dolar cinsinden aliniyor cünkü verdigin depozitonun degerini yitirmemesi ya da olabildigince az yitirmesi hedefleniyor ki geri depozitonu aldiginda önceden vermis oldugu tutarin ederini kiraci alabilsin.

kuralsizligi kural edinmek ve bunu kaniksamak baska bir konu. normalde evi düzgün bir sekilde alirsin ve evin yipranmasindan kaynakli durumlar disinda evi aldigin sekilde iade edersin. daha sonra da depozitonu geri alirsin. benim kirama say diyip cikmak ancak mahkemelerin cok uzun sürecegi ve kimsenin bir aylik kira bedeli icin bu sürece girmeyecegi pek de gelismemis ülkelerde olur. ayrica artik ev sahipleri bir aylik degil üc aylik kira bedelinde depozito aliyor.
ne yapacaksin? üc ay boyunca kira ödemeyecek misin?

Cahilliklerinden yapıyorlar.
Her iki tarafın da Türkiye'de yerleşik olma durumunda döviz karşılığı sözleşme yapması yasaktır.

nasıl ilk girişte 1 kira ödeyip çıkışta 1 kira ödemeden çıkıyorsun.
bu söylediğin şey depozito olmuyor ki?

@edmond honda
@sivri sinek

İlk girişte peşin bir kira, bir kira bedeli depozito ve bir kira bedeli emlakçı ücreti ödeniyor benim şu ana kadar tuttuğum tüm evlerde. Çıkarken de ev sahibi bir kira bedeli depozito ücretine denk olarak son ay kira almadı. Evden kaçarak çıkmadığım, iki ay öncesinden haber verdiğim için ev sahibi açısından bir sorun yaratmadı. Mantıken Ayın 15'inde kirayı atıp 25 gün sonra evden çıkarken depozito olarak geri almamla son ay kira vermemem arasında majör bir fark yok. İsteyen olursa öyle de yapılır da benim denk geldiğim ev sahipleri (ailemin ve benim de kirada evim var, kendim de ev sahibi olarak) hep öyle yaptık. Tüm Türkiye'de sistem böyle değil mi yahu?

Üç aylık depozito istiyorlarsa da sözleşmeye üç aylık kira bedeli yazılır, o miktar alınır yine dolara gerek yok

son ayı ödemem depozitodan saysın diye bir dünya yok. depozito(güvence bedeli) ayrı şey kira ayrı şey. ev sahibi icra takibi başlatıp o son ayın kirasını alır.
en fazla 3 aylık kira bedeli kadar depozito istenebilir. o da banka hesabı açılıp oraya yatırılmalı. iki tarafın onayı olmadan kullanılamaz olmalı. böylece verilen paranın değerini korunması amaçlanır.
dolar depozito verme mantığı da yine param değerini kaybetmesin diye. bu arada kira kontratları döviz cinsi olamaz ama döviz cinsi depozito verilebilir.
sözleşmeye bir/iki kira bedeli kadar şeklinde yazılmalı, doğrudan verilen para yazılırsa ev sahibi ilk aldığı para kadar iade eder. sonra uğraşır durursun.

1 kira bedeli depozito odediysen cikarken 1 kira bedeli olarak mahsuplasirsin zaten degerini kira guncellemeleriyle korumus oluyor ancak dolar olarakta depozito verilip alindigi olur bunda garip bir durum yok asil sark kurnazlari 1 kira bedeli alip sonra ben bir kira bedeli almadim 7000 lira aldim simdi sana 7000 liran diyebilir buna dikkat etmek icin sozlesmede mutlaka depozito kismina 1 kira bedeli olarak belirtilmesi gerekir

Eskiden genel popülasyon açısından düşünürsek daha popülerdi. Sizin çevrenizde yeni bir gelişme olabilir.

Dizler için riskli değil. Fazla kilolu insanlar için bir anda yüksek hızla koşmak, alışkın olmadığı için koşarken dengesizce bağları zorlamak (yan basmak) riskli.

Eğimli parkurda koşarsan kas kaybı olmaz.

Neyi kaçırıyorsun. Dopamin ve serotonin high şansını kaçırıyorsun. Sosyalleşme imkanını kaçırıyorsun. Kardiyovasküler sistemini, staminanı iyileştirmeyi kaçıyorsun.

1) Neye kiyasla eksik? Ornegin sadece agirlik kaldiranlara “kardiyavaskuler antrenmanlar icermiyor, eksik” diyor musunuz?
2) Kosuyu ilerleten istisnasiz herkes istese de istemese de agirlik antrenmanlariyla desteklemek zorunda.
3) Ust vucudu calistirmak neden bir gereklilik? Tabii ki ucgen vucut yapmak icin oyle ama herkesin amaci o degil.
4) Dize olan etkileri abartiliyor/onlenebilir riskler.
5) Ilk siraya yerlesmedi(?)
6) Turkiye gibi cok az spor yapilan bi ulkede herhangi bir sporun bu sekilde elestirilmesi anlamsiz geliyor. Ortalamada millet haftalik 100 km kosmuyor mesela. Bu volumeleri abartip riskleri abartmaya gerek yok.

Kosunun en guzel yaniysa mental etkileri, runner’s high vs.

15-35 arasi baya kostum, bir ara ortalamam senede 500km'ye yakindi. populerlesmesine hic sasirmiyorum. sehirlerin duzenledigi 5k/10k/yarim maraton kosulari olayin tabana yayilmasina cok yardimci oluyor.

kosunun en buyuk avantaji tshirt/shirt/ayakkabi uclusu yetiyor ve aninda evden cikip baslayabiliyorsun. spor salonu ihtiyaci yok, ozel takim taklavat kiyafet yok. ucuz.
bir de ders kurs ihtiyaci yok, kosabilmek herkesin dogustan becerebildigi birsey.

cok cok guzel kilo verdirir, cunku uzun mesafede hucrelerdeki depolari sifirlatir, ciddi yag yaktirir. guzel ciger acar, hafifletir kendini kus gibi hissedersin.

en buyuk dez avantaji, ne yaparsan yap dizleri ve kalcalari hirpaliyor.
yurtdisinda kosmak cok yaygin o yuzden de 50 yasini goremeden herkesin dizler kalcalar bitik zaten, cevremde bol miktarda 50 yasini gecmemis kalca protezli adam var, cogu 50sine daha yeni girmis tipler ve oldukca fit adamlar, ciddi spor gecmisleri var.

bu soruyu elestirmek icin acmadim, 3 yildir duzenli spor yapiyorum ve sagligim geregi amacim kas kutlemi arttirmak herhangi bir kilo problemim yok ancak dizimdeki dogustan gelen bir yapisal durumdab dolayi - doktorun aciklamasi bu- kosmak bana onerilmiyor ve doktorum da genel olarak kosunun gereksiz olduguna - diz yuku ve ozellikle kap ritmine etkisi nedeniyle- yorumlayinca ve cevremde bu kadar populer oldugunu gorunce neyi kacirdigimi sormak istedim.

Ust vucut antremani sadece ucgen vucuda sahip olmak isteyenler icin gerekmiyor bu arada, spor sonucta bir butun.

cardio yapmak lazim ve en basiti kosmak. ama diz ve kalcalara hasar veriyor mu evet veriyor. her gun kosanlar veya gun asiri kosanlar var ve bence bu pek saglikli degil.

hatta cok kosarak kalbi yormak da iyi degil bence. atim sayisi butun memelilerde uc asagi bes yukari benzer sonucta. cardio ile resting bpm'i dusurmek uzun vadede atim sayisini dusurdugu icin avantajli.

haftada 1 veya 2 yeter diye dusunuyorum. kendi adima oyle yapiyorum.

son zamanlarda ortaya çıkan koşu kulüplerinin amacı koşmak değil. ortam yapma, manita düşürme amacıyla bu kadar popüler oldular.
birde koşmadan koşamazsın gibi koşu eğitimi veren oluşumlar var. onların hedef kitle çok daha farklı.
şahsen bende koşarken çok zorlanıyorum. özellikle dizlerime çok yük bindiğini hissediyorum. o yüzden yürümek daha güzel bence. tabi avmde gezer gibi değil yüksek tempoda.

Tamamen ortam. Koşu bahane. Atlet mantığıyla çalışırsan faydası zararından çok. Ben 85 kiloyum. Benim kaldırdığım 16 kiloyu belki bir atlet kaldıramaz kol olarak ama o barfikste kendini kaldırabilirken ben barfikste kendimi kaldıramam ağırlıktan. Atlet vücudu farklı bir olay. Bilmem anlatabildim mi.

Çok ilginç bir başlık olmuş. Sizleri okuyan da tüm maratoncuların hayvan gibi bacakları olan sıska tipler olduğunu ve daha kırkına gelince tekerlekli sandalyeye mahkum olduklarını sanacak.

Günümüz spor ayakkabıları her tür olumsuzluğu ortadan kaldırmaktadır.

Eğer bir yerlerinizi ağrıtıyor, yük bindiriyorsa ya tedavi gerektirir bir rahatsızlığınız vardır ya da bir şeyleri yanlış yapıyorsunuzdur.

Kardiyovasküler sistem için en faydalı, hiç tesis gerektirmeyen, şort, tişört, ayakkabı dışında malzeme de istemeyen en ideal spordur.

acikcasi, doktorlar da bu konulara ilgi duyup arastirmiyorlarsa oldukca cahiller.

bazi kisiler icin kosunun uygun olmamasi normal/mantikli bir sey. ama su sacmalik mesela:
> doktorum da genel olarak kosunun gereksiz olduguna - diz yuku ve ozellikle kap ritmine etkisi nedeniyle-

zone 2 antrenmani denen sey kalbin en buyuk destekcisi. kosu antrenmanlarinin da %70-80'inin zone 2'de olmasi hedeflenir. mesela ben 11-12 km/h hizda kosarken zone 2'de kalabiliyorum. simdi benim kalbim duz yolda yururken 110-120 nabza cikan birinden sagliksiz olabilir mi? ve hayir agirlik calismak bu konuda bir ise yaramiyor dogal olarak.

tabii ki darbeli bir spor oldugu icin fazla kilolarla, gucsuz baglarla kosmak zararli, ama bunun kaldiramayacagin agirligin altina girip tendonlarina zarar vermekten farki yok.

neyi kacirma konusu dedigim gibi daha cok mental tarafta, kosmadan anlasilacak bir sey degil. thc benzeri maddeler salgilaniyor kosu sirasinda. diger sporlara karsi farki yaratan bu. uzun mesafe kosucularinin genellikle bagimliliga yatkin kisiler olmasi tesaduf degil.

koştuğun zemin çok önemli diz için. betonda koşarsan dizleri tabii ki mahvedersin. bisiklete binmek de dizleri mahvediyor bu arada.

ama kalp sağlığı açısından tempolu yürüyüş her zaman daha iyidir. özellikle belli bir yaştan sonra vücudu çok fazla yormamak lazım.

küçük şehirlerde böyle bir popülerlik yok büyük ihtimal 3 büyük şehirde sosyalleşme etkinliği olabilir.
zararlı olmaması için düzgün zemin ve düzgün ayakkabı lazım. ayrıca vücudu tanıyarak spor yapmakta lazım. vücudun farklı yerlerine ekstra bir yük biniyorsa zararlı olabilir ancak tamamen zararlı demek mantıksız. eklemlere ekstra yük bindirmeden dengeli koşulduğunda zararlı değil. eklemleri yormamak içinde kasların kuvvetli olması lazım.

- Dizler açısında risk mevcut, iyi bir koşu ayakkabısı ile bunun üstesinden gelinebiliyor.
- Üst vücut çalıştırmadığı için eksik ve fakat belli bir yoğunluğun üzerinde koşuyorsanız zaten ağırlık çalışmanız da şart. Olay bi' yerden sonra bacaklardan çıkıp core bölge, kalça vb. üst vücut ile de alakalı zaten. Ayda ortalama 100 km koşuyorum 12-13 senedir ve hiç başka egzersiz yapmıyordum, son iki senedir bel, diz vb. sorunlar çıkmaya başladı, demem o ki belli bir yoğunluğun üstündeyseniz mecburen üst vücut, full body vb çalışmanız gerekiyor.
- popüler oldu evet son yıllarda, ilk başlarda koşarken 3-5 koşan insanlar karşılaşıyorken şu anda onlarca kişi gördüğüm oluyor. Koşu grupları çoğaldı hem spor hem de (bkz: Türk genci tanışmak ister) amaçlı.
- aşırı konforlu bir spor, üst seviye yapmayacaksanız ortalama bir ayakkabı, şort, tişört iş görüyor. Evden çıktığınız gibi bu sporu yapmaya başlayabiliyorsunuz. Spor saloun üyeliği vb. masraf minimum. Zamana karşı yarışmıyorsunuz ne bileyim top, saha vb gerekli değil.

Koşu bitirdikten sonra salgılanan hormonlar, yogunluğun üzerine alınan o haz bambaşka (bkz: runners high)
Ben bağımlıyım, hayatıma kattığı fiziksel, mental ve ps,kolojik faydaları anlatamam.
Bağımlıyım.

Amerika/Avrupa'dan ülkemize giren yeni trend. Sağlıklıdır, zararları vardır onu geçiyorum. Bu runners club mevzuları batıda son 10 yılda inanılmaz popüler oldu. New York maratonu gibi popüler maratonların giriş ücretleri uçtu talepten dolayı. Mesela Türk genci tanışmak ister denmiş. Amerika'da koşu kulüplerinde mavi çorap giyiyorsan ilişkiye açıksın demek gibi mevzular var. Yani aslında batıdan yükselmesi de "yeni nesil sosyalleşme" üzerinden ilerliyor.

www.youtube.com

batıdaki yükselmesiyle ilgili bu videoyu izleyebilirsin. Oradan da Türkiye'ye geldi işte çok düşünülecek bir mevzu değil. Bir anda insanlar sağlıklı olalım bilinciyle dolmadı, batıda popüler olan, trend olan mevzu buraya geldi. Gündüz kafe partilerinden farkı yok popülerleşmesinin altındaki nedenin

Çok popü şu aralar. Diğer popü şeyler gibi götü başı dağıtmaya sebebiyet verebilir. Diz falan derken bir bakmışsın kardiyak sorundan nalları dikmişsin. Koşmak herkese göre değil.

x.com

En rasyonel veri veya yorum, seçimde Trump a destek olan ama bu savaşta Trump yanında olmayan ABD deki Cumhuriyeçilerin kendi paylaşımları olsa gerek.
Trump'ın savaşlara son veren başkan olma iddiasının (seçimden sonraki bir yıl içinde) İran'da ABD'nin çamura saplanmasına sebep olan başkana dönüşmesini herhalde onlar daha açık olarak ifade edeceklerdir.

Ayrıca Trump'ın yardım isteğine destek vermeyen Avrupa devletlerinin medyası.
Bir de petrol gelirleri ve kendilerini koruyacağı söylenen bir çok yerde kurulu ABD üslerinin verdiği rahatlığa dalan körfez devletlerinin İran füzeleri ile uyanmasından sonra körfez medyasının haberlerini takip etmek gerek sanırım.

Bir de yakın tarihte bu gibi abd için artık fiyasko olmuş bazı sonuçlara bakarakta bazı fikirler elde edebiliriz :
1- Vietnam'a kömünistlere karşı olarak gidildi. büyük kayıplar verdikten sonra yine bölge onlara bırakıldı .
2- Irakta saddam'dan sonra bölgeye hala o adı çok söz edilen özgürlük, demokrasi gelmedi ve hala düzen sağlanmış değil .
3- Afganistan da (terörist denilerek ) yıllarca Taliban'la savaşıldı. ABD'nin geri çekilmesinden sonra Afganistan yine Taliban unsurları ile yönetilmeye devam ediyor.
Oysa Afganlar , geçmişte Ruslarla ile savaştıklarında ise Abd için mücahittiler.
(Rambo 3 filminde de bu görülebilir)

4- Ve günümüz...
İran'da güya rejim değişecekti. Hamaney'den sonra, yine ABD sayesinde yaklaşık 30 yaş genç jr.Hamaney İran halkına kazandırıldı (!)
Şimdilik görünen ise İran halkı içinde rejime daha fazla bir bağlılık söz konusu

İran, yönetim sistemi olarak batıdaki devletler gibi yapılanmadığı için hala ayakta.
Belli ki Trump o kadar danışman, Ortadoğu uzmanı, bölge hakkında bilgisi olan komutan , düşünce kuruluşlarının bilgisine uyarısına bakmadı siyonistlerin elinden çıkan bir kaç rapora baktı.
Dikkat edin netanyahunun ABD ye gidişlerinin sebeplerinden biri de İran'a yapılacak harekâtın uygulanmasını içeriyor.

Trump için belki çok zor ama siyonistler için nükleer kullanımı daha kolay inançları gereği . Bunun haricinde de ellerinde pek şanş yok .

İran hiç bir şey yapmasa sadece Hürmüz boğazını kapatsa ABD petrolsüz değil nefessiz kalır adeta. Zorlanmaya da başladı . O çok övündükleri uçak gemileri bile yara aldığı için bölgeden uzakta .

Bu sayede hakaret ettikleri Rusya'nın da enerji pazarı açıldığından şanslı şu an.

Olaylara bakış açısı ne kadar da önemli.

Amerika Afganistan'dan yenilerek mi çekildi yoksa, 'Benim istediklerimi yap, sonrasında ne istersen yap.' deyip ve bunun sözünü alıp mı çekildi?

