yagsiz patlamis misir.

patlamış mısır.

gerçek meyveli yoğurt. ya da ballı yoğut fln.
havuç, salatalık fln. yazın salatalık , tuzla çok güzel gider, soğuk soğuk.

meyve en iyisi.
patlamis misirda epey kalori var, pek onermem. kuruyemis de ayni sekilde. bunlar yenebilir ama porsiyonun bayagi kucuk olmasi gerekir.

pek diyet sayılmaz ama benim favori atıştırmalılarım şöyle:

uzun şeritler halinde doğranan milföy hamurları peynir ve kekik kalışımına bulanır, spiral şeklinde sarılıp 10 dk fırına verilir.

tatlı versiyonunda ise tarçın ve toz şekere bulanıyor..böyle kavonozon içine dolduruyorsun, açıktıkça birer ikişer güzel gidiyor..

milföy diyette pek iyi olmaz. bol tereyağı içeren bir hamur çünkü.

bi avuç kuruyemişin (tek bir çeşit, sadece leblebi gibi) bir zararı yok denir, öyle yiyebilirsiniz belki.
bir de zaten denmiş ama hazır meyveli yoğurt yerine yoğurdun içine taze meyve koyarsınız çok daha sağlıklı olur.

atıştırmalık şeyler yemen diyet'in en önemli gereklerinden biri aslında.
bir avuç fındık
bir adet elma
bir tas çilek (daha çıkmadı da çıkınca yersin)
bir avuç ceviz gibi seçenekleri seçebilirsin.

mavi-yeşil in suntalarını kemirebilirsin.

Fındık, fındık, ceviz ve badem.

Çalıştırır. Ters mekik de çekebilirsin.

en iyisi yüzmek

190 boyunda sevgili yaparak.

Kendi boylarında birini bul, onunla mutlu olmaya çalış. Bu durumu atlatırsın.

çocuk reyonundan giyinebilirsin.

hazal kaya isen sikinti yok

180 boylarında bi sevgili de fena olmaz bence ya :p

ya bence böyle ufak tefek kızlar daha şirin oluyor. her türlü uzun boylu kızlara göre tercih ederim ben.

cevap: seni bu halinle sevebilecek bir sürü insan olduğunun farkında olarak aşabilirsin bu kompleksini.

iyi bi terzi bul, elbiselerini vs. ona diktir.
minyon olmanın avantajlarını kullan,
boyundan büyük işlere kalkışma.
(sdfghjklş sesli güldün itiraf et ^_^)

şebnem ferah gibi platform giyebilirsin ama bi o kadar da iğrenç görünebilirsin.
bence aş bunları boşver türk kızlarının %90ı kısa değil mi zaten? ben de 1.67im ama kısaymışım gibi geliyor napıcaz? zaten şişkoyum ühühü

değiştiremiyorsan seveceksin.

Uzun boylu olmak,renkli gözlü olmak bunlar ıvır zıvır.Hadi sana göre yazıyım bonus şeyler.İnsan bunların daha sonra önemli olmadığını anlıyor.Dış görünüş evet,bakımlı olmak vs günümüz çağında önemli.Ama bunları önemseyerek içten içe yalnızlaşma gibi şeyler çok fazlalaşıyor.Senin ihtiyacın olan şey bir canan.

afrika'ya git pigmeler kabilesini bul daha iyi bir çözüm olmaz gibi.

www.genckafe.net

kilolu tombalak bir şey değilsen hiçbir sıkıntı yok. normal bence boyun.

çok şanslısın. uzun boydan şikayetçiyim, topuklu ayakkabı giyince at gibi oluyorum ve hiç hoşlanmıyorum.
istediğini giyersin işte, ben hep orta boylu olmak isterim. çünkü herşey daha estetik duruyor sizde.
sinir etme insanı kardeşim. ne güzel işte minyonsun.

kilon 40-55kg arasında ise giderin vardır.

Pilates ve duzgun durusla 1-3 cm atabilirsin, diyorlar. Topuklu giyeceksin, 160cmi yakaladin mi sorun etmezsin. Ayrica bu kadar takma kafana.

ya en son takcağın şey bu olsun hem türkiyede boy ortalaması 160 değil mi kadınların. bence avantajlarını kullan şirin etekler,elbiseler.ben 18 yaşındayım boyum 173 ama sor bakalım memnunmuyum etek elbise deniyorum çıkıyor tepeme hiçbirşeyi çekiştirmeden rahatca giyemiyorum.

İncelmeye bak. Kemik yapın inceyse ve vücudun orantılıysa kısa boy problem değil bence.

(bkz: bodur tavuk her dem piliç)

herifine söyle çabuk bitirsin askerliği. iyice pssikopatlaştın sen böyle yalnız :D

52 gün kaldı :(

kylie minogue 1.50 boyunda....
kısa boylu olmak, uzun boylu olmaktan iyidir. mutlu olmalısın.

yav daha geçen hafta 85 değil miydi? ne ara 52 gün kaldı?


edit: geçen hafta değilmiş geçen aymış. benim fil hafızam ..çmış :D

minyon kadinlar bence daha hos. takma haci.

kusura bakma ama elbise konusu da biraz garip olmus, olmuyosa olmuyo git baska sey begen sen de.

haklısın su tüketimi diyetisyenlerin en ucuz numarasıdır. ben 25 kilo vermiş birisi olarak söylüyorum fazla su tüketimi kilo verdirmez yemekten kısacaksın spor yapacaksın suyunuda normal tüketeceksin kalanlar yalan.

kilonuzu ve cinsiyetinizi yazarsanız belki 2.5 litre normaldir.

şimdi kişinin günlük tüketmesi gereken su yine kendi ile alakalıdır. yani yaşadığı ortam, yaptığı aktiviteler, yediği yemekler vs...

genel olarak günde 1 litre suyun çeşitli yollar ile vücuttan atıldığı farz edilir. çeşitli hastalıklar ve özel durumlar bunu tabi ki değiştirebilir. bu sebeple 1.5 ila 2 litre su tüketimi normaldir.

fakat tabi ki spor yapan bir insanın veya çok sıcak bir ortamda çalışan birinin daha fazla sıvı alması gerekecektir. ayrıca idrar beyaz ve açık sarı bir renge bürünmesi de vücüdun yeterli su aldığının göstergesi olabilir.

diyetisyenin dediği minimum ifadesi çok yanlış bir ifade. minimum oysa maksimumu nedir bunun? fazla su alımının çok tehlikeli sonuçları olabilir. böyle özensiz bilgiler verilmemeli.

ayrıca su sadece içeceklerden alınmaz. yemeklerden de vücut su alır. bu şekilde kendinize uygun bir miktar belirleyebilirsiniz. 1 litre az görünüyor ama minimum 2.5 litre diye bir şey de olamaz.

sırf çok su içmekle de olmuyor. içtiğin suyun phı yüksek olmalı.

@aeroflot
ph'ı yüksek olmalı derken kaç mesela? benim içtiğim suda 7.15 yazıyor.

ben pınar yada saka içiyorum. 8,22.

şu su muhabbeti süper.

arabanın azami hızı ve benzin hikayesi gibi.

arabanın azami hızı 100km olsun. bu araba benzin konulmazsa gitmez. ama ne kadar da benzin koysan o azami hız 150 olmaz.

yani susuzluktan ölme sınırına gelmedikçe -ki birkaç istisnai durum hariç gelemezsiniz, susarsınız- ihtiyacınız kadar içersiniz zaten.

günde 1lt su içen berna ayda 1 kilo verdi.

ama günde 7 lt su içen nurullah ayda 7kilo verdi yok ki.

"su iç iç iç iç içsene iç dedim sana" yok yani. zaten çaydan ordan buradan alıyorsunuz onları.

diyet sektörü, kilo verme sektörü böyle.

her 2 sene bir kendine tanrı yaratmak zorunda.

yok altın çilek yok kuşburnu yok şimdi pul biber. tabi en eski numara "bol su iç".

1 litre de azmış ama. ben o 1 litreyi sabah içiyorum sadece. bir de şey var; hadi bi litrelik şişedeki suyu kafama dikeyim bi seferde kurtulayım olmuyor. belli aralıklarla azar azar almak lazım. öğünlerle beraber miktarı biraz yüksek tutacaksınız falan. ondan belki tuvalete sık gidiyorsunuzdur, bi seferde 2-3 bardak içiyorsanız..
sonuç olarak bence 1 litre yetersiz evet. 2,5 olmuyorsa da en azından 2yi bulsanız fena olmaz.

bir de çay/kahveden su aldığınızı düşünmeyin neredeyse kendileri kadar suyun vücuttan atılmasına neden olurlar bunlar. vücudun suyu kullanması açısından bakarsak onları artı değil eksi hanesine yazmak lazım.

Litre hesabı yerine, kademe kademe idrarın rengi saydama yakın olana kadar alımı arttırmak ideal.

böyle şeylerde vücudu dinlemek gerektiğini düşünüyorum. susamak diye bir şey var sonuçta. herkesin su ihtiyacı farklı.

ben günde 4-5 bardak su ile yetiniyorum, başka bir arkadaşım evde su olmazsa depresyona girecek kadar takıntılı bu konuda.

bazen çok susuyorum, bazen susamıyorum. susadığım zaman suya ihtiyacım var, susamazsam yok işte. her şeyi kontrol altına almaya gerek yok bence.

Kıtlık moduna girersin, metabolizman düşer. Egzersiz kastırırsan, kas kaybı da yaşarsın. Bu da ileride daha fazla yağlanmana sebep olur.

Denedim ve aç kalmadım diyorum. Neyin kaç kalori olduğunu ben de biliyorum. öğün atlamadım, aç kalmadım. tekrar belirtiyorum.

Sonuçlarını, "bilen" birisine sormak istedim sadece.

sporla desteklersen deli bir hızla kilo verirsin.
800-1000 kalori arası al derim ama kilona ve bazal metabolizma hızına bağlı.
obezite cerrahisi sonucunda 800 kalorilik bir diyetle 6-7 ayda 60-70 kg veriyor insanlar.
acıkmıyorsan bir şey olmaz ama spor yapmazsan ciddi kas kaybın da olur bu da sana zarar verir aslında.

kaç gündür yapıyorsunuz bunu ?

yani zaten kas ve karaciğerde hazır glikoz var. o size 3-5 gün yetecek.

pek itibar etmediniz ama kaç gündür bunu yaptığınız çok önemli.

ac kalmak degil olay,ac kalmak zaten cok önemli bir sey degil aslinda.

olay dengeli beslenmek.

yani sen her yarim saatte bir ufak bisey atarsin midene ac kalirsin sürekli ama midende bir sey deolur,ama noolur,1 ay sonunda bünyen zayiflar,algin yavaslar,insanlarin dedigini anlamaz olur,hastalanirsin.

dengeli beslen ama 1200 kalori al hatta bana sorarsan spor yap 2000 kalori al derim.

ben hayvan gibi yiyorum su aralar ama fazlaca sporun sayesinde kilo veriyorum.

spor yapmadan kisaca ne yaparsan yap vucuduna zarar.

hee istersen ac kalip hayat standartlarini düsür ama bi seye yaramaz.

günde 1500 kalori değil en az 2000 kalori harcar insan. sen aç olmadığını hissetsen de vücudun saf değil, giren ve harcanan enerji miktarını hesap edecek kadar akıllı. he sen dayandın, 500 kaloriyle idare ettin diyelim, o zaman ücut sana en büyük kazığını atar ve yağlar dururken proteinleri yakar.

zamanında sadece 1000-1200 kalorilik diyet yaptım, 20 kilo verdim ama verdiğim kilo doğru düzgün belli olmadı. geri de çok kolay aldım. bilgin olsun.

zaten hem günde 500 kalori alıp hem de spor yapamazsın. o yüzden spor yapacağını hiç düşünmedim bile.

sorunuzda hem yaşamalık hem de gezmelik yeri sormaya çalıştınız heralde. gezmek için karadeniz ve ege sahil şeridini geçmek çok güzel oluyor. iş yaşamaya gelince iş durumlarını da düşünmek gerekiyor tabii.

onun dışında daha önce köylerle ilgili sorduğum şu soru belki işe yarayabilir:

(git: 321506)

valla sehir hayatindan pek uzak degil ama izmir-urla derim ben.

ama o sahil kenarisindaki tatil yoresi degil de , urla icerdedir aslinda , onun etrafinda da koy tavuk kaz ucamayan kus cinsinden epey sey var.

ermanen; yaşayacağımız yeri seçmek için gezeceğiz köy köy kasaba kasaba duracak, tadına bakacağız.
harrage; urla'da bir dizi çekilmişti, çok sevmiştim ben de. mutlaka gideceğiz öncesinde görmeye.

ne guzel hayat. bize gulemedi.

sen gül hayata :)

adalar da olabilir. kuzulu koyunlu kısmından emin olamıyorum ama sakinlik ve yeşillik vaadettikleri kesin. bir de rahatlıkla istanbul' da çalışabilirsin vs.

Kesinlikle Ege. Madem 200 km.'lik mesafelere razısın, Bursa ve İzmir gibi iki büyük şehir alternatifin var. Onların ortasında bir yer olabilir. Ayvalık, Akçay, Altınoluk.
Aydın, Kuşadası civarı da olabilir.
Bir diğer alternatif de Çanakkale civarı ve Trakya.

Balıkesir Merkez'de Güney Marmara Kalkınma Ajansı var (Çanakkale'de de ofisi varmış) ve mühendis alımı yapıyorlar.

datcablog.com

urla.

yalova - terkos

Beypazarı (konaklarını) tavsiye ederim hem anadolu hem turizm kenti hemde heryere yakın biyer

kafana göre testesteron almadan önce seviyesine baktırman lazım. tabi sadece testesteronda da bitmiyor bu iş. endokrinolog yolu gözüktü sana

ps: yaşın da erken değil, 24e kadar yolu yok

genetiktir en byük etken traş ol temiz temiz gez, az bişey çıkıyo bari bunlar dursun deme

ne güzel işte tıraş derdin yok, hanımların yüzünü tahriş etme derdin yok.
yaşa bence böyle, bela aramak boşa.

