kallesnikof
dün sabah uyandığımdan beri sağ omuzumda bir ağrı var. sanki kemik ağrıyor. biraz ovuşturunca veya esnetince ağrı kayboluyor ama sonra tekrar başlıyor. çok ufak bir ağrı ama uykumdan ediyor. tam olarak kürek kemiğinin ortası ağrıyor sanki.
dün sabah uyandığımdan beri sağ omuzumda bir ağrı var. sanki kemik ağrıyor. biraz ovuşturunca veya esnetince ağrı kayboluyor ama sonra tekrar başlıyor. çok ufak bir ağrı ama uykumdan ediyor. tam olarak kürek kemiğinin ortası ağrıyor sanki.
0
tipci degilim ama kas agrisina benziyor, belki eklem agirisi da olabilir. sicak bir banyo yap, sonra da o bolgeyi sogukta birakma. eger duzelmezse bu aksam yatmadan kas gevsetici icebilirsin, sonra ustune bir guzel uyursun duzelir. ben ilaca karsi bir insan olarak acisa da banyo yaparak, esneme hareletleri yaprak gecirtiyorum. yani kasi isitmak lazim.
0
kamera motor
sırt ve boyun bölgesi için, bildiğiniz en kuvvetli kas gevşetici krem hangisidir? ağrıdan geberiyorum ya, bilgisayar başında durmaktan oldu bikaç gündür.
sırt ve boyun bölgesi için, bildiğiniz en kuvvetli kas gevşetici krem hangisidir? ağrıdan geberiyorum ya, bilgisayar başında durmaktan oldu bikaç gündür.
0
steve rogers
hayatım boyunca spor yaptığım için hiçbir zaman kilo sorunum olmadı boyum 1.90 kilom 88 civarı yani ne eksiğim ne de fazlam var tam ortalamadayım diyebiliriz.üniversite başlamasıyla mı nedir bilmem son 1 senedir halı sahada maç yapmayı ve basketbol oynamayı bıraktım geçen yaz fitness merkezine yazıl
hayatım boyunca spor yaptığım için hiçbir zaman kilo sorunum olmadı boyum 1.90 kilom 88 civarı yani ne eksiğim ne de fazlam var tam ortalamadayım diyebiliriz.
üniversite başlamasıyla mı nedir bilmem son 1 senedir halı sahada maç yapmayı ve basketbol oynamayı bıraktım geçen yaz fitness merkezine yazıldım vücudumun zindeliğini koruyayım diye ancak 1 ay dayanabildim o ortama.
bende 8 kiloluk dambıl aldım aylardır haftada 2-3 defa temel kol ve gögüs hareketlerini çalışıyorum,mekik ve şınav belirli düzeyde çekiyorum ancak vücudum sanki stabil hale geçti yani yükleri ve tempoyu arttırmam gerektiğini hissediyorum.
bunu evde nasıl arrtıracağı mı bilmiyorum yeniden hayatta tek başarısı kas yapmak ve rol modeli turabi olan embesillerin içine girmeden vücudumun daha iyi hali getirme imkanım yok mu kendi başıma 1 üst seviyeye evde nasıl çıkabilirim yani bu mümkün mü?
üniversite başlamasıyla mı nedir bilmem son 1 senedir halı sahada maç yapmayı ve basketbol oynamayı bıraktım geçen yaz fitness merkezine yazıldım vücudumun zindeliğini koruyayım diye ancak 1 ay dayanabildim o ortama.
bende 8 kiloluk dambıl aldım aylardır haftada 2-3 defa temel kol ve gögüs hareketlerini çalışıyorum,mekik ve şınav belirli düzeyde çekiyorum ancak vücudum sanki stabil hale geçti yani yükleri ve tempoyu arttırmam gerektiğini hissediyorum.
bunu evde nasıl arrtıracağı mı bilmiyorum yeniden hayatta tek başarısı kas yapmak ve rol modeli turabi olan embesillerin içine girmeden vücudumun daha iyi hali getirme imkanım yok mu kendi başıma 1 üst seviyeye evde nasıl çıkabilirim yani bu mümkün mü?
0
1.90 boyundasın 88 kilo civarısın hayatın boyunca spor yapmışsın ve aylardır 8 kiloluk dambılla çalışıyorsun. Peki. Öncelikle o 8 kiloluk dambılı kaldır bir köşeye, işine yaramaz senin. Ağırlığı ayarlanabilir bir dambıl seti al, sehpa al, barbell için bar ve plaka al, barfiks çubuğu al. Bunlar ilk etapta senin işini görür ama bunlar da belirli bir süre götürür seni. Ondan sonra ağırlıkları tekrar artırman gerekir. Ayrıca kendi vücut ağırlığınla da yapabileceğin birçok antrenman videosu var, "Bodyweight Workout" diye aratırsan ulaşırsın. Evde olmaz diye bir şey yok. Evde çalışan ve başarılı olan pek çok insan var. Önemli olan süreklilik önemli olan irade. Bunlar ve orta düzey ekipmanın varsa vücudunun izin verdiği ölçüde bi gelişim sağlarsın. Başarılar.
0
istedikten sonra yapılır. önemli olan azmetmen.
Ben vücut çalışmıyorum ama evde aletsiz falan 10 kilodan fazla vermiştim spor yaparak.
Gün aşırı egzersiz yaptım, ama hiç bırakmadan üşenmeden 1 sene falan yaptım.
İnternette, youtube da binlerce video ve bilgi var. vakit ayır, onları bir incele.
Spor salonuna gitmeden evde de yapabileceğin programları bulabilirsin.
Ben vücut çalışmıyorum ama evde aletsiz falan 10 kilodan fazla vermiştim spor yaparak.
Gün aşırı egzersiz yaptım, ama hiç bırakmadan üşenmeden 1 sene falan yaptım.
İnternette, youtube da binlerce video ve bilgi var. vakit ayır, onları bir incele.
Spor salonuna gitmeden evde de yapabileceğin programları bulabilirsin.
0
selam, öncelikle ben de spor salonuna gidemeyenlerdenim. ev çok daha rahat ve konforlu geliyor bana. spor salonuna iş çıkışı git, o yolu sonra dön vb sıkıntı işler. evde yapınca en az yarım saat cepte oluyor bu sayede.
evde yapabileceğin birçok hareket var aslında. bunun yanı sıra evde çalışmak için cuzi bir miktara alabileceğin aletler de var. senin 8 kg dumbbelller iyiymiş. onları bir barbell ve barfix bar alarak destekleyebilirsin. bu sana en fazla 60-80 liraya mal olacaktır toplam. bunlarla beraber de birçok yeni hareket yapabilirsin.
şuanki duruma gelirsek, haftada en az 3 defa çalış bence. izole egzersiz yanında compound hareketler de yap mutlaka. şınav mekik vb de faydalı, illa tüm hareketler dumbbell ile olacak diye birşey yok. plank, squat, bicycle crunch gibi hareketlerle de zenginleştir programını. 1-2 defa da çık kardiyo yap çevre müsaitse.
beslenme de bu işin diğer yarısı, proteinini karbohidratını kilona göre yeterli şekilde almaya bak. merak etme turabi, fight club taki brad pitt vb gibi istesen de olamazsın, bunlar yıllar gerektiren emek veya kısa yoldan stereoid işi. gelişim yavaş olur, geliştikçe de gelişme hızın yavaşlar. aynı hareketleri devamlı yapmak yerine arada hareketleri değiştirmek, programa çeşitlilik katmak çok önemli. aylarca dumbbell curl yaparsan alacağın verim çok azalır, hareketler arasında da rotasyona gitmek gerekir.
evde yapabileceğin birçok hareket var aslında. bunun yanı sıra evde çalışmak için cuzi bir miktara alabileceğin aletler de var. senin 8 kg dumbbelller iyiymiş. onları bir barbell ve barfix bar alarak destekleyebilirsin. bu sana en fazla 60-80 liraya mal olacaktır toplam. bunlarla beraber de birçok yeni hareket yapabilirsin.
şuanki duruma gelirsek, haftada en az 3 defa çalış bence. izole egzersiz yanında compound hareketler de yap mutlaka. şınav mekik vb de faydalı, illa tüm hareketler dumbbell ile olacak diye birşey yok. plank, squat, bicycle crunch gibi hareketlerle de zenginleştir programını. 1-2 defa da çık kardiyo yap çevre müsaitse.
beslenme de bu işin diğer yarısı, proteinini karbohidratını kilona göre yeterli şekilde almaya bak. merak etme turabi, fight club taki brad pitt vb gibi istesen de olamazsın, bunlar yıllar gerektiren emek veya kısa yoldan stereoid işi. gelişim yavaş olur, geliştikçe de gelişme hızın yavaşlar. aynı hareketleri devamlı yapmak yerine arada hareketleri değiştirmek, programa çeşitlilik katmak çok önemli. aylarca dumbbell curl yaparsan alacağın verim çok azalır, hareketler arasında da rotasyona gitmek gerekir.
0
Haldamir
Merhabalar, Kendimi bildim bileli sütğ rahat içerim. Hazımsızlık yapmaz bende. Ama dün bi oturuşta 1 litre içtim ve bütün akşam karnım senfoni çaldı. Acaba düşük seviyede hazımsızlığım mı var yoksa yediğim başka bir şeyden mi oldu?
Merhabalar,
Kendimi bildim bileli sütğ rahat içerim. Hazımsızlık yapmaz bende. Ama dün bi oturuşta 1 litre içtim ve bütün akşam karnım senfoni çaldı. Acaba düşük seviyede hazımsızlığım mı var yoksa yediğim başka bir şeyden mi oldu?
Kendimi bildim bileli sütğ rahat içerim. Hazımsızlık yapmaz bende. Ama dün bi oturuşta 1 litre içtim ve bütün akşam karnım senfoni çaldı. Acaba düşük seviyede hazımsızlığım mı var yoksa yediğim başka bir şeyden mi oldu?
0
1.5/2 yaşından sonra vücut laktoz emilimi yapmıyor, o yüzden oluyor bunlar. Süt, yetişkinler için uygun bir içecek değil.
0
Doğu toplumlarında laktoz intoleransı daha yüksek. Yani kademeli bir artış var, evet.
0
Ranchoddas
Arkadaşlar belim bacaklarım falan çok ince, kalınlaştırmak istiyorum. Bunun için hangi fitness hareketlerini önerirsiniz ve nasıl yapmalıyım?
Arkadaşlar belim bacaklarım falan çok ince, kalınlaştırmak istiyorum. Bunun için hangi fitness hareketlerini önerirsiniz ve nasıl yapmalıyım?
0
bench press
shoulder press
squat
deadlift
barfiks
youtube'da var videoları. yalnız bu hareketler çok ciddi hareketler ısınmadan/dikkatsizce yaparsan mesela deadliftte ömürlük sakatlıklar söz konusu. çok dikkatli ol.
shoulder press
squat
deadlift
barfiks
youtube'da var videoları. yalnız bu hareketler çok ciddi hareketler ısınmadan/dikkatsizce yaparsan mesela deadliftte ömürlük sakatlıklar söz konusu. çok dikkatli ol.
0
Kalınlaştırmak için @reavelyn'in saydığı bu hareketleri çok ağırlık az tekrarla yapmanız lazım, az ağırlık sık tekrarla yaparsanız inceltiyor (daha doğrusu sıkılaşıp toparlanınca ince görünüyor).
Edit: Evet aynen, az dediğim @oddyseus'un dediği gibi, mesela 6x3. Sık dediğim mesela 30x3.
Edit: Evet aynen, az dediğim @oddyseus'un dediği gibi, mesela 6x3. Sık dediğim mesela 30x3.
0
Çok ağırlık az tekrar dediği de min. 6 tekrar yoksa hipertrofi olmaz. Ayrıca normal beslenmenize 2 öğün(ya da daha mevcut öğünlerde daha fazla protein) falan eklemeniz lazım ki gelişim olsun.
0
Bu az ağırlık çok tekrar, çok ağırlık az tekrar konusu biraz karışık konular. Çok ağırlık dediğimiz şey sana göre çok ağırlık olmalı. Standart bir durum yok burada. Sen bir hareketi 30 kiloyla yapabiliyorsan senin için çok ağırlık odur. Bir başkası da aynı hareketi 90 kiloyla yapıyordur onun için de çok ağırlık odur. Sen kondisyonun ve kas gücün olmadan "Büyümek için çok ağırlık kaldırmalıyım" deyip 130 kiloyla squat yapmaya kalkarsan omuriliklerini dizlerini eline alırsın. Bunu hatırlatmakta da fayda var.
Bununla birlikte, vücuttaki kas grupları standart değildir. Yani kırmızı kas grupları vardır beyaz kas grupları vardır. Kırmızı kas grupları biceps triceps omuz gibi küçük kas gruplardır. Misal bunları yüksek ağırlıklarla çalıştıramazsın. Bu bölgeler yavaş uyarılır fakat aynı zamanda yüksek mitokondri içerdiği için yorulmaya karşı dirençlidir, kortizol salınımı yaşatmaz. O nedenle düşük ağırlıklarla ve çok tekrarlarla çalıştırırsın, gelişimi bu şekilde olur. Buralara yüksek ağırlıklarla girersen sakatlık yaşarsın.
Bir de bacak gibi sırt gibi göğüs gibi boyun gibi büyük kas grupları vardır. Bunlar beyaz renkli kas gruplarıdır ve oldukça hızlı uyarılırlar. O nedenle yüksek ağırlıklarla ve düşük tekrarlarla çalıştırılması uygundur. Aksi halde vücudu strese sokup kortizol salınımına, haliyle kas kaybı yaşanmasına neden olur. Bu kas grupları için büyüme ve güç artışı yüksek ağırlıklarla ve düşük tekrarlarla çalışarak olur. Yani tüm vücut için aynı prosedür uygulanmaz; kas gruplarının kendine özgü çalıştırılma şekli vardır. Arkadaşlara ek olarak bunu da belirtmek isterim.
Bununla birlikte, vücuttaki kas grupları standart değildir. Yani kırmızı kas grupları vardır beyaz kas grupları vardır. Kırmızı kas grupları biceps triceps omuz gibi küçük kas gruplardır. Misal bunları yüksek ağırlıklarla çalıştıramazsın. Bu bölgeler yavaş uyarılır fakat aynı zamanda yüksek mitokondri içerdiği için yorulmaya karşı dirençlidir, kortizol salınımı yaşatmaz. O nedenle düşük ağırlıklarla ve çok tekrarlarla çalıştırırsın, gelişimi bu şekilde olur. Buralara yüksek ağırlıklarla girersen sakatlık yaşarsın.
Bir de bacak gibi sırt gibi göğüs gibi boyun gibi büyük kas grupları vardır. Bunlar beyaz renkli kas gruplarıdır ve oldukça hızlı uyarılırlar. O nedenle yüksek ağırlıklarla ve düşük tekrarlarla çalıştırılması uygundur. Aksi halde vücudu strese sokup kortizol salınımına, haliyle kas kaybı yaşanmasına neden olur. Bu kas grupları için büyüme ve güç artışı yüksek ağırlıklarla ve düşük tekrarlarla çalışarak olur. Yani tüm vücut için aynı prosedür uygulanmaz; kas gruplarının kendine özgü çalıştırılma şekli vardır. Arkadaşlara ek olarak bunu da belirtmek isterim.
0
Temel egzersizler, özellikle squat ve deadlift. Kalori alımını da arttıracaksın. Kalın bel için oblik çalışması da hızlı sonuç verir. Side plank, side crunch gibi.
0
yaraticilik0
(git: http://www.eksiduyuru.com/duyuru/928744) bu duyuruda bahsettiğim hatuna, gitmiyeceğim desemde kendime sinirlenip "ne kaybetçem" diyerekten kahveye davet ettim, hatunda kabul etti. haftaya beraber gezecez muhtemelen; sorunum şu, iltifat etsem yani misal "senin samimi olduğuna inanıyorum" veya "
(git: www.eksiduyuru.com) bu duyuruda bahsettiğim hatuna, gitmiyeceğim desemde kendime sinirlenip "ne kaybetçem" diyerekten kahveye davet ettim, hatunda kabul etti. haftaya beraber gezecez muhtemelen; sorunum şu, iltifat etsem yani misal "senin samimi olduğuna inanıyorum" veya "ömrümde senin kadar güzel gülen birini görmedim" minvalinde şeyler söylesem çok ağırmı kaçar, yoksa bu tarz flört muhabbetlerine girmelimiyim? çok uzun zaman oldu bu tarz işleri yapmayalı, e tamam hızlı gitmemek gerektiğinide biliyorum bir yandan ancak bir yaklaşımda bulunmam lazım hatuna. bir diğer problemim ise hatunun kendi hakkında konuşmasını nasıl sağlayabilirim, yani 2 yönlü olarak tamam hoş duruyor ancak tanımamda lazım, "hehe çok iyimiş" dedirtip durursam hatuna bende boş hatun der referanduma hayır basar geçerim. ilginç yada sosyal yönünü nasıl ortaya koyabilirim?
teşekkürler, saygılar
teşekkürler, saygılar
0
Biri bana 'ömrümde senin kadar güzel gülen birini görmedim' dese 'asdfkdkjkslsl' derim :D O cümle fazla yapay daha doğal daha ufak iltifatlar bul. Kıza kendi hakkında sorular sor, konuşası varsa o anlatır zaten.
0
hacı ne bileyim çok zaman geçti zaten, oduna bağladım uzun süredir. zaten davet etme süreci sancılı oldu. ayrıca varsın gülsün, kendim olmadıktan sonra geri kalan iltifattı şuydu buydunun bir anlamı yok.
0
at avrat braveheart
Freud'un geçen bir sözünü okudum, "Bir insana vazgeçilmez olduğunu hissettirdiğinizde ilk vazgeçeceği kişi siz olursunuz." diyor. Söz belki ona ait değildir, başka birinindir, fakat bu konuyla ilgili bir şeyler sormak istiyorum, dürüstçe cevap verirseniz süper olur. Ben tek eşliliğe yatkın biriyim,
Freud'un geçen bir sözünü okudum, "Bir insana vazgeçilmez olduğunu hissettirdiğinizde ilk vazgeçeceği kişi siz olursunuz." diyor. Söz belki ona ait değildir, başka birinindir, fakat bu konuyla ilgili bir şeyler sormak istiyorum, dürüstçe cevap verirseniz süper olur. Ben tek eşliliğe yatkın biriyim, aldatma işlerine girmiyorum. Buna fazlasıyla dikkat ediyorum. Bu zamana kadar birlikte olduğum kadınların bazılarının bunu suistimal ettiğini gördüm. Ben nasıl davranırsam davranayım bu eleman bir başkasıyla zaten birlikte olmaz şeklinde bir yaklaşımla karşılaştım. Tabii ki ilişkilerin zor anlarında çekip gitmek manasında söylemiyorum bunu, fakat karşı tarafta "zaten gitmeyecek" algısını oluşturunca cidden ortada asap bozucu bir "rahatlık" oluyor. Bir de işte Freudun o sözünün gerçekliğini görmeye başladım, ilişkide karşı tarafın zor/çok zor zamanlarında hep yanında olmaya çalıştım ve bu kişiler kendilerini toparladıklarında çat diye bitiriyorlar ilişkiyi. Bunun bana özgü bir körlük olduğunu düşünüyordum, fakat çevreme bakmaya başlayınca çok fazla örneğiyle karşılaştım. X ve Y birlikte ve Y çok kötü zamanlar geçiriyor, X de insan gibi davranıyor, sabrediyor, anlayış gösteriyor, sadakati bozmuyor, sonra Y düzeliyor ve en kısa zamanda X'le ilişkisini bitiriyor. Biraz uzun oldu, fikir beyan eden olursa sevinirim.
0
Çoğu ilişkide dediğin durum var. Ama genelde hayatın en önemli parçasını biriyle sevgili olmak olarak gören, daldan dala atlayan, sevgilisiz yaşayamayan tiplerde oluyor bu tarz olaylar. Libido yüksekliği, tatminsizlik, göt kalkıklığı falan. Sevgilisi varken başkasına bakabilen insanlar oluyor bunlar.
Bazen de öyle çiftler görüyorum, 2sinin de birbirini aldatmayacağını biliyorum, öyle insanlar değiller bir kere karakter olarak. Onlar da farkındalar durumun. Aralarında trip atma yok, ay şöyle davranayım da benden soğumasın tarzı düşünceler yok, gizli saklı yok, ne düşünüyorlarda söyleyebiliyorlar birbirine. Huzur dolu bir ilişkileri oluyor. Bu tarz insanlardan biri ilk gruptan bir insanla karşılaşsa ve aynı şekilde dürüst ve düzgün davransa diğer tarafın götünü kaldırıp terkedilecek tabi. 4s kuralı işler.
Bazen de öyle çiftler görüyorum, 2sinin de birbirini aldatmayacağını biliyorum, öyle insanlar değiller bir kere karakter olarak. Onlar da farkındalar durumun. Aralarında trip atma yok, ay şöyle davranayım da benden soğumasın tarzı düşünceler yok, gizli saklı yok, ne düşünüyorlarda söyleyebiliyorlar birbirine. Huzur dolu bir ilişkileri oluyor. Bu tarz insanlardan biri ilk gruptan bir insanla karşılaşsa ve aynı şekilde dürüst ve düzgün davransa diğer tarafın götünü kaldırıp terkedilecek tabi. 4s kuralı işler.
0
kızılşeytan
Sevgili duyuru sakinleri,Dün sevgilimle geyik yaparken bi anda b.ka sardı. şimdi size dün aramızda geçen muhabbeti yazıyorum.er: aşkım yaa hafta sonu arkadaşımın nikahı var ona da altın takmak lazım di mi?ka: çok mu samimisiniz ki?er: yani.. arada bir görüşüyoruz. gram altın mı takıyım küçük altın
Sevgili duyuru sakinleri,
Dün sevgilimle geyik yaparken bi anda b.ka sardı. şimdi size dün aramızda geçen muhabbeti yazıyorum.
er: aşkım yaa hafta sonu arkadaşımın nikahı var ona da altın takmak lazım di mi?
ka: çok mu samimisiniz ki?
er: yani.. arada bir görüşüyoruz. gram altın mı takıyım küçük altın mı?
ka: yani sen bilirsin de çok çok samimi değilseniz gram tak.
er: ama bebeğim bana çok iyi davranır hep arar sorar ilgilenir falan küçük takıyım diyorum.
ka: ooooo küçük takma sebebine bak. adsaktkaffğaha =)) ben de sana iyi davranıyorum bana ta küçük altın tak o zaman=)
er: aşkım ben zaten bu geldiğimde sana bir küçük altın parası harcadım gelince görürsün!
ka: nasıl yani anlamadım ne aldın da? (şimdi ben tabi bu cümleye dumur oldum. o da fark etti nasıl bir öküzlük yaptığını ama toparlama çabası daha büyük sıvamasına neden oldu)
er: yani işte şarap aldım o biraz fazla tuttu. sonra çikolatalar falan gelirken mutlaka bişey alıyorum ya, küçük altın olmasa da gram altını buluyor ehe.
evet dostlar muhabbet aynen böyle gelişti. ben ankarada yaşıyorum. O istanbul'da ayda bir kez buraya geliyor, iyi bir şirkette çalışıyor bi sıkıntısı yok yani. Ben de 1 senedir işsizim ve maddi bir çok konuda siz de takdir edersiniz ki kendimi kısıtlıyorum, fakat ona da asla bana bunu al bunu yap demedim demem de. belki ben hassasım bilmiyorum ama bildiğiniz onurum kırıldı. adam resmen kalem kalem hesaplama yapmış. hayır benim asıl bozulduğum toparlamaya çalışırken dökülmesi. demek ki bu adam çetene tutuyormuş dedirtmesi. ben yanlış mı düşünüyorum? ona haksızlık mı ediyorum?
ben annem dahil kimseden bişey bekleyecek kadar şımarık biri değilim. hiç bir şey istemedim bu güne kadar. 1 senedir çıkıyoruz. o ne yaptıysa ben de gücümün yettiğince ona yapmaya çalıştım. şimdi ben bu davranışı hak edecek hiçbir şey yapmadım.
çok soğudum, gururum kırıldı ve affedemiyorum. bana bişey deyin ben napıyım??
Dün sevgilimle geyik yaparken bi anda b.ka sardı. şimdi size dün aramızda geçen muhabbeti yazıyorum.
er: aşkım yaa hafta sonu arkadaşımın nikahı var ona da altın takmak lazım di mi?
ka: çok mu samimisiniz ki?
er: yani.. arada bir görüşüyoruz. gram altın mı takıyım küçük altın mı?
ka: yani sen bilirsin de çok çok samimi değilseniz gram tak.
er: ama bebeğim bana çok iyi davranır hep arar sorar ilgilenir falan küçük takıyım diyorum.
ka: ooooo küçük takma sebebine bak. adsaktkaffğaha =)) ben de sana iyi davranıyorum bana ta küçük altın tak o zaman=)
er: aşkım ben zaten bu geldiğimde sana bir küçük altın parası harcadım gelince görürsün!
ka: nasıl yani anlamadım ne aldın da? (şimdi ben tabi bu cümleye dumur oldum. o da fark etti nasıl bir öküzlük yaptığını ama toparlama çabası daha büyük sıvamasına neden oldu)
er: yani işte şarap aldım o biraz fazla tuttu. sonra çikolatalar falan gelirken mutlaka bişey alıyorum ya, küçük altın olmasa da gram altını buluyor ehe.
evet dostlar muhabbet aynen böyle gelişti. ben ankarada yaşıyorum. O istanbul'da ayda bir kez buraya geliyor, iyi bir şirkette çalışıyor bi sıkıntısı yok yani. Ben de 1 senedir işsizim ve maddi bir çok konuda siz de takdir edersiniz ki kendimi kısıtlıyorum, fakat ona da asla bana bunu al bunu yap demedim demem de. belki ben hassasım bilmiyorum ama bildiğiniz onurum kırıldı. adam resmen kalem kalem hesaplama yapmış. hayır benim asıl bozulduğum toparlamaya çalışırken dökülmesi. demek ki bu adam çetene tutuyormuş dedirtmesi. ben yanlış mı düşünüyorum? ona haksızlık mı ediyorum?
ben annem dahil kimseden bişey bekleyecek kadar şımarık biri değilim. hiç bir şey istemedim bu güne kadar. 1 senedir çıkıyoruz. o ne yaptıysa ben de gücümün yettiğince ona yapmaya çalıştım. şimdi ben bu davranışı hak edecek hiçbir şey yapmadım.
çok soğudum, gururum kırıldı ve affedemiyorum. bana bişey deyin ben napıyım??
