ufoozgur
merhabalar arkadaşlar. aşırı meraklı olduğum için kulağıma bakabileceğim usb otoskop'lardan aldım. sağ kulağımda zarın kenarından dışarı doğru uzanan bir saç kılı, sol kulağımda da benzer şekilde kedi tüyü görünüyor. herhangi bir şikayetim yok (gerçi sol kulağımda yüksek seslerde hassasiyet oluyor,
merhabalar arkadaşlar. aşırı meraklı olduğum için kulağıma bakabileceğim usb otoskop'lardan aldım. sağ kulağımda zarın kenarından dışarı doğru uzanan bir saç kılı, sol kulağımda da benzer şekilde kedi tüyü görünüyor. herhangi bir şikayetim yok (gerçi sol kulağımda yüksek seslerde hassasiyet oluyor, belki bu saç kılından dolayı olabilir). illa kbb'ye gitmeli miyim? yoksa bir şekilde evde gliserin vs. ile çıkarabilmem mümkün olur mu?
0
Oksijenli su kopurerek pislikleri disari cikariyor normalde. Gliserin kirleri yumusatmak icin, ama oksijenli su mekanik temizlik saglayabilit.
0
Kafanıza göre Gliserin damlatırsanız hayatınızın pişmanlığını yaşayabilirsiniz. Kulak içindeki kirleri yumuşatmak için kullanılıyor normalde kolay temizlenebilmesi için, yumuşatırken de kulağın içindekileri şişiriyor de kulak tıkanıyor komple.
0
burnley
An itibariyle İstanbul, mgm'ye göre anlık hava sıcaklığı 18,9 olarak görünüyor.11 Aralık'a geldik, daha bir kez kombiyi çalıştırmadım. Neredeyse Ocak ayı gelecek ama durum bu şekilde. Tuhaf değil mi bu gidişat? Ne düşünüyorsunuz?
An itibariyle İstanbul, mgm'ye göre anlık hava sıcaklığı 18,9 olarak görünüyor.
11 Aralık'a geldik, daha bir kez kombiyi çalıştırmadım. Neredeyse Ocak ayı gelecek ama durum bu şekilde. Tuhaf değil mi bu gidişat? Ne düşünüyorsunuz?
11 Aralık'a geldik, daha bir kez kombiyi çalıştırmadım. Neredeyse Ocak ayı gelecek ama durum bu şekilde. Tuhaf değil mi bu gidişat? Ne düşünüyorsunuz?
0
Küresel ısınma dedikleri ve kimsenin umursamadığı felaketin öncüsü durumlar bunlar.
0
tuhaf degil. kuresel isinmadan dolayi yillardir oldugu gibi yine ilik geciyor kis mevsimi istanbulda ama hic kombi acmayacak kadar da degil.
0
Yaşadığım yerde de biz aynı goygoyu yapıyoruz.
Geçen sene Kasım'da kar yağıyordu, Aralık geldi daha birkaç gün oldu soğumaya başladı. Geçen yıllarda sabah arabanın camını kazımak zorunda kalırdım. Daha bir kere yapmadım bu sene.
Geçen sene Kasım'da kar yağıyordu, Aralık geldi daha birkaç gün oldu soğumaya başladı. Geçen yıllarda sabah arabanın camını kazımak zorunda kalırdım. Daha bir kere yapmadım bu sene.
0
Küresel ısınmanın etkileri mi bilmiyorum ama sanmıyorum.
Küresel ısınma ortalamada 3 5 derece gibi bir artış yapıyordu ve bunun etkileri aslında sıcaklık değil de normalin kayması ile dengelerin bozulması şeklindeydi.
www.mgm.gov.tr
Böyle bir şey buldum. Yarım derece kadar bir farktan bahsediyor.
Bu arada ben gerçekten balık hafızalı olduğum için önceki yıllar ile karşılaştıramiyorum
Küresel ısınma ortalamada 3 5 derece gibi bir artış yapıyordu ve bunun etkileri aslında sıcaklık değil de normalin kayması ile dengelerin bozulması şeklindeydi.
www.mgm.gov.tr
Böyle bir şey buldum. Yarım derece kadar bir farktan bahsediyor.
Bu arada ben gerçekten balık hafızalı olduğum için önceki yıllar ile karşılaştıramiyorum
0
put it in your appropriate place
Bir ülkenin parası, diğer ülke parasına karşı oranı ülkenin ekonomisi hakkında bilgi vermez dimi?Misal, 1 Uganda Şilini'nin 7 Türk Lirasına denk gelmesi iki ülkenin ekonomisi en temel düzleminde iyidir/kötüdür bilgisini/fikrini verir mi?
Bir ülkenin parası, diğer ülke parasına karşı oranı ülkenin ekonomisi hakkında bilgi vermez dimi?
Misal, 1 Uganda Şilini'nin 7 Türk Lirasına denk gelmesi iki ülkenin ekonomisi en temel düzleminde iyidir/kötüdür bilgisini/fikrini verir mi?
Misal, 1 Uganda Şilini'nin 7 Türk Lirasına denk gelmesi iki ülkenin ekonomisi en temel düzleminde iyidir/kötüdür bilgisini/fikrini verir mi?
0
Tek başına kurun güncel durumu vermez ancak kurdaki hareketlilik bir fikir verir.
Kurdaki kısa orta ve uzun dönem değişim grafiklerine bakarak o ülkenin geçtiği süreç hakkında bir çıkış noktası oluşturup, dramatik değişimlerin yaşandığı zamana dair kaynaklara ulaşarak bu değişimlerin hangi sebeplerden kaynaklı olduğunu görebilirsiniz.
Ekonomideki her türlü ani hareketlilik genelde dar veya geniş kesimleri etkileyen kriz ortamları oluşturuyor. Bunu aynı dramatik iklim değikliklerine benzetebilirsiniz. Ekonomi de kendi içerisinde bir ekosistem, insanlar ani değişikliklere karşı kırılganlar.
Kurdaki kısa orta ve uzun dönem değişim grafiklerine bakarak o ülkenin geçtiği süreç hakkında bir çıkış noktası oluşturup, dramatik değişimlerin yaşandığı zamana dair kaynaklara ulaşarak bu değişimlerin hangi sebeplerden kaynaklı olduğunu görebilirsiniz.
Ekonomideki her türlü ani hareketlilik genelde dar veya geniş kesimleri etkileyen kriz ortamları oluşturuyor. Bunu aynı dramatik iklim değikliklerine benzetebilirsiniz. Ekonomi de kendi içerisinde bir ekosistem, insanlar ani değişikliklere karşı kırılganlar.
0
@akhenaten
ama yine Uganda'nın ekonomisi için üff, ne süper ekonomi denir mi?
ama yine Uganda'nın ekonomisi için üff, ne süper ekonomi denir mi?
0
@put it in your appropriate place
Denmez elbette ki, kurun stabil olması tek başına bir gösterge olamaz. (Uganda için bir bilgim yok ancak bundan bahsettiğinizi varsayıyorum) Ancak hiçbir veri tek başına bir gösterge değil. Ekonomik durum organik bir yapı, bu haliyle sağlıklı bir ekonomiden söz edeceksek her unsur genel anlamda sağlıklı olmalı. Örneğin sizin romatizmanız yoktur ancak kolesterolünüz çok yüksektir. Bu sizi çok sağlıklı bir insan yapmaz, ancak üstüne bir de romatizmanız olsaydı şu anki halinizden daha sağlıksız olurdunuz. Ayrıca kimi durumlarda tek bir hastalık başka hastalıkların oluşmasına da yol açar. Örneğin HIV pozitif birinin bağışıklık sistemi zayıfladığından her türlü enfeksiyona açık duruma gelir. Üstüne bir de yukardaki kronik rahatsızlıklara sahipse atıyorum hiv tedavisi için kullanılacak ilaçlar da bu hastalıkların bulunması sebebiyle tam doz kullanılamaz ve kaçınılmaz bir çöküş süreci hız kazanır.
Özellikle ekonomik senaryo üzerinden anlatmadım konuya uzak olduğunuzu ima ettiğiniz için. Birazdan daha teknik açıklayan insanlar da gelecektir ama umarım bir fikir verebilmişimdir.
Denmez elbette ki, kurun stabil olması tek başına bir gösterge olamaz. (Uganda için bir bilgim yok ancak bundan bahsettiğinizi varsayıyorum) Ancak hiçbir veri tek başına bir gösterge değil. Ekonomik durum organik bir yapı, bu haliyle sağlıklı bir ekonomiden söz edeceksek her unsur genel anlamda sağlıklı olmalı. Örneğin sizin romatizmanız yoktur ancak kolesterolünüz çok yüksektir. Bu sizi çok sağlıklı bir insan yapmaz, ancak üstüne bir de romatizmanız olsaydı şu anki halinizden daha sağlıksız olurdunuz. Ayrıca kimi durumlarda tek bir hastalık başka hastalıkların oluşmasına da yol açar. Örneğin HIV pozitif birinin bağışıklık sistemi zayıfladığından her türlü enfeksiyona açık duruma gelir. Üstüne bir de yukardaki kronik rahatsızlıklara sahipse atıyorum hiv tedavisi için kullanılacak ilaçlar da bu hastalıkların bulunması sebebiyle tam doz kullanılamaz ve kaçınılmaz bir çöküş süreci hız kazanır.
Özellikle ekonomik senaryo üzerinden anlatmadım konuya uzak olduğunuzu ima ettiğiniz için. Birazdan daha teknik açıklayan insanlar da gelecektir ama umarım bir fikir verebilmişimdir.
0
Merkez Bankası bugün bir karar alsa Yılbaşından itibaren Liradan 3 sıfır atıyorum dese Yılbaşından itibaren 1 Dolar 0,0188 Lira olurdu.
Görece olarak acaip kıymetli paramız olurdu ama ekonomi aynı ekonomi. Değişen bir şey yok.
Şu an 1 Japon Yeni 14 kuruş mesela.
Görece olarak acaip kıymetli paramız olurdu ama ekonomi aynı ekonomi. Değişen bir şey yok.
Şu an 1 Japon Yeni 14 kuruş mesela.
0
condom kurşunu
Hemen işliyor mu hesaba yoksa normal vadeliler gibi pazartesi 3 günlük faizi mi işliyor?
Hemen işliyor mu hesaba yoksa normal vadeliler gibi pazartesi 3 günlük faizi mi işliyor?
0
in vino veritas
uzun sure bu paraya ihtiyaci olmayacak kisi duzenli temettu veren ve dusuk riskli olan hangi kagitlari almali? surekli al sat yapmayacak o yuzden minik minik de olsa duzenli temettu vermesi onemli.
uzun sure bu paraya ihtiyaci olmayacak kisi duzenli temettu veren ve dusuk riskli olan hangi kagitlari almali? surekli al sat yapmayacak o yuzden minik minik de olsa duzenli temettu vermesi onemli.
0
temettu icin hali hazirda oturmus, dengeli arz-talep iliskisi olan (buyumekte olan degil de, yerlesik) sektorlere bakabilirsiniz. demir celik, savunma sanayii, petrol/dogalgaz, telekomunikasyon, bankacilik gibi sektorlerde uzun yillardir faaliyet gosteren sirketlere bakabilirsiniz.
0
speedy
Hirvatistan yilbasinda, Bulgaristan 2024'de euroya geciyormus. Bu tarz kucuk ulkelerin euroya gecmesi kendi halki icin avantaj mi dezavantaj mi, iyi mi kotu mudur?
Hirvatistan yilbasinda, Bulgaristan 2024'de euroya geciyormus. Bu tarz kucuk ulkelerin euroya gecmesi kendi halki icin avantaj mi dezavantaj mi, iyi mi kotu mudur?
0
Halk için değişen bir şey olmaz.
Devlet, ekonomiyi kontrol ve gerek gördüğünde müdahale için kullanacağı bir enstümandan vazgeçmiş olur.
Devlet, ekonomiyi kontrol ve gerek gördüğünde müdahale için kullanacağı bir enstümandan vazgeçmiş olur.
0
kötüdür. genelde küçük ülkeler hep kazığa oturan taraf oldu bu geçişlerde. yunanistan’ın batmasında mesela bu olay ciddi rol sahibi.
0
her zaman kötü denemez.
ekonomik büyüklük ve katma değer ve bu büyüklüğün katma değere ayrılan payı önemli. Yunanistan bu konuda kötü bir örnek.
Hırvatistan özelinde bunun yaşanacağını düşünmüyorum. Çünkü sosyo kültürel anlamda daha iyiler. Bence bulgaristan çok uzun süredir iyi yönetiliyor.
Yunanistan ın batmasındaki sebepleri araştırırsanız aynı hikayelerin yaşanmayabileceğini kestirirsiniz. Tabi bir de Ab kendine yeni kaynak mı yaratmıştır derseniz, Hırvatistan ı harcatmazlar.
ekonomik büyüklük ve katma değer ve bu büyüklüğün katma değere ayrılan payı önemli. Yunanistan bu konuda kötü bir örnek.
Hırvatistan özelinde bunun yaşanacağını düşünmüyorum. Çünkü sosyo kültürel anlamda daha iyiler. Bence bulgaristan çok uzun süredir iyi yönetiliyor.
Yunanistan ın batmasındaki sebepleri araştırırsanız aynı hikayelerin yaşanmayabileceğini kestirirsiniz. Tabi bir de Ab kendine yeni kaynak mı yaratmıştır derseniz, Hırvatistan ı harcatmazlar.
0
baldur2
secim oldu 2023 haziran'inda ve tayyip baba gitti. dolar ilk pazartesi ne olur? 1 haftaya ne olur? 1-2 aya ne olur? 2023 yilini nasil kapatir sizce? nedir piyasanin beklentisi?
secim oldu 2023 haziran'inda ve tayyip baba gitti. dolar ilk pazartesi ne olur? 1 haftaya ne olur? 1-2 aya ne olur? 2023 yilini nasil kapatir sizce? nedir piyasanin beklentisi?
0
hiçbişey olmaz bence. olsa olsa 1-1,5 tl geriler ama bence o da olmaz.
akp cenahı işi tartışmalı hale getirirse seçim sonrası iyice de artabilir. o da başka bir ihtimal tabi
akp cenahı işi tartışmalı hale getirirse seçim sonrası iyice de artabilir. o da başka bir ihtimal tabi
0
yerine gelecek olana bağlı. her şeyden bağımsız hükümetin değişmesi merkez bankası bağımsızlığı, yargının daha bağımsız olması, hukuk devletini güçlenmesi gibi anlamlara gelirse bu zaten kendiliğinden epey bir düşüşe sebep olur. Buna ek olarak piyasaların sevdiği biri gelirse atıyorum 20'yse dolar 1-2 günde 14-15 seviyelerine gelebilir. Bunu niye söylüyorum sadece Berat'ın istifası bile bir iki günde kuru ne kadar oynatmıştı. Sonrası da yönetecek olanlar kabiliyetine kalır.
0
bankalarda kiralık kasalardaki ve yastık altındaki döviz piyasaya girecek. dolar euro düşecek. 10-15 arasına düşer bir kaç ayda.
0
Muhalefetin adayı bile belli değilken yapacağın her tahmin sadece sallamak olur.
0
diğer yorumlar kadar iyimser değilim. akp sadece cumhurbaşkanı ve kabineden oluşmuyor. akp il başkanı gibi takılan sayısız vali, akpli takılan sayısız savcı ve bürokrat var. sallıyorum il milli eğitim müdürlüğü bile onlarda.
erdoğan'ın da aa seçimi kaybetmişim hadi ben emekli olmaya gidiyorum torunlarla oynarım demesini beklemek çok hayali.
bugün ibb'de abb'de yaşanan tıkanıklığı daha geniş çapta yaşarız. o yüzden 1-2 ayda iyi yönlü değişecek bir süreç değil bu.
erdoğan'ın da aa seçimi kaybetmişim hadi ben emekli olmaya gidiyorum torunlarla oynarım demesini beklemek çok hayali.
bugün ibb'de abb'de yaşanan tıkanıklığı daha geniş çapta yaşarız. o yüzden 1-2 ayda iyi yönlü değişecek bir süreç değil bu.
0
net cevap vereyim hiç felaket senaryosu yazmaya ya da pollyanacılık oynamaya gerek yok. düşmeyecek. bu ülkede devrim yapılmadığı sürece hiçbir şey değişmeyecek. partiler değişse de zihniyetler aynı kaldığı için hiçbir şey olmayacak.
0
her şey iyi giderse uzunca bir süre sabit kalacağı yönünde oy kullanıyorum ben
doların birden yükselmesi kadar birden düşmesi de çok büyük risk ülke için.
doların birden yükselmesi kadar birden düşmesi de çok büyük risk ülke için.
0
Sivrisinek +1
Dövizin düşmesi durumunda maaslar dusmezse ki düşmez ülkede sanayi biter. Eu'de üretim yapmak varken kim niye Türkiye'de pahaliya üretsin? Bugün bile sanayiciler "lan kur çok düşük" diye ağlıyor ki normal. Enflasyonun yüzde 100, kur oynamıyor.
Döviz asgari ücret orani bence max 400-500 olur. Fazlasini yapmaz.
Dövizin düşmesi durumunda maaslar dusmezse ki düşmez ülkede sanayi biter. Eu'de üretim yapmak varken kim niye Türkiye'de pahaliya üretsin? Bugün bile sanayiciler "lan kur çok düşük" diye ağlıyor ki normal. Enflasyonun yüzde 100, kur oynamıyor.
Döviz asgari ücret orani bence max 400-500 olur. Fazlasini yapmaz.
0
Herşeyin normalleşip tüm taşların yerine oturduğu zamana kadar, bu ülkede hiç kimse hiçbir şey için mantık yürütmesin.
Sahibinin 'çok pahalı' dediği SASA'nın tavan yaptığı bir gün yaşıyoruz. Mantıktan nasıl bahsedilebilir ki?
Sahibinin 'çok pahalı' dediği SASA'nın tavan yaptığı bir gün yaşıyoruz. Mantıktan nasıl bahsedilebilir ki?
0
şu an döviz çok sıkı önlemlerle tutuluyor, baya baya kambiyo kısıtlamaları uygulanıyor bu serbest kaldığı zaman yukarı bir sıçrama yapacaktır, daha sonra nerede sabitleneceği veya tekrar geriye gelip gelmeyeceğini o zamanki politikalar ve politikacılar belirleyecektir.
fakat bundan sonra artık 20tl altı dolar kurunu unutun, bu kadar yüksek gerçek enlfasyon olan ülkede o döviz geri gelmez.
fakat bundan sonra artık 20tl altı dolar kurunu unutun, bu kadar yüksek gerçek enlfasyon olan ülkede o döviz geri gelmez.
0
nuisance +1
Doların baskılanmasını sağlayan hükümet gittiğinde, politikalar sıfırlandığında fırlayacak doları yeni hükümetin güvenli politikaları kısa vadede kompanse edemez. Akp'nin güvenli ekonomi politikaları zamanında bile dolar-tl'nin dip noktası 3-4 seneyi bulmuştu.
Ki hükümetin değiştiği noktada yatırımcı koşa koşa gelmeyecek, yukarıda da söylendiği gibi bu ülkenin siyasal islamı damarlarından atabilmesi çok kolay olmayacak.
Bir diğer seçenek, akp'nin kaybedeceğini anladığı anda basklınan doları salıp seçime girmeden uçup kaçan bir dolar senaryosunda yeni hükümet sayesinde düşse bile 22-23lerin altına ineceğini sanmıyorum.
Doların baskılanmasını sağlayan hükümet gittiğinde, politikalar sıfırlandığında fırlayacak doları yeni hükümetin güvenli politikaları kısa vadede kompanse edemez. Akp'nin güvenli ekonomi politikaları zamanında bile dolar-tl'nin dip noktası 3-4 seneyi bulmuştu.
Ki hükümetin değiştiği noktada yatırımcı koşa koşa gelmeyecek, yukarıda da söylendiği gibi bu ülkenin siyasal islamı damarlarından atabilmesi çok kolay olmayacak.
Bir diğer seçenek, akp'nin kaybedeceğini anladığı anda basklınan doları salıp seçime girmeden uçup kaçan bir dolar senaryosunda yeni hükümet sayesinde düşse bile 22-23lerin altına ineceğini sanmıyorum.
0
Slynmaster
guvenlik kontrol ediyor 100ml fazlaysa çöpepeki duty free ve ucaga binis yerinde sivi satan dukkanlarin olayi nasil oluyor adam 1 litre icki sokuyor ucaga? hic bisi anlamadim.
guvenlik kontrol ediyor 100ml fazlaysa çöpe
peki duty free ve ucaga binis yerinde sivi satan dukkanlarin olayi nasil oluyor adam 1 litre icki sokuyor ucaga? hic bisi anlamadim.
peki duty free ve ucaga binis yerinde sivi satan dukkanlarin olayi nasil oluyor adam 1 litre icki sokuyor ucaga? hic bisi anlamadim.
0
Aynen öyle, dışarıdan tehlikeli maddeleri su, bira falan diye sokup uçakta macgyverlık yapmamızı istemiyorlar. Ama pasaporttan geçtikten sonra içeride satılan içkilerle uçağa binebilirsiniz.
0
Zamanında su benzeri fakat patlayıcı bir sıvıyla bir terör eylemi yapıldığı için kurallar gereği dışarıdan uçağa sıvı sokmak yasak. Duty free'dan aldıklarınızı sokabilirsiniz, çünkü ordakiler kontrol altında ve ne olduğu belli şeyler. Olay uçakta sıvı olup olmaması değil yani.
0
Aslında her ikisi de saçma.
Sizin dediginiz olayda adam su şişesinin içine benzin koyup uçaktayken bunu Molotof gibi kullanıp eylem yapabilir. Bu sebeple yasak.
Fakat duty freeden alkol alıp uçaga sokmak da büyük saçmalık. Absent yüksek alkol oranıyla gayet de yanıcı bir içki. Terör eylemi yapacak olan öyle de yapar
Sizin dediginiz olayda adam su şişesinin içine benzin koyup uçaktayken bunu Molotof gibi kullanıp eylem yapabilir. Bu sebeple yasak.
Fakat duty freeden alkol alıp uçaga sokmak da büyük saçmalık. Absent yüksek alkol oranıyla gayet de yanıcı bir içki. Terör eylemi yapacak olan öyle de yapar
0
bu konuda yaninizda bir bebek varsa koca bir bebek cantasiyla bile ucaga binseniz kimse karismiyor, cantanin icinde ne tasirsaniz tasiyin kimse bakmiyor. gercekten butun o asiri sıkı havacilik kurallarini minicik bi bebek bu kadar nasil esnetebiliyor sasiriyorum bazen ama durum bu :)
0
valla ben birkaç kere yarım litrelik su soktum aldılar. ama deodorant ve parfüme cesaret edemedim pahalı olduğu için
0
Bebek çantalarının x-ray'den geçirilmediğini, güvenlik muafiyeti tanındığını ilk kez duydum. İnandırıcı bulmadım.
Münferit bir olay yaşamış olabilir, görevini savsaklamış bir güvenlik görevlisine rastlamış olabilirsiniz. Ona bir şey diyemem.
Münferit bir olay yaşamış olabilir, görevini savsaklamış bir güvenlik görevlisine rastlamış olabilirsiniz. Ona bir şey diyemem.
0
Ingiltere 2 yil icinde kaldirmayi planliyormus bunu ama yayginlasmasi dunyaya yayilmasi vs 10 yili bulur bence:
olaygazete.co.uk
olaygazete.co.uk
0
Mirket, yaklasik 2 yildir bebekle belki 10dan fazla kez ulke ici-disi uctum. ben bu durumda gayet inandirici buluyorum sahsen, sizi bilemiyorum tabii :)
0
bu arada x-ray'den gecmedigini soylemedim, sivi tasinmasina kimse aldirmiyor koca koca termoslarda corba ve mama icin su tasidim oradan biliyorum.
0
zamanında hostes arkadaşım anlatmıştı uçakta sıvı içerikli bomba yapanları, baya manyak var yani.
0
ya bakildigi zaman cok sacma seyler tabi var. mesela 100ml benzin aldin, bunu koltuklara güzelce döktün, cakmak sokmak da serbest, güzelce yakip kaos cikartabilirsin. hatta mutlaka daha kimyasal seyler vardir etkisini arttiran(sivi olmasina gerek yok) o yüzden cok gereksiz buluyorum ben de.
iceriden alinanlar da "kontrol edilmis" oldugu icin izinli ama yanlis hatirlamiyorsam yine bir sivi patlayici olayi vardi ve sivi calisanlarca havaalina bu sekilde sokulmustu.
iceriden alinanlar da "kontrol edilmis" oldugu icin izinli ama yanlis hatirlamiyorsam yine bir sivi patlayici olayi vardi ve sivi calisanlarca havaalina bu sekilde sokulmustu.
0
Bebek ile sıvı taşıma meselesine benim de bir katkım olsun. Maalesef öyle "bebek çantasında ne sıvı varsa geçiriyorlar" gibi birşey hiç yaşamadım. Özellikle İngiltere'den yılda 3-4 sefer farklı yerlere uçuyoruz, İngiltere çıkışlarında çocuğun çantası dahi didik didik ediliyor, unuttuğumuz bir şey varsa çantalardan çıkartıp alıyorlar.
Su şişesi boşalttırıp, "şurdaki musluktan doldurabilirsiniz geçtikten sonra" diyen bile oldu.
Su şişesi boşalttırıp, "şurdaki musluktan doldurabilirsiniz geçtikten sonra" diyen bile oldu.
0
physcos physcos
Mutfağa laminant döşetelim diyoruz, mevcuttaki seramiklerin üzerine döşenecek. Kullanan var mı mutfakt, tavsiye eder misiniz? Çamsan marka düşünüyoruz.
Mutfağa laminant döşetelim diyoruz, mevcuttaki seramiklerin üzerine döşenecek. Kullanan var mı mutfakt, tavsiye eder misiniz? Çamsan marka düşünüyoruz.
0
Eğer mutfağınızın havalandırması güzelse ve nem tutmuyorsa, içerisi rutubetli değilse sorun olmuyor. Tamamen evle alakalı. Bazı mutfaklarda tencere bir kere kaynasa 3 saat içerde nemden geçilmiyor. Bu durumda yaptırmayın ya da yaptırın ama normalden çok daha kısa sürede değiştirmeniz gerekebileceğini de hesaba katın.
0
Eski evimizde vardı biz sorun yaşamadık ama tavsiye de etmem açıkçası. Musluk bulunan yerde laminat işi riskli. Farkında olmayacağınız ya da geç fark edeceğiniz ufak su sızıntıları bile laminatın yapısını bozabilir. Gece kedi su bardağını devirir sabaha kadar şişme yapar, tenceredeki süt taşar yere dökülür aralara sızar leş gibi koku yapar vb vb...
ille yapacaksanız da kaliteli bi şey alın altına da kapron sermeyi unutmayın.
ille yapacaksanız da kaliteli bi şey alın altına da kapron sermeyi unutmayın.
0
3 yıldır o şekilde.
Herhangi bir sıkıntı yaşamadım.
@msb'nin söylediği konularda ihtimam gerekiyor.
Bir husus da ben ilave edeyim. Su damacanasının altı asla kuru olmuyor ve laminantı bozuyor. Damacanayı halı,kilim vs bir şey üzerine koymak şart.
Herhangi bir sıkıntı yaşamadım.
@msb'nin söylediği konularda ihtimam gerekiyor.
Bir husus da ben ilave edeyim. Su damacanasının altı asla kuru olmuyor ve laminantı bozuyor. Damacanayı halı,kilim vs bir şey üzerine koymak şart.
0
Benim de yıllardır öyle.
Yaptırdığımın ertesi günü makine bozulup mutfağı su basması dışında bir sorun yaşamadım :D
Yaptırdığımın ertesi günü makine bozulup mutfağı su basması dışında bir sorun yaşamadım :D
0
gallienus
KMH benim bildiğim kadarıyla kredi gibi bir şey aslında. Ama burda yazanı tam anlamadım, tercüme edebilirseniz çok sevinirim.Şİmdi ben 5000TL Ekpara çektim diyelim, bunun ödemesi nasıl olacak tam olarak? Hesabınızda para olduğu sürece faiz işlemez diyor mesela, ne demek o tam olarak?5000TL çektim di
KMH benim bildiğim kadarıyla kredi gibi bir şey aslında. Ama burda yazanı tam anlamadım, tercüme edebilirseniz çok sevinirim.
Şİmdi ben 5000TL Ekpara çektim diyelim, bunun ödemesi nasıl olacak tam olarak? Hesabınızda para olduğu sürece faiz işlemez diyor mesela, ne demek o tam olarak?
5000TL çektim diyelim, bunu da 12 aya böldüm, ben aylık X birim taksit ödeyip geçmeyecek miyim sonuç olarak?
Şİmdi ben 5000TL Ekpara çektim diyelim, bunun ödemesi nasıl olacak tam olarak? Hesabınızda para olduğu sürece faiz işlemez diyor mesela, ne demek o tam olarak?
5000TL çektim diyelim, bunu da 12 aya böldüm, ben aylık X birim taksit ödeyip geçmeyecek miyim sonuç olarak?
0
sizin dediğiniz nakit avans gibi bir şey değil mi? o kredi kartında oluyor sanırım. bu kredi kartından bağımsız. hesap eksiye düşüyor, ne zaman para atarsanız o zaman artıya geçiyor. öyle 5000 çekip 12 aya bölme gibi bir durum yok. ben mesela enpara vadesiz hesabımda -9000 tl'deyim şu an, ekpara limitimi kullanıyorum. günlük olarak faiz işliyor. 9000 tl atarsam vadesiz hesabım 0 tl olacak, borcum kalmayacak.
0
Ay sonu faizhesaplayıp senden tahsil ediyor. 2. Bir kredikartı gibi düşün. Taksit yapmıyor.
0
Hesabında hiç para yok ama para lazım.
Gidip mesela 600 lira çekiyorsun, yatırdığın güne kadar günlük faiz işliyor. Kredi kartından nakit avans çekmek gibi bir şey. Ancak bunda masraf falan ödemiyorsun. Sadece faiz ve vergi.
Gidip mesela 600 lira çekiyorsun, yatırdığın güne kadar günlük faiz işliyor. Kredi kartından nakit avans çekmek gibi bir şey. Ancak bunda masraf falan ödemiyorsun. Sadece faiz ve vergi.
0
hesabında mevcut miktara +5000tl var gibi düşün. hiç para yoksa bile 5000 lira daha kredin var yani. atmden çekebilirsin, pos cihazından harcayabilirsin vs hesabındaki kendi parandan farkı yok. o paradan kullanırsan eksi bakiyede kaldığın gün ve miktara göre işleyen faiz her ayın sonunda hesabından düşüyor.
0
condom kurşunu
Yarın 9 gibi kan tahliline gidicem. Şu an itibarıyla yemeyi kestim ama suyu da kesmem mi lazım? Ben normalde su içmiyorum kan vermeden önce hatta o yüzden suyla ilgili değerlerim hep düşük çıkıyor şimd aklıma geldi herhalde su içmediğim için düşük çıkıyor diye. Yarın 9a kadar ara ara su içsem olur
Yarın 9 gibi kan tahliline gidicem. Şu an itibarıyla yemeyi kestim ama suyu da kesmem mi lazım? Ben normalde su içmiyorum kan vermeden önce hatta o yüzden suyla ilgili değerlerim hep düşük çıkıyor şimd aklıma geldi herhalde su içmediğim için düşük çıkıyor diye. Yarın 9a kadar ara ara su içsem olur mu ki? En fazla ne kadar içebilirm acep. Gugıldan aradım ama bir de burdan bilem birileri varsa onlara sorayım dedim. Teşekkürler
0
vizivozo
nedir? gerçek mi, fake mi?
nedir? gerçek mi, fake mi?
0
1- gerçek olmasaydı, şimdiye herkes en ağır şekilde yalanlamıştı. cemaat bile "yaşanan olay münferittir, bizimle alakası yoktur" diyebildi sadece.
2- asıl önemli olan ise şu : "yok canım yaşanmamıştır, o kadar da değil" diyebiliyor musunuz? bunlardan her şeyi beklemiyor musunuz? adamlar boşanmaların sebebi olarak laik, hukuk devletini göstermeye başladılar.
neyse. 6-7 ay kaldı.
2- asıl önemli olan ise şu : "yok canım yaşanmamıştır, o kadar da değil" diyebiliyor musunuz? bunlardan her şeyi beklemiyor musunuz? adamlar boşanmaların sebebi olarak laik, hukuk devletini göstermeye başladılar.
neyse. 6-7 ay kaldı.
