tellioglu
"Ali'yi de Ahmet'i de sen birinci oldun diyerek kandırıyorum"
"Ali'yi de Ahmet'i de sen birinci oldun diyerek kandırıyorum"
0
Ben de washe'un cümlesi üzerinde "you are the first" yerine "you came first" düzeltmesini yapardım.
0
ek soru sorabilir miyim? tşk.
"I'm cheating on ..." diye başlasak ta olur mu arkadaşlar?
"I'm cheating on ..." diye başlasak ta olur mu arkadaşlar?
0
Leporidae
Soru başlıkta.
Soru başlıkta.
0
işe gittiğim günlerde hiç evde kahvaltı yapmam. işyerinde de nesfit ya da bazen poğaça-çay.
evde olduğum günlerde anne eli değmiş patates kızartmasından menemene, fırında kanepeye kadar uzanan bir menü var. ama annem modda değilse, o zaman kızarmış ekmek-peynir falan.
evde olduğum günlerde anne eli değmiş patates kızartmasından menemene, fırında kanepeye kadar uzanan bir menü var. ama annem modda değilse, o zaman kızarmış ekmek-peynir falan.
0
home office çalıştığımdan mütevellit peynir zeytin, domates, salatalık fiks üstüne patates/biber kızartma, katmer, yumurta (omlet veya haşlama) bazen menemen bazen sucuklu yumurta hergün başka çeşit
0
peynir, reçel gibi standart kahvaltılıklar ve mutlaka yumurta(omlet veya haşlanmış). kahvaltıyı sağlam yapmak lazım.
0
Değişiyor.
Spor yaptıysam peynirli omlet yiyorum.
Spor yapacaksam yulaf ezmesi+meyve yiyorum.
Spor yapmayacaksam yoğurt+meyve yiyorum.
Pazarsa, aile kahvaltısı varsa masada ne varsa yiyip mide fesatı geçiriyorum.
Spor yaptıysam peynirli omlet yiyorum.
Spor yapacaksam yulaf ezmesi+meyve yiyorum.
Spor yapmayacaksam yoğurt+meyve yiyorum.
Pazarsa, aile kahvaltısı varsa masada ne varsa yiyip mide fesatı geçiriyorum.
0
Haftaiçleri çeşitli peynirler, zeytin ezmesi, salam, bal, reçel, tahin-pekmez, nutella..
Haftasonları çorbacılara gidiyorum. Ayak paça veya beyran çorbası içiyorum son birkaç haftadır, bugün sabah da içtim. Çorba işini tavsiye ederim..
Haftasonları çorbacılara gidiyorum. Ayak paça veya beyran çorbası içiyorum son birkaç haftadır, bugün sabah da içtim. Çorba işini tavsiye ederim..
0
sıcak, pişmiş bi şey olmadan o sofraya oturmam mümkün mertebe. menemen olsun, omlet olsun, sahanda yumurta olsun hiç fark etmez. ama sıcak bi şey olacak illa ki. yanında da peynir zeytin işte. Allah ne verdiyse.
0
sabah erken kalktığımdan genelde evde yapmıyorum daha fazla uyumak için. dışarda yaparsam da ya çorba ya da kaşarlı tost. ama genelde öğle yemeği günün ilk öğünü oluyor.
evde olduğum günlerde kaşarlı tost.
annem evdeyse sucuklu yumurta mı dersin , sucuklu yumurta pizza edişın mı dersin , güzel güzel salatalar mı dersin.
evde olduğum günlerde kaşarlı tost.
annem evdeyse sucuklu yumurta mı dersin , sucuklu yumurta pizza edişın mı dersin , güzel güzel salatalar mı dersin.
0
zeytin
peynir
yımırta
işlenmiş et türevi ürünlerden en azından 1 çeşidi.
üşenmezsem yanına gevrek boyoz falanda alıyorum.
peynir
yımırta
işlenmiş et türevi ürünlerden en azından 1 çeşidi.
üşenmezsem yanına gevrek boyoz falanda alıyorum.
0
sabahları iştahım olmuyor, çoğunlukla kahvaltı yapmıyorum. öğle yemeği ile açıyorum günü.
0
persembe gunu resmi tatildi burda, o yuzden sarimsakli mozzarellali ekmek yaptim kendime. haftaicleri de sutle musli falan yiyorum, canim kahvalti cekmezse kruvasan veya peynirli pogaca aliyorum.
yadi.sk
yadi.sk
0
tam buğday ekmeği ve hindi göğsüyle hazırlanmış yeşillikli domatesli bir sandviç genelde, çabuk olması açısından.
0
kahvaltı yapmıyorum sayılır.
ilk öğünümde peynir ve yumurta bulunur genelde. 100 gr kadar beyaz peynir ve 1-2 yumurta gibi. ve marul salatası. böyle olursa kahvaltı dediğiniz şeye benziyor biraz.
bazen de haşlanmış tavuk - yoğurt- zeytinyağlı sebze oluyor ilk öğünümde. bu pek alışılmış kahvaltıya benzemiyor.
kaçamak günlerde ise yulaf ezmesi pişiriyorum.
ilk öğünümde peynir ve yumurta bulunur genelde. 100 gr kadar beyaz peynir ve 1-2 yumurta gibi. ve marul salatası. böyle olursa kahvaltı dediğiniz şeye benziyor biraz.
bazen de haşlanmış tavuk - yoğurt- zeytinyağlı sebze oluyor ilk öğünümde. bu pek alışılmış kahvaltıya benzemiyor.
kaçamak günlerde ise yulaf ezmesi pişiriyorum.
0
Hafta içi sandviç.
Hafta sonu domates, farklı çeşitlerde peynir, omlet, zeytin bal kaymak, salatalık, biber, sucuk vs allah ne verdiyse.
Hafta sonu domates, farklı çeşitlerde peynir, omlet, zeytin bal kaymak, salatalık, biber, sucuk vs allah ne verdiyse.
0
Bugün Pazar, bugün kahvaltıda herkesi yiyebilirim :)
Bugün bir simit, süper karışık ve baharatlı bir Rodos salatası, birkaç peynir, yumurta, reçel, zeytin, ceviz ve günkurusu yiyeceğim.
Hafta içi bir parça peynir, domates, salatalık ve az ekmek yiyorum.
Bugün bir simit, süper karışık ve baharatlı bir Rodos salatası, birkaç peynir, yumurta, reçel, zeytin, ceviz ve günkurusu yiyeceğim.
Hafta içi bir parça peynir, domates, salatalık ve az ekmek yiyorum.
0
Hiçbir şey. Kahvaltı çok gereksiz bir öğün. İnsanlar durduk yere neden insülinleriyle oynar hiç anlamıyorum.
0
bal, tereyağ, bi dilim kepek ekmek, yeşil biber, peynir. ve iki bardak çay.
0
mula
nasıl koyucam ben bunu unum kavanozda tarifte 380 gram demiş. kaç kaşık olur ki? ya da kaç bardak:/
nasıl koyucam ben bunu unum kavanozda tarifte 380 gram demiş. kaç kaşık olur ki? ya da kaç bardak:/
0
ya iyide bu su bardağı kim? evde üç farklı su bardağı var üçü de farklı ml. hangisi 240 bilmiyorum. ölçücüm yok
0
bir su bardağı 240-250 ml olur. evinde litrelik şişe varsa öyle hesaplayabilirsin hangi bardağın standart olduğunu. standart bir bardak da icemint'in dediği gibi 140 gr un alır
0
sen şimdi alacağın mutfak tartısına kalibrasyon falan da yaparsın :)
mutfak ölçümünde kullanılan su bardağı şudur:
mcdn01.gittigidiyor.net
mcdn01.gittigidiyor.net
mutfak ölçümünde kullanılan su bardağı şudur:
mcdn01.gittigidiyor.net
mcdn01.gittigidiyor.net
0
rock n roll
selam, ben diyetteyim, ama canım aşırı derecede tatlı istiyor. meyve yedim, tarçın yedim, ama yok geçmiyor. başka bir yol biliyor musunuz, nasıl geçer bu istek?
selam, ben diyetteyim, ama canım aşırı derecede tatlı istiyor. meyve yedim, tarçın yedim, ama yok geçmiyor. başka bir yol biliyor musunuz, nasıl geçer bu istek?
0
meyve yeme, o da kan şekerini yükseltip düşürüyor. insülini sabit tutmak lazım. kendini şişirecek bir şey ye. mesela koca bir kase salata. karnın çok dolu olunca bir şey istemezsin. ya da diyet kola iç bir tane? çok sağlıklı değil, ama zor durumda olabilir.
0
yoğurt artı meyve artı tarçın yemen gerekiyodu.
pescador itnesi yaptı hep bunnarı!
yarım kazandibi veya iki dilim baklava ye.
o noktada durabildiğin ve daha ileriye gitmediğin için, 1 ay sonra aynısı gene yaparsın. kendine bööle ödüller ver.
bi senede 34 bedenden 32 bedene düştüm qız! ne diyon sen?
pescador itnesi yaptı hep bunnarı!
yarım kazandibi veya iki dilim baklava ye.
o noktada durabildiğin ve daha ileriye gitmediğin için, 1 ay sonra aynısı gene yaparsın. kendine bööle ödüller ver.
bi senede 34 bedenden 32 bedene düştüm qız! ne diyon sen?
0
ana öğünleri kuvvetlendirin. ara öğüne ihtiyaç kalmasın.
ayrıca meyve yerine badem yiyin.
ayrıca meyve yerine badem yiyin.
0
0
Ben yemiyorum ama proteinli çikolata adı altında gratislerde şu var, belki keser. Tadı çikolatanın aynıymış.
unique.com.tr
unique.com.tr
0
brad pitt
nokia lumia620.samsung s7580.lg l7.htc200.bütçem max 520 falan. kardeşime alacağım. hangisi sizce?özellik olarak samsung en iyi gibi. ama biraz farklı olsun diye lumia da düşündüm. o da htc önerdi. lg fiyat olarak bu aralıkta ama yavaşmış diyolar.
nokia lumia620.
samsung s7580.
lg l7.
htc200.
bütçem max 520 falan.
kardeşime alacağım. hangisi sizce?
özellik olarak samsung en iyi gibi. ama biraz farklı olsun diye lumia da düşündüm. o da htc önerdi. lg fiyat olarak bu aralıkta ama yavaşmış diyolar.
samsung s7580.
lg l7.
htc200.
bütçem max 520 falan.
kardeşime alacağım. hangisi sizce?
özellik olarak samsung en iyi gibi. ama biraz farklı olsun diye lumia da düşündüm. o da htc önerdi. lg fiyat olarak bu aralıkta ama yavaşmış diyolar.
0
samsung s7580 kardeşimde var. şu ana kadar oldukça memnun. oyun falan oynamıyor telefondan gerçi bu yüzden bilemem ama güzel telefon.
şarjı 1 gün dayanıyor bu şekilde. donma cart curt olmamış bu zamana kadar.
şarjı 1 gün dayanıyor bu şekilde. donma cart curt olmamış bu zamana kadar.
0
lumialar güzel ama 620 bulamazsınız sanırım. bulsanız bile bütçenizin biraz üstünde diye biliyorum fiyatları. bütçeyi artırıp 625 bakılabilir.
lgnin o modelinden sıklıkla şikayetler okuyorum donanımhaberde.
diğerleri hakkında fikrim yok.
lgnin o modelinden sıklıkla şikayetler okuyorum donanımhaberde.
diğerleri hakkında fikrim yok.
0
april12th
Kardeşin kep töreninde giyilecek. Elbise ekte, rengi mor. Fotoğrafı çeken arkadaş filtreli çektiği için renkler biraz garip çıkmış ama ciyak veya parlak bir mor değil. Ayakkabı da bu: http://www.hotic.com.tr/p/5896/elodie
Kardeşin kep töreninde giyilecek.
Elbise ekte, rengi mor. Fotoğrafı çeken arkadaş filtreli çektiği için renkler biraz garip çıkmış ama ciyak veya parlak bir mor değil.
Ayakkabı da bu: www.hotic.com.tr
Elbise ekte, rengi mor. Fotoğrafı çeken arkadaş filtreli çektiği için renkler biraz garip çıkmış ama ciyak veya parlak bir mor değil.
Ayakkabı da bu: www.hotic.com.tr
0
olmaz. o renk ve tarz boğar moru. daha açık tonlarda baksan? bence kesinlikle açık bir ayakkabı olmalı. stiletto tarzlarına da bakabilirsin.
0
bu ayakkabıdan annemde var.
yapma ya :/
daha cıvıl cıvıl daha alımlı olsan?
elbise çok tatlı.
yapma ya :/
daha cıvıl cıvıl daha alımlı olsan?
elbise çok tatlı.
0
ayağım biraz açık renk, fotoğraftaki gibi değilim renk olarak normalde. açık renk ayakkabı da boğmaz mı @dessy ?
0
yani bence de daha uygununu bulabilirsin ama çoktan aldıysan giyilebilir diye düşünüyorum.
ayrıca zayıfladın mı? çok iyi olmuş :)
ayrıca zayıfladın mı? çok iyi olmuş :)
0
hiç olmaz o. bence böyle bi şey giymelisin: www.butigo.com ya da işte buna benzer yine bilekten bağlı platformlu olanlar var minicik önü açık falan, onlar olur.
0
ayakkabı anne ayakkabısı gibi ya bence, o yüzden giyme. siyah bi stiletto daha şık ve zarif gösterir.
0
elbise cok guzel ama ayakkabinin modeli de rengi de elbiseye uyacak turden degil. krem bir ayakkabi olsa cok daha hos olur.
edit: www.kadinlar.tc
fikirzede.net
boyle krem stilettolar daha hos olmaz mi?
edit: www.kadinlar.tc
fikirzede.net
boyle krem stilettolar daha hos olmaz mi?
0
O topugun kisa ve kalin olusu ...
O kadar yasli isi ki yani :<
Zaten o ayakkabiya o kadar para verilmez
O kadar yasli isi ki yani :<
Zaten o ayakkabiya o kadar para verilmez
0
Çok fazla sırıtmaz ama daha iyi alternatifler bulabileceğine eminim.
0
0
mutekebbir
İstediğim gibi tişört bulamayınca son çare düzünü alıp baskısını kendim yapayım diye düşündüm, araştırdım, bakındım kolay görünüyor..Lakin bir meseleyi çözemedim; şimdi baskısını uygulayacağım resmi transfer kağıdına ters döndürerek yazdırmam gerekiyormuş (ayna gibi) bunu nasıl yapacağım ben.. Günle
İstediğim gibi tişört bulamayınca son çare düzünü alıp baskısını kendim yapayım diye düşündüm, araştırdım, bakındım kolay görünüyor..
Lakin bir meseleyi çözemedim;
şimdi baskısını uygulayacağım resmi transfer kağıdına ters döndürerek yazdırmam gerekiyormuş (ayna gibi) bunu nasıl yapacağım ben.. Günlerdir araştırıyorum ters çevirme deyince hep yön tuşlarını kullanarak döndürmeyi gösteriyorlar..
Bu işlemi yapanlar yardımcı olursa çok memnun olurum..
Teşekkürler..
Lakin bir meseleyi çözemedim;
şimdi baskısını uygulayacağım resmi transfer kağıdına ters döndürerek yazdırmam gerekiyormuş (ayna gibi) bunu nasıl yapacağım ben.. Günlerdir araştırıyorum ters çevirme deyince hep yön tuşlarını kullanarak döndürmeyi gösteriyorlar..
Bu işlemi yapanlar yardımcı olursa çok memnun olurum..
Teşekkürler..
0
tamamen doğaçlama olarak uyduruyorum ama rearview falan diye aratmayı denedin mi?
0
Çıktı alacağın dökümanı yazıcı ayarlarından ters yaparak alabilirsin. Muhtemelen mirror yazar. Yazıcı özelliklerine bak...
0
@dzingis; şimdi denedim de pek bir şey çıkmadı sanırım, zaten yabancı dil olmadığı için çıkmışsa da anlayamam..
0
eurhka
Hangi sehir uygun olur, sıkıcı sacma sapan sehirler yerine eglenebilecegim bir yer de istiyorum. Londra haric cunku cok pahalı.Bunun disinda aile yani mı yoksa yurt mu daha mantıklı olur? yurt ortamı sanki daha sosyal bir ortam ve daha cok pratik gibi geliyor.ikinci olay da ortalama orada harcayacağ
Hangi sehir uygun olur, sıkıcı sacma sapan sehirler yerine eglenebilecegim bir yer de istiyorum. Londra haric cunku cok pahalı.
Bunun disinda aile yani mı yoksa yurt mu daha mantıklı olur? yurt ortamı sanki daha sosyal bir ortam ve daha cok pratik gibi geliyor.
ikinci olay da ortalama orada harcayacağım para ne kadar olur. gunluk, aylık vs olarak ortalama çıkartabilirsiniz.
teşekkürler.
dil kursu Kaplan bu arada.
Bunun disinda aile yani mı yoksa yurt mu daha mantıklı olur? yurt ortamı sanki daha sosyal bir ortam ve daha cok pratik gibi geliyor.
ikinci olay da ortalama orada harcayacağım para ne kadar olur. gunluk, aylık vs olarak ortalama çıkartabilirsiniz.
teşekkürler.
dil kursu Kaplan bu arada.
0
Londra dışında "sıkıcı sacma sapan sehirler yerine eglenebilecegim bir yer" yok maalesef. Yine siz Greater London içerisinde kalmaya bakın.
0
selam!
brighton iyidir eğlence ve marjinallik anlamında.
istanbuldan gidiyorsanız londra dışında bir yer kesmez ama sizi, onu söyleyeyim. fiyatlarda da "konaklama hariç" çok fark görmeyeceksiniz. elbette küçük ve denize kıyısı olmayan bir şehir daha uygun olacaktır ama orada da aradığınız eğlence olmaz.
--
aile yanında kalmanın avantajları farklı, yurdun, öğrenci evinin farklı olur. özgürlüğünüze düşkün biri iseniz, "yemeğimi kendim pişirmeli ve istediğim saatlerde yemeliyim" diyorsanız aile yanında kalmayın. ama aile yanında kalırsanız direkt oralı yerel insanlarla -en azından- akşam yemeklerinde sohbet şansı bulacağınızı unutmayın. yurtlarda ve öğrenci evlerinde kalanlar ise sizin gibi insanlar olacak. yani bunun artısını eksisini hesaplamanız, ona göre karar vermeniz lazım.
ben öğrenci evinde kaldım.
masraflarınızı da istanbul x 2 şeklinde düşünebilirsiniz.
şuralardan da aşağı yukarı kontrol edebilirsiniz: www.tesco.com
brighton iyidir eğlence ve marjinallik anlamında.
istanbuldan gidiyorsanız londra dışında bir yer kesmez ama sizi, onu söyleyeyim. fiyatlarda da "konaklama hariç" çok fark görmeyeceksiniz. elbette küçük ve denize kıyısı olmayan bir şehir daha uygun olacaktır ama orada da aradığınız eğlence olmaz.
--
aile yanında kalmanın avantajları farklı, yurdun, öğrenci evinin farklı olur. özgürlüğünüze düşkün biri iseniz, "yemeğimi kendim pişirmeli ve istediğim saatlerde yemeliyim" diyorsanız aile yanında kalmayın. ama aile yanında kalırsanız direkt oralı yerel insanlarla -en azından- akşam yemeklerinde sohbet şansı bulacağınızı unutmayın. yurtlarda ve öğrenci evlerinde kalanlar ise sizin gibi insanlar olacak. yani bunun artısını eksisini hesaplamanız, ona göre karar vermeniz lazım.
ben öğrenci evinde kaldım.
masraflarınızı da istanbul x 2 şeklinde düşünebilirsiniz.
şuralardan da aşağı yukarı kontrol edebilirsiniz: www.tesco.com
0
Aile yanı dil öğrenimi ve masraflar açısından daha mantıklı olacaktır, çünkü yemek ve market alışverişi masrafların aile yanında büyük ölçüde düşecek. Onun haricinde, eğer yurtta kalırsan etkileşime geçeceğin insanların çoğu senin gibi dil öğrenmek için gelmiş insanlar olacak, dolayısıyla dili doğal haliyle öğrenmenin de bir nebze önüne geçmiş olacak bu durum. Aile ise native konuşmalar konusunda kendini zorlamana, isteklerini ifade etmene, hatta çok iyi anlaşırsanız güzel diyaloglar kurmanıza ve sonrasında bunu sürdürmenize bile fırsat tanır (bir arkadaşım 2-3 sene önce İngiltere'de yanında kaldığı genç çiftle hala Skype'den temas halinde)
Sosyalleşme meselesini dil kursundaki insanlarla kaynaşarak, organizasyonlara katılarak da çözebilirsiniz. Yurt bu durumda ekstra birşey katmayacaktır. Yurtta kalmanız da şart değil bu ortama dahil olmak için, benim kaldığım yurda misafir olarak gelen çokça insan oluyordu kurstan(maalesef benim için yurt yanlış karardı)
Liverpool'u önerebilirim eğlencenin ve gezip-tozmanın da olabileceği bir yer olarak, Manchester'a da otobüsle 1 saat civarında.
Yine de gideceğiniz bölgeyi seçmeden önce Youtube'dan o bölgenin aksanına bakın derim. Liverpool güzel ve Londra'ya göre ucuz bir şehirdi fakat Scouse aksanı bazen insanı çıldırtabiliyor. Kötü olduğu için değil, anlaşılması epey zor olduğundan :)
Sosyalleşme meselesini dil kursundaki insanlarla kaynaşarak, organizasyonlara katılarak da çözebilirsiniz. Yurt bu durumda ekstra birşey katmayacaktır. Yurtta kalmanız da şart değil bu ortama dahil olmak için, benim kaldığım yurda misafir olarak gelen çokça insan oluyordu kurstan(maalesef benim için yurt yanlış karardı)
Liverpool'u önerebilirim eğlencenin ve gezip-tozmanın da olabileceği bir yer olarak, Manchester'a da otobüsle 1 saat civarında.
Yine de gideceğiniz bölgeyi seçmeden önce Youtube'dan o bölgenin aksanına bakın derim. Liverpool güzel ve Londra'ya göre ucuz bir şehirdi fakat Scouse aksanı bazen insanı çıldırtabiliyor. Kötü olduğu için değil, anlaşılması epey zor olduğundan :)
0
dessy
b12 zırt pırt tamam da başka ne gibi eksiklikler olabilir? bu eksiklikleri hangi besinlerle giderebilirim?
b12 zırt pırt tamam da başka ne gibi eksiklikler olabilir? bu eksiklikleri hangi besinlerle giderebilirim?
0
biyolojik kısmını bilmem. etten alacağını başka garip garip şeylerden aldığını söylüyorlar ne kadarı doğru bilemem. fakat lezzet olarak çok şey kaçırıyorsun.
kendim için etsiz gün ya da günler olabilir tabii ki de (yani belki de) hayat düşünemiyorum.
kendim için etsiz gün ya da günler olabilir tabii ki de (yani belki de) hayat düşünemiyorum.
0
arkadaşlar, çok teşekkür ederim ancak fikirleriniz lütfen sizde kalsın. damak zevkiniz de öyle.
ben sadece et yemeyerek vücudumun temel ihtiyaçlarını karşılayamıyorsam bunları hangi besinlerle giderebilirim diye öğrenmek istiyorum.
ben sadece et yemeyerek vücudumun temel ihtiyaçlarını karşılayamıyorsam bunları hangi besinlerle giderebilirim diye öğrenmek istiyorum.
0
Protein kaybediyorsunuz. Baklagillerden ve kuruyemişlerden de protein alabilirsiniz lakin onlar düşük kalitede ve eksik amino asitli proteinlerdir, hayvansal kaynaklardan aldığınız protein gibi yüksek kalitede proteinler değildir. Spor yapıyorsanız eğer, günlük (örnek veriyorum) 100 gram protein ihtiyacınız olduğunda bunu bitkisel protein kaynaklarından karşılayamıyorsunuz, o şekilde hiçbir işinize yaramıyor. Hayvansal protein almanız gerekiyor.
0
et yemeyi bıraktıktan 3 ay sonrasında -sözde yediklerime de oldukça dikkat ettiğim halde- bünyemde kansızlık meydana geldi ve ilişkimiz yürümedi. niçin et yemiyorsun? tadını sevmiyor yiyemiyor musun yoksa hayvanları sevdiğin için yemek istemiyor musun? tadını sevmiyorsan buna lafım yok ancak hayvanları sevdiğin ve onları çok düşündüğün için yemiyorsan o zaman olay vejetaryenlikte değil veganlıkta yatıyor dostum. türkiye'de vegan olmak da her şeyden önce para istiyor. işin zor, kolay gelsin.
0
eğer peynir, yumurta, yoğurt vb gibi süt ürünlerini tüketiyorsanız bir nebze iyidir.
Et suyu vb tüketebiliyor musunuz yemeklerde filan?
Et suyu vb tüketebiliyor musunuz yemeklerde filan?
0
b12 vok onemli zaten, onun eksikliginin yol actigi her sey olabilir. hafiza, dikkat eksikligi, el kol tutmamasi, denge kaybetmek vs. kirmizi et yemiyorsan demir eksikligi de olabilir ona da dikkat.
tahin b12
uskumru, ahtapot, somon vs bunloarın yaninda yesillik ye.
kuru fasulye, nohut, yesil mercimek tuketmelisin bol bol
yemeklerin yaninda roka salatasi
pekmez ve portakal suyu
yumurta
tahin b12
uskumru, ahtapot, somon vs bunloarın yaninda yesillik ye.
kuru fasulye, nohut, yesil mercimek tuketmelisin bol bol
yemeklerin yaninda roka salatasi
pekmez ve portakal suyu
yumurta
0
haftada 3-4 kere köy yumurtası yiyorum. sebze ve meyve ağırlıklı besleniyorum. tavuk suyunun da tadını sevmezdim zaten. kırmızı et suyunu hele hiç kullanamam. zaten onlar zararlı değil mi?
0
arkadaşlar hafıza kaybı vs vs bunlar hep B vitamini eksikliği ile ilgili.
B vitamini takviyesi yapılarak bunlar aşılıyor.
B vitamini takviyesi yapılarak bunlar aşılıyor.
0
protein, b12, demir, kalsiyum, çinko, d vit, omega3
yumurta yiyebiliyorsanız güzel.
peynire ve kefire (kefir sevmiyorsanız yoğurda) yüklenmelisiniz mümkün olduğunca.
bol limonlu roka salatası demir eksikliğinin önüne geçmenizi sağlar.
bunların dışında barbunya, mercimek, yulaf, badem, ceviz, fıstık, kabak çekirdeği, avakado ve zeytinyağı tüketmelisiniz.
ilk aklıma gelenleri yazdım. siz atıyorum "çinko içeren gıdalar" vs şeklinde arama yaparak daha detaylı bilgilere ulaşabilirsiniz.
yumurta yiyebiliyorsanız güzel.
peynire ve kefire (kefir sevmiyorsanız yoğurda) yüklenmelisiniz mümkün olduğunca.
bol limonlu roka salatası demir eksikliğinin önüne geçmenizi sağlar.
bunların dışında barbunya, mercimek, yulaf, badem, ceviz, fıstık, kabak çekirdeği, avakado ve zeytinyağı tüketmelisiniz.
ilk aklıma gelenleri yazdım. siz atıyorum "çinko içeren gıdalar" vs şeklinde arama yaparak daha detaylı bilgilere ulaşabilirsiniz.
0
protein ve b12 açısından eksik kalabilirsin. başka bir eksiklik olmaz. protein için yüksek protein içeren doğal besinler ve ürünler öneririm.
ben hiç et yemeyen bir insan olarak solgar'ın spirulina isimli bitkisel protein desteğini alıyorum. zaman zaman da b12 kullanıyorum.
spor yapıyorum ve bir eksiklik hissetmiyorum.
ben hiç et yemeyen bir insan olarak solgar'ın spirulina isimli bitkisel protein desteğini alıyorum. zaman zaman da b12 kullanıyorum.
spor yapıyorum ve bir eksiklik hissetmiyorum.
0
squawdeo
Yaklaşık 2 aydır vejetaryen besleniyorum. İlk 2 hafta bayağ zorlu geçti. Yiyecek birşey bulamıyordum. Yavaş yavaş adapte oldum. Şimdi oldukça dengeli olduğunu düşündüğüm bir şekilde devam ediyorum. Lakin yine de tedbiri elden bırakmamak adına tavsiye edebileceğiniz yazılar, yemek tarifleri ya da uya
Yaklaşık 2 aydır vejetaryen besleniyorum. İlk 2 hafta bayağ zorlu geçti. Yiyecek birşey bulamıyordum. Yavaş yavaş adapte oldum. Şimdi oldukça dengeli olduğunu düşündüğüm bir şekilde devam ediyorum. Lakin yine de tedbiri elden bırakmamak adına tavsiye edebileceğiniz yazılar, yemek tarifleri ya da uyarıları dinlemeye hazırım. Bir de ek olarak Taksim civarında vejetaryen yemek yapan yerler nerelerdir. Uğrayıp bana tarif verip veremeyeceklerini sormak istiyorum. Aynı yemekleri yapmaktan sıkıldım bir miktar. Biraz eğlenceli değişik şeyler istiyorum.
0
geçen facebookta şöyle bir sayfa buldum. yemeklerin yüzde yüz aynısını yapamasan bile bir fikir verir
www.facebook.com
talimhane'de çok güzel felafel yapan bir yer var. girişinde Simit Sarayı olan sokakta.
zencefil diye bir yer var, bir de aynı sokakta karşıda bir yer var ama ismini hatırlayamadım.
www.facebook.com
talimhane'de çok güzel felafel yapan bir yer var. girişinde Simit Sarayı olan sokakta.
zencefil diye bir yer var, bir de aynı sokakta karşıda bir yer var ama ismini hatırlayamadım.
0
google'da bir sürü tarif var, pinterest'te de ve foodgawker'da da #veggy vs. etiketleriyle tarif aratabilirsin.
örn: foodgawker.com
örn: foodgawker.com
0
şuradaki tarifleri seviyorum: vegangela.com
ben vejetaryen beslenmiyorum ama faydalanıyorum bu siteden. malzeme bakımından birebir yapılamasa da epeyce fikir veriyor.
ben vejetaryen beslenmiyorum ama faydalanıyorum bu siteden. malzeme bakımından birebir yapılamasa da epeyce fikir veriyor.
0
taksim'de parsifal var. yemeklerini orada yiyebilirsin çok bunaldığında ama tarif vermezler. tariflerin bazıları 10 yıllık tarifler, oturmuş artık. sır gibi, paylaşmak istememeleri doğal :) fakat eğer bir yemek yediğinde içinde ne olduğunu anlayabiliyorsan orada bir kez deneyip sonra evde deneyebilirsin. yani, en azından ben öyle yapıyorum.
0
claeryn
ankara'da vfs global'e hiç başvurmadan büyükelçilikten vize alabiliyor muyuz? alabiliyorsak bunun prosedürü nedir? (vfs global 75 lira hava parası alıyor da)bir de gidince akradaşımda kalacağım ancak birkaç ay sonra tekrar schengen bölgesine giriş yapma ihtimalim olduğundan uçak rezervasyonuyla uzun
ankara'da vfs global'e hiç başvurmadan büyükelçilikten vize alabiliyor muyuz? alabiliyorsak bunun prosedürü nedir? (vfs global 75 lira hava parası alıyor da)
bir de gidince akradaşımda kalacağım ancak birkaç ay sonra tekrar schengen bölgesine giriş yapma ihtimalim olduğundan uçak rezervasyonuyla uzun süreli isteyecektim. isveç vizesi de turist ve arkadaş ziyareti vizesini ayırdığından arkadaş ziyareti olarak başvurduğumda gelecek seyahat planım olması sıkıntı yaratır mı?
bir de gidince akradaşımda kalacağım ancak birkaç ay sonra tekrar schengen bölgesine giriş yapma ihtimalim olduğundan uçak rezervasyonuyla uzun süreli isteyecektim. isveç vizesi de turist ve arkadaş ziyareti vizesini ayırdığından arkadaş ziyareti olarak başvurduğumda gelecek seyahat planım olması sıkıntı yaratır mı?
0
sorunun ilk kısmı ile ilgili güncel bilgim yok. geçen yıl alınıyordu konsolosluktan da ama randevu daha geç bulunabiliyordu. son durumu bilmiyorum. ararsanız bilgi verirler.
ikinci kısım için ise direkt turist vizesi olarak başvurmanızı öneririm. iptal edilebilir bir konaklama ve gidiş dönüş rezervasyonu yaptırın iki seyahatinizi de kapsayan. böylesi daha sıkıntısız olur gibi.
ikinci kısım için ise direkt turist vizesi olarak başvurmanızı öneririm. iptal edilebilir bir konaklama ve gidiş dönüş rezervasyonu yaptırın iki seyahatinizi de kapsayan. böylesi daha sıkıntısız olur gibi.
0
loveinaflipbook
böyle bir özlem duygusu geliyor da içinize, neyi özlediğinizi anlamadan hislendiğiniz oluyor mu size de hiç?
böyle bir özlem duygusu geliyor da içinize, neyi özlediğinizi anlamadan hislendiğiniz oluyor mu size de hiç?
0
oluyor. buna ek olarak daha belirgin bir şekilde, hiçbi şey yaşamadığım birini de yaşamış gibi özlüyorum.
0
oluyor ama bunu o şeye kavuştuktan sonra farkediyorum.
Mantı yedikten sonra Mantıyıda özlemişim be diyorum mesela.
Mantı yedikten sonra Mantıyıda özlemişim be diyorum mesela.
0
özlüyorum. sanki olduğum yere fazlaymışım gibi hissediyorum. kendi hayatımı kurmaya çalışıyorum bu yüzden.
0
argumentum ad hominem
mayıs ayı için de 30 gün işlenecek. Cevaplarınız için teşekkür ederim
mayıs ayı için de 30 gün işlenecek.
Cevaplarınız için teşekkür ederim
Cevaplarınız için teşekkür ederim
0
mayıs da eklenince ucu ucuna alabiliyorsunuz gibi görünüyor.
600ün üstünde olmalı ödenen prim günü. ekteki tabloda 599. +30 eklenince kurtarıyor.
6 ay boyunca 850 civarı alma hakkınız var gibi.
işten çıkartılmış olmanız ve 1 ay içerisinde de başvurmanız gerekli.
hatam ya da atladığım bir nokta varsa konunun uzmanları düzeltir.
ekleme: düzeltiyorum, tabloda 573...
600ün üstünde olmalı ödenen prim günü. ekteki tabloda 599. +30 eklenince kurtarıyor.
6 ay boyunca 850 civarı alma hakkınız var gibi.
işten çıkartılmış olmanız ve 1 ay içerisinde de başvurmanız gerekli.
hatam ya da atladığım bir nokta varsa konunun uzmanları düzeltir.
ekleme: düzeltiyorum, tabloda 573...
0
noralee
selam duyuru, gunluk ritmimi degistirmeye calisiyorum. zar zor uyanip ardindan ise yorgun gitmek istemiyorum artik. geceleri 1de 2de degil de, 22-23 arasi yatiyorum iki gundur. sabahlariysa 6-7 arasi kalkiyorum. simdi. kalktigim saat ile ise baslama saatim arasinda neredeyse 2 saatten cok bir zaman
selam duyuru,
gunluk ritmimi degistirmeye calisiyorum. zar zor uyanip ardindan ise yorgun gitmek istemiyorum artik. geceleri 1de 2de degil de, 22-23 arasi yatiyorum iki gundur. sabahlariysa 6-7 arasi kalkiyorum.
simdi. kalktigim saat ile ise baslama saatim arasinda neredeyse 2 saatten cok bir zaman var. iki gundur bu zamani birikmis burokratik islerle ugrasarak degerlendirdim. ama kalici bir cozum lazim.
beynim daha tertemizken, en verimli olmam gereken saatlerde, ne yapmami onerirsiniz?
gunluk ritmimi degistirmeye calisiyorum. zar zor uyanip ardindan ise yorgun gitmek istemiyorum artik. geceleri 1de 2de degil de, 22-23 arasi yatiyorum iki gundur. sabahlariysa 6-7 arasi kalkiyorum.
simdi. kalktigim saat ile ise baslama saatim arasinda neredeyse 2 saatten cok bir zaman var. iki gundur bu zamani birikmis burokratik islerle ugrasarak degerlendirdim. ama kalici bir cozum lazim.
beynim daha tertemizken, en verimli olmam gereken saatlerde, ne yapmami onerirsiniz?
0
egzersiz diyeceğim ben, imkanınız varsa.
imkan yoksa, kitap okuyabilirsiniz.
ikisinde de reset atılmış gibi olunuyor güne başlamadan.
birinde komple, birinde sade kafaya.
imkan yoksa, kitap okuyabilirsiniz.
ikisinde de reset atılmış gibi olunuyor güne başlamadan.
birinde komple, birinde sade kafaya.
0
20-30 dk spor gün içerisinde de dinç hissetmene yardımcı olur. zamanla bunu alışkanlık haline getirirsen hayat kaliten de artar.
ayrıca arta kalan vaktin için de mutlaka program yapmalısın.
6-6:30 arası spor
6:30-6:45 arası duş
6:45-7 arası kahvaltı
gibi. böylece hem o vakti en verimli ve düzenli bir şekilde değerlendirirsin, hem de normalden daha fazla vakit arttırabilirsin kendin için.
edit: ben yapamıyorum, bari sen yap, başarırsan belki başkalarına da gaz olur.
ayrıca arta kalan vaktin için de mutlaka program yapmalısın.
6-6:30 arası spor
6:30-6:45 arası duş
6:45-7 arası kahvaltı
gibi. böylece hem o vakti en verimli ve düzenli bir şekilde değerlendirirsin, hem de normalden daha fazla vakit arttırabilirsin kendin için.
edit: ben yapamıyorum, bari sen yap, başarırsan belki başkalarına da gaz olur.
0
Kitap ve egzersizle hem vücudunu hemde zihnini gelistirirsin. Orta vade de 3 6 ay icinde faydasini direkt hissedersin. Kitap seçimini de iyi yaparsan cok işine yarar
0
spor en iyisi, kendini heder edecek kadar değil de bi canlılık getirecek şekilde spor yap. kitap okuduğumda bazen kitapta bir yer aklıma bi takılıyor ki sorma gitsin, gün boyu zihnimde kitapla uğraşıp duruyorum. kitap olayına dikkat et. sakin sakin bir yerleri izleyip çayını yudumlayabilirsin.
0
Spor diyenlere ben de katılıyorum. Keşke kalktığım saatle işe geldiğim saat arasında 2 saat olsa, ben de parklara yürümeye, koşmaya gitsem. Güne fıstık gibi başlamanın yolu.
0
na işte benim rutinim.
5.37 ile 6.00 arası uyanış. daha öncesinden kıyafet hazır değilse, kedilerimi özlemişsem daha erken.
7.15'te ofisteyim. ofisteki spor salonunda 8.15'e kadar spor, 7-10 km çok hızlı koşu, power plate, squat, bench, vs. 25 dk duş. 15 dk kahvaltı. en geç 9.00'da işimin başındayım. gün içinde enerjim hep yüksek kalıyor böyle.
5.37 ile 6.00 arası uyanış. daha öncesinden kıyafet hazır değilse, kedilerimi özlemişsem daha erken.
7.15'te ofisteyim. ofisteki spor salonunda 8.15'e kadar spor, 7-10 km çok hızlı koşu, power plate, squat, bench, vs. 25 dk duş. 15 dk kahvaltı. en geç 9.00'da işimin başındayım. gün içinde enerjim hep yüksek kalıyor böyle.
0
kesinlikle spor yapmalısın. tüm gün kendini iyi ve enerjik hissedersin. mental açıdan kitap yorucu olabilir. kitap okuma bence.
bu arada günlük ritmini değiştirmek istiyorsan, spor yaparak 22-23 arası uykuda en ufak bir problem çekmezsin. hatta ilk başladığın günlerde daha erken bile uyursun. kolay gelsin :)
bu arada günlük ritmini değiştirmek istiyorsan, spor yaparak 22-23 arası uykuda en ufak bir problem çekmezsin. hatta ilk başladığın günlerde daha erken bile uyursun. kolay gelsin :)
0
BaqqalGazi
Arkadaşlar iyi akşamlar. Garip bir kronik problemim var. Ömrü hayatımda sadece başım 1 kez ağrıdı. O da yorgunken cinsel güç arttırıcı bir hap kullanmıştım, o gün içerisindeydi sadece. ALkol alıyorum, bayılana kadar içtiğimde, ertesi sabah hiçbir baş ağrısı olmuyor. Bacağımı kırdım 5-6 yıl önce, kol
Arkadaşlar iyi akşamlar.
Garip bir kronik problemim var. Ömrü hayatımda sadece başım 1 kez ağrıdı. O da yorgunken cinsel güç arttırıcı bir hap kullanmıştım, o gün içerisindeydi sadece.
ALkol alıyorum, bayılana kadar içtiğimde, ertesi sabah hiçbir baş ağrısı olmuyor. Bacağımı kırdım 5-6 yıl önce, kolum cıktı, bacagım cıktı, bronşitim olduğu zamanlar vs. Dediğim hapı kullandığım gün harici hiç başım ağrımadı.
Bu beni korkutuyor açıkçası. Doktora gittiğimde farklı birşeyler bulacağından korkuyorum ve gitmiyorum da.
Sizce neden olabilir? Benzeri durumda kimseler var mı tanıdığınız?
Ha birde Dipnot; Hasta da olsam, ilaç kullanmıyorum. Mesela en son ilaç içeli birkaç sene olmuştur sanırım. Bununla alakalı olabilir mi ki?
Biraz alakasız olabilir sorum ama gerçekten beni haddinden fazla endişelendiren bir durum. Şimdiden teşekkür ediyorum.
Garip bir kronik problemim var. Ömrü hayatımda sadece başım 1 kez ağrıdı. O da yorgunken cinsel güç arttırıcı bir hap kullanmıştım, o gün içerisindeydi sadece.
ALkol alıyorum, bayılana kadar içtiğimde, ertesi sabah hiçbir baş ağrısı olmuyor. Bacağımı kırdım 5-6 yıl önce, kolum cıktı, bacagım cıktı, bronşitim olduğu zamanlar vs. Dediğim hapı kullandığım gün harici hiç başım ağrımadı.
Bu beni korkutuyor açıkçası. Doktora gittiğimde farklı birşeyler bulacağından korkuyorum ve gitmiyorum da.
Sizce neden olabilir? Benzeri durumda kimseler var mı tanıdığınız?
Ha birde Dipnot; Hasta da olsam, ilaç kullanmıyorum. Mesela en son ilaç içeli birkaç sene olmuştur sanırım. Bununla alakalı olabilir mi ki?
Biraz alakasız olabilir sorum ama gerçekten beni haddinden fazla endişelendiren bir durum. Şimdiden teşekkür ediyorum.
0
Baş ağırmaz, ağrır zaten endişelenmeni gerektiren bir durum yok bu açıdan.
Diğer kısma gelirsek, çay-kahve-sigaran yoktur, işlenmiş şeker tüketimin azdır(baş ağrısı yapar), soğan-sarımsak dokunmuyordur, gözle alakalı bir rahatsızlığın yoktur... Bu böyle gider.
Bence on numara durum, üzerine düşünüp de nazar değdirme.
Diğer kısma gelirsek, çay-kahve-sigaran yoktur, işlenmiş şeker tüketimin azdır(baş ağrısı yapar), soğan-sarımsak dokunmuyordur, gözle alakalı bir rahatsızlığın yoktur... Bu böyle gider.
Bence on numara durum, üzerine düşünüp de nazar değdirme.
0
Uzun zamandır Şeker ve tuz kullanmıyorum. Ekmeği az yiyorum hatta yemiyorum. Ancak Sigara kullanıyorum. Bunlarla alakalı olabilir diyorsunuz yani.
0
Hiç ilaç içmediğinden olabilir. Ağrı eşiğin yüksek olabilir. Malak gibi rahat bi hayat yaşıyor olabilirsin.
0
aslında iyi bir şey değil bu. baş bizi uyarmak için ağrır ama seninki ağrımıyorsa ya süper sağlıklısın hiçbir zaman ne aç ne uykusuz kalıyorsun ya da bir sorun var. ilk ihtimal pek bir imkansız geliyor. doktora git diycem de türkiye'de küfür eder resmen doktorlar belki özel bir hastanede farklı olabilir.
