haekhan27
makarnayı kaynar suda 10-15 dakika haşladıktan sonra süzüyoruz ya soğuk sudan geçirince yağını falan kaybediyor ama sıcak bırakınca da hamur gibi yapışıyor. yardımcı olmak isteyen?
makarnayı kaynar suda 10-15 dakika haşladıktan sonra süzüyoruz ya soğuk sudan geçirince yağını falan kaybediyor ama sıcak bırakınca da hamur gibi yapışıyor. yardımcı olmak isteyen?
0
haşladıktan sonra süzmeden önce içine bir bardak soğuk su dök. biraz karıştır. sonra süz. yabışmaz.
0
soğuk sudan geçirilmez, haşlarken yağ da koyulmaz. Yani tabii herkes kendine göre yapar ama genel kural budur.
Süzme suyundan yarım bardak ayırın, süzerken sosunu hazırlamaya başlayın, süzüp makarnaları sosa koyunca süzme suyundan da ekleyin. Sos yoksa tencerede zeytinyağı ısıtın, ekleyeceğiniz şey varsa ekleyin, makarnaları koyup suyu ekleyin, karıştırın.
Süzme suyundan yarım bardak ayırın, süzerken sosunu hazırlamaya başlayın, süzüp makarnaları sosa koyunca süzme suyundan da ekleyin. Sos yoksa tencerede zeytinyağı ısıtın, ekleyeceğiniz şey varsa ekleyin, makarnaları koyup suyu ekleyin, karıştırın.
0
Makarnayı al dente pişirin, biraz diri bırakırsanız hamurlaşmayı önlersiniz. Haşlanmış makarna zaten soğuk sudan geçmez.
0
*Makarnayı sadece suda haşla. Tuz ya da yağ koyma.
*10-15 dakika haşlama ayrıca, yuh, mantı gibi olur o zaman. 8-10 dakika. diri olsun, sosun içinde kaybolmasın istersen 8 dakika kafi. arada at ağzına, pişme durumuna bak...
*makarnan pişerken ayrı bir kapta sosunu hazırla. buna koyacağın yağ, tuz, içerik, tüm makarnana göre olmalı. bu sosu mümkün makarnanın da sığacağı ve karıştırırken dökülmeyeceği geniş bir tencerede hazırla. Hazır olunca altını kapa.
*makarnan pişince hızlıca süz ve olduğu gibi sosun içine karıştır.
işte bu kadar...
*10-15 dakika haşlama ayrıca, yuh, mantı gibi olur o zaman. 8-10 dakika. diri olsun, sosun içinde kaybolmasın istersen 8 dakika kafi. arada at ağzına, pişme durumuna bak...
*makarnan pişerken ayrı bir kapta sosunu hazırla. buna koyacağın yağ, tuz, içerik, tüm makarnana göre olmalı. bu sosu mümkün makarnanın da sığacağı ve karıştırırken dökülmeyeceği geniş bir tencerede hazırla. Hazır olunca altını kapa.
*makarnan pişince hızlıca süz ve olduğu gibi sosun içine karıştır.
işte bu kadar...
0
Benim 10 senedir başarıyla uyguladığım usül; su kaynayınca içine 1 tatlı kaşığı kadar yağ , 4 yemek kaşığı kadar tuz koy. Makarnaları ekle.
10 dk sonra kontrol et bir tanesini, sertse 2 dk daha tut. Sonra alıp suyunu süz ve tekrar tencereye koy. Dilersen tereyağ ile karıştır, dilersen sos ekleyip ye.
Bu şekilde tencerede (ocağın sıcak olmayan gözünde) kalsa da hamur olmaz.
10 dk sonra kontrol et bir tanesini, sertse 2 dk daha tut. Sonra alıp suyunu süz ve tekrar tencereye koy. Dilersen tereyağ ile karıştır, dilersen sos ekleyip ye.
Bu şekilde tencerede (ocağın sıcak olmayan gözünde) kalsa da hamur olmaz.
0
15 dk haşlarsan her şekilde yapışır. ortalama 10 dk gayet yeterli. 10 dk sonra tadına bakıp okeyse tencerenin altını kapat içine soğuk su koy. daha çok pişmesini engeller.
en garantisi, pişirirken az tuz, ay yağ koy. sonra soğuk sudan geçir süz. sıcak tencereye tekrar biraz tuz ve yağ koy makarnayı tekrar tencereye alıp karıştır.
en garantisi, pişirirken az tuz, ay yağ koy. sonra soğuk sudan geçir süz. sıcak tencereye tekrar biraz tuz ve yağ koy makarnayı tekrar tencereye alıp karıştır.
0
8-9 dakikadan fazla sakın haşlamayın. o makarna ölüyor sonra. makarnanın diri olması, hafif dişe gelmesi gerekiyor. İtalyanlar al dente diyorlar.
kesinlikle sudan geçirmeyin. hem lezzeti hem de besin değeri uçup gider. suyunu süzün ve hemen sosunu dökün. sosu hazır değilse çok az miktar zeytinyağı döküp karıştırın ki yapışmasın.
bu kadar basit. makarna diri yenir. öbür türlü ölmüş, haşlanmış hamurun bir lezzeti olmuyor, lök diye de mideye çöküyor.
kesinlikle sudan geçirmeyin. hem lezzeti hem de besin değeri uçup gider. suyunu süzün ve hemen sosunu dökün. sosu hazır değilse çok az miktar zeytinyağı döküp karıştırın ki yapışmasın.
bu kadar basit. makarna diri yenir. öbür türlü ölmüş, haşlanmış hamurun bir lezzeti olmuyor, lök diye de mideye çöküyor.
0
cagri
Beyler bu zamana kadar isimizi hep permatik gibi jiletlerle gorduk ama jilet inanilmaz yoruyor ve zor oluyor. Bir makine var midir onerebileceginiz?
Beyler bu zamana kadar isimizi hep permatik gibi jiletlerle gorduk ama jilet inanilmaz yoruyor ve zor oluyor. Bir makine var midir onerebileceginiz?
0
ay nov kung fu
Akıl tutulması yaşıyorum. Ay dışında gidilen yer yok mu ya? Hep var sanıyormuşum sanırım şu an fark ettim. Ya da var da ben düzgün anahtar kelimeleri yazamadım mı Google'a?Edit: Hep var sanıyordum derken, yok olduğunun farkında değilmişim sanırım. Kafamda ayak basılan gezegen = 404 not found başka h
Akıl tutulması yaşıyorum. Ay dışında gidilen yer yok mu ya? Hep var sanıyormuşum sanırım şu an fark ettim. Ya da var da ben düzgün anahtar kelimeleri yazamadım mı Google'a?
Edit: Hep var sanıyordum derken, yok olduğunun farkında değilmişim sanırım. Kafamda ayak basılan gezegen = 404 not found
başka hiçbir gezegene gidilmemiş olması = 404 not found Bu konuda bir bilgi bulunamadı!
Edit: Hep var sanıyordum derken, yok olduğunun farkında değilmişim sanırım. Kafamda ayak basılan gezegen = 404 not found
başka hiçbir gezegene gidilmemiş olması = 404 not found Bu konuda bir bilgi bulunamadı!
0
yanlışım yoksa gidilen başka bir yer yok diye biliyorum. sadece uzay araçlarının gittiği yerler var.
0
başka yere ayak basılmadı. uzay istasyonları var bi de tabii.
aya bile basıldığı tartışmalı hala.
aya bile basıldığı tartışmalı hala.
0
uzay istasyonunda yaşayanlar var. robotları saymıyorsunuz sanırım. onları da merak ediyorsanız mars'ta discovery var.
insanlı nasa görevleri de şunlar.
en.wikipedia.org
insanlı nasa görevleri de şunlar.
en.wikipedia.org
0
sadece ay.
ay tartışmalı değil. japonların çektiği ay fotoğraflarında adamların ayak izleri duruyor.
ay tartışmalı değil. japonların çektiği ay fotoğraflarında adamların ayak izleri duruyor.
0
ayak basma degil ama yoharda yasayan abiler ablalar mevcut. chris hadfield mesela twit mwit atiyodu uzaydan. bence onumuzdeki 10-15 senede baska bi gezegene ayak basamayiz. masrafli olmasinin yaninda cok da uzun suruyor. hele antares de patladiktan sonra bu uzay seysilerinin isi iyice zorlasir diye tahmin ediyorum. savas cikmadigi surece uzay teknolojisi daha hizli gelismez gibi. su anki hizini korur yani, ivme kazanmaz demek istiyorum.
mars one diye bi proje vardi ama bence keriz silkme isi o, jet fadil gibi olacagini dusunuyorum
mars one diye bi proje vardi ama bence keriz silkme isi o, jet fadil gibi olacagini dusunuyorum
0
belki bizim diğer aya gitmek lazım bi de. şu peşimizde dolanan cruithne'ye mesela.
0
ay a bile boşuna gidildiği fark edildi sonradan. şimdilerde ay a gitmek öyle matah bi şey değil, istasyon falan kuruyorlar daha çok.
0
darknum, robotlar daha üstün değil. birkaç lab kimyasalı ve spektrofotometreyle marsa yollayacağın bir insan seferde robotlardan kat kat fazla veri toplayıp dönebilir, çünkü yollanma amacına uygun olarak çok basit setlerle daha değişik analizlere girişebilir.sürpriz gelişmelerde robotun programlanmadığı işleri yapabilir.ve gitmeli dönmeli, artık birilerini yollayıp geri getirmeli lan insanlık.
www.meh.ro
www.meh.ro
0
icim urperiyor, aya gitmek rusların sputnikine ve gagarinde cevaptı. abd yolladı abd indirdi. egolarını tatmin ettiler. böyle milyon tane gereksiz harcama yapıldı soğuk savaşta. sadece psikolojik savaş manevraları bile saymakla bitmez.
0
Gezegenlerin bir kısmı çok uzak, gitmeye insan ömrü yetmez; bir kısmının yapısı gaz, o yüzden ayak basma gibi bir şey teknik olarak mümkün değil; kalanlar da ya çok soğuk ya çok sıcak, o şartlara uygun teknoloji yok gibi. Yani diğer gezegenlere ayak basmak günümüz şartlarıyla imkansız.
0
enerji mühim. marsta güneş yeterli. astronotlar kendi dışkılarındaki suyu kullanıyor yörüngede. marsta su bulunursa daha düşeş.
ama şu var, yani bi sondanın bi roveri var ve onun belli aletleri var. bunların değişme şansı yok. ama bana birkaç çözelti versen bir de spektrofotometre, ki aslında ufaklar, bunları seferden önce hiç akla gelmeyen işler için kullabilirim.
ama bir rover bu şansa sahip değil.
bir mikroskobun bir insanl buluşması daha da hızlandırabilir işleri. sondalar şu an mecbur olunan bir yöntem.
ama şu var, yani bi sondanın bi roveri var ve onun belli aletleri var. bunların değişme şansı yok. ama bana birkaç çözelti versen bir de spektrofotometre, ki aslında ufaklar, bunları seferden önce hiç akla gelmeyen işler için kullabilirim.
ama bir rover bu şansa sahip değil.
bir mikroskobun bir insanl buluşması daha da hızlandırabilir işleri. sondalar şu an mecbur olunan bir yöntem.
0
ruh i tibbiye
diyetim için bazı sabahları yulaf ezmesi meyve süt tercih ediyorum ama alternatif sağlıklı piyasadaki en iyi müsli hangisidir tavsiyeniz var mı?
diyetim için bazı sabahları yulaf ezmesi meyve süt tercih ediyorum ama alternatif sağlıklı piyasadaki en iyi müsli hangisidir tavsiyeniz var mı?
0
c1b2k3
sert sayılabilecek sakallarım var. böyle portatif, pili olan bir şey görünce aklıma geldi. duracell pil olacak bu arada.http://www.premierelektronik.com.tr/U2116,150,premier-pnt-236-kulak-burun-kil-temizleme.htm
sert sayılabilecek sakallarım var. böyle portatif, pili olan bir şey görünce aklıma geldi. duracell pil olacak bu arada.
www.premierelektronik.com.tr
www.premierelektronik.com.tr
0
damba
Bazı haberlerde bonzainin kan tahlilinde- özellikle uyuşturucu kullanıp kullanmadığına bakmak için kullanılan tahlillerde-çıkmadığını okumuştum, fakat şimdi kan tahlilinde çıkmaz diye net bir bilgi bulamadım.Bir arkadaşımız bonzai kafasıyla yaptıkları yüzünden hayata veda etti diye biliyorduk fakat
Bazı haberlerde bonzainin kan tahlilinde- özellikle uyuşturucu kullanıp kullanmadığına bakmak için kullanılan tahlillerde-çıkmadığını okumuştum, fakat şimdi kan tahlilinde çıkmaz diye net bir bilgi bulamadım.
Bir arkadaşımız bonzai kafasıyla yaptıkları yüzünden hayata veda etti diye biliyorduk fakat otopsi raporunda herhangi bir maddeye rastlanmamış diye belirtiliyor. Kafalar karışık.
Bir arkadaşımız bonzai kafasıyla yaptıkları yüzünden hayata veda etti diye biliyorduk fakat otopsi raporunda herhangi bir maddeye rastlanmamış diye belirtiliyor. Kafalar karışık.
0
Bonzai Kanda Çıkar mı?
Bonzai denilen madde kan tahrillerinde çıkar elbette bu maddenin içinde çok kimyasal karışımları olduğu için kanınızda eroin de çıkar kokainde vb gibi binbir türlü madde çıkabilir çünkü bonzai jamaica veya salvia bunların kimyalarında türlü türlü karışımlar olduğundan bir çok kimyasal bileşen çıkabilir sonucunda kana karışan bir maddedir. Kandan çıkma vücuttan tamamen çıkma olayına geline tam olara bu bilinmez ama 1 ila 3 ay arasında vücuttan çıkma ihtimali vardır.
Kaynak: kafasizyazar.blogspot.com
Bonzai denilen madde kan tahrillerinde çıkar elbette bu maddenin içinde çok kimyasal karışımları olduğu için kanınızda eroin de çıkar kokainde vb gibi binbir türlü madde çıkabilir çünkü bonzai jamaica veya salvia bunların kimyalarında türlü türlü karışımlar olduğundan bir çok kimyasal bileşen çıkabilir sonucunda kana karışan bir maddedir. Kandan çıkma vücuttan tamamen çıkma olayına geline tam olara bu bilinmez ama 1 ila 3 ay arasında vücuttan çıkma ihtimali vardır.
Kaynak: kafasizyazar.blogspot.com
0
Sabah kahvaltısında yediğin yumurta bile çıkarken uyuşturucu bir maddenin çıkmaması tuhaf olur. Elbette ki çıkar.
0
bilincli bir sekilde saklaniyordur bence raporlar...acil servislere ugrayin gun icinde onlarca krizli vakkaa...ama haberlerde tek tuk yer alabiliyorlar..alanlar da cinayet isleyenler..hani binzayi kafasiyla arkadasini delisdesik edenler filan...sahsi gorusum devletin bonzai ve aids olumlerini gizlemesine yonelik bir seydir...degerlerin raporlarin degistirilmesinin baska i aciklamasi yok...bence
0
dannycarey
arkadaşlar evet google'da aradım, ettim, ama nihai karara burada varacağım.ilk kez star wars'u izleyeceğim, hiç bir bilgim yok.sadece star wars serisini komple seyretmiş, hayran kalmış, sonrasında hiç bir yapımdan aynı zevki alamamış, bu yüzden star wars'a lanet etmiş, elinde hafızasını silme imkanı
arkadaşlar evet google'da aradım, ettim, ama nihai karara burada varacağım.
ilk kez star wars'u izleyeceğim, hiç bir bilgim yok.
sadece star wars serisini komple seyretmiş, hayran kalmış, sonrasında hiç bir yapımdan aynı zevki alamamış, bu yüzden star wars'a lanet etmiş, elinde hafızasını silme imkanı olsa silip tekrar star wars izleyecek insanlara soruyorum!
şimdi olsa ve film hakkında hiç bir şey bilmeseniz hangi sırayla izlerdiniz? spoiler vermeden nedenini de kısada açıklarsanız sevinirim.
ilk kez star wars'u izleyeceğim, hiç bir bilgim yok.
sadece star wars serisini komple seyretmiş, hayran kalmış, sonrasında hiç bir yapımdan aynı zevki alamamış, bu yüzden star wars'a lanet etmiş, elinde hafızasını silme imkanı olsa silip tekrar star wars izleyecek insanlara soruyorum!
şimdi olsa ve film hakkında hiç bir şey bilmeseniz hangi sırayla izlerdiniz? spoiler vermeden nedenini de kısada açıklarsanız sevinirim.
0
www.eksiduyuru.com
baya tartışıldı bu mevzu. isterseniz bi bakın. belki tatmin edici bi cevap bulabilirsiniz.
baya tartışıldı bu mevzu. isterseniz bi bakın. belki tatmin edici bi cevap bulabilirsiniz.
0
123 eski filmler, hani film teknolojisi de malum haliyle. Bu 3 film böyle beni baymaz dersen 123456 git. Ben de herkes gibi 456123 izledim. Ama 123456 izleseydim dedim.
0
pescador
geçen yıldan beri sürekli haşlanmış yumurta yiyorum, nefret eder oldum artık. çok tatsız tuzsuz, çirkin bir şey gibi geliyor. bir de onu yiyip insan içine çıkmak ayrı sıkıntı, sucuk yemekten farkı yok benim gözümde. kahvaltıda hem sağlıklı, hem ucuz, hem hazırlaması kolay neler tüketilebilir? mümkün
geçen yıldan beri sürekli haşlanmış yumurta yiyorum, nefret eder oldum artık. çok tatsız tuzsuz, çirkin bir şey gibi geliyor. bir de onu yiyip insan içine çıkmak ayrı sıkıntı, sucuk yemekten farkı yok benim gözümde.
kahvaltıda hem sağlıklı, hem ucuz, hem hazırlaması kolay neler tüketilebilir? mümkün olduğunca az ekmekle? doyurucu şöyle oturup ayı gibi yiyelim? peynir zeytin domates tamam onlar otomatik geliyor. yanına ne yapalım ama? menemen, yumurta demeyin. başka şeyler. onları da yaparız arada. ama başka ne olabilir?
kahvaltıda hem sağlıklı, hem ucuz, hem hazırlaması kolay neler tüketilebilir? mümkün olduğunca az ekmekle? doyurucu şöyle oturup ayı gibi yiyelim? peynir zeytin domates tamam onlar otomatik geliyor. yanına ne yapalım ama? menemen, yumurta demeyin. başka şeyler. onları da yaparız arada. ama başka ne olabilir?
0
yulaf ezmesi iyidir. tavada sütle beraber 1-2 parça kuru meyve, biraz ceviz ufala kaynat.
0
limonlu bir çay eşliğinde peynir, domates, salatalık, zeytin bi de simit yanına.
not: yulaf ezmesi kadar iğrenç bir şey yok.
not: yulaf ezmesi kadar iğrenç bir şey yok.
0
Yumurta pişirme şeklini değiştirebilirsin. Tereyağı ile omlet falan yapabilirsin, efendime söyleyeyim buna benzer şeyleri deneyerek yeni tatlar keşfedebilirsin. Yumurtayı illa haşlayıp yemek zorunda değilsin.
0
yulaf+sut, tavada lapa yapip icine meyve falan atabilirsin
musli+sut
smoothie icebilirsin
krep yapabilirsin ama ekmek istemiyorsan bu da karbonhidrat sonucta. tam bugday undan yapiyorum ben kreplerimi de.
ayni sekilde pancake
veya corba ic. illa kahvaltida kahvalti edilicek diye bir sey yok. mercimek corbasi, ezogelin, yogurt corbasi. bunlar tam kahvaltilik bence.
yumurta sevmiyorum diyorsun da ben 2 gunde bir yumurta yiyorum ve bu aralar cok bos vaktim oldugu icin evdeki herkese cesit cesit yeni yumurta tarifleri hazirliyorum. bugun mesela tam bugday krep arasina cirpilmis yumurta koydum, uzerine avakado, uzeerine kasar peynir, sonra krebi sar firina ver kasar eriyene kadar. mis gibi oldu :) boyle degisik seyler deneyebilirsin.
veya mesela yumurtanin beyazini boyle kati kopuk gibi olana kadar ayri cirp, icine sarisini ekle karistir. beyaz peynir de koy, minik bir kapta firina ver. pofidik kek gibi bir sey oluyor.
musli+sut
smoothie icebilirsin
krep yapabilirsin ama ekmek istemiyorsan bu da karbonhidrat sonucta. tam bugday undan yapiyorum ben kreplerimi de.
ayni sekilde pancake
veya corba ic. illa kahvaltida kahvalti edilicek diye bir sey yok. mercimek corbasi, ezogelin, yogurt corbasi. bunlar tam kahvaltilik bence.
yumurta sevmiyorum diyorsun da ben 2 gunde bir yumurta yiyorum ve bu aralar cok bos vaktim oldugu icin evdeki herkese cesit cesit yeni yumurta tarifleri hazirliyorum. bugun mesela tam bugday krep arasina cirpilmis yumurta koydum, uzerine avakado, uzeerine kasar peynir, sonra krebi sar firina ver kasar eriyene kadar. mis gibi oldu :) boyle degisik seyler deneyebilirsin.
veya mesela yumurtanin beyazini boyle kati kopuk gibi olana kadar ayri cirp, icine sarisini ekle karistir. beyaz peynir de koy, minik bir kapta firina ver. pofidik kek gibi bir sey oluyor.
0
Klasik kahvaltidan biktigimizda krep, corn flakes, gozleme/pacanga boregi, mercimek corbasi, ev yapimi kek, yaninda süt gibi alternatiflere yoneliyoruz biz evde.
0
Ben pankek yapıyorum çoğu zaman güzel oluyor ama yapması biraz zahmetli, bir yumurta değil. Yufkayı açıp içine sosis koyup yuvarlıyorum sonra bıçakla parmak kalınlığında kesip kürdan saplayıp kızartınca çogzel oluyor bu da, sosis falan yiyorsanız tavsiye ederim. Tost yapabilirsiniz kaşarla, ekmekli ama doyurucu sonuçta hem de güzel. Nesfit falan yiyorum bazen bu da bi seçenek. Katmer, kaymak vs. de yeriz biz ama sana tavsiye etmiyorum onları şimdi bulamazsın güzelini :)
0
sen çok şey istiyorsun kardeşim bu bir. sağlıklı-ucuz-hazırlaması kolay... bu nasıl bir kombinasyondur yahu. senin ilacın daha önce de başka bir duyuru aracılığıyla önerdiğim Tortilla de Verduras paleocafe.org
NOT: tarifteki gibi yaparsan resimdeki aynen oluyor, ayı gibi ye, nasıl istersen öyle ye, yarısını yiyebilirsen -yanında başka bir şey olmasa da- tebrik etmek isterim. cidden acayip doyurucu.
NOT: tarifteki gibi yaparsan resimdeki aynen oluyor, ayı gibi ye, nasıl istersen öyle ye, yarısını yiyebilirsen -yanında başka bir şey olmasa da- tebrik etmek isterim. cidden acayip doyurucu.
0
her gün yapamasam da yulaf ezmesi, fındık, badem, kuru üzüm ve muz dilimleyip üzerine soya sütü (sade veya çikolatalı) döküyorum. isteğe göre pekmez veya bal da ekleyebilirsiniz. hem baya sağlıklı hem de doyuruyor.
0
bak söylemeyi unutmuşum kahvaltıda sadece çay ve zeytin olacak, yanına usta ellerde pişirilmiş ciğer olacak (ocakbaşından bahsetmiyorum, tavada da oluyor bu meret) istediğin kadar, sabah sabah kaliteli proteinin dibine vurmuş olursun:) çatalınla iki ciğerden bir çaydan alıyorsun, dünya varmış diyorsun.
0
çok ucuz değil ama alternatif olarak Wasa'nın krakerlerini ekmek yerine kullanaiblirsiniz, değişik çeşitleri var ve üzerine krem peynirimsi şeyler sürünce çok güzel oluyorlar, bi de tok tutuyorlar acaip.
örneğin şu:
www.wasa.com
en kalorisizi de şu (mayasız falan bu mesela):
www.wasa.com
en son migroslarda indirimde 4 lira falanlardı, normalde 6 lira civarındalar sanırım. ama içinde 20 tane falan oluyor paketin, 1 tanesi bile tutuyor mesela kısacık atıştırmalık için ama 4 tane falanla bayaa doyuruyor. üstünü türlü çeşitli peynirlerle donatıp donatıp yenebilir.
edit: şakir'e çay yok muamelesi görmüş gibi hissettim kendimi, bu kadar tiklenmiş cevap arasında.
örneğin şu:
www.wasa.com
en kalorisizi de şu (mayasız falan bu mesela):
www.wasa.com
en son migroslarda indirimde 4 lira falanlardı, normalde 6 lira civarındalar sanırım. ama içinde 20 tane falan oluyor paketin, 1 tanesi bile tutuyor mesela kısacık atıştırmalık için ama 4 tane falanla bayaa doyuruyor. üstünü türlü çeşitli peynirlerle donatıp donatıp yenebilir.
edit: şakir'e çay yok muamelesi görmüş gibi hissettim kendimi, bu kadar tiklenmiş cevap arasında.
0
yumurtayı menüden çıkarmak hata olur, hem besleyci hem ekonomik çünkü.
yumurtayı değişik şekillerde alabilirsin.
hazırlaması en kolay omlet, pankek türü şeyler olur.
haşlanmış yumurtayı çılbırımsı yapınca ağır koku bırakmıyor. yumurtayı dörde böl üzerine yoğurt, kekik, biraz zeytinyağı gezdir. bayılacaksın.
kuru meyve (kayısı, erik, incir..), ceviz, fındık badem gibi yağlı tohumlar çok ekonomik değil ama çok sağlıklı.
yeşillik( maydonoz roka) hem ekonomik, hem kahvaltıda alınması gereken besinler.
yumurtayı değişik şekillerde alabilirsin.
hazırlaması en kolay omlet, pankek türü şeyler olur.
haşlanmış yumurtayı çılbırımsı yapınca ağır koku bırakmıyor. yumurtayı dörde böl üzerine yoğurt, kekik, biraz zeytinyağı gezdir. bayılacaksın.
kuru meyve (kayısı, erik, incir..), ceviz, fındık badem gibi yağlı tohumlar çok ekonomik değil ama çok sağlıklı.
yeşillik( maydonoz roka) hem ekonomik, hem kahvaltıda alınması gereken besinler.
