem zaten daha yeniyiz vb dedim.
Sonra konusmak istedim cocukla, tam olarak aramizda ne var diye. Bana boyle konularla gelme, hic sormamissin varsayalim diyip kapilari kapatti bana.
Sonra kapildigim girdaptan cikmaya calisirken (gercekten cok hoslaniyordum ama yuzume vurulduktan sonra ayni durumda devam etmek aptallik, mantikli bi insanim) baskalariyla beraber oldum, baskalarinin ilgisini istedim vb vb.
Belki yanlis belki dogru, ben boyle basa cikabildim.
Onun disinda da bi iliskim yokken naparsam yaparim, hesap mi vericem :D
Off icimi doktum. En son beni stalkladigini ogrendim, burada yazdigim cevaplara kadar. Neyse umarim artik stalklamiyordur! Cok sinir bozucu :)
0
Yay burcuyum, kadinim ama oyle degilim. Degilim de ne oldu, hicbir iliskim yurumedi. Hicbirisinden ben ayrilmadim.
Sadakatsizlik gosterdigim tek sey evim. Dunya para harcadim, uzun zamanda cok guzel bir odam oldu ama simdi cok bunaldim burdan ve tasinmak istiyorum.
Sadakatsizlik gosterdigim tek sey evim. Dunya para harcadim, uzun zamanda cok guzel bir odam oldu ama simdi cok bunaldim burdan ve tasinmak istiyorum.
0
amuda kalkan zararla oturur
Arkadaşlar selam.bir fikrim var sizce mantıklı mıdır diye fikir almak istiyorum.Maaşımı direkt enpara birikim hesabıma atsam. ordan 10% faiz ordan işlese. ay boyunca da şu anda bomboş olan kredi kartımdan harcasam (bunu yaparken de puan kazansam) ay sonunda kredi kartımı ödesem daha avantajlı mı olu
Arkadaşlar selam.
bir fikrim var sizce mantıklı mıdır diye fikir almak istiyorum.
Maaşımı direkt enpara birikim hesabıma atsam. ordan 10% faiz ordan işlese. ay boyunca da şu anda bomboş olan kredi kartımdan harcasam (bunu yaparken de puan kazansam) ay sonunda kredi kartımı ödesem daha avantajlı mı olurum?
bir fikrim var sizce mantıklı mıdır diye fikir almak istiyorum.
Maaşımı direkt enpara birikim hesabıma atsam. ordan 10% faiz ordan işlese. ay boyunca da şu anda bomboş olan kredi kartımdan harcasam (bunu yaparken de puan kazansam) ay sonunda kredi kartımı ödesem daha avantajlı mı olurum?
0
Birikim hesabından gelecek +faiz, kredi kartına vereceğin -faizden fazla olursa neden olmasın.
0
kredi kartıma faiz ödemeyeceğim, son ödeme gününden önce ödeyeceğim tabi ki. hatta maaş müşterisi olmadığım bankaya da bakın size ayda şu kadar harcama sözü veriyorum bana kart ücreti yansıtmayın bana da diyebilirim bu sayede.
0
nakit avans çekince sıkıntı olmayacaksa mantıksız değil. ama gün içinde her şeyi kartla yapamıyoruz ekmek alıp akbil yükleyemezsin yani karttan. bunu da düşünmek lazım.
0
beni ciddiye almayin
Selam, bugün ofiste başımıza berbat bir durum geldi. Üç farklı aracının olduğu bir işte diğer aracının yediği bok yüzünden bazı olaylar bizim üzerimize yıkıldı (çok uzun mesele). ofise gelen vatandaş (diğer aracıya parasını kaptıran) bize salladı durdu ve olayı izah etmemize bir türlü izin vermeden
Selam, bugün ofiste başımıza berbat bir durum geldi. Üç farklı aracının olduğu bir işte diğer aracının yediği bok yüzünden bazı olaylar bizim üzerimize yıkıldı (çok uzun mesele).
ofise gelen vatandaş (diğer aracıya parasını kaptıran) bize salladı durdu ve olayı izah etmemize bir türlü izin vermeden bağırıp çağırmaya devam etti. haklı olmamıza rağmen adam olayı anlatmamıza izin vermeden hakaret etmeye başladı. dayanamayıp ben de adamlarla fiziksel bir temasta bulunadaan, küfür etmeden ofisten uzaklaştırdım. haliyle benim de sesim yükseldi, elim ayağım titredi.
adam çıkarken ''sen benim kim olduğumu biliyor musun, yarın geleceğim buraya gününü göreceksin'' dedi ve bağıra çağıra gitti.
şimdi bu durumda ne yapmam lazım? çete kılıklı adamlar durduk yere başımıza üşüştü. bu adamlar üç beş kişi ofise dalsa ne yapacağım? polisi arayıp böyle böyle tehdit edildim dememin bi faydası olur mu?
ofise gelen vatandaş (diğer aracıya parasını kaptıran) bize salladı durdu ve olayı izah etmemize bir türlü izin vermeden bağırıp çağırmaya devam etti. haklı olmamıza rağmen adam olayı anlatmamıza izin vermeden hakaret etmeye başladı. dayanamayıp ben de adamlarla fiziksel bir temasta bulunadaan, küfür etmeden ofisten uzaklaştırdım. haliyle benim de sesim yükseldi, elim ayağım titredi.
adam çıkarken ''sen benim kim olduğumu biliyor musun, yarın geleceğim buraya gününü göreceksin'' dedi ve bağıra çağıra gitti.
şimdi bu durumda ne yapmam lazım? çete kılıklı adamlar durduk yere başımıza üşüştü. bu adamlar üç beş kişi ofise dalsa ne yapacağım? polisi arayıp böyle böyle tehdit edildim dememin bi faydası olur mu?
0
Deyin tabii ki sanmıyorum ama belki bir ekip aracını sizin bölgeye yakın dolaştırırlar.
0
polis arkadaşım kavgalara bilerek geç gittiklerini söylüyor. bunları görünce daha da kavga ediyolarmış. zaten polis ayırır diye...
neyse; neticede geleceklerini, hele önceden geleceklerini sanmam. ama yine de ara istersen belli olmaz.
neyse; neticede geleceklerini, hele önceden geleceklerini sanmam. ama yine de ara istersen belli olmaz.
0
Birkac ay once birisi terbiyesizlik yapti, polisi aradim. Polis bana ortada darp ya da tehdit var mi dedi. Yok ama bir laf daha etsem olacakti dedim. Eger darp varsa ya da tehdit varsa merkeze aliriz hemen; ama yoksa maalesef yasa boyle, darp ya da tehdit olana kadar beklemelisin demisti. Bence size en yakin semt karakolunu arayiniz ve ihbar ediniz.
0
dayak yiyene kadar polis gelmez gelmesi için mevzu olması lazım.polis gel beni koru gibi bir durum söz konusu olamaz..
gerçi sen benim kim olduğumu biliyomusun la başlayan sözlerden sonra bir sikim de olmaz olacağı varsa o gün olur kafa göz dalardı.saalllaa..
ben olsam gelmezsen akoimm gavat oğlu gavat gel de ananı belliyim diyiverirdim.
gerçi sen benim kim olduğumu biliyomusun la başlayan sözlerden sonra bir sikim de olmaz olacağı varsa o gün olur kafa göz dalardı.saalllaa..
ben olsam gelmezsen akoimm gavat oğlu gavat gel de ananı belliyim diyiverirdim.
0
Jamswety +1
Havlayan köpek ısırmaz, bi şey yapacak olsa bugün yapardı o sinirle. İçini rahatlatacaksa yine de ofisi kalabalık tut bikaç gün. Eşini dostunu çağır.
Havlayan köpek ısırmaz, bi şey yapacak olsa bugün yapardı o sinirle. İçini rahatlatacaksa yine de ofisi kalabalık tut bikaç gün. Eşini dostunu çağır.
0
hiçbir sik olmaz kelimenin tabiriyle.
3-4 gün sonra kuzu kuzu gelir sessizce dinler sizi.
3-4 gün sonra kuzu kuzu gelir sessizce dinler sizi.
0
Sabah karakola git.ifade ver ve basima bi is gelirse sorumlusu bu arkadastir diye belirt.onlar savciliga bildirecekler.ifadenin kopyasini al .seni tehdit eden arkadas yanina gelince uzat ver kendisine.sadece tehdit ettigi icin 6 aya kadar yolu var.isyerine girip tehdit etti vs bayagi ugrasir.
Karakol olurda hadi canim hadi sekerim derse-ki dememeleri lazim-direk savciliga git dilekceni ver.
Karakol olurda hadi canim hadi sekerim derse-ki dememeleri lazim-direk savciliga git dilekceni ver.
0
gerçekten korkuyor musun? burada sorup sorup bir şey yapmayacaksın.
gerçekten bir şey yapmasından korkuyorsanız, çizgili pijamayı dinleyip hemen gecenin bu saatinde gidin polise. gerçekten korkuyorsanız bunu yaparsınız.
sonra güzelce tehdit dolayısı ile dava açıyorsunuz. bir de psikoloğa gidiyorsunuz. rapor alıyorsunuz, aldığınız rapor süresi sallıyorum 1 ay ise 1 aylık maaş tazminatı + manevi kayıp davası açıyorsunuz. bunlar yapmanız gerekenler.
bunları yapmayacaksınız. üşeneceksiniz. bununla da uğraşmayayım diyecksiniz.
gerçekten bir şey yapmasından korkuyorsanız, çizgili pijamayı dinleyip hemen gecenin bu saatinde gidin polise. gerçekten korkuyorsanız bunu yaparsınız.
sonra güzelce tehdit dolayısı ile dava açıyorsunuz. bir de psikoloğa gidiyorsunuz. rapor alıyorsunuz, aldığınız rapor süresi sallıyorum 1 ay ise 1 aylık maaş tazminatı + manevi kayıp davası açıyorsunuz. bunlar yapmanız gerekenler.
bunları yapmayacaksınız. üşeneceksiniz. bununla da uğraşmayayım diyecksiniz.
0
utepils
biraz uzun olacak kusura bakmayın öncelikle.geçen sene hoşlandığım bi kız vardı muhabbetimiz de baya iyiydi, flirt gibiydi yani, araya yaz girdi görüşmedik konuşmadık ve birden tüm elektriği kaybettik. aklımda sadece o vardı tüm yaz. kışın tekrar konuşmaya çalıştım ama geçen senekine yaklaşamıyorduk
biraz uzun olacak kusura bakmayın öncelikle.
geçen sene hoşlandığım bi kız vardı muhabbetimiz de baya iyiydi, flirt gibiydi yani, araya yaz girdi görüşmedik konuşmadık ve birden tüm elektriği kaybettik. aklımda sadece o vardı tüm yaz. kışın tekrar konuşmaya çalıştım ama geçen senekine yaklaşamıyorduk bile. her neyse ben artık zorlanıyordum ve en sonunda açıldım, hoşlandığı olduğunu söyledi, eyvallah.
2 kişi oturuyorduk çok yakın bi arkadaşımla, ben yanındayken aramıza -reddedeli 2 hafta olmuş- girip çocuğun yanına oturdu, yanımda yanağını sıktı, hiçbir şey olmamış gibi. çocuk yakın arkadaşım söylesem direk iletişimi kesecek ama gözümün önünde belki bana göstermek için değil de beni umursamadan çocuğa her türlü yavşaklığı yaptı, aylarca. yanımda her gün mesajlaşmalarını izledim, çocuk "bu kız cepte" diyordu ben kafayı yiyordum ama çıtımı çıkarmadım. içimden bir parça kopuyordu ama nedense kötülük yapmak istemiyordum.
kızla arası bozulmuştu çocuğun 1 ay kadar sürdü, gece beni sosyal medyanın birinden takip etti. n'oluyoruz oldum, 4-5 ay olmuştu tek merhabamız dışarıda aynı ortamdayız diye mecburiyettendi. ertesi günlerde arkadaşı bana kızın resmini yolladı 2-3 kere snap'ten. ne alaka onu da bilmiyorum. her neyse ben de kız bir arkadaşıma danıştım, altını ara falan dedi. ben de karaktersiz miyim ben diyerekten kızı hiç sallamadım. sonra tekrar konuşmaya başladı çocukla ara ara. öyle işte. şu ara az, arada yalan yok kendini bana göstermeye çalışıyor gibi hissediyorum sürekli aynı ortama geliyor ama saldım.
sizce ben reddedildim diye birazcık haksızlık mı ettim yoksa kız baya baya karaktersiz mi?
geçen sene hoşlandığım bi kız vardı muhabbetimiz de baya iyiydi, flirt gibiydi yani, araya yaz girdi görüşmedik konuşmadık ve birden tüm elektriği kaybettik. aklımda sadece o vardı tüm yaz. kışın tekrar konuşmaya çalıştım ama geçen senekine yaklaşamıyorduk bile. her neyse ben artık zorlanıyordum ve en sonunda açıldım, hoşlandığı olduğunu söyledi, eyvallah.
2 kişi oturuyorduk çok yakın bi arkadaşımla, ben yanındayken aramıza -reddedeli 2 hafta olmuş- girip çocuğun yanına oturdu, yanımda yanağını sıktı, hiçbir şey olmamış gibi. çocuk yakın arkadaşım söylesem direk iletişimi kesecek ama gözümün önünde belki bana göstermek için değil de beni umursamadan çocuğa her türlü yavşaklığı yaptı, aylarca. yanımda her gün mesajlaşmalarını izledim, çocuk "bu kız cepte" diyordu ben kafayı yiyordum ama çıtımı çıkarmadım. içimden bir parça kopuyordu ama nedense kötülük yapmak istemiyordum.
kızla arası bozulmuştu çocuğun 1 ay kadar sürdü, gece beni sosyal medyanın birinden takip etti. n'oluyoruz oldum, 4-5 ay olmuştu tek merhabamız dışarıda aynı ortamdayız diye mecburiyettendi. ertesi günlerde arkadaşı bana kızın resmini yolladı 2-3 kere snap'ten. ne alaka onu da bilmiyorum. her neyse ben de kız bir arkadaşıma danıştım, altını ara falan dedi. ben de karaktersiz miyim ben diyerekten kızı hiç sallamadım. sonra tekrar konuşmaya başladı çocukla ara ara. öyle işte. şu ara az, arada yalan yok kendini bana göstermeye çalışıyor gibi hissediyorum sürekli aynı ortama geliyor ama saldım.
sizce ben reddedildim diye birazcık haksızlık mı ettim yoksa kız baya baya karaktersiz mi?
0
araları bozulunca boşta kalmamak adına sana sarmış işte, daha ne haksızlığından bahsediyoruz.
0
Atenşın hor diyoruz ama ingiliçce. Popülasyonun %90 bu kafada zaten. Allah kurtarmış boşver
0
reddettiği erkek alakayı keserse aynı ilgiyi görmek için böyle şeyler yapar bunlar. koşarak uzaklaş.
0
kız karaktersizden başka bi şey orası ayrı da neden haksızlık ettiğini düşündüğünü anlamadım bi yeri mi kaçırdım acaba diye düşündüm. neyse salla sen bulaşma bu kıza hasmetizm +1
0
fraise
Bizim 17000 lira limitli bir tane kartımız var, kartin borcu sürekli 2000-3000 lira arasında gidip geliyor, bunlar da genelde taksit (uçak bileti vs) oluyor. Yani totalde ayda sürekli 300 400 lira taksit yatırıyoruz. Senede 2 kere sifirliyoruz, taksit yüzünden yine açılıyor. Ayda 300 400 lira bizi e
Bizim 17000 lira limitli bir tane kartımız var, kartin borcu sürekli 2000-3000 lira arasında gidip geliyor, bunlar da genelde taksit (uçak bileti vs) oluyor. Yani totalde ayda sürekli 300 400 lira taksit yatırıyoruz. Senede 2 kere sifirliyoruz, taksit yüzünden yine açılıyor. Ayda 300 400 lira bizi etkilemiyor ama o 2000 lira borç bile beni rahatsız ediyor. İlerde bir şey olur da odeyemezsek, 17000e kadar çıkarsa borç diye.
Siz kartlarınızi nasıl kullanıyorsunuz? Bu sekilde kullanmaktan korkmali miyiz? Her ay başında aynı stresi yaşıyorum ben. Yoksa komple iptal mi ettirsek?
Siz kartlarınızi nasıl kullanıyorsunuz? Bu sekilde kullanmaktan korkmali miyiz? Her ay başında aynı stresi yaşıyorum ben. Yoksa komple iptal mi ettirsek?
0
limit düşürmek ister misiniz? bankaları arayıp talep ettiğinizde yapılıyor olmalı. gerektiğinde gene açarsınız limiti.
0
Ya zaten nasıl olduğunu da anlamadık; 3000 liraydı Limit, 1 sene içinde biz bir şey talep etmeden çıktı 17000e.
0
Ay sonunda ödemen gereken borcun tamamını ödeyebiliyorsan sıkıntı yok. Harcama yaparken kendine hakim ol, yeter.
0
ben komple iptal ettirdim çünkü para harcamayı beceeremiyorum, kart borçlarını kapatmak için çektiğim kredileri ödüyorum, onun dışında bir enpara bir de maaş kartım var, olan paramı harcıyorum, kafam rahat.
0
Böyle bir riskiniz varsa bence de limit düşümü en mantıklısı, telefon bankacılığından yapabiliyor olmalısınız, yapmayı reddederlerse iptal talep edin yapacaklardır çok yüksek ihtimal :D
0
" İlerde bir şey olur da odeyemezsek, 17000e kadar çıkarsa borç diye."
bu cümledeki kastınızı anlayamadım ama ödeyemeyince borç 17000 e kadar çıkar diye bir şey yok. kartınızın limiti ne kadar para borç alabileceğinizi gösterir. aldığınız borç 2000 liraysa ve bunu ödeyemezseniz, borcun faizinin ne kadar olduğuna ve ne kadar süre ödeyemediğinize bağlı olarak hesaplanır borcunuz. bu 17000 den az da olabilir fazla da.
limit tehlikeli bir şey değildir, özellikle sizin gibi borcunu takip eden insanlar için kredi kartı harika bir çözüm. yarın öbür gün borç lazım olursa kartınızla hiç faiz ödemeden işlem yapabiliyorsunuz.
eğer taksit olayına geriliyorsanız -şahsen ben de o baskıyı sevmeyenlerdenim- alışverişlerinizi tek çekim yapın. ilk ay borcunuzun tamamını ödeyin. kartı iptal ettirmek yanlış mantık.
bu cümledeki kastınızı anlayamadım ama ödeyemeyince borç 17000 e kadar çıkar diye bir şey yok. kartınızın limiti ne kadar para borç alabileceğinizi gösterir. aldığınız borç 2000 liraysa ve bunu ödeyemezseniz, borcun faizinin ne kadar olduğuna ve ne kadar süre ödeyemediğinize bağlı olarak hesaplanır borcunuz. bu 17000 den az da olabilir fazla da.
limit tehlikeli bir şey değildir, özellikle sizin gibi borcunu takip eden insanlar için kredi kartı harika bir çözüm. yarın öbür gün borç lazım olursa kartınızla hiç faiz ödemeden işlem yapabiliyorsunuz.
eğer taksit olayına geriliyorsanız -şahsen ben de o baskıyı sevmeyenlerdenim- alışverişlerinizi tek çekim yapın. ilk ay borcunuzun tamamını ödeyin. kartı iptal ettirmek yanlış mantık.
0
Zwei, hah tam da bu parayı odeyemeyip faiz yüzünden borç katlanırsa kısmından korkuyorum. Aslında birikim de yapıyoruz, 2000 lirayı şu an bile öderiz, bizim için de sorun olmaz ama dedigim gibi taksit yüzünden bir daha açılıyor. Ben de bir şey olur da birikimimiz biter, üstüne bir de borçlu oluruz diye korkuyorum.
Sevmiyorum kısacası borç işini.
Sevmiyorum kısacası borç işini.
0
yıllar sonra tekrar aldım almamdaki tek sebep de bazen banka kartı çalışmıyor pos bağlanmıyor vs falan ya da bazı internet siteleri debit kart kabul etmiyor ya da y.dışında lazım oluyor diye. normalde debit kartla alıyorum KK tamamen stepne yani.
0
Ben nakit paracıyım, ama bazen gerekli oluyor maalesef özellikle internetten alış veriş yaparken, bir tane kartım var onun da limiti çok yüksek değil. Ben borcun tamamını ödüyorum hiç asgari tutardan ödemedim şimdiye kadar. Bu ay çok yüksekti öderken içime oturdu ama ödedim. Ona göre de az harcarım gelecek ay. Birikimden ödemiyorum bir de maaşı alınca ilk iş kredi kartını ödüyorum, o zaman psikolojik olarak daha az harcıyorsun.
0
kredi kartı kullanıyorum. bilinçli bir şekilde kullanınca yararını görüyorsunuz. ancak türkiyedeki insanların yüzde 5'i bile adam gibi kullanamadığı için korkutucu bir imajı var.
0
limit düşürün +1
benim iki tane limiti 5000 tl olan kredi kartım var. onlar bana yetiyor. ikisine toplamda ayda yaklaşık 1000-1200 lira borç ödüyorum (ki onlar da eski borçlar, bazıları bitmeye yüz tuttu) ve bütçem fazla sarsılmıyor. kendinizi harcama konusunda frenleyemeyeceğinizden eminseniz (misal ben eminim, limit daha yüksek olsa kendimi durduramam) kesinlikle limiti azaltın.
benim iki tane limiti 5000 tl olan kredi kartım var. onlar bana yetiyor. ikisine toplamda ayda yaklaşık 1000-1200 lira borç ödüyorum (ki onlar da eski borçlar, bazıları bitmeye yüz tuttu) ve bütçem fazla sarsılmıyor. kendinizi harcama konusunda frenleyemeyeceğinizden eminseniz (misal ben eminim, limit daha yüksek olsa kendimi durduramam) kesinlikle limiti azaltın.
0
arnold + 1.
ay sonunda kartın asgarisini değil, borcun tamamını ödüyorsan sorun yok.
ay sonunda kartın asgarisini değil, borcun tamamını ödüyorsan sorun yok.
0
Olay anlaşılmadı sanırım, derdim 1700 lira harcarsak değil, kötü bir gün olur da borcumuzu odeyemeyecek duruma gelirsek ve faiz artarsa. Sanırım onda da benim düşündüğüm gibi olmuyormus.