0
bunda kırılacak bir şey göremedim, erkekler bizim kadar ince düşünemiyor sadece. sevgiliniz mühendis mi? :)
0
hoş olmamış ya gurur kırıcı, ayrılmak daha iyi hissettirmicek ama zor bi soru.
0
ya bir sey diyecegim. bunu kotu niyetle soylemeyip sirf patavatsizliktan soyleyen salaklar oluyor. o kadar salaksa ve seni seviyorsa sen de onu seviyorsan ayrilma. ama cin gibiyse ve senin bundan kirilacagini bile bile(bilmesi gerektigi halde demiyorum bak bilmesi gerek ama bilemeyecek kadar salak olanlar var) diyorsa ayril.
0
Cok bir sey olmamis ki. Adam anin patavatsizligina denk gelmis sadece, durumdan sikayetci degil ki. Dandik bir saka oldugu belli, bana dese ben de sakayi alir daha da igrenclestirir "Ben de harcadigini veriyorum ama, hehehe" falan derim. Tabii bunu soyleyebilmem icin ikimizin de ortak harcamis olmasi lazim, ki sen de her seyi ona aldirmadigini ve hatta hicbir sey istemedigini soyluyorsun.
Edit: shotgunwoman hakli. Sevgiliyi sen taniyorsun. Patavatsizligindan mi, yoksa gercekten icine dert oldugundan mi cikti, en iyi sen bilirsin.
Edit: shotgunwoman hakli. Sevgiliyi sen taniyorsun. Patavatsizligindan mi, yoksa gercekten icine dert oldugundan mi cikti, en iyi sen bilirsin.
0
dün gece uyudum üstünden bi gece geçsin, o da sabah işe gidecek diye üstelemedim. sabaha kadar uyuyamadım haliyle, öğle arasında konuştuk. tavrımı koydum. söyledim o da üste çıktı ve "ben öyle demek istemedim sen de biliyorsun geyik yapmak istemiştim. sonradan sıvadım. sen benim küçük hesaplar yapan biri olduğumu nasıl düşünürsün?" dedi. tartıştık. konuşmuyoruz şimdi.
0
sana bi şi diyim mi sevgilin cimri değil salak. ben neler neler diyordum ya vakti zamanında.
sen daha iyi bilirsin, bu tarz söylenmeyecek şey söyleme alışkanlığı varsa takılma hiç bu laflara. ağır sözler biliyorum da farkına bile varmamış olabilir yani.
sen daha iyi bilirsin, bu tarz söylenmeyecek şey söyleme alışkanlığı varsa takılma hiç bu laflara. ağır sözler biliyorum da farkına bile varmamış olabilir yani.
0
Muhabbet akmis gitmis. Bilincli olarak hesap yaptığını dusunmuyorum.
Bir kere yapılmış bi patavatsizliktan bu sonuç cikmaz. surekli ayni şeyle karsilasirsan problem ara.
Biraz fazla buyutmussun bence.
Bir kere yapılmış bi patavatsizliktan bu sonuç cikmaz. surekli ayni şeyle karsilasirsan problem ara.
Biraz fazla buyutmussun bence.
0
Ayrıl ablacım.
Adam İstanbul'dan her ay senin için Ankara'ya geliyor, sana şarap çikolata alıyor.
Yola, şaraba, çikolataya, yemeğe çıktığınızda hesaba, şarkı mı söylüyor sanıyorsun?
Para harcıyor.
Adam sana güzelce bir şey sormuş, bir kere de desteklesene? 'Al tabi hayatım, sonuçta o senin ne taktığını unutmayacak, yarın öbür gün bizim düğünümüzde de aynısını o takacak' desene!?
Ama yok, illa adamın tersine gideceksin. Sonra da adam patavatsızca bir şey söyleyince, soğuyacaksın.
Hadi canım ordan!
Soğu, soğu da adam senden kurtulsun.
Hiç mi yüzün kızarmıyor adam onca masraf yaparken? Şarabı içerken demedin mi 'hayatım zaten her ay masraf yaparak geliyorsun, senin gelmen yeter, böyle pahalı şeyler alma..' diye?
Adam bunu dediyse iflahını kurutmuşsundur. Vallahi gece gece cinlerimi tepeme çıkardın yaa.
Adam İstanbul'dan her ay senin için Ankara'ya geliyor, sana şarap çikolata alıyor.
Yola, şaraba, çikolataya, yemeğe çıktığınızda hesaba, şarkı mı söylüyor sanıyorsun?
Para harcıyor.
Adam sana güzelce bir şey sormuş, bir kere de desteklesene? 'Al tabi hayatım, sonuçta o senin ne taktığını unutmayacak, yarın öbür gün bizim düğünümüzde de aynısını o takacak' desene!?
Ama yok, illa adamın tersine gideceksin. Sonra da adam patavatsızca bir şey söyleyince, soğuyacaksın.
Hadi canım ordan!
Soğu, soğu da adam senden kurtulsun.
Hiç mi yüzün kızarmıyor adam onca masraf yaparken? Şarabı içerken demedin mi 'hayatım zaten her ay masraf yaparak geliyorsun, senin gelmen yeter, böyle pahalı şeyler alma..' diye?
Adam bunu dediyse iflahını kurutmuşsundur. Vallahi gece gece cinlerimi tepeme çıkardın yaa.
0
öncelikle onurum kırıldı yanlış bir ifade, sonradan düzeltilmiş gururum kırıldı diye ileriki dönemde kullanımı can sıkıcı sonuca yol açar diye bunu yazdım, yanlış anlamayın.moral bozukluğu ile yazılınca özensiz olmuş sanırım.
neyse konuya gelelim. kadın milleti olarak abartma gibi bi huyunuz var. anladığım kadarıyla güzel bir birlikteliğiniz var. bence bu tarz bir birliktelik böyle şakaları kaldırabilmeli. kız arkadaşımla beraber yaklaşık 4 ay işsiz gezdik. önce o iş buldu bikaç hafta sonra da ben. benim maaşımın daha yüksek olduğunu söylediğimde; yiyicem olm bütün paranı, iliğini kurutucam, dedi. sizin açınızdan baksaydım bu ilişki bitmişti ama işin şaka olduğunun farkındaydım uzatmadım konuyu. işe girdiğimizden beri neredeyse bütün harcamalarımızı beraber yapıyoruz. birbirimizin parasını yiyoruz yani.
işsizlik, parasızlık dönemlerinde bu konularda insan çok hassas oluyor, onun tezahürü sizinki de bana kalırsa. muhtemelen fazla uzatıp onu da usandırdınız ki şu an konuşmuyorsunuz.
ayrıl ya da barış demek kimsenin haddi değil. sakin kafayla düşünüp, karşı tarafla net konuştuktan sonra karar vermeniz en sağlıklısı. bir senelik emek var ortada ve bu çok basit bir mevzu. başka mevzular vardı da bu tetiklediyse bişey diyemem amam sadece böyle bi olaydan dolayı ayrılmak mantıklı değil.
neyse konuya gelelim. kadın milleti olarak abartma gibi bi huyunuz var. anladığım kadarıyla güzel bir birlikteliğiniz var. bence bu tarz bir birliktelik böyle şakaları kaldırabilmeli. kız arkadaşımla beraber yaklaşık 4 ay işsiz gezdik. önce o iş buldu bikaç hafta sonra da ben. benim maaşımın daha yüksek olduğunu söylediğimde; yiyicem olm bütün paranı, iliğini kurutucam, dedi. sizin açınızdan baksaydım bu ilişki bitmişti ama işin şaka olduğunun farkındaydım uzatmadım konuyu. işe girdiğimizden beri neredeyse bütün harcamalarımızı beraber yapıyoruz. birbirimizin parasını yiyoruz yani.
işsizlik, parasızlık dönemlerinde bu konularda insan çok hassas oluyor, onun tezahürü sizinki de bana kalırsa. muhtemelen fazla uzatıp onu da usandırdınız ki şu an konuşmuyorsunuz.
ayrıl ya da barış demek kimsenin haddi değil. sakin kafayla düşünüp, karşı tarafla net konuştuktan sonra karar vermeniz en sağlıklısı. bir senelik emek var ortada ve bu çok basit bir mevzu. başka mevzular vardı da bu tetiklediyse bişey diyemem amam sadece böyle bi olaydan dolayı ayrılmak mantıklı değil.
0
"ooooo küçük takma sebebine bak. adsaktkaffğaha =)) ben de sana iyi davranıyorum bana ta küçük altın tak o zaman=)"
Lafının üstüne merak ettim kendisi bozulmamış mıdır?
Lafının üstüne merak ettim kendisi bozulmamış mıdır?
0
@nikimin hakkımını veremedim sevgilimin kesesini düşündüm. basit bir konuydu ki kendisi sordu bana.
0
Vay anasini ya.. adamin ne salakligi ne cimriligi ne de patavatsizligi kalmis.
adamin hatasi sesli dusunmek. Adamin hatasi seni o samimiyet derecesine getirip bak amk hayat pahali suraya gelis gidis bile gram altin parasi demesi. Sanki "hatun ayin sonu nasil gelecek" der gibi. Bu adam hesaplayan adam degil.bu adam, derdi sikintisi olup oraya gelmek icin de caba gosteren samimi adam..Sen ayril bu adamdan, oraya gelmek icin 2 burma bilezik parasi harcayip gundeme getirmeyecek birini bul.
adamin hatasi sesli dusunmek. Adamin hatasi seni o samimiyet derecesine getirip bak amk hayat pahali suraya gelis gidis bile gram altin parasi demesi. Sanki "hatun ayin sonu nasil gelecek" der gibi. Bu adam hesaplayan adam degil.bu adam, derdi sikintisi olup oraya gelmek icin de caba gosteren samimi adam..Sen ayril bu adamdan, oraya gelmek icin 2 burma bilezik parasi harcayip gundeme getirmeyecek birini bul.
0
adamda bir sıkıntı yok.
ayda 1 ankaraya gelme yeme içme hakikatten pahalı ki adam zaten patavatsızlık yapmış sadece.
çok onurluysanız gururunuz önemliyse adam gelmesin siz gidin istanbula parayıda siz verin.
adam altı üstü bir altın parası da sana harcadım demiş.
ayda 1 ankaraya gelme yeme içme hakikatten pahalı ki adam zaten patavatsızlık yapmış sadece.
çok onurluysanız gururunuz önemliyse adam gelmesin siz gidin istanbula parayıda siz verin.
adam altı üstü bir altın parası da sana harcadım demiş.
0
bence bazı arkadaşların anlayamadığı bir şey var. sevgilisini görmeye geliyor bu adam. yani benim burada yaşadığımı bile bile başladı bu ilişkiye. en başında ben katlanamam diyip vazgeçebilirdi de, hiç sesim çıkmazdı. insan sevgilisi için yaptığı her şeyi sırf özveride bulunuyor diye başına mı kakmalı yani? arkadaşlar kimse kimseye zorla bir şey yaptırmıyor. bu konuda anlaşalım. ilişki bu, pazarlık kaldırmıyor.
0
bence kafana takma hafif bir öküzlük var ama aldığını yaptığını yazan bir manyak da değil.
kendi kendine söyleyip kehkeh güleceği yerde sana yazmış, içi dışı bir ne güzel işte. ufak bir söz buna alınıyorsan, ayrılmayı düşünüyorsan erkek arkadaşına yazık.
kendi kendine söyleyip kehkeh güleceği yerde sana yazmış, içi dışı bir ne güzel işte. ufak bir söz buna alınıyorsan, ayrılmayı düşünüyorsan erkek arkadaşına yazık.
0
işsizlik hassasiyet yaratmış bence de bünyede. adam patavatsızlık etmiş sadece ama büyütecek bir şey de yok normalde.
ayrıca bu "çetelesini tutmuş" tavrı karşıdaki için sinir bozucu gerçekten. benim kız arkadaşım da çok yapıyor. ikinciye olan bir şeyi söyleyince hesabını tutuyor, biriktiriyor oluyoruz. yahu bunun çetelesini tutmaya gerek yok, hatırlaması zor bir şey değil ki? adamın harcadığı parayı aşağı yukarı bilmesi pek hesap yapmasını gerektirmiyor bence.
ayrıca bu "çetelesini tutmuş" tavrı karşıdaki için sinir bozucu gerçekten. benim kız arkadaşım da çok yapıyor. ikinciye olan bir şeyi söyleyince hesabını tutuyor, biriktiriyor oluyoruz. yahu bunun çetelesini tutmaya gerek yok, hatırlaması zor bir şey değil ki? adamın harcadığı parayı aşağı yukarı bilmesi pek hesap yapmasını gerektirmiyor bence.
0
e peki adam ne yaptı aşkım bana altını mı geri mi ver dedi?
bir de zaten ankarada olduğumu biliyordu istese gelmeyeblirdi,
zaten parasızım bunu bile bile çıktı
zaten iyi işi var yani para sıkıntısı yok
gibi şeylerle asıl siz prenses sendromuna girmişsiniz.
adam gelmese bu sefer parası var ama beni görmeye gelmiyor diyecektiniz, adam geliyor bu seferde gururum kırıldı diyorsunz.
bence adamdan ayrılın ankarada haftada bir çay içebileceğiniz maddi durumu ortalama birlyle çıkınki fakir ama gururlu türk kızı sendromundan kurtulun
bir de zaten ankarada olduğumu biliyordu istese gelmeyeblirdi,
zaten parasızım bunu bile bile çıktı
zaten iyi işi var yani para sıkıntısı yok
gibi şeylerle asıl siz prenses sendromuna girmişsiniz.
adam gelmese bu sefer parası var ama beni görmeye gelmiyor diyecektiniz, adam geliyor bu seferde gururum kırıldı diyorsunz.
bence adamdan ayrılın ankarada haftada bir çay içebileceğiniz maddi durumu ortalama birlyle çıkınki fakir ama gururlu türk kızı sendromundan kurtulun
0
Bence adam sadece biraz patavatsiz ama senin soyledigin 'gram altin al, herkese ceyrek alacaksak ohooo sözleri 'daha hesapci bir izlenim birakiyor bende.
0
Mobil olduğum için uzun uzun yazamayacağım.
Sadece efrasiyab87 +100 diyorum.
Benim söylemek istediklerimi özetlemiş.
Sadece efrasiyab87 +100 diyorum.
Benim söylemek istediklerimi özetlemiş.
0
Ayrıl da bana gel :) gerçi bende izmirdeyim yürümez ki elbet kıskanırsın sen beni.. Yani uzaktan zor be.
0
lan sevgilim olmadığına sevinecem nerdeyse. adamın dediğinde bişi yok ama siz kapitalizm ruhuna işlemiş kadınlar husus para olunca beyniniz duruyor.
ayrıl da çocuk kurtulsun bence senden.
ayrıl da çocuk kurtulsun bence senden.
0
Onur, gurur kırılması mı? wtf?! Ne alaka? Hesapçı olan sensin. Üstüne üstlük bir de alıngan ve kötü niyetlisin. Adam sana "ben senin yanına her gelişimde bi altın parası harcıyorum zaten ajsdhakj" dediğinde senin de "valla içim parçalanıyo, inşallah bi gün daha yakın oturmaya başlarız ve ben de çalışmaya başladığımda daha rahat ederiz, o zamana kadar çok teşekkür ederim" filan demen gerekirdi. Sen kabul etmek istemesen de gerçek bu yani kusura bakma.
0
Ayrılacak, uzatacak bir mevzu yok bence.Gerçek muhabbeti yazıya dökünce biraz soğuk duruyor gibi ama çocuk espiri olsun diye de söylemiş olabilir aranızdaki samimiyete güvenerek. Take it easy
0
prenses sendromu +1
sen su geyigin uzerine "cok sogudum, affedemiyorum" muhabbeti yapiyorsan zaten ayrilmaya bahane ariyormussun bence.
-bana da altin tak o zaman eheh
+zaten takiyorum eheh
-AMAN TANRIM NASI BOYLE BISEY SOYLERSIN KUCUK HESAPLARIN INSANISIN ASAGILIK PISLIK
diyalogunuz tam olarak boyle gorunuyor ahahah. abartmanin alemi yok.
sen su geyigin uzerine "cok sogudum, affedemiyorum" muhabbeti yapiyorsan zaten ayrilmaya bahane ariyormussun bence.
-bana da altin tak o zaman eheh
+zaten takiyorum eheh
-AMAN TANRIM NASI BOYLE BISEY SOYLERSIN KUCUK HESAPLARIN INSANISIN ASAGILIK PISLIK
diyalogunuz tam olarak boyle gorunuyor ahahah. abartmanin alemi yok.
0
prenses sendromu maalesef. adam inşallah tez farkeder de kurtarır kendini.
bir de tepki alınca açıklama yaparak iyice sıvamışsın "sevgilisini görmeye geliyor, zorlama yok"
her ay istanbul- ankara yolculuk yap, şarap çikolata falan al. küçük bir laf söyleyince adam "hesap yapan sevgili" olsun.
(bkz: 2.5 milyar maaş benim mazotuma yetmez) gözümde şu kadın canlandı.
bir de tepki alınca açıklama yaparak iyice sıvamışsın "sevgilisini görmeye geliyor, zorlama yok"
her ay istanbul- ankara yolculuk yap, şarap çikolata falan al. küçük bir laf söyleyince adam "hesap yapan sevgili" olsun.
(bkz: 2.5 milyar maaş benim mazotuma yetmez) gözümde şu kadın canlandı.
0
öncelikle, rumble in the jungle ve efrasiyab87 +1
adam fazla burnunuzu kaldırmış sizin. ayrılıp ayrılmamak kısmı size kalmış ama bence o adamı hak etmiyosunuz.
adam fazla burnunuzu kaldırmış sizin. ayrılıp ayrılmamak kısmı size kalmış ama bence o adamı hak etmiyosunuz.
0
ilişki bu, pazarlık kaldırmıyor..
sen adama "ben de sana iyi davranıyorum, bana da küçük altın tak" derken bu dediğin aklında mıydı? ilk faulü sen yapmışsın. tamam onun yaptığı da öküzlük ama, bence sen başlatmışsın..
sen adama "ben de sana iyi davranıyorum, bana da küçük altın tak" derken bu dediğin aklında mıydı? ilk faulü sen yapmışsın. tamam onun yaptığı da öküzlük ama, bence sen başlatmışsın..
0
"ben de sana iyi davranıyorum bana ta küçük altın tak o zaman=)"
şunun kadar rahatsız edici değil adamın yaptığı. soğuyacak biri varsa o olmalıydı bu kişi.
şunun kadar rahatsız edici değil adamın yaptığı. soğuyacak biri varsa o olmalıydı bu kişi.
0
Yav arkadaş derste aklıma @devilred'in söylediği, gelip yazayım dedim benden önce davranmış :D bence de bu muhabbetin böyle ilerlemesinin yolunu sen açmışsın. Yazık lan çocuğa, valla bak. Bir de surat filan yapacaksın büyük ihtimalle, kendini kötü hissedecek.
0
tamam, dün akşamdan beri benim de aklımdaydı ama çok kişi yazmış diye yazmamıştım ama dayanamadım.
@devilred ve @sevgikuşunkanadında + 1 hangi koşulda olursa olsun o espiriniz hiç yakışık almamış. ben de sana iyi davranıyorum bana da altın tak filan.
tamam aranızda bir samimiyet var. öylesine konuşuyorsunuz.
hepimiz günlük konuşmalarımızı incelesek ne dangır dungurluklar, ne mana bozuklukları, ne yanlış anlaşılmalar bulabiliriz. ancak madem karşıdakinin bir lafından hemen alındınız siz de kendi söylediğinize bakın.
@devilred ve @sevgikuşunkanadında + 1 hangi koşulda olursa olsun o espiriniz hiç yakışık almamış. ben de sana iyi davranıyorum bana da altın tak filan.
tamam aranızda bir samimiyet var. öylesine konuşuyorsunuz.
hepimiz günlük konuşmalarımızı incelesek ne dangır dungurluklar, ne mana bozuklukları, ne yanlış anlaşılmalar bulabiliriz. ancak madem karşıdakinin bir lafından hemen alındınız siz de kendi söylediğinize bakın.
0
Prenses sendromu falan demişler ne alakası var? Adam belli ki kafasında "ulan ne kadar harcamışımdır bu gelişimde" diye hesaplamış, altın masrafını düşünürken pat diye söylemiş.
0
Sahsi fikrimi soyleyeyim, yok yere bozulmussunuz. Ortada bir patavatsizlik var bu dogru ama konuyu bu noktaya surukleyecek baslangici siz yapmissiniz "ooooo küçük takma sebebine bak. adsaktkaffğaha =)) ben de sana iyi davranıyorum bana ta küçük altın tak o zaman=)" cumlesi ile. Boyle bir muhabbet olmamaliydi ama erkek arkadasinizda kotu bir niyet goremedim.
Evet, ona haksizlik ediyorsunuz, patavatsizlik hos bir sey degil ama o kadar buyutulecek bir sey degil. Kurdugunuz o cumle ile pekala erkek de size kirilabilirdi.
Yani bir tezatlik var, bu muhabbetlere girebiliyorsaniz, bu gibi seylere alinmamali, buyutmemelisiniz.
Evet, ona haksizlik ediyorsunuz, patavatsizlik hos bir sey degil ama o kadar buyutulecek bir sey degil. Kurdugunuz o cumle ile pekala erkek de size kirilabilirdi.
Yani bir tezatlik var, bu muhabbetlere girebiliyorsaniz, bu gibi seylere alinmamali, buyutmemelisiniz.
0
vudin
Simdi az biraz gobegim var, bunu eritmek istiyorum. Ama gerek meslegim geregi, gerekse keyfim geregi pek hareket etmiyorum, spor falan yapmiyorum.Sorumuza gelelim, bu ekledigim resimdeki titresimli kemer bu sorunu cozer mi?Gunde 2-3 saat taksam bunu, biraz da yediklerime dikkat etsem gobegi eritebil
Simdi az biraz gobegim var, bunu eritmek istiyorum. Ama gerek meslegim geregi, gerekse keyfim geregi pek hareket etmiyorum, spor falan yapmiyorum.
Sorumuza gelelim, bu ekledigim resimdeki titresimli kemer bu sorunu cozer mi?
Gunde 2-3 saat taksam bunu, biraz da yediklerime dikkat etsem gobegi eritebilir miyim? Oluyor mu oyle?
Sorumuza gelelim, bu ekledigim resimdeki titresimli kemer bu sorunu cozer mi?
Gunde 2-3 saat taksam bunu, biraz da yediklerime dikkat etsem gobegi eritebilir miyim? Oluyor mu oyle?
0
ya kullanmadım hiç ama kilo vermek hiç öyle kolay bir şey değil. bence bu tarz aletler sırf kandırmaca. boşuna harcama paranı
eğer biri gelip ben kullandım, işe yaradı derse alırım lafımı geri :)
eğer biri gelip ben kullandım, işe yaradı derse alırım lafımı geri :)
0
Bunu 24 saat taksan da göbeğin erimez fakat düzgün bir diyet her zaman işe yarar. Hatta tek çözüm.
0
Ise yariyor. Ben telefonu titresime alip 6 ay arka cebimde tasidim sonuc mukemmel.
0
Hayir ise yaramiyor.
study by Roelants et al. (2004) found that 24 weeks of whole body vibration did “not reduce weight, total body fat or subcutaneous fat in previously untrained females.”
A study on previous research findings completed in July 2012 found that no causality can be shown between whole-body vibration and abnormal spinal imaging findings
www.wikiwand.com
study by Roelants et al. (2004) found that 24 weeks of whole body vibration did “not reduce weight, total body fat or subcutaneous fat in previously untrained females.”
A study on previous research findings completed in July 2012 found that no causality can be shown between whole-body vibration and abnormal spinal imaging findings
www.wikiwand.com
0
gün aşırı evde yarım saatlik setlerle çalışsan bir de yediğine dikkat etsen cayır cayır verirsin kilonu. bunun yapacağı en fazla göbeğini uyuşturmak olur
0
fucking machine in my head
hiç dikkatinizi çekti mi? bağlantı ya yavaşlıyor ya da tümden kesiliyor çoğu zaman.
hiç dikkatinizi çekti mi? bağlantı ya yavaşlıyor ya da tümden kesiliyor çoğu zaman.
0
bende olmuyor, hatta özellikle o an zaten bir şey açık değilse youtubeden denk gelen ilk şarkıyı açıyorum sesi bastırmak için, kesilme olmuyor...
0
yok yahu benimkisi daha bir artıyor. download tavan ezan-ı muhammediye okunurken.
0
yaz sıcağında balkonun tam köşesinden komşunun wifi ağını yakalamıştım. o ara baya kullandım, her ezan sesiyle bağlantı gidiyordu. tezini doğruluyor ve artırıyorum. açık alanda daha çok etki ediyor.
0
ses dalgaları, kablosuz bağlantı dalgalarını bastırır. kulüplerde full bass varken internete girmek hayli zordur.
0
internet geçmişini temizle... nasıl sitelere girdiysen ezanı duyunca kesiliyor artık internetin.
0
yalnız şimdi sen deyince fark ettim. az önce ezan başlarken gitti ve ezanın bitimine doğru geldi bağlantı. ne kadar zamandır oluyor acaba? çünkü pek bilinmemesi ilginç bu zamana kadar en azından.
edit: gerçi başlığı bilem varmış ya
(bkz: ezan okunurken internetin yavaşlaması)
edit: gerçi başlığı bilem varmış ya
(bkz: ezan okunurken internetin yavaşlaması)
0
medievalman
Yaklaşık 50/60 gr çekilmiş kahve yapıyor sanırım.Ne zaman ölürüm? Ne olur bana?
Yaklaşık 50/60 gr çekilmiş kahve yapıyor sanırım.
Ne zaman ölürüm? Ne olur bana?
Ne zaman ölürüm? Ne olur bana?
0
Ölmezsin de kafein toleransın gelişir, içtiğin kahvenin metabolik etkisi kalmaz.
0
Ten rengi koyulaşır gibi boktan bi rivayet dönüyordu bi ara ama büyük ihtimal gerçeklik payı yoktur
0
filtre kahveyle ölmez insan. hem kafein miktarı da kahve çekirdeğinin türüne göre değiştiğinden çok kafein alıp almadığınız da bilinemez. ancak çarpıntı, nabız artışı, su kaybı, cilt kuruluğu, demir ve vitaminlerin emiliminde azalma, böbreklerin gereksiz çalışması (sık tuvvalete gitme) gibi bir sürü yan etkisi var.
