icim urperiyor
http://strawpoll.me/4805108anketi işaretlerseniz sevinirim. seçenekler;bıçaksilahbiber gazı, taserbi de bunu ben çok merak ediyorum. sözlükte formata uygun nasıl başlığını açarız? mümkün olduğu kadar çok kişi işaretlesin istiyorum.
strawpoll.me
anketi işaretlerseniz sevinirim. seçenekler;
bıçak
silah
biber gazı, taser
bi de bunu ben çok merak ediyorum. sözlükte formata uygun nasıl başlığını açarız? mümkün olduğu kadar çok kişi işaretlesin istiyorum.
anketi işaretlerseniz sevinirim. seçenekler;
bıçak
silah
biber gazı, taser
bi de bunu ben çok merak ediyorum. sözlükte formata uygun nasıl başlığını açarız? mümkün olduğu kadar çok kişi işaretlesin istiyorum.
0
gerçekten gerek duyuyor musunuz ya?
başlığı da "üzerinizde taşıdığınız savunma aleti anketi" gibi açabilirsin. format falan kalmadı artık.
başlığı da "üzerinizde taşıdığınız savunma aleti anketi" gibi açabilirsin. format falan kalmadı artık.
0
Yımruklarım bana yeter.
Sözlüğü bir anket yeri olarak kullanmak diye başlık şeedebilirsin.
Sözlüğü bir anket yeri olarak kullanmak diye başlık şeedebilirsin.
0
Aslında mutlaka bunlardan birisini taşımam gereken bir yerdeyim.
Biber gazına millet bağışıklık kazandı burada, bıçak desen 2-3 kişi olacakları için hiç bir faydası dokunmaz tek kişi olsa bıçağa ihtiyacım yok zaten, ancak silah yararlı olabilir onunla da benim işim olmaz.
Tabi 20 yıldır buradayım zamanla dışarıdan kendini nasıl göstermen gerektiğini anlıyorsun, bu yüzden pek sorun olmuyor. Olursa da Allah kerim :)
Biber gazına millet bağışıklık kazandı burada, bıçak desen 2-3 kişi olacakları için hiç bir faydası dokunmaz tek kişi olsa bıçağa ihtiyacım yok zaten, ancak silah yararlı olabilir onunla da benim işim olmaz.
Tabi 20 yıldır buradayım zamanla dışarıdan kendini nasıl göstermen gerektiğini anlıyorsun, bu yüzden pek sorun olmuyor. Olursa da Allah kerim :)
0
tijsly
Animal Cuts'ı kadınlar kullanabilir mi biliyo musunuz? Dozu mozu ağır gelir mi dersiniz? Sabah tek doz kullanmak bi işe yarar mı? Kullananlar bi yorum yaparbilir mi?
Animal Cuts'ı kadınlar kullanabilir mi biliyo musunuz? Dozu mozu ağır gelir mi dersiniz? Sabah tek doz kullanmak bi işe yarar mı? Kullananlar bi yorum yaparbilir mi?
0
aysefatmahayriye
yüksek bel pantolonlar nasıl sizce?
yüksek bel pantolonlar nasıl sizce?
0
Etek hakkında ne düşünüyorsunuz gibi bir soru. Görmemiz lazım.
0
kısa bacaklılara, kalın bellilere, poposu dümdüz olanlara hiç yakışmıyor. riskli bir pantolon, sırf moda diye herkes giymese keşke.
0
candanag
Malumunuz, bu ortamda her gün sağlıklı yeme-içme üzerine sorular soruluyor, üç aşağı beş yukarı nelerden sakınılması gerektiği üzerine herkes bilgi sahibi. Benim soracağım soru daha önce sorulmuş olabilir ama arama için uygun kelime aklıma gelmedi, geçen gün kilo alma-verme vs. üzerine arkadaş bir ş
Malumunuz, bu ortamda her gün sağlıklı yeme-içme üzerine sorular soruluyor, üç aşağı beş yukarı nelerden sakınılması gerektiği üzerine herkes bilgi sahibi. Benim soracağım soru daha önce sorulmuş olabilir ama arama için uygun kelime aklıma gelmedi, geçen gün kilo alma-verme vs. üzerine arkadaş bir şeyler anlatırken bir arkadaşının yaptırdığı test sonucu domatesin kendisinde kilo aldırdığını öğrenmiş. Bu konuyu tekrar açamadım ama aklıma takıldı, sorayım dedim. Genel olarak basit karbonhidratlar haricinde abartmamak kaydıyla tüketilen ve sağlıklı olarak gördüğümüz domates gibi spesifik bazı meyve veya sebzelerin kişiye göre başlıbaşına kilo aldırması mümkün müdür? benim aklıma pek yatmadı ama zamanında bazı testlerle salt kilo alımı değil ama bünyeye dokunan yiyeceklerin tespit edildiği gibi bir şeyler de duymuştum, Ayurveda buna mı giriyor başka bir şey mi onu da bilmiyorum, bu konuda uzman olanlar aydınlatır belki.
Bununla dolaylı olarak bağlantılı bir de kan grubuna göre diyet olayı var, D&R da rast gelmiştim ayak üstü kendi kan grubumu incelediğimde özellikle kırmızı etten falan sakınmam gerektiği yazıyordu, haftada 3-4 gün tüketen birisi olarak daha da bakmadım kitaba, bu konuda pek aklıma yatmadı ama bilimsel dayanağı vardır belki bilemiyorum.
Bununla dolaylı olarak bağlantılı bir de kan grubuna göre diyet olayı var, D&R da rast gelmiştim ayak üstü kendi kan grubumu incelediğimde özellikle kırmızı etten falan sakınmam gerektiği yazıyordu, haftada 3-4 gün tüketen birisi olarak daha da bakmadım kitaba, bu konuda pek aklıma yatmadı ama bilimsel dayanağı vardır belki bilemiyorum.
0
Sanmam öyle bir şey olacağını. Hani bu çok basit bir şey. Sağlıklı bir bireyde vücuda giren enerji çıkandan fazla olursa kilo alırsın. Daha da ilerisi yok. Bu sebepten tek bi besin kilo aldırır, diğerleri aldırmaz diye bir olay olmaz.
0
Kan testi diyetine de bakındım, çok saçma geldi ve bilimsel olarak hiçbir dayanağı yok. Niye asılsız olduğuna bakmak istersen burdan bakabilirsin. Diyeti eleştiren akademik makaleler felan da var kaynaklar arasında.
en.m.wikipedia.org
en.m.wikipedia.org
0
Yiyecekler herkes için aynı kaloridedir. Yani domatesi sen yediğinde kaç kalori alıyorsan ben yediğimde de aynı kaloriyi alıyorum, ki kilo alımına neden olan şey de en temelde ihtiyaç fazlası kalorilerdir. Kimi metabolik ve alerjik farklılıkları saymazsak eğer yiyeceklerin bireyler üzerindeki etkisi aynıdır ve değişmez. Bunun aksini iddia eden her türlü görüş gazete eklerinin orta sayfasındaki en süper 10 diyet mantığıyla ortaya atılmıştır iddialardır.
0
Arkadasin dogru söylemis. Son zamanlarda kanitlandimi bimiyorum ama cesitli vucut tiplerine görede beslenme sekilleri var. Örnegin spor yapip kas kütlesi kazanmak isteyen birine devamli karbonhitrati ve proteini yükselt yagi azalt derler. Halbuki benim bünyede protein, karbonhidrat ve yag esit alindiginda reaksiyon gösteriyor.
Internette arastirirsan assagi yukari sende bir fikir sahibi olabilirsin. Genelde sorduklari sorular, kemiklerin kalin mi, yada tatliya mi yoksa karbonhidrat kaynaklarina mi dayanamazsin vs.
Kaynakta veriyorum :) www.sabah.com.tr
Internette arastirirsan assagi yukari sende bir fikir sahibi olabilirsin. Genelde sorduklari sorular, kemiklerin kalin mi, yada tatliya mi yoksa karbonhidrat kaynaklarina mi dayanamazsin vs.
Kaynakta veriyorum :) www.sabah.com.tr
0
katyusha
Selamlar.İzmir'de bir mağazadan Adidas Adizero Adios Boost 2 aldım.44 numara aldım önlerde 1 parmak boşluk kaldı ama yanlardan baya sıktı.Normalde Lacoste'nin Converse tarzı ayakkabılarını 2 senedir giyiyorum onlar kendiliğinden bollaştı ve koşu ayakkabısını giyince alışmadığım için sıkı geldi,bu il
Selamlar.
İzmir'de bir mağazadan Adidas Adizero Adios Boost 2 aldım.
44 numara aldım önlerde 1 parmak boşluk kaldı ama yanlardan baya sıktı.
Normalde Lacoste'nin Converse tarzı ayakkabılarını 2 senedir giyiyorum onlar kendiliğinden bollaştı ve koşu ayakkabısını giyince alışmadığım için sıkı geldi,bu ilk koşu ayakkabım olacak.
Adizero Adios Boost 2'nin sadece 44 numarası kalmış sizce ne yapmalıyım ?
Önlerde boşluk var ama yanlar sıkıyor.
Ayakkabı Numaralarım
Lacoste : 43
Adidas Porsche Desing : 44
Normal Adidas Spor Ayakkabı : 44,5
Bu üç ayakkabıyı 2-3 yıldır kullanıyorum oldukça rahat oluyorlar.
İzmir'de bir mağazadan Adidas Adizero Adios Boost 2 aldım.
44 numara aldım önlerde 1 parmak boşluk kaldı ama yanlardan baya sıktı.
Normalde Lacoste'nin Converse tarzı ayakkabılarını 2 senedir giyiyorum onlar kendiliğinden bollaştı ve koşu ayakkabısını giyince alışmadığım için sıkı geldi,bu ilk koşu ayakkabım olacak.
Adizero Adios Boost 2'nin sadece 44 numarası kalmış sizce ne yapmalıyım ?
Önlerde boşluk var ama yanlar sıkıyor.
Ayakkabı Numaralarım
Lacoste : 43
Adidas Porsche Desing : 44
Normal Adidas Spor Ayakkabı : 44,5
Bu üç ayakkabıyı 2-3 yıldır kullanıyorum oldukça rahat oluyorlar.
0
Hiçbir ayakkabı genişlemez. Satıcılar "açma yapar" derler ki ayakkabıyı satabilsinler. Alıp kalıba filan koyanlar var, deri ayakkabılarda oluyor tabi o. Koşu ayakkabısı genişlemez. Koşarken ayakların rahatsızlık da hissetmemesi, dolaşımsal bir sorun/vurma vb. de yaşamaması lazım. Markaya, hatta modele göre değişiyor kalıplar ve haliyle ayakkabı numarası.
0
kuzey li: Denenen çift konusunda haklısın, örneğin 40 numara giyen biri 38-39 numara ayakkabı denediği zaman ayakkabıyı zorladığı için ayakkabı esniyor haliyle. Sürekli farklı şekillerde ve ölçülerde ayaklara giyilen ayakkabı deforme oluyor yani evet. Ben kendi ayağının ölçüsüne uygun olan ve ilk defa senin tarafından giyilecek ayakkabılar bakımından konuşuyorum. esneme yapar diye aldığım Nike Air Max Lunar elimde patladı öyle örneğin. Ne zaman heves edip giysem ayağıma vuruyor, ki bana küçük numara filan da değil, ayakkabının yapısıyla alakalı. Deri ayakkabılarda da başıma gelen bir durum esneme yapmaması. Ama ne bileyim, ben hep aynı ayakkabıyı giyerim, esneyene kadar da acısına katlanırım derseniz alın tabi ki. Bence ayağına rahat olmayan ayakkabıyı almak çok mantıksız bir şey ama kendi tercihiniz...
0
ayakkabı genişler ama tipine cinsine göre geçen 43 numara giyip ayağımı çok sıktı diye 44 olarak aldığım nike flynit (ip resmen) bir hafta sonunda 2 numara büyük gelmeye başladı ayağıma.
0
süngerimsi, dikişli olanlar zamanlar genişliyor ama bir müddet sonra da genişlediği yerlerden yırtılıyor/patlıyor.
0
m e b
iyi geceler herkese.şimdi ben biriyle mesajlaşırken-karşı cins için konuşuyorum-hep onu rahatsız ettiğimi düşünüyorum. yalnız genelde ilk mesajı karşımdaki kız atıyor. karşı taraf beni ilgilendirmeyen mesaj atmaya başlayınca "hmm" yazıyorum bu yüzden ama o da "aynen" yazıyor ya da "hmmm" diyor karşı
iyi geceler herkese.
şimdi ben biriyle mesajlaşırken-karşı cins için konuşuyorum-hep onu rahatsız ettiğimi düşünüyorum. yalnız genelde ilk mesajı karşımdaki kız atıyor. karşı taraf beni ilgilendirmeyen mesaj atmaya başlayınca "hmm" yazıyorum bu yüzden ama o da "aynen" yazıyor ya da "hmmm" diyor karşı cevap olarak.
nedir durum? sıkıyor muyum yoksa onun bu davranışı bile sıkılmadığını mı gösteriyor? çünkü ben "hmm"la karşılaşırsam cevap vermem hiç ama bu veriyor.
şimdi ben biriyle mesajlaşırken-karşı cins için konuşuyorum-hep onu rahatsız ettiğimi düşünüyorum. yalnız genelde ilk mesajı karşımdaki kız atıyor. karşı taraf beni ilgilendirmeyen mesaj atmaya başlayınca "hmm" yazıyorum bu yüzden ama o da "aynen" yazıyor ya da "hmmm" diyor karşı cevap olarak.
nedir durum? sıkıyor muyum yoksa onun bu davranışı bile sıkılmadığını mı gösteriyor? çünkü ben "hmm"la karşılaşırsam cevap vermem hiç ama bu veriyor.
0
karşı cinsi (aslında herhangi bir insanı desek daha doğru) rahatsız ettiğiniz zaman size cevap vermediği halde ısrarla mesaj attığınız zamandır.
hmm'a karşılık cevap yazan biri konuşma bitmesin istiyor diye düşünürüm.
hmm'a karşılık cevap yazan biri konuşma bitmesin istiyor diye düşünürüm.
0
"rahatsız ediyorum" ön kabulü baştan sakat abi, öyle olduğu zaman insan kendini kasıp sıkmayacağı varsa bile sıkıyor karşıdakini. yalnız ilgilendirmeyen ve "hmm"la geçiştirdiğin mesajlara dahi cevap veriyorsa bence ilgileniyor ve konuşmayı sürdürmeye çalışıyordur, orası net gibi sanki. ben aksini görmedim daha.
şey çok kötü, kız ilgileniyor mesela ama senin beklediğin tarzda bir ilgi yok. sen de bunu yanlış anlayıp "lan sıkıyo muyum acaba" diye kendini geri çekiyorsun. o da anlam veremiyor tavrına. tamamen kendi mallığından kaynaklanan bir iletişimsizlik oluşuyor, aradaki bağ daha kurulmadan zayıflıyor ve yoluna yalnız devam ediyorsun. bunu yaşama da gerisi çok mühim değil, ilgilenmiş ilgilenmemiş boşver. iletişim kurma çabası gösteriyorsa ilgileniyordur.
şey çok kötü, kız ilgileniyor mesela ama senin beklediğin tarzda bir ilgi yok. sen de bunu yanlış anlayıp "lan sıkıyo muyum acaba" diye kendini geri çekiyorsun. o da anlam veremiyor tavrına. tamamen kendi mallığından kaynaklanan bir iletişimsizlik oluşuyor, aradaki bağ daha kurulmadan zayıflıyor ve yoluna yalnız devam ediyorsun. bunu yaşama da gerisi çok mühim değil, ilgilenmiş ilgilenmemiş boşver. iletişim kurma çabası gösteriyorsa ilgileniyordur.
0
april12th
Ben böyle şeylerde çok utanıyorum. Genelde esnaflarla olan alışverişimde de dedikleri fiyatı ödeyip çıkıyorum. Bizim sitenin altında bi spor salonu var. (Atletic-o). Burası 6 aydan kısa süreli üyelik almıyormuş, 6 ay fiyatı 800 lira. Ben 2 ay burda olduğumu, sonra gideceğimi söyleyince 325 lira olur
Ben böyle şeylerde çok utanıyorum. Genelde esnaflarla olan alışverişimde de dedikleri fiyatı ödeyip çıkıyorum.
Bizim sitenin altında bi spor salonu var. (Atletic-o). Burası 6 aydan kısa süreli üyelik almıyormuş, 6 ay fiyatı 800 lira. Ben 2 ay burda olduğumu, sonra gideceğimi söyleyince 325 lira olur dediler. Öyle ayaküstü konuştum.
Daha önce siteden biri telefonla konuşurken salona kayıt olduğunu, 6+1 ay için 675 lira ödediğini söylerken duymuştum. Bu yüzden soruyorum, söyledikleri fiyat üzerinden belli ki indirim yapmış, bir ay da hediye etmişler sanırım.
Şu durumda, ben 2 ay gitmek istediğim için, yazılmaya gittiğimde pazarlık etmeye çalışayım mı yoksa bu verdikleri fiyat normal mi? (fiyata her şey dahil, sauna, havuz, grup dersleri vs)
Bizim sitenin altında bi spor salonu var. (Atletic-o). Burası 6 aydan kısa süreli üyelik almıyormuş, 6 ay fiyatı 800 lira. Ben 2 ay burda olduğumu, sonra gideceğimi söyleyince 325 lira olur dediler. Öyle ayaküstü konuştum.
Daha önce siteden biri telefonla konuşurken salona kayıt olduğunu, 6+1 ay için 675 lira ödediğini söylerken duymuştum. Bu yüzden soruyorum, söyledikleri fiyat üzerinden belli ki indirim yapmış, bir ay da hediye etmişler sanırım.
Şu durumda, ben 2 ay gitmek istediğim için, yazılmaya gittiğimde pazarlık etmeye çalışayım mı yoksa bu verdikleri fiyat normal mi? (fiyata her şey dahil, sauna, havuz, grup dersleri vs)
0
spor salonları en cok 6 aylık/1 senelik gibi paketlerden para kazanır çünkü insanlar bi hevesle yazılır ama en fazla 1-2 ay sonra bırakır, ondan sonra düzenli gitmez/ hiç gitmez/ üyeliğini başkasına devreder. %70'lik kesim böyledir. Dolasıyla adam 800 lirayı peşin alırken aslında salonu 2 ay işgal edecek birisinden aldığını çok iyi bilir.
Ama senin durum 2 aylık olduğu için sende fazla indirmek istemezler çünkü onlar için kar payın düşük.
İstanbul piyasasını bilmiyorum ama o 25 tl yi de pazarlık payı diye koymuşlardır en son 300'e düşerler, sen de 300 ödemeyi teklif et bari :D
Ama senin durum 2 aylık olduğu için sende fazla indirmek istemezler çünkü onlar için kar payın düşük.
İstanbul piyasasını bilmiyorum ama o 25 tl yi de pazarlık payı diye koymuşlardır en son 300'e düşerler, sen de 300 ödemeyi teklif et bari :D
0
:D deneyeyim belki nakit diye indirir onu. hem pazarlık da yapmış olup hevesimi alırım ahah
0
Nasıl bir spor salonu orası öyle. Dışarıda kat kat daha ucuz salonlar var. Gayette kaliteli.
0
Cidden yok gidebileceğim başka bir yer diyorsan kesinlikle pazarlık yap. Ben o dediklerinin kralını yapan yerlerden yıllık 850-900 fiyat aldım. 2 ay da bedava verelim dediler 14 ay.
0
6 aya 800 diyip 325 demişse iyi açmış aslında. git de 6 aya 675 almmışsınız 250 veririm.
0
romantic communist
Merhabalar ben daha önce 2-3 defa ON gold standart marka whey kullandım, memnun da kaldım lakin sıkılmış bulunmaktayım, şimdi önüme 2 seçenek koydum değer bakımından ON gold'la hemen hemen aynılar bunlar; XPRO Ve ultimate nutrition, işin ehli yazarlar bana tercihlerim konusnda yardımcı olursa çok mu
Merhabalar ben daha önce 2-3 defa ON gold standart marka whey kullandım, memnun da kaldım lakin sıkılmış bulunmaktayım, şimdi önüme 2 seçenek koydum değer bakımından ON gold'la hemen hemen aynılar bunlar; XPRO Ve ultimate nutrition, işin ehli yazarlar bana tercihlerim konusnda yardımcı olursa çok mutlu olurum.
0
Ben de Ultimate diyeceğim ama sıkılmaktan ziyade ürün değişimi yaparken içeriğine dikkat etmeni öneririm. Yani bir servisinde kaç gram şeker kaç gram yağ var, 100 gramındaki protein tozu nedir bunlara dikkat etmek gerekiyor. Misal bazılarının 100 gramında 71 gram protein olurken bazılarının 100 gramında 80 gram protein oluyor. Ben özellikle bunlara dikkat edilmesini öneririm. Keza şeker oranı da öyle. Bazılarının 1 servisinde 3 gram şeker oluyor bazılarının 1 servisinde 1 gram oluyor. Ya da amonoasit oranları. Bazılarında 1300 mg. lösin oluyor bazılarında 3000 mg. oluyor. Bunların hepsi alınan ürünün saflığıyla ne kadar katkı maddesi kullandığıyla alakalı. Yoksa bu markaların hepsi aynı hammaddeyi kullanıyor. Önemli olan hammaddeyi nasıl işledikleri, içine ne kadar katkı maddesi ekleyip eklemedikleri.
0
shadowcat
whatsapp'da mesajlaşılan er kişinin yazdığınız şeylere ":)" diye cevap vermesi ve bunun sıklaşması iyi midir, kötü müdür? kestiremiyorum.
whatsapp'da mesajlaşılan er kişinin yazdığınız şeylere ":)" diye cevap vermesi ve bunun sıklaşması iyi midir, kötü müdür? kestiremiyorum.
0
ya da mesajlaşmaktan hoşlanmıyor da olabilir.. gerçekten bazen mesajlaşmak aşırı aşırı sıkıcı geliyor bana bile.. hareketleri yanyanayken nasıl? onu da dikkate al. sadece whatsapa odaklanma.
0
numarasını silmekten kasıt, irtibatı koparman değil, yazmana engel olması açısındandı.. birçokşeyi ona anlatasın geliyor, biliyorum.
0
Bunu kendisine sormak lazim. Whatsapp kadar yanlis anlasilmaya acik bir yerde bir gulucuk 85 farkli anlama gelebilir.
0
Er kişisi değilim ama uykum gelince bunu çok yaparım.
hatta erkek arkadaşım; senin uykun gelmiş, hadi git uyu biraz der :)
Ama tabi konuşmayı çok ilerletmek istemiyor ancak hiçbirşey yazmayıp kabalık yapmak da istemiyor olabilir.
veya aklına birşey gelmemiştir, meşguldür.
