arkadaşınız eşinden bağımsız dükkan açabilir miydi? iş yükü ve manevi yönünü sormuyorum. kendi başına işletme açacak maddi gücü var mıydı? yoksa, gurur yapmıştır ve insanların arkasından 'kocası olmasa dükkan açamazdı' dediğini düşünüyordur. siz de eşini tebrik edince o imayla laf soktunuz diye düşünmüş olabilir. fesat insanlar böyledir.

@cgka eşi olmasa acamayacak durumdaydı, eşi işten ayrılınca aldıkları tazminatla açtılar. Ben de hiç öyle laf sokayım diye söylemedim hakkaten mutlu oldum da tebrik ettim

arkadaşınız fesat bir insan. bu vesileyle iletişiminizin kesilmesi isabet olmuş.

anlaşmalı tek celse loading. :(

Sizin iletimsizliğini karşılıklı olmuş. Eğer siz onu arayıp ya da mesaj atsaydınız, cevap vermeseydi sıkıntı olurdu. Hemen kötü düşünmek, kötü yorumlamak doğru olmaz. Birde siz ilk arkadaşınızı tebrik etmişsiniz. Kutlamaya gelen bir sürü insan vardır, belki birkaçı arkadaşınızı es geçip, bütün yükü kocası üstlenmiş gibi konuşmuşlardır. Yazdıkları gereksiz ve saçma olmuş ama yapacak bir şey yok. Eğer kötü biri olsaydı bunce sene arkadaş olmadınız.

tahminimce o gün üst üste aynı şeyleri yaşadı. çoğu kişi sürekli eşini tebrik etti. onun da zoruna gitti. en son da birine patlaması ve hırsını alması gerekiyordu. o da seni seçti.

Haha. Kafayı yemiş bence. Kıskançlık ne alaka. Tesla'yı mı kurmuş bu kadın? İş kuran insanlar kendilerini bir şey zannetmeye başlıyorlar. Sizin bir hatanız yok. Bugüne kadar tanımamış olmanız sorun.

Öyle bir arkadaşım var. Liseden bu yana arkadaşız. Ara sıra onun, arada da benim densizliğimle ilişkimiz soğur gibi oluyor.
Birkaç gün, ya da birkaç hafta sonra bazen o, bazen de ben, hiç birşey olmamış gibi diğerini arıyor.
Densizliğin kime ait olduğunu o zamanlarda sorgulamıyoruz. Olayın kahkahalar eşliğinde konuşulabileceği zamana kadar o konuya girmiyoruz.
Siz de öyle yapın.
Güzel arkadaşlıklar kolay kurulmuyor.

madem o kadar can ciğerdiniz, "instagramda paylaştığın şeyi benim için mi yazdın" diye sorabilirdin. Bakalım yüzüne karşı aynı şeyleri söyleyebilecek mi.

3 milyonluk kredi çıkmaz sevgili kittie. Ki cikan kredinin aylık kredisini odeyebilmek için üst düzey yönetici falan olmak lazım (ayda 50-60 bin lira).

Eger geliri kit kanaat olmayan biriysen TOKİ mantıklı. Çok ucu ucuna yetişiyorsa zor çünkü onlar yapilana kadar kira odeyeceksin ve yanlış gormediysem ödemeler ev teslim edilmeden imzalandığı an başlayacak bu sefer. Yani hem toki hem kirayi yurutebilecek güçte olman lazım belli süre.

Bir de tabi bu tokilerde okudugumuz sorunlara hazır olman lazım (evin kalitesi, site yönetiminin fahiş fiyatları ve kafalarina göre yaptığı şeyler vs)

Babanin dediğine katılıyorum. Bu saatten sonra kenarda ciddi parası olmayan kimse ev alamaz.

Gel seni izmir'e taşıyalım:/ orasi da pahalı ama en azindan ev bulursun daha ucuzuna.

evet 3 milyon direkt cikmaz en azindan o konuya hakimim :) ama kenarda ne kadar olmali. 2 milyon mu mesela :)
babam da oyle diyor ust duzeyi birak direkt hatri sayilir kisili sirketin sahibi olman gerekiyor dedi ama bi kontrol etmek istedim lol

En son, Devlet bankalarının 300 000 kredi verdiğini duydum.
Özel bankaların da faizlerinin yüksek olduğunu.
Şuradan bir bak istersen

www.enuygun.com

Toki şu an için maalesef en mantıklısı

Babanız haklı,

Bu ev fiyatları ve faiz oranlarıyla sabit taksitle ev almak maaşlı çalışıyorsanız baya zor.

Devlet bankasından düşük faizli kredi alacağım diyorsanız 300.000 tl’ye kadar veriyorlar. Özellerden kullanabilirsiniz %80ine kadar (müteahhit fatura kesmemek için tamamına kullandıramam demiyorsa). Özellerde oranlar ise 2,5 civarında.

Ne kadar birikmiş olmalı sorusunu:
Alacağınız evin değerine göre örneğin 1 milyon aylık odeyebileceğiniz taksit tutarından yola çıkarak çekebileceğiniz maksimum krediyi evin değerinden çıkararak ulaşabilirsiniz. Matematiksel olarak böyle.
Uygulamada ise kredi verilmemeye çalışılan verilse de yüksek faizle az kredi verilen bir dönemden geçiyoruz. Uzun zamandır çevremde kredi çekerek ev alan kimseye rastlamadım.

2 milyondan daha fazla peşinat olmadan 3 milyonluk ev almanız biraz zor gibi. Benim tavsiyem gerçekten 1-2 milyon peşinat çıkarabilecek durumdaysanız daha cüzi bir kredi çekip daha ucuz bir ev almanız. Oturabilir ya da kiraya verebilirsiniz. Belki birkaç ay sonra kredi şartları daha iyi olursa evi satıp hayalinizdeki evi alabilirsiniz. Bu sayede istediğiniz krediyi çekmediğiniz durumda konut piyasasındaki olumlu olumsuz değişimlerden etkilenmemiş olursunuz. Hem de ev sahibi olarak krediye başvurmuş olursunuz.

Öncelikle 3 milyon liralık kredi çıkmaz. Üzerinde 10 milyonluk mal olacak ki o zaman çıkar. 3 milyonluk kredinin 120 vadeli aylık taksiti 50 60 bin olur. Ona da gücün yetmez. Ya 3 milyonluk ev hayalini daha gerçekci rakamlara indireceksin. Ya da toki. Başka çareniz yok. Bana sorarsanız babanız haklı

300-500 binden fazla kredi vermiyor bankalar.

Babanız haklı zaten 3 milyonluk ev için 900 bin TL pesinatınız olması lazım aylık taksitleride çok yüksek meblağda gelir. Bu TOKİ'ye karşı çıkanlar genelde 20li yaşlardaki z kuşağı gerçekten bilgi sahibi olmadıkları için karşı çıkıyorlar toki taksitleri her açından mortgagedan avantajlı proje zaten alırken maliyetinin %40 altına alınıyor TOKİ projesi yüzyılda bir gelen gözü kapalı girilecek bir fırsat bir de bunun muhalif olmakla veya olmamakla alakası nedir? Bu muhalif kesim herşeyi particiliğe çekmeye ne kadar meraklı!

Bu toki'ye düşman kesilen arkadaşlar ne biliyorda yada yaşamışta böyle konuşuyor ben anlamış değilim. Banka kredilerini ödemeyi kolay yada taksitleri bedava filan zannediyorlar sanırım. Bak çok net söylüyorum şu devirde bakın alt demiyorum orta gelirli bir vatandaşın bile toki haricinde ev alabilme şansı yok. Toki'ye başvurunca bi anda muhalif oluyoruz filan zannediyorlar herhalde. Devletin sağladığı bir imkan tabikide başvuracaksın yani bundan doğal bir durum yok.
Sen toki'ye kesin başvur hocam, çıkarsa o zaman ne dediğimizi daha iyi anlarsın.

Bazi dairwlere daha dusuk kredi cikiyormus sorunun cevabi olarak;

İsin sirri tapu tarihinde. Taph tariji 5 yil ve uzeri ise "full kredi" tanimina uygun.

Degilse ; 3 milyonluk ev tapuda ne kadar gosterilmis ve kac sene once alinmis.

Hesap kurdu sitesinden gayrimenkul deger artis kazanc hesaplama kismi vardir ordan bilgileri girerek "ne kadar krediye uygun " hesaplanabilir.

Yani turkiye gercekleri burda devreye giriyor. Tapu 2020 tarihli evin su anki ilan fiyati vs 3 milyon tl; ancak bu ev sahibi diyelim ki 20202 temmuz ayinda bu evi aldiginda aldigi fiyat yerine 300bin tl gostermis evi ve bu meblag uzerinden vergilerini odemis.

Bu evi ekim 2022 de 3milyona satmak istediginde alan kisi sayet evi 3milyon gosterirse satici 640bin tl vergi odemek durumunda. Kimse de bu vergiyi odemez. Bu durumda ne oluyor

1) bu ev tamami nakit 3 milyon olarak alinir ve yine o tabloda duzeltilmis alis bedeli olarak gecen rakamdan dusuk istenilen bir bedel satis fiyati olarak gosterilir; saticiya hic vergi cikmaz aliciya da hangi bedeli gosterirsw onun yuzde 4'u tapu harc bedeli cikar. Kimse cok yuksek tapu harci odemek istemeyecegi icin alici da 300 binden bikac tik ustube 400 -450 gibi satia gosyerir gecer. 400 den 16bin tapu harcu cikar.bazi yerkerde alici saticinortak oder ama bicok yerde alici oder bunu.

2. Olarak bu ornwkten gidersek duzeltilmis alia bedeli 1.150.000 tl olarak gozuknekte.

Bu ev 1150.000 tl ye kadar krediye uygundur. "Kismen krediye uygun" da burdan gelmektedir.

Yani 3milyon ev 1150.000 olarak krediye basvuruyorsun; swnib kredi notun, exper sureci vs gecildi ve kredib onaylandi. Su an yanilmiyorsan yuzde 80; 1150.000nin yuzde 80'i eline gwcer ve 4-5000 tl dosya masrafi ve ek birkac bisi odersin bankaya.

920bin eline gecti krediden

46bin tapu doner sermaye vs.

5-6bin dosay masrafi + exper ucewti 2-3bin toolam 10bin desek

46+10 = 56 bin.

3milyon - 920bin +56 bin

Asagi yukari 2.150.000 elinde olmasi gerekecek.

Mobilden bu kadar oldu ama detayli olarak kredi isini ozu mantigi bu.

Yalnız yaşıyorum.
İki ay kadar önce Mi aldım.
Sağlıksızlığı nedeniyle bugüne kadar hiç kızartma yapmamıştım. Şimdi, biber, patlıcan, kabak, patates kızartmasına doydum desem yeri var.
Fırın ve mikrodalgayı çöpe atabilirim.
Buzluğu donmuş somonla doldurdum.
Yine buzluğa yarım kesilmiş simit koyuyorum. Çıkarıp 3 dakikada çıtır çıtır simit, çayın yanında harika oluyor.

mart ayından beri xiaomi kullanıyorum, yalnız yaşıyorum ve çok memnunum. yedi aydır maximum 3 kere fırın çalıştırmışımdır. bir çok şeyi az yağla, az miktarda yapabiliyorsun. ben ısıtma için de sık kullanıyorum. temizliği fırın gibi değil, pratik.
çok kişi için bir anlamının olduğunu düşünmüyorum, olumsuzluk aklıma gelmiyor. yuvarlak model tefalden ve küçük philipsten yakınlarımda var. pek bir farkları yok. fiyatı hangisi size uyuyorsa onu alabilirsiniz.