0
ben de ağrı eşiğiniz yüksek olabilir diye düşünüyorum.
ve ilaç içmemek de kesinlikle etkilidir. vücut kendi ilacını kendi sağlıyor.
benim de çok seyrek ağrır ama ağrıdı mı pis ve sebepsiz ağrır. o yüzden herhalde diyorum başka zamanlarda da ağrıyor ve farkına varmıyorum? ilaç da dayayan biri olmadığım için, vücut kendi çözüyor problemi, bana yansımadan? tamamen yüzeysel bir teori.
ama babamın da böyledir. 50 sene hiç başı ağrımamış. şimdi boynunda kireçlenme var, onun yansıması olarak ağrıyor. "ne lanet bir şeymiş" der durur.
ama annemin migreni var mesela. sık sık ağrır başı.
yanisi: belli olmuyor bu işler.
yine de -karışmak bana düşmez ama- bayılana kadar alkol tüketmeyin. bunu da yazmasam olmazdı.
ve ilaç içmemek de kesinlikle etkilidir. vücut kendi ilacını kendi sağlıyor.
benim de çok seyrek ağrır ama ağrıdı mı pis ve sebepsiz ağrır. o yüzden herhalde diyorum başka zamanlarda da ağrıyor ve farkına varmıyorum? ilaç da dayayan biri olmadığım için, vücut kendi çözüyor problemi, bana yansımadan? tamamen yüzeysel bir teori.
ama babamın da böyledir. 50 sene hiç başı ağrımamış. şimdi boynunda kireçlenme var, onun yansıması olarak ağrıyor. "ne lanet bir şeymiş" der durur.
ama annemin migreni var mesela. sık sık ağrır başı.
yanisi: belli olmuyor bu işler.
yine de -karışmak bana düşmez ama- bayılana kadar alkol tüketmeyin. bunu da yazmasam olmazdı.
0
gerard
selam,dogu mutfagini (antep, hatay, kilis vs.) kesfetmek icin evde o yemekleri pisirmeye hazir birine onerebileceginiz muhakkak denenmesi gereken yemekler nelerdir? dusuk karbonhidratli tarifler olursa en iyisi.bugun sogan yahnisi yaptim fena degildi. sirada siveydiz var. siz sayin ben secip secip y
selam,
dogu mutfagini (antep, hatay, kilis vs.) kesfetmek icin evde o yemekleri pisirmeye hazir birine onerebileceginiz muhakkak denenmesi gereken yemekler nelerdir? dusuk karbonhidratli tarifler olursa en iyisi.
bugun sogan yahnisi yaptim fena degildi. sirada siveydiz var. siz sayin ben secip secip yapayim.
tesekkurler
dogu mutfagini (antep, hatay, kilis vs.) kesfetmek icin evde o yemekleri pisirmeye hazir birine onerebileceginiz muhakkak denenmesi gereken yemekler nelerdir? dusuk karbonhidratli tarifler olursa en iyisi.
bugun sogan yahnisi yaptim fena degildi. sirada siveydiz var. siz sayin ben secip secip yapayim.
tesekkurler
0
img03.blogcu.com
veya
www.yemekustalari.net
biri arap köftesi salçalı olan yani salçasız olan da fellah köftesi ikisi de enfesdir annem de efsane yapar. hatay'a taşındığımızda orada öğrenip herkesten iyi yapar olmuştur keza içli köfteyi de.
aklıma geldikçe editliycem.
batırık da var ama zordur hiç girişmeyin daha önce denemediyseniz.
bir diğer zor yemek mumbar dolması. gerçi kolay yemeği de yoktur pek o tarafların anca ilk dediğim köfteler kolaydır yapması ama onları bile tek tek yuvarlamak arap köftesini de ortasına parmak batırmak gerekir domatesli sosu içine alsın diye ayrıca bütün olay o sostadır yemeği vezir de eder rezil de.
veya
www.yemekustalari.net
biri arap köftesi salçalı olan yani salçasız olan da fellah köftesi ikisi de enfesdir annem de efsane yapar. hatay'a taşındığımızda orada öğrenip herkesten iyi yapar olmuştur keza içli köfteyi de.
aklıma geldikçe editliycem.
batırık da var ama zordur hiç girişmeyin daha önce denemediyseniz.
bir diğer zor yemek mumbar dolması. gerçi kolay yemeği de yoktur pek o tarafların anca ilk dediğim köfteler kolaydır yapması ama onları bile tek tek yuvarlamak arap köftesini de ortasına parmak batırmak gerekir domatesli sosu içine alsın diye ayrıca bütün olay o sostadır yemeği vezir de eder rezil de.
0
içli köfte.
humus yemek değildir mezedir bu arada mersinliler yemek diye yer ama o haliyle de bişeye benzemez açıkcası.
humus yemek değildir mezedir bu arada mersinliler yemek diye yer ama o haliyle de bişeye benzemez açıkcası.
0
düşük karbonhidrat durumu zor. yani sade kebaba dayanmadığınız sürece.
lebeni, lebeniye. (buğdaylı soğuk çorba)
eŞKili, ekşili çorba. (2 tipi var biri karışık sebze çorbası, biri de analı kızlıya benzeyen başka bir yemek)
maklube (çeşit çeşit yapılıyor ama aslen(?) patlıcanlı tavuklu olanı makbul sanırım)
firik pilavı (firikli aş da deniyor)
lebeni, lebeniye. (buğdaylı soğuk çorba)
eŞKili, ekşili çorba. (2 tipi var biri karışık sebze çorbası, biri de analı kızlıya benzeyen başka bir yemek)
maklube (çeşit çeşit yapılıyor ama aslen(?) patlıcanlı tavuklu olanı makbul sanırım)
firik pilavı (firikli aş da deniyor)
0
denizaya
Temizlik yaparken çekmecede bazı ilaç ve haplar buldum. bunlatın ne işe yaradığını bilen?- theeaflu forte- arveles- dolorex- parol- corcal kapsül- amoklavin-bid- betasalic merhem
Temizlik yaparken çekmecede bazı ilaç ve haplar buldum. bunlatın ne işe yaradığını bilen?
- theeaflu forte
- arveles
- dolorex
- parol
- corcal kapsül
- amoklavin-bid
- betasalic merhem
- theeaflu forte
- arveles
- dolorex
- parol
- corcal kapsül
- amoklavin-bid
- betasalic merhem
0
ilki grip için amoklavin de antibiyotik. parol ve dolorex ağrı kesici. diğerlerini bilmiyorum hiç içmedim.
not: corsal da grip için
not: corsal da grip için
0
theraflu soğuk algınlıgı grip için.
arveles>dolorex>parol ağrı kesici.
corsal da soğuk algınlığı için.
amoklovin antibiyotik.
betasalic'i bilmiyorum.
arveles>dolorex>parol ağrı kesici.
corsal da soğuk algınlığı için.
amoklovin antibiyotik.
betasalic'i bilmiyorum.
0
ağrı kesici, ateş düşürücü, genel bir antibiyotik, gribal enfeksiyon kesici vs. her evde olan haplar onlar.
son kullanma tarihlerini kontrol etmeden kullanma :)
son kullanma tarihlerini kontrol etmeden kullanma :)
0
betasalic = egzama
yalnız anladığım kadarı ile ilaçların kutuları yok? o zaman SKTlerini de bilemiyorsunuz... atıla.
yalnız anladığım kadarı ile ilaçların kutuları yok? o zaman SKTlerini de bilemiyorsunuz... atıla.
0
@icemint, ilacın kutusu yoksa, tabletlerin her yaprağında en uçta skt ve seri noları yazar genelde, yazması lazım yani. (genel bilgi)
0
parol'un, yani parasetamolün karaciğerin ağzına sıçtığını, karaciğer sorunları olanlarda zehirlenme ve ölüme kadar uzanan etkileri olduğunu biliyor muydunuz?
0
"yalnız anladığım kadarı ile ilaçların kutuları yok? o zaman SKTlerini de bilemiyorsunuz... atıla." yanlış bilgi - ilaçların SKT'leri yalnızca kutuda yazmaz. tablet/kapsül gibi ilaçların blisterlerinin bir köşesinde mutlaka SKT'si yazar. eğer garip kod numaraları görüyorsanız, seri numarasının olduğu tarafa bakıyorsunuzdur, diğer tarafta SKT'yi bulabilirsiniz.
ilaçların tam endikasyonlarına gelecek olursak:
- theraflu forte: grip ve soğuk algınlığı sırasında, ağrı, ateş ve nezlenin tedavisi için kullanılır.
- arveles: aslında kas-kemik, dismenore ve diş ağrıları için kullanılmakla birlikte, malum bizde her ilaç reçetesiz alınabildiği için yurdum insanı her tür ağrıya karşı kullanır bu ilacı.
- dolorex: pek çok şiddetli ağrının (migren, ameliyat sonrası ağrılar, burkulma ağrıları, aşırı ağrılı kbb enfeksiyonları vs.) kısa süreli tedavisinde kullanılır.
- parol: çok bilindik bir ağrı kesici, ateş düşürücü olan parasetamol içerir, yine pek çok endikasyonu vardır.
- corcal(corsal) kapsül: theraflu forte ile aynı etkin maddeleri, farklı miktarlarda içerir. aynı endikasyonlarda kullanılır
- amoklavin-bid: antibiyotik. pek çok çeşitli enfeksiyonda, doza ve doz saatlerine dikkat edilerek kullanılır.
- betasalic merhem: ekzama, bazı dermatit çeşitlerinin tedavisinde kullanılır diyebiliriz kısaca.
edit: daha öncede yazmışımdır; ilaçlar doktor kontrolünde, reçeteli olarak kullanılmalıdır. her ne kadar pek çok ağrı kesici ve antigribal ilaçlar yurtdışında reçetesiz alınabiliyor olsa da, buna güvenerek ilaçları kontrolsüz kullanmamak gerekir. hele ki sözlükteki tavsiyelerle ilaç içmek hiç akıl karı değil.
ilaçların tam endikasyonlarına gelecek olursak:
- theraflu forte: grip ve soğuk algınlığı sırasında, ağrı, ateş ve nezlenin tedavisi için kullanılır.
- arveles: aslında kas-kemik, dismenore ve diş ağrıları için kullanılmakla birlikte, malum bizde her ilaç reçetesiz alınabildiği için yurdum insanı her tür ağrıya karşı kullanır bu ilacı.
- dolorex: pek çok şiddetli ağrının (migren, ameliyat sonrası ağrılar, burkulma ağrıları, aşırı ağrılı kbb enfeksiyonları vs.) kısa süreli tedavisinde kullanılır.
- parol: çok bilindik bir ağrı kesici, ateş düşürücü olan parasetamol içerir, yine pek çok endikasyonu vardır.
- corcal(corsal) kapsül: theraflu forte ile aynı etkin maddeleri, farklı miktarlarda içerir. aynı endikasyonlarda kullanılır
- amoklavin-bid: antibiyotik. pek çok çeşitli enfeksiyonda, doza ve doz saatlerine dikkat edilerek kullanılır.
- betasalic merhem: ekzama, bazı dermatit çeşitlerinin tedavisinde kullanılır diyebiliriz kısaca.
edit: daha öncede yazmışımdır; ilaçlar doktor kontrolünde, reçeteli olarak kullanılmalıdır. her ne kadar pek çok ağrı kesici ve antigribal ilaçlar yurtdışında reçetesiz alınabiliyor olsa da, buna güvenerek ilaçları kontrolsüz kullanmamak gerekir. hele ki sözlükteki tavsiyelerle ilaç içmek hiç akıl karı değil.
0
kint
Sevgili köleler, çalışan kesim, sene kaç defa tatil yapıyorsunuz, küçük kaçamaklar dahil ? Yıllık bir tatil bütçesi belirler misiniz mesela ?Ben 1 yurtdışı tatili + 1 yurtiçi tatili yapıyoru. Arada da 1-2 haftasonu ya da 19 Mayıs, 23 Nisan birleşiyorsa o zamanlar yakın biryerlere kaçamak yapıyorum.
Sevgili köleler, çalışan kesim, sene kaç defa tatil yapıyorsunuz, küçük kaçamaklar dahil ? Yıllık bir tatil bütçesi belirler misiniz mesela ?
Ben 1 yurtdışı tatili + 1 yurtiçi tatili yapıyoru. Arada da 1-2 haftasonu ya da 19 Mayıs, 23 Nisan birleşiyorsa o zamanlar yakın biryerlere kaçamak yapıyorum.
Ben 1 yurtdışı tatili + 1 yurtiçi tatili yapıyoru. Arada da 1-2 haftasonu ya da 19 Mayıs, 23 Nisan birleşiyorsa o zamanlar yakın biryerlere kaçamak yapıyorum.
0
Yazın 2 yurt içi ayda bir de haftasonu yakın yerlere kaçış şeklinde bol miktarda yapıyorum.. heralde yılda 4 maaş falan gömüyorumdur minimum
0
sizinki ile benzer benim de.
1 uzun yurt dışı (1 hafta-10 gün) ve birkaç kısa yurt içi (2-3-4 gün)
bütçe: 4 maaşı aşmamasına gayret ediyorum.
1 uzun yurt dışı (1 hafta-10 gün) ve birkaç kısa yurt içi (2-3-4 gün)
bütçe: 4 maaşı aşmamasına gayret ediyorum.
0
İçinizde en tatil fakiri benim sanırım, 1 kez 1 haftalık yurtiçi tatilinden ileri gidemedim henüz. Ühüp. O tatil bütçesi de anca 1,5 maaş filan eder sanırım maaşla çalışmıyorum ama.
0
Sayılır mı bilmem ama, iş hayatına başlayalı 4 ay oldu benim; dediğin gibi resmi tatil birleştirme suretiyle 2 tane kısa süreli yurt dışı yaptım şu ana kadar. Haziranda da bi cuma günü izin aldım yine gidicem. Sonra bayramda giderim bi de.
0
1 yurtdışı + iş geziyle birleştirilmiş 2-3 günlük ekstra yurt dışı
yurtiçi'nde genellikle ailemden uzak yaşadığım için onların yanına gitmeyi tercih ediyorum. böyle olunca 1-2 maaş arası diyebilirim.
yurtiçi'nde genellikle ailemden uzak yaşadığım için onların yanına gitmeyi tercih ediyorum. böyle olunca 1-2 maaş arası diyebilirim.
0
yaklaşık iki senedir iş hayatındayım, henüz tatile ya da izne çıkmadım. izin hakkım olmadığından değil, tatil olayı çok da cazip gelmiyordu, bir de kendi başıma yalnız kalmak da tatil ile aynı şey gibi geliyor bana, dolayısıyla kendi başıma tatile çıkmak da cazip gelmiyor o kadar. eh, tatile çıkabileceğim çok bir insan da yok... şu ana kadar über bir burnout durumu da yaşamadım... öyle.
ama "biriken" izin hakkımdan bir haftalık bir dilimi önümüzdeki hafta tüketeceğim diye düşünüyorum : )
ama "biriken" izin hakkımdan bir haftalık bir dilimi önümüzdeki hafta tüketeceğim diye düşünüyorum : )
0
ete summer
ilk bölümü ingilizce altyazı ile şimdi bitirdim. 38 tane bilmediğim kelime çıktı. bir kaç gündür gaza geldiğim için çalışıyorum. şevkimi kırmadan, bana durumumun ne kadar kötü olduğunu söyleyebilir misiniz? 38 kelime çıkınca kötü hissettim lan :( ek: sade bir ingilizce-türkçe sözlük sitesi önerir mi
ilk bölümü ingilizce altyazı ile şimdi bitirdim. 38 tane bilmediğim kelime çıktı. bir kaç gündür gaza geldiğim için çalışıyorum. şevkimi kırmadan, bana durumumun ne kadar kötü olduğunu söyleyebilir misiniz? 38 kelime çıkınca kötü hissettim lan :(
ek: sade bir ingilizce-türkçe sözlük sitesi önerir misiniz? zargan çok fazla alternatif çıkarıyor. misal; www2.zargan.com
virgül düzeltmesi yapıldı :)
ek: sade bir ingilizce-türkçe sözlük sitesi önerir misiniz? zargan çok fazla alternatif çıkarıyor. misal; www2.zargan.com
virgül düzeltmesi yapıldı :)
0
toplamda kaç kelime ya da cümle olduğunu bilmeden söylemek zor. kitaplarda daha etkili olabilir bu yaptığın çalışma.
bu arada çok fazla gereksiz virgül kullanıyorsun sanırsam.
bu arada çok fazla gereksiz virgül kullanıyorsun sanırsam.
0
friends gibi diziler konuşma dilinin ya da göndermelerin sıkça kullanıldığı diyaloglar barındırıyor, o yüzden kötü değil bence.
0
Benim tavsiyem bilmedigin kelimelerin sayisina konsantre olmaktansa icerikten -sozluk kullanmadan- kelimelerin anlamini tahmin etmen.
Sozluk kullandiginda belki 38 kelimeni 38inin de ne anlama geldigini ogrenmis olacaksin ama bu bilgi kalici olmayacak. Kelimelerin anlamlarini cumleden konudan icerikten anlamaya calismaya odaklan. Kelime kelime gitme.
Oldu ki cumleden anlamini cikaramadin cumlenin bir kismini yaz google'a o kelimenin gectigi baska cumlelere bak, ornekleri cogaltip anlamini cozmeye bak.
Tek tek sozluge bakarak yurumez, kalici olmaz.
Sozluk kullandiginda belki 38 kelimeni 38inin de ne anlama geldigini ogrenmis olacaksin ama bu bilgi kalici olmayacak. Kelimelerin anlamlarini cumleden konudan icerikten anlamaya calismaya odaklan. Kelime kelime gitme.
Oldu ki cumleden anlamini cikaramadin cumlenin bir kismini yaz google'a o kelimenin gectigi baska cumlelere bak, ornekleri cogaltip anlamini cozmeye bak.
Tek tek sozluge bakarak yurumez, kalici olmaz.
0
Ortalama bir Friends bölümünde 400-450 line vardır. Bu durumda çok da kötü değil.
0
sozluk kullanma diyenlere bakma.
ogrenmenin en iyi yolu ingilizce-ingilizce sozluk kullanmaktir.
ayrica bu sekilde bilinmeyen kelimelerin uzerine dusmek cok faydalidir. izleme keyfiniz azalir belki, ama ingilizceniz gelisir.
ogrenmenin en iyi yolu ingilizce-ingilizce sozluk kullanmaktir.
ayrica bu sekilde bilinmeyen kelimelerin uzerine dusmek cok faydalidir. izleme keyfiniz azalir belki, ama ingilizceniz gelisir.
0
cruseo
Sevgili Fit BünyelerKendi kendime şöyle bir menüye başladım.Sağlıklı mıdır?Amacım kilo vermek ama daha da çok sağlıklı beslenmekKola + Abur Cuburu sıfırladımSabah2 3 kaşık menemen2 Tavuk Jambon1 Bardak süt (ekmek yok, şeker yok)11 gibi1 Bardak sütlü kahve 2 splendaÖğlenİş yerinde sebzeli et yemeği n
Sevgili Fit Bünyeler
Kendi kendime şöyle bir menüye başladım.
Sağlıklı mıdır?
Amacım kilo vermek ama daha da çok sağlıklı beslenmek
Kola + Abur Cuburu sıfırladım
Sabah
2 3 kaşık menemen
2 Tavuk Jambon
1 Bardak süt
(ekmek yok, şeker yok)
11 gibi
1 Bardak sütlü kahve 2 splenda
Öğlen
İş yerinde sebzeli et yemeği ne varsa + çorba + salata + 2 3 kaşık yoğurt
(pilav makarna börek ekmek tatlı yok)
4:30 5 gibi
Yeşil Elma veya Muz
8 gibi
İş yerinde sebzeli et yemeği ne varsa + çorba + salata + 2 3 kaşık yoğurt
(pilav makarna börek ekmek tatlı yok)
Bekar adamım, evde pişirmiym diye akşam da şirkette kalıp yemek yiyip çıkıyorum, öğlen akşam aynı oluyor mecburen.
5.gündeyim, ilk 2 gün canım kola tatlı matlı istemişti, şimdi hafiften oturdu gibi sistemim.
Kendi kendime şöyle bir menüye başladım.
Sağlıklı mıdır?
Amacım kilo vermek ama daha da çok sağlıklı beslenmek
Kola + Abur Cuburu sıfırladım
Sabah
2 3 kaşık menemen
2 Tavuk Jambon
1 Bardak süt
(ekmek yok, şeker yok)
11 gibi
1 Bardak sütlü kahve 2 splenda
Öğlen
İş yerinde sebzeli et yemeği ne varsa + çorba + salata + 2 3 kaşık yoğurt
(pilav makarna börek ekmek tatlı yok)
4:30 5 gibi
Yeşil Elma veya Muz
8 gibi
İş yerinde sebzeli et yemeği ne varsa + çorba + salata + 2 3 kaşık yoğurt
(pilav makarna börek ekmek tatlı yok)
Bekar adamım, evde pişirmiym diye akşam da şirkette kalıp yemek yiyip çıkıyorum, öğlen akşam aynı oluyor mecburen.
5.gündeyim, ilk 2 gün canım kola tatlı matlı istemişti, şimdi hafiften oturdu gibi sistemim.
0
Elma şart değil. Çıkarırsan karbonhidratsız beslenme daha kolay gider. Ara öğün olmasın zaten. Kahvaltıya bir avuç kuruyemiş ekleyebilirsin. Kahveyi de sütsüz içsen daha iyi. Ama genel olarak güzel program. Raf ürünleriyle olmasa daha iyiydi tabi de, senin durumunda aksi zor.
0
güzel menü. kolay gelsin. böyle devam edin. iş yerindeki yemeklere biraz fazla yağ koyuyor olabilirler, yağını çok yememeye çalışın ya da salatayı yağsız yiyerek dengeleyin. arada meyvenizi değiştirebilirsiniz. tatlandırıcı da çok tavsiye edilmiyor, sağlıksız sonuçta. insanın damak tadı alışıyor zamanla, azaltarak bırakabilirsiniz. gün arasında 1 sade soda da içebilirsiniz kola yerine, mineral desteği olur, içine birkaç damla limon sıkın mesela.
omega 3 alımının da tok tutmaya yardımcı olduğu söylenir.
omega 3 alımının da tok tutmaya yardımcı olduğu söylenir.
0
Splenda kullanmayın. Yani şeker kullanmamak için splenda kullanıyorsunuz ama ikisinin birbirinden bir farkı yok, hatta bu tür ürünler kimyasal ürün olduğu için daha zararlı. Ayrıca yağ kullanmaktan çekinmeyin, salatanıza bol bol zeytinyağı dökün. Karbonhidrattan alacağınız enerjiyi yağlardan alın, yağlarınızı yağ kullanarak yakabilirsiniz. Sütü de fazla tüketmeyin, içindeki şeker nedeniyle insülinizi dalgalandırabilir. İnsülini ne kadar sabit tutarsanız o kadar iyi. Aralarda çiğ badem fındık yiyin. Kolay gelsin.
0
bana sorarsan karbonhidratı bu kadar azaltmamalısın. her öğün bence 1 dilim tam buğday yulaf veya çavdar ekmeği yiyebilirsin. pilav ve makarna gibi yemekleri de yarım tabak gibi yiyebilirsin. haftada 1 kere canının çektiği ama sağlıksız bir şey de yiyebilirsin bence.
çünkü katı diyetler uzun süre sürdürülemiyor, alışkanlıl haline gelmiyor. bu durumda diyet bırakılınca eski düzene dönülüyor. bu nedenle ömür boyu sürdürülebilecek bir diyet yapmanı öneririm.
çünkü katı diyetler uzun süre sürdürülemiyor, alışkanlıl haline gelmiyor. bu durumda diyet bırakılınca eski düzene dönülüyor. bu nedenle ömür boyu sürdürülebilecek bir diyet yapmanı öneririm.
0
ekmeksiz 3 kaşık menemen benim için 2 dk. da tüketilir. sonra öğlene kadar aç aç gezerim. nasıl dayanıyorsun?
yediklerin az gibi sanki
yediklerin az gibi sanki
0
merhaba!
ben de 1-2 tavsiye de bulunayım:
sabahki menemeni çoğaltıp (en az 2 yumurta ile yapın, daha çok da olur), tavuk jambon ve sütü kaldırabilirsiniz. (tabii arada canınız istediğinde yiyin ve için ama böyle günlük rutine tavuk jambon vs. eklemek "sağlıklı beslenme"nin dışına taşırıyor sizi. sütün de bir faydası yok. her gün peynir yeseniz mesela, şahane olur.)
öğlene akşama karışmıyorum, şartlarınız gereği hallediyorsunuz zaten. imkan varsa çorbayı azaltıp yoğurtları artırabilirsiniz.
4.30-5deki elma muzu da rutinden kaldırın. bazen yenebilir ki bu durumda dahi -tavsiyem- ya öğlen yemeğine ya da akşam yemeğine taşıyın. elma ya da muz yerine badem, ceviz, fındık daha iyi olur. akşama kadar acıkıyorsanız yapmanız gereken öğlenki yediğinizi artırmak olmalı.
bunun dışında bol su içmeyi de ihmal etmeyin.
kolay gelsin!
ben de 1-2 tavsiye de bulunayım:
sabahki menemeni çoğaltıp (en az 2 yumurta ile yapın, daha çok da olur), tavuk jambon ve sütü kaldırabilirsiniz. (tabii arada canınız istediğinde yiyin ve için ama böyle günlük rutine tavuk jambon vs. eklemek "sağlıklı beslenme"nin dışına taşırıyor sizi. sütün de bir faydası yok. her gün peynir yeseniz mesela, şahane olur.)
öğlene akşama karışmıyorum, şartlarınız gereği hallediyorsunuz zaten. imkan varsa çorbayı azaltıp yoğurtları artırabilirsiniz.
4.30-5deki elma muzu da rutinden kaldırın. bazen yenebilir ki bu durumda dahi -tavsiyem- ya öğlen yemeğine ya da akşam yemeğine taşıyın. elma ya da muz yerine badem, ceviz, fındık daha iyi olur. akşama kadar acıkıyorsanız yapmanız gereken öğlenki yediğinizi artırmak olmalı.
bunun dışında bol su içmeyi de ihmal etmeyin.
kolay gelsin!
0
old possum
Oğlum ilkokul ikiye gidiyor. Cuma akşamı mutsuz geldi okuldan. (çok kırılgandır kendisi). Anne, yan şubede Bahar diye bir kız var,(çok da güzelmiş dediğine göre) sabah ilk teneffüste "günaydın Bahar" dedim. "Üfff, bu saate günaydın mı kalır be salak" dedi. Neden böyle dedi anne bana arkadaşlarımın y
Oğlum ilkokul ikiye gidiyor.
Cuma akşamı mutsuz geldi okuldan. (çok kırılgandır kendisi). Anne, yan şubede Bahar diye bir kız var,(çok da güzelmiş dediğine göre) sabah ilk teneffüste "günaydın Bahar" dedim. "Üfff, bu saate günaydın mı kalır be salak" dedi. Neden böyle dedi anne bana arkadaşlarımın yanında çok utandım diye sordu.
Oğlum, kabalık etmiş, takılma böyle şeylere boşver. Bir daha konuşmayıverirsin onunla dedim. Ota boka Kezban diyen erkeklere çok kızıyordum ama ilk defa hak verdim onlara sanırım.
Ne düşünüyorsunuz? :)
Cuma akşamı mutsuz geldi okuldan. (çok kırılgandır kendisi). Anne, yan şubede Bahar diye bir kız var,(çok da güzelmiş dediğine göre) sabah ilk teneffüste "günaydın Bahar" dedim. "Üfff, bu saate günaydın mı kalır be salak" dedi. Neden böyle dedi anne bana arkadaşlarımın yanında çok utandım diye sordu.
Oğlum, kabalık etmiş, takılma böyle şeylere boşver. Bir daha konuşmayıverirsin onunla dedim. Ota boka Kezban diyen erkeklere çok kızıyordum ama ilk defa hak verdim onlara sanırım.
Ne düşünüyorsunuz? :)
0
Herhalde kızı etkileyen birileri var. Annesi, ablası, komşuları, vb böyle konuşuyor ki kız bilinçsiz kapmış ne söyleyeceğini. Yoksa, o kadar da genlere işlememiş olması gerek, o yaşta "öff, slk" ne?
0
Kezbania lima olmaya aday bir kıza denk gelmiş senin eleman. benim eleman da bu dertlerden muzdarip. Baba diyerek söze girdiğinde anlıyorum yine bilgisel bir şeyler geleceğini :)
Üzülmesin, sen de ona üzülmemesi için kezban olmadığını kanıtla annesi :) iyi bir anne, iyi bir gelecek ve ikili ilişkilerin hazırlayıcısıdır.
Üzülmesin, sen de ona üzülmemesi için kezban olmadığını kanıtla annesi :) iyi bir anne, iyi bir gelecek ve ikili ilişkilerin hazırlayıcısıdır.
0
allah o baharın belasını versin.
maalesef kezban nüfusu çok çok fazla.
"-sana kız mı yok koçum. " dersiniz, her erkekte işe yarar.
maalesef kezban nüfusu çok çok fazla.
"-sana kız mı yok koçum. " dersiniz, her erkekte işe yarar.
0
"yan şubede" mi dedi hakikaten?
evet takıla takıla buna takıldım.
soruya da cevap olarak: kezbandan ziyade şımarık bir kız olmalı. ve evet çocukluktan başlıyor şımarıklık. bazen geçiyor. bazense yapışıyor.
evet takıla takıla buna takıldım.
soruya da cevap olarak: kezbandan ziyade şımarık bir kız olmalı. ve evet çocukluktan başlıyor şımarıklık. bazen geçiyor. bazense yapışıyor.
0
Yan şube dememiş olabilir şimdi o kısmını pek net hatırlamıyorum. İki şube ikinci sınıfvar okullarında. Küçük bir okul.
Çok hassas bir çocuk. Anaokulunda da çok sevdiği bir arkadaşı "yürü lan!" diye yanından kovduğu için hüngür hüngür ağlamıştı. Ben bu çocuğun ergenliğini düşünemiyorum. Aşık olup reddedildiğinde yaşayacağı kalp kırıklıklarında neler yapar.
Offf ki offf. İşimiz zor.
Çok hassas bir çocuk. Anaokulunda da çok sevdiği bir arkadaşı "yürü lan!" diye yanından kovduğu için hüngür hüngür ağlamıştı. Ben bu çocuğun ergenliğini düşünemiyorum. Aşık olup reddedildiğinde yaşayacağı kalp kırıklıklarında neler yapar.
Offf ki offf. İşimiz zor.
0
megacracker
Birkac aylik yurtdisina cikiyorum dostlar.Valizde de birkac kiloluk bos yer var.Ne alsam sizce yanima ? Burda ucuz orda pahali olan seylerden ozellikle ilk zamanlar icin yiyecek(baska bisey de olur) goturmeyi planliyorum ama neye izin verirler neye vermezler bilemiyorum.Sizin onerilerinizi alsam su
Birkac aylik yurtdisina cikiyorum dostlar.Valizde de birkac kiloluk bos yer var.Ne alsam sizce yanima ? Burda ucuz orda pahali olan seylerden ozellikle ilk zamanlar icin yiyecek(baska bisey de olur) goturmeyi planliyorum ama neye izin verirler neye vermezler bilemiyorum.Sizin onerilerinizi alsam super olur.Tesekkurler
0
Gidilecek ulkeye gore gumruk kurallari farklilik gosteriyor.
Oncelikli tavsiyem tabi seviyor ve yoklugunu hissedecekseniz; turk kahvesi, beyaz peynir ve cay.
Oncelikli tavsiyem tabi seviyor ve yoklugunu hissedecekseniz; turk kahvesi, beyaz peynir ve cay.
0
Ben gittigim her yere corba goturuyorum. Avrupadaki corbalari sevmiyorum acikcasi.
0
Yazmayi unutmusum, Usa yolcusuyum.
Bu arada Lor peyniri cok yerim ama birkac paket goturmeye izin verirler mi ki?
Bu arada Lor peyniri cok yerim ama birkac paket goturmeye izin verirler mi ki?
0
pescador
iyi akşamlar kapitalizm dostları,annecağızım bana hediye alacakmış. çorap veya tişört istemediğimi söyleyince "iyi o zaman senin istediğin bi şey alayım itovlit" dedi. bütçesini söylemedi ama biliyorum ben o çakalı, 100-150 arası uygundur. altı da olur tabii ama bu fırsatı kaçırmak istemiyorum, almı
iyi akşamlar kapitalizm dostları,
annecağızım bana hediye alacakmış. çorap veya tişört istemediğimi söyleyince "iyi o zaman senin istediğin bi şey alayım itovlit" dedi. bütçesini söylemedi ama biliyorum ben o çakalı, 100-150 arası uygundur. altı da olur tabii ama bu fırsatı kaçırmak istemiyorum, almışken 100 lira kitleyelim en az, her gün hediye almıyoruz di mi?
alalım almasına da, ne isteyeceğimi bilemiyorum. istediğim çok fazla şey var aslında ama aklıma şu an hiçbir şey gelmiyor. dota ve futbolu çok severim. aklıma başka hiçbi şey gelmiyo.
cardiff veya palermo forması istiyorum aslında ama güvenilir yer bulamadım, kendi param olmadığı için riske etmek istemiyorum. dota'yla ilgili ne olabilir hiç bilmiyorum, valve türkiye'ye gönderim bile yapmıyor galiba.
bu ikisiyle ilgili ya da ilgisiz ne isteyebilirim? siz olsanız ne istersiniz mesela? yaş 20 oldu olacak, cinsiyet erkek.
not: kendi kendini karıştıran kupa, tersten bakınca meme yazan saat gibi abuk subuk aksesuarların alayından nefret ediyorum. allah hepsinin belasını versin.
annecağızım bana hediye alacakmış. çorap veya tişört istemediğimi söyleyince "iyi o zaman senin istediğin bi şey alayım itovlit" dedi. bütçesini söylemedi ama biliyorum ben o çakalı, 100-150 arası uygundur. altı da olur tabii ama bu fırsatı kaçırmak istemiyorum, almışken 100 lira kitleyelim en az, her gün hediye almıyoruz di mi?
alalım almasına da, ne isteyeceğimi bilemiyorum. istediğim çok fazla şey var aslında ama aklıma şu an hiçbir şey gelmiyor. dota ve futbolu çok severim. aklıma başka hiçbi şey gelmiyo.
cardiff veya palermo forması istiyorum aslında ama güvenilir yer bulamadım, kendi param olmadığı için riske etmek istemiyorum. dota'yla ilgili ne olabilir hiç bilmiyorum, valve türkiye'ye gönderim bile yapmıyor galiba.
bu ikisiyle ilgili ya da ilgisiz ne isteyebilirim? siz olsanız ne istersiniz mesela? yaş 20 oldu olacak, cinsiyet erkek.
not: kendi kendini karıştıran kupa, tersten bakınca meme yazan saat gibi abuk subuk aksesuarların alayından nefret ediyorum. allah hepsinin belasını versin.
0
off ne sıkıcı diye okuduğum duyuru dota'yı görünce çok heyecanlı bi hale geldi:) compedium mu ne var ya kardeş ti4 için, ondan alabilirsin. güzel bir invo seti dizebilirsin:) yada ebaydan çok deli dota tişortleri var blood'lu fln onlardan alabilirsin.
0
hocam yakın zamanda memlekete döneceğim ve bol bol para biriktirebileceğim için, o tip ufak tefek şeyleri kendim almak istiyorum. yani 100 liralık hediye istemek varken 20 liralık compendium'u ona aldırmak istemiyorum, kendim alırım onu. hain evladım ben.
0
ne bileyim ya yaz geldi, güzel bir mayo şort olur. 100 lira civarı oluyorlar, hem de birlikte zaman geçirirsiniz annenle seçmek için. bana şu an hediye alcak olsalar düzgün bir kulaklık isterim mesela. 150 lira civarına alınabilecek bir şey olur.
0
okuyamıyom ben ya
Sabahtan beri bilgisayarın başında bir şeyler okuyup yazmaya çalışıyorum ödevim için. Ödeve giriş olarak yarım sayfalık bir Kosova tarihi yazısı yazdım. Defalarda okudum yanlışları düzeltme amaçlı. Ama işlemeyen demir paslandığı için olsa gerek noktalama işaretlerini nerelere serpiştireceğimi unutmu
Sabahtan beri bilgisayarın başında bir şeyler okuyup yazmaya çalışıyorum ödevim için. Ödeve giriş olarak yarım sayfalık bir Kosova tarihi yazısı yazdım. Defalarda okudum yanlışları düzeltme amaçlı. Ama işlemeyen demir paslandığı için olsa gerek noktalama işaretlerini nerelere serpiştireceğimi unutmuşum. Cümleler çok kötü gibi geliyor. Okuyup yardım etmek isteyen, yorumlamak isteyen olursa çok müteşekkir olurum. Yazı çok korkunç da olabilir bilmiyorum. Beynimi kaybetmiş durumdayım. :i
Söz konusu yazı için:
Bağımsızlığını 17 Şubat 2008’de tek taraflı olarak ilan eden Kosova Cumhuriyeti’ni günümüzde hali hazırda 108 ülke tanımış bulunmaktadır. Kosova’yı tanıyan ülkelerden birçoğunun kendi çıkarlarıyla bağdaştığı için tanıdığı bilindiği gibi, birçok ülke de kendi çıkarlarıyla bağdaşmadığı için Kosova’yı tanımamayı planlamaktadır.
2. Dünya Savaşı sonrasında Yugoslavya Krallığı topraklarında kurulan Yugoslavya Sosyalist Federal Cumhuriyeti’nin 1946 tarihli anayasasına göre Kosova, Federal Cumhuriyete bağlı özerk bir bölgeydi. Ancak 1989 yılınca Kosova’nın bu hukuki statüsü Sırbistan’ın kararıyla, hukuka aykırı bir şekilde kaldırılmıştır. Bu dönemde Soğuk Savaş Dönemi sonrası Doğu Bloku’nun yıkılması ve milliyetçilik hareketlerinin yayılması sebebiyle iç savaşa sürüklenen Federal Cumhuriyet, 1992 yılında 5’e bölünmüştür: Hırvatistan, Makedonya, Slovenya, Bosna-Hersek, Yugoslavya Federal Cumhuriyeti. Sırbistan ve Karadağ’dan oluşan Yugoslavya Federal Cumhuriyeti ise 2006’da Karadağ’ın referandum ile aldığı bağımsızlık kararından sonra dağılmıştır. Karadağ’ın bağımsızlık kararının ardından ise eski Yugoslavya Sosyalist Federal Cumhuriyeti topraklarında 6 ülke varlığını sürdürmeye başlamıştır. Sırbistan Cumhuriyeti’ne bağlı olan Kosova’da Sırpların Arnavutlara uyguladığı yıllardır süregelen şiddet ve baskı politikasının dozu arttıkça bölgedeki iç karışıklıklar da artmıştır. Uzun yıllar süren bu iç karışıklıklar yüzünden NATO tarafından uyarılan Sırbistan, NATO’nun uyarısını dikkate almayınca 1999 yılında NATO bölgeye müdahale etmiştir. NATO’nun müdahalesinin ardından bölgedeki Sırp güçleri Kosova’dan çekilmek zorunda kalmıştır. Ardından Birleşmiş Milletler Güvenlik Konseyi, 10 Haziran 1999 tarihinde aldığı 1244 sayılı kararı ile bölgede geçici bir yönetim oluşturması için BM Genel Sekreteri’ni görevlendirmiştir. Bu geçici rejimde Kosova’ya dair tüm yasama ve yürütme yetkileri UNMIK(Birleşmiş Milletler Kosova Misyonu)’e verilmiştir. Geçici rejim döneminde, Sırbistan Hükümeti de Kosovalı Arnavutlar da egemenliklerinde geri adım atmadıkları için BM eliyle yürütülen Kosova’nın statüsüne ilişkin yapılan tüm müzakerelerden sonuç alınamamıştır. Bu kadar girişime rağmen bir türlü sonuca varılamayan geçici yönetim bölgesinde 17 Şubat 2008 tarihinde olağanüstü bir oturumla Kosova Meclisi bağımsızlık bildirisini kabul etmiştir. Bağımsızlığını uluslararası kamuoyuna açıklayan Kosova’yı ülkeler tanımaya başlarken; Sırbistan Cumhuriyeti Devlet Başbakanı Tadic, bildirinin hukuki bir geçerliliği olmadığını, Sırbistan’ın Kosova’yı asla tanımayacağını açıklamıştır. Sırbistan’ın talebi üzerine BM Genel Kurulu, 8 Ekim 2008’de Divan’dan 17 Şubat 2007 tarihli bağımsızlık bildirisinin uluslararası hukuk açısından geçerli olup olmadığının değerlendirmesini istemiştir.
Edit: o kadar mı sıkıcı? aşk olsun duyuru... nerede tarih sevenler userler? ah ah :( Neyse siz meşgulsünüz galiba. Ben yarın dinç kafayla okuyup yorumlarım kendimi.
Söz konusu yazı için:
Bağımsızlığını 17 Şubat 2008’de tek taraflı olarak ilan eden Kosova Cumhuriyeti’ni günümüzde hali hazırda 108 ülke tanımış bulunmaktadır. Kosova’yı tanıyan ülkelerden birçoğunun kendi çıkarlarıyla bağdaştığı için tanıdığı bilindiği gibi, birçok ülke de kendi çıkarlarıyla bağdaşmadığı için Kosova’yı tanımamayı planlamaktadır.
2. Dünya Savaşı sonrasında Yugoslavya Krallığı topraklarında kurulan Yugoslavya Sosyalist Federal Cumhuriyeti’nin 1946 tarihli anayasasına göre Kosova, Federal Cumhuriyete bağlı özerk bir bölgeydi. Ancak 1989 yılınca Kosova’nın bu hukuki statüsü Sırbistan’ın kararıyla, hukuka aykırı bir şekilde kaldırılmıştır. Bu dönemde Soğuk Savaş Dönemi sonrası Doğu Bloku’nun yıkılması ve milliyetçilik hareketlerinin yayılması sebebiyle iç savaşa sürüklenen Federal Cumhuriyet, 1992 yılında 5’e bölünmüştür: Hırvatistan, Makedonya, Slovenya, Bosna-Hersek, Yugoslavya Federal Cumhuriyeti. Sırbistan ve Karadağ’dan oluşan Yugoslavya Federal Cumhuriyeti ise 2006’da Karadağ’ın referandum ile aldığı bağımsızlık kararından sonra dağılmıştır. Karadağ’ın bağımsızlık kararının ardından ise eski Yugoslavya Sosyalist Federal Cumhuriyeti topraklarında 6 ülke varlığını sürdürmeye başlamıştır. Sırbistan Cumhuriyeti’ne bağlı olan Kosova’da Sırpların Arnavutlara uyguladığı yıllardır süregelen şiddet ve baskı politikasının dozu arttıkça bölgedeki iç karışıklıklar da artmıştır. Uzun yıllar süren bu iç karışıklıklar yüzünden NATO tarafından uyarılan Sırbistan, NATO’nun uyarısını dikkate almayınca 1999 yılında NATO bölgeye müdahale etmiştir. NATO’nun müdahalesinin ardından bölgedeki Sırp güçleri Kosova’dan çekilmek zorunda kalmıştır. Ardından Birleşmiş Milletler Güvenlik Konseyi, 10 Haziran 1999 tarihinde aldığı 1244 sayılı kararı ile bölgede geçici bir yönetim oluşturması için BM Genel Sekreteri’ni görevlendirmiştir. Bu geçici rejimde Kosova’ya dair tüm yasama ve yürütme yetkileri UNMIK(Birleşmiş Milletler Kosova Misyonu)’e verilmiştir. Geçici rejim döneminde, Sırbistan Hükümeti de Kosovalı Arnavutlar da egemenliklerinde geri adım atmadıkları için BM eliyle yürütülen Kosova’nın statüsüne ilişkin yapılan tüm müzakerelerden sonuç alınamamıştır. Bu kadar girişime rağmen bir türlü sonuca varılamayan geçici yönetim bölgesinde 17 Şubat 2008 tarihinde olağanüstü bir oturumla Kosova Meclisi bağımsızlık bildirisini kabul etmiştir. Bağımsızlığını uluslararası kamuoyuna açıklayan Kosova’yı ülkeler tanımaya başlarken; Sırbistan Cumhuriyeti Devlet Başbakanı Tadic, bildirinin hukuki bir geçerliliği olmadığını, Sırbistan’ın Kosova’yı asla tanımayacağını açıklamıştır. Sırbistan’ın talebi üzerine BM Genel Kurulu, 8 Ekim 2008’de Divan’dan 17 Şubat 2007 tarihli bağımsızlık bildirisinin uluslararası hukuk açısından geçerli olup olmadığının değerlendirmesini istemiştir.
Edit: o kadar mı sıkıcı? aşk olsun duyuru... nerede tarih sevenler userler? ah ah :( Neyse siz meşgulsünüz galiba. Ben yarın dinç kafayla okuyup yorumlarım kendimi.
0
Bağımsızlığını 17 Şubat 2008’de tek taraflı olarak ilan eden Kosova Cumhuriyeti’ni günümüzde hali hazırda 108 ülke tanımış durumdadır. Bu ülkelerin çoğunun Kosova'yı kendi çıkarlarıyla bağdaştığı için tanıdığı bilinmekte ve birçok ülke ise kendi çıkarlarıyla bağdaşmadığı için Kosova’yı tanımamaktadır.
2. Dünya Savaşı sonrasında Yugoslavya Krallığı topraklarında kurulan Yugoslavya Sosyalist Federal Cumhuriyeti’nin 1946 tarihli anayasasına göre, Kosova, Federal Cumhuriyete bağlı özerk bir bölge olarak belirlenmiştir. Ancak bu hukuki statü 1989 yılında Sırbistan’ın kararıyla hukuka aykırı bir şekilde kaldırılmıştır. Soğuk Savaş Dönemi sonrasında Doğu Bloku’nun yıkılması ve milliyetçilik hareketlerinin yayılması sebebiyle iç savaşa sürüklenen Federal Cumhuriyet, 1992 yılında beşe bölünmüştür: Hırvatistan, Makedonya, Slovenya, Bosna-Hersek ve Yugoslavya Federal Cumhuriyeti.
