andlee
http://www.protein7.com/urun-kadinlar-icin-multivitamin-opti-women-60-bitkisel-kapsul-35-15.html#.Ui7T2XkauZT
0
archery
Gönderilir mi? Gönderilirse çiçeği odaya mı getirirler,danışmaya mı bırakırlar? Hasta kalp ameliyatı olacak.
Gönderilir mi? Gönderilirse çiçeği odaya mı getirirler,danışmaya mı bırakırlar? Hasta kalp ameliyatı olacak.
0
Büyük ihtimalle danışma alacaktır. Bir kart doldurup, varsa notunuzu da bu karta iliştirip, kartı hastanın odasına çıkaracaklardır. Bu kartta da adınız, çiçeğiniz vs yazıyor olacak. Hasta taburcu olurken çiçeğini danışmadan alabilecek..
0
hastaya çiçek gönderilmez, götürülmez. çiçek üzerindeki tozlar, polenler, böcekler, böcek kalıntıları, ilaçlar, ilaç kalıntıları hasta için zararlı olabilir. aklı başında bir hastaneyse siz gönderseniz de çiçeği hastanın odasına çıkarmaz.
0
odetojoy
Çok boktan bir gün değil mi? Hava falan? Var mı içinizde bu havaya rağmen mutlu olan?
Çok boktan bir gün değil mi? Hava falan? Var mı içinizde bu havaya rağmen mutlu olan?
0
ben mutluyum. en sevdiğim havalar bunlar benim. atladım bisikletime geldim işe. şimdi akşam olsa da tekrar binip gitsem diyorum.
0
Havaya rağmen mutlu olunur da İstanbul ve Türkiye'ye rağmen olmakta zorluk yaşıyoruz.
0
hafif yağmurlu ve rüzgarsız havayı çok seviyorum. üşümeyi özlemişim. yazı hiç sevmeyen birisi olarak çok mutluyum çoook. hayvan olsam kutup ayısı olurdum o derece seviyorum soğuğu zaten şubatta doğmuşum:) havadan yana mutluyum hacım.
en kısa zamanda mutlu olman dileğiyle
en kısa zamanda mutlu olman dileğiyle
0
7 aydır çalıştığım şirkette milyon tane olay oldu ağlamadım da bugün Ahmet'in ölümüyle beraber hala dinmedi gözyaşım. Çok boktan bir gün. Havalardan değil, devletten.
0
nicotr
Termojenik Yağ Yakıcılar Düzenli spor yapmayan kişilerin kilo vermesine yardımcı olur mu?
Termojenik Yağ Yakıcılar Düzenli spor yapmayan kişilerin kilo vermesine yardımcı olur mu?
0
Animal Cuts'ın iddiası yanlış hatırlamıyorsam, günlük sporsuz 7 gram yağ yakımıydı. Haliyle bu son derece anlamsız. Yağ yakıcıların bir diğer olayı da antrenman için bir ateşleyici görevi görmeleri. Ha bana sorarsan, sadece Türk Kahvesi yeterli.
0
kucuk bezelye
spora başladım, çılgın atıcam, inandım, kararlıyım kilo vermek zorundayım. içecek hastasıyım. ice tea olsun, portakal suyu olsun tüketmeden duramıyorum. sporu sabote etmeyecek istediğin kadar aban diyebileceğiniz su harici içecek tavsiyesi bekliyorum. şimdiden teşekkürler.
spora başladım, çılgın atıcam, inandım, kararlıyım kilo vermek zorundayım. içecek hastasıyım. ice tea olsun, portakal suyu olsun tüketmeden duramıyorum. sporu sabote etmeyecek istediğin kadar aban diyebileceğiniz su harici içecek tavsiyesi bekliyorum. şimdiden teşekkürler.
0
aynen, sekersiz kahve, sekersiz cay, su.
bunlar disinda yapay hic bir sey icme.
kahve ve cayi da abartma, kahve özellikle.
bunlar disinda yapay hic bir sey icme.
kahve ve cayi da abartma, kahve özellikle.
0
kullanıcı adın yeter diyorum ve teşekkürlerimi sunuyorum :)
serabetan sana da eyvallah.
bu çay olayı bende açlık yapıyor onu ancak yemek sonraları.
varsa değişik cevaplar beklemedeyim.
serabetan sana da eyvallah.
bu çay olayı bende açlık yapıyor onu ancak yemek sonraları.
varsa değişik cevaplar beklemedeyim.
0
limon sıkılmış soğuk maden suyu.
bu arada ne olursa olsun hiç bir içeceğe istediğin kadar abanamazsın.
bu arada ne olursa olsun hiç bir içeceğe istediğin kadar abanamazsın.
0
işte beni yıkan cevap efrastan geldi :)
o zaman maden suyu & limon - şekersiz kahve gün içerisinde yer yer kullanılacak.
herkese teşekkürler.
o zaman maden suyu & limon - şekersiz kahve gün içerisinde yer yer kullanılacak.
herkese teşekkürler.
0
ludmilla
hava nasıl? babet ya da toms giysem üşür müyüm? ankara bayağı soğuk emin olamadım.
hava nasıl? babet ya da toms giysem üşür müyüm? ankara bayağı soğuk emin olamadım.
0
Biraz serin, hava durumuna göre öğlen 27 derece olacakmış üşümeşsin bence. İncecik de giyme.
0
istanbul dediğin çarşı merkezi değil ki. lokasyon belirtsen daha mantıklı olur. en azından kıta belirtsen.
0
giulietta
bu can simidi de tabir ettiğimiz zıkkımları nasıl eriteceğiz? kimi diyor ki buraları çalıştıran egzersizler var yap. kimi diyor buraları çalıştırırsan kas olur kabalaşır iyice yer edinir. bana saçma geldi gerçi de. egzersiz önerisi olan var mı bu konuda?
bu can simidi de tabir ettiğimiz zıkkımları nasıl eriteceğiz? kimi diyor ki buraları çalıştıran egzersizler var yap. kimi diyor buraları çalıştırırsan kas olur kabalaşır iyice yer edinir. bana saçma geldi gerçi de. egzersiz önerisi olan var mı bu konuda?
0
Şekeri kes. Bölgesel yağ yakımı yok ama bel çevresi yağlanma insülin kaynaklıdır. Hatta karbonhidrat alımını kompleks dahil minimuma indirmen en güzeli. Yan mekik beli kalınlaştırır bu arada.
0
gonion
Selamlar. Bandirma - Yenikapi arasi feribot kullanmayi planliyoruz ancak kafama takilan birkac sey var:1) otomobil (icinde 2 kisi olcak) kac lira?2) bugun 21.30 seferi cok yogun olur mu? Yani binebilir miyiz? Son anda "feribotta yer yok" diyerek bizi kaderimize terk ederler mi?3) genel olarak dikkat
Selamlar. Bandirma - Yenikapi arasi feribot kullanmayi planliyoruz ancak kafama takilan birkac sey var:
1) otomobil (icinde 2 kisi olcak) kac lira?
2) bugun 21.30 seferi cok yogun olur mu? Yani binebilir miyiz? Son anda "feribotta yer yok" diyerek bizi kaderimize terk ederler mi?
3) genel olarak dikkat etmemiz gereken bisey var midir?
Tesekkurler.
1) otomobil (icinde 2 kisi olcak) kac lira?
2) bugun 21.30 seferi cok yogun olur mu? Yani binebilir miyiz? Son anda "feribotta yer yok" diyerek bizi kaderimize terk ederler mi?
3) genel olarak dikkat etmemiz gereken bisey var midir?
Tesekkurler.
0
Sen sanırım bileti orada almayı planlıyorsun. Netten al. Zaten fiyat çıkar. Böylece yer olup olmaması gibi bir soru işaretin de kalmaz kafanda.
0
1) ido.com.tr
2) Fiyattan anlarsın. yüksek ise yoğundur. Bu fiyatlarla gitmek istediğiniz tarih özel bir gün olmadığından full çekeceğini sanmam o nedenle bilet son anda bile bulunabilir fakat süre geçtikçe fiyat yükselebildiğinden fazladan para çıkabilir cebinizden.
3) Bence yok.
2) Fiyattan anlarsın. yüksek ise yoğundur. Bu fiyatlarla gitmek istediğiniz tarih özel bir gün olmadığından full çekeceğini sanmam o nedenle bilet son anda bile bulunabilir fakat süre geçtikçe fiyat yükselebildiğinden fazladan para çıkabilir cebinizden.
3) Bence yok.
0
Şuanda feribottan yazıyorum; 9:45 e bindim 9:25 de biletimi iskeleden aldım öğrenci 1 kişi araçsız 40 TL ödedim. Sefer vaktinde herzaman bilet bulunmuyor ve en yüksek tarifeden satılıyor. İnternetten almanızı öneririm.
Birde geç kalmayın geçen hafta geç kalmıştım bilet yanıyor. 30 dakika önce gelmekte fayda var.
Birde geç kalmayın geçen hafta geç kalmıştım bilet yanıyor. 30 dakika önce gelmekte fayda var.
0
nıç
Dün youtube videolarından izleyerek squat egzersizleri yaptım. Toplamda 1 saat boyunca spor yaptım. Normalde yapmıyorum.Şu an dizlerim ve bacaklarımın üst ön kısmı özellikle otururken(oturmak için eğilirken) merdiven inerken falan çok ağrıyor. Kasılmış durumda ordaki kaslarım.Bir şeyi yanlış mı yapt
Dün youtube videolarından izleyerek squat egzersizleri yaptım. Toplamda 1 saat boyunca spor yaptım. Normalde yapmıyorum.
Şu an dizlerim ve bacaklarımın üst ön kısmı özellikle otururken(oturmak için eğilirken) merdiven inerken falan çok ağrıyor. Kasılmış durumda ordaki kaslarım.
Bir şeyi yanlış mı yaptım acaba yoksa doğru yaptım da mı ağrıyor? Kaslarım çalıştı mı demek yani bu?
Devamında ne yapmalıyım? 2 günder bir yapmayı düşünüyorum bu hareketleri. Ne önerirsiniz püf noktası vs. olarak?
Şu an dizlerim ve bacaklarımın üst ön kısmı özellikle otururken(oturmak için eğilirken) merdiven inerken falan çok ağrıyor. Kasılmış durumda ordaki kaslarım.
Bir şeyi yanlış mı yaptım acaba yoksa doğru yaptım da mı ağrıyor? Kaslarım çalıştı mı demek yani bu?
Devamında ne yapmalıyım? 2 günder bir yapmayı düşünüyorum bu hareketleri. Ne önerirsiniz püf noktası vs. olarak?
0
Doğru doğru. Hala yürüyebiliyorsanız az bile yapmışsiniz :) Aynen devam
0
hamlıktan dolayı normal. ilk başlarda istesen de 2 günde bir yapamazsın zaten. yavaştan hızlıya ilerle.
0
yeni başladıysan az ağırlıkla gir de ters bi harekette spor hayatın bitmesin,
ağrı sadece kalca ve bacak kaslarında varsa
bel ve sırtta yoksa muhtemelen doğru yapmışsındır ama dediğim gibi az ağırlıkla gir başlangıçta, sadece düzgün yapmaya bak
ağrı sadece kalca ve bacak kaslarında varsa
bel ve sırtta yoksa muhtemelen doğru yapmışsındır ama dediğim gibi az ağırlıkla gir başlangıçta, sadece düzgün yapmaya bak
0
Ağrı tamamen geçmeden ikinci antrenmanı yap. Antrenman sonrası soğuk su tut kaslara.
0
aslında ağırlıksız yapıyorum. hafif ağırlıkta bir demir çubuk kullanıyorum sadece şimdilik. daha sonra ağırlığa geçeceğim. sırtta belde sorun yok sadece bacaklarımın dizime doğru olan kısımları acıyor. kalça ve basenlerim için yapmaya kalkıştım bu hareketleri de.
0
Zaten ana hedef kas grubu quadriceps. Sende de onlar ağrıyor, normal. Kalça için hafif bir ağırlıkla Deadlift de yapabilirsin.
0
egzersiz hangi spor dalında olursa olsun düşük şiddetli başlanır,kademeli artırılır.misal ilk 15 gün 10 ar tekrar sonraki 20 gün 15 20 tekrar veya süreyle çalışıyorsan sürenin kademeli artırılması.ağrılara gelince ağrıması çok çalıştığı anlamına gelmez kasın kapasitesini aştığı anlamına gelir.ayrıca egzersiz gün aşırı yapılır,2 günde 1 olmaz.bu katı bi kural değildir ama egzersizde süreklilik esastır. yoksa performans tutturamadığın gibi bir de sakatlanabilirsin.ayrıntılı bilgi istersen özele msj atabilirsin.
0
fazla eğilme ve eğilirken dizlerinin aldığı şekle dikkat et geçen ay squat yaparken sol dizimi incittim saçma sapan makinelerle çalışıyorum şu an :(
2 günde 1 çok fazla iyi beslenip dinleniyorsan olabilir ama bence en az 3 günde 1 olmalı sonuçta büyük kas
ayrıca squatta ağırlığı arttırmak istiyorsan o gün karın çalışma alt karın bile çalışmış oluyorsun squat yaparken :D
ortadaki formda yapmam gerekiyor hareketi bacakların yere paralel olacak dizlerinin zorlanmaya başladığı yerde kalkmaya başla. eğer bi acı duyarsan kaslarından çok eklemlerinde hemen bırak yapma.
thefitcoach.files.wordpress.com
2 günde 1 çok fazla iyi beslenip dinleniyorsan olabilir ama bence en az 3 günde 1 olmalı sonuçta büyük kas
ayrıca squatta ağırlığı arttırmak istiyorsan o gün karın çalışma alt karın bile çalışmış oluyorsun squat yaparken :D
ortadaki formda yapmam gerekiyor hareketi bacakların yere paralel olacak dizlerinin zorlanmaya başladığı yerde kalkmaya başla. eğer bi acı duyarsan kaslarından çok eklemlerinde hemen bırak yapma.
thefitcoach.files.wordpress.com
0
omer gibi
mantık mode off---------------------------------------------------------------------aylık geliriniz 4000 tl civarı. calısarak artabilir. özel ders kasmaca v.s.ev kirası 700 lira veriyorsunuz. içinizde durduramadığınız bir bmw 3.20 xd sevdası..ev alsam atıl hale gelicem gibi hissediyorum ama araba be
mantık mode off
---------------------------------------------------------------------
aylık geliriniz 4000 tl civarı. calısarak artabilir. özel ders kasmaca v.s.
ev kirası 700 lira veriyorsunuz. içinizde durduramadığınız bir bmw 3.20 xd sevdası..
ev alsam atıl hale gelicem gibi hissediyorum ama araba beni heyecanlandırıyor. daha cok calısma isteği uyandırıyor. ve tabiki.. ailemle harika sürüşler muhteşem tatiller de cabası.
siz olsanız ne yapardınız?
----------------------------------------------------------------
mantık mode on
---------------------------------------------------------------------
aylık geliriniz 4000 tl civarı. calısarak artabilir. özel ders kasmaca v.s.
ev kirası 700 lira veriyorsunuz. içinizde durduramadığınız bir bmw 3.20 xd sevdası..
ev alsam atıl hale gelicem gibi hissediyorum ama araba beni heyecanlandırıyor. daha cok calısma isteği uyandırıyor. ve tabiki.. ailemle harika sürüşler muhteşem tatiller de cabası.
siz olsanız ne yapardınız?
----------------------------------------------------------------
mantık mode on
0
4000 lira gelirim olsa her ay 700 lira havaya savuşturacağıma ev alırım. Önce ayağımı yerden kessin diye de 25 kaada bi araba.
0
al gitsin, en kötü ihtimal daha sonra satar eve peşinat yaparsın.
0
Önce ev sonra araba
Az değil 4000 lira, ekstrası olabilme ihtimali olan 4000 lira bir de. Önce bir eve gir, Araba sevdası içinde patlasın, evi öderken tekrar canlansın sonra bu sevda, onun için daha fazla çalış. Hemen arabaya yatırıp hevesini alıp boşvermektense aynı motivasyonda devam etmek ve adam gibi yatırım yapmak için iyi yöntem olur böyle. Bu arada daha hesaplı bir iki araba da al-sat yaparsın BMW'ni alana kadar.
Az değil 4000 lira, ekstrası olabilme ihtimali olan 4000 lira bir de. Önce bir eve gir, Araba sevdası içinde patlasın, evi öderken tekrar canlansın sonra bu sevda, onun için daha fazla çalış. Hemen arabaya yatırıp hevesini alıp boşvermektense aynı motivasyonda devam etmek ve adam gibi yatırım yapmak için iyi yöntem olur böyle. Bu arada daha hesaplı bir iki araba da al-sat yaparsın BMW'ni alana kadar.
0
tabiki araba. araba insanı çok güzel motive eder. işte çıktığında ona binip o zevki almak çok farklı. çok sıkışınca da, yada sıkılıp ev almak istediğin zaman da nakit paran olur. zevkini de almış olursun.
0
bi kere geliyorsun bu dünyaya arabayı al gitsin.
zaten arabaya özen gösterip kaza falan yapmazsan maksimum 10 bin tl zarara satarsın.onuda kullandıgına ver..
zaten arabaya özen gösterip kaza falan yapmazsan maksimum 10 bin tl zarara satarsın.onuda kullandıgına ver..
