diffarentiationation
Ağırlığı sürekli kaldırıp indirmek ile kalkık halde beklemek arasında me fark var? Plankta bekliyoruz mesela, diğer hareketlerde niye aynı şeyi yapmıyoruz?
Ağırlığı sürekli kaldırıp indirmek ile kalkık halde beklemek arasında me fark var? Plankta bekliyoruz mesela, diğer hareketlerde niye aynı şeyi yapmıyoruz?
0
dailyburn.com
Kısacası kaldırıp indiriyoruz çünkü kaslar öyle daha iyi çalışıyor. Bir süredir ağırlık kaldıran birine plank vız gelir tırıs gider zaten beş dakika durursun öyle saf saf.
Kısacası kaldırıp indiriyoruz çünkü kaslar öyle daha iyi çalışıyor. Bir süredir ağırlık kaldıran birine plank vız gelir tırıs gider zaten beş dakika durursun öyle saf saf.
0
hızlı ve yavaş kasılan fiberler var ağırlık ile her iki fiber türünü de çalıştırabilirsin.
0
Plankta izometrik kasılma, halteri indirip kaldırdığında izotonik kasılma yaşatıyorsun kaslara. İzometrik kasılmada kas boyu değişmez, sadece kasa kasılma ile gerilim yaratırsın, bu tip kaslara ancak bu şekilde hipertrofi yaşatırsın zira kas boyunu uzatıp kısaltamasın bu tip çalışmalarda. İzometrik kasılmada, yani ağırlığı indirip kaldırdığın çalışmalarda kas boyu uzayıp kısalır, yani daha çok strese maruz kalır, bu da daha çok hipertrofi anlamına gelir. Ha halteri indirip kaldırmak yerine plank gibi bekleyerek de çalışabilirsin ama birinden %5 verim alırsın diğerinden %70 o nedenle yapılmıyor, sadece o tip çalışmaya ihtiyaç duyulan bölgeler için bu çalışmalar yapılıyor.
0
nick nickimdir
Ne yapmali? Bir arkadasim var. Maddi olarak yardimci olamasam da en azindan dogru yonlendimeme ihtiyaci var. Yasadigi sikintilar icin sadece bana danışır. Tek dostu ve derdini bileni en azindan derdinin tum detaylarini bileni de benim. Bu arkadas okumus etmis, guzel denebilecek bir maasla calisiyor.
Ne yapmali?
Bir arkadasim var. Maddi olarak yardimci olamasam da en azindan dogru yonlendimeme ihtiyaci var. Yasadigi sikintilar icin sadece bana danışır. Tek dostu ve derdini bileni en azindan derdinin tum detaylarini bileni de benim.
Bu arkadas okumus etmis, guzel denebilecek bir maasla calisiyor. Fakat uc dort sene once yasadigi bazi talihsizlikler, kismen ongorusuzlukler yuzunden borcun dibine batmis durumda.
Onu ne tasarruf kurtarabilir, ne ek is, ne baska bir sey. Cok borcu var. Aslinda asiri bir borç degil ama maasla odemesi mumkun olan bir meblag da degil.
Talihsizlik yasadigi ve issiz kaldığı zamanlarda borcu borcla kapamaya calismaktan birkac kisiye el borcu, 3-5 bankaya kredi borcu var. Maasi karsilamiyor. Hadi maasla banka borçlarını temizleyeyim dese el borclarini kac sene bekletebilir?
Etrafinda borç alabilecegi, maddi durumu iyi esi dostu yok. Hicbir banka kredi vermiyor.
Sank isi mucizelere, piyangoya, ne bileyim filmlerdeki gibi zengin birine edecegi yardimla gel ben de senin icin bir sey yapayım demesine falan bagli.
Yani bu adam ne yapmali? Cidden olsun mu bu? İntihar edecek noktada. 7/24 takipteyim kendisini. Bos birakmiyorum. Yasayan bir olu gibi adeta.
Devletin bu durumda olup, geri odeme gucu olanlara bir yardimi destegi falan yok mudur? Kime gitsin, nasil yapsin?
Teselli cumleleri hicbir şey ifade etmiyor ona, hakli da. Gun doğmadan neler dogar diyorum, cantayla kafama para mi dusecek gokten diyor. Bir de neseleyi hafiften bilenler klişe seyler soyluyor. Daha cok calisacaksin, odeyeceksin vb. Bu adam 8x3 saat seklinde tam gun 3 farkli iste de calissa totalde asiri yuksek olmayan, fakat aylik cok fazla olan odemelerini yapacak parayı kazanamaz.
Bir akil verin lütfen. Ben de caresiz kaldim.
Not: yardim vb. talep yoktur. Olur da teklif etmeyi dusunen olursa tesekkur ederiz. Zahmet etmeyiniz. Derdini bana açmış biri icin incitici bir durum olur zaten.
Bir arkadasim var. Maddi olarak yardimci olamasam da en azindan dogru yonlendimeme ihtiyaci var. Yasadigi sikintilar icin sadece bana danışır. Tek dostu ve derdini bileni en azindan derdinin tum detaylarini bileni de benim.
Bu arkadas okumus etmis, guzel denebilecek bir maasla calisiyor. Fakat uc dort sene once yasadigi bazi talihsizlikler, kismen ongorusuzlukler yuzunden borcun dibine batmis durumda.
Onu ne tasarruf kurtarabilir, ne ek is, ne baska bir sey. Cok borcu var. Aslinda asiri bir borç degil ama maasla odemesi mumkun olan bir meblag da degil.
Talihsizlik yasadigi ve issiz kaldığı zamanlarda borcu borcla kapamaya calismaktan birkac kisiye el borcu, 3-5 bankaya kredi borcu var. Maasi karsilamiyor. Hadi maasla banka borçlarını temizleyeyim dese el borclarini kac sene bekletebilir?
Etrafinda borç alabilecegi, maddi durumu iyi esi dostu yok. Hicbir banka kredi vermiyor.
Sank isi mucizelere, piyangoya, ne bileyim filmlerdeki gibi zengin birine edecegi yardimla gel ben de senin icin bir sey yapayım demesine falan bagli.
Yani bu adam ne yapmali? Cidden olsun mu bu? İntihar edecek noktada. 7/24 takipteyim kendisini. Bos birakmiyorum. Yasayan bir olu gibi adeta.
Devletin bu durumda olup, geri odeme gucu olanlara bir yardimi destegi falan yok mudur? Kime gitsin, nasil yapsin?
Teselli cumleleri hicbir şey ifade etmiyor ona, hakli da. Gun doğmadan neler dogar diyorum, cantayla kafama para mi dusecek gokten diyor. Bir de neseleyi hafiften bilenler klişe seyler soyluyor. Daha cok calisacaksin, odeyeceksin vb. Bu adam 8x3 saat seklinde tam gun 3 farkli iste de calissa totalde asiri yuksek olmayan, fakat aylik cok fazla olan odemelerini yapacak parayı kazanamaz.
Bir akil verin lütfen. Ben de caresiz kaldim.
Not: yardim vb. talep yoktur. Olur da teklif etmeyi dusunen olursa tesekkur ederiz. Zahmet etmeyiniz. Derdini bana açmış biri icin incitici bir durum olur zaten.
0
intihar etmek yerine banka borçlarını ödemesin? varlık şirketine devrolur vs. maaştan kesinti ve belki hapis ihtimali dışında ne yapabilirler ki? şahıs borçlarına odaklansın, onların ödemesi mümkündür umarım?
0
bir defa malı mülkü yok ise banka borçlarından dolayı endişe edeceği bir durum da yok en fazla maaşının %25 kısmına haciz gelir. ödeyebiliyorsa onu daraltan şahsi borçları ödesin önce. borçtan dolayı hapis falan da olmaz.
milyon liralık batıp iki-üç sene sonra hayatına devam eden çok tanıdığım var. kimse borçtan ölmüyor.
milyon liralık batıp iki-üç sene sonra hayatına devam eden çok tanıdığım var. kimse borçtan ölmüyor.
0
evet elden borçları konuşup anlatacak diyecek ki ben böyle tam battım abi. eğer zorlu insanlarsa, varsa anne-baba gayrimenkullerine dadanacaklar. öyle bir şey yoksa zaten mecbur kabullenecekler. banka borçlarını ise ötelesin. en fazla, maaşının üçte birine mi dörtte birine mi ne haciz koyabiliyorlar. kalanı ile de geçinir.
sorun aslında borçları değil. sorun batmış olmanın verdiği psikolojik bunalım. yalnızlık ve çaresizlik hissi. yalnız hissettirmeyin, manevi destek olun. canını alacak değiller ya. dünyanın sonu değil.
Allah vermesin, zor iş iflas vs. durumları. ama çok insan tanıyorum iflas etmiş, borç batağına düşmüş. intihara teşebbüs edip de kalbi yeniden canlandırılan dahi biliyorum. hepsi de birkaç yıl içinde alışıyorlar. arkadaşınızı güçlü tutmaya bakın...
sorun aslında borçları değil. sorun batmış olmanın verdiği psikolojik bunalım. yalnızlık ve çaresizlik hissi. yalnız hissettirmeyin, manevi destek olun. canını alacak değiller ya. dünyanın sonu değil.
Allah vermesin, zor iş iflas vs. durumları. ama çok insan tanıyorum iflas etmiş, borç batağına düşmüş. intihara teşebbüs edip de kalbi yeniden canlandırılan dahi biliyorum. hepsi de birkaç yıl içinde alışıyorlar. arkadaşınızı güçlü tutmaya bakın...
0
Borç nedeniyle intihar noktasına gelinmez. İntihar, kolaya kaçmaya çalışmanın getirdiği bi düşünce ama her kolaya kaçmak gibi sorun aynen devam ederken üstüne daha büyük sorunlar getiriyor.
Yapılandırma diye bişey var. Kişisel iflas diye bişey var. İnternet diye bişey var. Araştırsın, soruştursun.
Her sorunun bi çözümü bulunur yeter ki çözmeye niyetlenilsin.
Mızmızların kazandığını hiç görmedim şimdiye kadar, kararlı olan da her badireyi atlattı.
Yapılandırma diye bişey var. Kişisel iflas diye bişey var. İnternet diye bişey var. Araştırsın, soruştursun.
Her sorunun bi çözümü bulunur yeter ki çözmeye niyetlenilsin.
Mızmızların kazandığını hiç görmedim şimdiye kadar, kararlı olan da her badireyi atlattı.
0
öncelikle intihar hiçbir şekilde çözüm değil bunu anlasın.
yapacağı şu, elden aldığı borçlar için çıksın arkadaşının karşısına tek tek anlatsın durumu. sonuçta ne olursa olsun canını alacak hali yok. borcunu ödeyeceğini ama bunun da epey zaman alacağını söylesin.
sonrasında da banka borçlarını yapılandırsın. artık 5 yıla kadar yapılandırıyorlar. Onu da ödeyemiyorsa maaşın dörtte birine el koyar banka, önce alan kazanır. borç bitince de diğer banka girer devreye.
ilave olarak da mesleğine bağlı ek işler yapsın. örneğin mühendisse imzasını kullandırsın, proje çizsin vs. vs.
şunu da unutmasın, ne kadar umutsuzluğa kapılıp morali çökerse çevresinde o kadar yalnız kalır. yardım alması da o kadar zorlaşır. morali yüksek ve pozitif olursa maaşı da artar işinde de yükselir.
yapacağı şu, elden aldığı borçlar için çıksın arkadaşının karşısına tek tek anlatsın durumu. sonuçta ne olursa olsun canını alacak hali yok. borcunu ödeyeceğini ama bunun da epey zaman alacağını söylesin.
sonrasında da banka borçlarını yapılandırsın. artık 5 yıla kadar yapılandırıyorlar. Onu da ödeyemiyorsa maaşın dörtte birine el koyar banka, önce alan kazanır. borç bitince de diğer banka girer devreye.
ilave olarak da mesleğine bağlı ek işler yapsın. örneğin mühendisse imzasını kullandırsın, proje çizsin vs. vs.
şunu da unutmasın, ne kadar umutsuzluğa kapılıp morali çökerse çevresinde o kadar yalnız kalır. yardım alması da o kadar zorlaşır. morali yüksek ve pozitif olursa maaşı da artar işinde de yükselir.
0
tolga asp
anet a8 ile tevo tarantula arasında kaldım ama sanırım tevo daha iyi bir seçim gibi.bunların dışında önerebileceğiniz fiyat/performans ürünü var mıdır yarı hobi yarı profesyonel amaç için?
anet a8 ile tevo tarantula arasında kaldım ama sanırım tevo daha iyi bir seçim gibi.
bunların dışında önerebileceğiniz fiyat/performans ürünü var mıdır yarı hobi yarı profesyonel amaç için?
bunların dışında önerebileceğiniz fiyat/performans ürünü var mıdır yarı hobi yarı profesyonel amaç için?
0
Ben de arastiriyorum ve zortrax m200 almayi dusunuyorum. M300 un tablasi daha genis ama fiyat olarak karsilayamayacagim bir tutar. Anet i nereden alacaksiniz? Aslinda prusa i3 toplamaya basladim izmir'de. Yuzde 90a geldim. Calisirsa buyuk bir masraftan kurtulup kendi topladigim ile devam edebilecegim. Reprap acik kaynak buyuk bir nimet ama teknoloji altyapim cok zayif.
0
@ykyt;
anet'i aliexpress veya gearbest'ten alacaktım ama baktım ki tevo daha upgrade edilebilir ve internetteki yardımcı kaynakları daha fazla, ona karar verdim.
prusa i3 içinde çok olumlu yorumlar okudum ama bütçemi aşıyor biraz.
kendim toplamayı düşündüm ama parçaları türkiye'den alırsan astarı yüzünden pahalıya gelecek, çin'den alsam da onlarca parçanın kargo süresi var, en son parça gelene kadar faaliyete geçemeyeceksin o da artık 3 ayı mı bulur 4 ayı mı allah bilir.
en mantıklısı hazır kit gibi.
anet'i aliexpress veya gearbest'ten alacaktım ama baktım ki tevo daha upgrade edilebilir ve internetteki yardımcı kaynakları daha fazla, ona karar verdim.
prusa i3 içinde çok olumlu yorumlar okudum ama bütçemi aşıyor biraz.
kendim toplamayı düşündüm ama parçaları türkiye'den alırsan astarı yüzünden pahalıya gelecek, çin'den alsam da onlarca parçanın kargo süresi var, en son parça gelene kadar faaliyete geçemeyeceksin o da artık 3 ayı mı bulur 4 ayı mı allah bilir.
en mantıklısı hazır kit gibi.
0
reyals
Kız arkadaşıma şık bir kalem hediye etmek istiyorum. Öyle çok fazla imzalık işi yok da şık olsun işte, güzel olsun. Şekilli imza atsın.
Kız arkadaşıma şık bir kalem hediye etmek istiyorum. Öyle çok fazla imzalık işi yok da şık olsun işte, güzel olsun. Şekilli imza atsın.
0
cross, mont blanc veya parker marka alabilirsin. 50 liradan başlıyor 2000 liraya kadar gidiyor. d&r veya benzeri lüks kırtasiyelerde kasanın yanında genelde ayrı bir camekanda oluyorlar.
ayrıca hepsiburada üzerinden de alabilirsin kalem konusunda oldukça geniş seçenek var.
ayrıca hepsiburada üzerinden de alabilirsin kalem konusunda oldukça geniş seçenek var.
0
invicta
sürekli sevgili değiştiren, flörtçü bir kız düşünün ve bu kızdan hoşlanan bir adam var. adam da kızın arkadaşı, ama kız kendisinden hoşlandığını bildiği bu arkadaşına edepli uslu davranıyor. başka arkadaşlarının yanında, sevgililerinin yanında sikmeli sokmalı konuşan bu kız, bu adama gelince arkadaş
sürekli sevgili değiştiren, flörtçü bir kız düşünün ve bu kızdan hoşlanan bir adam var. adam da kızın arkadaşı, ama kız kendisinden hoşlandığını bildiği bu arkadaşına edepli uslu davranıyor. başka arkadaşlarının yanında, sevgililerinin yanında sikmeli sokmalı konuşan bu kız, bu adama gelince arkadaşı olmasına rağmen hareketlerini kısıtlıyor, edepli uslu davranıyor, cici kıza dönüşüyor. normalde adamı istediği için kötü yanlarını göstermek istemiyor gibi düşünecekken bi bakıyoruz ki adamı reddetmiş. şimdi bu kız bu davranışıyla ne yapmak istemiş olabilir. madem adamı reddedeceksin neden adamın yanında kendin olmadın, madem kendine çeki düzen verdin, neden adamı reddettin?
0
ilgisini farkedince "şimdi ben bunla böyle konuşursam bu ben de ona yürüyorum zanneder" diyince durulmuş işte.
0
başta ilgi duymuştur ama sonra ilgisini kaybetmiştir, yürümeyeceğini onu sıkıntıya sokacağını düşünmüştür. fazla mantık aramamak lazım. kız zaten ciddi ilişki arayan birine benzemiyor.
0
@secrexv2 bu çok klasik bi bakış açısı ama hadi böyle diyelim peki bunu derken gerçekten adama layık olmadığını mı düşünüyor yoksa klasik davranışla başından mı savıyor.
0
bence dediğim gibi. layık görse ya da niyeti başka olsa aynı şekilde devam ederdi. üzerek ve üzülerek adama iyilik yaptığını varsayıyor. niyeti yamanmak değil. hakketli kızmış yalnız yine de.
0
a dost
Merhabalar,Evdeki laptobumu genel olarak internet, film ve dizi için kullanıyorum.Bu türde bir kullanım için, uygun fiyata bir monitör tavsiye eder misiniz? İkinci el bile olabilir.Teşekkürler.
