Giriş
(10)

Kendinizi bir yarışta gibi hissediyor musunuz?

pastörizesüt
Üzerimde çok fazla baskı hissediyorum bir şeyleri kaçırıyomuşum gibi yanlış yapıyormuşum gibi. Sanki herkesin o an dışarda eğlendiği ve benim evde oturduğum bir cumartesi akşamı hissinin sürekli zamana yayılmış hali gibi :D 26 yaşındayım bu yaşların olayı mı bu? Bundan sonra böyle bi gidecek yoksa
Üzerimde çok fazla baskı hissediyorum bir şeyleri kaçırıyomuşum gibi yanlış yapıyormuşum gibi. Sanki herkesin o an dışarda eğlendiği ve benim evde oturduğum bir cumartesi akşamı hissinin sürekli zamana yayılmış hali gibi :D 26 yaşındayım bu yaşların olayı mı bu? Bundan sonra böyle bi gidecek yoksa yine eskisi gibi stabil hissedecek miyim?
0
pastörizesüt
(12.10.18)
Nö. Maalesef hissedemeyeceksin.
0
datnet
(12.10.18)
eğer bir şeyleri yanlış yapıyorsam baskı hissederim. yanlış telafi etmek için geçen sürede de bir şeyleri kaçırmış hissederim. bunun haricinde baskı hissetmiyorum. çevresel faktörlerden doğan bir baskı olursa o olur, kendi kendimi baskılamıyorum açıkçası.
0
prasinos
(12.10.18)
''Dedenin zamanına dönersek, kendini çok kötü hissettiğinde şöyle düşünürdü, “Bugün berbat bir günümdeyim. Ama n’apalım hayat böyle, ben samanları havalandırmaya devam etmeliyim.” Ama ya şimdi? Şimdi beş dakikalığına bile kendinizi çok kötü hissetseniz son derece mutlu ve harika hayatları varmış gibi sunan insanların 350 fotoğrafıyla bombardıman ediliyorsunuz, bu durumda hatanın sizde olduğunu hissetmemeniz imkânsız kuşkusuz.''
0
biravekahve
(12.10.18)
@biravekahve kesinlikle bunun etkili olduğunu düşünüyorum onun için instagramı kapattım mesela çok daha huzurluyum. Ama yine de çeşitli haberler almak için kullandığım facebook bile arada bu hissi yaşayabiliyor

@entegre hem kariyer hem gönül işleri konusunda kendimi tedirgin hissediyorum. Herkes evleniyor acaba yanlış yerde miyim diye düşünmeden edemiyorum. Kariyer konusunda elimden geleni yapıyorum ama yanlış karar alma korkusu da çok zorlayıcı
0
🌸pastörizesüt
(12.10.18)
Bizde biraz geç kalmışlık hissi oluyor. Sanki 6 sene duraklama dönemi, hayata ara vermişiz gibi. Sonra bakıyorsun aslında zaman akmış, yaş kaç olmuş diye panik oluyorsun. Bazı hızlı çıkanlar olmuyor değil ama genele bakınca hepimiz aynıyız. Fakülteden mezun olur olmaz düğün yapan pek yok. Geç kalmadın hiçbir şeye. Şu an Erasmus’tayım evet partileyen bir grup var ama büyük büyük çoğunluk evde Tus çalışıyor. Kendi ülkelerinin sınavına çalışıyor. Bir şey kaçırmadın. Yazın düğünün olmasa da olur zaten. Umarım sonuçların iyi gelmiştir. Çok iyi yazamadım bu saatte ama anlamışsındır.
0
Lim5
(12.10.18)
26 yaşındayım ve hissediyorum. Hatta bir işe, bir sektöre girersem tutmasa yarış dışı kalırım psikolojisi mevcut.
0
goodyes
(12.10.18)
benzer yaşlardayız ve hissetmiyorum. demek bu yaşların olayı değil, sorun sende!
0
ateistanbul
(12.10.18)
instagrama çok bakma
0
füt
(12.10.18)
2 sene sonra geçiyor.

28 yaş spor
0
varoluscusanri
(12.10.18)
Yaşım 34, kendimi kimseyle bir yarışta gibi hissetmiyorum.
0
sopiro
(12.10.18)
(27)

tek bir dizi izleme hakkınız olsa hangisini izlerdiniz

fouche
hayatımda hiç dizi izlemişliğim yok. bu da muhtemelen izlediğim ilk ve son dizi olacak. şunu izlemeden ölme dediğiniz bir dizi varsa duymak isterim.kriterler:senaryosunda boşluk olmasın.izlerken düşündürsün.kafa açsın.komedi olmasın.
hayatımda hiç dizi izlemişliğim yok. bu da muhtemelen izlediğim ilk ve son dizi olacak. şunu izlemeden ölme dediğiniz bir dizi varsa duymak isterim.

kriterler:
senaryosunda boşluk olmasın.
izlerken düşündürsün.
kafa açsın.
komedi olmasın.
0
fouche
(11.10.18)
kriterleri karşılar mı bilmem ama başlıktaki soruya cevabım: lost
0
saurid
(11.10.18)
battlestar galactica(2004-2009)
0
narudocko
(11.10.18)
six feet under
0
oldtimer
(11.10.18)
six feet under
0
kibrit kutusu
(11.10.18)
sauirid gibi Lost derim ya. İlk göz ağrımız, canımız.
0
eazy
(11.10.18)
house ve bsgyi saymamak zor ama...
better call saul/breaking bad. bcs bb spinoffu olduğundan tek dizi olarak sayabiliriz. bb izleyip bcs izlememek olmaz sonuçta.
0
ucan spagetticanavari
(11.10.18)
düşünmek istiyorsan six feet under
0
turkuaz
(11.10.18)
Tabiki 24
0
etna
(11.10.18)
six feet under olm six feet under! ötesi yok.

bu hayatın heycanı mı meycanı yok.
0
kablelvuku
(11.10.18)
Fargo
0
tabii lan manyak mısın
(11.10.18)
Lost
0
himmet dayi
(11.10.18)
lost tabii ki, tv dünyasında çığır açan dizidir. amerikan dizi dünyasını bile değiştirmiştir; günümüzdeki netflix, hulu gibi platformların kurulmasına kadar gelen dizi endüstrisinin temelini atacak başarıya ulaşmıştır. benim için gelmiş geçmiş en iyi dizidir, muhtemelen öyle de kalacaktır. yayınlandığı zamanlarda popüler olduğu için mi böyle düşünüyorum diyordum ama 3.ye bitirdikten sonra artık bunları daha net söyleyebiliyorum.

bahsettiğin tüm kriterleri karşılıyor ayrıca, senaryoda boşluk olduğunu düşündüğün her anın aslında dolu olduğunu ama bunu senin henüz anlayamadığını bilmek enteresan bir duygu.
0
Bruce
(11.10.18)
behzat ç.
0
since1907
(11.10.18)
Fringe
0
alaimisema
(11.10.18)
kriterleri karşılamıyor ama cevabım: sons of anarchy
0
varoluscusanri
(11.10.18)
Six feet under hocam.
0
voyager 1
(11.10.18)
Breaking bad
0
Uncle Sam
(11.10.18)
Lost
0
liberal
(11.10.18)
The Sopranos.
0
ms brownstone
(11.10.18)
six feet under diyorum ben de.
0
nice tnetennba
(11.10.18)
black mirror
0
fragile lady
(11.10.18)
Oz
0
iwasbornonamountainside
(11.10.18)
the matrix'in sinema tarihindeki önemi neyse lost'un da tv tarihindeki önemi odur. ikisi de "game changer"dır ikisi de bir mihenk taşıdır. biri sinema tarihine yön vermiş, akışını değiştirmiş diğeri de tv dizi tarihine yön vermiş, kaderini değiştirmiş, bambaşka boyutlara taşımıştır.

dolayısıyla cevabım lost.
0
khufu
(16.10.18)
this is us
0
river song
(16.10.18)
battlestar galactica
0
misterturist
(16.10.18)
sihirli annem
0
Neill
(16.10.18)
Supernatural
0
KendineAteist
(17.10.18)
(45)

Ne kadar zamandır Ekşi Duyuru'dasınız?

zgrydn
ilk verdiğim cevap ne zaman diye merak edip baktım. aralık 2008 diyor (oha). o aralar aktif olan nickler şimdi pek ortada yok. bir ben mi kaldım merak ettim.
ilk verdiğim cevap ne zaman diye merak edip baktım. aralık 2008 diyor (oha). o aralar aktif olan nickler şimdi pek ortada yok. bir ben mi kaldım merak ettim.
0
zgrydn
(11.09.18)
ben 2013'ten beri buradayım o zamanki insanlar bile yok artık.
0
proletarier aller lander vereinigt euch
(11.09.18)
2008 de ilk girdim. 2014'ten itibaren aktif olmaya basladim.
0
stavro
(11.09.18)
Benim bu hesabım yeni ama 2010’dan beri duyuruyu takip ederim, içindeyim.
0
Delay Fuze
(11.09.18)
kasim 2008 imis
0
cedex
(11.09.18)
6 yıl oldu, ama bu nickle 1.5 senedir buradayim.
0
damla sakızlı dondurma
(11.09.18)
tam zamanını hatırlamıyorum ama 2012 yazında vize alacağım sıra burayı soru yağmuruna tutmuştum, vize randevusuna giderken giyeceğim şeyi bile buraya sormuştum diye hatırlıyorum ahaha. o yüzden en az 6 yıl 3 ay var. tahminen 7 sene falan.
0
der meister
(11.09.18)
ilk verdiğim cevap 27.12.08 imiş.
0
spirit crusher
(11.09.18)
3,5 yıl :) severek takip etmekteyim, duyuru bir yaşam tarzıdırdjfnjdjd
0
turuncu tonlarda
(11.09.18)
2013' ten beri.
0
Amaranta ursula
(11.09.18)
2006
0
tabudeviren
(11.09.18)
2010
0
coca cola
(11.09.18)
10 yıl oldu.
0
datnet
(11.09.18)
2013.
0
legolasin son oku
(11.09.18)
2011 imiş.
0
bir ileti paylastim
(11.09.18)
2012'den beri buradayım. eski cevaplarıma baktığımda uzun süredir görmediğim ve unuttuğum kullanıcılar olduğunu fark ettim. ama son bir kaç yıldır anasayfada hep aynı isimler varmış gibi geliyor.
0
theseachange
(11.09.18)
Slipknot iron maiden geldiginde, irona kalmak istemiyorduk, sahne önü bileklik verecektim birine, o bahaneyle 8 yıldır buralardayım. ülke çok değişti çok..
0
redeath
(11.09.18)
Açıldığı ilk günden beri burdayım
0
compumaster
(11.09.18)
2007
0
ya ben lan neyse
(11.09.18)
2011
0
false pretension
(11.09.18)
2013'ten beri sürekli takip ediyorum sanırım. Aktif olarak yazmam da 2 yılı buluyor.
0
ms brownstone
(11.09.18)
biz diyoruz amk yeni yazar yok diye, şunlara bak daha 2 günlük nikler milenyumdan beri burdaymış. hepiniz mi feyksiniz ikinci beşinci hesapsınız olm, paranoyak oluyor insan.

yani o aralar aktif olan nikler varlar ortada ama nikleri değişti o yüzden başkalarıymış gibi geliyor. bu kadar yeni olsa ortam hareketlenirdi zaten, baksana herkes mayışmış doğru düzgün soru sorun yok.
0
Bruce
(11.09.18)
09.06.09
0
ocanal
(11.09.18)
2013’ten beri
0
mutlusismankedi2015
(11.09.18)
2010'dan itibaren buralardayım.
0
murtiii
(11.09.18)
Bnmde yaklaşık 2008
0
all girls dream
(11.09.18)
2014.
0
m e b
(11.09.18)
2008 miş ilk cevabım, siteye giriş sayım da 9924 , 10 sene olmuş vay beee.
0
hypathia
(11.09.18)
Şimdi baktım ben de, 2013
0
gazozailacatmauzmani
(11.09.18)
2013'mus. Ne cabuk 5 yil oldu oyle.
0
aychovsky
(11.09.18)
2010 :)
0
fırt
(11.09.18)
21.06.14 te ilk sorumu açmışım öncesinde okuyucuydum. cevap yazmaya vs üşenirdim.
0
eylul
(11.09.18)
2010
0
basond
(12.09.18)
2009 muş. 9 sene olmuş. reddit te de 10 senedir hesabım var. ama farkettiğim yönelim şu, ekşiduyuru, sözlük, forum vs den uzaklaşıp reddit e kaymışım geçen senelerde. ilgi, içerik ve boş zamanla ilgili bişey bence.
0
sttc
(12.09.18)
1 yıl olacak yakında. Anladığım kadarıyla duyurunun en yeni müdavimlerinden olmuşum fakat çok sevdiğim bir topluluk oldu şimdiden. Boş vaktimin oldukça bol olduğu şu günlerde, benim için yegane kafa dağıtma,hayata dair fikir edinme mekanı oldu.
0
biravekahve
(12.09.18)
2012'den beri. Öncesinde de uzun süre okuyucu olarak takip etmistim.
0
fraise
(12.09.18)
2007
0
[GODDARD]
(12.09.18)
açıldığından beri varım diye biliyorum... ilk giriş yaptığım mahlas bu değildi.
0
late viper
(12.09.18)
2008
0
baldur2
(12.09.18)
2007 hazirandan (ilk cevabim) beri buradaymisim. ne zaman acilmisti ki?
0
lemmiwinks
(12.09.18)
ilk cevabım '11 görünüyor ama ben 2008-09 dolaylarından beri buradayım
0
kitap arasında kalmış silgi tozu
(12.09.18)
2010
0
varoluscusanri
(12.09.18)
Bu hesap yedek hesabımdı, bir süre sonra sözlük hesabımla hiç girmez oldum.

Bunun ilk hareketi 2014'müş, ötekinin de birkaç yılı vardır daha geriye doğru.
0
chicha
(12.09.18)
2008. msnle alakalı bi soru cevaplamışım ilk olarak.
0
nolmus yani
(12.09.18)
2009'da vermişim ilk duyurumu. Vay be, 9 sene olmuş.
0
dogumdansancili
(12.09.18)
2006'nın 12. ayında ilk cevabımı vermişim.
0
montreal
(13.09.18)
(6)

Dişimden ufak bir parça koptu

soso
Dün yemek yerken ön alt dişimin iç kısmından çok az bir parça kırılıverdi. Yani herhangi bir çürüğe sebebiyet vermeyecek bir kırık olsa gerek. Dişin herhalde yaklaşık %0.02'si gitmiştir hani ama dilim değiyor ve aşırı kötü bir his. Acaba zamanla alışıyor mu bünye, yoksa dişçiye mi gitmeli şunun için
Dün yemek yerken ön alt dişimin iç kısmından çok az bir parça kırılıverdi. Yani herhangi bir çürüğe sebebiyet vermeyecek bir kırık olsa gerek. Dişin herhalde yaklaşık %0.02'si gitmiştir hani ama dilim değiyor ve aşırı kötü bir his. Acaba zamanla alışıyor mu bünye, yoksa dişçiye mi gitmeli şunun için?
0
soso
(06.09.18)
Rahatsız edici boyuttaysa diş hekimine gidebilirsin, ama en iyi sen bilirsin rahatsızlığın boyutunu
0
helena
(06.09.18)
dilini yara yapabilir deyiyor ise, benden de kopmustu gidip torpulettim, ustune biraz dolgu yapti koruma amacli. bir gostermekte fayda var.
0
cooperr
(06.09.18)
Alışıyorsun, hiç gerek yok uğraşmaya.
0
diffarentiationation
(06.09.18)
Çok basit ve ucuz bir işlem gidin bence hekime.
0
hedep
(06.09.18)
Kırıldığına göre dişin içinde tuhaf işler dönüyor da olabilir. Bir diş hekimine gösterin ne olur ne olmaz.
0
wish i could find a way to disappear
(07.09.18)
mona lisa bile dağılıyor
0
varoluscusanri
(07.09.18)
(15)

Boyle bir yakit tuketimi mumkun olabilir mi

varoluscusanri
Arkadaşlar merhaba,Dün, bayiden 0km 2017 yeni rio hatchback aldım. 200tl verip depoyu fulledim.Şimdiye dek toplamda 40 km yol gittim. Depo göstergesi ilk çeyreğine kadar boşaldı.Depo 45 litre. Dörtte biri 11.25 litre. 40 km.de 11.25 litre 100 km.de 28.125 litre yapar. Şehiriçi 100 km.de ~8 litre yak
Arkadaşlar merhaba,

Dün, bayiden 0km 2017 yeni rio hatchback aldım. 200tl verip depoyu fulledim.

Şimdiye dek toplamda 40 km yol gittim. Depo göstergesi ilk çeyreğine kadar boşaldı.

Depo 45 litre. Dörtte biri 11.25 litre. 40 km.de 11.25 litre 100 km.de 28.125 litre yapar. Şehiriçi 100 km.de ~8 litre yakması gereken araç, ~28 litre mi yakıyor. Bu tabii ki mümkün değil. Nerde hata yapıyorum?
0
varoluscusanri
(31.05.17)
hayırlı olsun
arabayı çok mu bağırtıyosun vites değiştirirken?
bu arada göstergeye de bakma kalan km falan yazmıyo mu?
ortalama tüketim vs yol bilgisayarı yok mu?
0
cekilmis gayfe
(31.05.17)
Tesekurler.

Araba otomatik vites. (4 ileri)

Ortalama tüketimi göstermiyor panel
0
🌸varoluscusanri
(31.05.17)
hayırlı olsun.

bende de aynı araç var. 100 km de 7.4 yakıyor. bir sorun var kesinlikle. yol bilgisayarı ne kadar yaktığınızı gösteriyor. kontrol ettiniz mi?
0
Fusha
(31.05.17)
Önceden rodaj dönemi falan birşeyler derlerdi ama hala yeni araçlarda var mı bilemem... (bkz: rodaj)
0
gneral
(31.05.17)
Direksiyonun sağ kısmında bir düğme var skip miydi neydi tam hatırlamıyorum, oraya bastıkça ekranda 100 km ne kadar yaktığı, hava durumu,kaç saattir araba kullandığını (toplamda) vs gösteriyor.

edit: bence benzin göstergesi bozuk olabilir.
0
Fusha
(31.05.17)
Teşekkürler @fusha,

Benimki comfort trimi. Yıl bilgisayari yakıt tüketimini göstermiyor.
0
🌸varoluscusanri
(31.05.17)
benimki de comfort ama yol bilgisayarı gösteriyor. yalnız benimki 2016 model.

2017de göstermiyor mu hakkaten? ayıp etmiş kia.
0
Fusha
(31.05.17)
Gösteriyor galiba ben bulamamış olabilirim. Yarın tekrar bakicam.
0
🌸varoluscusanri
(31.05.17)
Dayanamadım baktım şimdi 100kmde 14lt gösteriyor
0
🌸varoluscusanri
(31.05.17)
Yalnız şöyle bir şey de var, depo ortalandıkça, yakıt ortalaması da iyileşiyor sürüş şekline göre.
0
gneral
(31.05.17)
ilk birkaç bin km çok yakar.
0
sta
(31.05.17)
hangi şehirde olduğuna bağlı olarak 7 litreye kadar düşebilir bence. ben ankaradayım 7.4 yakıyor. ayrıca ikinci depoyu fullemede baya normalleşeceğini düşünüyorum.
0
Fusha
(31.05.17)
26 Mayısta ibiza 1.2 aldım ben de. 235 tl ye depo doldu. 200 km falan yaptım(İstanbul trafiği) deponun 1/8 I bitmiş gözüküyor.

Sizin değer baya baya çok yahu.
0
emcekare olmadi einstein olsun bari
(01.06.17)
rodajla, ilk bikaç bin km ile alakası yok. günümüzde fantastik araçları hariç tutarsak hiç bi motor 28 litre yakmaz. isterse fabrikadan 10dk önce çıkmış olsun. ya benzinci tam doldurmadı. ya göstergede arıza var. yada motorda ciddi bir sorun var. bence bi benzinciye gidip tekrar yedeği doldurmadan fulle deyin, kullanıp tekrar aynı durumu yaşarsanız biran önce aldığınız yere götürün.

aldığınızda depoda ne kadar benzin vardı? 200 lira 38 litre benzin ediyor. depo tam dolmamış olabilir.
0
cal suna bi duduk
(01.06.17)
hmm, benzin pompasının tetiğinin attığını gördüm ama, bilemiyorum, belki de dediğiniz gibidir.

İlk bir iki depo boşalsın, bin km falan bir bitsin, ortalama tüketim 8-10 arası bir değere düşmez ise, götüreceğim servise.

Yol bilgisayarında şu an görünen değerler:

Kalan menzil: ~560 km
Gidilen menzil: ~50 km
Anlık ort. yakıt tüketimi: ~14 l/100 km

Depo göstergesi ilk çeyreği biraz geçti.

Teşekkürler cevaplarınız için.
0
🌸varoluscusanri
(02.06.17)
(16)

Kia rio vs toyota yaris

varoluscusanri
Sıfır araba alicam. Epeydir arastiriyoum.İki seçeneğe eledim.1. Kia rio yeni hatchback 1.4 comfort tam otomatik benzinli (gönlüm bu diyor)2. Toyota yaris 1.3 fun cvt otomatik benzinli (aklım bu diyor)Yorumlarinizi bekliyorum.
Sıfır araba alicam. Epeydir arastiriyoum.

İki seçeneğe eledim.

1. Kia rio yeni hatchback 1.4 comfort tam otomatik benzinli (gönlüm bu diyor)

2. Toyota yaris 1.3 fun cvt otomatik benzinli (aklım bu diyor)


Yorumlarinizi bekliyorum.
0
varoluscusanri
(21.05.17)
Aklin hakli
0
primetime
(21.05.17)
toyota candır.
kia'nın ikinci el piyasası da zor olur.
corolla kullandık yıllarca tık demedi, kliması yok diye sattık, kia cerato aldık, o da tık demedi ama sattık, corolla aldık daha yenilerden. o da tık demiyor maşallah :D

toyota al toyota, japon iyidir.
0
attirmayin makedonun kafasini
(21.05.17)
Yaris +1
0
Lim5
(21.05.17)
yakit ekonomisi onemli degilse ikisi de ok.
fakat ben olsam cok yakar diye almazdim.
0
kosun lan mevzu var
(21.05.17)
Yarisin bu sene sonunda makyajlı kasası çıkacağı ve yokuş kalkış desteği ekleneceği için fiyatı düşmüş. Ben aldıktan birkaç ay sonra aracim eski kasa olmuş olacak.

Kia rio tamamen yeni 2017 kasa. Tasarımını çok begendim. İçinde iyi hissettim. Daha geniş, rahat.

Açıkçası, hiçbir sorun cikarmayacagindan emin olsam, kararım kesinlikle kia. Markası toyota olmasa diğerini düşünmem.
0
🌸varoluscusanri
(21.05.17)
@kosun kan mevzu var, Yakıt ekonomisi çok önemli değil, haftasonundan haftasonuna çıkacak garajdan araba.
0
🌸varoluscusanri
(21.05.17)
Ustam otomatik araç alakacaksan kia iyi dediydi. Belki fikir verir.
0
fyodor dostoyevski
(21.05.17)
İkisi de 65k bu arada
0
🌸varoluscusanri
(21.05.17)
Ben değilim Rio var 2016 model.asiri memnunum.
0
Fusha
(21.05.17)
Ben de olacak....
0
Fusha
(21.05.17)
@fusha, kia alırsam ilk birkaç yıl ben de aşırı memnun olacağımı bilmiyorum. Endişem, ilerleyen yıllarda üzer mi, bir arıza durumunda muhattabim güvenilir olur mu, vs. Vs.

Sizin aracınız da henüz yeni sonuçta.
0
🌸varoluscusanri
(21.05.17)
5 yıl garanti var kialarda. Gerçi 2+3 ama hiç yoktan iyidir. ben aracı yaklaşık bir yıldır kullanıyorum baya memnunum. arabanın içi segmentine göre baya geniş. Uzun yoksa baya da yakıyor.. yeni kasa daha da güzel. satarken biraz zorlaniriz belki ama onun haricinde bir sıkıntı yaşatmaz bence.
0
Fusha
(21.05.17)
Uzun yolda baya az yakıyor demek istedim telefon azizliği
0
Fusha
(21.05.17)
hocam benim tavsiyem yaris olur.