0
Yahu kadın hamile kalınca 14 yaşında zaten doktorlar sayesinde olay patlamış ama üstü örtülmüş. Yerine 21 yaşında birinin kemik yaşı raporu alınmış. Hepsi dosyada.6 yaşında başladığı konusunda da ses kayıtları var.
0
6 yas olayi belki ailenin dedigi gibi olabilir ancak bu cemaatlerde birlesme oldugu gibi cocuk yapilir, bu baglamda 6 olmasa bile 13-14 yasinda cocugun evlendirildigi kesin... bu cocuga 6-7-8 yaslarinda gercekten ne olmustur bu kadar ses ciktiktan sonra devlet bir zahmet ogrenir er halde....
tahminim, 6 yasindan bu isin sozu kesildi, cocuk belki adamin evinde yasamaya basladi(birden fazala karisi olmasi ihtimal dahilinde), biyolojik olarak cocuk yapabilecek anda da yasli adamin koynuna atildi...
tahminim, 6 yasindan bu isin sozu kesildi, cocuk belki adamin evinde yasamaya basladi(birden fazala karisi olmasi ihtimal dahilinde), biyolojik olarak cocuk yapabilecek anda da yasli adamin koynuna atildi...
0
pelovann
merhaba, ehliyet almam lazım ve sürücü kursu araştırıyorum. önce evime en yakınları aradım sordum, aralık fiyatından (5000 tl, vade farkı ile 5500 tl) 2023’e kayıt yaptırabiliriz dediler. birkaç yeri aradım hepsi 5000 diyor, piyasa nasıl, daha ucuza bulabilir miyim sizce şu dönemde? ona göre bugün g
merhaba, ehliyet almam lazım ve sürücü kursu araştırıyorum. önce evime en yakınları aradım sordum, aralık fiyatından (5000 tl, vade farkı ile 5500 tl) 2023’e kayıt yaptırabiliriz dediler. birkaç yeri aradım hepsi 5000 diyor, piyasa nasıl, daha ucuza bulabilir miyim sizce şu dönemde? ona göre bugün gidicem kaydolucam. teşekkürler
0
Daha ucuza bulma şansınız var. Komşumuz sürücü kursunda çalışıyordu. İndirim yapmıştı. Tanıdıklarınız varsa sorabilirsiniz. Şu dönemde bulmak biraz zor. Zam gelir yakında.
0
Sanırım fiyatı MEB filan belirliyor, standart hepsi 5000 tl diyor. Telefonda pazarlık yapmıyorlar, yasak sanırım.
Ama yerlerine gidince indirim söz konusu olabiliyor.
Ama yerlerine gidince indirim söz konusu olabiliyor.
0
AlsterWasser
arkadaşlar şimdi bende şöyle durumlar olmaya başladı son zamanlarda- uzun süre koltukta oturduktan sonra kalkarken belim tutmuyor gibi oluyor. destek arıyorum.- yatakta bir süre yatınca dönerken falan yine bir bel ağrısı oluyor.ancak;-örneğin bisiklet sürerken herhangi bir sıkıntı yok.-gün için eğil
arkadaşlar şimdi bende şöyle durumlar olmaya başladı son zamanlarda
- uzun süre koltukta oturduktan sonra kalkarken belim tutmuyor gibi oluyor. destek arıyorum.
- yatakta bir süre yatınca dönerken falan yine bir bel ağrısı oluyor.
ancak;
-örneğin bisiklet sürerken herhangi bir sıkıntı yok.
-gün için eğilip kalkma vs gibi durumlarda bir sıkıntı yok.
sizce durum nedir? yaşadınız mı böyle şeyler? tavsiyeleriniz nedir?
sadece ekli resimde kırmızı renkte gösterdiğim yerde bir ağrı gibi oluyor. başka yere vuran bir durum yok.
- uzun süre koltukta oturduktan sonra kalkarken belim tutmuyor gibi oluyor. destek arıyorum.
- yatakta bir süre yatınca dönerken falan yine bir bel ağrısı oluyor.
ancak;
-örneğin bisiklet sürerken herhangi bir sıkıntı yok.
-gün için eğilip kalkma vs gibi durumlarda bir sıkıntı yok.
sizce durum nedir? yaşadınız mı böyle şeyler? tavsiyeleriniz nedir?
sadece ekli resimde kırmızı renkte gösterdiğim yerde bir ağrı gibi oluyor. başka yere vuran bir durum yok.
0
Gece yatarken belin ağrıdığında, dizleri karnına doğru çekince rahatlıyor mu?
0
MR çektirirsen muhtemelen minik bir bel fıtığın olduğunu söyleyecekler.
Çözümü sert yatak, sert minderli, yüksek koltuklar. Ya da sandalyede oturmak.
Eğilip kalkarken, yatakta doğrulurken, koltuktan kalkarken dikkatli olmanda fayda var. Allah korusun bir gün 'Bir eğildim, öyle kaldım, koluma girdiler' dememen için dikkatli olmalısın bundan sonra.
Hekim değilim de tecrübe ettim, oradan biliyorum.
Koltukta arkaya tam yaslanıp beli yastıkla desteklemek, uzun mesafe araç kullanımlarında aynı şekilde özel satılan bel yastıkları kullanmak, ağır kaldırırken, eğilerek değil de çömelerek bu işi yapmak, her tür harekette bel çukurunu gözetmek, iyi yöntemlerdir.
Çözümü sert yatak, sert minderli, yüksek koltuklar. Ya da sandalyede oturmak.
Eğilip kalkarken, yatakta doğrulurken, koltuktan kalkarken dikkatli olmanda fayda var. Allah korusun bir gün 'Bir eğildim, öyle kaldım, koluma girdiler' dememen için dikkatli olmalısın bundan sonra.
Hekim değilim de tecrübe ettim, oradan biliyorum.
Koltukta arkaya tam yaslanıp beli yastıkla desteklemek, uzun mesafe araç kullanımlarında aynı şekilde özel satılan bel yastıkları kullanmak, ağır kaldırırken, eğilerek değil de çömelerek bu işi yapmak, her tür harekette bel çukurunu gözetmek, iyi yöntemlerdir.
0
Büyük ihtimal ile bel fıtığı +1
Bununla ilgili egzersizler var, internetten bir A4 kağıda sığacak şekilde resimlerini bulabilirsiniz. Yazdırıp ya da telefonda bakarak (öğrenene kadar) her sabah ve akşam bu egzersizleri yapın.
Bir iki haftaya kadar rahatlama sağlaması lazım, elbette bir uzmana görünmek şart.
Bununla ilgili egzersizler var, internetten bir A4 kağıda sığacak şekilde resimlerini bulabilirsiniz. Yazdırıp ya da telefonda bakarak (öğrenene kadar) her sabah ve akşam bu egzersizleri yapın.
Bir iki haftaya kadar rahatlama sağlaması lazım, elbette bir uzmana görünmek şart.
0
hayati cozemeyen adam
Merhaba, yaklaşık 3.5 senedir spor ile uğraşıyorum vücudum hala mükemmellikten çok uzak ve istediğim gibi değil. Yoğun iş saatleri sağolsun haftada 3 maximum 4 gün anca ayırabiliyorum aslında belki bu yeterli bir süre ama psikoloik olarak resmen bitik şekilde spora gidiyorum hem mevsimden dolay ( bu
Merhaba, yaklaşık 3.5 senedir spor ile uğraşıyorum vücudum hala mükemmellikten çok uzak ve istediğim gibi değil. Yoğun iş saatleri sağolsun haftada 3 maximum 4 gün anca ayırabiliyorum aslında belki bu yeterli bir süre ama psikoloik olarak resmen bitik şekilde spora gidiyorum hem mevsimden dolay ( burada hava 3.30'da kararıyor ve güneş yok ) , hem de artık gelişme göremediğim için. Bir süredir, hatta uzun süredir yerimde saydığımı hissediyorum. Beslenme kilit faktör farkındayım aşırı dikkat edemiyorum ama yine de özen göstermeye çalışıyorum yeterli protein alımı, tatlıdan kaçınmak vs ( yağlı seviyorum maalesef )
Şimdiye kadar sadece dönem dönem kreatin kullandım ve bir faydasını göremedim, whey proteini ise hep kullandım benim için vazgeçilmez. Ancak artık amino asitse amino asit, bcaa ise bcaa vs girişmek istiyorum. Sizin tavsiyelerinize açığım, ne kullanmalı ? Takviye işlerinde çok cahilim, neyle neyi kombinleyebilirim whey'in yanında ?
Fizik olarak 187-88 boyunda 98 kilo birisiyim, bi tık göbeğim var ama özellikle üst tarafım ve bacaklarım iri olduğu için göze batmıyor. Fakat artık hem parçalamak, hem daha iyi göğüse , triceps ve bicepse sahip olmak istiyorum. Yani kalın olmasına kalın da ( 41-41.5 tahmini mesela kol ) şekilsiz. Bicepsi sıktığımda bişey yok yani sadece büyük ve sert.
Şunu da farkediyorum, özendiğim insanların belki %80i iğne vuruyor, o yola girmek istemiyorum. İğnesiz olarak maksimumuma bırak ulaşmayı yakınına yaklaşmadığımı düşünüyorum ve bunu yakalamak istiyorum. Ne yapmalı ?
Şimdiye kadar sadece dönem dönem kreatin kullandım ve bir faydasını göremedim, whey proteini ise hep kullandım benim için vazgeçilmez. Ancak artık amino asitse amino asit, bcaa ise bcaa vs girişmek istiyorum. Sizin tavsiyelerinize açığım, ne kullanmalı ? Takviye işlerinde çok cahilim, neyle neyi kombinleyebilirim whey'in yanında ?
Fizik olarak 187-88 boyunda 98 kilo birisiyim, bi tık göbeğim var ama özellikle üst tarafım ve bacaklarım iri olduğu için göze batmıyor. Fakat artık hem parçalamak, hem daha iyi göğüse , triceps ve bicepse sahip olmak istiyorum. Yani kalın olmasına kalın da ( 41-41.5 tahmini mesela kol ) şekilsiz. Bicepsi sıktığımda bişey yok yani sadece büyük ve sert.
Şunu da farkediyorum, özendiğim insanların belki %80i iğne vuruyor, o yola girmek istemiyorum. İğnesiz olarak maksimumuma bırak ulaşmayı yakınına yaklaşmadığımı düşünüyorum ve bunu yakalamak istiyorum. Ne yapmalı ?
0
sana kardiyo lazım. en iyi takviye bence ağırlık adına.
kan akışın, enerjin, nabzın hepsi artacak. vücut daha hızlı şekle girecek.
kreatin uzun vadeli bir şey. vücudunda birikecek ve enerjin, gücün artacak. fayda görmedim diyorsun sanırım kısa vadeli kullandığın içindir. veya belki gerçekten yaramamıştır.
her gün balık yağı hapı kullan. hızlı toparlanır vücudun, kaslara iyi gelir.
multivitamin kullan.
spor öncesi -bunu ciddi söylüyorum- bir çay bardağı yarısı kadar pekmez iç. manyak enerji veriyor.
kreatin saç döktüğü için bırakmıştım. multivitamin kullanmadım, geri kalanı kullandım ve durumdan memnunum. ayrıca boks yapıyorum, ağırlık çalışması ikinci planda benim için.
kan akışın, enerjin, nabzın hepsi artacak. vücut daha hızlı şekle girecek.
kreatin uzun vadeli bir şey. vücudunda birikecek ve enerjin, gücün artacak. fayda görmedim diyorsun sanırım kısa vadeli kullandığın içindir. veya belki gerçekten yaramamıştır.
her gün balık yağı hapı kullan. hızlı toparlanır vücudun, kaslara iyi gelir.
multivitamin kullan.
spor öncesi -bunu ciddi söylüyorum- bir çay bardağı yarısı kadar pekmez iç. manyak enerji veriyor.
kreatin saç döktüğü için bırakmıştım. multivitamin kullanmadım, geri kalanı kullandım ve durumdan memnunum. ayrıca boks yapıyorum, ağırlık çalışması ikinci planda benim için.
0
balık yağı hapı - multivitamin düzenli ve her gün alınması gereken şeyler mi ? yoksa 1 ay kullan bırak gibi mi, tavsiyeniz var mı ürün olarak ?
0
Her şeyi kenara bırakalım çünkü en önemli bilgi yok;
Kaç gr protein alıyorsunuz?
Bahsettiginiz bilgilerle günde ortalama 200 gr protein almanız lazım. Bunu yapıyor musunuz?
Bahsettiginiz şeyler bana kasla vs alakalı gelmedi. Tamamen yag oranini düşürme ile alakalı gibi. Yani büyük kola sahip olup bunu şekilsiz buluyorsaniz demekki sekle sokacak egzersiz yapmiyorsunuz ya da şekil var ama yağ var üstünde.
Bence böyle çok supplement şu bu islerine girmeden ve bu bilgileri eksiduyurudan almadan işinin üstadı kişileri okuyun, izleyin. Bana misal sizin sorularina bütün cevaplar mike israetel'in youtube kanalinda var gibi geldi.
Keratin kullanıp ne fayda görmeyi beklediniz bilmiyorum. Yani doğru amaç ile kullandiniz mi acaba sorusu var aklimda. Dünyada whey ile yarari belli olan bir iki supplementten biri kreatin.
Bence yapmaniz gereken basit; en az kg*2 protein, kalori takibi, parçalı body building programi (artik 3 gün nasıl sigar bilemem). Onun dışında baska bir soruda cevapladıgim isimleri takip edip onlardan öğrenmek. Misal türk olarak da Serkan yimsel hoca var çok iyi.
Kaç gr protein alıyorsunuz?
Bahsettiginiz bilgilerle günde ortalama 200 gr protein almanız lazım. Bunu yapıyor musunuz?
Bahsettiginiz şeyler bana kasla vs alakalı gelmedi. Tamamen yag oranini düşürme ile alakalı gibi. Yani büyük kola sahip olup bunu şekilsiz buluyorsaniz demekki sekle sokacak egzersiz yapmiyorsunuz ya da şekil var ama yağ var üstünde.
Bence böyle çok supplement şu bu islerine girmeden ve bu bilgileri eksiduyurudan almadan işinin üstadı kişileri okuyun, izleyin. Bana misal sizin sorularina bütün cevaplar mike israetel'in youtube kanalinda var gibi geldi.
Keratin kullanıp ne fayda görmeyi beklediniz bilmiyorum. Yani doğru amaç ile kullandiniz mi acaba sorusu var aklimda. Dünyada whey ile yarari belli olan bir iki supplementten biri kreatin.
Bence yapmaniz gereken basit; en az kg*2 protein, kalori takibi, parçalı body building programi (artik 3 gün nasıl sigar bilemem). Onun dışında baska bir soruda cevapladıgim isimleri takip edip onlardan öğrenmek. Misal türk olarak da Serkan yimsel hoca var çok iyi.
0
@logisticsmanager yanlış hatırlamıyorsam 100 gr tavuk göğsünde 26-27 gr gibi bişey vardı, 400 gram + 250 gr basmatigi bi akşam yemeğinde zorlanmadan yiyorum zaten. kahvaltısı wheyi vs 200 ü bilemem ama 160-170 garanti.
aslında duyuruyu yazarken amacım spor esnasında enerji verecek, esnememi bitirip yorgunluğumu atacak bi takviye vs idi ama yazdıkça diğer sorunlara da değindim iş oraya kaydı. bcaa bu anlamda enerji verip ağırlık konusunda yardımcı olur mu mesela ? Dönemsel olarak yardımsız 35-35 bench yaparken ( fazla değil biliyorum ) şuan 30-30 zorlanıyorum beden olarak yorgunum.
bu manada vitamin de kullanabilirim ki mantıklı gibi, ya da dediğim gibi işte bcaa vs.
aslında duyuruyu yazarken amacım spor esnasında enerji verecek, esnememi bitirip yorgunluğumu atacak bi takviye vs idi ama yazdıkça diğer sorunlara da değindim iş oraya kaydı. bcaa bu anlamda enerji verip ağırlık konusunda yardımcı olur mu mesela ? Dönemsel olarak yardımsız 35-35 bench yaparken ( fazla değil biliyorum ) şuan 30-30 zorlanıyorum beden olarak yorgunum.
bu manada vitamin de kullanabilirim ki mantıklı gibi, ya da dediğim gibi işte bcaa vs.
0
Spor sırasında size enerji verecek pek bir şey yok. Bazıları preworkout seviyor ama çok da kanitlanmis, bilimsel destekli şeyler değil. Çok kötü oluyorsaniz smelling salt falan bulabilirsiniz belki.
Bahsettiginiz şeyler ne vitamin ne aminoasit eksikliği. Belli ki yorgunsunuz, yeterli uyumuyorsunuz ya da zihinsel yorgunluk. Bunun supplementi yok.
Bahsettiğiniz protein değerlerini myfitnesspal ile takip etmenizi tavsiye ederim. 1.6 iyi bir oran ama amaca göre tartisilir. Amaç kas yapimi vs ise düşük kalabilir. Ama gene de enerji ile pek alakası yok. Illa bir şey kullanmam lazım derseniz preworkout deneyin. Bir de uykuyu artırın.
Bu arada 26-27 gr biraz fazla, ortalama 22-23 hesaplamak lazım proteini.
Bahsettiginiz şeyler ne vitamin ne aminoasit eksikliği. Belli ki yorgunsunuz, yeterli uyumuyorsunuz ya da zihinsel yorgunluk. Bunun supplementi yok.
Bahsettiğiniz protein değerlerini myfitnesspal ile takip etmenizi tavsiye ederim. 1.6 iyi bir oran ama amaca göre tartisilir. Amaç kas yapimi vs ise düşük kalabilir. Ama gene de enerji ile pek alakası yok. Illa bir şey kullanmam lazım derseniz preworkout deneyin. Bir de uykuyu artırın.
Bu arada 26-27 gr biraz fazla, ortalama 22-23 hesaplamak lazım proteini.
0
iyi ağırlık çalışıyorsan kreatin çok iyi bir takviyedir ama kafana göre kullanılabilcek birşey değil. ben çok faydasını görmüştüm.
bence sen protein tozu yanında kreatin ve l-carnitine kullanabilirsin. hydroxycut tavsiye edeceğim ama kalp veya tansiyon varsa sakın alma.
bence sen protein tozu yanında kreatin ve l-carnitine kullanabilirsin. hydroxycut tavsiye edeceğim ama kalp veya tansiyon varsa sakın alma.
0
Bu arada bu siteyi de birakmak istedim, hep referans veririm;
Examine.com
Creatine, l-carnitine, glutamine, fish oil vs her şeyi yazıp yapılan bilimsel makalelere göre çıkarılan sonuçlara bakabilirsiniz.
Buraya baktıkça supplement dünyasının yüzde 99 yalan olduğunu ve marketingten oluştuğunu görüyorsunuz. Zaten ronnie coleman'in yağ yakan vücut kremi satmaya çalıştığı ve bu krem sayesinde fit olduğunu söylediği ortamda bilim dışına çıkmamak lazım.
Examine.com
Creatine, l-carnitine, glutamine, fish oil vs her şeyi yazıp yapılan bilimsel makalelere göre çıkarılan sonuçlara bakabilirsiniz.
Buraya baktıkça supplement dünyasının yüzde 99 yalan olduğunu ve marketingten oluştuğunu görüyorsunuz. Zaten ronnie coleman'in yağ yakan vücut kremi satmaya çalıştığı ve bu krem sayesinde fit olduğunu söylediği ortamda bilim dışına çıkmamak lazım.
0
cevaplar için teşekkürler, sanırım ilacımı buldum : bcaa.
sabah yorgun kalkma, antrenmandan sonra diğer antrenmana kadar geçmeyen kas ağırısı, yorgunluk vs herşey var. ben bunları normal sanıyordum ( ki normal de olabilir ) ama herkeste olmadığını ve geçirmek için bcaa kullandıklarını öğrendim. en basitinden pzt omuz çalışıp salı sırt çalıştıysam perşembe göğüs çalışırken bile pazartesiden kalan ağrılarım hala oluyor ve bu bile giderken motivasyon düşüklüğü yapıyor. geçen hafta deadlift'de muhtemelen tam kolumun ortasını zedeledim biraz ( iç ksıım ) bugün antrenman tam bir felaket ve acı oldu benim için.
şimdi özellikle @logisticsmanager, vitaminları falan saldım ben. whey + bcaa vurucam. bunun yanında glutamine gerek var mı ? l - carnitine kullanmayı pek istemiyorum olumlu yorum göremedim pek, kreatin de ekleyeyim mi bu kombinasyona ? ve kullanımım nasıl olmalı antrenman öncesi - antrenman sırası vs ?
sabah yorgun kalkma, antrenmandan sonra diğer antrenmana kadar geçmeyen kas ağırısı, yorgunluk vs herşey var. ben bunları normal sanıyordum ( ki normal de olabilir ) ama herkeste olmadığını ve geçirmek için bcaa kullandıklarını öğrendim. en basitinden pzt omuz çalışıp salı sırt çalıştıysam perşembe göğüs çalışırken bile pazartesiden kalan ağrılarım hala oluyor ve bu bile giderken motivasyon düşüklüğü yapıyor. geçen hafta deadlift'de muhtemelen tam kolumun ortasını zedeledim biraz ( iç ksıım ) bugün antrenman tam bir felaket ve acı oldu benim için.
şimdi özellikle @logisticsmanager, vitaminları falan saldım ben. whey + bcaa vurucam. bunun yanında glutamine gerek var mı ? l - carnitine kullanmayı pek istemiyorum olumlu yorum göremedim pek, kreatin de ekleyeyim mi bu kombinasyona ? ve kullanımım nasıl olmalı antrenman öncesi - antrenman sırası vs ?
0
examine.com
"A decrease in fatigue (mental fatigue when measured after the workout) results when BCAA supplementation is taken during exercise at a dose above 10g or so"
Bu arada etkisiz çok az görülmüş ama umarım sizde beklediğiniz etkiyi yapar. Bcaa kullanmış biri olarak açıkçası hiçbir ise yaramadığını gördüm, genel kani da bu yönde.
Bu arada bcaa sizi spor salonunda uyandırmaz. Yorgunluk için etkisi az da olsa olabilir denmiş ama spor salonunda esniyorsaniz bcaa buna etkisi sıfır.
Glutaminein de bilimsel olarak kas yapmaya çalışan biri için desteklenmis bir yararı yok. Kendiniz bilirsiniz.
Deadliftte kol ortasini zedelemek sadece yorgunluk ile aciklanacak bir şey değil. Yanlış form ile bicepse yük bindirdiyseniz de olabilir.
Yanlış anlamayın ama mucizevi bir ürün ariyorsunuz ama yok. Anabolik ürünlere geçmeden kullanılacak hiçbir ürün 8 saat civarı uyku, kg*1.8-2 civarı protein, idman aralarında yeteri kadar boşluktan daha fazla etkili olamaz. En azından bilimsel olarak hiçbirinin kanıtı yok. Olsa parayi basardik hep beraber zaten :)
"A decrease in fatigue (mental fatigue when measured after the workout) results when BCAA supplementation is taken during exercise at a dose above 10g or so"
Bu arada etkisiz çok az görülmüş ama umarım sizde beklediğiniz etkiyi yapar. Bcaa kullanmış biri olarak açıkçası hiçbir ise yaramadığını gördüm, genel kani da bu yönde.
Bu arada bcaa sizi spor salonunda uyandırmaz. Yorgunluk için etkisi az da olsa olabilir denmiş ama spor salonunda esniyorsaniz bcaa buna etkisi sıfır.
Glutaminein de bilimsel olarak kas yapmaya çalışan biri için desteklenmis bir yararı yok. Kendiniz bilirsiniz.
Deadliftte kol ortasini zedelemek sadece yorgunluk ile aciklanacak bir şey değil. Yanlış form ile bicepse yük bindirdiyseniz de olabilir.
Yanlış anlamayın ama mucizevi bir ürün ariyorsunuz ama yok. Anabolik ürünlere geçmeden kullanılacak hiçbir ürün 8 saat civarı uyku, kg*1.8-2 civarı protein, idman aralarında yeteri kadar boşluktan daha fazla etkili olamaz. En azından bilimsel olarak hiçbirinin kanıtı yok. Olsa parayi basardik hep beraber zaten :)
0
bu iş hiyerarşik bir şey.
öncelikle beslenmeyi ve uykuyu çözmelisin. sonra stresi çözmelisin. kilo vermek, kas inşa etmek falan zor işler. vücut bunları yapmak istemez. o yüzden vücudunun sana naz yapacağı mazeretleri ortadan kaldırman lazım.
yağ yakamıyorsun çünkü (hiyerarşik olarak)
1. yeterince derin uyku süren yok.
2. yeterince protein almıyorsun. fazla kalori alıyorsun.
3. streslisin. zaten streslisin bir de yağ yakarak ekstra strese mi gireceksin?
4. çok uzun süre idman yapıyorsun. (belki de)
5. hiç idman yapmıyorsun.
6. kreatin almıyorsun zotirin seviyelerin düşük. antininin yüksek kuntinin eh işte seviyelerinde.
öncelikle beslenmeyi ve uykuyu çözmelisin. sonra stresi çözmelisin. kilo vermek, kas inşa etmek falan zor işler. vücut bunları yapmak istemez. o yüzden vücudunun sana naz yapacağı mazeretleri ortadan kaldırman lazım.
yağ yakamıyorsun çünkü (hiyerarşik olarak)
1. yeterince derin uyku süren yok.
2. yeterince protein almıyorsun. fazla kalori alıyorsun.
3. streslisin. zaten streslisin bir de yağ yakarak ekstra strese mi gireceksin?
4. çok uzun süre idman yapıyorsun. (belki de)
5. hiç idman yapmıyorsun.
6. kreatin almıyorsun zotirin seviyelerin düşük. antininin yüksek kuntinin eh işte seviyelerinde.
0
Bcaa'yı ne yapacaksın abi günde 2 yumurta yiyince bcaa ihtiyacını karşılamış oluyorsun zaten, ayrıca sen muhtemelen bcaa'nın etkilerini okuduğunda enerji verir gibi bi şeyler gördün ama o öyle değil. Bcaa'daki İzolosin aminoasidi gerekli durumlarda enerji metabolizmasına katılır ama bunu sen hissetmezsin, enerji ile uyarıcı farklı şeyler. Spor esnasında "enerji" verecek bir şey arıyorsan antrenmandan 1 saat önce kafein al, kafeinden daha iyi bir uyarıcı yoktur. Bunun için pre-work satarlar ama onu içinde de kafein var. Kahve iç yani. Antrenmandan 1 saat önce içilen kahve 2 saatlik bir süre rahat rahat etki eder. Bence sen para harcayıp motive olmak istiyorsun, bu yanlıştır demiyorum ama böyle yapınca da hayal kırıklığı yaşayacaksın buna hazır ol. Benim hayatımın son 20 senesi salonda geçti kullandığım tek supp. kreatin onun dışında diğerleri yemekten geliyor zaten, whey'yi supp. saymıyorum bu arada o da bildiğin gıdanın toz hali protein açığım varsa onu da kullanıyorum. Kreatin bu arada sihirli bir olay değildir en etkili üründür ama sana etkisi 8 tekrarı 9 -10 tekrar yaptıracak düzeydedir, böyle kurgula kafanda. Ha saç döker mi? Genetiğin saç dökülmeye yakınsa kanıt bazı araştırmalar biraz etkiler diyor ama ben kreatin kullanıyor diye kel kalan kimseyi görmedim hayatımda. Kel kalan varsa eğer o kreatin kullanmasaydı da kel kalacaktı. Kreatin işi böyle.
Bunların dışında yapman gerken basit bro haftada 4-5 gün ağırlık çalış, 1-2 gün kardiyo ekle, yağ yakmak istiyorsan total kalorinin 200-300 altında kalori al kas almak istiyorsan 200-300 kalori üstünde al, bu kalorileri protein yağ karb. olarak makrolara ayırıp kendine minimum 6 ay ayır, bitti gitti, gerisi işin aksesuar kısmı.
Bunların dışında yapman gerken basit bro haftada 4-5 gün ağırlık çalış, 1-2 gün kardiyo ekle, yağ yakmak istiyorsan total kalorinin 200-300 altında kalori al kas almak istiyorsan 200-300 kalori üstünde al, bu kalorileri protein yağ karb. olarak makrolara ayırıp kendine minimum 6 ay ayır, bitti gitti, gerisi işin aksesuar kısmı.
0
Aldığın her çöp besin sana kas yerine yağ veririm dostum. Vitaminler ve çiğ kuruyemişler çok değerli bence. 80 kg iken şimdiki 95 kg halimden daha yüksek ağırlık kaldırıyordum. Yağ oranı düşmeden t-shirt içinde güzel görünürsün kendine. Ha tavsiyem her halini sevmendir. Spor programın nedir temel halter hareketlerini yapıyor musun sırt omuzlar falan ne kadar geniş, vücudu gösteren şeyler bunlar en çok
0
Abi peki bu kas ağrları nolcak ? pazartesi vurduğum göğüs perşembe omuz çalışırken dahi ağrı yapıyor, yani bcaa falan bı amaçla kullanılmıyor mu ? Uyku konusunda %100 haklısınız, cmt - pazar enerjim bilmiyor ve öğlen çok rahat spor yapıyorum ama hafta için 9.30 dan önce akşam salonda olamıyorum bu da zaten zor gitmeme ve zorlanmama sebep oluyor.
0
Bu tip sorulara çok cevap geliyor. Nedendir bilmem.
Geçenlerde bir duyuru vardı, cevaplarından feyz aldığınız duyuru sakinleri kimler diye. Oraya yazmalıydım, unutmuşum. Bu tip sorularda @Kaleci Saçlı Forvet ne diyorsa o. Diğerleri biraz kulaktan dolma bilgi.
Vücudunun durumunu anlatırken 3,5 senelik sporcuya yakışan, virgülüne kadar vücut yağ oranını ortaya koymaktır. Sen kol kalınlığından bahsetmişsin. Otobüste vapurda kolunu ölçmeye şeritmetreler yetişmeyecek teyzeler görmüşsündür. Kol kalınlığı neyin kıstası?
Öncelikle vücut yağ oranını ölç ve yağ oranındaki gelişmeleri takip edebileceğin bir excell hazırla. Ölçme aleti yoksa nasıl ölçebileceğini anlatan siteler var.
www.agirsaglam.com
Sonra bir beslenme uygulaması yükle telefonuna. Yediğinin içtiğinin ne kadarı yağ, ne kadarı karbonhidrat, ne kadar protein açığın kalmış, onu gün gün hesapla, beslenmeni ona göre düzenle.
FatSecret i yükle mesela. Proteinin bile fazlasıvücutta yağa dönüşür. Protein tozuna ne kadar abanıyorsun bilmiyorum ama.
Bir de çalışırken tekniği ne kadar önemsiyorsun. Dün kocaman kocaman dumbellerle g.tünü savura savura biceps çalışan adamlar vardı salonda.
İnsan gerçekten hayret ediyor.
Geçenlerde bir duyuru vardı, cevaplarından feyz aldığınız duyuru sakinleri kimler diye. Oraya yazmalıydım, unutmuşum. Bu tip sorularda @Kaleci Saçlı Forvet ne diyorsa o. Diğerleri biraz kulaktan dolma bilgi.
Vücudunun durumunu anlatırken 3,5 senelik sporcuya yakışan, virgülüne kadar vücut yağ oranını ortaya koymaktır. Sen kol kalınlığından bahsetmişsin. Otobüste vapurda kolunu ölçmeye şeritmetreler yetişmeyecek teyzeler görmüşsündür. Kol kalınlığı neyin kıstası?
Öncelikle vücut yağ oranını ölç ve yağ oranındaki gelişmeleri takip edebileceğin bir excell hazırla. Ölçme aleti yoksa nasıl ölçebileceğini anlatan siteler var.
www.agirsaglam.com
Sonra bir beslenme uygulaması yükle telefonuna. Yediğinin içtiğinin ne kadarı yağ, ne kadarı karbonhidrat, ne kadar protein açığın kalmış, onu gün gün hesapla, beslenmeni ona göre düzenle.
FatSecret i yükle mesela. Proteinin bile fazlasıvücutta yağa dönüşür. Protein tozuna ne kadar abanıyorsun bilmiyorum ama.
Bir de çalışırken tekniği ne kadar önemsiyorsun. Dün kocaman kocaman dumbellerle g.tünü savura savura biceps çalışan adamlar vardı salonda.