Merhabalar,
Evdeki laptobumu genel olarak internet, film ve dizi için kullanıyorum.Bu türde bir kullanım için, uygun fiyata bir monitör tavsiye eder misiniz? İkinci el bile olabilir.
Teşekkürler.
Evdeki laptobumu genel olarak internet, film ve dizi için kullanıyorum.Bu türde bir kullanım için, uygun fiyata bir monitör tavsiye eder misiniz? İkinci el bile olabilir.
Teşekkürler.
0
ngnrzgr
Ağır akar alerjim var. Bazen coşuyor bazen düzeliyor. Küçüklüğümde aşı oldum, bilimum ilaç kullandım hafifledi ama geçmedi. Kriz dönemlerinde canımdan bezdiriyor, burnumu alıp bi yerlere sokmak istiyorum, bi köşeye geçip ağlamak, günü yaşamamak istiyorum, vallahi yeter. Şu an öyle bi raddeye geldim
Ağır akar alerjim var. Bazen coşuyor bazen düzeliyor. Küçüklüğümde aşı oldum, bilimum ilaç kullandım hafifledi ama geçmedi. Kriz dönemlerinde canımdan bezdiriyor, burnumu alıp bi yerlere sokmak istiyorum, bi köşeye geçip ağlamak, günü yaşamamak istiyorum, vallahi yeter. Şu an öyle bi raddeye geldim ki düzenli aerius ve nasonex etkisiz kalıyor. Çıldırdım resmen, gidip enginar alıp yiycem birazdan.
Soruma gelince, hani şu bilmem ne otunu bilmem ne balına karıştırıp her gün içen-yiyen insanlara sesleniyorum, böbreğimi karaciğerimi bi köşeye bırakmadan düzenli olarak kullanabileceğim neler var? Nolur yardım edin duvarlara kafa atıcam şimdi.
Soruma gelince, hani şu bilmem ne otunu bilmem ne balına karıştırıp her gün içen-yiyen insanlara sesleniyorum, böbreğimi karaciğerimi bi köşeye bırakmadan düzenli olarak kullanabileceğim neler var? Nolur yardım edin duvarlara kafa atıcam şimdi.
0
Prebiyotik ve probiyotik beslenmenin ve işlenmiş gıdalardan uzak durmanın alerjilere iyi geldiğini söyleyen doktorlar var. Bu konuda Prof. Dr. Ahmet Aydın'ın Taş Devri Diyeti kitabını önerebilirim. Ben mevsimsel alerjilerden çok çekiyorum. Geçen yıl bu önerileri biraz uyguladım ve daha hafif geçirdim diyebilirim.
0
normalde tam tersi olması lazım ama benim evimdeki kediye karşı olan allerjime beta glukan iyi geldi hatta tedavi etti diyebilirim.
0
Cursed Chico
Hİçbir alet yok. 1-2 oda var sadece ve bir vücut. Koşma şınav mekik zıplama gibi şeyler olabilir.19 litre su damacanası var da yan çevirince dökülür. Sadece düz kaldırabilirim.Amaç kondisyon arttırmak , mesela uzun süre koşabilecek ya da bir şeyi taşıyabilevek düzeye gelebilmek.Ne olabilir yapılacak
Hİçbir alet yok. 1-2 oda var sadece ve bir vücut. Koşma şınav mekik zıplama gibi şeyler olabilir.
19 litre su damacanası var da yan çevirince dökülür. Sadece düz kaldırabilirim.
Amaç kondisyon arttırmak , mesela uzun süre koşabilecek ya da bir şeyi taşıyabilevek düzeye gelebilmek.
Ne olabilir yapılacak şeyler?
19 litre su damacanası var da yan çevirince dökülür. Sadece düz kaldırabilirim.
Amaç kondisyon arttırmak , mesela uzun süre koşabilecek ya da bir şeyi taşıyabilevek düzeye gelebilmek.
Ne olabilir yapılacak şeyler?
0
Vücut ağırlığıyla yapılan hareketlere bak.
Kondisyon için ip atla.
Damacananın da içindeki suyu iç bunları yaparken.
Kondisyon için ip atla.
Damacananın da içindeki suyu iç bunları yaparken.
0
(bkz: madbarz) bu uygulamayı cep telefonuna yükle bana dua edersin.
0
vücut agirligi yetersiz. ilk basta biraz ilerledim deseniz dahi sonradan daha fazla agirlik olmadan güclenemezsiniz.
kondüsyon icin bence en iyisi kondüsyon bisikleti. her gün 45-60 dk yapin süper kondüsyon olur.
bunun yaninda malzeme olarak temin etmeniz gereken bir kac sey var bence. gücünüze bagli olarak 5-8-10 kg dambillar, yoga mati, ve mümkünse bench.
kalite olarak bilmiyorum ama cok fonksyonlu su mesela güzel
urun.gittigidiyor.com
su ayni sekilde
urun.gittigidiyor.com
bir de bisiklet totalde 400-500 tl lik bir marafla güzelce kotarabilirsiniz bu isi. ilerledikce eksik malzemeleri alirsiniz.
kondüsyon icin bence en iyisi kondüsyon bisikleti. her gün 45-60 dk yapin süper kondüsyon olur.
bunun yaninda malzeme olarak temin etmeniz gereken bir kac sey var bence. gücünüze bagli olarak 5-8-10 kg dambillar, yoga mati, ve mümkünse bench.
kalite olarak bilmiyorum ama cok fonksyonlu su mesela güzel
urun.gittigidiyor.com
su ayni sekilde
urun.gittigidiyor.com
bir de bisiklet totalde 400-500 tl lik bir marafla güzelce kotarabilirsiniz bu isi. ilerledikce eksik malzemeleri alirsiniz.
0
Ben normalde boksa gidiyorum orda mesela hep aletsiz cardio yapıyoruz ve hiit şeklinde çalışıyoruz genelde. Şınav mı çekicez 5 kiloluk medicine ball üzerinde çekiyoruz. Mekik çekerken ya da burpee yaparken de aynı şekilde kilo ile yapıyoruz. Bu şekilde hareketlere ağırlık ekleyebilirsin ama medicine ball ile daha rahat edersin diye düşünüyorum.
0
bi tane kapıya takılan barfiks barı alıyorsun. bir de 3 lü set halka şeklinde olan direnç lastiği alıyorsun. bu malzemelerle epey ilerleyebilirsin.
0
diffarentiationation
İsraf, görgüsüzlük, gürültü ve insanların iğrenç müzikler eşliğinde ortaya toplanıp çiftleşme dansı benzeri hareketler sergilemesine katlanamıyorum. Bugün kuzenimin düğününde bunlardan bolca vardı, üstüne maymunların seslerini taklit eder nitelikte sesler çıkararak oynamaları sinirlerimi zıplattı.Bi
İsraf, görgüsüzlük, gürültü ve insanların iğrenç müzikler eşliğinde ortaya toplanıp çiftleşme dansı benzeri hareketler sergilemesine katlanamıyorum.
Bugün kuzenimin düğününde bunlardan bolca vardı, üstüne maymunların seslerini taklit eder nitelikte sesler çıkararak oynamaları sinirlerimi zıplattı.
Bir köşeye çekilip oturdum. Muhtemelen kuzenim benim hakkımda silmeye varacak şeyler düşünüyordur. İnsanlar da sorunlu olduğumu sanıyor eminim.
Millete ne desem de beni böyle kabul etseler? Sülalenin uyumsuz, sorunlu, asosyal çocuğu olarak ortamlarda konuşulurum artık. Ne yapardınız?
Bugün kuzenimin düğününde bunlardan bolca vardı, üstüne maymunların seslerini taklit eder nitelikte sesler çıkararak oynamaları sinirlerimi zıplattı.
Bir köşeye çekilip oturdum. Muhtemelen kuzenim benim hakkımda silmeye varacak şeyler düşünüyordur. İnsanlar da sorunlu olduğumu sanıyor eminim.
Millete ne desem de beni böyle kabul etseler? Sülalenin uyumsuz, sorunlu, asosyal çocuğu olarak ortamlarda konuşulurum artık. Ne yapardınız?
0
Ben tarzımı belli ettim. Teyzem genelde hep takılır benle. Sana kokteyl yaparız falan der. Diğer teyzem kızı Amerikan filmlerindeki gibi babası getirir der. Sen de şimdiden kendi fikirlerini söylersen kimse baskı yapmaz. Düğüne harcanan paraya yazık. Yeni evlilerin bu kadar büyük paraları çarçur etmeleri bana çok mantıksız geliyor.
0
ben de aynı böyle davranıyorum ama neyse ki kafam çalışıyor diye düşündüklerinden beni böyle kabul ettiler "ellemeyelim onu, o farklı" yaptılar bazen.
ama yaş ilerledikçe bunu yememeye başladılar.
bu dönemde yaptığım gözlemlere göre düğünlerde kenarda durması hoş karşılanan, oynamaması garipsenmeyen hatta desteklenen bir kitle var: hacılar.
bu yüzden ileride hacıya gidip "get out of düğün free card" almayı planlıyorum.
ama yaş ilerledikçe bunu yememeye başladılar.
bu dönemde yaptığım gözlemlere göre düğünlerde kenarda durması hoş karşılanan, oynamaması garipsenmeyen hatta desteklenen bir kitle var: hacılar.
bu yüzden ileride hacıya gidip "get out of düğün free card" almayı planlıyorum.
0
arap adetleri hepsi, ortadoğuda yaşıyorsun.düğüne gitmek zorunda kaldın ve memnun olmadın aynı ben :)
0
Ben de gerçek anlamda tiksiniyorum düğün, nişan, kına gibi her türlü iğrenç gelenekten. Bir şekilde bahane yaratıp gitmiyorum hiçbirine. Çevrem de böyle kabul etti artık beni.
0
valla bu konuda çocukluğumdan beri "amk delisi" denen bir tip olduğum için hiç sorun yaşamadım. teyzem, dayım, amcam... hiçbirinin düğününe gitmedim. hepsiyle de aram iyi sayılır. kendi haline bırakmanı istiyolarsa buna erken yaşta başlaman, misafir gelince kendini odaya kilitmene falan lazım hsfjskl
0
Ben yillardir dugune gitmiyorum. En son bir arkadas kir dugunu yapti. O igrenclikler yasanmadi. Son derece sade bir dugun oldu. Arkada hafif bir muzik caldi - Turkce bile! Ama arabesk pop Murat Boz Demet Akalin falan degildi.
0
Ben de düğün sevmiyorum. Bulduğum çözüm şu: Akrabalarımın düğünlerine anne-baba gidiyor çok lazımsa, ben gitmiyorum. Diyeceği olan anama babama diyor, ben muhatap olmuyorum. Çok sevdiğim arkadaşlarım evlenip düğün yapacak kadar mal maalesef, onlarınkinde de arkadaşlarla iki sohbet edip altınımı takıp geliyorum. Kamuoyu zamanla bu halimi kabullendi, birkaç sene içinde çevrenizi alıştırabiliyorsunuz.
Düğününde gerdan kırmadığınız için kuzen trip atarsa da atsın derim. Yoksa bir-iki seneye kendinizi baby shower'larda, doğum günü pastasına kusan bebeklerin doğum günlerinde bulabilirsiniz, aman diyeyim.
Düğününde gerdan kırmadığınız için kuzen trip atarsa da atsın derim. Yoksa bir-iki seneye kendinizi baby shower'larda, doğum günü pastasına kusan bebeklerin doğum günlerinde bulabilirsiniz, aman diyeyim.
0
şimdiye kadar sadece kuzenlerimin düğününe katıldım, bundan sonra da en yakın arkadaşlarım dışında kimseninkine katılmam sanırım.
onlar da yakınlarım olduğu için nerede ne yapacağımı bilirler, sıkılıp kalkıp gidersem de sorun etmezler.
kuzeniniz sırf bu nedenle sizi silmeye varacak şeyler düşünüyorsan bırakınız silsinler. yok silmesin diyorsanız da ortama uyum çalışmaları şart.
onlar da yakınlarım olduğu için nerede ne yapacağımı bilirler, sıkılıp kalkıp gidersem de sorun etmezler.
kuzeniniz sırf bu nedenle sizi silmeye varacak şeyler düşünüyorsan bırakınız silsinler. yok silmesin diyorsanız da ortama uyum çalışmaları şart.
0
binder dandet
Bu aralar bilgisayarlara takmış durumdayım. Sormak istedim, Kaç bilgisayarınız var ve bunlardan kacı desktop kacı laptop ve kacı tablet, hadi telefonları da ekleyelim bunlara.merak etmeyin adresinizi bilmiyorum :)
Bu aralar bilgisayarlara takmış durumdayım. Sormak istedim, Kaç bilgisayarınız var ve bunlardan kacı desktop kacı laptop ve kacı tablet, hadi telefonları da ekleyelim bunlara.
merak etmeyin adresinizi bilmiyorum :)
merak etmeyin adresinizi bilmiyorum :)
0
3 pc, 1 server, 1 notebook var bir tane de telefon.
Biri oyun, dördü iş için bilgisayarların.
Biri oyun, dördü iş için bilgisayarların.
0
Laptop biri 3 biri 4 biri 9 senelik. Aktif olarak en eskisini kullanıyorum. Telefon 1 adet, tablet yok.
0
2 laptop (Birisinin kısa devre sorunu var ama kabloya ellemeyince problem çıkarmıyor)
1 tablet (Eski laptop bozulduğunda müşteri görüşmesine gitmek için amcamdan ödünç istemiştim, hediye etti sağolsun)
1 telefon
1 tablet (Eski laptop bozulduğunda müşteri görüşmesine gitmek için amcamdan ödünç istemiştim, hediye etti sağolsun)
1 telefon
0
2 laptop, 1 windows, 1 android tablet, 3 adet linux sbc, 2 android telefon. laptoplar ve telefonlardan biri aktif diğerleri lazım oldukça.
0
monitöre bağlı tek notebook ve kendi halinde takılan tek bi telefonum var, haliyle ikisini de aktif olarak kullanıyorum
0
1 desktop (ben ve oglum ortak)
2 laptop (ben ve esim)
1 ipad 1. nesil
3 eski laptop (dolapta duruyorlar)
2 eski akıllı telefon (lg g3, iphone 5)
birer de mevcut telefonlarımız var
2 laptop (ben ve esim)
1 ipad 1. nesil
3 eski laptop (dolapta duruyorlar)
2 eski akıllı telefon (lg g3, iphone 5)
birer de mevcut telefonlarımız var
0
mesudiyeli mesut
Verecegimiz bavulda 10-15 tane kutu kola ve 2-3 sise viski olacak. Sorun olur mu?
Verecegimiz bavulda 10-15 tane kutu kola ve 2-3 sise viski olacak. Sorun olur mu?
0
kargo kısmına verebilirsin ama kırılmasınlar diye sağlam sar
kesin kırarlar yoksa
kesin kırarlar yoksa
0
Yer kaplar ama en azindan kutu kolalari plastik saklama kabina koyabilirsin belki..Siseleri de balonlu ambalaja sar. Zaten bavula esya koyarken maksimum yer kazanmak icin giysileri rulo yapmak lazim. Ambalajladigin cam siseleri rulo yapacagin giysilerle sar. Kilo problemin yoksa bu sekildeki rulolari da saklama kabina koy derim ama..
0
Erkut
madridde öneri otelbir hafta kadar iş gereği madridde kalacağım internetten araştırma yapmaktan anlamam gidip gelenler tavsiye bir öneri otel yazarsa iyi olur.
madridde öneri otel
bir hafta kadar iş gereği madridde kalacağım internetten araştırma yapmaktan anlamam gidip gelenler tavsiye bir öneri otel yazarsa iyi olur.
bir hafta kadar iş gereği madridde kalacağım internetten araştırma yapmaktan anlamam gidip gelenler tavsiye bir öneri otel yazarsa iyi olur.
0
NH otellerine bakabilirsin.
İşinin yakın olduğu yerdekine göre bak.
Gerçi Madrid'in inanılmaz metro ağı var, o yüzden pek fark etmez.
İşinin yakın olduğu yerdekine göre bak.
Gerçi Madrid'in inanılmaz metro ağı var, o yüzden pek fark etmez.
0
buffy de vampir sayılır
Sb Teşekkürler.
Sb Teşekkürler.
0
Bunu eksi duyuruya sormak biraz kotu degil mi? Esim olsaydin ve bu durumu eksiye sorarak karar veriyor olsaydin seni ben bosardim.
0
Çocuk yok. Daha önce ayrıntılı ayrıntılı yazıp size danıştım bu konularda. Güzel fikirler verdiniz her daim.
Çopunuzu seviyorum.
Şimdi enerjim yok valla olanları/olmayanları yazmaya.
Ben eşimi seviyorum ama o beni sevmiyor sanırım. Boşanmamız mantıklı bir karar olacak kanaatindeyim ama ilk defa evlendiğin için ilk defa boşanacağım,cesaretim yok.
Çopunuzu seviyorum.
Şimdi enerjim yok valla olanları/olmayanları yazmaya.
Ben eşimi seviyorum ama o beni sevmiyor sanırım. Boşanmamız mantıklı bir karar olacak kanaatindeyim ama ilk defa evlendiğin için ilk defa boşanacağım,cesaretim yok.
0
yav umarım eşin, şu açtığın başlıkları görür de önce o adım atar boşanmak için. sjdjdjd ben yıldım artık.
0
karın seni sevmiyorsa o boşanırdı bence. sen onu seviyorsan devam et.
gene de, boşanmak dünyanın sonu değil. onu sevmek zorundaymış gibi de hissetme.
gene de, boşanmak dünyanın sonu değil. onu sevmek zorundaymış gibi de hissetme.
