im awesomee
İstanbul'da kutu oyunları oynayabileceğim bir arkadaşım yok. İnternetten bulmaya çalışıyorum, meetupa baktım ama orada herhangi bir etkinlik yok sayılır. İnternette bununla ilgili bir site/uygulama var mıdır? Tavsiyelerinize açığım.
İstanbul'da kutu oyunları oynayabileceğim bir arkadaşım yok. İnternetten bulmaya çalışıyorum, meetupa baktım ama orada herhangi bir etkinlik yok sayılır. İnternette bununla ilgili bir site/uygulama var mıdır? Tavsiyelerinize açığım.
0
Facebook'ta Board Game Enthusiasts diye bir grup var. İstanbul'da aktifler, haftalık etkinlikler düzenleniyor oyun cafelerde.
0
sassot
Kişisel gelişim olarak, finansal olarak ya da genel olarak hedeflerinizi belirlediniz mi ? Ne hedefiniz var ?
Kişisel gelişim olarak, finansal olarak ya da genel olarak hedeflerinizi belirlediniz mi ? Ne hedefiniz var ?
0
Yds Almanca'dan 70 80 arası bir puan almak ve iş görüşmesinde fena değil denecek kadar konuşabilmek.
0
kilo verir ve mental sağlığımı toparlarsam memnun olurum, ötesinde bi beklentim veya hedefim yok
0
iş hedefi, yeni bir departman kurmam gerekiyor. şirketimin karlılık ve kar hedefini tutturmam lazım. teşvik alacağız ilk defa, o da önemli bir hedef.
kişisel finans durumu, Ocak’ta 1,5 milyon retention bonus alıyorum. Mart’ta da benzer bir tutar yıllık prim. klasik yatırımların dışında bir girişim kurmak istiyorum.
Eşimin ailesi zengin. Uluslararası iş yapıyorlar. Türkiye’de, başka ülkelerde fabrikaları var. Onlarda bir takım gelişmeler olacak. Bir jenerasyon işi gücü bırakıyor. Bırakmak istiyor. Yeni jenerasyonda yaşlar küçük ya da iş bilen kimse yok. Para yiyorlar, geziyorlar, ilgileri yok. Benim liderlik yapmamı bekliyorlar.
kişisel finans durumu, Ocak’ta 1,5 milyon retention bonus alıyorum. Mart’ta da benzer bir tutar yıllık prim. klasik yatırımların dışında bir girişim kurmak istiyorum.
Eşimin ailesi zengin. Uluslararası iş yapıyorlar. Türkiye’de, başka ülkelerde fabrikaları var. Onlarda bir takım gelişmeler olacak. Bir jenerasyon işi gücü bırakıyor. Bırakmak istiyor. Yeni jenerasyonda yaşlar küçük ya da iş bilen kimse yok. Para yiyorlar, geziyorlar, ilgileri yok. Benim liderlik yapmamı bekliyorlar.
0
- bir şirket var son aşamada olduğum, oraya girersem çok para kazanacağım bir kariyer sıçraması olacak. onu bekliyorum girersem min 3 sene çalışmak gibi bir hedefim var. giremezsek başka bir değişiklik düşüneceğim.
- ibiza ve amsterdama gitmek istiyorum
- bir ara çocuk yapacağız 2023’te inş uğraştırmadan olur
- bel ağrısını çözmek için düzenli spor yapmam lazım
- ibiza ve amsterdama gitmek istiyorum
- bir ara çocuk yapacağız 2023’te inş uğraştırmadan olur
- bel ağrısını çözmek için düzenli spor yapmam lazım
0
is degistirip teknoloji sektorune gecmek
sevebilecegim bir kadin bulmak
bmw almak
sevebilecegim bir kadin bulmak
bmw almak
0
Gittiğim destinasyonları anlamlı biçimde ilerletmek.
- Kuzeyde Amsterdam'in ötesine
- Batıda Brüksel'in ötesine
- Güneyde Kaş/Antalya'nın ötesine
- Doğuda Mardın'in ötesine
- Kuzeyde Amsterdam'in ötesine
- Batıda Brüksel'in ötesine
- Güneyde Kaş/Antalya'nın ötesine
- Doğuda Mardın'in ötesine
0
oscp edinmek
ielts'den yüksek bir puan almak
taşınmak
yatırım yapmak
en az bir yazılım dilini iyi bilmek.
ielts'den yüksek bir puan almak
taşınmak
yatırım yapmak
en az bir yazılım dilini iyi bilmek.
0
kiracıyı çıkarıp kendi evime taşınmak, 15 kilo vermek, sakal uzatmak, hayatta kalmak.
0
Hükümet gitsin ilk hedef, tayin 2. Hedef, çocuk biraz büyüsün,yeşil pasaport gelsin.
0
Omzuma rağmen spora yeniden başladım. Eski günlere dönemem ama olduğu kadar deyip devam etmek istiyorum.
Yeni kitap almamayı becerip kütüphanemde okunmamış kitap bırakmama kararındayım ama almama işini nasıl beceririm, bilmiyorum.
Kafa dengi birini bulursam ülkeyi ikinci bir tur gezmek niyetindeyim.
Merkeze taşınacağım, site hayatı bana göre değil, kapıdan çıkınca kendimi çarşıda bulayım istiyorum.
Yatırımlarımda daha agresif olacağım.
Bakalım.
Yeni kitap almamayı becerip kütüphanemde okunmamış kitap bırakmama kararındayım ama almama işini nasıl beceririm, bilmiyorum.
Kafa dengi birini bulursam ülkeyi ikinci bir tur gezmek niyetindeyim.
Merkeze taşınacağım, site hayatı bana göre değil, kapıdan çıkınca kendimi çarşıda bulayım istiyorum.
Yatırımlarımda daha agresif olacağım.
Bakalım.
0
- Tezimi savunmuş olmak
- Almanca'da B1 seviyesine ulaşmak
- Fikir aşamasında olan küçük girişimlerime başlamış olmak
- Almanya veya civarındaki bir şirketten mesleğimle ilgili bir pozisyonda kabul almak
- Alt göbeğimi eritmek
- Biraz daha sosyal olmak
- Almanca'da B1 seviyesine ulaşmak
- Fikir aşamasında olan küçük girişimlerime başlamış olmak
- Almanya veya civarındaki bir şirketten mesleğimle ilgili bir pozisyonda kabul almak
- Alt göbeğimi eritmek
- Biraz daha sosyal olmak
0
Portekiz'de bahçeli bir ev almak. Bankadan öğrendiğim kadarıyla böyle bir ev alacak kadar kredi imkanım olmasına rağmen vatandaşı olmadığım için %30-40 arası peşinatı 2023 yılında biriktirebilmem hiç mümkün görünmüyor.
Görüştüğüm bir hanımefendi var, her şey yolunda giderse hiç uzatmadan direkt nikahı basıp evlenmeyi düşünüyorum. Hali vakti yerinde görünüyor, sırt sırta verirsek güdemeyeceğimiz insan yok.
Ailemin türkiye'de kalan üyelerini de ya yaşadığım yere ya da almanya/hollanda taraflarına bir şekilde getirip türkiye gündeminden komple kopmak istiyorum. mümkün mü? kısmen.
Yıllardır saz çalmayı öğreneceğim diyorum ama bunun lafını ettikçe gerçekleşmiyor. 2023'te sazı elime alıp bir yerden başlamayı düşünüyorum.
Hayatımda hiç gününü, saatlerini planlayan biri olmadım. Akıp giden zamanı hayretle izlemek yerine hayranlık duyduğum "akşam 9-11 gibi biraz kitap okuyup dil çalıştım" diyebilen insanlar biri olmak istiyorum. telefonuma uyku saati alarmı kurdum, küçük küçük başladım buna.
biraz daha bakımlı bir erkek olmak istiyorum. ne bileyim biraz yanık ten, pürüzsüz bir cilt falan.. geçen ay bir iki krem aldım ama nereme süreceğimi bilmiyorum. belki biraz youtube videosu izler bu konuya biraz eğilirim.
bu yaza formda gireceğim dediğim her kış üzerine 2-3 kilo daha koyuyorum. kemerde istediğim deliği tutturamayınca güne çok agresif başlıyorum. herkesin haleti ruhiyesi için o çanta doldurulacka, o gyme gidilecek.
Görüştüğüm bir hanımefendi var, her şey yolunda giderse hiç uzatmadan direkt nikahı basıp evlenmeyi düşünüyorum. Hali vakti yerinde görünüyor, sırt sırta verirsek güdemeyeceğimiz insan yok.
Ailemin türkiye'de kalan üyelerini de ya yaşadığım yere ya da almanya/hollanda taraflarına bir şekilde getirip türkiye gündeminden komple kopmak istiyorum. mümkün mü? kısmen.
Yıllardır saz çalmayı öğreneceğim diyorum ama bunun lafını ettikçe gerçekleşmiyor. 2023'te sazı elime alıp bir yerden başlamayı düşünüyorum.
Hayatımda hiç gününü, saatlerini planlayan biri olmadım. Akıp giden zamanı hayretle izlemek yerine hayranlık duyduğum "akşam 9-11 gibi biraz kitap okuyup dil çalıştım" diyebilen insanlar biri olmak istiyorum. telefonuma uyku saati alarmı kurdum, küçük küçük başladım buna.
biraz daha bakımlı bir erkek olmak istiyorum. ne bileyim biraz yanık ten, pürüzsüz bir cilt falan.. geçen ay bir iki krem aldım ama nereme süreceğimi bilmiyorum. belki biraz youtube videosu izler bu konuya biraz eğilirim.
bu yaza formda gireceğim dediğim her kış üzerine 2-3 kilo daha koyuyorum. kemerde istediğim deliği tutturamayınca güne çok agresif başlıyorum. herkesin haleti ruhiyesi için o çanta doldurulacka, o gyme gidilecek.
0
Memur olarak mutlu olabileceğim bir yere atanmak
Artık kurulu bir düzenimin olması
Düzenli olarak spora gitmek
Yeni insanlarla tanışmak
Artık kurulu bir düzenimin olması
Düzenli olarak spora gitmek
Yeni insanlarla tanışmak
0
-Kilo hedefim 77-80 kilo bandına kadar inmek
-Ailedeki bazı vefatlar sebebiyle bazı hisseli gayrimenkuller var, bunlardan bazılarını kendi elimde toplamak. Zira biraz karışık, değelendiremiyoruz. Artık "şunun şu kadarına karşı bunun bu kadarı" diye bazılarını devredip devralma suretiyle ailenin hepsinin iyi kötü değerlendirebileceği bir hale sokmak.
-Bir dil daha öğrenmek. Son 1 senedir Endonezce öğreniyorum. Grameri baya kolay, hiç çekim falan yok. Bu 1 sene sonunda eh halim ne kötü ne şahane.
-İş...doğrusu içinde bulunduğum sektörü değiştirmek istiyorum ama 45'inden sonra çok zor. Artık çıkartılana kadar buradayız, anlaşılıyor.
-Ailedeki bazı vefatlar sebebiyle bazı hisseli gayrimenkuller var, bunlardan bazılarını kendi elimde toplamak. Zira biraz karışık, değelendiremiyoruz. Artık "şunun şu kadarına karşı bunun bu kadarı" diye bazılarını devredip devralma suretiyle ailenin hepsinin iyi kötü değerlendirebileceği bir hale sokmak.
-Bir dil daha öğrenmek. Son 1 senedir Endonezce öğreniyorum. Grameri baya kolay, hiç çekim falan yok. Bu 1 sene sonunda eh halim ne kötü ne şahane.
-İş...doğrusu içinde bulunduğum sektörü değiştirmek istiyorum ama 45'inden sonra çok zor. Artık çıkartılana kadar buradayız, anlaşılıyor.
0
-Kisin triathlon, wetsuit aldim
-Daha dusuk maasli bir ise daha az calismak kosuluyla gecmek
-tekne almak
-yazmaya basladigim kitabi bitirmek
-duzenli spora devam
-yeni bir ulkeye tasinan kardesimin hayata tutunmasina destek olmak
-destek verdigim 2 vakif var, onlara daha cok zaman ayirmak
-uyesi oldugum partinin lokal toplantilarina katilmaya baslamak
-ned olmak.
-Daha dusuk maasli bir ise daha az calismak kosuluyla gecmek
-tekne almak
-yazmaya basladigim kitabi bitirmek
-duzenli spora devam
-yeni bir ulkeye tasinan kardesimin hayata tutunmasina destek olmak
-destek verdigim 2 vakif var, onlara daha cok zaman ayirmak
-uyesi oldugum partinin lokal toplantilarina katilmaya baslamak
-ned olmak.
0
YDS İngilizceden 85 almak
Yıl sonuna doğru evlilik teklifi yapmak
Yıl sonuna kadar yapmayı düşündüğüm ticaretten 200k ₺ kazanmak
Green card çıkarsa ülkeden gitmek.
Green card çıkmasa da ülkeden gitmenin yollarını aramak
Alkolü tamamen bırakmak
Almancamı geliştirmek
Rusçamı da geliştirmek.
Yıl sonuna doğru evlilik teklifi yapmak
Yıl sonuna kadar yapmayı düşündüğüm ticaretten 200k ₺ kazanmak
Green card çıkarsa ülkeden gitmek.
Green card çıkmasa da ülkeden gitmenin yollarını aramak
Alkolü tamamen bırakmak
Almancamı geliştirmek
Rusçamı da geliştirmek.
0
İngilizce'mi geliştirmek,
3-5 kilo zayıflamak,
Doğru kızı bulabilmek,
Elime biraz para geçerse araba modelimi yükseltmeye çalışmak
3-5 kilo zayıflamak,
Doğru kızı bulabilmek,
Elime biraz para geçerse araba modelimi yükseltmeye çalışmak
0
1 - ingilizcemi geliştirmek
2- askerlik işini 35 yaşına kadar ertelemek
3- finansal özgürlük noktasında şansımın yaver gitmesi ve iyi kazanmak.
başka da yok şuan.
2- askerlik işini 35 yaşına kadar ertelemek
3- finansal özgürlük noktasında şansımın yaver gitmesi ve iyi kazanmak.
başka da yok şuan.
0
hedeften ziyade kafamdakiler:
finansal duzenimi gelistirmek
pick-up almak
cnc almak
bag bahce isleriyle ugrasmak
finansal duzenimi gelistirmek
pick-up almak
cnc almak
bag bahce isleriyle ugrasmak
0
öncelikle kendi ve bütün ailem için sağlık sorunu olmayan bir yıl.
yazın düğünüm var bu süreci sıkıntısız atlatmak.
aracımı değiştirmek.
evimin eksiklerini tamamlamak.
yıl boyunca sporu bırakmayıp belli bir aşamaya gelmek.
yazın düğünüm var bu süreci sıkıntısız atlatmak.
aracımı değiştirmek.
evimin eksiklerini tamamlamak.
yıl boyunca sporu bırakmayıp belli bir aşamaya gelmek.
0
yeni girdigim iste hedefleri kasima kadar tutturmak
hanima duzgun bir is bulmak
yan is olarak emlakcilik kursunu bitirip bir firma ile anlasmak
bulabilirsem temiz bir e30 almak
oglanla ukulele kursuna baslamak
10kg vermek
hanima duzgun bir is bulmak
yan is olarak emlakcilik kursunu bitirip bir firma ile anlasmak
bulabilirsem temiz bir e30 almak
oglanla ukulele kursuna baslamak
10kg vermek
0
2023 büyük yıl ya. Hemen ankete girişeyim:
- Doktora bitecek. Bitmezse atılıyorum zaten. Tez çoktan yazıldı, problem yok. Günü bekleniyor. Hoca kıllık etmese zaten 2 sene önce bitmiş olacaktı da Türkiye işte ne diyeyim.
- YDS'den puan almam lazım. Enayi gibi dil tazminatı almıyorum ne zamandır. Akmasa da damlar.
- IELTS'ten de puan almam lazım yurt dışı başvuruları için. Konuşmam sıkıntılıydı, onu da yurt dışında hallettim. Döner dönmez gireceğim bakalım. 8.5 alsam zil takar oynarım. 8 alsam ona da sevinirim. 7.5 ve altı biraz üzer. Muhtemelen tekrar girerim ama bakacağız.
- En büyük hedefim Almanca meselesi. Bu yıl epey öğrendim ama ciddi ciddi C1 sertifikasına kasmam gerek. Yıl sonuna kadar almaya alırım da alana kadar başvurular için çok geç kalmış olabilirim.
- Evet başvuru deyip duruyorum. Valla ben yapabilirsem gideceğim. Türkiye bitti benim için. Avrupa'da geçirdiğim 1 yıldan sonra hiç kuşkum kalmadı. Yalnız alan itibarıyla zor iş. İş bulup gidemem. Allah'tan ikinci diploma var da o diplomanın master programına kapağı atıp yerleşmek mesele. Sonra doktoralı dönerci olarak biraz sıkıntı çeker, ileride çoluk çocuğa gülerek anlatırım. Bu iş olsun diye şimdiden çok uğraşıp emek verdim, temellerini attım. Gerisi kısmet.
- Six-pack yaşlarım geçiyor artık. Formum şu an hiç fena değil ama birkaç ay sıkı çalışma ister yine de. Bu yıl vakit bulabilirsem ahir ömrümde kendimi öyle de bir görmek istiyorum. Bir şeye yarayacağından değil de heves işte. Hep Hollywood.
- Valla iki saat salsa yaptım, tadı damağımda kaldı. Çok isterim azıcık öğrenmeyi ama zaman olmayacak gibi. Yine eşek gibi çalışmak beni bekler.
Bakalım yıl sonunda neler olmuş olacak.
- Doktora bitecek. Bitmezse atılıyorum zaten. Tez çoktan yazıldı, problem yok. Günü bekleniyor. Hoca kıllık etmese zaten 2 sene önce bitmiş olacaktı da Türkiye işte ne diyeyim.
- YDS'den puan almam lazım. Enayi gibi dil tazminatı almıyorum ne zamandır. Akmasa da damlar.
- IELTS'ten de puan almam lazım yurt dışı başvuruları için. Konuşmam sıkıntılıydı, onu da yurt dışında hallettim. Döner dönmez gireceğim bakalım. 8.5 alsam zil takar oynarım. 8 alsam ona da sevinirim. 7.5 ve altı biraz üzer. Muhtemelen tekrar girerim ama bakacağız.
- En büyük hedefim Almanca meselesi. Bu yıl epey öğrendim ama ciddi ciddi C1 sertifikasına kasmam gerek. Yıl sonuna kadar almaya alırım da alana kadar başvurular için çok geç kalmış olabilirim.
- Evet başvuru deyip duruyorum. Valla ben yapabilirsem gideceğim. Türkiye bitti benim için. Avrupa'da geçirdiğim 1 yıldan sonra hiç kuşkum kalmadı. Yalnız alan itibarıyla zor iş. İş bulup gidemem. Allah'tan ikinci diploma var da o diplomanın master programına kapağı atıp yerleşmek mesele. Sonra doktoralı dönerci olarak biraz sıkıntı çeker, ileride çoluk çocuğa gülerek anlatırım. Bu iş olsun diye şimdiden çok uğraşıp emek verdim, temellerini attım. Gerisi kısmet.
- Six-pack yaşlarım geçiyor artık. Formum şu an hiç fena değil ama birkaç ay sıkı çalışma ister yine de. Bu yıl vakit bulabilirsem ahir ömrümde kendimi öyle de bir görmek istiyorum. Bir şeye yarayacağından değil de heves işte. Hep Hollywood.
- Valla iki saat salsa yaptım, tadı damağımda kaldı. Çok isterim azıcık öğrenmeyi ama zaman olmayacak gibi. Yine eşek gibi çalışmak beni bekler.
Bakalım yıl sonunda neler olmuş olacak.
0
sağlıklı beslenmek
düzenli spor yapmak
düzenli cilt bakımı yapmak
eski enerjime dönmek
tezimi yazıp bitirmiş olmak
doğum günümde yurtdışında olmak
minicik bir ihtimalde olsa araba almak
kitap okumaya daha çok vakit ayırabilmek
mental sağlığımı korumak
düzenli spor yapmak
düzenli cilt bakımı yapmak
eski enerjime dönmek
tezimi yazıp bitirmiş olmak
doğum günümde yurtdışında olmak
minicik bir ihtimalde olsa araba almak
kitap okumaya daha çok vakit ayırabilmek
mental sağlığımı korumak
0
Sevgili bulmak ve yurtdışına tatile gitmek
Sci yayin yapmak
Ev almayi cok isterdim
Sonbahar gibi uzakdoguya gitmek
Eski bir arkadaşımla barismak
Sci yayin yapmak
Ev almayi cok isterdim
Sonbahar gibi uzakdoguya gitmek
Eski bir arkadaşımla barismak
0
Evlenmek istiyorum artık hayırlısıyla.
İtalyada balayı.
Huzurlu olmak..
İyi bir aşçı olmak bir sürü yemek tarifi öğrenmek.
İtalyada balayı.
Huzurlu olmak..
İyi bir aşçı olmak bir sürü yemek tarifi öğrenmek.
0
-Kafayı düzeltmek öncelikle,
-Müzik prodüksiyon öğrenip geliştirmek (başladım buna),
-Spora tekrar başlamak,
-Yeniden evde yemek düzenine geçmek,
-Daha az alkol ve sigara tüketmek,
-Hayatımdaki gereksizleri temizlemek
-Müzik prodüksiyon öğrenip geliştirmek (başladım buna),
-Spora tekrar başlamak,
-Yeniden evde yemek düzenine geçmek,
-Daha az alkol ve sigara tüketmek,
-Hayatımdaki gereksizleri temizlemek
0
fransizcayi b2-c1 seviyesine getirmek
sirkette forecasting departmanini kurmak
maasi 2 katina cikarmak
aile ve kendimin mental ve fiziksel olarak saglikli olmasi
sirkette forecasting departmanini kurmak
maasi 2 katina cikarmak
aile ve kendimin mental ve fiziksel olarak saglikli olmasi
0
-Sporu alışkanlık haline getirip bırakmamak.
-Kilo vermek.
-İhtiyaç dışı alışverişe son vermek.
-Yabancı dil öğrenmeye geri dönmek, bu sefer bırakmamak ve daha çok çalışmak.
-Yıl bitene kadar bir yurtdışı tatili.
-Sağlıksız yiyecekleri azaltarak bitirmek.
-Kilo vermek.
-İhtiyaç dışı alışverişe son vermek.
-Yabancı dil öğrenmeye geri dönmek, bu sefer bırakmamak ve daha çok çalışmak.
-Yıl bitene kadar bir yurtdışı tatili.
-Sağlıksız yiyecekleri azaltarak bitirmek.
0
Bu sitede bu kadar kilo problemi olan insan olmasına şaşırdım biraz, 2023 hedefimi Ekşi Duyuru Dombililer Kampı kurup herkese kilo verdirmek olarak güncelledim.
0
enflasyonu %20' ye cekmek :)
motorsiklet almak istiyorum ama ulkedeki trafik beni korkutuyor o yuzden vazgectim. su anda bir hedefim yok.
motorsiklet almak istiyorum ama ulkedeki trafik beni korkutuyor o yuzden vazgectim. su anda bir hedefim yok.
0
-akil sagligimi toparlamak
-kariyer anlaminda daha guvenli bir pozisyona gelmek
-cokca kitap okumak
-meslegimle ilgili yeni seyler ogrenmek, kendimi gelistirmek
-ehliyet sinavini gecmek
-belki kendim icin degil bu degil; ama ailemin mutlu olmasi elbet.
-kariyer anlaminda daha guvenli bir pozisyona gelmek
-cokca kitap okumak
-meslegimle ilgili yeni seyler ogrenmek, kendimi gelistirmek
-ehliyet sinavini gecmek
-belki kendim icin degil bu degil; ama ailemin mutlu olmasi elbet.
0
-Yasadigim ulkenin vatandasligini almak
- evlenmek
-tasinmak
-is yerinden uzun sureli izin almak
- ek gelir elde edecek ve beni heyecanlandiracak bir ugras bulmak
- evlenmek
-tasinmak
-is yerinden uzun sureli izin almak
- ek gelir elde edecek ve beni heyecanlandiracak bir ugras bulmak
0
akıcı şekilde ingilizce konuşmak, daha fit olmak ve finansal olarak da sadece BATMAMAK :)
0
iki basit planım var.
-daha fazla yeni insan tanımak.
-yaza fiziksel olarak bomba gibi fişşşek gibi girmek.
-daha fazla yeni insan tanımak.
-yaza fiziksel olarak bomba gibi fişşşek gibi girmek.
0
Aylardır hem tam zamanlı çalışıyorum hem tez yazıyorum, çok yoruldum. Dinlenmek, kendime çevreme zaman ayırmak istiyorum.
0
- evin ekstra borclarini bitirmek
- yeni arabanin ek borclarini bitirmek
- para biriktirebilmek
- insallah bir bebek sahibi olmak
- yeteri kadar para biriktirebildiysem(kredisiz bi sekilde) kendi isimi kurmak icin kücük adimlari atmaya baslamak.
- yeni arabanin ek borclarini bitirmek
- para biriktirebilmek
- insallah bir bebek sahibi olmak
- yeteri kadar para biriktirebildiysem(kredisiz bi sekilde) kendi isimi kurmak icin kücük adimlari atmaya baslamak.
0
- patent dosyalarımın yazımını bitirip başvurularını yapmak
- yelkenli eğitimine ileri seviyede devam etmek
- yelkenli eğitimine ileri seviyede devam etmek
0
istifa etmek (yaptım)
sigarayı bırakmak (yaptım)
yeni bir yetenek / meslek kazanmak (yarım devam ettireceğim)
sosyal medya hesaplarını geliştirmek / genişletmek (devam ediyor)
ne demişler, bugünün işini yarına bırakma :)
sigarayı bırakmak (yaptım)
yeni bir yetenek / meslek kazanmak (yarım devam ettireceğim)
sosyal medya hesaplarını geliştirmek / genişletmek (devam ediyor)
ne demişler, bugünün işini yarına bırakma :)
0
-Tezimi teslim edip yuksek lisansimi bitirmek.
-Duzgun bir ev bulup, tasinma, yerlesme islerini halletmek, yeni sehre ve ulkeye adaptasyon saglamak.
-Kedimi sapasaglam bir sekilde yanima getirmek.
-Yuksek lisans sonrasinda kariyerimi ne yonde cizmek istedigimi netlestirmek ve uygun adimlari atmak.
-ingilizcem cok koreldi, tez bitince biraz ona yogunlasmak istiyorum.
-Spor istikrarimi yakaladim, bu rutini bozmak istemiyorum.
-Terapiye baslamak ve devam ettirmek.
Bakinca gozume cok gorundu simdi ama yapabilirim umarim hepsini.
-Duzgun bir ev bulup, tasinma, yerlesme islerini halletmek, yeni sehre ve ulkeye adaptasyon saglamak.
-Kedimi sapasaglam bir sekilde yanima getirmek.
-Yuksek lisans sonrasinda kariyerimi ne yonde cizmek istedigimi netlestirmek ve uygun adimlari atmak.
-ingilizcem cok koreldi, tez bitince biraz ona yogunlasmak istiyorum.
-Spor istikrarimi yakaladim, bu rutini bozmak istemiyorum.
-Terapiye baslamak ve devam ettirmek.
Bakinca gozume cok gorundu simdi ama yapabilirim umarim hepsini.
0
yeni taşındığım ülkeye tamamen uyum sağlamak.
ingilizce'yi upper seviyesine getirmek.
keyif alabileceğim bir işte çalışmak.
fitness'a tekrardan başlamak.
yeni insanlarla tanışmak , dostluk kurmak.
hoş bir irish kızı ile tanışıp evlenmek(kısmet içerir)
ingilizce'yi upper seviyesine getirmek.
keyif alabileceğim bir işte çalışmak.
fitness'a tekrardan başlamak.
yeni insanlarla tanışmak , dostluk kurmak.
hoş bir irish kızı ile tanışıp evlenmek(kısmet içerir)
0
-Kilo vermek
-Borçları bitirmek
-İngilizceyi ilerletmek
-Tezle uğraştığım için bu yıl güzel bir tatil yapamadım, en azından yurt içinde bol gezmeli tatil yapmak
-Borçları bitirmek
-İngilizceyi ilerletmek
-Tezle uğraştığım için bu yıl güzel bir tatil yapamadım, en azından yurt içinde bol gezmeli tatil yapmak
0
-Her seferinde aksilik çıkan bir seyahat planım var bu yıl artık gerçekleştirmek istşyorum
-İşlerimde potansiyelimi yeteri kadar kullanmadığımı düşünüyorum, daha yoğun çalışmam lazım
-Trafik korkusunu ortadan kaldırmak
-Bir de Farklı bir iş planım var onu hayata geçirirsem şaşırtıcı ve güzel olabilir
-düzenli terapi de güzel olur
-İşlerimde potansiyelimi yeteri kadar kullanmadığımı düşünüyorum, daha yoğun çalışmam lazım
-Trafik korkusunu ortadan kaldırmak
-Bir de Farklı bir iş planım var onu hayata geçirirsem şaşırtıcı ve güzel olabilir
-düzenli terapi de güzel olur
0
guzel anket, hemen yerimizi alalim :)
* belirli sureli is sozlesmemin suresiz olarak yenilenmesi icin gereken performansi gosterebilmek
* her ay gelirimin %25'i kadar tasarruf yapabilmek ve portfoyumu enflasyon ustu getiri saglayacak sekilde duzenleyebilmek
* 15 kitap okumak
* italyanca C1 sertifikasi almak
* her gun yoga yapmak + haftada en az 2 gun baska bir antrenman yapmak
* bu seneye gore daha cok sosyallesmek
hadi hayirlisi :)
* belirli sureli is sozlesmemin suresiz olarak yenilenmesi icin gereken performansi gosterebilmek
* her ay gelirimin %25'i kadar tasarruf yapabilmek ve portfoyumu enflasyon ustu getiri saglayacak sekilde duzenleyebilmek
* 15 kitap okumak
* italyanca C1 sertifikasi almak
* her gun yoga yapmak + haftada en az 2 gun baska bir antrenman yapmak
* bu seneye gore daha cok sosyallesmek
hadi hayirlisi :)
0
öncelikle bir e92 coupe almak, ilk hedef bu. Yıl ortasına kadar olursa tadından yenmez. İkinci olarak düzenli spora devam edip vücudu eski haline getirmek, bütün emekler uçtu gitti resmen. Son olarak da yıl sonunda bir terfi daha alıp ülke çapında bir pozisyon almak, ki bir ihtimal türkiye dışında, italya olsun allaaam.
büdüt: italyanca öğrenmek!
büdüt: italyanca öğrenmek!