Ama sizin gönlünüzden geçen rio belli ki. Hiç düşünmeden kia alın derim. Zaten garantisi var ne sorun çıkartacak.
0
chaoslord
(22.05.17)
Kia rio üzmeyecektir.
0
since1907
(22.05.17)
Koreli kia ve hyundai son yıllarda çok atak yaptılar, güzel araçlar yapıyorlar ama toyota benim gözümde daha iyi bir marka. 2010'dan itibaren camry, corolla, land cruiser, yaris, starlet gibi çeşitli modellerini kullanmış biri olarak söylüyorum.
Toyota sadece türkiyede değil tüm dünyada -gavurların kendi deyimiyle- "reliability" ile bilinen bir marka. Güven duyulan bir marka.

Bir de şu açıdan bakarsak, bunlar B sınıfı araçlar. Aralarında öyle atla deve fark yok. Sınıf standartları belli, sadece kia ve toyota değil bu sınıfta araba üreten tüm markalar bu standartlarda araç üretiyor. Kimisinin bir iki fazla özelliği oluyor, kimisinin olmuyor. Bu şartlarda tercih tamamen senin beğenine kalıyor. Ben ne alırdım? Yaris alırdım.
0
battal gemalmaz
(22.05.17)
(7)

50-60 bin bandında sıfır araba

varoluscusanri
Ford Fiesta Trend X 1.6 powershift modelinde karar kılmıştım. 64000 tl fiyatı.ama Fiesta' nın kronik problemleri olduğuna dair yorumları okudukça soğudum.Soru: Bu segmentte, 50-60 bin civarı bütçeyle alınabilecek Otomatik vites, sıfır, kronik problemleri olmayan/minimum, ve en önemlisi "güvenlik" yö
Ford Fiesta Trend X 1.6 powershift modelinde karar kılmıştım. 64000 tl fiyatı.

ama Fiesta' nın kronik problemleri olduğuna dair yorumları okudukça soğudum.

Soru: Bu segmentte, 50-60 bin civarı bütçeyle alınabilecek Otomatik vites, sıfır, kronik problemleri olmayan/minimum, ve en önemlisi "güvenlik" yönünden en sağlam otomobil hangisidir?

Teşekkürler.
0
varoluscusanri
(18.05.17)
Dacia Sandero stepway dizel otomatik vites. Güvenlik kısmını araştırmak lazım. Renault ncap de genelde 5 yıldız alır ama bunu bilmiyorum. Standartların altında değildir ama.
0
insomnia
(18.05.17)
Fiesta en iyi alternatif bence. ne gibi kronik sorunları varmış ?
0
fyodor dostoyevski
(18.05.17)
fiesta çok guzel araba 2011 de sıfırını almıştım herhangı bir problem cıkartmadı kronık sorunu ne bılemıyorum. bu sene tr ye gelınce bu sefer de sıfır polo aldım 1.2 tsi bu araba da gayet guzel. fıesta dan daha saglam ''gıbı'' ama tip olarak fıesta alırdım ben. zaten otomatik o fiyata polo yok. fransızlara hıc bakma derim. hyundai yi kia yı geç, jazz ların sıfır otomatik olanı ne kadar bilemiyorum ama feminine bir araba o da. seat alacağına vw al ikinci elde zarar etmezsin ayrıca.
0
viewport
(18.05.17)
Baz model polo/ibiza/Fabia alınabilir. Hyundai i10 var bir de.
0
orient blue
(18.05.17)
Hyundai i20, seat ibiza, mitsubishi attrage. En az yakan mitsubishi, en çok yakansa i20 imis. 0arabaların fiyatları aldı başını gitti, başka o fiyatlara araba kaldı mı bilemiyorum.
0
solenkol
(18.05.17)
🌸varoluscusanri
(18.05.17)
@viewport kia yi neden geçtik?

Kia rio da var aklımda.
0
🌸varoluscusanri
(21.05.17)
(7)

Bu gerçek mi?

premium hayat yan gel yat
Öteki gündemde siber savaşlar anlatılırken İbrahim Baliç diye siber güvenlik uzmanlarından biri isterlerse devletlerin veya kişilerin insanlarda takılı kalp pillerini durdurabileceklerini veya şeker hastalarındaki insülin cihazlarının ayarını bozup fazla insülin salgılatıp insanları öldürebilecekler
Öteki gündemde siber savaşlar anlatılırken İbrahim Baliç diye siber güvenlik uzmanlarından biri isterlerse devletlerin veya kişilerin insanlarda takılı kalp pillerini durdurabileceklerini veya şeker hastalarındaki insülin cihazlarının ayarını bozup fazla insülin salgılatıp insanları öldürebileceklerini söyledi. Yani bunları satan ülkelerin bu cihazlara uzaktan müdahale edebileceğini söyledi. Hatta aynı kişi bunla ilgili bir konferans vermeye giden adamın 1 gece önce otel odasında ölü bulunduğunu da söyledi.

Bunların geçtiği program şu: youtu.be


Söyleyen kişi şu: ibrahimbalic.com

Soru: Bu anlattıkları magazin mi? Yok eğer gerçekse bunlarla ilgili kaynak, haber paylaşabilir misiniz?
0
premium hayat yan gel yat
(26.11.16)
İnsülin biraz zor geldi de savaş aletlerinde böyle olduğunu düşünüyorum. Amerika isterse tüm savaş uçaklarımızı etkisiz hale getirebilir diye düşünüyorum hep :D
0
glamdr1ng
(26.11.16)
Gerçek değil. Kalp pilleri zaten sürekli çalışan bir şey değil ki. Kalp pili, kalp ritmi bozulduğunda geçici olarak devreye girip küçük elektrik sinyalleriyle kalbin ritmini tekrar düzene sokan bir cihaz. Kalp pilinin bozulması sonrasında bir ritm bozukluğu meydana gelirse pil devreye girmez ve hasta fenalaşır. Bu zaten normalde de görülebilen bir olay. Kaldı ki kaç tane devlet adamında kalp pili var?
0
dissendium
(26.11.16)
farkında mısınız bilmiyorum da, kişinin hiçbir akademik eğitimi yok.

meslek lisesi ile ilgili komik olmayan espriler yapmak isterdim ama yapmayacağım. ciddiye alınacak birisi değil.
0
mahone
(26.11.16)
Medical implant ve güvenlik ile ilgili akademik çalışma linki,
ieeexplore.ieee.org

güvenlik şifreleme, üretilen verilerin doğrulanması gibi işlem gücü gerektiren şeylere ihtiyaç duyuyor, işlem gücü ise enerjiye, vücut içerisine yerleştirilen cihazlar ise ufak, hafif ve sürekli şarj edip pil değiştirebileceğimiz cihazlar olmadığından az enerji düsturu tasarlanıyorlar bu nedenle de güvenlik kısmı biraz boş bırakılıyor.

tek yöntem implant'ın ele geçirilmesi de değil üstelik;
implantlar genellikle belirli bir süre için veri toplayıp ardından bu veriyi belirli zamanlarda uzak makinelere (genelde hastanelerde yapılıyor bu işlem) aktarıyorlar, doktorlar buradaki verileri inceleyip implant'ın çalışması ile ilgili yeni değerler giriyor bilgisayarlarına, bu veri de implant'a aktarılıyor.

Hastanelerdeki güvenlik ise içler acısı, her hangi biri, X kişisine ait verileri, Y kişisininmiş gibi gösterebilir, bu durumda doktorun değerlendirdiği veriler hatalı olacağından, implant'ın yapılandırmasını da hatalı yapacaktır bu da kişinin zarar görmesine ve hatta hayatını kaybetmesine neden olabilir.

pek çok işi iyi yapabilmeniz için/yada bilgi sahibi olmanız için akademik eğitim gerekmiyor bu arada, internet bağlantısı, browser ve merak yeterli

Not: şu da bahsi geçen hack'i yapan ve vefat eden kişi, en.wikipedia.org google için keywordler, medical implant hack/hijack, human body hijack/hack, medical hacking/hijacking vs.

www.wired.com
www.blackhat.com
0
selam
(26.11.16)
Kalp pilleri baz istasyonlarından güçlü sinyaller gelirse etkilenip gereksiz yere şoklayabiliyor. Daha geçen bir teyzeye evinden taşınmasını önerdiler. Dolayısıyla bana mümkün geldi kalp pili kısmı.
0
Lim5
(26.11.16)
değil
0
varoluscusanri
(15.06.17)
IoT söz konusu ise dahası da yapılır ama insülin pompasının internete ihtiyacı olduğunu sanmıyorum. He sağlam bir EMP cihazıyla sinyalleri bozulur muhtemelen ve yine işler çığrından çıkar.

e-bombalar: science.howstuffworks.com

Daha birkaç ay önce milyonlarca Çin malı kamera hacklenmiş ve zombiye dönüştürülmüştü:

motherboard.vice.com

@selam'ın verdiği örnekte ise evet implant veri gönderebiliyorsa ve bunu şifresiz yapıyorsa saldırıya açıktır.

Mesela çeşitli antenler ve cihazlarla anahtarsız çalıştırılan lüks otomobillerin sinyallerini taklit ederek sağlam bir vurgun yapılmıştı geçen sene:
www.wired.com
0
chicha
(15.06.17)
(3)

GSS sorusu

kablelvuku
17.08 de ise girdim ondan onc e gelir testi yaptırmıştım. Şimdi bir e devletten bakayım dedim. Başlangıç tarihi mezuniyetimden bir gün sonra bitiş tarihi ise 16.08 bitiş nedeni ise 60. Maddenin diğeri bentlerine geçiş. Bu tamamdır dimi benim artık GSS ile isim kalmadı borcum var ise borcum var sadec
17.08 de ise girdim ondan onc e gelir testi yaptırmıştım. Şimdi bir e devletten bakayım dedim. Başlangıç tarihi mezuniyetimden bir gün sonra bitiş tarihi ise 16.08 bitiş nedeni ise 60. Maddenin diğeri bentlerine geçiş. Bu tamamdır dimi benim artık GSS ile isim kalmadı borcum var ise borcum var sadece dimi ?
0
kablelvuku
(15.09.15)
E devlette detay bilgilerinde 143 tl borç çıkıyor bu ay dahil. Online tahsilattta borç çıkmıyor bu ne be
0
🌸kablelvuku
(15.09.15)
oğlum odemeyin lan şunu!
0
varoluscusanri
(16.09.15)
neden ödemesinler,
kış geldi, sarayın 1001 odası nasıl ısınacak?
:)
0
titiraprap
(16.09.15)
(4)

ekto-mezomorf arası biri için nasıl bu program?

yardiranadamm
185cm 83kg 0 göbek, çok az yağ sahibi biri olarak bu programı yapmam uygun mudur? Burada çok iyi sporcular olduğunu biliyorum. Eğer uygun değilse nasıl bir program uygulayabilirim?http://www.bodyforumtr.com/threads/ecto-programi.2899/
185cm 83kg 0 göbek, çok az yağ sahibi biri olarak bu programı yapmam uygun mudur? Burada çok iyi sporcular olduğunu biliyorum. Eğer uygun değilse nasıl bir program uygulayabilirim?

www.bodyforumtr.com
0
yardiranadamm
(14.09.15)
ektomorf mezomorf gibi vücut tipleri uydurma şeylerdir, her genetik eşsizdir, deneme yanılmayla en uygunu bulabilirsiniz, genel olarak hipertrofi için 8-10 tekrar arası başlayarak vücudunuzun nasıl tepki verdiğini deneyebilirsiniz, tavsiyem gelişim için yağsız bir vücutta bol dinlenmeli ve şiddetli antremandır her bölgeyi ayrı gün çalıştırarak başlayabilirsiniz, dört hareket dörder set günde onaltı set olabilir
0
cimmiwhite
(14.09.15)
program hakkında yorum yapmayayım ama alternatif hazır program arayışı içinde isen kas hacmini artırmaya yönelik programlar daha yararlı olabilir, hele bir şuradaki alternatifleri de incele www.bodybuilding.com
0
candanag
(15.09.15)
program iyi, vucut tipi muhabbetine fazla takılmayın, beslenmenizi ihtiyaçlarıniza gore ayarlayin, muhim olan bu. antrenman programi, ikincil oncelikli. beslenme programi vucut yapınıza uygunsa, kaslara yeterli tahribati verebilen her antrenman programı is gorur.
0
varoluscusanri
(15.09.15)
Program standart VG programı. Çok çok da önemli değil. Temiz beslenip, acele etmezsen sonuç alırsın.
0
arnold schwarzeneger
(15.09.15)
(8)

micah richards vücudu

docrivers
boyum omuz genişliğim falan cüssem aynı bu herif gibi ama tek fark adamda allah gibi vücut var, yalnız bu vücut geliştirme ince işler ben anlamam , kafama göre yapsam kesin saçma sapan şişerim, estetik olarak bu sev,yeye ulaşmak , şuan çok hantalım fit ve atlet olmak ve artı olarak basketbolla uğraş
boyum omuz genişliğim falan cüssem aynı bu herif gibi ama tek fark adamda allah gibi vücut var, yalnız bu vücut geliştirme ince işler ben anlamam , kafama göre yapsam kesin saçma sapan şişerim, estetik olarak bu sev,yeye ulaşmak , şuan çok hantalım fit ve atlet olmak ve artı olarak basketbolla uğraşıyorum zıplamak için vertical jump antrenmanlarını duydum onlara ağırlık vermek istiyorum, ne yapmam lazım hangi yolu izlemem hangi hareketleri haftada kaç kere hangi günler yapmam lazım ?
0
docrivers
(14.09.15)
sen basketbolla uğraşıyorsun ama adam 10 yaşından beri düzenli antrenman yapıyor + genetik yatkınlık
0
freebird5406_2
(14.09.15)
@freebird5406_2

eski yüzücüyüm 1 senelik antrenmanla bu hıyardan daha iyi vücudum olur ona eminim ama şuan göbek ve baldır çok , genetiğim falan bu adamdan iyi ona eminim sadece fazlalıklarım var , bir body salonunda nasıl ve hangi hareketlerle bu kadar düşük yağ oranına ulaşabilirim birazda şişebilirim onu sordum duyuruda
0
🌸docrivers
(14.09.15)
yalnız hırs yapmışsın adama niye hıyar diyip duruyorsun :D
0
freebird5406_2
(14.09.15)
yok abi cebimden çıkarırım ben bunu ama salondakiler ağırdan alıyorlar antrenmanları falan aptal aptal şeyler yapıyorlar çoğu işi bilmeyen tipler oluyor , ben cahil halimle onlardan daha iyi biliyorum , sadece burada bir kaç tavsiye istiyorum
0
🌸docrivers
(14.09.15)
Karnında bir gariplik var yalnız. Bodybuilder gut diye aratsana, benziyor baya.
0
gunde 3 litre kola icen adam
(14.09.15)
Hohooov, ben yazdığımda yoktu o yorum. Kick boksa başlayıp üçüncü haftasında sokakta dayak yiyenlerdensin sen sanırım.
0
gunde 3 litre kola icen adam
(14.09.15)
tam olarak ne istiyorsunuz, anlasilmiyor. olculerinizi ve yag oraninizi yazin, program yazalim?
0
varoluscusanri
(15.09.15)
Kuvvet sporcusu gibi antrenman yapıp, fitness model gibi besleneceksin.
0
arnold schwarzeneger
(15.09.15)
(28)

para derdiniz olmasa ne ile meşgul olurdunuz -mesleki olarak-

forlife
gezerim, tozarım, resim yaparım vs. değil. hobinizi sormuyorum. özellikle insanların bir ihtiyacına cevap vereceğini düşündüğünüz ve devamlılığı olan bir iş soruyorum. para kazandırması falan mevzubahis değil. organik tarım yapmaktan, farklı bir içeriğe sahip web sitesi kurarım vs. vs. değişik şeyle
gezerim, tozarım, resim yaparım vs. değil. hobinizi sormuyorum. özellikle insanların bir ihtiyacına cevap vereceğini düşündüğünüz ve devamlılığı olan bir iş soruyorum. para kazandırması falan mevzubahis değil. organik tarım yapmaktan, farklı bir içeriğe sahip web sitesi kurarım vs. vs. değişik şeyler olabilir.

edit: enteresan fikri olan kalmamış memlekette. :) 'müzik, bakkal dükkanı, cafe, gezmek...'
0
forlife
(12.09.15)
Sahil kasabasinda evimin altindaki bakkali isletirdim. Tek hayalim bu. :)
0
isott
(12.09.15)
sanatla uğraşırdım, her türüyle. ne güzel olurdu ah.
0
lolita
(12.09.15)
cafe işletirdim.
0
elektr10
(12.09.15)
evsizlerin barınabileceği toplu konutlar kurmak isterdim,en az günde bir öğün yemek servisi de olmalı. hobiyle meşgul olup gelir elde edebilecekleri atölyeler de bu konutların içine dahil olabilir, gerçekten fark yaratacak bir organizyon olmalı. ünlü sanatçılardan sponsorluklardan devlettenn destek alacak saygın bir organizasyon. kimse sokakta yaşamamalı açlıktan ölmemeli.
0
dedi kalabaligin icinden bir ses
(12.09.15)
sanat. özellikle müzik.
0
floydian
(12.09.15)
hayvan barınağı açarım
0
masa penisi
(12.09.15)
kesinlikle kuyumculuk. o yeşil ve beyaz şeyler ve üzerlerindeki rengarenk kesimleri herbirinin farklı olan taşlarla dolu olan şeyler beni çekiyor.

aklıma ilk gelen bu

ya da gemalog olabilirim böyle taşların kalitelerine göre sertifika vereyim falan

ama ölümüne de kitap okuyup dünyayı gezmek isterdim.
ay bilemedim
0
indescribable
(12.09.15)
nezih bi semtte bakkal açardım.
0
bacardi cola
(12.09.15)
Arkeoloji ve müzik.
0
BuddyGuy
(12.09.15)
Severek ilgilendiğim bir iş alanı daha var, esas mesleğimden elde ettiğim gelir ile seneye şirket kurup bu alanda bakir bir yurtdışı piyasası buldum, o pazara açılmayı planlıyorum.

Umarım hayaller Paris hayatlar Hakkari'ye dönmez ama en azından denicem :D

Param olsa şimdi denerdim.
0
neferkitty
(12.09.15)
Müzik veya donanım. Pc de olur, telefon da olur, kahve makinesi de olur. Şu IFA'yı Computex'i falan gezen amcalardan olmak isterdim.
0
gunde 3 litre kola icen adam
(12.09.15)
Gamer, belki streamer... türkiye'de pek yaygın değil ama zengin olsam türkiyede olmayacağımdan bir de cosplayer...
0
ucan spagetticanavari
(12.09.15)
edinburgh'un hemen dışında bir evde veya sahili olan bir ingiliz köyünde ev satın alıp yazı yazardım.
yazar olmak istiyorum :(

not: hayaller edinburgh, londra hayatlar angara :/
0
mesgul ve huzursuz
(12.09.15)
@ tolkien öyle hobi kapsamına girer haklısın ama daha çok ben devamlılığı olan iş olarak da yapılabilecek bir şey sormuştum. mesela bol bol okur yazarım demişsin ömrünün sonuna kadar hiçbir iş sahibi olmadan sadece okuyup yazarak sıkılmadan bir hayat yaşayabilir misin? gerçekci olarak düşünürsen. yani ıssız bir şehirde genelde eve kapalı yalnız arada hava almak için yürüyüşe çıktığın bir hayat ister misin?
0
🌸forlife
(12.09.15)
uçak teknisyenliğine devam ederdim
0
basond
(12.09.15)
dünyayı gezen bir fotoğrafçı.
0
ermanen
(12.09.15)
gezgin belgeselci olurdum.
0
headredhead
(12.09.15)
iyilik amaçlı hayalim: hayvan barınağı açardım.

mutluluk amaçlı hayalim: küçük, şirin bir çiçekçi açardım.

yaratma amaçlı hayalim: aksiyon filmi yapımcısı-yönetmeni olurdum.
0
whimsical
(12.09.15)
ben emekliyim, para derdim yok. çocuklara gönüllü eğitmenlik yapıyorum.
gönüllü çalışmanın "gönlüm isterse " çalışması olmadığını ciddiyetle yapılması gerektiğini bilmeyenler için not düşeyim. öyle ki hasta olunca belki işi kaytarırım ama bunu kaytarmıyorum, en kötü yerime bir arkadaşımı ayarlıyorum.
0
hayat aklini konusacak bir filozof uret
(12.09.15)
yazarlık hayalime niye tik koymadın bro? ben şu ana kadar çalıştığım bütün işleri, okuduğum bütün okulları, hepsini basamak olarak görerek katlandım. merdivenin en tepesinde de yazarlık var, şu an sadece kafamda kurgular ve olaylar oluşturuyorum, kağıda dökmeye cesaretim yok, ama bir gün o da olacak taam mı!

enteresan fikir olarak ne bekliyorsun yeni bir kuş türü keşfetmeye gallapagos'a mı gidelim naapalım?
0
mesgul ve huzursuz
(12.09.15)
biyolog olurdum. para derdim olmadığı için en iyi okullarda ve en çok önemsenen bir ülkede doktoramı alana kadar okurdum. evimin bir katını ufak bir laboratuvara çevirir okulda öğrendiklerimi evde de tekrar etmeye çalışır, yeni şeyler öğrenirdim. mezun olup tatminkar bir bilgi ve eğitim seviyesine eriştiğimde daha büyük bir laboratuvar açar, araştırmalar yapar, çözümler üretmeye çalışırdım.
0
youshookmeallnightlong
(12.09.15)
kendimce harika bi mesgale fikrim var da, hâlâ birgun yeterli parayi kazanip, kendim yapabilecegimi dusundugumden, buraya yazmiyorum :-)

temelinde, insanlara sporu sevdirmekle ilgili bir is fikri, bu kadarini soyliyim bari :-)
0
varoluscusanri
(12.09.15)
Kızlarımın adına da cevaplayayım.
Biri bilim araştırmaları yapardı (fizik),
diğeri film /belgesel çekerdi,
öbürü daha yolun çok başında ne yapardı bilmiyorum.
0
hayat aklini konusacak bir filozof uret
(12.09.15)
biyomuhendis
0
hjarteblod
(12.09.15)
moleküler biyoloğum. para derdim olmasa akademiye dönerdim. bi dolu şeyi unuttum, bi programı bitirir sonra ders anlatır, hem alanımda hem de scientific communication filan kasardım
0
niye ama
(13.09.15)
jeolog + dünyayı gezmece
0
allezz
(13.09.15)
bakkalı niye beğenmiyon yav, bakkalın faydası yok mu millete? fak yu.

para derdim olmasa ben lojistik firması kurardım ya da onunla ilgili bir işte çalışırdım. para derdim neden yok, ona bağlı. halihazırda çok zengin olduğum için mi yoksa tüm temel ihtiyaçlarım karşılanıp üstüne belli bir miktar aylığım olduğu için mi? gerçi pek fark etmiyor. iki ihtimalde de kafam rahat olacağı için o işe girerdim.

ordan yeteri kadar para kazanınca da futbol okulu tarzı bi şey açardım ya da kulüp başkanlığı falan kovalardım. organik futbolcu yetiştirirdim. düşünsene mesela şöyle 500 bin lira karşılığında galatasaray'a bebe gönderiyosun mmm nefis.
0
der meister
(13.09.15)
profesyonel koşucu olurum.
0
[silinmiş]
(13.09.15)
(22)

Isvicre'de kucuk sirket vs. Turkiye'de buyuk sirket?

hololop
selam,biraz is tecrubesi olan, iyi universiteler bitirmis bir adam diyelim. onunde 2 olanak var. ikisi de ayni sektor.1) isvicre'de (zurih) 30 kisilik sirket. global bir marka degil. buyuk sirketlere is yapiyor. hatta cok buyuk sirketlere is yapiyor. maasi isvicre duzeyinde normal (giderlerden sonra
selam,

biraz is tecrubesi olan, iyi universiteler bitirmis bir adam diyelim. onunde 2 olanak var. ikisi de ayni sektor.

1) isvicre'de (zurih) 30 kisilik sirket. global bir marka degil. buyuk sirketlere is yapiyor. hatta cok buyuk sirketlere is yapiyor. maasi isvicre duzeyinde normal (giderlerden sonra net 2000 frank cebe kaliyor). bir de 1-2 sene sonra isvicre pasaportu alma imkani var.

