Giriş
(16)

intermittent fasting

kibritsuyu
arkadaşlar bu konuyla ilgili bana net bir şekilde, böyle aptala anlatır gibi bilgi verecek bir yazı var mı?tekniğiyle, nasıl çalıştığıyla şusuyla busuyla çok ilgilenmiyorum.saat kaçta ne yiyeyim? hangi saatlerde yemek serbest, hangi saatlerde tutucaz, yediğimiz zaman neyi ne kadar yiyecez onu söyles
arkadaşlar bu konuyla ilgili bana net bir şekilde, böyle aptala anlatır gibi bilgi verecek bir yazı var mı?

tekniğiyle, nasıl çalıştığıyla şusuyla busuyla çok ilgilenmiyorum.

saat kaçta ne yiyeyim? hangi saatlerde yemek serbest, hangi saatlerde tutucaz, yediğimiz zaman neyi ne kadar yiyecez onu söylesin yeter.

bin tane yazı okudum, hala o 8 saatlik kısımda istediğimiz gibi yiyebiliyor muyuz, yoksa 8 saatin başında yiyip, sonuna kadar yine aç mı duruyoruz anlamadım. yani akşam 8'de yedik, bıraktık. ertesi gün 12'ye kadar bir şey yemedik. ertesi gün 12'de yiyip akşam 8'e kadar yine bırakıyoz mu, yoksa o arada istediğimiz gibi yiyor muyuz anlamadım mesela.

bende de var biraz aptallık da o yüzden de olabilir.

oturup kendiniz anlatmayın, zahmete gerek yok (anlatanlara teşekkürler). "şunu oku, şu siteye gir" deseniz yeter. ama gözünüzü seveyim bana teknik bilgi anlatmasın, yok vücut şöyle insülin salgılar yok böyle glikojen harcar, yok efendim atp kullanır bilmem ne. bunlara gerek yok.
0
kibritsuyu
(08.11.19)
Senin örneğe göre 12 ile 8 arasında 8 saat boyunca ne istersen yiyorsun.
0
Mirket
(08.11.19)
Anlatayım kısaca

Sabah akşam yemeği diye düşünme.

Yemek yemediğin süre 16 saat olsun.
Günün son yemeğinden sonra iki saat içerisinde uyuma
Yemek yemediğin sürede sadece su, şekersiz çay şekersiz sutsuz kahve ve sade soda tuketebukirsin.
0
kisa
(08.11.19)
saat aralığı olarak 12-8 verdiğin için söylüyorum, öğünlerini 12'yle 8 arasında alıyorsun. yemek yediğin saatler sınırlı olduğu için zaten öğle ve akşam yemeği yiyosun ve doyuyorsun. bu sırada azıcık dikkatli beslenirsen de zaten istemsiz kilo vermiş oluyorsu. örneğin gece 11de gelen ağza çukulata atma isteğini uppps bu saatte yiyemem hiç kusura bakma canım diyip ertesi güne öteliyor ve ertesi gün de o çukulatayı unutuyosun. böyle böyle kilo veriyosun işte, if böyle bişiy.
0
evde liyakat kalmamis
(08.11.19)
Kabaca bu.
O yemek yediğin kısımda çok çok kalori alırsan elbette zayıflatmaz ama yine de çok fayda görürsün.
0
kisa
(08.11.19)
ne istersen yiyorsun falan hikaye hocam öyle saçma şey olmaz zaten. ne istersen yemiyorsun tabi ki. protein ağırlıklı beslenmen lazım ki if bir işe yarasın.

kendim ne istersem yediğim ve protein ağırlıklı beslendiğim iki farklı şeklini tecrübe ettim. protein ağırlıklı if yapınca 1 ayda 7kg zayıfladım.

size tavsiyem diyetisyen kontrolünde yapmanız.
0
ayin yazari
(08.11.19)
yanlış biliyorsam uzmanlar düzeltsin.

IF'nin olayı temelde yemek yeme periyodunu kısıtlamak, geri kalan sürede insülini tetikleyecek hamlelerden kaçınarak vücudun kendini yenilemesine ve yağ yakmasına fırsat tanımaktır. vücudun besin tükettikten sonra geçtiği çeşitli aşamalar var, bu nedenle oruç durumuna geçmenin 12-14 saat sürdüğü kabul edilir (aşağı yukarı). IF'in de farklı çeşitleri var. 16 saat yemeyip 8 saat yemek, 18 saat yemeyip 6 saat yemek, 20 saat yemeyip 4 saat yemek veya OMAD (one meal a day - günde tek öğün) şeklinde de yapılabiliyor. bu tamamen sana kalmış: IF'in kendi mantığı basit: oruç tutmanın avantajlarından yararlanmak, bu yüzden 16 saat aç kalmak.

ne yiyeceğin, ne yapacağın tamamen sana kalmış. IF bir diyet değil, beslenme tarzı sadece. sekiz saatlik aralıkta pekala iskender gömebilirsin ama kilo vermek amacıyla IF yapıyorsan kalori açığını yine bırakmak durumundasın. kalori sayıp detaylı hesaplara girişmeye gerek yok ama biraz daha dikkatli ve temkinli olmak iyi bir fikir; çünkü yakamayacağın kadar kalori alırsan 16 saat yine yetmeyecektir.

velhasıl IF'nin temeli çok basit ve anlaşılır. geri kalanını sen belirleyeceksin. kimse sana 8 saatlik sürende ne yiyeceğini söyleyemez. sadece şu var işte: sağlıklı yağların ve proteinin ağırlıklı olduğu, basit karbların olabildiğince az (mümkünse hiç olmasın) bulunduğu, kompleks karbonhidratların da uygun miktarlarda yer aldığı öğünler IF'i çok kolaylaştırır. özellikle alışma sürecinde uzun süre aç kalmak zor gelebilir, çikolata gofret yersen çok çabuk acıkırsın. o açıdan yediklerini de modifiye ediyor insan zaten yavaş yavaş IF'e geçince... "ben zaten 16 saat aç kalıcam, şimdi dürüm yiyip beş saat sonra karnımı guruldatacağıma oturup ıspanak falan yiyim" diyorsun.

ölçülü beslenmeyle (yeşillik, sebze, sağlıklı yağ, borotein ağırlıklı) birleştirildiğinde şahsen edindiğim kazanımlar şöyle oldu,

* gavur gibi kilo veriyorum. gerçi o benim çok şüşko olmamdan kaynaklı ama olsun, pata küte gidiyor yani.

* sürekli yemek derdi yok, ben öğlen okulda yiyorum, akşam da yarım saatte tavuktur mantardır sebze sotedir vs. bi şeyler yapıyorum.

* ölçtürmedim ama vücut rahat bırakıldığı için özellikle insülin falan rayına giriyor. normalde canı çikolata istiyor diye duvar yumruklayabilen bir hayvanım. IF düzenime sadık kaldığımda canım ne gofret, ne tatlı çekiyor. yemekleri bile "yemezsem vücut ters tepki verir" diye yiyorum, çok acıktığımdan değil. kaldı ki ben kalori alımımı ciddi ölçüde kısıtladım, günlük ihtiyacım ortalama 2500 kadarken ben 1700'ü geçmemeye dikkat ediyorum (kilo vermek için). ona rağmen acıkmıyorum.

* mental olarak biraz mallık var, herhalde karbonhidrat beynim hâlâ alışamadı ama fiziksel olarak kendimi lisedeki gibi hissediyorum, o zamankinden 30-35 kilo daha ağır olmama rağmen... atlayıp zıplayasım, durduk yere markete gidesim falan geliyor. enerji farkını daha 5-6. günde görmek mümkün.
0
der meister
(08.11.19)
if bir nevi niyetsiz oruc,hic kasma,bi yere kadar gidiyor bir yerden sonra hoytt yerim bole diyeti diyorsun.keto rules.elden ayaktan dusmuyorsun.
0
duptıs
(08.11.19)
@duptıs, ya bu durum bana çok tuhaf geliyor. keto yapabilmek için terminatör gibi olmak lazım. çelik irade lazım. yani keto yapabilen bir insanın IF gibi nispeten çok daha kolay uygulanabilir bir yöntemi zor bulması bana çok ilginç geliyor. IF'i canın istiyorsa esnetirsin, çok zor geldiyse bir güncük ara verirsin, canın tatlı istiyorsa 8 saatlik yeme periyodunda gömersin bi' şeyler... keto çok çok katı. dışarıya çıksan yiyebileceğin neredeyse hiçbir şey yok. her öğünü, her şeyi titizlikle hesaplaman lazım. minnak bir karbonhidrat parçası yedin diyelim, hooop, belki üç günlük emek çöp oluyor. bence ketoyu yapan biri IF'in altını üstüne getirir.

onun dışında if+keto ikilisi müthiş olur tabii ama duyuru sahibinin insülin ve glikojen bile duymak istemediği göz önüne alınırsa bence kendisi ilgilenmez ketoyla. keto çok manyak bi şey, yapabilenler beni ürkütüyor. o ne biçim irade öyle yav.
0
der meister
(08.11.19)
şu kısmını bi netleştirelim.

16 saat aç kalmakta problem yok. zaten 8-9 saati uykuda geçiyor. sabah da deli gibi aç uyanmıyorum, öğlene kadar dayanabiliyorum.

asıl sıkıntı öğlen yemeği ile akşam yemeği arasında. sürekli çalıştığım için, sürekli enerji harcadığım için, bi de yaptığım iş sıkıcı olduğu için elim dursa ağzım durmuyor. elbette ki böyle bir sistem yapıyoruz diye yemeğe de abanmıyorum. yine sağlıklı besinler tüketmeye özen gösteriyorum.

peki 12'deki öğle yemeği ile, 8'deki akşam yemeği arasındaki 8 saatlik dilimimde bir şeyler atıştırabilir miyim? 12'de yemeği yedim. akşama kadar fındık fıstık atıştırsam? ne bileyim 1-2 mandalina yesem? çubuk kraker falan yesem? oluyor mu?

yoksa 12'de yemeği yedikten sonra 8'e kadar yine tamamen aç mı durucaz, sadece çaya kahveye mi izin var?

ya da bir yerlerde açlık bölümünde de "yeşillik serbest" demiş biri. akşam tv izlerken çekirdek yer gibi kıvırcık, marul, maydanoz, roka falan yiyebiliyor muyuz?
0
🌸kibritsuyu
(08.11.19)
12-20 arası yiyecek tüketimi serbest. şöyle düşün, 16 saat oruç tutacaksın ya, sen diyorsun ki ben bunu 20-12 arasında yapıyorum. haliyle senin yemek periyodun 12-20 arası oluyor. öğlen yemeğini, akşam yemeğini ve istiyorsan atıştırmalığını, abur cuburunu vs. bu aralıkta yiyebilirsin. o 8 saat içerisinde "oruçlu olmak" beklentisi yok yani, o aralık senin vücudununun yemek göreceği, sindirimle uğraşacağı, "yemek geliyo la tililili" diye coşacağı periyot. bi kere yedim bi sonrakini 8 saat sonra yiyebilirim diye düşünme. sen akşam 20 ile öğlen 12 arası oruçlu musun? tamam, her ne yiyeceksen saat ayrımı yapmaksızın 12-20 arasında yani oruç tutmadığın sürede gömebilirsin. sadece yeme içme işini 20'de bitirdiğinden ve 16 saat geçmeden tekrar bir şey yemediğinden emin ol. olayın özü budur: 16 saat oruç tut, geri kalan 8 saatte serbestsin, ne yiyeceksen o zaman ye.

şimdi sen insülin, glikojen duymak istemiyorum diyorsun ama temelde orucu bozan şey insülinin tetiklenmesi olur. o yüzden vücudun sindirmek zorunda kalacağı bir şey tüketmemek lazım oruç süresince. bazıları 50 kaloriye kadar tüketilebilir deniyor ama ben riske girmiyorum. oruçluyken şekersiz-sütsüz (kısaca kalorisiz) çay, kahve, su, maden suyu vs. tüketilebilir sadece. ben maden suyuna limon da sıkıyorum bazen. interlekte bozmadığı yazıyor. yeşilliklerin kalorisi çok düşük tamam ama insülini tetikliyor olabilirler, emin olamadım. ben yemezdim. sonuçta vücudun "bi şeyler geliyo, bunu hücrelere götürelim" diyebilir.

insülin diyorum çünkü insülin salgılandığı anda oruç bozuluyor olmalı, o yüzden vücudun "bu bi şeyler yiyo" dememesi lazım oruç süresince. su, kahve, çay vs. kalorisiz olduğu için vücut onlara ses etmiyo zaten ama kalori girince çarşı karışır.
0
der meister
(08.11.19)
Abi arkadaşlar net anlatmış der meister özellikle açıklayıcı olmuş; IF bir diyet değil "sadece" beslenme periyodu oluşturan bir program, 8 saatlik bölümde istediğini yiyebilirsin; ister pizza ye ister tavuk ye ister pilav ye bunu ister tek öğünde ye istersen 15 dakikada bir ye bunlar sana kalmış, amacın kilo vermekse her şartta kalori açığı vermen gerekir zaten; IF'i kalori açığı vermeden istediğin kadar katı uygula kilo veremezsin; kalori açığı oluşturup 8 saatlik periyotta 10 öğün de yesen arada atıştırma da yapsan kilo verirsin ama en optimal sonucu, 8 saatlik dönemde alman gereken kaloriyi en az öğünle almak.

Ha ben kalori açığı verdim 2 öğün beslendim arada da 2 mandalina yedim, kilo verir miyim diye soruyorsan kilo verirsin evet. Fakat ana nokta he zaman kalori açığı, kalori açığı verdikten sonra her şekilde kilo verirsin, (bak burası önemli) IF sadece durmadan atıştırmanı engellemek için sana otokontrol sağlamayı amaçlar, en büyük özelliği budur.

Açlık bölümünde bir şey yeme abi sadece kalorisiz sıvılar, programın amacı zaten seni yememeye teşvik etmek, yeşillik yiyerek sistemi abuse etmeye gerek yok.
0
angelus
(08.11.19)
eğer kilo verme amaçlı yapıyorsan ne istersen yemiyorsun tabii ki.
0
xvyz
(08.11.19)
btw
Bu araştırma / bu yöntem'i bulan Japon adam nobel ödülü aldı.
Bu yöntem kilo verme odaklı yöntem değil (kilo da verdirir tabii)
Bu yöntemi adamın bulma / ve adamın uzmanlığı "hücre yenileme"
bu yöntemle beslenirsen, daha geç yaşlanıyorsun ve daha iyi yenileniyor hücreler
0
Corc
(08.11.19)
Bir de, söylemeyi unuttum, IF'i kilo vermek maksadıyla yapacaksan bunu bir diyet programına entegre etmen gerekir, ancak o zaman çalışır. Yani IF+Lov Carb-IF+High Carb-IF+Lov Fat-IF+High Fat vs vs gibi. Önceden de dediğim gibi; IF kendi başına kilo verdirmez, kilo vermeni oluşturacak kalori hesaplaması yaptığın bir diyet programındaki yeme düzenine entegre edip bir beslenme rutini oluşturabilirsin sadece. Sana kilo verdirecek olan IF değil, uyguladığın diyet olacaktır.
0
angelus
(08.11.19)
çok kısa sürede çift haneli kilolar verdim.bunda bilinen, uygulanan yöntemlerden uzak beslenmem de faydalı oldu. her bünye bir değil ve bu meret her bünyede aynı etkiyi sağlamıyor.

öncelikle nasıl bir işte çalışıyorsunuz? masa başı-saha-beden işçiliği vs. eğer çok efor gerektiren bir işte çalışıyorsanız 18-6'dan uzun durun. ben 18-6 yöntemiyle başardım.

sonraki aşama günde kendinize bir saat seçmeniz. benim saatim akşam 7'ydi. yazın 8 oldu bu. gün içinde şekersiz her türlü içeceği içtim. 18-6 (6 saat yediğimiz süre) içerisinde 6 saatin sadece yarım saatinde yemek yedim. geri kalan 5,5 saatte hiç yemek yemedim. krakermiş, meyveymiş, lifli besinlermiş. onlarla kendimi geçiştirdim.

çok sigara ve çok kahve içerim. sabah kalkar kalkmaz kahve içenlerdenseniz kahveyi belli bir orana düşürmeniz lazım. mental olarak çok yıpratıyor bunlar insanı.

hiç ekmek yemedim, hiç ama. 2 tabak yemek yedim ama ekmek yemedim. tatlı falan da öyle.

spor da önemli. günde 10 12 km yürüdüğüm günler de oldu hiç yürümediğim de. ama en az 1 saat tempolu yürüyüş şart. çok daha hızlı ve rafine kilo veriyorsunuz. if'den sonra spor salonunda "lan buram da sarkmış" diye üzülmek yerine sporu önceden yapın ki iki iş birden çıkarmayın.

ben kendime bir ödül günü koydum. kokoreç'i çok severim, tavuk döneri de öyle. ödül günlerinde - mesela 2 haftada 1- yiyebildiğim kadar yedim. sporu da ona göre yaptım. ekmek de var bu aşamada.

en önemlisi de istikrar. arkadaşın doğum günü, kardeşimin mezuniyet kutlaması vs. demeden devam etmeniz lazım. bir kere bozuldu mu hep bozuluyor. denendi onaylandı.

son olarak yulaf ezmesi alın. bulunsun evde. bazen an gelecek ölecekmiş gibi hissedeceksin. 2 kaşıt yoğurt ve 2 kaşık yulaf, tek öğünü bile atlatmanıza yardımcı oluyor.

bol şans.
0
mind mischief
(08.11.19)
Amaç kilo vermekse en önemli şey kalori alımı. Hangi diyeti yaparsan yap, en nihayetinde aldığın kalori harcadığından fazlaysa kilo alırsın.

Intermittent fasting hem insülin direncini kontrol ederek metabolizmanı hızlandırmanı sağlıyor, hem de yağ yakımını hızlandırıyor. Kolestrolu falan azaltabileceği de iddialar arasında.