0
Bekarım, hiç kart almadım. Alsam borca gireceğimi adım gibi biliyorum. Olmayan parayı harcamak lüks
0
@fraise, aynen o borcu ödeyememe durumunun limitle hiçbir bağlantısı yok. senin limitin 1000 lira olsa, 1000 lira borçlansan, ödeyemediğinde o borç yine artar.
ileriye dönük borçla ilgili endişeni anlıyorum, bence tek çekim alışveriş ederek çözüm bulmaya çalış. ben taksit ödemeyi hiç sevmedim.
ileriye dönük borçla ilgili endişeni anlıyorum, bence tek çekim alışveriş ederek çözüm bulmaya çalış. ben taksit ödemeyi hiç sevmedim.
0
Bütçene göre yapıyorsan harcamalarını, kredi kartı kesinlikle kullanılmalı. Taksit, bonus, özel kampanyalar vs birçok avantajı oluyor.
Önemli olan cebinde kart var diye, ipin ucunu kaçırmaman. en kötü, mavcut ayda asgari ödesen bile bir sonraki ay borcun tamamını ödeyebilecek şekilde yapman harcamalarını.
Anladığım kadarıyla siz sürekli asgari ödeüyorsunuz, sonra toplu olarak kapatıyorsunuz. Benim asla tercih etmeyeceğim bir metod ama kontrol altında tutabileceğinize inanıyorsanız sıkıntı yok.
Önemli olan cebinde kart var diye, ipin ucunu kaçırmaman. en kötü, mavcut ayda asgari ödesen bile bir sonraki ay borcun tamamını ödeyebilecek şekilde yapman harcamalarını.
Anladığım kadarıyla siz sürekli asgari ödeüyorsunuz, sonra toplu olarak kapatıyorsunuz. Benim asla tercih etmeyeceğim bir metod ama kontrol altında tutabileceğinize inanıyorsanız sıkıntı yok.
0
@want2die, kullanılabilir limiti müşteri değiştiremez. 17000 limitli kartta 2000 lira işlem yapılırsa kullanılabilir limit 15000 olur. limitten kalan bakiye demek kullanılabilir limit. hangi bankayı bilmiyorum ama bankanın ayrı bir hizmeti olabilir, kullanılabilir limit değildir o.
sanal kartlarda falan yapılabiliyor o şekilde limit atama işlemi.
sanal kartlarda falan yapılabiliyor o şekilde limit atama işlemi.
0
4bin limitli bir kartımız var. aylık 1800-2500 arası geliyor, direkt tüm tutar ödeniyor. sadece yüklü alışverişleri taksit yaptırıyoruz (laptop mesela). onu bile kapatmayı düşünüyorum önümüzdeki ay. kredi kartı benim işime yarıyor hem puan birikiyor hem nakit taşıman gerekmiyor hem de 1 kuruş 5 kuruşlardan aslında zarardan kurtuluyorsun (1.99 fiyatı olunca nakitte 2 ödeniyor ya...onun gibi)
geçenlerde 4bin limiti 5bin yapmak istedim puşt banka ücretsiz izindeyim diye yapmadı. sizinki de iyi 17bine çıkmış ahahahah
geçenlerde 4bin limiti 5bin yapmak istedim puşt banka ücretsiz izindeyim diye yapmadı. sizinki de iyi 17bine çıkmış ahahahah
0
Kit, tam tersi sadece taksit ödüyoruz. Bir taksit bitince başka taksit çıkıyor ama, çünkü ben sürekli yurtdışına gidip geliyorum Vs bilet taksidi zaten çoğu.
0
alperz
Son altı aydır beslenmem aşağı yukarı şöyle; sabahları yulaflı(bazen fazladan peynirli) omlet, öğlenleri çiğ sebze ve lor peyniri(bazen tulum), akşamları da 300-400 gram et yanında da zeytinyağlı salata. bazen kendimi bozup pizza, pasta, çikolata işlerine de giriyorum. alkol yok. uykum akşam 10-11 s
Son altı aydır beslenmem aşağı yukarı şöyle; sabahları yulaflı(bazen fazladan peynirli) omlet, öğlenleri çiğ sebze ve lor peyniri(bazen tulum), akşamları da 300-400 gram et yanında da zeytinyağlı salata. bazen kendimi bozup pizza, pasta, çikolata işlerine de giriyorum. alkol yok. uykum akşam 10-11 sabah 5.30 arası.
genellikle sabahları kalıp ip atlıyorum, şınav, plank, squat takılıyorum. sonra da kahvaltı ve işe gidiyorum.
dört ay önce 86 kiloydum. bugün tartıldım 81 kiloya düşmüşüm. moralim bozuk. neyi yanlış yapıyorum? ağırlık çalışmıyorum diye mi? az besleniyorum desem dünyaları yiyorum. az uyku desen 6-7 saat uyuyorum.
genellikle sabahları kalıp ip atlıyorum, şınav, plank, squat takılıyorum. sonra da kahvaltı ve işe gidiyorum.
dört ay önce 86 kiloydum. bugün tartıldım 81 kiloya düşmüşüm. moralim bozuk. neyi yanlış yapıyorum? ağırlık çalışmıyorum diye mi? az besleniyorum desem dünyaları yiyorum. az uyku desen 6-7 saat uyuyorum.
0
sabah 1 ekmek tamamı kızarmış tereyag-bal-kaşar, diğer yarısıyla ekmeğin nutella.
öğlen yok.
3-4 gibi ekmekle ye bi yemek işte, ban suyuna falan. ekmekle makarna da ye.
akşam yok.
gece yatmadan ekmek arası nutella veya ekmek arası kızartma ye.
günün her saati, çikolata, pasta, künefe. elinden gofret düşmesin.
yarın ip atlamayı bırakıyorsun. ip atladığın sürede uyu. akşam geldin mi. dizi izle. yürüme. tolpu taşıma kullan.
öğlen yok.
3-4 gibi ekmekle ye bi yemek işte, ban suyuna falan. ekmekle makarna da ye.
akşam yok.
gece yatmadan ekmek arası nutella veya ekmek arası kızartma ye.
günün her saati, çikolata, pasta, künefe. elinden gofret düşmesin.
yarın ip atlamayı bırakıyorsun. ip atladığın sürede uyu. akşam geldin mi. dizi izle. yürüme. tolpu taşıma kullan.
0
allah'tan kilo sorunum yok. kilo sorunum olsa iyi bi söverdim sana içimden:)
istemediğin halde kilo veriyorsan beslenmen yanlış. dolayısıyla bazen pizza, pasta, çikolata gibi kalorili şeyler yemen senin için 'kendini bozmak' sayılmamalı.
ayrıca boyun 2.05 falan değilse bence 81 kilo olmayı dert etme. muhtemelen 5 kiloyu yağdan verdin, bu senin için güzel bir şey.
ha kastan veriyorsan eksik kalori ve protein alıyorsun demektir. beslenme şeklini değiştirmelisin.
istemediğin halde kilo veriyorsan beslenmen yanlış. dolayısıyla bazen pizza, pasta, çikolata gibi kalorili şeyler yemen senin için 'kendini bozmak' sayılmamalı.
ayrıca boyun 2.05 falan değilse bence 81 kilo olmayı dert etme. muhtemelen 5 kiloyu yağdan verdin, bu senin için güzel bir şey.
ha kastan veriyorsan eksik kalori ve protein alıyorsun demektir. beslenme şeklini değiştirmelisin.
0
Abi daha ne yiyeyim? Eti yarım kiloya mı çıkarayım? Omleti dört yumurtalı yapıyorum. On yumurtayla mı yapayım? Öğlenki peyniri 300 gram falan yiyorum yarım kilo mu yiyeyim?
0
Boy de 188 hani bu kilo iyi aslında ama durup dururken neden kilo verdim? Geçen yaz aldığım, tam oturan tişörtü giydim bol geldi :/
0
eti yarım kiloya çıkarma. sabah ve öğle öğünlerindeki kalorilerini artır.
4 yumurtalı omlet iyiymiş. aslında sadece öğlen öğününde biraz kalorili yiyecekler tüketsen toparlarsın gibi.
tabi fizyolojik bir sorunun olmadığını kabul ediyorum. bundan şüpheleniyorsan bi kan testi yaptır en azından.
4 yumurtalı omlet iyiymiş. aslında sadece öğlen öğününde biraz kalorili yiyecekler tüketsen toparlarsın gibi.
tabi fizyolojik bir sorunun olmadığını kabul ediyorum. bundan şüpheleniyorsan bi kan testi yaptır en azından.
0
Kan testi mantıklı evet. Dahiliye mi endokrinoloji mi? Yoksa ikisi de mi? Derdimi anlatıp kanıma baktıracağım değil mi?
0
o kadarını bilmiyorum. uzmanlarımız cevap versin:)
fakat benim bildiğim kadarıyla aile hekiminden bile isteyebilirsin.
fakat benim bildiğim kadarıyla aile hekiminden bile isteyebilirsin.
0
Yumurtayla kilo almazsın(20 tane falan yemiyorsan). Sen farkında olmadan Low carb high fat diyeti yapıyorsun aslında(ya da yaşam stili haline getirmişsin diyelim). www.dietdoctor.com
Dediğim gibi bu durumda kilo kaybetmen çok normal. Karbonhidrat koy biraz kilo kaybı yaşamak istemiyorsan. Şu saydıklarında 20 gram karbonhidrat bile yoktur totalde, yani sadece o diyeti yapmakla kalmıyorsun baya da strict yapıyorsun.
Dediğim gibi bu durumda kilo kaybetmen çok normal. Karbonhidrat koy biraz kilo kaybı yaşamak istemiyorsan. Şu saydıklarında 20 gram karbonhidrat bile yoktur totalde, yani sadece o diyeti yapmakla kalmıyorsun baya da strict yapıyorsun.
0
Tamam vurmayın öldüm lan artık.
Ne yiyeyim kardeşim kalorili? Bal mı yiyeyim leş gibi şeker? Donut mı yiyeyim hamur ve şeker hem de yağda kızarmış aboo...
Ne yiyeyim kardeşim kalorili? Bal mı yiyeyim leş gibi şeker? Donut mı yiyeyim hamur ve şeker hem de yağda kızarmış aboo...
0
Süper sağlıklı besleniyorsun, bence de kilo vermen normal. İp atlama falan hep kilo verdiren şeyler benim bildiğim, varsa öyle bir niyetin; kas yaptıran egzersizler yap.
Yeme düzeniyle kilo alamazsın zira anladigim kadarıyla normalin bu, sağlıklı besleneyim diye yapmıyorsun. O yüzden spor düzeni önemli.
Not olarak; özendim beslenme düzenine.
Yeme düzeniyle kilo alamazsın zira anladigim kadarıyla normalin bu, sağlıklı besleneyim diye yapmıyorsun. O yüzden spor düzeni önemli.
Not olarak; özendim beslenme düzenine.
0
İlk akla gelen istemeden kalori açığı oluşturman. İsteğin de yağsız kas kütlesi artışı. Günlük yaklaşık harcadığın kalorinin %15 falan üstüne çıkmaya çalış. Bunu da diyetine bakliyat gibi kaliteli karbonhidratları ve önemli yağ kaynaklarını (H.cevizi, balık-balık yağı, Avokado, Keten tohumu gibi) ekleyerek yapabilirsin, kişisel olarak özellikle öğle yemeği üzerinde oynamanı tavsiye ederim, ayrıca üç öğün prensibinde makroları da daha iyi bölüştürebirsin. Kardiyo ağırlıklı antrenmanı gün aşırı yapıp ara günlere de direnç antrenmanı eklersen toparlarsın diye düşünüyorum. Basit karbonhidratların düşük düzeyde olduğu beslenme şeklinde yağ kazanmadan ya da minimum yağ maksimum kas kazanımı biraz ince ayar ve istikrarlı antrenman gerektiriyor. Durumunun herhangi bir sağlık problemiyle bağlantısı olup olmadığını bilemem.
Ek öneri: herkesin şartları değişir beslenme konusunda ama özetle, kahvaltıya zeytin ve 1 meyve eklemeni, öğlene et tüketiminin bir kısmını yansıtmanı, akşam yemeğine de salata haricinde sebze yemeği falan öneririm. 1-2 öğünde mesela öğünlere çiğ kuruyemiş eklersen yeterli kaloriyi almış olursun diye düşünüyorum.
Ek öneri: herkesin şartları değişir beslenme konusunda ama özetle, kahvaltıya zeytin ve 1 meyve eklemeni, öğlene et tüketiminin bir kısmını yansıtmanı, akşam yemeğine de salata haricinde sebze yemeği falan öneririm. 1-2 öğünde mesela öğünlere çiğ kuruyemiş eklersen yeterli kaloriyi almış olursun diye düşünüyorum.
0
Kas kütleni arttırmak istiyorsan ağırlık çalışacak ve aldığın kaloriyi arttıracaksın.
0
Peki arnold usta, bugün ağırlık çalışabileceğim bir salona yazıldım. Yüksek ağırlık düşük tekrar olayına gireceğim. Büyük kaslarıma ağırlık vereceğim. Bunlar tamam. Bu beslenmeyi pek fazla artıramam çünkü medeniyetten uzak bir noktada çalışıyorum. Öğle yemeği olayı özellikle sıkıntı. Antremandan sonra whey işine girsem faydasını görür müyüm yoksa illa diyetimi mi büyütmem lazım?
0
kilo almak istiyorum alamıyorum
70 kiloyum uzun suredir
sabh en az 4 yumurta - lor peynir
ogle yemegi 1 saat once bi avuc badem
oglen corba 1 yada 1.5 porsiyon et(kırmıız yada beyaz) 250gr
saat 4 gibi 250 gr et - yada balıklı makarna - tonbalık salatası filan
6-8 arası spo
spordan hemen sonra whey
8:30 - 9 gibi aksam yemegi salatadır corbadır pilavdır evde sebze varsa o yoksa yine et
10 gibi 2 avuc kuruyemiş
sonrasında muz elma filan
uyumadan once ac oldugumu hissedersem 2 yumurta
kilo alamıyorum ve acıktıgım için 4 ana ogun yiyorum ve 5 e zamanım olsa 5. de yerim ama fırsat olmuyor
sen az yiyorsun biraz arastırman lazım
bende az yiyorum kilo alamıyorum
protein rozu besin takviyesidir tek basına işe yaramaz
70 kiloyum uzun suredir
sabh en az 4 yumurta - lor peynir
ogle yemegi 1 saat once bi avuc badem
oglen corba 1 yada 1.5 porsiyon et(kırmıız yada beyaz) 250gr
saat 4 gibi 250 gr et - yada balıklı makarna - tonbalık salatası filan
6-8 arası spo
spordan hemen sonra whey
8:30 - 9 gibi aksam yemegi salatadır corbadır pilavdır evde sebze varsa o yoksa yine et
10 gibi 2 avuc kuruyemiş
sonrasında muz elma filan
uyumadan once ac oldugumu hissedersem 2 yumurta
kilo alamıyorum ve acıktıgım için 4 ana ogun yiyorum ve 5 e zamanım olsa 5. de yerim ama fırsat olmuyor
sen az yiyorsun biraz arastırman lazım
bende az yiyorum kilo alamıyorum
protein rozu besin takviyesidir tek basına işe yaramaz
0
islergucler2
tarafını seç.
tarafını seç.
0
sağdakinden alt sağ tarafında siyah üstüne baskı şeklinde zippo yazısı olanı var bende güzel duruyor ama sigarayı bırakmasaydım şunlardan almayı planlıyordum www.google.com.tr . orjinal olduğundan emin ol her türlü güzel tabi. 4 yıldır hor kullanmama rağmen çizilmedi , bozulmadı
0
sherlockun kizi
Bel altı şakalar yapıyor musunuz?2 yanında küfürlü konuşuruz musunuz? Only for sozlukculere .
Bel altı şakalar yapıyor musunuz?
2 yanında küfürlü konuşuruz musunuz?
Only for sozlukculere .
2 yanında küfürlü konuşuruz musunuz?
Only for sozlukculere .
0
Sonra neden yürümedi.
Arkadaş gibi davranamadığın kızla yürümez tabi. Ben benim hatunla gayet rahat konuşuyordum. Evlendik hala konuşuyorum.
Arkadaş gibi davranamadığın kızla yürümez tabi. Ben benim hatunla gayet rahat konuşuyordum. Evlendik hala konuşuyorum.
0
sürekli yapıyorum, kısmaya çalışıyorum bakalım. Ama yengeniz şikayetçi.
0
kız tarafı benim ama karşı taraf adına cevap veriyim.
ikisini de yapıyor. yanımda rahat edemeyecekse ilişkide olmanın anlamı ne.
ben de onun yanında aynı şekilde davranırım. en ufak bir şikayetim yok. hatta bunları yapmazsa şikayetçi olurum sen neden benim yanımda rahat davranmıyorsun diye.
ikisini de yapıyor. yanımda rahat edemeyecekse ilişkide olmanın anlamı ne.
ben de onun yanında aynı şekilde davranırım. en ufak bir şikayetim yok. hatta bunları yapmazsa şikayetçi olurum sen neden benim yanımda rahat davranmıyorsun diye.
0
bel altı şaka var bel altı şaka var. cücük hareketi yapmıyorum ben eşime mesela. ama komik bulduğum küfürlü cinsel - :)))- şakaları şeyleri anlatıyorum.
kendisine yöneltmemek kaydıyla küfrediyorum. hatta o benden daha çok sövüyor genelde.
yanında rahat olamayacaksam cidden niye birlikteyim? benim bir arkadaşım var. eşi yemekleri tuzlu yapıyormuş adam alınır diye bunu bile söyleyemiyor. sikeyim öyle aşkın ızdırabını.
kendisine yöneltmemek kaydıyla küfrediyorum. hatta o benden daha çok sövüyor genelde.
yanında rahat olamayacaksam cidden niye birlikteyim? benim bir arkadaşım var. eşi yemekleri tuzlu yapıyormuş adam alınır diye bunu bile söyleyemiyor. sikeyim öyle aşkın ızdırabını.
0
Evet bende ederim, bel altı şakalar da yapardım da. Başkaları böyle diyince garip oldum.
0
Biz sevgilimle akşam eve gelip birkaç hafif atıştırmalıktan sonra kırmızı şarabımızı içerken yeri geliyor Walter Benjamin'in Diyalektik İmge kavramı hakkında fikir alışverişinde bulunuyoruz yeri geliyor Rodrigo'nun Gitar Konçertosu'nu dinleyip hiç konuşmadan uzun uzun uzakları seyre dalıyoruz. Bunları yaparken de benim üstümde smokinim, sevgilimin üstünde de yeni aldığı tuvaleti bulunuyor genelde. Bunlardan fırsat bulup da belaltı şakalar, efendime söyleyeyim küfürlü konuşmalarda bulunamıyoruz. Seviyemize aykırı bir kere.
0
Asla etmem, karşı tarafı ciddiye almadığımı gösterir. Şaka şaka, kadın tarafıyım. Ben kendim de ederim, o da etsin, eder. Sürekli "ay bu lafından rahatsız olur mu" diye kasacaksam sıkılırım öyle ilişkiden. Karşılıklı rahatlık önemli. Tabii el ense göte parmaklık değil bahsettiğim.
0
Sta + 1
Bizimkisi fransiz lisesinde okumus plaza erkegi o yuzden fransizca kufur ediyor direkt. Anlamadigim icin ve asla terboyesi turkce kufure elvermedigi icin gayet elit bir ciftiz diyebilirim. Birlikte Almanca kursuna yazilip almanca kufretsek daha guzel olacak diye heyecanliyiz.
Bizimkisi fransiz lisesinde okumus plaza erkegi o yuzden fransizca kufur ediyor direkt. Anlamadigim icin ve asla terboyesi turkce kufure elvermedigi icin gayet elit bir ciftiz diyebilirim. Birlikte Almanca kursuna yazilip almanca kufretsek daha guzel olacak diye heyecanliyiz.
0
cymbelina
Bazı sebeplerden moralim çok bozuk.Ama geçer değil mi? Acı geçmez, acılar kalıyor, geçecek olan sadece zaman biliyorum da. Böyle çok hoş, masalsı, renkleri olan birşey var mı bir iki dakikalığına da olsa acıdan uzaklaştıracak?(tam tarif edemesem de)Bilmiyorum, herhangi bir şey, bir fotoğraf, bir şar
Bazı sebeplerden moralim çok bozuk.
Ama geçer değil mi? Acı geçmez, acılar kalıyor, geçecek olan sadece zaman biliyorum da.
Böyle çok hoş, masalsı, renkleri olan birşey var mı bir iki dakikalığına da olsa acıdan uzaklaştıracak?(tam tarif edemesem de)
Bilmiyorum, herhangi bir şey, bir fotoğraf, bir şarkı, bir manzara, bir hikaye veya başka birşey...güzel bir şey söyler misiniz yada önerir misiniz?
Ama geçer değil mi? Acı geçmez, acılar kalıyor, geçecek olan sadece zaman biliyorum da.
Böyle çok hoş, masalsı, renkleri olan birşey var mı bir iki dakikalığına da olsa acıdan uzaklaştıracak?(tam tarif edemesem de)
Bilmiyorum, herhangi bir şey, bir fotoğraf, bir şarkı, bir manzara, bir hikaye veya başka birşey...güzel bir şey söyler misiniz yada önerir misiniz?
0
Acını paylaşıyorum. Geçer canımın içi. Ama görmezden gelme acını olur mu. Belki ağladıkça, haykırarak ağladıkça, daha iyi savaşır hale geleceksin.
