geçmeyen bel fıtığı ağrılarım neticesinde fizik tedavi doktoruna gittim. gittiğim hastanede çok sıra olması nedeniyle yapılacak tedaviyi yazdı verdi. muhtemelen gideceğim yer okur da ben de okuyup neymiş bunlar diye araştırmak istiyorum.

şu tedavi programında yazanları bana okuyabilir misiniz?

okumakla kalmayıp ne olduklarını da yazan olursa çok daha sevinirim.

i.hizliresim.com

Yurtdışı şantiyesinde imalata resim vermek, revizyon takibi yapmak, dataları girmek, rapor yazmak ile görevli teknikerim.
Atölyede ise verdiğim resimleri yapmakla yükümlü mavi baretli arkadaşlar var.
Mesela boruları kesiyorlar, büküyorlar, kaynak ağzı açıyorlar vs.
yani adamlar yap bozu tamamlayan kişiler.
böyle olunca da sanki benden daha bilgililermiş gibime geliyorlar. ki öyleler de. adamlar senelerce atölyede bu işi yapmışlar. alışıklar.
ben ise senelerce iş hazırlama yapmışım.
atölyeye gittiğimde mesela düşünme biçimleri vs pratik oluyor. ne yaptıklarını anlıyorum biliyorum ama o pratiklikle hızlıca boyle yap deseler yapamam sanki gibime geliyor.
ve bu adamların yaklasık 3 katı para alıyorum.
içten içe saçma bi rahatsızlık duyuyorum. belki onlar da pc başına oturduklarında afallıyacaklar, hızlı olamayacaklar ama ben imalat işini de onlardan cok daha iyi bilmem gerekliymiş gibime geliyor.
çalıştığınız yerde böyle kişiler sizin oralarda da vardır. böyle düşünceler sizde de oluşuyor mu? yoksa saçmalıyor muyum ben.
cok mu düşünüyorum mınaskiğ.

yakın bir zamanda 90 sayfa kadar el yazısı yazmam gerekiyor. kağıdın üzerinde kayacak, parmaklarımı acıtmayacak, yumuşak tutma yeri olan bir pilot kalem arayışındayım. uygun fiyatlı tavsiyelerinizi bekliyorum.

edit: evet jel demek istedim aslında.

Normalde hiç aram yoktur, daha önce de hiç yemedim sanırım. Lidl indirime koymuş, millet kapışırken ben de almış bulundum. Nasıl, neyle yenir bu meret? Teşekkürler.

katlanabilir, havaya atınca çalışmaya başlayan bir drone üzerinde çalışıyorum. hani şu kapılarda var ya, kapatırken rahat da açarken kolu çekmen gerekiyor. ha işte o menteşeden lazım da adını bilmediğimden bulamadım. bilen var mıdır?

Başlangıç seviyesinin bir tık üstünde, L4-L5 bölgesinde bir fıtığım var hazirandan beri. Kasım ayı içerisinde 2 defa sert bir şekilde yokladı. İlk çıktığı anki kadar kilitlemese de tadımı kaçırmaya yetecek kadar canımı yaktı. En sonunda dayanamayıp bir fizik tedavi merkezine başvurdum.

Hazirandan bu yana yaptığım egzersiz hareketlerinin bir şeye yaramadığı anlaşıldı ve 15 günlük bir tedavi programı yazıldı. Bunun içinde elektrik, ısı ve bir de basınçsız ortam yaratan bir alet var.

Sorum ise şu; bel fıtığı için fizik tedavi aldıktan sonra hayatınızda ne gibi değişimler oldu? Memnun kaldınız mı? Dedikleri kadar işe yarıyor mu? Tavsiye edeceğiniz bir şey var mı?

Komikli, şakalı cevaplar olmazsa sevinirim. Cevap verenlere şimdiden teşekkür ederim.

Mesela 50-60 milyon euro şeklinde, Türkiye’ye döner misiniz tekrardan? X4 şeklinde olacağı için daha fazla paranız olucak Tr de o bakımdan.

eski sevgilimin (aslında sevgili demek zor) sahip olduğu rahatsızlık. 2 kere başımı belaya sokuyordu. birinde karakolluk olacaktım diğerinde 8-10 kişinin saldırısına uğradım. bıçaklanıyordum. lütfen sıkılmadan okuyun. çünkü biraz da olsa yardımlarınıza ihtiyacım var.

geçen ağustos ayında tanıştık kız arkadaşımla, kendisi bipolar, borderline karışımı, rahatsızlığı olduğunu anladım ilk başta ama pek detaylı bakmadım, neyse buluşmalar falan, kendisini yaşadığım şehirden 500 km uzaklıkta bir hastanede bile ziyaret etmiştim, çünkü değer veriyordum. memlekete geldik bir kaç defa buluştuk ama buluşmamızda hep alkol aldı, yani kahve içtiğimizi hatırlamıyorum. 1-3-5 her buluşmamızda alkol ve benim onun arkasını toplamam ertesi gün özürler, kusura bakmalar vsvs. aile evine de gidiyordum arada ama orda da alkol hep ön plandaydı, bu belli bir süre böyle gitti...