Caps yok mu?
Namaza başla der gibi olucak ama Traşa başla, her gun tras ol. istediğin ormana kavuşursun.

bizim köyde güvercin boku sürerlermiş çok çıksın diye.

hatta teoriyi destekleyecek bir iddia; küba devrimden sonra ilaç ve kozmetik sanayiine sattığı güvercin bokuyla ekonomiyi toparlıyor.

testesteron alırsan sadece sakal'a etki etmez sanki. çok dertli iş kıl tüy işi, hiç bulaşma bana sorarsan. yerinde olmak isterdim niye uğraşıyosun.

teselli:

harbiden bunu bu kadar psikoz durumlarına getirmeye gerek yok, kirli sakalın olunca kenan, kıvanç olmicaksın + eğer bir yöntemi de varsa, doğal akışına müdahale etmek her daim gudik anormallikler doğuracaktır, yol yakınken dön bebeğim. ayrıca bioxin placebo diyenlerdenim

cevap:
güncel yöntemlerin hiçbirinden gram haberim yok, lakin, hiçbir yöntemin de kısa sürede (1sene) yüzünü sakala kaplatacağına ihtimal vermiyorum..

fazla testesteronun erkeklerde kelliğe yol açtığı bilinmekte. sakala sahip olayım derken saçtan olma! ayrıca yaşın genç ilerde çıkar biraz daha tabi genetik etkenlerde önemli, babada, dedede yoğun sakal varsa merak etme sende de yakında çıkmaya başlar. çıkmazsa da canın sağolsun. kılda keramet olsa g*tte çıkmazmış...

sarmısak sür.

her sabah jilet vur üşenmezsen. 2-3 ayda serseri kirli sakalını yaparsın sonra ortamlara yılan gibi akarsın. valla bak, benim de öyleydi, denizcilik okuyorum yani üniforma falan var ilk girdiğimde çok az çıkardı sakalım e her sabah jilet vurmak zorunlu oldugu için 3 4 ayda hayvani gelişme gördüm. kaçırma ama düzenli yap.

Kafana göre testosteron almak yapacağın en büyük hata olur.

neredeyse iki katın yaşındayım, benim de sakallar ancak 3 ayda çıkıyor, ama bir sıkıntısı yok bence:)
askerde de çok işe yarıyor, millet sabah traş olup, öğleyin içtimada papara yerken, ben 2 günde bir traş oluyordum:)

ne yaparsan yap, sarımsak sürme... saçına sürenler de sürmesinler... SArımsak kıl kökünü yakıyor.. hepten kel kalırsınız.

burki ile sorunu çözemedik, hala yardıma ihtiyacım var.

ben de bi göreyim mi kodları

connection string içine mars'ı ekleyerek deneyin bir de, thread olduğundan işlemin birisi bitmediğinden diğeri başlıyor olabilir.

msdn.microsoft.com(v=vs.80).aspx

ocanal, onu gördüm ben de. Yalnız AutoResetEvent ile aynı anda çağırmayı engellediğimi düşünüyordum.

ocanal'ın dediği gibiyse read/write yaptığın methodun başına

[MethodImpl(MethodImplOptions.Synchronized)]

koy. O zaman sorun çıkmaz. AutoResetEvent tam nasıl çalışıyor bilmiyorum.

iyi de sevişgen olmasının zararı ne ?

kendi rahatsız değilse bırak sevişsin.

çok eşliliğin getireceği sıkıntılar konusunda kendisini bilgilendirirdim. (hem sosyal hem de sağlık açısından)
sürekli farklı partnerlerle sevişmek yerine, gerçek bir ilişki sahibi olmanın ve bu kadar keyifli bir olayı "sevdiği" (paylaşmaktan gerçekten haz duyacağı) kişiyle paylaşırsa alacağı hazzı anlatırdım.
tanımadığı biriyle toplasan bir/kaç saat sürecek sevişmenin yerine birini keşfetmenin ve keşfettirmenin ne kadar keyifli olacağını söylerdim.

baktım ki farklı partnerle birilikte olmaktan vazgeçmiyor; korunmanın önemi ve cinsel hastalıklar konusunda gerçekten bilinçlenmesini sağlardım.

bu bi hastalık yalnız. ismi lazım değil bi sözlükçü hatunda da vardı aynısı. psikologa falan gitmesi lazım yazık yani. yaşı falan da ufaksa biraz etkisi oluyor. geçmiş olsun.

aids olup ölünce kurtulur.

STD'ler konusunda bilinçlendirmek, başka uğraşlar, mümkünse yorucu olanlardan edindirmek.

Bir de dişiyse benimle iletişime geçmesini sağlayabilirsin... Konuşuruz.

yanilmiyorsam arkadasiniz nymphomania muzdaribi, gerci birakiniz sevissin diyecegim ama, bin turlu hastalik var. dikkat etsin.

heheh. diğer duyuru duruyor mu hâlâ abi? şu eşcinsel olan ahah. süperdi o yaa. neyse.

kararına saygı duymalısınız. ehehe.

insanlari kararlarindan, yasam stilinden, dinlerinden vs dolayi ötekilestirmemek lazim deriz ya hep; bence bunun icin de gecerli. isin hastalik gibi somut zararlarindan bahsetmeniz iyidir tabi..

@bir kac yazar once

zarari kendisine oncelikle (ve etrafina da olabilir). hayatindaki diger yapacagi seyleri etkileyebilir ve bahsedildigi gibi hastalik durumlarini gozardi edebilir.

@mea maxima culpa

beni rahatsiz eden normal hayatini etkilemeye baslamasi dedigin gibi ve hastalik durumlari iste. iyi bir insan ama iste belki de degil, bilmiyorum artik kim iyi kim kotu valla...

www.bodyforumtr.com

www.uzmantv.com
www.uzmantv.com

üzerinde oturulmaz.
denedim kumluydu yere aktı.
zor temizleniyo.

www.bodyforumtr.com

vücut geliştirme aleminde denir ki:

asimetri durumlarında, dumbelldan uzak durarak barla (uzun demir, halter yani) çalışmaya devam edin. yani ne egzersiz yapacaksanız mümkün mertebe sağ ve solun ayrı ayrı çalıştığı dumbell yerine, ikisinin beraber çalıştığı barı kullanın.

zaman içinde, yıllar içinde asimetri geçer.

asimetri zor bir konudur. nice pro bodyciler bunun sıfırlayamamışlardır.

Sağ kolunla bir sette 10 tekrar yapıyorsan, solla 12 tekrar yapabilirsin. (salondaki hoca söylemişti.)

www.bodyforumtr.com

mesela ilginctir, asimetriyi onlemek icin bar yerine ozellikle dumbell kullaniyorum ben. bar oldugunda iki kol ayni oranda calismiyor bence, bir kola daha fazla yuk biniyor. ama dumbellda boyle bir sorun yok. o kol tek basina kalkip inecek sonucta.

asimetri bir bolgenin digerinden daha fazla ya da daha az calismasi nedeniyle olur. bunu bozmak icin de iki bolgeyi de ayni gucte ve miktarda calistirmak gerekir. sanirim bunun icin en iyi yol bar yerine dumbel lar ile calismaktir. sebep? bar ile calisirken zayif bolge istediginde yyukten kacabilecek guclu olan diger bolge bu acigi kapatmak icin daha da zorlanip daha da guclenecek. fasit daire yani. o yuzden dambilla calismak ve mumkunse zayif bolgeyi birer ikiser kilo fazla agirliklarla calistirmak dengeyi yakalamak adina basarili olacaktir.

bunun disinda asimetri anatomik bir durum da olabilir. bunu asmanin diger bir yolu da kaslari buyutmektir. ayni gogus ortasindaki bosluk gibi sen buyumeye basldikca o goruntu zamanla kaybolacaktir.

Strict Curl'ler(Biceps) ve Strict Press'ler(omuz) ile ve barla çalışmalısın.

int a=Convert.ToInt32();

Parametre geçmemişsin.

çok çok gereksiz olur hem de. ben üç dört ay sonra başladıydım sabredemeyip. ne gözle görürür bir yararını, ne de en ufak zararını gördüm bu süreç içinde. uzun vadede içindeki aspartam'ın kimsenin ölümüne sebep vereceğini düşünmüyorum gerçekçi olmak gerekirse.

www.bodyforumtr.com

Yeni başlayan biri antrenmanda kaslarını hakkıyla "tüketemez". Whey kullanması bu durumda israf olur. "En az" 1 ay sonra başla.

Kilo fazlan var ise kesinlikle kullanma. Önce onu at üstünden. Optimum kilona düş. Vücud yağ oranını düşür. Ondan sonra kullanmaya başla. Bu arada da protein ağırlıklı beslen sadece. Ton balığı, yumurta beyazı, Beyaz et, peynir vs. Ayrıca yağ yemeyi azalt.

Yağ yemeyi azaltma. Trans yağ yeme sadece. Zeytinyağı, tereyağı, fındık yağı alımını ARTTIR. Şekeri sıfırlamaya çalış.

bu ilaç için kilo aldırmaktan pek söz edilemez. obezite tedavisinde de kullanılabilen bir ilaçtır.
bununla birlikte kan şekerini düşürmek için kandaki glikozun hücre içine girişini arttırdığını düşünürsek teorik olarak kilo alımını düşünebiliriz evet. bununla birlikte kilo alımı riski var diye bu ilacı içmemek en basit haliyle saçmalık olurdu sanırım.
bu ilacı içerken alkol alınmaması faydalı olur, ayrıca da karbonhidrattan uzak durmakta fayda var.

Obezite tedavisinde kullanılıyor. İnsülin hassasiyetini arttırıyor. Bunu alırken karbonhidrattan uzak durursan işin ucu hipoglisemiye kadar gider.

herhangi bir muameleci ya da bir tanıdığınız yaptırabilir sizin adınıza. kendiniz de yaptırabilirsiniz aslında. çok basit bir işlem. randevu alıp gidiyorsunuz, 1 saatte falan halloluyor ve belgenizi alıyorsunuz. :))

Bizimki LPG'li olduğu için sızdırmazlık raporu da alacağım. Başakşehir ya da Mecidiyeköy yakınlarında bu işlemleri(hem sızdırmazlık, hem fenni muayene) halledebileceğim istasyonlar nerelerde, bilginiz var mı? İstanbul'da hiç yaptırmadım daha önce de.

lpg mevzuatını bilmiyorum ama istasyonlar ve diğer tüm detaylar şu sitede yer alıyor. randevu da alınabiliyor burdan.

www.tuvturk.com.tr

biraz uzun ama dediğin şeyi şu yapar :
www.codeproject.com

sanırsam aradığın şey şu :

msdn.microsoft.com

edit : ayrıca şuna da göz at :

www.switchonthecode.com

@kimlanbu, datagrid kullanmıyorum burada. Sadece DataTable'da yaptığım değişikliklerin birebir SQL Server tarafına yansıması lazım.

coding4life'ın verdiği linki görmüştüm ama karışık gelmişti. Kısa bir çözüm yoksa onu yapacağım. Tek bir tablo üzerinde çalışıyorum zaten.

efendim şimdi yok bir şey gibi saçma salak cevap veren kadın size sinirlidir. anlamanızı bekliyordur. pat diye sana kızdım çünkü şöyle şöyle yaptın demez, neden demez, çünkü kendiniz düşünüp bulursanız o hatayı kabulleneceğinizi düşünür ve içgüdüsel olarak bu onun haklı olduğu/zafer kazandığı anlamına gelecektir. maalesef kadınlar, genelleme yapmaktan nefret ediyorum ama, ilişkiyi bir tür güç savaşı olarak görürler. çoğu kadın haklı olduğunu duyarak tatmin olur. çok ağır bir kavga edin mesela, çok da haksız olun, birazcık tartışmadan sonra "aslında haklıydın" dediğinizde o konu kısa sürede kapanır. çünkü kadının beklentisi, belki de bir tür feminist dürtüyle, kazanan taraf olmaktır. erkeklerde nasıldır bilmem. hatalıysan özür dilesen... değil işte. o onu söylediği an "güçsüz" taraf haline gelir, kendin anlaman gerekir. evet, ben de tam anlamıyorum olayın niye güç gösterisine döndüğünü. bunun için ilişki konseptinde derinlere inmek gerekiyor.

atılan tribin bir bölümü de anlamadığınız içindir bu arada.

ya bunun en makul çözümü gerçekten takmamak. bırakın siz o kadını bir iki saat, kendi kendini yiyip bitirsin, sonra canı sıkılır zaten. siz kitap falan okuyun o arada. eğer zor bir kadınla karşı karşıyaysanız schindler's list izleyin. üç saatlik film lan! yok çabuk sıkılgan bir dişi ise karşınızdaki wristcutters izleyin. çok zor durumlarda kundera okuyun ya da. sufle yapın. xhamster açın. ne bileyim.

ne demek istediğimi çok aktaramamış olabilirim, malum, saat. daha ayrıntılı açıklamaya çalışabilirim yarın sabah hatırlar isem.

çünkü kadınlara göre bariz olan bir şey erkeklere göre anlaşılmaz olabiliyor. kadın davranışınızın/öküzlüğünüzün/onu üzen şeyin vs. elbette farkında olduğunuzu düşünüyor ancak siz ısrarla neyin var diye sorunca sinirlenip yok bir şey diyor, yok bir şey demese daha kötü; kavga geliyor!

o yüzden böyle durumlarda neyin var diye sormadan önce biliyorum biraz odunum, bazı şeyleri anlayamıyorum, aslında seni incitmeyi hiç istemiyorum ama bana normal gelen bir olay seni incitebiliyor, konuşmazsak anlayamam demeniz gerekiyor.

bence bu tamamen karşıdakinin bakış açısı. siz neden böyle bir soru sordunuz diyebilirim mesela size ben. Neden sahiden? "Neden erkekler kadınları anlayamıyor, neden onların ifade ettiklerini bir türlü çözemiyoruz" demek yerine "kadınlar derdini anlatamıyor" dediniz? Demek ki siz de farklı noktalardan bakamıyorsunuz! Demek ki siz de kendi bakış açınızı, algı noktanızı değiştirmek yerine, "kendini anlatamıyorsun be kadın" demeyi doğru buluyorsunuz. Kadınlar anlaşılmaz değillerdir, anlayamayan erkeklerdir. Alan rickman güzel bir laf etmişti, "kadınlarda anlaşılmayan ne var bilmiyorum, bizim gibi düşünüyorlar, anlaşılmaları çok kolay, kadın benim en iyi arkadaşımdır, eğer anlayamıyorsak, bizden daha derin düşündükleri içindir" diye.

