Assassin's Creed Odyssey

bu ara scooter suruyorum desarj olmak icin. sagini solunu sokup takiyorum falan, ufak bir dukkan tutup bu isi mi yapsam diye de dusunuyorum.

deşarj hem fiziki hemde psikolojik anlamda doğa ile olur, çıplak ayak ile sahilde yürümek veya toprağa basmak.
Ormanda yürüyüş, yüzme, vb. diğerleri , özellikle büyükşehirlerde radyoaktif kirlilik çok fazla o nedenle
doğa ananın şefkatli kollarına..

Strength training.
Viski puro.
Mortimer and whitehouse gone fishing izlemek.
Twitch/youtube karşısında uyuya kalmak.
Hanimla, köpekle dağda yürüyüşe çıkmak.

*Spor, egzersiz
*Bol bol kültür sanat etkinlikleri
*Dostlar arkadaşlar
*Bitki, çiçek bakımı, çoğaltması
*Geziler

oyun oynarak,
sevdiklerimle takılarak,
sempatik bir kadınla konuşarak,
ve sanırım en çok kötü alışkanlıklarla...

www.youtube.com

Araba kullanarak, hiz yaparak

Araba kullaniyorum, yuruyus yapiyorum, denizi izliyorum, bira iciyorum, sevdigim bir diziyi izliyorum, kedimle vakit geciriyorum, spor yapiyorum, kitap okuyorum, firsatim varsa tatile gidiyorum, yoksa da outdoor plan yapiyorum konser, stand up vs gibi

köpegimi bunaltacak kadar severek.

* Bisiklete binmek, daha iyi deşarj olma ve kendime gelme yöntemim yok, muhteşem!
Hem fiziksel aktivite hem de şahane bir keşif hissi veriyor.

* Denizde yüzmek, suyla bir olmak. Evrimsel kökenimizle ilgili midir bilmiyorum ama dalgalar ve deniz suyu kendimi çok iyi hissettiriyor.

* Kitap okumak, sevdiğim bir evrene dalıp gitmek. "Kaçış Edebiyatı" hakkını gerçekten de veriyor.

* Bilgisayar ve video oyunları ama gece gündüz oyun oynayan bir gamer değilim. Daha çok bazı oyunlardaki (Fortnite, Lol Dominion gibi) kaosun içindeki sakinliği seviyorum. Mesela Battle Royale oyunlarında elalem birbiriyle kapışırken ben gidip bir köşede balık filan tutuyorum.

* Lezzetli yiyecekler ve kaliteli bira eşliğinde Premier Ligi futbol maçlarını izlemek.

Hikayeli, evrenini sevdiğim oyunlar oynuyorum. Bazen puzzle yapıyorum. Arkadaşlarımla sohbet falan zaten klasik. Hiç olmazsa defalarca izlediğim comfort zone olan youtube videolarım var, onları izleyip uyuyorum

Spor

Kendime minik minik görevler veriyorum, böyle oyun oynarken verilen görevler gibi yaptıkça ilerlersin ya.
Ben de beslenme konusunda, spor konusunda, harcama konusunda kendime minik minik görevler veriyorum.
Faydasını gördükçe deşarj olup daha hırsla devam ediyorum.

İşte aralıksız 5 gün spor
21 gün şekersiz yaşa
10 gün gereksiz alışveriş yapma gibi şeyler.

Bunlardan bağımsız dış etken olarak deşarj olmamı sağlayan şeylerden biri sokakta bir kedinin ya da köpeğin kendini bana sevdirmesi, tüm günüm güzel geçiyor.

Kedimin kafasını kaşımak
Örgü
Mahallede küçük bir yürüyüşe çıkmak

Müge anlı izliom

Bir arkadaşımın köpeği bir ay bende, hayvan sahibi olmak harika bir duyguymuş gerçekten tüm stresimi alıyor.

Matt haig de ciddi depresyon geçirmiş bir edebiyatçı, yazdığı kitaplar da depresyon hissini bilen birinin yazdıkları ve paylaşımları kitaplarındaki bu yön belki iyi gelebilir

"hayatı yeniden keşfedin" kitabı. her psikoloğun tavsiye ettiği bir kitap imiş.

Ben benden daha kötü durumda olan insanların romanları okuyunca kendimi iyi hissediyordum.

Oblomov
Ölü canlar
İnsancıklar
Ve Hasan Ali Toptaş kitapları olabilir.. sadık hidayet kitaplarida bana iyi gelmişti. Hergun 40-50 sayfa akıp gidiyordu.

Daha çok "kendi kendine tedavi" mantığında genel bir öneri olarak "İyi Hissetmek" ve "Depresyondan Çıkış Yolu"

Simyacı - Paulo Coelho

Hayatı yeniden keşfedin
İyi hissetmek
Akış

Veronika ölmek istiyor - Paulo Coelho bana iyi gelmişti zamanında.

Tüm adam Phillips kitapları. Bana çok yardımcı olan bir yazar

Beyhan budak kitaplarini da oneririm.

Eğer dindar biriyseniz kutsal kitapları okuyabilirsiniz. Hatta kitabın rastgele sayfalarını açıp karşınıza çıkan bölümlerden kısa okumalar yapabilirsiniz.

Eğer fantastik edebiyata ilginiz varsa (olmasa da olur aslında) Yerdeniz Büyücüsü kitabını okuyabilirsiniz. Çok duru bir kitaptır, hem kafanızı dağıtıp sıkıntınızdan uzaklaştırır hem de sakinleştirir.

Iyi hissetmek ise yaramisti

Hodejegerne
Collateral
A perfect murder
Ronin
Heat
A simple olan
U turn

The Usual Suspects
Predestination

life of david gale
better watch out
primal fear
the others

coherence
timecrimes

enemy (2013)

pain & gain

The Lobster

Oldboy (kore yapımı olan, Hollywood değil)

Nueve Reinas

En iyisi değildir ama son zamanlarda izleyip sevdiğim filmlerden.

We need to talk about kevin
Köpek dişi
Paramparça aşklar ve köpekler
Dönüş yok
Midsommer

Little Bone Lodge

White Tiger

Apaçık densizlik

enerjici kadın falan değil bu bildiğin narsist kişilik bozukluğu. karşısındakinin gardını düşürüp -bir de üstüne iyi niyetlisin derken sen istesen de bana zarar veremezsin diyor- daha rahat kontrol edecek aklı sıra. aynı ortamda çalışacak olsan bile bu insanla direkt olarak çalışmamanı öneririm.

Burç konusuna değinmeye bile gerek görmüyorum ama bu enerji konusu çok rahatsız edici olmaya başladı gerçekten.

Yani doğru düzgün bir karakter tahlili yapamayıp eksik gördüğü yönleri söyleyemeyen herkes enerjisi düşük deyip geçiyor gibi geliyor. Aynı şekilde birinin iyi ve öne çıkan yönünü tahlil edip bulamayan, enerjisi çok iyi deyip geçiyor. Ayrıca bunun ölçülebilir bir kıstası da yok, kişisel olarak mı beğenmiyor, gıcık mı oldu, çekici mi buldu, itici mi buldu da diyor yoksa işe uygun olmayan farklı bir durum mu gördü bilemiyorsunuz daha kötüsü kendi de bilemiyor, enerji işte :D

Birilerinin buna bir dur demesi lazım artık cidden çok saçma. İnsan kaynaklarına falcı falan alsınlar oldu olacak, onlar daha bi insan sarrafı.

nasil bir is hic bilemiyorum, burcun ne alakasi olabilir bu is muhabbetinde onu da bilemedim. yukardaki arkadaslara bir dereceye kadar katilmakla birlikte, onemli olan sizin tavriniz. kendinizi savunup savunmamaktan ziyade, neden bu kadar merkezinizden cikip CV'nizdeki dogum tarihini degistirmeyi dusunebilecek hale geliyorsunuz. buraya bakmaniz lazim. bu tur densiz, terbiyesiz, kendini bilmezler her yerde var, ama her biri icin kendinizi degistiremezsiniz ve bu kadar etkilenmemelisiniz.
soyledigi sacmaliklari duydugunuz anda verdiginiz tepkinin de bir onemi yok, hepimiz insaniz, sok oldugumuz anda bir tepki veremeyip sonrasina 'ne yasadim ben ya' diye dusunebiliriz ve kirilabiliriz bunlar insanca, bunda sorun yok. ama siz sonrasinda kendi merkezinizden cikmissiniz. buraya bakmayi dusunebilirsiniz. ayrica siz kadindan yardim istememissiniz, 'yardim etmek istedim' bahanesi altinda istenmeden verilen tavsiyeler, insanlara densiz densiz konusmalar bir bitse keske.

Hiç sevmem böyle muhabbetleri. Enerjim düşük olmasa bile düşerdi.

Burcumu farklı söyleyip enerjici bayanların tavırlarındaki değişikliği deneyimlemek istedim. Ne kadar subjektif ve iş bilmez olduklarını görüp içimi rahatlatacaktım. Gerçi bir sonrakine "Reis de balık burcu ama pek sakin değil yani, ayık olmakta fayda var" da diyebilirim. Ay ne bileyim, yıldım ya.

İş yerlerine eğitim vermeye gidiyorum. "İnsanların cinsiyetine, ırkına, dinine ve yaşına göre ayrım yapamazsınız" diyordum, bunlara "burcuna göre" maddesini de eklemeliyim.
Şöyle söyleyeyim, bu şekilde konuşan bir insan kaynakları bana o şirket hakkında olumlu intiba vermez.
Sultangazi / Nişantaşı hikayesi ayrı komedi. sizin üzerinizden ego tatmini yaşamış.
Şimdi ben desem ki "benden 15 yaş büyüksün, derin pörsümüş, bana enerji muhabbeti yapıyorsun" ayıp olur mu, olur. Onun yaptığı da ayıp.
Ama işe girdikten sonra o kadınla çalışmayacaksanız o zaman değerlendirebilirsiniz işi.

burç vesaire dediyse he deyip geçin. insanları burç üzerinden analiz eden hiç kimsenin hiç bir yorumunu dikkate almam.

nişantaşı ve sultangaziden bahsetme şekli de doğrudan faul.

örtülü kibir, hiç üzülmeyin. hayat hepimiz için eşit koşullarda ilerlemiyor. kaldı ki sizi gerçekten tembel, mesleksiz vesaire görüyorsa bile motivasyon konuşması, mentörlük böyle yapılmaz.

sadece burç mevzusuna değineceğim.
burç değil, doğum haritası önemli deseydiniz de öyle kalakalsaydı :)
ayrıca başağın enerjisi yüksek değildir, sadece çok çalışmayı bilirler.
bir de oldukça eleştirel ve memnuniyetsiz tiplerdir, hareketleri normal yani. üstüne, suratsız ve sıkıcıdırlar. bir daha görürseniz bunları iletin kendisine. ayrıca "evde kalmış kız kurusu" tarzı bir tip olma ihtimali bayağı yüksek :)

kadin sizin enerjinizi dusurmus ama farkinda bile degil. kendi enerjisini yukseltmek icin baskalarinin enerjisini emiyor sanirim. hic umursamayin, bence o kadinla calisilmaz ama siz bilirsiniz.

Leş birisi gibi duruyor. Birlikte çalışma meselesini bilemem de böyle tiplerin bu saldırgan tavrını iyiye yorarsaniz kendinizi çok hirpalarsiniz.

Zamanında şu kavram kafamı çok açmıştı bu tavra dair:
(bkz: saldırganla özdeşim)

Burçlardan bahseden biri fizik prof.u bile olsa bı daha dikkate almam

abuzer +1

ayrıca insanların sizin hakkınızda ne düşündüğünü bu kadar ciddiye almamanızı tavsiye ederim. hele de yeni tanıştığınız halde oturduğunuz yer ya da karakteriniz ile ilgili böyle patavatsız yorumlar yapanları.
ben de enerjisi hep aşırı yüksek olan insanlarla çalışamıyorum mesela, napayım şimdi o hanımefendiyi gördüğüm yerde "of bu yaşta bu enerji allah etrafınızdakilere sabır versin" mi diyeyim.

kadının yaptığı dengesizlik.

tamamen seni manüpüle etmeye çalışıyor.
bakma sen bunlar kıskanıyor bile olabilir. arada 15 yaş var az değil.
sen modunu düşürme tam tersi hırslı ol bunlar seni daha hırslı yapsın.
kendini ''daha iyisini yapacağım sen de izleyeceksin'' gibi hırslandır.

muhatap bile olma. saçma sapan bir tip. kendini iyi hissetmek için karşıdakini aşağı çekmeye çalışan kompleksli biri. çok belli.

ayrıca sour'un da dediği gibi senin enerjini düşürmüş. e kendi insanların enerjisini çeken biri? söylesen bu tipler hatasını da kabul etmez. uzak durulması gereken insanlardan.

okurken o kadar sinirlendim ki. hadsizlik, densizlik, terbiyesizlik.

bu tipler karşıdakini aşağılayarak kendilerini yüceltme eğiliminde sürekli. iğreniyorum bu tarz insanlardan. içine bir iki küçük güzel sözümsü bir şeyler söylüyo ki sizin gibi kendinizi sorgulayın ben mi acaba kötü düşünüyorum diye.

aklıma birden geçenlerde yaptığım iş görüşmesi geldi:) kadın nedense başından beri konuşmama taktı, yavaş konuşuyormuşum. sesim tam gitmiyormuş falan. bu şekilde verimli görüşme olmaz, istersen başka zaman görüşelim falan dedi ısrarla. halbuki konuşmamda falan bir şey yoktu. tabii ki baştan sona zordan konuşmayla geçen bir görüşme, sonuç da olumsuz geldi:) bana çok tuhaf geldi, nasıl bir şey bekliyor bu insanlar anlamıyorum. sinir oldum nedense.

Hatun tipik balatayi siyirmis bir beyaz yaka. Etiketci, kartvizitci.
Mesleksizlik baska, bir konuda ustalasmamis olmak baska. Kafasi karisik baya.

Ozetle, salla diyorum...

ya bir şey diyeceğim çok kaba konuşmak istemiyorum ya da keskin bir cevap vermek istemiyorum ama ego mastürbasyonu yapan geri zekalı bir kadını okumuşum gibi geldi şu an bana. gece gece sinirlendim. böyle geri zekalılarla muhatap bile olmak istemiyorum şahsen. böyle insanlarla çalışmak zorunda kalanlara da üzülürüm açıkçası.

Kendisi baksın ablanız ya da bakıcı tutsun. Annenize baktırması adil değil en başında. Tiyatroya, doğum günü partilerine gitmek zorunda değil.

"Annem artık dinlensin bence" derseniz kötü olan siz olacaksınız. "Annemin sinirleri kaldırmıyor artık." derseniz bu sefer "neden bir şey mi gördün?" sorgulamasına maruz kalabilirsiniz. Bence en doğrusu annenizle konuşun, o da artık yorulduğunu söylesin kardeşinize. Kendi konuşsa daha doğru olur gibi geldi bana. Aynı şartlarda büyüdüğünüze göre, kardeşinizin bu durumu tahmin edebilmesini beklerim...

çocuk o tokata bu derece tepkisiz kalıyorsa kardeşinizin de çocuğa vuruyor olma olasılığı çok yüksek sanki ya? bu açıdan da düşünmekte fayda olabilir. bu durumda kardeşinize bunu söylemeniz durumu daha çıkılmaz bir hale sokabilir.

siz en fazla annenizin yaşı ve gergin mizacı nedeniyle çocuğa bakmasının olumsuz sonuçları olabileceğini düşündüğünüzü, buna dönük hareketler gözlemlediğinizi söyleyebilirsiniz. her şekilde bunu annenizle kardeşiniz kendi arasında halletmeli.

