passion rules the game
nasıl içilir bu meret? evde sprite ve jager var. üçünü karıştırsam falan?bacardi + sprite denedim ama pek sarmadı. yarın baya yorucu olacak, erken kalkmam da lazım, yamulmadan biraz kafa dağıtayım dedim ama kafama göre bir karışım bulamadım. sek gider mi? heba etmeyeyim.ya da gidip bira mı alsam düz
nasıl içilir bu meret? evde sprite ve jager var. üçünü karıştırsam falan?
bacardi + sprite denedim ama pek sarmadı. yarın baya yorucu olacak, erken kalkmam da lazım, yamulmadan biraz kafa dağıtayım dedim ama kafama göre bir karışım bulamadım. sek gider mi? heba etmeyeyim.
ya da gidip bira mı alsam düz adam gibi?
danke.
bacardi + sprite denedim ama pek sarmadı. yarın baya yorucu olacak, erken kalkmam da lazım, yamulmadan biraz kafa dağıtayım dedim ama kafama göre bir karışım bulamadım. sek gider mi? heba etmeyeyim.
ya da gidip bira mı alsam düz adam gibi?
danke.
0
termostad
4 gun once diete basladim. AF + keto. Gunde tek ogun yiyorum ve almam gereken kalorinin yarisini bile almiyorum. Agirlik calismalarina yarin baslicam. Dort gunun ikisinde sadece sinav ve mekik calistim. Amacim vucudumdaki suyu atip oyle spora baslamakti ama sanirim bir yerde yanlis yapiyorum. Daha o
4 gun once diete basladim. AF + keto. Gunde tek ogun yiyorum ve almam gereken kalorinin yarisini bile almiyorum. Agirlik calismalarina yarin baslicam. Dort gunun ikisinde sadece sinav ve mekik calistim.
Amacim vucudumdaki suyu atip oyle spora baslamakti ama sanirim bir yerde yanlis yapiyorum. Daha once bu dietle (8 ay once) iki gunde 3 kilo veren ben simdi 200 gr vermisim :S
Spor yapmamak bukadar etkiliyor mu ? Sebebi ne ola ki?
Amacim vucudumdaki suyu atip oyle spora baslamakti ama sanirim bir yerde yanlis yapiyorum. Daha once bu dietle (8 ay once) iki gunde 3 kilo veren ben simdi 200 gr vermisim :S
Spor yapmamak bukadar etkiliyor mu ? Sebebi ne ola ki?
0
Metabolizma yavaşlaması hızlanması çok başka şeyler, vücut yağlarını sen ben sevmesek de vücudun kendisi için hayati öneme sahip maddelerdir, o nedenle verimli kullanılır, alman gereken kalorinin yarısını bile almadığında sistem "Dışarıda bi durumlar var" deyip yağ yakımını en düşük seviyede tutma eğilimine girer. Bak aşağıda bi yerde bi zayıflama sorusu daha var oraya yazdım nasıl açık bırakmak gerektiğini.
0
michael_knight
Apartmanın bahçesinde mangal yapabilir miyim?Bahçe katında oturuyorum, binanın bahçesi var, en uç kısma gitsem binadan 10-12 metre kadar uzaklaşmış oluyorum, diğer taraflardaki binalarla da mesafe en az 20-30 metre oluyor.Sizce bahçede mangal yaparsam komşulara çok duman ve koku gider mi?Yapabilir m
Apartmanın bahçesinde mangal yapabilir miyim?
Bahçe katında oturuyorum, binanın bahçesi var, en uç kısma gitsem binadan 10-12 metre kadar uzaklaşmış oluyorum, diğer taraflardaki binalarla da mesafe en az 20-30 metre oluyor.
Sizce bahçede mangal yaparsam komşulara çok duman ve koku gider mi?
Yapabilir miyim?
(kömürlü, normal mangaldan bahsediyorum, elektrikli, lav taşlı vs. yapsam zaten sorun olmaz sanırım)
Bahçe katında oturuyorum, binanın bahçesi var, en uç kısma gitsem binadan 10-12 metre kadar uzaklaşmış oluyorum, diğer taraflardaki binalarla da mesafe en az 20-30 metre oluyor.
Sizce bahçede mangal yaparsam komşulara çok duman ve koku gider mi?
Yapabilir miyim?
(kömürlü, normal mangaldan bahsediyorum, elektrikli, lav taşlı vs. yapsam zaten sorun olmaz sanırım)
0
Aklıma burhan altıntopun balkonda mangal yapması geldi :) bence hoş olmaz,her ne kadar mangalın yerini tutmasada elektrikli ızgara bir çözüm olabilir size.
0
müstakil evin olmadığı hiçbir yerde mangal falan yapılmaz. şehir görgüsü bu, mesele sadece koku vb. değil.
0
Komşularınız oç sa yapın ben yapmadım siz yapın.
Bahçe katı demek eşittir bütün apartmanın çöplerinin atıldığı yer demek.eğer pislerse en kokulusundan mangalı yapın.
Bahçe katı demek eşittir bütün apartmanın çöplerinin atıldığı yer demek.eğer pislerse en kokulusundan mangalı yapın.
0
@termostad, hangi modeli aldın? Elbette mangal kadar iyi değildir ama nasıl lezzeti?
0
kargn
İki gün önce trafikte kavgaya karıştım. Alkollü ve taşkın biriyle girdik birbirimize. En son tornavida falan çekti müptezel. Şenlikli oldu epey. Polis ve civar güvenlikler ayırdı. Tornavidayı çekene kadarki nizami dövüşte yüzüne gözüne iki tane salladımdı, şimdi bu serseri sabah ayılıp sol yanını ya
İki gün önce trafikte kavgaya karıştım. Alkollü ve taşkın biriyle girdik birbirimize. En son tornavida falan çekti müptezel. Şenlikli oldu epey. Polis ve civar güvenlikler ayırdı. Tornavidayı çekene kadarki nizami dövüşte yüzüne gözüne iki tane salladımdı, şimdi bu serseri sabah ayılıp sol yanını yamulmuş halde bulup bana bilenip şikayetçi olduysa eşkalden plakadan nezarete düşer miyim, sürünür müyüm lüzumsuz yere? Polis arkadaşlarım var ama araya sokmak istemiyorum, çekiniyorum. Hakkımdaki şikayet durumunu nasıl öğrenebilirim aceba?
0
nezarete düşmezsin. en fazla ifadeni alıp salarlar
görmüyormusun ülkede tecavüzcüsünden tut da çocuğun kafasında parke taşı kıran adamlara kadar herkesi salıyorlar.
korkma ülkemizde adalet var.
görmüyormusun ülkede tecavüzcüsünden tut da çocuğun kafasında parke taşı kıran adamlara kadar herkesi salıyorlar.
korkma ülkemizde adalet var.
0
noluyo yaa
Bayadır FM oynamadım, bilgisayarda kasıyordu falan. Şimdi indirime girmiş 34 lira, yeni de bilgisayar aldım. Sizce alıp biraz oynasam mı yoksa zaman kaybı mı dersiniz?En son 2015'i alıp 10 saat oynayıp bırakmışım kastığı için. Öncekileri deli gibi oynuyodum ama.
Bayadır FM oynamadım, bilgisayarda kasıyordu falan. Şimdi indirime girmiş 34 lira, yeni de bilgisayar aldım. Sizce alıp biraz oynasam mı yoksa zaman kaybı mı dersiniz?
En son 2015'i alıp 10 saat oynayıp bırakmışım kastığı için. Öncekileri deli gibi oynuyodum ama.
En son 2015'i alıp 10 saat oynayıp bırakmışım kastığı için. Öncekileri deli gibi oynuyodum ama.
0
Ben ilk ciktigi aralar almistim 75lira mi neydi. (Steam degil de baska bi yerde indirime girmisti) 200-300 saat oynamisimdir sanirim
Aimdi transfer donemi, yeni oyuncular falan gelecek takimlara, ben olsma almazdim :( iki uc ay oynayabileceksin oyunu.
Aimdi transfer donemi, yeni oyuncular falan gelecek takimlara, ben olsma almazdim :( iki uc ay oynayabileceksin oyunu.
0
olaya bence 2-3 ay diye bakmamak lazım. 34 lira gayet iyi fiyat. ben de düşündüm ama pc kaldırır mı emin olamadım. yıllardır oynamam ben çocukken cm 2004 oynardım. bu aralar arkadaşlar çok oynuyo fm17 yi ordan özendim ama pc şartları malum. sizin pc yeniyse para da varsa 34 tl yi ona yatırabilirim komaz diyosan göm gitsin. zaten steam e alınan oyunların 2-3 ü aktif oynanıyo. bende injustice var medieval chivalry var o kadar oynamıyorum tek cs go. fm17 aktif olarak oynanabilecek bi oyun. bi de deli gibi oynuyodum ekseninde bi eğiliminiz varsa bence sizin için güzel bi alışveriş
0
Yok be 2018 kasımdan önce çıkmaz diye düşünüyorum ben. Ki zaten öyle çıktığı gün alacak halde olacağımı da sanmıyorum. Biraz oynayasım var sadece.
0
@error, valla abi steam'de bakıyorum şimdi FM 2012'yi 2bin küsür saat oynamışım, sen hesap et zamanında ne kadar oynadığımı.
0
keisnlikle 2-3 ay oynayabileceğiniz bir oyun değil sebebi de editör yardımıyla kadroları en güncel hale getirebilme şansınız. ayrıca duyduğum kadarıyla sezon başı bir güncellemeyle kadrolar da son haline gelecekmiş. ayrıca ben de satın aldım 2 gün önce. alma sebebim de 2019'a kadar beni bu oyunun idare edeceğiydi. editörle kadroları güncellemek gerçekten çok kolay. ayrıca dediğim gibi dışardan da güncellemeyle kadroları halledebilirsiniz ufak bir yamayla.
0
pek birakicagini sanmiyorum. sosyal medya olayi renk katmis. ben sosyal medya yuzunden baski altina giriyorum bazen. taraftar yildiz istiyor ben hic taninmamis oyuncu alinca bildigin sovuyorlar.
0
ben tavsiye ederim şahsen. en az 4-5 ay oynarsın. ben ilk çıktığında almıştım. 511 saat oynamışım şimdiye kadar. hala da oynuyorum. 2026 yılına geldim. her takım ayrı heyecan:)
0
termostad
Fullbody bir programim var. Yaklasik 6-8 hafta surecek ve pazartesi, carsamba ve cuma gunleri yapicam ;1- Leg Press 3x12 2- Bench Press 3x12 3- Barbell Rows 3x12 4- Dumbbell Press 3x12 5- Cable bar pushdown 3x12 6- Cable bar curls 3x12 Sormak istedigim, direk bu programimi yapmaliyim her antreman gu
Fullbody bir programim var. Yaklasik 6-8 hafta surecek ve pazartesi, carsamba ve cuma gunleri yapicam ;
1- Leg Press 3x12
2- Bench Press 3x12
3- Barbell Rows 3x12
4- Dumbbell Press 3x12
5- Cable bar pushdown 3x12
6- Cable bar curls 3x12
Sormak istedigim, direk bu programimi yapmaliyim her antreman gunu yoksa hareketleri degistirmek dahami faydali olur? Mesela Bench icin pazartesi flat, carsamba incline ve cuma decline gibi. ? Veya biceps icin cable bar, hammer curls, barbell curl gibi?
1- Leg Press 3x12
2- Bench Press 3x12
3- Barbell Rows 3x12
4- Dumbbell Press 3x12
5- Cable bar pushdown 3x12
6- Cable bar curls 3x12
Sormak istedigim, direk bu programimi yapmaliyim her antreman gunu yoksa hareketleri degistirmek dahami faydali olur? Mesela Bench icin pazartesi flat, carsamba incline ve cuma decline gibi. ? Veya biceps icin cable bar, hammer curls, barbell curl gibi?
0
termostad
5-6 kilo fazlam var diye bir hafta once diyete basladim. Spor yaptigimdan protein agirlikli bir beslenme yapiyorum. Son 2-3 gundur hemen hemen hic bisey yemek istemiyor canim. Diyelim sabah kalkiyorm aksam 8-9a kadar ac geziyorum neredeyse. Kahve falan iciyorum spora ac gidiyorum. Canim hic birsey i
5-6 kilo fazlam var diye bir hafta once diyete basladim. Spor yaptigimdan protein agirlikli bir beslenme yapiyorum. Son 2-3 gundur hemen hemen hic bisey yemek istemiyor canim. Diyelim sabah kalkiyorm aksam 8-9a kadar ac geziyorum neredeyse. Kahve falan iciyorum spora ac gidiyorum. Canim hic birsey istemiyor. SIrf almam gereken proteini alayim diye iki olcek protein tozu, 1 kere protein bar, yulaf yogurt falan falan yedim sadece dun. Protein ihtiyacim olmasa bir protein barla idare edicem nerdeyse. Et yemem lazim yumurta yemem lazim yiyemiyorum.
Sebebi nedir bunun? 1 hafta once tatliyi tuzluyu hamuru falan kestim.
Sebebi nedir bunun? 1 hafta once tatliyi tuzluyu hamuru falan kestim.
0
1 haftada kimse anoreksik olmaz. sağlıklı beslenme iştahın yok. yediğin/içtiğin şeyler tatlı olduğu için rahat gidiyordur. ayrıca gerçek proteinli beslenme bu değil.
0
protein protein degilmidir? almam gereken 125gr protein bi sekilde aliyorum bunu. biliyorum etler aminoasit kaynagi ama nicin proteinli beslenme bu degil? nerde yanlis yapiyorum?
0
125 gram protein almana gerek yok. İkincisi, protein sadece almamız gereken makrolardan biri, onun dışında mikrolar dediğimiz vitaminler ve mineraller de var, bunlar protein tozunda ve protein barlarda bulunmaz, sadece yemeklerde bulunur yemeklerden alırsın. O nedenle bu değil protein ağırlıklı beslenme.
0
peki ozaman soyle soriyim. dedigim sekilde beslenmenin zaralari nedir? metabolizmayimi yavaslatiyor veya yag yakimi yerine kaslardanmi yakarim? verimli kilo verimi olmadiginin farkindayim ama niye verimli degil onu anlamaya calisiyorum. multivitamin omega 3 ek olarak aliyorum.
0
protein insaatin tuglasiysa vitaminler mineraller ve yaglar da o tuglayi dizen amelelerdir, cimentodur, kurektir.
0
Sözlükte okumuş olabilirim. Şöyle diyordu: mesela normalde vücut ihtiyacı olan proteini besinlerden karşılayamazsa kasları yakarak elde etmeye çalışıyor ya. İhtiyacı olan karbonhidratı da dışarıdan karşılayamazsa yine kasları karbonhidrat kaynağı olarak kullanmaya başlarmış. Bu yüzden ihtiyacın kadar protein, karbonhidrat, yağ, vitamin vs. dengeli bir beslenme ile sağlamalısın.
edit : konunun uzmanı da gelmiş, ben de angelus'un entrylerinden okumuştum bunu sanırım :)
edit : konunun uzmanı da gelmiş, ben de angelus'un entrylerinden okumuştum bunu sanırım :)
0
Şimdi çok teknik konulara girmeden sana konuyu biraz anlatayım, zararlı mı değil mi sen karar ver. Gerekli besinleri almadığında, ekstra protein almak çok da işe yaramıyor, zira o proteini işleyecek, yani sentezini başlatacak olan bi madde lazım, o da insülin. Yani protein sentezini başlatan ribozomları uyaran madde insülindir, insülin de karbonhidrat sayesinde salınıyor, tabii böyle deyince de insanlar deli gibi karbonhidra yükleniyor ama bahsettiğim şey yeşil bitkiler, hem lif oranı yüksek hem de doğru miktarda insülin salgılatıyor hem de fazla proteinden oluşan toksik maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı oluyor. Yani sen proteini işleyecek maddeyi almadığında, protein çoğunlukla enerji kaynağı olarak kullanılıyor, o zaman da hücre inşası tamiratı gibi olaylar olmuyor bağışıklık zayıflıyor, hastalıklara açık hale geliyorsun o zaman da yağ yakımı olmuyor, aksine kas kaybı oluyor. Onun dışında, bu dışarıdan aldığın vitaminlerin, özellikle yağda çözülen ADEK gibi vitaminlerin vücutta kullanılabilir hale gelmesine olanak veren madde, yağdır. Bu vitaminler diyetinde yağ olduğunda çözülür ve kullanılır, yağ almazsan kullanılmaz, kullanılmadığında bahsi geçen vitaminlerin eksikliğine bağlı sıkıntılar yaşarsın. Bununla birlikte, hücrelerin yarısını oluşturan madde proteinse diğer yarısını da yağlar oluşturur, dışarıdan yağ alınmadığında bu işlem yavaşlar, o zaman da yine az önce hücre yenilenmesi yavaşladığında oluşan sıkıntılar olur.
0
ortayi angelus'a actim oda vurdu gol oldu. valla ben tatmin oldum yarin ispanak brokoli yesil biber lahana ne varsa dolduruyorum :)
0
efreet sultan
Anneanne, anne ve iki çocuğu (birisini anneannesi tutuyor bebek taşıma çantasında) seyahat ediyorlar. iki kişi kalkıp anneanneye yer verdiler. çantadaki bebek için de yer verdiler.bir süre sonra okmeydanı'nda insan diyemeyeceğim maalesef iblis bir kadın bindi. anneanneye "kaldır o bebeği ben oturaca
Anneanne, anne ve iki çocuğu (birisini anneannesi tutuyor bebek taşıma çantasında) seyahat ediyorlar. iki kişi kalkıp anneanneye yer verdiler. çantadaki bebek için de yer verdiler.
bir süre sonra okmeydanı'nda insan diyemeyeceğim maalesef iblis bir kadın bindi. anneanneye "kaldır o bebeği ben oturacağım" dedi. evet aynen böyle. anneanne "bebek oturuyor ama" filan dedi ama kadın zorla kaldırttı. birkaç kişi tepki gösterdi ama kadın insanlıktan nasibini almamış maalesef. "size ne oluyor, üçüncüye bok yemek düşer" gibisinden laflar etti ukalaca. geçti utanmadan oturdu koltuğa. neymiş efendim bebek için ücret ödememişler de o yüzden bebeği ayrı bir koltuğa koyamazlarmış. ulan zaten 7 yaş altı ücretsiz, istediği yere oturur. onu geçtim eğer kalbinde insaniyet namına zerre vicdan varsa o çocuğu kaldırtmazdın. inanın kaç kişi geldi geçti fakat kimse o çocuğu kaldırtmadı. bebek lan daha 2-3 aylık. uyuyor çantasında.
şimdi tekrar aklıma geldi bu konu. 3-5 kişiden fazla kimse tepki göstermedi. ben de keşke daha fazla tepki gösterseydim diye pişmanlık duyuyorum şimdi.
niye böyle insanlar? vicdanı sızlamıyor mu acaba? yazık valla yazık.
bir süre sonra okmeydanı'nda insan diyemeyeceğim maalesef iblis bir kadın bindi. anneanneye "kaldır o bebeği ben oturacağım" dedi. evet aynen böyle. anneanne "bebek oturuyor ama" filan dedi ama kadın zorla kaldırttı. birkaç kişi tepki gösterdi ama kadın insanlıktan nasibini almamış maalesef. "size ne oluyor, üçüncüye bok yemek düşer" gibisinden laflar etti ukalaca. geçti utanmadan oturdu koltuğa. neymiş efendim bebek için ücret ödememişler de o yüzden bebeği ayrı bir koltuğa koyamazlarmış. ulan zaten 7 yaş altı ücretsiz, istediği yere oturur. onu geçtim eğer kalbinde insaniyet namına zerre vicdan varsa o çocuğu kaldırtmazdın. inanın kaç kişi geldi geçti fakat kimse o çocuğu kaldırtmadı. bebek lan daha 2-3 aylık. uyuyor çantasında.
şimdi tekrar aklıma geldi bu konu. 3-5 kişiden fazla kimse tepki göstermedi. ben de keşke daha fazla tepki gösterseydim diye pişmanlık duyuyorum şimdi.
niye böyle insanlar? vicdanı sızlamıyor mu acaba? yazık valla yazık.
0
yapmanız gereken, hayır ben oturacağım ben senden önce geldim diyip oturup daha sonra koltuğu sanki bebekle konuşuyormuş gibi gel buraya bebecik diyip oturtacaktınız o kadın olacak karaktersiz de göt olup kalacaktı.
ruhları bozuk, karakterleri de yok. ne vicdanı, hangi vicdan?
ruhları bozuk, karakterleri de yok. ne vicdanı, hangi vicdan?
0
Böyle durumlarda o carlayan kadindan daha çok carlayip susturmak gerekiyor. Önceden ben de sessiz sakin biriydim. Kavga etmezdim böyle insanlarla fakat öğrendim ki ses çıkarmazsak daha çok tepemize çıkıyorlar, kendilerini bir şey sanıyorlar.