Güzel anılarını düşün, o eski güzel günleri... Bir gün tekrar hepsi geri gelecek, biliyorsun. Zor günlerin ardında hep huzur saklanıyor.
sana şunu armağan etmek istiyorum www.youtube.com
Güzel anılarını düşün, o eski güzel günleri... Bir gün tekrar hepsi geri gelecek, biliyorsun. Zor günlerin ardında hep huzur saklanıyor.
sana şunu armağan etmek istiyorum www.youtube.com
0
Powerpuff girls, papatya cayi, sadece bu gece gökyüzü, uzaktaki yildizlar, evrenin buyuklugu, insanin aklinin anlayamayacagi kadar buyuk bir yerde her birimizin ayri ayri sonsuz yalnizliklari, istanbul un aslinda hem ne kadar guzel hem de ne kadar boktan bir sehir oldugu, acilarimizin cogunun aslinda ne kadar siradan oldugu, kotu bir seyin olacagini bile bile kendimizi ona hazirlayamayisimiz, sevgisizlik, bol bol arkadas ve sevgi ilüzyonlari, hicbir seyin aslinda o kadar da onemli olmadigi cunku en aci seyin aslinda kendi ölümümüz oldugu ve bunun ne zaman olacagini bilemeyisimiz, anilarin boktan kandirmacasi ve baglayiciligi. Hepsi var ve ben senden ayri bir insan olarak hepsini bu gece dusundum, ne hissediyorsan aynisini hissediyorum ve senin yanindayim, masalsi seylerden ziyade kieslowski nin uclemesinden blue yu izlemen ve ne yasiyorsan onunla yuzlesmen belki daha da iyi olacaktir. Ve aslinda karsimizdaki apacik gercek her sey hic yasanmamis gibi unutulabiliyor insan zihninin mide bulandirici iki yuzlulugu. Uzme kendini ben senin yanindayim ve bunu o kadar icten soyluyorum ki seni seviyorum.
0
depresif oldugum zamanlarda yataga girip wallace and grommit izleyesim gelir.
bir de aklima ari kusunun hikayesi geldi; ama ingilizce:
www.youtube.com
bir de aklima ari kusunun hikayesi geldi; ama ingilizce:
www.youtube.com
0
Öncelikle her iki cevap için de çok teşekkür ederim, şarkıyı iki kez dinledim, tekrar dinleyeceğim.
powerpuff girls'den ziyade başka çizgi filmleri seviyorum aslında - evet kazık kadar insanım ama ne yapayım? belki birazdan birini izlerim. bir de isyan etmek anlamında değil ama büyümek güzel birşey değil gibi (büyüyeli çok oldugu için yeni bir düşünce değil). Bazen Peter Pan gibi olmak nasıl olurdu diye düşünüyor insan ama belki o zaman da üzülecek birşeyler olurdu.
Masalları çok severim, o yüzden masalsı dedim - böyle çok tatlı, çok güzel resimleri olan bir masal kitabının içinde, o resimlerin içinde kaybolmak, birden o dünyaya dalmak güzel olurdu sanki.
Kieslowski'nin üçlemesini biliyorum ancak hiçbirini izlemedim, önerinizi not alıyorum.
Hiçbirşey yaşanmamış gibi unutmaya da ihtiyaç duyuyor insan ama bazen ve düşünürseniz adapte olmak ve unutmak insanın (zihnimizin) elindeki tek silah (tabiri caizse) çünkü unutamasaydık delirirdik. Ancak bakış açınızı ve söylemek istediğinizi anlıyorum.
Gökyüzüne bakmak aklıma gelmemişti, ara sıra baktığım başka bir pencere var ama şu an bulundugum odanın penceresinden karşıdaki yeni biten inşaat izin vermiyor artık yıldızları görmeme.
Ben de içtenlikle teşekkür ederim, gerçekten.
powerpuff girls'den ziyade başka çizgi filmleri seviyorum aslında - evet kazık kadar insanım ama ne yapayım? belki birazdan birini izlerim. bir de isyan etmek anlamında değil ama büyümek güzel birşey değil gibi (büyüyeli çok oldugu için yeni bir düşünce değil). Bazen Peter Pan gibi olmak nasıl olurdu diye düşünüyor insan ama belki o zaman da üzülecek birşeyler olurdu.
Masalları çok severim, o yüzden masalsı dedim - böyle çok tatlı, çok güzel resimleri olan bir masal kitabının içinde, o resimlerin içinde kaybolmak, birden o dünyaya dalmak güzel olurdu sanki.
Kieslowski'nin üçlemesini biliyorum ancak hiçbirini izlemedim, önerinizi not alıyorum.
Hiçbirşey yaşanmamış gibi unutmaya da ihtiyaç duyuyor insan ama bazen ve düşünürseniz adapte olmak ve unutmak insanın (zihnimizin) elindeki tek silah (tabiri caizse) çünkü unutamasaydık delirirdik. Ancak bakış açınızı ve söylemek istediğinizi anlıyorum.
Gökyüzüne bakmak aklıma gelmemişti, ara sıra baktığım başka bir pencere var ama şu an bulundugum odanın penceresinden karşıdaki yeni biten inşaat izin vermiyor artık yıldızları görmeme.
Ben de içtenlikle teşekkür ederim, gerçekten.
0
@bir varmış bir yokmuş, size de çok teşekkür ederim, çok tatlıydı animasyon:) Kuşları da çok severim, hayvanlar da çok sevimliydi, hikaye biraz da karınca kıssasını anımsattı.
Ama elimden gelenin en iyisini yapmak konusunda başarılı değilim, onu kabul etmem lazım:(
Ama elimden gelenin en iyisini yapmak konusunda başarılı değilim, onu kabul etmem lazım:(
0
0
mrthany
1)Sebzeli(dometesli) mi Sade mi?2)Yanında içilen İçeçek?3)Lokasyon? Fiyat(yarım ekmek)?
1)Sebzeli(dometesli) mi Sade mi?
2)Yanında içilen İçeçek?
3)Lokasyon? Fiyat(yarım ekmek)?
2)Yanında içilen İçeçek?
3)Lokasyon? Fiyat(yarım ekmek)?
0
1- sade hic yemedim.
2- ayran -aciyi alir-
3- yedigim en iyi yer kadikoy'deki mercan. 8 liraydi galiba.
2- ayran -aciyi alir-
3- yedigim en iyi yer kadikoy'deki mercan. 8 liraydi galiba.
0
sade, bol baharatlı
ice tea şeftali veya ayran
zonguldak gazipaşa seyyarları 10 - 15 tl
ice tea şeftali veya ayran
zonguldak gazipaşa seyyarları 10 - 15 tl
0
sade bol acı baharat.
hiçbişisiz.
istanbul'da eskiden bostancı üçel'de yerdik de tırto olmuş, ben de bilmiyorum iyi bi yer uzun zamandır.
edit: mercan yazılmış orası da iyiydi ama yemeyeli çok oldu yine.
bahaneyle bir derdimi dile getirmek istiyorum, ne zaman normal kokorecin adı İZMİR KOKOREÇ adıyla ekstra adam ütmek oldu ya. eskiden kokoreç normal olur içine sebze katacak varsa kattırır ve aşağılanırdı kardeşim. ne zaman bu işler buraya geldi, şampiyon alemin en baba kokoreççisi oldu. acıktım ya, herkese afiyet olsun.
hiçbişisiz.
istanbul'da eskiden bostancı üçel'de yerdik de tırto olmuş, ben de bilmiyorum iyi bi yer uzun zamandır.
edit: mercan yazılmış orası da iyiydi ama yemeyeli çok oldu yine.
bahaneyle bir derdimi dile getirmek istiyorum, ne zaman normal kokorecin adı İZMİR KOKOREÇ adıyla ekstra adam ütmek oldu ya. eskiden kokoreç normal olur içine sebze katacak varsa kattırır ve aşağılanırdı kardeşim. ne zaman bu işler buraya geldi, şampiyon alemin en baba kokoreççisi oldu. acıktım ya, herkese afiyet olsun.
0
1- duruma göre değişir, hafif domates+baharat iyidir genelde.
2- coca cola 330ml kutu
2- coca cola 330ml kutu
0
1- kokorec sacına bakarım. yağı cazırdıyorsa sade ve az acılı yerim. eğer az yağlıysa kurumuş olma ihtimaline karşı 2-3 dilim domates dilimi koydurturum.
2-yanında az acılı şalgam veya ayran veya turşu suyu.
3-denizli'de en son 7 liraydı sanırım.
ilk defa gittiğim bir yerse önce çeyrek alır denerim. beğenirsem ikinci çeyreği isterim.
2-yanında az acılı şalgam veya ayran veya turşu suyu.
3-denizli'de en son 7 liraydı sanırım.
ilk defa gittiğim bir yerse önce çeyrek alır denerim. beğenirsem ikinci çeyreği isterim.
0
1) sade. domatesten normalde nefret ederim zaten, kokoreçin içinde olunca fakir hissettiriyor. param kokoreçe yetmiyormuş da domates eklettirmişim gibi. sevmiyom. eğreti duruyor bence.
2) ayran çok güzel gider. kokoreçin kendisi zaten ağır ve acı olduğu için, günde 3 litre meşrubat tüketmeme rağmen kokoreçin yanına kola falan içemiyorum. güzel olmuyor. keyiften ziyade eziyet, mücadele oluyor yemek. ayran veya acısız şalgam nefis gider.
3) öyle yemek kültürüm, "x dediğin y'de yenir" türü serseriliklerim yoktur. gördüğüm yerde gömerim. favori bi mekanım da yok açıkçası.
2) ayran çok güzel gider. kokoreçin kendisi zaten ağır ve acı olduğu için, günde 3 litre meşrubat tüketmeme rağmen kokoreçin yanına kola falan içemiyorum. güzel olmuyor. keyiften ziyade eziyet, mücadele oluyor yemek. ayran veya acısız şalgam nefis gider.
3) öyle yemek kültürüm, "x dediğin y'de yenir" türü serseriliklerim yoktur. gördüğüm yerde gömerim. favori bi mekanım da yok açıkçası.
0
1)tabiki sade
2)şalgam veya ayran, o anki duruma göre
3)izmir çamdibi(bornova) kokoreç'in beşiğidir zaten. asım ustada 13, kartal kokoreç'te 10. ben kartal kokoreç'inkini daha çok beğeniyorum.
2)şalgam veya ayran, o anki duruma göre
3)izmir çamdibi(bornova) kokoreç'in beşiğidir zaten. asım ustada 13, kartal kokoreç'te 10. ben kartal kokoreç'inkini daha çok beğeniyorum.
0
1- sebzeli
2- hava aydınlıksa acılı şalgam, karanlıksa filtresiz bira.
3- ankara, profesör kokoreç, 11 liretto.
sabah sabah canım çekti lan!
2- hava aydınlıksa acılı şalgam, karanlıksa filtresiz bira.
3- ankara, profesör kokoreç, 11 liretto.
sabah sabah canım çekti lan!
0
1) Sade, bol baharatlı.
2) Ayran
3) Altındağ Tiyatrosu önündeki Kokoreçci Nihat Kaptan, 10-12 liraydı sanırım.
2) Ayran
3) Altındağ Tiyatrosu önündeki Kokoreçci Nihat Kaptan, 10-12 liraydı sanırım.
0
1) Sade (Bol kimyon&kekik, makul ölçüde pul biber)
2) Ayran
3) Ankara: Eski Rembetiko'nun tam karşısında arabasıyla duran dayı. Yıllardır orada, çok güzel kokoreç yapıyor. Alternatif olarak: Gençlik Caddesi'ndeki Pikolet.
2) Ayran
3) Ankara: Eski Rembetiko'nun tam karşısında arabasıyla duran dayı. Yıllardır orada, çok güzel kokoreç yapıyor. Alternatif olarak: Gençlik Caddesi'ndeki Pikolet.
0
reavelyn
eldiven korumuyor. çeşit çeşit denedim.krem sürüyorum da haftada 4-5 gün çalışıyorum, kurtarmıyor.napacağım bu ellerime ya? bugün çalışırken barı tutamadım avcumun acısından. nedir bunnu çaresi?
eldiven korumuyor. çeşit çeşit denedim.
krem sürüyorum da haftada 4-5 gün çalışıyorum, kurtarmıyor.
napacağım bu ellerime ya? bugün çalışırken barı tutamadım avcumun acısından. nedir bunnu çaresi?
krem sürüyorum da haftada 4-5 gün çalışıyorum, kurtarmıyor.
napacağım bu ellerime ya? bugün çalışırken barı tutamadım avcumun acısından. nedir bunnu çaresi?
0
Krem sürdüğünden nasır tutmasına engel oluyor olmasın:) Nasır tutunca o acıyı hissetmiyorsun artık, nasırlı ellere de alışıyorsun.
0
0
eldivenin dolgu malzemesi var mı o da çok farkettiriyor iyi dolgulu destekli eldivenler de işini görür.
0
benim iyice nasırlaştı artık, sırt çalıştıgım gunlerde biraz acıyor o kadar. zamanla alışır seninde.
0
Ben ucu kapalı bisikletçi eldivenlerinden kullanıyorum, şunun gibi: www.bikeandoutdoor.com Ağırlık çalışırken herhangi bir olumsuzlukla karşılaşmadım. Onun dışında, en nihayetinde gidip powerlifting yarışmalarına katılan müsabık sporcular değiliz biz, biraz tutuş avantajı sağlayacak diye nasırlı ellerle ömrümüzü geçirecek halimiz yok hepimiz iş güç sahibi sosyal hayatı olan insanlarız, abartmak anlamsız.
Ağırlık çalışırken herhangi bir olumsuzlukla karşılaşmadım. Onun dışında, en nihayetinde gidip powerlifting yarışmalarına katılan müsabık sporcular değiliz biz, biraz tutuş avantajı sağlayacak diye nasırlı ellerle ömrümüzü geçirecek halimiz yok hepimiz iş güç sahibi sosyal hayatı olan insanlarız, abartmak anlamsız.
0
klamaxin
Instagram'da bazı kişilerin isimlerinin altında "Unseen post!" ibaresi bulunmakta.İnternette araştırdım ama elle tutulur bir bilgiye ulaşamadım. Bu ne anlama gelmektedir?
Instagram'da bazı kişilerin isimlerinin altında "Unseen post!" ibaresi bulunmakta.
İnternette araştırdım ama elle tutulur bir bilgiye ulaşamadım. Bu ne anlama gelmektedir?
İnternette araştırdım ama elle tutulur bir bilgiye ulaşamadım. Bu ne anlama gelmektedir?
0
kacakkk mi
sevgili duyuru ahalisi uzun zaman önce takriben iki yıl önce sanal alemden birisi vardı. kendisiyle yer yer yakın, genel olarak uzaktan bir ilişkimiz oldu. kendisini çok sevdim ve bunu da belli ettim. kız ise beni sevgili olarak görmedi ama beni de kaybetmek istemediği için arkadaş kalabileceğimizi
sevgili duyuru ahalisi uzun zaman önce takriben iki yıl önce sanal alemden birisi vardı. kendisiyle yer yer yakın, genel olarak uzaktan bir ilişkimiz oldu. kendisini çok sevdim ve bunu da belli ettim. kız ise beni sevgili olarak görmedi ama beni de kaybetmek istemediği için arkadaş kalabileceğimizi ifade eden sözler söyledi bense bu durumun bana acı çektireceğini kabul edemeyeceğimi ifade ettim. gel zaman git zaman annesiyle tanıştım. kendisi beni çok sevdi ve hatta yer yer kızının zor biri olduğunu pes etmemem konusunda da bana tavsiye verdi. ama gel gör ki kız iflah olmadı ben de peşinden koşmadım ve bi beş ay konuşmadık. bu süreçte ben de kendimi toparlamaya ve sevilmediğimi kabullenmeye başlamıştım. bir bahar günü kendisi beni tekrar aradı ve konuşmaya başladık eski anılardan, neler yaptıklarından. o yaz kendisiyle kavga ettim ve hiç iyi şeyler söylemedim. ona ulaşabilecek her şeyi sildim. bu cumartesi kendisi beni aradı biraz konuştuk kalbini kırdım senin dedi biraz kendimden anlattım biraz onu dinledim ama kafam hala net değil niçin arıyor, neden bana açı çektiriyor bi türlü anlamıyorum aramızda beş yaş var ve kendisi üniversite öğrencisi bense işinde gücünde biri.
0
1. çoluk çocukla neden uğraşıyorsun?
2. o küçük aklıyla ego tatmin ettiğini gerçekten göremiyor musun?
3. seni sevgili olarak görmeyen biriyle nasıl sevgili olabildin? bu duyuruda en ilginç olan kısım bu ^^
2. o küçük aklıyla ego tatmin ettiğini gerçekten göremiyor musun?
3. seni sevgili olarak görmeyen biriyle nasıl sevgili olabildin? bu duyuruda en ilginç olan kısım bu ^^
0
aynı olayı lisede yaşadım. kız kendine meşgale arıyorsa, veya diğer alternatifleri deneyip olmuyorsa seninle zaman geçirmek/gönül eğlendirmek istiyordur.
yerinde olsam hoş karşılamam, bi daha kesinlikle rahatsız etmemesini söylerdim.
yerinde olsam hoş karşılamam, bi daha kesinlikle rahatsız etmemesini söylerdim.
0
Kızı ailesi şımartmış, basmışlar havayı, doğaya salmışlar. Şimdi kızın kendisi de ailesi de bunu zor biri sanıyor. Pes etme ne demektir ayrıca, yarışın sonundaki büyük ödül yapan nedir onu?
0
kız çok bencil sense çok naifsin, kırılgan ince ruhlu birisin.
belli ki bazı şeylerin kızı dizginliyor ve geri dönüyor sana fakat bu hatunun aklı bir karış havada.
sen kıza hayır diyememekle ona paso yüz vermiş oluyorsun. e şu sıralar hatun da yoksa sende haliyle evet diyorsun ve muhabbet tekrar kuruluyor ama kendini bu kadar harcatma.
ciddi bir şey olmaz bu kızdan ama diğer türlüsünü bilemem.
belli ki bazı şeylerin kızı dizginliyor ve geri dönüyor sana fakat bu hatunun aklı bir karış havada.
sen kıza hayır diyememekle ona paso yüz vermiş oluyorsun. e şu sıralar hatun da yoksa sende haliyle evet diyorsun ve muhabbet tekrar kuruluyor ama kendini bu kadar harcatma.
ciddi bir şey olmaz bu kızdan ama diğer türlüsünü bilemem.
0
@devilred dediği 3. madde denedik olmadı tabi bu kızın söylediği benimse ileriye dönük umut.
0
Fenerbahçe'nin nöbetçi golcüsü Semih geldi aklıma. Sen de öyle bir şeysin, dakka 85'te oyuna girip gol atıyorsun. Gol şampiyonluk getirmiyor ama en azından bir umut.
Özetle; yedeksin, egosunu tatmin etmek istiyor. Seviş geç, sakın yüz verme.
Özetle; yedeksin, egosunu tatmin etmek istiyor. Seviş geç, sakın yüz verme.
0
Yapma bunu kendine, kızla bir daha hiç bir şekilde iletişim kurma. Bu karakterde birinden hiç bişey olmaz.
0
sizi bunca yıldır seviyor ama söyleyemiyor. siz sevginizi çok belli edememişsiniz sizin suçunuz. bence daha çok üsteleyerek hediyeler göndermelisiniz. zamanla sizin olacaktır.
0
o "olacak mı acaba bu sefer?" umudu çok kötü birşey.
olmayacak diye kabullen ve bitir gitsin.
diyelim ki oldu?
İlla bir gün, "o görüşmediğimiz arada ne boklar yedin" muhabeti açacaksın.
Öğrenmek istemeyeceğin şeyler öğreneceksin vs vs vs
Bitti diye kabullen ve bitir, yoksa çok canın yanacak
yanmışı var
olmayacak diye kabullen ve bitir gitsin.
diyelim ki oldu?
İlla bir gün, "o görüşmediğimiz arada ne boklar yedin" muhabeti açacaksın.
Öğrenmek istemeyeceğin şeyler öğreneceksin vs vs vs
Bitti diye kabullen ve bitir, yoksa çok canın yanacak
yanmışı var
0
noluyo yaa
Gerçekten merak ediyorum valla. Yani hiç mümkünmüş gibi gelmiyor bana. Son 1.5 senede tanıştığım, yaşım civarında olan insan sayısı 30'u geçmez herhalde. Bunların 20'si falan da rahat erkektir. Bu durumda gerçekten nası bulunuyor lan? Yani sabahtan akşama 10 kişilik ofiste çalışıyorum zaten 6 gün. B
Gerçekten merak ediyorum valla. Yani hiç mümkünmüş gibi gelmiyor bana. Son 1.5 senede tanıştığım, yaşım civarında olan insan sayısı 30'u geçmez herhalde. Bunların 20'si falan da rahat erkektir.
Bu durumda gerçekten nası bulunuyor lan? Yani sabahtan akşama 10 kişilik ofiste çalışıyorum zaten 6 gün. Bir gün de evimde dinleniyorum. Zaten dışarı çıkınca da hep daha önceden bildiğim 5-10 kişiyle takılıyorum. Bu tempoyla hayatta bir ilişkim olmazmış gibi geliyor bana.
Saykılı nası kırıcaz?
Bu durumda gerçekten nası bulunuyor lan? Yani sabahtan akşama 10 kişilik ofiste çalışıyorum zaten 6 gün. Bir gün de evimde dinleniyorum. Zaten dışarı çıkınca da hep daha önceden bildiğim 5-10 kişiyle takılıyorum. Bu tempoyla hayatta bir ilişkim olmazmış gibi geliyor bana.
Saykılı nası kırıcaz?
0
mesela; iş temposu olmasına rağmen arkadaşların arkadaşlarıyla bir yerlerde tanışılıyor.
sana daha uygun gibi bu.
ne bileyim mesela yakın bir kız arkadaşla geçen gün buluştuğumuzda yanında iş yerinden 3-4 kız getirmişti. tam senlikmiş aslında :))
yok mu buna benzer şeyler?
sana daha uygun gibi bu.
ne bileyim mesela yakın bir kız arkadaşla geçen gün buluştuğumuzda yanında iş yerinden 3-4 kız getirmişti. tam senlikmiş aslında :))
yok mu buna benzer şeyler?
0
Bulamıyoruz. Tek bi yakışıklı ortamdaki bütün dişileri s*k*yor çünkü ölücü, kezbanlarda buna fuck bodylik diyor, çünkü alayı ruhospu. Bunlardan arta kalanlar da kum gibi. Avucuna alsan parmak arasından süzülür akar gider. Kaba koysan zamanı göstermekten başka işe yaramaz. Rüzgarda savrulur gider, göze kaçar.