Abla bencil falan değil. Annesine güvenmeyecek de kime güvenecek? Tabi deşarj olacak, en büyük hakkı. Ama evet, annesiyle açık konuşup (çocuğuma bakmak istiyor musun?) bakıcı tutabilir(di).

Ancak ortada ciddi bir sorun var. Bence anneniz kendisi "yoruldum" diyerek çekilmeli. Gerekirse annenize "eğer sen çekilmezsen ben vurduğunu söylerim" diyebilirsiniz, acımasız ama gerekli. Zaten okul yaşına gelmiş çocuk, 3 yaşından itibaren verebilirsiniz.

Yeğeniniz şu an vurmanın bir iletişim biçimi olduğunu öğrenmiş. Bu nedenle "Karşılık vermemek hatta hiçbir tepki göstermemek gerek" sözünüz doğru değil. Anneannenin özür dilemesi, kendi davranışlarının yanlış olduğunu çocuğa ifade etmesi lazım. Sonra da çocuk her vurma davranışı sergilediğinde bunun yanlış olduğunu, kabul edilemez olduğunu duyması lazım. Okula başladığında çok sorun yaşarsınız.

Kızkardeşimin sosyal hayatına devam etme inadını haklı buluyorum ben, çocuk yetiştirme stresi azımsanacak bir şey değil çünkü. Hamile olduğunda annem çocuğa bakacağına dair söz vermişti, aralarında anlaşmışlardı. Hatta annem işini bıraktı. Kızkardeşimin çocuğa şiddet uyguladığını düşünmüyorum açıkçası, inanılmaz sabırlı ve yapıcı çocuğa karşı ve sevgi dolu. Ama annem herhalde panik anlarında fabrika ayarlarına dönüyor. Kendi çocuklarına yaptıklarını yapıyor (yirmilerinin başında üç küçük cocuga tek başına bakmış ve bir noktada kontrolü kaybetmiş ve şiddeti çözüm olarak benimsemiş bir noktada. O zamanlar herkes için geçerli bir çözümdü). Çocuk hırçınlığı dışında sağlıklı, mutlu ama şiddete egimlimli bir fıtratı da var, bence doğuştan. Bu davranışlarının okula başlamadan sönümlenmesi lazım yoksa işimiz iş açıkçası. Bunun için de aynı tonda en ufak bir tepki almaması lazım, yukarıda bir arkadaşın da dediği gibi şiddeti bir iletişim yolu olarak kodlamaması lazım. Kritik bir dönemecte olduğumuzu hissediyorum. Buradaki insanların sagduyusuna, tecrübelerine güvenirim. Herhangi bir aksiyon almadan önce size danışmak istedim. Zaman ayırıp cevap verdiğiniz için çok teşekkür ederim.

aynı çocukluğu yaşayan kardeşin çocuğunu annenize bırakıyorsa muhtemelen şiddeti normalleştirmiştir ve kendi de uyguluyordur...

"Karşılık vermemek hatta hiçbir tepki göstermemek gerek."

bence bu yanlış bir davranış

Kızkardeşine söyleme dediyse mutlaka söyleyin. En kızdığım şey ya, siz de annenize tokat atsanız ne yapar acaba? El kadar çocuk.

Açıkçası annesinden şiddet gören bir kadın çocuğunu annesine baktırıyorsa bunu da az çok tahmin edebilmeli.
Ben sizin yerinizde olsam ya söylerdim ya da annenin söylemesini sağlardım. Kadın bunu bilmeli. Öğrendikten sonra da devam ederse valla çocuğa yazık çünkü çocuğun bunu normal karşılaması sanki sadece annenizden tokat yediğini değil kendi annesinden de yemiş olabileceğini gösteriyor gibi.
Çok üzüldüm çok yazık daha küçücük tamam hırçın ve yaramaz olabilir ama çocuk işte alıp karşına anlatman konuşman gerek bunu da yapamayacaksan ya çocuk yapma ya da çocuğa bakmaya gönüllü olma.

Muhtemeldir ki bakıcı tutacak paraları yoktur.
Bakıcı tutsalar dahi bakıcının daha hoşgörülü olacağını kesinlikle garanti edemezsiniz.

Şu an herkes mutlu görünüyor. Susun bence.

bu sorunuz beni çok üzdü. çocuğum var. annemle aynı şehirde olsak ve bakabileceğini söylese bırakırım ben de. ama zaten neden bu kısım üzerinde durmuş herkes, mesela bu da beni üzdü. ben konuşurdum, bilmek de isterdim annem bunu yapsa. bilmiyorum, ablanızın vurup vurmadığı buna razı olup olmadığı bana ikincil meseleler gibi geliyor şu an. siz içiniz nasıl rahat edecekse onu yapın, herkesi siz tanıyorsunuz bu hikayedeki. ama işte söz konusu olan tokat yemenin de atmanın da iyi bir şey olup olmadığını bilemeyecek kadar küçük bir çocuk olunca biraz eli taşın altına koymaya değer derdim yerinizde olsam.
ben sanmıyorum tek defalık bir şey olduğunu, anlattıklarınızdan. herhalde ilk dea olsa ve istemeden olsa çocuktan özür dilerdi nasıl yaptım vs gibi bir havası olurdu.

Tereddüt bile etmeden bunu kardeşinize söylemelisiniz. Ortada dayak yiyen bir çocuk var ve küçücük. Bir anne olarak canım yandı o yavruya, lütfen sessiz kalmayın. Annenizin yaptığı korkunç bişey.

Hem sizin ona hizmet etmeniz gerekirken, o yaşta kadını bedava bakıcı, hizmetçi olarak tutmuşsunuz, hem de kadını yargılıyorsunuz.

Bakıcı tutmasını söyleyin kardeşinize.

ben de bir kere unuttuklarında çok kırılmıştım ama sonra iş-aile-sosyal hayat derken ben de istemeyerek unutunca dedim ki insanlık hali bazen unutuluyormuş demek ki.

kutlansa güzel olurdu ama kutlanmaması arkadaşlığınızı oluşturan temel taşları (güven, dayanışma-destek v.b.) zedeleyecek boyutta değil. bir de 25+ olup doğum gününe bu kadar anlam yüklemeye gerek yok bence. kutlanması çok tatlış evet ama kutlanmıyor diye de bu kadar kırılmak, ne bileyim, aşırı bir reaksiyon sanki.

insanlık hali + 1

ama yine de sizin için bu çok önemliyse konuşmayı deneyebilirsiniz, tekrarlanması halinde kesersiniz iletişimi.

en iyisi insanlık hali +1 deyip sineye çekmek.

arkadaşlığınız, yaşadıklarınızı, anılarınızı ve onların sevdiğiniz yönlerini terazinin bir kefesine koyun, doğum gününüzü unutmalarını diğer kefeye. hangisi ağır basıyorsa ona göre davranın

Bu sebepten arkadaşlık bitirilmez. Insanlık hali deyip geçmek lazım.

Artık muhabbetler sarmıyorsa, eskisi gibi tadı yoksa, kafalar çok farklılaştıysa birden kesin gitsin.
Ama arkadaş ortamını seviyorsanız, eğleniyorsanız böyle bir şeyden dolayı iletişim kesmek fazla.
İnsan yeri geliyor kendi doğum gününü fark edemiyor ben şaşırmıştım bir kere kutlanınca aa bugün müydü diye. Herkesin günlük hayatında bir sürü derdi tasası var ya takılmayın böyle şeylere bu kadar.

Bir kişi unutunca ben de insanlık hali, önemli değil diyorum ama bir kişi değil dört kişi unuttu. Her gün Whatsapp'ta yazışıyoruz, birinin bile aklına gelmedi. Sonuçta gözden uzak olan gönülden de uzak oluyor demek ki dedim. Herkesin bulunduğu yerde yeni arkadaşları var. Uzun süredir birbirimizi tanıyor olsak da yanındakiler hayatında daha etkili ve önemli oluyor.
Hala kararsızım ama kendileriyle sosyal medyada ekli ama sokakta karşılaşınca kafasını çeviren tanıdık seviyesine inmeyi planlıyorum.

10 yıldır herkes herkesin doğumgününü kutluyor mu ki ya? Çok şaşırdım valla :D Bence çok da büyük bir olay değil. Sizin kendi dinamikleriniz sonuçta, bu kadar önem veriyorsanız bitirin tabi ama her yıl doğumgününüzü kutlayacak tarzda bir çevre edinebilesiniz sanmıyorum.

Ayrıca bir daha ergen olmayacaksınız, ergenlikten beri süregelen arkadaşlıkların yeri çok farklı. İyi ya da kötü bilemem, ancak 30 yaşında tanıştığınız insanlardan çok daha farklı bir iletişim olur eski arkadaşlarla.

Bence farklı sorunlar yoksa sırf doğumgünü için çok büyük israf.

Evet, 10 yıl boyunca herkes herkesin doğumgününü kutladı.
Bu ay birinin doğumgünü var, o zamana kadar ne tavır alacağıma karar vermem lazım.

belli ki sizin icin onemli ve kalbiniz kirilmis. 10 yillik arkadasligimi ben bunun icin bitirmem ama sizin icin bu kadar onemli ise, iletisim, iletisim iletisim... mutlaka kibarca soyleyin, bir sonraki bulusmada arkadaslar benim dogum gunumu unuttunuz, bu benim icin onemli, kirildim demek inanin zor degil, kirilgan olmaktan o kadar korkuyoruz ki, oyle bir hale geldik ki, yapici tartisma yapmayi, yakinlik kurmayi, iletisimi tamamen unuttuk. eminim arkadaslariniz, hepsi degilse bile, yeterince bir kismi anlayacaktir. kirildiginiz bir seyi 10 yillik arkadaslarinizda soylemekte bir sorun olmamali, eger cocukca oldugunu dusunuyorsaniz kirildigin seyin de cocukca oldugunu ve kirilmamaniz gerektigini dusunuyorsunuzdur muhtemelen. oncelikle kendinize buna kirilma ve uzulme hakki verin, uzuldugunuzu kabul edin, bunun icinde biraz durun, bu izni kendinize verin, sonra insanlik hali olabilecegini ve dunyanin sonu olmadigini, insanlarin size deger verdigini kendinize hatirlatin, sonra paylasin ve ozulerini kabul edip, yola devam edin. insanlara duzeltmek icin sans vermeden hayatinizdan cikarmak sizi daha cok uzebilir.

eger 10 yillik arkadasim, surekli baska bir hata yapmiyorsam, dogum gununu unuttum diye aniden beni hayatindan cikarsa, elbette uzulurum, yas tutarim ama arkadasimi ve arkadasligimi sorgularim, bunu benimle konusacak kadar yakin gormedigini, arkadasligimiza deger vermedigini dusunebilirim. bana onemli gelen size gelmeyebilir, ve tersi de gecerli ama bana bunu soylemezsiniz bunu bilemem, dolayisiyla ingilizce cok guzel bir deyis var 'set up for failure', kendimi o kadar da suclu hissetmem sanirim.

öncelikle evet çok çocuksu geldi.
lisenin üzerinden 10 yıl geçtiğine göre üniversiteler bitmiş, millet iş-güç-(Ağustos ayı olduğunu da düşünürsek)-tatil telaşına kapılmıştır. Yaş ilerledikçe doğum gününe verilen önem giderek azalacak. belli ki sen diğerlerine göre daha çok önemsiyorsun ama bu hep böyle gitmeyecek.

arkadaşının iş arkadaşına hediye aramasını da şöyle yorumlayabilirsin: iş yerinde sürekli farklı insanların doğum gününü kutlamak ve onlara hediye almak, doğum günlerini arkadaşının gözünde artık keyif alınan bir kutlama olmaktan çıkarıp yapılması gereken bir görev haline getirmiş. buradan yola çıkarak çalışmadığına veya diğerlerine kıyasla çok rahat bir işin olduğuna dair bir iddia ortaya atacağım :D

sonuç olarak, insanlık halidir unutulur demek lazım. he ille ben arkadaşlığımı keseceğim diyorsan da doğum gününü unutan arkadaşlar mı daha iticidir yoksa doğum günü unutulduğu için arkadaşlık kesen kişiler mi onu da iyi düşünmek lazım.

Bu duyuruya gelen cevaplardan sonra arkadaş grubumdakilerin doğumgününlerini kutlamamaya karar verdim:)
Hangimizin işi daha rahat, hangimizinki daha yoğun bilmiyorum ama evet üçü o sırada yıllık izindeydi. Bütün gün sosyal medyada olan insanların meşguliyet bahanelerine inanmıyorum.
Bu konuda başka forumlarda benzer sorulara verilen cevapları okudum. Kendinizi birinci plana koyun gibi şeyler yazmışlar. Ben de ailemi ziyaret için memlekete gideceğim tarihi planlarken bu arkadaşlarımın organizasyonlarını dikkate almamaya karar verdim. Tarihler denk gelirse buluşuruz olmuyorsa ekstra bir çaba sarf etmeyeceğim.

benimki de yabanci, ve tarih asigi. ilk gittigimizde ben de ayni telasa dusmustum.

Sultanhamet'e bir gidin oncelikle. Topkapi sarayi, Ayasofya, Yerebatan gibi yerler olmazsa olmaz. benimki Ayasofya'yi cok begenmisti ve ayni hafta icinde bir daha gitmisti ben ailemin yanina gitmisken. (o zamanlar daha muzeydi)

Dolmabahce sarayi'ni cok sevdi. iceride fotograf cekilemedigi icin uzuldu sadece.
rumeli hisari'na gitmeyi cok istiyordu. gittik ama hayal kirikligi oldu, sadece avluda gezilebildigi icin.

gece hayatiniz varsa Kadikoy'de takilin. Taksim eski taksim degil ama bence orayi da gormeli. Galata kulesi taraflarina gidip oradan karakoy'e inebilirsiniz.

@supergirl çok teşekkür ederim ayrıntılı cevap için. Pek çok müzeye girmenin uygun bir yolu var mı peki? Müze kart hangi müzeleri kapsıyor anlayamadım. Öneriniz olur mu?

Müzekart kültür bakanlığına bağlı bütün müzelerde geçerli, özel müzelerde geçerli değil. (Topkapı'da geçerli, Sabancı müzesinde değil.)

Bir de bazı müzelerin belli kısımları için yine bilet almak gerekiyor, mesela kaşıkçı elmasının olduğu salona müzekartla girilemiyor diye hatırlıyorum.

balat, kuzguncuk'u gezdir. yer olarak beylerbeyi bu tarafta, yerebatan karşıda. tarihe, arkeolojiye ilgisi varsa da arkeoloji müzesi kesinlikle.

imkan varsa 1 gün adada konaklayın.

istanbul'a turist olarak gittiğimde en keyif alarak gezdiğim yerler dolmabahçe sarayı ve adalar oldu ama buralara komple 1'er gün ayırmak lazım sanırım ben olsam süre sıkıntısı yoksa önce buraları yazarım gidilecek yerler listesinin tepesine. tarihi yarımada tarafı sultanahmet, ayasofya falan çok beklediğimi vermemişti ama gene de gidilir herhalde.

bes sene aradan sonra istanbul'a geldim. dun aksaray'dan taksim meydani'na yurudum. partnerim yabanci. eger istanbul'a gelirse sultanahmet, eminonu taraflarini gezdirmeyi istemem. o kadar berbat bir yer olmus ki tam bir kaos ortami. kalabalik, cok uzun kuyruklar, kavga gurultu, bir de her yer insaat alani gibi yahu. dogru duzgun yol yok resmen. bir de sokaklarda musteri cekmeeye calisan insanlar turistleri sikistiriyor, anlamadiklari icin dalga geciyor, laf atiyor. eger ozel bir ilgisi yoksa bu bolgeyi elemeyi dusunun derim. resmen utanilacak bir bolge.

karakoy, galata, taksim bolgesi bir derece daha guzel. daha sakin. meydan herzamanki gibi berbat. bence beyoglu ve besiktas bolgelerini deneyin (gerci gitmedim ama yarin besiktas tarafina da gidecegim).