0
no christ requires
agirlik kaldiririm (vg), gecen sene deadlift (105 kg) yaparken bir ağrı olmuştu sırtımda, sene başında (eylül 2014) yine deadlift yaparken fazla zorladım ve o zamandan beri bir ağrı oluştu alt arka sırtımda. yine de deadlift (90 kg) ve squat (90kg) yapmaya devam ediyorum. deadlift arada bir ağrıyı t
agirlik kaldiririm (vg), gecen sene deadlift (105 kg) yaparken bir ağrı olmuştu sırtımda, sene başında (eylül 2014) yine deadlift yaparken fazla zorladım ve o zamandan beri bir ağrı oluştu alt arka sırtımda. yine de deadlift (90 kg) ve squat (90kg) yapmaya devam ediyorum. deadlift arada bir ağrıyı tetikliyor.
1 ay kadar once planking diyebilecegimiz bir pozisyonda gergin bir şekilde yüz üstü geriniyorken koltukta aynı bölgeye korkunç bir ağrı girdi, belim tutuldu, resmen kaldım o pozisyonda, resmen ağlayacaktım felç oldum sandım, kımıldayamadım. kendimi zar zor düzelttirip koltuga oturtturdum ve deli gibi bir migde bulantisi oldu, bayilacak gibi hissettim.
az once yatakta yine planking pozisyonunda bir saniyelik gerilirken ayni bolgeye yine agri girdi ve yine mide bulantisi izledi ama hali hazirda yatik pozisyonda oldugumda cok sukur oyle durdum biraz. sonra ayaga kalkip hafifce yurudum, tabi ki agriyla.
simdi bu agri neyin nesi olabilir?
bel fitigi ile iligli seyler okudum, yuzustu yatip ayagimi kalcamdan yukari duz sekilde kaldirinca herhangi bir agri hissetmiyorum. ayaklarim falan da uyusmuyor, belimde ya da herhangi bir yerimde disari dogru cikinti da yok. siyatik hareketlerine baktim, onlar da uymuyor.
neye isaret olabilir? alt sirtimin icine sictigim garanti ama ne? bundan sonra squat ve deadlift yapamayacak miyim?
agri yeri: bel cukurunun hemen bitişi ile çataldan 4-5 cm üstte, arasında kalan yer
1 ay kadar once planking diyebilecegimiz bir pozisyonda gergin bir şekilde yüz üstü geriniyorken koltukta aynı bölgeye korkunç bir ağrı girdi, belim tutuldu, resmen kaldım o pozisyonda, resmen ağlayacaktım felç oldum sandım, kımıldayamadım. kendimi zar zor düzelttirip koltuga oturtturdum ve deli gibi bir migde bulantisi oldu, bayilacak gibi hissettim.
az once yatakta yine planking pozisyonunda bir saniyelik gerilirken ayni bolgeye yine agri girdi ve yine mide bulantisi izledi ama hali hazirda yatik pozisyonda oldugumda cok sukur oyle durdum biraz. sonra ayaga kalkip hafifce yurudum, tabi ki agriyla.
simdi bu agri neyin nesi olabilir?
bel fitigi ile iligli seyler okudum, yuzustu yatip ayagimi kalcamdan yukari duz sekilde kaldirinca herhangi bir agri hissetmiyorum. ayaklarim falan da uyusmuyor, belimde ya da herhangi bir yerimde disari dogru cikinti da yok. siyatik hareketlerine baktim, onlar da uymuyor.
neye isaret olabilir? alt sirtimin icine sictigim garanti ama ne? bundan sonra squat ve deadlift yapamayacak miyim?
agri yeri: bel cukurunun hemen bitişi ile çataldan 4-5 cm üstte, arasında kalan yer
0
turkiye'de yasamiyorum, tr'ye gelince baktiricam bu sefer. burada fitiksin deseler ne olacak, 10 sene sonra ameliyat mi olayim.
derman aramiyorum, ayni sikintilari yasamis birileri var midir diye kolacan ediyorum.
derman aramiyorum, ayni sikintilari yasamis birileri var midir diye kolacan ediyorum.
0
tmby2
teorik olarak gayet normaldir. ama olumsuz etkileri pratikte ne olabilir acaba? kadın eski yaşantısını tamamen unutamaz mı yoksa? aile, toplum nasıl karşılar? daha önce hiç evlenmemiş bir erkeğim. 1 aydır çıktığım kız daha önce 2 yıllık bir evlilik yaşadığını bu akşam açıkladı. acayip duygular içind
teorik olarak gayet normaldir. ama olumsuz etkileri pratikte ne olabilir acaba? kadın eski yaşantısını tamamen unutamaz mı yoksa? aile, toplum nasıl karşılar?
daha önce hiç evlenmemiş bir erkeğim. 1 aydır çıktığım kız daha önce 2 yıllık bir evlilik yaşadığını bu akşam açıkladı. acayip duygular içindeyim be sözlük!
ne dersiniz?
(bkz: sözlük bana güzin ablalık yap allahsız)
daha önce hiç evlenmemiş bir erkeğim. 1 aydır çıktığım kız daha önce 2 yıllık bir evlilik yaşadığını bu akşam açıkladı. acayip duygular içindeyim be sözlük!
ne dersiniz?
(bkz: sözlük bana güzin ablalık yap allahsız)
0
boşversene sen toplumu. o toplum ki tüm pisliği yapıp hiçbir şey olmamış gibi davranır, çok daha azını millette görse ağzına sakız eder. hiç umursama toplumu. geri kalanı sizin aranızda, umarım mutlu olursunuz.
0
söylemeden olmaz. olur, karar verirsiniz evlenmeye falan, yarın öbür gün ortaya çıkar, sen zor durumda kalırsın. böyle bir şey saklanmaz.
kızla bir şey yaşayıp yaşamamak senin tasarrufun, kimse karışamaz. aynı durum benim başıma gelmeden yorum yapmak, şöyle şöyle yapardım demek yanlış. fakat pek de makul gelmezdi bana.
yine de gönül ne derse o hocam. kim ne karışır?
kızla bir şey yaşayıp yaşamamak senin tasarrufun, kimse karışamaz. aynı durum benim başıma gelmeden yorum yapmak, şöyle şöyle yapardım demek yanlış. fakat pek de makul gelmezdi bana.
yine de gönül ne derse o hocam. kim ne karışır?
0
kafan karışacaksa şimdiden bitir. çünkü 1 ay bir ilişkiden vazgeçmek için mükemmel bir süre. daha sonra bu iş uzadıkça halen aynı şekilde acayip duygular içinde olursan, dönüş çok sancılı ve senin için de üzücü olur. en ufak bir şüphe varsa kafanda, bence yol gayet dönülecek yakınlıkta.
0
Bizim millet konuşur, onu kafana takacaksan olmaz.
Ama daha önemlisi, senin kendi için ileride kıskançlık ve benzeri hislerin gelişip gelişmeyeceği. En ufak bir şüphen bile varsa iş yaş. Cicim ayları geçince şimdiki gibi olmaz çünkü.
Ama daha önemlisi, senin kendi için ileride kıskançlık ve benzeri hislerin gelişip gelişmeyeceği. En ufak bir şüphen bile varsa iş yaş. Cicim ayları geçince şimdiki gibi olmaz çünkü.
0
Cicim ayları geçtikten sonra kadını sanki kötü bir şey yapmış gibi hissettireceksen hemen bitir o da bağlanmadan.
Karşına çıkacak sorunlar, insanların yerli yersiz bu konuyu açması, senin kıskançlığının depreşmesi, her yaşadığınız şeyde acaba onunla da beraber bu kadar mutlu muydu diye düşünmen gibi hatalar olacaktır büyük olasılıkla.
Karşına çıkacak sorunlar, insanların yerli yersiz bu konuyu açması, senin kıskançlığının depreşmesi, her yaşadığınız şeyde acaba onunla da beraber bu kadar mutlu muydu diye düşünmen gibi hatalar olacaktır büyük olasılıkla.
0
bence sevgilisinden ayrılmış kadınla boşanmış kadının hiçbir farkı yok.
eğer zaten böyle bir düşüncen varsa kıza yazık etmeden ayrıl
eğer zaten böyle bir düşüncen varsa kıza yazık etmeden ayrıl
0
yahu 20 yaşından büyüksen geçmişi olmayan bir kadın olacağına inanıyor musun? çok saçma bir soru ha boşanmış ha sevgilisinden ayrılmış fark yok, dürüst olup söylemiş en azından. bu mantığa göre hiç bir kızla beraber olamazsın o zaman.
0
Artık eskide kaldı bu düşünceler. Evlenip boşanmakta ne var? hiç evlenmemiş insanlar hiç ilişki yaşamıyor mu sanıyorsun?
Benim etrafımda 2. evliliğini yapan çok kadın var. bazıları çok muhafazakar hatta. hiçbiri de sorun yaşamadı. Ben de onlar hakkında bu konuda dedikoduya şahit olmadım. hangi devirde yaşıyoruz yahu? Daha önce evlenince ne oluyor ki? Ayıp mı günah mı? Sevmiş evlenmiş, yürümemiş ayrılmış.
önemli olan senin duruşun, olur da biri bir laf ederse bunu kafaya takmamalısın.
Ama burada sorduğun ve kafanın karıştığına göre demek ki sen bu olayı kolay kolay kabul edemezsin belli.
Benim etrafımda 2. evliliğini yapan çok kadın var. bazıları çok muhafazakar hatta. hiçbiri de sorun yaşamadı. Ben de onlar hakkında bu konuda dedikoduya şahit olmadım. hangi devirde yaşıyoruz yahu? Daha önce evlenince ne oluyor ki? Ayıp mı günah mı? Sevmiş evlenmiş, yürümemiş ayrılmış.
önemli olan senin duruşun, olur da biri bir laf ederse bunu kafaya takmamalısın.
Ama burada sorduğun ve kafanın karıştığına göre demek ki sen bu olayı kolay kolay kabul edemezsin belli.
0
yalnız birisi de aynı soruyu sormuş sanırım aynı hatuna yanık 2 abimiz var ortalık karışık :)
0
şimdi kimse geçmişini unutmaz. unutmak diye bir şey yok. sadece kabul etmek var. kabul etmiş ve şuanki yaşantısından mutluysa sıkıntı yok. yanlış anlama ama örneklendirmek gerekirse; 2.el gayet temiz güzel araç alınabilir. ancak hiç bir 2.el araç sıfır tadında, yeni araba kokusunda olmaz, olamaz. tercih meselesi. ama kime sorarsan sor herkes yüzeysel olarak boşver kadın mı yok der. vardır bu kadar insanın bir bildiği. her şey gönlünce olsun. mutluluklar.
0
sta
bu aralar rejimdeydim(karatay yapıyordum aslında rejim sayılmaz sağlıklı yaşam diyelim). 5 kg kadar da verdim. ama şu son 3-4 gündür inanılmaz iştahım açık. devamlı yemek yemek istiyorum. geceleri kalkıp tost basıp yiyorum ki akşam yemeğinde de tıka basa yiyorum. 1 kg'ı hemen geri aldım bile. bu işt
bu aralar rejimdeydim(karatay yapıyordum aslında rejim sayılmaz sağlıklı yaşam diyelim). 5 kg kadar da verdim. ama şu son 3-4 gündür inanılmaz iştahım açık. devamlı yemek yemek istiyorum. geceleri kalkıp tost basıp yiyorum ki akşam yemeğinde de tıka basa yiyorum. 1 kg'ı hemen geri aldım bile.
bu iştah neden olmuş olabilir? nasıl geçecek? artık yemek yememem lazım.
bu iştah neden olmuş olabilir? nasıl geçecek? artık yemek yememem lazım.
0
Bu ara herkeste var o sanirim, kimi gorsem istahinin acildigindan sikayet ediyor. Ben de surekli tuzlu bir seyler yemek istiyorum.
Mevsimsel gecislerde ya da aylik periyodlarda olabiliyormus boyle seyler ama diyette eksik bir seyler de yapiyor olabilirsin. Tam doymuyor ya da cabuk aciktiran gidalar tüketiyor olabilirsin. Bunlari kontrol et; bir de gece acikinca tost yeme, daha hafif seylerle gecistir.
Mevsimsel gecislerde ya da aylik periyodlarda olabiliyormus boyle seyler ama diyette eksik bir seyler de yapiyor olabilirsin. Tam doymuyor ya da cabuk aciktiran gidalar tüketiyor olabilirsin. Bunlari kontrol et; bir de gece acikinca tost yeme, daha hafif seylerle gecistir.
0
çabuk acıktıran gıdalar tüketmediğime eminim. hep beslendiğim gibi besleniyorum normalde hiç acıkmazdım bu aralar acıkıyorum deli gibi acıkıyorum :/
0
mevsimsel geçiş +1
bende de mevcut ve yanında aşırı yorgunluk ve uyku durumu da baş gösterdi (halk arasında bahar yorgunluğu denilen olay sanırsam).
bir süre sonra geçer diye tahmin ediyorum.
bende de mevcut ve yanında aşırı yorgunluk ve uyku durumu da baş gösterdi (halk arasında bahar yorgunluğu denilen olay sanırsam).
bir süre sonra geçer diye tahmin ediyorum.
0
ikinci hesap
Sevgili Don Juan'lar,Kızla birkaç gün önce Tinder'da match olduk, konuştuk biraz uygulama üzerinden. Muhabbet de çok güzel döndü, böyle komikli eğlenceli falan, iyi anlaştık bayağı. Sonra numara aldık, whatsapp'tan da devam ettik, ediyoruz. Cuma akşamı görüşmek üzere sözleştik. Ama sonra sosyal medy
Sevgili Don Juan'lar,
Kızla birkaç gün önce Tinder'da match olduk, konuştuk biraz uygulama üzerinden. Muhabbet de çok güzel döndü, böyle komikli eğlenceli falan, iyi anlaştık bayağı. Sonra numara aldık, whatsapp'tan da devam ettik, ediyoruz. Cuma akşamı görüşmek üzere sözleştik. Ama sonra sosyal medya hesaplarını bulduğumda o kadar da bayılmadım kızın tipine açıkçası. Yani gideri var ama dışarıda buluşup uzun uzun sohbet edip geceyi mutlu sona erdirme ümidiyle devam etmeye değmez sanki. Hele ki seks için birkaç buluşma olması gerekecekse hiç uğraşamam. Ama direk eve gelse de olaya girsek çok iyi olur, çok da güzel iyi olur.
Şimdi nasıl yapayım da bunu eve davet edeyim? İşe yarasın istiyorum ama işe yaramazsa da ayıp olmayacak şekilde olması önemli. Yani kafasında en az birkaç buluşma boyunca sevişmek yoksa, beni direk reddetse de olur, ama muhabbet falan güzel olduğu için saygısızlık etmek de istemiyorum. Film muhabbeti açıp "bana gelsene, beraber izleriz" muhabbetinden yürüsem olur mu, ne dersiniz?
Kızla birkaç gün önce Tinder'da match olduk, konuştuk biraz uygulama üzerinden. Muhabbet de çok güzel döndü, böyle komikli eğlenceli falan, iyi anlaştık bayağı. Sonra numara aldık, whatsapp'tan da devam ettik, ediyoruz. Cuma akşamı görüşmek üzere sözleştik. Ama sonra sosyal medya hesaplarını bulduğumda o kadar da bayılmadım kızın tipine açıkçası. Yani gideri var ama dışarıda buluşup uzun uzun sohbet edip geceyi mutlu sona erdirme ümidiyle devam etmeye değmez sanki. Hele ki seks için birkaç buluşma olması gerekecekse hiç uğraşamam. Ama direk eve gelse de olaya girsek çok iyi olur, çok da güzel iyi olur.
Şimdi nasıl yapayım da bunu eve davet edeyim? İşe yarasın istiyorum ama işe yaramazsa da ayıp olmayacak şekilde olması önemli. Yani kafasında en az birkaç buluşma boyunca sevişmek yoksa, beni direk reddetse de olur, ama muhabbet falan güzel olduğu için saygısızlık etmek de istemiyorum. Film muhabbeti açıp "bana gelsene, beraber izleriz" muhabbetinden yürüsem olur mu, ne dersiniz?
0
Madem direkt söylemek istiyorsun, eve film izlemeye çağırma. Çünkü ben böyle ysptığımda gerçekten film izlemek için çağırırım. Yani önce kesin bi film izlerim, belki bitiririz, belki bitirmeyiz o ayrı :) Bişeyler yaparız de, evde takılırız de, ya da dışarda buluş, hadi bana gidelim de.
0
cinsellik ile ilgili muhabbet açıp sorsana ilk buluşmada sekse karşı bakış açısını?
0
Kizdan cok hoslanmis olsaydim para harcayip birkac randevu beklemek mesele olmazdi ama tam arada bir ilgi oldugu icin fazla efor harcamak istemiyorum.
@bigbadabum: film izlemek sorun degil, once film izlememizin bir maruzati yok.
@bigbadabum: film izlemek sorun degil, once film izlememizin bir maruzati yok.
0
İkinizden birinin evine yakın bir yerde kahveye çağır, sündürecek gibi olursa da çok uzatma.
0
g 7
merhaba , bugun aile hekimini rapor almak üzere ziyarete gittim şikayetim bogazımın agrısıydı , bademciklerim şiş gibi dedim dünden beri o da ac agzını dedi actım oo iltihap olmus dedi.augmentin ogmentin nasıl yazılıyorsa bunu yazıyorum sana dedi.antibiyotikmiş.kagıda da bir kod yazdı eczaneden alır
merhaba , bugun aile hekimini rapor almak üzere ziyarete gittim şikayetim bogazımın agrısıydı , bademciklerim şiş gibi dedim dünden beri o da ac agzını dedi actım oo iltihap olmus dedi.augmentin ogmentin nasıl yazılıyorsa bunu yazıyorum sana dedi.antibiyotikmiş.kagıda da bir kod yazdı eczaneden alırsın dedi.
benim sorum su antibiyotik almadan gecer mi bu iltihap aynada da baktım bademcikler şiş ve beyaz leke gibi bişiyler vardı iltihap odur herhalde.
benim sorum su antibiyotik almadan gecer mi bu iltihap aynada da baktım bademcikler şiş ve beyaz leke gibi bişiyler vardı iltihap odur herhalde.
0
Yani elbet uzun bir süre sonunda geçebilir ama o iltihap ciğerlerine inerse (ki bademcik bu yüzden var), çok sıkıntılı günler seni bekliyor olur.
0
aston villa
Samimiyetle okuyorum duyuruları.Üzülenle üzülüyor, sevinenle seviniyorum.Bugün dokuzonbeş işe girmiş mesela, çok sevindim gerçekten.Sonra "herkesten kurtulmak istiyorum" başlıklı duyuruyu okuyordum. Ve samimiyetle üzülüyordum, yanıt arıyordum ki...Duyuruyu açan arkadaşın, "daha önce trolllük yaptım,
Samimiyetle okuyorum duyuruları.
Üzülenle üzülüyor, sevinenle seviniyorum.
Bugün dokuzonbeş işe girmiş mesela, çok sevindim gerçekten.
Sonra "herkesten kurtulmak istiyorum" başlıklı duyuruyu okuyordum. Ve samimiyetle üzülüyordum, yanıt arıyordum ki...
Duyuruyu açan arkadaşın, "daha önce trolllük yaptım, yapmadım değil" filan gibi cümleleri karıştı araya.
Derdim duyuruyu açan değil sadece, sakın yanlış anlaşılmasın.
Ama trolllük dediğiniz nedir sizin Allah aşkına?
Düpedüz yalancılık bu.
Yazılanları ciddiyetle okuyup yanıtlamaya çalışanlara da en hafif ifadeyle saygısızlık.
Değil mi yahu?
Üzülenle üzülüyor, sevinenle seviniyorum.
Bugün dokuzonbeş işe girmiş mesela, çok sevindim gerçekten.
Sonra "herkesten kurtulmak istiyorum" başlıklı duyuruyu okuyordum. Ve samimiyetle üzülüyordum, yanıt arıyordum ki...
Duyuruyu açan arkadaşın, "daha önce trolllük yaptım, yapmadım değil" filan gibi cümleleri karıştı araya.
Derdim duyuruyu açan değil sadece, sakın yanlış anlaşılmasın.
Ama trolllük dediğiniz nedir sizin Allah aşkına?
Düpedüz yalancılık bu.
Yazılanları ciddiyetle okuyup yanıtlamaya çalışanlara da en hafif ifadeyle saygısızlık.
Değil mi yahu?
0
Haklısınızdır belki de.
Yaş geçtikçe insana bazı şeyler daha garip gelmeye başlıyor.
Abartıyorum herhalde.
Yaş geçtikçe insana bazı şeyler daha garip gelmeye başlıyor.
Abartıyorum herhalde.
0
troll'ler hep vardı. 90'lı senelerde efnet'te falan teknik kanallara gelip saçma sapan sorularla milleti delirten tipler olurdu. önemli olan buna uyanabilmek ve don't feed the troll.
0
bi de şöyle düşün
-benim gibi- herşeyi, herkesi fazla ciddiye alan insanlara, bazı durumların/insanların vs. aslında ciddiye alınmaması, göz ardı edilmesi gerektiğini öğretiyor/hatırlatıyor. :) bazı toll arkadaşlar da zaten olayı iyice geyiğe vurdu alıştık onlara.
pollyanna'yım evet.
-benim gibi- herşeyi, herkesi fazla ciddiye alan insanlara, bazı durumların/insanların vs. aslında ciddiye alınmaması, göz ardı edilmesi gerektiğini öğretiyor/hatırlatıyor. :) bazı toll arkadaşlar da zaten olayı iyice geyiğe vurdu alıştık onlara.
pollyanna'yım evet.
0
@niye ama
ben de dahilim galiba sizin gibi o "her şeyi ciddiye alanlar" grubuna:)
ve ciddiye almamayı öğrenemiyorum doğrusu artık.
gençler eğlensin o zaman ne diyim :)
ben de dahilim galiba sizin gibi o "her şeyi ciddiye alanlar" grubuna:)
ve ciddiye almamayı öğrenemiyorum doğrusu artık.
gençler eğlensin o zaman ne diyim :)
0
bana soru biraz absürt geliyorsa kullanıcının eski duyurularına bakıyorum, aklıbaşında normal sorular sormuşsa cevaplıyorum.
zaten belli başlı rumuzların troll hesabı olduğu artık herkesçe biliniyor, bakıyorum daha hala altına cevap yazanlar oluyor.
zaten belli başlı rumuzların troll hesabı olduğu artık herkesçe biliniyor, bakıyorum daha hala altına cevap yazanlar oluyor.
0
Trolluk ya da yalancilik, ben de ciddiye alip cevap veriyorum. Sadece eglence amacli oldugunu belli eden trollere geyik cevaplar veriyorum, ornegin, comptrol bir evlilik programi videosu koyar ve "Anam bana kizi almiyor" tarzi seyler yazardi, bir onlara geyik cevaplar veririm. Diger verdigim ciddi cevaplara pisman degilim, yine trolluk etse yine yaparim asiri sacma bir sey degilse. Cunku bugun oyle durumda olan biri yoktur ama yarin ayni durumda olan biri kendine yanit ararken onu bulabilir. Belki bir gun birinin isine yarar, neden ortalikta durmasin ki?
0
Maya Angelou'nun şöyle bir sözü vardı yanılmıyorsam:
"Herkes sokakların güvenli olmasını ister. O sokakları güvensiz hale getirenler bile"
Sizin troll, benim yalancı dediklerim de aslında duyurunun trollsüz/yalancısız olmasını isterlerdi bence.
"Herkes sokakların güvenli olmasını ister. O sokakları güvensiz hale getirenler bile"
Sizin troll, benim yalancı dediklerim de aslında duyurunun trollsüz/yalancısız olmasını isterlerdi bence.
0
@Batuhanolabilir doğru anladığımıza şüphe yok!
Böyle lüzumsuz şeyleri hemen doğru anlarız zaten biz millet olarak.
Böyle lüzumsuz şeyleri hemen doğru anlarız zaten biz millet olarak.
0
saçma sapan yazı yazanların nicklerine dikkat etmeye çalışıyorum. zaten 3-5 yazıdan sonra biri trol mu değil mi anlaşılıyor. ama gerçekten iyi troller var ben coco'nun yazdıklarını okumayı seviyorum mesela ama onu kadar kaliteli olmayan çok trol var.
0
Duyuru trolleri milletin cinsellik, ilişkiler gibi konularda tecrübeli gibi görünmesine yardımcı oluyor. Faydaları da var.
0
ilişkiler, cinsellik vb konularda çok absürt bir soru bile olsa, troll mü değil mi diye düşünmeden cevap yazıyorum. okuyan başka birine yardımı olur belki diye. vakit kaybı dışında kimseye bir zararı olduğunu düşünmüyorum.
ancak toplumsal gerginliği tırmandıracak konularda trollük yapmak tam bir ahlaksızlık bana göre. bu insanlara prim vermeyelim, verenleri uyaralım.
ancak toplumsal gerginliği tırmandıracak konularda trollük yapmak tam bir ahlaksızlık bana göre. bu insanlara prim vermeyelim, verenleri uyaralım.
0
reavelyn
Tam 7-8 barfiks çekebiliyorum. Yani sanırım 1 tane muscle up yapabilecek fiziksel kabiliyetim var ama teknikte arıza var.Nasıl yapıcam ben bunu?
Tam 7-8 barfiks çekebiliyorum. Yani sanırım 1 tane muscle up yapabilecek fiziksel kabiliyetim var ama teknikte arıza var.
Nasıl yapıcam ben bunu?
Nasıl yapıcam ben bunu?
0
barın üstüne çıkıyorum elimi de koyacak kadar ama ondan sonra ele abanınca yapamıyorum.
0
elini bilekten bara bağlayacak ip, bandaj tarzı ağırlık eldivenleri var. o da bi teknik
0
kibritsuyu
- boxer olsun- penye olsun (şu biraz esnek olanlardan)- bacağı sarsın- esnek olsun dediysek boku da çıkmasın. giydikten 1-2 saat sonra yavşayıp araya kaçmaya başlamasın. kararında esnesin, esneyince yavşamasın.- teki 15-20 lirayı geçmesin- adam gibi don olsun işte.tuhafiyeden aldığım the don marka b
- boxer olsun
- penye olsun (şu biraz esnek olanlardan)
- bacağı sarsın
- esnek olsun dediysek boku da çıkmasın. giydikten 1-2 saat sonra yavşayıp araya kaçmaya başlamasın. kararında esnesin, esneyince yavşamasın.
- teki 15-20 lirayı geçmesin
- adam gibi don olsun işte.
tuhafiyeden aldığım the don marka boxer'lar buna yakın. ama aynı gün aldığım aynı beden 5 dondan ikisi istediğim gibi, üçü yavşak. nasıl oluyor anlamadım.
vücut yapımdan da bahsedecek olursak, 180 boyunda, 105 kilo, koca bir göbeği olan ama koca götlü olmayan, ince bacaklı bir adamım. kilonun neredeyse tamamı göbeğimde.
soru: ne alayım? illa lazımsa şehir ankara.
