3'e böleceksen sırt ile bacak olmaz. Omuzla sırtı yer değiştirebilirsin.

Ama yeni biri bence 3'e bölmemeli. Push-Pull tarzı 2 günlük splitler daha mantıklı.

2 ay falan olduysa programı bölebilirsiniz zaten temalı oluşturmuşsunuzdur iyi kötü, tabi ki temel ne kadar iyi olursa gelişim de o kadar iyi olur.

1- chest, biceps
2- latismus dorsi, triceps
3- leg, shoulder

Şeklinde uygulamanızı tavsiye ederim, dediğiniz gibi hepsinin arkası da karın. Süre size bağlı setlere bağlı benim 2 saat sürüyor 15-20 dk koşu ile birlikte, soğuma yapmıyorum enerjim kalmıyor. Setler arasında 30 sn'yi çok geçmeyin

Ben daha az içiyorum. Tek umudum çok fazla sıvı tüketmem su dışında.

Ölmezsin de, az be yavru. Böbrek mühim şey. Hazır karpuz çıktı, önünden karpuzu eksik etme bari.

ben senden daha az içiyorumdur. maden suyunu da genelde haftada bi altılık bitiriyorum. bence bi şey olmaz babam da böyleydi çok su içmezdi sonra gaza geldi adam sağlık falan diye su içmeye başladı deli gibi günde iki litre falan ki doktorlar da öyle öneriyor adama bi haller oldu halsizlik yorgunluk yataktan kalkamaz oldu suyu kesti düzeldi. hehehe. ciddiyim ha abartmadım hiçbi şeyi.

süper çözüm buldum :)

Kedilerin mama kabının yeriyle sularının yerini değiştir, kabı diğer masaya suyu kendi masana al :)

su içen hayvan gördükçe canın çeker belki.

Yok hacı, babaaannemle dedemin şahsen ben 20küsür yıldır su içtiğini görmedim, çayla ikame ettiriyorlar yaşamlarını(o da biz misafir oldukça galiba), biri 1929lu, biri 39lu. 85 yıl sana yeterli geliyorsa boşver, çok da dert etme.

babannem de öyleydi şimdi bir böbreği içinde çürümüş. suyu ihmal etmemek lazım.

Ben altı ay önce bir şey için tahlil yaptırmıştım . Doktor ''sen hiç su içmiyor musun ? dedi tahliller de sıkıntı varmış . Düzenli olarak her gün bir litre su içiyorum , bunun yanında çay ve soda da tüketiyorum.

Gün içinde çok fazla çay kahve içtiğim için su içmek pek aklıma bile gelmezdi, ben de sizin gibiydim. Sağ böbreğim ağzıma sıçtı ve artık yanımda bir litrelik şişelerden taşıyorum. Başta o telefon uygulamarına başvurdum (bkz: water your body), ancak bir süre sonra alışkanlık haline geliyor zaten.

Vücudunuz sizi uyarmaya başlamadan su içmeye başlamanızı tavsiye ederim. Kendinizi daha sağlıklı, ve dahası çok daha dinç hissedeceksiniz.

topraktan falan mı çekiyonuz arkadaşım suyu napıyonuz o.O ben bi gün içmeyince beynim yavaşlıyor, bende mi sorun var acaba. içine bişeyler -limon, tarçın, salatalık vs- atıp dene, maden suyu dene. iç yani.

böbrekleri ve/veya idrar yollarını ele alıyorsun bir ara, ben de öyle idim böbrek sağlam kaldı ama idrar yollarını çok acılı bir biçimde ele aldım.

Çok sağlıksız, evet. Böbrekleri eline alman muhtemel.

böbreklere zarar ileriki aşamada. ayrıca vücutta ödem tutar, iç organların zarar görmesine neden olur susuzluk.
günde 2 litre (sadece su) içerim, ayrıca çay, kahve ve diğer şeyler de var tabi. alışkanlık yaratmaya çalışın. şişe su bulundurun, daha çok içersiniz.

suyu tadındna dolayı mı içmiyosun yoksa canın mı istemiyor? yanında powerade şişesi gibi bişi bulundur. yudum yudum arada iç. ben de bir kerede suyu dikemem kafaya ama öyle bi şişe buldurdum ancak alıştım.

iş güç olmadığını nereden biliyorsun? insan unutabiliyor ayrıca. saygısızlıkla alakası yok.

hem de ne...

Saygisizliktir bence eger sirf bi taraflarinin keyfinden cevap vermemisse

mesaj nerden atıldıgına göre değişir. telefondan mı atıyoruz yani sms mi yoksa sozlukten duyurudan fln mi?

İnsan unutabilir, işi gücü olmasa da kafası dalgındır. Arada olur öyle şeyler.

bazen unutuyorum ben, bazen o an canım mesaj yazmak istemiyor. karşımdakine değer vermediğimden ya da saygı duymadığından değil tabi.

ya ben bazen hiç mesaj atamıyorum. keyfiyet değil. olmuyor işte. en yakın arkadaşım olsa dahi o mesajı açmayıp 5 dakika sonra cevaplarım dediğim halde saatlerce cevaplayamıyorum. şu anda da cevap vermem gereken 4 kişi vazzaptan yazdı ama ben 3 saattir vazzapa girmiyorum. ama iyi insanım. belki benim gibi birisidir 1 gün sonra cevap veren de :( hatta feysbukta 1 ay sonra mesaj cevaplamışlığım var. denişink bir şey.

mesaj atmak zorunda değil ki. hiç sevmiyordur yazmayı, üşeniyordur. aramak diye bir şey var daha pratik

bence genel olarak baktığımızda canı istemediğinde telefonu açmamak veya mesaja cevap yazmamak bi insanın en doğal hakkıdır. ama mesajda çabuk cevap verilmesinde fayda olacak bi mevzu varsa iş değişebilir tabi.

Kadınsa piyasasını yükseltmek için yapabilir.

lmgtfy.com

Herşey kalori değil bu arada öyle bakarak çok sağlıksız bi' diyet yaparsın. İnsan vücudu o kadar basit değil. başka hastalıklara gebe durum olur. Basit bi dahiliyeciye danışsan bile yeter.

allah aşkına meyvenin kalorisi mi olurmuş! yiyin anacım elma, kiraz, muz, kivi, bal, pekmez, yumurta, yoğut... bunların kalorisi nedir diye bakmayın. bunları tüketin. bunu soruyorsanız herhalde margarin yağı, neidüğü belirsiz sağlıksız habrikasyon ürünler ya da ne bileyim çikolata, abur cubur, gazlı içecekler sigara alkol almıyorsunuzdur?

inanılmaz. geçen de bir sağlıklı beslenmeye çalışan biri ile konuştum. adam köyden gelmiş sağlıklı balın bile tüketilmesini önermiyor yahu. :) delirdik delirdik.

@acukali valla utandırdınız beni ama benim kaloriden kastettiğim abartı olur mu, mesela 2 tane muz yenmez değil mi bir oturuşta? hani erikte de böyle bir şey var mı onu sormak bir de belki erikle ilgili özel bir şey vardır; birisi okumuştur biliyordur diye sormuştum , yoksa rakam beklemiyordum cevaplarda:p

@kmtetrfn %100 temizim diyemem tabii ki de, uğraşıyorum diyelim. o sağlıkçı:o arkadaş her şeyin çoğu zarar mantığıyla önermiyordur herhalde? o kadar da yememişizdir:/

Kmtetrfn yi dinlersen duba olursun. Geçen yıl müakşamları sadece muz ve kivi yiyerek kilo almışlığım var.

100 gramında 6 gram karbonhidrat var. Ölümcül değil.

hergun en az 15 dakika esnettigin dusunulurse, esneklik seviyene gore 2 hafta ila 1 ay arasi. tabi oyle profesyonel jimnastikciler gibi havaya ziplayip pat diye bacaklarini acip yere inmeyi bekleme. ama ayaklarini yerde kaydirarak acarsin sonuna kadar bu sure zarfinda.

ne kadar cok esnetirsen o kadar cabuk olur. sabah aksam 10-15 dakika esnetmek en iyisi bence.

burada nasıl esneyeceğin önemli biraz da. sabah akşam 15 dakika ile ben de 1 aya açarsın diyorum ama böyle yere oturup ayak parmaklarına dokunarak esneme hareketi değil. açma pozisyonuna geleceksin biri de seni koltuk altlarından tutacak. düşmeni engelleyecek. bir süre o pozisyonda kalacaksın sonra o seni tutarken çok ufak hareketlerle yere oturmaya zorlayacaksın kendini. böyle olur.

Süre vermek çok zor ama 1-2 ayı geçmez. Kadınlar için esneme süreci daha hızlı ilerliyor. Ama günlük 15 dakika muhtemelen yeterli olmayacaktır. Bunu bir antrenman gibi düşünüp en az yarım saate çıkarmalısın.

ozet geciyorum: her seyin cogu zararlidir. o kadar da abartma.

wildlachs da yabani somon balığı
dendiği gibi fazlası zarar, nefis peynirler var ekmekler var, onlara takılın biraz.

papaz her gun pilav yemez haci, tek turlu beslenme

hangi marketten alisveris yapiyorsun? sebze meyveyi edekadan falan almican aldiden alican yari yariya ucuz bazi urunlerde.

sosis yicen bir kere. hangi sosis dersen marketteki hepsini dene zaten bayagi bir zaman gecer onlarla. ugrasamam diyorsan bockwurst yiyeceksin benden tavsiye. edekadaki guzel. her gun her gun balik kusarsin zaten. o degil de lidl da tutsulenmis somon var git ondan ye bari. sandvic yap cok guzel oluyor.

cok acayip peynirler ekmekler +1 cok acayip steakler var. aldiden arjantin steak i alacaksin onun yaninda brokoli kuskonmaz havuc falan. oh. cesit cesit patates vardir patates deyip gecme cok guzel oluyor tatlari fazlasiyla ucuz hem.

soruya cevap: bence de her seyin cogu zararlidir balik da olsa. belki agir metaller var o baliklarin yakalandigi suda? devamli yemek iyi degil i ih.

hemen her balikta civa bulunur, uzun vadede civa zehirlenmesi tehlikesi var.

fda'nin onerisine gore haftada 2 ogunu gecmemek gerekiyor.

O kadar balıkla iyi kas yaparsın yalnız. Bir spor salonuna takıl proteinler boşa gitmesin ;)

Bir süre sonra balıktan miden bulanacak ve uzun süre yiyemez hale geleceksin.

1. işten atılırsın
2. suç duyurusunda bulunursa ceza davasında yargılanır, şahitler falan da varsa ceza alırsın.
ek: avukata görevini yaparken, yani iş yerinde şiddet uygularsan hakime savcıya yapmışsın gibi yargılanırsın, hiç tavsiye etmiyorum.

bela olabilir.
arabasini ciz.

kimse gormeden yaparsan sorun olmaz da sahit/kamera olursa, bir de suratinda, burnunda kemik kirigi falan olursa ceza alirsin. sen en iyisi mi TCK 86 ve 87'yi bir oku bunu yapmadan once.

kırık değil de morluk problem olur mu?

yok, morluktan bir sey olmaz. darp raporunda yazar tabi ama verdiginiz butun zarar.

kirigin da hayati fonksiyonlara etki etme derecesi var tabi. burun kirigi orta derecedendi yanlis hatirlamiyorsam.

vukuattan 6 ay sonra kisinin belli bir mesafeden suratinin eski halini taniyamayacak kadar degismis olmasi agirlastirilmis suc sebebi sayiliyor mesela. boyle detaylari var.

yapmayin yani oyle seyler.

Elemanın biri kapıya yumruk attığı için şutlandı. Sen kesin gönderilirsin en başta.

ertesi gün işe hertarafı sarılı ve oksijen tüpü takarak gelmeyeceğinin garantisi yok, numaradan da olsa. :)

Bence de zorla guzellik olmuyor ama sanirim insanlar nedense daglari asan ferhatlar colleri gecen mecnunlar istiyorlar kendilerini degerli hissedebilmek icin. (Ornekler hep erkek tarafindan oldu ama her iki taraf icin de gecerli)

Ama yine de diger tarafa belli bir zaman tanimak lazim diye dusunuyorum ne istedigini cozebilmesi icin.

ikisinin ortası da mümkün, azıcık aristotelesçi olun.
çok olmayın, yine kararında:)

muhtemelen belli bir sınırı olur böyle bir durumun.
o da kişiye göre değişir, yani tak ettiği yerde insan bırakır. bırakmalı zaten.
@yanux doğru söylemiş.

Kendi yaş skalamda karşı cinsten belki 1 milyon insanın bulunduğu bir şehirde yaşarken birine takılıp kalmak çok anlamsız. Emek israfı yapmamakla doğru yoldasın.

Kimsenin de hayatına sen söylediğin gibi girmesini de beklememek lazım tabi.

'zorla güzellik'tense 'bir şans yaratma'dır bu bana göre. o kişiyle gerçekten güzel paylaşımlar yapacağınıza dair bir hissiniz varsa, bir süre zorlamak makuldür. iş obsesifleştirmeden, tadında bırakmak gerek tabii, olmuyorsa olmaz.

bazen şans yaratman gerekbiliyor evet. biraz kovalamak lazım.

kimse arkasından haftalarca aylarca koşulacak kadar değerli değil. kesinlikle koşmazdım, koşmam.

koştum, kazandım, mutluyum. 26 K.

zorla güzellik olmaz.

karşı taraftan bir sinyal alırsam elbette elimden geleni yaparım.

ama en iyi ilişkilerim her zaman daha ilk anlardan kıvılcımın oluştuğu ve iki tarafın da zıt yönlere değil birbirlerine koştukları oldu.

