[]

Muscle Up
Tam 7-8 barfiks çekebiliyorum. Yani sanırım 1 tane muscle up yapabilecek fiziksel kabiliyetim var ama teknikte arıza var.
Nasıl yapıcam ben bunu?
Nasıl yapıcam ben bunu?

alışana kadar bel vur
- inspector
(14.04.15 18:45:31)

barın üstüne çıkıyorum elimi de koyacak kadar ama ondan sonra ele abanınca yapamıyorum.
- reavelyn
(14.04.15 18:51:53)

elini bilekten bara bağlayacak ip, bandaj tarzı ağırlık eldivenleri var. o da bi teknik
- inspector
(14.04.15 19:03:19)

Barın üstüne çıkabiliyorsan weighted dip ile biraz itişini kuvvetlendir.
- arnold schwarzeneger
(15.04.15 10:24:34)
1