Hem tefal hem philips kullandım. Lezzet açısından açık ara tefal diyorum ama iç hacimde de philips önde . tefalde kek pattes davuk sebze yapıyorum. Philipsi çok kullanamadım

1.5 aydır kullanıyorum. gayet memnunum.
sadece üstten de olsa hava içeride geziniyor, pişirmenin yarısında bir tur çıkarıp karıştırırsanız çok etkilemiyor üstten olması.
philips xxl. yalnız aldıktan sonra fark ettim, benim beslenme alışkanlığıma göre hacimden ziyade konulan alanın genişliği daha önemliymiş. hacmi daha küçük olsa da aynı alan genişliğine sahip başka marka da işimi görebilirdi sanıyorum.

is arkadaslarim övup duruyor alin bence. yemek yapsam alirdim. burda bile cok sík konusuluykr hatta hususi yemek tercihlerini buna gore degistiriyorlar

Philips'in büyük boyunu kullanıyorum. Kesinlikle öneririm. Aldığımdan beridir, kullandığım her gün elektrikten, gazdan, yağdan ve vakitten tasarruf ediyorum. Fırından daha az yakıyor çünkü içerideki alan ufak ve kapalı, ısıtması ve ısıyı koruması kolay oluyor. 6 dakika bir şey pişirsen 3 dakikası rezistans kapalı çalışıyor. Ön ısıtma yapmana gerek yok. Ben tostları bunda yapıyorum, çıtır çıtır oluyor.

Ne pişirirsen yağsız (ya da çok az yağa bulanmış) olarak pişirdiğin için, yiyeceklerin gerçek lezzetini almaya başlıyorsun, diğer türlü kızartma yaptığın yağın tadı da eşlik ediyordu.

Üstteki fan, kızgın havayı çok güçlü basıyor. Eğer hafif bir şeyler koyarsan içeride uçuşabiliyor. Cihaz kızgın havayı yiyeceğin her yerinden, üstten alttan sağdan soldan önden arkaya donatıyor.

Birçok türde et denedim, çok güzel pişirdiği gibi, enteresandır mangal lezzetine yakın pişiriyor.

Ben ömrümde yediğim en lezzetli dana ciğeri bunda yedim.

Hamur işi ürünleri, fırından yeni çıkmış hale getiriyor.

Başlarda tek sıkıntısı süre ve ısı değişkenleri. Bunları da deneme yanılma yoluyla kendi damak tadına uygun bir şekilde hemen öğreniyorsun.

vibratör.

çok zor örnekler değil belki yazılmadığı için yazdım.
akıllı saat, kamera, oyun kolu

Kulaklık, mouse, klavye, Bluetooth speaker, scooter, bisiklet, yeni smart gözlükler, oyun konsolu (switch), tras makineleri.

Tartı

Süpürge, power bank, scooter
recharged piller sayesinde pille çalışan her şey. Duvar saatleri, uzaktan kumandalar, el fenerleri, portatif radyolar

e kitap okuyucu

- Elektrikli araba (Tesla vb)
- Robot supurge
- Kablosuz supurge (Dyson vb)
- Akilli kapi zili

Akıllı bileklik,
Akıllı saat
Işıldak

şarjlı damacana pompası
şarjlı tirbuşon
matkap, tornavida

telsiz

Başka şeylerle ilgilen. Bilgisayar oyunu falan. Buluşmayı hayatının merkezine alırsan kurtulamazsın.

Birkaç kadeh bir şeyler için bence de. Öncesinde m*sturbasyon yapabilirsiniz cinsel dürtülerin mantığın önüne geçmesini engellemek için. Ve spora giderdim mutlaka date in öncesinde pump görünmek için.

@sanguine Mesajımın son kısmında alkol seçeneğini ekarte etmiştim ama. Sürekli içmem lazım yoksa :)

@summer timetable Görüşünce, yani fiziksel olarak yan yana gelince rahatlıyorum, o kısımdan sonrası benim için rahat akıyor zaten. Olay şu ki o görüşme anına gelene kadar, yani öncesindeki günlerde aşırı geriliyorum ve o günlerimi o şekilde geçirmekten de hiç hoşlanmıyorum.

Bu heyecan olmazsa date in ne anlamı var ne güzel işte :)

buluşmadan önce etkilendiğim biri değilse zerre gerginlik hissetmem. hayatımda bir kez yaşadım söylediğiniz şeyi.

siz de söylediğinize göre tecrübeli bir insansınız. e bumble da kullanıyorsunuz, sürekli bir aksiyon var haliyle. olursa olur olmazsa 37 senedir olmadı zaten diye düşünebilirsiniz, rahatlatır belki.

Aslında alkol önerisi vermeye gelmiştim ama istemiyormuşsunuz. O halde daha sık date’e çıksanız? Haftada iki üç farklı kişiyle buluşup olaya normallik katma şansınız yok mudur? (Haftada iki üç insan sağlam psikoloji gerektirir, evde denemeyiniz.)

Knk, en kötü ne olur ki diye düşün. Sonuçta pembe .ıçmıyor.
O olmazsa yeni ufuklar yeni yelkenler.
Rahat ol. Gerçekten, en kötü ne olabilir ki?

Bence de kesinlikle iyi yanından bak; keyif al bu heyecandan :D

date öncesi hayal kurma, day dreaming vs. yapma.

eve girmeye bile 300-350 lira istiyorlar.

konum: istanbul/beyoğlu

Çok basit bir olay. Elinden bu tür işler gelen bir arkadaşın yok mu?

Gelen adam, servis ücreti adı altında eve geliş ücreti alacak. İşin kolaylığı zorluğu ücreti çok etkilemez ki.

Yakında olsan iki bira bir cipse ben yapayım derdim :)

Gercekten çok basit bir olay. Emanet bulacağın bir ingiliz anahtarıyla kas gücüne bile gerek olmadan kendin yapabilirsin.

Bu arada yaptirmissin zaten galiba:)

Kaça mal oldu onu söyleyeydin keşke

Teşekkürler.. Fotolar yapılmış hali.. Yani usta geldi yaptı. Çağırdıktan sonra pişman oldum çünkü boru falan çekileceğini söylemişti gerek kalmadı. Verdiğim parayı da utandığım için söylemeyeceğim :))

yakın olaydın bedava yapardım be ya

off usta ne geçirdiyse yazılamıyor bile. şurada işlem 10dklık basit bir iş. en fazla hadi en fazla 100tl olmalı.

karın ağrısı için buscopan.

Teşekkürler. O saatte mesaj yazdığım doktor akrabam da şimdi aynı öneriyi yaptı. Ayrıca fazla ağrı kesici kullandığımı belirtti, mide koruyucu ve probiyotik önerdi.

Merhaba ben en son antibiyotik kullandığımda aynı şey başıma gelmişti ve o antibiyotige alerjim olduğu ortaya çıktı. Sizin de böyle bir durumunuz olabilir. Panik olmayın, dediğiniz gibi kızınızı bırakacak bir yer bulur bulmaz acile basvurun, kullandığınız ilaçları atlamadan doktorunuza söyleyin. Çok geçmiş olsun

O gün sadece nexium ve buscopan kullandım ve kesinlikle daha rahat bir gün geçirdim. Bugün hiç ilaç kullanmadım ama ishal hâlâ devam ediyor ve şu anda da yine ağrım var. Gündüz iyiydim oysa. Bakalım gece nasıl geçecek...

Anladığım kadarıyla hala bir doktor kontrolünden geçmediniz.
Bu kadar uzun süre ishale bünye zor dayanır. Allah korusun elektrolit dengenizi bir bozarsanız sizin bulunduğunuz ortam da kızınız için güvensiz ortam olacak.
En kısa zamanda bir hastaneye gidin bence.

Ben olsam içmem onu.

Biraburada'yı tavsiye ederim bu arada.

Döktüm. Üretim tarihi de bu nisandı bu arada.

Enpara diyorum

Enpara’da ilk günden beri hiç sorun yaşamadım.

Enpara, iş Bankası, Kuveyt Türk bunları kullanıyorum sorun yaşamadım. Kuveyt Türk e her yer taksit yapmıyor ama bazı işlemlerde sonradan taksit yapılıyor.

HSBC

kredi kartı bonus, diğerlerinde enpara kuveyt.

KuveytTürk.

Ziraat, İş, Enpara, TEB ve yapı krediyi aktif olarak kullanıyorum. Gerek hesap gerekse kredi kartı olarak.

Hiçbirinde hiç bir sorun yaşamadım.

Sadece birini seçeceksin deseler, Ziraat derdim.

Ben de enpara demek istiyorum.

yapı kredi'den uzak, enpara'ya yakın.

bircok bankada hesap açtım, kartını kullandim. maaş müşterisi olan bankanızla daha iyi iş yapıyorsunuz, onu gördüm.

Enpara’da ilk günden beri hiç sorun yaşamadım. +5 Bütün birikimim Enpara'da.

Ayrıca Yapı Kredi. Kredi kartı harcamaları Yapı Kredi'den. Enpara'dan gönderip, Kredi Kartı borcunu ödüyorum.

Tıp geçtiğimiz yüzyılda bakterilerin yol açtığı hastalıklara karşı çözüm buldu. Antibiyotiği bularak toplu ölümlere yol açan bir çok hastalığı altetti.

Virüslere karşı henüz bir başarı yok. Halen üreme hızlarını düşüren ilaçlarla yetinmek, yol açtığı, yüksek ateş, ağrı, ishal vb rahatsızlıkları hafifletmek dışında yapılabilecek pek bir şey yok.

Araştırmalar sürüyor.

Virüs hala güçlü
Aşı az biraz destek oluyor ama durum hala ciddi

annem de kullanıyor uzun bir süredir. onun cildinde de aşırı hassaslaşma ve kanama var. sizde de sebep kortizon olabilir.

Seboreik dermatit tedavisinde kullanılan kremler kortizon içerir.

Doktor bana, uzun süre kullanımın cildi hassas hale getirip faydadan çok zarar vereceğini, 10 günden fazla kullanmamamı söylemişti.

Bu bilgi işinize yarar sanırım.

Vitiligo için kullanmıştım kortizonlu krem. Bir süre sonra cildim kızarmıştı ve yanma hissi olmuştu.

benzer sikintisi olanlar guncel durumu paylasiyorum: kendi denemelerim sonucunda egzama degil candida mantarina sahip oldugumu ogrendim. kortizon tedavisi mantari kotu yapiyor, o sebeple kirmiziliklarim artti ve nedense hicbir doktor cilt problemlerinin sebebinin candida mantari olabilecegini dusunmuyor

özet geçiyorum ;

- cam alternarifi olan mutfak ürünlerinde camı tercih edin
- ocakta yemek pişirilebilen cam tencerelerin fiyatı makul seviyelere düştü.
- paranız varsa abd amazondan titanyum mutfak malzemeleri alın, zararsız tek malzeme bu

- çelik malzemelerde nikel var, nikel kanserojendir. hacettepe adli tıp biriminde ağır metalinizi ölçtürürseniz birikmiş nikeli görürsünüz.
- teflonu konuşmaya gerek yok
- alüminyum doğrudan alzeimer sebebi

olayın esprisi toplamda kullandığınız yemek kabındaki materyal aşınma sonucu yemeğe karışıp hücrelerinize gircek.
cam tencerelerde extra kimyasal kullanmış olabilir, araştırma konusu
insana zarar vermediği bilinen sıfır risk tek malzeme titanyum. sonuçta titanyum implantlar var insna vucudunda kullanılan.

Camın alaşımları olsa dahi ani ısı değişikliklerinde kırılma gibi sorunları olduğu, ocaktan alıp soğuk bir yere konduğunda kırıldığı için kullanışsız olacağı, alaşımlarının da ne olduğunu bilmediğimiz malum.

Titantum hem çok pahalı ve hem de yine alaşımlarla desteklenmiş bir ürün. İmplantta çelik kullanılmamasının nedeni ağırlığı ile, MR'a girince çeneyi cihazda bırakma durumudur.

Ben oyumu, nikelin zararlarını göze alıp çelikten yana kullanıyorum.

www.amazon.com

%99,8 titanyum muş malzeme. titanyuma alaşım katıldığını zannetmiyorum. saflık derecesi o kadardır. binde 2 ise topraktan gelen diğer elemenetler olabilir. araştırma yapılsa diğer maddeler öğrenilebilir yada daha saf titanyum bulunabilir.

Sıcak fırsatlar DonanımHaber. İyi geceler..

Amazon kullanıyorsanız aşağıdaki ürünü sepetinize ekleyin, 11-12 Ekim günlerinde büyük indirim yapacak, bu ürün de o indirime denk gelirse tükenmeden satın alırsınız. Bu ürün denk gelmezse başka markalardan illa ki giriyor.

www.amazon.com.tr

Ben yakın zamanda 2 paket satın aldım. Böylece yaza kadar deterjan sorunumuz olmayacak.