0
pescador
son 2-3 yıldır hem şekerli beslendiğim hem de su ihtiyacımı meşrubattan karşıladığım, eh hareketsiz de olduğum için berbat bir döngüye girdim. her yaptığım daha çok su ihtiyacına neden olsa da, su ihtiyacımı bile şekerle karşıladığım için haftada 1-2 bardak su içer oldum.son kan testinde kreatinin v
son 2-3 yıldır hem şekerli beslendiğim hem de su ihtiyacımı meşrubattan karşıladığım, eh hareketsiz de olduğum için berbat bir döngüye girdim. her yaptığım daha çok su ihtiyacına neden olsa da, su ihtiyacımı bile şekerle karşıladığım için haftada 1-2 bardak su içer oldum.
son kan testinde kreatinin ve ürik asit seviyesi bayağı yüksek çıktı. ya da düşük. emin değilim. hangisi kötüyse, susuzluktan kaynaklanıyorsa.
şimdi ben diyorum ki her gün 2 litre su içeyim, hiç değilse vücut su almış olsun. onu halledelim bari. ama içemiyorum. en fazla yarım litre. gerisi gelmiyor. midem falan bulanıyor.
napıcaz bu işi? yürüsem koşsam terlesem güzel susarım ama onu da ayağım sakat diye yapamıyorum işte. şınav çektim demin bissürü yok amk, mıy mıy küçük çocuk gibi iki yudum içebiliyorum anca.
bunu içmesek olmuyo mu şimdi? nasıl içebilirim ben her gün koskoca 2 litre su? olm çok saçma ya. ayda 60 litre su mu içilir, 7 milyar insan var?
son kan testinde kreatinin ve ürik asit seviyesi bayağı yüksek çıktı. ya da düşük. emin değilim. hangisi kötüyse, susuzluktan kaynaklanıyorsa.
şimdi ben diyorum ki her gün 2 litre su içeyim, hiç değilse vücut su almış olsun. onu halledelim bari. ama içemiyorum. en fazla yarım litre. gerisi gelmiyor. midem falan bulanıyor.
napıcaz bu işi? yürüsem koşsam terlesem güzel susarım ama onu da ayağım sakat diye yapamıyorum işte. şınav çektim demin bissürü yok amk, mıy mıy küçük çocuk gibi iki yudum içebiliyorum anca.
bunu içmesek olmuyo mu şimdi? nasıl içebilirim ben her gün koskoca 2 litre su? olm çok saçma ya. ayda 60 litre su mu içilir, 7 milyar insan var?
0
ben normal bir gunde 4, spor yaptigim gunlerde 6 litreye kadar su iciyorum. ama hep boyle degildim. eskiden ben de gunde 2 bardak su icerdim. sonra surekli masamda 2 litrelik bi su sisesi bulundurmaya basladim. ders calisirken falan sikildikca elim siseye gitmeye basladi. bu yuzden su tuketimim yavas yavas artti simdi boyle cilgin gibi su iciyorum. he bu kadar cok icmek de iyi degil sanirim ama iciyorum iste.
demem o ki yudum yudum icerek de 2 litre bitirebilirsin, ben 4 bitiriyorum :) hep masanda dursun o sise, aklina geldikce 1 yudum al yeter zorlama kendini. bu sekilde artar yavas yavas su tuketimin.
demem o ki yudum yudum icerek de 2 litre bitirebilirsin, ben 4 bitiriyorum :) hep masanda dursun o sise, aklina geldikce 1 yudum al yeter zorlama kendini. bu sekilde artar yavas yavas su tuketimin.
0
Ekstra su atmadığında içmen gereken miktar 1,5 2 arası zaten. Koşsan terlesen daha fazla içmen gerekiyor. Al eline şişeyi yudum yudum iç. Bir dikişte yarım litre su içmeyi bekleme.
ek: ben içine bazen tarçın çubuğu bazen limon dilimi bazen her bi' türlü meyve atıp içiyorum. Aromalı oluyor. Dene istersen. Diffused water diyor ecnebiler.
ek: ben içine bazen tarçın çubuğu bazen limon dilimi bazen her bi' türlü meyve atıp içiyorum. Aromalı oluyor. Dene istersen. Diffused water diyor ecnebiler.
0
@piotrsuss, meşrubatı tümden kesemedim ama dönem dönem ara veriyorum. bu ara mesela hiç içmiyorum. dediğin gibi yemeklerle su içmeye gayret ediyorum. ama yok yani taş çatlasın yarım litre. gerisi gitmiyor. öğüre öğüre belki bir litreye tamamlarım. yeme bozukluğu veya ona benzer bir şeyim de yok. çok sinir oluyorum. suya o konuda ben de kırgınım.
@mea, ahaha ya içmem lazım ama. keşke içmeden olsa. beynim çalışmıyo artık.
@mea, ahaha ya içmem lazım ama. keşke içmeden olsa. beynim çalışmıyo artık.
0
limon sık
çubuk tarçın beklet
ılık iç
şişe taşı
gözünün önünde büyük bardak suyun olsun devamlı
yudum yudum iç +1
alışana kadar saatli iç yani yarım saatte bir iç o 2 yudumu mesela.
çubuk tarçın beklet
ılık iç
şişe taşı
gözünün önünde büyük bardak suyun olsun devamlı
yudum yudum iç +1
alışana kadar saatli iç yani yarım saatte bir iç o 2 yudumu mesela.
0
Mecbursun içeceksin, vücudun suya ihtiyacı var. Vücut suyla çalışıyor, vücudun tüm fonksiyonları suyla çalışıyor. Arabaya 20 liralık benzin koyarsan İstanbul'dan Ankara'ya gidebilir misin? Gidemezsin. Sen de susuz gidemezsin. Su içmeyince organların çalışmıyor zira; kandaki oksijen taşınmıyor, böbreklerin filtreleme yapamıyor, su-elektrolit dengen bozuluyor, şişmanlıyorsun. Dahası dehidrasyona giriyorsun ölüyorsun. Olmuyor yani öyle. Yanında su bulundur gördükçe iç. Alışırsın.
0
@angelus, peki canım istemese de içmek zorunda mıyım? yani ben gün içinde hiç hareket etmedim diyelim, canım da hiiiiç su içmek istemiyor. yarım litre içsem olmaz mı? illa 1.5 litre şart mı en azından? madem öyle, vücut neden su istemiyor? acıkınca yemek istiyoruz mesela. su ihtiyacı olduğunda neden "su ver" demiyor? demiyorsa, neden lazım? çok karışık işler.
0
su ver diyor da sen vücudunun isteklerini dinlemeyi, anlamayı bilmediğin için farkında değilsin.
0
@angelus, yok istemiyor derken şey yani, benim canım su içmek istemiyor. koşunca mesela susarsın. ya da saatlerce su içmediğin zaman "dur lan su içeyim" dersin. bir şekilde kendini hissettirir yani. bende o hiç yok. en son ne zaman susadım hatırlamıyorum bile. hiç aklıma gelmiyor. vücut susuzluktan kırılıyor ama "su ver" demiyor. bunu anlamıyorum.
@icemint, yav her yerim bozuk ben nasıl anlayayım şimdi neyin ne istediğini? en son beynime oksijen gitmiyor diye sigarayı da bıraktım işte. yav kardeşim bu pescador size ne etti diye diye dolanıyom ortalıkta.
@icemint, yav her yerim bozuk ben nasıl anlayayım şimdi neyin ne istediğini? en son beynime oksijen gitmiyor diye sigarayı da bıraktım işte. yav kardeşim bu pescador size ne etti diye diye dolanıyom ortalıkta.
0
ya hacı 2 litre suyu bi anda dikmek zorunda da değilsin ki. nasıl miden bulanıyo anlamadım. günde takribi 16 saat uyanık oluyorsun. birer saat arayla bi çay bardağı içsen bile 1.5 litre eder. ufak ufak iç işte. saatte bir bi çay bardağı su içemiyorum da deme yani?
0
CO2 salınımı hakkı her ülke için belirlidir. Türkiye sanayileşmiş bir ülke olmadığı için payına düşen CO2 salınımından azını yapar. Bu farkı satabiliyorsun, Almanya bizden CO2 salınımı hakkı satın alır mesela. Suda da böyle olsa, senin hakkını da satın alırdım, içmeyenin suyunu içerler kanka.
0
evet bak cevaplari okuyunca aklima geldi. benim kiz kardesim suyun tadini sevmiyorum der hep (ne demekse artik). o su icebilmek icin sabah kalkinca koca bir surahi suyun icine salatalik ve nane yapragi atardi, butun gun kamisla surahinden icerdi. bunun yerine limon atabilirsin, meyve atabilirsin. sonra butun gun bu suyu icersin, tadi belki daha cok hosuna gider.
yemeklerle de mesrubat yerine soda icmeyi dene su icemiyorsan. sekerli mesrubattan iyidir.
yemeklerle de mesrubat yerine soda icmeyi dene su icemiyorsan. sekerli mesrubattan iyidir.
0
2-3 hafta zorlanacaksın, sonra alışkanlıkların değişecek. bunlar normal gelmeye başlayacak.
2 litreyi bir anda içmen gerekmiyor. uyanık kaldığın zamanları hesapla, saatte bir bardak iç işte. abartma sen de.
1 bardak su içebilirsin herhalde.
2 litreyi bir anda içmen gerekmiyor. uyanık kaldığın zamanları hesapla, saatte bir bardak iç işte. abartma sen de.
1 bardak su içebilirsin herhalde.
0
kelimesi kelimesine katılıyorum sana ben de aynı senin gibiyim. gerçi sen haftada yarım litre demişsin. ben günde yarım litreden fazla içemiyorum. ancak spor yaparken sınırlarımı zorlayacağım da bir litreye çıkacak o miktar.
şimdi sorunu arkadaşıma da okudum, aynı anda da mıy mıy su içmeye çalışıyorum. o da bana şarkı söylüyor:
"zorlama güzelim zorlama. kendiliğinden olmalı"
valla çözüm şu: zoorlaya zorlaya içeceksin. bazen nefesimi tutup falan içiyorum hemen bitsin diye.
@douche, ben su hakkımı bedava veririm sana. zaten sevmiyorum..
şimdi sorunu arkadaşıma da okudum, aynı anda da mıy mıy su içmeye çalışıyorum. o da bana şarkı söylüyor:
"zorlama güzelim zorlama. kendiliğinden olmalı"
valla çözüm şu: zoorlaya zorlaya içeceksin. bazen nefesimi tutup falan içiyorum hemen bitsin diye.
@douche, ben su hakkımı bedava veririm sana. zaten sevmiyorum..
0
samiabi19
Nerde yasiyorsunuz ve ne olarak calisiyorsunuz ?
Nerde yasiyorsunuz ve ne olarak calisiyorsunuz ?
0
05
nedir?
nedir?
0
çeşitlerine ve yıllarına göre değişir. asla bir tane değildir.
yüzüklerin efendisi
mr. nobody
truman show
little miss sunshine
eternal sunshine of the spotless mind
hannibal
cracks
hokkabaz
hachiko
into the wild bunlar başlıcaları.
yüzüklerin efendisi
mr. nobody
truman show
little miss sunshine
eternal sunshine of the spotless mind
hannibal
cracks
hokkabaz
hachiko
into the wild bunlar başlıcaları.
0
@thra
senin söylediklerin ve diğer tüm filmleri izledim hepsinide çok seviyorum ama bana farklı bişeyler lazım artık:(
senin söylediklerin ve diğer tüm filmleri izledim hepsinide çok seviyorum ama bana farklı bişeyler lazım artık:(
0
e ama çok sevdiğin denilince zaten çok bilindik filmler çıkıyor ortaya. yani saklı kalmış ve muhteşem dehşetengiz film bulman çok çok zor. bulursan bana da söyle :)
0
en sevdiğim değil de en sevdiklerim var sanırım benim. star wars ve yüzüklerin efendisi serileri ile prensesin uykusu.
farklı bir şeyler arıyorsan sorunu en sevdiğiniz film yerine o yönde değiştirmen cevaplar açısından daha verimli olur bence.
farklı bir şeyler arıyorsan sorunu en sevdiğiniz film yerine o yönde değiştirmen cevaplar açısından daha verimli olur bence.
0
hastası olduğum çok film var ama biri "biri" sayesinde diğerlerinden ayrılıyor benim için.
bana göre şimdiye kadarki en iyi sinema performansı sayesinde(bkz: heath ledger)
(bkz: the dark knight)
bana göre şimdiye kadarki en iyi sinema performansı sayesinde(bkz: heath ledger)
(bkz: the dark knight)
0
das boot!
vapurda ben de bazen korkuluklara (ya da ne deniyosa, en dıştaki demirler) vurup SCHNELLEEEEER! SCHNELLEEEER!! diye bağırıyom. içinde aşk, seks hatta doğru dürüst mekan bile olmayan, denizaltıda geçen ve 5 saat süren ama insanın içine işleyen bi film. benim için muazzam bir başyapıt, başlı başına bir efsane. tüm dünya alman olsun. şu sahneyi asla unutmam sanırım,
******* ŞPOYLER ALAAAARM********
www.youtube.com
******* ŞPOYLER ********
vapurda ben de bazen korkuluklara (ya da ne deniyosa, en dıştaki demirler) vurup SCHNELLEEEEER! SCHNELLEEEER!! diye bağırıyom. içinde aşk, seks hatta doğru dürüst mekan bile olmayan, denizaltıda geçen ve 5 saat süren ama insanın içine işleyen bi film. benim için muazzam bir başyapıt, başlı başına bir efsane. tüm dünya alman olsun. şu sahneyi asla unutmam sanırım,
******* ŞPOYLER ALAAAARM********
www.youtube.com
******* ŞPOYLER ********
0
neil manke
haşlanmış yumurtayı yerken öğüren biri olarak günde 3 yumurta yemem gerekiyor. Bu yumurtadan alabileceğim protein ve kalsiyumu başka nasıl alabilirim? protein tozu hariç bir yolu var mıdır?
haşlanmış yumurtayı yerken öğüren biri olarak günde 3 yumurta yemem gerekiyor. Bu yumurtadan alabileceğim protein ve kalsiyumu başka nasıl alabilirim? protein tozu hariç bir yolu var mıdır?
0
@ay nov kung fu haşlanmış yumurtayı hiçbir şekilde yiyemiyorum. yiyorum ama kusmamak için zor dayanıyorum. yumurtalı ekmek, omlet falan tabii ki severek yerim ama besinlerinin yapısı değişiyordur yağda kızartılınca.
0
O konuda bir bilgim yok ama haşlanmış yumurta yemek zorunda değilsiniz. Omlet olarak da tüketebilirsiniz yumurtayı, yani ben öyle yapıyorum. Bu konuda da hiçbir şey okumadım. Yıllardır vücut geliştirme yapan dana arkadaşlarımın da 2 sarı 5 beyaz şeklinde omlet yediklerine şahit oldum. Öyle olsa onlar da sadece haşlama yerdi heralde.
0
3 yumurta ile yaklaşık 130 mg kalsiyum ve 18 gram proteinden bahsediyorsun, baya baya düşük değerler yani, internette ufak bir araştırma ile çeşitli et-sebze-bakliyatlar içerisinden bu miktarları fazlasıyla karşılayabileceğini göreceksin. bünyeni sarsmayanı seçersin artık.
NOT: biyoyararlılık farklılıkları sebebiyle yumurta gibi muhteşem bir protein kaynağını es geçmekle diğer protein kaynaklarını görece fazla alman gerekebilir, aklında bulunsun.
NOT: biyoyararlılık farklılıkları sebebiyle yumurta gibi muhteşem bir protein kaynağını es geçmekle diğer protein kaynaklarını görece fazla alman gerekebilir, aklında bulunsun.
0
Aynı kalitede olmaz ama lor peyniri ihtiyacını görür.
Bu arada tereyağı ile yaparsanız yumurtayı yapısında bir değişiklik olmaz, bilakis yumurtada bulunan ve sadece doymuş yağ ile etkileşime girince sentezlenen vitaminlerin kanda çözülmesini sağlarsınız. Onu da not olarak belirtmek isterim.
Bu arada tereyağı ile yaparsanız yumurtayı yapısında bir değişiklik olmaz, bilakis yumurtada bulunan ve sadece doymuş yağ ile etkileşime girince sentezlenen vitaminlerin kanda çözülmesini sağlarsınız. Onu da not olarak belirtmek isterim.
0
pescador
ya hani ateş edince böyle kolu falan çekiyolar ya trink trunk diye bi şey düşüyo yere. ya da mitralyözde mesela ateş ederken bi taraftan da patır patır yere dökülüyo. ne o? mermi mi? öyleyse, niye? bi tane karşıya atarken bi tane de niye yere düşsün ki? ne o, niye düşüyo? güzel güzel açıklayabilecek
ya hani ateş edince böyle kolu falan çekiyolar ya trink trunk diye bi şey düşüyo yere. ya da mitralyözde mesela ateş ederken bi taraftan da patır patır yere dökülüyo. ne o? mermi mi? öyleyse, niye? bi tane karşıya atarken bi tane de niye yere düşsün ki? ne o, niye düşüyo? güzel güzel açıklayabilecek olan var mı?
bahsettiğim şey tam olarak şurda var,
www.youtube.com
(41. saniye)
bahsettiğim şey tam olarak şurda var,
www.youtube.com
(41. saniye)
0
Askere gitmeden bilmen lazım bunu. Kovan. İçindeki kurşun ateşlenip namludan çıkıyor, boş kovanı da dışarı atıyorsun. Tüfekteki trink trunk diye çektiğin şey de kurma kolu veya tüfeğine göre boşaltma kolu.
0
iyi de mermi kovanı ne? olayın mantığı ne? işleyişi ne? mermiyi niye ateş edilirken fırlayan bi kovanın içine koyuyolar? direkt mermi sktir olup gitse tümden olmaz mı? anlamadığım o. mermi kovanı dendiğini çok duydum, aklıma gelmedi sorarken.
bu mekanizmanın özel bi esprisi var mı onu merak ediyorum daha ziyade.
@hiko, şimdi daha iyi anlıyorum yrrağımın kurma kolu küfrünü. meğer silahtan dolayıymış. ben de diyorum ne kadar zorlama bi küfür.
bu mekanizmanın özel bi esprisi var mı onu merak ediyorum daha ziyade.
@hiko, şimdi daha iyi anlıyorum yrrağımın kurma kolu küfrünü. meğer silahtan dolayıymış. ben de diyorum ne kadar zorlama bi küfür.
0
o aslında bir kabuk. içinde barut var silahın içindeki mekanizma tetiğe bastığın zaman gidip o kovanlı merminin arkasına vuruyor barut patlıyor bu şekilde ve mermi de uçup gidiyor. büyük ihtimalle eksikler veya yanlışlar vardır ama bilen biri gelip düzeltir belki.
0
ben kovanını yarı yolda bırakmayan, tetiğe basınca direkt neyi var neyi yok toplayıp giden şerefli mermi istiyorum. o tarz bir silah yok mu? yapılmış tüm silahlar aynı mantıkla mı çalışır? yani "mermi" dediğimiz şey kovansız olmaz mı?
bu arada donut canavarı, dunkin donuts'tan 6'lı kutu donut söyledim demin. senin için yicem hepsini. ben kendim bıraktım şekeri.
***
o değil de soru cidden çok saçma olmuş ya kusura bakmayın. ama kovansız mermi olmuyor mu gerçekten merak ediyorum onu.
bu arada donut canavarı, dunkin donuts'tan 6'lı kutu donut söyledim demin. senin için yicem hepsini. ben kendim bıraktım şekeri.
***
o değil de soru cidden çok saçma olmuş ya kusura bakmayın. ama kovansız mermi olmuyor mu gerçekten merak ediyorum onu.
0
kovansiz mermi atan silahlarda mevcut fakat hala deney asamasindalar.
en.wikipedia.org
www.youtube.com
en.wikipedia.org
www.youtube.com
0
şimdi mermi dediğimiz şey 2 kısımdan oluşur diyelim. ön kısımdaki o ucu sivri kısım çekirdektir birde silindirik uzun kısım vardır oda kovandır. o kovanın içerisi barut doludur. merminin en arkasında yuvarlak mavi renkli bir şey vardır işte biz tetiği çektiğimizde içersindeki mekanizma o merminin mavi noktasına aniden iğne gibi bişey vuruverir ve içersindeki barut yanar. bu yanmanın etkisiyle içerde yüksek bir basınç oluşur. bu basınçtan dolayı çekirdek dayanamaz ve o kovanda sıkıştığı yerden kurtuluverir. o sivri kısım gider hedefe geriye o boş silindirik kısım kalır onuda sniperda geriye çekerek yerinden dışarı çıkarırsın. tabancalarda bu çıkarma işlemi otomatiktir sağa doğru boş kovan fırlar.
imgim.com
kabaca anlattım.
imgim.com
kabaca anlattım.
0
o fırlayıp giden mermi çekirdeği. mermi çekirdeğinin takılı olduğu bir parça var, içi barut bolu. orası da mermi kovanı. bu ikisi birbirine takılı, tek parça gibi görünür.
tetiği çektiğinde iğne gibi bir şey mermi kovanının götüne vurur ve içerideki barutu ateşler. barut patlayınca oluşan basınçla mermi çekirdeği ayrılıp silahtan fırlar. e ateş ettik, içinde barut olan kovan hala silahın içinde duruyor. onu çıkarmak lazım. işte kurma kolunu çekince o kovan dışarı atılır. kurma kolunu yeniden itince de silahı içindeki mekanizma aşağıdaki şarjörde dizili olan mermilerden bir tanesini daha alıp silahın içine koyar ve atışa hazır hale getirir.
otomatik ve yarı otomatik olarak tabir edilen silahlarda bu kurma kolu çekip bırakma işine gerek yoktur. barut patlayınca mermi çekirdeği ileri doğru fırlarken silahı da geriye doğru ittirir. bu geri ittirme gücünden yararlanmak için silahın içindeki mekanizmaya bir yay konur. silah patlama gücüyle geri teperken aynen kurma kolunu çekmiş gibi içerideki mekanizmayı geriye iter, bu arada kovan atılır. yay demiştik. o yay da mekanizmayı tekrar ileri iter, o sırada da yeni mermi şarjörden alınıp namluya sürülür. o yüzden otomatik ve yarı otomatik silahlarda şarjörü taktıktan sonra silahı atışa hazır hale getirmek için kurma kolu bir kez çekilip bırakılır. ilk mermiyi kendin sürersin, sonrakileri ateş ettikçe kendi sürer. kovanı atar, yeni mermiyi alır.
tetiği çektiğinde iğne gibi bir şey mermi kovanının götüne vurur ve içerideki barutu ateşler. barut patlayınca oluşan basınçla mermi çekirdeği ayrılıp silahtan fırlar. e ateş ettik, içinde barut olan kovan hala silahın içinde duruyor. onu çıkarmak lazım. işte kurma kolunu çekince o kovan dışarı atılır. kurma kolunu yeniden itince de silahı içindeki mekanizma aşağıdaki şarjörde dizili olan mermilerden bir tanesini daha alıp silahın içine koyar ve atışa hazır hale getirir.
otomatik ve yarı otomatik olarak tabir edilen silahlarda bu kurma kolu çekip bırakma işine gerek yoktur. barut patlayınca mermi çekirdeği ileri doğru fırlarken silahı da geriye doğru ittirir. bu geri ittirme gücünden yararlanmak için silahın içindeki mekanizmaya bir yay konur. silah patlama gücüyle geri teperken aynen kurma kolunu çekmiş gibi içerideki mekanizmayı geriye iter, bu arada kovan atılır. yay demiştik. o yay da mekanizmayı tekrar ileri iter, o sırada da yeni mermi şarjörden alınıp namluya sürülür. o yüzden otomatik ve yarı otomatik silahlarda şarjörü taktıktan sonra silahı atışa hazır hale getirmek için kurma kolu bir kez çekilip bırakılır. ilk mermiyi kendin sürersin, sonrakileri ateş ettikçe kendi sürer. kovanı atar, yeni mermiyi alır.
0
Uzaya fırlatılan uzay mekiklerini düşünün. Atmosferden çıkana kadar başka bir mekiğin sırtında gidiyor; daha sonra o parça ana mekikten ayrılıp denize düşüyor, ana mekik de kendi yoluna devam ediyor. Bu şekilde ne oluyor? Ana mekik ateşleme anında kullanılan patlayıcı yakıtı kendi bünyesinde değil de sırtına bindiği diğer mekiğe kitleyip kendisine yük olacak fazla yakıtın depo inşasından kurtulmuş oluyor. Mekik ne kadar hafifse o kadar iyi. Mermi ve kovan ilişkisi de buna benzer bir ilişki.
0
Eski tüfeklerde olur ya, önce barutu koyarsın sonra mermiyi, onlar senin istediğin gibi sanırım.
0
hatta av fiseklerinde tekrar doldurma bile var.
eski ve işi bilen avcilar kendi fişeğini kendi doldurur.
eski ve işi bilen avcilar kendi fişeğini kendi doldurur.
0
razvan rat
ne zaman yeni albüm çıkaracak bu herifler bilginiz var mı? ya da albüm çıkaracaklar mı? dağılabileceklerini okumuştum bir yerde
ne zaman yeni albüm çıkaracak bu herifler bilginiz var mı? ya da albüm çıkaracaklar mı? dağılabileceklerini okumuştum bir yerde
0
kamera motor
https://twitter.com/ThatsFoodPorn/status/527086662506258432aq evde böyle bişi üretmek çok mu zor be kaç para bi flüt?
0
normalde yemek/tatli yapmiyorsan pat diye bunu basarili bir sekilde yapmayi bekleyemezsin. yemek yapan biri icin zor bir tarif degil, ama cok kolay da degil.
malzemelerde ozel bir sey yok, normal baking malzemeleri dolayisiyla cok pahaliya gelmez. tabi kitchen torch yoktur cogu kimsenin evinde, onu almak biraz para ister.
malzemelerde ozel bir sey yok, normal baking malzemeleri dolayisiyla cok pahaliya gelmez. tabi kitchen torch yoktur cogu kimsenin evinde, onu almak biraz para ister.
0
1 defa kek yaptım.
ama çok yemek yaparım, baya da başarılıyım yemekte. ama hiç tatlı yapmadım kısaca. (hazır supangleleri saymıyorum)
deneyim bari yarın tatil nasılsa. o kadar da başarısız olmaz dimi?
not: karamelize etmeyek bari :)
ama çok yemek yaparım, baya da başarılıyım yemekte. ama hiç tatlı yapmadım kısaca. (hazır supangleleri saymıyorum)
deneyim bari yarın tatil nasılsa. o kadar da başarısız olmaz dimi?
not: karamelize etmeyek bari :)
0
Direkt böyle bir şey nasıl yapılır bilmiyorum pandispanyayı ikizkenar üçgenler halinde kesip yuvarlak bir kabın içine çeper yaptıktan sonra o çeperin yüzeyine krema, onun içine de eritilmiş çikolata döküp kabın altını da yuvarlak keseceğin pandispanya ile kapattıktan sonra ters çevirip buzdolabında bir miktar dondurursan benzer bir şey elde edebilirsin diye düşünüyorum. Elimde görsel olmaması üzücü, böyle anlatınca saçma gelebiliyor.