Şimdi biri siraya mi girmiyor? Bir de üstüne sesini mi yükseltiyor? Ben ondan daha çok sesimi yükseltiyorum. Bu kadına da denk gelsem ondan daha çok bağırip tepki verirdim. Ne kadar terbiyesiz ve saygisizsiniz diye de eklerdim. Muhakkak destek veren birileri de cikiyor.Susup kalıyorlar öyle olunca.
Herkese hak ettiği gibi davranacaksiniz. İnsanlıktan nasibini almamis kisilere insan muamelesi yapmanın geregı yok. Benim 6 yıllık istanbul maceramdan öğrendiğim şey bu oldu.
Şimdi biri siraya mi girmiyor? Bir de üstüne sesini mi yükseltiyor? Ben ondan daha çok sesimi yükseltiyorum. Bu kadına da denk gelsem ondan daha çok bağırip tepki verirdim. Ne kadar terbiyesiz ve saygisizsiniz diye de eklerdim. Muhakkak destek veren birileri de cikiyor.Susup kalıyorlar öyle olunca.
Herkese hak ettiği gibi davranacaksiniz. İnsanlıktan nasibini almamis kisilere insan muamelesi yapmanın geregı yok. Benim 6 yıllık istanbul maceramdan öğrendiğim şey bu oldu.
0
girişten belli o kadının götüne şeytan kaçtığı.
ben o tarz kadınlar ile kesinlikle laf dalaşına girmiyorum.
üçüncüye bok yemek düşer dedi ya, eee napacan şimdi? vursan olmaz, küfür etsen olmaz.
onun için müdahil olmuyorum. ama erkekler arası bir konu ise müdahil olduğum zamanlar oluyor. bebek belki kucağa alınabilirdi ama mesele rahatlık ve söz konusu bebek/hasta/yaşlı/hamile olunca biraz ayakta kalsan ne olur.
insanlık boşver, insan yok.
herkes kapitalist robot olmuş mısınagoyyim.
ben o tarz kadınlar ile kesinlikle laf dalaşına girmiyorum.
üçüncüye bok yemek düşer dedi ya, eee napacan şimdi? vursan olmaz, küfür etsen olmaz.
onun için müdahil olmuyorum. ama erkekler arası bir konu ise müdahil olduğum zamanlar oluyor. bebek belki kucağa alınabilirdi ama mesele rahatlık ve söz konusu bebek/hasta/yaşlı/hamile olunca biraz ayakta kalsan ne olur.
insanlık boşver, insan yok.
herkes kapitalist robot olmuş mısınagoyyim.
0
Bana o anneanne gibi olanlar saygısız geliyor. Otobüs tıklım tıklımken çocuğunu kucağına almayan insandan hiç farkı yok. Kadının tarzı yanlış olsa da anneannenin saygısızlığına bahane olamaz.
0
Sonradan binen kadının üslubunu haklı görmemekle birlikte ben de neden bebek çantasına ve içindeki bebeğe ayrı koltuk tesis edildiğini anlamadım. Anne değilim, bebek çantası dediginiz şeylerin süngerimsi dikdörtgen-elips arası şeyler olduğunu tahmin ederek cevap veriyorum, bence onlar kucakta tutulabilir şeyler. Ben anne olsam biri bebek için yer verse izin vermem bana verilen yere oturur, en kötü çantanın uç kısmını yanimdakinin kucağına uzatırdım rica ederek.
0
Yurtdisinda bebek arabasi otobuse girdimi ondeki 4 kisi yerinden kaldiriliyor o koltuklarin birine anne oturuyor bebek arabasinida koltuklara parallel yerlestiriyor. Hakim olsun diye cocuga. Biri ciksa ben kalkmiyorum dese atarlar otobusten. Sizde atacaktiniz o kariyi.
0
Çingene olan insana karşı siz daha fazla çingene olacaksınız artık böyle işliyor
0
saygısızlıkmis bilmem ne. keşke her alanda bu kadar saygılı ve düşünceli olsanız. sanki oturmasa ölecek. bu derecede tarafsızlık ve sözde ' düşüncelilik' beni kanser ediyor.
çocuk kucağa alınabilir tabii de böyle cirkefligin ne anlamı var.
ve evet çözüm daha fazla ses çıkarmak.
çocuk kucağa alınabilir tabii de böyle cirkefligin ne anlamı var.
ve evet çözüm daha fazla ses çıkarmak.
0
cahili, kırosu, eğitimsizi (eğitimli kıro da çok), görgüsüzü... ne çok kötü insan var. ona kapak, buna laf, ona tepki, buna lanet... ben çok yoruldum.
yaşamak çok zor bu insanlarla.
(git: karikaturhunisi.blogspot.com.tr)
yaşamak çok zor bu insanlarla.
(git: karikaturhunisi.blogspot.com.tr)
0
termostad
Turkiye'deki gibi eski cikan sinav sorularini veya tutulan notlari elde edebilecek bir mecra yok sanirim. Daha cok millet textbook falan calisiyor sanirim, yada kendi tuttugu notlardan. oda nekadar tuttuysa iste. degilmi?
Turkiye'deki gibi eski cikan sinav sorularini veya tutulan notlari elde edebilecek bir mecra yok sanirim. Daha cok millet textbook falan calisiyor sanirim, yada kendi tuttugu notlardan. oda nekadar tuttuysa iste.
degilmi?
degilmi?
0
sınıf içinde tutulan notlar + slaytlar + kitaplar
sınavlar sözlü oluyor zaten heryerden soru sorabiliyorlar
sınavlar sözlü oluyor zaten heryerden soru sorabiliyorlar
0
Bunun belli sabit bir yontemi yok. Hoca, bolum, okula gore cok degisir. Kimi hoca kitaplar uzerinden gider, kimi slaylar. Kimi hoca yoruma dayali sorar, kimi ezber. O nedenle ne soylense biri digerini tutmaz. Sinavlar genelda yazili olur ama tez ve proje sunumlarina sozlu de yapilabiliyor.
0
bölüme göre değişebiliyor sanırım. mesela ben siyaset bilimi okuyorum, bizim genelde term paper, sunum şeklindedir sınavlar. belçikada erasmustaki dersler de öyleydi. sadece bir tane dersin hocası kitap işledi derste dolayısıyla kitap konularından sorucam demişti, dolayısıyla bütün chapterlara çalışmıştık. önceki dönemin sınav soruları elimize geçmedi ama zaten hoca sınavdaki soru tarzıyla ilgili 1 saat ders yapmıştı, eski yıllarda da böyle soruyorum demişti. ters köşeye hiç rastlamadım.
eğer yurtdışında okuyorsan tavsiyem bir çalışma grubu oluşturup, danışın, not paylaşın, dönüştürün. hem daha keyifli hem verimli bi sınav dönemi geçirirsin.
eğer yurtdışında okuyorsan tavsiyem bir çalışma grubu oluşturup, danışın, not paylaşın, dönüştürün. hem daha keyifli hem verimli bi sınav dönemi geçirirsin.
0
ben tr'de okudum ama bizde de
eski cikan sinav sorularini veya tutulan notlari elde edebilecek bir mecra yoktu.
eski cikan sinav sorularini veya tutulan notlari elde edebilecek bir mecra yoktu.
0
slide'lar + kitaplar + varsa hocanın verdiği ders notları
kitaplar: bildiğin 500/700 sayfalık iki kitap, neresinden, hangi chapterdan soracağına bilemiyorsun. köpek gibi çalışman gerekiyor.
*iktisat ve siyaset bilimi
kitaplar: bildiğin 500/700 sayfalık iki kitap, neresinden, hangi chapterdan soracağına bilemiyorsun. köpek gibi çalışman gerekiyor.
*iktisat ve siyaset bilimi
0
abd'de mühendislik okudum.
birincil kaynak ders notları, sonra textbook ve varsa slaytlar.
ikincil kaynak ödevler ve ödev çözümleri.
ayrıca eski sınav soruları varsa onlar da olur ama aynıları hiç çıkmıyordu.
dönem ödevleri, takehome examler ve proje sunumları da bol bol vardı.
birincil kaynak ders notları, sonra textbook ve varsa slaytlar.
ikincil kaynak ödevler ve ödev çözümleri.
ayrıca eski sınav soruları varsa onlar da olur ama aynıları hiç çıkmıyordu.
dönem ödevleri, takehome examler ve proje sunumları da bol bol vardı.
0
@termostad valla almanyada cakal almanlar eski cikan sorulari da notlari da kendi iclerinde dolastiriyorlardi.
0
abd icin konusuyorum, asistanlik da yaptigim icin sana verebilcegim tavsiye eski sinav sorulari+verilen odevler. bi tane soru garanti onlardan geliyor - tabii icindeki sayilar vs biraz degismis olarak ama mantik ayni. 1-2 tanesi de odeve cok benzer geliyor. digeri dersin kitabindan geliyor genelde. finaldeysen bi tane genelde hic bi fikrin olmayacak sekilde geliyor, mantikli bi yorum yaparsan soruyu cozmesen de iyi bi puan getiriyor.
ama bu dedigim sayisal bolum icin. sozeller hakkinda en ufak bi fikrim yok.
ama bu dedigim sayisal bolum icin. sozeller hakkinda en ufak bi fikrim yok.
0
anonymice
31 yaşımda girdiğim bölümde nazar değmesin ama 3.55 ortalama yaptım.Egomu tatmin etmek, hava atmak istiyorum, nasıl yapabilirim?
31 yaşımda girdiğim bölümde nazar değmesin ama 3.55 ortalama yaptım.
Egomu tatmin etmek, hava atmak istiyorum, nasıl yapabilirim?
Egomu tatmin etmek, hava atmak istiyorum, nasıl yapabilirim?
0
Ego tatmin edilecem bir ortalama değil benim gözümde. Nice 4.00lar, 3.90 lar gördü bu gözler.Özetle bizimla degilsin.
0
Zor bir bölümse arkadaşlarına anlat. Küfür yersen gerçekten iyi bir ortalamadır. Kolay bir bölümse hiç uğraşma.
0
Açık öğretim falansa iş yapmaz ama tabi ortamlarda örgün dersin kim bilecek.
Tebrikler güzel bir ortalama.
Tebrikler güzel bir ortalama.
0
*edit: tebrikler :)* Boğaziçinde hava atılabilecek bir ortalama, koç'ta 4 çeken peynir ekmek gibi ornegin. Vizelerden başka şeylerin notlandirmaya kolay kolay giremediği devlet u üniversitelerine 31 yaşındayım ve 3.55'imle alayınızı döverim baskılı tişörtle işgaller düzenleyebilir ve ehehe tipe bak gülümsemeleri eşliğinde kenardaki börekçide batak çevirmek üzere bayıltılarak götürülebilirsin.
0
Çok iyi bir ortalama değil. Zaten o bölümden 3.50 altı yapanı dövüyorlar. Kötünün iyisi olmuş
0
tosiba
eminim aramızda tecrübeli isimler vardır.ben bir gün duş alırken hapşırdım ve öne doğru biraz hızlı gidince belimde aşırı bir acı hissettim. otururken, eğilirken sürekli acıyordu. sardım, krem sürdüm, dinlendim ve geçti.ama o günden beri ani hareketler yaptığımda sürekli sağ alt tam kalça ile birleş
eminim aramızda tecrübeli isimler vardır.
ben bir gün duş alırken hapşırdım ve öne doğru biraz hızlı gidince belimde aşırı bir acı hissettim. otururken, eğilirken sürekli acıyordu. sardım, krem sürdüm, dinlendim ve geçti.
ama o günden beri ani hareketler yaptığımda sürekli sağ alt tam kalça ile birleşim yerinde bir şeyler oluyor ve acımaya başlıyor.
kar yağınca kar topu falan yuvarladım eğilerek, mesela o gün ben mahvoldum. az önce sandalyede geri yaslanırken tam kalça ile birleşim yerinde sağ altta acı hissettim ve dik dururken acı çekiyorum.
ne bu? internette zilyon tane bilgi var. fıtık diyen var, kayma diyen var, kırık diyen var. hapşırırken kemiği mi kırdım ne :)
ben bir gün duş alırken hapşırdım ve öne doğru biraz hızlı gidince belimde aşırı bir acı hissettim. otururken, eğilirken sürekli acıyordu. sardım, krem sürdüm, dinlendim ve geçti.
ama o günden beri ani hareketler yaptığımda sürekli sağ alt tam kalça ile birleşim yerinde bir şeyler oluyor ve acımaya başlıyor.
kar yağınca kar topu falan yuvarladım eğilerek, mesela o gün ben mahvoldum. az önce sandalyede geri yaslanırken tam kalça ile birleşim yerinde sağ altta acı hissettim ve dik dururken acı çekiyorum.
ne bu? internette zilyon tane bilgi var. fıtık diyen var, kayma diyen var, kırık diyen var. hapşırırken kemiği mi kırdım ne :)
0
fıtık gibi geldi bana. beyin cerrahisi uzmanına görünseniz sizin için iyi olur. eğer tedavi edilmezse daha fazla ilerleyecek, başınıza daha büyük dert açacaktır. www.mhrs.gov.tr üzerinden veya 182'yi arayarak devlet hastanelerinden randevu alabilirsiniz.
0
@yigitkaraca; teşekkür ederim ama neden beyin cerrahisi dediniz? öyle deyince bi korktum şimdi.
edit: ara ara sağ ayağım ve bacağımın üstü de sızlıyor.
edit: ara ara sağ ayağım ve bacağımın üstü de sızlıyor.
0
ne olduğunu bilemem ama bel fıtığı olan biriyim, bir kaç kez kötülemişti belim, çok önemsememiştim, iyileşince devam etmiştim normal hayatıma, spora vs. en son basket oynarken belime birşey oldu, yerden kalakamadım. o zamandan bu zamana koşamıyorum bile.
bence bir mr çektirmen iyi olur. nedir durum anlarsın. mutlaka doktora git. ben de hiç beyin cerrahına görünmedim şimdiye kadar, galiba ortopedi ve fiziktedavi bölümüne gitmiştim. ama korkacak bir şey yok, daha gençsen dikkat edersen ciddi hale gelmez umarım.
dizlerini bükerek eğilip kalkmaya çalış. ani eğilmelerden kaçın. ağırlık filan çalışıyorsan, ya da spor yapıyorsan belin için daha dikkatli olmaya çalış.
bence bir mr çektirmen iyi olur. nedir durum anlarsın. mutlaka doktora git. ben de hiç beyin cerrahına görünmedim şimdiye kadar, galiba ortopedi ve fiziktedavi bölümüne gitmiştim. ama korkacak bir şey yok, daha gençsen dikkat edersen ciddi hale gelmez umarım.
dizlerini bükerek eğilip kalkmaya çalış. ani eğilmelerden kaçın. ağırlık filan çalışıyorsan, ya da spor yapıyorsan belin için daha dikkatli olmaya çalış.
0
fitik degilde baslangicida olabilir. Ortopediste gidebilirsin. MR ister zaten. MR cekilmeden bilemezler.
Benim fitigim var cok nadir agriyor. Doktor herhangi bi tedavi sunmadi. Sinire pek baski yapmiyor heralde.
Benim fitigim var cok nadir agriyor. Doktor herhangi bi tedavi sunmadi. Sinire pek baski yapmiyor heralde.
0
bu tip ağrılarınız için iyi bir fizik tedavi doktoruna önce elle muayene olmakta fayda var. onlar zaten ağrının yerini tespit edip gerekli yer(ler) için MR isteyeceklerdir. ortopedi bu tip rahatsızlıklara bakmıyor. beyin cerrahı? 25 tane doktora göründüm bu tip rahatsızlıklar için, hiçbiri beyin cerrahı değildi, şu aşamada dikkate alma derim :)
0
fıtık omurga içerisinde olan bir olay olduğu için beyin sinir ve cerrahisi yapar ameliyatlarını. o yüzden beyin cerrahından randevu alıp mr çektirmeniz faydalı olacaktır.
0
@1shot2shots
Fıtık teşhisi konulan herkese fıtık ameliyatı yapmıyorlar neyse ki. Şu aşamada olan birisinin şikayetlerine önce fizik tedavi doktoru bakıyor.
Fıtık teşhisi konulan herkese fıtık ameliyatı yapmıyorlar neyse ki. Şu aşamada olan birisinin şikayetlerine önce fizik tedavi doktoru bakıyor.
0
Aynısı bende var. İhmalci biri olduğum için doktora gitmedim, ancak bununla yaşamaya alıştım gibi bir şey. Sabah yataktan kalkış şekli bile bütün günü etkiliyor. Sabah yavaşça doğruluyorum yatakta. Kollarımdan destek alıyorum belime yüklenmemek için. Kalkınca da kollarımı yere paralel şekilde kaldırıp dizlerimi, hafif de belimi bükerek ısınma hareketi yapıyorum. Bu hareketi yaptığım gün hiçbir sorun yaşamıyorum. Ama belimi ısıtmadan güne başlarsam oturduğum sandalyede bile birden belim acıyabiliyor.
0
termostad
Hotspotshield diye bir vpn programi buldum. Turkiye'den baglanip digiplay kullanma sansim varmi? Tespit edebilirmi digi? (yurtdisindayim)
Hotspotshield diye bir vpn programi buldum. Turkiye'den baglanip digiplay kullanma sansim varmi? Tespit edebilirmi digi? (yurtdisindayim)
0
0
yuvarlanantencereninkapagi
insanlarla ilişki kuramiyorum. kursam da bir yerden sonra boka sarıyor. hiç insanım yok. kalbim delinecek yakında üzüntüden. yıllardır yaşanagelmis şeylerden yola çıkarak bunun tek açıklamasının ' ben' olduguna karar verdim. en mantıklisi böyle oluyor. genel yargılarla acimasizca kendimi yargılanan
insanlarla ilişki kuramiyorum. kursam da bir yerden sonra boka sarıyor. hiç insanım yok. kalbim delinecek yakında üzüntüden. yıllardır yaşanagelmis şeylerden yola çıkarak bunun tek açıklamasının ' ben' olduguna karar verdim. en mantıklisi böyle oluyor. genel yargılarla acimasizca kendimi yargılanan gerekirse yüzeysel olarak bir ilişkiyi kötü etkileyecek kötü bir yanimi bulamıyorum. samimiyetle söylüyorum. kötü biri falan asla değilim. gerizekalilik düzeyinde saf olabiliyorum, insanlar hakkında fesatca düşüncelere kapılmam. bir insan hakkında hoş olmayan şeyler dusunuyorsam onla ilişki- iletişim zaten kurmam. yani yüz yüze neysek oyum. samimi, tatlı, eğlenceli hatta komik bir insanım. bunları söyleyince de kendimi övmüş gibi oluyorum ama size durumu açıklamak ve bir çözüm bulmak istiyorum. sadece biraz bireysel biriyim, insanları bu kaçırıyor olabilir mi? kendime biraz önem veriyorum. yalnız kalmayı severim. iç dünyama birini tanıştıktan belki beş yıl sokabilirim. bu olabilir mi? başka bisey aklıma gelmiyor. sorarsanız cevaplarım.
profesyonel yardım almayı düşünmeye başladım. alayim mi, almalı miyim, ise yarar mı?
edit: bazen insan ırkı yok olsa, her yeri zombiler bassa, şu insansal sorunlarım yok olsa diye düşünüyorum. ama öyle olsa bile hallolmaz herhalde walking dead' de gördüğümüz üzere.
profesyonel yardım almayı düşünmeye başladım. alayim mi, almalı miyim, ise yarar mı?
edit: bazen insan ırkı yok olsa, her yeri zombiler bassa, şu insansal sorunlarım yok olsa diye düşünüyorum. ama öyle olsa bile hallolmaz herhalde walking dead' de gördüğümüz üzere.
0
dale carnegie'nin how to win friends and influence people diye güzel bir kitabı var. türkçesi var mı bilmiyorum, bence okumalısın.
0
diğer özelliklerin dediğin gibiyse bireyselliğindendir bence. bunu azaltmaya çalışırdım ben olsam (özellikle de bencilliğe kaçıyorsa).
0
ben bir insanda en fazla samimiyete bakiyorum. komiklik, tatlilik, eglenceli olmak bir yere kadar.
0
iliski kuracak insan buluyorsun enazindan. is iliskisi disinda pek samimiyetim yok insanlarla. bazen kafam rahat bazen de dert paylasamamamin sikintisini yasiyorum.
belki karsilastigin insanlar samimi degildir. belki de sen yeterince paylasimci degilsindir.
yardim almk belki kendinde farkinda olmadigin bir seyi ortaya cikartir. denemekten bir zarar gelmez.
belki karsilastigin insanlar samimi degildir. belki de sen yeterince paylasimci degilsindir.
yardim almk belki kendinde farkinda olmadigin bir seyi ortaya cikartir. denemekten bir zarar gelmez.