Ben bunu on/off 2 yıla yakındır yapıyorum ve kalorik alımı biraz kısıtladığımda sıradan diyetlere göre çok daha hızlı kilo veriyorum. Ama cipsleri gömdüğüm zaman o olmuyor tabi.
0
noluyo yaa
(08.11.19)
(7)

Ev tadilatı ve ustaların fiyatları

trend
Örneğin mutfak bataryası değişim 350 Tl denmiş.Çok mu bu?Aspiratör borusunun değişimi 180 TLKlozet pompası ve kapağı 250 Tl
Örneğin mutfak bataryası değişim 350 Tl denmiş.
Çok mu bu?
Aspiratör borusunun değişimi 180 TL
Klozet pompası ve kapağı 250 Tl
0
trend
(06.11.19)
Mutfak bataryası değişimine mutfak bataryası dahil değilse ölümcül bi fiyat. Diğerlerine de yine malzeme dahil değilse çok, dahilse de çok. 10dklik işler hepsi
0
mg3929
(06.11.19)
malzemenin markası önemli. grohe-artema mı takıyor nalburdan aldığı 50 liralık şeyi mi?

bu fiyatlara malzeme dahil diye düşünüyorum, eğer değilse duyurudan mühendis-mimar arkadaşlar bile gelip takabilir profesyonel olarak. asfljsdlf
0
brkylmz
(06.11.19)
valla kendin bu işleri yapmadığın sürece iyi geçiriyorlar gerçekten.

ortalama bir batarya 50-100 arası değişir. üst limit yok. 3k da olabilir.

aspiratör borusu değişimini aynen geçen ay yaptım ben. nalburda 15 liraydı. gittigidiyorda redüksiyonlu bantlı set olarak 20ye aldım.

klozet pompası? rezarvuar iç takımı diyorsun sanırım. japar 40 lira falandı 6 ay önce. kapakta en fazla 30 lira falandır herhangi bir nalburda.

totelde ödeyeceğin para 200 lirayı geçmez yani bu tüm işlere malzeme olarak. kendin yap yapamayacak durumdaysada 200+200 olarak en fazla para ver
0
HasanK
(06.11.19)
geçen yıl mutfak yaptırdım, o yüzden kendim yapamasam da aşina olduğum bir konu.
fiyatlar çok yüksek.
artema takıyor dahi olsa, batarya takmak batarya takmaktır.
benim bataryam artema'nın el duşlu modellerinden olmasına rağmen eviye ve batarya montajına, batarya değişim fiyatına yazdığınızın yarısını bile vermedim.
istanbul'daysanız usta tavsiye edebilirim.
0
blatta hiberna
(07.11.19)
Çok uçuk ücretler.
İkişer biraya ben yapayım :)
0
Mirket
(07.11.19)
Hepsi youtube da var, izle kendin yap. Para kaptırma şu adamlara. Mühendisler kazanmıyor 10 dakikada o paraları.
0
antihero
(07.11.19)
Bütün bu işlemler için ustalığa gerek yok, eliniz anahtar tutabiliyorsa gerçekten basit işlemler.

Birtek klozet pompası dediğin rezervuar iç takımıysa o biraz uğraştır. Ama gömme rezervuar değilse o da zor değil.

Bu fiyatlar mazleme hariç ise çok yüksek, malzeme dahil ise yüksek.
0
John Bloor
(07.11.19)
(15)

4 soruluk minicik anket?

pshasha
On saniyenizi almayacak. Şimdiden teşekkürler. Başa sabitlenirse sevinirim.https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfJxhCWlwpnAfRf1vwLW5ggXJrwuCFGKIqaZlClP61eZHQ7bg/viewform?vc=0&c=0&w=1&usp=mail_form_link
On saniyenizi almayacak. Şimdiden teşekkürler. Başa sabitlenirse sevinirim.
docs.google.com
0
pshasha
(06.11.19)
anketi de ekleseydiniz :)
0
gkhncnzdgn
(06.11.19)
🌸pshasha
(06.11.19)
Pardon hızlıca yazdım güya:))
0
🌸pshasha
(06.11.19)
Cevapladim.
0
hindistan cevizi
(06.11.19)
Teşekkürler:))
0
🌸pshasha
(06.11.19)
4 hayır ile uğurladık ama elbet bir gün neden olmasın..
0
siyah giyen adam
(07.11.19)
tamamdir.
dunyaya baris ve huzur getirmenin diger bir yolunun da kisa anket oldugunu dusunuyorum. bunu gecem bi arkadas kisa anket yapinca anladim. megerse boyle.dusunen buyuk bi kitleymisiz.
baska kisa anket varsa cevaplarun.
0
turbo sadık
(07.11.19)
Ok
0
historic
(07.11.19)
Doldurdum, gerçekten 10 saniye sürdü. Dürüstlüğünüz için teşekkür ederim.
0
neverlose
(07.11.19)
Keşke her anket bu kadarcık olsa.
Bahsedilen şey Xiaomi'nin bitki takip sensörü gibi bişey mi?
0
Mirket
(07.11.19)
En sevilen anket şekli , fıtı fıtı fıtı fıtı :) Derecelendirme yok , az katılırım çok katılmam yok. Atın daha varsa, 1 evet 3 hayır dedik ama
0
synax
(07.11.19)
Mobilden çok şeyedemiyorum tek tek nicklerinizi yazıp teşekkür etmek isterdim yoksa. Bilg müh. Okuyan kuzenim bi app geliştirdi bu anket de bitirme tezi için lazım. Çok sağolun bitkiyle kalın. Yapabiliyorsanız paylaşın(: hepinize sevgiler.
0
🌸pshasha
(07.11.19)
hepsine evet dedim, kolay gelsin...
not: ziraat mühendisiyim :))
0
pccopath
(07.11.19)
takip etmek istiyoruz evet. :)
0
cooperr
(07.11.19)
Ben de cevapladım. Bir ara çiçek bakmayı denedim ama beceremedim, daha doğrusu muhtemelen optimum değerleri bilmediğim için gerekeni veremedim ve kurudu maalesef. Takip sistemi güzel olurdu.
0
senolll
(09.11.19)
(10)

Şınav

8832ch78
Bir yıl boyunca 3x15 set şınav çeksek ne olur?Bir iki hafta sonrasında artık kaslar alışır bir işe yaramaz zaman kaybı mı olur?
Bir yıl boyunca 3x15 set şınav çeksek ne olur?
Bir iki hafta sonrasında artık kaslar alışır bir işe yaramaz zaman kaybı mı olur?
0
8832ch78
(06.11.19)
iyi kol kası yapılır. baya yararlı olur.
0
jelly bear
(06.11.19)
Ne kadar aralıklarla olduğu önemli. Her 10 dakikada bir çekip bir sene boyunca devam edersen deli bir şey olursun.
0
diffarentiationation
(06.11.19)
(bkz: saitama)
(bkz: one punch man)
0
proletarier aller lander vereinigt euch
(06.11.19)
başladıktan bir ay sonra hiç bir şey hissetmemeye başlarsın. ya sayıyı artırırsın ya da bırakırsın.
0
heidi'nin dedesi
(06.11.19)
Her on dakikada şınav mı çekilir (: 15 şınav çektin 1dk sonra tekrar 15 şınav bu şekilde 3 kere.yani günde 5 on dakika şınav çekmenin faydası olur mu?
0
🌸8832ch78
(06.11.19)
Açıkcası pump olmaktan başka pek bir şey olmaz, kas gelişimi için artan yükleme yapmak gerekir ama tekrarların artması pek yüklemeye girmiyor bir noktadan sonra kas gelişiminden çok laktak eşiğinin gelişmesini etkiliyor çok tekrarlar, o nedenle kısa sürede etkisiz hale gelir pump olursun sadece. Şınav diğer ağırlık antrenmanlarının yanına ek olarak asistan olabilir.
0
angelus
(06.11.19)
Gogus kaslari belli etmeye başlar kendini ufaktan.
Kol degil, gogus.
0
stavro
(06.11.19)
Bir yıl boyunca 3x15 set şınav çekmediğin halinden daha düzgün ve kuvvetli göğüs kasların olur ama harcanan emeğe göre çok fazla bir şey olmaz.
Kas gelişimi basitçe şöyle olur; sen kaslarını alışkın olmadıkları bir şekilde zorlarsın, sonra kasların yırtılır, ardından bir güzel beslenirsin ve dinlenirsin, bu esnada kasların kendilerini (o alışkın olmadıkları hareket için) eski halinden daha güçlü bir şekilde onarır. sonuçta o seni zorlayan hareketleri bi kaç sefer sonra daha rahat yaparsın.
Yani kaslarının sürekli gelişmeye devam etmesi için sürekli zorla şiddetini arttırman lazım
1 yıl boyunca her gün 5dk koşsam ne olur demek ile aynı şey
0
asbe
(06.11.19)
şınavı gittikçe zorlaştırabilirsin, exrx.net
buradan clap push-up on ball, pike pushup, one-arm pushup'lara bakabilirsin.
0
inekadam
(06.11.19)
Öyle yapacağına şöyle yapsana

www.vucutgelistirmeci.net
0
Mirket
(07.11.19)
(7)

Sürekli düşük tansiyon

jacque
Son 1-2 yıldır sürekli yorgunum, yüz ifadem bile değişti. Gözlerim hep bayık bakıyor ve hareketlerim yavaş. Uzun süredir aklımdaydı, kendimi ortalama hissettiğim bir an eczanede ölçtüreyim dedim 9'a 6 çıktı. Şu an bunu yazarken bile odaklanma sorunu yaşıyorum. Sanki ağır çekimde gibiyim sürekli ve b
Son 1-2 yıldır sürekli yorgunum, yüz ifadem bile değişti. Gözlerim hep bayık bakıyor ve hareketlerim yavaş. Uzun süredir aklımdaydı, kendimi ortalama hissettiğim bir an eczanede ölçtüreyim dedim 9'a 6 çıktı. Şu an bunu yazarken bile odaklanma sorunu yaşıyorum. Sanki ağır çekimde gibiyim sürekli ve bıktım artık bu durumdan.

Düşük tansiyon tedavi edilebilir bir şey mi? Hangi bölüme gitmeliyim? Her gün 1 bardak tuzlu ayran içsem gün içinde kendimi daha iyi hissedebilir miyim?
0
jacque
(06.11.19)
Öncelikle aile hekimini görüp bir kan tahlili yaptırsan daha bi güzel olacak sanki.
0
Mirket
(06.11.19)
Sigarayi birak,yemene icmene dikkat et,bi kac kilo al duzelir.
0
duptıs
(06.11.19)
önceki tavsiyelere katılmakla birlikte ağır gelmeyecek sporlar yapabilirsin.. mesela haftada 3 kere bisiklet turuna çıkarak dayanıklılığını arttırabilirsin stresin azalır tansiyon sorunların kısmen düzelir..

*düşük tansiyonu olanlara hafif egzersizler tavsiye ediliyor diye biliyorum..
0
strobist
(06.11.19)
baş dönmesi veya dengeyi kaybetme gibi semptomlarınız yoksa müdahale gerektirmez kandaki yüksek oksijen kısmi basınçları vazodilatasyona neden olur. tiroid seviyeleriniz kontrol edilmelidir.
0
aegina
(06.11.19)
10 yıl önce tansiyonum 10-6 civarında seyrediyordu. düzenli olmasa da spor, hareketli yaşam tarzı ve kilo alımıyla 12-8 bandına sabitlendi.
0
heidi'nin dedesi
(06.11.19)
Sağlıklı kilo almayla ilgili yardım isterseniz ulaşabilirsiniz.
0
duseyazar
(06.11.19)
Ben şahsen uzun süreli aç kalmamaya dikkat ediyorum. Muhakkak sabah 8:30 olmadan çok sağlam bir kahvaltı yapmış olmam lazım ve günde 3 ara öğün bademli galetalı falan.. ayrıca günde en az 1 kase yoğurt yemezsem dengeleyemiyorum.

Beslenmeye dikkat etmezsem düşük tansiyondan çarpılıp resmen içimin kaydığını hissediyorum.

Bu arada sabah kalkar kalkmaz propolis ve bal karışımı yiyorum çok faydasını gördüm tavsiye ederim enerji yükseltiyor.
0
lambada
(06.11.19)
(2)

istanbul üni etrafı fotokopici

newsman
merhaba arkadaşlar. 720 sayfalık bir kitap çıktısı alıcam. sayfa sayısı çok olduğu için sayfası max 5 kuruş olacak bir yer bakıyorum. beyazıtta falan hangi fotokopici vardır ucuza çıkarılacak
merhaba arkadaşlar. 720 sayfalık bir kitap çıktısı alıcam. sayfa sayısı çok olduğu için sayfası max 5 kuruş olacak bir yer bakıyorum. beyazıtta falan hangi fotokopici vardır ucuza çıkarılacak
0
newsman
(06.11.19)
süleymaniye camii ne yakın ara sokaklarda fotokopiciler var, en ucuzu onlardı bir aralar. gidip tek tek fiyat sorabilirsiniz, toplu çekimlerde indirim yapıyorlardı
0
yemrem
(06.11.19)
Çapa karşısında Başvekil caddesinde Fatih kırtasiye var. Kredi Yurtlar Kurumu İstanbul İl Müdürlüğünün dibinde. Geçen senelerde çok ucuzdu. Hala öyle midir bilmem.
0
Mirket
(06.11.19)
(7)

Sevgili inşaat mühendisleri...

baruch
Bir türlü anlamadım şunu. Bazen kötü zeminlerde, alüvyon zeminlerde 5-6 katlı apartmanlar çökerken tek katlılar ve yüksek katlılar ayakta kalıyor. Bunun bilimsel ve teknik bir sebebi var mı? Neden bazı kötü zeminli alanlara sadece çok yüksek katlı bina izni veriliyor?
Bir türlü anlamadım şunu. Bazen kötü zeminlerde, alüvyon zeminlerde 5-6 katlı apartmanlar çökerken tek katlılar ve yüksek katlılar ayakta kalıyor. Bunun bilimsel ve teknik bir sebebi var mı? Neden bazı kötü zeminli alanlara sadece çok yüksek katlı bina izni veriliyor?
0
baruch
(05.11.19)
tek katlıyı evin kendi sahipleri yapıyor.
5-6 katı karadenizli müteahhit
yüksek yapıları da mühendis eşliğinde yapıyorlar. ondan. alüvyon de ne bilim hımıf hımıf.
0
turbo sadık
(05.11.19)
bu bahsettiğiniz izin verilmesi konusu inşaat mühendislerini pek ilgilendirmiyor. daha çok belediyelerin görev ve yetki alanında kalıyor.

dolayısıyla ne demek istediğinizi anlamadım ama hocalarımızın sık kullandığı bir cümleyle cevap vereyim.

bataklığa bile bina yapabiliriz ve o bina ayakta kalır. aynı şekilde kuma da bina yapabiliriz ve o bina ayakta kalır. hepsi hesap kitapla ilgili ve ne kadar para vermek istediğinizle.

çok yüksek katlı apartmanları yapan mahalle arası müteahhiti hiç görmedim o yüzden yüksek katlı binaların ayakta kalma şansı daha fazla genelde çünkü yapanlar mahalle arası müteahhiti değil. gerçi bu tartışılabilir ama mahallenizdeki kasaptan daha iyidirler.

ayrıca 20 senelik mühendisim daha sizin gibi genelleme yapamadım. bazen kötü zeminlerde 5-6 katlı apartmanlar çökerken tek katlılar ve yüksek katlılar ayakta kalıyor cümlesinin bilimsel bir dayanağı var mı? ben de takılayım aynı veriye beraber yürüyüp gidelim.
0
ozdek
(05.11.19)
özdek'ine ek olarak, imar, emsal, h max vb. durumları belediye bile yapmıyor. belediyeden iş alan, özel şehir plancıları yapıyorlar ve bu firmalar belirli yüzdeler, bağışlar, terkler karşılığı sizin arsanızı taşıyıp, daha yüksek emsal, h max vb. belirleyebiliyorlar. kamu yararına iş yapılmıyor oralarda.

ha bu imar yetkisi belediyelerden, bakanlığa verilecek haberi çıkmıştı. ama yine aynı olay olacaktır. bu nasıl düzelir? ben de fikir yürütemiyorum...
0
malheiros
(05.11.19)
Özdek+1 öncelikle.