Sırbistan ve Karadağ’dan oluşan Yugoslavya Federal Cumhuriyeti 2006’da Karadağ’ın referandum ile aldığı bağımsızlık kararından sonra dağılmış ve bu karanın ardından eski Yugoslavya Sosyalist Federal Cumhuriyeti topraklarında altı ülke varlığını sürdürmeye başlamıştır. Sırbistan Cumhuriyeti’ne bağlı olan Kosova’da Sırpların Arnavutlara uyguladığı ve yıllardır süregelen şiddet ve baskı politikasının dozu arttıkça bölgedeki iç karışıklıklar da artmıştır. Uzun yıllar süren bu iç karışıklıklar yüzünden NATO tarafından uyarılan Sırbistan bu uyarıyı dikkate almayınca, 1999 yılında NATO bölgeye müdahale etmiştir. Müdahalenin ardından bölgedeki Sırp güçleri Kosova’dan çekilmek zorunda kalmış ve ardından Birleşmiş Milletler Güvenlik Konseyi, 10 Haziran 1999 tarihinde aldığı 1244 sayılı kararı ile bölgede geçici bir yönetim oluşturması için BM Genel Sekreteri’ni görevlendirmiştir. Bu geçici rejimde Kosova’ya dair tüm yasama ve yürütme yetkileri UNMIK(Birleşmiş Milletler Kosova Misyonu)’e verilmiştir. Geçici rejim döneminde, Sırbistan Hükümeti de Kosovalı Arnavutlar da egemenliklerinden taviz vermedikleri için BM eliyle yürütülen Kosova’nın statüsüne ilişkin yapılan müzakerelerden hiçbir sonuç alınamamıştır. Onca girişime rağmen bir türlü sonuca varılamayan geçici yönetim bölgesinde, 17 Şubat 2008 tarihinde olağanüstü bir oturum düzenlenmiş ve Kosova Meclisi bağımsızlık bildirisini kabul etmiştir. Bağımsızlığını uluslararası kamuoyuna açıklayan Kosova’yı ülkeler tanımaya başlarken, Sırbistan Cumhuriyeti Devlet Başbakanı Tadic ise bildirinin hukuki bir geçerliliği olmadığını, Sırbistan’ın Kosova’yı asla tanımayacağını açıklamıştır. Sırbistan’ın talebi üzerine, BM Genel Kurulu, 8 Ekim 2008’de Divan’dan 17 Şubat 2007 tarihli bağımsızlık bildirisinin uluslararası hukuk açısından geçerli olup olmadığının değerlendirmesini istemiştir.
2. Dünya Savaşı sonrasında Yugoslavya Krallığı topraklarında kurulan Yugoslavya Sosyalist Federal Cumhuriyeti’nin 1946 tarihli anayasasına göre, Kosova, Federal Cumhuriyete bağlı özerk bir bölge olarak belirlenmiştir. Ancak bu hukuki statü 1989 yılında Sırbistan’ın kararıyla hukuka aykırı bir şekilde kaldırılmıştır. Soğuk Savaş Dönemi sonrasında Doğu Bloku’nun yıkılması ve milliyetçilik hareketlerinin yayılması sebebiyle iç savaşa sürüklenen Federal Cumhuriyet, 1992 yılında beşe bölünmüştür: Hırvatistan, Makedonya, Slovenya, Bosna-Hersek ve Yugoslavya Federal Cumhuriyeti.
Sırbistan ve Karadağ’dan oluşan Yugoslavya Federal Cumhuriyeti 2006’da Karadağ’ın referandum ile aldığı bağımsızlık kararından sonra dağılmış ve bu karanın ardından eski Yugoslavya Sosyalist Federal Cumhuriyeti topraklarında altı ülke varlığını sürdürmeye başlamıştır. Sırbistan Cumhuriyeti’ne bağlı olan Kosova’da Sırpların Arnavutlara uyguladığı ve yıllardır süregelen şiddet ve baskı politikasının dozu arttıkça bölgedeki iç karışıklıklar da artmıştır. Uzun yıllar süren bu iç karışıklıklar yüzünden NATO tarafından uyarılan Sırbistan bu uyarıyı dikkate almayınca, 1999 yılında NATO bölgeye müdahale etmiştir. Müdahalenin ardından bölgedeki Sırp güçleri Kosova’dan çekilmek zorunda kalmış ve ardından Birleşmiş Milletler Güvenlik Konseyi, 10 Haziran 1999 tarihinde aldığı 1244 sayılı kararı ile bölgede geçici bir yönetim oluşturması için BM Genel Sekreteri’ni görevlendirmiştir. Bu geçici rejimde Kosova’ya dair tüm yasama ve yürütme yetkileri UNMIK(Birleşmiş Milletler Kosova Misyonu)’e verilmiştir. Geçici rejim döneminde, Sırbistan Hükümeti de Kosovalı Arnavutlar da egemenliklerinden taviz vermedikleri için BM eliyle yürütülen Kosova’nın statüsüne ilişkin yapılan müzakerelerden hiçbir sonuç alınamamıştır. Onca girişime rağmen bir türlü sonuca varılamayan geçici yönetim bölgesinde, 17 Şubat 2008 tarihinde olağanüstü bir oturum düzenlenmiş ve Kosova Meclisi bağımsızlık bildirisini kabul etmiştir. Bağımsızlığını uluslararası kamuoyuna açıklayan Kosova’yı ülkeler tanımaya başlarken, Sırbistan Cumhuriyeti Devlet Başbakanı Tadic ise bildirinin hukuki bir geçerliliği olmadığını, Sırbistan’ın Kosova’yı asla tanımayacağını açıklamıştır. Sırbistan’ın talebi üzerine, BM Genel Kurulu, 8 Ekim 2008’de Divan’dan 17 Şubat 2007 tarihli bağımsızlık bildirisinin uluslararası hukuk açısından geçerli olup olmadığının değerlendirmesini istemiştir.
0
fransızkalanadam
Sadece merak amaçlı soruyorum,veya anketimsi bir şeyde diyebiliriz. linç etmeye veya ders vermenize gerek yok. aşağı yukarı gezi parkı olaylarının başlangıcından beri bugüne kadar olan olayları ele alırsak, insanlar gerek sosyal medya gerek sokağa çıkarak bir şeyler yapıyorlar, bende bakıp diyorum v
Sadece merak amaçlı soruyorum,veya anketimsi bir şeyde diyebiliriz. linç etmeye veya ders vermenize gerek yok. aşağı yukarı gezi parkı olaylarının başlangıcından beri bugüne kadar olan olayları ele alırsak, insanlar gerek sosyal medya gerek sokağa çıkarak bir şeyler yapıyorlar, bende bakıp diyorum vay amk millet aktif ya diye. sebebini bilmiyorum analizlerede girmeye gerek yok ama sadece merak ettiğim çevrenizde (veya sizde olabilirsiniz) olayları umursamayan/takmayan var mı? kendim dışımda hiç birini görmedim çevremde bir tek bende bir sorun mu var diye merak etmeye basladım resmen :/
Yazarken bile biraz çekinerek yazdım bunu ama dayanamadım merak ediyorum.
Yazarken bile biraz çekinerek yazdım bunu ama dayanamadım merak ediyorum.
0
Var ya.
Tamamen farklı sosyal çevrelerde yaşayıp bunlarla ilgili olmayan, eğlence peşinde olan insanlar var.
Uğur Kurt bugün ağzında giren bir merminin omurilik soğanına saplanıp kalması sebebiyle hastanede mesela. Okmeydanı'nda bir cemevi bahçesinde saatler önce, kamera önünde gerçekleşti bu olay. Bunu görüp de kayıtsız kalamıyorum ben. Kalana da niye kalmıyorsum demem. Ahlak eleştirisi yapmayı bırakalı yıllar oldu.
Tamamen farklı sosyal çevrelerde yaşayıp bunlarla ilgili olmayan, eğlence peşinde olan insanlar var.
Uğur Kurt bugün ağzında giren bir merminin omurilik soğanına saplanıp kalması sebebiyle hastanede mesela. Okmeydanı'nda bir cemevi bahçesinde saatler önce, kamera önünde gerçekleşti bu olay. Bunu görüp de kayıtsız kalamıyorum ben. Kalana da niye kalmıyorsum demem. Ahlak eleştirisi yapmayı bırakalı yıllar oldu.
0
Ben de çok takmıyorum. Çünkü sokağa çıkanların çoğunun da başkalarının oyuncağı olmuş ya da sadece "biz süperiz ya" kafasındaki insanlar olduğunu düşünüyorum. Gezi'de bir süre ben de bulundum. Beşiktaş'ın ara sokaklarında gaz yedim. Gördüklerimden sonra bu kanıya vardım.
Ben de bu memleketin düzeltilmesi gerektiğini düşünüyorum. Ancak bu konudaki hareketimi sokağa çıkarak değil, insanları ikna ederek yapmayı tercih ediyorum.
Ben de bu memleketin düzeltilmesi gerektiğini düşünüyorum. Ancak bu konudaki hareketimi sokağa çıkarak değil, insanları ikna ederek yapmayı tercih ediyorum.
0
içten içe çıldırıyorum ama artık umrumda da değil.. umursayanların da umursuyor ayağına yattığını gördüğüm çok şey var..
eskisi gibi tepki göstermem.. okumuyorum bile haberleri.. sinirlerim harap olmuştu çünkü bir ara takip ederken..
eskisi gibi tepki göstermem.. okumuyorum bile haberleri.. sinirlerim harap olmuştu çünkü bir ara takip ederken..
0
ben takiyorum ama facebook ta twitter da bilmem nerede surekli bir seyler paylasma isini yapmiyorum. umursamiyor degilim yani ama artik takip etmiyorum acikcasi. kisa bir sure uzuluyorum bitiyor.
eskiden bir sey olunca merak edip farkli kaynaklardan sozlukten vs okur izlerdim artik hic okumuyorum zaten sasirmiyorum hic bir seye soma ya bile sasirmadim her gun bekliyorum oyle haberler daha sik olmamasi buyuk mucize.
fazla takarsam hayat cekilmez hale geliyor cunku.
eskiden bir sey olunca merak edip farkli kaynaklardan sozlukten vs okur izlerdim artik hic okumuyorum zaten sasirmiyorum hic bir seye soma ya bile sasirmadim her gun bekliyorum oyle haberler daha sik olmamasi buyuk mucize.
fazla takarsam hayat cekilmez hale geliyor cunku.
0
ben kısmen. şöyle. geziden beri ne olduysa ne bittiyse hep takip ettim. hep ama hep.
ama hiç bi zaman sokağa çıkmadım. gönlüm hep sokaktakilerleydi ama asla çıkmadım. asla da çıkmam. asla bir eyleme veya bir çatışmaya katılmam. internetten tvlerden olayları izler izler sinirden ağlardım. ama dediğim gibi asla faal olarak bir şey yapmadım. yapmam da. sanal ortamda bile birşey yazıp çizmedim. sebeplerim var ama soruyu saptırmamak için yazmama gerek yok. şu anda ise ne olup bittii umrumda değil.
ama hiç bi zaman sokağa çıkmadım. gönlüm hep sokaktakilerleydi ama asla çıkmadım. asla da çıkmam. asla bir eyleme veya bir çatışmaya katılmam. internetten tvlerden olayları izler izler sinirden ağlardım. ama dediğim gibi asla faal olarak bir şey yapmadım. yapmam da. sanal ortamda bile birşey yazıp çizmedim. sebeplerim var ama soruyu saptırmamak için yazmama gerek yok. şu anda ise ne olup bittii umrumda değil.
0
keşke bende hiç kafaya takmasam umrumda olmasa vur patlasın çal oynasın, dünya önüme minare gtume bir hayatım olsa ama gündeme kayıtsız kalamıyorum.
0
Ben seçimden sonra açıkçası mücadeleyi bıraktım, bir şeylerin değişeceğine inanmıyorum, ülkeyi kendi haline bırakmaya karar verdim. Takmıyorum değil, sinirlerim hala laçka oluyor, ama bir şey ummuyorum, miting vs gibi şeyler beni motive etmiyor kısacası ve etrafımda böyle düşünen insan sayısı da az değil maalesef.
0
taktığını ve "bişeyler yaptığını" söyleyenlerin yaptıkları kabaca şöyle:
- (twit) arkadaşlar bugün saat eti kemik geçe tantana meydanında şu için bu için toplanıyoruz. (polis de okuyo tabi bunu) meali: geleneksel "polis gelirse gaz ve cop yiyip sonra ajitasyon yapıyoruz, anlatacak bi hikayelerimiz oluyo ne güzel; polis gelmezse bağırıyoruz rahatlıoyuruz bişeyler yapmışız gibi hissedip hiçbi sike derman olmuyoruz" günü ve eylemi yani.
bir fıkra var. vatikan'da ayin yerinin çıkışında iki kişi dileniyormuş, karşı kaldırımlarda oturarak. birinin göğsüne astığı tabela "ben hristiyanım! çok muhtacım! bana yardım edin!" ötekinin ise "yahudiyim! çok muhtacım, yardım edin!" şeklindeymiş. bekleneceği üzre hristiyana herkes yardım ediyormuş da yahudiye kimse tek kuruş vermemiş. geçenlerden biri yahudiye "sen de karşıdaki gibi hristiyan olduğunu yazsana, böyleyken kimse sana para vermiyor."
bilmem anlatabildim mi.
ama bu "bir kısım" için geçerli tabi, bu tarif. aynı şekilde "ülke gündemini takmayanlar"ı da aynı potada eritemeyiz. çeşit çeşit.
ipucu: gündem dediğin çeşitli şirket, holdinglerin patronları olan medya organları tarafından belirleniyor, spot ışıklarını dikkatimizi çekecek şeyleri onlar işaret ediyor. dolayısıyla bu medya organları sahibinin çıkarına olmayan, aleyhine olan bişeyler söyler mi? söylemez. "gündemin ele alınış, bize sunuluş biçimi"ni kabul edenler de onların peşine takılmış oluyor, fareli köyün kavalcısı misali.
- (twit) arkadaşlar bugün saat eti kemik geçe tantana meydanında şu için bu için toplanıyoruz. (polis de okuyo tabi bunu) meali: geleneksel "polis gelirse gaz ve cop yiyip sonra ajitasyon yapıyoruz, anlatacak bi hikayelerimiz oluyo ne güzel; polis gelmezse bağırıyoruz rahatlıoyuruz bişeyler yapmışız gibi hissedip hiçbi sike derman olmuyoruz" günü ve eylemi yani.
bir fıkra var. vatikan'da ayin yerinin çıkışında iki kişi dileniyormuş, karşı kaldırımlarda oturarak. birinin göğsüne astığı tabela "ben hristiyanım! çok muhtacım! bana yardım edin!" ötekinin ise "yahudiyim! çok muhtacım, yardım edin!" şeklindeymiş. bekleneceği üzre hristiyana herkes yardım ediyormuş da yahudiye kimse tek kuruş vermemiş. geçenlerden biri yahudiye "sen de karşıdaki gibi hristiyan olduğunu yazsana, böyleyken kimse sana para vermiyor."
bilmem anlatabildim mi.
ama bu "bir kısım" için geçerli tabi, bu tarif. aynı şekilde "ülke gündemini takmayanlar"ı da aynı potada eritemeyiz. çeşit çeşit.
ipucu: gündem dediğin çeşitli şirket, holdinglerin patronları olan medya organları tarafından belirleniyor, spot ışıklarını dikkatimizi çekecek şeyleri onlar işaret ediyor. dolayısıyla bu medya organları sahibinin çıkarına olmayan, aleyhine olan bişeyler söyler mi? söylemez. "gündemin ele alınış, bize sunuluş biçimi"ni kabul edenler de onların peşine takılmış oluyor, fareli köyün kavalcısı misali.
0
fransız, izninizle bir fıkra anlatmak istiyorum.
--
temelle dursun yolda karşılaşırlar.
d: nasılsın temel, nereye böyle?
t: hastaneye gidiyorum ya, ishal olmuşum.
d: geçmiş olsun, görüşürüz.
aradan 15 gün geçer temelle dursun yine yolda karşılaşırlar.
d: vay temel, nasıl oldun, hastaneye gidiyordun o gün?
t: iyiyim iyiyim de ya sorma, o gün beni yanlışlıkla psikiyatri bölümüne sevk ettiler.
d: haydaa, e ishal ne oldu?!
t: ha ishal devam ediyor da ben artık takmıyorum.
--
öyle aklıma geldi, takmamak lafını okuyunca.
--
temelle dursun yolda karşılaşırlar.
d: nasılsın temel, nereye böyle?
t: hastaneye gidiyorum ya, ishal olmuşum.
d: geçmiş olsun, görüşürüz.
aradan 15 gün geçer temelle dursun yine yolda karşılaşırlar.
d: vay temel, nasıl oldun, hastaneye gidiyordun o gün?
t: iyiyim iyiyim de ya sorma, o gün beni yanlışlıkla psikiyatri bölümüne sevk ettiler.
d: haydaa, e ishal ne oldu?!
t: ha ishal devam ediyor da ben artık takmıyorum.
--
öyle aklıma geldi, takmamak lafını okuyunca.
0
grimer
iyi geceler herkese.şort giyen bir sevgilim var, şortlarıda baya bir kısa, şu fotoğraftaki gibi aynı, http://www.4kmoda.com/wp-content/uploads/2013/07/Kisa-Sort-Modelleri-3.jpgneyse cumartesi bir etkinlik var, buraya şortla gideceğim diye tutturdu, bende şort giyeceksen ayrılalıma kadar getirdim, be
iyi geceler herkese.
şort giyen bir sevgilim var, şortlarıda baya bir kısa, şu fotoğraftaki gibi aynı, www.4kmoda.com
neyse cumartesi bir etkinlik var, buraya şortla gideceğim diye tutturdu, bende şort giyeceksen ayrılalıma kadar getirdim, ben o şortu giyer giderim, cahiller gibi konuşma tarzında bir kaç şey söyledi, ben diğer insanların ona bakmasına fazlasıyla sinir oluyorum, bakan birini görsem direk kavga ederim, hiç çekinmem, şort giymesini nasıl engellerim ? eğer giyer gider ise ayrılacağım.
şort giyen bir sevgilim var, şortlarıda baya bir kısa, şu fotoğraftaki gibi aynı, www.4kmoda.com
neyse cumartesi bir etkinlik var, buraya şortla gideceğim diye tutturdu, bende şort giyeceksen ayrılalıma kadar getirdim, ben o şortu giyer giderim, cahiller gibi konuşma tarzında bir kaç şey söyledi, ben diğer insanların ona bakmasına fazlasıyla sinir oluyorum, bakan birini görsem direk kavga ederim, hiç çekinmem, şort giymesini nasıl engellerim ? eğer giyer gider ise ayrılacağım.
0
giyip gitsin de ayrilin ya. bu ne boyle.
gerci senin kiza zarar verebilecek potansiyelin de var, insallah bir an once birbirinizin hayatindan tamamen cikarsiniz.
gerci senin kiza zarar verebilecek potansiyelin de var, insallah bir an once birbirinizin hayatindan tamamen cikarsiniz.
0
diz üstü bir şortla bunun arasında bir fark yok. onu kabul ediyorsan, bunu daha kısa diye kabul etmemen tuhaf, nihayetinde şort bu.
erkek, yaşlı.
erkek, yaşlı.
0
ortama göre davranmıyosa, davranamıyosa ayrıl gitsin. sonra iş inada biner daha beter olur. 24/m
0
giyip gitsin de ayrılın +1
şortun boyunda sıkıntı yok (dışarıda şort giymeyen bir kadın söylüyor bunu), ama hava şort için o kadar da sıcak değil sanki.
engelleyemezsin, derdini makul bir dille anlatırsan ve mantıklı bir sebebe de dayanıyorsa giymemeyi tercih edebilir; ama ayrılırım diyen bir adam olsa o etkinliğe bile kalmaz ayrılırdım zaten. Söylemlerini değiştirmelisin.
şortun boyunda sıkıntı yok (dışarıda şort giymeyen bir kadın söylüyor bunu), ama hava şort için o kadar da sıcak değil sanki.
engelleyemezsin, derdini makul bir dille anlatırsan ve mantıklı bir sebebe de dayanıyorsa giymemeyi tercih edebilir; ama ayrılırım diyen bir adam olsa o etkinliğe bile kalmaz ayrılırdım zaten. Söylemlerini değiştirmelisin.
0
etkinlik ne? sonrasında bir plan var mı? hangi semt(ler)de?
aşırı rahatsızsan etkinliğe bırak, çıkışta da git al.
türkiye burası. onu giydi diye taciz eden de çıkar elbet giydiği yere göre. fakat bunu söylersen sen örümcek kafalı oluyorsun. ayrıca kadına güvenmek ya da "kadın istemezse" hikayeleri gerçekten işe yarar gerçekçi şeyler olsa dünyada tecavüz ya da taciz diye kavramlar olmazdı.
özetle sultanbeyli, bağcılar, esenyurt vb. yerlere gitmiyorsa, etkinliğe gidip sonra evine dönecekse ya da yine nezih bir semte geçecekse bırak giysin. zaten gittiği yerde kadınların hepsi daha kapalı giyinecek olsaydı kendisi böyle bir seçim yapmazdı diye düşünüyorum.
26m ist :D
aşırı rahatsızsan etkinliğe bırak, çıkışta da git al.
türkiye burası. onu giydi diye taciz eden de çıkar elbet giydiği yere göre. fakat bunu söylersen sen örümcek kafalı oluyorsun. ayrıca kadına güvenmek ya da "kadın istemezse" hikayeleri gerçekten işe yarar gerçekçi şeyler olsa dünyada tecavüz ya da taciz diye kavramlar olmazdı.
özetle sultanbeyli, bağcılar, esenyurt vb. yerlere gitmiyorsa, etkinliğe gidip sonra evine dönecekse ya da yine nezih bir semte geçecekse bırak giysin. zaten gittiği yerde kadınların hepsi daha kapalı giyinecek olsaydı kendisi böyle bir seçim yapmazdı diye düşünüyorum.
26m ist :D
0
Arabayla gezmiyorsanız sıkıntı, haklısın sen. Ama arabası varsa/araban varsa sen haksızsın arkadaşım :D
0
@nawar, taciz, tecavuz kiyafete bagli bir sey degil. o kiz o etkinlige vucudunun her yerini orten bir kiyafetle de gitse taciz edilme ihtimali var. diger ihtimalle de esit derecede hatta.
0
bak çıktı bile bir tanesi.
@burasi ne garip bir yer hiçbir kıyafet ya da takı ya da alkol şu bu vs. tecavüz ya da taciz için geçerli bir sebep değildir. fakat lütfen artık mini etekli kız ile bol pantolonlu vs. kıza olan taciz tecavüz eğiliminin farklı olduğunu kabul edin.
Tabii ki çarşaf giyse bile tecavüze uğrama ya da taciz edilme ihtimali var. benim demek istediğim o mu sence?
@burasi ne garip bir yer hiçbir kıyafet ya da takı ya da alkol şu bu vs. tecavüz ya da taciz için geçerli bir sebep değildir. fakat lütfen artık mini etekli kız ile bol pantolonlu vs. kıza olan taciz tecavüz eğiliminin farklı olduğunu kabul edin.
Tabii ki çarşaf giyse bile tecavüze uğrama ya da taciz edilme ihtimali var. benim demek istediğim o mu sence?
0
@nawar, hic bosuna uzatmayayim. ben o bahsettigin egilimin farkli oldugunu da dusunmuyorum. benim fikrim boyle.
0
@ nawar ne olur deme bunu. gerek sözle tacize uğradığım, gerekse elle cinsel saldırıya uğradığım her defada bol pantolonlu idim veya üzerimde kalcamı kapatan kalın palto vardı.
bakışla rahatsız etme ve söz ile taciz etme vakaları etek ve şortta artış gösterebilir ama böyle bir genellemeye gitme. neredeyse 30 yıldır yaşayan bir kadın olarak aksini söyleyebileceğim gerek kendi deneyimim, gerek kadın arkadaşlarımın yaşadıkları, gerekse mesleki sebeplerle görüp ettiklerim var.
bakışla rahatsız etme ve söz ile taciz etme vakaları etek ve şortta artış gösterebilir ama böyle bir genellemeye gitme. neredeyse 30 yıldır yaşayan bir kadın olarak aksini söyleyebileceğim gerek kendi deneyimim, gerek kadın arkadaşlarımın yaşadıkları, gerekse mesleki sebeplerle görüp ettiklerim var.
0
Biraz sakince düşününce yaptığım kıskançlığın abartılı olduğuna karar verdim, giyimine karışmayacağım eğer hoşuma gitmeyen bir durum var ise neden belirtmeksizin ayrılırım daha iyi.
0
kaymaktutmayansicaksut'un kurduğu bu cümleyi dedim ben:
"bakışla rahatsız etme ve söz ile taciz etme vakaları etek ve şortta artış gösterebilir..."
"kapalı giyinin tacize uğramazsınız" gibi bir şey çıktı mı ağzımdan? yazdım mı öyle bir şey? hemen karşı saldırıya geçme çabası...
"bakışla rahatsız etme ve söz ile taciz etme vakaları etek ve şortta artış gösterebilir..."
"kapalı giyinin tacize uğramazsınız" gibi bir şey çıktı mı ağzımdan? yazdım mı öyle bir şey? hemen karşı saldırıya geçme çabası...
0
@nawar pardon ama benim dediğim şeye nasıl demiş oluyorsun o cümleyi? aramızda yaklaşık 6 dakika var, editsiz.
saldırı veya savunma değildi, sakince yazdım, ifade kullanmadığım için öyle anlaşılmış olabilir. ayrıca şu cümlenize istinaden yazıldı:
''fakat lütfen artık mini etekli kız ile bol pantolonlu vs. kıza olan taciz tecavüz eğiliminin farklı olduğunu kabul edin. ''
saldırı veya savunma değildi, sakince yazdım, ifade kullanmadığım için öyle anlaşılmış olabilir. ayrıca şu cümlenize istinaden yazıldı:
''fakat lütfen artık mini etekli kız ile bol pantolonlu vs. kıza olan taciz tecavüz eğiliminin farklı olduğunu kabul edin. ''
0
grimer sana su kadarini soyleyeyim, bir insan giydigi kiyafetten cok daha fazlasidir. sevgilinin seni sevdigine gercekten inaniyorsan -ki bu senin sozunu dinlemesinden gecmez- bu tur seylere takilarak sadece ona, kendine ve iliskinize zarar verirsin.
ha olur da hosuna gitmeyen bir seyden ayrilacak misin, hangi sevgilin olursa olsun, bu hosuna gitmeyen sebep giydigi kiyafetten daha onemli olsun.
ha olur da hosuna gitmeyen bir seyden ayrilacak misin, hangi sevgilin olursa olsun, bu hosuna gitmeyen sebep giydigi kiyafetten daha onemli olsun.
0
@kaymaktutmayansicaksut ana düşünce olarak o cümlenin aynısını kurdum ya da kurmaya çalıştım manasında dedim. sizin dediğiniz cümleye yönelik (onu eleştirir vs.) bir şey demedim.
0
yuhh şort giymekten ilişki bitirmek turşu suyundan ayrılmakla eşdeğerdir.
kusura bakma ama nasıl bir yerde yaşıyorsun bilmiyorum ama muhtemelen şort giydiği için ona bakan kişi senle benzer kafa yapısında olacaktır.
kusura bakma ama nasıl bir yerde yaşıyorsun bilmiyorum ama muhtemelen şort giydiği için ona bakan kişi senle benzer kafa yapısında olacaktır.
0
(erkek, 28, şehir istanbul köken ardahan. yeterince açık oldu mu?)
üç şey de ben diyeyim mevzu almış yürümüşken:
1- şort yüzünden ayrılıyorsa(n) zaten sizden bir bok olmaz.
2- benim hacıapla da böyle şeyleri seviyor. ne edeyim? ben de türkiye'de doğdum büyüdüm, yanımdayken bir defasında ibnenin biri benden hızlı davrandı, yumruktan kurtuldu, kaçtı sonra. hacıaplayı bırakıp peşine koşmadım tabi piçin. gerçi mevzu uzaktan bakma değil beni de kız gibi yabancı sanıp laf etmeydi ya farkı yok. demeye çalıştığım, alışacan. orospu çocuğunun biri (ki burada neredeyse tüm toplum oluyor bu, kadın erkek fark etmeden) yüzünden kıza eziyet etmeye yazık. hem benim hacıaplanın son giydiğini görsen herhalde sen şimdiye bin kere ayrılmıştın amk.
lan elbise yüzünden ayrılır mı bir insan birinden? ikinizde de kafa yok demektir bu ha.
3- tecavüz olayı anlık şartlanmışlıkla alakalı bir şey. planlama da var, yok değil ama mevzu aşırı anlık bir duruma bakıyor karşı tarafın rutinine göre davranılması gerektiğinden. elbiseye bakan bir şey değil. taciz ayrı, kökünde acz var kelimenin. aciz bırakma demek. burada bir şekilde alımlılığın etkili olduğunu düşünenlerdenim ben de. ha çözüm de kadınları kapatalım değil erkeklerin gözlerini kapatalım, gözünü kapamayanların da apış aralarını kesip kurtulalım oluyor. yavşak orospu çocukları. anasını satayım bacak/meme gördüğüm zaman kafamı çevirmeyi adet edindim sırf ilgi için böyle giyinenleri dahi görmemek ve bir saniye de olsa bakıp rahatsız etmemek için (ki sevmek/moda/rahatlık/vesair gibi daha baskın ve büyük sebepler var mezkur konuda), ibnenin evladı orospu çocukları laf atmaktan sıkıştırmaya envai çeşit şeyi normal görüyor. "%99 müslüman" memleketin islami ahlakının ben...
üç şey de ben diyeyim mevzu almış yürümüşken:
1- şort yüzünden ayrılıyorsa(n) zaten sizden bir bok olmaz.
2- benim hacıapla da böyle şeyleri seviyor. ne edeyim? ben de türkiye'de doğdum büyüdüm, yanımdayken bir defasında ibnenin biri benden hızlı davrandı, yumruktan kurtuldu, kaçtı sonra. hacıaplayı bırakıp peşine koşmadım tabi piçin. gerçi mevzu uzaktan bakma değil beni de kız gibi yabancı sanıp laf etmeydi ya farkı yok. demeye çalıştığım, alışacan. orospu çocuğunun biri (ki burada neredeyse tüm toplum oluyor bu, kadın erkek fark etmeden) yüzünden kıza eziyet etmeye yazık. hem benim hacıaplanın son giydiğini görsen herhalde sen şimdiye bin kere ayrılmıştın amk.
lan elbise yüzünden ayrılır mı bir insan birinden? ikinizde de kafa yok demektir bu ha.
3- tecavüz olayı anlık şartlanmışlıkla alakalı bir şey. planlama da var, yok değil ama mevzu aşırı anlık bir duruma bakıyor karşı tarafın rutinine göre davranılması gerektiğinden. elbiseye bakan bir şey değil. taciz ayrı, kökünde acz var kelimenin. aciz bırakma demek. burada bir şekilde alımlılığın etkili olduğunu düşünenlerdenim ben de. ha çözüm de kadınları kapatalım değil erkeklerin gözlerini kapatalım, gözünü kapamayanların da apış aralarını kesip kurtulalım oluyor. yavşak orospu çocukları. anasını satayım bacak/meme gördüğüm zaman kafamı çevirmeyi adet edindim sırf ilgi için böyle giyinenleri dahi görmemek ve bir saniye de olsa bakıp rahatsız etmemek için (ki sevmek/moda/rahatlık/vesair gibi daha baskın ve büyük sebepler var mezkur konuda), ibnenin evladı orospu çocukları laf atmaktan sıkıştırmaya envai çeşit şeyi normal görüyor. "%99 müslüman" memleketin islami ahlakının ben...
0
29 kadin. oldukca kapali giyinirim (tesetturlu) yine de tacize ugradim. aciga-kapaliya bakmiyor ulkemiz primatlari.
kolsuz bluz giyiyor bir kadin degil mi, kollari gorunuyor. tahrik edici oluyor mu, hayir. bacak da aynen oyle, bildigin kol gibi bir uzuv. suh bir tavir, ya da butunleyici aksesuarlarla falan ekstra bir erotizm katilmadiysa benim dikkatimi bile cekmiyor. tabii erkeklerde daha farklidir, ama dedigim gibi zaten o kafada olan erkek pantolon giysen popona bakiyor, her yerini ortsen de bakacak bir yer buluyor yani. en sevmedigim seydir kiyafetime karisilmasi. ne bu hanim kizimiza, ne de sonraki sevgililerine yapma oyle seyler. fikrini soyle kibarca, dikkate alip almamak ona kalsin.
kolsuz bluz giyiyor bir kadin degil mi, kollari gorunuyor. tahrik edici oluyor mu, hayir. bacak da aynen oyle, bildigin kol gibi bir uzuv. suh bir tavir, ya da butunleyici aksesuarlarla falan ekstra bir erotizm katilmadiysa benim dikkatimi bile cekmiyor. tabii erkeklerde daha farklidir, ama dedigim gibi zaten o kafada olan erkek pantolon giysen popona bakiyor, her yerini ortsen de bakacak bir yer buluyor yani. en sevmedigim seydir kiyafetime karisilmasi. ne bu hanim kizimiza, ne de sonraki sevgililerine yapma oyle seyler. fikrini soyle kibarca, dikkate alip almamak ona kalsin.
0
Cirkin. Eni konu cirkin ve hadsiz bir tutum baska bir insanin secimlerine karismak.
Ayrilip ayrilmamaniz da kisisel fikriniz. Ha karsinizdakine ayrilik sebebi olarak bunu sunarsaniz, akli basinda bi insan deparla uzaklasir zaten yani oyle soyleyeyim, hic puruzsuz ayrilirsiniz. Diger insanlarin sevgilinize bakmasina sinir oluyorsunuz ve cozum basit giymesin diyebilmeyi uygun goruyorsunuz, dahasi yaz geliyor diye de dertlenmissiniz belli ki. Ayrilin bence, kiz rahat etsin bari.
Ayrilip ayrilmamaniz da kisisel fikriniz. Ha karsinizdakine ayrilik sebebi olarak bunu sunarsaniz, akli basinda bi insan deparla uzaklasir zaten yani oyle soyleyeyim, hic puruzsuz ayrilirsiniz. Diger insanlarin sevgilinize bakmasina sinir oluyorsunuz ve cozum basit giymesin diyebilmeyi uygun goruyorsunuz, dahasi yaz geliyor diye de dertlenmissiniz belli ki. Ayrilin bence, kiz rahat etsin bari.
0
yok şunu yaparsa ayrılırım; yok bunu yaparsan ayrılırım; yok küfredersen kalıcı ban yersin; yok flood yapma atarım.
bu nedir yahu? öyle hemen ipleri atmak nedir arkadaşım? en ufak fikir ayrılığında ilişkini ortaya atıyorsan kusura bakma ama biraz yeşilçam'dan musdaripsin demektir. kartal tibet, bir tamer yiğit olmadı bir ediz hun etkisi farkediliyor.
eski sevgilime aptalca davrandığım zamanlar geldi aklıma. yapma böyle basit hatalar. rahat bırakacaksın kızı. giyinmesini istemiyorsan o şortu, başka şekilde ikna edeceksin. ama ille de giyinecekse konuyu uzatmayacaksın. senin istediğin gibi biri olursa onu sevemezsin. kendini istediği gibi ifade edecek. aksi takdirde ya mutsuz ve sorunlu bir kadın ya da giden bir kadın göreceksin karşında.
ben olsam bırakırım giyinsin. milletin koluma taktığım kıza bakması pek ilgilendiğim bir mesele olmuyor. sana ne yahu. sen de bakıyorsun şortlu kızlar görünce. bakmıyor musun?
bu nedir yahu? öyle hemen ipleri atmak nedir arkadaşım? en ufak fikir ayrılığında ilişkini ortaya atıyorsan kusura bakma ama biraz yeşilçam'dan musdaripsin demektir. kartal tibet, bir tamer yiğit olmadı bir ediz hun etkisi farkediliyor.
eski sevgilime aptalca davrandığım zamanlar geldi aklıma. yapma böyle basit hatalar. rahat bırakacaksın kızı. giyinmesini istemiyorsan o şortu, başka şekilde ikna edeceksin. ama ille de giyinecekse konuyu uzatmayacaksın. senin istediğin gibi biri olursa onu sevemezsin. kendini istediği gibi ifade edecek. aksi takdirde ya mutsuz ve sorunlu bir kadın ya da giden bir kadın göreceksin karşında.
ben olsam bırakırım giyinsin. milletin koluma taktığım kıza bakması pek ilgilendiğim bir mesele olmuyor. sana ne yahu. sen de bakıyorsun şortlu kızlar görünce. bakmıyor musun?
0
yapma bunu diego yapma. valla seni çok net anlıyorum da yani şort giyiyorsan ayrılırıma kadar geldiyse o daha fena.
0
erkek.
ayrılın gitsin. kıskançlık genelde-her daim değil- güvensizliğin ve bencilliğin sonucudur. ilişkinizde kendi keyfinizi, sevgilinizin huzurundan öne koyuyorsanız, başkalarının ona bakmasından onu sorumlu tutup ona çemkiriyorsanız, ciddi sorunlar olabilir. oturup, saygıyla sevgiyle çözemiyorsanız; birbirinizi üzmeden bitirebilirsiniz.
güzele bakılır, estetiğe bakılır. başka bi partide, başka güzel bi kıza sen nasıl bakabilirsen; insanlar da kız arkadaşına bakabilir.
ayrılın gitsin. kıskançlık genelde-her daim değil- güvensizliğin ve bencilliğin sonucudur. ilişkinizde kendi keyfinizi, sevgilinizin huzurundan öne koyuyorsanız, başkalarının ona bakmasından onu sorumlu tutup ona çemkiriyorsanız, ciddi sorunlar olabilir. oturup, saygıyla sevgiyle çözemiyorsanız; birbirinizi üzmeden bitirebilirsiniz.
güzele bakılır, estetiğe bakılır. başka bi partide, başka güzel bi kıza sen nasıl bakabilirsen; insanlar da kız arkadaşına bakabilir.
0
Summer is Coming.
Bir sonraki gördüğümüz terli meme çatalı senin hatuna ait olabilir o zaman.
Kızın gözünde değerini düşürme bunu tartışma konusu yaparak bence.
Belki de iyi bir kızdır, sadece bacaktan ibaret değildir.
Bir sonraki gördüğümüz terli meme çatalı senin hatuna ait olabilir o zaman.
Kızın gözünde değerini düşürme bunu tartışma konusu yaparak bence.
Belki de iyi bir kızdır, sadece bacaktan ibaret değildir.
0
biri bana şort giyersen ayrılırım dese, ayrıl derim. hatta o etkinliğe tangamı giyer öyle giderim. boş işlerle uğraşma.
0
Kızla ayrı dünyaların insanlarısınız. Haklılık-haksızlık durumu değil bu.
0
bu kadar kendine güvenin yoksa eziyet etme kıza ayrıl
gerçi böyle "maço" seven kızlar da var.
kız kaç yaşında? Seninle kaç sene önce sevgili oldu onu düşün.
O kadar senedir, anası babası, abisi, dayısı amcası kıza giyinmeyi öğretemedi, senelerce tecavüzlere uğradı kız, şimdi sen sahip çıkıyorsun öyle mi?
gerçi böyle "maço" seven kızlar da var.
kız kaç yaşında? Seninle kaç sene önce sevgili oldu onu düşün.
O kadar senedir, anası babası, abisi, dayısı amcası kıza giyinmeyi öğretemedi, senelerce tecavüzlere uğradı kız, şimdi sen sahip çıkıyorsun öyle mi?
0
Senin için iyi yada kötü fark etmez zevklerinden tercihlerinden vazgeçmiyorsa ayrıl gitsin. ayar olurum böyle kızlara.
hep banacı olurlar
hep banacı olurlar
0
Simdi bak ayrilma dur. Oncelikle iki ihtimali de sorgula.
1- aptalca davraniyorum
2- aptalca davraniyor.
1- aptalca davraniyorum. Cunku gittigimiz yerde tum ilgiyi ekstra dikkat cekecek bir kiyafet giymiyor. Herkesin kapali kiyafet tercih ettigi ortamda alevlenecek gibi durmuyor.
2- aptalca davraniyor: arabamiz yok. Yolda buram buram anadolu insaninin gozle soymasindan agzinin salyalarindan rahatsiz oluyorum.
Cozum: taksi ile ulasim mumkun mu? Maddiyat nasil? Oyle bir sorun varsa kiz arkadasin "anlayissiz" biri. Ciddi bir konusma gerekiyor.
2/a: Etrafin bakislarindan rahatsiz oluyorum. Bakiyoruz hacim. Kapali da olsa. Istemsiz bakiyoruz. Yaninda sevgilisi varsa, uyumlu duruyorlarsa yine bakiyorum. Okuz gibi bakiyorum "vay amk ne kadar yakismislar birbirine. Sevgili olmasa kardes olurlarmis." diyorum.
Ya da biraz dikkat cekiciyse bakiyoruz. Pantolonda olsa, salvarda olsa. Senin Arkandan yururken kalcalarina gozumuz gidiyor. Kimi hosumuza gidiyor. Kimini begenmiyoruz. Kimisi konusunda hic bir fikrimiz olmadan uzun uzun bakiyoruz. Uzgunum modernlikle vb. Alakasi yok. Sebebini bilmiyorum ama sevgilini suzuyoruz. Tek gezerken kimimiz otobuste asik oluyor.. ergenin birinin eli carpiyor. 3 hafta kiz arkadasini hayal edip ter icinde otuzbir cekiyor..
Eski sevgilisi raki sofrasinda meze yapiyor..
Mahalle bakkalindan cikinca amca "bunu verseler ne skerim. Bagirta bagirta skeceksin." diye yanindaki gencin birine soyluyor.. ekliyor. Senin yasinda olucam ben varya..
Yolda bir insaat yakinindan geciyorsunuz. Insaattan ses yukseliyor. "Memooooo, memooooo, la memooooo." diye sesleniyor kizi isaret ediyor arkadasina. Beraber bakiyolar. "Bulamadik soyle birini" diyor.
Otobuste biri asik oluyor. A pardon yazmisim. Yok yok bu baska biri o degil.
Oluyor bunlar hep.
1- aptalca davraniyorum
2- aptalca davraniyor.
1- aptalca davraniyorum. Cunku gittigimiz yerde tum ilgiyi ekstra dikkat cekecek bir kiyafet giymiyor. Herkesin kapali kiyafet tercih ettigi ortamda alevlenecek gibi durmuyor.
2- aptalca davraniyor: arabamiz yok. Yolda buram buram anadolu insaninin gozle soymasindan agzinin salyalarindan rahatsiz oluyorum.
Cozum: taksi ile ulasim mumkun mu? Maddiyat nasil? Oyle bir sorun varsa kiz arkadasin "anlayissiz" biri. Ciddi bir konusma gerekiyor.
2/a: Etrafin bakislarindan rahatsiz oluyorum. Bakiyoruz hacim. Kapali da olsa. Istemsiz bakiyoruz. Yaninda sevgilisi varsa, uyumlu duruyorlarsa yine bakiyorum. Okuz gibi bakiyorum "vay amk ne kadar yakismislar birbirine. Sevgili olmasa kardes olurlarmis." diyorum.
Ya da biraz dikkat cekiciyse bakiyoruz. Pantolonda olsa, salvarda olsa. Senin Arkandan yururken kalcalarina gozumuz gidiyor. Kimi hosumuza gidiyor. Kimini begenmiyoruz. Kimisi konusunda hic bir fikrimiz olmadan uzun uzun bakiyoruz. Uzgunum modernlikle vb. Alakasi yok. Sebebini bilmiyorum ama sevgilini suzuyoruz. Tek gezerken kimimiz otobuste asik oluyor.. ergenin birinin eli carpiyor. 3 hafta kiz arkadasini hayal edip ter icinde otuzbir cekiyor..
Eski sevgilisi raki sofrasinda meze yapiyor..
Mahalle bakkalindan cikinca amca "bunu verseler ne skerim. Bagirta bagirta skeceksin." diye yanindaki gencin birine soyluyor.. ekliyor. Senin yasinda olucam ben varya..
Yolda bir insaat yakinindan geciyorsunuz. Insaattan ses yukseliyor. "Memooooo, memooooo, la memooooo." diye sesleniyor kizi isaret ediyor arkadasina. Beraber bakiyolar. "Bulamadik soyle birini" diyor.
Otobuste biri asik oluyor. A pardon yazmisim. Yok yok bu baska biri o degil.
Oluyor bunlar hep.
0
kıza güzel, uzun bir şort al sen de.
etek falan da olur, hatta şöyle şirin bir elbise al seni rahatsız etmeyen boyda.
çözüm üret, sorun çıkarma :P
etek falan da olur, hatta şöyle şirin bir elbise al seni rahatsız etmeyen boyda.
çözüm üret, sorun çıkarma :P
0
istediğini giysin, senin ne haddine? böyle düşünmelisin. ikiniz de ayrı bireysiniz. senin onda, onun da senin üzerinde bir hakkı, bir yaptırım gücü, bir talebi olamaz. uymuyorsa sana ayrılırsın.