0
@heartwork O kitabın türkçesi uzun zamandır var, gösterdiği yöntemler son derece etkili ama bir o kadar samimiyetsiz ve sahte, çünkü herşey tamamen taktikten ibaret. Sadece birisi üzerinizde uygularsa kolay fark etmek adına okunabilir.
@kapak Profesyonel yardım duruma göre belki faydalı olur da o kişinin gerçekten profesyonel olması lazım. Felsefe okuman veya gönüllü çalışmalar yapan derneklere falan katılman yararlı olabilir diye düşünüyorum.
@kapak Profesyonel yardım duruma göre belki faydalı olur da o kişinin gerçekten profesyonel olması lazım. Felsefe okuman veya gönüllü çalışmalar yapan derneklere falan katılman yararlı olabilir diye düşünüyorum.
0
termostad
Uygunmudur?
Uygunmudur?
0
götür götür ama marvel filmleri ile kıyaslayıp beğenmeyebilir. ben geçen gittim arkamdaki ergenler kaptan amerika, iron man ile falan kıyaslıyorlar warcraft'ı. yani yiğen bazlı düşünecek olursak vizyondaki marvel filmi daha iyi olabilir. warcraft dünyasını biraz bilmek lazım bana kalırsa sevmek için.
0
passion rules the game
yaw bende 3 tane var. :/ millet manyak gözüyle bakıyordur.iki tane varken üçüncüyü kapıya bıraktılar, 1,5 aydır bende. sahiplendirsem mi diye düşünüyorum ama ayrılamıyorum da. huysuz, kimseyi takmayan garip bir kedi. insanları taciz ediyor, işine gelmedi mi sağır ayağına yatıyor falan :( yine de vaz
yaw bende 3 tane var. :/ millet manyak gözüyle bakıyordur.
iki tane varken üçüncüyü kapıya bıraktılar, 1,5 aydır bende. sahiplendirsem mi diye düşünüyorum ama ayrılamıyorum da. huysuz, kimseyi takmayan garip bir kedi. insanları taciz ediyor, işine gelmedi mi sağır ayağına yatıyor falan :( yine de vazgeçemiyorum bir şey gelir başına diye.
o değil de masrafları nasıl ayarlıyor kedi besleyenler? üç kedi aylık 200 TL falan masraf gerektiriyor, ben kendim o kadar harcamıyorum ya. veterinere gidince 3 kediyle milletin bakışları yani hiç hoş değil sdfsdfsd
nasıl optimize etsem durumu? sahiplendirsem mi sahiplendirmesem mi? lan o değil de ev kedisi olmak varmış. yediği önüne yemediği arkasında, en ufak hastalıkta bedava healthcare falan. ooh mis.
yoksa ucuz mama alıp yaş mamayı da kessem mi? gerçi o zaman ileride sağlık sorunu çıkar. pooof.
danke.
iki tane varken üçüncüyü kapıya bıraktılar, 1,5 aydır bende. sahiplendirsem mi diye düşünüyorum ama ayrılamıyorum da. huysuz, kimseyi takmayan garip bir kedi. insanları taciz ediyor, işine gelmedi mi sağır ayağına yatıyor falan :( yine de vazgeçemiyorum bir şey gelir başına diye.
o değil de masrafları nasıl ayarlıyor kedi besleyenler? üç kedi aylık 200 TL falan masraf gerektiriyor, ben kendim o kadar harcamıyorum ya. veterinere gidince 3 kediyle milletin bakışları yani hiç hoş değil sdfsdfsd
nasıl optimize etsem durumu? sahiplendirsem mi sahiplendirmesem mi? lan o değil de ev kedisi olmak varmış. yediği önüne yemediği arkasında, en ufak hastalıkta bedava healthcare falan. ooh mis.
yoksa ucuz mama alıp yaş mamayı da kessem mi? gerçi o zaman ileride sağlık sorunu çıkar. pooof.
danke.
0
bende o erkek adamlardanım. 2 senedir 3 kedi sahibiyim ve bok gibi para gidiyor afedersin. iyi beslensin diye kuru mamanın pahalısından veriyoruz, kumun en iyisini veriyoruz, aşısıydı parazitiydi ayda 300 tl gidiyordur.
0
ucuz mama almak mantıklı bir fikir gibi gözüküyor ama veterinerde idrar yolu tıkanması yüzünden 10 gün geçirmenin maliyeti 700 lira olmuştu bana. iller arası yolculuk da cabası. şimdi aldığım mama 35 lira, bundan 20 paket alabiliyormuşum o parayla. hayvanın çektiği acıyı, yollarda telef olmamı ve psikolojik hasarı işin içine katarsak bu iş bana 10 milyon liraya patladı yaklaşık olarak.
buradaki veterinere gittiğimde genelde emekli teyzeler, amcalar, bazen de benim yaşımda kızlar oluyor, erkek çok az.
üçüncüyü sahiplendirmeye çalış istersen.
buradaki veterinere gittiğimde genelde emekli teyzeler, amcalar, bazen de benim yaşımda kızlar oluyor, erkek çok az.
üçüncüyü sahiplendirmeye çalış istersen.
0
hayirsiza katılıyorum. ben de o idrar tıkanmasını engelleyen mamalardan kullanıyorum. ucuz diye açık mama kullanmamak lazım.
0
6 yıldır kap kara kedimle gayet keyifliyiz.
ben kum ve yemi gittigidiyordan alıyorum. kumları böyle 10 kiloluklardan 2-3 paket birden, yemleri de aynı şekilde alıyorum. epey süre gidiyor. taksit de yapıyorlar ve böyle büyük alınca hesaplı da oluyor. kedi iyidir, kedi candır.
ben kum ve yemi gittigidiyordan alıyorum. kumları böyle 10 kiloluklardan 2-3 paket birden, yemleri de aynı şekilde alıyorum. epey süre gidiyor. taksit de yapıyorlar ve böyle büyük alınca hesaplı da oluyor. kedi iyidir, kedi candır.
0
ben de hassas kedi maması alıyorum ama 7 kilosu 190 lira :/ 3 kedi hapur hupur yiyip bitiriyorlar. yaş mama da haftada 2-3 gün versen hooop :)
sahiplendirmeye de kıyamıyorum ya, sanırım değişik bakan gözlere alışacağım :)
sahiplendirmeye de kıyamıyorum ya, sanırım değişik bakan gözlere alışacağım :)
0
asıl erkek adam kedi besler be. manyak mısın.
sahiplendirmene ne gerek var? sen varsın, o şıkkı ele bi' kere.
ucuz mama olayı biraz karmaşık. x olur, y olur diyorlar ama bilmiyorum ya, çocuklara aylık 300 lira gibi masraf ediyorum biri hasta olduğu için. beyfendinin ilaçları özel, maması özel, veterineri özel. her boku özel anasını satayım. ama bizde bi' tane var hanfendi 16 yaşında, bütün gençliği mençliği iğrenç market mamalarıyla geçti, çünkü cahillik, son 6 senedir az biraz düzgün besleniyor. ömründe 2 kere bile veterinere gitmemiş olabilir. o kadar camışcasına sağlıklı. kediler erkek değilse biraz mamadan kısabilirsin, ya da kendin mama yapıp verebilirsin. mis.
haftada 2 kere yaş mama, gerisi orta ölçekli veteriner maması diyor ve çekiliyorum şu an.
sahiplendirmene ne gerek var? sen varsın, o şıkkı ele bi' kere.
ucuz mama olayı biraz karmaşık. x olur, y olur diyorlar ama bilmiyorum ya, çocuklara aylık 300 lira gibi masraf ediyorum biri hasta olduğu için. beyfendinin ilaçları özel, maması özel, veterineri özel. her boku özel anasını satayım. ama bizde bi' tane var hanfendi 16 yaşında, bütün gençliği mençliği iğrenç market mamalarıyla geçti, çünkü cahillik, son 6 senedir az biraz düzgün besleniyor. ömründe 2 kere bile veterinere gitmemiş olabilir. o kadar camışcasına sağlıklı. kediler erkek değilse biraz mamadan kısabilirsin, ya da kendin mama yapıp verebilirsin. mis.
haftada 2 kere yaş mama, gerisi orta ölçekli veteriner maması diyor ve çekiliyorum şu an.
0
erkek adam kedi besler mi?
İnsan evladıysa ve maddi açıdan sıkıntı olmuyorsa besleyebilir, bence bir sakıncası yok.
Evde beslemiyoruz ama apartmanımızın küçük bir bahçesi var, bir dönem 7-8 tane kediyi besliyorduk orada.
İnsan evladıysa ve maddi açıdan sıkıntı olmuyorsa besleyebilir, bence bir sakıncası yok.
Evde beslemiyoruz ama apartmanımızın küçük bir bahçesi var, bir dönem 7-8 tane kediyi besliyorduk orada.
0
Yaş mama haftada 1 kere bile olabilir, pek iyi bi şey değil zaten. Kuru mama da değil de yapacak bir şey yok; evde yapmak, onun duzenini, ayarını tutturmak çok zor özellikle 3 kedi icin.
Bu kadar kolay bağlanıyorsan senin de benim gibi sonun iyi değil... Benim kendi evim yok da kurtarıyorum evi kedi barınağına çevirmekten, her bağlandığına evde bakamazsın. Allah kolaylık ve mutluluk versin kedili ailenize ^^
Bu kadar kolay bağlanıyorsan senin de benim gibi sonun iyi değil... Benim kendi evim yok da kurtarıyorum evi kedi barınağına çevirmekten, her bağlandığına evde bakamazsın. Allah kolaylık ve mutluluk versin kedili ailenize ^^
0
valla ben besliyorum. öyle çok kedi masrafım olmuyor. hesabını bildikten sonra çok düşük maliyetlerle beslenebiliyor.
0
aynı dertten müzdaribim, bende de 4 kedi 1 bir büyük ırk köpek var. para yetişmiyor. kum ve mamaları temizmama'dan alıyorum. yaş mama çok elzem bir şey değil.
temizmama kaliteli mi kalitesiz mi olayına kendimce şöyle örnek verebilirim, kedilerimizden biri alerji olmuştu ve veteriner sadece prof mama yemeli dediği için bi süre royal canin verdik alerji tamamen geçmemişti ama başka bir şey yediği anda tüm suratındaki tüyler dökülüp korkunç bir şey oluyordu. o ara hiç param olmadığı için bonocibo vermeye başladım ve mucize gibi bir şey oldu kedi alerji olmadığı gibi iyice iyileşti şimdi çok mutluyuz.
temizmama kaliteli mi kalitesiz mi olayına kendimce şöyle örnek verebilirim, kedilerimizden biri alerji olmuştu ve veteriner sadece prof mama yemeli dediği için bi süre royal canin verdik alerji tamamen geçmemişti ama başka bir şey yediği anda tüm suratındaki tüyler dökülüp korkunç bir şey oluyordu. o ara hiç param olmadığı için bonocibo vermeye başladım ve mucize gibi bir şey oldu kedi alerji olmadığı gibi iyice iyileşti şimdi çok mutluyuz.
0
pavlis
Tercihim viski ama başka şeyleri de deneyebilirim.Öneriniz var mı, fiyatı nedir?
Tercihim viski ama başka şeyleri de deneyebilirim.
Öneriniz var mı, fiyatı nedir?
Öneriniz var mı, fiyatı nedir?
0
Sarhoş olmak için değil de ağzının tadını bozmayan güzel bi şeyler içmek istersen Baileys <3 buz gibi olcak ama. Kadın içkisi o diyenlere aldırma :D
0
f/p olarak her daim viskidir, belki bazen indirimlerle ithal şaraplar olabilir(migros bazen stok eritmek için melen ve frontera fiyatlarını indiriyor, carrefour'da çok uyguna fransız şarapları var)
kilo almamak için: viski>votka&şarap>malt bira>şekerli bira
ek olarak alkol açlık hissettirir, bu durumlarda yağlı yememeye dikkat edin =)
iç organ yağlanması sıkıntı
kilo almamak için: viski>votka&şarap>malt bira>şekerli bira
ek olarak alkol açlık hissettirir, bu durumlarda yağlı yememeye dikkat edin =)
iç organ yağlanması sıkıntı
0
Mümkünse viski olarak değilde şunu al fiyatı da şu ya da şu civardaydı diye öneri yapar mısınız? Teşekkürler herkese
0
Viski oyle ucuz degil yahu. Ya da ucuzunu ben icmiyorum gercu, JB filan zehir gibi geliyor.
Rom iyidir.
Rom iyidir.
0
eczaneden etil alkol alacaksın, %96 saflıkta, içilebilir. Tam bir buçuk katı kadar su katarsan, votka olur. üstüne meyvesuyu boca edip içeceksin.
1 litre saf alkol 20 TL'ye gelmiş olacak, bundan 2.5 Litre votka elde edeceksin.
dalga geçiyorum sanma, ben böyle yapıyorum. Etil alkol yerine metil alkol almadığın sürece kör de olmazsın.
tanıdık eczacı gerekebilir tabi. rastgele bir yere girip sorma.
1 litre saf alkol 20 TL'ye gelmiş olacak, bundan 2.5 Litre votka elde edeceksin.
dalga geçiyorum sanma, ben böyle yapıyorum. Etil alkol yerine metil alkol almadığın sürece kör de olmazsın.
tanıdık eczacı gerekebilir tabi. rastgele bir yere girip sorma.
0
3 tane kırmızı tuborg. 7.25x3= 21.75 lira. gayet kafa yapıcıdır.
0
diğer içimi kolay ve lezzetli olanlar için johnny double black ve single maltlardan coal ila, glenfiddich güzel.
j&b kötü, ballantines orta halli, walker red label leş gibi, chivas orta halli, jack daniels da orta gider. ama bunlara vereceğin parayla malt alamıyorsan git passport al.
j&b kötü, ballantines orta halli, walker red label leş gibi, chivas orta halli, jack daniels da orta gider. ama bunlara vereceğin parayla malt alamıyorsan git passport al.
0
1lt ballantines içtim geçen kafası pek yoktu, beğenmedim. Bana daha sert şeyler lazım sanırım
0
haa bir de jim beam red stag efsane lezzetlidir.
bulabilirsen jameson dark spice da hoş, damakta iyi tat bırakır
bulabilirsen jameson dark spice da hoş, damakta iyi tat bırakır
0
ben tam bir fakir olarak her içeceğim zaman votka alıyorum. 70'lik fiyatları 55 ile 70 lira arasında değişiyor markasına göre. içeçeğim zaman öğleden sonra 2 buçuk 3 gibi başlıyorum, gece nasıl yattığımı hatırlamıyorum.
bazen hepsi bitmemiş oluyor tabii o zaman kalanı da hafif bir kahvaltı yaptıktan sonra ertesi gün içmeye devam ediyorum (burda saat önemli değil artık). yalnız işin bu kısmı biraz tehlikeli, kısır döngü olabiliyor çünkü böyle. gerçi para bitince döngü de kırılıyor.
bazen hepsi bitmemiş oluyor tabii o zaman kalanı da hafif bir kahvaltı yaptıktan sonra ertesi gün içmeye devam ediyorum (burda saat önemli değil artık). yalnız işin bu kısmı biraz tehlikeli, kısır döngü olabiliyor çünkü böyle. gerçi para bitince döngü de kırılıyor.
0
0
%47,5 gibi bir şey gördüm derecesini. tanqueray cin. cin kafasını severim. sabaha mis gibi uyanırsın.
0
zartanyan
Merhaba,Özellikle NY'de olanlar, 8 gün için konaklama ve ny city pass hariç 1200 dolar yeterli olur mu? orta halli yeme içme, alıs veriş olarak ?
Merhaba,
Özellikle NY'de olanlar, 8 gün için konaklama ve ny city pass hariç 1200 dolar yeterli olur mu? orta halli yeme içme, alıs veriş olarak ?
Özellikle NY'de olanlar, 8 gün için konaklama ve ny city pass hariç 1200 dolar yeterli olur mu? orta halli yeme içme, alıs veriş olarak ?
0
Alisverise bagli. Yoksa ben 1 dolara Pizza slicela doyuyordum. Kocaman pizza.
0
Bronx falan manhattana gore iyidir fiyat acisindan, ortanin alti bir kalitede 8 gun icin yeter 1200
0
sahipsiz
merhaba, şimdi 11 de kahvaltı yaptım, güzel bi kahvaltı oldu, yulaflı lorlu omlet. ağırlık çalışmasına şimdi gitsem olur mu, ya da tam şuan kepekli makarna yapıp yiyip 2 saat sonra mı gitsem? gerçi şuan ağırlıklar henüz hafif ama yine de bu kafamı kurcalayan bir soru.demek istediğim günün ilk öğünü
merhaba, şimdi 11 de kahvaltı yaptım, güzel bi kahvaltı oldu, yulaflı lorlu omlet.
ağırlık çalışmasına şimdi gitsem olur mu, ya da tam şuan kepekli makarna yapıp yiyip 2 saat sonra mı gitsem? gerçi şuan ağırlıklar henüz hafif ama yine de bu kafamı kurcalayan bir soru.
demek istediğim günün ilk öğünü ağırlık kaldırma için yeterli takviyeyi sağlıyor mu?
fark olur mu?
ağırlık çalışmasına şimdi gitsem olur mu, ya da tam şuan kepekli makarna yapıp yiyip 2 saat sonra mı gitsem? gerçi şuan ağırlıklar henüz hafif ama yine de bu kafamı kurcalayan bir soru.
demek istediğim günün ilk öğünü ağırlık kaldırma için yeterli takviyeyi sağlıyor mu?
fark olur mu?
0
Ben IF yaptigim icin ac karnina gidiyorum. Carpinti oluyor biraz ama daha verimli calisiyorum.
0
Fark etmez sadece yemekten hemen sonra gitmeyin bu sıcakla birleşince bunalıp kusabilirsiniz. Yaptığınız gibi yemeklerden 2-3 saat sonra gitmek ideal olanı.
0
bana sağlamıyor.
yemek yedikten uzun bir süre sonra dambıl çalıştığım zaman kan şekerim düşüyor; elim, ayağım titriyor. dolayısıyla verimli çalışamıyorum.
yemekten bi 5, 10 dakka sonrası en ideali benim için.
yemek yedikten uzun bir süre sonra dambıl çalıştığım zaman kan şekerim düşüyor; elim, ayağım titriyor. dolayısıyla verimli çalışamıyorum.
yemekten bi 5, 10 dakka sonrası en ideali benim için.
0
Eğer 200 kiloyla squat yapmayacaksan, bu ağırlık çalışması öncesi kalori alma olayı hikaye. En verimlisi boş mideyle çalışmak, zira vücut yağları ağırlık çalışmaları için yeterli enerjiyi veriyor. Yüksek ağırlıklarla çalıştığında çalışma öncesi alınan karbonhidratlar çabuk enerjiye dönüştüğü için takviye olabilir ama dediğim gibi; bu sadece yüksek ağırlıklarla çalışıldığında işe yarar; aksi durumda külfet.
0
bak şimdi hiç bir zaman boş mideyle çalışma.. eger tam öğün yiyorsan 2 saat sonra falan gitmek gerek. ama hafif şeyler yeyip gitsen olur..
0
nothing in my way
geçen hafta 23 yaşına girdim ama kendimi hiç 23 gibi hissetmiyorum. sanki hala 17-18 yaşlarında gibiyim. zaten minyon tipliyim. söylesem şaşırırlar. söylerken bile garip geliyor. size de oluyor mu bu?
geçen hafta 23 yaşına girdim ama kendimi hiç 23 gibi hissetmiyorum. sanki hala 17-18 yaşlarında gibiyim. zaten minyon tipliyim. söylesem şaşırırlar. söylerken bile garip geliyor. size de oluyor mu bu?
0
bende 25 yaşındayım dışardan bakınca 35 diyen çıktı ben kendime içerden bakınca da 55 diyorum.
0
ben de 24 yaşındayım. 18 hissediyorum bazen. daha doğrusu 18 gibi davranmak istiyorum ama yetişkinliğin sorumluluğu var artık. olmuyor.
0
28 yasindayim ama hala herkes 21- 22 filan ogrenci saniyor, inanmiyor kimse. ben de hic 28 gibi hissetmiyorum, senin gibiyim. Hissiyat olarak hala universite yillarimdaki rahatlik var. Bir keresinde teyzeme sigara alacaktim bufeci sigara vermedi XD
0
28 yasindayim, 13 gibi, hatta 9-10 falan gibi hissediyorum cogunlukla. acaba 80 yasindaki dedelerimiz de Boyle mi? yani ne bileyim utanmasam elime kucuk araba alip oynayasim dut dut suresim falan gelir. koskoca dedeye versek oynar mi:))
0
anneannem 90+ yaşında, kendisine sorsan en fazla 60. ruhu 40, beyni 18.
olur öyle, çok şeyyapmamak lazım.
olur öyle, çok şeyyapmamak lazım.
0
23 yaşındayım ben de 17-18 hissediyorum. Çocuğum falan olsa oyuncaklarıyla oynacak insanım.