Ayrıca Irak'a öyle, özgürlük, demokrasi falan mı götürecekti de beceremedi. Petrolümü Euro ile satacağım deyip Dolar'ı ekarte etmeye kalkan Saddamı ekarte ettiği, tüm petrolüne çöktüğü, kuzeyinde piyonluk edecek bir oluşum kurduğu halde beceriksiz mi sayıldı?

Ve şimdi de İran.
İran şu an hem Amerikayı ve hem de İsrail'i dövüyor mu?
Hürmüz'ün kapatılması petrol ihracatçısı Amerika'ya nasıl bir zarar verebilir ki?
Amerika yapay zeka destekli yeni nesil füzeler için savaşı uzatarak data topluyor olamaz mı?
Eski nesil füzesavarlarını şu an parasını sonra tahsil etmek üzere Arap ülkelerine pazarlıyor olamaz mı?
Ya bizim zavallı medyanın söylemiyle mahvolan İsrail ne durumda?
Gazze katliamı unutturulmadı mı?
Şu anda Gazze'de neler oluyor sahi?
İran tarafından füze manyağı yapıldığını sandığımız İsrail Litani nehri güneyindeki Şiilere saldırmıyor mu?
Litani nehrini mi ele geçirmek amacında yoksa nehir güneyindeki verimli Lübnan topraklarını işgalle mi yetinecek, tüm Dünya İran'da cambaza bakarken neler oluyor orada?

androidde google messages engelleyebiliyor. iphone bilmiyorum.

bilinmeyenleri engelle. tek riski sana ulasmak isteyen ama rehberinde olmayanlar ulasamiyor ama bildirim olarak dusuyor/iphone

Bana da geliyor, ben devletten şikayet edilebilir mi bu adam?

Sayfasına girdim bir kadın canlı yayın yapıyordu birilerine çemkiriyordu, neden gece 3te rahatsız ediyorsunuz mesaj atmayın minvalinde şeyler yazdım takipçileri saçma sapan saldırdı. Kadın diyor ki yabancı numaralara kapat o zaman telefonunu, güler misin ağlar mısın… bu pişkinlik karşısında iyice bilendim.

(bkz: orhan aladağın sms dilenciliği)

Bunlar, akp millet vekilleri, bir de bahis sirketleri. Bunlarin elinden kacacak delik yok mu? Telefondan numara olmayan isimle gonderilen sms'ler engellenemiyor. Google, samsung app'lerinden sonuc alamadim. Allah razisi icin bi yol gosterin.

30 lirayı geçmez. o da yani hakiki tereyağ, baldo pirinç filan. o adam eminim ki tereyağ kullanmıyordur, baldo pirinç kullanmıyordur... yoksa 15 lira filan ederi vardır kendi tabağının. ama tabii elektrik, su, doğal gaz, işçi maaşı, kira, stopaj vs vs gibi kalemler devreye giriyor diyecektir işletme sahibi. yine de bu kadar para eder mi emin olamadım.

elektr10 +1
en kalitelisinden pirinç, nohut, tereyağ maliyetini kabaca hesapladım 22 TL çıktı.

80 gram yayla baldo pirinç 7,28 kuruş
30 gram yayla koçbaşı nohut 2,64
30 gram torku tereyağı 20,25
0,5 lt. abant su 4,75

Toplam: 34,92

tam yerken okudum soruyu. aşçımızı çağırdım hesapladık.
yayla yarım kilo baldo 40 tl
700 gr (suyu dahil) yayla haşlanmış hazır nohut 48 tl
1,2 gram banvit piliç bonfile 320 tl
tire kaymaklı yoğurt 66,5
büyük tabaklarla 10 tabaktan çıktı 47,4 tl. tüp su falan koca bir tabak 50 tl.
tavuğun üçte biri arttı başka yemekte kullanılacak. yoğurt 1 alana 1 bedava olduğu için 1 paket de oradan arttı. kabaca 40 lira falan. ama tekrar ediyorum koca bir tabaktan bahsediyorum. yoğun bir nohut ve tavuk da cabası.

Maliyetinin en az üç katına satmak gibi bir standartları var. Her şeyi üçe böl, daha pahalıya mal etmiyordur.

Bir payı malın maliyetine,
Bir payı kiraya ve diğer giderlere
Bir payı da cebime.

yakalanmadığın ya da kaza yapmadığın sürece bir sorun olmaz.

Bir de araç muayene gecikme bedeli ödersiniz.

Çevirmeye denk gelirsen ceza yersin, sana 1 haftalık süresi olan bi kağıt verirler o aralıkta tekrar çevirmeye girersen sorun yaşamazsın ama biraz daha sallayıp tekrar çevirmeye denk gelirsen aracın bağlanır.

bende bir ay sonra farkına varmıştım. hemen randevu aldım ama ertesi günü aksilik polis çevirmesine girdim. daha polis plaka sorgulaması yapmadan, durumu anlattım , randevuyu gösterdim sağolsunlar anlayış gösterdiler.

İlber Hoca'nın Türk halkının asker millet olduğuna dair sözleri vardı. Haklıdır.
Ailelerin tek çocuğu ölmesin, ikincisi ölebilir mantığı çok saçma geldi bana.

Bir de Asker kardeş varsa askerliğin ertelenmesi uygulaması bizde de var.

asker kardes varsa askerligin ertelenmesi uygulamasi bizde de varsa, iki kardesin ayni anda sehit düsüp evi evlatsiz birakma riskini almak istememisler. o halde tek cocuk sehit düsünce evin cocuksuz kalacagini neden düsünememisler? mantik ayni.
ikinci cocuk da ölmesin elbet ama tek cocuk ölüp bos duvarlarla basbasa kalmak versus ikinci cocuktan güc bulmak arasinda bence muazzam fark var.

bildiğim kadarıyla eskiden gerek türk devletlerinde gerek osmanlıda bile tek oğulu almamak bizde de varmış
ya da kulağına küpe takılıyormuş o geri göreve veriliyormuş filan

askerlik tımar sisteminden vs. çıkıp düzenli merkezi askere almalar başladıktan sonra bu tek oğul istisnası kalkmış gibi duruyor

o zamanlarda da biz maalesef sürekli savaşıp sürekli kaybeden taraf olmuşuz, zaten gerekli asker yok, teknolojide çok geriyizi askerden kaçanı bile takip edemiyormuşuz doğru düzgün
olan da biner biner ölmüş
yani istisna uygulayamamışlardır herhalde...

Size katılmıyorum. Tek çocugun askere alınmaması veya alınsa bile cephe hattına sürülmemesi gibi uygulamalar tarihte bizde olmuş ama bu uygulamaların sebebi duygusal sebepler değil. Eski dönemlerde savaş, çatışma şimdikinden çok daha olağan durumlardı ve birinin askerde savaşta ölmesi şimdiki zamanlara kıyasla çok daha fazla yaşanıyordu. Günümüz Türkiye'sinde birinin askerlik esnasında hayatını kaybetmesi haber değeri taşıyan olağan dışı bir durum. Eskiden nüfus çoğunlukla kırsal da yaşıyordu ve üretim toprağa dayalıydı, tarımda makineleşme falan olmadığı için ailede genç erkek kalmaması ülkenin üretim gücünü doğrudan tehdit eden bir şeydi ayrıca sadece savaş değil askerde salgın hastalık gibi sebeplerle de ölüm olayı yaygındı. Tifo dan falan askerin ölmesi günümüzde vaki değil mesela. Yani askerin pisi pisine hayatını kaybetmesi durumu hiç yaşanmıyor mu ülkemizde evet yaşanıyor ama bir yıl içinde askere alınan kişilerden askerde hayatını kaybeden oranı herhalde yüzde 0,bilmem kaç gibi çok çok az bir durumdur. Bir de artık ailenin tek çocuğu olması çok rastlanan/bi 10-20 yıl sonra ülkede tek çocuk olmak çok sıradan bir durum olacak devlet böyle bir kanun çıkarsa ileride asker bulamaz.

kız çocğu çağırıp çözüm bulabilir, ne de olsa çocuk yapmıyorlar

@konusma ben konusuyorum daha bitirmedim : tek çocuk musunuz?

tek çocuk olarak hakkari'de yedek subaylık yaptım (meslek kurasına tabiydim gerçi) 11 yıl önce.

not: baba ve dede emekli albaydı ayrıca.

Haklısın ama yukarıda da yazılmış birkaç on seneye çoğu aile tek çocuklu olacak. En iyisi zorunlu askerlik diye bir şeyin olmaması da işte.

Askerlik vazifesi bağlıklı erkeklerden alınan deli dumrul vergisine döndü. Tek erkek için düşünceniz çok nazik kalıyor.

Tek cocuk degilim.
Ayrica kadinim.
Türk vatandasligim da yok.
Yani kendime pay cikarmak icin actigim bir soru degil.
Ölene ayri, geride kalana ayri acidigim icin sordum.

yurtdışındaki kardeş kurulu düzeni olmasaydı da dönseydi ben de burada birlikte kalacağım deseydi buna itiraz edilip edilmeyeceğine göre değişir. napsın adam diğer çocuğunun olduğu ülkeden de ev mi alsın? boşta evi varsa kira gelirine ihtiyacı yoksa gayet normal. eğer o yurtdışındaki kardeş bundan rahatsız oluyorsa kendinde sorun var demektir, kendi türkiyeden kurtulmuş her yönden daha iyi yaşayabilecek şartlara sahipken türkiyedeki birini kıskanmıyordur umarım :D

Babasinin evinde oturan babasina evin piyasa degerine es deger kira ödemeli.

Böyle seyler önemsenmedigi, kardes yhaaa denildigi icin kardeslerin arasinda anlasmazlik cikiyor. Bekarken okay olunsa evlenince esler birbiriyle madi oluyor. Cocugun da olsa, kardes de olsa kimse kimsenin hakkini yememeli.

Biz aile isi yapiyoruz. Cesitli nedenlerle cok kavga dövüs vs de cikiyor. Ok yani. ama anneannem ben tek cocugum oldugum için bayramda bana 10tl verirken kuzenlerimin kardesi oldugu icin 5er tl verirdi. O kadar dikkat edildi. Kimse kimsenin hakkini yedi diyemez. Evlat ayrildi diyemez. O yüzden de ne evlilik bosanmalar vs isleri bozmadi.

Herkes mirasina ve hakkini sahip cikmali. Anne babalar evlat ayirmamali cok ayip. Hakki yenen kisi cok kötü hissediyor.

Babamlarin ev neredeyse tamamen bos duruyor. Bizim kalma ihtimalimiz masaya gelmisti. Ben acikcasi biraz haksizlik olur diye dusundum ama bizimkiler biz hayattayken biz karar veririz dediler.

Tabii diger kardeslerin maddi durumu rahatsa cok onemsememeliler belki ama diger herseyin esit sartlarda oldugunu dusunursek bir cocuga ekstra fayda saglanmis oluyor. Kira dedigimiz sey yerine gore kaydadeger rakamlar olabiliyor. 50 bin edecek bir evse ayda bu miktarda destek olmuslar gibi oluyor. Bu durumda kira vermeyene mesela 40 bine kiralamis olarak dusunup, yarisi ile kardesine para vermesi bence asiri garip olmaz. Ayip olurculuk yapmayip duzgunce konusmak en iyisi.

Ayrica yurtdisinda yasadigi yere gore degisir ama Amsterdam'da yasiyor olsa 5000 euro alip yarisini kiraya veren bir aileyse maddi durumu hic de iyi sayilmaz. Burada tabii baba evinin degeri kritik. 10-15 bin edecek bir evse euro bolgesinde yasayan biri icin gorece onemsiz bir rakam.

Yurtdışında yaşayan ben olsam bunu kafaya takmam. Yurtdışında yaşayan kardeşim olsa kira vermeden aile evinde oturmam. Benim görüşüm bu şekilde. Belirtmem gerekiyor mu bilmiyorum ama bu yazdığım herkes böyle yapmalı tadında bir yorum değil tabii ki, ailemizin kendi dinamikleri vs. ile alakalı.

Baba hayattaysa, baba ile evinde oturan çocuğu arasında bir husus bu. Diğer kardeşlere söz düşmez.
Ölmemiş adamın malında hak ya da haksızlık görme saçmalığı da yeni çıktı.

Baba ölmüş ve henüz hisse paylaşımı yapılmamışsa o durumda diğer kardeşlere hissesi nispetinde kira ödenmeli.

Valla bir yorumda bulunamıyorum açıkçası, ne diyeyim ki :D biri babasının evinde, babasının eviymiş gibi kalıyor. Diğeri elin evinde kalıyor. Bu ikisi nasıl aynı olabilir ki? Yani bu konuda bir şey düşünülmesi gerekeceğini bile düşünmemiştim.

Neyle ilgili sorduğunuzu bile anlamadım, mesele "diğeri kira öderken babasının evinde kalan da ödemeli" mi tartışılıyor yoksa bir kardeş kira ödemiyorsa diğer kardeşin kirasına destek olsun gibi mi? Bunların ikisi de çok manasız olurdu.

İnsan hayatını kurarken avantajlı, dezavantajlı durumlar olabilir. Yurtdışına giden kardeş bir gelecek görmüş, bir plan yapıp gitmiştir. Giderken kira ödeyeceğini de biliyordur. Kalan da heralde ben burda iyiyim, babamın evi de var kira da almazsa masraftan kısarım demiştir vesairedir. Şimdi bundan sonra hangisinden kime ne?

iki kardes var ve babanin iki evi varsa ve bu evler her bir cocuga ileride miras olacaksa kolay. Bir tanesi kaldigi evi alsin kira vermesin digeri de babanin yasadigi evi alsin ileride.Ancak mirasla ilgili farkli planlar ve farkli ev sayisi varsa isler degisebilir.

hayattayken kararı baba verir; yurtdışındaki kardeşin bilenmesine gerek yok bence.
ancak baba vefat ettikten sonra (Allah gecinden versin tabii ki), artık ev miras statüsüne geçeceği için, baba evinde kalan kardeşin -ev paylaşılana kadar- rayiç kiranın yarısını diğer kardeşe göndermesi gerekir.
yorumum: şu durumda yapacak bişey olmadığı gibi, bişey yapmayı düşünmek de şık olmaz.

baba evinde oturanin kira bedelinin yarisini kardesine yollamasi lazim.
her sene de tefe/tufe uzerinden artis yapilir. ben olsam oyle yaparim ki hak gecmesin.

İlk yorum çok mantıklı. Onu bir daha oku.

Yurt dışına gitmek senin kararının. Maaşının yarısına ev tutmak senin kararın. Hoşuna gitmiyorsa dön ve babanın benzer bir yardımda bulunmasını talep et o zaman.
Adaletli değil elbette ancak babanın kararı böyle. C9k birsey yapamazsın. İtiraz edip pay talep etsen şık olmaz. Ayıp etmiş olursun aynı zamanda. Kardeşin sana teklif etmedikçe birsey yapma bence . Ayrica kira bedelinin yarısını sana verse v sende euro ya cevirsen belki komik bir rakam olur.

-Kardiyo egzersiz. Podcast esliginde. Müzik degil. Müzik dinlerken spor yapamiyorum. Modum falan düsüyor. Ama podcast beni yükseltiyor.

- bos bos weekly vlog fln izlemek. Amerikali kanadali kizlarin haftalik vloglari. Sunu aldim, sunu bitirdim, surayi temizledim fkfkfkf

- gossip girl veya yaprak dökümü izlemek. Aski memnu da olur. Benim oldugum ülkede full bölümleri yok.

- temizlik yapmak, carsaflari degistirmek, ardindan dus cilt bakimi ve tertemiz carsafla uyumak

-oje sürmek

Ilham olur umarim :)

Yoga ve meditasyon yapıyorum. Yürüyüş yapmak da çok iyi geliyor bana. Resim yapıyorum, boyama kitabı boyuyorum. Kedilerimle ilgileniyorum, oyun oynuyoruz.

Doğada vakit geçiriyorum. Sokakta yaşayan hayvanları seviyorum, konuşuyorum onlarla.

Bazen içinde bulunulan duruma göre değişiyor.
Normal şartlarda sıradan hatta usendirici bir aktivite gibi hissetiren bir kafede oturup çay kahve içmek şu an benim için en büyük ihtiyaç gibi bir şey.

YouTube da kaydırma yapmak skeç, talk show izlemek iyi gelir bazen.

Mutfakta farklı tarifler denemek.

Kedi köpek sevmek.

Alışveriş yapmak.

Bir ara yapay zeka ile fikir alışverişi yapmak çok sarıyordu şimdilik rafa kaldırdım.

Kelime oyunlari oynamak. Bir de GeoGuessr oyununa sardım.

Yürüyüş
Uyumak

sahilde yürüyüş en iyi yöntem.

Yürümek.
Yüksek ağırlıklı antrenman.
3 dakika kadar meditasyon.
Mindfulness yapmak, çiçeğe böceğe bakmak.

içiyorum

En masrafsız rahat ve ulaştığı bir olan Tabii ki yürüyüş
Bir de davul çalmak çok rahatlatıyor beni sanırım ondan daha rahatlatan yok dolayısıyla odaklanabileceğin bir hobi işini çözer.

Bisiklet sürüyorum, süremediğim günlerde yürüyorum.

normalde uyuyunca bir nebze resetleniyor zaten. bütün harddiski resetleyemezsin ama gün içindeki zihinsel gürültüyü kısmak için düşünsel olarak biraz iradeli olmak lazım. yoksa kafa kendi kendine autoplay’e geçiyor. spor, müzik dinleme gibi bazı aktiviteler gürültüyü geçici olarak pause ediyor, tatil/seyahat gibi şeyler ise biraz daha uzun :)

super lemon haze severim. eve girmeden ince bir joint yapar o yorgunlukla kendimi sokağa atarım. veya evin arka bahçesine. sıfır ses. ilk dumanı aldıktan sonra yeni dünyanın perdeleri açılır. o günün sabahından, daha önceki dertlerden hiçbiri kalmamış. kendi sessiz evrenimde kafamı hangi yöne çevirirsem düşüncelerim o tarafa akar.