0
bulma abicim boşver. olursa olur zaten, yani kader faktörü burada devreye giriyor. olursa olur derken, biriyle olacaksan, illa bir şekilde tanışırsın.
eklemek istediğim şeyler var: kaç yıldır sevgilin yok? ona göre biriyle tanışsan bile alışkanlıklardan ötürü her şeyi berbat edebilirsin. mesela aşağı yukarı 2 sene olacak, hayatımda biri yok. onu bırak karşı cinsle kahve içmeye bile çıkmadım. birinden hoşlansam, saçını çekerek belli etme yoluna gidebilirim, o derece uzak kaldım konulara.
bu hususa dikkat.
eklemek istediğim şeyler var: kaç yıldır sevgilin yok? ona göre biriyle tanışsan bile alışkanlıklardan ötürü her şeyi berbat edebilirsin. mesela aşağı yukarı 2 sene olacak, hayatımda biri yok. onu bırak karşı cinsle kahve içmeye bile çıkmadım. birinden hoşlansam, saçını çekerek belli etme yoluna gidebilirim, o derece uzak kaldım konulara.
bu hususa dikkat.
0
Çok kötü durumdaysan tinder tarzi uygulama yükle telefonuna. Sevgili olamasaniz da saykilin kırılır.
0
@kupigometa Yok kızlı erkekli grubumuz çok belli. Gelen giden olmaz oraya. Kızların da hepsinin sevgilisi var.
Diğer arkadaşlar benden sap desem yeridir.
@dissendium, doğrudur. Ama ben yazmasından ziyade etrafımda olmamasından söz ediyorum. Kurs falan da maalesef zamanım yok. Haftada 6, bazen 7 gün çalışıyorum.
Diğer arkadaşlar benden sap desem yeridir.
@dissendium, doğrudur. Ama ben yazmasından ziyade etrafımda olmamasından söz ediyorum. Kurs falan da maalesef zamanım yok. Haftada 6, bazen 7 gün çalışıyorum.
0
@damdanakan, Tinder'da hiçbir şey yok ki. Uygulama var da ayda bir eşleşme falan gelirse iyidir.
@dead and broken, olay bulup bulmamak değil. Tabii normalde olursa olur da, en yaşıma yakın insan benden 5 yaş büyük olunca ve tanışabilecek ortam olmayınca insan hiç bulamayacağını düşünüyor. notuna istinaden de, uzun vadeli hiçbir zaman olmadı zaten. Maksimum 2 ay falan. Son 2 seneyi göz önüne alırsak 2 kere oldu o da.
@dead and broken, olay bulup bulmamak değil. Tabii normalde olursa olur da, en yaşıma yakın insan benden 5 yaş büyük olunca ve tanışabilecek ortam olmayınca insan hiç bulamayacağını düşünüyor. notuna istinaden de, uzun vadeli hiçbir zaman olmadı zaten. Maksimum 2 ay falan. Son 2 seneyi göz önüne alırsak 2 kere oldu o da.
0
tinder okcupid vs hikaye. İnternetten ya facebook'ta ilgi alanına göre olan gruplardan ya ekşiduyurudan falan bulursun belki. (ki buradan nasıl o kadar ilerletiyorlar aklım almıyor)
tinder'da seçilecek olsan zaten şu an da kızlar sana yazıyor olurdu. Bir arkadaşım geçen gösterdi, kız instagramda görüp facebooktan eklemiş, muhabbet etmişler. Kız buluşmak istiyor arkadaşım kaçmış resmen. Kadınların abazanları da var ve öyle çirkin bilmemne de değiller, ama şu ana kadar sana gelmedilerse ya fark edilirliğin düşük, yakışıklı değilsin vs vs.
saykılı, arkadaslarının arkadaşları ya da kurs-etkinlik yöntemiyle kırarsın belki. Henüz ben de kıramadım.
tinder'da seçilecek olsan zaten şu an da kızlar sana yazıyor olurdu. Bir arkadaşım geçen gösterdi, kız instagramda görüp facebooktan eklemiş, muhabbet etmişler. Kız buluşmak istiyor arkadaşım kaçmış resmen. Kadınların abazanları da var ve öyle çirkin bilmemne de değiller, ama şu ana kadar sana gelmedilerse ya fark edilirliğin düşük, yakışıklı değilsin vs vs.
saykılı, arkadaslarının arkadaşları ya da kurs-etkinlik yöntemiyle kırarsın belki. Henüz ben de kıramadım.
0
çekiyorum mersoyu önlerine mekana götürüyorum bi şişe jack açtırıyorum oradan da rezidansa geçiyoruz benim. genelde tek gecelik oluyor bazen de birkaç haftalık.
0
Beterin beteri var diyerek arttırıyorum,
Sabahtan akşama 10 kişilik ofiste çalışmak vs. 23 Erkekle ticari gemide 6 ay kontrat
6 ay kontratın %88,12sinde karaya ayak basamamak
6 ay kontratın geri dönüşünde kimsenin beklememesi
6 ay kontratın geri dönüşünde normal arkadaşın bile kalmaması
6 ay kontratın geri dönüşünde herşeyin değişmesi
6 ay kontratın geri dönüşünde eski sevgilinin evlendiğini öğrenmek vs. vs. daha da arttırabilirim ama parmaklarım ağrıdı yazmaktan :)
Sabahtan akşama 10 kişilik ofiste çalışmak vs. 23 Erkekle ticari gemide 6 ay kontrat
6 ay kontratın %88,12sinde karaya ayak basamamak
6 ay kontratın geri dönüşünde kimsenin beklememesi
6 ay kontratın geri dönüşünde normal arkadaşın bile kalmaması
6 ay kontratın geri dönüşünde herşeyin değişmesi
6 ay kontratın geri dönüşünde eski sevgilinin evlendiğini öğrenmek vs. vs. daha da arttırabilirim ama parmaklarım ağrıdı yazmaktan :)
0
@rodriguez2 Katılıyorum. Eşek gibi vücut çalışmam gerek bi ihtimal o noktaya gelebilmem için. Ona da değmez.
0
ben sevgilimle bi clubda tanışmıştım. hayatta "sevgili" bulunacak bir yer değildi, daha çok "et pazarı" bir ortam vardı ama olunca oluyor. cuma/cumartesi ufak konserler falan oluyor taksim'de, öyle ortamlarda kafa dengi insanlar bulunabilir. tabii nasıl biri arandığına da bağlı.
0
cikolata selalesi
yeni freecycle sayfası olan atmaver'de bugün bir paylaşım açtım. kedi taşıma kutusu-kum kabı-küreği vs fazlalıklarınızı alabilirim diye. biri de mesaj atmış numarasını bırakmış.ben de aradım. adam arabasıyla evimin yakınındaki durağa kadar geldi. kum kabı, kedi kumu, maması, küreği, mama kabı allah
yeni freecycle sayfası olan atmaver'de bugün bir paylaşım açtım. kedi taşıma kutusu-kum kabı-küreği vs fazlalıklarınızı alabilirim diye. biri de mesaj atmış numarasını bırakmış.
ben de aradım. adam arabasıyla evimin yakınındaki durağa kadar geldi. kum kabı, kedi kumu, maması, küreği, mama kabı allah ne verdiyse getirmiş. üzerlerinde de etiket duruyor. ben de sordum 'yeni mi aldınız?' diye. 'eskiden kedim vardı bir veteriner arkadaşa vermiştim şimdi geri aldım' dedi. ama hepsi etiketli, paketi kapalı ürünler.
ben de üstelemedim. eve gelince yine aradı 'taşıyabildin mi?' diye. 1 dk konuşup kapattık. yarın kediyi almak için arabasıyla götürüp getirmeyi teklif etti. teşekkür ettim.
hani kötü niyetli olduğunu düşünmek istemiyorum ama fazla mı iyi niyetli acaba? var mı gerçekten bu kadar iyi niyetli insanlar?
ben de aradım. adam arabasıyla evimin yakınındaki durağa kadar geldi. kum kabı, kedi kumu, maması, küreği, mama kabı allah ne verdiyse getirmiş. üzerlerinde de etiket duruyor. ben de sordum 'yeni mi aldınız?' diye. 'eskiden kedim vardı bir veteriner arkadaşa vermiştim şimdi geri aldım' dedi. ama hepsi etiketli, paketi kapalı ürünler.
ben de üstelemedim. eve gelince yine aradı 'taşıyabildin mi?' diye. 1 dk konuşup kapattık. yarın kediyi almak için arabasıyla götürüp getirmeyi teklif etti. teşekkür ettim.
hani kötü niyetli olduğunu düşünmek istemiyorum ama fazla mı iyi niyetli acaba? var mı gerçekten bu kadar iyi niyetli insanlar?
0
facende bir tur atıp seni beğenmis ve bunu ilerletmek istiyor. bu kesin yani.
yardım işinden öte yani bu yaptıkları.
yardım işinden öte yani bu yaptıkları.
0
paketli etiketli olmayaydılar iyiydi de öyle olunca bir "acaba?" dedim ben şahsen.
0
kötü niyetli olmak zorunda değil, seni beğenmiş ve ilgisini göstermek istemiş olabilir. temkini elden bırakmamak lazım ama direkt bişey var bunda diye yaklaşarak yaşamak zor olur bence.
0
kötü niyetten kastım 'yazıyor mu?' değil. yazabilir normaldir.
ne bileyim ben yardım yapacak olsam etiketini çıkarırdım mesela. ya da kumun-mamanın poşetini yırtar kullanılmış gibi yapardım.
ne bileyim ben yardım yapacak olsam etiketini çıkarırdım mesela. ya da kumun-mamanın poşetini yırtar kullanılmış gibi yapardım.
0
oğlum adama tecavüzcü muamelemesi niye yapıyorsunuz. adam hoşlanmış olabilir, kur yapıyor olabilir. ya da sizden hoşlanmayıp sadece iyilik de yapıyor olabilir. neyin temkininden, tedbirinden bahsediyorsunuz. ulan şu kafalar yüzünden birine kahve içmeye gidelim mi derken yüzkez düşünüp,alkolle cesaret buluyoruz.
0
@cikolata selalesi, içinde bulunduğun durum tuhaf geliyor diye bahsettiğin şekilde olsaydı tuhaf olmazdı diyorsun. ben ise kullanmadığım 0 bişeyi birine vermeyi daha değerli bulurum mesela, adamın yerinde olsam ve bana birisi "ya şimdi böyle verirsen tuhaf olur iyisi mi yırtıp ver" dese "ne alaka olm sıfır kullanılmamış ürün işte daha değerli böyle" derdim. düz adam denin bi tipimdir hani, erkeklerin geneli de böyle düşünür zaten.
0
Çok düşünme muhabbet etmeye istekli görünüyorsa biraz konuş, içgüdülerine güven. Hiç yol iz bilmiyor değilsin anlarsın nasıl bi tip oldugunu bir saat konuşarak genel fikir sahibi olursun yani. İnsanların çok küçük davranışlarında bile çok fazla bilgi olur, anlamaya çalış. Biz ne desek boş.
0
kötü niyetliden kasıt yazmak değilse kötü niyetli değil, ama bariz yazıyor yazacak işte :) bu arada iyi yöntemmiş ha biraz parası varsa hoşuna giden kişilerde böyle şansını deniyor olabilir. Ha belki de ilk kez yapmıştır cidden eşyaları veriyordur falan, ama zaten biraz kedi muhabbeti açsan anlarsın bence.
0
biri de c.künü pantolonunda tutsun cevap verirken. topunuzun amaci seks mi lan?
yolda gördügümüz, disarida birakilamayacak kadar ufak gözleri kapali kediyi biz ne yapariz nasil yapariz derken kizin biri sahiplendi. ben bakarim dedi, ama hicbir fikri yoktu, ögrenci, bahceleri varmis zemin katta kaldiklarindan. numarasini aldim, anne sütü vs gibi bazi malzemeleri alip evine biraktim. gerekirse letisime gec vs demistim, bir daha görüsmedik.
kizin tipi falan umrumda degildi, hatirlamiyorum da zaten. önemli olan o kedicige yuva bulunmasiydi. düsünmeden yardimc olmaya calismisti. ne yaptiysam kar olarak görüyorum
sen tedbirli ol gene, malum nerde yasiyoruz belli ama iyi insanlar var. aksama yatarim diye evinde kedi taragi stoklamiyor insanlar.
yolda gördügümüz, disarida birakilamayacak kadar ufak gözleri kapali kediyi biz ne yapariz nasil yapariz derken kizin biri sahiplendi. ben bakarim dedi, ama hicbir fikri yoktu, ögrenci, bahceleri varmis zemin katta kaldiklarindan. numarasini aldim, anne sütü vs gibi bazi malzemeleri alip evine biraktim. gerekirse letisime gec vs demistim, bir daha görüsmedik.
kizin tipi falan umrumda degildi, hatirlamiyorum da zaten. önemli olan o kedicige yuva bulunmasiydi. düsünmeden yardimc olmaya calismisti. ne yaptiysam kar olarak görüyorum
sen tedbirli ol gene, malum nerde yasiyoruz belli ama iyi insanlar var. aksama yatarim diye evinde kedi taragi stoklamiyor insanlar.
0
stiletto heel
Şuan Kadıköy Moda dayım. İstanbul'u hiç bilmem. Ortaköy'e Nasıl giderim? Ayrıca akşam 8 de Sabiha Gökmen'de olmam lazım.??? Nediyonsunuz? Yetişirmiyim naparım hiç gitmiyim mi Ortaköy'e ??
Şuan Kadıköy Moda dayım. İstanbul'u hiç bilmem. Ortaköy'e Nasıl giderim? Ayrıca akşam 8 de Sabiha Gökmen'de olmam lazım.??? Nediyonsunuz? Yetişirmiyim naparım hiç gitmiyim mi Ortaköy'e ??
0
Bence de modada kal temiz temiz. Hatta ben olsam trafige kalmadan sabiga gokcene simiden gider starbucksta dergi okuyarak vakit gecirirdim.
0
ortaköy'e neden gideceksin? gezmek için mi? ben söyleyeyim, bir bok yok. moda'da çay bahçesinde otur daha iyi. sıkılırsan barlar sokağına, bahariyeye falan git.
0
Evet gezmek için. Peki Kadıköy'de ne yemeliyim? Okadar kötü mü trafik şimdiden çık diyorsunuz?
0
Ortaköye geçersen o saatte sabiha zor ya. Yani bir saat falan dolaşıp geri gelmen gerek, istiyorsan git tabii. Beşiktaş iskelesine in, vapurla beşiktaşa geç, oradan taksiye binersin. Dolaşır gelir, iskeleden havaşa binersin.
0
Şimdiden çıkmana gerek yok 6:15 havaşına bin, rahat rahat yetişirsin.
Kadıköyde kalacaksan, Moda iskelesine in çay falan iç orada. Keyiflidir şimdi, hava baya güzel.
Kadıköyde kalacaksan, Moda iskelesine in çay falan iç orada. Keyiflidir şimdi, hava baya güzel.
0
Balıkçı çarşısı var kadıköyde, oraya git. Kadı Nimet restaurant diye küçük yeşil bir mekan var, dışarıda masaları falan var. Baya sevilen bir yer, orada yiyebilirsin balık.
Modada balık nerede yenir ben de bilmiyorum.
Modada balık nerede yenir ben de bilmiyorum.
0
jimicik
bir arkadasin telefonunda bir uygulama var. parmagi tlfnun arkasindaki kameranin oraya tutyorsun, nabiz olcuyor, stres olcuyor ve bir sey daha olcuyor. kanin oksijen tasima kapasitesi mi neydi. ona ne deniyor? s harfi ile baslayan bir kelimeydi. benim 84 cikmisti, dusukmus, bir ara gel, bir seye bak
bir arkadasin telefonunda bir uygulama var. parmagi tlfnun arkasindaki kameranin oraya tutyorsun, nabiz olcuyor, stres olcuyor ve bir sey daha olcuyor. kanin oksijen tasima kapasitesi mi neydi. ona ne deniyor? s harfi ile baslayan bir kelimeydi. benim 84 cikmisti, dusukmus, bir ara gel, bir seye bakalim dedi. neye bakacagimizi da hatirlamiyorum.
0
hah! saturasyon! cok mersi. samsungu olmayan yukleyemez mi bu programi?
bir de 84 ne demek simdi? niye gideyim hastaneye? iki kere ust uste olcuk ama telefon sonucta, bir anlami var mi ordan cikan rakamin?
bir de 84 ne demek simdi? niye gideyim hastaneye? iki kere ust uste olcuk ama telefon sonucta, bir anlami var mi ordan cikan rakamin?
0
Telefonla ölçülen SpO2 değeri çok doğru olmayabilir. Yorgunluk, halsizlik gibi ekstra belirtiler varsa yine de bir doktora görün tabi.
0
@Arnold ya biraz gugullayinca aydinlandim resmen, tum o aptala baglamalar, enerjisizlik, nefes yetmemesi fln. ben kansizliga, alerjiye, d vitaminine, sekere fln baglamistim. ama sanki bu asil teshis.
0
sadece uygulama yetmez, telefonda onu ölçen sensör olması lazım. sansung'un her modelinde yok. o sensör olmadan uygulama olsa da ölçemezsiniz oksijen satürasyonunu.
0
@kipritsuyu arkadas doktor, onun telefonda vardi uygulama, sensore parmagi koyunca kirmizi isigi yaniyo, bi sure tutunca da veriyor sonucu.
aile hekimini aradim, sigara icen herkeste olur o normal dedi. sigarayi birak gecer dedi. hic sallamadi.
aile hekimini aradim, sigara icen herkeste olur o normal dedi. sigarayi birak gecer dedi. hic sallamadi.
0
proletarier aller lander vereinigt euch
Hangileri sizce?
Hangileri sizce?
0
metal ama ne tür metal?
zamanında sentenced vardı, doom tarzı, ben onları severdim. bir de amorphis. power tarzında sonata arctica'yı başarılı buluyorum.
seveni çok olanlardan stratovarius, nightwish, korpiklaani, COB, ensiferum falan var ki hepsi ayrı telden çalıyor. wikipedia'dan listeye baktım; him bile fin metal grubu olarak geçiyor, sen düşün :s
zamanında sentenced vardı, doom tarzı, ben onları severdim. bir de amorphis. power tarzında sonata arctica'yı başarılı buluyorum.
seveni çok olanlardan stratovarius, nightwish, korpiklaani, COB, ensiferum falan var ki hepsi ayrı telden çalıyor. wikipedia'dan listeye baktım; him bile fin metal grubu olarak geçiyor, sen düşün :s
0
manuelka
sürekli omuzlarım ağrıyo ve sürekli masaj yaptırma şansım da yok. sıcak uygulamak anlık rahatlatma sağlasa da sonrasında etkisi olmuyor. neler yapmalı?
sürekli omuzlarım ağrıyo ve sürekli masaj yaptırma şansım da yok. sıcak uygulamak anlık rahatlatma sağlasa da sonrasında etkisi olmuyor. neler yapmalı?
0
doktor, gerekirse fizik tedavi.
bu fikir yerine direk pilatese başlayıp bir de omuz ve sırt kaslarını güçlendirmeyi deneyin. işe yararsa ne ala, doktora gerek yok.
bu fikir yerine direk pilatese başlayıp bir de omuz ve sırt kaslarını güçlendirmeyi deneyin. işe yararsa ne ala, doktora gerek yok.
0
fraise
Normalde proteini doğal yollardan almak gerek biliyorum ama ben et yemiyorum. Sadece balık ve kendimi çok zorlarsam tavuğun göğsünü bir parça yiyebiliyorum. Haftanın 2 günü balık, her sabah 1 yumurta, peynir, yogut, süt vs yemeye özen gösteriyorum yine de bu kadar protein sanırım yeterli olmuyo
Normalde proteini doğal yollardan almak gerek biliyorum ama ben et yemiyorum. Sadece balık ve kendimi çok zorlarsam tavuğun göğsünü bir parça yiyebiliyorum. Haftanın 2 günü balık, her sabah 1 yumurta, peynir, yogut, süt vs yemeye özen gösteriyorum yine de bu kadar protein sanırım yeterli olmuyor.
Haftanın 3-4 günü spor yapıyorum; Kilo problemim yok ama biraz kas kütlemi arttırıp güçlenmek istiyorum.
İnternetten biraz araştırdım kimi kullanmak gerek diyor, kimisi çok zararlı diyor, aklım karıştı. Sağlıklı olayım derken tamamen sağlıksız başka bir şeye yönelmek istemiyorum. Bu durumda ne yapmak gerekir? Her gün bir bardak protein tozu içmeli mi içmemeli mi? Spor yapanlar siz ne yapıyorsunuz? Teşekkür ederim şimdiden herkese.
NOT 1: cinsiyetin önemi varsa kadınım.
NOT 2: et ye önerisiyle gelmeyin lütfen, isteyerek yaptığım bir şey değil. Psikolojik olarak yiyemiyorum.
Haftanın 3-4 günü spor yapıyorum; Kilo problemim yok ama biraz kas kütlemi arttırıp güçlenmek istiyorum.
İnternetten biraz araştırdım kimi kullanmak gerek diyor, kimisi çok zararlı diyor, aklım karıştı. Sağlıklı olayım derken tamamen sağlıksız başka bir şeye yönelmek istemiyorum. Bu durumda ne yapmak gerekir? Her gün bir bardak protein tozu içmeli mi içmemeli mi? Spor yapanlar siz ne yapıyorsunuz? Teşekkür ederim şimdiden herkese.
NOT 1: cinsiyetin önemi varsa kadınım.
NOT 2: et ye önerisiyle gelmeyin lütfen, isteyerek yaptığım bir şey değil. Psikolojik olarak yiyemiyorum.
0
vegan sporcuların beslenme düzenlerine bi bak.
bu arada yağsız ve tuzsuz lor peyniri en iyi protein kaynaklarından biri. günde 200 gram kadar tüketirsen önemli derecede protein açığını kapatıyosun. zaten bildiğim kadarıyla protein tozları da peynir altı suyundan yapılıyor, ki lor da öyle.
bu arada yağsız ve tuzsuz lor peyniri en iyi protein kaynaklarından biri. günde 200 gram kadar tüketirsen önemli derecede protein açığını kapatıyosun. zaten bildiğim kadarıyla protein tozları da peynir altı suyundan yapılıyor, ki lor da öyle.