2) istanbul'da global bir markanin turkiye ofisi. isim olarak cv'de daha iyi duracagi cok net. maasina da net 5000 tl diyelim.

bu durumda hangisi secilmeli? neden?

edit 1: sektor management consulting.

edit 2: turkiye'deki sosyal/ekonomik falan durumu da pek bilmiyorum. okuyorum biraz da son 3 senedir gitmedim.

edit 3: herkes isvicre demis de buyuk sirketin yaratacagi karizma, acacagi network hic mi yok? yoksa turk ofisi diye bu onemsiz mi?

edit 4: anlasilan 1-2 senede isvicre pasaportu kafa karistirmis. zaten 8 senedir bir sekilde (bachelor, master, calisma vs.) isvicre'deyim. dil, kultur vs. de sorun degil.
0
hololop
(11.09.15)
ben olsam saniye düşünmeden isviçre'ye giderim. burdaki şirket cv'nde daha iyi duracak olsa bile isviçre'de çalışıp orada daha sonra iyi bir şirkete geçilebilir. ayrıca sosyal şartlar,yaşam kalitesi olarak bakılırsa isviçre türkiye'ye 100 tur attırır.

edit: türkiye'de büyük firmanın yaratacağı karizmadan ne olucakki?altı üstü türkiye'de karizması olur bak iyiymiş derler.
0
lprytk
(11.09.15)
Topuk topuk topuk hocam. Doğrudan İsviçre.
0
sevgikusunkanadinda
(11.09.15)
isviçre. tr durum malum
0
bıdıbıdı
(11.09.15)
ben 1'i seçtim çok memnunum. tr'de iş tecrübem yok kıyaslayamam ama en büyük neden işin ne olursa olsun herkesin tüm meslek sahiplerine aşırı saygı duyması.

sektörümü bilmiyorum ama bazı sektörlerde küçük firma daha avantajlı cv için. büyük firmalarda bağlı olduğun departman içinde belli işleri yapman daha olası.

küçük firmalarda çok farklı tipte işler olabiliyor. sadece teknik değil yöneticilik konularında da geliştirebiliyorsun kendini.

maaş ve pasaport konusuna girmiyorum bile.
0
ben de
(11.09.15)
Orada maaş + belli bir süre içinde pasaport alacaksın. Onun açacağı kapılar ne kadar büyük olabilir bilemezsin.
0
taqster
(11.09.15)
göz kapalı 1. düşünmeye bile gerenk yok
0
morcivert
(11.09.15)
Birinci şıkkı okurken hayallere daldım yahu, şaka gibi. cv'de güzel durmasından önce huzur ;)
0
binary
(11.09.15)
şurada açık adınızı ve adresinizi verseniz, isviçre' de olan iş için sizi bulup, cebren nüfus kağıdınızı alacak ve üzerindeki fotoyu değiştirerek isviçre' ye yol alacak en az 400-500 yazar bulabilirim.
0
galahad
(11.09.15)
isvicrede calisma saatlerine daha cok uyulur yani sözlesmende haftada 40 saat diyorsa bu cok ekstra bi durum olmadikca asilmaz, eger asilirsa parani fazlasiyla alirsin. ya da daha kolay itiraz edebilirsin. Türkiyede büyük sirketlerde bile sözlseme sartlarina uyulmaz. yöneticiler ve calisanlar arasinda bu aliskanlik haline gelmis. Türkiyede ben sözlesme saatlarimin disinda calismam dersen sana ilk diger calisanlar karsi cikacaktir. Maalesef bu bircok sirkette böyle. "Work-Life balance" avrupada en cok saygi duyulan durumdur, türkiyede pek sallayan olmaz ne yazik ki.

Isten cikarilma riskini de degerlendirmelisin. sirket icin, yada senin icin isler yolunda gitmediginde seni isten cikartmak icin neye katlanmalari gerekli, devlet seni ne kadar koruyor. Bu da önemli. Yine maalesef türkiyede yöneticilerin insiyatifindesin, sözlesmeler sirketin lehine bircok madde iceriyor. Sözlesme sartlarina uyulmadan isten cikarildiginda devlet arkanda durmuyor. Isvicrede sözlesmen ne diyorsa ona göre olur hersey. Iki tarafin da sözlesme sartlarini iyice oku, ama türkiyedekine cok da güvenme, hele kriz durumunda kimse kimseye acimaz.

Uzun vadeli getirileri hesaba katarsan, isvicrete oturum almis olman neredeyse tüm dünyaya vize kolayligi ve seyehat kolayligi saglar. Emeklilik durumunda ise alacagin parayi karsilastirma bile.

Sosyal yasam ve yasam kalitesini hesaba katinca ise yine isvicre öne cikiyor. Aksam 6 da evinde olup, ise bisikletle gidip gelme gibi avantajin var. Hayat sakin ve güvenli. Arkadaslarinla yada ailenle daha fazla zaman gecirirsin, bu gecirdigin zamani daha kaliteli yerlerde gecirirsin. Hafta sonu italya, fransa, almanya, avusturya birkac saat uzaginda.

Peki Türkiye neyde öne cikiyor? en önemlisi yemekler. Türkiyedeki yemekleri bulman zor. Neyse ki dünyada yemege önem veren, iyi yemegi secen bir toplumuz. Bu konuda tek rakibimiz avrupada italyanlar.
0
emrahday
(11.09.15)
bi tarafta isviçre pasaportu bi tarafta daha güzel cv diyosun yani?
0
zikardo
(11.09.15)
sen valizleri hazırlamaya başla, biz sana uçak bileti bakarız. zaman kaybetme.

1 mi 2 mi diye düşünürken yorduğun nöronlarına yazık, isviçrede lazım olacak.
0
paranoyak kedi
(11.09.15)
isviçre mi türkiye mi diyen adamı amerika bir akıl hastanesine yatırmak lazım
0
zugas
(11.09.15)
10 sene önce isviçre'den dönmüş bir çifte vatandaş olarak ilk sorum 1-2 sene içerisinde vatandaşlık alabileceğinden emin misin? o işler öyle kolay olmuyor.

isviçre'ye kesinlikle git, hayat tecrübesi olacak her şeyden önce. istediğin zaman dönüp burada çalışabilirsin sonuçta. ben türkiye'de yaşamayı tercih ediyorum, o ayrı ve uzun açıklamalara sebep olacak bir konu.
0
gmzo
(11.09.15)
pasaportu gördüğüm an benim için versusun galibi belli hocam. tabii ki 1.
0
mdmfk
(11.09.15)
Karsilastirma dahi yapilamaz. Isvicre.
0
japon askeri
(11.09.15)
isviçreden türkiyeye çalışmak için gelmek için delirmiş olmalısın. iç savaş çıkalı bir ay oluyor. 5000 tl maaş için sevgilinle sinemadayken ölme riskine gerek var mı?

ayrıca istanbulda ne yapacaksın allah aşkına?
0
freya
(11.09.15)
edit 3 sebebiyle seni budaklı meşe odunu ile dövebiliriz. açık heralde.
0
eksi sozluk e bir daha geldim
(11.09.15)
tr yi seçersen beni gönder isveçya'ya. 3 günde sökerim flemenkçeyi şerefsizim.
0
icim urperiyor
(11.09.15)
1 tabi ki, düşünmene gerek yok.
0
eksi sozlukte eksiyen adam
(11.09.15)
İsviçre'den sonra istersen Türkiye'deki büyük şirketlere çok rahat girersin. Ayrıca orada insana verilen değer, düzen vs yaşam kaliten çok daha yüksek olacak. Metrobüs çilesi mi çeeceksin buraya gelip?
0
r_u_h
(11.09.15)
manyak misin amk ne isin var turkiyede
0
varoluscusanri
(11.09.15)
yanit kisiye gore degisir.
elbet buyuk cogunluk isvicre diyecektir. calisma sartlari, yasanan ulkenin dogasi, olanaklari vb. isvicre'yi baskin kiliyor.
ancak kisisel ozellikler, aile, dostluklar filan da var. misal; t'deki ailesine cok cok bagli, turk dizileri izleyen filan bir dostum (turk de olmadigi halde) bir sure sonra cok iclendi, ozledi, tr'ye kesin donus yapti baska bir guzel memleketteki isini birakip.

bunun yaninda, 1-2 sene sonra isvicre pasaportu alabileceginizden kuskuluyum. uzun yillar isvicre'de muhendislik yapan bir dostum pasaportla ilgili sorunlardan (ve kendi kisisel nedenlerinden) oturu tr'ye donmustu.
anlattigina gore, 9 yil vergi odedikten sonra filan, mahallesinde yapilacak bir plebisit ile vatandasliga gecebiliyormus.
0
viva paulista
(12.09.15)
(13)

'takipteyim'ciler

air
beni şu duyuruda küfürden daha çok rahatsız eden şey bu 'duyurular ilgilerini çekip takip etmek isteyen kişiler'in ''takipteyim'' yazmaları. bilmiyorum belki bilgisizliktendir, haberler yoktur ama bir kısmınızın abanıp, gün yüzü görmemiş küfürler etmek için kullandığınız ''mesaj'' butonunun yanında
beni şu duyuruda küfürden daha çok rahatsız eden şey bu 'duyurular ilgilerini çekip takip etmek isteyen kişiler'in ''takipteyim'' yazmaları. bilmiyorum belki bilgisizliktendir, haberler yoktur ama bir kısmınızın abanıp, gün yüzü görmemiş küfürler etmek için kullandığınız ''mesaj'' butonunun yanında bir yıldız var. ona basınca duyuru ''Favorilerim'' kısmına atılıyor ve o buton sayesinde takip edebiliyorsunuz. first world problems oldu biraz ama aklımdayken yazayım dedim.

eskiden mesajla uyarırdım ancak neyse açmayayım o konuyu. hem zahil hem de terbiyesizler var.

kurcalayın az biraz şu duyurunun sağını solunu.

ne dersiniz?
0
air
(11.09.15)
o dedigini ben yapiyorum bazen, favorilerime eklesem de acmaya useniyorum ama yaptigim yanlis kabul ediyorum.
@love guzel aciklamis, bildirim gelmiyor asil sorun orada.
fava atinca unutulup gidiyor ama bildirimlerde yanda cikiyor hemen bi cevap gelince.
pocketa atiyorum artik, cok vurma tamam :)
0
chaotic good
(11.09.15)
takipteyim
0
KendineAteist
(11.09.15)
oo kavga çıkacak. takipteyim! :P

şaka bir yana, ben yapmıyorum ama yapanlar belki şunun için yapıyorlardır; favorilere attığın duyurunun bildirimi gelmiyor ama yazdığın duyurunun geliyor ya? he işte sağ tarafta bildirimlerde hemen görebilmek için yapılan bir şey gibime geldi.
0
loveinaflipbook
(11.09.15)
takibe yaz beni kanka.


ben bazen yapıyorum hatta bazen at fava bekle modunu kullanım kullanıcıya da mesaj atıyorum fav dayım silme diye.


takipteyim yazma sebebim mobil olunca fav a atamamak :/
masaüstüne geç sonra mobile dön işkence gibi geldiği için.
0
indescribable
(11.09.15)
mobilde favori yok. takipteyim yazanların çoğunluğu mobilden yazıyor.
0
inheritance
(11.09.15)
ben favorilere de atıyorum fakat takipteyim de yazdığım oluyor, çünkü muhteşem sitemizde favorilere cevap yazılıp yazılmadığını görebileceğimiz bir bildirim sistemi yok, takipteyim yazdıysam, sağda sürekli 30 dk önce cevap, 5 dk önce cevap diye bildirim geldiğinden problem solved.
0
eksi sozlukte eksiyen adam
(11.09.15)
niye bu kadar sinir yaptın be güzel kardeşim, genç yaşta kalp krizinden gidersin bak mazallah.

benim hiç dikkatimi bile çekmemişti.
0
neferkitty
(11.09.15)
hönkürmeniz saçma olmuş çünkü favorilere eklesek bile adam 2 dk sonra duyuruyu silebiliyor. ben de çok takip etmek istediğim bir duyuru varsa mesaj yolluyorum. duyuruyu silmeyin, takip edeceğim diyorum.
0
the silent enigma
(11.09.15)
Bize bu bile cok ki.

Sorarim sana favorilerime aldigi birsürü duyurudan en az 5 tanesini sayip hatirlayabilecek var midir?

Imgurda yaygin bir laf, favoriteslara atmanin geri dönüp kullanilacagindan degil, orda ebediyen unutulacagina dair. Takipteyim diyen takip ediyor mudur gercekten acaba?
0
wiillii
(11.09.15)
(bkz: lan mı canın sağolsun)
hönkürmek mi saçmalamak mı?? ne kadar ayıp. cevap verince, altında 'takipteyim' yazınca duyurunun silinme özelliği kalkıyor sanırım..
0
🌸air
(11.09.15)
Mobilde favori yok.
Bildirim gelmiyor.

Yine de ben yapmıyorum. İğrenç derecede itici geliyor. Islak hortumla, budanmamış odunla, çivili sopayla dövesim geliyor yapanı.
0
gunde 3 litre kola icen adam
(11.09.15)
up up up
0
varoluscusanri
(11.09.15)
duyuruda bütün listelemeler tarih/ saat sıralı oluyor :) buna fav listesi de cevap listesi de dahil.
0
🌸air
(12.09.15)
(7)

mimar olmak

yuvarlanantencereninkapagi
buradan duyurunun mimarlarına sesleniyorum. mimar olmak nasıl bir şey, eğitim hayatı nasıldır, çalışma hayatı nasıldır? böyle artı ve eksi yönleriyle genel bir özet müthiş olur.
buradan duyurunun mimarlarına sesleniyorum. mimar olmak nasıl bir şey, eğitim hayatı nasıldır, çalışma hayatı nasıldır? böyle artı ve eksi yönleriyle genel bir özet müthiş olur.
0
yuvarlanantencereninkapagi
(26.08.15)
bok gibidir
0
imbat
(26.08.15)
okumak ve iş hayatı yorucu ( her iş yorucu falan da bu o şekilde değil, insana değer verilmiyor).
okurken sınavda ve teslimde diğer bölümlerde yapıp en son teslimini yaparken mimarlıkta tüm projeyi hocayla birlikte sürekli sunum / aşağılanma ile yapıyorsun. çok somut olmayan değerlendirmelere, objektif olmayan yorumlara maruz kalıyorsun. Projen bir anda yırtılıp atılabiliyor.

İş olarak ise, genelde mesleki olarak da tatmin olamıyorsun. başındaki adam kafasındakini sana anlatıyor sen de onu çizip veriyorsun. bir şeyin 50 defa revizyonunu istiyor. hatta yetmiyor versiyonlu ve revizyonlu çalışıyorsun. (Belli bir tecrübeye kadar (ilk 5-10 yıl)

artıları, fakültedeki kız sayısı.
0
okumayi sevmeyen okur
(26.08.15)
Turkiye kosullarında cekilecek eziyet değildir, adam gibi para alamazsın, sabahlara kadar cizim yaparsın begenmezler sinirlerin laçkalaşır uzak dur...
0
mehmet lutfi
(26.08.15)
(bkz: mies)
0
su olsam ates olsam
(26.08.15)
berbat
0
varoluscusanri
(27.08.15)
okuduğumda tam da içimden imbat'ın cevabı geçti.

imza: 2 senedir işsiz (daha doğrusu bu koşullarda başka bir çıkış aradığı için işsiz), 3 sene de okulu uzatarak mezun olmuş mimar.
0
physcos physcos
(27.08.15)
götünü sağlam yere yasladıysan güzel
para kaygın varsa yeteneğini de sikip atıyor adamın
0
sameidiot
(27.08.15)
(3)

Koşarken kalbin teklemesi

dunden kalmis yemek
Merhaba,Koşarken böyle kalbimin sanki boşa kan pompaladığını hissediyorum. Hani kalp atıyor ama sanki içine kan dolmuyor gibi. Saçma geliyor yazınca evet, yüksek ihtimal olan olay bu değil bambaşka bişey ama bana hissettirdiği bu. Sebebi ne olabilir?
Merhaba,

Koşarken böyle kalbimin sanki boşa kan pompaladığını hissediyorum. Hani kalp atıyor ama sanki içine kan dolmuyor gibi. Saçma geliyor yazınca evet, yüksek ihtimal olan olay bu değil bambaşka bişey ama bana hissettirdiği bu.

Sebebi ne olabilir?
0
dunden kalmis yemek
(25.08.15)
yokus yukari kosarken, ya da normal kosarken birden tempoyu cok artirinca mi oluyor?
0
varoluscusanri
(25.08.15)
haftada bir ya da daha az koşuyorsan hiç koşma, boşuna kalbini yorarsın. doktora görün.
0
spankenstein
(25.08.15)
@varoluscusanri hızlı yürürken de oluyor yokuş yukarı yürürken de koşarken de.

@spankestein uzun zaman sonra yeniden spora başladım. ondan olabilir belki. görüneceğim en kısa zamanda.
0
🌸dunden kalmis yemek
(25.08.15)
(18)

ogrenim kredimi odemeyecegim, ailemi haczederler mi?

varoluscusanri
ailemle ikamet etmekteyim.borc yükümlülüğünün kisisel olmasindan hareketle, eger bir haciz emri cikarsa,bu ailemi baglamaz diye dusunuyorum. yamuluyor muyum?
ailemle ikamet etmekteyim.

borc yükümlülüğünün kisisel olmasindan hareketle, eger bir haciz emri cikarsa,bu ailemi baglamaz diye dusunuyorum. yamuluyor muyum?
0
varoluscusanri
(25.08.15)
ben iki yıldır ödemiyom hiçbi şey olmuyo ki faiz işliyo
0
bana da mi lolo
(25.08.15)
borç kişiseldir dolayısıyla aileni bağlamaz. en fazla ailenle oturduğun eve gelebilirler, o durumda da evdeki eşyaların senin olmadığını ispatlarsan sorun olmaz zaten.

üzerine mal almasan da ileride maaş falan almaya başladığında maaşından keserler ama.
0
arma aski
(25.08.15)
ben 3 ay biriktirip biriktirip elime para geçtikçe ödüyorum, taksitlerim az ama 50 şer tl. o yüzden 200 tl filan birikiyor, böyle düşük düşük biriktirirsen 200 tl ye filan haciz gelmez zaten :D

arada bir öde sonra sarkıt.
0
pofudus
(25.08.15)
haciz diye bir şey kalmadı. ayrıca borç senin borcun. ailenle ilgisi yok.
0
vahey vahey
(25.08.15)
2004'de kredim bitti ve ödemeye başlamam gerekiyordu. ödemedim, bir defa af cıktı yine ödemedim, ikinci afta ödedim.
paran olunca ödersin birşey olmuyor.
0
benersin
(25.08.15)
ileride biris sahibi olmayacagim, maas hesabim da olmayacak.

tek korkum, benim borcumu, evdeki esyalardan tahsil etme ihtimalleri idi. evdeki esyalarin kisisel olmadigi ispatlaninca problem olmuyor diyorsaniz, sikinti yok. zaten evdeki esyalar buzdolabı camasir makinesi falan. bilgisayar falan yok, kisisel sayilabilecek turden bir esya olarak.

gss icin kisisel gelir hesaplarken, hanenin toplam gelirini hanedeki kisi sayisina bolerek hesaplayan uber zeki devletimiz, belki borc tahsik ederken de aileyi muhatap alabilir idi korkum, yasal olarak borcun kisiselliginden haberdar olsam da.
0
🌸varoluscusanri
(25.08.15)
yalnız benim başka bir vergim borcum cıkmıstı bir ara ve bilmiyordum, ailemin evine tebligat geldi, 5 gün içinde ödenmezse hukuki süreç başlayacaktır diye. yani eğer iş tahsil aşamasına gelirse önce tebligat sonra ödemezsen mahkeme ve ona göre cezai işlem olur. kyk artık vergi dairesinde yapılandırılıyor.
0
pofudus
(25.08.15)
yok hocam, ödemeyeceğim. bu devlete 5 kurus odersem adam degilim.

egitimin parasiz olmasi gerekmesi edebiyatini falan gectim, sacma sapan, aksini ispatlayamadigim bi hesap hatasindan, borcum fazla miktarda gorunuyor.

ki, anlatmakla bitmez, zamaninda ihtiyacimiz oodugu icin krediye basvurdugumuzda, okula arabasiyla gelenlere burs ciktigini gorurduk.

gss siydi, kyk siydi, hepsine eyvallah deyip odemeye kalksak, iligimizi kurutacaklar.

tekrar diyorum, odeyeni siksinler.
0
🌸varoluscusanri
(25.08.15)
@pofudus, haciz emri versinler, bundan yana bi korkum yok. üzerime kayıtlı ne bir mal var, ne de mevduat hesabi.

evdeki ocaga televizyona falan goz dikmedikleri surece problem yok.
0
🌸varoluscusanri
(25.08.15)
18 yaş altında imza attıysan ailenin de imzasını alıyorlar. o nedenle sen ödeyemediysen, annenlere borç kalır ama aylık 20-30-50 gibi cüzi miktarlar yatırınca bile sıkıntı olmuyor ama kalan paranın faizi işliyor.
0
bıdıbıdı
(25.08.15)
o aşamadan sonra bir şey olmaz evet, emekli adamın bile 2. televizyonu yoksa 1. televizyona ihtiyaç kapsamına girdiği için el koyamıyorlarmış. Senin üstüne zaten bir şey yoksa hiçbir şey olmaz. Ama vergi borcundan dolayı yurtdışına çıkarken vize alamazsın.
0
pofudus
(25.08.15)
o kadar uzun vadeli dusunmedim acikcasi.
0
🌸varoluscusanri
(25.08.15)
zamanında birileri ödüyordu ki sen alabiliyordun, sen de paşa paşa er ya da geç ödeyeceksin ki senden sonra okuyanlar adam gibi nasiplensin. almayaydın o zaman amk ödeyeni siksinlermiş zorla mı imzalattılar. şu da var ki sen ölürsen mevcut borcun ailene devreder, evlenirsen karına, olursa çocuğuna devlet kimsede parasını bırakmaz.
0
bana da mi lolo
(25.08.15)
odeyeni siksinler diye gss icin dedim, hazir deginmisken.

ama kyk yi da odemeyecegim tabii.

havuzu benden once odeyenlerden doldurmak yerine, luks tüketim vergisiyle vs odeseler nasio olur? pirlantadan vergi almaya baslasalar mesela ^^

ayrica tam okumadiniz sanirim, konu sapmasin diye detay vermedim, haksiz bir borclandirma soz konusu.

simdi hukuka basvurun bikbikbik diye falan goygoy yapmayiniz lutfen, ki konu hepten amacindan sapmasin.

ben sorumun cevabini aldim, endiselerimi giderdim.

degerli yorumlarinizi baska mecralara saklayiniz.
0
🌸varoluscusanri
(25.08.15)
heee, olursem de ailem redd i miras yapar borc yine odenmez.

zaten malim mulkum yok.

odenmeyecek iste. devlet ne yapip edip parayi alamayacak.

ohh canima degsin.

edit: imla
0
🌸varoluscusanri
(25.08.15)
devlet yandaşların trilyonluk borclarını silerken iyi,
bir öğrenci krediyi ödemek istemiyorum deyince auuuuv
0
titiraprap
(25.08.15)
@pofudus vergi borcu ile vize arasında hiç bir bağıntı yok, vergi borcum var ve üç ayda bir yurtdışına çıkıyorum.
0
benersin
(25.08.15)
redd i miras yaparim demedim, o kadar uzun boylu düşünmedim dedim. senaryonuzda haklisiniz zira.

ailemle yaşıyorum.
0
🌸varoluscusanri
(26.08.15)
(21)

Kürdistan hakkında

spoiled spoiler
belki bana kizacaksiniz ama artik yetmedi mi bu kadar Türk'ün ve Kürt'ün öldüğü, kursunlar iste cok istenilen Kurdistan'i. ama, hicbir Turk ogretmeni, doktoru, hemsiresi, polisi oraya gitmeyecek. Turkiye'de kalan butun Kurtler de Kurdistan'a donecekler. (tabi bırakabilirlerse şimdiki rahat hayatları
belki bana kizacaksiniz ama artik yetmedi mi bu kadar Türk'ün ve Kürt'ün öldüğü, kursunlar iste cok istenilen Kurdistan'i. ama, hicbir Turk ogretmeni, doktoru, hemsiresi, polisi oraya gitmeyecek. Turkiye'de kalan butun Kurtler de Kurdistan'a donecekler. (tabi bırakabilirlerse şimdiki rahat hayatlarını) herkes kavrulsun bakalım kendi yağında. olmaz mı?
0
spoiled spoiler
(20.08.15)
Artik Kurdistan kurulmak istenmiyor olabilir. Yerel yonetimlerin guclendirilmesi de istenen olabilir. Cunku Orta Dogu'da bir ulke olmak hem de yeni bir ulke olmak bircok sorun demektir. Dunya artik PKK'nin kuruldugu gunlerdeki gibi degil. Zaten bence bu sebeple Kurtler icinde baris isteyen buyuk bir kesim de var artik. Selahattin Demirtas ornegin PKK savasi birakmali dedi hatirlarsan. Bir de tum Kurtler bagimsizlik istiyor demek olayi yanlis algilamak demektir. Nasil Turklerin de farkli gorusleri var her Turk en uc milliyetci goruslere sahip degil tum Kurtler de bu sebeple PKK'ya sempati duyar diyemeyiz. Yalnizca orta veya kisa vadede birbirleri hakkinda kotu soz soylemezler. AKP - CHP kooalusyon gorusmeleri zamaninda oldugu gibi. O siralarda elestiri yapamazlardi kamera onunde.
0
Traveller
(20.08.15)
He gönderirsin kürtleri kürdistana. Kimin kürt olduğunu nasıl bileceksen
0
mistreated
(20.08.15)
travellerın söylediğine ek olarak, pkk da siyasi olarak uzun süredir -min. 10 sene- bağımsız kürdistandan vazgeçmiş durumda zaten. sadece temel haklar -eş vatandaşlık, anadilde eğitim, katliamlara ilişkin özeleştiri- isteniyor. özerklik yerine de tüm türkiyede yerel yönetimlerin güçlenmesini istiyorlar. izmir trakya istanbul vb. her yer dahil.