Israr etmemek bana gore de en doğrusu. Israrci olup ulasinca, karsi tarafin gerçekten sevdigine nasıl inanacaksin ki? Belki senden kurtulamadigi icin pes etti. Kendimi yapışkan gibi hissetmek istemem açıkçası.

Ben ugrasmazdim. Ayni olmasa da en azindan benzer duygular hissedilmiyorsa yurumez benim icin.

Dostum kendimden ve çevremdeki ilişkilerden gözlemlediklerim şuki;

işin sırrı> "belirsizlik". Bi defa hoşlandığın insan sen gibi kafasında birini belirlemişse; ondan umudu kesiceksin. Bunu zincirleme kaza gibi düşünebilirsin.

Fakat aksi durumlarda ve eğer karşıdaki insan biraz da denginse net bir adım kesinlikle atmıycaksın. Yani karşıdaki aha bak bu benden hoşlanıyor dediği an bittin demektir. Cem yılmaz'ın Arog'da söylediği gibi avı kurduğunu, av farketmiycek. Benim eyyuarlamam bu kadar.

ben bi ara kinesiotape kullanmak için aramıştım, çok enteresan olarak "gratis" mağazalarında bulmuştum, başka da bir yerde bulamadım. dediğin bandı bilmiyorum ama hiçbir yerde yoksa şaşırmam, kinesiotape için baya aramıştım zira.

sahibinden.com'da falan satılıyordu.

bişiy olmaz yeme daha doğrusu az ye.

karbonhidrat vücuda lazım ama makarna, pilav veya ekmek yemedin diye hiçbir şeycik olmaz. uzun vadede tek tip beslenme zararlı ama, yani full protein gideyim, sırf yağ gömeyim falan deme.

yediğin her şeyde karbonhidrat var. tamamen kesmen mümkün değil zaten. baklagiller nişasta açısından çok zengindir mesela, keza ceviz kalorisi çok yüksek bir besin. karbonhidrat alamaman değil de şu an protein ağırlıklı besleniyor olman böbreklere çok yük bindirir. günde en az 2-2.5 lt su içmen lazım. enerjisiz hissedersin, ama her kilo verme süreci böyle zaten. sebze meyve eksikliğine bağlı vitaminsiz kalabilirsin.

Tam bugun bunu merak ediyordum. Bir de, nasil doyuyorsunuz yahu ekmek veya pilav yemeden? Bugun oglen yemeyim dedim ama aksam eve surune surune geldim acliktan.

letheavendangered, ben de ekmek yemeden doymam zannederdim, ama hiç acıkmadım böyle. hatta ekmek yediğimde daha çok acıkıyordum.

lokmaları 25-30 kez çiğneyin. tabak çok büyük görünüyor gözünüze. çok değil bir ay öncesine kadar çok ama çok fazla yiyordum. hepimiz bilgisayar kullanan, yemeğimizi falan duyuruda takılırken yiyen insanlarız. lokmalar arasını uzun tutun, ağzınıza alınca paramparça edene kadar çiğneyin. gerçekten çok fark ediyor.

ha biraz sıkıcı oluyor, ağızda 20-30 kez çeviriyorsun falan ama doyuyorsun işte. ben bıraktım ama artık onu yapmayı, çok çabuk doyuyorum çünkü çok az kalori alıyorum, zayıflıktan ölürüm diye vazgeçtim yine hayvan gibi yemeye başladım. çünkü bi anda kilo vermek çok zararlı biliyosunuz.

bulgur ye. makarnayı günde yarım tabağı geçmeyecek şekilde ye. beyaz ekmek yeme, çok az esmer ekmek ye. pirinç yeme. hem beynini ihtiyaç duyduğu karbonhidratı alırsın, hem de enerjini alırsın. bunların yanında her türlü ambalajlı meyve suyu ve gazlı içeceklerden uzak dur (sıkma meyve sularını tenzih ediyorum). bu şekilde ekstradan bir şey yapmadan kilo verirsin.

süt karb deposu zaten. yediğin herşeyde var dedikleri gibi. düzgün beslen aferim.

yukarıdakilere ek olarak: hasbelkader nefsine yenik düştün ve bu saydıklarından güzelce yedin ardına pişmanlık çökecektir, ama bu pişmanlık çöktükten sonra -yaklaşık yedikten 1,5 saat sonra- yapacağın kardiyo ağırlıklı bir spor ile kısmen rahatlarsın. imkan dahilinde ağırlık ekleyebildiğin hareketler de çok etkili olacaktır. ayrıca ekmeği bıraktıktan sonra zaman zaman bazı yemeklerde -özellikle kahvaltıda- bir şeylere sürme-banma isteği oluşabilir. hem böylesi bir isteği karşılayım hem de basit karbonhidratın olumsuz etkilerine maruz kalmayım dersen önerim yulaf kepeğinden yapacağın ekmektir, tavada ya da fırında yapabileceğin bu ekmek ile nefsini köreltmen mümkün.

Vücudun dışarıdan karbonhidrat alımına NŞA'da hçbir şekilde ihtiyacı yok.

kahvaltıda 1 ekmek yiyen insandım. aynı şekilde baktım göbek bağımsızlık yolunda hızla ilerliyor, kestim hepsini. vücudun tabiki ihtiyacı var ama o ihtiyacı şu an göbekten karşılayabilirsin. tamamen forma girdikten sonra öğünün 1/3'ü karbonhidrat olacak şekilde beslenmelisin.

@letheavendangered 3-5 gün yeme gör bak nasıl alışıyorsun, nasıl doyuyorsun. hatta öğle yemeği ile akşam yemeği arasında acıkmaların da azalıyor çünkü karbonhidrat başta tıkar, sonra acıktırır.

Hiçbir sıkıntı yaşamazsın. Protein ağırlıklı beslenin ve yağları kullanın, vücut için gereken enerjiyi karbonhidratlar yerine yağlardan alırsınız. Üstelik bu şekilde daha çok leptin salgılayacağınız için açlık hissini de pek yaşamazsınız. Bir de bol bol salata ve yeşil yapraklı sebze tüketen.

itfaiyeci

eşim kadın. anaokul ögretmeni

doktor

istediği ve mutlu olduğu işi yapsın. yeter ki hobisi olan bir şeyle de ekstradan da olsa ilgilenebilsin. misal müzik, misal fotoğrafçılık.

tamir edebilen, zanaatkar, yetenekli insanları sevdiğimden herhalde çiftçi, tamirci, zanaatkar, işçi vs. gibi bir şey olmasını isterdim.

9-5/8-6 neyse çalışan ve/veya o mantıkla yetişmiş biri olmaması yeterli benim için. hiç o şekilde çalışmadım ailemle bile papaz oluyorum bu yüzden (ailede ben hariç herkes memur anlaşılacağı üzere)
kadınım.

Mühendis ya da mimar. tek birini seçeceksem inşaat mühendisi olsun. daha iyi anlaşırız. kadın.

Çok farketmez ama stresi az olan bir iş olsun mümkünse.

Avukat olmasın. Erkek.

Pilot veya kaptan ,arada özlemek lazım dimi ama.Cinsiyet K.

öğretmen olmadı psikolog olsun. erkek

erkeğim, eşim öğretmen olsun isterim. bu, soruya cevaptı. detay uzun olabilir.

çocukluğumda öğretmenlerimin çoğu iyiydi ve çok güzel kadınlardı. üstelik mazoşist bir çılgın olduğum için, "öğreten/yöneten kadın" imajı acayip hoşuma gidiyordu. büyürken, en fena aşık olduğum kız arkadaşım öğretmen olmayı düşünüyordu. daha da büyüyüp saçmasapan bir şekilde aşık olduğum başka bir kadın, zaten öğretmendi.

bir de ben eşimin çok yorulmasını, koşturmasını istemem. "evde otursun" demiyorum, çalışsın tabii ama evlilik konusunda benimle aynı paraleldeki adamlara kıyasla daha muhafazakarım ben. ağır bölümü ben yapayım istiyorum. sonuçta kadınlar çiçektir, değil mi? yani eşim sabah 8'den akşam 9'a kadar milletin peşinde koşsun, eve müşterilere söverek gelsin, yıpransın istemiyorum. öğretmenliğin kolay olmadığının farkındayım ama hiç değilse çocuklarla, velilerle uğraşır. işe kaçta gideceğini, işten kaçta döneceğini bilir. milletin dırdırını çok daha az çeker.

böylelikle hem öğrendiklerini uygulama, topluma öğretme, vatana millete faydalı bir insan olma/insanlar yetiştirme imkanı bulur hem de kafayı yemez. mutlu mesut geçinir gideriz. üstüne üstlük ev işlerinde falan da yardım ederim yani, çok şanslı olacak köftehor du bakalım.

sevgilim mimar, bazen mesai saatinin dışında çalışması haricinde mesleğinden memnun. onun memnun olması beni de memnun ediyor. mesleğiyle alakalı şeyleri konuşmaktan ben de zevk alıyorum. bi de o kadın, ben erkekim.

psikolog vb. ya da avukat olmasın da hangi mesleği istiyorsa yapsın.

fotoğrafçı/ressam/yazar/çizer olsun. sevdiği şeyi yaparak para kazanabilsin ve günün belirli bir saatinde belirli bir yerde olması gerekmesin.

kadınım.

kadın. vahşi doğa belgeselleri çekiyo olsun isterdim

sevgili: ajan
koca: karanlik adam

sporcu olsun isterdim. atlet, voleybolcu gibi.

Basketbolcu olmasını isterdim herhalde. Ya da şöyle bi blues band'in solisti.

Asla istemeyeceklerimi de söylemek istiyorum: kuaför, taksici ve kadın mağazasında tezgahtar. Geri kalan her şey olabilir :p

Kadin. Akademisyen.

Kadın. Avukat veya öğretmen olmasın.

Eczacı olsun, dükkan çalışsın. Biz keyif yapalım.

pozitif bilimlerden uzak olsun mümkünse. evde sürekli aynı muhabbetler dönmesin, bilmediğimiz şeyleri birbirimizle paylaşalım, alan genişliği olsun.

ne olsun kısmında fikrim yok. açıkcası çok önemi de yok.

ama bi gidip 2 3 ay uzaklarda yaşamasının gerektiği bi işi olmasın mesela.
ayrılık, uzaklık kulağıma pek çekilir gelmiyor.

kadınım.

bmw.
üstelik görünüş olarak da daha iyi bence, daha derli toplu.

Her açıdan bmw daha güzel bence

bnw...
mercedes'in ön ızgarası hiç hoş gözükmüyor.

bmw.

mercedes tek kapı bi defa. iyi görünse de konforsuz. hep tek başına kullanıyorsan ayrı tabi ama bmw iyidir.

Mercedes'e bayılıyorum, genel anlamda bana bmw arabalarınımı yoksa mercedes arabalarını mı tercih edersin desen mercedes derim, fakat bu iki araba arasında bende bmw yi seçerdim. BMW 316i clk ya gore cok daha sportif duruyor, ve sanırım bu kasası clk ya gore cok daha sorunsuz. ileride elektrik aksamında clk da bozulma olabiliyor.

ben mercedes'i alırdım ama bmw'yi tavsiye ederim.

tabiki bmw

bi-em-dabilü

Mercedesciyim ama bu iki model arasinda secim yapilacaksa bmw olani al.

ben ikisini de almam ama illa secmem gerekiyorsa bmw yi secerim her ne kadar mercedes i daha cok begensem de. benzin cok pahali.

E46 kesinlikle görsel olarak çok daha önde. BMW tercih et.

En kaliteli saat 22:00 ile 24:00 arasinda, buyume hormonunun salgilandigi zaman dilimindeki uykudur diye biliyorum.

Karanlik olmasi sartiyla tabii.

Saat 23'ü geçmeden; karanlık, sessiz ve ısının çok yüksek olmadığı bir odada uyunan uyku kaliteli uykudur. Nasıl nefes aldığınız size kalmış.

Havalandırılmış oda, zifiri karanlık ve sessizlik.

Seni bunaltacak kiyafetlerle yatmaman, hatta mümkünse ic camasiriyla yatman uyku kaliteni arttırır. (usumuyorsan tabi)

alistiysan ve agri duymuyorsan, sikinti yok. devam. isleyen demir pas tutmaz :)

Ne kadar çok çalışırsan o kadar iyi. Ben haftanın yedi günü çalışıyorum, bazı günler çift antrenman yaptığım da oluyor bi zararını görmedim.

ee bize o kadar anlatilan agirlik kaldirdiginizda kaslari zedelersiniz dinlenirken kaslar buyur her gun her gun calisirsaniz kaslariniz buyumez sozleri yalan miydi?

@angelus siz herhangi bir takviye aliyor musunuz aminoasit vs. ? protein tozu disindakilere pek iyi bakmiyorum ben acikcasi.

@simrug ben de zaten oyle uzun sureli calismalari sevmiyorum. uzun sure spor yaptim agirlik da kaldirdim cok sikilmistim ama gobegi gordum kollarin omuzlarin eridigini gordum artik dur deme zamani geldi anladim. kardiyoya basladim ama o kesmiyor agirliga yeniden baslayacagim ekstra gidip gelip barfiks cekmek de kesmiyor.

@divit hocam abartma yav 90+ kilodakilerin barfiks cekmesi cok zor bir sey bir ara 95 olmustum da oradan biliyorum eskiden rahat 15 20 tane ceken ben 1 taneyi zor cekmistim. bir de yarim yamalak cekmiyorum o da onemli.