0
15 temmuzda evlenip akşam onunla sokaga cikmadiniz diye kusen sizin esiniz değil miydi? O zamandan bu yana ara ara maceralarınızi okuyorum. Anladığım kadarıyla ayrı dünyaların insanlarisiniz siz.
Bence salim bir kafayla oturup konuşun. Sorunlarınızı çözmeye çalışın hatta bir çift terapısine gidin. O da sizin kadar evliliği için çaba harcıyorsa boşanmayin tabii. Baktınız olmuyor, o zaman daha fazla yara almadan inceldiği yerden kopması iyi olabilir.
Bence salim bir kafayla oturup konuşun. Sorunlarınızı çözmeye çalışın hatta bir çift terapısine gidin. O da sizin kadar evliliği için çaba harcıyorsa boşanmayin tabii. Baktınız olmuyor, o zaman daha fazla yara almadan inceldiği yerden kopması iyi olabilir.
0
evlendiğinden beri yüzün gülmedi buffy, hayır iyi olmak için uğraşıyorsun da anladığım kadarıyla ama olmuyorsa zorlama.
0
yaw buffy adam sana vampir muamelesi yapıyor. kanını emmişsin falan. bence sen vampir sayılmazsın. yani sayıla da bilirsin. ama sayılmaya da bilirsin. bence sayılmazsın. yok tamam oradan bakılınca sayılabilirsin belki ama bir de tersinden bak. sayılmazsın aslında.
şimdi ben ne diyiiim boşan istersen. ama istersen boşanma. boşanma kanını em onun. zaten ilk defa evlenmişsin.
şimdi ben ne diyiiim boşan istersen. ama istersen boşanma. boşanma kanını em onun. zaten ilk defa evlenmişsin.
0
yaren
SelamOruç tut demeyin tutamadığım için bu duyuruyu açıyorum. Galiba ya gizli şeker var ya da ciddi ölçüde insülin direnci var ki ne zaman bişeyler yiyip doysam dehşetli bir ağırlık çöküyor, ömür boyu sadece oturarak veya uyuyarak yaşayabilirmişim gibi geliyor, her türlü amaç anlamsızlaşıyor. O derec
Selam
Oruç tut demeyin tutamadığım için bu duyuruyu açıyorum.
Galiba ya gizli şeker var ya da ciddi ölçüde insülin direnci var ki ne zaman bişeyler yiyip doysam dehşetli bir ağırlık çöküyor, ömür boyu sadece oturarak veya uyuyarak yaşayabilirmişim gibi geliyor, her türlü amaç anlamsızlaşıyor. O derece.
Bana az yiyen insan nasıl olunuru anlatır mısınız, az kelimesini sevmeye çalıştığımdan beri karşıma "az her zaman çoktur" cümlesi çıktı ve evet azı sevdim. Şimdi açlığı veya doymamışlığı sevmem lazım. Bana bilgi verir misiniz, ben hayatını az yiyerek gayet seri bir şekilde yaşayabilen biri olmak istiyorum. Doymadan kalkabilmek istiyorum sofradan. Tokluk içgüdüsünden alabildiğine kopmak istiyorum. Ne yapıcam?
Oruç tut demeyin tutamadığım için bu duyuruyu açıyorum.
Galiba ya gizli şeker var ya da ciddi ölçüde insülin direnci var ki ne zaman bişeyler yiyip doysam dehşetli bir ağırlık çöküyor, ömür boyu sadece oturarak veya uyuyarak yaşayabilirmişim gibi geliyor, her türlü amaç anlamsızlaşıyor. O derece.
Bana az yiyen insan nasıl olunuru anlatır mısınız, az kelimesini sevmeye çalıştığımdan beri karşıma "az her zaman çoktur" cümlesi çıktı ve evet azı sevdim. Şimdi açlığı veya doymamışlığı sevmem lazım. Bana bilgi verir misiniz, ben hayatını az yiyerek gayet seri bir şekilde yaşayabilen biri olmak istiyorum. Doymadan kalkabilmek istiyorum sofradan. Tokluk içgüdüsünden alabildiğine kopmak istiyorum. Ne yapıcam?
0
Soruna cevap olan kısmı 2. parağrafta yazacağım. bu ''az her zaman çoktur'' bana 4 terki hatırlattı. hatırladığım kadarıyla şöyleydi;
yemeği terk
dünyayı terk
ahireti terk
terki terk
az yemek içinde; diyetisyen şöyle anlatıyor. Mide hacimle doyan bir organ, bu yüzden yemek yemeden hemen önce 2 bardak su için ve şeker endeksi(ya da indeksi herneyse) düşük gıdalar tüketin. Şeker acıktırıyormuş sanırım, oysa bana küçükken hep acı acıktırır derlerdi.
yemeği terk
dünyayı terk
ahireti terk
terki terk
az yemek içinde; diyetisyen şöyle anlatıyor. Mide hacimle doyan bir organ, bu yüzden yemek yemeden hemen önce 2 bardak su için ve şeker endeksi(ya da indeksi herneyse) düşük gıdalar tüketin. Şeker acıktırıyormuş sanırım, oysa bana küçükken hep acı acıktırır derlerdi.
0
@mete kudur
Acı da acıktırıyor zira iştah açıyor ama şeker de farklı bir işleyişle acıktırıyor.
Tam da o "terk"leri uygulamak için istiyorum çünkü hem beden hem ruh sağlığıma çok iyi gelecek. Rüyama giriyor artık, kendimi kadın gibi hissetmek için kilo vermenin dışında ger bişeyi yapıyorum yani. Halbuki olması gereken kilo vermek. Vücudumda düzen kalmadı ya.
Acı da acıktırıyor zira iştah açıyor ama şeker de farklı bir işleyişle acıktırıyor.
Tam da o "terk"leri uygulamak için istiyorum çünkü hem beden hem ruh sağlığıma çok iyi gelecek. Rüyama giriyor artık, kendimi kadın gibi hissetmek için kilo vermenin dışında ger bişeyi yapıyorum yani. Halbuki olması gereken kilo vermek. Vücudumda düzen kalmadı ya.
0
@secrexv2
Bilmediğini kendine ve başkalarına söyleyebilmek çok güzel bir erdem. Tebrik ve teşekkür ederim.
Bilmediğini kendine ve başkalarına söyleyebilmek çok güzel bir erdem. Tebrik ve teşekkür ederim.
0
Şişman bir insanın az yemek yeme gibi bir durumu olamaz, şişman insanın bazal metabolizması yüksek olduğu için günlük kalori ihtiyacı da yüksektir, zayıflamak istiyorsa eğer onun biraz daha düşük miktarıyla beslenir ama bu "Az" olarak nitelendirilecek bir miktar olmaz, o azlık zamana yayarak gerçekleşir. Yani günde 3000 kalori alan bir insan hadi ben zayıflayayım o nedenle az yiyeyim deyip 1000 kalori almaya başlarsa zaten 3 gün sonra hastanelik olur. Fakat Kalori miktarını zamana yayarak küçük küçük düşürürse 1 senenin sonunda zayıflamış olur. Bu çok basit bir matematik.
0
@angelus
Hmmm benim bu kadar zorlanmam normal yani? Ne bileyim ben de anormal zannettiydim onun için kızıyodum. Teşekkürler.
Hmmm benim bu kadar zorlanmam normal yani? Ne bileyim ben de anormal zannettiydim onun için kızıyodum. Teşekkürler.
0
düzenli bi diyet çare olabilir anlattıkların vardı bende. halk sağlığı müdürlüğüne git para da vermezsin. ben öyle yaptım.
0
Tlc’deki ekstrem tombişler programını izlesene, kabaca bi fikir verir. Benim gözlemlediğim, hepsi yemek için ölüp bitiyor ama kendilerini tutup doktorun verdiği diyetin dışına çıkmıyorlar, çünkü gereken kiloyu veremezlerse tüp mide ameliyatı olamıyor ve döngüden çıkamıyorlar. Ameliyatı olup da mide küçülünce az yemeye yardım ediyor, fakat bu sırada ipin ucunu kaçırırlarsa tekrar ameliyat olma gibi bi şansları olmadığından daha da dikkat etmeleri gerekiyor.
Özetle irade gerekiyor, bunun için de tayin edilen bir süreç sonundaki büyük ödül ve cezalar kişiyi motive ediyor. Diyetisyene gidersen motivasyonun artar. Ablam örneğin senelerce kilolu idi, nişanlandığında kayınvalidesi ufaktan laf sokmuş, o motivasyonla ve diyetisyen yardımıyla 30 kilo verdi, 10 senesi var, hala da korur.
Özetle irade gerekiyor, bunun için de tayin edilen bir süreç sonundaki büyük ödül ve cezalar kişiyi motive ediyor. Diyetisyene gidersen motivasyonun artar. Ablam örneğin senelerce kilolu idi, nişanlandığında kayınvalidesi ufaktan laf sokmuş, o motivasyonla ve diyetisyen yardımıyla 30 kilo verdi, 10 senesi var, hala da korur.
0
şöyle bir yolu tavsiye edeceğim. galiba benzerini duyurudan okumuştum. denedim ve yemek konusunda nefsine hakim olamayan biri olarak çok işe yaradı.
her şeyi bir anda azaltmaya çalışma. kendine bir yiyecek grubu belirle, mesela çok yiyorsun ya hani, neyi en en çok yiyorsun. cips/çikolata? pilav? hamur işi? sadece onu, sadece 1 aylık süreyle kes. kalan her şeyi istediğin kadar ye. hep düşün ki 1 ayın sonunda onu gene yemeye devam edebilirsin. ama bu 1 ayda asla yememen lazım. 1 ayın sonunda o yiyeceği çok özlediysen hemen o an gidip yiyebileceksin.
bir sonraki ayda da ikinci en çok yediğin yiyecek türünü kesip iki yiyeceği kesmiş olarak devam et. gene ikinci ayın sonunda her şey serbest.
böyle böyle zaten birkaç ay içinde kesecek pek bir şey kalmayacak. kalan yiyecekleri de çok miktarlarda tüketemeyeceğin için az yemeye başlamış olacaksın. ayrıca uygulaması da kolay, birden her şeyi kesip aç aç dolaşmayacaksın ortalıkta.
ben ne kadar özlemiş olsam da kestiğim şeyi yemiyorum ki vücudum bi alışsın. vücut 22 günde alışıyor geyiği galiba doğru :) şu an uzun süredir bütün market abur cuburlarını kestim. akşamları o tarz şeylerden çok yiyordum, artık canım bile istemiyor. mesela hala fast food, makarna falan yiyebilirim. bir sonraki ay da da yiyecek türünden kısmak yerine akşam 8den sonra bir şey yemeyeceğim mesela.
her şeyi bir anda azaltmaya çalışma. kendine bir yiyecek grubu belirle, mesela çok yiyorsun ya hani, neyi en en çok yiyorsun. cips/çikolata? pilav? hamur işi? sadece onu, sadece 1 aylık süreyle kes. kalan her şeyi istediğin kadar ye. hep düşün ki 1 ayın sonunda onu gene yemeye devam edebilirsin. ama bu 1 ayda asla yememen lazım. 1 ayın sonunda o yiyeceği çok özlediysen hemen o an gidip yiyebileceksin.
bir sonraki ayda da ikinci en çok yediğin yiyecek türünü kesip iki yiyeceği kesmiş olarak devam et. gene ikinci ayın sonunda her şey serbest.
böyle böyle zaten birkaç ay içinde kesecek pek bir şey kalmayacak. kalan yiyecekleri de çok miktarlarda tüketemeyeceğin için az yemeye başlamış olacaksın. ayrıca uygulaması da kolay, birden her şeyi kesip aç aç dolaşmayacaksın ortalıkta.
ben ne kadar özlemiş olsam da kestiğim şeyi yemiyorum ki vücudum bi alışsın. vücut 22 günde alışıyor geyiği galiba doğru :) şu an uzun süredir bütün market abur cuburlarını kestim. akşamları o tarz şeylerden çok yiyordum, artık canım bile istemiyor. mesela hala fast food, makarna falan yiyebilirim. bir sonraki ay da da yiyecek türünden kısmak yerine akşam 8den sonra bir şey yemeyeceğim mesela.
0
eksisozluk.com
Kilo vermek kolay iştir, önemli olan sağlıklı kilo aralığında kalabilmektir. Kilo verme olayı basit bir kalori hesabı ve ayrıca insilün hormonuyla alakalı.
Özet geçmem gerekirse tüm abur cuburu kes, beyaz ekmeği kes, pirinci kes, patatesi kes. 3 ana öğün 3 ara öğün ye, asla uzun süre aç kalıp fazla yeme. Ana öğünlerin en büyüğü kahvaltı en küçüğü akşam yemeği olsun. Gece yatmadan 3-4 saat öncesinden sonra büyük öğün yeme. Ara öğünlerde sadece protein veya sadece karbonhidrat alma, azar azar birlikte aç böylece daha dengeli yersin ve daha az acıkırsın (örn: sadece meyve tabağı veya sadece süt değil. Az meyve az süt. ) Badem,fındık,fıstık gibi kaliteli yağları devamlı al, bunların kalorisi yüksek ve şeker seviyeni uzun süre belli yerde tutmana yarar. En önemli şey düzenli spor yap. Önce kardiyoyla başla kilon fazla (zamanım yok diyorsan bile bir dolu spor var. Örn: 10 dk ip zıpla devamlı bakalım ne oluyor) .
Spor sağlıklı hayat için zorunludur. Sadece diyetle olmaz, vücudun yaşlanınca yine pörtler.
Bu olaylar fiziksel görünüşten çok sağlıkla alakalı. Ülkenin yarısı ya şeker hastası yada hasta adayı iken bunları tekrar tekrar söylemek gerek.
Kilo vermek kolay iştir, önemli olan sağlıklı kilo aralığında kalabilmektir. Kilo verme olayı basit bir kalori hesabı ve ayrıca insilün hormonuyla alakalı.
Özet geçmem gerekirse tüm abur cuburu kes, beyaz ekmeği kes, pirinci kes, patatesi kes. 3 ana öğün 3 ara öğün ye, asla uzun süre aç kalıp fazla yeme. Ana öğünlerin en büyüğü kahvaltı en küçüğü akşam yemeği olsun. Gece yatmadan 3-4 saat öncesinden sonra büyük öğün yeme. Ara öğünlerde sadece protein veya sadece karbonhidrat alma, azar azar birlikte aç böylece daha dengeli yersin ve daha az acıkırsın (örn: sadece meyve tabağı veya sadece süt değil. Az meyve az süt. ) Badem,fındık,fıstık gibi kaliteli yağları devamlı al, bunların kalorisi yüksek ve şeker seviyeni uzun süre belli yerde tutmana yarar. En önemli şey düzenli spor yap. Önce kardiyoyla başla kilon fazla (zamanım yok diyorsan bile bir dolu spor var. Örn: 10 dk ip zıpla devamlı bakalım ne oluyor) .
Spor sağlıklı hayat için zorunludur. Sadece diyetle olmaz, vücudun yaşlanınca yine pörtler.
Bu olaylar fiziksel görünüşten çok sağlıkla alakalı. Ülkenin yarısı ya şeker hastası yada hasta adayı iken bunları tekrar tekrar söylemek gerek.
0
Eğer yeterince sebebiniz varsa yapabilirsiniz. Sebeplerinizi bir kapıda yazın, düzenli okuyun. En başta her şey iyi gitse de, bir noktada dip gelecek orada bırakmayın. Yeterince sebebiniz yoksa aşağısı hikaye. Bir süre sonra az acıkmaya ve azla doymaya başlayacaksınız.
Kontrol sizde değilse, buna başkaldırabilirsiniz. Abur cubur cips kola salam sosisi böyle kestim. Kontrol edilmeyi sevmiyorum. Sosis yemek için dünyaları yakabilirim halbuki. Ama zararlı olduğuna ikna oldum ve sözleşmeyi tek taraflı fesh ettim.
Porsiyonlarınızı her gün çok az küçültün. Çayınıza şeker koyarken kaşıktaki çok az şekeri geri bırakın gibi. Hiçbir şeyi birden ve tamamıyla kesmeyin.
Tüm zararlı beslenme alışkanlıklarını tespit edin ve bir kerede değil, yavaş yavaş hepsini öldürün.
Şerbetli tatlılardan sütlülere geçin.
Bol su için.
8'den sonra hafif yiyin, dokuzdan sonra bir şey yemeyin.
Kontrol sizde değilse, buna başkaldırabilirsiniz. Abur cubur cips kola salam sosisi böyle kestim. Kontrol edilmeyi sevmiyorum. Sosis yemek için dünyaları yakabilirim halbuki. Ama zararlı olduğuna ikna oldum ve sözleşmeyi tek taraflı fesh ettim.
Porsiyonlarınızı her gün çok az küçültün. Çayınıza şeker koyarken kaşıktaki çok az şekeri geri bırakın gibi. Hiçbir şeyi birden ve tamamıyla kesmeyin.
Tüm zararlı beslenme alışkanlıklarını tespit edin ve bir kerede değil, yavaş yavaş hepsini öldürün.
Şerbetli tatlılardan sütlülere geçin.
Bol su için.
8'den sonra hafif yiyin, dokuzdan sonra bir şey yemeyin.
0
naylonlee
Check in yaparken vüze türü olarak iki seçenek çıkartıyor karşıma.V_visa_typeAr_visa_typeBunlar nedir acaba?
Check in yaparken vüze türü olarak iki seçenek çıkartıyor karşıma.
V_visa_type
Ar_visa_type
Bunlar nedir acaba?
V_visa_type
Ar_visa_type
Bunlar nedir acaba?