@yvonne tabire dikkat. anlatamıyor değil anlatmıyor dedim. bir şeye bozulmuş, gidip ''şuna bozuldun biliyorum özür dilerim'' gibi bir cümle kursam neyi çözecek ki ? hatta ''şuna mı bozuldun ?'' dediğinde bile yok öyle bişey bozulmadım ben diye cevap vermiyor mu kadınlar ? yani ben elimden geleni yapıyorum, ama sadece benim çabalamam isteniyor ki sıkıntı da bu. tek istediğim sıkıntısını söylemesi ama ısrarla trip atmak neden ?

(bkz: eşeğin sikinden dolayı) olmakla beraber, ilişkiyi ihtirasa sürüklemekten başka bir istek değil. Sanıyor ki olayı anlaman senin için zor, uğraşıcaksın, niye ? çünki seven bıkmaz seven uğraşır. Bilse ki sadece sadede gelip, vakit kazanıp, olayı çözüp, mutluluğa yelken açmak istediğini demez. Peşinde koşturma ve en temelinde feminist güdüler hani. Aslında her daim "yok birşey"in arkasında ciddi sebepler yatıcak da değil, bu kelimeyi bunların lugatına kazıyan bu güdüler, alışkanlık yaptıran ise toplum, sosyal çevre sik sük sök am göt.

Bi de şimdi @2'ye binaen demek istediğim 2-3 şey var, çoğu kadına sen haklısın amk desen zafer kazandığını değil kaale alındığını düşünür ve sevinir. Olay güç savaşı değil de güçlü göreceği erkeğin onu kaale alması ve onun gücünde kendi tesirini de görmesi, erkeği güçlü olsun ama bi nedeni de ben olayım algısı. Her güçlü erkeğin arkasında bir kadın vardır sözü çift taraflı yani.

ben söylemem sen anla

www.youtube.com

erkeğin "kadın algısı"yla ilgili beklentisi, karşılaşmayı umduğu şunlardır:

www.beautyden.com

playlistmusic.org

us.123rf.com

halbuki ilişki başladıktan sonra şuna benzer şeylerle DE karşılaşır:

ledorfineart.com

lrc.wfu.edu

upload.wikimedia.org

ve anlamaz. çünkü kadın, bütün bu altı resmin hepsidir. kadın o kadar karmaşık bir olgudur ki, erkeğin beklentileri belli iken, yüz yüze geldiği şey ona göre "total belirsizlik"tir. çünkü erkeğin algılama ve çözümleme yetisi, kadını kavramaya kâfi gelmez. bunun sonucu "frustration"dır. (bkz: frustration)
bu yetersizlik hissinin sonunda "ne trip atıyo mını sikorsky?" noktasında bulur kendini.

erkeğe, "evlenin, ya mutlu ya da filozof olursunuz" sözü boşuna söylenmemiştir. kadın sürekli emek, zaman, ilgi, ihtimam, tatmin ister. erkek de bekler ki bu ihtiyaçlar, "armut piş, ağzıma düş" kolaylığında halledilebilsin, tam maç seyrederken, tam, arkadaşlarla dört çeker geyiği çevrilirken parazit yapılmasın.

sorun, kadının bu karmaşık yapısından, erkeğin de bu yapıyı kavrayabilecek akıl, hafsala ve olgunluk seviyesine çok geç ulaşmasından kaynaklanır.

Konu hakkında akademik bilgim yok ama kadın ve erkeğin iletişim yollarının farklı olmasını, insanlığın ilk zamanlarından beri erkeklerin her zaman daha sosyal, toplum içinde bir şeyler halleden insanlar olmasına; kadınların ise evden çıkıp topluma karışmalarının çok daha geç olmasına bağlayabiliriz belki. Belki bunun sonucu olarak erkek beyni doğrudan sonuca odaklanmaya alışmıştır.

kadinlar anlamak icin degil sevmek icindir diye bir soz var ya orda ki sevmek kelimesini siz anlayin iste.
genel olarak bir kadinin etrafinda ona yazan bir cok erkek vardir tercih sayisi fazladir.
bir erkegin etrafinda ona yazan kadin sayisi muhtemelen daha azdir.
bir erkek olarak dusunun, size yazan 10 tane kadina tek tek derdinizi mi anlatirsiniz yoksa trip atip, sinir edip, surundurur musunuz?
bir erkek olarak itiraf edeyim kesinlikle doganin verdigi ozellik olarak daha zekiler, ancak bir erkegin cok akilli olmasi lazim ki niye boyle yapiyor demeden bir adim onunde sorulara cevap alsin ya da dogru soruyu sorarak cevabi bulsun.
sonuc olarak derdini anlatamayan insanin uzerine dusmemek gerektigini dusunuyorum. 2 yillik kiz arkadasima kopek cektikten sonra efendi gibi kendini anlatmaya basladi. (bkz: kopek cekmek)
malesef bu kadar basit sanirim derdini anlatmak isteyen anlatir degil mi?
(bkz: 4 s kuralı)

Anlamaya ve anlatmaya çalışma; idare et. Bi de sev..

Temel konu iletişim değil mi? İletişim zor şey, özellikle sinirliyken konuşmam ben eşimle. Neden - çünkü o anda ağzımdan çıkacak kelimeler suçlayıcı olacak, bu durumda o da kendini savunacak, al sana kavga, haklıyken (bir öküzlük yapmıştır vs) ben onu suçladım diye haksız duruma düşeceğim. Olmaz öyle şey. O zaman beklerim, beklerken trip yaparım. Ne zaman ki sinirim yatışır, o zaman alırım karşıma "sen böyle yapınca ben çok üzüldüm, senin bu hareketini ben böyle anladım" derim, bir konuşma ortamı doğar, olayı çözeriz.
İki önemli nokta var yanlız:
* akşam yatak ayrılmayacak - sevişmeyin tamam ama bu çözülmeyecek bir olay değil
* trip süresi çok uzamayacak - takriben üzerine bir gece uyumak yeterlidir.

Bir şey ne kadar soylu ve mükemmelk ise, onun olgunluğa erişmesi de o kadar geç ve yavaştır. ERkek,akli melekesinin ve ruhi kabiliyetlerinin olgunluığpuna yirmisekizinden önce nadiren ulaşır; kadınlar ise, henüz on sekiz yaşlarında... Fakat kadınların durumunda bu ço kzayıf ve dar sınırlar dahilinde gerçekleir.Bu sebebten ötürüdür ki kadınlar, bütün hayatları boyunca çocuk kalırlar, çünkü her zaman içinde bulundukları ana sıkı sıkıya bağlı kalarak sadece kendilerine en yakın olanı, olmak üzerre olanı görürler, gerçek yerine bir şeyin görünüşüne teslim olurlar ve en önemli şeylere karşı önemsiz şeyleri tercih ederler................
Erkeklere göre kadınlar daha zayıf muahkeme melekelerine sahip olmaları nedeniyle, bunun beraberinde getirdiği üstünlükler ve mahzurlar da kadınlarca daha az paylaşılır.Daha ziyade,kadınalr zihni bakımdan miyopturlar,zira sezgiye dayalı kavrama melekeleri kendilerine en yakın olanı çok açbuk ve berrak bir şekilde algılarsa da,görüş alanları çok dardır ve uzakta olan şeyleri ihaya edemez.

bana göre çok da önemli olmayan şeyi, drama haline getirmesi benim suçum değil. çünkü bana göre önemli değil, kendine göre önemliyse, bunu açık açık söylemesi lazım. bu yetiştirilme tarzıyla alakalı bir şey bence, bir çay ikramında bile bir saat tatava dinliyoruz, değil mi?

her hangi bir yerde, her hangi bir muhatabım bir şeyi anlamıyorsa ben ona anlatırım. insan ilişkileri böyle bir şeydir. "herkes beni anlasın" zihniyeti kimseyi hiç bir yere götürmez. defalarca anlattığın halde anlamıyorsa sorun vardır ama.

"bilmeliydin, anlamalıydın" demek çok bencilce bir şey, çok feci derece dramadır bu, bana göre. böyle insanlar ne mutlu olurlar, ne de başkasını mutlu ederler diye düşünüyorum.

Başka Söze Gerek Var Mı? youtu.be

ya birakin bu karmasik marmasik ayaklarini.. kadinlarin bir cogu o kadar aciz embesil ve yetersiz ki kendilerini ifade etmek icin ellerinde bir arguman yada fikir cogu zaman bulunmaz. o an oyle hissettigi icin sadece ve sadece oyle istedikleri icin ve bunu ifade edebilecek kapasite olmadigi icin tribe vurur kendini...

neymis cok karmasikmis da cok duygusalmisda .. ayni sey erkekler icin gecerli degil mi ? evet cogu zaman oyle .. siddet vb durumlarin da temel sebebi bu cogu zaman. elinde arguman veya gecerli nedeni olmayan erkekler kendi istek ve arzularini ancak bu sekilde kabul ettiriyor.

erkegin kadina uyguladigi siddet ne ise , kadinin erkege uyguladigi siddet de bu trip olaylaridir. uzak durun. kendini ifade edemeyen biriyle bir omur gecmez verem olursunuz.. omrunuz curur..

halbuki ne kadar basit ,

" bi sorun mu var ? "
"evet soyle soyle oldu bla bla bla ve bu hosuma gitmedi.. "

bu kadar basit bir iletisim seyine neden girmiyorlar sizce ? cunku gerisini dolduracak gecerli bir arguman cogu zaman yok. neden hosuna gitmedi yada hangi kismi hosuna gitmedinin alti hep bencilce ve salakca seyler..

burdan kahveci ahmet abiye baglayarak son noktayi vuruyorum hormonal olsa gerek haci.. baska turlu mantikli bir gerekce yok. kendilerini kontrol ve ifade edebilecek yeterlilikte degiller ... (herkes icin gecerli degil , hemen savunmaya gecmeyin )

Kendi duygularına ve fikirlerine güvenmiyorlar da ondan.

Herkesi bağlamaz söyleyeceklerim ama çoğunluğu kapsar sanıyorum.

Kaadınların çoğu anlık tepki vermez. Yani sinirlenince, bir laftan gözü dönünce verir de, üzülme durumunda tepki verme süresi erkeğe göre daha uzun oluyor. Ya da bir karar aldığında daha enikonu düşünebiliyor. Örneğin, bir erkek daha kolay "Soğudum, ilişki eski haline dönmeyecek, o halde ayrılayım" ama kadın ayrılma kararını verdikten sonra daha ilişki içindeyken ayrılık acısını yaşayabiliyor. Kararı verdiği için ayrılacak biliyor ama daha ayrılınmadığı için aramak, sormak, öpmek, koklamak yasak kapsamında değil; o yüzden ayrılık kararını veren kadın ayrılıktan önceki son günlerde daha çok sevgi gösterisinde bulunabiliyor. Çünkü özleyeceğini biliyor, erkeğini depoluyor. Sonra burada "İki gün önce bana neler diyordu, sonra ayrıldı" duyuruları görüyoruz. Kadın aslında daha önce ayrıldı, sadece biraz daha geç söyledi.

Trip de bunun bir parçası. Tribin iki anlamı olabilir. İlki "Ağzımla söylemedim ama beden dilim kaç zamandır bir sorun olduğunu anlatmaya çalışıyor. İlişki üzerine iki dakika düşünsen bulursun. Çıkar bakalım yakın geçmişte yaptıklarını veya yapmadıklarını" anlamı. (Neden ağzıyla söylemediği kısmına geleceğim) Yani bir kin tutma meselesi. Bu tripler anlık olmuyor genelde, uzun sürüyor. Bazen de kadının yaşıdığını sindirip onunla yüzleşmesi de zaman alıyor. Aynı taciz edildiğinde tepki veremeyip, sonra "Keşke şunu deseydim, keşke şunu yapsaydım" demesi gibi. Tabii taciz ile aynı kefeye koymuyorum da, demek istediğim bir kadın üzüldüğünde uzunca bir süre "Bunu nasıl yapar? Bunu gerçekten yaptı mı? Gerçekten yaptığının farkında değil mi?" diye düşünür, onu işleyip tepki vermesi zaman alır. Eğer o zaman içinde de erkek beklentisini yerine getirmediğinin farkına varmazsa, "Hala da farkına varamadı, inanmıyorum" diye sinirlenmeye başlar. Çünkü ilişkinin her yanını didik didik incelemeye programlıdır. Bu da trip olarak geri dönüyor.