Ben hiçbir takviye besin kullanmıyorum, günlük almam gereken protein miktarını besinler yoluyla alıyorum zira. Beslenmem kötü olsaydı tercih eder miydim bilmiyorum ne yalan söyleyeyim, biraz mesafeliyim o konuda. Ama kardiyo öncesi yarım kupa şekersiz Türk Kahvesi içiyorum. Tek takviye o herhalde. Bu arada ne kadar çok çalışırsan o kadar iyidir derken gün bazında söyledim bunu. Bir kere daha böyle söylemiştim adam 60 dakika kardiyo yaptım dedi. Benim kardiyo 25 dakikalık hiit sadece.

Bir şey olmaz. Kas erir mitlerine inanma.

Enpara.com->Vadeli hesap.

devlet katkısı azaltılsa da senin parandan yemiyecek ki?
bir de, bireysel emeklilik paranı altın ve döviz gibi yan yollara yatırma emri verebiliyorsun bankaya.

ne üç kuruşu kardeş, sen gel borsaya :)

enpara'nın yıllık faizini en fazla bir kaç haftada çıkarırsın. vergi rekortmeni bir şirketin finansındayım, azıcık anlarım bu işten.

ayrıca şöyle ayırım yapmak lazım.

yatırım yapmak ile para biriktirmeyi karıştırmayalım.

borsa bir yatırım aracıdır, vadeli mevduat birikim aracı. birikimde hedef enflasyon etkisinden arınmaktır. niyetin yatırımsa borsaya, foreks'e, vadeli opsiyon piyasasına yatırabilirsin, niyetin para biriktirirken değeri sabit kalsın ise, vadeli en doğru çözüm olacaktır.

eğer şu anda varsa kenarda az biraz paranız arpa alın bence, kışın iyi para edecek.

Diesel'in kadran rengi güzel ama Fossil genel olarak daha iyi.

2

fossil olan.

diğeri de güzel ama her giydiğinizle de uymaz filan mavi almak tehlikeli. ileride sıkıladabilirsiniz. ama ikinci çok güzelmiş.

Yanımda ki kız arkadaşıma sordum. Ikincisi daha hoş ama ben olsam Birinciyi alırdım. Daha çok ilgi çeker birincisi. Kot pantolon giyiyorsa düşünmesin birinciyi alsın.

1. on basar.

2 çok guzelmis.

1 bence. 2 cok klasik, 1 farkli gozukuyor dikkat cekiyor.

seni anliyorum. askerde yazicilik yaptim. nobet falan tutmuyordum ama her gunum stresli ve yogun geciyordu. aksam olunca da rahatlayamiyordum, bi suru isi mesai saatleri disinda yapmak durumunda oluyordum.

odasinda calistigim astsubayi da pek sevmezdim. sayili gun, gelip gececek diyordum. hatta astsubay icin, ulan ne sanssiz adam, adamin isi bu diyordum. degistirmek istese degistiremez.

ama sen degistirebilirsin. :) henuz zevk alacagin bir is bulamaman, oyle bir isin olmadigi anlamina gelmiyor :)

aynı senin durumundayken işi bıraktım evde hayatımın bundan sonrasını nasıl yaşasam diye düşünüyorum.

benim de öyle zamanlarım olduğunda, yine duyuru aracılığıyla bulduğum bir evladiyelik bir koleksiyon var.

inci.sozlukspot.com

iş hayatından bir arkadaş edinmeye çalış. daha kolay oluyor.

İş dışında yapacağım yatırımlar için sermaye lazım. Onu da sevmediğim maaşlı işimle sağlıyorum. Tek motivasyon bu.

schwarzeneger, evet ben de öyle düşünüyordum da işte ne bileyim bir süre sonra tatiller için yaşamak saçma geldi bana. bilmiyorum ya da bir geçiş sürecindeyim.

gecmis olsun

batticon ile yaranin etrafini temizle uzerine surme.

bir de en kisa surede doktora git. antibiyotikli merhem verir belki.

eczanede yada dispanserde düzgün bir tedavi öneririm

aile hekimine de gidebilirsin.gerek görürse zaten seni yönlendirir.

Hastanede temizlet o yarayı. Bekletme daha fazla.

Az az yiyin bir şey olmaz.

yeme aga, yarin sabah goturursun ac karnina iyi gelir.

yersen bir sey olmaz ama acir yani.

ye bişey olmaz.
sonra da ağzını tuzlu suyla çalkala iyice.

özellikle 24 saat kesinlikle çok soğuk ve çok sıcak yasak.
çok can çektiyse eritip yiyin. ama daha sonra yaratacağı sıkıntılardan dolayı yemeyin derim.

hatta 24 saat sıcak duş alınmaz. pipetle bir şey içilmez. sigara içilmemesi lazım vs

@female demon,

Ne gibi bir sıkıntı yaratabilir? Google'da aradım da, bazı doktorlar dondurma yenmesini önermişler. Çünkü besine ihtiyaç varmış falan filan.

diş çekimi sonrası dondurma yenmez bademcik ameliyatında var öyle bir şey. yani size tek tek x sıkıntısı diyemem ama sinirler açık halde şu an. yara bildiğiniz o yüzden sağlıklı olmaz. yine size kalmış elbet

Valla ben dayanamadım, sağ tarafla küçük küçük yiyorum. Sol tarafa pek değdirmemeye çalışıyorum. (Çekilen diş solda.)

Dişim çekileli 6 saat oldu.

Hayırlısı olsun.

20 yaş dişim çekildiğinde 2-3 gün süt ürünü tüketmememi önermişti doktorum, bakteri oluşumunu hızlandırma riskinden ötürü. Ama değil mi ki yemişsiniz, yatmadan önce güzelce gargara yaparsanız sorun olmaz diye düşünüyorum :)

İçindeki şeker bakteri oluşumunu hızlandırabilir. Açık yara neticede.

Ev yakınsa çık git sorun olmaz.

kime ne herkesin girdigi dusu kullanmak zorunda misin? mis gibi evinde gir. en guzelini yapiyosun.

Size öyle geliyordur, bakıyorlarsa da garip bence.. Ev yakınsa, terli terli dışarı çıkıp hasta olma durumu yoksa gayet normal..

anormal bir durum yok.

evin yakınsa evinde gir tabi, siktir et onları.

evin yakınsa abes değil.

ben de evimde alıyorum. herkesin girdiği yerde mantar filan kaparım diye paranoya yapıyorum :)

Yok yahu neden garip olsun.

nasıl geçer bilmiyorum, benim de midem bulanıyor. nane limon içiliyor mide bulantısında ama o yanlışmış. burada doktor olan birisi söylemişti.

Kekik, bulabilirsen kekik suyu.

sarı leblebi.

eczaneden "emedur" al. şıp diye keser hap şeklinde bir ilaç. daha ileri aşamalarda emedur un iğnesini yaparlar.

"dünyada en sevmedigim rahatsızlık besin zehirlenmesi" demişsiniz, eğer bundan dolayı mideniz bulanıyorsa kusun, savunma mekanizması, ama arada ilişki kurmamız için yazdıysanız, sarı leblebi haşlanmış tuzlu patates ve nane şekeri işinize yarayabilir

geçmiş olsun

(bkz: metpamid)

değişik yöntemler var aslında hepsi doğru ama bünyeye göre değişkenlik göstermektedir.
bunlar işe yaramıyorsa mikrop kapmışsındır ne bilim başka bir şey vardır yani.
demli çay içiyom iyi geliyo.

haslanmis patates - kimyon kardesligi...

pirinc lapasi ve yogurt...

spor yapmalısın bence

egzersiz diyeceğim ben, imkanınız varsa.
imkan yoksa, kitap okuyabilirsiniz.
ikisinde de reset atılmış gibi olunuyor güne başlamadan.
birinde komple, birinde sade kafaya.

20-30 dk spor gün içerisinde de dinç hissetmene yardımcı olur. zamanla bunu alışkanlık haline getirirsen hayat kaliten de artar.

ayrıca arta kalan vaktin için de mutlaka program yapmalısın.
6-6:30 arası spor
6:30-6:45 arası duş
6:45-7 arası kahvaltı

gibi. böylece hem o vakti en verimli ve düzenli bir şekilde değerlendirirsin, hem de normalden daha fazla vakit arttırabilirsin kendin için.


edit: ben yapamıyorum, bari sen yap, başarırsan belki başkalarına da gaz olur.

kitap oku. süper olabiliyor.

spor da +1

Kitap ve egzersizle hem vücudunu hemde zihnini gelistirirsin. Orta vade de 3 6 ay icinde faydasini direkt hissedersin. Kitap seçimini de iyi yaparsan cok işine yarar

spor en iyisi, kendini heder edecek kadar değil de bi canlılık getirecek şekilde spor yap. kitap okuduğumda bazen kitapta bir yer aklıma bi takılıyor ki sorma gitsin, gün boyu zihnimde kitapla uğraşıp duruyorum. kitap olayına dikkat et. sakin sakin bir yerleri izleyip çayını yudumlayabilirsin.

Spor diyenlere ben de katılıyorum. Keşke kalktığım saatle işe geldiğim saat arasında 2 saat olsa, ben de parklara yürümeye, koşmaya gitsem. Güne fıstık gibi başlamanın yolu.

Kısa ve yoğun bir egzersiz seni gün için ateşler.

na işte benim rutinim.
5.37 ile 6.00 arası uyanış. daha öncesinden kıyafet hazır değilse, kedilerimi özlemişsem daha erken.
7.15'te ofisteyim. ofisteki spor salonunda 8.15'e kadar spor, 7-10 km çok hızlı koşu, power plate, squat, bench, vs. 25 dk duş. 15 dk kahvaltı. en geç 9.00'da işimin başındayım. gün içinde enerjim hep yüksek kalıyor böyle.

kesinlikle spor yapmalısın. tüm gün kendini iyi ve enerjik hissedersin. mental açıdan kitap yorucu olabilir. kitap okuma bence.

bu arada günlük ritmini değiştirmek istiyorsan, spor yaparak 22-23 arası uykuda en ufak bir problem çekmezsin. hatta ilk başladığın günlerde daha erken bile uyursun. kolay gelsin :)

siz gercekten her gun mu spor yapiyorsunuz? :/

duzenli bir program yapmak da cok mantikli. bunu kesinlikle yapmaliyim.

kafein kafeindir işte ikisinde de var.

en çok filtre kahve iş görüyor bende,tavsiye ederim

Bardak başına düşen kafein miktarı daha düşük olduğundan etkisi daha düşük.

Action var guaranali extra kafeinli. Normalde ucu bir arada tarzı kahveler icmiyorum ama sınavdan önce millicano ya göre daha iyi.

damar damar üstüne binmiş de olabilir...

Sebebini bilmiyorum, ama genetik de olarak damarlarım bellidir, fark ettiğim son 3 yılda daha belirginleşti. Özellikle bu zamanlarda (bahar-yaz aylarında) daha da belirginleşiyor. Bazen derim şeffafmış gibi hissediyorum.

Dönemsel olabilir, dolaşım bozukluğu filan da olabilir belki. Bilemedim, doktora gitmeli.

toplar damarların yetmezliği olabilir, karaciğer ile ilgili olabilir, kalp ile ilgili olabilir. kozmetik sorun diyip de ertelemeyin

Tek taraflı olması bence önemli olabilir. Doktora danışmakta fayda var.

20'lerinde erkeğim. 40'lı yaşlardaki kadınları beğeniyorum sadece.

Mecbur. Cunku 30larin neredeyse hepsi kapilmis. Bosta olanlarin da safligi gitmiş. 20li erkekler 30lu kadinlari begenir mi? Asıl sorun bu bence.

30+ kadınlar duyuruda varlar :)
beğeni sadece yaş ekseninde bir duygu değil.tabii ki güzel olan herşey beğenilir.
ama ben 30+ bir kadın olarak, kendimden daha büyük bireyler tercih ederim.

22 yaşında hatunum ama bana kalırsa beğense bile bir hatun sadece seksüel açıdan bir istek duyar zira erkeklerin küçük olması olgunluk açısından çoğu zaman sıkıntı yaşatıyor..
gerçi ben 30 yaşında, olmaktan uzak, o kadar adam gördüm ki.. yaş da değil sanırım mesele..

30+ değilim ama birkaç seneye olacağım. şu anki yaşımla 20 yaşındaki bir erkeği görüp beğenebilirim ama sadece beğenebilirim. 25 civarında ise kötü kötü fikirler yeşillenebilir.

O beğeni değil mutualist ilişki.

yaş hiç önemli değil, olgunluk, aklı başındalık önemli.

beğeniyorlar fiziksel olarak ama 20'lerin başı kadın ve erkek için tecrübesizlik, ergenlik olduğu için kısa süreli oluyor ancak.

Kas gevşetici.

şekersiz

3-4 seker

2 senedir şekersiz içiyom. memnunum halimden reis.

ballı süte 5 küp şeker atıyordum
ince belli çay bardağına 3 küp şeker atıyordum

uzun süredir kahve, çay her türlü şeyi şekersiz içiyorum, alışması zor gelmedi, her şey artık çok şekerli geliyor

Şekersiz ama zaten kahvaltı dışında çok seyrek içiyorum.

6-7 şeker mi? :(

kendine çok güzel bir iyilik yapmışsın şekeri bırakmakla.

ben eskiden, çok eskiden 2 kesme şeker ile içerdim. şekeri kesince çayın gerçek tadını alabildim. böyle gayet mutluyuz.

çayı şekerli içen tüm dostlara duyrulur!

son 3-4 yıldır şekersiz içiyorum. öncesinde şekerli içerdim.
ayrıca son zamanlarda kansızlığı önlemek için küçük bir limon parçacığı da atıyorum.

şekersiz. kahve de şekersiz. türk kahvesi de. şeker kullanmıyorum.

