Makinasız çık, görmediğin güzel yerlere git.

medeniyetten uzak, sık ormanlarla kaplı bölgeleri bisikletimle gezmekten delice zevk alıyorum. (örn: uludağ, çatalca'nın iç kısımları, belgrad, doğu karadeniz vs.)
yeter ki düzgün asfalt olsun. dağ bisikletçisi olmadığımdan, cross sürüşten hoşlanmıyorum.
tek başıma değilsem doğa yürüyüşünü de severim.

şehir içinde doğa yok, temiz hava yok ki. egzoz soluyan insanlar olarak yapay şeylerden keyif alır hale gelmemiz doğal.

neynep, benim yaşadığım yer ilçe ve havası güzel aslında.

hem de çok. öğrenci olduğum şehirde sırf keşif için arkadaşımla bisikletle rotamızı hiç bilmediğimiz yerlere çevirdik. yine ulaşım araçlarının pek uğramadığı yere yaya olarak 2 saat boyunca yürüdük sırf şelale var, oraların da güzelliğini görelim diye.

kısacası böyle şeyleri çok severim. her şeyin yapaylaştığı ve doğallığını yitirdiği şu çağda doğa bize gelen en iyi psikolojik ilaç bence.

Çok seviyorum, kapalı alanlar kısa sürede darlıyor beni.

bir amaç olursa belki hoşuna gidebilir, ben mesela deniz kenarı ya da yakın ilçelerde yürüyüş yapıyorum ama sonunda kendimi ödüllendiriyorum. balık ekmek ya da karışık meyve tabağı gibi..

Çok çok severim. Ailemin yaşadığı ülkede her yer agac, dağ, bayır, orman, gol, nehir; ben de orda büyüdüm. O zamanlar sürekli bunlarin içinde olduğum için eksikliğini anlamazdim. Yaklaşık 7 yıldır istanbul'da yaşıyorum, bazen sahiden kafese tikilmis gibi hissediyorum. Yeşil- mavi bir yere gittiğimde cocuk gibi seviniyorum.

Tatillerde annemlerin yanına gittiğimde günümün yarısı yürüyüş yapıp, çimlerde kitap okuyarak geçiyor.

Sizin de doganiz internet başı değildir, emin olun.

ben de hiç sevmem canım sıkılıyor doğada.

kamp insanı falan değilim, yani en fazla 1-2 gün.
ama doğada bulunmak bana kendini evinde hissetmek duygusunu veriyor.

içim sıkıldığında falan bile nat geo'yu açıp, amazon ormanı ya da bilmem ne dağı izlemeyi seviyorum.
geçici ve yüzeysel de olsa bir rahatlama yaşıyorum.

benim için sığınılacak bir şey yani doğa.

ne güzel şeyler yazmışsınız tekrar dışarı çıkasım geldi. kalın sağlıcakla. :D

yeşil ve maviye bakmak bana huzur veriyor. böyle bir yerde büyümüş olmam da etken. önceden kıymetini anlamazdım ama artık gerçek zorlama olmayan doğal alanları bulmak o kadar zor ki.

doğa bana çok iyi geliyor. haftasonları hava güzelse hep kamp yapmaya gideriz. hiçbir yere gidemediysek de kesin sahile iner, bir ağacın altına atarız kendimizi.

sizin sıkılmanızın sebebinin tek başına çıkmak olduğunu düşünüyorum. çünkü insan dışarıda gördüğü güzellikleri paylaşacak birini arıyor bence. "abi şuna bakar mısın, hava ne kadar da güzel değil mi??!!" diyemedikten sonra, balta girmemiş yağmur ormanlarında olsan nereye kadar. yalnız olduğum günler ben de çıkmam mesela hiçbir yere, hatta tam olarak sizin yaptığınızı yapardım muhtemelen.

o modda isem zevk alırım yoksa işkence gelebilir.
genelde severim ama yeterli enerjim vardır doğada gezmek için

seviyorum. kulaklığımı takıp saatlerce yürüyebilirim. fırsat buldukça da kamp yapmaya çalışıyorum.

nefret ederim, ormaninda bocuk yilan orumcek, denizinde kicinin arasinda kum bi de islak islak otur, dagda yuru yuru tirman offf afakanlar basti.

benim dogayla olan tek olayim deniz kenarinda falan yurumek. ya da parkta. piknik yapmam ama, karinca falan gelir, ne ugrasacam. bana uymuyo. dogayla bariscil modern insan tipi cizcem diye kendimi kasamiyorum.

Doğada olmak comfort zone'dan çıkmak demek. Bu yüzden benim için doğada olmak şehir parkında gezmek değil, dağın başında veya denizin 20-30mt altında gezmek oluyor tam anlamıyla:)

Yukarıdaki arkadaş bahsetmiş, böceği var, dikeni var, soğuğu, sıcağı, yağmuru var, telefonun çekmemesi, bütün şarjların bitmesi var:) Doğa ile baş etmek lazım. Kimi insan kendi güvenli medeniyet bölgesinden çıkmak istemez, kimi de tam tersine çıkıp doğada hayatta kalmaya çalışmak ister. Zevkler ve renkler bana göre. İçinde yoksa ne kadar zorlasan da olmaz.

Evet, çok güzel oluyor.

Çıkıp dolaştığını yer neresi?

Buna da bağlı

Kendine zaman vermeyi, dogayi sevmeyi ogrenmelisin. Dibine kadar sehirli, her türlü bortu bocekten korkan, yesili hic bilmeyen biri olarak, 23 yasimda ogrendim ben de. 30 km. civarinda yürüyüs turlari yaparak basladim bahar aylarinda. Sonra her haftasonu birini pesime takip dag, bayir gezdim. Simdi en sevdigim sey cadirda uyumak, insansiz alanlarda bisiklet sürmek.

insan olmayan, denizin ağacın olduğu yerde, iki ağaç arasına hamağı kurarım hemen. arkadaş zıpkınla dalarken ben bişeyler okur, bişeyler dinler, yüzer, fotoğraf çeker, uyuklarım. gece kalırsak malum çadır işleri. mangallar falan. gittiğimiz yerler karanlık olduğu için samanyolunu da cam gibi izlerim komple, viskimi içerken.

tek başına olduğun için sıkıldın belki de.

Çok ama çok seviyorum. Ormana çıkmasam bile, yolda çalı, çiçek, vb görümce yanındakileri dürtüp "Bak, bak, ağaç var", "Biraz durup çiçeğe baksam ya" diyorum ki, orman morman olduğunda çocuk gibi oluyorum.Telefonumda çiçek ve ağç fotoğrafı çok, çıkınca yarım saat bakıyorsam 10-15 kere de "Ay dur, ben sonra yine bakarım buna" diye çekiyorum. Geçenlerde yolumu değiştirdim komşunun bahçesindeki ağaç güzel diye. Önünden araçla geçtiğim için hızlı hızlı oluyor ama işlerin bittiği bir sabah sırf o ağacı gezme planım var. Yeşillik yerlerden ayrılasım gelmiyor. Tabii, belirli bir süreden sonra kalsam ölürüm herhalde. Ne de olsa apartman çocuğuyuz, ormanda ne yenir ne yenmez bilmiyorum ama o zamana kadar kalmak isterim.

Keyiften de öte, bayılıyorum. Şehirden uzak, doğayla iç içe bir hayat hep hayalimdir ama malum hayat her zaman istediğimiz gibi olmuyor. Hafta sonları yeşilliklerde çimlere yayılıp kahvaltı yaparak, deniz ve yeşilin arasında yürüyerek falan yetinmeye çalışıyorum şimdilik.

Olmaz.

Kilo verir, yağ yakarsın. Kas kütlene pozitif etkisi olmaz, kas kaybetme ihtimalin ise mevcut.

tabii ki, de, oyle gunluk yapilabilecek bisey degil. uc hafta max bikarsin. zaten ilk hafta yeterince stretch yapmazsan bacagin agridan gebertir.

boynundan öper popişini ellerim adsgldfg.

Kıçına tokat atmak.

saçından öpüyorum ben.

supplament al.
ben de bi ara 80 kiloda takılmıştım. aminoasit almaya başladım, çat çat yükseldi. sen de amino veya bcaa al derim.

Ağırlık artıramamanın 3 nedeni var benim gözlemlediğin; ya yardımcı kaslar güçsüz, hareketi yaparken yardımcı olmuyor; ya beslenmen ve dinlenmen yeterli değil, sinir sistemin daha fazlasına izin vermiyor; ya da senin kapasiten bu. O nedenle, bench kaldırışına destek olması için triceps ve omuz kaslarını da güçlendir, o şekilde hareketi yapman daha kolaylaşabilir; günlük makrolarını hesapla, yeterli alıp almadığını izle, almıyorsan makrolarını tekrar düzenleyip kalorilerini artır; günde en az 8 saat uyumaya çalış. Bir de dediğim gibi, herkes çok ağır kaldıracak diye bir kural yok, Serge Nubret bile 90 kilo civarı kaldıran bir adammış. Olabiliyor yani böyle şeyler çok takma kafaya.

benim anlamadığım kaldırdığın maksimum kilo 26.25-26.25 ve bu kiloyla başlayıp bütün setleri bu kiloyla mı devam ettiriyorsun?

hep bu şekilde mi çalıştın şu ana kadar?

hadi bütün setleri aynı kiloyla yapıyorsun, ısınmak için ilaveten hafif kilolarla ekstra bir giriş seti yapmıyorsan bu zamana kadar sakatlanmadığın için çok şanslısın dostum:)

Barı bük;

www.youtube.com

Komşu kızla sevgili ol güzel kardeşim

@mevsimler güldüm

valla baya kötü yakalanmışsın şu noktadan sonra sanırım affetsede hiç bişey eskisi gibi olmaz

Kendinize zaman taniyin, ciddi bir travma yasamissiniz. Insan bu surecte tam olarak ne hissettigini algilayamiyor, atlattim saniyorsunuz ancak geriye donup baktiginizda aslinda cok daha uzun sure sonra atlatabildiginizi fark ediyorsunuz. Bu surecte yaptiklariniz sonra anlamlaniyor, travma nedeniyle yaptiginizi vs. sonra algilayabiliyorsunuz. Bunlari aldatma icin vs. soylemiyorum, genel olarak acinizi yasayin ve kendinize izin verin, kendinizi dinleyin, ruhunuzu dinlendirin.
Kiz ark. Gelirsek, yasiniz cok genc, evet su anda aci cekiyorsunuzdur, soylediklerimiz bir sey ifade etmiyordur, iliskinizin sonsuza kadar gidecege inanmissinizdir vs. ama gercekten yasiniz genc, daha farkli iliskiler yasayacaksiniz. Bunun da boyle bitmesi gerekiyormus. Ayrica bir sure sonra daha iyi idrak edeceksiniz ki, ölümden ötesi yok, geri kalan bir sekilde asiliyor. Ancak tek tavsiyem, babanizin vefatini ve aciyi atlatamadginizi kullanarak kiz arkadasinizi geri kazanmaya calismayin. Ona haksizlik edersiniz.

@herkes

Ya açıkçası zaten affetmesini beklemek zaten naiflik olur, affetse dahi benim bir daha öyle yüzüm kızarmadan seni seviyorum demem mümkün değil. Bundan sonrasında onun iyiliği için ne yapabilirim onu merak ediyorum biraz da. Sonuçta bu kadar basit biçimde aldatılmak direkt insanın özsaygısını etkileyebilecek bir şey. Olay alevini kaybettikten sonra karşıma alıp güzel güzel mantıklıca konuşmam gerekir mi sizce yoksa herşey olduğu gibi mi kalsın?

Sonuçta her ne kadar böyle tatsız bir hadise yaşamış da olsak benim için en değerli insan oydu ve sadece ayrıldık diye bu değişmedi. Bundan sonra da onun iyi hali ön planda olmalı diye düşünüyorum.

Bu hareketini babanın ölümüne bağlaman çok yersizce. Hatalı olduğunu sen de biliyorsun. Zaten yapacağını yapmışsın. Aklına estiği gibi davranmaya devam.

başınız sağ olsun

zenginseniz dert etmeyin (zaten zengin görünüyorsunuz). ben peşinden koşmanızı öneririm kız arkadaşınızın

Zenginlikle ne alakası var abi durumun fakirler aldatamıyor mu?

Başın sağolsun. Yenilik, heyecan peşinde olman varolan ilişkinin sıradanlaştığı ya da artık seni sıktığını gösteriyor bana göre. Elbet aldatmak hoş değil ama olmuş madem, üsteleme derim

- biraz zaman koy araya.
- sonra kız arkadaşından özür dile.
- eğer seviyorsan ve devam etmek istiyorsan barışmak için çabala,
- ama düşündüğünde, "yok ben seviyorum ama yine de sıkılmışım, sanırım tekrardan aldatırım" diyorsan barışmaya çabalama.
- öyle bir durumda komşu kızıyla iletişime devam edebilirsin. kız arkadaşınla da iletişimi ne kadar çabuk kesersen onun iyileşmesi de o kadar çabuk gerçekleşir.
- kendini çok hırpalama, insanız sonuçta böyle şeyler olabilir, dünyanın en şerefsiz en pislik insanıymışsın gibi muamele etme kendine. vicdanını o kadar titretme, yapmışsın bir halt, tamam.
- başın sağolsun bir de.

O iş normale dönmez bir daha. Önüne bak.

öncelik başın sağolsun.

konuya gelecek olursak, dibine kadar haketmişsin ve tercihini yaşıyorsun. sağlam bi yenilik olmuş.

bundan sonrası için yaşadıklarından ders çıkarmaya bak. umarım bir daha bundan sonraki sevgilinden sıkıldığında yenilik arayışına girmeden önce ayrılmayı tercih eder, sonrasında kiminle flört edeceksen edersin. kimsenin, kimseye bunu yaşatmaya hakkı yok. yapmayın bu fenalığı.

başınız sağolsun.

belli ki kız arkadaşınızı çok seviyorsunuz ve üzülmüşsünüz. ben "aa aldatmış hayvan herif, bu ilişkiden bi cacık olmaz artık" diye düşünmüyorum. hayat bu, neler neler oluyor. bence kız arkadaşınıza ne kadar üzgün olduğunuzu hissettirin, ağzından girin burnundan çıkın. bakarsınız affeder. ben çok seviyorsam ve karşımdaki kişi yaptığı hataya bin pişman olmuşsa affederdim. ama her insan bir değil, sevgiliniz bunu affetmezse de yapacak bir şey yok. en azından "ben elimden geleni yaptım" dersiniz.

bundan sonraki ilişkilerinizde de umarım bir daha böyle şeyler yaşamazsınız. biliyorsunuz ki, kız arkadaşınızın o mesajı görmüş olması değil, sizin o komşu kızıyla flörtleşme noktasına gelmeniz ve flörte devam edip üstüne de sevilinizden bahsetmemeniz yanlış. hatta kız arkadaşınıza bunu bile diyebilirsiniz belki. hatanızın ne olduğunu bildiğinizi ve bir daha asla yapmayacağınızı duymak kız arkadaşınıza iyi gelebilir.

tabi "belli olmaz, belki gene aldatırım" diyorsanız, ya da "yaşım 23, bana kız mı yok" gibisinden ufacık da olsa bir fikir varsa kafanızda, böyle şeyler yapmayın. kız arkadaşınızı da kendinizi de daha fazla üzmeyin derim ben.

basınız saolsun
ama ben alakayı kuramadım. yanı bastan restı cekebılecek kadar kendınızdeymıssınız kendını kaybetmıslık halı yok, bellı kı hosunuza gıttı ısler ılerledı, kız hoslanıyorum demese sızden bır hamle gelmezmıs.

demem o kı, o ilişki bozuldu artık, eskısı gıbı olamaz, bundan ders alın. sadakat onemlı bır erdem.
iki kızı da bırakın biraz kafanızı dınleyın.

Babam vefat etse hayattan soğurum be, gidip başkasıyla yatma planları yapmam. senin ne baban ne kız arkadaşın umrundaymış zaten. güvenilmez bir tipsin. kız umarım terk eder seni ve doğru düzgün birini bulur.

@cezzar
bırak babanı evladın bile ölse 24 saat yas tutamazsın, hayatın kuralıdır bu. sende bir gun tecrube edersin.

@kırmızıpilot sevgili olunmaz mı demek?

bence "efendisin" sıfatı övülecek bir şey bulamayınca söyleniyor genelde. kendimden biliyorum :(

kibarca hiçbir çekici yanın yok demek istemiş.

yok ama sıkıcı değilsin, mütevazi görünüp sıkıcı olanlar çok dedi. hala mı öyle diyorsunuz?

Nerden bilelim. Kızın efendi/piç algısına ve bunlara bakışına göre degisir. Onu da sen bileceksin. Piçlerden sıkılmış, efendi adamları begenen, çekici bulan biriyse ve kendisi de o tarz bir kızsa iyi bir sey. Ama o sekilde dusunmeyen biriyse çekici degilsin demis de olabilir.

Ben birine efendisin dediğim zaman iltifat etmiş oluyorum zira benim icin önemli bir olgu bu.

%90 kötü bir şey.sen çok iyi birisin vs ile aynı kulvarda.böyle uçuk kız olur ben kibar erkeklerden hoşlanıyorum vs der anca o bakar.onun da efendisin diye yürüyecğini sanmıyorum.o da söyleyemez

Sevgili limoncello arkadaşım. Hayır.
Sevgili olunmaz, arkadaş olunur demiş. Bir kadın olarak diyorum ki var bir Piç takıntımız :\

Friendzone'a almış demektir, kanka gibi olursunuz işte.

İyi bir şey tabii. Her kız kezban olmuyor. Delikanlı kızlar da var. Oturmasını kalkmasını bilen, efendi erkeklerden hoşlanıyorlar. Her kız sanıldığı gibi gevşek gevşek takılan tiplere bakmıyor. Biri bana bunu dese bunu iyi alırdım. Valla 24 yaşına geldim. Çok samimi olmadığım bir kız bana çok p.çsin dese bunu daha çok takardım.

seninle yanyana uyusam bile senden zarar gelmez demek istemiş :)

efendi erkeklerden hoşlanan biri olarak, hoşlandığım biri olursa efendiliğini dile getirmeme kararı aldım duyurudan sonra. bence iyi anlamalıydın ama sz dh ii blrsinz -.-'

Ne abarttiniz. Sanki yakisikli degil ama sempatiksin demiş. Efendi ve "mütevazısın" demis. Aslinda gayet iyisin ama kendini piç gibi pazarlamiyorsun, buna ihtiyaç duymuyorsun anliyorum ben bundan. Iyi taraflarını göze sokmayan ağır başlı adama denir mütevazı diye. Piç takıntımız var diyen hemcinslerimiz de kendi adına konuşsa keşke. Efendi adam deyince akliniza neler gelmişse böyle friendzone falan.. silik sıkıcı tipler canlanmıyor her kadının kafasında. Kaldı ki gonul işi degilmis. Her türlü iyi bir şey demiş işte.

Evimin efendisi ol demek istemiş. Hemen bjk storedan "efendi" tshirti alip kizla ilk bulusmanda giy.

kişiye göre değişir ya, olumlu bir yorum da yapmış olabilir

hemen "sana vermez" ciler damlamış
efendiliği son derece olumlu bulan kadınlar çok bakma.
piçseverlerin türemesi de algı yüzünden.
ben amansızca seks yapmak istiyorum diyorsan -genel duyuru algısı olduğundan söylüyorum-, çok olası değil. insan gibi ilişki kuracağız duygusal ya da değil diyorsan, olur bu iş.

"Vermem" demeye getiriyor.

enteresan. ben iyi anlamda soyluyorum. diger cogu adam gibi hanzo degilsin, naziksin diyordur. bos bos egonu sisirmis degilsin, mutevazisin diyordur. ki duzgun karakter belirtisi bunlar. ne ara kotu seyler oldular acaba ?

türk siyaseti sağ sol akpli mhpli diye ayrılmıyor ki. cinsiyet değil ki bu iki değişkene bakıp evet dostum sen sağcısın diyelim.

sağcısın. kesin bilgi, yayalım.
bu da senin şarkın olsun :)
www.youtube.com

ha bu arada Atatürkcüler solcudur diye birşey yok.
bir de partilere göre tayin edilmez bu, çünkü partilerin ne yaptığı belli değil.

genel olarak nefret dolu ve azcık faşistim diyebilirsin bence.
solculukla alakan yok, gerçek solculuğu geçtim çakmasıyla bile.

Deniz görmüş diyen kişi solcu olamaz zaten

Türkiye'de sağ sol diye bir şey yok. Seküler veya muhafazakâr var. CHP sol bir parti değildir. Cumhuriyetin kurucusu rejim bekçisi bir parti nasıl sol olabilir. Halkçı, milliyetçi diyebilirsin. AKP'ye sağ dersen CHP orta bir parti olabilir.
AKP, MHP sağ muhafazakâr CHP orta seküler HDP ise ortanın solu.

deniz görmüş..?
deniz gezmiş o.

bu bile senin solun 20 milyar ışık yılı uzağında olduğunu gösteriyor zaten. dediklerinden faşizm çıkıyor.

aklıma kavram karmaşası yaşayan çocuk geldi.

sağı solu bırakın bence,
ırkçılık ve faşizm soslu bir nefret var bünyenizde,
yaşınız umarım çok küçüktür de önünüzde bu yazdıklarınızın doğrularını öğrenmek için yeteri kadar zaman vardır.

seküler milliyetçisin işte arkadaşım.

ırkçılık ve faşizm +1

irkci veya fasist degilsin. araplardan tum dunya nefret ediyor, tum dunya mi fasist?

Gerçek sol o örgütçü dediğin alfabenin neredeyse bütün sessiz harflerinden oluşan ada sahip, Cumhuriyeti yıkıp proletarya diktatörlüğü kurmak isteyenlerdir.

Ya afedersin ama siktir et sağcısıni solcusunu. Aşırı uc olup ülkenin anasını aglatmaktan vazgecmek lazım artık.

Niye kalıba sokuyorsun kendini. Türk vatandaşısın. Atatürk milliyetcisisin. Ki bence olması gereken zaten bu. Başka bir sey önemli değil. Ki çağımız Atatürkçüleri Atatürk okumamış, anlamamış insanlar yani geneli bu şekilde. Yarak kürek argumanlarla Mustafa Kemal savunuyorlar.

O yüzden kim ne olursa olsun. Sen gibi adamlar lazım ülkeye. Dinini kendi çapında yaşayan ama ülkesini dinin bile önünde tutan. Ama bu demek değil ki salak siyasi politikalardan dolayi askere git sehit ol. Ya da maşa gibi kullansınlar seni. Oku, çalış yanlışlara ses çıkaran adam ol. Hem sağı hem solu eleştir. Ikisinin de ne boktan bir sey olduğunu yüzlerine çarp.
Bence milliyetçilik budur. Böyle olmak lazım. Ülkede GSMH 100k olsa herkes milliyetçi olacakti aynı ABD gibi.

Esas olay GSMHyi yukarı cekmek. Ulkeni tanımak. Bu duzensizlikten ülkeyi kurtarmak. Insanları egitmek olmalı.

Sen bakma sagcilara, dincilere, siyasal ıslamcılara. Domates 10 lira oldu. Ekmek de olsun 5 lira azalarak bitecekler. Çünkü din paradır. Ortaçaği 500 yil geriden yaşıyoruz sagolsunlar. <3

Anlamini cok net bilmiyorum ama ulusalci diye de bir kavram var.

bence senin kafan karışık. belirttiğin bazı kavramlar var ama hepsi hakkında bilgin yok. oku. ve indirgemeci yaklaşımdan kaçın.

sen direkt malsın bence. metahan ne lan ausfufjakı. günlerdir saçmasapan duyurular açıp duruyorsun. bizim yazdığımızı siliyor moderasyon, senin şu saçmalıklarına dokunmuyor. ben gerçekten anlamıyorum neden tahammül ediliyor bu tiplere. becerebilsen neyse. insan ne kadar ezik olmalı ki şu ortamda troll'lük yapmaya çalışacak kadar düşsün. yazık

@der meister,

Üniversite çağında senin gibi hala random harflerle gülen bi evladım olacağına, metehan isimli bi çocul yeğlerim. Başlığı açanı tanımam etmem ama sana ağır uyuzum

Ulusalcıyla milliyetçi karışımı bir şeysin, illa bir yere yatkınlık istiyorsan sağa daha çok yakınsın, neticede ulusalcılığı, yani cumhuriyetçiliği ya da Atatürkçülüğü illa solculuk ekseninde değerlendiremeyiz. Yani Atatürk'ü çok sevmek Cumhuriyetçi olmak solculuğun içinde olan bir şey değil, kural değil. Solcu olmayıp Atatürk'ü seven çok sağ görüşlü insan var, Atatürk'ü sevmeyen grup daha çok aşırı muhafazakar ümmetçi grup, milliyetçilik bakış açısının Atatürk'le bir sorunu yok. Bununla birlikte, milliyetçilik kesin bir şekilde sağ ideolojinin içerisinde. Yani sağa yakınsın.

@angelus, sağa yakınsam ama bu seferde ümmetçi, arapçı, dinci tiplerle aynı şeyin içinde bulunmuş oluyorum. bu ürkütüyor beni..onlarla aynı daire içinde olamam kesinlikle.

bence ulusalcısın.

Fraksiyon diye bir kavram var. Yani benzerliklerin arasında çok net ve keskin fikir karşıtlığı olabilir. Yani sen de sağcısıdır kardeşin de, fakat biriniz dünyaya milliyetçilik ekseninde bakıyordur diğeri ümmetçiliği savunuyordur. Evet sağcılık dinsel bir tutuculuğu da beraberinde getirir ama bu illa hardcore bir şey olacak diye de bir kural değil. Yani sağcısın diye illa Arapları seveceksin diye bir durum yok, hatta sağcılığı biraz uçlarda yaşayanlar başka bir ırka zaten sempati beslemez. Bu durumda dindar bir Türk milleyetçisi kavramı daha çok uyuyor sana eldeki veriler ışığında. Şimdi Marks da solcu Hegel de fakat ikisinin solculuğu da birbirine zıt, fakat ikisi de solcu. Hatta Hegelcilik sağcı Hegelcilik ve Solcu Hegelcilik olarak bile ayrılabiliyor. Bunların hepsi fraksiyon.

@vse budet horosho,

sen önce okumayı öğren. METAHAN diyorum METAHAN. adam METAHAN yazmış. ne salak salak laflar bunlar ya. üniversite çağında random harflerle gülmekle konunun ne alakası var? ben de senin evladın olmaya bayılmıyorum zaten, isabet olmuş. ismimin eşya olmasını istemezdim.

Sağ ve sol kavramları normalde ekonomiye bakışla alakalı. Sağ sermayeden, sol halk ve emekçiden yanadır bu ayrıma göre. Ama zamanla kavramların anlamı kaymış, herkes kafasına göre kullanıyor.

Seküler, devletçi ve ırkçısın diyebiliriz. Ekonomik anlamda bakarsak, devleti güçlü tutma isteğin sola yakın, zira sağcılar güçlü devlet = yüksek vergi istemez. Ama tam bir yönün de yok gibi.

Ben de kendimi tam böyle tanımlıyorum. Mutlaka bir sıfata tabi olman gerekmiyor, Atatürkçüsün. Atatürk'ün sağ ya da sol diye bir kavramı yoktu.

yuh okuman yazman var, bu yaşa kadar hiç mi merak edip bakmadın bu neymiş ne değilmiş diye.

nasyonel sosyalistsin.

kafandaki ideal ekonomik modeli bilmiyorum ama nasyonel sosyalist kokusu aldım ben de.

Yok onu biliyorum sadece düzelttim.

sağa daha yakınsın. bunu sen de biliyorsun.

kafanı karıştıran şey atatürkü solcu zannetmen. atatürk solcu değildir, milliyetçidir.

sen de milliyetçisin ve sağa daha yakınsın.

sağcısın diyemiyorum çünkü türkiyede sağ diyince islam işin içine giriyor. her halükarda solcu olmadıgın kesin

Sağ yada sol partiye bakıp söylenemez. Milliyetçiyim diyorsun solcu olamam diyorsun ama CHP'nin içinde de ulusalcı/milliyetçi bir milletvekili grubu var. (Evet ulus=millet => ulusalcı=milliyetçi). "Yaşasın Türk ırkı diğerleri aşağılık, hepsi ölsün" yada "yaşasın Alman ırkı" şeklinde cümleler duymadığım sürece ırkçı diyemem.

Kendi kültürünü yaşatmak elbette her insanın hakkı. Bunu ret edeceksek eğer Atatürk'ü de ırkçı, faşist biri diye tanımlamak gerekir ki yanlış olur. Atatürk milliyetçidir ancak ırkçı yada faşist biri değildir.
Araplardan nefret ediyorum desen de bu sözünle "tüm araplar ölsün" demek istemediğini varsayıyorum.

Seküler ulusalcı diye kategorilendirelim seni.

audi a3 sedan tdi otomatik

opel insignia dizel otomatik

Hyundai elantra

Megane 3 sport tourer alsin 2. el. Hem aile otomobili hem de sportif cizgileri var. Privilige paketini alsin.
Gerci model yukseltecek demissin, babandaki araba ne bilmiyorum. Belki de model yukseltmis olmayacak Megane3 alinca:)

Suv alin abi. Ikisi de memnun olur.

Audi a3 sedan

passat segmenti olarak audi a4 düşünülebilir ikinci el bmw 3.20d düşünülebilir ya da mercedes c serisi 180 benzinli düşünülebilir. ama tercihim c180 olur öyle uçup kaçmıyorsanız 10 11 litreyi geçeceğini sanmam aracın. 1.4 corsa otomatik vites bile o civarda yakıt tüketiyor bununla karşılaştırınca çok sıradan geliyor bu rakamlar. o yüzden böyle bir tavsiyede bulundum. tabiki tercih sizin ancak passatın sınıfdaşları bu araçlardır. passat d sınıfı yani "large family car" dır. a3 ve megane ise "small family car"dır yani c sınıfı. diz, baş ve bagaj kapasiteleri de ona göredir. siz boyut olarak eğer passat civarlarında bir şey düşünüyorsanız biraz fazla yakıyor olsa da tüplü bir honda accorda da göz atabilirsiniz.

Mercedes-Benz c serisi

Ford Mondeo

Suv alın bence de.
peugeot 3008 baya övgü alıyor bu aralar.

BMW 3 serisi ikisini de tatmin eder.

audi q2

ne güzel lan aile araba almaya ortaklaşa karar veriyor.

A3, daha çıkarsa C200.

Hem passat hem golfü olan biri olarak söylüyorum: Golf (şehir içi sürüm rahatlığı park sorunu yakıt sorunu ancak dizel golfle aşılır.

renault laguna/latitude/talisman, ford mondeo

Bence suv al. toyota rav4, honda crv gider size.

Z barın olimpik bar gibi standart bir ağırlığı yok ama 12-15 arası değişir.

10 sayılıyor genel olarak sanırım

decathlon'da 1.20m olanları 6.5 kg

olimpik olmayan bench barı 10 kg.
z bar ondan da kısa olduğuna göre, 10'un altında olsa gerek.

diesel'in olimpik kalinligindaki bari 11 kilo yaklasik.

10 kilodan azdır. 5-6 civarı.

Tatlandırıcı

Tarçın çubuğu at içine.

hurma falan ye yanında, aslında en iyisi sade içmek, belki süt katarsın, onda şeker var neticede

olur mu bilmiyorum ama, marketlerde bal görmüştüm ben şeker boyutunda. sanırım tatlandırıcı olarak kullanılsın diye yapmış adamlar. eğer doğal balsa olabilir herhalde. gerçi tadı nasıl onu da olur bilmiyorum ama.

edit: bahsini ettiğim ürün şu 4.bp.blogspot.com

@tahin pekmez; tatlandırıcı da benzer sonuçlara yol açıyor diye biliyorum (strevia vs).

@arnold; tarçın şeker hissi nasıl veriyor aydınlatabilir misiniz?

@nucleon; sade içince aynı zevki vermiyor ne yazık ki, onu da denedim.

@mete; günümüzde doğal bal bulmak çok çok zor ki markettekiler normal şekerden kötü.

laktozsuz süt normal sütten bir tık daha tatlı.

@stewie; kahveyi sade içiyorum

Kahvenin acılığını hafiften kırar, kendine has da bir aroması var. Vücutta insülin benzeri etkiler gösterdiği için kan şekerini de düşürüyor.

Ben mesela bal da tarçın da sevmiyorum. Kokularından dahi hoşlanmıyorum. Kaldı ki kahveye ikisinin de ne tat ne koku olarak yakışacağını düşünmüyorum. O yüzden malesef beyaz şekerle devam ediyorum. Esmer şekerin daha iyi olduğu söyleniyordu bi zamanlar onu deneyebilirsin belki.

Beyaz şeker kimyasal tatlandırıcılardan da bal ya da benzeri fruktoz bazlı besinlerden de daha az zararlı, öncelikle bunu söyleyeyim. Şeker dediğimiz ürünün metabolik olarak olumsuz etkisi belirleyen şey, içerdiği glikoz ve fruktoz molekküllerinin ne kadar eşit olduğu ya da glikozunun yüksek fruktozunun düşük sayıda olmasıdır. Fruktoz arttıkça metabolize edilebilirliği düşer, yani zararları ortaya çıkar. Beyaz şeker 1 molekül glikoz 1 molekül fruktoz barındırır, bal 1 molekül glikoz 10 molekül fruktoz barındırır. Yani vücut beyaz şekeri metabolize eder ama balı metabolize edemez. Ha bunların hepsi şekerin tüm zararlarını barındırır ama bazıları daha çok barındırır. Ya hiç kullanma ya da bilmeden maceraya girme. İnsanlar yok doğal şeker yok bilmem ne diye vicdanlarını rahatlatıyorlar ama doğal şeker diye bir şey yok. Bununla birlikte, yapısı itibari ile stevia'nın yaprak formu olan, yani kimyasal ya da mekanik işlem görmemiş ürünü de denenebilir ama o da damak tadına çok uygun bir ürün değil, biz birkaç ketojenik tatlıda denedik ama olumlu sonuç alamadık.

Kahverengi seker de artik masum degil esmer hale gelmesi icin katki maddesi kullaniliyor. Beyaz sekeri de beyazlatmak icin ayni sekilde kimyasal kullaniliyor. Bence ya tam yagli bir gunluk sut ile ic ama sutsuz iciyorsaniz yaminda hurma ye 1 tane.

@angelus; en doğru ne yapabilirim diye araştırıyorum öyle, azaltmak ya da tamamen bırakmak şu an en doğru çözüm gibi duruyor.

Tabii esasında çözüm tamamen bırakmak. Zira hiç zararlı olmayanı yok bunların, dediğim gibi; daha az zararlısı ya da daha çok zararlısı var. Ha bence daha az zararlı olmasının daha çok zararlı olmasından da bir farkı yok. Neticede bir çay kaşığı siyanür de içsen aynı bir çorba kaşığı da içsen aynı.

hiçbir şey. güzel kahve şekersiz içilir. kötü geliyorsa kahveni ve demleme biçimini değiştirebilirsin. mesela şekersiz kahve içemeyen birçok kişiye kendi içtiğim kahveden yaptım bayıla bayıla içtiler. kahveye şeker olmamalı. çayı ise şekersiz içemem tabii, o da ayrı :/

bu arada kahveye lütfen bal falan koymayın, içim kalktı.

İnterpals
Tinder

fake gps sonra tinder..

Okcupid de kullanıyorlar.

irish pub

St Patrick's Daylerde (17 Mart) Beşiktaş'taki, Taksim'deki falan publarda yeşil biralarını içerken bulup aralarına katılabilirsiniz.

Tesekkur ederim ankara'da yasiyorum dediginiz uygulamalara ve fakegps olayina bakacagim

"bunun yanında tatlı güzel kurabiyeler mi vardı, ben mi başka yerle karıştırıyorum." der geçerim.

patatese girmem.

- canim o kurabiyeden cektiyse, sempatik sekilde "ya bunun yanina kurabiye veriyodunuz cok guzeldi, ondan var mi?" derim. canim asiri istemiyorsa soylemem, yemiyim daha iyi :)

- demem. 3-5 patatesin pesine dusmus gibi gorunmemek icin degil, nedne bilmiyorum ama demem :D

Ben fark etmem, fark edersem de önemsemem.

ben istiyorum, en son dündü sanırım kahve dünyasında çikolata kaplı kahve çekirdeklerini getirmediler. sizin kahve çekirdekleriniz vardı ne oldu ona neden getirmiyorsunuz diye sordum getirdiler.

Mesela kocaeli'de bounty'mi ne oluyordu onlardan da istiyordum. ücretsiz getiriyorlardı. Ama çok sık giderdik biz onun da bi' aksiyonu olabilir bilmiyorum.

Yani ben bu tür durumlarda çekinmem, çünkü oraya zaten yeme-içme-sohbet etme-zaman geçirme maksatlı gitmişizdir. çay içerken bile, tarif ettiğim oluyor. Şöyle şöyle getirir misiniz filan diye. Evden pek bi' farkı yok benim için.

ilk örneğin için, "boşver peşine düşmüş gibi olmasın" derim veya değişikliğe gidip o yan ürünleri artık vermiyor olabileceklerini düşünürüm ama "nerde la kurabiye" diye sorana da bir şey demem. ürünü o haliyle görmüş birisi pekala o beklentiyle satın almış olabilir, sormak hakkıdır.

ikinci durumda sorarım çünkü patates kızartmasıyla servis ediliyorsa, patates kızartmasıyla servis edilir. bu 3-5 patatesin peşine düşmek değil hakkını aramaktır. bugün patatesini aramayan yarın anasını bacısını satar, vergi kaçırır, terörist olur.

ne istiyorsam bunun yanındaki x'leri çok seviyordum ben ya sanırım koymayı unutmuşsunuz, varsa getirir misiniz derim, diyorum.

İkisini de söylerim

Ben soylerim hepsinde.

eğer o bisküvileri, patatesleri seviyorsam ve keyfim yerindeyse nazikçe sorarım.
her seferinde kenarda bıraktığım şeyi umursamam.

patatesi isterim kurabiyeyi boşver derim.

Söylüyorum genelde hiç ters bir tepkiyle karşılaşmadım hep güleryüzle getiriyorlar.

Soylerim tabi madem seviyorum. Bugün mcdonalsda önümüzdeki kadın pateteslerleri degistirtti taze cikandan verin dedi gerisini sen düşün. ..

geçen beşiktaşta başıma geldi. o kurabiye olayında ayıp ediyolar ama kalmamıştır heralde diye şeyapmıyorum. ama patatesi affedemem.

hepsinde güler yüzle ve esprili bir dille söylerdim, söylediğim de oldu. :)

Dikkatimi çekeceğini sanmıyorum ama farkedersem ve hoşuma giden bir şeyse söylerim.

menüde yazıyorsa ve yemek istediğim bir şeyse isterim. patates yemiyorum mesela, istemem.
menüzde yazmıyorsa ve yemek istiyorsam da, zorunlulukmuş gibi değil de çok güzel olduğu için sempatik bir şekilde sorarım.

sürekli gittiğim yerde kahvenin yanında iki minik parça mozaik pasta olurdu. teke düşürünce bile ses çıkardım ben valla :/ gerçi garsonlarla baya samimiyiz, ona sığındım sanırım. başka yerde yapmam.

eğer patatesle servis edileceği belirtilmişse söylerim. Çayın yanındakileri sormam

menüde olan bir şey eksik gelmişse söylerim. çayın yanında bisküviyi çok sevdiğimden kesin söylerim. hatta gitmişken 2 tane getir emmioğlu der, bahşişini de bol tutarım ki bir dahakine unutmasın.

kırmızı etle beyaz et nasıl oluyor da aynı fiyatlar. bir yanlışın olmalı. en az yarı yarıya fark var.

biacaip.com

abi sen tavuğu nereden, eti nereden alıyorsun? tavukların ne olduğu belli değil, o konuda haklısın ama kırmızı et çok pahalı ya. parçadan parçaya değiştiği için yanıltıyodur belki.

pardon şey tavuklardan bahsediyorum "organik" olanlardan. iddiaları da şu, doğal yem veriyoruz. bu kadar bitti. tebrikler valla. bu marketteki yaygın markalarla arada 3 katı fark varsa bu organiklerle 1,5 katı falan yani ama ne bileyim en azından sonunda et yedim diyebiliyorsun.

Organik tavuk çok dandik ben hiç sevmiyorum et falan çıkmıyor, yani 40 liraya 50 liraya organik tavuk almaktansa kırmızı et almak daha mantıklı onun da kilosu o fiyatlarda.

olay organik tavuksa olay tamamen düzenbazlık. o tavuga verilen yemler de organik üretim olmalı. sonuç olarak organik tavuk için sana katılıyorum. aptal kandırıyor gibi geliyor bana.

migrosta 750 gram hindi göğsü (bolca marka) 11 tl civarı. 2 öğün canavar gibi löp protein. tavuktan 8 kat falan daha lezzetli.

Makul fiyata alınacak kırmızı et alternatifleri var. Kuyruk misal çok lezzetlidir ama bilinmez.

Karın hareketi yaparsan kasları çalıştırırsın, yağ yakmaya etkisi olmaz. Ayrıca dambıllarla sağ sol yapma belini kalınlaştıran dandik bir hareket o. Göbek için diyet yapman lazım, diyetsiz gitmez. Diyetle birlikte kardiyo yapsan da gider ağırlık çalışsan da gider ama en iyisi, önem sırasına göre; diyet+ağırlık+kardiyo.

yağ gitmeli +1, şekeri azaltın mümkünse bırakın. ilave şeker yani, meyve falan yenebilir abartmadıkça.

yağ tüm vucuttan aşağı yukarı aynı oranlarda verilir. kardiyo ile tüm vucuttan kaybetmeye bak.

sağlam diyet ya da yemek kültürü, iyi uyku düzeni, düzgün postür = düz karın

Sauna eşofman giymen lazım.

göbeğin karın hareketleriyle hiç alakası yok.

spor hareketleriyle biraz alakası var.

yediklerinle ise çok alakası var. önce abur cuburu tamamen kes, sonra da ağırlık kaldırma ve ardından cardio ile devam et.

Göbekteki yağ karın hareketleriyle gitmez+1 ancak kaslarını geliştirir, yağ oranın düştüğünde ise kaslar ortaya çıkar, güzel bir görüntü olur, o yüzden bence karın hareketlerini yine de yapmaya devam edebilirsin.

Sassy su!
Hareketleri birakma, sekeri, tuzu, yagi birak!
Sonra bana dua ederken, yattigi yerden para kazansin diye dua et, olur mu?

yazdıkların baya iyi. özellikle kuruyemiş hem sağlıklı hem de baya yüksek kalorili

Yediklerin güzel ama sağlıklı olması bir şey fark etmez, fazla kalori alırsan aldığın kilo yine yağdan olur.

@angelus bu sırada pilates ve yoga da yapıyorum, o zaman sırf yağ değil kas da olur heralde dimi?

Açık konuşmak gerekirse biz ayı gibi ağırlık çalışıyoruz yine o kadar kas artmıyor, pilatesle yogayla hiç olmaz gibi. Pilates reformer pilates gibi bir şeyse, belki bi derece ama çok da bel bağlamamak lazım.

neyse öyle karın kası bilmemne yapayim istemiyorum zaten kilo almamin amaci biraz da yağlanmak. O zaman ben abaniyorum bu gidalara, tesekkurler :)

ton balığı

ben spora giderken şöyle yapıyordum
ağzına kadar dolu tabak makarna
üzerine ton balığı
üzerine yeşillik
ketçap mayonez
kaşar peynir rendesi
karıştır ye

afiyet olsun

Kuruyemişler, biraz meyve ile normal tükettiğin gıdaya ekleme yap ama aldığın kaloriyi birden arttırma. Kadınlarda kontrolsüz kilo alımının sonu felaket.

Ağırlık çalış.

@arnold, meyve kilo aldirir mi? Ne kadar tuketmem lazim mesela?

Amaç çiğ gıdadan karbonhidrat alabilmek olduğundan meyve dedim. Aslında çok iyi bir karbonhidrat kaynağı değiller. Bakliyat, patates, pirinç gibi gıdalar aslında daha uygun. Ne kadar yiyeceğini günlük makroların belirler. Mobildeyim ama nette hesaplayıcılar var.

+ puan kapar benden.

yakisana cok yakisiyor.

Annem böyle çilli benim )) Güzel bence yani ben çirkin bulmuyorum.

Mercimek çorbasına benziyor.

gayet çekici.

juri ozel odulunu alir

www.daisypoliklinik.com
bendeki şuna benziyor.
sevmiyorum.
linktekini de sevmedim.

gözlerim kamaşıyor. yerün.

Hoş

Bence çok tatli

kızıl saç + çil = perfection

sıkıntı yok

Kız güzel ve beyaz tenli ise ne ala.

güzeli daha güzel ve egzotik, çirkini ve ortalama bir tipi daha çirkin gösteriyor.

abartılmış balon olduklarını düşünüyorum. çil tek başına güzel veya çirkin değil, kimine yakışırken kimine yakışmaz ama çilli kızlara özel bir ilgim yok açıkçası. ortaokulda vardı. sol ayağım'ı okumuştum çünkü. o dönem hoşlandığım kızlardan biri kızıl saçlı ve çilliydi. irlanda manyağıydım. içip içip i'll bash yer fookin head i swear on me mom diye geziyordum. sonra geçti. o değil de bendeki vizyon çok iyiymiş lan, daha ortaokulda tutulmuşuz irlanda sevdasına vay amk. ne ters gitti de 23 yaşında hala aksaray'da yaşıyom bilmiyom.

yerün +1

geçen böyle bi şeker deng geldiydi, aramadı geri. çok bedbahtım. sırf çilli diye

beyaz tende güzel duruyor, ama az olacak, mercimek gibi değil.

gözlerde yeşilde direk evlenirim.

beyaz ten kızıl saç on numara olmuş ben de beğeniyorum böyle hatunları. bende de var ama bi kişi haricinde hiç iltifat almadım çiller için. çok da şeyapmamak lazım.

güzel, tatlı, şeker :) çok severim.

Bazıları çok hoş.

Çilli kızlar eqlesin.

direkt aşık olurum ama iki gün sonra unuturum.

Fotoğraftaki kız çillerden bağımsız olarak güzel.

kız güzelse çil de güzel oluyor, kız güzel değilse aynı şekilde

+100 seksapalite demek.

havalimaninda beklese en iyisi olur, bence.

Daha erken saatte gidip Taksim yakınlarında bir Starbucks bulup otursun, kitap falan okusun.

yanina bilgisayarini alip size uygun olan herhangi bir starbucksta oturup film falan izlesin. kimse elleşmez.

ay ben yazmadan yazılmış zaten. :(

Kaçta kapanıyor onlar? Beşiktaş falan istiklale göre daha nezih ve tekin değil midir?

illa taksim olacaksa espresso lab 2 ye kadar açık olmalı, direk girişte. beşiktaş daha sakin görünse de öyle starbucks dışında rahat oturacak bir yer gelmedi aklıma şu an.

Gece 12 de sinemadan çıkacak şekilde filme girebilir

IStiklal'deki Starbucks'ta beklesin. Starbucks gayet tekin.

herkesin starbucks'a ne kadar da güvendiğini böylece görmüş olduk. geçen gün yukarıda duran starbucks anketini yapan duyurucu görür umarım buraları.

bence de starbucks =) ama taksime gitmesin, taksim saçmaladı artık. beşiktaş starbucks olabilir, beşiktaş-cadde üzerinde veya kartal heykelinin oralarda herhangi bir beğendiği yer olabilir.

nişantaşı city's içindeki sinemada film izlesin bence de.

Gelmedi...

Üzdün.

evde şınav, squat, barfiks ve plank egzersizlerini ve türevlerini yapabilirsin. ev için uygun versiyonlarını bulman 10 saniyeni falan alır googılda arasan. sana yeterli olacaktır.beslenme konusunu da bi diyetsiyene giderek çöz. irade ve disiplin varsa hepsini yaparsın.

Şu kanaldaki ev antrenmanlarına bak;

www.youtube.com

istenen listede değilim maalesef ama yine de yazayım :) şu an o dönemdeyim. işsizim, bu da psikolojik olarak çok baskı yapıyor bende. egzama çıkarmaya başladım stresten. fiziksel rahatsızlığım şu an bu sadece. iş bulunca geçeceğini umuyorum. umut verici bir arayışta olan duyuru sorusuna bok gibi bir başarısızlık hikayesi oldu ^^

@pide, şuan kötü bir dönemden geçiyor musunuz diye sormuyorum aslında. Sorum hayatınızın böyle birkaç seneyi bulan bir döneminiz oldu muydu. Daha çok manen hissedip sonradan hayatı düzelenler var mı, onu öğrenmek istiyorum :)

Oldu. Bir yandan okuyup, bir yandan çalışıp, bir yandan da hastalık ile uğraştığım ve hepsinde birden çaktığım 3 yıl oldu. Sonra it gibi çalışıp 2 senede 6 dönemlik dersi toparladım. 48 saat kesintisiz çalıştığım oldu. Sonuçta geçti, ama neler öğrendim neler bu arada.

Mucize bekleme, hayatını düzene sokup köpek gibi uğraş içinden çıkmak icin. Hayatını düzene sok ve tırmala. Hersey sonunda yoluna girecektir...

şu an tam da o dönemdeyim. 31 k.
aylardır iş bulamıyorum. ilişkilerim berbat gidiyor. adam gibi arkadaşım bile olmadığını düşünüyorum. mutsuzum ve umudum da tükenmek üzere. hiç bir şeyden keyif alamıyorum. hobi mi edinsem, spor mu yapsam, bunun gibi pek çok şey denedim ama tatmin olamadım. hep bişeyler eksik. nasıl düzeldi diye sormuşsun ama bende onun cevabı yok. olursa yazarım buraya ;) bi mucize olmasını bekliyorum. ben de isterdim böyle böyle bişey oldu da düzeldi demek ama şu an değil.
ha bak yazarken aklıma geldi. bundan 3 yıl önce yine böyle bi dönemdeydim. yeni işe girmiştim. sevgili gibi bişeyim vardı o sıra hiçbişi demeden bırakıp gitmişti. evimi yeni değiştirmiştim. işe gireli 1 hafta olmuşken su çiçeği çıkardım ben. malum 10 gün yatış. zar zor buldugum işten de çıkarıverdiler beni. yani işsiz, evine adapte olmaya çalışan, terkedilmiş ve hastaydım.
eve tıkıldığım için internete sardım. bi çocukla konuşuyodum da samimi değildim. su çiçeği izlerim tam geçmemişti ve onu görüşmeye çağırdım sahile jhadkj otururuz dedim. tanışma o tanışma. 2 küsür yıl süren bi ilişkim oldu onunla. bikaç ay sonra da severek yaptığım bi iş buldum. o işte de 1 buçuk yıl calıstım. güzel günlerdi o dönemler. tekrar oyle bi mucize bekliyorum açıkcası :)

Finansal anlamda ağır battığım bir dönem olmuştu.

Sebep, savurganlık, gereksiz harcamalar, her türlü öderim kafasıyla girilen kredi kartı borçları vs.

Eşşek gibi çalışarak düzelttim. Gündüz ofis, gece bar, hafta sonu etkinliklerde çalışıp, supplement vs. satarak bir yandan. Gece tehdit alan bir iş adamının fabrikasını beklerken, molalarda oturup din ve bilim ilişkisi üzerine yazılmış bir makale çevirdiğim bile oldu.

Uyanık olduğum süre boyunca ayı gibi yediğim ve çok da az uyuduğum için bildiğin hayvan gibi kilo almıştım. Yine aynı şartlar altındayken verdim ama.

28 yasindayim işsiz mutsuz sacma sapan seyler yaşadığım 1 yil gecirmistim 3-4 sene once. Ayni donemde fiziksel olarak lenf bezlerim sismisti ve aylarca inmemisti sebebi de bulunamamisti sürekli tekrarlayan bademcik iltihabi yasayip duruyodum bunlara bagli panik atak baslamisti bi de ekstra olaylar cikip duruyodu bikac ay sonunda ölücem artik herhalde falan derken lenflerin disimdeki curukten sistigi ortaya cikmisti o duzelince tonsilit gecmisti is bulamasam da iyi bi okuldan yuksek lisansa kabul almistim su anki sevgilimle tanismistim falan derken normale donmustu her sey.

Benim oldu. Burada bir kaç soruya yanıt olarak bahsettiğim de oldu hatta aynı olaylardan. Kısa bir süre içinde iş değişikliği, boşanma, ölümler kayıplar, şehir değiştirme, çok fazla stres vs ile uğraştım.

İş yüzünden yaşadığım stres anksiyete, depresyon gibi sıkıntılar bir cilt hastalığı olarak kendini gösterdi.
Ölümler, "bir gün gelecek ve öleceğiz. Yok olup gideceğiz, imdat" şeklinde varoluşsal sorgulamaları getirdi.
Boşanmaya yol açan olaylar ve sonrasında yürümeyen romantik arayışlar ilişkileri, beklentileri sorgulamama neden oldu.

Açıkçası, benim yaptığım en önemli hareket bilinçli bir şekilde "yenilmeme" tavrı içine girmekti. Bir nevi "hit me with your best shot" yaklaşımı. "Ben bunu da atlatırım" dedim her şey için, buna inandım.

İlgilendiğim alanlarda çokça kitap okudum. Bunların içinde "yas nasıl tutulur" içeriği olan da vardı, "evlilik nasıl bitirilir" de vardı, "zihnen güçlü insanlar ne yapar, ne yapmaz" gibi şeyler de vardı. Hani Einstein mı demişti "bir problemi onu yaratan zihniyetle çözemezsiniz" diye, ben de bu okumaları başka bir yönden bakmamı sağlayan kaynaklar olarak gördüm.

Bunu yazmasak olmaz herhalde ama spor yaptım düzenli olarak. Hayatımda verdiğim en önemli karardı.

Başkalarını memnun etmeye çok meraklı bir insandım ben. Bir kitapta okuduğum bazı şeylerden sonra, vakit harcamak istemediğim şeyleri netleştirdim kafamda (Örneğin kimseyle din tartışmamak, çocuk tartışmamak, bazı insanları yok kabul etmek vs). Daha çok hayır demeye başladım. (Nasıl hayır denir konusunda da okudum, zor oldu biraz ama mümkün.)

Sonra yavaş yavaş kendimi, hayatımı bir sevmeye başladım ki sormayın. Çünkü iş gereği yapmak zorunda olduğum şeyleri saymazsak, her şey kendi istediğim için, bana iyi geldiği için yaptığım şeyler oldu. Kararlarım, prensiplerim daha net oldu.

Yaşım 33.

27 yaşındayım.

öyle dönemleri çoğu insanın yaşadığını düşünüyorum. tabii ki ben de yaşadım. hayatım dışarıdan bakıldığında acayip yolunda görünüyordu ama ben tam bu dediğin moddaydım. genelde evdeydim, zaten tek başıma kalıyordum. yalnızdım, pek insan içine çıkmazdım. okula ya da işe gidip gelir, evde dizi-film falan izlerdim, oyun oynardım. bence o dönemlerde ben yaşamıyordum, sadece hayatımı devam ettiriyordum. ve en ilginç kısmı da, -şu an dönüp bakınca fark ediyorum ki- normal olanın bu olduğunu düşünüyordum! çünkü ters giden bir şey yoktu aslında, param, sağlığım vs yerindeydi. bu yüzden bir sorunum da olmamalıydı.

2 sene önce hiç planlamadığım şekilde gelişmeye başladı her şey. bir iki dışarı çıktım (kendimi zorladım), arkadaşlarla birlikte zaman geçirmenin ne kadar keyifli olduğunu hatırladım, bunu fark ettikten sonra bir daha eve girsesim gelmedi. deli gibi takipçisi olduğum amerikan dizilerinin ne kadar zaman kaybı olduğunu fark ettim. onlara harcadığım zamanlara hala üzülürüm.

sonra bu arkadaş ortamları ve evden çıkmalar sonucunda, yanında tam anlamıyla huzur bulacağım bir sevgilim oldu. vakit buldukça kendimizi şehirden doğaya atmak, kamp yapmak, kafamızın iyi olması, saçma sapan konuşup her şeye gülmek, ve -burda bizbizeyiz diye söylüyorum - düzenli ve iyi bir seks hayatı çok iyi geldi.

he bir de 1 aydır yogaya gidiyorum. yoga yapmak hiç aklımda yokken, hatta yogayı baya gereksiz bulurken biraz şansa başladım. ve çok uzun zamandır bir şeyi böyle hevesle yapmamıştım. o kadar iyi geldi ki vücudum için iyi bir şey yapıyor olma hissi.

daha atlayamadığım ama üzerinde çalıştığım bir level daha var. insanları olduğu gibi kabullenmeye çalışıyorum. onu pek beceremiyordum eskiden, herkesi kendi doğrularıma göre yargılıyordum. ama şu an herkese karşı önyargısız yaklaşıyorum. bunun sebebi de, "hayatta yapmam" dediğim her şeyin en kralını yaptığımı fark ettim ve dönüp bakınca hepsini iyi ki de yapmışım dedim. şu an beni ben yapan şeylerin çoğu geçmişte yaptığım hatalar çünkü. bu yüzden insanların da bana göre hatalı olan şeyleri yaptıklarını gördüğümde yargılamıyorum. her işte bir hayır vardır :)

çok uzattım, ama sanırım benim felsefem artık "boşvermek ve maksimum keyif almaya çalışmak" oldu. çünkü her şey olacağına varıyor. bu bir şeylerin olacağına varma sürecinde de, insan evde oturup dizi izlemeyi de seçebilir, şehirden uzaklaşıp doğaya dönerek vücuduna ve zihnine iyi gelecek bir aktivite yapmayı da. tabi bunlar sadece örnek, herkesin keyif alacağı şey farklı. onu bulmak gerekiyor. böyle oldukça yıpranmıyorsun, tadını kaçıracak bir şey olmuyor. karşına bir sorun çıktığında ve bunu çözemediğinde de "amaan napalım yani o da olmayıversin" diyebiliyorsun. bu iyi hissetme hali sağlığına da yansıyor. çok uzun zamandır, belki 2 senedir falan herhangi bir hastalık geçirmedim. hatta başım bile ağrımaz.

sevgiler.

maddi ve manevi anlamda fiziksel rahatsızlık harici böyle bir dönemden geçtim.

hala daha tamamen düzeltebilmiş olmasam da geçmişe göre maddi olarak toparlayabildiğimi söyleyebilirim.

ancak manevi kısmı aynı şekilde yükseltemedim. bunun sıkıntılarını günden güne artarak hissediyorum.

yaşadıklarım işsiz kalma ile bağlantılı maddi sıkıntılar ve doğru sevgiliyi edinememeye bağlı manevi buhranlar.

askere gittim geldim. düzenli geliri olan bir işe girdim. kendimi işe güce verdim. maddiyat düzelirse her şey düzelir gözüyle baktım hayata. ama maddiyata bu kadar ağırlık verince maneviyatı sallamaz oldum.

yaş 31 oldu. şimdi de maneviyata yüklenecek enerjim yok. eksikliği de hayatın tadını tam olarak çıkartmaya engel oluyor.

bir aychovsky olamasam da eyorlamam bu.

mutluluk zaten anlık bişi değil mi? sürekli mutlu olmak gibi bişi mümkün mü :-/

23 yaşında çalışmak için tek başıma İstanbul'a gitmiştim. 24 yaşında yıllarımı geçirdiğim sevgilimden ayrıldım. O dönem bir yandan yalnızlık, bir yandan parasızlık, bir yandan sürekli beni hasta eden kötü bir evde yaşadım. Eski sevgiliden bir türlü kopamamıştım, görüşmeyi ayrıldıktan 1 yıl sonra kesebildim. Derken depresyona girdim. 25-26 yaşlarımla ilgili dişe dokunur bir hatıram olmamasıyla birlikte, hep duygusal çalkantılar içerisinde geçti. İstanbul da beni çok yormuştu ve artık hayatımı değiştirmem gerektiğini düşünüyordum. Hali hazırda işim var, düzenim var diye bir türlü cesaret edemedim. Bununla birlikte yaşamak benim için anlamsızlaşmıştı. 27 yaşında hayatıma birinin girmesiyle tekrar hayattan zevk almaya başlamıştım. Ama çok sürmeyince yeniden İstanbul'dan gitme isteğim oluştu. 28 yaşına geldiğimde fırsatını bulup bir Anadolu şehrine kaçtım. Ama işler beklediğim gibi değildi. Yeni bir şehir ve kimseyi tanımamamın üstüne maaşımı da zamanında ve tam alamamak eklendi. 3 ay sonra şansım yaver gitti ve Ege'de yeni bir iş buldum. Ama sonrasında yine birkaç şanssızlık yaşadım. Sonuç olarak 2016'da, 3 ay bir yerde, 2 ay bir yerde ve yine 2 ay başka bir yerde çalışmış, sonrasında ise işsiz kalmıştım. İşsiz kaldıktan birkaç gün sonra şimdiki sevgilimle tanıştım. İşsiz kalmayı, önceleri isteyip olanak bulamadığım yüksek lisansa başlayabilmek için bir fırsat olarak gördüm. Sonunda, 29 yaşıma gelmiş oldum ve yüksek lisansa başladım :)

Yeniden düşebilirim, yine hayatım yolunda gitmeyebilir bunu da biliyorum kabullenmek istemesem de, çünkü hayat durağan değil, iniyoruz ve çıkıyoruz. Bu da geçer, bunu da aşarım ben diyebilmek lazım, önemli olan o.

Biraz durumsal bir soru, daha doğrusu cevabı durumsal olarak değişebilir ama yaşadım tabii.

Anlık mutluluklar, iyi günler illa ki oluyor; en kötü zamanlarda bile. Ayrıca, insanın sürekli Pollyanna/Ayşecik gibi hissetmesi de normal bir durum değil. Hani, insan neşeli ya da mutlu olur da, manyak gibi Prozac'ı aşırı doz alıp kafa güzelmiş gibi dolaşmanın da anlamı yok.

Böyle bir dönem oldu. Artık hissizlikten bir şey hissetmediğim, ağlayamadığım ve sadece arpacı kumrusu gibi aynı şeyi üst üste düşünüp bir çıkış yolu bulamadığım uzun yıllar oldu. Psikoloğa gidebilmeyi çok istedim ama finansal problemler de o dönemin problemlerinden biriydi, 15'inde aldığım maaştan 17'sine negatife iniyordum; o yüzden onu da beceremedim. Finansal ise orta halli dertlerimden biriydi ve benim suçum değildi. Kendimden utanmıyordum ama yaşadığımı kimseye de anlatamıyordum. İnsanları sıkmamak için bir arkadaşıma bir parça, öbür arkadaşıma başka bir parça anlatıyordum ve haliyle arkadaşlar da büyük resmi göremediği için yardımcı olamıyorlardı. Haliyle, böyle birilerine doya doya anlatıp rahatlama, destek alma umudum da yoktu. Yaklaşık bir 5-6 yıl geçti böyle ama 5-6 yılın sonunda üzgün, mutsuz, vb. değildim. Çünkü birkaç yıldan sonra üç şey oldu. İlki ömrümün bu şekilde geçtiği kafama dank etti. Bir çıkış yolu yoksa, çıkamayacaksam ömrüm ya da en azından uzun bir süre böyle geçecek demekti; ki geçti de. Mutlu olabilmek için o günü beklersem, görebilecek miyim, göremeyecek miyim belli değil; yanmışım demektir. Doğrudan 'Ohooo, kim bekleyecek o günü. O zaman dans, renk!' diye takılmaya başladım. İkincisi de daha komik bir şey oldu, ben mutsuzluktan çok sıkıldım. Valla, bildiğin üç saatinde toplam 5 kelime konuşulan Fransız filmi gibi sıkıldım. Yani, tamam, üzülüyorum, bunalımda olayım da, nereye kadar. Çevreye bakıyorum gri gri, 'Ay bana fenalıklar geldi' oldum. Tam olarak şundaki gibi oldum, ne eksik ne fazla :)
www.imgim.com
Zaten çocukluğumdan beri ne zaman uzun süre bunalımlı olsam canım sıkılır. 'Tamam, bunalım köşede beklesin azıcık. Nasıl olsa döndüğümde orada olacak' diye takılırım. Dışarıda duran hayat beni içine çekiyor ne kadar kötü olursam olayım.
Üçüncüsü, tam da o dönemde yaz geldi. Yani, bu çok anlamlı mıdır bilmiyorum ama benim için anlamı büyük. Güneşin varlığı beni etkiliyor.

Tabii, bir savunma mekanizması olması ve bu şekilde idare etmesi normal de, insanın yaşadığı kötü ise onu da hissetmesi gerekiyor. İnsanı insan yapan şeylerden biri bu.

Bununla başa çıkmak için minik bir şeyi keşfetmek yetiyor. Benim için bu güneşin çıkışı ve ağaçların çiçeklenmesi, laleler, vb. oldu. Gerçekten, bir ağaçta bir çiçek görünce 'Demek ki hayatta güzel şeyler de oluyor' diyerek içim huzurla doluyor. Sen de yardımsever insansın, eminim yardım ettiğinde için huzurla doluyordur ama bir de kendin için ve seni bencil bir şekilde mutlu edecek bir şeyleri keşfetmen gerekiyor olabilir. Bencil derken, başkalarına zarar veren değil de, sadece kendin için olan, kendi ritüelin olan bir şey demek istedim.

Bu arada, para varsa psikolog da iyidir. Neyin ne olduğunu, ne olmadığını gösterir belki. Ben parayı toparlayınca psikoloğa gittim de, artık kötü bir şey hissetmiyordum parayı toparlayıp psikoloğa gittiğimde. Hatta bayağı iyi hissediyordum ve 'Niye üzülmüyorum ben kardeş. Delirdim mi, bir kontrol etsek' diye gittim. En son konuşmamızda eteğin altına çorap giymiştim. İçeri girince 'Ne güzel giyinmişsin böyle' dedi psikolog. Ben de çorabı, eteği nereden aldığımı falan anlattım. 1 saatin 20-30 dakikasını Mango, Zara muhabbeti yapmaya ayırdım. 40 yıllık arkadaş gibi lafladık, zaten psikolog da neredeyse yaşıtım bir kızdı. Sonra bana yine bir dank etti, 'Arkadaşlarımla yaptığım muhabbet için şurada sağlam para bayılıyorum, durayım da dertleneyim' diye ama içimden gelmedi. Zorla da olsa kötü hissedemedim. Kadın da 'Seni iyi gördüm, iyi gibisin' dedi. Ben de 'Yoo, iyi değilim, kötü hissetmekten çok sıkıldım. Aslında kötüyüm de, şimdi kötü olasım gelmedi' dedim. Kadın bunun iyileşme sürecinin bir parçası olduğunu, hissettiklerimin normal olduğumu ve aslında üzülmemin ya da sevinmemin dert edecek bir yanı olmadığını bilmemkaç seansta içime sindirtti! Tavsiye ederim ama Zara muhabbetine girme. O konuyu biz konuşalım birlikte, onun için para dökme.

Bildiğin emmi lan adam, parası olan bir emmi.

Burun, konuşma, haddini bilmeme, görgüsüzlük ile dünyadaki çekiciliği geçtim fazlasıyla itici bana göre.

Müthiş itici ya :-(

kafasına bir kasket geçirip belinde havlusuyla köy kahvesinde çay getirip götürse, hiç sırıtmaz.

çekici derken?

Tipi değil mesele, hatta para da değil sadece. Adam öyle ya da böyle tuttuğunu koparmış, bir yerlere gelmiş. Gerekirse üç kağıt da yapmış ama kadınları ya da en azından önemli bir kısmını ilgilendiren adamın hayata karşı duruşu. Açıktan söylemeseler de beğenenler vardır.

adam dogru duzgun konusamiyor bile.

oh bebeğim, o sonradan görmeliği beni öldürüyor.

1000 tane gonlum olsa, birinin ona hafiften meyletmesi icin 3 milyon Euro teklif edilse yine de olmaz bu iş.

Kadinlar paraya falan tapmiyor, bu sehir hikayesini kim cikardiysa kafam girsin.

Çalı çırpıya sürtmeyi tercih ederim

@asilov, bir adami begenip begenmememi soylemek icin once onun beni begenmesini beklemem gerekmiyor. Belki duyuru kadınları olarak dunyanin en tipsiz kadinlarıyızdır ama bu ağaoğlu'nu tipsiz bulma ve bunu beyan etme özgürlüğümizden hiçbir şey kaybettirmez.

Neyse, çalı çırpıya sürtmeyi yeğlerim demeye gelmiştim ben de.

@Asilov, " herkes bu kadar beğenmiyorsa nasıl oluyor da ortalama üzeri kişilerle bir arada olabiliyor." demişsin.

duyuru'da ya da sözlükte yazan kadınlar büyük ihtimalle ya okuyan ya da çalışan, kendi emeğinin karşılığıyla hayatını idame ettirmeye çalışan insanlar. Gelir grubunun en üst grubunda yer almasalar da (aramızda milyoner varsa da ben tanımıyorum valla :D ) çoğunluğu en az bir yabancı dili iyi konuşabilen, kitap okuyan, eleştirel düşünen, hayatın sadece paradan ibaret olmadığını bilen insanlar. Bence bu grubu, küçüklüğünden beri 'koca bulma' odaklı yaşayan insanlardan ayırman lazım. Başlıkta konusu geçen şahsın birey olma-olgunlaşma durumuna erişen insanlarla takıldığını hiç zannetmiyorum.

Gerçek hayatta karşılaşsanız burun kıvırmazdınız, demişsin. Bence bu büyük bir hakaret. Kadınlar, karşı cinsten birisini çok parası var diye beğenmek, sevmek zorunda değil.

Çalı çırpı + 1

Sorun tipi ya da parası değil, "ortanca hanım"ı olan, "bunları kullananlar benşm malım" diyen ve ötesinde milyonlarca insanın potansiyel katili birlikte olacak kadar nefret etmiyorum kendimden. Ali Ağaoğlu'nun sevgilisi olacağıma, Adnan Hoca kediciği olurum üç estetik ameliyatı sonrası.

Tabii ki Ali Ağaoğlu'nun bakacağı kadar güzel değilim, çoğumuz ve en güzelimiz bile onun tipi değilizdir zaten ama yine de onun olabileceği kadar çirkin değilim. İkimiz de birbirimizden hoşlaşmayız, bu yüzden sorun yok. Hayatta tutunamamış, güzelliğinden başka sermayesi olmayan veya olsa bile uğraşmak istemeyen, para ve koca avcısı güzel kadınların bir kısmını çekebiliyor diye tüm kadınlrı aynı kefeye koymanız halaret olmuş biraz. Her güzel kadın da onunla birlikte olmaz.

asilov arti 1.
adam don degistirir gibi kadin degistiriyor, birakin bu biz erkekte zekaya bakiyoruz ayaklarini kadinlar.

Hayır çekici değil. Yaşlı bir kere, dedem yaşında:/ Ayrıca kaba ve görgüsüz.

(Parası sayesinde birçok güzel kadınla birlikte olabilir evet, ama bana çekici gelmiyor. Burada kişisel bir soru sorulmuş. Parası olan herkesi çekici bulmak zorunda mıyım? Hey allam.)

Çalı çırpı + 1

Kadınları para karşılığı kullanabileceği birer eşya olarak görmesi çok ama çok iğrenç bir düşünüş.

bence aşırı görgüsüz ve bu beni bir erkekten soğutmaya yetiyor. çekici olup olmaması ilgilendirmiyor bile ki bu kişinin milyon doları var.

çalı çırpı +1 kadınlar açısından herşey para araba demek değil hatta sayıca baya fazla kadın için bunlar çok önemsiz şeyler hadi tip deseniz anlarım da

fiziksel güç ayrımı yapılan sporlarda ayrım olması normal.
ama zihinsel sporlarda ayrım olmasa da olur. Satranç bilardo gibi

Satranc ve bilardoda kadin erkek ayrimi oldugunu bilmiyordum. Sacma olmus o kural haklisiniz. Ornegin araba yarisinda da kadin erkek ayrimi olmamali cunku onda da fiziksel guc asiri gerekli degil.

şöyle düşün. teniste serena williams bile 140-150 km/h vuruş yapabiliyorken erkeklerde bu 190 km/h'e çıkıyor çok rahat. voleybolda da aynı şey geçerli. o sebeple ayrım var.

ha satranç konusunda haklısın, ayırım olmamalı.

Genellemeye kurban giden sporlar.

bence voleybolda ayrım olması normal. büyük ihtimalle benim yanımda çok daha güçlü kalacak olan kadın voleybolcuların oyunu, erkek voleybolcuları izleyince bana çok narin geliyor. baya bi fark var bence.

keza basketbolda daha da büyük bir fark var. eğer kadın erkek ayrımı olmasaydı büyük ihtimalle bir süre sonra kulüpler erkek oyunculara yönelecek ve dolayısıyla daha büyük bir ayrım yapılıyor olacaktı. ama tekerlekli sandalye basketbolunda böyle bi ayrım yok diye biliyorum. çünkü fiziksel üstünlük gerektiren bir durum yok. belki kol gücü ama o da çok önemli değil.

onun dışında satranç gibi bir oyunda eğer ayrım varsa saçmalık. ben küçükken katıldığım turnuvalarda böyle bir ayrım yoktu. profesyonel oyunlarda varsa bilemeyeceğim.

Misal 50 kilo kas kütlesine sahip olan bir erkekle 20 kilo kas kütlesine sahip bir kadının aynı ortamda voleybol oynaması adil geliyor mu, ya da ne bileyim kanında 11 mg testosteron taşıyan bir erkekle 1 mg'dan az testosteron taşıyan bir kadının sergileyeceği performans dayanıklılık aynı olabilir mi? Olamaz gibi. 50 kilo kasa sahip adamın vurduğu top bir erkeğin vücuduna denk geldiği zaman en fazla canını acıtır ama kadını komaya sokar. Bunlar hep risk.

bilardo bilmiyorum ama snooker izlediğimden aklımda. erkeklerdi hep.

satranç konusunda; ayrım var.

en.wikipedia.org ( for erkekler)
en.wikipedia.org ( for kadınlar)

fiziksel gücün gerektiği yerlerde hem fikiriz. birleşik olabileceği bir spor aklınıza gelmiyor mu mesela?

okçuluk da karma olarak yapılabilir eğer mesafelerde farklılık yoksa.

evrimsel sebebleri vardır elbet sadece kas gücü farkına dayanmıyordur bu olaylar. kadınların spora daha az yönelmesi ya da yöneldikleri şeylere daha az önem vermesi bence önemli sebeplerden(uydurmuş olabilirim ama gözlemlerim böyle :D ). fiziksel gücün gerekli olmadığı yerlerde ayrım yapılmasının sebebi kadınları teşvik etmek. bence saçma bir olay orası ayrı.

erkek voleybolu izle bir de kadın voleybolu. erkeğin vurduğu smacı karşılayan kadın muhtemelen ölür :)

Motor sporlarında fiziksel güc yok yazmış biri hahah .

@docrivers

Ornegin araba yarisinda da kadin erkek ayrimi olmamali cunku onda da fiziksel guc "asiri gerekli degil". "Asiri gerekli degil" dedim hic gerekli degil demedim ustelik motor sporu de demedim, "araba yarisi" dedim. Duzenlenme de yapilmamis, bence daha iyi okuman gerekli.

www.hastane.hacettepe.edu.tr

Bu ayrimlarin ortaya cikmasi sebepsiz degil. Hayal dunyasini birakin. Kadinlar oldugu gibi gencler de ayrilir. Erkekler ayrimi genelde olmaz. O kategorinin adi genelde "acik" olur, kadin genc isteyen girebilir.

genelde otomobil yarışlarında ayrım olmuyor diye biliyorum. mesela nascar'da kadın yarışçı vardı geçen sezon.

Kadınla erkek arasında sadece kas gücü farkı yok.

zeka farkı var tabiki ayrım olacak.

mumkun.
iki kişinin birbirini "dovdugu" bir ortamdan bahsediyoruz.

karsinizdaki biraz hirs yapip size sert bir vuruş yapsa, sonucun ne olacagini kimse bilemez.

hoca genelde uygun sikletleri eşleştirir, ama mümkün tabi. karşıdaki insan tv'de gördüğü bir hareketi denemek ister, o da cuk oturursa yıldızları sayarsın.

bire bir ders alırsan hocadan böyle bir durum yaşanmaz, kimsenin seni zorla kapıştıracak hali yok.

Bilinen bir kulube giderseniz amator takımdakiler ayrı milli takım ayrı şekilde kendi aralarında dövüşüyor. Amatorler zaten başlık takar. Tamamen spor amaçı gidenlerde de herkes kendi cüssesine ve tecrübesine göre ama başlıksız. Öyle gereksiz gaza gelen ve pata küte girişen gerizekalılar oluyor ama hocanın dediği hareketlerin dışına çıkmıyorsun ve hocalar gerekli yerlerde müdahale ediyor ama eğitim sırasında öyle burun kırılma falan görmedim ben en azından.

Kalıcı hasar olmaz ama darbe alırsın, canın yanabilir hafiften arada.

(bkz: freeletics)

www.bodyforumtr.com

sonradan olamazsın.
özgüven ve kıvrak zeka şart.

doğuştan gelen bir şey o bence. sonradan olunmaz.

Söylediklerine kendin de inanmazsan olmaz. Fikirlerinden şüphe duymuyor olmalısın.

Tanımınızda problem var, bahsini ettiğiniz şeyler teknik olarak; arsızlık, şark kurnazlığı, yalancılık - laf canbazlığı ve zorbalığı betimliyor.

özgüven asla değil, hatta özgüvenin halk arasında karıştırılan versiyonu; pis gurur bile değil.


Bunlar cahil, güçsüz ya da sonradan görmelerde tebessüm uyandıran şeyler. Mesela çok anlamsız biryerde yapılan ''çıkış'' (one minute) sonuçsuz olsa bile beğeni toplar.

Zorbalık da öyledir, bizler her ne kadar kabul etmek istemesek de kavgada dayak yemek etkileyici asla değildir. Şiddet mekanizmalarında üstün gelmek bir yaratılış varlığının bilinçaltında pozitif etkiler doğurur.

''Hatalı bile olsa sorun'' EDİLİR ama genel insan yaklaşımı çoğu zaman üzerine sıçramasın diye(çünkü zorba, çünkü iletişimle değil de sıkışınca ''sen ne diyon lan'' ile çözmeye çalışacak olayı) bunları yüzüne vurmaz o tür insanların. Ben vururum, toplantılarda gömerim onları o masalara. Çünkü bahsini ettiğin insanlar saçma şeyleri kabul ettirme yeteneklerinden(pazarlama) dolayı birşeyi kabul ettirmezler, eğer cahil ve güçsüz değilseniz ve onların bahsettikleri şeyi kabul ediyorsanız ya süreçsel olarak onlara muhtaçsınızdır(birçok kez yöneticilerimden duymuşumdur; ''sana söz veriyorum, bir daha hayatımız boyunca bizimle aynı masaya bile oturamayacak sadece biraz sabret''(asla sabretmedim, asla sabretmem) yani ayı-dayı metaforunda ki dayı oldukları için) ya da sonradan görme bir toplulukta, sonradan gören şahıs o kişide biraz da olsa kendini gördüğünü zannettiği için onu koruyordur.(iki türlüsünü de hiç es geçmedim) ve süreklilik gösterecek şekilde ''sen ne diyon lan'' ile sonuçlanan bu sohbette -çünkü kaçacak yeri kalmamıştır, kelimelerin yerleriyle oynayarak ve birazda sosyal hafızanız güçlüyse yalanlarını kronolojik şekilde sıralayarak piç edebilirsiniz karşınızdakini- onu bir de fiziksel olarak döverseniz(kötü bir semtte doğup büyüdüğüm için aileme teşekkür edecek değilim) bırakın kendinden eminliğini, ''sen göreceksin lan'' diyerek giderler.

bu şekilde mi olmak istiyorsunuz ?

''işinizle ilgili biraz çalışın(herbolog), çokcana yalan söyleyin ve zorbalık yapın. ''

özgüvenlerinin kaynağı bilgi değil de; ''refleks'' olan standart insan davranışıdır bu. çünkü toplumsal yaklaşımlarda özgüven bilgi ile değil güç ile gelen bir tanımdır. Birisi hem güçsüz hem de özgüveni yerindeyse o özgüven değil pis gurur ile nitelendirilir ki, bu bahsini ettiğiniz karakter yaklaşımında pis gurur bile yok, çokcana kımıl kımıllık ve yavşaklık(hakaret değil, başka kelime bulamadım) barındırır.

Sonradan olmaz. Ozguvenle de ilgisi yok. Şeytan tüyü var dedigimiz insanlar her zaman ozguvenli olmayabiliyor. O başka bir olay. Dışarı yaydığın enerji ile ilgili tamamen. O da kendiliginden var olan bir sey zaten. Ama verdigin ornekler şeytan tuyu icin birebir örtüşmüyor.

Edit: heh demek istedigimi @mete kudur aciklamis. Sen onun anlattigi gibi birinden bahsetmişsin. Şeytan tüyü bir anda kendini sevdiren, kendine has çekici bir ışığı, enerjisi olan, tam olarak tanımlayamadigin ama özel bir yanı olan, kabul edilemez yonlerini bile bir sekilde ( onun bir tavri ,kendini pazarlamasi sonucunda degil) kendiliginden kabul ettigin kişilerde vardir.

doğuştan gelen değil de küçük yaşlardan itibaren oluşan özgüven kavramıyla ilgili. bunu da sonradan neden özgüvensiz olduğunu keşfederek ve üstünde çalışarak başarabilirsin ama kolay değildir.
bir de başka insanları pek sallamayacaksın.
ayrıca ülkemize özgü olarak; bağıran çağıran, hafif çirkefe yatan, sürekli haklı olduğunu düşünen insanları haklı bulma gibi bir durum var

Aslında böyle bir insan da olmak istemiyorum ama her gün örneklerini gördükçe zoruna gidiyor insanın. Tiple de alakalı bir şey ama insan neden kendi hemcinsine güzel/yakışıklı diye ona iyi davranır ki? Bazen nedenini biliyorum, sırf o kişinin çevresinden faydalanabilmek için yapıyorlar.
Ama bazı insanlar tipten bağımsız konuşmalarıyla da etkiliyor, insanına göre cümleler, kelimeler seçiyor. Böyle bir insan sonradan olunabilir pek tabi.

DNA işi sonradan zor dostum.

Benimle calisan boyle bir kadin var.kadin herkesin arkasindan inanilmaz igrenc yorumumlar dedikodular yapip sonra da onlarla asiri samimi oluyor.bence igrenclimten baska bir sey degil.neticede herkes onu cok seviyor cok dilli konuşkan ama bes para etmezin biri.tabii bunu onlar biliyor mu bilmiyor.işini yürütüyor mu yürütüyor.karaketer meselesi bu karaktersizligi kendine kabul ettirirsen neden olmasin.

Diyetini doğru yaptığını varsayarsak, protein tozu kilo verirken kas kaybetmemen için destek bile olur.

Günlük protein ihtiyacında eksik varsa baltalamaz, fazla protein tüketimi ise ister toz, ister etten olsun, baltalayabilir.

Protein tozu dediğin şey bir porsiyonunda 20 gram protein barındıran bir ürün, bunu 100 gram tavukgöğsü yemek gibi de düşünebilirsin. Baltalayacak bir durum yok yani zaten düzensiz besleniyormuşsun, bu yoklukta vücut onu her şekilde kullanır.

Ciddi ağırlık çalışmıyorsan yani antrenman ertesi gün kas ağrıların yoksa protein tozu gereksiz. Beslenme ve protein düzenini hesaplamalisin. Erkek sıkı ağırlık antrenmanı vücut ağırlığının 2 kati olmalı. Sadece kardiyo yapıyorsan protein tozunu bırak daha az yağlı komplex karbonhidratla beslen.

2side olur fakat 2sine de uygun program araştırması yapmanız lazım. Ayrıca kilo verme spordan önce yediğinle başlar. Burnu değil neresi havada olursa olsun para vermişsin hizmet alacaksın.

günlük kalori ihtiyacını hesapla ondan az ye. hesaplayıcıları internette bulabilirsin.

4 gün ağırlık, diğer günler HIIT ve vücut ağırlığı egzersizleri.

Bol su. Devirdaim olsun içerideki sıkıntı. İdrarın rengi iyice açılana kadar su daya.

su, meyve ve hastalığı yendiğine dair inanç

kopkoyu bir kemik suyu çorbası iyi gelir. Kemik bulabilirseniz birkaç saat kaynatıp suyuna çorba yapın, bayağı canlandırıyor. Tabii işteyseniz falan zor olabilir :D

her seyi birak. umca'ya aban. ilik suyuna corba, kefir, yogurt falan...

eğer burnun tıkalıysa migrosta himalaya tuzu var. onu suyla karıştırıp burnuna çek, çok güzel açıyor. sabahları iyi zeytinyağı, çörek otu yağı iç. yemeklerin yanında turşu ye. ev yoğurdu ye bol bol. kefir iç. karbonatlı su iç. hastalıktan neredeyse bilincimi kaybettiğim bir gün bunları yaptım. hemen ayağa kalktım. şuan çok iyiyim. son zamanlardaki favorim seher vakti yürüyüşü yapmak. hafta sonları köyümüzde yapıyorum bu yürüyüşü acayip zinde tutuyor insanı. hee birde sabah 10 ve 2 arası yarım saatlik uyku çek. yapamıyorsan mutlaka akşam 10 la 3 arasındaki uykudan istifade et. hem cildini hem bedenini canlandırıyor. birde yemeğini neşeyle ye. o zaman faydalı enerjiye dönüşüyor. somurtarak yersen zararlı. niye demişler her şeyin başı moral diye.

hee unutmuşum: iyi kestane balı bulursan mutlaka ye. bundan iki sene önce doğu karadenizde kestane balının bol olduğu bir yerde oturuyordum her sabah bir çay kaşığı yerdim ondan mıdır bilmem öksürük ve boğaz ağrısı nedir unuttum. nazar değmesin. ama birde sürekli güneşlenirdim kuma yatardım ondan da olabilir.

biri de doktora git dememiş arkadaş. bi serum yesen çakı gibi olursun

Tavuk suyu çorbası çok iyi geliyor artı grip 1 haftadan önce geçmez. Tylol hot içeceksin gece yatmadan terliyosun. Sonra nurofen içeceksin günde 3 kere.

zaten dinlenecek gün bile bırakmamışsınız, faturayı da stronglift'e çıkarmışsınız. stronglift'i doğru düzgün yaparsanız (dinlenme günlerine de split program eklemek gibi bir şey yapmasanız mesela) muhtemelen sakatlanma ihtimaliniz düşecek, hem de daha iyi gelişim sağlayacaksınız.

bu arada diz sakatlığının pek çok sebebi olabilir (en muhtemel sebep de kötü squat formu) ama zaten ''hiç dinlenmeden sürekli çalışırsam çok gelişirim, ayı gibi olurum'' kafasının varacağı yer her zaman sakatlıktır. bugün dizin sakatlanır, yarın omzun, öbür gün belin filan olur. o yüzden ilk çözüm ''uyguladığın programı uygulamak'' ve ''hareketi doğru formda yapmaktır''.

kötü squat formu yapıyor olabilirsin. gücü topuklarından değil de ön taraftan alınca dizlere yük biniyor. ben o hatayı yapmıştım belki sen de yapıyor olabilirsin.

stronglifts iyi dinlenme gerektiren bir program. dinlen.

bir de squat formuna dikkat et. kendini videoya falan çek görürsün hatanı.

Squat formun için video çek.

normal squat yerine bulgarian split squat falan yap. dize zeval gelmesin.

videodaki kızlar da çok çirkin hee özellikle yağmur kişisi asdfasdf
daha beterleri de var bi fake hesabım vardı millet neler döktürüyodu anlatamam :D

ya bu normal ve yaygın aslında. normal yani, baksana kızların da hoşuna gidiyor. emin ol mesaj atan kişiyi beğenseler hiç dert yanmazlar. bana da "4 yıl doktorayı mı tercih edersin 1 yıl hapishanede kalmayı mı" diyen oldu mesela. doktorayı tercih ettiğimi ciddiyet sınırları çerçevesinde belirtmiştim. ayrıca videodaki kızların hemen hepsinden güzelim.

geri kalanları bilmiyorum ama yağmur hakkında olumlu bir şey düşünmem mümkün değil.

klasik türk erkeği abazalığı işte.
sonra sen gidip normal şekilde bir kadınla tanışmaya çalıştığında aynı kefeye koyulabiliyorsun.
çünkü adam güzel, çirkin, iyi, kötü, eğitimli vs ayırt etmiyor. kriteri gerçekten nefes alması. yazıyor da yazıyor.
tinder'da erkeklerin her kadını sağa kaydırması, kadınların sadece beğendiklerini kaydırması gibi.
ülkenin sosyal medyayla imtihanı. bizdeki kullanım amacı "kız düşürmek" maalesef.

(bkz: güzel kızların yapmadığı şeyler/@arnold schwarzeneger)

@arnold :):)

kızlar kim bilmiyorum ilk kez gördüm , videoda direk kendilerine asılanlardan bahsettiklerinden baya itici geldiler

hadi canım, yok canım, peki canım filan derkenki canım. ya da hadi belki "bak şimdi canım benim" filan gibi.
onun dışında demem. özellikle dikkat ettiğim bir şey de değil aslında.

en fazla "yok canım" derken kullanırım. o da ağız alışkanlığı.

Samimiyet. Hadi canim, yok canim gibi kalıpları kullanıyorum da. Bence önemsiz bir detay ya.

hiç kullanmam.

Yavaş canım, şimdi değil canım, büyük canım vs vs

Kadın ya da erkek fark etmiyor benim için, kimseye "canım" demem.

Ya benim inanılmaz gevşek bir arkadaş grubum vardı. Onlarla aşkımlar canımlar hayatımlar havada uçuşuyordu. Kimse için bir şey ifade etmiyordu ama.

niye ama + 1
Sıradan bir arkadaşıma "Hadi canım, yok canım" dışında pek canım demem.
Bir iki çocukluktan beri yakın arkadaşım var. Laf arsında canımcım derim. Hele bir arkadaşımla 10 yıl işte oda arkadaşı idik. Yıllarca onun en yakın arkadaşı ile birlikte idim, bizi o tanıştırmıştı. O da ortak bir arkadaşımız ile evlendi. Yıllarca yediğimiz içtiğimiz ayrı gitmedi. Onu şimdi görsem "Canaaaağğm" diye sarılırım sıka sıka.

Ben genelde kızdığımda, laf sokarken, üstünlük taslarken falan kullanırım. Normalde kız/ erkek farketmez, kullandığım bi hitap değildir. Kullananı da çok sevmem açıkçası.

Herif Meriç ise adamdan saymadıklarından diyorlar.

Kız ya da erkek mühim değil kullanmam.
Bazen "yok canım daha neler" gibi durumlarda kullanırım bu kelimeyi sadece.

her yerde herkesi alırım. bazen de "eeh şimdi kim uğraşacak durmakla bilmemne" deyip geçerim.

öğrenci iken çok otostop çektik orada belli noktalarda alırım ama istanbulda yada bilmediğim yerlerde kimseyi almam

üniversitelerde falan alırım. yaşamkent'e gidersem dönüşte kesin alırım (ankara'nın beylikdüzü gibi), öğrenci falansa alırım. bunun harici pek almıyorum.

Almam ne gerek var dertsiz başıma dert alayım.

Beytepeden Kampüs içinden alırım. Diğer yerlerden almam.

almam.

Hiçbir şeyine bakmadan direkt almam.

Hayatımda bir kez arkadaşın "alalım lan şunu" demesiyle aldım, adam arabaya bindikten sonra kendi kendine gülmeye başlayarak "ateşi ben yaktım" dedi. Arkadaşla göz göze geldik, adama baktık, bi daha göz göze geldik. Adam "iyi ki yağmur başladı yoksa tüm şehir yanacaktı" diye devam etti. Arka koltukta kendi kendine gülüyor herif. Ne ateşi diye sormaya cesaret edemedik, bugüne kadar halen o adam bonzai kafası mı yaşıyordu yoksa deli miydi merak ederiz. O adamı arabadan nasıl indirdik nasıl topukladık ne sen sor ne ben anlatayım.

lise öğrencileri denk geliyor sabahları alıyorum. çok öğrenci tipliler diye duruyorum. onun dışında zor

çok uzun süre gezmelerde otostopu kullandım. arabada tek başınaysam ve gündüzse otostopçuyu gözümle tartarak alırım. geri ödeme gibi. tartma kısmı da mesela sizi düşünerek aracın duraklayabileceği bir yerde bekliyor mu (az da olsa zeka gerektiriyor bunu düşünmek), dilenci gibi gözünüzün içine bakıyor mu (bu olumsuz, durmam) gibi şeyler.

Almam

Üniversite içinde filan yanımda biri daha varsa öğrencileri alıyorum. Onun dışında almam.

Kesinlikle hayır.

Olası bir kazada yaralanması ya da ölmesi durumunda dertsiz başıma dert açabilmesi ihtimalinden dolayı almıyorum bir süredir. Eskiden alırdım, severdim de birilerine yardımcı olmayı ama birkaç olay duydum, hukuki açıdan ciddi sakıncaları olduğunu öğrendim ve prensip haline getirdim, almıyorum.

Değişkenlik gösterir

arabam yok ama iyi otostopcuyumdur. garnizon komutanligi uzerinden ortakoy'e inen soforlere selam olsun!

kadın olduğum için almıyorum. birkaç kez alabilmeyi istedim ama yapamam.

almam.

Alırım.

valla gördüğüm kişiyi alırım ayırmam. Genelde öğrenci falan denk geldi zaten. Kız erkek farketmiyor.

Almam. Kararımdan bağımsız olarak acıyıp aldığı kişinin kardeşinin ceketini çaldığını anlatmıştı bir arkadaş o geldi aklıma. Kim olduğunu bilmediğin adama arabamı nasıl ki vermem, arabama da asla almam.

kampüs içersinde alıyorum fakat otoban ve vb. yerlerde almıyorum. ha eğer böyle kocaman sırt çantaları olan gezgin tiplerse alabilirim.

Kaza bela durumunda başımın çok ağrıyacağını öğrendiğimden beri almıyorum. Ondan önce manisa-izmir arasında öğrencileri alıyordum.

Hayır

beytepe'de okula giderken yoldan çok aldım. çünkü ulaşım sorunu cok ciddi.
kadın erkek ayrımı yapmadım hiç. bunun dışında herhangi bir yerden kimseyi almadım.

hiç almadım, almam. korkuyorum açıkçası.

bir kez otostop çekmeyen birini aldım :D, yok kaçırmadım, yağmurda yürüyordu, durup gideceği yere götürmeyi teklif ettim.

beytepe'den alıyorum ben de. başka bir yerden almam.

sabah siteden cikarken cekenler oluyordu aliyordum, ya beytepeye yada odtuye giden ogrenciler oluyordu.
bizim universiteye cikan yoldada aldigim olmustur.
bilmedigim muhitte almam malesef.

otostopçu dolandırıcısı diye birşey varmış. Bunu gördükten sonra almam bidaha heralde.

www.youtube.com

Arabada hep tektim otostopcu alirken. Beytepe Nizamiye´de aldigim icin hep ogrenci ya da kampüs calisani oluyorlardi. Bir kere sarhos iki kisinin binmesi ve kotu muhabbet etmesi disinda hic sorun yasamadim. Kampüsten olduklari icin yas/kilik kiyafet vs. hic fark gozetmeden iki yil boyunca aldim otostopcu.

Kendim bir yil kampüs icinden girise otostop cektim, direkt yazan hocalar mi dersin, her seferinde denk geldigimden ve arabasina binmek istemedigimden trip atan calisan mi dersin, kartini verip kur yapmaya calisan mi (10 dakikadir bu arada o yol toplamda), hepsi soguk lanet yüzüme ragmen goruldu. Bunu üniversite sinirlari icerisinde yapiyorlarsa, disarida cok dusunemiyorum. Arabama alirim ama, otostop cekmem Türkiye´de.

Araba boşsa her türlü alıyorum.

Sadece yaz tatiline giderken, manisa-izmir, izmir-manisa arası 9 eylül üniversitesi öğrencilerini alıyorum.
günlük hayatta kimseyi almam.

Alırım.Ülkeler arası bile aldım. Akşam onda arabada tek iken iki erkeği bile aldım.
Yabancılarla yolculuk yapmayı severim.

Yalnız bu otostopçulara birinin söylemesi lazım paranız olmayabilir ama biraz temiz olun kardeşim.

Bugün de spor yap.

sarhoş ol arkadaşların gelene kadar..

önce eve git. üstünü başını değiştir. sonra 7.cd olur,tunus olur bestekar olur. bi yerlere gidip takıl. ortam olur . yalnız gelen hatunlar olur.
if'de zakkum var dinlersen 33 tl bilet.

Ben uzun süredir kola içmiyorum, şu an içsem midemi bulandırıyor. İğrenç bir şey gibi geliyor, ki eskiden lıkır lıkır içerdim.
Eve kola almamak çözüm. Olmayınca içmiyorsunuz. Erkek arkadaşınızla kural olarak belirleyin, size gelen arkadaşlarınıza da söyleyin, almasınlar. Bunu bahane olarak kullanıyorsunuz sanki şu an:) Ama çözüme giderken yapılacak şeylerden biri bu yani:)

Kola yerine birayı da tavsiye etmem. Soğuk kahve yapıyorum ben yazın, onu çok seviyorum ki normalde kahve sevmem ve içmem. Meyve suyu sıkabilrisiniz, meyvelerden smoothie yapabilrisiniz, buz gibi ayran yapabilirsiniz, soda içebilirsiniz.

Maden suyu icebilirsiniz bol gazlisindan.

Icine limon sikabilirsiniz ya da dogal elma suyunu/portakal suyunu inceltebilirsiniz maden suyuyla

sigara gibi bağımlılık yapan, bulamayınca yoksunluğa girilen bir şey değil.

ben bıraktım. bıraktım dediysem tövbe etmedim. alınırsa yine lakır lakır içiyorum. tek çözüm almamak. dolapta görmeyince canın da istemiyor. sigara gibi gidiyim alayım denmiyor. eve getirmeyin, getirene de engel olun.

eskiden çok içerdim. diyet yaptığım yıllarda almayı da içmeyi de bıraktım. hiç de olsa da içsem tribine girmedim. ama misafir gelecek oluyor mesela, 1.5 litrelik kola alınıyor, yarısı içiliyor. o artan kolayı acımadan gömüyorum. hatta açılmamış şişe varsa bile o da dürtüklüyor, aç beni iç diyor. lakin evde hiç yoksa da gidip alayım demiyorum, markette görünce canım çekmiyor.

kısacası bir süre almayın. başka şey alın yerine. soda alın mesela. o soğuk gazlı hissiyatı karşılasın.

Açılın, reklam yapacam. Bunu iç;
www.instagram.com

alışkanlık tamamen, eskiden birçok yemekle içerdim çünkü eve alınırdı, dışarda yemek yerken içilirdi alışkanlık olmuştu çünkü ama çok uzun zamandır hiç aramıyorum hiçbir gazlı içecek meyve suyunu. 1 kutu kola bile bitiremiyorum.
düzenli su içmenin de etkisi var, önceden su yerine kola içen bir insandım

@arnold

abi bu süpermiş de benim kadar üşengeç ve uyuşuk bir insan sadece bu tarifteki böğürtlenli buz küplerini yapar, onu da kolanın içine atıp içer sonra =)

toz zencefil ve stevia nedir nerede bulunur bilmiyorum bile. ama malzemeleri bulursam bir kere deneyeceğim. tadı nasıl? neye benziyor?

tüm önerileriniz, dikkate alacağım. evet sigara gibi bağımlılığı yok aslında düşününce. eve almamayı başarırsak "şimdi kola olsa da içsek" diyeceğimi sanmıyorum.

teşekkür ederim.

Eve hiç bir yapay içecek almamaya çalış. Vücudundan tamamen çıktığında zaten canım birdaha istemeyecek. Yazdığın doğru ; yazın sıcakta içecek arıyoruz diyorsun, bunu maden suyu ile ,soda ile ya da en güzeli Soğuk Su ile giderebilirsin. Bunlara alışınca kola içtiğinde kendini rahatsız hissediyorsun. Çünkü kolanın da meyve sularının da içeriği belli.

Tadı güzel. Değişiklik de iyidir. Aha bu da var;
www.instagram.com

Ben derdim öyle. Ama iPhone ile çok güzel fotolar çekenler var. Kurs olmazsa internet üzerinden birşeyler öğrenebilirsin. Hatta iPhone 6 ile çok güzel bir moda çekimi videosu vardı youtubeda.

1. Fotoğrafçı olamazsın belki ama güzel fotoğraflar çekebilirsin. Gerçi artık akıllı telefon fotoğrafçılığı ayrı bir dal olarak kendini kabul ettirmiş durumda.
2. Kursa gitsen iyi olur. En azından kompozisyon öğrenebilirsin, telefonundaki ayarların ne anlama geldiğini öğrenirsin, çektiğin fotoğraflara estetik katarsın, ışığı nasıl kullanman gerektiğini öğrenirsin.
3. Kurslarda kötü, eski vb de olsa bir dslr'ınız olsun diyorlar. Ama teorik bilgi almaya geldim dersin, şart değil.
4. Youtube'da birçok eğitici video oluyor, bunları incele derim:
www.youtube.com

Ben sunu gercekten merak ettgm ıcın soruyorum. o telefonun fiyatına gercekten guzel makıne alabilirsin. Daha ucuz telefon alıp düz kamerayla çekmek varken, neden telefon?

@sutlu nescafe
@peggy
Teşekkürler

@fasulyek O telefona ihtiyacım var bu sebeple aldım daha ucuz bir telefon işimi görmüyor maalesef. Hani illa iyi kötü bir makine al denirse onu da alırım. Zaten asıl öğrenmek istediğim birazda, giriş seviyesi bir fotoğraf makinesinin yaptıklarını İphone 7 Plus yapabilir mi

@infernalcadre, giriş seviyesi bir dslr'ın yapabildiğini iphone yapamaz, ikisini karşılatırmak doğru değil bence, farklı şeyler. Ha kompakt makineler ile karşılaştırabilirsin, onların yaptığını belki iphone yapabilir, hatta otomatik ayarda kompakt ile çektiğin fotoğraflardan daha başarılı fotoğraflar yakalabilirsin iphone ile.

Iphone ile çok güzel fotoğraflar çekiliyor ama profesyonel gözle bakınca muhtemelen oldukça basit görünüyorlardır. Fotoğrafçılıkta ilerlemek istiyorsan da illa bir noktada profesyonel bir makineye geçmen gerekeceğinden, baştan fotoğraf makinesi yolunu seçmen daha mantıklı.

mobil fotografçılık diye bir kavram var zaten. Tabi çekilen fotograflar makine ile çekilen fotoğrafın yerini tutmaz ama sosyal medyada paylaşılabilecek düzeyde güzel fotoğraflar çıkıyor.

mobil fotografcılıkla ilgili topluluk filan var mı acaba bende merak ettim.

internet hedeflerime ulasmami kolaylastiriyor :) nasil kullandigina bagli biraz da.

yok benim de çok kolaylaştırdı o açıdan. yani internet olmasa birçok şeyi elde edemezdim de çok da vakit öldürüyorum :(

gunumuzde internet olmadan bilim olmaz. cok genel bir yaklasim olmus. social media deseler bir nebze olurmus ama sanki.

değil. günde 8-10 saat internette geçiririm yıllardır. bir dönem üç ay kadar bu 1-2 saate inmek zorunda kalmıştı. bazı günler hiç giremiyordum. bu süreçte hayatımda olumlu hiçbir değişiklik olmadı açıkçası. tembelsen, boşsan her türlü öylesin. internet muhakkak etkili oluyordur bazı durumlarda ama benim için çok şey değiştirmedi açıkçası internetsizlik. o döneme kadar ben de senin gibi düşünüyordum. "internet olmasa çıkıp arkadaşlarımla buluşurdum belki" diyordum. internet yokken yine buluşmadım hehe

Sosyal medyada tatmin olmaya alışınca tembelleşmek normal.

kişiye göre değişir. ben mesela internete girmesem de bi halt yapmam.

valla bizim salonda da var bücürük bi herif deli gibi basıyor. zoruma gidiyor bazen .mk :)))

Güçlü sinir sistemi.

''Ayrıca hareketi de doğru yapıyor. Bu nasıl oluyor?''

sorunun cevabı ilk cümle

(bkz: güç antrenmanı)

Kısa torso ve uzun kollar da avantaj olabilir. Ana kaldırışlarda kemik uzunluğu oranları çok büyük fark yaratır. Bir de riskli görünse de, deadlift squat'a göre teknik olarak daha basit bir egzersiz. Ondan daha hızlı ilerleyebilir.

Şekersiz kahve-Kafein

kahve,
muz,
kuruyemiş ya da,
store.donanimhaber.com

Yolda giderken yudum yudum su iç.

evden 1.5 saat uzakta bir yere gitme, evde yap. enerjini karşılamış olursun.