0
"saçlarımı uzatacaktım, para biriktirip yollara çıkacaktım ve bir daha hiç yirmi üç yaşında olmayacaktım..."
0
ben de 27 yaşındayım. ortaokulda öğretmenim ve beni bazen öğrenciler ile karıştırıyorlar. sen düşün artık. kafa olarak da hala ortaokul öğrencisi kıvamındayım. maksimum 15-16 hissediyorum. yaşıtlarım okula döpiyes falan giyip geliyorlar ben kot + spor ayakkabı + sırt çantası ile geliyorum, veliler bile öğretmen olduğuma ihtimal vermiyor. kendimi daha çok ufak hissettiğim için bu davranışlarıma ve dış görünüşüme de yansıyor. hiç sorumluluk alasım gelmiyor bir de. sonsuz bir bencillik ve vurdumduymazlık içindeyim. hayatta tek amacım yiyip içip gezmek. eğer kazaya falan kurban gitmezsem ben bu kafayla çok yaşarım gibi hissediyorum eheh.
0
28 yaşındayım, ben de 17-18 hissediyorum. Genç hissetmek iyi bir şey:)
Birkaç ay sonra evleneceğim, ona bile inanamıyorum. Oysaki ben daha büyüyünce evlenecektim.
Birkaç ay sonra evleneceğim, ona bile inanamıyorum. Oysaki ben daha büyüyünce evlenecektim.
0
22. alkol alirken gözüyle tartiyor kasiyer kadin beni, resit miyim diye. Bilmiyor ki icim 40i gecmis, abisi yasindayim.
0
38 yaşındayım, yazarken bile parmağım yoruldu, ne ara böyle oldu ben de anlamadım, kendimi üniversite yıllarından farklı hissetmiyorum ama bir yandan da içim 55 yaşında gibi bazen. Benim yaşımda bazı insanlar teyze amca gibi gözüküyo gözüme, öte yandan küçük de gözüktüğümü sanmıyorum..
Babam 81 yaşında, geçen seneye kadar benim yaşlılığım hiç çekilmeyecek diyodu, bu yıl biraz yaşlı hissetmeye başladı kendini.
Yıllar akıp gidiyo, ruh bedene yetişemiyo gibi geliyor bana,
Babam 81 yaşında, geçen seneye kadar benim yaşlılığım hiç çekilmeyecek diyodu, bu yıl biraz yaşlı hissetmeye başladı kendini.
Yıllar akıp gidiyo, ruh bedene yetişemiyo gibi geliyor bana,
0
21 yaşında bir insan evladı olarak x2 hissediyorum. Hiçbir şeye gücüm yok.. Hiçbir şey yapmaya enerjim yok. Artık hiçbir şey yapasım da yok.
0
Yeni 27me girdim. sigara vermiyorlar. Kimlik soruyorlar hala. Sakallari kesince liseye gitsem yerler. Kafa yapimda oyle. Universite hic bitmesin istiyorum :( calisip okusam keske hep.
0
23 yaşındayım. bi iki sene önce anneme "ee, üniversiteye giden kızınız nerde?" demişlerdi ben yanındayken. gerçekten de görüntü olarak 14 - 15 desen sırıtmaz. üzerimde 60 yaşın ataleti ve ağırlığı var. ama doğru ortama girince 20 hissediyorum :)
0
26 yaşındayım 40 gibi hissediyorum. ailem sağolsun 40 hissettiriyor. erkek halimle evde kalmışım muamelesi yapıyorlar bana.
0
ne kadar da içi lolita insanlar dolu bir duyuru...
hangi yaşta hissettiğimi bilmiyorum, farklı bir yaşta hissetmediğime göre yaşımda hissediyorumdur herhalde. gören-tanıyan +30 sanıyor ama daha var oralara.
hangi yaşta hissettiğimi bilmiyorum, farklı bir yaşta hissetmediğime göre yaşımda hissediyorumdur herhalde. gören-tanıyan +30 sanıyor ama daha var oralara.
0
Bugün 23 oldum. Ben de kendimi yaşımda hissetmiyorum. Bu iyi bir şey. Hayatın büyüsü gençlikte.
0
termostad
Simdi oncelikle hedefim 3 ay icinde (biliyorum olmayacak) su gobek cevresindeki yag fazlaligindan kurtulmak. Boyum 180 kilom 76. Yaglanma olan bolge genel olarak gobek ve cevresinde. IF diyetine baslamak istiyorum ama kafamda bir kac soru var. Gunluk almam gereken kalori 2716. IF kalori hesaplama ar
Simdi oncelikle hedefim 3 ay icinde (biliyorum olmayacak) su gobek cevresindeki yag fazlaligindan kurtulmak. Boyum 180 kilom 76. Yaglanma olan bolge genel olarak gobek ve cevresinde. IF diyetine baslamak istiyorum ama kafamda bir kac soru var.
Gunluk almam gereken kalori 2716. IF kalori hesaplama aracinin yardimiylada antreman gunleri (haftada 4 gun) 3267 kalori dinlenme gunleri 2178 kalori almam gerekiyormus. Antreman gunleri alacagim kalori cok fazla degilmi?
Birde ben acikcasi gobegi eriticez diye hacmimdende kaybetmek istemiyorum. Hatta hacim kazanmak istiyorum. Bunun kolay birsey olmadiginin farkindayim. Zaten sanirim 3 ay gibi kisa surede en hizli sekilde yag oranimi dusurmekle hacim kazanmak pek orantili birsey degil. Yolu varsa bilmek isterim ? :)
Acaba 2 ay keto + IF yapip (arnoldun duyuruda bi cevabinda gordum) hizli bir sekilde yag yakip, 1 ayda lean bulkingmi yapsam?
Son olarak nasil bir antreman programi uygun olur bu soylediklerime? Ben split calisiyorum. Genelde 4x10. Kardio hacim kaybederim diye yapmiyorum.
Edit: Gobek cevreme baktigimda yag oranim %20 civari gibi gozukuyor.
Gunluk almam gereken kalori 2716. IF kalori hesaplama aracinin yardimiylada antreman gunleri (haftada 4 gun) 3267 kalori dinlenme gunleri 2178 kalori almam gerekiyormus. Antreman gunleri alacagim kalori cok fazla degilmi?
Birde ben acikcasi gobegi eriticez diye hacmimdende kaybetmek istemiyorum. Hatta hacim kazanmak istiyorum. Bunun kolay birsey olmadiginin farkindayim. Zaten sanirim 3 ay gibi kisa surede en hizli sekilde yag oranimi dusurmekle hacim kazanmak pek orantili birsey degil. Yolu varsa bilmek isterim ? :)
Acaba 2 ay keto + IF yapip (arnoldun duyuruda bi cevabinda gordum) hizli bir sekilde yag yakip, 1 ayda lean bulkingmi yapsam?
Son olarak nasil bir antreman programi uygun olur bu soylediklerime? Ben split calisiyorum. Genelde 4x10. Kardio hacim kaybederim diye yapmiyorum.
Edit: Gobek cevreme baktigimda yag oranim %20 civari gibi gozukuyor.
0
Önce ne yapmak istediğine karar ver. Yani bu ikisi bir arada olmaz. İmkansız değil ama olmaz. IF de yapsan ketojenik de yapsan kalori alımını düşüreceksin, kalori alımını düşürünce zaten hacim kazanma minimum oluyor. 2 ay ketojenik yapıp yazın bulk yapmak da bana pek mümkün gözükmüyor. Yani önümüz yaz, bu saatten sonra hacim kazanma işleri bana pek mantıklı gelmiyor.
0
tesekkurler angelus, ama IF macrolarda zaten antreman gunleri kalori almam gerekenden fazla aliyorum. Bu hacim kazandirmazmi temiz yaglanmadan? Gerci bu sekilde pek yagda yakamam sanirim degilmi?
0
Evet makronu tam aldığın sürece kışın da hacim kazanırsın yazın da, o sıkıntı değil ama yağ yakayım dersen o olmaz. Zira o zaman da makrolarını düşürmen gerekir. Benim "Yazın bu işler sıkıntılı oluyor" dememin nedeni, yazın sosyal hayat değişmeye başladığı için kış aylarında oluşturulan disiplin yazın çok mümkün olmuyor, o nedenle söyledim. Yoksa yazın da olur neden olmasın. Fakat yaza doğru kalori kısıtlaması yapıp yağ yakmaya başlamak; yaz sonuna doğru da tekrar makroları artırmak bana çok daha kolay geliyor programlama açısından.
0
IF + keto yap. Ağırlık programın da SL 5x5 olsun. Kaloriyi düşük tut ama mümkün mertebe programdaki artışları gerçekleştirmeye çalış. Yani, "yağ yakıyorum, hafif çalışmalıyım" kafasında olma. İstediğin sonuç için en makul yol bu. Programı devam ettirebildiğin kadar götür bu arada.
0
brad pitt
kardeşim hangisine kassın. psi istemiyor. hukuk onu istemiyor :Dhareketli girişken bi yapısı var. sakin durağan değil benim gibi.yönetim bilişim sistemleriuluslarası ilişkilerlojistikekonomiekonometribankacılıkuluslararası lojistik yönetimi vs vshttp://www.sorubak.com/tm-puanlari-ile-ogrenci-alan-bo
kardeşim hangisine kassın. psi istemiyor. hukuk onu istemiyor :D
hareketli girişken bi yapısı var. sakin durağan değil benim gibi.
yönetim bilişim sistemleri
uluslarası ilişkiler
lojistik
ekonomi
ekonometri
bankacılık
uluslararası lojistik yönetimi vs vs
www.sorubak.com
ingilizce bölüm seçtirmek istiyorum bir de. ne diyosunuz.
hareketli girişken bi yapısı var. sakin durağan değil benim gibi.
yönetim bilişim sistemleri
uluslarası ilişkiler
lojistik
ekonomi
ekonometri
bankacılık
uluslararası lojistik yönetimi vs vs
www.sorubak.com
ingilizce bölüm seçtirmek istiyorum bir de. ne diyosunuz.
0
uluslararası okumak istemiştim hep.
girişkense uluslararası lojistik olabilir tabi. ekonomi de olur. banka olmasın yazık olur.
girişkense uluslararası lojistik olabilir tabi. ekonomi de olur. banka olmasın yazık olur.
0
@cekilmis gayfe: neden olsun ama uluslararası?
@termostad: işletme hakkındaki genel kanı, boğaziçi vs değilse bir yere giremiyenlerin okuduğu bölüm şeklinde. istemiyorum işletme.
@termostad: işletme hakkındaki genel kanı, boğaziçi vs değilse bir yere giremiyenlerin okuduğu bölüm şeklinde. istemiyorum işletme.
0
@brad pitt Yani uzerime vazife degil ama eger yurtdisi ilerde dusunurse inglizce isletme gayet guzel bolumdur. :)
0
uluslararasında fazla iş alanı yok diye biliyorum. ayrıca ona sokana kadar kaliteli bir yerde işletmeye sokun bence. evet her yer işletme mezunu ancak kaliteli bir üniden yabancı dille işletme mezunu olursa iyi para kırabilir. hem girişkense ilerde sıkıntı da yaşamaz. tek şartı üni hayatında kendisini geliştirmeye bakması.
0
dışişleri bakanlığına girip ateşe yardımcısı falan olsa mis gibi gezer dünyayı :) hatta ingilizce yerine ya da birlikte ispanyolca öğrenirse girme şansı daha yüksek olur.
0
bilmiyorum. ben meslek lisesi > önlisans > lisans mühendislik. hep zorunlulukls devsm ettim. bölümlerle ilgili bilgim duyum çoğu zaman.
0
manuel mandalina
salonda bir takım kol hareketleri yapmaya başladım. tek kol için 2 kg az geliyor, 4 kg ise fazla. salonda bir kaç farklı yerde ağırlık rafı var, hiçbirinde 3 kg.lık dambıl göremedim. zaten raftaki etiketlerde de 2'den 4'e geçiyor, 3 yok. bu ne iştir? ne yapayım?
salonda bir takım kol hareketleri yapmaya başladım. tek kol için 2 kg az geliyor, 4 kg ise fazla. salonda bir kaç farklı yerde ağırlık rafı var, hiçbirinde 3 kg.lık dambıl göremedim. zaten raftaki etiketlerde de 2'den 4'e geçiyor, 3 yok. bu ne iştir? ne yapayım?
0
usta bir süre 2 kg ile çalışmaya devam et. az ağırlık fazla tekrar iyidir. güçlendiğini zamanla fark edeceksin. o zaman fazla ağırlık az tekrar yapacaksın.
0
Salondaysan eğer varsa makinalarda biraz güçlendirmeye çalış kollarını, onlarda 3 kg seçeneği bulunur. Kilo fazlan varsa 2 kg çok tekrar, kilo problemin yoksa da 4 kg ile tekrar sayısını azaltarak yapabilirsin.. Ama genellikle 8 tekrar çıkartamadığın ağırlıktan uzak durmakta fayda var.
0
Aynen tekrarı düşür bence de. 5'e kadar düşürüp tekrar şu an yaptığın tekrar sayısına kadar yavaş yavaş arttırabilirsin. Hedef tekrara gelince de daha tekrarı arttırmak yerine ağırlığı arttırıp, tekrarı tekrar düşürüp böyle devam edersin.
Ya da dambıl yerine bar ile yapabilirsin böylece daha küçük arttırımlar yapabilirsin.
Ya da dambıl yerine bar ile yapabilirsin böylece daha küçük arttırımlar yapabilirsin.
0
2kg ile hareketleri daha yavaş yap, daha fazla kasılsın-zorlasın. Zaten gelişir bir süre sonra 4kg'ı denersin o rahat gelir.
0
Kadın olduğunu varsayıyorum, 2 kilo ile çok tekrar yaparsan daha iyi olur. Kolların yanana kadar.
0
@ligussaraa, kol için aletli çalışmalar da yapıyorum, onlarda ayar sorunu yok haliyle.
hoca 12 tekrar yazmış, 2 kilo ile 3 setin sonunda az bişey yoruluyor kolum, yanma hiç yok, ama 4 ile 1-2 denedim, 5'erden bile olsa 3 set yapamam şimdilik.
çıkardığım sonuç: 2 kilo ile çok tekrar yapıyorum. biraz güçlenince 4'e geçiyorum. herkese çok mersi.
hoca 12 tekrar yazmış, 2 kilo ile 3 setin sonunda az bişey yoruluyor kolum, yanma hiç yok, ama 4 ile 1-2 denedim, 5'erden bile olsa 3 set yapamam şimdilik.
çıkardığım sonuç: 2 kilo ile çok tekrar yapıyorum. biraz güçlenince 4'e geçiyorum. herkese çok mersi.
0
inşallah erkek değilsindir.
güçlenmek istiyorsan sadece dambıla yönelme, makinalardan destek al ve mutlaka bi salonda ki hocayla konuş. o sana doğru ağırlığı bulmanda yardımcı olur ya da pt tut.
onun dışında, ağır gelecek. normal. zamanla alışacaksın. gerçekten mabadın yırtılana kadar kendini zorlayacaksın. sonra zaten alıştığını göreceksin. ve önemli olan hareketi doğru ve yedire yedire yapman.
güçlenmek istiyorsan sadece dambıla yönelme, makinalardan destek al ve mutlaka bi salonda ki hocayla konuş. o sana doğru ağırlığı bulmanda yardımcı olur ya da pt tut.
onun dışında, ağır gelecek. normal. zamanla alışacaksın. gerçekten mabadın yırtılana kadar kendini zorlayacaksın. sonra zaten alıştığını göreceksin. ve önemli olan hareketi doğru ve yedire yedire yapman.
0
yeni basladin sanirim. tekrar sayin ornek veriyorum 12 ise 4 kiloyu maksimum derecede cikart mesela 8 tane yaptin, geri kalan 4 taneyi 2 kilo yap. sadece bir hafta boyle yap diger hafta 4 kilo ile maksimum yapmaya calis.
drop seti de anlamis olursun biraz da arastirirsan.
drop seti de anlamis olursun biraz da arastirirsan.
0
3 kg.lık dambıl en çok kullanılan. (bizim salonda da öyle olduğu için çıkarım yapıyorum) son kullanan yerine götürmüyordur. siz de yoğun saatlerde gidiyorsanız elinize geçmiyordur.
0
@Sskywalkeremre, bir önceki yazdığımda söylediklerinin cevapları var.
@kakao, dediğim gibi salonda 3-4 farklı yerde dambıl rafları var. üzerlerinde yazıyor doğru yerleştirmen için, etiketler 2'den 4'e geçiyor, 3 yok.
@kakao, dediğim gibi salonda 3-4 farklı yerde dambıl rafları var. üzerlerinde yazıyor doğru yerleştirmen için, etiketler 2'den 4'e geçiyor, 3 yok.
0
Bugün 2 ile başladım, çok tekrar yapma niyetiyle. Verim alamayınca 4'e geçtim. Hareketlerin birinde zorlandım yalnızca, onu da 12 yerine 8 tekrar yaptım. Teşekkürler hepinize.
0
erkek olsa noluyor arkadaş? belki hayatında ilk kez yapacak? belki sakatlıktan çıktı, ağır kaldıramıyor. ne kadar etiketlemeye meraklı milletsiniz!
4kg ve 2kg arasında %100 fark var. alışık değilsen 2kg iyidir. bol tekrarlı uzun süren setler yaparsın. ama az ağırlıkta çalışmak eklem bağlarını kuvvetlendirir. bağlar güçlenmeden yapılan ağırlık bindirmeleri tedavisi zor sakatlıklara neden olur. en az bir kaç ay boyunca, bol ısınmalı, kardiyolu, gerdirmeli olsun çalışmaların. özellikle 20li yaşlardan sonra başlanan sporlarda sakatlık riski artar. yavaş ama istikrarlı gidersen altı ay sonra kaldırabildiğin ağırlığa kendin de inanamazsın.
4kg ve 2kg arasında %100 fark var. alışık değilsen 2kg iyidir. bol tekrarlı uzun süren setler yaparsın. ama az ağırlıkta çalışmak eklem bağlarını kuvvetlendirir. bağlar güçlenmeden yapılan ağırlık bindirmeleri tedavisi zor sakatlıklara neden olur. en az bir kaç ay boyunca, bol ısınmalı, kardiyolu, gerdirmeli olsun çalışmaların. özellikle 20li yaşlardan sonra başlanan sporlarda sakatlık riski artar. yavaş ama istikrarlı gidersen altı ay sonra kaldırabildiğin ağırlığa kendin de inanamazsın.
0
termostad
E-Sigaraya gecmek istiyorum fakat kafamda iki soru var.Icerken hava ceker gibimi oluyor yoksa sigaradaki o bogaz gidiklama hissini alabiliyormuyuz? Acikcasi sigara ictigimdeki hissi alamazsam kullanmaminda bir anlami yok. Tadi falan hic onemli degil onemli olan sigara icimindeki hissi vermesi. Birde
E-Sigaraya gecmek istiyorum fakat kafamda iki soru var.
Icerken hava ceker gibimi oluyor yoksa sigaradaki o bogaz gidiklama hissini alabiliyormuyuz?
Acikcasi sigara ictigimdeki hissi alamazsam kullanmaminda bir anlami yok. Tadi falan hic onemli degil onemli olan sigara icimindeki hissi vermesi.
Birde e-sigara icerken sigara gibi ne bilim yarim saatte, bir saatte birmi iciliyor?
Icerken hava ceker gibimi oluyor yoksa sigaradaki o bogaz gidiklama hissini alabiliyormuyuz?
Acikcasi sigara ictigimdeki hissi alamazsam kullanmaminda bir anlami yok. Tadi falan hic onemli degil onemli olan sigara icimindeki hissi vermesi.
Birde e-sigara icerken sigara gibi ne bilim yarim saatte, bir saatte birmi iciliyor?
0
Burda e sigara konusunda uzmanlasmis bir suru kisi var ilk cevabi onlar yazsa iyiydi ama bana denk geldi. Cok bilgili degilim, e sigaranin bir suru turu ivir ziviri var. Ama sigaradan nefret ediyor ve yine de birakamiyorsan alisabilirsin. Sigara kadar bogazi yakmiyor, ayrica sigaradaki o igrenc ama bize cekici gelen koku da yok. Fakat cektiginde gelen bir duman var hava gibi degil. Hatta zamanla bu tada alisip canin cekiyor, benim su anda e sigaram bozuk ve yeni siparisimi heyecanla bekliyorum mesela. Her yerde icebilmen, pis kokusunun olmamasi guzel bir sey. Ozellikle bilgisayar basinda calisirken iyi gidiyor.