0
karlmarx
Bağlantı budur; bana biraz ucuz gibi geldi. Sizin fikirleriniz nedir?https://www.sahibinden.com/ilan/vasita-otomobil-hyundai-cam-tavan-14100-km.sahibinden-475428647/detayTeşekkürler
0
uhura
Herkese merhabaÖnümüzdeki hafta fransa vizesi için başvuru yapacağım. Bu başvuru ilk schengenim olacak. Bir eksik veya yanlış olmasın diye titizlikle belgelerimi hazırlıyorum.Soru 1:Ofiste maaşları elden alıyoruz ve bordroda düşük görünüyor. İşveren yazısı kısmında aldığım gerçek maaşı mı yazmalıyım
Herkese merhaba
Önümüzdeki hafta fransa vizesi için başvuru yapacağım. Bu başvuru ilk schengenim olacak. Bir eksik veya yanlış olmasın diye titizlikle belgelerimi hazırlıyorum.
Soru 1:
Ofiste maaşları elden alıyoruz ve bordroda düşük görünüyor. İşveren yazısı kısmında aldığım gerçek maaşı mı yazmalıyım yoksa bordroda görüneni mi?
Soru 2:
Yılbaşında da almanyaya gitmeyi planlıyorum (buna göre bir vize çıkarsa tabii)
Bu seyahati gösteren uçak rezervasyonumu + booking rezervasyonunu ekleyip, bir de dilekçe yazmayı düşünüyorum. Vfs'de bunlara gerek yok gibisinden şeyler duyar mıyım? Bu belgeleri almamazlık yaparlar mı?
Şimdiden teşekkürler.
Önümüzdeki hafta fransa vizesi için başvuru yapacağım. Bu başvuru ilk schengenim olacak. Bir eksik veya yanlış olmasın diye titizlikle belgelerimi hazırlıyorum.
Soru 1:
Ofiste maaşları elden alıyoruz ve bordroda düşük görünüyor. İşveren yazısı kısmında aldığım gerçek maaşı mı yazmalıyım yoksa bordroda görüneni mi?
Soru 2:
Yılbaşında da almanyaya gitmeyi planlıyorum (buna göre bir vize çıkarsa tabii)
Bu seyahati gösteren uçak rezervasyonumu + booking rezervasyonunu ekleyip, bir de dilekçe yazmayı düşünüyorum. Vfs'de bunlara gerek yok gibisinden şeyler duyar mıyım? Bu belgeleri almamazlık yaparlar mı?
Şimdiden teşekkürler.
0
maaş konusunu bilmiyorum ama seyehat planını önümüzdeki 6 ay olacak tüm seyehatleri kapsayacak şekilde yaparsan daha uzun vize alma olasılığın mevcut.
0
1.soruna bişey diyemiyorum ama mantıken 2 bilginin birbirini tutması gerek. ben olsam bordroda yazanı yazardım.
2. ben 2. seyehat için gideceğim tarihleri belirten dilekçe verdim. ayrıca yanında o seyehatın uçuş ve hotel bilgisini de ekledim ama görevli sadece dilekçeyi aldı. diğer gezinin rezervasyon bilgilerini koyamıyoruz dedi. Vizem istediğim tarihlere göre çıktı. Sen rezervasyonları yine de götür zaten görevli belgelere bakıp dizip kokuyor. belki seninkini koyar.
2. ben 2. seyehat için gideceğim tarihleri belirten dilekçe verdim. ayrıca yanında o seyehatın uçuş ve hotel bilgisini de ekledim ama görevli sadece dilekçeyi aldı. diğer gezinin rezervasyon bilgilerini koyamıyoruz dedi. Vizem istediğim tarihlere göre çıktı. Sen rezervasyonları yine de götür zaten görevli belgelere bakıp dizip kokuyor. belki seninkini koyar.
0
purple rain
Merak ediyorum çünkü yapacak bir şey bulamadım.
Merak ediyorum çünkü yapacak bir şey bulamadım.
0
tabii ki borçlarımı ödüyorum hemen.
ailem ve kendilerine destek olacağım insanlar var, hemen onlara ulaştırıyorum üç beş, acilinden. gerisi sonra yapılmak üzere.
doktorluk mevzular var. gözdü, dişti, onlara girişiyorum.
ev alıyorum. bu ödemeler vs de hallolduktan sonra bana göre çok iyi iş fikirlerim var, onları hayata geçiriyorum.
yürüyorum ondan sonra, koşar adım... hayaller sınırsız.
yalnız bu aşk meşk konusunda takılıp kalıyorum. bir onu çözemiyorum hayallerde. o da kendiliğinden çözülür herhalde.
(bir gün dershanede çalışırken bu konu "hangi arabayı alırız?" diye geçti. ben, "öyle lüks bir araba almam opel astra bana yeter" dedim. sınıfta yürürken dedim bunu. bir çocuğun "bence siz ayağınıza iyi bir ayakkabı alın" dediğini duydum. ki haklıydı... ondan sonra vazgeçtim zaten öğretmenlikten. başka rahatsız eden şeyler de vardı.)
ailem ve kendilerine destek olacağım insanlar var, hemen onlara ulaştırıyorum üç beş, acilinden. gerisi sonra yapılmak üzere.
doktorluk mevzular var. gözdü, dişti, onlara girişiyorum.
ev alıyorum. bu ödemeler vs de hallolduktan sonra bana göre çok iyi iş fikirlerim var, onları hayata geçiriyorum.
yürüyorum ondan sonra, koşar adım... hayaller sınırsız.
yalnız bu aşk meşk konusunda takılıp kalıyorum. bir onu çözemiyorum hayallerde. o da kendiliğinden çözülür herhalde.
(bir gün dershanede çalışırken bu konu "hangi arabayı alırız?" diye geçti. ben, "öyle lüks bir araba almam opel astra bana yeter" dedim. sınıfta yürürken dedim bunu. bir çocuğun "bence siz ayağınıza iyi bir ayakkabı alın" dediğini duydum. ki haklıydı... ondan sonra vazgeçtim zaten öğretmenlikten. başka rahatsız eden şeyler de vardı.)
0
şimdi düşündüm de yapacak hiçbir şeyim yok. geri dönecek bir köyüm bile yok.
dönebileceğim tek yer işten sonra Kadıköy.
dönebileceğim tek yer işten sonra Kadıköy.
0
gezerim de gezerim, yanıma sevdiklerimi de alır gezerim. 3-5 hesap yapmadan gittiğim şehirlerde en lüks restoranlarda en leziz yemekler, helikopterler turları, her türlü eğlenceli aktivite ohh ne güzel olurdu zengin olsam.
0
Ne kadar zengin? Milyoner? Yüz milyoner? Milyarder?
Dolar bazında konuşuyorum:
Eğer 1-2 milyonum olursa hayatım çok çok değişmez. Daha iyi bir müstakil evim olur. Volvo'ya binerim. İstediğim saati, kalemi alırım çok abartı fiyatları olmadıkça. Sırf keyif için doktoraya devam ederim; dilediğim konuda araştırma yaparım vs. Business class uçarım. :/ Canım sıkıldıkça tatile çıkarım. Haftada bir eve temizlikçi alırım. :/ Ha bir de bir daha evde hayatta yemek yapmam.
On milyon - 20 milyon arasında yukarıdakilerden pek farkı olmaz. Belki arada özel jet kiralayıp uçarım gideceğim yere falan. Kalem koloksiyonum olur. NYC'ye taşınmış olurum. Finlandiya'da mutlaka bir evim olur. Ev(ler)e her gün gelip ev işlerini halledecek biri olur büyük ihtimalle.
100 milyon ve üstünde her yere özel jetle uçarım. Kendime ait bir sanat galerim olur satın aldığım eserlerden oluşan (genellikle Rönesans dönemi eserleri olur). Hala Volvo'ya binerim ve hala aynı evde otururum. Belki arada sevdiğim müzisyenleri istediğim bir barda sırf bana ve çevremdekilere çalmaları için çağırırım falan.
Milyarder olursam büyük ihtimalle koruma ekibim, malikanem ve güvenliği, altımda çalışan avukatım, özel uçağım, asistanlarım falan filan olur. Zira milyardersen kendini ne kadar gizlemeye çaışırsan çalış mutlaka ortaya çıkarılırsın.
...Düşünmek güzeldi. Şimdi Amazon'a gideyim de Kindle'a kitap indirip kendimi şımartayım. :/
Dolar bazında konuşuyorum:
Eğer 1-2 milyonum olursa hayatım çok çok değişmez. Daha iyi bir müstakil evim olur. Volvo'ya binerim. İstediğim saati, kalemi alırım çok abartı fiyatları olmadıkça. Sırf keyif için doktoraya devam ederim; dilediğim konuda araştırma yaparım vs. Business class uçarım. :/ Canım sıkıldıkça tatile çıkarım. Haftada bir eve temizlikçi alırım. :/ Ha bir de bir daha evde hayatta yemek yapmam.
On milyon - 20 milyon arasında yukarıdakilerden pek farkı olmaz. Belki arada özel jet kiralayıp uçarım gideceğim yere falan. Kalem koloksiyonum olur. NYC'ye taşınmış olurum. Finlandiya'da mutlaka bir evim olur. Ev(ler)e her gün gelip ev işlerini halledecek biri olur büyük ihtimalle.
100 milyon ve üstünde her yere özel jetle uçarım. Kendime ait bir sanat galerim olur satın aldığım eserlerden oluşan (genellikle Rönesans dönemi eserleri olur). Hala Volvo'ya binerim ve hala aynı evde otururum. Belki arada sevdiğim müzisyenleri istediğim bir barda sırf bana ve çevremdekilere çalmaları için çağırırım falan.
Milyarder olursam büyük ihtimalle koruma ekibim, malikanem ve güvenliği, altımda çalışan avukatım, özel uçağım, asistanlarım falan filan olur. Zira milyardersen kendini ne kadar gizlemeye çaışırsan çalış mutlaka ortaya çıkarılırsın.
...Düşünmek güzeldi. Şimdi Amazon'a gideyim de Kindle'a kitap indirip kendimi şımartayım. :/
0
Çok işim var. Dernek vakıf kurucam, onlara akar bağlayacam,bazı projelerim var onları gerçekleştircem.
0
Bir daha calismamak. Daha buyuk luks mu var? Zaman sinirli, para sorunu da yoksa, keyfini surmek lazim.
0
çalışmamak +1
benim için zenginlik gününün ne kadarını mesaiye harcadığınla ilgili. aylık 10-20bin gelir getirecek gayrimenkulüm olsa hiç çalışmam mesela, bekarken çok rahat yeter bana bu para, gezerim de gezerim. evleniceksem çalışan bir eş bulurum, gelir artar, o zaman da yaşarız güzel güzel.
benim için zenginlik gününün ne kadarını mesaiye harcadığınla ilgili. aylık 10-20bin gelir getirecek gayrimenkulüm olsa hiç çalışmam mesela, bekarken çok rahat yeter bana bu para, gezerim de gezerim. evleniceksem çalışan bir eş bulurum, gelir artar, o zaman da yaşarız güzel güzel.
0
Zenginliğin miktarına bağlı. Eğer dolar milyarderiysem türkiye ve dünya siyasetine ve toplumuna yön veririm.
Ama asıl yapacağım iş bi megayat alıp bol miktarda kokain ve süpermodel eşliğinde ölene kadar bi daha kıyafet bile giymeden takılmak.
Ama asıl yapacağım iş bi megayat alıp bol miktarda kokain ve süpermodel eşliğinde ölene kadar bi daha kıyafet bile giymeden takılmak.
0
Çalışmamak +1
Parayı düzgün bir sepet yapıp yatırıma koyarım ve çalıştığım zamanı hobilerime, kendimi geliştirmeye ve gezmeye ayırırım.
Parayı düzgün bir sepet yapıp yatırıma koyarım ve çalıştığım zamanı hobilerime, kendimi geliştirmeye ve gezmeye ayırırım.
0
35-40 metrelik güzel bir yelkenli alıp dünya turuna çıkmayı düşünüyorum.
0
Monsterın ya da alienware'ın en pahalı blgisayarını alıcam ve mayın tarlası oynucam üstünde.
0
zengin olmama değecek zenginlik fantazilerim olmadığından zengin de olmuyorum :) ama kazayla zengin olsam büyük bir çiftlik kediler köpekler havuz ve fiber internet isterdim. bir de 1-2 ay dünyayı gezerdim. ama erken sıkılıp geri dönme ihtimalim var.
0
En büyük hayalim ve bunun için de zengin ol ayı beklemeden şimdiden para biriktiriyorum Nesin vakfına benzer bir vakıf kuracağım yardıma muhtaç, kalbi kırık ne kadar çocuk varsa etrafına toplayıp onlarla yaşayıp öleceğim.
0
İşi bırakmak. Zengin olsam sittin sene çalışmazdım hiç de canım sıkılmazdı. Kendimi gezmeye tozmaya verirdim. Seyahat etmek istediğim pek çok ülke var, vaktimi oraları gezerek geçirirdim.
0
insanlardan kaçıp 2 koyun 2 keçi 10 tavuk 2 köpek alırdım
insanlarla konuşmazdım ;)
insanlarla konuşmazdım ;)
0
@çınarım
bunu iki üç bin liraya yapabilirsin. zengin olmana gerek yok?
bunu iki üç bin liraya yapabilirsin. zengin olmana gerek yok?
0
kozmosta bir nokta
Thy diyor ki "Kabin bagajınızla birlikte el çantası, fotoğraf makinesi, dizüstü bilgisayar gibi kişisel eşyalarınızdan birini kabinde ücretsiz taşıyabiliyoruz."Şimdi ben bir sırt çantasını kabin bagajı olarak kullanıp (8kg altı) bir de fotoğraf makinesi çantasını (makine içinde olacak şekilde, tek m
Thy diyor ki "Kabin bagajınızla birlikte el çantası, fotoğraf makinesi, dizüstü bilgisayar gibi kişisel eşyalarınızdan birini kabinde ücretsiz taşıyabiliyoruz."
Şimdi ben bir sırt çantasını kabin bagajı olarak kullanıp (8kg altı) bir de fotoğraf makinesi çantasını (makine içinde olacak şekilde, tek makine ve lens sığacak kadar bi şey büyük değil ama kalın) el çantası yapmayı düşünüyorum. Ek olarak bir de laptopı çantası ile birlikte yanıma almayı düşünüyorum. Sorun olur mu?
Bi de uçak içine powerbank alınıyor mu? Uçuş Türkiye'ye bu arada.
Şimdi ben bir sırt çantasını kabin bagajı olarak kullanıp (8kg altı) bir de fotoğraf makinesi çantasını (makine içinde olacak şekilde, tek makine ve lens sığacak kadar bi şey büyük değil ama kalın) el çantası yapmayı düşünüyorum. Ek olarak bir de laptopı çantası ile birlikte yanıma almayı düşünüyorum. Sorun olur mu?
Bi de uçak içine powerbank alınıyor mu? Uçuş Türkiye'ye bu arada.
0
Kabin bagajımın yanında kocaman içine eşya tepiştirdiğim omuz çantamı ve laptop çantamı alıp bindim birkaç kez. Kimse de diğerlerine para ver demedi.
Ama tabi kadınların omuz çantalarına bi şey demiyorlar ondan olabilir.
Ama tabi kadınların omuz çantalarına bi şey demiyorlar ondan olabilir.
0
cedex
sıcak su olmadığı durumlarda soğuk duş alamıyorum. su altında duramıyorum.bu yaştan sonra vücut alışmaz mı?
sıcak su olmadığı durumlarda soğuk duş alamıyorum. su altında duramıyorum.
bu yaştan sonra vücut alışmaz mı?
bu yaştan sonra vücut alışmaz mı?
0
Alışmaz. Nasıl alışsın?
Sadece sizin ruhen o durumu kabul etmeniz gerek, soğukta çırpınmakta güzeldir de sabah uyanıp soğuk suyun altına girmem. Orası ayrı
Sadece sizin ruhen o durumu kabul etmeniz gerek, soğukta çırpınmakta güzeldir de sabah uyanıp soğuk suyun altına girmem. Orası ayrı
0
Kışın Ankara'da musluğu en soğuğa getirip duş alıyorum dayanılmayacak gibi değil. İlk bir hafta çok üşüyordum ama sonra vücut alışıyor. En zor kısmı suyun altına girmek oluyor. Yavaş yavaş girmek çok zor. O yüzden suyun altına birden girip düzgün nefes almanız lazım. Soğuk yerine nefesinize odaklanırsanız daha rahat duş alabilirsiniz. Kendi etrafınızda dönerseniz bir bölgeye soğuk yememiş olursunuz.
0
Yavaş yavaş alıştıracaksın. Önce 30 saniye, sonra 45 saniye, sonra 1 dakika derken alışır vücut.
0
baldur2
amacim hacim kazanmak, yeni baslayacagim, bir tane program onerebilir misiniz? 4 gun gidiyor olacagim.
amacim hacim kazanmak, yeni baslayacagim, bir tane program onerebilir misiniz? 4 gun gidiyor olacagim.
0
başlangıç için ağır sağlam kanalının videolarını izleyerek bilgi sahibi olabilirsin.
www.youtube.com
program kadar beslenme, macro sayma, dinlenme, antremanı doğru tempoda yapma gibi konular da çok önemli. ayrıca programı biraz kendi vucut tipine göre de seçmelisin.
sadece program yerine konu hakkında kendi kendinin antrenörü olacak kadar bilgilenmeni tavsiye ederim.
orta ve orta-ileri seviye için:
www.kasvekuvvet.net
www.youtube.com
program kadar beslenme, macro sayma, dinlenme, antremanı doğru tempoda yapma gibi konular da çok önemli. ayrıca programı biraz kendi vucut tipine göre de seçmelisin.
sadece program yerine konu hakkında kendi kendinin antrenörü olacak kadar bilgilenmeni tavsiye ederim.
orta ve orta-ileri seviye için:
www.kasvekuvvet.net
0
Stronglifts yatti kafama, kemer alim mi bel icin Veya bileklik vs, sakatligi onlemek adina ne yapayim?