0
Sonrada Avrupalı olunmaz, bence kasmamak lazım, kıskançlığı ve maçoluğu seven bir kız bulman senin için daha iyi, çünkü havalar daha cayır cayır olmadı, yanaklar çatallar daha da fora olacak :))
0
Senin böyle bir hassasiyetin varsa ve kız arkadaşın buna uymuyorsa seni yeterince sevmiyor demektir.
Kız arkadaşın kısa şort vb nin giymek istiyorsa ve sen de bu sebepten ilişkiyi bitirmeye kadar gidiyorsan, sen kız arkadaşını yeterince sevmiyorsun demektir.
Kusura bakma ama siz zaten iyi bir çift değilsiniz gibi geldi bana. Birbirinizi hırpalamadan ayrılın gitsin
Kız arkadaşın kısa şort vb nin giymek istiyorsa ve sen de bu sebepten ilişkiyi bitirmeye kadar gidiyorsan, sen kız arkadaşını yeterince sevmiyorsun demektir.
Kusura bakma ama siz zaten iyi bir çift değilsiniz gibi geldi bana. Birbirinizi hırpalamadan ayrılın gitsin
0
"Biraz sakince düşününce yaptığım kıskançlığın abartılı olduğuna karar verdim, giyimine karışmayacağım eğer hoşuma gitmeyen bir durum var ise neden belirtmeksizin ayrılırım daha iyi."
bunu demiş zaten grimer yukarılarda.
kaçırmış olanlar varsa diye tekrar yazayım istedim.
bunu demiş zaten grimer yukarılarda.
kaçırmış olanlar varsa diye tekrar yazayım istedim.
0
ben smyrna
beni biliyorsunuz. yaklaşık 5 yıldır buradayım. saçma veya ciddi binlerce cevap verdim. insanların evdeki pclerin bağlandım. göz tedavileri için dakikalarca telefonda konuştum. ve hatta daha bugün:hocam selamlar, ben sana bir soru sormustum gemilerle ilgili, 3 yil oldu asagi yukari ben basladim head
beni biliyorsunuz. yaklaşık 5 yıldır buradayım. saçma veya ciddi binlerce cevap verdim. insanların evdeki pclerin bağlandım. göz tedavileri için dakikalarca telefonda konuştum. ve hatta daha bugün:
hocam selamlar, ben sana bir soru sormustum gemilerle ilgili, 3 yil oldu asagi yukari ben basladim headwaiter oldum hatta celebrity'deyim :) gorunce bi merhaba diyim dedim. sevgiler :)
gibi insanların kariyerine bile neden oldum.
kedi yardımlarımı saymaya bile gerek yok.
cep telefonumnu daha önce de verdim (ve hiç silmedim) mailimi de facebook'umu da.
yine vereyim:
[email protected]
533-252 21 12
ve www.facebook.com
demem şu ki bir kısmınız ile yüzyüze bir kısmınız ile de telefonda tanıştım. akdeniz oyunlarında gönüllü iken tanıştığım kişiler beni buradan bulup yeninden irtibat kurdular.
duyuru ile tanıştığımda bekardım.
evlendim ayrıldım duyuru yine var.
10 kez göz ameliyatı oldum. fakat hepsinde de iyileştiğimde baktığım ilk iki siteden biri oldu burası.
2 avukatm var. ikisini de sözlükten tanıdım.
belki 20 kişiye göz konusunda acil durum bilgisi verdim.
belki 20 kişi ile kedi konusunda acil durum bilgisi verdim telefonla.
siz gelmiş bana hastasın, sorunların var derseniz kızarım.
evet var. diğer konular kadar yıllardır psikiyatristlerim de en sık gittiğim doktorlarım arasında. ama ne psikopatım ne de başka bişi. en az sizin kadar benim de hayat ile sorunlarım var ve bazen adım atmak için destek almayı tercih ediyorum.
ilginçtir bana sorunlu diyen insanların çoğunluğu kadın.. dessy olsun meltem olsun. pink lips olsun.. bi de geçen bir tanesi yazdı ama o saırım erkek: (of bulamadım adını.. neyse önemi de yok zaten)
özetle sorunlu olsam bile sizlerin (herkes) sorunlarından farklı değil sorunlarım. ama burada kimseyi ne taciz ne bir şey yaptım... bu zaten ne karakterime ne de yapıma uyar.
ve fakat bana .. daha tanıyıp etmeden etkiketi basarsanız.. ayıp etmiş olursunuz.
sorulara bile kim olduğuna bakmadan cevap veren biriyim ki bunun çok kanıtı var kendime.. en başta da bir kez eski eşime mesaj atmış oldğumu onun cevaı ile farketmiş olmam.
yani bir çoğunuz gibi ne kindar ne de insan seçen biriyim.
siz mızlanmaya veya yuvanıza kaçmaya devam edebilirsiniz.
ama ben buradayım.
not: fotoğraflardaki gerçek benim.
www.flickr.com
hocam selamlar, ben sana bir soru sormustum gemilerle ilgili, 3 yil oldu asagi yukari ben basladim headwaiter oldum hatta celebrity'deyim :) gorunce bi merhaba diyim dedim. sevgiler :)
gibi insanların kariyerine bile neden oldum.
kedi yardımlarımı saymaya bile gerek yok.
cep telefonumnu daha önce de verdim (ve hiç silmedim) mailimi de facebook'umu da.
yine vereyim:
[email protected]
533-252 21 12
ve www.facebook.com
demem şu ki bir kısmınız ile yüzyüze bir kısmınız ile de telefonda tanıştım. akdeniz oyunlarında gönüllü iken tanıştığım kişiler beni buradan bulup yeninden irtibat kurdular.
duyuru ile tanıştığımda bekardım.
evlendim ayrıldım duyuru yine var.
10 kez göz ameliyatı oldum. fakat hepsinde de iyileştiğimde baktığım ilk iki siteden biri oldu burası.
2 avukatm var. ikisini de sözlükten tanıdım.
belki 20 kişiye göz konusunda acil durum bilgisi verdim.
belki 20 kişi ile kedi konusunda acil durum bilgisi verdim telefonla.
siz gelmiş bana hastasın, sorunların var derseniz kızarım.
evet var. diğer konular kadar yıllardır psikiyatristlerim de en sık gittiğim doktorlarım arasında. ama ne psikopatım ne de başka bişi. en az sizin kadar benim de hayat ile sorunlarım var ve bazen adım atmak için destek almayı tercih ediyorum.
ilginçtir bana sorunlu diyen insanların çoğunluğu kadın.. dessy olsun meltem olsun. pink lips olsun.. bi de geçen bir tanesi yazdı ama o saırım erkek: (of bulamadım adını.. neyse önemi de yok zaten)
özetle sorunlu olsam bile sizlerin (herkes) sorunlarından farklı değil sorunlarım. ama burada kimseyi ne taciz ne bir şey yaptım... bu zaten ne karakterime ne de yapıma uyar.
ve fakat bana .. daha tanıyıp etmeden etkiketi basarsanız.. ayıp etmiş olursunuz.
sorulara bile kim olduğuna bakmadan cevap veren biriyim ki bunun çok kanıtı var kendime.. en başta da bir kez eski eşime mesaj atmış oldğumu onun cevaı ile farketmiş olmam.
yani bir çoğunuz gibi ne kindar ne de insan seçen biriyim.
siz mızlanmaya veya yuvanıza kaçmaya devam edebilirsiniz.
ama ben buradayım.
not: fotoğraflardaki gerçek benim.
www.flickr.com
0
Oh, resmen kendini teşhir etmiş adam.
Zamanında bana da yardımcı olmuştun, İstanbul'a gelseydin görüşecektik; ama gelememiştin. Aklımda hala, unuttum sanma. ^^
Ben de yıllardır buradayım; ama senin kadar çok tanımıyorum insanları tabii. Tecrübelerle, tecrübeleri aktarmakla ilgili sanırım bu.
Yardım etmeyi seven insanları sevelim, sayalım.
Zamanında bana da yardımcı olmuştun, İstanbul'a gelseydin görüşecektik; ama gelememiştin. Aklımda hala, unuttum sanma. ^^
Ben de yıllardır buradayım; ama senin kadar çok tanımıyorum insanları tabii. Tecrübelerle, tecrübeleri aktarmakla ilgili sanırım bu.
Yardım etmeyi seven insanları sevelim, sayalım.
0
hatırladmadığım bir cevabından veya bir şeyen ötürü kızgındım sana. nickini görünce geçiyordum öyle duyuruyu :) geçti kızgınlığım şimdi. sakiniz. tamam.
0
teşekkürle meltem!
ve teşekkürler gman
bu arada konu yardım severlik ve ergenlik diil.
yardımsever değlim. burada yardım etmeyi seviyorum.
ama en az sizler kadar sorunluyum. veya en az sizler kadar sağlıklıyım. konu bu. meltem zaten hemen kutlamış beniş.. teşekkürler!
ve teşekkürler gman
bu arada konu yardım severlik ve ergenlik diil.
yardımsever değlim. burada yardım etmeyi seviyorum.
ama en az sizler kadar sorunluyum. veya en az sizler kadar sağlıklıyım. konu bu. meltem zaten hemen kutlamış beniş.. teşekkürler!
0
ya ben kadin saniyodum sizi. :/ nickinizi hep "ben sumeyra" diye okuyodum.
40'li yaslarinda, kadin bi duyurucu saniyodum. Ciddiyim. ://
Neyse, cok gecmis olsun. :)
40'li yaslarinda, kadin bi duyurucu saniyodum. Ciddiyim. ://
Neyse, cok gecmis olsun. :)
0
abi senin gelinlik altı beyaz converse diye bi muhabbetin var mıydı yanlış mı hatırlıyorum?
0
ben yaşımı ve şehrimi sorma nedenini öğrenmek istedim diye kimliğimi gizliyorum sandın önce. sonra da gittin "meltem is a avukat" yazdın bana doğrudan hukukçu olup olmadığımın sorulduğu ve benim de bunun üzerine hukukçu ve avukat olduğumu yazdığım soruya. ben de bu davranışından hoşlanmadım ve sorunlu olduğunu söyledim evet. halen de söylediğimin arkasındayım.
kimliğimi gizlemediğimi söylemiştim ama al:
www.eksiduyuru.com
sözlükte twitter'ım da bağlı.
ben de yardım peşindeyim. ben de dün kavga ettiğim kişinin nickini hatırlamam bugün, yardım etmeye çalışırım.
niye böyle yapıyorsun ki?
burada o kadar yorucu insanlar var ki duyuruyu bırakmayı düşünüyorum sırf o insanlarla muhatap olmayayım diye.
kime neyi kanıtlıyorsunuz ki böyle davranarak?
sinirim bozuluyor.
kimliğimi gizlemediğimi söylemiştim ama al:
www.eksiduyuru.com
sözlükte twitter'ım da bağlı.
ben de yardım peşindeyim. ben de dün kavga ettiğim kişinin nickini hatırlamam bugün, yardım etmeye çalışırım.
niye böyle yapıyorsun ki?
burada o kadar yorucu insanlar var ki duyuruyu bırakmayı düşünüyorum sırf o insanlarla muhatap olmayayım diye.
kime neyi kanıtlıyorsunuz ki böyle davranarak?
sinirim bozuluyor.
0
Imaann, herkesin ne dedigini takarsak evin yolu bulunur mu be güzel abim.
Ben seni hep sevdim, saydim.
Sallayiniz efem.
Not: tabletim canavar gibi ;)
Ben seni hep sevdim, saydim.
Sallayiniz efem.
Not: tabletim canavar gibi ;)
0
niye kendini anlatma gereği duydun? herkes herkes için bişeyler söyleyebilir. burada beni de sevmeyen de var, seven de var. açık açık seni sevmiyorum diyen oldu, troll olduğumu söyleyenler bile oldu. çok sevdiğini söyleyen arkadaşlar da oldu. yani herkesin sevmesini, anlamasını beklemen yanlış olur. bırak boşver.
0
saygılar hocam, ben de hep sizi bayan sanıyordum. kimsenin kimseye sorunlu deme hakkı yoktur bana göre. :)
0
yeşilimtrtak. birinci foto house md nin bir pozu. ikinci ise normal ben :)
izmrliyim ama mersinde oturuyorum. evliyken de adanadaydım. şimdi izmire taşınıyorum 1-2 aya...
www.flickr.com
izmrliyim ama mersinde oturuyorum. evliyken de adanadaydım. şimdi izmire taşınıyorum 1-2 aya...
www.flickr.com
0
fb'de konuşmuştuk diye bir yalan da yazdın gidip şu duyuruya.
www.eksiduyuru.com
niye? madem sorunlu değilsin niye yaptın bunu? hatta konuşmuş bile olsaydık oraya yazılacak bir şey mi bu? şaşkınlıkla izliyorum.
www.eksiduyuru.com
niye? madem sorunlu değilsin niye yaptın bunu? hatta konuşmuş bile olsaydık oraya yazılacak bir şey mi bu? şaşkınlıkla izliyorum.
0
selamlar, sana sorunlu demişler, bana sözlükte şerefsiz bile dediler. ama kimsenin umrunda olmadı. o yüzden salla gitsin bence.
0
of meltem. o kadar güzelsin ki.. o yüzden yazdım fb da kouşruk diye!!bir bir
o duyurunun linkini sen vermişsin. ben de profiline girince hatırladım seni. konuştuk diye hatırlıyorum hayvan sahplendirme ile ilgili.
ben sorunluyum evet. ama sen de hakikatten 80 kuşağısın!
o duyurunun linkini sen vermişsin. ben de profiline girince hatırladım seni. konuştuk diye hatırlıyorum hayvan sahplendirme ile ilgili.
ben sorunluyum evet. ama sen de hakikatten 80 kuşağısın!
0
Ben de senden pc konusunda destek almıştım. Tekrar teşekkür ederim. Cevaplarını görünce özellikle okuyorum.
0
beni içsel hesaplaşmanın veya o her ne ise lütfen bunun içine dahil etme. ben seni hatırlayamadığım bir sebepten ötürü uzun zaman önce sadece mallar listesine ekledim. o kadar. senin hakkında detaylı bilgim dahi yok. hasta veya değil yorumunu yapabilecek kadar dahi tanımıyorum. ben smyrna bence şu konularda çok hassas, şu konularda belki yardıma ihtiyacı var, bu konularda çok yardımsever diye fikir edinebilecek kadar dahi bilmiyorum. çünkü ben burada (sadece bir iki kişi hariç) kimsenin nick'ine bakarak cevap yazmıyorum. her neye karar verirsen ver, kararının arkasında dur ama beni o olayın içine katma lütfen.
0
@ben smyrna kardeşim sen çok kafana takmışsınn gibi geldi bana.
sorun, sıkıntı hepimizde var.
bu kadar içerleme, kimseyi de büyütme çok.
ciddi ciddi yazan insanlar belli be kardeşim.
git akşam 3-5 bira yuvarla, keyfine bak.
selamlar.
sorun, sıkıntı hepimizde var.
bu kadar içerleme, kimseyi de büyütme çok.
ciddi ciddi yazan insanlar belli be kardeşim.
git akşam 3-5 bira yuvarla, keyfine bak.
selamlar.
0
konuyu anlamadım, soru da yok zaten.
o değil de eski karınızın fotoğrafını niçin paylaşıyorsunuz? sözlükten de bir video linkinize denk düşmüştüm de geçenlerde, şimdi burada foto görünce sormak istedim...
o değil de eski karınızın fotoğrafını niçin paylaşıyorsunuz? sözlükten de bir video linkinize denk düşmüştüm de geçenlerde, şimdi burada foto görünce sormak istedim...
0
an engineer
6 hafta falan oldu 3-4 dolarlık bisiklet aksesuarı aldım eBay'den ve hala gelen giden yok, takip numarası olduğu için sipariş durumunu vs. sorgulayamıyorum. Satıcıya zehir gibi bir mesaj attım ve geri ödeme istedim, iadeyi yaptı ama sen yine de yerel posta ofisine bi sor bakayım orada mı diyor. PTT'
6 hafta falan oldu 3-4 dolarlık bisiklet aksesuarı aldım eBay'den ve hala gelen giden yok, takip numarası olduğu için sipariş durumunu vs. sorgulayamıyorum. Satıcıya zehir gibi bir mesaj attım ve geri ödeme istedim, iadeyi yaptı ama sen yine de yerel posta ofisine bi sor bakayım orada mı diyor.
PTT'yi arasam, benim yurtdışından sipariş gelecekti ama takip numarası yok, an engineer adına yollanmış sadece desem telefonu yüzüme kapatmazlar mı? Bu şekilde bir sonuca ulaşabilir miyim?
PTT'yi arasam, benim yurtdışından sipariş gelecekti ama takip numarası yok, an engineer adına yollanmış sadece desem telefonu yüzüme kapatmazlar mı? Bu şekilde bir sonuca ulaşabilir miyim?
0
arayın, aynen öyle söyleyin, kontrol ederler.
en kötü "sonra arayın, şimdi yoğunuz" vs diyorlar...
en kötü "sonra arayın, şimdi yoğunuz" vs diyorlar...
0
nerden geliyor. 6 hafta cok uzun bir sure degil. bosuna saticiyi azarlamissin. ilk once gumruge sorman lazim. gumrukten giris yapmis mi.
0
@crucio Çin'den geliyor ama dx.com'dan 2 haftada geldi en geç geleni, 6 haftayı o yüzden normal karşılayamıyorum. Ayrıca gümrük diyince birçok bölüm çıktı karşıma, doğrusu hangisi?
istanbulbolge.gtb.gov.tr bu mu?
istanbulbolge.gtb.gov.tr bu mu?
0
dx'in kac gunde gonderecegi belli olmuyor. benim 4 gunde gelen paketlerim de oldu. 3 ay bekledigim de oldu. emin degilim ama verdigin adres olabilir. bir de ptt'nin posta isleme merkezi var. ben normalde buraya gidip yuzyuze hallediyorum islerimi. burayi da ararsan yonlendirebilirler.
www.tubiba.com
www.tubiba.com
0
takip no'suz ürün almayın çok sıkıntı çıkıyor.
bikaç dolar farkla ya da satıcıların belirlediği minimum miktarda alım yapıldığında veriyorlar no'yu
bikaç dolar farkla ya da satıcıların belirlediği minimum miktarda alım yapıldığında veriyorlar no'yu
0
2.5 ayda gelen siparişlerim olmuştu ebaydan. çoğu 15 20 gün arasında gelse de.
0
cruseo
Büyülü bir yolu yok mu bunun?Diaformin ve Glucobay vermişti bana bir doktor seneler önce saat 11 gibi al, öğlen yemeğinde gözün dönmez demişti.Nedir ne değildir?Sağlıkla ilgili, sağlıklı beslenmeyle ilgili herşeyi biliyorum teoride.Fakat irade "0"
Büyülü bir yolu yok mu bunun?
Diaformin ve Glucobay vermişti bana bir doktor seneler önce saat 11 gibi al, öğlen yemeğinde gözün dönmez demişti.
Nedir ne değildir?
Sağlıkla ilgili, sağlıklı beslenmeyle ilgili herşeyi biliyorum teoride.
Fakat irade "0"
Diaformin ve Glucobay vermişti bana bir doktor seneler önce saat 11 gibi al, öğlen yemeğinde gözün dönmez demişti.
Nedir ne değildir?
Sağlıkla ilgili, sağlıklı beslenmeyle ilgili herşeyi biliyorum teoride.
Fakat irade "0"
0
iradeni eğiteceksin bebişim.
yemekten sonra değil yemeden önce "benim buna ihtiyacım yok aslında" falan de yemeğin karşısında kendine.
yemekten sonra değil yemeden önce "benim buna ihtiyacım yok aslında" falan de yemeğin karşısında kendine.
0
o zaman zayıflama hapları da var açlık hissetmiyorsun filan ama sonra ölüyorsun işte öyle bir yan etkileri var.
göz dönmesi kan şekerinin düşmesi ile ilgili. ara öğündür çözümü. yemeğe kadar iki saatte bir olacak şekilde ara öğün ye.
mesela 8de kahvaltı, 12de öğlen, 7de akşam yemek mi yiyeceksin.
saat onda üç light bisküvi veya bir porsiyon meyve ye, ya da üç kuru kayısı 3-4 ceviz ye sabah bunlar daha iyi gider.
sonra öğlen 2de ve 4te bir porsiyon meyve ye, ya da birinde meyve diğerinde bisküvi gibi, ya da kepekli tost ayran yap.
akşam da yemeğini ye. çok geç yatacaksan 8,5 9u geçmeyecek şekilde bir light süt iç ya da meyve ye.
bu şekilde acıkmazsın ve yemeğe oturduğunda normal boyutlarda yersin. bir de çook çiğne. o da doyma hissini beraberinde getirir ve ister istemez yavaş yemiş olursun.
edit: ayrıca o ne biçim doktormuş buna ilaç alınır mı yahu. yuh. bir ara öğün verememiş mi acaba?
göz dönmesi kan şekerinin düşmesi ile ilgili. ara öğündür çözümü. yemeğe kadar iki saatte bir olacak şekilde ara öğün ye.
mesela 8de kahvaltı, 12de öğlen, 7de akşam yemek mi yiyeceksin.
saat onda üç light bisküvi veya bir porsiyon meyve ye, ya da üç kuru kayısı 3-4 ceviz ye sabah bunlar daha iyi gider.
sonra öğlen 2de ve 4te bir porsiyon meyve ye, ya da birinde meyve diğerinde bisküvi gibi, ya da kepekli tost ayran yap.
akşam da yemeğini ye. çok geç yatacaksan 8,5 9u geçmeyecek şekilde bir light süt iç ya da meyve ye.
bu şekilde acıkmazsın ve yemeğe oturduğunda normal boyutlarda yersin. bir de çook çiğne. o da doyma hissini beraberinde getirir ve ister istemez yavaş yemiş olursun.
edit: ayrıca o ne biçim doktormuş buna ilaç alınır mı yahu. yuh. bir ara öğün verememiş mi acaba?
0
insülin direncine karşı vermiştir.
seviyesine bağlı olarak verilebilir, tekrar bir ölçüm yaptırın.
onun dışında -yazılanın aksine- ara öğünleri kaldırın, karbonhidrat kaynaklarını mümkün olduğunca azaltın (düşkünlük yapanlar onlar) ve 3 hafta sabredin. bu 3 haftada da gerçek açlığın nasıl bir şey olduğunu öğretin yeniden kendinize. yani gerçekten acıktığınızda ne gibi tepkiler veriyor vücudunuz bunu öğrenin. hormonlarınız yeniden düzgün çalışmaya başlasın. az inat edin yani, istekliyseniz.
seviyesine bağlı olarak verilebilir, tekrar bir ölçüm yaptırın.
onun dışında -yazılanın aksine- ara öğünleri kaldırın, karbonhidrat kaynaklarını mümkün olduğunca azaltın (düşkünlük yapanlar onlar) ve 3 hafta sabredin. bu 3 haftada da gerçek açlığın nasıl bir şey olduğunu öğretin yeniden kendinize. yani gerçekten acıktığınızda ne gibi tepkiler veriyor vücudunuz bunu öğrenin. hormonlarınız yeniden düzgün çalışmaya başlasın. az inat edin yani, istekliyseniz.
0
Karbonhidrat bağımlılığını karbonhidratı kesmeden kıramazsın. Arada bir tüketmek bile bağımlılığı sürdürüyor. Çözüm komple kesmek.
0
Çözüm protein ağırlıklı beslenmek. Glisemik indeksi düşük olduğu için kana yavaş karışır kan şekerini yavaş yükseltir ve yavaş düşürür. O da uzun bir süre tok kalmanızı sağlar. Kompleks karbonhidratlar da glisemik indeksi düşük gıdalardır ama dengesini iyi kuramazsınız kilo yapar. O nedenle, en güzeli, tahıl ürünlerini hiç tüketmemek. Karbonhidratı sebzelerden almak daha faydalıdır. İnsülini zıplatan basit şekerlere hiç değinmiyorum bile. Bir tane çikolata yemek, yarım saat içinde aynı çikolatadan iki tane daha yiyeceksiniz anlamına gelir. Ki istediğiniz kadar iradeli olun, bunun iradeyle bir ilgisi olmadığı için sonuç kaçınılmaz olacaktır. O nedenle, dediğim gibi, protein ağırlıklı beslenin uzun süre tok kalın.
0
gokyuzu gibi
Uzunca yıllar sadece netbook ve tablet kullanmış biri olarak tavsiyelerinize açığım.Öncelikler:* Büyük ekran (15'' ve üzeri)* İnternetten ve DVD'den film, dizi vs. izlemek* Torrentten indirmek* Hafiflik* Düşük bir ihtimal ama belki Photoshop kullanabilirim * Oyun oynamak gibi bir derdim yokHerkes As
Uzunca yıllar sadece netbook ve tablet kullanmış biri olarak tavsiyelerinize açığım.
Öncelikler:
* Büyük ekran (15'' ve üzeri)
* İnternetten ve DVD'den film, dizi vs. izlemek
* Torrentten indirmek
* Hafiflik
* Düşük bir ihtimal ama belki Photoshop kullanabilirim
* Oyun oynamak gibi bir derdim yok
Herkes Asus, Dell ve Lenovo diyor marka olarak. Ultrabook düşünmüyor değilim ama biraz pahalı.(Almanya'dan getirtme şansım var, belki kampanya falan yakalarım.)
Maksimum 1800-2000 liraya kadar çıkabilirim.
Öncelikler:
* Büyük ekran (15'' ve üzeri)
* İnternetten ve DVD'den film, dizi vs. izlemek
* Torrentten indirmek
* Hafiflik
* Düşük bir ihtimal ama belki Photoshop kullanabilirim
* Oyun oynamak gibi bir derdim yok
Herkes Asus, Dell ve Lenovo diyor marka olarak. Ultrabook düşünmüyor değilim ama biraz pahalı.(Almanya'dan getirtme şansım var, belki kampanya falan yakalarım.)
Maksimum 1800-2000 liraya kadar çıkabilirim.
0
asustan tavsiyeler:
www.kliksa.com
www.ebrarbilgisayar.com
--
bir de dell vostro 5470 çok beğeniliyor ancak 14'' idi o sanırım.
lenovonın da z serisi z500 z510 vs adı çok geçen modeller.
www.kliksa.com
www.ebrarbilgisayar.com
--
bir de dell vostro 5470 çok beğeniliyor ancak 14'' idi o sanırım.
lenovonın da z serisi z500 z510 vs adı çok geçen modeller.
0
arkadaş asus alma da ne alırsan al. Asus laptopumu (x550 serisinden) alalı 2 ay oldu 3 kere servise gitti aynı sorundan ve çözemiyorlar. sakın asus alma bak. ben iade etmek için uğraşıyorum şimdi
0
eğerki sadece yukarıda yazdığın gibi oyun oynamak için kullanmayacak isen 1800 lira gibi bir rakam vermene gerek yok.
Bu cihazı 1,165 lira kdv dahil bir rakama alabilirsin her tür işini görecektir. hemde rahat rahat kullanabilirsin hafiftir. Aynı zamanda ultrabook işlemciye sahip olduğundan uzun pil ömrü sunar sana.
www.vatanbilgisayar.com
Bu cihazı 1,165 lira kdv dahil bir rakama alabilirsin her tür işini görecektir. hemde rahat rahat kullanabilirsin hafiftir. Aynı zamanda ultrabook işlemciye sahip olduğundan uzun pil ömrü sunar sana.
www.vatanbilgisayar.com
0
beni niye ucurdunuz ki
Bilegimin yan kismina yazi yazdirmak istiyorum. Gordukce beni sakinlestircek herseyi oluruna birakmama destek olacak bi yazi olmali.hani buda gelir gecer gibi birsey. So it goes u dusundum ben, tam cevrimi boyle birsey degil ama benim için bu anlama geliyor. Siz ne dersiniz tavsiyeleriniz nedir
Bilegimin yan kismina yazi yazdirmak istiyorum. Gordukce beni sakinlestircek herseyi oluruna birakmama destek olacak bi yazi olmali.hani buda gelir gecer gibi birsey. So it goes u dusundum ben, tam cevrimi boyle birsey degil ama benim için bu anlama geliyor. Siz ne dersiniz tavsiyeleriniz nedir
0
Bunu sizde begendiniz anladigim kadariyla. Yarin gidio yaptirayim o zaman
0
the big lebowski den gelsin: "sometimes you eat the bar and sometimes the bar.. well he eats you"
0
bu so it goes düşündüğüm gibi slaughterhouse-5 dan ise hiç düşünmeden yapıştır derim ben. utanmasam gidip kendim yaptırıcam.
0
fikir güzel. font da fena degil. ben begendim. cok hos duruyo. bu arada fontu merak eden olursa signerica
su da olabilir bak :)
imgur.com
su da olabilir bak :)
imgur.com
0
font o tarz olcak işte, anlamına uygun
@diyarbakır karpuzu evet Kurt abiden geliyor so it goes, sen neden yaptırmayı istemiyorsun?
@diyarbakır karpuzu evet Kurt abiden geliyor so it goes, sen neden yaptırmayı istemiyorsun?
0
dövme tavsiye verilmekle olmaz..
ömür boyu taşıyacaksın onu yıllar yılı.. dikkat çekmek için yapmak için yapma bence.
ömür boyu taşıyacaksın onu yıllar yılı.. dikkat çekmek için yapmak için yapma bence.
0
beline fuck me like there is no tomorrow yazdırabilirsin. yanına da küçük bi kelebek olur, kalp olur.
0
yok utanmasam derken yanlış anlaşılmışım, "fikrini çalmaktan utanmasam" anlamında o :D
0
Ha anladim. Kurt meselesini burda demek istemedim cogu kisi bilmez belki diye. O zaman sende yaptir bende yaptirayim :D fikrimi alabilirsin :)
0
livaneli kadir
dünden kalan çorba var.yanına ne yemek yapsam?domates, biber, marul, soğan, patates ve kahvaltılık şeyler, her türlü bakliyat var.buzlukta tavuk filan var ama uğraşamam şimdi.menemen, makarna tavsiyeleri duymazdan gelinir...dışarıdan söyleyemem.bu bilgiler doğrultusunda neler yapabilirim? kolay, uğr
dünden kalan çorba var.
yanına ne yemek yapsam?
domates, biber, marul, soğan, patates ve kahvaltılık şeyler, her türlü bakliyat var.
buzlukta tavuk filan var ama uğraşamam şimdi.
menemen, makarna tavsiyeleri duymazdan gelinir...
dışarıdan söyleyemem.
bu bilgiler doğrultusunda neler yapabilirim? kolay, uğraştırmayacak.
cevaplarınızı bekliyorum duyurunun emine beder'leri ve ümit usta'ları...
yanına ne yemek yapsam?
domates, biber, marul, soğan, patates ve kahvaltılık şeyler, her türlü bakliyat var.
buzlukta tavuk filan var ama uğraşamam şimdi.
menemen, makarna tavsiyeleri duymazdan gelinir...
dışarıdan söyleyemem.
bu bilgiler doğrultusunda neler yapabilirim? kolay, uğraştırmayacak.
cevaplarınızı bekliyorum duyurunun emine beder'leri ve ümit usta'ları...
0
bir barbunya yemeği pişirin şöyle mis gibi, yanına da marul-domates salatası.
çorbayı içmeye gerek yok :)
çorbayı içmeye gerek yok :)
0
domates, biber, soğan, patates ve her türlü bakliyat bende direk bulgur pilavını ateşledi. üşenmeyip o tavuğa da hallensen pilavla on numara olur bence.
0
Lola90
Tavuk yemegi bozulmaz dimi 3 gündür dolapta?
Tavuk yemegi bozulmaz dimi 3 gündür dolapta?
0
leş gibi olmuştur. tabi bunun zamanla tavuktan tiksinip yemeyi bırakmamla da ilgisi olabilir... kokusuna, ucundan tadına bak anlarsın işte.
0
yapıldıktan sonra tekrar ısıtılmadan 3 gündür duruyorsa bozulmamıştır.
ama daha uzun süre tutmayın dolapta, tüketin.
ama daha uzun süre tutmayın dolapta, tüketin.
0
Ya zaten biz de çok yemiyoruz pek güvenemiyorum bu tavuklara ben ama spora gitcem, protein lazım, baktım dolapta o var:S
0
Normalde her gün tavuk aldığım bi kasap var benim, bir keresinde üşendiğimden yolumun üstündeki marketten tavuk almıştım ambalajındaki son kullanma tarihine bakmadan. 2 gün sonra bitiyormuş. Bi kısmını derin dondurucuya koyup kalanını yiyim dedim, güvenemedim ne olur ne olmaz diye hepsini tüketmeye çalışmıştım. Demem o ki 3 günde evrim bile geçirmiş olabilir o tavuk, yeme onu yarım kilo tavuk göğüs al dönerken onu ye. 5 lira tutuyor. 5 lira için o riske girilmez.
0
haşlanmış tavuk dolaptan hiç çıkartılmazsa 3 gün dayanıyor. 4. gün yenmez.
tavuk yemeği diyorsunuz... belli olmaz. nasıl bir yemek, neler var içinde, hiç ısıtma işlemi gördü mü dolaba girdikten sonra, dolaba hangi soğuklukta kondu vs. bunlara bağlı.
tavuk yemeği diyorsunuz... belli olmaz. nasıl bir yemek, neler var içinde, hiç ısıtma işlemi gördü mü dolaba girdikten sonra, dolaba hangi soğuklukta kondu vs. bunlara bağlı.
0
Ben pişirildikten sonra sıcaklığını kaybedip dolaba koyduğum ve tekrar ısıtmadığım yemekleri 3. günün sonuna kadar tüketirim ve herhangi bir bozulma vakasıyla karşılaşmadım şu ana kadar.
Ancak tavuğun son kullanma tarihinden, dolabın çalışma şeysine göre birçok faktöre bağlı olabilir bu.
Ancak tavuğun son kullanma tarihinden, dolabın çalışma şeysine göre birçok faktöre bağlı olabilir bu.
0
Kim olduğunu net hatırlamıyorum ama bir duyurucu "buzdolabı bir yemeği 3 gün bile tutamayacaksa o aleti komple at çöpe" anlamında bir cevap yazmıştı buna benzer bir soruya. Ben 1 hafta on gün arayla ne yemekler yiyorum, bu kadar tırsak olmayın. Isıtın, bir parça tadın, normalse götürün.
0
baris daima
MerhabaBen büyük göbeğimden kurtulmak istiyorum. Şu an 103 kiloyum boy 180.1 haftadır yediğim her şeyden kıstım. Ağzıma salata koymazdım salata yemeye başladım. Her öğünde yarım ekmek yerdim, şimdi kahvaltıda 2 dilim tam buğday ekmeği yiyorum başka ekmek türü bir şey yemiyorum. Yürüyüşe de bu hafta
Merhaba
Ben büyük göbeğimden kurtulmak istiyorum. Şu an 103 kiloyum boy 180.
1 haftadır yediğim her şeyden kıstım. Ağzıma salata koymazdım salata yemeye başladım. Her öğünde yarım ekmek yerdim, şimdi kahvaltıda 2 dilim tam buğday ekmeği yiyorum başka ekmek türü bir şey yemiyorum. Yürüyüşe de bu hafta başlayacağım.
Benim sormak istediğim, pek anlamam o birbiri yerine geçen yiyeceklerden. Ben misal o gün ızgara tavuk yediysem, öğünlerin diğerlerinde et/tavuk/balık yemeyecek miyim ? Ya da pilav yediğimde ne yemeyecem ?
Hangi yiyecekler ciddi anlamda etkilidir tok tutmaya ve göbek eritmede ?
Nasıl bir yiyecek yolu izlemeyelim ?
Ben büyük göbeğimden kurtulmak istiyorum. Şu an 103 kiloyum boy 180.
1 haftadır yediğim her şeyden kıstım. Ağzıma salata koymazdım salata yemeye başladım. Her öğünde yarım ekmek yerdim, şimdi kahvaltıda 2 dilim tam buğday ekmeği yiyorum başka ekmek türü bir şey yemiyorum. Yürüyüşe de bu hafta başlayacağım.
Benim sormak istediğim, pek anlamam o birbiri yerine geçen yiyeceklerden. Ben misal o gün ızgara tavuk yediysem, öğünlerin diğerlerinde et/tavuk/balık yemeyecek miyim ? Ya da pilav yediğimde ne yemeyecem ?
Hangi yiyecekler ciddi anlamda etkilidir tok tutmaya ve göbek eritmede ?
Nasıl bir yiyecek yolu izlemeyelim ?
0
bi öğünde et yediysen diğerinde sebze yemeye gayret et. ya da 5-6 kaşık baklagil.
pilav/makarna yiyorsan o öğünde kesinlikle ekmek yeme. 1 dilim ekmek = 2-3 kaşık pilav ya da makarna.
çooooook kabaca bu planla (diyetisyen eşliğinde) 3.5 ayda 20 kilo verdim ben. 42 bedenden 36'ya düştüm, hatta iğrenç bi geçişteyim 36 bol, 34 dar geliyor.
pilav/makarna yiyorsan o öğünde kesinlikle ekmek yeme. 1 dilim ekmek = 2-3 kaşık pilav ya da makarna.
çooooook kabaca bu planla (diyetisyen eşliğinde) 3.5 ayda 20 kilo verdim ben. 42 bedenden 36'ya düştüm, hatta iğrenç bi geçişteyim 36 bol, 34 dar geliyor.
0
karbonhidratlardan uzak durmaya calis. 2 dilim ekmegi 1e dusur. onun disinda pilav, makarna, hamur isleri, boyle seyleri unut kilo vericeksen. canin cok pilav cekerse azcik bulgur pilavi, veya bulabiliyorsan quinoa beyaz pilava daha iyi alternatiflerdir.
ogunlerini baklagiller, salata, sebze ve tavuk/et/balikla geciriceksin. baklagil veya et ogununun ana kismini olusturucak, ama buyuk porsiyonlar olmiycak. yaninda yedigin az yagli salata/sebze ise daha buyuk porsiyon olucak ki mideni doldursun. yemekten zevk aldigin seyler bul, oyle kuru kuru diyet yemekleri yeme. kendine iskence edersen zaten uzun sure yapamazsin. duzenli beslenmeyi hayat tarzi haline getir, diyet yapicam diye kendini zorlama.
canin tatli cekerse, meyveye yonel. kuru meyveler de cok sekerlidir kilo vermeye calisirken pek tavsiye etmem. ayni sekilde kuruyemis de cok kalorilidir, azcik yersin hic bir ise yaramaz ama kalori olur. baska alternatif olarak mesela yogurda tarcin karistirip yemeyi cok seviyorum ben, tatli gibi oluyor. veya buzlukta dondurdugun muzu cikarip tek basina guclu bir mikserden gecirince ayni muzlu dondurma oluyor.
ogunlerini nasil yayinca daha tok hissettigine bak denemeler yaparak. mesela ayni miktarda yemegi 6 ogune yayinca mi kendini daha iyi hissediyorsun, yoksa gunde 2 tane ama buyuk ogunler yiyerek mi? az az ama sik sik yiyin derler hep ama sonucta herkesin bunyesi kendine.
bir de ufak tefek seylerden fark etmeden cok kalori alabilirsin. mesela kahve iciyorsan icine koydugun sutu tam yaglidan yagsiza cevirmek fark yaratabilir. veya masanin yaninda atistirmalik birseyler tutuyorsan fark etmeden calisirken yiyorsan, onlari kaldirmak ise yarar. boyle ufak seylere dikkat et. azcik yiycem bisey olmaz diye dusunme.
yuruyus, cardio onemli. yuzme cok etkili eger imkanin varsa. ama sadece cardio ile kilo verilmez. kas yapman sart. illa bi spor salonuna yazilmak zorunda degilsin, youtube guzel kas vidyolari kayniyor. kendine begendigin birini bul, gunde 30 dakika falan karin/bacak vs. vs. kaslarini calistir.
kilo vermek insanlarin abarttigi kadar zor birsey degil ama. kendini iyi hissettiren bir saglikli duzen oturt, kararli ve iradeli ol, biraz zaman ver, zaten kolayca verirsin kilo.
ogunlerini baklagiller, salata, sebze ve tavuk/et/balikla geciriceksin. baklagil veya et ogununun ana kismini olusturucak, ama buyuk porsiyonlar olmiycak. yaninda yedigin az yagli salata/sebze ise daha buyuk porsiyon olucak ki mideni doldursun. yemekten zevk aldigin seyler bul, oyle kuru kuru diyet yemekleri yeme. kendine iskence edersen zaten uzun sure yapamazsin. duzenli beslenmeyi hayat tarzi haline getir, diyet yapicam diye kendini zorlama.
canin tatli cekerse, meyveye yonel. kuru meyveler de cok sekerlidir kilo vermeye calisirken pek tavsiye etmem. ayni sekilde kuruyemis de cok kalorilidir, azcik yersin hic bir ise yaramaz ama kalori olur. baska alternatif olarak mesela yogurda tarcin karistirip yemeyi cok seviyorum ben, tatli gibi oluyor. veya buzlukta dondurdugun muzu cikarip tek basina guclu bir mikserden gecirince ayni muzlu dondurma oluyor.
ogunlerini nasil yayinca daha tok hissettigine bak denemeler yaparak. mesela ayni miktarda yemegi 6 ogune yayinca mi kendini daha iyi hissediyorsun, yoksa gunde 2 tane ama buyuk ogunler yiyerek mi? az az ama sik sik yiyin derler hep ama sonucta herkesin bunyesi kendine.
bir de ufak tefek seylerden fark etmeden cok kalori alabilirsin. mesela kahve iciyorsan icine koydugun sutu tam yaglidan yagsiza cevirmek fark yaratabilir. veya masanin yaninda atistirmalik birseyler tutuyorsan fark etmeden calisirken yiyorsan, onlari kaldirmak ise yarar. boyle ufak seylere dikkat et. azcik yiycem bisey olmaz diye dusunme.
yuruyus, cardio onemli. yuzme cok etkili eger imkanin varsa. ama sadece cardio ile kilo verilmez. kas yapman sart. illa bi spor salonuna yazilmak zorunda degilsin, youtube guzel kas vidyolari kayniyor. kendine begendigin birini bul, gunde 30 dakika falan karin/bacak vs. vs. kaslarini calistir.
kilo vermek insanlarin abarttigi kadar zor birsey degil ama. kendini iyi hissettiren bir saglikli duzen oturt, kararli ve iradeli ol, biraz zaman ver, zaten kolayca verirsin kilo.
0
@gerrard hocam, benim takıldığım hususlardan birisiyle örnek vermişsin.
Kuru meyve demişsin ya da kuruyemiş ? Kuru meyveden kastın hangileri ? Kuruyemiş olarak da fındık, badem de mi yemeyelim ?
neden kas yapmam lazım ki, sadece yürüsem olmaz mı sıkıntısı nedir ?
Kuru meyve demişsin ya da kuruyemiş ? Kuru meyveden kastın hangileri ? Kuruyemiş olarak da fındık, badem de mi yemeyelim ?
neden kas yapmam lazım ki, sadece yürüsem olmaz mı sıkıntısı nedir ?
0
kilo vermek için yaptığımız en temel şey vücudun günlük ihtiaycından daha az kalori almak. bunun için de aslında güzel bir giriş yapmışsınız. ancak bir de kalori yakımını arttırmak için spor yapsanız çok daha hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz.
kuru meyveler, söylenildiği gibi çok şekerlidir. kaçın. (kuru kayısı, üzüm filan.)
karbonhidratları 0'lamak değil, 0'a yaklaştırmak önemli. minimuma indirin.
alkolden mümkün olduğunca uzak durun. bir 50lik 150 kalori hesabından yap.
günde 30x2 set mekik çekmek bile spor anlamında faydalı olur. ancak unutma, set sayısını ilerledikçe arttırmak da düzeni korumak için gerekir. @gerard'ın da bahsettiği gibi, spora yazılmana gerek yok, evde de yapabilirsin birçok şeyi.
her şey bir yana, irade şart. ben birbuçuk ay diyet/spor yapıp 10 kilo verdim. sonrasında bıraktım, kendimi rahatlamış hissediyorum ancak bir yandan da vizdan azabı var. düzenlilik ve irade şart. özellikle yemek ve alkol konusunda.
kuru meyveler, söylenildiği gibi çok şekerlidir. kaçın. (kuru kayısı, üzüm filan.)
karbonhidratları 0'lamak değil, 0'a yaklaştırmak önemli. minimuma indirin.
alkolden mümkün olduğunca uzak durun. bir 50lik 150 kalori hesabından yap.
günde 30x2 set mekik çekmek bile spor anlamında faydalı olur. ancak unutma, set sayısını ilerledikçe arttırmak da düzeni korumak için gerekir. @gerard'ın da bahsettiği gibi, spora yazılmana gerek yok, evde de yapabilirsin birçok şeyi.
her şey bir yana, irade şart. ben birbuçuk ay diyet/spor yapıp 10 kilo verdim. sonrasında bıraktım, kendimi rahatlamış hissediyorum ancak bir yandan da vizdan azabı var. düzenlilik ve irade şart. özellikle yemek ve alkol konusunda.