@zaman ilac degil, çok teşekkürler. Amazonda sepette düşünce bildirim gelmiyor ama sanırım, 11-12 ekimde takip edeyim aklıma gelirse en azından.

@nickimin hakkini veremedim, onu da söylecektim, unutmuşum. Sepette fiyat değişikliği olunca direkt bildirim gelmiyor ama siz uygulamaya girip sepete tıkladığınızda fiyat değişikliği olmuşsa tepede bir mesaj olarak görünüyor. Yani fiyat değişikliklerini rahatça takip edebiliyorsunuz. (Cif ve Domestos da stoklayın derim, eve en çok lazım olanlardan.)

Frosh alıyorum. Parfüm olmadığı için rahatsız etmiyor.

sürekli amazon’dan alıyoruz biz de. indirime denk gelirsen piyasaya göre çok iyi oluyor.

Yumuşatıcılar raf ömrü kısa ürünler.
Beklemiş yumuşatıcı katılaşıyor, yoğurt gibi oluyor, randıman vermiyor.

18 ay raf ömrü olduğu yazıyor üzerinde. Kaba bir hesapla iki senelik falan alırım o zaman.

Sadece deterjan değil cif domestos, bulaşık makinesi tableti, sabun duş jeli şampuan falan da alacağım.

Bilindik marka olmayan yerli markaları toptan olarak İstoç'tan alabilirsiniz veya 1 milyoncu gibi yerlerde veya indirim marketlerde de oluyor

İndirimin genelde stok eritmek maksadıyla yapıldığını, aldığın ürünün raf ömrünün sonlarına gelmiş olabileceğini unutma yine de.

Dengeli beslenmen lazım. Dengeli beslenmeden aç kalırsan skiny fat olursun.
Poğaçayı bırakmak güzel fikir.

Poğaça yiyerek olmaz gluten ve şekeri keserseniz istahta kesilir zamanla karnınız düzleşir

Hocam beslenme alışkanlığınızı değiştirmeniz lazım. Poğaça bir yana bir süre karbonhidratı sebzelerden alın. Kilo başına 2-3 gr kadar protein alıp yağı azaltın ve kalori açığı oluşturun. Daha sonra karbonhidratı ve yagi bir miktar artırıp protein alımını yine yüksek tutarak spor yapın. Kas kaybetmeden yağ yakmanız lazım.
Kas miktarını arttirinca otomatik olarak yağ oranınız toplam kilonuza oranla azalacak veya kas oranını koruyarak kalori açığı olusturarak bunu yapacaksınız.

Abi her gün poğaça yiyerek zor :)

Bir salona yazılıp PT tutarsan ve yaptığı programa sadık kalırsan yaza kadar toparlarsın.

Genel mantık şu: kilo alırken yağ ve kas alıyorsun, verirken de yine aynı şekilde yağ ve kas veriyorsun.

Ne kadar spor yaptığın ve nasıl beslendiğin bunların oranını belirliyor. Kilo verirken protein ağırlıklı beslenirsen çoğunlukla yağ veriyorsun mesela. Ama hiç spor yapmadan sadece çok fazla protein alsan yine çoğunlukla yağ alıyorsun, göbek oluyor.

Yağ oranın kaç bilmiyorum, ama çok yüksek değilse (%20 altı) kışa girerken yemeye devam edip spor yap, bahara kadar kas miktarın artar. Sonra spora devam ederek (ve kardiyo ekleyerek) kalorini azaltırsın, yağ yakarsın, göbeğin gider. Biraz da karın egzersizi eklersin, six pack'ler daha belirgin olur.

Genetik de çok etkili ama genelde %12 gibi bi yağ oranı gerekiyor düz karın için. 7-8 bin kalori açığı verdiğinde 1 kilo veriyorsun. Oradan hesaplarsın ne kadar vakte ihtiyacın olduğunu.

Mesela 100 kilosun ve yağ oranın %20 olsun. 10 kilo versen, bunun da 9'u yağ olsa 90 kiloda 11 kilo yağın olur, bu da %12 yağ oranına denk gelir. Günlük 1000 kalori açığı versen (ki zor bi iş, yemekten 500 kıs, 500 de kardiyo ekle), 10 haftada şekle girersin. Mart başı başlasan, Haziran'a karnın düz olur. Biraz da definasyon yaparsın mis.

Edit: spordan kastım ağırlık kaldırmak tabi. Kas miktarını artırmanın en kolay yolu bu.

işteyken saatbaşı 5dk yürüyüş
3 ayda erir
1 tam buğday ekmek 1 peynir + 3 zeytin

keto beslenin
karin duzlesir

pogaca yiyen birinin karni duz olmaz ama karni duz olan biri pogaca yiyebilir.
-agirlik kaldir
-bol protein ve saglikli yag tuke
-sekeri kes, unu minimuma indir

2 poğaça yersen kesin düzelme olur dememizi beklemiyorsunuz inşallah:)

normalde 5 poğaça yiyen birinin diğer öğünlerde de iyi beslendiğini düşünmüyorum.

Sizin önce iyi bir diyetisyenle "ideal beslenme" alışkanlığı kazanmanız lazım.

Bol protein, sıfır karbonhidrat gibi önerileri diyetisyen olmadan uygulamayın. Vücut tipine göre kan değerlerine göre bir beslenme lazım. Mesela benim diyetisyenim bana karbonhidrat da veriyor. Yağ da veriyor.

Önce beslenme sonra spor.

kalori hesaplaması yapacaksın sonra da kalori açığı bırakacaksın. kabaca anlattım.

allianz dan başkası yalan.

kişiye göre değişiyor. allianz en iyi şirketlerden biri evet ancak şartları bazı sigortalara göre daha katı olabiliyor. mesela allianz 65 yaşa kadar sigorta başlatırken 80 yaşa kadar sigorta veren şirketler var. geçmiş hastalıklar hariç tutulurken geçmiş hastalıkları da kapsama alan şirketler var. sizin örneğiniz için geçerli değil belki ama doğumda bekleme süreleri değişkenlik gösterirken bekleme süresiz poliçe tanzime den şirketler var. dolayısıyla tamamen kişiye göre değişkenlik gösteren sağlık sigortalarında sigortalının sağlık geçmişi, sigorta ihtiyaç sebebi ve bu bilgilere göre alternatiflerin her zaman bakılması faydalı olacaktır.
sağlıklı günler dilerim.

@erty_ksk konuyu yeterince özetlemiş.
Bir ilave de ben yapayım.
Her sigorta şirketinin her özel hastane ile anlaşması yok.
Sizin gidebileceğiniz ya da gitmeyi gönlünüzden geçirdiğiniz hastanelerle hangi sigorta şirketlerinin anlaşması var konusunu da göz önünde bulundurmanızda fayda var.

Anadolu, Allianz, Axa, Türkiye bunlardan herhangi biri ile çalışabilirsiniz

Şunu bir inceler misin? Kampta çadır için iyi oluyor da akarlar için de etkili diyor.

Bir de evlere gelip koltuk yıkayan firmalar var. Onlar yatakları da yıkıyor.

Yastıkların elyafsa çamaşır makinesinde yıkayabilirsin. Elyafın yastık içindeki şekli bozulmasın diye yıkama esnasında makinenin içine 3 tane de tenis topu koymayı unutma.

www.chrysamed.com

Anti-mite spreyler var. Yatağa sıkılabiliyor.

@konusma ben konusuyorum daha bitirmedim, bu arada yatak visco yatak, yastiklar da visco ozelligine sahip. bu urun bildigim kadariyla antialerjenikti ama acaba yillar icinde bu ozelligini kaybetme durumu oluyor mu ki? yatak esko cunku bi 10 yili rahat var.

Bugün 11.898
Bu hafta günde 6.666
Bu ay günde 6.076
Bu yıl günde 5.630 adım atmışım. İş icabı değil, spor olsun diye. İdare eder.

Son 6 ay ortalamam günlük 8bin adım.

bazı aylar ort. 10bin adımın üstüne çıkmışım bazı aylar 6 bin civarlarında kalmışım. yoğun çalıştığım dönemler günlük 1000 adımda falan kalıyorum malesef oldukça sağlıksız.

kol saati ile ölçüyorum.

Ortalama 11 bin son 1 senede.

Değişiyor. Sürekli koşturduğum işlerde, gezme günlerinde 10 bini çok rahat geçiyor. Çok mu az mı konusu belirsiz. Açıkçası yürümek kilo vermek için bence çok etkili değil. Fazlası insana yorgunluk olarak geri dönüyor. Sadece hareket etmiş sayılmak için en az 4 saat hareket etmek gerektiğini düşünüyorum amaç buysa.

Antrenman yapmanın haricinde günlük altı ile sekiz bin.

Ortalama 9.000.

Bir türlü 10.000ü göremedim ortalama olarak.

Hafta sonu günde 30 bin, hafta içi 10-15

Ortalama olarak 9 bin. pazar günleri düşürüyor ortalamayı ^^

Ekim 2021 - Ekim 2022 ortalama 7340 gösteriyor.

En az 10 bin.

Ortalama 5500 adım civarındaymış.

5-10bin arası.

azı da fazlası da iyi gelmiyor bana bu aralığın.

bu tarz sorulara genelde kendilerinin vereceği cevabın iyi olduğunu düşünenler yazar. yani maaşınız kaç sorusunun cevaplarında 25-30 binden aşağısını çok az görürsün asgari ücretli falan yazmaz oraya gidip de genelde. burada da benzer bir durum olmuş o yüzden müdahele etmek istedim. genelde haftanın 5 günü evden hiç çıkmıyorum evin içinde kaç yüz adım atıyosam o. dışarı çıktığım günler de aktiviteme göre değişiyor ama min 2 bin max 10 bin gibi şu sıralar.

en az 8000 yapmaya çalışıyorum. Ama genelde 10-12000 oluyor. Bazen 15000 de olduğu oldu.

Ben şimdi baktım da eylül ayı ortalamam 9100 adımmış. 2022 ortalamam da 10200 adım.

Bazı günler üşenmeyip 25-30 bin arası yürüdüğüm bile oluyor. En üşendiğim günlerdeyse en azından çıkıp 15-20 dakika yürümeye çalışıyorum. Zaten avrupa yakası’na geçmedikçe ya da çok çok uzak bir yere gitmedikçe her yere yürüyerek gidip gelen ve yürümekten zevk alan bir insanım.

bence alakası pek yok fakat Halkbank'ın Amerika'daki durumu ile ilgili gelişmeler olmuş. 1 hafta daha böyle artar ondan sonra her şeyini kaybeder millet.

Yere düşen tenis topunun sıçraması.
+
genel trende uygun hareket

ülkemizin süper yonetilmesi, dünyadaki sayılı ekonomiler olmamiz, halkımızın elinde çok fazla miktarda nakit bulunmasi sebebiyle bu yükselişler normal.

Ulkemize yatırım yagiyor. Sagolsun Düşük faiz ile ulkemiz sahlandi. Neymiş o ekonomistler falan yillarca köle etmisler bizi.

Halk da fakirlik sebebiyle ekmek bulamiyorsa düşük faiz yesin.

insider bilgi böyle bir şey işte. MIR'den çekilme karşılığında Halkbank'ın ceza almaması yönünde anlaşıldı

İnsider bilgi çok da işe yaramamış gibi görünüyor ki coşamadılar.

ketoral veya konazol + normal şampuan

Vivhy Dercos var Kullanmadım ama aynı işi yaptığı söyleniyor. İnternetten bir araştır. Daha hesaplı gibi. Gerçi daha küçük şişe.

vichy dercos yeşil olan. onun da fiyatı aldı gitti maalesef ama aynı işi görüyor.

Vichy kullanıyorum saçlar daha yumuşak, kokusu diğerine göre mükemmel fiyatı daha uygun. 400 ml olmasına dikkat 200 ml versiyonlarını da benzer fiyata satanlar var.

Bir sürü şampuan kullandım kepek için. Malesef clinical strength yerini tutan yok. Bir tek Vichy dercos kullanmadım. Alternatifi varsa eğer odur, diğer tüm markalar denendi.

bol su bol dinlenme... beta glukan tavsiye ederim. biraz da c vitamini.
bol temiz hava.

Covid geçirdim.