İnsan gerçekten hayret ediyor.
0
Abi bcaa'nın öyle bir olayı yok onun için genelde glutamin verirler ama glutamin kaslarda en çok bulunan aminoasittir, yani kasların %80'i falan glutamin Aids aşamasında bi hasta ya da kanser değilsen ya da günde 10 saat antrenman yapmıyorsun glutamin almana da gerek yok çünkü bu hastalıklara sahip olan kişiler kas kaybı yaşadıkları için glutamin verilir. Bcaa'daki lösin kas hipertrofisine etki eder ama bcaa yemeklerde çok bulunur dediğim gibi gerek yok. Kasların ağrıyorsa yemek yiyip dinleneceksin bro çözüm bu, yani kaslarını çalıştırıyorsan ağrı olacak, ha hayattan bezdirecek kadar oluyorsa üç ihtimal var ya kötü bi programın vardır ya kötü bi beslenmen vardır ya da her ikisi de vardır. Bence takviyerleden önce bunlara ağırlık ver.
Misal bi kas grubu için haftalık 20 set idealdir, adama bakıyorum haftada 40 set göğüs çalşıyor sonra gelişemiyor ya da recovery olamıyor. Neden? Çünkü programı kötü vücut kortizol salgılamaktan gelişmeye fırsat bulamıyor. Ya da programı averaj üstüdür ama aldığı kaloriyi hesaplıyorsun totali 2000 kalori çıkıyor ya da ne bileyim 50 gram karbonhidratla ağırlık yapmaya çalışıyor, bu adam da gelişemez ya da recovery olamaz çünkü bunları gerçekleştirecek şey yemektir/kaloridir, kalori gelmezse vücut kas kaybeder bağışıklık düşer o zaman da gelişemezsin ya da iyileşemesin, bunlar hep gelişimi recovery'yi ağrıyı sızı etkileyen faktörler bunlara dikkat etmek gerekir.
Misal bi kas grubu için haftalık 20 set idealdir, adama bakıyorum haftada 40 set göğüs çalşıyor sonra gelişemiyor ya da recovery olamıyor. Neden? Çünkü programı kötü vücut kortizol salgılamaktan gelişmeye fırsat bulamıyor. Ya da programı averaj üstüdür ama aldığı kaloriyi hesaplıyorsun totali 2000 kalori çıkıyor ya da ne bileyim 50 gram karbonhidratla ağırlık yapmaya çalışıyor, bu adam da gelişemez ya da recovery olamaz çünkü bunları gerçekleştirecek şey yemektir/kaloridir, kalori gelmezse vücut kas kaybeder bağışıklık düşer o zaman da gelişemezsin ya da iyileşemesin, bunlar hep gelişimi recovery'yi ağrıyı sızı etkileyen faktörler bunlara dikkat etmek gerekir.
0
Abi bak ben cildim için saçım için vs 50 tane ürün kullanıyorum retinolüdür c vitamini serumudur vs ama antrenman-beslenme için sadece kreatin ve whey kullanıyorum, yanlış anlama antrenmanlarım da dandik değildir 250 kilo squat'ım var, bu takviyelerin 1 gram yararının olduğuna inansam hepsini alır kullanırım ama yok yani supp. dünyasının %80'i dolandırıcılık supplementler'le ilgili yapılmış meta-analizlerin hepsi sadece kreatin ve whey'in ispatlanmış faydalarının olduğunu söyler gerisi hikaye.
0
Agri yi tanimlaman lazim. Kaleci Sacli nin dedigi cogu seye %90 oraninda katiliyorum tabii ki o temiz sporcu icin yaziyor cogu seyi o yuzden o kisima girmiyorum.
Hayattaki hersey gibi sporun her dali da Stress + Recovery = Adaptasyon kuraliyla calisir. Sen pazartesi gogus idmani yapiyorsan ve persembe hala gogsun aciyorsa ve bu senin routine olarak yaptigin bir idmansa* sen uyguladigin strese karsi yeterli recovery`i saglayamiyorsun demektir. Ya uyguladigin stress i optimize edeceksin (ki dogrusu bu) yada recoery processlerini gozden gecireceksin uykun, dietin, genel hayatin vs. ancak dunyadaki her hangi bir supplement sana bunu vermez, verseydi muazzam bir fiyati olurdu.
* Idmanda rutinin disinda isler yapmak, kasin adapte olmadigi ekzantrik hareketler ertesi gun ve gunlerde aciya sebep olur bu baska bir sey. 3 hafta idmana gitmezsiniz ayni kiloyu kaldiracak gucunuz olur ama kas ekzantrik yone aliskanligini kaybeder idman sonrasi gotunuz basiniz hep acir. bu normal. Soreness , DOM etc. nin sebebi budur. Normal sartlarda ozellikle bodybuilding, powerlifting, gibi alanlarda boyle bir seyin iki uc hafta sonra olmasi beklenmez. Crossfit vb. ayni anda bambaska disiplinleri karistirarak yapilan seylerde olabilir cunku kaslar gerekli adaptasyonu saglayamazlar. Soreness la kas yorgunlugu CNS yorgunlugu baska seyler. Agriyi tanimlamaktan kastim bu. Bir kasin sore olmasi iyi yada dogru calistigini, guclendigini gostermez. sadece ekzantrik adaptasyonunun o harekete karsi olmadigini gosterir.
Hayattaki hersey gibi sporun her dali da Stress + Recovery = Adaptasyon kuraliyla calisir. Sen pazartesi gogus idmani yapiyorsan ve persembe hala gogsun aciyorsa ve bu senin routine olarak yaptigin bir idmansa* sen uyguladigin strese karsi yeterli recovery`i saglayamiyorsun demektir. Ya uyguladigin stress i optimize edeceksin (ki dogrusu bu) yada recoery processlerini gozden gecireceksin uykun, dietin, genel hayatin vs. ancak dunyadaki her hangi bir supplement sana bunu vermez, verseydi muazzam bir fiyati olurdu.
* Idmanda rutinin disinda isler yapmak, kasin adapte olmadigi ekzantrik hareketler ertesi gun ve gunlerde aciya sebep olur bu baska bir sey. 3 hafta idmana gitmezsiniz ayni kiloyu kaldiracak gucunuz olur ama kas ekzantrik yone aliskanligini kaybeder idman sonrasi gotunuz basiniz hep acir. bu normal. Soreness , DOM etc. nin sebebi budur. Normal sartlarda ozellikle bodybuilding, powerlifting, gibi alanlarda boyle bir seyin iki uc hafta sonra olmasi beklenmez. Crossfit vb. ayni anda bambaska disiplinleri karistirarak yapilan seylerde olabilir cunku kaslar gerekli adaptasyonu saglayamazlar. Soreness la kas yorgunlugu CNS yorgunlugu baska seyler. Agriyi tanimlamaktan kastim bu. Bir kasin sore olmasi iyi yada dogru calistigini, guclendigini gostermez. sadece ekzantrik adaptasyonunun o harekete karsi olmadigini gosterir.
0
balık yağı hapı kullanıyorum. her gün bir kapsül atıyorum.
kreatin kullanırdım ama bıraktım saç dökülmesi etkisi var diye, genetik yatkınlığın varsa hızlandırıyor, buna dair makaleler de var zaten. ispatlı yani araştırabilirsin.
multivitamin de balık yağı ile aynı şekilde, her gün bir adet kullanacaksın o kadar basit. bunlar devamlı şeyler.
aslında şundan çocuklara almıştım: www.vitaminler.com (Ocean marka multivitamin-multi mineral-balık yağı. üçü bir arada) yetişkinler de kullanabiliyormuş bunu. Bundan alıp kullanacağım artık ben de. sana da tavsiye ederim. mineraldir, multivitamindir, balık yağıdır neden önemli? çünkü o istediğin toparlanmayı, zamanla güçlenmeyi, enerjiyi bunlar sana sağlayacak zaten. ama uykudur, geri kalan beslenmedir, dinlenmedir bunları da sen kendine sağlamak ZORUNDASIN. yoksa para vererek bunlar satın alınmıyor dostum.
ben ayrıca protein tozu da kullanıyorum. Ocean marka complete protein blend çok iyiydi. proteinocean.com tadı güzel bunun ve iyi çözünüyor.
sen uykunu düzenli hale sokmazsan, beslenmene dikkat etmezsen, dinlenmezsen spordan da bir şey bekleme. enerjin de olmaz. kasların da ağrır. oturup efendi efendi bu detaylara çok büyük önem vereceksin. sonra görürsün gelişme büyüme nasıl oluyor. bir boks hocamın şöyle bir sözü vardı: bazen en iyi egzersiz dinlenmedir.
kreatin kullanırdım ama bıraktım saç dökülmesi etkisi var diye, genetik yatkınlığın varsa hızlandırıyor, buna dair makaleler de var zaten. ispatlı yani araştırabilirsin.
multivitamin de balık yağı ile aynı şekilde, her gün bir adet kullanacaksın o kadar basit. bunlar devamlı şeyler.
aslında şundan çocuklara almıştım: www.vitaminler.com (Ocean marka multivitamin-multi mineral-balık yağı. üçü bir arada) yetişkinler de kullanabiliyormuş bunu. Bundan alıp kullanacağım artık ben de. sana da tavsiye ederim. mineraldir, multivitamindir, balık yağıdır neden önemli? çünkü o istediğin toparlanmayı, zamanla güçlenmeyi, enerjiyi bunlar sana sağlayacak zaten. ama uykudur, geri kalan beslenmedir, dinlenmedir bunları da sen kendine sağlamak ZORUNDASIN. yoksa para vererek bunlar satın alınmıyor dostum.
ben ayrıca protein tozu da kullanıyorum. Ocean marka complete protein blend çok iyiydi. proteinocean.com tadı güzel bunun ve iyi çözünüyor.
sen uykunu düzenli hale sokmazsan, beslenmene dikkat etmezsen, dinlenmezsen spordan da bir şey bekleme. enerjin de olmaz. kasların da ağrır. oturup efendi efendi bu detaylara çok büyük önem vereceksin. sonra görürsün gelişme büyüme nasıl oluyor. bir boks hocamın şöyle bir sözü vardı: bazen en iyi egzersiz dinlenmedir.
0
regina phalange
Geceden emir girmek mi lazım yoksa seans açıldığında mı emir girebiliriz sadece?
Geceden emir girmek mi lazım yoksa seans açıldığında mı emir girebiliriz sadece?
0
Aracı kurumunun ya da bankanın mobil uygulamasından yatırım hesabına girersen orada bir halka arz sekmesi vardır. Onu tıkla, o an herhangi bir halka arz varsa, seni yönlendirir.
Ancak tüm aracı kurumlar ve bankalar, tüm halka arzlara iştirak etmiyorlar
Ancak tüm aracı kurumlar ve bankalar, tüm halka arzlara iştirak etmiyorlar
0
Peki ben emir girdim, gece hala beklemede gibi görünüyor. Arz süreci tamamlanınca mı alabiliypruz hisseleri?
0
stationary traveller
27 yaşındayım, kolesterol değerim 225 çıkmış. referans aralığı max 200. neredeyse her gün düzenli yürüyüş yapan (işe giderken yapmak zorunda diyelim) ve mümkün olduğunca meyve-sebze tüketen biri (daha da artıracağım) kolesterol değerini nasıl düşürür? rafine şeker ve hazır gıdaları da azaltacağım am
27 yaşındayım, kolesterol değerim 225 çıkmış. referans aralığı max 200. neredeyse her gün düzenli yürüyüş yapan (işe giderken yapmak zorunda diyelim) ve mümkün olduğunca meyve-sebze tüketen biri (daha da artıracağım) kolesterol değerini nasıl düşürür? rafine şeker ve hazır gıdaları da azaltacağım ama ekstra ne yapmam gerek? siz ne yapıyorsunuz? 225 kolesterol bu yaş için ekstra anormal mi? düşüncelerinizi merak ediyorum, sağ olun.
0
Çok sağlam diyet ve çok sağlam spor yaptığım halde, vücut yağ oranımın epey düşük olmasına rağmen düşmeyen kolesterolüm, başka sebeplerden, şeker diyetine başladığımda normal değerlerine indi.
Şu an şeker ve paketli gıda tüketimim sıfır. Kolesterol sorunum da yok.
Şu an şeker ve paketli gıda tüketimim sıfır. Kolesterol sorunum da yok.
0
keto diyetini arastirabilirsin. Mirket'in bahsettigi seker diyetinin daha ekstrem hali ve diyabet, kolestrol, kalp rahatsizligi gibi bir cok rahatsizliga iyi gelen bir diyet. gerci diyet demek de cok dogru degil. daha cok beslenme aliskanligi degisikligi
0
çok yüksek değil. şeker paket gıdaları azaltın. hayatınıza egzersiz katın. daha tempolu yürüyüş olabilir. karbonhidrat alımını da azaltın. İşe giderken yaptığınız yürüyüş sizin bu değerlerinizde artık normal olandır. o yürüyüş ile birlikte 225 olmuş. demek ki girdi olarak daha fazla.
(bkz: glisemik indeks)
(bkz: glisemik yük)
(bkz: glisemik indeks)
(bkz: glisemik yük)
0
LDH ve HDH değerleri de önemli. Siz sanırım total kolestroldan bahsediyorsunuz.
Yüksek olması iyi olarak yorumlanan HDH de total kolestrolü yükseltiyor.
LDH değeri kritik diye biliyorum.
Benim de 130 çıkması gereken değer 180-190 aralığında çıkıyor. Doktor, diğer değerlere bakarak, beslenme kaynaklı olmadığını görüyorum, yapısal demişti.
Yüksek olması iyi olarak yorumlanan HDH de total kolestrolü yükseltiyor.
LDH değeri kritik diye biliyorum.
Benim de 130 çıkması gereken değer 180-190 aralığında çıkıyor. Doktor, diğer değerlere bakarak, beslenme kaynaklı olmadığını görüyorum, yapısal demişti.
0
düzenli beslenerek kolestrolümü yarı yarıya düşürdüm 225 çok yüksek bir değer değil.
0
umursamıyorum çünkü kolesterol tek başına olumsuz bir şey ifade etmiyor. www.youtube.com 
carnivore'um çok fazla hayvansal yağ tüketiyorum, enerji ihtiyacımın tamamını yağ ile karşılıyorum vs. kolesterol de istediği kadar yüksek olsun dert etmem. detaylı analizi önemli, trigliserid yüksekse veya o kolesterol yüksekken karbonhidrat tüketiyorsan o zaman problem. bol meyve sebze tüketiyorsun e rafine şeker ve hazır gıda da tüketiyormuşsun azaltmayı düşündüğüne göre... senin durumunda yüksek kolesterol problem olabilir. ya hayvansal besinleri azaltacaksın ya karbonhidratı sana kalmış. bu ikisini birlikte tüketmek problem. karbonhidrat ldl'in yapısını bozuyor, oksitliyor sorun orada başlıyor.
carnivore'um çok fazla hayvansal yağ tüketiyorum, enerji ihtiyacımın tamamını yağ ile karşılıyorum vs. kolesterol de istediği kadar yüksek olsun dert etmem. detaylı analizi önemli, trigliserid yüksekse veya o kolesterol yüksekken karbonhidrat tüketiyorsan o zaman problem. bol meyve sebze tüketiyorsun e rafine şeker ve hazır gıda da tüketiyormuşsun azaltmayı düşündüğüne göre... senin durumunda yüksek kolesterol problem olabilir. ya hayvansal besinleri azaltacaksın ya karbonhidratı sana kalmış. bu ikisini birlikte tüketmek problem. karbonhidrat ldl'in yapısını bozuyor, oksitliyor sorun orada başlıyor.
0
Kolesterolün kötü bir şey olduğunu düşünmek çok anlamlı değil bilakis kolesterol maddesi vücut için gerekli bir madde, kolesterolü büyük oranda karaciğerin kendisi üretiyor, referans aralığının 3-4 katı olmadığı sürece ekstra bir şey yapmaya da gerek yok ki o da genelde genetik faktörler nedeniyle o kadar yükselir, yani normal bir insanın kolesterolü o kadar yükselemez. Ayrıca "Kötü kolesterol" denilen kolesterol de kötü bi kolesterol değil bunlar biraz isimlendirme nedeniyle ortaya çıkan anlam karmaşası.
0
ya ben lan neyse
uyuyordum, midemdeki içerik nefes boruma kaçtı. uykudan uyanıp öyle gürültülü nefes almaya çalıştım ki evdekiler uyuduğum odaya koştu. gözlerim karardı ve içimden bayılmadan önce son kez "ambulansı arayın" diye geçirdim ve onu deyip bir süre konuşamadım. şimdi zorla öksürünce ağzıma 4 saat önce yedi
uyuyordum, midemdeki içerik nefes boruma kaçtı. uykudan uyanıp öyle gürültülü nefes almaya çalıştım ki evdekiler uyuduğum odaya koştu. gözlerim karardı ve içimden bayılmadan önce son kez "ambulansı arayın" diye geçirdim ve onu deyip bir süre konuşamadım. şimdi zorla öksürünce ağzıma 4 saat önce yediklerimin tadı geliyor.
şu anda zorlanmıyorum nefes alırken. konuşabiliyorum da. yalnızca sürekli yutkunma hissi geliyor. evdekiler acile gidelim diyor ama yıllar önce bir kere daha olmuştu ölmedim. acile gitmeme gerek var mı şu aşamada? geçti gibi.
şu anda zorlanmıyorum nefes alırken. konuşabiliyorum da. yalnızca sürekli yutkunma hissi geliyor. evdekiler acile gidelim diyor ama yıllar önce bir kere daha olmuştu ölmedim. acile gitmeme gerek var mı şu aşamada? geçti gibi.
0
Tibbi tavsiye degildir.
Oncelikle gecmis olsun.
Benzer seyi yasayan biri olarak...
Nefes borusuna birsey kactiginda sanirim bir sure beyine giden oksijen azaliyor, blackout dedikleri sey oluyor. Allahtan yere filan dusup basinizi bir yere carpmamissiniz.
Anlattiginiz reflu gibi bir seye benziyor. Bir sure tam yatay degil, basinizi mideden yuksekte tutarak uyumaya calisin.
Bogazinizda kusmuk gibi tad normal, mideden asitli bulamac Geri geliyor. Bir sure sonra gecer ama.
Dusup kafanizi carpmadiginiza gore acillik bir durum yoka benziyor. Ama bir tomografi cekip baska bir problemle alakasi varmi kontrolda yarar olabilir.
Oncelikle gecmis olsun.
Benzer seyi yasayan biri olarak...
Nefes borusuna birsey kactiginda sanirim bir sure beyine giden oksijen azaliyor, blackout dedikleri sey oluyor. Allahtan yere filan dusup basinizi bir yere carpmamissiniz.
Anlattiginiz reflu gibi bir seye benziyor. Bir sure tam yatay degil, basinizi mideden yuksekte tutarak uyumaya calisin.
Bogazinizda kusmuk gibi tad normal, mideden asitli bulamac Geri geliyor. Bir sure sonra gecer ama.
Dusup kafanizi carpmadiginiza gore acillik bir durum yoka benziyor. Ama bir tomografi cekip baska bir problemle alakasi varmi kontrolda yarar olabilir.
0
zannedersem tek eksiginiz bendim
Şimdi ameliyat sonrası ödem atma amacı ile ananasa başvurulacak ama kendisini taze taze alıp yemekle suyunu içmek arasında bir fark olur mu? eğer fark varsa neden, evde meyve suyu çıkarmak için sıkacak yok piyasada alınıp içilebilecek orijinal ananas suyu var mı bildiğiniz?https://www.n11.com/urun/b
Şimdi ameliyat sonrası ödem atma amacı ile ananasa başvurulacak ama kendisini taze taze alıp yemekle suyunu içmek arasında bir fark olur mu? eğer fark varsa neden, evde meyve suyu çıkarmak için sıkacak yok piyasada alınıp içilebilecek orijinal ananas suyu var mı bildiğiniz?
www.n11.com bunu gördüm acaba nasıldır.
Teşekkür ederim.
www.n11.com bunu gördüm acaba nasıldır.
Teşekkür ederim.
0
linkteki parayı vereceğine bütün alıp kesip yemek daha mantıklı. yani ödem e faydası olur mu bilmem. ama vitamin ve işte diğer meyvesel antioksidanlar falan havayla temas edince 5-10 dakika içinde bozuluyorlar.
0
Koyduğun link teki ürün özelinde bilmiyorum ama, piyasada satılan ½100 meyve sularının çoğunun ambalajı üzerinde meyve suyu konsantresinden yapılmıştır yazar.
Şuradaki yazıda, konsantreden değilse NFC olduğu söyleniyor.
Yazıda da şöyle bir cümle var.
Suyun uçurulması, “evaporatör” denilen aygıtlarla vakum altında ve düşük sıcaklıkta gerçekleştiriliyor ki meyve suyunun doğal rengi, lezzeti ve besin değeri olabildiğince korunsun.
Meyve suyunu aklamaya çalışan yazı bile, besin değerinin TAM korunamadığı söylemek zorunda kalmış ve OLABİLDİĞİNCE demiş.
Bence de meyvenin kendisini almak mantıklı. Rondoyla parçalayın, tülbentten geçirin. Meyve suyu sıkacağına gerek yok.
gidabiliminotlari.com
Şuradaki yazıda, konsantreden değilse NFC olduğu söyleniyor.
Yazıda da şöyle bir cümle var.
Suyun uçurulması, “evaporatör” denilen aygıtlarla vakum altında ve düşük sıcaklıkta gerçekleştiriliyor ki meyve suyunun doğal rengi, lezzeti ve besin değeri olabildiğince korunsun.
Meyve suyunu aklamaya çalışan yazı bile, besin değerinin TAM korunamadığı söylemek zorunda kalmış ve OLABİLDİĞİNCE demiş.
Bence de meyvenin kendisini almak mantıklı. Rondoyla parçalayın, tülbentten geçirin. Meyve suyu sıkacağına gerek yok.
gidabiliminotlari.com
0
normal al ye. sikmakla ugrasilmaz. sikacagin suyun icinde meyvenin kendisinde olmayan bir sey yok.
0
Cesario
https://www.haberturk.com/sahte-doktordan-bir-sok-daha-cerrahpasa-da-da-doktorum-demis-3544981?page=7Yaşından da mı kimse şüphelenmemiş?Yok doktorluk bilgisi zayıf gelmiş de öyle anlamışlar mış mış da..Liseden 18 yaşında mezun oluyor insanlar. 6 sene tıp eğitimi. En erken 24 yaşında mezun oluyorsunu
www.haberturk.com
Yaşından da mı kimse şüphelenmemiş?
Yok doktorluk bilgisi zayıf gelmiş de öyle anlamışlar mış mış da..
Liseden 18 yaşında mezun oluyor insanlar. 6 sene tıp eğitimi. En erken 24 yaşında mezun oluyorsunuz zaten. Çift dikiş yapmadan bitirebilen yok tıpı. Hayvan gibi zor. Tus falan derken neredeyse 30 yaşına gelince doktor oluyor tıp okuyanlar.
20 yaşında ben doktorum deyip sahte diplomayla işe başlayan hanım kızımız nasıl keklemiş milleti, hiç kimse nasıl şüphelenmiyor, yaşına da mı bakmıyor?
Bütün suç bu çakma doktor kızın mı? Bana olay çok şüpheli geliyor.
Siz ne düşünüyorsunuz?
Yaşından da mı kimse şüphelenmemiş?
Yok doktorluk bilgisi zayıf gelmiş de öyle anlamışlar mış mış da..
Liseden 18 yaşında mezun oluyor insanlar. 6 sene tıp eğitimi. En erken 24 yaşında mezun oluyorsunuz zaten. Çift dikiş yapmadan bitirebilen yok tıpı. Hayvan gibi zor. Tus falan derken neredeyse 30 yaşına gelince doktor oluyor tıp okuyanlar.
20 yaşında ben doktorum deyip sahte diplomayla işe başlayan hanım kızımız nasıl keklemiş milleti, hiç kimse nasıl şüphelenmiyor, yaşına da mı bakmıyor?
Bütün suç bu çakma doktor kızın mı? Bana olay çok şüpheli geliyor.
Siz ne düşünüyorsunuz?
0
@jelly bear
Hiç kimse kontrol etmiyor yani. İhmali olan kişiler herhangi bir ceza aldı mı ya da alacak mı?
Kız çok doktorlar dizisi izlemiş galiba çocukken..
edit: Kaçak Suriyeli inşaat işçisi bile elini kolunu sallayarak işe başlayamıyor. Bu olay nereden tutsanız elinizde kalır. Böyle saçma bir şey yok.
Hiç kimse kontrol etmiyor yani. İhmali olan kişiler herhangi bir ceza aldı mı ya da alacak mı?
Kız çok doktorlar dizisi izlemiş galiba çocukken..
edit: Kaçak Suriyeli inşaat işçisi bile elini kolunu sallayarak işe başlayamıyor. Bu olay nereden tutsanız elinizde kalır. Böyle saçma bir şey yok.
0
bilmiyorum ama soruşturma geçiriyolardır diye umuyorum
kızın doktorluğunu sorgulamamışlar yaşına mı bakcaklar :d
eski sevgilisi ihbar etmese bir süre daha böyle devam ederdi kesin
kızın doktorluğunu sorgulamamışlar yaşına mı bakcaklar :d
eski sevgilisi ihbar etmese bir süre daha böyle devam ederdi kesin
0
ben kızı sadece takdir ettim. ne eleştiriyorum ne kızıyorum. takım giydirip elime çanta verseler, şu kadar da para veriyoruz git bir doktora mümessil rolü yap deseler beşinci dakikada ehehe şaka yaptım deyip topuklarım vura vura kaçarım. çünkü yüzüm yok. bu kızın yüzü var. ve yapabiliyor da. bu zaten tek başına makul bir gerekçe. neden yapıyor, çünkü yapabiliyor. kimisi gözünü kırpmadan cinayet işleyebiliyor, kimisi utanmadan hırsızlık yapabiliyor. herkesin yapabileceği hoş görülmeyen, yüz kızartıcı şeyler var. yapılabilen ve yapılan her şeye karşı farklı bir tepki gösteremem ben. tepkimi sadece buna olanak sağlayan sisteme, neresiyse o merciye gösteririm. aynı masaya oturtsalar yüzümü kıza döner helal sana aferin der, önlem alması gereken kimse ona döner puh sana yazıklar olsun diyebilirim. bu kız o rolü benim vergilerimle yapmadı ama önlem alması gerekenler benim vergimi kullanıyor. özetle, vergimi kime veriyorsam ona kızarım.
0
Konuyu basına ve sosyal medyaya yansıdığı kadarıyla biliyoruz. Bazı şeyleri ve hatta birçok şeyi yanlış biliyor da olabiliriz.
Muhtemeldir ki, bürokrasiden ya da siyasetten bir bir muktedir insan onu oraya konumlandırmış, hiç kimse de sorgulamaya ya da yorumlamaya cesaret edememiştir.
Ben o kanıdayım.
Muhtemeldir ki, bürokrasiden ya da siyasetten bir bir muktedir insan onu oraya konumlandırmış, hiç kimse de sorgulamaya ya da yorumlamaya cesaret edememiştir.
Ben o kanıdayım.
0
Ben olayda cinsel ilişki olabileceğini düşünüyorum. Kızın zaten iki sevgilisi de varmış aynı anda, hiç korkmuyor, çekinmiyor ve idare ediyor.
0
Kadrolu maaşlı doktor değil daha çok bir şeyler öğrenirim amacıyla gidip izleme usulü vs uzmanın yanında takılmış amaa geçirdiği vakit arttıkça iş yaptırılmaya da başlanmış. Detayını bilmiyoruz ama kısaca bu şekilde. Bir de bunu az sayıda olsa da stajyer ya da intörn hekimler de yapıyor ilgi duyduğu branşların dpktorlarıyla ameliyatlara vs sıklıkla girip çıkıyorlar.
0
kaptan maydanoz
Doktor bağışıklık sistemimi güçlü tutmam gerektiğini anlatırken bir süre bağışıklık güçlendirici kullan, dengeli beslen, paketli gıdalardan uzak dur dedi. “Şekerden de uzak dur” demiş olabilir mi yoksa bunu ben mi uyduruyorum hatırlayamadım. Şekerli ürünler ile bağışıklığın alakası var mı?
Doktor bağışıklık sistemimi güçlü tutmam gerektiğini anlatırken bir süre bağışıklık güçlendirici kullan, dengeli beslen, paketli gıdalardan uzak dur dedi. “Şekerden de uzak dur” demiş olabilir mi yoksa bunu ben mi uyduruyorum hatırlayamadım. Şekerli ürünler ile bağışıklığın alakası var mı?
0
depresif çocuk
1) https://www.massimodutti.com/tr/dugmeli-suet-ince-ceket-l033092292) https://www.massimodutti.com/tr/lacivert-%100-yun-ince-ceket-l02058102Tarzlar çok farklı biliyorum ama sizce hangisi daha mantıklı bir alışveriş olur?
1) www.massimodutti.com
2) www.massimodutti.com
Tarzlar çok farklı biliyorum ama sizce hangisi daha mantıklı bir alışveriş olur?
2) www.massimodutti.com
Tarzlar çok farklı biliyorum ama sizce hangisi daha mantıklı bir alışveriş olur?
0
Süeti yağmurda giyemezsin. Beklenmedik bir yağmurda problem olur.
Diğeri hem %100 pamuk ve hem de %100 yün mü? Nasıl yani?
Diğeri hem %100 pamuk ve hem de %100 yün mü? Nasıl yani?
0
ikisi de kotu bence. suet hakkinda yukarida yazilanlara katiliyorum. #2'nin de modeli cok bicimsiz. O dev gogus cepleri gercek hayatta kotu duracaktir ki modelde bile iyi durmuyor.
edit: sadece modellere bakmistim ilk mobilden. fiyatlari gorunce oha diyorum ek olarak.
edit: sadece modellere bakmistim ilk mobilden. fiyatlari gorunce oha diyorum ek olarak.
0
ahm1
neyle yapıştırmak lazım bu oturma simidini?
neyle yapıştırmak lazım bu oturma simidini?
0
silikon denenebilir gibi geldi sonra da terzide dışına kumaş diktirilip iyice sağlamlaştırılır.
0
Sünger gibiyse su bazlı (inşaat yapıştırıcısı) bir şeyler yapıştırmanızı tavsiye ederim.
Solvent bazlı yapıştırıcılar (bally veya kontakt yapıştırıcısı) bu tip malzemeleri çözüp eritebiliyor.
Veya soğuk silikon olabilir.
Solvent bazlı yapıştırıcılar (bally veya kontakt yapıştırıcısı) bu tip malzemeleri çözüp eritebiliyor.
Veya soğuk silikon olabilir.
0
Döşemeciler sünger yapıştırmak için sıvılaştırılmış baly gibi bir şey kullanıyorlar. Bally denenebilir, eriteceğini sanmam.
Bu simidin bir kılıfı yok mu? Kılıfın içinde bu yırtık sorun olmaz eğer sıkı bir kılıfsa.
Bu simidin bir kılıfı yok mu? Kılıfın içinde bu yırtık sorun olmaz eğer sıkı bir kılıfsa.
0
@John Bloor: pek sıkı değil maalesef kılıf da. birkaç senelik olduğu için onun da fermuarı bozuk.
peki normal japon yapıştırıcısının hiç mi şansı yok?
sıfırı da 250 lira, düzeltebiliyorsak düzelteyim.
peki normal japon yapıştırıcısının hiç mi şansı yok?
sıfırı da 250 lira, düzeltebiliyorsak düzelteyim.
0
konetsu
ben hep kasaplarda satılan etler öncesinde dondurulmaz, aldıktan sonra istersek biz dondurup saklayabiliriz sanıyordum ama geçen gün dondurulmuş ürün sattı biri. ve dondurduğunu gizlemeye çalışıyordu sanırım.ürün piliç kelebek, telefonla arayıp sorduk var mı diye, hazırlayabileceğim 5kg kadar var de
ben hep kasaplarda satılan etler öncesinde dondurulmaz, aldıktan sonra istersek biz dondurup saklayabiliriz sanıyordum ama geçen gün dondurulmuş ürün sattı biri. ve dondurduğunu gizlemeye çalışıyordu sanırım.