0
kuru meyve dediklerim kuru kayisi, kuru uzum, kuru incir vesaire vesaire. normal meyveden farki kurutulmus ve hacminin kuculmus olmasi. yani mesela kuru kayisiyla normal kayisinin kalorisi sekeri ayni olsa bile, kuru kayisi 1) midende daha az yer kapliyo, daha az tok tutuyor; 2) kan sekerini daha hizli yukseltiyor.
kuru yemisler de badem, ceviz, findik, popcorn, antep fistigi, cam fistigi vs. vs. vs. bunlar sekersiz, karbonhidrati dusuk yani iyi guzel hos da, asiri kalorililer. dolayisiyla mesela bir ara ogun olarak bir koca muz veya bir tabak yogurt yiyebilicekken, sadece 10-15 tane findik yesen ayni kaloriye denk geliyor. 10-15 findik mi daha tok tutar bir tam muz mu diye dusununce kuruyemis yemek cok mantikli olmuyor.
oncelikle yuriyceksen yururken kalp atisinin yukseldiginden emin ol. kosmayi dusunmuyorsan bile baya tempolu yurumen gerekir. kalp atisini ciddi sekilde yukseltmeyen sporlarin sana bir yarari olmaz kilo vermek icin. kalp atisini yukselten cardio yapmanin sebebi kalori harcamani arttirmaktir. mesela 45 dakika kosarsin 300-400 kalori arasi birsey harcarsin yanlis hatirlamiyorsam. boylece o gun 1200 kalori yediysen, normal yaptiklarinda da 1900 harcadiysan, cardio sayesinde aradaki fark bir anda 700den 1000 kaloriye cikabilir. bu sayede kas yapmasan bile kilo verirsin belki, ama vucududunun normalde yaktigi 1900 kaloriyi arttirmak daha hizli sonuclar verir. o 1900e basal metabolism denir, yani gun icinde normal aktivitelerinle yaktiklarin. kaslar otururken, dururken bile yag dokusundan daha cok kalori harcar. bu da basal metabolismini yukseltir. ayrica kas vucudunu toplar, gobek etrafini sikilastirmak gobeginin erimesine, daha kucuk gorunmesine yardimci olur toparlayarak. bunun icin abs ve olbiques calistiran vidyolar ariycaksin. zorlayabildigin yere kadar zorla kendini.
gobek etrafini eritmek onemli, elinden geleni yap. gobek etrafinda yaglanma obezite, diabet gibi hastaliklar icin davetiye..
kuru yemisler de badem, ceviz, findik, popcorn, antep fistigi, cam fistigi vs. vs. vs. bunlar sekersiz, karbonhidrati dusuk yani iyi guzel hos da, asiri kalorililer. dolayisiyla mesela bir ara ogun olarak bir koca muz veya bir tabak yogurt yiyebilicekken, sadece 10-15 tane findik yesen ayni kaloriye denk geliyor. 10-15 findik mi daha tok tutar bir tam muz mu diye dusununce kuruyemis yemek cok mantikli olmuyor.
oncelikle yuriyceksen yururken kalp atisinin yukseldiginden emin ol. kosmayi dusunmuyorsan bile baya tempolu yurumen gerekir. kalp atisini ciddi sekilde yukseltmeyen sporlarin sana bir yarari olmaz kilo vermek icin. kalp atisini yukselten cardio yapmanin sebebi kalori harcamani arttirmaktir. mesela 45 dakika kosarsin 300-400 kalori arasi birsey harcarsin yanlis hatirlamiyorsam. boylece o gun 1200 kalori yediysen, normal yaptiklarinda da 1900 harcadiysan, cardio sayesinde aradaki fark bir anda 700den 1000 kaloriye cikabilir. bu sayede kas yapmasan bile kilo verirsin belki, ama vucududunun normalde yaktigi 1900 kaloriyi arttirmak daha hizli sonuclar verir. o 1900e basal metabolism denir, yani gun icinde normal aktivitelerinle yaktiklarin. kaslar otururken, dururken bile yag dokusundan daha cok kalori harcar. bu da basal metabolismini yukseltir. ayrica kas vucudunu toplar, gobek etrafini sikilastirmak gobeginin erimesine, daha kucuk gorunmesine yardimci olur toparlayarak. bunun icin abs ve olbiques calistiran vidyolar ariycaksin. zorlayabildigin yere kadar zorla kendini.
gobek etrafini eritmek onemli, elinden geleni yap. gobek etrafinda yaglanma obezite, diabet gibi hastaliklar icin davetiye..
0
merhaba!
yukarıdaki cevaplara şöyle bir göz gezdirdim, güzel öneriler var ama çelişkili cevaplar da gelmiş gibi.
ben de kendi bakış açımdan anlatmaya çalışayım;
şimdi öncelikle öğünleriniz protein ağırlıklı olmalı. mümkün olduğunca ve hepsi. bu niye önemli çünkü protein ağırlıklı beslenmek hem tok tutuyor hem de kas kaybını minimize ediyor. sizin amacınız da zaten yağ kaybı.
tabii bölgesel zayıflama diye bir şey olmadığından vereceğiniz atıyorum 10 kilonun 10u da göbek yağlarından gitmeyecek ne yaparsanız yapın. ama bunu maksimize etmek amacında olduğunuz için, bol protein, bol sebze, bol su, mümkün olduğunca az karbonhidrat ve ölçülü zeytin yağı tüketimine önem vermeniz gerekli.
karbonhidrat mevzuuna geleyim;
sebzelerden, yoğurttan, peynirden vs. zaten yeterince karbonhidrat geliyor. açıkçası benim mantığım şudur: bir enerji kaynağından karbonhidrat alıyorsam bunun mutlaka bir sebebi olmalı. mesela muz örneği verilmiş yukarıda. muzdaki şeker de son derece zararlı aslında. yani normal şartlarda 10-15 fındık her zaman 1 muz yemekten ÇOK daha iyidir. ANCAK şu var ki; muzdan potasyum alıyoruz. ve potasyumu da başkaca pek bir yerden alamıyoruz. dolayısıyla arada bir yemek gerekli. ama onu yerken artık mühim olan ondan gelen karbonhidrat değil, potasyumdur. yine de günlük rutine herhangi bir meyve eklenmemeli.
örneğin yoğurt. yoğurttan da karbonhidrat alıyoruz mesela. ama onun yanı sıra hem mide-bağırsak sistemimize faydalı hem de bir miktar da olsa protein de alıyoruz.
kuru meyvelere gelirsek; kuru kayısı, kuru incir bunlar da zaman zaman öğünleri çeşitlendirmek için tüketilebilir. bu enerji kaynakları da peklik sorunu için yardımcı olacak size. (protein ağırlıklı beslenmenin sonucu olarak peklik sorunu yaşanabilir, özellikle de yağı da kontrollü tükettiğimiz için)
bu temel bilgileri verdikten sonra, sorularınıza kısa kısa dönersek:
tok tutan yiyecekler: protein kaynakları (et ürünleri, yumurta, peynir)
göbek eritmek: spor + protein ağırlıklı beslenme + su
pilav yediğimde ne yemeyeceğim: aslen pilav yenmeyecek :) arada -kırk yılda bir- yendiğinde de ihmal edilebilir, bir şeyle değiştirmeye gerek yok. günlük rutinde yer almamalı.
yine de karbonhidrat kaynaklarının değişimini merak ediyorsanız kaba taslak;
1 normal dilim ekmek = 2 yemek kaşığı pilav = 1 kepçe çorba = 2 bisküvi = 1/4 simit = 1 elma gibi düşünülebilir.
kolay gelsin!
yukarıdaki cevaplara şöyle bir göz gezdirdim, güzel öneriler var ama çelişkili cevaplar da gelmiş gibi.
ben de kendi bakış açımdan anlatmaya çalışayım;
şimdi öncelikle öğünleriniz protein ağırlıklı olmalı. mümkün olduğunca ve hepsi. bu niye önemli çünkü protein ağırlıklı beslenmek hem tok tutuyor hem de kas kaybını minimize ediyor. sizin amacınız da zaten yağ kaybı.
tabii bölgesel zayıflama diye bir şey olmadığından vereceğiniz atıyorum 10 kilonun 10u da göbek yağlarından gitmeyecek ne yaparsanız yapın. ama bunu maksimize etmek amacında olduğunuz için, bol protein, bol sebze, bol su, mümkün olduğunca az karbonhidrat ve ölçülü zeytin yağı tüketimine önem vermeniz gerekli.
karbonhidrat mevzuuna geleyim;
sebzelerden, yoğurttan, peynirden vs. zaten yeterince karbonhidrat geliyor. açıkçası benim mantığım şudur: bir enerji kaynağından karbonhidrat alıyorsam bunun mutlaka bir sebebi olmalı. mesela muz örneği verilmiş yukarıda. muzdaki şeker de son derece zararlı aslında. yani normal şartlarda 10-15 fındık her zaman 1 muz yemekten ÇOK daha iyidir. ANCAK şu var ki; muzdan potasyum alıyoruz. ve potasyumu da başkaca pek bir yerden alamıyoruz. dolayısıyla arada bir yemek gerekli. ama onu yerken artık mühim olan ondan gelen karbonhidrat değil, potasyumdur. yine de günlük rutine herhangi bir meyve eklenmemeli.
örneğin yoğurt. yoğurttan da karbonhidrat alıyoruz mesela. ama onun yanı sıra hem mide-bağırsak sistemimize faydalı hem de bir miktar da olsa protein de alıyoruz.
kuru meyvelere gelirsek; kuru kayısı, kuru incir bunlar da zaman zaman öğünleri çeşitlendirmek için tüketilebilir. bu enerji kaynakları da peklik sorunu için yardımcı olacak size. (protein ağırlıklı beslenmenin sonucu olarak peklik sorunu yaşanabilir, özellikle de yağı da kontrollü tükettiğimiz için)
bu temel bilgileri verdikten sonra, sorularınıza kısa kısa dönersek:
tok tutan yiyecekler: protein kaynakları (et ürünleri, yumurta, peynir)
göbek eritmek: spor + protein ağırlıklı beslenme + su
pilav yediğimde ne yemeyeceğim: aslen pilav yenmeyecek :) arada -kırk yılda bir- yendiğinde de ihmal edilebilir, bir şeyle değiştirmeye gerek yok. günlük rutinde yer almamalı.
yine de karbonhidrat kaynaklarının değişimini merak ediyorsanız kaba taslak;
1 normal dilim ekmek = 2 yemek kaşığı pilav = 1 kepçe çorba = 2 bisküvi = 1/4 simit = 1 elma gibi düşünülebilir.
kolay gelsin!
0
Öncelikle şöyle söyleyeyim: Spor spor diye çığlık atan manyakları dinlemeyin, 103 kiloyla ne sporu yapacaksınız? Koşacak mısınız ip mi atlayacaksınız bisiklete mi bineceksiniz ne yapacaksınız? O kısmı geçelim, oraya sonra geliriz.
Öncelikle "O gün pilav yedim, sonra ne yiyeyim" diye bir şey yok. Pilav yemeyin. Ben 3 senedir pilav yemiyorum ve henüz ölmedim. Siz de ölmezsiniz pilav yemezseniz eğer.
O gün ızgara tavuk yediyseniz eğer diğer öğünlerde herhangi bir sebze yemeği salata yoğurt gibi gıdalar alabilirsiniz. Veya proteinleri bölüp bir kısım proteini diğer öğündeki sebzelerle birlikte de alabilirsiniz. Sebze, size ihtiyacınız olan karbonhidrat kaynağı olacaktır. Sebzelerin glisemik indeksi düşük, kalorisi azdır. Karbonhidratların tahıl kaynaklarından değil de sebzelerden almak her zaman avantajlıdır. Tahıl ürünlerinin de glisemik indeksi düşüktür ama kalorisi fazladır. Fazla tüketimde kilo vermenizin önüne geçebilir. O nedenle çavdar ekmeğini de ilerleyen günlerde 1 dilime düşürüp sonrasında tamamen kesmeniz faydanıza olur. Zira bir anda bırakıp günlük 3 bin kalori alan vücudu bir anda 1000 kalorilik beslenmeye çekip delirtmemekte fayda var. Her şey sırayla.
Arkadaşlar söylemiş ama ben de tekrarlayayım, zira tekrarlamayınca anlaşılırlığı ciddiye alınmıyor: Protein ağırlıklı beslenin. Ezber bir söylem olacak ama et(tercihen beyaz et) süt yumurta yoğurt; baklagiller; çiğ kuruyemişler. Kuru meyveyi veya normal meyveyi ben pek fazla önermiyorum içindeki fruktoz nedeniyle, belki bir tane küçük elma veya muz yiyebilirsin. Sana kalmış o. Karbonhidratı, daha önce de dediğim gibi, sebzelerden alın. Tahıl ürünlerini pek fazla tüketmeyin, hatta kilo vermeye başladıkça tamamen kesin. Tarımın icadı insanlığa atılmış en büyük kazıklardan biridir.
Salatanızın üstüne zeytinyağı dökebilirsiniz, zeytinyağı iyidir.
Bununla birlikte, basit şeker konusuna hiç girmiyorum. Çikolata cips bisküvi her türlü şekerli asitli içecek işlenmiş gıdalar yasak. Su ayran ve kefir zararı olmayan tek içecek grubudur. Bunlara devam.
Bazıları haftada bir istediğinizi yiyin için derler ama bence saçma bir şey o. Belki ayda bir olabilir ama.
Göbek eritme diye bir şey yoktur; vücut nerden isterse, nereye sıra gelmişse oradan yağ yakar. Sizin buna bir etkiniz olamaz. Ama kollarınız yüzünüz bacaklarınız falan derken sıra en son göbeğe geliyor. Umudunuzu yitirmeden devam edin.
Gelelim spor konusuna. En etkili yağ yakma egzersizi hiit antrenmanıdır. 20/25 dakikalık bir hiit antrenmanı yağ yakmak için yeterlidir ama siz yapmayın. Sizin kalbinizin eklemlerinizin ve kondisyonunuzun ne durumda olduğunu bilmiyoruz, o yüzden herhangi bir sorun çıkmaması için tavsiye etmiyorum. Belli bir kiloya kadar orta tempo yürüyüşler yapın, tabii bu sokakta yürür gibi olmasın; belli bir disiplin içinde olsun yeter şimdilik. Forma girdikçe kondisyonunuz artıp kilo vermeye başladıkça yürüyüşleri koşuya/hiit'e çeviririz ama şimdi değil.
Bir de bunu yaz geldi diye yapmayın; yaşam şekliniz böyle olsun. Üç beş aylık diyetler her zaman başarısızlıkla sonuçlanır.
Kolay gelsin.
Öncelikle "O gün pilav yedim, sonra ne yiyeyim" diye bir şey yok. Pilav yemeyin. Ben 3 senedir pilav yemiyorum ve henüz ölmedim. Siz de ölmezsiniz pilav yemezseniz eğer.
O gün ızgara tavuk yediyseniz eğer diğer öğünlerde herhangi bir sebze yemeği salata yoğurt gibi gıdalar alabilirsiniz. Veya proteinleri bölüp bir kısım proteini diğer öğündeki sebzelerle birlikte de alabilirsiniz. Sebze, size ihtiyacınız olan karbonhidrat kaynağı olacaktır. Sebzelerin glisemik indeksi düşük, kalorisi azdır. Karbonhidratların tahıl kaynaklarından değil de sebzelerden almak her zaman avantajlıdır. Tahıl ürünlerinin de glisemik indeksi düşüktür ama kalorisi fazladır. Fazla tüketimde kilo vermenizin önüne geçebilir. O nedenle çavdar ekmeğini de ilerleyen günlerde 1 dilime düşürüp sonrasında tamamen kesmeniz faydanıza olur. Zira bir anda bırakıp günlük 3 bin kalori alan vücudu bir anda 1000 kalorilik beslenmeye çekip delirtmemekte fayda var. Her şey sırayla.
Arkadaşlar söylemiş ama ben de tekrarlayayım, zira tekrarlamayınca anlaşılırlığı ciddiye alınmıyor: Protein ağırlıklı beslenin. Ezber bir söylem olacak ama et(tercihen beyaz et) süt yumurta yoğurt; baklagiller; çiğ kuruyemişler. Kuru meyveyi veya normal meyveyi ben pek fazla önermiyorum içindeki fruktoz nedeniyle, belki bir tane küçük elma veya muz yiyebilirsin. Sana kalmış o. Karbonhidratı, daha önce de dediğim gibi, sebzelerden alın. Tahıl ürünlerini pek fazla tüketmeyin, hatta kilo vermeye başladıkça tamamen kesin. Tarımın icadı insanlığa atılmış en büyük kazıklardan biridir.
Salatanızın üstüne zeytinyağı dökebilirsiniz, zeytinyağı iyidir.
Bununla birlikte, basit şeker konusuna hiç girmiyorum. Çikolata cips bisküvi her türlü şekerli asitli içecek işlenmiş gıdalar yasak. Su ayran ve kefir zararı olmayan tek içecek grubudur. Bunlara devam.
Bazıları haftada bir istediğinizi yiyin için derler ama bence saçma bir şey o. Belki ayda bir olabilir ama.
Göbek eritme diye bir şey yoktur; vücut nerden isterse, nereye sıra gelmişse oradan yağ yakar. Sizin buna bir etkiniz olamaz. Ama kollarınız yüzünüz bacaklarınız falan derken sıra en son göbeğe geliyor. Umudunuzu yitirmeden devam edin.
Gelelim spor konusuna. En etkili yağ yakma egzersizi hiit antrenmanıdır. 20/25 dakikalık bir hiit antrenmanı yağ yakmak için yeterlidir ama siz yapmayın. Sizin kalbinizin eklemlerinizin ve kondisyonunuzun ne durumda olduğunu bilmiyoruz, o yüzden herhangi bir sorun çıkmaması için tavsiye etmiyorum. Belli bir kiloya kadar orta tempo yürüyüşler yapın, tabii bu sokakta yürür gibi olmasın; belli bir disiplin içinde olsun yeter şimdilik. Forma girdikçe kondisyonunuz artıp kilo vermeye başladıkça yürüyüşleri koşuya/hiit'e çeviririz ama şimdi değil.
Bir de bunu yaz geldi diye yapmayın; yaşam şekliniz böyle olsun. Üç beş aylık diyetler her zaman başarısızlıkla sonuçlanır.
Kolay gelsin.
0
öncelikle, herkesin yazdığı verdiği cevaba teşekkür ederim. Olayı bütünüyle değerlendirdim ama verilen cevaplara direk tek tek kendi içinde cevap verdiğim için bazı çok yerde aynı soruyu sordum, herkesin görüşü değerlidir, ondan dolayı yanlış anlaşılmasın.
@reavelyn
glisemik indeks'te neye dikkat edeceğim ? Az değerli olanlardan yemek yeterli mi ? Vücut yıkılmasın sonra ?
@klassno
üstad, mekik çek diye örnek vermişsin. bununla ilgili şimdi ben hiç spor yapmamışım. Direk mekik ve yürüyüş vücuda yükleme yapmasın, dizler ve göbek perte çıkmasın. direk yürüyüş mü yapsam, vücudu hazırlasam yoksa yav ne olacak direk koşmaya mı başla mı dersin ?
@gerard
hocam abs & obliques için dediğin hareketler bunlar mıdır ?
www.fitnessblender.com
az önce de dediğim gibi, direk koşmak ya da hızlı yürümek alışık olmayan dizleri pert etmesin başlangıç için ?
kuru meyve ve yemişler dediğine göre benim için pek iyi değil, ya da ben aptala bağladım anlamadım yani :)
@icemint
eyvallah üstad, bilgilendirici olmuş :)
@angelus
hocam, çoğu soruma cevap vermişsin çok teşekkür ederim.
ben kalori hesabını bilmiyorum. 3binden bine çekmek olayını yaptım ama ben heralde bu -2000 olayını yaptım. Çünkü öncesinde normal ekmeği eksik etmezdim, pilav-patates-ekmekle direk bir öğün yapıp, akşamına da yağlı etli ekmekli yemek yiyordum, şimdi salataya vuruyorum. pilav-patates-ekmek üçlüsünü yemiyorum.
hocam, biliyorum çoğu google'da mevcut ama ben direk isim istesem çok mu ileri giderim. Çünkü o başlık altında yararlısı da var, zararlısı da.
Protein ağırlıklı beslenme olayında, baklagiller ve çiğ kuruyemişlerden kastınız hangi yiyecekler ?
Tahıl ürünleri, ekmek mi ? Kepekli ekmek, tam buğday ekmeği, yulaf kepeği de mi giriyor ?
Yulaf kepeği yiyeyim mi ? iyi diyorlar.
Spor olayında da direk cevabımı aldım :) kalp, eklem vs hepsi hamlamış durumda, sporu bırakın, yürüyüşü bile gün içinde az yapıyorum. artık artacak mecburen.
@reavelyn
glisemik indeks'te neye dikkat edeceğim ? Az değerli olanlardan yemek yeterli mi ? Vücut yıkılmasın sonra ?
@klassno
üstad, mekik çek diye örnek vermişsin. bununla ilgili şimdi ben hiç spor yapmamışım. Direk mekik ve yürüyüş vücuda yükleme yapmasın, dizler ve göbek perte çıkmasın. direk yürüyüş mü yapsam, vücudu hazırlasam yoksa yav ne olacak direk koşmaya mı başla mı dersin ?
@gerard
hocam abs & obliques için dediğin hareketler bunlar mıdır ?
www.fitnessblender.com
az önce de dediğim gibi, direk koşmak ya da hızlı yürümek alışık olmayan dizleri pert etmesin başlangıç için ?
kuru meyve ve yemişler dediğine göre benim için pek iyi değil, ya da ben aptala bağladım anlamadım yani :)
@icemint
eyvallah üstad, bilgilendirici olmuş :)
@angelus
hocam, çoğu soruma cevap vermişsin çok teşekkür ederim.
ben kalori hesabını bilmiyorum. 3binden bine çekmek olayını yaptım ama ben heralde bu -2000 olayını yaptım. Çünkü öncesinde normal ekmeği eksik etmezdim, pilav-patates-ekmekle direk bir öğün yapıp, akşamına da yağlı etli ekmekli yemek yiyordum, şimdi salataya vuruyorum. pilav-patates-ekmek üçlüsünü yemiyorum.
hocam, biliyorum çoğu google'da mevcut ama ben direk isim istesem çok mu ileri giderim. Çünkü o başlık altında yararlısı da var, zararlısı da.
Protein ağırlıklı beslenme olayında, baklagiller ve çiğ kuruyemişlerden kastınız hangi yiyecekler ?
Tahıl ürünleri, ekmek mi ? Kepekli ekmek, tam buğday ekmeği, yulaf kepeği de mi giriyor ?
Yulaf kepeği yiyeyim mi ? iyi diyorlar.
Spor olayında da direk cevabımı aldım :) kalp, eklem vs hepsi hamlamış durumda, sporu bırakın, yürüyüşü bile gün içinde az yapıyorum. artık artacak mecburen.
0
Fasulye, nohut, soya, mercimek, bezelye baklagiller grubuna ait ürünlerdir. Bitkisel protein içirir. Protein ihtiyacınızı buradan da giderebilirsiniz lakin bu ürünlerde eksik protein vardır, hayvansal proteinlerde bulunan kimi aminoasitleri barındırmaz muhteviyatında.
Yumurta, et, süt, balık gibi besinler hayvansal proteinler içerir. Protein ihtiyacınızı buradan, tercihen beyaz etten. Daha da tercihen tavuğun göğüs etinden karşılayabilirsiniz.
Dediklerinizin hepsi tahıl ürünleridir. Daha önceden de dediğim gibi: Bu ürünler kompleks karbonhidrat içerir, karbonhidrat ihtiyacınızı buradan da karşılıyabilirsiniz fakat fazla tüketim de o da kilo problemine yol açar. Dengeli tüketmenizde fayda var. Mümkün olduğunca az tüketin yani. Öğün başına bir dilim yeter. Ben hiç yemiyorum. Yulafı bazen omlet yaparken yiyorum. Diğer türlü pek çekilmiyor ama. Siz de isterseniz o şekilde tüketebilirsiniz kahvaltıda, veya sütle birlikte. Size kalmış. Ama az tüketin. Bi arkadaşım paketin yarısını sabah yarısını da öğle yemeğinde yiyorum ama yine de kilo veremiyorum diye dert yanıyordu bana.
Çiğ badem çiğ fındık içi hem faydalı yağlar he de protein açısından zengindir, öğün aralarında tüketmenizde fayda var. Ama hep dediğim gibi; kararında tüketin. Faydalı diye tutup yarım kilo fındık yemeyin. Her şeyin fazlası zarar.
Kısaca; Hayvansal protein alın, sebze tüketin, bol bol salata yiyin, salatanıza yağ katın; Su için, yeşil çay için, ayran için. Yürüyüş egzersizlerini aksatmayın.
Yumurta, et, süt, balık gibi besinler hayvansal proteinler içerir. Protein ihtiyacınızı buradan, tercihen beyaz etten. Daha da tercihen tavuğun göğüs etinden karşılayabilirsiniz.
Dediklerinizin hepsi tahıl ürünleridir. Daha önceden de dediğim gibi: Bu ürünler kompleks karbonhidrat içerir, karbonhidrat ihtiyacınızı buradan da karşılıyabilirsiniz fakat fazla tüketim de o da kilo problemine yol açar. Dengeli tüketmenizde fayda var. Mümkün olduğunca az tüketin yani. Öğün başına bir dilim yeter. Ben hiç yemiyorum. Yulafı bazen omlet yaparken yiyorum. Diğer türlü pek çekilmiyor ama. Siz de isterseniz o şekilde tüketebilirsiniz kahvaltıda, veya sütle birlikte. Size kalmış. Ama az tüketin. Bi arkadaşım paketin yarısını sabah yarısını da öğle yemeğinde yiyorum ama yine de kilo veremiyorum diye dert yanıyordu bana.
Çiğ badem çiğ fındık içi hem faydalı yağlar he de protein açısından zengindir, öğün aralarında tüketmenizde fayda var. Ama hep dediğim gibi; kararında tüketin. Faydalı diye tutup yarım kilo fındık yemeyin. Her şeyin fazlası zarar.
Kısaca; Hayvansal protein alın, sebze tüketin, bol bol salata yiyin, salatanıza yağ katın; Su için, yeşil çay için, ayran için. Yürüyüş egzersizlerini aksatmayın.
0
glisemik indeksi az olan yemekler, besin değeri olarak düşük değildir. aksine, nickini unuttuğum birisinin (kusura bakmasın tekrar bakmaya üşendim) söylediği gibi fazlasını yersen zararlı bile olurlar.
glisemik indeksin olayı kana karışma hızı. g.i yükseldikçe besin kana daha çok karışır, kan şekerindeki dalgalanmayı arttırır. kan şekerindeki dalgalanma da açlığa sebep olur.
g.i düşük olursa, besinin kanına karışması daha uzun sürer. kan şekerindeki dalgalanma az olur. daha geç acıkırsın.
soruna cevap olarak: glisemik indeksi düşük olanlardan yemen, seni daha uzun süre tok tutar. düşük g.i'si olan besinlerin de besin değerini günlük ihtiyaçlarına göre hesaplarsan hiçbir sorun yaşamazsın.
glisemik indeksin olayı kana karışma hızı. g.i yükseldikçe besin kana daha çok karışır, kan şekerindeki dalgalanmayı arttırır. kan şekerindeki dalgalanma da açlığa sebep olur.
g.i düşük olursa, besinin kanına karışması daha uzun sürer. kan şekerindeki dalgalanma az olur. daha geç acıkırsın.
soruna cevap olarak: glisemik indeksi düşük olanlardan yemen, seni daha uzun süre tok tutar. düşük g.i'si olan besinlerin de besin değerini günlük ihtiyaçlarına göre hesaplarsan hiçbir sorun yaşamazsın.
0
evet bahsettigim hareketler onlar. cok zorlaniyorsan beginner vidyolari olarak ariyabilirsin. zorlandigini hisset ama olme de yani kas yapicam diye :)
tabi en baslarda cok yuklenmiyceksin dizlerine, yavas yavas alistira alistira hizlanicaksin. kilo verdikce daha agir sporlar yapabilirsin.
kuru meyve ve kuruyemis kotu degil de, kilo vermeye calisirken cok yememek gerekir. ama istedigin kiloya ulasinca her turlu besinden dengeli sekilde tuketmek onemli bence.
cok da buyutme kafanda olayi, kendini strese sokma. yediklerine dikkat et, yapabildigin kadar sporunu yap zaten vermeye baslarsin kilo. baktin biyerde takildin veremiyosun, o zaman degisiklikler yaparsin diyetinde. en kotu diyetisyene danisirsin.
tabi en baslarda cok yuklenmiyceksin dizlerine, yavas yavas alistira alistira hizlanicaksin. kilo verdikce daha agir sporlar yapabilirsin.
kuru meyve ve kuruyemis kotu degil de, kilo vermeye calisirken cok yememek gerekir. ama istedigin kiloya ulasinca her turlu besinden dengeli sekilde tuketmek onemli bence.
cok da buyutme kafanda olayi, kendini strese sokma. yediklerine dikkat et, yapabildigin kadar sporunu yap zaten vermeye baslarsin kilo. baktin biyerde takildin veremiyosun, o zaman degisiklikler yaparsin diyetinde. en kotu diyetisyene danisirsin.
0
the fine line between genius and madness
Maas icin kullandigim is bankasi bankamatik kartimdan bilgim haricinde 1500 tl cekilmis. Az once gelen arka arkaya iki mesajla ogrendim. Banka karti supheli kullaimdan dolayi kapamis ama para gitti tabi. Telefonla konustuktan sonra bana bi harcama itiraz formu yolladilar. Su noktada bunu doldurup yo
Maas icin kullandigim is bankasi bankamatik kartimdan bilgim haricinde 1500 tl cekilmis. Az once gelen arka arkaya iki mesajla ogrendim. Banka karti supheli kullaimdan dolayi kapamis ama para gitti tabi. Telefonla konustuktan sonra bana bi harcama itiraz formu yolladilar. Su noktada bunu doldurup yollamaktan baska yapabilecegim ne var? Para geri odenir mi?
Bu karti duzenli olarak vakit gecirdigim bolgelerdeki 3-5 atmden para cekmek disinda ne odeme yaparken ne de internette kullaniyorum. Aklima sadece kopyalanmis olma ihtimali geliyor. Ki o durumda benden baska insanlarin da ayni sorunu yasayacaklarini tahmin ediyorum. Bu konuda savciliga veya polise falan gitmeli miyim? Paranin TEBden cekildigi benim islem ozetinde gozukuyor. Arastirma yaparlar mi?
Bu karti duzenli olarak vakit gecirdigim bolgelerdeki 3-5 atmden para cekmek disinda ne odeme yaparken ne de internette kullaniyorum. Aklima sadece kopyalanmis olma ihtimali geliyor. Ki o durumda benden baska insanlarin da ayni sorunu yasayacaklarini tahmin ediyorum. Bu konuda savciliga veya polise falan gitmeli miyim? Paranin TEBden cekildigi benim islem ozetinde gozukuyor. Arastirma yaparlar mi?
0
Polise gideceğine bize gelmişsin. Hoş geldin evlat sana yardımcı olmamız için öncelikle kart şifreni söyle bakalım asksksmdcödkdks
0
para geri ödenir.
daha doğrusu şöyle diyeyim; kredi kartındaki yapmadığınız bir harcamaya itiraz ettiğinizde durum incelenip geri ödeme alıyorsunuz eninde sonunda.
bankamatik kartı için de aynı durum geçerli olur diye düşünüyorum.
daha doğrusu şöyle diyeyim; kredi kartındaki yapmadığınız bir harcamaya itiraz ettiğinizde durum incelenip geri ödeme alıyorsunuz eninde sonunda.
bankamatik kartı için de aynı durum geçerli olur diye düşünüyorum.
0
bütün bankamatiklerde kamera mevcut. süpheli işlemde bu kayıtlar incelenir ve %99 para size iade edilir.
kartı kaybetmediğiniz sürece kartın güvenliği bankaya ait.
kartı kaybetmediğiniz sürece kartın güvenliği bankaya ait.
0
kesin olarak kendin veya yakının çekmedi eminsin değil mi?bazen aynı bankanın başka kartıyla da çekmiş olabilirler.tüm kartların güvende, kartını da kaybetmedin değil mi?
bankamatikten kim para çekmiş kayıtlarını iste video iste. kartım ko
bankamatikten kim para çekmiş kayıtlarını iste video iste. kartım ko
0
kartın kopyalanmıştır. yakın çevremde son 1-2 ayda 2 kişinin başına geldi bu. paralarını geri aldılar.
0
Daha önce benzerini yaşadım. Biraz bürokratik bir süreç ama para geri ödendi.
Kamera işlemleri kısmı biraz sakat ama. Ben bankaya gittiğimde kimin olduğunu öğrenmek istedim, kamera görüntüsünü görmek istedim. Kameraların çözünürlüğü o kadar fenaydı ki adam olduğu belli olan kişinin yüzü yerine 4 tane piksel vardı. Sarışın mı, esmer mi kısmını bile anlamamıştım.
Kamera işlemleri kısmı biraz sakat ama. Ben bankaya gittiğimde kimin olduğunu öğrenmek istedim, kamera görüntüsünü görmek istedim. Kameraların çözünürlüğü o kadar fenaydı ki adam olduğu belli olan kişinin yüzü yerine 4 tane piksel vardı. Sarışın mı, esmer mi kısmını bile anlamamıştım.
0
pescador
istiyor musunuz yani? 25 yaş üstü de cevaplayabilir tabii. cinsiyet ve yaş belirtirseniz sevinirim.cevap verirken geleneksel evlilik modelini göz önünde bulundurmayın. kendi kafanızdaki şeye göre cevablayın. yani "birisiyle hayatımı birleştirmek isterdim ama her gün başkasıyla seks yapmazsam duramıy
istiyor musunuz yani? 25 yaş üstü de cevaplayabilir tabii. cinsiyet ve yaş belirtirseniz sevinirim.
cevap verirken geleneksel evlilik modelini göz önünde bulundurmayın. kendi kafanızdaki şeye göre cevablayın. yani "birisiyle hayatımı birleştirmek isterdim ama her gün başkasıyla seks yapmazsam duramıyorum" diyorsanız evlenmek istiyorum diyebilirsiniz, normalde çiftlerin herkesle seks yapmaması sizin yapmayacağınız anlamına gelmiyor. ona göre eş bulursanız neden olmasın, di mi? yani "istiyorum ama şu sebeplerden dolayı bana ters" diyebilirsiniz. açık olun. net olun.
cevap verirken geleneksel evlilik modelini göz önünde bulundurmayın. kendi kafanızdaki şeye göre cevablayın. yani "birisiyle hayatımı birleştirmek isterdim ama her gün başkasıyla seks yapmazsam duramıyorum" diyorsanız evlenmek istiyorum diyebilirsiniz, normalde çiftlerin herkesle seks yapmaması sizin yapmayacağınız anlamına gelmiyor. ona göre eş bulursanız neden olmasın, di mi? yani "istiyorum ama şu sebeplerden dolayı bana ters" diyebilirsiniz. açık olun. net olun.
0
hiç düşünmüyorum. çünkü çocuk yapmicam çocuk yoksa neden evleniyim. napıcam imzayı felan.
yaşı başı biliyosun.
yaşı başı biliyosun.
0
yalnizliktan korkan evlenir. yalnizliktan korkmayan da yalnizligi henuz tatmamistir.
0
evlenmeyi düşünmüyorum.. evlenebilirim belki diye aklımdan geçirdiğim adamın zerre sikinde olmadığımı anladıktan sonra ilişkilere güvenim kalmadı ki bırak evlenmeyi..
0
Çocuk düşünmüyorum,evlenmekte istemiyorum. Saçma bir müessese gibi geliyor. Benim için kendimle geçirdiğim zaman dilimi çok önemli, buna anlayış gösterecek biriyle belki birlikte yaşama olayı olabilir. Seks filan onu geçtim sürekli aynı evde yaşamak sıkıcı ya. Ayrıca yalnızlığın da ne olduğunu baya iyi biliyorum ve korkmuyorum:)
23 K
23 K
0
23,f.
Düşünmüyorum. Belki de karşıma ideal erkek çıkmadığından hoş erkek çıkmıyo o ayrı mevzu da. Ben kendi sorumluluğumu alamıyorum bir de evlenip iki kişi sorumluluğuna giremem.
Düşünmüyorum. Belki de karşıma ideal erkek çıkmadığından hoş erkek çıkmıyo o ayrı mevzu da. Ben kendi sorumluluğumu alamıyorum bir de evlenip iki kişi sorumluluğuna giremem.
0
çok uzun süre evlenme niyetim yok açıkçası evlenirsem 40 civarında evlenirim diyorum açıkçası, aslında sebebi kendime rol model olarak aldığı büyüklerimin alayının hala evlenmemiş olması ve şu an içinde bulunduğum yaşam tarzının bozulmasını ekstra sorumluluk yüklenmesini pek istemediğim içi pek düşünmüyorum.
evet uzun süreli ilişki tamam olur ama evlilik hayır.
27m
evet uzun süreli ilişki tamam olur ama evlilik hayır.
27m
0
şu anda düşünmüyorum ama aşık olursam düşünürüm. aman yaşım geçiyor diye, çocuk yapmak için vb sebeplerle evlenmem. yaş 27 olcak, kadın.
0
23'te evlenmek istiyorum. 23'e kadar evlenmemissem evde kaldim sanarim.
Dur ben de detaylandirayim ozendim :p acikcasi sevmek ve sevilmek guzel sey. Evlendigin kisi de seni hep sevecek biri olur herhalde yani boyle olmali, tabii ki belli olmaz ama hani sevildigini ve sevilecegini bilmek, her konuda guvendigin, guvenebilecegin ve sana guvenecek biri olmasi guzel. Beraber gezmek, tatil yapmak, ileride de cocugun olacak boyle ayy harika.
Gencliginin baharinda evlenmek de su yonden guzel, beraber yurtdisinda gezip gorebilirsin falan gencken daha cok yapabilecegin sey ve gucun var. Bunlari yaparken de yaninda hep sevdigin biri olacak ekstra guzel.
19 K, talibim varsa yesillendirsin :p skdjha
Dur ben de detaylandirayim ozendim :p acikcasi sevmek ve sevilmek guzel sey. Evlendigin kisi de seni hep sevecek biri olur herhalde yani boyle olmali, tabii ki belli olmaz ama hani sevildigini ve sevilecegini bilmek, her konuda guvendigin, guvenebilecegin ve sana guvenecek biri olmasi guzel. Beraber gezmek, tatil yapmak, ileride de cocugun olacak boyle ayy harika.
Gencliginin baharinda evlenmek de su yonden guzel, beraber yurtdisinda gezip gorebilirsin falan gencken daha cok yapabilecegin sey ve gucun var. Bunlari yaparken de yaninda hep sevdigin biri olacak ekstra guzel.
19 K, talibim varsa yesillendirsin :p skdjha
0
23 - kadin
Ben evlenmeyi dusunuyorum. İstiyorum da. Dolayisiyla "istiyorum ama su su sebeplerden dolayi bana ters" diyebilecegim bi durum yok. Hayati, beni anlayan ve bana yardimci olan ayni zamanda benim de ona yardimci olacagim biriyle paylasma fikri daha guzel geliyor.
Ben pazar gunu oldugunda, cocuklarimi hazirlayip esimle piknige gitmek, mangal sefasi yapmak isteyen birisiyim ya. Yaz tatillerinde cocuklari alalim, yazliga gidelim. ^^ Boyle mutlu bi yuvam olsun.
Bu tarz bi ailede yetistigim icin ben de boyle olsun istiyorum.
Ben evlenmeyi dusunuyorum. İstiyorum da. Dolayisiyla "istiyorum ama su su sebeplerden dolayi bana ters" diyebilecegim bi durum yok. Hayati, beni anlayan ve bana yardimci olan ayni zamanda benim de ona yardimci olacagim biriyle paylasma fikri daha guzel geliyor.
Ben pazar gunu oldugunda, cocuklarimi hazirlayip esimle piknige gitmek, mangal sefasi yapmak isteyen birisiyim ya. Yaz tatillerinde cocuklari alalim, yazliga gidelim. ^^ Boyle mutlu bi yuvam olsun.
Bu tarz bi ailede yetistigim icin ben de boyle olsun istiyorum.
0
barbara ve idonthaveausername yazmasaydı oturup ağlayacaktım sanırım. yalnızlığı seven, sürekli yalnız yaşayan, buna rağmen evliliği ayak bağı olarak görmeyip eşiyle birlikte güzelleştirebileceğine, evlilik kurumunun kendi ve eşinin karakterine göre şekilleneceğine inanan bi tek ben miyim?
hadi şimdi daha erken zaten benim kafadan 5-6 yılım var ama o zaman da böyle diyor olursanız hepiniz bozuşuruz.
yani ne biliyim ya, hem barbara'nın dediği şekilde hem de çok ÇILGIN yaşanabilir ki bence. bir hafta sonu mangala gidersin diğer hafta çocukları toplayıp wacken'e gidersiniz mesela. niye sınırlıyosunuz kendinizi. istemiyosanız yine evlenmeyin tamam ama bana evlenmek isteyen kız bırakın.
hadi şimdi daha erken zaten benim kafadan 5-6 yılım var ama o zaman da böyle diyor olursanız hepiniz bozuşuruz.
yani ne biliyim ya, hem barbara'nın dediği şekilde hem de çok ÇILGIN yaşanabilir ki bence. bir hafta sonu mangala gidersin diğer hafta çocukları toplayıp wacken'e gidersiniz mesela. niye sınırlıyosunuz kendinizi. istemiyosanız yine evlenmeyin tamam ama bana evlenmek isteyen kız bırakın.
0
@pescador sen akilli birisin. (neyse gunluk iltifatim bugun sanaymis hadi iyisin)
Yalnizlik belli bi yasa kadar guzeldir. Bi tek sen degilsin tabii ki.
Benim ciddili bi iliskim olsaydi, su an evlenme hazirligi yapar olurdum herhalde. 23 um, 24 gibi mesela bu yaz evlenirdim. ^^ Dogacak olan bebelerimle aramda ucuk bi yas farki olmazdi. Bu cok guzel bi sey bence.
Hic evlenmedim ama evlenmek bence super bi sey yaa!!! :p
Yalnizlik belli bi yasa kadar guzeldir. Bi tek sen degilsin tabii ki.
Benim ciddili bi iliskim olsaydi, su an evlenme hazirligi yapar olurdum herhalde. 23 um, 24 gibi mesela bu yaz evlenirdim. ^^ Dogacak olan bebelerimle aramda ucuk bi yas farki olmazdi. Bu cok guzel bi sey bence.
Hic evlenmedim ama evlenmek bence super bi sey yaa!!! :p
0
aslında evlenmeyi istiyorum.
ama tahammül sınırı düşük bir insanım. şartlar olgun değilse, her ikimiz içinde tatsızlaşacaktır. dolayısıyla tam anlamıyla içime sinen bir evlilik olmalı.
çocuk istemiyorum.
26. E.
ama tahammül sınırı düşük bir insanım. şartlar olgun değilse, her ikimiz içinde tatsızlaşacaktır. dolayısıyla tam anlamıyla içime sinen bir evlilik olmalı.
çocuk istemiyorum.
26. E.
0
Cercevede hayati paylasabilecegin biri olmadan evlilik kurumu uzerine istenip istenmedigi konusunda kafa yormak mantiksiz geliyor bana.
Hayati paylasabilecegim birini isterim yanimda, gerisi hakkaten teferruat. O kivama geldikten sonra bir imza atmak veya atmamak cok bir anlam ifade etmeyecektir. 2 kisinin olusturdugu kurallar gecerli olur.
28k
Hayati paylasabilecegim birini isterim yanimda, gerisi hakkaten teferruat. O kivama geldikten sonra bir imza atmak veya atmamak cok bir anlam ifade etmeyecektir. 2 kisinin olusturdugu kurallar gecerli olur.
28k
0
Mutlaka evlenmeliyim demiyorum. Yalnizligin ne oldugunu biliyorum korkmuyorum erdemine ulasamadim.
Ama efil efil cicekli elbise, cicekli etekler var ya..onlardan giyimi tarz edinmis(ucuz pahali-moda takintisi degil, tarz meselesi.) bir "kadin" (disi olacak bebek taklidi yapan kiz, sirin kiz vb. Degil) derse ki evlenelim. Fark etmez ayni gun nikahla devam ederim. :)
Onun harici soyum devam etsin istemiyorum. Cocuk istemiyorum. Evlilik ciddiye aldigim bir muessese degil. karsi taraf istemedigi surece evlenmem. Isterse de bu gun basar-ertesi gun bosanabilirim. Siradan bir iliski icin bile evlenebilirim. Ama ciddi iliski icin bile dugun yapmak istemem.
He bir de ananem gecen gun kiz buldum sana evlenmicenmi hala sen dedi, ne kadar gercek bilmiyorum gormedim ama arada sirada bikiyorum tum hayattan.. evlenmenin esigine geliyorum. Sonra madem tum hayattan bunalip evlenmeye karar verdin bari git balkanlardan-iskandinav ulkelerinden bi kiz bul kafa dinlersin biraz diyorum.
Eltim, gorumcem, kaynim olsun istemiyorum.
Akrabalara ayip olur, senin annene gittik benimkine ayip olmasin kizi istemiyorum..