İyi uyku,
bol su,
bol meyve,
doktor zaten vitamin takviyesi yazar,
düzenli ve dengeli beslenme,
İyi havalandırılmış bir alanda dinlenme.

Acil bir durum olursa hemen doktora koşmak önemli. (Tıkanıklık, nefes darlığı vs)

İlaveten

Ateş ya da ağrı çok olursa günde 4 e kadar (6 saat arayla yani) parol al.

Odanın sıklıkla havalandır ama bunu yaparken sakın üşütme.

Ateşin düşmemekte ısrar ederse ya da nefes darlığı olursa 112 yi ara.

Senin söylediğin borsanın genel trendi, piyasanın oynaklık zamanlarında da günlük öyle olaylar olur.
Bir de kağıt bazında hareketler vardır. Trende bakmaz. Kafasına göre takılır.

Dönemsel olarak yukarı çıkışlar vardır. Ayı piyasası
Aşağı inişler vardır. Boğa piyasası

Borsada ağırlığı olan kağıtlar vardır. Düşerse borsayı aşağı çeker. Çıkarsa yukarı sürükler.

Karışık işler.

Ekleme : Boğa yukarı, Ayı aşağı olacak. Ters yazmışım :)

Uygulanan düşük faiz ve iktisat politikası sayesinde borsa günden güne rekor üstüne rekor kırıyor hem üretim hem de ihracat patlama yapmış durumda. Bu politika sayesinde borsa şimdiye kadar kırılmamış rekorlarını kırarak 1500 puan yükseldi.

Faiz düşerse üretim artar yatırım artar istihdam artar yabancı yatırımcı gelir şirketlerin kağıtları patlar kabaca kural bu.

Türkiye Borsası aşırı kırılgan. Yunanistan ile açıklama bile olunca hemen tepki veriyor. Hep böyleydı artı olarak bu pandemi sonrası daha agresif ekonomik politikalar uygulandığı için daha oynak.

@beemaker Bu kadar absürt bir iddia okumamıştım uzun süredir. Enflasyonun %100 üstü olduğu ortamda tabiki borsa da %100 yükselecek.

@akhenaten Borsanın gidişatını dövizdeki oynaklıktan bağımsız olarak daha sağlıklı değerlendirmek için dolar bazında endekse bakmayı deneyebilirsiniz:
tr.tradingview.com

türkiyede hiçbir kişiye ve kuruma güvenmediğim için borsayada güvenmiyorum.
garanti yatırım ile abd borsası üzerinden sp&500 hisseleri aldım değişik sektörlerden.
42 trilyonluk abd borsası batarsa bende batayım canım yanmaz.
ayrıca garanti yatırım hisse senedi alım satım tavsiyeleri veriyor mail bülteni üzerinden.
son 2 senede abd borsasında verdikjleri tüm tavsiyeleri excele aktarıp toplamda ne kadar kazanırdım diye baktım. 2 sene sonunda sıfıra sıfır aynı parayla çıkıyorum.
demekki işi borsa senetlerini takip etmek olan kişiler bile kazandırma garantisi veremiyor.
bende aldım sağlık ve tüketici ürünleri sp&500 sektör hisselerini beklemedeyim.
2-3 sene en az satma ihtiyacı duymam.

Beemaker kardeş çok güzel söylemiş. Ülkemiz uçarken borsamizin ucmamasina sasirilirdi.
Hayır yillarca bu faiz, enflasyon, teoriler falan bomboş islermis. Düşük faiz yapistir gitsin. Bana kalsa bu avrupa merkez bankasi vs topunu kovarim, bir tane adam iki adet tuşa basar "faizi indir", "faizi yükselt".

Yükselen ekonomimizin, zenginlesen halkimizin, ülkeye yağan yatirimlarin karşısında borsa adeta bir kartal gibi yükseliyor.
:)

Çok hafif tempoda başlamanızı öneririm. Hafif yürüyüşle vs. Bir kardiyolaga görünmek, d dimer testi vs yaptırmak kafanızı daha da rahatlatır.

Aynı durumdayım. En az 2 ay yürüyüş dışında bir şey yapmamanı öneririm.
Akıllı saatin varsa da yürüyüşte gözün nabzında olsun.

ben azıcık zorlayıp hızlı yürürsem bile tıkanıyorum hala 2 ay oldu. aman dikkat.

kondisyon düşüşüdür daha çok

16 eylulde ilk pozitifim, 24 u ilk negatifim. Cok agir diyemem ama hafif gecirmedim koku tad kaybi harici butun semptomplarim vardi. Oksuruk gectigimiz hafta icinde kayboldu hala arada normalin ustu islak oksuruk olabiliyor tek tuk.
bugun ilk defa salona gidip squat/press/deadlift/pull up tan olusan idmanimi yaptim. Kendi kilolarimda girmedim ama covid olmasa yine de 15+ gun gitmesem salona yine ayni sekilde hafif girerdim. Kardio yapmadim ama benim idmanim da kalp ritmini belirli bir seviyenin ustune rahat cikarir , Nefesle cigerle alakali bir sey hissettim diyemem.

Bir buçuk yıl önce yakalanmıştım. Ağır geçirmememe rağmen iyileştikten bir ay sonra başlayabilmiştim o da yavaş tempoda.

tüm arkadaşlarıma çok garip gelse de bizim ailede herkes acıktığı zaman yemek yerdi. ne kahvatı ne akşam yemeğinde birlikte oturma gibi bir düzenimiz hiç olmadı.artık senede bir kaç kez yaptığımız aile ziyaretlerinde bunu yapmaya çalışsak da alışkanlığımız olmadığı için yine başarılı olamıyoruz.

Annem ve babam zaman zaman ayri yiyor. Annem, babam biraz gec gelecekse beklemiyor. Ama eşim bensiz asla sofraya oturmuyor bile o yuzden biz her seyi beraber yiyoruz.

Hem benim ailem hem de eşimin ailesi beraber yer dolayısıyla bizde beraber yiyoruz. Ayrı yenmesi daha çok efor çıkarıyor üstelik:)

Bence akşam yemeği, iyi bir aile için ritüeldir. Ev halkının tamamı o saatte dışarda olmamak için gayret sarfetmeli, evde bulunanların tamamı aç değilse, yemeyecekse bile o sofraya oturmalıdır.

hiç ayrı yemedik. biri dışarda yemiş ve tok gelse onun acıkmasını bekleriz, çok acıkan az bi şey atıştırır, meyve yer.

hayatımda hiç ailece yemek yemedim galiba. iki kişi bile oturur zor yer bizim evde. yalnız yeniyor genelde.

ailece otururuz. biri gecikecekse (makul bir gecikme tabii) onu da bekleriz muhakkak.

Bütün aile bir arada yaşarken kim acıkırsa gider yerdi. Hiç aynı masada oturmadık. Oturmaya da tahammül edemezdim sanırım.

Ha ben erkek arkadaşımı, flörtümü falan beklerim ama. Ondan da beklemesini isterim ne yalan söyleyeyim.

Ailece yeriz. Evde olmayan, geç gelecek olan ya da yemekten önce işi çıkan ayrı yiyor.

Anne babamla olan dönemde de, kendi ailemde de ailecek yiyoruz, kesinlikle ayrı ayrı yenmiyor.

Geliş gidiş saatleri herkes için ortaksa ya da yakınsa yemek birlikte yenir, kahvaltı birlikte edilir.

haftasonları kahvaltı ve erken işimiz yoksa haftaiçi kahvaltı hariç birlikte yemiyoruz. yiyemiyoruz.

akşam yemeklerini beraber yiyoruz.

Kampanya vs yoksa ve yurtici tatil oteliyse hepsini simdi tahsil eder. Zaten odeme adiminda neyin ne oldugu acikca yazar.

Yurtdisi otellerde de pesin odersen su kadar, otelde odersen fiyat su kadar diye belirtilir. Hangisi isine geliyorsa o sekilde rez yaparsin.

Ozetle; otel rezervasyon sayfasinda ve odeme sayfasinda sartlar yazar.

Gözüne kestirdiğin oteli trivago'da arat. Farklı fiyatlarla karşılaşırsın.
En ucuz olanını seçip sayfasına git.
Sayfada, Peşin ödeme, otelde ödeme şeklinde ve fiyatı farklı olacak şekilde rezervasyon iptalli veya iptalsiz seçenekleri çıkacaktır.

Ücret otelde alınır seçeneğinde de kredi kart bilgilerini gitmezsen parayı çekebilmek için ister ve o paraya bloke koydurur.

İnternetten oda alsan da genelde telefonla bunu teyit etmeni isterler. Bunu da o sayfalarda küçücük yazarlar.

Yalnız odayı şeçerken sayfanın genelde en altında, oda özellikleri veya diğer konular benzeri bir başlık altında küçük detaylar vardır. Evlenme cüzdanı istenir, damsız müşteri kabul edilmez, otopark ücreti ayrıca alınır vs. detaylar vardır orada. Onları kaçırmamaya dikkat et.

Nereden aldığına göre değişir. İstisnalar hariç acente hepsini rezervasyon esnasında alır, otel yuzdesel kısmını peşin alıp kalanını girişte vs. yapabiliyor.

kimseyle tokalaşmamak, öpüşmemek, sarılmamak, dip dibe durmamak. ne zaman hasta olduysam birileri bunları yapmama sebep olduğu için hasta oldum. covidi de dokunmayı seven bi arkadaştan kapmıştım, yoksa gül gibi geçinip gidiyordum. bunlar dışında beslenmeniz vs iyiyse hasta olmak zor.

Topluluk içinde maske tak.
Isı değişikliklerinden uzak dur.

Sporu bıraktım hasta oldum. düşüncesi yanlış. Sporun dirençli bir vücuda sahip olmaya katkısı vardır ama katkıdır yani.

Uzun vade için de
Sağlıklı ve dengeli beslen
İyi uyu
Spor yap.
Sigara içme ve içilen ortamlardan uzak ol.
Alkol alma.

Genetik mirasın iyiyse bunlar işe yarar. Genetik mirasın kötüyse, hiçbir şey yapmana gerek yok. Nasıl olsa o hastalık gelir seni bulur :)

bol bol el yıkamak.
ve maske takmak.

*bu arada ben klima çarptı ya da alerjim tuttu diye düşünürken kovid olduğumu öğrenmiştim.

Düzenli spor, beslenme ve uyku bunları yapıyormuşsunuz zaten. Diyetin içeriği önemli ambalajlı, şekerli, tuzlu ve işlenmiş ürünlerden uzak durmak lazım stresten uzak durmak lazım.

Kefir için, ev yapımı sirkeden bir bardak suya 2 yemek kaşığı katıp için. soğuk suda duş alın. istersen beta-glukan takviyesi alabirsiniz.

terliyken rüzgar yememek
terlememek

bağışıklığı yüksek tutmak, uyku düzeni

(bkz: grip aşısı)

mevsim geçişlerinde umca kullanın.

öncelikle hukukçu değilim, mantık yürüteceğim. entry'i parça parça okudum iddia ettiğiniz şeyler kanıtlanabilecek şeyler gibi gelmedi. şirketin doktorlara rüşvet verdiğini söylemişsiniz mesela. afrika'da çocuk işçi çalıştırdıklarını, hatta köle gibi çalıştırdıklarını (öyle ya da böyle) aklandıkları bir davayı örnek göstererek iddia etmişsiniz. marka imajını zedelemekten dava açılabilir gibi geliyor bana. ben böyle entryler yazarken iki kez düşünüyorum.

gorurler mi, ugrasirlar mi bilmem ama ben de suclayici buldum. cok net itham edici bi entry zaten. iftira niteliginde. bence hemen sil.

Güzel bir araştırma ve derleme. Taktir ettim.

İlk dört paragraf kaynak gösterilmeden suçlayıcı yazılmış. Yumuşatılıp, kaynak gösterilmeli.

Diğer paragraflarda yazılanlar cümle cümle kaynaklarda geçiyor mu?

En sonra 'Şahsi fikir içermez. Kaynaklarda anlatılanlardan derlenmiştir' şeklinde bir ifade yazılmasında fayda var.

Hukukçu değilim ama, silmek istemiyorsan bir elden geçirmekte fayda var.