Normalde bu kısa sürmesi beklenen bir şey. Atıyorum dün olan bir sorun için en fazla bugün trip atıp bir iki "Neyin var" sorusuna "Yok bir şey, iyiyim ben" nevrotizminden sonra açılması ve derdini anlatması beklenir. Eğer sarılma çabalarınızı tersliyor ve hala açılmıyorsa o işin şöyle bir evveli olabilir: Bir kere olmuştur, iki kere olmuştur, üçüncüde artık söylemeye utanıyordur. Bunun da nedeni şu, bize "Beğenmiyorsan, git" yaklaşımını ve güçlü kadın olmayı öğretmeye çalışırlar. Kadın sevgilisini terk etmek istemez ona bağlıdır ama bu "Beğenmiyorsan git"in yüzüne çarpmasından çekinir. Ek olarak da sevgilisi/eşi kendi kadar didik didik incelemediği için onun ilişkiye önem vermediğini düşünür. Bunların üstüne de sorunun varlığından da utanır, çünkü onu üzen bir şey onun için ilişkinin başarısızlığı demektir, "Beni eskisi gibi sevmiyor. İlk günler ağzımın içine bakardı, "Gak" desem hemen üstüme titrerdi. Artık sallamıyor eskisi kadar. Aşkımız öldü sanırım"ı kendi kendine itiraf etmesi demektir. Ki bu kadın için ilişkinin en büyük yıkım noktalarından biri; herhalde aldatma ve dayaktan bir sonra da bu gelir. Bunu itiraf etmek ve kabullenmek, eğer zaman içinde olmamışsa ve bu düşünce kafasına dank etmişse çok zor. Çünkü büyük olasılıkla bu yaşananlar ilişkinin o en güzel ilk günlerinde yaşanmayacaktı ve şu an yaşanıyorsa bir şeyler ölmeye başlamış demektir. Bu da iki şeyi doğurur: Kendine ve eşine güvensizlik. Kendine güvensizliği doğurmasının nedeni kadının "Artık ona yetmiyor muyum acaba, bu yüzden mi ilgilenmiyor" sorusunun kafasına gelmeye başlamasındandır, eşine güvensizliği de "Artık o da benimle ilgilenmeyecek, meğer biz özel bir çift değilmişiz. Diğer kınadığımız çiftler kadar dandikmişiz. O da özel değilmiş o kadar" diye düşünmesindendir. Eğer siz o sorunu bulup çıkartıp "Bu yüzden mi" derseniz, onunla hala ilgilendiğinize ikna olacak; sorunu çözmeden kendi haline bırakırsanız da bir süre sonra siniri geçecek, çünkü tüm bunları kabul edecek ama içine de gömecek. Bu da size ileride daha katmerli trip ve daha fazla sorun olarak geri dönecek. Ne de olsa o ilk günkü çift değilsiniz artık, yapılan tüm çabalar da o günlere geri dönebilmek için.

Sonuç olarak ilk yok bir şeyler hareketi sindirme için "O mu bunu bana yaptı? İnanamıyorum" kısmı için, eğer uzarsa eskiden olan şeyler birikmiş demektir. Çünkü sevgilinin ışıklar içinde sana yaklaşan özel bir varlık değil de kanlı canlı bir insan olduğunun kabulü çok zor ve bunu sindirmek zaman alıyor. Bir sorun olduğunu kendine itiraf etmekten korkan bir kişi, size de itiraf edemez.

"Kadınlar bu düşündüğünde haklı" veya "Çok haksız, ne biçim iş" demeyeceğim; sadece bazı kadınların kafasından bunlar veya bunların bir kısmı geçebiliyor. Bunun tabii ki erkek tarafı ve onun da haklı olduğu yönler ve yanlar var. Sadece "Neden böyle yapıyor olaiblirler" sorusuna cevap vermeye çalıştım.

Edit: Yuh, 4 yıllık duyuru hortlamış meğer. Yaman çakalsın sadegazoz.

normal insanlarda kilo başına 0.8-1 gram protein alınması lazım. bu sporcularda sporun yoğunluğuna ve tarzına göre 1.5-2.5 arasında değişir. çalışma dediğinizden ben vücut geliştirmeyi anladım. öyleyse kg başına 2 gram falan yeterli olur.

whey çabuk sindirildiği için antrenmandan sonra oluşan yıkımı engellemek ve kas inşasını hızlandırmak için çalışmadan hemen sonra alınır. ve sabah uyanınca gece oluşan yıkımı yerine koymak için de alınıyor ama tabi spora ne kadardır devam ettiğiniz de önemli. eğer sabah kahvaltı yapacak vaktiniz varsa bence sabah almasanız da olur. peynir olsun, yumurta akı olsun protein alması kolay bir öğün sabah kahvaltısı.

kreatin ise geç sindirildiği için uyumadan önce alınıyor uykudaki yıkımı dengelemek için.

ne kadar almanız gerektiğini söylemedim, söyleyemem çünkü kaç aydır spora devam ediyorsunuz, ağırlığınızın ne kadarı kas ne kadarı yağ bilmiyorum. ha bilsem de söyleyemem orası ayrı :D

teşekkürler öncelikle.

evet, çalışma dediğim vücut geliştirme. günde ort. 1 saat, haftanın 6 günü farklı kas gruplarını çalıştırıyorum.

4 aydır çalışıyorum fakat iş-güç yüzünden istikrarı sağlayamadım. (2 hafta bırakıp yeniden başladığım dönemler oldu.)

sabah kahvaltı yapacak vaktim oluyor, yemem ve yememem gerekenleri, besinlerin içeriklerini biliyorum fakat uyandığımda pek bir şey yiyemiyorum. dolayısıyla sabah 1 ölçek whey ile metabolizmayı biraz besleyeyim diyorum.

şimdi
uyandığımda 1 ölçek
çalışmadan 30-45 dakika önce 1 ölçek
çalışmadan 1 saat sonra 1 ölçek

aldığımda sanırım vücudumun protein ihtiyacına yetmiyor. daha fazla içersem de midemi elime alıcam gibi?

kreatin konusunda biraz daha cahilim, bildiğim tek şey vücutta suyu tuttuğu. ilk etapta biraz kilo alırdığı ve vücudu hacmen şişirdiği. çalışmadan sonra whey'den bir süre sonra alacaktım yarın. uyumadan önce mi almak gerek?

ya dediğim gibi kas kütlenizin durumunu ve fiziksel sınırlarınızı, iç organlarınızın durumunu bilmiyorum ama 4 aylık bir süredir sporla uğraşıyormuşsunuz. bence şu an aldığınız bile fazla. kreatin genelde antrenmandan önce alınır(antrenman olmayan günler de alınır) geç sindirildiği için.bazıları hem önce hem sonra alır. ama antrenmandan sonra whey daha iyidir. ama kreatini daha çok artık fiziksel sınırlarına gelmiş insanlar myostatini inhibe etmesi için kullanıyorlar.

(bkz: myostatin)

hani ''doğal beslen yiğen, doğal iyidir'' diye de zırvalamak istemiyorum ama sonuçta protein tozu da iç organları hem yorar hem de tembelleştirir. sadece mideyi değil özellikle karaciğere ve böbreklere etkisi olduğu biliniyor. şunu unutmayın bunlar gıda değil, GIDA TAKVİYESİ, EK GIDA. yani düzgün beslenip de ihtiyacını karşılayamıyorsanız gıda takviyesi almanız gerekiyor. bence yemek yemeye ayıracak vaktiniz illaki vardır. değerlendiymeye bakın bence.

anladım, okuduğum makaleler de genelde pofesyonel ya da yıllarca çalışan insanlar için sanırım. tabi ki en güzeli sağlıklı beslenme, vücudun ihtiyaçlarını "dalından" karşılama ama beceremiyorum ben onu, sabahları 3 yumurta beyazı, lor peynir, yoğurt, sonrasında ızgara tavuk, bakliyat vs. gibi besinleri alamıyorum, bir yerden sonra whopper sipariş ederken buluyorum kendimi. o yüzden bu ek gıdalara ihtiyacım var. süreci de hızlandırmaya çalışıyorum açıkçası. whey'den destek alıp kreatini bir süre bekleticez anlaşılan.

teşekkürler tekrar.

önemli değil. öyle illaki haşlanmış tavuk lor peyniri diye de kastırmaya gerek yok. sonuçta body building bir yaşam tarzıdır ama biz normal insanlar ayak uyduramayız ki buna. zahmetli ve pahalıdır. o yüzden ne yiyebiliyorsan onu ye bence çok sağlıksız olmaması koşulu ile. sabah ekmek, peynir, zeytin, bal, reçel, tereyağı, ne bulursan. sonraki öğünlerde de ne varsa yiyebilirsin yani. kuru fasülye, taze fasülye, mantı yani normalde ne yiyorsan yine ye. süt içebilirsin, yoğurt yiyebilirsin. whopper yiyeceğine git esnaf lokantasına bildiğin yemek ye.

jangbogo creatine'i caseine ile karıştırmış sanırım.

Creatine için eğer monohidrat ise yükleme yapılıyor, bir hafta boyunca günde 4 kez 5'er gram.

Ondan sonra, 2,5 gr antrenman öncesi; 2,5 gr antrenmandan hemen sonra whey+meyve suyuyla.

@arnold ve falandankorkmamfilandan..

evet kreatini caseinle karıştırmışım. hatta tamamen çorba yapmışım o kısmı gece gece. kreatinin myostatini inhibe ettiği doğru ama geç sindirildiği için gece alınan casein. kreatinin kullanışı arnold'un anlattığı gibi. benim anlattığım kullanım tarzı casein'in kullanım tarzı.

zaten tam bir islam toplumunda ergenlik abazalık kurumları yoktur. sikin kalkar evlendirirler. memelerin tomurcuklanır bir adama verirler. cevabı açık ve net olarak budur.

cezasını çekersin olur biter. şirk koşmak dışında günah işlemek seni dinden çıkarmaz. sadece günahkar yapar.

buluğ çağına gelen ve evlenmek isteyen biri direkt evlendirilir, ailesi erkeğe iş öğretmek ve para kazanmasını öğretmek, sonrada beğendiği denk biriyle evlenirmek zorundadır.

erkeğin ve ailenin parası yoksa oranın devlet kurumunun bunu karşılayacak maddi yardımda bulunması zorunludur.

daha en baştan düzenli cinsel hayatı olan adam zaten abaza olmaz, sapıtmaz, haliyle zina da yapmaz.

zina yapan arada tabii çıkar ama çok yaygınlaşmaz.

Zaten bekar erkeklerle evlilerin zina suçu farklıdır

zina yapacak kadar çok azdığında masturbasyonun günahı gidiyor. cidden. bir de harbiden şimdiki gençlerin 31 öğrendiği yaşta evlendiriliyormuş eskiden insanlar.

elini nikahlayan şöyledir böyle kötüdür diye yazıyor.onu yapmasan donuna boşalırsın uyurken.o daha rezil bişey.

insanda üreme içgüdü olarak var.o yüzden erkekler boşaldıktan sonra hissizleşiyor.amaç üremek çünkü.biyolojik bişeyler var.psikolojide yine bi sürü davranışın ardında cinsellik var.önlenemiyor yani.cezasını çekersin olur biter geçerli olur mu bu durumda ?

www.imdb.com

Let me give you a little inside information about God. God likes to watch. He's a prankster. Think about it. He gives man instincts. He gives you this extraordinary gift, and then what does He do, I swear for His own amusement, his own private, cosmic gag reel, He sets the rules in opposition. It's the goof of all time. Look but don't touch. Touch, but don't taste. Taste, don't swallow. Ahaha. And while you're jumpin' from one foot to the next, what is he doing? He's laughin' His sick, fuckin' ass off! He's a tight-ass! He's a SADIST! He's an absentee landlord! Worship that? NEVER!

Masturbasyonun yasak olduğu nerden çıkıyor ?

Porno izlemek kötü düşünceler dersen o ayrı.

Dini açıdan konuşuyorum; zinaya gidecek durumdaysan mastürbasyon günah değil.

her kim ki otuzu ihmal ederse bi gün gelir o otuz seni vurur.:)

aha aklıma bişey daha geldi lan.bi olay var ya adam sevişiyo dışarı boşalıyo sonra tü kaka filan.o zaman kondom kullanmak da sakıncalı islama göre.
öeh.

Din yok diye kabul edersen kafanda saçma sapan soruların hiçbirisi kalmıyor.

yani şimdi saçma sapan trilyonlarca çelişkiyi içinde barındıran bu oluşumda en son "masturbasyon" un günah olup olmadığını düşünmek gerekiyor..zaten bir süre sonra bu soru aklına bile gelmez..

ciddi değilim zaten

dambıl squat normal skuatın alternatifi olamaz pek çünkü kollarının kaldırabileceği ağırlık sınırlı

squat ın bel için tehlikeli olduğu ise bence tamamen hurafe doğru formla yapıldığında hiç bi tehlikesi yok. ama illa yapmayacam dersen leg press, lunge, leg ext yapabilirsin. ayrıca core hareket olarak deadlift tabiki

ağırlık kemeriyle yaparsan bir şey olmaz diye düşünüyorum. Eğer dizlerinde de bir titreme oluyorsa dizlerinide bağla bi şey olmaz.

her ne kadar bi sürü video izlesemde hareketi doğru yapamadığımı düşünüyorum bu yüzden zorlanma hissediyorum , kemer taktığım halde korkuyorum yahu
spor hayatımın bitmesinden çekiniyorum

ağırlığı kontrollü şekilde arttırırsan zarar görmezsin. 70 kaldırıyosan birden 80e çıkma 5er 5er arttır. çok zorlandığında tekrarların bitmese de seti orada bırak. ama tabi ağırlıktan önce hareketi düzgün yapmak önemli. ben deli gibi squat yaptığım dönemde bench presste yanlış bir hareketle başlangıç düzeyinde fıtık çıkmıştı.

Ağır squat uzun bacaklı ve dar kalçalı sporcular için biraz sıkıntılı. Squat'ta ağırlık arttırmaktan çok tekrara git önce. Formu oturtmaya çalış. Bu süre zarfında da leg press ile ağır gir.
Dumbell squat güzel hareket ama ağır giremezsin. Bir de güçlenmek için bacak antrenmanlarının sonuna dumbell jump squat ekleyebilirsin.
Bu arada formuna güvenmiyorsan kemer senin için daha fazla tehlike demek.

L-carnitine'e para harcama.

ben zero shot kullandım ve hiçbir faydasını görmedim, parana yazık etme bence ..

Kullandım bir fark-fayda görmedim...

elini bile sürme.

karnitin'in solunumu arttırdığı bilimsel olarak ispatlandı. yağ yakımına direk değil dolaylı olarak katkısı var. daha fazla solunum ile daha uzun egzersiz imkanı sağlıyor. siz de yağ yakımına neden olan egzersizleri daha uzun yapabiliyorsunuz. uygun nabız aralığında cardio yapmadığnız müddetçe karnitin'in hiç bir faydası olmaz.

bilginiz olsun..

sert zemin için doğruluk payı var. koşu pisti, toprak yol gibi yerleri tercih et. koşu bandı da esnediği için riski düşük.