0
normalde elin mutfak aleti tutuyorsa, kendini cirpilmis yumurta beyazi icinde yerde otururken bulmazsin :) buyuk ihtimalle bekledigin kadar iyi olmaz ama becerirsin yani. hic bu tarz tatlilar yapmadiysan bazi oneriler veriyim sana:
tarifteki graham crackerlari yapma bence, gerek yok. bosuna ugras.
(7)de dedigi gibi bain marie usulu cikolatayi falan eritirken icine hic su kacmamasina dikkat et. su kacarsa bastan basla.
(9)da yumurta beyazlari thick and shiny olucak diyor ya. yapmissindir belki daha once ama yine de soyliyim. boyle mikseri kaldirdigin zaman peakler olusturmasi gerek. yani havada kalicak kendi kendine yumurta. soyle gibi yani: notyourmommascookie.com ama fazla karistirirsan da o kadar kalinlasiyor ki baya boyle kati kati kesilesi birsey oluyor o kadar karistirma.
(10)da fazla karistirmaman cok onemli. bir spatulayla yavas yavas karisimi altindan yukariya dogru karsitir. karisimin uzerine bastirmadan yap bunu. uniform color gorur gormez de birak, uzerine gitme. sanki boyle cok bastirirsan sonucek pofidik bir sey gibi dusun :)
(11)de mereng icin cream of tartar kullanmak zorunda degilsin, her zaman bulunabilen bir sey degil turkiye'de malum. veya istersen 1 cay kasigi falan limon suyu kullanabilirsin onun yerine.
karamelize etmek icin de kitchen torch yerine su bildigimiz uzun uclu cakmaklar oluyor ya mangal falan yakmak icin, onlari deneyebilirsin.
hadi kolay gelsin, yaptiginda bir resmini cekiver bize bari :)
tarifteki graham crackerlari yapma bence, gerek yok. bosuna ugras.
(7)de dedigi gibi bain marie usulu cikolatayi falan eritirken icine hic su kacmamasina dikkat et. su kacarsa bastan basla.
(9)da yumurta beyazlari thick and shiny olucak diyor ya. yapmissindir belki daha once ama yine de soyliyim. boyle mikseri kaldirdigin zaman peakler olusturmasi gerek. yani havada kalicak kendi kendine yumurta. soyle gibi yani: notyourmommascookie.com
ama fazla karistirirsan da o kadar kalinlasiyor ki baya boyle kati kati kesilesi birsey oluyor o kadar karistirma. (10)da fazla karistirmaman cok onemli. bir spatulayla yavas yavas karisimi altindan yukariya dogru karsitir. karisimin uzerine bastirmadan yap bunu. uniform color gorur gormez de birak, uzerine gitme. sanki boyle cok bastirirsan sonucek pofidik bir sey gibi dusun :)
(11)de mereng icin cream of tartar kullanmak zorunda degilsin, her zaman bulunabilen bir sey degil turkiye'de malum. veya istersen 1 cay kasigi falan limon suyu kullanabilirsin onun yerine.
karamelize etmek icin de kitchen torch yerine su bildigimiz uzun uclu cakmaklar oluyor ya mangal falan yakmak icin, onlari deneyebilirsin.
hadi kolay gelsin, yaptiginda bir resmini cekiver bize bari :)
0
yuh hakkaten pornografik, ama tabii bi dünya makyaj vardır o fotoğrafta. ve direkt mala gider gibi duruyor.
0
füt
arkadaşlar önümüzdeki hafta arkadaşlarla tiyatroya gidip hem eğlenelim hem öğrenelim yapmak istiyoruz, önerileriniz neler olur?
arkadaşlar önümüzdeki hafta arkadaşlarla tiyatroya gidip hem eğlenelim hem öğrenelim yapmak istiyoruz, önerileriniz neler olur?
0
D22,Moda Sahnesi, Kumbaracı 50, 8.kat, Emek Sahnesi, Oyun Atölyesi, Dot, Talimhane Tiyatrosu, Tiyatro Adam,Ak'la Kara gibi güzel tiyatro ekipleri var, oyun programlarını inceleyip zevkinize uygun olacağınızı düşündüğünüz birinin bir oyununa gidebilirsiniz.
0
Lola90
Yağ oranınız kaç? Ölçtürdünüz mü hiç? Cinsiyet ve yaşla birlikte olursa sevinirim. Bir de bu konudan az çok anlıyorsanız yağ oranı ideali nedir sizce?
Yağ oranınız kaç? Ölçtürdünüz mü hiç? Cinsiyet ve yaşla birlikte olursa sevinirim. Bir de bu konudan az çok anlıyorsanız yağ oranı ideali nedir sizce?
0
Kadinlarda %20 civari
Erkeklerde %12 civari (ama %10 alti cok sukela gözükür)
Erkek, %11
Erkeklerde %12 civari (ama %10 alti cok sukela gözükür)
Erkek, %11
0
%8.4
İdeal yağ oranı: Erkekler için %10 ve altı; kadınlar için %19 ve altı. Tabii ideal kas oranıyla birlikte.
İdeal yağ oranı: Erkekler için %10 ve altı; kadınlar için %19 ve altı. Tabii ideal kas oranıyla birlikte.
0
hiç ölçtürtmedim ama tahminen söyleyebilirim.
bildiğim kadarıyla %10 ve altında karın kasları gözükmeye başlıyor. bende durum bunun gibi bir şey. o yüzden %11-13 civarı diyebilirim.
e-23 bu arada
bildiğim kadarıyla %10 ve altında karın kasları gözükmeye başlıyor. bende durum bunun gibi bir şey. o yüzden %11-13 civarı diyebilirim.
e-23 bu arada
0
spora başlarken ölçtüler %7.2 çıkmıştı trunk denilen kollar ve bacaklar hariç vücut bölümünde ise %5 karın kası sevenlere selam çakalım buradan :P neyse simdi 3 aydır ölçtürmedim daha da azaldığını düşünüyorum. idealini bilmem pek ama kendi vücuduna bakıp da beğeniyorsan sıkıntı yok bence. e 23
0
geçen günlerde görüp boş zamanımda iki laf yazmayı istediğim başlıklardandı bu soru.
@emirkulu arkadaşımız her normal vatandaş gibi bir tepki vermiş. badiciden ziyade cevap veren arkadaşlar idealin (idealden kastım fit gibi muğlak bir kavram oluyor burada) bir tık üstü atlet kategorisine giriyor.
duyuruda arama yapmadım ama yağ oranı ölçümü ile zamanında bilgi alışverişi yapıldığını düşünüyorum. Yağ oranını veren arkadaşların çoğu zannımca biyoimpedans yöntemi denilen ve her orta-üst spor merkezlerinin diyetisyen bölümünde bulunan aletlerle ölçüm yaptırmıştır (bu konuda çok hassas ve meraklı arkadaşlardan kaliper yöntemini kullanan da olabilir bilemiyorum). Son yıllarda popüler olan elektronik tartıların yağ ölçümü ile ilgili çok çeşitli bilgiler bulunmakta, şahsen kullanmadım hiç, ama bu yöntemi kullananların yukarıda bahsettiğim diğer iki yönteme göre daha az belirleyici olduğu yönünde bilgiler mevcut. Daha tutarlı biyoimpedans ve kaliper yöntemlerinde de dikkat edilmesi gereken zebil gibi husus var aslında, daha doğrusu kriterler. Aşağıda vereceğim yağ oranıyla ilgili bir linkte bu konuyla ilgili ek bilgiye de bakabilirsiniz.
Vücutta bulunan kas-kemik ve diğer küçük unsurları bir tarafa bırakıp sadece vücut yağına odaklandığımızda şu tablo kadın/erkek ve yaş aralıkları bakımından güzel bir ideal yağ oranını ortaya koymakta www.accufitness.com
Şahsen linkteki tablonun ortalama değerlerine çıkmamak kaydıyla -six pack gibi hedefleriniz yoksa, hayatınızı spordan falan kazanmıyorsanız- ideal aralık, yağsız diye kategroize edilen lean bölümünün üstünde yer alıyor ve cevap veren çoğu duyurucu arkadaşların belirgin adeleli oranlarından eccük yukarıda:)
@emirkulu arkadaşımız her normal vatandaş gibi bir tepki vermiş. badiciden ziyade cevap veren arkadaşlar idealin (idealden kastım fit gibi muğlak bir kavram oluyor burada) bir tık üstü atlet kategorisine giriyor.
duyuruda arama yapmadım ama yağ oranı ölçümü ile zamanında bilgi alışverişi yapıldığını düşünüyorum. Yağ oranını veren arkadaşların çoğu zannımca biyoimpedans yöntemi denilen ve her orta-üst spor merkezlerinin diyetisyen bölümünde bulunan aletlerle ölçüm yaptırmıştır (bu konuda çok hassas ve meraklı arkadaşlardan kaliper yöntemini kullanan da olabilir bilemiyorum). Son yıllarda popüler olan elektronik tartıların yağ ölçümü ile ilgili çok çeşitli bilgiler bulunmakta, şahsen kullanmadım hiç, ama bu yöntemi kullananların yukarıda bahsettiğim diğer iki yönteme göre daha az belirleyici olduğu yönünde bilgiler mevcut. Daha tutarlı biyoimpedans ve kaliper yöntemlerinde de dikkat edilmesi gereken zebil gibi husus var aslında, daha doğrusu kriterler. Aşağıda vereceğim yağ oranıyla ilgili bir linkte bu konuyla ilgili ek bilgiye de bakabilirsiniz.
Vücutta bulunan kas-kemik ve diğer küçük unsurları bir tarafa bırakıp sadece vücut yağına odaklandığımızda şu tablo kadın/erkek ve yaş aralıkları bakımından güzel bir ideal yağ oranını ortaya koymakta www.accufitness.com
Şahsen linkteki tablonun ortalama değerlerine çıkmamak kaydıyla -six pack gibi hedefleriniz yoksa, hayatınızı spordan falan kazanmıyorsanız- ideal aralık, yağsız diye kategroize edilen lean bölümünün üstünde yer alıyor ve cevap veren çoğu duyurucu arkadaşların belirgin adeleli oranlarından eccük yukarıda:)
0
veilofsin
son 1 yıldır falan sinemaya pek gitmiyorum şöyle çıkan sağlam aksiyon filmlerini sıralarsak aralarından seçip seçip izlemek istiyorum.
son 1 yıldır falan sinemaya pek gitmiyorum şöyle çıkan sağlam aksiyon filmlerini sıralarsak aralarından seçip seçip izlemek istiyorum.
0
gene silvister ve arnıldın başrolde oynadığı escape plan var oda hapis kaçış olayı ekşındır.
0
devrin basbakani
Merhaba,asics gt 1000 2 koşu ayakkabısı almayı düşünüyorum. ayakkabı hakkında fikri olan var mı ve kadıköy'de bulabilir miyim?teşekkürler.
Merhaba,
asics gt 1000 2 koşu ayakkabısı almayı düşünüyorum. ayakkabı hakkında fikri olan var mı ve kadıköy'de bulabilir miyim?
teşekkürler.
asics gt 1000 2 koşu ayakkabısı almayı düşünüyorum. ayakkabı hakkında fikri olan var mı ve kadıköy'de bulabilir miyim?
teşekkürler.
0
kumlupara
bana yol filmi önerin arkadaşlar. şöyle az bilinen ama sizde izler bırakan filmlerden olsun.
bana yol filmi önerin arkadaşlar. şöyle az bilinen ama sizde izler bırakan filmlerden olsun.
0
www.imdb.com
bu yol filmi sayılır mı bilmiyorum ama çok etkileyiciydi.Hayat dersi resmen. www.imdb.com
bu yol filmi sayılır mı bilmiyorum ama çok etkileyiciydi.Hayat dersi resmen. www.imdb.com
0
0
kibritsuyu
heves ettim, şu ibiş modasına ben de uyayım, sakal bırakayım dedim. iki haftadır kesmiyorum. lakin abicim gece yanağımın üstüne yatınca çok pis kaşınıyor bunlar. şimdi daha uzama aşamasında olduğu için mi böyle, iyice uzayınca geçecek mi, yoksa bu sakallı olmanın getirdiği bir durum mu, uyku tutana
heves ettim, şu ibiş modasına ben de uyayım, sakal bırakayım dedim. iki haftadır kesmiyorum. lakin abicim gece yanağımın üstüne yatınca çok pis kaşınıyor bunlar. şimdi daha uzama aşamasında olduğu için mi böyle, iyice uzayınca geçecek mi, yoksa bu sakallı olmanın getirdiği bir durum mu, uyku tutana kadar hatır hutur kaşındım durdum. hep böyle olacaksa gidip kesicem.
0
Basta cok kotu oluyor ama bir-iki hafta sonra alisiyor. Ilk zamanlar cok sikinti, birakacagim diyorsan katlanacaksin.
0
Uzama evresinde kıllar kıvrılıp cilde battığı için kaşınma oluyor lakin bir süre sonra o batma evresi geçiyor; yüzünde sakal olduğunu unutacak kıvama geliyorsun.
0
hadi ya la
Özellikle orta yaş insanlar tarafından.Son birkaç aya kadar özellikle göbek ve göğüs bölgemde ciddi yağlanma vardı. Üç aydır düzenli olarak koşuyorum, abur cubur, fazla ekmek, şeker, tuz gibi ürünleri kestim. Sonucunu da çok güzel aldım. Kilom pek değişmedi ama görüntüm bariz değişti. Okuduğum şehir
Özellikle orta yaş insanlar tarafından.
Son birkaç aya kadar özellikle göbek ve göğüs bölgemde ciddi yağlanma vardı. Üç aydır düzenli olarak koşuyorum, abur cubur, fazla ekmek, şeker, tuz gibi ürünleri kestim. Sonucunu da çok güzel aldım. Kilom pek değişmedi ama görüntüm bariz değişti. Okuduğum şehirden ailemin yanına döndüm, beni topa tuttular ne kadar tanıdık varsa. Söz ver kilo alacaksın, hiçbir şey yemiyorsun, vah vah diye diye kaç gündür başımın etini yiyorlar. Yaptığım şey her sabah erken kalkıp sağlam bir kahvaltı yapmak, ardından 40 dakika koşu - yürüyüşe çıkmak, gün içine küçük ara öğünler koymak ve akşam da yemeğimi yiyip erkenden uyumak. Hiç olmadığım kadar enerjik ve sağlıklı hissediyorum ama bunları yakın çevreye nasıl anlatacağımı bilmiyorum.
Son birkaç aya kadar özellikle göbek ve göğüs bölgemde ciddi yağlanma vardı. Üç aydır düzenli olarak koşuyorum, abur cubur, fazla ekmek, şeker, tuz gibi ürünleri kestim. Sonucunu da çok güzel aldım. Kilom pek değişmedi ama görüntüm bariz değişti. Okuduğum şehirden ailemin yanına döndüm, beni topa tuttular ne kadar tanıdık varsa. Söz ver kilo alacaksın, hiçbir şey yemiyorsun, vah vah diye diye kaç gündür başımın etini yiyorlar. Yaptığım şey her sabah erken kalkıp sağlam bir kahvaltı yapmak, ardından 40 dakika koşu - yürüyüşe çıkmak, gün içine küçük ara öğünler koymak ve akşam da yemeğimi yiyip erkenden uyumak. Hiç olmadığım kadar enerjik ve sağlıklı hissediyorum ama bunları yakın çevreye nasıl anlatacağımı bilmiyorum.
0
ya sorma, baş belası bir durum.
anne sağolsun zeytinyağlılar yapıyor, dengeliyor durumu ama baba da mutfağa girdiğinden film kopuyor...
evde yemek yediğimde kendimi tutamıyorum. 4-5 tabaktan aşağı yemiyorum bir öğünde. sanki bilerek yapıyorlar. geldikçe geliyor...
anlatmaya çalışırsan alınıyorlar üstüne.
benim çözümüm yok...
edit: bak aklıma geldi. makarnayı haşlayıp süzüp yağlıyorlar. sonra makarna sosuna da yağı boca ediyorlar. "napıyosunuz siz?" diye uyarınca azar işitiyorum. akşam yemeğinden 1 saat sonra bildiğin bir paket burçak bisküvisini hüpletiyorlar. kişi başı 1 paket... ben evde kahırdan ölüyorum tabi görünce bizimkileri...
anne sağolsun zeytinyağlılar yapıyor, dengeliyor durumu ama baba da mutfağa girdiğinden film kopuyor...
evde yemek yediğimde kendimi tutamıyorum. 4-5 tabaktan aşağı yemiyorum bir öğünde. sanki bilerek yapıyorlar. geldikçe geliyor...
anlatmaya çalışırsan alınıyorlar üstüne.
benim çözümüm yok...
edit: bak aklıma geldi. makarnayı haşlayıp süzüp yağlıyorlar. sonra makarna sosuna da yağı boca ediyorlar. "napıyosunuz siz?" diye uyarınca azar işitiyorum. akşam yemeğinden 1 saat sonra bildiğin bir paket burçak bisküvisini hüpletiyorlar. kişi başı 1 paket... ben evde kahırdan ölüyorum tabi görünce bizimkileri...
0
bu olay isveçte hollandada neden yok?
tamamen bizim toplumuzun sosyokültürel yapısı ve belleğinden kaynaklı.
biz geçmişi çok fakir ve imkasızlıklarla dolu bir toplumdan geliyoruz; aç kalacak kadar, zayıflıktan hasta olup ölecek kadar fakirlikten bahsediyorum. bir kaç yüzyıl önce sağlık/tedavi olanakları da gelişmiş değildi.
bir de spor bir kültür olarak hayatımızda değil, bu da islamiyetin bir getirisi/ya da götürüsü.
zeytinyağlıları ağzına tıkayan annen, teyzen -en azından gençliğinde- koşu yapabiliiyor muydu mesela?
ha süper bir mutfağımız var, orası ayrı :)
tamamen bizim toplumuzun sosyokültürel yapısı ve belleğinden kaynaklı.
biz geçmişi çok fakir ve imkasızlıklarla dolu bir toplumdan geliyoruz; aç kalacak kadar, zayıflıktan hasta olup ölecek kadar fakirlikten bahsediyorum. bir kaç yüzyıl önce sağlık/tedavi olanakları da gelişmiş değildi.
bir de spor bir kültür olarak hayatımızda değil, bu da islamiyetin bir getirisi/ya da götürüsü.
zeytinyağlıları ağzına tıkayan annen, teyzen -en azından gençliğinde- koşu yapabiliiyor muydu mesela?
ha süper bir mutfağımız var, orası ayrı :)
0
Size konuyu şöyle özet geçeyim: Geçmiş günlerde, yani savaş ve kıtlık döneminde yiyecek bir şeyler bulmak o kadar zordu ki, insanların yiyebildiği en değerli şeyleri öğüttükleri buğdaydan elde ettikleri una su katıp mayalayıp yaptıkları ekmekti. E tabii ekmek/karbonhidrat da yapısı gereği kilo aldırırdı. Böyle kıtlık günlerinde zayıf görünmemek; kilolu/yapılı görünmek de sağlıklı olduğunun alameti olarak kabul ediliyordu. Sonra sonra beslenme şartları değişse de, yemeğe ulaşılabilirlik daha da kolaylaşsa da bu bakış açısı Anadolu'da, haliyle oradan gelen kültürde hiç değişmedi. Ekmek o kıtlık dönemlerinde insanların yediği en değerli besin olduğu için kutsal, şişman insan da sağlıklı kabul edildi. Halbuki ekmeğin ne kutsallığı olacak bildiğin hamur. Şişman insanın nesi sağlıklı olacak bildiğin obez kalp hastası şeker hastası kanser adayı. Bugün Anadolu'nun bir köyüne aynı boyda aynı kiloda iki kişi gitsin, kas kütlesi daha çok ama yağ oranı daha az olan kişi sağlıksız, diğer obez de maşallahlık kabul edilir zayıf görünen insana bulgur pilavı ekmeği dayarlardı. Ha iyi niyetli bir davranış ama ne kadar doğru tartışılır. Böyle bir toplumuz biz.
0
herkes sisman sen de onlara benze ki kendilerini kotu hissetmesinler istiyorlar :)
toplumdaki yanlis algi yuzunden iste, napican. avrupa'da da herkes manken degil fakat saglikli kilolar koruyorlar. zaten mankenler de saglikli degiller ya, neyse. burda surekli disarida kosan, yuruyen, spor yapan insanlar gorursun. saglikli olan budur cunku. turk toplumuna da bu algi zamanla yerlesicektir, egitimle alakali.
toplumdaki yanlis algi yuzunden iste, napican. avrupa'da da herkes manken degil fakat saglikli kilolar koruyorlar. zaten mankenler de saglikli degiller ya, neyse. burda surekli disarida kosan, yuruyen, spor yapan insanlar gorursun. saglikli olan budur cunku. turk toplumuna da bu algi zamanla yerlesicektir, egitimle alakali.
0
Kırsalda yaşamış eski insanlar, daha ilkel/temel motivasyonlara sahiptir. Çünkü bir kıtlık anında, hasat yapamadığında veya avlanamadığında, seni yeterince uzun bir süre hayatta tutacak kadar enerji deposu "yağlarının" olması gerektiğini düşünür (bilinçaltında). Bu motivasyona/düşünceye sahip insan için ne kadar iriysen, o kadar iyidir. Aslında seni düşünüyor.
Aynı olay 1900'lerin ilk yarısının alt sınırlarında çocukluğunu geçirmiş ve kırsalda yaşamış bütün insanlarda, dünyanın her köşesinde ve her kültürde bulunur.
Aynı olay 1900'lerin ilk yarısının alt sınırlarında çocukluğunu geçirmiş ve kırsalda yaşamış bütün insanlarda, dünyanın her köşesinde ve her kültürde bulunur.
0
gerard
Baslik cok sacma oldu da soru soyle:cikolata yiyerek aldigim 3000 kaloriyle kuruyemis yiyerek aldigim 3000 kalorinin kilo acisindan etkisi tipatip ayni midir? saglik acisindan tabi ki degildir de, her sekilde de 3000 kaloriden 600 gram kilo alicaksam 600 gram mi alirim?cunku ben fark ettim ki bazen
Baslik cok sacma oldu da soru soyle:
cikolata yiyerek aldigim 3000 kaloriyle kuruyemis yiyerek aldigim 3000 kalorinin kilo acisindan etkisi tipatip ayni midir? saglik acisindan tabi ki degildir de, her sekilde de 3000 kaloriden 600 gram kilo alicaksam 600 gram mi alirim?
cunku ben fark ettim ki bazen boyle zibitim kendimi cikolataya sekere verdigimde kilo aliyorum, fakat ayni sekilde kitliktan cikmis gibi kuruyemis tukettigimde ayni sey olmuyor.
mantiken sekerli seyler kan sekerini cok daha hizli yukseltiyor, insulin bir anda yukselince yag hucreleri daha hizli seker depoluyor kaslara daha az kaliyor diye dusundum. bu mudur acaba gercekten sebebi? daha iyi bir aciklamasi olan var midir?
cikolata yiyerek aldigim 3000 kaloriyle kuruyemis yiyerek aldigim 3000 kalorinin kilo acisindan etkisi tipatip ayni midir? saglik acisindan tabi ki degildir de, her sekilde de 3000 kaloriden 600 gram kilo alicaksam 600 gram mi alirim?
cunku ben fark ettim ki bazen boyle zibitim kendimi cikolataya sekere verdigimde kilo aliyorum, fakat ayni sekilde kitliktan cikmis gibi kuruyemis tukettigimde ayni sey olmuyor.
mantiken sekerli seyler kan sekerini cok daha hizli yukseltiyor, insulin bir anda yukselince yag hucreleri daha hizli seker depoluyor kaslara daha az kaliyor diye dusundum. bu mudur acaba gercekten sebebi? daha iyi bir aciklamasi olan var midir?
0
Low carb diyetlerde daha yüksek kalori alımıyla yağ yakılabiliyor. Kontrollü bir deney sonucu vardı da bulmaya üşendim şimdi.
0
Basit şekerden aldığın fazla kalorinin bir kısmı daha sonra enerji olarak kullanılsın diye karaciğerde glikojen olarak depolandıktan sonra kalan şeker kanda serbest halde dolaşmaya devam eder. Bu da sürekli insülin salınımına neden olur. Sürekli insülin demek, bir süre sonra yağ sentezi başlayacak demektir. Zira insülinin görevi fazla şekeri karaciğer ve kas dokularına sokmak olduğu gibi yağ yapıcı bir özelliği de vardır. Bir süre sonra o şeker karaciğerde yağ sentezi yapmaya başlar, kilo alırsınız. Tabii bununla birlikte insülin direnci/tip2 diyabet gibi de bir takım problemler ortaya çıkabilir.
Protein sebze sağlıklı kuruyemiş ve yağ ağırlıklı beslenirken aynı kaloriyi alırsanız, yukarıda saydığım şeyler olmaz.
Protein sebze sağlıklı kuruyemiş ve yağ ağırlıklı beslenirken aynı kaloriyi alırsanız, yukarıda saydığım şeyler olmaz.
0
all girls dream
sabun kullanıyorumda arada bi daha pratik olması adına hangisini tercih edeyim. az tahriş icin
sabun kullanıyorumda arada bi daha pratik olması adına hangisini tercih edeyim. az tahriş icin
0
ikisini de kullandım, jel daha uğraştırıyor köpürtmesi, yıkaması falan. ama daha zevkli.
köpük ise kolay yıkanıyor ama daha klasik.
başka da bir fark göremedim.
köpük ise kolay yıkanıyor ama daha klasik.
başka da bir fark göremedim.
0
bende sabun, jel ve köpük kulandim. Sabun yüzümü biraz yakiyor ondan jel ve köpük kulaniyorum. BENCE IKISINI DE DENE, MARKASINA GÖRE KALITELERI DEGISIYOR. Hem güzel ce 1-2 daka yüzüne ovman gerek jel olsun köpük olsun.
0
Köpük: Hızlı ve daha çok tahriş.
Jel: Yavaş ve daha az tahriş.
Jeli köpürtmek için uğraşırken sakal diplerine köpüğü daha iyi yedirmiş oluyorsun ve bu da daha az tahrişe sebep oluyor.
Sabahları zaman değerli olduğu için ben köpük kullanıyorum.
Jel: Yavaş ve daha az tahriş.
Jeli köpürtmek için uğraşırken sakal diplerine köpüğü daha iyi yedirmiş oluyorsun ve bu da daha az tahrişe sebep oluyor.
