Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (45)
müzik (1)
film/dizi (0)
teknik (3)
medikal (4)
sözlük (0)
yabancı dil (1)
yer/yön (0)
alınık/satılık (2)
gönül işleri (1)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (1)
Son Cevaplananlar
[]

Kaliteli uyku

Merhabalar, sizce kaliteli uykunun özellikleri nasıl olmalı?Ortamdaki ışık, uyuma saati, burundan alınan nefes vb durumlar etkiliyor diye biliyorum ama detaylar hakkında fikrim yok. Bu konuda bilgili arkadaşlardan bunlara ek olarak öneriler rica ediyorum.İyi geceler.




 
En kaliteli saat 22:00 ile 24:00 arasinda, buyume hormonunun salgilandigi zaman dilimindeki uykudur diye biliyorum.

Karanlik olmasi sartiyla tabii.
  • terra rossa mia  (28.05.14 22:28:06) 
Saat 23'ü geçmeden; karanlık, sessiz ve ısının çok yüksek olmadığı bir odada uyunan uyku kaliteli uykudur. Nasıl nefes aldığınız size kalmış.


  • angelus  (28.05.14 22:31:54) 
Havalandırılmış oda, zifiri karanlık ve sessizlik.


  • arnold schwarzeneger  (29.05.14 08:54:41) 
Seni bunaltacak kiyafetlerle yatmaman, hatta mümkünse ic camasiriyla yatman uyku kaliteni arttırır. (usumuyorsan tabi)


  • archely  (29.05.14 09:23:20) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.