0
istersen emzik gibi elinde gezdirip bütün gün içersin istersen normal sigara içme sıklığında alır 4-5 fırt çeker bırakırsın. boğaz gıdıklama meselesi de dahil bi sürü şeyi kendi zevkine göre ayarlayabilirsin. nikotini ve pg oranı yüksek likitler daha sert içime sahip olur, boğaz vurumu yüksektir. düşük nikotinli ve vg ağırlıklı olunca da hava çekmiş gibi olursun.
edit: eksisozluk.com
edit: eksisozluk.com
0
arkadaşım kurtulman gereken sigara içiyor olmanın verdiği keyif hissi zaten. nicotini demiyorum. burnundan çıkarmak, dumanın boğazı kaşıması, yuvarlak çıkarmak, sigaradan gelen çıtır çıtır sesler vb şeyler. 2,5 sene oldu sigarayı değil bunları özlüyorum bazen. onların içinde de sigaradaki gibi zehirler var zaten. normal sigara iç daha iyi. yada nikotin bantı al bırakmayı dene gerçekten.
0
haşmetciğim.....
sen bilirkişi misin? sen uzman mısın? kimsin sen? bütün dünyada yapılan araştırmalarda bi zararı ortaya çıkarılamamışken e-sigaranın zararlı olduğuna dair nasıl bi deney yaptın, sonuçlarını bizimle paylaşır mısın?
sen bilirkişi misin? sen uzman mısın? kimsin sen? bütün dünyada yapılan araştırmalarda bi zararı ortaya çıkarılamamışken e-sigaranın zararlı olduğuna dair nasıl bi deney yaptın, sonuçlarını bizimle paylaşır mısın?
0
normal sigara ic daha iyi derken? E-sigara daha saglikli degilmi? Sonucta tutunu icmiyosun abi. garip geldi
0
www.mynet.com
sağlığa yararlı olmadığı ve sigarayı bırakmada mükemmel bir fayda da sağlamadığı kesin. çok iyi bişey olsa kimse tiryakisi olup uzmanlaşmazdı.
sağlığa yararlı olmadığı ve sigarayı bırakmada mükemmel bir fayda da sağlamadığı kesin. çok iyi bişey olsa kimse tiryakisi olup uzmanlaşmazdı.
0
10 yıldır sigara içiyorum 3-5 ay da e-sigara içtim. kesinlikle sigara hissi vermiyor, su buharı çekiyorsunuz zaten bu da dediğin gibi hava çekmek gibi bir şey. e-sigaraya başlamadan önce bir paket içiyordum. e-sigarayı kullanıp bıraktıktan sonra günde 1.5-2 paket içmeye başladım :). ben kesinlikle tavsiye etmiyorum. aromalı likit nikotinlerinden dolayı nargile gibi oluyor ve sürekli içiyorsun bi süre sonra. bu da vücudun nikotin ihtiyacını artıyor.
0
arkburak
Belde açısal bozukluk demek skolyoz demek mi? doktor:omurdaki iliklerin bi kaçı farklı yöne bakıyor eğilirken rahat açılamadıkları için ağrı yapıyor, dikkat etmen lazım, erken bel fıtığı olabilirsin.ben: peki nasıl bir tedavisi var?doktor: tedavisi yok sen böylesin.ben:asdsfkajkcubjdoktor: spor yap.
Belde açısal bozukluk demek skolyoz demek mi?
doktor:omurdaki iliklerin bi kaçı farklı yöne bakıyor eğilirken rahat açılamadıkları için ağrı yapıyor, dikkat etmen lazım, erken bel fıtığı olabilirsin.
ben: peki nasıl bir tedavisi var?
doktor: tedavisi yok sen böylesin.
ben:asdsfkajkcubj
doktor: spor yap.
ne demiş oldu şimdi doctor who.
doktor:omurdaki iliklerin bi kaçı farklı yöne bakıyor eğilirken rahat açılamadıkları için ağrı yapıyor, dikkat etmen lazım, erken bel fıtığı olabilirsin.
ben: peki nasıl bir tedavisi var?
doktor: tedavisi yok sen böylesin.
ben:asdsfkajkcubj
doktor: spor yap.
ne demiş oldu şimdi doctor who.
0
Doktor degilim ama skolyoz egrilik demek. omurgan saga skolyoz yapmis veya sola. dogustanmi oluyor onu bilmiyorum :)
0
benim bildigim fizik tedavi egzersizleri var, ama tabii doktor daha iyi bilir. bir de yine tanidigim iki skolyozludan biri ameliyat oldu. sen de baska bir uzmanin fikrini alabilirsin.
0
Frederick Co
2,88 nedir?ne oluyor?neden böyle oldu?bir ton zarar ettik.
2,88 nedir?
ne oluyor?
neden böyle oldu?
bir ton zarar ettik.
ne oluyor?
neden böyle oldu?
bir ton zarar ettik.
0
kısa adam parayı aldı sanırım ab'den. 1 saray da kısaya yaparlar 3'ün üstüne çekerler onu dert etme.
0
kusura bakmayın da ülkemin para biriminin değersizleşmesinden para kazanmak isteyenler beter olsunlar.. o ton zararınız tonton olsun inşallah..
0
@ozdek tabi ulke parasimi degersizlesiyor yoksa dolarmi once bunu bir algilamak lazim.
0
paranın düşeceği belliydi bazı arkadaşlar ekonomiden çok anlıyoruz ayağına milleti gazlıyorlar.
0
@douchebag abi, önümüzdeki 4-5 ay için beklentin nedir peki, kaynak yapayım ben de bu vesileyle? şöyle söyleyeyim: 8-9 ay sonra, yurtdışında harcanacak bu para. önümüzdeki 4-5 ayda da birikecek. parça parça elimize geçtiğini düşün. işte bi gün 100 alıyorum, bi gün 300 alıyorum, böyle böyle 4-5 ay birikecek. dolara abanayım mı ben hazır düşerken? yazın yine yükselmez mi bu? savaş çıkacak diyolla.
0
Fırtına kıyamet kopar ardından duşbek ben demiştim der.
Hani nerede dedin? Kaç kez sorduk ?
Hani nerede dedin? Kaç kez sorduk ?
0
dedim olm, borsaya girin ralli yapacak, dolar düşecek dedim.
fed faiz artırım dönemleri ortamı gerip doları yükseltecek, tr ile ilgili olumlu haberlerde dolar düşecek, borsada düzeltmelerle birlikte 80.000 üstü bekliyorum, bu da 2.80-2.90 arası demek. düzeltmeler sırasında 2.90-3.00 arası gözükür.
son olarak dolara yatırım yapmak pek mantıklı iş değil. dolara yatırım yapacağına borsa endeksli fona yatırım yap, aynı şey. yani hiç bir şey bilmiyorum, dolar yükseliyor ona yatırayım bari kafası.
fed faiz artırım dönemleri ortamı gerip doları yükseltecek, tr ile ilgili olumlu haberlerde dolar düşecek, borsada düzeltmelerle birlikte 80.000 üstü bekliyorum, bu da 2.80-2.90 arası demek. düzeltmeler sırasında 2.90-3.00 arası gözükür.
son olarak dolara yatırım yapmak pek mantıklı iş değil. dolara yatırım yapacağına borsa endeksli fona yatırım yap, aynı şey. yani hiç bir şey bilmiyorum, dolar yükseliyor ona yatırayım bari kafası.
0
sometimes the weak become the strong
erkek. başparmak-işaret parmağıyla bi bölgeyi tutup sert çekince 2-3 tel geliyor, her zaman gelmiyor ama. 1-2 senedir falan pc başında, yastıkta hep saç teli görüyorum belli dönemler çok artıyor bunlar...sıkıntı büyük mü
erkek. başparmak-işaret parmağıyla bi bölgeyi tutup sert çekince 2-3 tel geliyor, her zaman gelmiyor ama. 1-2 senedir falan pc başında, yastıkta hep saç teli görüyorum belli dönemler çok artıyor bunlar...
sıkıntı büyük mü
sıkıntı büyük mü
0
saç konusunda değil de sıkıntı kafada büyük bence. bir arkadaşım vardı aynı şekil bütün gün saçlarını yolup dökülüyo diye ağlıyodu :d
0
hahahaha yok valla hayatımda ilk defa buna dertleniom, ama 3 saattir araştırmasını yaptığım ve düzenli olarak elimi saçlarıma götürdüğüm doğrudur...
hocam dipte seyrelme olduğunu nasıl anlıyoruz?
hocam dipte seyrelme olduğunu nasıl anlıyoruz?
0
saçını çekince eline gelmesi çok doğal, sonuçta bir güç uygulayı kopartıyorsun. saçlarını kopartma yeter.
0
saclar yagliysa bu cok dogal. dus aldiktan sonra pek olmaz mesela. 10 senedir bendede oluyor ama saclarim cok sukur gur.
0
bak o zaman sana biraz daha stres vereyim :D
i.hizliresim.com
şu resimdeki işaretlediğim yerlerden çek bakayım kaç tane geliyor her çekişidne
i.hizliresim.com
şu resimdeki işaretlediğim yerlerden çek bakayım kaç tane geliyor her çekişidne
0
Saçınızı çekince 2-3 tel gelmesi normal. Ayrıca günde 100 tel civarı saç dökülmesi de normal kabul ediliyor. Fazlası sıkıntılı. Bir de mevsimsel olarak artıp azalıyor.
0
ferr
Merhabalar yakın plan (belden ust) fotoğraf çekebilmek için hangi lensi almalıyız acaba. Tam anlatamamis olabilirim örnek foto verecektir amma mobilde yukleyemedim.
Merhabalar yakın plan (belden ust) fotoğraf çekebilmek için hangi lensi almalıyız acaba. Tam anlatamamis olabilirim örnek foto verecektir amma mobilde yukleyemedim.
0
Portrait alanı için istiyorsun sanırım düşük diyafram sabit lensler tercih edilir. Tutesh in dedikleri en yaygın olanlar
0
50mm, 85mm, makro çalışıcaksan 60mm makro lensler var. bunlar tercih edilir genelde.
Bütçene göre 1.8, 1.4 hatta para derdin yoksa 1.2...
Bütçene göre 1.8, 1.4 hatta para derdin yoksa 1.2...
0
ben 35mm f1,8 kullanıyorum. çarpan faktöründen dolayı 50mm alıyorum. çarpan faktörü de önemli yani
0
merhaba. 85mm biraz fazla detaycı olabilir. 35mm de iyi de biraz geniş kalır. ben olsam 50mm alırdım. benim bu amaçla kullandığım lensim 50mm f1.8; ancak biraz daha para verebilecek olsam 50mm f1.4 kullanırdım. diyafram değerinin düşmesi, diyafram açmak olarak belirtilir. her ne kadar f1.8 iyi de olsa; f1.4 olması durumunda az ışıklı ortamlarda daha iyi sonuç elde edersiniz.
0
50mm 1.8 herturlu isini gorur. 1.4, 1.2 isin fantezisi artik. ayrica en iyi sonucu 100mm 2.8 macro lenste almistim ben profil foto. Uzaktan insan profili cekmek gibisi yok.
0
in vino veritas
yani ne diyor?MR, Vertebral lumbo-sakral(1.5 T)LUMBOSAKRAL VERTEBRAL KOLON MR:Klinik Bilgi: Bacaklara yayılan bel ağrısı.İnceleme Tekniği: Sagittal ve aksial TSE T2, T1.Lomber lordoz ve lumbosakral açılanma azalmıştır. Lomber aksta açıklığı sağa bakan geniş açılı skolyoz görülmüştür.Vertebral dizili
yani ne diyor?
MR, Vertebral lumbo-sakral(1.5 T)
LUMBOSAKRAL VERTEBRAL KOLON MR:
Klinik Bilgi: Bacaklara yayılan bel ağrısı.
İnceleme Tekniği: Sagittal ve aksial TSE T2, T1.
Lomber lordoz ve lumbosakral açılanma azalmıştır. Lomber aksta açıklığı sağa bakan geniş açılı skolyoz görülmüştür.
Vertebral dizilim, korpus yükseklikleri, morfolojileri ve medüller kemik sinyal özellikleri normaldir. L5 korpusu anterosuperior kesimde
küçük spur izlenmiştir.
L5-S1 diskinde ön epidural yağ planlarını silen, dural keseye ve sağ S1 kök çıkışına hafifçe indentasyon oluşturan geniş tabanlı santral -
sağ parasantral ekstrüde disk herniasyonu izlenmiştir. Foraminal uzanım mevcut değildir.
Diğer düzeylerde diskler doğaldır. Spinal kanal genişliği korunmuştur.
Kord, konus ve kauda lifleri serbesttir. Faset eklem ilişkileri, posterior aksesuar elemanlar ve paraspinal yumuşak dokular doğaldır.
Sonuç:
Lomber lordozda ve lumbosakral açılanmada azalma, lomber aksta açıklığı sağa bakan geniş açılı rotoskolyoz.
L5-S1 diskinde santral-sağ parasantral dural kese ve sağ S1 kök çıkışına temas eden geniş tabanlı ekstrüde disk herniasyonu.
Klinik değerlendirme önerilir.
MR, Vertebral lumbo-sakral(1.5 T)
LUMBOSAKRAL VERTEBRAL KOLON MR:
Klinik Bilgi: Bacaklara yayılan bel ağrısı.
İnceleme Tekniği: Sagittal ve aksial TSE T2, T1.
Lomber lordoz ve lumbosakral açılanma azalmıştır. Lomber aksta açıklığı sağa bakan geniş açılı skolyoz görülmüştür.
Vertebral dizilim, korpus yükseklikleri, morfolojileri ve medüller kemik sinyal özellikleri normaldir. L5 korpusu anterosuperior kesimde
küçük spur izlenmiştir.
L5-S1 diskinde ön epidural yağ planlarını silen, dural keseye ve sağ S1 kök çıkışına hafifçe indentasyon oluşturan geniş tabanlı santral -
sağ parasantral ekstrüde disk herniasyonu izlenmiştir. Foraminal uzanım mevcut değildir.
Diğer düzeylerde diskler doğaldır. Spinal kanal genişliği korunmuştur.
Kord, konus ve kauda lifleri serbesttir. Faset eklem ilişkileri, posterior aksesuar elemanlar ve paraspinal yumuşak dokular doğaldır.
Sonuç:
Lomber lordozda ve lumbosakral açılanmada azalma, lomber aksta açıklığı sağa bakan geniş açılı rotoskolyoz.
L5-S1 diskinde santral-sağ parasantral dural kese ve sağ S1 kök çıkışına temas eden geniş tabanlı ekstrüde disk herniasyonu.
Klinik değerlendirme önerilir.
0
portakal
linkteki yazıda bölgesel programların bu işi yapanların yüzde 95'i için uygun olmadığından bahsediyor, katılıyor musunuz ? Fikriniz nedr?http://www.kasvekuvvet.net/vucut-gelistirme-hatalari.html---- alıntı---Split programlardan uzak durun.Split programlar derken her gün ayrı bir vücut bölümünü çalış
linkteki yazıda bölgesel programların bu işi yapanların yüzde 95'i için uygun olmadığından bahsediyor, katılıyor musunuz ? Fikriniz nedr?
www.kasvekuvvet.net
---- alıntı---
Split programlardan uzak durun.
Split programlar derken her gün ayrı bir vücut bölümünü çalıştırdığınız programlardan bahsediyorum:
Pzt: Göğüs
Salı: Sırt
Çarşamba: Bacak
Perşembe: Omuz
Cuma: Biceps ve triceps
Split programları hem yeni başlayanlar hem de amatör vücutçular için berbat bir seçimdir. Değerli zamanınızı ve eforunuzu boş yere harcarsınız. Bu tarz programlar profesyonel, İLAÇ KULLANAN ve çok üstün genetikli sporcular için uygun
---- alıntı---
www.kasvekuvvet.net
---- alıntı---
Split programlardan uzak durun.
Split programlar derken her gün ayrı bir vücut bölümünü çalıştırdığınız programlardan bahsediyorum:
Pzt: Göğüs
Salı: Sırt
Çarşamba: Bacak
Perşembe: Omuz
Cuma: Biceps ve triceps
Split programları hem yeni başlayanlar hem de amatör vücutçular için berbat bir seçimdir. Değerli zamanınızı ve eforunuzu boş yere harcarsınız. Bu tarz programlar profesyonel, İLAÇ KULLANAN ve çok üstün genetikli sporcular için uygun
---- alıntı---
0
yazıyı okumadım, sadece alıntı yapılan yeri okudum. ben de split programların pek etkili olmadığını düşünüyorum. beş altıya bölmeden, ikiye bile bölünmesinin pek gereği yok bana kalırsa.
0
Hocam vucut tamamen dinlendirilmeli antreman sonrasi. Hergun antreman bosa kurek cekmek demek.
0
istediginiz kadar bolun vucud icin programlari. bir gun gous yaparken, sirt ve omuz mutlaka izometrik olarak calisacaktir. o yuzden bu kadar parcalamaya gerek yok.
0
bence göğüs, omuz, sırt günü değil de; bench press, squat ve deadlift günleri olmalı.
mesela; bench press gününde bench press ve destekleyici hareketler,
squat gününde squat ve destekleyici hareketler diye gider.
bu üç temel harekette öyle zorlayacaksın ki vücudu, o yüzden geri kalan hareketler destekleyici olacak.
bu mantıkla; bench press ve squat'ı aynı gün yapmak kolay değil.
mesela; bench press gününde bench press ve destekleyici hareketler,
squat gününde squat ve destekleyici hareketler diye gider.
bu üç temel harekette öyle zorlayacaksın ki vücudu, o yüzden geri kalan hareketler destekleyici olacak.
bu mantıkla; bench press ve squat'ı aynı gün yapmak kolay değil.
0
Split programın amacı nedir öncelikle bunu bilmek lazım. Split programlarda amaç, çalıştırılan yeri olabildiğince büyütmektir. Lakin burada devreye ne yazık ki genetik giriyor. Yani bir kolun doğal olarak büyüme miktarı bellidir. Ben buna 40 cm diyeyim sen 41 cm. Fakat 42 cm olmaz. O zaman, 42 cm olmayacaksa eğer, senin bir gününü dumbbell curl'e ayırmanın ne mantığı var. Kolun zaten büyümeyecek. Yani sen 20 yıl boyunca dumbbell curl yapsan da, kolun hiçbir zaman 40 cm'yi geçmeyecek. O zaman bu vakti neden tek bir bölgede harcayasın ki? Misal compound/bileşik egzersizler yaptığında hiç biceps triceps çalışmadan da kolun yine aynı ölçüye gelecek, üstelik tüm vücudunu aynı anda çalıştırırken. Yani sen barbell row yaptığında da triceps'in çalışacak bench yaptığında da. O zaman izole çalışmanın ne mantığı kalıyor. Ayrıca, izole çalışma türü sadece kas büyütmeye odaklı bir tekniktir, yani güç olarak çok yol alamazlar. Zira yaptıkları çalışmalar sinir sistemine çok etki etmez. O nedenle tırt bir endojenik çalışma sistemleri vardır. Bununla birlikte, bu spora direkt izole başlayan kişilerde genelde simetri problemleri olur. Bu da bilgisizlikten kaynaklanır. İzole çalışma bu anlamda bu spora en az bi 5 yılını verdikten sonra anlam kazanır. Onun dışında oldukça gereksiz bir uğraş.
Kısaca; 20 yıl boyunca ilaç kullanmadan izole çalışanla compound çalışan kişi ölçü olarak aynı noktaya gelecektir fakat birisi ek olarak daha estetik daha güçlü postürü daha düzgün hareketlere daha hakim birisi olacakken diğeri sadece şişmiş olacaktır. İzole çalışmak bu nedenle saçma bir tekniktir diye düşünüyorum ben.
Kısaca; 20 yıl boyunca ilaç kullanmadan izole çalışanla compound çalışan kişi ölçü olarak aynı noktaya gelecektir fakat birisi ek olarak daha estetik daha güçlü postürü daha düzgün hareketlere daha hakim birisi olacakken diğeri sadece şişmiş olacaktır. İzole çalışmak bu nedenle saçma bir tekniktir diye düşünüyorum ben.
0
termostad
Yarin ilk kez migros alt K tribununden maca gidecegim. Koltuk numaralarinin bir onemi varmi yoksa rastgelemi oturuluyor? Mesela K tribununden L tribunune otura bilirmiyim? Veya K tribununde istedigim yere gecebilirimiyim?
Yarin ilk kez migros alt K tribununden maca gidecegim. Koltuk numaralarinin bir onemi varmi yoksa rastgelemi oturuluyor?
Mesela K tribununden L tribunune otura bilirmiyim? Veya K tribununde istedigim yere gecebilirimiyim?
Mesela K tribununden L tribunune otura bilirmiyim? Veya K tribununde istedigim yere gecebilirimiyim?
0
Geçersin. Ben hıc aldıgım yerde oturdugumu hatırlamıyırum. Ulker arena'da bile pota arkasından aldıysam ortaya geçebılıyorum. Sıkıntı yok
0
bazi insanlar hakli olarak hemsehrim oraasi benim yerim diyor, sen de iki yana kayiyorsun. biri daha gelirse bir one atliyorsun. o sekilde izliyorsun maci.