Sabahları zaman değerli olduğu için ben köpük kullanıyorum.
0
İkisi de cildi ve sakalları yumuşatmayan, etkileri yüzeysel olan kozmetik ürünler. Doğrusu; Tıraş sabunu&Tıraş fırçası.
0
Herkes detaylı açıklamayı yapmış da ben de köpük tercih ediyorum, jelin suratımdan arınması zaman aldığı için üşeniyorum.
0
yarmasimo
Öncelikle sağlıklı beslenmeye çalışan, az yiyen, herkesin zayıfsın dediği biriyim. Kilo kaygısıyla sormuyorum yani. Beni meyve kesmiyor, çok şekerli yemedikçe şeker isteğim dinmiyor. Çikolata, hurma, bizim burda yapılan ballı fındıklı pekmezlerle karşılıyorum şeker ihtiyacımı. Onları da aşırı yemiyo
Öncelikle sağlıklı beslenmeye çalışan, az yiyen, herkesin zayıfsın dediği biriyim. Kilo kaygısıyla sormuyorum yani.
Beni meyve kesmiyor, çok şekerli yemedikçe şeker isteğim dinmiyor. Çikolata, hurma, bizim burda yapılan ballı fındıklı pekmezlerle karşılıyorum şeker ihtiyacımı. Onları da aşırı yemiyorum ama.
Saatlerce aç kalabiliyorum, atıştırma yapmayı sevmiyorum. Yani insulin direnciyle alakalı değildir di mi? Benimki de böyle bir bünyedir? Paniğe gerek yok?
Beni meyve kesmiyor, çok şekerli yemedikçe şeker isteğim dinmiyor. Çikolata, hurma, bizim burda yapılan ballı fındıklı pekmezlerle karşılıyorum şeker ihtiyacımı. Onları da aşırı yemiyorum ama.
Saatlerce aç kalabiliyorum, atıştırma yapmayı sevmiyorum. Yani insulin direnciyle alakalı değildir di mi? Benimki de böyle bir bünyedir? Paniğe gerek yok?
0
şeker alışkanlık yapıyor. verdikçe vücudun daha çok istiyor. zaten karbonhidratlardan yeterince şeker alıyor vücut, bir de üstüne çikolata falan yiyoruz.
ekstra şekeri tamamen keserek kendine çok büyük bir iyilik yapabilirsin.
ekstra şekeri tamamen keserek kendine çok büyük bir iyilik yapabilirsin.
0
durum şekerle değil de şekerli gıdalarla alakalıysa (bkz: monosodyum glutamat)
0
Karbonhidrat bağımlılığı. Ayrıca bir beslenme sisteminde çikolata hurma ballı fındıklı pekmez varsa, o beslenme şekli sağlıklı beslenmenin yakınından bile geçmez. Bu tip basit şeker alımını keserseniz şekere olan bağımlılığınız da sona erer.
0
0
Pekmez demişim, pestil. Yapay şeker koymuyorlar ona. Onu da sık tüketmiyorum, pahalı bişiy.
Basit şeker rutin diyetimde sadece çikolatada var. Çaya da koymuyorum..
Basit şeker rutin diyetimde sadece çikolatada var. Çaya da koymuyorum..
0
aguilas negras
Gün içinde uzun bir boş vaktim yoksa öğle yemeğini Snickers ile geçiştiriyorum. Hem enerji veriyor, hem pratik. Genelde sabah 7 gibi kahvaltı ederim akşam 7 gibi akşam yemeği yeriz. Mesela bu sabah bir poğaça yedim ve akşam 9'a kadar akşam yemeği yiyemeyeceğim. Belki böyle günlerde adam gibi bir yem
Gün içinde uzun bir boş vaktim yoksa öğle yemeğini Snickers ile geçiştiriyorum. Hem enerji veriyor, hem pratik. Genelde sabah 7 gibi kahvaltı ederim akşam 7 gibi akşam yemeği yeriz. Mesela bu sabah bir poğaça yedim ve akşam 9'a kadar akşam yemeği yiyemeyeceğim. Belki böyle günlerde adam gibi bir yemek yiyorum ders arasında yeteri kadar süre varsa ama o da nadiren.
Yanlış mı yapıyorum?
Yanlış mı yapıyorum?
0
sabah puaça, öğlen snickers yemek akşam 9'da.
çok sağlıksız bunlar. elbette ki yanlış yapıyorsun.
çok sağlıksız bunlar. elbette ki yanlış yapıyorsun.
0
snickers ın kalorisi neredeyse bir öğle öğünü kadar fakat içeriği sağlıksız, daha kısa sürede acıktırır.
reklamlardaki sloganlara inanma :)
sabah poğaça direkt margarin hiç bir faydası yok
reklamlardaki sloganlara inanma :)
sabah poğaça direkt margarin hiç bir faydası yok
0
poğaça da keşke margarin olsa. tanımlanamayan cisimlerden yapıyorlar o tip şeyleri.
0
şeker önce kan şekerini yükseltir ama bu kısa sürelidir. aç kaldığını fark etmezsin düşer bayılırsın bir yerde :)
0
abi "yanlis mi yapiyorum" derken ciddi misin gercekten? birilerinin cikip "yo yo gayet saglikli bu, tebrikler" demesini bekledin mi?
0
@hjarteblod Yani en sağlıklı şeyi yapmadığımın farkındayım. Gün içinde pek acıkmıyorum. "Snickers yiyeceğine git bir tost ye, hem daha pratik hem daha sağlıklı" ile "Snickers enerji verir, kendini zinde hissedersin boşu boşuna tost falan yemek" gibi cevaplar bekliyordum. Yani belki çok kötü değildir diye ümit etmiştim.
0
Ne kadar şeker tüketirsen, o kadar acıkırsın; ne kadar acıkırsan, o kadar şeker tüketirsin. Konu fazla şeker tüketiminin sonuçları olmadığı için o topa girmiyorum ama şeker tüketimi bahsettiğim döngüye neden oluyor. Ayrıca o enerji yüklemesi yükselen şeker nedeniyle oluyor, ki anlık bir şeydir. İnsülin nedeniyle aynı hızda tekrar düşecektir kan şekeri ve bu da hipoglisemiye neden olacaktır. Hipogliseminin etkileri yorgunluk bıkkınlık allah canımı alsa da kurtulsam türü şeylerdir. Yani özünde enerjik falan olmuyorsunuz. En iyisi bu tür şeyleri yemeyin, kötü sonuçları oluyor. Ben ekmek ve benzeri şeyleri de tüketmiyorum ama çikolata yemektense tam tahıllı ekmekle yapılmış küçük bir sandviç yemen çikolata yemenden daha iyi olabilir.
0
vücudumuza gerekli besinler var. protein (et-balık-yumurta), süt ürünleri (süt, peynir, yoğurt), sebze-meyveler ve az da olsa baklagiller ve kuruyemişler var. bunları birbirine karıştırarak binbir çeşit lezzetli ve sağlıklı yemek yapılabilir.
iş yerinde yapamıyorsan dışarıdan alabilirsin, evde yapıp yanında götürebilirsin.
poğaça ve snickers'in içinde insan vücudu için gerekli hiç bir madde olmadığı gibi kötü yağ, şeker, beyaz un, glikoz şurubu gibi çok zararlı maddeler var.
bilmem yeterince açık olabildi mi? bunu ilk defa burada duyuyor olman, sağlıksız yemekler için duyurudan destek beklemen çok ilginç tabii.
iş yerinde yapamıyorsan dışarıdan alabilirsin, evde yapıp yanında götürebilirsin.
poğaça ve snickers'in içinde insan vücudu için gerekli hiç bir madde olmadığı gibi kötü yağ, şeker, beyaz un, glikoz şurubu gibi çok zararlı maddeler var.
bilmem yeterince açık olabildi mi? bunu ilk defa burada duyuyor olman, sağlıksız yemekler için duyurudan destek beklemen çok ilginç tabii.
0
İlla olumlu bi cevap istiyorsan hiçbir şey yememektense snickers daha iyi tabii.
0
@angelus @mea maxima culpa Evet yeterince açık oldu. Bundan sonra üşenmeden yemekhaneye gideceğim sanırım. Yarım saat vakit kaybı ama ne yapalım artık.
Teşekkürler herkese.
Teşekkürler herkese.
0
kaymaktutmayansicaksut
Duyurunun canım kedi severleri, elimizde bir adet yukarıdakinden var :)Kendisiyle hayatımızı geçirmeye niyetliyiz, köpeğimle de çok güzel anlaşıyor; çocuğum olunca ileride, iki zibidi birlikte büyüsün isterim. Her neyse, bu minik yaramaz danaya(kendisi 3 ayı geçkin dişi şu anda) bebekken öğrettin öğ
Duyurunun canım kedi severleri, elimizde bir adet yukarıdakinden var :)
Kendisiyle hayatımızı geçirmeye niyetliyiz, köpeğimle de çok güzel anlaşıyor; çocuğum olunca ileride, iki zibidi birlikte büyüsün isterim.
Her neyse, bu minik yaramaz danaya(kendisi 3 ayı geçkin dişi şu anda) bebekken öğrettin öğrettin, yoksa bir daha can çıkar huy çıkmaz dediğiniz neler var?
aklıma gelenler:
-iyi marka bir kuru mamaya alıştır
-taranmaya alışsın (olmuyor henüz, durmuyor)
-tırnak kestirmeye alışsın (derin bir uykuya dalmasını bekliyorum, öğrendi de cırmamayı aslında)
-nerede yatmasını istiyorsanız oraya alıştır (iyi durumdayız)
-masaya çıkmamayı öğret (bu konuda çaresizim, hayır diyip hızlıca aşağı indiriyorum, burnunu veya patisini biraz sıksam anne kedi gibi işe yarar mı?)
-bulaşık makinesinin içine girmemesini öğret(ben makinenin kapağını açık bırakmamayı öğrendim)
-çamaşırları aşağı çekmemesi gerektiğini öğret (çamaşırları mandallamayı unutmamayı öğrendim)
başka? ve nasıl? :)
aha son tip de bu: imgur.com
Kendisiyle hayatımızı geçirmeye niyetliyiz, köpeğimle de çok güzel anlaşıyor; çocuğum olunca ileride, iki zibidi birlikte büyüsün isterim.
Her neyse, bu minik yaramaz danaya(kendisi 3 ayı geçkin dişi şu anda) bebekken öğrettin öğrettin, yoksa bir daha can çıkar huy çıkmaz dediğiniz neler var?
aklıma gelenler:
-iyi marka bir kuru mamaya alıştır
-taranmaya alışsın (olmuyor henüz, durmuyor)
-tırnak kestirmeye alışsın (derin bir uykuya dalmasını bekliyorum, öğrendi de cırmamayı aslında)
-nerede yatmasını istiyorsanız oraya alıştır (iyi durumdayız)
-masaya çıkmamayı öğret (bu konuda çaresizim, hayır diyip hızlıca aşağı indiriyorum, burnunu veya patisini biraz sıksam anne kedi gibi işe yarar mı?)
-bulaşık makinesinin içine girmemesini öğret(ben makinenin kapağını açık bırakmamayı öğrendim)
-çamaşırları aşağı çekmemesi gerektiğini öğret (çamaşırları mandallamayı unutmamayı öğrendim)
başka? ve nasıl? :)
aha son tip de bu: imgur.com
0
uzun tüylü bir kedi olmadığı için çok sık taranması gerekmez.
tırnaklarını kesmek için bir arkadaşınızdan yardım alabilirsiniz. biriniz ensesinden tutsun, öbürü tırnağı kessin. hatta ben bu şekilde tek başıma kesiyorum.
burnunu nasıl sıkıyorsunuz o da ilginç :) burnuna tırnağının ucu ile fiske vurabilirsiniz. çok kızdığınız zamanlarda.
tırnaklarını kesmek için bir arkadaşınızdan yardım alabilirsiniz. biriniz ensesinden tutsun, öbürü tırnağı kessin. hatta ben bu şekilde tek başıma kesiyorum.
burnunu nasıl sıkıyorsunuz o da ilginç :) burnuna tırnağının ucu ile fiske vurabilirsiniz. çok kızdığınız zamanlarda.
0
öncelikle çok sevimli o.ç.
benip payıma neden hep kara kedi düşüyor anlamıyorum.
sonrasında... kedilerin eğitilebileceğini düşünmek çok temel bir hata.
kedi kendi, tüy dökülmesi, tırnak uzaması, canı sıkılması hallerinde ve kızgınlık döneminde kendi mizacını insana kabul ettirir.
edit: ben de beeyle saygısız itin kopuğun tekiyim işte.
benip payıma neden hep kara kedi düşüyor anlamıyorum.
sonrasında... kedilerin eğitilebileceğini düşünmek çok temel bir hata.
kedi kendi, tüy dökülmesi, tırnak uzaması, canı sıkılması hallerinde ve kızgınlık döneminde kendi mizacını insana kabul ettirir.
edit: ben de beeyle saygısız itin kopuğun tekiyim işte.
0
-masaya çıkmamayı öğret (bu konuda çaresizim, hayır diyip hızlıca aşağı indiriyorum, burnunu veya patisini biraz sıksam anne kedi gibi işe yarar mı?)
bunu x yere çıkmamayı öğret şeklinde uyarlayabiliriz. mesela deri koltuk vb. (kenarlarında tırnak biliyorlar ya koltukların, deri koltuk oluca deri parçalanıyor haliyle)
"hayır"ı yumuşak bir şekilde söylememek önemli. bir de "hayır"ın anlamının olumsuz olduğunu anlaması için -burnuna dokunmak, patisini sıkmak olmaz (normalde sevmek isteyeceğiniz bölgeleri cezalandırmak için kullanırsanız oralarını hiç sevdirmeyebilir sonra belki)- sert ve net bir şekilde "hayır" derken el çırpabilirsiniz, ya da o sırada nerdeyseniz sert bir yüzeye elinizle vurup gürültü yapabilirsiniz. hoşlanmayacağı sesle "hayır"ı duymaya alıştıktan sonra sadece "hayır" demek yeterli olacaktır zaten.
tabi siz evde yokken tüm yasakların delinebilceğini unutmayın. :)
ısırmamayı öğretmek mühim sizin yazdıklarınıza ek olarak. bir de şu anda tam oyun öğrenme döneminde. minik lastik toplardan, minik hışırtılı kumaş oyuncaklardan, çıngıraklı kumaş püsküllü oyuncaklardan, oltalı oyuncaklardan alabilirsiniz. küçüklükte topla oynama alışkanlığı kazanması ileride evde tek başına topla oyun oynayabilmesini de sağlar. :)
bunu x yere çıkmamayı öğret şeklinde uyarlayabiliriz. mesela deri koltuk vb. (kenarlarında tırnak biliyorlar ya koltukların, deri koltuk oluca deri parçalanıyor haliyle)
"hayır"ı yumuşak bir şekilde söylememek önemli. bir de "hayır"ın anlamının olumsuz olduğunu anlaması için -burnuna dokunmak, patisini sıkmak olmaz (normalde sevmek isteyeceğiniz bölgeleri cezalandırmak için kullanırsanız oralarını hiç sevdirmeyebilir sonra belki)- sert ve net bir şekilde "hayır" derken el çırpabilirsiniz, ya da o sırada nerdeyseniz sert bir yüzeye elinizle vurup gürültü yapabilirsiniz. hoşlanmayacağı sesle "hayır"ı duymaya alıştıktan sonra sadece "hayır" demek yeterli olacaktır zaten.
tabi siz evde yokken tüm yasakların delinebilceğini unutmayın. :)
ısırmamayı öğretmek mühim sizin yazdıklarınıza ek olarak. bir de şu anda tam oyun öğrenme döneminde. minik lastik toplardan, minik hışırtılı kumaş oyuncaklardan, çıngıraklı kumaş püsküllü oyuncaklardan, oltalı oyuncaklardan alabilirsiniz. küçüklükte topla oynama alışkanlığı kazanması ileride evde tek başına topla oyun oynayabilmesini de sağlar. :)
0
ninja ne biçim konuşuyorsun sen kızımla? olm severken hırpalanır da bu şekilde sevgi ifadesi olmaz, asabımı bozuyorsunuz.
kendisi şu aslında : imgur.com daha spesifik bir fotoğrafı, mea neresi denk gelirse sıkıyoruz ama ben hala mesafeliyim kendisine, zira geçmedi yeni deştiği yer.
masum göründüğüne bakmayın, ben eğitileceğine inanmıyorum, evde hipnotize olmuş bir halde kendisini izlemekten mala bağladım çünkü.
kendisi şu aslında : imgur.com daha spesifik bir fotoğrafı, mea neresi denk gelirse sıkıyoruz ama ben hala mesafeliyim kendisine, zira geçmedi yeni deştiği yer.
masum göründüğüne bakmayın, ben eğitileceğine inanmıyorum, evde hipnotize olmuş bir halde kendisini izlemekten mala bağladım çünkü.
0
kediler gayet de eğitilebilir. alışkanlık kazandırılabilir. ev kedilerinin tırnaklarının kesilmesi hem kedi hem de sizin için gereklidir.
köpek gibi eğitilemeseler de tepenize çıkmamayı öğrenirler. sizi çok kızdırıyorsa yaptıkları bir kaç defa bulunduğunuz oda dışında, balkonda vs cezaya kalması ona çok şeyler öğretecektir.
ev kedisini kısırlaştırırsak hayvana ve kendinize işkence etmemiş oluruz. ayrıca erkek kediler evin içine hormonlu çişlerini yaparak evinizi sonsuza kadar ahır gibi kokutabilirler.
kısırlaştırma işini gecikmeden, istenmeye davranışları "öğrenmelerine" fırsat vermeden yaptırmak gerekiyor. sonra öğrenilen davranışlardan vaz geçirmek zor oluyor.
köpek gibi eğitilemeseler de tepenize çıkmamayı öğrenirler. sizi çok kızdırıyorsa yaptıkları bir kaç defa bulunduğunuz oda dışında, balkonda vs cezaya kalması ona çok şeyler öğretecektir.
ev kedisini kısırlaştırırsak hayvana ve kendinize işkence etmemiş oluruz. ayrıca erkek kediler evin içine hormonlu çişlerini yaparak evinizi sonsuza kadar ahır gibi kokutabilirler.
kısırlaştırma işini gecikmeden, istenmeye davranışları "öğrenmelerine" fırsat vermeden yaptırmak gerekiyor. sonra öğrenilen davranışlardan vaz geçirmek zor oluyor.
0
henüz tüyleri dökülmez zaten, taramanın pek anlamı yok, ama vücudunu sevmeye alıştırabilirsin, kuyruğa doğru ilerledikçe huylanırlar malum.
kapalı tuvalete alıştırabilirsin.
masaya çıkmamayı öğretebileceğini sanmıyorum, kediler yüksek yer seven hayvanlardır. ama yemek varken masaya çıkmamayı öğretebilirsin. bunun da en düz yolu 'hayır!' diyerek kızmak.
mutfak tezgahına çıkmamayı da aynı yöntemle öğrenecek ama ona biraz daha vakit var, o level yükseğe zıplamaya başlayınca açılıyor :) bence en zorlulardan biri bu, hele açık mutfaksa. çünkü yemeğin oradan geldiğini öğreniyorlar, ayrıca su kaynağı da orada.
kapalı tuvalete alıştırabilirsin.
masaya çıkmamayı öğretebileceğini sanmıyorum, kediler yüksek yer seven hayvanlardır. ama yemek varken masaya çıkmamayı öğretebilirsin. bunun da en düz yolu 'hayır!' diyerek kızmak.
mutfak tezgahına çıkmamayı da aynı yöntemle öğrenecek ama ona biraz daha vakit var, o level yükseğe zıplamaya başlayınca açılıyor :) bence en zorlulardan biri bu, hele açık mutfaksa. çünkü yemeğin oradan geldiğini öğreniyorlar, ayrıca su kaynağı da orada.
0
ben taramıyom kedilerimi ya, gerekmiyor kısa tuyluleri taramak pek bence.
otur komutu alan kedi gördü bu gözler, kedi eğitilemez ne demek yahu? kedinin karakterini şekillendiremezsin ama bazı şeyleri yapmaya, yapmamaya çok da güzel alıştırabilirsin.
saç kıl tüy avlama huyu varsa ondan kesin vazgeçir, yoksa beş kiloluk bir kedi saçlarına asılabilir yahut gece kirpiklerini avlayan bir yaratık yüzünden uyanabilirsin:/ uyanmak bir şey değil de, gözümüzün çıkması tehlikesiyle yaşıyoruz biz resmen:(
neye istiyorsan ona alıştırabilirsin ya, ben benim üç numarayı çokzel kucağa alıştırdım, sürekli üzerimde uyuyor mesela.
burna tırnakla fiske değil de, burna parmağın içiyle pıt yapmak işe yarıyor acayip, burna dokunulmasını sevmiyorlar, canları da yanmıyor böylece.
bir de yavru kedi bir şeyi yapmaması gerektiğini biliyor olsa bile yapmaya devam ediyor genelde. yetişkin olana kadar aynı konuda sürekli sabırlı bir şekilde aynı tavrı göstermek gerekiyor öğrenmeleri için. köpekler gibi bir haftada vazgeçirilmiyorlar davranışlarından puştlar.
otur komutu alan kedi gördü bu gözler, kedi eğitilemez ne demek yahu? kedinin karakterini şekillendiremezsin ama bazı şeyleri yapmaya, yapmamaya çok da güzel alıştırabilirsin.
saç kıl tüy avlama huyu varsa ondan kesin vazgeçir, yoksa beş kiloluk bir kedi saçlarına asılabilir yahut gece kirpiklerini avlayan bir yaratık yüzünden uyanabilirsin:/ uyanmak bir şey değil de, gözümüzün çıkması tehlikesiyle yaşıyoruz biz resmen:(
neye istiyorsan ona alıştırabilirsin ya, ben benim üç numarayı çokzel kucağa alıştırdım, sürekli üzerimde uyuyor mesela.
burna tırnakla fiske değil de, burna parmağın içiyle pıt yapmak işe yarıyor acayip, burna dokunulmasını sevmiyorlar, canları da yanmıyor böylece.
bir de yavru kedi bir şeyi yapmaması gerektiğini biliyor olsa bile yapmaya devam ediyor genelde. yetişkin olana kadar aynı konuda sürekli sabırlı bir şekilde aynı tavrı göstermek gerekiyor öğrenmeleri için. köpekler gibi bir haftada vazgeçirilmiyorlar davranışlarından puştlar.
0
yine aklıma gelenlerle devam ediyorum:
gece yatağa almayacaksan kapında ne kadar miyavlarsa miyavlasın kapıyı açma. en sonunda gidip kendi yatağına yatacak ve en fazla 1 haftaya öğrenecek. yatağı çok seviyorlar tabii ama hem gece uyutmadıkları için hem de kakalarını gece yaptıkları için yatağa almıyorum ben. yatmadan önce ve vakit varsa sabah kalkınca yatakta güreşme seansı güzel oluyor :)
sevdiğin davranışlarını cesaretlendirip sürekli hale getirebilirsin. mesela büyük kızı eve gelince hemen kucağıma alırım, öp kızım derim, yanağımı yalar. sabah tepeme çıkıp yoğurur. bu gibi hareketler cesaretlendirdiğim için öğrendiği şeyler. kovalamaca oynarlar senle mesela, bir sen kovala bir o kovalasın. çok güzel oyun öğrenirler.
gece yatağa almayacaksan kapında ne kadar miyavlarsa miyavlasın kapıyı açma. en sonunda gidip kendi yatağına yatacak ve en fazla 1 haftaya öğrenecek. yatağı çok seviyorlar tabii ama hem gece uyutmadıkları için hem de kakalarını gece yaptıkları için yatağa almıyorum ben. yatmadan önce ve vakit varsa sabah kalkınca yatakta güreşme seansı güzel oluyor :)
sevdiğin davranışlarını cesaretlendirip sürekli hale getirebilirsin. mesela büyük kızı eve gelince hemen kucağıma alırım, öp kızım derim, yanağımı yalar. sabah tepeme çıkıp yoğurur. bu gibi hareketler cesaretlendirdiğim için öğrendiği şeyler. kovalamaca oynarlar senle mesela, bir sen kovala bir o kovalasın. çok güzel oyun öğrenirler.
0
Kumuna işemeyi alıştırın yeter. Sonrasında siz hiç fark etmeden kedi sizi kendine göre eğitmiş oluyor zaten.
0
yavru kedi nasıl alışırsa öyle gidiyor. benim kedilerim geceleri benden ayrı yatmaya alışıklar. bazen haydi beraber uyuyalım diyip ışığı kapatıyorum veletler kapı önüne gidip tırmalıyorlar dışarı çıkmak için.
o yüzden iyi yoldasınız. zaten o da size bir sürü şey öğretecek :) sizi eğitecek.
durumunuz müsaitse bir kardeş alın yanına derim. iki kedi her zaman tek kediden iyi. arkadaş oluyorlar.
o yüzden iyi yoldasınız. zaten o da size bir sürü şey öğretecek :) sizi eğitecek.
durumunuz müsaitse bir kardeş alın yanına derim. iki kedi her zaman tek kediden iyi. arkadaş oluyorlar.
0
zamanla kendilğinden oluyor bunlar ama sen kendini fazla yasak koymamaya alıştır.
benimki gel, hayır, otur gibi şeyleri biliyor ama önemli olan uslu bir kedi olması. kedinizin uslu ve sakin karakterli olması önemli, bunun için sizin dingin ve rahat bir kişiliğiniz olması lazım. böyle olursa zamanla bakışınızdan bile anlar.
benimki gel, hayır, otur gibi şeyleri biliyor ama önemli olan uslu bir kedi olması. kedinizin uslu ve sakin karakterli olması önemli, bunun için sizin dingin ve rahat bir kişiliğiniz olması lazım. böyle olursa zamanla bakışınızdan bile anlar.
0
masa ve mutfak tezgahı üstüne çıkmamayı öğretin kesinlikle. yanan ocağın üstünden atlamaya kalkıyorlar sonra aman diyeyim. hayır diye sert bir sesle bağırmak üstüne biraz su sıkmak çeşitli yöntemler arasında.
evde saksı varsa saksı eşelememeyi öğretin (veya bizim gibi pes edip diplerine koca koca taşlar koyun)
tuvalet kağıdının asıldıkça gelen bir şey olduğunu kesinlikle öğretmeyin!
evde saksı varsa saksı eşelememeyi öğretin (veya bizim gibi pes edip diplerine koca koca taşlar koyun)
tuvalet kağıdının asıldıkça gelen bir şey olduğunu kesinlikle öğretmeyin!