@sour, uyarı için teşekkürler. Eminönü nü elitim o zaman. Eleyince orada kaçırdığım bir yer kalmıyor değil mi? Tarihi çarşıyı görsün isterim. Ona ne diyorsunuz?

kapalıçarşı'yı görmeden dönmesi saçma olur. eminönü tarafında gezmeniz gerekiyor bence, sultanahmet'e çok yakın zaten. sabah erkenden eminönü'ne gidip kapalıçarşı'yı aradan çıkarabilirsiniz, nispeten daha sakin olur özellikle hafta içi. zaten kapalıçarşı ve mısır çarşısı pazar günü kapalı oluyor aklınızda olsun.

bir de caddebostan-kalamış tarafına götürüp sahilde yürüyüş, çimlerde oturma falan olabilir. oradan da moda'ya yürürsünüz veya tam tersi de yapılabilir. istanbul'un daha farklı bir yüzünü de görmüş olur. giderseniz de marmaray falan değil de vapuru tercih edebilirsiniz, vapura binip martıları beslemek de güzel aktivite istanbul'a dair :)

Bize kaos, gürültülü, araplaşmış gelenler yabancılara egzotik ve görmeye değer geliyor. Beğenip beğenemesinden ziyade deneyimlemesi gereken bişey, İstanbulu yabancılar gözünde İstanbul yapan şeyler arasında bizi bıktıran birçok şey var.

Visitactiy sitesinde gün belirleyince güzel seçenekler sunuyor. En olmadı onları buraya yaz biz yorumlarımızı yapalım.

Aklınızda olsun müzekart tc vatandaşları için, yabancılar için museumpass var.

Dolmabahçenin hemen arkasında ki resim müzesi ve saray koleksiyonları müzesi de çok güzeldir. Ordan beşiktaş denizcilik müzesine de geçilebilir, saltanat kayıkları vb ilgisini çekebilir. Milli saraylara bağlı yerlerde sesli rehber bilete dahil ancak müzekarta dahil değil, cüzi bir rakamla kiralayabilirsiniz.

Modern bir alanda görsün derseniz arter de şu an güzel sergiler var. Dolapderenin ortasında bambaşka bir deneyim, o zıtlığı görmek de önemli bence.

Balat da bulgar kilisesi, tamamı demir. Ordan üşenmez yukarı doğru çıkarsanız kırmızı mektep, her zaman açık olmasa da andifoniti kilisesi ve yavuz sultan selim camii(cami tabyalıdır, manzarası da şahanedir, camiye giderken ünlü ismailağa cemaatinin olduğu semtten de geçeceksiniz bonus)

Beylerbeyi sarayının rıhtımı cuma, cumartesi ve pazar günleri çok geç saatlere kadar açık. Bence sarayın kendisi de çok güzel.

Küçüksu ve beykoz mecidiye kasrı diyeceğim ama toplu ulaşımla zor olabilir.

Yazilanlara ek olarak muhakkak bir bogaz turu yapin derim, sehir hatlarinin gun boyu eminonu rumeli kavagi arasinda vapurlari var, anadolu yakasinda da uskudar anadolu kavagi hatti var, bi taraftan gidip diger taraftan donebilirsiniz, pek cok iskeleye uğruyor, dilediginiz semtte inebilirsiniz, Kucuksu ve Beykoz Mecidiye Kasri'na gitmek isterseniz yine bu vapurları kullanabilirsiniz (mecidiye kasri iskeleye biraz uzak) hem trafikle isiniz de olmaz.

Bilet yok, fuar alanına giriş ücreti var enternasyonel fuar boyunca, sanırım 13 tl.

Çok geniş bir alanda ama evet kalabalık oluyor.

26 ağustos kapısını kullanmanızı öneririm.

fuar biletini girişte, kapıda mı alıyoruz?

Ulaşım için İzmirimkartınız varsa onunla da girebilirsiniz. Orda nakit ödeniyor muydu hatırlayamadım.

izmirim kart gişelerinden geçiyorsunuz yani izmirim kartınız varsa onla, yoksa temassız özellikli kredi kartıyla geçebilirsiniz gişelerden.

güzel rota ilk gün için. 2.gün cumalıkızık'tan sonra saidabad köyüne gidip kadınlar kooperatifinde kahvaltı yapabilir şelaleyi ziyaret edebilirsiniz. ardından muradiye külliyesini ziyaret edip inanç fırında tahanlı (tahinli pide) yemenizi tavsiye ederim. hava geç kararıyor akşam yemeği için kebapçı hüseyin'de iskender diyip gün batımına eğer vaktiniz olursa gölyazı'ya gidebilirsiniz. ya da akşam misi köyüne gidip dere kenarında çay içebilirsiniz. merkezde kutlucan katlı otoparkı var arabınızı oraya park edebilirsiniz.

*Tepede hünkar köşkü
*Tek binada merinos tekstil ve sanayi müzesi, vakıf eserleri müzesi, göç müzesi
*Karagöz müzesi
*Panorama müzesi
*Muradiye türbeleri

şehir merkezi noktaların dışında park sorunu yok, seçtiğiniz noktaların çoğu şehrin göbeğinde olan yerler, şehir içinde biraz boğulduktan sonra size bir kaç alternatif güzergah vermek isterim.

-Doğayı ve huzuru seviyor, birde kaplıcaya gidelim diyorsanız Oylat
-Şehire çok uzak olmasın şöyle bir ferahlayayım derseniz nefes denen bir tesis var, orayı gezebilirsiniz, ayrıca o
bölgeye yakın bir lavanta bahçesi vardı, tabi lavantalar hala duruyorsa. Yine o yol üzerinde misi köyü var
-Uludağ havası ile birlikte güzel uygun bir yemek yiyelim ama çok da yukarı çıkmayayım derseniz Dolubaba et mangal
yemek için burayı aşırı tavsiye ederim, çünkü ızgaralardan kişi başı 2 kg bile dokunmadan yiyebilirsiniz.
-Yine dolubaba ya varmadan önce ulu çınarda bir nefes, bir huzur
-İzmir yolu istikametinde Gölyazı ,ve leylek köyü
-Güzel kebap çeşitleri yiyelim parası önemli değil derseniz Haran kebap (izmir yolu üzeri )
-İlla da iskender yemeden dönmeyelim derseniz , ulu cami yanındaki mavi kapılı iskender kebap ( sıra beklemek bedava )

şirkete bilgi verin, engellemek ywrine bu densizliğinizi şikayet ediyorum diyin.

bu ülkede kimseye kibar davranmamak gerekli demek ki.

şikayet edilmesi mi gerekli, ignorelenmesi mi gerekli bilemedim. süper rahatsız edici.

ben polise birini sikayet etmistim benzer sebeple, biraz emin olamamistim sikayet etmekten, polis iyi yaptin belki takip eder falan demisti.

firmaya bilgi ver şikayet edeceğini söyle.

yaşlı falan bir tip olduğu için fazla bulaşacağını sanmam.
Hem usta olduğuna göre başka kadınların da evine gidiyordur. iyice manyak olamaz.
Savcılığa veriririm, nişanlım, babam, abim duyarsa büyük sıkıntı olur diye mesaj atarsanız korkar muhtemelen.

Bir de usta gelmeden kapıya bir erkek ayakkabısı/eşyası bırakırsanız caydırıcı olabilir.

Yanlislikla atmis olamaz mi? Baskasina atacakken size gitti belki?

korkmayın, sakin ve soğukkanlı bir şekilde önce ilgili bayiyi arayın, rahatsız etmesinden girin kvkk gereği bu numarayı bu şekilde arayamayacağından çıkın. durum tekrarlanırsa ustayı onlar yönlendirdiği için kendilerinden şikayetçi olacağınızı iletin. bayiyi aradığınızda da telefona çıkan sekreterya vb ile değil, doğrudan yetkili ile görüşün, isim soyisim mutlaka sorun, mail adresi isteyin ve yazılı da beyan etmek istediğinizi söyleyin. şirket çözsün, siz sakın birebir iletişim kurmayın. baktınız şirket lakayt davrandı veya usta devam ediyor rahatsız etmeye, doğrudan karakola gidip şikayet edin.

hem şirkete söyleyin, kendi isimlerini markalarına zarar veriyor usta, işten atılır zaten haklı sebepten.
ama yazılı şikayet olması açısından ben polise de şikayette bulunurdum, şirkete de bu yazılı şikayet dilekçesini iletip işlem yapmalarını talep ederdim. firma da sadece sözlü bir şikayetten aksiyon alamayabilir çünkü.onların da elinde somut delil olması lazım.
umarım polisler de yardımcı olur. bazen ne yapacakları belli olmuyor çünkü.

Üzüldüm geçmiş olsun. Kimseye kibar olmamak gerekiyor ne acı ki.

Şirketi arayıp bilgilendirin. Arama geçmişini gönderin ve şikayet kaydı oluşturun.

Hiçbir şey yapmayın. Başka bir numaradan yazarsa onu da engelleyin. Yazışmaların ekran görüntüsünü alın. Bir süre kapınızı çalana karşı dikkatli olun.

Bence işe (şimdilik) polisi ve şirketi karıştırmayın.

Bu devir özellikle kadınlar için düşman kazanılması için uygun bir devir değil.

Bir daha da güler yüz konusunda daha cimri olun. Ortalık öküz kaynıyor.

Valla ben ilk olarak iyi niyetle yaklaşmaya çalışıyorum. Taciz dediğiniz şey sadece sms'e konu olan "pazar müsait misin" ifadesinden ibaret ise iş yapmaya çalıştığı başka biriyle zaman ayarlamaya çalışıyor ama yanlış kişiye yazmış olabilir diye düşündüm.

Aradığında siz konuştunuz mu kendisiyle? Ya da size bir şey söyledi mi?

bence degil ama yine de yanlislik olma ihtimalini goz onunda bulundururum ben. atacagim cevap: "merhaba mesaji yanlis kisiye attiniz lutfen numarayi kontrol edin"

ondan sonra devam ediyorsa o zaman sirkete haber verilebilir.

vaktiyle ev tasimistik groupondan buldugum bi firmayla. genc bir kadin olarak yalniz yasadigim evden anneme tasiniyordum. her sey cok normaldi. hatta pazarlik yaptilar kitaplarla dolu odayi gorunce. eve tasinmamiz gece 11'e kadar surdu neredeyse. ama hedef evde annem var yani.

neyse bu eleman bana upuzuuuun bir mesaj yazdi yarim saat sonra "ben seni sevdim" temali. sonra ben wtf dedim kaldim. birkac dakika sonra pardon mesaji geldi. cevap bile vermedim. yani pek inanmadim yanlislik olduguna ama inanmis gibi yaptim.


-- bence engellemek cok mantikli degil. gorun ne yaptigini ki ona gore ne yapacaginiza karar verin. ha ben cevap veririm duramam diyorsaniz o zaman engelli kalsin.
-- ters cevap vermeyin. aramalara cevap vermeyin. inanin vazgeciyorlar.

numaram bir askerin eline gecmisti 20 yil kadar once ve herkes birbirine verdi. cagri merkezi gibiydi telefonum. baslarda cevapliyordum. hepsini tarihle kaydettim, o kadar cok vardi. hepsi bitti sonra. cevap vermedim, yoksaydim. bir tane bile kalmadi.

kadin olmak zor. basimiza bir sey gelse polise %100 guvenemeyecegimizi bilerek yasamak daha da zor.

Telefonu açmadım. Konuşmadım. Yalnızca öngörüm şu, iş yapacak olsa bile gece 11.30’da iş yapacağı kimseyi aramaz diye düşünüyorum. Adam gerçekten tuhaf bir adamdı, nasıl anlatacağımı bilmiyorum ama anlıyorsunuz bir sorun olduğunu. Bu yüzden taciz olduğunu düşünüyorum.
Karakol konusunda bir polis ile konuştum. Tacizin nasıi ilerleyeceğini bilmediklerini bu yüzden karakola gitmemin iyi olacağını söyledi. İki kere aradıysa da gece araması taciz kapsamına girebilirmiş, iş saatleri sonrası araması.
Söylediğim gibi, adresimi bilmesi epey kötü.

İş yapacak usta ile gece vakti yazıştığımı biliyorum. Saat ile bu işin ilgisi yok. Adam gerçekten tuhaftı demek de bir şey ifade etmiyor. Kime göre tuhaf?

Ortada bir sorun yok demiyorum ama elle tutulur bir sebep de yok ortada.

İş için, acilse ve ulaşmak istiyorsa, gün içinde de arar, ulaşmaya çalışır diye düşünüyorum. Ya da mesajda daha detaylı bir şeyler yazar. Arıyorum, ulaşamıyorum vs diye. Gece aynı saatlerde araması ve sonra hiç aramamasını açıklayamıyorum. İsterim ki yanlış olsun, ama bir terslik var.

En ufak tacizde bile polise gider şikayet ederim. ikinci taciz olduğunda -şikayet etmemişsin ama ile karşılaşmak çok kolay.

bana sanki baskasina atacakken size atmış gibi geldi. ilk mesaj pazar müsait misin olmuş. bu sanki daha once konuştuğu birine mesaj atıyor gibi geldi bana. ilk size mesaj atsa pazar müsait misin demezdi bence. ben olsam ben o gun ocagini taktiğiniz suyum, bu mesajı bana mi atıyorsunuz olurdu.

Ben böyle durumla karşılaşınca sen bana ne hakla gece gece arıyosun yazıyosun falan diye çıkışıyorum. Pısmayın yani. Ne hakla arıyor sizi, ne hakla mesaj yazıyor gece gece.
Ben engellemezdim, azarlardım onun yerine. Polise de verirdim evet. Derdini polise anlat diye üste çıkardım.
Sonra özür mesajları, özür aramalarından sıkılırdınız.

Bunlar böyle kart horozlar. Zayıf gibi görünmeyin, görmezden gelmeyin, haklarının farkında, korkmayan bi tavrınız olsun. “Evime gelirse takarım bıçağı” enerjisi verin yani (tabi ki öyle bir şey yapmayın ama gözü kara olun demek istiyorum), “sen yanlış kadına bulaştın, seni savcılıklarda süründürücem, gör bak” gibi bi tavrınız olsun. Pişman olsun yani. Anca böyle geri basıyo bu tipler.

Eğer böyle şeyler söylerseniz kesin “yanlış atmışım” diyerek özür falan diler. Konuyu kapatmaya çalışır. Bu konu da böyle kapanır.

Anladığım kadarıyla bekarsınız, biraz da kibar davrandıysanız sizin de kendisi ile ilgilendiğinizi düşünmüş ve böyle bir yanlış algıya kapılmış olabilir, beni yanlış anlamışsınız sanırım lütfen bana daha fazla mesaj atmayın diyerek geçiştirin, eğer devam ederse tacize dönüşmüş olur, devam etmeniz durumunda şirketinize durumu bildirmek zorunda kalacağım diyin, polis molis demeyin artık herkes polise şikayet edilince başına bir şey gelmeyeciğini biliyor maalesef blöf yaptığınızı düşünebilir ama şirketinizle görüşeceğim derseniz işini kaybetme korkusuyla son verecektir.