ürün piliç kelebek, telefonla arayıp sorduk var mı diye, hazırlayabileceğim 5kg kadar var dedi. biz de tamam 5kg olsun yarımşar kiloluk paketlere ayırın dedik. yakın olduğundan adrese getiriyor genelde bekledik bi türlü gelmiyor, tekrar arayıp sorduk yarım saate filan dedi ben beklemeyip gidip kendim alayım dedim... gittiğimde hazırdı ama paketler 1'er kg dedi. niye diye sordum, donuk olduğu için ayrılmıyorlar diye cevap verdi :D yani donuk tavuğu kesip hazırlamadığına göre zaten hazır paketli olarak elinde vardı bu ürünler, bize 5kg hazırda var ama donuk demek yerine 5kg hazırlayabilirim diyor... yarımşar kiloluk paket isteyince, 1kglik pakette donuk şekilde var ayıramam demiyor. bildiğin tezgaha çıkarmış çözünmesini bekliyordu gittiğimde. e ben bunu tek başıma tüketeceğim eve götürünce donduracağım, donup çözülmüş eti dondurmak olmaz dedim bişey olmaz diyor vs.
bu normal bi durum mu? ben bir daha o kasaptan alışveriş yapmayı düşünmüyorum şahsen ama genelinde durum bu şekilde mi ki? ne olursa olsun açık açık söyleyip bilgilendirmek yerine çakallık yapmaya çalıştığı için bile nefret ettim. adam gibi donuk ürün var dese zaten yine alacağım niye yalan?
ürün piliç kelebek, telefonla arayıp sorduk var mı diye, hazırlayabileceğim 5kg kadar var dedi. biz de tamam 5kg olsun yarımşar kiloluk paketlere ayırın dedik. yakın olduğundan adrese getiriyor genelde bekledik bi türlü gelmiyor, tekrar arayıp sorduk yarım saate filan dedi ben beklemeyip gidip kendim alayım dedim... gittiğimde hazırdı ama paketler 1'er kg dedi. niye diye sordum, donuk olduğu için ayrılmıyorlar diye cevap verdi :D yani donuk tavuğu kesip hazırlamadığına göre zaten hazır paketli olarak elinde vardı bu ürünler, bize 5kg hazırda var ama donuk demek yerine 5kg hazırlayabilirim diyor... yarımşar kiloluk paket isteyince, 1kglik pakette donuk şekilde var ayıramam demiyor. bildiğin tezgaha çıkarmış çözünmesini bekliyordu gittiğimde. e ben bunu tek başıma tüketeceğim eve götürünce donduracağım, donup çözülmüş eti dondurmak olmaz dedim bişey olmaz diyor vs.
bu normal bi durum mu? ben bir daha o kasaptan alışveriş yapmayı düşünmüyorum şahsen ama genelinde durum bu şekilde mi ki? ne olursa olsun açık açık söyleyip bilgilendirmek yerine çakallık yapmaya çalıştığı için bile nefret ettim. adam gibi donuk ürün var dese zaten yine alacağım niye yalan?
0
Beyaz et üreticilerinin donmuş ürün satışı da vardır ama. Müşteriye donmuş olarak ulaştırılıp soğuk zincirinin muhafaza edilmesi lazım.
Tavuk şakaya gelmeyen bir ürün. Donmuş çözülmüş ürün tekrar dondurulmaz.
O kasapla ilişiği kesmeni ve hatta şikayet etmeni öneririm.
Tavuk şakaya gelmeyen bir ürün. Donmuş çözülmüş ürün tekrar dondurulmaz.
O kasapla ilişiği kesmeni ve hatta şikayet etmeni öneririm.
0
bazıları normal eti bile donduruyor satabileceğinden fazlaysa bayatlamaması için
sonraki hafta satış için çıkardığında
bunu müşteriye belirtmesi, fiyatını düşükten vermesi gerekir
sonraki hafta satış için çıkardığında
bunu müşteriye belirtmesi, fiyatını düşükten vermesi gerekir
0
kasap değişikliği şart. zincir marketlerden de almak istemiyorum ne zaman görsem palet ortada sütler tavuklar ortada duruyor saatlerce
0
cldplay
Malum kişiyle iş ortamında 2 ay kadar önce tanıştık. Güzel bir elektrik oluştu aramızda derken dışarı davet ettim konuştuk sohbet ettik bol bol yürüdük. Hangi filmden bahsetsem izliyordu aynı şekilde ben de onun bahsettiği filmleri anında izliyordum. Bir araya geldiğimizde elini tuttum elini öptüm c
Malum kişiyle iş ortamında 2 ay kadar önce tanıştık. Güzel bir elektrik oluştu aramızda derken dışarı davet ettim konuştuk sohbet ettik bol bol yürüdük. Hangi filmden bahsetsem izliyordu aynı şekilde ben de onun bahsettiği filmleri anında izliyordum. Bir araya geldiğimizde elini tuttum elini öptüm ciddi itirazı olmadı sonra yanağından öpmeye başladım ama fazla ileri gitmedim. Bu arada evine davet edip anne babasıyla tanıştırdı. İş yerinde duyulmasın diye hep bir hassasiyeti olduğunu belirtti. En son evine çiçek gönderdim akşamında iş yeri olarak eğlenceye gittik güzel bir geceydi. Gelelim işlerin karıştığı noktaya. Toplu eğlencede muziplik olsun diye birkaç mesaj attım watsaptan ama sağdan soldan görülür yazismayalim diye cevap verdi. Program bittiğinde birkaç kız arkadaşıyla yemeğe gittiler. Normalde gitmezdim ama araç olmadığı için mecburen guruba takıldım deyince sıkılıyorsan gelip alayım dedim ama gören olur diye kabul etmedi. Ben gecenin coşkusuyla birkaç samimi itirafta bulundum teşekkür etti ve gün bitti. Ertesi sabah yazdığım mesaja çok soğuk cevap yazdı ve sonra konuşmamız gerek dedi watsaptan. Akşam oturduğumuzda bu birlikteliğin duyulduğunda kendi imajına çok zarar vereceğini söyledi ve devam etmeyelim dedi. Çok fazla üstelemedim ama ayrılırken kendi elleriyle ördüğü kaşkolu hediye etti.
Aklımdan bir an olsun çıkmıyor ama olayı nasıl yorumlayacağımı ve nasıl adım atmam gerektiğini bilmiyorum. Acaba çok mu hızlı davrandım. Beni çok fazla tanımıyor sonuçta. Yaşanacak bir olumsuzlukta tırnak içinde adının çıkmasından mı korkuyor? Yorumları bekliyorum teşekkürler. Telefondan yazınca biraz dağınık oldu ama kusura bakmayın
Aklımdan bir an olsun çıkmıyor ama olayı nasıl yorumlayacağımı ve nasıl adım atmam gerektiğini bilmiyorum. Acaba çok mu hızlı davrandım. Beni çok fazla tanımıyor sonuçta. Yaşanacak bir olumsuzlukta tırnak içinde adının çıkmasından mı korkuyor? Yorumları bekliyorum teşekkürler. Telefondan yazınca biraz dağınık oldu ama kusura bakmayın
0
onceden is yerinde yasadigi kotu bi tecrube olabilir veya sahit olmustur asiri hassasiyet gosteriyorken sen daha rahat davranmissin. ona daha rahat birakacagini ifade et bence ve is yerinde kimseye de soylemeemeye devam edin. senden hoslandigini dusunuyosan biraz zorla bence ve simariklik yapmayacaginin garantisini ver
0
Ya ben de ergenlikte takıldığım ama yanıma yakışmayan erkeklere böyle yapardım. İmajımı zedeler diye kimseye söylemezdim ama takılmaktan da hoşlandığım için gizli buluşurdum.
Seni yanına yakıştırmıyor, duyulursa alay edecekler. Sorun bu. Bence yol ver gitsin. Çok ergen bir hareket.
Seni yanına yakıştırmıyor, duyulursa alay edecekler. Sorun bu. Bence yol ver gitsin. Çok ergen bir hareket.
0
Hızlı davranmak değil de hanımefendi aynı işyerinden birisiyle gönül birlikteliği yaşamak istemiyor. Bu anlaşılabilir bir şey.
Sizi ilk günden neden anne babasıyla tanıştırdı orasını ise pek anlamadım.
Bazı insanlar yaşadıkları çevredeki diğer insanların kendisi hakkında neler düşündüğünü ya da düşüneceğini biraz fazla önemsiyorlar ve hayatlarını ona göre şekillendiriyorlar. Malum kişi de öyle düşünüyor büyük ihtimalle.
Eğer gerçekten aklınızdan bir türlü çıkmıyorsa son bir kez açık açık konuşun bence. Kaygılarını anlatsın size. Siz de o kaygılara karşı çözüm yollarınız varsa onları açıklayın. Ben olsam uğraşmazdım ama sizin hisleriniz ve sizin hayatınız. Bol şans.
Sizi ilk günden neden anne babasıyla tanıştırdı orasını ise pek anlamadım.
Bazı insanlar yaşadıkları çevredeki diğer insanların kendisi hakkında neler düşündüğünü ya da düşüneceğini biraz fazla önemsiyorlar ve hayatlarını ona göre şekillendiriyorlar. Malum kişi de öyle düşünüyor büyük ihtimalle.
Eğer gerçekten aklınızdan bir türlü çıkmıyorsa son bir kez açık açık konuşun bence. Kaygılarını anlatsın size. Siz de o kaygılara karşı çözüm yollarınız varsa onları açıklayın. Ben olsam uğraşmazdım ama sizin hisleriniz ve sizin hayatınız. Bol şans.
0
bilinmeyen çok şey var. şu haliyle kız seni kendisne yakıştıramamış diye anladım. daha önce sevgilisi olmamış, babası duysa evlatlıktan çıkarır gibi bir vibe de aldım. yani yeterli bilgi yok.
0
Ayrıca imaj sözcüğüne pek takılmayalım lütfen. Çizgi kelimesini kullandı aslında. Bir de ben onun amiri konumundayım ve 2 aydır tanışıyor bir aydır görüşüyoruz
0
yeni bilgi ışığında farklı düşünülebilir. iş yerinde müdürle sevgili olunmaz. torpilli derler, başka başka neler derler arkasından. iyi yapmış. senden hoşlanmasına rağmen doğru kararı vermiş.
0
Onun amiri olduğunuzu neden baştan söylemediniz ki?
Hanımefendi doğrusunu yapmış +1.
Hanımefendi doğrusunu yapmış +1.
0
Güzel bir insana benziyor. Yolun başında bitirirken bile hediye verebilmek her babayiğidin harcı değil. Ailesiyle tanıştırmasına bakılırsa onun kadar hızlı gitmemişsin. Şu anki duygu yoğunluyla üstelersen hem onun bitirme kararını doğrulayabilir hem de kendi imajını zedeleyebilirsin. Yapılacak şey olgunca düşünüp kararına saygı duyup hiçbir şey olmamış gibi iletişimini sürdürmen. Böyle davranırsan belki abartacak kadar bir şey olmadığını düşünüp tekrar yakınlaşmak isteyebilir.
0
amirisiyseniz kızcağızın arkasından neler diyebilirler tahmin edemiyor musunuz hiç gerçekten?
0
"amiriyle ilişkisi var" desinler istememiş.
bu çok kişisel bir şey ama belli ki hisleri olduğu halde mantığını kullanması gerektiğini düşünmüş.
ilk başta bir şekilde olabileceğini düşünmüş ama muhtemelen o gece program sırasında bu bir ilişkiye dönüştüğünde yapamayacağını, gizli buluşmalardan, mesajlaşmalardan hoşlanmayacağını anlamış.
sizden değil, bulunduğu pozisyondan hoşlanmamış yani.
bu da işin ve iş yerinin durumuna göre anlaşılabilir bir şey.
her iş ortamı bu tip ilişkilere uygun olmuyor.
bu çok kişisel bir şey ama belli ki hisleri olduğu halde mantığını kullanması gerektiğini düşünmüş.
ilk başta bir şekilde olabileceğini düşünmüş ama muhtemelen o gece program sırasında bu bir ilişkiye dönüştüğünde yapamayacağını, gizli buluşmalardan, mesajlaşmalardan hoşlanmayacağını anlamış.
sizden değil, bulunduğu pozisyondan hoşlanmamış yani.
bu da işin ve iş yerinin durumuna göre anlaşılabilir bir şey.
her iş ortamı bu tip ilişkilere uygun olmuyor.
0
Anne babası ile sizi sevgilisi olarak değil, amiri olarak tanıştırdı büyük bir olasılıkla.
0
Yol ver. İkiniz de bekarsanız dengesiz bir ablamız. Ailesiyle tanıştırıyor, atkı hediye ediyor ve birlikte görülmeyelim diye bu kadar kasıyor. Bence başka biri bile olabilir, onun kulağına gitmesin diye kasıyordur.
0
hiç bişi yapmana ve yorumlamana gerek yok ki? her şeyi yazmışsın zaten, konuyu kapat ileri bak, next, aksi halde tacizci, takipçi(stalker) falan konumuna düşersin birden. birinin iki lafına bakar.
iş yeri ilişkisi sonra kıskanc hanımefendi iftira atıp işten attırdı. gerek yok. next, kesin.
iş yeri ilişkisi sonra kıskanc hanımefendi iftira atıp işten attırdı. gerek yok. next, kesin.
0
Ya git babasından iste ya da unut.
İnsan personeliyle böyle bir ilişkiye girer mi?
Kızcağıza da acıdım. Yaptığına da saygı duydum.
İnsan personeliyle böyle bir ilişkiye girer mi?
Kızcağıza da acıdım. Yaptığına da saygı duydum.
0
another satisfied lover
geçenlerde eve geldiğimde musluğu açtım banyodaki(ilk onu açtım) ve bi anda patlayarak kahverengi su aktı. belli ki sular kesilmişti. diğer musluklarda da birebir aynı şey oldu ama banyodaki musluk(duştaki değil) o zamandan beri çok az su veriyor. üstelik sadece soğuk su az geliyor sıcak suya çeviri
geçenlerde eve geldiğimde musluğu açtım banyodaki(ilk onu açtım) ve bi anda patlayarak kahverengi su aktı. belli ki sular kesilmişti. diğer musluklarda da birebir aynı şey oldu ama banyodaki musluk(duştaki değil) o zamandan beri çok az su veriyor. üstelik sadece soğuk su az geliyor sıcak suya çevirince yine şarıl şarıl akıyor.
sebebi ne olabilir bunun?
sebebi ne olabilir bunun?
0
Lavabonun altında ara musluk vardır. Onun filtresini söküp temizlemeniz lazım. Perlatörden olsa soğuk da sıcak da tazyiksiz olurdu.
Sorun çok büyük ihtimalle soğuk ara musluğun filtresinde.
Bu da videosu
www.youtube.com
Sorun çok büyük ihtimalle soğuk ara musluğun filtresinde.
Bu da videosu
www.youtube.com
0
çok teşekkür ederim. bunu yapmaya koyuldum az önce ama bir aksilik ile karşılaştım.
ayaklı lavabo bendeki. 2 tane de ara musluk var malum. 1 tanesi ulaşılabilirdi diğeri değildi ve benim sökmem gereken ne yazık ki ulaşılamayan çıktı. sebebi de, düz vida girmesi için bir deliği var ortada, oradan düz tornavidayla açabiliyorum ama bu meretin oraya tornavida girmiyor çünkü önünde mermer ayak var. mirket'in paylastıgı videoda mesela 8gen gibi ya o başları contaların, o yüzden açabiliyor rahatça ama bendekiler yuvarlak.
kurbağacık tutunmuyor çok denedim ama açamadım. başka ne yapabilirim?
ayaklı lavabo bendeki. 2 tane de ara musluk var malum. 1 tanesi ulaşılabilirdi diğeri değildi ve benim sökmem gereken ne yazık ki ulaşılamayan çıktı. sebebi de, düz vida girmesi için bir deliği var ortada, oradan düz tornavidayla açabiliyorum ama bu meretin oraya tornavida girmiyor çünkü önünde mermer ayak var. mirket'in paylastıgı videoda mesela 8gen gibi ya o başları contaların, o yüzden açabiliyor rahatça ama bendekiler yuvarlak.
kurbağacık tutunmuyor çok denedim ama açamadım. başka ne yapabilirim?
0
Vida başlı çeşidi o. Kurbağacıkla olmaz. Fotoğraf koyabilirsen bir fikir verebilecek bir arkadaş çıkabilir.
0
anneboleyn
ilişki henüz çok yeni, doğum günü için hediye alacağım. aklımda 2 seçenek var; biri biraz daha tatlış ama küçük bir şey, diğeri de tamamen işlevsel, laf arasında alacağını baktığını söylediği bir şey. tamamen ihtiyaca yönelik yani. bana kalsa ikisini de almak istiyorum en çok öyle içime sinecek ama
ilişki henüz çok yeni, doğum günü için hediye alacağım. aklımda 2 seçenek var; biri biraz daha tatlış ama küçük bir şey, diğeri de tamamen işlevsel, laf arasında alacağını baktığını söylediği bir şey. tamamen ihtiyaca yönelik yani.
bana kalsa ikisini de almak istiyorum en çok öyle içime sinecek ama biraz "fazla" bir hareket olur diye çekiniyorum. fiyat olarak da iki hediye arasında 3x fark var, benim için sorun değil ama belki bu da garip kaçabilir emin olamıyorum. sizce hangi seçenek daha iyi olur? birinci düşündüğüm aslında bayağı tatlış bi şey, işine de yarayacak, ama biraz küçük geliyor bana. o yüzden tam içime sinmiyor. ikincisi de çok düz mü olur diye çekiniyorum. ilk hediye olacağı için de çok hevesliyim biraz fazla düşünüyorum işin içinden çıkamadım :')
özetle; şirin ama küçük hediye mi, ihtiyaca yönelik nokta atışı hediye mi sizce?
bana kalsa ikisini de almak istiyorum en çok öyle içime sinecek ama biraz "fazla" bir hareket olur diye çekiniyorum. fiyat olarak da iki hediye arasında 3x fark var, benim için sorun değil ama belki bu da garip kaçabilir emin olamıyorum. sizce hangi seçenek daha iyi olur? birinci düşündüğüm aslında bayağı tatlış bi şey, işine de yarayacak, ama biraz küçük geliyor bana. o yüzden tam içime sinmiyor. ikincisi de çok düz mü olur diye çekiniyorum. ilk hediye olacağı için de çok hevesliyim biraz fazla düşünüyorum işin içinden çıkamadım :')
özetle; şirin ama küçük hediye mi, ihtiyaca yönelik nokta atışı hediye mi sizce?
0
İlişki yeniyse bence şirin ve küçük hediye. Normalde ihtiyaca yönelik hediye alınsıncılardanım ama şu anda tatlışlık yapmak daha uygun olur ilişkinin flört ruhu için.
0
Niye bu kadar kastınız, direkt yazsaydınız ne olduklarını. Size tatlı gelen ona basit kaçabilir. Yeni ilişkide bence duygusal hediye alınmalı ki bağ gelişsin. Şimdiden ihtiyaca yönelik olursa heyecanı kaçar.
0
Bence "İhtiyaca yönelik hediye." O yüzden doğru cevap "şirin küçük hediye" olabilir. Şirinliği veya karşıdakinin şirinliğe bakışı da önemli tabii.
0
Erkekler dümdüz adamlardır. Düz olmaz yani.
Tatlış olayından anlamazlar pek.
Bence de ihtiyaca yönelik olan olsun.
Tatlış olayından anlamazlar pek.
Bence de ihtiyaca yönelik olan olsun.
0
ya dışardan uzun uzun anlatmadan saçma gelebilir diye yazmak istememiştim ne olduklarını :) ama tatlış dediğim de ihtiyacı olan bi şey, öyle süs falan tarzı işlevsiz bi şey değil.
0
kucuk hediye. siirin olan ucuz olandi di mi? ihtiyacima yonelik bi sey alinsa asiri gerilirim iliskinin basindayken. ihtiyac ne ayrica? kulaklik gibi bi seyse sakkin derim, hobi gibi bir seyse cok gerginlik olmaz ama yine de kucuk hediyeciyim
0
İhtiyaca yönelik kesinlikle. Niye şirin tatlış daha romantik gibi bir algı olmuş anlamadım.
Halbuki diğerinde hem ihtiyacı olup kullanabileceği bir şey aldığınız için verimli bir hediye olacak hem de laf arasında söylediği bir şeyi dikkate aldığınız için bence bu açıdan yine tatlış olacak.
Halbuki diğerinde hem ihtiyacı olup kullanabileceği bir şey aldığınız için verimli bir hediye olacak hem de laf arasında söylediği bir şeyi dikkate aldığınız için bence bu açıdan yine tatlış olacak.
0
hayatınızdaki insan size bir hediye alsa ve sonrasında bir şekilde hediyeyi "duyuru" benzeri bir grup tarafından seçildiğini öğrenseniz ne hissederdiniz? Bence hoşunuza gitmezdi ve kırılırdınız.
İlk hediye diye heyecanlanmanız değer verdiğinizi ve ince biri olduğunuzu gösteriyor. Bence içinizden geleni yapın. Sadece fikir almak istemişsiniz ama onu bile yapmayın bence.
Bir anlamı, esprisi olmadığı sürece hediyenin de pek anlamı yok bence. Her özel gün için çiçek göndermeye benziyor. Hatırlamanız ve varsa içinize sinen bir hediye ile pekiştirmeniz yeterince iyi hissettirecektir.
Mutluluklar ^^
İlk hediye diye heyecanlanmanız değer verdiğinizi ve ince biri olduğunuzu gösteriyor. Bence içinizden geleni yapın. Sadece fikir almak istemişsiniz ama onu bile yapmayın bence.
Bir anlamı, esprisi olmadığı sürece hediyenin de pek anlamı yok bence. Her özel gün için çiçek göndermeye benziyor. Hatırlamanız ve varsa içinize sinen bir hediye ile pekiştirmeniz yeterince iyi hissettirecektir.
Mutluluklar ^^
0
bacim sen orgu hirka al guzel kaliteli bir sey. hazir kis mevsimi. hem ihtiyac hem uzerinde gordukce tatlis geliyor erkekler pek giyinmeyi bilmedigi icin (sizdeki durumu bilmeden genelledim) senin zevkine uygun da giyinmis olur. cok tatlisliga gireceksen atki fln orebilirsin ona uygun tonlarda
0
Ben olsam, tatlış yerine, laf arasında geçen hediyeyi seçerdim. Dediklerimi dinlemiş diye hoşuma giderdi.
0
ilişki yeniyse şekil şukul.
biraz eskiyince tamamen ihtiyaca yönelik.
en güzel alternatif hem sempatik hem işe yarayan bişi.
biraz eskiyince tamamen ihtiyaca yönelik.
en güzel alternatif hem sempatik hem işe yarayan bişi.
0
Iki secenek arasindan kucuk hediyeyi, nasil kutlayacaginiza bagli olarak restoran/evde sevdigi yemegi yapma/dogum gunu pastasini yapma gibi seylerle birlestirirdim.
Ben ozel hediyelerde karsidakini tabiri caizse biraz simartacak hediyeleri seviyorum. Kulakliga ihtiyaci varmis sevgilinizin ama kendisi arastirmasini yapmis, modelini bile secmistir muhtemelen. Bu tarz bir hediye bana cok da ince dusunulmus gelmiyor acikcasi. Ben genelde dogrudan birinci seviye ihtiyac olarak gormedigi, sahip olmak istedigi fakat su an icin asiri gerekli harcama olarak gormedigi seyleri almayi tercih ediyorum. Yine istedigi ve kullanabilecegini bir seyi almis oluyorum fakat yakin zamanda kendisi almayi planlamadigi icin yine beklenmedik bir sey oluyor.
Ben ozel hediyelerde karsidakini tabiri caizse biraz simartacak hediyeleri seviyorum. Kulakliga ihtiyaci varmis sevgilinizin ama kendisi arastirmasini yapmis, modelini bile secmistir muhtemelen. Bu tarz bir hediye bana cok da ince dusunulmus gelmiyor acikcasi. Ben genelde dogrudan birinci seviye ihtiyac olarak gormedigi, sahip olmak istedigi fakat su an icin asiri gerekli harcama olarak gormedigi seyleri almayi tercih ediyorum. Yine istedigi ve kullanabilecegini bir seyi almis oluyorum fakat yakin zamanda kendisi almayi planlamadigi icin yine beklenmedik bir sey oluyor.
0
sassot
Kişisel gelişim olarak, finansal olarak ya da genel olarak hedeflerinizi belirlediniz mi ? Ne hedefiniz var ?
Kişisel gelişim olarak, finansal olarak ya da genel olarak hedeflerinizi belirlediniz mi ? Ne hedefiniz var ?
0
Yds Almanca'dan 70 80 arası bir puan almak ve iş görüşmesinde fena değil denecek kadar konuşabilmek.
0
kilo verir ve mental sağlığımı toparlarsam memnun olurum, ötesinde bi beklentim veya hedefim yok
0
iş hedefi, yeni bir departman kurmam gerekiyor. şirketimin karlılık ve kar hedefini tutturmam lazım. teşvik alacağız ilk defa, o da önemli bir hedef.
kişisel finans durumu, Ocak’ta 1,5 milyon retention bonus alıyorum. Mart’ta da benzer bir tutar yıllık prim. klasik yatırımların dışında bir girişim kurmak istiyorum.
Eşimin ailesi zengin. Uluslararası iş yapıyorlar. Türkiye’de, başka ülkelerde fabrikaları var. Onlarda bir takım gelişmeler olacak. Bir jenerasyon işi gücü bırakıyor. Bırakmak istiyor. Yeni jenerasyonda yaşlar küçük ya da iş bilen kimse yok. Para yiyorlar, geziyorlar, ilgileri yok. Benim liderlik yapmamı bekliyorlar.
kişisel finans durumu, Ocak’ta 1,5 milyon retention bonus alıyorum. Mart’ta da benzer bir tutar yıllık prim. klasik yatırımların dışında bir girişim kurmak istiyorum.
Eşimin ailesi zengin. Uluslararası iş yapıyorlar. Türkiye’de, başka ülkelerde fabrikaları var. Onlarda bir takım gelişmeler olacak. Bir jenerasyon işi gücü bırakıyor. Bırakmak istiyor. Yeni jenerasyonda yaşlar küçük ya da iş bilen kimse yok. Para yiyorlar, geziyorlar, ilgileri yok. Benim liderlik yapmamı bekliyorlar.
0
- bir şirket var son aşamada olduğum, oraya girersem çok para kazanacağım bir kariyer sıçraması olacak. onu bekliyorum girersem min 3 sene çalışmak gibi bir hedefim var. giremezsek başka bir değişiklik düşüneceğim.
- ibiza ve amsterdama gitmek istiyorum
- bir ara çocuk yapacağız 2023’te inş uğraştırmadan olur
- bel ağrısını çözmek için düzenli spor yapmam lazım
- ibiza ve amsterdama gitmek istiyorum
- bir ara çocuk yapacağız 2023’te inş uğraştırmadan olur
- bel ağrısını çözmek için düzenli spor yapmam lazım
0
is degistirip teknoloji sektorune gecmek
sevebilecegim bir kadin bulmak
bmw almak
sevebilecegim bir kadin bulmak
bmw almak
0
Gittiğim destinasyonları anlamlı biçimde ilerletmek.
- Kuzeyde Amsterdam'in ötesine
- Batıda Brüksel'in ötesine
- Güneyde Kaş/Antalya'nın ötesine
- Doğuda Mardın'in ötesine
- Kuzeyde Amsterdam'in ötesine
- Batıda Brüksel'in ötesine
- Güneyde Kaş/Antalya'nın ötesine
- Doğuda Mardın'in ötesine
0
oscp edinmek
ielts'den yüksek bir puan almak
taşınmak
yatırım yapmak
en az bir yazılım dilini iyi bilmek.
ielts'den yüksek bir puan almak
taşınmak
yatırım yapmak
en az bir yazılım dilini iyi bilmek.
0
kiracıyı çıkarıp kendi evime taşınmak, 15 kilo vermek, sakal uzatmak, hayatta kalmak.
0
Hükümet gitsin ilk hedef, tayin 2. Hedef, çocuk biraz büyüsün,yeşil pasaport gelsin.
0
Omzuma rağmen spora yeniden başladım. Eski günlere dönemem ama olduğu kadar deyip devam etmek istiyorum.
Yeni kitap almamayı becerip kütüphanemde okunmamış kitap bırakmama kararındayım ama almama işini nasıl beceririm, bilmiyorum.
Kafa dengi birini bulursam ülkeyi ikinci bir tur gezmek niyetindeyim.
Merkeze taşınacağım, site hayatı bana göre değil, kapıdan çıkınca kendimi çarşıda bulayım istiyorum.
Yatırımlarımda daha agresif olacağım.
Bakalım.
Yeni kitap almamayı becerip kütüphanemde okunmamış kitap bırakmama kararındayım ama almama işini nasıl beceririm, bilmiyorum.
Kafa dengi birini bulursam ülkeyi ikinci bir tur gezmek niyetindeyim.
Merkeze taşınacağım, site hayatı bana göre değil, kapıdan çıkınca kendimi çarşıda bulayım istiyorum.
Yatırımlarımda daha agresif olacağım.
Bakalım.
0
- Tezimi savunmuş olmak
- Almanca'da B1 seviyesine ulaşmak
- Fikir aşamasında olan küçük girişimlerime başlamış olmak
- Almanya veya civarındaki bir şirketten mesleğimle ilgili bir pozisyonda kabul almak
- Alt göbeğimi eritmek
- Biraz daha sosyal olmak
- Almanca'da B1 seviyesine ulaşmak
- Fikir aşamasında olan küçük girişimlerime başlamış olmak
- Almanya veya civarındaki bir şirketten mesleğimle ilgili bir pozisyonda kabul almak
- Alt göbeğimi eritmek
- Biraz daha sosyal olmak
0
Portekiz'de bahçeli bir ev almak. Bankadan öğrendiğim kadarıyla böyle bir ev alacak kadar kredi imkanım olmasına rağmen vatandaşı olmadığım için %30-40 arası peşinatı 2023 yılında biriktirebilmem hiç mümkün görünmüyor.
Görüştüğüm bir hanımefendi var, her şey yolunda giderse hiç uzatmadan direkt nikahı basıp evlenmeyi düşünüyorum. Hali vakti yerinde görünüyor, sırt sırta verirsek güdemeyeceğimiz insan yok.
Ailemin türkiye'de kalan üyelerini de ya yaşadığım yere ya da almanya/hollanda taraflarına bir şekilde getirip türkiye gündeminden komple kopmak istiyorum. mümkün mü? kısmen.
Yıllardır saz çalmayı öğreneceğim diyorum ama bunun lafını ettikçe gerçekleşmiyor. 2023'te sazı elime alıp bir yerden başlamayı düşünüyorum.
Hayatımda hiç gününü, saatlerini planlayan biri olmadım. Akıp giden zamanı hayretle izlemek yerine hayranlık duyduğum "akşam 9-11 gibi biraz kitap okuyup dil çalıştım" diyebilen insanlar biri olmak istiyorum. telefonuma uyku saati alarmı kurdum, küçük küçük başladım buna.
biraz daha bakımlı bir erkek olmak istiyorum. ne bileyim biraz yanık ten, pürüzsüz bir cilt falan.. geçen ay bir iki krem aldım ama nereme süreceğimi bilmiyorum. belki biraz youtube videosu izler bu konuya biraz eğilirim.
bu yaza formda gireceğim dediğim her kış üzerine 2-3 kilo daha koyuyorum. kemerde istediğim deliği tutturamayınca güne çok agresif başlıyorum. herkesin haleti ruhiyesi için o çanta doldurulacka, o gyme gidilecek.
Görüştüğüm bir hanımefendi var, her şey yolunda giderse hiç uzatmadan direkt nikahı basıp evlenmeyi düşünüyorum. Hali vakti yerinde görünüyor, sırt sırta verirsek güdemeyeceğimiz insan yok.
Ailemin türkiye'de kalan üyelerini de ya yaşadığım yere ya da almanya/hollanda taraflarına bir şekilde getirip türkiye gündeminden komple kopmak istiyorum. mümkün mü? kısmen.
Yıllardır saz çalmayı öğreneceğim diyorum ama bunun lafını ettikçe gerçekleşmiyor. 2023'te sazı elime alıp bir yerden başlamayı düşünüyorum.