neyse bir gün beni aradı çok kötüyüm görüşelim mi dedi. bu başıma gelen birinci olay... tamam dedim, görüşelim.. buluştuk çok kötü durumdaydı, daha görüşür görüşmez içki içmek istedi, başta izin vermedim ama yine kıramadım (çünkü alkol almak isteyip engel olunca inanılmaz agresif oluyordu). belli bir limitte alkol almasına izin verdim devamını istedi ben izin vermedim vermeyince tartıştık, o sırada arabada yavaş bir hızda ilerliyorduk ve tekel bayii önünden geçiyorduk, elini cebime attı ve 20 tl aldı, birden kapıyı açtı ve inmeye kalktı, doğal olarak yavaşladım, hemen tekel bayiiye koştu, peşinden gittim ve alkol satışına izin vermedim, bana çok sinirlenmişti arabama binmek istemedi, rastgele yollarda koşmaya ve otostop çekmeye başladı, şok olmuştum ve ilk kez böyle bir şey yapıyordu. doğal olarak zorla arabama bindirmeye çalıştım, yardım edin, imdat polis, beni kaçırıyor çığlıkları atmaya başladı. benim şokum 2 katına çıktı, bazı arabalar duruyor ve bana çıkışıyorlardı sen ne ayaksın diye, bu 30 dakika böyle koşturmayla sürdü...

sonra bir kadın durdu ve avukat kimliğini gösterdi, halden anlamıştı ki bize yardım etmek istedi, arkadaşımı güç bela arabasına aldı sonra sağ salim evine ulaştırdık. olayın akşamı kız arkadaşım intihar etmeye çalışmış, ilaç içmiş, midesini falan yıkamışlar... hatta bu intihardan başta tamamen beni sorumlu tuttu.

bu olaydan sonra yaklaşık 2 ay düzgün görüşmedik, hatta hiç görüşmedik denebilir, artık sevgili değildik ama ben rahatsızlığından dolayı onu çok merak ediyordum, yardımcı da olmak istiyordum, 2 ayın sonunda yine görüşmemiz gerekti ve görüştük, tabi işin içinde yine alkol vardı, geçen sefer alkol almasına izin vermediğim için bunların olduğuna kanaat getirdiğim için bu sefer ne içmek isterse izin verecektim. ben alkol almadan araba sürüyor o da yanımda kafasına göre içip müzik dinliyordu, 2 saat böyle arabada dolaştık, sonra arabamda sızdı kaldı, eve ayık götürmek istiyordum ve 2 saat o arabada uyurken ben de yanında oturdum, amacım uyanınca evine götürmekti ve baygın şekilde eve götürmeye niyetim yoktu. neyse uyandı ve acıktığını söyledi, fast food yedikten sonra tekrar arabayla gezmek istedi, ona da tamam dedim, olay burdan sonra başlıyor cidden büyük bir olay benim için.

bizim burada bir göl var ve gölün çevresi piknik alanları, evlerimize de yakın olduğu için arabayı oraya sürdüm biraz da o istedi oraya sürmemi, genel tavır olarak bir şey yapmak isteyip yapmasına izin vermeyince çok sinirlendiği için oraya sürdüm işte arabayı ama sürmez olaydım. geçen sefer arabada alkol olmadığı için kendini araba durmadan dışarı atmaya çalışan kişi bu sefer alkol olduğu için nasılsa arabadan inmesini gerektirecek bir durum olmadığı için gölün kenarında bir tur atar çıkarız sanıyordum. öyle olmadı yavaş yavaş ilerlerken 12-13 kişilik ayyaş serseri bir grup ateş yakmış etrafında şarkı söylüyorlar tabi ellerinde biralar. arkadaşım yavaşlamamı ve onları videoya alacağını söyledi ve birden arabadan indi ve yanlarına koştu. film burada kopmuştu. ben de peşinden gittim, ilk başta adamlar bizi aralarına aldılar 2 dans, alkış, türkü, halay vs. böyle geçti. adamların yaşları 22-32 arası yarısı gaziantepli, yarısı da adana kiremithaneliydi. başta bize iyi davranan tipler zaman geçtikçe alkolün de etkisiyle saçma sapan davranışlarda bulunmaya başlamışlardı. yavaş yavaş arkadaşıma yaklaşmaya çalışıyorlardı ve kız buna hiç tepki göstermiyordu. ben hadi gidelim diye kolundan çekince bas bas bağırıyordu, burada kalıp takılacağını söylüyordu, bu da adamları cesaretlendirmişti ve bela yavaş yavaş geliyordu.

benim tek bir amacım vardı arkadaşımı oradan uzaklaştırmak, 2-3 kere denedim hadi gidelim diye istemedi, öyle bir huyu var ki istemiyorsa bir şeyi asla yaptıramıyordum. ısrar edince de iş çığırından çıkıyordu iyice kaçıyordu benden. adamlar bana enişte diyordu ve benim dengesiz arkadaşım orada bir laf etti ve resmen davetiye çıkarttı. "siz ona enişte diyorsunuz da biz sevgili değiliz" işte bu sözden sonra adamların resmen salyası aktı, dişleri bilendi. ben arkadaşıma hadi gidiyoruz yaptım, o da gelmeyeceğim ne halin varsa gör dedi, yine bir şok etkisi, bu arada saat gece tam 12. o sırada adamlardan birisi bana ters çıktı, sen ne ayaksın seni göle atarım gibi bir laf sarf etti. tabi benim 10-12 kişilik bir gruba dayılanmam beklenmesin. o an tek amacım vardı arkadaşımı oradan alıp uzaklaşmaktı ama kahretsin ki orada kalmayı istiyordu.