0
Baslanyic icin kemer alma, dolayisiyla fazla agir kaldirma. Bileklikli eldiven alirsan guzel olur. Kardiyoyu eksik etme. İmkanin varsa o dort gunun iki gunu yüz. Yuzmek sporlarin ilahidir derler
0
afrika fasulyesi
merhaba,üniversite öğrencisi sıfatı bulunan, 25 yaşını aştığı için ailesinin sağlık sigortasından yararlanamayan ve 5-6 aydır çalışmayan bir er kişisiyim. 25 yaşına gelmeden iki kez yurtdışına çıktım. biri vizeli, biri vizesiz. vize alarak gittiğim ülke hollanda idi 3 aylık çoklu girişli vize almışt
merhaba,
üniversite öğrencisi sıfatı bulunan, 25 yaşını aştığı için ailesinin sağlık sigortasından yararlanamayan ve 5-6 aydır çalışmayan bir er kişisiyim.
25 yaşına gelmeden iki kez yurtdışına çıktım. biri vizeli, biri vizesiz. vize alarak gittiğim ülke hollanda idi 3 aylık çoklu girişli vize almıştım. yurtdışında hiçbir olaya karışmadım, paşa paşa gittim, aynı şekilde döndüm vs.
fakat şu andan itibaren çalışmıyor iken tekrardan ailemi sponsor olarak gösterip vize alma şansım nedir? bu durumu tecrübe etmiş olanlarınız ya da yakınları arasında bu duruma örnek olan biri var mıdır?
internette biraz bakındım ama kendime uygun bir cevap bulamadım.
iş bulmadan boşuna vize parasını heba etmeyeyim mi?
üniversite öğrencisi sıfatı bulunan, 25 yaşını aştığı için ailesinin sağlık sigortasından yararlanamayan ve 5-6 aydır çalışmayan bir er kişisiyim.
25 yaşına gelmeden iki kez yurtdışına çıktım. biri vizeli, biri vizesiz. vize alarak gittiğim ülke hollanda idi 3 aylık çoklu girişli vize almıştım. yurtdışında hiçbir olaya karışmadım, paşa paşa gittim, aynı şekilde döndüm vs.
fakat şu andan itibaren çalışmıyor iken tekrardan ailemi sponsor olarak gösterip vize alma şansım nedir? bu durumu tecrübe etmiş olanlarınız ya da yakınları arasında bu duruma örnek olan biri var mıdır?
internette biraz bakındım ama kendime uygun bir cevap bulamadım.
iş bulmadan boşuna vize parasını heba etmeyeyim mi?
0
iddaaci
Merhaba arkadaşlar, sıfır aldığım aracım fabrika değerlerinin üstünde yakıyor. yani 2 litre fazla yakıyor. Acaba bu biraz km aldıkça azalır mı? Pek anlamam bu işlerden. Sürüşüm de öyle yoğun trafikte değil yani. Biraz bilgi verirseniz sevinirim.
Merhaba arkadaşlar, sıfır aldığım aracım fabrika değerlerinin üstünde yakıyor. yani 2 litre fazla yakıyor. Acaba bu biraz km aldıkça azalır mı? Pek anlamam bu işlerden. Sürüşüm de öyle yoğun trafikte değil yani. Biraz bilgi verirseniz sevinirim.
0
Düşer düşer yarım litre daha düşer, benimki de aynı, fabrika verilerinden 2 litre fazla yakacağını düşünerek almanız gerekiyordu hata olmuş.
0
fabrika verilerini yakalayan araba sayılıdır. 1 litre ancak düşer. bakım ve kullanılan yağ vs önem arz ediyor. araç dizelse kısa mesafe kullanımlarında da çok yakar mesela. dikkate almak lazım. hayırlı olsun diyelim. taş değmesin tekerine.
0
yakar ve normaldir. fabrika verisi olabilecek en iyi koşullarda yaktığı değerlerdir.
sürüş alışkanlıklarınızı değiştirerek biraz daha tasarruf sağlayabilirsiniz.
ayrıca araçların eskisi gibi rodajdan çıkınca yakıtın düşmesi durumu yeni araçlarda yok.
sürüş alışkanlıklarınızı değiştirerek biraz daha tasarruf sağlayabilirsiniz.
ayrıca araçların eskisi gibi rodajdan çıkınca yakıtın düşmesi durumu yeni araçlarda yok.
0
alperz
Her biri aynı güçte çalışan iki motorlu elektrik süpürgesiyle üç motorlusu arasında performans bakımından ne kadar fark olur? Üç motorlunun emiş gücü 120lt/sn, ikilininki 110lt/sn.Aralarındaki asıl fark uzun süre çalışmada motorların yıpranması bakımından mı ortaya çıkar?
Her biri aynı güçte çalışan iki motorlu elektrik süpürgesiyle üç motorlusu arasında performans bakımından ne kadar fark olur? Üç motorlunun emiş gücü 120lt/sn, ikilininki 110lt/sn.
Aralarındaki asıl fark uzun süre çalışmada motorların yıpranması bakımından mı ortaya çıkar?
Aralarındaki asıl fark uzun süre çalışmada motorların yıpranması bakımından mı ortaya çıkar?
0
hangi elektrik süpürgesinde 3 motor var bilmiyorum ama bana göz boyama-pazarlama hilesi gibi geldi. teknik olarak pek manası yok. motor yorulmasın diyorsan ona göre tasarlarsın düşük güçte çalıştırırsın, iyi soğutursun vs. 110-120 litre emiş gücü arasında da gözle görülebilir bir fark olmaz. süpürgede asıl önemli olan hepa filtresi ve emdiği tozu içeride tutabilme kabiliyeti.
0
Sanayi tipi süpürge. Bir üreticinin sayfasında ortalama bir motorun ömrünün 600 saat olduğu yazıyor. Motor sayısı arttıkça aynı vakumu sağlamak için motorlar daha az çalışacağından motor ömrünün uzayacağı yazıyordu. Makinacı falan varsa daha iyi aydınlatır bizi belki.
0
şimdi 120lt çekecek moturdan 3 tane koyum 120 çekecek şekilde ayarlarsan ömrü uzar evet. ama 40lt çekecek motordan 3 tane koyarsan artmaz bence
0
erginsak
Merhabalar.Elimde uhf/vhf beofeng telsiz var.Bu haftasonu bir dağcılık faaliyetinde basçek kanallı telsizlerle haberleştirmem gerekiyor.Amator telsiz lisansı 1 Ekimde ve bende konuya henüz vakıf değilim.Bu iş nasıl yapılır bilen var mı ?Teşekkürler.
Merhabalar.
Elimde uhf/vhf beofeng telsiz var.Bu haftasonu bir dağcılık faaliyetinde basçek kanallı telsizlerle haberleştirmem gerekiyor.Amator telsiz lisansı 1 Ekimde ve bende konuya henüz vakıf değilim.
Bu iş nasıl yapılır bilen var mı ?
Teşekkürler.
Elimde uhf/vhf beofeng telsiz var.Bu haftasonu bir dağcılık faaliyetinde basçek kanallı telsizlerle haberleştirmem gerekiyor.Amator telsiz lisansı 1 Ekimde ve bende konuya henüz vakıf değilim.
Bu iş nasıl yapılır bilen var mı ?
Teşekkürler.
0
maria puder
Daha önce buradan sormuştum, bilgisayarımda hız sorunu var.Ram ve ssd önerdiler. 5 yıldır benimle. Garantisi biteli çok oldu. Lenovo marka. Bu bilgisayara Ram ve SSD yatırımı yapmak riskli mi? Yarın bir gün çok farklı bir sebebten çalışmamaya başladı diyelim bu aldığım ram ve ssd boşa mı gidecek?Çık
Daha önce buradan sormuştum, bilgisayarımda hız sorunu var.Ram ve ssd önerdiler. 5 yıldır benimle. Garantisi biteli çok oldu. Lenovo marka. Bu bilgisayara Ram ve SSD yatırımı yapmak riskli mi? Yarın bir gün çok farklı bir sebebten çalışmamaya başladı diyelim bu aldığım ram ve ssd boşa mı gidecek?Çıkarıp satılabilir mi o parçalar?İkisinin toplam masrafı 370 tl ediyor.(4 gb ram ve 120 gb ssd)
0
9 yıllık casper nirvanaya ssd taktım büyük fark var tavsiye ederim. uyumlu ram bulamadım ram bulsam 8gb'ye yükselticektim. hala kullanıyorum laptopu. özellikle photoshop'da performans gözle görülür arttı.
0
SSD bir şekilde kullanılır da ram'in kullanılmaz muhtemelen. Ben olsam ram alırdım daha ucuza gelir ve en azından günü kotarır. Sonraki bilgisayarınızda ssd olmasına dikkat edersiniz.
0
Eski bilgisayarda hiz sorunu icin bence en iyi is SSD almak olacaktir. PCIe baglantili, baska bi sistemde de kullanilabilir SSD olursa super. HDD/SSD farki, 5 yillik RAM/yeni RAM farkindan cok daha buyuk olacaktir.
0
@safepassage
Özellikleri: İNTEL(R) PENTİUM(R) CPU B980 @ 2.40 GHz
Islemci de berbat sanirim.
Özellikleri: İNTEL(R) PENTİUM(R) CPU B980 @ 2.40 GHz
Islemci de berbat sanirim.
0
pentiumsa cok faydasini goremezsin diye biliyorum. yine de bi arastir istersen.
0
paintov
kilo almak için spor yapıyorum. boyuma oranla zayıfım yani. içeriği kaliteli olan bir gainer önerebilir misiniz? gainer kullanma diyen dostlara şimdiden teşekkürler.
kilo almak için spor yapıyorum. boyuma oranla zayıfım yani. içeriği kaliteli olan bir gainer önerebilir misiniz? gainer kullanma diyen dostlara şimdiden teşekkürler.
0
Gainer kullanma demeyecegim, ama gainerlardan cok fazla sey bekleme. Sadece ek gidadir, geneli porsiyon basina 400 kaloriydi sanirim. Suanki kalori ihtiyacini 2500 varsayarsak sadece gainerla olmayacagi acik.
0
gainer denen şeylerin çok büyük oranda şeker olduğunu bilmelisin. kalorisi yüksek ama seni tıkamayacak gıdalara yönelmeni öneririm. 100 gr kuruyemiş 500 kaloridir mesela. 200 gr ile nerdeyse günlük ihtiyacının yarısını almış oluyorsun. gainer yerine sevdiğinden şeyden çok ye.
kalite diyorsan supplement dünyasında alacağın en iyi marka weider
kalite diyorsan supplement dünyasında alacağın en iyi marka weider
0
Hiç bulaşma gainera.
İnternette protein shake tarifi yaz. Bin kaloriyi tek seferde dikip içebileceğin içecek tarifleri bulursun.
@Orpheus kuruyemiş demiş, iyi demiş. 100 gramla yüksek kalori alırsın. Gainera vereceğin parayla hem kilo alırsın hem de miden büyür biraz, yemeye alışırsın.
İlla istiyorsan da optimum al.
İnternette protein shake tarifi yaz. Bin kaloriyi tek seferde dikip içebileceğin içecek tarifleri bulursun.
@Orpheus kuruyemiş demiş, iyi demiş. 100 gramla yüksek kalori alırsın. Gainera vereceğin parayla hem kilo alırsın hem de miden büyür biraz, yemeye alışırsın.
İlla istiyorsan da optimum al.
0
pushing up the daisies
merhaba iyi akşamlartam olarak skinny fat değilim ama bu vücut tipine yakınım. boyum 1.64 kilom 58, bacaklarım çöp gibi diyemem ama 50 kilo olduğum zamanlarda da şimdi de en belirgin yerim göbeğim. ailede de böyle, teyzelerimin annemin poposu küçük göbekler yanlar sarkmış vaziyette. göğüs bölgesi de
merhaba iyi akşamlar
tam olarak skinny fat değilim ama bu vücut tipine yakınım. boyum 1.64 kilom 58, bacaklarım çöp gibi diyemem ama 50 kilo olduğum zamanlarda da şimdi de en belirgin yerim göbeğim. ailede de böyle, teyzelerimin annemin poposu küçük göbekler yanlar sarkmış vaziyette. göğüs bölgesi de ortalama, hatta tam ölçülerim 86-78-89 gibi.bizde ırsi galiba. 3-4 aydır aletli pilates yapıyorum, ara ara yüzmeye gidiyorum bazen de evde ip atlıyorum. çalışma saatlerim çok yoğun ama sıkıştırmaya çalışırım bu tipten kurtulma adına herhangi bir öneriniz varsa. beslenme konusunda glisemik indeksi düşük karbonhidrat,protein ve sağlıklı yağlarla yemek yapmaya çalışıyorum mümkün olduğunca. şarap ve meyveden vageçemem, tatlı yemem pek. çok zayıf olmasam da olur, biliyorum genetik değiştirilemez j.lo olma hayalim yok ancak kıvrımlı bir vücut ve olabildiğinde ince bir bel istiyorum:/ napayım?
tam olarak skinny fat değilim ama bu vücut tipine yakınım. boyum 1.64 kilom 58, bacaklarım çöp gibi diyemem ama 50 kilo olduğum zamanlarda da şimdi de en belirgin yerim göbeğim. ailede de böyle, teyzelerimin annemin poposu küçük göbekler yanlar sarkmış vaziyette. göğüs bölgesi de ortalama, hatta tam ölçülerim 86-78-89 gibi.bizde ırsi galiba. 3-4 aydır aletli pilates yapıyorum, ara ara yüzmeye gidiyorum bazen de evde ip atlıyorum. çalışma saatlerim çok yoğun ama sıkıştırmaya çalışırım bu tipten kurtulma adına herhangi bir öneriniz varsa. beslenme konusunda glisemik indeksi düşük karbonhidrat,protein ve sağlıklı yağlarla yemek yapmaya çalışıyorum mümkün olduğunca. şarap ve meyveden vageçemem, tatlı yemem pek. çok zayıf olmasam da olur, biliyorum genetik değiştirilemez j.lo olma hayalim yok ancak kıvrımlı bir vücut ve olabildiğinde ince bir bel istiyorum:/ napayım?
0
angelus yada arnold da cevap verecek ama ben de ufak birşey yazayım.
kadın fiziğine çok hakim değilim o yüzden vücudun gözümde canlanmıyor ama kilo verme harici belini ufaltmak mümkün değil. bence hip thrust vs. gibi kalça hareketleri yaparak popoyu büyüt.
kadın fiziğine çok hakim değilim o yüzden vücudun gözümde canlanmıyor ama kilo verme harici belini ufaltmak mümkün değil. bence hip thrust vs. gibi kalça hareketleri yaparak popoyu büyüt.
0
Fiziğin gözümde canlandi, bel kısmı kalın evet.pilatesten uzun vadede fayda gören insanlar var hem popon da şekillenir.
0
vucut tipinin ne olduğu aslında önemsiz baya zayıf olabilirsin. youtubeda falan ftness transformations diye araştır 100 kilodan 50-55 düşen insanlar var.
ama kiloyu sağlığını bozmadan vermen lazım. bunun da yolu yavaş olmak günde 150-200 civarı kalori açığı oluşturmak.
bu kilo verme sürecini fitness ile birleştirip. vucut yağ oranını düşürürken. kas oranını arttırsan daha da harika. hatta kas oranın artarsa kilo olarak tartıda
pek fark görmezsin ama görüntü ve ölçü olarak oldukça sıkılaşırsın.
yani dümdüz fitnessci göbeği bile olur ama 3-4 ay bu iş için yeterli bir süre değil.
ince bel legen kemiği ölçülerinle alakalı. yağı erittikten sonra kemik boyutunu küçültemezsin ama üst vucudunu ve omuzlarını çalışarak orantısal olarak ince görünen bele sahip olabilirsin.
ama kiloyu sağlığını bozmadan vermen lazım. bunun da yolu yavaş olmak günde 150-200 civarı kalori açığı oluşturmak.
bu kilo verme sürecini fitness ile birleştirip. vucut yağ oranını düşürürken. kas oranını arttırsan daha da harika. hatta kas oranın artarsa kilo olarak tartıda
pek fark görmezsin ama görüntü ve ölçü olarak oldukça sıkılaşırsın.
yani dümdüz fitnessci göbeği bile olur ama 3-4 ay bu iş için yeterli bir süre değil.
ince bel legen kemiği ölçülerinle alakalı. yağı erittikten sonra kemik boyutunu küçültemezsin ama üst vucudunu ve omuzlarını çalışarak orantısal olarak ince görünen bele sahip olabilirsin.
0
nıç
Yaşım neredeyse 30 oldu 4 senedir tam zamanlı çalışıyorum ama uyku problemimi çözemedim hala. Biraz rahat bi sektörde çalışıyorum giriş çıkış saatleri o kadar hayati değil ama utanıyorum artık çevremden. Yani aklınıza bir şimarıklık hali gibi gelmesin bu, gerçekten fiziki olarak mümkün olmuyor sabah
Yaşım neredeyse 30 oldu 4 senedir tam zamanlı çalışıyorum ama uyku problemimi çözemedim hala. Biraz rahat bi sektörde çalışıyorum giriş çıkış saatleri o kadar hayati değil ama utanıyorum artık çevremden.
Yani aklınıza bir şimarıklık hali gibi gelmesin bu, gerçekten fiziki olarak mümkün olmuyor sabahları kalkabilmem.