Yani tanımadan sadece bu bilgiyle cevap vermek zor.
hatta erkek arkadaşım; senin uykun gelmiş, hadi git uyu biraz der :)
Ama tabi konuşmayı çok ilerletmek istemiyor ancak hiçbirşey yazmayıp kabalık yapmak da istemiyor olabilir.
veya aklına birşey gelmemiştir, meşguldür.
Yani tanımadan sadece bu bilgiyle cevap vermek zor.
0
şu gülücüğün yaptığına bak ya. İyi bir şey olma olasılığı ne kadar azmış. Normalde gülücük yok, çok mesaj atmıyorum. sonunda birden çok heyecanlanıp saçı başı mı dağıttım acaba? Aniden çok ilgi oldu. Çok hoşlanıyorum :(
0
Bence cok cool bir smiley. Ayrica erkek flörtözüyle emoji mi kullanir ya ılık gibi
0
EXXE01
Çilekli Muzlu ya da Çikolatalı aromalarından daha önce çikolatalı kullandım ama çikolatalı bir süre sonra midemi bulandırmaya başladı. Sizlerin kullandığı ve düzenli olarak tükettiğinde bile rahatsız etmeyen bir aroma öneriniz var mı ?
Çilekli Muzlu ya da Çikolatalı aromalarından daha önce çikolatalı kullandım ama çikolatalı bir süre sonra midemi bulandırmaya başladı.
Sizlerin kullandığı ve düzenli olarak tükettiğinde bile rahatsız etmeyen bir aroma öneriniz var mı ?
Sizlerin kullandığı ve düzenli olarak tükettiğinde bile rahatsız etmeyen bir aroma öneriniz var mı ?
0
Muzlu kullanıyorum, spordan sonra daha iyi geliyor, çikolatalı midemi bulandırıyor. Casein var elimde çikolatalı, iğrene iğrene içiyorum.
0
Ben aromasız alıyorum. Yaparken shakera bir kaşık da nutella koyuyorum gayet güzel oluyor. Öneririm.
0
Bende aynı hissiyatı yaşadım sonrasında muzlu aldım. Muzlunun tadı marketlerde hazır satılan muzlu pudingler gibi ama daha az şekerlisi
0
kibritsuyu
kilo vermek ve yağ yakmak amaçlı diyet yapıyorum. arnold arkadaşımın tavsiyeleri ile protein ağırlıklı beslenmeye çalışıyorum. ama en baba protein kaynağı olan yumurtayı hiç sevmiyorum. arnold dedi ki lor peyniri ye. yiyorum da her sabah lor her sabah peynir bıktım. yumurta da yemek istiyorum.şimdi
kilo vermek ve yağ yakmak amaçlı diyet yapıyorum. arnold arkadaşımın tavsiyeleri ile protein ağırlıklı beslenmeye çalışıyorum. ama en baba protein kaynağı olan yumurtayı hiç sevmiyorum. arnold dedi ki lor peyniri ye. yiyorum da her sabah lor her sabah peynir bıktım. yumurta da yemek istiyorum.
şimdi şöyle, yumurta sevmiyorum ama yumurtanın tadı anlaşılmayacak şekilde karışırsa yiyebiliyorum. omlet yiyemiyorum ama bol domatesli biberli, hatta soğanlı bir menemeni yiyebiliyorum. hatta dün sucuk da koyup bir yumurta daha kırdım o fazladan yumurtanın tadını da sucukla bastırayım diye.
bunun gibi yumurta yediren ama tadını belli etmeden yediren tarifleriniz var mı? tabii karbonhidrat içrmeden ya da minimum içeren.
not: mutfak ve yemek pişirme bilgim iyidir. abartı olmadığı sürece her şeyi pişirebilirim.
şimdi şöyle, yumurta sevmiyorum ama yumurtanın tadı anlaşılmayacak şekilde karışırsa yiyebiliyorum. omlet yiyemiyorum ama bol domatesli biberli, hatta soğanlı bir menemeni yiyebiliyorum. hatta dün sucuk da koyup bir yumurta daha kırdım o fazladan yumurtanın tadını da sucukla bastırayım diye.
bunun gibi yumurta yediren ama tadını belli etmeden yediren tarifleriniz var mı? tabii karbonhidrat içrmeden ya da minimum içeren.
not: mutfak ve yemek pişirme bilgim iyidir. abartı olmadığı sürece her şeyi pişirebilirim.
0
yumurtayı haşlayıp, küçük küçük doğrayıp, normal veya sarımsaklı yoğurtla yiyebilirsin.
0
haşlanıp soyulmuş yumurtaya dokunamıyorum bile. haşlanmış mümkün değil. soyamam bile onu.
mesela kaşarlı omlet yapsam. ama bol kaşarlı. yumurtanın 2-3 katı kaşar koysam. kaşarlı omlet değil de omletli kaşar olsa. kaşarın aşırı yağı yüzünden diyet yalan olur değil mi?
mesela kaşarlı omlet yapsam. ama bol kaşarlı. yumurtanın 2-3 katı kaşar koysam. kaşarlı omlet değil de omletli kaşar olsa. kaşarın aşırı yağı yüzünden diyet yalan olur değil mi?
0
kilo vermek, yağ yakmak ve KAŞAR?
Diyette kaşar yenmez tabiki de..
yağsız peynirli omlet yap.
cılbır da mı yiyemezsin?
Diyette kaşar yenmez tabiki de..
yağsız peynirli omlet yap.
cılbır da mı yiyemezsin?
0
köfte ve bazı çorbalara konuyor. Kahvaltıda değil ama gün içinde yiyerek faydalanabilirsin yumurtadan. Hatta kahvaltıda çorba olabilir
0
salataya katılmaz mı? bol çeşitli salatanın içine küçük küçük doğrasan, arada kaynayıverse?
0
Kaşar peyniri iyi bir protein ve doymuş yağ kaynağıdır. Yumurtayla birlikte yemende herhangi bir problem yok.
0
sucuk falan işlenmiş gıda ve yağlı, gerek yok hiç.
ihtiyacın olan şey karabiber, dereotu gibi aroması güçlü şeyler.
lorlu omlet yapabilirsin.
sebzeli omlet yapabilirsin.
yumurta ve muzla pancake yapabilirsin ve tarçınla yumurta kokusunu bastırabilirsin.
ihtiyacın olan şey karabiber, dereotu gibi aroması güçlü şeyler.
lorlu omlet yapabilirsin.
sebzeli omlet yapabilirsin.
yumurta ve muzla pancake yapabilirsin ve tarçınla yumurta kokusunu bastırabilirsin.
0
biliyom işte kaşar pek olmaz o yüzden. ama bana onun gibi bir formül lazım.
çılbır da yiyemem. böyle sarısı ayrı beyazı ayrı olursa hiç yiyemem. illa ki karışmış, çırpılmış olacak. o yüzden salataya doğramaki yemeğe katmak da kurtarmıyor beni.
sucuk market sucuğu değil, güvenilir kasaptan özel yapım, asarak kurutulmuş sucuk. işlenmiş sucuk değil.
yine en temizi menemen galiba. bıkana kadar menemen yiyim en iyisi. yumurtayı bastıracak kadar domatesi biberi soğanı basıp basıp yiyeyim.
krep de olur ama onun da üçte biri un.
çılbır da yiyemem. böyle sarısı ayrı beyazı ayrı olursa hiç yiyemem. illa ki karışmış, çırpılmış olacak. o yüzden salataya doğramaki yemeğe katmak da kurtarmıyor beni.
sucuk market sucuğu değil, güvenilir kasaptan özel yapım, asarak kurutulmuş sucuk. işlenmiş sucuk değil.
yine en temizi menemen galiba. bıkana kadar menemen yiyim en iyisi. yumurtayı bastıracak kadar domatesi biberi soğanı basıp basıp yiyeyim.
krep de olur ama onun da üçte biri un.
0
mucver yap kabakla, mis. en az iki yumurta koyarsin icine.
yumurta kokusunu omleti nane ve feslegene bogarak cozersin en iyi.
yumurta kokusunu omleti nane ve feslegene bogarak cozersin en iyi.
0
mucver hic yag koymadan su mini ekmek kizartma/tost makineleri var ya, onlarda super oluyo. bi de yogurtla mmmm
0
süt ile bir probleminiz yoksa, süt ile yumurtayı çırpıp o şekilde pişirmenizi tavsiye ederim, tadı inanılmaz hafif oluyor. hatta içine ekleyeceğiniz dereotu, maydanoz gibi bir ot ile yumurtayı hiç tadamamanız dahi mümkün.
0
abi tarif değil ama şu videoyu izleyince benim canım acayip yumurta çekiyor, ki ben de yumurtayı pek sevmem. bu tarz bir karışımı ekmeksiz götürebilirsin belki,
www.youtube.com
hindistan'a üstüne para verseler gitmem herhalde ama şu pervasız ve donsuz adamların yaptığı sokak yemeklerini izlemek çok hoşuma gidiyor. senin de iştahını açar bir ihtimal, gaza gelip çatır çatır yumurta kırıp yersin.
www.youtube.com
hindistan'a üstüne para verseler gitmem herhalde ama şu pervasız ve donsuz adamların yaptığı sokak yemeklerini izlemek çok hoşuma gidiyor. senin de iştahını açar bir ihtimal, gaza gelip çatır çatır yumurta kırıp yersin.
0
domates yasak değilse domatesin kabuklarını soyup rendele, loru da karıştır yumurtayla tavada pişir.
soğanlı yumurta?
yiyebildiğin sebzelerle yumurta?
soğanlı yumurta?
yiyebildiğin sebzelerle yumurta?
0
e o menemen oldu işte zaten :)
sebze seçmem, her tür sebzeyi kayıtsız şartsız gömerim. ama yumurtayla iyice karışmazsa olmaz.
domatesi birinden daha duydum. diyette niye yasak oluyor ki domates, bu konuda bilginiz var mı? domatesin nesi zarar?
sebze seçmem, her tür sebzeyi kayıtsız şartsız gömerim. ama yumurtayla iyice karışmazsa olmaz.
domatesi birinden daha duydum. diyette niye yasak oluyor ki domates, bu konuda bilginiz var mı? domatesin nesi zarar?
0
şu aralar çılgın diyet yapan biri olarak ciddi ciddi senin için oturdum düşündüm en faydalı nasıl yumurta tüketebilirsin diye. kaşar, sucuk vs bunları atıyoruz bi kenara :)
şuraya bakıyoruz:
www.youtube.com
taze fasülye rejim yapanların en kadim dostudur. hem çok az kalori içerir, hem de liflidir, antioksidan deposudur, uzun süre tok tutar. kavururken içine 1 adet yumurta da koyarsan protein almış olursun. ben yedim bu yemekten, tadı da güzel cidden, afiyet olsun :)
edit: tarifteki yağı ve yumurta sayısını azaltabilirsin. 1 tane yuurta yeter bence hatta.
şuraya bakıyoruz:
www.youtube.com
taze fasülye rejim yapanların en kadim dostudur. hem çok az kalori içerir, hem de liflidir, antioksidan deposudur, uzun süre tok tutar. kavururken içine 1 adet yumurta da koyarsan protein almış olursun. ben yedim bu yemekten, tadı da güzel cidden, afiyet olsun :)
edit: tarifteki yağı ve yumurta sayısını azaltabilirsin. 1 tane yuurta yeter bence hatta.
0
Diyet yapmanın en sağlıklı ve sağlam yöntemi önce bir kan tahlili yapıp değerlere baktırmak, sonra onun sonucuyla bir diyetisyene gitmektir. Diyetisyen kan tahlili sonucuna, sizin hedeflediğiniz kiloya, sizin yaşam tarzınıza, sizde ne eksik/ne fazlaysa ona göre, sizin sevdiğiniz yiyeceklerle bir program hazırlar. Yumurta sevmiyorsanız yumurta yemek zorunda değilsiniz. Tek protein kaynağı o değil. Diyetisyen ona göre de hazırlar programı.
"Protein ağırlıklı beslenmeye çalışıyorum" demişsiniz, protein sağlam kilo aldırır. Ben kilo almaya çalışan biri olarak diyetisyene gittiğimde diyetisyen proteinli gıdaları arttırdı. Ki gerçekten makarnalar, börekler, tatlılardan alamadığım kiloyu proteinle aldım.
"Protein ağırlıklı beslenmeye çalışıyorum" demişsiniz, protein sağlam kilo aldırır. Ben kilo almaya çalışan biri olarak diyetisyene gittiğimde diyetisyen proteinli gıdaları arttırdı. Ki gerçekten makarnalar, börekler, tatlılardan alamadığım kiloyu proteinle aldım.
0
kimse sumak dememiş ama yumurtanın tadını bastırabilecek kadar keskin bi aroması vardır. gerçi haşlanmış yumurtaya daha çok yakışır ama omlete de gider.
0
protein yağ aldırmaz, kas yapımına yardımcı olur. büyük ağırlıklarla body building çalışırsanız evet kaslarınız çıkar ve kilo alırsınız. ama hafif tempo kardiyo şeklinde spor yaparsanız yağ yakarsınız, aldığınız proteini de kaslarınız erimesin diye kullanırsınız. protein almak demişken tabi günde 10 yumurta, 2 kilo biftek yemeyeceksiniz. az yiyeceksiniz. kesinlikle AZ. ve yemek tercihiniz de proteinden yana olacak. yağsız proteinler tercih edin, tavuk butu yerine göğüs kısmını yiyin mesela. yağlı etlerde de uzak duruyoruz. akşamları yağsız kıyma ile ızgara köfte yiyin ama 4-5 tane. yanına bol yağsız salata.
0
@eskiden sizofrendim: hah işte tam benim yaptığım diyet böyle bir şey zaten. spor da yapıyorum.
ama salatam yağsız değil, sızma zeytinyağlı. bir de akşam değil, öğlen yiyorum onu, yağı süzülmüş ton balığı katarak. akşamları da o dediklerinizden (ızgara köfte, tavuk göğüs vs) yanında salata da oluyor kimi zaman. olmuyorsa da söğüş domates salatalık, biber.
sıkıntı kahvaltıda.
ama salatam yağsız değil, sızma zeytinyağlı. bir de akşam değil, öğlen yiyorum onu, yağı süzülmüş ton balığı katarak. akşamları da o dediklerinizden (ızgara köfte, tavuk göğüs vs) yanında salata da oluyor kimi zaman. olmuyorsa da söğüş domates salatalık, biber.
sıkıntı kahvaltıda.
0
Ben yumurtanın kokusunu sevmiyorum. O yüzden haşlama falan yemem. Bol tereyağı ile omlet gibi yapıyorum. Tavaya döktükten sonra altlı üstlü güzelce pişip omlet gibi oluyor. Hatta böyle kıtır kıtır olursa daha çok seviyorum. Sen de böyle yapabilirsin. Bir de yerken koklama. Yumurtanın kokusu çok ağır olduğu için öyle her denileni de deneme. Mideni daha çok bulandırabilir.
0
menemen size uyar. bir de taze soğanın sadece yeşil kısmını yağda çevirdikten sonra çırpılmış yumurta ekleyin, bunu seven çok olmuştu.
kaşarın yağlı olması sorun olmamalı, yağın doğalı kilo aldırmaz/yağ yapmaz, yakar.
loru omlete de bolca katabilirsiniz, üzerine maydanoz ekleyerek. çok güzel olur.
ilave malzeme olmasa bile, baharat severseniz, bol kimyon, toz kırmızı biber (tercihe göre acılı) ve biraz karabiber ekleyince o omleti yemeyen görmedim.
kaşarın yağlı olması sorun olmamalı, yağın doğalı kilo aldırmaz/yağ yapmaz, yakar.
loru omlete de bolca katabilirsiniz, üzerine maydanoz ekleyerek. çok güzel olur.
ilave malzeme olmasa bile, baharat severseniz, bol kimyon, toz kırmızı biber (tercihe göre acılı) ve biraz karabiber ekleyince o omleti yemeyen görmedim.
0
neymiş
Merhaba. İnternetten falan arastiyorum kalca bölgesi için en etkili hareket squatmis herhalde. İlla bi spor salonuna mi gitmek lazım. Bu hareketleri evde yapsa hiç mi bi şey değişmez?
Merhaba. İnternetten falan arastiyorum kalca bölgesi için en etkili hareket squatmis herhalde. İlla bi spor salonuna mi gitmek lazım. Bu hareketleri evde yapsa hiç mi bi şey değişmez?
0
Yok hocam ne alakası var. Haftada 3-4 gün min yarım saat tempolu yürüyüş üzerine squat yap. spor salonuna gidilecek bi hareket değil ki, sonuçta alet vs. kullanılmıyor
0
Evde vücudun geri kalanını da çalıştıracak kadar egzersiz bilgin varsa salona gitmene gerek yok ama sen belli ki yenisin bu işte. Ondan önce bir salonda biraz zaman geçir.
0
konuya çok hakim değilim ama bu tip hareketlerin de belli bir şekilde yapılması gerekiyor sanırım. işte bacak açısıdır, beli incitmemektir filan bişeyleri var. youtube'dan hareketlerin püf noktalarını öğrenirseniz daha iyi olur bence.
0
Squat vücut ağırlığından ziyade ağırlıklarla yapılan, maksimum verimi bu şekilde çalışarak alabileceğiniz bir egzersizdir. İlk etapta vücut ağırlığıyla da çalışılır ama bu süreç tabii ki geçicidir. Doğru formu oturtana kadar vücut ağırlığıyla çalışabilirsin.
0
su şişelerine su doldurup yapabilirsin. ardından mekik de iyi geliyor. 20 dakikanı falan alıyor toplamda. spor salonuna gitmeye değmez sadece bunun için. nefes alışverişine dikkat etmen lazım sadece. sadece bacaklarını açtığın şekle dikkat et. youtube'da anlatıyorlar çok basit bir biçimde. eğer yanlış uygularsan bel ağrısı yaşayabilirsin ki bu da kalıcı sorunlara yol açabiliyormuş.
0
agabel
7 aydan beri istikrarlı bir şekilde çalışmaya devam ediyorum. Beslenme konusunda pek iyi sayılmam ve takviye besinlere ihtiyacım var. Protein tozu kullanıyorum yanına başka nasıl bir destek alayım?Skinny fat bir tipim.
7 aydan beri istikrarlı bir şekilde çalışmaya devam ediyorum. Beslenme konusunda pek iyi sayılmam ve takviye besinlere ihtiyacım var. Protein tozu kullanıyorum yanına başka nasıl bir destek alayım?
Skinny fat bir tipim.
Skinny fat bir tipim.
0
Beslenmen kötüyse eğer ne kullanırsan kullan (Anabolizanlar hariç) bir faydası olmaz. Her şeyin başı yemek yemek.
0
agabel beslenme bu işin olmazsa olmazı ne yazık ki. Beslenmen ne kadar iyiyse o kadar yol alıyorsun. Gerçi "İyi beslenme" nedir o da değişiyor tabii. Makroları minimum seviyede almak bile iş görürken 10 öğün yemek yiyin diyen ayılar da var :)
0
kas yapmak için her gün yumurta ve haşlanmış tavuk göğsü mü yiyeceğiz?
0
vücut geliştirme kadar saçma bi şey yok zaten abi.
orta yaştan sonra salıyor heryerleri.
en iyisi yüzme veya o tarz bi spor yaparak kalıcı kas bırakmak. kalıcı kas için her gün yağsız haşlama et yemeye de gerek yok diye biliyom.
orta yaştan sonra salıyor heryerleri.
en iyisi yüzme veya o tarz bi spor yaparak kalıcı kas bırakmak. kalıcı kas için her gün yağsız haşlama et yemeye de gerek yok diye biliyom.
0
Hayır içinde kaliteli protein olan milyar tane besin var. Ve hepinizin günde 200 gram proteine ihtiyacı yok, işi garantiye almak istiyorsan diye o kadar yükleme yapılıyor. Ağırlığının 2.25 katı falan olan garantiye almak için. Kütlemin 1-1.2 katı protein alarak bile gayet güzel geliştim ben.
Sıyrılın "Ya tavuk fileto mu ak" görüşünden.
Edit: Abooov ben yazana kadar sıçıp sıvamışsın. Kalıcı kas, orta yaştan sonra salıyor... O kas tozdan aldığın alaninle etten aldığın alaninin, tavuktan ve balıktan aldığın alaninin arasındaki farkı anlasın gelip elini öpücem.
Sıyrılın "Ya tavuk fileto mu ak" görüşünden.
Edit: Abooov ben yazana kadar sıçıp sıvamışsın. Kalıcı kas, orta yaştan sonra salıyor... O kas tozdan aldığın alaninle etten aldığın alaninin, tavuktan ve balıktan aldığın alaninin arasındaki farkı anlasın gelip elini öpücem.
0
ya bak kaslara bi şey dediğimiz yok.
benim de icabında günde 3 kg tavuk yiyen arkadaşım var.
benim de icabında günde 3 kg tavuk yiyen arkadaşım var.
0
p girl
medikal mi bilemedim. ama tatile çıkacağım. tipik insan modunda ben de vücudumdan endişeleniyorum. zayıf bir insanım. insanların gözünü rahatsız etmeyecek kadar zayıfım ama. böyle değilim: http://www.globalfashionreport.com/images/en/24079.jpgbacaklarım ve kollarım böyle:https://s-media-cache-ak0.pi
medikal mi bilemedim. ama tatile çıkacağım. tipik insan modunda ben de vücudumdan endişeleniyorum. zayıf bir insanım. insanların gözünü rahatsız etmeyecek kadar zayıfım ama. böyle değilim: www.globalfashionreport.com
bacaklarım ve kollarım böyle:
s-media-cache-ak0.pinimg.com
ama sorun şu: göbeğim var. bildiğiniz bu bacaklara ve kollara göğüslerim, yanlarım ve göbeğim var. vücut tipimden kaynaklanıyor sanırım. ama ben buna çok sinir oluyorum. şu kalan kısa sürede bu göbeği azaltabilecek neler yapabilirim? haftanın 5 günü falan veganım geri kalanında vejetaryenim. vegan olmadan önce çok daha kötü durumdaydım. ama hala ne alaka bu vücuda bu göbek denecek kadar göbeğim var. ne gibi bir beslenme ve sporla şu tatile göbeksiz girebilirim?
bacaklarım ve kollarım böyle:
s-media-cache-ak0.pinimg.com
ama sorun şu: göbeğim var. bildiğiniz bu bacaklara ve kollara göğüslerim, yanlarım ve göbeğim var. vücut tipimden kaynaklanıyor sanırım. ama ben buna çok sinir oluyorum. şu kalan kısa sürede bu göbeği azaltabilecek neler yapabilirim? haftanın 5 günü falan veganım geri kalanında vejetaryenim. vegan olmadan önce çok daha kötü durumdaydım. ama hala ne alaka bu vücuda bu göbek denecek kadar göbeğim var. ne gibi bir beslenme ve sporla şu tatile göbeksiz girebilirim?