- penye olsun (şu biraz esnek olanlardan)
- bacağı sarsın
- esnek olsun dediysek boku da çıkmasın. giydikten 1-2 saat sonra yavşayıp araya kaçmaya başlamasın. kararında esnesin, esneyince yavşamasın.
- teki 15-20 lirayı geçmesin
- adam gibi don olsun işte.
tuhafiyeden aldığım the don marka boxer'lar buna yakın. ama aynı gün aldığım aynı beden 5 dondan ikisi istediğim gibi, üçü yavşak. nasıl oluyor anlamadım.
vücut yapımdan da bahsedecek olursak, 180 boyunda, 105 kilo, koca bir göbeği olan ama koca götlü olmayan, ince bacaklı bir adamım. kilonun neredeyse tamamı göbeğimde.
soru: ne alayım? illa lazımsa şehir ankara.
0
koray yada doremiye gitme. gereksiz pahalı.
ulusta altındağ belediyesinin arkasındaki caddede toptancılar var. oradan istediğin çamaşırı çok uygun fiyata alabilirsin.
söylediğin fiyat aralığında erdem marka boxer iyidir. tavsiye ederim.
edit: karikatür süpermiş :))
ulusta altındağ belediyesinin arkasındaki caddede toptancılar var. oradan istediğin çamaşırı çok uygun fiyata alabilirsin.
söylediğin fiyat aralığında erdem marka boxer iyidir. tavsiye ederim.
edit: karikatür süpermiş :))
0
istanbul'da olsaydın çok güzel bir yer tarif ederdim, tam istediğin tarza iç çamaşırı satıyor. 4-5 sene önce aldığım don hala sağlam, birkaç yıl daha gider, hem fiyatı da gayet uygun ben fabrikasından aldığım için 4-5 lira falandı birkaç yıl önce (bildiğim kadarıyla türkiye'de satışı yok, direkt ihracat yapılıyor).
bugünlerde tekrar gideceğim, gidince markasına bakarım. istanbul'a yolun düşerse tarif ederim.
bugünlerde tekrar gideceğim, gidince markasına bakarım. istanbul'a yolun düşerse tarif ederim.
0
usta senin istediğin şey tam olarak loft'un boxerları.
@tolga asp
neresi hacı orası? biz de nasiplenelim.
@tolga asp
neresi hacı orası? biz de nasiplenelim.
0
@tolga asp bize de söylesene olm, araya kaçıyo bizimkiler akü!
@protrek çakma kelvın mı satıyon hacıt?
banada don buldurun allahsızlar :(
@protrek çakma kelvın mı satıyon hacıt?
banada don buldurun allahsızlar :(
0
usta decathlon'dan al. çok memnunum.
www.decathlon.com.tr
önerim:
www.decathlon.com.tr
www.decathlon.com.tr
www.decathlon.com.tr
önerim:
www.decathlon.com.tr
www.decathlon.com.tr
0
@fatihkkk, @Tears of Devil, beyler avcılar/parseller'de zorlu binası var, e-5'ten beylikdüzü istikametine giderken sol tarafta tek başına dikkat çekiyor zaten. o binanın dibinde "maydın tekstil" diye telafuz ettiğimiz bir yer var, muhtemelen myden gibi bir yazılışı vardır. birkaç gün içinde gidicem, daha net bilgi verebilirim o zaman. gidecek varsa özelden detaylı tarif ederim.
0
tolga asp
benim kadar rahatsız olan biri var mı bilmiyorum ama, açtığı duyuruyu hemen kaldırıp onca faydalı cevabı piç edenlerden sonra şimdide mesajlara dönüş yapmayanlara taktım. sözlükte veya duyuruda olsun birisi yazdığım herhangi bir şey ile ilgili tek cümlelik bir soru soruyor bende 3 paragraflık açıkla
benim kadar rahatsız olan biri var mı bilmiyorum ama, açtığı duyuruyu hemen kaldırıp onca faydalı cevabı piç edenlerden sonra şimdide mesajlara dönüş yapmayanlara taktım.
sözlükte veya duyuruda olsun birisi yazdığım herhangi bir şey ile ilgili tek cümlelik bir soru soruyor bende 3 paragraflık açıklama yapıyorum ki iyice tatmin olsun, kafasında soru işareti kalmasın, daha sonra herif ortadan yok oluyor. be hayvan dön de bir teşekkür et o kadar vakit ayırmışız sana, uğraşıp açıklama yapmışız. hani bunlar öyle tek tük de değil, mesajla soru soranların çoğunda var bu huy. artık öyle bir noktaya geldi ki, birisi teşekkür ederim yazdığı zaman "senin ağzını yerim ben" diyesim geliyor.
acayip rahatsız oluyorum bu durumdan, utanmasam geriye dönük bütün mesajları bulup herkese tek tek "rica ederim" mesajı atıcam ki yaptıkları odunluğu anlasınlar.
sizde de var mı bu yoksa he deyip geçiyor musunuz?
sözlükte veya duyuruda olsun birisi yazdığım herhangi bir şey ile ilgili tek cümlelik bir soru soruyor bende 3 paragraflık açıklama yapıyorum ki iyice tatmin olsun, kafasında soru işareti kalmasın, daha sonra herif ortadan yok oluyor. be hayvan dön de bir teşekkür et o kadar vakit ayırmışız sana, uğraşıp açıklama yapmışız. hani bunlar öyle tek tük de değil, mesajla soru soranların çoğunda var bu huy. artık öyle bir noktaya geldi ki, birisi teşekkür ederim yazdığı zaman "senin ağzını yerim ben" diyesim geliyor.
acayip rahatsız oluyorum bu durumdan, utanmasam geriye dönük bütün mesajları bulup herkese tek tek "rica ederim" mesajı atıcam ki yaptıkları odunluğu anlasınlar.
sizde de var mı bu yoksa he deyip geçiyor musunuz?
0
İnternet ortamında kolay kolay hiçbir yerde uzun yazı yazmadığım için sıkıntı ettiğim bir durum değil. Dolaşımın bu kadar yüksek hızda seyrettiği bir mecrada kendini çok yormamalısın.
0
öncelikle herkes aynı değil yani sen çok nazik, kibar birisi olabilirsin ama karşı taraf yol yordam bilmeyen birisi olabilir. herkesin hayatta önemsediği konular aynı olmayabilir. senin için bu çok önemlidir bazısı önemsemez. ben de bir ara cevaplara tik atılmadığında rahatsız oluyordum artık önemsemiyorum. burada sorusuna cevap verdiğimde azarlayan bile oldu. eğer çok rahatsızsan o kişilerin sorularına cevap vermezsin bir daha.
0
Ben bunu uzun uzun açıklama yapmamaya çalışarak bertaraf ediyorum. Olabildiğince kısa ve öz cevaplar veriyorum. Eğer uzayacak gibi olursa karşı tarafın geri dönüşlerine göre parçalara ayırıyorum. Yoksa aynı duygu bende de oluşuyor.
0
o değil de buraya yazanlardan birisi günlerdir kendisine sorduğum bir soruya olumsuz cevap dahi verme tenezzülünde bulunmadı :) gecikmiş tribimi de burdan atmış olayım bari.
soruna cevap; aynısından bende de var ama mecbur he diyip geçiyosun nabacan.
soruna cevap; aynısından bende de var ama mecbur he diyip geçiyosun nabacan.
0
bunun bir de erkek olduğunu anlayınca cevap yazmayanları var ki düşman başına :D
0
Aynen üşenmeyip uzun uzun açıklıyorum, aynen dönüş almıyorum genelde, aynen hoşlanmıyorum bu nezaketsizlikten.
Bir kaç kez 'rica ederim' yazdığım oldu sonradan, 'yoğunum da dönemedim ehe' tarzı cevap geliyor genelde. Bi 'ok kib bye' yazmak bu kadar zor olmamalı. artık çok yormuyorum kendimi, kısa tutuyorum ben de.
Bir kaç kez 'rica ederim' yazdığım oldu sonradan, 'yoğunum da dönemedim ehe' tarzı cevap geliyor genelde. Bi 'ok kib bye' yazmak bu kadar zor olmamalı. artık çok yormuyorum kendimi, kısa tutuyorum ben de.
0
"lan pezevenk madem 'ok' deyip geçecektin madem, neden merak ediyor gibi o soru soruyor 212142 satır cevap yazdırıyorsun?"
demek istemişliğim var şimdi ne yalan söyleyeyim.
demek istemişliğim var şimdi ne yalan söyleyeyim.
0
Ben hiç duyuru silmedim ama silinebilir, belki rahatsız olmuştur orada olmasından. Belki burada yeterince anonim hissetmiyor olabilir. Daha önce çok silindi yazdıklarım, bilen de bilir, sayfa sayfa yazdığım olur. Canı sağ olsun, "Umarım işine yaramıştır" deyip geçiyorum. Açıkçası hangisinin silinip hangisinin silindiğini de pek bilmiyorum. Sadece aynı ya da benzer soru gelince aratıyorum "Ben yazmıştım böyle bir şeyler" diye, o zaman birkaç tanesinin silindiğini fark ettim. Oturup tekrar yazdım. Birkaç kere "Keşke silmeyeydi" dediğim olmuştur ama sinirlendmedim hiç. Bir iki şeyi "Bu konuda çok soru oluyor" diye cevabını kendime mesaj atmışlığım var. Oradan gider alırım uygunsa.
Mesaja gelince, unutuyorum açıkçası kim mesaj atmıştı, kim atmamıştı, en son ben ne demiştim. Milyon kişi ile de mesajlaşıyor değilim, günde 3-5 kişidir ama günlük hayhuyun içinde unutup gidiyorum. Hatta çok yaptığım bir şey yolda mesajı okumak ama yol tuttuğu için cevap yazmayı eve bırakmak, eve gelince de cevap vermeyi unutmak. Düzenli konuştuğum kişilere "Sonradan beni bir dürtüversene unutursam, alınma sakın" diye yazıyorum da.
Eğer mesaj karşı taraftan sönümlenirse, aklıma bile gelmiyor. Canı sağ olsun gerçekten, hiç önemli değil. Zaten bir hafta sonra başka bir şeyden mesaj atsa, yine aynı aynı konuşurum ben, hatırlamam ki mesajda en son kimin ne yazdığını ve ne yazmadığını. Teşekkür ediyorsa, ben de teşekkür ederim. Etmiyorsa, etmeyebilir. Açıkçası hiç düşünmedim teşekkür eden var mı, yok mu diye. Haberim bile yok. Genelde de uzun uzun anlatırım zaten. Denize atmış gibi düşünüyorum, geri bir şey beklemiyorum.
Şu vesileyle ben de özür dileyim. Eğer yukarıda anlattığım nedenlerden dolayı, muhabbetimizin yarım kaldığı kişiler olmuşsa özür dilerim onlardan. %100 yolda görüp sonradan cevap yazmayı unutmuşumdur. Elinize bir çubuk alıp "Loğğ loğğ, yazsağa" deseniz özür dileye dileye yazarım ben.
Mesaja gelince, unutuyorum açıkçası kim mesaj atmıştı, kim atmamıştı, en son ben ne demiştim. Milyon kişi ile de mesajlaşıyor değilim, günde 3-5 kişidir ama günlük hayhuyun içinde unutup gidiyorum. Hatta çok yaptığım bir şey yolda mesajı okumak ama yol tuttuğu için cevap yazmayı eve bırakmak, eve gelince de cevap vermeyi unutmak. Düzenli konuştuğum kişilere "Sonradan beni bir dürtüversene unutursam, alınma sakın" diye yazıyorum da.
Eğer mesaj karşı taraftan sönümlenirse, aklıma bile gelmiyor. Canı sağ olsun gerçekten, hiç önemli değil. Zaten bir hafta sonra başka bir şeyden mesaj atsa, yine aynı aynı konuşurum ben, hatırlamam ki mesajda en son kimin ne yazdığını ve ne yazmadığını. Teşekkür ediyorsa, ben de teşekkür ederim. Etmiyorsa, etmeyebilir. Açıkçası hiç düşünmedim teşekkür eden var mı, yok mu diye. Haberim bile yok. Genelde de uzun uzun anlatırım zaten. Denize atmış gibi düşünüyorum, geri bir şey beklemiyorum.
Şu vesileyle ben de özür dileyim. Eğer yukarıda anlattığım nedenlerden dolayı, muhabbetimizin yarım kaldığı kişiler olmuşsa özür dilerim onlardan. %100 yolda görüp sonradan cevap yazmayı unutmuşumdur. Elinize bir çubuk alıp "Loğğ loğğ, yazsağa" deseniz özür dileye dileye yazarım ben.
0
inheritance
Sporda eldiven kullanmadığım için elimde nasır ya da ona benzer bir şeyler oluşmuştu. Eldiven aldım geçenlerde, dün ilk kez kullandım. Çıkarınca baktım ki daha önceki oluşumların biraz altında yeni kızarıklıklar oluşmuş. (Ekteki kırmızı işaretliler yeniler, yeşil işaretliler eskiler) Normal mi bunl
Sporda eldiven kullanmadığım için elimde nasır ya da ona benzer bir şeyler oluşmuştu. Eldiven aldım geçenlerde, dün ilk kez kullandım. Çıkarınca baktım ki daha önceki oluşumların biraz altında yeni kızarıklıklar oluşmuş. (Ekteki kırmızı işaretliler yeniler, yeşil işaretliler eskiler)
Normal mi bunlar? Yoksa eldiveni yanlış mı aldım yoksa yanlış mı kullandım? L beden aldım, M si çok sıkmıştı, Özellikle baş parmağım kangren olacak gibiydi.
şundan aldım: www.decathlon.com.tr
Bir de bu eski oluşumları giderebilecek bir krem vs var mı?
mobil için link: imgur.com (telefondan yüklediğim için işaret koyamadım ama belli oluyor.)
Normal mi bunlar? Yoksa eldiveni yanlış mı aldım yoksa yanlış mı kullandım? L beden aldım, M si çok sıkmıştı, Özellikle baş parmağım kangren olacak gibiydi.
şundan aldım: www.decathlon.com.tr
Bir de bu eski oluşumları giderebilecek bir krem vs var mı?
mobil için link: imgur.com (telefondan yüklediğim için işaret koyamadım ama belli oluyor.)
0
Bırak nasırlaşıp sertleşsin, hissizleşsin. Yüksek ağırlıkları tutman kolaylaşır.
0
bluebey
Umudunuz kalmadı bombok bir hayata doğru sürükleniyorsunuz savaşacak enerji ve azminizde yok ne yapardınız? İntihar mı ederdiniz başka şeyler mi yapardınız?
Umudunuz kalmadı bombok bir hayata doğru sürükleniyorsunuz savaşacak enerji ve azminizde yok ne yapardınız? İntihar mı ederdiniz başka şeyler mi yapardınız?
0
mantıken; bulunduğum noktaya gelmek için ciddi miktarda hata yapmış olmam gerekir öyle bir durum için. yaptığım hataları ve bunun ortaya çıkardığı negatif sonuçları düzeltmeye başlardım. işe yaramaz hissetmek bir şey, ancak çevreye zarar vermiş olmak başka bir şey.
0
Bir şey yapmaz ve akışına koyuverirdim öyle bir durumda. Her gün bir milyon şey değişiyor, biri de bana denk gelir nasılsa.
0
"Denedin yenildin. Olsun yine dene, yine yenil, daha iyi yenil."
Deliliğe övgü var bir de.
Deliliğe övgü var bir de.
0
gerçekten, ama gerçekten en dibi görüp bir çıkış yolu olmadığını hissinde iseniz, madem kaybedecek bir şeyiniz kalmamış, o halde "ulan zaten kaybedecek bir şeyim yok, neden şunu denemeyeyim ki?" diyerekten içinizde kalan bir iş, bir aşk, bir girişim vs vs tarzı bir şeyi deneyebilirsiniz. bu deneme size nasıl olsa bir şey kaybettirmeyeceğinden dolayı çekinmeden eyleme dökebilirsiniz.
ben olsam bunu yapardım.
ben olsam bunu yapardım.
0
cenkist
Alıyor musunuz hayattan zevk ? Nedir derdiniz ?
Alıyor musunuz hayattan zevk ? Nedir derdiniz ?
0
teknik olarak:
3.bp.blogspot.com
nihilistim. umurumda değil.
___________
tiksizlik sonucu edit. bu bir cevap!!! diğerlerinden de daha az gerçekçi değil.
3.bp.blogspot.com
nihilistim. umurumda değil.
___________
tiksizlik sonucu edit. bu bir cevap!!! diğerlerinden de daha az gerçekçi değil.
0
çoğu olumsuzluğa rağmen alıyorum evet, şükrediyorum.
ufak şeylerle mutlu oluyorum, yetinmek değil gerçekten mutlu oluyorum.
sıcak bir banyo yapıp akabinde uyuyabilmek bile bir lüks, huzurlu olmak bize sunulan bir lüks aslında ve bu anlarda şanslı olduğum için mutlu alıp keyif almaya bakıyorum.
ufak şeylerle mutlu oluyorum, yetinmek değil gerçekten mutlu oluyorum.
sıcak bir banyo yapıp akabinde uyuyabilmek bile bir lüks, huzurlu olmak bize sunulan bir lüks aslında ve bu anlarda şanslı olduğum için mutlu alıp keyif almaya bakıyorum.
0
az önce şunu okuyordum ve zevk alıyordum: eksisozluk.com
şimdi uyumam ve beş buçuk saat sonra uyanmam gerektiğini fark ettim o yüzden zevk almıyorum.
sabah yine zevk alırım belki.
şimdi uyumam ve beş buçuk saat sonra uyanmam gerektiğini fark ettim o yüzden zevk almıyorum.
sabah yine zevk alırım belki.
0
zevk alıyorum hayattan. ama sanırım esas meselem bu değil. böyle olunca da, daha iyi yaşayabiliyorum.
0
Ben aliyom ya. benim hayatimda iyi kötü, mutluluk mutsuzluk kavramlarinin değeri yok. O yuzden sıkıntı yok.
0
zerre kadar almıyorum. hayattan yalnız zevk alınmıyor, hele genç yaşta. hayata hiç gelmemiş olmak en iyisi.
0
Bu ülkede hayattan zevk alabilen insan yaşadığını gerçek hayat sanan beyinsiz bir böcektir.
0
hayattan zevk almanın yaşadığın ülkeyle veya ortamla bi alakası yok olayın boku çıkmadıkça,bir insan pozitifse,maymun iştahlı değilse,mantıklıysa ve hatalarından ders çıkarıyorsa her an daha da mutlu olabilir.çocukluk arkadaşlarım var izmirde istanbulda partiden partiye koşup erzuruma cizreye atanan ama adamlar yine pozitif yine hayatlarının tadını çıkarmayı biliyorlar kendi kendilerini yemiyorlar orada yalnızlar diye. bu daha çok yapıyla alakalı yani.
0
Sporda ve sorumsuzca, sadece kendimi tehlikeye atarak araba kullanırken alıyorum.
0
mimikikili + on bin
Soruya cevap: Hayattan çok keyif alıyorum, evet. Düşüşlerim oluyor elbette ara ara ama onlardan bile zevk almayı öğreniyorum.
Soruya cevap: Hayattan çok keyif alıyorum, evet. Düşüşlerim oluyor elbette ara ara ama onlardan bile zevk almayı öğreniyorum.
0
Almıyorum. Yaşlanıp öleceğim günü iple çekiyorum. Öyle majör bir derdim de yok. Hatta pek çok kimsenin özeneceği bir hayatım var. Mutlu ailem, iyi bir işim. Sağlık sorunum yok. Ama o kadar çok mücadele verdim ki içimde birşeyler mi öldü artık nedense zevk alamıyorum hayattan. En güzel şeyler bile boş geliyor.
0
top_secret
MerhabaSize yine dertlerim ve sıkıntılarım ile geldim.Son zamanlarda yaşadığım bazı şeyler arkadaşlarım tarafından sevilmediğimi anlamamı sağladı.Detaya gelirsek ;Birlikte takıldığımız 13-14 kişilik bir insan topluluğu var. Bunların içinde Her grupta olduğu gibi bir baskın tip var(erkek). Bu tip gru
Merhaba
Size yine dertlerim ve sıkıntılarım ile geldim.
Son zamanlarda yaşadığım bazı şeyler arkadaşlarım tarafından sevilmediğimi anlamamı sağladı.
Detaya gelirsek ;
Birlikte takıldığımız 13-14 kişilik bir insan topluluğu var. Bunların içinde Her grupta olduğu gibi bir baskın tip var(erkek). Bu tip gruptaki tüm kızlara karşı "yavşama" eğilimi gösteriyor fakat kızlardan da bir tersleme gelmiyor hatta memnun gibiler. Elemanda gerçekten tip yok yani bunu onu kötülemek için söylemiyorum.
Benim pozisyonumda adeta "mecburiyetten katlanılan tip" gibi.
Mesela eşli bir şeyler yapılmak istendiğinde kimse benle eş olmak istemiyor.
Bende o "baskın tip" erkek gibi karşı cins ile samimi olmak istediğimde tersleniyorum ve benden uzaklaşıyorlar.
Bana saygı duyuyorlar fakat beni sevmiyorlar samimi davranmıyorlar.
Ben acaba benden çekindikleri için mi böyle davranıyorlar diye araştırdım ama durumun bunla alakası yok.
Grup içinde kesinlikle tercih edilecek tip değilim ama ben kötü bir insan değilim ki. Onlar için elimden geleni yapmak istiyorum onlara ayak uydurmaya çalışıyorum ama bir türlü "onlar gibi" olamıyorum.
Ayrıca bakıyorum toplandığımız zamanlar dışında çoğu zaman birbirlerine dertlerini sorunlarını anlatıyorlarmış.
Mış diyorum çünkü geçenlerde içlerinden biriyle sorun yaşadım (kız) ve kendisiyle konuşmayı düşünüyordum bunu aynı gruptaki bir arkadaşımla (erkek) paylaştım. Arkadaşım konuşmaya gerek olmadığını sorun yaşadığım kişinin bu durumu pek umursamadığını (beni pek sallamadığını) eskiden davrandığım gibi davranmamı söyledi.
Bunları nereden bildiğini sorduğumda; biz zaten sürekli görüşüyoruz morali bozukken beni arıyor yada mesajlaşıyoruz filan dedi.
Ben şu ana kadar hiç biri ile özelden görüşmedim. Grupça toplanıldığında görüşür ayrıldıktan sonra ise ortak messenger grubu dışında görüşmem kimse ile.
Zaten görüşsem de uzun bir görüşme olmuyor bir süre sonra cevap gelmemeye başlıyor yada ilk yazdığımda 1 gün sonra filan cevap geliyor yada hiç gelmiyor. Beni takmıyorlar.
Durum böyle oldukça içime kapanıyorum ve grup içinde silik bir tip olup çıkıyorum. Bir çok faaliyet bensiz yapılıyor. Bazen konuşurken sözüm bile kesiliyor.
Zaten arkadaş çevrem kısıtlı onlarda böyle yaptığında iyice hayattan soğuyorum.
Sizce ne yapmalıyım ?
Onlardan uzaklaşıp yalnız mı kalmalıyım ?
Yoksa böyle devam edip mutsuz mu olmalıyım ?
Lütfen beni anlamaya çalışın
Lütfen bana akıl verin
Lütfen bana yardım edin çok kötü hissediyorum kendimi
Lütfen...
Size yine dertlerim ve sıkıntılarım ile geldim.
Son zamanlarda yaşadığım bazı şeyler arkadaşlarım tarafından sevilmediğimi anlamamı sağladı.
Detaya gelirsek ;
Birlikte takıldığımız 13-14 kişilik bir insan topluluğu var. Bunların içinde Her grupta olduğu gibi bir baskın tip var(erkek). Bu tip gruptaki tüm kızlara karşı "yavşama" eğilimi gösteriyor fakat kızlardan da bir tersleme gelmiyor hatta memnun gibiler. Elemanda gerçekten tip yok yani bunu onu kötülemek için söylemiyorum.
Benim pozisyonumda adeta "mecburiyetten katlanılan tip" gibi.
Mesela eşli bir şeyler yapılmak istendiğinde kimse benle eş olmak istemiyor.
Bende o "baskın tip" erkek gibi karşı cins ile samimi olmak istediğimde tersleniyorum ve benden uzaklaşıyorlar.
Bana saygı duyuyorlar fakat beni sevmiyorlar samimi davranmıyorlar.
Ben acaba benden çekindikleri için mi böyle davranıyorlar diye araştırdım ama durumun bunla alakası yok.
Grup içinde kesinlikle tercih edilecek tip değilim ama ben kötü bir insan değilim ki. Onlar için elimden geleni yapmak istiyorum onlara ayak uydurmaya çalışıyorum ama bir türlü "onlar gibi" olamıyorum.
Ayrıca bakıyorum toplandığımız zamanlar dışında çoğu zaman birbirlerine dertlerini sorunlarını anlatıyorlarmış.
Mış diyorum çünkü geçenlerde içlerinden biriyle sorun yaşadım (kız) ve kendisiyle konuşmayı düşünüyordum bunu aynı gruptaki bir arkadaşımla (erkek) paylaştım. Arkadaşım konuşmaya gerek olmadığını sorun yaşadığım kişinin bu durumu pek umursamadığını (beni pek sallamadığını) eskiden davrandığım gibi davranmamı söyledi.
Bunları nereden bildiğini sorduğumda; biz zaten sürekli görüşüyoruz morali bozukken beni arıyor yada mesajlaşıyoruz filan dedi.
Ben şu ana kadar hiç biri ile özelden görüşmedim. Grupça toplanıldığında görüşür ayrıldıktan sonra ise ortak messenger grubu dışında görüşmem kimse ile.
Zaten görüşsem de uzun bir görüşme olmuyor bir süre sonra cevap gelmemeye başlıyor yada ilk yazdığımda 1 gün sonra filan cevap geliyor yada hiç gelmiyor. Beni takmıyorlar.
Durum böyle oldukça içime kapanıyorum ve grup içinde silik bir tip olup çıkıyorum. Bir çok faaliyet bensiz yapılıyor. Bazen konuşurken sözüm bile kesiliyor.
Zaten arkadaş çevrem kısıtlı onlarda böyle yaptığında iyice hayattan soğuyorum.
Sizce ne yapmalıyım ?
Onlardan uzaklaşıp yalnız mı kalmalıyım ?
Yoksa böyle devam edip mutsuz mu olmalıyım ?
Lütfen beni anlamaya çalışın
Lütfen bana akıl verin
Lütfen bana yardım edin çok kötü hissediyorum kendimi
Lütfen...
0
siktir et hepsini. milyonlarca insan var ülkede, sana arkadaş elbet bulunur.
bahsettiğin insanlara arkadaş demektense yalnız kalmayı tercih ederim ben.
bahsettiğin insanlara arkadaş demektense yalnız kalmayı tercih ederim ben.