Sebebi ne olabilir? Nasıl çözebilirim? Doktora gideceksem hangisine gideyim?
:(
Yani aklınıza bir şimarıklık hali gibi gelmesin bu, gerçekten fiziki olarak mümkün olmuyor sabahları kalkabilmem.
Sebebi ne olabilir? Nasıl çözebilirim? Doktora gideceksem hangisine gideyim?
:(
0
vitamin eksikliği olabilir, uyku apnesi gibi bi problem olabilir. tamamen psikolojik olabilir.
genel bi testten geçin, özellikle vitamin değerlerine bakılsın.
genel bi testten geçin, özellikle vitamin değerlerine bakılsın.
0
spor yap. bende'de aynı durum vardı. hatta bu iş kariyerimi etkilemeye başlamıştı. düzenli spor yapmaya başlayınca her gün sabah 7 de otomatik olarak uyanıyorum artık. eğer ki yapmıyorsan bir dene.
0
aile hekimine git kan değerlerine baktır. b 12 eksik olabilir. yattığın oda havasız kalıyorsa oksijensizlik de adamı sersem yapar zor uyanırsın.
0
sebebi uyuyamaman (derin uykuya dalamaman) olabilir. ışık, ses izolasyonunu sağla. nefes yolunu aç. odayı havalandır. gün içinde fiziksel olarak efor sarf et (spor gibi). sonuç alacaksın.
0
b12 eksikliği olabilir. ayrıca burnun ile bir sıkıntı var mı? bu da kaliteli uyku çekmeni engelleyip zor uyanmana neden oluyor olabilir.
0
sleep cycle adlı telefon uygulamasını bir denesene.
bende çok işe yaradı ama 1 ay sonra bıraktım kullanmayı. çünkü yatakta telefonla uyumanın sabah uyanamamaktan daha çok zarar verdiğini düşünüyorum.
gerçi artık o programa gerek kalmadan da kendim uyku saatlerimi ayarlayıp uyuyorum. aslında çözüm 1,5 saat ve katları kadar uyumak. örneğin haftaiçi sabah 7'de uyanmam gerekiyor ve bu yüzden 1'e doğru yatağa girmiş oluyorum, 1'de uyuyorum ve 6 saat sonra zıp diye kalkıyorum. bunu artık uzun süredir yaptığım için vücudum da alıştı, belki ondan kolay geliyordur.
bende çok işe yaradı ama 1 ay sonra bıraktım kullanmayı. çünkü yatakta telefonla uyumanın sabah uyanamamaktan daha çok zarar verdiğini düşünüyorum.
gerçi artık o programa gerek kalmadan da kendim uyku saatlerimi ayarlayıp uyuyorum. aslında çözüm 1,5 saat ve katları kadar uyumak. örneğin haftaiçi sabah 7'de uyanmam gerekiyor ve bu yüzden 1'e doğru yatağa girmiş oluyorum, 1'de uyuyorum ve 6 saat sonra zıp diye kalkıyorum. bunu artık uzun süredir yaptığım için vücudum da alıştı, belki ondan kolay geliyordur.
0
kendi kendinize cozemiyorsaniz
(vitamin, kan degerleri, oda havalandirma, temiz carsaf, oda isigi, lavanta kokusu, sut, ilik dus, alarm aplikasyonlari, spor, yemek duzeni, yatmadan dusunceleri not etme, 432hz muzik dinleme)
uyku klinigine gidebilirsiniz. var artik bir cok hastanede bu bolumden.
(vitamin, kan degerleri, oda havalandirma, temiz carsaf, oda isigi, lavanta kokusu, sut, ilik dus, alarm aplikasyonlari, spor, yemek duzeni, yatmadan dusunceleri not etme, 432hz muzik dinleme)
uyku klinigine gidebilirsiniz. var artik bir cok hastanede bu bolumden.
0
kendimi bildim bileli uyanmakta zorluk çekerim aslında.
sabah 8, en geç 8.30'da kalksam yeterli oluyor, o yüzden 10 gece uyumam için çok erken bir saat. zaten işten de 7'ye doğru çıkıyorum, anca 8.15'te falan evde oluyorum mesaiye kalmazsam. biraz akşamı da yaşamam gerekiyor :)
spor yapmıyorum. ginseng içiyorum bu dönem. ara ara içtiğim vitaminleri değiştiriyorum.
geçen sene doktora gittiğimde demir eksikliği ve d vitamini eksikliği çıkmıştı. ama çok mühim değerlerde değildi diye hatırlıyorum.
bu arada ekstra bilgi veriyorum belki bir şey çıkar:
kadın, 29,
boy 160, kilo 46-47
sabah 8, en geç 8.30'da kalksam yeterli oluyor, o yüzden 10 gece uyumam için çok erken bir saat. zaten işten de 7'ye doğru çıkıyorum, anca 8.15'te falan evde oluyorum mesaiye kalmazsam. biraz akşamı da yaşamam gerekiyor :)
spor yapmıyorum. ginseng içiyorum bu dönem. ara ara içtiğim vitaminleri değiştiriyorum.
geçen sene doktora gittiğimde demir eksikliği ve d vitamini eksikliği çıkmıştı. ama çok mühim değerlerde değildi diye hatırlıyorum.
bu arada ekstra bilgi veriyorum belki bir şey çıkar:
kadın, 29,
boy 160, kilo 46-47
0
Sonuç tek kelimede saklı rahatlık. Geç kalınca sorun olmayacağını bildiğin için salıyorsun. Erteleme genleri devreye giriyor bugün de uyuyayım yarın erken kalkarım.
İlk geç kaldığın gün tutanak tutacak bir müdürün olsa her gün yarım saat erken masanın başındaydın, vitamin falan hikaye.
İlk geç kaldığın gün tutanak tutacak bir müdürün olsa her gün yarım saat erken masanın başındaydın, vitamin falan hikaye.
0
Alarm vb kurunca kalkamıyor musunuz yoksa kalkıp kapatıyor musunuz?
Eğer kalkıp da kapatıyoranız telefonu duyabileceğiniz fakat yataktan çıkmadan kapatamayacağınız bir mesafeye koyun.
Bir de cep telefonu uygulamaları var. Size çeşitli bulmacalar matematik soruları vs soruyor. Bunlarda zoru seçin. Siz çözünceye kadar alarm çalmaya devam edecek ve sinirlerinizi zıplatacaktır.
Bu süreçte ayılırsınız diye umuyorum. Hatta banyonuza yakın bir yerde olsun telefonunuz. Kalkar kalkmaz yüzünü de yıkayın.
Tüm bunlardan sonra da gidip uyursanız o sizin bileceğiniz iş.
Eğer kalkıp da kapatıyoranız telefonu duyabileceğiniz fakat yataktan çıkmadan kapatamayacağınız bir mesafeye koyun.
Bir de cep telefonu uygulamaları var. Size çeşitli bulmacalar matematik soruları vs soruyor. Bunlarda zoru seçin. Siz çözünceye kadar alarm çalmaya devam edecek ve sinirlerinizi zıplatacaktır.
Bu süreçte ayılırsınız diye umuyorum. Hatta banyonuza yakın bir yerde olsun telefonunuz. Kalkar kalkmaz yüzünü de yıkayın.
Tüm bunlardan sonra da gidip uyursanız o sizin bileceğiniz iş.
0
illusive88
ya da şöyle sorayım, erkeklerin bir kadına obsessed hale gelmesi kolay bir şey bence. peki aynı şey kadın için de geçerli mi? neticede kadınlar çok daha kolay yeni partner bulabiliyor ülkede, birisinde tutuklu kalması daha güç gibi.
ya da şöyle sorayım, erkeklerin bir kadına obsessed hale gelmesi kolay bir şey bence. peki aynı şey kadın için de geçerli mi? neticede kadınlar çok daha kolay yeni partner bulabiliyor ülkede, birisinde tutuklu kalması daha güç gibi.
0
bence bu dediğin, kadının erkeği takıntı yapması daha yaygın. takıntının ardında yatan neden başka partner bulamıyor olmak değil.
0
Obsessed değil saplantılı, takıntılı, bağımlı. Cevap: kadın için de geçerli. Şiddet gösteren erkeklerden ayrılmayan kadınların sorunları bu zaten.
0
Partner bulmakla konunun bir alâkası yok, herkese aynı hisleri besleyemiyorsun sonuçta. Kadının daha masumdur, kendi içinde yaşar takip de eder tabii. erkekte olduğu gibi taciz ve şiddet boyutunda olduğu çok nadirdir, eğer sayko olana rastlamışsa kadın da tehdit eder ve çok ileri gidebilir. Ama genelde canı çok yanıp aldatıldığında bu şekilde gözü döner.
0
"saplantının yeni partner bulup bulamama ile herhangi bir ilgisi yoktur"
bence var. saplantı derken "ya yıllar önce şöyle bir kız vardı şimdi ne yapıyor acaba"yı kastetmiyorum. takıntı istisnasız her gün aklına onun gelmesidir mesela. her ay partner değiştiren birisinin saplantısı sanaldır, sığdır, yoktur bence.
bence var. saplantı derken "ya yıllar önce şöyle bir kız vardı şimdi ne yapıyor acaba"yı kastetmiyorum. takıntı istisnasız her gün aklına onun gelmesidir mesela. her ay partner değiştiren birisinin saplantısı sanaldır, sığdır, yoktur bence.
0
Her ay partner değiştiren kafa yapısı zaten bellidir, sadakat gibi bir duygusu da muhtemelen yoktur. Birine takılı kalmak bence iki şekil olur, aşık olduğunda biri ruhsal sıkıntıları olan hastalıklı takıntı yapanlar, ya benim ya toprağın kafası yani. Diğer şekli de ilk defa o kadar güçlü duygular yaşamıştır, hemen arkasını dönüp gidemez, çivi çiviyi Söker kafasında değildir, o yüzden masumdur.
0
Evet. Hatta kadının takıntı yapanı daha pis bence, canı yanmışsa birazcık hiç acıma duygusu olmuyor her şeyi mübah görüyor.
0
Evet basima geldi. Tabii yontemleri erkeklerden farkli oluyor ve hic de oyle komik, ihtirasli vs gibi olmuyor turk dizilerinin lanse ettiginin aksine baya les bir durum.
0
ne yazık ki sağlam takıntılı olanları var
ya unutamıyor ya aklındaki gibi birisini bulamiyor
ya unutamıyor ya aklındaki gibi birisini bulamiyor
0
Kadınlar, erkeklerin yaptığı şekilde sosyal açıdan karşı tarafa zararlı bir obsesyona nadiren giriyorlar.
Ama işin kötüsü, kadınlar kendilerine zarar verecek şekilde mental anlamda obsesyon yapıyorlar ve sonraki ilişkilerinde o adamı unutamıyorlar, mutlu olamıyorlar.
Bekaret muhabbetinin nedenlerinden biri de bu. İlk heyecan falan filan..
Ama işin kötüsü, kadınlar kendilerine zarar verecek şekilde mental anlamda obsesyon yapıyorlar ve sonraki ilişkilerinde o adamı unutamıyorlar, mutlu olamıyorlar.
Bekaret muhabbetinin nedenlerinden biri de bu. İlk heyecan falan filan..
0
rajaz
soru başlıktaki gibi.motor ehliyetimiz bile yok daha. araba kullandık yıllarca fakat motora elimizi sürmedik. diyoruz ki seyahatlerimizi motorla yapalım, her yere girip çıkalım vs... (istanbul trafiğinde kullanmayacağız..)başlangıç motoru olarak "125 cc" ya da "150 cc" almak istemiyoruz. yani mesela
soru başlıktaki gibi.
motor ehliyetimiz bile yok daha. araba kullandık yıllarca fakat motora elimizi sürmedik. diyoruz ki seyahatlerimizi motorla yapalım, her yere girip çıkalım vs... (istanbul trafiğinde kullanmayacağız..)
başlangıç motoru olarak "125 cc" ya da "150 cc" almak istemiyoruz. yani mesela muğla'ya seyahat edecek olsak, çok yoracağımızı düşünüyoruz motoru çünkü. absürd konuşuyorsam da affola, hiç bir bilgim yok. yüzeysel araştırdıklarımı kendimce yorumladım..
tabiki 150'lik değil 300-400'lükten başlamak için motor ehliyeti sonrası motor eğitimi de alacağız sıkı bir şekilde..
bütçemiz belli değil, siz çok uçmadan tavsiye verirseniz çok memnun oluruz..
motor ehliyetimiz bile yok daha. araba kullandık yıllarca fakat motora elimizi sürmedik. diyoruz ki seyahatlerimizi motorla yapalım, her yere girip çıkalım vs... (istanbul trafiğinde kullanmayacağız..)
başlangıç motoru olarak "125 cc" ya da "150 cc" almak istemiyoruz. yani mesela muğla'ya seyahat edecek olsak, çok yoracağımızı düşünüyoruz motoru çünkü. absürd konuşuyorsam da affola, hiç bir bilgim yok. yüzeysel araştırdıklarımı kendimce yorumladım..
tabiki 150'lik değil 300-400'lükten başlamak için motor ehliyeti sonrası motor eğitimi de alacağız sıkı bir şekilde..
bütçemiz belli değil, siz çok uçmadan tavsiye verirseniz çok memnun oluruz..
0
dağ bayır gezmeyeceğiz yollarda süreeceğiz diyorsanız 250'lik maxi scooterlara bakın derim. konfor bagaj vs hersey var neredeyse
0
lat menat uzza
mekik çekerken bel ağrısının sebebi ne? ne kadar kademeli çoğaltmaya çalışsam da 30 kusurdan sonr ciddi bir bel ağrısı oluşuyor. bedenen bir yorgunluk hissetmiyorum ama bu ağrı sebebiyle de devamını getiremiyorum.bu mekiğin getirdiği bir şey mi? şınavda nasıl kollarınız yoruluyor, mekik çekerken de
mekik çekerken bel ağrısının sebebi ne? ne kadar kademeli çoğaltmaya çalışsam da 30 kusurdan sonr ciddi bir bel ağrısı oluşuyor. bedenen bir yorgunluk hissetmiyorum ama bu ağrı sebebiyle de devamını getiremiyorum.
bu mekiğin getirdiği bir şey mi? şınavda nasıl kollarınız yoruluyor, mekik çekerken de beliniz mi yoruluyor ve devam edemiyorsunuz?
bu mekiğin getirdiği bir şey mi? şınavda nasıl kollarınız yoruluyor, mekik çekerken de beliniz mi yoruluyor ve devam edemiyorsunuz?
0
Omurganın görevleri arasında, mekik çekerken yapılan hareketi gerçekleştirmek yok, doğal olmayan bir hareket yapıyorsun, o nedenle ağrıyor.
0
mekik pek ideal bir karın egzersizi değil, tam da bu sebepten. plank yapmanı tavsiye ederim.
0
yarım yerine tam mekik çekiyorsundur. hatalı bi hareket. karından çok bacak kaslarını kullanan ve bele çok yük bindiren bi hareket çünkü.
0
uzman pratisyen
Punch ile ahşap banyo dolabını delmek için ne tür bir matkap kullanılmalı? Teşekkür ederim...
Punch ile ahşap banyo dolabını delmek için ne tür bir matkap kullanılmalı? Teşekkür ederim...
0
reshad the lionheart
Eksi'nin kodlarini gorebilecegimiz bir yer var mi acaba? Yeni veya eski versiyonu, fark etmez pek.
Eksi'nin kodlarini gorebilecegimiz bir yer var mi acaba? Yeni veya eski versiyonu, fark etmez pek.
0
0
youshookmeallnightlong
Zeka neden çalışkanlığa göre daha değerli kabul edilir? Veya öyle midir? X kişisi saatlerce bir derse çalışıp başarı elde ediyorken, y kişisi hiçbir şey yapmadan doğuştan gelen zekası sayesinde aynı başarıya sahipse neden y kişisine hayranlık duyarız? Veya aynı şekilde müzik, spor gibi alanlarda da
Zeka neden çalışkanlığa göre daha değerli kabul edilir? Veya öyle midir? X kişisi saatlerce bir derse çalışıp başarı elde ediyorken, y kişisi hiçbir şey yapmadan doğuştan gelen zekası sayesinde aynı başarıya sahipse neden y kişisine hayranlık duyarız? Veya aynı şekilde müzik, spor gibi alanlarda da aynı soru düşünülebilir.
edit: soruyu azıcık düzelttim. Sorma amacım sosyal olarak böyle bir durum var mı yok mu merakımı gidermek.
edit: soruyu azıcık düzelttim. Sorma amacım sosyal olarak böyle bir durum var mı yok mu merakımı gidermek.
0
Zekanin ne oldugunu tanimlaman gerekli. Bir de neye gore kime gore zeki?
Bir de ne kadar zeki olursan ol calismadan bir sey yapamazsin. Kimse pratik yapmadan basarili olamaz. Pratik yapmazsan zeka korelir.
Bir de ne kadar zeki olursan ol calismadan bir sey yapamazsin. Kimse pratik yapmadan basarili olamaz. Pratik yapmazsan zeka korelir.
0
daha havalı çünkü hepimiz evrimsel olarak en verimli olanı bulmaya programlanmışız. zeka-yetenek ise bir işi yapmanın en verimli yoluna giden anahtar.