şekersiz. çay içmeye ilk başladığımda (10 sene kadar önce) 2 şeker atıyordum. sonra bunu 1 şeker, yarım şeker falan diye azalttım. en sonunda "sıfırladım".

no şeker. 2 sene öncesine kadar 3 şekerliydi. Sonra bir gün esti, şekersiz içecem ben diye, 3 gün dayandım ve sonuç şekerli artık mide bulandırıyor :)

demli ve 2 şeker atıyom.

son bir aydır şekersiz.

şekersiz.

Ince Belli bardaklarda yarım kesme şeker.
Kahvaltı yaparken normal fincanla içerim ve 1 kesme şeker. Kendimi bildim bileli böyle.
Not: Sen birkaç sene önce Çay değil, Erik hoşafı içiyormuşsun, farkettin bunu sonradan değil mi? :)

Demli ve tek seker tam gerektigi kadar oluyo valla hafif tatlandiriyo kokusu tadi mikemmel oluyo acik cay icilmez abi

8 şeker

Şekersiz içiyorum. Lakin şöyle bir şey var; çayı şekersiz içmek önemli bir şey değil, önemli olan şekeri tümden kesebilmek. Yani içinde şeker barındıran hiçbir şey tüketmemek. Sıfır şeker. İnsan hayatında şekere yer olmamalı.

şekersiz.

yaklaşık 6-7 sene önce 4 şeker atıyordum. sonra 1 sene içinde 3-2-1-1.5-tatlandırıcı-şekersiz sırasıyla bitirdim.

7-8 yıl önce bir kupaya 12-13 küp şeker attığımı hatırlıyorum. 3 yıldır şekersiz içiyorum.

ince belliye 2 şeker

yaklaşık 1 yıldır şekersiz.

3ü 1 aradaya şeker atan bi insandım eskiden. şimdi 3ü 1 arada içince pekmez gibi geliyor tadı.

şekersiz.

normal siyah caya hic, earl grey, yesil vs olursa iki.

5 senedir şekersiz

Sıcak ve şekerli :D şekilden şekile girmiyorum..

kahve içiyorum. şekersiz.

ben hayatımda hiç çay içmedim, içmiyorum. oluyo mu böyle?

1/2 şeker

Ortaokul donemine kadar 1, bardaga gore 2 sekerli sonrasinda hep sekersiz. Oeh nerdeyse 15 sene olmus.

aqzımla :dd mq .d

10-11 yıldır şekersiz içiyorum çayı. ama çok soğuğa maruz kaldıysam (lapa lapa kar yağarken dışarıda bulunmak) veya regl öncesi tatlı krizine girdiysem ve etrafta hiç tatlı yoksa bir büyük kupa çayı 2 şekerli içiyorum kendime gelmek için. bu da yılda en fazla 3 kere falan oluyor.

ben bir bardak çaya 3 tatlı kaşığı şeker koyuyordum yaklaşık 1 aydır şekersiz içiyorum.

cay bardaginda da icsem, kupada da, su bardaginda da hic farketmiyor kup sekerin yarisi. bu uzun suredir boyle, hic bir zaman 1-1.5 sekerin uzerine cikmamistim. istersem sekersiz de icerim de, boyle keyfim yerinde.

5 sene öncesine kadar ince bellide 2, fincanda 4 şeker seklinde icerken 5 senedir ince bellide yarım, fincanda şekersiz içiyorum. Ki çok nadir ince bellide içerim, ona şeker atasim geliyor nedense.

şekeri tamamen hayatımdan çıkaralı 3 sene falan oluyor sanırsam. ne çayda, ne türk kahvesinde, ne de başka bir içecekte şeker kullanmıyorum. çok da memnunum.

6-7 şekere de şok oldum ayrıca, çok iyi yapmışsın.

şekersiz ve açık. kahve de şekersiz.

5 senedir şekersiz

yıllardır şekersiz içiyorum çayı kahveyi

şekersiz.

şekerli içenler bence çay değil şeker içiyorlar :) kesin bilgi yayabilirsiniz.

şekersiz.

Şekersiz

4 şeker ideal.

zaten çay kaşığının yarısı kadar şeker atıyordum, artık o bile çok şekerli gelmeye başlayınca onu da bıraktım.

kupada iki kesme şekerle içiyordum ancak şu sıralar 1 şeker atıyorum. bir süre böyle devam edip şekeri tamamen kesmeyi düşünüyorum çaydan kahveden ileride.

şeker tüketmek istemediğim için çay tüketmemeye çalışıyorum.
illa içersem 1 çay kaşığı ince belli bardağa.

15 yıldır şekersiz içiyorum.
içtiğim çay miktarını da söyleyeyim. ortalama 10-15 bardak(çay bardağı) içiyorum.

Elma şart değil. Çıkarırsan karbonhidratsız beslenme daha kolay gider. Ara öğün olmasın zaten. Kahvaltıya bir avuç kuruyemiş ekleyebilirsin. Kahveyi de sütsüz içsen daha iyi. Ama genel olarak güzel program. Raf ürünleriyle olmasa daha iyiydi tabi de, senin durumunda aksi zor.

güzel menü. kolay gelsin. böyle devam edin. iş yerindeki yemeklere biraz fazla yağ koyuyor olabilirler, yağını çok yememeye çalışın ya da salatayı yağsız yiyerek dengeleyin. arada meyvenizi değiştirebilirsiniz. tatlandırıcı da çok tavsiye edilmiyor, sağlıksız sonuçta. insanın damak tadı alışıyor zamanla, azaltarak bırakabilirsiniz. gün arasında 1 sade soda da içebilirsiniz kola yerine, mineral desteği olur, içine birkaç damla limon sıkın mesela.
omega 3 alımının da tok tutmaya yardımcı olduğu söylenir.

Splenda kullanmayın. Yani şeker kullanmamak için splenda kullanıyorsunuz ama ikisinin birbirinden bir farkı yok, hatta bu tür ürünler kimyasal ürün olduğu için daha zararlı. Ayrıca yağ kullanmaktan çekinmeyin, salatanıza bol bol zeytinyağı dökün. Karbonhidrattan alacağınız enerjiyi yağlardan alın, yağlarınızı yağ kullanarak yakabilirsiniz. Sütü de fazla tüketmeyin, içindeki şeker nedeniyle insülinizi dalgalandırabilir. İnsülini ne kadar sabit tutarsanız o kadar iyi. Aralarda çiğ badem fındık yiyin. Kolay gelsin.

bana sorarsan karbonhidratı bu kadar azaltmamalısın. her öğün bence 1 dilim tam buğday yulaf veya çavdar ekmeği yiyebilirsin. pilav ve makarna gibi yemekleri de yarım tabak gibi yiyebilirsin. haftada 1 kere canının çektiği ama sağlıksız bir şey de yiyebilirsin bence.

çünkü katı diyetler uzun süre sürdürülemiyor, alışkanlıl haline gelmiyor. bu durumda diyet bırakılınca eski düzene dönülüyor. bu nedenle ömür boyu sürdürülebilecek bir diyet yapmanı öneririm.

ekmeksiz 3 kaşık menemen benim için 2 dk. da tüketilir. sonra öğlene kadar aç aç gezerim. nasıl dayanıyorsun?

yediklerin az gibi sanki

merhaba!
ben de 1-2 tavsiye de bulunayım:
sabahki menemeni çoğaltıp (en az 2 yumurta ile yapın, daha çok da olur), tavuk jambon ve sütü kaldırabilirsiniz. (tabii arada canınız istediğinde yiyin ve için ama böyle günlük rutine tavuk jambon vs. eklemek "sağlıklı beslenme"nin dışına taşırıyor sizi. sütün de bir faydası yok. her gün peynir yeseniz mesela, şahane olur.)
öğlene akşama karışmıyorum, şartlarınız gereği hallediyorsunuz zaten. imkan varsa çorbayı azaltıp yoğurtları artırabilirsiniz.
4.30-5deki elma muzu da rutinden kaldırın. bazen yenebilir ki bu durumda dahi -tavsiyem- ya öğlen yemeğine ya da akşam yemeğine taşıyın. elma ya da muz yerine badem, ceviz, fındık daha iyi olur. akşama kadar acıkıyorsanız yapmanız gereken öğlenki yediğinizi artırmak olmalı.

bunun dışında bol su içmeyi de ihmal etmeyin.
kolay gelsin!

Diyetisyene bayılacağının yarısını alayım, seni şekle sokalım. Şu diyetisyenleri zengin etmeyin.

Sevinirim ya özelden bekliyorumm

arnold a feci şekilde katılıyorum 4 farklı özel hastanede diyetisyene gitmiş birisi olarak.

taslak bir diyet listesi var yiyecek içecekleri değiştirip veriyorlar herkese. babama da bana da neredeyse aynı diyeti vardi kadın ya. word den yazdır gönder ohh ne güzel iş lan diyetisyen olmak vardı valla.

sekse

Antremandan hemen sonra ufak miktarda basit şeker ve proteine. Yarım bardak %100 üzüm suyu ve whey, örnek vermek gerekirse.

brawler +1

basit karbonhidrat kaynagi (seker), bu uzum suyu olur, meyve suyu olur, muz olur + protein (whey)

Su dışında her şey teferruat. Günlük protein alımın yeterliyse suyunu iç, duşunu aldıktan sonra yemeğini ye.

Yağ alımını unutma. Sağlıklı yağ kaynakları vücut için çok büyük bir önem arz etmektedir.

oyun oynamaya çalışmıştır seninle ya da uzun süre sevdiysen "eh yeter" diyerek uyarmak istemiştir. saldırdığını, sana zarar vermeye çalıştığını sanmıyorum. kediler yapar öyle.

kedilerin tipik huyudur, kendilerini sevdirirler açarlar göbeklerini sonra bir anda atarlar tırnağı, dişlerini geçirirler.
bana da milyon kere oldu.
bonus: 9gag.com

Kediler zarar vermek için ısırmıyor genelde. Zaten tam olarak ısırma değil, kemirir gibi oynuyorlar parmakla falan.

Rahatsız olduğunu sanmam rahatsız olsa dişlerini gösterir kızar sertleşir, sert oynayanlardan demek o da, benimki oynarken çizik içinde bırakıyor elimi, genelde de kanar.. Bir de kendi istediği zaman gelip sevdiriyor bu hayvanlar, canları sıkıldığında sizi öylece bırakıp gidebiliyorlar, oyunu bitirmek için de böyle bir tepki vermiş olabilir..

ben de saldırmak için yaptığını sanmıyorum, onu bırakıp giderken de baktı uzun uzun. arada takip eder beni falan.
ama dediğim gibi bir daha aşı olmak istemiyorum.
teşekkür ederim cevaplar için.

Kedi saldırması çok başka bişey. Saldırsa hastanelik olursunuz gerçekten. Kibarca uyarmış ya da oyun oynamak istemiştir. Aşıya vs gerek yok tabii

tetanoz aşısının zaten koruyuculuğu var, kuduz da zaten hem gerekli seri aşıyı olduysanız koruyuculuğu var, hem de bir bölgede kuduzlu 1 hayvan olması bile demek, kuduz salgını ve toplu hayvan kudurmaları ölümleri demek, yani aynı kediyi sürekli görüyorsanız ve aşılıysanız endişe edecek bir şey yok. üstelik kuduzun zaten diş geçirmeli ısırık dışında bulaşma riski düşük. yine de buna fırsat vermemek için kedilerin göbek açma oyununa gelmeyin, tepiştirik yapması patilemesi, onun oyun oynadığını gösterir, ama sizi huzursuz etmiş sanırım. kafasının üstünü ve kulaklarının arkasını severseniz, kedinin oyunculuk yapması olasılığı azalır.

kediler öyle iki sevmeyle kendilerini temelli teslim etmezler. aylar gerekebiliyor bazen istediğin gibi oynamak, pat-pat sevmek için. ayrıca kedi ne kadar alışırsa alışsın yine de tırmalamalara alışık olmak lazım.

teşekkürler cevaplar için.

kedi oyun olarak sarılır dişler genelde. korkmamak lazım. ani hareket yaparsanız tırnak çıkarır ve çizer. aniden çekmemek lazım o yüzden. harekete çok duyarlı hayvanlar

Gezegenlerin hareketi ile ilgili olabilir belki. Ben de çok kötüyüm bugünlerde.

Bahardandir belki

Gecenlerde yolda bir kadin gezegenlerle ilgili bisiler diyodu, lola90+1

manyaklar ya, cilginlar

SEV! cunku sevmek en kolay ^^

Normalde de öyle. Yaz yaklaştıkça ve havalar ısındıkça insanların tahammül seviyeleri kalmıyor. Herkeste bi sinirlilik hali var.

ben de merak ediyorum. kimsenin en küçük bir şeye bile tahammülü kalmadı. bir ortamda bir araya gelsek herkes yakaladığına dalacak. topluca yogaya mı başlasak acaba? evrene pozitif enerji mi yollasak napsak?

Evet öyle bir durum var, ben de sinirliyim bir kaç gündür.

Ben de cok sinirliyim, hrr!

troll sayısı azlığından.

eskiden trollere atarlanıp rahatlardı herkes.

bence tam tersi troll patlaması var şu an duyuruda.

ben ayın 5'inde burdan sktir olup gideceğim, o zamana kadar yapacak hiçbir şeyim olmadığı için çok fazla gergin ve agresifim. odada tıkılı kaldım canım hiçbir şey istemiyor. normalde zaten böyle yaşıyorum odadan çıkmıyorum ama "varsayılan" bu olduğunda problem olmuyor. gitmek için can attığın zaman vakit geçmiyor işte.

yer yatağım var zaten, kaldırdım duvara dayadım onu, murat kekilli'nin seni çılgın hadi oradan klibindeki gibi duvardan duvara çarpıyorum kendimi. kafayı yicem daha 13 gün var.