Spor salonu çıkışında veya bir saat hiç başımı kaldırmadan kitap okuduğumda resetlenmiş oluyor.

Gün sonunda da sesli kitap dinlemek veya youtube'da yağmurda sokak yürüyüşü veya karavan-çadır kamp videoları izlemek işe yarıyor.

Kardiyo ve motosiklet sürmek

bazen hiç yapmadığın bir şeyi yapmak ancak resetler kafayı

20 km üzeri koşu.

7-8 tane soğuk sevdiğim bira.

Dubai'yi niye dahil ettin ki konuya?

dubaiye şu an 5 dakikada bir uçak iniyor. flight radardan görebilirsin.

dubai kapalı moruklar

Kalkiyor gorunuyor. Abim geldi 4-5 gun once.

dubaiairports.ae

şöyle; öncelikle ev almazdım. kiracı formülü riskli. sabit getiri şüpheli.
duruma : 25k x 12 = 300k gelir olarak bakmayın. yıl sonunda yaklaşık 30k vergi ödeyeceksiniz. ayrıca evin diğer giderleri vs. 11 ay kira alacaksınız gibi.

3.500k bende olsa şunu yaparım (mevcutta ben de bu durumu uyguluyorum)
2.000 k bankaya faize atarım. buradan 70-75 k aylık faize gelir. neden hepsi değil? parayı enflasyona karşı korumam gerekir.

1.000 k direkt altın veya döviz yaparım. bu meblağı enflasyona karşı önlem yaparım. 2.000k dan harcamadığım artan para olursa burayı beslerim.

500k ile parayı ise para piyasası fonunda günlük tutarım. bunu acil ihtiyaçlar için aynı gün çekip kullanmak için yaparım. sağlık, alışveriş vb. böylece 2.000 k paranın vade bitimini beklemem.

Ev alırım, ama bütün paramla değil, 2 milyon peşinat yaparım geri kalanını kredi çekerim 60 ay vade ile, yıllardır kirasını düzgün ödeyen işi gücü olan minyonlarca insan var, kötü örnekler yatırım kararınızı olumsuz etkilemesin.

Evet kısa vadede faiz daha fazla kazandırıyor doğru ama reis 10 dakika sonra çıkıp nas der, dut gibi kalırsınız ortada.

Ayrıca üzerine bir tapu olması finansal anlamda senin bankalar tarafından ciddiye alınmanı sağlıyor, ipotek gösterip malını, yarın öbürsün kredi alman kolaylaşır.

İşin vergi tarafına takılma, araba alıncada mtv, kıl tüy bi dünya bişey ödüyorsun.

Evinin değerinin artması kısmını saymıyorum bile, Enflasyona karşı paranı mevduat korumaz bu arada.

Ev alsınlar.
Yaşları sebebiyle kredi çıkmaz onlara, tek çocuksanız sizin üzerinize alınsın.

Hemen, herhangi bir evi değil acil satması gerektiği için ucuza satılan ve akıllarına yatan bir ev bulana kadar beklesinler.

Faiz en yanlış seçenek, enflasyona karşı korumuyor ki.
O parayla bugün 100 kilo peynir alınıyorsa, parayı faize koysanız ve 5 yıl boyunca tüm faiz getirisi de aynı hesapta faize yatırılmaya devam etse 5 yılın sonundaki parayla 80 kilo peynir alırsınız.
Halbuki bugün o evi 100 kilo peynir fiyatına alırsanız hem 5 senede 1,2 milyon TL kira getirir hem de 5 yıl sonra yine 100 kilo peynir değerinde bir eviniz olur.

Peynir örneğine takılmayın, onun fiyatı düşer çıkar, ben hayatımızdaki gerçek bir masrafın değeri olarak demek istedim.

1,2 milyon TL kira getirisinin bir kısmını kira vergisine, emlak vergisine, apartmanın çatısı yapılacak ödemesine vs. ödeyeceğiz ama bu olsa olsa 100-150 bin lirasıdır herhalde.

Ayrıca şöyle çok önemli bir psikolojik kısım var, aşırı aptalca bir hareket yapmıyorlarsa onların kararını değiştirmeye çalışmamanızı öneririm. Diyelim ki yüzde 10 hatalı bir karar verecekler, versinler. Belki de daha doğru çıkar. Ama sizin öneriniz yüzde 1 daha hatalı bir karar olursa size vicdani yükü ağır olur.

Ev alsınlar. Risk alacak yaşlarda değiller.

Ben de ev diyorum efendim. Şahsen kendim de öyle yapardim.

Parayı Dolara çevirip tamamına 15.01.2030 vadeli eurobond alsınlar.

Cins bir kiracıya denk gelirsiniz hem paranızdan hem huzurunuzdan olursunuz. Ben olsam ev almazdım, kiracı sıkıntılı iş.

altın veya altın fonu + eurobond diyorum bir kısmınıda acil ihtiyaç için gunluk faize
kiracı ile uğraşılmaz çıktığında içine 5-6 ira adar masraf yaptırıosun yeni kiracı için uğraştığında cabası

Kesinlikle ev alsın. Burası ortadoğu. Ya fiziki altının olacak ya evin. Detayı yok bu işin. Uzun vadede zaten kazanacak. Kiracı olmasın boş dursun güvenilir biri bulana kadar. O süre en fazla 3 ay.

Fiziki gr 8000 tl den 437.5 gr altın yapar
Asgari ücretin de aynı gr fiyatından 3.5 gr olduğunu hesaplarsak her ay 3.5 gr harcasalar bile 10 yıl yapıyor.
E altin da bu sürede yerinde durmayacak.
Azicik aşım Ağrısız başım.. yaşlar kaç bilmiyorum ama en mantıklısı fiziki kenara atıp ihtiyaç oldukça bozdurup harcamak.

Babanin dusuncesi mantikli. Ev almak ve kira geliri onlar icin en mantikli secenek.

Kuzey Amerika'da emekli olmak uzere olan, ayni zamanda yasi da ilerlemis insanlara yatirim yapMAMAlari tavsiye ediliyor.

Cunku yapilan yatirimin hem para kazandiracak zamani yok, hem ani inis cikislardan etkilenip para kaybetme riski var. Bu yuzden emekliligine bir iki yil kalmis insanlara para harcamalarini tavsiye ediyoruz.

Yatirim 20-30-40 sene boyunca istikrarli ve duzenli olarak para yatirarak oluyor. Para bu sekilde buyuyor. Bir sure kayip olsa bile, uzun vadede market hep toparliyor ve yukari yonlu hareket ediyor.

o yaşta ev makul.

alternatif yatırımı anlama, kaybetme riski falan çok dert.

ev alsınlar.

Beyoglunda yeni binadaki dairemizi satiyoruz, verelim size. Kiralamasini da biz yapariz. 25 30 bin kira getirisi olur.

Sopranos dizisinde Tony nin oğlu aynı duruma düşüyordu. 1. Güvenilmez 2. Bilemiyorum

Yaşasın görsün abi size ne. Bakış açınız yanlış. Çocuk diyerek, seviyoruz diyerek masum olarak kodlamışsınız ama masum değil.

1 hayır, sana da yapar.
2 uzaklaşırdım mesafe anlasın diye.

Ben hep aldatanla suç ortağının aynı kumaştan olduğunu düşünmüşümdür.

Abicim, herseyin ucu sizin dusundugunuz yere cikmayabiliyor. Tamam her iliskinin bir riski var ama risk olmasi kotu olacagi anlamina gelmez.

An itibariyle kadin bosanmis dolayisiyla iliskileri daha net bir zeminde ilerleyebilir.

Ayrica. boyle seyler olabilir... yanlis zamanda karsilasip bunu cok iyi bir iliskiye donusturen cok insan vardir.

Bu iki insan birbirini seviyor, birbirine guveniyor, birbirine iyi geliyor olabilir.

Bence bir problem yok. Insanlar hata yapar, yanlis kararlar alir, bu birinin kotu oldugu anlamina gelmez.

Çocuğunun babasına yapan diğerine de yapar kafasındayım. Arkadaşı yeterince uyarmışsınız ilişkiye başlamış bile. El mahkum, yaşamadan anlamayacak.

iki yetişkin insan konuşmuş, anlaşmış. bize yorum yapmak düşmez. bence kuzen haklı.

''durum nereden baksanız faul ve bizim ahlak anlayışımızla asla örtüşmüyor ne desek bilemiyoruz'' .

üstad yanlış anlamayın da kimin kimin altında kimin kimin üstünde kalacağına karar verecek insanlar siz değilsiniz. onlar yetişkin insanlar. size göre yanlış olan onlara göre doğru olabilir. bırakın insanlar hayatlarını yaşasınlar. hataları varsa yüzleşsinler, hataları olursa hormonları devreye girsin. hata yapmazlarsa gül gibi yaşasın gitsinler.

sizin uygun gördüğünüz hayatı neden yaşasın koca adam :)

Sizin ahlak anlayışınızla örtüşüp örtüşmeme durumu bu kardeşinizin seçimlerine etki etmeli diye bir şey yok öncelikle. Siz bunun size uymadığını, sizce yanlış olduğunu belirtmişsiniz, tamam. Çizginiz ve artık durmanız gereken yer burası. Olur da işler yolunda gitmezse sığınacağı, yolunda giderse de sevincini paylaşacağı abisi ve ablası olmaya devam etmekten başka bir şey yapmanız gerekmediği gibi, haddinize de değil. Zira siz bu ilişkinin taraflarından biri değilsiniz, bu onun ilişkisi.

Şimdi gelelim ilişkiye... "Bir kere yapan bir daha yapar" önermesi doğru olabilir evet, ama spesifik olarak bazı ilişkilerde geçerli olmayabilir. Çünkü kadının koşullarını bilmiyoruz (zannederim siz de bilmiyorsunuz). İletişim bile kuramadığı, belki şiddet gördüğü ya da kağıt üzerinde süren bir evlilik de olabilir geride bıraktığı evlilik. Hayat siyah ya da beyazdan ibaret değil. Terminolojik olarak baktığımızda evet, süregelen bir ilişki/evlilik mevcudiyetinde bir başkasına ilgi duyma/bir başkasıyla arkadaşlıktan öte bir diyaloğa girme/sevişme, bunların tümü aldatmadır. Kadının yaptığının aldatma olmadığını söylemiyorum. Sadece bu aldatmanın bir gönül eğlendirmesi olmayabileceğini söylemeye çalışıyorum. İlişkisi olan bir kişi sırf "sıkıldığı" için ya da tatmin olmadığı için başka biriyle ilişkiye giriyorsa, bu kişinin karakteri böyledir ve hangi ilişkiye koyarsanız koyun muhtemelen aynı davranış örüntüsünü sergilemeye devam edecektir. Öte yandan içinden çıkamadığı, çıkmak için çabaladığı ama buna partner tarafından/toplum tarafından izin verilmeyen, belki çocuğu için katlandığı ve onun için formaliteden başka bir anlam ifade etmeyen bir evlilik ya da ilişkiyse bu, durum farklı olabilir. Eylemsel olarak yaptığı hala aldatmadır, ama bu onun kişilik özelliği değildir ya da aynı örüntüyü bir başka ilişkisinde de sergileyecek diye bir şey olmayabilir. Bu şekilde başlayan ve sadakat üzerine kurulu çok mutlu ilişkiler sürdüren insanlar da var, aynı şey kendisine yaşatıldığında perişan olan insanlar da. Bu riski alıp yaşayıp görmek de kardeşinizin kararı.

"Öyle biri değil ya, bana yapmaz" şeklindeki saf ve kuvvetli inancı biraz tehlikeli olabilecek gibi geldi bana. Kadınin mücbir sebepleri olduğunu paylaşmaktansa "yapmaz o" savunmasına sığınmak pek sağlıklı değil. Ama siz zaten uyarınızı yapmışsınız. Kardeşinizi sevmeye devam edin, ve gerisini zamana bırakın.

Yapacak pek bir şey yok gibi. Kadın da boşanmış zaten. İş kendi temposunda ilerliyor. Ne deseniz boş kalacak gibi. Çünkü sorun prensip sorunu.

Ben şunu anlatmaya çalışırdım, insanlar sırf iyi diye aklıselim olmak zorunda değil. İlişki ciddi bir şey, insanın ayakları yere basmalı. Bir şeyler güzel giderse iyi, ancak gitmezse telafisi çok zor olabilir. Bu durumda prensipler, kıstaslar devreye girer. Evliylen başka biriyle ilgilenip, bu ilgisi üzerine evliliğini bitiren birisi ne kadar "iyi" olursa olsun "güven veren" bir kişi değildir. Bu ikisi ayrı karakter özellikleri. Bir insan iyidir, ama aptal olabilir her türlü belaya girer. İyidir ama manipülasyona açık olabilir, her yere çekilir. Veya bu durumdaki gibi iyidir ama romantiktir, sorumluluk bilinci olmadan hayatını derinden etkileyen kararlar alabilir. Kişinin iyiliği onun sizle ilişkisinde, size vereceği güvenden bağımsız bir şey. Bu iyi insan bu güveni başkası için bir kere kırmış zaten.

Şimdi sorsanız elbette evliliğinde sorunlar vardır boşandığına göre. Ancak bu kişi sorunlar varken habersizce başka biriyle görüşmüş. Şunu anlarım; birini görürsünüz, ilginizi çeker ve mevcut evliliğinizden mutlu olmadığınızı anlayıp bitirmeye karar verebilirsiniz. Bu sürede ilginizi çeken kişiyi yoklamazsınız, flört etmezsiniz... Bitirme sebebiniz "yeni birinin olması" değil bu durumun mevcut evliliğinizin yürümediğine işaret etmesidir. Bu yeni kişi size yüz versin veya vermesin evliliğinizi bitirirsiniz artık. Bitti mi? O zaman kimle olursanız olun. Bence doğrusu bu. Burada bahane üretmek isteyen biri "zaten her türlü ayrılacaktı" diyebilir, ama aynı şey değil. Olay a şeklinde değil, b şeklinde gerçekleşmiş bir kere. Konu kapanmış.

Ancak sizin anlattığınız senaryo da tam bir yeşilçam senaryosu. Hiç insanın arkasını yaslayacağı bir senaryo değil. Yanlış yollardan bir kere geçilmiş artık.

En anlaşılır senaryoda şu olabilir. Kişinin evliliği gerçekten kötüdür, aldatılmıştır, şiddet görüyordur veya izole kalmıştır, kolayca ben boşanıyorum diyememiştir. Yaşanmayan şeyler değil, çok kötü durumda olan insanlar var. Bu durumda yaşanan üzücüdür. Kişinin aldatması da vicdanen kabul edilebilir diyelim. O zaman soru sizin tanıdığınız kişinin, ayrılan kişinin yanında taşıyacağı psikolojik yükü paylaşmaya ne kadar hazır olunacağı ile ilgili. Çünkü belli ki her şey toz pembe olmayacak. Bu senaryo büyük fedakarlık içeriyor. Eğer tanıdığınız kişi bunu somut olarak kabul ediyorsa, durumun ne tür bir sefalete gebe olabileceğini idrak etmişse ve hazır olduğunu söylüyorsa diyecek söz kalmaz.

ahlaki degerleriniz sizi baglar+1 terso bi durum goremedim kadin esini sevmiyormus ve bosanmislar mertce. cogu bosanmiyo da

öncelikle çocuk bir "çocuk" değil. masum hiç değil.

ben olsam bu yaptıklarını ahlak dışı bulduğumu, diğer adama kötülük ettiklerini söylerim. bu yüzden bir daha o kadınla ilişkisi hakkında hiçbir şey duymak istemediğimi ve sonucu iyi de olsa kötü de olsa asla destek olmayacağımı, kendi edip kendi bulacağını, umrumda olmadığını söylerim. zorunda kalmadıkça da görüşmem. kırılan kırılsın, darılan darılsın. bana ne diye diye bu kötü insanları utanmaz ve pişkin yaptınız. bence herkes çizgisini çekmeli böyle insanlara karşı.

aşk böyle bir şey değil. başka insanların hayatlarını başına yıkarak mutlu olunmaz. doğru insan sadece bir tane değil. evli birini mi buldu bula bula.

bir benzerini çok eski bir iş yerimdeki iş arkadaşlarımda gördüm. (arkadaşım değiller) o kadın da boşandı ama sonra beraber mutlu falan olmadılar. üçü de başka yollara gittiler.

tamam yanlış başlamış ama yoluna girmeye en yakın olduğu zaman da şu an. o yüzden bence işin ucunu bırakın ve denesinler artık. kadın boşandıktan sonra bir problem kalmamış zaten.

çook.

kesinlikle verir, menisküs, sıvı kaybı ne ararsanız yapabilir dikkat etmek lazım

Tartan pist veya ham toprak zemin dışında her tür zemin ve özellikle de koşu bandı koşuda dizlere zarar verir. İyi bir koşu ayakkabısı bu zararı nispeten tolere eder.

dizler koşuyu sevmez. postacı hızında yürüyebilirsiniz en fazla yani diz sağlığı gözetiyorsanız.

"Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy dergisinde yayınlanan yeni bir makale, koşu hızının koşu sırasında dizin maruz kaldığı darbe miktarında önemli bir rol oynadığını ortaya koydu. Çalışmada, bir grup hobi koşucusundan 1000 metreyi üç farklı koşu hızında (5 mil/saat, 7,3 mil/saat ve 9,8 mil/saat) koşmaları istendi.
Her bir adımda diz üzerine binen yük koşu hızıyla birlikte artarken, aynı mesafeyi kat etmek için gereken adım sayısının daha az olması nedeniyle, daha yüksek hızda diz üzerine binen toplam yük yüzde 30 daha azdı. "

Hiç bir zararı olmaz. Diz sıvısını artırıyor, yeniliyor aksine. 41 yaşında, 30+ yıldır koşan adam.

@gabe iki gun 12 km hizla kostum agri olsutu dizlerde ama birseyi yanlis mi yaptim

Zamanla artır hızını. 8-9-10-12 ben iyi koşucuyum 12-13 ile koşuyorum yarış için hazırlanmıyorsam. 12 fazla.

nerde kosarsan kos bacak eklemlerini zorluyorsun. ben kendimi kosu bandinda sakatladim 10 sene oldu hala duzelemedim.
insan vucudu "malesef" uzun kosulara uygun degil.

Niye hızlı koşma telaşındasın?
Yağ yakmak için koşuyorsan interval yap 30 ya da 60 sn tepe hızda, nabzını hedef seviyeye getirdiğinde yeterli. Önemli olan hız değil nabız olduğu için dizlerini zorlamamış olursun.

Bu nedenle ev fiyatları niye artsın ki?

emlakçılar için ev fiyatı artırmaya herhangi bir bahane yeter. onlar artış olsun komisyon artsın diye bakıyor sürekli. yada alıcı varsa hemen alsın diye sürekli şöle artacak böle artacak yalanları.

Hiçbir şey bana bunu söyletemez. Söylenen avunuyordur, kendini kandırabiliyordur.

Benim kriterim: olabildigince dunyayi gezmek + sevip sevilmek. Bitdieee 70 yila max bu

40'ımı az geçtim. hala yaşadım diyemiyorum. ne yapmak lazım?

- kafanda bir kaygı olmadan gezebilmek gerek.
- çok severek yaptığın bir hobin olması gerek.
- birilerine yardım edebilmek gerek. illa maddi olmasına gerek yok.
- zor bir işi başarmak, "evet ben bunu yapabildim" demek gerek.

olabildigince dunyayi gezmek +1

Güzel restoranlara gitmek
Bira ile Viski tadımları
Kültür sanat sepet işleri

Anlık karar alabilmek, plansız programsız hareket edebilmek isterdim…
Ben maalesef her şeyi planlayan biriyim, utanmasam tuvalete gitmeyi bile ajandaya yazacağım.
O yüzden geriye dönüp “yaşadım” diyebilmek için biraz daha cesur ve spontane biri olabilmek isterdim.

anda kalmalı bence. çok fazla geçmişte boğulmamalı, gelecekle gereğinden fazla meşgul olmamalı

Her şeyi dolu dolu ve tadında yaşamış bir gençlik
Mutlu olmayı ve mutlu etmeyi bilen bir eş
Düzgün yetişmiş ya da yetişmekte olan iki çocuk,
Menfaatsiz seven, arayan, aradığına sevinilen akrabalar,
Gerektiğinde seni taşıyacak(her anlamda) en az dört arkadaş,
Sonrası için yetecek ve seni asla muhtaç etmeyecek, sana her yıl tatil planları yaptıracak birikim, yatırım ve kariyer

sahibiysen, 40+ yaşında iyi yaşadım diyebilirsin.

'Ulan gezmediğim ülke kalmadı, kırmadığım fındık kalmadı ama daha kırkımda kıçıma giyecek don da yok, başımı sokacak dam da yok' diyenlerden olma bence.

Ek: 'Edinilmiş iyi bir hobi, yaşam tarzı parçası olmuş bir spor dalı ve diktiğin ve gölgesinde çay içebileceğin boya gelmiş en az 40 orman ağacı' nı da ilave edeyim.

dünya turu yapmak istiyorum. her şehri görmek deneyimlemek istiyorum. tüm doğal güzellikleri görmek istiyorum. tüm tarihi sanatı görmek istiyorum. tüm yemekleri tatlıları (vejetaryen) yemek istiyorum.

olur da bir gün cidden piyango çıkarsa sürekli gezerim. kedilerimle beraber <3

Para, zaman, saglik. Yasadim diyebilmek icin bu 3'u yerindeyken bir seyler yapman gerekli. Bu kosullar saglandigi zaman attigin her adim sana ait olur. Kendi kararlarini verir, kendi hatalarini yapar, kendi dogrularini insa edersin. Siyasetin, dinin baska bir dis etkinin etkisinde kalmadan kendi aklinla sekillendirebilirsen hayatini yasamis olursun...

şahsi düşüncem böyle bir şey deme şansı yok.

insan illa yetersiz hissediyor ve yaşlanmak bok gibi bir şey

şu belki, akademik olarak iyi araştırmalar yapmak

bi taraftan da iyi bir yatırım geçmişi veya kalan para da olabilir, finansal özgürlük

kafaya göre takılabilme şansı, dünyada serbest dolaşım ve harcama yaparken sıfır düşünme

istediğin kişilerle istediğin konularda çalışma

bilemiyorum bunlar da olsa hayat çok kısa.

hayat her ne kadar benzer temaları içerse de hayat deneyimi öznel bir şeydir. Bu sebeple her yaşam bu hayat nasıl yaşanmalıdır sorusuna verilmiş bir cevaptır. Bu sebeple "yaşadım" diyebilmeniz için genel geçer ve herkes tarafından kabul görebilecek bir tanımlama olabileceğini sanmıyorum. Bana göre insanın kendi değerlerini anlama ve kendini geliştirme çabası, bu dünyada tüketerek değilde emeğiyle yaratarak var olması, sevgisi-özeniyle etrafındaki herşeyi beslemesi iyileştirmesi, bazen yalnızca başka bir yaşamın mümkün olduğu göstermesiyle "yaşadım" demeyi hak ettiğini düşünürüm. Bu konuyu en iyi bu şiir anlatabilirdi herhalde:
www.youtube.com

Bana kalirsa

Mobilyaci gezmek, cocuk yapmak, misafir agirlamak, yemek yapmak, parka falan gitmek, survivor izlemek, aile kurmak.

Bunlari yapamayanlar da dünyayi geziyor.

gezmek abi. baska bir sey degil bence.

Supplementler.com

Ben Optimum Nutrition alıyorum. Genelde Amazon'dan. Ürün üzerindeki koddan ürün orijinalliğini kontrol edebiliyorsun. Ama emsallerinden pahalı.

supplementler.com

en iyisi weider
sonra optimum nutrition.

ben optimum nutrition'i yurtdisindan aliyordum. bitince turkiye'den aynisini aldim. gozle gorulur bir kalite farki vardi. onu gordukten sonra komple supplement isinden sogudum. illa alicam diyorsaniz yurtdisindan bulabiliyorsaniz bulun derim.

ben trendyol'dan yesilmarka aliyorum genelde. en dogal o gibi ama son zamanlarda bozdu gibi.

optimum turkiye'de daha kotu +1 ve gereksiz pahali

avrupa'ya gidince daha iyi protein tozu alip getiriyorum bi de

Kadın bu konu hakkında ima edilmesinden bile rahatsız oluyormuş konuşsanız ne olacak? Üzülecek sadece. Sizinle de yaşamıyormuş yani biraz sabredin, anneniz sonuçta.

sigara içen insanlara kokusu konusunda bir şey demeyin abicim. içiyor işte. napsın!

Kokusuz birşey içseydi tamam ama ben perişan olmuş vaziyetteyim, bana da yazık değil mi. Sabahtan beri baş ağrısıyla cebelleşiyorum.

Anneniz o sigarayı bırakmayacak. Tek seçeneğiniz var kovun evden o zaman. Ne diyelim başka?

Evi havalandir. Kokular koy. Anneye bir şey deme ima da etme. Ne yapacak annen sigarayı mi bırakacak sizdeyken? Sadece küslük dargınlık

Hocam git bi sigara iç kendine gel belli sinir stres basmış seni.
sadakatsiz

en sinir olduğum tipler. senin sigara içmediğini ve bundan rahatsız olduğunu bildiği halde gelir evinde sigara içer. dahada beteri marifetmiş gibi gider balkonda içer ama bütün leş koku yine evine dolar.
benim böyle tipleri kovmuşluğum çok var. annemin arkadaşları gelirdi her seferinde içeride sigara içerlerdi. anneminde astımı var biliyorlar. en sonunda bunları direk kovdum. yüzlerine bağıra çağıra evden kovdum bir dahada gelemediler.
dayımda aynı şekilde bildiği halde gelir bizde balkonda sigara içer bütün leş koku eve dolardı. en sonunda ona da patladım bir daha gelmedi. işi olduğunda kapıdan uğruyor.
böylelerine yüz vermeyeceksin tepkini en başta koyacaksın. orası senin evin senin kuralların geçerli. kendi evlerinde ne bok yerlerse yesinler.

benim annem de öyle benim evime gelince bazen midemi bulandıracak kadar kötü kokuyor ama sabrediyorum çünkü sigarayı bırak dediğimde hiç umursamıyor. seninki alınıyormuş benimki sana ne bi zevkim var diyip hayatına devam ediyor. hatta bunu tehdit ettim çocuğum olursa geldiğinde sevmene izin vermem çok kötü kokuyosun dedim, korkmuş ve kendi evine gidince bırakmayı denemiş bırakamamış.

1. konuşma, diyecek bir şey yok, sadece içindekini kusmak olur kavga olur kırgınlık oluır.
2. hava temizleyici etki eder. sprey olarak koku değil, febrez faydası olur ama annen her balkondan geldiğinde üzerine febrez sıkarsan hay senin yapacağın işi der.
hava temizleyici al hepa filtreli, varsa karbon filtreli (var mı bilmiyorum) kesinlikle işe yarıyor.
3. annene kokmayan bir paket sigara al, bunu denesene bi de
4. sigaraya başla

Sinirle yazmadım güzel kardeşim, başka bir seçeneğin yok diyorum. Bir tanesi de gelmiş orası senin evin kov gitsin diyor sksndjldslf aynen anneni kov, anne dediğin nedir ki elini sallasan ellisi, yenisini bulursun.

Başka seçeneğim var abi, sen de bunu anlamak istemiyorsun. Soruyorum işte hava temizleyici olur mu, sigara kokusunu hapseden sprey var mı. Belki bilmediğim başka birşey de vardır diye soruyorum. Bak hava temizleyici etki ediyormuş.

Çözüm odaklı değil ki senin yaklaşımın, kestirip atmak. Dayanabilsem zaten gelip buraya soru açmazdım. Ne tuhaf insanlarsınız gerçekten anlamak mümkün değil. İçin abi, böyle bir saldırganlıkla etrafınızdaki herkesi kendinizden nefret ettirene kadar içmeye devam edin.

Kadın balkonda içiyor ve içeri girdiğinde sizin başınıza ağrılar giriyormuş. Hiçbir hava temizleyicinin sizin garip durumunuzu çözeceğini sanmıyorum. Denemek size kalmış tabii. Psikoloji biliminden de faydalanabilirsiniz. Saldırmadım da diyorum bence siz biraz sakin olun :d

Oğlum 'Pis kokuyorsun' dediği için 18 sene içtiğim sigarayı bir anda bıraktım. Ama dört yaşındaydı. Ama siz nazınız geçecek zamanı kaçırmışsınız. Onu her durumda çekme yaşındasınız. Annedir, ona yapabileceğiniz bir şey yok.

Birkaç gündür oda temizleyicileri konusunu araştırıyorum. Şunda karar kılmak üzereyim. Yorumlarda bol miktarda sigara kokusuna çözüm olduğundan bahsedilmiş. Bir bakın isterseniz.

www.trendyol.com

Bilmem biliyor musun ama sigara kokusu insanların kıyafetlerine sinen birşey. Bu garip bi durum değil.

headachejournal.onlinelibrary.wiley.com: The study demonstrated that heavy SHS exposure (serum cotinine at 1 to 10 ng/mL) had a significant positive association with severe headaches or migraine in never-smoking adults. Prospective studies are necessary to verify this relationship in the future.

Psikoloji biliminden benim faydalanmama gerek yok etrafına rahatsızlık verip bunu normal kabul eden insanlar için daha ideal.

Saldırmadım demedin, ama gayet proveke edici konuştun "kov o zaman" vs diye. Eğer çözüm sunmayacaksan kimse senin mavrana maruz kalmak zorunda değil. Üslup önemli, pek bir çareniz olduğunu zannetmiyorum ile "Anneniz o sigarayı bırakmayacak. Tek seçeneğiniz var kovun evden o zaman. Ne diyelim başka?" arasında fark var. Her soruya cevap vermek zorunda değilsin. Yine: çözüm sunmayacaksan susabilirsin.
sadakatsiz

Tamamdır randevumu aldım kardeşim teşekkür ederim. Size de huzur dolu bir hayat diliyorum :d

sigara içenler ya da sık sık maruz kalanlar anlamıyor ama başka şehirde içip gelse bile kokusu hassas bünyeleri etkiliyor. hatta sigarayı içen kişi isterse kıyafetlerini yaksın kendini çamaşır suyuna yatırsın, zararı da devam ediyor evde verdiği kontamine nefesten bile (bkz: üçüncül maruziyet)

ben de çözemedim bu konuyu, çok rahatsız oluyorum ama yapacak bi şey yok söylemekle bi şey değişmiyor. hava temizleyici işe yarar. kolay gelsin çok iyi anlıyorum sizi

Evde maske takın. "Annecim o kadar çok sigara kokuyorsun ki bu bende baş ağrısı yapıyor. Bu koku benim sürekli ağrı kesici almama sebep oluyor. Biliyorum sen sigarayı bırakmak istemiyorsun, n'apalım ben de böyle çözüm buldum. Maske taktığımda baş ağrısı olmuyor" diye suçlamadan gayet yapıcı bir çözümmüş gibi anlat annene. Sonra da eve misafir falan çağırıp onların yanında da maskeyle takıl, soranlara da sebebini anlat herkesin içinde. Eğer annen tüm bu olanlara rağmen hiçbir adım atmazsa o zaman bu kadar bencilce hareket eden biriyle çok daha ciddi bir konuşma yapman gerekir.

arkadaş ağır tiryaki sanırım. başka açıklaması olamaz. insanların sigarayı bu kadar sahiplenmesine anlam veremiyorum. gurur meselesi yapıyorlar. ağızlarını diksen başka yerlerinden içecekler.
sigara içen insanın kendisine ve çevresine saygısı yoktur.
bak annesi balkonda da içse evin içinde yaşayan birey etkileniyor. sigara içen birinin bunu anlaması imkansız. iş yerinde odamın kapısını kapatıyorum ancak orta alanda içen sigara dumanı içeri bir şekilde sızıyor. o koridordan geçtiğim için üstüm başım, saçlarım sigara kokuyor. odamda içmiş kadar oluyorlar.
sigara içen insan leş gibi kokuyor. asla kabul etmiyorlar ama içen insan ile içmeyen insan çok kolay ayırt ediliyor.

çözüm hava temizleyici ve sürekli öksürerek rahatsızlığı belli etmek.

30 sene sigara içmiş, 2 sene olmuş bırakalı bir insan olarak size çok hak veriyorum. annemde bana gelince ayni tepkileri verirdi bende çok sıkılırdım, ama şimdi çok iyi anliyorum içmeyen birine o kadar rahatsiz edici bir koku ki. ama hemen elini agzini sabunlayinca bir nebze fayda edebiliyor. siz nazikçe bunu söyleyebilirsiniz.

yani burada anne baba 1-2 haftadır neden sizde konusu önemli.

size bir yardım için gelip 1-2 haftadır kalıyorlarsa insanların hayatına saygı duymanız lazım, keyfen orada değiller. onlar olağan akışlarına devam ediyorlar. zaten anneniz sigarayı dışarıda içiyor bu soğukta.

size tatile gelip 1-2 haftadır kalıyorlarsa o zaman değişir. o zaman ihtiyarlar size uyacaklar.

o lanet sigara kokusu evdeki duvarlara bile siniyor. sırf bu yüzden bir teyzeme gitmiyorum. en büyük nefretim sigara.

ben olsam hayatta izin vermem. annenizle ilişkiniz çok samimi değil sanırım, yüzüne direkt söyleyemiyor musunuz? "benim evimde içme, ben hoşlanmıyorum" demek zor değil.

benim bu konuda çok büyük bir tiksintim var. benim evime kardeşim ve kuzenim gelirler ama yılda bir anca. ikisi de sigara içen insanlar. asla ve asla evde sigara içirmiyorum. balkonda bile içirmiyorum. çok içmek istiyorlarsa aşağı inip öyle içmeleri ve o koku biraz dağılsın diye de hava şartları ne olursa olsun beklemeleri lazım. yoksa benim evime gelemezler. ayrıca montlarını balkonda tutarım hiç acımam.

evimde parfüm ve deodorant sıkmak da yasak. benim astımım ve alerjim de var.

bir saniye bile olsa kimse için o iğrenç sigara kokusunu çekemem. ben kimseyi evime davet etmiyorum. gelmek isteyen olursa da kuralları söylüyorum, işlerine gelirse. o bahsettiğim kuzenim ve kardeşimin evlerine de bir kere bile gitmedim, kıraathane gibidir eminim.