0
ben de zeki/yetenekli olmanın, çalışkan olmaya göre daha değerli olduğunu düşünüyorum.
evet havalı da aynı zamanda.
iki gün önceden sınava çalışan birini, sınavdan 5 dk önce notları karıştırarak, aldığı notla geçer zeki kişisi. ama bilgi ve pratikle zenginleştirmeyen, çalışkanlıkla desteklemeyen hiçbir zeka/yetenek işe yaramaz.
ayrıca insanların odaklandığı tek şey başarıdır. zeka/yetenek bir yana, çalışkanlık da tek başına veya bu ikiliyle birlikte olsa dahi bir anlam ifade etmeyebilir bazen. çapsız, kafası basmayan bir sürü insanı her kurumda, hatta tepelerde görürsün.
nihayetinde "gemisini yürüten kaptandır" lafı her şeyi özetler. ve "kimse senin dalgalarla nasıl boğuştuğuna bakmaz. gemiyi limana getirip getirmediğine bakar."
evet havalı da aynı zamanda.
iki gün önceden sınava çalışan birini, sınavdan 5 dk önce notları karıştırarak, aldığı notla geçer zeki kişisi. ama bilgi ve pratikle zenginleştirmeyen, çalışkanlıkla desteklemeyen hiçbir zeka/yetenek işe yaramaz.
ayrıca insanların odaklandığı tek şey başarıdır. zeka/yetenek bir yana, çalışkanlık da tek başına veya bu ikiliyle birlikte olsa dahi bir anlam ifade etmeyebilir bazen. çapsız, kafası basmayan bir sürü insanı her kurumda, hatta tepelerde görürsün.
nihayetinde "gemisini yürüten kaptandır" lafı her şeyi özetler. ve "kimse senin dalgalarla nasıl boğuştuğuna bakmaz. gemiyi limana getirip getirmediğine bakar."
0
potansiyel olarak erişebilecekleri üst noktalar arasında farklılık olması muhtemel olduğundan dolayı yetenekli/zeki kişilere daha çok saygı duyulur, imrenilir.
0
Sorunun cevabını hem X hem Y ile iletişime geçen 3. bir kişi olsan öğrenirsin. X'ler insanı yorar. Hızlı kavrayan, hızlı adapte olan insan iyidir. Kitabı satır satır ezberleyip prosedürü takip etmek marifet değil. Azmi için saygı duyarım, o kadar.
0
zunkatsar
Eski sayı değil güncel sayı arıyorum. D&r'lar artık getirmiyor. Başka nerede bulabilirim?Teşekkürler.
Eski sayı değil güncel sayı arıyorum.
D&r'lar artık getirmiyor. Başka nerede bulabilirim?
Teşekkürler.
D&r'lar artık getirmiyor. Başka nerede bulabilirim?
Teşekkürler.
0
synche
gümrüğe takılacağını bilerek 30 euro üzeri mont aldım.. dhl ile 1 günde ingiltere'den istanbul'a geldi.. bana ulaşan mailde "gümrük gönderi 1. ihbarı" ve çeşitli uyarıları içeren bir metin var..bugün dhl'yi aradım.. görevli; "kargo henüz tarafıma ulaştı, işlemlerini yapıyorum.. zaten bayram arası fa
gümrüğe takılacağını bilerek 30 euro üzeri mont aldım.. dhl ile 1 günde ingiltere'den istanbul'a geldi.. bana ulaşan mailde "gümrük gönderi 1. ihbarı" ve çeşitli uyarıları içeren bir metin var..
bugün dhl'yi aradım.. görevli; "kargo henüz tarafıma ulaştı, işlemlerini yapıyorum.. zaten bayram arası falan var, bayram bitişini bekle.. sonra bilgi almak için ararsın" dedi..
gelen mailde 235 tl terminal hizmet ücreti falan yazıyor.. depoda beklediği her gün ( tatiller dahil ) ekstra ücret verilecekmiş.. nasıl olacak şimdi bu süreç? mont 200 lira civarına geldi.. vergisi falan yüzde kaçı olur?
ben bişeyle uğraşmasam kapıya gelince tüm masrafları elden versem olmuyor mu?
bugün dhl'yi aradım.. görevli; "kargo henüz tarafıma ulaştı, işlemlerini yapıyorum.. zaten bayram arası falan var, bayram bitişini bekle.. sonra bilgi almak için ararsın" dedi..
gelen mailde 235 tl terminal hizmet ücreti falan yazıyor.. depoda beklediği her gün ( tatiller dahil ) ekstra ücret verilecekmiş.. nasıl olacak şimdi bu süreç? mont 200 lira civarına geldi.. vergisi falan yüzde kaçı olur?
ben bişeyle uğraşmasam kapıya gelince tüm masrafları elden versem olmuyor mu?
0
Resmi tatil oldugu icin olacagini zannetmiyorum.
Montla sic
Montla sic
0
Sadece vergi ödenecek, bireysel alışverişlerde ardiye ücreti falan ilk 30 gün yok artık. Yasa öyle.
Mont kaç para ise 18% vergi.
Elden vermek yok, para havale-eft veya kredi kartı ile ödenecek dhl'ye ve yetki belgesi imzalayıp fotoğrafını çekip yollayacaksınız.
Mont kaç para ise 18% vergi.
Elden vermek yok, para havale-eft veya kredi kartı ile ödenecek dhl'ye ve yetki belgesi imzalayıp fotoğrafını çekip yollayacaksınız.
0
brad pitt
Yani yapilinca kesin normal gozuken saclarin oluyor mu. Kesin olani ile olmayani arasinda fiyat farki var mi. Kesin olani ne kadar. Nerede istanbulda.
Yani yapilinca kesin normal gozuken saclarin oluyor mu. Kesin olani ile olmayani arasinda fiyat farki var mi. Kesin olani ne kadar. Nerede istanbulda.
0
Bu işlerden anlayan anlar ektirdiğini anlamayan da hafif seyrelmiş sanar. Bunun için ekim yeri doktoru çok önemli mutlaka ekim örneklerini inceleyin. Yukarıda bahsedilen arda kuralın saç ekimini yapan serkan aydın. İnstagram sayfasından bi bakabilirsiniz. Yine 1-2 doktor daha önerebilirim. Fiyatlar hakkında pek bilgim yok, 2.500 den başlıyor ama kaliteli doktorların ekim ücreti 5 bin tl civarıdır diye tahmin ediyorum
0
kafadaki boş alan miktarına, donör folikül sayısına ve ekim kalitesine bağlı. çoğu oyuncunun saçları ekim ama fark etmiyorsun bile. tabi makyaj hileleri falan da var ama iyi yapılırsa ve şartlar uygunsa fark edilmiyor.
kafa komple açık ensede seyrek ve açık renkli 1 karış saç varsa ekim mantıklı değil. özellikle açık renk saç çok belli ediyor.
kafa komple açık ensede seyrek ve açık renkli 1 karış saç varsa ekim mantıklı değil. özellikle açık renk saç çok belli ediyor.
0
tchuck
10.000tl birikti.kredi kartına toplam 7000-8000 civarı borcunuz var.bir de 1 ay önce çektiğiniz 12 aylık 10bin tl tutarında krediniz var.krediyi mi kapatırdınız kredi kartı borcunu mu?not: kredi kartı ticari kart, yani asgari olarak %10 ödemek yeterli oluyor.
10.000tl birikti.
kredi kartına toplam 7000-8000 civarı borcunuz var.
bir de 1 ay önce çektiğiniz 12 aylık 10bin tl tutarında krediniz var.
krediyi mi kapatırdınız kredi kartı borcunu mu?
not: kredi kartı ticari kart, yani asgari olarak %10 ödemek yeterli oluyor.
kredi kartına toplam 7000-8000 civarı borcunuz var.
bir de 1 ay önce çektiğiniz 12 aylık 10bin tl tutarında krediniz var.
krediyi mi kapatırdınız kredi kartı borcunu mu?
not: kredi kartı ticari kart, yani asgari olarak %10 ödemek yeterli oluyor.
0
krediyi kapatirdim +1
eger kredi karti borcunu kapatip, kredi kartinin kendisini kapatmayacaksaniz hicbir anlami yok kapanmasinin. iki uc ay icinde eski haline geliyor zaten.
eger kredi karti borcunu kapatip, kredi kartinin kendisini kapatmayacaksaniz hicbir anlami yok kapanmasinin. iki uc ay icinde eski haline geliyor zaten.
0
Nasılsa ikisi de ödenecekse bi şekilde, ikisini de kapatmadan parayı değerlendirebilirsin. Diğer türlü kredi kartını kapatman mantıklı görünüyor.
0
yorgunum
bitcoin nasıl satın alınırbirkaç hafta önceya kadar deep web dark net nedir bilmezdim internette sörf yaparken öğrendim onları öğrenince internet para birimi bitcoin ide öğrendim 1 bitcoin 4.450 dolar olmuş http://www.haberturk.com/ekonomi/teknoloji/haber/1602456-bitcoin-fiyati-ne-kadar-1-bitcoin-ka
bitcoin nasıl satın alınır
birkaç hafta önceya kadar deep web dark net nedir bilmezdim internette sörf yaparken öğrendim onları öğrenince internet para birimi bitcoin ide öğrendim 1 bitcoin 4.450 dolar olmuş
www.haberturk.com
vay anasını sayın seyirciler peki diyelim parayı bastırıp 1 bitcoin almaya karar verdik nereden alınır döviz büfelerinden mi ve aldığımızda 1 metal para mı veriyorlar yoksa hisse senede gibi kağıt mı yani boru değil 4.450 dolar verince kişi karşılığında o parayı temsilen değerli bir madde bekler.
birkaç hafta önceya kadar deep web dark net nedir bilmezdim internette sörf yaparken öğrendim onları öğrenince internet para birimi bitcoin ide öğrendim 1 bitcoin 4.450 dolar olmuş
www.haberturk.com
vay anasını sayın seyirciler peki diyelim parayı bastırıp 1 bitcoin almaya karar verdik nereden alınır döviz büfelerinden mi ve aldığımızda 1 metal para mı veriyorlar yoksa hisse senede gibi kağıt mı yani boru değil 4.450 dolar verince kişi karşılığında o parayı temsilen değerli bir madde bekler.
0
önce paribu veya konim gibi türk borsalardan birine TL ya da dolar transfer ediyorsun. süreç hakkında kendi sitelerinde bilgi var zaten.
ardından sahip olduğun bitcoini burada tutabilir ya da poloniex-bittrex gibi global bir borsaya aktarıp altcon alıp satabilirsin ya da kendi cüzdanına çekip beklersin.
alp ışık diye birinin detaylı anlatım videoları var youtubeda izlersen faydalı olur.
ardından sahip olduğun bitcoini burada tutabilir ya da poloniex-bittrex gibi global bir borsaya aktarıp altcon alıp satabilirsin ya da kendi cüzdanına çekip beklersin.
alp ışık diye birinin detaylı anlatım videoları var youtubeda izlersen faydalı olur.
0
beyazadamsiyahkiz
ev arkadaşım digiturku iptal ettirmiş çanak yerinde duruyor. gittim bir adet dandik receiver aldım. fakat anten hatalı uyarısı alıyorum. telefonuma satelite finder gibi bir uygulama yükledim. ne yaptıysam da olmuyor. istanbul maltepe idealtepe taraflarında olup sorunumu çözebilecek kankalar aranıyor
ev arkadaşım digiturku iptal ettirmiş çanak yerinde duruyor. gittim bir adet dandik receiver aldım. fakat anten hatalı uyarısı alıyorum. telefonuma satelite finder gibi bir uygulama yükledim. ne yaptıysam da olmuyor. istanbul maltepe idealtepe taraflarında olup sorunumu çözebilecek kankalar aranıyor. saygılar.
0
evet ama nasıl? finder kurdum telefona çeviriyorum ama oynuyor sürekli.. çıldırazaam
0
koordinatını girdiğinde aşağı yukarı bir yön göstermesi lazım
www.dishpointer.com
Telefon için daha detaylıları vardı ama isim hatırlamıyorum. elin yatkın değilse zor çünkü bir yandan sinyal seviyesini kontrol etmek gerek.
www.dishpointer.com
Telefon için daha detaylıları vardı ama isim hatırlamıyorum. elin yatkın değilse zor çünkü bir yandan sinyal seviyesini kontrol etmek gerek.
0
digiturk için takılan lnb standart olmayabilir. büyük ihtimal de değildir. universal lnb ile deneyin. ayrıca çanağı turksata çevirmeniz lazım. bu çevirme işi için de bir ayar cihazı gerekli.
0
yassayf
arkadaşlar merhaba,protein7.com'dan takviye ürün siparişi verdim.optimum serious mass.paketin yanlarını siyah bant ile bantlamışlar. halbuki bantı kaldırdığımda altında yazılar görüyorum. paketin ön yüzünde de bir satırı siyah bantla kapatmışlar.benim endişem bu ürün sahte mi? yok değilse eğer bantl
arkadaşlar merhaba,
protein7.com'dan takviye ürün siparişi verdim.
optimum serious mass.
paketin yanlarını siyah bant ile bantlamışlar. halbuki bantı kaldırdığımda altında yazılar görüyorum. paketin ön yüzünde de bir satırı siyah bantla kapatmışlar.
benim endişem bu ürün sahte mi? yok değilse eğer bantlama işini niçin yapıyorlar?
konu ile ilgili bilgileriniz varsa paylaşır mısınız?
teşekkür ederim.
protein7.com'dan takviye ürün siparişi verdim.
optimum serious mass.
paketin yanlarını siyah bant ile bantlamışlar. halbuki bantı kaldırdığımda altında yazılar görüyorum. paketin ön yüzünde de bir satırı siyah bantla kapatmışlar.
benim endişem bu ürün sahte mi? yok değilse eğer bantlama işini niçin yapıyorlar?
konu ile ilgili bilgileriniz varsa paylaşır mısınız?
teşekkür ederim.
0
merhaba,
genelde sağlık bakanlığı incelemesinden sonra etiket üzerinde yanlış beyanlar varsa onları kapatmak için kullanılıyor. yani mesela üretici %100 saf protein yazmıştır. ama sağlık bakanlığının testlerinde %90 çıkmıştır. bunu o etiket ile piyasaya süremeyeceğinden etiket söküp takmanın maliyetli ve gereksiz olacağından italatçı firmalar bu yöntemi izliyor.
genelde sağlık bakanlığı incelemesinden sonra etiket üzerinde yanlış beyanlar varsa onları kapatmak için kullanılıyor. yani mesela üretici %100 saf protein yazmıştır. ama sağlık bakanlığının testlerinde %90 çıkmıştır. bunu o etiket ile piyasaya süremeyeceğinden etiket söküp takmanın maliyetli ve gereksiz olacağından italatçı firmalar bu yöntemi izliyor.
0
@hoikam +1 - Tarım ve Köyişleri Bak. bakıyor gıda ürünlerine
Protein7 bayi sitesidir, Glanbia tarafından getirilmiş ürünse orjinaldir.
Protein7 bayi sitesidir, Glanbia tarafından getirilmiş ürünse orjinaldir.
0
sakar in san
Elimde 2 kg Espresso çekirdeği mevcut fakat makinem yok, filtre kahve makinesinde çekip, filtre kahve gibi içebilir miyim? Ne dersiniz
Elimde 2 kg Espresso çekirdeği mevcut fakat makinem yok, filtre kahve makinesinde çekip, filtre kahve gibi içebilir miyim? Ne dersiniz
0
tabi ki çekirdek zaten aynı. sadece filtre kahve ayarında (orta-ince) çekilmesi gerekiyor.
0
Espresso çekirdeği diye ekstra bir çekirdek yok zaten. Çekirdeği espresso ölçüsüne göre ya da filtre kahve makinesine göre çektirir ona göre kullanırsın. Yani elindeki hiç öğütülmemiş bir çekirdekse, filtre kahve için öğütebilir ve kullanabilirsin. Yok eğer elimde espresso çekirdeği mevcut dediğin şey ince öğütülmüş espressoysa onu sadece espresso yaparak kullanabilirsin filtre kahve makinesinde olmaz.
0
biraz acı olur onun dışında bir şey olmaz. daha çok kavuruyorlar o çekiedekleri
0
klar
4-5 kişilik aile ile binilecek. Aklınıza hangi modellee geliyor?Benim aklımda opel astranin eski modelleri, corsa falan var. Fiat bravo mu brava onlar da iyi sanırım ama piyasasını bilmiyorum henüz.
4-5 kişilik aile ile binilecek. Aklınıza hangi modellee geliyor?
Benim aklımda opel astranin eski modelleri, corsa falan var. Fiat bravo mu brava onlar da iyi sanırım ama piyasasını bilmiyorum henüz.
Benim aklımda opel astranin eski modelleri, corsa falan var. Fiat bravo mu brava onlar da iyi sanırım ama piyasasını bilmiyorum henüz.
0
2014-2015 polo 1.0 bulabilirsiniz.
küçük sınıf bi arabaya 40 bin verecekseniz en azından 6 senelik olmasın. evet internette yazanları ben de görüyorum ama gerçek piyasa bu değil.
küçük sınıf bi arabaya 40 bin verecekseniz en azından 6 senelik olmasın. evet internette yazanları ben de görüyorum ama gerçek piyasa bu değil.
0
Al sat yapmiyorsaniz zafira derim. Bizde 1.5 yildir var gayet ekonomik ve kullanisli. Istege gore 7 koltuk da oluyor.