2 koşu arasında en az bir gün girdiği sürece eklemlerde problem olmayacaktır. zeminin yumuşaklığı yanı sıra kullanılan ayakkabı da azami önem taşımaktadır. Nike pegasus serisi koşu için idealdir.

evet zararlıdır ama çok takılmaya değmez. yine de diz bandı ve glukosamin takviyesi kullanmanızı tavsiye ederim.

asfaltta koşanları gördükçe içim eriyor benim. evet sert zeminde zararı var çünkü bacağın yaptığı basınç zeminden tekrar dize dönüyor. koşu pisti ve toprak yolları tercih edin koşarken.

koşmak yerine hızlı yürümek tavsiye ediliyor isviçreli bilim adamlarınca:)

evet. menisküs ameliyatı oldum. sporcu değilim. koşmak iyi değil. bisiklete binmek veya benzer hareket iyi dedi 4 ayrı doktor (ameliyat sonrası sorunlar için bir kaç doktora gittim)

4 olur muhtemelen amaa 2.ler de bayağı olur. 1 için herkesin imkanı olmaz olursa da memleketlerine dönerler. bu arada iç mihraklar boş durmaz. pkk vs.

(1)
kaçma imkanım varsa kaçarım tabii ki. saçma sapan iktidar oyunları yüzünden kendi hayatımı neden mahvedeyim ki? 21. yüzyılda savaş sonrası hiçbir ülkeden hayır gelmez.

(baskı altında değilim, iktidarda chp olsa ve savaş çıksa yine fikrim değişmez. bilmiyorum belki de türkiye'de yaşadığımdan çok yurtdışında yaşadığım için milliyet duygum gelişmemiş olabilir, bana en mantıklısı kaçmakmış gibi geliyor.)

4

ya nasıl desteklicez vatanı usta, kara savaşı mı kaldı sanki :/ yicekler bi bok, bize patlıcak, ha destek verebileceksek verelim ama bize kalmaz o iş :/

4

1

3

kişisel görüşüm kimseyi eleştirmemek yorum yapmamakla birlikte...1 diyenlerin baskı altında 1 dediğini fakat 2ye daha yatkın olduğunu düşünüyorum...

1. demeyenler benim bu tespitim hakkında ne düşünür?

1 ve 2 aynı usta. baska söylenişi sadece birbirinin.

3.
Tek cengaver ben miyim yahu? :)
Savaş çıksa en azından hiç savaş görmemiş iphonecu twittercı nesile nasihat verir, destek sağlarım. Bi şeyler yaparım yapmazsam aciz hissederim kendimi. Hangi ülkeye kaçarsan kaç düşman düşmandır sonuçta. Kalır mücadele ederim; ama fikirlerimle, ama taşla ama tüfekle her türlü..

genelde sana sormazlar, savaş anında askerlik çağındaysan ve çağrıldıysan gitmemenin cezası çok büyük, yok kaçarım, yok pankart açarım falan işlemiyor malesef. ha tercih soruluyorsa normal hayatıma devam ederim, savaşacak kadro yıllardır besleniyor zaten.

sikimin ucunda olmaz, ilk fırsatta tüyerim. manyak mıyım da canımı tehlikeye atayım boktan bi hükümetin boktan politikaları için?

11111111 yani.

1.diyenlere şunu da sormak istiyorum kaçtınız misal..amerikadasınız haberleri açıyorsunuz cnn flash news olarak veriyor 100 türk öldü falan diye ne hissedersiniz?aman sikerim bana ne mi dersiniz misal?veya başarılı veya başarısız savaş bittikten sonra türkiyeye dönermisiniz?yine misal devletten maaş almaya,bakkalda ekmek satmaya,galeride araba satmaya hiçbirşey olmamış gibi devam edebilirmisiniz?

ben 1 demedim ama cevaplayayım, 1 diyen adam bunların hepsini düşünüyor merak etme. ayrıca adamın devlet görüşüyle seninki aynı değil. sadece burada doğmuş olduğu için bağlı olduğunu düşünüyor, başka yerde doğsaydım oraya bağlı olacaktım diyor, dolayısıyla seçim zamanında burayı seçmem için bir sebep yok diyor.

keza yine 1i seçen bir adam sana her gün afrika'da o kadar insan ölüyor sen ne hissediyorsun diye de sorabilir.

neyse ki ben 1 demedim :)

benim için 100 türkün ölmesi, 100 afganın ölmesi, 100 isveçlinin ölmesi,...
hepsi aynı şey, hepsi insan, herkesin ailesi var, sevdikleri var. tabii ki bana ne diyemem ama ben yolda ölü bir kedi görsem ona bile üzülürüm kim bilir daha yaşayacak neleri vardı diye.

sığınmacı olarak gidersem de ailemle gittiğim müddetçe geri dönme ihtiyacı hissetmem.

@ hedehodo

sadece türkiyede değil dünyanın neresinde insan ölse üzülüyorum zaten. nerede olduğu çok da bir şey değiştirmiyor. ama benim 101. kişi olmamam veya 100 kişinin içinde bulunma ihtimalimin sıfır olması beni sevindirirdi.

yıkıcı bir savaştan sonra ülke canını kurtatmak için kaçanları affederse dönmek isterdim tabii ki ama bu kadar bağnaz bir milliyetçiliğin hakim olduğu bir yerde geri dönenlere nasıl bakarlardı gerçekten bilemiyorum. ben yine de geri dönerdim sanırım. hayatımıza da devam edicez tabii ki, ne yapalım yani, "yok ben maaş almam, araba satmam, dilenmeyi düşünüyorum, evde oturucam" falan demesini mi bekliyorsunuz insanların? ağlayıp yalvarsınlar mı hükümet konağının önüne gidip? niye insanlar kendi seçmedikleri ve politikalarını desteklemedikleri hükümetlerin verdikleri boktan kararların ceremesini çekmek zorunda olsun?

5 i baya ilerletirdim ben. baya ayak üstü sevişirdim paso.

yorum yapmadığımı söylemiştim o yüzden soruları bana yöneltmeyin burda soruları ben sorarım :)

bu arada chp tabanının en az yüzde 80nin 2.seçeneği tercih edeceğini düşünmeme ve bu platformda muhalefet sempatizanlarının daha çok olduğunu düşünmeme rağmen 1 kişinin bile 2.seçeneği tercih etmemesi ilginç

insan ölecek arkadaşım.
türk, israilli, amerikan, kamboçyalı fark etmez.
savaş anında ülke dışına çıkabileceksem eğer ailemle birlikte, ve orada güvende olacağımı hissedersem saniye düşünmem giderim.
gönül ister ki savaşlar çıkmasın,insanlar ölmesin.. aman savaş çıkmasın diye, ya da madem savaş çıkarttınız diye savaşmak tezat olur bence.
şöyle bi söz vardı. nerden, nasıl atmışım hafızama hiç hatırlamıyorum, yamuluyorsam düzeltin.
"savaş çıkaranları öldürün, şiddet yanlılarını katledin"
bunun gibi bişey herhal.

@hede_hodo: sen yorum yapmıyorsun ama üslubun yapıyor, neyse ben belki biraz 5'de takılıp 1 e geçerim, yahut kendime 6-7-8'ler bulurum, 2-3-4 ile işim olmaz.

@good bende yorum almak için daha çok kışkırtıp yönlendirmeye çalışıyorum yorum yapmaları için zaten :)

@hewit birader soruyu ben soruyorum sonuçta anchorman de değilim tabiki kendi yorumlarım kendi düşüncelerim var hepinizin olduğu gibi..amacım yönlendirmek biraz provake etmek..kısaca yorum almak istiyorum..ne demek istediğini anlamadım açıkçası

2. secenek bir gercek cunku, israil sen savassan da ben kacsam da yerler bir edicek zaten.

ulkede zaten savas var. sen eline tufek alip daga cikiyor musunu teroristle savasmaya? yapiyor musun su an 3. secenegi?
1 yilda yuzlerce genc bosyere olurken tayyip nasil ulkeyi pazarlama ticaretine devam edip, kafasini aksam yastiga rahat koyup uyuyorsa, ben de ayni sekilde savastan sonra donerim.

önce antalya'da her $ey dahil bi otele giderim (sava$ turizme darbe vuracağından, oldukça ucuzlar oralar) sonra istanbul'a döner vize-final dönemleri hariç paralı askerlik yaparım. (otel parasını çıkarmak için) vize-final döneminin 1'er hafta öncesinde elimde rehin olsa bile serbest bırakır dersimin ba$ına geçerim. durduk yere okulu uzatırsam kötü çünkü.

savaş sonuçta hükümetin politikalarının bir sonucu olacağına göre 2'yi seçerdim. hükümet değişirse savaş da biter bu böyledir. buna rağmen savaşı israil bitirmiyorsa o zaman savunmaya destek veririm. savaş zamanında hükümetin başını başka yollarla da devirebilirler bir de!

4. şık Tayyip'in arkasında olma cümlesi hariç uygun. İsrail'den nefret etsem de böyle.

1 israil isterse nuke atsın türkiyeye benim canım bu dünyada yaşan 7 milyar insandan daha kıymetli. tabi bu benim bakış açım.

Ben karışmıyorum seçeneği yok mu? Emin ol savaş halinde ülkenin %90'ı bunu yapardı. Milletin gözünde de şöyle bir şey canlanıyor niyeyse:

Düşmanın kara ordusu ülkenin her karışını işgal etmiş. Sokaklarda kanlı çatışmalar var. Böyle her sokağın başında da bir amca ekmek dağıtır gibi AK-47 dağıtıyor gençlere. Sen de alıp hemen savaşa koşuyorsun.

Savaş olursa perdeleri çekip evde oturacaksınız hacı. Kim gelecek de nereyi işgal edecek? Deniz ve havadan savaş sürerken size ''delikanlı, git bize İsrail uçaklarının kalkış kodlarını getir'' mi diyecekler? Ne görevi, ne faydası yahu?

daha savaş çıkmadan kaçtım bile ben, 1 yıl önce gadanallah dedim ve terki diyar eyledim, savaş felan çıksaydı o an ikilerdim!

5

önce 1 i yapardım sonra 5 i uygulardım.

hükümetin dingilliklerinden dolayı girilmiş bir savaşta sadece bölgemi korurdum. çok kızdırırlarsa bir kaç düşman birliğini daha imha ederdim. sonra savaşın bitmesini beklerdim.

böyle bir savaş muhtemelen 3. dünya savaşının başlangıcı olacağı için bir yere kaçmak çözüm olmaz, Nükleer silahlar kesin kulllanılacaktır. Buda bilinen insan medeniyetin sonu demektir. Zaten bu tür durumlarda olaylar sizi biryerlere sürükleyecektir.

1.2 motor her ne kadar şehir içi için güzel, vergi konusunda avantajlı olsa da en az 1.4 düşün derim. şu anda 1.2 corsa kullanıyorum, keşke 1.4'ünü alsaydım dediğim baya oldu.

gider fiat linea alırım. hem az yakar, hem bakım+servis ucuza gelir.

ford fiesta

Corsa 1.3 CDTi Dizel ‐ 95 HP kampanyalı fiyatı: 41.684 TL(2012), 40.453TL(2011)
Senin sınırı çok az geçiyor ama ben olsam bunu düşünürdüm.

2008 honda 1.6 pre ya da elegance dusun. super konforlu bi arac.. hemde piyasası var.

Ford Fiesta +1

niye kimse seat demiyor :)

40000 tl yeter mi bilmiyom ama skoda octavia'dan şaşma derim.

ford focus mk3 rulez!

Toyota Corolla alırım tabii ki. Diğer tüm arkadaşlara da "YUHHH" diyorum.

toyota auris

polo bluemotion 1.2 tdi
fiesta 1.4 tdci
astra classic 3 cdti
full corsa 1.3 cdti

sıraya göre düşünün.

toyota al kafan agrimasin.

focus kasa yenilediğinden eski kasaları 32 bin den başlıyan fiyatlar ile satılıyor bakmanızı öneririm.
birde cruze hb var çok yakışıklı görünüyor. (:
fiyatı da 33 civarı

polo al, yılın arabası seçildi.

honda civic alırdım kesin. ama yetmiyor sanırım sıfırına. o yuzden toyota corolla olsun.

kia ceed'in ızgarası ve iç malzemesi polo'ya göre kalitesiz. üstelik ncap çarpışma testlerinde de polo'nun gerisinde.

ibiza yerine polo da düşünebilirsiniz.

1.2 tsi motorlarla 1.2 atmosferik standart motorları karıştırmayın
performans ve tork konusunda çok daha iyidir tsi motor.

seat da vag grubunun ürettiği arabalardan biri ve aynı motor yeni jettada kullanılıyor.

dsg ise şu anda piyasadaki en iyi otomatik vites sistemi
bence tercihiniz güzel

ama bunlar dışında size nacizane tavsiyem
radarınızdaki bütün araba markalarını gidin dolaşın, oturun içine ondan sonra karar verin, aceleye getirmeyin, hangi arabaya içiniz ısınıyorsa onu tercih edin.

biraz daha üstüne koyar, seat leon alırdım ben. ama tsi motor. çok hoş motor sesi var aracın. hem aile arabası hem spor. arkadaşta var 2010 modeli yaklaşık 2 hafta bindim hayran kaldım. ibiza yı geç leon süper abi.

neden gerizekalı diyosun ki? sizinle el sıkışmıyorlar diye gerizekalı olmak zorundalar mı ? mecbur mu millet seninle öpüşmeye koklaşmaya?