0
Yemek yerken masaya çıkmamasını öğretmek için hayır yada şşiiişt diye yüksek sesle kızabilirsiniz. Lakin bunlar çoğu zaman yetersiz kalabiliyor. bu durumda fısfıslı bir kaba su koyup masaya çıktığında ya da yapmaması gereken bir şey yaptığında yüzüne sıkabilirsiniz. Emin olun hayır ve şşşişşt'ten daha etkili bir yöntem. bir süre sonra su sıkmanıza bile gerek kalmayacak sadece bu kabı gördüğünde bile o istemediğiniz şeyi yapmayacak.Bizim evdeki ufaklıkla ben bu şekilde başa çıkabildim.
0
dehşete düştüm cevapları okuyunca. tarçın'la ilk tanışmamızı buraya yazmıştım ama böyle bir soru açmamıştım. pişman oldum. bambaşka bir hayatım olabilirdi demek :/ ben hiç birşey öğretmedim. denemedim bile yani öğretmeyi. şuan tek sıkıntım kapalı kapı olayı. gerçi yalnız yaşıyorum, kapılar hep açık. ama kapatmak gerektiğinde ev savaş alanına dönüyor. belki sen şimdiden kapı bazı kapıları kapalı tutarak alıştırabilirsin. onun dışında da çok kasmamak lazım sanırım. ikiniz yeni bir düzen kuracaksınız :)
ve çokkkkk tatlııııı
ve çokkkkk tatlııııı
0
jisun
https://www.youtube.com/watch?v=zs35-ZDUuo8
0
lawist
Osmanlı devleti sultan süleyman mohaç meydan şavaşından sonra ülkeden 50 000 civarında esir kadın getirmiş ve onları kadın pazarında satmış diye bir şey duydum .Diyelim tamam yaptı bunun gerekçesi nedir ?İslama uygun mu ? Yani fethedilen ülkenin kadınlarını niye esir alıyorlar ?
Osmanlı devleti sultan süleyman mohaç meydan şavaşından sonra ülkeden 50 000 civarında esir kadın getirmiş ve onları kadın pazarında satmış diye bir şey duydum .
Diyelim tamam yaptı bunun gerekçesi nedir ?İslama uygun mu ? Yani fethedilen ülkenin kadınlarını niye esir alıyorlar ?
Diyelim tamam yaptı bunun gerekçesi nedir ?İslama uygun mu ? Yani fethedilen ülkenin kadınlarını niye esir alıyorlar ?
0
@angelus insan ganimet olur mu ? Savaşan erkekleri anlarım onlar esir olur .Ateyist daha çok kadın ne alaka ? cigerdelen sadece bir duyum ama emin değilim .
0
Kazanılan savaşta şehirdeki/ülkedeki her şey, ki buna insanlar da dahil, ganimettir.
0
0
savaştaki ganimetin üçte biri padişahındır. evet doğru. bir o kadarı da yeniçerilerindi.
islama da uygundur bu. islamın ilk yıllarındaki "hayber kalesinin fethi"ne de bakabilirsiniz.
islama da uygundur bu. islamın ilk yıllarındaki "hayber kalesinin fethi"ne de bakabilirsiniz.
0
Kadınlar Nasıl Cariye oluyor peki ? Yani diyelim savaş kazanıldı sonra oradan bir eve girip zorla insanları kaçırıyorlar mı ? Bunun neresi hoşgörü bildiğinz barbarlık bu ?
0
16. yüzyılda o dediğin barbarlık değil kılıç hakkıydı, Savaş öncesi şehrin teslim olması istenir ve kabul edilirse herkes serbest olur mal mülke dokunulmazdı. eğer reddederlerse kanı ve canı fethedenlere aitti. hugenot isyanlarına, hussite'lere, bogomitlere 30 yıl savaşlarına, endülüse vb bakınız. oralardaki kat be kat kötü katliamlardır.
Uygar 20.yyda 1945te sovyet orduları berlinde 100.000 doğu almanyada 1 milyon kadına tecavüz ettiler.
Hoşgörü şudur,
Hristiyan venediklilerin mora yarımadasını ele geçirip milleti zorla katolik hristiyan yapmaya çalışması ve yunanlıların osmanlıya mektup yollayıp geri osmanlı yönetimine dönmek istemesi,
Fatih'in bosnayı sırplardan fethettikten sonra madenlerde çalıştırılan köleleri serbest bırakıp çalışanların çalışma saatlerini azaltıp maaşlarını 4 kat artırması,
macar başbakanının 2012'de iyiki 200 yıl osmanlı yönetiminde kalmışız, yoksa avusturya bizi asimile eder ve kültürümüzü yokederdi demesi,
hayvanların aşırı çalıştırılmasının ve yaşlandıktan sonra terkedilip açlıktan ölmelerininin yasaklanmasının devlet fermanı olarak ilan edilmesi vb.
Ayrıca köleler osmanlıda çok daha fazla hak sahibidir, mal değildir, kölelerin çocuğu köle olmaz özgürdür, avrupada ve abd'de tam tersi idi.
köleye haksız vuramazsın, öleye yediğinden yedirmek giydiğinden giydirmek zoundasun.
ve avrupada olduğu gibi köle ölene dek köle olmuyor sahibi ölünce genelde azad ediliyordu.
avrupa ve abd'de kölelerin çocuklarıda köle oluyor ve serbest kalmaları son derece nadir bir durumdu
Uygar 20.yyda 1945te sovyet orduları berlinde 100.000 doğu almanyada 1 milyon kadına tecavüz ettiler.
Hoşgörü şudur,
Hristiyan venediklilerin mora yarımadasını ele geçirip milleti zorla katolik hristiyan yapmaya çalışması ve yunanlıların osmanlıya mektup yollayıp geri osmanlı yönetimine dönmek istemesi,
Fatih'in bosnayı sırplardan fethettikten sonra madenlerde çalıştırılan köleleri serbest bırakıp çalışanların çalışma saatlerini azaltıp maaşlarını 4 kat artırması,
macar başbakanının 2012'de iyiki 200 yıl osmanlı yönetiminde kalmışız, yoksa avusturya bizi asimile eder ve kültürümüzü yokederdi demesi,
hayvanların aşırı çalıştırılmasının ve yaşlandıktan sonra terkedilip açlıktan ölmelerininin yasaklanmasının devlet fermanı olarak ilan edilmesi vb.
Ayrıca köleler osmanlıda çok daha fazla hak sahibidir, mal değildir, kölelerin çocuğu köle olmaz özgürdür, avrupada ve abd'de tam tersi idi.
köleye haksız vuramazsın, öleye yediğinden yedirmek giydiğinden giydirmek zoundasun.
ve avrupada olduğu gibi köle ölene dek köle olmuyor sahibi ölünce genelde azad ediliyordu.
avrupa ve abd'de kölelerin çocuklarıda köle oluyor ve serbest kalmaları son derece nadir bir durumdu
0
@efresiyab87 salla amk yalancıyı öpmüyorlar ne de olsa.
demek mora'yı venedikliler işgal edip zorla katolik yaptılar ve osmanlı'ya geri gelin diye mektup yazdılar adfasgtfhsgsghgdfjhkmdfxgjuhktymdfg neremle güleceğimi şaşırdım
mora 1829'da bağımsız oldu. venedik 1790 küsürde napolyon tarafından işgal edilip ortadan kaldırıldı. nasıl oluyor la bu bana bi anlat hele.
@freekara
hacı sen cahilsen ben nabayım?
tr.wikipedia.org
Bknz özet:
Savaşın Sonu ve Sonrası[değiştir | kaynağı değiştir]
1699 yılında imzalan Karlofça Antlaşması, savaşın sonunu getirdi. Mora Venediklilerde kalmış oldu. Venedikliler burayı 4 idari birime ayırdı. Savaş, bölgede ekonomik zarar yaratmıştı. Venedikliler zararın etkilerini yok etmeye çalışsa da, Mora halkının güvenini kazanamadı. Osmanlılar burayı 1715'te geri aldı.
demek mora'yı venedikliler işgal edip zorla katolik yaptılar ve osmanlı'ya geri gelin diye mektup yazdılar adfasgtfhsgsghgdfjhkmdfxgjuhktymdfg neremle güleceğimi şaşırdım
mora 1829'da bağımsız oldu. venedik 1790 küsürde napolyon tarafından işgal edilip ortadan kaldırıldı. nasıl oluyor la bu bana bi anlat hele.
@freekara
hacı sen cahilsen ben nabayım?
tr.wikipedia.org
Bknz özet:
Savaşın Sonu ve Sonrası[değiştir | kaynağı değiştir]
1699 yılında imzalan Karlofça Antlaşması, savaşın sonunu getirdi. Mora Venediklilerde kalmış oldu. Venedikliler burayı 4 idari birime ayırdı. Savaş, bölgede ekonomik zarar yaratmıştı. Venedikliler zararın etkilerini yok etmeye çalışsa da, Mora halkının güvenini kazanamadı. Osmanlılar burayı 1715'te geri aldı.
0
yahu önce diyorsun ki salla amk, yalancısın, venedik 1790da yıkıldı mora 1859da bağımsız oldu venedik nasıl ele geçirdi diye.
seni yalanlayınca tarihi kaynaktan hiç yüzün kızarmadan, bana yalancı dediğin halde kendin kıçından sallayıp olmadı dediğin olayın üzerinden bana bir önceki dediğinin tam aksini söylediğin halde ama bu satırlarda bu var diyorsun.
ben diyorum ki adamların yazıdğı mektup 15 yıllık venedik hakimiyeti sonrası yazılmış bir mektup, yani venediklilerden ümit besleyen ama zorbalıkla katolik yapılmaya çalışılınca yazılmıl bir mektup
sen gelmiş savaş içindeki göçlerden bahsediyorsun.
Ayrıca madem ben yalancıydım 5 dakkada benim doğru söylediğimi kabul edip hemen benim kaynağımdan evet savaş olmu venedik ele geçirmiş diyip gene başka yalanlamaya geçiyorsun.
gece gece uğraşıp sana mektubu bulsam bu sefer gene başka konuya geçeceksin yalanlandığın yetmeyecek tekrardan
seni yalanlayınca tarihi kaynaktan hiç yüzün kızarmadan, bana yalancı dediğin halde kendin kıçından sallayıp olmadı dediğin olayın üzerinden bana bir önceki dediğinin tam aksini söylediğin halde ama bu satırlarda bu var diyorsun.
ben diyorum ki adamların yazıdğı mektup 15 yıllık venedik hakimiyeti sonrası yazılmış bir mektup, yani venediklilerden ümit besleyen ama zorbalıkla katolik yapılmaya çalışılınca yazılmıl bir mektup
sen gelmiş savaş içindeki göçlerden bahsediyorsun.
Ayrıca madem ben yalancıydım 5 dakkada benim doğru söylediğimi kabul edip hemen benim kaynağımdan evet savaş olmu venedik ele geçirmiş diyip gene başka yalanlamaya geçiyorsun.
gece gece uğraşıp sana mektubu bulsam bu sefer gene başka konuya geçeceksin yalanlandığın yetmeyecek tekrardan
0
>>>>
macar başbakanının 2012'de iyiki 200 yıl osmanlı yönetiminde kalmışız, yoksa avusturya bizi asimile eder ve kültürümüzü yokederdi demesi,
>>>>
bu söz bence osmanlının aptallığını gösteriyor.
osmanlı fethettiği yerlerin kültürlerini değiştirebilseydi,
kimse böyle kolaylıkla osmanlı'dan kopamazdı.
macar başbakanının 2012'de iyiki 200 yıl osmanlı yönetiminde kalmışız, yoksa avusturya bizi asimile eder ve kültürümüzü yokederdi demesi,
>>>>
bu söz bence osmanlının aptallığını gösteriyor.
osmanlı fethettiği yerlerin kültürlerini değiştirebilseydi,
kimse böyle kolaylıkla osmanlı'dan kopamazdı.
0
adamlar osmanlıdan hristiyan venediğe geçiyor ve düşünüyorlarki daha özgür olacakalr, o yüzden kaçıyorlar.
fakat hala algılamamakta ısrar ettiğin şekilde, 15 yıllık venedik sonrası osmanlıya mektup yolluyorlar.
ayrıca hala utanmadan ısrar ediyorsun, ilk postunda cahil cahil yea venedik 1790da yıkıldı mora 1859da özgür oldu kıçından sallama diye laklak yapıyordun. bir anda cehaletyin ortaya çıktı tarihten haberin bile yok hala çekinmeden konuşuyorsun.
cahil cesareti dediğin bu olsa gerek. cahile laf anlatmak zordur o yüzden kafana göre takıl sen, ama önce bir genel tarih kitabı oku derim.
@titiraprap:
Osmanlı zorbalıkla asimilasyon politikasına gitmediği için o toprakları ellerinde tutabildi. Prof. Dr. Halil İnalcık ve Prof Dr İlber Ortaylı hocanın teorilerine göre Osmanlının asimilasyon politikası olmadığı için balkanlarda uzun yüzyıllar başarılı oluyorlar.
fakat hala algılamamakta ısrar ettiğin şekilde, 15 yıllık venedik sonrası osmanlıya mektup yolluyorlar.
ayrıca hala utanmadan ısrar ediyorsun, ilk postunda cahil cahil yea venedik 1790da yıkıldı mora 1859da özgür oldu kıçından sallama diye laklak yapıyordun. bir anda cehaletyin ortaya çıktı tarihten haberin bile yok hala çekinmeden konuşuyorsun.
cahil cesareti dediğin bu olsa gerek. cahile laf anlatmak zordur o yüzden kafana göre takıl sen, ama önce bir genel tarih kitabı oku derim.
@titiraprap:
Osmanlı zorbalıkla asimilasyon politikasına gitmediği için o toprakları ellerinde tutabildi. Prof. Dr. Halil İnalcık ve Prof Dr İlber Ortaylı hocanın teorilerine göre Osmanlının asimilasyon politikası olmadığı için balkanlarda uzun yüzyıllar başarılı oluyorlar.
0
haı en başta bilmediğin olaydan şöyle yapmışlardır böyle yapmışlardır diye düşündüm bilmiyordum diyorsun
sonrada bana cahil diyorsun.
başka zaman bilgi seviyesi kendin derecesinde olan kişilerle laf yetiştir.
zira kusura bakma ama amacının samimi olduğunu düşünmüyorum, gerçekten samimi olan biri amk yalancısı diye yoruma başlamak yerine düzgün bir dille sorardı yok öyle bir şey diye.
önce seviyeyi düşürüp sonra hala amele şeklinde boş beleş mahalle kavgası tadında devam ettirmen zaten en başından olayının öğrenmek olmadığını kanıtlıyor. gelip burada 1 saat sonra mektubu yazsam gelip yanlış biliyormuşum, özür dilerim demeyeceğin gibi başka bir şekilde devam ettireceksin bu seviyesiz konuşmanı.
o yüzden kafana göre takıl, cehalet mutluluktur demişler, mutluluklar dilerim.
sonrada bana cahil diyorsun.
başka zaman bilgi seviyesi kendin derecesinde olan kişilerle laf yetiştir.
zira kusura bakma ama amacının samimi olduğunu düşünmüyorum, gerçekten samimi olan biri amk yalancısı diye yoruma başlamak yerine düzgün bir dille sorardı yok öyle bir şey diye.
önce seviyeyi düşürüp sonra hala amele şeklinde boş beleş mahalle kavgası tadında devam ettirmen zaten en başından olayının öğrenmek olmadığını kanıtlıyor. gelip burada 1 saat sonra mektubu yazsam gelip yanlış biliyormuşum, özür dilerim demeyeceğin gibi başka bir şekilde devam ettireceksin bu seviyesiz konuşmanı.
o yüzden kafana göre takıl, cehalet mutluluktur demişler, mutluluklar dilerim.
0
MEktup hakkında:
www.tarihtendersler.com
boş beleş konuşmana devam ediyorsun zaten.
Durmak yok yola devam hakkatten evet.
www.tarihtendersler.com
boş beleş konuşmana devam ediyorsun zaten.
Durmak yok yola devam hakkatten evet.
0
aguilas negras
İyi akşamlar.Bugün bir anda fark ettim kaşlarım dökülüyor acayip derecede. Bir dokundum elimde kaldılar resmen. Her zaman böyle değil. Saçlar da aynı şekilde. Her saçımı düzeltmemde elimde 2 tel kalıyor neredeyse. Sonradan fark ettim yarınki sınavdan dolayı stresli olduğumu ve bundan dolayı dökülebi
İyi akşamlar.
Bugün bir anda fark ettim kaşlarım dökülüyor acayip derecede. Bir dokundum elimde kaldılar resmen. Her zaman böyle değil. Saçlar da aynı şekilde. Her saçımı düzeltmemde elimde 2 tel kalıyor neredeyse. Sonradan fark ettim yarınki sınavdan dolayı stresli olduğumu ve bundan dolayı dökülebileceğini. Kısa süreli bir stresten dolayı insanın kaşı, saçı dökülür mü? Soru benim yaşadığımla ilgili değil, genel bir soru.
Bugün bir anda fark ettim kaşlarım dökülüyor acayip derecede. Bir dokundum elimde kaldılar resmen. Her zaman böyle değil. Saçlar da aynı şekilde. Her saçımı düzeltmemde elimde 2 tel kalıyor neredeyse. Sonradan fark ettim yarınki sınavdan dolayı stresli olduğumu ve bundan dolayı dökülebileceğini. Kısa süreli bir stresten dolayı insanın kaşı, saçı dökülür mü? Soru benim yaşadığımla ilgili değil, genel bir soru.
0
biriyle tanıştım.
askerlikte çocuğu nişanlısı terketmiş.
abisi vefat etmiş üstüne
üstüne nişanlısı evlenmiş
çocukta kirpik dahi yoktu, dökülmüş hepsi...
askerlikte çocuğu nişanlısı terketmiş.
abisi vefat etmiş üstüne
üstüne nişanlısı evlenmiş
çocukta kirpik dahi yoktu, dökülmüş hepsi...
0
Stres anında vücuda kortizol salınımı oluyor. Yüksek kortizol saç dökülmesi yapmaz ama keşke saçlarım dökülseydi diyebileceğiniz birçok probleme neden olur. O yüzden sakin olun, varsa bi bitki çayı için sakinleşin.
0
@angelus Normalde de gergin bir insanım zaten. Şimdi de normalden pek farklı değilim, sadece bütün gün sınavın sıkıntısını içimde hissettim. Teşekkürler. Uyku getirmesin şimdi? :)
0
hjarteblod
Ya ben mecidiyekoy'de oturuyorum ama kadikoy suadiye'de iyi bi dis klinigi buldum. Oraya gitsem yirmilik dis ameliyatimi orda olsam nasi olur? Ameliyat sonrasi donuste gozyaslari dokup asfalta diz coker miyim acaba, bu yakada mi baksam bi yer, pek bulamadim ama
Ya ben mecidiyekoy'de oturuyorum ama kadikoy suadiye'de iyi bi dis klinigi buldum. Oraya gitsem yirmilik dis ameliyatimi orda olsam nasi olur? Ameliyat sonrasi donuste gozyaslari dokup asfalta diz coker miyim acaba, bu yakada mi baksam bi yer, pek bulamadim ama
0
arkadaşım okmeydanı ağız ve diş hastanesinde gayet sorunsuz bir şekilde gömülü yirmilik dişini aldırdı.
0
birsey olmaz. zaten uyusuklugu ilk 30-45 dk gecmez, o arada dönebilirsin. bazi disciler kendileri buz kesesi gibi bisey veriyorlar cekimden sonra. cekildikten sonra buz tutmak cok önemli. yoksa sisiyor/morariyor.
0
@ delineron, aslinda sozlukte de iyi bahsetmis birisi orda yirmi yas disi operasyonu icin. oraya gidiyim ya
0
donuste gozyasi dokmezsiniz, anestezinin etkisi 2 saat kadar daha surer.
ama yorgun ve halsiz olabilirsiniz. en azindan klinikten cikmadan once 15 dk kadar bekleyin.
ama yorgun ve halsiz olabilirsiniz. en azindan klinikten cikmadan once 15 dk kadar bekleyin.
0
phoenixboy
Sb.
Sb.
0
Ararsan bulamazsın. Aramazsan hiç bulamazsın. Yani genel olarak yüksek ihtimalle bulamazsın.
0
Ararsın bulamazsın bulursun ama o aranmaz falan falannn işte. karışık olum bunlar gece gece açtırma şişeyi
0
bu konuda tek bir doğru yok, tamamen senin karakterin ve hayattan beklentilerinle ilgili.
karakterinde sorunlar varsa dünyanın en iyi, en doğru insanını bulsan bile. bir sebep yaratır ondan uzaklaşırsın.
karakterinde sorunlar varsa dünyanın en iyi, en doğru insanını bulsan bile. bir sebep yaratır ondan uzaklaşırsın.
0
histercumani
Duyuru ahalisi iyi geceler,7 haftadır düzenli bir şekilde haftanın 3 günü(1 günde total 100 dk.) spora gidiyorum(cardio+ağırlık). Bugün ölçüldüm, toplamda 3.25kg yağ kaybetmiş, .25 kg de kas kazanmışım 7 hafta öncesindeki sonuçlara göre. Biraz ağırdan almışım olayı sanki :) Bir yerlerde eksik bırakt
Duyuru ahalisi iyi geceler,
7 haftadır düzenli bir şekilde haftanın 3 günü(1 günde total 100 dk.) spora gidiyorum(cardio+ağırlık). Bugün ölçüldüm, toplamda 3.25kg yağ kaybetmiş, .25 kg de kas kazanmışım 7 hafta öncesindeki sonuçlara göre. Biraz ağırdan almışım olayı sanki :) Bir yerlerde eksik bıraktığım, yanlış yaptığım bi' şey mi var acaba?
7 haftadır düzenli bir şekilde haftanın 3 günü(1 günde total 100 dk.) spora gidiyorum(cardio+ağırlık). Bugün ölçüldüm, toplamda 3.25kg yağ kaybetmiş, .25 kg de kas kazanmışım 7 hafta öncesindeki sonuçlara göre. Biraz ağırdan almışım olayı sanki :) Bir yerlerde eksik bıraktığım, yanlış yaptığım bi' şey mi var acaba?
0
basond
Şarkıları da güzel olursa tadından yenmez.Örnek shaggy nin şu klibini hep eğlenceli bulmuşumdur komiktir mimikler vb.http://www.youtube.com/watch?v=2g5Hz17C4ishttp://www.youtube.com/watch?v=z7hhDINyBP0
Şarkıları da güzel olursa tadından yenmez.
Örnek shaggy nin şu klibini hep eğlenceli bulmuşumdur komiktir mimikler vb.
www.youtube.com
www.youtube.com
Örnek shaggy nin şu klibini hep eğlenceli bulmuşumdur komiktir mimikler vb.
www.youtube.com
www.youtube.com
0
tam olarak bunlar seni tatmin eder diye tatmin ediyorum.
www.youtube.com
www.youtube.com
www.youtube.com
www.youtube.com
www.youtube.com
www.youtube.com
www.youtube.com
www.youtube.com
www.youtube.com
www.youtube.com
www.youtube.com
www.youtube.com
www.youtube.com
www.youtube.com
www.youtube.com
www.youtube.com
www.youtube.com
www.youtube.com
www.youtube.com
www.youtube.com
0
klipteki salakliklar bakimindan su komik gelir bana:
www.youtube.com
1:10 civari sarkinin adini sekle girip harflerden olusturuyorlar. Y-can't-I-B-U diye cant'i da dudaklardan yapiyorlar. heh.
su da gerizekalicaydi:
www.youtube.com
bir de fatboy slim - praise you var:
www.youtube.com
www.youtube.com
1:10 civari sarkinin adini sekle girip harflerden olusturuyorlar. Y-can't-I-B-U diye cant'i da dudaklardan yapiyorlar. heh.
su da gerizekalicaydi:
www.youtube.com
bir de fatboy slim - praise you var:
www.youtube.com
0
0
dergus
Arkadaşlar 1,5 aydır bu zamana kadar hiç çalışmadığım bir tempoda çalışıyorum...Dershane öğretmenliği.Ailemden uzaktayım ve yurtta kalıyorum.İş yerinde çok yoruluyorum. Çocuklar 1 dakika boş bırakmıyor.Normalde de saçım dökülürdü ama asla kel olacağım korkusu yaşamazdım. Saçımı elimle çektiğim zaman
Arkadaşlar 1,5 aydır bu zamana kadar hiç çalışmadığım bir tempoda çalışıyorum...
Dershane öğretmenliği.
Ailemden uzaktayım ve yurtta kalıyorum.
İş yerinde çok yoruluyorum. Çocuklar 1 dakika boş bırakmıyor.
Normalde de saçım dökülürdü ama asla kel olacağım korkusu yaşamazdım. Saçımı elimle çektiğim zaman 1-2 tel ya gelir ya gelmezdi...
Şimdi elimi saçıma attığımda 8-9 tel geliyor. Kafayı 3'e vurdurdum, yine geliyor.
Ama bir şey fark ettim, yurda gelirken evde annemin sakladığım Clear şampuanlardan birini getirmiştim. Bu şampuan 2011 üretimi. Tam 3 sene geçmiş. Normalde de Clear mentollü kepeğe karşı etkili kullanırdım ama son kullanma tarihlerinin hiç bu kadar geçmiş olacağını sanmıyorum daha öncekilerin...
Şimdi benim saçımın dökülmesinin sebebi stres mi? Şampuan mı? Yurt hayatı mı? Genetik mi? (Dayılarım, Babam kel ama dedem saçlıydı. Ek olarak babam benim yaşıma geldiğinde çoktan kel olmuş, ama ben 28 yaşında ve hala gayet saçlıyım.)
Son olarak saçım aşırı derecede yağlı. 2 gün yıkamamayı kaldırmaz.
Sizce ne yapmalıyım? Doktora gittim şampuanı falan anlatmadım stresi vs, anlattım adam direk baban kelse sen de kel olacaksın dedi yolladı.
Saygılar...
Dershane öğretmenliği.
Ailemden uzaktayım ve yurtta kalıyorum.
İş yerinde çok yoruluyorum. Çocuklar 1 dakika boş bırakmıyor.
Normalde de saçım dökülürdü ama asla kel olacağım korkusu yaşamazdım. Saçımı elimle çektiğim zaman 1-2 tel ya gelir ya gelmezdi...
Şimdi elimi saçıma attığımda 8-9 tel geliyor. Kafayı 3'e vurdurdum, yine geliyor.
Ama bir şey fark ettim, yurda gelirken evde annemin sakladığım Clear şampuanlardan birini getirmiştim. Bu şampuan 2011 üretimi. Tam 3 sene geçmiş. Normalde de Clear mentollü kepeğe karşı etkili kullanırdım ama son kullanma tarihlerinin hiç bu kadar geçmiş olacağını sanmıyorum daha öncekilerin...