0
tekrarlıyorum ev almadan araba alınmaz.
arabanı zararla satıp onu kullandığına sayamazsın. bunun benzini, bakımları vs var. halbuki evi alırsın, kira yerine kredi ödersin (kiranın 2 katı olur belki). ama bir evin olmuş olur. ne zaman satarsan sat en kötü aldığın paraya verirsin.
şu an iyi sayılabilecek bir gelirin varken doldurmaya bak. her zaman böyle akmayabilir.
arabanı zararla satıp onu kullandığına sayamazsın. bunun benzini, bakımları vs var. halbuki evi alırsın, kira yerine kredi ödersin (kiranın 2 katı olur belki). ama bir evin olmuş olur. ne zaman satarsan sat en kötü aldığın paraya verirsin.
şu an iyi sayılabilecek bir gelirin varken doldurmaya bak. her zaman böyle akmayabilir.
0
dogabey
hangi sıfır arabayı tercih etmeliyim ki 1 yıl sonra çok az zarar ettirsin ve elimden çabuk çıksın ?
hangi sıfır arabayı tercih etmeliyim ki 1 yıl sonra çok az zarar ettirsin ve elimden çabuk çıksın ?
0
Sıfır yerine 1 yaşında bir araç ile dediğine ulaşma şansın daha yüksek.
0
sıfır arabaların sahibinden de 5000 km civarı fiyatlarına bakın 3-5 bin tl aşağısıdır. böyle bir seçim yapmanız daha mantıklıdır. ben geçen sene sıfırı 42500tl değerindeki vw arabayı 6500 km de 2. el aldım 38000tl ye. 1 senedir kullanıyorum şuanda 28000 km de. sahibindene bakınca benim arabamın muadilleri şuanda 38.000tl. kur arttığından vw 0 fiyatları da arttı dolayısıyla 2. ele de yansıdı. bu demek oluyor ki ben aynı arabayı sıfır alsaydım 1 senede 4500 tl zarar etmiş olacaktım. ama 1 senedir kullandığım halde arabayı aynı fiyata satabilmem mümkün!
bu örnekten vw diyen arkadaşların haklı olduğu sonucuna varabilirsiniz.
bu örnekten vw diyen arkadaşların haklı olduğu sonucuna varabilirsiniz.
0
vodianova
Ayak büyük mü normal mi kadin icin
Ayak büyük mü normal mi kadin icin
0
çok sıratmaz bence.
1,70 erkek 44 numaradan büyük giyiyo bişey olmuyo kadınlar daha minyon olabilir erkeklere göre ama 39 la 44 arasını sen hesapla.
1,70 erkek 44 numaradan büyük giyiyo bişey olmuyo kadınlar daha minyon olabilir erkeklere göre ama 39 la 44 arasını sen hesapla.
0
büyük diyenlere bakma, gayet normal. ben de 39 giyiyorum ve boyum 168 falan, hiç de tuhaf durmuyor.
0
electra kompleksi
agirlik kaldirmadan squat olur mu? Yani ellerimi one dogru uzatip o pozisyonda comelip kalkarak squat yapmis olur muyum yoksa kendi kendine oturup kalkan bi manyak mi olurum sadece?
agirlik kaldirmadan squat olur mu? Yani ellerimi one dogru uzatip o pozisyonda comelip kalkarak squat yapmis olur muyum yoksa kendi kendine oturup kalkan bi manyak mi olurum sadece?
0
30 days squat challenge.
Pek de guzel olur. Ilk 15 gunde popo ve ust bacaktan gozle gorulur derecede sonuc alacaksiniz.
Kolay gelsin. Ha simdi bunu yapma etme sacmalik mi olur diyecek olan cikacak. Bu kadarcik Hareket etmekten zeval gelmez insana. Ustelik agirliksiz. Agirlik ile ise iki kati sonuc verir. Ama alismak gerek oncelikle. Sonra 2 kg dambil ile dean edersini ya kollar yanda ya da asagi dogru sarkitarak.
Ha bir de 3 cesit squat vardir. Yapacaksaniz arastirin.
Pek de guzel olur. Ilk 15 gunde popo ve ust bacaktan gozle gorulur derecede sonuc alacaksiniz.
Kolay gelsin. Ha simdi bunu yapma etme sacmalik mi olur diyecek olan cikacak. Bu kadarcik Hareket etmekten zeval gelmez insana. Ustelik agirliksiz. Agirlik ile ise iki kati sonuc verir. Ama alismak gerek oncelikle. Sonra 2 kg dambil ile dean edersini ya kollar yanda ya da asagi dogru sarkitarak.
Ha bir de 3 cesit squat vardir. Yapacaksaniz arastirin.
0
babam ve ben
arkadaslar bildiginiz gibi illa bir tarafa yatacakti, ancak eskiden saga yatan artik sola yatiyor, cok endiseliyim acaba biri kuculdu mu? yer degistirdigine eminim epey baktim hatta sola cektim biraktim yine saga gidiyor. oldugum yerde zipliyorum, epey bi salliyorum 360 derecelik dairesel hareketele
arkadaslar bildiginiz gibi illa bir tarafa yatacakti,
ancak eskiden saga yatan artik sola yatiyor, cok endiseliyim acaba biri kuculdu mu? yer degistirdigine eminim epey baktim hatta sola cektim biraktim yine saga gidiyor. oldugum yerde zipliyorum, epey bi salliyorum 360 derecelik dairesel hareketelerle, biraktigim anda yine sagda.
acaba mevsimsel mi? dunyanin manyetik alaninin degismesi falan olabilir veya suyu mu gosteriyo?? ? yardim plsl pslpslp
ancak eskiden saga yatan artik sola yatiyor, cok endiseliyim acaba biri kuculdu mu? yer degistirdigine eminim epey baktim hatta sola cektim biraktim yine saga gidiyor. oldugum yerde zipliyorum, epey bi salliyorum 360 derecelik dairesel hareketelerle, biraktigim anda yine sagda.
acaba mevsimsel mi? dunyanin manyetik alaninin degismesi falan olabilir veya suyu mu gosteriyo?? ? yardim plsl pslpslp
0
ofiste simdi yine denedim bu sefer sola yatti, demek ki bir yere dogru cekiyor. 3. bir noktaya gidip tekrar deniycem buna gore cekim alanini yaratan objeyi triangulate etmeye calisacagim, bundan 7 sezon dizi cikar. sizce ceken sey nedir??? !?
0
yakın zamanda alışkanlıklarda soldan sağa geçiş gibi bir durum olmuşsa şimdi o tarafa meyilleniyor olabilir
0
bu kadar incelikle çok sıkıntı çekersiniz, bırakınız yatsın istediği yere, sola yatmakla sol tarafınız aşınmaz.
0
abi genelde solda durur. teamüller de bunu gösteriyor. ancak sağı tercih etmesi de bir sorun olduğu anlamına gelmez. belki güney yarım kürede yön değişimi olabilir ama. ben basınç merkezinden ziyade fiziksel özelliklerle ilgili olsa gerek.
0
yoo gelen bişi yok
hani pipisi falan mı diye düşünüyorum ama curve ise yan yatıyordur tabi
bilemedim ben onu
hani pipisi falan mı diye düşünüyorum ama curve ise yan yatıyordur tabi
bilemedim ben onu
0
elloweeth
spora gidiyorum bi süredir. ilk gün yapabildiğim bi hareket vardı yatarken bacaklarımı havada kırarak kendime doğru çekip tekrar düzeltme.daha sonrasında ise hareketi denediğimde çok acı verici bi sancı saplandı karnımın sağ tarafına, resmen bacaklarımı çekemiyorum kendime doğru. hareket çok zor da
spora gidiyorum bi süredir. ilk gün yapabildiğim bi hareket vardı yatarken bacaklarımı havada kırarak kendime doğru çekip tekrar düzeltme.daha sonrasında ise hareketi denediğimde çok acı verici bi sancı saplandı karnımın sağ tarafına, resmen bacaklarımı çekemiyorum kendime doğru. hareket çok zor da değil yani herkes yapıyor ama evde de denedim olmadı o kadar acı veriyor ki yapamıyorum. nedendir acaba?
0
önce ısınma amaçlı kardiyo yapın, terlemeye başladıktan sonra başka hareketler yapmanız daha doğru.
0
sadece kardiyo ile olmaz, tüm sporlardan önce ve sonra esneme hareketleri yapmak gerekiyor, yoksa çok rahat sakatlanırsınız. boyun, omuz, kol, bel ve bacakları mutlaka esnetin. bunu da kontrollü yapın, vücudun hamlığına göre çok da zorlamadan esnetin.
ama sizin durumda apandisit geliyor insanın aklına? bir baktırın isterseniz.
ama sizin durumda apandisit geliyor insanın aklına? bir baktırın isterseniz.
0
Sert bir zeminde olduğunuz yerde zıplayabiliyor musunuz? Apandisit gibi bir sorunsa aman dikkat. Onun haricinde, 2. denemenizi görmezden gelerek söylüyorum; 40 dk kardiyo yaptıysanız dalağınız şişmiş olabilir. Yok eğer vücut dinlenmiş vaziyetteyken de acı hissediyorsanız kas ağrısı gibi duruyor, ısındığınız zaman acısını hissetmeden tekrar yapabilirsiniz, zamanla geçecektir.
0
spordan önce ısınmak tartışmalı bir konu, kardiyo yaptıktan sonra sıcakken kaslarınızı esnetirseniz en iyisi.
0
sırtını (özellikle belini) yere güzel yapıştır, kaburgalar kapalı (ebru şallı stayla) karnın çok kuvvetli değilse sırtın da sağlam olmaz, eh tahtarevallinin bi tarafına yeterince ağırlık veremeyince de diğer tarafı (yani bacaklar) kalkmaz. bacakları birbirine doğru sıkmak da kolaylaştırır.
0
tamamdır. apandisit hiç aklımda yoktu, umarım öyle bir şey değildir, korkuttunuz beni.
0
badamli
Bir isanin digerinden daha hizli kosmasini belirleyen faktorler nelerdir? neden herkes hizli kosamaz ya da herkes antrenman yaparsa hili kosa bilirmi?
Bir isanin digerinden daha hizli kosmasini belirleyen faktorler nelerdir? neden herkes hizli kosamaz ya da herkes antrenman yaparsa hili kosa bilirmi?
0
kas yapısı, akciğer kapasitesi, boyu, kilosu ve bir de genetik bence.
ilk 4 ü sonradan geliştirilebilir ama doğuştan gelen özellikler maalesef.
ilk 4 ü sonradan geliştirilebilir ama doğuştan gelen özellikler maalesef.
0
Kemik yapın, bacak boyun, fast-twitch kas yoğunluğun vs. bir dolu faktör var.
0
bacak boyu + akciğer kapasitesi + herhangi bir sağlık sorunu olup olmadığı + vs vs.
o kadar çok faktör var ki insanları birbirinden farklı kılan.
o kadar çok faktör var ki insanları birbirinden farklı kılan.
0
benim asil merak ettigim bu etkenlerin kosuya nasil etki ettigi. mesela genetigi bu ise yatkin birisi nasil kosacagini bilmeye bilirmi? yoksa kos dendigi zaman yine hizlimi kosacaktir?
0
Sportif aktiviteler "nörolojik yol"ların aktif bir şekilde çalışmasıyla öğrenilir. Yani merkezi sinir sistemin bir hareketi ne kadar çok tekrarlarsa, o kadar iyi öğrenir ve gerekli kaslara, gerekli emri en hızlı ve en doğru zamanlama ile göndermeyi öğrenir. Genetiği çok iyi olan biri daha önce hiç depar atmadıysa, daha zayıf genetikli antrenmanlı birine yenilebilir haliyle. Ama idman ile arayı kapatması çok daha kolay olur.
0
loveinaflipbook
selamlar, dün yazdığım duyuruya pek cevap gelmedi, gerçi ben de biraz yanlış anlattım kendimi galiba. şimdi sizden sadece şu kilo istatistiklerimi değerlendirmenizi rica edeceğim. nasıldır bu istatistikler? yaklaşık 2 senedir hiç spor yapmadım. bu istatikler üzerine nasıl bir olaya girmem lazım? nas
selamlar,
dün yazdığım duyuruya pek cevap gelmedi, gerçi ben de biraz yanlış anlattım kendimi galiba. şimdi sizden sadece şu kilo istatistiklerimi değerlendirmenizi rica edeceğim. nasıldır bu istatistikler? yaklaşık 2 senedir hiç spor yapmadım. bu istatikler üzerine nasıl bir olaya girmem lazım? nasıl bir spor? nasıl bir diyet? vs. vs.
cinsiyet: erkek
yaş: 31
boy: 176
kilo: 69.5
yağ: %16.9
su: %57.1
kemik: %15.3
kas: %43.2
günlük ihtiyaç duyulan kcal: 2649kcal
dün yazdığım duyuruya pek cevap gelmedi, gerçi ben de biraz yanlış anlattım kendimi galiba. şimdi sizden sadece şu kilo istatistiklerimi değerlendirmenizi rica edeceğim. nasıldır bu istatistikler? yaklaşık 2 senedir hiç spor yapmadım. bu istatikler üzerine nasıl bir olaya girmem lazım? nasıl bir spor? nasıl bir diyet? vs. vs.
cinsiyet: erkek
yaş: 31
boy: 176
kilo: 69.5
yağ: %16.9
su: %57.1
kemik: %15.3
kas: %43.2
günlük ihtiyaç duyulan kcal: 2649kcal
0
sweetmila
güzel güzel idman sonrası protein tozları, gelsin yumurtalar gitsin ton balıkları şeklinde tıkınıyorum. bunun dışında yağlarımı da yakıp adonisleri, six packleri çıkarma yolunca canhıraş bir şekilde cardio yapıyorum. soru şu ki; haftanın bir günü bünyeye güzellik yapsak. ne bileyim; 2 porsiyon isken
güzel güzel idman sonrası protein tozları, gelsin yumurtalar gitsin ton balıkları şeklinde tıkınıyorum. bunun dışında yağlarımı da yakıp adonisleri, six packleri çıkarma yolunca canhıraş bir şekilde cardio yapıyorum. soru şu ki; haftanın bir günü bünyeye güzellik yapsak. ne bileyim; 2 porsiyon iskender götürsek, büyük boy bir pizzayı devirsek falan. vücutta olumlu yönde bir şahlanma meydana gelir mi?
0
profesyonel yapmıyorsan bu işi yiceksin, ben de yıllardır yapıyorum bu işi yeri geldin mi Allah ne verdiyse ne için spor yapıyoruz böyle günler için:)
0
ne kadar yemek o kadar kas. istersen youtubeda izle. senin bir haftada yediğini bir öğün yiyen 3 katlı adamlar var.kardiyonu yap yak yağını. spordan sonra karbonhidrat yüklemesi yapabilirsin. iskenderi spordan sonra götür mesela. onun dışında protein ağırlıklı beslen.
0
olumlu yönde bir şey olmaz fakat pek olumsuz bir şey de olmaz. haftada bir gün ayırmak gerekiyor bu tarz şeylere, ödül misali.
0
Şahlanma olmaz ama çok da zarar görmezsin. Metabolizma hızlandırma vs. hikaye bu arada.
0
Antremandan 2 saat önce ya da hemen sonra pizza gibi karbonhidrat ağırlıklı beslenebilirsin. Bunun dışında karbonhidrat tüketmen yağlanmaya neden olabilir. Dilediğin zaman iskender yiyebilirsin. Yukarıdaki durum geçerli olmadıkça ekmeklerini yeme, sadece et ve tereyağı kısmını ye. Et protein kaynağıdır ve yağ (aşırı olmadıkça) seni uzun süre tok tutar. Yağlanmayı yapan et/yağ tüketimi değil karbonhidrat tüketimidir. Antreman saatleri dışında tüketme, yakamayacağın enerjiyi vücuda yükleme.
0
redlinetheturk
90'lı erkek, 94'lü kız olur mu sizce? Yürür mü? Ne gibi problemler beklemek lazım, ne gibi artıları vardır nedir eksileri?edit: erkeğim
90'lı erkek, 94'lü kız olur mu sizce? Yürür mü? Ne gibi problemler beklemek lazım, ne gibi artıları vardır nedir eksileri?
edit: erkeğim
edit: erkeğim
0
abicim yaşıtız, 93lü bir kızla 1 seneden fazla beraberdim. çok büyük sıkıntılar olmuyor ama çocuklar daha. hani çok derin acayip keyifli muhabbet bekleme. hani havadan sudan konuşurken bekle keyif almayı muhabbetten ama hiç beklemediğin bir anda çok saçma bir şey söyleyip bunun çok mantıklı olduğunu falan savunabilir. kendi 4 yıl önceki halini düşün sonuçta. çocuk çocuk laflar edebilir. seni bilmem de eğer ben inceden çocuk bu diyorsam o iş yürümüyor.
şahsi fikrim hatun çok güzelse ya da aşık olacak seviyede hoşlanıyorsan yardır, seni soğutursa hareketleri eh olmadı ufaktı dersin. ama yok vasatsa ve öyle sadece beğeniyorsan rotayı değiştirmekte fayda var.