@altını şer: Benle öpüşmüyor diye gerizekalı demedim bende o malları öpmeye hevesli değilim. Birbirleriyle öpüşüolar diye gerizekalı dedim..

e öpüşürler bu mal olmaları anlamına gelmiyor ki ? birbirleriyle yeteri derecede samimiler gayet normal.
beğenmiyorsan iş ortamını işte kapı işte sapı derler adama.

değil..işinle meşgul ol bence, çalışanların eşleriyle değil.Güzel güzel çalışın )

velev ki homoseksüel olsun..bundan size ne ? saygın gösterin..ya da cesaretiniz varsa çekin bir köşeye sorun neden böyle davranıyorsunuz diye? madem rahatsız oluyorsunuz..

bi an önce yeni iş araştırıp ayrılmaya bak. uzun vadede çekilebilecek gibi durmuyor. çok rahatsız edici bu...

bu arada ne kadar ikiyüzli tepkiler almışsın şurda... hayret ya, nası böyle bi toplum olduk biz

muhtemelen başın açık diye kıl oluyolardır.el sıkışmayı geç direk olarak rahatsız da edebilirler.başka bi yerde iş ara.

ha, birde müslüman adam eşcinsel olur mu hiç ? olsa bile dışavurmaz.

@delfina; evet nasıl ikiyüzlü bir toplum olduysak diğer insanların davranışları götümüze batıyor. başkalarıyla samimi olmaları gıcık ediyor bizi.

@altını ser: sen bi kere ağzını toplamayı bil benim götüme bişe battığı yok o gerizekalı çeneni kapat benim terbiye değerlerimi zorlama. Allah bilir sende her sabah erkek çalışma arkadaşlarını öpen yılış tiplerdensin ki tepki veriosun. Bağnazlar işte. Bir kadının elini sıkarken aklından ne geçiriyosa artık yumurta beyinli herif el sıkmıyor, kesin sende bunlardansın.o yüzden tartışmam senle ben korkarım sizlerden.

elini sıktığında orgasm olmaktan korkmuştur ondan sıkmamıştır ibiş. bir gün işi düşerse sike sike sıkacaktır.

@altini ser incisi ker,
bir insanı sadece cinsiyeti (veya cinsel tercihi) yüzünden dışlamanın;
ırkı, dili, dini, inançları yüzünden dışlamaktan hiçbir farkı yoktur... ve bu davranış ne olursa olsun "FAŞİZAN" bir davranıştır...

faşist zihinlerin ayrımcı tavırlarına maruz kalan insan da, ister istemez bu durumu sorgular, nedenlerini düşünür, açıklama geliştirmeye çalışır. ilk etapta, haklı olarak...

yok yea? siz sadece kadın olduğu için bir insanla "el sıkışmak" gibi temel bir iletişim biçimini kurmayacaksınız, onunla konuşmayacaksınız, vs vs,
bi de o insan "bu neden yapılıyor, şöyle böyle mi sonuçları oluyor acaba" diye sorguladığında suçlu duruma düşürülsün... terslensin...

bi gidin rica edicem ya...

tartışmam senleee ben
korkarım sizlerdeeen
o temiz ellerimi
elletmem sizlereee been

(intizar güftesi ile söylenecek :)

ya bu nasıl saçma bir tepki?bende misal bir iş yerinde çalışıyor olsam karşımdaki bayanı sevsem saygı duysam da öpmem niye öpeyim yani?en azından herşeyi geçtim sevgilisi erkek arkadaşı kocası nişanlısı rahatsız olabilir diye öpmem..samimi erkek arkadaşlarımıda bazen hoşgeldin güle güle vs diye öperim yanaklarından..yani ben de mi gerizekalı oluyorum :(..şuana kadar hiçbir erkek arkadaşımın acaba karısı kapalımı diye bir araştırma da yapmadım veya bir bayan arkadaşımın kocası acaba dindar mı namaz kılıyor mu diye fişlemedim..sanırım sorun bende

orada durulmaz,
adamlar ya sana ters ki muhtemelen öyle,
ya da dindarlık hat safhada,
senin yerine daha ehlimüslim bir bayan istiyorlardır.
onların gözünde sen muhtemelen dini vecibelerden bihaber bir bayansın,
onların yaşa göre artık kızlarının veya eşlerinin arkadaşlık bile etmesini istemedikleri bayan tipisin.
iş araştır kurtul o ne ya.

Sevmesende saygı göstermek zorundasın kardeşim. Erkeğin kadına selam verme nezaketini göstermesini geçtim, bu olay kibarlıktır, kişinin kendine olan saygısıdır işe gelirken bir 'merhaba' diyebilmek. He bunu diyemiyorsa bu açık bir şekilde onun mallığıdır. Karşı cinsin elini de inançları yüzünden sıkamıyorsa bu onun bağnazlığıdır. 'Aman sakın karşı cinsin elini sıkma, tokalaşma' diye bir ifade olmadığı gibi, onun da kendini ne kadar küçük gösterdiğinin görüşüdür. El sıkılıyor be adam! Çükü değil! Ve dinde haremlik selamlıktan değil, hoşgörüden, sevgiden ibarettir. Azcık öğrenin!

@sen rahat ol; ben neden beni öpmüyorlar demiyorum isteselerde öpme zaten elin adamlarını. kimsenin eşinide yargılamıyorum ama bana ilginç geliyor erkek erkeğe her allahın sabahı mujuk mujuk öpüşmek sarılmak bicik bicik yani sen kadınla el sıkışmıyorsun günah die gidip herifle öpüşüyorsun. Yargılamıyorumda kimseyi sadece soruyorum bu bir tek bana mı acayip geliyor diye?

ya sormadan edemiycem. mujuk mujuk diyorsun da ağzından mı öpüşüyorlar merak ettim şimdi :)

delfina; kimse kimseyi dışlamıyor görmüyor musun? o kadar faşizm olsa hiç kimse birbiriyle hoş geldin diye öpüşüp sarılmaz. sadece hoşlanmamışlar işte bundan. her ne olmuşsa artık. kimse kimseyi sevmek zorunda hoşlanmak zorunda değil.

@karaüzümhabbesi; merak etme, ben yeterince milletle öpüşüp koklaşıyorum kız erkek farketmiyor. senin gibi kezbanı sallamıyorlar demek ki. :)

@karaüzüm bunun dindarlıkla bağlantısı olduğuna nasıl eminsin?(büyük ihtimalle öyledir ama nasıl eminsin) seni sevmeyebilir sana gıcık olabilirler misal?senin kuyunu kazmadıkları müddetçe bu en insani haklarıdır bence...seni yargılamıyorum yanlış anlama ama hayata bambaşka pencerelerden bakıyoruz..

@sen rahat ol: Kendisinin dini inançlaımdan dolayı bayanlarla tokalaşmıyorum demesine istinaden eminim. Yargılamıyorum bak yanlış anlıyorsunuz bir tek bana mı ilginç geliyor soruyorum işte

hayata bakış açından bir örnek benim için zerre önemli olmasada okurken yazılanları şu dikkatimi çekti hoşuna giden yaşananları dinin gereği gibi gösterip bundan da rahatsız olunan o insanları tiye alan yeren tüm yorumları tiklemişsin fakat senin gibi düşünmeyen tüm yorumları boş bırakmışsın...amaç net olarak üzüm yemek değil..sen bir soru sorup cevap aramıyorsun zaten taraf olanların biraz daha köşelerine çekilmesi için gardını alması için gaz veriyorsun..kusura bakma bu bana göre böyle..son cevabımdı bu entrye

bak var ya, bir gün kapalı gitsen selam da verirler nasılsınız iyi misiniz der, çay bile söylerler.yüzlerindeki ifadeyi tahmin edebildiniz mi ?

derdin tik se sevgili @ sen rahat ol buyur ;

ayrıca: Buradaki insanların entrylerine bir tik attım diye gaza gelcekleri bir yer olmadıklarını da biliyorum. Ve elbetteki benle aynı düşünceyi paylaşmayıp bana kezban diyen yumurta kafalılara tik atmıcam. Tik atmanın beğendiğin ve kafana yatan şeyleri belirtmek için olduğunu sanıyorum her entrye tik atılıyorsa mantığı ne ?

Filiz ben elini sıkabilirim istersen.

Ayrıca patron yalakası çok, elini sıkıp öpeni geçtim göt yalayanları bile var. Şükret oradakilerin haline.

işte böyle karaüzümhabbesi...

bu toplumda ayrımcılığa maruz kalıp, bunu ifade edersen, ayrımcılıkla suçlanırsın ve dışlanman için bir neden daha buluvermiş olur o malum zihinler...
maalesef böyle bi toplumda yaşıyoruz ve şu mecrada bile bol bol karşısındalar insanın

@ rm de onlardn biri olduğunu kanıtladı bize.. Tatlım dini nikah olmadan olmaz, içki haram değil mi sizde? Ayrıca tokalaşamam senle üzgününm inançlarım gereği erkeklere dokunmuyorum..

Bir insanın seni öpmeyip, başkasını öpmesini problem ediyorsan, sorunu kendinde ara.

yillarca her türbanlıyı bağnaz, her başı açığı orospu olarak yaftaladık. iktidarı ve gücü eline alan diğerini ezmeye, küçümsemeye çalıştı.

sen işyerindeki iki adamdan bahsediyorsun, belli ki uyuzsun bu adamlara. ama uyuz olma nedenlerini açıklamaya çalışırken insanları eşlerinin durumu nedeniyle suçluyorsun. en başta eşinin başörtülü olması bir insanı bağnaz-salak-mal yapmaz. eşinin mini etek giymesinin, her gün reina ya gitmesinin modern-açıkgörüşlü-über-süper adam yapmayacağı gibi.

kaldı ki aynı adam gelip her gün elini sıksa, yavşak yavşak davransa çok mu hoşuna gidecekti. o adamların mallıkları belli ki doğuştan, eşinin kapalı olup olmamasıyla veya dünya görüşü ile ilgisi yok.

cemaatçilerden nefret ediyorum ama kimseyi benimle tokalaşmadı diye göt sınıfına sokmuyorum, siz de yapmayın.

kimseyi göt sınıfına sokmadım, kimsenin benle tokalaşmamasına değil öfkem. ayrıca iki adam değil ofisteki tüm adamlar yani 6 adam. Eşlerinin başının kapalı olduğunu yadırgıyorum çünkü onlarda bana aaa bacağında dövme mi vaar ee nasıl oruç tutuyosun nasıl namaz kılıyosun sen diye yadırgayıp, ramazanda tam oruç tutmayıp şevvalde 6 gün tutmak isteyince hahayt sen önce ramazandaki borcunu öde boşa tutma diye benim dini inançlarımı sorgulayan tipler. Türban konusuna gelince bu konuda yorum yapmıyorum zira aynı geriekalılar benden önceki türbanlınında bir erkekle dedikodusunu çıkarıp işten atmış. EVET BANA İLGİNÇ GELİYOR 6 TANE ADAMIN ŞAPUR ŞUPUR HER SABAH ÖPÜŞMESİ Bİ BAYANLA EL SIKIŞMAMASI. BUNLAR İÇİNDEKİ KÖTÜLÜKTEN GELİR. KENDİNİZİ DE YIRTSANIZ BU BÖYLE..

www.youtube.com

maşşallah , inşallah..

eski işyerimde de aynı dediğin gibi kadın kadına her allahın sabahı mujuk mujuk öpüşmek sarılmak bicik bicik yapılıyordu. bana sadece merhaba deyip geçiyorlardı. dini inanç falan da bulamadım. zaten hepsi mini etekli falandı. benle dertleri neydi bilmiyorum ama hakkaten uyuz ediyordu bu durum beni. tamam öpüp yalasınlar demiyorum ama işyerindeki ayrımcılığı en çok hissettiğim durumlardan biriydi bu. zerre kinaye yok şu dediklerimde.

bastırılmış duyguları olanların, bu duygular açığa çıkacak korkusundan yapmadıkları şeyler bunlar. eline dokunmazlar, gözünün içine bakamazlar çünkü o zaman kafalarında oluşan resim normal değil.

bu yüzden etek kelimesi yasak, baldız kelimesi yasak. artık nasıl zincirleme ilişkiler kurulduysa zihinlerde, nereden nereye geliyor olay.

hiç selam vermiyolarsa, yani "günaydın" filan demiyolarsa yaptıkları ayıp. ben okulda sevmediğim bi insana da karşılaşınca günaydın derim, nezakettir, medeniyettir çünkü bu. aynı ortamı paylaştığın insana saygıdır.

el sıkışma meselesine gelirsek, benim için dünyanın en gerizekalıca davranışı ama kimseyi de zorla el sıkıştıramayız. sana davrandıkları gibi davran sen de. yapacak bi şeyin yok. bi de sinirlerini bozacak şeyler yap. ben çok eğlenirim öyle insanlarla.

mesela gidip cumhuriyet gazetesi falan alıp okurum ahahahah. çok bozuluyolar.

Harbiden çok iyi fikir.. Her sabah sevgili patronumun zaman gazetesinin yanına yanlışlıkla bırakayım :)

böyle boş şeylere kafa yoracağına işine odaklan yada git evlende biraz rahatla

böyle güzel,alımlı, çekici, munis bir hanımefendinin nasıl elini sıkmıyor bu sığırlar!? sen onlara bakma gel bakıyım.. kedi canını senin

(bkz: vay anam vay neler dönmüş serhat ya )

Zero ile aynı.

hesap > gizlilik ayarları > nasıl bağlantı kurarsın bölümünün karşısındaki ayarları düzenle > duvarımı kimlerin görebileceğini belirle > özelleştir (sadece ben) yada seçtiğin kişiler

ee ben de yaptım dediklerini sonra baskasının gözünden bak tıkladım ama birsey degismemis gibi görünüyor.

olması lazım ya allah allah. ozaman o benim hatam değil zückerberg amcaya sormak lazım

"Başkasının gözünden gör"e tıkladıktan sonra, public linkine tıklayın.

Bende var:)
Standart kalıpta olanları ancak askeri malzeme satan yerler bulundurur elinde. Onlarda da fazla bulunmaz, çünkü havacı kadrosu az. Ama bu tarz bir kumaşla alakasız kalıplarda üretim yapanlar olabilir tabi.

cevap: askeri malzeme satan yerler. başka nerede bulacaksınız ki?

O değilde burası nasıl bi askeriye.

Esas duruşta , bitanesi en arkadan 32 dişini göstermiş. Biri boynu ile oynuyo. herkes kafasına göre...

Kıyafet derken hangisni ? Kamuflajı mı soruyosun ? Komutanın giydiği üniformayımı ?

Hangi ildesin ?

Take care ...

@najiii;
tahminde bulunuyorum o askerler engelli ve 1günlüğüne falan gelmişler, özel bi uygulama oluyo ya onların da mutlu olması için, onlardan biri sanırım bu da..

@nabruknabruknabruk , eyw birader. Şimdi ordaki değnek anlam kazandı. Haklısın.

foto dikkatli incelenirse komutan bir belge gibi bir şey veriyor. boynunu kaşıyan asker üniformalı kişide baston var. yani normal bir askeri tören değil bu.

bence topçulardan (feribottan)) karşıya geçip, arabalı vapur çıkışında (gemlik-bursa yolunda) otostop çekin. otostopla körfezi dolanmaya kalkarsanız çok oyalanırsınız.
hem izmit ve ilçelerine giden çok araba olacaktır. güneye giden araba durdurmanız baya vakit alabilir.

aynı güzergahta sayısız otostop yolculuğu yaptım. anlatayım.
körfezi dolaşmak çok büyük angarya. e-5 gebze sapağından topçulara inen yoldan başlamanız en mantıklısı olur. denk gelirse feribota da para vermezsiniz. olmazsa feribotla karşıya geçip ordan başlarsınız. sabah erken saatlerde yola çıkın ki gece olmadan varasınız. ben bursa da üniversitenin orda otobanın ortasında kalmıştım bir gece. insaflı bir tır şöförü durmasa kurda kuşa yem olurdum. mümkünse balıkesir sınırlarını transit geçin. ordakiler baş parmağı kaldırıp ileriyi göstermenin anlamını bilmiyorlar. saatlerim geçti balıkesir sınırları içinde. bursadan sonrası görece rahat zaten. egeye yaklaştıkça daha kolaylaşıyor yolculuk.

yılmayın sıkılmayın. yanınızda az da olsa erzak olsun. kek falan işte nebiliyim.

Kendi arabanla gidecek olsan körfezi dolaşmak mantıklı ama yaya olarak feribota binmek sana çok zaman kazandırır. Çünkü bayram trafiğini göz önüne alarak seferleri arttırıyorlar. Körfez trafiğiyle uğraşmadan ve sırada hiç beklemeden geçersin. Araç sahipleri uzun kuyruklarda bekleyecek tabi.

körfez olayı rafa kalktı o zaman, otostop tanrılarından şans diliyorum

buradan gece çıkmayı düşünüyoruz aslında feribotta bütün haftasonu bi yoğunluk olacaktır bir allahın kulu bizi sahaba kadar bi yere atmış olur herhalde. Arabalı vapur gidiş dönüşlerde tamamen boşaltılıyor mu yukarı bi yere kıvrılıp uyusak mesela 3-4 gibi de inelim desek he derler mi?

WPF mi kullanıyorsun? eğer öyle ise Dispatcher.Invoke kullanmayı deneyebilirsin belki?

ben begininvoke u şu şekilde kullanıyorum:
MethodInvoker method = delegate
{
// buraya kodu yazıyorsunuz.
};
if(InvokeRequired)
BeginInvoke(method);
else
method.Invoke();

edit: windows forms için geçerli bu cevap.

zenlaid, WPF yok, standart Windows Forms App.


inheritance,

yanlış kullanmış olabilirim. Ben şu şekilde yaptım.

Dll'in içinde;

public delegate void TCPListener();

public Boolean Start()
{
....
Listener = new TCPListener(ListenThread);
IAsyncResult result = Listener.BeginInvoke(null, null);
....
}

private void ListenThread()
{
while (m_Active)
{
Thread.Sleep(100);
int lData = m_Stream.Read(m_Buffer, 0,
m_Client.ReceiveBufferSize);
myString = myString.Substring(0, lData);
ParseString(myString);
}
ParseString'in içinde de Datatable'a yazma işlemi yapılıyor.

Bu mimariyi senin dediğin şekle nasıl çevirebilirim?

datatable a yazan kısmı MethodInvoker ile tanımlanan alana taşıyın. sonra if else kısmını kullanarak, MethodInvoker ı çağırın.

Problem Datatable'a insert ya da update yapılınca oluyor. Table'ı Grid'e bind etmezsem, bu işlem sırasında problem olmuyor. Thread table'ı sorunsuz dolduruyor.

Çözemedim hala.

eski çocuğun ne suçu var ki, karar merci burada eski hatun.

Git bi izmiri gör, tokadı bas hatun kişiye sonra geri dön

bunların hepsini feysbuktan öğrendiysen bir şey yapma otur ağla. ben öyle yapmıştım.

birader gaza getirmek gibi olmasın ama ben senin yerinde olsam ikisinin de götünü keserdim. okurken bile çok kötü oldum, allah yardımcın olsun.

çocukluk aşkımdı yahu. yıllardır yazın izmire gitme sebebimdi.
bu gece siktirolup gidicektim konuşmaya. dedim ki anlamak lazım gidince nasıl davranıyım; önce ona bi karar veriyim. dedim ki gitmeden bi giriyim şunun facebook'una. ulan ben şifresini bildiğim halde bi kere girmemişim hesabına. girerken elim titriyordu ulan. hala utanıyorum bunu söylemeye...
en nefret ettiğim şey bu. şerefsizim şu yazdıklarımı okuyunca yerin dibine girdim. ama şuan çıkıp gidesim var ama nereye gideceğimi bilemiyorum.

bu da sana ders olsun.

sözlükteki mesaj kutuna bak hacu.

ne dersi kanka onu anlasam? nerde neyi yanlış yaptım? tek yaptığım ciddiye almakmış. amınakoyim insanın yıllardır aklında olunca mantıklı düşünemio. düşünsenize "o" ulan "o"... yıllar önce gizli gizli izlediğiniz, konuşmaya çalıştığınız, facebook profilini incelediğiniz... yapılır mı bu ya?

ahahahaha şu facebook mesajlarına baktım ama aslında hiç yapmam olayı aynı nejat alp - arkadaşım. sdfsldkf gerisi benzemesin.

geçmiş olsun.

Unut.Çok net.Nasıl olacak diye sorarsan;zaman.Başka bir yolu yok.
Yakışmaz olayında çok mantıklı düşünüyorsun çünkü yakışmıyor mına koyim.
Dertleşmek ve olayın sonraki boyutlarını konuşmak istersen bir mesaj uzağındayım ama bir bilgi olarak veriim kendine güvenini kaybetmezsen zamanla unutuluyor,söylemesi her ne kadar kolay olsa da öyle.

Dipnot: Güvenmek isteyip de güvenin mına koyan insanların mına koyiim.Biraz karışık oldu ama olsun.

zaman işte zaman. belki de şu geceyi atlatsam düzelcek ama inanın şuan izmire koşabilirim.

kızın şuan beraber olduğu elemanı dövsen ne yarayacak ki hacı.ağzını burnunu kırdın diyelim,muhtemelen kırarsın o konuda sıkıntı yok, fakat kız işte be abi kız...sıkıntı kızda var. ey başını öne usul usul yürü, yapacak fazla bir şey yok bu saatten sonra.elbette kız seni değil onu secebilir bu gayet doğal,doğal olmayan yani işin kaşarlığı kızın senden ayrılmadan baskasına gitmesi,ve allah öylelerini nasıl biliyorsa öyle yapsın.

dayak yiyim dayak atıyım umrumda olan o değil. sadece karşılarına çıkıyım. anlatması gerçekten zor. belki de benim burda yaşadığım çaresizliği görmelerini istiyorum, onlara da bunu yaşatmak istiyorum.

alkol foreva! o kız bir süre sonra zaten geri gelicek. bir hınc alma sikişi yaşar geçersin.

Yüzleşmek iyidir. Git kızın suratına tükür gel.

geçmiş olsun. cidden çok zor bir durum. tek çaresi zaman. zor olacak ama mecbursun.

ama ben bunlar dışında gidip o kızın götünü keserdim bir de kuşbaşı doğrardım kardeş. hakedene hakettiği gibi..

hayatındaki en büyük dert bu olsun kardeşim..

eski sevgiliye niye yükleniyosun ki. bu kız eskiyi tekrar ayarlarken muhtemelen senin varlığından haberdar etmemiştir bile eskiyi. hala kızdan nefret edemiyorum diyosun yani. püff.

hocam cidden en büyük derdin bırak bu olsun.
ne üzüldüğüne, ne kafana dert olduğuna, ne de gözyaşlarına değmez.
bu süreci atlatmanın en kolay yolu olayı bıçak gibi kesip atıp bir daha hiç düşünmeden önüne bakman.
şimdi gidip o ikisini de tokat manyağı yapsan eline birşey geçmicek. tamam sen de onun sürünmesini, acı çekmesini deliler gibi istiyorsun şu anda, ama sktret be abi...

geçmiş olsun, tecrübe olmuş. önce hazmet sonra ne yapacaksan yap.

en az 48 saat kimseye hiçbir şey söyleme ve yapma.
sakinleş en önemlisi o.
öfkeyle kalkan zararla oturur.

aldatılma olayında büyük sorumlu aldatan sevgilidir. intikam peşindeysen, ceza peşindeyse kızı suçla, elemanı o kadar da değil.

geçmiş olsun.

konusma sakin, kendini kucultursun.

kes, ve at. istersen agir konus biraz ama en iyisi kes, ve at. yuzune bile bakma. iste o zaman iz birakirsin.

aglama, sizlama, bagirma, cagirma....hepsi kendisini savunmasina yol hazirlar.

uyuyup uyanmak iyi geldi.
-en büyük derdin bu olsun diyenlere hak veriorm. zengin piçi de değilim ama siki taşşağına denk biriyim. rahat insanım. ama yıllarca pes oynadığı cafenin tuvaletinde ağlamak koyuyor insana. o yüzden ne yapacağımı bilemiorm.
-kızı aramaktan, mesaj atmaktan vazgeçtim zaten. çünkü o bir haftadır zaten iyice küçülmüşüm, iyice rezil etmişim kendimi.
ama hala karşılarına çıkmak istiyorum.

şahsi görüşüm, yaş sadece sayısal değerden ibaret, senden küçük olan birinin gayet olgun olup yanında çocuk kaldığın, ya da senden büyük birinin senin yanında çocuk kaldığı tonla durum biliyorum.

Sonuç olarak yaşa takılmayın, yaşa takanı da takmayın

kızlar aynı yaşta erkeği küçük görür diye bir kural yok, kıza göre erkeğe göre çok değişir. ideal yaş farkı yoktur, arasında 25 yaş fark olan çiftler de var yaşıtlar da var, bunların mutluluk durumu hakkında genelleme yapmak imkansız. dolayısıyla tolerans eşiği yaşa değil karşınızdaki insanın huyu suyu hayat görüşüne bağlı.

Anası yaşında değilse problem değil. Öncelik kişiliktir. Ben görünce yadırgamam.

Bununla ilgili formül=> Kadın Yaşı=(erkeğin yaşı/2)+7

20-70 yaş arası oldukça güzel sonuçlar veriyor.

kadinlar biraz gormus gecirmis, tecrubeli, onun yaninda ablasi gibi hissetmeyecek bir erkek ister. yani bu durumda kisiye gore degisiyor elbette. erkegin buyuk olmasi iyidir, benim sevgilim benden 9 yas buyuk ve cok iyi bir denge olduguna inaniyorum. yasitim bir erkegin derdi tasasi, hayata bakisi, olaylara tepkisi, her seyi farkli oluyor

çıkma-evlenme yaş grubu bir sürü değişken var, mesela 40-50 yaşındaki bir çiftin evliliği, 18-28'e göre göze daha normal gelir bence,,, bence erkek kadından 3-5 yaş büyük olmalı, kadın eğer erkekten büyükse o da max. 2 olmalı, hee bir de derler ki kadın büyük olursa zengin olurmuş o çift:)

Kadinin buyugu adami zengin eder derler. Kisiden kisiye degisir ama tercih.

cumartesi tatil ne demek biliyonmu sen bırak yüzde 10 u yüzde 20 ye bile değer. tatil herşey yaşamak herşeydir sikeyim parayı pulu az olmadıkça.

fuskiyenin oğlu'na katılıyorum.

para derdin yoksa git diğerine ya. eve yakın, cumartesi tatil. oh.

eğer yeni başlayacağın işte keyif alacaksan yeni işe geç. çünkü işteyken kendine "burada ne yapıyorum ben" diye soruyorsan o iş sana göre değildir ve ne kadar maaş alırsan al çekilmez.

not bu satırların yazarı kendisine teklif edilen yurtdışı işi geri çevirmiş o iş için önerilen maaşın dörtte biri bir maaşa istediği yerde çalışmaktadır ve kafası da rahattır.

yeni işinin en olumsuz yani mesai gibi görünüyor. cumartesi çalışmamak olabilecek en iyi şey. sadece hafta içi çalıştığın için günler çok hızlı geçiyor. ve 2 gün tatilde kafanı çok rahat dağıtıyor.

eski işinin en kötü yanı ise yol. yolda geçen zaman çok sıkıcı geliyor.

bence yeni işin daha olumlu duruyor. sanırım biraz gözü kara olmak gerekiyor böyle durumlarda.

zıplayarak geç

Bence kesinlikle yeni işe geç, hem daha rahat edersin hem de kendini daha fazla geliştirebilirsin.
Cumartesi çalışmak işkence yaa.

eski işin için yolda geçen zamanı yeni işinde ki mesai gibi düşünebilirsin. Ayrıca bende yeni işimde cumartesileri çalışmıyorum ve yok böyle güzel bir şey, ankara'dayım hafta sonları cuma akşamından şehir dışına kaçma planları bile yapabiliyorum, eski işimde pazar günü kimse bana dokunmasın dinleneyim diye evde pineklerdim. Evli misin ya da kız arkadaşın var mı bilmiyorum ama cumartesileri sosyal açıdan çok büyük bir + puan.