ayrıca bu da pek vurgulanmıyor ama, 2003ten beri, sorunun silahla çözülmeyeceğini kabul etmiş durumdalar. yani çözüm sürecine dair yasa çıktığı zaman -güvence oluyor- tamamen silah bırakacaklarını söylüyorlar. ama nedense akp 2 sene çözüm süreci diyip işleri resmileştirmekten hep kaçtı. neden olduğunu şu an anlıyoruz tabii.
0
thenis
(20.08.15)
en mantikli cozum bu aslinda, kizmalik bir sey degil, anlasilmiyor gibi bir turlu ama niye beraber yasamak zorundayiz ben anlamiyorum niye yani? niye ayrilamiyoruz? kurtlerin de buna evet demesi gerekirken, onlar daha cok karsi cikiyor, alin size bagimsiz devlet diyoruz, yakamizdan dusmuyor adamlar. alismislar asalakliga tabi, birakirlar mi istanbulu izmiri.

bitmez bu savas. 300 yil bile surebilir. taa ki kurdistanda yasamak isteyen butun kurtlerin bagimsiz kurdistana gonderilmesi ve bagimsiz kurdistanin kurulmasiyla sonlanir. kalmak isteyen kurtlere de sorulacak, bu ulkenin yasalarina uyacak misin, bu ulkenin degerlerine saygi duyacak misin. cevap evetse gonderilmeyecekler. that is it. cok zor degil aslinda.
0
baldur2
(20.08.15)
benim babam Türk annem Kürt. Beni ikiye mi böleceksiniz?
0
himmet dayi
(20.08.15)
Anlamayan arkadaşlar bir zahmet açıp tarih okusun. Kimse kimseye türk milletine ait vatan toprağını veremez. Babanızın malını gidip kürtlere verebilirsiniz ama gerisi hakkında böyle konuşamazsınız.
Ayrıca kürtler tc sınırları dışında istedikleri yerde ülke kurabilirler. Kimseyi tuttuğumuz yok. Gitsinler kursunlar. Gerçekten buradan daha eşit ve güzel bir yer olursa ben de giderim.
0
mornie
(20.08.15)
almanyada yaşayan türkler de ayaklansın, almanyanın bi bölümü türkistan olsun mu? kıbrıslılar da tek devlet istiyor mesela, verelim gitsin yunanistan'a amk. bizimkilerin niye aklına gelmedi ki la bunlar?
0
animalman
(20.08.15)
@himmet dayi
şöyle düşün, yurtdışında yaşıyorsan, bazı ülkeler çift vatandaşlığa izin veriyor. eğer ki Kürdistan ve Türkiye arasında böyle bir anlaşma sağlanırsa, çifte vatandaş olur, istediğin bölgede yaşarsın. bulunduğun yerin kurallarına uymak saygı göstermek zorundasın ama. benim lafım, izmir'de ankara'da yaşayıp, olduğu yerlerin düzenini bozan, ille de Kürdistan diye tutturanlara. o kadar meraklılarsa, lütfen kurulsun Kürdistan ve gitsinler ülkelerine, Türkiye'ye de vize alıp gelsinler gezmek istiyorlarsa. Yaşamasınlar.
0
🌸spoiled spoiler
(20.08.15)
nufus mubadelesi cok ama cok karisik ve imkansiz bi konu. neden diyecek olursan benim nisanlimin babasi mardinli, cok kucuk yasta istanbula gelip hayatini kazanmaya baslamis bir adam, esi siirtli bir arap kizlari da baba tarafindan kurt ve nisanlisi olan ben tatar bir babayla makedonya gocmeni bir annenin cocuguyum.

sanirim nufus mubadelesi olsa aile dunyanin 4 bi tarafina dagilir.
0
konets
(20.08.15)
aha almanyada yasayan turkler de ayaklansin o zaman ornekcisi de geldi tam oldu. almanyadaki turklerle, turkiyedeki kurtlerin pozisyonlari tamamen ayni zaten. dostum almanyada daga cikmis turkler mi var bagimsiz turk ulkesi kurmak isteyen? almanyadaki turklerin zaten hali hazirda memleketi var, almanyada yasamak istemiyorlarsa donerler turkiyeye bu kadar basit. bu kadar sacma bi ornek olamaz ya.
0
baldur2
(20.08.15)
Hacı evinin tapusunun çok değil 1/4 ünü benim zerime yaparsın diye düşünüyorum bu mantığınla.
0
poseidon1
(20.08.15)
bence ortada ne istediğini bilmeme durumu var. hiç kimse net olarak bir cevap veremiyor. kimse de ne istediğini bilmiyor. ana dilde eğitim de olsa apo serbest de kalsa çatışma devam edecek. özerklik de tam bir iki yüzlülük. madem çok istiyosun o zaman bağımsızlık talep et. bağımsız toprak almak da öyle kolay değil. bi bok üretmeden devlet olmak da değil. üç beş tane keleşle kendini savunmak da mümkün değil. ortadoğu burası. adamın götünü keserler. sürekli bi bıdı bıdı. devlet bakmıyor, halkı katlediyor falan filan.
0
optum kib bye
(20.08.15)
oncelikle; turkiye'de yasayan kurtlerle almanya'da yasayan turkleri hala bir tutabilecek akil eksikligindeki insanlara bu konu hakkinda konusma yasagi getirilmeli.

sonra da kurt turk diye ayrilmak yerine, akli basinda, insanliginin farkinda olanlarla 'yakamizdan dussunler, asalaklar' vs gibi hakaretlerde bulunan vasifsiz, gerizekali, bir sike faydasi olmayan bos beles comarlar diye ayrilalim bence.
0
nawres
(20.08.15)
Sen bir malsin.
0
balpolen
(20.08.15)
en son da bi paragraf yazı yazıp da konuyla ilgili bi cümle fikir beyan edemeyen sikindirik adamlar duyurudan kovulmalı.
0
animalman
(20.08.15)
olur, hadi.
0
varoluscusanri
(20.08.15)
@varolublabla

not funny :(
0
🌸spoiled spoiler
(20.08.15)
Hala Kürdistan kurulması için bu kadar şey diye düşünülüyor. Kürtler öldürülüyor, hapse atılıyor, hapiste işkence göryor, evlerine sldırılıyor. Çocuklar vuruluyor. Bunların çoğu de silahlı mücadelede değiller. Olay özgürlük mücadelesi, hiçbir zaman sahip olunamamış haklar.

Ben de isterim Kürdistan kurulsun, bitsin artık her şey. KEşkekurulmuş olsaydı yıllar önce, eğer ölmeyhecektiyse bu kadar insan. Nüfus mübadalesina da gerek olacağını sanmam. Kürtler TÜrklere bir şey yapmayacaktır. TÜrklerinyapacağı ise bariz.
0
Cursed Chico
(20.08.15)
bulgaristan'da yaşayan türk vatandaşlarımıza yapılanları hatırlayacak yaşta mısınız emin olamadım. isimleri zorla değiştirilmişti, ibadet etmeleri yasaklanmıştı, dillerini konuşamıyorlardı ve başka pek çok baskıcı politikalar uygulanıyordu kendilerine. o zaman ülkece o kadar üzülmüştük ve etkilenmiştik ki olaydan, bu haksızlığı vicdanımız kabul etmiyordu.

şimdi aynı politikaların kürtlere uygulandığını düşünün. ki bunlar uygulandı, toplu mezarlar artık devlet eliyle açılıyor, asit çukurlarının yerlerini özel harekatçılar itiraf ediyor, jitem'in köylülere nasıl hayvan dışkısı yedirdiğinin kayıtları olduğu söyleniyor, köyleri biz yaktık sonra kürtler yakmış gibi gösterdik şeklinde pek çok itiraf mevcut, diyarbakır cezaevinde insanın kanını donduran işkenceler kanıtlanabiliyor, faili meçhuller-cumartesi anneleri-kayıplar hala aydınlatılmamış durumda, uzunca yıllar çocuklarına kendi bildikleri isimleri bile koymalarına engel olundu vesaire vesaire. gezi olaylarında ana akım medyanın yanlı yayın yaptığını görünce deliren kesim, nedense yıllarca aynı ana akım medya tarafından kendilerine bir kürt düşmanlığı (pkk demiyorum) empoze edildiğini görmezden geliyor, bir türlü yüzleşmek istemiyor bu durumla. devlet eliyle bu vatandaşlarımıza terör uygulanmıştır. pkk bir avuç insanken diyarbakır cezaevi olayları "sayesinde" son derece hızlı bir ivmeyle byümüştür. bu ülkede olağanüstü hal bölgesi varken, f16 ile "kendisine" başka şehirden et ve balık getirttiren üst düzey askerler olmuştur. o dönem memurlara yapılan fazla ödemeler vardı ki çoğu memur bir taraftanda memnundu durumun uzamasından. "uyuşturucu kaçakcısı kürtler" derken, dünyanın bilmem kaçıncı en ileri teknolojisine sahip olduğunu iddia eden ordumuzun koruduğu sınırlardan, her ne hikmetse o uyuşturucu dolu tırlar vızır vızır geçer ve edirnekapı'da yakalanırdı, 90 yıllarda 20'li yaşlarında olanlar hatırlayacaktır, ana haberlerde sürekli böyle haberler çıkardı. ileri teknolojiye sahip aynı ordu, her türlü malzemeye sahipken her nasılsa kendi sınırlarımızdan pkk eğitim kamplarına giden yolları bir türlü tespit edemezdi, pkk sığınaklarını bir türlü bulamazdı. özel harekatçıların kendi karargahlarının fotoğraflarında duvarlaına üç hilalli halılar asılmış, ülkücü bıyıklı abiler poz verirdi.

pkk'ya veya silahlı mücadaleye inanmıyorum. kürt milliyetçisi değilim, türk milliyetçisi de değilim. vicdan sahibiyim sadece ve devlet politikası olarak kürt vatandaşlarımıza yıllarca asimilasyon çalışmaları yapıldığı için olayların bu noktalara geldiğini biliyorum. iki yanlış bir doğru etmez. hıh amerika kızılderilileri yok etti, ayyy romanda okudum aborijinlere neler yapılmış diyen insanların kendi ülkelerinin geçmişine bu kadar "kör" bakmalarını çözemiyorum.

ben gerçekten anlamıyorum, ben başka bir ülkede yaşıyormuşum gibi geliyor bu yaklaşımları okudukça. bu ülke hiç bir zaman adil ve hakkaniyetli olmadı. çok övündüğümüz cumhuriyet rejimi bile (ki mayası tutmamış bir rejimdir maalesef), köylü milletin efendisidir derken, aynı rejim mükellefiyet kanunu ile köylüleri jandarmaların dipçik zoruyla modern köle olarak madenlerde çalıştırdı yıllarca. tamam, ülkemi çok seviyorum gerçekten, iki yabancı dilim var, almanya merkezli bir şirkette çalışıyorum ve istemelerine rağmen gitmiyorum bir yere. ama bu ülkemle ilgili kör bir inanca sahip olmamı da gerektirmiyor.

ben almanya'da büyüdüm, ilkokul 4. sınıftayken annemin çok ağır kanaması olmuştu menapoz başlangıcı nedeniyle, alman evsahibimizi çağırmıştım ve onlar götürmüştü bizi hastaneye. hastanede erkek jinekoloğu ısrarla reddeden anneme, "mecbursun" diyen bir hemşire yüzünden alman ev sahibimiz hastaneyi birbirine katmıştı. bu kadın müslüman ve erkek doktor istemiyorsa ona kadın doktor bulacaksınız, buna saygı duymak zorundayız diye inletmişti ortalığı ve kadın jinekolog bulunmuştu. 1980 lerden bahesiyorum. hah, işte bu sahne benim insanlara bakış açımı oluşturan temel yapı taşlarından biri oldu.

ezcümle, toptan reddediş veya toptan kabulle mümkün olmayacak barış. ne ülkenin bölünmesi çözüm, ne terör olayları, ne de çözüm sürecinin baltalanması. kimse ölmesin artık.
0
Phoebe
(20.08.15)
Phoebe+1
0
jam
(20.08.15)
daha daha?
0
🌸spoiled spoiler
(20.08.15)
(7)

ekmekler midemde rahatsızlık yapıyor, neden ve hangi ekmeği yemeliyim?

lllllllllllllllllll
ekmek yediğimde yanma ve şişkinlik oluyor midemde aynı zamanda reflüyü tetikliyor. acaba ekmek neden bende böyle bir etki yapıyor sonuçta herkesin yediği en temel gıda maddelerinden biri, birçok kişide rahatsızlığa sebep olsaydı temel gıda maddesi olmazdı.. bir de çeşitli ekmekler var acaba sindirim
ekmek yediğimde yanma ve şişkinlik oluyor midemde aynı zamanda reflüyü tetikliyor. acaba ekmek neden bende böyle bir etki yapıyor sonuçta herkesin yediği en temel gıda maddelerinden biri, birçok kişide rahatsızlığa sebep olsaydı temel gıda maddesi olmazdı.. bir de çeşitli ekmekler var acaba sindirimi en rahat en mide dostu olanları hangileridir?
0
lllllllllllllllllll
(19.08.15)
Gluten intoleransını bir araştırın.
0
neferkitty
(19.08.15)
gluten yuzundendir, glutensiz ekmekler var halk ekmek de onlari deneyin
0
oscar
(19.08.15)
Glutenin yanı sıra maya da rahatsızlık veriyor olabilir. Bira içtiğinizde rahatsızlık durumunuzu gözlemleyin.
0
kaymaktutmayansicaksut
(19.08.15)
glutende diğer buğdaylı mamüllerde de rahatsızlık oluyor diye biliyorum.
0
puc
(19.08.15)
mayalı olduğu için rahatsızlık veriyor olabilir.
0
hayir bu koyden olsam nolcak
(19.08.15)
Glutenden ziyade lektin kaynaklı bir problem. Tahıl kaynaklı lektin gibi proteinler vücutta metabolize olmadığı için parçalanmadan büyük parçalar halinde bağırsak çeperine yapışıp bağırsak florasını bozduğu gibi bağırsak duvarını delip geçtiği için vücut tarafından virüs zannedilip antikor saldırısına maruz kalırlar, bu olay da vücudun bu tip alerjik reaksiyonlar vermesine neden olur. Gluten alerjisi bu konuyu tek başına karşılamaz. Zira bu tip durumlarda glutensiz ekmek yesen bile lektin nedeniyle aynı problem devam edecektir. Çözüm herhangi bir tahıl ürünü tüketmemek, ekmek en temel gıda maddelerinden değil gayet tırt ve kalitesiz bir tahıl ürünüdür.
0
angelus
(19.08.15)
yemesen olmağı mi?
0
varoluscusanri
(20.08.15)
(2)

ispanyolarla inkalar karşılaştıklarinda, dil problemini nasil çözdüler?

varoluscusanri
nasil iletisim kurdular?
nasil iletisim kurdular?
0
varoluscusanri
(22.07.15)
www.sailorinsaddle.com

Çözemediği problem yok :)

Bunun yanında işaret diliyle anlaşmışlardır, sonra yavaş yavaş esirlerine kendi dillerini öğretip onları tercüman olarak kullanmışlardır.
0
ruhi mucerret
(22.07.15)
:) ne yazik ki hakkisiniz.

henuz catismadan, esirlesmeden de iletişmisler, ispanyollar hıristiyanlığa davet etmis falan, epeg komplike iletismisler. beden dili yetersiz kalir diye dusundum.
0
🌸varoluscusanri
(22.07.15)
(10)

bu vakitte ne yenir?

pamplona
s.b.
s.b.
0
pamplona
(05.06.15)
soslu kaşarlı soğanlı dürüm,yanına patates kızartması ve cacık..ayrıca 1lt kola
0
mukon
(05.06.15)
Kokoreç?
0
1965
(05.06.15)
peynir ekmek
0
neseranni
(05.06.15)
kusbasi pide. kazimkarabekirde ki pideci aciktir muhtelemen. tavsiye ederim.
0
kutsalbok
(05.06.15)
pizza, makarna, tost, (en güzeli kahvaltı tabağı yada meyve tabağı aslında)
0
selam
(05.06.15)
ulan naptınız, aklım cıktı:((
0
art vandaley
(05.06.15)
işkembe ya da kelle paça badi.
0
2006
(05.06.15)
ben de diyorum gece yemek kilo aldırdığı için hafif şeyler söylemişlerdir herhalde...

naptınız ya :( ne kadar kilo aldıracak şey varsa sıralamışsınız.

soruyu sağlık sorusu olarak algıladım nedense. meğersem oburluk sorusuymuş.
0
fleur du mal
(05.06.15)
Kiymali yumurta gömdüm yeni .
0
hmm
(05.06.15)
süt
0
varoluscusanri
(05.06.15)
(11)

Deadlif ve squat sonrasi sirt kasinda agri

alperz
Dun hayatimda ilk defa deadlift ve squat yaptim. Sirtimdaki kaslar yorgun yorgun agriyor. Isinmami ve esnememi de yapmistim. Hareketleri mi yanlis yaptim yoksa bu alisma evresi midir?
Dun hayatimda ilk defa deadlift ve squat yaptim. Sirtimdaki kaslar yorgun yorgun agriyor. Isinmami ve esnememi de yapmistim. Hareketleri mi yanlis yaptim yoksa bu alisma evresi midir?
0
alperz
(24.05.15)
kaslarla ilgili her şey geçer.. bir şekilde geçer. mafsallarına bir şey olmasın, tendonlarına zeval gelmesin yeter. tabii sen bu ağrının kaynağının ne olacağını nereden bileceksin? bilemezsin.
o yüzden formunu kontrol edecek birileri olsun yanında. boş barla başla, hareketi öyle olgunlaştır. formun mükemmele varınca maksimum tek tekrar ağırlığını falan bulursun, oradan yürürsün vs vs.. ama önce form.
0
kargn
(24.05.15)
misal ben ilk squatı 25 ilk dlyi 45 ile yaptım, hoş bir bacak ağrısı dışında sırtımda bir arıza yoktu ertesi günlerde.
0
kargn
(24.05.15)
squat yaparken ağırlığı bele değil de bacaklara vermeye çalışırsan daha rahat edersin, bacaklar güçlüdür çoğu şeyi taşırlar ama bunda da dizlere dikkat et. Ne kadar böyle söylesek de yanında hareketi doğru bilen birisi olsun.
0
gezegen olan pluton
(24.05.15)
yanlış yapmış olabilirsin, youtubedan mark rippetoenun videolarından formunu kontrol et.

bir çok değişken olabilir ayrı konu.
0
logisticsmanager
(24.05.15)
aslına bakarsanız, hamstring kasında da bir ağrı söz konusu. deadlift ya da squat'ta sırtımdaki kasları hiç mi kullanmamam gerekiyor? yani yanlış yaptığımdan emin olmak istiyorum çünkü hem aynadan kendimi izledim yan bakıştan. hem de salondaki hoca "evet böyle" dedi.
0
🌸alperz
(24.05.15)
salondaki hocalara pek güvenmemek lazım. yani ben türkiyede pek güvenemiyorum. çünkü farklı farklı türleri var deadliftin de squatın da. ve spor salonlarında pek squat deadlift en azından serbest öğretilmez çünkü sakatlanması yaygındır ve risk almak istemezler.

sırt bel çalıştırmak için deadlift farklı, powerlifting için farklı, hamstring için farklı.
0
logisticsmanager
(24.05.15)
Soruna cevap vermeden önce deadlift-squat için bir uyarıda bulunayım:
bu iki hareket pek çok rahatsızlıktan/sakatlıktan seni koruyabilir ama doğru yaparsan. doğru yapmadığın takdirde spor hayatını bile bitirebilirsin. o yüzden youtube'da bolca video izle, rippetoe denmiş bence de iyidir.

sorunun cevabı:
ya olur mu öyle şey deadlift ensede başlar topukta biter. o aradaki bütün kasları da kullanırsın deadlift yaparken.

sağlam deadlift yaptığım günden sonra belimden topuğuma her yerim ağrıyor benim.

2 gün bekle, adam akıllı çalıştırmadığın kaslarının farkına varmışsındır. hamlıktan ağrıyordur yani onlar. 2, en kötü 3 güne geçer çok büyük ihtimalle. geçmezse endişelen.
0
reavelyn
(24.05.15)
rippetoe starting strengthte onlarca sayfa squatı anlatıyor.
anlayabildiğim en temel nüanslar şunlar:
hamstringin tamamen gerilmesi, göt yere en yakın konuma ulaştığında oluyor ya hani, o sinir doku ile kas doku arası koordinasyonun sağlanması için şart. kalkış için gücü o anda topluyorsun.
hamstringi daha iyi izole etmek için romanian deadlift çalış. gerçi hareket izole değil, ama işte hedef hamstring olacaksa romanian..
barı öne alma gibi varyasyonlara girme, halterin baskın ağırlığı ağırlık merkezini epey kaydıracak klasik squata göre.
klasik squat sırtında yükle aslında altındaki yeri ittiğin bir hareket, farklı bir açıdan bakarsan bu böyle. kendi hareketini stabilize etmeyi ne kadar iyi başarıyorsan o kadar kolay ve emniyetli olur.
bu yüzden;
vignette2.wikia.nocookie.net
bar bir dik doğrultuda yukarı çıksın diyorlar. muhtemelen haklılar.
vücudunun arkası en az dikkat ettiğin kısmı, sırtınla ilgili hiçbir fikrin yok aslında, bipedal hareket eden, omurgası dik, ellerini yürümekte kullanmayan bir kuyruksuz maymun olarak bütün bu anatomik altyapıyı göz önünde bulundurarak boş barla form mükemmelleştirmek lazım, kesinlikle zaman kaybı değil, ters bir hareket bütün gym maceranı rayından çıkarabilir, yapabileceğin sınırsız hareketten pek azını yapmana neden olacak sakatlanmalar yaşayabilirsin maazallah.

stronglifts 5x5teki eleman, mehdi de pek çok videoya sahip, yine meşhurlardan candito mu ne var, onların hareketlerindeki hataları gösterdikleri videolar da fikir verebilir, neyi yapmaman gerektiği konusunda. failed squat falan diye aratırsan snapcity yazarsan sürüyle hatalı squat/DL formu göreceksin :D
misal:
i.imgur.com

allah rahmet eylesin bu ablamıza.
0
kargn
(24.05.15)
normal. Alt sırt ve bacakalr ağrıyacak.
0
varoluscusanri
(24.05.15)
Hareketi doğru yaptıysan alışma, yapmadıysan sebebi malum.
0
arnold schwarzeneger
(25.05.15)
Dunu aktif dinlenme ile gecirdikten sonra sadece hamstringlerde merdiven inerken tatli bir sizlama kaldi. bugun yine agirlik gunu. bakalim neler olacak?
0
🌸alperz
(25.05.15)
(16)

Diğer ihtimâli unutup mutlu olabilirler mi Vol.2

varoluscusanri
Bir polis, evde, bir duygu patlaması anında çekip silahını havaya ateş ediyor.Seken kurşun, karısının 5 cm yanındaki şişeye isabet ediyor.Çok şükür ki, bikaç cm ile kadın kurtuluyor.Polisin, böyle birşey yapmaması gerektiğnii bilmesi gerekir, havaya açılan ateşlerden onlarca insanın öldüğü bir düny
Bir polis, evde, bir duygu patlaması anında çekip silahını havaya ateş ediyor.

Seken kurşun, karısının 5 cm yanındaki şişeye isabet ediyor.

Çok şükür ki, bikaç cm ile kadın kurtuluyor.

Polisin, böyle birşey yapmaması gerektiğnii bilmesi gerekir, havaya açılan ateşlerden onlarca insanın öldüğü bir dünyada yaşıyor sonuçta. Ama düşmüş işte bu gaflete.

Bu yaptığı hata, karısının canına mâl olabilirdi.

Bu vehim olayı göz ardı ederseniz ağalar, birbirine deli gibi aşık bir çift bunlar, adeta kumrular, ölürler birbirleri için, o derece.