Bir yerin zemini kötü dendiğinde burada yüzeysel bir kötülükten bahsediliyordur. Yeterince derine inilirse o zemin düzelir. Zemin dediğimiz şey yer kabuğunda katmanlar halinde bulunur ve her katmanın özellikleri farklıdır. Yüksek yapılarda da eğer zemin yüzeysel olarak kötüyse ya o zemin farklı yöntemlerle iyileştirilir ya da özel makinelerle sağlam zemine kadar inen kazıklar çakılarak yapı bu kazıkların üzerine kurulur. Bunlar da ileri mühendislik hesaplamalariyla yapılır. Tüm bu maliyetli işler takdir edersiniz ki buna değecek yapılar için yapılır. Yüksek yapılar da bu tür yapılardır.
0
temasettin
(05.11.19)
Alüvyon zeminlerde, yumuşak zemin altındaki kayaç tabakaya kadar inen demir-beton kazıklar çakılarak bina yapılırsa dayanıklılık sağlanır. Bu kazıklar da ancak yüksek binalarla maliyeti kurtarabilir.
0
Mirket
(05.11.19)
check-list soyle:
1 - binayi yaptiranin parasi var mi, ciddi bir miktar parayi zemine gommeyi goze aliyor mu?
2 - hesap kitap yapacak zemin konusunda deneyimli bir muhendislik ekibi var mi?
3 - uygulamanin altindan kalkabilecek isini iyi yapan bir muteahhit var mi?

bu ucunde sikinti yok ise her zemine bina yapilir. bunlarin birinde sikinti var ise tek katli binayi kaya ustune de yapsan yine isin allah'a kalmis demektir. turkiye'de bu uc kulvarda da sikinti var, ozellikle 1 ve 3'de.
0
cooperr
(05.11.19)
Cevaplar için çoook teşekkürler.
0
🌸baruch
(06.11.19)
(2)

Köşe yazarı olmak için ne gerekli

dakota
Köşe yazısı yazmak istiyorum. Yorum kabiliyetimin iyi olduğunu düşünüyorum. Ne yapmam gerek. İletişim veya gazetecilik mezunu değilim.
Köşe yazısı yazmak istiyorum. Yorum kabiliyetimin iyi olduğunu düşünüyorum. Ne yapmam gerek. İletişim veya gazetecilik mezunu değilim.
0
dakota
(05.11.19)
Sadece okur gerekli. Bir blogda yazmaya başla, takipçi sayını arttır. Yeterince takipçiye ulaştıkça arkası çorap söküğü gibi gelir.
0
Mirket
(05.11.19)
Blog aç.
0
liberal
(05.11.19)
(8)

Yeni taşındığımız evden soğudum!

sutcuyumbensutcu
Duvarlar ip ince. Yan tarafta bebek ağlıyor duyuyoruz. Üst kattaki çift sadece normal konuşuyor pat küt sağa sola vurma ya da koşma yok duyuruyoruz. Napıcaz böyle ya :( Bir de alt kat yemek yaptığında aspirator burusunun bağlı olduğu baca deliğinden iğrenç yemek kokuları geliyor. Evden de çıkamayız
Duvarlar ip ince. Yan tarafta bebek ağlıyor duyuyoruz. Üst kattaki çift sadece normal konuşuyor pat küt sağa sola vurma ya da koşma yok duyuruyoruz.

Napıcaz böyle ya :(

Bir de alt kat yemek yaptığında aspirator burusunun bağlı olduğu baca deliğinden iğrenç yemek kokuları geliyor.

Evden de çıkamayız 10 yıl kredi borcumuz var
0
sutcuyumbensutcu
(05.11.19)
Hocam şunu bir araştırsana sıva ses yalıtımı
0
demirKamil
(05.11.19)
Yeni eve taşınıp ev sahibiyle uğraşmaktansa ses yalitim seceneklerini degerlendirin bence.
0
hindistan cevizi
(05.11.19)
Aspiratör borusunun baca girişinde boşlukların olmaması çok önemli. Bir de şu alet epey işe yarıyor.

www.youtube.com
0
Mirket
(05.11.19)
ezeriko
(05.11.19)
babilbaligi
(05.11.19)
alışmak zorunda değil kimse, paranızla rezil olmayın + sinir sahibi hiç yaşamayın. kiraya verin gidin geçmiş olsun..
0
kanlakarisikyagmur
(05.11.19)
Kiraya vermek en temiz seçenek bence.
0
denizmaniaherif
(05.11.19)
Bu verilen linkteki sıvaları deneyen oldu mu? Sesi kesiyor mu? Bir de ne kadara mal oldu?
0
banacevaplazım
(05.11.19)
(1)

Geçmişe dönük askeri davalarda zaman aşımı

crysisanthem
Merhaba arkadaşlar,Bir arkadaşımla konuşurken 2000lerin başında askere gittiğini orada bir ast subay(sanırım) tarafından kendine haksız eziyet edildiği için birbirine girdiklerini anlattı.Akabinde hem askerliği uzadı ve başka sıkıntılar yaşadı. Hem de sivilde hakkında dava açıldı ve haksız yere hapi
Merhaba arkadaşlar,

Bir arkadaşımla konuşurken 2000lerin başında askere gittiğini orada bir ast subay(sanırım) tarafından kendine haksız eziyet edildiği için birbirine girdiklerini anlattı.

Akabinde hem askerliği uzadı ve başka sıkıntılar yaşadı. Hem de sivilde hakkında dava açıldı ve haksız yere hapis yattı. Bunu sineye çekti kabullenemese de. Ama anlattıkları beni çok üzdü. Kendisi davanın tekrar görüşmesini istiyor ama e - devlette vs hapis yattığını ya da askeri cezalarını görüntüleyemiyor.

Maddi durumu aşırı kötü olduğu için avukat tutamıyor tek başvuracak ama bu bilgilere nasıl ulaşabilir? Eskiye yönelik askeri davalara ulaşmak hangi kuruma/departman başvurmalıdır?

Ve bu davalarda zaman aşımı var mıdır? Daha önce bu mağduriyeti olup dava açabilen arkadaşların mesajlarını bekliyorum.

Çok teşekkürler
0
crysisanthem
(04.11.19)
Her suçun zaman aşımı farklı. Askerlik şubesindeki dosyasında dava dosyasından bir nüsha vardır. Yerli kayıtlı şubesine müracaat etsin.
0
Mirket
(04.11.19)
(9)

vallahi apo'yu özledik

pelovann
sevgili duyurucular, başlıktaki ahmet kaya söyleminin derinliğini/sığlığını anlamaya çalışıyorum. anlayamadığım bir nüans mı var yoksa adam direkt terör seviciliği mi yapıyor bunu diyerek? farklı yerlerden okumaya çalıştım, anlamaya çalıştım ama hala elimde somut bir "heh tamam öyleymiş" yok. siz ne
sevgili duyurucular, başlıktaki ahmet kaya söyleminin derinliğini/sığlığını anlamaya çalışıyorum. anlayamadığım bir nüans mı var yoksa adam direkt terör seviciliği mi yapıyor bunu diyerek? farklı yerlerden okumaya çalıştım, anlamaya çalıştım ama hala elimde somut bir "heh tamam öyleymiş" yok. siz neler düşünüyorsunuz? şu soruyu sorarken bile bi çekindim ama saldım gitti artık. saygı çerçevesinde her türlü cevabınızı bekliyorum. fikir edinmek istiyorum. teşekkürler
0
pelovann
(29.10.19)
Sen yine de 'terör seviciliği yapıyor' tutumunu elden bırakma. Ahmet Kaya evrensel bir sanat görüşüne sahipti. Hal böyleyken ideolojik duvarlar dayanamadı, ki hala bu konuşuluyor kaç sene geçmiş. terör destekçisi bir sanatçı olarak bakalım biz ona. Fakat yalnızca sanatın derinliğinde bazı şeyler aydınlanır.
0
olaylar olaylar
(29.10.19)
zamaninda bununla ilgili yargilama yapildi ve uzerine konusuldu. arsivlerden bilgi alabilirsiniz.
0
hewit
(29.10.19)
Egilip bukulecek bir yanı yoktur. Bir insan yemin billah ederek birini özledigini, özlediklerini soyluyorsa uzerine doktora tezi yazmaya, saatlerce tartismaya gerek yoktur.

Tarafsiz bir gözle bir ingilize "i swear we miss apo" dersen ne anlarsa sen de onu anlamalisin. İnsan sevdigini özler.
0
gulbatur birinci sahbatur sondan geliyor
(29.10.19)
e link falan bırakın da okuyalım madem? arşivlerden bilgi alabilirsiniz. peki.
0
🌸pelovann
(29.10.19)
@olaylar olaylar
@gulbatur
faydalı, fikir beyan eden cevaplarınız için teşekkürler. elleriniz dert görmesin.
0
🌸pelovann
(29.10.19)
Bir de şöyle bir cümlesi var.
eksisozluk.com
Daha sonra 'Ben onu kastetmedim sözlerim çarpıtıldı.' açıklaması da var gerçi ama biz sonradan yapılan bu tür açıklamalara çok alışkınız.
0
Mirket
(29.10.19)
ahmet kaya'nin homofobik soylemleri var.

pkk'nin kurucusu apo'ya ozlem duydugu uzerine sarki var.

buna karsilik, baris yanlisi ve toplumu birlestirici soylemleri de var.

kendisini abartmayin ve kendisine fazla anlam yuklemeyin lutfen. bir sarkici yahu.

insanlarin dilleri ve cinsel yonelimleri gibi dogal gercekler uzerinden taraf tutmanin hicbir anlami yok. bunlar hepimize aittir ve bunlar dusunsellikten bagimsizdir. gercektirler.
ancak; fikirler, ideolojiler, siyasiler ve cogu zaman sanatcilar bu gerceklikleri malzeme yapip satar. olan yine bize olur. bu ayrismayi gormemiz insani bir bilinc olarak bunlari farketmemiz gerekiyor.
0
Leonardo~Da~Vinci
(29.10.19)
Ahmet kaya kim ya? İyi bi müzisyen mi? Hayır. Entelektüel mi? Hayır. Çıkıp bi programda kürdüm, kürtçe klip çekcem bla bla bla dedi diye peygamber yapılan bi adam.

Cesareti dışında saygı duyulacak, özenilecek hiçbir şeyi yok. Kürt milliyetçilerinin gururu. Daha fazlası değil.

Kör ölür badem gözlü olur.
0
Gecikmeli Tapa
(29.10.19)
direkt terörü ve teröristi övme suçu o şarkı. gerçi bu ülke 30 yıldır bölücü terörle etkin mücadele edemiyor. trt kürdi diye ulusal bir kanal var hala. sadece türkiye'de yayın yapan bu kanal neden kürtçe?

bu arada ahmet kaya dinlemem, fazla lümpen pesimizmi var. ama adama "sadece kürt meselesinden ötürü bu kadar popüler oldu" demek de haksızlık. araştırılsın, bu ülkenin spotify-fizy-soundcloud gibi ortamlarında en çok dinlenen 5 isimden birisidir bugün bile.
0
nuriye abla biz sevisiyoruz
(29.10.19)
(1)

kickbox, taekwondo için bacak açma işi ve yaş

nahtoderfahrung
çocukluğumdan beri ayaklarını elleri gibi kullanan bu insanlara çok imreniyorum, aklımda hep bi köşede kaldı ama yaşım 28 bu yaştan sonra yapabilir miyim bu işi? bacak açma ve tekniklerini öğrenme tahminen ne kadar süre alıyor? ders almaya başlamadan önce evde bi noktaya getirebilir miyim?
çocukluğumdan beri ayaklarını elleri gibi kullanan bu insanlara çok imreniyorum, aklımda hep bi köşede kaldı ama yaşım 28 bu yaştan sonra yapabilir miyim bu işi? bacak açma ve tekniklerini öğrenme tahminen ne kadar süre alıyor? ders almaya başlamadan önce evde bi noktaya getirebilir miyim?
0
nahtoderfahrung
(27.10.19)
60 yaşında, halen kendi boyunda bir adamın suratına tekme atacak kadar bacağını kaldıran bir abimiz dedi ki, çalışırsan olurmuş.
Süre konusu tamamen vücut elastikiyetinle ilgiliymiş. Hele bir başlasın da dedi.
Kendisi taekwon-do'cu.
0
Mirket
(27.10.19)
(5)

Butikbira hakkındaki spekülasyonlar

i ve been mistreated
Son günlerde “sipariş verilemiyor, buton çıkmıyor, verlen sipariş iade oluyor” türü yorumlar vardı ekşide ama tam doğrulanmış şeyler de değillerdi. Son 10 günde özellikle kit siparişi verip eline ulaşan var mıdır? Ben gayet sipariş geçebiliyorum görünüşe göre ama elimize ulaşıyor mu onu merak ettim.
Son günlerde “sipariş verilemiyor, buton çıkmıyor, verlen sipariş iade oluyor” türü yorumlar vardı ekşide ama tam doğrulanmış şeyler de değillerdi.

Son 10 günde özellikle kit siparişi verip eline ulaşan var mıdır? Ben gayet sipariş geçebiliyorum görünüşe göre ama elimize ulaşıyor mu onu merak ettim.
0
i ve been mistreated
(27.10.19)
Tam sipariş verecekken sordun.
Takipteyim.
0
Mirket
(27.10.19)
Biz de iki gün önce sipariş verdik, onaylandı maili geldi, bakalım gelecek mi diye gergin bekliyoruz.

Alamayan arkadaşlar var. Görünüşe göre fiyat için bir üst limit var ve üç parçadan fazlasını alamadık biz de ve aynı hesapla ikinci alışverişi de yapamadık. Benim adıma yeni hesap açtık, aksesuar dışında hiçbir şeyi sepete bile atamıyorum. (Dur bakalım diye VPN'le de denedim, yine olmadı.)

Facebook'ta mide lobisi grubunda da konuşuldu aynı şey, başkaları da yeni hesap açmış ve alışveriş yapamamışlar.
0
kobuzchu kiz
(27.10.19)
Ek olarak butikbira'nın forumu da işlevsiz şu an, Facebook grubunu da kapatmışlar mı, aktivitesini mi durdurmuşlar öyle bir şey var. Bir şeyler oluyor ama ne olduğunu kimse açıklamıyor.
0
kobuzchu kiz
(27.10.19)
spekülasyon mu, sikayetvar.com üzerinden gelen şikayetleri yapan kişileri fotolarıyla sitelerine yüklüyo adamlar dfgsdgsd

www.butikbira.com
0
nahtoderfahrung
(27.10.19)
10 gün önce sipariş vermiştim 2 parça. Ertesi gün geldi.

Bunu kullanıp tüm kit satan siteleri engelleyecekler diye korkuyorum.
0
inheritance
(27.10.19)
(3)

Atatürkiye parçasının altındaki müzik

mirafiori
https://www.youtube.com/watch?v=WejLZZgONGc nedir?Robert Miles- Children'a benziyor da değil
www.youtube.com nedir?

Robert Miles- Children'a benziyor da değil
0
mirafiori
(26.10.19)
childrens' a benzemiyor , daha çok bir fahri atakoğlu havası var piyano, choir aah sesi falan

90 lı yıllarındaki albümlerinden birinden olabilir.
0
hem şişko hem deli
(26.10.19)
Fahir Atakoğlu diye biliyorum
0
Mirket
(26.10.19)
Peki bu parçanın orjinali var mı direk mix olarak mı çıkmış?
0
🌸mirafiori
(27.10.19)
(4)

tv satın alınmasında dikkat edilmesi gerekenler

security
en çok hangi özelliklere dikkat etmeliyim? olamzsa olmaz dediğiniz ne var? markalardan hangisini tercih etmeliyim.tesekkürler.
en çok hangi özelliklere dikkat etmeliyim? olamzsa olmaz dediğiniz ne var? markalardan hangisini tercih etmeliyim.

tesekkürler.
0
security
(22.10.19)
Kanalların yerlerini tercih sıranıza göre dizemediğiniz, en çok izlediğiniz kanalı örneğin 312. sıradan oynatamadığınız, başa taşıyamadığınız tuhaf televizyonlar var. Bu husus çok önemli :)
0
Mirket
(22.10.19)
Curved TV olmasın. Arızasında komple panel değişiyor ki bu da tvnin fiyatına denk oluyor. Kısacası garanti sonrası servis ve yedek parça fiyatlarına da bakın? Kronik görülen bir problemi var mı araştırmak faydalı olabilir.
0
balik kraker
(22.10.19)
Smart tv olsun. Eğer torrentten film, dizi izliyorsan ve bunu bilgisayar bağlamadan usb bellek ile yapıyorsan oynattığı ses ve görüntü formatlarından emin ol mutlaka. Dahili uydu alıcısı da büyük avantaj. Lg iyidir.
0
kint
(22.10.19)
yenileme hızı "gerçek" 100hz olsun.. piyasa 50hz olanlardan geçilmiyor!!!
0
strobist
(22.10.19)
(2)

Soyadımda değişiklik yaptırırsam geçmişe dönük güncelleme olur mu?

gijilti
Sadece bir harf hatası düzeltilecek.Mesela diplomalarımda bir değişiklik yaptırmam gerekecek mi?Bu olayın dezavantajları var mı?
Sadece bir harf hatası düzeltilecek.

Mesela diplomalarımda bir değişiklik yaptırmam gerekecek mi?