Aman komsular ne der, olmaz annem geliyor evi toplayalim kizi istemiyorum.
Aman dugun 1 kere yapiyoruz hic valla olmusken iyisi olsun kizi istemiyorum.
Amcan kucuk altin takti, biz takmazsak olmaz kizi istemiyorum.
daha cok var.. neyse
Sonuc: ne istedigimi ben de bilmiyorum. Kriterlere uyan denk gelirse evlenebilirim istedigi icin.
Ama efil efil cicekli elbise, cicekli etekler var ya..onlardan giyimi tarz edinmis(ucuz pahali-moda takintisi degil, tarz meselesi.) bir "kadin" (disi olacak bebek taklidi yapan kiz, sirin kiz vb. Degil) derse ki evlenelim. Fark etmez ayni gun nikahla devam ederim. :)
Onun harici soyum devam etsin istemiyorum. Cocuk istemiyorum. Evlilik ciddiye aldigim bir muessese degil. karsi taraf istemedigi surece evlenmem. Isterse de bu gun basar-ertesi gun bosanabilirim. Siradan bir iliski icin bile evlenebilirim. Ama ciddi iliski icin bile dugun yapmak istemem.
He bir de ananem gecen gun kiz buldum sana evlenmicenmi hala sen dedi, ne kadar gercek bilmiyorum gormedim ama arada sirada bikiyorum tum hayattan.. evlenmenin esigine geliyorum. Sonra madem tum hayattan bunalip evlenmeye karar verdin bari git balkanlardan-iskandinav ulkelerinden bi kiz bul kafa dinlersin biraz diyorum.
Eltim, gorumcem, kaynim olsun istemiyorum.
Akrabalara ayip olur, senin annene gittik benimkine ayip olmasin kizi istemiyorum..
Aman komsular ne der, olmaz annem geliyor evi toplayalim kizi istemiyorum.
Aman dugun 1 kere yapiyoruz hic valla olmusken iyisi olsun kizi istemiyorum.
Amcan kucuk altin takti, biz takmazsak olmaz kizi istemiyorum.
daha cok var.. neyse
Sonuc: ne istedigimi ben de bilmiyorum. Kriterlere uyan denk gelirse evlenebilirim istedigi icin.
0
düşünmüyorum.
sebepleri kendi yapımla ilgili daha çok. tahammülsüz ve sıkılgan biriyim. çok yakın olmayı, her şeyi paylaşmayı sevmem. gibi gibi...
34k
sebepleri kendi yapımla ilgili daha çok. tahammülsüz ve sıkılgan biriyim. çok yakın olmayı, her şeyi paylaşmayı sevmem. gibi gibi...
34k
0
barbara herhalde barbara manken olan +1 diyorum. şu an hayatımda beni gerçekten mutlu eden ve anlayan biri var. neden aramızdaki bu ilişki böyle devam ettiği sürece birlikte olmayalım ki? kavga, ayrılık vs. bunları bir kenara bırakıp geri kalan güzel şeyleri düşününce, biriyle mutlu olacağıma inanıyorsam eğer evlenmek istiyorum ben de. yalnızlık o kadar da muhteşem bir şey değil sanki, gerektiği zaman ihtiyaç olduğu zaman onu da yaşamak gerek tabii ki.
21, k. evleneceksem de genç evlenmek isterim aslında, hiçbir şey için geç kalmış olmak istemem. eşimle dilediğim gibi gezip tozmak, eğlenmek otuz beşten sonra daha bir zor olur herhalde. :p
ayrıca şimdi bir baktım da, ibomiu'ya da katılıyormuşum aslında. gerçi, sevip evlenecek kadar ciddi bir ilişki düşündüğüm biri o maddelere göre beni rahatsız edecek biri olmaz zaten.
21, k. evleneceksem de genç evlenmek isterim aslında, hiçbir şey için geç kalmış olmak istemem. eşimle dilediğim gibi gezip tozmak, eğlenmek otuz beşten sonra daha bir zor olur herhalde. :p
ayrıca şimdi bir baktım da, ibomiu'ya da katılıyormuşum aslında. gerçi, sevip evlenecek kadar ciddi bir ilişki düşündüğüm biri o maddelere göre beni rahatsız edecek biri olmaz zaten.
0
ayrıca konuyla ilgili şöyle enteresan bir istatisik var eksisozluk.com
haliyle evlenmenin doğal yaşı artık 30ları buluyor diyebiliriz zaten.
haliyle evlenmenin doğal yaşı artık 30ları buluyor diyebiliriz zaten.
0
aklımın ucundan bile geçmiyor.
belki hayatı bir düzene koymak ilerisi için güzel olabilir ancak boğulurum ben bunalırım, sorumluluk alamam günün birinde çekip gitmek istersem beni tutacak bir şey olmamalı. bir de dünyaya yeni çocuklar getirilmesini onaylayan biri değilim varoluş mutsuzluğunu kimseye tattırmak istemem, bu yükün altına giremem.
hadi diyelim günün birinde birini çok sevdim aşık oldum bunu ne devlete ne de topluma onaylatırım sevgi en saf haliyle bana kalmalı.
belki hayatı bir düzene koymak ilerisi için güzel olabilir ancak boğulurum ben bunalırım, sorumluluk alamam günün birinde çekip gitmek istersem beni tutacak bir şey olmamalı. bir de dünyaya yeni çocuklar getirilmesini onaylayan biri değilim varoluş mutsuzluğunu kimseye tattırmak istemem, bu yükün altına giremem.
hadi diyelim günün birinde birini çok sevdim aşık oldum bunu ne devlete ne de topluma onaylatırım sevgi en saf haliyle bana kalmalı.
0
8 senedir yalnız yaşıyorum, başkalarına karşı sorumluluğum yok. bunun verdiği cesaretle de kendi kafama göre karar alıp onu uygulayabiliyorum ve buna aşırı alıştım. zararlı belki de bilmiyorum, belki bir zaman sonra fikrim değişir, hayatıma ciddi şekilde eklemeyi düşünebileceğim biri çıkacaktır, bilemem. öyle "kesinlikle evlenmem" gibi takıntım yok ama düşünmüyorum şimdilik.
yalnız, erken yaşta, bir hevesle, kulağa hoş gelen şeylerden ötürü evlenmeyi düşünmek uzun vadede ciddi sıkıntılar getirir. hani var sonuçta "hep beni sevecek kişiyle birlikte gezeriz falan, ay ne güzel" diye düşünenler ancak bir zaman sonra henüz tümüyle kendi öz hayatını kuramadan, diğer deyişle kendini şekillendiremeden bir başkasıyla erkenden ortak bir hayata atılmanın dezavantajları ortaya çıkacaktır. çevremde bunun çokça örneğini gördüm. evlenmek için en sağlıklı yaş sanırım 28 civarı.
yalnız, erken yaşta, bir hevesle, kulağa hoş gelen şeylerden ötürü evlenmeyi düşünmek uzun vadede ciddi sıkıntılar getirir. hani var sonuçta "hep beni sevecek kişiyle birlikte gezeriz falan, ay ne güzel" diye düşünenler ancak bir zaman sonra henüz tümüyle kendi öz hayatını kuramadan, diğer deyişle kendini şekillendiremeden bir başkasıyla erkenden ortak bir hayata atılmanın dezavantajları ortaya çıkacaktır. çevremde bunun çokça örneğini gördüm. evlenmek için en sağlıklı yaş sanırım 28 civarı.
0
25 K.
İstiyorum ama evlenebileceğim kimse yok. 5 sene daha evlenmemiş olursam evlat edinmek için başvuracağım.
Diğer yandan türk erkeklerindeki "evlenirsem tüm hayatım bitecek, erteleyebildiğim kadar erteleyeyim" ve türk kadınlarındaki "evliliğe ikna edeyim" mantığından ayrı ayrı tiksiniyorum.
İstiyorum ama evlenebileceğim kimse yok. 5 sene daha evlenmemiş olursam evlat edinmek için başvuracağım.
Diğer yandan türk erkeklerindeki "evlenirsem tüm hayatım bitecek, erteleyebildiğim kadar erteleyeyim" ve türk kadınlarındaki "evliliğe ikna edeyim" mantığından ayrı ayrı tiksiniyorum.
0
Düşünmüyorum.
Evleneceğiniz kişinin size ömür boyu sadık olacağına mı inaniyorsunuz yoksa? Sizden daha iyisi varken neden sizle bi ömür geçirsin?
Evleneceğiniz kişinin size ömür boyu sadık olacağına mı inaniyorsunuz yoksa? Sizden daha iyisi varken neden sizle bi ömür geçirsin?
0
24.5 (25 değil evet) kadın.
Öncelikle devleti veya akrabaları ilişkime karıştırmak istemiyorum. Yazılı bir anlaşmayla ilişkimi güvenceye almak istemiyorum. Öte yandan tek eşli olmak da istemiyor gibiyim şu an için ama evli olup da çok eşli de olunabilir tabii... Bir yandan çocuk yapmak istiyor gibiyim yasalarda sıkıntı olmazsa bekar çocuklu bir çift olabiliriz de ya da bekar anne olurum ne bileyim 30 olayım sonra düşünürüz bunları... Öte yandan böyle mükemmel bir insan çıkar da ondan başkasını istemez tek eşli olmayı tercih ederim çocuk yaparım gibi bir ihtimal de yok değil, kısmet hep bunlar asdjknakjdnajk. Ha yalnız kalmayı seviyorum falan değil, çok eşli olunca kalmıyorsun zaten <3
Öncelikle devleti veya akrabaları ilişkime karıştırmak istemiyorum. Yazılı bir anlaşmayla ilişkimi güvenceye almak istemiyorum. Öte yandan tek eşli olmak da istemiyor gibiyim şu an için ama evli olup da çok eşli de olunabilir tabii... Bir yandan çocuk yapmak istiyor gibiyim yasalarda sıkıntı olmazsa bekar çocuklu bir çift olabiliriz de ya da bekar anne olurum ne bileyim 30 olayım sonra düşünürüz bunları... Öte yandan böyle mükemmel bir insan çıkar da ondan başkasını istemez tek eşli olmayı tercih ederim çocuk yaparım gibi bir ihtimal de yok değil, kısmet hep bunlar asdjknakjdnajk. Ha yalnız kalmayı seviyorum falan değil, çok eşli olunca kalmıyorsun zaten <3
0
@mandalina kokusu, dediğim gibi sadakat ve güven konusunda ciddi sorunlarım var ve benden daha yakışıklı/daha iyi sevişen/daha zeki adamlar olduğunu da biliyorum. aynı şekilde, müstakbel eşimden daha güzel, akıllı kadınların olacağının da farkındayım. mesele güçleri birleştirmek değil mi? annemden daha iyi kadınlar da var ama annemi değiştirmiyorum, iyi anlaşabiliyorsam hayatımı paylaştığım insanı niye değiştireyim ki?
"sizden iyisi"nden kasıt ne yani onu anlamadım. birbirimizin eşiyiz, bir şeyin iyisi ya da kötüsü değil. senin gibi düşünüyorsa zaten evlenmeyiz.
"sizden iyisi"nden kasıt ne yani onu anlamadım. birbirimizin eşiyiz, bir şeyin iyisi ya da kötüsü değil. senin gibi düşünüyorsa zaten evlenmeyiz.
0
isterim, çünkü zaten başka türlü kız bulamam. üniversite sonrası bizimkiler ayarlar bişiler artık. ehue.
0
30 e
Evet, doğru kişiyle. Beni seven, karşılıklı aşık olduğumuz birisiyle, tipim değilsin ama huzurluyum seninle, onun için devam ediyorum demeyen birisiyle.
Evet, doğru kişiyle. Beni seven, karşılıklı aşık olduğumuz birisiyle, tipim değilsin ama huzurluyum seninle, onun için devam ediyorum demeyen birisiyle.
0
evet istiyorum. yas 17 falan, o zamanlar istemiyordum tabi, ruhum cok ozgurdu. simdi son 1 senedir baya baya aklima yatiyor. 24 k
0
o kadar canım sıkkın ki sadece can sıkıtısından birine nikahı basabilirim.
23 e
23 e
0
gereksiz yere çok yüksek standartlar ve aşırı bir uyum beklediğim ve buna karşılık verecek çok şeyim olmadığı için tam istediğim gibi birini bulmam zor. duruma göre yalnız ölürüm veya toplumdan çok baskıya maruz kalırsam mecburen evlenirim.
0
Düşünüyorum.
İyi bir adam olmak için çalışıyorum; ama asla hayal ettiğim gibi biri olamayacağım. Bir çocuk sahibi olup onun benim hayallerimdeki adam olmasını sağlayabilirim belki. 30 yaşıma geldiğimde, müstakbel çocuğumun hayatta zorlanmadan başlamasını sağlayacak ortamı yaratmış olmayı hedefliyorum. Ben neredeyse sıfır noktasından gelip bir yerlere tırmandım, hala da tırmanıyorum. O ise bayrağı benim bıraktığım yerden alıp daha yükseğe götürmeli; ama bunu yaparken benim çektiklerimi çekmemeli. Yaşadıklarımdan ders çıkartıp maddi ve manevi yönden ona daha yaşanabilir bir ortam sunmayı, böyle bir yerde doğup büyümesini ve adını yaşatmasını istiyorum.
Çocuk odaklı konuştum. Eşten bahsedecek olursam da "Evlenilecek helal süd emmiş kız" arayışı içinde değilim elbette; fakat olur da eğer gerçekten bir kez daha aşık olabilirsem, evliliğim o kişiyle olur.
Ben romantik adamımdır, bağlanmaya, sadakate falan çok önem veririm. Evliliğin de esasında çok mistik ve kutsal bir bağ olduğunu düşünüyorum. Normalde hiçbir şekilde birbiri üzerinde hak ve sorumluluk sahibi olmayan iki bireyin, birden bire karşılıklı sahiplenilmesi/sahiplenmesi gibi yorumluyorum. Deli işi gibi gözüküyor böyle bakınca; fakat zaten yaptığımız birçok davranış özünde deli işi bence.
23-Erkek
P.S: Evlilik hayali olan kızlar yeşillendirsin. Tşk.
P.P.S: Sarı saç, renkli göz tercihtir.
P.P.P.S: Sırf doğacak çocuklar sarışın renkli gözlü olsunlar diye, başka sebepten değil.
İyi bir adam olmak için çalışıyorum; ama asla hayal ettiğim gibi biri olamayacağım. Bir çocuk sahibi olup onun benim hayallerimdeki adam olmasını sağlayabilirim belki. 30 yaşıma geldiğimde, müstakbel çocuğumun hayatta zorlanmadan başlamasını sağlayacak ortamı yaratmış olmayı hedefliyorum. Ben neredeyse sıfır noktasından gelip bir yerlere tırmandım, hala da tırmanıyorum. O ise bayrağı benim bıraktığım yerden alıp daha yükseğe götürmeli; ama bunu yaparken benim çektiklerimi çekmemeli. Yaşadıklarımdan ders çıkartıp maddi ve manevi yönden ona daha yaşanabilir bir ortam sunmayı, böyle bir yerde doğup büyümesini ve adını yaşatmasını istiyorum.
Çocuk odaklı konuştum. Eşten bahsedecek olursam da "Evlenilecek helal süd emmiş kız" arayışı içinde değilim elbette; fakat olur da eğer gerçekten bir kez daha aşık olabilirsem, evliliğim o kişiyle olur.
Ben romantik adamımdır, bağlanmaya, sadakate falan çok önem veririm. Evliliğin de esasında çok mistik ve kutsal bir bağ olduğunu düşünüyorum. Normalde hiçbir şekilde birbiri üzerinde hak ve sorumluluk sahibi olmayan iki bireyin, birden bire karşılıklı sahiplenilmesi/sahiplenmesi gibi yorumluyorum. Deli işi gibi gözüküyor böyle bakınca; fakat zaten yaptığımız birçok davranış özünde deli işi bence.
23-Erkek
P.S: Evlilik hayali olan kızlar yeşillendirsin. Tşk.
P.P.S: Sarı saç, renkli göz tercihtir.
P.P.P.S: Sırf doğacak çocuklar sarışın renkli gözlü olsunlar diye, başka sebepten değil.
0
Evleneceğim ama çocuk işini hiç bilmiyorum, Türkiye'de kalırsam(ki şartlar öyle olacağını gösteriyor) çocuk doğurmak pek akıl işi değil.
Bunun yanında çok yakın bir arkadaşım evli, aynı yaştayız, eşi kendisinden bir yaş büyük. Çok aşırı mutlular hayatlarından, ama çok zenginler. Geçen hafta los angeles'dan döndüler, tatil için gitmişlerdi.
20 E
Bunun yanında çok yakın bir arkadaşım evli, aynı yaştayız, eşi kendisinden bir yaş büyük. Çok aşırı mutlular hayatlarından, ama çok zenginler. Geçen hafta los angeles'dan döndüler, tatil için gitmişlerdi.
20 E
0
@rock n roll, hiç mi? çok sevsen mesela birini, aşık olsan? hiiiiç mi evlenmezsin, çocuk istemezsin?
0
22, k.
26-27 gibi düşünüyorum. evlilik deyince aklıma takılır bazen koca ömür bir adamla geçiyor diye. halbuki sık eş değiştiririm sıkılırım diyen biri de değilim ama aklımdadır bu hep işte. neyse evlilik beni çok sınırlandırmayacaksa ve kasmayacaksa (bu evleneceğim adama bağlı tabi) isterim. sıkmak ve kasmaktan kastım ben sağa gideyim kocam sola gitsin gibi bir ayrı takılmaktan öte saygı aslında.
cevabın özü; benim için bu doğru kişi diyorsam, olsun isterim.
26-27 gibi düşünüyorum. evlilik deyince aklıma takılır bazen koca ömür bir adamla geçiyor diye. halbuki sık eş değiştiririm sıkılırım diyen biri de değilim ama aklımdadır bu hep işte. neyse evlilik beni çok sınırlandırmayacaksa ve kasmayacaksa (bu evleneceğim adama bağlı tabi) isterim. sıkmak ve kasmaktan kastım ben sağa gideyim kocam sola gitsin gibi bir ayrı takılmaktan öte saygı aslında.
cevabın özü; benim için bu doğru kişi diyorsam, olsun isterim.
0
pescador, evlenmeme ve çocuk istememe benim için asla değişmeyecek iki karar. sadece, sevgilim çok hasta olsa, artık böyle yatalak durumda olsa doktora fişini çekmeyin dediğimde sen kimsin? diyememeleri için evlenirim. o şekilde de yine olmaz, adam evlenemeyecek haldedir zaten. yani her türlü o iş yaş :)
0
hiç kimsenin değil ama senin neden bu kadar sert olduğunu merak ediyorum bu konuda. niye "kesinlikle" hayır? evlenmek bana göre değil demiyorsun, HAYIRR OLMAZZ diyorsun direkt. niye ki?
0
pescador, devletin benim aşkımı onaylamasına ihtiyacım yok. yani nikah defterine imza atmayı gereksiz buluyorum. bu bana mantıklı gelmiyor. o deftere imza atmamın bana getirisi nedir? ben zaten mükemmel bir aşk yaşıyorumdur. ayrılırsam mağdur olmayım, nafaka alırım derdim de yok, almam da zaten. evliliği ticaret olarak görmüyorum. bir de türk insanının evlilikten anladığı ve evliliği yaşama biçimi sinirimi bozuyor.
0
26sında evlenmişi biri olarak evlilik "düşünmek-düşünmemek" olarak gelişmiyor esasen. Bir bakmışsın oluvermiş oluyor. Ya da bende öyle oldu. Doğru insan kendisini hissettiriyor. Ha doğru insan hissettiriyor da neden evlenen mutsuzlarla dolu ortalık. Ben de onu merak ediyorum kardeş nasıl evlendiniz siz? diye.
0
23 yaşındayım, 3 hafta sonra evleniyorum.
kardeşim olsun çok isterdim. zamanla anne olma isteğine dönüştü. çocukları ve yaşlıları her zaman çok sevdim.
eşimle tanışana kadar da evlenme üzerine kafa yormuyordum.
kardeşim olsun çok isterdim. zamanla anne olma isteğine dönüştü. çocukları ve yaşlıları her zaman çok sevdim.
eşimle tanışana kadar da evlenme üzerine kafa yormuyordum.
0
23, kadın
istiyorum ama şuanda değil, okulum bitsin. Ama ben daha çok birlikte gezelim eğlenelim diye istiyorum yoldaş olsun :)
bi de yalnız yaşlanmak çok kötü bence.
Tamam sevgili falan olur geçer ama 'tam ve sürekli bir hayat ortaklığıyla' bağlanmış biri olmalı, güven vermeli.
istiyorum ama şuanda değil, okulum bitsin. Ama ben daha çok birlikte gezelim eğlenelim diye istiyorum yoldaş olsun :)
bi de yalnız yaşlanmak çok kötü bence.
Tamam sevgili falan olur geçer ama 'tam ve sürekli bir hayat ortaklığıyla' bağlanmış biri olmalı, güven vermeli.
0
21 kadın düşünmüyorum. rock n roll benim kafada. çocuk doğurmak istemiyorum. onun dışında erkek arkadaşımla birlikte yaşıyor sayılırız, bir imzaya gerek duymuyorum. ileride çocuk doğurmak istersem -ki sanmıyorum ama büyük de konuşmamak lazım- o zaman evlenirim sadece.
0
35-40 yaşıma kadar evlenmek istemiyorum. bazı şeylere kendim sahip olduktan sonra ailemin daha rahat yaşaması için kariyerime öncelik vericem. ha olurda evlenecek birisini bulamazsam sorun değil zaten 25 yaşıma kadar yanlız kalmışım zaten. bir 25 yıl daha yalnız kalabilirim.
25e
25e
0
27 k
istiyorum ama sadece çocuk sahibi olmak için. deli bi 'anne ol anne ol' baskısı var içimde. manyak bi duygu. anlatılmaz.
istiyorum ama sadece çocuk sahibi olmak için. deli bi 'anne ol anne ol' baskısı var içimde. manyak bi duygu. anlatılmaz.
0
2 dk olmadı bunu düşündüm, aşağıda 23lük bir hatun evleneceğim deyince, ben evlenirdim galiba,, eskiden istemezdim de bu aralar evlilik düşüncesi o kadar da korkutucu ya da kısıtlayıcı bir şeymiş gibi gelmiyor gözüme, büyüdüm galiba
0
beklentine bağlı. bence evlilik insanın elini kolunu bağlıyor biraz 30 civarı iyidir. şu an ki enerjik durumumu kaybetmek istemiyorum açıkçası. bu kafanın estiğini yapmakla ilgili içinde her şey var.
24.E
24.E
0
25, k
Evlenmeyi dusunuyorum ama korkuyorum. Korkunun nedeni ise askin bitmesi, aldatilmak,sorumluluk vb. seyler. Gerci evlenmesem de basima gelebilir ama evlenince ihtimal daha cokmus gibi geliyor.
Evlenmeyi dusunuyorum ama korkuyorum. Korkunun nedeni ise askin bitmesi, aldatilmak,sorumluluk vb. seyler. Gerci evlenmesem de basima gelebilir ama evlenince ihtimal daha cokmus gibi geliyor.
0
27k
evlenmek istiyorum. bir sonraki ilişkim evlilikle nihayetlenir gibi geliyor.
evlenmek istiyorum. bir sonraki ilişkim evlilikle nihayetlenir gibi geliyor.
0
evlilik fikrine eskiden beri pek sıcak değildim. evlenme arefesinde olan arkadaşlarımın hal ve hareketlerini gördükçe daha da uzaklaşıyorum. hayır yani böyle olmazsa başka türlü olur gibi bir fikrim de yok. sanırım bu gidişle hayatımı yalnız idame ettirmek zorunda kalıcam :/
27 e.
27 e.
0
4 sene içinde evlenirim sanıyorum. -Yakın zamana kadar aklımda yoktu aslında- Genç yaşta çocuk sahibi olmak, peşinden koşmak, birlikte top oynamak, ip atlamak vs. vs. istiyorum.
Babamla iletişimimin en kuvvetli olduğu çağlarda babamı kaybettim, bu yüzden çocuğumla doyasıya bir baba-oğul ilişkisi yaşamak istiyorum.
23 - Erkek
Babamla iletişimimin en kuvvetli olduğu çağlarda babamı kaybettim, bu yüzden çocuğumla doyasıya bir baba-oğul ilişkisi yaşamak istiyorum.
23 - Erkek
0
24 k.
evet. çocuklarım olsun istiyorum, güzel bi ailem olsun istiyorum. ailemdeki örneklerden dolayı da yalnız yaşlanmaktan epey korkuyorum zaten. bi de ben hep yanımda insan isterim ya. yalnız kalınca (ilişki anlamında değil) mallaşıyorum ben, hiçbir şey yapamıyorum. küçükken falan hep 24 yaşımda evlenirim diye düşünüyodum, şimdi 30a kadar evlensem de sağlıklı yaşlarda çocuk yapabilsem diye düşünüyorum. pratikte işler hiç planladığım gibi gitmedi malesef. kısmet.
evet. çocuklarım olsun istiyorum, güzel bi ailem olsun istiyorum. ailemdeki örneklerden dolayı da yalnız yaşlanmaktan epey korkuyorum zaten. bi de ben hep yanımda insan isterim ya. yalnız kalınca (ilişki anlamında değil) mallaşıyorum ben, hiçbir şey yapamıyorum. küçükken falan hep 24 yaşımda evlenirim diye düşünüyodum, şimdi 30a kadar evlensem de sağlıklı yaşlarda çocuk yapabilsem diye düşünüyorum. pratikte işler hiç planladığım gibi gitmedi malesef. kısmet.
0
26/E.
Düşünüyorum. Çocuğum olsun, hatta kız çocuğu, peşinde pervane olayım, güzel bir eşim olsun falan diye düşünüyorum. Ama sadece düşünüyorum. Çünkü aday adayı bile yok görünürde. Demin bir kınadan geldim, amk herkes darısı başına diyor. Bir bilseler, ben kan ağlıyorum yalnızlıktan... :p
Öyle evlilik karşıtlığım ya da evlilikten über beklentilerim yok aslında... İlişkilere dair hiç bir hissim de kalmadı lan benim. Sadece boşluk. Hep yalnızlıktan. Böhühüh.
Düşünüyorum. Çocuğum olsun, hatta kız çocuğu, peşinde pervane olayım, güzel bir eşim olsun falan diye düşünüyorum. Ama sadece düşünüyorum. Çünkü aday adayı bile yok görünürde. Demin bir kınadan geldim, amk herkes darısı başına diyor. Bir bilseler, ben kan ağlıyorum yalnızlıktan... :p
Öyle evlilik karşıtlığım ya da evlilikten über beklentilerim yok aslında... İlişkilere dair hiç bir hissim de kalmadı lan benim. Sadece boşluk. Hep yalnızlıktan. Böhühüh.
0
24-e
önümüzdeki iki-üç sene evlenmem çok zora yakın. çünkü hayatımın komple değişme ihtimali var, 2-3 sene daha oturmaya yeni başlayabilir düzenim. şu yaşımda evlenirim ya diye bir tahminim yok ama şekillenecek olan hayatıma göre bu 27 de olabilir 31-32 civarı da.
önümüzdeki iki-üç sene evlenmem çok zora yakın. çünkü hayatımın komple değişme ihtimali var, 2-3 sene daha oturmaya yeni başlayabilir düzenim. şu yaşımda evlenirim ya diye bir tahminim yok ama şekillenecek olan hayatıma göre bu 27 de olabilir 31-32 civarı da.
0
27 e
evlenmeyi düşünüyorum. sanırım mutlu bir evlilik de benim için hayattaki accomplishmentslardan biri. ona da tick atmak istiyorum.
evlenmeyi düşünüyorum. sanırım mutlu bir evlilik de benim için hayattaki accomplishmentslardan biri. ona da tick atmak istiyorum.
0
23 e
aslinda kafamda belli basil kriterler var onlar saglansa evlenirim...anahtar kilit iliskisi olsun istiyorum evliligim..mesela ben araba kullanamiyorum esim kesin kullanmali...ben ing biliyorum esim farkli bir dil bilsin istiyorum...bunun gibi seyler icin evliligi istiyorum..
bir de erken yasta baba olursam cocuklarimin arkadasi olabilirim dusuncesiyle evlenmek isterim. 35 ysinda baba olsam cocugum 20 yasinda olsa 55 olucam:(
aslinda kafamda belli basil kriterler var onlar saglansa evlenirim...anahtar kilit iliskisi olsun istiyorum evliligim..mesela ben araba kullanamiyorum esim kesin kullanmali...ben ing biliyorum esim farkli bir dil bilsin istiyorum...bunun gibi seyler icin evliligi istiyorum..
bir de erken yasta baba olursam cocuklarimin arkadasi olabilirim dusuncesiyle evlenmek isterim. 35 ysinda baba olsam cocugum 20 yasinda olsa 55 olucam:(
0
23, K. Evlenmeyi -maalesef- dusunuyorum. Maalesef diyorum cunku buyuk ihtimalle sevdigim adamla baska turku ozgurce yasayamicagim icin mecburen evlenicem sonunda.
Evlilik ozellikle turk toplumunda cok sancili hem hazirlik sureci, hem sonrasi. Ailelerin bu kadar mudahil olmasi, evli olmanin iliskiye bi anda bir suru ekstra beklenti, sorumluluk, kisit getirmesi, formaliteler, kisaca nerdeyse evlilikle ilgili her sey asiri korkunc. Evlenmeden sevdigim adamla istedigim her seyi yapabiliyo olsaydim (tatile gitmek, birlikte kalabilmek veya yasayabilmek vs) heralde evlenmezdim cunku cocuk yapmayi dusunmuyorum.
Turk erkeklerinin evlilikten bu kadar kacarken kizlarin evlenmeye can atmasi da toplumdan kaynaklaniyo yine, biri icin evlilik sonsuz gokyuzunden gelip kucuk bi kafese girmek gibi, digeri icinse oldugu kafesten biraz daha buyuk bi kafese gecis :)
Bu ulkede kizlar da bekar hayatini erkekler kadar rahat ve ozur yasayabilseydi evlilik meraklisi kiz zor bulunuru bence, ki verilen cevaplarda da o sekilde yasayanlarin o zihniyette oldugu acikca goruluyo zaten.
Evlilik ozellikle turk toplumunda cok sancili hem hazirlik sureci, hem sonrasi. Ailelerin bu kadar mudahil olmasi, evli olmanin iliskiye bi anda bir suru ekstra beklenti, sorumluluk, kisit getirmesi, formaliteler, kisaca nerdeyse evlilikle ilgili her sey asiri korkunc. Evlenmeden sevdigim adamla istedigim her seyi yapabiliyo olsaydim (tatile gitmek, birlikte kalabilmek veya yasayabilmek vs) heralde evlenmezdim cunku cocuk yapmayi dusunmuyorum.
Turk erkeklerinin evlilikten bu kadar kacarken kizlarin evlenmeye can atmasi da toplumdan kaynaklaniyo yine, biri icin evlilik sonsuz gokyuzunden gelip kucuk bi kafese girmek gibi, digeri icinse oldugu kafesten biraz daha buyuk bi kafese gecis :)
Bu ulkede kizlar da bekar hayatini erkekler kadar rahat ve ozur yasayabilseydi evlilik meraklisi kiz zor bulunuru bence, ki verilen cevaplarda da o sekilde yasayanlarin o zihniyette oldugu acikca goruluyo zaten.
0
Evlilik düşünmüyorum tüm o süreç öldürücü geliyor, en fazla birlikte yaşayabilirim her iki tarafın ayrı ayrı evi olması ve genelde bir evin beraber kullanılması şartıyla. Yalnızlık korkunç bir şey çünkü alışıyorsun ve afyonun oluyor muhtemelen o yüzden böyle düşünüyorum, 27f.
0
düşünüyorum, şu anki sevgilim evlilik ve çocuk için baya hevesli. ama ben muhtemelen 1 sene falan oyalarım. kafama anca yatar. ailemin ve toplumun bana 'evli kadın' gözüyle bakacak olması beni bunaltıyor. evli kadın ne aga?
22,5/K
22,5/K
0
bili
Bu iki şeyi hayatımdam tamamen çıkarmak istiyorum ama diğer besin grupları da pek karın doyurucu olmuyor. Bunlarsiz yaşamanın bir yolu yok mudur? :(
Bu iki şeyi hayatımdam tamamen çıkarmak istiyorum ama diğer besin grupları da pek karın doyurucu olmuyor. Bunlarsiz yaşamanın bir yolu yok mudur? :(
0
kendini alistirirsan 0 carb bir diyetle yasamini surdurebilirsin, asla siskinlik hissetmezsin, her daim kus gibi hafif olursun, gobegin 1 milim bile disari cikmaz. ornegin (bkz: keto). guven, ozveri ve tecrube ister.
ya da basit carb'lari hayatindan cikarirsin, yalnizca dogru duzgun carb'lari yersin (wholewheat makarna, whlewheat ekmek, tatlı patates, yulaf v.s), bunlar kan sekerini bir anda yukseltmediginden daha uzun sure tokluk hissedersin.
sekerli ya da basit carb'li seyler yersen asla doymazsin, 1 saat sonra yine acikirsin. bkz: mcdonalds, tatlı etc.
ya da basit carb'lari hayatindan cikarirsin, yalnizca dogru duzgun carb'lari yersin (wholewheat makarna, whlewheat ekmek, tatlı patates, yulaf v.s), bunlar kan sekerini bir anda yukseltmediginden daha uzun sure tokluk hissedersin.
sekerli ya da basit carb'li seyler yersen asla doymazsin, 1 saat sonra yine acikirsin. bkz: mcdonalds, tatlı etc.
0
protein ağırlıklı besinler ve tam tahıllar
et, süt, yumurta, tavuk, balık, baklagiller, esmer ekmek, kepek ekmeği, çavdar ekmeği gibi.
araştırmak istediğin şey "glisemik indeks". düşük glisemik indekslilere bakacaksın.
et, süt, yumurta, tavuk, balık, baklagiller, esmer ekmek, kepek ekmeği, çavdar ekmeği gibi.
araştırmak istediğin şey "glisemik indeks". düşük glisemik indekslilere bakacaksın.
0
baklagiller, tavuk/kirmizi et/balik bunlar doyurur ve tok tutar.
sebze/salata yemenin artisi da yemesi uzun surdugu icin doyma hissinin gelmesi icin zamanin olmasidir. yani her ogun baklagilinle etinle beraber bir de salata yersen, veya soyle birkac sebzeyi ince ince dilimleyip tavada cevirirsen vs. vs. gayet doyurucu ogunlerin olabilir. ben mesela su anda firinda patlicanimin uzerine tavuk gogsu koydum yedim cok guzel de doydum.
bir de doymak icin yedigin seyden zevk almak onemli bence. o yuzden kuru kuru seyler yeme. ilginc baharatlar koy icine, yeni soslar dene (tabi sekerli soslar olmasin). gecenlerde brokoli corbami miso corbasiyla karistirdim mesela cok ilginc oldu.
sebze/salata yemenin artisi da yemesi uzun surdugu icin doyma hissinin gelmesi icin zamanin olmasidir. yani her ogun baklagilinle etinle beraber bir de salata yersen, veya soyle birkac sebzeyi ince ince dilimleyip tavada cevirirsen vs. vs. gayet doyurucu ogunlerin olabilir. ben mesela su anda firinda patlicanimin uzerine tavuk gogsu koydum yedim cok guzel de doydum.
bir de doymak icin yedigin seyden zevk almak onemli bence. o yuzden kuru kuru seyler yeme. ilginc baharatlar koy icine, yeni soslar dene (tabi sekerli soslar olmasin). gecenlerde brokoli corbami miso corbasiyla karistirdim mesela cok ilginc oldu.
0
yeşil mercimek, bulgur, haşlanmış yumurta, çavdar ekmeği, balık, kırmızı et, tavuk, yoğurt, çiğ badem, ceviz, yulaf ezmesi, muz, laktozsuz süt, sızma zeytinyağı
0
merhaba!
"ama diğer besin grupları da pek karın doyurucu olmuyor"
bu yanlış. sadece bağımlılığınızı kırmanız gerekli.
2 hafta dişinizi sıkın. sonrasında çok güzel günler var.
tok, hafif ve zinde olmanın keyfini yaşayacaksınız karbonhidratsız doyduğunuzda.
besin grubu bakımından yukarıda yazılmış zaten gayet güzel öneriler.
özetle: et, yumurta, peynir, badem, ceviz, fındık, sebze, zeytinyağı... öğünlerin temelini bunlar oluştursun... baklagiller, yoğurt, yulaf ve kuru meyveler ile de arada çeşitlendirin.
kolay gelsin, doğru yoldasınız.
"ama diğer besin grupları da pek karın doyurucu olmuyor"
bu yanlış. sadece bağımlılığınızı kırmanız gerekli.
2 hafta dişinizi sıkın. sonrasında çok güzel günler var.
tok, hafif ve zinde olmanın keyfini yaşayacaksınız karbonhidratsız doyduğunuzda.
besin grubu bakımından yukarıda yazılmış zaten gayet güzel öneriler.
özetle: et, yumurta, peynir, badem, ceviz, fındık, sebze, zeytinyağı... öğünlerin temelini bunlar oluştursun... baklagiller, yoğurt, yulaf ve kuru meyveler ile de arada çeşitlendirin.
kolay gelsin, doğru yoldasınız.
0
Glisemik indeksi düşük, kan şekerine etkisi yavaş olan besinleri tercih etmelisiniz. Protein ağırlıklı beslenebilirsiniz, bu şekilde uzun süre açlık hissetmezsiniz. Tabii bununla birlikte, çavdar ekmeği bulgur gibi ürünler glisemik indeksi düşük olmakla birlikte kalorisi yüksek besinlerdir, fazla tüketirseniz eğer onlar da kilo problemi yapabilir. O nedenle tahıl ürünlerini de mümkün olduğunca az, sadece ihtiyacınız kadar tüketmenizde fayda var. Karbonhidrat ihtiyaçlarınızı sebzelerden karşılayın ve zeytinyağı gibi doymamış yağları kullanmaktan kaçınmayın.
0
Neden? Dietinde asla radikal değişiklikler yapma. Amacın kilo vermekse spor yap. Dietinde yapacağın radikal değişiklikler bağışıklık sistemini doğrudan etkileyecek sonunda orandan burandan çıkan çıbanlara tümörlere çare aramaya başlayacaksın. Böyle hap destekli yok fantastik isimli hiçbir beslenme tarzına yaklaşma. Herkesin dieti kendinedir arkadaş, bana iyi gelen sana iyi gelmez. Iyi hissetmek istiyorsan spor yap, sıkılaş. Ha iki santim göbeğin varsa o da orda dursun ziyanı yok.
0
2 haftadır elveda dedim bunlara. dukan diyeti sayesinde tabii ki. tek ve muhteşem alternatifi ise yulaf kepeği ürünleri.
www.google.com.tr
www.google.com.tr
0
a gun and a pack of sandwiches and nothing
acilden kastım şu, bugün 5.günüme geçtim ve normalde en az 3 kilo vermiş olmam gerekirken ben 1 kiloyu zor vermişim. bir de dün tam 1 kilo vermiştim bugün tartıda baktım 100-200 gram kadar almışım.çok canım sıkıldı ki dün dayanamayıp yediğim 3 fıstık haricinde hiçbir şekilde bozmadım diyeti :( mille
acilden kastım şu, bugün 5.günüme geçtim ve normalde en az 3 kilo vermiş olmam gerekirken ben 1 kiloyu zor vermişim. bir de dün tam 1 kilo vermiştim bugün tartıda baktım 100-200 gram kadar almışım.
çok canım sıkıldı ki dün dayanamayıp yediğim 3 fıstık haricinde hiçbir şekilde bozmadım diyeti :( millet neler yemiş ama gene de vermiş kiloları.
bu kadar azimle başladım millet 14 günde 10 kilo verirken ben 5.günde 1 kiloyu zor verdim.
neden böyle oldu acaba? aslında hızlı kilo veririm. çok elma yemiyorum bazı günler 2, bazı günler 3 elmayla ayakta duruyorum ondan mıdır?
bir de öğlen 2 gibi uyanıp çavdar ekmekli küçük bi tostla kahvaltımı yapıyorum en son elmayı 8de yiyin diyorlar o vakte kadar anca en fazla 3 elma yiyebiliyorum :(
napayım ben şimdi bırakıp başka diyete mi geçeyim? diyetin sağlıksız olduğunu biliyorum bana şok diyet lazım final haftası okula gittiğimde bi on kilo vermiş olmak istiyorum. var mı tavsiyesi olan?
not: diyetin rezilliği ve şahsım hakkında yeterince yorum aldım. sorum haricinde verilecek yanıtlara artık tik atmayacak ve cevap vermeyeceğim.
çok canım sıkıldı ki dün dayanamayıp yediğim 3 fıstık haricinde hiçbir şekilde bozmadım diyeti :( millet neler yemiş ama gene de vermiş kiloları.
bu kadar azimle başladım millet 14 günde 10 kilo verirken ben 5.günde 1 kiloyu zor verdim.
neden böyle oldu acaba? aslında hızlı kilo veririm. çok elma yemiyorum bazı günler 2, bazı günler 3 elmayla ayakta duruyorum ondan mıdır?
bir de öğlen 2 gibi uyanıp çavdar ekmekli küçük bi tostla kahvaltımı yapıyorum en son elmayı 8de yiyin diyorlar o vakte kadar anca en fazla 3 elma yiyebiliyorum :(
napayım ben şimdi bırakıp başka diyete mi geçeyim? diyetin sağlıksız olduğunu biliyorum bana şok diyet lazım final haftası okula gittiğimde bi on kilo vermiş olmak istiyorum. var mı tavsiyesi olan?
not: diyetin rezilliği ve şahsım hakkında yeterince yorum aldım. sorum haricinde verilecek yanıtlara artık tik atmayacak ve cevap vermeyeceğim.
0
bi psikoloğa gidip "vücudumdan nefret ediyorum, yarak kürek diyetler yaprak ona zarar veriyorum" demeniz yeterli olacaktır
0
@divit evet bu diyeti yapan arkadaşımın arkadaşı var iki haftada 10 kilo vermiş ve bir sene sonra sadece 1 kilo geri almış.
@kuzey li ben de öyle tahmin etmiştim ama neden diyeti yapan diğer kişilerde olmadı acaba? onlar çok elma yiyip doydukları için mi diye düşünüyorum.
@hjarteblod beni anlayamaman için iki seçenek var. ya zayıfsın. giydiğin tüm kıyafetler üstüne tam oturuyor. yaz gelmiş, kilolarını gizlemek için uzun ve geniş şeyler giyme gibi bir derdin yok.
ya da kilolusun. kendine düzen vermek yerine kendini bu düşünceye inandırmışsın. benim amacım gaza gelmişken 'sabahları 50 gr peynir, 2 zeytin, yarım domates, akşamları 200 gr haşlanmış tuzsuz tavuk' vb tarzı diyetlerle ayda 4 kilo vermek değil çünkü yapamayıp bırakacağım. belli bir kiloyu şok diyetle verip geriye kalanı sağlıklı bir beslenme tarzıyla vermeyi umut ediyorum ki kendimi biraz zayıf göreyim de hevesimi kaybetmeyeyim yoluma devam edebileyim. tavsiyen için sağol ama benim de sana tavsiyem insanlar yardım için soru sorarken onlara zaten bildikleri şeyi tavsiye etmemen.
@kuzey li ben de öyle tahmin etmiştim ama neden diyeti yapan diğer kişilerde olmadı acaba? onlar çok elma yiyip doydukları için mi diye düşünüyorum.
@hjarteblod beni anlayamaman için iki seçenek var. ya zayıfsın. giydiğin tüm kıyafetler üstüne tam oturuyor. yaz gelmiş, kilolarını gizlemek için uzun ve geniş şeyler giyme gibi bir derdin yok.
ya da kilolusun. kendine düzen vermek yerine kendini bu düşünceye inandırmışsın. benim amacım gaza gelmişken 'sabahları 50 gr peynir, 2 zeytin, yarım domates, akşamları 200 gr haşlanmış tuzsuz tavuk' vb tarzı diyetlerle ayda 4 kilo vermek değil çünkü yapamayıp bırakacağım. belli bir kiloyu şok diyetle verip geriye kalanı sağlıklı bir beslenme tarzıyla vermeyi umut ediyorum ki kendimi biraz zayıf göreyim de hevesimi kaybetmeyeyim yoluma devam edebileyim. tavsiyen için sağol ama benim de sana tavsiyem insanlar yardım için soru sorarken onlara zaten bildikleri şeyi tavsiye etmemen.
0
" benim amacım gaza gelmişken 'sabahları 50 gr peynir, 2 zeytin, yarım domates, akşamları 200 gr haşlanmış tuzsuz tavuk' vb tarzı diyetlerle ayda 4 kilo vermek değil çünkü yapamayıp bırakacağım."
güzel abim/ablam moralini bozmak gibi olmasın ama yapamayıp bırakacaksan o kiloları hiçbir şekilde veremiyorsun. ömür boyu uygulayabileceğin bir programa ihtiyacın var. şokla kilo verme işleri falan hikaye. bir günde mi kilolu oldun sen? hayır. ayların, yılların getirdiği bir alışkanlık bu. aynı şekilde, değiştireceksin.
vücuduna yazık etme. şişmanlık zararlı ama elmayla beslenmeye çalışmak daha da zararlı. şişmanken hiç değilse vücuduna ihtiyaçtan fazlasını alıyosun, bunda gerekeni bile almıyosun, düşüp ölceksin.