0
Bunun literatürdeki adı skinny fat.
yetersiz protein alımı, karbonhidrat ağırlıklı beslenme ve kas kaybı ile oluyor.
kurtulmak için bunların tam tersini yapmak lazım. (Yeterli protein+ düşük karbpnhidrat+ yeterli yağ+ ağırlık çalışması)
Not: sırf kardio ile skinny fatlikten kurtulmazsın, kesin bilgi.
yetersiz protein alımı, karbonhidrat ağırlıklı beslenme ve kas kaybı ile oluyor.
kurtulmak için bunların tam tersini yapmak lazım. (Yeterli protein+ düşük karbpnhidrat+ yeterli yağ+ ağırlık çalışması)
Not: sırf kardio ile skinny fatlikten kurtulmazsın, kesin bilgi.
0
Skinny fat deniyor senin durumuna. Tek yapman gereken egzersiz yani kardiyo. Bir de un ile yapilan her seyden sekerden uzak dur. Benim bilgim bu kadar.
0
değerlerime baktırdığımda b12 hapı alıyordum. b12'im fazla artmıştı doktor hapı bırakmamı istemişti. protein vs.. her şey çok iyiydi. yani değerlerim çok iyi. ama karbonhidrat konusunda haklı olabilirsiniz. dışarıda yemek bulamayınca tek çözümüm onlar oluyor.
0
skinny fat'e baktım sözlükte de gerçekten doğru: "adam dünyaları yiyor ama kilo almıyor"un açılımı benim sanırım.
0
neferkitty + 1. En azından süt ürünleri ve yumurta tüketeceğin bir diyetin olsun. Biraz da spor.
0
Bu tip vücutta sorun yağ değil yeterli kas kütlesinin olmamasıdır. Zira zaten fazla yağ yoktur, yağ ile birlikte kas da olmadığı için bu tip sarkık sıkı olmayan biçimsiz bir vücuda sahip olursunuz. O nedenle yapılacak son şey kardiyo olmalıdır. Kardiyo yaparak yağ yakmaya çalışırken var olan az miktardaki kaslarınızı da kaybedebilirsiniz. Çözüm protein ve ağırlık çalışması. Hayvansal ürünleri kısıtlı tüketiyorsanız hiç önermesem bile bakliyata yüklenmeniz gerekmektedir. Ancak bu şekilde eksik olan protein açığını kapatabilirsiniz. Tabii bunun da en efektif şekli çaprazlama dediğimiz sistemdir. Yani aynı anda biraz mercimek biraz nohut tüketmek gibi. Bitkisel kaynaklar eksik aminoasit zincirine sahip olduğu için ancak bu şekilde tamamlayabilirsiniz ki bu da garanti değildir. Hayvansal ürün tükettiğiniz günlerde bunaların yanına yumurta da ekliyebilirsiniz. Geçmiş olsun.
0
meyve parcacikli kadin
Selam. Birkaç haftadır evde eliptik bisiklet, fitness, (nike training) falan yapıyordum. Alt bacaklarımın arkası, baldırlarım, ve dizlerim çok ağrımaya başladı. Üç dört gündür böyle. Ayakta durduğum an ağrı başlıyor. Dizlerim de kötüHalbuki ısınıyordum da niye böyle oldu bilmiyorum. Pazartesi doktor
Selam. Birkaç haftadır evde eliptik bisiklet, fitness, (nike training) falan yapıyordum. Alt bacaklarımın arkası, baldırlarım, ve dizlerim çok ağrımaya başladı. Üç dört gündür böyle. Ayakta durduğum an ağrı başlıyor. Dizlerim de kötü
Halbuki ısınıyordum da niye böyle oldu bilmiyorum. Pazartesi doktora gideceğim de bi de buraya sorayım dedim ciddi bi şey midir?
Halbuki ısınıyordum da niye böyle oldu bilmiyorum. Pazartesi doktora gideceğim de bi de buraya sorayım dedim ciddi bi şey midir?
0
zartanyan
Merhabalar,Kısa keseceğim konuyu; çok hoşlandığım bir kız var. Aynı yerde çalışıyoruz ama işimizin birbiriyle ilgisi olmadığından o tarafta kafam rahat. İşe alan IK'cı olmam dışında iş yerinde iletişimimiz olmayacak gibi görünüyor. Neyse efendim ben hızlıca niyetimi belli ettim, "henüz tanımıyoruz b
Merhabalar,
Kısa keseceğim konuyu; çok hoşlandığım bir kız var. Aynı yerde çalışıyoruz ama işimizin birbiriyle ilgisi olmadığından o tarafta kafam rahat. İşe alan IK'cı olmam dışında iş yerinde iletişimimiz olmayacak gibi görünüyor. Neyse efendim ben hızlıca niyetimi belli ettim, "henüz tanımıyoruz birbirimizi arkadaş olalım elbette ama benim durduğum nokta burası" dedim, yarın öbür gün "aa sadece arkadaş olarak görüşmüştüm" hikayesi olmasın diye.
Buluştuk ve pek de ortak noktamız olmadığını gördüm, en önemlileri; ailesi çok bağlı birbirine (tatillere bile kuzenler-eşleri, amca vs gidiyorlar), din çok referans kendisi için. Mesela ben bir şeyi doğru ya da yanlış olup olmamasına göre yapıp yapmamaya karar verirken, o günah-günah değil olarak değerlendiriyor.
Böyle bir ilişki yürür mü?
Not: arkadaş çevremde yürür diyen de var "zor o iş" diyen de..
Not2: hemen her gun yazısıyoruz, uzun uzun sohbetler ediyoruz.
Kısa keseceğim konuyu; çok hoşlandığım bir kız var. Aynı yerde çalışıyoruz ama işimizin birbiriyle ilgisi olmadığından o tarafta kafam rahat. İşe alan IK'cı olmam dışında iş yerinde iletişimimiz olmayacak gibi görünüyor. Neyse efendim ben hızlıca niyetimi belli ettim, "henüz tanımıyoruz birbirimizi arkadaş olalım elbette ama benim durduğum nokta burası" dedim, yarın öbür gün "aa sadece arkadaş olarak görüşmüştüm" hikayesi olmasın diye.
Buluştuk ve pek de ortak noktamız olmadığını gördüm, en önemlileri; ailesi çok bağlı birbirine (tatillere bile kuzenler-eşleri, amca vs gidiyorlar), din çok referans kendisi için. Mesela ben bir şeyi doğru ya da yanlış olup olmamasına göre yapıp yapmamaya karar verirken, o günah-günah değil olarak değerlendiriyor.
Böyle bir ilişki yürür mü?
Not: arkadaş çevremde yürür diyen de var "zor o iş" diyen de..
Not2: hemen her gun yazısıyoruz, uzun uzun sohbetler ediyoruz.
0
@minik donut canavarı ayrı katlardayız ve asansorde karsılasmak dışında hiç karşılaşmıyoruz neredeyse.
0
Ailesi çok iç içe olmasaydı anlaşabilirdiniz. Günah-günah değil ile ahlaklı-ahlaklı değil genelde aynı yere çıkıyor.
0
şimdi olur mu olmaz mı diye düşünüyorsunuz, bir haftaya olur olur diye kendinizi avutmaya başlayacaksınız, bir kaç ay sonra bu farklılıklardan birer birer sorunlar doğacak sonra sabredeyim belki olur demeye devam edeceksiniz sonuç olarak olmayacak ve bitiremeyen biriyseniz eğer kendinizi bitireceksiniz. yaşadığım buydu.
ya da bi halt olmayacak mutlu olacaksınız
ya da bi halt olmayacak mutlu olacaksınız
0
badi, deneyin, yaşayın, zaman göstersin derim ben. sevgi, birbiri ile anlaşmak, kimya, saygı, bunlar var ise bence gerisi teferruat..
ayrıca benim sevgilim de eski işyerimden idi, hiç de korkma ;)
akışına bırak.
ayrıca benim sevgilim de eski işyerimden idi, hiç de korkma ;)
akışına bırak.
0
belki olur ama gerek yok ki. yani bu sebepten tonla insan boşanıyor, ilişki bitiriyor her geçen gün. birçoğu da uzun sürmüş şeyler. baştan ideal şartlarda başlayıp, sonraki kötüleşmeleri kolayca tolere etmek varken neden alakasız bir insanla başlayıp hayat sikmeyi garantilemek istiyorsunuz?
0
calmdown
Erkekler için en etkili kalça eritme yöntemi nedir? Yürüyüş ve koşu dahil. Yağ eritmek istiyorum sadece.
Erkekler için en etkili kalça eritme yöntemi nedir? Yürüyüş ve koşu dahil. Yağ eritmek istiyorum sadece.
0
karbonhidratı azaltıp şekeri keserek protein ağırlıklı besleneceksin. kardiyo olarak kalp sorunun yoksa hiit denen olay faydalı olurmuş.
0
novotni
esimle evlenmeden once istanbul da ayri yakalarda oturuyorduk. bazen ailesiyle bir yerlere gittiginde mesafe ve saat farketmeksizin goturup getiriyordum. bize geldiklerinde toplu tasimadan indikleri yerden aliyordum. evlenince ayni yakaya tasindik aramizda 4-5 km mesafe var. ilk defa bize gelecekler
esimle evlenmeden once istanbul da ayri yakalarda oturuyorduk. bazen ailesiyle bir yerlere gittiginde mesafe ve saat farketmeksizin goturup getiriyordum. bize geldiklerinde toplu tasimadan indikleri yerden aliyordum. evlenince ayni yakaya tasindik aramizda 4-5 km mesafe var. ilk defa bize gelecekler caddelerinden otobus geciyor bi sekilde binip gelebilirler ama esim direkt alir gelirsin dedi. hadi sadece ilk defa icin olsa neyse diyecegim ama biliyorum ki bu aliskanlik halini alacak. gelecekleri her zaman gidip alip tekrar geri birakmam gerekecek. gece birakmaya eyvallah. vesait olmaz taksiye de para vermesinler falan ama toplu tasima imkanlari varken surekli al birak al birak tuhaf geliyor bana. sair zamanlarfa bir yerden bisey alma, esya tasima veya daha acil durumlarda zaten yardimci oluyorum
simdi esime kendileri gelebilirler zaman ve vesait sorunlari yok diye. hemen alinacak ve surat yapacak biliyorum. annesi de oyle. evlendikten sonra degistin mevzusu donecek ama aslinda degisen hic bisey yok. benim mantigima gore zaman aciliyet, mesafe, onlari zorlayacak saat ve dis sartlar gibi sikintili durumlar disinda kendileri gelsinler diye dusunuyorum.
konustugumda esim kizip sen zahmet etme arabayla ben alirim falan da diyebilir. ama mesele benim veya onun gidip almasi degil. koskoca insanlarin kendilerinin yapabilecekleri bir isi yapmalari. yasli da degiller bu arada 40-50 li yaslardalar.
sizce ne yapayim ne onerirsiniz? isi bastan saglam tutmak istiyorum.
simdi esime kendileri gelebilirler zaman ve vesait sorunlari yok diye. hemen alinacak ve surat yapacak biliyorum. annesi de oyle. evlendikten sonra degistin mevzusu donecek ama aslinda degisen hic bisey yok. benim mantigima gore zaman aciliyet, mesafe, onlari zorlayacak saat ve dis sartlar gibi sikintili durumlar disinda kendileri gelsinler diye dusunuyorum.
konustugumda esim kizip sen zahmet etme arabayla ben alirim falan da diyebilir. ama mesele benim veya onun gidip almasi degil. koskoca insanlarin kendilerinin yapabilecekleri bir isi yapmalari. yasli da degiller bu arada 40-50 li yaslardalar.
sizce ne yapayim ne onerirsiniz? isi bastan saglam tutmak istiyorum.
0
mobilde duzenleyemedim ekleme yapayim. evlenmeden once bizim oldugumuz yakaya geldiklerinde yardimci oluyordum. kendi yakalarinda cok ozel durumlar disinda kendileri hallediyorlardi.
0
başka derdin mi yok abi allah aşkına. 4 km yol dediğin arabayla gidiş geliş 15 dakika sürer. destan yazmışsın resmen. git al sırmaların mı dökülür. 15 dakika onlara ayıramıyor musun?
0
"alır gelirsin" yaklaşımı hoş olmamış. daha usturuplu bi şekilde söylediyse bu cümleyi es geçebilirsin.
diğer yandan gidip alma yükümlülüğün yok elbet. diğer yandan yeni evli çifti haftasonu günü ziyaret etmek de makul değil.
fakat başka bir sorun var sanki, sen zaten daha önce alıştırmışsın gibime geliyor. yani şimdi işi baştan sıkı tutayım diyebilmek için geç olmuş sanki. geç derken, tabii ki yine oturtulabilir bu sistem ama tripsiz şekilde çözülebilmesi noktasını biraz geçmiş gibi.
diğer yandan gidip alma yükümlülüğün yok elbet. diğer yandan yeni evli çifti haftasonu günü ziyaret etmek de makul değil.
fakat başka bir sorun var sanki, sen zaten daha önce alıştırmışsın gibime geliyor. yani şimdi işi baştan sıkı tutayım diyebilmek için geç olmuş sanki. geç derken, tabii ki yine oturtulabilir bu sistem ama tripsiz şekilde çözülebilmesi noktasını biraz geçmiş gibi.
0
ha bu arada annem onlardan 10 kat daha az binmistir arabaya. kendisi hep toplu tasima kullanir bir kez bile beni suradan gel al demedi.
0
bence gidip alman uygun olanı. kendi annen baban olsa otobüse binip gelsinler yea diyerek evde bekler misin ? ben yapmazdım
0
aslinda burada beni dusunduren mesele annesinin tavri. onceden bile alakasiz durumlarda damadim bizi alir ordan falan gibi emrivaki tavirlari oldugunda esim araya girip "cocuk erken kalkiyor anne biz gideriz baska sekilde" gibisinden uyardigi zamanlar oldu.
0
en son söylediğinize göre annesi özellikle yapıyor olabilir. tabii aynı zamanda toplu taşıma zor geliyor da olabilir. çözümü yok aslında tartışırsınız. tartışınca eşinizin annesi eşinize sizi şikayet eder ve ister istemez annesinin söylediklerinin etkisi altında kalabilir eşiniz. o yüzden yapacak bir şey yok, almalısınız.
0
"kendileri gelebilirler, zaman ve vesait sorunları yok" demen terbiyesizlik olarak algılanır ki 15 dakikanı alacak bir iş için bunları söylemen bence de öyle. toplu taşımada yolculuk 25 yaşımdaki haliyle bana bile zor geliyorken belli bir yaşın üstündekilere nasıldır kim bilir. karşıdaki aile zaman zaman sana zahmet etmemeni söyleyecektir.
ha amacın ziyaret sıklıklarını azaltmaksa bunun için başka bir yol aramanı öneririm.
ha amacın ziyaret sıklıklarını azaltmaksa bunun için başka bir yol aramanı öneririm.
0
ilk kez geliyorlarsa adresi de bilmiyorlardır, üstelik yeni evinize ilk kez gelecekler, gidip alman çok normal.
alışkanlık olur diye korkmana gerek yok, alışkanlık olması kontrolü sana verir, çat kapı çıkıp çıkıp gelmezler.
alışkanlık olur diye korkmana gerek yok, alışkanlık olması kontrolü sana verir, çat kapı çıkıp çıkıp gelmezler.
0
yakınmış yahu, bence sana naz yapıyorlar ailece :) Nazı çekerim dersen sen bilirsin.
0
4 kmlik yol için yarım sayfa yazmışsın. değişmedim diyorsun ama değişmişsin, annemden çok arabama bindi diye şimdiden içine oturmuş, çok içten pazarlıklı birisin bence.
0
Herkesin dediği gibi bence de değişmişsin. Ya da hep böyleydin. Kusura bakma ama bence senin kadar geçimsiz insanlar evlenmemeli. bu yazıyı yazana kadar 10 kere alırdın.
0
Annesinin ve eşinin tavrı seni tetikleyen, bence şimdilik al gürültü çıkarma ama eşine uygun bi vakitte emrivakilerden vazgeçmesini söyle
Damat bizi alır ne hem, mesafeyi koru di mi bi kibar ol, oğlum işin var mı sana da böyle döküntülü iş yaptırıyoruz kusurumuza bakma de, bi rica et
Tatlı dilin yaptıramayacağı mı var
Kaynanayı ben sevmedim
Damat bizi alır ne hem, mesafeyi koru di mi bi kibar ol, oğlum işin var mı sana da böyle döküntülü iş yaptırıyoruz kusurumuza bakma de, bi rica et
Tatlı dilin yaptıramayacağı mı var
Kaynanayı ben sevmedim
0
Yerinde olmak istemezdim.
Eşin alıngan, zamanında ona o kozu sen vermişsin. Alıngan davrandığında tepkini belli etmiş olsaydın, sana öyle naz niyaz yapamazdı.
Artık ok yaydan çıkmış. Yapacak bir şey yok, yolun bu yol. Eğ başını. Yürü...
Eşin alıngan, zamanında ona o kozu sen vermişsin. Alıngan davrandığında tepkini belli etmiş olsaydın, sana öyle naz niyaz yapamazdı.
Artık ok yaydan çıkmış. Yapacak bir şey yok, yolun bu yol. Eğ başını. Yürü...
0
Allah eşine sabır versin. İki dakikalık yolu bu kadar büyüten biriyle bi ömür zor geçer be gülüm.
0
40 ve 50 yaşlarında ve sen alıyorsun! Lanet olsun ben niye böyle birini bulamıyorum. Ya bu Türk kızlarının annesi babasıyalıda mı büyüyor,özel şoförleri mi var nedendir bu başkalarını şoför olarak görme olayı. Ben seni tutuyorum! Türk kızlarının bu takıntılarını duydukça ecnebi yengeme saygım daha da çok artıyor.
0
Hocam öncelikle şu hanımdan talimat listesi alma modundan kurtul bence. Romantik sit-com tipi evliliğe dönmesin iş.
0
"alır gelirsin" dedi. Sırf şu cümle için şuraya destan yazabilirim. Buradaki emrivaki o kadar derin sonuçlar doğurur ki; bunu sana anlatmamın mümkünatı yok. Ayrıca;
50 kere alırsın iyi olmazsın ama 1 kere almazsan kötü olursun +1
Yahu şu eşlerinizin kölesi, ayakçısı olmaktan vazgeçin artık. Bir duruşunuz olsun. Kadınlar erkekleri ayak işlerinde kullanmayı severler, evlenseler bile, özellikle kendi ailerinin işlerinde. Bunu yaşadığım binlerce yaşadığım tecrübeye dayanarak söylüyorum. Baştan işi sıkı tut, bu seferlik al, hatta geç saatlerde olursa bırakırsın. Fakat bu iş ayak işine dönüşüyorsa kullanılıyorsun demektir. Bunu da kendine yedirebiliyorsan zaten bu yazdıklarımı hiç okumadın.
50 kere alırsın iyi olmazsın ama 1 kere almazsan kötü olursun +1
Yahu şu eşlerinizin kölesi, ayakçısı olmaktan vazgeçin artık. Bir duruşunuz olsun. Kadınlar erkekleri ayak işlerinde kullanmayı severler, evlenseler bile, özellikle kendi ailerinin işlerinde. Bunu yaşadığım binlerce yaşadığım tecrübeye dayanarak söylüyorum. Baştan işi sıkı tut, bu seferlik al, hatta geç saatlerde olursa bırakırsın. Fakat bu iş ayak işine dönüşüyorsa kullanılıyorsun demektir. Bunu da kendine yedirebiliyorsan zaten bu yazdıklarımı hiç okumadın.
0
sevgikusunkanadinda
Merhabalar.Vaktim ve de enerjim elverdiğince hem evde, hem de açık tesislerde yürüyüş, koşu, mekik, şınav, plank gibi hareketlerle egzersiz yapıyorum. Mevzuyla ilgili iki sorum olacak:1- Yav arkadaş ben ne yaptıysam şınav sayımı artıramıyorum. Formun doğru olduğundan neredeyse eminim. Düzenli yaptığ
Merhabalar.
Vaktim ve de enerjim elverdiğince hem evde, hem de açık tesislerde yürüyüş, koşu, mekik, şınav, plank gibi hareketlerle egzersiz yapıyorum. Mevzuyla ilgili iki sorum olacak:
1- Yav arkadaş ben ne yaptıysam şınav sayımı artıramıyorum. Formun doğru olduğundan neredeyse eminim. Düzenli yaptığımda da, düzensizleştiğinde de, uyku, besin faktörleri yoluna girdiğinde, de girmediğinde de sonuç değişmiyor yaklaşık 1 yıldır. Nasıl bir taktik uygulamalı?
2- Her egzersiz yaptığımda ya ortalarında, ya da sonuna doğru kulak tıkanması oluşuyor. Sık yaşanan bir durum mu? Tansiyon gibi bir sorundan vs. olabilir mi? Ne yapmak lazım gelir.
Tecrübeli arkadaşlardan tavsiye bekliyorum.
Vaktim ve de enerjim elverdiğince hem evde, hem de açık tesislerde yürüyüş, koşu, mekik, şınav, plank gibi hareketlerle egzersiz yapıyorum. Mevzuyla ilgili iki sorum olacak:
1- Yav arkadaş ben ne yaptıysam şınav sayımı artıramıyorum. Formun doğru olduğundan neredeyse eminim. Düzenli yaptığımda da, düzensizleştiğinde de, uyku, besin faktörleri yoluna girdiğinde, de girmediğinde de sonuç değişmiyor yaklaşık 1 yıldır. Nasıl bir taktik uygulamalı?
2- Her egzersiz yaptığımda ya ortalarında, ya da sonuna doğru kulak tıkanması oluşuyor. Sık yaşanan bir durum mu? Tansiyon gibi bir sorundan vs. olabilir mi? Ne yapmak lazım gelir.
Tecrübeli arkadaşlardan tavsiye bekliyorum.
0
Şınav barfiks gibi temel hareketlerde aynı sayıda takılı kalınca ben orada çalışan en zayıf kası bulup onu güçlendirmeye çalışıyordum. İşe yarıyor.
0
Eskiden biraz daha geniş açıyla şınav çekiyordum, kondisyon kazanmaya başlayınca daha da daralttım. Belki dediğini bir nebze karşılayabilir ama... Tam olarak bulma ve güçlendirme olayını nasıl yapıyorsun?
0
Bro çalışan kaslar farklı onlarda. Daha zor, bunu yapayım diye daraltmak mantıklı değil. Çalıştırma amaçlıysa tamam da daha zor diye daraltmak alakasız biraz. Artist bir arkadaşım vardı, chin-up çekerken "O kolay ya ben onu yapmıyorum." diye pull-up yapmamı önermişti.