Bu olayın dezavantajları var mı?
0
gijilti
(20.10.19)
İşlemler vatandaşlık numarası ile yapıldığı için bir sıkıntı çıkmıyor. Yine de sıkıntı çıkaran olursa vukuatlı nüfus cüzdan örneği götürürsün. Vukuatlı nüfus kaydında soyad tashih satırı olduğundan bir sorun yaşamazsın.
Mesela'lı sorunun cevabı: Hayır.
0
Mirket
(20.10.19)
üniversite diplomasını değiştirmiyorlar.
0
facebook
(20.10.19)
(4)

bitkilerin dilinden anlamak

in vino veritas
cok istiyorum bir bitkiyi öldürmeden saksida yillarca yetistirebilmeyi su ana kadarki denemelerimde basarisiz olmadim gerci (en eski cicegim 4 yillik filandir) ama her cins farkli bakim gerektiriyor haliyle. kimini sadece sulamak yetmiyor, bi zaman gelince budamak gerek, belli donemlerde gubrelemek
cok istiyorum bir bitkiyi öldürmeden saksida yillarca yetistirebilmeyi su ana kadarki denemelerimde basarisiz olmadim gerci (en eski cicegim 4 yillik filandir) ama her cins farkli bakim gerektiriyor haliyle. kimini sadece sulamak yetmiyor, bi zaman gelince budamak gerek, belli donemlerde gubrelemek gerek, yok saksi degisimi yok toprak degisimi, mevsime gore farkli ihtiyaclar vs vs. derken apartman cocugu olarak buyuyup yetisen bir insan icin bir noktada zor bir hale geliyor. istiyorum ki bitkiye bakinca hemen anliyim neymis derdi. gubresi mi eksik topragi mi degismeli hemen bilebileyim, yasadigim her yer yemyesil olsun. bahce filan da yok ha evin balkonu ve salonu var ancak iste. nasil ogrenirim bitkileri cok iyi anlayip bakabilme isini? hani boyle +50 teyzeler, amcalar gibi anlamak istiyorum :) cok mu zor ki?
0
in vino veritas
(19.10.19)
Teknolojiye güven.
Şundan al.

urun.n11.com
0
Mirket
(19.10.19)
çiçekçin iyi olacak.
mümkünse ziraat mühendisi falan olan bir yerden al.
çiçeklere bakacağın yerin fotoğrafını çek göster gerekirse.
benim dikdörtgen ve uzun bir kapalı balkonum var.
içi silme çiçek, çünkü çok seviyorum.
orada öldüre öldüre, yaşata yaşata huyunu suyunu öğrendim çoğunun.

petunya biraz esinti istiyor.
cam güzeli sıcağa daha dayanıklı.
begonvil en sıcak havada bile, camın arkasında direkt güneşte yaşıyor, çiçek açıyor.
sardunyalar hastalığa, sineğe, böceğe, susuzluğa bile dayanıklı.
gardenyaları buz gibi suyla sulamak, hatta duş yaptırmak gerekiyor.
ama beyaz pamuk bitinden çok etkileniyorlar.

bunlar gibi şeyleri bakarak öğreniyorsun.
zaten çok sulama.
ennnn sıcak yaz günlerinde bile ben bazen her gün sulamıyordum.
iki günde falan sulamaya çalışıyordum.

mesela koyacağın yere uygun bir bitki al.
görüntüsüne göre strateji geliştir.
cam güzeli susadığında yaprakları süner mesela.
bunun gibi şeylere dikkat et.
baktın ki bir "halsizlik" var gibi, toprağına bak, kuruysa sula.
suladığında da düzelmezse, yerini değiştir.
güneşteyse, direkt güneş görmeyen ama aydınlık bir yere al.
baktın düzelmiyor, gölgeye al.
çiçek yerini sevince yaşar.
onu tutturursan işin büyük kısmı bitti demektir.

baktın başka şeyler var, başa çıkamıyorsun, aldığın yeri ara sor.
youtube'da da güzel videolar oluyor çiçek bakımıyla ilgili.

bu şekilde ben 1-2 yılda bayağı bir şey öğrendim.

bir de, benim kurumuş sap gibi kalan bir ortancam vardı.
sulamaya devam ettim yine de.
küçük bir yaprakla büyüdü ve tekrar kocaman oldu.
kurumuş, ölmüş bir petunyam vardı, sulamaya devam ettim, sarkan kocaman bir petunya oldu durup dururken.
yani öldürdüğünü sandığını öldürmemiş de olabiliyorsun.
0
blatta hiberna
(19.10.19)
bence duyuru sahibinin demek istediği genelde belli yaş üstü kadınların (ya da insanların, ama ev kadını olarak yaşamış kadınlar diyebiliriz daha çok) çiçek bakımından anlaması.
ve öyle bir şey var gerçekten.
benim 85 yaşındaki anneannem sardunyanın dalını alıp, oradan kocaman çiçek yapabiliyor, ben yapamıyorum.
babaannem benim öldürdüğüm zambakları bahçeye çevirdi.
teknik olarak "ben onu bilmem" dedikleri de oluyor, ama genel olarak daha becerikli ve bilgili oluyorlar tabii ki.

yani tarım konusunda belki söylenen doğru olabilir, ama sardunya bakmak konusuyla tarım konusundaki cehalet aynı konu değil.

eskiden insanlar daha çok çiçek falan bakıyordu, daha çok evde yemek yapıyordu. (şehirli insanlardan söz ediyorum)
ben yeni yemek yapmaya başladığımda domatesleri katlederken, annem kesme tahtasına koymadan, elinde doğrayıverirdi domatesi soğanı.
onun gibi.
yaşam tarzının getirdiği deneyim var belli yaş üstünde.
bizim nesillerimiz öyle olmayacak mesela.
benim çocukluğumdan beri annem her yaz balkona çiçek alırdı, artık evlerin balkonu yok vs.
yani kendi geliştirdikleri yöntemleri, temel bir birikimleri var.
ben bile geçen yaza göre artık bazı şeyleri biliyorum ve daha az çiçek öldürdüm.

bir de çiçek bakımı hakkında hiçbir şey bilmeden kitapla videoyla olmuyor gerçekten.
bazı temel şeyleri bilmek gerekiyor.
o da birebir çiçeğe bakarak ve bu tarz konularda deneyimli insanlara, çiçekçilere sorarak anlaşılan bir şey.
çünkü bazen söylenen her şeyi yapıyorsunuz, yine de olmuyor.
aksine, alakasız bir şey yapıyorsunuz, çiçekler açıyor.
o yüzden tanımak lazım, sonuçta bunlar da canlı.
kedi köpek bakmak gibi değil tabii, ama çiçeklerin çokluğuna göre ciddi mesai isteyebilen bir şey.
0
blatta hiberna
(19.10.19)
tek bitkiyle başlayın, duygusuzromantik +1. onda uzmanlaştıktan sonra gerisi gelecektir. onu da şu infografiğe göre seçebilirsiniz.

i.kinja-img.com

bir çok indoor bitkinin gerçekte (doğada) nerelerde yetiştiğini biliyor olmanın faydası olur. örn. doğada yağmur ormanlarında yarı gölgede (büyük orman ağaçları altında) yetişen bitkiyle orijini meksika olan sıcak kuru kumlu toprak bitkisinin ihtiyaçları farklı olur, bunları bildikçe dene yanıldan çok bitkinin morfolojisine yaprak kök yapısı vb şekillerine bakarak dilini anlayacak hale gelirsiniz zaman içinde.

edit; örneği açayım havada kalmasın, yağmur ormanı bitkisi nemli ortamda yetiştiğinden suyu idareli kullanacak bir metabolizma geliştirmemiştir, gölgede mümkün olduğu kadar güneş yakalayabilmek için uzun yada geniş yaprakları vardır, bu bitki yüksek güneş ışığına maruz kalırsa aşırı çalışıp yapraklarındaki gözeneklerden aşırı su kaybeder, devamlı sulansa bile kök yapısı buna uygun değilse o suyu yapraklara taşıyamaz. toprakta yüksek organik madde olması iyi gelebilir çünkü organik atıklar azot içerir ve azot büyük yeşil aksamın yapı taşıdır. örn paşa kılıcı gibi bitkilerde ise suyu depolayabildikleri etli yapraklar vardır ve organik madde gereksinimleri fazla değildir, kolay tutunabilecekleri yarı kumlu topraklar işlerini görür. bunun gibi.
0
engelbert humperdinck
(19.10.19)
(6)

Yeni hobi onerisi

osssy
Son zamamlarda isim, hobilerim, ugraslarim hepsinde etrafimda kadinlar ezici cogunluk oldu. Biraz da hemcinslerimle vakit gecirsem iyi olacak. Erkek yogunluklu gruplarla vakit gecirmelik yeni hobi ne onerirsiniz? Not: halihazirda spor yapiyorum ve futbol muhabbeti sevmiyorum.
Son zamamlarda isim, hobilerim, ugraslarim hepsinde etrafimda kadinlar ezici cogunluk oldu. Biraz da hemcinslerimle vakit gecirsem iyi olacak. Erkek yogunluklu gruplarla vakit gecirmelik yeni hobi ne onerirsiniz? Not: halihazirda spor yapiyorum ve futbol muhabbeti sevmiyorum.
0
osssy
(19.10.19)
magnet fishing deneyebilirsin.
0
charlotte blanc
(19.10.19)
bisiklet?
0
Tears of Devil
(19.10.19)
trekking?
0
Mirket
(19.10.19)
Magnet fishing ilgincmis ama hem o hem bisiklet sankk bireysel ugraslar gibi geliyor bana.
0
🌸osssy
(19.10.19)
kadin erkek diye ayrilmiyorki hobiler.sevdiginiz hobileri yapiyorsaniz sadece cok kadin var diye hobi degistirilmez.

illa erkek cok olsun derseniz drift senlikleri filan oluyor. onlari tavsiye edebilirim.

www.youtube.com
0
duygusuzromantik
(19.10.19)
Halı Saha
0
2027
(19.10.19)
(9)

Araçla Bordum - İstanbul, hangi rota?

chicha
Merhabalar, 28 Ekim'de bir adet Vito ile İstanbul'a (Avrupa yakası) geleceğim.En mantıklı ve hesaplı rota hangisi? Zaman derdim yok ama tamamen eski yoldan da gitmek istemiyorum.Not: Yani köprüyü kullanmayı düşünmüyorum.
Merhabalar, 28 Ekim'de bir adet Vito ile İstanbul'a (Avrupa yakası) geleceğim.

En mantıklı ve hesaplı rota hangisi? Zaman derdim yok ama tamamen eski yoldan da gitmek istemiyorum.

Not: Yani köprüyü kullanmayı düşünmüyorum.
0
chicha
(16.10.19)
Gecen hafta Bodrum'dan İstanbul'a eski yoldan geldim, Yalova'dan Pendik'e gectim, acikcasi Akhisar disinda hic bi yerde de sikini yasamadim, Akhisar'dan trafikli gecis de sanirim 10 dakika surdu, bana yeni otoyol asiri sıkıcı geliyor, yolda basip gitmeyi diil, cevreyi izlemeyi severim ama basip gitmek istiyorum, kopruyu de kullanmayacagim diyosaniz Yalova cikisindan otoyoldan cikip feribotla Yenikapi'ya gecebilirsiniz.
0
(16.10.19)
2 gün önce bodrum'dan istanbul'a araçla geldik, yeni yolu kullandık ama pişman olduk. hem fazla para harcadık hem fazla benzin yaktık eskiye göre. zaman olarak da çok bir fark yoktu yani. eskihisardan da feribota bindik.
0
tabirimekruh
(16.10.19)
zaman derdin yoksa eski yolu kullan. bursa'dan da arabalı feribotla yenikapı'ya geçersin. şimdiden biletini al ama sonra yer kalmaz.
0
'
(16.10.19)
zaman derdin yoksa canakkaleden git.
0
alperz
(16.10.19)
Maalesef 28 Ekim'de Yenikapı'ya sefer yok o yüzden Topçular'dan karşıya geçeceğim gibi gözüküyor şu an için.
0
🌸chicha
(16.10.19)
Bursa ya da Yalova'dan Yenikapı'ya sefer var görünüyor. Yanlış bakmış olmayasın?
0
Mirket
(16.10.19)
sabah 7:30'da ve akşam 6'da var. topçular'dan gitme boşu boşuna. hem boşu boşuna vakit ve benzin harcarsın üstelik trafiğe kalıp yorulursun.
0
'
(16.10.19)
Topçular feribotu tek yönde 70 tl olmuş. Osmangazi ise 103 tl. Ben de köprüye karşıydım ama artık mecburen kullanıyorum. Bursaya kadar da otobandan devam.
0
kumulatifvergimatrahi
(17.10.19)
@kümülatif Topçuları düşününce evet köprü çok daha mantıklıymış.

Dün @mirket sağ olsun uyarınca baktım Bursa'dan direkt Yenikapı'ya feribot bileti aldım. Hem 150-200 km daha yol gitmeyeceğim hem yakıt masrafından feragat edeceğim hem de araçta 500 km sınırı olduğu için daha az ekstra ücret ödeyeceğim böylece.
0
🌸chicha
(17.10.19)
(4)

Kan Testi Sonucu

waztp
Doktor elime verdi yolladı. Sonuçlar ortalama ama neyin sonuçları hiç anlamadım. Örn VDRL-PRP 0.04 neyin sonucu bu? Görseldeki sonuçları bana kısaca yorumlayabilecek olan varsa çok sevinirim
Doktor elime verdi yolladı. Sonuçlar ortalama ama neyin sonuçları hiç anlamadım. Örn VDRL-PRP 0.04 neyin sonucu bu? Görseldeki sonuçları bana kısaca yorumlayabilecek olan varsa çok sevinirim
0
waztp
(15.10.19)
*Doktor değilim*

Sıkıntı yok hocam, nikah için yaptırmışsın zaten, bir engel yok.
0
lcha
(15.10.19)
evet ama merak da ettim iyi mi kötüye yakın mı
0
🌸waztp
(15.10.19)
Turp gibiymişsin. Yalnız lokosit bir tık yüksek. Sakalı tersten aldıysan birkaç kıl kökü iltihap yapmıştır. O da ondandır.
0
Mirket
(15.10.19)
@Mirket teşekkür ederimm Lokosit WBC sanırım baktım biraz da fazla sigara tüketiminden de yüksek oluyormuş :/
0
🌸waztp
(15.10.19)
(2)

jotun boya

contavolta
eşim jotundan bi renk beğenmiş. bende biraz araştırdım kaliteli bi boyaymış anladığım kadarıyla. yeni ev aldık, tüm ev boyanacak aslında. ama biraz pahalı olduğu söylenmiş. duruma göre sadece o rengi de bundan alabiliriz.koçtaş'da falan bulamadım, eve yakın nalburlara baktım onlarda da yoktu. bu jot
eşim jotundan bi renk beğenmiş. bende biraz araştırdım kaliteli bi boyaymış anladığım kadarıyla. yeni ev aldık, tüm ev boyanacak aslında. ama biraz pahalı olduğu söylenmiş. duruma göre sadece o rengi de bundan alabiliriz.

koçtaş'da falan bulamadım, eve yakın nalburlara baktım onlarda da yoktu. bu jotun yapı marketlerde satılmıyor mu? kendi bayisine mi gitmemiz lazım illa?

eğer jotun pahalı gelirse diğer markalardan hangileri daha iyidir? nelere dikkat etmemiz gerekiyor?

konum olarak istanbul anadolu yakası maltepe civarındayız. buraya yakın bakabilceğimiz bi yer varsa bildiğiniz makbule geçer.
0
contavolta
(15.10.19)
Jotun gerçekten kaliteli boya ama muadillerine göre pahalı biraz, garanti bile veriyordu birkaç sene ye kadar şu kadar sene sıkıntı olursa karşılyacaz diye
0
Diskirminant
(15.10.19)
Filli boya, DYO ve Marshall da iyidir. Elinizdeki, beğendiğiniz rengi Bir yapı markete götürürseniz birebir aynısını bilgisayarla hazırlarlar.
0
Mirket
(15.10.19)
(5)

Şimdi ben biraz kilo verdim

the real brad pitt
85 >> 68. 1 nisan 1 eylül arası. Şimdi istiyorum ki az biraz şekle şemale girsin vücut. Ama iş sebebiyle spora da vaktim yok. Evde her akşam 3X10 mekik2x10 şınavYapsam mesela yeter mi. 1 ayda mesela etki görür müyüz. Tşk.
85 >> 68. 1 nisan 1 eylül arası.

Şimdi istiyorum ki az biraz şekle şemale girsin vücut. Ama iş sebebiyle spora da vaktim yok.

Evde her akşam

3X10 mekik
2x10 şınav

Yapsam mesela yeter mi. 1 ayda mesela etki görür müyüz.

Tşk.
0
the real brad pitt
(15.10.19)
1 ayda zor ama yaza kadar şekillenirsin.
0
malheiros
(15.10.19)
toplam 20 şınav mı? Bu şınav sayısıyla zor olur. günlük 100 çekip, videolarını paylaşanlar var. Sonuçlarını görebilirsin.
0
jenasinans
(15.10.19)
Öncelikle tebrikler ancak lütfen şu vaktim yok olayını bırakın.
Yeni babayım, 2 mesai yapıyorum, haftada 2 gün iş gezisi yapıyorum ve gece ara ara çocuk ile ilgileniyorum.

Her halükarda sabah 1 - 1:30 saat erken uyanıp spora gidebilirsiniz.

Ayrıca yazdığınız spor programı yaklaşık olarak 5 dakika sürüyor. Tabi bir etkisi olacaktır ancak bir mucize beklemeyin. Bu kadar azim ile bu kadar kilo veren birisi çok kolaylıkla bir spor rutinine girecektir.