şahsi fikrim hatun çok güzelse ya da aşık olacak seviyede hoşlanıyorsan yardır, seni soğutursa hareketleri eh olmadı ufaktı dersin. ama yok vasatsa ve öyle sadece beğeniyorsan rotayı değiştirmekte fayda var.
0
ilişkimin aynısı. kadın tarafıyım.
çok çılgınlar gibi yürüyor bizim ilişkimiz, şimdiye kadar yaşadığım en güzel en eğlenceli en mutlu en huzurlu ilişki.
ama hamdim pistim dustum haklı, her kadın her adam bir olmuyor ve bizim nesilde boş beleş çocukluk yapmayı sevimli ve hatta seksi sanan bir ton kız var, yürümeye de bilir o yüzden.
bizim muhabbetlerimiz en derininden en geyiğine inanılmaz keyifli ama, bu biraz zevklerin ortaklığı, farklılıklarla eğlenme becerisi, sevginin derecesi, dünya görüşüyle alakalı. sen ülkeyi kurtarma derdindeyken o saçına maşa yapma derdinde olursa olmaz mesela, ama o da seninle beraber bu konuda okuyup edip tartışıyorsa seninle, çok güzel olur.
çok çılgınlar gibi yürüyor bizim ilişkimiz, şimdiye kadar yaşadığım en güzel en eğlenceli en mutlu en huzurlu ilişki.
ama hamdim pistim dustum haklı, her kadın her adam bir olmuyor ve bizim nesilde boş beleş çocukluk yapmayı sevimli ve hatta seksi sanan bir ton kız var, yürümeye de bilir o yüzden.
bizim muhabbetlerimiz en derininden en geyiğine inanılmaz keyifli ama, bu biraz zevklerin ortaklığı, farklılıklarla eğlenme becerisi, sevginin derecesi, dünya görüşüyle alakalı. sen ülkeyi kurtarma derdindeyken o saçına maşa yapma derdinde olursa olmaz mesela, ama o da seninle beraber bu konuda okuyup edip tartışıyorsa seninle, çok güzel olur.
0
Ulan şimdi 23 yaşında olsam da, "19 yaşında kızla yürür mü?" diye sorabilsem keşke. Seninki yürümeyecek de kimin ilişkisi yürüyecek oğlum?
0
robin sparkles
şimdi bugün güzel bir tartı aldık. uzun süre sonra yağ/kas vs. oranlarıma baktım. anlayanınız var ise koş, plates yap, iyisin kal gibi önerilerde bulunabilirse ne güzel olur. boy: 163kilo: 55.8yağ: %23.4su: %52.6kas: %37.8kemik: %10.9halihazırda yaptığım tek şey güzel şeyler yemeye çalışmak ve denk
şimdi bugün güzel bir tartı aldık. uzun süre sonra yağ/kas vs. oranlarıma baktım. anlayanınız var ise koş, plates yap, iyisin kal gibi önerilerde bulunabilirse ne güzel olur.
boy: 163
kilo: 55.8
yağ: %23.4
su: %52.6
kas: %37.8
kemik: %10.9
halihazırda yaptığım tek şey güzel şeyler yemeye çalışmak ve denk getirdikçe tempolu yürümek...
edit: kadınım.
boy: 163
kilo: 55.8
yağ: %23.4
su: %52.6
kas: %37.8
kemik: %10.9
halihazırda yaptığım tek şey güzel şeyler yemeye çalışmak ve denk getirdikçe tempolu yürümek...
edit: kadınım.
0
yag oranini dusurmen lazim bunun icinde bol bol kardiyo yapman lazim tabi. ilk onerim budur.
0
Temiz beslenme ve ağırlık çalışması ile yavaş bir şekilde 5 kg verirsen, ideal bir fiziğin olur.
0
tchuck
diyet yapıyorum. öğlen yemeği falan yemeyecem. canım inanılmaz köfte ekmek çekiyor şuan ve telefon açmamak için zor tutuyourm knedimi.motive edin beni :( yememeliyim
diyet yapıyorum. öğlen yemeği falan yemeyecem. canım inanılmaz köfte ekmek çekiyor şuan ve telefon açmamak için zor tutuyourm knedimi.
motive edin beni :( yememeliyim
motive edin beni :( yememeliyim
0
öğlen yemeği yemeden olmaz ki.dayanamazsın,akşam yemeğe saldırırsın.esas kilo yapan akşam yemeği zaten.
0
ya da madem canın çok istiyo,bugünlük ye,kendini ödüllendir.yarın devam edersin diyete.
0
@ikinci ihtimal, glisemik endeks noluyor, nasıl öğreniyoruz.
bi de ekmeğin glisemiki nasıl düşük olur :(
neyse, ben hiçbir şey yememe diyeti yapıyorum. sabah peynir yumurta ve armut yedim. akşama kadar hiçbişi yemicem. akşam da sebze yerim, hemen uyurum
bi de ekmeğin glisemiki nasıl düşük olur :(
neyse, ben hiçbir şey yememe diyeti yapıyorum. sabah peynir yumurta ve armut yedim. akşama kadar hiçbişi yemicem. akşam da sebze yerim, hemen uyurum
0
köfte söyle yanında gelen karbonhidrat içerikli şeyleri yemeyeceğim de, bunu kendine kanıtla. sadece köfteyi ve salatayı ye ayran iç misal.
edit: akşam yemeğine aç oturmamış olacaksın.
edit: akşam yemeğine aç oturmamış olacaksın.
0
Köfte artı közlenmiş domates,biber gibi garnitürler olan bir tabak söyleyebilirsin.Yanına da az biraz lavas koyarlarsa daha iyi olur.Ekmek glisemik indeksi çok yüksek.Hangi diyeti yapıyorsun bilmiyorum ama kesinlikle Karatay diyetini tavsiye ederim. Glisemiks indeksi yüksek şeyler hariç bol bol yiyorsun.
0
demek ki yeterince demir ve protein almıyorsun.. diyet öyle kafana göre olmaz.
ayrıca köfteyi anladım da ekmek ne alaka? g.tün almış başını gidiyor aklın fikrin hala boğazında..
normal haşlama et ye.
ayrıca köfteyi anladım da ekmek ne alaka? g.tün almış başını gidiyor aklın fikrin hala boğazında..
normal haşlama et ye.
0
çok yanlış bi diyet yapıyosun,hasta olursun bu şekilde.diyetisyene gitsen olmaz mı,gerçekten açlıktan ölebilirsin :(
0
Şimdi yeme, akşam protein ve yağ bombası yükle. Mesele ızgara et ve zeytinyağlı salata. Üstüne de kuruyemişle ödüllendir kendini. Ama kuru üzüm, leblebi falan olmasın. Fındık, ceviz, badem türevleri.
0
arkadaşlar herhangi bir diyete bağlı kalmıyorum. ben diyetin sadece boğazı keserek olacağını düşünüyorum :9
özellikle ilk 15 gün falan hiçbir bok yemeyerek vücudumu besinsizliğe alıştırmayı planlıyorum. böylelikle kendimi artık daha az aç hissedeceğim, daha düşük porsiyonlar yiyeceğim :))
yine de diyetim hakkında esas bilgi şu: karbonhidrat falan yemeyeceğim. az yağlı sebzeler veya ızgara tavuk gibi yiyeceklere akacağım :)
özellikle ilk 15 gün falan hiçbir bok yemeyerek vücudumu besinsizliğe alıştırmayı planlıyorum. böylelikle kendimi artık daha az aç hissedeceğim, daha düşük porsiyonlar yiyeceğim :))
yine de diyetim hakkında esas bilgi şu: karbonhidrat falan yemeyeceğim. az yağlı sebzeler veya ızgara tavuk gibi yiyeceklere akacağım :)
0
Tam buğday ekmeğinin glisemiği biraz daha düşük. Bi de böyle durumlarda aş erdiğin şeyi yemeyeceksin. Daha az lezzetli şeyler yiyeceksin ki hapır hupur götürmeyesin. Yani canın köfte mi istedi? Gidip pırasa falan yiyeceksin mesela :)
0
@rockn roll, bende gastrit, ülser, mide fıtığı ve reflü var zaten :))))
77 kiloyum 70'a düşmem lazım. gerekirse 2 ay aç kalıp serumla beslenecem ama 70e düşecem. bu işin şakası kalmadı. şişman olucam bu şekilde gidersem
77 kiloyum 70'a düşmem lazım. gerekirse 2 ay aç kalıp serumla beslenecem ama 70e düşecem. bu işin şakası kalmadı. şişman olucam bu şekilde gidersem
0
yahu kendinize eziyet etmeyin yani köfteyi normalde yarım ekmek yiyoasan çeyrek söyle? hem yemedim demezsin hem yedim demezsin:)her yemekte böle yapa yapa mideyi küçültürsün.ilk başta hedefin kilo almamak olsun sonra kilo vermeyi denersin
0
o zaman tavuk şiş söylesem nasıl fikir?
yanında da salatı yerim.
ama ne bileyim ya yememem lazım bence
yanında da salatı yerim.
ama ne bileyim ya yememem lazım bence
0
bence önce psikoloğa git.bu kadar insan sana yanlış yapıyosun diyo.bizi bırak,bi uzmana sor bunu o da yanlış olduğunu söylicek.zayıflama uğruna hasta olmayı,hatta ölmeyi göze alabiliyosun.serum bile bağlansa olur,kilo veriyim yeter ki diyosun.mutlaka psikoloğa git.kalıcı hasarlar oluşmadan.
0
sabahları yulaf ye. akşama kadar acıkmama garantili. bi de ne kadar klişe olsa da az az sık sık ye
0
yaptığınız yanlış, öğün yemelisiniz, eğer kadınsanız daha da tehlikeli yaptığınız hormonlarınız mahvolur böyle.
aç kalarak kilo verilmez. verilse de metabolizmanın ağzına sıçar, sonra çekersiniz acısını.
aç kalarak kilo verilmez. verilse de metabolizmanın ağzına sıçar, sonra çekersiniz acısını.
0
alice practice
bu konuda 2 tane görüş var ya, kimi diyor meyvede fruktoz şekeri var çok fazla, hem de kan şekerini yükseltir çabuk acıktırır o yüzden yenilmemeli.kimileri de diyor ki çiğ meyve sebzedeki şekerin bir zararı yok, sağlıklı bir ara öğün olarak meyve tüketmek iyidir.sizce hangisi doğru?
bu konuda 2 tane görüş var ya, kimi diyor meyvede fruktoz şekeri var çok fazla, hem de kan şekerini yükseltir çabuk acıktırır o yüzden yenilmemeli.kimileri de diyor ki çiğ meyve sebzedeki şekerin bir zararı yok, sağlıklı bir ara öğün olarak meyve tüketmek iyidir.sizce hangisi doğru?
0
abartılmadığı sürece yenmesi lazım. yararlıdır falan demiyorum, yenmesi lazım diyorum. sanırım yeterince açıklayıcıdır
0
doğal şeker alınmalı ki mevyede mevcut. şekerli olmayan meyve yiyin. örneğin karpuz, elma, greyfurt gibi.
0
ikincisi fazla olmamak kaydı ile. farklı farklı diyetisyenlere gittim ve hepsi, bazı ara öğünlere meyve verdi. (tabi diyabet falan yoksa)
0
Muz ye en temizi,potasyum kaynagi, sekeri az.Diyetteyken bence gunde 1 tane meyva yenmeli.
0
elma, greyfurt, kayısı, şeftali diyet yapanlara çokça verilir diyetisyen tarafından. (normal diyet listelerinde. karatay, dukan diyetleri farklı görüşler. size hangisi mantıklı geliyorsa o görüşe göre yersiniz.)
0
"Doğal şeker" neden "yenmeli" olsun? Meyvelerden alacağın vitaminlerin hepsi sebzelerde de var. Bir porsiyonu geçmemen daha iyi.
0
diyet yapayım diye hayatından tüm şekeri çıkardığı için (meyvedeki şeker dahil) hasta olan tanıdığım var. o yüzden yenmek zorunda diye biliyorum. günde bir porsiyonu (1 küçük elma büyüklüğü) geçirme zararından çok faydası olur.
0
Benim de diyet programımda 2 tane meyve yemem gerektiği yazıyor.Fakat fazlası zarar dediğin gibi portakalı çok yediğinde aldığın şeker sana kilo olarak geri dönebiliyor.
0
Vücudun ana enerji kaynağı şeker. Hiç alınmaması durumunda kilo vermek daha kolay oluyor ama benim kendimde tecrübe ettiğim şey hiç şeker almadığım taktirde bir süre sonra ciddi miktarda şeker ihtiyacı hissediyorum. Gizli şeker veya insülin direnci problemim yok, alışkanlıktan olsa gerek. O yüzden meyve yiyorum ki tatlı yemeyeyim. Bence sırf bu etkisinden ötürü alınması gerekiyor ama "İradem güçlü, yemem ben tatlı" diyorsanız siz bilirsiniz.
Bir dünya diyetisyen ve doktor anne tavsiyesiydi bu.
Bir dünya diyetisyen ve doktor anne tavsiyesiydi bu.
0
tchuck
arkadaşlar, cardio yapmaya başlayacağım.sıkıntım şu: yemek programım yok.unu, şekeri yok edip yağı neredeyse hiçe indirdiğimizde geriye ne yiyebilirim bilmiyorum.şundan sıkıldım:sabah: yumurta, peynir, domates, biber.lan yeter, yemin ederim yeter. midem bulanıyor artık böyle beslenmekten. allah aşkı
arkadaşlar, cardio yapmaya başlayacağım.
sıkıntım şu: yemek programım yok.
unu, şekeri yok edip yağı neredeyse hiçe indirdiğimizde geriye ne yiyebilirim bilmiyorum.
şundan sıkıldım:
sabah: yumurta, peynir, domates, biber.
lan yeter, yemin ederim yeter. midem bulanıyor artık böyle beslenmekten. allah aşkına bana sabahları yenebilecek, sağlıklı, rejim için uygun başka yiyecekler önerin.
öğlen: ızgara tavuk, yağsız yoğurt.
lan bakın, bundan da kusacam. artık tavuk görmek istemiyorum, ağzımda saman etkisi yapıyor.
allah aşkına, bana şöyle alternatif yiyecekleri olan bir diyet programı söyleyin. artık aynı şeyleri yemekten sıkıldım ve kusmak geliyor. yumurta görünce midem bulanıyor, tavuk görünce "tmm bn ymcm :ss" oluyorum.
diiyn ki
sabah: şu 10-12 malzemeden istediğini ye.
öğlen: şu 10 yemekten istediğini yap
akşam: şu 4-5 çeşitten birini götür.
farklı şeyler yiyeyim bari.
bi de nohut, fasulye gibi şeyler diyet için kesinlikle uygun değil dimi?
sıkıntım şu: yemek programım yok.
unu, şekeri yok edip yağı neredeyse hiçe indirdiğimizde geriye ne yiyebilirim bilmiyorum.
şundan sıkıldım:
sabah: yumurta, peynir, domates, biber.
lan yeter, yemin ederim yeter. midem bulanıyor artık böyle beslenmekten. allah aşkına bana sabahları yenebilecek, sağlıklı, rejim için uygun başka yiyecekler önerin.
öğlen: ızgara tavuk, yağsız yoğurt.
lan bakın, bundan da kusacam. artık tavuk görmek istemiyorum, ağzımda saman etkisi yapıyor.
allah aşkına, bana şöyle alternatif yiyecekleri olan bir diyet programı söyleyin. artık aynı şeyleri yemekten sıkıldım ve kusmak geliyor. yumurta görünce midem bulanıyor, tavuk görünce "tmm bn ymcm :ss" oluyorum.
diiyn ki
sabah: şu 10-12 malzemeden istediğini ye.
öğlen: şu 10 yemekten istediğini yap
akşam: şu 4-5 çeşitten birini götür.
farklı şeyler yiyeyim bari.
bi de nohut, fasulye gibi şeyler diyet için kesinlikle uygun değil dimi?
0
Hay ağzına sağlık, aynı dertten muzdaribiz.Bir an dedim ben mi açtım duyuruyu acaba?
Aksam ya da oglen tonbalikli salata yapabilirsin.
Bütçe müsait ise antrikot ızgara baya güzel ve doyurucu oluyor.,
Sabahları yulaf ezmesi,içine muz dograyabılırsın,sutle yersın.
Daha aklıma gelirse yazarım.
Aksam ya da oglen tonbalikli salata yapabilirsin.
Bütçe müsait ise antrikot ızgara baya güzel ve doyurucu oluyor.,
Sabahları yulaf ezmesi,içine muz dograyabılırsın,sutle yersın.
Daha aklıma gelirse yazarım.
0
Karbonhidratı kesince yağı da kesmen gerekmiyor. Kuruyemişlerin hepsi emrine amade. Zeytinyağını gömdüğün salatalar da gayet lezzetli oluyor. Yağlı et de, tereyağıyla pişmiş yumurta da.
0
sabah için bende de aynı dert var ama akşam için ekleme yapabilirim.
-salata (tavuklu-ton balıklı)
marul,tavuk,mantar,yeşil biber,zeytin,üztüne az kaşar,kekik ve pul biber ile mis gibi.limon-zeytinyağı tabii.
-sebzeli dürüm
kabak,havuç,mantar vs seçtiğim sebzeleri küçük küçük doğruyorum.
rendelediğim domatese sarımsak fln da ekleyip sebzelerle harç yapıp
tavada yumusayana kadar çeviriyorum.
istersen buna ufak tavuk-et parçaları ekleyip dürüm yaparsın,istersen etin yanında garnitür gibi yersin.
(dürüm karbonhidrat tabi ama ben arada bi yapıyorum,ekmek vs yemediğimden)
karatay'ın kitabında bi dolu tarif var am aaçıkcası bana zor geldi.
zaten yeni yeni yemek yapan biriyim o yüzden pratik seyler bulmaya çalışıyorum.
bence olay biraz daha sebze kat.çok kuru kuru oluyor menülerin.
nebliym eti yaparken fırına patlıcan at yumuşasın,sarımsağı limonu zeytinyağını bas,meze gibi olsun.tat gelir en azından:)
-salata (tavuklu-ton balıklı)
marul,tavuk,mantar,yeşil biber,zeytin,üztüne az kaşar,kekik ve pul biber ile mis gibi.limon-zeytinyağı tabii.
-sebzeli dürüm
kabak,havuç,mantar vs seçtiğim sebzeleri küçük küçük doğruyorum.
rendelediğim domatese sarımsak fln da ekleyip sebzelerle harç yapıp
tavada yumusayana kadar çeviriyorum.
istersen buna ufak tavuk-et parçaları ekleyip dürüm yaparsın,istersen etin yanında garnitür gibi yersin.
(dürüm karbonhidrat tabi ama ben arada bi yapıyorum,ekmek vs yemediğimden)
karatay'ın kitabında bi dolu tarif var am aaçıkcası bana zor geldi.
zaten yeni yeni yemek yapan biriyim o yüzden pratik seyler bulmaya çalışıyorum.
bence olay biraz daha sebze kat.çok kuru kuru oluyor menülerin.
nebliym eti yaparken fırına patlıcan at yumuşasın,sarımsağı limonu zeytinyağını bas,meze gibi olsun.tat gelir en azından:)
0
zenc
dün ufak bir kaza yaptım arabanın bagaj kapısı içeri girdi. bi arkadaşta onu vakumla çekerler dedi.doğru mu yaa öyle düzeltiliyor mu?evetse nerelerde yapılıyor?çok masraflı mı?http://img812.imageshack.us/img812/3175/lrac.jpg
dün ufak bir kaza yaptım arabanın bagaj kapısı içeri girdi. bi arkadaşta onu vakumla çekerler dedi.
doğru mu yaa öyle düzeltiliyor mu?
evetse nerelerde yapılıyor?
çok masraflı mı?
img812.imageshack.us
doğru mu yaa öyle düzeltiliyor mu?
evetse nerelerde yapılıyor?
çok masraflı mı?
img812.imageshack.us
0
Masraflı değil ama boyayı kazıyorlar o kısımda. Yani kapı boyanmış olarak görünecek satarken. Kaportacılara gideceksin.
0
Boyada sıkıntı yoksa + sac kırılmamışsa + vuruk keskin köşe, kenar vb. vakumla düzelemeyecek bir yerde değilse vakumla düzelir.
Boya kalkmışsa, düzelttikten sonra tekrar boyanması gerekecek doğal olarak.
Boya kalkmışsa, düzelttikten sonra tekrar boyanması gerekecek doğal olarak.
0
immortal
Başakşehir'den ev tutup İTÜ Taşkışla ve Maçka'ya her gün ulaşım zor olur mu? 89C gidiyormuş, sefer süresi de 10 dakika yazıyor ama inandırıcı gelmedi bana. Kaç dakikada gidilir? Otobüs kalabalık olur mu?
Başakşehir'den ev tutup İTÜ Taşkışla ve Maçka'ya her gün ulaşım zor olur mu? 89C gidiyormuş, sefer süresi de 10 dakika yazıyor ama inandırıcı gelmedi bana. Kaç dakikada gidilir? Otobüs kalabalık olur mu?
0
4. etaptan 1 sene boyunca piyalepaşa'ya gidip geldim. piyalepaşa kasımpaşa'dan mecidiyeköy yönünde arada kalan bi yer, okmeydanı hastanesinden biraz evvel iniyordum ben.
arabalar baya kalabalık oluyor. bineceğin durak önemli. ilk duraklardan binersen sıkıntı yok.
uykundan 10-20 dakika feda edersen daha rahat yolculuk ediyorsun. saatleri net hatırlamasam da 7.20 civarı kalkan express yerine 7.00'de kalkan otobüse biniyordum ben. express seferler daha hızlı olsalar da çok ama çok kalabalık oluyorlar.
normal bi günde başakşehir 4.etaptan unkapanına sabahları 50-55 dakikada geliyordum. trafik olan günlerde bu 70 dakikayı bulabiliyordu.
sen 89c dediğine göre 1. etapta olacaksın sanırım. oradan taksim otobüsüne binip, aradan itü taşkışlaya gidebilirsin.
açıkçası biraz yorucu olacaktır, ama düzenini oturttuktan sonra yaparsın.
dönüşlerde trafiğe kalacaksan, taksimde bi süre oyalanırsın. belli bi saatten sonra başakşehir yolu çok boş oluyor, yolcu da az oluyor.
arabalar baya kalabalık oluyor. bineceğin durak önemli. ilk duraklardan binersen sıkıntı yok.
uykundan 10-20 dakika feda edersen daha rahat yolculuk ediyorsun. saatleri net hatırlamasam da 7.20 civarı kalkan express yerine 7.00'de kalkan otobüse biniyordum ben. express seferler daha hızlı olsalar da çok ama çok kalabalık oluyorlar.
normal bi günde başakşehir 4.etaptan unkapanına sabahları 50-55 dakikada geliyordum. trafik olan günlerde bu 70 dakikayı bulabiliyordu.
sen 89c dediğine göre 1. etapta olacaksın sanırım. oradan taksim otobüsüne binip, aradan itü taşkışlaya gidebilirsin.
açıkçası biraz yorucu olacaktır, ama düzenini oturttuktan sonra yaparsın.
dönüşlerde trafiğe kalacaksan, taksimde bi süre oyalanırsın. belli bi saatten sonra başakşehir yolu çok boş oluyor, yolcu da az oluyor.
0
Kalabalık olur. Ara mahallelere falan giriyor, süre uzuyor. Bir kere bindim hafta sonu. Hafta içi daha beter olabilir. Metro ile 2 kere aktarma yaparak ulaşılabiliyor olması lazım. Ama onun yoğunluğunu bilmiyorum.
0
ziya gökalp durağından bineceksen zorlanırsın. otobüs oraya gelene dek dolacaktır.
metro'yu henüz kullanmadım, durak/duraklar nerede bilmiyorum ama o da çözüm olabilir. yolun çoğunluğunu raylı sistemle nispeten daha rahat alabilirsin.
henüz ev tutmadıysan başakşehirde, "istanbul şehir rehberi" ve "iett" sitelerini bi gez istersen. iett'deki harita ve şehir rehberindeki harita ile daha uygun evler bulabilirsin belki. ana durağa yakın olan evler.
metro'yu henüz kullanmadım, durak/duraklar nerede bilmiyorum ama o da çözüm olabilir. yolun çoğunluğunu raylı sistemle nispeten daha rahat alabilirsin.
henüz ev tutmadıysan başakşehirde, "istanbul şehir rehberi" ve "iett" sitelerini bi gez istersen. iett'deki harita ve şehir rehberindeki harita ile daha uygun evler bulabilirsin belki. ana durağa yakın olan evler.
0
hayley williams ile evlenecek genc
öyle sıkı bir çalışma içerisinde olmasam da verilen programı aksatmamaya çalışıyorum. 3 gün çalışma + 1 gün dinlenme şeklinde bir programım var. oruç nedeniyle, iftarda az yerim sonra 10a doğru sporumu yapar bir daha yemek yerim diye planlamıştım. hafta içi çok güzel işlese de haftasonları dışarı çı
öyle sıkı bir çalışma içerisinde olmasam da verilen programı aksatmamaya çalışıyorum. 3 gün çalışma + 1 gün dinlenme şeklinde bir programım var. oruç nedeniyle, iftarda az yerim sonra 10a doğru sporumu yapar bir daha yemek yerim diye planlamıştım. hafta içi çok güzel işlese de haftasonları dışarı çıktığım için bu formülü uygulamam imkansız. böyle olunca 1 haftada maksimum 4 defa spora gidebilirim gibime geliyor. ne yapmamı önerirsiniz? acaba iftardan önce gitsem çok mu zorlar?
0
iftardan önce gidersen yarardan çok zarar görürsün. ramazan ayında ister istemez aksıyor. yapcak bişey yok :)
0
haftada dort gun de gayet iyi. oruc tutuyorsan iiftardan once zorlamana gerek yok bence. hem hava sartlari sicak hem de tutulan sure uzun. aclik degil de susuz kalmaman icin iftardan once yapma spor
0
ramazan ayında spor olmaz. ya sporu bırakacaksın ya da oruç tutmayacaksın. her ne kadar zayıflamak istesen de 3 öğün ile spor yapılmaz kastan yakarsın. zaten gece yemek yemek kötü bir şey.
0
Susuzluk olmasaydı iftar öncesi ideal olabilirdi. Onun yerine iftarı su ile açıp direk spora geçebilirsin. Üstüne de yemeğini yersin. Ben böyle yapıyorum. Performans düşer ama yemek yiyip, 1 saat sonra sindiremeden salona gidersen daha beter düşer. Üstüne kusabilirsin. Abartı gelebilir ama dolu mideyle spor yapmanın, özellikle bu sıcaklarda kalp krizine kadar yolu var.
0
heyamo
Hic yok hem de.bugun gonul islerinde bi bolluk var ben de derdimi anlatayim madem. +25 kadin kisisiyim. Karakter melekeleri olarak hep top noktalarda oldu sanirom arayislarim, o yuzden kendimi bildim bileli yalnizim.bikac ergenlik hatirasi disinda. Ama sadece benim aradiklarim degil, etrafimda da ba
Hic yok hem de.bugun gonul islerinde bi bolluk var ben de derdimi anlatayim madem. +25 kadin kisisiyim. Karakter melekeleri olarak hep top noktalarda oldu sanirom arayislarim, o yuzden kendimi bildim bileli yalnizim.bikac ergenlik hatirasi disinda. Ama sadece benim aradiklarim degil, etrafimda da bana ilgi gosteren pek kimse olmayinca yillar gectikce kendime guvenim azaldi. Bildigin cirkin hissediyorum kendimi. Buna inanmiyorum ama elimde olmadan oyle hissediyorum. Biraz da hareketlerim panpa modunda olunca yalnizlik bana liman oldu. Simdilerde ise arkadas cevremin gitgide iliski odakli olmasi, yalniz hissetmem ve herhangi bisey paylasabilecek herhangi biri bulamamam gibi sebeblerle iyice yalniz hissediyorum.
Derken cok alakasiz bir anda eskiden beri ortak bir arkadasimizin oldugu biri ilgi gostermeye basladi. Daha olayin basi ama ben o kadar guvensizim ki cocuk bir geyik ustune telefonumu alip bol gulucuklu mesajlar attigi halde hala ya belki de cani sikiliyodur sadece geyik yapiyodur kafasindayim. neyse bu ortak arkadasimiz yaz munasebetiyle memleketine gitti bu genc de firsat bilip buralara geldiginde haber ver goruselim dedi. Simdi geliyoruz benim handikapima. Cocugu cok gormek istememe ragmen kendime guvensizlikten gitmiyorum, o taraflara gitsem de aramiyorum. Ve bilincaltimi sorguladim tek gerekce ya cirkin bulursa:/ anlicaniz cpk mal bi durumdayim. Simdi iki sorum var 1-ben bu malliktan ve kendine guvensizlikten nasil kurtulurum?
2- erkekler kadinlar hakkindaki kararlarini 10snde verir gibi aptal bi gazete haberi vardi. Biz bu cocukla bir arkadas gruubunun icinde uc gun baya vakit gecirdik simdiye yargisi olusmustur herhalde di mi?
Telefondan yazdim yazim hatalari icin kusura bakmayin
Derken cok alakasiz bir anda eskiden beri ortak bir arkadasimizin oldugu biri ilgi gostermeye basladi. Daha olayin basi ama ben o kadar guvensizim ki cocuk bir geyik ustune telefonumu alip bol gulucuklu mesajlar attigi halde hala ya belki de cani sikiliyodur sadece geyik yapiyodur kafasindayim. neyse bu ortak arkadasimiz yaz munasebetiyle memleketine gitti bu genc de firsat bilip buralara geldiginde haber ver goruselim dedi. Simdi geliyoruz benim handikapima. Cocugu cok gormek istememe ragmen kendime guvensizlikten gitmiyorum, o taraflara gitsem de aramiyorum. Ve bilincaltimi sorguladim tek gerekce ya cirkin bulursa:/ anlicaniz cpk mal bi durumdayim. Simdi iki sorum var 1-ben bu malliktan ve kendine guvensizlikten nasil kurtulurum?
2- erkekler kadinlar hakkindaki kararlarini 10snde verir gibi aptal bi gazete haberi vardi. Biz bu cocukla bir arkadas gruubunun icinde uc gun baya vakit gecirdik simdiye yargisi olusmustur herhalde di mi?
Telefondan yazdim yazim hatalari icin kusura bakmayin
0
1- çok afedersin ama çok sevdiğim bir söz var "aklında patlayacağına bir tarafında patlasın" her gün düşünmektense , dene gör.
3- bırak o gazete haberlerini, başbaşa birlikte vakit geçirince tanırsınız birbirinizi.
3- bırak o gazete haberlerini, başbaşa birlikte vakit geçirince tanırsınız birbirinizi.
0
bu kadar sonuca odaklanırsan mesele gözünde gittikçe büyüyecek. vakit geçirin. etkilenme olursa devamı gelecektir, olmazsa arkadaşın olarak kalacak sadece bu.
ve en önemlisi sadece kendine odaklanma. ya beğenmezse diye düşünüyorsun ama ya sen beğenmezsen? belki yakışıklı vs. ama içi boş. beğenilme kaygısını bir tarafa bırak onu tanımaya odaklan..
ve en önemlisi sadece kendine odaklanma. ya beğenmezse diye düşünüyorsun ama ya sen beğenmezsen? belki yakışıklı vs. ama içi boş. beğenilme kaygısını bir tarafa bırak onu tanımaya odaklan..
0
ne kaybedersin ki? şu an ki durumu kötü olarak kabul ediyorsan bundan zaten daha kötü olamaz ki.
0
yüzyüze gördüyse ve ona rağmen çağırıyorsa zaten hoşuna gitmişsindir adamın. daha kafana takmana gerek yok.
0
güzellik bakan gözdedir, sen konuşmanla bi hareketinle onu etkilemiş olabilirsin o sürede.
0
Bi kere gorduyse ve aramaya devam ettiyse guzellik olarak problem yoktur. kafaniza takmayin. ha mesajlarinda ne mana var onu bilemeyiz. Gidip kendin gorucen
0
Çirkin bulsa ne olucak ya? Git ve keyifli bir kaç saat geçir. O çirkin olsa bu senin umrunda olacak mı şu an?? Hayır! Keyifli zaman geçirmek istiyorsun bu kadar! Hem çirkin mirkin de değilsin saçmalama :) Paslanmışsın biraz, o yüzden zor geliyor, gözünde büyüyor. Git de aç o paslarını biraz hadi!:)
0
hiçbir erkek beğenmediği kıza gel görüşelim diye mesaj atmaz. o üç günde seninle evlenip evlenmeyeceğine bile karar vermiştir.
0
alice practice
facebookumda falan yazılı değil, bir tek annem hatırladı dün akşam ama o da hıı doğumgünün yarın senin kutlu olsun ya falan dedi. sabahtan beri bekliyorum, babam ve abim bile aramadılar henüz, hatırlamadılar sanırım, onlara 1 hafta önce söylemiştim halbuki haftaya doğumgünüm var diye. şimdiye kadar
facebookumda falan yazılı değil, bir tek annem hatırladı dün akşam ama o da hıı doğumgünün yarın senin kutlu olsun ya falan dedi. sabahtan beri bekliyorum, babam ve abim bile aramadılar henüz, hatırlamadılar sanırım, onlara 1 hafta önce söylemiştim halbuki haftaya doğumgünüm var diye. şimdiye kadar bi hepsiburada mesaj attı bir de lilakutu:D
arkadaşlarımdan kimsenin hatırlayacağını da sanmıyorum, geçen sene de facebookumda falan yoktu, 1 tane arkadaşım hatırlamıştı yine de, aramıştı. bu sene o da yok henüz.
sizce insanlar beni umursamadıklarından falan mı böyle oluyor, üzülmeli miyim? hani pastalı içkili kutlama düzenlesinler, konfeti atsınlar başımdan falan da değil derdim de, bundan 3-4 sene öncesine kadar her doğumgünümü birlikte kutladığım insanlar nasıl hiç akıllarına bile gelmez üzülüyorum valla.ne yapayım, facebooka bugün benim doğum günüm mü yazayım, arayıp lafın arasında hıı bugün de benim doğum günüm ya işte diyip zorla mı kutlatayım? :/
arkadaşlarımdan kimsenin hatırlayacağını da sanmıyorum, geçen sene de facebookumda falan yoktu, 1 tane arkadaşım hatırlamıştı yine de, aramıştı. bu sene o da yok henüz.
sizce insanlar beni umursamadıklarından falan mı böyle oluyor, üzülmeli miyim? hani pastalı içkili kutlama düzenlesinler, konfeti atsınlar başımdan falan da değil derdim de, bundan 3-4 sene öncesine kadar her doğumgünümü birlikte kutladığım insanlar nasıl hiç akıllarına bile gelmez üzülüyorum valla.ne yapayım, facebooka bugün benim doğum günüm mü yazayım, arayıp lafın arasında hıı bugün de benim doğum günüm ya işte diyip zorla mı kutlatayım? :/
0
benim doğum günümü annem bile hatırlamamıştı. hatırlatmakla falan olacak iş değil o. böyle gidecektir. doğum gününüz kutlu olsun bu arada
0
doğum gününüzü görünür yapın, patır patır dökülürler. çünkü artık kimse kimsenin doğum gününü hatırlamak için uğraşmıyor, nasıl olsa facebook var kafasındayız. ayrıca daha gün bitmedi, çok çabuk karamsarlığa kapılmışsınız, geç de olsa kutlayacak olan bi dünya insan vardır diye düşünüyorum.
ve son olarak, doğum gününüzün kutlanmaması umursanmadığınız anlamına gelmez bence.
edit: yeni yaşınızda her şey gönlünüzce olsun.
ve son olarak, doğum gününüzün kutlanmaması umursanmadığınız anlamına gelmez bence.
edit: yeni yaşınızda her şey gönlünüzce olsun.
0
Siktir et. Herkes hayatı boyunca birçok insana sahip olduğu yanılgısıyla yaşıyor. Şımarıklıklardan, insanlarla geçirdiğin onca gereksiz saatten bıkana kadar her şey güzel. Kendine yetersin bile. Kutlu olsun doğum günün.
0
öncelikle doğum günün kutlu olsun. :)
boşver takma böyle şeyleri. özellikle facebook'dan yapılan kutlamaları çok riyakarca buluyorum. yanda yazıyor ve lütfen "doğum günün kutlu olsun canım" tarzı şeyler yazıyor herkes. bir yakın modunda 2 cümle kurmaya kasanlar var. bak facebook'dan çıkartmışsın bir hatırlayan yok. yazınca zaten sistem hatırlatıyor. sağda adam tıklıyor açılan pencereye yorum yazıyor. senin sayfana bile gitmeden. çok riyakarca. boşver takma böyle şeyleri diye yineliyor ve çekiliyorum.
boşver takma böyle şeyleri. özellikle facebook'dan yapılan kutlamaları çok riyakarca buluyorum. yanda yazıyor ve lütfen "doğum günün kutlu olsun canım" tarzı şeyler yazıyor herkes. bir yakın modunda 2 cümle kurmaya kasanlar var. bak facebook'dan çıkartmışsın bir hatırlayan yok. yazınca zaten sistem hatırlatıyor. sağda adam tıklıyor açılan pencereye yorum yazıyor. senin sayfana bile gitmeden. çok riyakarca. boşver takma böyle şeyleri diye yineliyor ve çekiliyorum.
0
benimkini kimse kutlamıyor neredeyse ve benim aklıma bile gelmiyor üzülmek. yani bir istanbul un fethi değil neticede illa birilerinin kutlaması gerekmez. ben de kimsenin doğum gününü kutlamam ama bu insanları sevmiyorum anlamına da gelmiyor.
0
Seni sevdiğinden yüzde yüz emin oldukların bile unutabiliyor böyle şeyleri. Demek ki kriter değil.
0
ben bunun deneyini yaptım facebooktan doğum gününü kapattım, hiç mesaj arama olmadı, geçen yıl açtım mesaj üstüne mesaj geldi hatta faceten yazmayanlardan telefondan attılar mesajları. bu yıl tekrar kapattım yine mesaj yok :) hatta buraya yazmıştım, bir sürü duyurucu sözlükçü mesaj atmıştı daha çok sevindim lan. beni tanımayan bir sürü adamın yanımda olduğunu görünce daha mutlu oldum.
iyisi mi siktiret. doğum günün kutlu olsun dostum.
iyisi mi siktiret. doğum günün kutlu olsun dostum.
0
en güzeli de mesela temmuzda doğmuşsun ya, şubat 9 diye ayarla doğum gününü FBda... o gün damlarlar iyi ki doğdun diye :) çok eğlenceli oluyor:) fark etmez ki aslında...
ben de unutuyorum.
hatta çok yakın bir arkadaşım var, yurt dışında kaç senedir. onunkini de hep unuturum ama ayını biliyorum... ekimin ilk haftaları yazarım ona, "kaçındaydı unuttum, doğum günün kutlu olsun" diye... kardeşim gibi de severim yani düşün ama unutuyorum işte.
bir de d.gününü aslında bildiğim kişileri o gün geldiğinde kutlamayı unutabiliyorum. kendim de takmadığımdandır belki...
sen de takma!
ama doğum günün kutlu olsun :)
ben de unutuyorum.
hatta çok yakın bir arkadaşım var, yurt dışında kaç senedir. onunkini de hep unuturum ama ayını biliyorum... ekimin ilk haftaları yazarım ona, "kaçındaydı unuttum, doğum günün kutlu olsun" diye... kardeşim gibi de severim yani düşün ama unutuyorum işte.
bir de d.gününü aslında bildiğim kişileri o gün geldiğinde kutlamayı unutabiliyorum. kendim de takmadığımdandır belki...
sen de takma!
ama doğum günün kutlu olsun :)
0
aynen eskisi gibi tarihleri bi yerlere not almıyoruz artık nasıl olsa internette vardır diye. hatırlıyorum da küçükken ajanda gibi defterlere not alırdım yakınımdaki kişilerin, telefonun takvimine hatırlatıcı falan koyardım. şimdi facebooktan gözüküyor yine events'ten bakınca. o yüzden hiç üzülme bazı insanlar senin için iyiki yanımda iyiki tanımışım diyorsa işte o zaman iyki doğmuşsundur.
doğum günün kutlu olsun :)
doğum günün kutlu olsun :)
0
İyi ki doğduuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuunnnnnnnnn!!!!!!!! :D:D Hiç dert etme, ben senenin birinde doğumgününde okuldan eve iki gün hediye paketi taşımış, taşımayı zor bitirmiş insanım. Tahminimce 30-40 kişiden hediye almıştım :) Şu anda hayatımda hiçkimse yok. Son doğumgünümde bir tek anneannem bir ruj aldı. Başka hediye alanım bile olmadı :) Bir keresinde de babam unutmuştu doğumgünümü. Olur yani böyle.. Hiiiç takma kafana. Hayat hep bir döngü. Bugün olanlar yarın yok, bugün olmayanlar yarın var. Her koşulda sen sana yetersin. Nice güzel yaşlar dilerim :)
0
doğum günün kutlu olsun. benim bir arkadaşım vardı, doğum günüm için bir şeyler yapmak istemişti ben de biraz kırgın olduğum için hayır falan dedim. bir gün öncesinden başka "arkadaş"larımla bara gittik, doğum günümü kutlayacaklar güya. tek muhabbet başka bir arkadaşın üst üste sigara ve bira içip platonik aşık olduğu kişiden bahsetmesi oldu. kimse de demedi ki hacı napıyorsun o kıza. hayatımda insanlar için doğum günleri düzenlemiş insanım. diyeceğim o ki insanlar bencil, yine diyeceğim o ki yanlış seçimler falan yapmamak lazım. facebookta bak 10 temmuz diye aç bir sürü mesaj gelir kimde de demez ki 9'u muydu ya diye. benim çatlak kuzenim bir ara kim doğru biliyor diye 3 ay öncesini yazmıştı. bir tek annen, teyzen falan bilir.
0
arnold schwarzeneger
Bunun fotokopisini değil de, aslını aldı konsolosluk. Pasaport kontrolü ya da başka bir işlem sırasında daha sonra aslına ihtiyacımız oluyor mu? Pasaport ve kimlik dışında yanımıza almamız gereken başka bir belge olacak mı yurtdışı seyahat sırasında?
Bunun fotokopisini değil de, aslını aldı konsolosluk. Pasaport kontrolü ya da başka bir işlem sırasında daha sonra aslına ihtiyacımız oluyor mu? Pasaport ve kimlik dışında yanımıza almamız gereken başka bir belge olacak mı yurtdışı seyahat sırasında?
0
Fotokopisi yanınızdaysa sorun olmaz.
Ayrıca kalacağınız yerle ilgili rezervasyon belgelerini ülke girişlerinde sorabiliyorlar sanki konsolosluk yeterince araştırmamış gibi, o yüzden kalacak yer belgeleriniz de çantanızda olsun. Pasaportunuz varken kimliğinize ihtiyacınız yoktur ayrıca.
Ayrıca dönüşünüzle ilgili çıktı da yanınızda dursun, bavula koymayın.
Ayrıca kalacağınız yerle ilgili rezervasyon belgelerini ülke girişlerinde sorabiliyorlar sanki konsolosluk yeterince araştırmamış gibi, o yüzden kalacak yer belgeleriniz de çantanızda olsun. Pasaportunuz varken kimliğinize ihtiyacınız yoktur ayrıca.
Ayrıca dönüşünüzle ilgili çıktı da yanınızda dursun, bavula koymayın.
0
Dönüş ile ilgili çıktıdan kastınız, elektronik biletin çıktısı değil mi? Rezervasyon belgeleri için de sanırım yine internet çıktıları yeterli olacaktır?
0
arnold schwarzeneger
Vize işlemlerini hallettik(Slovenya). Yalnız pasaportu geri 3 Temmuz'da alacağım. Rezerve ettiğim uçak biletim ise 4 Temmuz tarihli, rezervasyonu bilete çevirmek için de son tarih 1 Temmuz. Şimdi konsolosluğun elindeki belgelerdeki PNR'ın geçerliliğini koruması için bileti almam lazım. Ama vize çıkm
Vize işlemlerini hallettik(Slovenya). Yalnız pasaportu geri 3 Temmuz'da alacağım. Rezerve ettiğim uçak biletim ise 4 Temmuz tarihli, rezervasyonu bilete çevirmek için de son tarih 1 Temmuz.
Şimdi konsolosluğun elindeki belgelerdeki PNR'ın geçerliliğini koruması için bileti almam lazım. Ama vize çıkmazsa da bilet elimde kalacak. Telefonla da konsolosluk vizenin kabul edilip edilmediğini söylemiyor. THY'nin sitesinde bilet iptali yoktur yazıyor. Nasıl yapılır bu işler? İlla elimizde patlıyor mu bilet bu durumlarda?
Şimdi konsolosluğun elindeki belgelerdeki PNR'ın geçerliliğini koruması için bileti almam lazım. Ama vize çıkmazsa da bilet elimde kalacak. Telefonla da konsolosluk vizenin kabul edilip edilmediğini söylemiyor. THY'nin sitesinde bilet iptali yoktur yazıyor. Nasıl yapılır bu işler? İlla elimizde patlıyor mu bilet bu durumlarda?
0
Tam yanıt olmasa da şöyle bir şey diyeyim; Slovenya için kesin bilmiyorum ama diğer konsolosluklarda pasaportun verileceği söylendiği tarihten önce çıkabiliyor pasaportlar. Mesela bana söylenen tarihten 4-5 gün önce internetten kodla bakınca pasaportun hazır olduğunu gördüm ki Cuma vermiştim Pazartesi çıkmıştı. Öyle bir sistem varsa Pazartesi sabahı kontrol edin.
Bir de görüşmeniz nasıl geçti? Olmayan ya da beğenilmeyen belgeleriniz var mıydı? Yoksa çıkar büyük ihtimalle, bileti alın derim öyle bir durumda.
Bir de görüşmeniz nasıl geçti? Olmayan ya da beğenilmeyen belgeleriniz var mıydı? Yoksa çıkar büyük ihtimalle, bileti alın derim öyle bir durumda.
0
konsolosluğa belirttiğiniz bileti almanız gerekmiyo illa. ama tabi bileti satın aldım dediyseniz o başka.
diyelim vize çıkmadı ve bileti aldınız, biletinizin sınıfı önemli, ekonomi kısıtlı mı ekonomi esnek mi, esnekse eğer bi miktarını geri alabiliyosunuz sanırım.
diyelim vize çıkmadı ve bileti aldınız, biletinizin sınıfı önemli, ekonomi kısıtlı mı ekonomi esnek mi, esnekse eğer bi miktarını geri alabiliyosunuz sanırım.
0
Bilet sanırım ekonomi kısıtlı.
whoosie, Slovenya'nın işlemlerini Macar Konsolosluğu yapıyor İstanbul'da. Ve sadece belgeleri aldılar. Ama bir problem yok gibiydi. Tek şüphem, ilk Schengen'im olması. Herhangi bir olumsuzluk yaşanması halinde bilet de yansın istemiyorum. Ama ben de açıkçası bileti almayı düşünüyorum.
whoosie, Slovenya'nın işlemlerini Macar Konsolosluğu yapıyor İstanbul'da. Ve sadece belgeleri aldılar. Ama bir problem yok gibiydi. Tek şüphem, ilk Schengen'im olması. Herhangi bir olumsuzluk yaşanması halinde bilet de yansın istemiyorum. Ama ben de açıkçası bileti almayı düşünüyorum.
0
aklimdakisorular
hangisini tercih ederdiniz? bu hafta alacağım da bir tane.veya lcw veya koton un hiçbir farkı yok, o kadar paraya değmez mi dersiniz?
hangisini tercih ederdiniz? bu hafta alacağım da bir tane.
veya lcw veya koton un hiçbir farkı yok, o kadar paraya değmez mi dersiniz?
veya lcw veya koton un hiçbir farkı yok, o kadar paraya değmez mi dersiniz?
0
levis ve wrangler'i karşılaştıracak kadar bilmiyorum ama ltb kotları hep gözüme çarpar. güzel kesiyorlar kalıbını üzerine oturuyor. sweetleri ile montları falan da güzel oluyor zaten.
0
mesleği denim olan birisi olarak söyliyorum; farkı olmaz olurmu
lcw ucuz çin-bangladeş kumaşından yapılıyor, birkaç giymeden sonra pazar malı gibi duruyor
levis da uzakdoğu kumaşı ama kaliteli. yıkamaları ve duruşu çok orjinal oluyor
ltb de kaliteli, hatta londrada çok yabancının üzerinde ltb gördüm ama gereksiz pahalı
maviyi ben beğenmiyorum, iyiside var kötüsüde
sen yine levis al paran varsa
lcw ucuz çin-bangladeş kumaşından yapılıyor, birkaç giymeden sonra pazar malı gibi duruyor
levis da uzakdoğu kumaşı ama kaliteli. yıkamaları ve duruşu çok orjinal oluyor
ltb de kaliteli, hatta londrada çok yabancının üzerinde ltb gördüm ama gereksiz pahalı
maviyi ben beğenmiyorum, iyiside var kötüsüde
sen yine levis al paran varsa
0
maviyi ele. son zamanlarda kalitesizlikten ölecekler. fiyat performanstan sınıfta kalır.
wrangler model olarak çok sınırlı. ve bence çok kaliteli değil.
ltb veya levis derim ben.
lcw ve kotonda da bir ihtimal koton o da ltb ve levise para vermeyeyim şimdi o kadar uzun süre giymem ben sıkılırım dersen.
wrangler model olarak çok sınırlı. ve bence çok kaliteli değil.
ltb veya levis derim ben.
lcw ve kotonda da bir ihtimal koton o da ltb ve levise para vermeyeyim şimdi o kadar uzun süre giymem ben sıkılırım dersen.
0
ben genelde loft alırım ve uzun süre giyerim.
birkaç ay önce koton'dan aldım hiç beklentim olmadan. severek giydiklerimden birisi oldu.
ama yine de loft derim.
birkaç ay önce koton'dan aldım hiç beklentim olmadan. severek giydiklerimden birisi oldu.
ama yine de loft derim.
0
hocam eğer biraz daha paran varsa diesek bakabilirsin. yok ben bunlardan istiyorum dersende levis +1 diyorum
0
levis verdiğin paranın hakkını öder. eğer düzgün kullanırsan senelerce giyebilirsin. klasik 501ini senelerce kullandım ve şu an aynı ürünün 3.sü dolabımda. modelleri kesimi falan çok iyi. ltb ona oranla daha ucuz ürünler de üretiyor, hatta defolu diye etiketi yırtık kotlarını 15 liraya sattığı da var hali hazırda. kesimi güzeldir, 2 tane ltb var evde. mavi de iyidir sanırım ilk defa bu sene aldım bir tane, şu an giymekteyim, ama biraz pamuklu bi kumaşını seçtiğimden midir sık giydiğimden midir nedir, 4-5 ayda paçaların rengi açıldı, kumaşı ufaktan patates oldu. ama çok rahat. lcw ve kotonu tamamen unut. wrangler hiç kullanmadım. eğer paran varsa acıma levis al.
0
fuerteventura
Evde karpuz ve kayısı var. Yoğurt falan da var neden ne kadar yesem?