"şok diyet" diye diye her yaz böyle kendine eziyet edersin, 2 ay sonra da verdiğin gibi geri alırsın.
yok ben şok diyet yapıcam dersen 2 haftada 10-15 kilo da verirsin ama ölürsün yav.
güzel abim/ablam moralini bozmak gibi olmasın ama yapamayıp bırakacaksan o kiloları hiçbir şekilde veremiyorsun. ömür boyu uygulayabileceğin bir programa ihtiyacın var. şokla kilo verme işleri falan hikaye. bir günde mi kilolu oldun sen? hayır. ayların, yılların getirdiği bir alışkanlık bu. aynı şekilde, değiştireceksin.
vücuduna yazık etme. şişmanlık zararlı ama elmayla beslenmeye çalışmak daha da zararlı. şişmanken hiç değilse vücuduna ihtiyaçtan fazlasını alıyosun, bunda gerekeni bile almıyosun, düşüp ölceksin.
"şok diyet" diye diye her yaz böyle kendine eziyet edersin, 2 ay sonra da verdiğin gibi geri alırsın.
yok ben şok diyet yapıcam dersen 2 haftada 10-15 kilo da verirsin ama ölürsün yav.
0
merhaba!
şok diyet mi istiyorsunuz ve zararlarına da razı mısınız? peki kabul.
ama niye elma? niye tost?
protein ve sebze yiyeceksiniz.
istiyorsanız yine çok düşük tutun günlük aldığınız kaloriyi istediğiniz kadar. (sağlıksız ama öyle istiyorsanız yapın, riski size ait yani)
ama niye şeker dolu elmaları yiyesiniz ki "şok diyet" yaparken.
bunu anlamam mümkün değil.
şok diyet mi istiyorsunuz ve zararlarına da razı mısınız? peki kabul.
ama niye elma? niye tost?
protein ve sebze yiyeceksiniz.
istiyorsanız yine çok düşük tutun günlük aldığınız kaloriyi istediğiniz kadar. (sağlıksız ama öyle istiyorsanız yapın, riski size ait yani)
ama niye şeker dolu elmaları yiyesiniz ki "şok diyet" yaparken.
bunu anlamam mümkün değil.
0
çok kötü şeyler yazasım geliyor.
sonra diyorlar bu niye sinirleniyor bu.
o 10 kiloyu verseniz bile fazlası ile geri alırsınız ve metabolizmanız bozulur, vücudunuz yağlanır, bundan sonra yapacağınız diyetlerden sonuç almanız iyice zorlaşır.
sonra diyorlar bu niye sinirleniyor bu.
o 10 kiloyu verseniz bile fazlası ile geri alırsınız ve metabolizmanız bozulur, vücudunuz yağlanır, bundan sonra yapacağınız diyetlerden sonuç almanız iyice zorlaşır.
0
@pescador haklısın evet sonuna kadar. ama hayatımda o kadar kötü bir dönemden geçtim ki her canım sıkıldığında yemeğe koştum, kilo aldıkça daha üzüldüm daha çok yedim. yani bu diyet kararını kolay kolay almadım ve hayatımda hiçbir diyetim 5 gün sürmedi. sadece bu diyeti yapabiliyorken yapmak istedim :(
birkaç gün daha deneyeceğim, zaten sonra kilo versem de vermesem de dediğin şekilde sağlıklı bir diyete başlayacağım. amacım bu diyeti uzun süre yapmak değil zaten. soruma yanıt olmasa da, güzel bir üslupla cevap verdiğin için teşekkür ederim :)
birkaç gün daha deneyeceğim, zaten sonra kilo versem de vermesem de dediğin şekilde sağlıklı bir diyete başlayacağım. amacım bu diyeti uzun süre yapmak değil zaten. soruma yanıt olmasa da, güzel bir üslupla cevap verdiğin için teşekkür ederim :)
0
yok efendim bu diyeti yapmış da geri kilo almamış falan filan bunlar hikaye.
vücud gençken bazı şeyleri kaldırıyor ama vücudunuzu harap edip elinize ne gececek.
aptal bir mezuniyet fotoğrafı mı?
ben de fazla kiloluyum kıyafet filan alamıyorum, ama bu tip saçmalıkların sağlığı bozduğunu biliyorum, sağlık bozulunca geri gelmiyor. sonraları çok pişman olacaksınız bu bıdı bıdı konuşmalarınız için ama çok geç olacak. üzgünüm.
vücud gençken bazı şeyleri kaldırıyor ama vücudunuzu harap edip elinize ne gececek.
aptal bir mezuniyet fotoğrafı mı?
ben de fazla kiloluyum kıyafet filan alamıyorum, ama bu tip saçmalıkların sağlığı bozduğunu biliyorum, sağlık bozulunca geri gelmiyor. sonraları çok pişman olacaksınız bu bıdı bıdı konuşmalarınız için ama çok geç olacak. üzgünüm.
0
@icemint, dukandan mı bahsediyorsun acaba? sevdiğim sebzeler sınırlı olduğu için onu yapamadım, en yiyebileceğim sebzeler yasaklıydı. bir de nedense bu diyet dukandan daha kolay gibi, daha çok kilo verdirdiği için daha çok motive ediyor insanı. bu arada yazmayı unutmuşum sanırım önemli bir ayrıntı olduğunu düşünmedim, şekerli elma değil, ekşi olan yeşil elmadan yiyorum. diyet yeşil elma diyeti.
@mea maxima culpa diyetle beraber hiç bırakmamak üzere spora başladım, her gün yapıyorum da. amacım bu diyeti yaptıktan sonra hemen işlenmiş gıdalara dönmek değil, aksine bikaç kiloyu hevesimi kaybetmeden verip, geri kalanını sağlıklı bir yaşam benimseyerek vermek.
@mea maxima culpa diyetle beraber hiç bırakmamak üzere spora başladım, her gün yapıyorum da. amacım bu diyeti yaptıktan sonra hemen işlenmiş gıdalara dönmek değil, aksine bikaç kiloyu hevesimi kaybetmeden verip, geri kalanını sağlıklı bir yaşam benimseyerek vermek.
0
ya biz niye yazıp sinirleniyorsak.
ye kardeşim ye. bol bol elma ye. çok sağlıklı elma.
an apple a day keeps the doctor away demiş ecnebiler. sen kimbilir kaç elma ile kaç doktoru uzak tutuyorsun. ehu ehueee :P
ye kardeşim ye. bol bol elma ye. çok sağlıklı elma.
an apple a day keeps the doctor away demiş ecnebiler. sen kimbilir kaç elma ile kaç doktoru uzak tutuyorsun. ehu ehueee :P
0
@mea, tavsiyeler için sağol ama bu üslupla sadece kendi kendine konuşursun. iyilik yapmak için yazmış olsan bile karşındakinin vazgeçeceği varsa da inadına devam eder. sırf bu sorduğum soru için değil, bir şekilde iletişim kurabileceğin her insan için söylüyorum bunu. iyi günler.
0
@agaaposan
hayır dukandan bahsetmiyorum.
isimlere takılmayın.
elma diyeti, dukan diyeti, sibel can diyeti...
size biri dese "bal diyeti yapalım hadi, günde 8 kaşık bal ile haftada 4 kilo zayıflayalım" ona da balıklama atlayacak gibisiniz.
ve biliyor musunuz, verebilirsiniz.
hepsiyle de çok çok kilolar verebilirsiniz.
hiçbir şey yemeyerek de verebilirsiniz.
ama niye?
"hızlı bir başlangıç için yapıyorum" diyorsunuz. ben de diyorum ki, tamam, kaloriyi kısın iyice. ama proteinden alın o kısık kaloriyi de. et yiyin, tavuk yiyin, peynir yiyin, sebze yiyin diyorum.
bir soru: çocuğunuz olsaydı onu günde 2-3 yeşil elma ve başka hiçbir şeyle besler miydiniz?
başka sorum yok.
hayır dukandan bahsetmiyorum.
isimlere takılmayın.
elma diyeti, dukan diyeti, sibel can diyeti...
size biri dese "bal diyeti yapalım hadi, günde 8 kaşık bal ile haftada 4 kilo zayıflayalım" ona da balıklama atlayacak gibisiniz.
ve biliyor musunuz, verebilirsiniz.
hepsiyle de çok çok kilolar verebilirsiniz.
hiçbir şey yemeyerek de verebilirsiniz.
ama niye?
"hızlı bir başlangıç için yapıyorum" diyorsunuz. ben de diyorum ki, tamam, kaloriyi kısın iyice. ama proteinden alın o kısık kaloriyi de. et yiyin, tavuk yiyin, peynir yiyin, sebze yiyin diyorum.
bir soru: çocuğunuz olsaydı onu günde 2-3 yeşil elma ve başka hiçbir şeyle besler miydiniz?
başka sorum yok.
0
tembel ve iradesizsin kabul et bunu öncelikle. divit'e laf atmışsın büyük ihtimalle yazın tüm kıyafetlerin oturuyor vs diye ama tüm kış nerdeydin? yaza 2 hafta kala mı aklına geldi diyet yapmak?
arkadaşımın görümcesinin köpeğinin veterineride bi diyet uygulamış 20 kilo vermiş ve 5 yıl sonra hala aynı kiloda. ayıp günah yahu bu kadar cahil olmayın.
adam gibi protein alıp karboyu minimuma indirip gereken miktarda alırsan uzun vadede güzel bir vücudun herşeyden önemlisi sağlıklı bir vücudun olur.
arkadaşımın görümcesinin köpeğinin veterineride bi diyet uygulamış 20 kilo vermiş ve 5 yıl sonra hala aynı kiloda. ayıp günah yahu bu kadar cahil olmayın.
adam gibi protein alıp karboyu minimuma indirip gereken miktarda alırsan uzun vadede güzel bir vücudun herşeyden önemlisi sağlıklı bir vücudun olur.
0
o kadar yanlış yapıyorsun ki. 14 günde 10 kilo vermişler deyince içim bir tuhaf oldu. sadece elma yersen, elma gibi olursun haberin olsun. git düzgünce yemek ye.
0
Gerçek hayatta etrafımda sizler kadar zeki(?) ve yaratıcı tipler olmadığı için herhangi bir iletişim sorunu yaşamıyorum, sağ olun düşünüp de çemkirdiğiniz ve akıl öğrettiğiniz için
elma yiyin bol bol, herkes yesin
elma yiyin bol bol, herkes yesin
0
@gibson, beni tanımadan tembel ve iradesiz diye yargılamana üzüldüm. aklıma yeni gelmiş bir şey değil, tabiki de daha önce çok denedim ama bir iki günden fazla sürdüremedim. hayatımda neler yaşadığımı biliyor musun ki beni hemen iradesiz diye yargılayabiliyorsun?
şimdi hepsini tek tek burda anlatmayacağım. sadece neden yaza 2 hafta kala diyete başlamak istediğimi yazıyorum; beni artık yeter diye tetikleyecek bir olay yaşadım. yoksa bunca zamandır sağlıksız beslendiğimin hep farkındaydım.
defalarca yazdığımı sana da yazıyorum, ben bu diyetle 20-30 kilo verme derdinde değilim. sadece bikaç kilo fazlalığımı atıp hayatımın geri kalanında senin bahsettiğin tarzda bir diyet daha doğrusu beslenme stili sürdürecektim.
ayrıyeten ben divit e laf atmadım, kendisini tanımam etmem sadece duyurudan nick olarak aşinalığım vardır. normal duyuru açmış, tanımadığı bir insana küfürlü konuşan hjarteblod isimli yazara cevap verdim. tanımadan etmeden 2.defa yargılamışsın.
@mea ben kimseden zeki olduğumu ima falan etmedim. sadece üslubunuz hakkında bir yorum yaptım bunu kaldıramıyorsanız sizin zeki(?)liğindir. ilk yorumunuzu tekrar okursanız ilk çemkirenin siz olduğunuzu göreceksiniz. daha cevap atmıyorum, bol sağlıklı günler.
şimdi hepsini tek tek burda anlatmayacağım. sadece neden yaza 2 hafta kala diyete başlamak istediğimi yazıyorum; beni artık yeter diye tetikleyecek bir olay yaşadım. yoksa bunca zamandır sağlıksız beslendiğimin hep farkındaydım.
defalarca yazdığımı sana da yazıyorum, ben bu diyetle 20-30 kilo verme derdinde değilim. sadece bikaç kilo fazlalığımı atıp hayatımın geri kalanında senin bahsettiğin tarzda bir diyet daha doğrusu beslenme stili sürdürecektim.
ayrıyeten ben divit e laf atmadım, kendisini tanımam etmem sadece duyurudan nick olarak aşinalığım vardır. normal duyuru açmış, tanımadığı bir insana küfürlü konuşan hjarteblod isimli yazara cevap verdim. tanımadan etmeden 2.defa yargılamışsın.
@mea ben kimseden zeki olduğumu ima falan etmedim. sadece üslubunuz hakkında bir yorum yaptım bunu kaldıramıyorsanız sizin zeki(?)liğindir. ilk yorumunuzu tekrar okursanız ilk çemkirenin siz olduğunuzu göreceksiniz. daha cevap atmıyorum, bol sağlıklı günler.
0
Öncelikle çok cevap olduğu için yazılanları okumadım, yazdıklarım daha önce yazıldıysa şimdiden özür dilerim.
1: 5 günde kilo verilmez. Yağ yakılmaz. Yağ yakılarak kilo kaybı yaşanmaz. Sizi bu yola kim ittiyse belli ki dalga geçmişler sizinle, o kişiyle tüm arkadaşlığınızı bitirin. O zor verdiğiniz 1 kilo da zaten kaybettiğiniz su, tekrar alıyorsunuz onu.
2: 14 günde kimse 10 kilo yağ yakamaz, öyle bir dünya ne yazık ki yok.
3: Elma, genel olarak meyveler, fruktoz ihtiva eden besinlerdir. Yani şeker. Bildiğiniz şeker. Aşırı tüketimde ve herhangi bir fiziksel aktivitede bulunulmadığında, glikojen depoları dolu olduğu için fazlası yağ olarak depolanır. Günde üç beş elma yemek kilo yapar.
4: Sağlıklı olan; protein ağırlıklı beslenmek, mümkün olduğunca düşük karbonhidrat almak ve kardiyo yapıp ağırlık çalışarak kontrollü olarak yağ yakımı yapıp kas kütlesi kazanmaktır.
5: Siz sağlıksız olsa da olur diyorsanız eğer, tavsiye etmiyorum ama bir şey yemeyin. Günde bir kase çorba içip bir tane de elma yiyerek yeterince su atıp kas kaybı yaşarsanız istediğinize yakın bir sonuç elde edersiniz. Ama bu şekilde postürünüz bozulacak, göbeğiniz yine aynı kalacak. Tartıda eksik ağırlık göreceksiniz ama görünüşünüz daha sağlıksız olacak. Şimdiden geçmiş olsun.
1: 5 günde kilo verilmez. Yağ yakılmaz. Yağ yakılarak kilo kaybı yaşanmaz. Sizi bu yola kim ittiyse belli ki dalga geçmişler sizinle, o kişiyle tüm arkadaşlığınızı bitirin. O zor verdiğiniz 1 kilo da zaten kaybettiğiniz su, tekrar alıyorsunuz onu.
2: 14 günde kimse 10 kilo yağ yakamaz, öyle bir dünya ne yazık ki yok.
3: Elma, genel olarak meyveler, fruktoz ihtiva eden besinlerdir. Yani şeker. Bildiğiniz şeker. Aşırı tüketimde ve herhangi bir fiziksel aktivitede bulunulmadığında, glikojen depoları dolu olduğu için fazlası yağ olarak depolanır. Günde üç beş elma yemek kilo yapar.
4: Sağlıklı olan; protein ağırlıklı beslenmek, mümkün olduğunca düşük karbonhidrat almak ve kardiyo yapıp ağırlık çalışarak kontrollü olarak yağ yakımı yapıp kas kütlesi kazanmaktır.
5: Siz sağlıksız olsa da olur diyorsanız eğer, tavsiye etmiyorum ama bir şey yemeyin. Günde bir kase çorba içip bir tane de elma yiyerek yeterince su atıp kas kaybı yaşarsanız istediğinize yakın bir sonuç elde edersiniz. Ama bu şekilde postürünüz bozulacak, göbeğiniz yine aynı kalacak. Tartıda eksik ağırlık göreceksiniz ama görünüşünüz daha sağlıksız olacak. Şimdiden geçmiş olsun.
0
son kez cevap yazıyorum. @divit, sadece elma yok sabah kahvaltı var. akşam da acıkılırsa salatalık, yeşillik yenilebilir çok abartılmadan. sadece elma değil yani.diyeti savunmak için demiyorum daha da yüklenilmesin sonra. sadece tek elma yenilmediğini yazıyorum.
sorunlarımı çözmem için psikoloğa gitmesi gereken ben değilim malesef, ailemden kişilerin gitmesi lazım. herkes ne kadar da çok biliyormuş karşısındakini tanımadan yargılamayı. duyuruda nazik insanlar olduğunu sanırdım, kimseye laf atmadım trollük yapmadım, daha önce bu tarz da bir diyet yapmadım. bikaç gün elma yiyeyim dedim diye linç edileceğim nerdeyse. trollere bile daha kibar davranılıyor. üzdünüz beni üslubunuzla ve yargılamalarınızla duyuru ahalisi.
sorunlarımı çözmem için psikoloğa gitmesi gereken ben değilim malesef, ailemden kişilerin gitmesi lazım. herkes ne kadar da çok biliyormuş karşısındakini tanımadan yargılamayı. duyuruda nazik insanlar olduğunu sanırdım, kimseye laf atmadım trollük yapmadım, daha önce bu tarz da bir diyet yapmadım. bikaç gün elma yiyeyim dedim diye linç edileceğim nerdeyse. trollere bile daha kibar davranılıyor. üzdünüz beni üslubunuzla ve yargılamalarınızla duyuru ahalisi.
0
divit +1 bu kadın milletinin hiç aklı yok galiba diyete bak asdasdalşkşişj. ablacım arada bir yarım kilo muz attır araya potosyumsuz kalma. beyne faydalıymış.
0
xu
@ neden ?
@ neden ?
0
@ işaterine at denildiği için. elmaya neden elma diyoruz gibi bir şey soruyorsun.
0
en.wikipedia.org
tarihi olarak uzun zamandır "at" ve çeşitli diğer anlamlarda kullanılmış. şimdi de mail adresi için "located at" anlamı var. mesela xu, located at gmail server
tarihi olarak uzun zamandır "at" ve çeşitli diğer anlamlarda kullanılmış. şimdi de mail adresi için "located at" anlamı var. mesela xu, located at gmail server
0
at ingilizcede yer bildirirken kullanılıyor. zamanında sadece kendi ağındaki kişilere gönderebiliyormuşsun böyle mesaj neyin, o zamanlar yokmuş sağa sola mail atmalar. sonra farklı hostlar çıkınca bunları ayırmak için kullanır olmuşlar at'i aynen whoosie'nin dediği anlamda.
niye o işaret dersen onu ben de bilmiyorum. klavyelerde varmış galiba o zaman, pek bi halta da yaramadığı için buna at diyelim demişler şeklinde bir hikaye hatırlıyorum ama mantıksız geliyor, araştırmaya da üşeniyorum şu an.
niye o işaret dersen onu ben de bilmiyorum. klavyelerde varmış galiba o zaman, pek bi halta da yaramadığı için buna at diyelim demişler şeklinde bir hikaye hatırlıyorum ama mantıksız geliyor, araştırmaya da üşeniyorum şu an.
0
latin ad kelimesinden geliyor at ve el ile yani el yazısı tipinde yazılırken d nin kuyruğunun süslü yapılmasından dolayı @ şeklini alıyor. d'nin alt yuvarlağı da a'nın kendisi ile bütünleştirilmiş.
teknolojiden önce ticarette kullanılıyordu. (tane fiyatı bildirmek için) ticarette kullanılması = daktilolarda böyle bir tuş olması vs. derken günümüze kadar geliyor...
teknolojiden önce ticarette kullanılıyordu. (tane fiyatı bildirmek için) ticarette kullanılması = daktilolarda böyle bir tuş olması vs. derken günümüze kadar geliyor...
0
Muhasebecilerin kur yazarken harflerle rakamlar karışmasın diye buldukları bir şey. 'at' yazarken 't'yi 'a' nın etrafına dolamışlar ve @ olmuş işte. Farklı bir sunucuya mail gönderirken de klavyede hazır olarak bulunduğu için bunu kullanmışlar.
0
[email protected] : gmail'deki x kisisi demek iste. x at eksisozluk, x at istanbul gibi. eksisozlukteki x, istanbullu x gibi.
0
ela
sevgili saatleri ayarlayanlarbirisinden çok hoşlansanız ve hayatınızın gerçekten ama gerçekten hayvanlar gibi çalışmanız gereken bir döneminde olsanız, karşınızdakinin de öyle anlayışsızlıkları sitemleri falan olmasa, buna rağmen zamanlama hatası uğraşamam şimdi deyip hemencecik vazgeçebilir misiniz
sevgili saatleri ayarlayanlar
birisinden çok hoşlansanız ve hayatınızın gerçekten ama gerçekten hayvanlar gibi çalışmanız gereken bir döneminde olsanız, karşınızdakinin de öyle anlayışsızlıkları sitemleri falan olmasa, buna rağmen zamanlama hatası uğraşamam şimdi deyip hemencecik vazgeçebilir misiniz yoksa çok çalışıyorum ama vakit ayarlamaya çalışayım, kendimi anlatmaya çalışayım deyip çaba sarf eder misiniz?
-soru da tam şunun gibi oldu :)
karikaturistan.files.wordpress.com
birisinden çok hoşlansanız ve hayatınızın gerçekten ama gerçekten hayvanlar gibi çalışmanız gereken bir döneminde olsanız, karşınızdakinin de öyle anlayışsızlıkları sitemleri falan olmasa, buna rağmen zamanlama hatası uğraşamam şimdi deyip hemencecik vazgeçebilir misiniz yoksa çok çalışıyorum ama vakit ayarlamaya çalışayım, kendimi anlatmaya çalışayım deyip çaba sarf eder misiniz?
-soru da tam şunun gibi oldu :)
karikaturistan.files.wordpress.com
0
karşımdaki kişinin anlayışsızlığı, sitemini geçtim eğer gerçekten çok hoşlanıyorsam vazgeçmem. Ama, hani normal bi hoşlantıysa pek sallamam. Akışına bırakırım. Sitem etmiyorsa da sorun yoktur, ederse de hemen vazgeçebilirim.
0
Define "çok hoşlanma"
Büyük ihtimal işimin ilişkimin önüne geçmesine izin vermem.
Büyük ihtimal işimin ilişkimin önüne geçmesine izin vermem.
0
böyle bir durumda sitem etmeyen adamı kaçırma derim. anlayışlı insan bulmak zor bu dünyada.
0
eğer vazgeçebiliyorsanız vazgeçmelisiniz.
mühim bir şey dedim ama tam ifade edememiş olabilirim. :)
mühim bir şey dedim ama tam ifade edememiş olabilirim. :)
0
dessy
bunlar sağlıklı mı, değil mi?değilse, sabah kahvaltısında bir açmadan daha mı zararlı, daha mı yararlı? bence daha yararlı ama bilim ne diyor, bi de onu dinleyelim.
bunlar sağlıklı mı, değil mi?
değilse, sabah kahvaltısında bir açmadan daha mı zararlı, daha mı yararlı? bence daha yararlı ama bilim ne diyor, bi de onu dinleyelim.
değilse, sabah kahvaltısında bir açmadan daha mı zararlı, daha mı yararlı? bence daha yararlı ama bilim ne diyor, bi de onu dinleyelim.
0
Kıyasladığımız yiyecek açmaysa daha az zararlı. Çünkü açma aynı zamanda aşırı aşırı yağlı.
Ama kahvaltı olarak peynirli omletle kıyaslarsak zararlı.
Genel olarak ise işlenmiş, koruyuculu, sofra şekerli falan sağlıksız bir günümüz besini işte.
Ama kahvaltı olarak peynirli omletle kıyaslarsak zararlı.
Genel olarak ise işlenmiş, koruyuculu, sofra şekerli falan sağlıksız bir günümüz besini işte.
0
bu tip olup da faydalı olanı neredeyse yok,
Açmadan daha azmı zararlı daha fazlamı zararlı bilemem ama marketten alıp yediğimiz domates bile domates değil
Açmadan daha azmı zararlı daha fazlamı zararlı bilemem ama marketten alıp yediğimiz domates bile domates değil
0
sabah kalkar kalkmaz kahvaltı edemiyorum, biraz vakit geçmesi gerekiyor. işe gidene kadar o vakit geçiyor, iş yerinde ise daha çok sade bir açma tercih ediyorum. haftasonu sıkıntı yok ama haftaiçi için daha sağlıklı bir şeylere yönelmek istiyorum. ek olarak belirtmek istedim :)
0
Paketli/İşlenmiş hiçbir ürün sağlıklı değildir. Poğaça açma da sağlıklı değildir. Sağlıklı olan, biraz şaşırtıcı gelebilir ama, peynir zeytin yumurtadır.
Edit: Bu tür ürünlerin muhteviyatında; koruyucular, tatlandırıcılar, fruktoz şurubu, glikoz şurubu, trans yağ gibi birçok kanser yapıcı maddeler bulunur. Ayrıca glisemik indeksi yüksek ürünler olduğu için direkt insüline oynayıp kan şekerini çıldırtma özelleğinine de sahiptirler. Bu anlamda hiçbir tok tutucu özelliği olmadığı gibi bilakis sürekli aç dolaşmanıza neden olur. Açma olayına hiç girmiyorum bile. Undan hamurdan yağdan yapılmış bir şeyin sağlıklı olabileceğini düşünmek bile tuhaf. Bu da bilimsel kısmı olsun.
Edit: Bu tür ürünlerin muhteviyatında; koruyucular, tatlandırıcılar, fruktoz şurubu, glikoz şurubu, trans yağ gibi birçok kanser yapıcı maddeler bulunur. Ayrıca glisemik indeksi yüksek ürünler olduğu için direkt insüline oynayıp kan şekerini çıldırtma özelleğinine de sahiptirler. Bu anlamda hiçbir tok tutucu özelliği olmadığı gibi bilakis sürekli aç dolaşmanıza neden olur. Açma olayına hiç girmiyorum bile. Undan hamurdan yağdan yapılmış bir şeyin sağlıklı olabileceğini düşünmek bile tuhaf. Bu da bilimsel kısmı olsun.
0
açmadan daha zararlı değil ama yararlı da değil mısır/pirinç gevrekleri.
yulaf ezmesi ve müsli ise faydalı. özellikle de yulaf ezmesi.
yulaf ezmesi ve müsli ise faydalı. özellikle de yulaf ezmesi.
0
angelus, dip not olarak belirteyim istedim. açmaların sağlıklı olduğunu düşünseydim daha sağlıklı olabileceğini düşündüğüm corn flakes alternatifini sormazdım anacım. yulaf ezmesine yöneliyorum. çok teşekkürler! <3
0
sağlıklı değil. bkz. glikoz şurubu.
kan şekerinizi dev yükselttiğinden, hemen acıkırsınız zaten kısa sürede.
devamlı açma yerine de, peynirli-domatesli bi sandviç tüketseniz daha yararınıza olur kanısındayım.
kan şekerinizi dev yükselttiğinden, hemen acıkırsınız zaten kısa sürede.
devamlı açma yerine de, peynirli-domatesli bi sandviç tüketseniz daha yararınıza olur kanısındayım.
0
Müsli faydalı değildir. Müsli de en az diğerleri kadar şeker ve yağ oranı oldukça yüksek gereksiz bir karbonhidrat kaynağıdır. Raf ömrünü uzatmak için kullanılan koruyuculara falan hiç değinmiyorum bile. Yulaf ezmesi tüketebilirsiniz lakin onun da besin değerlerini kontrol edip öyle tüketmenizi öneririm. Hatta Hahne'nin yulaf ezmesi sıfır şekerdir, onu tüketebilirsiniz ama ben genel olarak hiçbir tahıl ürününü tüketmemenizi naçizane öneririm.
0
yulaf ezmesi alıyorsun. içine fındık ceviz, muz, elma, kuru üzüm, kuru kayısı filan koyuyorsun. üzerine de süt. al sana ideal kahvaltı.
marketlerde satılan corn flake ve musli'lerin için glikoz şurubu dolu. yarardan çok zararı var.
marketlerde satılan corn flake ve musli'lerin için glikoz şurubu dolu. yarardan çok zararı var.
0
Kahvaltı yapman şart değil. Bir süre öğle yemeğine kadar yeme. Bir hafta içinde alışırsın.
0
mümkün değil. insülin değerlerim düşük, anında gözlerim kararıyor. ayrıca kahvaltı etmemeyi tercih etmiyorum. bence hiç sağlıklı ve normal değil.
0
bir başka alternatif olarak: kahvaltı olayını komple kaldırabilirsiniz hayatınızdan, bunu da bir düşünün :)
ya da "öğlene kadar çok acıkırım" derseniz o zaman iş yerinde büyükçe bir parça peynir yer üstüne de bir kahve içer geçersiniz. böylece türkçe adına da yakışmış olur öğünün.
"sabah kalkar kalkmaz kahvaltı edemiyorum"dan yola çıkarak yazdım bunları.
"kahvaltı günün en önemli öğünü" hikayelerini geçelim. yani "breakfast" önemli tabii de, kaçta yendiği ve neler yendiği kişiye ve vücuduna bağlı.
ekleme: ben yazana kadar yazılmış :)
ya da "öğlene kadar çok acıkırım" derseniz o zaman iş yerinde büyükçe bir parça peynir yer üstüne de bir kahve içer geçersiniz. böylece türkçe adına da yakışmış olur öğünün.
"sabah kalkar kalkmaz kahvaltı edemiyorum"dan yola çıkarak yazdım bunları.
"kahvaltı günün en önemli öğünü" hikayelerini geçelim. yani "breakfast" önemli tabii de, kaçta yendiği ve neler yendiği kişiye ve vücuduna bağlı.
ekleme: ben yazana kadar yazılmış :)
0
ya arkadaş ilkokul öğrencisi misiniz kahvaltı etmemeyi filan tercih ediyorsunuz?
şu an herkesi azarlayan canan karatay gibi hissettim kendimi.
şu an herkesi azarlayan canan karatay gibi hissettim kendimi.
0
ne kadar kitap okuduysam, kaç diyetisyen, doktor dinlediysem hepsi dengeli beslenme, egzersiz dışında başka bir şey vermiyor. öğün atlamayacaksın. kahvaltı günün en önemli öğünü. en kuvvetli öğün kahvaltı olacak, diğer öğünler daha hafif olacak.
fasting, oruç filan bunlar insulin dengesini bozan şeyler. diyabetle kucaklaşırsınız ileri zamanlarda.
fasting, oruç filan bunlar insulin dengesini bozan şeyler. diyabetle kucaklaşırsınız ileri zamanlarda.
0
ilkokul öğrencilerinin yaptığı bir çok şey için wikipedia linki verebilirim ben de.
bu o şeylerin doğruluğunu kanıtlamaz.
bu o şeylerin doğruluğunu kanıtlamaz.
0
sayın arkadaşlar yaşınız genç diye pek tecrübeniz yok, çoğunuzun da maşallah sağlığı yerinde.
ancak sağlık gidince bir daha geri gelmiyor. o yüzden lütfen aç kalmak, öğün atlamak gibi doktorlar tarafından önerilmeyen şeyler yapıp sağlığınızla oynamayın.
daha genç yaşlarda hiç beslenme düzenine dikkat etmezdim, dengesiz yemek saatlerim vardı, arada gerçidiğim depresyonlar, üzüntüler filan hepsi biraraya gelince kilo aldım ve sağlığım bozuldu. şimdi gizli şekerim var ve 2,5-3 saatte bir mutlaka bir şeyler yemem gerekiyor. yoksa şekerim düşüyor ve bütün dengem bozuluyor. (yok yok kapılardan geçemeyen morbid obez değilim, fazla kilom var sadece, dont panic :)
ciddi hastalıkları olanlarla karşılaştırılınca çok ufak bir şey bu ancak yaşam kalitem feci şekilde düşmüş durumda. özellikle istanbul gibi bir yerden bir yere gitmesi 1-2 saat alan yerlerde yemek düzeni sorun oluyor. vs vs vs.
o yüzden genel sağlık ilkelerine dikkat edin derim ben, gençlikte vücut her şeyi kaldırıyor gibi görünür ama bir dengeler bozulursa geri dönüş yok.
bir de hayatımızın her noktası kimyasal maddeler içeren yiyecekler, yapay şeyler, hormonlar vb zararlı şeylerle dolu. mc donalds gibi yerlerde içine 1 gr bile et koymadan köfte(?) yapıp satıyorlar size.
lütfen bilinçli olalım.
ancak sağlık gidince bir daha geri gelmiyor. o yüzden lütfen aç kalmak, öğün atlamak gibi doktorlar tarafından önerilmeyen şeyler yapıp sağlığınızla oynamayın.
daha genç yaşlarda hiç beslenme düzenine dikkat etmezdim, dengesiz yemek saatlerim vardı, arada gerçidiğim depresyonlar, üzüntüler filan hepsi biraraya gelince kilo aldım ve sağlığım bozuldu. şimdi gizli şekerim var ve 2,5-3 saatte bir mutlaka bir şeyler yemem gerekiyor. yoksa şekerim düşüyor ve bütün dengem bozuluyor. (yok yok kapılardan geçemeyen morbid obez değilim, fazla kilom var sadece, dont panic :)
ciddi hastalıkları olanlarla karşılaştırılınca çok ufak bir şey bu ancak yaşam kalitem feci şekilde düşmüş durumda. özellikle istanbul gibi bir yerden bir yere gitmesi 1-2 saat alan yerlerde yemek düzeni sorun oluyor. vs vs vs.
o yüzden genel sağlık ilkelerine dikkat edin derim ben, gençlikte vücut her şeyi kaldırıyor gibi görünür ama bir dengeler bozulursa geri dönüş yok.
bir de hayatımızın her noktası kimyasal maddeler içeren yiyecekler, yapay şeyler, hormonlar vb zararlı şeylerle dolu. mc donalds gibi yerlerde içine 1 gr bile et koymadan köfte(?) yapıp satıyorlar size.
lütfen bilinçli olalım.
0
@mmc
merhaba!
fastingden ziyade az-az-sık-sık beslenmek insülin dengesini bozan bir sistem aslında -çoğunlukla diyelim- ve tabii altını yeniden çizmek lazım: bünyeye göre değişir bu işler.
"öğün atlamayacaksın" diyorlar demişsiniz. hangi öğünleri ve kaç öğünden söz ediliyor burada? yani 3 mü 5 mi kaç ise, o sayıyı kim belirlemiş? ve kime göre belirlenmiş?
şunu demeye çalışıyorum: uyandıktan sonra 2-3-5-x saat bir şey yenmeyebilir. bu bir alternatiftir. kimisine uygun düşer, kimisine uygun düşmez.
keşke o sözünü ettiğiniz doktorlar - diyetisyenler bir parçacık da olsa kendilerini geliştirmeye gayret etselerdi. bilinç altlarımıza yıllar boyu enjekte edilmiş ezberlerden kurtulmamız ya da bunları esnetmeye gayret etmemiz hiç kolay olmuyor ancak ne şahane ki araştırma, bilinçli olma şansımız var günümüzde. eskisi gibi hap bilgilere muhtaç değiliz.
sizi de takip ettiğim kadarı ile araştırmacı bir kişiliksiniz. bu yüzden göz gezdirmenizi öneriyorum haddim olmayarak bu konulara. yani ana öğünler, ara öğünler, "breakfast myth" gibi konulara...
saygısızlık etmek istemem, lütfen öyle algılamayın.
merhaba!
fastingden ziyade az-az-sık-sık beslenmek insülin dengesini bozan bir sistem aslında -çoğunlukla diyelim- ve tabii altını yeniden çizmek lazım: bünyeye göre değişir bu işler.
"öğün atlamayacaksın" diyorlar demişsiniz. hangi öğünleri ve kaç öğünden söz ediliyor burada? yani 3 mü 5 mi kaç ise, o sayıyı kim belirlemiş? ve kime göre belirlenmiş?
şunu demeye çalışıyorum: uyandıktan sonra 2-3-5-x saat bir şey yenmeyebilir. bu bir alternatiftir. kimisine uygun düşer, kimisine uygun düşmez.
keşke o sözünü ettiğiniz doktorlar - diyetisyenler bir parçacık da olsa kendilerini geliştirmeye gayret etselerdi. bilinç altlarımıza yıllar boyu enjekte edilmiş ezberlerden kurtulmamız ya da bunları esnetmeye gayret etmemiz hiç kolay olmuyor ancak ne şahane ki araştırma, bilinçli olma şansımız var günümüzde. eskisi gibi hap bilgilere muhtaç değiliz.
sizi de takip ettiğim kadarı ile araştırmacı bir kişiliksiniz. bu yüzden göz gezdirmenizi öneriyorum haddim olmayarak bu konulara. yani ana öğünler, ara öğünler, "breakfast myth" gibi konulara...
saygısızlık etmek istemem, lütfen öyle algılamayın.
0
IF sisteminin sağlık üzerinde olumsuz etkisini gösteren herhangi bir çalışma yok. İnsülin direnci, yağ yakımı vs. üzerinde olumlu etkilerini gösteren bir dolu çalışma var. Bilmeden konuşmayalım.
0
sağlıklı olanlar için uygun olabilir bunlar. ancak benim için imkansız.
:/ o yüzden dikkatli olun diyorum.
sadece bu konuda değil, bütün konularda. olabildiğince sadece ve sağlıklı beslenmek lazım. gençler nasıl o fast foodları hapır küpür götürüyor hayretler içindeyim :( neredeyse 3 öğün fast food yiyorlar.
:/ o yüzden dikkatli olun diyorum.
sadece bu konuda değil, bütün konularda. olabildiğince sadece ve sağlıklı beslenmek lazım. gençler nasıl o fast foodları hapır küpür götürüyor hayretler içindeyim :( neredeyse 3 öğün fast food yiyorlar.
0
pescador
"amaç"tan kastım, ne zaman yiyorsunuz yani? kahvaltılık mı, sırf tadını sevdiğiniz için öylesine mi? nesquik'tir nesfittir cheerios mudur nedir o tarz sütle yenen kıtırlı her şeyi gevrek kabul ediyoruz.geçen yıl bi ara kahvaltı etmeye üşendiğim için nesquik almıştım. bırakın tok tutmayı daha çok acı
"amaç"tan kastım, ne zaman yiyorsunuz yani? kahvaltılık mı, sırf tadını sevdiğiniz için öylesine mi? nesquik'tir nesfittir cheerios mudur nedir o tarz sütle yenen kıtırlı her şeyi gevrek kabul ediyoruz.
geçen yıl bi ara kahvaltı etmeye üşendiğim için nesquik almıştım. bırakın tok tutmayı daha çok acıktırıyordu. geçen gördüm markette, heves edip aldım, bu sefer sırf tadı güzel diye yiyorum, yine aynı şey. yemekten kalkıp bunu yesem karnım acıkıyo.
evet elin gavuru tabii ki pazarlamak için "kolay kahvaltı" diyecek, çok besleyici diyecek ama bunun bir sınırı olması gerekmez mi? nesi besleyici, doyurucu bunun? ben kendimi çıkıp "seksi" diye pazarlasam insanlar dava açmaz mı, "neyin seksi" demez mi?
ciddi ciddi mısır gevreği tüketip karnı doyan birisi var mı? yararını zararını sağlık kısmını bir kenara bırakıyorum, evden çıkmadan önce mısır gevreği yiyip öğlene kadar karnı ağrımadan, acıkmadan durabilen bi insan var mı?
geçen yıl bi ara kahvaltı etmeye üşendiğim için nesquik almıştım. bırakın tok tutmayı daha çok acıktırıyordu. geçen gördüm markette, heves edip aldım, bu sefer sırf tadı güzel diye yiyorum, yine aynı şey. yemekten kalkıp bunu yesem karnım acıkıyo.
evet elin gavuru tabii ki pazarlamak için "kolay kahvaltı" diyecek, çok besleyici diyecek ama bunun bir sınırı olması gerekmez mi? nesi besleyici, doyurucu bunun? ben kendimi çıkıp "seksi" diye pazarlasam insanlar dava açmaz mı, "neyin seksi" demez mi?
ciddi ciddi mısır gevreği tüketip karnı doyan birisi var mı? yararını zararını sağlık kısmını bir kenara bırakıyorum, evden çıkmadan önce mısır gevreği yiyip öğlene kadar karnı ağrımadan, acıkmadan durabilen bi insan var mı?
0
yılda 1 defa yerim yada yemem oda sırf tadını seviyorum diye şekerli sütle falan mısır gevreği güzel oluyo yada o top şeklindeki neskuikler
0
Nesquik, usendigim icin yemek yemeye. Yarim saat sonra daha fazla acikmak olarak donuyordu bana da.
0
sabah evden çıkıp işimi bitirene kadar yada yolda gevrek bulup yiyene kadar idare ediyor düzenli alırım ilaç v.s içmeden önce midem dolsun falan diye.
0
bir ara bayağı corn flakes tüketiyordum. gayet de doyurucuydu. sonra sağlıklı yemek için çabalamaya başladım. bıraktım o tip şeyleri. ama doyurucu yani. karnım falan da ağrımıyordu. süte katınca renk verenleri yemeyin diye de bir şeyler okumuştum bir ara...
yalnız nesquik ile başım bir ara belaya girmişti. bir ara sıkıldığımda ağzıma atmak için amıştım. her gün birkaç avuç tüketince hayatımın en berbat ve ağrılı kabız deneyimini yaşamıştım. hele bir de sütsüz aldığım için daha da fena olmuştu. tavsiye etmiyorum.
yalnız nesquik ile başım bir ara belaya girmişti. bir ara sıkıldığımda ağzıma atmak için amıştım. her gün birkaç avuç tüketince hayatımın en berbat ve ağrılı kabız deneyimini yaşamıştım. hele bir de sütsüz aldığım için daha da fena olmuştu. tavsiye etmiyorum.
0
Gevrekler beni daha çok acıktırıyor. Çünkü şekerli hepsi. Yedikçe yiyesim geliyor. Tatları güzel genel olarak bence. Ama yemiyorum.
0
@kisa bi sey olsun istemistim, bende laktoz duyarlılığı ve ülser var. hem senin dediğin şekilde hem de sütle karıştırarak günde yarım paket yemiştim bi kere. acını en iyi ben anlarım :(
0
İşteki yemekler bazen iğrenç çıkıyor, o zamanlar bir kase yoğurda bir iki kaşık karıştırıp yiyorum. Onun dışında yemiyorum. Yoğurtla yediğim için haliyle doyuruyor ama bir paketi iki-üç ayda bitiriyorum.
0
eskiden bu şekerli tadı yok iken kuru kuru cips niyetine akşamları yerdim.
sonra hepsini şekerli yaptılar o zamandır yemiyorum
sonra hepsini şekerli yaptılar o zamandır yemiyorum
0
yemek yapmaya usendigim zaman yiyorum ama dedigin gibi aciktiriyor. yiyip yiyip duruyorum o yuzden 1 kase yetmiyor.
oyle bir insan yok, onu yapan insan nesquik degil yulaf ezmesi yiyordur bol meyveli falan
oyle bir insan yok, onu yapan insan nesquik degil yulaf ezmesi yiyordur bol meyveli falan
0
Hala var mı bilmiyorum ama bir dönem bu tip şeyleri yiyerek sağlıklı beslendiğini, kilo verebileceğini falan düşünen insanlar vardı. Sonra sonra iyice semirip obezleşince bıraktılar, şimdi sadece tembeller tüketiyor sanırım.
0
ben mısır gevreği yemiyorum ama yulaf ezmesi veya müsli yiyorum. içine muz doğrayıp, laktozsuz süt ve çiğ badem koyuyorum. doyurucu oluyor.
0
ben kakaolu falan değil de normal sade olanından arada cips gibi yemek için alıyorum. sütle falan karıştırmam. arada bir ancak gece falan acıkırsam yiyecek bir şey yoksa sütle karıştırıp yerim.
0
kilit tabiri kilit bahir şeklinde okudum neyse,
bildiğim kadarı ile insan vücudu önce şekeri tüketiyor sonra yaz onra protein kaynağını tüketiyor.
Şekerli yiyecekleri vücut hemen depoluyor ancak vücuttan atmıyor sen acıkıyorsun ancak yediklerin kiloya dönüşerek vücudunda yanmayı bekliyor.
Genel olarak bu tip yiyeceklerin üretilme mantığı hemen acık hemen tüket hepsinden uzak durmak gerekli.
bildiğim kadarı ile insan vücudu önce şekeri tüketiyor sonra yaz onra protein kaynağını tüketiyor.
Şekerli yiyecekleri vücut hemen depoluyor ancak vücuttan atmıyor sen acıkıyorsun ancak yediklerin kiloya dönüşerek vücudunda yanmayı bekliyor.