0
captainmrg
Selamlar,Öksürük geniz akıntısı ve yutkunurken ağrıyan bağdemcik gibi sorunlar için ne önerirsiniz? Evde 1000mg Augmentin var başlasam mı? yoksa pzt. bekleyip doktora mı gitsem?edit: tabiki antibiyotik kullanmak istemiyorum ama baya baya yutkunurken ızdırap çekiyorum :(
Selamlar,
Öksürük geniz akıntısı ve yutkunurken ağrıyan bağdemcik gibi sorunlar için ne önerirsiniz? Evde 1000mg Augmentin var başlasam mı? yoksa pzt. bekleyip doktora mı gitsem?
edit: tabiki antibiyotik kullanmak istemiyorum ama baya baya yutkunurken ızdırap çekiyorum :(
Öksürük geniz akıntısı ve yutkunurken ağrıyan bağdemcik gibi sorunlar için ne önerirsiniz? Evde 1000mg Augmentin var başlasam mı? yoksa pzt. bekleyip doktora mı gitsem?
edit: tabiki antibiyotik kullanmak istemiyorum ama baya baya yutkunurken ızdırap çekiyorum :(
0
napmıyoruz? ilaçları kendi başımıza doktormuş gibi almıyoruz.
her ne kadar nefret etsem de adamlar belli bir eğitim görmüşler, en azından buna saygı duymak lazım.
her ne kadar nefret etsem de adamlar belli bir eğitim görmüşler, en azından buna saygı duymak lazım.
0
boyle basit seyler icin antibiyotik kullanmayin. nane limon kaynatip icin. ise yaramazsa tylolhot. gecmis olsun
0
öncelikle bilinçsiz ilac tuketimine kalkışmayın.
doğadan faysalanmak isterseniz;
2 yemek kasıgı Bal'a (mumkunse kestane) 1 çay kasığı toz zencefil karıştırıp ye. boşaz şikayetini giderecektir. sabah aksam uygula. özellikle yatmadan once.
bu tür rahatsızlıklara maruz kalmak istemiyorsanız sarımsak, sogan, biber vb. gıdaların tüketimine özen gösterin.
doğadan faysalanmak isterseniz;
2 yemek kasıgı Bal'a (mumkunse kestane) 1 çay kasığı toz zencefil karıştırıp ye. boşaz şikayetini giderecektir. sabah aksam uygula. özellikle yatmadan once.
bu tür rahatsızlıklara maruz kalmak istemiyorsanız sarımsak, sogan, biber vb. gıdaların tüketimine özen gösterin.
0
anonymice
Herşey kötü gidiyor. herşey shitty diyelim.Buna rağmen Tanrının sizin için planları olduğuna, herşeyin zamanla daha güzel olacağına inanıyor musunuz?not: farklı inançlara saygı için Allah yerine Tanrı kullanılmıştır.
Herşey kötü gidiyor. herşey shitty diyelim.
Buna rağmen Tanrının sizin için planları olduğuna, herşeyin zamanla daha güzel olacağına inanıyor musunuz?
not: farklı inançlara saygı için Allah yerine Tanrı kullanılmıştır.
Buna rağmen Tanrının sizin için planları olduğuna, herşeyin zamanla daha güzel olacağına inanıyor musunuz?
not: farklı inançlara saygı için Allah yerine Tanrı kullanılmıştır.
0
Hayır inanmıyorum, her şey daha da kötüye gidicek. Bunun da bir planın parçası olduğunu sanmıyorum.
0
eğer bir plan dahilinde olduysa bana olanlar kendisine teşekkür etmekle birlikte geleceğimden endişeleniyorum, ama şu aralar inanmıyorum...
0
Her şey zamanla güzel olmak zorunda değil ama evet kaderin var olduğuna inanıyorum.
0
hayır inanmıyorum. bunca insan arasından neden benimle uğraşsınki? üstelik kendisiyle aramız da pek iyi değil. herşey benim elimde. ben mutluluğa kendi çabamla ulaşacağım.
0
İster Allah'a ister beyaz peynire inan, başıma öyle şeyler geldi ki kesinlikle bir plan olduğunu düşünüyorum. Ha iyi sonla biter, kötü sonla biter o bilinmez ama bir plan olduğuna kesinlikle inanıyorum.
0
Tanrı -varsa- planı vardır kesin. Yoksa yoktur :D Var olup olmaması çok düşündüğüm bir şey değil şu sıralar, agnostik değil de başka bir şey diyorlardı ona.
tüm bunlardan bağımsız olarak bazı şeylerin daha iyi olacağına inanıyorum. (ülke hariç de lan:D)
tüm bunlardan bağımsız olarak bazı şeylerin daha iyi olacağına inanıyorum. (ülke hariç de lan:D)
0
7 milyardan beni mi sececek uzerinde plan yapmak icin? O karismiyor, ben kendime plan yaparim zaten.
0
Bazen oyle seyler oluyorki, plansiz olmasinin imkani yok. bence tanri bizi siniyor. demedi deme....
0
Tanrı beni ne yapsın ayol. Milyarlarca yıllık uzay, sayamadığımız kadar galaksi ve gezegen, o gezegenlerden birinde ben; bana plan mı hazırlayacak.
"Durum b.ktan olabilir, geleceğimizin gübresi buradan gelir"e inanıyorum.
Gerçi çok kötü-iyiye de inanmıyorum.
"Durum b.ktan olabilir, geleceğimizin gübresi buradan gelir"e inanıyorum.
Gerçi çok kötü-iyiye de inanmıyorum.
0
varlığı yokluğu üzerine tartışmaya girmeye gerek yok ancak inanclı olduğum zamanlar da tanrının dünyevi hayata bir etkisinin olmadığına inanırdım.
0
Durumum kötü de olsa iyi de olsa ben seçtim diyorum. Kötü olduğunu düşündüğüm yol üzerinde karşıma çıkan şeyleri kötü olduğunu düşündüğüm yolu seçtiğim için görüyorum. Tesadüfe inanmadığım gibi iyi planlanmış bir kurguya da inanmıyorum.
Herkes kendi hayatının zamanla daha güzel olacağına inanıyor zaten, veya istiyor diyelim, bunun için kendimi bir kurgunun içine dahil etmeme gerek yok gibi.
Herkes kendi hayatının zamanla daha güzel olacağına inanıyor zaten, veya istiyor diyelim, bunun için kendimi bir kurgunun içine dahil etmeme gerek yok gibi.
0
Tanrı genel hatlarıyla yazmış çizmiş bi yol
Gönderdiği koordinatlar efendime söliym anam babam, bitiş anı..falan ama ayrıntılarla ilgilendiğine inanmıyorum.
Yani her boka git bulaş sonra kader de. Yok öyle bi kader.seçimlerin bu, boktan seçimlerin seni boka bulaştırmış
Her şey kötüye gidiyorsa, iyiye gidecek diye aciz aciz beklemem, seçimlerimi gözden geçirip değişiklik yaparım
Gönderdiği koordinatlar efendime söliym anam babam, bitiş anı..falan ama ayrıntılarla ilgilendiğine inanmıyorum.
Yani her boka git bulaş sonra kader de. Yok öyle bi kader.seçimlerin bu, boktan seçimlerin seni boka bulaştırmış
Her şey kötüye gidiyorsa, iyiye gidecek diye aciz aciz beklemem, seçimlerimi gözden geçirip değişiklik yaparım
0
Deathklaat
Yaklaşık 1-2 ay önce kendim tütün sarmaya başladım ama daha satış noktalarını tam öğrenemediğim için yabancı tütünleri bulmakta zorluk çekiyorum.Golden Virginia, Old Holborn gibi tütünleri Kadıköy ve civarı yerlerde nerede bulabilirim acaba?
Yaklaşık 1-2 ay önce kendim tütün sarmaya başladım ama daha satış noktalarını tam öğrenemediğim için yabancı tütünleri bulmakta zorluk çekiyorum.
Golden Virginia, Old Holborn gibi tütünleri Kadıköy ve civarı yerlerde nerede bulabilirim acaba?
Golden Virginia, Old Holborn gibi tütünleri Kadıköy ve civarı yerlerde nerede bulabilirim acaba?
0
yeldegirmeni - karakolhane caddesi uzerinde bir tutuncu var. trafigin gidis yonune gore sag tarafta kalan pasajin icinde. tutune dair her seyin satildigi bir dukkan.
0
dumanim ben
Sevgilimle birinci yılımız doluyor hatta daha ciddi planlar yapmaya başlıyoduk. Dün çıktığımız arkadaşımla çok yakın da değiliz, konu o değil. Sevgilimin sürekli bu arkadaşı kollaması ( dilenci kitledi kurtarsana , kafası guzel kızlara rahatsizlik vermesin uzaklaştırsana , vs.) zaten yavaş yavaş gö
Sevgilimle birinci yılımız doluyor hatta daha ciddi planlar yapmaya başlıyoduk. Dün çıktığımız arkadaşımla çok yakın da değiliz, konu o değil. Sevgilimin sürekli bu arkadaşı kollaması ( dilenci kitledi kurtarsana , kafası guzel kızlara rahatsizlik vermesin uzaklaştırsana , vs.) zaten yavaş yavaş gözüme batarken hepsinin üstüne arkadaşın bi davranışı üstüne muhtemelen alkolün verdiği yetkiyle içinden söylemek istediği " oha hayalimdeki aday ( yada adam)" bana söylemesi benim için bitirici oldu ve uzaklaştırdım kendimi . 30 dakika dışarda sakinleştirdim kendimi sigara içip düşündüm. Başka bir arkadaşım geldi ondan da sonra arkadaşla yanımıza geldiler benim o sürezarfında dışarda olmamdan bihaber şekilde .
Herkes bilir ki alkollü halde insan kafasından geçeni söyler. Bazen yanlış insanın yanında olur. Zaten hiç bir tartışmada orta yol bulamayan bir ilişki için sizce de bu fazla değil mi?
Herkes bilir ki alkollü halde insan kafasından geçeni söyler. Bazen yanlış insanın yanında olur. Zaten hiç bir tartışmada orta yol bulamayan bir ilişki için sizce de bu fazla değil mi?
0
kıyamam :)
kızın hayalindeki sen değilsin. yol yakınken dön bu yanlıştan, belli ki gözü dışarıda olmaya meyilli.
kızın hayalindeki sen değilsin. yol yakınken dön bu yanlıştan, belli ki gözü dışarıda olmaya meyilli.
0
özet : sevgilisi ve bir arkadaşıyla dışarı çıkılmış. kız, arkadaşını fazlaca beğenmiş.
bence açıkca konuşulması gereken bir konu bu. kişi herkesi beğenebilir ama bu mutsuz olduğu veya seni sevmediği manasına da gelmez. sen de bazen "şu kız güzelmiş", "ne kadar güzel hareket" diye düşünebilirsin. ifade etme biçimi yanlış olmuş biraz.
"dün böyle böyle oldu, ben üzüldüm ve kafam karıştı. ilişkimizin gidişatından veya bazı davranışlarımdan memnun değil misin?" diye açıkça sorun.
bence açıkca konuşulması gereken bir konu bu. kişi herkesi beğenebilir ama bu mutsuz olduğu veya seni sevmediği manasına da gelmez. sen de bazen "şu kız güzelmiş", "ne kadar güzel hareket" diye düşünebilirsin. ifade etme biçimi yanlış olmuş biraz.
"dün böyle böyle oldu, ben üzüldüm ve kafam karıştı. ilişkimizin gidişatından veya bazı davranışlarımdan memnun değil misin?" diye açıkça sorun.
0
evet fazla. kızı seviyorsan daha kıskanç ve sahiplenici olacaksın, bu ve bunun gibi adamlarla kızı yanyana getirmeyeceksin. sevmiyorsan ve gelecek görmüyorsan zaten bu olay ayrılmak için yeterli sebep, olay çıkartıp terkedeceksin.
0
Reçete: iki kur türkçe kursu alınacak ve haftada bir kitap okunacak.
0
kesinlikle katılıyorum eğitim şart. diksiyon kursu da istiyodum fırsat olmadı ..
0
aldatır panpa. hem de en yakın arkadaşınla aldatır. sonra alkollüydüm ne yaptığımın farkında değildim der. ayrıl. üzülme sonra.
0
o arkadaş kimin arkadaşı bilmiyorum ama öyle sapır saçma insanlarla muhattap olduktan sonra yazdığın her şey manasız.
'arkadaşı' olan insanla muhattap olursan böyle olur.
arkadaş ne hıamıa lisedemiyiz?
'arkadaşı' olan insanla muhattap olursan böyle olur.
arkadaş ne hıamıa lisedemiyiz?
0
Bence direk ayril. Mesajlarina cevap verme telefonlarini acma kudursun. Muhattap olma sonra uzulursun.
0
okurken sinir oldum.. kişiliksiz birine benziyor. ciddiye almıyor mu ilişkinizi nedir?
"Zaten hiç bir tartışmada orta yol bulamayan bir ilişki" önemli bir nokta.. anlaşamadığınız insanlarla uğraşmayın derim ben.. yorucu olur ve tamamen kendinize zarar.
"Zaten hiç bir tartışmada orta yol bulamayan bir ilişki" önemli bir nokta.. anlaşamadığınız insanlarla uğraşmayın derim ben.. yorucu olur ve tamamen kendinize zarar.
0
anlamadım. allah aşkına anlaşılacak şekilde yaz. umarım sevgilinle daha anlaşılacak şekilde iletişim kuruyorsunuzdur.
0
Editledim : Kız arkadaşımla birinci yılımız doluyor hatta daha ciddi planlar yapmaya başlıyorduk. Dun bir arkadasim (erkek), kız arkadaşım, ben dışarıya çıktık. Adamla yakın arkadaş degilim. Sevgilimin sürekli bu adamı kollaması ( dilenci kitledi kurtarsana , kafası guzel kızlara rahatsizlik vermesin uzaklaştırsana , vs.) zaten yavaş yavaş gözüme batarken bir de, alkolün da verdigi yetkiyle, bu adamın bir davranışı üstüne bana onu için "oha hayalimdeki aday ( ya da adam)" demesi benim için bitirici oldu ve uzaklaştırdım kendimi. 30 dakika dışarda kaldım, kendimi sakinlestirdim. sigara içip düşündüm. Başka bir arkadaşım geldi ondan sonra da sevgilim bu adamla yanımıza geldi. benim o süre zarfında dışarda olmamdan bihaberlerdi.
Herkes bilir ki alkollü halde insan kafasından geçeni söyler. Bazen yanlış insanın yanında olur. Zaten hiç bir tartışmada orta yol bulamayan bir ilişki için sizce de bu fazla değil mi?
Herkes bilir ki alkollü halde insan kafasından geçeni söyler. Bazen yanlış insanın yanında olur. Zaten hiç bir tartışmada orta yol bulamayan bir ilişki için sizce de bu fazla değil mi?
0
edit'lendikten sonraki yorumum:
birader, şu nokta aşırı sıkıntılı: "benim o süre zarfında dışarda olmamdan bihaberlerdi." yani ben yarım saat yok olacağım, sevgilim bunu fark etmeyecek? o noktada zaten çeker giderim evime, bir daha da yüzüne bakmam.
birader, şu nokta aşırı sıkıntılı: "benim o süre zarfında dışarda olmamdan bihaberlerdi." yani ben yarım saat yok olacağım, sevgilim bunu fark etmeyecek? o noktada zaten çeker giderim evime, bir daha da yüzüne bakmam.
0
kardes senin yerinde olsam o kizin suratina bir daha bakmam. konusulacak bir kelime bile yok ortada.
0
editten sonra yukarıdaki arkadaşlara bilerek ve anlayarak katılıyorum bu sefer :)
senin yanında "hayalimdeki aday/adam" diyorsa o insanla işim olmaz, çıkar giderdim zaten yokluğunun farkına bile varmamış hatun. sarhoşluk da bunun bahanesi olmaz aksine içindekileri dökmüş.
kendine saygın varsa şutlarsın.
senin yanında "hayalimdeki aday/adam" diyorsa o insanla işim olmaz, çıkar giderdim zaten yokluğunun farkına bile varmamış hatun. sarhoşluk da bunun bahanesi olmaz aksine içindekileri dökmüş.
kendine saygın varsa şutlarsın.
0
Edit gelince anladım olayı. Durum vahim. Ayrıl.
0
john
Kullanan var mı amozon cloud u , yada sap programınıNerden ogrenecegiz ya
Kullanan var mı amozon cloud u , yada sap programını
Nerden ogrenecegiz ya
Nerden ogrenecegiz ya
0
asp ile sapın ne alakası var esas soru o.
aws.amazon.com
scn.sap.com
sap networkte
şöyle bişiler var ama
scn.sap.com
aws.amazon.com
scn.sap.com
sap networkte
şöyle bişiler var ama
scn.sap.com
0
termostad
Simdi benim bel fitigim var ve doktorlar agirlik calisma, futbol oynama, basketi birak, ziplama, oksurme, osurma herseyi yasakliyorlar. Arkadasim peki okadar fitikli insan nasil profesyonel futbol oynuyor. Futbolcularin cogu fitikli. Melo fitiktan ameliyat oldu 6 haftada dondu sahalara. Vucut gelist
Simdi benim bel fitigim var ve doktorlar agirlik calisma, futbol oynama, basketi birak, ziplama, oksurme, osurma herseyi yasakliyorlar. Arkadasim peki okadar fitikli insan nasil profesyonel futbol oynuyor. Futbolcularin cogu fitikli. Melo fitiktan ameliyat oldu 6 haftada dondu sahalara. Vucut gelistirme salonlari desen millet 2-3 fitikla calisiyor.
Simdi ben kaybettigim sporsuz gecen aylarimami yanayim, yoksa belimde hafif agri varken bana herseyi yasakliyan doktorlarami.
Niye yasakciyiz, niye hic birseyin ustune gitmiyoruz :(?
Simdi ben kaybettigim sporsuz gecen aylarimami yanayim, yoksa belimde hafif agri varken bana herseyi yasakliyan doktorlarami.
Niye yasakciyiz, niye hic birseyin ustune gitmiyoruz :(?
0
beline yuk gelmesinden kaciniyorsun benim bildigim. misal agirlik kaldirirken falan. belki ziplamakta da problem olabilir.
biraz abartmis olabilir belki ya da sizin durumunuz farklidir.
biraz abartmis olabilir belki ya da sizin durumunuz farklidir.
0
ciddi olsa ameliyat diyecegini dusunuyorum. agrilarimda cok uzun sure oturunca oluyor. Genelde boyle doktorlar. en iyi ihtimal yuzme diyorlar.
0
şimdi ben sana detay vermeye kalksam burada çok ve karmaşık bilgiler olacak. o yüzden benim sana tavsiyem gerçekten ciddi işini yapan profesyonel bir spor salonuna üye ol. sports international veya mac tarzında. senin kişisel problemlerine göre sana antrenman programları düzenlesinler. işte o zaman fıtık sana sorun çıkartmaz diye düşünüyorum.
0
Ana mantik beline fazla yuk bindirme zorlama.yuzmek en iyi gelen seylerden baya yarari olur.daha cabuk iyilesmen icin fizyoterapi sart melo 6 haftade dondu demissin.tabi seviyedine de bagli ama fizyoterapi bu sureci cok kisaltiyo,eski fonksiyonuna geri donuyo.istersen bi fizyoterapiste basvur daha iyi olursun.
0
bi kere futbolcuların alayı kasık fıtığı oluyor bel değil(melo'ya bakmadım bilmiyorum).
ikincisi bu adamlar futbolcu, her maça çıktığında 50bin tl alan adamlar. sen fıtık olsan 45 dk oyna 50bin vereceğim desen oynarsın dimi?
3. bu adamlar bel fıtığını omurların mekaniğini doktordan bile daha iyi biliyor, futbolcular 10 yaşından itibaren vücutlarında sakatlamadık yerleri kalmıyor + dünyanın en iyi doktorları ve masörleri bunlara destek veriyor. senin bu imkanların var mı ? yok tabi.
doktorlar bel fıtığında sporu yasaklamaz, ağırlık kaldırma gibi amele işlerini yasaklar.
yoksa çık hergün 10 km yürü doktor bunu destekler, git pilates yap helal olsun der, ama gidip 100 kilo altına girersen o fıtığı patlatırsın başına da bela olur. ameliyat da çözüm olmuyor fıtık olayında.
ikincisi bu adamlar futbolcu, her maça çıktığında 50bin tl alan adamlar. sen fıtık olsan 45 dk oyna 50bin vereceğim desen oynarsın dimi?
3. bu adamlar bel fıtığını omurların mekaniğini doktordan bile daha iyi biliyor, futbolcular 10 yaşından itibaren vücutlarında sakatlamadık yerleri kalmıyor + dünyanın en iyi doktorları ve masörleri bunlara destek veriyor. senin bu imkanların var mı ? yok tabi.
doktorlar bel fıtığında sporu yasaklamaz, ağırlık kaldırma gibi amele işlerini yasaklar.
yoksa çık hergün 10 km yürü doktor bunu destekler, git pilates yap helal olsun der, ama gidip 100 kilo altına girersen o fıtığı patlatırsın başına da bela olur. ameliyat da çözüm olmuyor fıtık olayında.