0
kes muhabbeti. kimseye kendini beğendirmek zorunda değilsin. takıntı haline getirmişssin. üzülürsün. başka insanlarla tanışmaya çalış.
0
lütfen beni anlamaya çalışın dediğin ana kadar şişmiştim. korkarım çok kafana takıyorsun.
0
bırak kardeşim şu insaları. onlara muhtaç değilsin, onlarla mutlu olmadığını ben burdan anladım, daha fazla vakit geçirme bu grupla. bir şey kaybetmezsin, yalnız vakit geçir daha iyi. kafanda da kurma bana şunu bunu yapıyorlar bilmem ne diye. kalk masadan git. benim yapmışlığım vardır. sizin muhabbet sarmadı efe dedim kalktım başka masaya oturdum (birkaç masa arkadaş grupları vardı).
0
öncelikle 13-14 kişilik arkadaş grubu nedir ya? ne kadar yalnız olduğumu hissettim. dört tane arkadaşım var. samimiyiz. yetiyor. o kadar insanın hepsi seninle ilgili aynı şeyi düşünüyor olamaz. grup içinde doğru kişilerle samimiyetini ilerlet.
0
arkadaş çevreni değiştir diyenler neyin kafasını yasıyor anlamıyorum. sanki über kolay bir şey anasını satayim. değiştirme arkadaş çevreni falan yalnızda kalma sakın, haftsonları evde çürürsün yoksa.
0
Yanlis ortamdasin. Ortama uygun degilsin, senin uygun oldugun ortama da onlar uygun degil. Yalniz olmak bundan kotu degil, cunku en azindan kendine baska cevre bulacak kadar rahat olabilirsin. Bu insanlarla ugrasma, degmez. Illa ki emanet gibi durmayacagin, hatta ait olabilecegin bir cevre olacaktir.
0
bu kadar cok kalabalikta guclu baglar kuramazsin diye dusunuyorum. her seyde oldugu gibi arkadas konusunda da az oz tavsiye edilebilir. az arkadasin olsun ama hakiki olsun. bir tane bile yeter
0
Gruptan çıkacaksın kardeş. Bu insanlara yapabileceğin hiçbir şey yok. Seni sevmeleri ya da saygı duymaları için yapabileceğin hiçbir şey yok. Sadece ve sadece sana zarar verir bu grup. Özgüvenini yerle bir eder, üzer, kırar. Gerçekten yapabileceğin hiçbir şey yok.
Grupta senden hoşlanan birileri olsaydı veya grubun çekirdeğinden birilerinin desteğini alsaydın sana bir şeyler söyleyebilirdim ama anladığım kadarıyla bunlar sen de yok. Ben lisede iki tane grubu parçalamıştım. Bir tanesinden de grubun en sevilen kızına siktiri çekmiştim ama şartlar farklıydı. Ama geçen sene de bir grubu bu yüzden terk ettim. Telefonda yazdığım bir şeyi sallamadılar. Olabilir dedim sonra ikincisini yaptılar. Anında çıktım gruptan. Şimdi hiçbirinin yüzüne bile bakmıyorum. Bir yere davet ettiklerinde gitmiyorum. Hayır zaten hepsi aptalın teki. Niye zamanımı boşa harcayayım ki?
Sen de sıkma canını. Git kendine bir tane bile olsa adam gibi düzgün birini bul. Kafana göre birini bulursan yapmayacağın şey kalmaz. Grup şeklinde gezmenin keyfi başka ama en iyi arkadaş da farklıdır.
Son olarak inan bana bu insanlar sana yaptıklarının farkındalar ve bundan keyif alıyorlar. Bazı insanlar sadisttir. Bunlar sadist ve başkalarını ezince kendilerini güçlü hissediyorlar. Tabii bunları normal bir vatandaş olduğunu varsayarak söylüyorum. Zamanında hak eden birkaç tanesine ben de yaptım, biliyorum. Uzaklaş bu tiplerden.
Hayır bir de çirkin bir çocuk gruptaki tüm kızlara ilgi gösterip nasıl iyi tepkiler alabilir ki? Asdfgh. Çocuğun çirkin olduğundan emin misin?
Grupta senden hoşlanan birileri olsaydı veya grubun çekirdeğinden birilerinin desteğini alsaydın sana bir şeyler söyleyebilirdim ama anladığım kadarıyla bunlar sen de yok. Ben lisede iki tane grubu parçalamıştım. Bir tanesinden de grubun en sevilen kızına siktiri çekmiştim ama şartlar farklıydı. Ama geçen sene de bir grubu bu yüzden terk ettim. Telefonda yazdığım bir şeyi sallamadılar. Olabilir dedim sonra ikincisini yaptılar. Anında çıktım gruptan. Şimdi hiçbirinin yüzüne bile bakmıyorum. Bir yere davet ettiklerinde gitmiyorum. Hayır zaten hepsi aptalın teki. Niye zamanımı boşa harcayayım ki?
Sen de sıkma canını. Git kendine bir tane bile olsa adam gibi düzgün birini bul. Kafana göre birini bulursan yapmayacağın şey kalmaz. Grup şeklinde gezmenin keyfi başka ama en iyi arkadaş da farklıdır.
Son olarak inan bana bu insanlar sana yaptıklarının farkındalar ve bundan keyif alıyorlar. Bazı insanlar sadisttir. Bunlar sadist ve başkalarını ezince kendilerini güçlü hissediyorlar. Tabii bunları normal bir vatandaş olduğunu varsayarak söylüyorum. Zamanında hak eden birkaç tanesine ben de yaptım, biliyorum. Uzaklaş bu tiplerden.
Hayır bir de çirkin bir çocuk gruptaki tüm kızlara ilgi gösterip nasıl iyi tepkiler alabilir ki? Asdfgh. Çocuğun çirkin olduğundan emin misin?
0
hocam arkadaslar zaten aynı yanıtları vermişler. ben de aynısını diyeyim. çevreni değiştir. sana değer vermeyenlere sen niye vermeye çalışıyorsun ki? illa ki sevdiğin şeyler vardır, kafa dengi insanlarla bulusabilecegin aktivitelere kurslara neyin takıl. oradan yürürsün. arsız ol, kafaya da takma.
0
başkan herkese atar yapma burda söylenildiği gibi. sen bunlarla yine takıl, ama başka işin yoksa takıl. mesela 2 saatlik bi buluşma için çağırdılar, git 2 saat takıl, sonra benim arkadaşıma, aileme vs sözüm vardı diyip kalk. o 2 saatte kafanı dağıtmış olursun.
onun dışında bunlar dışında da çevreni genişletmeye bak. dünyada tek insan bu 10 kişi değil ya, kafana göre birini bulduğunda da bunlara ihtiyacın kalmayacak zaten.
onun dışında bunlar dışında da çevreni genişletmeye bak. dünyada tek insan bu 10 kişi değil ya, kafana göre birini bulduğunda da bunlara ihtiyacın kalmayacak zaten.
0
13-14ünü de geçtim arkadaş grubu nedir amk ya? fil misiniz, sırtlan mı, ördek mi?
neden kendini bir grubun içerisinde olmak zorunda hissediyorsun? bir grup içinde olamayınca kendini gerçekleştiremeyecek kadar ezik misin?
oturup ağlamadığın kalmış amk. senin şu hezeyanlarını ilk ve son kez yaşadığımda sanırım 9-10 yaşımdaydım. sonra herkese ve dünyaya siktiri çektim. şu an 10dan fazla çok yakın arkadaşım vardır. ha ama grup değiliz. çünkü her biri farklı yerlerden çok yakın arkadaşlarım. yani şu yaşıma kadar bulunduğum hemen hemen her ortamdan 1-2 çok samimi arkadaş edinmiş durumdayım. ki zaten arkadaşlığın tanımı da budur. haydi bir grup oluşturalım diyerek arkadaş olunmaz. hayatı film (friends, how i met your mother) tadında yaşayamazsınız, çünkü öyle değildir.
ha böyle ortamlar karı-kız için idealdir sanırım, hiç tecrübe etmedim fakat daha 1 saat önce bir arkadaş buna benzer bir ortamdan bahsetti ve kimin elinin kimin cebinde olduğunun belli olmadığını söyledi. o an zaten tekrar anladım arkadaş gruplarının bokluğunu. üstüne de bunu gördüm.
neyse işte. kendin ol. sikmişim arkadaş gruplarını.
neden kendini bir grubun içerisinde olmak zorunda hissediyorsun? bir grup içinde olamayınca kendini gerçekleştiremeyecek kadar ezik misin?
oturup ağlamadığın kalmış amk. senin şu hezeyanlarını ilk ve son kez yaşadığımda sanırım 9-10 yaşımdaydım. sonra herkese ve dünyaya siktiri çektim. şu an 10dan fazla çok yakın arkadaşım vardır. ha ama grup değiliz. çünkü her biri farklı yerlerden çok yakın arkadaşlarım. yani şu yaşıma kadar bulunduğum hemen hemen her ortamdan 1-2 çok samimi arkadaş edinmiş durumdayım. ki zaten arkadaşlığın tanımı da budur. haydi bir grup oluşturalım diyerek arkadaş olunmaz. hayatı film (friends, how i met your mother) tadında yaşayamazsınız, çünkü öyle değildir.
ha böyle ortamlar karı-kız için idealdir sanırım, hiç tecrübe etmedim fakat daha 1 saat önce bir arkadaş buna benzer bir ortamdan bahsetti ve kimin elinin kimin cebinde olduğunun belli olmadığını söyledi. o an zaten tekrar anladım arkadaş gruplarının bokluğunu. üstüne de bunu gördüm.
neyse işte. kendin ol. sikmişim arkadaş gruplarını.
0
top secret, senin öncelikle kendine bakışını değiştirmen lazım kardeşim. hatırlarsan seninle bu konu hakkında yazışmıştık. bazı taktikler de önermişim.
kitap okumaya başladın mı bilmiyorum?
şu kitapları da listene alabilirsin:
%100 düşünce gücü - dale carnegie
duygusal zeka - daniel goleman
güdülenmenin mucizesi george shin
kişiliğinizi tanıyın- florence littauer
ünlü adamların bilinmeyen yönleri - dale carnegie
çağımızda kişilik sorunu - eric fromm
iyi düşün doğru karar ver - doğan cüceloğlu
üzüntüyü bırak yaşamaya bak - dale carnegie
martı - richard bach
Doğan cüceloğlu'nun diğer kitapları ve yazıları
ted videoları var, türkçe alt yazılı olanlardan ilgini çeken konularda olanları izleyebilirsin.
ama ilk olarak şunu izle:
www.dailymotion.com
ikinci olarak; baraka belgeselini tavsiye ederim.
kitap okumaya başladın mı bilmiyorum?
şu kitapları da listene alabilirsin:
%100 düşünce gücü - dale carnegie
duygusal zeka - daniel goleman
güdülenmenin mucizesi george shin
kişiliğinizi tanıyın- florence littauer
ünlü adamların bilinmeyen yönleri - dale carnegie
çağımızda kişilik sorunu - eric fromm
iyi düşün doğru karar ver - doğan cüceloğlu
üzüntüyü bırak yaşamaya bak - dale carnegie
martı - richard bach
Doğan cüceloğlu'nun diğer kitapları ve yazıları
ted videoları var, türkçe alt yazılı olanlardan ilgini çeken konularda olanları izleyebilirsin.
ama ilk olarak şunu izle:
www.dailymotion.com
ikinci olarak; baraka belgeselini tavsiye ederim.
0
merak ediyorum
Nedir bu işin sırrı? Etrafta bir sürü satışçı arıyorlar.Satışçılar yüksek maaş alır diyorlar hep, doğru mudur?
Nedir bu işin sırrı? Etrafta bir sürü satışçı arıyorlar.
Satışçılar yüksek maaş alır diyorlar hep, doğru mudur?
Satışçılar yüksek maaş alır diyorlar hep, doğru mudur?
0
Iyi kazanıyorsun da, bi yerden sonra çekilmiyor o susmayan telefonlar, sürekli cozum bulmaya calismaklar, beyin yanıyo.
0
Hizmet sektörü... bir yerden sonra sıkıyor adamı ondan ilan sayısı çok fazla
0
goodyes
Sunum için siyah takım elbise giyicem. Gidip kol düğmesi ve beyaz mendil de alsam mı? Bu ikili daha şık görünmemi sağlar mı?
Sunum için siyah takım elbise giyicem. Gidip kol düğmesi ve beyaz mendil de alsam mı? Bu ikili daha şık görünmemi sağlar mı?
0
kol düğmesi şık, mendil de güzel bir aksesuar ama taşıyabilmek önemli. o riske girme ve güzel bir saatle olayı bitir.
0
beyaz mendil degil de kravatin renginde mendil daha uygun olur. bence mendil olmasa da olur ama kol dugmesi kesinlikle cok daha şık gosterir.
0
Kol düğmesi için farklı gömlek gerektiğini biliyorsun değil mi?
Kol düğmesi elzem, mendil değil.
Kol düğmesi elzem, mendil değil.
0
izinli
Yaklaşık bir yıldır haftada birkaç gün yürüme bandında 40-45 dakika süreyle ve düşük hızla (5-6 km/saat) yürüyüş yapıyorum. Elbette biliyorum, bu yöntemle göbek falan eritilemeyeceğini. Ama bir yıl sonunda bu kadar çabanın hiç değilse ufak bir yansıması da mı olmaz? Acaba daha uzun süreli veya daha
Yaklaşık bir yıldır haftada birkaç gün yürüme bandında 40-45 dakika süreyle ve düşük hızla (5-6 km/saat) yürüyüş yapıyorum.
Elbette biliyorum, bu yöntemle göbek falan eritilemeyeceğini.
Ama bir yıl sonunda bu kadar çabanın hiç değilse ufak bir yansıması da mı olmaz?
Acaba daha uzun süreli veya daha yüksek hızda mı yürüyüş yapmam gerekiyor?
Sizce boşuna mı yürüyorum?
Elbette biliyorum, bu yöntemle göbek falan eritilemeyeceğini.
Ama bir yıl sonunda bu kadar çabanın hiç değilse ufak bir yansıması da mı olmaz?
Acaba daha uzun süreli veya daha yüksek hızda mı yürüyüş yapmam gerekiyor?
Sizce boşuna mı yürüyorum?
0
Zamanla hızı, eğimi vs. arttırırsın. Yürümek de tabii ki kilo kaybına yardımcı olur. Ama zamanla yoğunluğu arttırmalısın.
Beslenme işin diğer ayağı tabii ki.
Beslenme işin diğer ayağı tabii ki.
0
hızı ve eğimi hiç değiştirmeden aynı şekilde ve aynı süre yürüyorsan, vücut bir süre sonra çok az enerji harcayarak bu aktiviteyi yapabilir hale geliyor. o yüzden beklediğinden daha az etkisini görüyorsun.
yağ yakmak için nabzını yükseltmen ve vücudunu şaşırtman gerek. bunun için aralarda 1'er dk. koşabilirsin veya arada bandının eğimini yükseltebilirsin. kısaca "interval training"'lere bir göz at.
yağ yakmak için nabzını yükseltmen ve vücudunu şaşırtman gerek. bunun için aralarda 1'er dk. koşabilirsin veya arada bandının eğimini yükseltebilirsin. kısaca "interval training"'lere bir göz at.
0
Sarix
çok yağlı değil mi? kuzu etini dana etine tercih etmenizin bir sebebi var mı?tikler sabaha kalabilir.
çok yağlı değil mi?
kuzu etini dana etine tercih etmenizin bir sebebi var mı?
tikler sabaha kalabilir.
kuzu etini dana etine tercih etmenizin bir sebebi var mı?
tikler sabaha kalabilir.
0
zaten tadını veren o yağı bence. Kıvamında taze bir kuzu incik veya kaburga yiyince hiçbir dana etinde bu lezzeti bulamayacağını biliyorsun çünkü. Tandırdan bahsetmiyorum bile.
0
birkaç sene öncesine kadar hiç ayırmazdım ama ne olduysa artık kokulu ve "vıyk vıyk" gelmeye başladı nedense. hiç yemiyorum 1,5-2 senedir.
0
en sevdiğim et... az pişmiş, bol yağlı. sadece yağını bile yediğim oluyor, bırak eti.
0
kokuyor diyorlar ama bana hiç koku gelmiyor. etrafımdakiler kokuyor diye yemiyor, dolayısı ile alınmıyor o yüzden yiyemiyorum.
0
koyun olmadıysa yenir, koyun keskin kokuyor, kuzu daha az kokuyor, ama pişiren önce sıcak suda yarım saat haşlarsa o koku da gidiyor.
bunlar yapılmazsa yemem, zaar kokuyor.
bunlar yapılmazsa yemem, zaar kokuyor.
0
yörüğüm
dana etini ancak belli bir yaşa geldikten, dışarıda yemek yemeye başladıktan vs sonra yedim (çocukken dışarda yemek yenmeyen bir ortam vardı) memlekette kuzu aile evinde de kuzu, bulumazsak balık yerdik, annem 60ına geliyor hala dana yiyemez hele o kasaplarda et diye satılan şeyi kadın ağzına süremiyor...
ben yemek seçmem herşeyi yerim ama kuzu etini kesinlikle daha çok seviyorum ona alışınca, dana çok sert ve yavan geliyor.
dana etini ancak belli bir yaşa geldikten, dışarıda yemek yemeye başladıktan vs sonra yedim (çocukken dışarda yemek yenmeyen bir ortam vardı) memlekette kuzu aile evinde de kuzu, bulumazsak balık yerdik, annem 60ına geliyor hala dana yiyemez hele o kasaplarda et diye satılan şeyi kadın ağzına süremiyor...
ben yemek seçmem herşeyi yerim ama kuzu etini kesinlikle daha çok seviyorum ona alışınca, dana çok sert ve yavan geliyor.
0
postneo
Merhabalar duyurunun spora gönül vermiş gençleriBir süredir, belki birkaç ay olabilir, kendimi yorgun ve halsiz hissediyorum. Bahar yorgunluğu da olabilir, olmayabilir de. En azından günde bir saat kadar düzenli spor yaparsam kendimi daha zinde hissedebilirim diye düşündüm. Halihazırda arada koşuyor
Merhabalar duyurunun spora gönül vermiş gençleri
Bir süredir, belki birkaç ay olabilir, kendimi yorgun ve halsiz hissediyorum. Bahar yorgunluğu da olabilir, olmayabilir de. En azından günde bir saat kadar düzenli spor yaparsam kendimi daha zinde hissedebilirim diye düşündüm. Halihazırda arada koşuyorum ya da tempolu yürüyüş yapıyorum. Bunun dışında önerebileceğiniz neler olabilir? Fitness ya da pilatese sıcak bakıyorum. Hemen bir salona yazılmak yerine önce internetten birkaç program yapmaya başlasam çok mu mantıksız olur? Cevaplarınız için şimdiden çok teşekkür ederim.
Bir süredir, belki birkaç ay olabilir, kendimi yorgun ve halsiz hissediyorum. Bahar yorgunluğu da olabilir, olmayabilir de. En azından günde bir saat kadar düzenli spor yaparsam kendimi daha zinde hissedebilirim diye düşündüm. Halihazırda arada koşuyorum ya da tempolu yürüyüş yapıyorum. Bunun dışında önerebileceğiniz neler olabilir? Fitness ya da pilatese sıcak bakıyorum. Hemen bir salona yazılmak yerine önce internetten birkaç program yapmaya başlasam çok mu mantıksız olur? Cevaplarınız için şimdiden çok teşekkür ederim.
0
hayır aksine çok mantıklı olur. fitness salonuna gitmeden bence en azından bir ay kendine bir program yazıp onu uygulaman gerekir. Baktın seviyorsun, salona geçersin.
0
yorgunluk ve halsizliği açık havada koşu ile aşarsın bence. çevremde pilates yapan herkes çok memnunum, kendimi çok iyi hissediyorum diyor ama ne hikmetse bir müddet sonra bırakıyorlar yapmayı. ben hiçbir zaman onlar gibi hissetmedim. ve ben de bir süre sonra bıraktım :)
vücutta çok sıkıntı yoksa, bir ya da daha fazla arkadaşla bisiklet gezisi yapmak da iyi gelebilir.
vücutta çok sıkıntı yoksa, bir ya da daha fazla arkadaşla bisiklet gezisi yapmak da iyi gelebilir.
0
Evde yapılan programda ne motivasyon olur ne de verim olur. Ayrıca eğer bu konuda bilgili değilsen kendini sakatlaman çok olası. En iyisi spor salonuna gitmen.
0
Saçma saat dilimlerinde çalıştığım için spor salonuna sürekli gitme şansım çok düşük. Evde pilates yapmaya niyetlenip gerekli bütün malzemeleri satın aldım. Kafama yatan birkaç video ile başladım ama hantallıktan sanıyorum biraz zorlandım. Biraz daha temelden başlamak lazımdır diye standart ısınma egzersizleri yapmaya başladım. Birkaç hafta günde 25-30 dklık egzersizden sonra temel squat ve aletsiz pilates egzersizlerine başladım. Kademe kademe gidince hem bedensel hem psikolojik olarak zorlanmadım. Şimdi pilatese devam edeceğim. Motivasyon ve verim kısmı insanın kendisiyle alakalı bence.
0
shi aila
kim ne kadar kostu? organizasyonu nasil buldunuz? [buralar duyuru degil de soru olarak acibilmek icindi, simdi asil meseleye geliyorum]ben ilk yari maratonumu kostum ve 2 saatin cok az üstünde tamamladim. altinda kosmama da tek engel kalabalikti. son metrelerde depar atmaya bile yer bulamadim, öyle
kim ne kadar kostu? organizasyonu nasil buldunuz?
[buralar duyuru degil de soru olarak acibilmek icindi, simdi asil meseleye geliyorum]
ben ilk yari maratonumu kostum ve 2 saatin cok az üstünde tamamladim. altinda kosmama da tek engel kalabalikti. son metrelerde depar atmaya bile yer bulamadim, öyle diyim.
[simdi tebrik edebilirsiniz :)]
[buralar duyuru degil de soru olarak acibilmek icindi, simdi asil meseleye geliyorum]
ben ilk yari maratonumu kostum ve 2 saatin cok az üstünde tamamladim. altinda kosmama da tek engel kalabalikti. son metrelerde depar atmaya bile yer bulamadim, öyle diyim.
[simdi tebrik edebilirsiniz :)]
0
Tebrik ederim, fotoğrafını gördüm beğendim. Ne kadar tatlısın :)
Ayrıca koşu da çok renkliydi bence. Müzikler ve hava çok iç açıcıydı. Çok güzel bir güne denk gelmiş. Ve de epey kalabalıktı. Müsait olsaydım ben de katılmak isterdim. Seneye artık :)
a*
Ayrıca koşu da çok renkliydi bence. Müzikler ve hava çok iç açıcıydı. Çok güzel bir güne denk gelmiş. Ve de epey kalabalıktı. Müsait olsaydım ben de katılmak isterdim. Seneye artık :)
a*
0
@acelemvar
cok tesekkür ederim :) evet, hava epey güzeldi ama kötü yani cabuk bu kadar isinmis olmasi, yani antremanlardan alisik olunmayan bir hava. müzikler ve seyirci cok güzeldi. seyirciler seneye de böyle kalabalik olsun ama kosu yolu daha tenha ya da daha genis olsun ve beraber kosalim :)
@senialan
kostümlü kosu ifsasi yapmistim gecmis zaman olur ki :/
cok tesekkür ederim, 2 saatin altina düsmek icin de olsa kosuya devam :)
cok tesekkür ederim :) evet, hava epey güzeldi ama kötü yani cabuk bu kadar isinmis olmasi, yani antremanlardan alisik olunmayan bir hava. müzikler ve seyirci cok güzeldi. seyirciler seneye de böyle kalabalik olsun ama kosu yolu daha tenha ya da daha genis olsun ve beraber kosalim :)
@senialan
kostümlü kosu ifsasi yapmistim gecmis zaman olur ki :/
cok tesekkür ederim, 2 saatin altina düsmek icin de olsa kosuya devam :)
0
Bravo. Yurtdışı yarışlarından birine gitmek benim de kafamda var. 10-15k'lık kategorilerin de olduğu organizasyonlar takibimde.
0
@arnold
tesekkürler :) 10k icin yurtdisina gitmeye degmez bence yeaa. 15k da zor bulunuyor. benim bir sonraki yari maraton denemem bu, 2 saatin altina düsmem lazim:
www.wachaumarathon.com
tesekkürler :) 10k icin yurtdisina gitmeye degmez bence yeaa. 15k da zor bulunuyor. benim bir sonraki yari maraton denemem bu, 2 saatin altina düsmem lazim:
www.wachaumarathon.com
0
yaraticilik0
Arkadaşlar merhaba öncelikle. Şu gönül işlerini askıya almış bulunmaktaydım lakin yine gönül ferman dinlemiyor şeklinde mala bağladım.öncelikle bu kız dershaneden (liseli değilim üniyi yarım bıraktım mezun grubundayım). önceleri gözüme takılıyordu amma velakin ben çok takılmadığım için pek uğraşmadı
Arkadaşlar merhaba öncelikle. Şu gönül işlerini askıya almış bulunmaktaydım lakin yine gönül ferman dinlemiyor şeklinde mala bağladım.
öncelikle bu kız dershaneden (liseli değilim üniyi yarım bıraktım mezun grubundayım). önceleri gözüme takılıyordu amma velakin ben çok takılmadığım için pek uğraşmadım. şimdi arkadaş gruplarımız yakınlaşınca mecburen kontak kuruldu bir şekilde. yani uzun süre geçtiğinden beri nedir ne değildir nasıl davransam diye aklım çıkıyor.
geçenlerde 1e1 sohbet etme şansım oldu kızla, bakışları, gülümsemesiydi falan resmen yamuldum. hatun benden daha başarılı bir konumda sınav puanlaması açısından, ve önceki tecrübelerim beni oldukça etkiliyor. şimdi yaklaşık 2 ay sonra bu lysye girince kontağımız (yani bir şey yapmazsam) kesilecek. bunun olmamasını sağlayabilir miyim? mutlu olur muyuz? bunları düşünüyorum. bir tavsiye istiyorum sizden. ayriyetten bu kıza niyet belli etme noktasında naapmalıyım? direk kahve içelim muhabbet edelim dersem abes kaçar mı? tabi bu noktada sabır önemli, zaten o kahve içme zımbırtısına götürürsem kalanınıda hallederim gibime geliyor. ne yapayım bir yardımcı olun, hiç mi olmasın? olursa nasıl olsun bana bir akıl verin.
teşekkürler, saygılar.