Hayatımda hiç gününü, saatlerini planlayan biri olmadım. Akıp giden zamanı hayretle izlemek yerine hayranlık duyduğum "akşam 9-11 gibi biraz kitap okuyup dil çalıştım" diyebilen insanlar biri olmak istiyorum. telefonuma uyku saati alarmı kurdum, küçük küçük başladım buna.
biraz daha bakımlı bir erkek olmak istiyorum. ne bileyim biraz yanık ten, pürüzsüz bir cilt falan.. geçen ay bir iki krem aldım ama nereme süreceğimi bilmiyorum. belki biraz youtube videosu izler bu konuya biraz eğilirim.
bu yaza formda gireceğim dediğim her kış üzerine 2-3 kilo daha koyuyorum. kemerde istediğim deliği tutturamayınca güne çok agresif başlıyorum. herkesin haleti ruhiyesi için o çanta doldurulacka, o gyme gidilecek.
0
Memur olarak mutlu olabileceğim bir yere atanmak
Artık kurulu bir düzenimin olması
Düzenli olarak spora gitmek
Yeni insanlarla tanışmak
Artık kurulu bir düzenimin olması
Düzenli olarak spora gitmek
Yeni insanlarla tanışmak
0
-Kilo hedefim 77-80 kilo bandına kadar inmek
-Ailedeki bazı vefatlar sebebiyle bazı hisseli gayrimenkuller var, bunlardan bazılarını kendi elimde toplamak. Zira biraz karışık, değelendiremiyoruz. Artık "şunun şu kadarına karşı bunun bu kadarı" diye bazılarını devredip devralma suretiyle ailenin hepsinin iyi kötü değerlendirebileceği bir hale sokmak.
-Bir dil daha öğrenmek. Son 1 senedir Endonezce öğreniyorum. Grameri baya kolay, hiç çekim falan yok. Bu 1 sene sonunda eh halim ne kötü ne şahane.
-İş...doğrusu içinde bulunduğum sektörü değiştirmek istiyorum ama 45'inden sonra çok zor. Artık çıkartılana kadar buradayız, anlaşılıyor.
-Ailedeki bazı vefatlar sebebiyle bazı hisseli gayrimenkuller var, bunlardan bazılarını kendi elimde toplamak. Zira biraz karışık, değelendiremiyoruz. Artık "şunun şu kadarına karşı bunun bu kadarı" diye bazılarını devredip devralma suretiyle ailenin hepsinin iyi kötü değerlendirebileceği bir hale sokmak.
-Bir dil daha öğrenmek. Son 1 senedir Endonezce öğreniyorum. Grameri baya kolay, hiç çekim falan yok. Bu 1 sene sonunda eh halim ne kötü ne şahane.
-İş...doğrusu içinde bulunduğum sektörü değiştirmek istiyorum ama 45'inden sonra çok zor. Artık çıkartılana kadar buradayız, anlaşılıyor.
0
-Kisin triathlon, wetsuit aldim
-Daha dusuk maasli bir ise daha az calismak kosuluyla gecmek
-tekne almak
-yazmaya basladigim kitabi bitirmek
-duzenli spora devam
-yeni bir ulkeye tasinan kardesimin hayata tutunmasina destek olmak
-destek verdigim 2 vakif var, onlara daha cok zaman ayirmak
-uyesi oldugum partinin lokal toplantilarina katilmaya baslamak
-ned olmak.
-Daha dusuk maasli bir ise daha az calismak kosuluyla gecmek
-tekne almak
-yazmaya basladigim kitabi bitirmek
-duzenli spora devam
-yeni bir ulkeye tasinan kardesimin hayata tutunmasina destek olmak
-destek verdigim 2 vakif var, onlara daha cok zaman ayirmak
-uyesi oldugum partinin lokal toplantilarina katilmaya baslamak
-ned olmak.
0
YDS İngilizceden 85 almak
Yıl sonuna doğru evlilik teklifi yapmak
Yıl sonuna kadar yapmayı düşündüğüm ticaretten 200k ₺ kazanmak
Green card çıkarsa ülkeden gitmek.
Green card çıkmasa da ülkeden gitmenin yollarını aramak
Alkolü tamamen bırakmak
Almancamı geliştirmek
Rusçamı da geliştirmek.
Yıl sonuna doğru evlilik teklifi yapmak
Yıl sonuna kadar yapmayı düşündüğüm ticaretten 200k ₺ kazanmak
Green card çıkarsa ülkeden gitmek.
Green card çıkmasa da ülkeden gitmenin yollarını aramak
Alkolü tamamen bırakmak
Almancamı geliştirmek
Rusçamı da geliştirmek.
0
İngilizce'mi geliştirmek,
3-5 kilo zayıflamak,
Doğru kızı bulabilmek,
Elime biraz para geçerse araba modelimi yükseltmeye çalışmak
3-5 kilo zayıflamak,
Doğru kızı bulabilmek,
Elime biraz para geçerse araba modelimi yükseltmeye çalışmak
0
1 - ingilizcemi geliştirmek
2- askerlik işini 35 yaşına kadar ertelemek
3- finansal özgürlük noktasında şansımın yaver gitmesi ve iyi kazanmak.
başka da yok şuan.
2- askerlik işini 35 yaşına kadar ertelemek
3- finansal özgürlük noktasında şansımın yaver gitmesi ve iyi kazanmak.
başka da yok şuan.
0
hedeften ziyade kafamdakiler:
finansal duzenimi gelistirmek
pick-up almak
cnc almak
bag bahce isleriyle ugrasmak
finansal duzenimi gelistirmek
pick-up almak
cnc almak
bag bahce isleriyle ugrasmak
0
öncelikle kendi ve bütün ailem için sağlık sorunu olmayan bir yıl.
yazın düğünüm var bu süreci sıkıntısız atlatmak.
aracımı değiştirmek.
evimin eksiklerini tamamlamak.
yıl boyunca sporu bırakmayıp belli bir aşamaya gelmek.
yazın düğünüm var bu süreci sıkıntısız atlatmak.
aracımı değiştirmek.
evimin eksiklerini tamamlamak.
yıl boyunca sporu bırakmayıp belli bir aşamaya gelmek.
0
yeni girdigim iste hedefleri kasima kadar tutturmak
hanima duzgun bir is bulmak
yan is olarak emlakcilik kursunu bitirip bir firma ile anlasmak
bulabilirsem temiz bir e30 almak
oglanla ukulele kursuna baslamak
10kg vermek
hanima duzgun bir is bulmak
yan is olarak emlakcilik kursunu bitirip bir firma ile anlasmak
bulabilirsem temiz bir e30 almak
oglanla ukulele kursuna baslamak
10kg vermek
0
2023 büyük yıl ya. Hemen ankete girişeyim:
- Doktora bitecek. Bitmezse atılıyorum zaten. Tez çoktan yazıldı, problem yok. Günü bekleniyor. Hoca kıllık etmese zaten 2 sene önce bitmiş olacaktı da Türkiye işte ne diyeyim.
- YDS'den puan almam lazım. Enayi gibi dil tazminatı almıyorum ne zamandır. Akmasa da damlar.
- IELTS'ten de puan almam lazım yurt dışı başvuruları için. Konuşmam sıkıntılıydı, onu da yurt dışında hallettim. Döner dönmez gireceğim bakalım. 8.5 alsam zil takar oynarım. 8 alsam ona da sevinirim. 7.5 ve altı biraz üzer. Muhtemelen tekrar girerim ama bakacağız.
- En büyük hedefim Almanca meselesi. Bu yıl epey öğrendim ama ciddi ciddi C1 sertifikasına kasmam gerek. Yıl sonuna kadar almaya alırım da alana kadar başvurular için çok geç kalmış olabilirim.
- Evet başvuru deyip duruyorum. Valla ben yapabilirsem gideceğim. Türkiye bitti benim için. Avrupa'da geçirdiğim 1 yıldan sonra hiç kuşkum kalmadı. Yalnız alan itibarıyla zor iş. İş bulup gidemem. Allah'tan ikinci diploma var da o diplomanın master programına kapağı atıp yerleşmek mesele. Sonra doktoralı dönerci olarak biraz sıkıntı çeker, ileride çoluk çocuğa gülerek anlatırım. Bu iş olsun diye şimdiden çok uğraşıp emek verdim, temellerini attım. Gerisi kısmet.
- Six-pack yaşlarım geçiyor artık. Formum şu an hiç fena değil ama birkaç ay sıkı çalışma ister yine de. Bu yıl vakit bulabilirsem ahir ömrümde kendimi öyle de bir görmek istiyorum. Bir şeye yarayacağından değil de heves işte. Hep Hollywood.
- Valla iki saat salsa yaptım, tadı damağımda kaldı. Çok isterim azıcık öğrenmeyi ama zaman olmayacak gibi. Yine eşek gibi çalışmak beni bekler.
Bakalım yıl sonunda neler olmuş olacak.
- Doktora bitecek. Bitmezse atılıyorum zaten. Tez çoktan yazıldı, problem yok. Günü bekleniyor. Hoca kıllık etmese zaten 2 sene önce bitmiş olacaktı da Türkiye işte ne diyeyim.
- YDS'den puan almam lazım. Enayi gibi dil tazminatı almıyorum ne zamandır. Akmasa da damlar.
- IELTS'ten de puan almam lazım yurt dışı başvuruları için. Konuşmam sıkıntılıydı, onu da yurt dışında hallettim. Döner dönmez gireceğim bakalım. 8.5 alsam zil takar oynarım. 8 alsam ona da sevinirim. 7.5 ve altı biraz üzer. Muhtemelen tekrar girerim ama bakacağız.
- En büyük hedefim Almanca meselesi. Bu yıl epey öğrendim ama ciddi ciddi C1 sertifikasına kasmam gerek. Yıl sonuna kadar almaya alırım da alana kadar başvurular için çok geç kalmış olabilirim.
- Evet başvuru deyip duruyorum. Valla ben yapabilirsem gideceğim. Türkiye bitti benim için. Avrupa'da geçirdiğim 1 yıldan sonra hiç kuşkum kalmadı. Yalnız alan itibarıyla zor iş. İş bulup gidemem. Allah'tan ikinci diploma var da o diplomanın master programına kapağı atıp yerleşmek mesele. Sonra doktoralı dönerci olarak biraz sıkıntı çeker, ileride çoluk çocuğa gülerek anlatırım. Bu iş olsun diye şimdiden çok uğraşıp emek verdim, temellerini attım. Gerisi kısmet.
- Six-pack yaşlarım geçiyor artık. Formum şu an hiç fena değil ama birkaç ay sıkı çalışma ister yine de. Bu yıl vakit bulabilirsem ahir ömrümde kendimi öyle de bir görmek istiyorum. Bir şeye yarayacağından değil de heves işte. Hep Hollywood.
- Valla iki saat salsa yaptım, tadı damağımda kaldı. Çok isterim azıcık öğrenmeyi ama zaman olmayacak gibi. Yine eşek gibi çalışmak beni bekler.
Bakalım yıl sonunda neler olmuş olacak.
0
sağlıklı beslenmek
düzenli spor yapmak
düzenli cilt bakımı yapmak
eski enerjime dönmek
tezimi yazıp bitirmiş olmak
doğum günümde yurtdışında olmak
minicik bir ihtimalde olsa araba almak
kitap okumaya daha çok vakit ayırabilmek
mental sağlığımı korumak
düzenli spor yapmak
düzenli cilt bakımı yapmak
eski enerjime dönmek
tezimi yazıp bitirmiş olmak
doğum günümde yurtdışında olmak
minicik bir ihtimalde olsa araba almak
kitap okumaya daha çok vakit ayırabilmek
mental sağlığımı korumak
0
Sevgili bulmak ve yurtdışına tatile gitmek
Sci yayin yapmak
Ev almayi cok isterdim
Sonbahar gibi uzakdoguya gitmek
Eski bir arkadaşımla barismak
Sci yayin yapmak
Ev almayi cok isterdim
Sonbahar gibi uzakdoguya gitmek
Eski bir arkadaşımla barismak
0
Evlenmek istiyorum artık hayırlısıyla.
İtalyada balayı.
Huzurlu olmak..
İyi bir aşçı olmak bir sürü yemek tarifi öğrenmek.
İtalyada balayı.
Huzurlu olmak..
İyi bir aşçı olmak bir sürü yemek tarifi öğrenmek.
0
-Kafayı düzeltmek öncelikle,
-Müzik prodüksiyon öğrenip geliştirmek (başladım buna),
-Spora tekrar başlamak,
-Yeniden evde yemek düzenine geçmek,
-Daha az alkol ve sigara tüketmek,
-Hayatımdaki gereksizleri temizlemek
-Müzik prodüksiyon öğrenip geliştirmek (başladım buna),
-Spora tekrar başlamak,
-Yeniden evde yemek düzenine geçmek,
-Daha az alkol ve sigara tüketmek,
-Hayatımdaki gereksizleri temizlemek
0
fransizcayi b2-c1 seviyesine getirmek
sirkette forecasting departmanini kurmak
maasi 2 katina cikarmak
aile ve kendimin mental ve fiziksel olarak saglikli olmasi
sirkette forecasting departmanini kurmak
maasi 2 katina cikarmak
aile ve kendimin mental ve fiziksel olarak saglikli olmasi
0
-Sporu alışkanlık haline getirip bırakmamak.
-Kilo vermek.
-İhtiyaç dışı alışverişe son vermek.
-Yabancı dil öğrenmeye geri dönmek, bu sefer bırakmamak ve daha çok çalışmak.
-Yıl bitene kadar bir yurtdışı tatili.
-Sağlıksız yiyecekleri azaltarak bitirmek.
-Kilo vermek.
-İhtiyaç dışı alışverişe son vermek.
-Yabancı dil öğrenmeye geri dönmek, bu sefer bırakmamak ve daha çok çalışmak.
-Yıl bitene kadar bir yurtdışı tatili.
-Sağlıksız yiyecekleri azaltarak bitirmek.
0
Bu sitede bu kadar kilo problemi olan insan olmasına şaşırdım biraz, 2023 hedefimi Ekşi Duyuru Dombililer Kampı kurup herkese kilo verdirmek olarak güncelledim.
0
enflasyonu %20' ye cekmek :)
motorsiklet almak istiyorum ama ulkedeki trafik beni korkutuyor o yuzden vazgectim. su anda bir hedefim yok.
motorsiklet almak istiyorum ama ulkedeki trafik beni korkutuyor o yuzden vazgectim. su anda bir hedefim yok.
0
-akil sagligimi toparlamak
-kariyer anlaminda daha guvenli bir pozisyona gelmek
-cokca kitap okumak
-meslegimle ilgili yeni seyler ogrenmek, kendimi gelistirmek
-ehliyet sinavini gecmek
-belki kendim icin degil bu degil; ama ailemin mutlu olmasi elbet.
-kariyer anlaminda daha guvenli bir pozisyona gelmek
-cokca kitap okumak
-meslegimle ilgili yeni seyler ogrenmek, kendimi gelistirmek
-ehliyet sinavini gecmek
-belki kendim icin degil bu degil; ama ailemin mutlu olmasi elbet.
0
-Yasadigim ulkenin vatandasligini almak
- evlenmek
-tasinmak
-is yerinden uzun sureli izin almak
- ek gelir elde edecek ve beni heyecanlandiracak bir ugras bulmak
- evlenmek
-tasinmak
-is yerinden uzun sureli izin almak
- ek gelir elde edecek ve beni heyecanlandiracak bir ugras bulmak
0
akıcı şekilde ingilizce konuşmak, daha fit olmak ve finansal olarak da sadece BATMAMAK :)
0
iki basit planım var.
-daha fazla yeni insan tanımak.
-yaza fiziksel olarak bomba gibi fişşşek gibi girmek.
-daha fazla yeni insan tanımak.
-yaza fiziksel olarak bomba gibi fişşşek gibi girmek.
0
Aylardır hem tam zamanlı çalışıyorum hem tez yazıyorum, çok yoruldum. Dinlenmek, kendime çevreme zaman ayırmak istiyorum.
0
- evin ekstra borclarini bitirmek
- yeni arabanin ek borclarini bitirmek
- para biriktirebilmek
- insallah bir bebek sahibi olmak
- yeteri kadar para biriktirebildiysem(kredisiz bi sekilde) kendi isimi kurmak icin kücük adimlari atmaya baslamak.
- yeni arabanin ek borclarini bitirmek
- para biriktirebilmek
- insallah bir bebek sahibi olmak
- yeteri kadar para biriktirebildiysem(kredisiz bi sekilde) kendi isimi kurmak icin kücük adimlari atmaya baslamak.
0
- patent dosyalarımın yazımını bitirip başvurularını yapmak
- yelkenli eğitimine ileri seviyede devam etmek
- yelkenli eğitimine ileri seviyede devam etmek
0
istifa etmek (yaptım)
sigarayı bırakmak (yaptım)
yeni bir yetenek / meslek kazanmak (yarım devam ettireceğim)
sosyal medya hesaplarını geliştirmek / genişletmek (devam ediyor)
ne demişler, bugünün işini yarına bırakma :)
sigarayı bırakmak (yaptım)
yeni bir yetenek / meslek kazanmak (yarım devam ettireceğim)
sosyal medya hesaplarını geliştirmek / genişletmek (devam ediyor)
ne demişler, bugünün işini yarına bırakma :)
0
-Tezimi teslim edip yuksek lisansimi bitirmek.
-Duzgun bir ev bulup, tasinma, yerlesme islerini halletmek, yeni sehre ve ulkeye adaptasyon saglamak.
-Kedimi sapasaglam bir sekilde yanima getirmek.
-Yuksek lisans sonrasinda kariyerimi ne yonde cizmek istedigimi netlestirmek ve uygun adimlari atmak.
-ingilizcem cok koreldi, tez bitince biraz ona yogunlasmak istiyorum.
-Spor istikrarimi yakaladim, bu rutini bozmak istemiyorum.
-Terapiye baslamak ve devam ettirmek.
Bakinca gozume cok gorundu simdi ama yapabilirim umarim hepsini.
-Duzgun bir ev bulup, tasinma, yerlesme islerini halletmek, yeni sehre ve ulkeye adaptasyon saglamak.
-Kedimi sapasaglam bir sekilde yanima getirmek.
-Yuksek lisans sonrasinda kariyerimi ne yonde cizmek istedigimi netlestirmek ve uygun adimlari atmak.
-ingilizcem cok koreldi, tez bitince biraz ona yogunlasmak istiyorum.
-Spor istikrarimi yakaladim, bu rutini bozmak istemiyorum.
-Terapiye baslamak ve devam ettirmek.
Bakinca gozume cok gorundu simdi ama yapabilirim umarim hepsini.
0
yeni taşındığım ülkeye tamamen uyum sağlamak.
ingilizce'yi upper seviyesine getirmek.
keyif alabileceğim bir işte çalışmak.
fitness'a tekrardan başlamak.
yeni insanlarla tanışmak , dostluk kurmak.
hoş bir irish kızı ile tanışıp evlenmek(kısmet içerir)
ingilizce'yi upper seviyesine getirmek.
keyif alabileceğim bir işte çalışmak.
fitness'a tekrardan başlamak.
yeni insanlarla tanışmak , dostluk kurmak.
hoş bir irish kızı ile tanışıp evlenmek(kısmet içerir)
0
-Kilo vermek
-Borçları bitirmek
-İngilizceyi ilerletmek
-Tezle uğraştığım için bu yıl güzel bir tatil yapamadım, en azından yurt içinde bol gezmeli tatil yapmak
-Borçları bitirmek
-İngilizceyi ilerletmek
-Tezle uğraştığım için bu yıl güzel bir tatil yapamadım, en azından yurt içinde bol gezmeli tatil yapmak
0
-Her seferinde aksilik çıkan bir seyahat planım var bu yıl artık gerçekleştirmek istşyorum
-İşlerimde potansiyelimi yeteri kadar kullanmadığımı düşünüyorum, daha yoğun çalışmam lazım
-Trafik korkusunu ortadan kaldırmak
-Bir de Farklı bir iş planım var onu hayata geçirirsem şaşırtıcı ve güzel olabilir
-düzenli terapi de güzel olur
-İşlerimde potansiyelimi yeteri kadar kullanmadığımı düşünüyorum, daha yoğun çalışmam lazım
-Trafik korkusunu ortadan kaldırmak
-Bir de Farklı bir iş planım var onu hayata geçirirsem şaşırtıcı ve güzel olabilir
-düzenli terapi de güzel olur
0
guzel anket, hemen yerimizi alalim :)
* belirli sureli is sozlesmemin suresiz olarak yenilenmesi icin gereken performansi gosterebilmek
* her ay gelirimin %25'i kadar tasarruf yapabilmek ve portfoyumu enflasyon ustu getiri saglayacak sekilde duzenleyebilmek
* 15 kitap okumak
* italyanca C1 sertifikasi almak
* her gun yoga yapmak + haftada en az 2 gun baska bir antrenman yapmak
* bu seneye gore daha cok sosyallesmek
hadi hayirlisi :)
* belirli sureli is sozlesmemin suresiz olarak yenilenmesi icin gereken performansi gosterebilmek
* her ay gelirimin %25'i kadar tasarruf yapabilmek ve portfoyumu enflasyon ustu getiri saglayacak sekilde duzenleyebilmek
* 15 kitap okumak
* italyanca C1 sertifikasi almak
* her gun yoga yapmak + haftada en az 2 gun baska bir antrenman yapmak
* bu seneye gore daha cok sosyallesmek
hadi hayirlisi :)
0
öncelikle bir e92 coupe almak, ilk hedef bu. Yıl ortasına kadar olursa tadından yenmez. İkinci olarak düzenli spora devam edip vücudu eski haline getirmek, bütün emekler uçtu gitti resmen. Son olarak da yıl sonunda bir terfi daha alıp ülke çapında bir pozisyon almak, ki bir ihtimal türkiye dışında, italya olsun allaaam.
büdüt: italyanca öğrenmek!
büdüt: italyanca öğrenmek!
0
susamli cubuk
Selamlar gençler. 125kg birisiyim, haftaya bir spor salonuna yazılmayı ve daha sağlıklı olmayı istiyorum. Daha önce hiç spora gitmedim, diyet işini hallettim gibi, niyetim 90kg civarlarına düşmek. Benim gibi amatör birine neleri önerirsiniz, nasıl çalışmalar yapmalıyım?
Selamlar gençler. 125kg birisiyim, haftaya bir spor salonuna yazılmayı ve daha sağlıklı olmayı istiyorum. Daha önce hiç spora gitmedim, diyet işini hallettim gibi, niyetim 90kg civarlarına düşmek. Benim gibi amatör birine neleri önerirsiniz, nasıl çalışmalar yapmalıyım?
0
önce beslenmeyi düzenle sonra düzgün ve kopmadan istikrarlı spor yap (aksatma) ve iyi dinlen.
gerisini zaman halleder
gerisini zaman halleder
0
Spor salonunda vaktinin çoğunu kardiyo bölümünde geçir.
Bir nabız ölçer saat edin.
Maksimum kalp hızını hesapla.
Nabzını maksimum kalp hızının %50 si ile %70i arasında tutacağın şekilde uzun soluklu kardiyo antrenmanları yap.
Diyetini düzgün organize ettiysen gerisi zaten gelecektir.
Bir nabız ölçer saat edin.
Maksimum kalp hızını hesapla.
Nabzını maksimum kalp hızının %50 si ile %70i arasında tutacağın şekilde uzun soluklu kardiyo antrenmanları yap.
Diyetini düzgün organize ettiysen gerisi zaten gelecektir.
0
Fırsatınız varsa fitness ile beraber yüzmeye de başlayın çok daha çabuk sonuc almaya başlarsınız.
0
Eğer bu isi düzgün yapmak istiyorsaniz ve öğrenmek istiyorsaniz;
Brad schoenfeld
Menno henselmans
Mike israetel
Layne Norton
Alan aragon
Tdee calculatorden hesaplayin ve belli miktar düşük şekilde kalori alın. Içine spor vs katmayin, spor her zaman ekstra olacak çünkü fazla hesaplamaya çok yatkiniz sporda.
Sırf kardiyo yapmayin. Isinde uzman birinin yazdığı bir başlangıç programini yapin (spor salonundaki hoca değil de internetten).
Kardiyoyu hızlı yapmayin, boşuna vücuda yük bindirmeyin. Kilo diyet yaparak verilir, spor ile değil.
Eğer gerçekten agirliklarla spor yapmak istiyorsaniz baslangic icin starting strength ideal olabilir. Ama hareketleri birinin öğretmesi ya da sizin öğrenmeniz lazım. Bu noktada resistance machine dediğimiz aletleri kullanmak mantıklı olabilir, risk az.
Cok okumak önemli fitness olayinda. Bro science yer gok, ayırt etmeyi bilmek icin de okumak, isi pseudoscience olmayan kisilerden öğrenmek gerekiyor.
Brad schoenfeld
Menno henselmans
Mike israetel
Layne Norton
Alan aragon
Tdee calculatorden hesaplayin ve belli miktar düşük şekilde kalori alın. Içine spor vs katmayin, spor her zaman ekstra olacak çünkü fazla hesaplamaya çok yatkiniz sporda.
Sırf kardiyo yapmayin. Isinde uzman birinin yazdığı bir başlangıç programini yapin (spor salonundaki hoca değil de internetten).
Kardiyoyu hızlı yapmayin, boşuna vücuda yük bindirmeyin. Kilo diyet yaparak verilir, spor ile değil.
Eğer gerçekten agirliklarla spor yapmak istiyorsaniz baslangic icin starting strength ideal olabilir. Ama hareketleri birinin öğretmesi ya da sizin öğrenmeniz lazım. Bu noktada resistance machine dediğimiz aletleri kullanmak mantıklı olabilir, risk az.
Cok okumak önemli fitness olayinda. Bro science yer gok, ayırt etmeyi bilmek icin de okumak, isi pseudoscience olmayan kisilerden öğrenmek gerekiyor.
0
Tum hayatin boyunca spor yapman gerekitigini kabullenip yola cik. Bu kabulle de ilk bastan fazla yuklenip cabucak hevesini kacirma - sabirli ol.
0
motivasyona inanma
disipline inan
dunyanin en iyi atletleri
en iyi sporculari
bile
her sabah antreman yapmak istemezler, onlarin da caninin uyumak, spor yapmamak istedigi gunler vardir
disiplinli olun, canim istemiyor diye eski sagliksiz duzene donmeyin
disipline inan
dunyanin en iyi atletleri
en iyi sporculari
bile
her sabah antreman yapmak istemezler, onlarin da caninin uyumak, spor yapmamak istedigi gunler vardir
disiplinli olun, canim istemiyor diye eski sagliksiz duzene donmeyin
0
uykuyu da çöz. günde en az 8 saat gece uykusu... magnezyum takviyesi kesinlikle al.
0
disipline inan +1.
Yaptığım bir rutini yazayım; her ay A3 kağıdına Mevcut ayın takvimini çıkarıyorum. Spor salonuna gideceğim günlerde neyi yapacağımı yazıyorum. Salı Ön Kol-göğüs, Perşembe Arka kol-sırt, Cumartesi Kardiyo vs. vs.
Gidersem o güne tık atıyorum, gitmezsem çarpı. Duruma göre programı değiştiriyorum. İşte Salı gitmediysem Çarşamba gidiyorum. Duruma göre ya bir gün önceye veya ertesi güne bırakıyorum.
Yaptığım bir rutini yazayım; her ay A3 kağıdına Mevcut ayın takvimini çıkarıyorum. Spor salonuna gideceğim günlerde neyi yapacağımı yazıyorum. Salı Ön Kol-göğüs, Perşembe Arka kol-sırt, Cumartesi Kardiyo vs. vs.
Gidersem o güne tık atıyorum, gitmezsem çarpı. Duruma göre programı değiştiriyorum. İşte Salı gitmediysem Çarşamba gidiyorum. Duruma göre ya bir gün önceye veya ertesi güne bırakıyorum.
0
tek tavsiyem iyice hafifleyene kadar fazla ko$ma, belini ve eklemlerini zorlarsin, kendini sakatlayabilirsin..
hafifledikten sonra ise hafif tempo kosmani oneririm arada, cok guzel sekle sokar insani..
hafifledikten sonra ise hafif tempo kosmani oneririm arada, cok guzel sekle sokar insani..
0
Detaylı tavsiyeler verilmiş. Ben de yılların kilo vericisi olarak şunları önereyim.
Benim için ideal kilo verme hızı haftalık 1 kilodu. Bu da senin durumunda 7-8 ay yapar. Uzun gibi görünüyor ancak uzun değil çünkü şimdi başlayacaksın ve 8 ay sonra sonuç alacaksın gibi bir durum yok. Gün gün hafta hafta sonuç alacaksın ve bunu aynada göreceksin. Farkını da hissedeceksin. O yüzden sadece sporuna-yüzmene git gel düzenli olarak. Orada da düzenli bi programın olsun onu takip et. Uzun vadeye yay ama motive olurken uzun vadeyi düşünme. Bugün sporun varsa bugünü aradan çıkar, git sporunu yap gel. Yarını, haftayı, sonraki ayı geldikçe düşünürsün.
Karbonhidrat, yağ, protein nedir öğren. Protein ağırlıklı beslen. Yemek ve öğün kontrolünü eline al. Yediğin şeyleri sen belirle, mümkünse de sen yap.
Bol bol su iç. 3 litre civarı günlük.
Bol bol kardiyo yap denmiş. Bence de yap ancak benim deneyimlerim ağırlık antrenmanlarının da çok önemli olduğu. Ağırlık antrenmanının hem kalori yakmada hem de vücudun şekil almasında ciddi etkisini gördüm ben. Direkt kilo vermek iyi bir görünüme sahip olmak anlamına gelmiyor her zaman. Biraz paraya kıyıp PT desteği de alabilirsin başlarda. Faydası olur.
Tartıdan ziyade aynaya bak. Ayna>Tartı.
Vazgeçme.Çok da zor değil. Bi kere yapacaksın ve kurtulacaksın gibi düşün. Şişmanlık kerizliktir unutma. :D
Benim için ideal kilo verme hızı haftalık 1 kilodu. Bu da senin durumunda 7-8 ay yapar. Uzun gibi görünüyor ancak uzun değil çünkü şimdi başlayacaksın ve 8 ay sonra sonuç alacaksın gibi bir durum yok. Gün gün hafta hafta sonuç alacaksın ve bunu aynada göreceksin. Farkını da hissedeceksin. O yüzden sadece sporuna-yüzmene git gel düzenli olarak. Orada da düzenli bi programın olsun onu takip et. Uzun vadeye yay ama motive olurken uzun vadeyi düşünme. Bugün sporun varsa bugünü aradan çıkar, git sporunu yap gel. Yarını, haftayı, sonraki ayı geldikçe düşünürsün.
Karbonhidrat, yağ, protein nedir öğren. Protein ağırlıklı beslen. Yemek ve öğün kontrolünü eline al. Yediğin şeyleri sen belirle, mümkünse de sen yap.
Bol bol su iç. 3 litre civarı günlük.
Bol bol kardiyo yap denmiş. Bence de yap ancak benim deneyimlerim ağırlık antrenmanlarının da çok önemli olduğu. Ağırlık antrenmanının hem kalori yakmada hem de vücudun şekil almasında ciddi etkisini gördüm ben. Direkt kilo vermek iyi bir görünüme sahip olmak anlamına gelmiyor her zaman. Biraz paraya kıyıp PT desteği de alabilirsin başlarda. Faydası olur.
Tartıdan ziyade aynaya bak. Ayna>Tartı.
Vazgeçme.Çok da zor değil. Bi kere yapacaksın ve kurtulacaksın gibi düşün. Şişmanlık kerizliktir unutma. :D
0
twelfth
Paint'te tam olarak nerelerimin tutulduğunu çizdim. Özetle boynumun solundan enseme koluma sırtıma yayılan bir tutulma var. Kalp falan değil. Çünkü boynumu ters tarafa çevirince sanki kaslarım çekiliyormuş gibi bir his veren ağrı artıyor. Voltaren sürünce kas gevşetici içince rahatlıyorum. Sol kolum
Paint'te tam olarak nerelerimin tutulduğunu çizdim. Özetle boynumun solundan enseme koluma sırtıma yayılan bir tutulma var. Kalp falan değil. Çünkü boynumu ters tarafa çevirince sanki kaslarım çekiliyormuş gibi bir his veren ağrı artıyor. Voltaren sürünce kas gevşetici içince rahatlıyorum. Sol kolumdan serçe parmağıma kadar devam eden bir gerginlik var. Kaza geçirmedim, ters hareket yapmadım. Sorun 4-5 gündür devam ediyor. Gece yorganın altında tshirt'süz yatıp terlemiş olmaktan veya yastığın boynumu çok eğmesinden kaynaklanıyor olabilir. Bu geceden itibaren 2 olası sorunu da çözmeye çalışacağım ama yine de bilenlere sormak istedim. Sorun devam ederse hangi uzmanlık alanına görünmem gerekir? Ne gibi bir tedavi izler hekim?
0
gezegen olan pluton
Şöyle bir kafes aldım ama kafesin telleri dikey, muhabbet kuşu için uygun mu, uygun hale getirilebilir mi, yoksa iade mi edeyim?https://www.trendyol.com/tuana-kafes/muhabbet-kusu-kafesi-papagan-kafesi-p-252866169
Şöyle bir kafes aldım ama kafesin telleri dikey, muhabbet kuşu için uygun mu, uygun hale getirilebilir mi, yoksa iade mi edeyim?
www.trendyol.com
www.trendyol.com
0
İade et.
Muhabbet kuşuna uygun bir kafes değil.
Teller yatay olmalı. Kanarya kafesi bu.
Muhabbet kuşuna uygun bir kafes değil.
Teller yatay olmalı. Kanarya kafesi bu.
0
yatay çizgili (tırmanabilmesi için), pirinçten yapılan(boyaları kazıyıp yedikleri için), yatay uzunluğu geniş,(muhabbet kuşları yatay uçar) bir kafes alıp, içini çok süslemeden zımpara tünek, mürekkep balığı kemiği, kuş kumu, iyi bir yem ve dibine boyasız kağıt sermeniz gerekir. cereyanda bırakmadan ve sigarasız ortamda geceleri üstünü örterek, odaya hakim 1,50m civarı yüksekliğe yerleştirdiğiniz kafes ile 10 yıl aynı kuşa benim gibi bakabilirsiniz. kafes temizliği, suluk temizliği ve yem üflemesi her gün yapılmak koşuluyla...
0
ermanen
Hobiniz / ilgi alanınız ne var? Az bilindik, ilginc bir sey de olabilir, bilindik de olabilir. bir veya birden fazla yazabilirsiniz. şu anda yaptığınız, ara verdiğiniz veya tamamen biraktiginiz olarak da bahsedebilirsiniz.bendeki bazilari:- gaming (video oyunu oynama) - elektronik müzik / dans- film
Hobiniz / ilgi alanınız ne var? Az bilindik, ilginc bir sey de olabilir, bilindik de olabilir. bir veya birden fazla yazabilirsiniz. şu anda yaptığınız, ara verdiğiniz veya tamamen biraktiginiz olarak da bahsedebilirsiniz.
bendeki bazilari:
- gaming (video oyunu oynama)
- elektronik müzik / dans
- film / anime / belgesel izleme
- seyahat (yapabildigim kadar)
- bisiklet sürmek
- vucut gelistirme
- dilbilim
su anda coguna ara verdim, hayat degisikligi, aile, hastalik vs. durumlari yuzunden. daha once "gaming pc" ve bisikletim vardi, onlar yok artik. vucut gelistirmeye yapabildigim kadar devam ediyorum. dilbilim hep arastirdigim, ogrendigim bir alan. genel olarak yeni seyler ogrenmeyi de severim. film ve belgesel de izlemeye calisiyorum arada.
bendeki bazilari:
- gaming (video oyunu oynama)
- elektronik müzik / dans
- film / anime / belgesel izleme
- seyahat (yapabildigim kadar)
- bisiklet sürmek
- vucut gelistirme
- dilbilim
su anda coguna ara verdim, hayat degisikligi, aile, hastalik vs. durumlari yuzunden. daha once "gaming pc" ve bisikletim vardi, onlar yok artik. vucut gelistirmeye yapabildigim kadar devam ediyorum. dilbilim hep arastirdigim, ogrendigim bir alan. genel olarak yeni seyler ogrenmeyi de severim. film ve belgesel de izlemeye calisiyorum arada.
0
3d animasyon.
refik anadol tarzı ama onu normal videolar ile birleştiricem falan.
refik anadol tarzı ama onu normal videolar ile birleştiricem falan.
0
Karate yapmıştım üniversitede. Kahverengi kuşağım var. Zamanım, enerjim olsa judo öğrenmek istiyorum.
Fotoğraf çekmeyi seviyorum ama fotoğraf makinelerinin fiyatı uçuk.
Piyano öğrenmek istiyorum ama yine pahalı.
İlgilendiğim şeyler pahalı olduğu için ulaşamıyorum. :D
İlgi duyduğum yabancı dilleri öğrenmeyi seviyorum. Bir süredir Almanca.
Uzay, arkeoloji, fizik, kimya, biyoloji ilgi alanlarım.
Fotoğraf çekmeyi seviyorum ama fotoğraf makinelerinin fiyatı uçuk.
Piyano öğrenmek istiyorum ama yine pahalı.
İlgilendiğim şeyler pahalı olduğu için ulaşamıyorum. :D
İlgi duyduğum yabancı dilleri öğrenmeyi seviyorum. Bir süredir Almanca.
Uzay, arkeoloji, fizik, kimya, biyoloji ilgi alanlarım.
0
- Suluboya yapıyorum
- Çok fazla dizi izlerdim artık çok konsantre olamıyorum ama eve kapanıp dizi izlemek hala hobim.
- Seramik ve porselene ilgiliyim ama çok zaman&nakit harcamayı gerektiriyor, enerjimi topladığımda yine döneceğim oralara.
- hem ihtiyaçtan hem de sevdiğimden ingilizcemi geliştirmeye ciddi bir ağırlık verdim.
- Çok fazla dizi izlerdim artık çok konsantre olamıyorum ama eve kapanıp dizi izlemek hala hobim.
- Seramik ve porselene ilgiliyim ama çok zaman&nakit harcamayı gerektiriyor, enerjimi topladığımda yine döneceğim oralara.
- hem ihtiyaçtan hem de sevdiğimden ingilizcemi geliştirmeye ciddi bir ağırlık verdim.
0
-Çok okurum. Deli gibi okurum. Ne bulursam. Lüzumsuz bilgi çöplüğü gibiyim.
-Türkiye'de gezmediğim, görmeye değer yerlerini görmediğim şehir kalmadı. 4 de yabancı ülke. Seyahati seviyorum.
-Karakalem çalışırdım. İyiydim de. Yıllardır elime kalem almadım. Köreldim.
-3 Mevsim kamp ekipmanım var. Kamp işini seviyorum. Son birkaç yıldır popülasyon bozdu. Hevesim kırık.
-Bir motokaravan hayalim var. Yol arkadaşı yokluğundan beklemede. Bir de bu yakınlarda bir yasa düzenlemesi olmalı diye bekliyorum.
-Karbon ayak izi sıfır olan ve tüm ihtiyaçlarını kendi karşılayan bir çiftlik hayalim var. O konuda ne bulsam okurum. O da yol arkadaşsızlığından beklemede.
-Kırmızı siyah tae kwon-do kuşağım var. Oryantiring yaptım. Pandemide sekteye uğramışsa da VG çalışıyorum. Evde bir oda ekipmanım var. Tekrar salona başladım.
-Tohumdan çam yetiştirme işine takmıştım bir ara. o an bulunduğum şehirde 10 yaşında çam ağaçları var.
Tıbba merakım var. Bir daha dünyaya gelsem hekim olurdum.
-Sağlıklı beslenme takıntım var. Peynir, ekmek, zeytin, yoğurt, kefir, şarap,vs. kendim yaparım.
-Borsa merakım var. Ufak ufak ve hep kazanırım.
-İMDB 500 listesi içinde seyretmediğim film kalmadı. Severim.
-Bisikletim var. Ama karşılıklı bakışıyoruz.
Bu kadar sanırım.
-Türkiye'de gezmediğim, görmeye değer yerlerini görmediğim şehir kalmadı. 4 de yabancı ülke. Seyahati seviyorum.
-Karakalem çalışırdım. İyiydim de. Yıllardır elime kalem almadım. Köreldim.
-3 Mevsim kamp ekipmanım var. Kamp işini seviyorum. Son birkaç yıldır popülasyon bozdu. Hevesim kırık.
-Bir motokaravan hayalim var. Yol arkadaşı yokluğundan beklemede. Bir de bu yakınlarda bir yasa düzenlemesi olmalı diye bekliyorum.
-Karbon ayak izi sıfır olan ve tüm ihtiyaçlarını kendi karşılayan bir çiftlik hayalim var. O konuda ne bulsam okurum. O da yol arkadaşsızlığından beklemede.
-Kırmızı siyah tae kwon-do kuşağım var. Oryantiring yaptım. Pandemide sekteye uğramışsa da VG çalışıyorum. Evde bir oda ekipmanım var. Tekrar salona başladım.
-Tohumdan çam yetiştirme işine takmıştım bir ara. o an bulunduğum şehirde 10 yaşında çam ağaçları var.
Tıbba merakım var. Bir daha dünyaya gelsem hekim olurdum.
-Sağlıklı beslenme takıntım var. Peynir, ekmek, zeytin, yoğurt, kefir, şarap,vs. kendim yaparım.
-Borsa merakım var. Ufak ufak ve hep kazanırım.
-İMDB 500 listesi içinde seyretmediğim film kalmadı. Severim.
-Bisikletim var. Ama karşılıklı bakışıyoruz.
Bu kadar sanırım.
0
-Evde 3 tane akvaryumum var, türlü balık yetiştirip satıyordum bir ara şimdi taşındık boş duruyorlar
-Antika aracım var topladım ancak halen sağını solunu söküp takmayı seviyorum.
-Fırsat buldukça motosikletimle geziyorum ancak bebeden eskisi kadar fırsat olmuyor, iki tane eski motorum daha var toplamak üzere bekliyor.
-Ayda bir 1/12 maket araba yapıyordum ancak bebeden gene fırsat olmuyor.
-15 yıldır trombon çalışıyordum ancak yine bebeden fırsat kalmadı:D
-Antika aracım var topladım ancak halen sağını solunu söküp takmayı seviyorum.
-Fırsat buldukça motosikletimle geziyorum ancak bebeden eskisi kadar fırsat olmuyor, iki tane eski motorum daha var toplamak üzere bekliyor.
-Ayda bir 1/12 maket araba yapıyordum ancak bebeden gene fırsat olmuyor.
-15 yıldır trombon çalışıyordum ancak yine bebeden fırsat kalmadı:D
0
Bayraklar, haritalar, ülkelerle ilgili değişik bilgiler, coğrafya vs konularında okumayı öğrenmeyi çok seviyorum. Bu konuların dışında da genel kültürüm baya iyi olmakla beraber bu konularda çok iddialıyım.
Hobi olarak Türkiyedeki şehirlere bayrak tasarlayıp Redditte bayrak seven insanların takıldığı r/vexillology subredditinde paylaşıyodum. Tasarım programı bilgim çok yüksek değil ama fena değillerdi bence :d bi ara kendimi geliştirmek istiyorum tasarım konusunda.
Logoları da çok severim. Özel ilgi alanlarım siyasi parti logoları, belediye logoları, futbol federasyonları gibi ülke federasyonları logoları ve olimpiyat ya da dünya şampiyonası gibi büyük organizasyonların ve bu organizasyonlara adaylık logoları. Bunlar dışında belli hikayesi olan ve genelde bir ülke/şehir/bölge ile bağlantılı logoları seviyorum.
Siyaset takip etmeyi severim. Seçimler özellikle büyük keyif aldığım bi konu. Mesela askeri ya da ekonomiyle ilgili haberlerden çok keyif almam ama seçim ittifakı, kim hangi partiyle ne yapacak tarzı tartışma programlarını saatlerce dinleyebilirim.
Belediye seçimlerini özellikle çok severim. Seçimlerden önce belli başlı partilerin hemen hemen tüm büyükşehir için proje kitapçıklarına internetten bakarım. Kendi şehrime ait olanları zaten seçim bürolarına gidip topluyorum
Seçim sevgim sadece Türkiye içinde değil, yurtdışındaki pek çok seçimi takip etmeye çalışıyorum. ABD gibi seçimleri bol malzeme veren ülkelerinki zaten apayrı bir zevk.
Şu ana kadar iki tane puzzle yaptım biri 1000 biri 2000 parça. 2000 parça olanı çok daha hızlı yaptım çünkü güzel bir dünya haritası puzzle'ıydı, ezbere bildiğim için çok kolay oldu. Bi tane de orta çağ haritaları gibi bi puzzle'ım var bi ara da onu yapıcam.
Dizi/film, sosyal medya, video oyunları gibi klişeleri yazmıyorum. Kitap yıllardır okuyamıyorum maalesef muhtemelen gün içinde çok fazla şey okuduğum için kitaba odaklanamıyorum.
Eurovision izlemeyi sevdiğim gibi Mayıs ayı yaklaştıkça Eurovision ile ilgili haberleri takip etmeyi de seviyorum. Ama bu daha dönemlik bir ilgi. Yılın 3-4 ayını kaplıyor :D
Satranç oynarım ama çok da iddialı değilim, arada kafa dağıtmak için bi iki el atıyorum. Puanım da düşük sayılır.
Bi de sırf hobi olarak Anadolu AÖF'te Uluslararası İlişkiler okuyorum. Hep içimde kalan bir bölümdü, Boğaziçi falan puanım tutuyodu ama gittim tıp okudum maalesef :d normalde sadece çıkmışlara baksam da geçerim ama dersleri dinlemek keyif veriyor bana.
Hobi olarak Türkiyedeki şehirlere bayrak tasarlayıp Redditte bayrak seven insanların takıldığı r/vexillology subredditinde paylaşıyodum. Tasarım programı bilgim çok yüksek değil ama fena değillerdi bence :d bi ara kendimi geliştirmek istiyorum tasarım konusunda.
Logoları da çok severim. Özel ilgi alanlarım siyasi parti logoları, belediye logoları, futbol federasyonları gibi ülke federasyonları logoları ve olimpiyat ya da dünya şampiyonası gibi büyük organizasyonların ve bu organizasyonlara adaylık logoları. Bunlar dışında belli hikayesi olan ve genelde bir ülke/şehir/bölge ile bağlantılı logoları seviyorum.
Siyaset takip etmeyi severim. Seçimler özellikle büyük keyif aldığım bi konu. Mesela askeri ya da ekonomiyle ilgili haberlerden çok keyif almam ama seçim ittifakı, kim hangi partiyle ne yapacak tarzı tartışma programlarını saatlerce dinleyebilirim.
Belediye seçimlerini özellikle çok severim. Seçimlerden önce belli başlı partilerin hemen hemen tüm büyükşehir için proje kitapçıklarına internetten bakarım. Kendi şehrime ait olanları zaten seçim bürolarına gidip topluyorum
Seçim sevgim sadece Türkiye içinde değil, yurtdışındaki pek çok seçimi takip etmeye çalışıyorum. ABD gibi seçimleri bol malzeme veren ülkelerinki zaten apayrı bir zevk.
Şu ana kadar iki tane puzzle yaptım biri 1000 biri 2000 parça. 2000 parça olanı çok daha hızlı yaptım çünkü güzel bir dünya haritası puzzle'ıydı, ezbere bildiğim için çok kolay oldu. Bi tane de orta çağ haritaları gibi bi puzzle'ım var bi ara da onu yapıcam.
Dizi/film, sosyal medya, video oyunları gibi klişeleri yazmıyorum. Kitap yıllardır okuyamıyorum maalesef muhtemelen gün içinde çok fazla şey okuduğum için kitaba odaklanamıyorum.
Eurovision izlemeyi sevdiğim gibi Mayıs ayı yaklaştıkça Eurovision ile ilgili haberleri takip etmeyi de seviyorum. Ama bu daha dönemlik bir ilgi. Yılın 3-4 ayını kaplıyor :D
Satranç oynarım ama çok da iddialı değilim, arada kafa dağıtmak için bi iki el atıyorum. Puanım da düşük sayılır.
Bi de sırf hobi olarak Anadolu AÖF'te Uluslararası İlişkiler okuyorum. Hep içimde kalan bir bölümdü, Boğaziçi falan puanım tutuyodu ama gittim tıp okudum maalesef :d normalde sadece çıkmışlara baksam da geçerim ama dersleri dinlemek keyif veriyor bana.
0
abelardo
Bir kaç ay önce spor salonunda birisinin ter kokusundan iğrendim, o kokuyu nerede alsam igreniyordum. Sonra farkettim ki soğan kokusuymus bu. Sogan kokusunu alınca, hatta kendim bile soğanlı bir şey yiyince kendi ter kokumda iğrenir hale geldim. Birisi soğan yese vücut kokusundan hemen anlıyorum. Ke
Bir kaç ay önce spor salonunda birisinin ter kokusundan iğrendim, o kokuyu nerede alsam igreniyordum. Sonra farkettim ki soğan kokusuymus bu. Sogan kokusunu alınca, hatta kendim bile soğanlı bir şey yiyince kendi ter kokumda iğrenir hale geldim. Birisi soğan yese vücut kokusundan hemen anlıyorum. Kendi kokumdan bile rahatsız oluyorum. Nasıl aşayim bunu
0
Böyle birini tanıyordum ben.
Soğan konulmuş yemekleri kokusundan rahatsız olup yemiyordu.
Annesi onun evde olmadığı zamanlarda soğanı rondoda çekip koyuyordu yemeklere.
O zaman yemeği soğansız sanıp yiyordu. O anlarda kokmuyordu nedense.
Kendinizi şartlandırmaktan vazgeçerseniz sorun çözülür.
Soğan konulmuş yemekleri kokusundan rahatsız olup yemiyordu.
Annesi onun evde olmadığı zamanlarda soğanı rondoda çekip koyuyordu yemeklere.
O zaman yemeği soğansız sanıp yiyordu. O anlarda kokmuyordu nedense.
Kendinizi şartlandırmaktan vazgeçerseniz sorun çözülür.
0
ms brownstone
Ağaç dışında evde yılbaşı temalı ortam yaratmaktır, bir yerlere süs asmaktır falan böyle şeyler de yapıyor musunuz? Sosyal medyada biraz gezince devasa noel babalı aşırıya kaçmış bazı istisnalar olsa da güzel süslenmiş evler gördüm ve bence de yılın en güzel zamanları olduğu için içim açıldı bir mik
Ağaç dışında evde yılbaşı temalı ortam yaratmaktır, bir yerlere süs asmaktır falan böyle şeyler de yapıyor musunuz?
Sosyal medyada biraz gezince devasa noel babalı aşırıya kaçmış bazı istisnalar olsa da güzel süslenmiş evler gördüm ve bence de yılın en güzel zamanları olduğu için içim açıldı bir miktar. Buradan da gelecek cevapları merak ettim. Buyrun evdeki bütün yılbaşı ritüellerinizi anlatın.
Sosyal medyada biraz gezince devasa noel babalı aşırıya kaçmış bazı istisnalar olsa da güzel süslenmiş evler gördüm ve bence de yılın en güzel zamanları olduğu için içim açıldı bir miktar. Buradan da gelecek cevapları merak ettim. Buyrun evdeki bütün yılbaşı ritüellerinizi anlatın.
0
yok yav :/
edit: altta konuya farklı yaklaşımlar olmuş, ben inançsız biriyim ve kültürel olarak da bir sorunum yok benimkisi tembellikten :)
yılbaşı ritüelim 31 aralık gecesi havamda olursam sıcak şarap hazırlamak, bir iki kupa içerken oyun oynayıp uykum gelince yatmak
edit: altta konuya farklı yaklaşımlar olmuş, ben inançsız biriyim ve kültürel olarak da bir sorunum yok benimkisi tembellikten :)
yılbaşı ritüelim 31 aralık gecesi havamda olursam sıcak şarap hazırlamak, bir iki kupa içerken oyun oynayıp uykum gelince yatmak
0
Evet, somine etrafina da bir seyler yerlestiriyoruz.
Olmasa aramam ama esim seviyor.
Olmasa aramam ama esim seviyor.
0
Aile evinde arada yapıyorduk. Şu ışıklardan var işte. Birazı pencereye birazı ağaca şeklinde tabii. Ağaç dediğim de evdeki 1-1,5 metrelik bitki işte. Öyle instagramlık süslemeler değil. Tek başıma uğraşmam da olmasını isteyen biri varsa yardım ederim. Eğlenmek güzeldir.
Ekleme yapayım cevap yazmak yerine. Kültürümüz/geleneğimiz değil falan yorumlarını okuyorum da... Neyse ahahahahahahahah
Ekleme yapayım cevap yazmak yerine. Kültürümüz/geleneğimiz değil falan yorumlarını okuyorum da... Neyse ahahahahahahahah
0
Aile evinde yapıyoduk da sonra ağacımız eskidi mi kırıldı mi bilmiyorum son birkaç senedir yapmıyoruz. Kendi evimde de zaten ev küçük ve tembelim diye uğraşmıyorum ama güzel bi şey yani severim noel(yılbaşı da olur hadi) ağacını
0
Evet. Çocukken de severdim. Annem de çok sever.
Esim zaten noel doneminin hastası olduğu için kesin yapiyoruz.
Esim zaten noel doneminin hastası olduğu için kesin yapiyoruz.
0
15 senedir hiç atlamadan her yılbaşı süslüyorum ve bayılıyorum da, eskiden dolar bu halde değilken aliexpress,alibaba vs gibi sitelerden her sene bir sürü süs alırdım, bu yüzden çok değişik ve güzel süslerim var. hatta tam şu an evde yeni süsler de yapmaya çalışıyorum, bir iki gün içinde de ağacımı süslemiş ışıklarını yakmış olurum, ocak ortasına kadar da kaldırmam. yılın en sevdiğim aktivitesi :)
0
Yılbaşı ritüelim kuru yemiş, kola, çay ve film. Portakal çıkarsa portakal yerim. Bu yıl maalesef hafta sonuna denk geliyor. İşten de kaçamayacağız. Hafta içine gelse iyiydi. Yılbaşı süslemeleri Eski Türkiye'ye ait bir şey benim gözümde. Ben süslemem. Belki bir gün dertsiz olursam, evli ve çocuklu olduğumda çocuklar isterse olabilir.
0
Evet, çam ağacım var zaten terasta hep, onu ışıklandırıyoruz, adventin ilk günü evi advent mumlariyla da süsledik. Evin içini de süslüyoruz. Asiriya kacmali noel babali dir durum yok. Oyle kirmizili mavili renkli isiktir, sesli showdur sevmem.
Bu ayi gecirmenin baska bir yoklu yok, keske ocak ve subat icin de bir kutlama olayi olsa da katilsak.
31.12 icin rituelimiz yok, noel bitince kaldiriyoruz süslemeleri. Acik havada sampanya disinda bir rituelimiz yok.
Bu ayi gecirmenin baska bir yoklu yok, keske ocak ve subat icin de bir kutlama olayi olsa da katilsak.
31.12 icin rituelimiz yok, noel bitince kaldiriyoruz süslemeleri. Acik havada sampanya disinda bir rituelimiz yok.
0
hayir, hic de yapmadim, yurtdisinda yasiyorum, tum sokak bir dekor yapiyorsa biz de ufak bir katkida bulunabiliriz diye dusunuyorum su anda, ama muhtemelen usenmekten bir sey yapmayacagim, tabi gereksiz bir harcama tarafi da var...
0
hayır. nereye koyacağım? ev zaten küçük. ayrıca öyle bir kültürden gelmedim 35 yaşında alışkanlıkları değiştirmek zor oluyor.
0
Bence yilbasi agaci, evi süslemek vs kis aylarini renklendirmeye yardimci oluyor. Genel olarak motivasyonumu yükselttigini de düsünüyorum. Renkli isiklar, simli süsler, yilbasi agaci... Cocuklugumda da evde süs hazirlardim :D Aynen devam...
Yilbasi gecesi ailecek biraraya gelinir,
Yemekler yenir,
sarkilar türküler söylenir,
tatli tatli raki sarap bira ne varsa icilir,
geri sayim yapilip birbirine iyi seneler dilenir.
Yilbasi gecesi ailecek biraraya gelinir,
Yemekler yenir,
sarkilar türküler söylenir,
tatli tatli raki sarap bira ne varsa icilir,
geri sayim yapilip birbirine iyi seneler dilenir.
0
cocukken kardesimle birlikte cam agacimizi susler, cama isiklar asardik; simdi de ben kendi evimde suslemeye devam ediyorum cok asiriya kacmadan. severim boyle seyleri.
0
hayir, gereksiz ve cevre icin kotu bir gelenek. bizden bir gelenek de degil zaten.
gercek agac almak daha iyi gibi duruyor ama yine de onun da sorunlari var. sadece agaci kesmek olarak degil tabii. bunun endustrisi var ve ozel noel agaci yetistiricerleri var. ama onlar da kesme, tasima islemleri, su ve bocek ilaci kullanimi, agaclari geri donusum yontemleri, bunlarin hepsi cevre icin sorun olabilir. ama yetistiricler de agac dikerek (ve her alinan bir agac icin daha cok tohum dikerek) bir yandan cevreye yardim etmeye ve buyuk cam ormanlari olusturmaya da calisiyorlar.
bir de yapay plastik agaclar var. onlarin endustrisi, karbon emilimi cevre icin daha kotu tabii ve cogu insan kullandiktan sonra atiyor. ama bir aile uzun sure yapay bi agaci evinde tutarsa cevre icin daha iyi olur.
daha mantikli yaratici ve cevreye dost noel agaclari da olabiliyor. surda verilmis bikac fikir, saksida cam agaci, DIY agaclar gibi:
zerowastememoirs.com
gercek agac almak daha iyi gibi duruyor ama yine de onun da sorunlari var. sadece agaci kesmek olarak degil tabii. bunun endustrisi var ve ozel noel agaci yetistiricerleri var. ama onlar da kesme, tasima islemleri, su ve bocek ilaci kullanimi, agaclari geri donusum yontemleri, bunlarin hepsi cevre icin sorun olabilir. ama yetistiricler de agac dikerek (ve her alinan bir agac icin daha cok tohum dikerek) bir yandan cevreye yardim etmeye ve buyuk cam ormanlari olusturmaya da calisiyorlar.
bir de yapay plastik agaclar var. onlarin endustrisi, karbon emilimi cevre icin daha kotu tabii ve cogu insan kullandiktan sonra atiyor. ama bir aile uzun sure yapay bi agaci evinde tutarsa cevre icin daha iyi olur.
daha mantikli yaratici ve cevreye dost noel agaclari da olabiliyor. surda verilmis bikac fikir, saksida cam agaci, DIY agaclar gibi:
zerowastememoirs.com
0
öncelikle çam ağacı süslemenin sümerler'e kadar dayandığını ve anadolu geleneği olduğunu söyleyeyim.
dokuma kilimlerde bile ağaç motifi vardır türk el işinde, yani yozlaşmakla falan ilgisi yok bunun.
ailemde süslenir, ben de her zaman süsledim ama bu eve taşınırken nakliyeciler tek başıma biraz zor alabileceğim bir yere koymuşlar, geçen yıl kuramadım o yüzden.
bu hafta sonu yerinden çıkartıp kuracağım.
kültür ve inanç dışında bence çok dekoratif, sıcak, eğlenceli bir şey.
hayatın içinde güzel bir renk oluyor kışın.
dokuma kilimlerde bile ağaç motifi vardır türk el işinde, yani yozlaşmakla falan ilgisi yok bunun.
ailemde süslenir, ben de her zaman süsledim ama bu eve taşınırken nakliyeciler tek başıma biraz zor alabileceğim bir yere koymuşlar, geçen yıl kuramadım o yüzden.
bu hafta sonu yerinden çıkartıp kuracağım.
kültür ve inanç dışında bence çok dekoratif, sıcak, eğlenceli bir şey.
hayatın içinde güzel bir renk oluyor kışın.
0
Rituelim yok. Dini sebeplerle falan degil, minimalist bir insanim. DUrup dururken cikarip bir agac suslemek cok gereksiz geliyor. Beni ozellikle mutlu ya da mutsuz etmiyor o yuzden yapmamayi seciyorum.
Yilbasinda ozel bir sey yapmam. Turkiyedeyken birileriyle bir araya gelip yemek falan yerdik birinin evinde. Eglenceye, otele vs gitmem.
Su anda baska bir ulkede yasiyorum. Insanlar Christmas icin vs hazirlaniyor, isyeri susleniyor, aktiviteler duzenleniyor. Insanlarin mutlu olmasina mutlu oluyorum ama benim icin bir anlami yok. Bu sene de herhangi bir kutlama organize etmeyi ya da katilmayi dusunmuyorum.
Yilbasinda ozel bir sey yapmam. Turkiyedeyken birileriyle bir araya gelip yemek falan yerdik birinin evinde. Eglenceye, otele vs gitmem.
Su anda baska bir ulkede yasiyorum. Insanlar Christmas icin vs hazirlaniyor, isyeri susleniyor, aktiviteler duzenleniyor. Insanlarin mutlu olmasina mutlu oluyorum ama benim icin bir anlami yok. Bu sene de herhangi bir kutlama organize etmeyi ya da katilmayi dusunmuyorum.
0
iddaaci
Merhaba, iş bankası kredi kartından 900 TL nakit çeksem 7 taksit yapsam geri ne kadar öderim. 1,5 faiz varmış.
Merhaba, iş bankası kredi kartından 900 TL nakit çeksem 7 taksit yapsam geri ne kadar öderim. 1,5 faiz varmış.
0
VIPCH
Son yillarda sirtimda ve eklemlerde sakatliklar yasiyorum. (futbol ve fitness yapiyorum) Kisa süreli tedavilerle gecistiriyordum ama zaten kapsamli bir check-up yaptiracaktim onunla birlestirmek istiyorum.Checkup paketlerini inceledim, yapilacak islemleri siralamislar ama check-up öncesinde sirtima
Son yillarda sirtimda ve eklemlerde sakatliklar yasiyorum. (futbol ve fitness yapiyorum) Kisa süreli tedavilerle gecistiriyordum ama zaten kapsamli bir check-up yaptiracaktim onunla birlestirmek istiyorum.
Checkup paketlerini inceledim, yapilacak islemleri siralamislar ama check-up öncesinde sirtima ve eklemlere yogunlasalim diye söyleme sansim oluyor mu?
Ayrica bu süreci en fazla 2 güne sıkıstirmak istiyorum, Ist, anadolu yakasi icin hastane tavsiyelerinizi alabilirim.
Checkup paketlerini inceledim, yapilacak islemleri siralamislar ama check-up öncesinde sirtima ve eklemlere yogunlasalim diye söyleme sansim oluyor mu?
Ayrica bu süreci en fazla 2 güne sıkıstirmak istiyorum, Ist, anadolu yakasi icin hastane tavsiyelerinizi alabilirim.
0
Söylediğin rahatsızlıklar check-upa konu olabilecek şeyler gibi görünmüyor. Sırt ağrısı belki.
Bence check-updan vazgeçip direkt o rahatsızlıkların için muayene olmalısın.
Ayrıca fazladan bir şeyim var mı diye düşünüyorsan, o ayrı tabi.
Bence check-updan vazgeçip direkt o rahatsızlıkların için muayene olmalısın.
Ayrıca fazladan bir şeyim var mı diye düşünüyorsan, o ayrı tabi.
0
Checkup degil de bir fizik tedavi doktoruna gidip once bir MR-Rontgen cekimi ardindan vaziyete gore bir sure fizik tedavi veya ortopedi doktoru ile ilerleyebilirsin.
0
gallienus
25-30bin limitli bir kredi kartına ihtiyacım var. Buna banka karar veriyor tabi ama bana bu limitlerde kart çıkar diye tahmin ediyorum.Yıllardır kullanmadığım Yapı Kredi, Garanti ve Halkbank hesaplarım var.Garanti bilgi güncellemesi için şubeye git diyor.Halkbank'taki adres bilgilerimi güncelleme iz
25-30bin limitli bir kredi kartına ihtiyacım var. Buna banka karar veriyor tabi ama bana bu limitlerde kart çıkar diye tahmin ediyorum.
Yıllardır kullanmadığım Yapı Kredi, Garanti ve Halkbank hesaplarım var.
Garanti bilgi güncellemesi için şubeye git diyor.
Halkbank'taki adres bilgilerimi güncelleme izin vermiyor (onaylanmış adresimi değiştiremiyorum, eski adresim görünüyor).
Yapı Kredi'ye zaten hiç giremiyorum.
Şubeye gitmekle falan uğraşmadan, ortalama bu limitlerde bir kredi kartı nasıl çıkarttırabilirim? Hangi banka bu anlamda daha kolaylık sağlıyor?
Yıllardır kullanmadığım Yapı Kredi, Garanti ve Halkbank hesaplarım var.
Garanti bilgi güncellemesi için şubeye git diyor.
Halkbank'taki adres bilgilerimi güncelleme izin vermiyor (onaylanmış adresimi değiştiremiyorum, eski adresim görünüyor).
Yapı Kredi'ye zaten hiç giremiyorum.
Şubeye gitmekle falan uğraşmadan, ortalama bu limitlerde bir kredi kartı nasıl çıkarttırabilirim? Hangi banka bu anlamda daha kolaylık sağlıyor?
0
Enparada bankaya gitme sorunu yok.
Limit konusu da Aylık beyan edeceğin gelirinin 4 katını aşmayacak şekilde oluyor. Ama bu sıralar bankaya gitmeden biraz uzun sürer gibi.
Limit konusu da Aylık beyan edeceğin gelirinin 4 katını aşmayacak şekilde oluyor. Ama bu sıralar bankaya gitmeden biraz uzun sürer gibi.
0
Enpara hariç demeyi unutmuşum.
Enpara kredi kartım var zaten, onun haricinde bir kart almam gerek.
Enpara kredi kartım var zaten, onun haricinde bir kart almam gerek.
0
Telefonunda nfc özelliği varsa şubeye gitmeden hesap açabildiğin ve kart başvurusu yapabildiğin bankalar var.
Telefonuna İşcep uygulamasını indirirsen oradan müracaat edebiliyorsun mesela.
Ya da Ziraat. Diğerlerinin de vardır.
Telefonuna İşcep uygulamasını indirirsen oradan müracaat edebiliyorsun mesela.
Ya da Ziraat. Diğerlerinin de vardır.
0
Yıllardır şubeye uğramadıysanız yeni kvkk sözleşmelerini imzalamadınız demektir, sırf o nedenle şubeye gitmeden devam etmeniz mümkün olmayabilir.
0
Kredi kartı olayında, hem mobil uygulama hem de kullanışlı bonus olayları açısından garanti harika diyebilirim. Kredi limiti gelir durumunla da alakalı ama daha önce kredi kartı kullanmadıysan hemen o limit değerlerinde kart vermeyeceklerdir. Findeks puanına bakıyorlar, daha önce kredi çekip çekmediğine bakılıyor. Harcamana göre düzenli limit artışı yapacaklardır. Bilgi güncellemek için garantinin uygulamasından görüntülü görüşme ile halledilebilir diye biliyorum. Ben yıllardır şubeye gitmedim. Sim kart değişikliği yaptığımda dahi gitmedim. Bir kere lazım olduğunda, bir hanımefendiyle uygulamadan görüntülü görüşmüştüm o kadar. Garanti aslında sevilmese de genel olarak sorunsuz.
0
hooiken
merhaba, 1 yıldır sözleşmeli oturduğum evin kira sözleşmesini bulamıyorum. sektirmeden kirayı günü gününe “ev kirası” seçeneği ile internet bankacılığından ödedim. bir sorun yaşar mıyım?
merhaba, 1 yıldır sözleşmeli oturduğum evin kira sözleşmesini bulamıyorum. sektirmeden kirayı günü gününe “ev kirası” seçeneği ile internet bankacılığından ödedim. bir sorun yaşar mıyım?
0
hiç yazılı olarak kira sözleşmesi imzalamasaydınız bile sorun yaşamazdınız.
0
Yaşamazsın. Bir gün ev sahibin hakkında dava açman gerekirse o zaman lazım olur.
O zamana kadar ses etme bence.
O zamana kadar ses etme bence.
0
karşılıklı olarak imzaladık. kira zammı döneminde zıtlaştık ve istediği kirayı vermeyerek otomatik olarak tefe tüfeye göre zam yaptım. bir gün bile aksatmadım.
bu kişi evimde oturmuyor ya da bu evin kirası bu kadar değil eksik yatırıyor ya da zammı bu kadar yapmamıştık ama bunu yatırıyor gibi bir şeyde bulunabilir mi? bu durumda yazılı imzalı kağıtlı bir şey ispat edemeyeceğim çünkü...
bu kişi evimde oturmuyor ya da bu evin kirası bu kadar değil eksik yatırıyor ya da zammı bu kadar yapmamıştık ama bunu yatırıyor gibi bir şeyde bulunabilir mi? bu durumda yazılı imzalı kağıtlı bir şey ispat edemeyeceğim çünkü...
0
Suçlama yaparken, sözleşmeyi ek yapmak zorunda. O zaman dava dosyasından örneğini alırsın.
0
yazılı kira sözleşmesi olmasa bile kira sözleşmeniz eğer parayı düzgün yatırıyorsanız ve belgeliyse vardır, o yüzden sorun yok.
0
Yani dava açıp, “bende de sözleşme yok onda da sözleşme yok” ve “aylardır evimde oturuyor çıksın” diyemez mi?
Suçlama yapacaksa neden kendisindeki sözleşmeyi koyup otomatik olarak davayı kaybetsin ki...
Suçlama yapacaksa neden kendisindeki sözleşmeyi koyup otomatik olarak davayı kaybetsin ki...
0
Evet yatırıyorum günü gününe ve bankadan tüm dekontları alabilirim. Konut kirası olarak da seçili hep.
İkametgahım da burada. Üstüme fatura da var.
Ama başka kanıtlayabileceğim bir şey yok... İmzalı bir şey bu evde oturduğuma dair.
İkametgahım da burada. Üstüme fatura da var.
Ama başka kanıtlayabileceğim bir şey yok... İmzalı bir şey bu evde oturduğuma dair.
0
@hooiken Ev sahibinin, siz söylemediğiniz sürece, sözleşmeyi kaybettiğinizi bilmesi imkansız değil mi?
0
zam yaptığınıza göre en aşağı 1 yıldan fazla süredir oturuyorsunuz. bu sürede kira olarak ödeme de yapmışsınız. ev sahibi artık bu kişi kiracım değil diyemez. zam için de üst sınır var zaten bir alt sınır yok. dolayısıyla korkmanızı gerektiren bir durum da yok.
elinizdekiler fazlasıyla yeterli. bir ihtilaf durumunda yazılı belge sunmak zorunda olan kişi ev sahibiniz.
elinizdekiler fazlasıyla yeterli. bir ihtilaf durumunda yazılı belge sunmak zorunda olan kişi ev sahibiniz.
0
Elbet öyle ama işte insan her şeyi düşünüyor.
“Kesin kaybetmiştir” diye düşünmez tabii ama dur durduk yere tahliye davası açayım ya da herhangi sebepten bir şey yapayım derse elimde yazılı sözleşme örneği yok diye dedim... :)
“Kesin kaybetmiştir” diye düşünmez tabii ama dur durduk yere tahliye davası açayım ya da herhangi sebepten bir şey yapayım derse elimde yazılı sözleşme örneği yok diye dedim... :)
0
Teşekkür ederim tüm cevaplar için... :)
Evet 1.5 yıl oldu. Tüm ödemelerim günü gününe.
Evet 1.5 yıl oldu. Tüm ödemelerim günü gününe.
0
eğer abonelikler sizin adınıza ise zaten evimde oturmuyor ya da işgalci diyemez. abonelikleri ev sahibinin size devretmiş olması lazım, ilk defa açılıyorsa da kira sözleşmesini ibraz ediyor olmanız lazım. en kötü ihtimal elektrik, su vb hizmet sağlayıcılarda bile sözleşmenizin fotokopisi vardır. Rahat olun.
0
Kira sözleşmeleri sözlü yapılabiliyor. Yasal olarak kabul gören bir şey bu. Eğer ev sahibi ikimizde de sözleşme yok bu kişi benim evimi işgal ediyor derse banka hesabınızdan yapılan kira ödemeleri, fatura ödemeleri gibi şeyler sizin o evdeki kirafılığınızı kanıtlar. Dolayısıyla ev sahibinin iddiası "hayatın doğal akışına aykırı" olması nedeniyle geçersiz kılınır. Hiçbir sorun olmaz yani.
0
JusticeBooster
Resmi gazetede bildiğim kadarıyla gece 12’de yayımlanıyor. Peki gün içinde resmi gazeteye ekleme bir ilan girilebilir mi? Örneğin bu gece 30 kasım resmi gazetesi çıkacak. Yarın gün içinde bir ilan eklenebilir mi? Böyle bir şeyi gören ve duyan var mı acaba? İyi akşamlar herkese.
Resmi gazetede bildiğim kadarıyla gece 12’de yayımlanıyor. Peki gün içinde resmi gazeteye ekleme bir ilan girilebilir mi? Örneğin bu gece 30 kasım resmi gazetesi çıkacak. Yarın gün içinde bir ilan eklenebilir mi? Böyle bir şeyi gören ve duyan var mı acaba? İyi akşamlar herkese.
0
magni
Son günlerde patlayan şu sahte doktorun hikayeleri malumunuz. Anlayamadığım bir kısım var.Oluşturulmuş sahte evraklarla kendini yalandan doktor diye yutturmak nasıl mümkün olabiliyor? İşe girişlerde kişinin gerçekten doktor olup olmadığının resmi olarak sorgulandığı bir veri tabanı falan yok mudur?
Son günlerde patlayan şu sahte doktorun hikayeleri malumunuz. Anlayamadığım bir kısım var.
Oluşturulmuş sahte evraklarla kendini yalandan doktor diye yutturmak nasıl mümkün olabiliyor?
İşe girişlerde kişinin gerçekten doktor olup olmadığının resmi olarak sorgulandığı bir veri tabanı falan yok mudur? Bunlar nasıl saçmalıklardır yahu.
Oluşturulmuş sahte evraklarla kendini yalandan doktor diye yutturmak nasıl mümkün olabiliyor?
İşe girişlerde kişinin gerçekten doktor olup olmadığının resmi olarak sorgulandığı bir veri tabanı falan yok mudur? Bunlar nasıl saçmalıklardır yahu.
0
Bu olaydaki işe giriş gibi resmî bir şey değil. Doktorun sekneteri gibi bir çalışan aracılığıyla doktorla irtibat kurduğu için doktor kanıyor. Tecrübe kazanmak gibi bir talebe de haddi aşar bir olur veriyor doktor. Orası eğitim-araştırma hast olmadığından orada resmî bîr eğitim düzeni yok. Doktor iyi niyet ve saflığıyla olur demiş anlaşılan.
0
kız resmi olarak hekimlik yapmamış. ankarada ihtisası kazandım, göreve başlayana kadar burada sizinle takılarak gözlem yapıp tecrübe edineyim demiş. tıp işi göre göre yapa yapa öğrenilen bir nevi usta çırak ilişkisi olduğundan yeni mezunlarda hatta öğrencilerde yaygın bu olay. tabi bu işi belirli sınırlar dahilinde kendi fakültende ya da irtibatın olan seni tanıyan kişilerin yanında yapabilirsin, kafana göre değil. artık bu kızda nasıl bir özgüven ve iletişim becerisi varsa herkesi kafalayıp ameliyatlara girmiş, dikişler atmış hatta ifadesi doğruysa kaşesi bile varmış ki olaydaki en saçma kısım bence burası. açığa çıkması gereken yer birden fazla uzman hekimin hiç eğitim almamış birinin gerçekten doktor olup olmadığını o kadar sürede nasıl anlayamamış olduğu.
0
Evrak işini benim de aklım almıyor her seyin dijital kaydı oldugu gunumuzde bunun kaydı kuydu dijital ortamdan teyit edilmiyor mu sorusu geliyor aklima da bir diger mevzu da bu kadar insana doktorum diye yutturabilmesi ve caktirmamasi buyuk beceri ona takildim ben. Valla bravo:)
0
Birkaç güne ne olduğu tam olarak ortaya çıkar. Bu kızın arkadaşı da kendisini beyin cerrahı olarak tanıtmış. Her durumda garip ama çevresindeki doktorların bu kızın tıp eğitimi almadığını anlayamamaları. Tıbbi terimleri bilmiyordur. Hiç mi konu açılmadı acaba derslerden, ders kitaplarından. Kız gece nöbetlerine de kalmış.
Haberlerde kızın üniversite kimlik kartı gibi bir sürü sahte evrakları var.
m.sabah.com.tr
Haberlerde kızın üniversite kimlik kartı gibi bir sürü sahte evrakları var.
m.sabah.com.tr
0
kesin bilgi veriyorum: kızın resmî bir görevi yok. çevresine kendisini tıp okuyor/sonrasında da bitirmiş olarak tanıtıyor. ben de zamanında tıpta okuyan hiçbir arkadaşımı bizzat okulun içinde görmemiştim sonuçta, iyi yalan söyleyebilen biri bunu yapabilir.
bunun dışında, hastaneye gidip, kendisini medeni cesaret göstererek bir intörne tanıtmış, samimiyeti ilerletip, doktorlarla da tanışmış. kimse durduk yere "tıp bitirdim ben" diye dolaşmaz. prezantabl bir görüntüsü var sonuçta. bağcılar bebesi gibi dolaşsa şüphelenilirdi. ben de doktor olsam "demek buralarda takılmak istiyorsun, diplomanı göster" demezdim. bunu şöyle düşünün: bir ortamda tanıştığınız kişi size "mühendislik bitirdim, iş bakıyorum" diyor. aynı meslektenseniz tavsiye verir, yol gösterirsiniz, "çıkar diplomanı" demezsiniz.
ameliyata kızın girmiş olması normal değil, ama yeni mezunlara yapılan bir ayrıcalık. iş gösterme gibi düşün. fotoğraftaki dikiş pozu ise biraz uyduruk, fotoğraf için yapılmış. yaptığı kötü bir şey, ama kalp nakli de yapmıyor sonuçta. asistanlara bırakılan son dikiş kısmında bi göstermelik yardım etmiş gibi duruyor. elbette bunu onaylamıyorum, ama şu net: kız resmî bir iş yapmıyor, ameliyat da yapmamış. millete yeni mezun gibi davranmış, kadına yönelik pozitif ayrımcılığı ve iyi niyeti kullanmış. tabi iyi niyet salakça bir seviyede ve denetim sıkıntısı da olmuş.
bir ek, ben de özel bazı işyerlerinde, sigortasız çalışmıştım zamanında. doktor değilim, ama diplomamı istememişlerdi. fakat bu kız e-devlete girip oynama yapmadığı sürece zaten resmî bir başvuru ya da çalışma yapamaz devlette ya da özelde. mülakattaki diyaloglarda, en olmadı sigorta işlemleri sırasında belli olur.
bunun dışında, hastaneye gidip, kendisini medeni cesaret göstererek bir intörne tanıtmış, samimiyeti ilerletip, doktorlarla da tanışmış. kimse durduk yere "tıp bitirdim ben" diye dolaşmaz. prezantabl bir görüntüsü var sonuçta. bağcılar bebesi gibi dolaşsa şüphelenilirdi. ben de doktor olsam "demek buralarda takılmak istiyorsun, diplomanı göster" demezdim. bunu şöyle düşünün: bir ortamda tanıştığınız kişi size "mühendislik bitirdim, iş bakıyorum" diyor. aynı meslektenseniz tavsiye verir, yol gösterirsiniz, "çıkar diplomanı" demezsiniz.
ameliyata kızın girmiş olması normal değil, ama yeni mezunlara yapılan bir ayrıcalık. iş gösterme gibi düşün. fotoğraftaki dikiş pozu ise biraz uyduruk, fotoğraf için yapılmış. yaptığı kötü bir şey, ama kalp nakli de yapmıyor sonuçta. asistanlara bırakılan son dikiş kısmında bi göstermelik yardım etmiş gibi duruyor. elbette bunu onaylamıyorum, ama şu net: kız resmî bir iş yapmıyor, ameliyat da yapmamış. millete yeni mezun gibi davranmış, kadına yönelik pozitif ayrımcılığı ve iyi niyeti kullanmış. tabi iyi niyet salakça bir seviyede ve denetim sıkıntısı da olmuş.
bir ek, ben de özel bazı işyerlerinde, sigortasız çalışmıştım zamanında. doktor değilim, ama diplomamı istememişlerdi. fakat bu kız e-devlete girip oynama yapmadığı sürece zaten resmî bir başvuru ya da çalışma yapamaz devlette ya da özelde. mülakattaki diyaloglarda, en olmadı sigorta işlemleri sırasında belli olur.
0
@lovemyself'nin söylediklerine katılmıyorum.
Ben bir kişinin meslektaşım olup olmadığını ikinci muhabbette çözerim. Mesleği kenardan köşeden öğrenmiş olması hiç farketmez. İsterse çocukluğundan itibaren meslektaşlarımın yanında büyüsün.
Anlamamak için saf olmak lazım diye düşünüyorum.
Ben bir kişinin meslektaşım olup olmadığını ikinci muhabbette çözerim. Mesleği kenardan köşeden öğrenmiş olması hiç farketmez. İsterse çocukluğundan itibaren meslektaşlarımın yanında büyüsün.
Anlamamak için saf olmak lazım diye düşünüyorum.
0
ama ben @Mirket'in söylediklerine katılıyorum :)
doktorların yaptığı saflık ayrı bir konu. sadece resmî olarak çalışmadan orada bulunmanın yolu olduğunu söyledim çünkü. doktorların bu kadınla birebir muhatap olduklarını pek düşünmüyorum, intörnler de koşuşturmaca halindeler, bilgialışverişi olmamış olabilir aralarında. bu arada evde epey tıp kitabı bulunmuş. altyapı çalışmaları uzun sürmüş. bunun yanında, yeni mezun olan kişi doktorların değil, intörnlerin yanında da pek konuşamaz zaten, gördüğüm en sıkı kast sistemi hastanelerdeydi :)
doktorların yaptığı saflık ayrı bir konu. sadece resmî olarak çalışmadan orada bulunmanın yolu olduğunu söyledim çünkü. doktorların bu kadınla birebir muhatap olduklarını pek düşünmüyorum, intörnler de koşuşturmaca halindeler, bilgialışverişi olmamış olabilir aralarında. bu arada evde epey tıp kitabı bulunmuş. altyapı çalışmaları uzun sürmüş. bunun yanında, yeni mezun olan kişi doktorların değil, intörnlerin yanında da pek konuşamaz zaten, gördüğüm en sıkı kast sistemi hastanelerdeydi :)
0
çerkezköy devlet ikinci basamak bir hastane olduğu için intörn veya asistan doktor bulunmaz. cerrahi bölümde yalnızca uzmanlar görev alır. üniversite hastanesi olsa hevesli bir öğrenci denilerek göz ardı edilmiş denilebilirdi fakat kız öğrenciyim bile dememiş direkt mezunum demiş. liseden geçen sene mezun olmuş 21 yaşında birinin doktor olup olmadığını anlamak için doktor olmaya bile gerek yok aslında. sağlık sektöründe bilgisi olan aklıselim (hatta yaşını da düşünürsek matematik bilen) herhangi biri de anlayabilir. tustan aldığını iddia ettiği puan da neredeyse rekor. tüm bunlara rağmen aylarca kimsenin bir şeyden şüphe duymamış olması çok ilginç. medyada bize aktarıldığı kadarıyla biliyoruz olayı, hastane çalışanlarının ifadelerini de görmek gerek.
0
bence kız aile baskısı yedim diyor ama tıp eğitimi yalanına başlayınca çevresinden edindiği algıdan müthiş keyif aldı. sonra işi çok hızlandırdı. biraz da ezikliğin verdiği hal ile doktorluk oyununu bir ego tatminine dönüştürdü.
hastanede de herkes iyi iletişim vs kuruyordur diye bahsetmiş ama bence mutlaka kur yapmakta iyi olan, oradaki ilgili kişilerle gönül ilişkisi kurmuş birisiydi de. bu kadar sorgulanmamasının başka açıklaması olamaz.
hastanede de herkes iyi iletişim vs kuruyordur diye bahsetmiş ama bence mutlaka kur yapmakta iyi olan, oradaki ilgili kişilerle gönül ilişkisi kurmuş birisiydi de. bu kadar sorgulanmamasının başka açıklaması olamaz.
0
vaveylababa
Selam dostlar.Şimdi ben 175-83 kilo bir bireyim. İdeal kilom 75, hatta 70 falan görünüyor ancak oralara düşünce rakamsal olarak pozitif ancak dış görünül olarak çok da pozitif olmayan bir hal alıyorum. O yüzden kilomu genelde 77-78'de tutuyorum. Fakat sorunsal şu; Ben geçen bu Xiaomi'nin akıllı tart
Selam dostlar.
Şimdi ben 175-83 kilo bir bireyim. İdeal kilom 75, hatta 70 falan görünüyor ancak oralara düşünce rakamsal olarak pozitif ancak dış görünül olarak çok da pozitif olmayan bir hal alıyorum. O yüzden kilomu genelde 77-78'de tutuyorum. Fakat sorunsal şu; Ben geçen bu Xiaomi'nin akıllı tartısına çıktım, fazla kilom olduğunu zaten biliyordum ama alet nerdeyse her şeyde kırmızı yaktı. yaşım 32 ancak 39 gösterdi, pek su içmediğim için suyu düşük tespit etti, yağ oranımı %27 olarak gösterdi ki bunun gerçek olma ihtimali nedir gerçekten bilemiyorum. gerçekse benim kilom için ciddi fazla gibi.
Şimdi bunu gördükten sonra şöyle bi düzene geçtim;
Yüzmeye gidiyordum zaten haftada 3-4 gün devam ediyorum, günlük 2,5-3 litre sıvı tüketiyorum ki bunun 2-3 fincan kadarı artık yeşil çay ya da sade kahve, gerisi su, protein tüketimimi artırdım, normal öğünlerimde de ufak düzenlemeler yaptım. yüzme dışında evde ufak egzersizler de yapıyorum, dambılla kol ve şınav gibi.
Şimdi bu noktada önereceğiniz ya da şuna dikkat et diyeceğiniz ek bir şeyler varsa bu alandaki deneyimki dostların bilgi ve tecrübelerinden istifade etmek isterim. Şunu da eklersen daha iyi olur, şunu yapma, şunu yaparsan daha hızlı sonuç alırsın vs gibi.
Şimdi ben 175-83 kilo bir bireyim. İdeal kilom 75, hatta 70 falan görünüyor ancak oralara düşünce rakamsal olarak pozitif ancak dış görünül olarak çok da pozitif olmayan bir hal alıyorum. O yüzden kilomu genelde 77-78'de tutuyorum. Fakat sorunsal şu; Ben geçen bu Xiaomi'nin akıllı tartısına çıktım, fazla kilom olduğunu zaten biliyordum ama alet nerdeyse her şeyde kırmızı yaktı. yaşım 32 ancak 39 gösterdi, pek su içmediğim için suyu düşük tespit etti, yağ oranımı %27 olarak gösterdi ki bunun gerçek olma ihtimali nedir gerçekten bilemiyorum. gerçekse benim kilom için ciddi fazla gibi.
Şimdi bunu gördükten sonra şöyle bi düzene geçtim;
Yüzmeye gidiyordum zaten haftada 3-4 gün devam ediyorum, günlük 2,5-3 litre sıvı tüketiyorum ki bunun 2-3 fincan kadarı artık yeşil çay ya da sade kahve, gerisi su, protein tüketimimi artırdım, normal öğünlerimde de ufak düzenlemeler yaptım. yüzme dışında evde ufak egzersizler de yapıyorum, dambılla kol ve şınav gibi.
Şimdi bu noktada önereceğiniz ya da şuna dikkat et diyeceğiniz ek bir şeyler varsa bu alandaki deneyimki dostların bilgi ve tecrübelerinden istifade etmek isterim. Şunu da eklersen daha iyi olur, şunu yapma, şunu yaparsan daha hızlı sonuç alırsın vs gibi.
0
Telefonuna FatSecret uygulamasını yükle. Yediğin içtiğin her şeyi yaz. Uygulamadan, aldığın gıdaların protein karbonhidrat yağ dengesini kontrol et. Kalorini ayarlamaya çalış.
O vücut yağı ölçen aletler yaklaşık değer verir. Birkaç gün üstüste aynı saatte ölçülüp ortalamasını alman uygun olur. Ölçülmeden önce en az 2 saat yememiş, içmemiş, terlememiş, duş almamış, bir gün önceden beri alkol almamış olman gerekir ki doğruya yakın sonuç versin.
Onun yerine Ağırsağlam'ın şu sayfasında yazan şekilde vücut yağ oranını daha sağlıklı ölçebilirsin.
Ayrıca günlük kalori ihtiyacın ile makro dengenin ne şekilde olması gerektiğini Ağırsağlam'ın ilgili sayfalarını inceleyerek bulabilirsin.
www.agirsaglam.com
O vücut yağı ölçen aletler yaklaşık değer verir. Birkaç gün üstüste aynı saatte ölçülüp ortalamasını alman uygun olur. Ölçülmeden önce en az 2 saat yememiş, içmemiş, terlememiş, duş almamış, bir gün önceden beri alkol almamış olman gerekir ki doğruya yakın sonuç versin.
Onun yerine Ağırsağlam'ın şu sayfasında yazan şekilde vücut yağ oranını daha sağlıklı ölçebilirsin.
Ayrıca günlük kalori ihtiyacın ile makro dengenin ne şekilde olması gerektiğini Ağırsağlam'ın ilgili sayfalarını inceleyerek bulabilirsin.
www.agirsaglam.com
0
baldan kaymak
herkes de dinler.ben başlayayım:https://www.youtube.com/watch?v=b1kbLwvqugk
0
0
condom kurşunu
İç hastalıkarı mı?
İç hastalıkarı mı?
0
Dahiliye
Beslenme bozukluğu deyip diyetisyene ya da psikiatriye sevkedebilir.
Ayrıca yediklerini başkalarının yiyor olma ihtimalini değerlendirip gaita tahlili isteyebilir.
(Tahmin ettim)
Beslenme bozukluğu deyip diyetisyene ya da psikiatriye sevkedebilir.
Ayrıca yediklerini başkalarının yiyor olma ihtimalini değerlendirip gaita tahlili isteyebilir.
(Tahmin ettim)
0
dahiliye bakar. şeker hastalığı çeşitleri de sık sık acıkmaya neden oluyor şeker düştüğü için. dahiliye kan testinden bakıp teşhisi koyar.
0
İlk olarak dahiliyeye gidilir. Gerekli görürse başka yerlere de yönlendirir devamında.
0
once kendin cozmeye calistin mi? cok cabuk acikmak genelde sunlara dayali olabilir:
- sagliksiz beslenmek / iyi olmayan karbonhidratlar yemek (ekmek, unlu mamuller vs.), cok abur cubur, cok asitli icecekler, alkol vs.
- yeterince egzersiz yapmamak
- cok stres yapmak
- cok ogun yemek, gun icine cok dagitmak, gec saatlerde yemek yemek
eger bunlari halletiysen, daha ciddi bir hastaligin semptomu olabilir. diyabet ve hipertiroid gibi. once genel doktora/aile doktorua gitmek daha mantikli olabilir ve o da yonlendirebilir. yonlendirme gastroenteroloji de olabilir, endokrinoloji de, noroloji de.
- sagliksiz beslenmek / iyi olmayan karbonhidratlar yemek (ekmek, unlu mamuller vs.), cok abur cubur, cok asitli icecekler, alkol vs.
- yeterince egzersiz yapmamak
- cok stres yapmak
- cok ogun yemek, gun icine cok dagitmak, gec saatlerde yemek yemek
eger bunlari halletiysen, daha ciddi bir hastaligin semptomu olabilir. diyabet ve hipertiroid gibi. once genel doktora/aile doktorua gitmek daha mantikli olabilir ve o da yonlendirebilir. yonlendirme gastroenteroloji de olabilir, endokrinoloji de, noroloji de.
0
ermanen
bu konu revaçta şimdi, ben de bunu sorayim dedim.kıyamet (insanlığın veya dünyanın sonu) nasıl gelsin?bazi aklima gelen olasiliklar:insanlar birbirini yok etsin, dunya savasi, zombi, uzayli, meteor, pandemi/virus, gama isini patlamasi. not: tabii dunya da bizi yok edebilir, ona ve dogaya verdigimiz
bu konu revaçta şimdi, ben de bunu sorayim dedim.
kıyamet (insanlığın veya dünyanın sonu) nasıl gelsin?
bazi aklima gelen olasiliklar:
insanlar birbirini yok etsin, dunya savasi, zombi, uzayli, meteor, pandemi/virus, gama isini patlamasi.
not: tabii dunya da bizi yok edebilir, ona ve dogaya verdigimiz zararlardan dolayi.
yavas mi olsun hizli mi? ve sectiginiz kiyamete gore ne yapardiniz?
ciddi de muzip cevaplar da kabul.
kıyamet (insanlığın veya dünyanın sonu) nasıl gelsin?
bazi aklima gelen olasiliklar:
insanlar birbirini yok etsin, dunya savasi, zombi, uzayli, meteor, pandemi/virus, gama isini patlamasi.
not: tabii dunya da bizi yok edebilir, ona ve dogaya verdigimiz zararlardan dolayi.
yavas mi olsun hizli mi? ve sectiginiz kiyamete gore ne yapardiniz?
ciddi de muzip cevaplar da kabul.
0
Hoca'ya sormuşlar "Kıyamet ne zaman kopacak" diye. "Hangisi" diye cevap vermiş. "Nasıl hangisi, kıyamet işte" deyince hoca da demiş ki: "Karım ölünce küçük kıyamet, ben ölünce büyük kıyamet".
Muhtemelen bu süreç o kadar hızlı olmayacak. Farkına varmadan yavaş yavaş azalarak biteceğiz. Sonunda dünya tamamen yok olduğunda üstü muhtemelen bomboş olacak.
Muhtemelen bu süreç o kadar hızlı olmayacak. Farkına varmadan yavaş yavaş azalarak biteceğiz. Sonunda dünya tamamen yok olduğunda üstü muhtemelen bomboş olacak.
0
-Küresel ısınma sonucu bütün buzulların erimesi, denizlerin taşması ve düşük rakımlı bölgelerin sular altında kalması sonucu dünya coğrafyasının değişmesi,
-İçilebilir su kaynaklarının aşırı azalmasının çölleşmeyi getirmesi, Kıt su ve gıdaya erişimin büyük kargaşa ve savaşlara yol açması.
-Aşırı ısınma sonucu denizlerin buharlaşması ve oluşacak buhar tabakaları/bulutların güneş ışınlarını engellemesi sonucu önce yeni bir Nuh tufanı, arkasından yeni bir buzul çağı.
-İçilebilir su kaynaklarının aşırı azalmasının çölleşmeyi getirmesi, Kıt su ve gıdaya erişimin büyük kargaşa ve savaşlara yol açması.
-Aşırı ısınma sonucu denizlerin buharlaşması ve oluşacak buhar tabakaları/bulutların güneş ışınlarını engellemesi sonucu önce yeni bir Nuh tufanı, arkasından yeni bir buzul çağı.
0
bence kokteyl olsun bir yanda uzaylılar saldırsın diğer yanda yanardağlar eş zamanlı harekete geçsin depremler olurken yerin altından zombiler çıksın
0
dünya'nın yorungesi de degisiyor, manyetik alana gore sapma ve eksenin cikma sonrasinda mutlu son. yasadiginiz icin tesekkur ederiz.
0
en gerçekçi senaryo 3. dünya savaşı.
devletler birbirine atom bombası göndermeye başladığında konu kapanır.
uzaylıların gelmesi tabi ki hoş olurdu. virüs olacağını sanmıyorum.
devletler birbirine atom bombası göndermeye başladığında konu kapanır.
uzaylıların gelmesi tabi ki hoş olurdu. virüs olacağını sanmıyorum.
0
Küçüklükten beri güneş veya dünyadan daha büyük bir meteor çarpacak da dünyanın sonu öyle gelecekmiş gibi geliyor bana. Aklımda neden böyle kalmış bilemedim.
0
ben de bir gun bi gok tasinin yorungeye girecegini ve eldeki tum teknolojiye ragmen cozum bulunamayacagini dusunuyorum.
0
buenosdias
merhaba, abarttığımı düşünmekte haklısınız; ama covid, savaşlar, deprem, toplumsal infial vs.. doğal ve doğal olmayan bir çok felakete gebe bir hayat yaşadığımız için. böyle birşey yapmaya karar verdim. üretimin durduğu, kıtlık, vandallık ve yağmanın gırla döndüğü paranın dahi geçerli olmadığı ulusa
merhaba, abarttığımı düşünmekte haklısınız; ama covid, savaşlar, deprem, toplumsal infial vs.. doğal ve doğal olmayan bir çok felakete gebe bir hayat yaşadığımız için. böyle birşey yapmaya karar verdim.
üretimin durduğu, kıtlık, vandallık ve yağmanın gırla döndüğü paranın dahi geçerli olmadığı ulusal bir kaos hali için nasıl hazırlıklar yapmalı? hadi herkes aklındakileri yazsın.
edit: ordu kur, cephanelik topla tarzı militar tavsiyelerden ziyade, depo al, ardiye odası yap, nakit sakla, kuru gıda depola tarzı daha insani tavsiyeler bekliyorum.