(bkz: algıda seçicilik)

Az önce bi' duyuruya yazacaktım da vazgeçmiştim. Günlerdir burda epey bir gerginlik dönüyor. Anlamadım ben de. Ebebeynlerimin kavga edişini izler gibi ":(" böyle izliyorum.

yaa ben göremedim hiç atar kavga ihtiras şehvet sinir kızgınlık. ben de eğlenmek :( ben de heyecann..

basond ozaman dediğim yine geçerli. madem troll patlaması varmış bu aralar onlara vardır atar.. hmmmss biraz duyuru açmamın zamanı gelmiş.



...

soma bizi üzdü yıprattı onun bir sonraki aşaması bir mutsuzluktur belki bu yansıyan?

Sekssizlikten. Bahar da geldi, elbiseler daraldı, geniş omuzlar, dolgun memeler falan daha belli ama tık yok. Ondan işte.

- bastırılmış öfke, yöneltilmemiş nefret.

kötü olaylar yaşanıyor ülkede. akıl sağlığımızı korumak açısından ne kadar yokmuş gibi davranmaya çalışsak da etkileniyoruz bir şekilde. bunun dışında kendi hayatımız da var, onda da yolunda gitmeyen birçok şey olabiliyor. enerjiyi boşaltmak istiyoruz, olur olmadık insanlara patlıyoruz sonra.

çok doğru demişsin, troll patlaması var bence de. hatta birkaç tanesi var ki duyurunun en tanınanlarından, en çok attığı ve troll olduğu sanılan. eminim ki bunu diyince bile tahmin edersin kim olduğunu.

ayrıyeten bu atarlı tavırları da ben ülkenin durumuna bağlamıyorum hiç, böyle insanlar gerçek hayatta da var. kendisini bir bok zanneden kibirliler yani.
o insanlar dışarda nasılsalar burda da öyleler. veya dışarda o kadar ezikler ki kimsenin kendilerini göremediği bilemediği duyuruda alakasız insanlara çatarak boşalıyorlar.

adamlar nasıl ego patlaması yaşıyorsa gayet düzgün üslupla sorulmuş sorulara sanki kendilerine küfredilmiş gibi bir tavırla cevap yazıyorlar. veya kendilerine gayet kibar cevap veren insanlara aynı tavırı gösterebiliyorlar. kendim yaşadıklarım ve duyurudan gördüğüm kadarıyla öyle malesef ve bu tarz insanlar her zaman her yerdeler.

moderasyonun suçu. küfüre hakarete troll sorulara duyurulara izin veriyor rapor etmemize rağmen. insanlar da bakıyor bir şey olmuyor onlar da aynı şekilde davranıyor. birkaç ay önce güzeldi burası.

Site biraz popüler oldu, trollere de göz yumuluyor.

hadi ben halı sahada ayak parmağımı kırdım amınakoyim. siz neye sinirleniyorsunuz güzel insanlar?

genetik bir şey değil çoğu kızda erkekte spor alışkanlığı yok iskandinav ülkeleri bebeleri ilkokuldan beri okulun spor salonunda yüzme vs gibi gerçek spor dalları ile uğraştığından taş gibiler. bizim kızlar ergenlikten beri nuttella parmaklayıp hamur işine gömüldüğünden selülitli armut gotlu tavuk bacaklı oluyorlar.

Siz de yokluktan kime bok atacağınızı şaşırdınız

@vfgert +1

farkında mısın bilmiyorum ama birleşik devletler gibiyiz, ilkokul yıllarını hatırla. arnavut,laz,kürt,çerkes vb. kaç milletten kız var bu topraklarda biliyor musun? sadece bir erkek olarak ben;arnavut,bulgar,yunan ve türk meleziyim. yani "yöö bü törk küzlöri dö çök çürkön" demekle olmuyor. net konuşuyorum düşünce yapısına girmezsek bu ülke çok güzel kızlara sahip. ve güzellik olarak koca memelerden bahsetmiyorum kişilik sahibi güzellikten bahsediyorum, herkesin güzel diyebileceği değil yani.

hiç unutmam, almanya'da yaşayan bir arkadaşım, bir yaz bir alman arkadaşıyla gelmişti. bizim için ortalama tipte sayılan bir kızımızı gördüğünde götü düşmüştü çocuğun. hatta şaşırmış, aynı kızdan mı bahsediyoruz diye tekrar tekrar sormuştuk "şu giden kızı mı diyorsun" diye.

insan denen yaratığın, kültüre göre şekillenen bir hamur olduğunu anlayalım evvela. mesela türkiye'nin boy ortalaması gün geçtikçe artıyor. neden? çünkü yeme içme kültüründen, sosyal hayatına, oradan spor bilincinin gelişmesine kadar pek çok konuda değişiklik yaşıyoruz.

boy, kilo gibi fiziksel özellikler göz rengi gibi değildirler. ilk çocukluk yıllarından itibaren beslenme ve küçüklükten başlayarak yapılan düzenli spor insanı fiziksel olarak çok çok başka yerlere götürebiliyor.

bir insanın bütün gelişim yılları boyunca sadece düzenli, sağlam kahvaltı yapmış hali ve yapmamış hali karşılaştırılsa herhalde çok fark olurdu.

beslenme, spor kilit noktalar olmakla birlikte bir husus daha var.

mesela avrupalı kızlar. bizim kızlarımızdan daha rahat, daha hürler. kendilerini doğrudan, açıkça ifade edebiliyorlar. bu onları daha mutlu yapıyor. daha pozitif oluyorlar. daha rahat ve alımlı giyinip, daha bakımı olup, daha çekici davranabiliyorlar. bir kadın mutluysa özgüveni vardır; özsaygısı gelişmiştir; bir kadın hür hissediyorsa rahattır, güzedir; kendine bakıyordur. bir kadın, olanakları varsa yeme içmesine de dikkat ediyordur; sporunu da yapıyordur.

@kmtetrfn cok istisna bir ornek vermissin. valla bircok gavur arkadasim var okuldan tanidigim, istisnasiz hepsi turkish girls are so ugly bro deyip duruyorlardi. tabi kizlar da ayni sekilde turk erkeklerinden haz etmediklerini belirtiyorlardi.

soruya cevap vermek gerekirse, hem genetik hem de gelisme caglarinda spor yapmadiklarindan ve toplumca karbonhidrat agirlikli beslenmemizin etkilerinden oturu vucutlari gorsel olarak cirkin oluyor. turk erkeklerinin suratlari falan cirkin olsa da cogunlugumuz en kotu sokakta futbol gecmisimiz oldugundan vucutlarimiz cok sikintili olmuyor.

eldeki malzemeden anca bu çıkıyor

sorumluluğun en az yarısı türk erkeklerinde yani

Size genelde öyleleri denk geliyor bence. Ben de dışarıda bazen öyle kızlar görüyorum ki maşallah insan dönüp dönüp bir daha bakıyor. Özellikle yeni nesil gayet uzun boylu. Saracak daha mantıklı şeyler bulun.

Bu konu cok derin ve bir o kadar da her iki taraf icin aciklidir hic girme derim ancak tespit dogrudur.
Edit: bu arada ben buradaki cogu arkadasin dediklerine katilmiyorum, katilmadigim gibi siddetle de karsi cikiyorum ve dediklerini curutecek elimde mesnetli bilgiler var. Isim bitsin aksama kadar elimden geldigince yazarim.

tmby2 artı 1.

girip de çıkılabilecek bir konu değil bu.

işim gereği 10-14 yaş arası çocuklarla ilgileniyorum.

belli bi yaşa kadar fiziken fazlasıyla spora yatkın gelen çocuklar, 11-12'den sonra hafiften şişmeye başlıyorlar. beslenme ile ilgili ciddi uyarılar yapsam da dinlemiyorlar..
fazla kola tüketiyorlar; zaman, miktar göz etmeden sağlıksız besleniyorlar; şekerli yiyecekleri çok yiyorlar.
13-14 yaşında hafiften yağlanmaya başladıklarında bu ne kendileri ne de arkadaş çevreleri için sorun oluyor. lakin 19-20 yaşlarına geldiklerinde sanırım o noktadan sonra o alışkanlıklardan dönmekte zorlanıyorlar.

bi de bahsedilmiş ama, spor işi var tabi. çok sportif değiller.

son olarak; türk kızları daha büyük bi stres içinde. toplum baskısı, aile baskısı, kendi kendilerine "ben prensesim" diyerek yarattıkları öz baskı streslerini körüklüyor. o prenseslik mevzuu zaten bi noktada kısa süreli aşırı yemek yeme isteği de doğurabiliyor...

www.eksiduyuru.com

Burada konunun bence cozulmusu var.

Kadınlar arasında spor daha az yaygın. Kadınlar arasında yine "tatlı krizim geldi" bahaneli şeker/karbonhidrat tüketimi de daha yaygın. Netice bu.

gören ve duyan da türk erkeklerinin her daim fit, 180 üstü, baklava kaslı, gür saçlı ve normal vücut kıllarına sahip olduğunu düşünür.

Şaka mısınız ya? Kızlar gittikçe guzellesmeye basladi artık. Daha bakımlı, daha güzeller. Sac makyaj kiyafet.. Yüz bulamayınca kötülemeye ne kadar meyillisiniz.

Boy mevzusu hiç önemli değil ayrıca. Sokakta erkeklerin dönüp dönüp baktığı kizlar öyle boylu poslu degil. Yüz güzelliğidir bi kızı asıl güzel yapan.

Uzun olunca ne oluyor ki? At gibi diye dalga geciyorsunuz. "Cok uzun yeaaaa"

hani düzgün türk erkeği nerde?

Beslenme + spor eksikliğinden kaynaklı. lahmacunları pideleri löp löp götürüp, cipsleri yiyip, biraları içip bütün gün yatınca öyle oluyor. Erkekler de yiyor içiyor ama çoğu erkek en azından haftada bir halı saha maçı ve sürekli daha hareketli olduğundan yakabiliyor.


evet kısa bacaklı kızlarımız da çok o genetik ama herkesin niyeyse hayran olduğu fransız kızlarına bakıyorum bir de bizim kızlara bakıyorum, bizim kızlar onların yanında bildiğin taş lan taş.

bilirkişi olarak konuya açıklık getiriyorum;
çünkü fakir bir ülkeyiz.
makarna,pilav, margarin...evde(hamur işleri) ya da dışrıda (fast food) ucuz yemek öncelikli olarak besliniyoruz.
karnını zor doyuran birine doymamış yağ oranından, karbonhidrat dengesinden,konserve yeme, teflon kullanma, glikozlu besin tüketme gibi önerilerden bahsedemezsin.

yine aynı sebepten spora öncelik tanınmıyor.
yine aynı sebepten kişisel bakım ön planda değil. insanlar hayat gailesini bırakıp nasıl güzel görünürümün derdine düşemiyor.

ikinci sebep de sosya kültürel yapı ve ahlak anlayışı.
yaşadığın ülkede beden eğitimi dersi kaldırılıyor sen hala sadece kızlara/erkeklere bahane buluyorsun.

www.ulusalkanal.com.tr


bir insan (aynı şey erkekler için de geçerli) ne kadar az çıplak kalırsa kendine o kadar az özen gösterir.

muhtemelen ileride sizin de kızınız olduğunda aynı yaklaşımda bulunacaksınız. erkek çocuk amcalara gösterirken* kızınız uygun yaşa geldiğinde arkadaşlarıyla rahat rahat takılamayacak, ilk gençlikten itibaren "o etek kısa, o şortu giyme" gibi sözler dikte edilecek.
hadi siz hiç bahsetmeseniz bile yolda sokakta yürüken, oturuken, merdiven çıkarken sürekli rahatsız edilecek.

bütün bunlara göğüs gerip, hala vücudunu gösterebileceği kıyafetler giyerse, iyi beslenmeyi "tercih edebilecek" kadar parası olursa, spor onun için lüks değil ihtiyaç olabilirse ortalama bir genetik formatla şu anda sizin olduğunu düşündüğünüz görüntüden daha iyi bir hale gelebilir.

doktor türk kızlarına bok atmışsın da türk erkekleri de çok ahım şahım bir şey değil yani. nabza göre şerbet. 190 lık adamlar da gördük hepsinin tuhaf tuhaf tipi var. cidden yakışıklı bulmak zor. türk kızlarına kezban diye genellemek kolay ama türk erkeklerini apaçi diye genelleyince ooooo.

ayrıca tamamen genetik. 190 boyunda olan babanın bir çocuğu 180 olurken bir çocuğu 165 lerde kalabiliyor. her şey vücutla alakalı. ayrıca sen hangi kızlara bakıyorsun bilmiyorum ama benim gördüğüm kızlar güzel. beşiktaşta, kadıköyde, taksimde, bağdat caddesinde, nişantaşında, bebekte çok güzel kızlar var. biraz oralarda takıl istersen :) insanları genelleyenlerden nefret ediyorum harbi.

he bir de sen her rus kadınını güzel sanan tipler var. biraz dünyaya açıl, almanları,amerikalıları ne kadar obez olduklarını gör bence.

dünyanın hiçbir ülkesinde kadınlar çok güzel, ya da çok çirkin değil. güzel de çirkin de var. öncelikle bu konuda bir anlaşalım. türk kızlarında da fiziği bozuk olan var, güzel olan da var. aynı zamanda erkeklerimiz de böyle. kimisi çok fitken kimisinin göbeği kendinden önde gidiyor, o göbek ayrı bir şahsiyet. ayrıca çok şikayetçiysen türk kızlarıyla bir alakan olmaz, sıkıntı yok. bu kadar dertlenilecek bir durum yok ortada. ergenliğin alemi yok kardeş.

güzellik göreceli be kardeşim.
bana güzel; sana ortalama, vasat ve hatta çirkin bile görünebilir.
veya tam aksi.
çok genelleme yapmak yanlış ama çok güzel kızlar da var.

ekmek.
erişte.
pirinç pilaavı.

ben buna kültür deyip geçiyorum. erkekler olarak biz de çirkiniz. günümüzün güzellik algısı yüzünden, erkeklerin "güzel" görünmesi daha kolay. kirli sakalın olsun, elin yüzün düzgün olsun, az biraz spor yap kimse dönüp "çirkinsin" demiyor. ama kadınlar için öyle değil. yok götü büyük olsun memesi büyük olsun osu olsun busu olsun.

baskı içinde, bol karbonhidratla beslenen çocuklar büyüdüğünde uzun boylu, seksi, yakışıklı olmaz. görüyorum turistleri falan mesela, herife bakınca "OOOO SPOR" diyosun.

biz en fazla çocukken mahallede top oynuyoruz işte, çok küçük bir bölümümüz profesyonel olarak devam ediyor. 100 gençten taş çatlasa 10'u spor yapıyordur. spor salonunu buna dahil etmiyorum. o da spor elbette ama çıkıp basket oynayan, koşan, ne bileyim okçuluk neyin yapan adam yok burda. çünkü fakir toplumuz, genelde yapacak gücümüz de yok aslında.

buna rağmen bence çirkin ya da güzel bir ırk falan değiliz. belli bir özelliğimiz yok. çok ama çok güzel bir sürü kadınımız da adamımız da mevcut.