Eski bir sigara içen olarak, birinin sigarayı bırakmasını istiyorsanız özellikle de sağlık yönüne vurgu yapmamalısınız. Tamamen ters tepiyor. İnatla içesi geliyor insanın.

Yani denebilir ki bana gıcık oluyorsa yine zararı kendine çok mantıksız içmesi. Olsun. Mantıksız mantıksız içesi geliyor insanın. Bağımlılık böyle bir şey.

Amacınız sizde sigara içmemesi ise evde sigarayı yasaklayın komple. Mantıklı sebep sunmayın. Yasak. İçilmeyecek, benim evim benim kararım deyin. Ancak iş ciddiye binince bırakabilir.

Sigara içen aile üyesine sigarayı bıraktırmanın belki de tek yolu "içeceksen iç, ama benim yanımda değil." Yöntemlerinden geçiyor.

Ya da örneğin balkonda sigarayı içecek, sonra duş ve diş fırçalama zorunlu olacak. Bir daha mı içti, o zaman bir daha duş ve diş fırçası...

ben bu olayı çözdüm gibi büyük kavgalar sonunda.
bir kere insanların yaşambiçimine saygı etrafa zarar verdiği noktada durur. ben de sininlenince yumruk atmak istiyorum bana saygı duyacaksın diyebilir miyim?
neyse çözüme gelelim.
sigara gönlünce içsin ama bazı kurallar dahilinde sigarayi senden çok seviyorsa gülü seven dikenine katlanır.
sigara balkonda bile aşağıda apartman dışında içilecek. bititkten sonra hemen gelinmeyecek ufak bir yürüyüş yapılıp ciğerde kalan dumanlar atılsın diye beklencek.
eve girer girmez üstünü değişecek girişte. bütün kıyafetlerini bir naylon torbaya koyup ağzını düğümleyecek. yeni temiz kıyafetler girecek eskiler tek başına yıkamaya atılacak.
eller yüz yıkanacak. dişler fırçalanacak.
eğer uzun saçlı bir insan ise sigara içerken saçına duş bonesi taksın eve girmeden hipkolroz spreyi sıkarak saçlarını savurup havalandırsın.
odaya da hava temizleyen bir alet siz alın bunun maddi yükünü çekerek bütün zararlı huylarına rağmen hala seviyorum anlamına geliyor.
bu arada bence çocukluk travma mağdurusunuz. küçük bir çocuğun annesinin babasının sigara içip ona sarılmasına inanamıyorum.
anneniz bunu farkedemeyebilir ama bvence farketmesi için terapiye gidin.
çünkü siz ona hassasiyet gösteriyorsunuz, yetişkin olan sizi dünyaya getiren kişi size sorumluluk yüklüyor. size zarar veriyor ve buna tepki gösterince bundan da rahtsız oluyor.

balkonda icerken kapiyi arkasindan kapatacaksiniz, sigarasi bittikten sonra 2-3 dk bekleyecek ki o duman acik havada dagilsin, sonra kaoiyi tiklatacak ve siz acacaksiniz. o kapi 0.01 cm acik olsa bile o lanet duman iceri doluyor.
ek olarak anneniz kiyafetlerini günlük degistirecek. bunu hali hazirda yapiyorsa ikinci bir secenek de sigara icmeye cikarken belli bir kiyafeti olacak, onu giyip cikacak, eve girince tekrar ev kiyafetine degistirecek.
bu cok üsendirici bir sey oldugu icin belki zamanla günde ictigi sigara da azalir.
bir de aklima gelen bir baska sey ince sigaralara gecmesi olabilir. hem sigarayi birakmasini teklif etmediginiz icin küsmez gönlü olur, hem de size bir tik rahatlik saglar.

Bir ara bir doktor, yeşil pasaport hakkı kazanmaya ne kadar zamanının kaldığını soruyordu.

özelde cmtsi günü de calistirirlar.
bir de cok iyi bir ismin vs yoksa özelde de köle gibi calistiriyorlar.
ayrica malpractice davalari özelde daha cok oluyor. devlette calisinca arkanda hastane oluyor. özelde doktoru korumazlar.

bazi doktorlarin ozelde 500 bin kazanabiliyor olmasi doktorlar ozelde 500 bin kazaniyor demek degil.

bir uzman hekimin devlette 150 bin kazaniyor olmasi da uzman hekimler devlette 150 bin kazaniyor demek de degil.

o devlet hastanesindeki doktorlardan birinin eşiyim.

öncelikle şu gerçek; aynı performansla özel hastanede daha fazla para kazanabilirsiniz. doğru. çalışma ortamı daha konforlu, ortam 5 yıldızlı otel gibi, yemekler güzel. burada hemfikiriz.

ancak ;
Devlet memuru statüsü, özel sektöre göre çok daha yüksek bir iş güvenliği sağlar. Özel hastanelerde "ciro odaklı" baskılar veya işletme kararlarıyla işten çıkarılma riski varken, kamuda böyle bir şey olmaz.

izin süreleri çok daha yüksek ve kullanım odaklı. şimdi sordum bu sene çatır çatır kullanacağı 30 gün izni var. geçen seneden de 14 günü varmış, onu da kullanacak. cumartesi günleri çalışmaz. gecenin köründe hasta ya da hasta yakını aramaz, ararsa ona cevap verme zorunluluğun yok.

diğer taraftan malpraktis davalarında devlet daha güvenli.

bir başka etken yeşil pasaport :)

mesleki olarak bakacak olursanız; vaka çeşitliliği ve tecrübe açısından kesinlikle devlet daha iyi.

farklı bir nokta vereyim ; kendi hayatımızdan örnek, eşim yaklaşık 25 yıldır cluster baş ağrısı hastası. 13-14 ayda bir yaklaşık 1 ay hayattan kopuyor. iş hayatı yok, ev hayatı köstebek formunda ses ve ışık yok. mesela devlette bu sürede rapor ve izin alabiliyor. ama özel hastanede bu durumda o departmanı 1 ay kapalı tutmaları mümkün olmayabilir ve iş devamlılığı gerekçe gösterilerek çıkartılabilirsiniz. bu durum kalp krizi geçirirsiniz de böyle, halı sahada bacağınızı kırarsınız da böyle, bel fıtığı olursanız da. devlet bu konuda daha 'anlayışlı' ve 'şefkatli'.

özel hastane eşittir ticarethane. sana ne kadar yüksek maaş verirse beklentisi de senden artar. özelde çalışıyorsan, instada reklam yapman gerekli, sürekli hasta bakman gerekli, hasta olmasa da hastadan bin tane test görüntü isteyip yalan söylemen gerekiyor. devlette 4 de bırakırsın bugün hasta bakmıcam dersen de kimse bir şey demez.

özel hastane her doktoru hop diye almıyor ki çoğu öneri ile geliyor , özellikle genç ise okul hocalarından tanıdık varsa hocası tavsiye ederse geliyor. doktorluk tecrubesi ve vaka sayısı veya ameliyat sayısı çok veya hastası çok olan gibi bildiğim kriterleri var.

özelde ya köle gibi çalıştırıp daha az para veriyorlar, ya da çok kalifiye doktorlara çok para veriyorlar.

ek olarak özellerdeki doktorlarıma gece mesaj atmaya falan çekiniyorum ben mesela sonuçta ölmek üzere değilim. niye aramadınız vs. lütfen çekinmeyin arayın 24 saat diyorlar. çok normal karşıladıkları belli. hoş değil.

özel prof veya doç isen ve biraz sosyal medya bilinirliğin varsa, hasta sayın fazlaysa iyi para kazanıyorsun. belki tıp merkezi tarzı yerler daha iyidir. yoksa zincir hastaneler kölelikten beter.
devlette ki uzman hekimler 150 binden fazla kazanıyorlar. döner sermaye ek ödenekle 300 bini buluyor olması lazım. tabi döner sermaye ücretleri hastaneden hastane de çok değişiyor.

birde bazı özellerde sana şirket kurdurup fatura kestirtiyorlar. sadece o hastanenin muayene odasını kullanmış gibi oluyorsun. bir anlamda esnaf kurye gibi bir durum var.

devlet doktorlarının çoğu özelde çalışabilecek yetkinlikte değil.

çok farklı şeyler olabilir ama temelde sigaralar arasında bile koku farkı var. bazı tütünler çok ağırdır mesela. niye tütün dersen daha ucuz. bir paket sigara 105-110 lira şu an, tütün sarsan bir paketi yarı fiyatına hatta daha ucuza gelebilir. ağır olduğu için genelde daha az içersin bi de. yani en temel sebeplerden biri bu.

Karşı dairemde oturan bekar kadının liseli oğlu koridordan geçince 5 dakika asılı kalıyordu kül tablası kokusu.

Ben sadece bazı erkekler öyle kokuyor sanıyordum. Geçen gün otobüste yanımda oturan genç ve hayli bakımlı bir kadının da öyle koktuğunu görünce hayli şaşırdım.

Bir bilene sordum bu nedir diye. Kaçak, sarma tütün içenler kokuyor öyle dedi.

sigara içme sıklığı, duş alma sıklığı, diş fırçalama sıklığı, kıyafet değiştirme sıklığı vs birçok etken olabilir.

sigara içip kokmamaya uğraşan insan da çok tanıdım. sakız, parfüm vs kullanıyolardı baya. çok içen çok kokuyor. içtiğin sigaraya göre bile değişir.

kokmayan sigara yok, bazısı daha ağır kokuyor üstte açıklandığı gibi.
kapalı ortamda sigara içilen bir yerde çok fazla vakit geçiriyorsanız da üstünüze siner. üniversitede kalabalık arkadaş grubuyla bir yere oturduğumuzda sigara üstüne sigara yakılırdı. herkes aynı sigarayı da içmiyor. öyle ortamlarda açık hava olsa bile bedenine, kıyafetine siner. parfüm bocalasan üstüne daha rahatsız edici bir koku elde edersin, anlamı olmaz. içmesen bile üstüne siner yani.

genelde sarma sigara içiyorum. her içen bu tütün epey sert diyor.

günde bir paketi aşar.

epey de sigara koktuğumu düşünüyorum.

sarma sigara içmezken camel box içerdim.

o da epey kokar.

yani: çok içen çok kokuyor.

Kıyafetine sinmiştir. Duş alıyordur, üstünü değiştiriyordur ama dışarı çıkarken sigara kokan montunu giyer. Diye salladım.

- kıyafetlerini yeterince havalandırmıyorlar/yıkamıyorlar.
- aşırı sigaralı ortamdalar.
- içmesini bilmiyorlar. tüm dumanı dışarıya salıyorlar. rüzgarın da etkisiyle yine kendi üstlerine geliyor.

toplu taşımada son anda üstüste sigaradan duman çekip apar topar binersen ilk anlarda çok ağır bir koku olur. onlara denk gelmişsindir. bir de kıraathane gibi herkesin sigara içtiği mekanlarda sigara içmeseniz bile bütün giysileriniz hatta saçınız sigara kokar.

Ben bunu daha çok yaşlılarda görüyorum. Kişisel hijyenin eksikliği ve her türlü kapalı ortamda sigara içmeleri bence bunun sebebi. Ayda yılda bir yıkanıp evde, kahvehanede fosur fosur sigara içiyorlar bütün koku da kıyafete, vücuda siniyor.

sigara içip de kokmayan tek bir insan tanımıyorum. kokmuyorum diyen kendini kandırıyodur.

Devlet otoyollarından ihlalli geçince bakiyeniz yetersiz, 15 gün içinde yükleme yapın diye mesaj geliyor. Miktar belirtilmiyor. (Geçen hafta yaşadım)

Diğer otoyollarda çark nasıl dönüyor, bilmiyorum.

webihlaltakip.kgm.gov.tr

buradan sorgulayın. geçiş görünmüyorsa henüz sisteme düşmemiş olabilir. 15 gün içinde bakiye yüklerseniz otomatik ödemiş olursunuz. ya da bu sayfadan direkt ödeyebilirsiniz.

teşekkür ederim. telefonuma sms olarak bilgi geldi, yine de eski usül hgs'de gözükse iyi olurdu :)

Oh, tam benlik bir başlıkmış bu :)

"Ah canım Ahmet", Deniz Arcak, Tayfun ve Soner Arıca şimdilik ilk aklıma gelenler. Ha bir de Rengin vardı.

Bundan birkaç sene evvel adını hatırlamadığım bir Türkçe müzik kanalı bu saydıklarımdan bazılarını döndürürü döndürür dururdu gece kuşağında.

@raise

mutlu olduğuna sevindim ama senin yazdıkların ünlü isimler :)

yani nasıl söylesem, ben bayağı underground kalmış isimleri arıyorum. 40+ arkadaşlar hatırlar anca.

Taner

bay x diyorum o zaman. tek şarkılık biriydi sana değmez diye bi pop şarkısıyla meşhur olmuştu sene 95 96 civarıydı. seneleeer sonra prestij müziğin ve fantezi müziğin sükse yaptığı yıllarda şiveli türkücü olarak çıktı tekrar piyasaya ama yine tutunamadı.
sibel gürsoy vardı yine tek şarkıyla çıkmıştı unutuldu gitti sonra.
akın vardı rebekanın yeri diye şarkısı vardı

sizin bahsettiğiniz 3 kişilik grup komedi dans üçlüsü müydü acaba? içlerinden biri erol köseydi o da doktordu. baktım diğerleri değilmiş gerçi.

tarik vardi ama 2000 senesindendi. of aman mi of deli gönül mü bir sarkisi vardi.
rüya ersavci. istemiyorum baba sarkisini cok severdim.
grup merdiven. akdeniz aksamlari'nin yaraticisi.

youtu.be
diger sarkilari da güzeldi.

Haspam diye bir şarkı vardı, üç kişilik bir grubun şarkısıydı, baktım grup gmg imiş adı, haspam haricinde bir albüm daha çıkarmışlar.

*Grup laçin
*"Gel etme gözlerim yaşlarla doldu" şarkısını söyleyen bir grup genç çocuk vardı.
*Reha var aşk cicegimi söyleyen.
*Akın vardı. Rebeka, kız milleti, lanet olsun vs
*Melih Görgün 14 Bahar geçti vardı. O adam da yok olup universtede hoca olmuştu en son.
*Ayşen miydi sanki adı "var mıydı böyle kaçmak nerdesin" şarkısı vardı.
*Dokun bana yarışmasının çıktığı dönem "dokun bana" şarkısını söyleyen bir kadın vardı.
*Hey barmen bana bir bira şarkısını söyleyen bir adam vardı.



Çoğu belki bilinen isimler ama yok olduklari için örnek verdim.

Bunun videosuna denk geldiğimden emindim, bu muydu bilmiyorum ama bunu buldum; m.youtube.com

Buralara bakmadan aklıma gelen
Sibel Bilgiç - Alışamadım var ama bu biraz unlu galiba
Jale - Üzgünüm

dediğin grup beyaz önlük. son defa sarıl bana:)

Hakan kurşun - boğazın üstünde

m.youtube.com

Ünlü - estarabim

m.youtube.com

Cenk Eroğlu - son rüya
(Bu şarkıyı aslında zamanin devlet Bakanı Kürşat Tüzmen den torpilli Tüzmen diye bir herif söylüyordu ama şarkı cenk eroglu'nun)

m.youtube.com

Güzel duyuru aklıma geldikçe yazarım daha :))

bir de kamyonet arkasinda sarki söyleyen bir abla vardi. egerbiryolcu bilir gibi geldi.
nadide sultan diye de bir kadin vardi. konyalim diye sarkisi vardi :D
oya bora da kayboldu. ben bilmiyorum yani boy gösterdilerse.

@konusma ben konusuyorum daha bitirmedim pınar aylin mi kamyon arkasındaki? www.youtube.com

@nothing

ömrüne bereket çok yaşa e mi canımsın :)

@konusma

pınar aylin ve nadide sultandan bahsediyorsun. onlar ünlü konumuz dışı.

Göksel - gönüllü yazıldım sana ve aşkına
youtu.be

Metro- avucumda gökyüzü
youtu.be

90'ların sonunda Binnaz şarkısıyla Ciguli vardı rahmetli.

@yurtsuz john taksicilik yapan emre matraş.

90 yazmışsın özellikle ama 2000ler başı da sayılır mı? :)

irem diye bi hanım vardı hayalet sevgilim miydi neydi bi patlamış şarkısı vardı. herkesin dilindeydi ve ben nefffret ediyordum. sonra yok oldu gitti ama ne oldu hiç bilmiyorum, merak da etmiyorum :D

@nothing

ben böyle duyurucunun canını severim ya. helal olsun. bu şarkıcının acayip bir erotik klibi vardı :)

@mirket
@truf

sağolun ama ciguli, irem falan bunları herkes tanıyor.

Sen, senin tanıdıklarını herkesin tanıdığı yanılgısında mısın, bana mı öyle geliyor?

@mirket

ciguli öyle meşhur olmuştu ki star tv ona dizi bile çekmiş, çıkmadığı program kalmamıştı.

ben meşhur olamamışları arıyorum :)

Umay umay

@yurtsuz john www.youtube.com bu mu?

göksel www.youtube.com

metiner www.youtube.com

göktan www.youtube.com

mutaf www.youtube.com

nezih ünen www.youtube.com çok severdim ama sonra pek faal olmadı

tual www.youtube.com

ne güzel duyuru olmuş, gece gece öküz oturdu içime maziyi andıkça.