0
bende de fıtık var hafif. doktor yüz diyor da bana pozisyon belirtmedi. kime sorsam sırt üstü yüz daha iyi diyorlar. var mı bu konuda bilgisi olan, hangi yüzüş tarzı daha iyi gelir bel fıtığına? bi de bara asılmak falan iyi gelir mi acaba?
0
yani tamam agir kaldirma diyorsunuz ama vucut salonunda adamlar 100 kiloyu birakin 150 kilolarin altina giriyor. Fitikli adamlar bunlar.
ornek:
www.youtube.com
adam ameliyat oldugu halde birakmamis ve vucut gelistirme sporuna devam etmis. Benim sahsi dusuncem, insanlar korkuyor ve korkutanda genelde doktorlar oluyor. motive, destek olunmuyor. sakatsin artik otur oturdugun yerde deniyor.
ornek:
www.youtube.com
adam ameliyat oldugu halde birakmamis ve vucut gelistirme sporuna devam etmis. Benim sahsi dusuncem, insanlar korkuyor ve korkutanda genelde doktorlar oluyor. motive, destek olunmuyor. sakatsin artik otur oturdugun yerde deniyor.
0
6 sene lisans 4 sene uzmanlık okuyan adam sana yapma diyor, ama sen yap diyen rastgele youtuber birisini dinliyorsan yapacak bişey yok.
profesyonel adamsan ya da etrafından profesyonel biri varsa zaten bize sormana gerek yok yaparsın. ama sen amatörsün her dakika seni düzelten birisi etrafında yok. her saniye konsantre olamazsın risktir bu.
zaten olay ağırlık da değil ters bir hareketinde olay bitiyor, 7 kilo dambılla belimi sakatladım ben(omuzdan yukarı kaldırma hareketinde). tek sebebi hareketi yaparken yan gözle tv izliyordum. aylarca süründüm sonrasında, buradan bir doktor "bol bol yürü" dedi de öyle geçti.
profesyonel adamsan ya da etrafından profesyonel biri varsa zaten bize sormana gerek yok yaparsın. ama sen amatörsün her dakika seni düzelten birisi etrafında yok. her saniye konsantre olamazsın risktir bu.
zaten olay ağırlık da değil ters bir hareketinde olay bitiyor, 7 kilo dambılla belimi sakatladım ben(omuzdan yukarı kaldırma hareketinde). tek sebebi hareketi yaparken yan gözle tv izliyordum. aylarca süründüm sonrasında, buradan bir doktor "bol bol yürü" dedi de öyle geçti.
0
@crazy.boy76 doktorlar ilgilenmiyor. 6 sene lisans 4 sene uzmanlık okumus ama o youtuber kadar anlatmiyor. problem burda zaten. hastalari teshis etmesi kolay. iyilestirmiyorlar. baslarindan sagiyolar.
0
niye uzun uzun anlatsın ki? ben de mühendisim tavsiye istesen şunu al şunu yapma derim oturup sebeplerini anlatmam. adama günde belki 50 tane fıtık hastası geliyor.
"ağırlık kaldırma" deyip geçer oturup mekaniğini anlatmaz reyting alıp adsense geliri beklemiyor ki adam.
bu adamı da biliyorum aklı başında bir adam ama dediğim gibi sen spor yaparken bu adam başında durup seni düzeltmeyecek. prof. spor koçun varsa devam et derim.
"ağırlık kaldırma" deyip geçer oturup mekaniğini anlatmaz reyting alıp adsense geliri beklemiyor ki adam.
bu adamı da biliyorum aklı başında bir adam ama dediğim gibi sen spor yaparken bu adam başında durup seni düzeltmeyecek. prof. spor koçun varsa devam et derim.
0
le fantome de l opera
ölümden korkuyor musunuz?1 ) Evet2 ) Hayır
ölümden korkuyor musunuz?
1 ) Evet
2 ) Hayır
1 ) Evet
2 ) Hayır
0
pek korkmuyorum ama depremde falan çevredekiler telaş yapınca insan bi hoş olmuyor değil
0
daha gerçekleştirmeyi umduğum hayallerim olduğu için evet, ama ölsem bunlar artık umrumda olmayacağı için hayır. kariyerimin aşk hayatımın doruk noktasında olsaydım baya korkardım herhalde.
0
hayır. ölüm şekli korkutuyor beni daha çok. boğularak ya da cayır cayır yanarak ölmek var uykunda ölmek var...
0
hayır. ne ölme şeklimden ne de var olduğu kanıtlanmamış bıdı bıdı öbür taraftan.
0
Hayır ama,
Şuan dolu dolu yaşamadığım bi hayat var yaşlanınca pişman olacağımı biliyorum bundan korkuyorum.
Şuan dolu dolu yaşamadığım bi hayat var yaşlanınca pişman olacağımı biliyorum bundan korkuyorum.
0
2 nefeste ölünecekse hayır. diğer yönden öleyim artık diye yalvaracaksam korkulur haliyle.
0
Ölüm varsa ben yokum ben varsam ölüm yoksa, ölmekten değil ölüm görmekten öyle korkuyorum ki
0
poseidon1
Avrupa yakasında mümkünse. Fiyat olarakta fikir verirseniz süper olur. En kapsamlı olacak şekilde yaptırılacak.
Avrupa yakasında mümkünse. Fiyat olarakta fikir verirseniz süper olur. En kapsamlı olacak şekilde yaptırılacak.
0
kamera motor
ayıptır söylemesi k*yarlar vodafone'a. sinirlerimi kaldırdılar ya, 1 senedir aptal yerine koyuluyorum ve aptalca şeylere para ödeyip duruyorum.özet: numaramı avea'ya taşıcam.1. numara taşıma işlemi ne kadar sürer?2. avea'da interneti bol hangi paketleri önerirsiniz yeni numara taşımış biri için?
ayıptır söylemesi k*yarlar vodafone'a. sinirlerimi kaldırdılar ya, 1 senedir aptal yerine koyuluyorum ve aptalca şeylere para ödeyip duruyorum.
özet: numaramı avea'ya taşıcam.
1. numara taşıma işlemi ne kadar sürer?
2. avea'da interneti bol hangi paketleri önerirsiniz yeni numara taşımış biri için?
özet: numaramı avea'ya taşıcam.
1. numara taşıma işlemi ne kadar sürer?
2. avea'da interneti bol hangi paketleri önerirsiniz yeni numara taşımış biri için?
0
Bol kepçe 6gb tarifesi var 45 tl. Avea'ya geçmeden bi müşteri hizmetlerini arayın mutlaka,45 lira çok pahalı falan diyin,23 liraya kadar düşürenler var böyle fiyatı. Donanım haber ölücülerinden selam olsum herkese :v
0
Dun aveaya gectim. Vodofone dk bile caliyor be. 4-5 gun icinde avea'ya gecer dediler. 17 lira 500dk 500sms 1gb net mi neydi.
0
Numara taşıma işlemi genelde 4 günde tamamlanıyor.
Avea son tercihim olurdu. Şehir merkezlerinde iyi çekiyor, o konuda sıkıntı yaşamadım. İnterneti de hızlıydı ama farklı bir konuda sorun yaşadığınız zaman çözemiyorsunuz. Paranın üstüne yatar, sorununu çözemez. Amatör ve kötü niyetli kalıyor Turkcell'in yanında. Turkcell en azından en başında öpüyor açık açık. Fiyatları belli.
Avea son tercihim olurdu. Şehir merkezlerinde iyi çekiyor, o konuda sıkıntı yaşamadım. İnterneti de hızlıydı ama farklı bir konuda sorun yaşadığınız zaman çözemiyorsunuz. Paranın üstüne yatar, sorununu çözemez. Amatör ve kötü niyetli kalıyor Turkcell'in yanında. Turkcell en azından en başında öpüyor açık açık. Fiyatları belli.
0
ermanen
lisede çok egzantirik bir eleman vardı sınıfta.tenefüste ya bişeyler yazar ya da kitap okurdu.aklına gelen herşeyi kriptik bir dille bitişik yazdığı defteri unutamam.yaşıtlarına göre daha büyüktü sanırım. akli sorunu var mıydı tam çözememiştim ama çok farklı biriydi.arkadaşı yoktu pek, arada gidip k
lisede çok egzantirik bir eleman vardı sınıfta.
tenefüste ya bişeyler yazar ya da kitap okurdu.
aklına gelen herşeyi kriptik bir dille bitişik yazdığı defteri unutamam.
yaşıtlarına göre daha büyüktü sanırım. akli sorunu var mıydı tam çözememiştim ama çok farklı biriydi.
arkadaşı yoktu pek, arada gidip konuşuyordum onla.
bir gün elinde bir kitap gördüm yine. bakim ne okuyor diye. ingilizce bir romandı. bir de ne göreyim. bir sayfa boyunca aynı kelime veya kelime öbeği tekrarlanmış. manyak mı demiştim bu yazar. tam kendine göre bir roman seçmiş diye düşündüm. diğer sayfalara göz gezdirdiğimde değişik ve hatta absürd bir dil kullanmıştı sanırım.
bu roman yıllardır aklımdan çıkmadı. ara ara gelip gider. ilk defa size sorma cesareti gösterdim. sizce hangi roman olabilir?
yazarın adı samuel olabilir. soyadını tam hatırlayamıyorum. tekrarladığı kelime "circle" ya da onun gibi bişey diye hatırlıyorum. google'da aradım aradım bulamadım. hadi bir el atın. kabuslarıma son verin.
tenefüste ya bişeyler yazar ya da kitap okurdu.
aklına gelen herşeyi kriptik bir dille bitişik yazdığı defteri unutamam.
yaşıtlarına göre daha büyüktü sanırım. akli sorunu var mıydı tam çözememiştim ama çok farklı biriydi.
arkadaşı yoktu pek, arada gidip konuşuyordum onla.
bir gün elinde bir kitap gördüm yine. bakim ne okuyor diye. ingilizce bir romandı. bir de ne göreyim. bir sayfa boyunca aynı kelime veya kelime öbeği tekrarlanmış. manyak mı demiştim bu yazar. tam kendine göre bir roman seçmiş diye düşündüm. diğer sayfalara göz gezdirdiğimde değişik ve hatta absürd bir dil kullanmıştı sanırım.
bu roman yıllardır aklımdan çıkmadı. ara ara gelip gider. ilk defa size sorma cesareti gösterdim. sizce hangi roman olabilir?
yazarın adı samuel olabilir. soyadını tam hatırlayamıyorum. tekrarladığı kelime "circle" ya da onun gibi bişey diye hatırlıyorum. google'da aradım aradım bulamadım. hadi bir el atın. kabuslarıma son verin.
0
biliyorum sanırım bahsettiğiniz kitabı bir yerlerden. sanki kurcalamış veya okumuş olmam lazım çok eskiden. Alfred bester değil di mi? "The Stars My Destination" ve "The Demolished Man" kitpalarını okumuştum sanki orada vardı öyle bir şeyler. Ama bahsettiğiniz şey tam olarak o da değil sanırım. Hatırlıyorum bir şeyler ama.
0
talihsiz serüvenler dizisinin bi kitabında vardı ona benzer bi olay. ama cümle tekrarlanıyordu yanlış hatırlamıyorsam birkaç defa. ben de merak ettim şimdi.
0
yazdiklariniz pek cagrisim yapmadi. ama o sayfayi gormeden de emin olamayacakmisim gibi geliyor.
0
termostad
skyscanner, geziko gibi bildiginiz kullandiginiz varmi? not; yurt disi icin.
skyscanner, geziko gibi bildiginiz kullandiginiz varmi? not; yurt disi icin.
0
ekobilet.com
ayrıca spesifik olarak airbaltic ve ryanair da avupa içi uçuşlar için gayet ucuz fiyatlar veriyor ama genel tarama sayfalarında çıkmıyor.
ayrıca spesifik olarak airbaltic ve ryanair da avupa içi uçuşlar için gayet ucuz fiyatlar veriyor ama genel tarama sayfalarında çıkmıyor.
0
dahili meddah
en son fm 2012'ye bakmış ama cm03-04 hayranı olan biri olarak, yeni çıkan menajerlik oyunlarını tavsiye eder misiniz? ederseniz hangisini edersiniz?
en son fm 2012'ye bakmış ama cm03-04 hayranı olan biri olarak, yeni çıkan menajerlik oyunlarını tavsiye eder misiniz? ederseniz hangisini edersiniz?
0
tolga asp
bir arkadaşım türkiye'ye gelecek, bulunduğu ülkede telefon fiyatları bize göre çok çok uygun, mesela iphone 6 plus için konuşuyorum arada 1000 (bin) lira fark var. şimdi ben iki tane getirtsem, bunları bir güzel pasaporta işletip vergilerini ödesem (telefon başı 200-250 lira masraf olacak sanırım)
bir arkadaşım türkiye'ye gelecek, bulunduğu ülkede telefon fiyatları bize göre çok çok uygun, mesela iphone 6 plus için konuşuyorum arada 1000 (bin) lira fark var.
şimdi ben iki tane getirtsem, bunları bir güzel pasaporta işletip vergilerini ödesem (telefon başı 200-250 lira masraf olacak sanırım) sonra internette satışa koysam alan kişi yüzde yüz sorunsuz ve mediamarkt'tan alınmış gibi güvenli bir şekilde kullanabilir değil mi?
edit: sadece pasaporta işletme olarak sormuyorum, mesela garanti veya diğer konularda herhangi bir fark olur mu? ayrıca sorum samsung ve diğer markalar içinde geçerli.
şimdi ben iki tane getirtsem, bunları bir güzel pasaporta işletip vergilerini ödesem (telefon başı 200-250 lira masraf olacak sanırım) sonra internette satışa koysam alan kişi yüzde yüz sorunsuz ve mediamarkt'tan alınmış gibi güvenli bir şekilde kullanabilir değil mi?
edit: sadece pasaporta işletme olarak sormuyorum, mesela garanti veya diğer konularda herhangi bir fark olur mu? ayrıca sorum samsung ve diğer markalar içinde geçerli.
0
hayir.
2 durum var sanirim.
1- kayitli oldugu pasaportun sahibi isterse bunu iptal edebiliyor (emin degilim)
2- turkiyedeki apple store yurtdisinda nereden alinan telefonlarin garantisini kapsiyor bunu arastirmali, mesela usa ve dubai'den alinanlar turkiyede garanti kapsaminda degil
2 durum var sanirim.
1- kayitli oldugu pasaportun sahibi isterse bunu iptal edebiliyor (emin degilim)
2- turkiyedeki apple store yurtdisinda nereden alinan telefonlarin garantisini kapsiyor bunu arastirmali, mesela usa ve dubai'den alinanlar turkiyede garanti kapsaminda degil
0
aykt
selamlar.geçen sene gittiğim spor salonunda pilates derslerine giriyordum. Benim gibi üşengeç bir insan için hoca eşliğinde yapmak iyi oluyordu. şimdi ise spor salonuna gidemiyorum. evde bir şeyler yapmak istiyorum. çünkü pilates gerçekten bana çok iyi geldi ( hem vücuduma hem de kafama) bu anlamda
selamlar.geçen sene gittiğim spor salonunda pilates derslerine giriyordum. Benim gibi üşengeç bir insan için hoca eşliğinde yapmak iyi oluyordu. şimdi ise spor salonuna gidemiyorum. evde bir şeyler yapmak istiyorum. çünkü pilates gerçekten bana çok iyi geldi ( hem vücuduma hem de kafama)
bu anlamda evde internette eşlik edebileceğim düzgün bir hoca var mı, indireyim bişiler yapayım. ebru şallı gerçekten iyi mi bir de onu merak ediyorum?
bu anlamda evde internette eşlik edebileceğim düzgün bir hoca var mı, indireyim bişiler yapayım. ebru şallı gerçekten iyi mi bir de onu merak ediyorum?
0
bu işin erbabı ebru hanım. pilates lastiği ve topuyla yada circle yapabileceğin herşeyi gösteriyor kadın
0
cenkist
https://www.facebook.com/video.php?v=421168134697845&fref=nf Fikrinizi alabilir miyim ?
0
hocam ses yüksek diye uyarsaydın kulaklık vardı. hastanenin acilinden yazıyorum şu an.
0
yüksek ses uyarısı + sonsuz amk ev ayağa kalktı :)
eğlenen insanlar topluluğu olabilir mi? halay çekeydiler iyiymiş o değil kel amca senin ne işin var orda baaa :D
eğlenen insanlar topluluğu olabilir mi? halay çekeydiler iyiymiş o değil kel amca senin ne işin var orda baaa :D
0
çok iyiymiş. keşke ben de onlar da saçmasapan fikirlerini tavırlarını herşeylerini bıraksa da bu kardeşlerle karşılıklı oynasak
0
acccra
Diyelim ki bir arkadaşınız kısa bir süre önce ciddi anlamda intihar etmeyi düşünmüş ve belli bir sebeple vazgeçmiş, bu durumu size söylemesini mi isterdiniz söylememesini mi? Aklıma gelen çeşitli ihtimallere göre bir taraftan onun sorunlarını öğreniyorsunuz, öbür taraftan durup dururken moraliniz bo
Diyelim ki bir arkadaşınız kısa bir süre önce ciddi anlamda intihar etmeyi düşünmüş ve belli bir sebeple vazgeçmiş, bu durumu size söylemesini mi isterdiniz söylememesini mi?
Aklıma gelen çeşitli ihtimallere göre bir taraftan onun sorunlarını öğreniyorsunuz, öbür taraftan durup dururken moraliniz bozuluyor, o aşamaya gelmeden sizinle konuşmadığını öğreniyorsunuz ve bu yüzden kızıyorsunuz, belki sadece ilgi beklediğini, attention-whore'luk yaptığını düşünüyorsunuz, ilişkinizin bundan sonraki kısmı anormalleşiyor, sırf bu olay yüzünden daha yakın davranmak zorunda hissediyorsunuz kendinizi, acıyorsunuz belki ona ya da arkadaşlığınızı hiç de yakın olarak nitelendirmiyorsunuz "bana ne ki bunlardan, bana niye anlatıyor ki, hiç yakın arkadaşı yok mu bu çocuğun?" diyorsunuz. Falan filan.
Aklıma gelen çeşitli ihtimallere göre bir taraftan onun sorunlarını öğreniyorsunuz, öbür taraftan durup dururken moraliniz bozuluyor, o aşamaya gelmeden sizinle konuşmadığını öğreniyorsunuz ve bu yüzden kızıyorsunuz, belki sadece ilgi beklediğini, attention-whore'luk yaptığını düşünüyorsunuz, ilişkinizin bundan sonraki kısmı anormalleşiyor, sırf bu olay yüzünden daha yakın davranmak zorunda hissediyorsunuz kendinizi, acıyorsunuz belki ona ya da arkadaşlığınızı hiç de yakın olarak nitelendirmiyorsunuz "bana ne ki bunlardan, bana niye anlatıyor ki, hiç yakın arkadaşı yok mu bu çocuğun?" diyorsunuz. Falan filan.
0
samimi gormese anlatmaz gibi geliyor bana. Intihari dusunmek gercekten psikolojik olarak iyi durumda olmadigini gosterir. ciddiye almak gerekir boyle seyleri. heleki yas 25 ve ustuyse.
edit: isterdim.
edit: isterdim.
0
istemem, intihar edecek adam zaten kararını vermiş uygulamaya geçirecek cesareti, gücü bulamamış adamdır. Benden habersiz gidip bir köşede ölebilir. Daha iyi olur öylesi.
0
Söylemesini isterdim ve söylemesi halinde gereken psikolojik yardımı alması için elimden geleni yapar, destek olurdum.
Moralim kendi mutluluklarımı yaşamama engel olacak şekilde bozulmazdı, ama onun için endişelenirdim. O aşamaya gelmeden benimle konuşmaması önemli değil, önemli olan şimdi konuşması, benden yardım istemesi, kesinlikle kızmam, gücenmem, söylesin isterim. İlişkimiz anormalleşmez, aksine bir zorluğun üstesinden beraber geliriz ve daha da güçlenir. İlgi beklemediğini, attention-whore'luk yapmadığını bilirim çünkü arkadaşlarımı zayıf karakterliler içinden seçmem. Ona daha yakın davranmak zorunda hissetmem, acımam ve bilirim ki bana böyle bir düşüncesini söyleyecek kadar güven verebilmişim ona ki bana kendini yakın görmüş.
Kesinlikle söylemesini isterdim, isterim.
Eğer bunu arkadaşına söyleyemeyen sensen, söylemelisin.