şu an şikayet etme cevap da atma bence. bir süre dur istersen. tepki vermeyince gider. baştan tepki verirsen bulaşmasın. hala uzatırsa şikayet edersin ve uyarırsın. doğrusu diğeri ama türkiye'deyiz sonuçta.

yapmak için geldiği işi bitirdiyse müsaitliğinin ne önemi var ki? neden arıyor? bal gibi de yoklamak için aramış artı mesaj da atmış ve tekrar aramış -sanırım sıra böyle- ama çok iyi niyetli erkeklerimiz "ya yanlışlıkla gönderdiyse" diyor ya deli oluyorum. şikayet ettin mi son durum ne?

Evet, aradı, mesaj attı ve ertesi gece yeniden aradı. Ben neredeyse taciz oluğuna eminim. Burada cevap yazanlar ve yanlış numara olduğunu düşünenlerin cinsiyetini bilmiyorum. Yazdığım gibi, yanlış numara olsa başka şeyler yazardı ve gündüz arardı diye düşünüyorum. Gerçekten tedirgin edici bir adamdı.

Engeli kaldırdım. Dün neredeyse hiç uyumadım, aramadı. Umuyorum bu gece de aramaz. Bu tedirginlikle nasıl yaşanır bilmiyorum.

@linus van peltt, ben kadınım. Yanlışlıkla aramış diyenlerden biri de benim. Sürekli ustalarla muhatap oluyorum, ya da usta olmasa da tanımadığım insanlara eşyalarımı vermek amacıyla konum atıyorum. Ben de tedirgin oluyorum ama ''müsait misin'' demesi, sanki başkasıyla konuşuyormuş da mesaj sana gitmiş gibi algılamama neden oldu. Sorsaydınız keşke, bana mı dediniz, ne için, ne demek istiyorsunuz diye.

Kahvedesu, gece yazışmak istemedim. Ben saat dokuzdan sonra kimseyi aramıyorum. Yanlış bile olsa beni bir usta hiç gece 11’de aramadı. Normal bir şey gibi gelmedi hiç. Ertesi gün normal bir saatte arayabilirdi ya da mesajın devamında şu ya da bu iş için yazabilirdi. Ya da diyelim ki ulaşması gerek birkaç kere arayabilirdi. Ertesi gün beni niye yeniden 11 buçukta arıyor? Gün boyu hiçbir şey yazmıyor ya da aramıyor? Siz kendinizi düşünün. Pazar günü işiniz olan birine mesaj atıyorsunuz. Bir kere mesajı atıp, gece 11 buçukta arayıp, sonra bırakır mısınız?

Eve yeni taşınıyorum. Ben de bu süreç içinde elektrikçi ve başka servis ustaları ile çalıştım. İş bitene kadar mesajlaşmalar oluyor, biliyorum. Konuşmalar ya da. Bu adam rahat İletişim kuramayan biriydi. Birkaç kere sen diye hitap etti, sonra bir kere siz dedi. Bu mesajı belirli bir niyetle atabilecek biriydi. Hiç diyalog kurmak istemediğimden ve zaman çok geç olduğundan yazmadım bir şey.

Sen neden korkup tedirgin oluyorsun ki, tedirgin olması gereken kişi o. Ertesi gün sert bir şekilde cevap verip, üstelemesi durumunda hem bayiyi hem de polisi aramalıydın bence.

merak ettim sonuc ne oldu, bir gelisme var mi ?

Gece aramalarına iki gün ara verdikten sonra pazartesi günü sabah sekizde aradı. Tüm aramaların görüntü kaydını aldım. Pazartesi günü beni sürekl arayarak rahatsız ettiğini, kayda aldığımı ve bir daha ararsa anında iş yerine ve polise şikayette bulunacağımı yazdığım bir mesaj gönderdim. Bu mesajdan sonra aramalar kesildi. Son durum bu.

Kessssinlikle berlin

berlini tek geçerim.

ilk kez gidiyorsan almanya'ya, berlin.

Berlin

Köln´den bildiriyorum, cevap Berlin.

Berlin kölnde bir şey yok

köln'de siyah bir katedral var, bir de köprü var üstünde yürüdüğün. başka da bir şey yok.

berlin'de sırf mitte'yi dolaşsan iki güne anca gezersin.

berlin ama beklentiyi yüksek tutmayın. herhangi bir avrupa başkentine göre epey sıradan bir şehir.

Berlin, ancak gezilip gorulecek yerlerin guzelce bir listesini cikartin

tersi belki.
30e de sıkıntı var bence. kendini bi sorgulasın.

30e yokluk içinde ve kendini çekim mekim diye kandırıyor bence.

Ek olarak, 10 sene sonra 55k resmi olarak yaşlı sayılacakken, 30e'nin yaşlı sayılması için önünde hala 25 sene daha vakti olacak. kararı siz verin artık.

Etrafımda böyle iki ilişki var, birinde kadın sanırım 15 yaş kadar büyük, diğerinde sizin yaş farkı civarında. Her iki çift de yıllardır beraber ve mutlular.

Yaş farkı, özellikle bir taraf 24-25'in altındaysa (çünkü beynin gelişimi 20'lerin ortalarına kadar sürüyor) güç dengesi olmayan bir ilişkiye varabiliyor ama 30 yaşında insan ne istediğini, neyi çekici bulduğunu bilecektir. İki tarafın beklentileri, hayatları uyuşuyorsa kime ne?

Kime ne konusunda kobuzchu kizla hemfikirim.
Ancak, iki tarafı birbirine bağlayan, para, kariyer gibi bir etken yoksa,
Ya da hayata bakış konusunda neredeyse yüzdeyüz hemfikir değillerse, aynı çatı altında bir seneden fazla yürüyeceğini sanmıyorum.
Çekim falan denilen şey bir anlık heves bence.

Saygısızlık etmek istemem ama cevabını bildiğiniz bir soru sormuşsunuz. Cevabı siz biliyorsunuz bence. İyice düşünüp size göre doğrunun ne olduğunu bulun ve onu yapın derim. Bol şans.

5 sene sonra cevabı daha net olur. 1-2 yıl iyi bir benchmark değil bence.

Yaş farkı olsun 5-6 tamam ama daha üstü makul gelmiyor bana da. Aynı zamanın yolcusu olmak gerek gibi.

Kadın 25 yaşındayken erkek daha yeni doğmuş. “Merak” ettiğiniz deneyimleri yaşayın. Sonra zaten olmayacağını siz göreceksiniz.

Kültür dediğine göre yabancı. Bunu evlilik yoluyla vatandaşlık almak isteyenler yapıyor. Boşanmayla sonuçlanır.

Merhaba, yaşamadan bilemezsiniz. Toplumsal ahlaki yargılar, bir yerlerde yüzleşmek durumunda kalabileceğiniz bir gerçek. Özel alanlara saygı, böyle bir yargıyla karşılaştığınızda vereceğiniz tepkiler, vb. konuları çiftler birlikte konuşmalı düye düşünüyorum.

muhtemelen linçleneceğim lakin cinsiyetten bağımsız olarak arada 25 yaş yaş farkı olan bir ilişkide ama duygusal ama maddi ama fiziksel mutlaka bir istismar vardır. istismar rıza inşaası, manipülasyon, duygusal zayıflık ve açıklıklardan faydalanma vb. konuları da içerir. insanlar bunu bilinçli yapabildikleri gibi tamamen kendi şema örüntülerine bağlı olarak farkında olmadan da yapabilirler. kültürel kodlar, toplumsal normlar falan değil bahsettiğim şeyler.

belli ki arada gayet dürtüsel bir fiziksel çekim var, bunun da temelinde yine psikolojik etmenler yoksa ben de phoebe değilim. salt seks belki ama ilişki bence nein.

evlenilmeyecekse neden olmasın bir süreliğine

Bunun tersini deneyimlemiş biri olarak cevap vereyim.
Gittiğiniz her ortamda garipseyen, hatta tiksiniyormuş gibi bakışlarla karşılaşacaksınız.

Birbirinizin arkadaş ortamına adapte olamayacaksınız. Yadırgayacak yadırganacaksınız. Sonuçta asosyalleşeceksiniz.

Ailelerle ilişki biraz anormal olacak. Abisine Abi deseniz olmayacak 'çocuğum bakar mısın' deseniz hiç olmayacak.

Genç olanın enerjisi yaşlı olanı yoracak.

Yolda eski bir arkadaşını göreceksin, Tanıştıramadan gelen 'Oğlun mu?' sorusu bir anda ortamı buz gibi yapacak.

Otel resepsiyon işlemleri hep kabus olacak.

İnsanoğlu bir başına değil. Sosyal bir canlı. Hep etkileşim halindesin ve en azından bakışlarla senin mutluluğunu engelleyebiliyorlar.

netten bakıyorum da arkadaş buraya yakın bir güzel beach yok mu? hepsi 50-60 km uzakta.

Netten baktıklarınız doğru en yakın düzgün yüzülecek takılınacak yerler çeşme tarafında. Beach dediğiniz için düzgün club tarzı sağlam tesis arıyorsunuz diye varsayıyorum çeşmeden başka yakın çözüm yok gibi gözüküyor.

Şehrin göbeğinde beach yok, Konak’tan denize de girmiyoruz zaten. Urla veya Çeşme en yakın lokasyonlar.

izmirde bu sıcakta zaten pek gezemezsiniz.

araç varsa konser sonrası doğruca eski foça, orda da nasıl bir beach keyfi (cıstak, sakin vesaire) aradığınıza bağlı olarak farklı beachler var.

daha concon, piyasa yerler istiyorsanız konser sonrası doğruca çeşme, orda da yığınla beach var.

İl olan 68 plakalı Aksaray

anne tarafı aksaraylı olan biri olarak alkol ve aksarayı bir araya getiremedim :)). vardır illa ki de ben sizin yerinizde olsam ürgüp veya göremede kalır, iş için gündüz aksaraya gider geri dönerdim zira yemek harici de şehirde yürüme, dolaşma vb. imkanım olurdu. max. 1,5 saat sürer tek yön.

aklıma da düzgün olma ihtimali olan sadece 4 yıldız ve üzeri oteller geliyor alkol için.

Çık gruptan. Soran olursa iş, akraba vs çok grup var yetişemiyorum, çok bildirim geliyor, önemli şeyleri kaçırıyorum dersin.

Grubu sessize alabilirsiniz. O zaman bizzat siz tag'lenmedikçe bildirim gelmiyor olması lazım.

WhatsApp pismanliktir. WA kullanicisi olup mutlu olan insan tanimiyorum. 5-6 sene oldu sanirim sileli. Signal gibi alternatiflere yonelin, onlari kullanan az.

Rahatsiz edici sekilde ulasilabilirlik demek WA benim icin.

çıksana gruptan, konuşmak istemediğin insanlarla ne işin var aynı ortamda aynı grupta. Bir yerde görsem dediğinize göre sık sık yüz yüze görüştüğünüz insanlar da değil.

Millet sanal dünyada kafayı yedi yeminle. Gerçek hayatta yüzüne bakmayacağı insanlar ile sanal ortamda at koşturuyorlar. face, inst, WA, X vs.

Cesario'nun dediği şekilde ayrılıyorum. hatta gece geç saatte çıkıyorum, çoğunlukla fark edilmiyor , bunu da sonra keşfettim :).

niye istemediğiniz durumlarla ilgili bu kadar düşünüp mesai harcıyorsunuz? salın gitsin.

Originn

starbucks :)

Mantar ne olursa olsun çözümü bağışıklık sistemini iyileştirmekten geçen bir hastalık, o da beslenmeyi doğru düzenlemekten geçer.

Şeker, nişasta ve unlu gıdalar bağırsaklara olabildiğince az hatta hiç verilmemeli. Asitli içecek alınmamalı. Doğal olmayan yağlar kesinlikle beslenmeye eklenmemeli. D vitamini takviye edilmeli, c vitamini ve diğer kan değerleri desteklenmeli...

Mantar sadece semptomları (belirtileri) giderilmekle şifa bulan bir hastalık değil onun için en başta beslenmenize ve kan değerlerinize dikkat etmeniz gerekiyor. Geçmişler olsun.

Muhayyer + 1

İlave olarak probiyotik önerebilirim.

tahılı ve şekeri kesip iyi bir probiyotiği uzun süre kullanmalısın.

nt probiyotik veya velavit V-Probiotics with Enzymes olabilir. bunların yanında prebiyotiklerden zengin beslenmen ve ev yoğurdu gibi ürünler tüketmen de fayda eder.

Çok teşekkürler. Şüphelenmiştim zaten, bir an evvel düzgün bir diyet rejimine gireyim. Ekstradan ilaç/doğal destek tavsiyesi olan varsa onlara da açığım. Sağolun

Editleyemedim. Partneriniz varsa o da muayene olsa iyi olur.

Hayatı bu kadar önemsemememiz lazım. It's just a ride. Anlattığınız kadar kötü bir hayatınız yok muhtemelen. Alt tarafı insanız neden kendimizden nefret edelim? Neden başkasına gösterdiğimiz şefkati, anlayışı kendimize göstermeyelim?

Ama biz ne kadar bir şeyler söylesek de ikna olmayacaksınız muhtemelen. Ben de kendimden biliyorum.

Evet bir çıkmaza girmişsiniz duruma bakılırsa o kesin ama çözümlere de kapalısınız. Kendi bildiğiniz yöntemlerle halletmek istiyorsunuz fakat sanırım siz de içten içe biliyorsunuz ki bu tek başınıza çözebileceğiniz bir şey değil belli bir noktadan sonra. Ve anladığım kadarıyla o noktayı geçmişsiniz.

İçinde bulunduğunuz derin mutsuzluktan dolayı uzun süren uykusuzluk hali oluyor mu? Eşlik eden, içinizi ezen ağır bir keder hissiyle? Hafif uykuya daldığınız zamanlarda da hıçkırarak uyanmalar, insan içinde iki kelime ama gerçekten iki kelime konuşacak gücü bulamamak, insanlarla, sevdiğin insanlarla dahi bir araya gelmekte zorlanmak, yolda yürürken bir kaldırıma yığılma isteği ve hüngür hüngür ağlama isteği ve hatta bağırma isteği, inanılmaz bir boşvermişlik, hayata karşı kayıtsızlık, geleceği planlayamama, herhangi bir şeye odaklanamama, önceden sevdiğiniz iyi gelen aktivitelerin, hobilerin bile bir noktadan sonra iyi gelmemesi gibi şeyler, uzar gider...

Ben çok uzun süre direndim, uzun süren bir buhranın ardından o noktayı geçtiğimi şöyle anladım. İş yerinde anksiyete krizi yaşadığımda. İş arkadaşımla konuşurken ve hiçbir şey çaktırmamaya çalışırken kalkıp odama gitmeye çalıştım fakat ayağa kalktığımda ağzımdan çıkan tek cümle "ben iyi değilim galiba" oldu ve koltuğa yığıldım.
Ondan sonra işte terapi almaya başladım. Öncesinde zaten bir ilaç geçmişim vardı ama terapi noktasında direniyordum. Tek başıma baş etmeye çalışınca işte sonuç böyle oldu.

Üzgünüm ama gerçekten çözüm sadece tedavi. Bence direnmeyin daha fazla, soluğu bir psikologta alın. O sizi yönlendirir zaten

Spor ölçeğine kadar inerek olası çözüm yöntemlerinin hepsini bir bir elemişsiniz her satırda.

Sizi daha iyi bir hale getirecek mümkünse kendiliğinden gerçekleşecek sihirli bir çözüm arıyor gibisiniz. Ancak gerçeklikten kopmamak önemli, böyle bir çözüm yok. Olsa hepimiz bunu uygulardık değil mi?

Bir aşamada yukarda reddettiğiniz yöntemlerden birine hazır hale geleceksiniz, o noktaya ulaşana kadar kendinize biraz "saçmalama alanı" açın.

