Tam 7-8 barfiks çekebiliyorum. Yani sanırım 1 tane muscle up yapabilecek fiziksel kabiliyetim var ama teknikte arıza var.Nasıl yapıcam ben bunu?
Tam 7-8 barfiks çekebiliyorum. Yani sanırım 1 tane muscle up yapabilecek fiziksel kabiliyetim var ama teknikte arıza var.
Nasıl yapıcam ben bunu?
0
barın üstüne çıkıyorum elimi de koyacak kadar ama ondan sonra ele abanınca yapamıyorum.
0
elini bilekten bara bağlayacak ip, bandaj tarzı ağırlık eldivenleri var. o da bi teknik
0
Barın üstüne çıkabiliyorsan weighted dip ile biraz itişini kuvvetlendir.
0
arnold schwarzeneger
(
15.04.15)