Aslinda su 'yanlis anlasilmasin kesinlikle asagilama yok' lafin bile durumun gercekligini ve vahamiyetini aciklar nitelikte, varolan ozellikleri o kadar kotu ki bunlari oldugu gibi aktardiginda dalga geciyormus asagiliyormussun gibi duruyor.
Bir kere su: ' cogu kizda ve erkekte spor aliskanligi yok' kalibini ve genellestirmesini kenara birakip gercekci olalim. Kurulmasi gereken cumle sudur: ' cogu kizda spor aliskanligi yok'
Bunun kendi icerisinde nedenleri mevcut toplumun baskilari ve kizlarimizdaki bana nasil olsa bakacaklar ve bakiyorlar benin vajinam zaten degerli ve her seye esdeger bununla.her istedigimi elde.edebilirim edebiliyorum.bu yuzden kendimi de gelistirmeme gerek yok illa gelisecekse makyaja sac boyamaya guzellige basit yollardan ulasmak yeterlidir diyor ve caba istemeyen ugraslara yogun sekilde giriliyor, sac boyama makyaj pahali kiyafetler falan.
Toplum tarafindan baski var kizlara.laf atoyorlar disari yollanmiyorlar dogal olarak sahile kosuya ciksa laf atiliyor vs vs vs spor salonunda bile geyik.bellidir o haci hatun erkek karisik mi ben de yazilayim maksat belli.
Dogal olarak spor.yapilamiyor bakin nedenleri kendi icinde vardir bunun sebeni erkeklerdir peki.erkekler neden yapar kizlar vermiyor abaza oluyor falan falan falan aptal bir paradoks var ve konu bu degil konu cirkin olup olmadiklari. Nedenleri degil. Gece disari cikma o oyunu oynama yok onu yapma ne isin var bu saattte disarida peki ne rasitizme kurban gitmis gibi yampiri yumpiri ice donuk.kizlarimiz oldu. Isin aci veren yani o tiple hava 1500 kisi kendini bilecek bakin gene nedeni vardir o gotu erkek kaldiriyor falan ancak konu bu degil. Neden degil konu var mi yok mu? Ki var.

Sizin erkek dediginiz hic olmazsa.haftada bir kez halisaha yapmakta eyyy hanimlar beyler,60 dakika full tempo kosma ne demek bilir misiniz mac sonrasi kramponu cikarttin mi soguk havada ayakkabida duman cikmasi demek hey yavrum hey. Spor yapmiyormus erkekler, lisede top oynamayan gider basket oynardi. Bakin bakalim yurtdisi ile kiyas yapin lisansli kiz ile lisansli erkek oranlarina erkekler kizlara oranla nasil baskin cikacak.
Cocukken hatirlayaniniz olur gunde 2 defa mac yapardik sokakta 2 tas bulduk mu o kale olurdu. Eve yemek yemege gitmezdik cunku bilirdik ki girdik mi annemiz bir daha bizi disari yollamayacak ya ekmek arasi sokella yaptirirdik ya da para toplar plastik bardak fruko kola piknik buskuvi alirdik.
Kimse gelip de erkek spor yapmiyor demesin, yapiyor kaniti da ortada kadinlarin mi fizigi daha bozuk erkeklerin mi?
Sonuc ortada.
Kaldi ki kuculdukte ebatlar o kuculen yapida hata belli olmaz ve sirinlesir kadinlar bu kadar kisa yine de o bacaklarin yamuk oldugu belli oluyor. 1mm cizgi cek yamuk olsun 10 cm cizgi cek yamuk olsun hangisi belli olur 10 cm belli olur. Dusun kadinlarimiz ne kadar berbat durumda.
Malzeme farkli mi degil, ayni.anne baba ancak kardesler arasinda ucurum var? O zaman malzeme degil tek fark o spor iste kendini gelistirmemek.
Durumu iyi kadinlara bakin fizikleri iyidir neden cunku etraflarinda askinti olacak tip yoktur. Salonda barzo yoktur kulupte ayi yoktur elit kesim vardir sporu seve seve yapar.
Bu arada ideal kadin boyu 177 ideal erkek boyu 184'tur. Sizde 1.84 erkek mi daha fazla 1.77 kadin mi fazla turkiye'de????
Turk erkegi turk kadinindan ustundur bu kadar basit. Zaten yurtdisina evlenen erkek sayisi yurtdisina evlenen kadindan fazla. Daha fazla begenilmenin en buyuk gistergesi.
Guzellik konusu var ayri facia kadinlar bu kadar makyaj yapmasi daha guzel yavrularimiz olacak biz gen havuzu essizlesmesi icin secilim yapiyoruz bunlar sutyen korse sac boyasi makyaj ruj falan cirkinler kendilerini guzel.gibi gosteriyor biz de guzel diye kaniyoruz sonuc: hilkat garibesi bir genclik.
O tatli krizleri falan da sevismeyende gorulur. Erkek kadindan da daha cok yer erkekgin yaktigi ve ihtiyac duydugu 3 tabak kadin 2 tabak erkek yakiyor da sen mi yakamayacaksin.
Yag oranlarina girmiyorum onlar kanla dengeleniyor cunku.
Sanki turk erkegi cok iyi diye savunanlar var. Su kalip bile cirkinliginizi kabul ettiginiz ve erkekler de.bizim kadar cirkindir dediginizi gosteriyor aslinda ki erkekler de sizin kadar kotu durumda degil anlattik yukarida.

Bir de penis kiskanci arkadas var goster amcana pipini lafina kil. Kusura bakmayinda kizlar da kiz.l babasi olmadan baba oldum yemeyin diyenler.icin boburleniyor. Otekiler de pipisi var diye boburleniyordu aynu bokun lacivertisiniz.
Birisi de cikmis artik kizlar daha iyi makyaj daha iyi kiyafet seviyor diyor. Makyaj mi yani guzellik anlayisi makyaj midir. Makyaj kendi uzvu degil ki kiyafet de kendi uzvu degil disaridan temin edilir bunu kisiyi yucelten guzellestiren bir arguman olarak kullanamazsin.
Ki soyle bir kolaylik var kadinin seksi gorunmesi icin bogazini tutmasi yeterliyken erkekler icin six pack diyorsunuz:) bunun icin hem kas calisacaksiniz hem zayif kalacaksiniz. Yani 2 kadinlar.gibi tek is degil.
Edit: buzuk yiyorsa surada yazan erkek ve kadinlarin entrylerine bakalim ilk 3'e kim bilgi.kim anket girmis bir de boylari kilolari yazalim bakalim erkeklerin ortalamasi mi daha ideale yakin kadinlarin ki mi ideale.daha yakin? :)

nasıl güzel kız yok lan??

şimdi gelip bir zıratpozun teki yine bana ''ama sen bilkenttesin, yok ama sen küçük zengin bir çevrede yasıyorsun ondan'' diyecek ama sokağa çıktığında bir sürü kız var kafelerde restoranlarda oturan eden. ben şahsen güzellik oranın son 20 yılda eskiye göre deli arttığını düşünüyorum, ha oran olarak hala diğer ülkelere göre (avrupa fln) az tabii ama yinede baya bir düzelme var. şahsen okulda çok güzel kızlar görüyorum her gün :P

milletçe şu boy takıntısından kurtulamayacağız amk.

kedi uzanamadığı ciğere mundar dermiş

@call me allah'inizi seveyim bir seyler yazarken destekli mantikli akilcil cumleler kurun.

Ne demek '' kedi uzanamadigi ete mundar dermis'' o mu yani sorun onun icin mi kotu diyoruz?
E turk kizlari da turk erkeklerini kotuluyor ne yani simdi onlar da soyledigin gibi erkekleri elde edemedigi icin mi? Kotuluyor?
Suraya bir kadin ciksin beni beceren yok mu diye bagirsin 20 tane turk erkegi siraya girer? Girer mi girer? E hani elde edilemediginden kotuleniyordu?

2 bıra ıcmıyorlar da ondan

@tmby2

1ncisi "yazarken destekli mantikli akilcil cumleler kurun" demişsin. ama senin verdiğin cevaba bakıyorum. kurabildiğin en mantıklı cümle yukardakiyse durum kötü.

2ncisi bi kadın çıkıp yok mu beni beceren derse sen onu elde etmiş olmazsın zaten. kadın derken yollulardan bahsetmedik burda.

3ncüsü demek ki elde edemeyenler var ki bu duyuru açılmış. öylelerine de kedi ciğer cevabı gayet yerinde bir cevap.

4üncüsü eğer sen hem türk kızlarını kötüleyip hem de kuyruk salladıklarında peşlerinden gidiyorsan o da ayrı bi mesele. demek ki iki yüzlüsün

5incisi bence türk kızları güzellik olarak gayet muteber. belki bir Ukrayna kızı değil ama yine giderleri var. Beğenmeyen Rusya'ya gidebilir.

6ncısı. Beauty is in the eye of the beholder

bu daha gider böyle ama bu kadarı yeter.

muhalefet olmak icin soylemiyorum ama tam tersi. son bikac senedir ozellikle cok guzel kiz goruyorum 93 sonrasi falan. turk erkeklerin genleri daha sikintili gibi geliyor bana. ayrica nerde o 100 tane 1.85+ ya biz mi denk gelemiyoruz sokaga ciktigimda kendimden uzun erkek goremiyorum nerdeyse. surdan hesap et turkiyedeki en yakisikli insanlar diyince akla bi kivanc bi kenan geliyor. kadinlari saysan bitmez. niye oyle cunku anneye cekiyo kizlar :(

nb: boyum 176 elestirmek icin yeterince uzunum

senin algın o şekilde seçiyor gördüklerini..

türkiye de kendini 170 sanan o kadar 158 adam var ki aklın çıkar..

kalça geniştir türk kadının da ayrıca bu da genetik bir şey.. erkeklerimiz de dar omuzludur.. çok hayvan gibi çalışmayanları hariç..

sidik yarıştıracaksak erkekler her konuda üstün yalnız.
erkeklerin 1,58 olup da 1,70'im diyeni pek bulunmaz, en önce kendi arkadaşları dalga geçer zaten. ama kadınların en az 5 cm fazla söylediği bilimsel bir gerçek.

@baldur..
gözlerimin gördüğü kadarıyla benden kısa o kadar çok adam bana gelip 170im dedi ki ilk duyduğumda güldüklerim oldu kendimi tutamayıp..

ben 167-168 filanım yani benden kısa adam..

ayrıca hatundan kısa olmayı erkekler yediremez.. hatunların kısa olmakla bir sorunu yok..

nası hatunların kısa olmakla sorunu yok ya. topukluları kim giyiyor?

@baldur
topluklu olayından çok uzaksın bence sen.. o sadece boy uzun görünsün diye giyilen bir şey değildir.. uzun olmak için almadım hiçbirini, güzel durduğu için biraz tabi o da bence, seksi göründüğü için aldım..

erkekten kısa olmak sorun değildir, ama erkekler için yanındaki hatundan kısa olmak çoğu zaman sorundur..

ya abi gözlerimle gördüm kaç adam ya.. en kısası bile min 170 der 160 olsa bile demez yani bunu..

hacı aşağılama yok demişsin de ağızlarına sıçmışsın be

Ben de cevaba sporsuzluk diyorum. Türk kadınları potansiyellerinin çok azını kullanıyor bence. 10 potansiyelleri varsa 6 kullanıyorlar. Doğru spor, doğru yaşam ve yemek tarzı ile bayaa değişirler.

Ayrıca kilo problemi var maalesef genelinde. Suratlar çirkin bile olsa zayıf kadın kıyafetleri daha iyi taşıdığı için daha güzel görünüyor.

@tmby2 ideal kadın boyuna 177 ideal erkek boyuna 184 demiş. Bunu neye dayanarak söylüyor merak ettim. Dünya boy haritasında erkeklerin en uzun olduğu ülke Dinaric Alps, erkek ortalaması 185.6 cm kadın ortalaması ise 171.1 cm. arada 14 cm fark var. 177cm boyu olan kadının erkek versiyonu 191-192dir bence.

