[]
Anne ile pilates ya da ev aktivitesi onerisi
Merhaba, 60+ annemi dışarı çıkmaması için ikna etmeyi başardım ama hareketsiz kalsın da istemiyorum bir yandan. Evde biraz hareket etmesini sağlamak için onerebileceginiz YouTube kanalları var mı dili Türkçe olan? Teşekkür ederim.
çok hareket katmasa da değişiklik olması açısından yüz yogası videoları var. yogadayoga zeynep şensoy benim en çok beğendiğim. hem gerilimi, stresi de azaltır.
Walk at Home by Leslie Sansone kanalında çok kısa ve annenizi yormayacak videolar araştırabilirsiniz.
ofis yogası / sandalye yogası türü videoları inceleyip hafif olanları seçebilirsiniz.
exercise for elderly, seniors veya easy exercise türü videolara göz atabilirsiniz.
türkçe versiyonları var mı bilemiyorum ama yine bu başlıklarla aratılabilir belki. ben anneme bunlardan izleyerek anlatarak yaptırıyordum eskiden.
Walk at Home by Leslie Sansone kanalında çok kısa ve annenizi yormayacak videolar araştırabilirsiniz.
ofis yogası / sandalye yogası türü videoları inceleyip hafif olanları seçebilirsiniz.
exercise for elderly, seniors veya easy exercise türü videolara göz atabilirsiniz.
türkçe versiyonları var mı bilemiyorum ama yine bu başlıklarla aratılabilir belki. ben anneme bunlardan izleyerek anlatarak yaptırıyordum eskiden.
- Phoebe
(21.03.20 11:48:21 ~ 11:49:30)
Google'a 40 dakikada 500 kalori yazınca bazı videolar çıkıyor. Ama tabi anneler her hareketin ilk birkaç tanesini şartları hiiiç zorlamadan ve olabildiği kadar yapıyorlar.
- Mirket (21.03.20 12:02:03)
1