Evde karpuz ve kayısı var. Yoğurt falan da var neden ne kadar yesem?
0
Hicbirinde sorun yok cok az yersen. 2-3 saat sonra normal yemek de yiyebilirsin..
0
Spordan kastın vg ise antremandan hemen sonra basit şeker alman lazım. Yani sen bi dilim karpuzu götür yarım saat sonrada lor peyniri olsa iyi olurdu ama yoksa yoğurt yiyebilirsin.
0
Arnold ve neferkitty tamamen farklı şeyler yazmışsınız hangisini yapayım :)
Bu arada karpuz ve kayısı yedim. Karpuz biraz fazla kaçtı ama 3 tane de kayısı yedim. Gece 2-3 gibi yatıyorum acaba bi 2 saat sonra falan biraz yoğurt mu yesem acaba?
Bu arada karpuz ve kayısı yedim. Karpuz biraz fazla kaçtı ama 3 tane de kayısı yedim. Gece 2-3 gibi yatıyorum acaba bi 2 saat sonra falan biraz yoğurt mu yesem acaba?
0
@memories hocam kas da çalışıyorum hafiften ama asıl hedefim kilo verme. Evde lor peyniri de var bu arada. Yağlı peynir de var.
0
Yatmadan önce yoğurt, süt gibi ürünler tüketebilirsin. Kazein proteini yavaş sindirildiği için uyku sırasında aç kalan vücudunda protein ihtiyacını karşılayacaktır.
0
degisim90
Selamlar,haftada 5 gun yuzuyorum sabahlari.Aksam da fitnessi ekliyim diyorum 1 saat(eliptik,kosu ve normal bisiklet) Yuzme ve fitnessi da 3 veya 4 gün uygulayayım diyorum 1 hafta içinde.Sizce iyi mi? Agir gelir mi? Sabah 9 da yuzme aksam 7 gibi fitness. Yorumlarinizi beklerim.Yas 23 cinsiyet Kadin.
Selamlar,haftada 5 gun yuzuyorum sabahlari.Aksam da fitnessi ekliyim diyorum 1 saat(eliptik,kosu ve normal bisiklet) Yuzme ve fitnessi da 3 veya 4 gün uygulayayım diyorum 1 hafta içinde.Sizce iyi mi? Agir gelir mi? Sabah 9 da yuzme aksam 7 gibi fitness. Yorumlarinizi beklerim.Yas 23 cinsiyet Kadin. Kilo vermesi lazim:*
0
yakman gereken yağ miktarı fazlaysa olabilir. diğer türlü biraz fazla gibi geldi. uzman değilim bilmiyorum :/
ha bi de karbonhidratı kıs, şekeri kes, proteini artır.
ha bi de karbonhidratı kıs, şekeri kes, proteini artır.
0
kaslarının dinlenmeye de ihtiyaç duyduğunu unutma. çabuk yağ yakmak istiyorsan bu kadar yoğun program yerine kısa süreli hiit idmanları yapmaya bak, aynı zamanda da kas kütleni arttıracak egzersizler yap. ağırlık kaldırarak kardiyo'dan daha etkili yağ yakabilirsin. diyeti söylememe gerek yok herhalde?
0
cenkist
2 3 günde bir partner değiştiren ..Boyle ortamdan erkek düsürüp yatağa atan ..Seks düskünü ..ama normal iş hayatı olan insanlar olucak tabi... Gecen bir arkadasım kadının biriyle tanışmıs 33 yasında boyle bir tip kadınmış.. Bana sallıyor gibime geldi..
2 3 günde bir partner değiştiren ..Boyle ortamdan erkek düsürüp yatağa atan ..Seks düskünü ..ama normal iş hayatı olan insanlar olucak tabi...
Gecen bir arkadasım kadının biriyle tanışmıs 33 yasında boyle bir tip kadınmış.. Bana sallıyor gibime geldi..
Gecen bir arkadasım kadının biriyle tanışmıs 33 yasında boyle bir tip kadınmış.. Bana sallıyor gibime geldi..
0
İki tane tanıdım. Netten arayan, gerçek kişilerdi. İkisinin de ruh sağlığı pek yerinde değildi yalnız.
0
tanıyorum. ruh sağlıkları da gayet yerinde. tek sorun benimle sevişmiyorlar :-)
0
tanıyorum.
ruh sağlıkları normal.
herkes kadar normal yani, derinine insen sorunlar bulursun elbet.
ruh sağlıkları normal.
herkes kadar normal yani, derinine insen sorunlar bulursun elbet.
0
Şöyle iki disari ciksaniz okadar cok boyle insanlarla karsilasacaksiniz ki sasirirsiniz. Sirf bunlar yuzunden bi gun aids kapacagimi dusunenler var.
0
redskull
Merkel'e falan posta koydu bu adamın teorilerinin kaale alınacak bir tarafı var mı merak ediyorum?
Merkel'e falan posta koydu bu adamın teorilerinin kaale alınacak bir tarafı var mı merak ediyorum?
0
AKP seçmeni inandığı değerlerin yıkılmasından korkuyor. Zaten Tayyip de bunun sayesinde ayakta. Yiğit Bulut da seçmene duymak istediklerini söylüyor.
0
Dışarıdan gelen biri sonuçta. Bunları kullanırlar ama hiç bi zaman güvenmezler. Doğan medyasında, gs lisesinde, beyaz türk geçmişinde öğrendiklerini yandaş medyanın hizmetine sunduğu için kullanıyorlar onu çünkü kendi içlerinde bu kadar donanımlı adam yok. Tüm cengaverliğien rağmen istediği koltukları alamamıştı AKP medyasında. Hatta bir ara şutlayacaklardı. Yerini sağlamlaştırdı bu son süreçte Kanal 24'te. Bi de milletvekilliği peşinde tabi. Misal Melih Gökçek bir daha aday olamayacaktı Ankara'dan. Son süreçteki cengaver seviyesizliğiyle garantiledi diyolar. Bununki de o hesap.
0
visnevotka
Fitnesscılar, bodyciler..Elimde ikisinden de 1 er kutu var..birisi diyor ki:" yazın ne yapacaksın whey'i, casein kullan geceleri"Diğeri diyor ki:" Whey kullan, casein'i kışa sakla"Yazın hangisini kullanmalı bilen var mı? Yoksa ikisnden de tırtıklasam mı?
Fitnesscılar, bodyciler..
Elimde ikisinden de 1 er kutu var..
birisi diyor ki:" yazın ne yapacaksın whey'i, casein kullan geceleri"
Diğeri diyor ki:" Whey kullan, casein'i kışa sakla"
Yazın hangisini kullanmalı bilen var mı? Yoksa ikisnden de tırtıklasam mı?
Elimde ikisinden de 1 er kutu var..
birisi diyor ki:" yazın ne yapacaksın whey'i, casein kullan geceleri"
Diğeri diyor ki:" Whey kullan, casein'i kışa sakla"
Yazın hangisini kullanmalı bilen var mı? Yoksa ikisnden de tırtıklasam mı?
0
Bunları kullanmanın belirli bir zamanı yok. Kazein çok da gerekli değil zaten. En temizi ikisinden de kullan. Kazein bitince bir daha da alma.
0
whey protein çok kısa sürede sindirilen, casein ise sindirimi daha uzun saatlere yayılan protein çeşitleri.
haliyle whey hemen antreman sonrası kullanım için caseinse sindirimi uzun sürdüğü için yatmadan önce kullanılır genellikle. tabii bu demek değil ki ikisi de günün farklı zamanlarında farklı şekillerde kullanılamaz.
mevsimlere göre değil amaca göre kullanılmalı yani.
haliyle whey hemen antreman sonrası kullanım için caseinse sindirimi uzun sürdüğü için yatmadan önce kullanılır genellikle. tabii bu demek değil ki ikisi de günün farklı zamanlarında farklı şekillerde kullanılamaz.
mevsimlere göre değil amaca göre kullanılmalı yani.
0
@arnold schwarzeneger
@giderbey
Teşekkür ederim.. Tırtıklayım ben o zaman ikisinden de ufak ufak..
Arnold, beleş gelince ziyan olmasın diye şeyettiydim :)
@giderbey
Teşekkür ederim.. Tırtıklayım ben o zaman ikisinden de ufak ufak..
Arnold, beleş gelince ziyan olmasın diye şeyettiydim :)
0
ddenizz
4 erkek arkadaştı bunlar bi yere gidiyolardı gittikleri yer tam olarak neresiydi niye gittiler hatırlamıyorum ama bir kumsal hatırlıyorum. içlerinden biri felçti sonra bu belden aşağısı felç olan adam intihar etmeye karar veriyodu arkadaşlarından yardım istiyodu denizin içinde boğuyordu arkadaşları
4 erkek arkadaştı bunlar bi yere gidiyolardı gittikleri yer tam olarak neresiydi niye gittiler hatırlamıyorum ama bir kumsal hatırlıyorum. içlerinden biri felçti sonra bu belden aşağısı felç olan adam intihar etmeye karar veriyodu arkadaşlarından yardım istiyodu denizin içinde boğuyordu arkadaşları falan hatırladığım kadarı bu
0
www.imdb.com ya söylediğin film bu sen yanlış hatırlıyorsun konusunu ya da senin söylediğin film bunun çakması
0
adoramer3ku
Dün 6 saat çöp topladım, 6 saat squat yaptığınızı düşünün. Elbette ertesi gün ağrıyacağını bilerek yaptım bunu, zaten 5 yıl önce lisedeyken sağolsun müdür yardımcımız verdiği cezalarla bunu aratmıyordu. Hatırladığım kadarıyla o zamanlar 5-6 gün eğilip kalkmakta zorluk çekiyordum. Şimdi istiyorum ki
Dün 6 saat çöp topladım, 6 saat squat yaptığınızı düşünün. Elbette ertesi gün ağrıyacağını bilerek yaptım bunu, zaten 5 yıl önce lisedeyken sağolsun müdür yardımcımız verdiği cezalarla bunu aratmıyordu. Hatırladığım kadarıyla o zamanlar 5-6 gün eğilip kalkmakta zorluk çekiyordum. Şimdi istiyorum ki bu ağrı bugün, en kötü yarın akşama doğru bitsin. Ne yapayım, nasıl geçireyim? Ağrı yok sadece oturmak veya kalkmak için bacak kaslarıma yüklendiğimde bacak toptan ağrılı bir şekilde kasılıyor.
0
kas gevşetici iç dıcem o da bazılarında boyle aşırı gevşeme yapıyor. bı kas gevsetıcı ıcıp dınlendırmen lazım.1 gunde gecmezki
0
Buz tut. Zeytinyağı benzeri antienflamatuarların da faydası olabilir.
0
yenilen şeylerle falan bi günde geçmesi imkansız.ya hafif tempo bi spor yapacaksın aynı grupla.ya da belki hamam sauna tarzı şeyler.kas gevşetici olsun protein olsun her türlü 2-3 günü görür.
0
Eyleme katılamayacağım desene. Neyse haftasonuna sapa sağlam çıkayım en azından.
0
kulustur
arkadaş herkes bir sirke diyip duruyor.bir sefer gozume degdi anam agladı neden sirke kullanılıyor ? alkali deil asit hemde ?
arkadaş herkes bir sirke diyip duruyor.
bir sefer gozume degdi anam agladı neden sirke kullanılıyor ? alkali deil asit hemde ?
bir sefer gozume degdi anam agladı neden sirke kullanılıyor ? alkali deil asit hemde ?
0
Bana bunların hiçbiri işe yaramıyor gibi geliyor. Daha hiçbirini sıkmadım ama sıkan insanlardan düzelme sürem farklı olmuyor hatta nispeten daha kısa sürede kendime geliyorum. Sanki biraz abartılıyor gibi.
0
patiska
Sıkılaşmak lazım, spor yapmak lazım. Bu tarz programların başarısını çok duydum. İrade azim vs gerekiyor kesinlikle azıcık inceledim de kesinlikle yüzmeden başka spor yapmadığım için iki güne bırakırım ben o kadar ağır programı. Uzun lafın kısası bu tarz programlardan kadınlar için en uygunu, etkili
Sıkılaşmak lazım, spor yapmak lazım. Bu tarz programların başarısını çok duydum. İrade azim vs gerekiyor kesinlikle azıcık inceledim de kesinlikle yüzmeden başka spor yapmadığım için iki güne bırakırım ben o kadar ağır programı.
Uzun lafın kısası bu tarz programlardan kadınlar için en uygunu, etkilisi hangileridir?
Uzun lafın kısası bu tarz programlardan kadınlar için en uygunu, etkilisi hangileridir?
0
Spor salonuna gitme imkanın varsa, orada bir fitness programıyla daha hızlı sonuç alırsın. Bu tür sistemler evde çalışmak durumunda olanlar için anlamlı.
0
arnold schwarzeneger istanbul ankara arası gidip geliyorum, sonra staj var. fitnessa yazılsam da şu dönemde pek verim alamam diye düşündüm. aylık üyelik alan bir yer bulsam yine düşünürdüm de hep yıllık üyelik alıyorlar. bu da beni caydırıyor.
0
miucee
er kişisiyim. haklı sebeplerle(eski sevgiliye ilanı aşk eden facebook konuşmaları. yakın zamanda yazılmış, seni seviyorum lu karalamalar.) bitirdim işişkiyi.ancak hatun kişisi manyağın biriymiş. tanıyamamamışım. başımı belya sokacak. ergence davranıyor. 26 yaşında bu arada kendisi. dün bileğini çizm
er kişisiyim. haklı sebeplerle(eski sevgiliye ilanı aşk eden facebook konuşmaları. yakın zamanda yazılmış, seni seviyorum lu karalamalar.) bitirdim işişkiyi.
ancak hatun kişisi manyağın biriymiş. tanıyamamamışım. başımı belya sokacak. ergence davranıyor. 26 yaşında bu arada kendisi. dün bileğini çizmiş biraz traş bıçağımın jiletini çıkarıp. öldürücem kendimi diyor.şu an aynı evdeyiz. kapı dışarı etmekten korkuyorum. ne yapmalıyım?
sadece seni seviyorum. onlar geyikti şakaydı diyor. değil de. facebook konuşmaları en yakın arkadaşı ile yapılmış. karalamalar defterinde sıkıldığında yazılmış..
sağında solunda kesikler var zaten. önceden sormuştum ağır ergendim o zaman demişti. çok takılmamıştım. yapar gibi geliyor şimdi.
başıma bela almadan nasıl kurtulurum bundan. ölür tek sorumlu sensin yazan bi not ile. hapislerde çürürüm.
ancak hatun kişisi manyağın biriymiş. tanıyamamamışım. başımı belya sokacak. ergence davranıyor. 26 yaşında bu arada kendisi. dün bileğini çizmiş biraz traş bıçağımın jiletini çıkarıp. öldürücem kendimi diyor.şu an aynı evdeyiz. kapı dışarı etmekten korkuyorum. ne yapmalıyım?
sadece seni seviyorum. onlar geyikti şakaydı diyor. değil de. facebook konuşmaları en yakın arkadaşı ile yapılmış. karalamalar defterinde sıkıldığında yazılmış..
sağında solunda kesikler var zaten. önceden sormuştum ağır ergendim o zaman demişti. çok takılmamıştım. yapar gibi geliyor şimdi.
başıma bela almadan nasıl kurtulurum bundan. ölür tek sorumlu sensin yazan bi not ile. hapislerde çürürüm.
0
doktora gitsin, gitmiyorsa zorla veya kandırarak, ikna ederek bir şekilde götür.
0
doktora gidelim de,belki sakinleştirici bişey verirler.psikiyatrist gelir bakar.
0
polis cagir bence en kolayi,intihar edecegi yok ama en azindan bi kendine gelsin
0
@neferkitty +1 evinden uzaklaştır ilk başta.. aynı evin içinde iki kişiyken bir şey yaparsa can sıkıcı olur senin içinde dışarı çıkart.. sonra da ne boku varsa yesin bence.. hayatından uzak tut kendine bir şey yapmak isteyen bir başkasına da yapmak isteyebilir, özellikle sana... araban varsa emin ol yakında onunda boyasının camının içine eder.. kilidini milidini neyin varsa değiştir..
0
cidden seviyorsa dogru soyluyor olabilir diyecektim de, eski sevgilisine ilani ask eden birine nasil inanir ki insan..
bu yuzden hapislerde curuyecegini dusunmen de enteresan.
bu yuzden hapislerde curuyecegini dusunmen de enteresan.