0
susamli cubuk
Selamlar gençler. 125kg birisiyim, haftaya bir spor salonuna yazılmayı ve daha sağlıklı olmayı istiyorum. Daha önce hiç spora gitmedim, diyet işini hallettim gibi, niyetim 90kg civarlarına düşmek. Benim gibi amatör birine neleri önerirsiniz, nasıl çalışmalar yapmalıyım?
Selamlar gençler. 125kg birisiyim, haftaya bir spor salonuna yazılmayı ve daha sağlıklı olmayı istiyorum. Daha önce hiç spora gitmedim, diyet işini hallettim gibi, niyetim 90kg civarlarına düşmek. Benim gibi amatör birine neleri önerirsiniz, nasıl çalışmalar yapmalıyım?
0
önce beslenmeyi düzenle sonra düzgün ve kopmadan istikrarlı spor yap (aksatma) ve iyi dinlen.
gerisini zaman halleder
gerisini zaman halleder
0
Spor salonunda vaktinin çoğunu kardiyo bölümünde geçir.
Bir nabız ölçer saat edin.
Maksimum kalp hızını hesapla.
Nabzını maksimum kalp hızının %50 si ile %70i arasında tutacağın şekilde uzun soluklu kardiyo antrenmanları yap.
Diyetini düzgün organize ettiysen gerisi zaten gelecektir.
Bir nabız ölçer saat edin.
Maksimum kalp hızını hesapla.
Nabzını maksimum kalp hızının %50 si ile %70i arasında tutacağın şekilde uzun soluklu kardiyo antrenmanları yap.
Diyetini düzgün organize ettiysen gerisi zaten gelecektir.
0
Fırsatınız varsa fitness ile beraber yüzmeye de başlayın çok daha çabuk sonuc almaya başlarsınız.
0
Eğer bu isi düzgün yapmak istiyorsaniz ve öğrenmek istiyorsaniz;
Brad schoenfeld
Menno henselmans
Mike israetel
Layne Norton
Alan aragon
Tdee calculatorden hesaplayin ve belli miktar düşük şekilde kalori alın. Içine spor vs katmayin, spor her zaman ekstra olacak çünkü fazla hesaplamaya çok yatkiniz sporda.
Sırf kardiyo yapmayin. Isinde uzman birinin yazdığı bir başlangıç programini yapin (spor salonundaki hoca değil de internetten).
Kardiyoyu hızlı yapmayin, boşuna vücuda yük bindirmeyin. Kilo diyet yaparak verilir, spor ile değil.
Eğer gerçekten agirliklarla spor yapmak istiyorsaniz baslangic icin starting strength ideal olabilir. Ama hareketleri birinin öğretmesi ya da sizin öğrenmeniz lazım. Bu noktada resistance machine dediğimiz aletleri kullanmak mantıklı olabilir, risk az.
Cok okumak önemli fitness olayinda. Bro science yer gok, ayırt etmeyi bilmek icin de okumak, isi pseudoscience olmayan kisilerden öğrenmek gerekiyor.
Brad schoenfeld
Menno henselmans
Mike israetel
Layne Norton
Alan aragon
Tdee calculatorden hesaplayin ve belli miktar düşük şekilde kalori alın. Içine spor vs katmayin, spor her zaman ekstra olacak çünkü fazla hesaplamaya çok yatkiniz sporda.
Sırf kardiyo yapmayin. Isinde uzman birinin yazdığı bir başlangıç programini yapin (spor salonundaki hoca değil de internetten).
Kardiyoyu hızlı yapmayin, boşuna vücuda yük bindirmeyin. Kilo diyet yaparak verilir, spor ile değil.
Eğer gerçekten agirliklarla spor yapmak istiyorsaniz baslangic icin starting strength ideal olabilir. Ama hareketleri birinin öğretmesi ya da sizin öğrenmeniz lazım. Bu noktada resistance machine dediğimiz aletleri kullanmak mantıklı olabilir, risk az.
Cok okumak önemli fitness olayinda. Bro science yer gok, ayırt etmeyi bilmek icin de okumak, isi pseudoscience olmayan kisilerden öğrenmek gerekiyor.
0
Tum hayatin boyunca spor yapman gerekitigini kabullenip yola cik. Bu kabulle de ilk bastan fazla yuklenip cabucak hevesini kacirma - sabirli ol.
0
motivasyona inanma
disipline inan
dunyanin en iyi atletleri
en iyi sporculari
bile
her sabah antreman yapmak istemezler, onlarin da caninin uyumak, spor yapmamak istedigi gunler vardir
disiplinli olun, canim istemiyor diye eski sagliksiz duzene donmeyin
disipline inan
dunyanin en iyi atletleri
en iyi sporculari
bile
her sabah antreman yapmak istemezler, onlarin da caninin uyumak, spor yapmamak istedigi gunler vardir
disiplinli olun, canim istemiyor diye eski sagliksiz duzene donmeyin
0
uykuyu da çöz. günde en az 8 saat gece uykusu... magnezyum takviyesi kesinlikle al.
0
disipline inan +1.
Yaptığım bir rutini yazayım; her ay A3 kağıdına Mevcut ayın takvimini çıkarıyorum. Spor salonuna gideceğim günlerde neyi yapacağımı yazıyorum. Salı Ön Kol-göğüs, Perşembe Arka kol-sırt, Cumartesi Kardiyo vs. vs.
Gidersem o güne tık atıyorum, gitmezsem çarpı. Duruma göre programı değiştiriyorum. İşte Salı gitmediysem Çarşamba gidiyorum. Duruma göre ya bir gün önceye veya ertesi güne bırakıyorum.
Yaptığım bir rutini yazayım; her ay A3 kağıdına Mevcut ayın takvimini çıkarıyorum. Spor salonuna gideceğim günlerde neyi yapacağımı yazıyorum. Salı Ön Kol-göğüs, Perşembe Arka kol-sırt, Cumartesi Kardiyo vs. vs.
Gidersem o güne tık atıyorum, gitmezsem çarpı. Duruma göre programı değiştiriyorum. İşte Salı gitmediysem Çarşamba gidiyorum. Duruma göre ya bir gün önceye veya ertesi güne bırakıyorum.
0
tek tavsiyem iyice hafifleyene kadar fazla ko$ma, belini ve eklemlerini zorlarsin, kendini sakatlayabilirsin..
hafifledikten sonra ise hafif tempo kosmani oneririm arada, cok guzel sekle sokar insani..
hafifledikten sonra ise hafif tempo kosmani oneririm arada, cok guzel sekle sokar insani..
0
Detaylı tavsiyeler verilmiş. Ben de yılların kilo vericisi olarak şunları önereyim.
Benim için ideal kilo verme hızı haftalık 1 kilodu. Bu da senin durumunda 7-8 ay yapar. Uzun gibi görünüyor ancak uzun değil çünkü şimdi başlayacaksın ve 8 ay sonra sonuç alacaksın gibi bir durum yok. Gün gün hafta hafta sonuç alacaksın ve bunu aynada göreceksin. Farkını da hissedeceksin. O yüzden sadece sporuna-yüzmene git gel düzenli olarak. Orada da düzenli bi programın olsun onu takip et. Uzun vadeye yay ama motive olurken uzun vadeyi düşünme. Bugün sporun varsa bugünü aradan çıkar, git sporunu yap gel. Yarını, haftayı, sonraki ayı geldikçe düşünürsün.
Karbonhidrat, yağ, protein nedir öğren. Protein ağırlıklı beslen. Yemek ve öğün kontrolünü eline al. Yediğin şeyleri sen belirle, mümkünse de sen yap.
Bol bol su iç. 3 litre civarı günlük.
Bol bol kardiyo yap denmiş. Bence de yap ancak benim deneyimlerim ağırlık antrenmanlarının da çok önemli olduğu. Ağırlık antrenmanının hem kalori yakmada hem de vücudun şekil almasında ciddi etkisini gördüm ben. Direkt kilo vermek iyi bir görünüme sahip olmak anlamına gelmiyor her zaman. Biraz paraya kıyıp PT desteği de alabilirsin başlarda. Faydası olur.
Tartıdan ziyade aynaya bak. Ayna>Tartı.
Vazgeçme.Çok da zor değil. Bi kere yapacaksın ve kurtulacaksın gibi düşün. Şişmanlık kerizliktir unutma. :D
Benim için ideal kilo verme hızı haftalık 1 kilodu. Bu da senin durumunda 7-8 ay yapar. Uzun gibi görünüyor ancak uzun değil çünkü şimdi başlayacaksın ve 8 ay sonra sonuç alacaksın gibi bir durum yok. Gün gün hafta hafta sonuç alacaksın ve bunu aynada göreceksin. Farkını da hissedeceksin. O yüzden sadece sporuna-yüzmene git gel düzenli olarak. Orada da düzenli bi programın olsun onu takip et. Uzun vadeye yay ama motive olurken uzun vadeyi düşünme. Bugün sporun varsa bugünü aradan çıkar, git sporunu yap gel. Yarını, haftayı, sonraki ayı geldikçe düşünürsün.
Karbonhidrat, yağ, protein nedir öğren. Protein ağırlıklı beslen. Yemek ve öğün kontrolünü eline al. Yediğin şeyleri sen belirle, mümkünse de sen yap.
Bol bol su iç. 3 litre civarı günlük.
Bol bol kardiyo yap denmiş. Bence de yap ancak benim deneyimlerim ağırlık antrenmanlarının da çok önemli olduğu. Ağırlık antrenmanının hem kalori yakmada hem de vücudun şekil almasında ciddi etkisini gördüm ben. Direkt kilo vermek iyi bir görünüme sahip olmak anlamına gelmiyor her zaman. Biraz paraya kıyıp PT desteği de alabilirsin başlarda. Faydası olur.
Tartıdan ziyade aynaya bak. Ayna>Tartı.
Vazgeçme.Çok da zor değil. Bi kere yapacaksın ve kurtulacaksın gibi düşün. Şişmanlık kerizliktir unutma. :D
0
not sure if serious
Yorumunuz nedir?Çok pratik ve güzel bir alet diyor her kullanan ancak zararlı bir yanı var mıdır? Mikrodalga fırınlar da ilk çıktığında benzeri bir ilgi aldı ama malum zararı da faydası kadar.Bu cihazların çalışma prensibini bilmiyorum ancak benzeri ya da farklı bir zararı var mı? Fırınların yaptığı
Yorumunuz nedir?
Çok pratik ve güzel bir alet diyor her kullanan ancak zararlı bir yanı var mıdır? Mikrodalga fırınlar da ilk çıktığında benzeri bir ilgi aldı ama malum zararı da faydası kadar.
Bu cihazların çalışma prensibini bilmiyorum ancak benzeri ya da farklı bir zararı var mı? Fırınların yaptığı işi daha kısa sürede pratik yapıyor oluşu soru işareti yaratıyor.
Siz ne diyorsunuz bu duruma?
Çok pratik ve güzel bir alet diyor her kullanan ancak zararlı bir yanı var mıdır? Mikrodalga fırınlar da ilk çıktığında benzeri bir ilgi aldı ama malum zararı da faydası kadar.
Bu cihazların çalışma prensibini bilmiyorum ancak benzeri ya da farklı bir zararı var mı? Fırınların yaptığı işi daha kısa sürede pratik yapıyor oluşu soru işareti yaratıyor.
Siz ne diyorsunuz bu duruma?
0
Herhangi bir uzmanlık bilgim yok bu konularda ama mikrodalganın bir zararı yok. Airfryer da aslında klasik fırınlardan pek farklı değil. Profesyonel konveksiyonlu fırınların küçüğü kabaca. Pek zararı olacağını sanmıyorum.
0
Nası yok ya :D biz hep mikrodalganın çeşitli zararları olduğunu duyarak büyüdük agahsjskdl
@godz çok takılma böyle şeylere deli olursun
Airfryer’lar için normal fırınların daha ufağı ve pratiği diyebilir miyiz? Kerameti de yeni teknoloji oluşu, yoksa prensipte benzer çalışıyorlar?
@godz çok takılma böyle şeylere deli olursun
Airfryer’lar için normal fırınların daha ufağı ve pratiği diyebilir miyiz? Kerameti de yeni teknoloji oluşu, yoksa prensipte benzer çalışıyorlar?
0
Mikrodalga da modem gibi. Sağlıksız diyenler ateşi de kendi çakıyordur kesin.
0
Mikrodalga bize anlatılan kadar zararlı olsaydı Amerika'da bir tane insan kalmazdı. Adamlar eti, kıymayı elde yuvarlayıp mikrodalgaya atıyor. 5 dk geçmeden çıkarıp yiyor.
Biz çevresine patatesten göz, soğandan ağız yapıyoruz, yanına çorba yapıyoruz. Fırın ısınmışken kek yapıyoruz. Dolayısıyla hızdansa şölene ihtiyacımız var. Koca tepsiyi yağlıyoruz, koca fırını ısıtıyoruz, dakikalarca bekliyoruz.
Bunun ufak çaplısı airfryer.
Yani kişi sayısı ve yemek kültürüne göre değişiyor. Kıyaslamaya çok gerek yok, durum varsa hepsi alınır. Ama iki kişi evde ufak tefek şovlu yemekler yapalım derseniz airfryer alınabilir. 1-2 ufak balık pişecek diye fırın çalıştırılmıyor.
Biz çevresine patatesten göz, soğandan ağız yapıyoruz, yanına çorba yapıyoruz. Fırın ısınmışken kek yapıyoruz. Dolayısıyla hızdansa şölene ihtiyacımız var. Koca tepsiyi yağlıyoruz, koca fırını ısıtıyoruz, dakikalarca bekliyoruz.
Bunun ufak çaplısı airfryer.
Yani kişi sayısı ve yemek kültürüne göre değişiyor. Kıyaslamaya çok gerek yok, durum varsa hepsi alınır. Ama iki kişi evde ufak tefek şovlu yemekler yapalım derseniz airfryer alınabilir. 1-2 ufak balık pişecek diye fırın çalıştırılmıyor.
0
bluetooth kulaklık ve robot süpürgeden sonra aldığım en iyi alet. mükemmel ya. aile için iş görmez ama 1-2 kişilik öğünler için kusursuz. ben hem mutfakta vakit geçirmeyi sevmem hem de çer çöp de yemek istemem, o yüzden benim için büyük kurtarıcı oldu.
zararı konusunda da bi sıralamaya alırsak sıra airfryer'a zor gelir bence.
zararı konusunda da bi sıralamaya alırsak sıra airfryer'a zor gelir bence.
0
klasik fırında yapamadığım kızarmış pilici airfryerda yapıyorum. fırın hem çok geç pişiriyor hem temizliği zahmetli hem de daha çok kurutuyor. kızarmış pilici çok seven biri olarak dışarıdan satın almam artık. bence dışarıda satılandan daha güzel pişiriyor.
0
Mikrodalganın billinen bir zararı yok.
Yeni teknoloji dediğiniz Airfryer 2010 yılından beri var olan bir ürün. şu an popüler olmasının başarısı influencerlar diye düşünüyorum.
Soruya cevap olarak; gereksiz bir alet olduğunu düşünüyorum.
Yeni teknoloji dediğiniz Airfryer 2010 yılından beri var olan bir ürün. şu an popüler olmasının başarısı influencerlar diye düşünüyorum.
Soruya cevap olarak; gereksiz bir alet olduğunu düşünüyorum.
0
vaveylababa
Selamlar.Çok uzun zaman sonra havuza yazılıp yüzmeye başladım. Yaklaşık 1 aydır haftada 3-4 gün havuza gidiyorum. Zaten yüzmeyi çok geç ve kendi kendine öğrenmiş biri olarak bir ritim tutturup git gel yapamıyorum diğer yüzenler gibi. bazen nefesim kesiliyor kulvarın ortasında durup nefes almak ya da
Selamlar.
Çok uzun zaman sonra havuza yazılıp yüzmeye başladım. Yaklaşık 1 aydır haftada 3-4 gün havuza gidiyorum. Zaten yüzmeyi çok geç ve kendi kendine öğrenmiş biri olarak bir ritim tutturup git gel yapamıyorum diğer yüzenler gibi. bazen nefesim kesiliyor kulvarın ortasında durup nefes almak ya da sırt üstü dönmek zorunda kalıyorum. yavaş yüzüyorum olmuyor, hızlı yüzüyorum olmuyor. insanları izliyorum çıp çıp çıp hiç durmadan git gel yapıyorlar. ben yüzerken nefes alma ritminde 2. ya da 3. nefes alışta tüm dengem bozuluyor. bişeyler izledim tam net bir algoritma teknik de bulamadım. böyle hap bilgi gibi özet bi teknik de söyleyebilirsiniz ona da çalışabilirim.
ben tam olarak nerede yanlış yapıyor olabilirim? 1 ay mı erken? hiç gelişme yok diyemem, özellikle fizikte bile bence hemen etki etmeye başladı ama yüzme ritmini ayarlamakta zorluk çekiyorum 50-55dk'yı maks. 800m ile bitiriyorum. güç antrenmanı mı yapmam lazım, nefes egzersizi mi?
Çok uzun zaman sonra havuza yazılıp yüzmeye başladım. Yaklaşık 1 aydır haftada 3-4 gün havuza gidiyorum. Zaten yüzmeyi çok geç ve kendi kendine öğrenmiş biri olarak bir ritim tutturup git gel yapamıyorum diğer yüzenler gibi. bazen nefesim kesiliyor kulvarın ortasında durup nefes almak ya da sırt üstü dönmek zorunda kalıyorum. yavaş yüzüyorum olmuyor, hızlı yüzüyorum olmuyor. insanları izliyorum çıp çıp çıp hiç durmadan git gel yapıyorlar. ben yüzerken nefes alma ritminde 2. ya da 3. nefes alışta tüm dengem bozuluyor. bişeyler izledim tam net bir algoritma teknik de bulamadım. böyle hap bilgi gibi özet bi teknik de söyleyebilirsiniz ona da çalışabilirim.
ben tam olarak nerede yanlış yapıyor olabilirim? 1 ay mı erken? hiç gelişme yok diyemem, özellikle fizikte bile bence hemen etki etmeye başladı ama yüzme ritmini ayarlamakta zorluk çekiyorum 50-55dk'yı maks. 800m ile bitiriyorum. güç antrenmanı mı yapmam lazım, nefes egzersizi mi?
0
Selamlar, 16 sene profesyonel yüzmüş, 6 yıl yüzme hocalığı yapmış birinden duymak istersen anlatıyorum; daha bir çok detay var ama kabaca aşağıdaki konulara dikket edersen bu iş zor değil.
Isınma bu işin en temeli. yüzme çok ilginç bir şekilde hemen her kası bir şekilde çalıştırıyor. bu sebeple gündelik hayatta, fitnessda ya da diğer sporlarda kullanmadığın pasif kasların yüzmede birden aktif olması tehlikeli bir durum.
profesyonel yüzücülerin havuza girmeden önce neredeyse 1,5-2 saat ısınmak için spor yaptığını biliyor muydun? en az 45 dk koşu, yarım saat fitness ve diğer ısınma ve gerdirme hareketleri sayesinde kasları yüzmeye elverişli hale getirmelisin. yüzme kasları fitnessda olduğu gibi kısa kaslar değildir. uzun kas yapısı oluşturur bu sebeple ısınma, ısındıkça esneme çok önemlidir.
ısınmayı suda da yapabilirsiniz ancak bu süreyi uzatır.
standart profesyonel bir idmandan önce yüzücüler hem karada yukarıda saydığım idmanları yapar hem de suda ısınmak için yüzerler. bu yüzme seansı daha ağır tempoda ve uzun mesafede genelde karışık stilde gerçekleşir. akabinde branş ve kondisyonu arttırıcı ve zorlayıcı idman başlar. 2 saatlik standart bir antrenmanda 3-5 km yol yapılır.
bu denli kritik bir sporu yaparken mutlaka sporun gerekliliklerini yerine getirmeniz gerekiyor.
Nefes olayına gelince, yeni başlamanız sebebi ile doğru nefes alma tekniğini öğrenmiş olduğunuzdan emin olun. nefes alırken sadece başın dönmesi vücudun sabit kalması fazla eforun önüne geçer ve nefesi daha sağlıklı kullanmanız demektir. gerekli tekniği havuzdaki varsa yüzme hocalarından sorup öğrenebilirsiniz.
Yüzerken nefesinizi ayarlamanın en iyi yolu dururken yaptığınız nefes idmanları ile olur. yüzerken harcadığınız efor sebebi ile aldığınız oksijen yeterli gelmiyor belli ki ve yolda kesiliyorsunuz. bunun için havuz kenarında suda nargile diye tabir edilen nefes egzersizini uzun uzun yapmanız gerekir. bu sizin nefes alıp vermenizi yüzerken bunu uygulamanızı pekiştirir.
ilk etapta 3-4 kulaçta bir sonrasında yorgunluğunuza göre bunu azaltarak 2 kulaçta bire kadar gerileyebilirsiniz. nefes ihtiyacınıza göre bu kulaç sayısını ayarlayın.
ayak vurmak sabit hızda standart enerjide ve vücudu itici güçte olmalıdır. ne eksik ne fazla. saniyenin altında bir sürede ciğerlerinize aldığınız bir havayı tüm bu koordinasyon ve harcadığınız enerjiye sağlamak kolay değil.
Tüm bunlar bir orkestra gibi tam uyum içinde olmadığı sürece hep bir noktada duraksama ve zorluk yaşanacaktır.
çok alıştırma, doğru teknik ve sabırla başarılamayacak bir iş değil. yüzme konusunda sıkıntınız yoksa yüzmeyi ve tekniklerini iyi bilen bir hocadan bunun eğitimini 3-5 derste alabilirsiniz.
Isınma bu işin en temeli. yüzme çok ilginç bir şekilde hemen her kası bir şekilde çalıştırıyor. bu sebeple gündelik hayatta, fitnessda ya da diğer sporlarda kullanmadığın pasif kasların yüzmede birden aktif olması tehlikeli bir durum.
profesyonel yüzücülerin havuza girmeden önce neredeyse 1,5-2 saat ısınmak için spor yaptığını biliyor muydun? en az 45 dk koşu, yarım saat fitness ve diğer ısınma ve gerdirme hareketleri sayesinde kasları yüzmeye elverişli hale getirmelisin. yüzme kasları fitnessda olduğu gibi kısa kaslar değildir. uzun kas yapısı oluşturur bu sebeple ısınma, ısındıkça esneme çok önemlidir.
ısınmayı suda da yapabilirsiniz ancak bu süreyi uzatır.
standart profesyonel bir idmandan önce yüzücüler hem karada yukarıda saydığım idmanları yapar hem de suda ısınmak için yüzerler. bu yüzme seansı daha ağır tempoda ve uzun mesafede genelde karışık stilde gerçekleşir. akabinde branş ve kondisyonu arttırıcı ve zorlayıcı idman başlar. 2 saatlik standart bir antrenmanda 3-5 km yol yapılır.
bu denli kritik bir sporu yaparken mutlaka sporun gerekliliklerini yerine getirmeniz gerekiyor.
Nefes olayına gelince, yeni başlamanız sebebi ile doğru nefes alma tekniğini öğrenmiş olduğunuzdan emin olun. nefes alırken sadece başın dönmesi vücudun sabit kalması fazla eforun önüne geçer ve nefesi daha sağlıklı kullanmanız demektir. gerekli tekniği havuzdaki varsa yüzme hocalarından sorup öğrenebilirsiniz.
Yüzerken nefesinizi ayarlamanın en iyi yolu dururken yaptığınız nefes idmanları ile olur. yüzerken harcadığınız efor sebebi ile aldığınız oksijen yeterli gelmiyor belli ki ve yolda kesiliyorsunuz. bunun için havuz kenarında suda nargile diye tabir edilen nefes egzersizini uzun uzun yapmanız gerekir. bu sizin nefes alıp vermenizi yüzerken bunu uygulamanızı pekiştirir.
ilk etapta 3-4 kulaçta bir sonrasında yorgunluğunuza göre bunu azaltarak 2 kulaçta bire kadar gerileyebilirsiniz. nefes ihtiyacınıza göre bu kulaç sayısını ayarlayın.
ayak vurmak sabit hızda standart enerjide ve vücudu itici güçte olmalıdır. ne eksik ne fazla. saniyenin altında bir sürede ciğerlerinize aldığınız bir havayı tüm bu koordinasyon ve harcadığınız enerjiye sağlamak kolay değil.
Tüm bunlar bir orkestra gibi tam uyum içinde olmadığı sürece hep bir noktada duraksama ve zorluk yaşanacaktır.
çok alıştırma, doğru teknik ve sabırla başarılamayacak bir iş değil. yüzme konusunda sıkıntınız yoksa yüzmeyi ve tekniklerini iyi bilen bir hocadan bunun eğitimini 3-5 derste alabilirsiniz.
0
verdiğiniz bilgiler çok değerli. acele etmeden düzenli gidip gelmeye bi yandan da kendimi geliştirmek için çalışmaya devam edeceğim o zaman. çok teşekkürler.