Ayrıca sabahları 1 saat erken kalkıp spor yaparsanız emin olun o süre, yaratacağı enerji ve özgüven ile size gün içinde en az 2 saat ekstra zaman katacaktır.
0
drahosa
(15.10.19)
Zaman içinde direnci veya sırf vücut ağırlığıyla yapacaksan sayıyı arttırmadan pek bir gelişme katedemezsin. google'a 6 haftada 100 şınav programı' yaz. Bir incele. Tabata'lara bak. İp atla. Hiit yap. Rutine sokma kendini.
0
Mirket
(15.10.19)
ayda ortalama 3 kg iyi vermissin. boyun kaç? eğer kastan yediysen büyük sıkıntı.
0
mikahakkinen
(15.10.19)
(11)

annenize hiç onu sevdiğinizi söylediniz mi ?

dakota
ben hiç söylemedim. onu çok seviyorum ama söyleyemiyorum, utanıyorum.
ben hiç söylemedim. onu çok seviyorum ama söyleyemiyorum, utanıyorum.
0
dakota
(14.10.19)
evet, giderek daha sık soyluyorum. insanin annesini sevmesi kadar dogal bir duygu var mi, bundan neden utaniyorsunuz?
0
the end of time
(14.10.19)
soylenmez mi... surekli soylerim, soylemek ve hissettirmek lazim
0
sweetoffice
(14.10.19)
birini sevdiğimi söylemekten utanmam. ne utanacağım? laps diye söylüyorum. kim olursa olsun. anama bazen, "seviyorum seni kadın" şeklinde bile söylüyorum. ne var ki bunda?
0
nasıl yani
(14.10.19)
Söylüyorum. Sen de söyle niye utanıyorsun ki :)
0
rock n roll
(14.10.19)
acilen bu salakliktan don, gidip saril, sevdigini soyle. ilerde bigun elinde boyle bir firsat olmazsa cok pisman olursun

ayni utangaclik bende de vardi. yendim sukur
0
foster
(14.10.19)
Binlerce defa söylemişimdir.
Nur içinde yatsın.
Hiç söylememiş olsaydım, hiç söylememiş olmanın utancı ve pişmanlığıyla nasıl yaşardım acaba?
0
Mirket
(14.10.19)
bir gun soyleyemezsen cok icinde kalir. soyle mutlaka, her firsatta soyle. seni doguran insan o nesinden utaniyorsun :)
0
in vino veritas
(14.10.19)
Surekli soylerim. Anne baba diyebilmek bile beni asiri mutlu ediyor.
0
hindistan cevizi
(14.10.19)
ben de utanıyorum
0
kitap arasında kalmış silgi tozu
(14.10.19)
Evet, iyi ki söylemişim canım anneme. Nur içinde yatsın.
Dakika geçirmeyin söylemek için.
0
SiyamkedisiZorro
(14.10.19)
Seni seviyorum diyemiyorsanız seviyom seni falan diyebilirsiniz. Sonra normalleşince seni çok seviyorum annem falan dersiniz. Mis gibi. Ben sık sık söylemeye çalışıyorum, her konuşmamızda derim. Üç dört güne bir konuşuruz.
0
sopiro
(14.10.19)
(5)

teröristler "etkisiz" hale getirdi ne demek?

asaf
öldürüldüler de ifadeyi yumuşatmak için mi yoksa öldürülen, yaralanan, tutuklananlar(hepsi) mı kastediliyor?
öldürüldüler de ifadeyi yumuşatmak için mi yoksa öldürülen, yaralanan, tutuklananlar(hepsi) mı kastediliyor?
0
asaf
(14.10.19)
öldürüldü demek, yakalandığında yakalandı veya sağ ele geçirildi, teslim oldu diye söyleniyor.
0
hem şişko hem deli
(14.10.19)
b şıkkı doğru. Hepsi yani
0
Mirket
(14.10.19)
Eğer gerçekten öldürüldüyse ballandıra ballandıra öldürüldü deniyor ölüp ölmediği hakkında net bir fikir yoksa etkisiz hale getirildi deniyor. Maksat skor fazla gözüksün. Ben hiç etkisiz hale getirilen terörist adı duymadım.
0
olaylar olaylar
(14.10.19)
neutralized demek yani ölü ya da diri ele geçirilmişler.
0
'
(14.10.19)
Artık teröristlik yapamayacak yani. Ölüp ölmediği önemli değil, tehdit oluşturmuyor artık.
0
[GODDARD]
(14.10.19)
(4)

Afyon da iyi kahvaltı ve sucuk

deer hunter
Şuan Afyon merkezdeyiz. Bol çeşitli sucuklu küçüklü kahvaltı nerede buluruz bu saatte? Bir de sucuğu nerden alalım? Biraz acil:)
Şuan Afyon merkezdeyiz. Bol çeşitli sucuklu küçüklü kahvaltı nerede buluruz bu saatte? Bir de sucuğu nerden alalım? Biraz acil:)
0
deer hunter
(14.10.19)
Kahvaltı Özdilekten, Sucuk uzun çarşıdan
0
Mirket
(14.10.19)
Kahvaltı için yeni yapılan devlet hastanesinin yan tarafında No 03 diye bir mekan var, en son gittiğimizde güzeldi: goo.gl

Sucuk için de bu işaretlediğim noktada İtimat'ın bir şubesi olması lazım, ben şahsen orayı tercih ediyorum: goo.gl
0
introducial
(14.10.19)
www.kisa.link aha bura. yanında dayımın dükkanı var ordan biliyom, hey gidi nurettin dayım..
0
Tears of Devil
(14.10.19)
Kahvalti atlı spor klubu. Tek geçerim.
Sucuk icinse imaret cami yani ismail kockan itimat.
0
kafanguzelolmus
(14.10.19)
(4)

devamlı düşük tansiyon

contavolta
eşimde sık sık düşük tansiyondan ötürü baş dönmesi vb. şikayetleri oluyor. eskiden ara ara olurdu ama son bi kaç haftada nerdeyse 2 güne bir bu şikayetleri oluyor.eczaneye gidip ölçtürmüş tansiyonu 8'e 3 çıkmış.neden kaynaklı olabilir?
eşimde sık sık düşük tansiyondan ötürü baş dönmesi vb. şikayetleri oluyor. eskiden ara ara olurdu ama son bi kaç haftada nerdeyse 2 güne bir bu şikayetleri oluyor.

eczaneye gidip ölçtürmüş tansiyonu 8'e 3 çıkmış.

neden kaynaklı olabilir?
0
contavolta
(14.10.19)
eşinizin en kısa zamanda bir doktora görünmesi gerekiyor, 8e 3 normal bir değer değil çünkü. önce aile hekiminde kan değerlerine bakılsın, gerekli yönlendirmeyi hekim yapacaktır.
0
evde liyakat kalmamis
(14.10.19)
Son zamanlarda diyet mi yapıyordu yoksa?
0
Mirket
(14.10.19)
Düşük tansiyonlu bir bünyeye sahip olabilir. Benim de tansiyonum normal zamanda, 9/5 - 8,5/4,5 civarı. Büyük tansiyonum 10 çıkınca kendimi kötü hissediyorum. Ama tabii, baş dönmesi vs oluyorsa, bir doktora gitsin. Tİroidle ilgili bir problem veya sodyum azlığı olabilir. Çok fazla spor yapıp, susuz kalıyor olabilir.
0
PhoenixRising
(14.10.19)
belki başka bu durumu yaşayan olur da bakarsa diye yazıyorum;
kan gazı testi yaptılar kanında oksijen miktarı düşük çıktı, kanın ph'ı da düşmüş. daha ayrıntılı tahlil için tekrar kan verdik, bekliyoruz.
0
🌸contavolta
(15.10.19)
(4)

Yüksek nabız, kas ağrısı.

Başkalaşım
Selam millet. Üşütme kaynaklı olduğunu düşündüğüm neden alıp verirken ve hareket ederken kalp çevresinden omurganın sol çevresine kadar ağrılarım var. Öyle ki 3 gündür hayat zehir olmuş durumda. Herhangi bir hap, ilaç vs. kullanmaya genel olarak karşı olduğumdan bugün revire gittim. Oradaki görevli
Selam millet. Üşütme kaynaklı olduğunu düşündüğüm neden alıp verirken ve hareket ederken kalp çevresinden omurganın sol çevresine kadar ağrılarım var. Öyle ki 3 gündür hayat zehir olmuş durumda. Herhangi bir hap, ilaç vs. kullanmaya genel olarak karşı olduğumdan bugün revire gittim. Oradaki görevli arkadaş tansiyon ve nabız ölçümü yaptı. Tansiyonum 15.8 nabzım 124 çıktı. Bunu görünce kastan ziyade hastaneye gitmemi ısrarla söyledi. Ancak hastaneye gittiğimde çıkamıyorum. Konuya tekrar dönecek olursak evde hangi yöntemlerle bu kas ağrılarını dindirebilirim? Tadım tuzum kalmadı.
0
Başkalaşım
(13.10.19)
Revirdeki görevli arkadaşı dinlemende fayda var.
0
Mirket
(14.10.19)
Soğuk algınlığı deyip geçmeyin. Kalp zarını ya da akciğeri tutmuş olmasın? Kesinlikle hastaneye başvurun.
0
pro9it9is9
(14.10.19)
Bu haftaiçi hastaneye gideceğim. Uzun zamandır bir şeylerden kıllanıyordum
0
🌸Başkalaşım
(14.10.19)
SUbakut tiroidit olabilir. Tİroid değerlerinize baktırın derim.
0
PhoenixRising
(14.10.19)
(3)

-resimli- eski fotoğraf kahverengi mi olsun siyah beyaz mı?

iddaaci
merhaba, bu fotoğrafı çıktı alıp duvara asacağım. kahverengi mi olsun siyah beyaz mı? neden?extra soru: bunun çıktısını nereden alabilirim (anadolu yakası) ve hangi kağıda almalıyım? peşinen teşekkürler(git: https://resimag.com/p1/12a345a03d3.jpeg)(git: https://resimag.com/p1/a424fe5bd17.jpeg)
merhaba, bu fotoğrafı çıktı alıp duvara asacağım. kahverengi mi olsun siyah beyaz mı? neden?

extra soru: bunun çıktısını nereden alabilirim (anadolu yakası) ve hangi kağıda almalıyım?

peşinen teşekkürler


(git: resimag.com )

(git:
resimag.com )
0
iddaaci
(13.10.19)
Kahverengi daha nostaljik durur.

Ama ortamla renk uyumu daha önemli (koltuk, perde, halı vs)
0
Mirket
(13.10.19)
Kahverengi.
@mirket+ 1 daha nostaljik
0
Amaranta ursula
(13.10.19)
mirket+1
0
in vino veritas
(13.10.19)
(2)

Eko yorumlayabilecek var mı?

black holes in the sky
Selamlar. Doktor yoktu sonuçları gösteremedim. K, 163 cm boy, 52kg. https://eksiup.com/p/s4260892b8f6
Selamlar. Doktor yoktu sonuçları gösteremedim. K, 163 cm boy, 52kg.
eksiup.com
0
black holes in the sky
(12.10.19)
Sonuçta normal eko bulguları yazıyor.
0
pro9it9is9
(12.10.19)
Çarpıntısı olan ama ekoda buna sebep olacak herhangi bir bulguya rastlanmayan, kalp kapakları ender rastlanır sağlıklılıkta.
Halk arasında kısaca 'turp gibi' dedikleri cinsten
0
Mirket
(12.10.19)
(11)

Bu odayı nası adam ederim?(spor salonu)

Deathrow
Tinercilerden bi depo kurtardım. İçi fena degil fakat yerler biraz kirli ve tozlu.oraya bi spor salonu yapmak istiyorum. Bu işi en temiz şekilde nasıl hallederim? Yerlerdeki tozlardan en sağlam şekilde nasıl kurtulurum? Teşekkürler şimdiden. Fotoları ekliyorum.https://eksiup.com/p/2d2605429naohttps:
Tinercilerden bi depo kurtardım. İçi fena degil fakat yerler biraz kirli ve tozlu.oraya bi spor salonu yapmak istiyorum. Bu işi en temiz şekilde nasıl hallederim? Yerlerdeki tozlardan en sağlam şekilde nasıl kurtulurum? Teşekkürler şimdiden. Fotoları ekliyorum.

eksiup.com
eksiup.com
0
Deathrow
(11.10.19)
Bütçe var mı?

Yani yere ve duvarlara fayans.

Ya da sadece yere fayans, duvarlara alçı+boya.
0
kibritsuyu
(11.10.19)
yüzecekseniz bende fayans diyorum.
0
ayaklibalik
(11.10.19)
2 bench aticam, bi de bisiklet belki ne yuzmesi hocam:) sadece barfikste şınavda falan kalkan tozlardan cigerin yarisini birakmama derdindeyim. Butce duruma gore olur da tabi ucuza kapatirsam iyi olur.
0
🌸Deathrow
(11.10.19)
Çok güzelmiş yav buradan harika old school gym olur.

www.bodybuilding.com
cdn.shopify.com
www.bodybuilding.com

Bunlar gibi bi şeyler yapabilirsiniz. Duvarlar açık gri, yerler siyah olsa. Yerleri değiştirmekle uğraşmayayım diyorsanız ilk fotodaki gibi bi şeyle de kaplanabilir. Bi de basket potası, kum torbası falan asarsınız süper olur bence.
0
jacque
(11.10.19)
@jacque o siyah gibi seyleri nerde bulurum acaba istanbul’da? Benim de aklima ilk onlar geldi cunku. Nasil arama yapacagimi bilemedim. Cok tesekkurler cevap icin bu arada.
0
🌸Deathrow
(11.10.19)
süpürmen lazım. ıslat, süpür. bi daha ıslat, bi daha süpür. halıfleks'le kaptalabilirsin.

bu arada bu ticari bir iş mi? kişisel mi?
0
sinek kral
(11.10.19)
yerleri epoksi kaplama yaparsan güzel olur.

ağırlık çalışacağın kısımlara kare kauçuk karolardan alırsın.

duvar ve tavan sana kalmış.
0
false pretension
(11.10.19)
İs kisisel. Tozdan sikinti cikmasin yeter. Yukseklerde gozum yok:-)
0
🌸Deathrow
(11.10.19)
epoksi demeye gelmiştim. yazmışlar. epoksi güzel oluyor kırıldı çatladı derdi yok. temizliği de kolay.
0
unique hint kumasi
(11.10.19)
tesviye şapı epoksiden çok daha ucuza gelir. ama kış günü atmayın çatlarsa karışmam.
0
Hakan1980
(12.10.19)
Şu olur mu?

www.google.com
0
Mirket
(12.10.19)
(3)

bu dans hangi bölgenin?

veri
sb. https://streamable.com/yad9z
0
veri
(11.10.19)
Kuzey Kafkasya
Abaza
0
Mirket
(11.10.19)
Dansın adı da “apsını apsuva” gösteri versiyonları da çok güzeldir.
0
kobuzchu kiz
(11.10.19)
Şuradaki de çok güzeldir.

www.youtube.com
0
Mirket
(12.10.19)
(4)

Ev Kiralama ile Alakalı Birkaç Sorum Var

t3hn0
Arkadaşlar merhaba,Bir ev kiralama sürecindeyim;-Ankastre seti yeni takılacak ama önce bana elektrik ve doğalgazı üzerine al denildi. Ondan sonra takılacakmış. Nedeni, kontrol edeceğiz dediler. Bir sıkıntı olmaz değil mi?-Kirada indirim yaptırmak için bir yıllık peşin veriyorum. Site yönetimi ev sah
Arkadaşlar merhaba,
Bir ev kiralama sürecindeyim;
-Ankastre seti yeni takılacak ama önce bana elektrik ve doğalgazı üzerine al denildi. Ondan sonra takılacakmış. Nedeni, kontrol edeceğiz dediler. Bir sıkıntı olmaz değil mi?

-Kirada indirim yaptırmak için bir yıllık peşin veriyorum. Site yönetimi ev sahibinin bize borcu var. Ödemeyi burada nakit yaparsanız, biz de müdahale eder borcumuzu alırız dedi. Kabul etmedim, banka aracılığı ile yapacağım dedim. Doğru olmuş değil mi?

-Ev sahibine kontrat günü tapuyu getirmesi gerektiğini söylemesi için aracıya bilgi verdim, hem iskan hem de ev sahibinin o olduğunu teyit etmek için, doğru bir davranış olmuş mu?

Peşin ödeme yaptığım için, kontrata yazmam/yazdırmam gereken bir şeyler var mı?

Cevaplayan arkadaşlara, zahmetleri için şimdiden teşekkür ederim.
0
t3hn0
(11.10.19)
Sonraki yıllarda da peşin ödeme gibi bir düşüncen yoksa bunu kontratta belirtmende fayda var.
EFT veya havalenin açıklama hanesine, yıllık kira bedeli diye belirt.
Onun dışında herşeyin iyisini düşünmüşsün zaten.
0
Mirket
(11.10.19)
Banka aracılığıyla yapmak daha mantıklı elbette. Ama bu borç olayı benim içime sinmezdi. Adamda bir sorun var demekki. Aylık ödeyin derim. Ya evde bir sorun olursa. Kiradan düşeyim deseniz 1 yıl var bir dahaki kiraya.
0
the coon
(11.10.19)
site yönetimi aidat vs borçlardan ötürü suyu kesebiliyor. ev sahibinin borcu yüzünden kiracıya bunu yapabilirler mi emin değilim ama yine de bir öğrenin.
0
givemesomesubstance
(11.10.19)
1. kira kontratı yapmadan elektrik doğalgazı nasıl üzerine alacaksın? kira kontratı yaptıktan sonra ankastre takacağının garantisi var mı? bence kira sözleşmesine ekle.

2. doğru yapmışsın. site yönetimi ile ev sahibinin işine karışmak doğru değil.

3. iskana gerek yok. tapudan teyit edebilirsin.

benim bir tavsiyem: ev belki sıfır ama içini iyice gez. eğer bir kusur varsa sözleşmeye eklet, çıkarken başın ağırmasın.

@givemesomesubstance: site yönetimi hangi suyu kesecek? devletin saat taktığı ve fatura kestiği suyu mu? öyle bir şey yapamazlar.
0
teritori
(11.10.19)
(4)

Ey Vücut Geliştirmeden Anlayan Kişi!

deadwampir
Sen kimsin ya?!Konumuza dönelim. Ben vücûd olarak öeh bir insanım. Sorumum ise iki tane:1. Güçsüz ve zayıf kollar2. Göbek ve bel simitiBunları ağır ağır da olsa şekle sokacak hareketler yazsanız ben de uygulasam. Elimde sadece 2x4kg dambıl var. (Not: Erkek. 1,74m & 80 kg
Sen kimsin ya?!
Konumuza dönelim.
Ben vücûd olarak öeh bir insanım. Sorumum ise iki tane:
1. Güçsüz ve zayıf kollar
2. Göbek ve bel simiti
Bunları ağır ağır da olsa şekle sokacak hareketler yazsanız ben de uygulasam.

Elimde sadece 2x4kg dambıl var.