Şimdi benim saçımın dökülmesinin sebebi stres mi? Şampuan mı? Yurt hayatı mı? Genetik mi? (Dayılarım, Babam kel ama dedem saçlıydı. Ek olarak babam benim yaşıma geldiğinde çoktan kel olmuş, ama ben 28 yaşında ve hala gayet saçlıyım.)
Son olarak saçım aşırı derecede yağlı. 2 gün yıkamamayı kaldırmaz.
Sizce ne yapmalıyım? Doktora gittim şampuanı falan anlatmadım stresi vs, anlattım adam direk baban kelse sen de kel olacaksın dedi yolladı.
Saygılar...
0
Alın yeni bir şampuan. 2011'de doğan çocuklar okula gitmeye başlayacak nerdeyse.
0
pantane pro-v dökülmeye karşı şampuan al abi. bir de eczaneden bepantane ampul al. 2 şişeyi kır şampuanın içine.
yıkadığın zaman bi 5 dk falan kalsın kafanda. cidden acaip işe yarıyor tavsiye ederim.
yıkadığın zaman bi 5 dk falan kalsın kafanda. cidden acaip işe yarıyor tavsiye ederim.
0
Şampuan yüzünden saç dökülmez; saçlarınız döküleceği için dökülüyordur. Bu dönemsel de olabilir yaş itibari ile de olabilir ama kesin olarak genetikle alakalıdır. Doktor doğru söylemiş; 30'u geçince muhtemelen erkek tipi saç dökülmesinin örneklerinden birini yaşarsınız. Geçmiş olsun.
0
vesna
ne yapmak lazım? (sırf merak sorusudur) Yani düşünsenize, adamlar her kapıyı açabiliyor. Bi lisanslandırma kurumu falan, ne bileyim mesleğe başlarken ettikleri bir yemin, bir denetleme mekanizması falan var mı? Kötü niyetli olsa, tatile çıkanların evlerini istediği gibi boşaltabilirler. iyi niyetlis
ne yapmak lazım? (sırf merak sorusudur)
Yani düşünsenize, adamlar her kapıyı açabiliyor. Bi lisanslandırma kurumu falan, ne bileyim mesleğe başlarken ettikleri bir yemin, bir denetleme mekanizması falan var mı? Kötü niyetli olsa, tatile çıkanların evlerini istediği gibi boşaltabilirler. iyi niyetlisini kötü niyetlisini nasıl ayırt edip de başlatıyorlar mesleğe?
Yani düşünsenize, adamlar her kapıyı açabiliyor. Bi lisanslandırma kurumu falan, ne bileyim mesleğe başlarken ettikleri bir yemin, bir denetleme mekanizması falan var mı? Kötü niyetli olsa, tatile çıkanların evlerini istediği gibi boşaltabilirler. iyi niyetlisini kötü niyetlisini nasıl ayırt edip de başlatıyorlar mesleğe?
0
Yanlış hatırlamıyosam, bizim maalledeki çilingirlerden biri, eski bir kasa hırsızıydı. Cezasını çektikten sonra, hevesini ve becerisini, yasal yollardan, helâl paraya dönüştürme yolunu seçmişti.
0
O nasıl iş ya? @compadrito
Mesleği yapabilmeleri için almaları gereken bir ruhsat falan yok mu? Eski hırsıza nasıl tamam çilingir olabilirsin deyip ruhsat veriyorlar? Adamın sabıkası hırsızlıktan :/
Mesleği yapabilmeleri için almaları gereken bir ruhsat falan yok mu? Eski hırsıza nasıl tamam çilingir olabilirsin deyip ruhsat veriyorlar? Adamın sabıkası hırsızlıktan :/
0
Milli Eğitim Bakanlığı'nın konuyla ilgili okulları var, oraya gidip sertifika alma zorunluluğu var diye biliyorum ama tam da emin değilim açıkçası.
0
birde yoğun bir denetim var. herhangi bir hırsızlık olduğunda da kilit açılmış ya da kırılmışsa polis ilk çilingirlere gidiyor.
0
Eğer bu konuda bir sertifika alma mecburiyeti varsa, bu söylediğim şey, o sertifikalar mecbur olmadan önce tabii. Adam bir hapishaneye bakmış, bir dışarıdaki hayata bakmış ve 'Bu iş böyle olmayacak, ben daha az ama sürekli para kazanayım bu becerimden' diyerek tevbekâr olmuş olabilir.
0
tolga asp
arada bir beli tutuluyor, doktor tavsiyesi ile biraz kilo vermesine karar verdik. gerçi kilolu değil ama iri yapılı, yinede 8-10 kilo verse sağlıklı olacak. yürüyüşe çıksa daha iyi olur ama birkaç güne sıkılır, o yüzden eve bir spor aleti almaya karar verdik. beli sakat olduğu için bisikleti eledim,
arada bir beli tutuluyor, doktor tavsiyesi ile biraz kilo vermesine karar verdik. gerçi kilolu değil ama iri yapılı, yinede 8-10 kilo verse sağlıklı olacak. yürüyüşe çıksa daha iyi olur ama birkaç güne sıkılır, o yüzden eve bir spor aleti almaya karar verdik. beli sakat olduğu için bisikleti eledim, koşu bandı veya başka bir alet arasında kararsız kaldık. kendimde kullanacağımdan biraz daha kardiyo ağırlıklı bir alet düşünüyoruz. bu durumda en mantıklısı koşu bandı mı olur veya başka bir alet tavsiye eder misiniz?
bonus soru, mekanik koşu bantları hakkında pek bilgi bulamadım. kullanıp da deneyimlerini paylaşacak var mı?
edit:
boy: 1.80
kilo: 100
yaş: 54
bonus soru, mekanik koşu bantları hakkında pek bilgi bulamadım. kullanıp da deneyimlerini paylaşacak var mı?
edit:
boy: 1.80
kilo: 100
yaş: 54
0
kilo verecekse bu durumda spor onemli ama beslenme daha onemli. buna oncelik verilmesi daha dogru olur.
kilolu degil dedin ama keske boy/Kilo/yaş falan verseydin.
yürüyüşten sıkılması, aslında şöyle, ona bunun keyif için olmadıgını anlatmanız gerekiyor. işe gidip seven var mı, yok, yürüyüşü de sevmesin ama bi zahmet hergün 40 dk sını falan ayırsın.
arada bir beli tutuluyorsa günlük hareketleri nasıl yaptıgına da onem versin. bel fıtığı başlığına bir şeyler yazmıstım, isimleri burada da vereyim, ing. varsa stuart mcgill ismine bak.
kilolu degil dedin ama keske boy/Kilo/yaş falan verseydin.
yürüyüşten sıkılması, aslında şöyle, ona bunun keyif için olmadıgını anlatmanız gerekiyor. işe gidip seven var mı, yok, yürüyüşü de sevmesin ama bi zahmet hergün 40 dk sını falan ayırsın.
arada bir beli tutuluyorsa günlük hareketleri nasıl yaptıgına da onem versin. bel fıtığı başlığına bir şeyler yazmıstım, isimleri burada da vereyim, ing. varsa stuart mcgill ismine bak.
0
bisiklet sabit mi? neden eledin ki? bele hiçbir zorlama yapmaz o. pedalı belden aşağısı çevirir. sırt ve bele yüklenmek istemezse sadece sele ayarı yapman gerekir.
koşarsa daha çok sırtına yük biner hatta. eğimli yürüme yaparsa da sırtı sürekli gergin kalacak.
yüzmeye yazılsa daha iyi olur sanki.
koşarsa daha çok sırtına yük biner hatta. eğimli yürüme yaparsa da sırtı sürekli gergin kalacak.
yüzmeye yazılsa daha iyi olur sanki.
0
sage'nin dediği gibi önemli olan beslenme; basit şeker alımını tümden kesip sebze ve protein ağırlıklı beslenirse kolaylıkla kilo verebilir. Onun dışında, dışarı çıkıp yürümekten sıkılan birisi ev tipi spor aletlerinden her türlü sıkılır. Dışarıda yürümek için motive ederseniz sıkılma sorununu da çözebilirsiniz. Ha ben sıkılıyorum yapamam diyorsa sorumluluk sizden gitmiş olur. Neticede kendi sağlığı.
0
@sage, boy, kilo ve yaşı duyuruya ekledim. haftada 6 gün çalıştığı için yürüyüşe göndermekte zorlanabiliriz, hem vakti olmuyor hemde önümüz kış, terli terli soğuk yerse beli daha kötü olacak. o yüzden evde olursa ailecek vereceğimiz gazla çalışabilir. bu arada fıtık değil, kireçlenme varmış. bel kası güçsüz olduğu için sürekli sinir sıkışıyor bu yüzden kilo verip bel kasını güçlendirmek gerekliymiş.
@namus ninjası: bisiklet oturmalı olduğu için uzun süreli oturumlarda yine beli ağrıyabiliyor. belki sırt destekli bisikletler vardır ama onlarında fiyatı yüksek olur. koşu bandı dedim ama yürüyüş için kullanacağız.
@angelus: beslenmeye yeni yeni dikkat etmeye başladık, şekeri azalttı ama tamamen kesemedi henüz.
@namus ninjası: bisiklet oturmalı olduğu için uzun süreli oturumlarda yine beli ağrıyabiliyor. belki sırt destekli bisikletler vardır ama onlarında fiyatı yüksek olur. koşu bandı dedim ama yürüyüş için kullanacağız.
@angelus: beslenmeye yeni yeni dikkat etmeye başladık, şekeri azalttı ama tamamen kesemedi henüz.
0
hiçbir şey yazmadan once sunu belirteyim de;
"Crunch tarzı aletler alcaksın bence." KESİNLİKLE HAYIR.
oh.. rahatladım.
bel kasları güclenmesine gerek yok, türkcenin azizligi, "dayaniklilasmasi gerekiyor".
doktordan iyi mi bileceksin diyebilirsin, ama bel kasları nasıl güclendiriliyormuş bana da ogretirlerse çok sevinirim :)
kilo vermesi gerekiyor bu arada. 1.80 e 100 inanilmaz fazla (benim de babam buna yakın bu arada, anliyorum seni)
ama söyle 2 tane 4-5 kg luk dambıl da eklesen yanına, hergün zorlasan da fiziksel hareket yapsa süper olur.
ben kosu bandı derim. ama yürürken düzgün yürümeli, dik durmalı yani.
"Crunch tarzı aletler alcaksın bence." KESİNLİKLE HAYIR.
oh.. rahatladım.
bel kasları güclenmesine gerek yok, türkcenin azizligi, "dayaniklilasmasi gerekiyor".
doktordan iyi mi bileceksin diyebilirsin, ama bel kasları nasıl güclendiriliyormuş bana da ogretirlerse çok sevinirim :)
kilo vermesi gerekiyor bu arada. 1.80 e 100 inanilmaz fazla (benim de babam buna yakın bu arada, anliyorum seni)
ama söyle 2 tane 4-5 kg luk dambıl da eklesen yanına, hergün zorlasan da fiziksel hareket yapsa süper olur.
ben kosu bandı derim. ama yürürken düzgün yürümeli, dik durmalı yani.
0
dove falconhand
curly dedikleri saç tipine sahibim. hazır kış geldi uzatayım dedim. aha yapacağım şey şöyle; nasıl sizce, seviyonuz mu qızlar bu modeli? http://primetime.unrealitytv.co.uk/wp-content/uploads/2014/03/Screen-Shot-2014-03-20-at-19.06.03.png
curly dedikleri saç tipine sahibim. hazır kış geldi uzatayım dedim. aha yapacağım şey şöyle; nasıl sizce, seviyonuz mu qızlar bu modeli?
primetime.unrealitytv.co.uk
primetime.unrealitytv.co.uk
0
O saçın aynısına sahip olacaksanız uzatın tabii ama yola o hevesle çıkıp şöyle olmak da var: i.ensonhaber.com O hoş olmuyor.
O hoş olmuyor.
0
jacque
Son bir kaç aydır resmen tatlı bağımlısı oldum. Eskiden bayan, tamamını yiyemediğim ağır tatlılar bile şimdi az geliyor. Çoğu zaman yemek yemeyi es geçip, pasta vs. yiyorum. Bu nedenle 1 ayda 3 kilo aldım. İradem o kadar zayıf ki konu tatlı olunca durduramıyorum kendimi. Bu isteğimin önüne geçmek iç
Son bir kaç aydır resmen tatlı bağımlısı oldum. Eskiden bayan, tamamını yiyemediğim ağır tatlılar bile şimdi az geliyor. Çoğu zaman yemek yemeyi es geçip, pasta vs. yiyorum. Bu nedenle 1 ayda 3 kilo aldım. İradem o kadar zayıf ki konu tatlı olunca durduramıyorum kendimi. Bu isteğimin önüne geçmek için neler yapabilirim?
0
başka türlü değil bildiğimiz şeker hastalığı belirtisi bu. dahiliye uzmanına görünün.
0
(bkz: insülin direnci/@compadrito)
şeker hastalığı sonnnn derece sinsi ve sonnnn derece habis bir hastalıktır.
tıbbın, bir hastaya Tip 2 Diabetes Mellitus teşhisi koyması utanç verici bir başarısızlıktır. bu başarısızlık, yılanı, küçükken farkedip başını ezmemekten kaynaklanır. peki bu farkındalık nasıl yaratılır? sosyal medya vasıtasıyla insanları aydınlatarak.
Çocuklukta başlayıp, insülin iğnesi kullanılmasını gerektiren şeker hastalığı olan Tip 1 Diabetes Mellitus 'henüz' önlenemiyor. Ama yetişkinlikte başlayan ve mutlaka insülin iğnesi yapılmasını gerektirmeyen şeker hastalığını yani Tip 2 Diabetes Mellitus'u önlemek mümkün.
Tip 2 DM, sonnn derece sinsi başlar. Marifet, o başlangıç safhasında yakalayıp, yılanın başını küçükken ezerek, o kişinin, 40'lı, 50'li, 60'lı ve 70'li yaşlardaki hayat kalitesinin düşmesini ve 10 sene daha az yaşamasını önlemektir.
Peki bu sinsi başlayış nasıl olur?
1. Glukoz metabolizması bozulur (Aslında bozulan glukoz değil lipid metabolizmasıdır ama şimdilik böyle diyelim).
2. İnsülin direnci başlar
3. Prediyabet yani diyabet öncesi dönem başlar. Yani kişi, resmen diyabet adayıdır artık.
4. Diyabet teşhisi konur.
Bu aşamalar, yıllara yayılmış olarak gerçekleşir.
Marifet, o teşhisi, 1 ya da en geç 2. aşamada koyabilmektir. Bundan sonrası, o teşhisi almış olanda biter. Teşhisi koyan doktorun dedikleri yapılmazsa, 3. ve 4. aşamalara geçilir.
cigerdelen'in yazdıklarına minik bir ilave:
açlık kan şekeri
açlık insülini
hemoglobin a1c (a bir ce diye okunuyor)
bu 3 tahlili yaptırmakla başlayacaksınız işe. önce bir durumun fotoğrafını çekeceksiniz yani.
diyelim, hepsinin sonucu normal ama açlık kan şekeri biraz üst sınıra yakın. veya üst sınırı bi tık geçmiş.
bu arada 'açlık' nedir? onun bi tarifini yapalım: en az 10 saat en fazla 11 saat oruç tuttuktan sonra kan verilmesi demek. bu oruçta su içmek serbest. onun dışında herşey yasak.
ne demiştik? açlık ken şekeri biraz üst sınıra yakın veya üst sınırı bi tık geçmiş. diğerleri normal.
''Hmmm, bi şey yokmuş, iymişim'' dediğiniz, ya da ''Bişeyin yok, tatlı şeyleri fazla yeme'' dendiği anda sıçarsınız. Maçın kırılma ânı o andır işte. Maç tam o anda aleyhinize döner!
Ama akıllı ve basiretli bir hekim varsa karşınızda, 'Yav bu sonuçlar normal olmasına normal de, bana anlattığınız bu hikâyeden çok işkillendim. Ben size bir de oral glukoz tolerans testi yaptırmak istiyorum'' der. İşte o an, gene maçın kırılma ânı, ama bu defa, maçın, sizin lehinize dönme ânıdır.
Bu arada, bu saydığınız belirtilere ek olarak, çok su içmek ve çok idrara çıkmaya başlamak, 3. aşamanın DA geçilip, 4. aşamaya intikal etmiş olduğunuzun habercisi olabilir.
Endokrinoloji poliklinikine veya endokrinoloji uzmanının muayenehanesine gidin.
Kendinize ve geleceğinize yapacağınız en önemli ve en değerli yatırım bu olur.
Ayrıca, yarından tezi yok, profesyonel kalitede bir yürüyüş ayakkabısı ve çorapları alın ve günde en az 100 dakika yürümeye başlayın. yürüme hızınızın ve yürüdüğünüz mesafenin bir önemi yok. hergün 100 dakika yürüyün. bunu hergün yapmak mümkün olmaz. o günlerde de en az 30 dakika yürüyün. haftalık ortalamanız 6-7 saatin altına düşmesin.
şeker hastalığı sonnnn derece sinsi ve sonnnn derece habis bir hastalıktır.
tıbbın, bir hastaya Tip 2 Diabetes Mellitus teşhisi koyması utanç verici bir başarısızlıktır. bu başarısızlık, yılanı, küçükken farkedip başını ezmemekten kaynaklanır. peki bu farkındalık nasıl yaratılır? sosyal medya vasıtasıyla insanları aydınlatarak.
Çocuklukta başlayıp, insülin iğnesi kullanılmasını gerektiren şeker hastalığı olan Tip 1 Diabetes Mellitus 'henüz' önlenemiyor. Ama yetişkinlikte başlayan ve mutlaka insülin iğnesi yapılmasını gerektirmeyen şeker hastalığını yani Tip 2 Diabetes Mellitus'u önlemek mümkün.
Tip 2 DM, sonnn derece sinsi başlar. Marifet, o başlangıç safhasında yakalayıp, yılanın başını küçükken ezerek, o kişinin, 40'lı, 50'li, 60'lı ve 70'li yaşlardaki hayat kalitesinin düşmesini ve 10 sene daha az yaşamasını önlemektir.
Peki bu sinsi başlayış nasıl olur?
1. Glukoz metabolizması bozulur (Aslında bozulan glukoz değil lipid metabolizmasıdır ama şimdilik böyle diyelim).
2. İnsülin direnci başlar
3. Prediyabet yani diyabet öncesi dönem başlar. Yani kişi, resmen diyabet adayıdır artık.
4. Diyabet teşhisi konur.
Bu aşamalar, yıllara yayılmış olarak gerçekleşir.
Marifet, o teşhisi, 1 ya da en geç 2. aşamada koyabilmektir. Bundan sonrası, o teşhisi almış olanda biter. Teşhisi koyan doktorun dedikleri yapılmazsa, 3. ve 4. aşamalara geçilir.
cigerdelen'in yazdıklarına minik bir ilave:
açlık kan şekeri
açlık insülini
hemoglobin a1c (a bir ce diye okunuyor)
bu 3 tahlili yaptırmakla başlayacaksınız işe. önce bir durumun fotoğrafını çekeceksiniz yani.
diyelim, hepsinin sonucu normal ama açlık kan şekeri biraz üst sınıra yakın. veya üst sınırı bi tık geçmiş.
bu arada 'açlık' nedir? onun bi tarifini yapalım: en az 10 saat en fazla 11 saat oruç tuttuktan sonra kan verilmesi demek. bu oruçta su içmek serbest. onun dışında herşey yasak.
ne demiştik? açlık ken şekeri biraz üst sınıra yakın veya üst sınırı bi tık geçmiş. diğerleri normal.
''Hmmm, bi şey yokmuş, iymişim'' dediğiniz, ya da ''Bişeyin yok, tatlı şeyleri fazla yeme'' dendiği anda sıçarsınız. Maçın kırılma ânı o andır işte. Maç tam o anda aleyhinize döner!
Ama akıllı ve basiretli bir hekim varsa karşınızda, 'Yav bu sonuçlar normal olmasına normal de, bana anlattığınız bu hikâyeden çok işkillendim. Ben size bir de oral glukoz tolerans testi yaptırmak istiyorum'' der. İşte o an, gene maçın kırılma ânı, ama bu defa, maçın, sizin lehinize dönme ânıdır.
Bu arada, bu saydığınız belirtilere ek olarak, çok su içmek ve çok idrara çıkmaya başlamak, 3. aşamanın DA geçilip, 4. aşamaya intikal etmiş olduğunuzun habercisi olabilir.
Endokrinoloji poliklinikine veya endokrinoloji uzmanının muayenehanesine gidin.
Kendinize ve geleceğinize yapacağınız en önemli ve en değerli yatırım bu olur.
Ayrıca, yarından tezi yok, profesyonel kalitede bir yürüyüş ayakkabısı ve çorapları alın ve günde en az 100 dakika yürümeye başlayın. yürüme hızınızın ve yürüdüğünüz mesafenin bir önemi yok. hergün 100 dakika yürüyün. bunu hergün yapmak mümkün olmaz. o günlerde de en az 30 dakika yürüyün. haftalık ortalamanız 6-7 saatin altına düşmesin.
0
Bildiğiniz karbonhidrat bağımlılığı, şekerin insülin etkisi nedeniyle bu tip bir açlık çekiyorsunuz. Basit şeker alımını kesip birkaç hafta dayanırsanız eğer bu isteğinizin kaybolduğunu göreceksiniz. Geçmiş olsun.
0
delineron
Çiçekten pek anlamam o yüzden yardımınıza ihtiyacım var :)Kız arkadaşım yeni bir işe başladı ve ona böyle bir jest yapmak istedim. 1 sene oldu neredeyse hiç çiçek almışlığım yoktur(prensip olarak biraz karşıyım da). O yüzden bayağı şaşıracak. İlk olacağından biraz da güzel olmasını istiyorum. İlk gö
Çiçekten pek anlamam o yüzden yardımınıza ihtiyacım var :)
Kız arkadaşım yeni bir işe başladı ve ona böyle bir jest yapmak istedim. 1 sene oldu neredeyse hiç çiçek almışlığım yoktur(prensip olarak biraz karşıyım da). O yüzden bayağı şaşıracak. İlk olacağından biraz da güzel olmasını istiyorum.
İlk gördüklerim:
seçenek 1: www.ciceksepeti.com
seçenek 2: www.ciceksepeti.com
Şimdiden teşekkürler :)
edit: özellikle papatya sever :)
Kız arkadaşım yeni bir işe başladı ve ona böyle bir jest yapmak istedim. 1 sene oldu neredeyse hiç çiçek almışlığım yoktur(prensip olarak biraz karşıyım da). O yüzden bayağı şaşıracak. İlk olacağından biraz da güzel olmasını istiyorum.
İlk gördüklerim:
seçenek 1: www.ciceksepeti.com
seçenek 2: www.ciceksepeti.com
Şimdiden teşekkürler :)
edit: özellikle papatya sever :)
0
221b
merhaba. askerlikte acemilikten sonra dağıtım izni kullanılmazsa daha erken teskere alınabilir mi?
merhaba. askerlikte acemilikten sonra dağıtım izni kullanılmazsa daha erken teskere alınabilir mi?
0
ya ben lan neyse
bir meslek olarak?daha da önemlisi sizce toplumun neresindeler? mesela bir avukat kadar saygı duyuluyor mu kendilerine?
bir meslek olarak?
daha da önemlisi sizce toplumun neresindeler? mesela bir avukat kadar saygı duyuluyor mu kendilerine?
daha da önemlisi sizce toplumun neresindeler? mesela bir avukat kadar saygı duyuluyor mu kendilerine?
0
sorun yanlış bir kere.
adam gibi bir ülkede saygı duyardım ama türkiye'de kesinlikle saygı duyulacak insanlar değiller. istisnalar tabii ki var, o ayrı.
ps: ailede 3 tane öğretmen var.
adam gibi bir ülkede saygı duyardım ama türkiye'de kesinlikle saygı duyulacak insanlar değiller. istisnalar tabii ki var, o ayrı.
ps: ailede 3 tane öğretmen var.
0
patavatsız olanlarını gebertinceye kadar döveceksin.Bazıları cidden iğrenç.Hele dersinde başarısız sevmediği öğrenciye hakaret edenleri var ki cidden..............sin.
0
bu ülkede hangi meslek grubunda saygın insan çok ki? bakıyosun adam doktorum diyo akademisyenim diyo bildiğin ergen. öğretmenler desen salla başı al maaşı. bazı branşlarda öğrenciyi dolar işareti gibi gören bi çok öğretmen var özel ders lazım filan diyor aileye bi halt da öğretemeden dünyanın parasını götürüyor.
bende öğrenci oldum tabi ki. şimdiki aklım olsa ilkokuldan sonra okumam. okuma öğreneyim 4 işlem öğreneyim yeter. en mantıklısı gidip meslek öğrenmek. şu an çocuğum olsa bunu yaptırırım. yarış atı gibi koşturacağına gitsin tiyatro yapsın fotoğraf çeksin stüdyoya girip kayıt yapsın h. içi de ne istiyorsa neye yeteneği varsa gitsin onu öğrensin. daha sonra başarılı olursa üniversite mezunu adamların %90 ından daha rahat ve daha iyi kazanacağına eminim.
işte bunların arkasında hep öğretmenler var bi bok öğretmiyorlar doğru yönlendirmiyorlar çünkü. tabi istisnalar hariç.
bende öğrenci oldum tabi ki. şimdiki aklım olsa ilkokuldan sonra okumam. okuma öğreneyim 4 işlem öğreneyim yeter. en mantıklısı gidip meslek öğrenmek. şu an çocuğum olsa bunu yaptırırım. yarış atı gibi koşturacağına gitsin tiyatro yapsın fotoğraf çeksin stüdyoya girip kayıt yapsın h. içi de ne istiyorsa neye yeteneği varsa gitsin onu öğrensin. daha sonra başarılı olursa üniversite mezunu adamların %90 ından daha rahat ve daha iyi kazanacağına eminim.
işte bunların arkasında hep öğretmenler var bi bok öğretmiyorlar doğru yönlendirmiyorlar çünkü. tabi istisnalar hariç.
0
Yaptığı işten para kazanan herhangi bir meslek erbabından farksızlar. Doktorlar da öyle. Neden ayrı bir kutsallık yükleniyor bu insanlara anlamak güç. Bir garson bir ceo bir futbolcu neyse, öğretmen de o. İşini iyi yapıyorsa insanların saygısını hak ediyordur o kadar.