anlamadığım şeylerden birisi de arkadaşım türkiye'nin belki de en iyi üniversitesinden mezun olmuş, annesi çok saygın bir meslek sahibi, gelir düzeyi ortalamanın epey üstünde ve ailece düzgün kişiliklerdi, ne bulmuş olabilirdi onlarda, üstelik hep küçümsediği ve dalga geçtiği tiplerdi o an oradaki insanlar. bilmiyorum bipolar olmak bunu gerektiriyor sanırım... neyse baktım ortalık geriliyor 1-2 tanesi bana ters çıkışınca 10 metre ilerideki arabama doğru yöneldim, tabi onun öncesinde 1-2 tanesi benim alkol almadığımı ve kafamın ayık olduğunu farketti, içki vermeye kalktılar istemedim, belki de beni içirip arkadaşıma daha da yaklaşacaklardı. aslında ufaktan yaklaşıyorlardı, elini omzuna atmaya çalışan, eğilip kulağına şarkı söylemeye çalışan vs. ama arkadaşım hiç birine tepki göstermiyordu.bana gösterdiği tepkinin binde birini gösterse belki cesaretleri kırılacaktı.

en son arabama doğru yönelmiştim arkadaşım nereye dedi arabadan bira getireceğim dedim tabi yalan söyledim amacım arkadaşımın ailesine ulaşmaktı, çünkü işlerin çığırından çıkacağını farkettim ve onu eve götürebilecek tek güç ailesiydi. tabi arkadaşım ne kadar alkollü de olsa inanılmaz akıllıydı ben ailesini arayamadan kız beni aradı aileme haber vereceksin di mi sakın böyle bir şey yapma dedi, ben de yapacağım dedim sonra arabaya kadar geldi peşimden, tabi 2-3 tane daha adam geldi arabanın başına, o sırada arkadaşım sanırım beni sizden koruyor gibisinden bir laf sarf etmiş ki aniden adamların allah kitap söverek üstüme koştuğunu gördüm. arkama bakmadan kaçmaya başladım ki 2 tanesinde bıçak vardı, bir tane kafeye sığındım orayı bastılar 9-10 kişi, kafede oturanlardan bazıları engel oldu bazıları da korktu falan, baktım olacak gibi değil kafeden dışarı kaçtım, o sırada bir kaç yumruk yemiştim, bu nasıl bir şerefsizliktir ki 1 kişiyi 8-10 kişi birden kovalıyor, kondisyonuma ve kafamın ayık olmasına güvendim koşup yandaki piknik masalarından yardım istedim kimisi yardım etmeye çalışıyor kimisi de korkup uzak duruyordu, 4 tane piknik masasından yardım istedim her masadan 1-2 kişi bana saldıranları sakinleştirmeye çalıştı, o sırada 3-4 metrelik bir yerden aşağı yuvarlandım, pantolonum yırtıldı ve üstüm başım kan içinde kaldı, kafamdaki şapka düşmüştü, maaşımı yeni çekmiştim ama cüzdan yerindeydi.

en sonunda 2 genç gördüm arabalarına binmek üzerelerdi, açtım kapıyı atladım arabaya, lütfen sürün kaçırın beni buradan dedim, onlar da peşimden koşan adamları gördüler, olay yerinden 400-500 metre uzaklaştırdılar, çok şanslıydım bilmiyorum belki de şanssız.

o sırada arkadaşım aradı, ben sanıyorum ki beni merak etti, neredesin diye arıyor, ne derse beğenirsiniz, ben arabanın başındayım eşyalarım senin arabanda, eşyalarımı ver ben eve taksiyle gideceğim ve gecemizi rezil ettin dedi. Sinirden konuşamadım telefonu kapattım. O sırada ailesi de gölün çevresine gelmişti, gençlere teşekkür ettim, kızın ailesinin arabasına bindim arka boşluğa saklandım, olayı özet geçtim, sonra ailesi olay yerine sürdü ve o. cocukları oralarda dolanıyorlardı, bir kaç tanesi de arkadaşımla piknik masasına oturmuş sohbet ediyordu, şok üstüne şok oldum, ben canımı zor kurtardım, kız gitmiş onlarla oturuyor, tabi ne yaptiğindan haberi yok... (hatta bu olaydan 1 ay sonra konuşmuştuk ve orada masada oturduğu çocukların çok iyi efendi olduğunu söyledi tabi bunu söylediğinde yine alkol almişti, hatta çok efendi çocukmuş annemin arabasina kadar birakti beni dedi, öyle diyince ben de o arabasına birakan kavgayi başlatan çocuktu dedim, sesiz kaldi, bir şey diyemedi.
Neyse ben arabadan inmedim ailesi benim arabamı alıp güvenli bir yere sürdü ve orada arabama bindim hemen kapıyı kilitledim, kızın ailesi de 3-4 dakika sonra kızlarını görüp arabaya almışlar...

tabi benim üstüm başım kan, yara vs, o şekilde eve gitmedim, arkadaşımın evine gittim, eve vardım kız beni aradı, ve hala yaptıklarından gram pişmanlık duymuyordu, aynen şunları söyledi, neden adamların yanına benim gittiğimi aileme yalan söyledin, ortada bıçak falan yoktu, abartma, biraz zaman geçirecektik sinirlendim telefonu kapattim.. sonra mesaj attı, 'seni dava edeceğim oradakiler de tanık'. bu da ayrı bir şok.