(Not: Erkek. 1,74m & 80 kg
0
deadwampir
(10.10.19)
kitik
(10.10.19)
Göbek ve bel simiti için yapabileceğin tek şey (Bak dikkat edersen, en iyi şey falan demedim. Tek şey dedim.) Elindekini ağzına götürme hareketini azaltacaksın.
Daha az ama daha kaliteli beslenmeyi dene yani.
0
Mirket
(10.10.19)
sadece spor ile olmaz saglikli bir diyet de yapmak zorundasin.
0
orpheus
(10.10.19)
darebee.com burdan öneriirim seçmeyi
0
CursedChico
(11.10.19)
(3)

Kıyafet fikir almaca

pastörizesüt
Bu büstiyer nasıl giyilir? https://www.penti.com/bakir-siyah-bloom-bustiyer-zidPLVGKJZH19SK-CPL?tracking=searchterm:Bloom%7Cbüstiyer
Bu büstiyer nasıl giyilir? www.penti.com
0
pastörizesüt
(09.10.19)
Altına deri pantolon. Kovboy çizmeler ve blazer bi ceket.
0
kafanguzelolmus
(09.10.19)
Döpiyes içinde muhteşem durur.
0
Mirket
(09.10.19)
Derin V yakalı bir tulumum var içine giyiyorum
0
somethinginthewayshemoves
(10.10.19)
(5)

dijital saat tavsiyesi (akıllı bileklik tarzı da olur)

kibritsuyu
babam için düşünüyorum.aradığım özellikler çok değil1. saati dijital olarak göstersin2. ışıklı olsun. ama öyle lcd ekranın arkasından ışık verilmiş şeklinde değil, doğrudan rakamların kendisi ışıktan olsun.3. rakamları büyük olsun, yakın gözlüğü olmadan rahatça görebilsin.4. su geçirmez olsun (yüzü
babam için düşünüyorum.

aradığım özellikler çok değil

1. saati dijital olarak göstersin
2. ışıklı olsun. ama öyle lcd ekranın arkasından ışık verilmiş şeklinde değil, doğrudan rakamların kendisi ışıktan olsun.
3. rakamları büyük olsun, yakın gözlüğü olmadan rahatça görebilsin.
4. su geçirmez olsun (yüzülebilsin).

onun dışında akıllı saatlerde bulunan adım sayar, nabız, hede hödö falan lazım değil. tek amaç gece uyandığında gözlük arama derdi olmadan karanlıkta saati görebilmek.

benim mi band 3'ü verdim, al kullan, beğenirsen senin olsun diye. beğendi ama rakamları çok ufak olduğu için işini görmedi.

bütçe de 100 lira civarı diyeyim.
0
kibritsuyu
(09.10.19)
bu özelliklerde 100 liralık saatler çok adi oluyor. Up Watchlar var rakamları gayet büyük ama suya dayanıklılığı iyi değil.

mi fit'de zaman göstergesi ayarı vardı oradan değiştirmeyi denediniz mi?
0
kablelvuku
(09.10.19)
o zaman casio f91w alman lazım.
www.hepsiburada.com

"çocuk saati gibi durur" dersen metal olanını al.
www.hepsiburada.com

istersen nato strap da takarsın.
i.redd.it
0
sinek kral
(09.10.19)
decathlonda aranan ozelliklte hem de 99 liraya saat var.
0
turbo sadık
(09.10.19)
www.amazon.com

aradiginiz boyle bir sey olsa gerek.
0
tabudeviren
(09.10.19)
Yakın görmezler, karanlıkta hele bir de uykudan uyanınca iyice yakın görmez oluyorlar. Dijital ekran yazıları hele hiç göremiyorlar.Olayı kol saati ile çözemezsiniz.

Benim tavsiyem İkea'da el çırpınca ışığı yanan duvar saatleri var. Net çözüm.

İlla ki kol saati diyorsan, boş ekranlı akrep,yelkovanlı, akrebi ve yelkovanı fosforlu bir saat bak.
0
Mirket
(09.10.19)
(6)

Ev nasil boyanir?

JohnOakley
Yakin zamanda hatun kisinin evini boyayacagiz, minicik eski bir 1+1 apartman. Ancak ben daha once hic ev boyamadim. Ev nasil boyanir? Neler bilmem gerekiyor? Hangi malzemeler gerekli? Cok faydali olabilecek ipuclari neler olabilir?Butun yardimlariniz icin simdiden cok tesekkur ederim. Bu duyuruyu ok
Yakin zamanda hatun kisinin evini boyayacagiz, minicik eski bir 1+1 apartman. Ancak ben daha once hic ev boyamadim. Ev nasil boyanir? Neler bilmem gerekiyor? Hangi malzemeler gerekli? Cok faydali olabilecek ipuclari neler olabilir?

Butun yardimlariniz icin simdiden cok tesekkur ederim. Bu duyuruyu okuyan herkese saglik ve mutluluk dilerim.
0
JohnOakley
(08.10.19)
Kücük fırca ile kenarlar, rulo ile duvarlar boyanacak. Plastik boya al.
0
ykyt
(08.10.19)
Kabarmış, dökülmüş bolgeleri artik dökülmeyecek noktaya kadar spatula yardımı ile önce kazıyor ardından iz kalmamasi için sınır kenarlarını zımpara ile yok ediyoruz.

Karışım kıvamı için (su-boya) elindeki malzemenin hepsini boca etme ilk elden.
Önce küçük bir miktar dene, ideal kıvam oranını yakalayınca yüksek miktarda aynı oranda karıştırırsın.

Ev eşyalı ise eşyaları birbirine kapaklama usulü ile ortada öbekleyip üstünü ört.

Kapı-pencere gibi ahşap, plastik aksamlarin duvarla kesiştiği yerlere bant çek ki duvar boyası bulaşmasın.

Ruloyu kovaya komple daldirmak daha iyi boyamanı sağlamayacaktır, ruloya aldığın boya miktarını minimum tut ki duvarda boya akması olmasin, kuruyunca cok çirkin görünüyor, yerlerin batması da cabasi.

Tek kat ile halledemeyeceksin, niye kapanmıyor diye sinir olup girişme duvara :) odanın birini tek kat geç, o kururken diğer odayı ve ivir zıvır yerleri hallet, böyle dönüşümlü olarak duruma göre 2-3 katta halledersin.

Oha. Içimde gizli boyacı varmis 0_o
0
aksi kanitlanmadikca cocuktur
(08.10.19)
Damlattığınız plastik boyayı ya kurumadan hemen ıslak bir bezle silin ya da o damlayla ömür boyu bakışın durun :)
Tam olarak şu malzemeler lazım.
www.google.com
Tam olarak ne kadar boya gerekeceğini gidip yapı markette görevliye sorun. Renkleri hatun kişisine sor. Renk değiştirme işine girmeseniz iyi olur.
Çok tozlu duvar varsa boyamadan önce ıslak bezle silmenizde fayda var.
Çivi deliği veya sıva döküğü gibi şeyler var ise, boyadan önce saten alçı ile doldurun.
0
Mirket
(08.10.19)
sinek kral
(08.10.19)
astar kesin al. astar at önce. en dandik boya bile hayvan gibi güzel görünüyor öyle. spatula ve yarım kilo alçı kenarda bulunsun.

ha bir de örtüler var bu iş için. eşyaların üzerine ser. süpürgeliklerden kağıt bantla yapıştır. tertemiz boya yaparsın. yengeye hörmetler.
0
alperz
(08.10.19)
Boyaci banti al, supurgelikler, kapi iskeletlerinin kenarlari vs batmasin diye.

Naylon her yere lazim, yere ve ortada obekleyeceginiz esyalara ozellikle.
Kendi ustunuze de gecirebilirsiniz, ustunuz batabilir cunku.
0
kuehles blondes
(09.10.19)
(2)

gece uykuda terleme

kablelvuku
evin içi normal sıcaklıkta ve kalın olmayan bir pijama ile uyuyorum. fakat her gece istisnasız su gibi terliyorum. dün gece 3 defa tişört değiştirdim terlemekten. bunun sebebi ne olabilir? benim aklıma bir tek şeker geliyor. beslenmeme biraz dikkat ettiğimde düzelme olabilir belki. not: hipertansiyo
evin içi normal sıcaklıkta ve kalın olmayan bir pijama ile uyuyorum. fakat her gece istisnasız su gibi terliyorum. dün gece 3 defa tişört değiştirdim terlemekten.

bunun sebebi ne olabilir? benim aklıma bir tek şeker geliyor. beslenmeme biraz dikkat ettiğimde düzelme olabilir belki.

not: hipertansiyon hastasıyım ayrıca.
0
kablelvuku
(07.10.19)
alez kullanıyorsanız bir gece alezsiz yatmayı deneyin bakalım değişecek mi durum. alez uykunun gizli düşmanıdır.
0
evde liyakat kalmamis
(07.10.19)
Gece terlemesi göğüs hastalıklarını da akla getirir. Madem şekerden de şüpheleniyorsun, bir dahiliye uzmanına görün, sağlamsın derse iki olasılığı da elemiş olursun ne güzel.

Not: 1.Pijamanın kumaşı sentetik mi?
2. @evde liyakat kalmamis haklı.
0
Mirket
(07.10.19)
(2)

bol soğanlı ve tavuklu yemek

diffarentiationation
elimde ızgaralık dedikleri kemiksiz tavuk but ve soğan var. en güzel nasıl yemek yapılır bunlarla?
elimde ızgaralık dedikleri kemiksiz tavuk but ve soğan var. en güzel nasıl yemek yapılır bunlarla?
0
diffarentiationation
(04.10.19)
bir patatesi ve bir soğanı dilimle,
onlarla birlikte tavuğu da fırın torbasına koy.
içine tuz, kekik, pul biber koy.
ağzını bağlayıp torbayı bikaç yerinden kürdanla del.
180 derece ısıtılmış fırına koy.
45 dakika sonra çıkar.
Afiyet olsun.
0
Mirket
(04.10.19)
Budu zeytin yağla hafif pul biberde yapabilirsin. Kızgın tavaya at.

Soğanları da tuzla ov. Öldür, bayılt. Ona da zeytinyağı sumak ve limon ekle. Missss.
0
elitoangelito
(04.10.19)
(5)

Mutfaktan sıcak su akmıyor

diffarentiationation
Musluğu sıcağa getirince hiç su akmıyor. Sebebi ne olabilir? Sucu çağırmadan çözebilir miyiz?
Musluğu sıcağa getirince hiç su akmıyor. Sebebi ne olabilir? Sucu çağırmadan çözebilir miyiz?
0
diffarentiationation
(04.10.19)
Tezgahın altında sıcak soğuk su muslukları (küçük vanalar) vardır. Onlara bak, belki sıcak olanı kapatmışlardır.
0
malheiros
(04.10.19)
1- Başka yerden akıyor mu ? Banyo vs.
2- Diğer taraflardan da akmıyorsa kombiyi kontrol ettiniz mi ? Kombi basıncı 0'a düşmüşse su eklemelisiniz.
3- Hiç su akmıyor derken soğuk su tarafında akıyor ,sıcak su tarafına çevirince hiç akmıyor mu ?
4- Sıcak su tarafındayken hiç su akmıyorsa musluğun altındaki bağlantıları kontol edin. Sıcak ve soğuk su için iki ayrı giriş olması lazım duvarda. o kucuk muslukların ikisininden de açık olduğuna emin olun
0
kitik
(04.10.19)
başka yerde sıcak su varsa sorun musluktadır. yoksa sorun kombidedir.
0
al basmadan donu var
(04.10.19)
Bizim de bazen oluyor böyle, barını düşürüyorum kombinin düzeliyor hemen.
0
Mossy
(04.10.19)
Lavabonun altında ara musluklar vardır. Bu muslukların yeni modelleri filtrelidir. Bu filtreler zaman içinde devreden gelen pisliklerle veya kireçle tıkanır. Ana su vanasını kapatıp, büyük tornavida ile ara musluğun filtre kapağını çıkarın, filtreyi temizleyip yerine takın. kireç bağlamışsa bir süre sirkede bekletirseniz kireç çözülür.
0
Mirket
(04.10.19)
(2)

tırnakta morarma sonrası çıkma

tebelles
ayak baş parmağımda öylece beliren morarma sonrası, ilk belirmeden yaklaşık 4 ay sonra tırnak hafifçe çıkma belirtileri vermeye başladı. bir süredir acımıyordu tekrardan acımaya başladı ve köküne doğru sanki bir noktası kesilmiş ve oradan ayrılmaya başlayacakmış gibi belli belirsiz bir çizik var. de
ayak baş parmağımda öylece beliren morarma sonrası, ilk belirmeden yaklaşık 4 ay sonra tırnak hafifçe çıkma belirtileri vermeye başladı. bir süredir acımıyordu tekrardan acımaya başladı ve köküne doğru sanki bir noktası kesilmiş ve oradan ayrılmaya başlayacakmış gibi belli belirsiz bir çizik var. detaylarla herkesin sabahını karartmadan bu kadar verebiliyorum durumu. şimdi alınabilecek önlemler nedir, bu parmağı bir şeyle her sabah kremleyip sarmak gibi bir şeye girişmek istiyorum artık.
0
tebelles
(04.10.19)
Çok büyük ihtimalle o tırnak düşecek. Halı saha maçı yaptığım zamanlarda iki ayak baş parmağımda da dediğiniz gibi morarma oluyordu ve tırnaklar düşüyordu. 3-4 kez tekrarlandı. Ayakkabıyı değiştirdim bir daha sorun olmadı. Kısa sürede tırnak yeniden çıkıyor zaten. Ağrı ya da acı da olmuyor tırnak yokken. Sadece görsel olarak hoş durmuyor.
0
sacco
(04.10.19)
Hangi ayakkabıda o morarma olduysa o ayakkabıyı çöpe atmakla ve ayağına uygun bir ayakkabı almakla işe başla.
Çok çok uzun mesafe yürüme, yarı maraton veya maraton koşma gibi huyların varsa bu aktiviteden önce parmağını, tırnağını bir güzel vazelinle ve çorabını öyle giy.
Düzenli olarak tırnak kesmeyi alışkanlık haline getir.
@sacco'nun da dediği gibi o tırnak muhtemelen düşecek ve bir süre sonra nur topu gibi bir tırnağın olacak.
Tırnak düşme aşamasında bir yerden parmağa sıkıca tutunur ve düşmemekte inat ederse, parmaktan ayrılmış kısımlar bir yere veya çoraba takılmak suretiyle canını yakabilir, seni canından bezdirebilir. O durumda tıbbi destek alman gerekiyor. Lokal anesteziyle çekiyorlar, bir sıkıntı olmuyor.
0
Mirket
(04.10.19)
(17)

Rus edebiyatında karakterler neden sürekli fransızca konuşuyor?

ayseee
her yazarın romanında sürekli fransızca konuşuluyor bunu nedeni nedir? neden almanca değilde fransızca?
her yazarın romanında sürekli fransızca konuşuluyor bunu nedeni nedir? neden almanca değilde fransızca?
0
ayseee
(02.10.19)
O dönemde aynı bizde olduğu gibi Avrupa denince akla gelen tek yer Fransa. Üstelik Tolstoy da kendi hatiralarinda Rusça konuştuğu için cezalandırıldığıni anlatır. Seckin ailelerin tamamı Fransızca konuşuyordu ya da konuşmaya ozeniyordu.
0
allah yazdiysa bozsun
(02.10.19)
İlk kez duyuyorum böyle bir şey.
Var mıdır örnek bilindik bir kitap?
Bilindik derken popüler
0
2 tostos turan
(02.10.19)
valla aynı soru benim de aklımda neredeyse her kitapta fransızca konuşmaya çalışan ruslar var
0
purrty ploop
(02.10.19)
3-5 örnek yok mu bu rusça konuşmaya çalışan ruslara ilişkin kitap?
0
2 tostos turan
(02.10.19)
Budala - prens miskin
Oblomov - oblomov
Bunlar ilk aklıma gelen iki örnek. Ama alıp sazı eline Fransızca konuşmuyorlar tabi ki de. Bizdeki gibi araya Fransızca sıkıştırıyorlar. Ama en net örnek: Tolstoy - çocukluğum.
0
allah yazdiysa bozsun
(02.10.19)
@2 tostos turan hepsinde var. mesela şu an ivan goncarov'un yamaç kitabını okuyorum onda 10 sayfada bir fransızca kelimeler var.

dostoyevski, gogol, puşkin hepsinin kitaplarını okuyorum hepsinde fransızca dolu. hem fransızları cahil,kaba olarak görüyorlar o devirde hemde onlarsız yapamıyorlar gibi bir durum var.
0
🌸ayseee
(02.10.19)
@aysee bu durumda şunun da etkisi büyük. Aslında çok büyük bir Fransa ozentiligi yaşanıyor. Ancak napilyon'un Moskova seferinden sonra bu garip bir nefrete de dönüyor. Neticesinde de garip bir ilişki dönüyor aralarında.
Almanca konuşmaları pek beklenemez. Çünkü Almanya denince sadece kumar ve kaplıca biliyorlar. Bir hayranliklari yok. Ayrıca Almanlar'ın Rusya'ya bira getirmelerinden ve uretmelerinden dahi şikayetçiler.
0
allah yazdiysa bozsun
(02.10.19)
İyi de tolstoy puşkin gibi yazarlar anadil seviyesinde fransızca biliyormuş zaten.
Bunların etkisi olabilir mi?
0
2 tostos turan
(02.10.19)
@2 tostos turan
Onlar Fransızca bildiği için değil Fransız etkisinden ötürü Fransızca yaşıyorlardı. Çünkü o zamanın seckinleri Fransızca bilmemeyi ayipliyordu. Tolstoy'un anadili Fransızca bu arada. Anası olacak kadin, sadece Fransız dadisi ile konuşmasına izin veriyordu. Rus hizmetcilerle konuşması yasaktı.
0
allah yazdiysa bozsun
(02.10.19)
Tolstoy’un anadili nasıl fransızca?
Adamın bütün eserleri rusça
Aristokrasi dili fransızca doğru
Ancak ana dil demek biraz zorlama olmuş..
0
2 tostos turan
(02.10.19)
@2 tostos turan
Abartmış olabilirim başkan :) ama Rusça konuşması yasaktı :)
0
allah yazdiysa bozsun
(02.10.19)
Bence bu da abartı.
Biraz daha araştırman faydalı olacaktır.
0
2 tostos turan
(02.10.19)
Neresi abartı adamın kendi anilari??
Bakınız Tolstoy - çocukluğum
Adam Rusça konuştuğu için aldığı odadan çıkmama cezalarindan bahsediyor. Sizin araştırmanız daha faydalı olur. Ayrıca çocukluğunda kendini Rusça ifade edemiyordu hazretleri.
0
allah yazdiysa bozsun
(02.10.19)
tanzimatta yazılmış eserlerimizde de aynı durum mevcut. o dönemin modası.
0
ruhen hastayim ben
(02.10.19)
Benden de bir örnek gelsin: Savaş ve Barış'ta Napolyon Rusya'ya yürüdüğünde, tatlı su Rus vatanseverleri salonlarda Fransızca konuşanlara bilmem kaç ruble ceza yazıp vatanı kurtarıyorlardı :)

Bugün araya İngilizce sıkıştırmamızın bir değişik, daha aristokrat versiyonu gibi geliyor bana.
0
wish i could find a way to disappear
(03.10.19)
proteus
(03.10.19)
Etkin kültür diğer kültürleri baskılar.
O dönemde Fransa tüm dünyayı etkilemişti. İlk dönem Türk romanlarında aynı etki görülür. Daha aristokrat görünme gayretidir. Bizde de şu an seçkin görünmek için Cümle içine Türkçesi hatırlanamamış gibi İngilizce kelimeler Sıkıştırılmakta. Din simsarları Türkçesini toparlayamamış gibi Arapça cümleler kullanmakta.