Amma ve lâkin, en ufak bir kavgada, kadın bu hatasını adamın başına kakıyor, hatırlatıyor.

Soru: Kalan ömürleri bu olayın gölgesinde mi geçer, yoksa herşeyi unutup mutlu olabilirler mi?

edit: 1)farzedelim ki, düğünde havaya sıkıyor. Duygu patlaması kızgınlık ya da sevinç vs. oalbilir.

2) Birbirlerini çok sevdileri ve vazgeçemiyor oluşları gözden kaçıyor. Adamın karısı yerine hayatından çıkaramayacağı babası, kardeşi vs. gibi düşünebilirsiniz, empati yapmanızı kolaylaştıracaksa.

Tüö yorumlar için teşekkürler. Yeni versiyonları gelecek.
0
varoluscusanri
(21.05.15)
aynı şeyi sormadım, revize soruyu okur musunuz lütfen.

Polis değilim.
0
🌸varoluscusanri
(21.05.15)
hikayedeki kişinin polis olması önemli değil ayrıca. Silahı olan herhangi biri olabilir. Bu yüzden mesleği bırakmalı falan gibi yorumlardan ziyade, asıl sorduğum konuya odaklı cevaplar verirseniz sevinirim ^^
0
🌸varoluscusanri
(21.05.15)
nasıl bir duygu patlaması ki bu silah çektiriyor. o dakika boşarım herifi.
belli ki adam manyak bir daha o silahı geçmeyeceği nereden belli.
0
kuzey li
(21.05.15)
farzedelim ki, düğünde havaya sıkıyor. Duygu patlaması kızgınlık ya da sevinç vs. oalbilir.
0
🌸varoluscusanri
(21.05.15)
fark etmez sorumsuz pisliğin teki.
0
kuzey li
(21.05.15)
şapşik polis evine iş getirmiş işte. nolcak hepimiz yapıyoruz arada. kadın bence bu adamın bu hatasını başına kakmamalı artık ayıp! kadın hatalı hatta niye ölmemiş ki.
0
benjamin breeg
(21.05.15)
kalan ömürleri tabii ki bu olayın gölgesinde geçer. travmatik bir olay bu sonuç olarak. az biraz normale dönmesi için adamın ömür boyunca eve hiç silah getirmemesi lazım. ve mutlaka duygularını kontrol etme, düzenleme gibi konularda uzunca bir süre terapi görmesi şart. silah olmasa bile bıçak olur, dayak olur herhangi bir şiddet yöntemine başvurabilir çünkü. kadın sürekli diken üstünde yaşar diğer türlü, bu da davranışlarına yansır, sevgisi azalır ve zamanla biter.
0
le fate ignoranti
(21.05.15)
diğerinde doğrudan karısına ateş etmişti galiba orda olmazdı ama bu kazaya girer. olurlar evet.
0
lorne malvo
(21.05.15)
valla ben kadının yerinde olsam diğer tüm ihtimalleri unutup böyle bi malak ile nasıl evlendim diye kendimi dağlara vururdum.. korkunç bir hikaye, tüyler diken diken........
0
mayaa
(21.05.15)
Soru: Kalan ömürleri bu olayın gölgesinde mi geçer, yoksa herşeyi unutup mutlu olabilirler mi?

Cevap: Evet kalan ömürleri bu olayın gölgesinde geçer, kesinlikle unutulmaz, bir daha mutlu olamazlar.
0
seoman
(21.05.15)
Duygu patlaması adı altında kaç insan ölüyor memlekette her gün haberi var mı? Ben zaten adamın yerinde olsam kendime güvensizlikten terk ederim o kadını.

Mutlu olabilirler mi bilmiyorum, ben bu durumda olsaydım gayet huzursuz olurdum, o şekilde de adamla birlikte olmayı tercih edeceğimi sanmıyorum. Dengesiz.
0
amelie poulain
(21.05.15)
o kurşun 5 cm sağa yerine 10cm sola kaysa kalbine gelip öldürebilirdi değil mi? yani o "birbirini çok seven" çiftten erkek olan o "çoook" sevdiğini oracıkta öldürebilirdi.

bu nasıl bir duygu patlaması yahu? "farzedelim ki, düğünde havaya sıkıyor. Duygu patlaması kızgınlık ya da sevinç vs. oalbilir." demişssin bununla hiçbir alakası yok.bahsettiğin durum örnek verdiğin halden yüzlerce misli ciddi.sevdiğin kadına kızıp onun yanında havaya ateş ediyor.ve neredeyse ölümüne neden oluyor.sevdiğin kadına kızınca böyle bir davranış sergileyen adamdan korkulur.ciddi anlamda korkulur ve bu net bir şekilde magandalıktır, hayvanlıktır.erkeğim ama eğer o kadın yerinde olsam karşımda ki insan kim olursa olsun - altını çiziyorum kim olursa olsun - anında hayatımdan çıkarırım.böyle bir hayvanla bırak birlikte olmayı,o hayvanı gördüğüm yerde kaçarım yolumu değiştiririm.

"Birbirlerini çok sevdileri ve vazgeçemiyor oluşları gözden kaçıyor. Adamın karısı yerine hayatından çıkaramayacağı babası, kardeşi vs. gibi düşünebilirsiniz, empati yapmanızı kolaylaştıracaksa." burda sanki adamı biraz haklı çıkarmaya çalışıyormuşsun gibi düşünüyorum, yanılıyor da olabilirim.ama dediğim gibi söyleyeceğin her durumda adam o kadar haksız ki, hiçbir durum onu haklı çıkaramaz.

böyle bir durumun unutulabileceğini düşünmüyorum.kadının adamla hala birlikte olması tamamen yanlış bence.yani kadının yerinde olsam bırak onunla tekrar birlikte olmayı düşünmeyi, yüzüne bile bakmam.
0
taluy
(21.05.15)
soruyla alakasız olarak buradaki herkes sinirli anlarında çok doğru şeyler yapıyorlar.soruya gelecek olursak ; kadın milleti unutmaz o evlilikte artık huzur olmaz.
0
tosunpasa
(22.05.15)
Kurşun, polis vs. deme. Vazo fırlattı, bıçak fırlattı de. İteledi pencereye çarptı az daha aşağı düşüyordu de. Öfke kontrolü hepsinde ciddi bir problem. Ben ayrılırdim. Kendini tutamıyor demektir, çok tehlikeli. İsterse evi yikip sinirini eşyalardan cikartsin ama karsidakine fiziksel zarar verecek bir şeyi kabul edemem.
0
Lim5
(22.05.15)
adamın kesinlikle meslekten ihracı gerekiyor. krem peynir'e %100 katılıyorum. toplumsal ve bireysel açıdan hayati tehlike arz eden psikolojik bir güçsüzlük var o noktada.

hepimiz sinirleniyoruz ama sinirliyken yaptığın şeyler de aslında kişiliğinin bir parçası. ben sakince açıklarım mesela, kimisi delirir bağırır çağırır, kimisi döver, kimisi saldırır, kimisi öldürmeye teşebbüs eder. baskı ve stres altında mantığı devreden çıkan birinin eline silah verip toplum güvenliği ile alakalı bir iş yaptırmak bildiğin intihardır. bu adamların ortalama insandan daha güçlü sinirlere sahip olması gerekir ki zorluk altında dengeyi sağlayabilsin.
0
roket adam
(22.05.15)
yeni versiyon yukarıda
0
🌸varoluscusanri
(24.05.15)
(8)

bench press yaparken acı hissediyorum (capsli)

false pretension
resimde yuvarlak içersine aldığım kısımlara bıçak saplanır yada kramp girermişcesine acı çekiyorum. hareketi doğru yaptığıma inanıyorum ama bugün hafif kiloda başladığım halde sırf bu acıdan yarım bırakmak zorunda kaldım. ısınmadan yapmadım eklemek istiyorum. nedir bu?
resimde yuvarlak içersine aldığım kısımlara bıçak saplanır yada kramp girermişcesine acı çekiyorum. hareketi doğru yaptığıma inanıyorum ama bugün hafif kiloda başladığım halde sırf bu acıdan yarım bırakmak zorunda kaldım. ısınmadan yapmadım eklemek istiyorum. nedir bu?
0
false pretension
(21.05.15)
bana belini çok kıvırıyorsun gibi geldi:

powerliftingacademy.com

tabii bel kıvırmak iyi bir şey ama senin sırt kasların belki güçlü/stabil değildir bench için
0
yeni dunya duzeni
(21.05.15)
bel kıvırmıyorum aksine düz tutmaya çalışıyorum. sırt kasları güçsüz veya stabil olmayabilir ama geçen gün bugüne nispeten ağır çalıştığım halde bu acıyı hissetmedim.
0
🌸false pretension
(21.05.15)
bir anda aklıma geldi sanırım sol/sağ tarafın daha güçsüz olduğu için sırtınla ittirmeye çalışıyorsun. tahmin ettiğim kadarıyla mesela 12rep yapıyorsan 10.cusunda filan giriyordur yamulmuyorsam. kiloyu azaltabilirsin veya 12 tane yapman gerekiyorsa 10'da filan bırakacaksın. bükülmeye başladığın zaman yani.
0
yeni dunya duzeni
(21.05.15)
sol kolum sağa göre daha güçsüz evet. demekki o yüzden giriyor ağrı sol tarafa. teşekkürler
0
🌸false pretension
(21.05.15)
dumbell bench press yaparken de oluyor mu aynı acı?

Bu önemli bi konu, çözelim bu sorunu.
0
varoluscusanri
(21.05.15)
dumbell bench press yapmıyorum ama yapıp durumu söylerim
0
🌸false pretension
(21.05.15)
tamamdır bekliyorum. Bir de, benche girmeden önce tüm vücudu iyi ısıtın. Back extension yapın bir set 30 tekrar, sırt için mesela.. Sonra da hafif kilo çok tekrarla biraz bench yapın. Örneğin iki set 30ar tekrar boş barla. Sonra da gireceğiniz kiloya girin.

Dumbell bench presste aynısı olmuyorsa, barball bench presste tutuşta vs. bir sıkıntı vardır. Konuşuruz.
0
varoluscusanri
(21.05.15)
@varoluscusanri

kardiyomu yaptım. Back extension yaptım. bench pressteki aynı ağırlıklarla dumbell bench press yaptım. ağrı olmadı.

bench presse girdim. sırtımı iyice yapıştırdım. sırta bıçak saplanma hissi olmadı.

sanırım sorun, back extensionı hafif yapmamdaydı. bu sefer kendimi baya bi zorladım. sırtımı da benche iyi yerleştirdim. sorun çözüldü sanırım teşekkürler
0
🌸false pretension
(24.05.15)
(15)

diğer ihtimali unutup mutlu olabilirler mi?

varoluscusanri
Bir polis, evde, bir kızgınlık anında çekip silahını karısına ateş ediyor. Çok şükür ki, kurşun isabet almıyor ve bikaç cm ile kadın kurtuluyor.Bu vehim olayı göz ardı ederseniz ağalar, birbirine deli gibi aşık bir çift bunlar, adeta kumrular, ölürler birbirleri için, o derece.Diyeceksiniz ki bu ola
Bir polis, evde, bir kızgınlık anında çekip silahını karısına ateş ediyor.

Çok şükür ki, kurşun isabet almıyor ve bikaç cm ile kadın kurtuluyor.

Bu vehim olayı göz ardı ederseniz ağalar, birbirine deli gibi aşık bir çift bunlar, adeta kumrular, ölürler birbirleri için, o derece.

Diyeceksiniz ki bu olay nasıl olur, seven bi adam böyle davranamaz ki.

Beşer şaşar, nasıl olmuşsa olmuş işte. İnsan bu, 2+2 4 etmiyor.

Soru: Kalan ömürleri bu olayın gölgesinde mi geçer, yoksa herşeyi unutup mutlu olabilirler mi?
0
varoluscusanri
(21.05.15)
Olmaz
0
neferkitty
(21.05.15)
Olabilirlerse bile olmasinlar. Adam da tedavi gorsun mumkunse. Isabet etse olecekti kadin.
0
delirium
(21.05.15)
kadın salaksa evet
0
mistreated
(21.05.15)
bazı insanların ofke kontrolu cok zayıf bunların tedavi gormeleri gerek hastalar olarak gormeliyiz. birlikte yasama olayına gelince, bu tamamen kadına bağlı...
0
losev bagiscisi
(21.05.15)
bana ateş eden birini ben affetmem, kendisi bundan sonra kötü biri olarak kalacaktır demiyorum, iyileştirsin kendini başkasına gitsin, benimle işi bitmiştir, manyak mıyım ben mutluluğu bulmak için hayatımı ortaya koyarak risk alayım ikinci defa.
0
emeritus
(21.05.15)
adam gerekirse ellerini kesmeye razı, bir daha tekrarlanması söz konusu değil.
0
🌸varoluscusanri
(21.05.15)
adamın şikayet edilip öncelikle mesleğinin elinden alınması, sonrasında da adam öldürmeye teşebbüsten yargılanması lazım. gerisi fasa fiso.

ilerde bir gün ben bu polisle tartışsam, sinirlerimiz gerilse. çekip beni vurmayacağı ne malum. adam deli gibi aşık karısında çekip sıkabiliyorsa benim beynime şarjörü boşaltır muhtemelen.
0
m murphy
(21.05.15)
o olay kadının bilincine öyle bir yerleşir ki bir süre eve kocasının sinirli geleceği korkusuyla yaşar ; her tartışmada öldürülme korkusu yaşar ; o anı her gece rüyasında görür.

en iyi yapılacak şey yalnızca kadın tarafı için değil , erkek tarafı için de iyi olacak şekilde ayrılmaları , kendilerine farklı bir hayat kurmaları ve erkeğin öfke kontrolü açısından tedavi görmesi.

bugün belki isabet ettiremedi ama bir sonrakinde büyük ihtimalle o kurşun kadına denk gelir. çünkü bir sonraki tartışmada erkeğin kendine hakim olabileceğinin garantisi yok.

erkeğin sevgisini mevgisini geçtim o kadını gerçekten seven bir ailesi veya kardeşi vardır bu hayatta. işte erkeğin o sevgiyi yok etme hakkı yoktur.
0
montauq
(21.05.15)
M murphy +1
Iskalamasaydı ne olacaktı? Allah korumuş. Korumuş ve o kadına bir şans daha vermiş. Kadın salaklık yapmayıp ayrılsın o evden. Kocasının onu ne kadar sevdiği ya da ne kadar pişman olduğunun hiçbir önemi yok.
0
mornie
(21.05.15)
böyle devam ederse birbirleri için ölecekler gerçekten
0
lorne malvo
(21.05.15)
birbirleri için ölüyorlarmış gerçekten? adam öfke kontrolü tedavisi görsün, bu sırada kadınla görüşmesin. kadın canını sokakta mı buldu?

edit: m murphy +1
0
freya
(21.05.15)
Böyle sevgi olmaz. Polis olması evde silah çekebilecek karakterde biri olmasını meşrulaştırmaz.
Haklı olmak için çıldıran, yanıp tutuşan bir insan modeli bu.
Beşer şaşar deyip geçiştirilecek bir şey değil bu.
Kalan ömürlerinde bir kez bu davranışı gösteren adam bu sınırı daha sonra da geçer ve kesinlikle (umarım) ayrılırlar, aksi halde ikisinden biri ölür.

Kadın ortalama zekaya sahipse bile bu adamla ilişkisini kesmeli.
Eğer kesmediyse bundan sonra olacakların sorumlusu o kadındır. Bu unutulabilir bir şey değil. Travmatik bir deneyim.

Not: Polisin tedavi görmesi şart. Bu bir meslek, dışarıda bırakılmalı evde de polis değildir kimse, orada karısına öfkelenen silahlı bir adam bu, polis olması hiçbir şeyi değiştirmiyor.
Evde de bu kimliğe ihtiyaç duyuyorsa bu adam, yazık, bazı şeyler yanlış inançlar üzerine kurulmuş bu kişilikte.
0
kalemdefter
(21.05.15)
bir insanın normalde yapmayacağı bir şeyi kızgınken, sarhoşken vs yapacağına inanmıyorum. bunlar kişinin bahaneleri.
böyle bir şey nasıl unutulur? ıskalamasa vuracakmış kadını. deli gibi aşık olduğu kadına insan nasıl ateş eder. kadın bırakıp kaçsın o adamı. bunda ıskalamış, peki ya diğerinde. tekrar olmayacağını kim garanti edebilir.
0
şubatsonrası
(21.05.15)
yeni versiyon yukarıda
0
🌸varoluscusanri
(24.05.15)
polisten sonrasını okumadım.
0
tiarwain
(24.05.15)
(8)

roaccutane kullanmaya başlamak

memories
20 yaşındayım ve sivilce problemim devam etmekte. Orta şiddette diyebilirim sivilcelerim için, çok çok ağır vakaları düşünerek söylüyorum bunu. Sırtım, göğsüm ve yüzümde bol miktarda var. Şimdi başlamak istiyorum bu ilaca, doktorum da önerdi başlamamı ama aklımda bir sürü soru işareti var. 1,5 sene
20 yaşındayım ve sivilce problemim devam etmekte. Orta şiddette diyebilirim sivilcelerim için, çok çok ağır vakaları düşünerek söylüyorum bunu. Sırtım, göğsüm ve yüzümde bol miktarda var. Şimdi başlamak istiyorum bu ilaca, doktorum da önerdi başlamamı ama aklımda bir sürü soru işareti var. 1,5 sene önce saç dökülmesi yaşamış ve kafamın üst taraflarında seyrek kısımlara sahip olmuş birisiyim. Bu ilacın saç dökülmesine neden olduğu söyleniyor, aslına bakarsanız ilaca başlamakta tereddüt etmemin tek sebebi saç dökülmesi riski. Bu konuda bilgi vermek isteyen ya da tecrübelerini paylaşmak isteyen varsa memnun olurum.
0
memories
(15.05.15)
yazin baslanmoyor o ilaca, yuzde lekelenme yapiyor diye. sac dokulmesini bilmiyorum
0
fallopian
(15.05.15)
20 yaş çok geç mi yaş değil sivilce için. ben 27 yaşındayım hala devam ediyorlar. oral antibiyotik tedavisi ve lokal tretin deneyip sonuç alamadıysanız ve dr da roakutan önerdiyse neden olmasın? saç dökülmesi konusunda benim de yorumum yok.
0
fayfim
(15.05.15)
diğer tedavilerden sonuç alamadıysan dermatolog kontrolünde tabi ki kullanmalısın.

120 mg/kg doza ulaşana kadar bırakmaman gerekiyor, bunun bilincinde ol. tabi yine cilt doktorunla görüş.
0
siradisi00
(15.05.15)
20 yaş bence de erken ama illa kullanıcam diyorsan başlamadan önce tahlil istemeni tavsiye ederim. yanlış hatırlamıyorsam karaciğeri çok zorlayan bir ilaç.
0
enaz3kedi
(15.05.15)
@cherry blues, deniz güneş olayını ben de yapıyorum. Gerçekten geçiriyor evet ama o ortamdan ayrılınca 2 haftaya geri geliyor sivilceler. Geçici bir çözüm yani.
0
🌸memories
(15.05.15)
Roaccutane son çare ama dermatolog önerdiyse diğer yolları denemiştir zaten. Hocam roaccutane dışında her şeyi yaptık mı de, yaptık derse başla. Mevsim meselesini de dermatologunla konuş. Kışın cilt aşırı kuruyor yazın daha iyi diyenler de var. Lekelenme ve yanıklar olmasın diye yüksek faktörlü güneş kremi kullanman gerekir.
0
Lim5
(15.05.15)
roacuttanne biraz sakat, bence kullanma. onun yerine A vitamini kullan.
0
varoluscusanri
(16.05.15)
Roaccutane hiç sakat değil. Ben uzun yıllardır kullanıyorum. Uzun yıllar kullanmamın nedeni dozun düzgün ayarlanamaması. Şuan 80 mg alıyorum günde, benim bünyeye etki eden doz bu. Saç dökülmesi yok, sadece dudak kuruması var, öyle güneşe çıkmıyim ebem skilirlik bi durum yok, 6 senedir güneşe çıkıyorum, hiçbir yerimde yanık izi, nitrik asit erimesi yok, 29 yaşındayım, son 10-11 senedir kimseyle tshirt süz sevişmedim, sırttaki sivilceye örnek olarak yazıyorum bunu. Sırt olayı öyle böyle değil, bence acilen kullanmalısın eğer sırtında varsa..: kimseyle çıplak sevişemediğini düşün, havuza rahat giremediğini vs. Milli sporculuk dönemimde de bu ilacı kullanıyordum, hiçbir dezavantajını görmedim, bütün testler yaşamaya elverişli. Bazı bebeler var intihar ettiriyo adamı skerttiriyo diyen... Evet intihar ettirdiği doğru. Ama kimi ettiriyor? 16 17 yaşında suratı sivilce kaplı ergene dayıyorlar ilacı son çare diye, roaccutane ilk 2 ay deli gibi sivilce yapıyor zaten. Ergenimizde "vay lan son çare dediler buda olmadı kesin ölene kadar sivilceli olucam ben böhü, en iyisi intihar ediyim" falan diyor. 20 li yaşların üstünde bu ilacı kullanıp şizofren olan yok. Her sene dermatoloji kongresi organize ediyorum, alanında uzman yüzlerce binlerce hekimle görüştüm hepsi aynı şeyi söylüyor. Süt kullanımını minimuma düşür; iki sene önce yapılan bir araştırmada süt ve süt ürünlerinin sivilceye neden olduğu tespit edildi ama biraz muallakta... Kabul eden var etmeyen var. Ben aynı şekilde kongrede tanıştığım bir hekimle yürütüyorun tedavimi, o kabul edenlerden. Şuan gayet iyiyim. Saçım yerinde, intihar etmedim, şizofren olmadım, karaciğer sıkıntım yok değerler gayet stabil. Kısacası kullan, ihmal etme.
0
Tears of Devil
(16.05.15)
(12)

işe 7 km yürünür mü

medievalman
vakit sıkıntım yok da terler miyim? gömlek giyiyorum genelde. tişörtle gitsem orada gömlek ile değiştiririm desem bile gömleği neremde götüreceğim?
vakit sıkıntım yok da terler miyim?

gömlek giyiyorum genelde. tişörtle gitsem orada gömlek ile değiştiririm desem bile gömleği neremde götüreceğim?
0
medievalman
(12.05.15)
terlersin üst değiştirmekle olmaz kokarsın, çıkışta eve yürü.
0
neferkitty
(12.05.15)
Terlersiniz tabii ki. Hele de benim gibi hizli yuruyorsaniz. Ama yavas yuruseniz de terlersiniz. Hele de hazirandan itibaren.
0
stavro
(12.05.15)
akli basinda adamin yapacagi is degil.
0
Golgi
(12.05.15)
yürünmez.
0
varoluscusanri
(12.05.15)
iyi terlersin hatta.
0
tosunpasa
(12.05.15)
Bisiklet deneseniz?

İşyerinde duş yoksa büyük sıkıntı. Gömlekler için de, ofiste gömlek zulalayabilirsiniz.
0
bazilika
(12.05.15)
valla benim evle iş arası 15 dakka sabahları yürüyorum, kışın hadi yağmurda falan arabayla gidiyodum da.uykumu da açıyo, parkların içinden yürüyüp gidiyorum. Ama kaç km bilmiyorum açıkçası çok terlemiceksen dönüşte yürü geze geze
0
bana da mi lolo
(12.05.15)
iş ev arası yürüyerek yarım saat(3.5km) sabah toplu taşıma kullnaıyorum akşam yürüyorum hava sıcak terliyorum, 7 km de yanında çalışan iş arkadaşlarına yazık.
0
kuzey li
(13.05.15)
engebe yoksa velespit +1
0
zgrydn
(13.05.15)
7 km çok değil mi ya? ne kadar sürer o yol yürüyerek. işe giderken hiç yokuş çıkmayacaksan bisiklet kullanabilirsin.
0
emeritus
(13.05.15)
Günlük 5-10 km yürüyen biri olarak tavsiye etmeyeceğim bir şey. Genelde etrafı izleyerek gittiğim için vakit çabuk geçiyor fakat yine de 1.5 saat kadar falan sürüyor. Bunun yanında çok yürüdüğüm için sporcu hastalığı diye bilinen bir bacak ağrısına sahibim. İmkanınız varsa bisiklet güzel olur.
0
kırıkkalpleryolcusu
(13.05.15)
bisiklet deneyin bence
0
spektrum9000
(13.05.15)
(4)

spor salonu için ön hazırlık

bana da mi lolo
Merhaba gladyatorler, iş çıkışı spora vakit ayırabilen güzel insanlar...Uzun denemelerden, para verip gitmemelerden sonra artık gerçekten hayatımda somut değişiklikler yapmaya başlamışken, kendimde bu motivasyonu bulmuşken spora yazılayım diyorum. Ayın 15'nde maaşı almamla spora yazılacağım!Şu bikaç
Merhaba gladyatorler, iş çıkışı spora vakit ayırabilen güzel insanlar...