öncelikle bu kız dershaneden (liseli değilim üniyi yarım bıraktım mezun grubundayım). önceleri gözüme takılıyordu amma velakin ben çok takılmadığım için pek uğraşmadım. şimdi arkadaş gruplarımız yakınlaşınca mecburen kontak kuruldu bir şekilde. yani uzun süre geçtiğinden beri nedir ne değildir nasıl davransam diye aklım çıkıyor.
geçenlerde 1e1 sohbet etme şansım oldu kızla, bakışları, gülümsemesiydi falan resmen yamuldum. hatun benden daha başarılı bir konumda sınav puanlaması açısından, ve önceki tecrübelerim beni oldukça etkiliyor. şimdi yaklaşık 2 ay sonra bu lysye girince kontağımız (yani bir şey yapmazsam) kesilecek. bunun olmamasını sağlayabilir miyim? mutlu olur muyuz? bunları düşünüyorum. bir tavsiye istiyorum sizden. ayriyetten bu kıza niyet belli etme noktasında naapmalıyım? direk kahve içelim muhabbet edelim dersem abes kaçar mı? tabi bu noktada sabır önemli, zaten o kahve içme zımbırtısına götürürsem kalanınıda hallederim gibime geliyor. ne yapayım bir yardımcı olun, hiç mi olmasın? olursa nasıl olsun bana bir akıl verin.
teşekkürler, saygılar.
0
sınav öncesi kızı elde etmeye çalışarak kızın konsantrasyonunu bozma bence. o da mezun grubunda muhtemelen, durumu da senden iyiymiş, boş yere kafası dağılıp geriye gitmesin, yazık.
0
Kahve içmeye çağır ve akışına bırak. Böyle kafada büyütmekle olmaz.
0
frodox
Merhaba arkadaşlar. Ülkemizi biliyorsunuz. Sosyal medyada, kızları ergenlik dönemlerinden itibaren binlerce erkek arkadaş olarak ekliyor. Bu yüzden bazı insanlar narsisist hale geliyor. Ve bu beni korkutuyor. Sevgilim olacak mesela, beni çok kolay terk edebilir, daha iyisine gidebilir veya aldatabil
Merhaba arkadaşlar. Ülkemizi biliyorsunuz. Sosyal medyada, kızları ergenlik dönemlerinden itibaren binlerce erkek arkadaş olarak ekliyor. Bu yüzden bazı insanlar narsisist hale geliyor. Ve bu beni korkutuyor. Sevgilim olacak mesela, beni çok kolay terk edebilir, daha iyisine gidebilir veya aldatabilir. Siz bu konuda ne düşünüyorsunuz?
0
vazgeçilmez olacaksın... ben öyle olduğum için sıkıntı duymuyorum hiç.
0
Ya şu bizim ülkede her kızın bir alıcısı var düşüncesinden vazgeçin artık. O işler öyle değil.
0
çok aşırı özellikleri olup herkesin ciddi ilgi gösterdiği istisnai kızları bir kenara koyarsak
o dediğiniz binlerce arkdaş ekleme filan gibi şeyler ortalama düzeyde olan şeyler değil- manyak olmadıkça kızlar böyle şeylerle uğraşmıyor -narsist dediğiniz kız bu hale sonradan gelmiyor, kendisi zaten karakter olarak öyle, o doğrultuda davranıyor.
n'apacaksınız zaten öyle kızı, normal bir kız arkadaş edinin, siz de normal olun kimse kimseyi kolayca terk edivermesin. Şu saatte olmayan ilişkiniz için de korkmayın.
o dediğiniz binlerce arkdaş ekleme filan gibi şeyler ortalama düzeyde olan şeyler değil- manyak olmadıkça kızlar böyle şeylerle uğraşmıyor -narsist dediğiniz kız bu hale sonradan gelmiyor, kendisi zaten karakter olarak öyle, o doğrultuda davranıyor.
n'apacaksınız zaten öyle kızı, normal bir kız arkadaş edinin, siz de normal olun kimse kimseyi kolayca terk edivermesin. Şu saatte olmayan ilişkiniz için de korkmayın.
0
valla ben etrafina işeyerek tedbirimi alip gerekli mesaji veryorum.
0
bir sürü erkek arkadaş olarak ekledi diye kimse kendini bulunmaz hint kumaşı sanmaz merak etme.
high hopes of the sozluk narsist narsisistin yanlış kullanımı, ikisi de aynı şey aslında.
high hopes of the sozluk narsist narsisistin yanlış kullanımı, ikisi de aynı şey aslında.
0
Üniversiteyi okurken sınıfta 150-200kişi varsa ve sürekli yüz yüze bakıyorsan ayıp olmasın diye ekliyorsun, mezun olunca da %90'ınını siliyorsun.
Yani o eklenenlerin arasında emin ol ilgisini çeken olsa olsa 1 bilemedin en fazla 2 kişidir boşa panik yapma :D
Yani o eklenenlerin arasında emin ol ilgisini çeken olsa olsa 1 bilemedin en fazla 2 kişidir boşa panik yapma :D
0
Bu tamamen kızın tavırları, kendini pazarlamasıyla alakalı bir şey. Sosyal medya kullanan bir kızla sevgili olabilirim, ama örneğin instagram'da takipçi sayısı, takip ettikleri sayısının 4 katı olan bir kızla sevgili olamam, olmaya da çalışmam. Çünkü o kız büyük ihtimalle egosuna aşırı düşkündür ve onunla hesapsız, samimi bir ilişki yaşayabileceğimi zannetmiyorum.
Bu çok fazla takipçisi/talibi olması durumu da sadece güzellikle alakalı değil. Çok güzel kızların gayet mütevazı yaşamlarını gördüğümüz gibi, vasat kızların peşinde koşan yüzlerce erkek olduğunu da görüyoruz. Üzerinde çok fazla ilgi olan her kızı tek kalemde çizmeyeyim ama, bu durum kızların kuyruk sallaması ile fazlaca ilintili bir mesele.
Bu çok fazla takipçisi/talibi olması durumu da sadece güzellikle alakalı değil. Çok güzel kızların gayet mütevazı yaşamlarını gördüğümüz gibi, vasat kızların peşinde koşan yüzlerce erkek olduğunu da görüyoruz. Üzerinde çok fazla ilgi olan her kızı tek kalemde çizmeyeyim ama, bu durum kızların kuyruk sallaması ile fazlaca ilintili bir mesele.
0
Yoo hiç de o kadar ekleyen olmuyor. İstesem de aldatamam ayrıca, çünkü yazan yok asfgsf benim gibi de var da sizin dikkatiniz hep o tür kızlarda olduğu için farkedemiyorsunuz. Selaaaaam
0
bahsettiğin tipler sosyal medyayla kafayı bozmuş ruh hastası kekolar oluyor. onlara aşık olmaktan kork bence, seni aldatmalarından değil. en büyük derdi attığı twit ya da takipçi olan tipleri öyle herkes ekler. bu tip problemleri olmayan, zeka seviyesi normal olan kadınlar da her gün yüzlerce arkadaşlık teklifi alabilir ama bakmadan reddediyorlar genelde.
0
Terk ederse eder, başka bir dolu kız var. Kafanı böyle şeylerle yorma.
0
senin güven sorunun var bence :)
Beni de bazı yerlerden birçok kişi takip ediyor, bu benim her an aldatabilir olduğum manasına gelmez ki :D
Beni de bazı yerlerden birçok kişi takip ediyor, bu benim her an aldatabilir olduğum manasına gelmez ki :D
0
damdanakan
günde iki kez açıkhavada yürüyüş yapmak istiyorum. Hangi saatler uygundur?sabah 9, akşam 6 olur mu mesela?
günde iki kez açıkhavada yürüyüş yapmak istiyorum. Hangi saatler uygundur?
sabah 9, akşam 6 olur mu mesela?
sabah 9, akşam 6 olur mu mesela?
0
ben sabah işe giderken bi yarım saat, öğlen yarım saat, akşamda 18.30 gibi 45-60 dakka yürüyorum. havalar yavaştan ısınınca öğlen yürümesi sıkıntı olabilir. sabah ve aksam bence en iyisi.
0
Sabah ne kadar erken olursa o kadar iyi. Akşam içinse 16/20 arası herhangi bir saat.
0
en fazla egzost gazı yiceğin saatleri yazmışsın. Yol kenarlarında yürümesen bari
0
onikionikibinonalti
Direkt konuya geçiyorum,Porsiyonlarım kendimi bildim bileli masada oturan herkesten küçüktür. Benden az yiyeni çok çok nadir gördüm, doyuyorum. (Bunun için özel çaba sarfetmiyorum).Boy: 1,69Kilo: 108Yaş: 27Okul sebebiyle halen üniversitemin olduğu şehirdeyim. Yurtta kalıyorum.2014 bu zamanlar 103201
Direkt konuya geçiyorum,
Porsiyonlarım kendimi bildim bileli masada oturan herkesten küçüktür. Benden az yiyeni çok çok nadir gördüm, doyuyorum. (Bunun için özel çaba sarfetmiyorum).
Boy: 1,69
Kilo: 108
Yaş: 27
Okul sebebiyle halen üniversitemin olduğu şehirdeyim. Yurtta kalıyorum.
2014 bu zamanlar 103
2013 bu zamanlar 101
2012 bu zamanlar 98
2011 bu zamanlar 95
2010 bu zamanlar 93
Şeklinde periyodik olarak her sene göbek hazeneme 2-3 kilo eklemişim.
Abur cubur ve hareketsizlikten dolayı kilo aldığımı düşünüyordum.
Kan testi yaptırdığımda önceden olmayan ama son 2 senedir triod'imin yavaş çalıştığını öğrendim. Takviye alıyorum her gün triod için.
Son 5 kiloluk artışım. Hareketlerimi kısıtlamaya başladı. Sabahları bel, sırt ağrısı ile uyanmaya başladım.
10 dk'lık bir yürüyüş sonunda bel ağrısı yaşıyorum.
Haziran'a kadar 6-7 kilo
Yaz boyunca da 10-15 kilo daha vermek istiyorum.
85 kilo olsam razıyım. Dahasında gözüm yok.
Yoksa bu gidişle askere gidemeyeceğim.
Tavsiye, teşvik vs. ihtiyacım var.
Porsiyonlarım kendimi bildim bileli masada oturan herkesten küçüktür. Benden az yiyeni çok çok nadir gördüm, doyuyorum. (Bunun için özel çaba sarfetmiyorum).
Boy: 1,69
Kilo: 108
Yaş: 27
Okul sebebiyle halen üniversitemin olduğu şehirdeyim. Yurtta kalıyorum.
2014 bu zamanlar 103
2013 bu zamanlar 101
2012 bu zamanlar 98
2011 bu zamanlar 95
2010 bu zamanlar 93
Şeklinde periyodik olarak her sene göbek hazeneme 2-3 kilo eklemişim.
Abur cubur ve hareketsizlikten dolayı kilo aldığımı düşünüyordum.
Kan testi yaptırdığımda önceden olmayan ama son 2 senedir triod'imin yavaş çalıştığını öğrendim. Takviye alıyorum her gün triod için.
Son 5 kiloluk artışım. Hareketlerimi kısıtlamaya başladı. Sabahları bel, sırt ağrısı ile uyanmaya başladım.
10 dk'lık bir yürüyüş sonunda bel ağrısı yaşıyorum.
Haziran'a kadar 6-7 kilo
Yaz boyunca da 10-15 kilo daha vermek istiyorum.
85 kilo olsam razıyım. Dahasında gözüm yok.
Yoksa bu gidişle askere gidemeyeceğim.
Tavsiye, teşvik vs. ihtiyacım var.
0
valla yaza kadar deyip kendini kasman çok mantıklı görünmüyor.
ayrıca senin tiroid rahatsızlığın nedeniyle kilo alma durumun oluşmuş. ilacı düzenli kullanınca zayıflayacaksın.
ayrıca senin tiroid rahatsızlığın nedeniyle kilo alma durumun oluşmuş. ilacı düzenli kullanınca zayıflayacaksın.
0
endokrin doktoruna görün en başta. ablam yıllarca kiloluydu bizde hep ayılığına bağladık meğersem tiroidi hiç çalışmıyormuş kızcağızın acaip kilo verdi günde tek minicik bir hapla. tabi ki eskisine göre daha dikkat etti ama bence ilaç da çok etkili oldu. elinin yüzünn şişi gitti
0
İlk önce hormonal problemi çözmen gerek. Endokrinoloji + 1.
Sonrası;
Ketojenik diyet ve bol bol, uzun uzun yürüyüş.
Sonrası;
Ketojenik diyet ve bol bol, uzun uzun yürüyüş.
0
clark sehir
Arkadaşlar merhaba.Bir spor aktivitesine katıldığımda ya da 1 saat falan yürüdüğümde sonrasında ateşim çıkıyor, net bir şekilde hissediyorum. Halsizleşiyorum ve uyumak istiyorum. Sizce bunlar normal mi? Problem ne olabilir? Yani bu basit bir yorgunluk değil de vücudumun resmen baya ısındığı, tükendi
Arkadaşlar merhaba.
Bir spor aktivitesine katıldığımda ya da 1 saat falan yürüdüğümde sonrasında ateşim çıkıyor, net bir şekilde hissediyorum. Halsizleşiyorum ve uyumak istiyorum. Sizce bunlar normal mi? Problem ne olabilir? Yani bu basit bir yorgunluk değil de vücudumun resmen baya ısındığı, tükendiğim bir şey haline geliyor. Sizde de benzer şeyler oluyor mu?
Bir spor aktivitesine katıldığımda ya da 1 saat falan yürüdüğümde sonrasında ateşim çıkıyor, net bir şekilde hissediyorum. Halsizleşiyorum ve uyumak istiyorum. Sizce bunlar normal mi? Problem ne olabilir? Yani bu basit bir yorgunluk değil de vücudumun resmen baya ısındığı, tükendiğim bir şey haline geliyor. Sizde de benzer şeyler oluyor mu?
0
Vücut sıcaklığı artıyor, normal yani o sıcaklık hissi. Zira egzersiz esnasında vücut sıcaklığı fazladan 3 derece artabiliyor, ki bu ciddi bir orandır fakat vücut bazal metabolizmanın ihtiyacı olan kalorinin üç ikisini vücut sıcaklığını 37 dereceye sabitlemek için harcıyor. O yüzden korkacak bir durum yok. Halsizlik bıkkınlık hissi de normalde kas dokularına giden oksijen miktarının artması sonrası vücudun toparlanma evresinde yaşanır. Vücudun kendini iyileştirmesi esnasında ortaya çıkan etkilerden biri yani, onda da korkacak bir şey yok.
0
inheritance
şu anda haftada 3 gün (pazartesi - çarşamba -cuma) spor salonuna gidiyorum. haftada 5 güne (hafta içi her gün) çıkarmak istiyordum ama bir anda çok olur, önce 4 gün yap dediler. haftada 4 gün için, pazartesi - salı - perşembe - cuma mı, pazartesi - çarşamba - cuma - pazar - salı - perşembe - cumarte
şu anda haftada 3 gün (pazartesi - çarşamba -cuma) spor salonuna gidiyorum. haftada 5 güne (hafta içi her gün) çıkarmak istiyordum ama bir anda çok olur, önce 4 gün yap dediler.
haftada 4 gün için, pazartesi - salı - perşembe - cuma mı, pazartesi - çarşamba - cuma - pazar - salı - perşembe - cumartesi şeklinde gün aşırı bir program mı daha iyi olur. açıkçası hafta sonu salona gitmek istemiyorum ama evde bir şeyler yapabilirim.
not: şu anda işten sonra servisle gidiyorum, spordan sonra 15 dk yürüme + 10 dk otobüs ile eve gidiyorum. hafta içi gidersem yine bu şekilde olacak. hafta sonu gidersem gitmek ve gelmek için 10 - 15 dk otobüs + 15 dk yürüme olacak.
haftada 4 gün için, pazartesi - salı - perşembe - cuma mı, pazartesi - çarşamba - cuma - pazar - salı - perşembe - cumartesi şeklinde gün aşırı bir program mı daha iyi olur. açıkçası hafta sonu salona gitmek istemiyorum ama evde bir şeyler yapabilirim.
not: şu anda işten sonra servisle gidiyorum, spordan sonra 15 dk yürüme + 10 dk otobüs ile eve gidiyorum. hafta içi gidersem yine bu şekilde olacak. hafta sonu gidersem gitmek ve gelmek için 10 - 15 dk otobüs + 15 dk yürüme olacak.
0
ben pazartesi,salı, perşembe, cuma gidiyorum. çarşamba tatil günüm. haftasonu'da evde olursam ctesi günü gidiyorum ama zorunlu tutmuyorum kendimi ctesi konusunda.
0
in pyjamas
ldl ve trigliserid hiç olmadığı kadar yükselmiş, almış başını gitmiş. ne yapayım da düşsün bunlar? beslenme bir buçuk aydır protein ağırlıklı gidiyor. şekeri (günde iki porsiyon meyve haricinde) tamamen kestim. cips çikolata hamburger falan tamamen bitti. yağ olarak da zeytin yağı, ceviz (günde 2 ta
ldl ve trigliserid hiç olmadığı kadar yükselmiş, almış başını gitmiş. ne yapayım da düşsün bunlar?
beslenme bir buçuk aydır protein ağırlıklı gidiyor.
şekeri (günde iki porsiyon meyve haricinde) tamamen kestim.
cips çikolata hamburger falan tamamen bitti.
yağ olarak da zeytin yağı, ceviz (günde 2 tane) veya bademden (günde 6-8 tane) alıyorum.
sütü yoğurdu light tüketmek işe yarar mı?
başka neler yapılabilir?
beslenme bir buçuk aydır protein ağırlıklı gidiyor.
şekeri (günde iki porsiyon meyve haricinde) tamamen kestim.
cips çikolata hamburger falan tamamen bitti.
yağ olarak da zeytin yağı, ceviz (günde 2 tane) veya bademden (günde 6-8 tane) alıyorum.
sütü yoğurdu light tüketmek işe yarar mı?
başka neler yapılabilir?
0
sigara hiç içmedim.
alkolde sosyal içiciyim.
diyabet, insülin direnci vs yok.
ketojenik diyet değil bu, glisemik indeksi düşük olan karbonhidratları tüketebiliyorum (sınırsız değil elbette)
alkolde sosyal içiciyim.
diyabet, insülin direnci vs yok.
ketojenik diyet değil bu, glisemik indeksi düşük olan karbonhidratları tüketebiliyorum (sınırsız değil elbette)
0
Yağ olarak tereyağı da kullanabilirsin, doymuş yağlar hdl artışı sağlıyor. Ayrıca sütü ve yoğurdu light olarak tüketmeyin; yağından arındırılmış bu tip ürünlerin bir faydası olmuyor.
0
i doesn t knows
Merhabalar,gittiğim bir psikolog bana yorgunluklarımın üstesinden gelebilmem için omega 3 takviyesi almam gerektiğini söyledi. Vejetaryenken nasıl olacak o iş? Bir de onun dışında ben bu gıda takviyelerine pek olumlu bakmıyorum genel olarak. Gerçekten gerekli mi? Veya işe yarıyor mu?
Merhabalar,
gittiğim bir psikolog bana yorgunluklarımın üstesinden gelebilmem için omega 3 takviyesi almam gerektiğini söyledi. Vejetaryenken nasıl olacak o iş?
Bir de onun dışında ben bu gıda takviyelerine pek olumlu bakmıyorum genel olarak. Gerçekten gerekli mi? Veya işe yarıyor mu?
gittiğim bir psikolog bana yorgunluklarımın üstesinden gelebilmem için omega 3 takviyesi almam gerektiğini söyledi. Vejetaryenken nasıl olacak o iş?
Bir de onun dışında ben bu gıda takviyelerine pek olumlu bakmıyorum genel olarak. Gerçekten gerekli mi? Veya işe yarıyor mu?
0
omega 3 önemli bişi beyin ve vücut için, tabii illa yapay takviye olarak değil balıktan almak daha kolay ama vejetaryenseniz solgar'ın falan kesin vejetaryenlere uygun versiyonları vardır.
Bitkilerden alımı hakkında şöyle bir paragraf var bu adrete www.medimagazin.com.tr
"Balık ve yumurta tüketmeyen vejetaryenler (yani veganlar ve lakto-vejetaryenler) büyük miktarda deniz yosunu yemiyorlarsa, dokosaheksaenoik asit (DHA) ve eikosapentaenoik asit (EPA) omega-3 yağ asitlerini yeterince alamazlar. Buna karşılık, vejetaryenler vejetaryen olmayanlara göre daha fazla miktarda omega-6 yağ asidi almaktadırlar. Bu yüzden istenmeyen bir durum olan, yangıya eğilimi artıran omega-6 yağ asidi/omega-3 yağ asidi oranının fazlalığı söz konusudur. Yine bir omega-3 yağ asidi olan alfa linolenik asidi (ALA) bol miktarda içeren keten tohumu gibi maddelerin alımı ve ALA’nın vücutta DHA ve EPA’ya dönüşümüyle bu problemin aşılabileceği düşünülmüştür. Ancak, kişiden kişiye değişmekle birlikte, ALA’nın EPA’ya ve daha sonra DHA’ya dönüşümünün kısıtlı olduğu anlaşılmıştır. Geriye alternatif olarak alglerden (su yosunlarından) DHA ve EPA elde edilmesi kalmaktadır."
Bitkilerden alımı hakkında şöyle bir paragraf var bu adrete www.medimagazin.com.tr
"Balık ve yumurta tüketmeyen vejetaryenler (yani veganlar ve lakto-vejetaryenler) büyük miktarda deniz yosunu yemiyorlarsa, dokosaheksaenoik asit (DHA) ve eikosapentaenoik asit (EPA) omega-3 yağ asitlerini yeterince alamazlar. Buna karşılık, vejetaryenler vejetaryen olmayanlara göre daha fazla miktarda omega-6 yağ asidi almaktadırlar. Bu yüzden istenmeyen bir durum olan, yangıya eğilimi artıran omega-6 yağ asidi/omega-3 yağ asidi oranının fazlalığı söz konusudur. Yine bir omega-3 yağ asidi olan alfa linolenik asidi (ALA) bol miktarda içeren keten tohumu gibi maddelerin alımı ve ALA’nın vücutta DHA ve EPA’ya dönüşümüyle bu problemin aşılabileceği düşünülmüştür. Ancak, kişiden kişiye değişmekle birlikte, ALA’nın EPA’ya ve daha sonra DHA’ya dönüşümünün kısıtlı olduğu anlaşılmıştır. Geriye alternatif olarak alglerden (su yosunlarından) DHA ve EPA elde edilmesi kalmaktadır."
0
omega 3 sadece balıkta olmuyor, balıkta daha çok oluyor tabi.
ayrıca gıda takviyesini en en son tercih olarak görüyorum.
ayrıca gıda takviyesini en en son tercih olarak görüyorum.
0
Bugünkü bitkisel ve tahıl ürünleriyle beslendikleri için hayvansal beslenme nedeniyle vücutta yoğun şekilde omega 6 birikimi oluyor. Doğal şartlarda omega 3 ve omega 6 alımı 1:1 oranında olması gerekirken bugünün şartlarında 1:1000 oranında oluyor. Omega 6'nın fazla alımı, omega 3'ün işlevselliğini bloke ettiği gibi vücut içinde enflamasyona neden oluyor. Omega 3'ün alımından çok omega 6'nın alımını düşürmek gerekir. Omega 6 alımı düşmediğinde kilo kilo omega 3 alsanız bile çok işe yaramıyor ne yazık ki ama takviye omega 3 alımı en azından omega 6'nın kötü etkilerini bir nebze oranlayabiliyor. O nedenle asıl önemli olan omega 3 almak değil omega 6 alımını kısıtlamak.
0
YOrgunlukların sebebi b12 de olabilir. Kan testi yaptırman daha iyi oluır psikolog tavsiyesi yerine.
Veganlarda omega 6 ve omega 3 ün 12:3 olması öneriliyor. Normalde 12:1 civarıyken öneri.
Yosunlarda mesela epa dha yüksek. Keten tohumu var aktarlarda, onda var vbayağı omega 6 ama yağ da fazla, kilo aldırabilir. Her gün bir iki kaşık ymekle veyha sade yenebilir.
ve ceviz tabiNormal bedenler çevirebiliyıor çünkü birbirine.
Veganlarda omega 6 ve omega 3 ün 12:3 olması öneriliyor. Normalde 12:1 civarıyken öneri.
Yosunlarda mesela epa dha yüksek. Keten tohumu var aktarlarda, onda var vbayağı omega 6 ama yağ da fazla, kilo aldırabilir. Her gün bir iki kaşık ymekle veyha sade yenebilir.
ve ceviz tabiNormal bedenler çevirebiliyıor çünkü birbirine.
0
rivulet
Sevgili kişisine x-y tarihleri arasında bir ülkeye uçak bileti sabitledim, hadi gidelim demek emrivaki mi sürpriz mi?O tarihler arasında boş ama tutturdu ailemi görmem lazım diye. Gitmezse çok bozulurlarmış bilmem ne. Sormaya bile cesaret edemedi. Ben de şu an acayip sinirli ve üzgünüm.Haksız mıyım?
Sevgili kişisine x-y tarihleri arasında bir ülkeye uçak bileti sabitledim, hadi gidelim demek emrivaki mi sürpriz mi?
O tarihler arasında boş ama tutturdu ailemi görmem lazım diye. Gitmezse çok bozulurlarmış bilmem ne. Sormaya bile cesaret edemedi. Ben de şu an acayip sinirli ve üzgünüm.
Haksız mıyım?
O tarihler arasında boş ama tutturdu ailemi görmem lazım diye. Gitmezse çok bozulurlarmış bilmem ne. Sormaya bile cesaret edemedi. Ben de şu an acayip sinirli ve üzgünüm.
Haksız mıyım?
0
ama gelememesi için aslında bir sebep yok. ailesiyle konuşsa olumsuz yanıt alıp gelemiyorum dese sineye çekerim ama hiç denememesi çok üzdü.
0
tam anlamıyla söylediğin gibiyse, kanımca haklısın ve yaptığı da ayıp yahut da başka çekinceleri var.
0
Dur tahmin edeyim kadınsın değil mi?
Genelde erkekler böyle kaçış senaryoları yaratıyor(istisnalar üstüne alınıp saldırmasın)
Haklısın.
Genelde erkekler böyle kaçış senaryoları yaratıyor(istisnalar üstüne alınıp saldırmasın)
Haklısın.
0
bence emrivaki değil aksine süper bir şey. çok çok önemli bir işim bile olsa ertelerdim ben olsam bir şekilde.