0
sanırım meb'de çalışanları kastettin. sonuçta stüdyosunda plates öğreten öğretmen de var.
tr'de bugünün şartlarında (0-15 senelik öğretmenleri) düşünerek
ve yabancı uyruklu hocaları dışarıda tutarak cevap veriyorum;
alt sınıf bir grubu temsil ediyor benim için, sinemaya tiyatroya gitmeyen, sosyal medyayı pek takip etmeyen, ucuz süpermarketlerden sağlıksız besinler tüketen, tv'da evlilik programları, acun show, yerli yapım diziler seyreden, mizah ve estetik anlayışı zayıf bir grup canlanıyor.
elbette bütün bunlar bende uyanan ilk intiba ve bir genelleme. bu saydığım profilin çok dışında olanlar vardır elbette.
bir avukat kadar saygı duymam.
tr'de bugünün şartlarında (0-15 senelik öğretmenleri) düşünerek
ve yabancı uyruklu hocaları dışarıda tutarak cevap veriyorum;
alt sınıf bir grubu temsil ediyor benim için, sinemaya tiyatroya gitmeyen, sosyal medyayı pek takip etmeyen, ucuz süpermarketlerden sağlıksız besinler tüketen, tv'da evlilik programları, acun show, yerli yapım diziler seyreden, mizah ve estetik anlayışı zayıf bir grup canlanıyor.
elbette bütün bunlar bende uyanan ilk intiba ve bir genelleme. bu saydığım profilin çok dışında olanlar vardır elbette.
bir avukat kadar saygı duymam.
0
Cidden kötü öğretmenlerle karşılaşmış olsam da, genellikle bir öğretmenle tanıştığımda şımarık olmayan, aslında ömrü boyunca çok artmayacak maaşına razı gelecek kadar mesleğini istemiş, elinden geleni yapan insanlar olduklarını düşünüyorum. Bir öğretmenle tanıştığımda "off ne sıkıntılar yaşıyordur" diyorum, aklıma "3 ay tatil yapıyor, oh kebap" gelmiyor. Annemin öğretmenlik yaparken kaybettiği sağlığının karşılığı benim uyduruk bir mühendis olarak daha ilk yıllarda kazandığımın 3'te 4'te biri olmamalı diye düşünüyorum. Öğretmen deyince aklıma okumayan, sinemaya konsere gitmeyen insanlar gelmiyor, tüm meslek gruplarını düşününce gitmek isteyip de gidemeyen insanlar geliyor, ve gitmek akıllarına gelmiyorsa bile bunu önemsememeleri olarak değil, artık yaşam biçimi olarak bunu kabul etmeleri olarak görüyorum. Bu düşük yaşam kalitesine razı bırakılmış, emeklerinin karşılığının bu olduğuna veya bu olmasa bile ellerinden bir şey gelmeyeceğine inandırılmış insanlar bence öğretmenler.
Sırf popüler olduğu için, sektörde açık olduğu için daha çok para kazandıran meslekler diğerlerinden, öğretmenlikten, emekçilikten daha değerli değil. Sırf pohpohlanıyor diye doktorların, sektör genişliyor diye mühendislerin, sebebi her neyse avukatların daha çok para kazanması bu mesleklerin öğretmenlikten daha değerli olduğunu göstermiyor. Bu en başta toplum denen şeyin temeline aykırı. Çöpleri toplayacak, çocukları eğitecek, bina inşa edecek, hasta tedavi edecek, hukuk sorununu çözecek insanlara ihtiyaç var bir toplum oluşturmak için. Şöyle düşünelim, benim iş yerimdeki yüzlerce "kaliteli" mühendis ortalığı öyle bir kirletiyor ki, temizlikçiler azıcık geç kalsa ortalık bok kokusundan geçilmiyor, herkes söylenmeye başlıyor. Demekki mühendislerin o "çok değerli", "çok para eden" işlerini yapması temizlikçinin asgari ücretle yaptığı, aslında diğerlerinin midesini bulandıran işe bağlı.
Sırf popüler olduğu için, sektörde açık olduğu için daha çok para kazandıran meslekler diğerlerinden, öğretmenlikten, emekçilikten daha değerli değil. Sırf pohpohlanıyor diye doktorların, sektör genişliyor diye mühendislerin, sebebi her neyse avukatların daha çok para kazanması bu mesleklerin öğretmenlikten daha değerli olduğunu göstermiyor. Bu en başta toplum denen şeyin temeline aykırı. Çöpleri toplayacak, çocukları eğitecek, bina inşa edecek, hasta tedavi edecek, hukuk sorununu çözecek insanlara ihtiyaç var bir toplum oluşturmak için. Şöyle düşünelim, benim iş yerimdeki yüzlerce "kaliteli" mühendis ortalığı öyle bir kirletiyor ki, temizlikçiler azıcık geç kalsa ortalık bok kokusundan geçilmiyor, herkes söylenmeye başlıyor. Demekki mühendislerin o "çok değerli", "çok para eden" işlerini yapması temizlikçinin asgari ücretle yaptığı, aslında diğerlerinin midesini bulandıran işe bağlı.
0
Açılın ben öğretmenim. :)
12 senedir MEB'e bağlı okullarda kadrolu olarak çalışıyorum. Aslında 11. Çünkü İngilizce öğretmeniyim ve asaletim onandıktan sonra 1 sene ücretsiz izin alıp yurt dışına gittim üniversitede aldığım dil eğitimini yeterli bulmadığım için. Hala da bulduğum her fırsatta yurt dışına kaçıyorum dil becerilerim gerilemesin diye. Ha gerek var mı? Öğretmek açısından yok. Ama sadece öğretmekle yetinemiyorum. O çocuklara bir dünya görüşü de vermek istiyorum. Zamanı kullanmayı öğrensinler istiyorum. Eve gidince televizyon ödev yemek uyku ekseninde boğulmasınlar, zamanı doğru kullanıp ellerine kitap alacak fırsat da yaratsınlar istiyorum. Düşünme araştırma becerilerini geliştirsinler istiyorum. Hayal kursunlar istiyorum en basitinden. Hayali olmayan bir çocuk benim içimi acıtıyor. İngilizceden nefret etmeden büyüsünler, İngilizceyi önlerinde aşılması gereken sarp bir engel gibi görmesinler istiyorum. Millet free shopları talan eder, ben dil eğitim setlerini, o ülkenin kültürel kodlarını yansıtan şey her ne ise onların bulunduğu yerleri talan ediyorum. 3 yazı yurt dışında geçirip farklı yaş gruplarıyla çalışma eğitimleri aldım.
Okulda "işin mi yok yea" diyenlere denk gelince yüzüne bir şey demeyip kafamı çeviriyorum sadece ama içimden geçenleri şuraya yazamam.
Benim imkanlarım var, yaptım. Yapamayana tabii ki bir şey diyemem ama gidip yerinde görmese bile alanında derinlemesine araştırma yapmayan, derse hazırlıksız gelen, kaç senelik öğretmenim deyip öğrenciye ezber bilgiyi satan, 1'in üzerine 1 daha koyma derdine düşmeyen meslektaşım maalesef çok.
En beteri ama şu grup; kendisi çaba sarf etmeyip, çaba sarf edene de çıtayı yükselttiği için tavır yapanlar. Bunlara zerre kadar bile saygı duymuyorum.
Evet, bir meslekten bıkacak yeterli süreyi çoktan tamamladım mesleğimde ama henüz bıkmadım. Hala yapabiliyorum. Bir gün eğer artık bunları yapmak istemediğimi fark eder, öğrenciye müfredatın dışında bir şeyler katamadığımı görürsem, emekliliği falan beklemez istifa ederim. Ne öğrenci eziyet çeksin ne de ben. Sırf para için yapılacak iş değil öğretmenlik. Öylesi karşılıklı kahır çekmeye girer. Ne ben kimsenin kahrını çekerim ne de kimse benim kahrımı çeksin.
Aileme göre ise "bunlar hep idealistlik ve idealist takılacak yaşları geçtim, artık el alemin çocuğu için kendimi paralamayı bırakıp, evlenip kendi çocuklarımın derdine düşmem gerekiyor." Bu da benim açmazım.
12 senedir MEB'e bağlı okullarda kadrolu olarak çalışıyorum. Aslında 11. Çünkü İngilizce öğretmeniyim ve asaletim onandıktan sonra 1 sene ücretsiz izin alıp yurt dışına gittim üniversitede aldığım dil eğitimini yeterli bulmadığım için. Hala da bulduğum her fırsatta yurt dışına kaçıyorum dil becerilerim gerilemesin diye. Ha gerek var mı? Öğretmek açısından yok. Ama sadece öğretmekle yetinemiyorum. O çocuklara bir dünya görüşü de vermek istiyorum. Zamanı kullanmayı öğrensinler istiyorum. Eve gidince televizyon ödev yemek uyku ekseninde boğulmasınlar, zamanı doğru kullanıp ellerine kitap alacak fırsat da yaratsınlar istiyorum. Düşünme araştırma becerilerini geliştirsinler istiyorum. Hayal kursunlar istiyorum en basitinden. Hayali olmayan bir çocuk benim içimi acıtıyor. İngilizceden nefret etmeden büyüsünler, İngilizceyi önlerinde aşılması gereken sarp bir engel gibi görmesinler istiyorum. Millet free shopları talan eder, ben dil eğitim setlerini, o ülkenin kültürel kodlarını yansıtan şey her ne ise onların bulunduğu yerleri talan ediyorum. 3 yazı yurt dışında geçirip farklı yaş gruplarıyla çalışma eğitimleri aldım.
Okulda "işin mi yok yea" diyenlere denk gelince yüzüne bir şey demeyip kafamı çeviriyorum sadece ama içimden geçenleri şuraya yazamam.
Benim imkanlarım var, yaptım. Yapamayana tabii ki bir şey diyemem ama gidip yerinde görmese bile alanında derinlemesine araştırma yapmayan, derse hazırlıksız gelen, kaç senelik öğretmenim deyip öğrenciye ezber bilgiyi satan, 1'in üzerine 1 daha koyma derdine düşmeyen meslektaşım maalesef çok.
En beteri ama şu grup; kendisi çaba sarf etmeyip, çaba sarf edene de çıtayı yükselttiği için tavır yapanlar. Bunlara zerre kadar bile saygı duymuyorum.
Evet, bir meslekten bıkacak yeterli süreyi çoktan tamamladım mesleğimde ama henüz bıkmadım. Hala yapabiliyorum. Bir gün eğer artık bunları yapmak istemediğimi fark eder, öğrenciye müfredatın dışında bir şeyler katamadığımı görürsem, emekliliği falan beklemez istifa ederim. Ne öğrenci eziyet çeksin ne de ben. Sırf para için yapılacak iş değil öğretmenlik. Öylesi karşılıklı kahır çekmeye girer. Ne ben kimsenin kahrını çekerim ne de kimse benim kahrımı çeksin.
Aileme göre ise "bunlar hep idealistlik ve idealist takılacak yaşları geçtim, artık el alemin çocuğu için kendimi paralamayı bırakıp, evlenip kendi çocuklarımın derdine düşmem gerekiyor." Bu da benim açmazım.
0
Türkiye'de öğretmenlik olmak istenen bir şey değil, olmak zorunda kalınan bir şey genelde. Sınavdan çok düşük puan alıp bari işsiz kalmayayım, maaşı da fena değil mantığıyla öğretmenlik seçiyorlar. Doğal olarak öğretmenler de kalitesiz oluyor. Bu mesleğin suçu değil tabii ki, Türkiye'deki durum böyle yalnızca.
0
Öğretmenliğin maaşı nasıl fena değil yahu? Asıl başka bölümler okuyup iki kat para kazanabilecekken o maaşa razı oldukları için tebrik etmek lazım öğretmenleri. Hatta atanamamak gibi çok büyük bir sorunları var.
0
turkiye'de kim hangi meslegi, ne sekilde seciyor? bu sistemde hasbelkader bir meslege intisap etmis bir kisiye yalnizca mesleginden oturu saygi duymak mantikli mi? burada takilan insanlarin ekseriyeti gozume carptigi kadariyla ulkeyi elestiren insanlardan olusuyor. bu ulkedeki ogretmenler turkiye'de yetisiyor da avukatlar fransa'dan mi ithal ediliyor? 'bu ulkede adalet yok' deyip avukatlara mi saygi duyacagim? etrafimdaki cirkinligi gorup bu ulkenin mimarlarina mi saygi duyacagim? muayenehanesinin kapisindan iceri adim atamayacagim doktorlara mi saygi duyacagim? siyasi nedenlerle universitelerden uzaklastirilip onlarin yerine parasutle inen akademisyenlere mi saygi duyacagim? miras yoluyla edindigi etiketlerinden oturu pelin batu'ya mi saygi duyacagim? ferhan sensoy'un kizina mi? yoksa kizi rahat okusun diye anasi evini ipotek ettirmis ogretmen kizi olan arkadasima mi?
sirf mesleginden oturu saygi duydugum adamlar da yok degil:
www.haberartibir.com.tr
en azindan ulkeye etkisi sandiga gidip attigi bir oy olan, metazori de olsa tuketimi minimum seviyede kalmis bir olu o. varsin recep ivedik'e gulmus, carkifelek'e katilip "yardimci olun mehmet ali bey" demis olsun.
bu ulke bu haldeyse bu ulkenin bir ferdi olarak sucun bir kismi da bendedir.
cevap: saygi etiketlerle indigi icin maalesef hayir. (edilgen "duyuluyor mu?" sorusuna verilen genellenmis bir cevap bu yoksa kendi cevabim ustteki)
sirf mesleginden oturu saygi duydugum adamlar da yok degil:
www.haberartibir.com.tr
en azindan ulkeye etkisi sandiga gidip attigi bir oy olan, metazori de olsa tuketimi minimum seviyede kalmis bir olu o. varsin recep ivedik'e gulmus, carkifelek'e katilip "yardimci olun mehmet ali bey" demis olsun.
bu ulke bu haldeyse bu ulkenin bir ferdi olarak sucun bir kismi da bendedir.
cevap: saygi etiketlerle indigi icin maalesef hayir. (edilgen "duyuluyor mu?" sorusuna verilen genellenmis bir cevap bu yoksa kendi cevabim ustteki)
0
@wecarealot, aldığı puana göre alacağı maaş daha iyi. Adam atıyorum 300 puan almış, o puanla gittiği üniversitede mühendis olsa kaç para alacak? 1000-1500? O puanla herhangi bir üniversiteye gidip öğretmen olarak atanırsa 2500-3000'e kadar yolu var. Özel ders verirse daha da fazla. Abartıp hafta sonu dershanede falan çalışırsa daha da fazla. Sonradan müdür yardımcısı falan olup yattığı yerden de para alabilir.
Atanamamak da sorun falan değil ayrıca, devlet doktorlar hariç kimseye gel sana iş vereceğim demiyor, vermek zorunda değil. Atama sayısının sınırlı olduğunu bile bile öğretmenlik seçiyorsan katlanacaksın. Ben hiç atanamıyoruz diye ağlayan mühendis ya da işletmeci görmedim ki bu mesleklerden topu topu beş on kişi atanıyor senede, öğretmen yüzlerce. Atanamıyorsan gidip özelde çalışacaksın.
Atanamamak da sorun falan değil ayrıca, devlet doktorlar hariç kimseye gel sana iş vereceğim demiyor, vermek zorunda değil. Atama sayısının sınırlı olduğunu bile bile öğretmenlik seçiyorsan katlanacaksın. Ben hiç atanamıyoruz diye ağlayan mühendis ya da işletmeci görmedim ki bu mesleklerden topu topu beş on kişi atanıyor senede, öğretmen yüzlerce. Atanamıyorsan gidip özelde çalışacaksın.
0
Hocam mühendislik ve işletmecilik özel sektörü çok geniş olan meslekler. Özel eğitim kurumlarının öğretmenlere yaptıklarından hiç haberiniz yok galiba. Para vermezler, sigorta yapmazlar, eşşek gibi de çalıştırırlar, sonra da canları isteyince, kur bitince tekmeyi basarlar. En terbiyesiz sektörlerden biri.
0
p girl
şimdi hep çaylaklar yapıyor ya bu işi, bunun nedenini merak ediyorum. bunlardan hangisi:-favoriledikçe sıralamada ilerliyorlar.-favoriledikçe, yazarın onların yazılarını okuyacağına inanıyorlar.-gerçekten beğeniyorlar.sonuncusu diye düşünüyordum ben. sonra baktım birkaç tanesine adamların 2000 tane
şimdi hep çaylaklar yapıyor ya bu işi, bunun nedenini merak ediyorum. bunlardan hangisi:
-favoriledikçe sıralamada ilerliyorlar.
-favoriledikçe, yazarın onların yazılarını okuyacağına inanıyorlar.
-gerçekten beğeniyorlar.
sonuncusu diye düşünüyordum ben. sonra baktım birkaç tanesine adamların 2000 tane favorilediği entry var. saçma geldi biraz. sözlüğün popüler olaylarından da bayadır uzağım. pek anlam veremedim. olay ne tam olarak?
-favoriledikçe sıralamada ilerliyorlar.
-favoriledikçe, yazarın onların yazılarını okuyacağına inanıyorlar.
-gerçekten beğeniyorlar.
sonuncusu diye düşünüyordum ben. sonra baktım birkaç tanesine adamların 2000 tane favorilediği entry var. saçma geldi biraz. sözlüğün popüler olaylarından da bayadır uzağım. pek anlam veremedim. olay ne tam olarak?
0
1- gercekten begeniyorlar.
2- favoriledikce siralamada ilerlediklerijni zannediyorlar.
2- favoriledikce siralamada ilerlediklerijni zannediyorlar.
0
Sözlüğün bir parçası olduklarını hissetmeye çalışıyorlar. Bir nevi aidiyet duygusu gibi bir şey.
0
kimse fav yapmadigi icin onlar one cikiyo bence. ben de belki 200 entry favlamisimdir, genelde yazarlar bu kadar fav yapmiyo
0
gerçekten beğendiklerini düşünüyorum, bir de "sonradan okuyacağım" fasilitesi niyetiyle kullanıyor olabilirler de. yani bi entri uzun gelmiştir baya, ama ilgisini çekmiştir, çaylak şahsımız da sonradan okumak için favlamıştır.
0
-favoriledikçe nickleri görünür oluyor, böyle böyle bilinir olacaklarını düşünüyorlar.
0
emiter
bu adamın en iyi filmleri ya da dizileri hangisi ? önerebileceğiniz var mıdır ?
bu adamın en iyi filmleri ya da dizileri hangisi ? önerebileceğiniz var mıdır ?
0
öyle aşırı hollywood filmi yok bu adamın. malesef diğerleri de beni sarmıyor ama carnage fena değildi. yani en azından ben severim öyle dingin filmleri. kate winslet da vardı ne güzel...
0
inglourious basterds ve django haricinde filmlerini izlemedim bu abinin. ikisi de güzeldir ama django'da efsane oynamıştır. benim gözümde en iyi sinema performanslarından biridir.
0
Lola90
Libidoyu düşürmek için bazı arkadaşlar tavsiye istiyor.Cevap olarak da spor yap diyenler oluyor. Neden böyle deniyor?Ben spor yaptığım zaman kendimi baya dinç,fit,alımlı hissediyorum ve antenler sürekli açık oluyor:) Ne kadar yorulursam yorulayım durum değişmiyor,istek artışı oluyor yani. Spor yapar
Libidoyu düşürmek için bazı arkadaşlar tavsiye istiyor.Cevap olarak da spor yap diyenler oluyor. Neden böyle deniyor?Ben spor yaptığım zaman kendimi baya dinç,fit,alımlı hissediyorum ve antenler sürekli açık oluyor:) Ne kadar yorulursam yorulayım durum değişmiyor,istek artışı oluyor yani. Spor yaparak bu durumu aşan var mı merak ettim.
0
insan spor yaptığı zaman vücuttaki testesteron seviyesi yükselir bu bağlamda kimse daha az sekse düşkün olamaz. ama yorgunluksa burda kastedilen belki sevişicek mecalin olmaz anlamında söylüyolardır
sonuç:spor yaparsan libidon yükselir.
sonuç:spor yaparsan libidon yükselir.
0
şahsen vücut geliştirme antremanını spordan sayan medeni insanlarsak, benden de o durum oluyor.ama onun sebebi testosteron artışından dolayıymış.
0
Reklam derken?Samimi bir soru soruyoruz şurda.Duyurunun olayı bu değil mi zaten?Anonimliğin sayesinde çevremizdekilerle konusamadıklarımızı da sorabilmek.Bunu hala idrak edememeniz üzüyor beni.
0
herkes seni erkek varsayarak cevap vermiş. kadın olduğunu da belirtseydin :)
0
aynen, hafta da 4 gün spor yapıyorum. sürekli basketbol oynuyorum öyle bir azalma yok
0
spor var spor var. burda soruya göre genelde "enerjini boşaltabileceğin bir şeyler" olarak öneriliyor.
0
Haftada 6 gün spor yapıyorum. Ağırlık çalışması, tenis, koşu, yoga her hafta. Spor yapmadığım zamanlarla bir fark yok. O önerinin sebebini anlayabilmiş değilim ben de.
0
sporun libidoyu düşürdüğünü sanmıyorum, osbiri azaltmak için bir yöntem olarak sunuluyor genelde çünkü yorgun olunca insanın eli gitmiyor, o bakımdan bence.
ayrıca fazla libido göz çıkarmaz, hele ki oraya buraya sokacak bi pipin yoksa.
ayrıca fazla libido göz çıkarmaz, hele ki oraya buraya sokacak bi pipin yoksa.
0
Spor yapıyorsanız ve kolesterol ağırlıklı (Hayvansal) besleniyorsanız liboda düşmez; bilakis artış gösterir.
0
Antideprosyon ilaclari ve şişko gobekli Erkekler cozum olabilir.akrep burcu kadinlarina pek islemez ama
0
hayır, aşan yok, ama libido androjen demek, o kadar androjen patlaması yaşarken bari yarım kilo kas koysunlar kenara diye veriyoruz o tavsiyeleri.
spor elbette bu durumu daha da kötü (ehehe nesi kötü lan) hale getiriyor.
ayrıca yalnız ve hımbıl insanlar, kendilerini sadece böyle ifade edebiliyorlar :) bu daha hımbılaşmalarına ve cinsel açıdan iyice cazibe kaybetmelerine neden oluyor. bunu engellemeye çalışıyoruz. her şey insanlık için.
spor elbette bu durumu daha da kötü (ehehe nesi kötü lan) hale getiriyor.
ayrıca yalnız ve hımbıl insanlar, kendilerini sadece böyle ifade edebiliyorlar :) bu daha hımbılaşmalarına ve cinsel açıdan iyice cazibe kaybetmelerine neden oluyor. bunu engellemeye çalışıyoruz. her şey insanlık için.
0
valla ben baya düzenli olarak yaptım hiç azalttığı falan olmadı. en sonunda bıraktım zaten nasıl olsa kimse beğenmiyor beni kime yarancam aq diyerekten.
0
anonymice
Geçen sene motorumun plakasını eğdiler düzelttim, eğdiler düzelttim, en son kırmışlar plaka tutma yerini, bu sene tekrar cıkardım motoru,tamir ettirdim, yine başlamışlar eğmelere..BEn bu o.ç yu nasıl yakalarım. Motor apartmanın onundeki demirlere bağlı durumda.Üstündede branda var.Öyle kinlendim ki
Geçen sene motorumun plakasını eğdiler düzelttim, eğdiler düzelttim, en son kırmışlar plaka tutma yerini, bu sene tekrar cıkardım motoru,tamir ettirdim, yine başlamışlar eğmelere..
BEn bu o.ç yu nasıl yakalarım. Motor apartmanın onundeki demirlere bağlı durumda.Üstündede branda var.
Öyle kinlendim ki direkt polis çağırıp şikayetçi olasım var, hayatını karartıcam ibnenin o derece.
Yar bana bir akıl aman.
BEn bu o.ç yu nasıl yakalarım. Motor apartmanın onundeki demirlere bağlı durumda.Üstündede branda var.
Öyle kinlendim ki direkt polis çağırıp şikayetçi olasım var, hayatını karartıcam ibnenin o derece.
Yar bana bir akıl aman.
0
Balkona sotelenip uzaktan uzaktan motorunuzu izleyin. Yanına yaklaşım plakayı bükmeye çalışan biri olunca direkt üstüne atlarsınız ibnenin.
0
yakınlarda güvenlik kamerası olan bir yer varsa orayla konuşup kamerasının gördüğü bir yere bırakabilirsin sonra da izlersin.
0
Motor titreşince çalan alarmlar var ondan alın.. Sağlam ses çıkaranlar var, aklını alır adamın..
0
seksli harf
suratımda büyük sivilceler çıkıyor. daha önce 2-3 kez krem tedavisi gördüm. kremleri kullandığım süre içerisinde bu sivilceler çıkmıyordu fakat kremler bitince tekrar çıkıyorlar. hep aynı yerlerde iyileşip iyileşip çıkıyorlar, ki bu yerler hep kıl köklerinin olduğu yerler(sakal) geçen cuma doktora g
suratımda büyük sivilceler çıkıyor. daha önce 2-3 kez krem tedavisi gördüm. kremleri kullandığım süre içerisinde bu sivilceler çıkmıyordu fakat kremler bitince tekrar çıkıyorlar. hep aynı yerlerde iyileşip iyileşip çıkıyorlar, ki bu yerler hep kıl köklerinin olduğu yerler(sakal)
geçen cuma doktora gittim. anlattım bu şekilde. roaccutane ilacını önerdi. kan tahlili yaptırdıç sonucu pazartesi göstereceğim. roaccutane ile ilgili şirketin broşürünü verdi. tabii broşürde sadece "hamile kişiler kullanmasın" diyor. ekşisözlük'ten başlığına baktım. büyük bir çoğunluk "kullanmayın" demiş. genelde depresyona sebep olduğu yazmış. arada "kullandım kuruluk vs oldu yan etki olarak şimdi şahane bir cildim var" diyen olmuş ama azınlıkta. karaciğeri sikip atıyor diyenler var. eğer bu kadar hat safhadaysa yan etkileri kesinlikle kullanmam. ama yine de bu konuda uzman kişi varsa ya da en azından zamanında kullanmış veya halen kullanan birilerinin görüşleri çok iyi olur.
bir de alternatifi var mı? ilaç sektörünün ne kadar yozlaşmış olduğu açık. daha iyi ilaç varken doktor bu ilacı önermiş olabilir. daha iyiden kastım yan etkileri bu kadar ciddi derecede olmayan ilaçlar.