şimdi bu şahıs bipolar ve borderline etkisi yüzünden mi böyle davrandı, yoksa karakter meselesi mi?
yani ilk olayda imdat polis beni kaçırıyor diye bağırıyorsun ve şans eseri bir polise denk gelmiyoruz, ucuz atlatıyorum.
ikinci olayda ise 10 kişinin saldırısına uğruyorum, bıçaklanmaktan son anda kurtuluyorum, üstüm başım kan içinde kalıyor, kıyafetlerim yırtılıyor ve yine ucuz atlattığıma inanıyorum.

olaylar olmadan 4-5 saat önce "iyi ki varsin, beni depresyondan kurtariyosun, sana nasil tesekkur etsem azdir, hayatimdan hic cikma en onemli arkadasimsin" diyen bir kiz olay sonrasi hic bir sey olmamis gibi.

alkol aldıktan sonra arkasını topladığımda yüzlerce kez teşekkür eden kişi bu olaylar sonrasında neden bir kere bile özür dilemeyip üstüne üstlük beni suçlayabiliyor, anlamıyorum.

Ben de psikolojik destek almayı düşünüyorum.

yalnızlığın her zaman çok da güzel olmadığını az önce anladım.eve yorgun geldim salonda uyuyakalmışım, üstümü örten olmadığından belim,boynum tutuldu.

Sizce bunu neden böyle gönderdiler? Sanal marketten aldım. Açılmıyor hiçbir şekilde. Bıçak falan sapladık, olmuyor. Nasıl açılır?

i.hizliresim.com

i.hizliresim.com

ne yedirilmeli içirilmeli dostlar? karın ağrısı mevcut ve geliyorum diyor ishal.

Yarin ilk kez psikologa gidecegim. Ozel bir klinik 1 saatlik seans olacak.

Konuya nasil girecegimi bilemiyorum beni psikolog yonlendirir mi? Bu isler nasil oluyor? Surenin bittigini falan soyler herhalde. Hep o filmlerde gordugumuz koltuga uzanma olayi var mi? Cocuklugumuza mi donuyoruz ne yapiyoruz?

özellikle bunu yapan bazı bb ciler var. zararı yok mu acaba?

mavi'nin mağazasından maksimum 11 ay önce aldığım 2 adet pantulum var. 1 tanesinin apış arası diye tabir edilen bölgesinde aşırı yıpranma var. tahminim 4-5 giymeden sonra yırtılacak orası. beli biraz düşük kullanıyorum veya şüşkoluktan artık bilmiyorum. bunların garanti süresi ne kadardır bilginiz var mı? götürsem değiştirirler mi? telefonla aradım müşteri hizmetlerine bağlanmak için 15 dakika bekledim ama açan olmadı.

sorun hala goz segrimesi

magnezinc ve benexol Verdi doktor. 10 gun yazdi. 7. gun gecti. 3 gun sonra gecmis olmasi lazim ama hala segriyor :(

bir kutuda 40 hap var. bir kisinin megnezyumu ve b12'si eksikse asagi yukari kac hap seviyeyi normale ceker?

merhaba,

hergün servise 10 dakika yürüdüğümden ter içinde kalıyorum. Genelde penye ya da askılı penye tercih ettiğimden açıkçası hiç sağlıklı olmuyor. teri çeken en iyi kumaş nedir acaba? sporcu şeylerinden de giyilmez sonuçta sanki. ne saçma dertlerimin olduğunun farkındayım ama son zamanlarda hızlanan hastalıklarımı bu terleyip soğutmaya bağladığımdan belki güzel bir öneri çıkar umudundayım :)

30 yaşındayım, 3 yıldır düzenli spor yapıyorum ve kırmızı et, yeşil sebze ağırlıklı besleniyorum. Kendimi bildim bileli ayaklarım soğuk ve terli. Bazen ellerim de. Yüzüm de son derece soluk ve hiç sağlıklı durmuyor.

4 yıl önce ferritinim 10 çıkmıştı, doktor demir hapı vermişti. Sonra bu değer 42ye çıktı. Şu anda da 78. Ama durum aynı. Alt sınıra yakın olmasına rağmen normal aralıkta (22-322 ng/mL) olduğu için doktorlar bunu düşük olarak görmüyor. Bir de ilginç bir şekilde kan değerlerim gayet yüksek. TIBC 278 çıkmış. Ayaklarımla ilgili şikayetim için genetiktir, yapacak bir şey yok diyorlar fakat annemin ayakları gayet sıcak.

Sizce bu sorunlar ferritinle mi alakalı yoksa başka bir problem mi var?
Aynı duruma sahip olup da bu durumu çözebilen var mıdır? Nasıl?
Bu sorunları ciddiye alıp çözmeye çalışacak İstanbul'da bildiğiniz bir doktor var mıdır?
Bir de benim değerler normal mi görmek için beylerden ferritin değerlerini yazmasını rica edeceğim.

Şimdi soru su ırakta deprem olmuş geçmiş olsun. 7.4 ile ülkemizde koca kentler yıkıldı zamanında kacbin kişi öldü belli bile değil. az öonce bir profesör dinledim bu büyüklükteki depremde çok yıkım beklenmez gibi bir şey dedi ya da ben yanlış anladım. Neyse sanırım ıraktaki depremde de su an için ölen yok.
İyi de 1999 depreminde neden onbinlerce kişi öldü ülkemizde ? Bana 1999 depremi hiç de 7.4 gibi gelmiyor. Siz ne düşünüyorsunuz ?

eve damacana alıyoduk normalde. 19 litre Sırma su damacana fiyatı 11 tl imiş. şimdi su'cu kapanmış. annem bimden 5 litrelik suyu aynı marka suyu 1.25'e almış. bundan sonra böyle alalım diyo. ne diyosunuz Sırma su için?

www.haberturk.com


HARVARD BENİ DOĞRULADI: SPOR ZARARLIDIR
YILLARDIR bu köşede savunduğum bir tez var.

“Spor sağlığa yararlı bir şey değildir, hatta zararlı bir şeydir” der dururum.

Bu konuyu televizyon programlarına davet edilip hekimlerle tartışmışlığım bile vardır.

Tezim bilimsel verilere değil, yaşanmışlıklara ve gördüklerime dayanıyor.

Çok spor yaparsanız yıpranırsınız.

Otomobilden örnek verirsek, sürekli yüksek devirde kullanılan bir otomobilin motoru çabuk eskir. Elbette ki sürekli yatan bir otomobilin de motoru kısa sürede perişan olur ama uygun devirde, makul hızda giden bir otomobil her zaman daha uzun dayanır.

Mesela bir otomobilin kapı kolu otomobilin yaşam süresi boyunca bir milyon kere açılıp kapanmaya göre test edilmiş ve imal edilmiştir.

Siz manyak gibi kapı kolunu ha babam açıp kaparsanız kapı kolu süresinden önce bozulur.

Aşırı sporun da insan vücuduna benzer etkiler yaptığını düşündüm hep.

Yaşadım ve gördüm üstelik de.

Yoğun spor yaptığım dönemde hep sakatlık, hep ağrı sızı yaşadım.

Bırakınca sakatlıklarım da azaldı, ağrılarım da. Sadece eski sakatlıkların ağrıları kaldı.

Ve bir de büyümüş bir kalp ile genişlemiş bir aort.

İnsan koşmak için evrilseydi iki ayak üzerine kalkmazdı.

Zıplamak için evrilseydi, arka bacakları değişime uğrardı.

Ağırlık kaldırmak için evrilseydi, omuz yapısı bambaşka olurdu. Bel fıtığı olmasını engelleyecek bir kas geliştirirdi.

Hiç 100 yaşına kadar yaşayan sporcu gördünüz mü?

Hep söylediğim şuydu.

Yürüyün, sıkılmıyorsanız yüzün.

Fazlası doğru değil.

Ve sonunda Harvard Üniversitesi beni haklı çıkaran araştırmayı yapmış.

Sağlık için en iyi beş egzersiz arasında ne koşma var, ne ağırlık kaldırma, ne de kardiyo denilen saçmalık.

En iyisi yüzmek.

Ardından tai chi.

Sonra çok hafif kilolarla dayanıklılık egzersizi.

Ardından yürümek ve son olarak da kegel egzersizi.

Harvard’a teşekkür ediyorum.

Bir musibet bin nasihatten daha iyidir diyerek yarattığım tezimi bilimsel hale getirdikleri için.

Selam arkadaslar,
Kullaniyor musunuz? Daha Fazla mi yararli daha mi iyi temizliyor? Ne gibi farklar hissettiniz ve marka model tavsiyesi verebilir misiniz? Ve basliklarini ne kadarda bir degistiriyor sunuz?

merhaba

tasinabilir ssd drive kullandiniz mi?

www.hepsiburada.com

biraz pahalilar, deger mi acaba?

saygilar

selam, bir internet sitesi açmak istiyorum. siteye üyelik şu şekilde olacak. kişi cep telefonunu girecek, daha sonra sistemimiz cep telefonuna bir üyelik aktivasyon kodu gönderecek. üye olmak isteyen kişi bu üyelik aktivasyon kodunu siteye girerek üyelik işlemini tamamlayacak. böyle bir şey yapmanın yasal olarak sakıncası var mı merak ettim.

Bahisten anlamadığım için ayrıca garsonluğuda pek becerebileceğime inanmadığım için bu işe gireyim dedim günde 15-20 gelse yeterli.
Şikayet oldukça fazla oluyormuş gördüğüm kadarıyla üyelikleri silip para vermiyorlarmış.
Güvenilir bir site önerisi olan var mı ?

son 1 haftadır bu niyeyse başıma geliyor. yediğim şeylerin üzerinden 12 saat geçmesine rağmen hala midemde sindirilmemiş şekilde duruyor, hissediyorum. böyle olunca midem de bulanıyor, şişkinlik de oluyor, başka bir şey de yiyemiyorum.

doktora gideceğim fakat ne olabilir bu, buna benzer bir şey yaşayan var mı?

zeytinyağı kullananlar;
1) zeytinyağınızı nerden alıyosunuz? (market, toptan satıcı, köy vb.)
2) hangi marka?
3) hangi çeşit?
4) litre fiyatı nedir?

Diyette ara öğün olarak 1 meyve, ya da 100 gr yoğurt yememiz öğütlenir, ramazanda ise yumurta tok tutar derler. o zaman ara öğün neden haşlanmış yumurta olamıyor ?

İnternette araştırdım ama net bir cevap bulamadım, bu konuda bilgisi olan var mı?
Ayrıca bunu engellemek için ne yapabiliriz?