Örneğin eğlence metotlarını küçük mü görüyorsunuz? Öyle yapmayın, gerekirse salak saçma gördüğünüz dizi film türlerine, müzik akımlarına bakın. Kendinize göre şekillendirebilirsiniz. Farklı bir şeyler bulun yani, bir şey bulmaya çalışmayın ama rastgele dolanın. Beğenmediğiniz şeyi beğenmeyin, beğendiğiniz şeye de "ulan ben bundan mı zevk alıyorum" demeyin.

Bütçenize göre her ay bir şeyler yapın, yine seçiçi olmayın sadece yapın. Başka insanlar ne yapıyorsa bir görün.

Bu tip şeyler sizi meşgul ederken sorunlarınızı tespit edin, neden bu durumdasınız, neden bu durumdan çıkmak istiyorsunuz, nasıl başladı? Nasıl pekişti? Değiştirebileceğiniz ve sizin elinizde olan şeyler mi yoksa daha genel ölçekle alakalı sizin dışınızda gelişen kötü gidişatlara bağlı kısmen kabullenmeniz gereken sorunlar mı bunlara kafa yorun.

Bunlara kafa yorarken kafanıza birçok soru gelecek ve muhtemelen işin içinden çıkamadığınızı hissedeceksiniz. O zaman bir uzman desteği almaya daha hazır olabilirsiniz.

Merhaba mesaj attım size

diyorsunuz ki " ben acım, ama yemek yemek istemiyorum, bana enerji verecek sıvı besinler de tüketmek istemiyorum. ama karnımın doymasını istiyorum. açlığımı gidermem için ne yapmam lazım?"

yapmak istemediğiniz şeylerin probleminizin çözümü olduğunun siz de farkındasınız

eğer kendinizde kitap okuyacak motivasyonu sağlayabilirseniz bir sıfırdan büyüktür diyebiliriz.

şu kitaplar fayda sağlayabilir;
Iyi Hissetmek - David Burns
Hayatı Yeniden Keşfedin - Jeffrey E. Young
Psikonet yayınlarına da göz atabilirsiniz.

ayrıca şunlar veya benzeri kanalları izleyebilirsiniz;
www.youtube.com
www.youtube.com
www.youtube.com

ama bunları okusanız da, izleseniz de eninde sonunda iyi bir terapist bulmanızda fayda var. sevgiler.

Bildiğiniz taksi şeklinde çalışıyor olması lazım izmir’de. Taksi çağırmaktan farkı yok yani, ticari olmayan araç gelmiyor.

cumartesi-pazar pek trafik olmaz izmir'de

@useless; normal sağa sola gitme değil de alkol alacağım yerler olacak. Araba ile gidince zaten dikkat ediyorum da trafiğe de hiç giresim olmayinca bakmaya başladım.

www.entaksi.com.tr

İzmir Büyükşehir Belediyesi ile Şoförler ve Otomobilciler Esnaf Odası işbirliğiyle hazırlanmış bir app. bir ara sıkıntı vardı ama düzeldi diye biliyorum.

@phoebe; abi böyle app mi olur, telefon numarami yazmaya izin vermiyor başında 0 ile. Sıfır koymayinca yanlış diyor.
Email ile giriş desem ekrana alfabe değil sadece rakam getiriyor :/

izmir'de bitaksi de kullanılıyor. onu da deneyebilirsiniz.

Logistics, yine çökmüş demek ki, bir ara düzelmişti kullanmıştım birkaç defa. İyi oldu yazdığın, ona güvenmeyeyim hiç

kalmadım ama şurayı not aldım kendime daha yeni;
goo.gl

belki de gitmişsinizdir önceden, urla tarafında denize girebileceğiniz en makul yer demircili tarafı, orda da deniz soğuk ve çok güzel ama bence tesisler gerçekten tırt.

foça'da olur derseniz beach önerebilirim;
goo.gl

Genelde istiyorlar özellikle de kendi kilo vermeyi deneyen ama başarılı olamayanların değerlerine bakılması faydalı oluyor birçok vitamin eksikliğimi öyle fark edip toparlamıştık.

tahlil isteyip ona göre bir yol haritası oluşturuyor. ancak diyetistene göre de değişiyor tabi. eşim tahlilleri vermişti, adam insülin direncini görememiş.

tahlil istemeden diyet listesi yapan diyetisyenden uzak durun.

3 hafta önce diyetisyene başladım, aile hekimine yaptırdım diyetisyenin liste halinde istediği tüm tahlilleri. hatta aile hekimim madem diyetisyene başladın insülin direnci için ilaç vermeyelim, 3-4 ay sonra yeniden bakalım dedi. bir sürü de vitamin eksikliğim çıktı iyi beslendiğimi sanıyorken, onlara da hem aile hekimi ilaç verdi hem de diyetisyen takviyeler önerdi.

mustafakesekci+1

Haftada bir gün paça çorbası. Doğal olandan şaşmamak lazım.

www.instagram.com
Şu linke yine ekşi duyuru'da denk gelip izlemiştim, bu adam "isterseniz kemik suyu, paça falan da için, o da bir işe yaramaz" gibi bir şey diyordu, tam hatırlayamadım şimdi.
Anlattığı molekül ağırlığı mevzusuna bakıp supra multi collagen complex aldım. Üstelik kolajen alma niyetim de yoktu, sırf burada gördüm izledim diye aldım. -_-

Kocam kelleyle paçayla olmuyo o işler, enerji olarak yakarsınız kolajenleri.
Doğru formda, doğru zamanda falan almak gerekiyor. Kobuzcu kızın attığı videoyu atmaya gelmiştim.

Benim söylediğim omuz eklemi için. FTR uzmanı tavsiyesi.
İşin kırışıklık, güzellik konularını bilemem.

kuzu haşlama

geçen hafta ortopedi doktoru yılda iki defa üçer aylık periyotlarda shot kolajen içmemi istedi. tip 2 mutlaka bulunsun, şeker katkısı olmayan bir tanesini seç dedi. araştırdım, gerçekten shot şeklinde olduğunu görünce de çok şaşırdım.

Muhtemelen dönüş olmaz. İnsanların düşünce yapısı, genel kanının aksine fizyolojiye aşırı bağlı olarak şekilleniyor. Fikirlerimizi, kişiliğimizi falan biz pek fazla seçemiyoruz, değiştiremiyoruz maalesef. Büyük oranda genetik + küçük yaşta oluşan kişilik + yaşanan kazalar/travmalar etkili oluyor.

Yine de covid dönemi ani bir değişim olduysa; eğer mümkünatı varsa bir nörolojiye gösterin derim. Fark edilmemiş bir hastalık olabilir. Tedavisi mümkün olmasa bile ilerlemesi geciktirilebilir ve en azından çevresindeki insanlar bilinçli yaklaşır.

pek umut yok gibi :/

dönüş olacağını zannetmem zira "her şey komplo" kısmına girdiyse insan ne söylenirse söylensin, manıtklı şeyleri bile bu komplonun içerisine koyabiliyorlar. ciddi bir psikolojik tedavi ile belki

belli bir yaş üstü insanların sosyal medyayı kullanması cidden tehlike. her gördüklerine inanıyorlar. maalesef o konuları konuşmamak tek çıkar yol.

instagram'ını kapatın, iki üç yıla anca düzelir.

'Sanki fikriniz çok önemliymiş gibi her yerde belirtme hastalığı' diyor ya
Onu çok benzettim :)

twitter.com

sosyal medya obezitesi olmus. aslinda çip takmadan çip takilmis hale getirmisler. algoritmalarin kopegi olduk hepimiz, çipe falan gerek kalmadi. akilli telefonlardan uzak tutmak gerek. baska bir ilgi odagi bulup ona yonelmesini saglamaniz lazim. bence profesyonel destek almadan duzelmez.

Bizim evde de var bu versiyondan iki tane.
O kadar zor ki, ne diyeceğimi bilemiyorum.

Ben konuyu açtıklarında he he tamam tamam deyip uzaklaşıyorum ama anne ve kardeş olunca bunu yapmak kolay, bir tık olsa ne yapardım bilmiyorum.

Şimdi bizimki tutturmuş bulutlar eskisi gibi dönmüyor farkında mısın sis bulutu atıyorlar diyor tamam dedim geçtim ne yapabilirsin ki.

Dönüş olacağını sanmam, geçmiş olsun.

Bu işler biraz kişinin altyapısıyla ilgili. Bir doktor anlatıyordu, atıyorum işinde gücünde bir doktorun birden paranın üstündeki sembollerle yatıp kalkmasıyla bir ergeninkini bir tutamayız demişti. Yani evet psikiyatrik anlamı da olabilir bu düşkünlüğün kendisi daha önce nasıl biriydi? Her zaman komplo teorilerine meraklıydı da sosyal medya katalizör görevi gördü? Her halükarda altta yatan farklı bir neden olup olmadığını anlamaya değer. Çünkü gerçekten huzursuz edici kendisi için de sürekli bu tehlike hissine maruz kalması.

Komploya her zaman yatkındı ama asla bu kadar değilmiş. Yani hep asilara, ilaclara karşı seymis. Doktora gitmez misal, sallıyorum spor grubuna katilmak icin doktor raporu lazimsa gitmez. Ona göre bütün doktorlar, eczacilar her şey komplo halinde. En son tabi yıllardır kullandığı dogal ilaç (homeopati) firmasinin milyar dolarlar kazandigini görünce güvendiği dağlara kar yağdı.

Yani cocuklarina asi yaptirmamis ve bir doktor arkadaşı ile asi yaptirilmis gibi göstermis biri ama su an geldiği noktada "deli bu" muamelesi görüyor. Normal hayatinda iyi ama konu buralara gelince "hadi bize müsade" oluyor herkes. Ama sorun bunun genel karakteri etkilemesi; cok negatif ve pesimist biri. Bu dünyaya cocuk getirilmez, bu dünyada yasanmaz, hepimizi eve kapatacaklar diyor.

Bu arada sosyal medyasi yok da tahminen garip garip forumlardan aliyor sacma bilgileri. En son Fransa başkanlık seçimi sonrasi hepimizi eve kapatacaklar dedi, artık nerede okuyorsa. Unicef için de pedofili organizasyonu falan dedi, gene nerede okuyor bilmiyoruz.

terapi lzım

hiç bir uzmanla görüştü mü? psikolog veya psikiyatrist? yıllarca rahmetli ablamın sanrılarını, komplo teorilerini, düşünce patlamalarını huysuzluk zannedip, bunalmış ve bıkmış haldeyken zorla ikna edip götürdüğüm uzmanlardan paranoid şizofreni olduğunu öğrenmiştim. kuzumun elinde değilmiş zaten bunların aksi davranmak. bence iyi bir uzman bulmanızda fayda var.

bu tarz altyapılar, genetik yatkınlıklar varsa hamilelik, ani kayıplar, travmalar, ağır stres yükleri ve benzeri süreçlerde ortaya çıkabiliyor şiddetli şekillerde.

"Yani hep asilara, ilaclara karşı seymis. Doktora gitmez misal, sallıyorum spor grubuna katilmak icin doktor raporu lazimsa gitmez. Ona göre bütün doktorlar, eczacilar her şey komplo halinde."
e zaten hiçbir zaman normal değilmiş ki. şu anki halinden bir farkını göremedim ben bu yazdıklarınızdan.

@sta; önceden gene sağlık sistemine karşı sadece. Çok da konusmazmis bunlarda.

Covid sonrası komple uçtu. Amerika'da seçimi caldilar trump big pharma karşıtı diye başladı öyle iste yillardir sürekli her gün bir komplo var.

Sorun aslinda bir anda böyle olması değil. Böyleyken şu an uc noktaya çıkması ve bunun genel psikolojisini (pesimist/negatif) etkilemesi. Önceden böyle düşünse de hayat doluymus.

Hayir bunun ötesi de var zaten; esimin arkadaşının babası lizard people denilen teoriye inaniyor...

@phoebe; yani şöyle ki normal hayatında çok normal. Ama olay herhangi şekilde bunlar oldu mu uçup gidiyor.
Bu noktaya getirilebilecegini sanmam, ibuprofen alimina bile karşı biri :/

@logistic, inanın ablam da dışardan o kadar normal ve hatta aşırı zeki bulunan, sevilen biriydi ki bu halleri hariç. ben hala iyi bir uzmanla görüştürülmesi ve sorunun net tespitinin yapılması taraftarıyım çünkü bir noktadan sonra ben eve geldiğimde ablamın olmayan misafirleri ağırlamasına eşlik etmek zorunda kalır duruma gelmiştim, her şey kontrolden çıkmıştı. belki sizde henüz her şey kontrolden çıkmamıştır, belki terapi+ilaç işe yarayacaktır...

Günde iki diş fırçalama ve mutlaka diş ipi kullanmak gerekiyor.

Fırçalamayı da diş ipi kullanmayı da usulüne uygun yapmak ayrıca gerekiyor.

Başka bişeye gerek yok.

dis ipi ile ugrasamiyorum derseniz sunlari tavsiye ederim
tinyurl.com

Diş taşı doğrudan taş olarak oluşmuyor, önce plak oluşuyor, plak temizlenmezse sertleşerek diş taşı oluşuyor. Yani ağzınızdaki plak oluşumu çeşitli etmenlere bağlı olabilir ancak temizlik süreci tamamen mekanik.

Fırça tipi ya da diğer bakım ürünlerinin mekanik etkisi minimum. Dişeti sağlığınız için iyi ürünler kullanın tabi ama neticede en kritik nokta dişlerinizi düzgün metotlarla ve düzgün sürelerde fırçalamanız, fırçalama süresini önerilen seviyede tutmanız.

Önerilen süreler günde en az 2 kere ve her seferinde 2 dakika boyunca fırçalamak. Diş hekiminiz gerekli görüyorsa günde bir kere yatmadan önce diş ipi kullanmak. Uygun metotlara da youtube'daki diş sağlığı medyalarından bakabilirsiniz.

Yani siz en kötü (ama temiz) fırçayı da kullansanız diş taşı oluşumu büyük oranda azaltılabilir bir durum.

Günde iki kez fırçalıyordum. Doktor 3 kez diye uyardı, benim için yetersizmiş.
Dediğiniz gibi çok kısa sürede fırçalıyorum, bunu uzatmam gerekiyor sanırım. Sabah işe yetişmek için, gece uykulu şekilde hızlıca fırçalayıp bitiriyordum..

Özellikle şu diş fırçası plaklara veya taşa iyi geliyor diyebileceğiniz bir fırça varsa onu da öğrenmek isterim.

benim diş doktorum fırça sertliğini doğrudan benim dişlerime göre önerdi. doğru yöntemle fırçalama (süpürme), diş ipi ve arayüz diş fırçası da önerdi düzenli kullanmam için. arayüz fırçasının numarasını da verdi.

ezcümle, bence genel bir öneridense size uygun olanları sormanızda fayda olabilir hekime.

2-3 hafta çay/kahve içmeyip
yemek yedikten sonra dişini fırçalarsan daha kalıcı olur

Benim diş hekimim oral-b orta sert fırçalarını önermişti bana.

Ama fırça tipi diş eti hassasiyetiniz yoksa cidden çok önemli değil. Dünyanın en gelişmiş fırçasını da kullansanız o plakları temizlemezseniz diş taşı problemi olur. Diş etine yakın yerlerin, diş arkalarının, arkada kalan azı dişlerinin ve diş aralarının temizliği çok önemli, buralara çok uğraşılmadığı için taşlar buralarda oluşuyor en fazla.