0
yorgunum
bilgisayarım notebook hard diskimin sdd mi solid state drive hdd mi hard disk drive olduğunu nasıl anlarımnot hard diskimin modelini yeteramadenedimherseyi arkadaşın yazdığı taktikle öğrendimc'ye sağa tıkla. özelliklere tıkla. donanıma tıkla. orda hdd veya ssd ne varsa onun modeli yazar.hard diskim
bilgisayarım notebook hard diskimin sdd mi solid state drive hdd mi hard disk drive olduğunu nasıl anlarım
not hard diskimin modelini yeteramadenedimherseyi arkadaşın yazdığı taktikle öğrendim
c'ye sağa tıkla. özelliklere tıkla. donanıma tıkla. orda hdd veya ssd ne varsa onun modeli yazar.
hard diskim
Hitachi HTS545025B9A300 ATA Device
bu da ekran resmi
i.hizliresim.com
bu durumda hard diskim sdd mi solid state drive hdd mi hard disk drive
not hard diskimin modelini yeteramadenedimherseyi arkadaşın yazdığı taktikle öğrendim
c'ye sağa tıkla. özelliklere tıkla. donanıma tıkla. orda hdd veya ssd ne varsa onun modeli yazar.
hard diskim
Hitachi HTS545025B9A300 ATA Device
bu da ekran resmi
i.hizliresim.com
bu durumda hard diskim sdd mi solid state drive hdd mi hard disk drive
0
sesten başka bir anlama yolu yok mu c nin içindeyken sağ tıkladığımızda bilgisayarın işletim sistemi xp win 7 win 10 vs hangisi ise görünüyor hard diskin de sdd veya hdd olduğunu komut yazarak anlama yolu var mı?
0
c'ye sağa tıkla. özelliklere tıkla. donanıma tıkla. orda hdd veya ssd ne varsa onun modeli yazar. modelin ismini google'a yaz.
0
sanat guresi
800 km yol gidilir mi? iki yetkili servis aradım, ikisinde de yok parça.
800 km yol gidilir mi?
iki yetkili servis aradım, ikisinde de yok parça.
iki yetkili servis aradım, ikisinde de yok parça.
0
ekaterina
Bu korku bende çok ciddi bi düzeyde var. Annem gençliğini anlatınca falan durup bi düşünüyorum, şimdiye bakıyorum, ne çok şey değişmiş hayatında, ailesini kaybetmiş, arkadaşlarını kaybetmiş. Sağlığı artık eskisi kadar iyi değil, ben de ilerde böyle olacağım kaçınılmaz son maalesef. Artık arkadaşları
Bu korku bende çok ciddi bi düzeyde var. Annem gençliğini anlatınca falan durup bi düşünüyorum, şimdiye bakıyorum, ne çok şey değişmiş hayatında, ailesini kaybetmiş, arkadaşlarını kaybetmiş. Sağlığı artık eskisi kadar iyi değil, ben de ilerde böyle olacağım kaçınılmaz son maalesef. Artık arkadaşlarımızın anne, babalarının vefat ettiği yaşlara geldim, asla başımıza gelmeyecek gibi yaşıyoruz ama adım adım geliyor işte. Aklıma geldikçe çok üzülüyorum, her şeyi olduğu gibi seviyorum, kaybetmekten, değişmesinden çok korkuyorum. Bunlar olduğu zaman bunalıma girip çıkamamaktan korkuyorum ciddi şekilde.
Geçen hafta arkadaşımızın düğününe gittik, gece çok içtik, eğlenceli bir düğündü. Hep birlikte bi arkadaşta kaldık, sabah 7'de arkadaşımın telefonu çaldı, babası kalp krizi geçirmiş, vefat etmiş :(. Onun da 1 ay sonra düğünü vardı, babası olamayacak şimdi yanında, her şey iptal oldu zaten belirsiz bi süre için. Hayatımız böyle bir telefona bağlı işte. Haziranda da eniştemi kaybettik, diğer bir halam kanser, kuzenim Amerika'da stajda, 10 güne gelecek orda üzülmesin diye söylemiyorlar, onu düşünüp üzülüyordum zaten bi de şu olaydan sonra kendime gelemedim pek. Nasıl anlatsam, bunlara o kadar çok üzülüyorum ki, sırf şu acıları çekmesin diye çocuğum olsun istemiyorum. Yani bunlar için bir psikologla görüşsem mi diye düşündüm ama görüşünce nolacak çok da bilmiyorum ya. Siz de bu kadar kötü oluyor musunuz? Veya oluyordum ama şöyle şöyle düşünerek aştım falan diyebilen var mı, teşekkürler.
Geçen hafta arkadaşımızın düğününe gittik, gece çok içtik, eğlenceli bir düğündü. Hep birlikte bi arkadaşta kaldık, sabah 7'de arkadaşımın telefonu çaldı, babası kalp krizi geçirmiş, vefat etmiş :(. Onun da 1 ay sonra düğünü vardı, babası olamayacak şimdi yanında, her şey iptal oldu zaten belirsiz bi süre için. Hayatımız böyle bir telefona bağlı işte. Haziranda da eniştemi kaybettik, diğer bir halam kanser, kuzenim Amerika'da stajda, 10 güne gelecek orda üzülmesin diye söylemiyorlar, onu düşünüp üzülüyordum zaten bi de şu olaydan sonra kendime gelemedim pek. Nasıl anlatsam, bunlara o kadar çok üzülüyorum ki, sırf şu acıları çekmesin diye çocuğum olsun istemiyorum. Yani bunlar için bir psikologla görüşsem mi diye düşündüm ama görüşünce nolacak çok da bilmiyorum ya. Siz de bu kadar kötü oluyor musunuz? Veya oluyordum ama şöyle şöyle düşünerek aştım falan diyebilen var mı, teşekkürler.
0
evet yakınlarımın kötü bir haberini alacak olma gerçeğini arada bir düşünüyorum ve üzülüyorum.
yakın bir zamanda annemin hastalığının haberini almıştım. daha öncesinde de babamın rahatsızlığı ve hastaneye kaldırılması vs gibi.
arkadaşlarım içinden ebeveynlerini kaybedenler var. evet yaşımız artık bu haberleri almak için oldukça ilerledi.
fakat bunları düşünerek hayatımızı diken üstünde pesimist bir biçimde geçiremeyiz.
bu hayatın bir gerçeği. eğer bu gerçekler sizin hayatınızı olumsuz bir biçimde etkiliyorsa bir uzmana görünmenizde ya da sizi rahatlatacak kişilerle konuşmanızda fayda var.
başınız sağolsun.
yakın bir zamanda annemin hastalığının haberini almıştım. daha öncesinde de babamın rahatsızlığı ve hastaneye kaldırılması vs gibi.
arkadaşlarım içinden ebeveynlerini kaybedenler var. evet yaşımız artık bu haberleri almak için oldukça ilerledi.
fakat bunları düşünerek hayatımızı diken üstünde pesimist bir biçimde geçiremeyiz.
bu hayatın bir gerçeği. eğer bu gerçekler sizin hayatınızı olumsuz bir biçimde etkiliyorsa bir uzmana görünmenizde ya da sizi rahatlatacak kişilerle konuşmanızda fayda var.
başınız sağolsun.
0
İnsansın. Bir çok şey kontrolün altında (özgüvenin varsa tabi)
Ama bir o kadar çok şey de senin kontrolün altında değil.
Hepimiz öleceğiz. Hepimize veya arkadaşlarımıza, çevremize bir şeyler olacak. Buna yapacak bir şey yok.
Akademisyensin, bunun tadını çıkar. İyi ve eğitimli bir nesil yetiştir. Bu her şeye değer. Öğrencilerine örnek ol. Güçlü ol. Hayatın tüm olumsuzluklarına karşı
Ama bir o kadar çok şey de senin kontrolün altında değil.
Hepimiz öleceğiz. Hepimize veya arkadaşlarımıza, çevremize bir şeyler olacak. Buna yapacak bir şey yok.
Akademisyensin, bunun tadını çıkar. İyi ve eğitimli bir nesil yetiştir. Bu her şeye değer. Öğrencilerine örnek ol. Güçlü ol. Hayatın tüm olumsuzluklarına karşı
0
arada aklıma geliyor hatta bazen ikibin bilmem kaç olimpiyatları falanca şehirde yapılacak gibi haberlere denk gelince hemen hesaplamaya başlıyorum o tarihte kaç yaşında olurum diye.
foto albümlerine bakarken hüzünleniyorum. maalesef çoğu fotoda hayatta olmayan tanıdıklar var.
yaşanan yıllar tamamen mazide kaldı aynı şeyleri aynı ortamı yaşayamayacak olmak çok kötü bir duygu.
ne kadar doğru bir yöntem bilmiyorum ama ben değersizleştirme yaparak sıyrılıyorum işin içinden. dünyanın uzay boşluğunda bir nokta kadar yer kaplamadığı gibi bizim de adımız sanımız belli bir süre sonra yeryüzünde hatırlanmayacak kadar değersiz. 500 yıl önce aynı toprağa basan bir insan vardı. ailesi, sevdikleri, hayalleri, takıntıları, kavgaları vs. vardı. şimdi onu kimse bilmiyor bile. biz de öyle olacağız. o yüzden elimizden geldiğince hayatı dolu yaşamak gereksiz şeylere enerji harcamamak gerekiyor diye düşünüyorum.
foto albümlerine bakarken hüzünleniyorum. maalesef çoğu fotoda hayatta olmayan tanıdıklar var.
yaşanan yıllar tamamen mazide kaldı aynı şeyleri aynı ortamı yaşayamayacak olmak çok kötü bir duygu.
ne kadar doğru bir yöntem bilmiyorum ama ben değersizleştirme yaparak sıyrılıyorum işin içinden. dünyanın uzay boşluğunda bir nokta kadar yer kaplamadığı gibi bizim de adımız sanımız belli bir süre sonra yeryüzünde hatırlanmayacak kadar değersiz. 500 yıl önce aynı toprağa basan bir insan vardı. ailesi, sevdikleri, hayalleri, takıntıları, kavgaları vs. vardı. şimdi onu kimse bilmiyor bile. biz de öyle olacağız. o yüzden elimizden geldiğince hayatı dolu yaşamak gereksiz şeylere enerji harcamamak gerekiyor diye düşünüyorum.
0
İşte bu dünyayı önemsememeyi gösteren en iyi örnek verilecek şey ölümdür. Dünyaya aşırı bağlı olduğumuz sürece bu tür problemler, kaygılar artıyor.
Doğrusu, bilen için ölüm bile sevimlidir. Herkese nasip olan bir de değil bu.
Doğrusu, bilen için ölüm bile sevimlidir. Herkese nasip olan bir de değil bu.
0
Yaşlanmayı geciktirmek senin elinde. Gece çok içtik diyorsun. Alkol ve sigara damar tıkanıklığına neden oluyor. Cildi yaşlandırıyor. Benim içki içmeyi seven bir sürü akrabam var. Hem de öyle balkonda bira içen insanlar değiller. Her hafta sonu fasıla giden insanlar. Alışkanlık haline getirmişler artık. Sırf içki içtiği için kalp krizi geçirip ölen çok yakın akrabalarım da var. Ben 24 yaşındayım ve böyle ortamlar görmeme rağmen alkol ve sigara kullanmıyorum. Çünkü çevremde gördüğüm şeyleri anlayıp, yorumlayabiliyorum. Yaşıtlarıma göre de oldukça sağlıklı olduğumu düşünüyorum. Sigara içtiği için 200 metre koşamayacak arkadaşlarım var. Ben bunun 10 katını koşabiliyorum. Gördüğün gibi her şey senin elinde. Alkol ve sigara kullanıp, sağlıklı ölmeyi beklemesin kimse. Önce varsa kötü alışkanlıklarından kurtul. Sonra çevrendekileri değiştir. Annen, baban, kardeşin de kullanıyorsa onların da bırakmasını sağla. Şaka değil yani bunlar. İş işten geçtikten sonra çözüm bulunamıyor. Önce kendini düşün, sonra başkalarını düşün.
0
@dissendium düzenli alkol kullanmıyorum, ayda yılda bir düğün olunca vs. bu kadar içiliyor. Onu çok eğlenilen bir gecenin sabahı bile bir telefonla nasıl değişiyor, planlarımız sürekli bozulabiliyor demek için yazmıştım.
0
söylediğiniz şeyi o kadar yoğun yaşıyorum ki! hem kendim için yani hastalanmak olsun, yaşlanmak vs hem de bir yakınımı keybettiğimi, ailemin yavaş yavaş yaşlandığını, arkadaşlarımdan anne-babası vefat edenleri görüyorum ve bazen öyle düşünüyorum ki her şey çığrından çıkıyor. annem şuan ciddi bir kalp hastalığna sahip ve her göğsüm ağırıyor dediğinde ömrümden ömür gidiyor. o ne zaman kötü olsa günlerce ya hiçbir şey yapanayacak kadar depresif oluyorum ya da insanlıktan çıkacak şekilde çalışıp dünyayla bağlantımı koparıyorum.. yani sizin gibi insanlar var evet.
bu konu için psikologa gitmeniz çok makul bir karar, zira ben de çok uzun bir süre psikologumla bu konuyu çalıştım. henüz çok da üstesinden gelmiş değilim ama ilerleme kaydettik. en azından kendi kendime lan ya kanser olursam bir daha diye ölü gibi gezmiyorum hergün.
bu konu için psikologa gitmeniz çok makul bir karar, zira ben de çok uzun bir süre psikologumla bu konuyu çalıştım. henüz çok da üstesinden gelmiş değilim ama ilerleme kaydettik. en azından kendi kendime lan ya kanser olursam bir daha diye ölü gibi gezmiyorum hergün.
0
loveisallaround
Cok igrenc, pis bi insan mi olurum. Etrafimdakileri rahatsiz eder miyim?Not: ofis kucuk ve su an 5 kisiyiz.Edit: evet yememeye karar verdim, bu cevaplardan sonra zikkimin kokunu yiyeyim daha iyi :)
Cok igrenc, pis bi insan mi olurum. Etrafimdakileri rahatsiz eder miyim?
Not: ofis kucuk ve su an 5 kisiyiz.
Edit: evet yememeye karar verdim, bu cevaplardan sonra zikkimin kokunu yiyeyim daha iyi :)
Not: ofis kucuk ve su an 5 kisiyiz.
Edit: evet yememeye karar verdim, bu cevaplardan sonra zikkimin kokunu yiyeyim daha iyi :)
0
Ornegin diger kisiler de igrencse hayir :)
O kisilere sor bence rahatsiz olur musunuz diye sor cunku simitin kokusundan bile rahatsiz olanlar var.
O kisilere sor bence rahatsiz olur musunuz diye sor cunku simitin kokusundan bile rahatsiz olanlar var.
0
Bu mevsimde kesin olursun, evet. Kışın oturduğum ofisin mutfağı vardı, küçük olduğundan iyi ısınıyordu, erken gelen arkadaşlar kahvaltıya yumurta getiriyor diye 2 arkadaş mutfakta kahvaltı etmeyi bıraktık. Öğlene kadar kokusu kalıyordu ve yemeyen için berbat kokuyordu çünkü.
0
manuel +1
Yemeyeni bırak bazen sabah evde yumurta yediğim halde ofisteki mutfaktan gelen yumurta kokusu beni bile rahatsız ediyor.
O protein illa alınacak diyorsan nezaketen bir sor diğer dört kişiye.
Yemeyeni bırak bazen sabah evde yumurta yediğim halde ofisteki mutfaktan gelen yumurta kokusu beni bile rahatsız ediyor.
O protein illa alınacak diyorsan nezaketen bir sor diğer dört kişiye.
0
Sabahları yumurtayı evde soy ofis dışında göm gitsin. Parkta bahçede.
0
yumurta kadar saçma bir yiyecek yok, patron olsam işten atarım o kadar nefret ediyorum yumurta kokusundan.
0
sabah sabah yanımda kokulu kokulu yumurta yiyen adamı boğarım. boğmaktan rahatsız olmam.
0
bence yumurta, balik gibi kokulu seyler yenmez, galeta, elma, cekirdek gibi hatur hutur ses yapacak seyler de yenmez. bunun les gibi ter kokulu gelmekten farki yok. buyuk kiroluk. ama bu gozler hepsini gordu. dedim bende var bir ariza demek ki.
0
haşlayıp sıcakken yiyeceksen kokmaz. evden getirip ya da soğuduktan sonra yiyeceksen bok gibi kokar ortalık.
0
ıyyyyy iğrenç.
cevreye gitmesin diye ertesi gun ise gidecegim gunlerin aksaminda sogan, sarimsak yemiyorum. bu tip yemekleri cuma ve cumartesiye sakliyorum.
cevreye gitmesin diye ertesi gun ise gidecegim gunlerin aksaminda sogan, sarimsak yemiyorum. bu tip yemekleri cuma ve cumartesiye sakliyorum.
0
herseynasilbasladiysaoylebiter
Cex.io duzenli olarak kullananlardan parasini kredi kartina sorun yasamadan aktaranlar hangi banka kredi kartlarini kullaniyorlar acaba? halkbank paraf kartim var cildircam yakinda. Baska nasil cekebilirim parayi kredi karti kullanmadan onerilere acigim.
Cex.io duzenli olarak kullananlardan parasini kredi kartina sorun yasamadan aktaranlar hangi banka kredi kartlarini kullaniyorlar acaba? halkbank paraf kartim var cildircam yakinda. Baska nasil cekebilirim parayi kredi karti kullanmadan onerilere acigim.
0
pillimiyango
60.000TL civarı bütçem var. Az yakan bir 4x4 araç arıyorum. Yedek parça, usta sıkıntısı olmayan, 7-8 yaşını geçmemiş arazi aracı tavsiyelerinizi bekliyorum. not: az yakan derken karma tüketimde 8 litreyi geçmemesi.
60.000TL civarı bütçem var. Az yakan bir 4x4 araç arıyorum. Yedek parça, usta sıkıntısı olmayan, 7-8 yaşını geçmemiş arazi aracı tavsiyelerinizi bekliyorum.
not: az yakan derken karma tüketimde 8 litreyi geçmemesi.
not: az yakan derken karma tüketimde 8 litreyi geçmemesi.
0
Kriterlere bir tek duster uyuyor. Onun dışında düşük modelli jeep veya Japon araçları var ama hiçbiri bütün kriterleri karşılamaz.
0
0