0
Böyle bir durumda kadın için bence gerekli değil. Kas kütlesini artırmak erkeklerde bir sonu olmadığı yada maksimum noktası çok uçta olduğu için, protein tozuna hemen sarılıyorlar. Sıfır şekerli 36 gram bir porsiyonda protein daha ne ister insan. Kimse bunun doğal olduğunu savunmasın böyle bir besin yok doğada. Ben yapay olan kimyasal işlem görmüş tüm ürünlerden uzak durun diyorum. Rafine şekerden raftaki yoğurta kadar.
Neyse konudan çok kopmadan yumurta balık ve tavuk ile bu açığı kapatabilirsiniz bence çok farklı tarifler var internetten yabancı blog sitelerinde hepsi ayrı bir lezzet, bence yapay ürünlere bulaşmayın.
Neyse konudan çok kopmadan yumurta balık ve tavuk ile bu açığı kapatabilirsiniz bence çok farklı tarifler var internetten yabancı blog sitelerinde hepsi ayrı bir lezzet, bence yapay ürünlere bulaşmayın.
0
Aslında tavuk yok denecek kadar az çeyrek göğüs ancak yiyebiliyorum, balık, yumurta ve peynirle devam edeyim o halde.
0
ulan millet litre litre steroid basıyor herif gelmiş protein tozunu kötülüyor ya:) olaya işlenmiş-işlenmemiş olarak bakarsak açlıktan geberir gideriz zaten.
soruya cevap: sabah yumurtayı 3'e çıkar. komple ye sarısını atayım falan saçmalıklarına girme. 100 gr. da lor koydun mu yanına açığını büyük oranda kapatırsın. öğlenleyin ya da akşam yeşil mercimek çorbası ye bir de. kolay gelsin.
soruya cevap: sabah yumurtayı 3'e çıkar. komple ye sarısını atayım falan saçmalıklarına girme. 100 gr. da lor koydun mu yanına açığını büyük oranda kapatırsın. öğlenleyin ya da akşam yeşil mercimek çorbası ye bir de. kolay gelsin.
0
Bakliyat yiyorum ben. Siyah ve kırmızı mercimek, fasulye ve börülce (ikisi de kuru) pilaki şeklinde. Protein tozunun bir işe yaradığını düşünmüyorum.
0
Millettin litre litre steroid basması protein tozlarını meşru kılmaz. Kimse gebermiyor işlenmemiş gıda yemediği için. Burada milleti yerene kadar bildiğini yaz geç.
0
Yumurtayı arttır, balık ve tavuğu dönüşümlü ye. Sana 70-80 gram protein yeter muhtemelen zaten.
0
şimdi temel bir iki şeyle başlayalım:
- kas kütlesini arttırmak=kilo almak
amacın kilo almaksa normalden ekstra besinler alman ve kas kütleni arttırmak için bunları protein ağırlıklı seçmen gerek.
birkaç yumurta, azcık tavuk göğüsü kas kütleni arttırmaz. daha fazlasına ihtiyacın var. ya bunların miktarını arttırcan ya da bunlara ek birşeyler alıcan. eğer miktarını arttıramıyorsan, kolay yol protein tozu. herhangi bir sihirli kas yapıcı etkisi yok, sağlığı bozan bir durumu da yok (zaten senin alacağın günde bir ölçek). ancak alman gereken protein miktarını tamamlaman için iyi bir seçenek olabilir. kendi durumunu tart ve buna göre karar ver bence.
- kas kütlesini arttırmak=kilo almak
amacın kilo almaksa normalden ekstra besinler alman ve kas kütleni arttırmak için bunları protein ağırlıklı seçmen gerek.
birkaç yumurta, azcık tavuk göğüsü kas kütleni arttırmaz. daha fazlasına ihtiyacın var. ya bunların miktarını arttırcan ya da bunlara ek birşeyler alıcan. eğer miktarını arttıramıyorsan, kolay yol protein tozu. herhangi bir sihirli kas yapıcı etkisi yok, sağlığı bozan bir durumu da yok (zaten senin alacağın günde bir ölçek). ancak alman gereken protein miktarını tamamlaman için iyi bir seçenek olabilir. kendi durumunu tart ve buna göre karar ver bence.
0
protein tozu sağlıksız değil deniyor ama kronik bi rahatsızlığın varsa, kullandığın bir ilaç varsa doktorunla görüş. benim doktorum kullanmamı istemiyor. "içinde ne olduğunu tam olarak bilmemiz mümkün değil ve ilaçlarla etkileşimi/etkisini azaltması hakkında yeterince çalışma yok elimizde" diyor. sana ya da başkasına ek bir bilgi olabilir diye yazıyorum.
0
yue
böyle rahat rahat kasmadan bir de hızlı olarak kaç dakikada yürünür?
böyle rahat rahat kasmadan bir de hızlı olarak kaç dakikada yürünür?
0
Saatte 6 km hız ortalama boydaki birisi için hafif tempolu yürüyüş. Kasmadan yürünürse 1.5 saati bulur.
0
eksisozluk.com
1.2 saat, aç değilsen, yorgun değilsen, yol yokuş değilse ve diğer tüm parametreler uygunsa..
hızlı olayım dersen de 45 e kadar yolu var, belki daha da az. ritm önemli.
1.2 saat, aç değilsen, yorgun değilsen, yol yokuş değilse ve diğer tüm parametreler uygunsa..
hızlı olayım dersen de 45 e kadar yolu var, belki daha da az. ritm önemli.
0
Bir saat civarı yürürsün normal olarak.
Tempolu olarak da 45 dk falan sürer herhalde.
Tempolu olarak da 45 dk falan sürer herhalde.
0
halusinojen
Hamileliğimde 11 kilo almıştım. doğumdan sonra neredeyse tamamını verdim ama ayaklarım 1 numara büyümüş, yeni yeni farkediyorum 39,5tum, bazı ayakkabılarım 39 bazıları 40. 39 olanlar ayağıma olmuyo, işin kötüsü yeni ayakkabı alırken 40 numaralar sıkıyor. Çoğu marka 41 numara üretmiyor. İki sorum var
Hamileliğimde 11 kilo almıştım. doğumdan sonra neredeyse tamamını verdim ama ayaklarım 1 numara büyümüş, yeni yeni farkediyorum 39,5tum, bazı ayakkabılarım 39 bazıları 40. 39 olanlar ayağıma olmuyo, işin kötüsü yeni ayakkabı alırken 40 numaralar sıkıyor. Çoğu marka 41 numara üretmiyor.
İki sorum var
1- ayaklarım eski haline döner mi?
2- 41 numara kadın ayakkabısı satan markalar hangileri?
Benim bildiklerim deichmann, zara...
İki sorum var
1- ayaklarım eski haline döner mi?
2- 41 numara kadın ayakkabısı satan markalar hangileri?
Benim bildiklerim deichmann, zara...
0
Vücudunda ödem var muhtemelen. Hamilelikteki hormonal değişimin meyvesi olabilir. Zamanla azalır tahmin ediyorum.
0
kaç ay oldu doğum yapalı? benim iki numara büyüyen ayaklarım ikinci haftanın sonunda normale dönmüştü ama benimki bariz balon gibi şişmişti ödemden.
0
1- bazı hamilelerde ortopedik bir değişiklik yaşanıyor yani sadece ödem değil ayak tabanının çökmesi (hoş 11 kiloyle ne diye çökmüş olabilir onu da anlamadım ya hormonal etkilerden belki) bu durumlar geçmiyor, diğer durumlar geçiyor.Bu çökme olursa ayak düzleşip her yönden genişliyor.
2- bilmiyorum 37 giyiyorum ama ankarada özel üretim yapan yerlerde var.
2- bilmiyorum 37 giyiyorum ama ankarada özel üretim yapan yerlerde var.
0
Yuzuklerin oluyor mu parmagina? Sindirim sistemi sorunlarin var mi? Eger bunlarda varsa endokrinolojiye git.
0
var ya da yok
daha önemli olan hangisi??
daha önemli olan hangisi??
0
Aşk.
Gurur devreye girdiğinde karşıdakinin masumiyeti yitmiş ve aşk çoktan bitmiştir zaten.
Gurur devreye girdiğinde karşıdakinin masumiyeti yitmiş ve aşk çoktan bitmiştir zaten.
0
6 yasimdan beri metal dinliyorum
Selam,Zorlama sonucu olan bu ağrı voltarenle vs geçer mi yoksa hastaneye mi gitmeliyim?
Selam,
Zorlama sonucu olan bu ağrı voltarenle vs geçer mi yoksa hastaneye mi gitmeliyim?
Zorlama sonucu olan bu ağrı voltarenle vs geçer mi yoksa hastaneye mi gitmeliyim?
0
dannycarey
hiç spor yapmamış biri olarak birkaç ay önce 1 aylığına spor salonuna gitmiştim. orada prone leg curl (http://rasmedical.com/wp-content/uploads/2013/11/88.jpg) ve birkaç tane daha farklı kalça bölgesini çalıştıran hareket yaptım.bırakmamın üstünden birkaç hafta geçtikten sonra sağ kalçamın tam iç ta
hiç spor yapmamış biri olarak birkaç ay önce 1 aylığına spor salonuna gitmiştim. orada prone leg curl (rasmedical.com ) ve birkaç tane daha farklı kalça bölgesini çalıştıran hareket yaptım.
bırakmamın üstünden birkaç hafta geçtikten sonra sağ kalçamın tam iç tarafında sanki kas yırtılması varmışçasına bir ağrı peydah oldu. bazen çok şiddetli oluyor, uzandığım yerden doğrulamıyorum. yürürken, yük kaldırır/taşırken hiç bir şey yok. oturduğum yerde biraz kendimi sıkıp ıkınınca ağrı çok bariz ve şiddetli hissediliyor. çoğunlukla geceleri kendini hissettiriyor. bazen de ağrıdan hiç eser olmuyor, günlerce unutuyorum.
mr çekildim, ilaçlı mr çekildim, ikisinde de sonuçlarda hiç bir şey çıkmadı. (devlet hastanesinde)
ne yapsam ne etsem? yine kesintisiz ve uzun süre spora başlamak istiyorum ama korkuyorum bir yandan.
) ve birkaç tane daha farklı kalça bölgesini çalıştıran hareket yaptım.bırakmamın üstünden birkaç hafta geçtikten sonra sağ kalçamın tam iç tarafında sanki kas yırtılması varmışçasına bir ağrı peydah oldu. bazen çok şiddetli oluyor, uzandığım yerden doğrulamıyorum. yürürken, yük kaldırır/taşırken hiç bir şey yok. oturduğum yerde biraz kendimi sıkıp ıkınınca ağrı çok bariz ve şiddetli hissediliyor. çoğunlukla geceleri kendini hissettiriyor. bazen de ağrıdan hiç eser olmuyor, günlerce unutuyorum.
mr çekildim, ilaçlı mr çekildim, ikisinde de sonuçlarda hiç bir şey çıkmadı. (devlet hastanesinde)
ne yapsam ne etsem? yine kesintisiz ve uzun süre spora başlamak istiyorum ama korkuyorum bir yandan.
0
Spora ilk başladığımda benim de 2-3 hafta kalçama bıçak saplanması ve bacakta sanki birileri damarları çekiyormuş gibi ağrı vardı. Hatta işte kıvrandım bir gün üst bacak ve kalça ağrısından. Doktora gittim, hareketleri sordu ve leg curl'ü birkaç hafta ağırlığı 10 kg'da (normalde 20 ile başlamıştım) ve setleri 8-10 harekette (16 ile başlamıştım, 3 setti) sınırlı tutmamı istedi. Diğer hareketlere hiç müdahale etmedi. O arada bir kas gevşetici verdi. Siyatik tetikleyici etkileri olabiliyormuş. Yeterince ısınmadığından ve harekete alışkın olmadığından oluyormuş. Yavaş yavaş tempoyu arttırmamı, ağırlığı uzun bir süre sonra arttırmamı istedi.
0
yani o ağrı devam ederken düşük ağırlıkta çalışmaya devam ettin değil mi? yanlış anlamadım?
0
Bir hafta, on gün etmedim. Sonra ağrı azaldı, az ağrı ile düşük ağırlık, az tekrar ile devam ettim. 2-3 ayda bir önce setleri normal sayısına ulaştırıp, daha sonra ağırlığı arttırıp eski hale getirdim.
0
peggy
dizlerimi yukarı doğru çekmiş otururken arkadaşım telefonumu bana doğru attı. tutamadım, köşesi tam şu görselde çarpı ile belirttiğim noktaya geldi tam iki kemiğin arasına.başta fazla önemsemedim ama 7-8 saat geçti ve ağrı gittikçe artıyor. oturup kalkmak işkence gibi ve zorla yürüyorum. morluk, şiş
dizlerimi yukarı doğru çekmiş otururken arkadaşım telefonumu bana doğru attı. tutamadım, köşesi tam şu görselde çarpı ile belirttiğim noktaya geldi tam iki kemiğin arasına.
başta fazla önemsemedim ama 7-8 saat geçti ve ağrı gittikçe artıyor. oturup kalkmak işkence gibi ve zorla yürüyorum. morluk, şişlik vs yok.
niye bu kadar ağrı yaptı anlamadım. kendi kendine geçer mi, doktora gitmeme gerek var mı? önemsiz bir şey gibi duruyor ama ağrı çok fena. ne yapsam bilemedim.
i.hizliresim.com
başta fazla önemsemedim ama 7-8 saat geçti ve ağrı gittikçe artıyor. oturup kalkmak işkence gibi ve zorla yürüyorum. morluk, şişlik vs yok.
niye bu kadar ağrı yaptı anlamadım. kendi kendine geçer mi, doktora gitmeme gerek var mı? önemsiz bir şey gibi duruyor ama ağrı çok fena. ne yapsam bilemedim.
i.hizliresim.com
0
bence bir doktora git, lisedeyken dizimi merdivenin köşesine vurmuştum haftalarca agrımıştı, üzerine basamamıştım. oyle bi agrıyı çekeceğime neden doktora gitmemişim şu anda çok merak ettim.
0
Gideceğim sanırım, ağrı hala geçmedi. dizime telefon çarptı diye doktora gideceğim hiç aklıma gelmezdi ama napalım:p
0
saat2045
1) kalın giyinip bisiklet sürmek (terleme odaklı)2) güneş altı 4-5 saatlik uzun yürüyüş3) sadece leblebi / çorba / kuruyemiş vs tüketmek
1) kalın giyinip bisiklet sürmek (terleme odaklı)
2) güneş altı 4-5 saatlik uzun yürüyüş
3) sadece leblebi / çorba / kuruyemiş vs tüketmek
2) güneş altı 4-5 saatlik uzun yürüyüş
3) sadece leblebi / çorba / kuruyemiş vs tüketmek
0
1. fikrim yok ama pek mantıklı gelmedi.
2. başına güneş geçer, zayıflayacağım diye helak olma.
3. sağlıklı değil.
2. başına güneş geçer, zayıflayacağım diye helak olma.
3. sağlıklı değil.
0
1- bir nebze olur
2- başına güneş geçer bayılırsın
3- sağlıklı olmaz ama olur
2- başına güneş geçer bayılırsın
3- sağlıklı olmaz ama olur
0
1: Genel anlamda vücut ısısını yükseltmek termojenik bir etki gösterse de bu yağ oksidasyonuna/yağ yakımına etki etmez, sadece bol bol su atarsın. Bu su atımı tartı sonucuna etki etse de aynı zamanda dehidrasyon riskini de beraberinde getirir. Yani kendini terlemeye zorlamak pek mantıklı değil. Çoğu sporcu 45 dakikalık antrenmanlarını çok fazla terlemeden bitirirler. Terle alınan verim paralel değil birbirine.
2: 1. madde.
3: Bu şekilde yağ yakarak kilo veremezsin ama ağırlık kaybı yaşarsın.
2: 1. madde.
3: Bu şekilde yağ yakarak kilo veremezsin ama ağırlık kaybı yaşarsın.
0
1-Terlemek ile kalıcı kilo vermek arasında hiç bir ilişki yok.
2- Güneş altı olup olmaması bir şey değiştirmez. Yürümek sağlık için faydalıdır. Günde 2 kez 45 dk yeterli
3- Hayır
2- Güneş altı olup olmaması bir şey değiştirmez. Yürümek sağlık için faydalıdır. Günde 2 kez 45 dk yeterli
3- Hayır
0
1. hayır (bisiklet kısmı ise faydalıdır. fazla terlemenize gerek yok hareket edin yeter. o sauna eşofmanları falan yalan dolan hep. yazık insanlar kendine eziyet ediyor üzülüyorum.)
2. hayır (4-5 saatlik uzun yürüyüş evet ama güneşin katkısı yok demek şistedim)
3. hayır (ne kadar tükettiğiniz önemli. 100 gr fındık yiyene kadar 100 gr çikolata yiyin aynı kalori. dolayısıyla 1 kg fındık tüketirseniz şişersiniz. sadece çorba olur ama bak. hadi anlaşalım sadece salata diyelim o ciddi kilo verdiriyor.)
2. hayır (4-5 saatlik uzun yürüyüş evet ama güneşin katkısı yok demek şistedim)
3. hayır (ne kadar tükettiğiniz önemli. 100 gr fındık yiyene kadar 100 gr çikolata yiyin aynı kalori. dolayısıyla 1 kg fındık tüketirseniz şişersiniz. sadece çorba olur ama bak. hadi anlaşalım sadece salata diyelim o ciddi kilo verdiriyor.)
0
biraz sağlıksız olsa da olur, önerdiğiniz acil zayıflama yöntemleri veya kullanıp başarılı olduğunuz?
0
Ya bi şey söylicem de yağ yakamazsın demişler, mide ameliyatı geçiren tüm insanlar çorbayla besleniyorlar hem de 1.5 ay boyunca bu 1.5 ay boyunca 25-30 kg veriyorlar ağırlıklarına göre. Yani 30 kg nun hepsi kas mı tabii ki hayır, 20 yağdansa 10 da kastan gider evet ama zayıflarsın. Sağlıksız evet (yanında vitamin desteği vs alıyorlar çünkü) ama zayıflarsın, zayıflayamazsın diyen yalan söylüyor. Fakat Sen mide ameliyatı olmadığın için sırf çorbayla sınırlı kalmak zorunda değilsin, vitaminleri neden dışarıdan alasın, sabah ve öğlen çorba akşam protein-salata veya öğlen protein-salata akşam çorba ile daha güzel kg verirsin. Başarılar.
0
hayatımda duyduğum en aptalca şey olabilir bu. birer kol ve bacak keserek zayıflamak bundan daha mantıklı.
0
1. Su atarsın, yağ yakımına terlemenin ekstra bir etkisi yok.
2. Aynı cevap.
3. (bkz: ketojenik diyet)
2. Aynı cevap.
3. (bkz: ketojenik diyet)
0
Cursed Chico
9-6 arası işte olursam mesela kahvaltıedip gliyorum. 12-1 gibi yemeğe çıkıyoruz. 4 çeşit yemek de 3 çeşit yemek ya da spermarketlerden 2-3 liraya çiğ köfte alsam da bir kaç saat sonra acıkma başlıyor.Bir anda 4 çeşit yemek yiyince bayağı şişiyor zten. Sağlık oldğunu da düşnümüyorum bir anda bu kadar
9-6 arası işte olursam mesela kahvaltıedip gliyorum. 12-1 gibi yemeğe çıkıyoruz. 4 çeşit yemek de 3 çeşit yemek ya da spermarketlerden 2-3 liraya çiğ köfte alsam da bir kaç saat sonra acıkma başlıyor.
Bir anda 4 çeşit yemek yiyince bayağı şişiyor zten. Sağlık oldğunu da düşnümüyorum bir anda bu kadar yüklenmenin ama paket filan yaptırmam mümkün olmuyor.
6ya kadar arada leblebi, fıstık, elma filan yersem yiyorum.
5 sene önce günde 2 öğün yerdim sadece. SOnra vegan oldum 3e çıktı, spora başladım, 4e çıktı. Sporu bıraktım hala çok yiyorum, kaslar var çünkühala. Ya dA alışkanlık oldu, bilemiyorum.
Yani demek istediğim yettiğini anlamıyorum, çok yesem de az yesem aynı etkiler oluyor çünkü. FAzla yemek gerksiz ve zararlı geliyor.
Siz nasıl yiyorsunuz?
Bir anda 4 çeşit yemek yiyince bayağı şişiyor zten. Sağlık oldğunu da düşnümüyorum bir anda bu kadar yüklenmenin ama paket filan yaptırmam mümkün olmuyor.
6ya kadar arada leblebi, fıstık, elma filan yersem yiyorum.
5 sene önce günde 2 öğün yerdim sadece. SOnra vegan oldum 3e çıktı, spora başladım, 4e çıktı. Sporu bıraktım hala çok yiyorum, kaslar var çünkühala. Ya dA alışkanlık oldu, bilemiyorum.
Yani demek istediğim yettiğini anlamıyorum, çok yesem de az yesem aynı etkiler oluyor çünkü. FAzla yemek gerksiz ve zararlı geliyor.
Siz nasıl yiyorsunuz?
0
Karbonhidrat yüklü beslendiğin için sık acıkman normal. Bitkisel yağ kaynaklarını -en iyi tercih zeytinyağı ve fındık yağı olacaktır- arttırıp, katı gıda porsiyonlarını biraz küçültebilirsin dengelemek için.
0
Kahvaltimi gec yapiyorum 10 gibi. Ekmek ve karbonhidrat iceren seyler yemiyorum ama karnim doyana kadar yiyorum. 5 saat falan hic acikmiyorum. Sonra yine ayni sekilde. Ögün aralarinda atistirmiyorum. Aksam belli bir saatten sonra yememeye calisiyorum ama bazen dayanamayip yiyorum. O da kuruyemis, yogurt, peynir vs oluyor.