üretimin durduğu, kıtlık, vandallık ve yağmanın gırla döndüğü paranın dahi geçerli olmadığı ulusal bir kaos hali için nasıl hazırlıklar yapmalı? hadi herkes aklındakileri yazsın.
edit: ordu kur, cephanelik topla tarzı militar tavsiyelerden ziyade, depo al, ardiye odası yap, nakit sakla, kuru gıda depola tarzı daha insani tavsiyeler bekliyorum.
0
The Road filmini izlemediysen, izle.
yazar yazmaz yazan yazar +1. en iyi hazırlık silahlanma olmalı. ve yedek. evine bir şey oldu ya da evinden uzakta yakalandın. gidebileceğin bir başka yer hazırlığı. minik bir depo kiralayıp orada tutabilirsin. kırsalda da gömmek bir çözüm olabilir. minik bir arsa alıp oraya hazırlıklarını gömersin.
mesela bu iş için tekne almazdım. silah varsa bütün tekneler bizim.
yazar yazmaz yazan yazar +1. en iyi hazırlık silahlanma olmalı. ve yedek. evine bir şey oldu ya da evinden uzakta yakalandın. gidebileceğin bir başka yer hazırlığı. minik bir depo kiralayıp orada tutabilirsin. kırsalda da gömmek bir çözüm olabilir. minik bir arsa alıp oraya hazırlıklarını gömersin.
mesela bu iş için tekne almazdım. silah varsa bütün tekneler bizim.
0
reddit'te preppers diye bir sub var, tam senin kafada insanlar. deli gibi kıyamet hazırlığı yapıyorlar. takip etmeni öneririm.
verdikleri en ana tavsiye fiziksel kondisyon. çok şaşırmıştım bu tavsiyeye ama aklıma yattı, adamlar diyor ki ne kadar stok yaparsan yap, sokaktaki güçlü adam değilsen stoklarını koruman mümkün değil. o yüzden bu herifler stoklamanın yanı sıra paso vucut geliştirme fitness falan kasıyorlar ahshsh.
verdikleri en ana tavsiye fiziksel kondisyon. çok şaşırmıştım bu tavsiyeye ama aklıma yattı, adamlar diyor ki ne kadar stok yaparsan yap, sokaktaki güçlü adam değilsen stoklarını koruman mümkün değil. o yüzden bu herifler stoklamanın yanı sıra paso vucut geliştirme fitness falan kasıyorlar ahshsh.
0
Doğu Karadenize taşınmakla işe başlayabilirsin.
Küresel ısınma bu hızla devam ederse en son çöl olacak vatan parçası orası çünkü.
Küresel ısınma bu hızla devam ederse en son çöl olacak vatan parçası orası çünkü.
0
kaynaklari bol issiz bir yere git. mumkunse ada.
ama insanligin sonu gelsin bosver. dunyanin insansiz yeni bir baslangici daha iyi.
ama insanligin sonu gelsin bosver. dunyanin insansiz yeni bir baslangici daha iyi.
0
doomsday preppers diye belgesel vardı, youtubeda da aratırsan kafayı buna takmış insanların 5-10 yıl yaşayabileceklerini düşündükleri sığınaklarını gösterdikleri bölümler var
gibi
youtu.be
doomsday bunkers/shelters diye aramalar yap youtubeda
gibi
youtu.be
doomsday bunkers/shelters diye aramalar yap youtubeda
0
nato ve tsk üslerinden uzak bir yerde, yani nükleer saldırının hedefi olmayacak bir yerde, suyu olan ve toprağında buğday yetiştirebileceğin, merkezi olmayan bir yerde arsa alarak işe başlayabilirsin.
yapan bir asker tanıdığım var, yer lokasyon belirtmeyeceğim ama 3 sene önce 100 bin lira civarı bir maliyetle kendine ufak bir ev yaptırıp, çeşitli ürünler ve hayvanlar yetiştiriyordu. tamamen bu dediğin amaçla.
ondan gördüklerimi sıralayacak olursam, silah, depoda bolca kendi yetiştirdiği yiyecek malzemesi, yedek benzin, güneş paneli ile enerji üretimi, jenaratör, su deposu, et için 20 30 tane kaz, 3 sene gidecek kadar bir yemeklik yağ stoğu. hiç bir şeyimiz kalmazsa en kötü buğdayı haşlar yeriz diyor ki haklı adam.
ayrıca fiziki altın/gümüş kesinlikle. böyle bir senaryoda bankada milyonlarca liranın olmasının bir anlamı yok, devlet muhtemelen el koyar.
yapan bir asker tanıdığım var, yer lokasyon belirtmeyeceğim ama 3 sene önce 100 bin lira civarı bir maliyetle kendine ufak bir ev yaptırıp, çeşitli ürünler ve hayvanlar yetiştiriyordu. tamamen bu dediğin amaçla.
ondan gördüklerimi sıralayacak olursam, silah, depoda bolca kendi yetiştirdiği yiyecek malzemesi, yedek benzin, güneş paneli ile enerji üretimi, jenaratör, su deposu, et için 20 30 tane kaz, 3 sene gidecek kadar bir yemeklik yağ stoğu. hiç bir şeyimiz kalmazsa en kötü buğdayı haşlar yeriz diyor ki haklı adam.
ayrıca fiziki altın/gümüş kesinlikle. böyle bir senaryoda bankada milyonlarca liranın olmasının bir anlamı yok, devlet muhtemelen el koyar.
0
yahu bu anlatılan durumlara kadar düşülen bir senaryoda gerçekten hayatta kalmak isteyecek kadar yaşamayı seviyor musunuz? Fallout oyunundaki gibi nükleer kıyamet kopmuş
insanlar birbirlerini vurup yağmalıyor, ben hala kırsalda kendi kendime yaşamaya çalışıyorum ama ne için? Hayattan hangi keyifi almayı düşünüyorsunuz ki o aşamadan sonra? Elektrik zaruri ihtiyaçlar harici yok, gıda çeşitliliği çok az ve bir noktadan sonra hatta yok gibi, bulunduğun "güvenli" bölgeden ayrılamazsın, benzin falan zaten sıkıntı. Ee 10 yıl ya da daha fazla bu şekilde yaşadın diyelim bunun ne faydası var ki?
Bilmiyorum bu tarz bir "kıyamet" senaryosu olsa ben çok kasmam herhalde acısız şekilde giderim direkt. Ben yaşamayı seviyorum hayatta kalmayı değil.
insanlar birbirlerini vurup yağmalıyor, ben hala kırsalda kendi kendime yaşamaya çalışıyorum ama ne için? Hayattan hangi keyifi almayı düşünüyorsunuz ki o aşamadan sonra? Elektrik zaruri ihtiyaçlar harici yok, gıda çeşitliliği çok az ve bir noktadan sonra hatta yok gibi, bulunduğun "güvenli" bölgeden ayrılamazsın, benzin falan zaten sıkıntı. Ee 10 yıl ya da daha fazla bu şekilde yaşadın diyelim bunun ne faydası var ki?
Bilmiyorum bu tarz bir "kıyamet" senaryosu olsa ben çok kasmam herhalde acısız şekilde giderim direkt. Ben yaşamayı seviyorum hayatta kalmayı değil.
0
kıyamet günü hazırlıkları yapan çok fazla insan var . aklımda daha çok kanada ve amerika'da yaşayanlar kalmış. bu konuda detaylı birkaç belgesel izlemiştim. evlerindeki sığınak depolarda koli koli konserveler stokluyorlardı .son kullanım tarihine göre tüketiyorlardı.tabi havlu kağıt tuvalet kağıdı powerbanklar vs.
hatta guruplar kurmuşlar tatbikatlar yapıyorlardı.
bu tip belgeselleri internette bulabilirsin.
hatta guruplar kurmuşlar tatbikatlar yapıyorlardı.
bu tip belgeselleri internette bulabilirsin.
0
Daha az film seyret. Zombili oyunları falan bırak. Bir de ciddi ciddi yanıt yazmışlar.
Oldu olacağı ülke içi ekonomik ve sosyal karışıklık, onu da yurtdışına yerleşerek kolayca aşarsın. İş imkanı falan ara, sorudan anladığım kadarıyla gençsin muhtemelen, o tür imkanlar sana daha açık olur. Çok pimpiriklenirsen Avustralya, Yeni Zelanda falan kas artık.
Oldu olacağı ülke içi ekonomik ve sosyal karışıklık, onu da yurtdışına yerleşerek kolayca aşarsın. İş imkanı falan ara, sorudan anladığım kadarıyla gençsin muhtemelen, o tür imkanlar sana daha açık olur. Çok pimpiriklenirsen Avustralya, Yeni Zelanda falan kas artık.
0
bide ciddi ciddi yazmışlar diyip akabinde akıl vermek...tamam en zekimiz sensin.
0
Zombi apokalips senaryosu yazmışsın, onu ciddiye almadım ama diğer daha olası ihtimal için diyecek bi şey olabilir. Zannedersem yaştan. Belli bir süre sonra akıl verme modu otomatik yükleniyor. Neyse babam boomer ama ben X kuşağı mensubuyum, "OK boomer" çekmeden evvel peşinen söyleyeyim.
0
Mevcut dünyada gelişmekte olan bir ülkede orta sınıf hatta orta üst sınıf herhangi birinin bu tarz bir hazırlığa maddi ve mental gücü yetmez. Bu tarz kıyamet günü hazırlıklıklarının psikolojik bir tabanı var. Ama önce neden mantıksız olduğunu anlatalım:
Nükleer savaş senaryosunu ele alalım. 2 kişilik nükleer bir sığınak yaptırma maliyeti en az 2-3 milyon TL. Bu sadece inşaatı. Havalandırma sistemi, elektrik sistemi, gıda stoğu (ve bunların sürekli yenilenmesi), haberleşme tesisatı, radyasyon engelleyici kıyafetler falan derken çok rahat 7-8 milyon TL harcamanız gerekir. Kaldı ki burada bahsedilen ürünlerin birçoğunu doğrudan temin etmeniz çok zor. Ha bir de bu kadar masrafı yaptıktan sonra nükleer füzeler havada uçuşurken sizin sığınağa ulaşabileceğiniz mesafede olmanız lazım. Yoksa bi de yaptığınız masraf da boşa gider:D
Bilim kurgudan çıkalım. Kıtlık senaryosunu ele alalım. Bir depo tuttunuz mütevazı ölçüde. Gıda konserve istiflediniz. Peki o gıdayı kim koruyacak? Öyle ya da böyle birileri sizde gıda olduğunu görecek ve doğrudan hedef haline geleceksiniz. Kıtlık temalı birkaç film izleyince bile anlayacaksınız yiyecek sahibi sıradan bir vatandaş olarak neler yaşabileceğinizi.
Vandallık ve yağmanın gırla döndüğü bir dünya senaryosunda zaten orman kanunları geçerlidir. Sakladığınız her nakit, altın, gıda vb unsur sizi direkt hedef haline getirecek. Öyle ya da böyle sizden daha güçlü biri size saldıracak ve elinizde ne varsa alacak.
Daha da gerçek dünyaya inelim. Allah korusun bir savaş durumu... Siz uyanıklık ettiniz, böyle durumlar için bir depo tuttunuz yiyeceğinizi, paranızı ve kıymetli zıynet eşyanızı oraya sakladınız. 2 tehlike var: Savaş durumunda gıda sıkıntısı yaşanırken mutlaka birileri gıdanızın kokusunu alacak ve sizi bir şekilde yağmalayacak. 2. tehlike de şu sizi yavaşlatacak. Allah korusun yaşadığınız bölge yoğun düşman saldırısı altında diyelim. Herkes kaçarken siz malınızın derdine düşecek kaçamayacaksınız. Ya da her şeyi bırakıp kaçacaksınız. Sonrasında düşman askeri bölgeye geldiğinde sizin gıda deponuz ve varsa maddi birikiminiz size kalacak mı sanıyorsunuz?
Bu tarz hazırlıklar yapanlar yok mu? Var tabii ki. Mesela dünyanın birçok ülkesinde çok zengin iş adamlarının, girişimcilerin bazılarının bu tarz önlemleri var. Evlerinde, ofislerinde ya da ulaşabilecekleri noktalarda sığınakları olan iş adamları var. Hatta multimilyonerlerin mega yatlarının bazıları sığınak özelliklerine sahip:) Ama onları acil durumlarda o noktalara ulaştırabilecek bir ulaşım ağları da var mesela sizden farklı olarak. Uçak, helikopter, özel araçlar... O sığınakların ve ailelerinin güvenliğini sağlayacak güvenlik ve sağlık ekipleri de var mesela.
En önemlisi bunların hepsini finanse edebilecek, ve acil durumlarda ekibinin sadakatle onlara çalışmasını sağlayacak maddi güçleri de var.
Ya da devletlerin bu tarz acil durumlar için her sene güncelledikleri önemli insanlar listeleri ve tahliye sığınak planları var. Atıyorum ciddi bir felaket durumunda devletlerin "acil kurtarılacaklar" listeleri var ve direkt ordu eliyle bu adamları adreslerinden alıp sığınağa götürmek gibi planlar var. Mesela önemli bilim adamları, teknoloji üreticisi girişimciler, önemli devlet görevlileri için seviye seviye kurtarma planları yapılıyor. Bu senaryolar güncelleniyor.
Yani çok zengin ya da çok önemli bilimsel çalışmalar yapan önemli biri değilseniz, sıradan bir vatandaş olarak bunlarla uğraşmanın çok da bir manası yok. Ha acil durumlar için kenara biraz altın, nakit para atmak, nolur nolmaz diye konserve stoklamak sizin bileceğiniz iş.
ama bence harcayacağınız zamana ve masrafa yazık.
Nükleer savaş senaryosunu ele alalım. 2 kişilik nükleer bir sığınak yaptırma maliyeti en az 2-3 milyon TL. Bu sadece inşaatı. Havalandırma sistemi, elektrik sistemi, gıda stoğu (ve bunların sürekli yenilenmesi), haberleşme tesisatı, radyasyon engelleyici kıyafetler falan derken çok rahat 7-8 milyon TL harcamanız gerekir. Kaldı ki burada bahsedilen ürünlerin birçoğunu doğrudan temin etmeniz çok zor. Ha bir de bu kadar masrafı yaptıktan sonra nükleer füzeler havada uçuşurken sizin sığınağa ulaşabileceğiniz mesafede olmanız lazım. Yoksa bi de yaptığınız masraf da boşa gider:D
Bilim kurgudan çıkalım. Kıtlık senaryosunu ele alalım. Bir depo tuttunuz mütevazı ölçüde. Gıda konserve istiflediniz. Peki o gıdayı kim koruyacak? Öyle ya da böyle birileri sizde gıda olduğunu görecek ve doğrudan hedef haline geleceksiniz. Kıtlık temalı birkaç film izleyince bile anlayacaksınız yiyecek sahibi sıradan bir vatandaş olarak neler yaşabileceğinizi.
Vandallık ve yağmanın gırla döndüğü bir dünya senaryosunda zaten orman kanunları geçerlidir. Sakladığınız her nakit, altın, gıda vb unsur sizi direkt hedef haline getirecek. Öyle ya da böyle sizden daha güçlü biri size saldıracak ve elinizde ne varsa alacak.
Daha da gerçek dünyaya inelim. Allah korusun bir savaş durumu... Siz uyanıklık ettiniz, böyle durumlar için bir depo tuttunuz yiyeceğinizi, paranızı ve kıymetli zıynet eşyanızı oraya sakladınız. 2 tehlike var: Savaş durumunda gıda sıkıntısı yaşanırken mutlaka birileri gıdanızın kokusunu alacak ve sizi bir şekilde yağmalayacak. 2. tehlike de şu sizi yavaşlatacak. Allah korusun yaşadığınız bölge yoğun düşman saldırısı altında diyelim. Herkes kaçarken siz malınızın derdine düşecek kaçamayacaksınız. Ya da her şeyi bırakıp kaçacaksınız. Sonrasında düşman askeri bölgeye geldiğinde sizin gıda deponuz ve varsa maddi birikiminiz size kalacak mı sanıyorsunuz?
Bu tarz hazırlıklar yapanlar yok mu? Var tabii ki. Mesela dünyanın birçok ülkesinde çok zengin iş adamlarının, girişimcilerin bazılarının bu tarz önlemleri var. Evlerinde, ofislerinde ya da ulaşabilecekleri noktalarda sığınakları olan iş adamları var. Hatta multimilyonerlerin mega yatlarının bazıları sığınak özelliklerine sahip:) Ama onları acil durumlarda o noktalara ulaştırabilecek bir ulaşım ağları da var mesela sizden farklı olarak. Uçak, helikopter, özel araçlar... O sığınakların ve ailelerinin güvenliğini sağlayacak güvenlik ve sağlık ekipleri de var mesela.
En önemlisi bunların hepsini finanse edebilecek, ve acil durumlarda ekibinin sadakatle onlara çalışmasını sağlayacak maddi güçleri de var.
Ya da devletlerin bu tarz acil durumlar için her sene güncelledikleri önemli insanlar listeleri ve tahliye sığınak planları var. Atıyorum ciddi bir felaket durumunda devletlerin "acil kurtarılacaklar" listeleri var ve direkt ordu eliyle bu adamları adreslerinden alıp sığınağa götürmek gibi planlar var. Mesela önemli bilim adamları, teknoloji üreticisi girişimciler, önemli devlet görevlileri için seviye seviye kurtarma planları yapılıyor. Bu senaryolar güncelleniyor.
Yani çok zengin ya da çok önemli bilimsel çalışmalar yapan önemli biri değilseniz, sıradan bir vatandaş olarak bunlarla uğraşmanın çok da bir manası yok. Ha acil durumlar için kenara biraz altın, nakit para atmak, nolur nolmaz diye konserve stoklamak sizin bileceğiniz iş.
ama bence harcayacağınız zamana ve masrafa yazık.
0
genelde insanlar alisveris bagimliliklarinin uzantisi olarak boyle seylere giriyorlar. terapi.
0
bir miktar nakdi döviz olarak evde güvenli bi kasada vs de tut.
cephanelik topla vs demeyeceğim ama bireysel silahlanma da evine yağmacı girdiğinde kendini korumak için başvurabileceğin bir diğer yol.
ev kendininse güneş/rüzgar vs gibi yollardan enerji elde etmenin yoluna bak.
kinetik enerjiyi elektriğe dönüştüren aletler var onlardan edin.
(benim deprem çantamda bir fener var mesela dinamolu ve usb çıkışı var mekanizmayı çevirdikçe en azından telefonumu şarj edebiliyorum)
daha profesyonel enerji çözümleri de var onlara da şuradan ulaşabilirsin
ecoflow.com.tr
bir de benim aklımda olan şey büyük bir depremde yolların çoğu patates olacağı için güvenli yerlere ulaşabilmek adına (tabi hayatta kalırsak) kross bir motosiklet.
otomobil ve arazi araçları en ufak bi engelde yolda kalır ama kross motoru dağa taşa vurabilirsin.
bu işin sonu yok, bütçene imkanına göre sky is the limit.
cephanelik topla vs demeyeceğim ama bireysel silahlanma da evine yağmacı girdiğinde kendini korumak için başvurabileceğin bir diğer yol.
ev kendininse güneş/rüzgar vs gibi yollardan enerji elde etmenin yoluna bak.
kinetik enerjiyi elektriğe dönüştüren aletler var onlardan edin.
(benim deprem çantamda bir fener var mesela dinamolu ve usb çıkışı var mekanizmayı çevirdikçe en azından telefonumu şarj edebiliyorum)
daha profesyonel enerji çözümleri de var onlara da şuradan ulaşabilirsin
ecoflow.com.tr
bir de benim aklımda olan şey büyük bir depremde yolların çoğu patates olacağı için güvenli yerlere ulaşabilmek adına (tabi hayatta kalırsak) kross bir motosiklet.
otomobil ve arazi araçları en ufak bi engelde yolda kalır ama kross motoru dağa taşa vurabilirsin.
bu işin sonu yok, bütçene imkanına göre sky is the limit.
0
condom kurşunu
Ben bormalde hep tek çekim alırım kredi kartıyla ama taksitle almak mantıklı sanırım şu an, Doğru mudur?
Ben bormalde hep tek çekim alırım kredi kartıyla ama taksitle almak mantıklı sanırım şu an, Doğru mudur?
0
Enflasyonist dönemlerde, Ödeme gücün konusunda ipin ucunun kaçmayacağından emin olduğun durumlarda, vade farksız veya düşük faizli taksitlerle alışveriş akılcıdır.
0
Kesinlikle. Ben de taksit hiç sevmeyen biriydim geçen seneden beri taksitle alıyorum her şeyi. Cep telefonu, bilgisayar için 24 aylık ihtiyaç kredisi çektim. Aldığım her şeyi maksimum taksitle alıyorum. Hatta peşin aldıklarıma da kredi kartının sonradan taksitlendirme imkanlarıyla taksitliye çeviriyorum.
Alacağınız ev, araba gibi şeyler varsa onlar için de kredileri değerlendirebilirsiniz. Ben ev kredisi çektim, seneye de arabayı mı yenilesem diyorum.
Tabi taksitler ve krediler için ödeyebilme durumunuzu mutlaka değerlendirin. Ben ilk aylarda stres yapıp excel hazırlamıştım her ayın taksitlerini vs takip etmek, "nakit akışı" projeksiyonu yapabilmek için. Bir süre sonra alıştım, kafamdan kabaca takip ediyorum.
Alacağınız ev, araba gibi şeyler varsa onlar için de kredileri değerlendirebilirsiniz. Ben ev kredisi çektim, seneye de arabayı mı yenilesem diyorum.
Tabi taksitler ve krediler için ödeyebilme durumunuzu mutlaka değerlendirin. Ben ilk aylarda stres yapıp excel hazırlamıştım her ayın taksitlerini vs takip etmek, "nakit akışı" projeksiyonu yapabilmek için. Bir süre sonra alıştım, kafamdan kabaca takip ediyorum.
0
Ben de hep peşin alan biri olarak son 1 yıldır her şeyi taksitle alıyorum. hesabı doğru takip etmek lazım sadece.
0
Bütçeni bildikten sonra Türkiye'de peşin alışveriş aptallık biraz. Uzun zamandır aldığım hemen her şeyi taksitle alıyorum. Hatta vade farkına bile çok takılmam genelde enflasyon oranına göre çok düşük oluyor.
0
kondansator
Ağırlık antrenmanlarında, aletlerde çalışırken ağırlık artışınızı nasıl takip ediyorsunuz? Mesela 25kg ile 2 set çalıştıktan sonra son seti 35 e çıkartıyorum. Zorlansam da 35kg ile tamamlayabiliyorum. Sonraki günlerde 35 ile başladığımda ise zorlanıyorum ve yine 25kg ile devam ediyorum. Bir yandan d
Ağırlık antrenmanlarında, aletlerde çalışırken ağırlık artışınızı nasıl takip ediyorsunuz? Mesela 25kg ile 2 set çalıştıktan sonra son seti 35 e çıkartıyorum. Zorlansam da 35kg ile tamamlayabiliyorum. Sonraki günlerde 35 ile başladığımda ise zorlanıyorum ve yine 25kg ile devam ediyorum. Bir yandan da sakatlık çıkarsa diye tedirgin oluyorum. Bunun doğal yolu nedir, sağlıklı ağırlık artışını nasıl sağlıyorsunuz acaba?
0
5 den az kaldırabiliyorsam o ağırlığın altına girmem.
8 den fazla kaldırabiliyorsam artırmam gerekir.
5-8 arası normaldir. 8 idealdir.
Benim kıstasım bu.
8 den fazla kaldırabiliyorsam artırmam gerekir.
5-8 arası normaldir. 8 idealdir.
Benim kıstasım bu.
0
Progressive overload araştırmanizi tavsiye ederim.
Bu yaptiginizi bir programa uyarak yapın, kafanıza göre değil.
Bir gun x kilo yapmaniz aslinda sizin o x kg'da calismaniz gerektiğini gostermez.
Buna ek olarak progressive overloadda gidis sadece kg artırmak değildir.
Misal bugün 50 kg ile 5 tekrar yaptınız.
Sonra 60 kg ile 5 tekrar. Demekki guclendiniz.
Ama 50 kg ile 10 yaparsanız da güçlendiniz demek.
Dogal yolu diye bir şey yok. Program takip ediyorum uzun yillardir (5/3/1)
Bu spora 60 kg deadlift ile basladim, su an maksimum deadliftim 230 kg. Hedefim 300 ve buna ulasmak için 1.5-2 sene kendime vakit verdim progressive overload hesaplayarak.
Bu yaptiginizi bir programa uyarak yapın, kafanıza göre değil.
Bir gun x kilo yapmaniz aslinda sizin o x kg'da calismaniz gerektiğini gostermez.
Buna ek olarak progressive overloadda gidis sadece kg artırmak değildir.
Misal bugün 50 kg ile 5 tekrar yaptınız.
Sonra 60 kg ile 5 tekrar. Demekki guclendiniz.
Ama 50 kg ile 10 yaparsanız da güçlendiniz demek.
Dogal yolu diye bir şey yok. Program takip ediyorum uzun yillardir (5/3/1)
Bu spora 60 kg deadlift ile basladim, su an maksimum deadliftim 230 kg. Hedefim 300 ve buna ulasmak için 1.5-2 sene kendime vakit verdim progressive overload hesaplayarak.
0
gün içinde yapılanı soruyorsan unutmuyorum da eskiden split girerken defterim vardı ve baya yararını görüyordum. arada bulurum yine bakarım, gün gün, hafta hafta yazardım. şimdi zaten oturdu belli şeyler, sıkıntı olmuyor.
0
hadi ya la
Babam 10 yıl kadar önce iki sağda, iki solda olmak üzere tek sırada dört koltuklu uçakta uçtuğunu iddia ediyor. Muhtemelen Pegasus. Yurtiçi uçuş. Var mı böyle uçak?
Babam 10 yıl kadar önce iki sağda, iki solda olmak üzere tek sırada dört koltuklu uçakta uçtuğunu iddia ediyor. Muhtemelen Pegasus. Yurtiçi uçuş. Var mı böyle uçak?
0
var ama ben turkiye'de rast gelmedim, yurtdisinda Embraer ERJ-190 ile uctum super konforluydu... zamaninda borajet'de varmis...
0
borajet vardı bindim. hatta uçağa kapısındaki merdivenlerle biniliyodu sadece. pervaneli uçaktı
borajet anadolujete bağlıydı
borajet anadolujete bağlıydı
0
lufthansa'da binmistim 10 yil kadar once. dusseldorf - prag arasi.
0
Evet Türkiye’de de vardı. Borajet. Ben de bindim, pervaneli uçaktı. Boeinglere göre daha az kapasiteli ama çok daha konforluydu. Genelde bodrum, antalya, izmir civarına uçuşları vardı.
0
Borajetin iki tip böyle uçağı vardı. Pırpırlı Ate42ler ve emraer 175'ler. İkisiyle de uçtum zamanında.
Anadolujet'le uçmuş olabilir babanız codeshare yapıyorlardır birbirlerinin gitmediği lokasyonlarda. Daha sonra borajet bir şekilde sbknin eline geçti battı vb. Şimdi de sbk amerikada tutuklu yargılanıyor. olaylar olaylar
Anadolujet'le uçmuş olabilir babanız codeshare yapıyorlardır birbirlerinin gitmediği lokasyonlarda. Daha sonra borajet bir şekilde sbknin eline geçti battı vb. Şimdi de sbk amerikada tutuklu yargılanıyor. olaylar olaylar
0
sassot
Epub maddi açıdan daha iyi gibi ama fiziki kitap okuyunca konsantrasyonumun arttığını farkettim siz ne diyorsunuz ?
Epub maddi açıdan daha iyi gibi ama fiziki kitap okuyunca konsantrasyonumun arttığını farkettim siz ne diyorsunuz ?
0
Epub da etkili ama fiziki kitap en etkili en iyisi ve zaten en sağlıklısı
0
Kindle aldım. Son 3-4 senedir körelen kitap okuma alışkanlığım geri geldi. Çok büyük kolaylık.
0
Epub'i PC veya telefonda okuyorsanız konsantrasyon sağlamak zor olur. Okuma kalitesi de düşük olur. E-reader ise mevzu değişir.
0
Grafik içeriği yoğun kitaplar hariç e-kitap bence her halukarda daha iyi, tabi bir e kitap okuyucu kullandığınızı varsayıyorum. Fiziki kitap tam tersi benim konsantrasyonumu bozuyor çünkü kitabın boyutlarına göre tutması vb. daha zor, üztelik ışığa göre konum almak lazım. Arkadan aydınlatmalı bir e-kitap okuyucu tam bir nimet.
0
Kitap okuma alışkanlığını tam edinememiş insanlarda fiziki kitap daha iyi. Nerede kaldığını, ne kadarını okuduğunu, bir oturuşta ne kadar ilerlediğini görmek, kütüphane oluşturmak, okuduklarım, okuyacaklarım bölmeleri yapmak onları motive ediyor.
Ama kitap okuma alışkanlığı zaten olan insanlar için büyük kolaylık. metroda iki durak arasında, ayaktayken bile, tek elle, cepten çıkarıp iki sayfa okuyor olabilmek büyük bir imkan.Fiziki kitapla yapamazsın onu.
Ama kitap okuma alışkanlığı zaten olan insanlar için büyük kolaylık. metroda iki durak arasında, ayaktayken bile, tek elle, cepten çıkarıp iki sayfa okuyor olabilmek büyük bir imkan.Fiziki kitapla yapamazsın onu.
0
her iki şekilde de kitap okuyan birisi olarak gönlüm her zaman fiziki kitaptan yana olmuştur. evet, e-kitap okuyucu büyük rahatlık; çantanda onlarca kitap taşıyorsun, canının istediği an telefonda vakit geçirmek yerine e-kitap okuyucunu çıkarıp okuyorsun, fiziksel ağırlığı yok vs. ama ben şu ana kadar dikkat ettim de e-kitap olarak okuduğum kitaplardan hiçbir zaman tam verimi alamadım kitap okuma tatmini açısından. sanki öylesine, geçiştirmek için okumuş gibiyim o eserleri. fiziki olunca canlı kanlı elimde tuttuğum, hissettiğim ve o an sadece o dünyaya sahip olduğum için daha zevkli ve verimli geliyor bana. hatta biraz saçma olacak belki ama zamanında e-kitap olarak okuduğum kitapların basılı halini alıp rafıma yerleştiriyorum.
0
Kitap okumak için spesifik bir cihaz varsa e ink bir e reader konsantrasyon problemi olmuyor. Bilgisayardan olacak iş değil kitap/çizgiroman okumak mutlaka elde tutmak istiyor insan.
0
chicha_v2
20 liraya da var 150 liraya da var.Orta karar olanlara bakıyorum rulman falan takmış adamlar dolanmasın diye ona rağmen yorumlar almayın sürekli dolanıyor şeklinde.Fiyat performans olanı, sizin kullanıp da memnun kaldığınız hangisi bu iplerin?
20 liraya da var 150 liraya da var.
Orta karar olanlara bakıyorum rulman falan takmış adamlar dolanmasın diye ona rağmen yorumlar almayın sürekli dolanıyor şeklinde.
Fiyat performans olanı, sizin kullanıp da memnun kaldığınız hangisi bu iplerin?
Orta karar olanlara bakıyorum rulman falan takmış adamlar dolanmasın diye ona rağmen yorumlar almayın sürekli dolanıyor şeklinde.
Fiyat performans olanı, sizin kullanıp da memnun kaldığınız hangisi bu iplerin?
0
0
şokta 40 liraya çelik telli uzunluğu ayarlanabilir vardı
bi kaç şok gezip sepetlere bak derim
dekatlondaki plastik
bi kaç şok gezip sepetlere bak derim
dekatlondaki plastik
0
Boncuklu dedikleri modeller de var onlar dolanmıyormuş onları da inceleyebilirsin
0
Başlangıç seviyedeyseniz speed rope almayın. Yine aynı şekilde başlangıç seviyeyse tam orta kararı alın geçin araştırma yapmadan. Devamında profesyonel modellere yönelirsiniz. Ben 60 tl ye decathlondan almıştım, günlük ortalama 1500 adedim var kopunca ya da bir şekilde kullanılmaz hale gelince değiştiririm diye diye 1 senedir kullanıyorum. Zaman bulup da double under çalışırım falan belki diye bir de vaktiyle busso markalı speed rope almıştım duruyor öyle.
0