Selamlar, bir üç boyutlu çizim/modelleme programı öğrenmek istiyorum. Çok karmaşık olmayan makina veya boru parçaları, nesneler veya nesne grupları gibi çizimler yapmayı düşünüyorum. Çok ilerisi için belki animasyon da olabilir, şart değil. Çoğunlukla çizimlerde parçaların ölçülerini de belirtmem iyi olacak. Şu an makinamda 3ds max var, biraz onu kurcalıyorum. Buna devam etsem mi, yoksa başka bir program öneriniz olur mu?
Teşekkürler.

Bugün okulda bir hocanın 3d yazıcı yaptığını öğrendim. Yaptığım araştırmalar sonucu bir kaç siteye ulaştım yapılabilir gibi ama çok masraflı duruyor. Yapan var mıdır sözlükte yapmaya değer mi fikir verebilir mi?

Fırsat buldukça sözlüğe giriyorum saçma sapan şeyler öğrenip bunları kafaya takıyorum. Yalan yanlış bilgi dolu bi site amacım kız bulmak ve bazı konularda bilgi edinmek ama ister istemez işsizlikten başka şeylere de bulaşıyorsun 40 yıl
düşünsen aklına gelmeyecek şeyler duyyorsun. Ben de ya benim başıma gelirse ne yaparım diyorum. Psikolog falan fayda edeceğini düşünmüyorum para tuzağı. Ilac kullanmaktan da bıktım. Ankarada bana samimiyetle yardım edebilecek birileri var mı seanslık değil de yaşam koçu gibi. Yani bana samimi gelsin yeter.

Nerdeyde her gün “keyfin yok gibi canın mı sıkkın, solgun gibisin hasta mısın, yorgun görünüyorsun” vs deniyor. Düzgün saatlerde kalkıp düzgün saatlerde kalkıyorum ama millet böyle deyince bi aynaya bakıyorum gidip. Hafif göz altı morarması dışında bir şey yok gibi.

Yorgun değilim ben!! :)

sb.

haha: saçma bulduğunuz soruları es geçin rica ediyorum. laf sokmaya çalışmak daha saçma oluyor.

Almayı düşündüğüm yazıcı bu;

www.bitmeyenkartus.com.tr

Minimum bu özelliklerde olucak. Bana kalsa renkli almayı istiyorum ama onlarda çok pahalı.

Sizin önerileriniz neler ?

doğru düzgün yürüme dahi yapmayan biriyim. bugün 14.30 da 50 metre kadar mesafeyi 30 saniye aralarla 3 defa var gücümle koştum. 100 metreciler gibi.

nabzım düşmeyip halsizlik çok artınca acile gittim. -tek doktorlu ilçe hastanesi-
sağ olsun hekim ekg çekip "bir şeyin yok, nabzın yüksek -100'dü- ekg normal" dedi. yarım saat kadar oksijen tüpünden hava soluttu. şimdi saat 20.00 oldu ama dinlenmiş halde nabzım 90-100 arası.

neden böyle oluyor, endişelenmeli miyim? 5 saattir düşmedi nabzım.

30 yaş e, çok az göbek... 5 ay önce kardiyolog iyisin demişti. minimal mitral yetmezlik var.

bunun neden nemlendiğini, sular akıttığını biliyor muydunuz?

ben yeni öğrendim ve muhteşem bir aydınlanma yaşadım valla ya.

ya şimdi birçok zengin var. hepsinin tonla parası var. acun'un, futbolcuların, messi'nin, bill gates'in, ali koç'un, cem yılmaz'ın sayamayacakları kadar çok paraları var. dünya'da kim bilir kaç trilyon dolar para var. bunlardan 1 milyonu benim cebimde olsa fena mı olur? :( bill gates çıksa 1 milyoncuk atsa hayatım kurtulur ama ona koymaz. koskoca bill gates. koyar mı? koymaaaz. tüm çalışma motivasyonumu kırıyor bu. bakın çok değil. 1 milyoncuk. messi'yi çaktırmadan dolandırsan 1 milyon dolarlık adam farkına bile varmaz.

Cok fena uykusuzluk cekiyorum. 2.30 a kadar uykum gelmiyor uyumaya calisiyorum tik yok. Donup dururken bi bakiyorum saat 5 olmus. O arada uyudum mu uyumadim mi onu bile farkina varamiyorum. Sonra tekrar bi uykuya dalma cabasi o arada oda arkadaslarimin alarminin calmasi surekli alarmlari 5 dakika ileri almalari, onlar gittikten sonra uyumaya calismam yine uykuya dalamamam, butun gun yuzum cokuk, gozlerim mor dolasmam artik delirme noktasina getirdi beni.

Ne yapayim ne edeyim ben ya aksam kahve bile icmiyorum adacayi iciyorum uykum kacmasin diye ilacla falan mi uyutsam kendimi?

selam. bir haftadır mide ve yemek borumda yanma hissediyorum. dahiliyeye gitsem bunun için olur mu? daha tecrübe eden varsa süreçten biraz bahsedebilir mi? reflü bu deyip ilaç verip yolluyorlar mı yoksa internette yazdığı gibi testlerden mi geçiriyorlar?