0
uzman degilim ama @erty_ksk verdigi degerli bilgilerden havuz kenarinda nefes egzersizi cok cok yararli olmustu bana. ozellikle bu calismalar sirasinda nefes almakta degil nefes verirken problem yasadigimi anlamistim. yani dogru nefes vermek de cok onemli diye dusunuyorum. bu calismadan sonra ciddi oranda daha uzun mesafeler yuzmeye basladim. ama hala koordinasyon konusunda kendimi gelistirmeye calisiyorum ve koordinasyon da cok yavas gelisiyor
0
Kaynak için youtube'ta Serkan Özkeskin'in kanalında bütün videoları izle. Hepsi hap bilgi. Serbest stille başla izlemeye, sonra kelebek, kurbağa devam edersin. Videolar arasında kullanıcılardan gelen amatör videolar var, orada neleri doğru-yanlış yaptıklarını gösteriyor onlara da göz at. Drill çalışmaları çok önemli. 1 gününü sadece bacak drill'ine bir gününü sağ kola bir gününü sol kola bir gününü 2 kulaç ir nefese, bir gününü 3 kulaç sağ nefese bir gününü 3 kulaç sol nefese ayır. üstüne koya koya en sonunda ahenk içinde yorulmadan saatlerce yüzecek kıvama gelip kendini şu siteye kayıt olup advanced düzeye geçmeye çalışırken bulursun:
www.facebook.com
www.facebook.com
0
yukarıda çok kıymetli bilgiler verilmiş. ben de nacizane amatör bir yüzücü olarak ekleme yapmak isterim.
bence sizin yorulmanızın en büyük sebebi yüzmeyi geç öğrenmiş ve yeteri kadar antrenman yapmamış olmanızdan kaynaklanıyor. burada antrenmandan kast ettiğim drill falan değil, su üzerinde eforsuz durabilme antrenmanı.
yürümek, yüzmek, bisiklete binmek, araba kullanmak gibi beceriler, insanın düşünerek yaptığı işler değil, yani öyle olmaması gerekli. yürürken "sol ayağımdan destek alırken sağ ayağımı kaldırıp ileri atayım, onu yere koyup ondan destek alırken solu ileri atayım" diye düşünmezsiniz, o artık refleks olmuştır, kendiliğinden olur.
araba kullanmak da öyle. ilk ehliyet alanlar hep sorar "kavşakta önce frene mi basayım, sonra debriyaja basıp üçten ikiye mi atayım, debriyajdan çekerken gaza mı basayım". yav ne bileyim otomatik oluyor onlar, reflekse dönüşmüş artık, düşünerek yapmazsın, kendiliğinden olur.
yüzmeyi geç öğrenenlerde fark ettiğim en büyük problem bu. yüzmezken bile suyun üstünde durabilmek için çaba sarf ediyorlar, efor harcıyorlar. oysa hiç el kol oynatmadan, minimum hareketle suyun üstünde durabilmek gerekiyor. bu olmamışsa öncelikle su üstünde durabilme işini beyinden alıp omuriliğe bağlamanız lazım. suyun üzerinde kalabilmek için düşünmemeniz lazım. bu henüz omuriliğe bağlanmamışsa, yani yüzerken şimdi sol kulaç atayım, solu çekerken sağı atayım, sağı çekerken kolum tam şurdayken yandan kafamı çıkarayım falan diye düşüne düşüne yüzüyorsanız sizi en çok o yorar. bunların otomatik olması gerekiyor.
mesela ben kafamı hep sağdan çıkarırım, soldan çıkaramam. sağdan çıkararak yüzerken sorun yok, ama bazen ulan biraz da tersten çıkarmaya çalışayım diyip soldan çıkararak yüzmeye çalışınca düzen bozuluyor. düşünmeye başlayınca olmuyor. oysa havuz aynı, yüzme hızı aynı, yüzen herif aynı.
bence sizi asıl yoran bu. çalışıp omuriliğe bağladığınız zaman bu sıkıntı geçecek. teknik falan sonraki iş.
bence sizin yorulmanızın en büyük sebebi yüzmeyi geç öğrenmiş ve yeteri kadar antrenman yapmamış olmanızdan kaynaklanıyor. burada antrenmandan kast ettiğim drill falan değil, su üzerinde eforsuz durabilme antrenmanı.
yürümek, yüzmek, bisiklete binmek, araba kullanmak gibi beceriler, insanın düşünerek yaptığı işler değil, yani öyle olmaması gerekli. yürürken "sol ayağımdan destek alırken sağ ayağımı kaldırıp ileri atayım, onu yere koyup ondan destek alırken solu ileri atayım" diye düşünmezsiniz, o artık refleks olmuştır, kendiliğinden olur.
araba kullanmak da öyle. ilk ehliyet alanlar hep sorar "kavşakta önce frene mi basayım, sonra debriyaja basıp üçten ikiye mi atayım, debriyajdan çekerken gaza mı basayım". yav ne bileyim otomatik oluyor onlar, reflekse dönüşmüş artık, düşünerek yapmazsın, kendiliğinden olur.
yüzmeyi geç öğrenenlerde fark ettiğim en büyük problem bu. yüzmezken bile suyun üstünde durabilmek için çaba sarf ediyorlar, efor harcıyorlar. oysa hiç el kol oynatmadan, minimum hareketle suyun üstünde durabilmek gerekiyor. bu olmamışsa öncelikle su üstünde durabilme işini beyinden alıp omuriliğe bağlamanız lazım. suyun üzerinde kalabilmek için düşünmemeniz lazım. bu henüz omuriliğe bağlanmamışsa, yani yüzerken şimdi sol kulaç atayım, solu çekerken sağı atayım, sağı çekerken kolum tam şurdayken yandan kafamı çıkarayım falan diye düşüne düşüne yüzüyorsanız sizi en çok o yorar. bunların otomatik olması gerekiyor.
mesela ben kafamı hep sağdan çıkarırım, soldan çıkaramam. sağdan çıkararak yüzerken sorun yok, ama bazen ulan biraz da tersten çıkarmaya çalışayım diyip soldan çıkararak yüzmeye çalışınca düzen bozuluyor. düşünmeye başlayınca olmuyor. oysa havuz aynı, yüzme hızı aynı, yüzen herif aynı.
bence sizi asıl yoran bu. çalışıp omuriliğe bağladığınız zaman bu sıkıntı geçecek. teknik falan sonraki iş.
0
elvan abeyiylegezse
Anadolu yakasında bildiğiniz temiz iş yapan, uygun fiyatlı bir yer var mı ?
Anadolu yakasında bildiğiniz temiz iş yapan, uygun fiyatlı bir yer var mı ?
0
anadolu yakasını bilmem ama avcılar'da anet bilişim var. her şeyi yaparlar mac tamiri ile ilgili.
0
iddaaci
Merhaba, kronik sorunu olmayan, sanırım biri çok ısınıyordu, ısınmayan, batarya problemi olmayan hangi MacBook’u tercih etmeliyiz?
Merhaba, kronik sorunu olmayan, sanırım biri çok ısınıyordu, ısınmayan, batarya problemi olmayan hangi MacBook’u tercih etmeliyiz?
0
gallienus
Anneye hediye alınacak. Günlük işe gidip gelirken ya da akşamları evde müzik, dizi, film izlerken falan kullanıyor daha çok. Üst düzey bir şey aramıyoruz zaten anlayacağınız üzere. Hangisi daha mantıklıdır?Xiaomi kullanıyorum ben, fena değil memnunum bana yetiyor. Ama ben aldığımda 250 lira falandı.
Anneye hediye alınacak. Günlük işe gidip gelirken ya da akşamları evde müzik, dizi, film izlerken falan kullanıyor daha çok. Üst düzey bir şey aramıyoruz zaten anlayacağınız üzere. Hangisi daha mantıklıdır?
Xiaomi kullanıyorum ben, fena değil memnunum bana yetiyor. Ama ben aldığımda 250 lira falandı. Şimdi Lenovo seçeneği varken Xiaomi'ye bu para verilir mi emin olamadım.
Farklı önerilere de açığım. Maximum 300-350 civarını çok geçmese güzel olur.
www.amazon.com.tr
www.amazon.com.tr
Xiaomi kullanıyorum ben, fena değil memnunum bana yetiyor. Ama ben aldığımda 250 lira falandı. Şimdi Lenovo seçeneği varken Xiaomi'ye bu para verilir mi emin olamadım.
Farklı önerilere de açığım. Maximum 300-350 civarını çok geçmese güzel olur.
www.amazon.com.tr
www.amazon.com.tr
0
lenovo nun sadece ismi var gerek ses gerek şarj süresi olarak kötüler
hepsiburada'dan qcy t13 modeline bakın
hepsiburada'dan qcy t13 modeline bakın
0
KUCO
sb. yoksa psikolog fasa fiso mu?
sb. yoksa psikolog fasa fiso mu?
0
iç dünyayı anlamlandırmada oldukça faydalı ancak pratikte faydası daha yavaş oluyor.
0
motor ustası faydalı mı? yoksa fasa fiso mu? veya dahiliye doktoru faydalı mı yoksa fasa fiso mu? sorusundan farkı nedir ki bu sorunun?
psikoloji biliminde danışanda istekli olma veya sorununu içtenlikle anlatma durumu olmazsa psikolog ne yapabilir ki? burada ana soru çözüm aramak mı? ben beklerim o teşhisini koysun mu?
psikoloji biliminde danışanda istekli olma veya sorununu içtenlikle anlatma durumu olmazsa psikolog ne yapabilir ki? burada ana soru çözüm aramak mı? ben beklerim o teşhisini koysun mu?
0
Doğru kişiye gidersen olur. Gitmeden önce iyi araştır derim, internette yorumlara bakabilirsin. Psikologlarda lisans mezuniyeti + yüksek lisans veya uzmanlık sertifikası gibi şartlar var ama bazı insanlar sadece NLP gibi sertifikalar alıp kendini psikolog olarak tanıtıyor; böyle biri olmadığından emin ol. Bir de devlet hastanelerindeki bazı psikologlar memur mantığıyla gelip mesai doldurup gidiyorlar, mesleki kaygıları az veya çok kişiye baktıkları için kendi psikolojileri bozuk oluyor; buna da dikkat et.
0
psikolog'dan falcı, astrolog vs benzeri bir meslekmiş gibi düşünmeniz zaten en başta yaptığını ne büyük yanlış. bu soru "doktor faydalı mıdır?" sorusu gibi bir soru. bir çözüm arayışındaysanız elbette ki size yardımcı olmak üzere yetişmiş bir uzman faydalıdır. münferit olumsuz deneyimlerden bağımsız söylüyorum elbette.
0
Türkiye'de yetkin olmayan kişiler de kendini psikolog/terapist/koç vs vs olarak tanıtabiliyor. Yetkin eğitimli bir kişi ile muhatap olduğunuza emin olun. Bunun dışında terapist ile danışanın bir anlamda birbirlerine uymaları da gerekir. Kendinizi karşısında rahat hissedebileceğiniz, güvenebileceğiniz biri olmalı.
Bu kaydı düştükten sonra söyleyebilirim ki: kesinlikle faydalı. Ama ilaç alıp baş ağrınızın geçmesine benzemiyor siz de kafa yormaya çalışmaya açık olmalısınız. Düzenli spor yapmak gibi düşünebilirsiniz terapiyi. Başta yük gibi geliyor ama bir süre geçip buna alışınca hayat kalitenizi arttıran sizi güçlendiren ve direncinizi arttıran bir şey oluyor.
Bu kaydı düştükten sonra söyleyebilirim ki: kesinlikle faydalı. Ama ilaç alıp baş ağrınızın geçmesine benzemiyor siz de kafa yormaya çalışmaya açık olmalısınız. Düzenli spor yapmak gibi düşünebilirsiniz terapiyi. Başta yük gibi geliyor ama bir süre geçip buna alışınca hayat kalitenizi arttıran sizi güçlendiren ve direncinizi arttıran bir şey oluyor.
0
Notts
Linkteki bilgisayar fiyatına göre nasıl? 1080p Video edit ve programlama için kullanacağım daha çok. Ara ara oyun da oynarım. Alınır mı sizce ? Teşekkürler900 pound. ASUS TUF Gaming FX506HM 15.6" 144Hz Full HD Gaming Laptop (Intel i7-11800H, Nvidia GeForce RTX 3060, 16GB RAM, 512GB SSD, Windows 1
Linkteki bilgisayar fiyatına göre nasıl? 1080p Video edit ve programlama için kullanacağım daha çok. Ara ara oyun da oynarım. Alınır mı sizce ? Teşekkürler
900 pound. ASUS TUF Gaming FX506HM 15.6" 144Hz Full HD Gaming Laptop (Intel i7-11800H, Nvidia GeForce RTX 3060, 16GB RAM, 512GB SSD, Windows 11), Black amzn.eu
900 pound. ASUS TUF Gaming FX506HM 15.6" 144Hz Full HD Gaming Laptop (Intel i7-11800H, Nvidia GeForce RTX 3060, 16GB RAM, 512GB SSD, Windows 11), Black amzn.eu
0
ben de m1 macbook al geç diyeceğim. oyun konusunda her zaman istediğini alamayabilirsin. fakat çok rahat edersin. m1 macbook oyun gibi aramalar yaparak işini görüp görmeyeceğini bir bakmanı öneririm. ben dead cells, tomb raider gibi oyunları oynadım. tomb raider'ı iyi ayarlarda da oynadım. sadece her oyun mac için mevcut değil, ki bi tık uğraşmayla o da aşılabiliyor.
0
@baba553 masa işleri toplama işinden baya uzak kaldım. Tavsiye edebilecegin bir toplama sitesi var mı ?
0
1080p için fazlasıyla yeter, ben i7 4700hq işlemcili gtx850m gpu'lu Asus Rog'da kurgu yapıyordum zamanında öyle düşün. 4k bile kurgularsın.
Fakat h265 dosyalar zorlar, o konuda Apple Silicon işlemciler harika (donanımsal çözücü olduğunu düşünüyorum ama araştırmadım)
PC toplamak aslında çok zor değil. Düzgün bilgisayarcıların sitelerinde toplama araçları var (Inventus, İtopya, Teknobiyotik vs.) uygun olmayan parçaları göstermiyor zaten. Ben mesela sipariş vermeden son bi fikirlerini sormuştum kasayı değiştirelim demişlerdi daha ferah bir kasa almıştım. Anakartta istediğin kadar ve istediğin hızda USB var mı, wifi var mı gerekli mi vs. onlara bakarsın.
Fakat h265 dosyalar zorlar, o konuda Apple Silicon işlemciler harika (donanımsal çözücü olduğunu düşünüyorum ama araştırmadım)
PC toplamak aslında çok zor değil. Düzgün bilgisayarcıların sitelerinde toplama araçları var (Inventus, İtopya, Teknobiyotik vs.) uygun olmayan parçaları göstermiyor zaten. Ben mesela sipariş vermeden son bi fikirlerini sormuştum kasayı değiştirelim demişlerdi daha ferah bir kasa almıştım. Anakartta istediğin kadar ve istediğin hızda USB var mı, wifi var mı gerekli mi vs. onlara bakarsın.
0
Teknopat diye bi site var. YouTube dan bütçene göre en güncel toplama PC önerilerini bi kağıda yaz. Tek tek İnternet'e alıp takarsın. Power supply elektrik girişinin kaç watt olacağını hesaplayan siteler var. Hemen alman şart değil araştır hangisi kafana yatarsa. Masaüstünde kontrol sende baktın bütçeyi aşıyorsun hop işlemciyi ryzen 7 değil de 5 alıyorsun hop 2 3 bin lira bütçen düzeliyor vs.
0
vaveylababa
Kartımı evde unuttum ve içinde de TL bakiye değil abonman var sadece.1-QR ile basmayı denesem abonmandan düşecek mi? Sanki düşmüyordu emin olmak için soruyorum.2-Kart olmadan nasıl TL yükleyip basabilirim? Mavi dijital karta mı yükleyeceğim? Ona direkt yükleyip basılabiliyor mu?
Kartımı evde unuttum ve içinde de TL bakiye değil abonman var sadece.
1-QR ile basmayı denesem abonmandan düşecek mi? Sanki düşmüyordu emin olmak için soruyorum.
2-Kart olmadan nasıl TL yükleyip basabilirim? Mavi dijital karta mı yükleyeceğim? Ona direkt yükleyip basılabiliyor mu?
1-QR ile basmayı denesem abonmandan düşecek mi? Sanki düşmüyordu emin olmak için soruyorum.
2-Kart olmadan nasıl TL yükleyip basabilirim? Mavi dijital karta mı yükleyeceğim? Ona direkt yükleyip basılabiliyor mu?
0
1. direkt kullanılmıyor aylık abonman dijital kartta. geçenlerde arkadaşım 153'ü arayıp bir şeyler yaptırılarak artık kullanılabildiğini söylemişti ama henüz denemedim. bir arayıp sorabilirsiniz.
2. uygulamada dijital karta girip tl yükle diyerek yükleyebilirsiniz. ödeme için de qr ile öde seçip kodu okutuyorsunuz.
2. uygulamada dijital karta girip tl yükle diyerek yükleyebilirsiniz. ödeme için de qr ile öde seçip kodu okutuyorsunuz.
0
sassot
Yönteminiz ya da yaptıklarınız nelerdi ?
Yönteminiz ya da yaptıklarınız nelerdi ?
0
ben oturup köpek gibi çalıştım 6 ay. motivasyon olsun diye de yds kursu aldım, sınava hazırlandım. hem konuşma hem yurtdışı deneyimi olsun diye de yüksek lisansa başlayıp erasmus'a gittim. ingilizceyi öğrenince hemen konuşulmuyor o yüzden konuşma pratiği de önemli. cambly ve meet2talk cafe, tandem vs gibi imkanlar da kullanılabilir türkiye içinde. ama tabii ingilizce çalışıp bi ilerleme kaydettikten sonra. özet olarak benim böyle.
0
anadolu lisesi'nde okuduğum halde (eski sistemde 7 senelik olanlardan) ingilizce derslerim hep bir geliyordu. 1998 senesinde irc ve icq'ya giriş yaptım. hatta hiç unutmam kocası kamyon şoförü olan texaslı bi teyze ile uzuuun uzuuun konuşuyordum. yabancı çok arkadaşım vardı, saatlerce chat yapıyorduk. ama aksi gibi okuldaki ingilizce derslerim yine zayıf, yine zayıf.
sonra üniversiteye gittim, ingilizce muafiyet sınavına girdim ve geçtim. bölümüm ingilizceydi ve sözel bir bölümdü. hiç zorlanmadan bitirdim. çok kez yurt dışına çıktım, dilden sorun hiç yaşamadım.
şöyle bir edip yapayım, anadolu lisesinden ingilizcesi hep 5 olan sınıf arkadaşım benimle girdiği muafiyet sınavında kalmıştı.
sonra üniversiteye gittim, ingilizce muafiyet sınavına girdim ve geçtim. bölümüm ingilizceydi ve sözel bir bölümdü. hiç zorlanmadan bitirdim. çok kez yurt dışına çıktım, dilden sorun hiç yaşamadım.
şöyle bir edip yapayım, anadolu lisesinden ingilizcesi hep 5 olan sınıf arkadaşım benimle girdiği muafiyet sınavında kalmıştı.
0
Üniversite hazırlıkta öğrendim. Ama kendim daha çok çalıştım. Haber okumanın çok faydasını gördüm. Her gün BBC ve CNN okurum. Almanca için de Bild okuyorum. Bir de dizi ve film.
0
MMORPG bağımlısıydım ve oynanabilecek Türk serveri yoktu oynadığım dönemde. Açıkça oyunu oynarken öğrendim ama tabii sokak İngilizcesi öğrendim (asap, brb, fyi hep oradan öğrendiğim şeyler). Okulda İngilizce derslerim 1 2 olmasına rağmen de bir temel edinmişim belli ki oradan devam ettim. Cambridge yayınlarının kitaplarını edindim ve gramer kısmını da öyle hallettim. Gerisi dizi / film / şarkı derken gelişti.
0
dil öğrenme konusunda her zaman sürücü eğitimini örnek veririm.
kursa gidersiniz, sınavları geçersiniz ehliyeti alırsınız ama hala araba sürebilirim diyemezsini. yeterli seviyede şoför olmak için trafiğe çıkıp tecrübe kazanmanız gerekli.
dili ne kadar çok kullanırsanız o kadar iyi olursunuz. tabi imkanlar ölçüsünde. kimi anında 6 aylık amerika planı yapabilir kimi cambly üyeliği alabilir vs. hiç maddi gücünüz yoksa en temiz yöntem sesli özet çıkarmak. ingilizce okuyacak ingilizce anlatacaksınız. listening internet çağında zaten kolay.
kursa gidersiniz, sınavları geçersiniz ehliyeti alırsınız ama hala araba sürebilirim diyemezsini. yeterli seviyede şoför olmak için trafiğe çıkıp tecrübe kazanmanız gerekli.
dili ne kadar çok kullanırsanız o kadar iyi olursunuz. tabi imkanlar ölçüsünde. kimi anında 6 aylık amerika planı yapabilir kimi cambly üyeliği alabilir vs. hiç maddi gücünüz yoksa en temiz yöntem sesli özet çıkarmak. ingilizce okuyacak ingilizce anlatacaksınız. listening internet çağında zaten kolay.
0
lisede hazırlık okudum. üniversitede hiç yüzüne bakmadım (büyük pişmanlığımdır)
sonra iş hayatında karşıma çıktıkça ve zorlandıkça internetten metinler okumaya başladım. dinlemeler yaptım.
sonra iş hayatında karşıma çıktıkça ve zorlandıkça internetten metinler okumaya başladım. dinlemeler yaptım.
0
Temeli atari oyunlarıyla attığımı çok rahatlıkla söyleyebilirim. Sonrasında altyazılı filmler, lyricler, RPG türündeki bilgisayar oyunları -özellikle Gothic 1, koca sözlükle oynardım :V-; beni ortaokuldaki İngilizce derslerine bir hayli donanımlı başlattı.
0
Uni hazirlik ve yabanci hoca ikilisiyle seve seve diyelim. Sonra bolum dersleri ingilizceydi seve seve gelistirdik. Ise basladim yurtdisi ile calistim sevme kat sayisi artti. Simdi yurt disindayim zaruri kullanim var.
0
Üniversite hazırlık. Bir de hem eğitim, hem yaptığım iş yabancı dil olmadan olmuyor.
Öğrenmek için sürekli kullanmanız gerekiyor, iş, ortam, TV vs... Yoksa, hadi şu dili öğreneyim, hocadan ders alayım dediğiniz öğrenme, dil sınavını geçmek için işe yarar sonra unutursunuz.
Öğrenmek için sürekli kullanmanız gerekiyor, iş, ortam, TV vs... Yoksa, hadi şu dili öğreneyim, hocadan ders alayım dediğiniz öğrenme, dil sınavını geçmek için işe yarar sonra unutursunuz.
0
> lise sondayken tum seneyi notlarimdan ozeti calistim 1 hafta sadece
> ingilizce kursuna yazdildim intermediate seviyesine kadar aldim amac ogrenmek degildi nasil ogretiyorlar onu ogrenmekti
> birisiyle flort etmeye basladim yabanci ve surekli kamera acip hede hodo gotum catlayarak konustum
> sevgili olmusuz ulkesine davet etti orada da dil okulu ile egitim gordum 3 sene
> sonuc canavar olmusum iste konusuyorum akici suan toplam ingiliCe seruvenim 10 yil toplamda ama.
> ingilizce kursuna yazdildim intermediate seviyesine kadar aldim amac ogrenmek degildi nasil ogretiyorlar onu ogrenmekti
> birisiyle flort etmeye basladim yabanci ve surekli kamera acip hede hodo gotum catlayarak konustum
> sevgili olmusuz ulkesine davet etti orada da dil okulu ile egitim gordum 3 sene
> sonuc canavar olmusum iste konusuyorum akici suan toplam ingiliCe seruvenim 10 yil toplamda ama.
0
anadolu lisesi 7 yıl. hazırlık sınıfında yabancı hocalardan günde 8 saat ingilizce çok yeterli oldu. sonra da hiç kopmadım, hep üstüne koydum. üniversitede de hazırlık okudum. ihtiyacım yoktu ama biraz rahat takılmak istedim. ingilizcem daha da güzelleşti, tereyağlı ballı börek. bir de üniversite son sınıfta 2 tane seçmeli ders aldım. biri toefl dersi, biri de ingilizce advanced konuşma dersi. onların da konuşmamda etkisi büyüktür. daha sonrası, iş hayatında sürekli kullandım. + gilmore girls :) mitralyoz gibi konuşan anne kızlardan çok şey öğrendim. daha ne olsun. şimdi çok rahat konuşuyorum, kendimi türkçe'den daha iyi ifade ediyorum. eşim kolejlerde okumuş, ingiltere'de senelerce yazın dil kursuna gitmiş, sonra da altı yıl amerika'da mühendislik masterı yapmış ve orada global firmada çalışmış. ingilizcem ondan iyi :) hehe. onun aksanı daha iyi ama kelime dağarcığı ve okuduğunu, duyduğunu anlama benim çok daha iyi. çok şaşırıyor.
ben bir tek "I mean, come ooon" diyemiyorum, diyince doğal durmuyor, o çok rahat, "it's like, you know, i mean just" serpiştiriyor ve bildiğin florida woman. ona bunu dediğimde gururlanıyor ama nedense "florida man" deyişini bilmiyor. sdkjasdas
en.wikipedia.org
ben bir tek "I mean, come ooon" diyemiyorum, diyince doğal durmuyor, o çok rahat, "it's like, you know, i mean just" serpiştiriyor ve bildiğin florida woman. ona bunu dediğimde gururlanıyor ama nedense "florida man" deyişini bilmiyor. sdkjasdas
en.wikipedia.org
0
ortaokul ve liseyi özel okulda okumuştum burslu. Böyle aşırı yabancı dil eğitimiyle bilinen bi okul değil ama devlet okullarına göre daha fazlaydı ders saati. Bi de çocukluktan beri oynadığım oyunlarda her şeye sözlükten bakardım. Özellikle pokemon oyunları çok etkili olmuştu çok fazla kelime içeriyorlardı. Lise bittiğinde kelime dağarcığı ve okuma konusunda B2'den yukardaydım muhtemelen.
Üniversiteyi türkçe tıp okudum istediğim üniversitede ingilizce yoktu maalesef. Hazırlık falan da okumadım ama internetten baktığım her şeye ingilizce bakma alışkanlığım olduğu için kendi kendime bi şeyler araştırırken çok pratik yaptım. Özellikle İngilizce wikipedia ya da reddit, 9gag gibi siteler. Ya da işte youtube'da takip ettiğim kanalların çoğu ingilizce vb. Hayatın merkezine alması kolay bir dil ingilizce, o yüzden öğrenmesi de kolay. En son iki ay önce sıfır çalışmayla ielts'e girip reading 9 tam puan, ortalamada da 7,5 gibi bi skor yaptım. Biraz uğraşsam 8'i de geçerdi herhalde ortalama.
Mesela Almanca da öğrenmiştim lisede biraz ama üstüne hiç koymadığım gibi tamamen unuttum diyebilirim. Şimdi tekrar öğrenmek istesem hayatımın merkezine koyma konusunda da daha zor olur çünkü hiçbir dil İngilizce kadar içerik sağlamıyor maalesef.
Üniversiteyi türkçe tıp okudum istediğim üniversitede ingilizce yoktu maalesef. Hazırlık falan da okumadım ama internetten baktığım her şeye ingilizce bakma alışkanlığım olduğu için kendi kendime bi şeyler araştırırken çok pratik yaptım. Özellikle İngilizce wikipedia ya da reddit, 9gag gibi siteler. Ya da işte youtube'da takip ettiğim kanalların çoğu ingilizce vb. Hayatın merkezine alması kolay bir dil ingilizce, o yüzden öğrenmesi de kolay. En son iki ay önce sıfır çalışmayla ielts'e girip reading 9 tam puan, ortalamada da 7,5 gibi bi skor yaptım. Biraz uğraşsam 8'i de geçerdi herhalde ortalama.
Mesela Almanca da öğrenmiştim lisede biraz ama üstüne hiç koymadığım gibi tamamen unuttum diyebilirim. Şimdi tekrar öğrenmek istesem hayatımın merkezine koyma konusunda da daha zor olur çünkü hiçbir dil İngilizce kadar içerik sağlamıyor maalesef.
0
anadili ingilizce olan kız arkadaş :) 8 ayda ingilizcem inanılmaz iyiydi. tabi öncesinden temelim vardı.
0
gramer temeli saglamsa, bol bol seinfeld/friend gibi dizileri izleyerek listening ve vocabulary kasilabilir, baya faydasi oluyor.
bir seviyeden sonra ise yurtdisina cikmadan ya da yabanci sevgili yapmadan gelistirmek zor.
bir seviyeden sonra ise yurtdisina cikmadan ya da yabanci sevgili yapmadan gelistirmek zor.
0
ingilizce dökümanları etrafımdaki insanlara paragraf paragraf çevittirdim. oradaki kelimeleri (genelde teknik terim, isim vs.) ezberledim. 15-16yaş arası.
yabancı şarkıların sözlerini ezberlemeye çalıştım 20+
alt yazılı filmler izledim ve beğendiğim lafları tekrar ettim bazıları kulağa güzel geliyor diye, kimisi anlamını beğendiğim için. - nerede ise 30lu yaşlarda.
bir ara couchsurfing yaptım ve eve gelenlerle konuşmaya başladım iki koreli arkadaş 15 gün kadar kaldılar bende ve fark ettim ki bir şekilde anlaşabiliyorum burada bir güven geldi ve daha fazla konuşmaya başladım.
genelde cümle cümle biliyordum ingilizceyi ama 2 cümleyi kesip birleştirebiliyordum yada kelimeleri değiştirebiliyordum, tabii ki dil bilgim olmadığı için çekimler/zamanlar birbirine girebiliyor ama sonuçta anlıyorlardı.
şimdi çat pat konuşuyorum derdimi anlatıyorum, ecnebilerle toplantılara falan giriyorum, %100 anlamadığım yerleri anlamadım diyorum daha basit kelimeler ile daha detaylı anlatıyorlar.
film yada dizi izleme, şarkı sözü ezberleme eşlik etme sevdiğin şarkıların sözlerini tercüme etmeye çalışma, beceremediğin yerleri danışma vb. şekillerde öğrendim diyebilirim tam olarak.
yabancı şarkıların sözlerini ezberlemeye çalıştım 20+
alt yazılı filmler izledim ve beğendiğim lafları tekrar ettim bazıları kulağa güzel geliyor diye, kimisi anlamını beğendiğim için. - nerede ise 30lu yaşlarda.
bir ara couchsurfing yaptım ve eve gelenlerle konuşmaya başladım iki koreli arkadaş 15 gün kadar kaldılar bende ve fark ettim ki bir şekilde anlaşabiliyorum burada bir güven geldi ve daha fazla konuşmaya başladım.
genelde cümle cümle biliyordum ingilizceyi ama 2 cümleyi kesip birleştirebiliyordum yada kelimeleri değiştirebiliyordum, tabii ki dil bilgim olmadığı için çekimler/zamanlar birbirine girebiliyor ama sonuçta anlıyorlardı.
şimdi çat pat konuşuyorum derdimi anlatıyorum, ecnebilerle toplantılara falan giriyorum, %100 anlamadığım yerleri anlamadım diyorum daha basit kelimeler ile daha detaylı anlatıyorlar.
film yada dizi izleme, şarkı sözü ezberleme eşlik etme sevdiğin şarkıların sözlerini tercüme etmeye çalışma, beceremediğin yerleri danışma vb. şekillerde öğrendim diyebilirim tam olarak.
0
cosmicgadin
çok kısa süre içerisinde tarih oluyorlar, bir iki sene sonra da arıza vermeye başlıyor. napcaz böyle? yazık günah sanki o paralara.
çok kısa süre içerisinde tarih oluyorlar, bir iki sene sonra da arıza vermeye başlıyor. napcaz böyle? yazık günah sanki o paralara.
0
Kendinize en buyuk hediye zamani satin almaktir. 120w sarj aletli xiaomi telefonlara yonelin.
0
Hangi telefon için konuşuyorsunuz bilemiyorum ama almadan evvel iyi bir araştırma yaparsanız bu olasılığı düşürürsünüz. Fakat 3-4 sene icinde teknoloji haliyle gelisecegi için belki kameraları tatmin etmemeye başlar pil ömrü düşmeye başlar vs. bunlar doğal eskimeler. Bu iphone için de gecerli amiral gemileri için de geçerli markadan bağımsız.
Bunun için 8gb'dan aşağı ram'e ve 256dan aşağı hafızaya sahip olmaması kaydıyla alacağınız telefonun ömrünü uzatmış olursunuz android kanadında. Kamera ve işlemciyi de birkac araştırmayla belirli bir seviye üzerinde tercih edersiniz. 4500mah ve üzeri batarya da uzun seneler iş görür. Biraz da sizin ne beklediginiz ve ihtiyaçlarınıza yönelik bir durum.
Bu ara f/p telefonlarda samsung baya orta segmenti domine etti. A73 5g, a52s, s20fe(snapdragon), s22 plus, xiaomi 12 lite 12t'ye bakılabilir.
Bunun için 8gb'dan aşağı ram'e ve 256dan aşağı hafızaya sahip olmaması kaydıyla alacağınız telefonun ömrünü uzatmış olursunuz android kanadında. Kamera ve işlemciyi de birkac araştırmayla belirli bir seviye üzerinde tercih edersiniz. 4500mah ve üzeri batarya da uzun seneler iş görür. Biraz da sizin ne beklediginiz ve ihtiyaçlarınıza yönelik bir durum.
Bu ara f/p telefonlarda samsung baya orta segmenti domine etti. A73 5g, a52s, s20fe(snapdragon), s22 plus, xiaomi 12 lite 12t'ye bakılabilir.
0
@karacigerim vur kadehlere- çok teşekkür ederim! bilgini paylaştığın için.
0
Bütçenize göre bir iphone alıp geçin. Kim ne derse desin. Apple ürünleri en az riskli ürünler. Hem cihaz olarak hem de maddi olarak çünkü değerini kaybetmiyor. Birkaç ay sonra da değerinde satarsınız, ölene kadar kullandıktan sonra ölü halini de. Kullanırken de güvenli bir telefon kullanmış olursunuz.
0
mondayboredom
Normal fırça mı elektrikli fırçalar mı daha etkin temizlik sağlıyor? Elektrikli fırça öneriniz var mı? Teşekkürler.
Normal fırça mı elektrikli fırçalar mı daha etkin temizlik sağlıyor? Elektrikli fırça öneriniz var mı? Teşekkürler.
0
daha iyi temizlikten ziyade kullanım açısından ben sevemedim elektrikliyi.
normal fırçaya devam ettim.
normal fırçaya devam ettim.
0
elektrikli daha iyi temizliyor ama fazla fırçalama diye bir şey var. dikkat.
0
Ben elektrikliyi evde kullanıyorum, normal fırçayı da çantama atıyorum dışarda bir yerde falan kaldığımda kullanıyorum. Elektrikli kullanmaya başladığımda diş etlerim kanamıştı bir iki kez ama sonra geçti. Benimki biraz alt model gerçi, basınç ölçerli olanları da var onlar daha iyi gibi gözüküyor.
0
3 kuruş fazla verip braun yada oral-b,şarjlı almak en iyisi.Elektrikli alan kaç arkadasım batarya sıkıntısı yaşamaktan bahsediyor.Hiç düşünme bence
0
pilli braun kullaniyorum daha iyi temizliyor hem de usenirken daha az fircaliyorum yine daha temiz oluyo klasik fircadan
0
inheritance
anime tecrübem var ama bunu hiç izlemedim. 1000 küsür bölüm gözümü korkutmuyor değil. tüm bölümleri içeren torrent linki var mı? Türkçe olması şart değil, İngilizce olması yeterli. İndirerek izlemeyi tercih ediyorum.
anime tecrübem var ama bunu hiç izlemedim. 1000 küsür bölüm gözümü korkutmuyor değil.
tüm bölümleri içeren torrent linki var mı? Türkçe olması şart değil, İngilizce olması yeterli. İndirerek izlemeyi tercih ediyorum.
tüm bölümleri içeren torrent linki var mı? Türkçe olması şart değil, İngilizce olması yeterli. İndirerek izlemeyi tercih ediyorum.
0
Ben başta hiç sevmemiştim yıllar yıllar önce ilk denediğimde. Sonra ünide arkadaş grubunda izleyenler vardı güncel takip ederek. Bi dene mutlala biraz sabret beğenirsin demişlerdi.
Beğenmeme sebebim sürekli çizgisel bir hikaye örgüsü, çoğu zaman gereksiz konuyu sündürerek uzatma falan. Ama işte biraz şöyle 100 bölüm izleyince fark ediyorsun ki 50 bölüm ağır giderken birden bi vites yükseltiyor ve aşırı sarıyor. Askerde yemek molalarında bana eşlik eden bir anime olmuştu bu yüzden. Taa 600 lere kadar geldim sıfırdan.
Özetle, arkadaşlık hissi veren animelerden ve arada da mizah sosu olsun diye bir şey arıyorsan tavsiye edebilirim.
Beğenmeme sebebim sürekli çizgisel bir hikaye örgüsü, çoğu zaman gereksiz konuyu sündürerek uzatma falan. Ama işte biraz şöyle 100 bölüm izleyince fark ediyorsun ki 50 bölüm ağır giderken birden bi vites yükseltiyor ve aşırı sarıyor. Askerde yemek molalarında bana eşlik eden bir anime olmuştu bu yüzden. Taa 600 lere kadar geldim sıfırdan.
Özetle, arkadaşlık hissi veren animelerden ve arada da mizah sosu olsun diye bir şey arıyorsan tavsiye edebilirim.
0
en iyilerinden biri. kesinlikle izlemelisin bence. tek sorun kaynak. netflix'e falan gelse de kurtulsak çer çöp sitelerden.
0
Gebeş kaplumbağası
Evet arkadaşlar bir derdini öpeyim konusuna hoşgeldinizBu köfteci abimizde satılan Ankara çıkışlı kolaların tadı çok farklı Fark eden var mı Ankara 'nın suyundan mı ?Genel itibariyle Avrupa yakasındakiler corludan gelen kolayı içiyor Heryerin kolasının tadı fark edecek mi böyle ?
Evet arkadaşlar bir derdini öpeyim konusuna hoşgeldiniz
Bu köfteci abimizde satılan Ankara çıkışlı kolaların tadı çok farklı
Fark eden var mı Ankara 'nın suyundan mı ?
Genel itibariyle Avrupa yakasındakiler corludan gelen kolayı içiyor
Heryerin kolasının tadı fark edecek mi böyle ?
Bu köfteci abimizde satılan Ankara çıkışlı kolaların tadı çok farklı
Fark eden var mı Ankara 'nın suyundan mı ?
Genel itibariyle Avrupa yakasındakiler corludan gelen kolayı içiyor
Heryerin kolasının tadı fark edecek mi böyle ?
0
Bildiğim kadarıyla dünyadaki bütün coca colaların tadı bile birbirinden farklı. Ülkelerin damak tadına göre ayar çekiliyor veya maliyetlere. Şehir efsanesi de olabilir tabii.
0
ülkeden ülkeye değişiyor ve kolaylıkla fark ediyorsun ama ülke içinde değişimden emin değilim.
Çok beklemiş veya kötü koşullarda beklemiş kola denk gelmiş olabilir.
Çok beklemiş veya kötü koşullarda beklemiş kola denk gelmiş olabilir.
0
açık kola mı veriliyor kapalı kutu mu?
2 türlü de ters ozmosisten geçiyordur ankara suyu olsa da
sırma nın sularını kullanıyorlardı
2 türlü de ters ozmosisten geçiyordur ankara suyu olsa da
sırma nın sularını kullanıyorlardı
0
fernandoenes
Herkese Merhaba,Şirketlerin işe alımı esnasında yapmış olduğu genel kültür yada buna benzer örnek testlere ulaşabileceğim bir mecra var mıdır ?
Herkese Merhaba,
Şirketlerin işe alımı esnasında yapmış olduğu genel kültür yada buna benzer örnek testlere ulaşabileceğim bir mecra var mıdır ?
Şirketlerin işe alımı esnasında yapmış olduğu genel kültür yada buna benzer örnek testlere ulaşabileceğim bir mecra var mıdır ?
0
Genel yetenek testini diyorsunuz yanlış anlamadıysam. Google'da aratınca birçok örnek çıkar. Mesela:
toptalent.co
Temel mantık benzerdir daha zor ya da kolay olabilir.
toptalent.co
Temel mantık benzerdir daha zor ya da kolay olabilir.
0
maresalx
arkadaslar lenovo'nın bir modelini alacağım. LENOVO Ideapad Gaming 3/Core i7-11370H modelini begendimmediamarkt'ta 33.000 lira -> https://www.mediamarkt.com.tr/tr/product/_%C4%B1deapad-gaming-3-core-i7-11370h-16gb-ram-1tb-hdd-256gb-ssd-4gb-rtx-3050ti-15-6-win-11-laptop-siyah-1220837.htmlhepsiburada'
arkadaslar lenovo'nın bir modelini alacağım. LENOVO Ideapad Gaming 3/Core i7-11370H modelini begendim
mediamarkt'ta 33.000 lira -> www.mediamarkt.com.tr
hepsiburada'da 23.900 lira -> www.hepsiburada.com
n11'de 22.600 lira -> www.n11.com
arada sadece fark ettigim 1 tb hdd var. 1 tb hdd 10 bin lira fark yaratır mı? burada bir gariplik var mı acaba? yoksa ben mi yanılıyorum anlamadım
mediamarkt'ta 33.000 lira -> www.mediamarkt.com.tr
hepsiburada'da 23.900 lira -> www.hepsiburada.com
n11'de 22.600 lira -> www.n11.com
arada sadece fark ettigim 1 tb hdd var. 1 tb hdd 10 bin lira fark yaratır mı? burada bir gariplik var mı acaba? yoksa ben mi yanılıyorum anlamadım
0
Aradaki en büyük fark RTX 3050 Ti ekran kartından kaynaklanıyor. Diğerindeki gtx1650 ile arasında masaüstü versiyonlarında 5bin tl fark var.
hdd, windows 11 lisansı falan da ekstralar olmuş.
hdd, windows 11 lisansı falan da ekstralar olmuş.
0
hocam o zaman soruma soyle bir ekleme yapayım. ben premiere'de kurgu yapmak icin bunu alacagim. n11DEkini alsam isimi gorur mu sizce? hic anlamadigim bir konu
0
sassot
Hattımı türk telekomdan bu iki operatörden birine taşıyacağım. Karar veremedim. Benim için önemli olan internetin çekmesi. Türk telekomda ne hikmetse internetim bir anda bitiyor çözemedim sebebini. Birkaç kişiye daha denk geldim bu konuda şikayet eden. Vodafone hakkında da son zamanlarda baya şikaye
Hattımı türk telekomdan bu iki operatörden birine taşıyacağım. Karar veremedim. Benim için önemli olan internetin çekmesi. Türk telekomda ne hikmetse internetim bir anda bitiyor çözemedim sebebini. Birkaç kişiye daha denk geldim bu konuda şikayet eden. Vodafone hakkında da son zamanlarda baya şikayet var. Turkcell biraz daha pahalı karar veremedim.
0
İnternetin ya da telefonun herhangi bir şekilde çeksin istiyorsan tartışmasız Turkcell. Turk Telekom, Vodafone ve Turkcell'i hem şahsi numara hem iş telefonu sayesinde çeşitli yerlerde kullandım. Turkcell kesinlikle.
0
20 küsur yıldır Vodafone kullanıyorum. Bu seneki kadar rezil olmadi hiç. Türkcell mi bilmem ama kesinlikle Vodafone değil..
0
Ben Türk telekom kullanıyorum, fiyattan tarifeden dolayı arada geçiş yaptığım da oldu turkcell'e, bimcell bile kullandım ama vodafone'a hiç geçmedim. Çevremde "telefon çekmiyor" diye şikayet eden biri varsa vodafone musun diyorum evet diyor. En olmadık yerlerde bile çekmiyor. Vodafone'a geçme de nereye geçersen geç gibi bi durum.
0
vaveylababa
ben kilo kontrolü için senede birkaç ay fitnessa gidip toparlayıp sene boyu normal takılmaya devam ediyordum. pandomim ve düzen olmamasından dolayı 2-3 senedir gidemedim ancak şimdi bir düzene girmişken bu sefer düzenli ve sürekli bi yere başlamayı düşünüyorum. fakat salonda da aşırı sıkılıyorum. 3
ben kilo kontrolü için senede birkaç ay fitnessa gidip toparlayıp sene boyu normal takılmaya devam ediyordum. pandomim ve düzen olmamasından dolayı 2-3 senedir gidemedim ancak şimdi bir düzene girmişken bu sefer düzenli ve sürekli bi yere başlamayı düşünüyorum. fakat salonda da aşırı sıkılıyorum. 3 gün salon yerine 3-4 gün yüzmeye gitsem istediğim kilo ve sıkılaşma verimini alır mıyım? yüzücü arkadaşlar beni aydınlatabilir mi? düzenli yüzmek o kadar etki ediyor mu gerçekten vücuda. Tek beklentim düzgün lömbür lümbür olmayan bir vicüt.
0
Haftada 4 kez yuzmeye gidiyordum ve inanilmaz faydali bir spor. Şişmek istemiyorsun zaten, beklentin icin cok uygun ki ciddi miktarda kas da yaparsin zaten.
0
salona gitmek cok igrenc bence havuz&yuzmek iyi. bi suredir bunun kavgasini verdim ve havuda karar kildim kesinlikle salondan bin kat zevkli
0
Profesyonel yüzücü vücuduna bakıp sadece yüzerek yaptığını zannediyorsaniz yanilirsiniz. Ilk olarak bun
Kilo vermek ile salona gitmenin ya da yüzmenin tek alakası kalori yakmak. Yüzme kardiyo olduğundan tabiki salonda ağırlıktan daha çok kalori yakarsınız. Bu da kilo vermenize yarar.
Bu arada yüzücülerin yüzerek vücut yaptığını falan sanan varsa;
Mark spitz
Sadece yüzerek anca bu kadar vücut olur. Amacınız buysa yüzün, diyet yapın o kadar
Salondan ne beklediğinize bağlı. Ben spor salonuna güç antrenmanı için gittiğim için ne yüzme ne başka bir şey yerini doldurur.
Siz sırf kilo vermek istiyorsunuz, zaten bu soruyu sorduğunuza göre güç antrenmanı vs alakaniz yok, spor salonundan 5-6 farklı makinede takilacaginiza amacınız kilo vermede daha mantıklı olacak yüzmeye girmeniz iyi olabilir.
Bence amacı kilo vermek isteyen herkes yüzmeye falan gitsin, salon da bizlere kalsın:)
Kilo vermek ile salona gitmenin ya da yüzmenin tek alakası kalori yakmak. Yüzme kardiyo olduğundan tabiki salonda ağırlıktan daha çok kalori yakarsınız. Bu da kilo vermenize yarar.
Bu arada yüzücülerin yüzerek vücut yaptığını falan sanan varsa;
Mark spitz
Sadece yüzerek anca bu kadar vücut olur. Amacınız buysa yüzün, diyet yapın o kadar
Salondan ne beklediğinize bağlı. Ben spor salonuna güç antrenmanı için gittiğim için ne yüzme ne başka bir şey yerini doldurur.
Siz sırf kilo vermek istiyorsunuz, zaten bu soruyu sorduğunuza göre güç antrenmanı vs alakaniz yok, spor salonundan 5-6 farklı makinede takilacaginiza amacınız kilo vermede daha mantıklı olacak yüzmeye girmeniz iyi olabilir.
Bence amacı kilo vermek isteyen herkes yüzmeye falan gitsin, salon da bizlere kalsın:)
0
@logisticsmanager
verdiğiniz örnek çok iyi. gerçekten maksimum bu vücudu isterim. düzgün ve sıkı.
verdiğiniz örnek çok iyi. gerçekten maksimum bu vücudu isterim. düzgün ve sıkı.
0
carabelli
Merhabalar;Online ders/seminer/sunum hazırlamak ve sunmak, internet, müzik, netfiliş, youtube vs gibi basic kullanım amaçları için hangi macbook alınmalı? Hangi yıl? Hangi model? Nelere dikkat etmeliyim? Bütçe 15 dedim ama artı 1-2 olabilir.?Daha ucuz olsa aşırı mutlu olurum tabii ki. Teşekkürler
Merhabalar;
Online ders/seminer/sunum hazırlamak ve sunmak, internet, müzik, netfiliş, youtube vs gibi basic kullanım amaçları için hangi macbook alınmalı? Hangi yıl? Hangi model? Nelere dikkat etmeliyim? Bütçe 15 dedim ama artı 1-2 olabilir.?Daha ucuz olsa aşırı mutlu olurum tabii ki.
Teşekkürler
Online ders/seminer/sunum hazırlamak ve sunmak, internet, müzik, netfiliş, youtube vs gibi basic kullanım amaçları için hangi macbook alınmalı? Hangi yıl? Hangi model? Nelere dikkat etmeliyim? Bütçe 15 dedim ama artı 1-2 olabilir.?Daha ucuz olsa aşırı mutlu olurum tabii ki.
Teşekkürler
0
18.5'a cikabiliyorsaniz pt.com.tr'de macbook air m1 islemcili.
Cikamiyorsaniz 14-15 civarina sifirina yakin ikinci el kovalayin.
Cikamiyorsaniz 14-15 civarina sifirina yakin ikinci el kovalayin.
0
@brkylmz 21.5 gözüküyor fiyat ptde. Google reklamında 18.5 yazıyor ama haklısınız.
0
dissendium
Merhabalar. Genelde en az 8 saat uyuma öneriliyor sağlıklı bir yaşam için. Ama 8 saat uyuma şansı yok. 6'da uyanıyorum. 23'de uyusam bile 7 saat oluyor. Bu millet nasıl 8 saat uyuyacak? Türkiye'de çalışma saatleri çok fazla değil mi ya? Bir bana mı anormal geliyor bu durum? Siz kaçta uyanıp kaçta uy
Merhabalar. Genelde en az 8 saat uyuma öneriliyor sağlıklı bir yaşam için. Ama 8 saat uyuma şansı yok. 6'da uyanıyorum. 23'de uyusam bile 7 saat oluyor. Bu millet nasıl 8 saat uyuyacak? Türkiye'de çalışma saatleri çok fazla değil mi ya? Bir bana mı anormal geliyor bu durum? Siz kaçta uyanıp kaçta uyuyorsunuz?
0
uyanma saatinden 8 saat önce uyursan sorun çözülmüyor mu?
günde 17 saat mi mesainiz var anlamadım?
günde 17 saat mi mesainiz var anlamadım?
0
ben hafta içi 10'da uyuyarak çözüyorum. uyuyamasam bile yatakta oluyorum. henüz alışamadım ben de daha 3-4 hafta kadar oldu. eğer geç uyuyorsam bikaç gün 12 gibi mesela bi noktada dayanılmıyor ve cumartesiyi ya da pazarı komple uyuyarak geçiriyorum. gençlik gitti gibi ondan da olabilir. kendimize itiraf etmek istemediğimiz gerçek bu bence.
0
Bazen 10’da yatıp 8’de uyanıyorum. Ama yorgun değilsem 11-8 arası uyuyorum. Mesai 9’da başlıyor. Ne kadar uyursam uyuyayım yet-mi-yor. Hatta bazen gün ortası iki saat falan kestiriyorum.
0
Eskiden 23.30-00.30 arası yatar 7-8 arası kalkardım ve yeterdi. 3 hafta önce evlendiğimden beri uyuyamıyorum. Hapla vs uyursam ertesi gün etkisi devam ediyor, almazsam zombie gibiyim. Kafayı yemek üzereyim.
0
Kalkış saatiniz çok erken değil. Sosyql medyada görüyorum Amerikada insanlar sabah 4'te 5'te kalkıyor spora gidiyor 7'de isinde gücünde oluyor. Haliyle akşam 9'da veya kaçta yatması gerekirse yeterli uyku için o saatte de yatıyor. Prensip meselesi.
0
Ben 8de kalkmamın bana yettiği durumda bile 8 saat uyumayı beceremiyorum ya. Mesaim 9da başlıyor, ev iş arası yürüyerek 20 dakika. Hatta 8.30'da uyanmam bile yeterli ama haftaiçi gece 1'den önce uyuyamıyorum asla. Genelde de 2de uyuyabiliyorum.
Ayrıca bence sağlıklı bi yetişkinin 12den önce uyuması mantıksız. 6da uyanmak zorunda olmak da yasak olmalı :d yukarıda 5te uyaniyorum, spor yapıp işe gidiyorum diyen kişisel gelişim gurularına da allah sabır versin diyorum dhdhdhd
Ayrıca bence sağlıklı bi yetişkinin 12den önce uyuması mantıksız. 6da uyanmak zorunda olmak da yasak olmalı :d yukarıda 5te uyaniyorum, spor yapıp işe gidiyorum diyen kişisel gelişim gurularına da allah sabır versin diyorum dhdhdhd
0
Okumadım ama geçende yayınlanan bir çalışmada ideal olanın 7 saat uyku olduğu yazıyordu.
0
6'da uyansam asla 8 saat uyuyamam, ben 00.30 -1 gibi yatıyorum 8.30 da uyanıyorum yetiyor. 9 mesai başlangıcım.
0
Bunlar Türkiye gibi ucuz iş gücünün pestilini çıkarmaya dayali yerlerde olmuyor.
Buna ek bir de Türkiye'de doğru düzgün işin anca 3-4 sehirde bulunabildigi, buralarda da hayvan gibi kira vermedikçe en az 1-1.5 saat yol çektiğini düşünürsek o arastirmalar ise yaramaz.
İzmir'de sabah 6.15 uyanir, 7'de servise binerdim. Aksam 6'da cikar 7.30-7.45 anca eve varabilirdim (o dönem tramvay yapilirdi, hoş simdi de farkli degildi). Bir spor yapsan zaten geldiğin gibi yemek yiyip yatman lazım. Sürekli evde uyuya kalirdim zaten.
Şimdi; vallaha şu an cok çalışıyorum ama çok dediğim bazen 4.30 bazen 6 bugün misal 7. Kendi kafama göre. Ama normal calisanlar (saatlik calisanlar) en geç 4.30-5 gibi kapatir eve gider. Evin yakin olmasina o kadar alıştım ki su an yeni ev bakarken 30 dakika yol "oha o yol gidilmez" diye geliyor. Yani millet en kötü 5-5.30 evinde oluyor, sabah 9da iste oluyor. Hayat güzel.
Türkiye'de belli gelir seviyesine gelmeden kişi asla düzgün bir uyku, stressiz yol falan yasayamaz.
Buna ek bir de Türkiye'de doğru düzgün işin anca 3-4 sehirde bulunabildigi, buralarda da hayvan gibi kira vermedikçe en az 1-1.5 saat yol çektiğini düşünürsek o arastirmalar ise yaramaz.
İzmir'de sabah 6.15 uyanir, 7'de servise binerdim. Aksam 6'da cikar 7.30-7.45 anca eve varabilirdim (o dönem tramvay yapilirdi, hoş simdi de farkli degildi). Bir spor yapsan zaten geldiğin gibi yemek yiyip yatman lazım. Sürekli evde uyuya kalirdim zaten.
Şimdi; vallaha şu an cok çalışıyorum ama çok dediğim bazen 4.30 bazen 6 bugün misal 7. Kendi kafama göre. Ama normal calisanlar (saatlik calisanlar) en geç 4.30-5 gibi kapatir eve gider. Evin yakin olmasina o kadar alıştım ki su an yeni ev bakarken 30 dakika yol "oha o yol gidilmez" diye geliyor. Yani millet en kötü 5-5.30 evinde oluyor, sabah 9da iste oluyor. Hayat güzel.
Türkiye'de belli gelir seviyesine gelmeden kişi asla düzgün bir uyku, stressiz yol falan yasayamaz.
0
eğer işten de 18'den önce çıkamıyorsanız bence de işe adadığınız saatler çok fazla, böyle bir iş yaşantısı uzun süre devam etmemeli.
ben senelerdir günde 5-6 saat uyuyorum. sabah erken kalktığımdan veya işim bunu gerektirdiğinden değil, tam bir mal olduğumdan. maalesef vücudumu da bu saçma rutine alıştırdım ve altıncı saatte uyanıyorum artık, zorlayıp tekrar uyursam gün boyu çok kötü bir baş ağrısıyla uğraşıyorum. benim durumum uzun yıllar boyunca stresli ve sevmediğim bir iş sonrasında eve geldiğimde günün bitmesini istememem, kendimi gece daha rahat ve huzurlu hissedip uyumak yerine boş veya dolu başka başka şeylere zaman ayırmak sebebiyle oldu. tam olarak şu. i.redd.it
şimdi iş hayatım çok daha düzgün ama bu alışkanlık kaldı üzerimde. 2.00 yatış, 7.30 kalkış
ben senelerdir günde 5-6 saat uyuyorum. sabah erken kalktığımdan veya işim bunu gerektirdiğinden değil, tam bir mal olduğumdan. maalesef vücudumu da bu saçma rutine alıştırdım ve altıncı saatte uyanıyorum artık, zorlayıp tekrar uyursam gün boyu çok kötü bir baş ağrısıyla uğraşıyorum. benim durumum uzun yıllar boyunca stresli ve sevmediğim bir iş sonrasında eve geldiğimde günün bitmesini istememem, kendimi gece daha rahat ve huzurlu hissedip uyumak yerine boş veya dolu başka başka şeylere zaman ayırmak sebebiyle oldu. tam olarak şu. i.redd.it
şimdi iş hayatım çok daha düzgün ama bu alışkanlık kaldı üzerimde. 2.00 yatış, 7.30 kalkış
0
si kan dal! ben biriktiriyorum ya haftaiçi 4 saat ortalama uyurum. bi hafta yoğun geçirdim sonra bi gün 15 saat uyumuşum yani 1 günü ayırdım. ama ilaç kullanmıştım muhtemelen o deliksiz 15 saatin sebebi oldu. genel rutinim de böyle iş günlerinde 4 saat boş günlerde 12 saat
0
Benim mesai 9-18 ama ben mesaiden sonra da bazı işlere bakıyorum, işler azalsın diye. Bugün saat 10'da yatarım dedim ama saat 12 oldu. 8 saat uyusam bile yetmiyor. Uzmanlar 8 saat diyor ama vücut, beyin fazlasını istiyor. Sabah erkenden kalkıp koşanlar ya çok enerjikler ya da işleri rahattır.
Çalışma saatleri çok fazla ama bununla ilgili bir şey yapmazlar.
Çalışma saatleri çok fazla ama bununla ilgili bir şey yapmazlar.
0
1195
daha önceden silinmiş oyun ve uygulamaların dosyaları hala bilgisayarımda mevcut. ama bu tarz gereksiz dosyaları temizleyen, "x cleaner" tarzı uygulamalar pek güvenli olmuyormuş. bir öneriniz var mı?
daha önceden silinmiş oyun ve uygulamaların dosyaları hala bilgisayarımda mevcut. ama bu tarz gereksiz dosyaları temizleyen, "x cleaner" tarzı uygulamalar pek güvenli olmuyormuş. bir öneriniz var mı?
0
darkwizard
Arkadaşlar bende 10 senedir benim için kırılma noktası gezi direnişi sonrası. bu durum var 5 senedir aşırı oluyor. Futbol, Voleybol, Hentbol ya da Atletizm ya da bir Müzik yarışması ya da ülkede yapılacak organizasyon falan hep kötü olsun sonuç istiyorum. Ülkenin zor durumda olması beni mutlu ediyor
Arkadaşlar bende 10 senedir benim için kırılma noktası gezi direnişi sonrası. bu durum var 5 senedir aşırı oluyor. Futbol, Voleybol, Hentbol ya da Atletizm ya da bir Müzik yarışması ya da ülkede yapılacak organizasyon falan hep kötü olsun sonuç istiyorum. Ülkenin zor durumda olması beni mutlu ediyor bunun etkeni elbette parti devletine dönüşmemiz. Yani Atatürk'ün kurduğu Türkiye Cumhuriyeti için savaşırım sanatımı konuştururum ama şu anki AKP hükümeti ve AKP cumhurbaşkanı için olumlu hiçbir şey yapmak istenşyorum. Siz ne düşünürsünğz bu konuda. İyi né varsa bitirmeleri konusunda
0
erdoğan düşmanlığının Türk düşmanlığına dönüşmesi. bütün muhalefetin içinde bulunduğu durum bu.
0
Ne düşünürüm? Senin ve senin gibi düşünenlerin olgunlaşmamış bireyler olduğunu, öfke atfetme konusunda başarısız olduğunu düşünürüm.
Ek: 25 yaş altı bir insan bunu düşünüyorsa normal karşılarım çünkü yetiştiği çevre buna ortam hazırladı.
Ek: 25 yaş altı bir insan bunu düşünüyorsa normal karşılarım çünkü yetiştiği çevre buna ortam hazırladı.
0
Sanırım son yirmi yıl birçok insana o kadar da iyi insanlar olmadığımızı gösterdi. Doksanlarda çocuk olmuş biri olarak, iktidardan da bağımsız, bütün anlatımız Türk milletinin ne kadar iyi yürekli, yardımsever, mert vb. olduğu üzerine kuruluydu. İster iktidarın etkisiyle olsun, isterse gelişen teknoloji sayesinde hem ülkenin hem de dünyanın küçülmesi olsun; bize hiç de öyle olmadığımızı gösterdi. Sizinkisi abartılı olsa da milli başarıları içselleştirememeyi anlıyorum.
0
Bana göre bunun sebebi kişinin hayatında mutsuz olması, mutsuz olmasının sebebi olarak malum üç harflileri görmesi (ki olabilir. Büyük bir kesimin hayatını sevdiler) haliyle bunlar mutlu olmasin demesi.
Bu normal değil demiyorum da böyle yasanmaz diyorum. Bu insanlar dışında bu ülkede hala basaran eden insanlar var.
Bu arada Atatürk'un kurduğu ülke değişeli çok oldu. Akp ile sadece dibe gitti ama çok önceden başlayan bir olay.
Bu normal değil demiyorum da böyle yasanmaz diyorum. Bu insanlar dışında bu ülkede hala basaran eden insanlar var.
Bu arada Atatürk'un kurduğu ülke değişeli çok oldu. Akp ile sadece dibe gitti ama çok önceden başlayan bir olay.
0
Kısmen katılıyorum. Spor alanında elde edilen başarılarla yaşadığımız sefilliğin unutturulmasından hoşlanmıyorum.
@salihdt ye katılmıyorum. Milletimiz özünde kötü değil ama cahil, fakir ve kutuplaştırılmış. malum iktidar da, işine geldiği icin bunun artması yönünde elindeki her tür gücü kullanıyor.
@salihdt ye katılmıyorum. Milletimiz özünde kötü değil ama cahil, fakir ve kutuplaştırılmış. malum iktidar da, işine geldiği icin bunun artması yönünde elindeki her tür gücü kullanıyor.
0
sizi anlamakla beraber bu durumu normal olarak görmemenizi öneririm. kendi hayatınıza daha çok odaklanıp farklı meşgaleler edinmek faydalı olabilir. hayat geçiyor. negatif şeylere değil pozitif şeylere odaklanırsanız size gelen şeylerin de daha pozitif olduğunu görürsünüz.
0
ülken işgal edilmiş ve işgalcilerle birlik olmuş ülke insanlarının sanat ya da sportif başarasını sevinmiyor, hatta öfke duyuyorsun. bundan daha doğal hiç bir şey olamaz.
0
Malum parti her türlü başarıyı en ufak payı olmamasına rağmen sahiplenmeye çalıştığı için onların bu yalan propagandalarına maruz kalıp midenin bulanmasını istemediğin için böyle bir şey düşünüyor olabilirsin. Adamlar hiç ama hiç ama hiç hem de hiç utanmadan Mete Gazoz'un başarısını Bilal Erdoğan'a bağlamaya çalıştılar. Bir de kabul edelim. Malum parti kazandı. Belirli başlı konularda tekrar bir araya gelse de birbirinden nefret eden toplum oluşturdular.
0
veritaslibertas
Sb. "Bunu okudum ve harika bir kitaptı" dediğiniz kitap tavsiyeleriniz varsa mutlu olurum. Çok uzun zamandır bir şey okuyamadım, kitaplara gömülmek istiyorum, çok kötü bir dönem geçirdim.Roman olur, kurgu olur, psikolojik olur, felsefe olabilir... felsefe istiyorum aslında ama çok zayıfım ve hiç güv
Sb. "Bunu okudum ve harika bir kitaptı" dediğiniz kitap tavsiyeleriniz varsa mutlu olurum. Çok uzun zamandır bir şey okuyamadım, kitaplara gömülmek istiyorum, çok kötü bir dönem geçirdim.
Roman olur, kurgu olur, psikolojik olur, felsefe olabilir... felsefe istiyorum aslında ama çok zayıfım ve hiç güvenmiyorum bu konuda kendime, derseniz ama bunu al oku, olabilir.
Teşekkürler.
edit: feminizm okuması da yapmak istiyorum tavsiyeniz varsa.
Roman olur, kurgu olur, psikolojik olur, felsefe olabilir... felsefe istiyorum aslında ama çok zayıfım ve hiç güvenmiyorum bu konuda kendime, derseniz ama bunu al oku, olabilir.
Teşekkürler.
edit: feminizm okuması da yapmak istiyorum tavsiyeniz varsa.
0
kitaplığıma milisaniyelik bakış attım ve ilk gözüme çarpan favorimi öneriyorum: sonsuzluğun sonu-isaac asimov
0
vakıf serisi harikadır
en son çok sevdiğim kitap bıçkın ve ağlak. can kozanoğlu müthiş bir adam mirgün cabas ile tüm türkiyeyi geçmişi ve bugünü ile değerlendiriyorlar. Siyaset sosyal yaşam vs ülke hakkında güzel bir kitap.
şarap koyusu'nu okudum. Şaraplar ile ilgileniyorsanız harika kaynak ancak çok fazla terminoloji var.
en son çok sevdiğim kitap bıçkın ve ağlak. can kozanoğlu müthiş bir adam mirgün cabas ile tüm türkiyeyi geçmişi ve bugünü ile değerlendiriyorlar. Siyaset sosyal yaşam vs ülke hakkında güzel bir kitap.
şarap koyusu'nu okudum. Şaraplar ile ilgileniyorsanız harika kaynak ancak çok fazla terminoloji var.
0
Puslu Kıtalar Atlası diyorum ben, dili başta biraz ağır gelse de 20-30 sayfa sonra alışıyorsun. Aynı şekilde Saatleri Ayarlama Enstitüsü de ideal. İkisi de kurgu, psikoloji ve felsefe içerikli romanlar.
Onun haricinde felsefe demişken, ben anti natalizm konusunda biraz araştırma yapmış ve Pat Benatar - Keşke Hiç Olmasaydık isimli kitabı okumuştum. İlgini çekerse kesinlikle öneririm.
Edit: Bir arkadaş uyardı, benim önerdiğim kitabın yazarı David Benatar idi; Pat Benatar yazmışım, şarkıcı o halbuki lol
Onun haricinde felsefe demişken, ben anti natalizm konusunda biraz araştırma yapmış ve Pat Benatar - Keşke Hiç Olmasaydık isimli kitabı okumuştum. İlgini çekerse kesinlikle öneririm.
Edit: Bir arkadaş uyardı, benim önerdiğim kitabın yazarı David Benatar idi; Pat Benatar yazmışım, şarkıcı o halbuki lol
0
eğer okumadıysanız;
-saatleri ayarlama enstitüsü.
-martin eden
ikisi de bende defalarca okuma/dinleme isteği uyandıran kitaplar. tanpınar'ın yeri tabii ki apayrı.
-saatleri ayarlama enstitüsü.
-martin eden
ikisi de bende defalarca okuma/dinleme isteği uyandıran kitaplar. tanpınar'ın yeri tabii ki apayrı.
0
Şu anda R.A. Salvatore'nin Drizzt Efsanesi diye bir serisini okuyorum. Uzun soluklu arayışınızı karşılar diye düşünüyorum. Şu anda 5. kitabındayım.
0
Şeffaflık toplumu - Byung Chul Han
Ben bunu okuduktan sonra yazarın 4 ayrı kitabını daha aldım. Yorgunluk toplumu, kitabı büyük oranda çevirmenden kaynaklı pek iyi değildi. Ama Eros'un ıstırabı zevk alarak okuduğum yazarın 2.kitabi oldu. Sırada kapitalizim ve ölüm dörtlüsü kitabı var, henüz başlarında olduğum için pek bir şey diyemiyorum.
Ben bunu okuduktan sonra yazarın 4 ayrı kitabını daha aldım. Yorgunluk toplumu, kitabı büyük oranda çevirmenden kaynaklı pek iyi değildi. Ama Eros'un ıstırabı zevk alarak okuduğum yazarın 2.kitabi oldu. Sırada kapitalizim ve ölüm dörtlüsü kitabı var, henüz başlarında olduğum için pek bir şey diyemiyorum.
0
Felsefe kategorisinde, geçenlerde okuduğum "Dünya Neden Var"ı tavsiye edebilirim. Kitabın yazarı Jim Holt, farklı görüşlerden bilim insanlarıyla ve felsefecilerle buluşup "neden hiçlik yerine bir şeyler var" sorusu üstüne mülakatlar gerçekleştiriyor. Esprili, akıcı, merak uyandıran bir kitap. İlgi duyduğunuz bir konuysa listenize ekleyin bence.
0
colorbar
Elimde fotoğrafı çekilmiş bir belge var yurtdışında olduğu için getirmesi çok zor. Çıktı aldığımda olabildiğince orjinal gibi görünsün istiyorum ben pek beceremedim bu konuda kendisine yollasam yapabilecek yada yol gösterecek birileri varsa süper olur.
Elimde fotoğrafı çekilmiş bir belge var yurtdışında olduğu için getirmesi çok zor. Çıktı aldığımda olabildiğince orjinal gibi görünsün istiyorum ben pek beceremedim bu konuda kendisine yollasam yapabilecek yada yol gösterecek birileri varsa süper olur.
0
Telefonuna Microsoft Lens uygulamasını kur. Belge tarama seçeneğine gelip buradan galerideki fotoğrafı seç. Sana fotoğrafın tipini soracak, belge olarak seçip gereksiz yerleri kırpabilirsin. En mantıklı böyle olur. Ama asla orijinali gibi olmaz.
0
jules
selamlar, apple ile ilgili son sorumu sormak istiyorum. :) base modeli yükseltince 3 haffta sonrasına teslimat veriyor. gerçekten o tarihi buluyor mu yoksa haftaya falan gelir mi?
selamlar, apple ile ilgili son sorumu sormak istiyorum. :) base modeli yükseltince 3 haffta sonrasına teslimat veriyor. gerçekten o tarihi buluyor mu yoksa haftaya falan gelir mi?
0
11 Ekim 'de satin aldim. Tahmini teslim suresi 3 Kasim gozukuyordu. 13 Ekim 'de UPS 'e verildi. UPS 'in takip sisteminden suan 21 Ekim tahmini teslimat gozukuyor.
0
Tamamen TR gümrüğünün keyfine bağlı ne zaman teslim edileceği.
Genelde 1 hafta içinde TR'ye geliyor, ondan sonrası sürpriz.
Genelde 1 hafta içinde TR'ye geliyor, ondan sonrası sürpriz.
0
sassot
Bir arkadaşım birkaç iş teklifi almış. Karar veremiyor 3 gündür konuşuyoruz, yarın bir karar vermesi gerek. Bilgisayar mühendisliği mezunu.Öncelikle amacı yurtdışına gitmek ; İngilizceye öğreniyor şu anda.1.iş ; günde 11 saat çalışma ama kendine bir şeyler katabilecek bir iş. cv'ye katkısı olumlu. O
Bir arkadaşım birkaç iş teklifi almış. Karar veremiyor 3 gündür konuşuyoruz, yarın bir karar vermesi gerek. Bilgisayar mühendisliği mezunu.
Öncelikle amacı yurtdışına gitmek ; İngilizceye öğreniyor şu anda.
1.iş ; günde 11 saat çalışma ama kendine bir şeyler katabilecek bir iş. cv'ye katkısı olumlu. Ofis işi. Cumartesi pazar tatil.
2.iş ; günlük 9 saat çalışma insanlarla daha çok diyalog kurabileceği bir iş telefonla müşteri bağlamak gibi düşünebiliriz. Cumartesi yarım gün çalışma, pazar tatil.
En geç 1 sene sonra Türkiye'den ayrılmış olmayı düşünüyor. Hangisi daha mantıklı sizce onun için ? İki işin de maaşı aynı.
Öncelikle amacı yurtdışına gitmek ; İngilizceye öğreniyor şu anda.
1.iş ; günde 11 saat çalışma ama kendine bir şeyler katabilecek bir iş. cv'ye katkısı olumlu. Ofis işi. Cumartesi pazar tatil.
2.iş ; günlük 9 saat çalışma insanlarla daha çok diyalog kurabileceği bir iş telefonla müşteri bağlamak gibi düşünebiliriz. Cumartesi yarım gün çalışma, pazar tatil.
En geç 1 sene sonra Türkiye'den ayrılmış olmayı düşünüyor. Hangisi daha mantıklı sizce onun için ? İki işin de maaşı aynı.
0
hangisini seçerse daha iyi olur diye değil de hangisini seçmezse sonradan pişman olabilir diye tekrar bir düşünürse belki daha kolay karar verebilir.
0
yazdıklarınızdan şu anlaşılıyor,
ikinci iş sadece maaş kazandıracak. onun dışında bir yıl telefonda operatör kısmında çalışmak bir deneyim değil. bir de, planların değişmesi gibi bir durum da var. belki bir sene sonra gidemeyecek. hasılı, 1'i seçsin. cv katkısı önemli. cumartesi pazar tatili de mühim.
ikinci iş sadece maaş kazandıracak. onun dışında bir yıl telefonda operatör kısmında çalışmak bir deneyim değil. bir de, planların değişmesi gibi bir durum da var. belki bir sene sonra gidemeyecek. hasılı, 1'i seçsin. cv katkısı önemli. cumartesi pazar tatili de mühim.
0
kariyer yolu ve katkısını bi kenara bırakıyorum; kişisel tercihim haftaiçi ne kadar çalışırsam çalışayım, haftasonu çalışmayayım olurdu.
kariyer fırsatına da bakılırsa yine 1. tercih ön plana çıkıyor, sonuç kendi adıma 1.
kariyer fırsatına da bakılırsa yine 1. tercih ön plana çıkıyor, sonuç kendi adıma 1.
0
damba
Arkadaşlar böyle sorular sorulduysa son zamanlarda bulamadım, özür dilerim. Genelde video edit, basit grafik işleri (çok basit), mail, dizi, film vs işleri için bilgisayar alacaktık. En son 10 sene önce video edit için mac book pro alırdım ama şimdi gördüm ki işlemci, ekran vs arada fark dağlar kada
Arkadaşlar böyle sorular sorulduysa son zamanlarda bulamadım, özür dilerim.
Genelde video edit, basit grafik işleri (çok basit), mail, dizi, film vs işleri için bilgisayar alacaktık. En son 10 sene önce video edit için mac book pro alırdım ama şimdi gördüm ki işlemci, ekran vs arada fark dağlar kadar değil.
MacBook Pro’nun en düşük modelini alacağız alırsak, ortalama gözden çıkaracağımız miktar 24 bin TL ve öğrenci indirimi var. Neye göre tercih yapalım, yönlendirebilir misiniz?
Genelde video edit, basit grafik işleri (çok basit), mail, dizi, film vs işleri için bilgisayar alacaktık. En son 10 sene önce video edit için mac book pro alırdım ama şimdi gördüm ki işlemci, ekran vs arada fark dağlar kadar değil.
MacBook Pro’nun en düşük modelini alacağız alırsak, ortalama gözden çıkaracağımız miktar 24 bin TL ve öğrenci indirimi var. Neye göre tercih yapalım, yönlendirebilir misiniz?
0
Ögrenci indirimi yanında kulaklık almayacaksanız bana yardımcı olur musunuz ?
0
Air ile Pro'yu kıyaslayınca Air'ın fansız olması dışında Pro'dan daha iyi gibi geliyor. Ekranı daha büyük ve daha hafif.
Fansız Air'ın kullanım süresi ne olur bilmiyorum.
Fansız Air'ın kullanım süresi ne olur bilmiyorum.
0
hemen hemen aynı donemde (2020 sonu) bana pro eşime de air aldık. basit işler için kullanıyoruz bilgisayarları ama çok sık kullanıyoruz. air daha iyi bana kalırsa, çünkü hız ve performans açısından basit işlerde hiçbir fark olmuyor. üstelik proda fan var ve çalıştığında biraz rahatsız edici oluyor. bir de air daha hafif. şimdiki aklım olsa air alırdım. pronun tek cazibesi touch barı (basit işler için) o da aman aman bir şey değil yani.
0
16 gb ramli Air > 8gb ramli Pro
Çünkü ram de ekran kartı belleği de aynı havuzu kullanıyor. 8gb az aslında ama basit işler için o bile baya iş görüyor.
(m1 macbooklar için konuşuyorum, m2 ne fark ettirdi bilmiyorum)
Çünkü ram de ekran kartı belleği de aynı havuzu kullanıyor. 8gb az aslında ama basit işler için o bile baya iş görüyor.
(m1 macbooklar için konuşuyorum, m2 ne fark ettirdi bilmiyorum)
0
nhk ni youkosu'nun dediği aşırı mantıklı pro'ya vereceğiniz fiyat farkını air 16 ram'e yatırın çok çok daha mantıklı olur eğer öyle sağlam zorlanmayacaksa bilgisayar.
Basit grafik ve video editi air'de cayır cayır yapılıyor, günlük kullanım zaten yağ gibi. Basit olmayan video edit de yapılıyor ama işte termal eşiğe geldiğinde işlemci hızı düşürülüyor ama sanmıyorum oralara gelsin sizin senaryoda durum.
Basit grafik ve video editi air'de cayır cayır yapılıyor, günlük kullanım zaten yağ gibi. Basit olmayan video edit de yapılıyor ama işte termal eşiğe geldiğinde işlemci hızı düşürülüyor ama sanmıyorum oralara gelsin sizin senaryoda durum.
0
hiç düşünmeden bi tane 16gb ram m1 macbook air alın geçin. fazla fazla yeter, keşke öbürünü alsaydım diye aklınızdan dahi geçmez. kusursuz bir alet.
0
kondansator
günaydın herkese, kenarda üç-beş birikmişimiz var. aman aman bir mebla değil de, bir yurtdışı tatili yaptırır. daha önce, bugün gideriz yarın gideriz diye diye yurtdışına gidemedik, daha doğrusu neredeyse 5 senedir gidemedik. şimdi de malum, biriktirdiğimiz paralar eriyor gidiyor, yarın böyle bir im
günaydın herkese, kenarda üç-beş birikmişimiz var. aman aman bir mebla değil de, bir yurtdışı tatili yaptırır. daha önce, bugün gideriz yarın gideriz diye diye yurtdışına gidemedik, daha doğrusu neredeyse 5 senedir gidemedik. şimdi de malum, biriktirdiğimiz paralar eriyor gidiyor, yarın böyle bir imkana sahip olmamız imkansızlaşıyor. sizce biriktirmeye devam mı, yoksa bu bütçeyi bir yurtdışı planına ayırmak mı?
0
0
Harcanan paranın dönüşü biriken paradan daha fazla oluyor. Özellikle de deneyim ve eğitim için. Çünkü çevreniz ona göre oluşuyor ve beklenmedik yerden beklenmedik kapılar açabiliyor. Kilo verilir, para kazanılır. O yüzden gençlik ve sağlık varken yaşamak lazım. Zaman geçip her şeyi yoluna koyduğunuzda kimse size zamanınızı ve sağlığınızı geri vermeyecek.
0
Önceden olsa hem gezin, hem de biriktirin derdim.
Şimdi önümüzde ekonomik olarak zor günler var. Kesinlikle biriktirin. Bir kaç sene sonra işsizlik, enflasyon vs. çok sıkıntılı dönemler bizi bekliyor.
.
Şimdi önümüzde ekonomik olarak zor günler var. Kesinlikle biriktirin. Bir kaç sene sonra işsizlik, enflasyon vs. çok sıkıntılı dönemler bizi bekliyor.
.
0
Gitme planınız varmış epeydir. Ben bu senaryoda giderdim. Dönünce biriktirmeye devam ederdim. Zaten çok yüksek bir meblağ değilmiş
0
Ben şöyle düşünüyorum, biriktirdiğiniz parayı düzenli yönetip en azından enflasyon oranında değerini koruyabiliyor musunuz? Eğer koruyabiliyorsanız kalsın.
Eğer koruyamuyorsanız zaten maaşlara bu sene 6 ayda zam yapıldı, önümüz yeniyıl yine zamlar olacak. Kenarda 5 yılda biriktirirdiğiniz paranın belki daha fazlasını çok daha kısa zamanda yerine koyacaksınız.
Kenarda öylece duran paralar ne yazık ki toza dönüyor şu ortamda.
Eğer koruyamuyorsanız zaten maaşlara bu sene 6 ayda zam yapıldı, önümüz yeniyıl yine zamlar olacak. Kenarda 5 yılda biriktirirdiğiniz paranın belki daha fazlasını çok daha kısa zamanda yerine koyacaksınız.
Kenarda öylece duran paralar ne yazık ki toza dönüyor şu ortamda.
0
Biz eşimle sürekli geziyoruz. Doğru düzgün birikim yapamadık hiç. Bu sebeple gittim bir araba aldım yatırım için dursun kenarda diye. Şimdi bir taraftan borç öderken gezemiyoruz.
Hiç gezdiğim için pişman olmadım ama. Bir sürü ülke onlarca şehir gezdik, hepsini de iyi ki gezmişiz diyoruz. Çünkü zaman geçtikçe gezmek de pahalılaşıyor. Geçen sene 30-40 eurolara düzgün oteller bulabiliyorduk nereye gidersek gidelim. Şimdi 50-60’tan başlıyor. 10 euronun altına uçak biletleri aldık kaç defa şimdi imkansız. Bütçe dostu internet sitelerini paylaşabilirim otel ve uçak için.
Hiç gezdiğim için pişman olmadım ama. Bir sürü ülke onlarca şehir gezdik, hepsini de iyi ki gezmişiz diyoruz. Çünkü zaman geçtikçe gezmek de pahalılaşıyor. Geçen sene 30-40 eurolara düzgün oteller bulabiliyorduk nereye gidersek gidelim. Şimdi 50-60’tan başlıyor. 10 euronun altına uçak biletleri aldık kaç defa şimdi imkansız. Bütçe dostu internet sitelerini paylaşabilirim otel ve uçak için.
0
gezin hocam napacaksınız biriktirip zaten anlamı kalmıyor. gezin tozun eğlenin.
0
ManikD
Selamlar,Şimdi 8 senelik vodafone müşterisiyim. 3-4 yıl önce ev-iş arası mesafe çok diye red li tarifelerden birine geçtim. GB vs konularında avantajlıydı. Şimdi Red li tarifeler 180 liradan başlıyor. İş değiştirdim. Ondan artık ev-iş 15dk. GB'ı bol bir tarifeye ihtiyacım yok. 21 Ekimde taahhüttüm b
Selamlar,
Şimdi 8 senelik vodafone müşterisiyim. 3-4 yıl önce ev-iş arası mesafe çok diye red li tarifelerden birine geçtim. GB vs konularında avantajlıydı. Şimdi Red li tarifeler 180 liradan başlıyor. İş değiştirdim. Ondan artık ev-iş 15dk. GB'ı bol bir tarifeye ihtiyacım yok. 21 Ekimde taahhüttüm bitiyor. Daha makul fiyatlı bir şeye geçmek istiyorum, internet az olsa da sorun değil. Ama vodafone daha ucuz basit bir tarife önermiyor. 21 Ekim tarihinde taahüt bitince aşağıya yönlü yeni tarifler önerir mi? Bi ihtimal hep taahüt bitmeden yukarı yönlü öneriyor diye düşünüyorum. Yoksa hiç beklemeyeyim ve başka operatör mü bakayım? Var mıdır öneriniz? Canıma tak etti vallahi en son hattı taşıyacağım.
Şimdi 8 senelik vodafone müşterisiyim. 3-4 yıl önce ev-iş arası mesafe çok diye red li tarifelerden birine geçtim. GB vs konularında avantajlıydı. Şimdi Red li tarifeler 180 liradan başlıyor. İş değiştirdim. Ondan artık ev-iş 15dk. GB'ı bol bir tarifeye ihtiyacım yok. 21 Ekimde taahhüttüm bitiyor. Daha makul fiyatlı bir şeye geçmek istiyorum, internet az olsa da sorun değil. Ama vodafone daha ucuz basit bir tarife önermiyor. 21 Ekim tarihinde taahüt bitince aşağıya yönlü yeni tarifler önerir mi? Bi ihtimal hep taahüt bitmeden yukarı yönlü öneriyor diye düşünüyorum. Yoksa hiç beklemeyeyim ve başka operatör mü bakayım? Var mıdır öneriniz? Canıma tak etti vallahi en son hattı taşıyacağım.
0
Aynı şey başıma geldi! Hiç aşağı tarife onermiyorlar. ne yapacağımı şaşırdım ben de
0
Kontörlü hatta geçirmeyi deneyin ücret fazla geliyor ondan geçiyorum deyince öneriyorlar.
0
müşteri hizmetleri ile görüşebilirsiniz turkcelle geçicem falan derseniz yardımcı olur belki aşağı yönlü bi tarife
0
Ben TT Prime'da bana özel teklifle 100 liraya 40gb kullanıyorum. Biletix indirimi falan oluyor onla ayda bir iki etkinlik 50'şer lira indirimle bedavaya geliyor gibi oluyor. Benzer bi tarife bulunabilir. En azından 25-30gb. Ne kadar çekiyor çekmiyor tartışması olsa da asla Vodafone kadar kötü değil. Buna %100 eminim. Şahsen fiyat performans olarak tavsiye ederim.
0
tepedeki psychedelic adam
sabah 11'den itibaren filan önerisi olan var mı? nevmekan denen yerin kütüphanesi olmaz, orası da çok sessiz konuşmam gerekebilir çünkü. kafe tarzı bir öneri daha iyi olur.
sabah 11'den itibaren filan önerisi olan var mı? nevmekan denen yerin kütüphanesi olmaz, orası da çok sessiz konuşmam gerekebilir çünkü. kafe tarzı bir öneri daha iyi olur.
0
peki madem
Sevdiğiniz kimler var?
Sevdiğiniz kimler var?
0
mesut süre. stand up gösterisi izlediğim en güzel stand up gösterisiydi belki de.
0
Baturay çok iyi, ünsüz zamanlarından beri severim.
Selin Dilmaç tam benim tarzım, dark-offensive. espri başına gülme oranında zirvede bende.
Yaprak Ünver güzel beyaz yaka-modern çağ eleştirisi yapıyor.
Tuna kalınsaz kehkeh güldürüyor seviyorum.
Standup falan'ı takip edersen orada var irili ufaklı başarılı komedyenler.
Selin Dilmaç tam benim tarzım, dark-offensive. espri başına gülme oranında zirvede bende.
Yaprak Ünver güzel beyaz yaka-modern çağ eleştirisi yapıyor.
Tuna kalınsaz kehkeh güldürüyor seviyorum.
Standup falan'ı takip edersen orada var irili ufaklı başarılı komedyenler.
0
cihan talay'ı canlı izleyebilirseniz efsanedir.
ali congun'u çok severim.
engin türkoğlu baya keyifli tatlı bi adam.
bunlar birden fazla kez izlediğim ve sevdiğim isimler.
bunun dışında bkm mutfak çarşıda hemen her ay kısmet şov olur. bilet alabilirseniz mutlaka gidin izleyin.
doğu demirkol, deniz göktaş, baturay özdemir zaten artık çok popülerler ama popülerliklerini de sonuna kadar hak ettiklerini rahatlıkla söyleyebilirim. yakalarsanız bunları da mutlaka değerlendirin.
bi de cem diye bi genç çocuk var. cem yılmaz. ehi.
ali congun'u çok severim.
engin türkoğlu baya keyifli tatlı bi adam.
bunlar birden fazla kez izlediğim ve sevdiğim isimler.
bunun dışında bkm mutfak çarşıda hemen her ay kısmet şov olur. bilet alabilirseniz mutlaka gidin izleyin.
doğu demirkol, deniz göktaş, baturay özdemir zaten artık çok popülerler ama popülerliklerini de sonuna kadar hak ettiklerini rahatlıkla söyleyebilirim. yakalarsanız bunları da mutlaka değerlendirin.
bi de cem diye bi genç çocuk var. cem yılmaz. ehi.
0
yeahbutso
50'' tv tavsiyesi alabilir miyim?7500 tl aşmayacak ama 5000 civarı olsa güzel olur.Android tercih sebebi.Kanal geçişleri yavaş olmayan.Teşekkür ederim.
50'' tv tavsiyesi alabilir miyim?
7500 tl aşmayacak ama 5000 civarı olsa güzel olur.
Android tercih sebebi.
Kanal geçişleri yavaş olmayan.
Teşekkür ederim.
7500 tl aşmayacak ama 5000 civarı olsa güzel olur.
Android tercih sebebi.
Kanal geçişleri yavaş olmayan.
Teşekkür ederim.
0
7000 lira altında, hızlı ve üstelik android tv yok. Var da ben olsam para vermem. 7000 lira civarında ise alternatifler toshiba (Vestel) ve Vestel’in kendisi falan. Onların da hepsi birbirine benziyor zaten, kullanıcı yorumlarına bakarak herhangi biri alınabilir.
0
A101den aldık toshiba ultra hd android geçen hafta memnunuz. 6500 filandı sanırım taksitle biraz arttı tabi fiyatı
25 senelik tüplü televizyondan geçiş yaptık görüntüler netleşti :)
Tivibu kullanıyoruz yayınlar için.
25 senelik tüplü televizyondan geçiş yaptık görüntüler netleşti :)
Tivibu kullanıyoruz yayınlar için.
0
VESTEL 50U9600.
alalı 8-9 ay kadar oldu ben şahsen görüntüsünden çok memnunum. yazılımı da gayet iş görüyor ana uygulamalarda. video servislerinin tamamını çok rahat izliyorum. iptv uygulaması biraz dandik ama onu da kullanıyorum gayet. aynı modelin android olanı vardı ve fiyatı da benzerdi ama android olunca ekrandan kısmışlar gibime geldi görüntüsü o kadar tatmin edici değildi o yüzden bu modeli tercih ettim. neticede yazılım mi box gibi bir kutuyla kolayca çözülebiliyor. o yüzden gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.
alalı 8-9 ay kadar oldu ben şahsen görüntüsünden çok memnunum. yazılımı da gayet iş görüyor ana uygulamalarda. video servislerinin tamamını çok rahat izliyorum. iptv uygulaması biraz dandik ama onu da kullanıyorum gayet. aynı modelin android olanı vardı ve fiyatı da benzerdi ama android olunca ekrandan kısmışlar gibime geldi görüntüsü o kadar tatmin edici değildi o yüzden bu modeli tercih ettim. neticede yazılım mi box gibi bir kutuyla kolayca çözülebiliyor. o yüzden gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.
0
deartheodosia
cv’ye yazılmalı mı? edinilen bir derece/diploma yok fakat program dersleri alınmış ve yüksek notlarla geçilmiş (a, a eksi gibi). ben tez yok ibaresiyle ekledim ama yanlış mı oldu?
cv’ye yazılmalı mı? edinilen bir derece/diploma yok fakat program dersleri alınmış ve yüksek notlarla geçilmiş (a, a eksi gibi). ben tez yok ibaresiyle ekledim ama yanlış mı oldu?
0
Ben yazmıştım. Hatta yüksek lisansla Erasmus'a da gittim onu da yazdım. açıklama kısmında tüm dersler tamamlandıktan sonra iş nedeniyle tez döneminde bıraktım gibi bişey yazmıştım.
0
basvurdugun isle alakali bir bolum degilse ve/veya cok prestijli bir universite degilse yazilmasa da olur sanki.
yazarsan da yukaridaki gibi su ise girdim birakmak zorunda kaldim gibi gecerli bir gerekcen olsun
yazarsan da yukaridaki gibi su ise girdim birakmak zorunda kaldim gibi gecerli bir gerekcen olsun
0
Tez yok diye yazmayin..
Cunku tezsiz (proje vs ile) yapilan yuksek lisanslar da var!!!
+Banach
Cunku tezsiz (proje vs ile) yapilan yuksek lisanslar da var!!!
+Banach
0
adwokat
Sarıyor mu? On üzerinden kaç verirsiniz?
Sarıyor mu? On üzerinden kaç verirsiniz?
0
bi game of thrones değil doğal olarak. her şeyden önce game of thrones'ta her bir karekterin 6-7 yıl boyunca gelişimini izledik. burada zaman atlamalarıyla neredeyse özet gibi geçiyoruz.
buna rağmen atmosferi, evreni, aksiyonu ile got'u çok seven beni baya sardı. 7-8 diyebilirim o yüzden.
zaten olayı tanıdığımız düşük tempolu bölümler izledik henüz. yeni yeni ısınmaya başlıyor dizi.
buna rağmen atmosferi, evreni, aksiyonu ile got'u çok seven beni baya sardı. 7-8 diyebilirim o yüzden.
zaten olayı tanıdığımız düşük tempolu bölümler izledik henüz. yeni yeni ısınmaya başlıyor dizi.
0
beni çok sarmadı ya nedense. game of thrones vurucu bir ilk bölümle gelmişti. bu çok duragan.
0
3. bölüm itibariyle toparlamaya başladı. şimdilik 6-7 diyorum ama artar diye düşünüyorum.
lotr dizisi daha aksiyonsuz olmasına rağmen sarıyor mesela.
lotr dizisi daha aksiyonsuz olmasına rağmen sarıyor mesela.
0
maks 6.
oldum olası takım tutar gibi dizi övenleri hiç anlamadım.
got gibi abartılacak bir yanı olmadığını düşünüyorum. ki gotta öyle değil.
izle geç işte çok üstüne düşünme. ama daha 3cü bölümden bir çok mantık hatalarıyla dolu.
oldum olası takım tutar gibi dizi övenleri hiç anlamadım.
got gibi abartılacak bir yanı olmadığını düşünüyorum. ki gotta öyle değil.
izle geç işte çok üstüne düşünme. ama daha 3cü bölümden bir çok mantık hatalarıyla dolu.
0
bence aynı atmosferi tamamen barındırıyor. izlediğim üç bölümden de çok keyif aldım. got gibi değil denmesinin sebebi ilk başlarının unutulmuş olması olabilir zira ben de defalarca sıkılarak bırakıp hype devam ettiği için tekrar başlamıştım. nihayetinde de evrene hakim olunca zaten büyük keyif alınıyor.
bu dizide de öyle. got'ta yaptığım gibi bölümü izledikten sonra incelemeleri izliyorum. hem daha hakim olmayı sağlıyor hem de bölümün keyfini katlıyor.
bir yönüyle de got'a karşı avantajı hikaye kaynağı özet gibi olsa da bir başı sonu olması. aradaki boşluklar da şimdiye kadar güzel tamamlanmış bence. senaryo akıyor.
zaman atlamaları konusundaysa got'ta da böyle olduğunu hatırlıyorum. bi anda ışınlanır gibi ordan oraya gidiyorlardı. dolayısıyla izlenir. got özelinde bence 10/10 aynı tadı veriyor.
bu dizide de öyle. got'ta yaptığım gibi bölümü izledikten sonra incelemeleri izliyorum. hem daha hakim olmayı sağlıyor hem de bölümün keyfini katlıyor.
bir yönüyle de got'a karşı avantajı hikaye kaynağı özet gibi olsa da bir başı sonu olması. aradaki boşluklar da şimdiye kadar güzel tamamlanmış bence. senaryo akıyor.
zaman atlamaları konusundaysa got'ta da böyle olduğunu hatırlıyorum. bi anda ışınlanır gibi ordan oraya gidiyorlardı. dolayısıyla izlenir. got özelinde bence 10/10 aynı tadı veriyor.
0
taha1907
selamlar, üniversiteye kadar istanbuldaydım fakat üniversite için başka şehire gittim ardından istanbula tekrar döndüm.ama üniversitedeki o çevrem kalmadı, bir hayli azalmış hissediyorum. istanbulda yeni arkadaş nasıl ediniyorsunuz, edinebiliriz ?p.s iş yeri hariç
selamlar, üniversiteye kadar istanbuldaydım fakat üniversite için başka şehire gittim ardından istanbula tekrar döndüm.
ama üniversitedeki o çevrem kalmadı, bir hayli azalmış hissediyorum. istanbulda yeni arkadaş nasıl ediniyorsunuz, edinebiliriz ?
p.s iş yeri hariç
ama üniversitedeki o çevrem kalmadı, bir hayli azalmış hissediyorum. istanbulda yeni arkadaş nasıl ediniyorsunuz, edinebiliriz ?
p.s iş yeri hariç
0
en rahat iş ortamında olur bu.
veya ilgi/hobi alanlarınız ile alakalı sosyal medya komunitelerine dahil olup ırganizasyonlara katılabilirsin.
veya ilgi/hobi alanlarınız ile alakalı sosyal medya komunitelerine dahil olup ırganizasyonlara katılabilirsin.
0
Tam olarak aynı noktadayız. Çok az var, olanlar evli ve hiçbiri fb'li değil. Evde oturup tek başıma izliyorum maçları. Dışa dönük ve sosyal ortamlarda aktif olmayınca epey zor hatta imkansıza yakın oluyor gerçekten. Özellikle de bi yaştan sonra zaten herkes hesaplı kitaplı hareket ettiği için kimse kolaylıkla bağ kurmuyor.
0
encokbenisevinnolur
Şöyle acayip bir sorun yaşadığım için başka bir banka kullanacağım:https://www.eksiduyuru.com/mobil/duyuru/1533416/bu-sorunu-cimere-yazarak-cozebilir-miyimTelefonumda bir sorun olmadığı ortaya çıktı ve nihayet şubede 2 saat sıra bekledikten sonra çözüldü üstteki soruda anlattığım sorun.Özetle, dijit
Şöyle acayip bir sorun yaşadığım için başka bir banka kullanacağım:
www.eksiduyuru.com
Telefonumda bir sorun olmadığı ortaya çıktı ve nihayet şubede 2 saat sıra bekledikten sonra çözüldü üstteki soruda anlattığım sorun.
Özetle, dijital güvenlik prosedürleri delirtmeyecek, gündelik işler için kullanacağım bir banka arıyorum.
Dijital güvenlik prosedürleri delirtmeyecek derken, mesela yarım saat kadar isbank cep şubesinde yüzümü tanısın diye uğraştım olmadı, şifre alamadım. Ya da yukarıda anlattığım garanti'deki olan gibi bir şey olmasın.
Akbank, iş Bankası ve garanti dışında hangi bankayı önerirsiniz
www.eksiduyuru.com
Telefonumda bir sorun olmadığı ortaya çıktı ve nihayet şubede 2 saat sıra bekledikten sonra çözüldü üstteki soruda anlattığım sorun.
Özetle, dijital güvenlik prosedürleri delirtmeyecek, gündelik işler için kullanacağım bir banka arıyorum.
Dijital güvenlik prosedürleri delirtmeyecek derken, mesela yarım saat kadar isbank cep şubesinde yüzümü tanısın diye uğraştım olmadı, şifre alamadım. Ya da yukarıda anlattığım garanti'deki olan gibi bir şey olmasın.
Akbank, iş Bankası ve garanti dışında hangi bankayı önerirsiniz
0
son 3-4 senede üst üste sırayla, garanti-akbank-yapı kredi kullandım.
en güzeli yapı kredi.
en güzeli yapı kredi.
0
gerçek bir "alternatif" olarak ben çok uzun süre kuveyttürk kullandım. enparalar falan yokken daha havale eft ücretsizdi. uygulaması da basit ve temiz.
garanti ve iş bankası kullanmak durumundayım şu an ama komple boşa çıksam kuvettürk'e geri dönerim. tek eksisi bankamatik nispeten az. katılım bankası olduğu için cezbetmeyebilir gerçi ama böyle.
garanti ve iş bankası kullanmak durumundayım şu an ama komple boşa çıksam kuvettürk'e geri dönerim. tek eksisi bankamatik nispeten az. katılım bankası olduğu için cezbetmeyebilir gerçi ama böyle.
0
Enpara diyenler henüz mağdur olmamış gibi görünüyor. Ben Yapı Kredi'yi öneririm 7 yıldır bir kez problem yaşamadılar bana.
0
Kendi durumuma maşallah diyeyim de bir nazar olayı olmasın.
Çok uzun yıllardır ve aktif olarak
İş Bankası
Yapı Kredi Bankası,
Enpara
Ziraat Bankasını kullanıyorum. Bugüne kadar en ufak bir sorunla karşılaşmadım.
Yüz tanıma demişsin, gözün şişer, dudağın patlar, ışık yandan çok vurur falan, girme abi öyle şeylere. Şifre neyine yetmiyor.
Arayüzü en iyi en sorunsuz sadece birini söyle dersen Ziraat derim.
Çok uzun yıllardır ve aktif olarak
İş Bankası
Yapı Kredi Bankası,
Enpara
Ziraat Bankasını kullanıyorum. Bugüne kadar en ufak bir sorunla karşılaşmadım.
Yüz tanıma demişsin, gözün şişer, dudağın patlar, ışık yandan çok vurur falan, girme abi öyle şeylere. Şifre neyine yetmiyor.
Arayüzü en iyi en sorunsuz sadece birini söyle dersen Ziraat derim.
0
@mirket: zamanında burs hesabı olarak kullandigim için iş bankasi müşterisiyim aslında teknik olarak. Ama mobili ilk defa kullanacaktim, o da ille yüz doğrulama istedi. Dayatti demek daha doğru olur başka seçenek bırakmıyor. Benim tercihim değildi yani, dijital güvenlik prosedürleri delirtmeyecek derken onu da kastetmiştim
0
Weeze3r
Selamlar, intel macbook pro bilgisayarımı satıp m1 16 gb ram air almayı düşünüyorum. Yanında hediyesi ile beraber iyi bir teklif gibi duruyor. 23.000 tl civarı.Malum sitede 2.el 16 gb ram olanlar 20k civarı ve çok mantıksız geldi bana. Sizin tavsiyeniz nedir acaba?
Selamlar, intel macbook pro bilgisayarımı satıp m1 16 gb ram air almayı düşünüyorum. Yanında hediyesi ile beraber iyi bir teklif gibi duruyor. 23.000 tl civarı.
Malum sitede 2.el 16 gb ram olanlar 20k civarı ve çok mantıksız geldi bana. Sizin tavsiyeniz nedir acaba?
Malum sitede 2.el 16 gb ram olanlar 20k civarı ve çok mantıksız geldi bana. Sizin tavsiyeniz nedir acaba?
0
ben kullanıyorum çok iyi alet. bi şekilde al ama bence alabildiğin en ucuz şekilde al. mümkünse eğitim indirimi falan.
sadece 16gb ramli teslimatta bekletiyordu bikaç hafta. kesinlikle değer.
sadece 16gb ramli teslimatta bekletiyordu bikaç hafta. kesinlikle değer.
0
Kullanım amacın günlükse, yani ofis programı, Web browser vb. ise hayli hayli yeter al gitsin. Grafik programı, video düzenleme, 3d modelleme vb. kullanılacaksa air m1 yetersiz kalabilir. Almayı düşünüyorsan hemen al derim. Mayısta macbook m1 pro 16 GB aldım aldıktan 2 hafta sonra üzerine 8 bin TL zam geldi.
0
Efoody
iki tane yüksek lisans bırakmıştım. biri uluslararası ilişkiler biri işletme.uluslararası ilişkiler mezun olduğum alan ve üniversitede. evime aşırı yakın. tek avantajı bu.işletme aynı şehirde yeni üniversitelerden birinde. ulaşımı zor benim için 3 aktarma ve şanslıysam en az bir saatlik yol.uluslara
iki tane yüksek lisans bırakmıştım. biri uluslararası ilişkiler biri işletme.
uluslararası ilişkiler mezun olduğum alan ve üniversitede. evime aşırı yakın. tek avantajı bu.
işletme aynı şehirde yeni üniversitelerden birinde. ulaşımı zor benim için 3 aktarma ve şanslıysam en az bir saatlik yol.
uluslara ilk başladığımda inanılmaz umutluydum ama bayağı bir hayal kırıklığıydı. evde oturup europa universalis falan oynasam daha faydalı bir zaman geçirme olurdu.
işletme konusunda hiçbir fikrim yok.
akademik kadro gibi bir hedefim yok. sadece okuma yazma işinden zevk alıyorum.
işletme biraz daha çalıştığım alana ilişkin sayılır. ulusların hiçbir alakası yok.
hangisinden yürüyeyim ne dersiniz?
uluslararası ilişkiler mezun olduğum alan ve üniversitede. evime aşırı yakın. tek avantajı bu.
işletme aynı şehirde yeni üniversitelerden birinde. ulaşımı zor benim için 3 aktarma ve şanslıysam en az bir saatlik yol.
uluslara ilk başladığımda inanılmaz umutluydum ama bayağı bir hayal kırıklığıydı. evde oturup europa universalis falan oynasam daha faydalı bir zaman geçirme olurdu.
işletme konusunda hiçbir fikrim yok.
akademik kadro gibi bir hedefim yok. sadece okuma yazma işinden zevk alıyorum.
işletme biraz daha çalıştığım alana ilişkin sayılır. ulusların hiçbir alakası yok.
hangisinden yürüyeyim ne dersiniz?
0
İşletme çok mezunu olduğu için bilen bilmeyen herkesin ağzına sakız olmuş bi bölüm ancak bence ne mezunu olunursa olunsun okunması %100 fayda sağlayacak bir bölüm.
0
esinikaybetmiscorap
Merhaba,1. B1-B2 seviyelerinde ingilizcem var, şuan için kanadalı bir hocadan speaking alıyorum, iş için. Haftada 2 kez2. MBA programlarına başvurmak istiyorum ve 65 YDS isteniyor.3. Sizce ne kadarlık bir süre çalışmak gerek, daha önce hiç YDS girmedim.4.hangi kitaptan hangi kaynaklardan ilerlemek g
Merhaba,
1. B1-B2 seviyelerinde ingilizcem var, şuan için kanadalı bir hocadan speaking alıyorum, iş için. Haftada 2 kez
2. MBA programlarına başvurmak istiyorum ve 65 YDS isteniyor.
3. Sizce ne kadarlık bir süre çalışmak gerek, daha önce hiç YDS girmedim.
4.hangi kitaptan hangi kaynaklardan ilerlemek gerekir? Hangi application’ı indiriyim?
5. Hangi kitabı alıyım?
6. Sizce sıkı bir çalışma ile 65 alınabilcek bir puan mıdır?
Teşekkürler.
1. B1-B2 seviyelerinde ingilizcem var, şuan için kanadalı bir hocadan speaking alıyorum, iş için. Haftada 2 kez
2. MBA programlarına başvurmak istiyorum ve 65 YDS isteniyor.
3. Sizce ne kadarlık bir süre çalışmak gerek, daha önce hiç YDS girmedim.
4.hangi kitaptan hangi kaynaklardan ilerlemek gerekir? Hangi application’ı indiriyim?
5. Hangi kitabı alıyım?
6. Sizce sıkı bir çalışma ile 65 alınabilcek bir puan mıdır?
Teşekkürler.
0
En az 1 yıl çalışmak iyi. Ben BBC ve CNN okuyarak 2022 Nisan sınavından 80 aldım.
Çözümlü çıkmış soru kitabı alın.
65 alınabilecek bir puan ama YDS çok kolay bir sınav da değil açıkçası. Öyle uygulama indirirseniz kayaya çarparsınız. Sizin uzun yazıları hızlı şekilde anlamanız gerekiyor. Bir de test çözme mantığı var. Onum için de bol soru çözün.
Çözümlü çıkmış soru kitabı alın.
65 alınabilecek bir puan ama YDS çok kolay bir sınav da değil açıkçası. Öyle uygulama indirirseniz kayaya çarparsınız. Sizin uzun yazıları hızlı şekilde anlamanız gerekiyor. Bir de test çözme mantığı var. Onum için de bol soru çözün.
0
Eğer gerçekten B1-B2 isen sadece soru tiplerini anlayarak (deneme çözerek) rahat 70+ alman lazım.
YDS, aslında ALES'in İngilizcesi gibi bir şey soru tiplerini ve ne istediklerini tam anlarsan yaparsın. Yok gramer kelime vs. eksiklerim var dersen o zaman çalışman lazım tabii.
Önce birkaç deneme çöz, durumunu gör.
Bu arada speaking Ielts vb. için işe yarar ama YDS tamamen reading ve çeviri üzerine diyebiliriz.
YDS, aslında ALES'in İngilizcesi gibi bir şey soru tiplerini ve ne istediklerini tam anlarsan yaparsın. Yok gramer kelime vs. eksiklerim var dersen o zaman çalışman lazım tabii.
Önce birkaç deneme çöz, durumunu gör.
Bu arada speaking Ielts vb. için işe yarar ama YDS tamamen reading ve çeviri üzerine diyebiliriz.
0
Ben Remzi Hoca'dan paket alarak çözmüştüm. Sıkı bi çalışmayla 3-4 ayda çözersin. Ben sadece anadolu lisesi mezunuydum, hiç yds'ye girmemiştim, dediğim gibi 3-4 ay dersleri izleyerek ve sıkı çalışarak ilk sınavda 68,75 almıştım. ikincide aynı çalışmayla 80 yapmıştım. Sonra zaten çalışmasan bile 60 yapabilir hale geliyorsun.
0
1- Çıkmış tüm soruların çıktısını alın ve tüm soruları & cevaplarını tek tek inceleyin.
2- Bu kitabı alın ve itinayla bitirin:
www.trendyol.com
Bu kadarı yeterli. Birkaç ayda tamamlarsınız. Ben bu şekilde 91 aldım zamanında.
2- Bu kitabı alın ve itinayla bitirin:
www.trendyol.com
Bu kadarı yeterli. Birkaç ayda tamamlarsınız. Ben bu şekilde 91 aldım zamanında.
0
tüm sınavları yalamış yutmuş bir ingilizxe öğretmeni olarak b2 seviyesi iseniz zaten 70 üstü almanız gerek. bu seviyeyi hangi değerlendirme ile belirlediniz? Yds genel olarak okuduğunu anlama+gramer sınavı. seviyeniz kesin b2 ise gramer eksiğiniz azdır size tavsiyem bol bol yds denemesi çözmeniz. akındil, naci hoca ve tijen hocayı şiddetle tavsiye ederim.
0
mister green
selamlar arkadaşlar,odama playstation için bir tane 4k tv almak düşüncesindeyim. tv ile aramda 2 metre olacak. 65 inç çok mu büyük olur? 55 inç mi almalıyım sizce? 65 inçte sıkıntı yaşar mıyım bu mesafede? (7-8 aya salonu olan daha geniş bir eve çıkma düşüncesindeyim, o yüzden büyük alayım diyorum a
selamlar arkadaşlar,
odama playstation için bir tane 4k tv almak düşüncesindeyim. tv ile aramda 2 metre olacak. 65 inç çok mu büyük olur? 55 inç mi almalıyım sizce? 65 inçte sıkıntı yaşar mıyım bu mesafede?
(7-8 aya salonu olan daha geniş bir eve çıkma düşüncesindeyim, o yüzden büyük alayım diyorum aslında. ama şu an rahatsız edecekse diye endişe ettim.)
odama playstation için bir tane 4k tv almak düşüncesindeyim. tv ile aramda 2 metre olacak. 65 inç çok mu büyük olur? 55 inç mi almalıyım sizce? 65 inçte sıkıntı yaşar mıyım bu mesafede?
(7-8 aya salonu olan daha geniş bir eve çıkma düşüncesindeyim, o yüzden büyük alayım diyorum aslında. ama şu an rahatsız edecekse diye endişe ettim.)
0
2 metre dediğiniz çok kısa bir mesafe. 55 inç bile büyük olacaktır. ama daha geniş yere çıkacağım dediğiniz için bütçe el veriyorsa 65 inç alınabilir.
0
Salonun bir halısaha büyüklüğünde ise 65 inç al ama değilse metre karesine uygun olan inç boyutunda pişman olursun. Sonra TV'ye bakarken odaklandıgın nokta sadece futbolcunun yatırısı diğer bölgeleri göremezsin
0
2 metreden 55 inç kullanıyordum, sonra 65'e geçtim. şu anda çok daha iyi ve keyifli.
0
woon onvo vs alacaksan servis sonrası destek vermediklerini malı satana kadar dünyanın en minnoş insanı olduklarını bil sattıktan sonra selam bile vermiyorlar. ben 58 inc aldım aldıgım gune lanet edıyorum.
0
55 inç doğrudur. Yaklaşık 2 metreden seyredince ... İlk başta yadırgama ihtimali var, ama 2-3 günde alışırsınız.
Daha büyük olduğu zaman çeşitli sorunlar başlıyor, başını çevirmek gerekiyor, ekran curved oluyor ama yandan seyredemezsin, panelin fiyatı dramatik artıyor ve tamir edilmiyor vs.
Daha büyük olduğu zaman çeşitli sorunlar başlıyor, başını çevirmek gerekiyor, ekran curved oluyor ama yandan seyredemezsin, panelin fiyatı dramatik artıyor ve tamir edilmiyor vs.
0
65 çok büyük 55 ideal. ben de benzer mesafede 55 kullanıyorum ve mükemmel diyebilirim.
0
playstation ın kendi sitesinde 65 inç için 1.2 metre yeterli diyor. 65 inç sipariş verdim arkadaşlar
0
canım sıkılıyor
Doktora yapıyorum fakat yaz dönemi baya boş geçiyor ilgimi çeken ingilizce videoları izliyorum ama bir amaç uğruna değil. Sonuçta sertifika ya da diploma vermiyorlar. Siz ne önerirsiniz bu durumda?
Doktora yapıyorum fakat yaz dönemi baya boş geçiyor ilgimi çeken ingilizce videoları izliyorum ama bir amaç uğruna değil. Sonuçta sertifika ya da diploma vermiyorlar. Siz ne önerirsiniz bu durumda?
0
ilginizi çeken konularda udemy veya coursera'ya bakabilirsiniz. bunun dışında enstrüman veya tenis gibi farklı uğraşlar da olabilir.
0
Kendi doktora dönemimi düşünüyorum da yazlar yoğun olurdu. Hem araştırmalar aynı şekilde devam ederdi hem de hocamla akademik makalelere odaklanırdık (yazın ders vermediği için analizlere ve yazmaya daha fazla zamanı olurdu). Diyeceğim o ki eğer mesleki olarak kendinizi geliştirmek isterseniz makalelerinize odaklanabilirsiniz.
0
ielts, toefl, yds kasabilirsin. hem bir amacın olur hem de daha motive çalışırsın hedef koyunca. hedefe ulaşamasan bile ciddi katkısı olur.
daha soft bi aktivite olarak ingilizce podcast ve metinlerini tüketebilirsin ya da günlük bir ingilizce makale okuma gibi ama odaklı ve disiplinli bir şekilde.
ikinci bir dile başlamak da çok zihin açar.
yahut tamamen alanının dışında bir şeye kendini vermek. sanat, yazılım ve spor, özellikle spor çok iyi gelir.
daha soft bi aktivite olarak ingilizce podcast ve metinlerini tüketebilirsin ya da günlük bir ingilizce makale okuma gibi ama odaklı ve disiplinli bir şekilde.
ikinci bir dile başlamak da çok zihin açar.
yahut tamamen alanının dışında bir şeye kendini vermek. sanat, yazılım ve spor, özellikle spor çok iyi gelir.
0
Sömestrde yine aynı durumdayım. Derslerim de bitti sayılır. Ofiste çok boş vantim var fakat okuyacak iyi yazılar veya izleyecek iyi vidolar yok. Öneriniz var mıdır pdf ve youtube videoları?
0
akatreil
Daha önce İtalya'ya gittik, Yunanistan'a ise hiç gitmedik.Otel fiyatlari sacma olmasaydı gözümüz kapalı yine İtalya derdik ama Roma ya da Napoli'deki şehir içi, Tarlabaşı gibi bölgelerin otelleri bile çok pahalı. Yunanistan'da ise kıyı şeridinde çok güzel ve uygun fiyatli oteller var. Hatta şöyle sö
Daha önce İtalya'ya gittik, Yunanistan'a ise hiç gitmedik.
Otel fiyatlari sacma olmasaydı gözümüz kapalı yine İtalya derdik ama Roma ya da Napoli'deki şehir içi, Tarlabaşı gibi bölgelerin otelleri bile çok pahalı. Yunanistan'da ise kıyı şeridinde çok güzel ve uygun fiyatli oteller var. Hatta şöyle söyleyeyim yarı fiyatına deniz manzarali otellerde kalinabiliyor.
Eşim de ben de gezmeyi severiz, bir taraftan İtalya'yi tekrar gezmek çekici geliuor ama bi şeylerden kısıp gezmemiz gerekecek. Yunanistan'da ise altımızda araba, çok güzel tatli tatli gezeriz gibi geliyor ama 2-3 nokta dışında bi gezi haritası çıkartamıyoruz.
Sizin önerileriniz var mıdır bu noktada? Yunanistan'da Parga çok güzel geldi mesela fotograflardan, o tarz baska küçük tatil noktaları var mi?
Tesekkurler, mobilden yazdim, yazim hatalari icin kusura bakmayin.
Otel fiyatlari sacma olmasaydı gözümüz kapalı yine İtalya derdik ama Roma ya da Napoli'deki şehir içi, Tarlabaşı gibi bölgelerin otelleri bile çok pahalı. Yunanistan'da ise kıyı şeridinde çok güzel ve uygun fiyatli oteller var. Hatta şöyle söyleyeyim yarı fiyatına deniz manzarali otellerde kalinabiliyor.
Eşim de ben de gezmeyi severiz, bir taraftan İtalya'yi tekrar gezmek çekici geliuor ama bi şeylerden kısıp gezmemiz gerekecek. Yunanistan'da ise altımızda araba, çok güzel tatli tatli gezeriz gibi geliyor ama 2-3 nokta dışında bi gezi haritası çıkartamıyoruz.
Sizin önerileriniz var mıdır bu noktada? Yunanistan'da Parga çok güzel geldi mesela fotograflardan, o tarz baska küçük tatil noktaları var mi?
Tesekkurler, mobilden yazdim, yazim hatalari icin kusura bakmayin.
0
yani emin ol gittiğin yere bir daha gidince aynı etkiyi göstermiyor. yeni yere gitmeniz daha iyi olur.
0
Peki atina ve selanik disinda "madem arabayla gezilecek şuralara gidilir" denebilecek yerler neresidir?
0
Merhaba,
Bence lokasyondan ziyade kimle gittiğinize, ki eşim demişsiniz, ve ne yaşamak istediğinize bağlı. Gidip göreceğiniz şeyler beraber geçireceğiniz vaktin içinde keyif alacağınız araçlardır en nihayetinde. Düşününce hangi tarz gezide eşinizle kendinizi akışta keyif alırken hayal ediyorsanız bence orayı tercih edin. Yoksa iki seçenek de farklı ve güzel deneyimler sunar. Yunanistan'da spontane bi road trip de iyisiyle kötüsüyle keyifli olabilir, italya'da planlı programlı turistik bi gezi de. Ben olsam kafamda geziyi bi canlandırır sonra da hangisini yaşamak istediğime karar verirdim.:)
Bence lokasyondan ziyade kimle gittiğinize, ki eşim demişsiniz, ve ne yaşamak istediğinize bağlı. Gidip göreceğiniz şeyler beraber geçireceğiniz vaktin içinde keyif alacağınız araçlardır en nihayetinde. Düşününce hangi tarz gezide eşinizle kendinizi akışta keyif alırken hayal ediyorsanız bence orayı tercih edin. Yoksa iki seçenek de farklı ve güzel deneyimler sunar. Yunanistan'da spontane bi road trip de iyisiyle kötüsüyle keyifli olabilir, italya'da planlı programlı turistik bi gezi de. Ben olsam kafamda geziyi bi canlandırır sonra da hangisini yaşamak istediğime karar verirdim.:)
0
Yunanistan çok güzel bir ülke +1
Biz de arabayla gittik bir ay kadar önce, gitmeden önce sorduğum sorulara falan da bakabilirsiniz işinize yarayacak bilgiler olabilir.
Bunun dışında Selanik'ten Atina'ya giderken biz tam yol üstü olmasa da Meteora'ya da uğramış ve çok memnun kalmıştık, iyi ki gitmişiz. 17'de kapanıyor yalnız, planınızı ona göre yapın biz son yarım saat koştura koştura gezdik.
Bir de Corfu tarafı da güzel, bizim seyahat süresi 5 gündü ve sıkışıktı program o tarafa gidemedik ama gidilebilir.
Biz de arabayla gittik bir ay kadar önce, gitmeden önce sorduğum sorulara falan da bakabilirsiniz işinize yarayacak bilgiler olabilir.
Bunun dışında Selanik'ten Atina'ya giderken biz tam yol üstü olmasa da Meteora'ya da uğramış ve çok memnun kalmıştık, iyi ki gitmişiz. 17'de kapanıyor yalnız, planınızı ona göre yapın biz son yarım saat koştura koştura gezdik.
Bir de Corfu tarafı da güzel, bizim seyahat süresi 5 gündü ve sıkışıktı program o tarafa gidemedik ama gidilebilir.
0
deniz için lefkada (porto katsiki) ve preveze. hatta civarlardaki parga ve yanya. sınırdan sonra lefkada 8 saat civarı tutar. türkiye'ye en uzak noktalarından birisi olduğu için de kendinizi çeşme'de gibi hissetmezsiniz. çünkü kavala, dedeağaç ve hatta halkidiki sahilleri de artık adalar gibi türk dolmaya başladı.
0
selanik'te inanılmaz güzel bir mutfak deneyimi yaşanabilir,
selanik - halkidiki arası yollar muazzam, halkidiki'nin plajları effsane, haritadaki o 3 parmağın 2'si gezilebilir konumdaydı en son, oraların altını üstüne getirebilirsiniz.
selanik - halkidiki arası yollar muazzam, halkidiki'nin plajları effsane, haritadaki o 3 parmağın 2'si gezilebilir konumdaydı en son, oraların altını üstüne getirebilirsiniz.
0
Acilin Yunanci geldi.
araba ile bence Peloponesse'e dogru bir acilin.
- Kalamata, biz kac defa gittik hatirlamiyorum.
- Nafplio, guzel sevimli bir sehir.
- Lakonia. plajlar cok guzel, arabayla beach hopping yapmak icin musait. Limeni yazin google'a ve gorun. orda bi restoranda cok sahane kalamar yedi misafir gelen arkadasim. Monemvasia da ziyaret edilebilir gunu birlik.
biz hep araba kiralayip bu taraflara gidiyoruz, evimize de 2-3 saat uzaklikta olmasi artisi tabi. kayitli yer imlerimiz var, paylasayim diyecegim ama erkek arkadasim surekli guncelledigi icin cok cok fazla yer var. kafaniz karisabilir. ama yine de isterseniz ozelden paylasabilirim, sadece plaj vb degil tarihi yerler de var. soyle bir sey: imgur.com
araba ile bence Peloponesse'e dogru bir acilin.
- Kalamata, biz kac defa gittik hatirlamiyorum.
- Nafplio, guzel sevimli bir sehir.
- Lakonia. plajlar cok guzel, arabayla beach hopping yapmak icin musait. Limeni yazin google'a ve gorun. orda bi restoranda cok sahane kalamar yedi misafir gelen arkadasim. Monemvasia da ziyaret edilebilir gunu birlik.
biz hep araba kiralayip bu taraflara gidiyoruz, evimize de 2-3 saat uzaklikta olmasi artisi tabi. kayitli yer imlerimiz var, paylasayim diyecegim ama erkek arkadasim surekli guncelledigi icin cok cok fazla yer var. kafaniz karisabilir. ama yine de isterseniz ozelden paylasabilirim, sadece plaj vb degil tarihi yerler de var. soyle bir sey: imgur.com
0
sanal uyku
merhaba. şirkette ekip içi motivasyonu artırıcı birkaç saatlik aktiviteler neler olabilir? google'dan baktım ancak çok genel geçer şeyler gibi görünüyor. bu nedenle doğrudan uyguladığınız ve güzel dönüş aldığınız şeyler olursa daha faydalı olacaktır. şimdiden teşekkür ederim.
merhaba. şirkette ekip içi motivasyonu artırıcı birkaç saatlik aktiviteler neler olabilir? google'dan baktım ancak çok genel geçer şeyler gibi görünüyor. bu nedenle doğrudan uyguladığınız ve güzel dönüş aldığınız şeyler olursa daha faydalı olacaktır. şimdiden teşekkür ederim.
0
bence ekibin kişisel özelliklerine göre bir aktivite düşünün. örneğin biraz ilgisi olan insanlarla paintball çok keyifli olabilir. full erkek tayfa için halısaha olabilir. farklı bir grup için mutfak sanatları akademisi gibi bir şey olabilir.
0
Cuma simit kahvaltısı.
bowling, paintball vb. gibi aktiviteler.
haftasonu piknik veya trekking.
bowling, paintball vb. gibi aktiviteler.
haftasonu piknik veya trekking.
0
ozzzz
Gelecek ay evde 1. senemiz dolacak. Sözleşmede zam tefe tüfe oranında yapılacak yazmıştık. Şimdi hakkımız var mı %25 zamma? Bilenler yardımcı olursa sevinirim.
Gelecek ay evde 1. senemiz dolacak. Sözleşmede zam tefe tüfe oranında yapılacak yazmıştık. Şimdi hakkımız var mı %25 zamma? Bilenler yardımcı olursa sevinirim.
0
1 Temmuz 2023 tarihine kadar yenilenecek konut kira sözleşmelerinde artış üst sınırı %25.
Yani sorunun cevabı; evet.
Yani sorunun cevabı; evet.
0
%25 üst sınır.
bizim ev sahibi avukat ama %80 civarı yaptı. hukukçu yasal zorunluluğa uymadı sen düşün gerisini.
bizim ev sahibi avukat ama %80 civarı yaptı. hukukçu yasal zorunluluğa uymadı sen düşün gerisini.
0
bence de bir orta yol bulmaya çalışın. hiçbir şey yapamaz değil. en kötü sizi çıkartır evi de bi süre boş tutar.
0
Maks 25. Bir lira fazlasını vermeyin lütfen. Sanki aynı anlayışı devlet halkına gösteriyormuş gibi vicdan bekliyorlar bir de.
0
soru
selam. basvurmayi cok istedigim ve merak ettigim bir is var. basvurursam en azindan gorusmeye cagiracaklarindan eminim.bu ay mevcut isyerimde birinci yilimi tamamladim. eylul ayinda ilk defa yillik izine cikacagim bes gun izin alicam. yurt disindan bir arkadasim gelecek uzun zamandir planladigimiz b
selam. basvurmayi cok istedigim ve merak ettigim bir is var. basvurursam en azindan gorusmeye cagiracaklarindan eminim.
bu ay mevcut isyerimde birinci yilimi tamamladim. eylul ayinda ilk defa yillik izine cikacagim bes gun izin alicam. yurt disindan bir arkadasim gelecek uzun zamandir planladigimiz bi tatil yapicaz.
bu tatil planim olmasa sanirim tekrar yeni bir ise girip bir yil doldurup yillik izin almayi bekleyebilirdim sanirim ama yeni bir ise girersem bir-iki ay sonra bes gun izin almam mumkun degil.
su anki isimden memnunum ama basvurmak istedigim cok merak ettigim bir. calisma kosullari ucreti vs. guncel maasimi epey arttirabilirim gibi hissediyorum knu acik bir alanda bir de.
sorum su siz olsaydiniz ne yapardiniz & yeni ise baslanan bir yerde bir-iki ay sonra bes gun yani bir hafta izin almak mumkun mudur? :) (tamam degildir vurmayin, ama belki biri farkli bir sey der)
hayirli geceler...
bu ay mevcut isyerimde birinci yilimi tamamladim. eylul ayinda ilk defa yillik izine cikacagim bes gun izin alicam. yurt disindan bir arkadasim gelecek uzun zamandir planladigimiz bi tatil yapicaz.
bu tatil planim olmasa sanirim tekrar yeni bir ise girip bir yil doldurup yillik izin almayi bekleyebilirdim sanirim ama yeni bir ise girersem bir-iki ay sonra bes gun izin almam mumkun degil.
su anki isimden memnunum ama basvurmak istedigim cok merak ettigim bir. calisma kosullari ucreti vs. guncel maasimi epey arttirabilirim gibi hissediyorum knu acik bir alanda bir de.
sorum su siz olsaydiniz ne yapardiniz & yeni ise baslanan bir yerde bir-iki ay sonra bes gun yani bir hafta izin almak mumkun mudur? :) (tamam degildir vurmayin, ama belki biri farkli bir sey der)
hayirli geceler...
0
basvurun, gorusmeler kararlar vs derken baslangic tarihinizi tatil planinizin sonrasi olacak sekilde ayarlayin.
yok illa erken olacaksa, gorusmelerde belirtin planinizin oldugunu, duzgun bir yerse sorun cikarmaz, belki eksiye dusersiniz gun olarak o kadar. eksiye dusmeniz durumunda siz calistiginiz yere borclu oluyorsunuz, tekrar is degistirme durumunda gunlerin parasini sizden kesiyorlar. is degistirmezseniz de zaten tamamlanir kendi kendine.
yok illa erken olacaksa, gorusmelerde belirtin planinizin oldugunu, duzgun bir yerse sorun cikarmaz, belki eksiye dusersiniz gun olarak o kadar. eksiye dusmeniz durumunda siz calistiginiz yere borclu oluyorsunuz, tekrar is degistirme durumunda gunlerin parasini sizden kesiyorlar. is degistirmezseniz de zaten tamamlanir kendi kendine.
0
Size teklif sunulduğunda veya muhtemelen beklentileriniz sorulduğunda belirtirsiniz, kabul etmeyecek işyeri azdır bu durumu, genelde anlayışla karşılanır.
0
Yeni iş yerine söylersiniz şu tarihlerde tatil planınız olduğunu, 5 gün için sorun çıkaracak bir şirket olduğunu sanmıyorum.
İş değiştiren arkadaşlarım bunu yapıyorlar, olumsuz cevap veren şirket hiç görmedim.
Yıllık izninizden düşerler, olur biter.
İş değiştiren arkadaşlarım bunu yapıyorlar, olumsuz cevap veren şirket hiç görmedim.
Yıllık izninizden düşerler, olur biter.
0
bazı işyerlerinde mesela benimki, -7 güne kadar avans izin kullanılabiliyor. İşe kabul alırsan sorarsın sen de.
0
ay çok teşekkür ederim cevaplar için demin başvurdum keşke daha önce sorsaymışım :) nolcak bakalım.
0
Şunu da aklınızda bulundurabilirsiniz. Ayrılacağınız işyerinden istifa da etseniz yıllık izin ücretini alırsınız. Diğer tarafta yıllık izin olarak eksiye düşmeseniz bile ücretsiz izin de kullanabilirsiniz. Bu da bir alternatif. Aldığınızla kesilen maaş farkından dolayı birbirini tutmaz ama fark az olur en azından.
Diğer yandan da izin verecek olan yıllık izinde eksiye düşer vermeyen de ücretsiz de vermeyebilir. Ama ben de başta konuşursanız sorun olacağını sanmıyorum.
Diğer yandan da izin verecek olan yıllık izinde eksiye düşer vermeyen de ücretsiz de vermeyebilir. Ama ben de başta konuşursanız sorun olacağını sanmıyorum.
0
psmstc
Turknet, şok net(market olan), milenicom, vd. Ne tavsiye edersiniz?
Turknet, şok net(market olan), milenicom, vd.
Ne tavsiye edersiniz?
Ne tavsiye edersiniz?
0
Türk telekom yazlık internet de incelenebilir, eğer bir daha kullanmayacaksanız dönem sonunda iptal etmeniz gerek yoksa seneye aynı tarihte devreye girer.
0
bana da 2 aylığına lazımdı şok'tan aldım. 2 gün sonra gelip kurulum yaptılar. hızı sorarsan süründürüyor. upload lazımsa çıldırırsın. download 7-9 mb arası gidip geliyor.
0
Internet kutusu
Baglanti ucreti yok. Telekom altyapisi. Fiyatlari da digerlerine gore makul. Inceleyin.
Baglanti ucreti yok. Telekom altyapisi. Fiyatlari da digerlerine gore makul. Inceleyin.
0
ttnet geçen sene aylık yapıyordu ama bu sene min.6 ay yapmış. diğer alternatif taahhütsüz olarak türk net
0
Vodafone Simple cep telefonu paketini alın, 15gb limitli sanırım. Hotspot olarak kullanın.
Limit az gelirse tekrar satın alırsınız. Taahhütsüz.
Limit az gelirse tekrar satın alırsınız. Taahhütsüz.
0
chubbchubb
Merhabalar.Macbook air almayı düşünüyorum. M1 çip. 8 gb ile 16 gb arasında kaldım. Şu an arada 4500 tl fark var. Günlük ve iş için kullanacağım ama iş için de öyle çok ağır programlara ihtiyacım olmuyor, daha çok office vs. Ama almışken uzun süre kullanmak istiyorum, kararsızlığım biraz bu yüzden. 8
Merhabalar.
Macbook air almayı düşünüyorum. M1 çip. 8 gb ile 16 gb arasında kaldım. Şu an arada 4500 tl fark var. Günlük ve iş için kullanacağım ama iş için de öyle çok ağır programlara ihtiyacım olmuyor, daha çok office vs. Ama almışken uzun süre kullanmak istiyorum, kararsızlığım biraz bu yüzden. 8 gb beni uzun süre götürür mü yoksa 4500 tl'lik farka değer, 16 gb mı al dersiniz?
Şimdiden teşekkürler!
Macbook air almayı düşünüyorum. M1 çip. 8 gb ile 16 gb arasında kaldım. Şu an arada 4500 tl fark var. Günlük ve iş için kullanacağım ama iş için de öyle çok ağır programlara ihtiyacım olmuyor, daha çok office vs. Ama almışken uzun süre kullanmak istiyorum, kararsızlığım biraz bu yüzden. 8 gb beni uzun süre götürür mü yoksa 4500 tl'lik farka değer, 16 gb mı al dersiniz?
Şimdiden teşekkürler!
0
uzun süreli kullanma planınız varsa sadece bugünkü kullanım kapsamınıza göre değerlendirmeyin bence. çok fark etmeyecekse tabii ki fazla ram işe yarar.
ama mesela benimki 2015 8gb pro. en sert müzik yazılımlarından adobe'lara ve unity'ye falan 1 kere zorlanmadı. bilgisayarı alırken bunların hiçbirini kullanmayı planlamamıştım.
ama mesela benimki 2015 8gb pro. en sert müzik yazılımlarından adobe'lara ve unity'ye falan 1 kere zorlanmadı. bilgisayarı alırken bunların hiçbirini kullanmayı planlamamıştım.
0
Öncelikle Macbooklar uzun ömürlü cihazlar, yani size yıllarca hizmet edecekler, Eğer sistemi yoracak uygulamalar çalıştırmayacaksanız, sadece internette dolaşıp film izleyip mail atmak için kullanacaksanız 8Gb yeterli olacaktır, Ancak unutmamanız gereken bir şey var, Alacağınız m1 çipli macbook air'in ramlarını öyle pc ramleri gibi upgrade edemiyorsunuz yani şimid 8Gb alayım bir iki sene sonra gider ram alır upgrade ederim deme şansınız yok.
O yüzden paranız varsa 16Gb alın derim, şu anda sistemi yormuyor olsa da gelecekte çıkacak yeni uygulamalar daha fazla ram'e ihtiyaç duyabilir, unutmayın macbook'lar uzun ömürlü demiştik, 10 yıl sonra bile kullanabileceğiniz bir makinenin ram'i 10 yıl sonra kuşa dönebilir.
O yüzden paranız varsa 16Gb alın derim, şu anda sistemi yormuyor olsa da gelecekte çıkacak yeni uygulamalar daha fazla ram'e ihtiyaç duyabilir, unutmayın macbook'lar uzun ömürlü demiştik, 10 yıl sonra bile kullanabileceğiniz bir makinenin ram'i 10 yıl sonra kuşa dönebilir.
0
Değer, 16gb alın.
Yazılım ve yazılımcı kalitesi her gün düşüyor, 8 bugün yetse bile yarın yetmeyecek.
Yazılım ve yazılımcı kalitesi her gün düşüyor, 8 bugün yetse bile yarın yetmeyecek.
0
8 fazla +1
Max 5.5-6 gördüm. zaten hiçbişey yapmasan bile 3-4 arası oluyor. ki 6 gördüm dediğim 30 sekme, video, twitter appi, müzik falan yani.
M2 air de 8 gb baz model ile çıkıyor, yeterli olmasa bazı 8 yapmazlar abi al geç. 2-3 seneye satar yenisini alırsın. değer kaybetmiyor cihaz.
Max 5.5-6 gördüm. zaten hiçbişey yapmasan bile 3-4 arası oluyor. ki 6 gördüm dediğim 30 sekme, video, twitter appi, müzik falan yani.
M2 air de 8 gb baz model ile çıkıyor, yeterli olmasa bazı 8 yapmazlar abi al geç. 2-3 seneye satar yenisini alırsın. değer kaybetmiyor cihaz.
0
ben de arada kalıp, sonra 16 gb olanında karar vermiştim. Öncelikle kesinlikle 8 gb yeter. ben sadece uzun vadeli baktığım için, ve cihaz ram yetmediği zaman dahili hafızayı da ram olarak kullandığı için uzun vadede dahili hafızayı da yorar diye 16 gb almaya karar verdim. 256 gb ve 16 gb ramli cihazım var.
şu an iPad'i 2. ekran olarak kullanıyorum ve ipadde whatsapp'ı yansıtıyorum. aynı zamanda chrome'da 6 sekme açık ve spotify'dan müzik dinliyorum.
anlayacağın aslında çok da fazla bir şey yapmıyorum ve anlık ram kullanımım 10.72 gb. sistem ram bol diye rahatlıkla yayılıyor aynı kullanımı 8 gb ram olan cihaz da yapardı ama mobil cihazların-apple cihazların bile bol ramli olduğu dönemde yükseltilemeyen ramli bir cihazı ben olsam 8 gb almazdım.
şu an iPad'i 2. ekran olarak kullanıyorum ve ipadde whatsapp'ı yansıtıyorum. aynı zamanda chrome'da 6 sekme açık ve spotify'dan müzik dinliyorum.
anlayacağın aslında çok da fazla bir şey yapmıyorum ve anlık ram kullanımım 10.72 gb. sistem ram bol diye rahatlıkla yayılıyor aynı kullanımı 8 gb ram olan cihaz da yapardı ama mobil cihazların-apple cihazların bile bol ramli olduğu dönemde yükseltilemeyen ramli bir cihazı ben olsam 8 gb almazdım.
0
Ben de aynı ikilemde kalıp hem bi kere alıp 10 sene kullanacağım hem de arada oyun da oynarım diye 16 gb aldım. 5-6 ay kadar oldu. Oyun bilgisayarı gibi değil elbette ama gerçekten tatmin edici. 2014 Tomb Raider bitirdim. Öyle ortalama grafiklerle de değil. Bi iki tık yüksek grafiklerle. M1 Maclerde ram GPU katkısı da sunduğu için bence önemli. SSD'den kısıp ya da pro 8 almaktansa Ram eklenerek air alınabilir. Bi tık geç geliyor bu arada bilgin olsun. Hazırda olmuyor genelde. Birkaç hafta kadar bekleyebilirsin.
Uzun vade kullanacaksan da bi zaman sonra değişmeyi düşünürsen de aklında şunu bulundurabilirsin, verdiğin para havaya gitmiyor, çünkü ürünün değeri düşmüyor. Satarken de aynı şekilde çok az kayıpla satıyorsun. Dolayısıyla bence 16 al kafan rahat olsun.
Uzun vade kullanacaksan da bi zaman sonra değişmeyi düşünürsen de aklında şunu bulundurabilirsin, verdiğin para havaya gitmiyor, çünkü ürünün değeri düşmüyor. Satarken de aynı şekilde çok az kayıpla satıyorsun. Dolayısıyla bence 16 al kafan rahat olsun.
0
whatdreamsnevercome
99 kilonun biraz üstündeydim, 10 gün önce diyete başladım.tek öğün yiyorum, o öğünde de doğru düzgün besleniyorum. 3 gün vegan, 4 gün normal gıda şeklinde, ekmeksiz, şekersiz vs. doğru düzgün besleniyorum.3-3.5 litre suyumu da içiyorum.önce 99 kilolardan 96.5 kilolara hızlıca düştüm, ödem attığım iç
99 kilonun biraz üstündeydim, 10 gün önce diyete başladım.
tek öğün yiyorum, o öğünde de doğru düzgün besleniyorum. 3 gün vegan, 4 gün normal gıda şeklinde, ekmeksiz, şekersiz vs. doğru düzgün besleniyorum.
3-3.5 litre suyumu da içiyorum.
önce 99 kilolardan 96.5 kilolara hızlıca düştüm, ödem attığım için. sonra durdum, 2.5-3 kilo ödem az geldi aslında, ama ses etmedim. 100 kiloluk, hiç spor yapmamış, tuzundan sağlıksız yemeğine kadar beslenen birinde daha çok ödem olmalı sanki.
neyse.
sonra ufak ufak biraz daha kilo gitti.
4 gündür 96 kiloyum. bi gün 96, bi gün 96.1
3-4 gündür her sabah 1.30 saat tempolu (5.5km tempolu) yürüyüş de yapıyorum. yukarıdaki gibi besleniyorum.
ve 100 gram bile veremedim. 100 gram. harbiden inanılmaz bir hayal kırıklığı oldu.
2 hafta daha uğraşıp doğru düzgün bir gelişme katedemiyorsam bırakacağım sanırım diyeti. çünkü en çok yediğim halim de maksimum 3 kilo fazlası.
bana önereceğiniz son bir şey var mı?
tamamen bu yoldan dönmek üzereyim çünkü.
tek öğün yiyorum, o öğünde de doğru düzgün besleniyorum. 3 gün vegan, 4 gün normal gıda şeklinde, ekmeksiz, şekersiz vs. doğru düzgün besleniyorum.
3-3.5 litre suyumu da içiyorum.
önce 99 kilolardan 96.5 kilolara hızlıca düştüm, ödem attığım için. sonra durdum, 2.5-3 kilo ödem az geldi aslında, ama ses etmedim. 100 kiloluk, hiç spor yapmamış, tuzundan sağlıksız yemeğine kadar beslenen birinde daha çok ödem olmalı sanki.
neyse.
sonra ufak ufak biraz daha kilo gitti.
4 gündür 96 kiloyum. bi gün 96, bi gün 96.1
3-4 gündür her sabah 1.30 saat tempolu (5.5km tempolu) yürüyüş de yapıyorum. yukarıdaki gibi besleniyorum.
ve 100 gram bile veremedim. 100 gram. harbiden inanılmaz bir hayal kırıklığı oldu.
2 hafta daha uğraşıp doğru düzgün bir gelişme katedemiyorsam bırakacağım sanırım diyeti. çünkü en çok yediğim halim de maksimum 3 kilo fazlası.
bana önereceğiniz son bir şey var mı?
tamamen bu yoldan dönmek üzereyim çünkü.
0
yağlar kasa dönüştüğü ve kas hacim olarak daha ağır olduğu için tartıda fark etmiyorsun değişimi
bende de aynı sorun var
en az 30 gün devam etmen lazım illa ki vereceksin giren-çıkan dengesini bozmazsan
bende de aynı sorun var
en az 30 gün devam etmen lazım illa ki vereceksin giren-çıkan dengesini bozmazsan
0
@duyurukullanicisi,
kas yapacak herhangi bir aktivitede bulunsam bunu anlardım. ama hiçbir aktivitem yok.
son 4 gündür yürüyüş yapıyorum yalnızca. 100-200 gram kaslanmış olma ihtimalim zaten matematiksel olarak yok.
kas yapacak herhangi bir aktivitede bulunsam bunu anlardım. ama hiçbir aktivitem yok.
son 4 gündür yürüyüş yapıyorum yalnızca. 100-200 gram kaslanmış olma ihtimalim zaten matematiksel olarak yok.
0
Kilo vermek diyet yapılan süre ile linear olmayan bir korelasyon içinde. 10 günde 4 kilo ödem ve yağ atmak gayet güzel.
Kilonuzu takip etmeyi bırakıp bir süre sadece aldığınız kalorileri sayın. Matematiği çok net bu işin. Sizin ölçülerinizde birinin formunu sürdürmek için alması gereken yaklaşık kalori 2500 kkal. Bunu sağlıklı kilo vermek istiyorsanız 2000'e, daha hızlı sonuç alayım da kas kaybı olması problem değil derseniz de 1500'e kadar düşürebilirsiniz. 2000'e düşürdüğünüzü varsayalım. Her gün 500 kalori açık vermiş oluyorsunuz. Bir kilo yağ 7400 kkal. Bu durumda 15 günde saf 1 kilo yağınızı atacaksınız demek oluyor bu. Arada ödem kaybedeceksiniz, su dengeniz değişecek filan falan derken 1,5-2 kilo düşersiniz tartıda her 2 haftada bir bu disiplini sürdürdüğünüz sürece. Tartıda yansıması olmazsa da o 1 kilo yağ sizden bir şekilde çıktı gitti. Vücut yerine ne koyarak dengeledi kendini mühim değil, hayırlı olsun.
Kilonuzu takip etmeyi bırakıp bir süre sadece aldığınız kalorileri sayın. Matematiği çok net bu işin. Sizin ölçülerinizde birinin formunu sürdürmek için alması gereken yaklaşık kalori 2500 kkal. Bunu sağlıklı kilo vermek istiyorsanız 2000'e, daha hızlı sonuç alayım da kas kaybı olması problem değil derseniz de 1500'e kadar düşürebilirsiniz. 2000'e düşürdüğünüzü varsayalım. Her gün 500 kalori açık vermiş oluyorsunuz. Bir kilo yağ 7400 kkal. Bu durumda 15 günde saf 1 kilo yağınızı atacaksınız demek oluyor bu. Arada ödem kaybedeceksiniz, su dengeniz değişecek filan falan derken 1,5-2 kilo düşersiniz tartıda her 2 haftada bir bu disiplini sürdürdüğünüz sürece. Tartıda yansıması olmazsa da o 1 kilo yağ sizden bir şekilde çıktı gitti. Vücut yerine ne koyarak dengeledi kendini mühim değil, hayırlı olsun.
0
son 10 gündür, günde 1000 kaloriyi geçtiğim gün yok. her gıdamı tek tek ölçe ölçe (gramajına kadar) yiyorum. 1000 kalori belki az gelecek, ama kilo verebilmek için kalori açığı. yaratmak mecburiyetindeyim.
ve hiçbir işe yaramıyor.
şuan survivordakilerden az besleniyorum.
ve hiçbir işe yaramıyor.
şuan survivordakilerden az besleniyorum.
0
günlük tartılarak kendini bu kadar şartlamana gerek yok. bu durum seni bir süre sonra sıkar. her gün tartılmak yerine haftalık tartılmayı dene. tartılacağım günü iple çektiğim zamanlar aklıma geldi de iyi ki öyle yapmışım. hevesle heyecanla tartıya çıkardım.
0
Habire tartılma.vücuduna giren belli çıkan belli. Fizik kanunlarına karşı gelmiyorsun. Her türlü kilo vereceksin. 10 günde bir tartıl
0
sana onerecegim son degil ilk sey tartiya bu kadar saplantili olma. az yiyip cok hareket etmeye devam et illa ki sonuc alacaksin. hala icin rahat etmezse bi kan testi yaptirmani tavsiye ederim ama bir sure daha gectikten sonra. ayrica gunluk tartilmanin hicbir anlami yok. her hafta ayni gunde tartilip daha iyi gozlemleyebilirsin.
0
beslenme uzmanı değilim ancak yıllardır kilo alıp veren biri olarak bence bu kadar az beslenmen ciddi sıkıntı olabilir. zayıflamandan ziyade seni enerjisiz ve vücudunu savunmasız bırakır.
bence yapacağın en en en iyi şey devlet hastanesi de olsa bir diyetisyene gitmen. umduğundan çok daha fazla faydasını görürsün ve aç da enerjisiz de kalmazsın.
ikinci olarak ağırlık çalışmak her zaman kas yaptırmaz. onun için ciddi beslenme ve emek harcaman gerekiyor. ancak kilo verme sürecinde ağırlık çalıştığında, mesela şınav çektiğinde ya da dambıllarla indir kaldır, kol-omuz hareketleri yaptığın yahut squat, ağırlık antrenmanlarının kardiyodan daha fazla kalori yaktırdığını fark edeceksin. o yüzden akşam evde bile yapılabilecek 15-20 dk'lık bir ağırlık antrenmanı kilo vermene ciddi etki edecektir çünkü kasların uyarıldığı için tüm gece çalışmaya ve kalori yakmaya devam edecek. ben kilo vermek için bunu yapıyorum. mesela bir arkadaşım da kas yapmak için ağırlık çalışıyordu ama sürekli zayıf olmaktan ve kilo alamamaktan şikayet ediyordu. çünkü yeterince beslenmiyordu.
dediğim gibi bunu yapsan da yapmasan da önceliğin beslenme. bunu da kafana göre yapmasan çok daha iyi olur. en salakça şeyleri bile denemiş biri olarak söylüyorum.
bence yapacağın en en en iyi şey devlet hastanesi de olsa bir diyetisyene gitmen. umduğundan çok daha fazla faydasını görürsün ve aç da enerjisiz de kalmazsın.
ikinci olarak ağırlık çalışmak her zaman kas yaptırmaz. onun için ciddi beslenme ve emek harcaman gerekiyor. ancak kilo verme sürecinde ağırlık çalıştığında, mesela şınav çektiğinde ya da dambıllarla indir kaldır, kol-omuz hareketleri yaptığın yahut squat, ağırlık antrenmanlarının kardiyodan daha fazla kalori yaktırdığını fark edeceksin. o yüzden akşam evde bile yapılabilecek 15-20 dk'lık bir ağırlık antrenmanı kilo vermene ciddi etki edecektir çünkü kasların uyarıldığı için tüm gece çalışmaya ve kalori yakmaya devam edecek. ben kilo vermek için bunu yapıyorum. mesela bir arkadaşım da kas yapmak için ağırlık çalışıyordu ama sürekli zayıf olmaktan ve kilo alamamaktan şikayet ediyordu. çünkü yeterince beslenmiyordu.
dediğim gibi bunu yapsan da yapmasan da önceliğin beslenme. bunu da kafana göre yapmasan çok daha iyi olur. en salakça şeyleri bile denemiş biri olarak söylüyorum.
0
Ben şok diyetleri işe yarar bulurum, kendini kandırmak da olsa. Kiloluyken kaslanınca da yağ tabakasının altındaki tadilat ile insan ne değişti kendinde anlayamıyor. Şu an o kilolarla alakam yok da zamanında 77'yken bir hafta hiçbir şey yemeyip 70'in altına düşmüştüm. Yağ oranım %14-17 arasıydı tahminim. Büyük ölçüde ödem atımı ve dehidrasyon yanılgısından ibaret bu hızlı kilo kaybetme hikayeleri. Vücut için berbat bir şey muhtemelen fakat şişkinliğini atıp göbeğin yerini bu kadar kısa bir sürede karın kası alınca motive oluyor insan. Takip eden 3 ayda kilom hiç değişmedi ama spor yapıp kas kütlemi çok ciddi artırmıştım. Yağ oranımı da %8-9'lara çektim. Spor öncesindeki 70 kiloluk halimle, sonrasındaki halim arasında muazzam fark vardı. Siz de şu an pozitif bir süreçtesiniz, sadece kiloya yansımıyor. Yalnız yine de 1000 kkal azmış, o kadar zorlamaya gerek olduğunu düşünmüyorum. "Günlük sıfır kalori alayım, 3 günde 1 kilo yağ atayım." gibi bir dünya yok maalesef. İlla tartıda sonuç görmek istiyorsanız kesinlikle sağlıksız olsa da su alımınızı da azaltmanız gerekir. Şok diyetlerin sırrı bu.
0
Bu diyeti bir diyetisyenle yapmanız daha doğru olur.
Kilo verme üzerine bir sürü yöntem var. Geçenlerde bir tepkikolik videosunda 4-5 diyetisyenin röportajı vardı. Hepsi farklı. Mesela biri kesinlikle yoğurt yemeyin derken diğeri yoğurt olmalı diyor.
Ama gün boyu tek öğün beslenmek bu yöntemlerden biri mi emin değilim. Vücudumuzun düzenli enerji için gıdaya ihtiyacı var. Bu tarz şok diyetler ancak doktor kontrolünde ve ileri düzeyde obezite sorunlarında uygulanıyor genelde. Atıyorum 200 kilo bir adamdır ciddi kalp sorunu başlamıştır ancak öyle.
Sizin sağlıklı ve düzenli beslenme alışkanlığı edinmeniz lazım. Mesela benim diyetisyenimin verdiği programda günde 5 öğün tüketiyordum. Sadece akşam 6-7'den sonra yememem gerekiyordu. Önemli olan o öğünlerde ne tükettiğin ne porsiyonlarda tükettiğin.
Vücudun karbonhidrata da, proteine de, yağa da ihtiyacı var. Mümkün mertebe bunları yeterli miktarlarda almak gerek. Düzgün ve sağlıklı bir beslenme programıyla, bakın şok diyetten bahsetmiyorum, ideal kilonuza kavuşursunuz. İşlenmiş gıdalardan, aburcuburdan hazır yemekten uzak durun öncelikle.
Bunun yanına düzgün egzersizi de hayatınıza sokarsanız ve bunu rutin haline getirirseniz sağlıklı bir kiloya kavuşursunuz.
Bu arada kilonun sebebi sadece yemek olmayabilir. Hormonel bozukluklar, şeker gibi hastalıklar, aşırı stres (stres kortizol ilişkisi) de kiloya sebep olabilir. Düzgün beslenen ama stres yüzünden "şişen" insanlar da oluyor. Uykusuzluk bile...
Bu yüzden bence mümkünse bir hastanede iyi bir diyetisyen bulun ve onunla konuşun. Kan tahlilleri yapsın sebebinize göre beslenme programınızı versin.
Eğer hiç spor yapmamış biriyseniz muhtemelen kas gücünüz ve kas kütleniz de zayıftır. Tempolu yürüyüş hiç egzersiz yapmamaktan iyidir tabii. Ama hiç spor yapmamış birine 1,5 saat tempolu yürüyüş faydadan çok zarar da verebilir. Bacaklarınız o kiloyu taşıyacak kas kütlesine sahip değilse, orta vadede diz eklem sorunları çıkabilir.
Burada vücudu yavaş yavaş güçlendirecek, tüm vücudu çalıştıracak eşit oranda egzersizler yapmanız daha iyi olur. Egzersiz süresinden ziyade niteliği önemli. 15 dakikalık, aerobic seviyesinde bir egzersiz 1,5 saatlik bir yürüyüşten daha etkili olabilir.
Bu arada tek bir noktaya odaklanan egzersizler sakatlık riskini artırır. O yüzden tüm vücut çalışması önemli. Vücudun bir bölgesi çalışırken bile diğer kasları da kullanabiliyor. Atıyorum ağırlık kaldırırken sırtımızı da kullanırız ama sadece kol çalıştırıp, sırt kullanmayınca sırt zayıf kalır ve sakatlanabilir.
Vaktiniz ve bütçeniz varsa bir spor salonu ya da antrenörle çalışabilirsiniz.
Ben instagramdan bir personal trainerla çalışıyordum bir ara. Aylık 150-200 gibi bir şey alıyordu. Yanında diyet de veriyordu.
Buna da zaman ayıramazsanız freeletics, body fit gibi uygulamaların beginner seviye egzersizlerine bakın. en azından doğru ısınma, doğru egzersizleri bulursunuz. Kilo verme, kas kütlesi artırma, dayanıklılık artırma gibi istediğiniz programları bulursunuz bunlarda.
Kilo verme üzerine bir sürü yöntem var. Geçenlerde bir tepkikolik videosunda 4-5 diyetisyenin röportajı vardı. Hepsi farklı. Mesela biri kesinlikle yoğurt yemeyin derken diğeri yoğurt olmalı diyor.
Ama gün boyu tek öğün beslenmek bu yöntemlerden biri mi emin değilim. Vücudumuzun düzenli enerji için gıdaya ihtiyacı var. Bu tarz şok diyetler ancak doktor kontrolünde ve ileri düzeyde obezite sorunlarında uygulanıyor genelde. Atıyorum 200 kilo bir adamdır ciddi kalp sorunu başlamıştır ancak öyle.
Sizin sağlıklı ve düzenli beslenme alışkanlığı edinmeniz lazım. Mesela benim diyetisyenimin verdiği programda günde 5 öğün tüketiyordum. Sadece akşam 6-7'den sonra yememem gerekiyordu. Önemli olan o öğünlerde ne tükettiğin ne porsiyonlarda tükettiğin.
Vücudun karbonhidrata da, proteine de, yağa da ihtiyacı var. Mümkün mertebe bunları yeterli miktarlarda almak gerek. Düzgün ve sağlıklı bir beslenme programıyla, bakın şok diyetten bahsetmiyorum, ideal kilonuza kavuşursunuz. İşlenmiş gıdalardan, aburcuburdan hazır yemekten uzak durun öncelikle.
Bunun yanına düzgün egzersizi de hayatınıza sokarsanız ve bunu rutin haline getirirseniz sağlıklı bir kiloya kavuşursunuz.
Bu arada kilonun sebebi sadece yemek olmayabilir. Hormonel bozukluklar, şeker gibi hastalıklar, aşırı stres (stres kortizol ilişkisi) de kiloya sebep olabilir. Düzgün beslenen ama stres yüzünden "şişen" insanlar da oluyor. Uykusuzluk bile...
Bu yüzden bence mümkünse bir hastanede iyi bir diyetisyen bulun ve onunla konuşun. Kan tahlilleri yapsın sebebinize göre beslenme programınızı versin.
Eğer hiç spor yapmamış biriyseniz muhtemelen kas gücünüz ve kas kütleniz de zayıftır. Tempolu yürüyüş hiç egzersiz yapmamaktan iyidir tabii. Ama hiç spor yapmamış birine 1,5 saat tempolu yürüyüş faydadan çok zarar da verebilir. Bacaklarınız o kiloyu taşıyacak kas kütlesine sahip değilse, orta vadede diz eklem sorunları çıkabilir.
Burada vücudu yavaş yavaş güçlendirecek, tüm vücudu çalıştıracak eşit oranda egzersizler yapmanız daha iyi olur. Egzersiz süresinden ziyade niteliği önemli. 15 dakikalık, aerobic seviyesinde bir egzersiz 1,5 saatlik bir yürüyüşten daha etkili olabilir.
Bu arada tek bir noktaya odaklanan egzersizler sakatlık riskini artırır. O yüzden tüm vücut çalışması önemli. Vücudun bir bölgesi çalışırken bile diğer kasları da kullanabiliyor. Atıyorum ağırlık kaldırırken sırtımızı da kullanırız ama sadece kol çalıştırıp, sırt kullanmayınca sırt zayıf kalır ve sakatlanabilir.
Vaktiniz ve bütçeniz varsa bir spor salonu ya da antrenörle çalışabilirsiniz.
Ben instagramdan bir personal trainerla çalışıyordum bir ara. Aylık 150-200 gibi bir şey alıyordu. Yanında diyet de veriyordu.
Buna da zaman ayıramazsanız freeletics, body fit gibi uygulamaların beginner seviye egzersizlerine bakın. en azından doğru ısınma, doğru egzersizleri bulursunuz. Kilo verme, kas kütlesi artırma, dayanıklılık artırma gibi istediğiniz programları bulursunuz bunlarda.
0
Yağlar kasa nasıl dönüşüyor sırrını öğrenmek isterim. Misal elimizde 1 litre yağ var, bunu 1 kiloluk löp ete çevirebilir miyiz? Yağları kasa çevirebiliyorsak bunu da yapabilmemiz lazım çünkü.
İkincisi, vegan besleniyorum ekmek yemiyorum şeker tüketmiyorum normal gıda şeklinde doğru düzgün besleniyorum doğru bir beslenme programı değildir, doğru beslenme programı günlük alman gereken toplam kalori miktarını hesaplaman, bunun için de alman gereken proteini karbonhidratı ve yağı toplam miktara bölüp her makro için doğru kaynaklardan beslenmek doğru bir beslenme modelidir. Yani insanlar kızıyor böyle deyince ama bu hesaplar yapılacak o kaloriler sayılacak, yoksa "abi bir avuç yerfıstığı yedim ne olacak ki" diyen adama o bir avuç fıstık 600 kalori yapıyor deyince şaşırıyor, şaşırmaması lazım. Yani ekmeksiz şekersiz şunsuz bunsuz beslenmek önemli bir konu değil, ben her gün cheesecake yiyerek de kilo verebilirim.
Üçüncüsü, Vücut diyet süresince düz bir hatta sürekli enerji kaybı yaşamaz; biraz ileri gider biraz geri çekilir dahili sistemi mevcut duruma adapte edebilmek için, sen normal bir şekilde kilo vermişsin, vücut yağ kaybını bir tehdit olarak görmüş kendini korumaya çekmiş, senin hatan bu aşamada vücudu zorlamaya çalışman olmuş, yani vücut zaten enerji rezervi kaybı yaşadığı için strese girmiş sen bu aşamada kaloriyi daha da kısarak vücudu iyice zora sokmuşsun, sen kaloriyi bu kadar kısınca vücut daha çok yağ yakayım demez; kalan enerjiyi korumak için daha az yağ yakayım der, burada da yine üstte dediğim konuya geliyoruz; iyi bir matematik hesabı ile yüksek kalori açıkları verip vücudu strese sokmayıp doğru bir kalori hesabıyla doğru miktarda kalori açığı verip kilonu izlemen gerekiyor ve bunu da üç günde beş günde değil minimum 3-6 aylık bir süreçte gerçekleştirmen gerekiyor.
İkincisi, vegan besleniyorum ekmek yemiyorum şeker tüketmiyorum normal gıda şeklinde doğru düzgün besleniyorum doğru bir beslenme programı değildir, doğru beslenme programı günlük alman gereken toplam kalori miktarını hesaplaman, bunun için de alman gereken proteini karbonhidratı ve yağı toplam miktara bölüp her makro için doğru kaynaklardan beslenmek doğru bir beslenme modelidir. Yani insanlar kızıyor böyle deyince ama bu hesaplar yapılacak o kaloriler sayılacak, yoksa "abi bir avuç yerfıstığı yedim ne olacak ki" diyen adama o bir avuç fıstık 600 kalori yapıyor deyince şaşırıyor, şaşırmaması lazım. Yani ekmeksiz şekersiz şunsuz bunsuz beslenmek önemli bir konu değil, ben her gün cheesecake yiyerek de kilo verebilirim.
Üçüncüsü, Vücut diyet süresince düz bir hatta sürekli enerji kaybı yaşamaz; biraz ileri gider biraz geri çekilir dahili sistemi mevcut duruma adapte edebilmek için, sen normal bir şekilde kilo vermişsin, vücut yağ kaybını bir tehdit olarak görmüş kendini korumaya çekmiş, senin hatan bu aşamada vücudu zorlamaya çalışman olmuş, yani vücut zaten enerji rezervi kaybı yaşadığı için strese girmiş sen bu aşamada kaloriyi daha da kısarak vücudu iyice zora sokmuşsun, sen kaloriyi bu kadar kısınca vücut daha çok yağ yakayım demez; kalan enerjiyi korumak için daha az yağ yakayım der, burada da yine üstte dediğim konuya geliyoruz; iyi bir matematik hesabı ile yüksek kalori açıkları verip vücudu strese sokmayıp doğru bir kalori hesabıyla doğru miktarda kalori açığı verip kilonu izlemen gerekiyor ve bunu da üç günde beş günde değil minimum 3-6 aylık bir süreçte gerçekleştirmen gerekiyor.
0
1 aydir spor yapiyorum 200 gram aldim.
Yaglar kasa donusmez ama spor yaptikca kaslanirsin bu yuzden tartidaki agirligin artabilir ya da ayni kalabilir.
Hergun tartiya degil aynaya bakarsan daha dogru olur.
Bu arada bence berbat besleniyorsun, vucut muhtemelen panige kapilip yag eritmekten kaciniyor. 100 kg adamin vegan beslenmeyle ne isi olur, once normal degerlere gelip sonra boyle deneysel seylere gir.
Hatta o kadar az besleniyorsun ki dogru karar alma mekanizman bile bozuluyor olabilir.
Dusun bak gunde 5lt damacanayla su icip, 1 ogun yemek yiyorsun o da ottan ibaret.
Toplama kampina dussen bu kadar zulmetmezler.
Yaglar kasa donusmez ama spor yaptikca kaslanirsin bu yuzden tartidaki agirligin artabilir ya da ayni kalabilir.
Hergun tartiya degil aynaya bakarsan daha dogru olur.
Bu arada bence berbat besleniyorsun, vucut muhtemelen panige kapilip yag eritmekten kaciniyor. 100 kg adamin vegan beslenmeyle ne isi olur, once normal degerlere gelip sonra boyle deneysel seylere gir.
Hatta o kadar az besleniyorsun ki dogru karar alma mekanizman bile bozuluyor olabilir.
Dusun bak gunde 5lt damacanayla su icip, 1 ogun yemek yiyorsun o da ottan ibaret.
Toplama kampina dussen bu kadar zulmetmezler.
0
@divit,
vücudun bir şey harcamaktan kaçınması gibi bir durum olamaz. araba benzini az kaldı diye az benzin yakmaya başlamaz. vücut, "rölantide" 2000 kalori yakıyorsa, kas kaybı yaşanmadığı sürece 2000 yakmayı sürdürür. 10 günde tüm kaslarımı kaybetmediğimi düşünüyorum.
vücudun bir şey harcamaktan kaçınması gibi bir durum olamaz. araba benzini az kaldı diye az benzin yakmaya başlamaz. vücut, "rölantide" 2000 kalori yakıyorsa, kas kaybı yaşanmadığı sürece 2000 yakmayı sürdürür. 10 günde tüm kaslarımı kaybetmediğimi düşünüyorum.
0
Yapar, bunu yillardir soyluyorlar hatta diyetisyenler arada vucudu sasirtmak icin off gunu falan verirler.
Evet kaslarin eriyor olabilir bunu nasil olceceksin.
Yaptigin seyin dogru yani yani yok neredeyse, bu sekilde kan degerlerini bozarsin.
Evet kaslarin eriyor olabilir bunu nasil olceceksin.
Yaptigin seyin dogru yani yani yok neredeyse, bu sekilde kan degerlerini bozarsin.
0
@divit'e hak veriyorum. Vücudumuz bir otomobil değil daha komplike bir sistem.
Yetersiz beslenmenin metabolizma hızını düşürdüğüne dair tezler var.
www.dilarakocak.com.tr
Metabolizma hızı düşerse yağ yakımı yavaşlayabilir.
www.healthline.com
Kilo veremeyişinizin bir sürü sebebi olabilir. Bunu en iyi vücudunuzu analiz edecek bir diyetisyen ile bulabilirsiniz. Bence bu şekilde kendi kafanıza göre bir diyet uygulayarak sağlığınızı riske etmek yerine, bir diyetisyenden destek alın.
3 gün vegan 4 gün normal gıda mantığını da anlamadım. Ekmeksiz beslenmek doğru düzgün beslenmek demek değil, vücudun karbonhidrat'a da ihtiyacı var. Ama doğru karbonhidrata.
Yetersiz beslenmenin metabolizma hızını düşürdüğüne dair tezler var.
www.dilarakocak.com.tr
Metabolizma hızı düşerse yağ yakımı yavaşlayabilir.
www.healthline.com
Kilo veremeyişinizin bir sürü sebebi olabilir. Bunu en iyi vücudunuzu analiz edecek bir diyetisyen ile bulabilirsiniz. Bence bu şekilde kendi kafanıza göre bir diyet uygulayarak sağlığınızı riske etmek yerine, bir diyetisyenden destek alın.
3 gün vegan 4 gün normal gıda mantığını da anlamadım. Ekmeksiz beslenmek doğru düzgün beslenmek demek değil, vücudun karbonhidrat'a da ihtiyacı var. Ama doğru karbonhidrata.
0
@Divit +1. fikren en azindan.
Kapsamli bir yorum icin.Bir miktar bilgiye ihtiyacimiz var. Birincisi boy, ikincisi cinsiyet, ucuncusu yas. Boyun cevresi bel cevresi omuz cevresi gibi Vucut olculeri de guzel olurdu ama bu seviyede cok onemi yok. Ayrica suan tukettiginiz kalori miktari. OMAD , IF vs. bunlarin uzun vadede hic bir onemi yok. Yarismaci / ozel hedefli degilseniz yemek timingi sadece sizi oyalamak icin ise yariyorsa anlamli onun disinda bir onemi yok. Anektodal verinin onemi yok bilimsel veri boyle.
Onun disinda az yemek vucudunuzu stresse sokar. vucud bununla mucadele eder. Kasim azalmis olamaz diye dusunmek yanlis. Cunku sadece sahip olunan kas olarak degil vucud processlerini yavaslatir, sindirim hiziniz duser, daha az cinsel istek duyarsiniz vs. Daha az ayaga kalkarsiniz daha az hareket edersiniz. Siz kendinizi zorladikca vucud drenir sonucunda da birakacak noktaya gelir geriye verdiginiz kiloyu alirsiniz.
Sizin bunu farketmeniz mumkun degil. Kilo verme daha dogrusu yag kaybetme surecinde yapilan en common ve en buyuk hata az yiyip uzerine daha fazla hareket etmeye calismaktir. Bazi kisilerde bu durum oyle bir noktaya varir ki tekrar yag yaktirabilmek icin once onlara kilo aldirmak gerekir. Bilgileri verirseniz kapsamli yol haritasindan bahsedebilirim.
Kapsamli bir yorum icin.Bir miktar bilgiye ihtiyacimiz var. Birincisi boy, ikincisi cinsiyet, ucuncusu yas. Boyun cevresi bel cevresi omuz cevresi gibi Vucut olculeri de guzel olurdu ama bu seviyede cok onemi yok. Ayrica suan tukettiginiz kalori miktari. OMAD , IF vs. bunlarin uzun vadede hic bir onemi yok. Yarismaci / ozel hedefli degilseniz yemek timingi sadece sizi oyalamak icin ise yariyorsa anlamli onun disinda bir onemi yok. Anektodal verinin onemi yok bilimsel veri boyle.
Onun disinda az yemek vucudunuzu stresse sokar. vucud bununla mucadele eder. Kasim azalmis olamaz diye dusunmek yanlis. Cunku sadece sahip olunan kas olarak degil vucud processlerini yavaslatir, sindirim hiziniz duser, daha az cinsel istek duyarsiniz vs. Daha az ayaga kalkarsiniz daha az hareket edersiniz. Siz kendinizi zorladikca vucud drenir sonucunda da birakacak noktaya gelir geriye verdiginiz kiloyu alirsiniz.
Sizin bunu farketmeniz mumkun degil. Kilo verme daha dogrusu yag kaybetme surecinde yapilan en common ve en buyuk hata az yiyip uzerine daha fazla hareket etmeye calismaktir. Bazi kisilerde bu durum oyle bir noktaya varir ki tekrar yag yaktirabilmek icin once onlara kilo aldirmak gerekir. Bilgileri verirseniz kapsamli yol haritasindan bahsedebilirim.
0
oncelikle kalori hesabi mantiksiz olmasa da cok gerekli bir sey degil. bir avuc yer fistigi 600 kalori diye 600 kalori almazsin. ama 600 kalorilik toz seker yersen buyuk ihtimalle 600 kalori alirsin. 600 kaloriyi aldin diye vucudun bunu muhasebeye yollayip 600 kalori girdi diye kaydetmez. cok kisisel bir durum bu.
duzenli uyku bazi kisiler icin cok etkili bir diyet duzenleme unsuru iken bazilari icin stresten uzak durma falan olabiliyor. bunlar hep insanin kendini tanimasiyla alakali.
yani yillar boyunca insanlar yumurta ve sebep oldugu dusunulen kolesterolden uzak durmaya calisti ama simdiki calismalar diyor ki diyetle alinan kolesterol nerdeyse hic etki etmiyor vucuttaki kolesterole.
kilo vermekten ziyade vucut yapinizi degistirmeniz onemli. her gun tartilmak yerine uc-dort gunde bir bel ve basen olcunuzu alin. baldir ve kol cevrelerini hesaplayin. sonra kiloyla birlikte not alin. degisim gorecekseniz.
vucut ayrica sabit 2000 kalori yakacak diye bir durum da yok. vucudun kendi mekanizmasi var. diyete gore, strese gore, hayat sartlariniza gore yakilan sabit kalori miktari cok da sabit kalmiyor. bu yuzden ac kalinarak verilen kilolar hemen geri aliniyor. e bir omur de ac kalmak zor. araba benzini az kalinca benzin yakmayi birakmiyor ama durmaya yelteniyor. vucut da 2000 yakmam lazim dur hemen yaglari yakayim demiyor. 2000 i dusurebilir miyim diyor? daha az hareket ediyor, beyin fonksiyonlarini kisitliyor vesaire. bunlar belli bir matematige gore olmuyor. yani her 100 kilo 1.80 insanda ayni seyler ayni sekilde olmuyor.
cok dusuk kalorili diyet obezite haricinde onerilmiyor zaten.
kan tahlili diyetisyen gozetimi vesaire sart. fakat sahsi onerim diyetinizde kalori hesabindan ziyade yag oranini arttirmaniz. cok dusuk yag oranlari sindirim sistemini, microbiomunuzu, emilimi negatif etkileyen bir etken.
duzenli uyku bazi kisiler icin cok etkili bir diyet duzenleme unsuru iken bazilari icin stresten uzak durma falan olabiliyor. bunlar hep insanin kendini tanimasiyla alakali.
yani yillar boyunca insanlar yumurta ve sebep oldugu dusunulen kolesterolden uzak durmaya calisti ama simdiki calismalar diyor ki diyetle alinan kolesterol nerdeyse hic etki etmiyor vucuttaki kolesterole.
kilo vermekten ziyade vucut yapinizi degistirmeniz onemli. her gun tartilmak yerine uc-dort gunde bir bel ve basen olcunuzu alin. baldir ve kol cevrelerini hesaplayin. sonra kiloyla birlikte not alin. degisim gorecekseniz.
vucut ayrica sabit 2000 kalori yakacak diye bir durum da yok. vucudun kendi mekanizmasi var. diyete gore, strese gore, hayat sartlariniza gore yakilan sabit kalori miktari cok da sabit kalmiyor. bu yuzden ac kalinarak verilen kilolar hemen geri aliniyor. e bir omur de ac kalmak zor. araba benzini az kalinca benzin yakmayi birakmiyor ama durmaya yelteniyor. vucut da 2000 yakmam lazim dur hemen yaglari yakayim demiyor. 2000 i dusurebilir miyim diyor? daha az hareket ediyor, beyin fonksiyonlarini kisitliyor vesaire. bunlar belli bir matematige gore olmuyor. yani her 100 kilo 1.80 insanda ayni seyler ayni sekilde olmuyor.
cok dusuk kalorili diyet obezite haricinde onerilmiyor zaten.
kan tahlili diyetisyen gozetimi vesaire sart. fakat sahsi onerim diyetinizde kalori hesabindan ziyade yag oranini arttirmaniz. cok dusuk yag oranlari sindirim sistemini, microbiomunuzu, emilimi negatif etkileyen bir etken.
0
valla ben de veremiyorum bazen gitmiyor. çareyi cerrahi müdahale+sporda bulmuştum geçmişte. bazen ufak dokunuşlar gerekiyor diyet yetmiyor. şimdi yine veremiyorum. ama artık spor + müdahale için de param yok. destekleyici birşey lazım yanına tek diyetle olmuyor
0