0
utepils
okuldaki bi kızdan hoşlanıyor sayılırım, güzel buluyorum diyelim. 1-2 hafta önce yanına gittim boşken konuştuk 1 saat kadar, bunun devamında bir kere yanıma gelip naber x"iş" dedi. yani memoş, ahmoş gibi bir şey. kız biraz fazla havalı bi profil egosu var yani. o "iş" eki biraz kıllandırdı beni ama
okuldaki bi kızdan hoşlanıyor sayılırım, güzel buluyorum diyelim. 1-2 hafta önce yanına gittim boşken konuştuk 1 saat kadar, bunun devamında bir kere yanıma gelip naber x"iş" dedi. yani memoş, ahmoş gibi bir şey. kız biraz fazla havalı bi profil egosu var yani. o "iş" eki biraz kıllandırdı beni ama pek üstünde durmadım. daha sonra okulda birkaç kez daha konuştuk işte, arada ilk o başlattı muhabbetti falan. akşamında snap'ten ekledim, hani ilk adım mı desek, onun gibi. şimdi yanına gitsem hemen cepte gibi görmez dimi, tam olarak nasıl ilerlemeliyim buradan sonra yardım lütfen. :(
edit: kızla konuşurken katiyen kanka modunda değilim
edit: kızla konuşurken katiyen kanka modunda değilim
0
o "iş" olayı beni biraz tiksindirdi.
muhabbette ağzının içine düşme kızın, bişey olmaz.
muhabbette ağzının içine düşme kızın, bişey olmaz.
0
Erkekler tiksiniyo mu bu tarz şeylerden ya çevremdeki kızlar da böyle der sevgililerine.
Denk geldikçe konuş. 200 metre uzaktan görüp hedefe doğru koşma
Denk geldikçe konuş. 200 metre uzaktan görüp hedefe doğru koşma
0
Takılma sen kızın dediklerine yardır devam et. Mehteran takımı gibi 2 adım ileri 1 adım geri ;)
0
ay ben hep işli mişli konuşuyorum. ne var? takıldığınız şeylere bak allasen. sempatik bence, kahve içelim de direkt.
0
m.imgur.com
Alinmazsan bana silesiusis diyen insana ikinci defa dönüp bakmam. Yakinda kankiskoma dönerse olay, öh yani. Samimiyet ile laubalilik ayni sey degil.
Alinmazsan bana silesiusis diyen insana ikinci defa dönüp bakmam. Yakinda kankiskoma dönerse olay, öh yani. Samimiyet ile laubalilik ayni sey degil.
0
fraise
Yarın akşam yenecek pirzolayi şimdiden marine edip buzdolabına koysam bozulur mu? Akşam eve geç döneceğim icin marine süresini beklemeye vaktim yok. Böyle yaparsam sorun olur mu? Bir de güzel marine tarifiniz varsa önerilere açığım zira yemedigim için et işinden de pek anlamıyorum.Teşekkür ederim şi
Yarın akşam yenecek pirzolayi şimdiden marine edip buzdolabına koysam bozulur mu? Akşam eve geç döneceğim icin marine süresini beklemeye vaktim yok. Böyle yaparsam sorun olur mu? Bir de güzel marine tarifiniz varsa önerilere açığım zira yemedigim için et işinden de pek anlamıyorum.
Teşekkür ederim şimdiden herkese.
Teşekkür ederim şimdiden herkese.
0
zeytinyağı ile soslarsanız ve ağzını güzelce kapatırsanız dolapta 4-5gün kadar bozulmadan durur. dedi ve gitti +1 ilave olarak seviyorsanız sarımsak bir iki diş halinde,çok az biber yada domates salçası ilave edebilirsiniz.
0
havada bulut
bir süre önce bir dating sitesinde yabancı biriyle tanıştım. konuşmamızın gidişatı ikimizin de bir ilişki istediği, eğer olur da görüşüp anlaşırsak birlikte olabileceğimiz yönünde oldu. geçtiğimiz günlerde tatil için onun bulunduğu ülkeye komşu bir ülkeye gittim, o da geldi görüştük. üç gün takıldık
bir süre önce bir dating sitesinde yabancı biriyle tanıştım. konuşmamızın gidişatı ikimizin de bir ilişki istediği, eğer olur da görüşüp anlaşırsak birlikte olabileceğimiz yönünde oldu. geçtiğimiz günlerde tatil için onun bulunduğu ülkeye komşu bir ülkeye gittim, o da geldi görüştük. üç gün takıldık, gezdik dolaştık vs. haliyle bir yakınlaşma da oldu. ama benden kaynaklanan nedenlerden dolayı ciddi bir dil problemi yaşadık.(mesajlaşırken böyle bir sorun olmamıştı)
neyse benim tatilim bitti, geri döndüm. bu benim geri döndüğüm gün hemen mesaj attı, "birlikteyken çok güzel zaman geçirdim, umarım senin için de öyle olmuştur" dedi. bundan sonraki 2 gün mesajlaşmalarımız gayet sıradan, havadan sudan düzeyde kaldı. bi daha görüşür müyüz diye bile konuşmadık?
olmadı mı yani bu iş? umutsuz mu durum? ne dersiniz
not: bu arada dişi taraf benim.
ekleme:
ben dayanamadım kezbanlık yaptım ve aklında ne olduğunu öğrenmeye çalıştım. benden hoşlandığını, ama birlikte olabilmemiz için tek yolun onun türkiye'ye taşınması olduğunu, bunu da pek iyi bir fikir olarak görmediğini söyledi. ben de öyle birşey gerekmediğini, ilk başka yerlerde görüşebileceğimizi, birbirimizi daha iyi tanıyıp anlaşıp anlaşamayacağımızı görebileceğimizi söyledim. bu fikre tamam dedi.
öylesine geçiştirmek için mi dedi acaba ? çünkü mesajları çok sıradan, anca ben bişey yazdığımda konuşuyor şu an için. ben mi çok fazla şey bekliyorum? bilemiyorum :/
neyse benim tatilim bitti, geri döndüm. bu benim geri döndüğüm gün hemen mesaj attı, "birlikteyken çok güzel zaman geçirdim, umarım senin için de öyle olmuştur" dedi. bundan sonraki 2 gün mesajlaşmalarımız gayet sıradan, havadan sudan düzeyde kaldı. bi daha görüşür müyüz diye bile konuşmadık?
olmadı mı yani bu iş? umutsuz mu durum? ne dersiniz
not: bu arada dişi taraf benim.
ekleme:
ben dayanamadım kezbanlık yaptım ve aklında ne olduğunu öğrenmeye çalıştım. benden hoşlandığını, ama birlikte olabilmemiz için tek yolun onun türkiye'ye taşınması olduğunu, bunu da pek iyi bir fikir olarak görmediğini söyledi. ben de öyle birşey gerekmediğini, ilk başka yerlerde görüşebileceğimizi, birbirimizi daha iyi tanıyıp anlaşıp anlaşamayacağımızı görebileceğimizi söyledim. bu fikre tamam dedi.
öylesine geçiştirmek için mi dedi acaba ? çünkü mesajları çok sıradan, anca ben bişey yazdığımda konuşuyor şu an için. ben mi çok fazla şey bekliyorum? bilemiyorum :/
0
Abi dilini daha efektif kullansaydın keşke. Ben gayet samimi buldum aslında ya, olur bence
0
once olumlu/pozitifler:
- Senin dondugun gun, yani araya fazla zaman koymadan mesaj atiyor (olumlu)
- mesajinda, birlikte guzel vakit gecirdiginizden bahsediyor (olumlu)
- senin de iyi vakit gecirdigini umdugunu soyluyor (olumlu)
simdi de notrler:
- lisan (konusma) sorunu yuzunden birebir bulusmadan maximum keyif almamis olabilir, ama iyi vakit gecirdigini soyledigi icin cok da kotu degil
- lisan sorununun -yakin zamandaki- bir sonraki bulusma icin de problem olacagini dusundugu icin "bir daha gorusmek (yuzyuze)" fikrini dile getirmemis olabilir.
oneri:
- lisan ile ilgii problemin gecici oldugunu (mesaala , heyecanladigin icin iyi konusamadigini vs) dusunuyosan, ona bunu kibarca acikla.. ve kanitla - mesela skype / telefon ile konusarak. Boylece arkadasinin kafasndaki "lisan buyuk sorun olur yae" suphesini ortadan kaldir
- lisan pratik yaparak gelisir. Bir sonraki bulusmaya kadar sen de biraz caba gosterip kendini gelistirirsin. Yazili olarak super konusan biri, heyecandan veya aksandan vs dolayi ayni basariyi konusurken veya dinlerken gosteremez. Bunu da ona acikla
sonuc:
umutsuz bir durum degil. ama nereye dogru/nasil ilerleyecegi biraz da senin gosterecegin cabaya kalmis.
bol sanslar
- Senin dondugun gun, yani araya fazla zaman koymadan mesaj atiyor (olumlu)
- mesajinda, birlikte guzel vakit gecirdiginizden bahsediyor (olumlu)
- senin de iyi vakit gecirdigini umdugunu soyluyor (olumlu)
simdi de notrler:
- lisan (konusma) sorunu yuzunden birebir bulusmadan maximum keyif almamis olabilir, ama iyi vakit gecirdigini soyledigi icin cok da kotu degil
- lisan sorununun -yakin zamandaki- bir sonraki bulusma icin de problem olacagini dusundugu icin "bir daha gorusmek (yuzyuze)" fikrini dile getirmemis olabilir.
oneri:
- lisan ile ilgii problemin gecici oldugunu (mesaala , heyecanladigin icin iyi konusamadigini vs) dusunuyosan, ona bunu kibarca acikla.. ve kanitla - mesela skype / telefon ile konusarak. Boylece arkadasinin kafasndaki "lisan buyuk sorun olur yae" suphesini ortadan kaldir
- lisan pratik yaparak gelisir. Bir sonraki bulusmaya kadar sen de biraz caba gosterip kendini gelistirirsin. Yazili olarak super konusan biri, heyecandan veya aksandan vs dolayi ayni basariyi konusurken veya dinlerken gosteremez. Bunu da ona acikla
sonuc:
umutsuz bir durum degil. ama nereye dogru/nasil ilerleyecegi biraz da senin gosterecegin cabaya kalmis.
bol sanslar
0
Bence gayet olumlu. Ayrı ülkelerdesiniz ne diyecek. Bu hafta yine mi görüşelim diyecek?. Gayet güzel zaman geçirdim umarım senin içinde öyledir yazmış işte. Olmasa direkt yazmazdı.
Hayır sanki aynı şehirde yaşıyormuşsunuz gibi yazmış insanlar. Yani iyi veya kötü diyemem ama en azından ortada olumsuz bir durum yok.
Hayır sanki aynı şehirde yaşıyormuşsunuz gibi yazmış insanlar. Yani iyi veya kötü diyemem ama en azından ortada olumsuz bir durum yok.
0
selam. bu gavurlar bizim gibi degiller. onlara gore cok sicak gelen birsey bize mesafeli ve siradan gibi gelebiliyor bu gercegi de goz onunde bulundurursak bence olumlu. olumsuz olsaydi olu taklidi yapardi, hic yazmazdi vs. turk erkekleri gibi degil onlar. daha cok sonra anlarsin sen bizim kiymetimizi zaten.
0
chicha
Bir erkek ilişki istemiyorum, ihtiyaçlarım var ve bunları karşılamak istiyorum dediğinde neden hemen ıssız adam etiketi yapışıyor ki üzerine?Kadınları zaten direkt gömüyorlar böyle durumlarda o konuya hiç girmiyorum.
Bir erkek ilişki istemiyorum, ihtiyaçlarım var ve bunları karşılamak istiyorum dediğinde neden hemen ıssız adam etiketi yapışıyor ki üzerine?
Kadınları zaten direkt gömüyorlar böyle durumlarda o konuya hiç girmiyorum.
Kadınları zaten direkt gömüyorlar böyle durumlarda o konuya hiç girmiyorum.
0
1 aşırı genelleme mağduru olmak
2 erkeğin / kadının bunu dramatik bi şekilde, "ay kimseyle yakınlaşamam benim sorunlarım var, kendimi toplamam lazım, öpüşelim ama sarılırım da ama sevgili olamam ama aradığımda bulayım ama ay yok çok sorunluyum ben boşver" diye açıklaması.
ya ben ilişki istemiyom diyen insanla yukarıdaki gibi triplere giren insan arasında baya fark var.
2 erkeğin / kadının bunu dramatik bi şekilde, "ay kimseyle yakınlaşamam benim sorunlarım var, kendimi toplamam lazım, öpüşelim ama sarılırım da ama sevgili olamam ama aradığımda bulayım ama ay yok çok sorunluyum ben boşver" diye açıklaması.
ya ben ilişki istemiyom diyen insanla yukarıdaki gibi triplere giren insan arasında baya fark var.
0
Dürüst olamayan Meriçler yalakalık dışında başka çiftleşme yolu bilmiyor da ondan.
0
"ihtiyaçlarım var bunları karşılamak istiyorum" derse ne olmasını bekliyordu?
ilişki istemiyorum demek başka, o cümle bambaşka.
ilişki istemiyorum demek başka, o cümle bambaşka.
0
Çünkü etiketlemek kolay, derine inmek, sebepleri sorgulamak zor. Birşeyin onlarca sebebi olabilir ama genelde herhangi bir durum büyük oranda tek birşeyle ilişkilendiriliyor.
0
Bence asıl garip olanı sorgulamaya başlaman lazım yani bir insanı gerçekten sevmeden nasıl ilişkiye girebiliyorsun ya da daha doğrusu bundan ne kadar zevk alabiliyorsun hiçbiri gerçekten aşık olduğun biriyle ilişkiye girmenin yerini tutabilecek mi ?
0
Gelip bana "İhtiyaçlarım var ve bunu karşılamak istiyorum" diyorsa Issız adam demem odun derim ben. Daha başka cümlelerim de olur ama cevabımı silerler :D
Ha ama, x bir adam ilişki düşünmüyor etkilendiği kişiyle takılıyorsa beni bağlamaz. İlişki istememek de istememek de boş düşünceler. İstemiyorsundur biri çıkar istersin, istiyorsundur kimse çıkmaz beklersin vs.
Ha ama, x bir adam ilişki düşünmüyor etkilendiği kişiyle takılıyorsa beni bağlamaz. İlişki istememek de istememek de boş düşünceler. İstemiyorsundur biri çıkar istersin, istiyorsundur kimse çıkmaz beklersin vs.
0
"ilişki istemiyorum, ihtiyaçlarım var ve bunları karşılamak istiyorum"
sen biraz yanlış anlamışsın olayı, bunu diyene yapıştırmıyoruz ki o etiketi. adam gayet dürüst yani "sevişmek için seninle beraberim" yerine kendince daha kibar ve karşısındakinin anlayabileceği bir ifade kullanıyor, sana hiçbir gelecek planı ve umut vermiyor.
sen biraz yanlış anlamışsın olayı, bunu diyene yapıştırmıyoruz ki o etiketi. adam gayet dürüst yani "sevişmek için seninle beraberim" yerine kendince daha kibar ve karşısındakinin anlayabileceği bir ifade kullanıyor, sana hiçbir gelecek planı ve umut vermiyor.
0
yemektehamsivar
Merhaba bi videonun goruntulenme sayisi artiyosa bu hep farkli kisiler mi izlemis demektir yoksa zamaninda bi kez izlemis birisi tekrar izleyince o da sayiliyo mu? Mesela bu algoritma youtube izlenme sayilari icin nasil? Gizli bi hesabim var ve cok eski bazi videolarimin izlenme sayisi her 2 3 gunde
Merhaba bi videonun goruntulenme sayisi artiyosa bu hep farkli kisiler mi izlemis demektir yoksa zamaninda bi kez izlemis birisi tekrar izleyince o da sayiliyo mu? Mesela bu algoritma youtube izlenme sayilari icin nasil? Gizli bi hesabim var ve cok eski bazi videolarimin izlenme sayisi her 2 3 gunde bir 1 2 kez artiyo. Birileri girip izliyo mu yoksa sabit bi stalkerim mi var onu anlamaya calisiorum. Instagram help centerda soyle diyor:
Bir kişinin videoyu arka arkaya birkaç kez izlemesi, tek görüntüleme olarak sayılır ve bir videonun izlenmiş sayılması için, en az 3 saniyesinin görüntülenmiş olması gerekir.
Arka arkaya demek paylastigim an biter bitmez bi daha izlemek olarak anliyorum ben? Mesela 1 ay sonra izlemis olan biri bi daha acsa izlese kisi sayisi artiyo mu artmiyo mu yani?
Herkrse tesk.ler.
Bir kişinin videoyu arka arkaya birkaç kez izlemesi, tek görüntüleme olarak sayılır ve bir videonun izlenmiş sayılması için, en az 3 saniyesinin görüntülenmiş olması gerekir.
Arka arkaya demek paylastigim an biter bitmez bi daha izlemek olarak anliyorum ben? Mesela 1 ay sonra izlemis olan biri bi daha acsa izlese kisi sayisi artiyo mu artmiyo mu yani?
Herkrse tesk.ler.
0
knorrbulyon
1,5 yıldır çalışıyorum. eylülde tecilim bitiyor ve askerlik geliyor. gitmemek için yüksek lisansa başlayayım diyorum, ama hiç gitmeyeceğim ve çalışmaya devam edeceğim. böyle bir durumda okuldan atılır mıyım? yoksa kala kala devam mı eder?(marmara üniversitesinde ayarında bir okulda tezli bir bölüme
1,5 yıldır çalışıyorum. eylülde tecilim bitiyor ve askerlik geliyor. gitmemek için yüksek lisansa başlayayım diyorum, ama hiç gitmeyeceğim ve çalışmaya devam edeceğim. böyle bir durumda okuldan atılır mıyım? yoksa kala kala devam mı eder?
(marmara üniversitesinde ayarında bir okulda tezli bir bölüme gireyim diyorum)
(marmara üniversitesinde ayarında bir okulda tezli bir bölüme gireyim diyorum)
0
pacifique
Selamlar herkese! Is basvurusu donemindeyim. Gorusmelere git-gel.. tipik seyler bildiginiz uzere. Iki sirket var uzerinde yogunlastigim. Gorusleriniz cok onemli. Ozetle:SIRKET A: Is gunleri: Pzt - Cuma 09:30/18:30 + Cmt 09:30/13:30 - Ofis lokasyonu evime uzak.ilk gorusme olumlu gecti. Ikinci goru
Selamlar herkese! Is basvurusu donemindeyim. Gorusmelere git-gel.. tipik seyler bildiginiz uzere. Iki sirket var uzerinde yogunlastigim. Gorusleriniz cok onemli. Ozetle:
SIRKET A:
Is gunleri: Pzt - Cuma 09:30/18:30 + Cmt 09:30/13:30 - Ofis lokasyonu evime uzak.
ilk gorusme olumlu gecti. Ikinci gorusmeye cagirdilar haftaya Persembe. Patronlarla gorusme olacakmis. Hizli aksiyon aliyorlar onu farkettim yani eger her sey olumlu olursa baslarim en gec 2 hafta icinde.
SIRKET B:
Is gunleri: Pzt - Cuma 09:30/19:00 (Cumartesi calismiyorlar) - Ofis lokasyonu evime yakin.
1 hafta once cv imi atmistim geri donus yaptilar biraz once. Kisa zamanda gorusmeye cagiracaklarini soylediler. Kapsam ve sektor bakimindan Sirket A ile birbirine cok benzer nitelikte.
SORU: Herkes gibi gonlum cumartesi gunleri calismamaktan yana ve is yerinin eve uzakligi cok onemli. Henuz Sirket B ile gorusmedim fakat bahsettigim cumartesi calismama ve ofis yakinligi acisindan onu secmek istiyorum. Diyelim ki Sirket B sirket A dan once benimle gorustu ve olumlu gecti her sey. Kisa zamanda da son kararlari hakkinda donus yapacaklarini soylediler. O surecten sonra olusacak kritik karar alma surecinde iki sirkete yaklasimim nasil olmali. Ozellikle Sirket A icin. Cunku gonlum B den yana. Tek korkum issizlik oraninin yuksek oldugu bir donemde buyuk bir sacmalik yapip her iki sirketi de elimden kaybetmem.
Ayrica, Cumartesi gunu calismayi kafaya takmaktan vaz mi geceyim?
Cok tesekkurler simdiden!
SIRKET A:
Is gunleri: Pzt - Cuma 09:30/18:30 + Cmt 09:30/13:30 - Ofis lokasyonu evime uzak.
ilk gorusme olumlu gecti. Ikinci gorusmeye cagirdilar haftaya Persembe. Patronlarla gorusme olacakmis. Hizli aksiyon aliyorlar onu farkettim yani eger her sey olumlu olursa baslarim en gec 2 hafta icinde.
SIRKET B:
Is gunleri: Pzt - Cuma 09:30/19:00 (Cumartesi calismiyorlar) - Ofis lokasyonu evime yakin.
1 hafta once cv imi atmistim geri donus yaptilar biraz once. Kisa zamanda gorusmeye cagiracaklarini soylediler. Kapsam ve sektor bakimindan Sirket A ile birbirine cok benzer nitelikte.
SORU: Herkes gibi gonlum cumartesi gunleri calismamaktan yana ve is yerinin eve uzakligi cok onemli. Henuz Sirket B ile gorusmedim fakat bahsettigim cumartesi calismama ve ofis yakinligi acisindan onu secmek istiyorum. Diyelim ki Sirket B sirket A dan once benimle gorustu ve olumlu gecti her sey. Kisa zamanda da son kararlari hakkinda donus yapacaklarini soylediler. O surecten sonra olusacak kritik karar alma surecinde iki sirkete yaklasimim nasil olmali. Ozellikle Sirket A icin. Cunku gonlum B den yana. Tek korkum issizlik oraninin yuksek oldugu bir donemde buyuk bir sacmalik yapip her iki sirketi de elimden kaybetmem.
Ayrica, Cumartesi gunu calismayi kafaya takmaktan vaz mi geceyim?
Cok tesekkurler simdiden!
0
B diyorum
benim için haftasonunun 2 gün tatil olması çok önemli buna takılmayan insanlarda var.
ben şuan çalıştığım firmayı beklerken başka yerlere başvuru yapmıştım aklımda hep burası vardı buradan haber gelene kadar bi yer çağırdı şehir dışındayım 1 hafta sonra başlayayım demiştim kabul etmiştiler sonra burası aradı ve geldim :D
risk alacak durumda değilsen A gel başla derse git başla ama benim gönlüm de B den yana :)
benim için haftasonunun 2 gün tatil olması çok önemli buna takılmayan insanlarda var.
ben şuan çalıştığım firmayı beklerken başka yerlere başvuru yapmıştım aklımda hep burası vardı buradan haber gelene kadar bi yer çağırdı şehir dışındayım 1 hafta sonra başlayayım demiştim kabul etmiştiler sonra burası aradı ve geldim :D
risk alacak durumda değilsen A gel başla derse git başla ama benim gönlüm de B den yana :)
0
@mantarliborek tesekkurler paylasimin icin! Haftasonu bence de onemli o yuzden kafami kurcalamakta.