Moralim kendi mutluluklarımı yaşamama engel olacak şekilde bozulmazdı, ama onun için endişelenirdim. O aşamaya gelmeden benimle konuşmaması önemli değil, önemli olan şimdi konuşması, benden yardım istemesi, kesinlikle kızmam, gücenmem, söylesin isterim. İlişkimiz anormalleşmez, aksine bir zorluğun üstesinden beraber geliriz ve daha da güçlenir. İlgi beklemediğini, attention-whore'luk yapmadığını bilirim çünkü arkadaşlarımı zayıf karakterliler içinden seçmem. Ona daha yakın davranmak zorunda hissetmem, acımam ve bilirim ki bana böyle bir düşüncesini söyleyecek kadar güven verebilmişim ona ki bana kendini yakın görmüş.
Kesinlikle söylemesini isterdim, isterim.
Eğer bunu arkadaşına söyleyemeyen sensen, söylemelisin.
0
öncelikle psikiyatrist ya da psikolog değilim fakat okuduğum kadarıyla,insanların intihar edeceğini söylemesi aslında yardım istediklerinin göstergesiymiş. yardım istemeyen insan zaten gidip direkt kendini öldürüyor. maalesef karşınızda intihar edeceğini söyleyen kişinin ciddi olduğunu eyleme geçmeden anlayamıyorsunuz ya da ben anlayamadım.
ayrıca intihar etmeye niyetlenen kişiye sadece sizin yakın davranmanız ya da ilgi göstermeniz o kişinin intihar etmekten vazgeçmesini sağlamaz. sonuçta gün içinde o kişiyle iletişiminiz, paylaştığınız zaman dilimi sınırlı. sizin yanınızda iyi hissetmesi geri kalan zamanlarda düşüncesini eyleme dökmesine engel olmaz. sanırım yapılabilecek en iyi şey psikolojik yardım almasına ikna etmek olacaktır.
sorunuza cevap: söylemesini isterdim, ne kadar ciddi olduğunu üstüne basa basa söylemesini isterdim.
ayrıca intihar etmeye niyetlenen kişiye sadece sizin yakın davranmanız ya da ilgi göstermeniz o kişinin intihar etmekten vazgeçmesini sağlamaz. sonuçta gün içinde o kişiyle iletişiminiz, paylaştığınız zaman dilimi sınırlı. sizin yanınızda iyi hissetmesi geri kalan zamanlarda düşüncesini eyleme dökmesine engel olmaz. sanırım yapılabilecek en iyi şey psikolojik yardım almasına ikna etmek olacaktır.
sorunuza cevap: söylemesini isterdim, ne kadar ciddi olduğunu üstüne basa basa söylemesini isterdim.
0
justinho26
lan bu adamsız fenarbahçe fenerbahçe değil gibi. yensek de yenilsek de alex olsaydı böyle olmazdı diyen rakip takım taraftarları var mı?bir beşiktaşlı olarak kendisine saygım sonsuz. Babam dahil herkese küfrettim bir tek bu adam hariç.bugün fenerbahçe iki kelimelik bi tebrik yayınlamış o kadar. fene
lan bu adamsız fenarbahçe fenerbahçe değil gibi. yensek de yenilsek de alex olsaydı böyle olmazdı diyen rakip takım taraftarları var mı?
bir beşiktaşlı olarak kendisine saygım sonsuz. Babam dahil herkese küfrettim bir tek bu adam hariç.
bugün fenerbahçe iki kelimelik bi tebrik yayınlamış o kadar. fenerbahçeliler nasıl dayanıyo lan bu olaya? Ben bi tebrik mesajı yazsam daha samimi bir şeyler yazardım.
bir beşiktaşlı olarak kendisine saygım sonsuz. Babam dahil herkese küfrettim bir tek bu adam hariç.
bugün fenerbahçe iki kelimelik bi tebrik yayınlamış o kadar. fenerbahçeliler nasıl dayanıyo lan bu olaya? Ben bi tebrik mesajı yazsam daha samimi bir şeyler yazardım.
0
erkek arkadaşım nadiren küfreder yanımda, bugün o nadir anlardan birini yaşadık fenerbahçe sayesinde. facebooktaki yorumlardan falan da gördüğüm kadarıyla bütün fenerbahçelileri çok kızdırmış bu açıklama.
0
Aziz Yildirim doneminin bittiginin resmi gostergesidir Alex'in gidis sekli. Uzatmalari oynuyor. Yakinda doner Alex vatanina.
0
Bir beşiktaşlı olarak aziz yıldırım'dan sonraki yönetimin ilk işinin alex'e kadıköyde jubile yaptırmak olduğunu düşünüyorum. Ben bile duygulandım bugün maçının fotoğraflarına falan bakınca. Cidden fenerliler için zor olmuştur anlayabiliyorum
0
fenerliler genelde mal olduğu için azizin bittiği falan yok.
şike yapılmasına göz yummuş, kombine almış taraftarın çoluğu çocuğuyla stadın kapından döndürülmesine ses etmemiş, şu hakareti www.youtube.com yemiş adamların tavır koyabilmesi, irade gösterebilmesi imkansız.
her konuda aziz yıldırıma kızan koyu fenerli arkadaşım önce 4. yıldızı alak diyor.
yani sözün özü çok alex geçer, fenerden bi yol olmaz.
şike yapılmasına göz yummuş, kombine almış taraftarın çoluğu çocuğuyla stadın kapından döndürülmesine ses etmemiş, şu hakareti www.youtube.com
yemiş adamların tavır koyabilmesi, irade gösterebilmesi imkansız. her konuda aziz yıldırıma kızan koyu fenerli arkadaşım önce 4. yıldızı alak diyor.
yani sözün özü çok alex geçer, fenerden bi yol olmaz.
0
malum kişiyle birlikte en nefret ettiğim kişi aziz yıldırım'dır. önceden gururla "fenerbahçeliyim" derdim ama aziz yıldırım ve yalakaları kulübü yönettiği sürece fenerbahçeli olmanın gurur duyulacak bir yanı yok. uzatmaları oynadığına falan da katılmıyorum. adam istediği gibi at koşturuyor. ne kadar isterse o kadar kalır. nasıl bir güçse anasını satayım kimse indiremedi şu adamı. bunca yaptığı pisliklere rağmen hala aziz yıldırım maskeleri takanlar, saracoglu'nda aziz yıldırım lehine tezahürat yapanlar oldukça bu adam bitmez. fenerbahçeyi bitirir ama kendi bitmez. alex gibi herkes tarafından benimsenmiş bir insanı resmen kovdu ötesi var mı? hele bugün yapılan 2 satırlık açıklama hiç yapılmasaydı daha iyiydi. küfür gibi resmen "eski oyuncumuz" denmiş. ayıptır. alex'i babam kadar severim. o yüzden bir gün fenerbahçenin başına gelsin istemiyorum. bu iğrenç taraftar alex'e değil aziz'e sahip çıktı bunu unutmasın kaptan. benim gibi düşünen çok fenerbahçeli var ama azınlığız. o yüzden bir kez daha ihanet etmeyelim alex'e. gelmesin. biz de onu özlediğimizle kalalım.
0
@lionel andres O aziz diye bagiranlar parali asker. Kaldiki Alex'e sahip cikilmadi demende dogru degil. O bahsettigin igrenc taraftar Sabiha Gokceni yakiyordu. Evinin bahcesinde sabahladilar uyudular kalktilar. Aziz'e, sike yaftasi uzerimize yapistirildigi icin sahip cikildi. Ben sike yapildigina gram inanmiyorum. O malum sahisla oglunun acin telefon gorusmelerini dinleyin. Uefa ve CAS'da demeyin. Polis fezlekelerine gore verilen ceza saka gibi bir seydir.
0
@termostad, yazdığımı iyi okumamışsın. iğrenç olarak nitelendirdiğim taraftar alex'in evinde sabahlayan taraftar değil. aziz yıldırım maskesi takan, statta aziz yıldırım diye bağıran güruh iğrenç taraftar. afedersiniz "göt kılı" olarak bahsettiğimiz kesimden farkı olmayan bir grup onlar. senin dediğin paralı askerlerden bahsettim işte. şike konusu ayrı bi konu. 19 şampiyonluğun 18'inde şike yapmış olabilir fenerbahçe ama 2010-11 sezonunda şike yapıldığına kesinlikle inanmıyorum. olaya biraz objektif yaklaşan biri de inanmayacaktır zaten. şikeci yaftası yapıştı üzerimize, olsun o değil mesele. kaldı ki önceki şampiyonluklarda şikeli maçlar mutlaka vardır. her takımın da ucundan kıyısından bulaştığına inanıyorum ama "malum" sezonda fb'nin şike yaptığına inanmıyorum.
0
aziz yıldırım eskiye emeğe bi çok kişiden daha fazla saygı duyan biridir. vefakardır. bunu fenerbahçeliler iyi bilir.
lefter'in hayatını araştırsanız bile anlarsınız keza süleyman seba ve duyulmamaış bi sürü örnek..
alex'in gidişi yanlıştı. alex'in de aziz yıldırım'ın da hataları oldu. ortalığı bulandıranlar da oldu.
ama alex fenerbahçe'ye dönerse bu aziz yıldırım muhalifleri eliyle olmamalı. öyle olacağını da sanmıyorum zaten. alex'i bu ülkeye getiren bu kadar uzun süre fenerbahçede oynamasına neden olan en büyük etken aziz yıldırımdır.
fenerbahçeyi de ülkeyi böldükleri gibi bölmeye çalışanların oyunlarına alet olmadan yuvasına döner umarım bi gün.
lefter'in hayatını araştırsanız bile anlarsınız keza süleyman seba ve duyulmamaış bi sürü örnek..
alex'in gidişi yanlıştı. alex'in de aziz yıldırım'ın da hataları oldu. ortalığı bulandıranlar da oldu.
ama alex fenerbahçe'ye dönerse bu aziz yıldırım muhalifleri eliyle olmamalı. öyle olacağını da sanmıyorum zaten. alex'i bu ülkeye getiren bu kadar uzun süre fenerbahçede oynamasına neden olan en büyük etken aziz yıldırımdır.
fenerbahçeyi de ülkeyi böldükleri gibi bölmeye çalışanların oyunlarına alet olmadan yuvasına döner umarım bi gün.
0
abi dayanamıyoruz. yapacak bir şey yok. güç yetmiyor. 3 temmuz dönemi yaşanmamış olsaydı, şimdiye çoktan gitmişti aziz yıldırım. hadi onu geçtim, eğer seçimlerde rakibi maa olmasaydı yine gitmişti.
aziz yıldırım'ın zamanında fenerbahçe için yaptıkları gözardı edilemez fakat bu şimdiki halini daha fazla tahammül göstermemizi gerektirmez. kaptırdı kendini gidiyor. kardan çok zararı var.
aziz yıldırım'ın zamanında fenerbahçe için yaptıkları gözardı edilemez fakat bu şimdiki halini daha fazla tahammül göstermemizi gerektirmez. kaptırdı kendini gidiyor. kardan çok zararı var.
0
dedim dedim de kime dedim
diablo3 'e başlıyayım mı?toplamda ne kadar öderim?aylık ödemesi var mı?yoksa wow'da 82'lik char var oradan mı devam etsem?
diablo3 'e başlıyayım mı?
toplamda ne kadar öderim?
aylık ödemesi var mı?
yoksa wow'da 82'lik char var oradan mı devam etsem?
toplamda ne kadar öderim?
aylık ödemesi var mı?
yoksa wow'da 82'lik char var oradan mı devam etsem?
0
sezon tribi gelmişken kesin diablo oyna derim. ilk başlarda olduğu kadar çok olmasa da ara ara kesin oynarım diablo
0
Beni hic sarmadi niyeyse diablo 3. Illa baslamak istersen de indirim falan bekle sahsen ben d3 ve ek pakete toplam 50 liradan fazla vermem.
0
Wow'a yeni paket gelince diablo'nun pabucunu dama attık.
Raidlere doyunca ve PvP'de ara verme ihtiyacı hissedince (arena sevmem ben) arada tekrar oynanır bir süre. Sonuçta oynamak aylık ucret falan yok.
Sonra yeni blizzard oyunu çıkana kadar ya da sıkılana kadar ona devam edip, ek pakete kadar bir daha yüzüne bakmayız. PvP olmaması sorun diablo'da. PvE'de gear çekince riftler rutine bağlayıp sıkabiliyor.
Kendine US üzerinden diablo gift ettir. 80 dolar oluyor o zaman.
Raidlere doyunca ve PvP'de ara verme ihtiyacı hissedince (arena sevmem ben) arada tekrar oynanır bir süre. Sonuçta oynamak aylık ucret falan yok.
Sonra yeni blizzard oyunu çıkana kadar ya da sıkılana kadar ona devam edip, ek pakete kadar bir daha yüzüne bakmayız. PvP olmaması sorun diablo'da. PvE'de gear çekince riftler rutine bağlayıp sıkabiliyor.
Kendine US üzerinden diablo gift ettir. 80 dolar oluyor o zaman.
0
termostad
Arkadaslar simdi, Kanada'dan bavul getirtiyorum, abartmadan bir kac sey getirtip burda satmak istiyorum. Telefon falan dusundum ama onunda pasaport kaydi vs ayni fiyata geliyor. Tavsiyelerinize ihtiyacim var soyle elden cabuk cikacak Turkiye'de pahali yurtdisinda ucuz neler var?Allienware laptop dus
Arkadaslar simdi, Kanada'dan bavul getirtiyorum,
abartmadan bir kac sey getirtip burda satmak istiyorum. Telefon falan dusundum ama onunda pasaport kaydi vs ayni fiyata geliyor. Tavsiyelerinize ihtiyacim var soyle elden cabuk cikacak Turkiye'de pahali yurtdisinda ucuz neler var?
Allienware laptop dusundum ben ama bilemiyorum cabuk alicisi bulunurmu.
abartmadan bir kac sey getirtip burda satmak istiyorum. Telefon falan dusundum ama onunda pasaport kaydi vs ayni fiyata geliyor. Tavsiyelerinize ihtiyacim var soyle elden cabuk cikacak Turkiye'de pahali yurtdisinda ucuz neler var?
Allienware laptop dusundum ben ama bilemiyorum cabuk alicisi bulunurmu.
0
ps3 olur, mp3 çalarlar olur, apple ürünlerinin bir kısmı olabilir..genel olarak elektronik segmenti işte. hepsiburada'da fiyatlara bak sonra amazon,bhphoto'daki fiyatlara bak, baktın arada 500 lira fark var onu al getir yeriz burada
0
getirince ne şekilde satarsın bilmiyorum ama yurtdışı - türkiye arası fiyat farkında en büyük uçuruma sahip sektörlerden birisi kozmetik. türkiye'de bizzat kendi mağazası olan markalardan ziyade yerel distribütörler aracılığıyla büyük mağazalarda satışa sunulan markaların yurtdışı fiyatlarıyla buradakiler arasında ciddi fark var. 10 dolarlık ürün 80 liraya 40 dolarlık ürün 180 tlye satılıyor örneğin.
0
fotoğraf makinesi (canon 5d mark iii, nikon d800, panasonix lumix gh4). bu gibi popüler ve tr'de pahalı olan modeller getirebilirsiniz.
o kadar yerim yok diyorsanız en mantıklısı iphone ve ipad.
kindle da olabilir tr'de satılmadıgı için.
bir de şansınıza black friday başladı. amazon, ebay gibi sitelerden indirimleri takip etmenizde fayda var. güzel fiyatlara lens, saat, kozmetik ürünleri vs var.
o kadar yerim yok diyorsanız en mantıklısı iphone ve ipad.
kindle da olabilir tr'de satılmadıgı için.
bir de şansınıza black friday başladı. amazon, ebay gibi sitelerden indirimleri takip etmenizde fayda var. güzel fiyatlara lens, saat, kozmetik ürünleri vs var.
0
@halitkin Türkiye'de kindle satılmıyor mu ? benim kullandığım ne ola ki? AMAN TANRIM YOKSA KINDLE diye android tablet mi itelediler bana? Türkiye'de amazon kindle satışı mevcut, kullanılabiliyor.
0
taşıması zahmetli belki ama elektro gitar.
daha kolay olanlar :
sennheiser ve akg kulaklıklar.
daha kolay olanlar :
sennheiser ve akg kulaklıklar.
0
içki.
sim kart gerektirmeyen şeyler: ipad wifi, ipod gibi.
yine içki.
en karlısı her zaman içkidir.
sim kart gerektirmeyen şeyler: ipad wifi, ipod gibi.
yine içki.
en karlısı her zaman içkidir.
0
zippo(17 dolar amazon fiyatı,burada 60-150 arası değişiyor fiyatları)
kulaklık(kargo dahil yurtdışından 120 liraya aldığım ürün burada 220 liradan satılıyor)
mp3 player(sansa clip+ 40 dolara aldım,burada 140 lira diyorlar)
kulaklık(kargo dahil yurtdışından 120 liraya aldığım ürün burada 220 liradan satılıyor)
mp3 player(sansa clip+ 40 dolara aldım,burada 140 lira diyorlar)
0
mp3 player olayina takildim ben. artik herkesin telefonunda mp3 ozelligi var niye mp3 alsinki millet?
0
kozmetik. birincisi pek çok kadının eriyip bittiği ürünler türkiye'de yok. olanlar da çok fahiş fiyatlarda. ufacık 20 gr şeyi 30-40 liraya alıp 100 liraya satma şansın var.
0
(bkz: audiophile )
mesela fiio x1 yeni çıktı piyasaya, 99 dolar amazon'da, TR'ye kargosu olsa ben alacağım fakat kargosu yok. Getir bunu 300 liradan sat,mutlaka alan olur. Ama işte hemen elinden çıkaramazsın.
mesela fiio x1 yeni çıktı piyasaya, 99 dolar amazon'da, TR'ye kargosu olsa ben alacağım fakat kargosu yok. Getir bunu 300 liradan sat,mutlaka alan olur. Ama işte hemen elinden çıkaramazsın.
0
buak
Merhaba,Karagarga'da ve başka private trackerlarda üç yılı aşkın süredir varım. Bu trackerlardaki ratiom iyice düşünce ben de seedbox'a başvurayım dedim. Seedbox satın aldım filezilla kurdum ancak bir türlü nasıl torrenti aktarıp upload yapacağımı çözemedim. Bu konuda yardım eden, ufak bir ipucu ver
Merhaba,
Karagarga'da ve başka private trackerlarda üç yılı aşkın süredir varım. Bu trackerlardaki ratiom iyice düşünce ben de seedbox'a başvurayım dedim. Seedbox satın aldım filezilla kurdum ancak bir türlü nasıl torrenti aktarıp upload yapacağımı çözemedim. Bu konuda yardım eden, ufak bir ipucu verebilen olabilir mi? Ya da konuyu kısaca özet geçebilir misiniz? İnterneti arattım ancak düzgün kaynak da bulamadım. Birinin bana aptala anlatıyor gibi anlatması zaruri. Nerede hata yapıyorum, bilemiyorum.
sevgiler.
Karagarga'da ve başka private trackerlarda üç yılı aşkın süredir varım. Bu trackerlardaki ratiom iyice düşünce ben de seedbox'a başvurayım dedim. Seedbox satın aldım filezilla kurdum ancak bir türlü nasıl torrenti aktarıp upload yapacağımı çözemedim. Bu konuda yardım eden, ufak bir ipucu verebilen olabilir mi? Ya da konuyu kısaca özet geçebilir misiniz? İnterneti arattım ancak düzgün kaynak da bulamadım. Birinin bana aptala anlatıyor gibi anlatması zaruri. Nerede hata yapıyorum, bilemiyorum.
sevgiler.
0
teşekkür ederim. biraz ilerleme kaydettim. ancak anlamadığım uploud hızım 150kb. Bu sanırım normal değil. bunu nasıl düzeltebilirim, hangi ayardan ya da neyi yanlış yapıyorum?
0
darth gogo dogru demis. TL IPtorrent falan varsa orda yeni dusen filmleri upload etmeyi denesene. Eger hala dusukse bir problem vardir o seedboxta.
Karagargada genelde upload dusuk olur. Eski filmler, birde cok leecher olmuyor.
Karagargada genelde upload dusuk olur. Eski filmler, birde cok leecher olmuyor.
0
TorrentLeech veya IPTorrent yok bende. (sizde varsa davetiyeleri alabilirim?) sadece karagarga ve secret-cinema var. ama bir şekilde deneyeceğim.
0
valla dostum bi ara ftn dagil hepsi vardida 2-3 yildir hic kullanmadigimdan hepsi iptal oldu. FTN yi geri alabilmek cok ugrastim olmadi. Ondan sonrada kurcalamadim.
v2.torrentinvite.com buradan davetiye bulursun. Bir ara moderatorlukte yaptim. Gayet guzel bir davetiye platformu.
v2.torrentinvite.com buradan davetiye bulursun. Bir ara moderatorlukte yaptim. Gayet guzel bir davetiye platformu.
0