0
davranışlarının hepsi ilgi çekmek için. polis çağırsan geldiklerinde uslu uslu oturuyorsa polis uyarır gider. 112'yi çağırsan ya sakinleştirici yaparlar , ''hastaneye psikiyatriye gelsin daha sonra'' derler ya da götürürler , hastanede psikiyatrist gelir ilaç yazar 1 ay sonra kontrole çağırır ; kız yine senin başına kalır.
en kısa zamanda hayatından çıkar , telefon numaralarını değiştir , kilidi değiştir. ortak arkadaşlarınız varsa onlara da olan bitenleri anlat , sana hak versinler. ailesiyle muhabbetin iyiyse , onlarla da konuş kızlarına sahip çıksınlar.
ilaç filan içip intihar etmeye kalkar , büyük ihtimalle o ilaçlar ona zarar vermeyecek cinsten olacak. midesi filan yıkanır en fazla.
kendisine birşey yaparsa sana hiçbir şey olmaz ; en fazla eski erkek arkadaş ünvanıyla bilgine başvururlar.
en kısa zamanda hayatından çıkar , telefon numaralarını değiştir , kilidi değiştir. ortak arkadaşlarınız varsa onlara da olan bitenleri anlat , sana hak versinler. ailesiyle muhabbetin iyiyse , onlarla da konuş kızlarına sahip çıksınlar.
ilaç filan içip intihar etmeye kalkar , büyük ihtimalle o ilaçlar ona zarar vermeyecek cinsten olacak. midesi filan yıkanır en fazla.
kendisine birşey yaparsa sana hiçbir şey olmaz ; en fazla eski erkek arkadaş ünvanıyla bilgine başvururlar.
0
bu arada bu durumda kalan bir başka tanıdığımın başı baya derde girdi. kız önce ayrılmak istemedi sonra intihar edeceğini söyledi sonra da bu sevgilisinin ona zorla sahip olduğunu aslında bakire olduğunu başında ama onun zorladığını ve bu yüzden de sustuğunu tehditler ettiğini söyledi.. çocuk çok zor durumda kalmıştı.. sonra barışmak istiyorum diye eve çağırıp videoya almıştı kızın özürlerini filan filan.. işler karışabilir yani aman dikkat et..
0
şimdilik huyuna git, biraz sakinleşsin gitsin sonra yavaş yavaş ayrıl. kendini falan soğutmaya çalış.
0
Ailesinden birini bul, durumdan haberdar et, ilgilenin sorumlusu ben değilim de aradan çekil.
0
3003
protein tozu alacağım, internetteki fiyatlar çok daha uygun fakat güvenemiyorum. ne önerirsiniz? bildiğiniz iyi bir site var mı yoksa gidip mağazadan mı almalıyım?bonus soru: yağ oranı fazla olan birisi için hangi protein tozunu önerirsiniz? kullanımı nasıl olmalıdır?
protein tozu alacağım, internetteki fiyatlar çok daha uygun fakat güvenemiyorum. ne önerirsiniz? bildiğiniz iyi bir site var mı yoksa gidip mağazadan mı almalıyım?
bonus soru: yağ oranı fazla olan birisi için hangi protein tozunu önerirsiniz? kullanımı nasıl olmalıdır?
bonus soru: yağ oranı fazla olan birisi için hangi protein tozunu önerirsiniz? kullanımı nasıl olmalıdır?
0
www.gym-market.com 'dan alabilirsin. güvenilirdir.
ultimate nutrition 'ın prostar %100 whey 'i fiyat/performans açısından iyidir mesela. Gaspari Nutrition MyoFusion da şu anda indirimde, o da çok iyidir.
ultimate nutrition 'ın prostar %100 whey 'i fiyat/performans açısından iyidir mesela. Gaspari Nutrition MyoFusion da şu anda indirimde, o da çok iyidir.
0
Protein7.com, Supplementler.com, Neosante gibi bilinen mağazalarda sıkıntı olmaz.
Protein tozunun en iyisi yabancı markalar arasında en ucuz olanıdır.
Protein tozunun en iyisi yabancı markalar arasında en ucuz olanıdır.
0
kedidir o kedi
hoşlandıgınız kişiyle siyasi görüş farklılıgı var.bu ilişkinize de yansıyacak diyelimnaparsınız? başlamadan biter mi sizin için?
hoşlandıgınız kişiyle siyasi görüş farklılıgı var.
bu ilişkinize de yansıyacak diyelim
naparsınız? başlamadan biter mi sizin için?
bu ilişkinize de yansıyacak diyelim
naparsınız? başlamadan biter mi sizin için?
0
görüş farklılığı abartı derecede yoksa bitmez tabi ki. ama cemaat falan böyle uç noktalarda yürümez.
0
milliyetçi ve/veya dindar biriyle ilişki yürütmem imkansız. hatta arkadaş bile olamam sanırım
0
Benim neredeyse bütün ilişkilerim bu moddaydı ve hiçbir problem yaşamadım. Karşı taraf çok katı bir aktivist değilse sorun olmuyor.
0
karşı taraf, aktif bir şekilde katkıda bulunuyorsa o siyasi görüşe (eylemler, çalışmalar vs.) veya bir şekilde işi ideoloji haline getirmişse, problem yaşanması kaçınılmazdır. ancak hayatlarınızın odak noktası siyasi görüşleriniz değilse ve birbirinizde aradıklarınız, beğendikleriniz farklı şeylerse takılmamanız gerekir.
0
siyasi görüş farkı eski sağ-sol çatışması kadar olmasa da hala önemli
cemaatte olup kendi abisini düğününe çağırmayan hatunlar biliyorum, eşi zaten cemaat seçiyor...İnsanların hayat tarzları/kararları/günlük yaşamları siyasi görüşleri ile çok fazla değişebiliyor. Ama değişmeye de biliyor :)bakıp görmek lazım her görüşteki her insan da aynı değil ki.
Hayat tarzlarını etkliyorsa birbirinden çok farklı görüşler bence sorun olur. Başlamadan biter mi bilmiyorum zira şuyum diye kendimi tarif edemiyorum ki...
cemaatte olup kendi abisini düğününe çağırmayan hatunlar biliyorum, eşi zaten cemaat seçiyor...İnsanların hayat tarzları/kararları/günlük yaşamları siyasi görüşleri ile çok fazla değişebiliyor. Ama değişmeye de biliyor :)bakıp görmek lazım her görüşteki her insan da aynı değil ki.
Hayat tarzlarını etkliyorsa birbirinden çok farklı görüşler bence sorun olur. Başlamadan biter mi bilmiyorum zira şuyum diye kendimi tarif edemiyorum ki...
0
sırf ben farklı diye ilişkiyi iyi sürdürürdüm. bizim tarafa çektikten sonra ayrılırdım :P
0
sanxis
gittiğim bir iş görüşmesinde işveren, önceki tecrübelerimden yola çıkarak bundan sonraki işimde olmasını istediğim neler olduğunu sordu. ben de "organizasyon şemasındaki yerimi ve görev tanımımı net olarak bilmek istiyorum" dedim. önceki işimde "ne iş olsa yapar" gözüyle baktıkları için yaşadığım ol
gittiğim bir iş görüşmesinde işveren, önceki tecrübelerimden yola çıkarak bundan sonraki işimde olmasını istediğim neler olduğunu sordu. ben de "organizasyon şemasındaki yerimi ve görev tanımımı net olarak bilmek istiyorum" dedim. önceki işimde "ne iş olsa yapar" gözüyle baktıkları için yaşadığım olumsuzlukları anlattım. bu diyalogtan sonra bana hiç söz vermedi. kendisi konuştu konuştu ve görüşmeyi bitirdi. bunu olumsuz bir tavır olarak algıladım. acaba bu cevabımda yanlış bir şey mi var? yorumlarınızı rica ediyorum.
0
bence çok haklısın, çok büyük problem çalışma koşulları açısından. ama işverenin bundan sonra ne konuştuğunu da bilmek lazım olumsuz bir tavır sergileyip sergilemediğini anlamak için,
0
Cevabında yanlış hiçbir şey yok. En kötü ihtimalle, yine "ne iş olsa yapar" diyecek bir işverenden kurtuldun.
0
@nilmiye bundan sonra bana firmayı anlattı uzun uzun. neden böyle bir elemana ihtiyaç duyduklarını, nasıl bir görev vereceklerini vb. bundan sonra bana sorduğu tek soru "uygun gördüğümüz ücret beklentinizin altında olursa yine de iş teklifi yapalım mı".
0
1- doğru bir şekilde konuşmuşsun
2- senin beklentilerini öğrenip, adam da kendi şirketini anlatmış.. bi olumsuzluk yok. ücretle alakalı soru bile sormuş sana.
2- senin beklentilerini öğrenip, adam da kendi şirketini anlatmış.. bi olumsuzluk yok. ücretle alakalı soru bile sormuş sana.
0
sözün verilmeyip alındığı durumlar var bir de. eski işyerindeki durumun da bu hususla alakalı olabilir mi acaba? sana 'ne iş olsa yapar' gözüyle bakmalarında kendi payını görmeni ve yeni işinde de bunları tamamlamanı tavsiye ederim.
0
eralube ile görüşmeye gittim bundan 1 yıl kadar önce. 1 saat konuştuk muhabbet ettik.pozisyon mt pozisyoun satış olduğu için. İlişki ses konu iletişim . mukkemmel...
Adam son seninle premsipte sorun yaşamayız. 1 hafta içerisinde dönüş yapacağız. prosedür belge sabıka kadı şu bu için mail deki evrakları hazırlarsın fln dedi 1 hafta geçti tık yok aradım fln fln yalan oldu olabşiliyor böyle
Adam son seninle premsipte sorun yaşamayız. 1 hafta içerisinde dönüş yapacağız. prosedür belge sabıka kadı şu bu için mail deki evrakları hazırlarsın fln dedi 1 hafta geçti tık yok aradım fln fln yalan oldu olabşiliyor böyle
0
tunc_
vucudu yorar mi?
vucudu yorar mi?
0
spor vücudu yorar zaten. Ben mesela spor olsun diye değil ama günde 1 saat kadar bisiklete biniyorum. ama sen spor olsun diye yapacaksan kasları bir gün çalışıp bir gün dinlen. her gün çalışmaktan daha fazla verim alırsın. yoksa kas filan kalmayabilir her gün her gün.
0
Yorması önemli değil de, şuna bir bak istersen. en.wikipedia.org
0
Vücut adapte olma yeteneği yüksek bir sistem. Sık spor yapmaya da zamanla adapte olacaktır.
0
bir şey olmaz, ama küt diye başlarsanız devam edemezsiniz. süreyi değil ama zorluğu yavaş yavaş arttırın. ilk haftalar için yalnızca yürüyüş iyidir.
0
Ben aman yaz geliyor ne olacak benim halım diye 3 aylık üye olduğum spor salonuna 10 gün boyunca her gün gittim 1,5 saat ve sonra darlanıp bıraktım. Vicdan azabım büyük. Burda yazılarınları dinle bence de haftada 3 gün ya da gün aşırı git.
0
jackies
gençler,romalılar günaydın soruma gelince72 kilo dayım 1 aydır spor yapıyorum akşamları ancak 2 saat çalışa bılıyorum, şimdik gece yatarken kasların sönmemesi için içilecek birde sabah kalktığımızda içilecek en iyi protein tozu hangisidir acil kilo alıp form a girmem lazım
gençler,romalılar günaydın
soruma gelince
72 kilo dayım 1 aydır spor yapıyorum akşamları ancak 2 saat çalışa bılıyorum, şimdik gece yatarken kasların sönmemesi için içilecek birde sabah kalktığımızda içilecek en iyi protein tozu hangisidir acil kilo alıp form a girmem lazım
soruma gelince
72 kilo dayım 1 aydır spor yapıyorum akşamları ancak 2 saat çalışa bılıyorum, şimdik gece yatarken kasların sönmemesi için içilecek birde sabah kalktığımızda içilecek en iyi protein tozu hangisidir acil kilo alıp form a girmem lazım
0
Gece kasların sönmesi diye bir şey söz konusu değil. Sabah kalkınca da protein tozu içme zorunluluğun yok. İlla alacaksan, yabancı markaların en ucuzuna git. Optimum'un internet satışı geçen sene en uygunuydu. Hala öyleyse o olabilir. Ya da Neosante hala ucuz satış yapıyorsa o da olabilir.
0
gece sönme denen bişey yok. ancak,gece aç kaldığın için vücut kastan besleniyor. mideden beslenmesi için casein denen proteinler var onları kullanıyoruz. sabah kalktığındada güzel bi kahvaltı yapabilirsin. sürekli toza bağımlı yaşama
0
casein nasıl bir şeydir, sütle karıştırıp yatarken mı içiyoruz yoksa spor sonrasımı
0
gece yatarken kazein proteini.
sabah ve antrenman sonrası için whey proteini. (ikisini de optimum alabilirsin. tavsiye: protein7.com )
bu arada daha bir aydır spor yapan adam protein tozu kullanmaz, kullanmamalıdır onu da ekleyeyim.
sabah ve antrenman sonrası için whey proteini. (ikisini de optimum alabilirsin. tavsiye: protein7.com )
bu arada daha bir aydır spor yapan adam protein tozu kullanmaz, kullanmamalıdır onu da ekleyeyim.
0
ne kadar zaman sonra başlamam lazım onu sorayım bır de bu tozların toplam malıyetı bana 300 bulurmu gecermı acaba
0
sizin protein tozuna başlamanız için en az 3-4 ayınız daha var. toz alacağınıza beslenmenize dikkat edin bu 3-4 ay.(aşağıda bir beslenme örneği vereceğim)
www.protein7.com
www.protein7.com
toplam 315tl yapıyor fakat ben casein almanızı önermem, siz sordunuz diye cevapladım.
onun yerine sadece whey protein alın, artan parayı yemeğe yatırın. (öğünlerinizi düzeltmeye bakın.)
örnek;
-sabah-
1 ölçek protein tozu
4 yumurta (3 beyaz, 1 tam)
75-100gr arası yulaf ezmesi
-ara öğün-
muz
-öğlen-
1 tabak pilav/makarna
100 gr ton balığı/tavuk göğsü/biftek
-ara öğün-
elma, muz v.b.
--antrenman--
-ant. sonrası-
1 ölçek protein tozu
-ant. en geç 1 saat sonra, akşam-
100gr tavuk göğsü, ton balığı
-ara öğün-
300-400gr yarım yağlı ya ha light süt
en geç 23:30'da yatış.
unutmayın; vücut geliştirmenin %60'ı beslenme, %30'u spor ve %10'u da dinlenmedir.
www.protein7.com
www.protein7.com
toplam 315tl yapıyor fakat ben casein almanızı önermem, siz sordunuz diye cevapladım.
onun yerine sadece whey protein alın, artan parayı yemeğe yatırın. (öğünlerinizi düzeltmeye bakın.)
örnek;
-sabah-
1 ölçek protein tozu
4 yumurta (3 beyaz, 1 tam)
75-100gr arası yulaf ezmesi
-ara öğün-
muz
-öğlen-
1 tabak pilav/makarna
100 gr ton balığı/tavuk göğsü/biftek
-ara öğün-
elma, muz v.b.
--antrenman--
-ant. sonrası-
1 ölçek protein tozu
-ant. en geç 1 saat sonra, akşam-
100gr tavuk göğsü, ton balığı
-ara öğün-
300-400gr yarım yağlı ya ha light süt
en geç 23:30'da yatış.
unutmayın; vücut geliştirmenin %60'ı beslenme, %30'u spor ve %10'u da dinlenmedir.
0
susel
50 bin bireysel kredi cekip yaklasik 600 gram altin alsak ve 3 yil sonra bozdurmak icin. Altin 3 yil icinde 6-7 lira yukselse faizi amorti ederiz. Daha fazla yukselse kara geceriz.ne dersiniz mantikli bkr is yapmis oluf muyuz?
50 bin bireysel kredi cekip yaklasik 600 gram altin alsak ve 3 yil sonra bozdurmak icin. Altin 3 yil icinde 6-7 lira yukselse faizi amorti ederiz. Daha fazla yukselse kara geceriz.
ne dersiniz mantikli bkr is yapmis oluf muyuz?
ne dersiniz mantikli bkr is yapmis oluf muyuz?
0
kumar işte... aynısını 85'e düştü abi kesin 100'e vuracak diye 20 bin çeken bir arkadaşım yaptı. Yandım 80'e indik çıkmıyor diye bağırıyor.
0
alternatif maliyetini de düşün. 50.000 TL ile altından 3.000 borsadan 5.000, dövizden 10.000 kazanacaksan mantıklı değil. herhangi bir yatırım analizi yaptın mı? alternatiflerini biliyor musun? yatırım kararı vermek için gerekli dinamiklerin farkında mısın?
yoksa bu düşüncendeki temel fikir; "50.000 TL'lik altın alırım, yükselirse negzel" mi?
yoksa bu düşüncendeki temel fikir; "50.000 TL'lik altın alırım, yükselirse negzel" mi?
0
bi kere kredi çekersen bunun faizi yok mu öderken? savaş çıkmadığı sürece 50 bin liradan zengin olmayı bekleme bence
0
senin söylediğin şey şu:
"3 yılda 3.000 lira kazanmak için banka, faiz vs işine giricem ve bu 3.000 liranın garantisi yok hatta zarar bile edebilirim."
bence tekrar düşün.
"3 yılda 3.000 lira kazanmak için banka, faiz vs işine giricem ve bu 3.000 liranın garantisi yok hatta zarar bile edebilirim."
bence tekrar düşün.
0
3 - 4 yıl içinde kesin 20-30 lira yükseldiği bir dönem olur o dönemde satabilirsen olur neden olmasın
0
bu kadar beleşe para kazanılmaz. o derece risk alınmaz. kısa yoldan zengin olmak pek kolay değildir.