Burak aydos
Af grubu vardı, asrın ve emre. Ünlü oldular ama silinip gittiler
Endi+pol vardı
Bir de 9da9 diye bir albüm vardı böyle tek şarkılık sanatçıları toplamıştı.
Işığın yansıması vardı grup olarak.
Haramiler de mavi duvarla ünlü oldu ama tek albümde kaldılar.
Bunlar yukarıda sayılanlara ilave. Düşünsem daha bulurum.

İlk aklıma gelenler:
Sima - Her Şeye Rağmen (YouTube'da kendi klibine yaptığı yorumu okumuştum seneler önce.)
Meyra (Nazlı Ilıcak'ın gelini kontenjanından dönmüştü bir ara.)
Murat Gürkan - Barmen (Klibi de efsanedir.)
Tuğçe San (Merak edip bakmıştım; makyaj işindeymiş sanırım.)

senin aradigin bir zamanlar unlumsu olan ama artik taksimde yuruse kimsenin tanimayacagi tipler. rahmetli ciguli falan bunlara gore tarkan seviyesinde unluydu.

benim aklima direk ragga oktay geldi nedense.

youtu.be

dur bi tane daha buldum, murat gurkan'dan geliyor. hey barmen bana bir bira :D

youtu.be

ragga oktay yazmışlar :) adam hala ünlü.

benim aklıma kerim geldi. 2000ler başıydı sanırım. animasyon bir "yanıldım" klibiyle çıkmıştı.

Bu basligin rock versiyonu acilsa keske :)
Kaybolan cok kaliteli popcudan cok rockci var bence

Emre Matraş Haydi Çal Çal bu bankolar bankosu

Tuğrul Arsever söylendi mi? Bende Günah Gitti

Bora Öztoprak sayılır mı?

Bora Öztoprak falan bu kategoriye giriyorsa, Ali Güven Ardına Bakma Yolcu diyorum

Mert Ekren - Alo orda mıısn?

www.youtube.com

@runaway verdim şukunu karşim.

Ümit Yaşar Ateşlerde yanacağım

Emral vardı bi' de Küçük Emrah' ı taklit ediyor muydu neydi.

@turkuaz

popla sınırlı değil rockçılar da dahil :)

ateş-çingene ruhum
dr. tarık- yes sir
meriç-şebboy

bu tarz durumlar için oluşturduğum bir çalma listem var. intihar etmeden önce dinlenecek şarkılar diye. o listeyi açar ağlarım. tertemiz rahatlarım. ağlamak da çok güzel bir rahatlama yöntemi.

O an hiçbir şey derman olmuyor. Zamana bırakıyorum.

komşu teyzelerle oturup sohbet ediyorum

hiçbirşey yapmam. aynı gün içinde hem iphone'um yere düşüp paramparça oldu, hem klavyeme su döktüm, hem çaydanlık yandı ve daha hatırlamadığım bir sürü şey. bazen böyle herşey üstüste gelir. evrenin oyunu, kendi sakarlığım deyip geçerim.

Hahaha. Takmam. Evime giderim. Insta, Youtube, oyun, keyif alırım.

Uyurum.

Yürüyorum, yürüyerek (bir süreliğine) akışına bırakmaya çalışıyorum.

murphy kanunları. kabullenip bir sonraki günü bekleyeceksin.

Bunlar oldu bundan sonrası da kötü olacak diye düşünmem. Sakin kalır bir şey yapmam

Çok başıma geldi bu durum.
Bir anda farkına varıp tablonun dışına çıkıp, ressam burda ne demek isterken ne hata yapmış, ona bakıyorum.
Kısa bir süre durumdan azade olmak, sorunları öncelik sırasına koyup tek tek çözmeye yetiyor.
Kendinize bir çay yapıp, bir kağıt kalem alın. Altında büyük boşluklar olacak şekilde sorunlar listesi çıkarın.
Alttaki boşluklara da çözümleri yazın.
İncir çekirdeğini doldurmaz şeylerle uğraştığınızı görüp huzur içinde uyuyorsunuz.
En azından bende etkisi o oldu.

er kişiyim bu tarz durumlarda eskiden olsa hemen çözüm bulmak için strese girerdim. eşim sakin ılımlı bir insan, ona baka baka beklemeyi düşünüp hareket etmeyi öğrendim. arka arkaya gelen aksaklıklarda dert yanacak birini bulur anlatırım. eğer ki bulamazsam buraya yazar kendime hizmet eden önyargılı cevapları seçer kendimi rahatlatırım.

her şeyi bırakıp, iki paket sigarayı cebime koyup sahile iniyorum. sigaralar bitene kadar yürüyorum.

bazen bilgisayar çok kasar, bir sürü program açıktır.
kapatıp açınca iyi olur biraz daha.
öyle günlerde öyle bir reset düğmesi arıyorum ama yok çoğu zaman.

oluyor öyle, çok normal.
zaten bir iki şey yolunda gitmezse peşi sıra bir sürü şey de üstüne geliyor. trafikte bir araç arıza yapınca hemen arkasında trafik oluşması gibi.

zaman geçince düzeliyor.
başka yolu yok.

Telefondan notlar uygulamasını açıp sorunları ve çözümleri listelerim. Sonra da bir daha o listeye bakmam.

Bu saydıklarınız günümüzdeki pek yabancı değil. Ben çocukluğumda mangoyu en iyi ihtimalle televizyonda görmüşümdür. Şimdi semt pazarında almayanı dövüyorlar neredeyse. Hakeza yaban mersini de öyle. Chia tohumu zincir restoranlarda menülere gireli çok oldu. Ayrıca bence çok iyi bir şey yapıyorsunuz. Bizim eve roka girmezdi mesela. Hala yemez annemler. Dışarıda yemeğin yanında gelince nevrim dönüyor. Nefret ediyorum. Bir de yekpare koymuyolar mı! Hah, çocuğunuz benim gibi olmasın istiyorsanız her şeyden tattırın bence.

Ben de tatlı patatesi oğlanın tadımları sırasında yemiştim ilk kez :) Gelecekten spoiler vereyim nasıl başlarsanız öyle gidiyor. Eşek sıpası eti sadece kuzu seviyor, en sevdiği meyve ejder mervesi, yoğurdunu yaban mersini ile yiyiyor. Anası pudra şekeri serperdi mesela kış günü yaban mersinini mi görmüş.
Sakıncası ona değil de sizin cebe olur olsa olsa.

sorunuza cevap: bir sakincasi oldugunu zannetmiyorum.
ama bu dönemsel cikan superfood olayi beni asiri irrite ediyor. cocuga her sabah keciboynuzu unundan muffin yapmaz, omletinin icine chia tohumu koymazsan cocuk gerizekali olacakmis gibi bir algi ve baski var. ek beslenmeye gecen cocuklar icin tarif veren kanallardan bu sebeple gercekten nefret ediyorum. abartisiz haliyle hislerimi nefret kelimesi tanimlar. insanlarin %90'i fakirlik sinirindan bir tik üstte yasiyor, asiri görgüsüzlük olmasi da bir yana, sanki herkes bir anthony bourdain yetistiriyor, o bicim tarifler.
cogu cocuk yemek seciyor. simdi secmese yuvaya baslayinca arkadasindan görüp seciyor. adventurous eater cocuk ben hayatim boyunca belki iki tane tanidim, onu da görünce sak diye anliyorsun zaten. marketteki sebzeyi meyveyi yese kafi. kicindaki beze dolduran cocugun refined palate sahibi olmasina gerek yok.

ülkenin geleneksel ek gıdası çaya şeker atıp ekmek doğramaktı eskiden mesela çok mu iyi :) siz ne yapıyorsanız aynen devam edin, her nesil üzerine bir şey koyarak ilerliyor sonuçta. yani öyle olmalı. ejder meyvesini benim bebe de 7 aylıkken yiyodu hapur hupur :D
yine de keçiboynuzunu fazla kaçırmayın bazı doktorların erken ergenliğe soktuğu görüşü var. hurma özü, keçiboynuzu özü gibi özler yerine direk hurmanın kendisini verebilirsiniz.

Bu işlere başlarken bizim doktor dedi ki siz sofrada ne yiyosanız ona adapte olması önemli. Kahvaltıda avokado yiyorsanız ona da verin, yemiyorsanız ona da gerek yok. Kahvaltıda yeşillik yiyosanız yeşillik kıyın verin gibi. O kadar makul o kadar benlik bir öneri ki harfiyen öyle yapıyorum. Bizim yediğimizden gayrı tuza şekere dikkat ediyorum.
Beslenme ihtiyaçlarının yanında o ailenin bi parçası olarak alışkanlıkları değerleri de şekilleniyor. Çok hoşuma gidiyor bizle birlikte bize benzer bişey olarak büyümesi.
Ha gelecekte müthiş egzotik siksok çekirdeği kahvesi içmeyi tercih eder kendi bilir. Ben düz çayımı içmeye devam ederim muhtemelen.

Ya ben sürekli superfood verilen bebeklere üzülüyorum. Reel hayatta karşılığını göremeyecekler. Çocuk büyüyecek ve ne yiyecek? Sen ben ne yiyorsak o. Bence asıl superfood ev yemeğidir. O kültüre topluma ait reel yiyeceklerdir.
Anaokulunda alerji listesinde gojiberry olan çocuk var ya. Sen ne ara yedin de alerjin çıktı.
Ben kızıma evde lor yapmadım, kendim ilik çırpmadım ya da sürekli chia vermedim. Şimdi içli köfte bile yiyen bir 18 aylık kendisi.

Bana göre sürdürülebilir gelmiyor. Ek gıdaya başladığımızda bulamaç gibi labne avokado vermedim her şeyi kendi haliyle yedirdim şimdi maşallah çok iştahlı bir çocuk olmasa da biz ne yiyorsak onu yiyor.

hiçbir sakıncası yok bence, çeşitlilik iyidir. sadece şeyi yazmaya geldim, keçiboynuzu erken ergenliğe sebep olabilir çok seyrek vermek lazım verilecekse. yaban mersini de çok pestisit tutan yiyeceklerdendi diye hatırlıyorum, karbonatta falan bekletilebilir organik değilse

Chia tohumunda protein var diyenlere yumurtadan fazla mı deyin.
Omega 3 var diyenlere "ALA'dan DHA'ya dönüşüm: Genellikle %1'den azdır (bazı kaynaklarda %0.01 - %1 olarak belirtilir)." deyin.

Tırnak içinde yazdığım cümleyi AI'a zorla söylettim. O da baştan bana Chia tohumu güzellemesi yapıyordu. :)

Yani @konuşma +1

Edit: Şimdi de "bitkisel beslenen kişiler için (vejetaryen/vegan) önemli bir kaynak yaratır. Hiç yoktan iyidir, ancak balığın yerini tutmaz" dedi.
Bu yapay zekalarla sohbet için konuya vakıf olmak lazım. Yoksa yanlış bilgi veriyorlar.

"Günlük ihtiyacın 10 katı omega 3" ten "hiç yoktan iyidir"e evrildi gerizekalı.

annemize sorsak avakadonun ne olduğunu bilmez. biz de bilmezdik. ama çocuk olunca ek gıda döneminde millet avakado veriyor. ne mana anlamıyorum. çoğu doktor zaten bunun gereksiz olduğunu söylüyor. siz ne yiyorsanız çocuk da onu yesin. sürdürülebilir değil zaten.
bizimki kreşe başladı mesela. kahvaltıda peynir, zeytin, omlet vs. bizden her gün bir meyve istiyorlar. elma, portakal, armut... yani çocuk ileride bunlarla karşılaşacak.
pankek yapıyorlar mesela sanmıyorum keçiboynuzu unu kullandıklarını.
diğer meyveler kötü mango çok besleyici desek öyle bi durum da yok.
ha sakıncası var mı, yok. ama gerek de yok.

Bahar yorgunluğu denen bir olay var da bence daha o günler gelmedi. Akdenizdeysen olabilir.
Öyle ise çok klasik olacak ama, bol sıvı tüketimi, vitaminler, mineraller, uyku düzeni ve spor iyi iş görür.
Alerji kısmı için de bir Hehime görünmekte fayda var.

Göz kuruluğu da benzer şikayetler yapabilir.

Çevresinin farkında olsun, ortamdan kopmasın, insanlarla iletişim kurabilsin diye ekran vermiyoruz.

Çevresinin farkında olmayan, ortamdan kopmuş, sosyallikten uzak bir çocuk ,sizi bu güzel kararınızdan caydırmış. Çok ironik değil mi?

Yanlış mı anladım ben?

diğer çocukların aileleri yanlış yapmış. siz mecbur kalmışsınız. ortada oyuncak falan yokken, misafirlikteyken, çocuk boş boş oturup ne yapacaktı? yetişkinlerle mi sohbet edecekti?

hiç vermemek de bir çözüm değil bence. yaşıtlarının telefonla yaptıklarıyla alakalı sohbetlerinden uzak kalmamalı.

olabildiğince sıfır ekran savunuyorum ben ama "olabildiğince" olması önemli. başka seçenekleri zorladıysam ve yapacak bi şey kalmadıysa veririm ve pişmanlık duymam. bu durumda önce boyama vs çıkarırdım, işe yaramadıysa ilgisi telefona bakan diğer çocuktaysa o çocuğun yanına oturtup ekranına yandan bakmasına izin verirdim. telefonu almaya çalışırsa falan kendi telefonumu verirdim.
vermemeyi denemişsiniz olmamış vermişsiniz pişman olacak bi şey yok. dışarda bi kere verdiniz diye alışacak da değil, o durumun farklı bir durum olduğunun farkındadır, değilse anlatırsınız.

3 yaşına gelmiş, yavaş yavaş ekranla tanışmasına bi mahsur yok bence. ama ne izlediği, ne yaptığı önemli tabi. videodan ziyade basit oyunlara vs alıştırırsanız daha iyi olur. video dünyasına girince kopması zor oluyor.

sadece şu kısma takıldım. ortamda çocuk da olmayabilirdi. o zaman ne yapacaktınız? sanki ekran vermenin vicdan yükünü başkalarına yüklemeye çalışıyor gibisiniz. hiç çocuk olmaması durumunda da sizin çocuk sıkılabilirdi? o zaman plan neydi?

ben de ekran veriyorum bu arada. 3 yaştan önce de ara ara renk eşleştirme vs oynuyordu. yaş*10 dk kuralına bile uyamıyoruz bazen. ama sadece hafta sonu veriyoruz mesela, hafta içi vermiyoruz. o şekilde alıştığı için de bazen soruyor ama ısrar etmiyor. hafta sonu ise uyanır uyanmaz çizgi film diye tutturabiliyor tabi :/ ama kreşe gidiyor, çocuklu ortamlara giriyor, yazın sürekli parktayız. e bu hayatın içinde o kadar da ekran olsun yani.

gayet doğru yapmışsınız.

çocuğa ortama uyum sağlamayı, yeni şartlara göre alışkanlıklarını değiştirmeyi öğretiyorsunuz. çevresine uyum sağlamayı, yeni çevrelerde kuralları esnetmeyi ve uyumlanmayı gösteriyorsunuz.

bu hayatta çok önemli bir yetenek.

mis gibi havada park çimen her şey varken hatta plajda bile ekran başından kalkmayan çocukları çok gördüm maalesef. oynamayı sevenler yine oynuyor. aynen devam.

yanlis yapmissiniz. cocuklara bir kere izin verdiginizde bunu emsal karar olarak aliyorlar. bunu yabanci bir cocuk gelisim uzmanindan duydugumdan beri aklimdadir. emsal karar olmasini istemedigim birseyi yapmiyorum.

İzban hattına yakınsanız en rahat o olur herhalde.

Bayraklı da Çiğli de çok büyük semtler.
İkisi arasında ana ulaşım @orient blue'ın da dediği gibi İzban ile sağlanır.
Ancak bulunduğunuz yerden Bayraklı aktarma istasyonuna,
Çiğli İzban istasyonundan da Çiğli'de gideceğiniz yere Çiğli aktarma istasyonundan gideceğiniz yere hangi otobüsün götüreceğine bakıp,
otobüs-izban-otobüs şeklinde bir plan çıkarmanız uygun olur.

İzmir'de genelde ulaşım bu şekilde sağlanıyor. (Metro güzergahı ayrı)

Fahrettin Altay > Bayraklı > Çiğli
Diğer türlü çok saçma git gel yaparsınız.

Her türlü oyunu hayatından kesinlikle çıkarmak.
Sosyal medya hesaplarının tamamını kapamak.
WhatsApp'ı sadece haberleşme için kullanmak. Gruplardan çıkmak.
Saatli ya da hedefli programlar yapmak ve uymak. (saat 3 e kadar kitap okuyacağım ya da şu bölümü bitirmeden kalkmayacağım. gibi)

Bunu yaşam tarzı haline getirmek işe yarıyor. En azından bende yaradı.

düzenli uyku, özellikle erken yatmak ve erken kalkmak. haftada en az 3 defa orta yoğunluklu spor, magnezyum, demir, çinko, b12 gibi yorgunlukla ilişkili vitamin mineral kontrolü, çöp gıdalardan ve işlenmiş şekerden, alkolden uzak durmak.
son olarak sıkılmayı tecrübe etmen lazım. yani ertelediğin bir iş var onun yerine oyun+video gibi geçiştirceğine koltukta boş otur duvara bak o sıkılma hissini de yaşaman lazım.

benden önce yazılan her şey + dopamin detoksu ve mindfulness egzersizleri

bugünkü debe entry'sini de öneririm.
eksisozluk.com

Vardır. Niye olmasın? İlişki sorularında kendini büyükmüş gibi gösteren ama ergen gibi davranan kişi sorusu çok fazla mesela.