0
emrivaki olması için her şeyi ayarlamış, bileti/kalacağınız yeri ayarlamış olmanız lazımdı. bu emrivaki değil bence, bir teklif neredeyse.
bunun karşılığında ailesini öne sürüyorsa bile dan diye dememesi gerekirdi.
bunun karşılığında ailesini öne sürüyorsa bile dan diye dememesi gerekirdi.
0
Haksızsın.Öyle dan diye yurt dışına bilet alınmaz. Adam/kadın belki de ailesine söz verdi.Ailesi başka şehirde olabilir ,uzun süredir ilgili tarihi kararlaştırıp görüşeceğiz diye anlaşmış olabilirler.
Takacak bir şey değil.Sakın onlar-ben ayrımına, sidik yarışına girme.Hayatta üzülecek,kafaya takacak bir sürü şey var bu onlardan biri değil.
Takacak bir şey değil.Sakın onlar-ben ayrımına, sidik yarışına girme.Hayatta üzülecek,kafaya takacak bir sürü şey var bu onlardan biri değil.
0
alis su hallerime +1
bence güzel bir sürprizmiş.karşı taraf bok etmiş.
edit:ha aile olayının haricinde başka bir durum varsa (maddiyat vs) bahane olarak başka bir seyler uyduruyorsa bilemem.
o ara sıkışık olacaktır,söyleyememiştir vs.
bence güzel bir sürprizmiş.karşı taraf bok etmiş.
edit:ha aile olayının haricinde başka bir durum varsa (maddiyat vs) bahane olarak başka bir seyler uyduruyorsa bilemem.
o ara sıkışık olacaktır,söyleyememiştir vs.
0
@turkuaz bilet almadım, fiyat sabitledim. gerçekten çok ucuza bulmuştum ya onlar ya ben kesinlikle yapmıyorum, sadece çabalamaması kırdı.
0
emrivaki degil ama haksizsin.
neden? tamamen bos oldugundan buna kendisinin de istekli oldugunu garantilemen gerek.
neden? tamamen bos oldugundan buna kendisinin de istekli oldugunu garantilemen gerek.
0
bence haksız olan sensin.
sürpriz yapıyorsan -hele ki bu örnekteki gibi bir sürpriz- her zaman için olumlu yanıt alamama ihtimalini saygıyla karşılamaya hazır olmalısın.
bu yaptığın şey, aa akşama şu tiyatroya/sinemaya/konsere bilet aldım, gidelim mi beraber türünden bişey değil.
yaptığın sürpriz güzel ama bu emrivaki olmadığı anlamına gelmez. ya onlar ya ben tepkisi vermek de ayrı bir garabet. çok bencilce bir tepki. belki çok daha ağır ve büyük olaylarda, ya onlar ya ben denebilir ama, incir çekirdeğini doldurmayacak şu örnek için bu denli büyük bir tepki vermek bencillik.
sürpriz yapıyorsan -hele ki bu örnekteki gibi bir sürpriz- her zaman için olumlu yanıt alamama ihtimalini saygıyla karşılamaya hazır olmalısın.
bu yaptığın şey, aa akşama şu tiyatroya/sinemaya/konsere bilet aldım, gidelim mi beraber türünden bişey değil.
yaptığın sürpriz güzel ama bu emrivaki olmadığı anlamına gelmez. ya onlar ya ben tepkisi vermek de ayrı bir garabet. çok bencilce bir tepki. belki çok daha ağır ve büyük olaylarda, ya onlar ya ben denebilir ama, incir çekirdeğini doldurmayacak şu örnek için bu denli büyük bir tepki vermek bencillik.
0
sakingitarist
selam plastik cerrahi profesörleri.şimdi durum şu: el bileklerim ne yaptıysam kalınlaşmadı. dirsekten aşağısı acaip ince. yaylı sıkmalı şeyler mi denemedim, türlü spor salonlarında hocalardan öğrendiğim bilek kalınlaştırma hareketleri mi yapmadım. olmadı, hala incecik bileklerim var.bu işi artık hil
selam plastik cerrahi profesörleri.
şimdi durum şu: el bileklerim ne yaptıysam kalınlaşmadı. dirsekten aşağısı acaip ince. yaylı sıkmalı şeyler mi denemedim, türlü spor salonlarında hocalardan öğrendiğim bilek kalınlaştırma hareketleri mi yapmadım. olmadı, hala incecik bileklerim var.
bu işi artık hile hurdaya dökmeye karar verdim. mümkün müdür bunun estetiği? kolun içine şöyle şeklini tasarlayıp falan silikon, platin, tahta, beton falan artık allah ne verdiyse. Koyamaz mıyız?
ne dersiniz? var mı bir fikri olan?
şimdi durum şu: el bileklerim ne yaptıysam kalınlaşmadı. dirsekten aşağısı acaip ince. yaylı sıkmalı şeyler mi denemedim, türlü spor salonlarında hocalardan öğrendiğim bilek kalınlaştırma hareketleri mi yapmadım. olmadı, hala incecik bileklerim var.
bu işi artık hile hurdaya dökmeye karar verdim. mümkün müdür bunun estetiği? kolun içine şöyle şeklini tasarlayıp falan silikon, platin, tahta, beton falan artık allah ne verdiyse. Koyamaz mıyız?
ne dersiniz? var mı bir fikri olan?
0
kemik yapisiyla alakali bir durum. bilegi kalinlastirmanin bir yolu yok. ama bileginin ice olmasindan rahatsizlik duyuyorsan saat vs gibi aksesuarlar kullanabilirsin. bence ince bilekte aksesuar her zaman guzel durur.
0
çaresi yok ama kafana taktıgın kadar ince değildir belki.en azından benimkiler kadar ince değildir benimki cogu kızınkından bile ince dirsekten asagısı.
0
neden böyle şeyleri dert edersiniz ki, tamam kalınlaştırmaya çalışılır ancak ameliyatı düşünecek kadar takmayın kafanıza.
üstte ki arkadaşların dediği gibi powerball yararlı olabilir, süt ve süt ürünleri kullanın her yaşta kemiğe faydası vardır, powerballdan önce stres topu da kullanabilirsiniz mesela 100 kere hızlıca sıkın gözle görülür gelişme sağlıyor. tabi bunlar kolda ki çoğu kası etkiliyor sadece bileği değil.
üstte ki arkadaşların dediği gibi powerball yararlı olabilir, süt ve süt ürünleri kullanın her yaşta kemiğe faydası vardır, powerballdan önce stres topu da kullanabilirsiniz mesela 100 kere hızlıca sıkın gözle görülür gelişme sağlıyor. tabi bunlar kolda ki çoğu kası etkiliyor sadece bileği değil.
0
cosmicgadin
haftada 4x45 dakikadan, pilates ve stepten oluşan egzersiz bi işe yarar mı? çok mu az?
haftada 4x45 dakikadan, pilates ve stepten oluşan egzersiz bi işe yarar mı? çok mu az?
0
Ortalama 4x60 civarı yapıyordum, standart fitness rutiniydi. Bir aylık bir ara vermek zorunda kaldım. İşe yaramaktan kasıt ne bilmiyorum ama iki hafta yapsam ve yapmasam bile fark ediyor. Fark çok acayip çok ele gelir değil, aman aman bir durum yok ama "Sende bir toparlanma var sanki" ve "Sende bir yayılma var sanki" şeklinde genelde. Uzun vadede ise sadece o toplanmış hali koruyor.
0
onun yerine 20 dakikalık hiit videoları var. yeminle daha 10. dakikada neremden nefes aldığımı şaşırıyorum.
0
siir okuyan cocugun sakiz olmus tukurugu
Bir entry'm gg gerekçesi ile silindi. modlog'da hakaret yazıyor. fakat entry'de hedef alınan belli bir kişi veya kurum yok. "birileri üstüne alınabilir" şeklinde bir suç yok tck'ya göre. temel hukuk bilgisi olmayan insanları nasıl moderatör yapıyorlar ve işlemi yapan şahısların nick'leri neden modlo
Bir entry'm gg gerekçesi ile silindi. modlog'da hakaret yazıyor. fakat entry'de hedef alınan belli bir kişi veya kurum yok. "birileri üstüne alınabilir" şeklinde bir suç yok tck'ya göre. temel hukuk bilgisi olmayan insanları nasıl moderatör yapıyorlar ve işlemi yapan şahısların nick'leri neden modlog'da görünmüyor? bu duruma nasıl itiraz edebilirim? bu ikinci defa başıma geliyor ve içerik veya üslup hoşuna gitmediği için birilerinin entry sildirebilmesinden son derece rahatsızım.
0
sözlük yönetiminin sikinde olmaz. hani boşuna canını sıkma diye diyorum.
0
bir keresinde sozlukte ki bir yazarin basliginin altina " harun abi bu. kadin taklidi yapiyor " yazmistim. gg gerekcesi ile silinmisti. :) bu sozlugu cocuklar yonetiyor, emin ol. bosuna zamanini harcama.
0
aynı şey bugün tekrar gerçekleşti. bir entry'm içinde sadece "terbiyesiz" kelimesi geçtiği için gg nedeniyle silindi. terbiyesiz ifadesi tck'ya göre hakaret değil, ağır eleştiri kapsamındadır. bu konuda yargıtay kararlarına internet üzerinden ulaşılabilir. sözlüğe bir galatasaray holiganı moderatör olarak alınmış, adam beğenmediği entry'leri gg kisvesi altında sansürlüyor. bir hafta içinde ikinci defa oldu bu. iyice cılkı çıktı artık. şikayet ediyorsun ne bir cevap ne bir aksiyon. inanılmaz bir başı boşluk var. yazık.
0
Efiloğlu
hoşlandığım bir kadın var. çok eski bir arkadaşım. benden uzak bir şehirde yaşıyor. uzun süredir görüşemiyoruz ama. yani öyle ortak bir mekan, arkadaş, ortam vs.. olmadı 2 yıldır. nasıl açılacam, nereden girecem, ne yapacam, bilmiyorum.ortak bir arkadaştan mı rica etsem? nasıl yapsam onu?ya da face'
hoşlandığım bir kadın var. çok eski bir arkadaşım. benden uzak bir şehirde yaşıyor. uzun süredir görüşemiyoruz ama. yani öyle ortak bir mekan, arkadaş, ortam vs.. olmadı 2 yıldır. nasıl açılacam, nereden girecem, ne yapacam, bilmiyorum.
ortak bir arkadaştan mı rica etsem? nasıl yapsam onu?
ya da face'den falan mı yazsam?
kafamda deli sorular ey güzin ablalar. bi yardım lütfen..
ortak bir arkadaştan mı rica etsem? nasıl yapsam onu?
ya da face'den falan mı yazsam?
kafamda deli sorular ey güzin ablalar. bi yardım lütfen..
0
3 adet ekipman lazım. otobüs bileti ,merdiven ve gül.
otobüs biletiyle hatunun şehrine gideceksin. merdiveni binayaya dayayıp penceresine kadar çıkıp tıklatacaksın camı. sonra gülü vereceksin. olay bitmiştir buradan sonra. hiçbir kadın karşı koyamaz. %100 çalışıyor denendi.
he bi de yakışıklı olmak gerekiyormuş.
şaka bir yana yaz faceden, bak bakalım diyalog nereye gidiyor. laf lafı açar, muhabbet derinleşirse bi haftasonu gelsem görüşür müyüz tarzı birşeyler dersin.
otobüs biletiyle hatunun şehrine gideceksin. merdiveni binayaya dayayıp penceresine kadar çıkıp tıklatacaksın camı. sonra gülü vereceksin. olay bitmiştir buradan sonra. hiçbir kadın karşı koyamaz. %100 çalışıyor denendi.
he bi de yakışıklı olmak gerekiyormuş.
şaka bir yana yaz faceden, bak bakalım diyalog nereye gidiyor. laf lafı açar, muhabbet derinleşirse bi haftasonu gelsem görüşür müyüz tarzı birşeyler dersin.
0
Once kadin hayatta mi onu ogrenmek lazim. Iki yil olmus. Sonrasi bir sekilde cozulur.
0
rock n roll
selam, uzun zamandır ekmek, pirinç, makarna gibi yiyecekleri yemiyorum. bulgur, kurubaklagiller yiyorum. bunları da yemesem sıkıntı olur mu? sağlığıma bir etkisi olur mu? faydası veya zararları ne olabilir? kilo kontrolü için soruyorum.
selam, uzun zamandır ekmek, pirinç, makarna gibi yiyecekleri yemiyorum. bulgur, kurubaklagiller yiyorum. bunları da yemesem sıkıntı olur mu? sağlığıma bir etkisi olur mu? faydası veya zararları ne olabilir? kilo kontrolü için soruyorum.
0
hiçbir sıkıntı olmaz aksine beynin şekerli ve unlu karbonhidratlardan dolayı uyuşukluğu gider.
0
0
Bulgur az da olsa tüket bence yeşil mercimekli bulgu pilavı yapabilirsin mesela protein açısından zengin lifli bi öğün olur. Ama kurubaklagiller mutlaka tüketilmeli. Mercimek ve nohut en azından. Çünkü fasülye şeker açısından zengin diye biliyorum ama özellikle yeşil mercimek, nohut, kuru börülce çok yararlı bence vazgeçmemelisin.
0
glukoneogenez sayesinde yediğimiz tek karbonlu yağ asitlerinden (propionail koa içerir), keton iskelete sahip aminoastlerden vücut her türlü glukoz sentezler dolasıyla hiç karbonhidrat almasan da vücut kullanmak üzere çok güzel kendi yakıtını oluşturur.
karbonhidrat almazsan ölmezsen, yeterli karbon iskeletine sahip besin almazsan ölürsün.kaldı ki kurubaklagillerde de karbonhidrat var zaten, karbon iskeleti de var.
karbonhidrat almazsan ölmezsen, yeterli karbon iskeletine sahip besin almazsan ölürsün.kaldı ki kurubaklagillerde de karbonhidrat var zaten, karbon iskeleti de var.
0
Esinsin
Selam arkadaslar Su tarz popo ve bacaklar hakkinda ne dusunuyorsunuz yapmak icin ugrasmali mi yoksa itici mi ? Popoya hafif sekil vermek ve selulitlerden kurtulmak icin ne yapmali spora yazilmali mi yoksa evde basit hareketlerle sonuc elde etmek mumkun mu ?
Selam arkadaslar
Su tarz popo ve bacaklar hakkinda ne dusunuyorsunuz yapmak icin ugrasmali mi yoksa itici mi ? Popoya hafif sekil vermek ve selulitlerden kurtulmak icin ne yapmali spora yazilmali mi yoksa evde basit hareketlerle sonuc elde etmek mumkun mu ?
Su tarz popo ve bacaklar hakkinda ne dusunuyorsunuz yapmak icin ugrasmali mi yoksa itici mi ? Popoya hafif sekil vermek ve selulitlerden kurtulmak icin ne yapmali spora yazilmali mi yoksa evde basit hareketlerle sonuc elde etmek mumkun mu ?
0
resimdeki popo çok büyük ve çıkık. ben böyle zenci poposundansa daha ufak ve sıkı tercih ediyorum. biraz zerafet olmalı. bol yürüyüş, koşuyla ve spor salonu aletleriyle olur, evde zor.
0
öncelikle belirtmek istiyorum ki "spor yapıyorum" diyerek yapılan egzersizlerin hepsi sıkılaşma sağlamaz.
evet bence bu görseldeki popo çok güzel. birazcık ama birazcık daha küçük olabilirmiş ama hayır demem yani.
evet bence bu görseldeki popo çok güzel. birazcık ama birazcık daha küçük olabilirmiş ama hayır demem yani.
0
Kemik yapın, genetiğin ve yağ oranına bağlı. Çok kolay da olabilir, uzun zaman da alabilir, belki imkansız da olabilir.
0
bence bacaklarla ilgili bir sikinti var. onlarda hafif bir incelme, popuyu da kivama sokacaktir.
0
Ya bu ablanın beli ince, poposu da güzel ama bacakları aşırı kalınmış. İşi bozan bu bence. Önden arkadan ekstra tutamları var bacaklarının. Boyu da kısa olduğu için kötü durmuş.
0
Ya allah diye taparım ne diyorsun sen. Cihat ederim bu g.t için. Kan dökerim.
0
bir sey soracam ama yanlis anlasilacak. sen thy'de hosteslik yaptin mi:)
popo disi bir soru..
popo disi bir soru..
0
çok dikkat çekici. şahsen kız arkadaşımın böyle bir popoya sahip olmasını istemem.
ha baya güzel popo ama sadece bakmalık, hatta iç geçirmelik. bize o bapta gelmez bu popolar.
ha baya güzel popo ama sadece bakmalık, hatta iç geçirmelik. bize o bapta gelmez bu popolar.
0
yok be hatirlatti ama o degil, yazdiklarina baktim esinsin'in :)
0
squat la bu kadar değil de buna benzer olabilir
instagramda squat yaz bak neler neler çıkıyor
instagramda squat yaz bak neler neler çıkıyor
0
i am cookie monsters nipple
selam beyler. dun l carnitine aldim tup seklinde 1000mg lik. lakin nasil kullanacagimi sormadim alirken. tupu kafaya mi dikiyoruz suya mi karistiriyoruz bilen soyleyebilir mi?
selam beyler. dun l carnitine aldim tup seklinde 1000mg lik. lakin nasil kullanacagimi sormadim alirken. tupu kafaya mi dikiyoruz suya mi karistiriyoruz bilen soyleyebilir mi?
0
Carnitine, alınan besinler sayesinde vücut tarafından bolca üretilebilen bir aminoasittir, yani esansiyel bir aminoasit değildir. Hatta yapı itibari ile proteine pek benzemediği için tam bir aminoasit olduğu bile söylenemez. O nedenle dışarıdan takviye carnitine almanın bir mantığı yok. Vücut zaten ihtiyacın kadarını üretiyor.
Bununla birlikte, L-Carnitine tipi takviyelerin %100 işe yarayıp yaramadığı hiçbir araştırmada netliğe kavuşmamıştır. Misal protein tozunun takviye protein kaynağı olabileceği bilimsel olarak kabul edilmiştir fakat L-Carnitine böyle bir durum söz konusu değildir. Çoğunlukla plasebo etkisi nedeniyle başarılı olduğu söylenebilir. O nedenle para verip almak son derece gereksiz.
Bir de vücut tarafından üretilen Carnitine'in amacı, vücuttaki uzun yağ zincirlerini alıp mitokondriye taşıması ve orada enerji olarak kullanmasıdır. E vücudun ürettiği carnitine bunu zaten yapıyor, sen vücudun doğal işleyişini bloke edip dışarıdan ne diye L-Carnitine alasın ki? Çok anlamsız.
İlla takviye alacaksan bir bardak şekersiz Türk kahvesi için, içeriğindeki kafeinin uyarıcı etkisi olduğu için performansını yükseltir daha rahat antrenmanlar çıkarırsın.
Bununla birlikte, L-Carnitine tipi takviyelerin %100 işe yarayıp yaramadığı hiçbir araştırmada netliğe kavuşmamıştır. Misal protein tozunun takviye protein kaynağı olabileceği bilimsel olarak kabul edilmiştir fakat L-Carnitine böyle bir durum söz konusu değildir. Çoğunlukla plasebo etkisi nedeniyle başarılı olduğu söylenebilir. O nedenle para verip almak son derece gereksiz.
Bir de vücut tarafından üretilen Carnitine'in amacı, vücuttaki uzun yağ zincirlerini alıp mitokondriye taşıması ve orada enerji olarak kullanmasıdır. E vücudun ürettiği carnitine bunu zaten yapıyor, sen vücudun doğal işleyişini bloke edip dışarıdan ne diye L-Carnitine alasın ki? Çok anlamsız.
İlla takviye alacaksan bir bardak şekersiz Türk kahvesi için, içeriğindeki kafeinin uyarıcı etkisi olduğu için performansını yükseltir daha rahat antrenmanlar çıkarırsın.
0
valla kim ne derse desin bende hemoglobin düşüklüğü ve fazla yorulunca bayılmalarımdan gelen korkulardan mıdır bilmem, yüksek yoğunluklu aktivite yaparken bi tırsma oluyor.
l-carnitine aldığımda (erkek için antrenman öncesi 2200 ml ye kadar alabilirsin. kadın için 1500 falan) çok fazla performans artışı gözlemliyorum kendimde.
plasebo olduğunu da sanmıyorum çünkü eşim de kullandığında onun performansında da bir hayli artış oluyor.
l-carnitine aldığımda (erkek için antrenman öncesi 2200 ml ye kadar alabilirsin. kadın için 1500 falan) çok fazla performans artışı gözlemliyorum kendimde.
plasebo olduğunu da sanmıyorum çünkü eşim de kullandığında onun performansında da bir hayli artış oluyor.
0
loveinaflipbook
selamlar, şimdi önce bir girişi yapmam lazım soruya geçmeden önce.adamın mailine cevap vermişim, biraz da hararetli bir konuda yazışıyoruz. birtakım şeyleri anlamıyor etmiyor falan, tekrar tekrar anlatmak gerekiyor. ben de sıkılmadan, usanmadan anlatıyorum, tek şikayet emaresi göstermiyorum. sadece
selamlar,
şimdi önce bir girişi yapmam lazım soruya geçmeden önce.
adamın mailine cevap vermişim, biraz da hararetli bir konuda yazışıyoruz. birtakım şeyleri anlamıyor etmiyor falan, tekrar tekrar anlatmak gerekiyor. ben de sıkılmadan, usanmadan anlatıyorum, tek şikayet emaresi göstermiyorum. sadece arada "bak bunu daha önce şu şekilde açıklamıştım, anlaşılmayan, anlatamadığım bir yer varsa söyle, ona göre tekrar açıklamaya çalışayım" falan diyorum kibarca.
derken en son mailimi sonlandırırken "best regards" yazacağıma parmağım kaymış ve "best retards" yazmışım. "g" ile "t" altlı üstlü anasını satayım... bu eleman amerika saatiyle çalışıyor, bizim akşama okur benim maili genelde. ama bazen yarasalığı tutuyor çot diye cevap da veriyor 10 dk sonra.
şimdi bence adam anlar yanlış yazdığımı, kafaya takmaz, o kadar da değil yani. ama sonra da diyorum ki, bi sürü şeyi yanlış anlayan adam tutar bunu da bir ima olarak algılar mı acaba?? şimdi mail geri çekme, yeni mail yazma, "ehe mehe" diye espriye vurma işleriyle uğraşmak istemiyorum, adam ya uyuz ya da salak çünkü.
siz nasıl algılardınız mesela böyle bir durumda?
şimdi önce bir girişi yapmam lazım soruya geçmeden önce.
adamın mailine cevap vermişim, biraz da hararetli bir konuda yazışıyoruz. birtakım şeyleri anlamıyor etmiyor falan, tekrar tekrar anlatmak gerekiyor. ben de sıkılmadan, usanmadan anlatıyorum, tek şikayet emaresi göstermiyorum. sadece arada "bak bunu daha önce şu şekilde açıklamıştım, anlaşılmayan, anlatamadığım bir yer varsa söyle, ona göre tekrar açıklamaya çalışayım" falan diyorum kibarca.
derken en son mailimi sonlandırırken "best regards" yazacağıma parmağım kaymış ve "best retards" yazmışım. "g" ile "t" altlı üstlü anasını satayım... bu eleman amerika saatiyle çalışıyor, bizim akşama okur benim maili genelde. ama bazen yarasalığı tutuyor çot diye cevap da veriyor 10 dk sonra.
şimdi bence adam anlar yanlış yazdığımı, kafaya takmaz, o kadar da değil yani. ama sonra da diyorum ki, bi sürü şeyi yanlış anlayan adam tutar bunu da bir ima olarak algılar mı acaba?? şimdi mail geri çekme, yeni mail yazma, "ehe mehe" diye espriye vurma işleriyle uğraşmak istemiyorum, adam ya uyuz ya da salak çünkü.
siz nasıl algılardınız mesela böyle bir durumda?
0
:D :D :D
1) Şimdi, bazen typo hatalarını göz görmüyor, hele ki çok yaygın kullanılan ifadelerde, 'best regards' gibi. Olduğu gibi bırakmayı, konunun üzerine gitmemeyi seçebilirdim zira mesajı geri çekmek istemiyormuşsun.
2) Adam bunu fark etse bile bilerek yazdığını düşünmez herhalde. Yani ihtimal bile vermiyorum, typo hatasına verir. Hele ki üstüne gitmezsen, 'bak fark etmemiş bile, yok yok, bilerek değil bu' der.
Olayı onun gözünden anlayabilmemiz mümkün değil ama ben dediğim şekilde anlardım. Hatta belki de hiç fark etmezdim bile.
1) Şimdi, bazen typo hatalarını göz görmüyor, hele ki çok yaygın kullanılan ifadelerde, 'best regards' gibi. Olduğu gibi bırakmayı, konunun üzerine gitmemeyi seçebilirdim zira mesajı geri çekmek istemiyormuşsun.
2) Adam bunu fark etse bile bilerek yazdığını düşünmez herhalde. Yani ihtimal bile vermiyorum, typo hatasına verir. Hele ki üstüne gitmezsen, 'bak fark etmemiş bile, yok yok, bilerek değil bu' der.
Olayı onun gözünden anlayabilmemiz mümkün değil ama ben dediğim şekilde anlardım. Hatta belki de hiç fark etmezdim bile.
0
hehehehe bizim bir arkadaş da kettle istemişti ama cattle yazmıştı amerikalı patronuna adam sana çölün ortasında nerden bulayım lan sığır sürüsünü tarzı bir cevap vermişti dalga geçerek (çölde çalışıyorduk da). dalga geçilirsin yani pek bir şey olmaz =)
0
Amerikalılar anlamamazlıktan gelir bazen, istediklerini kabul ettirmek için.
Yani adam anlamıyor değil salak ayağına yatıyor olabilir.
Bu doğrultuda da onu görmemezlikten gelecektir :P
Yani adam anlamıyor değil salak ayağına yatıyor olabilir.
Bu doğrultuda da onu görmemezlikten gelecektir :P
0
@loveinaflipbook, kızma ama öncelikle çok güldüm ben :) Sorunun cevabına gelince tabi ki, "best regards" olarak algılarım zaten ben onu.
0
:D ya ben de güldüm esasen de, herif şimdi "ooo mobbing var!" falan diye bik bik yaparsa diye azcık ucundan gerildim sadece.
halbusü iltifat olarak algılaması lazım duruma göre, olduğundan biraz daha zeki göstermiş oluyorum kendisini...
halbusü iltifat olarak algılaması lazım duruma göre, olduğundan biraz daha zeki göstermiş oluyorum kendisini...