Napılmalı?

arkadaşlar merhaba,

gainer kullanıyorum ben, çikolatalı aromalı olanından aldım ve zorla içiyorum. hiç beğenmedim.

tozu shakerda karıştırdıktan sonra içebildiğim kadar içiyorum ve artık doyma noktasına geldiğimde kalan karışımı bir kenara koyup ertesi günü kaldığım yerden devam ederek içiyorum.

tozu su ile karıştırdıktan sonra hemen içip tüketilmeli midir yoksa üzerinden bir gün geçse dahi içilebilir mi? paketin içinde günlerce toz halinde duran madde su ile bütünleşip uzun süre tüketilmezse değerinden bir şey kaybeder mi?

Merhaba,

Bitkisel ağırlıklı beslenenler için bir soru: Supplement/probiyotik kullanıyor musunuz, neler?

PS. Protein tozu değil :)

Teşekkürler

Selamlar,
2.5 mt uzunluk ve 25 cm çapında ve 2 mm et kalınlığında bu malzemeden bir boru imal ettirmeyi düşünüyoruz. Bu boyutlarda boru bulamadığımız için düz bir 304 levhayı silindirik şekilde kıvırıp kaynaklayarak boru haline getireceğiz. Kabaca böyle bir iş kaça yapılır? Bir fiyat aldık da biraz fazla geldiği için sormak istedim.
Teşekkürler.

Tuhaf bir şey ama bende oluyor, neden olabilir fikri olan?
Aynı problemi yaşayan, çözüm bulabilen var mı?

Bu duyuru muhtemelen fark edilmeyecek ya da fark edenler de okumaya üşenecek belki, ama ben gene de yazacağım çünkü içimdekileri bu kadar uzun bir yazıya dökecek kadar doldum. Bu kadar dolmama neden olan yaşadıklarımdan ziyade bu yaşadıklarımın kısır döngü olduğu ve bu döngüden hiç kurtulamayacağım düşüncesi. Yaşadığım her şey ve kendi zayıflığım bu düşünceyi sürekli körüklediğinden ve kuvvetlendirdiğinden artık bu düşüncenin doğruluğuna kendimi inandırdım. Belki bu yazıyı okuyan biri çıkar, belki benle benzer durumları yaşayanlar vardır. Bunlar da dert mi diye düşünecek kişiler de olacak belki ama bizzat yaşayan bilir, bunlar çok ağır geliyor insana ve ben bu döngüden çıkamama gerçeğine daha fazla dayanamayacağım.

Küçüklüğümden beri hep grupların dışında kaldım, girdiğim grupların da zayıf halkası hep ben oldum. Bir kişi oyun grubu oluştururdu, ben oluşturmaya kalksam kimse katılmazdı bile. Sanki yokmuşum gibi. Arkadaş gruplarında bir yere gidileceği zaman unutulan tek kişi ben olurdum. Öğle teneffüsü olurdu, grupça kantine inilirdi, işi uzayan sona kalan kim olursa olsun grup o kişiyi beklerdi, benim dışımda. Eğer sona kalan ben isem grubun çok umrunda olmaz ve sınıfa çıkarlardı. Sona kalan Ayşe, Fatma bilmem kim ise onlar beklenirdi. Bu çocukluk zamanlarımla sınırlı kalmayıp ergenliğime de sıçradı. En iyi arkadaşım dediğim kişilerin en iyi arkadaşları hiçbir zaman ben olmadım. Ergenlik dönemimde beraber sinemaya gidelim diyeceğim ya da beni davet edecek bir arkadaşım hiç olmadı. Elimden geleni de yapıyordum halbuki, sıcakkanlı davranıyordum, fazla yılışmıyordum her şeyi kararında götürüyordum ya da ben öyle sanıyordum. NE ZAMAN BİRİYLE TANIŞSAM İLK ZAMANLARDA ÇOK SICAK DAVRANAN BU BİRİ, İLERİKİ ZAMANLARDA SANKİ HAKKIMDA UTANÇ VERİCİ BİR DEDİKODU DÖNMÜŞ GİBİ BENDEN HIZLA UZAKLAŞIYORDU. Lisenin bahar şenliklerine " yanımda kimse yok tek başıma nasıl eğleneceğim ki" deyip hiç gitmedim. Yalnızlığımdan utanırdım ama kaçamıyordum da üstümde bir kara büyü varmış gibi. Okulda ya da dershanede sanki vebalıymışım gibi sınıfta yanı boş olan kişi hep ben oldum,istisnasız, inanın.

Üniversitede de bu durumdan kurtulamadım. Bu sefer bir tane arkadaş edinebilmiştim kendime ancak o arkadaşın da bir arkadaşlığını göremedim. Yine de yalnızlıktan iyidir deyip attığı kazıklara rağmen yanında olmaya devam ettim. İlk defa sinemaya gittiğim arkadaşım oydu, cafeye gittiğim de. Asosyal değildim ama bilmediğim bir sebepten insanlar hep benden uzaklaşıp bana karşı tiksinti ya da acıma dolu bakışlar atıyordu. Tanımadığı kişiyle bile notlarını paylaşan öğrenciler nedense bende hep bir bahane buluyordu. Mezuniyet günümde de bu dışlanılmışlığın utancını ve kaygısını yaşadım. Diploma için ismi anons edilen her kişi alkışlanıyordu. Ben ise alkışlanmayacağımı biliyordum ve ailemin bu dışlanmışlığa şahit olmasının vereceği ağır utanç duygusu beni daha da streslendiriyordu. Evet dışlandığımdan utanıyordum ve ailemin de bu dışlanmışlığımı ve ezikliğimi görmesinden çok korkuyordum. Ama ilginçtir orada ismim anons edildiğinde alkış sesleri geldi çok olmasa da. Sanki hiç hazırlanmadığım çok önemli bir sınav birkaç ay sonraya ertelenmiş gibi müthiş bir rahatlık ve mutluluk yaşadım. Bu alkış herkes için olağandı ama benim için imkansız gibi bir şeydi.