Bir zamanlar Avrupa'da Moğol gibi giyinmek kişiye itibar kazandırırmış. Şükran gününde hindi kesmemiz, Yılbaşı gecesi çam süslememiz hep aynı sebeplerden.
0
Mirket
(03.10.19)
(2)

Islak Mendille Gözlük Temizlemek

yeteramadenedimherseyi
Gözlüğün camını ıslak mendille temizleyip sonra kurulasam cama zarar gelmez di mi? başka türlü tertemiz yapamıyorum çünkü.
Gözlüğün camını ıslak mendille temizleyip sonra kurulasam cama zarar gelmez di mi? başka türlü tertemiz yapamıyorum çünkü.
0
yeteramadenedimherseyi
(29.09.19)
Hatta gözlük camı temizlemek için özel ıslak mendiller var ama gözlükçüler bu tip malzemelerle gözlük camı silmeyi önermiyorlar.

www.rossmann.com.tr
0
Mirket
(29.09.19)
günde bi kere gözlüğün camlarını çeşmenin altında yıkıyorum..
sonra da kağıt havlu ile hafifçe kuruluyorum pırıl pırıl oluyor..
0
strobist
(29.09.19)
(5)

Çok az tanıdığım biri ile buluşuyorum

Alimelli
Daha önce sildiğim duyurularda da bahsettiğim gibi insanlarla genel olarak yalnız kaldığımda konuşacak bir şey bulamıyorum. Kalabalık ortamlarda da durum çok farklı değil. Ama kalabalık olduğu için sıyrılıyorum bir şekilde. Bir kaç gündür konuştuğum Bi hanımefendi ile bugün buşuşuyorum bir cafede. A
Daha önce sildiğim duyurularda da bahsettiğim gibi insanlarla genel olarak yalnız kaldığımda konuşacak bir şey bulamıyorum. Kalabalık ortamlarda da durum çok farklı değil. Ama kalabalık olduğu için sıyrılıyorum bir şekilde. Bir kaç gündür konuştuğum Bi hanımefendi ile bugün buşuşuyorum bir cafede. Ama bu durum bende fobi oldu sanırım. Resmen ayaklarım geri gidiyor. Kızın yanına gidip çok sıkıcı kalırım diye. Bi yalan uydurup gitmeyeyim mi napayım ben?
0
Alimelli
(28.09.19)
konuşmak zorunda değilsin, gizemli takıl. Kıslar sever. hatta ''ayyy o kadar gizemli ki devamlı uzağa bakıyor'' tarzı muhabbetlere meze olursun.
0
binder dandet
(28.09.19)
Kızlar gizemi falan sevmez. Yatağa giden yol şakalar komikliklerden geçer. Yüzde bir sevmeyen çıkabilir, deneye deneye bulacan onu.
0
diffarentiationation
(28.09.19)
Bu gibi durumlar için burçların tarihleri ile her burç için birkaç beylik cümle ezberle. O cümleleri biraz süsleyip kıza burcuyla ilgili birkaç iltifat da yaparsan olay bitmiş demektir.

Yunan mitolojisinden birkaç konu öğren. Mesela Niobe'nin hayatı. Hem konu olur, hem seni kültürlü gösterir.

Kızın az buçuk anladığın bir hobisi üzerine yoğunlaş. Ne kadar çok soru sorarsan o kadar mutlu edersin onu.

Güncel olaylar can kurtarır. Depremden konu aç. Bildiğin duyduğun her şeyi anlat.
0
Mirket
(28.09.19)
Yunan mitolojisi mi ? Gunluk hayatinda yunan mitolojisi konusan var mi cidden hahaah
Kizin ilgi alanlari ,kendi ilgi alanlarin, eski anilar bla bla
Sessizlik olursa sıkıcı olur ama kalkip gitmez heralde
0
ishak77
(28.09.19)
Durmadan soru sor hocu. Bırak o konuşsun.
0
plutongezegendegilmi
(28.09.19)
(17)

Deprem Öncesi, Esnası ve Sonrasında Yapılacaklar

curious mind
başlığı duyuru olarak değil soru olarak açıyorum ki, bildiğiniz kaynaklar varsa lütfen aşağı ekleyin. * deprem öncesi, esnası ve sonrasında yapılacaklarhttps://evrimagaci.org/deprem-oncesi-esnasi-ve-sonrasinda-yapilacaklar-374yakınlarınızla paylaşmayı unutmayın. deprem sırasında ne yapacağını bilmey
başlığı duyuru olarak değil soru olarak açıyorum ki, bildiğiniz kaynaklar varsa lütfen aşağı ekleyin.

* deprem öncesi, esnası ve sonrasında yapılacaklar
evrimagaci.org
yakınlarınızla paylaşmayı unutmayın. deprem sırasında ne yapacağını bilmeyen bir sürü insan var.

* beklenen büyük istanbul depremi evrim ağacı yazısı:
evrimagaci.org

yukarıdaki link neden istanbul'da büyük bi depremin beklendiğini açıklıyor. yazı biraz uzun, tüm başlıklara göz atıp önemli bulduğunuz yerleri de okuyabilirsiniz.


deprem çantası hazırlamayı, yakınlarınızla deprem sonrası için plan yapmayı, evinizdeki eşyaları sabitlemeyi, güvenli yerleri belirlemeye ertelemeyin. bulunduğunuz binaya güvenmiyorsanız binadakilerle anlaşıp uzman çağırın şimdi tam sırası, deprem yeni olduğu için binada birlik sağlamak daha kolay olur.

* e-devlet toplanma alanı sorgulama (e-devlete giriş yapmanız gerekli):
www.turkiye.gov.tr

* afad türkiye deprem tehlike haritaları (e-devlet üzerinden giriş yapıp kayıt oluyorsunuz):
www.turkiye.gov.tr

* afad deprem öncesi anı ve sonrası alınacak önlemler:
(teşekkürler jimjim)
www.afad.gov.tr

* harita üzerinde son depremler, fay hatları vb.:
yerbilimleri.mta.gov.tr

* kandilli, son depremler:
www.koeri.boun.edu.tr

* bluetooth üzerinden mesajlaşma uygulaması:
(teşekkürler angelus)
play.google.com
apps.apple.com

* hayatta kalma ipuçları içeren başka bir yazı:
(teşekkürler jazzabel)
www.earthquakecountry.org

(yukarıdaki yazı ingilizce fakat çok kısa bi özetini ve son iki bölümdeki ipuçlarını şuraya ekledim: github.com AYRICA bu gönderideki her şeyi orada bulabilirsiniz. neden? daha okunaklı olması için. çeviriyi buraya eklesem başka maddeler eklenince upuzun bi şeye dönüşecekti, cevaplar çok aşağıda kalacaktı. oysa githubda çeviri ve özet kısımlarını yanındaki siyah oktan (toggle) kapatıp açabilirsiniz.)

* tokyo büyükşehir belediyesi, afete hazırlık rehberi (ingilizce):
www.metro.tokyo.jp

* depremden önce bina kontrolü yapmak:
eksisozluk.com
5 sene bu sektörde çalıştığını söyleyen yazar bilgilerini paylaşıyor.

* deprem seferberliği:
eksisozluk.com
"bu başlıkta insanlar birbirleri için olası istanbul depremi adına büyük önem taşıyabilecek bilgilerini paylaşacak, birtakım problemleri çözebilmek için imkanlar dahilinde kolaylıklar aranacak ve hatta şehrin çeşitli yerlerinde toplanmalar düzenlenecek."

dipnot: katkıda bulunan herkese ve modlara duyuruyu sabitledikleri için çok teşekkürler. çeviriyle ilgili yanlışım varsa ve yazının daha okunaklı olacağını düşündüğünüz bi öneriniz varsa lütfen aşağı yazın.
0
curious mind
(26.09.19)
öncelikle teşekkürler
bu vesileyle doğru bildiğimiz yanlışları ve hiç bilmediğimiz konuları da tartışalım bence.

hatta mod'lar bi sür üstte tutsa ne güzel olur.

paylaştığın linkte deprem sırasında yapılacaklar görselinde masanın altına giren insan var. ben mesela, bunun çok yanlış olduğunu; doğrusunun masadan daha sağlam bir eşyanın (beyaz eşya) konsol vs'nin "yanına" ve diklemesine çömelerek değil; cenin pozisyonunda fakat tepsideki kol böreği gibi yatay şekilde kıvrınılması gerektiğini doğru biliyorum. net olan biri bizi aydınlatabilir mi lütfen?

ya da es geçilen başka konularla ilgili falan..

benden not; deprem çantası için kolay bozulmayacak gıdalara kuru hurma örneği aklıma geldi.
0
jimjim
(26.09.19)
yine zır cahil olduğum bir konu da kolon meselesi. deprem anında "kirişler" yani kapı girişleri/geçişleri tehlikeli fakat what about kolonlar? yani yanına yamacına sığınacağımız koruyucu eşyalar kolon yanında belki.. onlar da tehlikeli mi yoksa tam tersi mi?
0
jimjim
(26.09.19)
afad'in sitesinde

2.Enerji hatlarından, diğer binalardan, direklerden, ağaçlardan ve duvar diplerinden uzaklaşın

agaclarla ilgili ne sikinti var bilen varsa yazabilir mi? ben guvenli olacagini dusunmustum. kapimin onunde bir mandalina agaci var. binadan dusen parcalari fln da biraz tutmaz mi?
0
jimicik
(26.09.19)
Ağaç devrilirse falan diye olabilir mi?
0
jimjim
(26.09.19)
@jimjim, evet deprem aninda agaclar devrilebilir.
0
Leonardo~Da~Vinci
(26.09.19)
Modlara teşekkürler.

www.afad.gov.tr
0
jimjim
(26.09.19)
Teşekkürler. Deprem çantası nerede durmalı? Yatağa yakın mı yoksa kapıya yakın mı?
0
bugunku antremanda goz dolduran futbolcu
(26.09.19)
hocam bizimki kapının karşısında duruyor dışarı çıkarken almak için ama allah korusun büyük bi şey olursa da düdük su gibi şeylerin de başucunda olması lazım.
0
🌸curious mind
(27.09.19)
Benim de naçizane bi önerim var; Bridgefy isminde bir program var, internet-gsm şebekesi kesik olsa bile bluetooth üzerinden iletişime imkan veriyor, işinize yarayabilir.
0
angelus
(27.09.19)
99 depremi baz alınarak yapılmış bir araştırma. Ne yapılması ve ne yapılmaması ile ilgili baya bilgi veriyor.

www.earthquakecountry.org
0
jazzabel
(27.09.19)
deprem çantasının kapının hemen yakınında olması lazım. mesela deprem anında mutfakta, salonda, banyoda olsanız çanta için odanıza gidip alıp kapıya ulaşmanız gerekecek. bu da vakit kaybı demek. belki de siz alana kadar çantanın üstüne bir şeyler devrilecek vs. o yüzden kapıya çok yakın, tek hamlede alıp çıkacağınız bir uzaklıkta olsun.
0
tabirimekruh
(27.09.19)
Masa altına girmek kişiyi tavandan sıva parçaları, raflardan şişe tabak vs düşmelerine karşı, hayat üçgeni oluşturmak yani çamaşır makinesi, karyola gibi sağlam bir objenin yanına yatmak ise kolon, kiriş, dolap benzeri büyük ağırlıklara karşı koruyacaktır. Kısaca biri sizi yaralanmaktan, diğeri ölümden korur.
Deprem çantasını yatak odasına değil, dış kapıya yakın bir yere koymalısınız. Çünkü evde bulunduğunuz zamanın büyük kısmını yatak odası dışında geçiriyorsunuz.
Evde varsa baret, bisiklet kaskı vs bir şey, açık alana çıkana kadar, kafanıza bir şey düşmesinden sizi korur.
Büyük depremde en çok sıkıntısı çekilen şeylerin başında kadın pedi ve çocuk bezi vardı. Çanta hazırlayanların göz önünde bulundurması gerek.
0
Mirket
(27.09.19)
@jimjim @Mirket
jazzabel'in eklediği yazıda yaşam üçgeninden bahsetmiş. yanında durduğunuz o büyük ve ağır obje bina farklı şekilde eğilirse güçlü depremde hareket edip sizi duvarla arasında bırakıp ezebilir de diyor. ama mesela kanepe gibi bi şeyse güvenli de olabilir ama bunlar test edilmeli diye vurguluyor. fakat afad ve evrim ağacı yazısında çök kapan tutun tekniğinden bahsettiği ve yine bu yazıda da bunun daha güvenli olduğuna dair sunduğu nedenler ötekinden daha mantıklı geldiği için çök kapan tutun'un daha güvenli olduğunu düşünüyorum.

bu arada ana gönderiyi güncelliyorum kaynak geldikçe. diğer ipuçlarını da soru cevap olarak ekleyebilirim.
0
🌸curious mind
(28.09.19)
Merhaba. Yedek telefon denmiş de, nasıl kullanacağız onu? Hep içinde aktif tuttuğumuz bir sim kartı mı olsun? Yoksa bizim cihaz bozulursa sim kartını ona takıp kullanalım diye mi? İkincisi pek gerekli gelmedi, 1.sinde ise aylık fatura ödememiz gerekir
0
karabasun
(30.09.19)
@karabasun
merhaba. elde şarjı uzun giden akılsız telefonlardan varsa yedek olabilir. bildiğim kadarıyla aynı hat için bikaç tane sim kart çıkartılabiliyor, yeni hatta gerek olmayabilir. bendeki eskilerin bataryaları öldüğü için powerbank aldım yedek telefon almak yerine.

(bu arada görmeyen varsa sözlükte seferberlik başlığı açılmış yukarı ekledim bina kontrolü başlığıyla beraber. seferberlik başlığında change.org kampanyasının linki de var, 132k kişi imzalamış. kamuoyu oluşturmak için çok değerli.)
0
🌸curious mind
(30.09.19)
Sevgili büyüğüm levent pekcan dedi ki "bu hayat üçgeni hafif duvarlı(alçıpan vs.) ve ahşap evler için geçerli. Bizdeki evlerde kullanılan tonlarca betonu olan duvarları tavanları kıçı kırık dolap bilmem ne taşımaz"
Bu üçgen konusu abd çıkışlıymış, onların evleri ile bizimkiler genelde farklı olduğu için bizde çok geçerli olamazmış.
Bilenlerden yorum alabiliriz bence.
0
Bruce
(03.10.19)
bu söylediklerim söyleyeceklerim kendi görüşüm. çoğu da kendi yaşadığım tecrubeler ile sabittir, bahsettiklerim en kötü ihtimal dahilinde uzman kişilerden yardım alana kadar yapabileceğiniz şeylerdir.

ilk önce şunu demek isterim. her şey genel bir durumda. bir formasyon üye birim zemin diyim, berbat olabilir o bölgede ama o binayı zemine göre yaparsanız imalatçı da buna uyarsa sorun olmaz. şu an istanbulun en kötü yerleri kabacı avrupanın güneyi marmaraya bakan kısımları ise ve bunlar olması gibi yapıldıysa sıkıntı olmaz. nereler iyi mesela sancaktepe üstü beykoz arkası tavşantepe arkası gibi gibi buralarda sok buyuk granitler var. en sağlam kayaçlardandır. ama 5 km öteye gidiyorsunuz hem alüvyon vs vs. denizkumu olayı var mesela. şayet denizkumu kullanan kişi çok pahalı da olsa güzel şekilde arındırma yaptıysa denizkumu çok sağlam kırma testı sonuçlaır veriyor çunku sahil plaserlerinde bazalt gibi kireçtaşı gibi güzel malzemeler var. ne demek bu yüzdeyüz yıkılır ya da bu yüzdeyüz ayakta kalır diye bir şey yok. siz her türlü hazırlıklı olmak zorundasınız.

ilk olarak söylemek istediğim şey, deprem anında dışarı kaçmayın derim ben. sebebi ise merdivenler. bu merdivenler çok lanet bir şey. yapması da çok zor zor olduğu kadar sağlamlığı da en az olan imalat. bırak depremi herkes aynı anda üstüne çıksa zıplasa belki de aşağıya sahanlıkla beraber iner. normalde sakal bırakmak gerekirken epoksi yapılıyor falan fişman. neymiş deprem olurken merdiven kullanmıyoruz. yaşam üçgeninde korunmayı bekliyoruz.

2 en üst katlarda oturmak büyük avantaj. hele hele 4-5 katlı binalarda en üst katlar genelde sağlam kalıyor en alt katlar kötü şekilde eziliyor. ve en üst katlarda yaşam alanı kalıyor. nete bakın yıkılan binalara çoğunda en üst katlarda bi hayat belirtisi görürsünüz üstelik sizi buralardan çıkartmaları daha kolay olacaktır.

3. kağıt sıkıştırılamıyor arkadaşlar kolay kolay. eğer evinizde korunaklı bir şey yoksa yatağınızın bazanızın içini kiyafetlerinizle değil. kitaplarınızla ansiklopedilerinizle silme ağzına kadar doldurun. bu durum sizin ezilmenize engel olur. çok büyük koruma sağlar şanzınızı arttırır. depremde hemen korunma pozisyonu alıp bazanın yanına yatın. bazanızın yanında da gerekli temel ihtiyaçlarınızı bulundurun.