Uzun denemelerden, para verip gitmemelerden sonra artık gerçekten hayatımda somut değişiklikler yapmaya başlamışken, kendimde bu motivasyonu bulmuşken spora yazılayım diyorum. Ayın 15'nde maaşı almamla spora yazılacağım!

Şu bikaç günlük süre içinde günde 20 şınav 20 mekik çekiyorum. 183 boy 72 kilo.

Isınayım istedim vücut hamlığını atsın diye. Sizce doğru yapmış mıyım? Uykumu da günde 7 saat olacak şekilde 01:00 - 08:00 olarak düzene sokuyorum.

İyi mi sizce? Destekler misiniz beni? Destek istiyorum?

İyi geceler!
0
bana da mi lolo
(10.05.15)
boy ve kilomuz aynı. o yüzden destekliyorum :) yalnız kilo alman, almamız gerek. uykunu düzene sokmuşsun, yemeğini de düzene sok, bol bol protein ve kilo icin pilav, makarna türevlerine başla derim. ayrıca daha önceden 3 kere spora gitmiş biri olarak, arka kol (triceps) ve omuzlarını da ısındırmanı tavsiye ederim. malum ilk hafta en çok oraları ağıracak.
kolay gelsin!
0
return_of_turks
(10.05.15)
destek +1
0
varoluscusanri
(11.05.15)
Vazgeçme devam
0
grkn
(11.05.15)
Geçmişte para verip gitmemeler olduğu ve çok daha konforlu olduğu için ev fitness programlarını inceleyin derim.
0
crescendo
(11.05.15)
(6)

sporcular sorum size

mutevazi
bu yaşına kadar hımbıl gelmiş hımbıl giden bir insan olduğum için spor yapmaya (koşuyorum yani öyle ekstra bir şey yok) başladığım için bütün kaslarım ağrıyor. ağrılara aldırmadan devam ediyorum ama bu arada şu hamlığı atana kadar voltaren sürsem ağrıyan yerlerime olmaz mı? ya da ne yapayım ki bu ağ
bu yaşına kadar hımbıl gelmiş hımbıl giden bir insan olduğum için spor yapmaya (koşuyorum yani öyle ekstra bir şey yok) başladığım için bütün kaslarım ağrıyor. ağrılara aldırmadan devam ediyorum ama bu arada şu hamlığı atana kadar voltaren sürsem ağrıyan yerlerime olmaz mı? ya da ne yapayım ki bu ağrıların geçme sürecini hızlandırayım?
0
mutevazi
(10.05.15)
esneme hareketleri, soğuma ve ısınma hareketleri.
bacak kaslarını güçlendirecek squat lunge gibi hareketler.
olası iskelet deformasyonları için
how to fix lordosis, kyphosis vs gibi wellness hareketleri. izometrikler.
0
kargn
(10.05.15)
Buz kompresi.
0
angelus
(10.05.15)
bi de şey, bunların ekstra egzersiz olanlarını gün aşırıp, mesela pazar koşu salı izometrik çalışmalar şeklinde yapmak hem kolaylaştırır hem sakatlıkları derinleştirme ihtimalini düşürür.
0
kargn
(10.05.15)
en başlarda ağrı olması normal. ben hiçbir şey sürmeden acıya acıya uyumuştum. sabah kalkınca dayak yemiş gibi hissediyordum kendimi gerçi. bu arada kasların kendini toplaryıp gelişmesi için arada bir de dinlenmen gerekiyor. bir çok arkadaşım en başlarda protein tozu vs gibi şeylere karşıydılar ama şimdi hepsi kullanıyor neredeyse. spordan sonra ya protein ağırlıklı beslen ya da protein tozlarından hüplet. sabaha ağrı falan kalmaz büyük ihtimalle.
0
hb
(10.05.15)
'delayed onset muscle soreness'

Gayet normal, bişey yapmaya gerek yok.
0
varoluscusanri
(11.05.15)
Spor öncesi dinamik, sonrasında statik esneme. Spordan sonra soğuk duş, kas gevşetici krem ile masaj. Muz + maden suyu. Ve kaliteli bir uyku.
0
arnold schwarzeneger
(11.05.15)
(5)

Megamax Besin Desteği Kilo Aldırıcı Kullanan Var mı ?

guglicio
Merhaba arkadaşlar sözlükte kilo almak isteyenlere tavsiyeler başlığında bi kullanıcı arkadaşının kilo alma sorunu olduğunu ve bu ürünle üstesinden geldiğini yazmış , aha üründe bu http://www.megamaxturkiye.com/ Bu ürünü kendisi veya çevresinde kullanmış olup kilo alabilen var mı ?
Merhaba arkadaşlar sözlükte kilo almak isteyenlere tavsiyeler başlığında bi kullanıcı arkadaşının kilo alma sorunu olduğunu ve bu ürünle üstesinden geldiğini yazmış , aha üründe bu www.megamaxturkiye.com
Bu ürünü kendisi veya çevresinde kullanmış olup kilo alabilen var mı ?
0
guglicio
(07.05.15)
tam bir sacmalik. Yok 12 dogal bitki ozu varmis da bilmem ne. Para tuzagi bunlar arkadasim. Kilo almak istiyorsan yiyeceksin bu kadar basit. Cok sevdigin bir seyi bul sonra surekli onu ye. Nutellali ekmek vs ne olursa.
0
latios
(07.05.15)
aman ha nutellalı ekmek yiyip durmayın sakın.

bu ürüne de gerek yok.
0
varoluscusanri
(07.05.15)
@latios yemek yemekte sıkıntı yok sadace gecenin körü bildiğin bi öğün yemek yiyorum ama daha 66 nın üstüne çıkamadım nası bi metabolizma varsa elma yesemde yemek yesemde 15 20 dk sonra kendimi tuvalette buluyorum durdurmak için civa içeceğim artık o duruma geldim :)
0
🌸guglicio
(07.05.15)
Tahmin ettiginden az yiyiorsun o zaman daha cok ye.
0
latios
(07.05.15)
Paranı kışın ısınmak için yakman daha az israf olur.
0
arnold schwarzeneger
(08.05.15)
(8)

Necati Şaşmaz'ın Boyu

mete kudur
Vikipedia(ya da vikipedi bilmiyorum)'a göre 1.78 imiş. ben yıllardır bu adamı kısa boylu zannederdim. değilmiş.edit: 1.78'in kısa olup olmadığını soran arkadaşlarımız olmuş, cevabımız 1.78 kısa değil, ağzınızı burnunuzu kırarım. hem zaten önemli olan boyu değil, ne kadar temiz kalpli, iyi niyetli
Vikipedia(ya da vikipedi bilmiyorum)'a göre 1.78 imiş. ben yıllardır bu adamı kısa boylu zannederdim. değilmiş.

edit: 1.78'in kısa olup olmadığını soran arkadaşlarımız olmuş, cevabımız 1.78 kısa değil, ağzınızı burnunuzu kırarım. hem zaten önemli olan boyu değil, ne kadar temiz kalpli, iyi niyetli olması, de mi ama.
0
mete kudur
(05.05.15)
178 kısa deil mi?
0
all girls dream
(05.05.15)
1.75 diye biliyorum ben.
0
brad pitt
(05.05.15)
1.78 dünyanın en ideal en müthiş boyudur. ne kısası? kim demiş? değil değil kısa. hatta can polat yerine uzun polat, sırık polat diyelim bundan sonra.
0
nickimin hakkini veremedim
(05.05.15)
178den uzun her erkeği tek tek tebrik edesim var ya
0
meyve parcacikli kadin
(05.05.15)
Benim boyum 1.72. Hala kahvalyiyi falan disarda edemiyorum. Utaniyorum cunku :/
0
brad pitt
(05.05.15)
1.70 falan o
0
sayns
(05.05.15)
varoluscusanri
(05.05.15)
178 kısa yaa.
0
kargn
(05.05.15)
(17)

Renkli Göz Ne Zaman Tükenecek?

benim adim kerim hepinizi severim
Dün gece uyurken aklıma geldi moralim bozuldu. Renkli gözlü insanlar bu geni taşımayan insanlarla evlendikçe nesilleri tükeniyor giderek. Şuan renkli gözlü insanların oranını bilmiyorum ama tahmini her nesil geçtikçe sayıları 10'da 1 oranına iniyor bile olabilir. Hadi kuzey ülkelerde sayıları bol ol
Dün gece uyurken aklıma geldi moralim bozuldu. Renkli gözlü insanlar bu geni taşımayan insanlarla evlendikçe nesilleri tükeniyor giderek. Şuan renkli gözlü insanların oranını bilmiyorum ama tahmini her nesil geçtikçe sayıları 10'da 1 oranına iniyor bile olabilir. Hadi kuzey ülkelerde sayıları bol olduğundan birbirleriyle çiftleşme oranları yüksektir tabi de bizim ülkemizde filan durum içler acısı...

30 yılda bir yeni nesil geldiğini varsayarsak sizce kaç nesil sonra dünyada renkli gözlü insanlar tükenir. 30-35 nesil sonra yani 1000 yıl falan sonra renkli gözlü insan sayısı milyonda birlere iner mi? Bu durumun önüne geçmek için renkli gözlü insanları birbirleriyle çiftleştirmek, hatta zeki, uzun boylu, renkli gözlü alfa genlere sahip insanları zorla birbirleriyle çiftleştirmek faşist bir düşünce midir?
0
benim adim kerim hepinizi severim
(04.05.15)
asla tükenmeyecek. hemofili bile tükenmiyor.

seçmeli çiftleştirme politikalarına köpekler üzerinde bile tahammül edemiyorum. insanları kattığında iyice itici oluyor hacı. bırak herkes tuttuğunu sevsin. melezlik güzeldir.
0
kargn
(04.05.15)
Evet faşist bir düşüncedir, neden renkli göz neslini korumak zorundayız?
0
afrocubanbebop
(04.05.15)
Fasist dusuncedir evet. Örneği de var hatta yakin tarihte. Hitlerin ustun alman irki olusturma cabalarina balabilirsin.

Ote yandan renkli gozun ortadan kalkma ihtimali yoktur saniyorum. renkli goz gibi kalitsal ozellikler yalnizca babadan anneden degil 3. Derece akrabalardan da geciyor. Dayi amca hala dede nine gibi.
0
reanarchy
(04.05.15)
Ben bu biyoloji işlerinden anlamam ama mesela ikisi de koyu renkli göze sahip bir çiftin renkli gözlü çocuğu oluyor, sonra diyorlar ki kızın büyük büyük annesi renkli gözlüydü de ordan şeyolmuştur. Böyle bişey varsa bitmez herhal.. ben anlamam, neyse.
0
manuel mandalina
(04.05.15)
abi öyle demeyin, heidi klum o kadar insan arasından sealle evlenince hangimiz yas tutmadık ki. o güzelim genlere yapılır mı bu...
0
🌸benim adim kerim hepinizi severim
(04.05.15)
sen sealdaki büllüğü gördün mü? ben bi defa heidi klumun seksi fotolarını tararken rastladım. o günden beri çok düşünmüyorum bu meseleleri.
0
kargn
(04.05.15)
Seal'in genleri biyolojik olarak daha sağlıklı bile olabilir ki; afrikalılar genelde fiziksel dayanıklılıkta filan bizden daha üstün.

neyse bunun araştırmasını yapıp dünyada en son sarışın-renkli gözlü insanın en son bilmem kaç yılında finlandıyada görüleceğini söylemişlerdi
sonra başka araştırmalar, yok öyle bişey bu fenotipler yok olmayacak dedi.
iki araştırmayı da aramaya üşendim şu anda
0
niye ama
(04.05.15)
iki kişi de renkli gözlüyse zaten renkli gözlü olur.
biri renkli gözlü biri kahverengi gözlüyse ya da ikisi de kahverengi gözlüyse bile bebekleri renkli gözlü olabilir.
0
ucan spagetticanavari
(04.05.15)
En son sarisin insan moskova'da 2050 yilinda dogacak diye bilimsel-istatiki bir geyik var.

Buna bagli olarak 2050 sonrasi, 2090'da renkli gozlu insan nesli tukenecek diye salliyorum.
0
dieselsingle2
(04.05.15)
@dieselsingle2 2500 olmasın o? 2050de bizim torunlar doğacak niye sarışın son nesil onlar olsun
0
🌸benim adim kerim hepinizi severim
(04.05.15)
garip bir mutasyon vesaire gerçekleşmedikçe, hiçbir zaman.
0
kulkke
(04.05.15)
ikinci dünya savasında almanya'da yaşasaydın bayağı rütbeli bir asker olurdun.
0
kuzey li
(04.05.15)
Renkli göz ile ilgili gen kalıtsal olarak kaybolmuyor aktarılıyor. Çekinik gen diye birşey var.

Tükenecek olsaydı binlerce yıl içinde yok olurdu.
0
corneillus
(04.05.15)
1-tükenmeyecek. renkli gözlüler koyu renk gözlülerle evlendikçe renkli göz geni tükenmiyor.

2- Renkli gözü ve uzun boyu neden alfa gen olarak tanımladınız?
0
varoluscusanri
(04.05.15)
dert etmeyin genetiği değiştirilmiş çocuklar çıkacak, böylelikle asla tükenmeyecekler. saç rengi, göz rengi hepsi sipariş edilebilecek.
0
late viper
(04.05.15)
Anaaaa Ben alfa ciktim ya. Gururum oksandi iyi oldu gece gece
0
fullrest
(04.05.15)
ahaha alfa tanımını kaçırmışım.
hacı 4chanda çok takılma. sandniggersin sen sandnigger kal.
0
kargn
(05.05.15)
(6)

1 aylık spor programı

hadji
Hayatımda hiç doğru düzgün spor yapmış bir insan değilim. Yaş 30 olunca üstüne bir de çok kilom olmamasına rağmen yağlar göbeğimde resmen birikti (174cm-70kg). Spor salonuna şu an gitme gibi durum söz konusu değil. Yalnızca koşu ve evde yapılabilecekler olabilir. Ev iki adet de 5 kg'lik dambıl mevcu
Hayatımda hiç doğru düzgün spor yapmış bir insan değilim. Yaş 30 olunca üstüne bir de çok kilom olmamasına rağmen yağlar göbeğimde resmen birikti (174cm-70kg). Spor salonuna şu an gitme gibi durum söz konusu değil. Yalnızca koşu ve evde yapılabilecekler olabilir. Ev iki adet de 5 kg'lik dambıl mevcut. 1 ay içerisinde göbek bölgesindeki yağlar ile kollara en azından toparlama katmak mümkün müdür? Mümkün olsa da olmasa da, olduğu kadarı ile bana bir aylık başlangıç için yoğun bir program önerebilecek birileri olursa şimdiden teşekkür ederim.
0
hadji
(04.05.15)
1 ayda en fazla su atarsın vücudundan, o da birkaç kiloluk kayba denk gelir ama görüntü olarak bir değişiklik olmaz yağ yakmak için daha uzun sürelere ihtiyaç var. Yaz yaklaşınca girilen stresin bir faydası olmuyor ama her gün 7 km'den az olmamak şartıyla yürüyüş yap, basit karbonhidratı hayatından çıkar, sebze ve protein tüket, 2 dambılla yapabileceğin ağırlık egzersizleri var onları araştır ve çalış. 1 ayda çok etkisi olmaz ama uzun vadede sağlıklı bir yaşamın ve düzgün bir vücudun olur.
0
angelus
(04.05.15)
naçizane tavsiyem;
izometrik çalış.
squat, plank, side plank, glute bridge gibi durağan hareketleri yap.

lunge (askerliğini yapanlar bilir, komando dansıdır bu) yap ağırlıksız.

buraya kadarkiler core denen bölgeyi ve bacakları çalıştırıyor.

dambılı zaten ilk eline aldığında curl yapmamış olamazsın. onu yapmaya devam et. arka kol ve göğsün biraz toparlanması için şınav. buna iki sandalyeyle yapılabilecek dips hareketini ekleyince berceste olur.

koşuya çıkınca,
www.youtube.com
şu videoda bahsi geçen yerlerden birinde durup nizami birkaç barfiks de çekersin.
(p.s. videodaki abi gay, o yüzden öyle dolaşıyor etrafta)

mekik gibi sırtı zorlayan hareketlere bulaşmazsan daha hayırlı olur.
0
kargn
(04.05.15)
angelusa muhalefet olacak fakat bir haftada 4 kg verip adonislerimi hayatımda ilk (ve son) kez görmüşlüğüm var.
(aşk acısı ve her gün işe bisikletle gitme, barbaros bulvarını duraksız geçme işe yarıyor)
0
kargn
(04.05.15)
bir ayda birşey olmaz ya, yine de :
www.fitnessbilim.com
0
varoluscusanri
(04.05.15)
squat izometrik bi egzersiz degildir. lunge da komando dansi degildir. yani lunge yap ama komando dansi yapma.

oblik gormek genelde karin kasindan erken oluyor, eger biraz mevcutsa elbette o kaslar.
0
sage
(04.05.15)
pek çok hareketin izometrik versiyonları vardır. squat da buna dahil.
komando dansı konusunda yanılıyor olabilirim. askerliği levazımcı yaptım.
0
kargn
(04.05.15)
(3)

parapsikoloji bilim mi değil mi?

muratchelik
bence kesin değil zaten , bilim olarak kabul eden adam gibi bi büyük üniversite, kurum, kuruluş var mı?
bence kesin değil zaten , bilim olarak kabul eden adam gibi bi büyük üniversite, kurum, kuruluş var mı?
0
muratchelik
(03.05.15)
değil.

rusya'da bazı özel üniversitelerde varmış diye duydum.
0
yollarbenibekler
(03.05.15)
pseudobilim
0
varoluscusanri
(03.05.15)
yani bilim değil
0
varoluscusanri
(03.05.15)
(5)

üsküdar'da

cy7
arkadaşla oturmalık, muhabbet etmelik temiz, güzel mekan ?
arkadaşla oturmalık, muhabbet etmelik temiz, güzel mekan ?
0
cy7
(03.05.15)
Granny's waffles
0
kaymaktutmayansicaksut
(03.05.15)
meydan da bağ pastanesi teras,
manzara güzel.
0
kahramanikarus
(03.05.15)
kaynak olayım, granny'nin vafılı güzel mi?
0
manuel mandalina
(03.05.15)
Belediyenin arkasındaki küçük çay evcikleri, böyle samimi bir ortam..
0
feel the blanks
(03.05.15)
yok
0
varoluscusanri
(03.05.15)
(9)

fitness hakkinda bilgisi olan?

kucukharfler
selamlarsacma olabilir sorum, yeni basliyorum sayilir fitness a. 2 aydir falan yapiyorum düzenli. sorum su; her gün 9-12 set yapmak mi mantikli? 2-3 günde bir 20 set yapmak mi?9-12 set yapinca zorlanmiyorum ama her gün yapmis olacagim. 20 set yapinca ertesi gün agrilarim oluyor. her gün yapamamtesek
selamlar

sacma olabilir sorum, yeni basliyorum sayilir fitness a. 2 aydir falan yapiyorum düzenli.

sorum su; her gün 9-12 set yapmak mi mantikli? 2-3 günde bir 20 set yapmak mi?

9-12 set yapinca zorlanmiyorum ama her gün yapmis olacagim.
20 set yapinca ertesi gün agrilarim oluyor. her gün yapamam

tesekkürler
0
kucukharfler
(03.05.15)
her gün spora gitmeyin zaten.

1 gün aralıklarla gidin. bacak harici şeylerin çoğu için 12 set fazlasıyla yeterli. bacak hareketleri için 15 seti tercih edebilirsiniz.

gittiğiniz yerde size program yazan birisi yok mu? neye göre çalışıyorsunuz?
0
entrapmen
(03.05.15)
programim var. bacak harici olanlar 15 set bacak hareketlerim (squat) 20 set. ben 2-3 kez gidiyorum
ama acaba daha az setlerle her gün yapsam daha etkili mi olur merak ettim.
günasiri gidemiyorum 2 gün falan ara veriyorum mesela pazartesi persembe pazar gibi.
0
🌸kucukharfler
(03.05.15)
Bir gün mola bir gün çalış.
Bildiğim kadarıyla hayvan gibi yemek yemelisin zayıfsan zaten kilo almadan kas olmaz.tavuk,yumurta,makarna,süt yani iyi beslen.
0
steve rogers
(03.05.15)
kadinlar icin gecerli mi o hayvan gibi yeme kismi'? zayifim evet ama ben biraz güclenmek bi de selülitler gitsin diye yapiyorum
0
🌸kucukharfler
(03.05.15)
çok genel bi soru. Doğru bi cevabı yok.

Biraz daha detaylandırın şu anki konumunuzu, ve de amacınızı, yeni bir program yazalım.

Benim önerim her hareketten 5 set 5 er tekrar yapmanız.

Beslenme konusu en önemlisi, makro alımlarınızı (protein karbonhidrat yağ) kilonuza ve yağ oranınıza göre hesaplayalım.
0
varoluscusanri
(03.05.15)
@varoluscusanri tesekkürler

163 boyunda 51-52 kiloyum.
yag oranimi %30 olarak ölctü bir alet ama emin degilim. O_o

su anki programim
10 dk 6-7 km hizla isinma kosusu

40 kg leg press (15*3)
40 kg adductor (15*3)
40 kg abductor (15*3)
12 kg ters butterfly (15*3)
40 kg lower back (bel) (15*3)
7,5 kg abdominal crunch (karin) (15*3)
7,5 kg triceps pushdown (su workoutlabs.com ) (15*3)
4 kg biceps (15*3)
squat (20*3)
one leg hip bridge (15*3)
bazen de ekstradan su www.alimcwilliams.com (12*3)

bu sekilde. amacim selülitler bitsin, zaten zayifim ama karin kaslarim belirginlessin ve genel olarak sikilasayim.
tesekkürler
0
🌸kucukharfler
(04.05.15)
Buradan şimdi gördüm, yoruma açık olsun diye buraya da ekliyorum:

abductor ve adductor u çıkarın, çok gereksiz. Sadece ısınma amaçlı, asıl bacak egzersizlerinizden önce yapabilirsiniz isterseniz.

Karın kaslarını görünsün gibi bi derdiniz yoksa crunch da yapmayın. Karın kaslarınıza ihtiyacınız kadarı kuvveti squatla da kazanaksınız.

Lower back için hangi hareket var onu yazmamışsınız, süpermen ya da makinedir sanırım. Onu da ısınma gibi değerlendirin, asıl lower back egzersizinden önce uygulayın. Asıl lower back egzersizi olarak dumbell deadlift yapın. 4 er kg lık dumbellar ile başlayın zamanla artırırsınız duruma göre.

Biceps, zaten diğer birçok harekette çalışacak, ekstradan çalışmaya, ilk başlarda gerek yok, size kalmış. Tricep pushdown da aynı şekilde.

One leg hep bridge de ısınma-streching olarak yapıalbielcek bi hareket, çok bi faydasını göremezsiniz.

Swiss ball leg curl yapılabilir, ama bence gerek yok böyle şeylere, leg curl unuzu gidin normal leg curl makinesinde yapın :)

Program için söyleyeceklerim bunlar. Squata ağırlık verin. Mümkün olduğunca ağır kiloyla çalışmaya çalışın.

Bu yazdığınız şekilde, bu program, çok çok basit bir program, hiç bir şey elde edemezsiniz. Uygulayacaksanız iki hafta, 3 hafta uygualyın.Fitness'a alışma, ısınma süreci gibi düşünün. Sonrasında yukarıda yazdığım değişiklikleri yaparak uygularsanız, muhakkak daha iyi verim alırsınız. Ancak bunu da çok uzun süre uygulamayın, bir ay en fazla. Sonrasında bir full body workout programına geçin. İnternette uygun programlar bulabilirsiniz, veya tekrar mesaj atarsınız yardımcı olurum. İki üç ay civarı da onu uygularsınız, ardından da split programa geçersiniz. İşte bunda, uzun süre devam edebileceksiniz.

Şunu unutmayın, asıl faydayı göreceğiniz hareketler, compound hareketlerdir: squat, deadlift, gibi. Bilhassa squat, şahane bi egzersizdir.

Egzersiz bu şekilde. Hedef kilonuzu ve yağ oranınızı yazarsanız, beslenme konusunda da yardımcı olurum.

