proletarier aller lander vereinigt euch
buna bir şans vermeyi düşünüyorum ancak kısa süreli etkileri nedir acaba? bir de şunu merak ediyorum vücut buz gibi oldu nabız yükseldi sonradan yavaş yavaş suyu ılıtarak vücudu eski haline döndürmek mi lazım yoksa direkt çıkıp kurulanıp sıkıca giyinmek mi? ideali sizce nedir sabah mı akşam mı?edit:
buna bir şans vermeyi düşünüyorum ancak kısa süreli etkileri nedir acaba? bir de şunu merak ediyorum vücut buz gibi oldu nabız yükseldi sonradan yavaş yavaş suyu ılıtarak vücudu eski haline döndürmek mi lazım yoksa direkt çıkıp kurulanıp sıkıca giyinmek mi? ideali sizce nedir sabah mı akşam mı?
edit: normalde baya sıcak suyla duş alırım ancak geçiş süreci nasıl olmalı yavaş yavaş mı yoksa bir anda mı?
edit: normalde baya sıcak suyla duş alırım ancak geçiş süreci nasıl olmalı yavaş yavaş mı yoksa bir anda mı?
0
ben ocakta istanbul'da denize girdim bilen bilir :) o günden beri hiç hasta olmadım. etrafımdaki herkes hasta oldu bende en ufak bir şey olmadı. onun için bence komple soğuk suyla duş alıp çık. sabah alsan daha iyi
0
sakın alma derim. her yanların sızlıyor. hele birde sinüzüt varsa valla. burun murun tıkanır. bi şey olmadı diyen arkadaşların demek bağışıklığı çok güçlü. seninki zayıfsa çok çekersin bence. kendimden biliyorum. sıcak suyun üzerinden soğuk duş aldım. 3 gün ağladım.
0
Her dus sonrasi bacaklarinddan baslayarak soguk su tut.. Sonra yavas yavas yukari cikabilirsin.
0
kısa süreli etkisi acayip zinde tutuyor insanı .
ben aralık ayına kadar soguk suyla alıyorum duşumu , baharda da nisan gibi başlıyorum tekrar soğuk suyla duşa . duştan çıkıp hemen kurulan ve sıkıca giyin. sıcak suyla vucut ısını yukselteceksen bır anlamı yok soğuk duşun.
ben aralık ayına kadar soguk suyla alıyorum duşumu , baharda da nisan gibi başlıyorum tekrar soğuk suyla duşa . duştan çıkıp hemen kurulan ve sıkıca giyin. sıcak suyla vucut ısını yukselteceksen bır anlamı yok soğuk duşun.
0
titreme olmaması için agzında su olsun :) sinuzit ve hasta olma olayına karşın saçını ıslatma ve en önemlisi alıştırma hikayesi vazgeçirir en iyisi bir kova su ile saçını ıslatmıyacak şekilde suyu dökmen anlık saniyede su şoku olur. bu şekil için sabah degil de akşam olmalı duş alıp dışarı çıkmak akıl karı degil yazın da olabilir ama en iyisi akşam dışarı çıkmayacagın vakit olmalı.
0
ben de genelde çok sıcak suyla duş alırım. ama geçen yaz evdeki sıcak su arızasından dolayı karı-koca yaz boyu soğuk suyla duş almak zorunda kaldık. yalnız ben biraz hile yaptım, ilk girişte sıcak su kısmını açıp borunun içindeki ısınmış ılık suyla vücudu alıştırıyordum, o bitine kadar yavş yavaş soğuğa geçiyordu kendiliğinden. kışın da vücudumu sıcak suyla yıkıyorum ama saçlarımı ılık-soğuk arası bir suyla duruluyorum. saç için gerçekten farkediyor sıcak yerine soğuk su kullanmak.
bunla alakası var mıdır bilmem ama bu kış hiç hasta olmadım, en azından önceki senelerki gibi ağır hasta olmadım, bikaç gün kırık halsiz oldum geçti kendiliğinden.
geçen 2 hafta önce havalar güzel giderken eşim gene başlamış soğuk suya, ki o zaten yazları hep soğuk suyla alırdı, şimdi fena hasta. sanırım henüz erken soğuk suya geçmek için.
bu arada sizin dediğiniz tam tersi olması lazım, önce sıcakla başlayıp kademeli soğuk. tam tersi olursa çok sağlıklı değil.
bunla alakası var mıdır bilmem ama bu kış hiç hasta olmadım, en azından önceki senelerki gibi ağır hasta olmadım, bikaç gün kırık halsiz oldum geçti kendiliğinden.
geçen 2 hafta önce havalar güzel giderken eşim gene başlamış soğuk suya, ki o zaten yazları hep soğuk suyla alırdı, şimdi fena hasta. sanırım henüz erken soğuk suya geçmek için.
bu arada sizin dediğiniz tam tersi olması lazım, önce sıcakla başlayıp kademeli soğuk. tam tersi olursa çok sağlıklı değil.
0