0
cumartesi calismamak o kadar guzelmis ki. yillarca hep yarim gun calistim. finansa gecince haftasonum benim oldu. o yarim gun pic ediyor her seyi. zordaysan tabi kem kum deme, calis.
sirketlere yaklasimin normal olacak. a once haber verirse b'yi ara. a'dan teklif geldigini, cevap vermek icin onlardan gelecek teklifi bekledigini soyle.
sirketlere yaklasimin normal olacak. a once haber verirse b'yi ara. a'dan teklif geldigini, cevap vermek icin onlardan gelecek teklifi bekledigini soyle.
0
@jimicik zor bir durumdayim evet finansal olarak ve is bulmam lazim acil. Onerin super ve aklimda!
0
haftasonu çalışmamak kesinlikle.cumayı iple çekiyorum cumartesi çalışsam kafayı yerim herhalde.
0
@aquariumkesinlikle oyle fakat is para kazanmak olunca onu bile goze aliyorsun ne yazik ki :(
0
balpolen
Ben hemen hemen hergün bir tane iciyom, cok da seviyom. Cikolata ve lokum klasik zaten, baska ne olur yanında?
Ben hemen hemen hergün bir tane iciyom, cok da seviyom. Cikolata ve lokum klasik zaten, baska ne olur yanında?
0
Antep fistigi goturuyodum ben :( kurabiye ikram eden isletmeler de var. (kurabiye neli bilmiyom)
0
bazen damlasakizi receli-kremi ile servis ediliyor ki ben seviyorum. denediniz mi?
0
Su :p
Şaka bir yana her gün 1 fincan Türk kahvesi çok faydalı. İçmek lazım. Ben lokum veya çikolata tercih ediyorum.
Şaka bir yana her gün 1 fincan Türk kahvesi çok faydalı. İçmek lazım. Ben lokum veya çikolata tercih ediyorum.
0
metroda riobanın karamelli bisküvisi var, koli olarak satılıyor ve içinde 200 tane var.lotusun çakması. filtre kahve içerken yanında yerim diye almıştım, valide dadandı. komşularla türk kahvesi içerken yanına birer tane koyuyor.
0
dirty pussy and cock
merhaba millet, kız arkadaşımla bir sorunumuz var, benden kaynaklı bir monotonluk var ilişkide. bunun farkındayım. o istiyor ki paraşüte gidelim, at binelim, bisikletle şehri dolaşalım.ben de bu tarz aktivitelerden hiç hoşlanmayan birisiyim ama farkettim ki kız arkadaşım cidden benim yüzümden durgun
merhaba millet, kız arkadaşımla bir sorunumuz var, benden kaynaklı bir monotonluk var ilişkide. bunun farkındayım. o istiyor ki paraşüte gidelim, at binelim, bisikletle şehri dolaşalım.
ben de bu tarz aktivitelerden hiç hoşlanmayan birisiyim ama farkettim ki kız arkadaşım cidden benim yüzümden durgunlaştı geçen zamanlar içinde, kızın hayat enerjisini bu asosyallik sevdam yüzünden emiyorum. artık istiyorum ki birşeyler yapalım, ne önerisiniz? şehir adana, sıradan bir büyükşehir işte. paraşütle giderdim ama yükseklik korkum var, at binmek de nerede olur nasıl olur bilmiyorum, ve varsa başka önerileriniz açığım, teşekkürler.
ben de bu tarz aktivitelerden hiç hoşlanmayan birisiyim ama farkettim ki kız arkadaşım cidden benim yüzümden durgunlaştı geçen zamanlar içinde, kızın hayat enerjisini bu asosyallik sevdam yüzünden emiyorum. artık istiyorum ki birşeyler yapalım, ne önerisiniz? şehir adana, sıradan bir büyükşehir işte. paraşütle giderdim ama yükseklik korkum var, at binmek de nerede olur nasıl olur bilmiyorum, ve varsa başka önerileriniz açığım, teşekkürler.
0
Parasutte zaten tek tek egitmenle ucuyorsunuz. Siz ucmak istemiyorsaniz kız arkadaşınızı götürebilirsiniz. Siz izlemnin keyfini cikaracaginizi söylersiniz.
0
fırsat sitelerinde etkinlikler oluyor onları inceleyin.birebir fırsat alıp kullanmasanız da fikir olur.nerede ne var görürsünüz belki.günübirlik turlar falan oluyor.
çok uç şeylere gerek yok çıkın şehri gezin,şehrin yakınlarındaki başka yerleri gezin,film,konser ne olursa işte.doğa yürüyüşleri gruplarını araştırın.üniversitenin ya da belediyenin falan vardır çok keyifli oluyor.
çok uç şeylere gerek yok çıkın şehri gezin,şehrin yakınlarındaki başka yerleri gezin,film,konser ne olursa işte.doğa yürüyüşleri gruplarını araştırın.üniversitenin ya da belediyenin falan vardır çok keyifli oluyor.
0
doga yuruyusu ile baslayin. facebookta grupolar var, ortama girince zaten bir suru insanla tanisir fikir edinirsiniz yapabileceklerinizle ilgili.
0
otostopla türkiyeyi dolaşın. çadır kurun. couchsurfingle couchta kalın. gezin, görün. yurtiçinde bunları yaparken cebinizden o kadar az para çıkacak ki, şaşırıp kalacaksınız. sonra yelkenleri yurtdışına açarsınız. aerobiletten upucuz uçak biletleri fırsatları, backpackers hostelleri vs..vs.. iyi eğlenceler :)
0
O senin için yapmak istediklerini bırakıp durgunlaşmış, sen de onun için arada poponu kaldırıp aktivite yapmalısın. Ayrıca "comfort zone" denilen şeyden çıkıp bir şeyler yapınca bugüne kadar neden yapmadığını sorgulayacaksın.
0
aa iyi en azından bencillik yapmıyosun. adana'ya hiç gitmedim kardeş napılır bilmiyorum ama ara bul bi şeyler, doğru yoldasın. hem belki sana da iyi gelicek, kendini olduğun gibi kabul etmek zorunda diilsin, keşfetmediğin eğlenceli yönlerin de olabilir yani.
0
İnternetten at işini nerede yapacağını bulursun. Bir hafta sonu git işte, ne diye kafanda büyütüyorsun bu kadar?
0
ya tamamen korlemesine salliyorum. tahmin ediyorum pc basinda takilmayi oyun oynamayi filan seviyorsun. iste bunu kiz arkadasinla yapabilirsen mukemmel oluyor. elbette hatunla agr of atacak halin yok ama ne bikeyim, kendi yapmaktan hoslandigin seyu kixla yapabilirsin, o da severse super olur. ne bileyim guitar hero filan oynayin vs. bi de boyle dene.
0
tchuck
selam arkadaşlar. sırf kanser demeyeyim de, olası bir hastalığa yakalanma korkusu var bende.hani hastalık hastalığı değil bu, her şeye "eyvah bu mu oldum" diye bakmıyorum. ama ya olursam diye korkuyorum.2 amcam akciğer kanseri oldu, biri öldü. diğeri ne kadar yaşar bilmiyorum.anne tarafından dedem a
selam arkadaşlar. sırf kanser demeyeyim de, olası bir hastalığa yakalanma korkusu var bende.
hani hastalık hastalığı değil bu, her şeye "eyvah bu mu oldum" diye bakmıyorum. ama ya olursam diye korkuyorum.
2 amcam akciğer kanseri oldu, biri öldü. diğeri ne kadar yaşar bilmiyorum.
anne tarafından dedem aynı şekilde kanserden öldü.
akrabalarımın her iki tarafında da baya çok kanser vakası var yani. ve ben ne yapabilirim bilmiyorum. belirli süreler tetkik mi yaptırmalıyım. ama nasıl tetkik? yani habire checkup mı yaptırmalıyım yoksa basit birkaç test kanseri erken evrede görebilir mi? (neticede ayak parmağımdaki bir cilt kanserinden tutun beyin tümörüne kadar bir sürü şey olabilir, her seferinde hepsine ayrı ayrı baktırmak mı gerekiyor yoksa daha genel bir test mevcut mu)
delilik gibi geliyor size haklısınız ama elimde değil.
bir yerde bir kanser hikayesi okuyunca, bir kanser başlığı görünce içimi korku basıyor.
hani hastalık hastalığı değil bu, her şeye "eyvah bu mu oldum" diye bakmıyorum. ama ya olursam diye korkuyorum.
2 amcam akciğer kanseri oldu, biri öldü. diğeri ne kadar yaşar bilmiyorum.
anne tarafından dedem aynı şekilde kanserden öldü.
akrabalarımın her iki tarafında da baya çok kanser vakası var yani. ve ben ne yapabilirim bilmiyorum. belirli süreler tetkik mi yaptırmalıyım. ama nasıl tetkik? yani habire checkup mı yaptırmalıyım yoksa basit birkaç test kanseri erken evrede görebilir mi? (neticede ayak parmağımdaki bir cilt kanserinden tutun beyin tümörüne kadar bir sürü şey olabilir, her seferinde hepsine ayrı ayrı baktırmak mı gerekiyor yoksa daha genel bir test mevcut mu)
delilik gibi geliyor size haklısınız ama elimde değil.
bir yerde bir kanser hikayesi okuyunca, bir kanser başlığı görünce içimi korku basıyor.
0
hiç sigara içmedim.
alkol de ayda 1 kez falan içiyorum şarap marap.
pek sağlıklı beslenmiyorum aslında, ama çok sağlıksız da beslenmiyorum. iki arada bi derede.
alkol de ayda 1 kez falan içiyorum şarap marap.
pek sağlıklı beslenmiyorum aslında, ama çok sağlıksız da beslenmiyorum. iki arada bi derede.
0
Sorunu okurken yalnız değilmişim dedim, cevaplarda da arnold schwarzeneger'in paylaşımı görünce daha da bi rahatladım. Tek olmadığını bilmek güzel.
0
ben de biraz sizin gibiydim, hep kötü bi hastalığa yakalanacağımı düşünürdüm ve öyle de oldu. metafizik şeylere pek inanmasam da istemeden olumsuzu mu çağırdım diye düşünüyorum bazen. eğer psikolojik olarak sizi rahatsız edecek boyutta bir şeyse bir uzmana başvurabilirsiniz (psikolog ya da psikiyatrist).
0
ryze
bi kız var hoşlandığım. kızı takip için istek gönderdim. reddetti ama daha sonra takip etmeye başladı. ben de yanlışlıkla mı takip etti yoksa yanlışlıkla mı reddetti anlamadım. öyle kaldı. bi hafta sonra kız takibi bıraktı. napayım? kız sg mi çekti yoksa tekrar istek göndereyim diye bekledi de istek
bi kız var hoşlandığım. kızı takip için istek gönderdim. reddetti ama daha sonra takip etmeye başladı. ben de yanlışlıkla mı takip etti yoksa yanlışlıkla mı reddetti anlamadım. öyle kaldı. bi hafta sonra kız takibi bıraktı. napayım? kız sg mi çekti yoksa tekrar istek göndereyim diye bekledi de istek gelmeyince "yapacağın işi s.keyim" diyip takibi mi bıraktı? hangisi olası?
0
İkinci daha olası. Geri takip et kabul edince de düzgünce bildirimi görmemişim vs deyip muhabbeti açabilirsin sanki
0
Benden de bir kiz instagramimi istedi, verince takip edip sonra cikardi takipten. "Neden ki?" diye sormadim hic kendi kendime. Yani olur oyle:)
0
good clean fun
Selamlar,Deadlift yaparken agirligi tamamen öldürüyor musunuz (dead stop) yoksa yerden hafif bir sekme (touch and go) var mi? Tekrar sayisi ve agirlik miktarinda iki teknik arasinda fark gözlemlediniz mi? Tesekkurler simdiden.
Selamlar,
Deadlift yaparken agirligi tamamen öldürüyor musunuz (dead stop) yoksa yerden hafif bir sekme (touch and go) var mi? Tekrar sayisi ve agirlik miktarinda iki teknik arasinda fark gözlemlediniz mi?
Tesekkurler simdiden.
Deadlift yaparken agirligi tamamen öldürüyor musunuz (dead stop) yoksa yerden hafif bir sekme (touch and go) var mi? Tekrar sayisi ve agirlik miktarinda iki teknik arasinda fark gözlemlediniz mi?
Tesekkurler simdiden.
0
ağırlığı yerden sektirirsen bir nevi hile yapmış olursun. hareketin adı DEADlift, yanı ölü ağırlığı yerden kaldırman gerekiyor. touch & go dediğin stilde daha yüksek ağırlıklarla çalışabilirsin ama bu şekilde yapmamanı tavsiye ederim. hareketin doğrusu yerde ölü olarak duran ağırlığı kaldırmaktır zira, adı üzerinde zaten. asıl eforu duran ağırlığı yerden koparırken sarfediyorsun, sektirmek o kısmını öldürüyor olayın.
0
Isınma setlerinde touch&go yaparım ama asıl setlerde hayır. Sektirmemelisin.
0
megerse
Tabii ki ilişkinin süresine, partnerlerin yaşına vs bağlı ama örneğin ne normaldir ne anormal? Sizce?
Tabii ki ilişkinin süresine, partnerlerin yaşına vs bağlı ama örneğin ne normaldir ne anormal? Sizce?
0
Vücudun dinlenmesi ve hastalıklara karşı zayıf düşmemesi için bence üç günde bir.
0
nasıl üç gün ya hangi hastalık? :/ tek eşliyse her gün tabii ki. of cevabım trollük gibi oldu asldkjfa.
0
1 gun yapılır 1 gun yapılmaz normali budur asfadfdgafd yada gece yapıldıysa sabah yapılmaz sabah yapılmışsa akşam dön sırtını ters kaşık pozisyonnnn al!
0
Bir kere anormal diye bir şey yok. Kimsenin bunun için otorite olabileceğini düşünmüyorum.
Ben düzenli ilişkim varken her gün istiyordum, her gün yapıyorduk. Bence her gün en az bir kez olmalı.
Ben düzenli ilişkim varken her gün istiyordum, her gün yapıyorduk. Bence her gün en az bir kez olmalı.
0
utepils
herkese merhabaokulda çok hoşlandığım bi kız var biraz burnu havada ama çok hoş, 1-2 kere yanıma geldi havadan sudan konuştuk ben de gittim. yanına gidip sohbet etmek istiyorum ama bunu 2-3 kere yapınca ya da mesaj atarken kızın "nasıl olsa yazıyor, cepte" diyip kestirip atacağını düşünüyorum. daha
herkese merhaba
okulda çok hoşlandığım bi kız var biraz burnu havada ama çok hoş, 1-2 kere yanıma geldi havadan sudan konuştuk ben de gittim. yanına gidip sohbet etmek istiyorum ama bunu 2-3 kere yapınca ya da mesaj atarken kızın "nasıl olsa yazıyor, cepte" diyip kestirip atacağını düşünüyorum. daha önce bunu yaşamıştım. o ayarı tutturmam lazım. ne yapmalıyım?
ikinci bir soru olarak bir kıza atılan ilk mesajda kızın aklına girer miyiz, hemen niyetimizi anlar mısınız?
okulda çok hoşlandığım bi kız var biraz burnu havada ama çok hoş, 1-2 kere yanıma geldi havadan sudan konuştuk ben de gittim. yanına gidip sohbet etmek istiyorum ama bunu 2-3 kere yapınca ya da mesaj atarken kızın "nasıl olsa yazıyor, cepte" diyip kestirip atacağını düşünüyorum. daha önce bunu yaşamıştım. o ayarı tutturmam lazım. ne yapmalıyım?
ikinci bir soru olarak bir kıza atılan ilk mesajda kızın aklına girer miyiz, hemen niyetimizi anlar mısınız?
0
Gırwrsın ılk mesajda kacatı yok ama bı soguk bı sıcak davran okulda bı kes bı kesme vsvsvs. Kız garıp olur belkı
0
2 kere yaz 1 kere yazma
her zaman en son mesajı atan sen ol
p.s kız zaten anlamıştır niyetini o konuda hiç kasmana gerek yok salak değiller
her zaman en son mesajı atan sen ol
p.s kız zaten anlamıştır niyetini o konuda hiç kasmana gerek yok salak değiller
0
spina scapula
şimdi konu öenmsiz konular değil. yok kısa etek giymişin yok beni çok beklettin seviyesinde değil. baya baya başkasıyla flörtleşmeye yeltenirken yakalıyosunuz mesela ya da biriyle çok samimi olduğunda falan. siz küfreder misiniz o anki sinirle?not: böyle or.spu, kaşar, s.ktir git, beynini s.keyim ta
şimdi konu öenmsiz konular değil. yok kısa etek giymişin yok beni çok beklettin seviyesinde değil. baya baya başkasıyla flörtleşmeye yeltenirken yakalıyosunuz mesela ya da biriyle çok samimi olduğunda falan. siz küfreder misiniz o anki sinirle?
not: böyle or.spu, kaşar, s.ktir git, beynini s.keyim tarzı küfürlerden bahsediyorum.
not: böyle or.spu, kaşar, s.ktir git, beynini s.keyim tarzı küfürlerden bahsediyorum.
0
etmem.
o kadar saygı duymadığım birinin de hayatımda yer etmesine izin vermem.
o kadar saygı duymadığım birinin de hayatımda yer etmesine izin vermem.
0
Başkasıyla flörtleşiyorsa, gitmeden önce ne yapmasını istediğimi söylerken, evet.
0
küfürbaz bir yapım zinhar yoktur. arkadaşlarımla konuşurken bile ağzımdan küfrün çıktığı çok çok azdır.
ama evet, sevgilime ettiğim olmuştur. çok değildir bu sayı. fakat ultra sinirlendirdiğinde ağzımdan çıktığı olmuştur.
dediğin durumda yakalarsam da ederim. küfür olayını abartmayın. insanlık hali sonuçta.
ama evet, sevgilime ettiğim olmuştur. çok değildir bu sayı. fakat ultra sinirlendirdiğinde ağzımdan çıktığı olmuştur.
dediğin durumda yakalarsam da ederim. küfür olayını abartmayın. insanlık hali sonuçta.
0
beni aldattığını itiraf eden eski kız arkadaşıma bile etmemiştim. hatta kötü söz bile dememiştim. olabilir nefsine uymuşsun, ayrılmamız gerekiyor demiştim.
melek gibi adammışım hahahahah.
melek gibi adammışım hahahahah.
0
Aldattiysa ederim. Sonuçta terkedicem, o saatten sonra bi önemi yok. Başkasıyla flörtleşme, yeltenme aşamasında kaldıysa ilişkinin geleceği müzakere edilebilir, sonuç belli olmadan terbiyemi bozmam. Zaten küfürler ağızdan çok kolay çıkmaya başladığında saygı namına bir şey kalmamış oluyor, o ilişkiden daha da hayır gelmez.
0
etmem. flörtleşmek değil on kere aldattım dese de etmem. böyle şeyler sevdiğiniz kişiye küfür etmek için geçerli sebep olamaz. davranışlarının sonuçları elbet olur ama o.ç. diyerek mesela çözülmez.
bana küfür eden insanı da, değil sevgili olarak herhangi bir birey olarak ciddiye almam, zaten ilişki o noktada biter.
bana küfür eden insanı da, değil sevgili olarak herhangi bir birey olarak ciddiye almam, zaten ilişki o noktada biter.
0
Etmem. Zaten yapım gereği küfür etmeyi becerebilen biri değilim. Ettiğim en büyük küfür salaktir. Bir de sevgili uzun adam için çok kızınca adi ya da şerefsiz demisligim vardır, o kadar.
Dolayısıyla öyle bir durumda da bağırıp çağırıp sinirden deliye dönebilirim belki ama küfür etmem. Ağzımdan çıkmaz yani istesem de.
Dolayısıyla öyle bir durumda da bağırıp çağırıp sinirden deliye dönebilirim belki ama küfür etmem. Ağzımdan çıkmaz yani istesem de.
0
Küfür kurtarmaz bunu. Eğer erkekseniz (küfürlerden öyle çıkarttım), direk ayrılın. Bitmiş bu iş, başkasıyla flörtleşmek nedir???
Flörtleşmiyor, ama herkese karşı böyle fazla samimi, ben bunu bazen flörtleşiyor gibi yorumluyorum diyorsanız da, ya bu şekil kabul edeceksiniz, ya da zorunuza gidiyorsa konuşup ayrılacaksınız...
Flörtleşmiyor, ama herkese karşı böyle fazla samimi, ben bunu bazen flörtleşiyor gibi yorumluyorum diyorsanız da, ya bu şekil kabul edeceksiniz, ya da zorunuza gidiyorsa konuşup ayrılacaksınız...
0
Kıskançlık çok zor. Burada güven devreye giriyor. Kız sadece cana yakın birisi de olabilir, flört ile karıştırmak çok kolay. Bunu sen bileceksin. Zoruna Gidiyorsa da ayrılman en sağlıklısı, genç yaşta kafayı yemeyin
0
Çok sinirlenince söyledim. Aynı ayarda laflar da duydum.
Bi kere çok sinirlendim sövdüm, gelen cevap şöyle oldu: "gel yap :)"
Bi kere çok sinirlendim sövdüm, gelen cevap şöyle oldu: "gel yap :)"
0
yazdığın gibi bir senaryo başıma gelmedi hiç ama 1-2 sefer sktir git demişliğim var.