Bir de şöyle bir twit gördüm bugün. Sana da ilginç gelebilir.

mobile.twitter.com

açık kaynaklardan bulduğun verileri derlemişsin. evet üslup başlarda biraz sıkıntılı ama sorun olacağını sanmıyorum

Entriyi okuduğumda içimden sana ulaşırlar demiştim. Hukuki tarafı olmasa da.

küresel bir şirketi alenen suçladın mı avukatlar ordusu boş durmayacak herhalde.
açarlar davayı biz sağlık bakanlığına hesap veriyoruz sen kimsin gbilerden.

Korkulacak bir şey yok eksisozlugun neredeyse tamamı karalayıcı, hedef gösterici ve provokatif içerikler içeriyor zaten çok fazla uğraşacaklarını sanmıyorum
sosyal medya bu tarz içerikler kaynıyor zaten ugrasirlarsa ilk başta içeriği kaldırmanızı söyleyebilirler.

Dahiliye

Profesyonel yardım almadan bir diyet yapıyorsanız da öncelikle diyeti bırakın.

Geçmiş olsun.

Dahiliye +1

Belki de ergenliğimden beri her gün yaşadığım bu problemi if yaparak atlattım, bunu da söylemiş olayım. Yıllardır bir kere bile gözüm kararmadı.

beyin cerrahi

Benzer tarzda şikayetler için nörolojiye gittim. mr, eeg çekildi bir şey çıkmayınca doktor kardiyolojiye görünün demişti.

Böyle durumlarda 'Soru çalışmadığım yerden gelebilir' endişesiyle cevap verilmeyebilir.

Burada sor. Bilen varsa cevaplar zaten. Çok spesifik bir şey değilse ben cevaplarım mesela. 10 sene kendileriyle düşüp kalkmışlığım var.

mirket +1

mlyonlarca soru var. en iyi bilenlerin bile bilmediği tonla soru vardır. soruyu düzenleyiniz

Düşey yağmur oluğunda tıkanıklık olmadığından emin miyiz?

@Mirket Eminim. Fotografa aldanmayın baya test ettik temizlettik fakat sonraki ilk şiddetli yağmurda aynı şey oldu. Gider, gelen suyu tahliye edemiyor ve su birikiyor. Önceki evimde de şiddetli yağmurlarda boru kapasitesi dolunca 3. kata kadar balkonlardan su fışkırırdı mesela.

Tahliye gideri o bozuk para gibi görünen yer ise bizim gider bunun 5 katı. Sanki asıl sorun burada gibi. İzolasyon önemli ancak havuz gibi dolan bir yerden iğne deliği açıklık kalsa yine duvara sızar. Bence bu iş daha çok tesisat işi gibi

Şöyle olacak geçici ve en kolay çözüm olarak;

O yukarıdan oluk içine inen membran eteği kaldırılacak, tabiki işi bilen biri tarafından ve pürmüz ile ısıtılarak.

Sonra kırmızı kumlu membran altındaki siyah membran da mümkünse kaldırılacak, mümkün değilse üstünden çalışılacak.

Kırmızı membran altındaki siyah membran, (tüm çatıyı kaplayan) ona ek yapılarak oluk/parapet içine inilecek ve membran mukavemetli bir şekilde yapıştırılacak.

Sonra da aynen kırmızı kumlu membran yapıştırılacak, böylece havuz gibi su dolsa da alttan çatı arasına/eve sızması engellenecek. Taşan su yılda bir iki kere mermerden aşağı aksın bişey olmaz.

Yer müsaitse ve çalışılabiliyorsa en güzeli aslında iniş ağzını değiştirmek. Fotodan 50'lik gibi duruyor, en az 70 olmalıydı.

İkisini de haklı olduğunuzu düşündüğünüz bir konuda eleştirin.

Hangisi sakin kalıyorsa onu tercih edin.

Bu anlattiklariniz kadarıyla tabi ki ilgi duyduğunuz ile devam edin. Ama ilgi duyduğunu kişi ile tartışamıyorsanız, kafanız uymuyorsa o zaman ikisini de salın.

Saygı, sevgi, cinsellik, sadakat vs. Bir evlilikte olmazsa olmaz etmenler bunlar. Biri bile olmasa o evlilik çatlar. Siz daha tam olarak bir sevgi(romantik anlamda) olmadan ilk seçeneği değerlendirmeye almışsınız. Bu gidişle cinsellik de biraz zor olur. Bunların ikisi olmadan da evlilik asla yürümez.

2. Seçenek ile bu 4 lüyü yakalayabiliyorsanız knunla devam edin bence.
Ama önemli olan size ne hissettirdiği. Mantık evliliği yaparsanız karşınıza kalbinizi pırpır ettiren biri çıktığında çok zorlanırsınız.

Asksiz tutkusu heyecandiz iliski olmaz. Ev arkadasi bulun daha iyi.

İki aday da sizinle evlenmek istiyor mu?

Evlenmeyin. Sırf evlenmiş olmak için evleniyorsunuz çünkü.

Edit: Ayrıca başka seçeneklere kafa yorabiliyorsanız ikincisi aşk değildir.

normalde aklınızda kimse yokken, illa bir daha evlenmek istiyorsanız birinci seçenek belki o zaman incelenebilir.
o zaman bile bence sağlıklı olmaz ama tartışılabilir.

ama sizi zaten heyecanlandıran biri varken diğer seçeneği düşünmek resmen gelecekteki mutsuzluğunuzun garantisi olur.
aşkın da yaşı olmaz zaten, yani "25ken aşk mantıklı, 35ken olmaz" diye düşünce kalıplarından çıkın bence.

diğer yandan, madem başınızdan bir evlilik geçmiş, acele etmenize gerek yok.
evlenmeyin, birlikte yaşayın anlamında demiyorum, ki o da bir seçenek her zaman.
ama zaten evlenmişsiniz, kadın da değilsiniz, doğum vb. derdiniz yok.
isterseniz 50 yaşında evlenirsiniz tekrar.

Evlenmeyin. Sırf evlenmiş olmak için evleniyorsunuz çünkü. +1

Evlenmek zorunda mısınız? İki aday da evlen benimle diye ayaklarınıza mı kapanıyor? Siz niye illa ikisinden biriyle evlenmek istiyorsunuz? Bunların cevaplarını kendinize verin, sonra heyecan olmayan kadıncağızı bırakın, karşılıklı heyecanlanacağı birini bulsun. Heyecan olan kadıncağızı da bırakın, "eş olur mu" diye düşünmeyen birini bulsun.

Siz eş mi arıyorsunuz heyecan mı? Heyecansa evlenmeyin, eş arıyorsanız da 1'e temkinli yaklaşın. Belli olmaz belki tanıdıkça cozutacak veya tanıdıkça mıknatıslanma oluşacak.

@ruhen hastayım ben. evet birincisi ile baştan evlilik maksatlı bir tanışıklığımız oldu. öbürü de uzun yıllardır alttan alttan mesaj veriyor ama cesaret edemiyordum. şimdi bana bir cesaret bir özgüven geldi.

@kobuzhcu kız yani kimse kimsenin ayağına illa evlenelim diye kapanmaz diye düşünüyorum. sorduğum soruda da cinsiyetçi bir yaklaşımım oldugunu düşünmüyorum. artık düzen istiyorum hayatımda bu yüzden de evlenmek istiyorum. bu ayıp mı günah mı? ve ortada iki alternatif var ikisinin de artıları ve eksileri var kafam aşırı karıştığı için de sizinle paylaşıyorum. insanlar keşke hayata bakış açılarına göre yargı dağıtacaklarına karşıdaki ne diyor diye anlamaya çalışsalar.

@muhayyer divan ben ikisinin kombinasyonunu arıyorum galiba. hem tembel pazar kahvaltıları yapabileceğim hem de bundan 5 sene 10 sene sonra bile içimi titretecek birini arıyorum.

@sofrabezinde kuruyup kalan pirinç tanesi ya evet bu kadar korkmamdaki temel sebep bu zaten. ama herkesin hikayesi farklı. bu heyecanlandıran arkadaşı 10 yıldır tanıyorum aşağı yukarı. ufak bir manitacılık geçmişimiz de olur gibi oldu ama hiçbir zaman birbirimizden kopamadık. aradan 6 ay geçse bu sürede hiç görüşmesek te muhabbetimize kaldığımız yerden devam edebiliyoruz. ki bu bence çok önemli birşey.
diğer yandan 1 nolu aday kişisi de çok aklı başında, mantıklı, rasyonel yani muhtemelen evlenirsek sorunsuz ama sıkıncı bir evliliğimiz olur.

atar ramazan çok yanlış yoldasın. Evlendiğin kadın hasta olsa heyecan duymadığın birinin zor zamanında yanında olacak mısın? Mantık sadece mantık gerektiren durumlarda işe yarar. Hayatın büyük bir kısmı mantık dışıdır. Sevdiğin insanı tercih etmelisin.

@dissendium size göre öyle olabilir. ben gerçekten severek evlenen çift sayısının çok az oldugunu düşünüyorum. kaldı ki aşkından ölsen de sonunun mutlak mutsuzluk oldugu bir ilişkiye başlamak ta mantıksızlık. yani tutkulu ilişkilerde bile bir mantıksallık aranmalı. hasta olsa demişsiniz de hasta olunca yanında olmak sevgiyle ilgili değil insanlıkla ilgili bence. Asla öyle bir durumda yalnız bırakmam evlendiğim insanı. konuya çok farklı yerlerden bakıyoruz. ben bu hayatın büyük kısmının mantık içi oldugunu düşünüyorum. :) önemli olan mantıklı olacağız derken hayatı ıskalamamak.

Arzuladığın kadını seç.

İkisinde de içine sinmeyen şeyler var.
Zamana bırak.
Acele etme.
Bunun üçüncüsü var, dördüncüsü var.
'Kesinlikle budur.' demiyorsan O değildir.

Mantık evliliği diye yola çıkarsınız Allah karşınıza birini çıkarır aşık olur herşeyi unutursunuz.

Sakin ama garantili yol varken macera niye?

yüzüne bakılmayacak kadar çirkin, ya da hiç konuşulmayacak kadar muhabbeti kötü değilse kesinlikle 1.

akliniza en sefil en caresiz oldugunuz halinizi getirin
en parasiz, en rezil

hangisi destek olurdu size?
ben esimle sevgili olduktan 3 4 ay sonra, eski kiz arkadasima verdigim borcun geri gelmemesi sebebi ile maddi olarak zorluk cektim 6 ay kadar, arabami sattim.

3 4 aylik kiz arkadasim bana "bana lazim degil sen kullan" diye kendi arabasini verdi
baska kiz olsa, "araban yok, gorusmemiz artik zor ayrilalim" derdi

guvenebildiginizle evlenin

Yazı tura atın ciddi ciddi, çıkan kadına bilinçaltınızın verdiği ilk tepki üzülmek olursa diğerini seçin. Rahatlama olursa da çıkanı seçin.

sizin daireye giren su borusu tıkanmış olabilir. tesisatçılar bunu açabiliyor eğer sorun bu ise.

Dairenizin ana vanasını kısmış olabilir misiniz.
Sayacın yanındaki vana açık mı diye kontrol edin öncelikle.
Yeni binaysa muhtemelen banyoda bir iç ana vana daha olur. Ona da bakın.

apartmanlarda oluyor mu bilmiyorum ama müstakil evlerde basınç regülatörü oluyor.

şebeke suyu basıncı 4 bar filan oluyor eğer basınç yükselirse evde tesisat patlamasın su basmasın diye konuyor.

bende geçen sene bu arıza yaptı ve su basıncı aşırı düştü. değiştirilince düzeldi.
su sayacından sonra böyle bir şey varsa ona bakmak gerekebilir.

birisi ana vanayı kısmış olabilir. eski eve ilk taşındığımda su vanaları işaretli değildi, kendi evimin vanasını bulana kadar diğer vanalar ile oynamıştım. sonra eski hallerine geri getirmeye çalıştım ama. birisi benim gibi yapıp tam açmadan bırakmış olabilir.

aynı sorunu yaşadım. bir anda basınç düşmüştü.

su tesisatının yanınca basınç kontrolücü gibi bir alet var. tesisatçı bi anahtarla o basıncı ayarladı, sorun düzeldi.