0
bu dönem içinde kredi aidatlarını ve faizini nasıl ödeyeceksin bunu düşündün mü? aylık deli kazancın olduğunu varsayarak böyle bir işe niye giriyorsun?
altının düşme riskini göz önüne al. ne olacağını bir düşün. bu süreçte gerçek altın fiyatlarının belirttiğin tutarın üstüne çıkmasını bekleyip arada satma ihtimalinde var. riskli ama sen bilirsin.
konu ile ilgili fıkra:
genç bir broker ile usta bir broker bir gün konuşurlarken yaşlı olan genç olana sana 500.000 dolar verirsem kendi b.k'undan bir parça tadar mısın? diye sorar.
genç olan teklifi kabul edip; tattıktan sonra yaşlı olan geç olana hemen çekini verir.
bir süre sonra genç broker aynı teklifi yaşlı olan broker'a yöneltir.
yaşlı borker da kendi b.kundan tattıktan sonra. genç broker çekini yaşlı olana verir.
genç bir süre düşündükten sonra: şimdi size bir soru soracağım. ikimizde hiç bir şey kazanmadık ve ağzımızda bir b.k tadı var. ne yaptık biz şimdi?
yaşlı broker cevap verir: en azından 1.000.000 dolarlık işlem hacmi yarattık.
risk alma konusunu sen bilirsin ama ben işlem hacmi yaratmanı tavsiye etmiyorum.
altının düşme riskini göz önüne al. ne olacağını bir düşün. bu süreçte gerçek altın fiyatlarının belirttiğin tutarın üstüne çıkmasını bekleyip arada satma ihtimalinde var. riskli ama sen bilirsin.
konu ile ilgili fıkra:
genç bir broker ile usta bir broker bir gün konuşurlarken yaşlı olan genç olana sana 500.000 dolar verirsem kendi b.k'undan bir parça tadar mısın? diye sorar.
genç olan teklifi kabul edip; tattıktan sonra yaşlı olan geç olana hemen çekini verir.
bir süre sonra genç broker aynı teklifi yaşlı olan broker'a yöneltir.
yaşlı borker da kendi b.kundan tattıktan sonra. genç broker çekini yaşlı olana verir.
genç bir süre düşündükten sonra: şimdi size bir soru soracağım. ikimizde hiç bir şey kazanmadık ve ağzımızda bir b.k tadı var. ne yaptık biz şimdi?
yaşlı broker cevap verir: en azından 1.000.000 dolarlık işlem hacmi yarattık.
risk alma konusunu sen bilirsin ama ben işlem hacmi yaratmanı tavsiye etmiyorum.
0
nop
İslam inancına göre ölülerin gömülüp toprak olması gerekiyor ise (öyle mi) neden türbelerde ölüler sandıklarda (bazısı cam pencereli) saklanıyor? Günah değil mi?
İslam inancına göre ölülerin gömülüp toprak olması gerekiyor ise (öyle mi) neden türbelerde ölüler sandıklarda (bazısı cam pencereli) saklanıyor? Günah değil mi?
0
Islamda mezar ziyareti oluden medet ummak putperestlikle sirkle esdeger
Mezarin basina tas koymak kesinlikle yasak, bir muddet sonra mezarin yerini unutmak istenen
Din dedigin cogu sey teamul
Mezarin basina tas koymak kesinlikle yasak, bir muddet sonra mezarin yerini unutmak istenen
Din dedigin cogu sey teamul
0
normalde türbelerdeki ölüler toprağın altında yatıyor. mezarının üzerine boş bir sanduka (tabut) konuyor.
cam içinde saklanan ceset olarak türkiyede sadece 1 tane gördüm (harputtaki arap baba türbesi). günah kısmını bilmiyorum ancak ölüye saygı olarak gömülmesi gerektiğini düşünüyorum. haklısınız.
cam içinde saklanan ceset olarak türkiyede sadece 1 tane gördüm (harputtaki arap baba türbesi). günah kısmını bilmiyorum ancak ölüye saygı olarak gömülmesi gerektiğini düşünüyorum. haklısınız.
0
türbelerin bazısı rüya yoluyla bulunuyor. zamanın sözü geçen uleması keşfediyor mesela. üzerine yapıyorlar camiyi. ordunun morali yükseliyor. konstantinopolis düşüyor. yani gündelik faydası olan keşifler bunlar. bu yüzden de şaibeli. şiddetle şirk içermekte bu türbelerden türeyen adetler. islama göre tabii. paganlık karışan islamda ise son derece gündelik, son derece normal bir tapınma biçimi, bir ibadet. türkler islama inanmıyor. islam denen şey tam olarak nedir bilmiyorum, mahalle camimizde sakalı şerif ziyaretinde izdiham olmuştu, yaşım o zaman 12-13, 17-18 sene geçmiş. orada peygamber kılı görmek için birbirini ezzen hacılar, hocalar ve diğer cemaat de aynı şirki uyguluyor. ne yazık, artık müslüman değilim, olsaydım bunların alayının zayıf imanlarını ve tuhaf amellerini yüzlerine daha büyük bir zevk ile vuracaktım. şekilci hepsi. hoş şekilcilik de kötü değil, irrasyonel değil, ama iki yüzlü. müslümanım diyorsan riyakar yapar adamı.
0
elloweeth
ben ölümden ve sonra olacaklardan çok korkuyorum. her an ölebilirmişim ve toprağın altına girebilirmişim gibi geliyor.nefessiz kalıp ölücem ve gömülcem. insanların ölümü bu kadar normal olarak görebilmesine çok şaşıyorum. evet yapabileceğimiz hiç bişey yok ama nasıl düşünmeden durabiliyosunuz?? öldü
ben ölümden ve sonra olacaklardan çok korkuyorum. her an ölebilirmişim ve toprağın altına girebilirmişim gibi geliyor.nefessiz kalıp ölücem ve gömülcem. insanların ölümü bu kadar normal olarak görebilmesine çok şaşıyorum. evet yapabileceğimiz hiç bişey yok ama nasıl düşünmeden durabiliyosunuz?? öldükten sonra yakınlarınızın sizi gömüp hayatlarına eskisi gibi devam edeceğini bilmek veya öldükten sonra ne olacağını bilmemek çok korkutuyor beni. kendimi telkin etmeye çalışıyorum hep ama olmuyor :( bu korku yüzünden normal bi hayat sürdüremiyorum, bunun geçmesi için terapi falan işe yarar mı?
0
sürekli düşünüyorum ya öyle sık sık falan da değil.bi tek uyurken herhalde düşünemiyorum o da uykuda olduğum için.
0
(bkz: Thanatophobia)
aman diyim başka başka sorunlara da yol açabilir gün geçtikçe. bir terapi iyi olabilir.
aman diyim başka başka sorunlara da yol açabilir gün geçtikçe. bir terapi iyi olabilir.
0
Ölüm her aklına geldiğinde
Ah edip vah edip inleme
Bu halinle tanrıyı incitmiş olacaksın
Ecel kapını çaldığı zaman
Evi teleşa verme
O geldiği zaman
Sen gitmiş olacaksın
Ah edip vah edip inleme
Bu halinle tanrıyı incitmiş olacaksın
Ecel kapını çaldığı zaman
Evi teleşa verme
O geldiği zaman
Sen gitmiş olacaksın
0
Her an olebilecegin konusunda haklısın. İnsanların çoğunu içine dustugun psikolojiye dusmekten koruyan inanclari oluyor. Onun haricinde harhar +1
0
acilen bir psikologa gidin, etrafınızda sizi bu konularda rahatlatacak ikna edecek kimse yoksa psikologa gitmek en iyisi. inancınızda bu konuda önemli, eğer dini bir inancınız yoksa olması için biraz çaba sarf edin, ahiret konularını araştırın. bir inanca sahipseniz sizinle aynı inancı paylaşan birilerinden de yardım alabilirsiniz.
siz ölümden korkuyorsunuz ama milyonlarca insan da dünya hayatının bitip de ahiretin başlayacağı günü dört gözle bekler ne tuhaf değil mi?
siz ölümden korkuyorsunuz ama milyonlarca insan da dünya hayatının bitip de ahiretin başlayacağı günü dört gözle bekler ne tuhaf değil mi?
0
ölüm hakkında mümkün mertebe filozofların yazdıklarını okuyun. çeşitli öğretilerde, dinlerde karşılaştırmalı kısaca ne demişler ölüm hakkında öğrenin. korktuğunuz sadece belirsizlik. karşılaştırmalı okudukça ortak noktalar hususunda bir fikre sahip oluyorsunuz ve böyle korkunuz kalmıyor.
ayrıca: ben varken ölüm yok, ölüm varken ben yokum, öyleyse korkmak niye?
diye bir söz vardı, kimindi hatırlamıyorum. ama oldukça doğru ;)
ayrıca: ben varken ölüm yok, ölüm varken ben yokum, öyleyse korkmak niye?
diye bir söz vardı, kimindi hatırlamıyorum. ama oldukça doğru ;)
0
toprağın altına girebilirmişim gibi geliyor demişsin, su götürmez bir gerçek bu, öncelikle bunu kabullenmelisin her an ölebilir ve toprağın altına gömülebilirsin. bana korkunç gelense sonsuza kadar bu dünyada yaşamak istemek, böyle bir ihtimal olsa gerçekten terapi alırdım sen de almalısın :)
0
Öldüğünde kafanı meşgul eden bir dolu dünyalık derdin anlamsızlaşacağını da düşünürsen dengelersin.
0
ölümden sonra hayat yok, adı üstünde "ölüm". ölüm başka şey, hayat başka şey. Algın, beynin, hormonların vs. yok. "Yok"sun
o yüzden üzülmeyeceksin, acı çekmeyeceksin, pişman olmayacaksın. rahat ol.
o yüzden üzülmeyeceksin, acı çekmeyeceksin, pişman olmayacaksın. rahat ol.
0
cesur yürekteki efsanevi vecizeyi düşünüyorum:
"her adam ölür ama zaten pek azı gerçekten yaşar"
geçiyor. hayatın bütün güzelliği bir sonu olmasında. bütün anlama çabasının sebebi bu tükenişi sezmekle başlıyor. ΔS>0. anlamsız bir keşif gibi geliyor başta. değil. tadını çıkarın.
"her adam ölür ama zaten pek azı gerçekten yaşar"
geçiyor. hayatın bütün güzelliği bir sonu olmasında. bütün anlama çabasının sebebi bu tükenişi sezmekle başlıyor. ΔS>0. anlamsız bir keşif gibi geliyor başta. değil. tadını çıkarın.
0
doğarken de çok korktun ama bugünlere geldin. korkma. öze döneceğn. bişi hissetmiycen. herşey bir rüyaya dönüşcek zaten. tibetlilere göre öldükten sonra korkarsan hepsi karşına gelir, o yüzden korkma. tibetin yaşam ve ölüm kitabını oku.
ölümlülüğünün farkına varmak çok özel bişidir, iyi yaşamanı sağlar doğru kullanabilirsen. tek kullanımı da bu. sen güzel yaşa sonra nasıl ölürsen öl boşver.
ölümlülüğünün farkına varmak çok özel bişidir, iyi yaşamanı sağlar doğru kullanabilirsen. tek kullanımı da bu. sen güzel yaşa sonra nasıl ölürsen öl boşver.
0
terapi görmen gerek. kendi kendine aşacağın bir problem değil gibi gözüküyor.
birkaç seanslık bir terapi bence seni rahatlatır.
birkaç seanslık bir terapi bence seni rahatlatır.
0
berayrahat
feministim diyen kadınlar gizliden gizliye güçlü bir erkeğin kollarında şeker gibi erimek ve himayesine girmek isterler de belli etmezler mi acep hani istemem yan cebime koy hesabıııııııııııııııı
feministim diyen kadınlar gizliden gizliye güçlü bir erkeğin kollarında şeker gibi erimek ve himayesine girmek isterler de belli etmezler mi acep hani istemem yan cebime koy hesabıııııııııııııııı
0
feministler seks yapmamali mi yani?
sosyo-politik gorusunden dolayi cinsel fantazileri, cinsel arzulari olamaz mi birinin?
cok yanlissin.
sosyo-politik gorusunden dolayi cinsel fantazileri, cinsel arzulari olamaz mi birinin?
cok yanlissin.
0
ahaha feministim ve erkeğimi sikiyorum ne olacak şimdi?
off gece gece cidden insanı deli edersiniz...
off gece gece cidden insanı deli edersiniz...
0
arkadaş hem cahilsiniz, hem de fikir sahibi... feminizm kadınları üstün görme veya erkekten nefret etmek değil. iki satır wikipedia'ya baksanız bile yeterdi halbuki...
cevabı tekrar edeyim: hayır, ezilen bir grubu eşitlik adına savunan insan cinsel hayatında pasif olacak diye bir şey yoktur.
cevabı tekrar edeyim: hayır, ezilen bir grubu eşitlik adına savunan insan cinsel hayatında pasif olacak diye bir şey yoktur.
0
yahu burda berayrahatın sormak istediği 'eşitliği savunan kadın iç benliğinde; güçlü, iktidar sahibi erkeğin karşısında çözünmek ister ama bunu çaktırmaz' değil mi? yoksa ben mi yanlış anlıyorum?
neden hemen feministsek seks de mi yapmiyahh moduna girildi ki?
neden hemen feministsek seks de mi yapmiyahh moduna girildi ki?
0
Yalnız feminizm kadın erkek eşitliğini savunmak da değil be şekerim. En iyisi git sen önce feminizmi öğren ondan sonra gel burda millete dingil falan de. Kendi dingilliğin olmasın sonra böyle.
Böyle yüzeysel tipler feminizmi anca kadın erkek eşitliği sanıp maçoluk falan diyo sonra acabaaa istemem yan cebime koy mu diyolaar diyo. Feminizm bu kadar basit bi şey olsa binlerce külliyat olmazdı hakkında. Senin gibi dingiller okusun diye yazılıyo şekerim başla sen bi yerlerden.
Sanırsın kadın erkek eşit diyen herkes feminist hey allahım ya bide saydırmış. Ne komiksin ya
Kendini zaman geçirmeden tiklemen de çok hoş. Komple hoşsun sen ya kıyamam.
(O üsluba bu üslup)
Böyle yüzeysel tipler feminizmi anca kadın erkek eşitliği sanıp maçoluk falan diyo sonra acabaaa istemem yan cebime koy mu diyolaar diyo. Feminizm bu kadar basit bi şey olsa binlerce külliyat olmazdı hakkında. Senin gibi dingiller okusun diye yazılıyo şekerim başla sen bi yerlerden.
Sanırsın kadın erkek eşit diyen herkes feminist hey allahım ya bide saydırmış. Ne komiksin ya
Kendini zaman geçirmeden tiklemen de çok hoş. Komple hoşsun sen ya kıyamam.
(O üsluba bu üslup)
0
Eski duyuruların ve şu duyurularınla kimin ne olduğu ortada. Duyuru iyi hoş da azıcık kitap kurcala, google wikipedia gibi siteleri kullan. Aklına ne gelse sormuşsun normal hiç araştırma yapmadan buraya gelip konuşman. Kolaycı insandan başka ne beklenir.
Feminizm hakkında hiçbi şey bilmiyosun bence ya öğren ya da öğrenmeden konuşup gizli bi nick ardında olsan bile kendini rezil etme. Ederini yazdıklarınla gösteriyosun zaten onlarla ilgili bi şey demeye gerek yok. Yalnız buranın dışında da çok boş bi insansın kesinlikle. Hadi eyvallah.
Feminizm hakkında hiçbi şey bilmiyosun bence ya öğren ya da öğrenmeden konuşup gizli bi nick ardında olsan bile kendini rezil etme. Ederini yazdıklarınla gösteriyosun zaten onlarla ilgili bi şey demeye gerek yok. Yalnız buranın dışında da çok boş bi insansın kesinlikle. Hadi eyvallah.
0
strap on'u takıp erkeğini hunharca şeetmek isteyen feministlere haksızlık olmuş. ha taam belki şeker gibi eritmez ama jelibon gibi yumuşatabilir adamı (veya kadını). canlandıramadıysan ilgili görsel materyali yollayabilirim beraycık. lale seni.
0
Feministlere özel bir durum değil. Kadınların zaten genel olarak söylemleriyle duygu durumları, kişilikleri örtüşmez. Söylemleri çoğunlukla ezber olduğundan malum.
0
feministten anladığım aynı mı bilmiyorum ama benim bildiğim feministler beraber hayat geçirecek kadınlar kümesini epey kapsıyor. yani mesela şu kadın:
tr.wikipedia.org
ben bunun için hepiniz üzerindeyken dünyayı yakarım lan!
şu duruşa bak:
www.historylink.org
lobotomiden önceki tutuklanmalarından birinde kahvesini yudumluyor canım içi.
tr.wikipedia.org
ben bunun için hepiniz üzerindeyken dünyayı yakarım lan!
şu duruşa bak:
www.historylink.org
lobotomiden önceki tutuklanmalarından birinde kahvesini yudumluyor canım içi.
0
yatakta fantazi boyutunda olabilir ancak hayatta mümkün değil. feminist kadınlar da hayatı paylaşacak erkekleri tercih ederler. ancak fark birlikte olunan erkeğin kadına bakış tarzının geleneksel rol modelleri dışında olmasıdır. kadına hakim olan değil saygı duyan bir anlayışa evet derler.
yani orta bir yan cep yok.
yani orta bir yan cep yok.
0