öncelikle ağlayacaksanız yazmayalım. @baldur'a da katılıyorum o bu mevzusunda bir insanda bu kadar topuklu sevdası varsa nelerin eksik olduğu bellidir. yurtdışı görmemiş adam olsak bizi yiyeceksiniz. ulan hepinizden çok memleket görmüşümdür benden büyük cümleler nasıl kurabiliyorsunuz anlamıyorum.

@call me, birader sen demiyor musun ki kötüluyorsunuz çünkü: '' cukunuz yetmiyor'' ben de diyorum ki turk kızı da kötülüyor okuman yazman var sukur. onlar da mı elde edemediğinden kötülüyor? hala daha cevap alamadım. ya hadi bunu 3-5 kişi için dersin de en azından benimle konuşurken bunları yapma be paşa. sana kendimi ben değil, baldur anlatsın ya da gir bak mahlasıma özelliklerimi oku :D.

diğer etmen arkadaşlar birisi bir şey dediğinde argümanı olsun. en azından burada böyle gördüm desin. yok öyle bu böyledir demek. belki sallıyorsun nereden bileceğim. türk kızlarının fiziğinin düzgün olduğunu söyleyen bir yapının dediklerini ben sorgularım arkadaş kusura kalmayın.

@sharon aslında şu 191 falan diyoruz ya yok o 191 falan. bizimkiler o kadar kısa ki topuklu giyindiğinde erkeğin yanında kaşlarına falan geleceksin zannediyorlar neden çünkü alışmışlar.
doğrusu topuklu giyindiğinde erkekten uzun olmandır. bunu denden söylüyorum, 177 topuklu çekince 1.84'ten uzun olur mu olur?
peki diğer faktör. kadında ideal oranlar bacak uzunluğu belden kafasına kadar olan kısmımdan biraz uzun olur doğru mu? doğru. sence bu özelliği barındıran 1.77 kadın ıle 1.84 ın bacak mesafesi aynımıdır hemen hemen aynıdır. bu da yatakta ayakta neredeyse tüm pozisyonları sağlar. açık ve net şekilde onun eşidir.
ben eskiden havacılıkla uğraşıyordum benim zamanımda ki bu sektör cidden zordur ve sıkı işler mevcut ideal aranan boy kadınlarda 1.60 180 erkeklerde 170 190dır.
siz 190lık erkek diyorsunuz. optiumum maksimum olur mu? belli ki bu arada bir yerde.
şimdi hiç moda ile alakanız yoksa bile açın ftv izleyin bakın orada çıkan erkek ve kadınların boylarına. kadınlar 1.74 180 arası neredeyse hemen hepsi böyle. erkekler 182 187 arası. açın izleyin. zaten 1.90'dan uzun manken yok gibidir duruşlar pozlar üzerinde elbise oturduğu koltuk güzel göstermediğinden istenmez. bunu da bilmiyorsanız artık konuşmanın manası yok.
he diğer oran natgeo'da araştırma yapmışlardı 1.77 kadın 184 erkek şeklinde. örnek de naomi campbell erkek ise christian bale erkekte bacak ve gövde eşit kadında bacaklar daha uzun diyordu.
ve butun bunları birleştirince aslında natgeo'nun araştırmasının ne kadar da tutarlı olduğunu gösteriyor?
başka sorusu olan.

hala daha kızlarımız çok güzel diyenler var.
ya arkadaşım saçını boya
kaşlarını aldır
memeleri büyük göster
toparlayıcı kullan
ruj sür sağlıklı görün
tenine pudralar allıklar sür bozuk cildin belli olmasın
topuklu giy boyun uzun dursun
kalem kullan gözlerin şekilli olsun.
kusura bakmayın da yani bunları yapanlara güzel diyemiyorum ya içinizde bunları yapanlara güzel diyenler var.

ayrıca tekrar söylüyorum sorun bunun nedenleri değil. sorun bunun gerçek olup olmadığı. konu erkekler falan değil. zaten sen erkekler ''de'' söyle böyle dediğin an bunu kabullenmiş savunma yapıyorsun demektir.
ve ben hâlâ daha dediğimde ısrarcıyım az laf çok iş. şuraya girilen entryleri kişilerin boylarını ve kilolarını yazalım bakalım kim daha ideal :D

öyle yok bol enseden atma. biz en cok kimin imlada sıctığın en cok kımlerın anket bos beles baslıklarda takıldığını görüyoruz.
son olarak topuuklu uzun görünmek için giyilmez diyen var.
abi siz herhalde çolukla çocukla konuşuyor zannediyorsunuz kendiniz.
güzellik bir bütündür. ve birkaç unsur barındırır. topuklu ayakkabı güzel duruyor diyorsun evet güzel duruyor nedeni de belli. kasları gerer popuyu toplar boyu uzun yapar o esnada aynı kiloda ve daha uzun durduğun için zayıfmışsın hissiyatı veririr. bilmem anlatabildim mi?
yani gelip de uzun gösteriyor diye almıyoruz güzel gösteriyor diye alıyoruz cumlesi çok saçma.
güzel göstermesi bile yeterli kaldı ki neden güzel gösteriyor onemli olan bu. güzel göstermesinin nedenini de yukarıda yazdım.

bu arada son olarak. beşiktaşlı oyuncu vardır serhat çok da delikanlı adamdır. belki bilirsiniz geçen yıl falan evlenmişti. karısının da tweeti var.

'' hey sen 1.74'ün altında olup da ben yanımda uzun kadın severim diyen erkek parmaklarına yukselsene bir şey diyeceğim'' gibi bir şey, ve bunu basketbolcu eşi söylüyor ki kendisi de çok değerli uzun bir koçun kızıdır. bilmem anlatabildim mi?

giyip gitsin de ayrilin ya. bu ne boyle.

gerci senin kiza zarar verebilecek potansiyelin de var, insallah bir an once birbirinizin hayatindan tamamen cikarsiniz.

diz üstü bir şortla bunun arasında bir fark yok. onu kabul ediyorsan, bunu daha kısa diye kabul etmemen tuhaf, nihayetinde şort bu.
erkek, yaşlı.

ortama göre davranmıyosa, davranamıyosa ayrıl gitsin. sonra iş inada biner daha beter olur. 24/m

giyip gitsin de ayrılın +1

şortun boyunda sıkıntı yok (dışarıda şort giymeyen bir kadın söylüyor bunu), ama hava şort için o kadar da sıcak değil sanki.

engelleyemezsin, derdini makul bir dille anlatırsan ve mantıklı bir sebebe de dayanıyorsa giymemeyi tercih edebilir; ama ayrılırım diyen bir adam olsa o etkinliğe bile kalmaz ayrılırdım zaten. Söylemlerini değiştirmelisin.

etkinlik ne? sonrasında bir plan var mı? hangi semt(ler)de?

aşırı rahatsızsan etkinliğe bırak, çıkışta da git al.

türkiye burası. onu giydi diye taciz eden de çıkar elbet giydiği yere göre. fakat bunu söylersen sen örümcek kafalı oluyorsun. ayrıca kadına güvenmek ya da "kadın istemezse" hikayeleri gerçekten işe yarar gerçekçi şeyler olsa dünyada tecavüz ya da taciz diye kavramlar olmazdı.

özetle sultanbeyli, bağcılar, esenyurt vb. yerlere gitmiyorsa, etkinliğe gidip sonra evine dönecekse ya da yine nezih bir semte geçecekse bırak giysin. zaten gittiği yerde kadınların hepsi daha kapalı giyinecek olsaydı kendisi böyle bir seçim yapmazdı diye düşünüyorum.

26m ist :D

Arabayla gezmiyorsanız sıkıntı, haklısın sen. Ama arabası varsa/araban varsa sen haksızsın arkadaşım :D

@nawar, taciz, tecavuz kiyafete bagli bir sey degil. o kiz o etkinlige vucudunun her yerini orten bir kiyafetle de gitse taciz edilme ihtimali var. diger ihtimalle de esit derecede hatta.

bak çıktı bile bir tanesi.

@burasi ne garip bir yer hiçbir kıyafet ya da takı ya da alkol şu bu vs. tecavüz ya da taciz için geçerli bir sebep değildir. fakat lütfen artık mini etekli kız ile bol pantolonlu vs. kıza olan taciz tecavüz eğiliminin farklı olduğunu kabul edin.

Tabii ki çarşaf giyse bile tecavüze uğrama ya da taciz edilme ihtimali var. benim demek istediğim o mu sence?

@nawar, hic bosuna uzatmayayim. ben o bahsettigin egilimin farkli oldugunu da dusunmuyorum. benim fikrim boyle.

@ nawar ne olur deme bunu. gerek sözle tacize uğradığım, gerekse elle cinsel saldırıya uğradığım her defada bol pantolonlu idim veya üzerimde kalcamı kapatan kalın palto vardı.

bakışla rahatsız etme ve söz ile taciz etme vakaları etek ve şortta artış gösterebilir ama böyle bir genellemeye gitme. neredeyse 30 yıldır yaşayan bir kadın olarak aksini söyleyebileceğim gerek kendi deneyimim, gerek kadın arkadaşlarımın yaşadıkları, gerekse mesleki sebeplerle görüp ettiklerim var.

Biraz sakince düşününce yaptığım kıskançlığın abartılı olduğuna karar verdim, giyimine karışmayacağım eğer hoşuma gitmeyen bir durum var ise neden belirtmeksizin ayrılırım daha iyi.

kaymaktutmayansicaksut'un kurduğu bu cümleyi dedim ben:

"bakışla rahatsız etme ve söz ile taciz etme vakaları etek ve şortta artış gösterebilir..."

"kapalı giyinin tacize uğramazsınız" gibi bir şey çıktı mı ağzımdan? yazdım mı öyle bir şey? hemen karşı saldırıya geçme çabası...

@nawar pardon ama benim dediğim şeye nasıl demiş oluyorsun o cümleyi? aramızda yaklaşık 6 dakika var, editsiz.

saldırı veya savunma değildi, sakince yazdım, ifade kullanmadığım için öyle anlaşılmış olabilir. ayrıca şu cümlenize istinaden yazıldı:
''fakat lütfen artık mini etekli kız ile bol pantolonlu vs. kıza olan taciz tecavüz eğiliminin farklı olduğunu kabul edin. ''

grimer sana su kadarini soyleyeyim, bir insan giydigi kiyafetten cok daha fazlasidir. sevgilinin seni sevdigine gercekten inaniyorsan -ki bu senin sozunu dinlemesinden gecmez- bu tur seylere takilarak sadece ona, kendine ve iliskinize zarar verirsin.

ha olur da hosuna gitmeyen bir seyden ayrilacak misin, hangi sevgilin olursa olsun, bu hosuna gitmeyen sebep giydigi kiyafetten daha onemli olsun.

@kaymaktutmayansicaksut ana düşünce olarak o cümlenin aynısını kurdum ya da kurmaya çalıştım manasında dedim. sizin dediğiniz cümleye yönelik (onu eleştirir vs.) bir şey demedim.

yuhh şort giymekten ilişki bitirmek turşu suyundan ayrılmakla eşdeğerdir.

kusura bakma ama nasıl bir yerde yaşıyorsun bilmiyorum ama muhtemelen şort giydiği için ona bakan kişi senle benzer kafa yapısında olacaktır.

(erkek, 28, şehir istanbul köken ardahan. yeterince açık oldu mu?)

üç şey de ben diyeyim mevzu almış yürümüşken:

1- şort yüzünden ayrılıyorsa(n) zaten sizden bir bok olmaz.

2- benim hacıapla da böyle şeyleri seviyor. ne edeyim? ben de türkiye'de doğdum büyüdüm, yanımdayken bir defasında ibnenin biri benden hızlı davrandı, yumruktan kurtuldu, kaçtı sonra. hacıaplayı bırakıp peşine koşmadım tabi piçin. gerçi mevzu uzaktan bakma değil beni de kız gibi yabancı sanıp laf etmeydi ya farkı yok. demeye çalıştığım, alışacan. orospu çocuğunun biri (ki burada neredeyse tüm toplum oluyor bu, kadın erkek fark etmeden) yüzünden kıza eziyet etmeye yazık. hem benim hacıaplanın son giydiğini görsen herhalde sen şimdiye bin kere ayrılmıştın amk.

lan elbise yüzünden ayrılır mı bir insan birinden? ikinizde de kafa yok demektir bu ha.

3- tecavüz olayı anlık şartlanmışlıkla alakalı bir şey. planlama da var, yok değil ama mevzu aşırı anlık bir duruma bakıyor karşı tarafın rutinine göre davranılması gerektiğinden. elbiseye bakan bir şey değil. taciz ayrı, kökünde acz var kelimenin. aciz bırakma demek. burada bir şekilde alımlılığın etkili olduğunu düşünenlerdenim ben de. ha çözüm de kadınları kapatalım değil erkeklerin gözlerini kapatalım, gözünü kapamayanların da apış aralarını kesip kurtulalım oluyor. yavşak orospu çocukları. anasını satayım bacak/meme gördüğüm zaman kafamı çevirmeyi adet edindim sırf ilgi için böyle giyinenleri dahi görmemek ve bir saniye de olsa bakıp rahatsız etmemek için (ki sevmek/moda/rahatlık/vesair gibi daha baskın ve büyük sebepler var mezkur konuda), ibnenin evladı orospu çocukları laf atmaktan sıkıştırmaya envai çeşit şeyi normal görüyor. "%99 müslüman" memleketin islami ahlakının ben...