Genel olarak bu tip yiyeceklerin üretilme mantığı hemen acık hemen tüket hepsinden uzak durmak gerekli.
0
Bir ara meyve ve bunlarla beslendim. Acıktırmama gibi bir durumu yoktu, ben şartlandığım için başka bir şey yemiyordum. Şimdi çok çok nadir yiyorum. Sebep? Çeşit olsun.
0
Bir de hiçbir şey sabah kahvaltısında peynirin zeytinin yumurtanın yerini tutmaz. Hatta günümüzde tavuklara antibiyotik verildiği, günde birkaç defa yumurtlatılıp 6 gramlık protein miktarının bir grama kadar düştüğünü düşünürsek eğer tüm bu olumsuzluklara rağmen yine de bu tip paketlenmiş ürünlerin yanında dünyanın en besleyici gıdalarıdır.
Bu arada mısır gevreği yemeyip daha sağlıklı diye müsli falan yiyorsunuz ama onlar da en az mısır gevreği kadar gereksiz karbonhidrat kaynağıdır. İçindeki şeker oranı insülininizi zıplatacak kadar yüksektir, tıpkı mısır gevreğinde olduğu gibi yedikten kısa bir süre sonra tekrar acıkmanızla sonuçlanacak bir süreci başlatmış oluyorsunuz.
Bu arada mısır gevreği yemeyip daha sağlıklı diye müsli falan yiyorsunuz ama onlar da en az mısır gevreği kadar gereksiz karbonhidrat kaynağıdır. İçindeki şeker oranı insülininizi zıplatacak kadar yüksektir, tıpkı mısır gevreğinde olduğu gibi yedikten kısa bir süre sonra tekrar acıkmanızla sonuçlanacak bir süreci başlatmış oluyorsunuz.
0
yemiyorum. hepsinde glikoz şurubu var onların.
başka seçeneğim yoksa ya da çok nadiren canım çekerse yiyorum.
yurttayken yiyordum.
başka seçeneğim yoksa ya da çok nadiren canım çekerse yiyorum.
yurttayken yiyordum.
0
kilo takıntın yoksa, emco denilen markanın çikolatalı-vişneli bir müslisi vardı, yok böyle bir lezzet bak. ve gayet de doyuruyordu, diğerlerine nazaran çok daha iyi bu konuda. kahvaltıda yiyordum ben her hafta alıp ama gereksiz pahalı geldiğinden bıraktım kendisini. yediğim zamanlarda beni öğlene kadar nispeten tok tutabiliyordu. yine de yumurta kadar başarılı değil tabii, artık 5 dakika fazladan ayırıp yapıyorum ıspanaklı omletimi, bakıyorum keyfime.
0
Nesfitler nesquikler hakkaten hic tok tutmuyor ama dr oetkerin vitalis adindaki yulaf ezmesinin hem tadi cok guzel hem de beni cok tok tutuyor sabah kahvalti olarak yiyorum oglene kadar hic acikmiyorum
0
ne kadar çok "gevrek" sorusu sorulmuş bir akşamda :)
"yararını zararını sağlık kısmını bir kenara bırakıyorum"un arkasına yaslanarak ve sorunun kendisine dönerek bir şey anlatacağım:
bir market kampanyasından kellogsun variety packi çıkmıştı bana (şuna benzer bir çeşitleme: ecx.images-amazon.com) o zamanlar henüz sütü bırakmadığım yıllar :P tabii böyle bedava bir şey çıkınca ve evde eziyet gibi arzı endam edince her sabah "hadi bugün de şundan deneyeyim" şeklinde yiyordum. bütün mide-bağırsak sistemim 1 haftada bozulmuştu. en son o zaman yemiştim, bazıları yerken güzel, sonrası eziyet ama bazıları yerken bile kötü. parayla ise hiç satın almadım sanırım ben mısır gevreği.
çocukken evde olurdu ama... arada yerdik, hatırlıyorum.
yulaf ezmesi, kepeği türevlerini lakin, çok severim. keşke bu kadar sevmeseydim hatta.
"yararını zararını sağlık kısmını bir kenara bırakıyorum"un arkasına yaslanarak ve sorunun kendisine dönerek bir şey anlatacağım:
bir market kampanyasından kellogsun variety packi çıkmıştı bana (şuna benzer bir çeşitleme: ecx.images-amazon.com
) o zamanlar henüz sütü bırakmadığım yıllar :P tabii böyle bedava bir şey çıkınca ve evde eziyet gibi arzı endam edince her sabah "hadi bugün de şundan deneyeyim" şeklinde yiyordum. bütün mide-bağırsak sistemim 1 haftada bozulmuştu. en son o zaman yemiştim, bazıları yerken güzel, sonrası eziyet ama bazıları yerken bile kötü. parayla ise hiç satın almadım sanırım ben mısır gevreği. çocukken evde olurdu ama... arada yerdik, hatırlıyorum.
yulaf ezmesi, kepeği türevlerini lakin, çok severim. keşke bu kadar sevmeseydim hatta.
0
letheavendangered
çocukluktan bir arkadaş kendisi. bir süre sonra tekrar birbirimizi bulduk, takıldık eğlendik falan, şimdi yine farklı yerlerdeyiz. bu insan bana sadece çeviri için falan yazardı facebookta. sözlük yerine beni kullanırdı, başka ne hal hatır sormak var, ne başka konuşma. ben de bir süre sonra cevap ve
çocukluktan bir arkadaş kendisi. bir süre sonra tekrar birbirimizi bulduk, takıldık eğlendik falan, şimdi yine farklı yerlerdeyiz. bu insan bana sadece çeviri için falan yazardı facebookta. sözlük yerine beni kullanırdı, başka ne hal hatır sormak var, ne başka konuşma. ben de bir süre sonra cevap vermemeye ya da geç cevap vermeye başlamıştım.
yıllardır bu çocuğun gaip bir huyu var, kendisini hiç yapmadığı şeyleri yapıyor gibi gösterip dışarıya hava atmak. msn zamanında da benim yazdığım ileti miydi neydi, onları kopyala yapıştır yapıp ben ingilizce biliyorum, ben şöyle müzikler dinliyorum triplerindeydi. hatta bunu birkaç kez komik duruma düşürecek şeyler yazmıştım, onu bile fark etmeyip devam etmişti.
bunun bir de ikizi var. tıpatıp aynı. o kadar aynı ki, anneleri bile ayırt edemez, ikisinin ismini birden söylerdi birisini yaramazlık yaparken gördüğünde. ikiz kardeşi çok daha normal, yani gayet normal sevdiğim birisi. dolayısıyla insan ilişkileri de daha iyi. işte o kardeş ne zaman kendi güzel bir fotoğrafını paylaşsa facebookta, salak olanı onu da çalıp kendi profil fotoğrafı falan yapıyor. hatta bir ara tartışmalaına şahit olduk facebook üzerinden, o fotoğraftaki sen değilsin, hayır benim falan diye.
neyse, şimdi geçen gün bu çocuk internetten bir yemek fotoğrafı bulup paylaşmış sanki kendisi o anda o yemeği yiyormuş gibi, fotoğrafı kendisi çekmiş gibi. işsizlikten görsellerde arattım ve hangi siteden aldığını buldum. arkasından daha önce paylaştığı başka fotoğrafları da arattım ve hepsini buldum. bir de altındaki yorumlar hep şöyle bu fotoğrafların; insanlar yazmış ya ne güzel yerlerde geziyorsun, bu da bana da bu yakışmaz mı - çok lezzetli görünüyor, ağzımın tadını bilirim vs.
ben şimdi bunu trollesem mi? bulduğum fotoğrafların linklerini atsam diyorum. çok içimden geliyor ama bilemedim, muhtemelen siler zaten yapacağım yorumları.
not: ağır işsizim. can sıkıntısından ölüyorum.
yıllardır bu çocuğun gaip bir huyu var, kendisini hiç yapmadığı şeyleri yapıyor gibi gösterip dışarıya hava atmak. msn zamanında da benim yazdığım ileti miydi neydi, onları kopyala yapıştır yapıp ben ingilizce biliyorum, ben şöyle müzikler dinliyorum triplerindeydi. hatta bunu birkaç kez komik duruma düşürecek şeyler yazmıştım, onu bile fark etmeyip devam etmişti.
bunun bir de ikizi var. tıpatıp aynı. o kadar aynı ki, anneleri bile ayırt edemez, ikisinin ismini birden söylerdi birisini yaramazlık yaparken gördüğünde. ikiz kardeşi çok daha normal, yani gayet normal sevdiğim birisi. dolayısıyla insan ilişkileri de daha iyi. işte o kardeş ne zaman kendi güzel bir fotoğrafını paylaşsa facebookta, salak olanı onu da çalıp kendi profil fotoğrafı falan yapıyor. hatta bir ara tartışmalaına şahit olduk facebook üzerinden, o fotoğraftaki sen değilsin, hayır benim falan diye.
neyse, şimdi geçen gün bu çocuk internetten bir yemek fotoğrafı bulup paylaşmış sanki kendisi o anda o yemeği yiyormuş gibi, fotoğrafı kendisi çekmiş gibi. işsizlikten görsellerde arattım ve hangi siteden aldığını buldum. arkasından daha önce paylaştığı başka fotoğrafları da arattım ve hepsini buldum. bir de altındaki yorumlar hep şöyle bu fotoğrafların; insanlar yazmış ya ne güzel yerlerde geziyorsun, bu da bana da bu yakışmaz mı - çok lezzetli görünüyor, ağzımın tadını bilirim vs.
ben şimdi bunu trollesem mi? bulduğum fotoğrafların linklerini atsam diyorum. çok içimden geliyor ama bilemedim, muhtemelen siler zaten yapacağım yorumları.
not: ağır işsizim. can sıkıntısından ölüyorum.
0
bulduğun fotoğraflar mesela belli bir lokantaya vs. aitse arayıp "ticari itibar" konuşması yapabilirsin onlar gibi. yusuflar mı bilmem.
0
@ron dennis, çok güzel olurdu bu. ama kendisi italyada yaşıyor ve gittiği mekanlar da orada haliyle. ve ben italyanca bilmiyorum.
0
valla bence haksız olan hulusi sensin. adam kendi kendine eğleniyor sana ne amk
0
arkadaşlıktan çıkarın. fazlasına gerek yok diye düşünüyorum.
ayrıca italyada yaşayan adam niye webden görsel toplama ihtiyacı duyuyor hava atmak için, bunu hiç anlayamadım.
ayrıca italyada yaşayan adam niye webden görsel toplama ihtiyacı duyuyor hava atmak için, bunu hiç anlayamadım.
0
@icemint, çünkü adamda ingilizce yok, italyanca yok, arkadaş edinemiyor, dolayısıyla bi ortamı yok, sadece işe gidip gelmekle meşgul. bu kötü bir şey değil, ama bambaşka bir imaj çizmeye çalışıyor. ciğerini bildiğim için ben neyin gerçek neyin sahte olduğunu anlıyorum, ama onun hedef kitlesi inanıyor paylaştıklarına.
0
eline ne geçecek sence? belli ki sorunlu bi adam. sosyal sıkıntıları var bir şekilde insanların beğenisine ve ilgisine aç hissediyor. Kendini sıkıcı buluyor bu yüzdende başkalarının hayatlarını yaşama isteği duyuyor.
Sana bir şey kazandırmadığı müddetçe başkalarının eksikliklerini ifşa etmek onları küçük düşürmek senin aciziyetini gösterir başka da bişey göstermez.
Sana bir şey kazandırmadığı müddetçe başkalarının eksikliklerini ifşa etmek onları küçük düşürmek senin aciziyetini gösterir başka da bişey göstermez.
0
@erty_ksk, haklısın, böyle düşününce de üzüldüm şimdi. ama onu beğenen başka insanlra karşı tavırlarını da tamamen değiştirmiş bu durum.
0
ahaha şimdi seneler önce bana da yapığı şey aklıma geldi. bir gün eski sevgilimi yolda gördüğünü, çok samimi konuştuklarını söyledi. hatta hazırlıkt kalmış salak dedi. "iyi de o hazılık okumadı ki" diyince de "aaa acaba bana neden öyle dedi" dye kıvırmaya çalıştı. yani adamın hayatı yalan. mutsuz olup başkasının hayatını yaşamakla alakası yokmuş düşününce. ne amacı olabilir ki eski sevgilimle ilgili öyle bir şey yapmış olmasının.
0
sen bilirsin yap istersen ama bu sefer kendini alçaltmış olursun, yani onun seviyesine düşersin onu ciddiye aldığın için.
adam belli ki sorunlu ve böyle insanlar er geç kıçlarının üzerine otuturlar, bi şey olamazlar hayatta. yani o zaten cezasını bulmuş böyle bir insan olmakla. sonu belli.
işsizlik kötü şey biliyorum ama kendin için böyle bir şey yapma yine de. başka uğraşlar falan bul.
yarın öbürgün iş falan bulup normal haline döndüğünde "ben ne yapmışım nelerle uğraşmışım" der utanırsın bir zamanlar ki haline.
adam belli ki sorunlu ve böyle insanlar er geç kıçlarının üzerine otuturlar, bi şey olamazlar hayatta. yani o zaten cezasını bulmuş böyle bir insan olmakla. sonu belli.
işsizlik kötü şey biliyorum ama kendin için böyle bir şey yapma yine de. başka uğraşlar falan bul.
yarın öbürgün iş falan bulup normal haline döndüğünde "ben ne yapmışım nelerle uğraşmışım" der utanırsın bir zamanlar ki haline.
0
yigitovic
bugun tam ihtiyacim kadar bir miktar transfer edilecek. haftasonu oldugu icin ptesi ulasir muhtemelen. sorum, simdi bakiyem hep 0 oldugu icin bir kesinti yapamamislar ama bu para ulasinca hesap isletim ucreti falan keserler mi? 1 kurus eksilmemesi gerekiyor, eger keserlerse biterim :)
bugun tam ihtiyacim kadar bir miktar transfer edilecek. haftasonu oldugu icin ptesi ulasir muhtemelen. sorum, simdi bakiyem hep 0 oldugu icin bir kesinti yapamamislar ama bu para ulasinca hesap isletim ucreti falan keserler mi? 1 kurus eksilmemesi gerekiyor, eger keserlerse biterim :)
0
keserler, para hesabınıza düşer düşmez çekmeniz lazım. gönderen bankanın eftyi ilk kaçta denediğini öğrenin (sabah 8 veya 9dur büyük ihtimal)
sabah 8den itibaren kontrol edin hesabı. düştüğü anda kesilmiyor ama çok da sürmez.
sabah 8den itibaren kontrol edin hesabı. düştüğü anda kesilmiyor ama çok da sürmez.
0
tecrübelerime dayaarak para hesabına geldikten sonra en fazla 1-2 saat zamanın var diyorum. bir de şu var havale mi gelecek yok eft mi? havale ise para şu an hesabındadır... ve hesap işletim masrafı haftasonu da çekilebiliyor bildiğim kadarıyla. ha eft ise o zaman pazartesi sabahı atm önünde nöbete başla. 8-9 civarı para yatar yatmaz çek...
0
tesekkurler. peki bir soru daha: bu hesap 2 senedir kullanilmiyor, toplu mu keserler yoksa 1 donemlik mi?
0
parça parça kesiliyor diye biliyorum ama çok emin değilim
"2013 yılı 1. dönem hesap işletim ücreti" vs. gibi...
"2013 yılı 1. dönem hesap işletim ücreti" vs. gibi...
0
patos64
para biriktirmeyi beceren ama çok da aşırı geliri olmayan düşük baya hemde biri olarak, (öğrenciyim .d) buna girmemin bir faydası var mı?ön yargısı olmayanlar cevaplarsa daha iyi olur keskin konu çünkü :Ddevlet katkısıyla her ay 100 tl atsam iyi olacakmış gibi duruyor ya sizce? 10 yıl dayanırım çekm
para biriktirmeyi beceren ama çok da aşırı geliri olmayan düşük baya hemde biri olarak, (öğrenciyim .d) buna girmemin bir faydası var mı?
ön yargısı olmayanlar cevaplarsa daha iyi olur keskin konu çünkü :D
devlet katkısıyla her ay 100 tl atsam iyi olacakmış gibi duruyor ya sizce? 10 yıl dayanırım çekmem o parayı... 10 yıl sonra mesela her ay 100 atsam devlet katkılı haliyle geri alabilme şansım var mı?
ön yargısı olmayanlar cevaplarsa daha iyi olur keskin konu çünkü :D
devlet katkısıyla her ay 100 tl atsam iyi olacakmış gibi duruyor ya sizce? 10 yıl dayanırım çekmem o parayı... 10 yıl sonra mesela her ay 100 atsam devlet katkılı haliyle geri alabilme şansım var mı?
0
ben de düşünmüştüm bir süre ama şimdi mantıklı bulmuyorum. paranla rezil oluyorsun :)
erken çekersen devlet katkısını alamadığın gibi, bir de ceza ödüyorsun. yani bu işe gireceksen 56 yaşına kadar düzenli ödeyeceksin ve sistemden çıkmayacak/paranı çekmeyeceksin. işte o zaman 56 yaşına geldiğinde işe yarar bir para bırakıyor sistem sana. emekli maaşı şeklinde aylık aylık alacağım dersen de 3-4 seneden fazla alamazsın. toplu alıp bir yatırım yapman gerekecek büyük ihtimalle.
erken çekersen devlet katkısını alamadığın gibi, bir de ceza ödüyorsun. yani bu işe gireceksen 56 yaşına kadar düzenli ödeyeceksin ve sistemden çıkmayacak/paranı çekmeyeceksin. işte o zaman 56 yaşına geldiğinde işe yarar bir para bırakıyor sistem sana. emekli maaşı şeklinde aylık aylık alacağım dersen de 3-4 seneden fazla alamazsın. toplu alıp bir yatırım yapman gerekecek büyük ihtimalle.
0
Eğer parayı kenara koyamam ben derseniz evet mantıklı, güzel bir para biriktirme yolu. Hele de %25 devlet katkısı varken. Ama yatırdığınızdan çok da fazla bir para dönüşü beklemeyin. Çok az kar getiriyor. Risksiz bir poliçe yaptırırsanız enflasyonun biraz üzerinde ancak getiriyor.
0
giriş aidatsız (ya da çok düşük giriş aidartlı) bir fırsat yakalamadığınız sürece girmeyin.
para biriktirmeyi beceren biri olarak ben pişmanım girdiğime. çıkamıyorum da aidatlar ödendi bitti diye. 2 seneyi geçti. 3 sene dolunca çıkayım diyorum.
para biriktirmeyi beceren biri olarak ben pişmanım girdiğime. çıkamıyorum da aidatlar ödendi bitti diye. 2 seneyi geçti. 3 sene dolunca çıkayım diyorum.
0
old possum
Üç gündür bu diyeti yapıyorum. Vermem gereken bir 6 kilo kadar fazlam var.Diyetin içeriğine gelirsek bütün karbonhidratlar, yağ ve şeker kesinlikle yasak. Meyveler yasak. Alkol zaten yasak. Ama yağsız ızgara balık (somon hariç), yağsız et haşlama ya da ızgara olarak yenebiliyor. vb.Günde bir adet pe
Üç gündür bu diyeti yapıyorum. Vermem gereken bir 6 kilo kadar fazlam var.
Diyetin içeriğine gelirsek bütün karbonhidratlar, yağ ve şeker kesinlikle yasak. Meyveler yasak. Alkol zaten yasak. Ama yağsız ızgara balık (somon hariç), yağsız et haşlama ya da ızgara olarak yenebiliyor. vb.Günde bir adet peksimet ya da bir dilim diyet ekmeğe izin var. Sebzeler, mantar filan yağsız olarak yenebiliyor. Buraya kadar zorlanmıyorum.
Sorum şu, biliyorum kırmızı şarabın kalorisi fazla ama gün aşırı olarak bir kadeh içsem çok mu etkilenir bu diyet? Tek zevkim akşam yemeğinde kırmızı şarap içmek yaa.:( Sigara falan da içmiyorum zaten.
Ne diyonuz?
Diyetin içeriğine gelirsek bütün karbonhidratlar, yağ ve şeker kesinlikle yasak. Meyveler yasak. Alkol zaten yasak. Ama yağsız ızgara balık (somon hariç), yağsız et haşlama ya da ızgara olarak yenebiliyor. vb.Günde bir adet peksimet ya da bir dilim diyet ekmeğe izin var. Sebzeler, mantar filan yağsız olarak yenebiliyor. Buraya kadar zorlanmıyorum.
Sorum şu, biliyorum kırmızı şarabın kalorisi fazla ama gün aşırı olarak bir kadeh içsem çok mu etkilenir bu diyet? Tek zevkim akşam yemeğinde kırmızı şarap içmek yaa.:( Sigara falan da içmiyorum zaten.
Ne diyonuz?
0
hayatindaki tek zevki de yasayamayacaksan niye diyet yapiyosun ki, ic gitsin. yani iki gidim keyif yapamadan saglikli yasayacagima bu kadar kucuk bir kacamagi yapip biraz daha yavas verirdim o kilolari.(olmazsa o bir dilim ekmekten vazgec napalim)
0
angelus +1
kbkdb -1
asilov -1
"somon hariç"? :) nası bir diyetmiş ki bu somonu hariç tutabilmiş...
neyse efendim ben sorunuza cevap vereyim: günaşırı bir kadeh şarap ile hiçbir diyet çok etkilenmez. diğer verilerin sabit olduğu düşünüldüğünde haftada 500 kalori civarı fazlalık ekler size şarabınız. bu da 70 grama tekabül ediyor kilo bazında haftalık. ihmal edilebilir yani.
tabii bunlar hep teorik hesaplar... yine de bir fikir vermesi açısından yazmak istedim.
çok uzun süre yapmayın bu diyeti ve yeterince protein almayı ve bol su içmeyi unutmayın diye de ekleyeyim.
kbkdb -1
asilov -1
"somon hariç"? :) nası bir diyetmiş ki bu somonu hariç tutabilmiş...
neyse efendim ben sorunuza cevap vereyim: günaşırı bir kadeh şarap ile hiçbir diyet çok etkilenmez. diğer verilerin sabit olduğu düşünüldüğünde haftada 500 kalori civarı fazlalık ekler size şarabınız. bu da 70 grama tekabül ediyor kilo bazında haftalık. ihmal edilebilir yani.
tabii bunlar hep teorik hesaplar... yine de bir fikir vermesi açısından yazmak istedim.
çok uzun süre yapmayın bu diyeti ve yeterince protein almayı ve bol su içmeyi unutmayın diye de ekleyeyim.
0
@icemint, somon çok yağlı bir balık olduğu için yasakmış :) Kültür balıklarının içini açtığımda karnından resmen yağ kütleleri çıkıyor, tek yağlı balık o değil ki. Palamut ta yağlı.
@Asilov haklısın, ben bu diete, yağsız pişirilmiş mercimek çorbası, yağsız pişirilmiş kuru fasülye, nohut filan da ilave etmeyi düşünüyorum açıkcası.Ha belki, bir kaç adet çilek ve yarım greyfurt ta eklerim.
@Asilov haklısın, ben bu diete, yağsız pişirilmiş mercimek çorbası, yağsız pişirilmiş kuru fasülye, nohut filan da ilave etmeyi düşünüyorum açıkcası.Ha belki, bir kaç adet çilek ve yarım greyfurt ta eklerim.
0
@asilov
keyfi tüketmek ile "ihtiyacım var sanarak" tüketmek arasında fark olduğunu düşünüyorum.
günlük beslenmemizde yağ olmasına ihtiyacımız var bizim.
o saydığınız karbonhidratlara yok. (sebzeden alınanlar kafi)
elbette kilo vermişsinizdir yaptığınız diyetle. sonuçta giren/çıkan mevzuunu doğru ayarlıyorsunuz demek ki. ama niye kilo vermek istiyorsunuz? daha sağlıklı olmak için değil mi? işte bunun yolu yağı kesmek değil asla. kaliteli yağlara ihtiyacımız var. o yasak olan somondan gelecek yağa, zeytin yağına, beyaz peynirin yağına, bademdeki yağa vs...
karbonhidratlara ise yok.
bunu bilir, bunu söylerim.
hiç yenmemeli demiyorum ben. ihmal edilecek düzeyde ve farkında olarak, rutinin parçası yapmadan yenir elbette. ama günlük rutinine 1 dilim ekmek, pilav milav eklemesinin mantığını asla anlayamam kilo vermeye uğraşan bir insanın.
bir de bunu "çünkü ihtiyacım var" diye düşünerek yapıyorsa daha da kötü.
yoksa verilir tabii... kilo vermek mesele değil. sağlıklı vermek, neticesinde sağlıklı ve daha güçlü olmak, o kiloyu korurken sıkıntılar yaşamamak... bunlar önemli...
keyfi tüketmek ile "ihtiyacım var sanarak" tüketmek arasında fark olduğunu düşünüyorum.
günlük beslenmemizde yağ olmasına ihtiyacımız var bizim.
o saydığınız karbonhidratlara yok. (sebzeden alınanlar kafi)
elbette kilo vermişsinizdir yaptığınız diyetle. sonuçta giren/çıkan mevzuunu doğru ayarlıyorsunuz demek ki. ama niye kilo vermek istiyorsunuz? daha sağlıklı olmak için değil mi? işte bunun yolu yağı kesmek değil asla. kaliteli yağlara ihtiyacımız var. o yasak olan somondan gelecek yağa, zeytin yağına, beyaz peynirin yağına, bademdeki yağa vs...
karbonhidratlara ise yok.
bunu bilir, bunu söylerim.
hiç yenmemeli demiyorum ben. ihmal edilecek düzeyde ve farkında olarak, rutinin parçası yapmadan yenir elbette. ama günlük rutinine 1 dilim ekmek, pilav milav eklemesinin mantığını asla anlayamam kilo vermeye uğraşan bir insanın.
bir de bunu "çünkü ihtiyacım var" diye düşünerek yapıyorsa daha da kötü.
yoksa verilir tabii... kilo vermek mesele değil. sağlıklı vermek, neticesinde sağlıklı ve daha güçlü olmak, o kiloyu korurken sıkıntılar yaşamamak... bunlar önemli...
0
Somondan alacağınız yağ ile göbeğinizdeki yağ aynı yağ değil; somondaki o yağ omega3 yağıdır. Ortalama bir insan günlük kalori ihtiyacının %20/25'ini bu tip yağlardan almalıdır. Dışarıdan bu tip yağları almadığınız zaman vücut kendi yağını kendi üretmeye başlar ve ondan sonra "Biz neden kilo veremiyortuz acaba" diye düşünmeye başlarsınız. Tabii bu yağ almazsanız olacakların küçük bir kısmı. A D E K gibi vitaminler dışarıdan aldığınız zeytinyağı fındıkyağı omega3 yağı gibi sağlıklı yağlarla etkileşime girerek vücutta işler hale gelebilmektedir. Bu yağları almadığınızda bu vitaminleri de kullanamazsınız. Bununla birlikte, o beğenmediğiniz somondaki omega3 yağı esansiyel yağlardandır, yani vücudun üretemediği dışarıdan almak zorunda olduğunuz yağlardan. Dediğim gibi, bu tür yağlarla göbeğinizde depolanan yağların aynı yağlar olduğunu düşünmeyin, bu yağların kilo vermekten kas gelişimine kadar çok önemli görevleri vardır. Kullanmayı ihmal etmeyin.
0
Diyetteki yasaklara bakın :) Kozmetik yasakları şaşırtıcı geldi bana!
"Expressly forbidden
Oil
Butter
Dressing
Cosmetics, apart from lipstick, eyebrow pencil and face powder, unless permission is granted by practitioner. One tablespoon of coconut oil per day can be used instead of moisturiser, provided that no coconut or olive oil is eaten – either eat it or apply it to your skin.
Chewing gum, throat pastilles, vitamin pills, cough syrups, , amphetamines, etc. If in doubt, always consult practitioner
Full details and explanations can be found in Dr Simeon’s manuscript1, which the dieter would be advised to read, fully understand and adhere to rigidly, taking no shortcuts, making no substitutions or assumptions."
"Expressly forbidden
Oil
Butter
Dressing
Cosmetics, apart from lipstick, eyebrow pencil and face powder, unless permission is granted by practitioner. One tablespoon of coconut oil per day can be used instead of moisturiser, provided that no coconut or olive oil is eaten – either eat it or apply it to your skin.
Chewing gum, throat pastilles, vitamin pills, cough syrups, , amphetamines, etc. If in doubt, always consult practitioner
Full details and explanations can be found in Dr Simeon’s manuscript1, which the dieter would be advised to read, fully understand and adhere to rigidly, taking no shortcuts, making no substitutions or assumptions."
0
hulahop
Merhaba,işaret parmağım üç gün önce derin bir şekilde kesildi. Bu parmak çok işimi görüyordu dolayısıyla bir an önce iyileşmesini istiyorum. Oksijenli su sürüp, yara bandı takıyorum. Çabuk iyileşmesi için ne yapabilirim? Teşekkürler
Merhaba,
işaret parmağım üç gün önce derin bir şekilde kesildi. Bu parmak çok işimi görüyordu dolayısıyla bir an önce iyileşmesini istiyorum. Oksijenli su sürüp, yara bandı takıyorum. Çabuk iyileşmesi için ne yapabilirim? Teşekkürler
işaret parmağım üç gün önce derin bir şekilde kesildi. Bu parmak çok işimi görüyordu dolayısıyla bir an önce iyileşmesini istiyorum. Oksijenli su sürüp, yara bandı takıyorum. Çabuk iyileşmesi için ne yapabilirim? Teşekkürler
0
Guldurdun beni sabah sabah.(cok isime yariyordu)
beslenmene dikkat et.cok oynatma.islatma.
beslenmene dikkat et.cok oynatma.islatma.
0
dikiş atılması gerekiyor mu? hastaneye gitmelisin. belki plastik cerraha görünmelisin.
benim arkadaşım sabunlu kafasını duşta bir yere vurup yarmıştı, plastik cerrah iz kalmadan iyileşmesini sağladı.
benim arkadaşım sabunlu kafasını duşta bir yere vurup yarmıştı, plastik cerrah iz kalmadan iyileşmesini sağladı.
0
oksijenli suyu bir kere sürmek yeter zaten.
eczaneden antibiyotikli merhem alıp onu 4-5 saatte bir sür
eczaneden antibiyotikli merhem alıp onu 4-5 saatte bir sür
0
yarabandını takma iyileşmez o zaman.
sadece suyla filan iş yaparken tak
sadece suyla filan iş yaparken tak
0
geçmiş olsun, parmak çok işine yarıyordu demek:) protein al normalde aldığından daha fazla.
0
3 gün önceki kesiğin bugün bu halde olmasının sebebi o taktığınız yara bandı ve sürdüğünüz oksijenli su. iyice de sıkıyorsunuz herhalde bembeyaz olmuş yara bandının olduğu yer. :/
0
Yara bandı takmak istemiyorum ama takmayınca da o kabarık deri bir yerlere takılıyor bu sefer kanıyor daha çok acıyor. O yüzden takıyorum.
0
geçmiş olsun dikişlik bir durum yok. yarabandını yapıştırmadan önce krem sürün ve çok fazla sıkmayın. yaranın hava alması için belli aralıklarla yarabandını yenileyin.
0
sikatrizan merhem surerseniz cabuk iyilesir. yara iyilestirici merhem derseniz verirler, cogunun antibiyotik ozelligi de oluyor sanirim. gun icersinde cok islaniyorsa eliniz, su gecirmeyen bantlardan kullanmaniz gerekir, ama bana kalirsa hafif sargi beziyle sarin, kenarindan bantlayin sudan da sakinin.
0
Oksijenli su yara iyileşmesini bozar. Ayrıca dikiş atılması gerekirdi gibi gözüküyor o zaman daha çabuk iyileşirdi. Etrafına batikon ile günlük pansuman yap. 2 3 gün kapalı kalsın sargı beziyle daha sonra aç. Ama dikiş atılmadığı için hem geç iyileşecek hem de daha kötü bir yara izi kalacak.
0
benim parmagim da ayni sekilde kesildi gecen ay. ilk once yara bandi takmadim ama sonra dedigin gibi nereye dokunsam kanamaya basliyodu. kasik yeri iyice birlestirip saglam bi yara bandi tak. hatta bulabilirsen parmak prezervatifi diye bisey var. onu da uzerine tak. iki uc gune kapanir.
0
bradshaw
Hepsi bir başlıkta aslında :)Şimdi ben birkaç aydır pilates yapıyorum düzenli. Yememe dikkat ediyorum, sağlıklı besleniyorum, günde ortalama yarım saat de yürüyorum. Her tarafım inceldi; ama basen kısmı istediğim gibi incelmiyor. Dün de pilates hocam dedi ki, vücut yapın gereği bu böyle. İncelirsin,
Hepsi bir başlıkta aslında :)
Şimdi ben birkaç aydır pilates yapıyorum düzenli. Yememe dikkat ediyorum, sağlıklı besleniyorum, günde ortalama yarım saat de yürüyorum. Her tarafım inceldi; ama basen kısmı istediğim gibi incelmiyor.
Dün de pilates hocam dedi ki, vücut yapın gereği bu böyle. İncelirsin, ama çok yürüme çok koşma. E ben yürüyorum her gün dedim, hızlı tempoda yürüme dedi. Yani şimdi yürüyüş ve koşu kalın kas mı yapıyor da öyle dedi sizce? Ne yapayım ben peki sürekli oturayım mı yürümeyi kesip?
Bilenler bi selam ederse sevinirim :)
Şimdi ben birkaç aydır pilates yapıyorum düzenli. Yememe dikkat ediyorum, sağlıklı besleniyorum, günde ortalama yarım saat de yürüyorum. Her tarafım inceldi; ama basen kısmı istediğim gibi incelmiyor.
Dün de pilates hocam dedi ki, vücut yapın gereği bu böyle. İncelirsin, ama çok yürüme çok koşma. E ben yürüyorum her gün dedim, hızlı tempoda yürüme dedi. Yani şimdi yürüyüş ve koşu kalın kas mı yapıyor da öyle dedi sizce? Ne yapayım ben peki sürekli oturayım mı yürümeyi kesip?
Bilenler bi selam ederse sevinirim :)
0
Kalın kas, ince kas diye bir şey yok. Diyete devam ettikçe her yerin incelir.
0
Kasların yapıları aynıdır; yaptığınız egzersizlere beslenmenize göre kaslarınız büyür. Lakin kaslardaki bu büyüme sizin yarım saatlik yürümelerinizle olacak bir şey değil. Hatta ben kaslarım büyüsün istiyorum deseniz bile böyle bir şey yaşamanız çok büyük bir emek mesai ve disiplin gerektirir. O yüzden siz yürümenize diyetinize devam edin aksatmayın, istediğiniz sonuçları zamanla alırsınız.
0
Kalın kas ince kas yok. Kaslarınız geliştikçe kalınlaşır işte. Yürümeyle bacakları kalınlaştırabiliyor olsaydık benim roberto carlos gibi bacaklarımın olması lazımdı. Haftada ortalama 80-100km civarı yol yürüyorum. Bacaklarım kalın değil.
Bacaklarınızın incelmesinden kastınız eğer sıkılaşmaksa ona uygun hareketleri yapmanız lazım. Yürüyüşle bacak sıkılaşmıyor. Yokuş, merdiven falan çıkıyorsanız sıkılaşır orası ayrı.
Bacaklarınızın incelmesinden kastınız eğer sıkılaşmaksa ona uygun hareketleri yapmanız lazım. Yürüyüşle bacak sıkılaşmıyor. Yokuş, merdiven falan çıkıyorsanız sıkılaşır orası ayrı.
0
şu yüzden demiş olabilir: kardiyo ile sağladığınız kalori esksikliği (ki beslenmenize de dikkat ettiğinizi söylemişsiniz zaten) genel olarak incelmenizi sağlıyor. kas+yağ+su kaybı şeklinde yani... bölgesel olarak incelmek diye bir şey olmadığı ve en eski (en inatçı) yağlar da en son gideceği için sizin su ve kas kaybını minimize etmeniz gerekli şu aşamada. (ideal kilonuzda olduğunuzu da varsayarak)
bu yüzden kardiyoyu azaltmanızı tavsiye etmiş olabilir. kas yapacak diye değil, kaybettirecek diye yani.
(mevzuya çok hakim değilim, sadece yorumlamaya çalıştım durumu)
ben sizin yerinizde olsam kardiyo yerine, tüm beden güçlendirme ve sıkılaştırma egzersizlerine yönelirdim.
bu yüzden kardiyoyu azaltmanızı tavsiye etmiş olabilir. kas yapacak diye değil, kaybettirecek diye yani.
(mevzuya çok hakim değilim, sadece yorumlamaya çalıştım durumu)
ben sizin yerinizde olsam kardiyo yerine, tüm beden güçlendirme ve sıkılaştırma egzersizlerine yönelirdim.
0
osuruklu
nedir yani isiniz?edit: biraz daha detay verin arkadaslar. esnaf nedir mesela? kasap misin, hirdavat dukkani mi iste ne bileyim.
nedir yani isiniz?
edit: biraz daha detay verin arkadaslar. esnaf nedir mesela? kasap misin, hirdavat dukkani mi iste ne bileyim.
edit: biraz daha detay verin arkadaslar. esnaf nedir mesela? kasap misin, hirdavat dukkani mi iste ne bileyim.
0
tamir işleri.
Edit:Uçak bakım mühendisiyim. Tabi Türkiye'de öyle bir kadro yok uçak teknisyeni olarak geçiyorum.
Edit:Uçak bakım mühendisiyim. Tabi Türkiye'de öyle bir kadro yok uçak teknisyeni olarak geçiyorum.
0
Sosyal medya danışmanlığı yapıyorum. İşsizim şu anda ama.
0
işsizin önde gideni, bayrak taşıyanıyım.
ek: işsizlerimizi iş sahibi yapın bari :(
ek: işsizlerimizi iş sahibi yapın bari :(
0
ne ogretmeni mesela? alala, arkadaslar agzinizdan kerpetenle laf aliyoz la :D
0
bilgisayarcılık.
edit: tc kimlik no öğrenmek, renkli çıktı almak, ssk hizmet dökümü almak, kartuş dolumu, format, mp3 cd.
edit: tc kimlik no öğrenmek, renkli çıktı almak, ssk hizmet dökümü almak, kartuş dolumu, format, mp3 cd.
0
hacı bu duyuruyu silme bari de, sonra buradaki birine işimiz düşer filan :)
bu arada işsizim ben de.
bu arada işsizim ben de.
0
Özel bir hava yolu şirketinde çalışıyorum.Uçaklarımız var bizim.
Ne diye sorma sakın, çok allengirli.
Ne diye sorma sakın, çok allengirli.
0
işsizim diyip geçmeyin arkadaşlar ayrıca.
yapabileceklerinizi yapmak istediklerinizi de ekleyin lütfen
yapabileceklerinizi yapmak istediklerinizi de ekleyin lütfen
0
Zaman geçiriyorum aslında :)
(Ne kadar tüm dünyaya yetecek kadar masa örtüsü tasarlasamda amaç akşam olsada gitsem =)
(Ne kadar tüm dünyaya yetecek kadar masa örtüsü tasarlasamda amaç akşam olsada gitsem =)
0
italya'da italya - turkiye arasi ticaret (kullanilmis insaat, is, sanayi, tarim makinalari alim satimi) ve aracilik, organizasyon isleri.
0
evet, evet, öyle.
yalnız iş sormuşsun. biz de işsiz olduğumuz için öyle yazdık.
meslek sormamışsın :)
yalnız iş sormuşsun. biz de işsiz olduğumuz için öyle yazdık.
meslek sormamışsın :)
0
iddaa ekinde yazıyorum. işim gücüm maç izlemek, italyan spor medyasını takip etmek, hamsik'in keyfi yerinde miymiş, immobile gol atar mıymış onu tahmin etmek. bunun dışında part-time öğrencilik yapıyorum. kısfmetse italyan dili ve edebiyatçısı ya da pilot falan olcam ilerde de. veya böyle devam ederim bilmiyorum. yaş 19, önüm açık. yakışıklı kızlar eklesin.
0
özel sektörde çalışıyorum. şaka şaka.
perakende sektöründe yöneticiyim
perakende sektöründe yöneticiyim
0
Kuyumculuk sektöründe üretim, ihracat ve pırlanta işiyle uğraşıyorum.
0
restoranda calisiyorum, bulasik,servis, kasa, mutfak hepsini yapiyorum. bir de master yapiyorum.
0
öğrencilik bitecek, stajyer elektrik elektronik müh.. Ek iş olarak yalnızım kız arıyorum.
0
öğrenciyim. arasıra otelde barmenlik yapıyorum.
bazen de ing-türkçe çevirilerle uğraşıyorum.
bazen de ing-türkçe çevirilerle uğraşıyorum.
0
Ogrenciyim, belki cerrah olurum belki hoca olurum belki bırakıp uzaklara yerlesirim.
0
yurtdışı satış sorumlusuyum. satış dediğime bakma, A'dan z'ye her iş bizde. hemen hemen her ülkede birçok satış noktası olan bir perakende firmasında (tekstil) ihracat departmanında çalışıyorum. 8 farklı ülkeden sorumluyum.
0
sağlam veri tabanı oluyor gerçekten, lütfen silmeyin bunu!
ben alt yazı ve dublaj çevirmeniyim.
ben alt yazı ve dublaj çevirmeniyim.
0
Yalnız benden başka da ev kızı yokmuş :)
korkmayın ev erkeği de yazabilirsiniz. Namuslu bir iş sonuçta :) Bütün mahalleye karşı alnımız ak
korkmayın ev erkeği de yazabilirsiniz. Namuslu bir iş sonuçta :) Bütün mahalleye karşı alnımız ak
0
Öğrenciyim. tekstil atölyem var. eticaret işi yapıyorum. söyleyince zenginmişim gibi oluyu ama bej kuruj yok abi.
0
veritabanında yerimi alayım ben de: video editörüm. aslında kurgudur, color correction'dır, compositing'dir her biri elimden gelir evelallah.
0
sözde biyomedikalciyim ama ofiste her türlü işi yapıyorum. yöneticilik, teknik servis ve çay kahve yapma dahil.
0
agrega uzmanıyım:) böyle diyince daha bir cafcaflı oluyor. kırma-eleme tesisleri projeleri ve dizaynı üzerine çalışıyorum.
0
yalnız ben dahil herkesin çok sıkıcı işleri varmış.
bir tek kuyumculukla uğraşan arkadaş ve bir de ressam var değişik.
bir tek kuyumculukla uğraşan arkadaş ve bir de ressam var değişik.
0
Sermaye piyasalarında çalışıyorum diyebilirim . Uluslararası bir finans/medya/yazılım firmasında iş analisti/eğitmen/satışçı benzeri bir rol.
0
network mühendisiyim.
dünyanın bir bölümündeki internet servis sağlayıcıların core networklerinde bulunan routerları çalıştığım firma üreriyor.(üzerinden binlerce kullanıcı trafiğinin geçtiği cihazlar) biz de bu ürünlerin teknik desteğini veriyoruz. ülkeler arasında türkiye de var. yani internetiniz kesildiğinde (türk telekom, avea, turkcell, superonline, uydunet vs) ben ve çalışma arkadaşlarım sorunu çözüyoruz.
dünyanın bir bölümündeki internet servis sağlayıcıların core networklerinde bulunan routerları çalıştığım firma üreriyor.(üzerinden binlerce kullanıcı trafiğinin geçtiği cihazlar) biz de bu ürünlerin teknik desteğini veriyoruz. ülkeler arasında türkiye de var. yani internetiniz kesildiğinde (türk telekom, avea, turkcell, superonline, uydunet vs) ben ve çalışma arkadaşlarım sorunu çözüyoruz.
0
avukatım ben. yüksek lisans yapıyorum. öykücü, romancı olmak istiyorum. çiçekçi açma düşüncem de var.
0
pazarlama ve halkla ilişkiler uzmanıyım,. ayrıntı ver dersen 3 yıldır ben anlamadım, patronlarım hiç anlamadı idare edip gidiyoruz. (:
0
oyun şirketinde çalışıyorum. satın alma, insan kaynakları -20 kişiyiz toplamda o yüzden basit bi iş- evrak belge yönetimi yapıyorum.
ama aslında dış ticaret uzmanı bi iktisat son sınıf öğrencisiyim.
ama aslında dış ticaret uzmanı bi iktisat son sınıf öğrencisiyim.
0
Pazarlama bitirdim işletme ( lisans tamamlama) devam ediyorum. Evde mal mal oturuyorum.Bu gidişle mağazacılık sektörüne gireceğim. Okuduk da neye okuduk yani..
0
Halkla İlişkilerciyim. Kurumsal reklam yazmaya da başladım bu sıra.
0
dessy
popo ve arka bacak kaslarını çalıştırıp sıkılaştıracak hangi hareketleri önerirsiniz? nette bi dünya farklı farklı egzersiz var. rastgele birini seçsem yerinde mi? neye dikkat etmeliyim?
popo ve arka bacak kaslarını çalıştırıp sıkılaştıracak hangi hareketleri önerirsiniz? nette bi dünya farklı farklı egzersiz var. rastgele birini seçsem yerinde mi? neye dikkat etmeliyim?
0
Squat ve Deadlift varyasyonları. Good Morning, Hyperextension, Kick Back ve Wall Sit de eklenebilir.
0