Başarılar.
0
varoluscusanri
(04.05.15)
beslenme konusunda yazıcam bilaare.
0
varoluscusanri
(04.05.15)
selülitler, yağ oranı düşünce büyük ölçüde gidecek. Gerisi de güzellik merkezlerinde Lumishape, lenfdrenaj gibi cihazlarla yapılan işlemlerle bitirilir.
Şimdi gelelim yağ oranınızı nasıl düşüreceğinize.

Egzersiz programının nasıl olması gerektiğiyle ilgili bişeyler yazmıştım. Bahsettiğim zaman dönemeçlerine gelince, yeni programlar için yine iletişiriz. Programları haftafa 3-4 gün uygulayın. Kilo alma-verme döneminde egzersiz programının farklı olması gerektiğini düşünmüyorum. Kardiyo ekleyebilirsiniz daha hızlı kilo vermek isterseniz, ama program başına 20 dk yı geçirmeyin. Bana kalırsa hiç yapmayın. Kilo vermede kilit nokta, belenme programınız oalcak.

Günlük almanız gereken enerji aşağı yukarı 1900 kcal. (şu kalkülatörü kullanabilirsiniz, gâyet iyi: scoobysworkshop.com) Kilo vermeniz için bunu 300 kcal aşağı çekiyorum, ve almanız gereken 1600 kcal civarı. Kalori azaltımını büyük ölçüde karbonhidratlardan yapacağız. Gün içinde alacağınız protein : ~150 g karbo : ~150 yağ : ~35 gr
Besin içeriklerine göre bu miktarları hesaplayıp öğünlerinizi ayarlayın. Bu konuda da yardımcı oalbilirim, şimdi bu postta detaylandırmayalım, çok dallanıp budaklanacak.

Bu şekilde iki hafta deneyin, makro miktarlarını artırıp azaltmayı tekrar değerlendirelim.
0
varoluscusanri
(04.05.15)
(8)

tatilden geldim hiç çalışmak istemiyorum

dahili meddah
gençler dokuz gün köye gittim,geldim hiç çalışasım yok. ne yapayım?
gençler dokuz gün köye gittim,geldim hiç çalışasım yok. ne yapayım?
0
dahili meddah
(27.04.15)
istifa et, tatil köyüne geri dönüp tatile devam et
0
efrasiyab87
(27.04.15)
sistemin dişlilerini kanınla yağlamaya devam.
0
kakao
(27.04.15)
calisacaksin essek gibi. (patron mode on) :)
0
fleshbloodmore
(27.04.15)
çalışmak zorundasın, hafta sonu zaten tatilini yaparsın (memur mode on)
0
etna
(27.04.15)
Enjoy the silenece (depeche mode on)
0
bigbadabum
(27.04.15)
Bi daha tatil yapmak için bi daha çalışmak lazım :)
0
amelie poulain
(27.04.15)
tatil yaptığın köye geri dön, toprağı işle. YAşarsın.
0
varoluscusanri
(27.04.15)
bence de koyune don! ama bu cok ucuk olacak. buyuk ihtimalle donemeyeceksin, hirslarin vardir, parayi seviyorsundur, duzenini kurmussundur.
o yuzden cumayi dusun yada maasi dusun :p
0
heygidim
(27.04.15)
(10)

hayır işlemek, fakir doyurmak

art vandaley
iyi geceler duyuru ahalisi, daha önce yine sormustum bunu ama cok tatmin edici cevaplara ulasamadım. bi iş için adak adadım fakir doyurcam diye ama direk ulasabilecegim kimse yok. bikaç öneri geldi ama ordan da sonuc cıkmadı. ben nerden ulasabilirim yardım ihtiyacı olan kimselere? olmadı en son adak
iyi geceler duyuru ahalisi,

daha önce yine sormustum bunu ama cok tatmin edici cevaplara ulasamadım. bi iş için adak adadım fakir doyurcam diye ama direk ulasabilecegim kimse yok. bikaç öneri geldi ama ordan da sonuc cıkmadı. ben nerden ulasabilirim yardım ihtiyacı olan kimselere? olmadı en son adak kurban falan bagıslıcam lösev'e falan ama derneklere de cok guvenemiyorum maalesef. fikri olan varsa cok sevinirim.
0
art vandaley
(27.04.15)
muhtarlar bilir mahallede garip gureba kim var.
0
kargn
(27.04.15)
valla bizim merdivenleri silmeye gelen teyze baya fakir, arada bişiler vermeye çalışıyoruz.Lokasyon istanbulsa iletişim kurabiliriz.
0
Lola90
(27.04.15)
0
kill_them_all
(27.04.15)
@kargn ,daha önceki duyuru da yazdiğımı yazmış.
Evet hala aynisini düşünüyorum. yakındakileri doyurmadan, kilometrelerce uzağa bakmaya gerek yok .
0
1adam
(27.04.15)
"Fakir doyurmak" nedir lan...
0
büyük engizisyoncu
(27.04.15)
engizisyoncu nickinin hakkını vermişsin. bu bi deyimdir, deyimlerden bile hallenmeyiverin canım, ha ama kafada fakir olmak kötü kodlanmış bişeyse hallenmek de dogru olabilir. bilemedim şimdi:) ama bunun bi kibirle yazılmadıgına emin olman için tekrar yazayım.
0
🌸art vandaley
(27.04.15)
Allah kabul etsin. Biz annemin Telli Baba adağını orda kestirip yakındaki yatılı görme engelliler okuluna götürmüştük. Yemekhaneye teslim ettik bi fiş karşılığında. Yerini buldu dediğim bişeydi.
0
theripperknownasjack
(27.04.15)
Cok guzel dusunmussunuz.
0
brad pitt
(27.04.15)
muhtarlar ve okullar bilirler.
bir de belediyeler bilebilir.
istanbul kadıköydeyseniz kadiköy belediyesinin böyle bir hizmeti var. sizi ihtiyacı olan aile ile buluşturuyor ve aradan çekiliyor ya da siz direk belediye aracılığıyla irtibata geçiyorsunuz ve görünmüyorsunuz.
0
65 derece
(27.04.15)
balık tutmayı öğ...
0
varoluscusanri
(27.04.15)
(2)

Ötekileştirme temalı filmler tavsiye edebilir misiniz?

lafıolmaz
Sorum başlıkta.
Sorum başlıkta.
0
lafıolmaz
(24.04.15)
dalga
0
Aerdem
(24.04.15)
başka semtin çocukları
0
varoluscusanri
(24.04.15)
(11)

müstakil evde yaşayanlar, yaşamış olanlar

soul sacrifice
bir he deseniz de 2-3 soru sorsam nasıl olur?
bir he deseniz de 2-3 soru sorsam nasıl olur?
0
soul sacrifice
(21.04.15)
fare çıkar, kesin bilgi
0
probiyotik
(21.04.15)
Yaşadım.
0
elitist
(21.04.15)
Yaşıyorum.
0
Tears of Devil
(21.04.15)
yaşayacağım.
bir gün mutlaka.
0
reanarchy
(21.04.15)
Arada yaşıyorum.
0
birfincankahvedahaisteyenadam
(21.04.15)
10 sene yaşadım, tek başıma, 20-30 yıllık eski tek katlı bir evdi, bahçesi vardı, domates biber filan ekerdim.
iki önemli zorluğu ısınma ve güvenlikti.
gençtim o zamanlar, soğuğa dayanabiliyordum. sobam vardı ve kışın çok keyifliydi.
kışın çok soğuk olduğunda musluklarım donardı. önce mutfağı kaybederdim, sonra banyoyu, ve eğer gerçekten çok soğuksa en sonunda da tuvalet giderdi.

şehrin biraz dışındaydı, çok gürültü olmazdı, iş yerime çok yakındı, kirası çok uzuzdu. şans eseri güvenlik ile ilgili bir problem yaşamadım.

bahçede daima kediler olduğundan fare problemi de yaşamadım hiç.
0
puc
(22.04.15)
yaşadım. soruları alalım.
0
kızılşeytan
(22.04.15)
Arada yaşıyorum.Faresiz ama kedili köpekli egede oldugundan sert kış geçmiyor yani ısınma da pek bir problem değil.
0
new day new life
(22.04.15)
harikaydı. ama şehirde değildi evimiz.
0
klar
(22.04.15)
çocukluğum geçti böyle müstakil iki ev arasında (aynı bahçedeydi ikisi de araları da 50 metre falandı sanırım) çok güzeldir müstakil ev, istediğin kadar gürültü yap gitar çal kimse karışmaz bişi demez. meyve ağaçlarından taze meyve yersin, tavukların olur, ufak bi kaç meyve/sebze ekersin yazın yersin domatesini biberini salatalığını falan. canım çekti..

sorularını buraya sorsan da herkes faydalansa daha bir güzel olur.
0
selam
(22.04.15)
tâkip
0
varoluscusanri
(22.04.15)
(4)

bir cümle ceviri acil :( lütfen

x factor
ülkemizde yaygın olarak kullanılmakta olan tek sıra silajlık mısır hasat makinaları kıyıcı bıçaklarının kesici yüzeyi özel metalik toz karışımlarla termal püskürtme yöntemi kullanılarak kaplanıp, bıçakların kesme etkinliğinin ve kesme kalitesinin değişimi incelenmiştir.ingilizce alabilir miyim?
ülkemizde yaygın olarak kullanılmakta olan tek sıra silajlık mısır hasat makinaları kıyıcı bıçaklarının kesici yüzeyi özel metalik toz karışımlarla termal püskürtme yöntemi kullanılarak kaplanıp, bıçakların kesme etkinliğinin ve kesme kalitesinin değişimi incelenmiştir.

ingilizce alabilir miyim?
0
x factor
(21.04.15)
bunu çevirenin önünde diz çöküp tövbe ederim.
0
sporty
(21.04.15)
acil yardım ya :D
0
🌸x factor
(21.04.15)
ben cümleyi kurdum gerisini terimlerin doğrusunu bilen doldursun şimdi ne desem sallama olacak :D

"kesici yüzey" of the "tek sıra silajlık mısır hasat makinaları kıyıcı bıçakları" used widely in our country were coated by "özel metalik toz karışımlarla termal püskürtme yöntemi" and the changes in the blades' "kesme etkinliği" and "kesme kalitesi" were studied.
0
kül
(21.04.15)
türkçesini anlamadık ki ingilizceye çevirelim

sporty +1
0
varoluscusanri
(22.04.15)
(17)

zenginler için hayat çok mu güzel lan?

robep
iyi akşamlar dostlar,aranızda zengin olup da sağlık problemi dışında mutsuz olan var mı?lise çağlarında paraya tapan ve parayı her şeyin çözümü olarak görenlerden nefret ederdim ama üniversite biterken yavaş yavaş ben de bunlardan birine evriliyorum. dindar-muhafazakarlar dışında tanıdığım herkes pa
iyi akşamlar dostlar,

aranızda zengin olup da sağlık problemi dışında mutsuz olan var mı?

lise çağlarında paraya tapan ve parayı her şeyin çözümü olarak görenlerden nefret ederdim ama üniversite biterken yavaş yavaş ben de bunlardan birine evriliyorum. dindar-muhafazakarlar dışında tanıdığım herkes parayı her şeyin çözümü olarak görüyor, ben de sağlık dışında(hatta ne dışında, paran olduktan sonra mermiye kafa atsan bile bastırıp parayı en iyi hastanelerde hayata dönüyorsun) ben de öyle düşünmeye başladım. aç değilim, açıkta değilim ama belki okuduğum, gördüğüm, bildiğim hayatlar, istediğim şeyleri yapamamak, bu amına kodumun şehrine(nispeten küçük bir şehirde yaşıyorum) saplanıp kalmak bana çok koyuyor.

standart türkiye koşullarında hayatın fena olmadığını söyleyen herkese istemeden küçümser gözle bakmaya başladım. söyleyenler zenginse size hava hoş, benle benzer koşullardaysa(ki pek yok) onları haddinden fazla iyimser olarak kabul etmeye başladım.

nasıl düşünmek, ne yapmak lazım da bu karamsarlıktan, özentiden, parayataparlıktan kurtulmak lazım?
0
robep
(19.04.15)
hayatımızı sürdürebilmemiz için gerekli para fakat para herşey değil. başka şekillerde de mutlu olabilirsin.
0
rock n roll
(19.04.15)
Zenginlikle mutluluk paralel gitmiyor. Zaten bu işin sonu yok. Senin zengin gördüğün adamın da kendine göre zengin görüp özendiği kimseler var ve olacak.
0
waboose
(19.04.15)
fakir ve mutsuz olup normal mutsuzluğumun yanı sıra bir de para derdi çekeceğime zengin ve mutsuz olmak isterdim. zenginler için hayat çok mu güzel bilmiyorum ama kesinlikle fakirlere olduğundan daha güzel :(
0
mayaa
(19.04.15)
insan fıtratı kesinlike böyledir, elinde olmayan ile mutlu olacağını düşünür. para, sevgili, evlilik, sağlık, eğitim vs. o yüzden kendini bu meseleleri düşünmekten alıkoyup bulunduğun şartlar altında en iyisini sergilemeye çalışmalısın.

ilkokul mezunu zengin bir adamın, üniversite mezunu, para olarak kendinden çok alt kademede çalışan birinin eğitimini kıskandığını görmek beni bu düşünceye sevk etmişti.
0
emiter
(19.04.15)
Teselli gibi olacak ama herkesin derdi var. Para da herşeyi çözmüyor.Bence en önemlisi aile huzuru.

Ama tabi para çok şeyi de çözüyor. Geçenlerde sözlükte popüler olan bir video vardı. m.youtube.com

Parayı da harcamayı bilmek lazım. Davar gibi yaşayan çok zengin var.
0
corneillus
(19.04.15)
valla hiyerarşi belli, önce fiziksel ihtiyaçlarını doğru düzgün karşılayabileceksin. para her daim mutluluk getirmese de, böyle bir gerçeklik de var. akşam yemeğine para bulamayan, akan çatısını onaramayan adama anlatırsınız yoksa paranın mutluluk getirmediğini.

ihtiyaçlarını karşıladıktan sonra, lüksü sağlayabilen gelir için ise göreceli yaklaşılabilir bana göre. her zaman mutluluk getirmez, ancak gelmesi için uygun ortamı genelde yaratır.
0
john lee hooker
(19.04.15)
o "zengin" insanların sağlık dışında ne dertleri var bilsen kafayı yersin. elindekiyle mutlu olmayı bilmek lazım. zira konu maddiyatsa her zaman senden daha önde birileri var.
0
tescillimarka
(19.04.15)
mayaa +1 paran olunca kafanı dağıtacak şeyler bulabilirsin ayrıca oyalanırsın.
0
lorne malvo
(19.04.15)
bence güzel. "paran olsa daha fazlasını istersin, yine mutsuz olursun" da fakir tesellisinden başka bir şey değil. bu kişilik özelliğidir. parasızken de mutsuz olursun, zenginken de. ama bu kişilik özelliğine sahip değilsen, eline para geçtiğinde mutlu olabilirsin. para=mutluluk düşüncesi elbette ki sağlıklı değil ama ben param olsa eminim çooook daha mutlu ve farklı yaşardım.

en basitinden, sağlık sorunum için en kral hastaneye ve doktora gidebilirdim. bu benim için eziyet olmaktan çıkardı çünkü arabam da olurdu, atlar giderdim. veya taksi tutabilirdim, otobüsle falan uğraşmazdım. ne bileyim avrupa'da okuyabilirdim, çok kaliteli bir bilgisayar alıp istediğim oyunları en yüksek kalitede oynayabilirdim, vesaire.

bu demek değil ki hep mutlu olacağım. ama şimdikinden mutlu olacağım amk orası kesin. o zaman da "neden havuzlu villamız yok" diye düşünürüm belki ama bunun için oturup üzülmem. şu an parasız olduğum için üzülüyorum. anada bi şey yok babada bi şey yok benim ne bok olacağım belli değil hayatımda bin lirayı bi arada görmedim daha. para iyi, para güzel. kazanmak için kendini kaybetmediğin sürece, para nefis.

ben asosyalliğimden sokağa çıkmıyorum. bıraksalar 170 gün evde kalırım, hiç de aramam sokağı falan. sırf para yüzünden kim milyoner olmak ister'e başvurdum, çağırdılar mülakatına da gittim. düşün parayı ne kadar seviyor ve istiyorum. şimdi kimse "250 bin liran olsa yine mutsuz olurdun sen" demesin, alnını karışlarım. nah mutsuz olurdum.
0
der meister
(19.04.15)
İşe giderken 15 dakika yokuş çıkmayıp otobüse binmeyip üstüne ter kokusu çekmeyen, arabasının klimasını ve jazz radyosunu açıp rahat rahat takılan insan bunları yaşayan insandan daha mutludur.

Çok zenginlik durumunu bilemiyorum, ama bir minimum var.
0
fadetoreality
(19.04.15)
der meister hislerime tercüman olmuş. sonuna kadar +1
pollyanna'cılıkla hayat nah geçer afedersin. bak ben düşününce gayet minimal şeylerle mutlu olabilen bir insanım ama minimal şeyler bile para ister.

misal evimde çayımı alıp kitabımı okumayı çok severim. ne kadar basit, güzel bir mutluluk değil mi? ama kazın ayağı öyle değil işte. o kitap bile pahalı. ben ayda 3-4 kitaba para ayırabilmek için hesap kitaptan canım çıkarken zengin insan kendine istediği gibi kitap alır, kütüphane döşetir.

yani şu hayatta zevk alınacak küçük şeyler bile fazla paran olunca daha güzel.
0
bir fincan kahve ile film izlemek
(19.04.15)
hiçbir zaman çok zengin olmadım, ama yine de kendimden örnek vermek istiyorum.

yurtdışında işçi ailesinin çocuğu olarak büyüdüm. babam postacıydı, annem market çalışanı. ayda bir mc donald's çocuk menüsü dışında dışarıda yemek yemek nedir bilmezdim, her istediğim alınmadı, kutu gibi bir apartman dairesinde kiracıydık. çok da mutlu bir çocukluk geçirdim.

15 yaşında türkiye'ye taşındık. annem ve babam yurtdışında emek emek çalışıp türkiye'de yatırım yaptılar. bodrum katı hariç 5+1 evimiz oldu, ufacık iki kapılı araba yerine jeep'e binmeye başladık. öyle para savuracak bir gelirimiz yoktu ama ortalama üstü yaşıyorduk artık. bunlara sahip olmak lise yıllarımda ekstra bir mutluluk sağladı mı bana? hayır.

üniversitede lisans eğitimim sırasında param bitti dediğim zaman gönderdiler, ama delicesine para harcamadım hiç. durumumuzun fena olmadığını bilen bazı arkadaşlarım buna şaşırdıklarını söylediler hatta. bana hep saçma geldi, iki tane daha eğitimi devam eden kardeşim var, para öyle kolay kazanılan bir şey değil (hak/haram yenilmezse), ailem senelerce zar zor geçindi, sorumsuzca para harcamak ne haddime? yine de o yıllar oldukça mutlu geçirdiğim yıllar oldu.

şimdi yüksek lisans yapıyorum, part time çalışıyorum. elime geçen para çoğu kişinin istanbul'da yaşamaya yetmeyeceğini düşüneceği miktarda. ama para yettiği gibi, 3-5 kuruş arttırıp kenara bile atıyorum. iş-ders arası koşuşturuyorum ve mutluyum. beni mutsuz eden şeyler parayla alınabilecek şeyler değil. toplumun hayatımla ilgili dayatmaları, insan haklarını başka ülkede aramaya giderken denizin ortasında ölen 700 kişi, sevgilimle aramda mesafe olması beni mutsuz edebiliyor. yoksa boğazda bilmem ne kadara yemek yememek, bmw araca sahip olmamak değil. böyle şeylere sahip olmak pek umurumda değil açıkçası. çadırda yaptığım üç günlük tatilden, bir hafta 5 yıldızlı otelde yaptığımdan çok daha fazla keyif alıyorum örneğin.

beklentilerle, harcama alışkanlıklarıyla ve bilinçli tüketimle alakalı. insanlar sıkıldığı için her sene yeni kaban, bot, bilmem ne alıyor. bilmem kaç tane çanta, ayakkabıya sahip. her yeni iphone için sıraya giriyor, aslında hiç de durumları olmadığı halde. ne için? dayatılan tüketim algısı ve buna bağlı mutlu olma imajı için.

daha fazlasına sahip olmak mutluluk getirmiyor. barınma, sağlık, gıda gibi temel ihtiyaçlar elbette önemli. ama karnın doyduktan sonra, ıspanak yemişsin, havyar yemişsin çok da fark etmiyor:)
0
gmzo
(19.04.15)
Zenginlerin en büyük avantajı bence üzerlerinde çaresizlik baskısını hissetmemek , kafanın rahat olması , bu bakımdan yediğin içtiğinin önemi yok hayat çok güzel oluyor tabi.
0
neferkitty
(19.04.15)
şöyle açıklayayım :

daha fazla parası olan böyle bir sistemde her zaman daha mutlu olacaktır. ve evet, tr gibi bir ülkede zenginler için hayat seni rahatsız edecek derecede güzel denebilir, çünkü arada rahatsız edici bir derecede uçurum var. buradaki ülke faktörü önemli, en mutlu ülke istatistiklerine bakarsan büyük ölçüde vergi veren danimarka, isveç gibi ülkelerin en üst sırada olduğunu gözlemlenir.

öte yandan bir insanın maddi durumu ne olursa olsun o insanın nasıl-ne yaşadığını bilemessin.

sen standart türkiye koşullarında hayatın fena olmadığını söyleyen herkese küçümser gözle bakmaya başladığını söylemişsin. bu düşünce durumundan kurtulmak için daha iyisini isteyip onu kovalayabilirsin. başka şekillerle mutlu olabilirsin diyenlere kulak asma. istediğin şekilde mutlu olursun, bu da onu kovalayıp gerçekleştirmekle olur.
0
empty bottle
(19.04.15)
ne kadar zengin olursan ol hamburgerin tadı değişmez bill gates

ne kadar zengin olursan ol sevişmenin tadıda değişmez.
ne kadar zengin olursan ol doyduysan aynı hissi paylaşırsın

ulaşamadığın ve arzuladığın şeyler aslında ulaştığında seni o kadar da memmun etmeyecektir. temel ihtiyaclarını karşılıyorsan senden kralı yok.

zengin olmak var zengin olmak var tabi bir de.

zengin olup, kendine senin ayırdığın kadar vakit ayıramayan ve senin kendine ayırdığın vakti kıskanan binlerce insan bulabilirsin.

dan bilzerian tarzı bir zenginlikten bahsediyorsak ona imrenmeyecek insan yoktur.

edit:dünyadaki en mutlu insanlar hintlilerdir 80 milyondan fazla fakir insan var (günlük 1 $ ile geçiniyorlar)
0
bluebey
(20.04.15)
saglik sorunlari yok ise zenginlik mutluluk getiriyor arkadas ne derse densin. ama zengin insanlarin zenginliklerini devam ettirmek icin harcadiklari caba ise zengin olmayana karsi daha cok komplike bence. onun icindir ki hep zeki insanlar zengin oluyor bu dönen carki daha iyi kavrayabildikleri icin.
0
bonaparte
(20.04.15)
varoluscusanri
(21.04.15)
(7)

spor sonrası kas ağrısı

indescribable
artık siz ne diyorsanız işte bu durum nasıl aza iner yahu?resmen tutuldum yerimden kalkmak bile çok acılı :( ilkkez bu kadar şiddetli yaşıyorum ve ayakkabıdan dolayı vurulmuş ayaklarım var :( felaket kare :(
artık siz ne diyorsanız işte bu durum nasıl aza iner yahu?
resmen tutuldum yerimden kalkmak bile çok acılı :( ilkkez bu kadar şiddetli yaşıyorum
ve ayakkabıdan dolayı vurulmuş ayaklarım var :( felaket kare :(
0
indescribable
(16.04.15)
Antrenman sonrası statik stretching yapıp laktik asit birikimini boşalt, diyete giren herkesin yaptığı gibi tuzu sıfırladıysan tuz alımını artır veya muz ye.
0
angelus
(16.04.15)
DOMS denilen bu olay oldukca normaldir. Spora gitmeye devam ettikce spor sonrasi bu agri azalacak bir sure sonra hic duymamaya baslicaksiniz.
0
latios
(16.04.15)
esneme yaptım oysaki :( her yanım tutulmuş halde üf püf :(
0
🌸indescribable
(16.04.15)
@ angelus
stretching'de aşırı geren hocam sağolsun (iddia gibi bişey oldu) iç bacaklar iptal, ben napayım?
diyet yapmıyorum, kilo vermeye çalışmıyorum. 1 aydır düzenli spor yapıyorum resmen mahvoldum dün
bu yaptıkça geçecek kısmı ne kadar bir süre, biri bize fikir verebilir mi? 3 ay 6 ay? korkuyorum...
0
niye ama
(16.04.15)
Antrenman sırasında hareketleri düzgün formda yapıyorsan bu nedenle bir ağrı sızı oluşmuyorsa birkaç haftada bu ağrılardan kurtulman lazım. Devam ediyorsa eğer hareket formlarında bir problem vardır.
0
angelus
(16.04.15)
sıcak + soğuk duş.

Bir aya geçer.

Bacak antrenmalarından sonra biraz kalır ama.
0
varoluscusanri
(16.04.15)
Bacak sıkıntı değil o kadar canımı sıkmıyor da. Göğüs fena bişey ya. Kollar göğüs bel felaket sızlıyor uyuyamadım bak saat kaç oldu. İlk defa da değil spor yapisim ama ilk defa bu denli şiddetli ağrı çekiyorum


Sıcak soğuk duş işe yaramadı
0
🌸indescribable
(17.04.15)
(6)

kalori hesaplama

danica maupoissant
selam. 70 kiloyum. 3 ay boyunca bulking yapmak istiyorum. yalnız kalori takibi yapmamaktayım. günlük 3500 civarı yeterli benim için. beslenmemi yazayım, yakalıyor muyum yakalamıyor muyum bilgilendirirseniz sevinrim.sabah: 1 kase yoğurtlu yulaf. kahvaltı: 3 yumurta zeytin domates peynir çay veya kahv
selam. 70 kiloyum. 3 ay boyunca bulking yapmak istiyorum. yalnız kalori takibi yapmamaktayım. günlük 3500 civarı yeterli benim için. beslenmemi yazayım, yakalıyor muyum yakalamıyor muyum bilgilendirirseniz sevinrim.

sabah: 1 kase yoğurtlu yulaf. kahvaltı: 3 yumurta zeytin domates peynir çay veya kahve, bir çay kaşığı tereyağı.

öğle: 1 kase yoğurtlu yulaf veya 1 tabak yağsız bulgur. antrenmandan sonra 50 gr protein ve 70 gramlık karbonhidrat shake.

aksam: 1 tabak tavukgöğsü-balık-mercimek-nohut-brokoli-fasülye'den biri. bunlar arası dönüyorum genelde.

yatmadan 1 tatlı kaşığı lor. gün içinde 2 litre su ve yarım avuç fındık fıstık ceviz falan da var.

tenk yu.
0
danica maupoissant
(14.04.15)
3500 çok, 2500-2800 alsanız çok bile. Bu yazdıklarınız da bana anca 2000 eder gibi göründü
0
varoluscusanri
(14.04.15)
eh be abi, zaten hiç bir şey yapmasam idmanla 3000 yakıyorum. kurutmaya mı niyetlisin beni :)
0
🌸danica maupoissant
(14.04.15)
Ben de hesaplamadım ama bu yediklerinle 3500 kalorinin yanından bile geçmediğini çok rahatlıkla söyleyebilirim. Sen telefonuna Fatsecret uygulaması yükle, baya rahat edersin.
0
angelus
(14.04.15)
hiçbirşey yapmadan idmanla 3000 yakıyorsun, 70 kiloda. Nasıl oluyor?
0
varoluscusanri
(16.04.15)
scoobysworkshop.com şurdan bi hesapla bakalım kaç kcal alman gereken. Sonrasında deneme-yanılma ile artırır/azaltırsın.
0
varoluscusanri
(16.04.15)
arkadaşlar biraz abartıyorsunuz. Attğım linkten veya benzericalculatorlerden almanız gereken kaloriyi aşağı yukarı hesaplayabilirsiniz. Clean bulking için bunun bi 200 300 kalori üstüne çıkmanız yeter de artar bile.

Eğer yağlanma problem değilse daha fazla da alınabilir. Hatta 3 aylık bir bulkingte bol bol compound hareket içeren bi programla ( powerlifting programları da olur bak şahanedir, 5*5 programları) maksimum kas kütlesi elde edilebilir.

Ayrıca: Sindirebiliyorsanız bol bol süt için.

Şimdilik benden bu kadar.

Çavs.
0
varoluscusanri
(20.04.15)
(5)

birebir sohbeti grup halinde sohbete tercih etmek

loch ness
sevgili duyuru yoldaşlarım, bendeniz grup halinde toplanılan arkadaş ortamlarına acayip soğuk bir insan olduğumu fark ediyorum. hani her arkadaş grubu değil de sohbette yetkin olan tarafın ben olduğum, yada yetkin olduğum konulara ilgi duyan insanların bulunduğu ortamları seviyorum. bir nevi tahakkü
sevgili duyuru yoldaşlarım, bendeniz grup halinde toplanılan arkadaş ortamlarına acayip soğuk bir insan olduğumu fark ediyorum. hani her arkadaş grubu değil de sohbette yetkin olan tarafın ben olduğum, yada yetkin olduğum konulara ilgi duyan insanların bulunduğu ortamları seviyorum. bir nevi tahakküm ihtiyacı gibi sanki. mesela küçük çocuklarla çok iyi anlaşırım, neden? çünkü ilgiyle dinlerler beni. müzisyenlerle çok iyi anlaşırım, neden? çünkü müzik alanında akranlarımdan genelde bir adım önde olduğumdan konuşmalarımın içeriğine değer verirler ve sair. yani nedir bu ortamdaki en yetkin adam ben olmalıyım takıntısı? özgüven eksikliği midir? muhabbete hakim olmak istemek, eğer konuya hakim değilsem konuşmamak, tam olarak nedir bu problemin adı? benzerini yaşayan var mı aranızda dostlar?
0
loch ness
(14.04.15)
Normal bir insansın. Senin gibi olmayan insan yoktur.
0
bluebey
(14.04.15)
sıkılıyorsundur illâ ki konuşamadığın ortamda.
0
varoluscusanri
(14.04.15)
sürekli kendini anlatmak ya da bildiğini öne çıkarmaya çalışmak gibi mi?
Yani biraz sanki dinlemeyi bilmiyormuşsun gibi geldi ama şimdi hadsizlik etmek de istemem (ettim bile).
Belki de insanları dinlemelisin? Dinlemeyi de öğrenmek gerekiyor bilmiyorsan.
Çünkü sürekli senin bildiğin sürekli senin konuştuğun ortamlar bir bir yok olur ve yalnız kalabilirsin.
0
aithra
(14.04.15)
şöyle söyliyeyim dinlemek aslında daha çok yaptığım birşey, mesela babamların fakülteden arkadaşı olan yaşça onlardan daha büyük bir avukat abimiz var, gider çayını içerim saatlerce konuşur dinlerim vs. :) ancak hani siz de bilirsiniz aynı jenerasyonun insanları olduğumuzu tahmin ediyorum, geçen hafta grup içinde yapılmış ve olumlu tepki görmüş şakaları tekrar etmek, hayatımda duymadığım tv dizileri ve onun karakterlerinin kavga etmiş, hamile kalmış vs. vs. yapmış olmaları gibi dinlesem de hiçbirşey anlamadığım muhabbetler gerçekten kalabalıklar içinde yalnız kaldığım hissini veriyor bana. :) sorsam mı acaba o hangi dizi, ahmet kim fatma kim niye kavga etmişler falan diye? :)) ilgilenmediğim konulara ilgi duyar gibi yapmak zor gelir mi diye merak ediyorum daha çok :)
0
🌸loch ness
(14.04.15)
iyi de bu insanlara ilgi gösteremeyeceğin manasına gelmiyor. Sen de onlarla konuşableceğin ortak konular bulmaya çalışabilrisin.
Ben de bazen aynı şeyleri yaşıyorum ama 70 yaşında da arkadaşım var 21 yaşında da 11 yaşında da.
11 yaşındakine sevimli kedi fotoları etkiketliyorum,
70 yaşındakiyle video izliyoruz bazen, eski şeylerden bahsediyoruz. LAptop kullanmayı öğrettim hatta ona.
21 yaşındakine akıl veriyorum bazen ilişkiler hakkında, çok da alçakgönüllü birisidir.
vs. vs.
İnsanları hor görme yani :D
0
aithra
(14.04.15)
(3)

şu flaşı bilgisayarıma nasıl indiririm?

varoluscusanri
http://apod.nasa.gov/apod/ap120312.html
0
varoluscusanri
(22.11.14)
apod.nasa.gov

bu dosyayı herhangi bir download manager ile indirirseniz olur bence :)
0
mrvengeance
(22.11.14)
mrvengeance ın verdiği linke gidip sayfayı farklı kaydet diyebilirsiniz. DL manager a gerek yok.
0
wallcan
(22.11.14)
hakkaten de oldu, teşekkürler.
0
🌸varoluscusanri
(22.11.14)
(2)

Western Blotting 'ten anlayan biri varsa şu bantları yorumlayabilir mi?

varoluscusanri
sb.edit: deney koşulları
sb.

edit: deney koşulları
0
varoluscusanri
(24.09.14)
1de protein purificationda sorun var, cogu protein kalmis

2de kagida aktarirken sorun olmus tahminim

3 aktarimda ya da purifikationda sorun olabilir

4de yine purificatiom sorunlu

5 mis
0
things
(24.09.14)
Cevabınız için teşekkürler, 5. grup haricindekilerin sorunlu olmasını sebebi deney koşulları (bilhassa böyle yapıldı). Başta koymayı unutmuşum, şimdi fotoyu ekledim soruya.

Rica etsem Bu koşullar eşliğinde yorumlar msınız bir de?
0
🌸varoluscusanri
(24.09.14)
(14)

Sosyalizm insanlar için iyi bir rejimse..

mountaincat
"Sovyetler benzeri planlı ekonomi kuruldu; Sonra, Doğu Almanya Karşılıklı Ekonomik Yardımlaşma Konseyi'nin bir üyesi oldu. Ülkenin sosyal programını anlatan ve bunun faydalarından bahseden komünist propagandaya rağmen birçok vatandaş, Batı'daki politik özgürlük ve ekonomik refaha hayranlık duyuyordu
"Sovyetler benzeri planlı ekonomi kuruldu; Sonra, Doğu Almanya Karşılıklı Ekonomik Yardımlaşma Konseyi'nin bir üyesi oldu. Ülkenin sosyal programını anlatan ve bunun faydalarından bahseden komünist propagandaya rağmen birçok vatandaş, Batı'daki politik özgürlük ve ekonomik refaha hayranlık duyuyordu.[33] Berlin Duvarı,1961 yılında Doğu Almanya'dan, Batı Almanya'ya kaçışları önlemek üzere inşa edildi ve Soğuk Savaş'ın simgesi oldu."

tr.wikipedia.org

Neden sosyalist ülkelerde bu ve benzeri şeyler yaşanıyor? Refah düzeyi daha iyiyse insanlar neden kaçmaya çalışıyor, diğer ülkelere gıpta ile bakıyor?

Özgürlükçüyse neden bu ülkelerden kaçmaya çalışan insanlar engellenerek, baskı altına alınıyor?
0
mountaincat
(11.09.14)
Özgürlükçü değil Eşitlikçi. Yani o bence biraz ego ile alakalı. Sosyalizm fakir açısından bakınca mükemmel bir şey. Eğitimde sağlıkta yaşamsal ne varsa herkesle eşitsin. Ama zengin açısından kahredici bir durum olurdu. Düşünsene "fakirler ölsün Porsche'dan selamlar" diyemezsin. Niye ? Herkes lada samara'ya biniyor.

Dediğim gibi o batıya kaçma olayı bence tamamen kişinin kendini üstün görmesi farklı olma ihtiyacı.

Not: sosyalizm, liberalizm vs akımlar hakkında ki bilgim nerdeyse vikipedi ile sınırlı :) yalnızca tahmin yürüttüm. Yanlışsa çok vurmayın :))
0
canercuxy
(11.09.14)
Demek ki insanlar "Porsche'dan selamlar" diyebilme özgürlüğüne sahip olmak istiyor kardeşim. Herkesle birlikte lada samara'ya binmek değil.
0
🌸mountaincat
(11.09.14)
çok iyi bilmiyorum ama düzen insanları bir ortalamaya çekecek sonuçta. önceki dönemde 100, 50 ve 1 olarak değerler vereceğimiz insanlarımız olsun. devlet 100'ün bütün malını kamulaştıracak, 50'nin hayat standardını düşürecek ya da aynı bırakacak, 1'i ise 50 seviyesine çekmeye çalışacak. bu noktada 100 eğer partiye yakın değilse hayati ihtiyaçları haricindeki her şeyini kaybedecek, 50 sınıf atlama hayallerini çöpe atmak zorunda kalacak, 1 ise belki bi miktar "sınıf atlayacak" -ki buna o düzende sınıf atlamak denir mi bilmiyorum- fakat hiçbir zaman 100 seviyesine gelemeyecek.

sınıf atlama umudundaki vatandaşın aradığını bulamaması ve sanayi, sanat, politika gibi alanlarda ülkede kendisi için bir gelecek görmemesi bu konuda etkili olabilir. sonuç olarak yüzlerce sene doğusundaki değil batısındaki ülkeler gibi yaşamış bir halktan bir anda eski alışkanlıkları bırakmasını bekleyemezsiniz.
0
i ve been mistreated
(11.09.14)
Bu benim fikrim. "Porsche'dan selamlar" örneğini farazi olarak verdim. Iki hafta önce bi akşam hürriyet.com da bi habere denk geldim. Milyarder çocuklarının yaz tatilleriyle alakalı. Özel jetler mi dersin mankenlerin üzerine alkol döküp yalamalar mı piyuuu neler neler. Ben de o gün sabah 6'da kalkıp akşam 7'ye kadar fındıklıktaydım. Tabiri caizse it gibi çalılmıştım. "Vay amk" demiştim. Keşke eşit olabilsek diye düşündüm ama eğer fotoğrafa bakan değil de o fotoğraflarda ki gibi yaşamın olsaydı "sikmişim fakiri. Çalışsın bana para kazandırsın ibne. İşi ne" derdim.

Yani dediğim gibi bu bence biraz da insanın yetiştiği standartlar ile, hayat görüşüyle alakalı. Düşününce Eşitlikçi bir ortamda (örn: SSCB) da yaşasam eğer zengin olabileceğim bir ortam bana vaad ediliyor olsaydı oraya gitme arzusu duyardım.
0
canercuxy
(11.09.14)
@i ve been mistreated Valla senin verdiğin örnekten yola çıkarsak bence bu rejimlerde devlet 100, 50 ve 1'i sadece 2'ye çekiyor.
0
🌸mountaincat
(11.09.14)
50'ye çekiyor demedim, çekmeye çalışacak dedim zaten. 50 değil de 20 olsun, 10 olsun. orta sınıf demeye çalışmıştım.
0
i ve been mistreated
(11.09.14)
neden engellenerek baskı altına alınıyor?

sosyalist devrim yapan adamlar bu işi halkın her kesimine yaymak ve devrimci düşünceyi dünyaya benimsetmek istediler. bütün yolsuzluğu işin dışında tutarak sadece idealist açıdan yaklaşıyorum şu an, mantığı verebilmek için. devletin başındakiler halkın kapitalist yaşam tarzına alışık olduğunu ve insanın değişimi sevmediğini bildikleri için kendi sistemlerini insanlara benimsetmek adına zor kullandılar, gerekirse öldürdüler, katliamlar yaptılar ve halkı korkuttular. devrimi sürdürmek ve dünyaya yaymak için bunun gerekli olduğunu düşünüyor olsalar gerek. bu noktada hedeflenen sanayi ve insani gelişmişlik seviyesine ulaşana kadar sınırları kapatıp kendini kapitalist dünyadan soyutlamak gerektiğini düşünmüş olabilirler.

ha insanları neden öldürdüler, neden rejimler baskıcıydı, neden sınırlar kapandı dersen bence en sonunda iş tepedekilerin güçlerinden olmak istemeyişine ve sistemi bütün boktanlığıyla kendilerine hiçbir zarar gelmeyecek haliyle devam ettirmek isteyişine geliyor. genel politik elit davranışı, yeterli kontrol dengesi olmayan her sistemde var aynı türden siyasetçiler. devleti çiftliğe döndürme kafası.

bu arada doğu almanya maddi insani gelişmişlik açısından doğu bloku ülkeleri arasında açık ara en iyisiydi. onu da ekleyeyim.
0
i ve been mistreated
(11.09.14)
bkz: ortak mülkün tragedyası
0
varoluscusanri
(11.09.14)
bakıyorum sadece sscb örneği verilmiş. sıfırdan kurulmaya çalışılan bir sosyalizm yani. gerekli hiçbir koşul oluşmadan yoktan var edilmeye çalışılan bir sosyalizm. klişemi skin ama gerçek sosyalizm bu değil. rusya hiç kapitalist bir devlet olamadı ki her sosyalist-komünist bilir ki kapitalizm öncülü olmadan sağlıklı bir sosyalist rejim kurulamaz.

edit: bi de hocam sen niye hiç tik vermiyorsun geçen şarkı konusunda da o kadar araştırdık bütün duyuru o kadar uğraştı bi kişiye tik atmadın ayıptır yazıktır günahtır.
0
proletarier aller lander vereinigt euch
(11.09.14)
Ulan sosyalist olmayan bircok ulkeden de insanlar kacmaya calisiyor vs. hatta sandallarda tirlarin mazot depolarinda olup gidiyorlar, sadece sosyalist ulkelerden kacanlar mi ilginizi cekiyor?

Acikca soyleyin, kizmiycam,
0
kosun lan mevzu var
(11.09.14)
@kosun lan mevzu var
Bu kaçma o bildiğin kaçmalardan değil ama. Sosyalizm gibi rejim değişiklikleri ülkeleri ikiye böler Doğu/Batı Almanya, Kuzey/Güney Kore gibi. Bu gibi bölünmelerde hep sosyalist taraftan, kapitalist tarafa kaçmalar olur. Aynı ülkenin aynı dili kullanan insanlarının hangi rejimi arzuladıklarını ortaya çıkarıyor bu durum. Ben daha kapitalist taraftan, sosyalist tarafa kaçanı görmedim...

@proletarier şimdi farkettim, düzelttim dostum
0
🌸mountaincat
(11.09.14)
Hic gormedim hic duymadim hic bilmiyorum.

Gordugumuz duydugumuz bildigimiz ne kadar gercek gezi parki direnisinden sonra netlesmisti saniyorum?

Kapitalist taraftan sosyalist tarafa gecenler sence ne kadar haber degeri tasir?

Veya guney kore kuzey kore orneginde, guney koreyi sadece samsung ve isikli buyuk sehirlerden ibaret sanmak ne kadar gercekci olur?

Kuzey korenin belki de en buyuk dusmani benimdir orada yasanan komikliklerden dolayi fakat yapilan sey dupeduz HAKSIZLIK,
0
kosun lan mevzu var
(11.09.14)
Kuzey Kore'de yaşananları komiklik olarak nitelendiriyorsan; haksızlık dediğin şeyin ne olduğunu öğrenebilir miyim?
0
🌸mountaincat
(11.09.14)
haksızlık;

bir şeyin sadece kötü taraflarını (kuzey) göstermek (görmek demiyorum dikkat) ve bir şeyin sadece iyi taraflarını (güney) göstermek.
0
kosun lan mevzu var
(11.09.14)
(2)

age of empires sorusu

avkatbey
şu büyücülerin olmadığı bir bölüm/seri var mı? yani şöyle gerçek dışı bir olmadan oynayabileceğim bir senaryo arıyorum, oturayım ülke geliştireyim falan fetihler yapayım ama şu ayooyuu ayo yuyu ayo yuyu dediler mi fıttırıyorum.edit: alternatif oyun önerilerine de açığım
şu büyücülerin olmadığı bir bölüm/seri var mı? yani şöyle gerçek dışı bir olmadan oynayabileceğim bir senaryo arıyorum, oturayım ülke geliştireyim falan fetihler yapayım ama şu ayooyuu ayo yuyu ayo yuyu dediler mi fıttırıyorum.

edit: alternatif oyun önerilerine de açığım
0
avkatbey
(07.09.14)
Ya şamanların öyle aman aman etkisi olmuyor ki, bir nevi healer aslında onlar. yani revir için birim olacağına, shamanlar koymuşlar ki, böylece daha iyi olmuş. Çünkü popülasyon limiti çok düşük aeo'da. hem ona gelene kadar zaten, aoe'nun yadırgaman gereken bir sürü gerçekdışılığı var :D onedio.com
0
fucking machine in my head
(07.09.14)
monklar, karşı tarafı kendinden yaptıklarında, bir nevi büyü ile 'ikna' ederek, din-taraff değiştirmelerini sağlıyor gibi düşünün, çok da gerçekdışı gelmez böyle bakarsanız.
0
varoluscusanri
(07.09.14)
(13)

Eskiden deodorant mı vardı azizim?

yardiranadamm
Yoktu da insanlar nasıl çözüm buluyordu koku meselesine? Ya da bu kadar kokmuyorlar mıydı? Yok mu deodorantın alternatifi doğal bir çözüm?
Yoktu da insanlar nasıl çözüm buluyordu koku meselesine? Ya da bu kadar kokmuyorlar mıydı? Yok mu deodorantın alternatifi doğal bir çözüm?
0
yardiranadamm
(07.09.14)
bir arkadaşım limon suyu sürüyor.
işe yarıyormuş dediğine göre.
0
lily briscoe
(07.09.14)
@divit sürmek mi yemek mi?
0
🌸yardiranadamm
(07.09.14)
banyodan sonra karbonatli su ile sil. ya da azicik karbonat serp koltuk altina.

karbonat her derde deva
0
exlibris
(07.09.14)
Haftada 6-7 gün duş alıyorum yaz-kış ama yine de terleyince rahatsız hissediyorum kendimi acaba kokuyor muyum diye. Algı yönetimi galiba her gün reklamlarda kokmayın vs diye diye bilinç altımıza yerleştiriyorlar. Bir de çevremizde(tramvay, metrobüs) çok kokan olduğu için lan acaba ben de kokuyor muyum diye endişeleniyorum.
0
🌸yardiranadamm
(07.09.14)
cozemedim
(07.09.14)
Eskiden nüfus daha daginikti, insanlar bugünkü kadar (toplu tasimalarda, is yerlerinde vb lokasyonlarda) içiçe değildi, yogunlasmamisti.
0
nereye bu gidis
(07.09.14)
Yoktu, eskiden hiçbir şey yoktu. İğrenç zamanlar, millet diyor ay keşke eski zamanlarda yaşasaydım diye ağızlarına vurasım geliyor. He anam he yaşardın, hiçbir bok yok, salak salak hastalıklardan geberip gidiyorsun 15-20 yaşında.
0
i was made for you
(07.09.14)
@cigerdelen, öfkeli insanların kokusunun daha kötü ve keskin olduğu bilgisi, kişisel gözleminiz mi, değilse kaynağı nedir?
0
varoluscusanri
(07.09.14)
Aramaya inanıp duyuruyu görecekler için bilgilendirme: Neredeyse 1 haftadır deodorant yerine limon kullanıyorum ve deodoranttan bile daha etkili. Kesinlikle tavsiye ederim.
0
🌸yardiranadamm
(14.09.14)
Hahahah fıkrasına değil ama cevabına güldüğüm madam, eksik olma sağol varol :))
0
🌸yardiranadamm
(14.09.14)
Öfkeli insanlar-ter arasındaki ilişkiye açıklik getirmeye geldim:hormonlar.

Soruna cevap:eskiden ve hala kristalize halde doğal tuzlar vardı. Islatip sürüyosun. Koku vermiyor. Kokutmuyor da.
0
jimjim
(14.09.14)
Ter kokmaz, koku yapan zararlı bakteriler.
Eskiden giysiler sentetik değil doğal ürünlerden yapılıyordu. Koltuk altı ve bedende bakteri üremesine uygun ortam olmuyordu. Ayrıca temizlik için sabun kullanılıyordu ve banyonun son durulama suyuna sirke konulurdu. Sirke bir çok açıdan yarar sağlıyordu. Bit vb. korunmaya, sabun artıklarının vücuttan tamamıyla atılmasına (saçlar pırıl pırıl parlardı), zararlı bakterilerle mücadele etmeye faydası oluyordu.
Sirkeli suyla durulanma, sodalı suyla durulanma, çamaşır mak. durulama suyuna soda suyu ilave etme gibi çözümler var.
Ayrıca terlediğiniz zaman hemen kurulmaya bakın. Koltuk altı uzun süre nemli kalmasın. Çamaşırlarınızı güneşte kurutun, bir kez giyip yıkamadığınız giysileri de havalandırmadan dolaba kaldırmayın.
0
hayat aklini konusacak bir filozof uret
(14.09.14)
@jimjim, 'hormanlar' ?
0
varoluscusanri
(19.09.14)
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler basond, compumaster, fraise, kibritsuyu, rakicandir
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır.