Söylediğin rahatsızlıklar check-upa konu olabilecek şeyler gibi görünmüyor. Sırt ağrısı belki.

Bence check-updan vazgeçip direkt o rahatsızlıkların için muayene olmalısın.

Ayrıca fazladan bir şeyim var mı diye düşünüyorsan, o ayrı tabi.

Checkup degil de bir fizik tedavi doktoruna gidip once bir MR-Rontgen cekimi ardindan vaziyete gore bir sure fizik tedavi veya ortopedi doktoru ile ilerleyebilirsin.

Senin durumunu hiçbir check-up programı karşılamaz. Karşılasa da üstünkörü olur. Direkt ilgili dalın uzmanına görünün.

Avantaji: Kargo bedava - dolandirilma ihtimalin azaliyor cunku parayi sahibinden aktariyor
Dezavantaji: %5 - 10 arasi komisyon aliyor. Ve bunu sadece alici oduyor.

Maaşın yattığı banka neyse onu kullanıp geçiyorum yıllardır. Böyle hesap kitap yapmanın götürdüğü zaman ve enerji kar edilen üç beş liradan daha çok bence.

yıllar içinde amex gold, yapı kredi platinum falan bi sürü yüksek aidatlı kredi kartı sahibi olup hiç bir avantajını kullanmadıktan sonra. şu an benim için en iyisi abartı yıllık aidatı olmayan standart bir yapı kredi kartı.

Benim için en iyisi aidatsız kredi kartı.
Kampanya peşinde koşmuyorum, her yıl aidat parasını geri almak için telefon konuşmaları yapmakla da hem uğraşamam hem de unuturum. Bu arada aidatsız da olsa pek çok kampanya ve taksitte kullanabiliyorum.

Paranızın olduğu, kullanmayı sevdiğiniz bankanın aidatsız kartını alıp geçin derim.

maximumla öğrenciyken sinemaya giderdik 1+1 ehuehe. onun gibi avantajlılık bir şey pek bilmiyorum enpara benim için gayet iyi. aidatsız&ayda üc kez faizsiz taksitlendirme hakkı veriyor 6 aya kadar bölüyor

enpara kredi kartı yetiyor. kampanya mampanya çip para vs. takip etmeyi sevmiyorum zaten. bir kredi kartı benim için aidatsız olsun yeter. ekstra bir beklentim yok. axess vardı kapattım. uzun yıllar kullandım, hiçbir b*ka yaradığını görmedim.

yapi kredi crystal
her restoran-otel harcamasina yuzde 5 anlasmali restoran harcamalarina yuzde 20 iade veriyor.

Geri kalan ozellikleri world ile ayni denilebilir.

Artik eskisi gibi cok avantajli kartlar kalmadi. Ulke ekonomisi kotu olunca bankalar ilk olarak bu tarz promosyonlari azaltiyorlar.
Eskiden garanti miles and smiles cok avantajliydi mesela artik bir ise yaramiyor.
Ya da mesela bu aidatsizlar enpara cepteteb vs eskiden bunlarin da guzel kampanyasi olurdu. artik bi naneleri yok. sadece aidat almiyorlar. Ama zaten kart kullanimin yuksek duzeydeyse kart aidati zaten odemiyorsun hicbir bankaya sonuc olarak bunlar da bi ise yaramiyor. (benim icin)

normalde kyk.ziraatbank.com.tr den oduyorsun. Ama 3 ay gec odersen veya odemezsen borcun vergi dairesine dusuyor artik vergi dairesinden oduyorsun borcunu. interaktif vergi dairesi diye arat google da gorursun.

Otomatik odenmiyor her ay kredi kartinla oduyorsun bu bahsettigim iki siteden birinden.

direkt vergi dairesi üzerinden baktım bir şey gözükmüyor.
eşimin gözüküyor ama mesela az bişeyi kalmış onun.
orada göremeyince kyk dan baktım orada da çıkmıyor.
arafta kaldı herhalde :D

Orasi zaten bekleme alani. Genellikle izin bekliyorlar veya yakit ikmali icin bekliyorlar.

Ama dedigin dogru bu aralar cok gemi var. Tamamen tahil sevkiyatiyla alakali dedigin gibi.

Haber de yapmislar zaten
www.youtube.com

1-boğaz geçiş sırası.
2-kumanya malzeme sırası.
3-tamir edilme alanı.
4-eleman transfer alanı
bunların hepsi Yenikapı açıklarından yapılır.

Anlattığın şekilde kullanıyorum yıllardır, bir sorun yok.

edebilirsin hicbir sikinti olmaz.
Ama eger tv plus kullaniyorsan onu routerdan kablo ile alirsan donma oluyor. yani bende boyle oldu. Tv plus icin gelen interneti direk onlarin modeminden kabloyla getirmen lazim.

Tvplus almayı düşünmüyorum. Statik ip alıcam. Sorun olur mu? Bir de Bridge modunda şifre vs gerekmiyordu değil mi, yanlış hatırlamıyorum?

bridge yapmadan superonline router’ını mesh ağına kabloyla bağlayıp router’ın kablosuz bağlantısını kapattınız mı? ben bu şekilde kullanıyorum, çok memnunum. router’a sadece mesh ağının ana cihazı kabloyla bağlı. diğer mesh cihazları kablosuz olarak ana cihaza bağlanıyor.

bir odamda öyle kullanıyorum. "erişim noktası" olarak kullanıyorum.

hem superonline modemi hem de eklediğim modemin wireless'ı açık şekilde kullanıyorum.

Evet bu bir gelir dolayisiyla vergilendirmeniz lazim. Paranin her ay duzenli olarak gelmesi ve miktari sizin arastirilmaya takilma riskinizi arttirir.
Yapmaniz gereken sirket kurup gelir vergisi odemek. Ben oduyorum gelir vergisi sahsen.

Şahıs şirketinin ne masrafı var ki?

Varlık barışını bir araştır derim, gönderen kurumsal bir kimlik değilse, tutar da çok bir şey değilse ki şahıs şirketi masraflı göründüğüne göre çok bir şey değil, kolay kolay sıkıntı olmaz.

Evet verilmeli. Devlet ara ara denetim yapıp, düzenli para akışlarının açıklamasını soruyor. Eğer açıklayamıyorsan, geçmişe dönük olarak işlem başına usulsüzlük cezası kesip vergisini faiziyle istiyor. Youtuber'lara olan vs birebir aynı.

Yapman gereken acilen şirketini kurmak. Kurmadığın her gün kendini riske atıyorsun. Şirketini kur, vergini öde, kafan rahat olsun, işlem başına usulsüzlük kesilmesi demek gelen her havale için ceza ödemen demek.

ben 18 yaşında oldum, pişman oldum. Numara yükselmesi bir yana, lazerden önce sadece miyop vardı şimdi gül gibi bir de astigmatım oldu.

1 ay once yaptirdim yas 30. Su an cok memnunum
Sadece yasa bakmak mantikli degil. son 1 yildir numaran hic buyudu mu onu takip etmek lazim.

Bir makalede, miyopi ile ilgili şöyle bir not vardı " miyopi dış faktörlerden etkilendiği gibi genlerle aktarılan bir görme kusurudur"

Göz dokturum da bununla ilgili bir bilgi vermişti. miyopi kalıtsal bir hastalık olup , genlerde saklıdır. sizin genlerinizde 5.00 a kadar miyopi olacak kodu varsa, biz 3.00 iken ameliyat edersek, ilerleyen zamanda 2.00 daha ilerler demişti. Annemim 6.00 numara miyopisi varken , ablamda 4.5 tu. ameliyat oldu ve aradan 4 sene geçti ve şuan göz numarası 1.25 ilerledi :D

LENS candır :D

Numara büyüyebilir ama esas sorun göz kuruluğu olabilir. En çok bu sorun yaşanıyor.
Ayrıca ciddi riskleri var. Bunu önceden söylemiyorlar ama sana form imzalatırlar. Risksiz bir ameliyat değil.

numara yükselmesi genetikle alakalı. büyüme sürecini tamamladıktan sonra yaptırman lazım bu da bazı kişilerde 18 bazılarında 20li yaşların ortalarını bulabiliyor vs.

bu yüzden en az 2 yıl numaranın ilerlememiş olması öneriliyor zaten... birkaç yıl ilerleme yoksa sonrasında tekrar bozulma ihtimali düşük. 28 yaş sorun olmaz muhtemelen. ben 19-20 yaşlarımda yaptırdım ilerleme yok mesela hala kusursuz görüyorum. -5.50 -5.75 miyop vardı biraz da astigmat. sinan göker'e wavefront ve femtosecond(intralase/bıçaksız) ile yaptırdım.

kuruluk riski deniyor ama daha önce de birkaç kez söyledim bunu, lasik sonrası bende kuruluk azaldı! lens kullanımına bağlı kuruluk vardı ve bu tamamen ortadan kalktı.

özellikle gece görüşünde problem yaşamaman için wavefront öneririm bu arada. bir kez yapılacak operasyon ve ömür boyu kullanacağın gözlerin... tasarruf yapılacak ucuza kaçılacak bi konu değil bence. gece görüşü önemli.

önce dünya göz'e gitmiştim oradaki doktor wavefront sadece gece görüşünü etkiliyor çok gerekli değil aradaki fiyat farkına değmez gibisinden laflar etmişti sinir oldum çıktım direkt mesela. muhtemelen operasyon başı aldığı ücret aynı veya çok az fark edeceğinden adam işi kolay olsun diye böyle demiştir yoksa müşterinin parasının hesabını yapmak doktorun işi değil, normal şartlarda tam tersi hastaneye daha çok para kazandırmaya bakardı.

Son yıllarda göz numaran değişmediyse yaptır hocam. Benim abimin 30 a kadar ilerlemeyip 30 dan sonra ilerlemişti gözlük numarası(hiç ameliyat olmadı ama). Genetik şans işi, bahtına ne çıkarsa.

temiz kırıldıysa japonla güzel olur. Ama kırılan kısmı çok küçük parçalarsa toz haline geldiyse rip yapacak bişey yok.

Abi İran Yapıştırıcısı diye arat, aradığın ürün o.

13-14 temmuz resmi tatil değil idari izin. Yani özel sektör çalışıyor.

Yine de arayıp sorun isterseniz özel firma insiyatif alıp tatil yaptırabilir yine de çalışanlarına.

@nuevo +1 idari izin. yani devlet memurları idari izinli ancak amir çağırdığında göreve gelir demek.

Ben lisedeyken 0.25 ve 0.50 astigmat cikmisti. 3 sene once falan tekrar kontrole gittigimde bir sey cikmadi

Ben bir gun uyandim sifirlanmisti, gozlugu takinca goremez oldum.

Sonra hep miyop geldi ustune.

4 numara astigmat hep benimle. değişmiyor.

prk yaptirdiysaniz gozun komple duzelmesi zaman aliyor 3 aya kadar surebiliyor.
lasik ise eger hemen duzelmis olmasi lazim.

doktor degilim yakin zamanda gozunu cizdirdim ordan biraz bilgim var.

15 yaşımdan 32 yaşıma kadar astigmatlıydım. herhangi bir işlem yaptırmamama rağmen 28 yaşımdan 32 yaşıma kadar gözlük numaralarım ve astigmat derecelerim hiç değişmemişti, öncesinde biraz oynuyordu. 32. yaşımdaki kontrolüme gittiğimde bu sefer sağlam ilerledi numaram diyerek gittim çünkü gözlüğümle de lensle de hiç göremiyordum. öğrendim ki astigmat geçmiş, yalnızca miyop kalmış. neden ve nasıl oldu hiç bilmiyorum çünkü hiçbir işlem yaptırmadım ancak çok şükür 3 senedir de yok. umarım sizin de sıfırlanır.

Tüm borçlarınızı görüyorlar. Ancak nereye borcunuz olduğunu görmüyorlar diye biliyorum .

şu anda ne kadarlık kredi + kredi kartı limitine sahip olduğunuzu ve bu borçların ne kadarını ödeyip ne kadarını ödemediğinizi görüyorlar. Ama bu görme sistemi öyle her banka çalışanının göreceği türden bir sistem değil.
Başvurduğunuzda bankaların kendi yazılımları bu verileri inceleyip talep ettiğiniz limiti verip vermeyeceklerine hem yasal olarak hem de kendi kurum içi kuralları açısından bakıp karar veriyor.

Air ile pro arasında böyle bir fark yok. Sorunsuz çalıştırır. Air ile pro arasındaki tek fark işlemcinin üstündeki soğutma fanı (touchbar falan hariç tabii, performans olarak söylüyorum). O fan da maksimum yükte %10 performans farkı yaratıyor. Ama XCode ve Android Studio zaten maksimum yükte çalışan yazılımlar değil. Sonuç olarak XCode ile çalışırken Air ile Pro arasında hiç fark olmaz (M1 çip için söylüyorum, M1 Pro ve M1 Max tabii ki performans farkı yaratacaktır).

m1 ise çalıştırır değilse hiç bulaşma. Bu arada gelecek ay m2 li airlar satışa çıkacak. o da düşünülebilir.

m1 air ile android studioda sorun yaşamadım. bütçe varsa m1 pro/max ya da m2 işlemci düşünülebilir.

macbook pro, macbook air, macbook air(m1) kullandim. hepsinde xcode, android studio sorunsuz calisti ve problem yasamadim.

simdi macbook air m1 kullaniyorum hizli, yogun kullanimda bile 12 saat pil suresi var. ama yazilim destegi konusunda memnun degilim. bircok tool, compiler vs icin m1 destekli surumleri kullanilmali ve bunlarin bircogu ise problemli calisiyor. ornegin m1 makinada olusturulan docker container diger platformlarda duzgun calismayacaktir, bu nedenle bazi ozel scriptler yazmak gerekebilir. yani yazilim gelistirirken m1 makinaya ozel bircok problemle karsilasmak olasi. ama tabi bir sure sonra yazilim guncellemeleri ile bu problemler cozulecektir.

kart ile ödeyince illa ki banka komisyon alıyor.

Yani peşinle debit kart eşit değil. Kredi kartı ile debit komisyonu farklı mı bilmiyorum.

bankadan bankaya değişiyor.
Her bankanın pos komisyon oranları ve esnafa sunduğu teklif birbirinden farklı.

Yani kısacası aynı da olabilir farklı da olabilir. ama farklı olsa bile ikisi arasında çok az komisyon farkı olur. atıyorum mesela k.k ile %1.79 ise debit ile %1.59 dur gibi.

Benim kuyumcu direk altınkaynak diye site var oradan bakıyor.

Kuyumcular odası olabilir.

haremaltın diye mobil uygulama var hangi kuyumcuya gitsem ona bakıyor.

Ankarada genelde altınkaynak

ayni commit'i master'a tekrar gondereceksen geri alip dev'den gondermeye gerek var mi? master'i dev'e merge etsen zaten 2 branch de esitlenmis olur eger master'da ekstra dev'e gitmesini istemedigin commitler yoksa.

remote'a pushladığın şeyi silmeye çalışmak iyi bir yaklaşım değil. history'i bozuyorsun. Bence best practice şöyle :

önce masterdan revert yapacaksınız. şöyle -> git revert commitID
sonra da development'a aynı commiti cherry pick ile alıp pushlayabilirsiniz. şöyle -> git cherry-pick commitID

bu arada dev, master'ın önünde, henüz mergelememiştim.

bu bir sıkıntı yaratır mı?

yeni commitin eskisiyle conflict olabilir düzeltmen gerekir conflicti o durumda

git reset --hard donmek_istedigin_commit_sha_id
git push origin master -f

Önce dev branchına pushlar sonra dr doofenshmirtz'in gösterdiği şekilde mainden commiti komple silerdim. revert komutu ekstra bir commit daha ekliyor ama reset ile tamamen siliyorsun.

Tekrar söyleyeyim history'i bozmak doğru bir yaklaşım değil. Tek başına çalışıyorsan okey dediğiniz yapılabilir ama başka biri o masterı pull edip üstüne localinde commit attıysa al başına belayı. O yüzden burdaki en sağlıklı yöntem revert.

xboxta game pass var. aylık 20-30 lira vererek bayağı bir oyuna sahip oluyorsun.

ps'e de geliyor bu ay sonunda xbox game pass'in aynısı.

Bunları almak zorunda değilsin oynamak istediğin oyunu direk satın alıp oynayabilirsin. Ama oyunu online olarak birisiyle oynayacaksan ya da bu game pass muhabbetlerinden yararlanacaksan aylık abone olman gerekiyor.

playstation'ın exclusive oyunları çok başarılı. Eğer last of us, god of war, uncharted vs gibi hikayeli oyun seviyorsan direk playstation al. Ama sony genelde pahalı bir şirket. Bölgesel fiyatlandırma yok. xbox'a göre daha pahalıya mal oluyor çoğu oyun. Bunu da akılda bulundurmak lazım.

Hic ps sahibi olmadiysan daha once, bence ps5 dijital cok iyi bir alternatif.

Ha tabik ps sahibi olmayi birak pcde bile oyun oynamadiysan o zaman xbox series s daha iyi olabilir bilmiyorum.

Ben ps5 derim.

PS5 Alıp haziranda da yıllık 400 liraya ps plus paketi ile birleştirmek bence şu an en iyi seçenek. İlk kez alan birisi için bu paket ile gelen oyunlar zaten rahat iki yıl oyalar. Xbox gamepass her ne kadar biraz daha avantajlı gibi görünse de playstation kalitesinde oyun katalogundan mahrum.

Üst sokakta bir otopark var açıkta, ama memorial mı medicana mı hatırlayamadım.

vale var. valeye vermek istemezseniz üstteki arkadaşın dediği gibi hemen üstünde 2-3 tane ücretli otopark var

5 dakika yürüme ihtimaliniz varsa ara sokaklarda mutlaka yer bulursunuz

üst tarafta otopark var ama hastanenin değil. bildiğim kadarıyla hastanenin kendine ait bir otoparkı yok. dediğim otopark, acil girişine yürüme mesafesi. (30-40 m)

bu arada ara sokaklarda yer bulma ihtimaliniz çok çok düşük.

Etkilemiyor bu durum ev sahibi olan kişinin evinden elde ettiği gelirini vergilendirmesiyle alakalı.
Satın alan kişinin çekebileceği kredi tutarı eksperin eve biçtiği fiyat üzerinden belli bir oran ile olur. En son %80 iydi sanırım orandan tam emin değilim.

roma en az 3 gün, floransa en az 2 gün. (floransa mükemmel bi' yer bu arada, imkanı olan 1 hafta kalsın derim ben)

ne kadar muze ve sehir disi gezmek istediginize gore degisir. bayramda oralardaydik, 3'er gece kaldik iki sehirde de. cok az muze gezdik. floransa'ya 3 gece fazla geldi biraz o yuzden. pisa'ya da gittik floransa'da kalirken. ama o kadar kalmamiz daha cok yemek yiyebilmemizi sagladi orada, o acidan iyi geldi yine 3 gece. floransa'da yemekler daha guzel geldi bana roma'ya gore, ama gittigimiz yerlerle alakali olabilir. roma icin 3 gece iyi bence. colesseum'a, palatine hill'e ve vatikan'a gittik, birkac kilise gezdik. sehir zaten acik hava muzesi.

bence roma min 3-4 gün floransa 2 gün + 1 gün de günübirlik pisaya gidip gelinebilir.

Romada zaten vatikan ve colesseum tek başlarına 1'er gününü alıyor. Kalan 2 günde de diğer yerleri gezersiniz.

Ben Floransa'yı çok seviyorum ama amaç gezmek görmek deneyimse, Floransa'ya gitmeden gideceğiniz müzeleri belirleyin ve biletlerinizi alın. Eğer müzeye gitmezseniz Floransa'da tek gece konaklama yeter. Müze planınız varsa ona göre gün sayısını artırın.

Lezzet konularına gireyim:
Öğle yemeği olarak: All Antico Vinaio
Akşam yemeği olarak: Pizzeria Giovanni Santarpia

Roma 3 gün kesin. Turistik spotlar malum onun dışındaki önerilerim:
Orada da gurme işleri:
Cioccolata e Vino - çikolata kabında shotlar - çok eğlenceliydi
Dar Poeta - pizzacı
Trastevere civarını da gezin mutlaka.


Schengen konusu, eskiden gurbetçilerin az olduğu İtalya, İspanya vs sallamıyordu (Hollanda Belçika belaydı) ama covid sonrası işler değişmiş olabilir. En son gittiğimde İtalya'da yükselen bir EU -non EU kayırması söz konusuydu. O nedenle sorun olmaz diyemem.

2. soru için dışişlerinin böyle bir yayını var. daha öncesinde de bir arkadaşım almanya dan deporte olmuştu ama problem yaşamadan giren de duymuştum. içinizi karartmak istemezdim :)

www.mfa.gov.tr:~:text=Schengen%20vize%20rejimi%20y%C3%B6netmeli%C4%9Fi%20gere%C4%9Fi,Schengen%20%C3%BClkelerine%20seyahat%20etmek%20m%C3%BCmk%C3%BCnd%C3%BCr.

İtalya'nın Alman vizesine sorun çıkaracağını sanmıyorum ama plan değişikliği oldu burdan sonra oraya geçeceğim deyip geçiştirilebilir.

Floransa'da Uffizi Galerisi görülmeli bence mutlaka, çok müzesever biri olmayarak bunu söyleyebilirim. Bu tam gününüzü alacaktır o sebeple bence 3 gün ideal. Ama Roma'ya 3-4-5 gün de verseniz yine mutlaka yapacak bir şey, yenilecek bir şey, keyfi çıkarılacak tonlarca şey bulabilirsiniz. Ucu çok açık.

Vizeyi iş için Almanya'ya gitmem gerektiğinden almıştım ama daha sonra covid nedeniyle iptal oldu. Bir daha da öyle bir gereklilik doğmadığı için gitmedim Almanya'ya. Bir günlüğüne Almanya'ya git sonra oradan İtalya'ya geç diye tavsiye verenler oldu ama öyle de yolculuk masrafı anlamsızca artmış olacak. Ama sanırım girişte problem olup olmayacağından emin olmanın bir yolu yok.

Duymadım.

Etrafımda duymadım Marmara bölgesinde büyüdüm, daha çok iç Anadolu güneydoğu Anadolu ait bir kelime sanki, Orhan Kemal kitaplarında da geçiyor

İlk kez duyuyorum.

Ben de ilk kez duydum

Adanalıyım ve evet duydum. hatta bazen kullanırım.

duymadim.

Sizin orası tam olarak neresi? Böyle bir kelimeyi duydum. Kökeni zorlanmaktan geliyor olmalı. Oraya gitmekte zorsundum. Yani içimden gelmedi, istemedim, yapamadım gibi bir anlam çıkıyor olmalı.

Adana ve çevresinde üşenmekle yakın anlamlı olarak kullanıldığını duydum, ben de kullanıyorum zaman zaman. Geçmiş zamanda kullanıldığına şahit olmadım, genel olarak ya şimdiki zamanda "çok zorsunuyorum", "gitmeye zorsunuyor" gibi ya da emir kipinde "hadi zorsunma kalk" şeklinde kullanıldığını gördüm. Geçmiş zaman için genelde üşenmek kullanılıyor.

Üşenmekle nüans farkı taşıyor gibi düşününce, burada temelde kişi üşeniyor da olabilir ancak esas mesela o şeyin kişiye o sırada zor gelmesiyle alakalı. Üşenmek daha pasif bir vazgeçmişlik anlamı taşıyorken, zorsunmak içsel bir çabayı da barındırıyor. "Yapmak istedim, ama zorsundum" gibi. Tabi üşenmekle eş anlamlı olarak da kullanılabiliyor.

Ama şöyle bir şey var, "amaan kim yapacak bunu şimdi" denilen bir durumda üşenmek fiilinin kullanılması daha olası. "şimdi bu işi de yapmak gerek ama ne vakit ve ne de enerjim" derken zorsunmak fiilini kullanmak daha olası.

duymadım hatta varlığına inanmadım gittim tdkdan check ettim o derece uydurmasyon geldi kulağa

hiç duymadım.

duydum, antep tarafı kullanıyor

Çukurova bölgesinde, özellikle Adana'da sıkça kullanılan bir kelimedir, bir işi yapmak konusunda üşengeçlik için kullanılır hatta fevkalade yaygın bir kelimedir.

adana +1 demeye geldim.

Silifkeliyim sıkça kullanırım.

çorumdan sevgiler, duymadım.
bizde de heşlenmek var mesela çoğu kimse bilmiyor.

Adanalı bir kişiden duyup öğrendim.
Daha önce bilmiyordum.

neira +1 çok uydurma geliyor kulağa.

Daha önce hiç duymamıştım. Benzeri bir de <erinmek> var, bunu da üniversiteye ilk başladığım sene oda arkadaşımdan duyup garipsemiştim.

Türkiye'nin her yerinden insanla çalışıyorum, hiç duymadım.

ben de duymadım ama yabancı da gelmedi

bu arada devlet kredileri sanırım "çıkmıyor" şuan doğru mu düşünüyorum?

500 binden az ise %10
500 binden çok ise %20

Bunlar minimum değerler. Banka isterse daha çoğunu da talep edebilir yasal olarak. Ama sanırım hepsi bu değerleri kullanıyor.

www.hesapkurdu.com

devlet kredileri çıkmıyor derken ne demek istediğini anlayamadım bu arada.

orada şöyle bir durum var;
siz evi diyelim 800bine alıyorsunuz, fakat gidip bankaya ben bu evi 1milyona alıyorum diyebilirsiniz. fakat expertizin o eve 1 milyon değer bicmesi lazım. o durumda evin tamamına kredi kullanmış olursunuz. fakat genelde expertizler gercek satış fiyatlarıni bilirler ve %5-10 altında değer bicerler.

bu arada devlet bankaları gayet konut kredisi veriyor, yeter ki gelir gösterin.

Şimdiki ev fiyatları o kadar şişmiş durumda ki alacağınız ev 1m olsun, üç aşağı beş yukarı anlaşıyorsunuz ev sahibiyle, eksper eve geliyor 600k değer biçiyor. Bunun da %75-80 ini kredi olarak alabiliyorsunuz. 450k parayla 1m luk evi almak için de 550k peşinata ihtiyacınız oluyor böyle bir durumda.

Arthur dayne eksperin daha düşük değer biçtiğini belirtmis ancak o kadar da düşük olmaz. Eksper çevredeki benzer özelliklerdeki evlere göre fiyat belirliyor. O da yüzde beş on aşağısı olur genelde. Eksperin biçtiği fiyatın yüzde 20 di peşinat olması lazım.

Anlaşması olmayan bireysel göndericiler için 25-40 lira arasında tutar muhtemelen. Baloncuklu naylona sarıp ‘poşet’ olarak gönderir, en ucuzu bu olur.

yakın zamanda kargo vermedim ama 30 civarı diye düşünüyorum. +-5 ekleyelim.

daha dün bir evrak gönderdim, 30 lira tuttu. sadece kargo (anlaşmasız) 30 civarı tutar.

Eğer satıcı kurumsal değil bireysel satıcıysa param güvende ilanı açmasını isteyin. sahibinden ne sizden ne karşıdan para almıyor kargoyu da ücretsiz ödüyor.

www.sahibinden.com

oranlar tutara ve vadeye göre değişiyor. Bir de bazen müşteri bazında değişiklik oluyor.
ben hesapkurdundan bakıyorum enpara şu an benim gördüğüm.

O reklamların bir yerinde (her ne kadar biz görmesek de) muhakkak oranların tutara ve vadeye göre değiştiğini belirten bir ibare, yazı vs vardır. Maaş alınan banka genel olarak diğer bankalardan daha uygun faizli kredi verir.

sitelerine girince öyle, şubeye gidince de farklı olur. şubeye gidip şartlarını göstermen gerekiyor, riskine göre sana farklı bir faiz oranı verirler her zaman.