0
Kufur severim. Normal hayatimda da kullanirim hskt diye. Esimle tartisirken holy shit, fuck it falan diyorum ama direkt ona yonelik olmuyor. Bazen iyice sinirlenmjssem "are you an idiot?" falan diyorum
0
KidLazer
iki günde bir şehir içinde 5km koşuyorum 40 dakikaya tekabül ediyor aşağı yukarı. düz yol değil. kimi zaman patika, kimi zaman yukarı kimi zaman da aşağı eğilimli yollarda koşuyorum. koşudan sonra da evde 1dk plank uyguluyorum. 5. kezdir tekrarlıyorum bunu. kilo 99 boy 185. hedefim 10 kiloya kadar v
iki günde bir şehir içinde 5km koşuyorum 40 dakikaya tekabül ediyor aşağı yukarı. düz yol değil. kimi zaman patika, kimi zaman yukarı kimi zaman da aşağı eğilimli yollarda koşuyorum. koşudan sonra da evde 1dk plank uyguluyorum. 5. kezdir tekrarlıyorum bunu. kilo 99 boy 185. hedefim 10 kiloya kadar vermek. koşmaya başladığımdan beri de abur cuburu kestim. kola çikolata vs artık tüketmiyorum. bu istikrarla devam etmek kilo vermemde yardımcı olur mu? takribi ne kadar sürer bunun faydasını görmem? tavsiyeleriniz nelerdir?
0
koşmana gerek yok aynı parkuru yürümen daha faydalı olur. zira 45 dakikadan sonra yağ yakmaya başlarsın.
0
Ağırlık egzersizleri de eklemelisin. Bir gün ağırlık, bir gün koşu olabilir. Koşuların inişli çıkışlı olması güzel.
0
Yazın seninle aynı durumdaydım. Ara ara fireler verdim. Bayram vs derken. 65-70 günde 99.7'den 89a düştüm. Bi de yürüyüşü her gün yapmıyordum. Protein ağırlıklı besleniyordum.
0
Koşarak yürüyerek ya da herhangi bir antrenman disipliniyle yakacağın kalori 300'ü geçmez, o nedenle önemli olan diyet. Diyette ne yemediğin kadar neyi ne kadar yediğin de önemli. Misal karbonhidratı kestikten sonra gerekli yağı almazsan, bu sefer enerji için kas proteinlerine gider sistem kas kaybı yaşarsın. Proteini yeterli almazsan yağ yakarsın skinny fat olursun. Durum böyleyken böyle. Kilo kaybı yaşarsın fakat ne kadar yağ yakıp ne kadar katabolik olacağın senin bilgine deneyimlerine kalmış bir durum.
0
koşma ile yürüme arasında neden bu kadar keskin bi hat var? cahillikten soruyorum koşma ile daha çok efor sarfetmiş olmuyor muyuz?
0
koşmada çok daha fazla enerji harcadığından eğer beslenme düzenin uygun değilse kas kaybı yaşayabilirsin. o yüzden söylendiği gibi ağırlık da eklemen iyi olur senin için.
0
20km'yi 1.20-1.30 arası koşarak 1400 kalori veriyorum. yürüsem ve 3 saatte aynı mesafeyi gitsem yine benzer kalori yakarım. koştuğunda biraz daha fazla yakıyorsun ama çok önemli bir fark oluşmuyor. önemli olan koştuktan sonra vücudun normale geçene kadar yine yüksek metabolizmasına devam etmesi.
zamanın varsa yürü tabii, koşu vücudu yıpratıyor.
örnek olarak; benim 50 yaşında bir iş arkadaşım her sene yazın başlangıcında 80-90 kilodayken 15-20 kilo veriyor, 1-2 ayda. bu sürede her gün 10-15km koşuyor, yüksek tempoda. o götlü göbekli 50 yaşında adam 14-15 km/h ile 1 saat koşuyor.
zamanın varsa yürü tabii, koşu vücudu yıpratıyor.
örnek olarak; benim 50 yaşında bir iş arkadaşım her sene yazın başlangıcında 80-90 kilodayken 15-20 kilo veriyor, 1-2 ayda. bu sürede her gün 10-15km koşuyor, yüksek tempoda. o götlü göbekli 50 yaşında adam 14-15 km/h ile 1 saat koşuyor.
0
Yağ oksidasyonu için, yani yağın enerji olarak kullanılması, yağ asitlerinin serbest kalıp mitokondriye taşınması için çok efor sarf etmeye gerek yok. Yürüyüş yaparsan eğer, bu olayın gerçekleşmesi biraz uzun sürer ama olur. Yani 10 km yürürsen bu olay yine gerçekleşir. Zira sistem uzun süreli eylemlerde yağı şekere tercih eder. Koşarsan vücut ilk etapta yine şeker yakar ama birkaç dakika sonra yine yağ yakmaya başlarsın, fakat yürüyüşte olduğu gibi süreyi uzun tutarsan bu sefer yağ yakımı durur şeker yakmaya başlarsın. O nedenle koşarken süre kısa olmalı; ortalama 45 dakika sonra vücut strese gireceği için kortizol salgılarsın yağ yakımın durur. Yani yürürken de koşarken de aynı yağı yakarsın ama yürüyüş süresi uzun olduğu için vakit harcarsın. Koşuyu yürüyüş gibi uzun tutarsan yağ yakımın durur. Süreler önemli yani. Yok eğer hiit tipi koşarsan o da ortalama 20/25 dakika civarı olmalı. O da diğerleriyle aynı yağ miktarını yaktırır zamandan tasarruf etmiş olursun. Yani ne şekilde koşsan da yürüsen de enerji tüketimi aynı miktarda oluyor. Hiit'in avantajı vücudu çok yıprattığın için antrenman sonrası sistemin toparlanması için ekstra kalori yakıyorsun.
0
teşekkürler yorumlar için
son soru: bi yerde okumuştum mesela 2 dakika koşudan sonra 1 dakika yürüyüş ardından tekrar 2 dakika koşu yaparak 30dakikayı tamamlamak da faydalı diyolardı. bu konu hakkında ne düşünüyosunuz?
son soru: bi yerde okumuştum mesela 2 dakika koşudan sonra 1 dakika yürüyüş ardından tekrar 2 dakika koşu yaparak 30dakikayı tamamlamak da faydalı diyolardı. bu konu hakkında ne düşünüyosunuz?
0
Sürekli bu antrenmanı yapman mümkün değil, yürümek insan anatomisine daha uygun, bu mesafeyi her gün yürü hem daha fazla keyif alırsın hem daha uzun süre bu aktiviteyi devam ettirirsin.
0
son soru: bi yerde okumuştum mesela 2 dakika koşudan sonra 1 dakika yürüyüş ardından tekrar 2 dakika koşu yaparak 30dakikayı tamamlamak da faydalı diyolardı. bu konu hakkında ne düşünüyosunuz?
-
Buna interval çalışması derler. vücut aynı hız ve aynı düzlükte bir parkurda bir yerden sonra alışma evresini geçirerek yağ yakmayı azaltıyor. o yüzden vücudu farklı kademelerde hızlı yavaş, rampa düz şeklinde çalıştırıyorsun. hızlı temponun sprint olmasına gerek yok. ben bu çalışmayı yapıyorum haftada 2 gün. rampa 8% ve üzeri seviyelerdeyken 6km/h ile yüksek tempolu yürüyüş, daha düşük olduğunda ise 8km/h ile düşük tempolu koşu yapıyorum. zaten 8'in üzerindeki hızlar biraz daha dayanıklılık arttırmaya yönelik olduğu için kendini zorlamaya gerek yok. zaten parkurun inişli çıkışlı olduğu için vücudun alışma evresi sonrası yavaşlamasına engel oluyorsundur.
-
Buna interval çalışması derler. vücut aynı hız ve aynı düzlükte bir parkurda bir yerden sonra alışma evresini geçirerek yağ yakmayı azaltıyor. o yüzden vücudu farklı kademelerde hızlı yavaş, rampa düz şeklinde çalıştırıyorsun. hızlı temponun sprint olmasına gerek yok. ben bu çalışmayı yapıyorum haftada 2 gün. rampa 8% ve üzeri seviyelerdeyken 6km/h ile yüksek tempolu yürüyüş, daha düşük olduğunda ise 8km/h ile düşük tempolu koşu yapıyorum. zaten 8'in üzerindeki hızlar biraz daha dayanıklılık arttırmaya yönelik olduğu için kendini zorlamaya gerek yok. zaten parkurun inişli çıkışlı olduğu için vücudun alışma evresi sonrası yavaşlamasına engel oluyorsundur.
0
nathanieltroy
google'da skinny fat diye bakınca hiç kendim gibi birini bulamadım. ama şunlara yakınım:http://s81.photobucket.com/user/Durandal_2006/media/Picture0142.jpg.htmlhttp://i.ytimg.com/vi/cPRvt1l3yns/hqdefault.jpggöğüs falan öyle tombik değil de, kollarım, bacaklarım zayıf ama göbek ve bel bölgem yağlı. t
google'da skinny fat diye bakınca hiç kendim gibi birini bulamadım. ama şunlara yakınım:
s81.photobucket.com
i.ytimg.com
göğüs falan öyle tombik değil de, kollarım, bacaklarım zayıf ama göbek ve bel bölgem yağlı. tişört giyince falan belli oluyor göbeğim.
182 boy, 71 kiloyum. birkaç aydır spor yapıyorum, fotoğraf çekiyorum ara ara. neredeyse hiçbi fark yok, göğüslerim biraz gelişmiş, kollarım biraz daha kalınlaşmış ama göbek ve bel aynı. sinirim bozuldu.
bunu yok etmek neden bu kadar zor? biraz yol almış olsaydım en azından. kardiyoya ağırlık verirsem ve kilo verirsem kas olarak da zayıflarım diye korkuyorum, zaten vücut yapım da zayıf. kilolu değilim yani. nasıl çalışmalıyım ben yahu? macfit'in mal hocaları da pt olarak tutmadığın müddetçe yuvarlak cevaplarla geçiştiriyorlar seni.
bir de boy ve kiloma göre nasıl beslenmeliyim? yani bana tam olarak kalori, protein, karbonhidrat ve yağ oranı söyler misiniz, "şu protein, bu kadar karbonhidrat alman lazım" diye? kimisi diyor ki 140 gram al, karbonhidratı düşür; kimisi diyor hepsini azalt, düşük kalorili beslen; ne yapacağımı şaşırdım. benim tüketmem gereken oranlar nedir?
s81.photobucket.com
i.ytimg.com
göğüs falan öyle tombik değil de, kollarım, bacaklarım zayıf ama göbek ve bel bölgem yağlı. tişört giyince falan belli oluyor göbeğim.
182 boy, 71 kiloyum. birkaç aydır spor yapıyorum, fotoğraf çekiyorum ara ara. neredeyse hiçbi fark yok, göğüslerim biraz gelişmiş, kollarım biraz daha kalınlaşmış ama göbek ve bel aynı. sinirim bozuldu.
bunu yok etmek neden bu kadar zor? biraz yol almış olsaydım en azından. kardiyoya ağırlık verirsem ve kilo verirsem kas olarak da zayıflarım diye korkuyorum, zaten vücut yapım da zayıf. kilolu değilim yani. nasıl çalışmalıyım ben yahu? macfit'in mal hocaları da pt olarak tutmadığın müddetçe yuvarlak cevaplarla geçiştiriyorlar seni.
bir de boy ve kiloma göre nasıl beslenmeliyim? yani bana tam olarak kalori, protein, karbonhidrat ve yağ oranı söyler misiniz, "şu protein, bu kadar karbonhidrat alman lazım" diye? kimisi diyor ki 140 gram al, karbonhidratı düşür; kimisi diyor hepsini azalt, düşük kalorili beslen; ne yapacağımı şaşırdım. benim tüketmem gereken oranlar nedir?
0
Cevabın StrongLifts 5x5, Wendler 531 gibi temel güç programları ve temiz beslenme. Ketojenik de olur, low carb da olur.
Ne kadar alman gerektiğini söyleyen online calculator var bir dolu.
Farklı şeyler söyleyenler kafanı karıştırıyorsa, burada okuyacakların da kafanı karıştıracaktır. Kafanın karışmasını istemiyorsan kendi araştırmanı yapman lazım maalesef.
Ne kadar alman gerektiğini söyleyen online calculator var bir dolu.
Farklı şeyler söyleyenler kafanı karıştırıyorsa, burada okuyacakların da kafanı karıştıracaktır. Kafanın karışmasını istemiyorsan kendi araştırmanı yapman lazım maalesef.
0
Bi kaç ayda gözle görülür değişiklik olması çok zor zaten. Düzgün bir beslenme ve çalışma programı bul. Araştırma yap, bilinçlen, en önemlisi de devamlılık
0
şeker vb unlu mamülleri kesinlikle bırak. kaliteli karbohidrat almaya başla ve protein ağırlıklı beslen. bunu da ağırlık çalışmalarıyla destekle. kardiodan uzak dur.
0
Skinny fat bir yağlanma probleminden çok kas kütlesi düşüklüğü sorunudur. O nedenle kardiyo tipi çalışmalardan ziyade ağırlık çalışmalarına yönelmen gerekir. Bu noktada görünür yağları yok etmeye çalışanın bir mantığı yok, kas kütlesini artırmaya başladığında o yağlar zaten gider artan kas kütlesiyle birlikte de nispeten daha fit bir görüntün olur.
Beslenmeye gelirsek; kas kütlesini artıracağın için karbonhidratı proteini ve yağ alımını dengeli bir şekilde artırman gerekir. Alman gereken toplam kalorinin %40'ını protein %30'unu yağ %30'unu karbonhidrat şeklinde alırsan iyi sonuçlar alabilirsin fakat alman gereken toplam kalori nedir, o kişiden kişiye değişir. Yani yaşın kilon boyun günlük aktiviten/antrenman aktiviten vs gibi değişkenlere göre hesaplaman lazım.
Beslenmeye gelirsek; kas kütlesini artıracağın için karbonhidratı proteini ve yağ alımını dengeli bir şekilde artırman gerekir. Alman gereken toplam kalorinin %40'ını protein %30'unu yağ %30'unu karbonhidrat şeklinde alırsan iyi sonuçlar alabilirsin fakat alman gereken toplam kalori nedir, o kişiden kişiye değişir. Yani yaşın kilon boyun günlük aktiviten/antrenman aktiviten vs gibi değişkenlere göre hesaplaman lazım.
0
hemen hemen aynı durumdayız seninle. 5x5 strong lifts'i yaptım 1 ay dayanabildim çok sıkıcı.
ketojenik diyeti zaten yaşam tarzı haline getirdim sürekli yapıyorum senelerdir.
3 gün body, 2 gün havuz yapıyorum. hafta sonları bisikletle 50 km ortalama yol yapıyorum geziyorum.
sonuç? kocaman bir sıfır. bel ver karın yağları pis pis sırıtır gibi gülüyor...
clenbuterol diye bir ilaç sipariş verdim bugün elmide olacak. 1 ay da bununla spora devam edeceğim. 1 ay sonra sonuçları söylerim. (tabii hala hayattaysam)
yine bir değişiklik olmaz ise karın gerdirme ameliyatı olacağım.
ömrümün sonuna kadar normal kilolu ama göbekli bir insan olarak yaşamak istemiyorum. sen de yaşama.:)
ketojenik diyeti zaten yaşam tarzı haline getirdim sürekli yapıyorum senelerdir.
3 gün body, 2 gün havuz yapıyorum. hafta sonları bisikletle 50 km ortalama yol yapıyorum geziyorum.
sonuç? kocaman bir sıfır. bel ver karın yağları pis pis sırıtır gibi gülüyor...
clenbuterol diye bir ilaç sipariş verdim bugün elmide olacak. 1 ay da bununla spora devam edeceğim. 1 ay sonra sonuçları söylerim. (tabii hala hayattaysam)
yine bir değişiklik olmaz ise karın gerdirme ameliyatı olacağım.
ömrümün sonuna kadar normal kilolu ama göbekli bir insan olarak yaşamak istemiyorum. sen de yaşama.:)
0
taha1907
yüz yüzeyken 10 numara muhabbet cevirdigimiz karsi cins whatsappta neden umursamaz sekilde davranir sizce ?Reel de arkadas ortaminda degil bildiginiz 1vs1
yüz yüzeyken 10 numara muhabbet cevirdigimiz karsi cins whatsappta neden umursamaz sekilde davranir sizce ?
Reel de arkadas ortaminda degil bildiginiz 1vs1
Reel de arkadas ortaminda degil bildiginiz 1vs1
0
Sevgili adayıyla mümkün olduğunca sanalda konuşmam. Yüzyüze mimiklerini görerek konuşmak/anlatmak isterim ama umursamaz da davranmam yazarsa.
0
kesin hoşlanmıyor diyemeyiz hemen.
whatsapp muhabbetin sıkıcı olabilir. yazarken ifadeleri göremediğinden yeni tanışılan biriyle yazışmak zor olabilir.
kız yüzyıllık taktik olarak çok hevesli görünmemeye çalışıyordur falan filan.
whatsapp muhabbetin sıkıcı olabilir. yazarken ifadeleri göremediğinden yeni tanışılan biriyle yazışmak zor olabilir.
kız yüzyıllık taktik olarak çok hevesli görünmemeye çalışıyordur falan filan.
0
Vatsap muhabbetin çekilmiyordur+1
Yüz yüzeyken konu konuyu açar. Vatsapta zor oluyor bu.
vatsap sevmiyor değil yani gördüğün kadarıyla. Demek ki reel vs sanalda bi farklılığın var. Normalde yapıp sanalda yapamadıklarını gözden geçir. Bi eksik var belli ki. Bi de yüz yüzeyken 10 numara olduğundan emin miyiz? Belki sen yanlış anlamışsındır.
Yüz yüzeyken konu konuyu açar. Vatsapta zor oluyor bu.
vatsap sevmiyor değil yani gördüğün kadarıyla. Demek ki reel vs sanalda bi farklılığın var. Normalde yapıp sanalda yapamadıklarını gözden geçir. Bi eksik var belli ki. Bi de yüz yüzeyken 10 numara olduğundan emin miyiz? Belki sen yanlış anlamışsındır.
0
şimdi yüz yüzeyken ne muhabbeti çevirdiğinize de bağlı.daha tanışalı 1 hafta olduğuna göre çok flörtöz muhabbetler değildi muhtemelen.öyle olsaydı whatsappta da akar giderdi.haliyle yazışırken hoş bir sohbet olmuyor demek ki.
yüz yüzeyken biraz daha yakınlık kurmaya çalışıp daha sonra whatsapptan devam etmelisin bence.hoşlanmıyor demek için erken gibi.
yüz yüzeyken biraz daha yakınlık kurmaya çalışıp daha sonra whatsapptan devam etmelisin bence.hoşlanmıyor demek için erken gibi.
0
yazmaya üşeniyor olabilir. sanal muhabbeti herkes sevmek zorunda değil
0
Sandman
http://i.milliyet.com.tr/YeniAnaResim/2016/02/08/fft99_mf6596875.Jpeghttp://d.haber3.com/gallery/12413/1.jpghttp://img04.blogcu.com/v2/images/orj/h/a/y/hayattan-kareler/hayattan-kareler_133872165214.jpghttp://img-s1.onedio.com/id-51e380e31e19e6f136000012/rev-1/raw/s-c9cf71792d77b3ef52e38e875703d5445
i.milliyet.com.tr
d.haber3.com
img04.blogcu.com
img-s1.onedio.com
media.sinematurk.com
www.haberaktuel.com
d.haber3.com
img04.blogcu.com
img-s1.onedio.com
media.sinematurk.com
www.haberaktuel.com
0
Haksızlık olmuş, gamze özçelik'in gayet güzel bi fotoğrafını koymuşsun diğerleri leş. Zeynep Beşerler de İrem Sak da o fotoğraftaki hallerinden daha güzeller :)
Bu resimlere göre 4 diyorum
Bu resimlere göre 4 diyorum
0
Hiçbiriyle yaşamam. İlişkinin içinde gönül olması şart değilse, çıkarlar doğrultusunda birlikteysek 3.
0
bu tarz benimdeki kız olur, ali kaptan'ın oğlunun öğretmeni kız olur, usman ağanın kızı da olur.
oha hepsini biliyorum lan :/
oha hepsini biliyorum lan :/
0
5 nömero. yedeği de 3 nömero olsun.
2 numaranın cv'sinde kenan imirzalıoğlu var; çıtayı çok yükseğe kurmuş.
2 numaranın cv'sinde kenan imirzalıoğlu var; çıtayı çok yükseğe kurmuş.
0
derdiolanneylesin
şimdi olay şöyle;yaklaşık iki sene önce çıkma arefesinde olduğum bir kız vardı. sonrasında garip bir şekilde kız benden uzaklaştı falan. ben bir kaç kez arayarak tekrar aramızı yapmaya çalıştım fakat sonuç vermedi.geçenlerde kız bana istanbul da mısın diye mesaj attı. o da buraya gelicekmiş falan fi
şimdi olay şöyle;
yaklaşık iki sene önce çıkma arefesinde olduğum bir kız vardı. sonrasında garip bir şekilde kız benden uzaklaştı falan. ben bir kaç kez arayarak tekrar aramızı yapmaya çalıştım fakat sonuç vermedi.
geçenlerde kız bana istanbul da mısın diye mesaj attı. o da buraya gelicekmiş falan filan.
bu kızın amaç nedir sizce?
edit: kızın konuşmalarında ufak ufak eskiyi unutalım, önümüze bakalım imaları falan var.
yaklaşık iki sene önce çıkma arefesinde olduğum bir kız vardı. sonrasında garip bir şekilde kız benden uzaklaştı falan. ben bir kaç kez arayarak tekrar aramızı yapmaya çalıştım fakat sonuç vermedi.
geçenlerde kız bana istanbul da mısın diye mesaj attı. o da buraya gelicekmiş falan filan.
bu kızın amaç nedir sizce?
edit: kızın konuşmalarında ufak ufak eskiyi unutalım, önümüze bakalım imaları falan var.
0
kullan at mendile ihtiyacı var
seni kullanacak kalacak yer rehber vs olarak sonra bay bay
seni kullanacak kalacak yer rehber vs olarak sonra bay bay
0
Basond +1
Geldiginde gorusurseniz ne yasarsaniz yasayin, sonra unut gitsin, pesine dusme sakin.
Geldiginde gorusurseniz ne yasarsaniz yasayin, sonra unut gitsin, pesine dusme sakin.
0
Seni kullanacaktır, kalacak yere ihtiyacı vardır. Bence direkt olarak sor ne istiyorsun diye.
0
Kafan rahat olarak takıl ve bir seyler beslememeye çalış. Tamamen one night stand modunda ol, belki onda bir seyler oluşturur bu tavır; belli olmaz. Kasarsan hiç olmaz, direk kaybedersin.
0