Maaş farkı olarak %10 çok fazla bir şey değil.

bazı sabahlar cumartesi işe gitmemek için birilerine 100 lira gözümü kırpmadan veririm. sadece uyumak için. nakit 100 lira!

saat çalmasın, uyuyim. 100 lira.

düşün işte, al bide buradan yak.

Şu anki işinden çok sağlam bir zam ve cumartesi çalışmama izni isteyebilirsin. Sana göre çok daha az bir mesafe gitsem de ben trafik sorununu işe 1-1,5 saat erken gidip, bir o kadar erken çıkma konusunda şirketle anlaşarak çözdüm. Müthiş zaman kazandırıyor. Anladığım kadarıyla şimdiki yer bu tür konularda esneklik yapabilecek bir ortam.

tatil tatil tatil

tatil neredeyse sen orada ol! der eski bir hint atasözü.

affetme direk git. gitmeden önce eski yerle de güzel ayrıl. ki her ihtimale karşı dönebilecek yüzün olsun.

yorumlar için teşekkürler. gerçekten içim biraz daha rahatladı. evliyim ve eşim görevi sebebiyle bir ay istanbulda bir ay istanbul dışında. istanbul dışında olduğu zamanlarda sadece haftasonları görüşebiliyoruz. zaten bu yüzden cumartesi çok kıymetli benim için. bunu da en başta linçe uğramamak için söylemiştim :)

kibarlık çerçevesinden çıkmadan ve sesini fazla yükseltmeden kendini savun, ezdirme kendini. ilkokul mantığı işyerinde de var, sen ses çıkarmadıkça daha çok gelecektir o sert çıkışlar. iyi çalışandan çok hakkını savunabilen makbul iş hayatında. tabi performansın söz konusu olduğunda arada bir özeleştiri de yapmak lazım.

spesifik örneğe değinmek gerekirse: her zaman iş konusunda senden ne beklediklerini tam bir teyit etmeye çalışın. belki kalite o kadar önemsedikleri birşey değildir?

Bu yaklaşımla herif tepene çıktıkça çıkar. Hiç acıma sok lafı.

Ayrıca "efendim" ne lan?

abi adam çok agrasif ve terbiyesiz ama işin parası güzel. benim idare edebilmem lazım ama edemiyorum. işten atılmama ya da iş hayatımı eziyete çektirecek şeylerden ziyade bu durumu kontrol altına almamı sağlayacak bir tavsiyeye ihtiyacım var. Daha önce benim pozisyonumdaki kişi baya problem yaşamış. Yani bu adamla çalışırken bunlar oluyor. Ben insan ilişkilerini iyi yönetebilen biri değilim, agrasif ve sürekli kontrol etmeyi seven biri ile ilişkinizi nasıl ayarlarsınız.

Mesela haftasonu fotoğraf motoğraf falan çekme, otur çalış. çok işimiz var dedi. Ben de tamam dedim. Bunu işe ilk girdiğimde fotoğraftan bahsederken söyledi. Bunlar beni sinirlendiriyor. Sizin başınıza iş yerlerinizde bu tip şeyler geliyor mu. Geliyorsa nasıl çözüyorsunuz. Yoksa siklemiyor musunuz.

Tekrar söylüyorum işin parası yüksek. İstifa son çare.

Bozuluyor.

Evet bozulur.

Yarın oruç tutmayıp, Ramazan bittikten sonra 1 gün kaza tutmanız gerekir.

edit: Bozmaz denilmiş ancak bildiğim kadarıyla vücuda herhangi bir şekilde giren her şey orucu bozar.

"..İğnenin orucu bozup bozmayacağı, kullanılış amacına göre değerlendirilebilir. Ağrıyı dindirmek, tedavi etmek, vücudun direncini artırmak, gıda vermek gibi amaçlarla enjeksiyon yapılmaktadır. Gıda ve keyif verici olmayan enjeksiyonlar, yemek ve içmek anlamına gelmediklerinden orucu bozmazlar. Ancak gıda ve / veya keyif verici enjeksiyonlar orucu bozar. Hastaya serum veya kan verilmesi de, aynı hükme tabidir.."

www.sorularlaislamiyet.com

orucu bozar mı bilmem ama kendi iyiliğin için 1 gün oruç tutmamak seni bozmaz.

dil altı haplarının bile orucu bozmadığını söyledi diyanet bu sene. ilacın içeriğinde besleyici bir şey yoksa bozmaz. niye bozsun ki? bana mantıken saçma geliyor diyanetin söylediğinin dışında da zaten. serum yesen tamam ama tedavi sonuçta bu. bir şey olmaz. sen o iğneyi seni dirençleştirsin diye yemiyorsun sonuçta. ama yine de iş sende biter bence, huzursuz olacaksan yine de tut ama ramazandan sonra 1 gün de kazası niyetine tut, sakata gelmesin.

www.sorularlaislamiyet.com

üstteki linke göre (diyanet işlerinin yazısıymış) imam-ı azam bozduğunu kabul etmiş.yani hanefiysen bozulur, diğer mezheplerdensen bozulmaz.

yok mu fikri olan?

www.ido.com.tr

Direk Bandırma'ya başka yol yok. Eskihisar'dan Topçular'a feribot var. Biz Balıkesir'e o yolla gidiyoruz ama bayramda feribotta çok sıra beklersiniz. Körfezi dönmek daha mantıklı. Avrupa yakasından yola çıkacak ve Altınoluk taraflarına gidecekseniz Eceabat-Çanakkale üzerinden de olabilir ama orası ne kadar yoğun olur bilemiyorum.

kilon iyi bence.

bacakların için ip atla.

Amaç sıkılaşma ise haftada 2 gün düzenli yürü ya da 2 gün ip atla bence.onun haricinde pilates ya da ağırlık çalışabilirsin(küçük ağırlıklar-bool tekrar)

- Düzenli olarak yapmaya devam ederseniz yediklerinize de dikkat etmeniz durumunda yeterli olur sanıyorum.
- Yağ yoğun bölgeler incelir. Eğer öne eğilerek koşuyorsanız dik koşmaya alışın, karın kısmı daha çabuk incelir ve sıkılaşır.
- O zaman alan bir şey. İlk başladığımda 1 Km.'yi yavaş bir tempoda ve 5 molayla koşuyordum. Şimdi 15 Km.'yi molasız ve fena sayılmayacak bir tempoda koşabiliyorum. Çok hızlı koşmak ve sonra durmak yerine, bir tempo belirleyip yavaş bile olsa o tempoda devam etmenizi öneririm. Çok çok yavaşlayabilir, hatta yürümekle aynı hızda gidebilirsiz ama koşmaya devam etmeye çalışın mümkün olduğunca. Çok da zorlamayın tabii.
Not: Bence de kilonuz gayet iyi.

ben sizin yerinizde olsam, interval kardiyo yapardım. şöyle ki: önce bir 5dk kadar yürüyüş (ısınma babında), sonra 1 dk koşu, 4 dk yürüyüş, 1 dk koşu, böyle aralıklarla toplam 30 dk antreman. kondisyon kazandıkça, 3 dk yürüyüş, 1 dk koşu, daha sonra 2 dk yürüyüş 1 dk koşu olarak devam edin.
sabit hızla koşmanın çok faydalı olduğuna inanmıyorum. aslında genel olarak koşmanın çok da sağlıklı olduğunu düşünmüyorum. (şahsi tecrübelerime dayanarak söylüyorum.)arada vücudu şaşırtmak lazım. bir de, vücut şuradan kilo verir buradan verir gibi kesin bir şey söylemek mümkün değil. genetik faktörler etkili oluyor.
kilo da yanıltıcı olabilir. kas ile yağ, aynı ağırlıkta olmuyor. yağlı bir 62 kg ile fit bir 62 kg arasında dağlar kadar fark var. kilo çok da önemli değil anlayacağınız.

Yaptığın antrenmanı hiit'e çevirir, güçlendikçe de tabata antrenmanı seviyesinde bir yoğunluk yakalayabilirsen en ideal şekline ulaştırırsın.

Bölgesel yağ yakımı yoktur. Nerenin inceleceğine genetiğin karar verir. Koşu yaptığın için bacakların bir miktar kas kazanır ve daha sıkı görünür.

Vücut çok çabuk adapte oluyor. 1 ay sonra kendini tanıyamayacak kadar güçleneceksin, kondisyonun artacak. Sadece inatçı ol.

Ekstra olarak şekeri hayatından çıkar, karbonhidratı minimumda, proteini maksimumda tut. Yağdan çok fazla kaçma, sadece kızartma türü yağlı yiyecekleri tüketme. Süt, peynir ve et gibi gıdaları orta yağlı olarak ye. Bol bol su iç, vücudunu susuz bırakma.

aradığınız yer: cebeci / kefken / kerpe

Cebeci bu ay boşmuş arkadaşlardan aldığım duyumlara göre kafa dinleyebilirsiniz sadece haftasonları biraz yoğunluk olabilir o da ramazandan dolayı pek olacağını sanmıyorum. Araba olduğundan dolayı pembe kayalar, yeşilkoy, kerpe gibi etraftaki yerleri de görebilirsiniz.
Fikir hoşunuza giderse güzel bir pansiyon telefonu da verebilirim.

Ben de haftasonu gideceğim zaten. Cebeci muhtemelen en uygun yerlerden biri. Telefonu alayım tabi.

Ergül Apart Otel
Telefon (İş)+90-262-5667021
Telefon (Cep)+90-533-3666948

islam modülü takılı oraya. biyonik.

bu arada; www.uzmantv.com

sıkma baş diyorlar ona, mucidide şule yüksel şenler isimli bi hatun.

www.eksisozluk.com

Topuz yapıyorlar. Öndeki saçlar dışarı çıkmasın diye de içine bone gibi bir şey giydikleri için de öyle görünüyor.

eskihisar
bayram seyran olmadığı sürece aman aman bir kuyruk olmaz

bayramda gideceğim işte :) sabahın köründe gitsem daha az sıra olur mu acaba ?

gece kuyruk oluyor. sabahın körü tam kuyruk saati olur herhalde.

bayram zamanı kesinlikle kuyruk olur ama ne kadar sürer belli olmaz. bazen çok gemi çalışıyor, kuyruk çabuk eriyor bazen çeşitli nedenlerden dolayı az gemi oluyor o zaman facia. ama ne olursa olsun bayramda çok trafik olacağını düşünürüm. fahiş fiyattan yeni kapıdan binmek daha mantıklı gelebilir o fiyat çok fahiş gelmediyse. öbür türlü hem yol uzun, hem araba yıpranması, hem sizin yıpranmanızı da düşünün.

ek seferler konur genelde bayramda. ben en fazla 1 saat bekledim şimdiye kadar ama bayramda değil.

yenikapı daha mantıklı olabilir bu durumda.

Eskihisar bahsettiğin yer. Bayramda orada bekleyip zaman kaybedeceğine direk körfezi dönmeni tavsiye ederim.

tamam körfezi dönüyorum teşekkür ederim saygıdeğer dostlar

camdaki buğu esasen ortamdaki su buharının (nefesten, terden, havadaki genel nemden) buz gibi cama çarptığında soğuyarak sıvı hale geçmesidir.

dolayısı ile sıcak hava tekrar o sıvıyı buhar haline dönüştüreceğinden, sıcak hava etkilidir. camın temiz ya da kirli olmasının etkisini bilemem ama camın sıcak ya da soğuk olmasının etkisi büyük anlattığım üzere.


edit: sıcak havada bir bardak soğuk suyun etrafındaki buğu da aynı nedenledir. ortamların sıcaklıkları ne kadar birbirilerine yakınsa, buğu problemi o kadar yaşanmaz. yani amaç, camın sıcaklığını, arabanın iç sıcaklığına yakın hale getirmek.
arabada ısıyı direkt camlara verip bir süre çalıştırın, sonra da camlardan buğu gittikten sonra hava akışını içeri çevirin.

arabanın iç hacmi küçük... içinde oturan insanlar sürekli olarak ısı ve su buharı yayıyorlar. bu durumda içeride sıcak ve nemli bir ortam oluşuyor. öteki taraftan camlar arabanın en soğuk yerleri, çünkü doğrudan dış ortamla temas halindeler. camlara temas eden su buharı soğuk yüzeyle karşılaşınca yoğunlaşıp cam yüzeyine tutunuyor ve burada bir su tabakası oluşuyor. camın kirli ya da temiz olması, cam yüzeyinin pürüzlülüğü, sıcaklık farkı ve nem oranı buğulanma miktarını etkiler.

sıcak hava buğuyu daha çabuk uzaklaştırır çünkü sıvı suyun buharlaşmasına neden olur ve camın ısınmasını sağlar.

sıcak hava camdaki nemi ısıtıp yeniden buharlaştırarak, yani camı kurutarak daha etkili çözüm verir. doğru ama yetersiz, çünkü çözümsüz.

buz gibi havada yeni binilmiş arabada ne sıcak havası canlar? o arabanın sıcak hava üfleyip camı kurutabilecek kadar ısınması en az 10-15 dakika. ya eski model şahinlerdeki gibi çalıştırıp ısınmasını bekliycen, ya buğulu buğulu devam edicen.

çözüm ne? elbette soğuk hava. camı kurutmak bir yöntem olduğu gibi, camın iç sıcaklığını dış sıcaklığına yaklaştırmak da ayrı bir yöntemdir. götümüz donmaz diyorsanız klimayı açın ve buz gibi havayı cama verin, bakın buğu falan kalıyor mu? klima dedim, çünkü klima üflediği havanın nemini de alıyor. boş dışarıdaki hava olmuyor o yüzden. motor ısınınca sıcağa çevirir ve camı kurutursunuz.

camın temizliği buğulanma derecesine etki etmez de, buğulu ve pis camı bezle falan silmeye çalışırsanız o camdaki kir iyice sıvanır, dalga dalga leş gibi olur. odur etkisi.