şimdiden teşekkürler.
not: şu anki kararım tabii ki kullanmamak. sivilce çıksın suratımda daha iyi o yan etkileri çekmektense.
bu arada yan etkilerinden biri de göz de kuruluk yapmasıymış. benim zaten gözümde şu an bu problem var yaklaşık 5 hafta önce lazer ameliyatı oldum. bu daha çok etkiler mi?
geçen cuma doktora gittim. anlattım bu şekilde. roaccutane ilacını önerdi. kan tahlili yaptırdıç sonucu pazartesi göstereceğim. roaccutane ile ilgili şirketin broşürünü verdi. tabii broşürde sadece "hamile kişiler kullanmasın" diyor. ekşisözlük'ten başlığına baktım. büyük bir çoğunluk "kullanmayın" demiş. genelde depresyona sebep olduğu yazmış. arada "kullandım kuruluk vs oldu yan etki olarak şimdi şahane bir cildim var" diyen olmuş ama azınlıkta. karaciğeri sikip atıyor diyenler var. eğer bu kadar hat safhadaysa yan etkileri kesinlikle kullanmam. ama yine de bu konuda uzman kişi varsa ya da en azından zamanında kullanmış veya halen kullanan birilerinin görüşleri çok iyi olur.
bir de alternatifi var mı? ilaç sektörünün ne kadar yozlaşmış olduğu açık. daha iyi ilaç varken doktor bu ilacı önermiş olabilir. daha iyiden kastım yan etkileri bu kadar ciddi derecede olmayan ilaçlar.
şimdiden teşekkürler.
not: şu anki kararım tabii ki kullanmamak. sivilce çıksın suratımda daha iyi o yan etkileri çekmektense.
bu arada yan etkilerinden biri de göz de kuruluk yapmasıymış. benim zaten gözümde şu an bu problem var yaklaşık 5 hafta önce lazer ameliyatı oldum. bu daha çok etkiler mi?
0
Roaccutane kullandığı için intihar eden kimse yok, lakin intihar eden insanlar arasında Roaccutane kullananlar olabilir. Bu, ilacın intihar etmenize neden olacak bir depresyon yaşatacağı anlamına gelmiyor. Tek sorununuz "Lan dudaklarım amma kurudu ya" sorunu olur. Onun dışında rahatlıkla kullanabilirsiniz. Geçmiş olsun.
0
Benim de bahsettiğin durumdaydı sivilcelerim ve bu ilacı kullandım geçti.
Depresyona zaten meyilli olan insanlarda görülüyor diye duymuştum psikolojik yan etkilerini, bana öyle bir etkisi olmadı.
Biraz kemik ağrısı yaptı son 1-2 ayda. Saçlarım da hiç yağlanamadığı için yıprandı tabi. Göz kuruluğu da oldu, damla kullandım.
Toplam 5 ay kullandım, beslenmeme dikkat ettim karaciğerimi yoracak şeyler tüketmedim, hiç yağlı yemedim.
Bence beslenmene dikkat edebileceksen kullan çünkü gerçekten işe yarıyor.
Bahsettiğim yan etkiler ilacı bıraktıktan sonra 1-2 ayda geçti.
Depresyona zaten meyilli olan insanlarda görülüyor diye duymuştum psikolojik yan etkilerini, bana öyle bir etkisi olmadı.
Biraz kemik ağrısı yaptı son 1-2 ayda. Saçlarım da hiç yağlanamadığı için yıprandı tabi. Göz kuruluğu da oldu, damla kullandım.
Toplam 5 ay kullandım, beslenmeme dikkat ettim karaciğerimi yoracak şeyler tüketmedim, hiç yağlı yemedim.
Bence beslenmene dikkat edebileceksen kullan çünkü gerçekten işe yarıyor.
Bahsettiğim yan etkiler ilacı bıraktıktan sonra 1-2 ayda geçti.
0
"Çok seyrek etkiler (Her 10.000 hastanın en fazla 1 tanesini etkileyebilir)
• Bazı hastalar, kendilerine zarar verme veya hayatlarını sonlandırma düşüncesi (intihar düşünceleri) içerisinde olmuştur, hayatlarını sonlandırmaya (intihar teşebbüsü) çalışmışlardır veya hayatlarını sonlandırmışlardır. Bu hastalar depresyondaymış gibi gözükmeyebilir.
• Olağandışı davranış.
• Ruhsal denge bozukluğu: sesler duyma veya gerçekte varolmayan şeyleri görme gibi gerçekle bağlantı kaybı."
dediğim gibi bir de ben lazer ameliyatı oldum yeni zaten gözümde göz kuruluğu problemi var.
• Bazı hastalar, kendilerine zarar verme veya hayatlarını sonlandırma düşüncesi (intihar düşünceleri) içerisinde olmuştur, hayatlarını sonlandırmaya (intihar teşebbüsü) çalışmışlardır veya hayatlarını sonlandırmışlardır. Bu hastalar depresyondaymış gibi gözükmeyebilir.
• Olağandışı davranış.
• Ruhsal denge bozukluğu: sesler duyma veya gerçekte varolmayan şeyleri görme gibi gerçekle bağlantı kaybı."
dediğim gibi bir de ben lazer ameliyatı oldum yeni zaten gözümde göz kuruluğu problemi var.
0
Bir de ilaç tam bir A Vitamini deposu, kullandığınız sürece besinler yoluyla A Vitamini alımını azaltırsanız eğer karaciğere de fazla yük bindirmemiş olursunuz. Onu da ayrıca belirtmek istedim.
0
Açılın, profesyonel sivilceli geldi..
18 yaşımda bir yıl, 28 yaşımda da bir yıl olmak üzere(şu an bu bir yılın içindeyim.) kullandım, kullanıyorum.
Uzaylıya benzeyen bir yüzüm ve ensem vardı. 18'de kullandım, 1 yıl ve sonrasındaki 1 yıl pırıl pırıl oldum. Sonra çat diye 20'yi geçince tekrar çıktılar ve hiç azalmadılar.
27'de artık yastıklar sivilcelerden kan içinde kalınca tekrar doktora gittim.
Başladım kullanmaya.
2 sefer kullanmış biri olarak bu ilaca bağlı hiçbir depresyon veya belirtisi yaşamadım.
Karaciğerle alakalı bir derdim olmadı.
Vücudum aşırı kurudu. (Şu an dudaklarım çatlak ve kanıyor.)
Cildim eskisine oranla çok daha iyi. (Traş olabiliyorum! Ve yastıklarda kan yok..)
Kuruluk meselesi, tek satırla yazmakla küçümsenmesin. Sabahları çatlak burun kılcal damarlarından kanlar gelebilir, dudaklar o kadar kururki, sabah kalkınca esnediğinde sanki parçalanıyormuş gibi acır. (Hatta gerçekten bazen dudaklar parçalanır ve kan akmaya başlar.. Deri o kadar sertleşmiş olur.)
Doktordan ilacı alırken mutlaka dozunu iyi ayarladığına dikkat edin.. "Yeaa sen şmdi 50 ile başla bakarız" diyenden uzak durun. Bu ilacın en önemli noktası dozajı.. Yanlış dozaj benim gibi 2 sefer kullanıma yol açar..
Saygılar!
18 yaşımda bir yıl, 28 yaşımda da bir yıl olmak üzere(şu an bu bir yılın içindeyim.) kullandım, kullanıyorum.
Uzaylıya benzeyen bir yüzüm ve ensem vardı. 18'de kullandım, 1 yıl ve sonrasındaki 1 yıl pırıl pırıl oldum. Sonra çat diye 20'yi geçince tekrar çıktılar ve hiç azalmadılar.
27'de artık yastıklar sivilcelerden kan içinde kalınca tekrar doktora gittim.
Başladım kullanmaya.
2 sefer kullanmış biri olarak bu ilaca bağlı hiçbir depresyon veya belirtisi yaşamadım.
Karaciğerle alakalı bir derdim olmadı.
Vücudum aşırı kurudu. (Şu an dudaklarım çatlak ve kanıyor.)
Cildim eskisine oranla çok daha iyi. (Traş olabiliyorum! Ve yastıklarda kan yok..)
Kuruluk meselesi, tek satırla yazmakla küçümsenmesin. Sabahları çatlak burun kılcal damarlarından kanlar gelebilir, dudaklar o kadar kururki, sabah kalkınca esnediğinde sanki parçalanıyormuş gibi acır. (Hatta gerçekten bazen dudaklar parçalanır ve kan akmaya başlar.. Deri o kadar sertleşmiş olur.)
Doktordan ilacı alırken mutlaka dozunu iyi ayarladığına dikkat edin.. "Yeaa sen şmdi 50 ile başla bakarız" diyenden uzak durun. Bu ilacın en önemli noktası dozajı.. Yanlış dozaj benim gibi 2 sefer kullanıma yol açar..
Saygılar!
0
kesinlikle kullan. ben günde 40 mg kullandım. evet ilacın yan etkisi olarak dudaklarım sürekli kuruyor ve kurumanın etkisinde kanıyordu ama sonuç mükemmel. artık yüzümde sivilce çıkmıyor, siyah nokta yok. daha ne olsun. ayrıca bazı izler de kayboldu ya da hafif geçti. ama güneş kremi vs hergün kullanmalısın. cildine en az 2 sene iyi dikkat etmen gerekiyor. arkadaşlarım da memnun kaldı. ayrıca angelus un da dediği gibi A vitaminine dikkat. havu. vs
0
kalamiti
Çok obur bir insanım, yemek yemeyi çok seviyorum. Bu kadar yememe rağmen normal bir kilodayım fakat göbeğim almış başını gidiyor. Psikolojik bir şey olduğunun farkındayım ama iştah kapatıcı bir yöntem arıyorum.(Çok iğrenç olmaması koşuluyla :)
Çok obur bir insanım, yemek yemeyi çok seviyorum. Bu kadar yememe rağmen normal bir kilodayım fakat göbeğim almış başını gidiyor. Psikolojik bir şey olduğunun farkındayım ama iştah kapatıcı bir yöntem arıyorum.(Çok iğrenç olmaması koşuluyla :)
0
mavi yeşil'in mi diğer firmanın mı ne mısır patlaklı kurabiye tarzı bir şey vardı. tokluk hissi veriyor bana yiyince.
edit: tam anımsayamadım ama buydu galiba
www.mavi-yesil.com.tr
edit: tam anımsayamadım ama buydu galiba
www.mavi-yesil.com.tr
0
Tarcin
Geceden bir bardak suyun içine bir kabuk tarcin koyun sabaha kadar beklesin. Sabah suyunu için gün içinde de aralarda 2-3 kere daha yapin bunu.ama abartmayin.
Tarcin sekeri dengeleyerek ani aclik krizlerinin önüne geçer.
Geceden bir bardak suyun içine bir kabuk tarcin koyun sabaha kadar beklesin. Sabah suyunu için gün içinde de aralarda 2-3 kere daha yapin bunu.ama abartmayin.
Tarcin sekeri dengeleyerek ani aclik krizlerinin önüne geçer.
0
Merhaba. Daha önce de birçok farklı kişi muhakkak yazmıştır ama bir de ben söyleyeyim: İştah dediğiniz şey tamamı ile yediğiniz yiyeceklerin kan şekerine olan etkisi ile ortaya çıkan bir durum.
Peki bu ne demek oluyor, benim iştahım neden yüksek diyorsanız cevabı şu: İnsülin hareketleri.
Nedir bu insülin? İnsülin kabaca; pankreas tarafından üretilen, kanınızda dolaşan şekeri karaciğer dokusuna kas hücrelerine sokmaya çalışan bir hormondur.
İştahla ne alakası var peki?
Şöyle ki; Ne kadar çok insülin salgılarsanız, o kadar çok acıkırsınız.
Neden amına koyım!?
Küfretme hemen, şu nedenden: Karbonhidrat, özellikle çikolata şeker kola cips bisküvi gibi basit şeker tüketirseniz kan şekeriniz aniden yükselir. Bu durumda pankreasınız acele şekilde insülin salgılayıp kan şekerinizi aynı hızda düşürür. Kan şekeri düşünce, düşük kan şekeri Ghrelin salgılanmasına neden olur.
Ghrelin ne peki?
Açlık hormonu.
Yani iştahınızın kapanıp kapanmaması, tükettiğiniz besinlerle alakalı bir durum. Doğru besinleri tüketirseniz kan şekeriniz sabit kalır, acıkmazsınız. Tüketirseniz acıkırsınız. Bu kadar basit bir denklem. Psikolojik falan değil yani. Tabii bu durumun devamında insülin direnci gibi kimi durumlar da gelişebiliyor ama o başka bir duyurunun konusu.
Ayrıca kilom normal ama göbek aldı başını gidiyor dediğinize göre kilonuz normal değil; skinny fat dediğimiz vücut tipi gelişmiş sizde. Obez bir insanın vücudundan daha kötü bir vücut varsa o da skinny fat tipi vücuttur sanırım. Geçmiş olsun.
Peki bu ne demek oluyor, benim iştahım neden yüksek diyorsanız cevabı şu: İnsülin hareketleri.
Nedir bu insülin? İnsülin kabaca; pankreas tarafından üretilen, kanınızda dolaşan şekeri karaciğer dokusuna kas hücrelerine sokmaya çalışan bir hormondur.
İştahla ne alakası var peki?
Şöyle ki; Ne kadar çok insülin salgılarsanız, o kadar çok acıkırsınız.
Neden amına koyım!?
Küfretme hemen, şu nedenden: Karbonhidrat, özellikle çikolata şeker kola cips bisküvi gibi basit şeker tüketirseniz kan şekeriniz aniden yükselir. Bu durumda pankreasınız acele şekilde insülin salgılayıp kan şekerinizi aynı hızda düşürür. Kan şekeri düşünce, düşük kan şekeri Ghrelin salgılanmasına neden olur.
Ghrelin ne peki?
Açlık hormonu.
Yani iştahınızın kapanıp kapanmaması, tükettiğiniz besinlerle alakalı bir durum. Doğru besinleri tüketirseniz kan şekeriniz sabit kalır, acıkmazsınız. Tüketirseniz acıkırsınız. Bu kadar basit bir denklem. Psikolojik falan değil yani. Tabii bu durumun devamında insülin direnci gibi kimi durumlar da gelişebiliyor ama o başka bir duyurunun konusu.
Ayrıca kilom normal ama göbek aldı başını gidiyor dediğinize göre kilonuz normal değil; skinny fat dediğimiz vücut tipi gelişmiş sizde. Obez bir insanın vücudundan daha kötü bir vücut varsa o da skinny fat tipi vücuttur sanırım. Geçmiş olsun.
0
tatlar kacti
İşim gereği dilediğim yerden çalışabiliyorum. Evden çıkmama pek gerek yok. Gece hayatı vesaire arayan bir insan değilim zaten. Adalarda evlere bakıyorum da, şu anda 1+1'e verdiğim ücretle 4+1, kral gibi bir evde yaşayabiliyorum. Fakat kafamda yine de bi ''sıkılırsam?'' sorusu yok değil.Şu an veya da
İşim gereği dilediğim yerden çalışabiliyorum. Evden çıkmama pek gerek yok. Gece hayatı vesaire arayan bir insan değilim zaten. Adalarda evlere bakıyorum da, şu anda 1+1'e verdiğim ücretle 4+1, kral gibi bir evde yaşayabiliyorum. Fakat kafamda yine de bi ''sıkılırsam?'' sorusu yok değil.
Şu an veya daha önce hiç adalarda yaşayan/yaşamış olan var mı? Varsa ve deneyimlerini anlatırlarsa çok sevinirim. :)
Şu an veya daha önce hiç adalarda yaşayan/yaşamış olan var mı? Varsa ve deneyimlerini anlatırlarsa çok sevinirim. :)
0
imkanın varsa adalara taşın kurtar kendini. fakat kışın nasıl olur bilmem. eve erzak yap, ısınma sorununu da halledersen deme keyfine :)
0
bi fikrim yok ama sana şu şarkıyı armağan ediyorum benim de dinledikten sonraböyle bi fikir oluşmuştu
youtu.be
youtu.be
0
abi ada sıkar ya. gece hayatım yok, evden çalışıyorum diyorsun ki benzer bir hayat yaşadığım için seni çok iyi anlıyorum. ama arkadaşlarınla bi plan yapsan yapamazsın. yani yılın 365 günü akşam 8'de adada olman lazım. o saatten sonra gelip giden oluyor mu bilmiyorum, deniz taksi mi ne o tarz bi şey var sanırım ama pahalıdır herhalde o da.
adanın kendisi güzel tamam ama orada yaşamak bence sıkıntı olur. ada sonuçta. çoğu hizmet işte kargo en basitinden mesela, problemli. bi de istanbul'da yaşıyosan zaten adada bi ay sonra sıkılırsın. çok yavan ve tatsız gelir herhalde. hani ada gibi minik, kendi halinde bi şehirde yaşasan sıkılsan bile idare edersin, "e sıkılsam nereye gitçem sanki amk" dersin. ama 1 saat mesafede istanbul varken, 15 milyon tane insan varken o adada uzun süreli yaşanmaz gibi. bence.
adanın kendisi güzel tamam ama orada yaşamak bence sıkıntı olur. ada sonuçta. çoğu hizmet işte kargo en basitinden mesela, problemli. bi de istanbul'da yaşıyosan zaten adada bi ay sonra sıkılırsın. çok yavan ve tatsız gelir herhalde. hani ada gibi minik, kendi halinde bi şehirde yaşasan sıkılsan bile idare edersin, "e sıkılsam nereye gitçem sanki amk" dersin. ama 1 saat mesafede istanbul varken, 15 milyon tane insan varken o adada uzun süreli yaşanmaz gibi. bence.
0
Valla güzel plan da zombiler falan basarsa kaçma şansın yok. O biraz sıkıntı yaratabilir. Onun dışında güzel.
0
adalarda yaşamadım ama yaşayan arkadaşım var.
bildiğim kadarıyla orada belli bir arkadaş çevresi var, o yüzden çok mutlu.
bence denemeye değer, zamanla oradan kendine bir çevre yapabilirsin belki.
dene ya ne kaybedersin. olmadı dönersin nolcak.
bildiğim kadarıyla orada belli bir arkadaş çevresi var, o yüzden çok mutlu.
bence denemeye değer, zamanla oradan kendine bir çevre yapabilirsin belki.
dene ya ne kaybedersin. olmadı dönersin nolcak.
0
@pescador bildiğim kadarıyla saat gece 00:30-1:00e kadar vapur var. yanlış olmasın
0
tavsiyem 1 ay denemek için bir ev tut tam yerleşme veya günlük haftalık eşyalı ev bul dene baktın çok iyi herşey yerleş 1hafta 1 ay da anlaşılır zaten ama hiç denemeden komple yerleşirsen pişman olabilirsin birde yalnız değilde bi arkadaşla/sevgiliyle geçilse çok eğlenceli olur
0
@razvan rat, şehir hatlarında son vapur 20:30'da mıydı neydi en son gittiğimde, onun dışında motor ya da bahsettiğim gibi deniz taksi tarzı zımbırtılar varsa bilemiyorum. ama bence yine sıkıntı. yani atıyorum arkadaşlarınla şampiyonlar ligi maçı izlemek istesen bi' nevizade'de dönemezsin işte. ben de hiç gece hayatı olan, dışarı çıkan bir adam değilim hatta senede 2 ya da 3 kez yaparım bu tarz atraksiyonlar. ama bunu yapamayacağımı bilmek çok rahatsız eder açıkçası. sanki "en geç 1'de evde olacaksın" diyen bi anneyle ömür boyu yaşıyomuş gibi.
şehir içinde de gece 2'de ulaşım kolay değil tabii eyvallah ama taksi var, metrobüs var vesaire. otobüs de vardır belki emin değilim. en kötü atlarsın taksiye en yakın metrobüs durağına falan gidersin. adada öyle bi şansın da yok. arada deniz var yav.
ha diyeceksin ki e maçı adada izleyin o zaman amk. e şimdi nevizade'de, ne bileyim kadıköy'de izlemek vaaaar, adada izlemek var.
şehir içinde de gece 2'de ulaşım kolay değil tabii eyvallah ama taksi var, metrobüs var vesaire. otobüs de vardır belki emin değilim. en kötü atlarsın taksiye en yakın metrobüs durağına falan gidersin. adada öyle bi şansın da yok. arada deniz var yav.
ha diyeceksin ki e maçı adada izleyin o zaman amk. e şimdi nevizade'de, ne bileyim kadıköy'de izlemek vaaaar, adada izlemek var.
0
Yaşanır. Çarşıda her şey var. Gece hayatı olmayan adamsan hayatın da düzenlidir. Her işini gündüzden halledebilirsin.
Ama tam kış vakti taşınmak meşakatli olacaktır
Ama tam kış vakti taşınmak meşakatli olacaktır
0
sucuğun olduğu heryerde oturulur bence.sırf bu yüzden türkiyeye döneceğim yozgatta yaşamaya bile razıyım yeminlen yeter ki markete gittiğimde iki sucukla gözgöze geleyim
0
su arkadasa bir mesaj atin belki tasinmistir ve bilgi vermek ister: eksiduyu.ru
benim bu konuyla ilgili cevabim da orada duruyor, ozetle imkanim olsa bir saniye dusunmem.
benim bu konuyla ilgili cevabim da orada duruyor, ozetle imkanim olsa bir saniye dusunmem.
0
pescador
sağlığım iyice kötüleşti dostlar. artık bol bol sebze yiyip su içmem lazım. yoksa 30'u göremezmişim. beni brokoli, ıspanak kurtaracakmış. az malzemeyle kolayca hazırlanabilen kolay bir yemek/yemekler önerir misiniz? a 101'de olsun mesela malzemeleri? diğer market çok uzak, üşeniyorum gitmeye zaten m
sağlığım iyice kötüleşti dostlar. artık bol bol sebze yiyip su içmem lazım. yoksa 30'u göremezmişim. beni brokoli, ıspanak kurtaracakmış. az malzemeyle kolayca hazırlanabilen kolay bir yemek/yemekler önerir misiniz? a 101'de olsun mesela malzemeleri? diğer market çok uzak, üşeniyorum gitmeye zaten moralim bozuk...
mesela bamyayı çok severim ama ben yapamam ki bamya mamya, pişiremem yani beceremem. basit yemeklerle gireyim, sonra bamya da yaparız.
olm sebze ne ya :(
mesela bamyayı çok severim ama ben yapamam ki bamya mamya, pişiremem yani beceremem. basit yemeklerle gireyim, sonra bamya da yaparız.
olm sebze ne ya :(
0
hacı buharlı sebze pişiricisi alsana. buharla pişir brokoliyi şunu bunu, sonra ızgara etle falan göm.
bi de green smoothie tariflerine bak. ben sağlıklı beslenme manyağı biri olarak yeşil yapraklı sebzelerin tadından nefret ettiğim için çözümü green smoothie olayında buldum. mesela bi blenderda muz, ıspanak yaprağı, marul, maydonoz falan karıştırıyosun. yemyeşil bi içecek oluyo ama içtiğinde ilginç bi şekilde sadece muzun tadı baskın oluyor. kesinlikle tavsiye ederim. her gün içiyorum bi bardak.
bi de green smoothie tariflerine bak. ben sağlıklı beslenme manyağı biri olarak yeşil yapraklı sebzelerin tadından nefret ettiğim için çözümü green smoothie olayında buldum. mesela bi blenderda muz, ıspanak yaprağı, marul, maydonoz falan karıştırıyosun. yemyeşil bi içecek oluyo ama içtiğinde ilginç bi şekilde sadece muzun tadı baskın oluyor. kesinlikle tavsiye ederim. her gün içiyorum bi bardak.
0
Çok var öyle. İlk aklıma gelen ince dilimler halinde doğranıp kızartılmış patlıcanın üzerine yumurta.
0
abi bamya yapaman sen gec onu, ugrasman yani. o yüzden brokoli + yogurt gom gomebildigin kadar.
onun disinda taze fasulye yapmak da cok zor degil, ama ben ugrasmam meselam, yemem gerekiyorsa gidip bir lokantada yiyorum sebze yemegi. onun disinda brokoli arti yogurt.
onun disinda taze fasulye yapmak da cok zor degil, ama ben ugrasmam meselam, yemem gerekiyorsa gidip bir lokantada yiyorum sebze yemegi. onun disinda brokoli arti yogurt.
0
@mea, vardı en son, olması lazım.
@bagdf, süpermiş abi bunlar. muhakkak bakacağım. şu an benim için biraz pahalı kaçıyor ama 3 gün dışardan yemezsem parası çıkar zaten sanırım :)
@cetoxim, abi sağlıklı beslenme diyom sen patlıcan kızartma diyon.
@vedat, you underestimate my power...
@bagdf, süpermiş abi bunlar. muhakkak bakacağım. şu an benim için biraz pahalı kaçıyor ama 3 gün dışardan yemezsem parası çıkar zaten sanırım :)
@cetoxim, abi sağlıklı beslenme diyom sen patlıcan kızartma diyon.
@vedat, you underestimate my power...
0
çeşitli sebzeleri güzelcene temizleyip doğruyorsun. nemli bir şekilde kapaklı borcama koyuyorsun. ortalama 8-10 dakika pişiriyorsun. (içindeki sebzelere, kabın doluluğuna göre ve de fırınına göre artık 1-2 pişirme sonra öğrenirsin kararını) sebzeler haşlanıyor.
sonra tuz, limon, sızma zeytinyağı. buna da üşenilmez artık.
sonra tuz, limon, sızma zeytinyağı. buna da üşenilmez artık.
0
makarnaya krema yerine karnabahar püresi, brokoli püresi falan kat. çok güzel oluyor.
0
ya yok her türlü hepsine üşenilir de, yapmak zorundayım. bacağımı kolumu kescekler yakında yoksa. daha vedat'la boks moks yapçaz ben düz yolda yürüyemiyorum. toparlamam şart.
0
yapması en zahmetsiz sebze yemekleri patates, kabak, kereviz, karnabahar. bunları at salçalı sıcak suya haşlansın. bunlar çok şey değil.
0
chow mein yapın!
kabak
havuç
yeşil soğan
mantar
bunları soteliyoruz. bi yandan da noodle haşlanıyor. sonra soya sosuyla birlikte noodle ve sotelediğimiz sebzeleri ekliyoruz. ta daaa. mis gibi sağlıklı yemek
kabak
havuç
yeşil soğan
mantar
bunları soteliyoruz. bi yandan da noodle haşlanıyor. sonra soya sosuyla birlikte noodle ve sotelediğimiz sebzeleri ekliyoruz. ta daaa. mis gibi sağlıklı yemek
0
Sarımsaklı yoğurdu neyin üstüne dökersen güzel oluyor. Haşlanmış karnabahar brokoli bu şekilde iyi gidiyor. Ayrıca kabağı falan hiç pişirmeden yoğurdun içine rendelersen baharatla muhteşem bir tat oluyor. Burada ana unsur yoğurt. Ben uzun süredir bu şekilde besleniyorum, başka türlü yenmiyorlar artık.
0