Farklı hareketler özetle. Close grip genişe göre tricepsi daha çok kullanıyor diye biliyorum. Genişte sorun yoksa göğüste de sorun yoktur. Triceps bakabilirsin biraz.
Farklı hareketler özetle. Close grip genişe göre tricepsi daha çok kullanıyor diye biliyorum. Genişte sorun yoksa göğüste de sorun yoktur. Triceps bakabilirsin biraz.
0
Şundan hareketle söylemiştim aslında: eksisozluk.com
Benim yaptığım entry'de görünen videoda 2,07'den sonra tabir edilen form.
Benim yaptığım entry'de görünen videoda 2,07'den sonra tabir edilen form.
0
@arnold, arada derken bu yaptığım setlerin arasına mı serpiştirmeliyim, yoksa bazı gün antremanlarını sırf dediğin şekilde mi yapmalıyım?
0
Tamamdır listeye ekledim :) sağolasın. Peki şu kulak tıkanması sende de oluyor mu, normal bir şey mi? Bugün 1 saat geçmedi benimki.
0
I need a monk
27 yaşından sonra nasıl yapılır?http://41.media.tumblr.com/6ed06786957de391864ce7be9af9a31e/tumblr_nnlbl2IdK91qbes12o1_500.jpg
0
bunun için eğer 165 civarı boyun varsa 48 kiloya filan düşmen gerekir ki bu hiç sağlıklı değil inan.
edit: www.xplosivegrowth.com
edit: www.xplosivegrowth.com
0
valla burda yapılmış bi fizik yok. resmi açarken karın kaslı, squatlı at gibi bi abla bekliyodum. burda sadece ince kemikli zayıf bi kız var. genetiğin müsaitse ve boğazını tutarsan böyle olursun zaten.
0
tuz kahve kola şeker unlu herhangi bir şey ağzına sürmeyeceksin. günde en az bir saat yürüyüp 3-4 litre su içeceksin ve bunu bir yıl kadar bozmadan yapacaksın. anca öyle olur
0
basit. şekeri, unu, yağı, çayı, kahveyi sigarayı hayatından çıkarır, bol bol su içer ve sebze yersen böyle olursun.
0
tam sigara-kola yaparken çok iyi geldi öneriler :)
tamam pazartesi başlıyorum.
tamam pazartesi başlıyorum.
0
Tibetin 5 hareketini düzenli ve inanarak yaparsan önce benim gibi 10 günde 5 kilo ya da bir haftada 1buçuk kilo gibi belirsiz kilo verirsin sonra da devam ettirirsen sıklaşırsın. Yemek konusunda da herhangi bir kısıtlama olmadan!
0
hb
Evet arkadaşlar. bir de ek olarak, kendiniz yıkıyor musunuz arabayı? ben hiç yıkamıyorum neredeyse, araba leş gibi. bi zararı falan olur mu bunun? anca benzin almadan almaya yıkatıyorum. bir de aile ziyareti ya da özel bir yere falan gideceksem yıkattığım oluyor.sizde durum nedir?
Evet arkadaşlar. bir de ek olarak, kendiniz yıkıyor musunuz arabayı? ben hiç yıkamıyorum neredeyse, araba leş gibi. bi zararı falan olur mu bunun? anca benzin almadan almaya yıkatıyorum. bir de aile ziyareti ya da özel bir yere falan gideceksem yıkattığım oluyor.
sizde durum nedir?
sizde durum nedir?
0
kuş pisliği vs. araba üstünde uzun süre güneşe maruz kalınca boyada yanık gibi yıkatınca geçmeyen belki pasta cila ile geçen bir şeyler olabiliyor. başıma geldi oradan biliyorum. geçen yaz yıkatmadan 2 ay güneşin alnında bekledi araba.
0
En üşendiğim olaylardan biri bu araba yıkatmak. Çok sık yıkatmıyorum, hatta leş gibi olana kadar beklediğim bile oluyor. Fakat babam kendi arabasını sürekli yıkatır, içinde çöp bırakmaz. Benim arabam çöp ev gibi.
0
Yağmurlu geçen yazdan dolayı 1 ayı geçti. Araba leş gibi. Bir ara her hafta yıkatırdım.
0
Benim komşu her haftasonu kendi yıkıyor apartmanın önünde. Adam emekli, çok nadir kullanıyor arabayı, daha pislenmeden yıkıyor.
Arabayı yıkamamanın araba için teknik bir kötülüğü olur mu bilmiyorum, ama çok kötü görünerek insanların göz zevkini bozuyor, insanlar sağından solundan geçerken sürtünse üstleri başları kirleniyor. Yıkayınız bence. Hem kendiniz yıkarsanız bir çeşit spor olmuş olur.
Arabayı yıkamamanın araba için teknik bir kötülüğü olur mu bilmiyorum, ama çok kötü görünerek insanların göz zevkini bozuyor, insanlar sağından solundan geçerken sürtünse üstleri başları kirleniyor. Yıkayınız bence. Hem kendiniz yıkarsanız bir çeşit spor olmuş olur.
0
içi çok kirlenmedikçe ya da dışında kuş pislikleri olmadıkça yıkatmıyorum.
2-3 ayda bir yıkatıyorum sanırım. bir de sanırım biraz cimriyim, bir araba yıkatmaya 30-35 tl vermek israf gibi geliyor. bir de bazen cidden çok savsaklıyorlar. araba mis gibi kokmayacaksa, camlarda falan iz olacaksa ne anladım ben öyle yıkamadan. sonra bik bik yok biz güneşe çıkardık baktık camlara, sorun bizde değil falan diyorlar (bu olay en az 2-3 kez başıma geldi).
eski evimizin bahçesi elektrik kaynaklarına daha yakındı, oradayken kendim süpürüp detaylı temizlediğim olmuştur.
2-3 ayda bir yıkatıyorum sanırım. bir de sanırım biraz cimriyim, bir araba yıkatmaya 30-35 tl vermek israf gibi geliyor. bir de bazen cidden çok savsaklıyorlar. araba mis gibi kokmayacaksa, camlarda falan iz olacaksa ne anladım ben öyle yıkamadan. sonra bik bik yok biz güneşe çıkardık baktık camlara, sorun bizde değil falan diyorlar (bu olay en az 2-3 kez başıma geldi).
eski evimizin bahçesi elektrik kaynaklarına daha yakındı, oradayken kendim süpürüp detaylı temizlediğim olmuştur.
0
ne pislikmişssiniz arkadaş, rahatsızda mı olmuyorsunuz anlamadım ki. haftada bir (pazar) mutlaka gidip yıkatırım arabayı. o esnada dürümümü de çakarım. akabinde berber ali abi ye gidip ritüeli tamamlarım. pırıl pırıl oluruz hehe
0
arabayı 15-20 dkda yıkasalar problem yok da sıra oluyor 2 saatte yıkıyorlar bu yüzden çok pislendiğinde bırakıyorum. bu da 2-3 ayda bire tekabül ediyor. arabanın içi de dışı gibi, defterler yedek ayakkabı çoraplar ve fişlerle dolu, utanıyorum.
0
hahaha hakketten ne pismişiz ya. benim de bi komşu var, adam her pazar arabasını yıkıyor, içini el süpürgesi ile temizliyor. paspasları falan çıkarıyor vs. adamı gördükçe ben yanlış bir şeyler mi yapıyorum diye düşünmüyor değildim de içim rahatladı biraz yazılanları okuyunca :D
0
Baba haftada bir yıkatıyor, arabası sürekli garajda. Benimki sürekli sokakta, iki ayda bir belki yıkatıyorum.. Yağmurlu havaysa hiç yıkanmadan 3-4 ay geçtiği bile oluyor.
Benzin alırken tüm camları itinayla silen bir abi var, özellikle onun çalıştığı istasyonu tercih ediyorum. Mis gibi işte.
Benzin alırken tüm camları itinayla silen bir abi var, özellikle onun çalıştığı istasyonu tercih ediyorum. Mis gibi işte.
0
3-4 haftada bir zor sartlarda (tasima su, kapali garaj - karanlik ortam) kendim yikiyorum. ilk kova suyu notr ph arac sampuani ve mikrofiber yikama eldiveni ile kullaniyorum, ikinci kova suyu durulamak icin kullaniyorum, mikrofiber havlu ile kuruluyorum. sonuc olarak araba mis, ben sucuk gibi oluyorum. paspas maspas yikamiyorum (bi kova daha su tasimak zor geliyor, kapalida sogukta kurumasi da uzun surer) ama el supurgesiyle dosemeleri bir supuruyorum. jantlari temizlemek icin ozel bir spreyim bir de jant fircam var, fren tozlarini filan temizliyor les gibi de kimyasal kokuyor :)
evin yakininda avm var yikamacisi yalap sap yapiyor, duzgun yikamacilar da uzakta, gidecegim zaman zaten sira olan gun ve saatler oluyor. onu ayarla, sonra arabayi almaya geri git filan o strese girmek yerine sucuk gibi olmayi tercih ediyorum. hepsi 40-50 dakika suruyor.
evin yakininda avm var yikamacisi yalap sap yapiyor, duzgun yikamacilar da uzakta, gidecegim zaman zaten sira olan gun ve saatler oluyor. onu ayarla, sonra arabayi almaya geri git filan o strese girmek yerine sucuk gibi olmayi tercih ediyorum. hepsi 40-50 dakika suruyor.
0
sadece benzin alırken yıkatıyorum ama her benzincide değil. makinalara sokmuyorum zaten de güzel yıkayan 2 yer var yıkama zamanı geldiğinde ya oraya gidiyorum benzin almaya ya da oraya gitmişsem muhakkak yıkatıyorum.
0
in pyjamas
nasıl açılır gevşetilir? yürüyüş ardından bacak egzersizleri sırasında özellikle üst kısımlara doğru kasılma hissediyorum ve bazen yürümeme bile engel olabilecek seviyede ağrı yapıyor. bunu nasıl önlerim? yürümeden önce mi ısınmak lazım?
nasıl açılır gevşetilir? yürüyüş ardından bacak egzersizleri sırasında özellikle üst kısımlara doğru kasılma hissediyorum ve bazen yürümeme bile engel olabilecek seviyede ağrı yapıyor. bunu nasıl önlerim? yürümeden önce mi ısınmak lazım?
0
0
ay nov kung fu
Evet bir tartışmanın ortasındayım. İnternette ne aradıysam "sigara metabolizmayı hızlandırdığı için 100-200 kalori az yakan..." diye cümleler geçiyor. Kişi yediklerini değiştirmese, normal beslenmesine devam etse illa kilo alacak mı yani. O zaman aksi yönde tüm sigara içenlerin yavaş yavaş erimesi g
Evet bir tartışmanın ortasındayım. İnternette ne aradıysam "sigara metabolizmayı hızlandırdığı için 100-200 kalori az yakan..." diye cümleler geçiyor.
Kişi yediklerini değiştirmese, normal beslenmesine devam etse illa kilo alacak mı yani. O zaman aksi yönde tüm sigara içenlerin yavaş yavaş erimesi gerekmez miydi? Şart mı kilo almak? Benim inanasım gelmiyor. Kişi abur cubura abanmazsa kilo almaz gibi geliyor.
Google aramalarımdan sonra bana gerçekten SİGARA LOBİSİnin bir işi gibi gelmeye başladı. aşslkdalşd
www.google.com.tr
www.google.com.tr
Kişi yediklerini değiştirmese, normal beslenmesine devam etse illa kilo alacak mı yani. O zaman aksi yönde tüm sigara içenlerin yavaş yavaş erimesi gerekmez miydi? Şart mı kilo almak? Benim inanasım gelmiyor. Kişi abur cubura abanmazsa kilo almaz gibi geliyor.
Google aramalarımdan sonra bana gerçekten SİGARA LOBİSİnin bir işi gibi gelmeye başladı. aşslkdalşd
www.google.com.tr
www.google.com.tr
0
yemeğine yeni öğün ekleme, abur cubura abanma, elim boş kalmasın diye habire kuruyemiş vs yeme. yediğin gündelik öğünün miktarını %10-15 artır. en fazla bir iki kilo alırsın. sıgarayı bırakmanın 3. ayında fazladan hissedeceğin açlık geçeceği için tekrar öğünlerini gündelik miktarına indirebilirsin.
sigarayı bırakanların kilo almasının sebebi günlük 100*200 kalori değil, sigara içme isteği hissettikleri an abur cubur ve tatlıya abanmaları.
sigarayı bırakanların kilo almasının sebebi günlük 100*200 kalori değil, sigara içme isteği hissettikleri an abur cubur ve tatlıya abanmaları.
0
Sigara eli ve ağzı çok meşgul eden bir şey. Onu hayatından çıkarınca ağzına sürekli bir şeyler tıkmazsan kilo almazsın. Abur cubur yeme kesinlikle. Şekersiz sakız çiğne ağzını meşgul etmek için.
0
Sigara diğer tüm benzer ürünler gibi metabolizmayı hızlandırır fakat bırakınca kilo alımına neden olan şey tam olarak bu değil. Sigara nedeniyle kapanan birçok reseptör tekrar aktif hale geliyor; koku duyunuz gelişiyor dopamin serotonin endorfin gibi hormonlar tekrar doğal yollardan salgılanmaya başlıyor bu da iştahına yansıyor. Kilo almaya neden olan şeyler bunlar esasında.
0
ben de inanmıyordum, ama gerçek olduğunu deneyimledim. sigarayı bırakınca hiç yemeğe ya da abur cubura abanmadım, hatta kilo almaktan korktuğum için normalden az yedim ve buna rağmen 4 kilo aldım 2-3 ayda. şimdi 6 ay oluyor aldıklarımdan 2sini verdim. ama eskiden olsa şimdiye en az 5 kilo vermiştim. bu arada ben günde 2.5-3 paket içtiğim için bendeki etkisi diğer insanlara göre daha fazla olabilir.
0
Kilo almak da vermek de, neyi neyle ikame ettiğinle alakalı. Sen sigarayı çıkardığın hayatına abur cubur ve ekstra kaloriyi sokarsan elbette kilo alırsın. Onun yerine açılan ciğerlerinin hatrına spora başla.
0
Sanırım ne kadar içtiğinde ve vücuda olan etkisi ile ilgili olarak kişiye göre değişiyor. Şahsen hayatımda 3 kere sigarayı bıraktım hepsinde ilk 2 ay içinde yeme alışkanlıklarımda değişiklik olmamasına rağmen 10 kilo aldım ve sonra yavaş yavaş normale döndüm.
Sigaranın metabolizmayı hızlandırdığı ve sindirim sistemi üzerinde etkileri olduğu bir çok bilimsel araştırma ve makale ile doğrulanmış bir gerçek. Ama bu etkiler olumlu etkiler gibi düşünülmesin. Metabolizmanın sigara ile hızlandırılması veya sindirim sistemini etkilemesi sağlıklı bir durum değil.
Sigaranın metabolizmayı hızlandırdığı ve sindirim sistemi üzerinde etkileri olduğu bir çok bilimsel araştırma ve makale ile doğrulanmış bir gerçek. Ama bu etkiler olumlu etkiler gibi düşünülmesin. Metabolizmanın sigara ile hızlandırılması veya sindirim sistemini etkilemesi sağlıklı bir durum değil.
0
ay nov kung fu
Kondisyonum iyidir ya da en azından öyle bilirdim. Az önce 2 sene sonra ilk kez yüzdüm. 20 dk kaldım suda sanırım. Şu an kamyon çarpmış gibiyim. Teknik yüzmüyorum zaten. Teyze gibi, kafamı suya sokmadan, su sıçratmadan sakin sakin yüzdüm ama aşırı yoruldum. Teknik yüzmeyi bilmediğimden mi oldu bu yo
Kondisyonum iyidir ya da en azından öyle bilirdim. Az önce 2 sene sonra ilk kez yüzdüm. 20 dk kaldım suda sanırım. Şu an kamyon çarpmış gibiyim. Teknik yüzmüyorum zaten. Teyze gibi, kafamı suya sokmadan, su sıçratmadan sakin sakin yüzdüm ama aşırı yoruldum. Teknik yüzmeyi bilmediğimden mi oldu bu yoksa yüzme çok mu enerji harcatıyor?
Ben düzenli spor yapan bir insanım. Benim cüssemde ortalama bir kadından güçlüdür kollarım, ne şınavlar ne plankler gördü yavrucaklar ama 20 dk yüzmeden sonra yerlerinden kalkmıyorlar. Bu nasıl iş? :/
Ben düzenli spor yapan bir insanım. Benim cüssemde ortalama bir kadından güçlüdür kollarım, ne şınavlar ne plankler gördü yavrucaklar ama 20 dk yüzmeden sonra yerlerinden kalkmıyorlar. Bu nasıl iş? :/
0
Teknik yüzsen daha az yorulursun ama teknikten kasıt kendi vücudunun yatkın olduğu.
Kimisi sırt üstünde, kimisi kurbağada, kimisi serbest stilde iyi üzer ama herkes kelebekte zorlanır, kelebekte rahat yüzüyorum diyen adam daha görmedim afsdsfgvdfhb (palet takmıyorsa tabi).
Teknik yüzmediğin takdirde suyu etkin itemiyorsun ve haliyle daha fazla debelenip efor sarf ediyorsun .
Edit: bir de suda vücut sıcaklığını korumak için vücut ekstra kalori harcıyor, çıkınca şaftının kayması onla da alakalı biraz.
Bir de ben yüzdüğüm dönem antrönerler şınav vs gibi fitness/pilates vs hareketleri ile yüzme antrenmanının aynı gün olmasına izin vermezlerdi. Aynı tip kasılmaya girmiyormuş ve sakatlık riskini artıyor demişlerdi. Dolasıyle fitness vs ile sağladığın kondisyonun yüzmede çok etkisi olmayabilir.
Kimisi sırt üstünde, kimisi kurbağada, kimisi serbest stilde iyi üzer ama herkes kelebekte zorlanır, kelebekte rahat yüzüyorum diyen adam daha görmedim afsdsfgvdfhb (palet takmıyorsa tabi).
Teknik yüzmediğin takdirde suyu etkin itemiyorsun ve haliyle daha fazla debelenip efor sarf ediyorsun .
Edit: bir de suda vücut sıcaklığını korumak için vücut ekstra kalori harcıyor, çıkınca şaftının kayması onla da alakalı biraz.
Bir de ben yüzdüğüm dönem antrönerler şınav vs gibi fitness/pilates vs hareketleri ile yüzme antrenmanının aynı gün olmasına izin vermezlerdi. Aynı tip kasılmaya girmiyormuş ve sakatlık riskini artıyor demişlerdi. Dolasıyle fitness vs ile sağladığın kondisyonun yüzmede çok etkisi olmayabilir.
0
su yoruyor ya.
hamlamışsın. sonuçta yüzerken belki hiç çalıştırmadığın kaslar kascıklar hareket etti. teknik bilgim yok. ama bi ihtimal olabilir de...
bir iki seferden sonra çok da şey olmaz ya...
hamlamışsın. sonuçta yüzerken belki hiç çalıştırmadığın kaslar kascıklar hareket etti. teknik bilgim yok. ama bi ihtimal olabilir de...
bir iki seferden sonra çok da şey olmaz ya...
0
Yüzme şekline göre değişir. Doğru teknikle yokuş aşağı koşuyormuş gibi rahat yüzerken yanlış teknikle sırtında 30 kiloluk çantayla dağa tepeye tırmanıyormuş gibi efor harcarsın. Spor geçmişinin bu konuyla bir ilgisi yok. Misal "Total Immersion Swimming" tekniğini araştırabilirsin. Benim gördüğüm en rahat yüzme tekniği bu.
0
yüzme beni de gereksiz bir şekilde yoruyor ve acıktırıyor. yüzerken doğru şekilde nefes alıp vermenin de yorgunluğa bir etkisi olabilir.
0
kafanı suyun üzerinde tutmaya çabalayarak yüzmek daha yorucu. benim için en az yorucu ve hızlı olan serbest stil dedikleri kafanı sadece nefes almak için yana çevirdiğin tip. ayrıca nefes düzeniyle çabuk yorulmanın direkt alakası var.
0
Teknik ile alakalıymış cidden bak burada yazıyor:
In swimming, skill and technique significantly impact energy expenditure. Most people know how to run and ride a bike with reasonable economy, but it takes years of practice to be able to swim properly. Therefore, someone who is very inefficient in the water may be burning more calories per minute than someone who has beautiful technique. Also, experience comes into play. If you are not familiar with swimming, it may feel like you're working extremely hard and burning a lot of calories, but in reality you may only working at a moderate intensity. One more difference with swimming is that if you're monitoring your heart rate, you'll see lower heart rates at given intensity levels, compared with running or cycling. This is due to the physiological response to exercising in a horizontal body position, and in a buoyant environment. The heart can pump more blood easier since it doesn't have to overcome the forces of gravity to distribute it, as it does when you're standing up.
www.outsideonline.com
Ayrıca horizontal pozisyonda kalp hızının daha düşük olduğunu da yeni öğrendim sayende o_0
Running: Values are slightly lower than those for swimming since you re not using your upper body muscles to the same degree as while swimming.
In swimming, skill and technique significantly impact energy expenditure. Most people know how to run and ride a bike with reasonable economy, but it takes years of practice to be able to swim properly. Therefore, someone who is very inefficient in the water may be burning more calories per minute than someone who has beautiful technique. Also, experience comes into play. If you are not familiar with swimming, it may feel like you're working extremely hard and burning a lot of calories, but in reality you may only working at a moderate intensity. One more difference with swimming is that if you're monitoring your heart rate, you'll see lower heart rates at given intensity levels, compared with running or cycling. This is due to the physiological response to exercising in a horizontal body position, and in a buoyant environment. The heart can pump more blood easier since it doesn't have to overcome the forces of gravity to distribute it, as it does when you're standing up.
www.outsideonline.com
Ayrıca horizontal pozisyonda kalp hızının daha düşük olduğunu da yeni öğrendim sayende o_0
Running: Values are slightly lower than those for swimming since you re not using your upper body muscles to the same degree as while swimming.
0
yüzmenin kondisyonu ayrıdır. antrenmansızlığın etkisiyle yorulmanız normal.
nefes verme olayını kavrarsanız serbest stilin %50'sini halletmiş olursunuz zaten. %50'si de teknik. ondan sonrası kolay.
5 yaşında yüzmeyi öğrenip , zamanında yüzme dersinden bütünlemeye kalmış biri olarak yazıyorum bunu :)
nefes verme olayını kavrarsanız serbest stilin %50'sini halletmiş olursunuz zaten. %50'si de teknik. ondan sonrası kolay.
5 yaşında yüzmeyi öğrenip , zamanında yüzme dersinden bütünlemeye kalmış biri olarak yazıyorum bunu :)
0
Bana öyle dediği gibi aşırı efor sarf ediyormuşum gibi gelmiyor ama bariz nefes nefese kalıyorum ve soruyu sormamın sebebi de bunun anormal gelmesi zaten. Normalde o sürede tüm gücümle depar atsam o kadar nefesim kesilmez yani. Çocukluğumda yanlış öğrendiğim için düzeltmem çok zor sanırım. Yüzerken suyun altına kafamı soktuğumda panik oluyorum bi' kere. aşldkasşld Haklılar yani, koşmayı, bisiklete binmeyi bir şekilde kendi kendine çözebiliyorsun ama yüzme öyle değil. :')
Youtube'dan angelus'un dediği tekniğe baktım da izlemesi pek keyifli ama yüzme refleksif olduğu için bu saçma debelenmemi düzeltmem mümkün olur mu bilmiyorum.
Youtube'dan angelus'un dediği tekniğe baktım da izlemesi pek keyifli ama yüzme refleksif olduğu için bu saçma debelenmemi düzeltmem mümkün olur mu bilmiyorum.
0
düzeltme kolay değil ama çok zor da değil serbest stil yüzme, havuzda yüzme bilenleri izleyerek çok şey öğrenebilirsin. sırt duruşunun sert ve düz olması önemli ve nefes almayı öğrenmek için özel çaba sarfetmen gerek iki önemli nokta bunlar,sonrası gelir zaten.bacak kaslarını da güçlendirdin mi tamamdır.
0
spor olarak düzenli yüzüyorum. ortalama 1 saat yüzüyorum genelde.
diğer insanlardan gözlemlediğim kadarıyla yüzmeye alışık olmayanlar nedense sanki bir yarışa gelmişler gibi acele acele, suları sıçratarak 5-10 dakika yüzüp nefes nefese kalıyorlar.
bu yanlış. zaten uzmanların söylediği yüzme dahil bütün sporlarda nefes nefese kalıp sonra kesilecek şekilde bir tempoda spor yapılmaması gerektiği. bunun bir faydası yok.
düşük bir tempoda uzun süre yüzeceksiniz. sonra alıştıktan sonra temponuz artacak ama hiç bir zaman öyle şappada şuppada deli gibi yüzmeyeceksiniz.
diğer insanlardan gözlemlediğim kadarıyla yüzmeye alışık olmayanlar nedense sanki bir yarışa gelmişler gibi acele acele, suları sıçratarak 5-10 dakika yüzüp nefes nefese kalıyorlar.
bu yanlış. zaten uzmanların söylediği yüzme dahil bütün sporlarda nefes nefese kalıp sonra kesilecek şekilde bir tempoda spor yapılmaması gerektiği. bunun bir faydası yok.
düşük bir tempoda uzun süre yüzeceksiniz. sonra alıştıktan sonra temponuz artacak ama hiç bir zaman öyle şappada şuppada deli gibi yüzmeyeceksiniz.
0
Esinsin
Evet arkadaslar bi insana karsi sevginizi yitirip sonra yeniden sevdiginiz oldu mu hic ? Evetse neden sonra ve nasil sevdiniz ?
Evet arkadaslar bi insana karsi sevginizi yitirip sonra yeniden sevdiginiz oldu mu hic ? Evetse neden sonra ve nasil sevdiniz ?
0
oldu ama sonraki nedenini bilmiyorum. kaybetme duygusundan ileri geliyor olabilir.
0
evet. çok kızdığım ve öfkelendiğim zaman öyle olduğumu sanıyorum. başka duygular örtüyor, geçip gidici.
0
genelde bir olay karşısında verdiğim ilk karar duygusal olur, ertesinde mantıklı düşününce karşı tarafa da hak veririm çoğunlukla. bende böyle oluyor. ama eskisi kadar sevmek zor.
0
çok oldu aslında bazen de deli gibi severken nefret ettiğim ya da sevmediğim sonradan sevdiğim kişiler de oldu.
0
meyve parcacikli kadin
ben evde egzersiz yapıyorum bir de eliptik bisiklete biniyorum. herhalde doğru kullanamadım dizlerime yük bindirdim dizlerim bir haftadır ağrıyor ve çatır çutur sessler geliyor. nasıl geçer?
ben evde egzersiz yapıyorum bir de eliptik bisiklete biniyorum. herhalde doğru kullanamadım dizlerime yük bindirdim dizlerim bir haftadır ağrıyor ve çatır çutur sessler geliyor. nasıl geçer?
0
Antrenman neticesinde oluşan tehlikesiz ağrılar en fazla 2/3 gün sürer sonra geçer. Bu süreyi aştıysan doktora görünmende fayda var.
0
Egzersize başlamadan önce ısınmayı ihmal etme. Eliptik dizleri zorlayan bir alet. Keza bacak egzersizlerinin çoğu da dize yük bindiriyor. O yüzden ısınma çok önemli. İki dizini birden aynı şekilde sakatlaman düşük bir ihtimal bu yüzden muhtemelen yaptığın hareketlerden kaynaklanıyordur.
0
le fantome de l opera
Az önce pizza yedim ve birazdan yatacağım sanırım belamı arıyorum. Sizin böyle ufak çılgınlıklarınız oldu mu.
Az önce pizza yedim ve birazdan yatacağım sanırım belamı arıyorum. Sizin böyle ufak çılgınlıklarınız oldu mu.
0
oldu
ne oldu kahvaltıyı midye ile yapmıştım
bozuk tavuk yiyip yatmıştım gece bir uyandım sabahladım
ne oldu kahvaltıyı midye ile yapmıştım
bozuk tavuk yiyip yatmıştım gece bir uyandım sabahladım
0
nesi kötü ki? neresi çılgınlık?
ha pizza olmuyor hep tamam da yatmadan önce karnımı doyururum hep şahsen. pizza da oluyor hamburger de makarna vs. ne denk gelirse.
ha pizza olmuyor hep tamam da yatmadan önce karnımı doyururum hep şahsen. pizza da oluyor hamburger de makarna vs. ne denk gelirse.
0
Cheat Day yaptığım bir gün yaklaşık 7/8 bin kalorilik bi yemek yeme maratonu yapmıştım ayı gibi, hayatımın en mutlu günlerinden biriydi hala özlemle anarım. Onun öncesinde ise yaklaşık 100 gün low carb. (günlük 100/150 gr. karbonhidrat) diyeti yapmıştım. Son öğünde tansiyonum falan çıkmıştı ama kalp krizi geçirmeden ertesi güne çıkmıştım.
0
Askerdeyken misafirhaneden şutlanınca sinirden 4 tane büyük seçim Burger King menüsü alıp yemiştim gecenin bir yarısı. Triple Whopper falandı menüler de.
0
limoncello
sevgilinizin yatakta sevişirken size fahişem, orospum benim gibi laflar söylemesini nasıl karşılarsınız, tabii her şey yatakta kalıyor yani yatak harici gayet saygılı bir şekilde davranılıyor sözler vs. Seks esnasında hoşunuza gider mi yoksa hiç istemez misiniz, rahatsız olur musunuz?
sevgilinizin yatakta sevişirken size fahişem, orospum benim gibi laflar söylemesini nasıl karşılarsınız, tabii her şey yatakta kalıyor yani yatak harici gayet saygılı bir şekilde davranılıyor sözler vs. Seks esnasında hoşunuza gider mi yoksa hiç istemez misiniz, rahatsız olur musunuz?
0
kadın değilim ama bundan zevk alan varsa net kezodur
ed: ahaha zoruna gitmiş adamın :D
ed: ahaha zoruna gitmiş adamın :D
0
0
söylenmemesi gereken şeylerden bunlar. seksi değil. para karşılığı seks yaptığı insan muamelesi görmüş oluyorsun. ayrılık sebebi olur bence.
0
bi sevgilim istemişti bunu. sonra ben deyince de hüngür hüngür ağlamıştı. benden duymak iyi gelmemiş. özenmişti canım.
0
Aynen çok net kezodur. 2342432 tane kadını inceledi arkadaşımız tek tek, çok net kezo hepsi. Öyle böyle değil. Bende mesela 5.50 miyop 2.50 astigmat var, çıkartayım gözlüğü 100 metreden görürüm. O derece net.
Biz sevgilimizle gayet seviyeli sevişiyoruz. Önce dilekçe imzalatıyorum falan.
Biz sevgilimizle gayet seviyeli sevişiyoruz. Önce dilekçe imzalatıyorum falan.
0
öyledir böyledir diye ahkam kesenlere hayret ediyorum... arkadaş türlü türlü insan var, bunu da seven vardır mutlaka.
(bkz: the little death)*
(bkz: the little death)*
0
kint
Bu q0aralar cok bunaltmaya basladilar beni. Ne zaman bir araya gelsek ayni konu aciliyor, hadi bul birini, sunun kiziyla tanisturalim mi vs.. Yalniz yasiyorum ama evler yakin oldugundan haftada 1-2 kere ugruyorum, goreyim, bi yemek yiyelim sohbet edelim diye ama artik burnumdan geliyo. Aileme deger
Bu q0aralar cok bunaltmaya basladilar beni. Ne zaman bir araya gelsek ayni konu aciliyor, hadi bul birini, sunun kiziyla tanisturalim mi vs.. Yalniz yasiyorum ama evler yakin oldugundan haftada 1-2 kere ugruyorum, goreyim, bi yemek yiyelim sohbet edelim diye ama artik burnumdan geliyo. Aileme deger veririm, aramiz da gayet iyidir aslinda ama don dolas hep ayni konuya geldiginden gitmek bile istemiyorum artik. Yas 32, is guc yerinde, onlara gore surekli birileriyle tanisip evlenecegim insani bulmam gereken donemdeymisim. Son uzun iliskim de evliligin kiyisindan dondum, benim icin biraz hayal kirikligi oldu. Sonra sacma ni uzun mesafe iliskisi yasadim o da 2 ay once bitti. Evlilik dusmani degilim ama e0aman sevgilim olsun diye kasan biri de degilim, hoslanacagim biri olursa tabii ki bi seyler baslasin isterim ama aileme gore benim zorlamam gerekiyormus. En son fun fena kapisyik annemle, bugun de mecburen ugradim bir karis surat, uzuluuorum da oyle gorunce.
Yani merak ediyorum, benim durumumda olan arkadaslar varsa nasil idare ediyorsunuz ? Boyle muhanbetler oldugunda gerilmiyor musunuz, nen mi fazla abartiyorum acaba ?
Yani merak ediyorum, benim durumumda olan arkadaslar varsa nasil idare ediyorsunuz ? Boyle muhanbetler oldugunda gerilmiyor musunuz, nen mi fazla abartiyorum acaba ?
0
Bi yerde haklılar azıcık zorla, hic yoktan daha bi alıcı gözle bak insanlara. Zorlamayla olmuyor ama suyun akıp yolunu bulması da bazen çok gereksiz uzun sürüyor. Herkesin beklentisi başka,misal 50 yaşındaki kadın torun istiyor ama 60 yaşında torunu olunca ugrasamayacagini düşünüyor, üzülüyor haliyle erken davransın diye çocuğuna yükleniyor, haksız mi? Kendine göre haklı aslında ama herkes kendine göre haklı. Ohohom neyse.
Bu yazdıklarım beni de şaşırttı ama arada böyle aşırı gerçekçi olduğum oluyor.
Bu yazdıklarım beni de şaşırttı ama arada böyle aşırı gerçekçi olduğum oluyor.
0
Soruya cevap vermemisim tam olarak, evlenmeden baskısına bul birini evleneyim diyorum. Utanıp kaçıyor kenara köşeye :D
0
bir iş sahibi olmadığım için, "önce iş, sonra eş" diyorlar.
sen de bu durumda işi bırakabilirsin çözüm olarak.
sen de bu durumda işi bırakabilirsin çözüm olarak.
0
çok uzun süre "ben küçüğüm" daha diyerek atlattım. ama artık onlar da atlamıyor. ayrıca artık ben de evlenmeyi istiyorum. senin zamanın gelmemiş demek ki.
0
ciddi bir konuşma ile atlatabilirsin aslında, daha evlenecek kadar kendimi yetişmiş hissetmiyorum, bir başkasının sorumluluğunu üstlenemem böyle bir karar sonrası pişman olursam ikimizinde hayatı kayar gibi ciddili bir konuşma çözebilir meseleyi sanki.
0
ben cidden merak ediyorum abi birey olamamayı nasıl bu kadar başarıyorsunuz. çok ciddiyim; artık yadırgamıyorum. önceden yadırgar ve yargılardım ama artık sadece şaşırıyorum. yahu 32 yaşında işi gücü olan adam "bu konuda bir daha ağzınızı açtığınızı duymak istemiyorum" diyemez mi ya?
0
sen git ben geliyorum+1 abicim ben de 33 yaşındayım en son sevgilimden ayrılalı birkaç ay oldu ufukta yeni bir şeyler olacak inş ama evlilik uzak ihtimal. Aileni konuşturma bu konularda, bir şeyler olacak olsa olurmuş zaten evlenmek için evlenilmez de geç
0
Diyorum kardesim de bizimkiler anlamıyor, sıkıntı orada. Ailemle kus,dargın da olmak istemiyorum böyle saçma bir sebep yüzünden. 3 gun bu konu konusulmıyo sonra tekrar basa donuyoruz.
0
uğraşıyoruz, hallederiz gibi laflar söyle. ben babannem teyzem annem babam sevgilin niye yok sorusu sorduğunda dalga geçer gibi böyle diyorum uzamıyor.
0
"siz istiyorsunuz diye evlenip 3 ay sonra boşanayım , bi de ona mı üzülün" de.işe yarıyor:)
0
o muhabbet açıldığında kavga ediyor sonra üstüne "bu konuyu konuşacaksanız hiç konuşmayalım, benden ümidi kesin" modunda konuşuyorum. bu olay sanırım 4-5 defa yaşandı. birkaç seferden sonra konu açılmaz oldu. en azından şimdilik açmıyorlar konuyu :D
evlenmeyi düşünmüyorum zaten. yani planlarım arasında yok, belirli bir yaştan sonra olur ya da olmaz bilinmez, o başka.
evlenmeyi düşünmüyorum zaten. yani planlarım arasında yok, belirli bir yaştan sonra olur ya da olmaz bilinmez, o başka.
0
Böyle bir konu için ailene atar yapma. İleriye atacak yuvarlak cevaplar vereceksin.
0
harry tuttle
Fiyatı 500 tl'ye kadar verebilirim. Ama ekşi'ye bakınca soğumadan ayakkabı almak imkansızdı. Sizin önerebileceğiniz özellikle "dayanıklı", tabii bir zahmet ergonomik bir ayakkabı modeli var mıdır?Camper'a bakıyorum adam ayağım burkuluyor her sefer demiş vs. dexter diyorum; o eski dexter değil diyor.
Fiyatı 500 tl'ye kadar verebilirim.
Ama ekşi'ye bakınca soğumadan ayakkabı almak imkansızdı. Sizin önerebileceğiniz özellikle "dayanıklı", tabii bir zahmet ergonomik bir ayakkabı modeli var mıdır?
Camper'a bakıyorum adam ayağım burkuluyor her sefer demiş vs. dexter diyorum; o eski dexter değil diyor. divarese diyorsun balon diyor falan filan.
Keyfim kaçtı. Budur diyebileceğiniz, kullandığınız casual bir model?
Beyler :(
Ama ekşi'ye bakınca soğumadan ayakkabı almak imkansızdı. Sizin önerebileceğiniz özellikle "dayanıklı", tabii bir zahmet ergonomik bir ayakkabı modeli var mıdır?
Camper'a bakıyorum adam ayağım burkuluyor her sefer demiş vs. dexter diyorum; o eski dexter değil diyor. divarese diyorsun balon diyor falan filan.
Keyfim kaçtı. Budur diyebileceğiniz, kullandığınız casual bir model?
Beyler :(
0
Sözlüğe ya da duyuruya bakıp iyi yorumlar beklemeyin. Mükemmel olan bir şeye bile bok atma çabası var. Yıllardır şu duyurudayım, daha birisi de "şu güzelmiş" diyenini görmedim.
0
camper kaliteli ve dayanıklı ama bana kalırsa tip fakiri ayakkabı yapıyorlar, camper kalitesinde (ki hatta bence daha kaliteli) ve tasarım açısından zengin model istersen ecco'ya bak derim...
0
@harry tuttle, hala ekşisözlük diyorsun dostum. gidip kendin dener misin herhangi bir mağazasında lütfen? ekşisözlük kendini aşağı at dese onu da mı yapıcaksın? tüm entryleri bok atmak üzere olan biirrr sürü insan tanıyorum, kendilerine entel diyorlar, hipster diyorlar, über diyorlar.
bu entry'de bir kere hangi modeli kullandığını yazmamış, her modelin farklı alt taban ve iç taban tipi, mevsimi vs var. botlarını da kullanıyorum, casual ayakkabılarını da. çok farklı ürün yelpazesi var. botlarıyla santim kaymadım kaç senedir. ha gidip de yazlık modelde adam sağanaklar altında, boklar üstünde gezdiyse bilemem. biraz düzgün yürüyebilen, havasına göre ayakkabısını seçebilen insanlar hiçbir ayakkabıda bu tip sıkıntıları çekmezler zaten. bu entryi kriter olarak belirlersen ayakkabı bulamazsın kendine. sadece camper için konuşmuyorum, genele yorabilirsin. yan basmak nedir ya, yemin ederim sesli güldüm, o olay %100 ayakkabıyla alakalı değil bence :D
edit: özür dilerim pelotas başlığına yazmış zaten eleman. ama pelotas'ın da bir sürü alt modeli var incelediysen. benim botlarım pelotas, dediğim gibi santim kaymadım bu zamana kadar. bu kışı hatırlarsanız iyi de kar yağdı...
bu entry'de bir kere hangi modeli kullandığını yazmamış, her modelin farklı alt taban ve iç taban tipi, mevsimi vs var. botlarını da kullanıyorum, casual ayakkabılarını da. çok farklı ürün yelpazesi var. botlarıyla santim kaymadım kaç senedir. ha gidip de yazlık modelde adam sağanaklar altında, boklar üstünde gezdiyse bilemem. biraz düzgün yürüyebilen, havasına göre ayakkabısını seçebilen insanlar hiçbir ayakkabıda bu tip sıkıntıları çekmezler zaten. bu entryi kriter olarak belirlersen ayakkabı bulamazsın kendine. sadece camper için konuşmuyorum, genele yorabilirsin. yan basmak nedir ya, yemin ederim sesli güldüm, o olay %100 ayakkabıyla alakalı değil bence :D
edit: özür dilerim pelotas başlığına yazmış zaten eleman. ama pelotas'ın da bir sürü alt modeli var incelediysen. benim botlarım pelotas, dediğim gibi santim kaymadım bu zamana kadar. bu kışı hatırlarsanız iyi de kar yağdı...
0
Dayanıklılığı arttırmanın en iyi yolu aynı ayakkabıyı uzun süre giymemekten geçiyor. Yoksa öyle parayı basayım hep aynı ayakkabıyı giyeyim 10 sene gitsin falan diyorsan gidip bi çift outdoor ayakabbısı alman gerekiyor. Ama casual olsun istiyorsan 500 liraya bi çift alacağına indirim döneminde 3 çift cillop gibi ayakkabı alırsın. Network'ün ayakkabılarına bak mesela. Büyük çoğunluğu italyan malı. gayet şıklar.Morhipo'da falan indirim denk getirdiğinde 3 çift alırsın o paraya
0
ekşi sözlüğün bir siki beğenmeme timi meşhurdur biliyorsun. beğendiğini al takma milletin ne dediğine
0
cioz
Dostlar, 140 kiloya dayandık, 3xl gömlekte olmaz oldu, 42 beden chinolarda. malum lc waikiki bu bedenlere kadar satıyordu, artık ürün alamaz oldum. eskiler dar geliyor, pantolonlar ufak ufak patlamaya başlıyor. şöyle uygun fiyata alabileceğim, büyük beden giysi satan yerler var mı bildiğiniz? Avrupa
Dostlar, 140 kiloya dayandık, 3xl gömlekte olmaz oldu, 42 beden chinolarda. malum lc waikiki bu bedenlere kadar satıyordu, artık ürün alamaz oldum. eskiler dar geliyor, pantolonlar ufak ufak patlamaya başlıyor.
şöyle uygun fiyata alabileceğim, büyük beden giysi satan yerler var mı bildiğiniz? Avrupa yakası tercihimdir.
şöyle uygun fiyata alabileceğim, büyük beden giysi satan yerler var mı bildiğiniz? Avrupa yakası tercihimdir.
0
www.superbattal.com
lütfen beni yanlış anlama da zayıflamaya çalışsan daha iyi değil mi? :/ 2XL'den slim S'ye düşmüş birisi olarak soruyorum. herhangi bir ciddi sağlık sorunun yoksa yapabilirsin inan bana. hayat zayıflayınca çok güzel...
lütfen beni yanlış anlama da zayıflamaya çalışsan daha iyi değil mi? :/ 2XL'den slim S'ye düşmüş birisi olarak soruyorum. herhangi bir ciddi sağlık sorunun yoksa yapabilirsin inan bana. hayat zayıflayınca çok güzel...
0
estağfirullah hocam yanlış anlamıyorum. ama umut kalmadı artık. yoruldum kilo verme çalışmalarından. gerçi geçen gittim yine diyetisyene felan ama, ramazan ayı girince devreye yine ertelendi. ama yine de umudum yok yapabileceğime dair. seni tebrik ederim. güzel azmetmişsin.
0
dieselsingle2
Tok kalmak veya susamamak için?
Tok kalmak veya susamamak için?
0
tam ekmek ya da yarım pideyle kahvaltı yapıp 1.5 litre su içiyorum. sonra 1 saat uyku tutmuyor. reflü oldum her sene olduğu gibi bi de.
0
Yumurta muhakkak, kahvaltılık, kuruyemiş ve üstüne 3 bardak su. Böylece sanki hiç oruç tutmuyormuşum gibi hissediyorum gün boyu allah'a şükür bir sorun yaşamadım.
0
Sucugu çok ince kesilmiş(susatmamasi için) karışık tost, varsa haşlanmış yumurta sarısı (beyazini sevmiyorum), beyaz peynir, salatalık, domates, zeytin, 3-5 ceviz içi, aktivya yogurt vb. Sıvı olarak sade soda ve 1lt civarı su.
Bu sene hiç midem yanmadı, fazla da acikmadim.
Bu sene hiç midem yanmadı, fazla da acikmadim.
0
salatalık yersen susuzluk sorunun hallolur. yoğurt ve yumurta yemeye de dikkaat ediyorum. yoğurt baya faydalıymış, yumurta da tok tutuyor. tv de bi uzman da sahurda hurma yemeyi tavsiye ediyordu.
0
valla tek yaşadığımdan geceden tost hazırlıyorum. maden suyu içiyorum. tost da sucuksuz. çift kaşar ya da beyaz peynirli.
hoş, iftardan sonra sahur vaktine kadar acıkmıyorum. zorla yiyorum o iki tostu da. kuruyemiş denenebilir ama, evet.
hoş, iftardan sonra sahur vaktine kadar acıkmıyorum. zorla yiyorum o iki tostu da. kuruyemiş denenebilir ama, evet.
0
susamamak için siyah üzüm hoşafı ve karpuz.
başım ağrımasın diye çay.
gerisi sayns +1.
başım ağrımasın diye çay.
gerisi sayns +1.
0
Onceleri karpuz corba peynir falan gecidtiriyordum ama cok acikiyordum. Dun gece 3 yumurta kirdim oeynirliomlet yaptim ekmkesiz sadece bunu yedim ve az aciktim ve cok dinctim.
Yumurta omlet vs tavsye ederim
Yumurta omlet vs tavsye ederim
0
peynir, zeytin, süzme yoğurt, domates, salatalıktan oluşan kahvaltı, 1 litre su.
0
Coolius
bir abla var zamanında güzel vakitler geçirdiğim ama şimdi aramasını istemediğim, güzellikle de söylesem peşimi bırakmayan sürekli rahatsız ve taciz eden yani kısacası hastalıklı biri. :))Napayım polise mi gideyim? erkek halimle korkuyorum uleeen :)(güldüğüme bakmayın canım sıkkın)
bir abla var zamanında güzel vakitler geçirdiğim ama şimdi aramasını istemediğim, güzellikle de söylesem peşimi bırakmayan sürekli rahatsız ve taciz eden yani kısacası hastalıklı biri. :))
Napayım polise mi gideyim? erkek halimle korkuyorum uleeen :)(güldüğüme bakmayın canım sıkkın)
Napayım polise mi gideyim? erkek halimle korkuyorum uleeen :)(güldüğüme bakmayın canım sıkkın)
0
neseranni
dandik ve ucuz bir şey vardı adı neydi onun? yağından mı ne yapılıyordu, bir adı vardı sankim...
dandik ve ucuz bir şey vardı adı neydi onun? yağından mı ne yapılıyordu, bir adı vardı sankim...
0
@want2die tövbe de çarpılırsın...
~hobby'de de mi varmış :( fark etmemiştim hiç
dedikodugazetesi.com
~hobby'de de mi varmış :( fark etmemiştim hiç
dedikodugazetesi.com
0
hadi hadi
Yarın tatile gidiyoruz, evde bir ben zavallı var bir de eşim ve 2 çocuk. Toplam eşyalar baktığımızda benim eşyalarım için yarım bavul yeterken kalan kısım 1'er bavula sığamadığı gibi benden kalan yarım bavulun üzerine sırt çantasındaki yer için kavga ediyor. Hayır mağazalarda da durum bu, 1 kat komp
Yarın tatile gidiyoruz, evde bir ben zavallı var bir de eşim ve 2 çocuk. Toplam eşyalar baktığımızda benim eşyalarım için yarım bavul yeterken kalan kısım 1'er bavula sığamadığı gibi benden kalan yarım bavulun üzerine sırt çantasındaki yer için kavga ediyor.
Hayır mağazalarda da durum bu, 1 kat komple kadın, kalan katın yarısı erkek yarısı kız/erkek çocuk için ayrılmış durumda.
Hep mi ezileceğiz ya?
Hayır mağazalarda da durum bu, 1 kat komple kadın, kalan katın yarısı erkek yarısı kız/erkek çocuk için ayrılmış durumda.
Hep mi ezileceğiz ya?
0
Bi pantolon bi tshirt. Kirlenene kadar giy :D Tatile gittin, bi sortun ustune iki,uc tshirt u donusumlu giy. Kadinlar sabah baska, oglen baska, aksam baska, gece baska sey giyiyor :) Boyle olunca durum normal.
Erkegin alacagi seyler, pantolon-sort-gomlek-tshirt-ceket. Baska seyler cok az. Is kadinlara gelince cok cesit var.
Sonuc: Hep ezilecegiz :(
Erkegin alacagi seyler, pantolon-sort-gomlek-tshirt-ceket. Baska seyler cok az. Is kadinlara gelince cok cesit var.
Sonuc: Hep ezilecegiz :(
0
maalesef hep ezileceğiz. bunların çanta ayakkabı kombinleri anamızı ağlattı. tatile falan giderken eşya taşımamak için iki parça eşya alırım ama sonuç itibari ile kız arkadaşımın eşşek ölüsü gibi valizini ben taşırım. adaletine dünya.
0
abi ne alacaksın ki?mağazalar konusunda haklısın 3 katlı mağazanın 1 katının yarısı erkek+çocuk gerisi bayan.ben geçen sene tatile çıkarken h&m den 10-15 liraya 4-5 tane tshirt,20-25 e 2 tane şort,1 tanede terlik almıştım.artanı roll-on parfüm diş macunu ve şarj aleti.6-7 tanede boxer alırsan tamamdır.bildiğin 150 liraya hepsini en baştan almıştım ve 1 sırt çantası yaptı.muhtemelen bu tatilde de öyle olacak.
0
2 çocuk kız mı? :D öyleyse vay haline :D
geçen noel ben bavulumu doldurdum, eşim aynen seni gibi yarı bavul doldurdu, tüm noel hediyelerini onun bavuluna koyduk, üstüne benim bikaç ıvır zıvırım da onun bavulundaydı :D gerçi onun evine gidiyoduk, çok kıyafet vs götürmesine gerek yoktu ama neyse...bizde de durum böyle :D şimdi bu noel bi de çocuk var, o 1 bavula bebeyle eşim sığsa, ben yine 1 bavul yapsam hediyeleri napcaz onu düşünüyorum kara kara :D
geçen noel ben bavulumu doldurdum, eşim aynen seni gibi yarı bavul doldurdu, tüm noel hediyelerini onun bavuluna koyduk, üstüne benim bikaç ıvır zıvırım da onun bavulundaydı :D gerçi onun evine gidiyoduk, çok kıyafet vs götürmesine gerek yoktu ama neyse...bizde de durum böyle :D şimdi bu noel bi de çocuk var, o 1 bavula bebeyle eşim sığsa, ben yine 1 bavul yapsam hediyeleri napcaz onu düşünüyorum kara kara :D
0
Yahu kusura bakmayın da kadınların bu tüketim çılgınlığı ve ekstra ihtiyaçlara bağımlılıklarına sebep olan siz erkeklersiniz. Kadınları görmek istediğiniz format öyle bir format ki, yüzüne nemlendirici, saçına yumuşatıcı, parmağına oje, oraya roll on, buraya yüz yıkama jeli bilmem ne derken otomatik olarak sizin 3 katınız daha fazla eşya doğuyor. Erkek aynı tişörtü 3 gün giyse kimse dönüp bakmaz ama kadın giyerse pasaklı olur. Erkek, bir ayakkabıyı her şortun altına giyebilirken kadın giyse "iyy şuna bak hiç uymamış" denir. Yani bu konuda hem kadınlar hem de erkekler tarafından ezilen yine daha çok kadın bence. Erkeklerin devamlı görmeyi hayal ettiği cisme kavuşmak için kadının çok fazla materyale ihtiyacı var. Bunun yanında sizin aklınıza gelmeyen, tatilde "aaaa ulan şunu unuttuk" diyip gidip satın alacağınız bir sürü şeyi de her ihtimale karşı dolduruyordur o valize. Bu yüzden bence sizin eşyalarınız sığdıysa bırakın kendisi fazladan nereyi istiyorsa kullansın. (Valizleri taşımayı da bölüşmek kaydıyla). Feministik de yapmıyorum, bu konularda yanlı davranmayı hiç sevmem ama buradan bakınca durum bana böyle gözüktü. Kolaylıklar dilerim.
0
Ezilmek değil ya. Arz talep meselesi. Erkekler 1 haftalık tatilde 1 bavul dolduracak kadar eşya alma ihtiyacı duysalardı mağazalarda da onlara o bavulu doldurtacak kadar eşyayı satabilmek için daha fazla yer ayrılırdı. Ama 3 tshirt 2 şort kullanacağınız için mağazada da 3 tişört 2 şort satacak bir alan ayrılıyor size.
ayrıca sütyen, bikini üstü ve topuklu ayakkabı bile başlı başına ekstra hacim mesela.
ayrıca sütyen, bikini üstü ve topuklu ayakkabı bile başlı başına ekstra hacim mesela.
0
kadınlar da bu durumdan memnun değil aslında, sahile giderken mayonun üzerine ne giyineceğini bile düşünmek zorunda olmamalı bir insan.
0
Bence hic laf etme. Ezilmek vs durumu yok. Öncelikle saclari uzatmayi denedim. Birkac ay kadar. 15cmden kisaydi aldim tras makinesini vurdum 5 numaraya. Abi bu nedir? Sac uzatmam usendigimdendi, berbere gitmek vs umrumda degil diyeydi, sac uzadi günlük dus kesmez oldu. Sac uzadi kurumaz oldu havlusu sac kurutma makinesi elzem oldu. Sac uzadi, nemlendiricisi kremi lazim oldu.
Kesip attim.
Kadinini nasil seviyorsun? Bakimli olmasi hosuna gidiyor mu? Epilasyon aleti aldi yanina, krem makyaj malzemesi aldi. Hoop etti mi 2 kat esya. Hep ayni seylerle cikmayacak karsina. Etti mi senin iki katin esya? Pedi suyu buyu ilaci migreni etti mi senin hic hesaba dahi katmadigin milyon parca esya?
Yani gayet normal bence. Bence senin sorman gereken soru, abi benim bavulumdaki esyalarla yasasa bu kadin, benim hosuma gider mi?
Ben zevkle tasiyorum bu yüzden. Öneririm de. Sacma sapan gözükse de elzem seyler tasiyorlarmis benim bilmedigim anlamadigim.
Kesip attim.
Kadinini nasil seviyorsun? Bakimli olmasi hosuna gidiyor mu? Epilasyon aleti aldi yanina, krem makyaj malzemesi aldi. Hoop etti mi 2 kat esya. Hep ayni seylerle cikmayacak karsina. Etti mi senin iki katin esya? Pedi suyu buyu ilaci migreni etti mi senin hic hesaba dahi katmadigin milyon parca esya?
Yani gayet normal bence. Bence senin sorman gereken soru, abi benim bavulumdaki esyalarla yasasa bu kadin, benim hosuma gider mi?
Ben zevkle tasiyorum bu yüzden. Öneririm de. Sacma sapan gözükse de elzem seyler tasiyorlarmis benim bilmedigim anlamadigim.
0
reavelyn
Geçtiğimiz akşam kadıkoyde sabahladık 4 kişi. Saat 12 gibi 4 tane köpek bizi takip etmeye başladı. Arada hayvanları sevdik, oturduğumuzda falan bilhassa ben baya uğraştım bunlarla. Etrafımızda tehlikeli olma ihtimali olan her şeye havladılar. Baya da gezdik Kadıköy-moda arasında. Ve bu hayvanlar biz
Geçtiğimiz akşam kadıkoyde sabahladık 4 kişi. Saat 12 gibi 4 tane köpek bizi takip etmeye başladı. Arada hayvanları sevdik, oturduğumuzda falan bilhassa ben baya uğraştım bunlarla. Etrafımızda tehlikeli olma ihtimali olan her şeye havladılar. Baya da gezdik Kadıköy-moda arasında. Ve bu hayvanlar biz yürürsek yürüdüler durursak durdular. Yemek falan da ver-e-medik. Hatta bi tanesi sabah 7de biz metroya binerken aşağı indi turnikeyi bile geçti güvenlik görevlisinin ikazı sonucu yukarı çıkıp kopeği bırakmaya çalıştık. Ama biz hareket edince bizi takip etmeye devam etti hayvan. En son sırtı girişe dönükken biz geri kopeğe hiç bakmadan aşağı indik de gelmedi.
Soru: 4 tane kopek 4 kişiye aralarında hiçbir fayda görmemelerine rağmen nasıl 8 saat boyunca eşlik eder? Neden eder?
Soru: Biz o metroya inen köpeğin psikolojisini bozmuş muyuzdur?
Hoşça kalın miskin, boklu, çift burun ve siyah.
Soru: 4 tane kopek 4 kişiye aralarında hiçbir fayda görmemelerine rağmen nasıl 8 saat boyunca eşlik eder? Neden eder?
Soru: Biz o metroya inen köpeğin psikolojisini bozmuş muyuzdur?
Hoşça kalın miskin, boklu, çift burun ve siyah.
0
Köpekler öyle ya, nedenini ben de bilmiyorum. Hangi köpeğin başını okşasam peşimden gelir. Sevilince hemen bizi sahipleri olarak görüyolar diye düşünüyorum. Çünkü istisnasız hepsi peşime takılıyor :)
0
onların doğasında var sanrım. yüzyıllar boyunca insanların hizmetinde yaşadıkları için herhalde genlerine işlemiş, insana yakın hissediyorlar kendilerini.
karşılıksız sever köpekler.
karşılıksız sever köpekler.
0
insanlıktan nasibini almamış tipler, sürekli tekmeleyip, ittiği için az biraz ilgi, sevgi, pozitif enerji görünce hayvanlar böyle bir duruma geçiyorlar.
sokak hayvanları çok güzeller.
sokak hayvanları çok güzeller.
0
Yemek vermemişsiniz ama sevgi vermişsiniz. :-) "Artık arkadaşız" diye görmüşler sizi belli. "Nereye gidiyoruz arkadaşlar" diye takip etmişler, sizden ayrılmak istememişler. Bizim mahallede bir sokak köpeği vardı, başlarda hep hazırlıksız yakalandığım için ben de hiç yemek verememiştim ama sevmiştim. Ne zaman benimle karşılaşsa takip ederdi.
Metroya inen köpek üzülmüştür ayrılmak zorunda kaldı diye and psikolojisi bu sebeple bozulmaz. Maalesef böyle olayları zaten çok sık yaşıyorlar, birini seviyorlar, ayrılmak istemiyorlar, ayrılıyorlar. Keşke sahiplenilse hepsi de bir sevdikleriyle beraber yaşasalar :-(
Metroya inen köpek üzülmüştür ayrılmak zorunda kaldı diye and psikolojisi bu sebeple bozulmaz. Maalesef böyle olayları zaten çok sık yaşıyorlar, birini seviyorlar, ayrılmak istemiyorlar, ayrılıyorlar. Keşke sahiplenilse hepsi de bir sevdikleriyle beraber yaşasalar :-(
0
Sevgi vermişsiniz. Onlar anlar. Gecen hafta Pikniğe gittik, iki tane köpeğe de yemek verdik ama daha çok köpek vardı. Sonra Yürüyüşe gittiğimizde bu iki köpek ve bunun Arkadaşı olan mama vermediğimiz ama sevdiğimiz köpek bize eskortluk yaptılar. Karşı takımdaki Köpekleri yolumuzdan uzaklaştırdılar ki 100 m falan uzaktalardı diğerleri. En son giderken de Arabanın arkasından koşup veda ettiler. Mama Verdiğimiz kedi de gelip bizle konuştu mav mav gitti. Çok üzüldüm yazık.
Bir gün yine gezerken sokakta kangal gördük. Naber hemşerim falan dedik sevdik. O da bizimle bayağı uzun süre yürüdü. Dev gibi köpek yani istese bizi parçalardı ama bizi sahiplendi resmen.
Kediler de kendi kedimin kokusunu alır, bazen kafede bankta falan gelip kucağıma çıkarlar. Süper gücüm hayvanlarla hemen kaynaşmak olabilir.
Bir gün yine gezerken sokakta kangal gördük. Naber hemşerim falan dedik sevdik. O da bizimle bayağı uzun süre yürüdü. Dev gibi köpek yani istese bizi parçalardı ama bizi sahiplendi resmen.
Kediler de kendi kedimin kokusunu alır, bazen kafede bankta falan gelip kucağıma çıkarlar. Süper gücüm hayvanlarla hemen kaynaşmak olabilir.
0
neil manke
neden bir insan mouseu sağa çevirince sola, aşağı indirince yukarı bakmasını isterki karakterin? bir mantığı var mı bu ayarın yoksa keyiften mi?
neden bir insan mouseu sağa çevirince sola, aşağı indirince yukarı bakmasını isterki karakterin? bir mantığı var mı bu ayarın yoksa keyiften mi?
0
sağ solda invert olur mu bilmiyorum ama yukarı aşağı yönünde invert istiyorum. ben de uçak mantığıyla gidersem mouse ya da joystick i aşağıya çektiğimde uçağın yukarı gitmesini isterim yani. sanırım flap mantığını bilen insanların beyni o şekilde evrildiği için.
0
telefon ekranlarında da bu şekilde kullanıyoruz aslına bakarsanız. mouse üzerinde yarattığınız etkiyi nasıl anlamlandırdığınıza bağlı bu tamamen. göründüğü kadar zor değil invert oynamak. kısa bir süre içerisinde alışılıyor.
0
x ekseninde ters kullanildigini duymadim hic fakat y ekseni ters cevrilmis sekilde oynayan profesyonel counter strike oyunculari bile var.
0
yirtik foto
selamlar,uzun bi aradan sonra yeniden agirlik kaldirmaya basladim. ozet geciyorum:- daha 6 aydir yapmaktayim- son 1-1.5 aydir sirt ve goguste tek el 60 lbs'ye kitlendim kaldim.- sol, sag tarafta daha cabuk yoruluyor.- 8 tekrar 5 set yapmaktayim.- Agirlikli olarak, dumbbell ve kablolu ekipmanlarla gi
selamlar,
uzun bi aradan sonra yeniden agirlik kaldirmaya basladim. ozet geciyorum:
- daha 6 aydir yapmaktayim
- son 1-1.5 aydir sirt ve goguste tek el 60 lbs'ye kitlendim kaldim.
- sol, sag tarafta daha cabuk yoruluyor.
- 8 tekrar 5 set yapmaktayim.
- Agirlikli olarak, dumbbell ve kablolu ekipmanlarla gidiyorum.
- Makinalara cok az gidiyorum. Anca degisiklik olsun diye ya da izolasyon icin ozel gidiyorum.
- Daha once kreatin, protein, animal pak kullandimdi. Simdi dogal gitmekteyim. Yeterli protein almiyor olabilirim?
Yardimlariniz icin simdiden tesekkurler.
uzun bi aradan sonra yeniden agirlik kaldirmaya basladim. ozet geciyorum:
- daha 6 aydir yapmaktayim
- son 1-1.5 aydir sirt ve goguste tek el 60 lbs'ye kitlendim kaldim.
- sol, sag tarafta daha cabuk yoruluyor.
- 8 tekrar 5 set yapmaktayim.
- Agirlikli olarak, dumbbell ve kablolu ekipmanlarla gidiyorum.
- Makinalara cok az gidiyorum. Anca degisiklik olsun diye ya da izolasyon icin ozel gidiyorum.
- Daha once kreatin, protein, animal pak kullandimdi. Simdi dogal gitmekteyim. Yeterli protein almiyor olabilirim?
Yardimlariniz icin simdiden tesekkurler.
0
30 kg ile limit olmaz. Göğüste bar ile gitmeye başlama şansını neden kullanmıyorsun? Broscience yapmak istemem ama dips bench press için destekleyicidir derler, bence haklılar. Sırt için barfiks düşünmez misin? Sadece dambıl mı bi de? Kendini.kuvvetli hissetmen için muhteşem üçlü, squat, dl vr b.pressi serbest ağırlıkla, tercihen barla yapmalısın yav. Bunları yapmıyorum deme. Sakın bunu deme..
Toplamda 60 kg ye sabitlenmiş göğüs skorları, başlangıç seviyesinn az üstü. Bence ciddi şekilde yerinde saymanda bazı sebepler var. Yapısal sorunlat bunlar.
Toplamda 60 kg ye sabitlenmiş göğüs skorları, başlangıç seviyesinn az üstü. Bence ciddi şekilde yerinde saymanda bazı sebepler var. Yapısal sorunlat bunlar.
0
iamelf
Yedi sene önce bir erkekle tanıştım, o zamandan beri arkadaşız. Yedi sene önce 26 yaşındaydı, o dönem demişti ki "Hangi kızı beğensem 22-24 yaş arası çıkıyor" diye. Dedim lan zaten 26 yaşındasın, 22-29 yaş arası kızları beğenirsin heralde diye, tesadüf 22-24 çıkmıştır da daha yükselmemiştir.Yedi sen
Yedi sene önce bir erkekle tanıştım, o zamandan beri arkadaşız. Yedi sene önce 26 yaşındaydı, o dönem demişti ki "Hangi kızı beğensem 22-24 yaş arası çıkıyor" diye. Dedim lan zaten 26 yaşındasın, 22-29 yaş arası kızları beğenirsin heralde diye, tesadüf 22-24 çıkmıştır da daha yükselmemiştir.
Yedi sene geçti, adam neredeyse 33 oldu, dün fark ettim son dönemlerde beğendiği, Instagram'da falan takip ettiği ünlü kadınlar olsun, randevulaştığı kadınların çoğu olsun, hala 22-24 arası. Farkında olarak yaptığını zannetmiyorum, herkesin yaşını kontrol etmiyordur tahminimce.
Etrafınızda gördüğünüz ya da bireysel duygularınıza göre bu sık rastlanır bir durum mudur? Psikoloji ile ilgilenen biri olarak işin o kısmı ilgimi çekiyor. Hani tamam kadın için de erkek için de gençler bilinçaltındaki "daha üretken sanmak" gibi biyolojik nedenlerle daha çekici gelebilir ama 27 yaş da genç mesela. Neden 27 çok az oluyor da 22-24 arası kaldı bu dersiniz?
Ekleme: Nereden çıkardınız benim kendisine ilgim olduğunu la? Siz hiç mi insan davranışları ile ilgilenmiyorsunuz, merak etmiyorsunuz da böyle soru soranın kesin ilgisi vardır diye konuşanlar olmuş?
Ekleme 2: Ben daha 30 olmadım da, Jennifer Aniston 46, Sofia Vergara 42 yaşında, benim gözümde ikisi de 20lik kızların (ünlü süpermodeller falan dahil) çoğuna taş çıkarır. Ama ben kadın gözüyle bakıyorum, işbu soru erkeklerin genel bakış açısı için sorulmuştur.
Yedi sene geçti, adam neredeyse 33 oldu, dün fark ettim son dönemlerde beğendiği, Instagram'da falan takip ettiği ünlü kadınlar olsun, randevulaştığı kadınların çoğu olsun, hala 22-24 arası. Farkında olarak yaptığını zannetmiyorum, herkesin yaşını kontrol etmiyordur tahminimce.
Etrafınızda gördüğünüz ya da bireysel duygularınıza göre bu sık rastlanır bir durum mudur? Psikoloji ile ilgilenen biri olarak işin o kısmı ilgimi çekiyor. Hani tamam kadın için de erkek için de gençler bilinçaltındaki "daha üretken sanmak" gibi biyolojik nedenlerle daha çekici gelebilir ama 27 yaş da genç mesela. Neden 27 çok az oluyor da 22-24 arası kaldı bu dersiniz?
Ekleme: Nereden çıkardınız benim kendisine ilgim olduğunu la? Siz hiç mi insan davranışları ile ilgilenmiyorsunuz, merak etmiyorsunuz da böyle soru soranın kesin ilgisi vardır diye konuşanlar olmuş?
Ekleme 2: Ben daha 30 olmadım da, Jennifer Aniston 46, Sofia Vergara 42 yaşında, benim gözümde ikisi de 20lik kızların (ünlü süpermodeller falan dahil) çoğuna taş çıkarır. Ama ben kadın gözüyle bakıyorum, işbu soru erkeklerin genel bakış açısı için sorulmuştur.
0
Zevk meselesi bana kalırsa. Ben mesela 17 yaşımdayken kendi yaşıtlarımı beğeniyordum. Şuan hala 17-18 yaş civarı ayrı bir güzel geliyor. Demek benim zevkime hitap eden yaş grubu orasıymış. Büyüyünce beğendiğim kız tipi değişecek diye bir kaide yok.
0
kadin vucudu zamanla bozuluyor, erkekler de genc olanlari istiyor. burada sasirilacak bir sey yok. kadin icin de, her zaman guclu olani istemesine benziyor. kisaca:
o seni almaz (:
o seni almaz (:
0
bende de aynı. fiziksel olarak çekici gelen kızlar belli bir yaş aralığındalar. normal bir şey bence.
0
beyin bilinç altında üremeye en yatkın karşı cinsi onaylar ve aşık olursun. karşı cinse ilginin temeli aşktır. çoğalma iç güdüsü olduğunu düşünüyorum. tabi bence. bir de çok afedersin de kadın kendine ne kadar bakarsa baksın. 22 lik bir hatunla 27 lik hatun arasında fark var. cinsel anlamda.
0
yapma volkan
kız sevgilim var dedi ama ufaktan benden de ilgi istiyor gibi.kafam karıştı.sürekli mesajlaşıyor zaten.ben de yol almaya karar verdim.
kız sevgilim var dedi ama ufaktan benden de ilgi istiyor gibi.
kafam karıştı.
sürekli mesajlaşıyor zaten.
ben de yol almaya karar verdim.
kafam karıştı.
sürekli mesajlaşıyor zaten.
ben de yol almaya karar verdim.
0
hatun yollu, ciddi düşünmeden sadece seviş. sevgili olma.
0
sevgilisinden göremediği ilgiyi bir başkasından görünce hoşuna gitmiş olabilir.
sevgilisi olsa da yeni ilişkilere kapalı değildir.
sevgilisinden ayrılacak cesareti yoktur, tek kalmaktan korkuyordur ama bir taraftan da heyecan istiyor olabilir (özellikle uzun süreli ilişkideyse).
..
her şekilde uzak durmaya çalışman en iyisi fikrimce.
sevgilisi olsa da yeni ilişkilere kapalı değildir.
sevgilisinden ayrılacak cesareti yoktur, tek kalmaktan korkuyordur ama bir taraftan da heyecan istiyor olabilir (özellikle uzun süreli ilişkideyse).
..
her şekilde uzak durmaya çalışman en iyisi fikrimce.
0
"Yollu" gozuyle baktiginiz bir kadinla beraber olacaksaniz sizin de en az onun kadar "yollu" olacaginizi unutmayin, madem.oyle birisi sizin o insanla ne isiniz var? o yuzden kendinize olan sayginizi kaybetmeyin kizla da iletisimi kesin. Iliskilerinizde kendi seviyenizde gormediginiz insanlarla bir amac dogrultusunda birlikte olarak aslinda o kadar da yuksek seviyede olmadiginizi da idrak edebilirsiniz.
Seks yapmak icin kendinizi de alcaltmayin.
Seks yapmak icin kendinizi de alcaltmayin.
0
yuru be pampa..eger senin bir iliskin varsa, o hatunla birlikte olman yanlis. eger o hatunun iliskisi varsa, seninle birlikte olursa bu onun yanlisi olur, senin degil. her seyi cok buyutuyorsunuz, halbuki pekcok sey cok basit. burada yapma etme yanlis diyecek hatunlarin eminim bir kismi zamaninda sevgilisi vs varken, baskasiyla gorusuyordur. o zaman soruyorum: aldatmak sadece yatakta mi olur?
0
hiç bulaşma derim yarın öbür gün sana boynuzu takar. he tek gecelik ise yine uzak dur az empati kur diğer adamın yerinde varsay kendini
0
lanetolasibeyaz
OiŞimdi merak ettiğim yıllardır yaptığım şeyin yanlış olup olmadığı. hiçbir zaman bir arabam olmadı ama ailemin arabasını denk geldikçe kullanıyorum. Mesela 3.viteste normal devirde gidiyorsunuz, dönel kavşağa yaklaşıyorsunuz haliyle durmak gerek. İşte ben bu noktada dursam da durmasam da (arabanın
Oi
Şimdi merak ettiğim yıllardır yaptığım şeyin yanlış olup olmadığı.
hiçbir zaman bir arabam olmadı ama ailemin arabasını denk geldikçe kullanıyorum.
Mesela 3.viteste normal devirde gidiyorsunuz, dönel kavşağa yaklaşıyorsunuz haliyle durmak gerek. İşte ben bu noktada dursam da durmasam da (arabanın motorunun devrinin yavaşladıkça aşırı düşmesinden, araba stop edecek diye) debriyaja basılı tutup ya boşa atıyorum ya da ayağım debriyajda basılı iken gidiyorum bir süre.
Bu hareket doğru mu? Bana sanki yanlış yapıyormuşum gibi geliyor.
Normalde viteste, debriyaja dokunmadan iyice yavaşladığında araba titremeye başladığında mı debriyaj kullanıyorsunuz napıyorsunuz?
Nedir doğrusu?
edit : arabanın devri -> arabanın motorunun devri
Tenks
Şimdi merak ettiğim yıllardır yaptığım şeyin yanlış olup olmadığı.
hiçbir zaman bir arabam olmadı ama ailemin arabasını denk geldikçe kullanıyorum.
Mesela 3.viteste normal devirde gidiyorsunuz, dönel kavşağa yaklaşıyorsunuz haliyle durmak gerek. İşte ben bu noktada dursam da durmasam da (arabanın motorunun devrinin yavaşladıkça aşırı düşmesinden, araba stop edecek diye) debriyaja basılı tutup ya boşa atıyorum ya da ayağım debriyajda basılı iken gidiyorum bir süre.
Bu hareket doğru mu? Bana sanki yanlış yapıyormuşum gibi geliyor.
Normalde viteste, debriyaja dokunmadan iyice yavaşladığında araba titremeye başladığında mı debriyaj kullanıyorsunuz napıyorsunuz?
Nedir doğrusu?
edit : arabanın devri -> arabanın motorunun devri
Tenks
0
Çok büyük hata değil ama sürekli ve özellikle uzun mesafede debriyaj+fren yaparsan, yük sadece disk&balataya binmiş olur. Hem fren mesafesi uzar, hem de balataları erken bitirirsin.
0
arabaların silahtan farkı yok. önceliğin nasıl kolayına geliyorsa öyle kullanmak. yok debriyam uzun gitsin balatam az ısınsın derken elin ayağına dolaşırsa kendini, araçtakileri ve dışarda hiç suçu olmayan insanların hayatını tehlikeye atarsın. hülasa, nasıl kolayına geliyorsa öyle kullanmanı tavsiye ederim.
0
viraji ilerde gördün, durman gerekecek ise gazdan ayagini cek o hizla gider, yaklastigin zaman frene bas, durmaya yakin (10km/h nin altinda) debriyaja da bas. durduktan sonra 1. vitese atip devam et.
yada ilerde viraji gördün, durman gerekmeyecek tehlikesiz bir viraj, gazdan cek, uygun hiza kadar yavasladiginda ve viraja girmeden önce debriyaja basip 2. vitese at sonra cek debriyajdan ayagini, 2. viteste viraja gir.
Burada dikkate edilecek önemli noktalar sunlar. Debriyaj sadece vites degistirirken ya da durmaya cok yakinken istop etmesin diye basilir. Virajda durulmayacaksa mümkün oldugu kadar vites degistirilmez, uygun vites viraj öncesinde secilir.
yada ilerde viraji gördün, durman gerekmeyecek tehlikesiz bir viraj, gazdan cek, uygun hiza kadar yavasladiginda ve viraja girmeden önce debriyaja basip 2. vitese at sonra cek debriyajdan ayagini, 2. viteste viraja gir.
Burada dikkate edilecek önemli noktalar sunlar. Debriyaj sadece vites degistirirken ya da durmaya cok yakinken istop etmesin diye basilir. Virajda durulmayacaksa mümkün oldugu kadar vites degistirilmez, uygun vites viraj öncesinde secilir.
0
alperz
Son on gündür kendime fiyat/performans oranı iyi protein kaynakları araştırıyorum.Peynirlere sardım. Mesela dil peyniri diye bir şey buldum. http://www.muratbey.com.tr/Urunler/44/Yoreseller/Dil-Peyniri-250-Gr.aspxAdam 100 gramında 25 gram protein, 23 gram yağ demiş. 1,35 gram da karbonhidrat varmış.
Son on gündür kendime fiyat/performans oranı iyi protein kaynakları araştırıyorum.
Peynirlere sardım. Mesela dil peyniri diye bir şey buldum. www.muratbey.com.tr
Adam 100 gramında 25 gram protein, 23 gram yağ demiş. 1,35 gram da karbonhidrat varmış. Bu alet iyi bir besin kaynağı mıdır? Değilse neden? Neye dikkat etmek gerek?
Peynirlere sardım. Mesela dil peyniri diye bir şey buldum. www.muratbey.com.tr
Adam 100 gramında 25 gram protein, 23 gram yağ demiş. 1,35 gram da karbonhidrat varmış. Bu alet iyi bir besin kaynağı mıdır? Değilse neden? Neye dikkat etmek gerek?
0
lor peyniri ye. protein oranı en yüksek, yağ ve karbonhidrat oranı en düşük peynir lor bildiğim kadarıyla.
0
25gram protein iyi iyi olmasına da sen bir oturuşta 100g dil peyniri yiyemezsin diye tahmin ediyorum. Ekmekle yedin diyelim, onda da çok fazla protein yok.
En zengin protein kaynakları et, peynir, tofu, fasulye, mercimek, bazı kuruyemişlerdir. Peynir de ye, ama arada değişiklik yap. Şöyle bir tarif vereyim.
1 bardak süt
1 yemek kaşığı Calve sürülebilir yer fıstığı ezmesi (100gr'da 19gr protein var)
2 yemek kaşığı Doğa Yulaf Ezmesi (100g'ında 13gr protein)
İstediğin kadar muz
Bunları blenderda karıştırıp içiyorsun. Hem protein olarak zengin, hem diğer değerler bakımından. Yalnız kilo aldırır, ama zaten proteinin kendisi de kilo aldırır yakmazsan.
İyi besin kaynağı dediğin sadece protein bakımından değil, birkaç farklı vitamini alabileceğin gıdadır. Ki hiçbir gıdadan herşeyi alamazsın, onun için değişikliğe gitmek lazım dengeli beslenme için.
En zengin protein kaynakları et, peynir, tofu, fasulye, mercimek, bazı kuruyemişlerdir. Peynir de ye, ama arada değişiklik yap. Şöyle bir tarif vereyim.
1 bardak süt
1 yemek kaşığı Calve sürülebilir yer fıstığı ezmesi (100gr'da 19gr protein var)
2 yemek kaşığı Doğa Yulaf Ezmesi (100g'ında 13gr protein)
İstediğin kadar muz
Bunları blenderda karıştırıp içiyorsun. Hem protein olarak zengin, hem diğer değerler bakımından. Yalnız kilo aldırır, ama zaten proteinin kendisi de kilo aldırır yakmazsan.
İyi besin kaynağı dediğin sadece protein bakımından değil, birkaç farklı vitamini alabileceğin gıdadır. Ki hiçbir gıdadan herşeyi alamazsın, onun için değişikliğe gitmek lazım dengeli beslenme için.
0
dil peyniri diye bir sey buldum ne demek ya? modern insanin dogal urunler hakkindaki cahilligi nedir:) uludag limonatanin kac farkli aromasi var, onu bilirsiniz ama.
en ucuz protein kaynagi, yesil mercimek, nohut, fasulye cesitleridir. karbonhidrati yuksek, lif orani yuksek, yag orani cok az..
dil peyniriyle kas yapayim derken gunluk tum yag ihtiyacindan fazlasini alirsin, yaglanma olabilir.
en ucuz protein kaynagi, yesil mercimek, nohut, fasulye cesitleridir. karbonhidrati yuksek, lif orani yuksek, yag orani cok az..
dil peyniriyle kas yapayim derken gunluk tum yag ihtiyacindan fazlasini alirsin, yaglanma olabilir.
0
iamelf bir oturuşta yanında sadece domatesle 250 gram peynir götürüyorum. iştahta sorun yok çok şükür.
churchill, benim bildiğim tek peynir tulum peyniri. bir de kelle peyniri. limonata da hiç içmedim hayatımda. modern insan falan da değilim. zeytinimi çiğden alıp kendim oldururum. yoğurdumu kendim mayalarım. ayıp ediyosun.
churchill, benim bildiğim tek peynir tulum peyniri. bir de kelle peyniri. limonata da hiç içmedim hayatımda. modern insan falan da değilim. zeytinimi çiğden alıp kendim oldururum. yoğurdumu kendim mayalarım. ayıp ediyosun.
0
Şimdi bu muratbey'in sitesinden lor'un değerlerine baktım. Diğer peynirden daha düşük.
www.muratbey.com.tr
www.muratbey.com.tr
0
Soruya kaynak yapayim lor bana da sade cok tatsiz geliyor, tadi guzel olan hangisini aliyorsunuz?
0
Muratbey'inki güzel neferkitty. Ama asıl pazardan kaşar loru bulursan kaçırma. 10 numara oluyor. İstanbul'da hiç görmedim, Balıkesir'den alıyorum.
0
dostum spor yapıyorsun sanırım. örgü peynire bi göz at derim. ben zamanında tad-fiyat-performans-yağ-protein vs. olarak en çok bunu sevmiştim ama hiç fikrim yok oranları hakkında.
0
en sağlıklı olan lor aynes lor peyniri. yağı en düşük proteini en yüksek olan aynes. tavsiye ederim.
0
loru evde kendiniz yapsaniz ya? yagli bir sutle cok guzel oluyor. yapimi da cok basit. icine bir cimdik de tuz ekleyince tatsiz olmuyor oyle.
0
dil peyniri protein olarak zengindir ama yağ olarakda zengin:) light dil peyniri çok iyi fakat pahalı. en iyi f/p protein kaynağı lordur ama lor kuru kuru yenmez üzerine pul biber/toz biber atmak gerekiyor.
0
sonuçta süt proteini. 10gram protein alıyorsan en fazla %50-60 ını kullanır vucudun. ama yumurta öyle mi yaaa. %98 gibi cılgın bir oranı var. kırmızı ette bile %70 i bulmuyor yararlanım oranı. haa illa peynir olsun diyosan bilemem
0
lor peynirini yumurtayla tavada yapıp üstüne kaşar atınca tam bir protein bombası oluyor lezzetli de. azcık yağ da oluversin.
0
manyas loru tüketebilirsiniz arkadaşlar. denemenizi öneririm. yediğiniz pek çok peynire, açık ara fark atar. yağlı, tuzsuz, çok leziz, tatlılarda ve kahvaltıda tüketebileceğiniz bir lor. bulabileceğiniz yerler:
www.unalciftligi.com
www.yoreseltatlarimiz.com
www.unalciftligi.com
www.yoreseltatlarimiz.com
0
nickimin hakkini veremedim
normalde otomatik saat sever bir insanım ama günlük kullanacak saatim yok şuanda. dedemden kalan bir omega var onu takıyorum ara ara ama günlük kullanmıyorum.üniversiteden mezun olurken hediye olarak: http://www.jomashop.com/hamilton-mens-watch-h64455533.htmlşundan aldırmayı düşünüyorum günlük olara
normalde otomatik saat sever bir insanım ama günlük kullanacak saatim yok şuanda. dedemden kalan bir omega var onu takıyorum ara ara ama günlük kullanmıyorum.
üniversiteden mezun olurken hediye olarak: www.jomashop.com
şundan aldırmayı düşünüyorum günlük olarak da şunu: www.saatvesaat.com.tr
beğendim şimdilik, sizce bu saat nasıl? önümüzdeki 1-2 yıl takarım işe girip kafamdaki saatlerden alamazsam diyorum, mezuniyete kadar da kolumda saat mezuniyetten sonrası için de alternatif olur işte. tipi hoşuma gitti sade güzel duruyor. bu fiyat aralığında başka marka önerisi olan varsa çok süper olur. böyle minimalist olsun şık olsun malzemesi iyi olsun. pilli olsun ki ucuz olsun.
teşekkür ederim.
üniversiteden mezun olurken hediye olarak: www.jomashop.com
şundan aldırmayı düşünüyorum günlük olarak da şunu: www.saatvesaat.com.tr
beğendim şimdilik, sizce bu saat nasıl? önümüzdeki 1-2 yıl takarım işe girip kafamdaki saatlerden alamazsam diyorum, mezuniyete kadar da kolumda saat mezuniyetten sonrası için de alternatif olur işte. tipi hoşuma gitti sade güzel duruyor. bu fiyat aralığında başka marka önerisi olan varsa çok süper olur. böyle minimalist olsun şık olsun malzemesi iyi olsun. pilli olsun ki ucuz olsun.
teşekkür ederim.
0
0
www.saatvesaat.com.tr
saat denince akla armani gelmese de tasarım vs isterim dersen iyidir güzeldir :)
saat denince akla armani gelmese de tasarım vs isterim dersen iyidir güzeldir :)
0
koca dost dev
intermittent fasting'ing Ramazan orucuyla benzerliği malum.intermittent fasting'te antrenman yemekten önce mi sonra mı yapılır?
intermittent fasting'ing Ramazan orucuyla benzerliği malum.
intermittent fasting'te antrenman yemekten önce mi sonra mı yapılır?
intermittent fasting'te antrenman yemekten önce mi sonra mı yapılır?
0
polypropylene
2 ay sonra düğünüm var çok geç kaldım ama bal kabağına dönüşmeden yapmak istediklerim;** boy: 1,55 kilo:58* bu iki ayda 8 olmadı 6 kg vermek* basenleri küçültmek* belde simit oluyor ya hani kemer çizgisinin alt üstündeki yağ ondan kurtulmak.sorularıma gelince,1. h.sonu gidip macfite yazılıyorum. bel
2 ay sonra düğünüm var çok geç kaldım ama bal kabağına dönüşmeden yapmak istediklerim;
** boy: 1,55 kilo:58
* bu iki ayda 8 olmadı 6 kg vermek
* basenleri küçültmek
* belde simit oluyor ya hani kemer çizgisinin alt üstündeki yağ ondan kurtulmak.
sorularıma gelince,
1. h.sonu gidip macfite yazılıyorum. belki az ama haftada 3 gün gitmeye söz vereceğim. yeter mi?
2. spora ek akapunktura da gideyim mi?
3. protein tozu falan deniliyor almam gerekiyor mu bunu? evetse nasıl tüketeceğim?
4. sporda l carnitine içeyim diyorum evvelinde faydasını görmüştüm ama multipower dışında bi marka önerebilir misiniz?
5. yumurta beyazı.. bunu günde ne kadar tüketeyim?
6. sabahtan akşama ne yemem gerek mesela düşük kalorili?
not. yumurta göte dayandı biliyorum ama gelinliği geçtim vucudumdan iğrenmeye başladım. kendimi daha iyi hissetmek için ne gerekiyorsa yapmaya hazırım sadece bana yol göstercek biri lazım. forumlar kafamı çok karıştırdı.
** boy: 1,55 kilo:58
* bu iki ayda 8 olmadı 6 kg vermek
* basenleri küçültmek
* belde simit oluyor ya hani kemer çizgisinin alt üstündeki yağ ondan kurtulmak.
sorularıma gelince,
1. h.sonu gidip macfite yazılıyorum. belki az ama haftada 3 gün gitmeye söz vereceğim. yeter mi?
2. spora ek akapunktura da gideyim mi?
3. protein tozu falan deniliyor almam gerekiyor mu bunu? evetse nasıl tüketeceğim?
4. sporda l carnitine içeyim diyorum evvelinde faydasını görmüştüm ama multipower dışında bi marka önerebilir misiniz?
5. yumurta beyazı.. bunu günde ne kadar tüketeyim?
6. sabahtan akşama ne yemem gerek mesela düşük kalorili?
not. yumurta göte dayandı biliyorum ama gelinliği geçtim vucudumdan iğrenmeye başladım. kendimi daha iyi hissetmek için ne gerekiyorsa yapmaya hazırım sadece bana yol göstercek biri lazım. forumlar kafamı çok karıştırdı.
0
Madem kararlısın ve söz dinleyeceksin o vakit diyetisyene git burada yazdıklarını anlat ve o ne derse onu yap.
0
bu konuda uzmanın u su değilim.
bende işe yarayan şöyle bir yaklaşımdan bahsedeyim:
ekmeği tamamen kestim, ama tamamen, yani cumartesi pazar kahvaltılarında bile. aslında buğdaylı hiçbir şey yemedim. şekerli şeyler abur cubur zaten yok (yalan söylemiyeyim, sadece bir gofret bir çikolata yedim galiba bu esnada). sabah kavaltıları tavada yumurta, zeytin, salatalık (hayatımda yemediğim kadar zeytin yiyorum bu aralar. Acıkırım diye korkma, bayağı tok tutuyor. bana peynir pek iyi gelmiyor gibi, ama sende sorun yoksa peynir de olabilir. gün içinde biraz kuruyemiş abartmadan (ceviz, fındık, belki badem), akşamları ton balıklı salata, bulabilirsem balık (maalesef şu marketlerdeki dondurulmuş olanlar), tavuk, veya kırmızı et, mümkünse hep salata türü bir şeyler ile birlikte. Bir de akşam 8'den sonra zinhar birşey yemiyorum. son olarak da arada bir yürüyüş yapıyorum. Ben 1.5-2 ayda 6-7 kilo verdim, halen de vermeye devam ediyorum.
prensip olarak protein tozu, vitamin gibi harici ve şüpheli gıda vs almayı doğru bulmuyorum. zaten herşey sağlıksız, bir de bunlar yüzünden başım belaya girsin istemiyorum. ama bu konu çok derin bir tartışma konusu :)
@sage haklı:
1.77 Erkek
başlangıçta 80 kilo. bu sabah 73.0 görüldü.
bende işe yarayan şöyle bir yaklaşımdan bahsedeyim:
ekmeği tamamen kestim, ama tamamen, yani cumartesi pazar kahvaltılarında bile. aslında buğdaylı hiçbir şey yemedim. şekerli şeyler abur cubur zaten yok (yalan söylemiyeyim, sadece bir gofret bir çikolata yedim galiba bu esnada). sabah kavaltıları tavada yumurta, zeytin, salatalık (hayatımda yemediğim kadar zeytin yiyorum bu aralar. Acıkırım diye korkma, bayağı tok tutuyor. bana peynir pek iyi gelmiyor gibi, ama sende sorun yoksa peynir de olabilir. gün içinde biraz kuruyemiş abartmadan (ceviz, fındık, belki badem), akşamları ton balıklı salata, bulabilirsem balık (maalesef şu marketlerdeki dondurulmuş olanlar), tavuk, veya kırmızı et, mümkünse hep salata türü bir şeyler ile birlikte. Bir de akşam 8'den sonra zinhar birşey yemiyorum. son olarak da arada bir yürüyüş yapıyorum. Ben 1.5-2 ayda 6-7 kilo verdim, halen de vermeye devam ediyorum.
prensip olarak protein tozu, vitamin gibi harici ve şüpheli gıda vs almayı doğru bulmuyorum. zaten herşey sağlıksız, bir de bunlar yüzünden başım belaya girsin istemiyorum. ama bu konu çok derin bir tartışma konusu :)
@sage haklı:
1.77 Erkek
başlangıçta 80 kilo. bu sabah 73.0 görüldü.
0
tavsiye veren arkadasları kücümsemiyorum kesinlikle yanlis olmasin. ancak siz de boyunuzu, kilonuzu, aktivite sürenizi; ve diyete baslamadan once yediklerinizi yazarsanız; o zaman daha gerçekçi olur.
yani "pilavi kes" mantıksız bir önerme; zira belki bu insan pilav yemiyor 1. belki atıyorum sütlü gıda çok tüketiyor; o zaman pilavi kesmek yerine sütlü gıdaları azaltması daha yararlı olur; vb vb.
diyetisyen önerisi, ne yazık ki her diyetisyenin bu işten anladıgını düsünen temiz kalpli arkadaslarimiza mahsus.
groove cok güzel söylemiş eheh.
yol gostermek kolay; ama "2 ayda" dedigin an iş bitiyor. ek olarak 58 kilo insan 2 ayda 8 kilo verirse, bu saglikli bir şey olmaz + su olur.
yani şöyle diyeyim. dügünden 1 gün once saunaya gir 6 kilo verirsin şaka yapmıyorum. (burada ironi ile olayın "kilo vermek" olmadıgını anlatmak istedim).
1.55 e 58 kilo cok degil bu arada; fiziginden once psikolojini degistir derim. evlilik için de mutluluklar :)
yani "pilavi kes" mantıksız bir önerme; zira belki bu insan pilav yemiyor 1. belki atıyorum sütlü gıda çok tüketiyor; o zaman pilavi kesmek yerine sütlü gıdaları azaltması daha yararlı olur; vb vb.
diyetisyen önerisi, ne yazık ki her diyetisyenin bu işten anladıgını düsünen temiz kalpli arkadaslarimiza mahsus.
groove cok güzel söylemiş eheh.
yol gostermek kolay; ama "2 ayda" dedigin an iş bitiyor. ek olarak 58 kilo insan 2 ayda 8 kilo verirse, bu saglikli bir şey olmaz + su olur.
yani şöyle diyeyim. dügünden 1 gün once saunaya gir 6 kilo verirsin şaka yapmıyorum. (burada ironi ile olayın "kilo vermek" olmadıgını anlatmak istedim).
1.55 e 58 kilo cok degil bu arada; fiziginden once psikolojini degistir derim. evlilik için de mutluluklar :)
0
ekmek yiyen biri değilim. yağlı yemekleri sevmem yememeye çalışırım. ama çok fazla fast food ve çikolata yerdim. sadece bunları kestim. ekmek yiyeceksem de tahıllı, buğdaylı falan yedim. 1 ayda 5 kilo verdim. bu süreçte spor da yapmadım. yani asıl önemli olan 'kilo vermeliyim'den çok 'sağlıklı beslenmeliyim' olursa rahat kilo verilebilir.
0
Karbonhidrat kaynaklarını düşür, protein tozu falan da kullanma. Zaten günlük 60-70 gram protein yetiyor sana. Gıdadan rahat rahat karşılarsın. Ana öğünlerde et&salata tarzı şeyler ye. Sabah tam yumurta ve peynir. Öğünlerin üstüne avuç içi kadar kuruyemiş. Oldu bitti. Buradan sana gramla program verilmez zaten.
0
dieselsingle2
750 bin forum, 150 makale ve milyonlarca saçma insan var bu konu hakkında. ama birebir, duyurudaşların görüşlerini almak istiyorum. kullanıp zararını gören veya görmeyen oldu mu? makale linki de atılabilir.
750 bin forum, 150 makale ve milyonlarca saçma insan var bu konu hakkında. ama birebir, duyurudaşların görüşlerini almak istiyorum. kullanıp zararını gören veya görmeyen oldu mu? makale linki de atılabilir.
0
her ay sorulan bir soru bu. gerektiği kadar kullanıldığında, dandik bir marka kullanılmadığında, böbreklere yüklenilmediğinde bir zararı yok ama protein tozu kullanmaya ihtiyacınız olup olmadığı günlük aldığınız protein miktarına ve günlük ihtiyacınız olan protein miktarına göre değişiyor. protein tozunun da çeşitleri var bu arada. bazısı spor sonrası çabuk etki ettiği için tercih ediliyor, bazısı sabah ve yatarken içiliyor yavaş yavaş etki ettiği için. detayları arkadaşlar yazar diye düşünüyorum.
bir de aramayı kullanmak iyi oluyor: www.eksiduyuru.com
bir de aramayı kullanmak iyi oluyor: www.eksiduyuru.com
0
bir arkadaşım kullandı 3 ay sonra sol tarafı kalıcı felç oldu.
0
penis büyütme etkisi varmış sadece o yüzden kullanan arkadaşlarım var. demek ki yararlı.
0
ben de evrim ağacından geldim :) baya övmüşler, ama katılasım gelmiyor görüşlerine
0
dessy
İki günden beri dişlerim, çenem, kollarım, boynum ağrıyor. farkında olmadan uykumda dahi kendimi sıktığımı fark ettim. akşam da hep ara ara uyandım uykumdan. sanırım bir tatile ihtiyacım var ama bunun için hazırlıklı da değilim. şöyle bir ted konuşması gibi birileri bana bir şeyler dese, "biraz müzi
İki günden beri dişlerim, çenem, kollarım, boynum ağrıyor. farkında olmadan uykumda dahi kendimi sıktığımı fark ettim. akşam da hep ara ara uyandım uykumdan. sanırım bir tatile ihtiyacım var ama bunun için hazırlıklı da değilim. şöyle bir ted konuşması gibi birileri bana bir şeyler dese, "biraz müzik dinle, dışarı çık, hava al" tarzı yorumlar dışında farklı ve nokta vuruşu önerilerle gelse? özelden de yazabilirsiniz.
bayilanzi :(
bayilanzi :(
0
kendini azcik simart. öncelikle kuaföre git ve sac stilini/rengini degistir mesela. paran varsa, spa`ya veya masaja git, iyi gelir...
0
Spora git. Sinirini enerjini orada at. Hatta yeni insanlarla da tanışırsın. Spor mükemmel bir şey.
0
evden çık, çok yorulana kadar dolaş, dondurma ye, kahve iç, yemeyi sevdiğin ama daha önce yapmadığın şeylerin malzemelerini (uğraştırıcı yemek/tatlı malzemeleri mesela) alıp evde uğraş, yap. kitapçıya gidip yetişkinler için boyama kitabı ve 48'li kuru boya al; girdiğinde de boya yap. o boyamayla renk uyumuyla falan uğraşırken kalmaz bir şeyin :)
0
fiorentina
Cok tesekkurler simdiden.
Cok tesekkurler simdiden.
0
o kadar cok degiskeni var ki bu isin. sen 2 saat de kendini garantiye al. metroyla gidersen 1 saat ne eksik ne fazla.
0
Tesekkurler, sahil tercih edilir mi e-5'e peki?
Gunu de belirteyim, bu aksam.
Gunu de belirteyim, bu aksam.
0
Yandex haritalar yukle telefonuna enn temizi. Sahil seridi genelde bos oluyor fakat eminonune gitmen mumkun degil. Sahilden kazanacagim yolun iki katini eminonunde 500mt icinde kaybedersin.
0
E5 daha mantıklı görünüyor ama o anki trafik durumuna göre bir bakarsın TEM ve Basın Ekspres komple açıktır, oradan kaptırırsın. Yandex +1.
0
tem trafiğine de bak çıkarken. zorlu'dan akmerkez'e çıkıp tepecik yolundan kolayca tem'e bağlanabilirsin. sonrasında bakarsın okmeydanına (e-5'e) mı bağlanmak mantıklı yoksa bastırıp basın ekspresten geçmek mi
0
brad pitt
şunu 1 ay yapsam 10 kilo verir miyim? 172 cm, 85kg ben. kendim yazdım. ağır mı çok? kesin verdirir mi 10 kilo? bilgili arkadaşlar ciddi cevap yazabilir mi lütfen?yarın başlayıp temmuz 17'de 75 olur muyum?yeşil çay tuvalete çıkmada faydalı olur mu?-----Gün içinde: Bol su.10: kahvaltı: İki dilim kepek
şunu 1 ay yapsam 10 kilo verir miyim? 172 cm, 85kg ben. kendim yazdım. ağır mı çok? kesin verdirir mi 10 kilo? bilgili arkadaşlar ciddi cevap yazabilir mi lütfen?
yarın başlayıp temmuz 17'de 75 olur muyum?
yeşil çay tuvalete çıkmada faydalı olur mu?
-----
Gün içinde: Bol su.
10: kahvaltı: İki dilim kepekli ekmek, beyaz peynir. sınırsız salatalık ve domates.
13: öğlen: yeşil elma.
15: öğleden sonra: yeşil çay.
18: akşam üstü: bol meyva. yeşil çay.
20: 2 parça ızgara tavuk göğüs ve sınırsız salata.
23: yatmadan tarçınlı süt.
günde 1 saat bisiklet veya tempolu yürüyüş.
yarın başlayıp temmuz 17'de 75 olur muyum?
yeşil çay tuvalete çıkmada faydalı olur mu?
-----
Gün içinde: Bol su.
10: kahvaltı: İki dilim kepekli ekmek, beyaz peynir. sınırsız salatalık ve domates.
13: öğlen: yeşil elma.
15: öğleden sonra: yeşil çay.
18: akşam üstü: bol meyva. yeşil çay.
20: 2 parça ızgara tavuk göğüs ve sınırsız salata.
23: yatmadan tarçınlı süt.
günde 1 saat bisiklet veya tempolu yürüyüş.
0
kızarmış tavuk derken?? tost ya da fırında kızarmış diyorsan olabilir tabii. yağda kızartacaksan diyet çöp olur:(
çok ağır bir diyet zayıflarsın ama çok kas kaybedersin. 5.5-6 kilo verirsin 10 çok zor.
çok ağır bir diyet zayıflarsın ama çok kas kaybedersin. 5.5-6 kilo verirsin 10 çok zor.
0
Dostum senin diyet başlıklarını görüyorum ama bence buradan pek yardımcı olamaz kimse. Kendi kendine oluşturduğun listelerle, buradan sana yapılacak önerilerle biraz zor olur. Klasik diyet önerilerini zaten biliyorsundur; karbonhidratı azalt, yağ ve protein ağırlıklı beslen, bol su iç vesaire. Ama genel olarak benim bildiğim kadarıyla:
Uzmanlar meyveyi akşam yemenin yanlış olduğunu söylüyor,
Saat 20'de yemek biraz geç bir saat gibi. Tavuğu ızgarada yap. Böyle yiyecekler genelde öğlen yeniyor diyet listelerine bakarsan.
Bisiklete binmek yerine tempolu yürüyüş yap.
1 ayda 10 kilo vermek senin kilonda birisi için fazla. Aceleci olma bence.
Uzmanlar meyveyi akşam yemenin yanlış olduğunu söylüyor,
Saat 20'de yemek biraz geç bir saat gibi. Tavuğu ızgarada yap. Böyle yiyecekler genelde öğlen yeniyor diyet listelerine bakarsan.
Bisiklete binmek yerine tempolu yürüyüş yap.
1 ayda 10 kilo vermek senin kilonda birisi için fazla. Aceleci olma bence.
0
moral bozmayın gözünüzü seveyim ya.
@yazar yazmaz; kesin olmaz mı 10. 75 olursam olacak ama amacım. kızarmış değil ızgara dicektim, terimleri pek bilmiyorum da :)
@osurdum; abi tempolu yürüyüş eyvallah. ama ben kesin bir hedef sonuç olmadan yapamam ki. bilen birisi mesela evet bunu yap 10 kilo vereceksin, dese yemin billah yaparım. kim yardımcı olacak ki?
@krem; artislik olsun diye söylemiyorum yanlış anlamayın, en önemlisi sağlık bunu da biliyorum. ama nefret ettim kendimden. verdirir mi 10 kilo 1 ayda oradayım ben. aramaya inanmasam sizce girişir miyim bu kadar? çıkardığım bi sonuç bu diyet benim.
@kargn; o iş yaş maalesef. tedavisi yok. birebin ispatıyım. 150 mg anafranil alıyorum bayadır. ondan önce prozac'tan bir çok şeye kadar. hatta. ya da neyse. yok yani olmuyor.
@yazar yazmaz; kesin olmaz mı 10. 75 olursam olacak ama amacım. kızarmış değil ızgara dicektim, terimleri pek bilmiyorum da :)
@osurdum; abi tempolu yürüyüş eyvallah. ama ben kesin bir hedef sonuç olmadan yapamam ki. bilen birisi mesela evet bunu yap 10 kilo vereceksin, dese yemin billah yaparım. kim yardımcı olacak ki?
@krem; artislik olsun diye söylemiyorum yanlış anlamayın, en önemlisi sağlık bunu da biliyorum. ama nefret ettim kendimden. verdirir mi 10 kilo 1 ayda oradayım ben. aramaya inanmasam sizce girişir miyim bu kadar? çıkardığım bi sonuç bu diyet benim.
@kargn; o iş yaş maalesef. tedavisi yok. birebin ispatıyım. 150 mg anafranil alıyorum bayadır. ondan önce prozac'tan bir çok şeye kadar. hatta. ya da neyse. yok yani olmuyor.
0
aşırı kilolu olmadığın için 10 kilo vermen imkansız. 100 kilo olsan 10 kilodan fazlasını bile verebilirdin.
0
10 kilo kesin verirsin diyecek hiç kimse olamaz hocam, bu diyetin üzerine 1 saat bisiklet veya tempolu yürüyüşü kaldırabileceğini sanmıyorum.
programa sadık kalırsan kilo verirsin ama programın çok kötü. ilk 2 hafta deli gibi kilo versen de vücut bu besinsizliğe alıştırır kendini.
programa sadık kalırsan kilo verirsin ama programın çok kötü. ilk 2 hafta deli gibi kilo versen de vücut bu besinsizliğe alıştırır kendini.
0
@yazar yazmaz; nasıl yani, neden? 6 verir miyim, bu göbeğe etki eder mi peki?
@gaza gelen; nasıl yani? alıştırınca kilo veremez miyim?
@gaza gelen; nasıl yani? alıştırınca kilo veremez miyim?
0
metabolizma hızın haliyle yavaşlayacak, versen bile ilk haftalarda verdiğin kiloları daha sonra veremeyeceksin
0
1 ayda 10 kilo normal değil gbime geliyor. Hergün aynı şeyleri yiyerek gerekli besinleri yeterince alamazsın. Öyle bir program yap ki kendine herşey bulunsun bir haftalık menüde. Bir de kilo vermek için kilit nokta en ağır öğünü öğle vaktinde yemek. Aklında bulunsun. Spor yapacaksan bölgesel çalış. Göbek var demiştin yanlış hatırlamıyosam. Youtube da bölgesel egzersizlerden seç beğen yap. Ben 10 kiloyu 3 ayda vermiştim. 59 den 49 a düşmüştüm.
0
bölgesel incelme diye bir şey yok.
kas dokuna hiç dokunmadann yağ dokunu azaltman diye bir şey yok.
bol su içmen potomaniye gider.
meyveler ekseriya şeker deposudur. şeker kısa vadeli bir enerji kaynağıdır, acilen yağ hücrelerine alınıp pıt pıt yağ olur, uzun vadede işine yaramaz.
ben hayvan gibi yeşil çay içiyorum, bi boqa yaramıyor, mucize bekleme.
saat 8de yemek yenmez. mideni eline alırsın. ben onu da yaptım, ondan biliyorum.
kendine saçma sayısal hedefler koymaktansa düzgün ve dengeli yaşamaya takıntı yap ve lütfen daha az acınası olmaya çalış.
kesinlik istiyorsan, yediğin her şeyin kalori değerini bilen siteler var. günlük alman gereken protein 55-60 gr arasıdır, alman gereken kalori yaklaşık 2000, spor yapacaksan bunları protein lehine arttırıp kalori lehine azaltman rasyonel bir yöntemdir.
rasyonel dedim, umarım alınmazsın, bahsettiğin yaşam biçimin ve okb rahatsızlığın irrasyonalitenin uç noktası zira.
tarih nörolojik ve psikiyatrik rahatsızlıklarını avantaja çevirip dünya çapıda başarı yakalamış insanlarla dolu. lütfen, ama lütfen, daha az acınası ol, bu çok mühim.
okb var bende diyene kürekle dalmamak için kendini zor tutanlardanım. sükuneti korumaya çalışıyorum. acımasız olmamaya çalışıyorum ama yeter daa. benim anam da okb, bende de var ucundan bucağından, ben de sayısız olumsuzluğunu görüyorum bu derdin, hem doğrudan hem dolaylı. ki senden benden çok var etrafta..
senin okb buradan bakınca münchausen sendromuna daha çok benziyor bi de. demeden edemedim.
kas dokuna hiç dokunmadann yağ dokunu azaltman diye bir şey yok.
bol su içmen potomaniye gider.
meyveler ekseriya şeker deposudur. şeker kısa vadeli bir enerji kaynağıdır, acilen yağ hücrelerine alınıp pıt pıt yağ olur, uzun vadede işine yaramaz.
ben hayvan gibi yeşil çay içiyorum, bi boqa yaramıyor, mucize bekleme.
saat 8de yemek yenmez. mideni eline alırsın. ben onu da yaptım, ondan biliyorum.
kendine saçma sayısal hedefler koymaktansa düzgün ve dengeli yaşamaya takıntı yap ve lütfen daha az acınası olmaya çalış.
kesinlik istiyorsan, yediğin her şeyin kalori değerini bilen siteler var. günlük alman gereken protein 55-60 gr arasıdır, alman gereken kalori yaklaşık 2000, spor yapacaksan bunları protein lehine arttırıp kalori lehine azaltman rasyonel bir yöntemdir.
rasyonel dedim, umarım alınmazsın, bahsettiğin yaşam biçimin ve okb rahatsızlığın irrasyonalitenin uç noktası zira.
tarih nörolojik ve psikiyatrik rahatsızlıklarını avantaja çevirip dünya çapıda başarı yakalamış insanlarla dolu. lütfen, ama lütfen, daha az acınası ol, bu çok mühim.
okb var bende diyene kürekle dalmamak için kendini zor tutanlardanım. sükuneti korumaya çalışıyorum. acımasız olmamaya çalışıyorum ama yeter daa. benim anam da okb, bende de var ucundan bucağından, ben de sayısız olumsuzluğunu görüyorum bu derdin, hem doğrudan hem dolaylı. ki senden benden çok var etrafta..
senin okb buradan bakınca münchausen sendromuna daha çok benziyor bi de. demeden edemedim.
0
puc
Selamlar,Antrikot'u tavada yapmıştım bir kaç kez. Şimdi fırında yapayım diyorum. Öncesinde tavada mühürleme yapacağım. Önce fırında yapmayı öneriyor musunuz? Sonra, eğer öneriliyorsa, kaç derecede ne kadar pişsin? Ayıca ek malzeme ne koyayım? Mantar ve patates pek düşünmüyorum.Bu arada eti dün gece
Selamlar,
Antrikot'u tavada yapmıştım bir kaç kez. Şimdi fırında yapayım diyorum. Öncesinde tavada mühürleme yapacağım. Önce fırında yapmayı öneriyor musunuz? Sonra, eğer öneriliyorsa, kaç derecede ne kadar pişsin? Ayıca ek malzeme ne koyayım? Mantar ve patates pek düşünmüyorum.
Bu arada eti dün gece terbiye edip buzdolabına bırakmıştım. Terbiye malzemeleri soğan, karabiber, kırmızı biber, zeytinyağı, balsamik sirke.
Teşekkürler.
Antrikot'u tavada yapmıştım bir kaç kez. Şimdi fırında yapayım diyorum. Öncesinde tavada mühürleme yapacağım. Önce fırında yapmayı öneriyor musunuz? Sonra, eğer öneriliyorsa, kaç derecede ne kadar pişsin? Ayıca ek malzeme ne koyayım? Mantar ve patates pek düşünmüyorum.
Bu arada eti dün gece terbiye edip buzdolabına bırakmıştım. Terbiye malzemeleri soğan, karabiber, kırmızı biber, zeytinyağı, balsamik sirke.
Teşekkürler.
0
antrikot fırında iyi olmaz bence. yağın iyice eriyip eti yumuşatması lazım.
0
2 antrikottan birisini sadece tavada, diğerini sonrasında fırında da biraz pişirdim. sadece tava olan daha iyi oldu. fırına attığım suyunu saldı, sertleşti.
0
fırın genelde eti az pişmiş sevmeyenler için biraz daha pişirmek için kullanılıyor. bence de iyi olmaz, döküm tava varsa onda pişirin.
0
@medievalman'dan sonra ben de kararsız kaldım. aynen @screamshot gibi yarısını fırında yarısını tavada yaptım. fırındaki de kötü olmamakla birlikte tavadaki birazcık daha iyi gibiydi.
0