Şu an 29 yaşındayım ve çalışmaktayım. Ofiste 6 kişiyiz. Tahmin edeceğiniz gibi tek dışta kalan kişi benim. Günaydınına cevap verilmeyen iyi akşamlarına kem küm ses çıkartılan kişi benim. Yemekhanede genelde yalnız yemek yiyen, ya da ofisteki grubuyla gittiğinde sona kalırsa beklenmeyen tek kişi benim. Hiç sevgilim de olmadı, dostum da. Sadece arada bir iki yazdığım üniversite arkadaşım var yukarıda bahsettiğim.

Bunları hak etmek için ne yaptım bilmiyorum, hayatımın her anında ve her ortamda böyle ezik ve dışlanmış olmak için bilmeden insanlara hakaret falan yağdırıyorum herhalde. Milletin telefonları susmazken bana haftada anca bir iki kere gelen whatsapp mesajı, ona da şükür diyorum aylarca kimsenin mesaj attığı olmadığı zamanları da yaşadım çünkü. Daha fazla böyle devam edebilir miyim bilmiyorum. Birkaç kez intihara kalkışmıştım ergenken, şu an da aklıma gelip gelip gidiyor. Hiçbir psikolog psikiyatr da çözüm etmiyor sanki hepsi para tuzağıymış gibi, boş boş dinliyorlar ve seans bitimini bekliyorlar.

Yakın zamanda böyle bir şey farkettim, iki defa geldi başıma. Evde belli tipte böceklerin popülasyonunda artış oldu. Yakınlaşmalar yaşanabiliyor.

Geçenlerde kafamı sağ omzuma çevirdiğimde omzumda bir böcek olduğunu gördüm. Anlık bir şekilde kulağımda vu vu (çok kısa yarım saniyeden bile az) şeklinde bir ses oluştu. Sonraki günlerde kafamı yine bir tarafa çevirdiğimde gördüğüm başka bir böcek için de aynı sesi duydum. Bu biraz uzaktaydı.

İşyerinde arkadaşlara sordum siz böyle bir ses duyuyor musunuz diye, duymuyorlarmış. Internette de baktım göremedim bir şey.

Ne olduğunu bilen yahut benzer bir deneyimi olan var mı?

bir arkadaşım kitapsec.com gibi allahın belası bir siteden kitap siparişi vermek gibi bir hataya düştü. kendisi 280 lira gibi bir tutar ile sipariş verdi, verdiği siparişler ilgili tarihte kargoya verilir gibi bir ibareye rağmen gelmedi. daha sonra müşteri hizmetleri ile görüştü ve siparişin kargoda kaybolduğu ve kendisi için yeni sipariş oluşturacaklarını söyledi. yeni sipariş ise 240 lira gibi bir tutarı karşılıyor. yeni verilen sipariş arkadaşımın eline geçti ve 240 liralık fatura kesildi kendisine. daha sonra müşteri hizmetleri ile görüşüp aradaki farkın kendisine iade edilmesini istedi ve bu firma hem kargo gönderimi hem de iade ücretler konusunda çok eli ağır bir firma. aradan birkaç gün geçtikten sonra ilk sipariş verdiği 280 liralık ürün de meğer kargoda kaybolmamış ve o da pat diye arkadaşıma geldi. normalde telefonlara cevap vermeyen bu firma üstüste birkaç defa arkadaşımı arayıp sonradan gelen ürünün kendilerine geri gönderilmesini istedi. arkadaşım ise benim önceki 40 liralık ücretimi iade ettiğiniz zaman size kitapları geri gönderirim artık size güvenmiyorum diyor. müşteri hizmetleri ise yasal işlem başlatılacağını söylüyor. bu durumda yasal işlem başlatmakta haklılar mı? sonuçta arkadaşım ürünü zorla almadı ve firma tarafından kargoda kaybolduğu söylenen ve iptal edilen sipariş eline gelmiş. Ayrıca şart koşuyorlar kendisine. Kitapları göndermediğiniz takdirde ücret iadesi yapmayız diye.
bu arada son gelen ürünün irsaliyeli faturası da kendisinde mevcut ve ilk siparişe göre yine eksik gönderilmişti.
dipnot: ilk sipariş firma tarafından iptal edildiği söylenmiş ve yine firma tarafından ikinci sipariş oluşturulmuştur. siparişi iptal eden veya yeni sipariş talebinde bulunan arkadaşım değil.
bu arada 40 50 lira önemli bir tutar değil ancak facebook twitter ekşisözlük şikayetvar.com gibi sitelerde insanların yazdıklarını mağduriyetlerini kendisini mağdur etmeye devam edecekler diye düşünüyoruz.

merak ettim bunca olay yaşıyoruz, ülke bir değişik durumlardan geçiyor falan, işsizlik uçmuş gitmiş, paramız değersizleşiyor, enflasyondan paramız eriyor... bu durumda hala mutlu musunuz ? nasıl ?