Binaya gelen suyun basıncı fazla olmasın diye bir küçük alet takılıyor.
Eskiden oturduğum bir apartmanda rezervuar sık sık bozulunca sorunun bu olduğunu ve çözümün o küçük basınç dengeleyiciden takmak olduğunu söylemişlerdi.

Belki birisi apartmanın ana su girişinde (varsa öyle bir şey) vanayı kıstı,
belki bu dediğim basınç şeyinden taktılar binaya,
belki sizin evin vanasını birisi yanlışlıkla kıstı.

Kombi ile bir bağlantısı olmaması gerek.

Bir anda düştüyse ilk şüphelenecek şey bozulan basınç düşürücüdür, tabi varsa. Size ait saatin önünde arkasında ya da binaya giren tesisatta basın düşürücü var mı bir bakın.

Basınç düşürücü varsa kapağını açıp içerideki ayar vidasını alyan (allen) ile bir tur çevirin, basınca bakıp karar verin.

Bir ihtimal daha var, binaya girmeden önce yer altında bir yerlerde bir kaçak varsa bundan dolayı da basınç düşer. Alt katlarda daha az fark edilir kat yükseldikçe fark büyür.

Kısık vana basıncı düşürmez, akış hızını düşürür. Musluğu ilk açtığında basınç var ama hemen basınç/ akış hızı düşüyorsa vana kısıktır.

Ama musluğu ilk açtığın anda da basınç yoksa kısık vanadan olmaz.

sebzeli susiyi -baliksiz cok sevdim arada yiyorum.

bos günüm olursa müze + farkli kafelere gitmeye calisiyorum.

kızımla stüdyoya girip davul çalıyorum.

Bostanlı sahili+ küçük bir gölge+ kamp sandalyem+ bir bira+ bir kitap

www.eksiduyuru.com

Benim de 20 ekim. Ben pek sanmıyorum. Hatta yavaş yavaş düşüreceklerini düşünüyorum seçime kadar. Aralık ayında da bu seviyelere gelip düşmüştü. 3 aydır 1 lira anca arttı. Artık açıklamalara bile tepki vermiyor kur.

Düşüreceğini söyledi zaten dün. Yılbaşına kadar tek hanelere dğşmeliyiz dedi hatta

Düşürücrm diyip faiz düşmanımdır diyo nasıl düşürcek, arapalarda para kalmadı

İnsanlar genelde Türkiye'yi Dünya'dan bağımsız olarak düşünüyorlar.

Geçtiğimiz günlerde Kuzey Akım Boru Hatları'na yapılan eş zamanlı ve İsveç'te cihazların deprem olarak algılayacağı büyüklükteki sabotaj, kartların yeniden dağıtılması, dengelerin yeniden gözden geçirilmesi, Avrupa'nın özellikle Almanya'nın silkelenip bir çözüm bulmazsa çok kötü hokka altına gideceği bir olay.

Onun rüzgarı nedense Türkiye'ye gelmedi henüz.

Bekleyip göreceğiz.

ne zamandır ciddi dolar toplanıyor yurtdışı kaynaklardan. ben bunun aralıktaki asgari ücret görüşmelerinden önce kullanılacağını, aralıkta ciddi bir düşüş olacağını düşünüyorum. o zamana kadar gıdım gıdım artar sonra düşer.aralık başı gibi toparlanıp çıkmak lazım başka yatırımlara bence.

Bunun cevabını kimse bilemez ama sanmıyorum. Ayrıca dünya dedolarizasyona gidiyor USD'nin değeri tamamen sanal bunun hiçbir karşılığı yok gelecekte USD'nin değerli olsa bile tercih edilmeyen bir para birimi olma ihtimali var

Yere düşmüş diş macunu tüpünü almak için eğildiğimde bu illetle tanışmış biri olarak söylüyorum. Her şey bel fıtığı yapar. Çok bilinçli yapıldığında pilates in olumlu etkisi olur. O bölgedeki kasların güçlendirilmesi iyidir ama, 'tedavi yöntemi' sözü yanlış.

Her şey mümkün özellikle de hoca iyi değilse. Ben sakatlığımdan dolayı fizyoterapist birine pilatese gittim, ağrılarım arttı. Fizik doktoruna gidip hareketleri anlatınca bana hiç uygun olmayan hareketler olduğunu söyledi :)

yanıltmaca değil, eylülün başında sondu 30 una kadar uzattılar, süresi doluyor yarın

Son diye bir şey yok. Şu an söyledikleri miktar bu ay için geçerli. Önümüzdeki ay duruma göre güncelleyecekler. Artabilir de azalabilir de.

mesela teb kampanya bölümünde 8000 teklifi için tarih aralığında 31/12/2022 yazmış.

ama genel bir 30 eylül goygoyu da dönüyor bir yandan.

Bence şimdi yapmayın, yılbaşında epey arttıracaklar

yirmibesonbes+1 twitter.com

Şimdi yapın. Promosyonunuzu alın.

@yirmibesonbes ve @freedonia'nın söylediği gibi Ocakta artarsa, 3 yıllık olarak aldığınız promosyonun kalanını eski bamkaya ödeyip, gidip yeni bankayla anlaşın.

İstediğiniz zaman banka değiştirebiliyorsunuz. Boşuna 3 aylık promosyondan kalmayın.

mantığa uygun hareket edilirse önce istanbul vs. büyük şehirlerin balonu patlar insanlar sadece buralarda yaşamak için eziyet çekmez ilk depremde çökecek harabe binalara maaşlarının büyük kısmını ayırmaz, sonra da bu büyük şehirlerdeki nufüs azalacağı için zaten pandemiyle bi test edilmiş olan uzaktan çalışma işi uygun sektörlerde yaygınlaşır. kira asgari ücrete göre bakarsak her yerde yüksek evet ama bunun temel sebebi asgari ücretin düşüklüğü, ekonominin kötü olması. büyük şehirlerdeki anlamsız yüksekliğin sebebi nüfus fazlalığı, talebin fazla olması. 5k etmeyecek eve 10k kira istesin adam yine kiracı bulacak, talep var çünkü. ülkenin yarısı tek şehirde toplanmış kiracı bulmaktan kolay ne var? istanbulda uzun süre kiracı bulamayan varsa tek sebebi ederinin iki katına değil de üç katına filan kiralamaya çalışmasıdır. biraz beklerse o da bulur.
nüfus biraz daha düzgün dağılsa ülke genelinde bakarsan yer bol, uzaktan çalışabilecek olsa adam anadoludan istanbula niye gelsin, masraflarını niye katlasın? ha iyi maaş alacak adam daha fazla imkan sunduğundan yine gelir büyük şehirde yaşar tabi ama asgari ücret civarına çalışan adam büyük şehirlerin sunduğu o fırsatlardan zaten yararlanamıyor ki, varlığını sürdürmeye çalışıyor ancak...

büyük şehirlerden küçük şehirlere göç artacak
ıvır zıvır üni bölümlerini tercih eden kişi sayısı azalacak
ev arkadaşlığı kültürü artacak gelişecek
herkesin istanbul’a kapağı atma hevesi bitecek

o dairenin fiyatı o kadar etmez diye bir şey yok maalesef. veren varsa o dairenin fiyatı tam olarak odur.

İstanbul'dan Anadolu'ya göçün mantığı yok. Çünkü Anadolu'da iş yok. Ben sanayi şehrinde bile istediğim gibi iş bulamıyorum. İstanbul'dan göç doğru adımlarla 50 yıl sonra başlayabilir ancak.

Bu sorunun temel sebebi doların ve euronun yüksek olması. TL değer kaybedince yabancılar için cennete dönüştü ülke. Türklere ev kiralamak varken yabancılara ev kiralamaya başladılar. Bu bir sürü şey için böyle. İstanbul'da turistlerin olduğu bir mekâna gidince Türk olduğunuzu anladıklarında fazla ilgilenmiyorlar bile. Koskoca kısıtlama döneminde denize bile gidemedik. Bu devam ettikçe hiçbir şey düzelmez. Türkiye'nin yabancılar için çekiciliği azalınca, kısaca zenginler için buranın bir avantajı kalmayınca kiralar da düşecek.

Daha hızlı nasıl düşebilir? Deprem olunca milyonluk evlerin fiyatı 100 bin liraya düşebilir. 1999 yılındaki depremde böyle olmuştu.

Bir de sadece kiralarda sorun yok. Tişörtten çikolataya, otobüs biniş ücretinden su faturasına kadar her şey pahalı. Okumuş etmiş insanlar araba bile alamıyor. Bu saçmalık bir noktada son bulacak.

Dünyanın tüm büyük şehirlerinde merkezde kiralar çok yüksektir. Orta gelirin altındaki grup şehre uzak yerlerde oturur, orta gelir grubu da ya biraz uzak ya da bütçesinden biraz fazla harcayarak ve daha kötü/küçük bir eve razı olarak şehir merkezine yakın oturur.

İstanbul'un ortasında pek çok uygun fiyatlı mahalle vardı, bunlar yavaş yavaş silindi, siliniyor.
Bu değişimi yaşayan diğer şehirlere göre önemli bir farkımız çok ani bir göç dalgası almamız ve ev alana vatandaşlık satılması nedeniyle bu değişimin çok hızlı yaşanmış olması.

Örneğinizdeki asgari ücretle çalışan kişiler artık şehir merkezine daha uzak bir eve taşınmak zorunda kalacaklar. Belki de eskiden Kasımpaşa'nın uygun fiyatlı bir kısmında yaşıyorlardı ama artık şehrin içinde uygun fiyatlı yerler kalmadı ve Başakşehir veya Sultanbeyli gibi bir semte taşınmak zorunda kalacaklar.

"Birini rahat yaşatmak için" şeklindeki düşüncenize katılmıyorum. Evlerin satış fiyatlarına göre kiralar pek de yüksek değil genelde.


Emlak piyasasının uzun süre böyle gidebileceğini sanmıyorum. Bir noktada patlama olacak.
Ekonomi sendelediği anda 15-20 bin liraya kirada oturan insanların bazıları işlerini kaybedecek ve kiraları ödeyemeyecek. O ödenemeyen kiralar banka kredisi ödeyen ev sahiplerinin ödemelerini aksatacak ve bu etki büyüyecek. Hem ev hem de kira fiyatlarının bu sendeleme sırasında çok ciddi düşeceğini tahmin ediyorum. (Düşme dediğim TL bazında değil de Dolar bazında bir düşüş)

Evlenme yaşı yükselecek
Boşanmalar artacak.
Çekirdek aileler baba evine göçecek.
İhtiyarlar, evlerini kiraya verip çocuklarının evlerine göçecek.
Emekliler büyük şehirleri terkedip memleketlerine dönecek.
Yazlıklarda yaz kış oturanların sayısı artacak.
Geçinemeyenler küçük şehirlere göçecek.
Büyük şehirlerde üniversiteli sayısı azalacak.
vs.

Simdi Türkiye iş bakımından çok salakça dizayn edilmiş bir yer. Ülkede resmen 2-3 yer dışında doğru düzgün bir kariyer yapılabilecek şehir yok.

Misal paris; aynı durum. Kiralar deli gibi fazla. Orada da benim yaşadığım yerde de asgari ücret aynı. Kimse paris'te yaşamıyor zaten, dışında yaşayıp 1.5 saat yol çekiyor. Ben de orada yasayanlara kafayı yemis gözüyle bakıyorum çünkü başka birçok şehirde iş var.

Iste istanbul da bu olacak. Yillarca o "abi Avrupa'da kutu gibi evde yasiyorlar/3 kisi bir evde yasiyorlar/2 saat yol gidiyorlar" diyenler aynısını İstanbul vs için diyecek. Kiralar zaten öyle cok alakasız kalmamış avrupa ile. Ülkenin asgari ücreti resmen dalga geçilir halde ama kuraları avrupalasmis.

Iste bunun sebebi sadece mevcut emlak krizi değil yıllardır ülkenin kötü yönetilmesi. Her şeyi istanbul ve cevresine yaparsan olacak budur. Her üniversite mezunu is yapmaya İstanbul'a geldi iste.

Bu noktada mirket dediği gibi olacak. Çok yüksek maaş almayip kirada olanlar, özellikle çok üzüldüğüm emekliler falan, artık bilmem kaç yıl sonra başka sehirlere göç etmek zorunda kalacak.