Plaktan kasıt dişinizin üstünde biriken bakteri kolonileri; bunlar beyaz, macun kıvamında ince bir film oluşturuyor dişlerinizin çevresinde. Tırnağınızla kazıyabileceğiniz bir şey. Gözle görünüyor yani, hergün devam eder bu süreç. Hepsini temizlemelisiniz.

ben de bugün diş taşı temizlettim. eski fırçamı atıp yeni fırçaya geçmemi ve dört beş gün boyunca majezik gargara ya tuzlu suyla gargara yapmamı istedi diş hekimi. benim dişlerimde şu siyah noktacıklardan çok olurdu. üç sene önce temizlikten sonra şarjlı diş fırçasına geçtim ve o noktalar tekrarlamadı. ama bir ay önce fırçam bozuldu ve ben yenisini alana kadar noktalar yeniden oluştu. bu sebeple şarjlı fırçadan asla vazgeçmem. bir de diş hekimim mutlaka diş ipi kullanmam gerektiğini söyledi. dişlerimin arası boşluklu olduğu için fırça giremiyor kalıntı kalıyormuş bu da plak ve sonrasında diş taşı demek. çürüğe kadar yolu var fırçalamaktan bile önemli diş ipi dedi.

Türk eczacılar Birliği İzmir şubesini arayın, ilaç temini konusunda yardımcı olabilirler belki. Çok çok geçmiş olsun.

merhabalar,

diyaliz merkezlerinde yönetici olan bir arkadaşımla görüştüm. hangi klinikte olduğunu sordular. ilacı da soruşturacaklar nerde bulunabilir diye. bu ilacın bulunamadığı durumlar içinde alternatif çözümler de varmış.

bana iletişim bilgilerinizi iletebilir misiniz hızlı iletişim kuralım?

1.

boyle gelisememis cocuklara, toksik insanlara vakit harcamaya gerek yok.

böyle insanlar var ve bu tip insanlara toksik denir. zaten sen özelliklerini ve yaptıklarının sebeplerini net olarak yazmışsın. bu tip insanlar güçlü insanlara hayranlık duyar güçsüz gördüğü insanları ezmek ister. detaylı olarak yine yazmışsın.

eğer ki yukarıda yazdıgın gibi o grupla takılmamak gibi bir seçeneğin var ise bunu yap. şirket ne kadar büyük ve ne kadar grup var bilemiyorum.

onun silahı ile yani laf sokmalar ile baş etmek aslında en iyisi ancak bu onun daha tecrübeli oldugu bir alan oldugu için onun kadar başarılı olamayabilirsin. o halde yapılacak en doğru şey mümkün oldugunca muhatap olmamak, zayıf yönlerini ona karşı belli etmemek, söylediklerini kafaya takmamak olmalı.

1. Coluk cocukla ugrasmaya degmez

Hocam kız problemli, tamam, ancak meselenin size bakan yönlerinin "de" olduğunu düşünüyorum.

Bu tür insanlar gerçekten bir avcı gibidirler.
Siz de ona harika bir av olarak av-avcı denkleminde kendi rolünüzü oscarlık bir şekilde ve zevkle oynuyorsunuz. Kızı yok da saysanız, ortamı tamamen de terketseniz, yeni bir ortamda yeni bir avcı bulmanız ve aynı pattern'i yaşamanız çok olası.
Hatta bir avcı arayışına dahi girebilirsiniz.

Bu kız ilk de değildir, cinsiyetten bağımsız söylüyorum. Yazdıklarınızdan bunu anlıyorum. Narsisist karakterlerin ne zamandan beri sizden kan emebildiklerine ilişkin geçmişinizi tarayın. Lise ? Üniversite ? İlk travma ne zaman yaşandı.

Bu kadın'a yapılabilecekleri arkadaşlar yazmışlar. Kendiniz için ise iç yolculuğunuza devam etmenizi öneririm.

o ortam aslında hoşunuza giden bir ortamsa bir kişi tadınızı kaçırdı diye orayı terketmek kendinize bir saygısızlık bence, böyle yapmamalı diye düşünüyorum. bu kadar etkilendiğinizi anladığı için sizinle uğraşmak hoşuna gidiyordur bence. hadi başlarda etkilendiniz tamam ama onu tanıdıktan bu yüzünü gördükten sonra artık hala niye etkiliyor ki bu kişinin hareketleri sizi? bir daha laf ederse ağzının payını verirsiniz (ama çok önemseyen detaylı ve uzun bir konuşmadan değil yerine göre "s*ktir salak" deyip uzaklaşma tarzında pay vermekten bahsediyorum) etmezse de takılın istediğiniz gibi yormayın kendinizi böyle tiplerle. ortam zaten o kişi dışında da çok size göre değilse direkt oradan uzaklaşmak da iyi olabilir tabi onu da siz bilirsiniz artık.

Narsist mi acaba?
Ben böyle birşey olunca o kişinin yakın davrandığına iyi davranıyorum, övüyorum vs. Bununla hiç ilgilenmeden. Acayip bozuluyor.
Bir de asla terbiyesizlik yapmadan iş ile ilgili sıkıştırıyorum, aksi halde saygısızlık kartını oynuyorlar.
Ama bu insanlarla arkadaşlık yapmak, çevrelerinde olmak bence gerçek sıkıntı.

Diğerleriyle aran iyiyse kendini neden dışlayasın ki,
Hiç umursama, oturup kahve mi içiyorlar sen de otur iç ama birşey derse sınırını koy, iş dışında birşey derse, benimle iş dışında birşey konuşma de geç. Senin fikrini söylerse dalga geç. Hakkını savun.
Poğaça yap, simit al ofise gelirken buna verme, Diğerlerini kahveye yemeğe çağır bunu çağırma kudursun.

WithWorth+1

bu hikayenin oluşabilmesinin yegane nedeni sizin ona bu alanı açıyor/tanıyor olmanız. mecburen bulunduğunuz ortamda kimseyi ve ortamı germeden son derece diplomatik davranarak bu alanı kapatabilirsiniz. ama kapatmıyorsunuz. bunun nedenini kendinizde bulmak sizin elinizde.

sevdiğim bir ortamı terk etmezdim ben olsam. diplomasi yürütürdüm, mesela gelip konuşursa mecburi konular dışında merhaba, he ok, iyilik kelimelerinden öteye geçmezdim.sadece onun fark edeceği cam duvarlarımı hızlıca örer ortamdan keyif almaya devam ederdim.

zaten bir süre sonra sizin av olma alanı açmadığınızı fark edince başkasını kurban seçecektir.

Depresyon için takviye amacıyla kullanılabiliyor. Kalpte ağrı, sızı yapabilir.

Haklısın bu nedenle kullanmış olabilirim.

5 htp kaç? 10a yakın maksadı var

Yani tam da bilmiyorum dediğim takviye şu: venatura.com.tr

examine.com hem neye kullanılıyor hem de hakkında yazılan makaleler yazıyor.

ben migren için kullanıyorum mevsim geçişlerinde, doktor önermişti. migreniniz varsa belki onun için kullanmış olabilirsiniz.

Sırbistan için 1 hafta kesinlikle çok fazla. Ulaşım nasıl yapılır bilemiyorum ancak rome2rio, omio, flixbus gibi sitelerden bakabilirsiniz. Mesela sarajevo ve üsküo’e flixbus var gibi görünüyor.

Sarajevo güzel bir Osmanlı şehri. Üsküp de öyle, ve yakınlarında görülesi bir kanyon var, Matka kanyonu. Alternarif olarak ulaşım daha zor olacaktır ama Budva ve Kotor da balkanlarda en görülesi şehirler diyebilir sanırım. Hem ortaçağ havası var şehirlerde, hem de ülke genel olarak müthiş doğal güzelliklere sahip.

Daha yavaş, daha relaks olsun isterseniz 1 haftaya da yayabilirsiniz tabii. Lakin Karadağ, Bosna veya Makedonya ile kombine etmek de iyi bir fikir.

Sırbistan'da Subotica'yı çok sevmiştik biz, arabayla iki saat uzaklıktaydı Belgrad'a gibi hatırlıyorum. Bir gün ayrılabilir oraya. Gece de çok eğlenmiştik. Macaristan sınırında tam, zaten daha çok Macaristan şehri gibi. Yanlış hatırlamıyorsam ordan Macaristan'a otobüsle ulaşımda vardı.

4 ve 5 kurumuş hocam. onlar artık canlanmaz. söküp atabilir ve saksılarına başka bir şey dikebilirsin.

kibritsuyu+1

kalanların kurumuş dal ve yapraklarını sararmaya/kurumaya başladığı noktadan bir parmak daha geriden (yeşil kısmına doğru yani) bir makas veya bıçakla verev şekilde kesip temizleyin. kökten sararanları dikkatlice koparın. yprakları tamamen zedelenmiş dalları da yaprağın başladığı yerden verev kesin.

bugün toprak tamamen nemlenecek kadar sulayın. yarın bugün verdiğinizin yarısı kadar yeniden su verin. 3 gün sonra ikinci gün verdiğinizin yarısı kadar su verin.

sonrasında takip edip topraktaki nem gittikçe, gitmek üzereyse su verebilirsiniz.

Amanın bir sürü çiçek var burada, tek bir resimde bile 2-3 çeşit gördüm. Enteresan çoğu aynı saksıya (büyük ihtimalle tahta veya beton büyük saksılık bu) ekilmiş. Bazıları o kadar da birbirine benzer şeyler değil ama resim 4-5 haricindekiler gayet sağlıklı ve az bakım gerektiren çiçekler.
1- İki çiçek var burada, yeşil olan zambak, güneş görsün, yazın her gün kışın haftada bir sulayın yeter. Dışarı çiçeğidi. Kışın çok soğuklarda (4 derecenin altı) naylonla sarmakta fayda var. Diğeri ikinci resimde de geçen barış çiçeği / yelken çiçeği (beyaz çiçekleri olan) salon bitkisidir, havayı temizler. Yazın gün aşırı az az sulayın, kışın haftada bir sulamak yeter.
2- Burada da birkaç çiçek var, sarı kenarlı olan paşakılıcı, salon bitkisidir, 1 m. geçerse ev aldıracağı söylenir :) ben aldım mesela. Az bakım gerektirir, yazın haftada 1 veya iki kışın 2 haftada bir sulasanız yeter. Beyaz çiçekleri olan barış çiçeği, yukarıda bahsetmiştim. Daha etli yapraklı olan bir çiçek daha var bu resimde ayrı bir foto varsa kesin söyleyebilirim ama bana zeze / Zamia çiçeği gibi geldi, o da salon bitkisidir, aynı paşa kılıcı gibidir bakımı. 2 numaradakilerin tamamı endirekt güneş alan ev içinde rahat rahat bakarsınız, üzmez onlar.
3- İki çiçek var burada, yeşil-beyaz yapraklı olanı difenbahya'ya benzettim. Hem bu çiçek hem de 2 numaradaki çiçekler evde çocuk varsa dikkat edin, ağızlarına almasınlar, yaprakları yenirse / çiğnenirse zehirlidir. Bakımı da 2 numaradakiler gibi. Kırmızı çiçekli olan antoryum, bakımı barış çiçeğine benzer, ama ondan biraz daha narindir. Soğuktan koruyun.
Bu arada antoryum, zeze, paşa kılıcı, bunlar almaya kalksanız epey para eden çiçekler. Şanslısınız.
4-5 maalesef olmuş bunlar
6- Salon sarmaşığı, kurumuş / bozulmuş yapraklarını temizleyin, çok sulamayın, yazın haftada bir su yeter, azıcık güneş bile kafi
7- Paşa kılıcı, yeşil kenar, sarı kenarlıyla aynı bakım. Bu arada Paşa kılıcı bakımı öyle kolay bir bitkidir ki, yazın balkona koysanız küsmez, kışın banyoda güneş almadan bile yaşar, ama boy atması için indirekt ışık ve az su lazım, sakın çok sulamayın
8- Sardunya, ama sararmış yapraklarını temizleyin, yazın güneş (ama yakmasın) ve her gün su ister. Kışın haftada bir su yeter. 4 derecenin altında naylonlamak gerekir, yoksa dayanır.
9- Burada da 4 çiçek saydım ben. Köşedeki kasımpatıya benzettim, ama yapraklarından tam emin olamadım. Her halükarda sararmış yaprakları bir temizlemek lazım. Kurumuş çiçek saplarını da makasla kesin. Kırmızı yapraklılar sardunya, bir üstte anlatmıştım. Sardunyanın yanında küçük pembe çiçekli olan bodur karanfil. Budandıkça gelişen ve budamaya çok iyi tepki veren bir bitkidir. Bitki her çiçeklenme dönemi sonrası budanabilir. Budama bitkinin alt dallarına dolayısı ile kök boğazına daha çok temiz hava girmesini ve sağlıklı kalmasını da sağlar. Sadece karanfillerinizi değil çiçekli tüm bitkilerinizi, çiçeklenme ertesi mutlaka düzenli budayın. Göreceksiniz boşalan dalların yerini daha güçlü ve sağlıklı sürgünler dolduracaktır. Bodur karanfilin arkasında irice yapraklı olan ya ful ya da japon gülü. Toprağı kurudukça sulayın.

Günaydın.
Doğuştan böyleyim ve herkese bu hal manasiz geliyor.
Büyüdün, tebrik ederim.
Ergenin birisi bildirdi.

Eğer kurgu kitaplar ve filmler sizi sıkıyor ve dikkatinizi toplamakta zorlanıyorsanız, başka ilgi alanlarınızı keşfetmek ve farklı aktivitelere yönelmek iyi bir seçenek olabilir. İşte dikkatinizi çekebilecek alternatifler:

Kurgusal olmayan kitaplar: Romanlar yerine gerçek hayat hikayeleri, biyografiler, popüler bilim veya seyahat kitapları gibi kurgusal olmayan kitapları deneyebilirsiniz. İlgilendiğiniz konular hakkında yazılmış kitaplar size daha fazla ilham verebilir.

Grafik romanlar veya çizgi romanlar: Görsel bir deneyim sunan grafik romanlar veya çizgi romanlar, hikayeleri resimlerle anlatırken metin kullanır. Görsel öğelerin daha baskın olduğu bu türler, okuma deneyiminizi daha keyifli hale getirebilir.

insan zihni dönem dönem farklı arayışlara girebilir. dikkat eksikliğinden muzdarip biri olarak bunu periyotlar halinde sıkça yaşıyorum, ömrüm bu şekilde geçiyor diyebilirim.

hayır hayal gücünüz ölmedi, ilerleyen yaşla da bir ilgisi yok sizi temin ederim. şu an başka bir tür kaynaktan beslenmeye ihtiyacınız var sadece. zamanla tekrar kurgu kitaplara döneceksiniz muhtemelen, belki bu farklı kaynaklar sizin daha kaliteli, daha farklı eserlere yönelmenizi de sağlayabilir.

Evet bundan sonra seni ancak gezme, yuruyus ve yemek yapip yemek paklar.

Buyudun, tebrik ederim +1.

Daha dogal bir forma kavustugunu dusunuyorum. Yeni halininin nabzini tut! Enerjini cok daha iyi alanlara kanalize edecegini dusunuyorum.

Ne yaşam ne de insanın zihniyle bedeni lineer bir çizgiden oluşmuyor. Dönem dönem değişim ve dönüşümler, dalgalanmalar, iniş çıkışlar normal. Tersine, hep stabilseniz bi noluyo ya demek lazım.

Ben bu bahsettiğiniz süreci zihnim aşırı doluyken, sürmenaj olmuşken veya depresif hissediyorken yaşıyorum. Sonra taşlar tekrar yerine, genellikle de farklı oturuyor. Yeni bir döngü başlıyor. Ona adapte olup o halden verim ve keyif alacağım şeylere yöneliyorum.

sizde bu tarz süreçlerden geçiyor olabilir misiniz?

Neler yaşıyorsunuz bu dönem? Bunları bir gözden geçirin. İlgi alanlarınız değişmiş olabilir. Bu bir süreç olabilir. İhtiyaçlarınız değişmiş ve bu atalar bunları yapmayı tercih ediyor olabilirsiniz. Daha önce hayal kurmak hangi ihtiyaçlarınızı karşılıyordu? Buralarda biraz gezinmenizi öneririm. İhtiyaçlarınızı belirledikten sonra, onları karşılamak için yeni stratejiler düşünebilirsiniz.

Önceden kesinlikle haber verilmeli, yüklü miktar TL için de haber vermek gerekiyor.

Biz pazartesi o belirttiğinizin üstünde tutarı (USD olarak) Yapı Kredi'den nakit teslim aldık ancak önceden haber vermek zorunlu. Pazartesiden bu yana ilginç gelişmeler oluyor o nedenle halen geçerli mi bilemiyorum.

Bankadan değil döviz bürolarından fiyat sorup bozdurmak lazım ciddi fark var.

günlük 2bin dolar sınırı var galiba
ayrıca direkt dolar veren atm sayısı aşırı az. bulsan bile içi boş olabilir.
ben baya sıkıntı çekmiştim bu durum yüzünden.

bu aralar yüklü tl çekim için bile bankaya haber vermek gerekiyor. daha dün şirket olarak çalıştığımız şubenin müdürü çok zorlanıyoruz nakit yok, ya parça parça ödeyebiliyoruz ya da mevduat sahiplerine gün saat veriyoruz dedi. gideceğiniz şubeye bir gün önceden haber vermeniz faydalı olabilir.

6000 dolar çektim. 12 bin için izin vermeyebilirler.

ziraat bankasından 650 euro cekecektim, bin dereden su getirdiler, yan vezneye birisi geldi 1000 euro çekmek istedi. bakalım elimizde var mi diye beklettiler.

uzun süre oy ve ötesinde ilçe sorumluluğu görevini yürüttüm. böyle söylemler olunca insanlar sayımın tamamını izlemeden bırakıp gidiyor, ıslak imzalı tutanağı takip etmiyor, oy kullanmaya gelmeyen seçmenlerin yerine oy kullanılmasının kontrolü sağlanamıyor vb. durumların önüne geçilmeye çalışılıyor. zira ıslak imzalı tutanaklar ysk'nın açıkladığı sonuçlarla karşılaştırıldığı ve görülen aksaklıklar partilere bildirildiği için sahayı terk etmemek çok önemli.

kapıyı kapatıp saymaya çalışan sandık kurulu başkanından, oy çuvallarını kolluk kuvvetleri olmadan götürmeye çalışan görevlilere kadar pek çok şeye şahit oldum bu süreçte. sahada kalınmalı mutlaka.

birazdan açılacak; geliyorum.chp.org.tr

taktikseloy.com

twitter.com


Bildiğim şunlar var benim.. başka yerde başka site varsa denk gelmedim

sandikmerkezi.com var bir de. bölgeyi seçince aşağıda oy geçişi simülasyonu var.

mevzuatı bilmiyorsanız hiçbir şey yapamazsınız.

boş durmayayım diyorsanız müşahitlere, çay, kahve sandviç vs ikram edebilirsiniz.

Sandık sayım saatinde orada olun, ne kadar çok seyirci, o kadar çok kamuoyu.

siniflarin disindan oy sayimini izleyebilirsiniz, kolluk yasalara uydugunuz surece sizin okula giris cikisiniza karismaz. kullandigin okuldaki sonuc tutanaklarinifotograflayip daha sonra karsilastirabilirsin.

Öncelikle oy verdiğiniz sandığa gidp sayımı izleme hakkınız var. En son seçimde başıma geleni anlatayım. Gititiğimde izlememe önce yok dediler sonra sınıfta kapının dışında izleyebilirsin demek zorunda kaldırlar. İçeri almadılar. Yalnız onlar sınıfın diğer ucundaydı ve net görünmüyordu itiraz ettim ya yaklaşın ya ben içeri daha yakına gelecem dedim. Ona tabi itiraz ettiler. O zaman bir sistem vardı adın unuttum. Sandık güvenliğiyle ilgiliydi. Vatsap destek hattına yazdım böyle bir hakları yok görebileceğiniz uzaklıkta saymaları lazım yasal hakkınız dediler. Sonra bi yazı yazdılar ilgili yasayla ilgili. Bunu göster dediler. Yalan
olmasın tam aklımada kalmadı ama galiba yine itiraz ederlerse bizim her okulda gönüllümüz var bul destek iste dediler. Ama bundan emin değilim yanlış hatırlamıyosam düzeltir arkadaşlar. O şekilde mecburen beni daha yakına almak zorunda kaldılar

Bir de yine yanlış hatırlamıyorsam tutanağın fotosunu da çekme hakkımız oluyodu. Emin değilim bundan gerçi ama ben ya çekmiştim ya müşahitin çektiğinden emin olmuştum öyle bişiydi

seçim kanununa göre açık sayım olması gerekir, vatandaş izleyebilir. sandık güvenliği için ortamın fiziksel koşullarına istinaden sandık kurulu başkanı araya sıra koyabilir veya sınıfın kapısından izlenmesini isteyebilir. ama kapılar kapatılamaz, izlemeniz engellenemez. bütün oyları izleyenler görebilecek şekilde gösterip yüksek sesle okumak durumundalar.

gidiliyor yasal sınıfın kapısına bir sıra koyuyorlar onun dışından izleyebiliyorsun

seçim kanununa göre açık sayım olması gerekir, vatandaş izleyebilir. sandık güvenliği için ortamın fiziksel koşullarına istinaden sandık kurulu başkanı araya sıra koyabilir veya sınıfın kapısından izlenmesini isteyebilir. ama kapılar kapatılamaz, izlemeniz engellenemez. bütün oyları izleyenler görebilecek şekilde gösterip yüksek sesle okumak durumundalar.

Hakkiniz yok. Elsiz kolsuz, felcli, gorme engelli vs degilse siz giremezsiniz kabine. Ugrasip katlayabilir hizli olmasina gerek yok.

Giovannenin yazdigi sey kanuna aykiri. 135 sy. Genelgeyi okumanizi oneririm.

müşahit kabine yaklaşamaz bile. resmi engelli ise yardım edebilirsiniz. yoksa olmaz.

asla. genelgeden haberi olmayanların yanlış yönlendirmesine kurban gitmeyin. ben sandık başkanıyım, görsem geçersiz sayarım o oyu çünkü buu emrediyor yönetmelik. yani aykırı bir eylem. her seçmen yalnızca kendisi kabine girebilir. kimse herhangi bir müdahale edemez. zaten kabine herkes tek girmek zorunda.
ancak engelliler refakatçisi işe birlikte girebiliyor. o da sen şimdi amcanın zihinsel durumunu anlatmışsın ama devlet sisteminde kendisi engelli gözükmüyorsa asla refakatçi de olamazsın. seçmen kağıdında e devlette "engelli değil" yazıyorsa kendisi yapmak zorunda.

debian+1

mührü vurduktan sonra nasıl katladığının bir önemi yok. yansıyan mühürlü pusulalar da geçerli zaten. acele etmesine gerek yok rahat rahat katlasın koysun zarfa. mühür yanlış vurulursa ona da zaten yapacak bir şey yok.

Debian ve kanatlı kont +1

geçen hafta aynı durumdaydım. salgın var muhtemelen. ben de nasıl hastalık bulaştığını çözemedim.

1 haftaya yaklaştım halen burnum akıyor. geçmiş olsun size de.

influenza salgini var diyordu aile hekimi. maske takmaya devam.

bütün arkadaşlarım ve nerdeyse ekibin tamamı hasta, influenza demiş doktor hepsine de.

Evet var, yeni degil ama. Nerden baksaniz bi 10 gunu var. Bagisikligi saglam tutmak lazim

Ofiste ayni seyi konustuk. Herkes kiriliyor ekipte. Kiminin bogazi, kiminin eklemleri bitik. Doktorlar influenza, covid vs testleri yapmiyor ama gizli bir salgin var. c vit bolca, oyle karar aldik biz. :)

İnan herkes aynı

gecmis olsun, okula kadar gelebilirseniz yardimci olurlar eger okula gelmekte sikinti olacaksa belediyeden yardim isteyebilirsiniz ozel olarak evden alip okula getiriyorlar ihtiyaci olanlari

Bulunduğunuz yeri söyleyin hocam en kötü buradan yakın olan biri götürür.

süresi geçti mi emin değilim ama bu durumlarda ysk'ya başvurabiliyordunuz ve oy kullanacağınız sandık giriş katına alınıyordu diye hatırlıyorum.

Ben yıllar önce sizin bahsettiğiniz niteliklere sahip hatun kişisini bilet alıp büyük bir sanat galerisine götürmüştüm. (tabi öncesinde içerideki eserler hakkında araştırma yapıp yalayıp yutmuştum) epey de iş görmüştü bu taktik çok ekmeğini yedim yani. Bu sayede hem ortak bir şeye katılıp muhabbeti geliştirmiştik. Hem de bag kurmuştuk.

@limonlu eksi güzel fikir ama farklı şehirlerdeyiz. Bir şey alıp gönderebilirim sadece.

@anlatamıyorum buradaki olay aradığıma yakın ama ben böyle daha butik, daha az bilinirliği olan şeyler peşindeyim galiba.

@gule gule nasıl bir yüzük setleri mesela?

bilgiyay.com

şahane bir kitap, alanında çalışacaksa da çok güzel bir başucu kitabı.

@phoebe bu baya güzelmiş ama direkt alanı ve mesela ya onda varsa¿

henüz 1. baskısı şubat 2023 :).

@phoebe o zaman galiba bana mikemmel bir hediye buldun. çok teşekkürler.

Ben iki eğitimlerine katıldım, çok şey öğrendim ve çok keyif aldım. İlla burdan almanız gerekmiyor, böyle şahane online eğitimler var.

tilkisanat.com

Bir de İstanbul'da mısınız bilmiyorum ama tarihi semtlerde günlük yürüyüş turları oluyor. ben ara ara iş seyahati için istanbul'a geldiğimde katılıyorum. çok keyifli geçiyor.

www.festtravel.com

Aktif şekilde kazıya katılıyorsa ve işlevsel bir hediye istiyorsanız giyim, aksesuar anlamında her türlü trekking ütünü uygun. Matarasından tutun güneş koruyucu aparatlara kadar. Hepsi olur. Şu stanley termoslar bu ara çok moda mesela, ancak genelden farklı olarak yeğeninizin gerçekten işine yarar. Bunun dışında arazide giyebileceği özellikle ince keten giysiler alabilirsiniz.

Mezun olduktan sonra bireysel olarak kazılara katılmaya devam ederse mala seti alabilirsiniz, gerçi bu biraz pahalı olabilir, ama çok iyi bir seçim olur. Evet, arkeologlar için çeşitli özelliklerde set şeklinde malalar var, çok hayati. Ama mezun olmadan almayın, ofiste işe yeni başlamış birine müdür kalemi hediye etmek gibi bir şey olur.

Eğitim anlamında temel başvuru kitaplarından alabilirsiniz ancak hangi kitaplar olacağı yeğeninizin hangi arkeoloji alanında okuduğuna göre değişir. Türkiye'de 3 ana arkeoloji dalı da var.

Doğrudan arkeolojiyle ilgili olabilecek bunlar var aklıma gelen.

olur gayet. şimdiden alta koy. son 1-2 saatte de dışarı çıkar çözünmüş olur

olur. hatta hiç kapağı açık kaynatmaya da gerek yok.

ben en sağlıklısı akan suyun altında çözdürmek diye biliyorum (illa suda çözdürülecekse)

şimdiden alta koyun. çözülüğü kadarıyla doğrudan düdüklüde haşlayabilirsiniz. düdüklüye tamamen donuk koyduğumda lezzeti değişiyor gibi geliyor bana ama zevk meselesi tabi.

Olur problem olmaz. Ama şu tarifi de deneyin lütfen tavuğa bakış açını değişecek


www.instagram.com

@kablelvuku: çakal lezzetler'in tarifi. bu adamı takip ediyorum ben. güzele benziyor, yapmak için de sıraya aldım.

lakin evde herkes hasta. asıl niyetim tavuğu yemekten çok suyuna çorba yapmak. o yüzden mecbur haşliycaz bu sefer.

Sanal dünya tüm zihinleri dağıtıyor. Elinde telefonu olan herkes dehb li bence. Dağınık zihin kitabını oku. Tabi sendekinin şiddeti ne oranda ona doktor karar versin

aşırı düşünme, maymun iştahlılık, dalgınlık, sıkılganlık, sürekli mutsuzluk ve yalnızlık.

genelde bu teşhisi koymuyorlar diye görüyorum neden bilmiyorum ama ben de normal bir insanın düşünce yapısı nasıl, bizim onlar gibi olma şansımız var mı diye merak ediyorum.

bence açın. bir de çocuklukta böyle belirtileriniz var mıydı?

asıl konu dehb veya diğer hastalıklar değil, esas konu insanın doğanın ve doğalın dışanda yaşamaya bir anlamda itilmesi. Ve bunun sonucunda çeşitli sorun ve hastalıklarla karşı karşıya kalması, tabiki her kes kalacak diye bir şey yok ancak, her insanın bünyesi ve verdiği reaksiyonlar bir değil.

İnsanoğlu bir çok fiziki ve mental hastalıkların önüne geçmesinin tek yolu, kendi yaratılışına uygun şartlarda yaşaması.

Dehb gibi hastalıklar zaten aşırı bir şekilde telefon ve bildirimlere maruz kalan insanlarda , doğal olarak gelişiyor.
Hatta Yapılan araştırmalarda , insan beyninin fiziki olarak bile değişim gösterdiğini yönünde.

Yani şahsi tavsiyem, rahatsız doktorlara gitmek yerine, rahatsız olmadan kendimize sağlıklı bir şekilde yaşayabileceğimiz bir
ortam oluşturmak.

Evet teknolojiden de uzak kalayamıyz ancak bunun dozunu ayarlayarak sağlığımızıda koruyabiliriz.

psikoloğunuza bu durumu açmanız sizin adınıza bence çok yararlı olur. ilaç tedavisi, terapi vs. tam olarak bunun için var. ben 28 yaşında OKB tanısı aldım. takribi 12-13 yıldır gerizekalı gibi yaşıyordum söylemesi ayıp. hayatta kalmak için gereken minimum aktivitenin ötesine geçemiyordum, mental olarak paralize olmuş gibiydim. kendimi çok üzdüm, yıprattım bu süreçte.

sonra bir şekilde imkan oldu terapistle görüştüm, bir ilaç yazdı, yemin ederim "leke mi lan o?" deyip domestos'la sağa sola girişen manyak biri oluverdim. ha elbette sihirli değnek değil; hayat boyunca yaşadıklarımız, genetik vs. bazı şeyleri etkiliyor. kimi insan hep depresyona veya takıntıya meyilli. ona yapacak şey yok. ama ilacın bende yarattığı değişimi görünce açıkçası biraz kalbim bile kırıldı yani, "ben bunları yapabiliyordum da bu zamana kadar hasta olduğum için mi yapamadım?" diye düşünüp üzüldüm.

psikoloğunuza kesinlikle anlatın. yalnız teşhis için şişirmeyin, bu çok önemli. dürüst olun, samimi olun, ne hissediyorsanız onu paylaşın.

saydığınız belirtiler herkeste bir ölçüde olan/olabilecek şeyler. bu yüzden dehb tanısı konulurken hayatı ne kadar etkilediğine çok önem veriliyor, birkaç alanda etkilenmeniz bekleniyor. benzer şekilde uzun zamandır (çoğunlukla çocukluktan beri) olması da tanı için gerekli görülüyor.

yetişkin dehb tespiti zor çünkü kişiler standart yaşama zorlanarak da olsa bir şekilde adapte olmuş oluyor. ama bunun arkasında potansiyelin ne kadarı ziyan oluyor ne kadarı işe dönüşüyor tartışılır.

dehb tespiti için aslında devlet hastanelerinin dehb klinikleri var. direkt overthinking ve koordinasyon eksikliğini dehb ile etiketlemek yanlış olur. overthinking-koordinasyonsuzluk bunların hepsi kaygıya bağlı da ortaya çıkabilir.

Bende var dikkat eksikligi bozuklugu, ama teshisi benim terapistim onerdi bana. Su su su davranislarin ve dusunce seklin bana adhd olabilecegini dusunduruyor dedi, testler biseyler yapildi.
Bendeki onemli kriterlerin biri insanlarin acilarina dertlerine duyarli olmama, kendimce yardimci ve kibar biri olmama ragmen cocuklugumdan beri insanlara ilgi duymamamdi. Yani biri yanimda otuz saat otursun donup "merhaba" demem, biriyle bes saat konusayim adini sormam, yillardir tanidigim insanlarin hayatlarina dair onemli detaylari sormak aklima gelmez. Neredeyse kirk yasindayim, uc tane falan arkadasim var. Herhangi bir seyi dinlemem gerekirse "yeteeeeer bu cok can sıkıcı" diye bagirmamak icin buyuk caba harcamam gerekiyor. Is toplantilari, konferanslar vs tam bir savas. Asagi yukari dort bes dk icinde one arkaya saga sola sallanip ayaklarimi yere vuruyorum vs cunku baska turlu oturup bir sey dinleyemiyorum. Film izleyemiyorum. Onceden zaten izlemis olmadigim seyleri izleyemiyorum, ama saatlerce kitap okuyabilirim. Sozlu verilen instructionlari anlamiyorum.

bir de tam olarak alakasini hatirlayamiyorum ama adhdli kisilerin denge problemlerini siklikla yasadigini okumustum bir kitapta. Ben de ayakta dururken duvara carparim, yururken yanimdakinin ustune duserim vs. Komik bir detay olarak da bu var.

Terapistinize bahsedin tabii.

psikoloğunuzla mutlaka konuşmanız gereken bir konu bu bence. bazen yetişkin dönemi dikkat dağınıklığı, overthinking, korodinasyonsuzluk vb. şeyler çocukluk travmalarının da uzantısı olabiliyor. koordine olamayan, bir türlü bir işi toparlayıp tamamlayamayan bir arkadaşımızın terapisinde annesinin hemen her gün sen hiç heves etme zaten beceriksizsin, bu kızımız da saftirik olan, aman ona iş vermeyin yapamaz eline yüzüne bulaştırır vb. demesinin uzantısı olduğu ortaya çıkmıştı mesela.

ayrıca sanal dünya, uygulamalar, bildirimler vb. şeylerin de dengeyi bozduğuna inanıyorum. bankacılık, çok elzem birkaç program, wp vb. dışında hiç bir uygulama yüklü değil benim telefonumda. haber, hava durumu, uygulama bildirimleri vesaire hiç biri yok. ekranıma bildirim düşmüyor. misal wp girince görüyorum gelen bildirimleri ki onların da tamamı sessiz, bildirim sesi yok gibi gibi. sosyal medya zaten çok sınırlı kullanıyorum. özellikle ofis ortamında dikkat, odaklanma gibi konularda hepsinden yaşça çok büyük olmama rağmen hepsinden ilerdeyim ve kesinlikle bunlarla alakası olduğunu gözlemliyorum.

bu anlamlarda sadeleşmek size de iyi gelebilir.

Yani bende overthinking, bir dusunceden bir dusunceye atlama, organize olamama, odaklanamama, ortamdan kopma, yeni seyler ogrenememe cok var. yani nerdeyse kendimi bildim bileli var.

Gecen bir siseye yakin sarap ictim, aman allahim birden bire her sey sustu. Yani sadece o anin icindeydim, baska hicbir sey dikkatimi cekmedi vs.

Sema terapi aliyorum, ve yetersizlik/basarisizlik semasi var. ama cocukluk travmalarina bagli olan mutsuzlugum gecti gibi. Takmiyorum artik, degistiremeyecegim seyler, ailemle arama mesafe koydum, artik beni o kadar da etkilemiyorlar. Ama yine de bu saydigim semptomlarda bir sey kaydedemedim giib ve isimi etkiliyor…

Hocam saçım kıvırcık değil, düz, ama uzun. Parabensiz ve sülfatsız şampuanlar epey iyi geldi. Bi de biraz yıpranınca gidip ucundan kestiriyorum 6 ayda 1 falan, bi canlılık ferahlık geliyor. Çok bilmiyorum bu işleri ama denemek istersen diye not edeyim dedim.

Ben de o şekilde kullanıyorum hocam parabensiz sülfatsız şampuan ve saç kremi, aslında çok da süper gidiyordu her şey ama niyeyse bi bozuldu tekrar düzelmedi, hala aynı şekilde kullanıyorum ama bi gelişme olmadı aylardır. Bana mı öyle geliyor kuruntu mu yapıyorum diye anneme sordum o da kafanı boka mı soktun ne yaptın deyince iyice emin oldum. Uçlarını kestiriyorum ama belki biraz daha fazla kestirmem gerekiyordur bilemedim.

sulfatsiz sampuan, pahali, kuaforlerden alinma maskeler, kremler, isidan uzak tutma... bende etkili olmadi bunlar.

otaci sampuan, gratisten vs alinma ucuz maskeler, pantene'in sise yagi bunlar cok iyi geldi. bi de uclardan aldirma sik araliklarla. belki isin sirri uc aldirmadadir ama gorece ucuz market markalarina devam. bi de pantenein veya elseve falan yaglari da iyi geldi diye dusunuyorum.

Ya ben bu uç aldırma olayını ihmal ettim galiba, yani düzenli olarak yapmadım sanırım onun etkisi gibi geldi düşününce.

Al bir sise keratin, bir de düzleştirici maşa al. Ayda bir veya 2 ayda bir uygula. Gayet iyi duruma geliyor.

Bence bir kan tahlili, doktor kontrolü de mutlaka düşünülmeli. En nihayetinde saç dediğimiz şey bedenimizle ilintili ve beden sağlığımızla doğrudan ilişkili.

Bro keratin olur da maşa olayı saçı düz yapmıyor mu ya düz saçı pek istemiyorum aslında.

Baya büyük yalancıdır. E yalancilari da sevmem pek. Dolayısıyla bizımla deyıl

Lol. Akşamları evsizlere yemek de dağıtıyor mu?

Karısının bu durumdan haberi var ve müsaade ediyorsa nötr. Diğer durumda kötü erkek.

birini irade kullanarak aldatan bir insan başkalarına iyi ve merhametli davranmıyordur, diplomatik davranıyor ve acil durumlarda kendisini aklamak üzere enstrüman olarak kullanabilmek için başka bir kimlik yaratıyordur.

kötü biri diyebilir miyiz sorusuna gelince; bir başkasını (sevgili, eş vb. olmak zorunda da değil) aldatan, aptal yerine koyan, o kişiye yalanlar söyleyen, öğrendiğinde onun acı çekmesine neden olacak, insanlara ve hayata güvenini sarsacak davranışlarda bulunan kişi kötücül biridir evet. zira aldatmak tek başına bir eylem gibi görünse de esasen aldatılan tarafta katmanlı pek çok kırılma ve soruna neden olur. kaldı ki evli olduğunu karşı taraftan da gizliyorsa, ki çoğu öyle, bütün bu zararları iki kişiye de verme potansiyeli var demektir.

Yardımsever diye aldatması normal mi? ''Ama düşünün bu erkek herkese iyi davranıyor merhametli düşene yardım ediyor'' Acun Ilıcalı geldi aklıma.

aldatmak karaktersiz isi. phoebe gibi dusunuyorum iyi gorunumlu kimlik yaratmak bu. sahteciliktir. aldatma kelimesi yerine farkli seyler koyanilirsin tecavuzcu ama iyi biri, iskenceci ama bazilarina iyi davraniyo vb.

Pes. Şöyle bir soru sorabilecek kadar aldatmayi normal görmek, belki de hak gormek... yani ne denir ki en iyisi odur ya ne kötüsü.

Sorsan herkes kotu der. Yani herkes.

Olaya siyah beyaz bakmaya gerek yok. Aldatmayan herkes de woaww bi sekilde iyi olmadigina gore, aldatan kisiye de sirf yardimsever diye iyi diyemeyiz.
Yalanci insan kotudur bence. Karaktersizlik.

Tabiki evet; yolları ayırıp istediğini yapabilir.
Onursuzca..

şerefsizin tekidir iyilik falan hava civa

Kötü demem. İyi de demem. Karısı ile alakalı durum beni ilgilendirmez. Veyahut kocası ile. Ha kendisine güvenmem ama.

karısının haberi olmadan aldatıyorsa evet kötüdür. karısını haberdar ederek aldatıyorsa o zaman bir şey diyemem. *

Abi bence iyi olmak kötü olmak bir harekete davranışa göre değil toplam davranışların kümülatifine göre belirlenir, yani seni aldatarak sana kötülük yapması ikinizin arasındaki bir konu, sana kötülük yapmış olması genel olarak kötü bir insan olduğu anlamına gelmeyebilir ya da ne bileyim seni hiç aldatmamıştır ama etrafına karşı leş bir insandır, bu adam için de iyi bir adam diyemeyiz.

kimse evlenmesi ve evli kalması için boğazına bıçak dayamıyorsa bilinçli olarak kötülük yapıyor ve bu onu kötü erkek yapar. yani kötü diyebilmek için illa ki hırsızlık yapması, insanları öldürmesi gerekmiyor. söz verdiği ve kendine güvenen birisine manen yaralayacak davranışlarda bulunuyor, belki çocuklarının evlendikleri insanlara kadar etkileyecek aldatması.

Sizin tanımınız bizim "el iyisi" dediğimiz insan. En yakınına göstermesi gereken asgari saygıyı göstermeyen, onu aldatan insana ben iyi insan diyemiyorum.

kötülüğün tanımı nedir?

Hukuken imkansız. Etik olarak da doğru bulmuyorum.

bana da depremden sonra kabaran bu duygular sağlıklı gelmiyor, zaten evlat edinemezsin de koruyucu aile olabilirsin bekar olarak

Bekarlar evlat edinebiliyor, evlat edinemezsin demek doğru değil, ancak daha çok sorguluyorlar. Aşağıdaki hesap Türkiye'de evlat edinmeyi başaran ilk bekar adamın hesabı, inceleyebilirsiniz:

www.instagram.com

Bununla birlikte, evlat edinmenin depremle birlikte oluşan duygusallıkla yapılmaması gerektiğini düşünüyorum, gerçekten büyük sorumluluk, hele ki hala annenizle yaşıyor olmanız, kendi başınıza bir hayat yaşama sorumluluğu almamış olmanız negatif bir durum bence.

Yani muhtemelen evin sorumluluğu annenizde. Bence hayatın sorumluluğunu almadan çocuk gibi dünyanın en büyük sorumluluğuna girmemelisiniz.

merhaba,
her doğru her zaman, her yerde, her şartta işlemiyor. İyi şeyler düşündüğünüzü, içinizde büyüttüğünüzü tahmin edebiliyorum. Bundan emin olmak için karar vermek için bence yanlış bir zaman.
Hüküm veremem ama ek olarak empati yapmanızı, bol bol empati yapmanızı öneririm. Siz olsanız bunu ister miydiniz? Dediğim gibi her doğru her zaman işlemiyor. Belki koruyucu aile olmak ya da bir çocuğun hayatına dokunmak için birçok farklı yoldan birini seçmek daha mantıklı olabilir. Çok zor bir konu.

bekar erkek olarak koruyucu aile olabiliyorsunuz, en azından birkaç hafta önce katıldığım bir söyleşide izmir koruyucu aile derneği başkanı böyle söyledi.

Evli ve 40 yaşı geçmeme şartı var. Bu süreç zorlu. Travmatik bir bireyi alıp onunla beraber yaşamak zor. bu sürece hazırlıklı olmak gerekir.

Koruyucu aile seçeneği mantıklı geldi. Değerli yorumlarınız için çok teşekkür ederim. Koruyucu aile seçeneğini kesinlikle değerlendireceğim.

insanlar için uyuz hapı yok. hayvanlar için var, o da insanlara verilmiyor. Uyuz için kullanılan yöntem krem.
(bkz: wilkinson pomad) i.ytimg.com

uyuz geçirmiş ve aylarca uğraşmış birisi olarak biraz uzun olsa da okumanı tavsiye ederim. ben de çok araştırdım, bilimsel makalelerine kadar okudum... tedavi bir süreci kapsıyor. onu entry'de anlatmıştım. geçmiş olsun.

eksisozluk.com

Ziver, sgk karşılamıyor. 20 li paket 450 gibi hatırlıyorum. Daha 2-3 hafta oldu ülkeye geleli. Çoğu dr ve eczacının da haberi yok.

uyuz geçirmiş ve aylarca uğraşMAmış birisi olarak @motosiklet burclu adam' ın verdiği linki şaşkınlıkla okudum.

O kadar uzun tedavi gerektiren bir olay değil.
Birkaç püf noktası var.
Tüm ev halkı hasta olmasa bile hastaymış gibi ve eş zamanlı tedavi olacak.
İlaç tüm vücuda uygulanacak.
Ertesi sabah temiz kıyafetler giyip, temiz olmayan kıyafet, nevresim, havlu vs buzdolabı, çamaşır-kurutma makinesi veya poşette temizlenecek.

Temizlenmiş, kişi veya eşya, temiz olmayan kişi veya eşyaya temas etmeyecek. En önemli konu bu.

Şurada çok güzel anlatmış.

www.hakanbuzoglu.com

Şurada da güzel anlatılmış.
twitter.com

Genel cerrahi.

genel cerrahiden randevu alıyorsunuz. doktor elle muayene ettikten sonra ultrasona gönderiyor.

belirli bir yaş altında meme dokusu henüz yoğun olduğu için mammografi yeterli görüntüyü veremiyor, ultrason ile tetkik yapılıyor. o yüzden doktor yaşınız gereği mammografi istemeyebilir, bu normal. ilgilenmedi, başından savdı sanmayın. meme için ultrason da yeteri kadar güvenilir bir görüntüleme ve tetkik yöntemidir.

@kibritsuyu, acikladigin icin tesekkur ederim, eger sadece ultrasona gonderseydi keyfim kacabilirdi gercekten, iyi oldu bilmem.

40 yasindan once normalde mamografi cekilmiyor, ultrasona yonlendiriyorlar. iciniz rahat olsun o nedenle.

Ton balıklı sandviç, bol malzemeli kısır, çiğ köfte, rosto et ile yapılmış herşey.

ton balığı, nohut, fasulye vb.

haşlanmış olarak satılıyor zaten paketli. bunlar ısıtmadan direkt yenebilir.

Salata ama yeşil mercimek salatası, içine istediğin yeşilliği, sebzeyi, mısırı turşuyu koyarak çeşnilendirebilirsin ve biraz zeytinyağı limon

yeşil mercimek salatası+1. limonlu sosunu da minicik bir kavanoza koyuyorum, yiyeceğim zaman hop döküp yiyorum.

aynı salatayı nohutla da yapıyorum.

düz salata besleyici değilse içine konan şeylerle onu besleyici yapabiliriz.

bir gün ton balığı koy, bir gün haşlanmış tavuk koy, bir gün haşlanmış yumurta.

Konserve kuru fasulye

Düz salataya baklagil diye bir ekleme de ben yapayım. Haşlanmış maş fasulyesi, nohut, siyah/kırmızı fasulye...