Duyuru da bizimle birlikte yaşlanmış :') buradaki çoğu kullanıcı eskidir diye tahmin ediyorum, 20li yaşlarda tanıştık duyuruyla. Böyle giderse bizim kuşağın ölümüyle beraber sitenin selası da okunur.

@sadakatsiz, bunu yazmaya gelmistim. Onlar basamagi 1 olan yaslar cogunluktaydi :') vay be

o kücük serefsizler girmek isterse bir sekilde giriyor. benim evime banyo tesisatı boslugundan duvarı delip girmisti. ben canlı kapanla yakaladım ama yakalaması 2 gün sürdü yatak odasını kapatıp salonda yatmıstım 2 gün. sonrasında tüm evi ilaçlattım. ilaçlayan çocuk süpürgeliklere, köşelere birkaç zehirli macun sürdü, naftalin benzeri zehirli topcuklar attı sağa sola. (zehirli şekerli şeyler gibi ismi şuymuş: Mum Blok Fare Zehiri). ne kadar doğru bilmiyorum ama bundan sonra gelmez dedi. ara sıra bu zehirli şekerleri kontrol ederim kemirilme vs. var mı diye 2 senedir sağlam duruyorlar. karınca vs. de gelmedi.

evde kedi/çocuk yoksa bu zehirli macunlardan alabilirsin, kedi varsa zaten fare giremez o eve. :)

yapışkan çok etkili, belki en etkili yöntem. zamanında ben de yapıskan kullandım ama cok acımasızca geliyor, ayrıca kertenkele/kuş vs. de yapısırsa onları da kurtaramazsın ölürler orada.

yapışkanlar baya işe yarıyor.

Arkadaşlar biz onların doğal yaşam alanlarını işgal ettik :)
Öldürmeyin hayvanları.
Ultrasonik fare kovucu aletler epey işe yarıyor. Ancak tabii ki dandik olanları var. Yorumlarını okuyarak seçici olun. Öyle alın.
Hayvansever değilseniz, itlaf düşünüyorsanız, bir de onun cesediyle falan uğraşıyorsunuz ki iğrenç bişey. Tavsiye etmem.
Öldürmeyin, kovun.
Yaşasın hayvanseverlik :)

Yaklaşık iki yıl önce evimizin kısmen bir bölümüne (kiler gibi bir yerdi) fare girmişti. Belki iki ay o fareyi yakalayamadık. Tuzaklar kurduk bana mısın demedi. Cin gibi bı şey. En son bir işe yaramayacağını düşünerek de olsa internetten fare kapanı sipariş ettim. Hiç umudum yoktu ama on dakika içinde fare yakalandı. Sonra çok kizdik kendimize çözüm bu kadar basit olduğu için. Ola ki fareyle karşılaşırsanız mutlaka böyle bir ürün alın. Hem hayvan ölmemiş oluyor.

Ahşap bı kafes gibi. Tavanında bir demir sarkiyor. Ucuna yiyecek koyuyorsunuz. Fare o yiyeceği yediği an kafesin kapısı kapanıyor. Hassas bir düzenek var. Sonra gidip atıyorsunuz. Ucuna peynir çikolata gibi kokulu lezzetli yiyecek koyabilirsiniz.

Not: farenin büyüklüğü küçüklüğü kapanın ise yaramasini etkiliyor mu bu konuda bilgim yok.

egerbiryolcu'ya ek yapayım. bizim eve çok küçük bir fındık faresi girmişti. bahsettiği o kapanlardan ben de aldım ama çok küçük olduğu için kapanı kapatmaya yetmemişti yaptığı kuvvet. peyniri yiyip çıkıyordu. o yüzden çözümü şu üründe buldum: www.hepsiburada.com bir kere girdi mi çıkamıyor çünkü ne tarafa gitse rampa sebebiyle kapı kapanıyor. takır tukur ses gelince bunu bi poşete koyup uzağa bir yere götürüp fareyi saldım böylece dexterlığa da gerek kalmamış oldu.

Aylarca durur. Buzdolabında çözdürün.

bence iç organlarını almadan buzluğa atmayın. raf ömrünü kısaltacağını düşünüyorum.

Fileto kestirmiştim temizlendi, teşekkür ediyorum

Temizlenmeden buzluğa atılmaz . Buzlukta da aylarca sorunsuz aidatsız kira vermeden subzero bir ortamda RAR formatlı olarak kalır .

O balık size çok büyük bir ihtimalle dondurulup çözülüp ulaşmıştır. çözünmüş bir gıdanın tekrar dondurulması tavsiye edilmez.

Daha önceki cevaplarımı okuyan arkadaşların dikkatini çekmiştir. Bu konuda çok cesurumdur ama balıkta ve tavukta tereddütsüz imha yoluna giderim.

Tavsiye etmem dondurmanızı. Atın bence.

Kursu değil yüksekokulu var o işin. Diploma gerektiriyor o yetki.

90 lı yıllarda hafızam beni yanıltmıyorsa ilaç alerjisinden bir ya da birkaç ölüm olayı oluyor. Medya bu olayın üzerinde haddinden fazla durunca, enjeksiyon işi çok ciddiye alınır oluyor. Bu konuda yetkiler tekrar gözden geçiriliyor. Enjeksiyon uygulaması yapılan muayene masalarının kenarında duvarlara hemen ulaşım için alerji ilaç tüpleri bantlanıyor falan. Ciddi bir konu yani.

bence asla riske atilacak bir konu degil. zaten youtube dan bakip ogrenmekle bir yere gitmenin bir farki oalcagini zannetmiyorum.
doku butunlugunu bozmak risktir. cilt dusundugunuzden daha onemli bir bariyer ve organ.

Aşı yanlış vurulduğu için kolu sakat kalan bir kız çocuk vardı. 90larda çok çıkardı televizyona. Enjeksiyon yapmak şaka değil.

bizim hemşire komşuya sormuştum. bir seferde öğrenilip biten bir şey değil, sürekli yapman lazım devamlılık şart yoksa beceremezsin demişti.

yapmayın öyle bir şey. neden yapmamanız gerektiğiyle alakalı bir kitap dolusu madde sıralanabilir ama özetle denemeyin. profesyonel yetki ve tecrübe şart.

O malum sahnenin tam zamanı
m.youtube.com

yenebilir. ama bozulmuş da olabilir. başka yumurtalar kaldıysa bayatlık testi yap.

Bozuk yumurtayı kırınca genelde sarısı cilik olur akar gider ve baya kötü kokar. Taze olmamasina bir şey diyemeyecegim ama bozuk olsa anlardiniz bence.

Kırınca ortalığa bir kötü koku yayılmadıysa yerim ben.

Sait Faik Abasıyanık'ın Kameriyeli Mezar hikayesinde, Hikaye kahramanının anlattığına göre, martı yuvasında iki yumurta varsa, bu yumurtaları korkmayın alın der. Çok tatlı olurmuş. Eğer yumurta üç taneyse uzak durun der. Bozuk olabilirmiş. Son kullanma tarihinden bahsetmemiş.
Hikayenin adı, martı yumurtası yemeye giderken önünden geçtiği mezarlıkta gördüğü bir mezardan geliyor. Yumurtalarla ilgili değil.

Bozulmaya yaklaşanlar kırılınca az çok dağılır, bu tabii mide bozacağı anlamına gelmez. Kesin bilgi değil tabii belki de yanılıyorumdur.

Ya bu yenir denen arkadaşlar neye dayanarak söylüyor bunu? Skt si 10 gün geçmiş yumurta en az 40 günlük demek . 40 günlük yumurta nasıl yenebilir?

Yenmez tabii ki. Son günü gelen yumurtayı bile yemem, yumurta yani bu.

skt ürünün tam o tarihte çöp olacağı anlamına gelmiyor ki sadece bayatlıyor. bozuk demek değil. hatta gıda israfının önüne geçmek için ürünlere artık tett yazıyorlar yani tavsiye edilen tüketim tarihi. yımurtayı ben her ihtimale karşı dolapta tutuyorum. mutfakta petek yanmıyor ama yemek yapınca falan çok ısınıyor. yumurtayı da kırınca sarısı dağılıyorsa ve kötü kokuyorsa yemem tabi ama sırf son kullanım tarihi geçti diye de çöpe atmam. ayrıca sen bozuk yumurtayı yesen bile illa gıda zehirlenmesi geçireceksin diye bir şey yok belki basit semptomlarla atlatır bi daha bu hataya düşmezsin.

yumurtada skt değil tett olur. tett geçtikten sonra bozulup bozulmadığını kontrol ederek tüketebilirsiniz

Kafkas halklarının adetidir. Aşırı ayıptır.
Adet kanıma işlemiş olsa gerek, yılışık bir davranış gibi gelir bana.

Erzurumluyuz bizde de varmış hatta ayıp karşılanıyormuş, gelenek anneannelerimiz dedelerimizle bitti. Neyse ki onların çocukları çocuklarını torunlarını gayet de seviyor. Bunun gibi çook mantıksız adet var, erkek çocuk dahi olsa gelince kocaman kadınlar ayağı kalkarmış falan…

anadan babadan 600 kusaktir cerkesim. ailemde konusulan birinci dil de cerkesce ve cecencedir. bizde bu adetin oldugu dogrudur ama ne cekirdek ne büyük ailemizde uygulanir. bizde cocuga kiymet verilir ve herkesin yaninda sevilir. hayatimda duydugum en aptal adetlerdendir bu.

ayni cerkeslerde baba ile dogrudan konusmamak, damat evdeyken evin babasinin evde bulunmamasi, babanin cocugu tasimamasi, gelinin kayinpederle dogrudan konusmamasi, kadinlarin ve yasi kücük erkeklerin evde erkekler otururken onlarla oturmamasi gibi adetler de var. xabze'yi noktasi noktasina uygulamiyorsaniz bunu normallestirmeyin.
agzi süt kokan yavruyu sevmemeyi normallestirip orada durmanizi saglayan sey nedir? mesela neden bir annenin yavrusunu sevememesi normal ama digerleri degil?
bana kalirsa hicbiri normal degil.
arkadasim babasiyla enseye saplak takiliyor, dedesinin yaninda ayaklarini uzatip oturuyor, sonra ogluna diyor ki bizde cocuk aile büyükleri yaninda sevilmez, git annenin yanina ben dedenle oturuyorum. hahahasktr. kendi konforunu etkileyen seyler xabze'de yazmiyor galiba?

Bizim de 2 kusak oncesi varmis bu örf. Herkeste ayni saniyodum 🤔

Hep cocugun yapim sureci kaynakli diye dusunmustum :) hamilelikten utanmak gibi bisi

Ama arkadaşlar ben sebebini, mantığını soruyorum.
Yani mesela baba ile direkt konuşmamanın sebebi bir tartışma çıkmasını önlemektir, gelinin kayınpederle konuşmaması işte cinselli laf/düşünce olmasın diyedir vs.

Peki çocuk sevmemek?

Cocuk severken hanimis de hanimis oyyy falan gibi gevşek hareketler yapildigindan olabilir :)

Genel olarak ataerkil aile yapısında ciddiyet esastır. Çocuk sevmek, onunla oynamak falan zaten görece yeni şeyler. Çocuk dediğin eski zamanda bir düzine yapılan (Ki burada da irade zaten kısıtlı), bir kısmı verimli olacak yaşa gelmeden ölen, o zamana kadar da kaynak tüketen bir varlık onlara göre.
Zamanının önemli bir kısmını ağır iş yaparak geçiren, hayatını sürekli kontrol edemediği şeylerden (Kuraklık, toprağın verimsizliği, hayvan sürüsüne dadanacak bir hastalık, ağanın canının sıkılması) korkarak yaşayan insanların da çocukla oynamaması ya da oynanmasını hoş karşılamaması normal herhalde.

Sebebini sorduğumda kimse mantıklı bir şey söylemiyordu, sadece agucuk gugucuk sevmek de değil. Köyde bilmem kaç sene önceden bi adam çocuklarını kucağına alıyormuş diye söyleyip söyleyip gülerek dalga bile geçmişler. Kuzenim (erkek) çocuğunu sık kucağına alıyor diye anneannem daha yeni “x gibi çocuğunu kucağından indirmiyor” demişti :d
Evde iş yapan kocam hakkında da ergen kız diye dalga geçmiş, yaşlılar ve saçma sapan düşünceleri işte mantıklı sebebi olduğunu düşünmüyorum.

Eskiden birisi araştırırken yaşlı birine sormuş. Tarihte yokken neden şimdi var diye sormuş.
Aldığı cevaba göre büyük savaştan sonra çok fazla dul ve yetim çocuk ayrıca çocuğu ölenler kalmış ve başka ailelerin yanına yerleşmiş. Onlar incinmesin diye eşi ,çocuğu olanlar daha dikkatli davranmış.

altta yatan mesaj şu. adam oldun da bizim yanımızda büyüklük mü taslıyorsun. yani ailenin en büyüğü varken ortamda baba rolüne giremezsin. babam bunu bana yapmadı ama dedemin yanında durumları böyleydi. çepni kökenli giresunlıuyum.

Şu yayın epey doyurucuydu.

www.youtube.com

İran diş geçiremezse Suriye savaşı ne kadar etkilediyse o kadar etkiler.

Geçen merak edip groka sormuştum. Bunlar dışında mehmet akif koç, 49w kanalını izleyebilirsin.

--Şu anda (Mart 2026 itibarıyla) İran'da (özellikle Tahran ve çevresinde) sahadan bilgi veren ve X'te aktif paylaşım yapan bazı Türk gazeteciler/muhabirler var. Güncel paylaşımlara göre öne çıkanlar şunlar:Gürkan Demir (@gurkandemirr_
): Tahran'dan canlı bağlantılar yapıyor, meydanlardaki gelişmeleri (örneğin "ateşkes" sloganları) aktarıyor. TV100 ve Aydınlık Gazetesi adına İran temsilcisi olarak çalışıyor. En aktif saha muhabirlerinden biri gibi görünüyor.
Fulya Öztürk (@Fullyaozturk
): CNN Türk ekibiyle İran'da (Tebriz ve diğer bölgeler), savaşı yerinden takip ediyor. Canlı yayınlar ve fotoğraflarla güncel paylaşımlar yapıyor.
Çağlar Tekin (@mcaglartekin
): Tahran ve Tebriz'e giderek halkın nabzını tutuyor, İran halkının ABD müdahalesi hakkındaki görüşlerini aktarıyor. Bağımsız gazeteci olarak detaylı paylaşımlar yapıyor.
Ali Çabuk (@aliicabuk
): NTV Bölge Temsilcisi olarak Tahran'dan bildiriyor, uzun süredir bölgede.

Bunlar son günlerde İran'dan doğrudan Türkçe içerik paylaşan ve doğrulanabilir gazeteciler. Diğer bazı isimler (örneğin A Haber, AA veya TRT muhabirleri) de Tahran'dan yayın yapıyor diye bahsediliyor ama bireysel X hesapları bu paylaşımlarda net çıkmadı.Durum çok hızlı değişebildiği için hesaplarını doğrudan kontrol etmeni öneririm. Eğer belirli bir kanal veya isim arıyorsan daha detaylı bakabiliriz!

Eğer Orta Doğu hakkında doğru bilgi almak istiyorsanız takip etmeniz gereken kişi Hediye Levent.

Şu ablanın bütün videolarını seyretmeden,

www.youtube.com

Şu videoda 1:16 daki çizelgeyi iyice anlamadan

www.youtube.com

BES'e bulaşma bence.

Yönetim gideri kesintisi veya buna benzer kesintilerin en az olduğu veya olmadığı bir kampanya, anlaşma bulmaya çalış.
10 bin lira paran olunca önemsiz oluyor o binde bilmem kaç kesintiler ama 10 milyon para birikince ve her ay kesildiğini görünce can acıtır.

istediğin şirketten diğer şirketlerin bes fonunu alabiliyorsun. O yüzden fon çeşitliliği açısından şirketin bir önemi kalmıyor.

tek önemli kriter şu bes devlet garantisi olan bir yatırım aracı değil. o yüzden tercihen nispeten güçlü şirketleri tercih et. Mümkünse yönetim gider kesintisi olmasın veya minimum olsun.

bir de 15 yıldır besten uzak durun diyen insanlar hep var. En iyi yatırım aracı olmadığı doğru olabilir. Ama parayı köşeye atıp dokunmamayı zorladığı için ben oldukça mantıklı buluyorum. 2 tane besim var ve bunlar bes olmasaydı eminim ki bozdurup birşey almak için harcayacaktım. Niyetiniz doğrultusunda doğru kullanırsanız mantıklı bir araç. Ama kısa vade düşünüyorsanız uzak durun.

Ereksiyon problemi

doktor değilim. benim bildiğim uzun vadede bir sakıncası yok yüksek tansiyon gibi. doktorların ilaç vermek gibi bir yönlendirmesi de olmuyor bildiğim kadarıyla. geniş ailemde de bende de mevcut. özellikle yazları kötü oluyorum. hafif bir baş dönmesi eşlik ediyor, nabzım yükseliyor. bulantı kusma pek olmadı. düşüp bayılma ihtimalinize karşı uzanmak ya da güvenli bir yere gitmek lazım. ben mümkünse ayaklarımı uzatıp tuzlu ayran içiyorum. hemşire sade soda içebileceğimi söylemişti kötü hissettiğimde. ayağa kalktığımda gözüm kararıyor bazen. aile hekimi de genç yaşlardayken öğün atlamaktan olabileceğini söyledi bu durumun. kardiyolojiye vs. gitmedim açıkçası bu durum için.

aile hekimime sormuştum bu durumu; ''biz düşük tansiyonu severiz'' demişti.

ekstrem sporlarla uğraşıyorsan sorun yaratabilir. göz kararması, kısa süreli kendinden geçme gibi.

yatak yaraları, çoklu organ yetmezliği, kangren, nekroz.

Sabah yazıp silmiştim. Yine yazayım.
Basınç düşükse organlara yeterli kan gitmiyor demektir.
Her organı ayrı ayrı düşünün. Uzun vadede ve hep yetersiz oksijen alan, yetersiz beslenen organ ne olur.

@mirket, bu söylediğin yanlis.

Oksijeni verebilmek için tansiyon yükseliyor zaten. Eger bayilma fenalasma gibi durumlar yoksa düsük tansiyon kalbin daha rahwt calismasi demek.

yuksek tansiyon dolasim sistemini yorup erken olduruyor. ona dikkat etmek lazim. organik bir tesisat sonucta bu surekli basinca maruz kalirsa bir yerde yipranacak mantiken. dusuk tansiyon iyidir. benim de genelde 10 6'dir tansiyon. ama 8 5 bana bile dusuk geldi.

semptom var mi onlara bakmak gerekir. bas donmesi falan olmuyorsa, vucutta genel bir yorgunluk yoksa aktif sporunu normal yapan biriysen vucudun idare ediyor olabilir. yeteri kadar tuz/elektrolit almiyor olabilir misin?

@antikadimag

Sağlıksız şeyler yemiyorum ama öğün olarak da yeterli beslenemiyorum.

Bu sebepten olabilir. Düzenli aralıklarla ayran mi içeyim tuzla karıştırarak?

Himalaya tuzu aldım mesela iyi midir?

valla hocam tavsiyeyi doktor versin ya tam butun verileri gorenler onlar. yani doktor bunu problem olarak gorup ilac vermediyse bence cok endiselenecek bir sey yok. ama genel kural olarak tuz tansiyonu arttirir. eksik tuz aliyorsaniz ondan ekstra dusuk cikmis olabilir ama hali hazirda tuzlu besleniyorsaniz veya baska bir saglik komplikasyonu varsa tuzu arttirmak da mantikli olmayabilir.

Babam 76 yaşında ve ömrü boyunca tansiyonu 8-9 / 5. Hayatı boyunca zayıf fit biriydi, hep çok uzun mesafeler yürürdü.

Geçen sene akciğer kanseri oldu, 9 hafta haftada 1 kemoterapi aldı. İnanılmaz yorucu ve zor bir süreçti ve bu dönemi atlattı. Hala immunoterapi alıyor -akıllı ilaç-

Bunu sunun için yazdım; pek çok kanser hastasi bu dönemlerde kalp yetmezliği, organ yetmezliği gibi sorunlar yaşıyor. Akciger kanseri 4. Evre Adam buralardan hasarsız çıktı ama burada 33 yasinda saglikli adama organ yetmezliği falan yazanlar olmuş :)

Kangren yazan var. Hayır ağzımı bozmayacagim :))

doktorlar yüksek tansiyondan daha iyi oldugunu söylüyorlar. Tavsiyem yaninizda kucuk paket tuzlardan bulundurmanız. Ben oyle yapıyorum. Nerede ne zaman düşeceği pek belli olmuyor.

Lumberjack olabilir mi?

North Face, Columbia, Salomon, Jack Wolfskin, bunlardan birisi olabilir (gerçi yerli üretim demişsiniz)

En rahat ettiğim Columbia oldu hep, hatta outlette uyguna düşünce stokluyorum yazlık kışlık

Tik atıyorum cevaplara ama bu lar değil maalesef...

north pacific diye bir marka vardı üç harflilerde. north face çakması olabilir.çok kötü durmuyordu ürünleri.

Ona da baktım ama ayakkabı yok onda... Başka bir markaydı. Hatta sözlükte başlıktan yorumları okumuştum, kullananlar da memnundu. Ay neydi??
parka

Vaneda?

Maalesef :/

sanırım north of wild'ı diyorsun. epey araştırıp soft shell botunu teyzeme hediye etmiştim. çok beğenmişti.

North değil de National Geographic ya da Nautica olabilir mi?

North sails?

Evet north wild imiş aradığım marka. Herkese teşekkürler.
buenosdias

hiçbir şeyin gramajı yok. o yüzden bir şey söylenemez.

kalori açığı yaratmanın tek yolu, her şeyi gram gram ölçtürmek.
karamel latte'nin içinde kaç ml süt var mesela? sütün yağ oranı ne? 100ml tam yağlu sütte 65-70 kalori var, 200ml koyduysan 150 kalori sırf sütten almışsın. "karamel" demişsin 100 gram karamelde 400 kalori var, 10 gram koydularsa 40, 20 gram koydularsa 80-100 kalori ordan aldın demektir.

ama kaç gram koyulduğunu bilmiyorsun.

1 dilim et dediğin çiğden kaç gram tartılmış mesela? etin neresi? 100 gram antrikotta 250 kalori var, 100 gram bonfilede 150 kalori var.yediğin antrikotun yağ oranı fazlaysa, o bile değişir 300-350 kalorilere çıkar. 200 gramlık bir dilimse; antrikotta 500 üstü, bonfilede 300 civarı kalori alıyorsun.

yine gramaj yok.
sırf burda kaç ml süt, kaç gr karamel, hangi et, kaç gr et farklarından 500-600 kalorilik fark yatıyor nerdeyse.


---

onu geç bazal metabolizman ne?
yaptığın yürüyüş vücut ağırlığına ve kas oranına göre farklı kalori yaktırıyor. 100 kiloysan, %20 yağ oranın varsa, 30 dakikalık kardiyoda 500 kalori üstü yakabilirsin, ki o da kardiyo şiddetine bağlı. 65 kilo ve %30 yağ oranına sahipsen ve yaptığın kardio şiddetli değilse 250 kalori bile yakmamış olabilirsin.

haliyle gramı gramına tartmıyorsan hiçbir şekilde kalori açığı yapamazsın.

kalori açığına göre diyet ypamanın 1. kuralı: her şeyi ama her şeyi evde, tartıda, çiğden tartaran koymak. yağdan tut pirincine etine kadar. içine sıktığın limona kadar.

çünkü dışarda yediğin 200 gram eti belki 50 gram yağın içinde pişirip önüne getiriyorlar. yediğin salataya belki yarım bardak zeytinyağı döküp gönderioyrlar. belki de hiçbirini koymuyorlar. bilgi yoksa, kesinlik yok. o zaman kalori açığına göre kilo veremezsin.

bazal metabolizmanı neden soruyorum?
60 kiloluk bir kadınsan, bazal metabolizman 1100 kalori civarıdır. yaptığın kardiyoyla birlikte bugün 1300 kalori anca yakmışsındır.
zaten latteden minimum 250 kalori aldın. salatandaki bademinden yağına, etine, yoğurduna kadar eklersen 700-800 kalori de ordan almış gibi gözüküyorsun. üstüne frigo, muz (150 kalori orta boy muz) eklersen zaten belli ki 1200 kalorileri çoktan görmüşsün.

haliyle kilo veremezsin.

ha bazal metabolizman 2000 kalori civarıysa. kardiyoyla da bi 300 kalori civarı verdiysen, 2300 kalori yakmışsındır tüm gün.
yediklerin de 1200-1300 kalori arasıysa, bu şekilde haftada 1 kilo vererek devam edebiirsin yoluna.

Chat gpt'ye vücut yağ oranımı hesaplayıp bana 5 kilo vermem için bir diyet programı hazırla. Makrolarımı da düzenle. Bir de arada gaz ver bana ki diyete devam edebileyim de.
Harika işler çıkarıyor.

Edit: Şu anki diyet, gördüğüm kadarıyla seni platoya sokar. 100 gram veremez yapar.

Karamel latte ve Alaska Frigo ile kalori açığı oluşmaz. Şekeri bırakmadıkça kilo veremezsiniz.

Ben yediğim içtiğim her şeyin kalorisini yapay zekaya soruyorum.

Aldığım ve yaktığım kalori miktarları arasında da böyle denge kuruyorum.

7000 küsur kalori yakımı tam 1 kg'a denk geliyormuş.

Yani 1 kg verebilmek için en az 7000 kalori yakmanız gerekiyor.

Her gün yaktığınız kaloriden 700 kalori kadar eksik miktarda gıda tüketseniz, 1 kg vermeniz 10 gün sürer.

Yani öyle 1-2 günde tartıya yansımaz.

Çok kolay değil ama zor da değil bence.

Bazal metabolizma hızınızı hesaplayın. Spora devam edin.
Günlük olarak aldığınız kalorinin yaktığınız kaloriden az olmasına dikkat edin.

yediğiniz herşeyi gramı gramına fatsecrete yazıp kendiniz hesaplayabilirsiniz.

Olurdum. Dezavantaj kısmı göreceli. Şuan memur ve özel sektör maaşları kıyaslamasında her özel sektör işi önde değil. Ama olduğunu varsaysak da yaşam kalitesi her koşulda daha düşük.

Bana göre 3 kat fazla maaş yoksa özel değmez.

Söylediğin şartlarda koşa koşa memur olurdum.

tabi ki memurluk.

Digital nomad olacağım ben, her gün fiziksel olarak işe gitmeyi mentalim kaldırmayabilir bu noktadan sonra.

50 yasina kadar, kazandigimin iki katini verseler belki memur olmayi dusunurum, ve kabul etme olasiligim yine de dusuk.
50 yasindan sonra zaten benden bu noktadan sonra bisey olmaz diyip iki katini buyuk ihtimal kabul ederim.
ayni paraya 60 yasinda da olsam memur olmam.

Hic dusunmezdim bile.
Ozel sektor her gecen gun kotuye gidiyor. Isten cikarmalar acisindan soyluyorum.
Maasli calisacaksan en temizi memurluk tabii ki de

tabii ki olurdum. ramazanda adamlar masalarında uyuyor yahu! öyle göz kapama değil, bildiğin koltuğunu yatırıp uyuyorlar!

özel sektörde her an kovulma ihtimalin var. gerekli maaş dolgunluğuna eriştiğinde hemen yenisini alıyorlar. sonra ötekini de kovup daha yenisini alıyorlar.

bence günümüzde artık ya memur/kamu personeli olacaksın ya da kendi işinin patronu olacaksın.

@thetruenorth,
abicim ciddi soruyorum bak, sen konuyu acan kisiyle dalga mi geciyorsun?

cevaplar icin cok tesekkür ederim. ülke türkiye degil bu arada ama ayda 20 bin euro'ya yakin kazanacagim kanada da degil.

burada, "su anki maasimin iki katini kazanayim" diyebilecegim gibi bir ucurum yok genel olarak maaslar arasinda. o beklentiyle calisirsam asla is degistiremem. yani, ne o kadar vahsi kapitalist ne o kadar adaletsiz. devlette alacagin maas 4-5 bin euro bir sey, kidem arttikca maas yükseliyor. "özel sektörde su kadar kazaniyordum, simdi bu pozisyon icin 9 bin euro istiyorum" desem zaten dalga gectigimi düsünürler.
is stressiz ama "mangala iki sis kebap atayim geleyim, surada gözümü kapatip uyuyayim" gibi bir ortam yok elbette.
aklimi celen en güzel avantaji isten kovulmuyorsun. bu ekonomik ortamda resmen ödül gibi bir sey. acikcasi sirf bunun icin bu pozisyona evet demeyi düsünüyorum.
burada yazmadigim baska bir sürü yan hak daha var, ama bunun yaninda onlar önemsiz kaliyor bence.

yok kanada'da da o kadar kazanilmiyor, amerika'dan kanada'ya gecince maasin yariya dusuyor mesela o yuzden kimse gitmek istemiyor. o arkadas boyle maddi duyurulara gelip ufurmesiyle unlu. yani bu duyurunun kendi maasiyla ne alakasi var degil mi ama gelip yaziyor efendim durduramiyoruz.

isin kotusu anglosakson ulkelerde devlet maaslari seffaftir. yani kanada'da devlet'te x sektorunde calisan senior engineer maasi diye aratirsaniz maaslari gorursunuz. ayda $20k kazaniyormus gibi yaziyor (gittikce artiyor :) ama hem maasi o kadar degil, hem de $ yaziyor ama aslinda cad. yani euro'ya cevirirsek net olarak eline tas catlasa 5-6 bin euro falan ancak geciyordur. ama nedense boyle sisirmeye calisiyor. hayir benim kadar bile kazanamayan birinin buralara gelip surekli bunu yazmasi enteresan. (duyuru altinda baskasina dalastigim icin ozur ama dayanamadim)

soruya cevap olarak ben olsam kesin dusunurdum. tek problem remote olmamasi. yani evden calisirken aslinda 8 saat calismiyorsunuzdur diye tahmin ediyorum. ben remote oldugumda isimi kompakt 3-4 saatte bitirip yoluma bakardim. burada is yerine gidip 8 saat mesai doldurmak zorunda kalinacaksa salary degismese bile efektif olarak saat basina ucret yariya dusecek olabilir. bu onemli benim acimdan. insanlar genelde maasa bakiyor ama ben sattigim zamana saat bazinda ne kadar aliyorum diye bakiyorum. eger saat bazina cok bir degisim olmayacaksa dunyanin geldigi bu noktada memur olmak kesinlikle iyidir, dusunmezdim.

limitli sanal kart açıp onun bilgilerini vermekten başka çözüm gelmedi aklıma.
ben ve kızım da aynı şekilde tssliyiz. eşimin maaşından kesiliyor mesela. kredi kartıyla vs bi alakaları yok.

Şikayet et kkvk ya görelim sonucu.

Senden bunu isteyen muhtemelen eşinin çalıştığı yerin muhattap olduğu acenta, genel merkezlerini aramayı denedin mi?

Eğer şirkette bu haktan fayadalanacak eş sayısı çoksa birleşip eşinin şirketine taşıyabilirsiniz konuyu, onlar görüşür çözerle.

Eğer eş üzerinden ciddi maddi avantaj sağlıyorsa hiç uğraşmam sanalkart bilgilerimi verir geçerim, zaten bütün bilgilerimiz var kasmıyorum o kadar

tamam ben aklı çalışan, teknoloji kullanmayı bilen, ödeme için güvenli yok oluşturmayı başarabilen bir adamım.

ama tekrar okuyalım ne dedim? "ödeme için güvenli yol oluşturmak". ödeme için güvenli yol oluşturmak benim görevim mi? olması gereken tahsil edecek kişinin "tahsilat için güvenli seçenek sunması" değil midir? kredi kartım var diye internet bankacılığı da kullanmak zorunda mıyım? kullanmayı bilmiyor olamaz mıyım? yaşlı, engelli, veya dümdüz salak olamaz mıyım? güvenli tahsilat yolunu bana parayı alacak olanın sunması gerekmiyor mu?

sigorta sektörü için yapılan, tckn/vkn ve kartın ilk 8 son 4 hanesi ile ödeme alma imkanı var ama sahada kullanıldığını hiç görmedim.

@inheritance'nın bahsettiği yöntemle sanal kart kullanarak "sencard acıdabem sigorta" da ki iki adet poliçeyi bu ay yeniledim.
Senin durumunda olsam genel merkeze bu durumu sorardım, buna benzer bir altyapıları var mı yok mu yoksa acente uğraşmak mı istemiyor belli olur.

mail orderdan bu kadar korkmayın sürekli yaptığımız bir şey. ayrıca kredi kartında fiziksel çekilmeyen her işleme itiraz edildiğinde anında işlem iptal edilir ve geri ödeme yapılır. yani bankalar bu konuda kullanıcıyı fazlasıyla koruyor. o yüzden imzalı form olmadan kimse sizin karttan bir şey çekmez.

sanal kart +1
evet mail order hala kullanılıyor çokça sigorta işlemlerimi bende aynen bu şekilde yapıyorum senelerdir.

katılmadığım kısım; şüpheli işlemde öyle hemen çekilen tutar geri alınmıyor 500 tl için ben 3 ay uğraştım en sonunda kartı kapttımda geri verdiler.

mail order'dan korkmuyorum. kredi kartı bilgilerimi kağıda yazıp tanımadığım birine mail atmaktan çekiniyorum. "telefonda hiçbir bilginizi sormayız, kesinlikle kart bilgilerinizi telefonda kimseye vermeyin", "kendini polis savcı olarak tanıtan kişilere kart numaranızı vermeyin" diye içişleri bakanlığı'ndan mesaj alıp da allahın sigortacı personeline kart numaramı yazıp göndermemin mantığını anlamaya çalışıyorum. savcıyım diyene güvenme, sigortacıyım diyene güven.

tek sigorta işlemim bu değil, trafik sigortam var, kaskom var, dask var. sigortacıma gidiyorum, kartımı veriyorum, 10 taksit yapıyorum diyor, yap diyorum. kart numaramı bilgisayarına giriyor, telefonuma şifre geliyor, onaylıyorum, kartımı geri veriyor. kağıt yok, kürek yok, mail yok, yaptığı işlem telefonuma gelen şifre ile onaylanıyor, kendi bilgisayarında numaramı saklamış olsa bile şifresiz işlem yapamaz.

ama ben tanımadığım adama kart numaramı niye yazıp gönderiyorum ya. ona güveneyim, o mailin geçtiği yol ne olacak? ne kadar güvenli bir yoldan gidiyor ki? ona da güvenmiyorum, adamın bilgi işlemi de okuyacak o maili. ne bileyim aradaki mail server'ındaki adam da okuyacak, servis sağlayıcının server'ı neyle şifreleniyor bilmiyorum ki.