Kredi skoru da etkiliyor.

hesapkurdundan bakiyorum ben. mobil uygulamasi da var.

Bir de maasinizi aldiginiz bankayi arayip ozel bir oran var mi sorabilirsiniz bazen maas musterilerine biseyler yapiyorlar.

Tivibu'da var ama ssport'tan daha mı ucuz bilmiyorum.

www.ssportplus.com

Hakikaten Vodafone TV'den gitmiş. S sport plus yıllık 149 liraymış. Tosla aylık ödemede %50 geri veriyormuş (Netflix vb. ödemeniz yoksa hali hazırda)

Paycell de %50 geri veriyormuş.

edit: tosla da sorun var, geri vermiyor.
edit2: talep açınca geri verdiler.

Doların nasıl düştüğü önemli, merkez bankası dolar bozdu, bir katma değer yaratılmadı, dışardan döviz gelmedi enflasyona bir katkısı olmadıysa bir anlamı olacağını sanmıyorum. Şimdiki kur korumalı mevduat doları baskılıyor güya ama nedense dolar 20tl gibi davranıyor su an.

asgari ücret maksimum 440 dolar oldu.
fiyatlar düşer ama eskisi kadar düşmez.

Doların agresif bir şekilde artması gibi agresif bir şekilde düşmesi de iyi bir şey değil. İstikrarlı bir şekilde belli bir oranla artıp azalmalı ki insanlar ona göre yatırımını yapabilsin. Yani doların bir anda yarıya düşmesi mucize değil. Düşecekse yıldan yıla düzenli şekilde düşmeli.

Dolar çok hızlı bir şekilde düşerse bu sefer de ihracat yapan şirketler patlar.

Mesela merkez bankasının işi para istikrarını sağlamak. İstikrar adı üstünde bir düzen demek. Dolayısıyla merkez bankasının işi sadece TL'yi dolar karşısında güçlü kılmak değil. Ülkenin o anki ihtiyacına göre türk lirasını konumlandırmak.

Benim düşüncem dolar bahsettiğin gibi düşmez. Senin de bahsettiğin gibi asgari ücret belli bir noktaya konumlandırıldı. Artık onların bir birimi ile bizim bir birimimizi karşılaştırmaktansa kişi başına düşen milli gelir açısından yükseliş sağlamak lazım. Mesela İsveç gibi düşünün. 1 Dolar 9-10 İsveç kronuna eşit. Ama adamların kişi başı düşen milli geliri yüksek. Bizim de bundan sonra hedefimiz bu olmalı tabi bu gidişatla çok zor :/

kısa dönemde dolar o seviyeye bir daha asla düşmeyeceği için anlamsız bir soru.
emin olun o kadar düşecek olsa bu sefer merkez bankası dolar toplar o seviyelere düşmesine engel olur.
kaerin'in verdiği bilgi zaten yanlış, asgari ücret 2016'da 1300 TL civarındaydı, dolar da 3 küsür liraydı o zamanlarda da.
TR'de asgari ücret en yüksek 450 dolar falan olmuş, doların kısa dönemde düşebileceği en düşük seviyeyi 10 TL olarak görüyorum o yüzden. uzun dönemde tabii asgari ücret dolar bazında artabilir ama kısa dönemde 300 dolardan 800 dolara çıkması falan mümkün olmayan şeyler. olsa bile bu sefer acısı başka şekilde çıkar.

Alım gücü aniden artar, her şeye yoğun bir rağbet olur, ardından enflasyon artar, abd-tr enflasyon farkı kadar dolar artar. Değişen bir şey olmaz yani.

Selam aynı süreci yaşıyorum. Biz karar verdik özel aşırı pahalıya geliyor tek farkı a plus plus hastanelerin olması. Bizim sigortacı kendisi bile tamamlayıcı yapın dedi. Ayrıca özelde min 2 sene sınırı var sanırım. Tamamlayıcıda birkaç ay olması gerekiyor.

tamamlayıcı sağlık sigortası yaptırabilirsiniz ancak doğum paketli olması gerekiyor.
10 tane muayene ve doğum dahil oluyor.
hamilelik için de genelde 1 yıl bekleme süresi oluyor şirkete göre.

Hangi hastaneden hizmet almak istediğinize bağlı aslında bu durum. Özel sağlık sigortaları her hastanede geçerken tamamlayıcı sadece hazı hastanelerde geçiyor.

O yüzden mesela çocuk sahibi olmak isterseniz nerede doğum yapmak istersiniz o hastane anlaşmada var mı ona bakmanız bir fikir verebilir.

Özel sağlık sigortası daha pahalıya geliyor ve ayakta tedavide bir limitiniz oluyor poliçeye bağlı olarak. O limit dahilinde tedavi oluyorsunuz.
Tamamlayıcıda yılda 10 ayakta tedavi hakkınız var. Her doktora gittiğinizde hakkınızdan düşüyor.

Özel sağlık sigortası yaptırırsanız gebelikten 1 sene önce yaptıracaksınız doğum teminatı ekleyip. Yoksa doğumu karşılamıyor.
Tamamlayıcıda da bu durum bazı sigorta şirketlerinde böyle. Ama bazılarında bekleme süresi yok diyorlar bir araştırmanızda fayda var.

Ben şirket olarak her ikisinde de allianz'ı öneririm şahsen. Çünkü en hızlı muayene onayını o veriyor.

şöyle bir özet bilgi vereyim,
tamamlayıcı sağlık sigortası sadece SGK ile anlaşması olan özel hastanelerde gçeiyor.

durumunuz varsa özel sağlık sigortası.
biz 3 senedir özel sağlık sigortalıyız ve tamamlayıcıdan daha düzgün hastanelerde geçiyor genelde.

unutulmamalıdır ki asıl sorun ayakta tedavi vs. değil tamamlayıcı sağlık sigortalarında daima sgk bağınız aranır. sgk ile ilişiğiniz kesilirse poliçe çalışmaz. ayrıca sgk nın tedavi sunmadığı ödemediği işlemleri poliçeniz kapsamaz.
özel sağlık her durumda çalışır, işinize bakmaz tedavi olursunuz.
özellikle maddi anlanmda birbirine bu kadar yaklaşmışken poliçe maliyetleri özel sağlıkta ömür boyu yenileme garantisi almanız ömür boyunca sigortalı iseniz sağlıkla ilgili artık sırtınız yere gelmeyecektir demek oluyor. sgk da bu öyle değil, yarın çocuk oldu çalışmıcam diyen anneler, işten ayrılan babalar vs. tamamlayıcıda çok sorun yaşıyorlar. özel sağlıkta buna mahal yok. prim ödediğiniz sürece sigortalısınız. doğum sonrasında da çocuğunuzu poliçeye dahil ederseniz ilk yılın sonunda ömür boyu yenileme garantisi veren şirketler var bu da çocuğunuzun 1 yaşında sağlık derdi kalmayacağı anlamına geliyor.
kısacası parasal anlamda zorlamayacaksa özel sağlık en iyi ve tek seçenek. tamamlayıcı iş görüyor ama çok farklı dinamiklere bağlı olduğundan ileri vadeli riskleri var ne yazık ki.

Alan kişiye eksisi var. 5 yıl içinde evi satarsan aradaki alış satış arasındaki farkın belirli yüzdesi kadar vergi çıkıyor. Ayrıca bu tip satışlarda çok çok nadir olsa da evin bedelinin düşük gösterilmesinin cezai yaptırımı olabilir.

alan kişiye eksisi var + denetime denk gelirsen patlatırlar.

Çektiğin krediden eksik olmamalı bir kere, mutlaka patlıyor ve ceza yeniyor.

Çektiğin krediden bir tık fazla göstermek bu denetimden kurtarır. Ama 5 yıl içinde satarsanız, alan kişi de gerçek değerinden tapu satışı yapmak isterse aradaki farktan gelir vergisi doğar.

3 sene önce ev alırken düşük göstermiştim (çok abartı değildi tam haturlamıyorum ama 30-50bin civarı olması lazım) Geçen kasım ayında vergi cezası yedim 5.000 TL.

Artık eskisi gibi değil sistem.

Tapu randevusunu banka alıyor. O sırada evin ne kadara satışının gerçekleştiği vs bilgilerin hepsi gidiyor oraya. Eğer düşük göstereceksen bankadan kredi çekerken orada söyleyeceğiniz tutarı düşük söylemeniz gerekirdi.

Getirisi daha az vergi ödüyor olmanız.
Götürüsü de vergi kaçırmanız, farkedilme ihtimalinizin olması + bir de o düşük gösterdiğiniz tutarın alışverişini banka üzerinden değil elden yapacaksınız bu da tabi risk teşkil ediyor tanımadığın birisine elden para vermek ve o adam parayı aldıktan sonra kaçacak mı gelecek mi bilememek riskli bir durum.

150 gösterip 250 kredi çekerseniz devlet buluyor. Nakit olursa çok zor. Satış yaparsanız aradaki farka vergi çıkabilir. Onun dışında herkes rayiç bedel ne ise onu gösteriyor.

Getirisini söyleyeyim: Tapuda evi üzerinize geçerken ev bedeli üzerinden %4 harç ödüyorsunuz(normali yarısını alıcının yarısını satıcının ödemesi). Bu da evin bedeline göre yüksek miktarlarda kar demek olabiliyor.

Ben evi alırken bu işlere hiç girmedim. Ama şu var, ev sahibi çakallık edip bedeli düşük gösterdiyse sizden de aynısını yapmanızı isteyebilir. Arada fark çıkarsa ona ek vergi patlar çünkü.

Hayat sigortası mı dask mı?

Dask mecburi zaten, her sene yenilemek lazım. Bankalar hayat sigortasını da dayatıyor ama aslında mecburi değil, fakat yaptırmakta yarar var.

Dask değil. Yangın dedi bankadaki görevli. Hayat sigortası olduğunu sanmıyorum. Banka ekstresinde yazan ifade aynen şu: poliçe prim ödemesi sigortası. 1700 TL civarı.

hayat sigortasını bankalar krediyi ilk verirken zorunlu tutabiliyor bu biraz da yaşa bağlı yaşınız gençse yaptırmak istemeyedebiliyorlar tabi bankadan bankaya değişir bu durum.

Bence yapmanız gereken şey şu: sizden para çekilen sigorta neymiş onun poliçesini bulun eğer bulamadıysanız da bankadan/sigorta şirketinden isteyin. Yangın ne demek anlamayamadım. Muhtemelen konut sigortası gibi bişey bu size yapılan. Bana da yapılmıştı 2.yıl yenilenmeden önce ben iptal ettirdim. Ama benimki 400 lira gibi bişeydi 1700 çok uçuk geldi konut sigortası için.

Yuh, 1700 çok para, o paraya araba kaskolatıyoruz.

Bahsettikleri eşya ve konut sigortasıdır, daskın haricinde. Ben de evime onlarca yıldır sigorta yapıyorum krediden ve bankadna bağımsız, bu sene 300-400 ancak vardır eşya ve konut sigortası.

Bu da hırsızlık, kazalar, yangınlar, su baskınları vs hepsini kapsıyor.

Bence kazıklanıyorsunuz, tam oalrak poliçeyi öğrenin ve süresi geçmeden iptal ettirin. Ama farklı bir sigorta şirketine de yaptırın bu sigortayı bence.

Konut kredisi alabilmek için DASK ve Hayat sigortası zorunlu olarak yapılıyor ve her yıl otomatik olarak yenileniyor.

Hayat sigortasının zorunlu olmadığına dair ortada bazı rivayetler dolaşıyorsa da Burası Türkiye. Tüketici Kanunu'nun bilmem kaçıncı maddesine göre zorunlu tutulamayacağı, o sigortanın zorunlu tutulduğu gerçeğini değiştirmiyor.

Hayat sigortası poliçe bedeli, alınan kredi miktarı ve krediyi alanın yaşına göre büyük değişiklik gösteriyor.

evin kendisi için yapılan bir sigorta bu. konut sigortası kredi alırken imzalamışsınızdır, iptal ettirin. devlet bankasından çektiniz muhtemelen. "uygun kredi oranlarımızdan yaralanmak istiyorsanız bankamızdan konut sigortası yaptırmak zorundasınız" olay bu.

Sigortayı iptal ettirebilmeniz lazım.
İsmi yangın sigortası ama evin tesisatında yaşanabilecek problemleri vs. pek çok şeyi kapsıyor. Poliçeniz varsa böyle işleri oradan yaptırabileceğinizi bilin.

İlk yıl mecburi tutuyorlar, sonra otomatik olarak yenileniyor. İtiraz ederseniz mecburi değil sanırım. Krediyi kullandıran müşteri temsilicisini arayıp nasıl iptal ettirebileceğinizi sorun bence.

1700 TL çekildiyse 3. gün iptal etmiş olursunuz, 1670 TL geri yatırırlar sanırım.

Teşekkürler arkadaşlar. Bankayla konuşup iptal ettirmeyi deneyeceğim.

Tek ihtiyacınız olan şey güçlü bir irade. Şunu unutmayın hiçbirşeyin tadı sağlıklı olmaktan daha güzel değil.

Şu anda aksiyon almazsanız ilerleyen yıllarda çok sıkıntı çekme ihtimaliniz var. Bunları düşünün kendinizi alıkoyun. Emin olun bir süre sonra o kadar da şeker canınız istemeyecek.

Eğer şöyle birşey arıyorsanız bir ilaç alayım o ilaç sayesinde canım şeker istemesin az yiyeyim vs. öyle birşey yok. var diyenler de yalan söylüyor. bu işin kolay yolu yok. Kendinizi alıkoyacaksınız yemekten.

2 sene önce grade 2 karaciğer yağlanması olan ve hamur-şeker bağımlılığı olan birisi olarak yazıyorum bunları. Çok şükür karaciğer yağlanmam grade 1'e düştü. Üzerine çalışıyorum. 10 kiloya yakın da kilo verdim bu süreçte.

Kolay gelsin.

21 günlük programlar var hatta böyle bi instagram sayfası var, isterseniz link atarım. 21 belki çok uzun gelebilir ama siz 5’le başlayın mesela, yemediğim kadarı kârdır diye düşünebilirsiniz.
Sık ve az yediriyor, sporu da sizinki kadar yoğun yaptırmıyor. Bence önceliğiniz şekerden uzaklaşmaksa egzersize abanmaya gerek yok şimdilik. Önce yemeyi düzenleyip hafif egzersiz eşliğinde vücudu kontrol altına almak daha doğru sanki.

yemek saatlerinizi düzenleyebilirsiniz. her aklınıza geldiğinde yemek yiyemeyeceğinizi bildiğinizde bir süre sonra vücudunuz da alışıyor. ben tatlı sevmeyen biriyim ama bazen tatlı krizine girdiğim oluyor, o zamanlarda da yaptığım şey şu, bir gün kurusunu alıyorum bolca tarçına batırıyorum içine de yarım ceviz koyup yiyorum. hatta kendimi şımartmak istediğimde de hindistan cevizine batırıyorum bazen.

belki canınız tatlı çektiğinde bu şekilde 2 parça yerseniz idare edebilirsiniz.

olay tamamen kendi iradeniz aslında gerçekten. ben bu tatlıyı yemeyeceğim dediğinizde 2 hafta sonra zaten canınızın çok da istemediğini fark edeceksiniz.

İki önerim var. Birincisi intermittent fasting, diğeri de yemekten hemen sonra diş fırçalamak.

aslında metformin alıyorsanız bu isteğinizi kesmesi lazım? aldığınız doz ne kadar?

bir de muadil ilaçlar da denenebilir doktor kontrolünde, metformin eğer kısa süreli salınımlıysa -glifor gibi- belki de kısa sürede vücuttan atıldığı için etkisi az oluyordur ve yine tatlıya yöneliyorsunuzdur. yok, diaformin gibi uzun süreli salınımlı bir ilaçsa da, belki dozu az geliyordur. şu anda tamamen salladım ve doktor değilim, ama kimyasal reaksiyonlar açısından böyle düşündüm. çöok büyük yamuluyor olabilirim :/

sizin kadar olmasa da ben de tatlıyı çok seven bir insanım. kilo verme calışmalarına başlamadan önce dediğiniz gibi ucundan bir parça alayım dediğim çikolatanın tüm paketini gömüyordum vs.
(ayrıca bütün sülale şeker hastası ve azıcık kaçırsam bende de simitler cıkıyor.)

o zamanlar kilo verme hesabına düşük karbonhidratlı ketojenik benzeri bir seylere başladım. haliyle hem şekeri hem yüksek karblı ürünleri bırakmak asırı zor oldu. ilk 2-3 hafta baş ağrıları, halsizlik derken bok gibi geçti.

kendi deneyimimden bahsederek söylüyorum, bırakmaya karar verip uygulamaya başlayınca daha da kötüleşiyor ama irade ve istikrar önemli. cunku ucundan kaçırınca devamı geliyor. kendi yaptıklarımı yazıyorum.

1-yazmıssınız ama evde/ ofiste bulundurmamak asırı önemli. getir vb uygulamaları da silmek işe yarıyor.
dısarı cıkıp alma kısmı için irade dısında bir sey diyemiyorum. benim tembel olmam bu noktada işe yaradı belki :D
2-rafine şekerli market ürünleri yerine kuruyemiş (ufak paketlerde alınabilir) tüketmek şeker isteğimi azalttı.
3-yukarıda yazdığım gibi, öğünlerde düşük carblı beslenmek de etki etti bence.
4-bir de hem beslenme hem de spor için ,evet kısa süreli hedefler koymak önemli ama, uzun vadede sürdürmek, ara vermeden gelip geçici değil sürekli hale getirmek gerekiyor diye düşünüyorum.
(yani 5 gün spor yapmayıp 1 gün 1.5 km yüzmek değil de her gün 500 m yüzmek gibi.)
ne kadar düzenli olursanız o kadar kolaylaşıyor bence.

valla bunun bir yolu yok ya, tamamen "mindset" ben cok uzun sureler sekersiz beslendim buna meyve de dahildi hatta.

intermittent fasting yardimci olur tabi onu yapacak irade de benzer bir irade, ne kadar az yersen seker tuketme ihtimalin o kadar azalir. seker gercekten uyusturucu madde gibi, ben ilk sekeri kesmeye basladigim zamanlari hatirliyorum (biraktim, tekrar tukettim, biraktim...) ama ilk bu konuya kafayi taktigim zamanlarda hatirliyorum usenmeden kalkip markete gidip eti canga falan alirdim insanin gercekten kafasina cakiliyor o seker ihtiyaci. sonra kendimi tuttum yani bir yolu var mi gercekten emin degilim ama 1 hafta - 10 gun gectikten sonra her sey daha kolay oluyor emin ol.

ayrica evde-ofiste sekerli paketli her seyi kaldir at, asla tekrar alma. bence bu is tamamen kafada bitiyor belli bir yolu yok ama uzun zamandir IF de yaptigim icin IF'le denemeni de tavsiye ederim.

Abi bu işi çözmen için bu işin mekaniğini çözmen lazım, sonra olay kafanda daha basit hale gelir.

İnsülin direnci nedir önce bunu bilmen lazım. Vücuduna aldığın şeker önce insülin yardımıyla hücrelere girer burada, enerjiye dönüştürülmek üzere depo edilir, fazlası da yağa dönüşür. Sen eğer fazla karbonhidrat alıp hücreleri dolduruyorsan ve o hücreleri boşaltmıyorsan hücrelerde şekere yer kalmaz, sen her şeker aldığında vücudun o şekeri hücreye sokabilmek için daha fazla insülin üretir, insülin şekeri zorla hücreye sokmaya çalışır ama senin hücreler dolu olduğu için bu bir işe yaramaz, bir süre sonra hücreler insüline direnç oluşturur ve en sonunda hiç tepki vermez; aldığın karbonhidrat direkt yağa dönüşür. İnsülin direnci budur.

Şimdi burada sence asıl problem nedir? Şeker bağımlılığı mı? Hayır. Senin sorunun fiziksel olarak hiç hareket etmemen. Ne dedim başta? Hücrelere enerji olarak aldığın şekeri boşaltman lazım. Yani hücrelerin boşalacak ki yeni gelen şekere yer kalsın, insülin de işini yapsın. Sen hep yiyip hiç enerji harcamazsın bir süre sonra direnç oluşuyor. Aldığın metformin de ne yapıyor koçbaşı gibi hücre kapısını açmaya çalışıyor zorluyor o arada vücut dengen bozuluyor ishal falan oluyorsun. Senin yapman gereken, ki insülin direncinin çözümü budur, hücreleri insüline duyarlı hale getirmektir, bu da körleşmiş hücreleri tekrar duyarlı hale getirmektir, bunun çözümü de hücrelerinde depo edilmiş ama kullanılmamış şekeri enerji olarak k kullanmaktır, bu da sadece günlük minimum 1 saatlik egzersizlerle olur. Çözüm bu. Yani senin yaptığın gibi arada bir yaptığın yüzme gibi değil.

Açıkçası bunun iradeyle kendini tutmanla bir alakası yok, sen kalori aldığında şekerin hızla yükselir, vücut onu hücrelere sokabilmek için bol bol insülin salgılar hücreye sokamayınca hepsini yağa çevirir kan şekerin düşer, sonra canın yine böyle şeyleri ister, bu bir kısır döngüdür. Ha burada şeker değil de başka bir şey yersen yine aynı şey olur zira sorun burada karbonhidrat alman değil, hücrelerinin kör hale gelmesi, çözüm de hücreleri tekrar duyarlı hale getirmektir, nasıl yapacağını da yukarıda yazdım zaten.

önce şöyle başla, mümkünse biri (daha daha mümkünse otoriter biri) sana porsiyon yapsın. hoşbeş'in deposu çekmecen olmasın. çevrendeki, senin hakimiyetindeki tüm abur cuburu teslim et. mutfakta ya da porsiyon yapan kişinin bildiği bir yerde dursun.

işin biraz önünü alırsan, tamamen kurtulmak için gücün, dayanağın olur. istersem yaparım moduna girersin. sen şu anda tamamen teslim olmuş durumdasın. bir anda çat diye kesemezsin. relapse yaşarsın.

Ben size uyku saatlerinizi mümkünse en geç 22.30-05.30 aralığına çekmenizi tavsiye edeceğim.

Uykunun gece uyunması ve en karanlık ortamda uyunması, tabii bir de havası temizlenmiş bir odada uyunması, insanın iştahını ve tatlı ihtiyacını muazzam dengeliyor. Bunu yaşayarak gördüm. Kendinizi sırf uyku konusunda sıkı sıkı eğitseniz bile fazla kilonuzun en az üçte birini diyetsiz sporsuz verirsiniz.

ete aban. güzel et ye. yiyebildiğin kadar. kusana kadar et ye. şeker meker bi şey aramazsın.

"yemeğin üstüne de illa ki ağzımı tatlandırma isteği geliyor."

ben bundan sütlü kahve içerek kurtulmuştum. çay kaşığının ucuyla hindistan cevizi şekeri ekliyordum. sütün kendi şekeri de var zaten. akşam 6 gibi gelen tatlı krizimi dengeliyordu.

Geçici bir çare öneriyorum size: züber. Evet ben çikolata gofret türevlerinden züberw geçerek kurtuldum. Hem de bugün tam 1 ay oldu. İçeriğinde hurma kuru meyve daha doğrusu doğal şeker var. Nasıl istiyorsanız yine öyle yaşayın yiyin için ama aldığınız abur cubur lar züber olsun sadece. Şişkinlik azalıyor tatlıya olan saldırma hissi kayboluyor. Yemek sonrası illaki tatlı aranmak tarihe karışıyor. Evde paketi açılmamış cips çikolatalım duruyor. İrademi kutlayıp yemeden devam ediyorum. Züber denemeye karar verirseniz ilk önce fındıklı kakolusunu tercih edin. Çikolataya en yakın tad onda. Antep fıstıklı olan lokma ları ise aşırı güzel. Reklam gibi oldu ama gerçekten faydasını gördüm en azından deneyin derim.

Ekleme yapmak istedim bu aralar diyet yaptığım için belki başka okuyan eden olur tecrübe okumak motive eder. Yokluk hissinden kurtulmak için evde her şeyi bulunduruyorum. Mesela normal makarna da var tam buğday makarna da. Nutella da var gazoz da ayran da. Ben sağlıklısını tercih ediyorum. Ha ama istesem alırım yok değil elimin altında. Sizin için de öyle olabilir. Hoşbeşler çekmecede dursun. Onlar sizin. İstediğiniz zaman yiyebilirsiniz ama hem içeriği kötü hem de vücudunuza faydası yok.

Bir diğer yöntemim fakirlik oyunu. Diyelim canım dışarıdan pizza söylemek istedi. Kendi kendime diyorum ki ay sonu ve paran yok. Alamazsın. 40tl ise bir pizza 5 tane züber alırım 5 günlük arq öğün. Böyle böyle tamamen kafada kendimi kandırıp yemiyorum.

Saçma gelebilir ama kesinlikle etkisi oluyor.

ben kendim için yaptığımdan bahsediyim: oruç:)
din ile alakanızı bilmiyorum da ben önce nafile oruç tutaym dedim. Allah adına niyet alınca zorlanmadan tuttum. orucu bozamıyorum ya, pes edemiyordum. önce haftada 2gün (pzt-perşmebe oruçları) ve akşam yemeğimi gönlümce yiyip erken yatışa geçtim. zaten meşguldüm. meşguliyette olunca bu 2 günleri arttırdım. Kaza oruçları vs diye. sonra oruç tutmadığım günlerde bu şekilde beslenmeye başladım. günde 2 ögün ve öğün aralarında açlık süreleri uzun şekilde bazen de tek öğün. bu aslında intermittent fasting oluyor ama irade devreye giriyor ya. if yapıncada biyerde irade kırılıp "eee başlarım böyle işe" oluyordu.yine kısır döngü. bi kırılınca nasılsa bozdum diye başa sarıyordum. if'ten farklı olarak diğer türlüsünde orucu bozana kadar yiyemiyorum ya, oruç bozulacak, kazaya kalacak diye diye ben yeme düzenimi oturttum. o beni terbiye etti. ve cidden bir süre sonra önümde en sevdiğim şey bile dursa "ben istemiyorum" diyebiliyordum. yemeğin peşine düşüp km tepen insandım. aç bile durabilirim. açlıkta ayılıp bayılmıyorum, öyle rahat ettim ki. bir şeyi geri çevirmek, "canım çekti-istedi" gibi şeylerin olmaması. ramazan ayı da geliyor ya, Nisan 2'de. eğer oruç tutan birisiyseniz o zamana kadar haftada 2 günle başlayıp fullemeye çalışın. tüm gün bir şey yiyemeyince:)) anca akşam abanırsınız. onda da bir-iki derken artık hergün öyle abartmazsınız. sizi tıkıyacağı için mecburen, canınız öyle istediği için hafif şeylerle geçirmiş olacaksınız ve bi bakmışsınız kg vermişsiniz. bi de yürüyüş ekleyince. min 7500adım:)) iradeyi kıramama durumunda imana gelip böyle bi yöntem kullanabilirsiniz.
ben tek öğün besleniyorum, o da akşam yemeği. bi organizstyon falan varsa 2 öğün oluyor. öyle dengeliyorum. if herkes için çok uygun bence. yaşam şekline adapte edince miis. bir ton öğün yiyemiyorum artık ve "canım çekti" olayı yok.

Paşa paşa almak zorundasın zaten!

Çipli kimlik ve yeni ehliyet sahibi olanlar kimliğe tanımlattırabiliyor. Sadece trafik kontrollerinde vs ehliyet taşımaktan kurtuluyorsun onun dışında bir esprisi yok kimliğe tanımlattırmanın. Hazır kimlik ve ehliyeti yenilerken kimliğe de tanımlatılmasını istiyorum dersin.

Ehliyeti evde saklarsın. İllaki lazım olur yurt dışında, başka bir yerde vs, kaybetmeyin yani.

bunlar tek kartta birleştirilebiliyor zaten. Ama bunun için yeni kimlik ve yeni ehliyetin olmalı ondan sonra birleştiriyorsun.

Birleştirmek sadece trafik çevirmesinde ise yarıyor, araç kiralarken ya da yurtdışında yaramıyor

iyiymiş o zaman zaten amacım cüzdandan bir kartın eksik olması

devletimiz para kazanmak için seneye tek kart çıkartıyorum diye bir şey yapar mı diye merak etmiştim

Böbreklerin de bi efektif çalışma hacmi var, gereksiz alınan miktarlar fazla çalışmasına neden olabiliyor. Yani kalp gibi düşünme mesela sürekli çalışsa ne olur gibi bi durumları yok.

ben çocukken günde 8 litre su içmeli deniyordu, sonra 5 litre şimdide 2.5/3 litre deniyor. doktor değilim tam bir bilgim de yok açıkcası ama zaten tavsiye edilen miktarda tüketiyormuşsunuz.

fazla su alınmasının yarattığı rahatsızlık hiponatremi olarak adlandırılıyor. kime ve neye göre fazla dersen işte o kişinin böbreklerine ve bünyesine göre değişen bir durum. bana 3 litre çoktur, başkası 5 lt içse bir şey olmaz. asıl olay vucudun elektrolitik (kandaki tuz oranının) bozulmaması. ayrıntılı bilgi için;

tr.wikipedia.org

3 lotreden hicbi sey olmaz

Kilo başına günde 35 ml su içmek gerekir. Mesela 80 kilo bir bireysen günde 2.8 litre hadi 3 diyelim ona normal aslında. Biraz kaç kilo olduğunuzla alakalı bir de vücudun ne kadar su kaybettiği de önemli. Çok spor yapıp terliyorsanız fazla içmek normal.

Bunun dışında fazla su içmek zararlı tabiki. 0.5 litre - 1 litre fazladan belki bişey olmaz ama günde 8 litre falan net zararlı.

su zehirlenmesi olabilir.

www.google.com

Tuz kaybi olur, o da halsizlik yapar. Cok fazla su icersen tuz kaybini onlemek icin esktra tuz alman gerekir.

Ayrica bol su icmenin faydalari ile ilgi etrafta dolasan cogu bilgi efsanedir.

Cinsiyetinize, kilonuza, ve günlük aktivite miktarınıza göre değişir. Örneğin, ben 45 dakikalık bir koşu ya da eliptik egzersizinde 700ml sıvı kaybediyorum. O gün, ilave 700ml su içerek telafi etmeye çalışıyorum.

Bunun yanında çok su içen/ya da çok terleyen bireylerde mineraller de eksiliyor. Kalsiyum, potasyum, çinko, demir eksikliği de çekmeye başlayabilirsiniz. (Yine kilonuza ve aktivite miktarınıza göre değişir)

Bu arada, eğer 60 kilonun altında değilseniz; 3 litre çok değil. Başkaca sağlık sorununuz yoksa bir zararı olmaz.

Ben de normalde çok su içen biriyimdir, bi sefer 4.5 litre kadar içmiştim ve birden bire ölücek gibi bir his oluştu ve kusmaya başladım. Su zehirlenmesi geçirmişim.

kredi çekip bir şey alıp sonra enflasyon yükselince onu satıp krediyi mi kapacaksın ?

ihtiyaç kredisi faizleri çok yüksek şu an. ben olsam bulaşmam.

zaten 100 tl çeksen iki yılda 130-140 arası ödemesi var bankaya göre. taksit de en az 5.5 gibi. değmez yani.

Bulaşmayın. Garanti bana 110 bini 36 ay vadede, aylık 5737 tl ödeme olacak şekilde verdi. toplamda geri ödenecek tutar 206554. Yersen, faizleri düşürüyorlar.

bu aralar borç paradan para kazanma dönemi değil. Evet geçtiğimiz 3-4 ay içinde gerçekten kar eden etti. Ama kur koruma olayından sonra fena halde zarara giren çok insan oldu.

Aslında genel olarak borç paradan para kazanma çalışma işi çok riskli bir iş. Bence her daim uzak durmak lazım.

Ek olarak bir de seçim rallisi başlayınca artık erken seçim mi olur zamanında mı olur bilemiyorum. TL'de belli bir miktar yükselme bekleyenler var. O tarz bir durumda tekrar zarara girebilirsin. Tabi bunlar hep ihtimal kara da geçebilirsin ama riskli iş yani. Kısacası bir ihtiyacın varsa kredi çekip al yoksa kredi çekip de dolar alayım altın alayım falan çok sıkıntılı işler şu an.

ev derdim ama o paraya olmaz tabi.
çocukların geleceği için bişeyler olabilir belki ya da teknoloji ürünleri

normalde almayacagin bir sey alarak kara gecemezsin, ozellikle uzerine bir de faiz odeyerek.

KKM alınıyor mu?

BDDK'ya şikayet edebilirsiniz.
ebulten.bddk.org.tr

yani ne alaka diyorum ama ola ki dernek üyeliği falansa e-devletten iptal edilebilir. başka absürd bir şeyse yine e-devletten bir bakın.

Tüketici Kanunu'nda bir ürünün satışının yanında başka bir ürün alma zorunluluğuyla koşullandırılamayacağı benzeri bir madde olmalı.
Onu gerekçe gösterip Genel Müdürlüğe bir mail yaz.
Olumsuz cevap alırsan 'Şikayetvar.com'a yaz.
Dikkate alıyorlar.

Bu arada özellikle konut kredisi çekerken bankalar çok fazla yan ürün satıyorlar bes + hayat sigortası + kredi kartı + deprem sigortası + ev sigortası vs vs gider böyle.

Özel bankalar da yine bir şekilde iptal edebiliyorsun. Ama devlet bankaları bu konuda biraz daha sıkıntılı süreçler yavaş işliyor.

Hayat sigortasıyla DASK'ın iptali olmuyor. Ancak lehdarı banka olacak şekilde başka şirkete yaptırabiliyorsun.

iys.org.tr

buraya bir bak istersen.

O 100 tane imza attığın yerlerde bunlardan 3 sene çıkmayacapım gibi bildirimler var benim bildiğim.

ürünlerin fiyatı euro artışından daha fazla arttı. o yüzden alım gibi düşmüştür diyebiliriz.

euro'nun yıllık enflasyonu %5 civarı. Dolayısıyla %5 zarardasınız diyebiliriz.

alım gücü düşmüş oluyor ama çok az. dikkate alınmayacak seviyede.

Ben o kişiyim ve alım gücüm TL maaş alanlar kadar olmasa da düştü evet.

Ocak 21, Eur = 9 tl
Ocak 22, Eur = 15.5 tl

TL uzerinden maas alsaydin %72 zam almis gibi dusunebilirsin. Onemli olan enflasyonun ne oldugu. Takip ettigim bi dayi enflasyonu %100 olctum diyor.

twitter.com

O zaman zarardasin.

30 km gider çok rahat. Benim tahminim 70-80 km civarı götürür

Yol, trafik, kullanım stilinize göre sağlıklı 1.6 dizel motorlu bir araçta ortalama 80-100 km gidersiniz. Gönlünüz rahat şekilde de 70-75 km kesin.

cok tesekkurler

1.6 dizel ile zorlasan 100 km bile görürsün 30 ne ki?

@avatar is back dostum hic bilmiyorum bu isleri isik yaninca cok gerildim

Point hotelin altındaki the game for big kids

The game 2-3 sene önce saati 50 liraydı. Epey nezih ama Çok önermem.

Sevk belgeniz 2 şubatta alınabilir olacak, pcr testi için de e devlette askerlik işlemleri bölümünde randevu butonu açılacak

Bedellide erken celplerde bu tarz sıkıntılar oluyor. PTT nin verdiği harçlıkları döndüğünüzde alacaksınız artık. Pazartesi günü PTT'nin müşteri hizmetlerini arayıp sorun eğer yattıysa gidip kimliğinizle de alabilirsiniz paranızı. olmadı döndüğünüzde artık.

Para sorun degil de oyle bir akış şeması gördüm diye merak ettim.
Yoksa zaten 30 lira mı 50 lira mı ne gonderiyorlarmis :D

E devlette askerlikle ilgili çoğu yere baktim, PCR ile ilgili bir başvuru bağlantısı göremedim.
Detay verebilecek varmı?

Ben kullandım. Sadece baharlık bir mont olarak kullanılabilir. Kışın hiçbir faydası olmuyor montun.

ben 5 sene önce almıştım, o yırtıldı bu sene yine aldım. önceki tüylüydü bu sanırım başka model tüy yok içinde. ikisi de içinde böyle parlak ama adları farklı. her neyse sıcak tutuyor.

istanbul kışı için ideal. Ama daha soğuk yerlerde yetmiyor bana.

hayır

E sıcak tutmuyorsa neden herkes alıyor bu havada giyiyor yaw? İstanbul kışını bunla geçiremz miyiz yani?

Şu mesela

www.columbia.com.tr

Ben kaz tüyü mont aldım moskovada giymek için. Bir boka yaramadığı gibi sürekli tüy döküyor

Bende pumanın böyle yansıtmalı bir montu vardı 10 yıl önce almıştım adını hatırlayamadım şimdi ama sırtımda sıcaklık hissi oluşuyordu kendi ısınızı size yansıtıyor aslında. Koşarken giyiyordum -10’a kadar gideri vardı ankarada o sırada ama gündelik hayatta kurtarmıyordu. Kat kat giyinmek performansını düşürüyordu sanırım.

kız arkadaşımda var linktekine benzer bir şey, çok memnun.

Aynısından var. Sıcaklık sorunu yaşatmadı. Kesinlikle su rüzgar geçirmiyor.

@imtihar ve @refiks Siz kaça almıştınız? bu kadar para verilir mi ya :)

columbia sitesi yanıltıcı olabilir fiyatlarda. indirim de yapıyorlar bazen ama amazon vs. takip et.

ben kasım'da şunu 800 tl'ye aldım amazon'dan mesela, gerçi o zaman black friday falan filandı. www.columbia.com.tr

bu model son 1 senede çok populer oldu, bir sürü farklı mobilyacı birebir aynı modeli üretiyor. bazısı hem rahat hem şık oluyor ama bazısı da işçiliği ve içerisinde kullanılan süngerinin kalitesinden dolayı pek keyif vermiyor.

açıkçası işçilikten ve doğru sünger kullanıldığından emin olsam kesin alacağım bir model. arkadaşımda bunun mudo concept'ten alınmış versiyonu var, çok beğeniyorum.

Form olarak şu sıra en beğendiğim model bu. Fakat bunun 3 veya 4’lüsü yok mu? Ne L koltuk ne kanepe arada kalmış.

@kent sakini bir ismi var mi bu modelin?

www.enzahome.com.tr

şu resimdeki L koltuğu 4 yıldır kullanıyoruz. Gayet memnunuz.

Bana sorarsan koltuğun ayaklı olması daha iyi (temizleme açısından) yoksa altında pislik birikiyor.

Bir de hangi ürün olursa olsun gidip showroomda denemeden almayın kesinlikle.

Bunun çok benzerini İkea’dan almıştım. Kıvık L koltuk diye bakabilirsiniz. Fena bir koltuk değil.

portakal suyu içiyorum ben, süper oluyor tadı genelde. starbucks'da var.

Chai tea latte'yi (hem sıcak hem soğuk) beğeniyorum.

Bitkçi çayları deniyorum arada, starbucks'ta var mı bilmiyorum ama bir kafede rezene çayı denemiştim, diğer bitki çaylarına nazaran bir gevşeme ve rahatlık hissi vermişti.

Gloria jeans'in sıcak çikolatasini seviyorum ben.

starbucks cool lime

starbucks icin earl grey, cool lime. dige rherhangi bi yerde milkshake de iciyorum yazin

Ankara’da iseniz Bahçelideki ror cafede aşırı güzel chai tea latte yapıyorlar, bol tarçınlı yapıyorlar karıştırırken. Ortam ve çalışanlar çok iyi mutlaka tavsiye ediyorum.

Starbucksta white chocolate mocha + berry shot güzel oluyor.

muhtemelen bloklamışlar bunu.vpn serverlarını da bloklayabiliyorlar. Farklı bir vpn deneyin.

sifonlarda bilinmeyen bi kacak vardir.

merkezi sistem ısıtma kullanıyorsanız ya da apt su deposundan daireye gelen depo bağlantısı varsa bu bağlantıların vanaları açık kalırsa daireden geri besleme yapar faturası size yazar.
benim bir kere başıma gelmişti. varsa kontrol edin. sürekli sistemi besliyor olabilirsiniz.

evde olmadığınız bir gün evden çıkarken sayaça bakın, döndüğünüzdeki değerle kontrol edin kaçak var mı anlamış olursunuz. Bunun dışında gerisi sizin su harcamanız.

Bu bir problem değil ki, bu şekilde açılabilir yapmışlar zaten. Bunun da bir çözümü yok maalesef.

Not: Aslında problem yok gibi görünse de, bu durum tuşlarını bilgisayar açılsın komutuyla atamadığım için kontrolüm dışında geçekleşmiş gibi geldi.

Kasitli yapilmis o. Kapatamiyorsun maalesef. Ayrica kapagi kaldirdiginda da acilir direkt. (Bunu iptal edebiliyorsun sanirim)

Not: Teşekkürler. Bunu nasıl iptal edebilirim öğrenmek isterim.

Kapak açıldığında uykudan uyanmaması için terminal’den komut girmek gerekiyormuş. Denemedim ama siz denersiniz.

osxdaily.com

Çok teşekkürler. Aslında kapağını açarken uykudan uyanmayı devre dışı bırakmak istemiyorum. Sadece klavyede herhangi bir tuşa bastığımda bilgisayarın power tuşuna basılmış gibi açılmasını istemiyorum.

Aynı durumdan ben de muzdaripim. Baya bir araştırmıştım ancak bunu disable etmenin bir yöntemi yok araştırdığım kadarıyla.

Bu arada Macbook Pro M1 2020 modeliniz nasıl oluyor anlamadım. M1 mimarili işlemciler Macbook Prolara 2021 Eylül ayında geldi ve ülkemize 2021 Kasım gibi giriş yaptılar. Bu arada bunun sorununuzla alakası da yok aslında ben merakımdan sordum. 2018 den sonraki tüm macbook lar any key turn on şeklinde çalışıyor.

@nuevo

13" Macbook Pro'lara M1 işlemci 2020'de geldi (macbook air ve mac mini ile aynı zamanda)

Senin dediğin Macbook Pro'lar 14" ve 16" modeller ve işlemcileri de M1 Pro ve M1 Max.

Mi box s kullanıyorum.
1. madde hakkında bilgim yok denemedim hiç. Ama üzerinde kulaklık jakı var. bluetooth da kesin oluyordur.
Diğer maddelerin hepsi oluyor.

Eğer bütçe düşünüyorsanız mi stick de alabilirsiniz. Hemen hemen aynı şey ama ram'i düşük. O yüzden bazen takılma olabiliyor.

Bunların dışında alternatif başka boxlar da var google da arasan bulursun. Ben riske girmeyip direk mi box almıştım. f/p ürün bence.
başka merak ettiğin bişey varsa sorabilirsin.

BT hoparlör eklenebiliyor. Ben kullandım mibox i o şekilde
Netflix hesabınızı girersiniz o da tamam

Chromecast with Google TV kullanıyorum. Çok memnunum.
www.sahibinden.com

Bir de Reddit'te Onn çok öneriyorlar.
www.sahibinden.com

scarface

antikadimag+1

yuksek oranda scarface benzetmesi var.

Oyunun yapımcıları filmlerden çok etkilenen insanlar olarak biliniyorlar. Her oyunda belirli film ve dizilerden büyük ilhamlar var. www.youtube.com

Etkilemez. Eslerin borclarinin birbirine etkisi olmuyor.

Hiçbir engel yok, çekebilirsin.

evet engel yok. Kredi masrafı biraz fazla çıkabilir direk 100k çekmen ile karşılaştırırsak. Onu da inceler karar verirsin zaten.

aynı gün içinde kullan ikisinide, hiç bir problem olmaz.

Aynı gün ya da başka gün fark etmez. Senin findeks raporunda zaten kredi kullanım limitin bellidir. 100 binden fazla limitin varsa ayrı bankalardan istediğin zaman çekersin. Masraf da oransal olanlar için değişmez. Sadece kredi kullanım ücreti diye aldıkları 300-500 lirayı iki defa ödersin. Hayat sigortası vs. oransal çıkıyor. Dolayısıyla 100 bini tek seferde çekmek ile 2 farklı bankadan çekmek arasında fark olmaz bu açıdan.

Findeks limitin sınırlıdır fark etmez. Sistem sana 50k kredi limiti veriyorsa o bütün bankalardan total çekebileceğin kredi limitidir.

Ama şunu deneyebilirsin, banka müdürleri belli noktalara kadar insiyatif alabiliyor. Tanıdığın bir bankacı vs varsa, kefille vs daha uygun şartlarda kredi kullandırabilir sana. Bir görüş derim.

Benim düşüncem; insanlarda artık ne alırsam kardır şimdi alamazsam yarın alamam kafası hakim.
O yüzden araba olsun ev olsun ne olursa olsun borca girip almaya çalışıyorlar. Haksız da değiller evlerin fiyatı her ay üstüne koya koya artıyor.
Evet insanların maaşı enflasyon kadar artmıyor ama şu an kendini zorlayıp alabilecek durumu olan almak istiyor. Çünkü ev fiyatları enflasyondan da çok artıyor.

Bizim mahallede (Bostancı) evler kapış kapış gidiyor resmen bir yandan da kentsel dönüşüme giren evler görüyorum. Şu anki ekonomide bile işler bu durumda. Tabi İstanbul'un konut sıkıntısını da düşünmek lazım. Nüfus çok fazla ve devamlı bir konut ihtiyacı var.

ben de ist anadolu yakasında oturuyorum ve durum şu: eksisozluk.com

geçenlerde kuzene ev baktık, gerçek manada ev bulamıyoruz.

Şu sıralar çok hızlandı. Sanırım yurt dışı kaynaklı. 80.000 avroyu toplayan burada ev alıyorç