0
puhahahah :)) üstüne açıklama maili atarsan iyice dikkat çeker, salağa yat, "ne ayak" derse de typo dersin.
amerika ile yazışmak hakikaten sıkıntılı 8 saat var, adamlar iş başı yaptıklarında saat 3 olmuş oluyor zaten, o kısıtlı sürede çözmen gerekiyor ne varsa.
amerika ile yazışmak hakikaten sıkıntılı 8 saat var, adamlar iş başı yaptıklarında saat 3 olmuş oluyor zaten, o kısıtlı sürede çözmen gerekiyor ne varsa.
0
çok .oktan bir durum. ama dert etme. hepimiz bu tür yanlışlar yapıyoruz.
ben benimle alay ettiğini düşünürdüm ama bu konularda biraz paranoyak bir adam olduğum için böyle diyorum. normal biri muhtemelen pek önemsemez.
ayrıca duruma göre değişir, özür dilesen de dilemesen de alay ettiğinin düşünecek belki. ya da hiç umursamıyacak.
en iyisi hiçbir şey söylememek belki, sonraki mesajlarında daha dikkatli olmaya çalış. böylece sonraki mesajlardaki tutumunla bunun bir hata olduğunu anlamasını sağlamak daha iyi gibi.
ben benimle alay ettiğini düşünürdüm ama bu konularda biraz paranoyak bir adam olduğum için böyle diyorum. normal biri muhtemelen pek önemsemez.
ayrıca duruma göre değişir, özür dilesen de dilemesen de alay ettiğinin düşünecek belki. ya da hiç umursamıyacak.
en iyisi hiçbir şey söylememek belki, sonraki mesajlarında daha dikkatli olmaya çalış. böylece sonraki mesajlardaki tutumunla bunun bir hata olduğunu anlamasını sağlamak daha iyi gibi.
0
Ben yanlis anlamazdim. Cunku o ne demek bilmiyorum :'(
Ama bana sorarsan usteleme. Fark etmemistir muhtemelen. Veya onun mailine cevap olarak, ya bu arada ueni gordum ben yanlislikla oyle yazmisim kusura bakma hocu falan diyebilirsin.
Ama bana sorarsan usteleme. Fark etmemistir muhtemelen. Veya onun mailine cevap olarak, ya bu arada ueni gordum ben yanlislikla oyle yazmisim kusura bakma hocu falan diyebilirsin.
0
vayargadas! direkt gerizekali dedigini dusunurdum.
ama eskiden olsa oyle dusunmezdim, finans dunyasinda boyle paranoyak oldum.
ama eskiden olsa oyle dusunmezdim, finans dunyasinda boyle paranoyak oldum.
0
"best retards"a anlam veremeyenler için açıklama:
ya retard beyin özürlü gibi bişey. kelime oyunu gibi algılanma potansiyeli var yani bana göre. ama komik de yani :)
ya retard beyin özürlü gibi bişey. kelime oyunu gibi algılanma potansiyeli var yani bana göre. ama komik de yani :)
0
Dr_Stat
Selam genelde sabahları kahvaltı etmem. Saat 12 gibi öğlen yemeği yerim ama kahvaltı etmediğim için öğlen yemeğe ve ekmeğe abanmam. sabah kalkar kalkmaz ilaç içtiğimden evde kahvaltı yapmak için en az 30 dk. daha erken kalkmam gerekiyor. Bu da zor geliyor. iş yerinde seçenek ya tost ya da poğaça öyl
Selam genelde sabahları kahvaltı etmem. Saat 12 gibi öğlen yemeği yerim ama kahvaltı etmediğim için öğlen yemeğe ve ekmeğe abanmam. sabah kalkar kalkmaz ilaç içtiğimden evde kahvaltı yapmak için en az 30 dk. daha erken kalkmam gerekiyor. Bu da zor geliyor. iş yerinde seçenek ya tost ya da poğaça öyle de göbek artıyor iyice. sizce hiç bir şey yemek, 3 avuç kabuklu fındık yemek ya da poğaça yemek hangisi daha iyi? Hangisi daha sağlıklı? Kilo vermeye çalışan bir insanı düşünerek cevap verirseniz sevinirim.
Avuç editi: Arkadaşlar avuç dediğim öyle iki elle yaptığımızdan değil. tek elin avuç içini dolduracak kadar.
Avuç editi: Arkadaşlar avuç dediğim öyle iki elle yaptığımızdan değil. tek elin avuç içini dolduracak kadar.
0
2 avuca indir kabuklu findigi. Kirinca bir avuca duser zaten. Gomul findiga, findik candir.
0
kepekli ekmek arasına beyaz peynirli tost diyorum
0
neyleyim
Selamlar herkese, (tamamını okumak istemeyenler direkt soruya da geçebilir) Hikaye uzun, özet geçmeye çalışacağım elimden geldiğince ama öncelikle şunu söyleyeyim; beni dilediğinizce eleştirmekte özgürsünüz, aklımın başıma getirilmesi lazım gibi hissediyorum şu an ve o yüzden yazıyorum.Başlıkta da b
Selamlar herkese, (tamamını okumak istemeyenler direkt soruya da geçebilir)
Hikaye uzun, özet geçmeye çalışacağım elimden geldiğince ama öncelikle şunu söyleyeyim; beni dilediğinizce eleştirmekte özgürsünüz, aklımın başıma getirilmesi lazım gibi hissediyorum şu an ve o yüzden yazıyorum.
Başlıkta da belirttiğim gibi, 5-6 sene önce bir yakınlaşma yaşamış olduğum ve 10+ senelik arkadaşım olan bir beyefendi ile yeniden bir şeyler başlama durumu söz konusu. Bu kişi ile bir ortak arkadaş vasıtası ile tanışmıştık (ayrıca kardeşimin de arkadaşı idi) Ayrı şehirlerde yaşıyorduk, dolayısıyla 2-3 kez dışında pek görüşmemiştik. Bir asker uğurlamasında bir araya gelince bir elektriklenme olmuştu aramızda. (Bende olmuştu en azından) Akabinde bir ilişkiye başlar gibi olduk ama henüz başlarındayken (3. haftasında falan) bu beyefendi bana ciddi bir sevgililik ilişkisi istemediğini ama takılabileceğimizi söyledi. Uzun bir konuşma yaptı. Özetle FWB istiyordu. Sadece seks değil çünkü birlikte yemek, sinema, alışveriş, sokakta elele gezmek şeklinde aktivitelerde de bulunmak istiyordu. (Bu yüzden FWB diyorum çünkü FBler bunları yapmaz sanırım?) Her neyse şunu itiraf edeyim; zaten uzun mesafe ilişkisi olduğu için ben bunu bana söylemese bizim sevgili değil de FWB olduğumuzu fark etmezdim bile. Kendisi zaten ilgisiz biri idi. Yani arayıp sormaz vs. Ben de aramayana "niye aramıyorsun" demem. Her neyse yani söylemese farkında olmazdım, sevgiliyiz sanırdım. Ama söyledi ve ben de ona böyle bir ilişki istemediğimi söyledim. "Niye dürüst olunca terk ediliyorum" diye sordu. Ben de benim onu değil, onun beni terk ettiğini söyledim. Böyle bitti. Zor atlattım, bi hayli sevmiştim.
Sonrasında 5 seneden fazla hiç görüşmedik, konuşmadık, yazışmadık. Aradan insanlar, şehirler, neler neler geçti.
Geçenlerde sosyal medya aracılığı ile bana ulaştı. Benim şu an bulunduğum şehirde olduğumu duymuş bir arkadaştan. (Ortak arkadaş çok tabii) "Kaderin oyunu"na bakın ki ikimiz de çalışmak için aynı şehre düşmüşüz. Normal şekilde, arkadaşlık mertebesinde yazışıyoruz 1-2 haftadır. Bu arada adam acayip ilgili. "Nasılsın, günün nasıl geçti, şu diziyi izliyor musun, sen seversin, bak şu şarkıyı dinle" gibisinden, ne sevgiliylen, ne arkadaşken kendisinden görmediğim bir ilgi söz konusu. İlgi müptelası değilim. Gidişattan da hoşlanmıyorum ama yalan söylemeyeceğim, zamanında "değersiz" görüldüğümü hissettiğim ve bana değer vermesini çok çok istediğim birinin şimdi seneler sonra gelen bu ilgisi beni biraz şaşkın etmiş durumda. Biliyorum, insanlar değişmez, büyük ihtimalle de "elde edince" yine "ben ciddi bir şey istemiyorum" cümlelerini duyarım. Ya da belki de hiç o mertebeye bile gelmeyiz ve öyle bir niyeti bile yoktur, bilmiyorum.
Ancak bu şahsuvar benimle bugün buluşmak istedi (dediğim gibi 6 senedir görüşmedik) ben savuşturdum. "Peki yarın olur mu?" "Çarşamba?:)" şeklinde sevimlilikler yaptı. "Sinemaya gidelim" diyor.
Peki ben bu kişi ile görüşmeli miyim?
İstiyor muyum, evet.
Ama doğru bir karar mı, saçmalıyor muyum, ne yapıyorum bilmiyorum.
İntikam falan gibi şeyler hiç yok kafamda, bunu belirteyim.
Yine üzülmekten korkuyorum. Kendimi daha da değersizleştiriyormuş gibi hissediyorum.
Öyleyken böyle...
Soru: Zamanında sizi sevgili olmaya değer görmemiş biri ile üzerinden yıllar geçtikten sonra yeniden buluşur muydunuz?
(Yaşlar 30+)
(Bu arada ben bunu yazmaktayken bana şu şarkıyı atmış: www.youtube.com )
Hikaye uzun, özet geçmeye çalışacağım elimden geldiğince ama öncelikle şunu söyleyeyim; beni dilediğinizce eleştirmekte özgürsünüz, aklımın başıma getirilmesi lazım gibi hissediyorum şu an ve o yüzden yazıyorum.
Başlıkta da belirttiğim gibi, 5-6 sene önce bir yakınlaşma yaşamış olduğum ve 10+ senelik arkadaşım olan bir beyefendi ile yeniden bir şeyler başlama durumu söz konusu. Bu kişi ile bir ortak arkadaş vasıtası ile tanışmıştık (ayrıca kardeşimin de arkadaşı idi) Ayrı şehirlerde yaşıyorduk, dolayısıyla 2-3 kez dışında pek görüşmemiştik. Bir asker uğurlamasında bir araya gelince bir elektriklenme olmuştu aramızda. (Bende olmuştu en azından) Akabinde bir ilişkiye başlar gibi olduk ama henüz başlarındayken (3. haftasında falan) bu beyefendi bana ciddi bir sevgililik ilişkisi istemediğini ama takılabileceğimizi söyledi. Uzun bir konuşma yaptı. Özetle FWB istiyordu. Sadece seks değil çünkü birlikte yemek, sinema, alışveriş, sokakta elele gezmek şeklinde aktivitelerde de bulunmak istiyordu. (Bu yüzden FWB diyorum çünkü FBler bunları yapmaz sanırım?) Her neyse şunu itiraf edeyim; zaten uzun mesafe ilişkisi olduğu için ben bunu bana söylemese bizim sevgili değil de FWB olduğumuzu fark etmezdim bile. Kendisi zaten ilgisiz biri idi. Yani arayıp sormaz vs. Ben de aramayana "niye aramıyorsun" demem. Her neyse yani söylemese farkında olmazdım, sevgiliyiz sanırdım. Ama söyledi ve ben de ona böyle bir ilişki istemediğimi söyledim. "Niye dürüst olunca terk ediliyorum" diye sordu. Ben de benim onu değil, onun beni terk ettiğini söyledim. Böyle bitti. Zor atlattım, bi hayli sevmiştim.
Sonrasında 5 seneden fazla hiç görüşmedik, konuşmadık, yazışmadık. Aradan insanlar, şehirler, neler neler geçti.
Geçenlerde sosyal medya aracılığı ile bana ulaştı. Benim şu an bulunduğum şehirde olduğumu duymuş bir arkadaştan. (Ortak arkadaş çok tabii) "Kaderin oyunu"na bakın ki ikimiz de çalışmak için aynı şehre düşmüşüz. Normal şekilde, arkadaşlık mertebesinde yazışıyoruz 1-2 haftadır. Bu arada adam acayip ilgili. "Nasılsın, günün nasıl geçti, şu diziyi izliyor musun, sen seversin, bak şu şarkıyı dinle" gibisinden, ne sevgiliylen, ne arkadaşken kendisinden görmediğim bir ilgi söz konusu. İlgi müptelası değilim. Gidişattan da hoşlanmıyorum ama yalan söylemeyeceğim, zamanında "değersiz" görüldüğümü hissettiğim ve bana değer vermesini çok çok istediğim birinin şimdi seneler sonra gelen bu ilgisi beni biraz şaşkın etmiş durumda. Biliyorum, insanlar değişmez, büyük ihtimalle de "elde edince" yine "ben ciddi bir şey istemiyorum" cümlelerini duyarım. Ya da belki de hiç o mertebeye bile gelmeyiz ve öyle bir niyeti bile yoktur, bilmiyorum.
Ancak bu şahsuvar benimle bugün buluşmak istedi (dediğim gibi 6 senedir görüşmedik) ben savuşturdum. "Peki yarın olur mu?" "Çarşamba?:)" şeklinde sevimlilikler yaptı. "Sinemaya gidelim" diyor.
Peki ben bu kişi ile görüşmeli miyim?
İstiyor muyum, evet.
Ama doğru bir karar mı, saçmalıyor muyum, ne yapıyorum bilmiyorum.
İntikam falan gibi şeyler hiç yok kafamda, bunu belirteyim.
Yine üzülmekten korkuyorum. Kendimi daha da değersizleştiriyormuş gibi hissediyorum.
Öyleyken böyle...
Soru: Zamanında sizi sevgili olmaya değer görmemiş biri ile üzerinden yıllar geçtikten sonra yeniden buluşur muydunuz?
(Yaşlar 30+)
(Bu arada ben bunu yazmaktayken bana şu şarkıyı atmış: www.youtube.com
)
0
bu davranışı bana olan sevgisinin hortlamasından mı yoksa yalnızlık korkusundan mı kaynaklanıyor anladıktan sonra ona göre bir karar verirdim. insanlar 30lu yaşlarda 20li yaşlarından çok farklı olduğu için iki seçeneğin de eşit olasılığı var.
0
heyvan gibi cevap yazmıştım ama duyuruyu silip baştan mı gönderdin anlamadım, göndere basınca yok oldu cevap. neyse özet geçeyim, seni sevgili olmamaya değer görmemiş gibi bir durum yok ortada. o an bağlanmak istememiş birine ama sizinle vakit geçirmekten hoşlanıyormuş o sırada ve cinsel bir çekim de mevcutmuş demek ki.
birbirinizle yapmacık bir şekilde ilişki kurmak yerine açık açık konuşabiliyorsunuz görüdüğüm kadarıyla. buluşup düşündüklerini anlatırsın ona. yaş itibariyle ciddi düşünüyor da olabilir, yine takılmak istiyor da olabilir. ama görüşmeden öğrenemezsin.
birbirinizle yapmacık bir şekilde ilişki kurmak yerine açık açık konuşabiliyorsunuz görüdüğüm kadarıyla. buluşup düşündüklerini anlatırsın ona. yaş itibariyle ciddi düşünüyor da olabilir, yine takılmak istiyor da olabilir. ama görüşmeden öğrenemezsin.
0
Heo ayni seyler. Biz ne yazsak sen yine adamla olucan. Adam da seni yedekte goruyor iste. Benim de var boyle. Ayni hep.
0
he bi de not düşeyim... böyle ilgisiz bi herifin 5 senedir konuşmadığı insana birden devamlı ilgi göstermesi, şarkı atması falan içinden gelerek değil hamle olarak yaptığı şeyler. senin aklına girmek amacıyla... bunu da unutma, fazla kaptırma kendini. erkekler de böyle göt insanlar oluyorlar işte.
0
@rivulet
cevap için teşekkürler. bir bak bakalım derdi neymiş diyorsun yani...
hiç bulaşma demiyorsun.
@bakhs
ilk gönderdiğimde boş sayfa çıkmıştı, bir daha yolladım o yüzden, kusura bakma. zenmate yüzünden oldu sanırım.
cevap için sağol. haklısın ama ben de kalkıp "sen yine bana aynı şeyleri mi yapacaksın" demeyi komik buluyorum. sanki hani nası desem, abartı bir örnek olacak ama "nikah isterim" der gibi :D
haklısın diğer dediklerinde de. aklıma girmek için evet. başarıyor mu evet.
@brad pitt
hayır. olmamaya daha yakınım ben. çok üzüldüm çünkü zamanında. ve geçmiş hikayeleri de kesin bir şekilde kapatırım normalde. hiç yok yani eskiden bir şekilde hayatıma giren kişilerden şu an irtibatta olduğum insan. sıfır.
işte bunun da o ilk mesajına cevap vermemem lazımdı, biliyorum ama vermiş bulundum ve mevzu da buraya gelmiş bulundu.
bana kızın istiyordum, kızmadınız.
cevap için teşekkürler. bir bak bakalım derdi neymiş diyorsun yani...
hiç bulaşma demiyorsun.
@bakhs
ilk gönderdiğimde boş sayfa çıkmıştı, bir daha yolladım o yüzden, kusura bakma. zenmate yüzünden oldu sanırım.
cevap için sağol. haklısın ama ben de kalkıp "sen yine bana aynı şeyleri mi yapacaksın" demeyi komik buluyorum. sanki hani nası desem, abartı bir örnek olacak ama "nikah isterim" der gibi :D
haklısın diğer dediklerinde de. aklıma girmek için evet. başarıyor mu evet.
@brad pitt
hayır. olmamaya daha yakınım ben. çok üzüldüm çünkü zamanında. ve geçmiş hikayeleri de kesin bir şekilde kapatırım normalde. hiç yok yani eskiden bir şekilde hayatıma giren kişilerden şu an irtibatta olduğum insan. sıfır.
işte bunun da o ilk mesajına cevap vermemem lazımdı, biliyorum ama vermiş bulundum ve mevzu da buraya gelmiş bulundu.
bana kızın istiyordum, kızmadınız.
0
Görüş. Gerçekten hoslanirsan ciddi ilişki istiyorum de naz yap. bakalim o ne diyecek. çok sığ bi plan yaptım su an ama gorusmezsen içinde kalicak, pişman olucaksin. Ama duygusal olarak çok kirilgansan ve dagilacaksan hic bulasma. Ben olsam görüşmek istiyor muyum- evet dedikten sonra kendimi tutamaz gorusurdum.
0
Abiler ablalar ne diyorsunuz yahu. Bak ben diyorum ya ben, boyle cok kiz oldu. Bosta kalinca, canin bir seyler isteyince ayni soru cumleleri, ayni ya ayni seylerle cok yazdim. Kac tane hem de. Facebook mesajlasmalarim eski sevgililerime yazmakla dolu. Veya bir sekilde kenarda potansiyelli kizlarla. Yapmayin gozunuzu seveyim.
Neyleyim;
Bence sendeki ates alev alir. Ve gider gorusursun. Hissettiklerin ciddiymis. Ben yapma derdim. Ama sunu da unutma, ne olursa olsun seni sevenler hep senle olacak yine. Yasamak istiyorsan yasa. Hayir his degil mantik dersen. 1. agizdan soyledim iste.
Neyleyim;
Bence sendeki ates alev alir. Ve gider gorusursun. Hissettiklerin ciddiymis. Ben yapma derdim. Ama sunu da unutma, ne olursa olsun seni sevenler hep senle olacak yine. Yasamak istiyorsan yasa. Hayir his degil mantik dersen. 1. agizdan soyledim iste.
0
cevaplar için teşekkürler.
@brad pitt
şimdi doğru söylüyorsun ama yedekte tutan adam biliyorsun ara ara yoklar. ben geçmişimdeki birininin beni yoklayıp kendini unutturmamasına izin vermem. ancak bu böyle kendini resmen unutturup tam da benim olmasını istediğim gibi davranıp tamamen iletişimi kesmişti. ki dediğim gibi bir sürü ortak arkadaş ve konu olmasına rağmen. şehirler ayrıydı gerçi. bu bir etken olabilir. bir de her insanın iş tutuşu başka tabii. makulleştirmiyorum. içimde de ateş falan yok :D
evet his değil mantık diyorum. yoksa ben şu anda aşık falan da değilim zaten. 5 sene önce, o bana "takılalım işte yaa" derken aşıktım. o zaman "hayır" demek zordu. gurur da vardı, idealistlik de vardı, gençlik de vardı tabii. neyse.
muhalefet ediyorum sanma. söylediklerin önemli.
@heartache
input için teşekkürler. aslında galiba derdinin ne olduğunu çok umursamıyorum. sizinle yazışırken farkediyorum bunu.
X bi insanla tanıştığımızda "acaba" mertebesindeyken olan bütün belirsizlikler burada da var. ki bu aslında güzel bir şey. problem geçmişimde böyle bir durum yaşadığım birinin yeniden "niyetini" öğrenmek (o niyet her ne olursa olsun) gerekli mi? değil galiba.
@elorelia
teşekkürler. bulaşmamak daha mantıklı geliyor şu an.
@ibs
eh. karma diyorum :)
@brad pitt
şimdi doğru söylüyorsun ama yedekte tutan adam biliyorsun ara ara yoklar. ben geçmişimdeki birininin beni yoklayıp kendini unutturmamasına izin vermem. ancak bu böyle kendini resmen unutturup tam da benim olmasını istediğim gibi davranıp tamamen iletişimi kesmişti. ki dediğim gibi bir sürü ortak arkadaş ve konu olmasına rağmen. şehirler ayrıydı gerçi. bu bir etken olabilir. bir de her insanın iş tutuşu başka tabii. makulleştirmiyorum. içimde de ateş falan yok :D
evet his değil mantık diyorum. yoksa ben şu anda aşık falan da değilim zaten. 5 sene önce, o bana "takılalım işte yaa" derken aşıktım. o zaman "hayır" demek zordu. gurur da vardı, idealistlik de vardı, gençlik de vardı tabii. neyse.
muhalefet ediyorum sanma. söylediklerin önemli.
@heartache
input için teşekkürler. aslında galiba derdinin ne olduğunu çok umursamıyorum. sizinle yazışırken farkediyorum bunu.
X bi insanla tanıştığımızda "acaba" mertebesindeyken olan bütün belirsizlikler burada da var. ki bu aslında güzel bir şey. problem geçmişimde böyle bir durum yaşadığım birinin yeniden "niyetini" öğrenmek (o niyet her ne olursa olsun) gerekli mi? değil galiba.
@elorelia
teşekkürler. bulaşmamak daha mantıklı geliyor şu an.
@ibs
eh. karma diyorum :)
0
Senin canın herifi istiyor ama ilişki koparmaya çalışıyorsun, onun canı seni istiyor ama ilişkiye çevirmek istemiyor. Ya isteklerinizi karşılayacaksınız ya da daimi itiş çekiş.
0
waterhardeningsteel
Çarşamba günü önemli misafirlerim ve fuarım olduğu için 5 gündür diyet yapıyordum. İlk üç gün yanına spor da ekleyerek sonuçta 100 gram aldım . Tuzu da azaltmıştım. Bugün mısır patlattık içine tuzu doldurmuşum ben de tuzsuzluktan gözüm dönmüş oturup bir fırın tepsisi dolusu bol tuzlu mısır patlağını
Çarşamba günü önemli misafirlerim ve fuarım olduğu için 5 gündür diyet yapıyordum. İlk üç gün yanına spor da ekleyerek sonuçta 100 gram aldım . Tuzu da azaltmıştım. Bugün mısır patlattık içine tuzu doldurmuşum ben de tuzsuzluktan gözüm dönmüş oturup bir fırın tepsisi dolusu bol tuzlu mısır patlağını yedim ! Kiloyu geçtim o kadar tuzdan yüzüm gözüm şişecek bunu vücuttan atmanın tuzun etkisini azaltmanın bi yolunu bilen var mı ? Çok pişmanım :(
0
karbonhidratı ani şekilde kesersen ciddi tuz atarsın.
yok daha hızlı olsun dersen çok terlemeli spor.
yok daha hızlı olsun dersen çok terlemeli spor.
0
ben dururum da annem kızar sadece meyve suyu içersem :/ karbonhidratı sabah 2 dilim organik halk ekmekle sınırlandırayım gerisini de dışarıda yedim tokum falan diye halledeyim sabah bi saat tempolu yürüyeyim bol da su içeyim madem. çok teşekkürler inşallah şişmem
0
Tuzun diyete bir zararı olmaz, genel kanının aksine kilo falan aldırmaz yani. Uzun süreli kullanımda bir miktar ödem yapar ama tek kullanımda o da olmaz. Problem yok yani. Yemek yememezlik yapma, az yiyerek kilo veremezsin; az yiyerek metabolizmanı durdurursun.
0
ya karbonhidrat mı kaldı , zaten yemiyorum , ama bi gram vermediğim gibi bi de nasıl becerdiysem 100 gram almışım spor üç gün yaptım ama fazla kaçtı kas yaptık herhalde yine tuz da biraz şişirdi ama yüz , göz altları falan. o kadarı da olsun artık , yarına kadar iner inşallah , teşekkürler cümleten
0
100 gramın hesabı mı yapılır water, kadınsın sen, hormonlar bir dünya zaten.
0
Testosteron seviyesi üst noktada olan, iyi beslenen iyi dinlenen iyi çalışan bir erkek bir ayda 200/250 gram kası zor inşa ediyor, senin 15 kat düşük testosteron ile 3 günde dambılı fazladan iki defa indirip kaldırmayla 100 gram kas inşa etmen çok ütopik olur. Kadınlarda 2 kiloya kadar hormonal değişiklik nedeniyle tartı ağırlığında fazlalıklar çıkabilir, çok takılma 100 grama.
0
o iyimser bi hesaplamaydı zaten. diyete başladığımda regl olmak üzereydim. bugün de bitti. normalde diyet yapmasam dahi 1-2 kilo fark olmalıydı tartıda. olmadı. 100 gram da fazla çıktı . boşuna aç kaldık :( testesteron falan bilmem benim kaslarım çabuk çıkıyo hiç de memnun değilim karnımdakileri eritene kadar canım çıktı , abim de aynı bizde genetik galiba
0
bir bardak su 300 gram biliiyorsun değil mi?
Sabah aç karnına tuvalete girdikten sonra tartılmalısın.
Sabah aç karnına tuvalete girdikten sonra tartılmalısın.
0
sabah öğlen akşam gece durmadan tartılıyorum zaten ben hep tartılırım. olmuyor . olmadı . malesef :)
durun bari ekstra soru açmayayım iki elbise fotosu atayım da hangisnde daha az yağlı duruyorum söyleyin onu giyeyim
durun bari ekstra soru açmayayım iki elbise fotosu atayım da hangisnde daha az yağlı duruyorum söyleyin onu giyeyim
0