29 kadin. oldukca kapali giyinirim (tesetturlu) yine de tacize ugradim. aciga-kapaliya bakmiyor ulkemiz primatlari.

kolsuz bluz giyiyor bir kadin degil mi, kollari gorunuyor. tahrik edici oluyor mu, hayir. bacak da aynen oyle, bildigin kol gibi bir uzuv. suh bir tavir, ya da butunleyici aksesuarlarla falan ekstra bir erotizm katilmadiysa benim dikkatimi bile cekmiyor. tabii erkeklerde daha farklidir, ama dedigim gibi zaten o kafada olan erkek pantolon giysen popona bakiyor, her yerini ortsen de bakacak bir yer buluyor yani. en sevmedigim seydir kiyafetime karisilmasi. ne bu hanim kizimiza, ne de sonraki sevgililerine yapma oyle seyler. fikrini soyle kibarca, dikkate alip almamak ona kalsin.

Cirkin. Eni konu cirkin ve hadsiz bir tutum baska bir insanin secimlerine karismak.

Ayrilip ayrilmamaniz da kisisel fikriniz. Ha karsinizdakine ayrilik sebebi olarak bunu sunarsaniz, akli basinda bi insan deparla uzaklasir zaten yani oyle soyleyeyim, hic puruzsuz ayrilirsiniz. Diger insanlarin sevgilinize bakmasina sinir oluyorsunuz ve cozum basit giymesin diyebilmeyi uygun goruyorsunuz, dahasi yaz geliyor diye de dertlenmissiniz belli ki. Ayrilin bence, kiz rahat etsin bari.

yok şunu yaparsa ayrılırım; yok bunu yaparsan ayrılırım; yok küfredersen kalıcı ban yersin; yok flood yapma atarım.

bu nedir yahu? öyle hemen ipleri atmak nedir arkadaşım? en ufak fikir ayrılığında ilişkini ortaya atıyorsan kusura bakma ama biraz yeşilçam'dan musdaripsin demektir. kartal tibet, bir tamer yiğit olmadı bir ediz hun etkisi farkediliyor.

eski sevgilime aptalca davrandığım zamanlar geldi aklıma. yapma böyle basit hatalar. rahat bırakacaksın kızı. giyinmesini istemiyorsan o şortu, başka şekilde ikna edeceksin. ama ille de giyinecekse konuyu uzatmayacaksın. senin istediğin gibi biri olursa onu sevemezsin. kendini istediği gibi ifade edecek. aksi takdirde ya mutsuz ve sorunlu bir kadın ya da giden bir kadın göreceksin karşında.

ben olsam bırakırım giyinsin. milletin koluma taktığım kıza bakması pek ilgilendiğim bir mesele olmuyor. sana ne yahu. sen de bakıyorsun şortlu kızlar görünce. bakmıyor musun?

yapma bunu diego yapma. valla seni çok net anlıyorum da yani şort giyiyorsan ayrılırıma kadar geldiyse o daha fena.

erkek.

ayrılın gitsin. kıskançlık genelde-her daim değil- güvensizliğin ve bencilliğin sonucudur. ilişkinizde kendi keyfinizi, sevgilinizin huzurundan öne koyuyorsanız, başkalarının ona bakmasından onu sorumlu tutup ona çemkiriyorsanız, ciddi sorunlar olabilir. oturup, saygıyla sevgiyle çözemiyorsanız; birbirinizi üzmeden bitirebilirsiniz.

güzele bakılır, estetiğe bakılır. başka bi partide, başka güzel bi kıza sen nasıl bakabilirsen; insanlar da kız arkadaşına bakabilir.

Summer is Coming.
Bir sonraki gördüğümüz terli meme çatalı senin hatuna ait olabilir o zaman.
Kızın gözünde değerini düşürme bunu tartışma konusu yaparak bence.
Belki de iyi bir kızdır, sadece bacaktan ibaret değildir.

biri bana şort giyersen ayrılırım dese, ayrıl derim. hatta o etkinliğe tangamı giyer öyle giderim. boş işlerle uğraşma.

Kızla ayrı dünyaların insanlarısınız. Haklılık-haksızlık durumu değil bu.

bu kadar kendine güvenin yoksa eziyet etme kıza ayrıl
gerçi böyle "maço" seven kızlar da var.
kız kaç yaşında? Seninle kaç sene önce sevgili oldu onu düşün.
O kadar senedir, anası babası, abisi, dayısı amcası kıza giyinmeyi öğretemedi, senelerce tecavüzlere uğradı kız, şimdi sen sahip çıkıyorsun öyle mi?

Senin için iyi yada kötü fark etmez zevklerinden tercihlerinden vazgeçmiyorsa ayrıl gitsin. ayar olurum böyle kızlara.
hep banacı olurlar

ayrıl. kızı rahat bırak kanka

Simdi bak ayrilma dur. Oncelikle iki ihtimali de sorgula.

1- aptalca davraniyorum
2- aptalca davraniyor.

1- aptalca davraniyorum. Cunku gittigimiz yerde tum ilgiyi ekstra dikkat cekecek bir kiyafet giymiyor. Herkesin kapali kiyafet tercih ettigi ortamda alevlenecek gibi durmuyor.

2- aptalca davraniyor: arabamiz yok. Yolda buram buram anadolu insaninin gozle soymasindan agzinin salyalarindan rahatsiz oluyorum.

Cozum: taksi ile ulasim mumkun mu? Maddiyat nasil? Oyle bir sorun varsa kiz arkadasin "anlayissiz" biri. Ciddi bir konusma gerekiyor.

2/a: Etrafin bakislarindan rahatsiz oluyorum. Bakiyoruz hacim. Kapali da olsa. Istemsiz bakiyoruz. Yaninda sevgilisi varsa, uyumlu duruyorlarsa yine bakiyorum. Okuz gibi bakiyorum "vay amk ne kadar yakismislar birbirine. Sevgili olmasa kardes olurlarmis." diyorum.

Ya da biraz dikkat cekiciyse bakiyoruz. Pantolonda olsa, salvarda olsa. Senin Arkandan yururken kalcalarina gozumuz gidiyor. Kimi hosumuza gidiyor. Kimini begenmiyoruz. Kimisi konusunda hic bir fikrimiz olmadan uzun uzun bakiyoruz. Uzgunum modernlikle vb. Alakasi yok. Sebebini bilmiyorum ama sevgilini suzuyoruz. Tek gezerken kimimiz otobuste asik oluyor.. ergenin birinin eli carpiyor. 3 hafta kiz arkadasini hayal edip ter icinde otuzbir cekiyor..

Eski sevgilisi raki sofrasinda meze yapiyor..

Mahalle bakkalindan cikinca amca "bunu verseler ne skerim. Bagirta bagirta skeceksin." diye yanindaki gencin birine soyluyor.. ekliyor. Senin yasinda olucam ben varya..

Yolda bir insaat yakinindan geciyorsunuz. Insaattan ses yukseliyor. "Memooooo, memooooo, la memooooo." diye sesleniyor kizi isaret ediyor arkadasina. Beraber bakiyolar. "Bulamadik soyle birini" diyor.

Otobuste biri asik oluyor. A pardon yazmisim. Yok yok bu baska biri o degil.


Oluyor bunlar hep.

kıza güzel, uzun bir şort al sen de.
etek falan da olur, hatta şöyle şirin bir elbise al seni rahatsız etmeyen boyda.
çözüm üret, sorun çıkarma :P

istediğini giysin, senin ne haddine? böyle düşünmelisin. ikiniz de ayrı bireysiniz. senin onda, onun da senin üzerinde bir hakkı, bir yaptırım gücü, bir talebi olamaz. uymuyorsa sana ayrılırsın.

Sonrada Avrupalı olunmaz, bence kasmamak lazım, kıskançlığı ve maçoluğu seven bir kız bulman senin için daha iyi, çünkü havalar daha cayır cayır olmadı, yanaklar çatallar daha da fora olacak :))

Senin böyle bir hassasiyetin varsa ve kız arkadaşın buna uymuyorsa seni yeterince sevmiyor demektir.

Kız arkadaşın kısa şort vb nin giymek istiyorsa ve sen de bu sebepten ilişkiyi bitirmeye kadar gidiyorsan, sen kız arkadaşını yeterince sevmiyorsun demektir.

Kusura bakma ama siz zaten iyi bir çift değilsiniz gibi geldi bana. Birbirinizi hırpalamadan ayrılın gitsin

"Biraz sakince düşününce yaptığım kıskançlığın abartılı olduğuna karar verdim, giyimine karışmayacağım eğer hoşuma gitmeyen bir durum var ise neden belirtmeksizin ayrılırım daha iyi."

bunu demiş zaten grimer yukarılarda.
kaçırmış olanlar varsa diye tekrar yazayım istedim.

yakışıyorsa giysin boşver.. böyle şeylere takma, çok gereksiz..

not: erkeğim ve godoş falan değilim..

qashqai şehiriçi 9 litre yakar. sizin yıllık kaç km yaptığınız önemli bence.

bir de ayıptır sorması ne kadara bırakıyorlar? donanım seviyesi felan? kampanyayı merak ettim de.

1.6 qashqainin yakıt maliyeti mevcut arabanızınkinden en az 1.5 kat fazla olur.

benzınlı kaşkaiden sonra o 376 bin km deki arabanı aglayarak ararsın.

Benzinli Qashqai'ler sağlam yakıyorlar. Sıfır araçta dizel daha makul.

dua olayı komple ters bana

Neden olmasın?

(bkz: the secret)

güzeldir tabi. mesela;
"Allah'ım, gönlümdekini bana hayırlı eyle ve öyle ver"(kitaptan alıntı)
hayırlı olsun demek bile bir dua'dır neticede.

ben çok ettim panpa tutmuyor. hayırlısı ne ise o olsun diyeceksin.

müslüman arkadaşlarımla durumumu söyleyeyim belki bir şeyler anlatır, benzer şeyi onlar istiyor sonra "abi şu senin fotograflar vardı ya suyitsaydmıydı neydi onun linkleri neydi"

seneler önce genç ve dindar bir adamdım. her gece allah'a sadece sevdiğim kızla olabilmek için dua ederdim.

sonra allah'ın çalışma mantığının bu olmadığını anladım. gidip beğendiğim tüm kadınlara niyetimi belli edip, şansım yaver gidince olumlu karşılayanlarla yatmaya başladım. ve her akşam yatmadan önce allah'a günahlarımı affetmesi için dua ettim. (sonra allah'ı da duayı da bıraktım :))

(bkz: #1027106)

ahahahsahfhds
benim öyle bi şansım yok yahu, tek şansım var

iradeni eğiteceksin bebişim.
yemekten sonra değil yemeden önce "benim buna ihtiyacım yok aslında" falan de yemeğin karşısında kendine.

o zaman zayıflama hapları da var açlık hissetmiyorsun filan ama sonra ölüyorsun işte öyle bir yan etkileri var.

göz dönmesi kan şekerinin düşmesi ile ilgili. ara öğündür çözümü. yemeğe kadar iki saatte bir olacak şekilde ara öğün ye.
mesela 8de kahvaltı, 12de öğlen, 7de akşam yemek mi yiyeceksin.
saat onda üç light bisküvi veya bir porsiyon meyve ye, ya da üç kuru kayısı 3-4 ceviz ye sabah bunlar daha iyi gider.
sonra öğlen 2de ve 4te bir porsiyon meyve ye, ya da birinde meyve diğerinde bisküvi gibi, ya da kepekli tost ayran yap.
akşam da yemeğini ye. çok geç yatacaksan 8,5 9u geçmeyecek şekilde bir light süt iç ya da meyve ye.

bu şekilde acıkmazsın ve yemeğe oturduğunda normal boyutlarda yersin. bir de çook çiğne. o da doyma hissini beraberinde getirir ve ister istemez yavaş yemiş olursun.

edit: ayrıca o ne biçim doktormuş buna ilaç alınır mı yahu. yuh. bir ara öğün verememiş mi acaba?

insülin direncine karşı vermiştir.
seviyesine bağlı olarak verilebilir, tekrar bir ölçüm yaptırın.

onun dışında -yazılanın aksine- ara öğünleri kaldırın, karbonhidrat kaynaklarını mümkün olduğunca azaltın (düşkünlük yapanlar onlar) ve 3 hafta sabredin. bu 3 haftada da gerçek açlığın nasıl bir şey olduğunu öğretin yeniden kendinize. yani gerçekten acıktığınızda ne gibi tepkiler veriyor vücudunuz bunu öğrenin. hormonlarınız yeniden düzgün çalışmaya başlasın. az inat edin yani, istekliyseniz.

Karbonhidrat bağımlılığını karbonhidratı kesmeden kıramazsın. Arada bir tüketmek bile bağımlılığı sürdürüyor. Çözüm komple kesmek.

Çözüm protein ağırlıklı beslenmek. Glisemik indeksi düşük olduğu için kana yavaş karışır kan şekerini yavaş yükseltir ve yavaş düşürür. O da uzun bir süre tok kalmanızı sağlar. Kompleks karbonhidratlar da glisemik indeksi düşük gıdalardır ama dengesini iyi kuramazsınız kilo yapar. O nedenle, en güzeli, tahıl ürünlerini hiç tüketmemek. Karbonhidratı sebzelerden almak daha faydalıdır. İnsülini zıplatan basit şekerlere hiç değinmiyorum bile. Bir tane çikolata yemek, yarım saat içinde aynı çikolatadan iki tane daha yiyeceksiniz anlamına gelir. Ki istediğiniz kadar iradeli olun, bunun iradeyle bir ilgisi olmadığı için sonuç kaçınılmaz olacaktır. O nedenle, dediğim gibi, protein ağırlıklı beslenin uzun süre tok kalın.