Yani en basiti benim ailemin evi var İzmir'de. Ama kira olsa su an kiralar 7 bin lira. Ya ikisinin aylık toplam emekli maaşı 11-12 zaten. Etrafımizda emekliler vardi, onlar ne yapar bilmiyorum hiç.

Aslında kira ücretleri yüksek değil hatta şu an M2 kira ücretleri İstanbul'da hala cazip mesele kiracının ısrarla aynı semtte aynı fiyata oturmak istemesi. Malum dünyada nüfus artıyor toprak her geçen gün kiymetleniyor ayrıca pandemi döneminde yeni inşaat yapılamadı arz talebi karşılamadığı için fiyatlar yükseliyor uygun fiyata kirada oturmak isteyen semtini değiştirebilir zaten İstanbul'da 3-5 yıla butun semtler gelişiyor.

Konutun değerini belirleyen temel etken lokasyondur konut çok eski olabilir ama lokasyon kıymetlidir

Kimseyi rahat yasatmiyorsunuz başkasının malını kullanıyorsunuz karşılığında kullanım ücreti ödüyorsunuz isteseniz daha uygun fiyata başka semtlerde ev kiralayabilirsiniz ama ona yanaşmıyorsunuzda kıtalardan şikayet ediyorsunuz malum İstanbul günden güne değerlenen bir şehir.

Oda kiralama kültürü yaygınlaştı bile.

Asgari ücretle çalışanlar oturduğu semtide ona göre seçiyor asgari ücretli çalışan Beşiktaş'ta veya Kadıköy'de ev kiralamak

hayır tabii ki. "noldu foton gitti" geyiği oradan çıkma zaten.

Geçmiş konuşmaları silmezsen görür.

engelledigin gibi foton da kaybolur.

Solaryumla çok kısa sürede bronz, uzun vadede kanser olursun.
Esmer değil de bronzlaşmış olduğun belli olur.
Kışta kıyamette bronz ten, metroseksüel olduğunu düşündürür. Çevren nasıl bir ortam bilmiyoruz ama bunu yadırgayabilir.
Yine de deneyeceğim diyorsan ayakta girilen makineleri tercih et. Eşit dağılım için iyidir.
Vücut geliştiriciler kaslarını daha iyi gösterdiği için solaryumu tercih ediyorlar. Bu yüzden zincir olmayan body salonlarında bulabilirsin.

Atlarım marmaraya, tranvaya giderim, Avrupa da olsa olur diyorsan şurası iyiydi.
İnternetten iyi araştır. Kimse ikaz etmez, ilk seansta girer uzun kalırsın, akşamı közde pişmişten beter olursun. 2-3 dakika yetiyor ilk sefer için diye biliyorum.

www.fitslim.org

Vardır da, yastık gibi ayakkabı gibi şeyler internet üzerinden nasıl alınır anlamıyorum.
Yataş yastık öneririm, ama Yataş dükkanına gidip denemek kaydıyla.

Viscotex markasının ortopedik yastıklarını önerebilirim.

www.viscotex.com.tr

Aynı dertten sorunum vardı.
İnternetten kırpıntı visko(kilo işi satılıyor) ve fermuarlı yastık kılıfı alarak, yüksekliği gönlüme göre olan yastığı kendim yaptım.
Tavsiye ederim.

otel yastıklarına bayıldığım için othello diye bir markanın kapmanyasından aldım. kaz tüyü. ben memnunum ama ortopedik değil.
onun harici yine evde ikea nın güzel bir yastığı var evde. o da güzel ve fiyatı makuldü.

Evde kağıt haline gelmiş iki yastığı tek yastık yaptırdım yorgancı gibi bir yerde.

İstediğim gibi oldu şimdilik. Uzun kullanımda sönerse yine öyle bir yerde pamuğu dövdürür geri koydururum.

Sentetikler çok terletiyor beni o yüzden visco misco yaramıyor bana.

www.yatasbedding.com.tr

2.5 senedir bundan kullanıyorum. ben yan yatıyorum bana iyi geliyor. sırtüstü, yüzüstü yatıyorsanız bilemiyorum.

bence olmaz ama sopsoğuk ve 1 gün beklemiş yumurtayı nasıl yiyeceksiniz benim içim almadı düşününce bile

buzdolabına koyun koyabiliyorsanız. yurtdışında marketlerde haşlanmış soyulmuş yumurta satılıyor(muş).

ama soğuk yeme kısmı benim de içime sinmiyor.

Yarına kadar bir şey olmaz. Buzdolabında 4-5 gün sorunsuz duruyor, daha fazlasını denemedim.

(Bu arada yumurta akından hiç hoşlanmıyorum ve haşlanmış yumurtayı soğuk yemek daha kolay/iyi oluyor.)

İzmir'de seyyar gevrek- boyoz satıcılarının elinden beyaz paket kağıdına sardırıp yumurta, peynir, boyoz alıp ordaki çaycıya da seslenip bankta hiç kahvaltı etmediniz mi?

Soğuk yumurta elbette yenir.

Birkaç günde de hiçbir şey olmaz.

ben hep oyle yapiyorum. haftalik pisiriyorum. 1 hafta kullandigim oluyor. bugune kadar bisi olmadi. bu arada yurtdisinda kabuklu satiliyor. kabuksuz degil.

Olmaz. Sağlık bu kadar ucuz olmamalı

0,2 gün. Ben normalde de haşlanmış yumurta sevmem, kokusuna dayanamam. Eskiden severek yediğim zamanlarda bile soğuduktan sonra yenmez hale geliyor.

Bir şey olacağını sanmıyorum ama yumurtalı sandviçler sokakta da marketlerde de satılıyor 1-2 günlük.

Şahsi fikrimi söyleyeyim.

Gıda takviyeleri hakkında yapılan bilimsel araştırmaların, yazılan makalelerin tamamının birileri tarafından fonlandığını düşünüyorum.

Gıda takviyesi sektörü o kadar büyük ki. Bir anda yok olduğunu düşünsek eczanelerin yarı vitrini boşalır. Böyle bir gücün istediği araştırmayı manüpile edebileceği, istediği makaleyi yazdırabileceği ortada.

Onun için hiçbirine güvenim ve inancım yok. Bence hepsi çöp. (sağlık bakanlığı onaylılara sözüm yok, sözüm tarım bakanlığı onaylı olanlara)

Evet balık yağı faydalı kötü kolesterolü düşürüyor mesela. Tabii siz bunu haftada iki gün balık tüketerek de alabilirsiniz

Mirket'in yazmış olduğu gibi gıda takviyeleri büyük bir pazar aslında çoğu insan gereksiz yere takviye tüketiyor hem de bilinçsice tüketiyor temel sorunumuz beslenme düzenimizin bozulması sağlıklı beslenirsek bu tür takviyelere ihtiyaç yok diye düşünüyorum.

Öncekilere ek olarak şunu da eklemek istiyorum güçlemdirmek adına.

Gıda takviyelerinin pohpohlanması doğal, çünkü bu ticari bir iş. Önceden bunlar sadece eczanelerde ve reçeteli satılıyordu. Uzun bir süredir eczane zorunluluğu kalktı ve reçetesizler.

Haliyle pazarlama devreye giriyor. Bu olağan bir şey. Bu noktada sizin bilmeniz gereken şey şu, eğer bünyenizde gıda takviyelerinin sağladığı maddelerden birisi eksik değilse, gıda takvitesi sizin çok bir işinize yaramıyor. Çünkü eksiklik yok zaten...

Multi-vitaminler, antioksidanlar, probiyotikler, besleyici yağlar; hepsi sağlıklı şeyler, bu doğru. Ancak vücudunuzda bir eksiklik yoksa bunlar size ekstra bir güç kuvvet vermiyor. Kazanımları son derece minimal. Ama zaten hayatı bu kadar sınırda yaşamıyoruz ki? Hatta depo edilen vitaminleri düzenli kullandığınızda zarar verici bile olabiliyor.

Eğer halsizseniz, bitkinlik çekiyorsanız bunların en büyük sebebi genelde uyku eksikliği/bozukluğu, psikolojik sorunlar, stres, düzensiz beslenme ve hareketsizlik kaynaklı oluyor.

Eğer 8 saat uyuyorsanız, spor yapıyorsanız, düzgün besleniyorsanız, stres altında değilseniz ve psikolojik sıkıntı da çekmiyorsanız o zaman bir doktora gidip kan testi yaptırır ve eksikliğini çektiğiniz bir besin varsa takviye alıp faydasını görebilirsiniz. Bunun dışında çözmeniz gereken sorunlar belliyse (yukarda saydıklarım) o zaman rahatsızlığınız sebebi orada yatıyor demektir.

doğru takviyeyi alırsan çok fark ediyor ama etkiyi görmek için uygun doz ve en az 15-20 gün süre gerekli. bu etki bir anda ortaya çıkmadığı için de tam olarak fark edilemiyor.
efa s1200 kullanıyorum, denediklerim içinde en iyisi.

TL olarak BIST

ne kadar sürede elinizden çıkaracaksınız. 1.5-2 yıllık vade ise, euro ve altın, dolara oranla daha çok artacaktır diye tahmin ediyorum çünkü ekstra düşükler şu an. kısa zamanda ise daha da düşecek gibi, avrupa sıkıntıda.

daha kısa dönemde ihtiyaç hissedebileceğiniz kısmı dolarda tutup hatta onu da yıllık %4 vade ile bankaya koyabilirsiniz. kalan kısmı da sepet yapılabilir.

eurobond seçeneği de var ama risk istemediğinizden eledim.

dolar alınan kısımla eurobond alınabilir vadeye göre, zira dolarda da yaklaşık %9 enflasyon var madem hisse düşünmüyorsunuz. altın uzun zamandır görmediği yerleri gördü ama durumu meçhul.

burada ben de bir soru sorayım eurobond genelde 1000 dolar ve üzeri için alınıyor galiba. peki eurobond fonları ya da örneğin ziraat bankasında Ziraat Portföy Katılım Fonu (Döviz) olarak geçen fon eurobond fonu mudur?

Ben olsam,
TL leri KKM' a yatırır diğerleriyle vadeli döviz hesabı açardım. Altınlar da elde.

@edaddy Ziraat Portföy Katılım Fonu'nun içeriği şu sayfada yazıyor.

www.ziraatportfoy.com.tr

bist mi wtf

Yatırım fonlarını inceleyin.

Hangi şehirde?

@alfired Bursa

Evdeki ufak tefek tamirat işleri için armut com gibi sitelerden usta arıyo insanlar artık. Bi kere pimapen için çağırdım Bi kere de aşırı basit Bi şu tesisatı için. Hani telefonla arıyorlar veya iş nedir diye konusuluyo. İstemezse zor gelirse yoğunum diyebilir sanirim.

Yeni yapılaşmanın olduğu semtlerden birinde minicik bir elektrikçi dükkanı açsın. Cama kornej takılır, avize takılır, klima tesisatı çekilir, bağlantısı yapılır vs yazsın.

Çalışmak istemediği günler, servisteyim yazılı kağıt assın, cep telefonu bıraksın. İşine gelmeyene bu hafta doluyum desin.

Ekonomide 'hedging' deden bir olay vardır.
Olası ters hareketlere karşı kendini emniyete almak şeklinde açıklanabilir.
Yani 'hedge etmek' mantığı, ödemen ne ileyse, onun bir sebepten ani yükselişine hazırlıklı olmanı gerektirir.
Ama tabi karar senin.

Bunu duyuruya sormaktansa, uzmanlarla görüşmenizde fayda olabilir.
Örneğin Bloomberg ht radyoyu arayıp yayındaki uzman kişilere dilediğiniz soruyu sorabiliyorsunuz.

Birikimlerinizi hangi para biriminde tutacağınıza karar verdikten sonra da eurobond düşünebilirsiniz.

Etten kastınız tavuk, domuz (sarkuteri ve normal et) vs de dahilse ben yiyorum.
Günde en az 300-400 gr et yiyorum spor sebebiyle. Tatil şu bu vs her şeyi atsan bile rahatça bu rakamı yaparım. Hatta bu rakamı asarım bile şarküterilerle.
Ama tek et olarak zor. O kadar et yiyemem.

Bu arada herkes değil, benim hanım misal sizin kadar yiyordur heralde.

Amerikalılar ve Rus'lar falan yiyor. Avrupalılar o kadar yemiyor.

Bu arada 200 gr ne hocam. Adamların bir steak zaten 350-400 gr.

Haftada 2 fazla değil ki. Haftada 3-4 yeseler zaten senin hesaba geliyor.

Etten kastim hayvansal olan etler. Kirmizi et degil bir tek.

@ihk, avrupada genelde steakler 200gr civarinda, napalim bunu yiyoruz :(

hah ağzına sağlık, ben de aynı sebepten mesaj yazdım arkadaşa. yıllık 100kg demek haftada 2 kilo demek. bir bifteğin porsiyonu 200 gram olsa, haftada 10 porsiyon biftek yemem lazım. hiç aklıma yatmıyor bu hesap, bence bir yanlışlık var bu hesapta. sporcu vs olmadığın sürece günde yarım kilo et yemem çok zor ya.

yani işin parasal yönünü tamamen boşver, bedava olsa bile bence kişi başı yıllık 100 kg et yiyemeyiz.

Marketlerin unlu mamul reyonlarında, ekmek bizim sandviç ekmeğinden biraz büyük ekmek var. Onun da yüzüne bakan yok. Bizim buralardan gidenler alıyor.

Et reyonunda biftek için steak kestirmek istedim, kasap beceremedi. Bi sonraki müşteriye baktım. Benim steak dediğimin beş katı kalınlığında kesiyor.

Sulu yemek denen şeyi zaten bilmiyorlar.

Sebzeyi o etin yanına azıcık garnitür olarak kullanıyorlar.

Çok pişirmiyorlar. İçi resmen çiğ et. Kanlı kanlı yiyorlar.

Bizim yemek kültürümüzü esas alıp düşünürsen mantıksız geliyor da, adamın kültürü de o.

Bir biftek 200 gr değildir. En az iki parmak kalınlığında olanları 450-500 gram gelir. Amerikanların en az 3 parmak kalınlığında steak tükettiğini düşünürseniz 650-750 gramı bulur.
750 gr et bir öğünde rahat yenilebilir, kendimden biliyorum.

işin maddi yönü yemek kültürüne şekil veriyor

işin dini yönü yemek kültürüne şekil veriyor, domuzun önüne çöp koysan yiyor, zaten otel artıklarını çöpleri toplayıp koyuyorlar, yetiştirmesi ucuz, eti de ucuz. trde de kışlanın yemek artıklarını ihaleyle toplayıp domuz çiftliğine götürenler vardı şuan ne durumda bilmiyorum. böylece en büyük mesele olan yem maliyeti sıfıra yakınsadı.

ama büyükbaşa onu yedirirsen hayvan zehirlenir. o hayvan özen istiyor. malları olan bir arkadaşın varsa sor.

hristiyanlar için mahzuru yok, yedikleri etin yarısı domuz mesela, isviçrede domuz tüketimi yüzde 45in altına düşmemiş son~ 50 senede. avrupa ve amerika böyle. asya da böyle. et ucuz olursa yenir.
www.fhnw.ch

diyetin yarısı domuz olunca aslında maliyet de düşüyor, büyükbaş eti hep pahalıydı, aynı tabloda yüzde 42den yüzde 30a gerilemiş 50 senede. isviçre de olsan 3-5 kişi nüfusun da olsa maliyet önemli.

trde zenginlik olsa, maliyetler ucuzlasa bizde de böyle olur. hatta bakılsın 2005-2013 civarı ortalama et tüketimi bugünden garanti fazladır.

sadece biftek çiğnemek olarak düşünme, hamburger köftesini günde kiloyla yutarsın, yağ gibi akar.

@Mirket +1

Bizim mutfağımızda "etli yemek" kavramı daha yaygın. Amerika'da ve Avrupa'nın çoğu yerinde yemeğin kendisi etten ve yanındaki garnitürden oluşuyor. Bir örnek olarak texas smoked brisket diye youtube'dan aratıp bakabilirsiniz.

Et kesimleri bizden çok farklı. Bizde eti daha çok kemiklere göre ayırıyorlar, amerika'da (güney, kuzey fark etmez) etin bütünlüğünü koruyup kemikleri de etle birlikte kesiyorlar çoğu zaman. Örneğin bizde kaburgalar tek tek ayrılıp kemirilirken, arjantin'de falan enlemesine şerit halinde kesiyorlar.

Porsiyonları da hayli büyük.

Buraya kadarki kısım mutfak alışkanlığıyla ilgiliydi, bu alışkanlığa fiyat farkı da eklenince hayli fark etmesi doğal bence.

Haftada 2 kere mangal yapıyoruz hanımla , 1,600 gram altında hiç et almıyorum. Sadece ızgara tüketimi bu , haftanın diğer günleri yediklerimiz (köfte,kebap,tavuk,balık vs.) hariç. Tüketilebilir bir oran.

3 öğünün 1 öğününde mutlaka et olmalı zaten. ona da 100-200 gram desek. haftada 1 kilo yapıyor en az. bu da yılda "en az" 52 kiloya denk geliyor zaten.

haftada 2 et çok az. benim her gün bir öğünümde mutlaka et olmalı. bu illa pirzola şeklinde olmak zorunda değil, kıyma şeklinde de olabilir. yemeklere de katılıyor kıyma zaten her türlü. bence bu sayı normal.

Dardanel Hazır yemek

Fastfood olarak dışarda yenebilecek bir şey sormuştum ama dardanelin ürünleri hem işlenmiş hem de şekerli ve glutenli sağlıklı olmadıklarını düşünüyorum.

Salatadan başka fazla seçenek yok ama salatada heryerde bulunmuyor. çiğ kuruyemişte olabilir belki. Çorbalar msg içeriyor o yüzden güvenemiyorum.

Tam da böyle beslenmem gereken bir dönemdeyim. Dardanel’in mısırlı ton’u çok işime yarıyor. Salataların içine döküyorum. Getir’de sinanoğlu marka glutensiz ekmekler var. İçinde sanırım şeker var onun ama güzel tadı. Salatalar en büyük kurtarıcı restoranlarda vs. Glutensiz makarna yapan yerler de var tabi. Evde de barilla’nın glutensiz makarnasını haşlayıp peynirle veya yine dardanel ile tüketebilirsiniz.

amatisörleri patlamıştır. değiştirmen gerek.

Tambur zaman içinde yamulmuştur. Boş çalışsa bile sarsıntı yapar.

www.hepsiburada.com

Bundan alıp 4 ayağın altina koyarsan biraz kendine gelir.

Çamaşır makinesi patlar mı peki? 6 yılda doğru düzgün evde de değildim. Öyle çok yastık, yorgan da yıkamadım.

Ayaklardan ikisi vidalı, ayarlanabilir durumda olması lazım. Biri bir sebepten kısaldıysa ondan olabilir. O ayağı sola sağa döndürerek tekrar dengeye getirirseniz titreşim kesilir.

İlk olarak bunu bir deneyin. Olmazsa diğer seçeneklere geçersiniz.

Şikayet, Belediye zabıta Müdürlüğüne edilecek de birkaç fotoğraf çekseniz daha etkili olurdu.

mirket:nasi kalkacagimizi sasirdik. hic aklimiza gelmedi.

Helicobacter pilori olmamak için restoranda yemeyi asgari düzeye indirmenizi tavsiye ederim zaten.

Mümkünse dışarda yemek yemeyin restoranların çoğu bu şekilde siz sadece ön kısmı veya yiyeceginizi görüyorsunuz özellikle fastfood kızartma yapan bir çok restoranda hamam böcegi ve fare mevcut ne kadar ilaclanirsa ilaclansin bunun önüne geçilemiyor böcekler ve fareler geceleri karanlıkta faal oluyor avmlerde restoranların arka kısmında tedarik için kullandıkları bir hol var bazi yerlerde hamam böcekleri yuva yapmış durumda kızartma kokusuna ve sıcağa geliyorlar

'Helicobacter pilori' olunan bir şey değil. 4 insanın 3ünün midesinde var zaten. Herkeste hastalık yaratmıyor sadece. Aile büyüklerünizden almışsınızdır muhtemelen.

Soruya cevap: şikayet edin

hangi marka? torkununkiler cok kotu. pisirmeniz icin yag cok kizmis olmasi lazim bir de bol yag koyun eger tencerede kizartiyorsaniz

@ala09 Superfresh alıyorum. Tencerede yapıyorum evet.

Katı yağ kullanmanız gerekiyor.
'Bitkisel susuz yağ' diye aratın.

superfreshin dond patatesi guzel degil bence. bimden mutfagim markasini deneyin. bir ara iglo vardi, ondan sonra en begendigim dondurulmus patates mutfagim oldu. ne az ne cok yagda normal celik tencerede oluyor

Yağı iyice kızdırmaniz lazım. Bi de erken aliyo olabilirsiniz. Biraz daha bekleseniz belki citirlasir. Markaları bilmem normal pattes kizartmasina göre yorumluyorum

Bazen iki kere kızartıyorlar. İlkinde bir iki dk tutup bekleyip tekrar yağa koyuyorlar. Bir de bunu deneyin.

Yağ tam ısınmadan patatesleri atiyorsunuzdur.
İkinci sebep de bir seferde çok fazla patates atıp yağın çok soğumasına neden oluyorsunuzdur.

bir tane termometre alın 175- 180 dereceye atın. ayrıca derin yağda olması lazım. yağı az kullanırsanız patates yağı çeker. piştikten sonra da çok üst üste stake yapmayın. tabağa yayarak koyun. bütçeniz uygunsa airfryerlar hazır patatesleri hiç yağ kullanmadan çok iyi çıkartıyor.

@yarim kalan hikaye donmuş patates zaten önce haşlanıp sonra ön kızartma yapılıyor. son tüketicinin çift pişirim yapmasına çok da gerek yok.

spinning dersi bakabilirsiniz bi. en yüksek yoğunluklu antrenman o gibi görünüyor size göre.
tenis, basketbol, kürek ve her türlü salon sporunu eliyoruz tüm seçenekleri eliyoruz 1 saat dendiği için.

ki 14124 yıldır falan spor yapıyorum, her türlüsünü yaptım, 15 kg vermek istiyorsanız süre harcamanız lazım maalesef.
1 saat içinde olup biten ve bu kadar kg verdiren bir şey olsaydı dünyada tombik kimse kalmazdı.

bence pt deneyiminiz pt özelinde bi sıkıntı. yoksa pt ile çalışmak aslında fena olmuyor. size kötü denk gelmiş gibi.

Aradığınız şey Crossfit.
Bir deneme dersine katılın, görün. Çok sert bir şey olduğuna dair bir önyargınız varsa öyle olmadığını bilin.
200 kilo da olsanız, 40 kilo da olsanız eğitmen doğru yönlendirmelerle katılmanızı sağlıyor.

O civardaki salonları bilmiyorum maalesef. Bazı salonlar Crossfit ismini kullanmak için organizasyona para vermek gerektiği için Functional Training benzeri isimler kullanıyorlar.

Beşiktaş'taki "Old School FT" çok iyi, salonun havasız olması ilk başta kötü görünüyor ama eğitmenlerin ilgisi fiziksel eksiklikleri kapatıyor.

Zayıflamak için spor değil diyet yapılır.
Spor zayıflatmaz. Diyet zayıflatır.
Spor, diyetle zayıflama başladıktan sonra, daha şekilli bir vücuda sahip olmak için yapılır.
Önce diyet.

Beslenme alıskanliklarin degismeden kilo vermek zor.

Ben aktif spor yapan biriyim. 85ten 104e cıktim. Spora abandikca daha da sistim.

Acibademde bir diyetisyene gittim. Hemen fark etti.

Kilo alma sebebini ancak o bulur. Belki insulin direnci gelisti. Belki hormonal bi durum var. Onu da gorursun.

Spordan ziyade beslenme şeklinize alakalı şeker ve gluteni keserseniz hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz iştahınızı kesmek için öncelikle şeker ve gluteni kesmelisiniz spor sadece insülin direncini kırmak için takviye olur. Öğünlerinizi salata ile tamamlayabilir siniz (sos vs olmayacak sirkeli bir Akdeniz salatası mesela) diyetisyene gitmenizi tavsiye ederim