4. ve aklıma şu anlık gelen son bilgi. bu çok ilkel bilgidir tartışılır. meslek arkadaşlarımla da tartışıp daha da geliştirmeye açığım.
c30/35 betona 10'luk çivi girmez (priz almış betondan bahsediyorum) girmemesi gerekiyor sokamazsınız hatta c25'e de girmemeli.
biz şantiyede mesela 10 günlük c30/35 betona çivi girdiğinde hemen anlıyoruz hee diyoruz bu beton sıkıntılı. bi numune al arkadaşım. bakıyoruz ki değerler düşük. kırın abi.
evinizde en azından uzman kişiler gelip kontrol edene kadar sizin yapabileceğiniz bir şey var.
gidin nalburdan bi 10'luk çivi alın. bir yerden de beşe on parçası bulun. 30 cm 50 cm fark etmez. beşe ona 10'luk çiviyi çakın. çivi arka yüzeyden çıkmaya çok yakınken artık çakmayın. beşe onunuzu kolona yaslayan yapıştırın ve çakmaya öyle devam edin. şayet bu çivi o kolona 1/1.5 cm'den fazla girerse hele hele neredeyse hepsi girerse bu beton mukavemetini yitirmiştir. bunu birkaç yerine ve birkaç kolona deneyin. o çivinin normal şartlarda yamulup girmemesi gerekiyor. 10luk çivi c25 ve üstü priz almış betonlara girmemeli. giriyorsa durum çok ciddi. çok kaba çok ilkel bir sistemdir ama işe yarar. önbilgi verir. bunu yapıp bırakmayın uzmana gösterin. meslek arkadaşlarımla bu konuda konuşmaya da açığım eksiği gediği olan varsa yazabilir.

edit: sakın aa girmedi bu çok sağlamdir uzmana gerek yok demeyin. bu belirli aralıklar için geçerli, kötünün de kötüsünü bulmaya yarar.

edit2: söylediğim anlaşılmadı herhalde. beşe on demek kereste türü bunun 2. 3. 4 metrelik olanı var gerek yok 40 cm ya da 50 cm de olsa yeter. bu beşeonu alın kolona yaslayın ama kılıcına yaslamayın yanı en geniş olan yüzeyi kolona temas etsin. çiviyi beşeona çakmaya başlayın. çivinin ilerlemesi kereste içindeki hareketini tamamlayınca betona devam etmek isteyecek siz vurmaya devam edin. yani keresteyi kolonnun bir parçası olarak düşünün ve öyle çakın. daha basit nasıl anlatayım bilmiyorum. keresteyi kolona çivi ile tutturur gibi çakın. o çivi 1.5 cm fazla betona kolona girerse kötü durum.
betona doğrudan niye çakmıyoruz sorunun da 3 cevabı var?
1 eline vurma ihtimalini ortadan kaldırırsın
2 çivi sekip gözüne girmez
3 çivi sert yüzey görünce yamulur yanal eksendeki yamulmaları ise kereste tolere eder. kerestenin içindeki çivi nasıl yamulsun. kerestenin dışında kalan kısmı yamulur. yani çakmaya kolaylık sağlar. siz kereste üzerinden kolona çiviyi çakın.
0
turbo sadık
(05.10.19)
(7)

Biraz saçma bi soru ama illa ki birinin başına gelmiştir

evet
Olay şu: mutfak dolaplarından yoğun bir koku geliyor. Koku tam olarak çiğ hamur kokusu. Bakteri diye tahmin ettim ama bilemiyorum. Çamaşır suyu, sirke falan hak getire. Nasıl kurtulabilirim? Herhangi bir fikri olan var mı?
Olay şu: mutfak dolaplarından yoğun bir koku geliyor. Koku tam olarak çiğ hamur kokusu. Bakteri diye tahmin ettim ama bilemiyorum. Çamaşır suyu, sirke falan hak getire. Nasıl kurtulabilirim? Herhangi bir fikri olan var mı?
0
evet
(24.09.19)
dolap iclerinde rutubet olusmus olabilir ayrica yillarca yemek kokulari da sinmis olabilir.

havanin guzel oldugu gunlerde tum kapaklari ac, iclerini bosalt, sirkeli suyla silebilirsin, bir kac gun kurumaya birak, gerekirse karbonat serpip beklet falan
0
exlibris
(24.09.19)
Dolap arkasına rutubet işlemiş, dolap arkalarındaki duralitler çürümeye başlamıştır.
0
Mirket
(24.09.19)
bir yerde fare vs. sıkışıp ölmüş olabilir,

dolabın arkasına su sızmış olabilir,

gıda nevinden bir şey çürüyüp koku yapıyor olabilir...
0
ya ben lan neyse
(24.09.19)
Ek bilgi: ev yeni sayılır. 3 yıllık.
0
🌸evet
(24.09.19)
Dolaplar artık hep suntadan nem çekmiştir yemek pişen yer buhar oluyor o siniyor. Rosmannda falan böyle koku çeken filtreler satılıyor onu deneyebilirsiniz. Ben buzdolabında çürüyen sebze kokusundan böyle kurtuldum. Türevleri de vardır başka markalarda illa ki. Kedimin tuvalet kabında da vardı efsane koku alıyor bu aktif karbon.

www.rossmann.com.tr
0
kullanıcıadımbuolsun
(24.09.19)
Bimde aks temizlik spreyi var turuncu, o yardimci olacaktır
0
m orak
(25.09.19)
Koku dolap yapımında kullanılan malzemeden de geliyor olabilir. Komşuların dolaplarında koku var mı öğrenin. Bir değil birkaç komşuya sorun, özellikle sizin daireyle aynı konumda olanlara. Daha iyisi kendiniz koklayın çünkü insanların koku eşikleri aynı olmuyor.

www.wikizeroo.org
0
hayat aklini konusacak bir filozof uret
(25.09.19)
(2)

Araba ruhsatındaki muayene kağıdı yok

kirmizi baslikli mario
2 sayfa oluyor biri araba bilgileri biri muayene ya da sigorta kağıdı sanırım. Bu ikincisi olmayınca ne olur? Şimdi nasıl yeni çıkartabiliriz?
2 sayfa oluyor biri araba bilgileri biri muayene ya da sigorta kağıdı sanırım. Bu ikincisi olmayınca ne olur? Şimdi nasıl yeni çıkartabiliriz?
0
kirmizi baslikli mario
(19.09.19)
Yeni ruhsatlar tek sayfa
0
Mirket
(19.09.19)
2-3 senedir o sayfanın geçerliliği yok, çok da iyi oldu. Maueyene işleyecek yer kalmadığında ruhsat yeniliyorduk.
0
John Bloor
(19.09.19)
(7)

Evli kadınlarla flört etmek bir fetiş mi yoksa ahlaksızlık mı ?

Avoiding The Puddle
Soruya kadınlar da kendi açısından (evli erkekler) cevap verebilir ama sorumun özet hâli bu şekilde.Flörtleşmek için özellikle evli hatta çocuklu, yaşını almış (kendi yaş grubunuzda ya da) kadınlara meylediyor musunuz ? İçinizde bunun bir kıpırtısı oluyor mu ?Onun evli olması size eziyet verir mi yo
Soruya kadınlar da kendi açısından (evli erkekler) cevap verebilir ama sorumun özet hâli bu şekilde.

Flörtleşmek için özellikle evli hatta çocuklu, yaşını almış (kendi yaş grubunuzda ya da) kadınlara meylediyor musunuz ? İçinizde bunun bir kıpırtısı oluyor mu ?

Onun evli olması size eziyet verir mi yoksa umrunuzda olmaz mı ? (evliliğin bağlayıcı olmadığını düşünenler).
0
Avoiding The Puddle
(18.09.19)
Fetiş olabilir tahmini olarak fakat benim gördüğüm evli olanlar için bu bir zorunluluk.
0
olaylar olaylar
(18.09.19)
Zorunluluk dediğin şey ne anlamadım ?
0
🌸Avoiding The Puddle
(18.09.19)
Dul olsa ok de evli ise mide bulandirici.
0
tunaktunaktun
(18.09.19)
flort etmek (evli ya da bekar) saglikli bir insan oldugunuzun gostergesidir.

flort etmek etmek neden ahlaksizlik ya da fetis olsun? flort'un ne oldugunu bildiginize emin misiniz?

en.wikipedia.org
0
ebabil curnatasi
(18.09.19)
Öncelikle evliliğin tek eşliligin insan doğasına aykırı olduğunu düşünüyorum bu yüzden evliyken flörtün ahlaki bir sorundan ziyade bir tür zorunluluk olarak görüyorum. İki taraf için de
0
olaylar olaylar
(18.09.19)
Evli, nişanlı, sözlü veya birbirlerine gönül bağı konusunda mutabık olmuş iki insandan birinin (erkek ya da kadın farketmeksizin) gözünün dışarı kaymış olması ve bu durumda olan bir canlıya ilgi duyulması en hafif tabiri ile ahlaksızlıktır diyorum.
0
Mirket
(18.09.19)
Evli kadınlara mesajlardan "Seni şeytan", "entrilerinde çok ilginç" diye yürüyüp sonra pas vermeyince de kezban diyip engeli basan insanlar var.

Bu baya fetiş gibi. Kibarca söylemek gerekirse ahlaksızlık. Şeref yoksunluğu.
0
zimbirik
(03.06.21)
(4)

İzmir’de yapılacaklar, gezilecek görülecek yerler

somethinginthewayshemoves
Merhaba. İzmir’de kalacağımız yeri ayarladık, şimdi nerelere gidelimi kaldı. 2 aylık bir bebekle gezeceğimizi brlirteyim belki kriter olur. Çeşme, urla ve sığacık’a gideceğiz. İzmir merkezde de tam bir cehapeli gibi takılmak istiyoruz. Nereleri, neleri önerirsiniz?
Merhaba. İzmir’de kalacağımız yeri ayarladık, şimdi nerelere gidelimi kaldı.
2 aylık bir bebekle gezeceğimizi brlirteyim belki kriter olur.
Çeşme, urla ve sığacık’a gideceğiz.
İzmir merkezde de tam bir cehapeli gibi takılmak istiyoruz. Nereleri, neleri önerirsiniz?
0
somethinginthewayshemoves
(16.09.19)
1.gün alsancak (tyna cafe - atatürk evi - sardunya bar)
2.gün karşıyaka-bostanlı (ksk çarşı - rast bira bahçesi)
3.gün göztepe-güzelyalı
0
kanlakarisikyagmur
(16.09.19)
Bagaja portatif sandalyelerinizi koyup hava kararınca sahile inin. Bostanlı sahil olur, Alsancak olur, Göztepe olur.
Üstünüze bişey almayı unutmayın. Bebişi de kendinizi de üşütmeyin. Serin oldu artık.
İçecek kahveniz, termosunuz yanınızda olsun dememe gerek var mı?
0
Mirket
(16.09.19)
@mirket sandalye alsak mı diye tereddüt ediyorduk. Giderildi teşekkür ederiz.
0
🌸somethinginthewayshemoves
(16.09.19)
Tarihi Asansor ve cevresi cok hosuma gitmisti benim.
0
(16.09.19)
(7)

icradan daire almak

dafuq
bizim apartmanda bir daire icradan satılıyor. almayı düşünüyorum. bu konuda tecrübe sahibi olan varmı?icralık dairelere baktım ve ucuz olmasına rağmen hiç teklif veren dahi yok, var mı bunun bir sebebi?
bizim apartmanda bir daire icradan satılıyor. almayı düşünüyorum. bu konuda tecrübe sahibi olan varmı?

icralık dairelere baktım ve ucuz olmasına rağmen hiç teklif veren dahi yok, var mı bunun bir sebebi?
0
dafuq
(16.09.19)
birincisi kriz ortamı odlugu için kimse eve para bağlamak istemiyor

ikincisi de ilanda yazan bilgiye göre evi alıyorsunuz
içi düzgün mü harabemi bundan cok bilginiz olmuyor
üçüncüsü de genelde fiyat yüksek çıakbiliyor
0
seyyar satıcı
(16.09.19)
İcralık evde verilen bilgilerle yetinmeniz gerekiyor, ayrıca borcu vs. varsa alıcıya aittir diyor, dolaysıyla bu konuda fazla bilgisi olmayan kimse bulaşmak istemiyor. bir de icralık şahıs evde oturuyorsa onunla da sorun yaşama ihtimaliniz var.
0
alicandan
(16.09.19)
ben aldım. eve içini görmeden alıyorsun ama sizinkinde siz zaten dairenin planını biliyorsunuz muhtemelen. daha ucuz olmuyor. taşınmazın ederi kadar oluyor. ayrıca hiçbir borcu size kalmıyor merak etmeyin. banka tapuyu zaten kendi üzerine geçirmiş olduğu için vergileri vs.'sini satmadan belediyede borcu falan varsa ödüyor. ayrıca normal vatandaştan almada mesela tapu masrafını satıcı (kendi üzerine düşen kısmı) genelde alıcıya yüklüyor. bankadan aldığınız için banka satıcı kısmını kuruşu kuruşuna ödüyor.

tek sorun içerisinde yaşayan varsa boşaltma kısmı. içindekileri mağdur etmeden bir avukatla halledilebilir. (ahlı mal demeleri bundan dolayı) benim ev zaten kullanılmayan bir ev olmasına rağmen 1 yılda boşalttırabildim. şimdi çatır çatır kirasını alıyorum. :)
0
naksidil
(16.09.19)
ah lı mal hayretmez derler.
0
jamswety
(16.09.19)
Bir dönem ilgilendiğim bir konu. Sonradan değişiklikler olduysa bilemiyorum ama o dönemdeki halini anlatayım.
Başlangıç olarak şunu belirtmek isterim ki, Halk arasında 'Gözlü Mal' olarak adlandırılır. Yani icra ile malı elinden alınanın gözü ve Ahı vardır ve uğursuzluk getirir. Bu yüzden de halkın çok büyük bir kısmı tarafından bu tip mallar itibar görmezler.
Yine de bir yerde rant varsa orada akbabalar vardır.
@seyyar satıcının da dediği gibi konutun içini görme olanağın yok. virane olup olmadığını bilmediğin bir mala talip olman gerekiyor.
Bu mallardan biriyle ilgilenip ihale salonuna gittim. Kapının önünde bekleşenler ve içeridekiler Kadir İnanır filmlerinin hapishane havalandırma saatlerindeki popülasyonu canlandırdı gözümde. İpek kaşkollü, koyu takım elbiseli beyaz gömlekli yumurta topuk ayakkabılı bir ağır abi sağ sol yan arkasında iki iri adamla volta halindeydi. Kıyafetler genelde aynı. Kotum, tişörtüm ve yanımda kız arkadaşımla tezat oluşturduk. Yanımıza yaklaşan iki kişi aralarında ağır abinin ne kadar ağır olduğunu konuştular, biz de dinledik. Tırsıp teminatı yatırmadım ama ihaleyi sonuna kadar izledim. Kalabalıktan biri ilk teklifi verdi. Ağır abi hemen bir tık üstünü söyledi ve ihale bitti.
Bankalardan satılık ilanları ayrı bir komedi
Uzak durdum sonrasında bu işlerden. Şimdi değişmiş midir bilemem.
#Susamam klibinde bir son cümle var ya. 'Bu şarkıda geçenlerin gerçek kişi ve kurumlar ile bir ilgisi yoktur.' diye. Benim yazdıklarım da öyle.
0
Mirket
(16.09.19)
Leş kargası sürüleri internetten teklif sunmaz, o yüzden. Onlar mezat salonunun havasını kirletmekle meşgul olurlar.

Ayrıca bu tarz mülkler rağbet de görmez. Çünkü rızaen değil, cebri satışlardır.

Ha bunlar leşçilik yapmaya engel mi, tabii ki değil.
0
lisw
(16.09.19)
Kapıda duran tiplerin engel olma ihtimali var mı peki bildiğim kadarıyla internetten teklif verilebiliyor teminat ta keza aynı şekilde.
0
thin capitalization
(16.09.19)
(4)

Sokak köpekleri için uygun yemek fikirleri

yazarcik
Merhabalar,20'ye yakın sokak köpeğini elimden geldiğince beslemeye çalışıyorum. Geçen yıldan beri hep mama alıyordum, ek işim vardı ama artık yok. Yine mama alıyorum ama mümkünse biraz daha ucuz yoldan halletmek istiyorum. Tavukçularda pay diye satılan şeyler var ama neredeyse tamamen kemik, yiyebil
Merhabalar,
20'ye yakın sokak köpeğini elimden geldiğince beslemeye çalışıyorum. Geçen yıldan beri hep mama alıyordum, ek işim vardı ama artık yok. Yine mama alıyorum ama mümkünse biraz daha ucuz yoldan halletmek istiyorum. Tavukçularda pay diye satılan şeyler var ama neredeyse tamamen kemik, yiyebileceklerini sanmıyorum. Onun dışında ne olabilir?
0
yazarcik
(14.09.19)
Üzerine dost süt dökülmüş kuru ekmek
0
Mirket
(14.09.19)
Çok açlarsa kuru ekmek bile yiyiyolar. Biraz şehir görmüş köpeklerse ekmek + tavuk/et bulyon suyu karışımını yiyiyorlar. Restorantlara yakınsa bu köpek topluluğu bizim bile şu an alamadığımız üzerinde hala et parçaları duran kemiklerden başka şey yemiyorlar.
0
superfluid
(14.09.19)
makarna haşlayabilirsiniz. et sulu vs. olursa daha da iştahla yiyeceklerdir.
0
semyasa
(15.09.19)
kemikleri haşlayıp suyuna ekmek doğrayabilirsiniz
0
inekadam
(15.09.19)
Download on the App Store Get it on Google Play
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler basond, compumaster, fraise, kibritsuyu, rakicandir
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır.