maryjane
yemeğime dikkat edip sadece koşarak zayıflayıp şekillenmem mümkün mü?
yemeğime dikkat edip sadece koşarak zayıflayıp şekillenmem mümkün mü?
0
koşarak zayıflarsın ama şekillenmezsin.
koşudan sonra dürümleri gömersen zayıflama işi de olmaz.
koşudan sonra dürümleri gömersen zayıflama işi de olmaz.
0
Şekillenmek dediğin kas yapmak işte, onun için de ağırlık çalışman lazım. Koştuğunda bi şey olmuyor koşmuş oluyorsun işte yanında da 200-300 kalori harcıyorsun.
0
Koşmaktan ziyade hiit antremanı daha verimli olur ama şekillenmezsiniz.
0
youtube'da çok iyi ip atlama antrenmanları var, koşma yerine kardiyo olarak düzenli yapılınca kilo da verilebilir
0
Şekillenmek mümkündür.
Postür düzelir, duruşun yürüyüşün, hareketlerin güzelleşir.
Zayıflamak da mümkündür.
Kalori açığı vermene katkı sağlar.
Postür düzelir, duruşun yürüyüşün, hareketlerin güzelleşir.
Zayıflamak da mümkündür.
Kalori açığı vermene katkı sağlar.
0
koşmak deyip geçme , koşmak aslında insan bedeni için çok sağlıklı değil.
belirli bi kilonun üzerinde koşmak kesinlikle önerilmiyor, diz problemleri falan çıkıyormuş, ayrıca koşmanın da bir tekniği varmış, o tekniği de bilmezsen yine dizlerini sakatlayabiliyormuşsun.
koşma yerine nabzını belirli bir seviyede tutmaya çalışıp ona göre yürüsen bence daha iyi.
belirli bi kilonun üzerinde koşmak kesinlikle önerilmiyor, diz problemleri falan çıkıyormuş, ayrıca koşmanın da bir tekniği varmış, o tekniği de bilmezsen yine dizlerini sakatlayabiliyormuşsun.
koşma yerine nabzını belirli bir seviyede tutmaya çalışıp ona göre yürüsen bence daha iyi.
0
Yıllarca sabahları 25-40 dk arası koştum. Hafif-orta tempoda diyebiliriz. Ödem atma aşamasında faydası oluyor ama düzenli olunca bir yerden sonra bana göre kilo bile verdiriyor diyemem. Ya da sürenin uzun olması, eforun fazla olması gerekiyor. Ama şu farkediyor. Bel ağrısı tarzı durumları azaltır, dinç olmak, kafanin ayık olması, dik durma, vücudun düzgün durması gibi artıları oluyor.
0
evet zayıflarsın ama büyük kas için kısa mesafe patlayıcı koşular yapacaksın.
bkz: 100 m vs maratoncu farkı
özellikle uzun süreli koşular zararlı diyenler var.
bkz: 100 m vs maratoncu farkı
özellikle uzun süreli koşular zararlı diyenler var.
0
Sıkılaştıran, sarkık yerleri toparlayan aktivite kas çalışmaktır, yağ yakmak değil. O yüzden yüksek kilolar veren insanlar eğer yeterince kas çalışmazlarsa derileri falan sarkar.
eğer fazlalığın çok azsa, sarkma olmaz vs diyorsan koşabilirsin. Ama bu sadece kalori açığı sağlar. hiit antrenman düzeninde koşarsan yağ yakma işlemin hızlanır. Ama belirlediğin kiloya ulaşınca hiiti bırakman lazım çükü kalbe yararlı değil uzun vadede.
Ayrıca vücudunun kondisyonu arttıkça koşmak da sana kolay gelmeye başlayacak ve yağ yakmayacaksın. Ama kalbe faydalı.
eğer fazlalığın çok azsa, sarkma olmaz vs diyorsan koşabilirsin. Ama bu sadece kalori açığı sağlar. hiit antrenman düzeninde koşarsan yağ yakma işlemin hızlanır. Ama belirlediğin kiloya ulaşınca hiiti bırakman lazım çükü kalbe yararlı değil uzun vadede.
Ayrıca vücudunun kondisyonu arttıkça koşmak da sana kolay gelmeye başlayacak ve yağ yakmayacaksın. Ama kalbe faydalı.
0
Vücudun şeklini değiştiren şey inşa ettiğin kastır, koşarak kas inşa edebilir misin? Hayır. E ağırlık çalışacaksın işte vücudun değişsin. Vücudunda 3 kilo kas var koştun koştun diyet yaptın ne oldu? Vücudundaki 3 kilo kası çıkardın ortaya, başka bir olayın yok. O da seni hint fakiri gibi gösterecek işte. Önemli olan vücudunun şeklini değiştirecek kadar kas inşa etmek. Onun dışında koştuğun zaman 300 kalori harcayacaksın bunun üçte ikisi zaten karbonhidrat kalanı yağ, o da 2-3 gram, koşarak 2-3 yağ yakınca vücudun nasıl şekillenecek koşarak alacağın maksimum kazanç bir miktar kalori açığı işte, onu da 2 dilim ekmek yiyince geri alıyorsun. Ağırlık çalışacaksın kas inşa edeceksin yağlandıysan diyet yapacaksın bu kadar. Kas inşa etmeden diyetle ağır kardiyo ile kilo verince Elvan Abeylegesse gibi oluyorsunuz işte sonra gelip kilo verdim ama hala göbeğim duruyor diyorsunuz. Nedeni hep bu ağırlık çalışmadan yapılan diyetler hard kardiyolar vs. Tabii kardiyoyu abartınca yaşanan kas kayıplarını vs saymıyorum bile. Kardiyo yapma demiyorum sağlığın için yap yine ama aklından geçen olmasını istediğin şey için kardiyo yeterli değil.
0
nhk ni youkosu
Acaba hangileri olmazsa olmaz, hangi aşamalar öylesine/kültürel?1. evlenme teklifi (kimi yüzük lazım diyor, kimi zaten konuşuyorduk gidip birlikte alyans aldık demiş mesela)2. Söz (lazım mı?)3. Söz ve nişanın farkı ne? Bana aynı şey gibi geliyor yanlış mı? Aileler tanışıyor resmileşiyor falan. Söz o
Acaba hangileri olmazsa olmaz, hangi aşamalar öylesine/kültürel?
1. evlenme teklifi (kimi yüzük lazım diyor, kimi zaten konuşuyorduk gidip birlikte alyans aldık demiş mesela)
2. Söz (lazım mı?)
3. Söz ve nişanın farkı ne? Bana aynı şey gibi geliyor yanlış mı? Aileler tanışıyor resmileşiyor falan. Söz olduysa nişan mı gereksiz? veya tersi. Eskiden bu aşamadan sonra sevgili oluyorlarmış sanırım, biz sevgililikten bu aşamaya geçeceğiz gereksiz mi yani?
4. Nikah (resmi ve olması gereken tek şey bu aslında di mi?)
5. Düğün (nikahla birlikte yapan da var, oynanan kısım. Yapmayan da var ben o kafadayım)
Mesela bunların hepsini yapınca daha mı çok takı topluyorlar amaç o mu?
Explain like I am 5 lütfen :)
1. evlenme teklifi (kimi yüzük lazım diyor, kimi zaten konuşuyorduk gidip birlikte alyans aldık demiş mesela)
2. Söz (lazım mı?)
3. Söz ve nişanın farkı ne? Bana aynı şey gibi geliyor yanlış mı? Aileler tanışıyor resmileşiyor falan. Söz olduysa nişan mı gereksiz? veya tersi. Eskiden bu aşamadan sonra sevgili oluyorlarmış sanırım, biz sevgililikten bu aşamaya geçeceğiz gereksiz mi yani?
4. Nikah (resmi ve olması gereken tek şey bu aslında di mi?)
5. Düğün (nikahla birlikte yapan da var, oynanan kısım. Yapmayan da var ben o kafadayım)
Mesela bunların hepsini yapınca daha mı çok takı topluyorlar amaç o mu?
Explain like I am 5 lütfen :)
0
1- birkikte gidip alyans aldik biz
2- isteme soz ayni sey gibi, adettendir, cok bir seyi yok zaten
3- soz isteme aninda oluyor, nisan da insanlara "biz evleniyoz ha" demek icin bir sey. Maksar eglence
4- olmasi gereken sey bu.
5- insanlar eglensin diye yapilan bir baska sey.
Amac eglenmek aslinda. Dugun olmayinca daha az kisi geldigi icin daha az taki toplanabiliyor ama dugunun masraflarini dusununce nikah'tan gelen takilar daha makul.
2- isteme soz ayni sey gibi, adettendir, cok bir seyi yok zaten
3- soz isteme aninda oluyor, nisan da insanlara "biz evleniyoz ha" demek icin bir sey. Maksar eglence
4- olmasi gereken sey bu.
5- insanlar eglensin diye yapilan bir baska sey.
Amac eglenmek aslinda. Dugun olmayinca daha az kisi geldigi icin daha az taki toplanabiliyor ama dugunun masraflarini dusununce nikah'tan gelen takilar daha makul.
0
1) Size bağlı. İster organizasyon yapın yüzükle teklif edin. İster bu kısmı direkt pas geçin.
2) İki çeşit "söz" var. Birincisi "gençler kendi aralarında sözlenmiş" biz ciddi düşünüyoruz niyetimiz evlenmek demiş oluyorsunuz birbirinize. Bu durumda aileler tanışmış olmaz. Bir de aileler arasında söz kesme diye bir durum var. Genelde çocuk kıza teklif ettikten sonra kızın evinde aileler tanışır, birbirlerini görmüş olurlar. Bazen bu görüşmede "kız isteme" de gerçekleşir. Böyle şeyler önemliyse aranızda konuşmalısınız nasıl yapalım diye.
3) Nişan > Evlilik yolunda olduğunuzun resmiyete dökülmesinin ilk adımı. Evde aile yakınlarıyla ya da dışarda bir salonda kutlama şeklinde yapılabilir. Nişan öncesi almış olduğunuz alyanslar sağ elinize takılır. Nikaha kadar alyans sağ elde gezersiniz. (Adet böyle işte)
4) Nikah. 5 dakika sürer, evet-evet imzalar bitti. Yarım saat kadar da nikaha gelenler takılarını takarlar biter. temiz iş.
5) Düğün. Dediğiniz gibi. Ben de yapmadım. Nikah sonrası yakın arkadaş ve genç akrabalara yemek vermiştik o kadar.
Bunların hepsini birden yapmanın takı toplamayla pek ilgisi yok. Takıların zaten %99'u nikah/düğün töreninde takılır.
Milletin ne dediğini önemseyen insanlarsanız Türkiye'de millet konuşmayı çok sever. Umursamıyorsanız kafanıza göre takılın hiç uğraşmayın bu karışık proseslerle derim ben.
Mutluluklar dilerim.
2) İki çeşit "söz" var. Birincisi "gençler kendi aralarında sözlenmiş" biz ciddi düşünüyoruz niyetimiz evlenmek demiş oluyorsunuz birbirinize. Bu durumda aileler tanışmış olmaz. Bir de aileler arasında söz kesme diye bir durum var. Genelde çocuk kıza teklif ettikten sonra kızın evinde aileler tanışır, birbirlerini görmüş olurlar. Bazen bu görüşmede "kız isteme" de gerçekleşir. Böyle şeyler önemliyse aranızda konuşmalısınız nasıl yapalım diye.
3) Nişan > Evlilik yolunda olduğunuzun resmiyete dökülmesinin ilk adımı. Evde aile yakınlarıyla ya da dışarda bir salonda kutlama şeklinde yapılabilir. Nişan öncesi almış olduğunuz alyanslar sağ elinize takılır. Nikaha kadar alyans sağ elde gezersiniz. (Adet böyle işte)
4) Nikah. 5 dakika sürer, evet-evet imzalar bitti. Yarım saat kadar da nikaha gelenler takılarını takarlar biter. temiz iş.
5) Düğün. Dediğiniz gibi. Ben de yapmadım. Nikah sonrası yakın arkadaş ve genç akrabalara yemek vermiştik o kadar.
Bunların hepsini birden yapmanın takı toplamayla pek ilgisi yok. Takıların zaten %99'u nikah/düğün töreninde takılır.
Milletin ne dediğini önemseyen insanlarsanız Türkiye'de millet konuşmayı çok sever. Umursamıyorsanız kafanıza göre takılın hiç uğraşmayın bu karışık proseslerle derim ben.
Mutluluklar dilerim.
0
bu yuzuk almayip direkt hedefe odakli, romantizmden uzak dusuncelerden fenalik geliyo. bazi kadinlar "gerek yokyeaa" diyorsa sebebi karsisindaki adamdandir. adamin iplememesi neticesinde talep, gereksiz bulmaya evriliyo. aslinda oyle bi sey yoktu olmak zorunda oluyor:))
"zaten konusuyorduk" diyerek yuzuk almayi kafasindan silerek kolaya kacmanin garip bir aciklamasi. yuzuk alanlar konusmuyo muydu evliligi sanki. biraz degerlerin olmasi guzeldir.her seye faydaci bakis acisiyla baktikca bir kadinin hayatinda nasil var olacaksiniz da kendi ruhunuzu nasil doyuacaksiniz?
diger etkinlikler aile yapilarina ve taleplerine bagli. bana gore fuzel olan once aileler tanisir sonra soz nisan bir arada yapilir. dugun ve nikah tamamen yine ailelerin cevresiyle alakali ben kokteyl nikahini yeterli ve hos buluyorum (1,5 saat)
"zaten konusuyorduk" diyerek yuzuk almayi kafasindan silerek kolaya kacmanin garip bir aciklamasi. yuzuk alanlar konusmuyo muydu evliligi sanki. biraz degerlerin olmasi guzeldir.her seye faydaci bakis acisiyla baktikca bir kadinin hayatinda nasil var olacaksiniz da kendi ruhunuzu nasil doyuacaksiniz?
diger etkinlikler aile yapilarina ve taleplerine bagli. bana gore fuzel olan once aileler tanisir sonra soz nisan bir arada yapilir. dugun ve nikah tamamen yine ailelerin cevresiyle alakali ben kokteyl nikahini yeterli ve hos buluyorum (1,5 saat)
0
1. Ben pırlanta ve genel olarak ziynet sevmem. Herkesin şaşırmış gibi yaptığı ama aslında hazırlıklı olduğu, kameralara alınan, teklif seremonileri de komik geliyor :) Eşim gitmiş siyah taşlı, gümüş, beğeneceğimi düşündüğü bir yüzük almış. Evde başbaşayken "Bir gelsene yanıma" dedi, "Evlenir misin benimle" dedi, yüzüğü çıkardı, çok mutlu oldum :) Hala mutlu olurum düşününce. Yani @ala09 haklı biraz bence, konuşulsa da böyke bir jest gerekiyor. Bu jestin şekli, pahası, size ve müstakbel eşinizin zevkine kalmış bence. Yani sevmediğimi bile bile eşim pırlanta ile teklif etse evlenmekten vazgeçerdim herhalde. Ama böyle bir anımız olmasaydı da eksik kalırdı sanki.
0
1. hiç teklif etmeden gidip birlikte yüzük alanlar da var ama az. en güzeli bir yüzük alıp beklenmedik bir anda teklif etmek. öyle büyük organizasyonlara gerek yok. bir akşam dışarıda bir şeyler yaparken falan teklif edilebilir bence.
2. söz aslında ailelerin birbirini tanıması için. bir şey yapılmıyor, ismi gibi birbirimize söz veriyoruz manasında.
3. söz dediğim gibi biz artık ciddi düşünüyoruz ve birbirimize söz veriyoruz manasında. ayrıca aileler de tanışmış oluyor, eğer tanışmamışlarsa yapılabilir. tanıyorlarsa gerekli değil. isteme olayı da genelde nişanda olur. yani gidip kız istenir, tamam denildikten sonra yüzükler çıkartılıp takılır. yani nişan şart.
4. evet, en önemlisi nikah :) ama söz, nişan yapmadan direkt nikah kıyan pek olmaz, hatta neredeyse hiç.
5. düğün tercihe bağlı. bir taraf tutturabilir, davul zurna olsun akrabalar toplansın falan diye. ben sevmiyorum, nikah sonrası ufak bir kokteyl tarzı şeyler yapılabiliyor. en iyisi bence.
takı olayı genelde düğünde olur ama siz sadece nikah yapacaksanız nikah kıyıldıktan sonra takı takılır. davetiyede belirtirsiniz sadece nikah yapılacaktır diye.
2. söz aslında ailelerin birbirini tanıması için. bir şey yapılmıyor, ismi gibi birbirimize söz veriyoruz manasında.
3. söz dediğim gibi biz artık ciddi düşünüyoruz ve birbirimize söz veriyoruz manasında. ayrıca aileler de tanışmış oluyor, eğer tanışmamışlarsa yapılabilir. tanıyorlarsa gerekli değil. isteme olayı da genelde nişanda olur. yani gidip kız istenir, tamam denildikten sonra yüzükler çıkartılıp takılır. yani nişan şart.
4. evet, en önemlisi nikah :) ama söz, nişan yapmadan direkt nikah kıyan pek olmaz, hatta neredeyse hiç.
5. düğün tercihe bağlı. bir taraf tutturabilir, davul zurna olsun akrabalar toplansın falan diye. ben sevmiyorum, nikah sonrası ufak bir kokteyl tarzı şeyler yapılabiliyor. en iyisi bence.
takı olayı genelde düğünde olur ama siz sadece nikah yapacaksanız nikah kıyıldıktan sonra takı takılır. davetiyede belirtirsiniz sadece nikah yapılacaktır diye.
0
Teklif biraz kadın tarafının gönlünü etmek için. Ben istemiyordum mesela ama erkek arkadaşım olaylı şeyleri sevmememi de göz önünde bulundurarak sade bir teklif yaptı (klasik date ve teklif) Ha iyi de oldu çünkü kızların bu tür olaylarda her şeyi eleştiren bi çevresi oluyor (öyle mi yaptı yüzük ne kadar, nasıl dedi, niye öyle giyinmiş vs.) hiç olmasaydı muhtemelen arkadaşlarım ve yakınlarımın tavırlarından bunalacaktım.
İsteme, söz, nişan, kına ve düğün yapmayacağız. Bu konuda netim. Dediğiniz gibi sadece nikah önemli olan. Burada biraz pazarlığa giriyoruz (aile ile) Ben müstakbel kayınvalideme gelinlik giymeye söz verdiğim için diğer aşamalardan yırttım. Kendi anneme ise zor kabul ettirdim isteme kısmını. Üstelik hala çevresinden "e bi nişan yapsaydınız" falan diye darlayan çok oluyor.
Özet olarak: Nikah şart. Kalan süreçler ilgilileri ile pazarlık biraz. Ama çok pazarlık yapıp inada kavgaya dönüştürmemek lazım yoksa nişan yapmaktan daha çok can sıkabilirler.
İsteme, söz, nişan, kına ve düğün yapmayacağız. Bu konuda netim. Dediğiniz gibi sadece nikah önemli olan. Burada biraz pazarlığa giriyoruz (aile ile) Ben müstakbel kayınvalideme gelinlik giymeye söz verdiğim için diğer aşamalardan yırttım. Kendi anneme ise zor kabul ettirdim isteme kısmını. Üstelik hala çevresinden "e bi nişan yapsaydınız" falan diye darlayan çok oluyor.
Özet olarak: Nikah şart. Kalan süreçler ilgilileri ile pazarlık biraz. Ama çok pazarlık yapıp inada kavgaya dönüştürmemek lazım yoksa nişan yapmaktan daha çok can sıkabilirler.
0
1 - yüzükleri siparişle özel olarak yaptırdık (klaa design). birbirimizin yüzüklerin satın aldık.
2 - nişan yaptık sadece.
3 - evlendirme dairesinde nikah yaptık. takı takmaya, tebriğe gelen oraya geldi, düğün yok.
ha bir de eşim nikahtan iki gün önce arkadaşlarını toplayıp kına gecesi yaptı. ben ona katılmadım.
2 - nişan yaptık sadece.
3 - evlendirme dairesinde nikah yaptık. takı takmaya, tebriğe gelen oraya geldi, düğün yok.
ha bir de eşim nikahtan iki gün önce arkadaşlarını toplayıp kına gecesi yaptı. ben ona katılmadım.
0
Valla kültürel şeyler bazen o kadar baskın oluyor ki, siz buradan okuyup müstakbel eşinizin karşısına "yav o gerekli değil, kültürel" derseniz sülalesine küfür etmiş gibi oluyorsunuz. BU sebeple bir miktar yönlendirmeye açık olmak lazım.
Eşim bana evlenme teklif ettiğinde yüzük filan yoktu. 15 gün sonra istemeye geldiklerinde sözlendik (isteme söz beraber). Ki o zaman da karşılıklı yüzük takmadık, kvalide tektaş taktı.
Nişanı aile arasında bizim evde yapmıştık. Ortak arkadaşlarımız çoktu, aile çok geniş değil, o sebeple düğün içinde nikah kıdık. Nikah kısmı zorunlu, düğün tamamen ekonomiye göre karar verilesi bir durum. Eğer taraflardan biri aşiretten değilse düğün takıları düğün masrafını karşılamaz. Ben düğün yaptığımız için çok memnunum. Karı-koca düğün masrafını kendimiz karşıladık. Borca girmedik. Ailelerin katkısını istemedik. Parasal katkısı olmayınca karışmaları da sınırlı oluyor. Tavsiye ederim. Yine evde kız arkadaşlarımla kına gecesi yaptık. Eğlenmek tamamen kendi seveceğiniz şeyleri yapmakla ilgili. Başkaları için değil kendiniz neyi yapmayı seviyorsanız onu yapınız. Ama bu her iki taraf için de geçerli. Arada büyük bir zevk farkı varsa zaten bu süreç içinde ortaya çıkıyor. Bu dönemi hasarsız atlatanların evlilikleri uzun ömürlü oluyor.
Eşim bana evlenme teklif ettiğinde yüzük filan yoktu. 15 gün sonra istemeye geldiklerinde sözlendik (isteme söz beraber). Ki o zaman da karşılıklı yüzük takmadık, kvalide tektaş taktı.
Nişanı aile arasında bizim evde yapmıştık. Ortak arkadaşlarımız çoktu, aile çok geniş değil, o sebeple düğün içinde nikah kıdık. Nikah kısmı zorunlu, düğün tamamen ekonomiye göre karar verilesi bir durum. Eğer taraflardan biri aşiretten değilse düğün takıları düğün masrafını karşılamaz. Ben düğün yaptığımız için çok memnunum. Karı-koca düğün masrafını kendimiz karşıladık. Borca girmedik. Ailelerin katkısını istemedik. Parasal katkısı olmayınca karışmaları da sınırlı oluyor. Tavsiye ederim. Yine evde kız arkadaşlarımla kına gecesi yaptık. Eğlenmek tamamen kendi seveceğiniz şeyleri yapmakla ilgili. Başkaları için değil kendiniz neyi yapmayı seviyorsanız onu yapınız. Ama bu her iki taraf için de geçerli. Arada büyük bir zevk farkı varsa zaten bu süreç içinde ortaya çıkıyor. Bu dönemi hasarsız atlatanların evlilikleri uzun ömürlü oluyor.
0
kahve45
öyle aşırı ağırlıklara gerek yok, kondisyon bisikleti üstünde bi yandan da dambıl çalışayım diyorum kilo vermek için. çok profosyonel bir şey istemiyorum ama çok dandik de olmasın. nelere dikkat etmek lazım? teşekkürler.
öyle aşırı ağırlıklara gerek yok, kondisyon bisikleti üstünde bi yandan da dambıl çalışayım diyorum kilo vermek için. çok profosyonel bir şey istemiyorum ama çok dandik de olmasın. nelere dikkat etmek lazım? teşekkürler.
0
Acaba 2.5 litrelik su şişelerini doldurarak mı yapsam hareketleri diye bir düşünmek gerekir önce.
Sonuçta önemli olan ağırlığın kendisi ve vücuda etkisi.
Sonuçta önemli olan ağırlığın kendisi ve vücuda etkisi.
0
takılır çıkarılır olsun. kilo plakaları demir döküm olsun. kum çimento falanla dolu olmasın.(hacim büyüyor çünkü) ağırlıklar ne kadar parçalı olursa o kadar iyi. direk gidip 3kilo almak yerine 3 tane 1 kilo alın örneğin.
0
Takılır çıkarılır , için kum beton vb yerine metal ( Demir plaka şeklinde olanlardan ) yeri geliyor ağırlık bağlamadan bar ile bile başlayabilirsin ,
Döküm Set evlideydik gibi dilediğinde satarsın .
Döküm Set evlideydik gibi dilediğinde satarsın .
0
ya ben lan neyse
ısınmadan direkt girişiyorum. günde tek seferde 60'a kadar çıkmıştım bir ara. zararı olur mu?şu anda 2 tane çekerim. 3 olmaz. yine başlamak istiyorum.bir de nefes olayını nasıl ayarlamalıyım? vücut yere inerken mi yerden yükselirken mi nefes veriyoruz?
ısınmadan direkt girişiyorum. günde tek seferde 60'a kadar çıkmıştım bir ara. zararı olur mu?
şu anda 2 tane çekerim. 3 olmaz. yine başlamak istiyorum.
bir de nefes olayını nasıl ayarlamalıyım? vücut yere inerken mi yerden yükselirken mi nefes veriyoruz?
şu anda 2 tane çekerim. 3 olmaz. yine başlamak istiyorum.
bir de nefes olayını nasıl ayarlamalıyım? vücut yere inerken mi yerden yükselirken mi nefes veriyoruz?
0
Tek seferde 60'a çıktıysan çok güçlü olmalısın. Ya da dirseklerini vücuduna paralel tutup triceps'lerden ve omuzlardan güç alıyorsundur ya da göğüslerin yere değmiyordur ya da hızlı hızlı inip çıkarak momentum yaratıyorsundur. Böyle yapıyorsan yapma. Bi zararı olmaz ama faydası da olmaz.
0
yok ya herkes beni yener güreşte. (gerçi 60'a çıkınca beni önceden yenen birini yenebilmiştim) 1.76 boy 75 kiloydum o zaman. şimdi 85 kiloyum ve 2yi geçemem.
0
Yükselirken nefes verilir.
İnternette bir yerlerde bulursun, 12 haftada 100 şınav programı vardı. İşine yarayabilir.
İnternette bir yerlerde bulursun, 12 haftada 100 şınav programı vardı. İşine yarayabilir.
0
pikap
Bu sezon gittiginiz gitmeyi dusundugunuz tavsiye edeceginiz oyunlar neler?Vakit ve nakit sorunum olmasa kendim kesfetmeyi isterdim ama bu sorunlardan dolayi gittigime pisman olmayacagim dolu dolu seyir zevki veren oyunlardan liste olusturmak istiyorum. Ozel tiyatrolardan da onerebilirsiniz. Oyun atö
Bu sezon gittiginiz gitmeyi dusundugunuz tavsiye edeceginiz oyunlar neler?
Vakit ve nakit sorunum olmasa kendim kesfetmeyi isterdim ama bu sorunlardan dolayi gittigime pisman olmayacagim dolu dolu seyir zevki veren oyunlardan liste olusturmak istiyorum. Ozel tiyatrolardan da onerebilirsiniz.
Oyun atölyesi'nde Kundakçı da merak ettiklerimden.
Vakit ve nakit sorunum olmasa kendim kesfetmeyi isterdim ama bu sorunlardan dolayi gittigime pisman olmayacagim dolu dolu seyir zevki veren oyunlardan liste olusturmak istiyorum. Ozel tiyatrolardan da onerebilirsiniz.
Oyun atölyesi'nde Kundakçı da merak ettiklerimden.
0
elma
merhaba,bir süredir haftasonumu değerlendirmek, açık havada verimli ve güzel zaman geçirmek için istanbul trekking gruplarını araştırıyorum. gördüğüm kadarıyla bir çok yürüyüş etkinliği var. eğer bu tip deneyimleriniz olduysa ya da bilginiz varsa önerilerinize ihtiyacım var. nasıl geçiyor, hiç tek b
merhaba,
bir süredir haftasonumu değerlendirmek, açık havada verimli ve güzel zaman geçirmek için istanbul trekking gruplarını araştırıyorum. gördüğüm kadarıyla bir çok yürüyüş etkinliği var.
eğer bu tip deneyimleriniz olduysa ya da bilginiz varsa önerilerinize ihtiyacım var. nasıl geçiyor, hiç tek başınıza katıldınız mı, hangi yürüyüş gruplarını önerirsiniz ya da aklınıza gelen konuyla ilgili ne varsa benimle paylaşırsanız çok mutlu olurum.
çok teşekkür ederim şimdiden ama lütfen çok da hevesimi kıracak bir şey söylemeyin çünkü bir süredir bu konuda çok istekliyim :))
bir süredir haftasonumu değerlendirmek, açık havada verimli ve güzel zaman geçirmek için istanbul trekking gruplarını araştırıyorum. gördüğüm kadarıyla bir çok yürüyüş etkinliği var.
eğer bu tip deneyimleriniz olduysa ya da bilginiz varsa önerilerinize ihtiyacım var. nasıl geçiyor, hiç tek başınıza katıldınız mı, hangi yürüyüş gruplarını önerirsiniz ya da aklınıza gelen konuyla ilgili ne varsa benimle paylaşırsanız çok mutlu olurum.
çok teşekkür ederim şimdiden ama lütfen çok da hevesimi kıracak bir şey söylemeyin çünkü bir süredir bu konuda çok istekliyim :))
0
İstanbul'da gitmedim ama yakın bir şehirde gittim birçok kez. Virüs nedeniyle uzun süredir yapılmıyor. Sosyal mesafe konusu...
Trekking hakkında genel bilgi vereyim. Genelde tek sıra ya da ikili sıra hâlinde ilerleniyor. Ben kız arkadaşımla gitmiştim. Her parkurun zorluk seviyesi var. Zorluğu belirleyen en önemli şey eğim. İlk defa gidecekseniz eğimi düşük parkurları seçin. Sağlık sorununuz olmamasına dikkat edin. Gerçekten doğayla iç içe olan parkurlar şehirden çok uzak. Yürüyüşün belirli noktalarında ara verilir. Herkes yemek yer. Bence çok keyifli.
Trekking hakkında genel bilgi vereyim. Genelde tek sıra ya da ikili sıra hâlinde ilerleniyor. Ben kız arkadaşımla gitmiştim. Her parkurun zorluk seviyesi var. Zorluğu belirleyen en önemli şey eğim. İlk defa gidecekseniz eğimi düşük parkurları seçin. Sağlık sorununuz olmamasına dikkat edin. Gerçekten doğayla iç içe olan parkurlar şehirden çok uzak. Yürüyüşün belirli noktalarında ara verilir. Herkes yemek yer. Bence çok keyifli.
0
merhaba instagram'dan trekinturkey sayfasını takip etmenizi tavsiye ederim. çok güzel yürüyüşler düzenliyorlar. ben mümkün oldukça katılmaya çalışıyorum her katıldığım etkinlikten büyük keyif aldım
0
asırlardır yandaş bir süredir çağdaş
bardak, fincan.. hangisini kullanıyorsanız.
bardak, fincan.. hangisini kullanıyorsanız.
0
filtre kahve yaparken 15 gram/kisi
espresso ve moka pot icin 18 gram
espresso ve moka pot icin 18 gram
0
300-320 ml demlenmiş kahve için 20g kahve kullanılıyor genelde ordan hesaplayin
0
8 - 8,5 gram civarı kahve alan eski bir ilaç kaşığım var. Ölçek olarak onu kullanıyorum.
Kahve makinem de şu:
www.hepsiburada.com
Kahve makinem de şu:
www.hepsiburada.com
0
200lük kupa basına 10gr gibi atıyorum ben. Kahve makinesinde olcu olarak 6-8arası su kıydugumda 30gr civarı kahve koyunca oransal olarak iyi geliyor damak tadıma.
0
floydian
tekstil sektörü çok mu tok türkiye'de? İngiltere'den alıcı buluyorum diyorum 500 adet şundan alacağız yapar mısınız ne kadara yaparsınız adamlar dönüş bile yapmıyor. tahminim 500 az geliyor ama yine de cevap vermeyecek kadar mı toklar?
tekstil sektörü çok mu tok türkiye'de? İngiltere'den alıcı buluyorum diyorum 500 adet şundan alacağız yapar mısınız ne kadara yaparsınız adamlar dönüş bile yapmıyor. tahminim 500 az geliyor ama yine de cevap vermeyecek kadar mı toklar?
0
500 çok çok az. Hazırda üretilen standart bi ürün değilse bunu baştan üretip size saçmaları saçma olur.
0
Bunun toklukla alakası yok. Seri üretimlerde her şeyin baştan ayarlanması gerekiyor. Maliyeti ya da o çabayı karşılamıyordur elde edilecek kâr.
0
Bir tanıdığa tekstil ofisinde yardım ettim bu yaz. 500 adet sipariş geçtiğimiz oluyordu ama ürün başı fiyatı da ona göreydi.
0
Belki de yanlış kişilerden talepte bulunuyorsunuz.
Şöyle ki, genelde tekstil işlerinde her şey anahtar teslim tek bir yerden çıkmaz. Mesela siyah bir tişört yaptıracaksanız kumaşı yerinden satın alır ve anlaştığınız bir fasoncuya kalıp ve kumaşı teslim edersiniz.
Onlar kesim ve dikimi yapıp size teslim ederler, parça başı ücret ile anlaşırsınız. Üzerine nakış işlenecekse alır götürür nakışcıya verirsiniz, baskı yapılacaksa baskıcıya gider.
İş bittikten sonra da ütü ve paketleme yapılır, bunun için bile sadece ütü ve paket işi yapan işletmeler var.
Bunların hepsinin yapıldığı entegre tesisler de var elbette, ama yüksek adetli ve seri üretimler yapan büyük yerler bunlar, konumuz değil şu an.
Siz madem sadece düz tişörte baskı yaptıracaksınız, hazır tişört alıp bir baskıcıyla anlaşın bence. Çünkü 500 adet için sıfırdan imalat yaptırmak sektöre uzak biri için zahmetli, belki de hazır satılanlardan da pahalı olur.
Şöyle ki, genelde tekstil işlerinde her şey anahtar teslim tek bir yerden çıkmaz. Mesela siyah bir tişört yaptıracaksanız kumaşı yerinden satın alır ve anlaştığınız bir fasoncuya kalıp ve kumaşı teslim edersiniz.
Onlar kesim ve dikimi yapıp size teslim ederler, parça başı ücret ile anlaşırsınız. Üzerine nakış işlenecekse alır götürür nakışcıya verirsiniz, baskı yapılacaksa baskıcıya gider.
İş bittikten sonra da ütü ve paketleme yapılır, bunun için bile sadece ütü ve paket işi yapan işletmeler var.
Bunların hepsinin yapıldığı entegre tesisler de var elbette, ama yüksek adetli ve seri üretimler yapan büyük yerler bunlar, konumuz değil şu an.
Siz madem sadece düz tişörte baskı yaptıracaksınız, hazır tişört alıp bir baskıcıyla anlaşın bence. Çünkü 500 adet için sıfırdan imalat yaptırmak sektöre uzak biri için zahmetli, belki de hazır satılanlardan da pahalı olur.
0
vestasy
Okumak istediğim bir sürü kitap var ama üç dört aydır çok zorlanıyorum okurken. Elim bir türlü kitaba gitmiyor, kitabı elime alabilip bir sayfa açsam daha ilk paragraf bitmeden kapağını kapatıp yerine bırakıyorum hemen. Hepsi çok beğenerek aldığım, konuları ilgi alanım olan kitaplar. Ne yapsam, bu d
Okumak istediğim bir sürü kitap var ama üç dört aydır çok zorlanıyorum okurken. Elim bir türlü kitaba gitmiyor, kitabı elime alabilip bir sayfa açsam daha ilk paragraf bitmeden kapağını kapatıp yerine bırakıyorum hemen. Hepsi çok beğenerek aldığım, konuları ilgi alanım olan kitaplar. Ne yapsam, bu durumu nasıl düzeltsem bilemedim. Her geçen gün üzülüyorum. Var mı bu durumla ilgili herhangi bir öneriniz?
0
Çeviri yapıyorum diye kitabı katleden, insanı okumaktan, hayattan soğutan çevirmenler var. Onlardan uzak durmak ilk şart.
İlgini çekecek hafif kitaplar bul. Kendine günlük programına uygun bir okuma saati belirle. Şu kadar sayfa okumadan kitabı elimden bırakmayacağım de.
Ben öyle yaptım.
İlgini çekecek hafif kitaplar bul. Kendine günlük programına uygun bir okuma saati belirle. Şu kadar sayfa okumadan kitabı elimden bırakmayacağım de.
Ben öyle yaptım.
0
alternatif olarak ne yapiyorsunuz bu onemli bir veri. belli ki oncelik kitap degil su anda. belki daha onemli buldugunuz baska bir gorev ve sorumluluklariniz var. ya da belki gun icinde cok stresli veya kafa yormali bir seyler yapiyorsunuz, aksam kitap fasli zor geliyor bos bos tavana bakmak, bir seyler izlemek ya da instagram'da filan takilmak daha iyi geliyor olabilir. bir sure kendinizi kitaba sartlamayip diger onceliklere izin verin. zamani geldiginde okursunuz zaten ilginizi ceken kitaplarmis madem.
0
Valla bu hal bence dönem dönem herkese oluyor. O yüzden ben cidden okumak istemiyorsam okumuyorum, dokunmuyorum dahi. Bı uzaklaşıyorum. Okuma isteği geldiği zaman ya da okumam gerektiği zaman pomodoro ile okuyorum.
0
Dopamin detoksunu bi araştırın. Dopamin bağımlısı olduk bir çoğumuz, ekranlarda, sosyal medyada uyarana ve dopamine boğuluyoruz. Sonra kitap okumak yeterince tatmin duygusu yaşatamıyor.
Dopamin bağımlılığı, dopamin detoksunu araştırın.
Dopamin bağımlılığı, dopamin detoksunu araştırın.
0
@in vino+1
Ben de pek ustune dusmuyorum, okuyasim yoksa yoktur deyip geciyorum. Sonra bir ara kendi kendine geliyor o duygu. Oyle gorev bilinciyle her gun su kadar okumaliyim tarzi seyler bana cok anlamsiz geliyor acikcasi. Kendini zorlarsan ve zoraki bir rutin olusturursan o aktivite artik zevk almak icin yapilan bir sey olmaktan cikar ve bir an once gorevini yerine getirip kurtulmak isteyecegin bir seye donusur bence.
Ben de pek ustune dusmuyorum, okuyasim yoksa yoktur deyip geciyorum. Sonra bir ara kendi kendine geliyor o duygu. Oyle gorev bilinciyle her gun su kadar okumaliyim tarzi seyler bana cok anlamsiz geliyor acikcasi. Kendini zorlarsan ve zoraki bir rutin olusturursan o aktivite artik zevk almak icin yapilan bir sey olmaktan cikar ve bir an once gorevini yerine getirip kurtulmak isteyecegin bir seye donusur bence.
0
peki madem
Merhaba! Soru başlıkta aslında. Dubai'ye taşınacak arkadaşım için hediye tavsiyeniz var mıdır? Çok çok yakın değiliz ama bir jest yapmak istedim. Teşekkürler!Büdüt: Arkadaş kadın ve 30larında
Merhaba! Soru başlıkta aslında. Dubai'ye taşınacak arkadaşım için hediye tavsiyeniz var mıdır? Çok çok yakın değiliz ama bir jest yapmak istedim. Teşekkürler!
Büdüt: Arkadaş kadın ve 30larında
Büdüt: Arkadaş kadın ve 30larında
0
matjunhyu
duvara çerçeve asmak için çivi kullanmadan (zarar vermeden) tavsiye edebileceğiniz bir ürün/yöntem olur mu? şimdiden teşekkürler.
duvara çerçeve asmak için çivi kullanmadan (zarar vermeden) tavsiye edebileceğiniz bir ürün/yöntem olur mu? şimdiden teşekkürler.
0
Çift taraflı bant ya da benzer yapıştırmalı velcro'lu çözümler sökülürken çividen fazla zarar verebilir boya ve sıvayı kaldırıp.
Çivinin işi bitince düzgün şekilde sökülüp alçı / ya da dolgu macunu ile doldurulması daha basit gibi sanki.
Bant ile sıva kaldırmış biri olarak yazdım.
Çivinin işi bitince düzgün şekilde sökülüp alçı / ya da dolgu macunu ile doldurulması daha basit gibi sanki.
Bant ile sıva kaldırmış biri olarak yazdım.
0
Çift taraflı bantların çividen çok zarar verdiği konusunda hemfikirim.
Şu tip bantlar yönergesine uygun sökülürse zararsız oluyor. Ama onların da ağırlık taşıma kapasiteleri sınırlı.
www.hepsiburada.com
Şu tip bantlar yönergesine uygun sökülürse zararsız oluyor. Ama onların da ağırlık taşıma kapasiteleri sınırlı.
www.hepsiburada.com
0
3m Command adında cırtcırtlı bantlar var, tam da bu sorduğunuz sorunun karşılığı için üretilmişler. ben tüm tablolarımı bunlarla asıyorum, çıkartırken en ufak iz bile bırakmıyor. tek dezavantajı bantı çerçeve kenarlarına yapıştırmak zorunda kalınca yandan ufak ufak görünüyorlar.
ağırlık kapasitesine göre farklı ebatları var, tablo ağırlığınıza göre uygun adette ve ebatta satın alırsanız rahatlıkla kullanırsınız
ağırlık kapasitesine göre farklı ebatları var, tablo ağırlığınıza göre uygun adette ve ebatta satın alırsanız rahatlıkla kullanırsınız
0
all girls dream
1 düz perde2 düz perde1 düz 1 ters perde hangisini tercih ediyorsun
1 düz perde
2 düz perde
1 düz 1 ters perde hangisini tercih ediyorsun
2 düz perde
1 düz 1 ters perde hangisini tercih ediyorsun
0
TDK sözlüğü
Perdah : 2. isim Sakal tıraşından sonra kıl çıkış yönünün tersine yapılan ikinci tıraş.
olarak tanımlamış. Ben onu bildiğim için öyle yazdım ama 'Perde' kelimesinin öyle de bir kullanımı varsa öğrenmiş oldum. Saygı duyarım.
Soruya cevap. İki kez denemişliğim var. Çok tecrübeli olduğum bir husus değil.
ilk işlem bitiminde elimle yoklayıp sadece ihtiyaç olan yerleri düz ters yan demeden tekrar tekrar alıyorum.
Perdah : 2. isim Sakal tıraşından sonra kıl çıkış yönünün tersine yapılan ikinci tıraş.
olarak tanımlamış. Ben onu bildiğim için öyle yazdım ama 'Perde' kelimesinin öyle de bir kullanımı varsa öğrenmiş oldum. Saygı duyarım.
Soruya cevap. İki kez denemişliğim var. Çok tecrübeli olduğum bir husus değil.
ilk işlem bitiminde elimle yoklayıp sadece ihtiyaç olan yerleri düz ters yan demeden tekrar tekrar alıyorum.
0
un4given
Arkadaşlar grip oldum eşimle beraber covidden şüphelenip test yaptırdık negatif çıktı. Günde 3’er defa Katarin kullandım ve 3.gün sonrası yoğun ekstrasistol atakları yaşamaya başlayınca yarım dideral aldım büraz oldun hafifledi. Daha sonrasında kalp doktorunu aradım Katarin böyle bir etki yapabilir
Arkadaşlar grip oldum eşimle beraber covidden şüphelenip test yaptırdık negatif çıktı. Günde 3’er defa Katarin kullandım ve 3.gün sonrası yoğun ekstrasistol atakları yaşamaya başlayınca yarım dideral aldım büraz oldun hafifledi. Daha sonrasında kalp doktorunu aradım Katarin böyle bir etki yapabilir tam dideral al sabah akşam dedi fakat sabah uyandıktan sınra ilaç alana kdar sıkıştırıyor sonra ilaç aldıktan sonra nispeten azalıyor ve akşamki ilaçtan sonra hiç kalmıyor. İlaveten öğle yemeği sonrası artıyor. Dayanamayıp doktora gittm ve kalp ekosuna baktı herşey normal dedi. Sabah 25mg akşam 25mg beloc verdi. Şu an 2 günlük dideralden sonra bugün beloca başladım fakat ekstralar yine azalmadı bugün de 200-300 tane olmuştur her olduğunda da hissediyorum. Panik atak anksiyetr geçmişim var ve şuan hipertiroidi tedavisi görüyorum ancak hormanlarım normal seviyelere indi ötroid haldeyim. Taşikardi vs vardı hipertiroidi varken hiç kalmadı. Ama bu illet çok kötü sürekli sıkıştırıyor ve tekli oluyor ikili üçlü falan değil 5 normal 1 ekstra 20 normal 1 ekstra gibi sürekli boğazımda o teklemeyi hissediyorum. Yani bu kalbin elektrik sistemini mi bozdum nedir bu yani düzelmez mi kendi kendine ?Geri dönüşü olmayan bir hsar mı verdim kendime acaba ? Lütfen bilen veya uzman bir arkadaş cevap verirse çok sevinirim.
0
Ben hiç antigribal ilaç kullanmadım ama aylardır bu ataklar bende de var. Resmen ömür torpusu, alıç çayı biraz rahatlatıyor.
Ne zamandır yaşıyorsunuz atakları, anksiyete de tetikliyor sanırım. Gerçi bunları yaşayıp kaygısız kalabilmek de zor
Ne zamandır yaşıyorsunuz atakları, anksiyete de tetikliyor sanırım. Gerçi bunları yaşayıp kaygısız kalabilmek de zor
0
Git bi ritm holter taktır, ne varsa çıksın ortaya. Bunları anlattığın halde ritm holter takmayan kardiyoloğu da değiştir bence.
Bana kendinizi gereğinden fazla dinliyormuşsunuz gibi geldi. Öyle bir huyun var, doktor da bunu biliyorsa ona göre düzenlemiştir muayeneni de tedavini de. Kalbini bi süre unut bence.
Arabayla İstanbuldan Bodruma gidiyo olsan ve hep acaba motorda anormal bir ses mi var diye düşünsen o yolculuktan zevk alır mısın?
Kalbini o kadar dinlersen yaşantın o hale gelir işte.
Adam ekonu çekmiş bakmış bişey yok demiş işte. Daha ne yapsın. Her insanda onlarca ekstrasistol olur. Onun şiddeti ve sayısı bir anlam ifade eder. O meret de sen saymaya başlarsan seninle kafa buluyormuş gibi sayıyı arttırır.
Sakin ol. Hayattan zevk almaya bak.
Bana kendinizi gereğinden fazla dinliyormuşsunuz gibi geldi. Öyle bir huyun var, doktor da bunu biliyorsa ona göre düzenlemiştir muayeneni de tedavini de. Kalbini bi süre unut bence.
Arabayla İstanbuldan Bodruma gidiyo olsan ve hep acaba motorda anormal bir ses mi var diye düşünsen o yolculuktan zevk alır mısın?
Kalbini o kadar dinlersen yaşantın o hale gelir işte.
Adam ekonu çekmiş bakmış bişey yok demiş işte. Daha ne yapsın. Her insanda onlarca ekstrasistol olur. Onun şiddeti ve sayısı bir anlam ifade eder. O meret de sen saymaya başlarsan seninle kafa buluyormuş gibi sayıyı arttırır.
Sakin ol. Hayattan zevk almaya bak.
0
@Mirket ritm holter önceden taktırmıştım hipertiroidi döneminde taşikardiler oluyordu doktor o yüzden gerek görmedi. Kendimi fazla dinlediğimi düşünüyorum evet mesela kalp atışlarımı hissediyorum çoğu zaman belki de bu da etkiliyordur. Yani eski holterde 50-60 tane çıkmıştı ama hissetmiyordum. Şu an hissediyorum 1000-2000 tane olduğunu düşünüyorum. Kalbimi nasıl unutacağım bu konuda öneriniz var mı?
0
Filinta61
Hamarat duyurucular,En duzunden perde ve en duzunden gunesliklerim var. Perdeleri yikayip asiyorum. Ama guneslik sanki makineden cikinca cok kirisacak gibi duruyor. Ütüm yok.Atayim mi makinaya.
Hamarat duyurucular,
En duzunden perde ve en duzunden gunesliklerim var. Perdeleri yikayip asiyorum. Ama guneslik sanki makineden cikinca cok kirisacak gibi duruyor. Ütüm yok.
Atayim mi makinaya.
En duzunden perde ve en duzunden gunesliklerim var. Perdeleri yikayip asiyorum. Ama guneslik sanki makineden cikinca cok kirisacak gibi duruyor. Ütüm yok.
Atayim mi makinaya.
0
Devir sayısını ne kadar az tutarsan o kadar az kırışır, o kadar da az kurur.
Çok nemli bir şekilde kornişine asarsan kururken kırışıklıkları gider.
Çok nemli bir şekilde kornişine asarsan kururken kırışıklıkları gider.
0
@mirket +1
Makineden çıkarıp direkt asın yerinde kurusun birde makinenin hassas ya da düşük devir özelliği varsa onu seçin.
Makineden çıkarıp direkt asın yerinde kurusun birde makinenin hassas ya da düşük devir özelliği varsa onu seçin.
0
meraklitursucu
Rapor çıktısı vermiyoruz dediler. Devlet toner mi alamıyor nedir bu, karşılaşan var mı?
Rapor çıktısı vermiyoruz dediler. Devlet toner mi alamıyor nedir bu, karşılaşan var mı?
0
Çıktı devri biteli çok oldu. E-devlet ve e-nabız üzerinden bütün bilgilerini hekimler görebiliyor. Raporlarını iş yerine gönderiyorlar. En kötü ihtimalle sen kendin raporunu pdf olarak indirip iş yerine elektronik ortamda gönderebilirsin.
0
muratback
Bir hastaneye ait web sayfasında en çok beğendiğiniz veya şu özellik kesinlikle olması gerekir dediğiniz bir özellik varmı?
Bir hastaneye ait web sayfasında en çok beğendiğiniz veya şu özellik kesinlikle olması gerekir dediğiniz bir özellik varmı?
0
randevu, tahlil sonuçları, lokasyonlar, doktor listesi bide hangi hastalığa hangi bölüm bakar tarzı blog kısmı.
0
anasayfadan randevu alabilme, bakabilme, iptal edebilme gibi kısımlara yapılan görünür bir yönlendirme, yani bunlara ana sayfada görünür bir yerden erişilebilmesi. işlem için başka sayfaya atması önemli değil, sağda solda bir yerde kabak gibi görünse iyi oluyor.
tahlil sonuçları öğrenmeye yönelik bir yer de önemli.
hastane şubeleri varsa onlara kolay bir menüden erişebilme.
tahlil sonuçları öğrenmeye yönelik bir yer de önemli.
hastane şubeleri varsa onlara kolay bir menüden erişebilme.
0
-hangi sigorta şirketiyle hangi kapsamda anlaşmaları olduğunun entegre bir arama motoruyla detaylı bir şekilde öğrenilebilmesi,
-istenilen bölüm ve doktordan hızlıca randevu alma özelliği,
-test sonuçlarını kolayca öğrenme kısmı.
bu üçünün kesinlikle olması gerek.
-istenilen bölüm ve doktordan hızlıca randevu alma özelliği,
-test sonuçlarını kolayca öğrenme kısmı.
bu üçünün kesinlikle olması gerek.
0
Acıbadem'in sitesi gibi demeye gelmiştim. @suicides underground çoktan demiş.
Sağlıkla ilgili ne arasam karşıma bu site çıkıyor. Çok da doyurucu. Başka yere bakmaya gerek kalmıyor. 'Çok pahalıdır.' algısı olmasa, sırf siteleri için başka hastane bakmam. O derece.
Sağlıkla ilgili ne arasam karşıma bu site çıkıyor. Çok da doyurucu. Başka yere bakmaya gerek kalmıyor. 'Çok pahalıdır.' algısı olmasa, sırf siteleri için başka hastane bakmam. O derece.
0
maden suyu
arkadaşlar obez bir insanım. haftanın belirli günleri koşu bandında 2.5 km/h hızda 1 saat yürüyorum. yani oldukça yavaşda bir tempo fakat belimin üstü ağrıyor.belimin üstünde ağrıyan bu kısmı nasıl güçlendirebilirim. yürüdükçe kendi kendine güçlenirmi yoksa evde yapabileceğim basit egzersizler varmı
arkadaşlar obez bir insanım. haftanın belirli günleri koşu bandında 2.5 km/h hızda 1 saat yürüyorum. yani oldukça yavaşda bir tempo fakat belimin üstü ağrıyor.
belimin üstünde ağrıyan bu kısmı nasıl güçlendirebilirim. yürüdükçe kendi kendine güçlenirmi yoksa evde yapabileceğim basit egzersizler varmıdır ?
belimin üstünde ağrıyan bu kısmı nasıl güçlendirebilirim. yürüdükçe kendi kendine güçlenirmi yoksa evde yapabileceğim basit egzersizler varmıdır ?
0
İki yol önereyim.
-O kadar uzun süre için koşu bandı uygun bir donanım değil. Parklarda bahçelerde yürümeye yönelmende fayda var.
-Yok illa ki koşu bandında devam etmek istiyorum diyorsan hızını artık ağrımıyor dediğin noktaya düşür ve öyle devam et. Bir süre sonra ve ağrımadığı sürece ama yavaş yavaş yükseltirsin.
-O kadar uzun süre için koşu bandı uygun bir donanım değil. Parklarda bahçelerde yürümeye yönelmende fayda var.
-Yok illa ki koşu bandında devam etmek istiyorum diyorsan hızını artık ağrımıyor dediğin noktaya düşür ve öyle devam et. Bir süre sonra ve ağrımadığı sürece ama yavaş yavaş yükseltirsin.
0
Orasının güçlenmesi için öncelikle göbekten kurtulman gerekiyor ama ağrının sebebi bu değil.muhtemelen bu ağrının sebebi üst arka baldırından kaynaklı.hareketsizliğine bağlı olarak orda kaslar kısalmıştır.en çok ağrıda en çok kısalan yerin üst bölümünde olur..yere yat ayağını dik tutmaya çalışarak yukarıya kaldır,gerekiyorsa ayak tabanında iple,lastikle falan destekle,nereye kadar kaldırabildiğine bak,birisi diğerinden bir karışa yakın farkla yukarıya kalkabilir.oradan anlarsın ,muhtemelen 45 derecede falan klacaksın.
Fazla ağırsan hareket önemli ama önce diyetini oturt.yağı spor yaparak ,fit bir insanın ki gibi tüketemezsin,sağlam diyeti hafiften sporla baslayarak başarı şansını arttırırsın.arka bacak kaslarıyla alakalı youtubeda çok video var ,sırtüstü yatıp ayağını duvara doğru dikmeye çalıştığın hareketler arka kaslarını çalıştırır,zamanla bel ağrını azaltır.
Fazla ağırsan hareket önemli ama önce diyetini oturt.yağı spor yaparak ,fit bir insanın ki gibi tüketemezsin,sağlam diyeti hafiften sporla baslayarak başarı şansını arttırırsın.arka bacak kaslarıyla alakalı youtubeda çok video var ,sırtüstü yatıp ayağını duvara doğru dikmeye çalıştığın hareketler arka kaslarını çalıştırır,zamanla bel ağrını azaltır.
0
yürüdükçe güçlenir. yürüme core dediğimiz bölgeye direkt etki eden bir aktivite. hatta ne kadar süredir yürüyorsun bilmiyorum ama birkaç hafta olduysa eğer hatırlayabilirsen ilk haftana kıyasla daha az ağrıdığını fark edersin.
pilates yapabilirsin core bölgesini güçlendirmek için. ne yaparsan yap, süreklilik en kilit faktör. istikrarlı bir şekilde devam, umarım hedeflerine en kısa sürede ulaşırsın.
pilates yapabilirsin core bölgesini güçlendirmek için. ne yaparsan yap, süreklilik en kilit faktör. istikrarlı bir şekilde devam, umarım hedeflerine en kısa sürede ulaşırsın.
0
taha1907
selamlar, burun akıntısı ve azıcık boğazda ağrı covid belirtisi midir ? test olmalı mıyım?
selamlar, burun akıntısı ve azıcık boğazda ağrı covid belirtisi midir ? test olmalı mıyım?
0
okuduğum yazılara göre varyant belirtisi de deniyor. baş ağrısı, öksürük...
0
okuduğum bilimsel makaleler ve 1.5 yıllık çevresel covid gözlemlerimden yola çıkarak söylüyorum ki varyantı ne olursa olsun bu virüsün olayı öksürük + ateş. o nedenle bu ikisinden biri ortaya çıkana kadar bence teste gerek yok, test için gidip covid'e yakalanan da var çünkü.
0
kismisolungac
Merhaba arkadaşlar,Tüm dünya için ülke ülke yaşam standartlarını ( kira, yiyecek, sosyal yaşam ) kıyaslayan ve hesaplayan bir uygulama vardı. Paralelde aylık kaç para kazanırsan yaşayabilirsin onu hesaplıyordun. Bir türlü bulamadım.Hatırlayan var mı?
Merhaba arkadaşlar,
Tüm dünya için ülke ülke yaşam standartlarını ( kira, yiyecek, sosyal yaşam ) kıyaslayan ve hesaplayan bir uygulama vardı. Paralelde aylık kaç para kazanırsan yaşayabilirsin onu hesaplıyordun. Bir türlü bulamadım.
Hatırlayan var mı?
Tüm dünya için ülke ülke yaşam standartlarını ( kira, yiyecek, sosyal yaşam ) kıyaslayan ve hesaplayan bir uygulama vardı. Paralelde aylık kaç para kazanırsan yaşayabilirsin onu hesaplıyordun. Bir türlü bulamadım.
Hatırlayan var mı?
0
blue eyes white dragon
yıllarca bizleri mi kandırdılar çiçekler kokar diye. yok lan, hiçbiri yok. hangi çiçekçiye gitsem yok. saçma sapan çiçekler var. gül kokmuyor yahu, gül. hani bildiğimiz gül. gardenya diyorlar piyasada yok. çiçek açanı yok. ''abi bunlar sera malı, bunlar kokmaz'' diyorlar. alt tarafı sevdiğimiz insan
yıllarca bizleri mi kandırdılar çiçekler kokar diye. yok lan, hiçbiri yok. hangi çiçekçiye gitsem yok.
saçma sapan çiçekler var.
gül kokmuyor yahu, gül. hani bildiğimiz gül.
gardenya diyorlar piyasada yok. çiçek açanı yok. ''abi bunlar sera malı, bunlar kokmaz'' diyorlar.
alt tarafı sevdiğimiz insana, evinde hoş bir koku bırakacak bir çiçek arıyorum.
saçma sapan çiçekler var.
gül kokmuyor yahu, gül. hani bildiğimiz gül.
gardenya diyorlar piyasada yok. çiçek açanı yok. ''abi bunlar sera malı, bunlar kokmaz'' diyorlar.
alt tarafı sevdiğimiz insana, evinde hoş bir koku bırakacak bir çiçek arıyorum.
0
mum çiçeği tabi 24 saat değil akşamları belirli bir saatte kokusunu salar, saksıda melisa yasemin çiçeği vs
gerçekliğimiz burada bozulmuş gibi, gül anca işlemden geçirilince hissedilecek kadar kokuyor
gerçekliğimiz burada bozulmuş gibi, gül anca işlemden geçirilince hissedilecek kadar kokuyor
0
mekaniker
makas niye bu kadar fazla? Bir çok mobil bankacılıkta durum böyle.
makas niye bu kadar fazla? Bir çok mobil bankacılıkta durum böyle.
0
Aklımdan çıkmış bir an doğru ya. Bu vesileyle bayramımız kutlu olsun dileklerimi ileteyim.
0
buenosdias
normalde yüksek alkollü 1lt , düşük alkollü 2 lt sınırlaması var. ama ben 6,7 litre bavula sığdırmayı düşünüyorum. polis çevirirse ne olur?
normalde yüksek alkollü 1lt , düşük alkollü 2 lt sınırlaması var. ama ben 6,7 litre bavula sığdırmayı düşünüyorum. polis çevirirse ne olur?
0
O sınır DutyFree'deki satın almalar için geçerli. Bavulda getirilen alkol için bir sınırlama yok.
0
O sinir ülkeye girişte geçerli. Cantanda getirmissin duty free almissin farki yok. Sadece duty free sana 1 ltden fazla satamaz, izin vermez ama istersen 50lt koyabilirsin bagaja.
Tek fark gümrük polisi cani isterse 5lt ye de el koyar 10 lt de ok der. Şans işi.
Polis çevirirse içlerinden 1 lt olacak şekilde seçmeni ister ve geri kalana el koyar.
Tek fark gümrük polisi cani isterse 5lt ye de el koyar 10 lt de ok der. Şans işi.
Polis çevirirse içlerinden 1 lt olacak şekilde seçmeni ister ve geri kalana el koyar.
0
himmet, duty free girişinde yazıyor yurtdışı girişlerde 1lt diye. sadece duty free alışverişlerinizde demiyor.
0
Evet öyleymiş. Ben 5 litreyle geldim. Gümrükte de valizi geçirdiler x-ray'den ama bi şey dememişti polis. O yüzden sadece dutyfree diye aklımda kalmış.
0
Yasal limit duty freede satıldığı gibi. Yani 1 lt yüksek alkol, 2 litre düşük alkol. Sen bunu ister duty freeden alırsın istersen bavulunda getirirsin. Duty free sana daha fazlasını satamaz çünkü yasal limitleri kendisi aşmış olur.
Yakalanma kısmı ise şans işi. Denetime ve kontrol eden polis memuruna bağlı ancak tespit ederlerse el koyma hakları var.
Yakalanma kısmı ise şans işi. Denetime ve kontrol eden polis memuruna bağlı ancak tespit ederlerse el koyma hakları var.
0
Gürcistan dönüşü gümrükte el konulan içkilerden oluşan bir dağ görmüştüm.
İmha mı ediliyor acaba?
El konuluyor.
İmha mı ediliyor acaba?
El konuluyor.
0
mysticriver
Yarın 30 ağustos ancak sosyal medyada çoğu insan dün veya bugün kutluyor. Bireysel olarak geçtim, şirketlerin linkedin sayfaları da aynı şekilde. Bir kaç senedir böyle bu durum. Bir tek bana mı garip geliyor bu önceden kutlama işi? Yada hep mi böyleydi de yeni mi farkettim?Sanki özel günleri sıradan
Yarın 30 ağustos ancak sosyal medyada çoğu insan dün veya bugün kutluyor. Bireysel olarak geçtim, şirketlerin linkedin sayfaları da aynı şekilde. Bir kaç senedir böyle bu durum. Bir tek bana mı garip geliyor bu önceden kutlama işi? Yada hep mi böyleydi de yeni mi farkettim?
Sanki özel günleri sıradanlaştırıyor gibi geliyor bana bu durum.
Sanki özel günleri sıradanlaştırıyor gibi geliyor bana bu durum.
0
26 Ağustos - 30 Ağustos arası Zafer Haftası olduğu için olabilir mi?
Büyük Taarruz 26 Ağustos'ta başlamış ya.
Büyük Taarruz 26 Ağustos'ta başlamış ya.
0
Zafer Bayramı, Cumhuriyet Bayramı diğer bayramlardan biraz daha değerli gözlemime göre. Bence sıradanlaşma değil, tam tersi verilen değerin yüksek olduğunu gösteriyor. Günler öncesinden olmasa da bir gün önceden paylaşım yapıldığını görüyorum yıllardır.
0
bütün cevaplar yanlış. sektörün içinden biri olarak bildiriyorum, bütün markalar diğerini takip ediyor ve daha önce kutlamak istiyor. böyle böyle 1 gün önceye kaymaya başladı kutlamalar. hatta dediğin gibi 2 gün önceye kadar kaymış durumda.
ek:
bütün markalarıma ısrarla gerçek gününde kutlatıyorum. birinin sizin doğum gününüzü 2 gün önce kutlaması kadar saçma bir durum bu.
ek:
bütün markalarıma ısrarla gerçek gününde kutlatıyorum. birinin sizin doğum gününüzü 2 gün önce kutlaması kadar saçma bir durum bu.
0
egokalp
yedigim birsey dokunmus, gece bulantiyla uyandim, geceden beri defalarca kustum.ve ishal oldum, ne yesem çıkarıcak gibiyim şu anda midemdeki herseyi kusmama ragmen halen bulantim varne yapmak gerek
yedigim birsey dokunmus, gece bulantiyla uyandim, geceden beri defalarca kustum.ve ishal oldum, ne yesem çıkarıcak gibiyim şu anda midemdeki herseyi kusmama ragmen halen bulantim var
ne yapmak gerek
ne yapmak gerek
0
Acile gitmeniz gerekiyor. Vücudunuzdaki su kaybı, elektrolit dengesinin bozulması ve gördüğüm kadarıyla bakterinin henüz atılamamış olması daha vahim sonuçlar doğuracaktır.
0
0zlem +1 zehirlenmediyseniz salgına yakalanmışsınız. ben birkaç hafta önce atlattım 2 gün sağlam yatırdı. doktorun verdiği mide bulantısı ilacına rağmen kusmaya devam etmiştim. evdekilerin ateşi yoktu ama benim ateşim vardı gece parol atıp -doktor söylememişti bunu- yatıyordum 2-3 kere tişört değiştirmiştim terden. çok geçmiş olsun.
0
earthsean
Apartman giris katindakiler israrla tum binanin tesisatini degistirmek istiyor, sebep evlerinin rutubet almasi. Ic dis tum borulari degistirmek istiyorlar. Salgin devam ediyor, bize hic mantikli gelmiyor bu durum. Tum binanin bu sekilde yenilenmesi hakkinda tecrubeniz var mi? Kac gun surer? Kirim ya
Apartman giris katindakiler israrla tum binanin tesisatini degistirmek istiyor, sebep evlerinin rutubet almasi. Ic dis tum borulari degistirmek istiyorlar. Salgin devam ediyor, bize hic mantikli gelmiyor bu durum. Tum binanin bu sekilde yenilenmesi hakkinda tecrubeniz var mi? Kac gun surer? Kirim yapilan yerler ne olur?
0
tüm borular derken? pis su, temiz su, yagmur olugu?
temiz su kolay oluyor. sadece borunun gectigi yerin cevresini kırıyorlar ki önceki tesisat zaten acıkta ise kısa sürüyor. 5 kat 10 daireli apartmadan 2 günde bitmisti temiz su, tabi sadece daireye gelen borular (daire ici haric).
digerlerini bilemiyorum.
temiz su kolay oluyor. sadece borunun gectigi yerin cevresini kırıyorlar ki önceki tesisat zaten acıkta ise kısa sürüyor. 5 kat 10 daireli apartmadan 2 günde bitmisti temiz su, tabi sadece daireye gelen borular (daire ici haric).
digerlerini bilemiyorum.
0
bir dairede rutubet varsa o dairenin çevresindekileri ilgilendirir bu konu gibi geldi bana. yani önce kendi dairelerini komple yeniletirler, bir yerlerden nem almaya devam ediyorsa alt üst komşuların tesisatlarına bakılır. tüm apartman ne alaka, hiç anlaşılır bir nokta bulamadım açıkçası. ben bu dairenin doğrudan komşularından olmasaydım reddederdim herhalde, mühendislik anlamında çok teknik ve mantıklı bir açıklama yapılmadığı sürece. sonuçta diğer dairelerde rutubet yoksa diğer dairelerin günahı ne, ne alaka yani bence.
0
Tesisat kaynaklı bir rutubet olsa, rutubetin yeri yurdu belli olur, örneğin o evin banyo, tuvalet, mutfak tavanında bi yaşarma varsa sadece bir üst katı ilgilendirir. Onun dışında kimseyi ilgilendirmez.
Tüm tesisatın değişmesi, ıslak mahallerdeki bütün fayansların, seramiklerin kırılmasını gerektirir, Sonrasında ya yamaya razı olursun, ya da tüm kaplama yenilenecek, mutfak dolapları sökülecek, tekrar yerine takılabilir mi konusu soru işareti.
Zaten sorun ile ortaya konulan çözümün hiç bir alakası yok iken, çözümün maliyeti ve külfeti dudak uçuklatan cinsten.
Şaşkınlıkla okudum duyurunu. Gülün, geçin bence.
Tüm tesisatın değişmesi, ıslak mahallerdeki bütün fayansların, seramiklerin kırılmasını gerektirir, Sonrasında ya yamaya razı olursun, ya da tüm kaplama yenilenecek, mutfak dolapları sökülecek, tekrar yerine takılabilir mi konusu soru işareti.
Zaten sorun ile ortaya konulan çözümün hiç bir alakası yok iken, çözümün maliyeti ve külfeti dudak uçuklatan cinsten.
Şaşkınlıkla okudum duyurunu. Gülün, geçin bence.
0
tesisat soz konusu dairelere su sizdirmadigi surece rutubet falan yapmaz. ust kat dairesinden veya ortak giderlerden falan dairelere su siziyordur eyvallah, ama boyle bir sey yoksa tesisatla alakasiz zaten.
daire ici sistemler de degisecekse tabii ki cok pis is, biz yaptirdigimizda borularin yerden gectigi her yer kirildi ve uzerlerine yeni karolar yapildi. sira gelince 2-3 gunluk is ama masrafli baya yerlerin yeniden yapilmasi gerekiyor. onlarin rutubet sorununu da cozmeyecek ustelik.
daire ici sistemler de degisecekse tabii ki cok pis is, biz yaptirdigimizda borularin yerden gectigi her yer kirildi ve uzerlerine yeni karolar yapildi. sira gelince 2-3 gunluk is ama masrafli baya yerlerin yeniden yapilmasi gerekiyor. onlarin rutubet sorununu da cozmeyecek ustelik.
0
in vino veritas
kitapligi duvara sabitledik ama kitaplari kitapliga nasil sabitlemeli bulamadik. raflarin ortasindan gecen bant turu bir seyler is gorecektir diye dusunuyorum. boyle bir aparat aradim ama bulamadim. kitapliga civi vs. takmak soz konusu olmadan ve olasi buyuk istanbul depremine nispeten dayanabilecek
kitapligi duvara sabitledik ama kitaplari kitapliga nasil sabitlemeli bulamadik. raflarin ortasindan gecen bant turu bir seyler is gorecektir diye dusunuyorum. boyle bir aparat aradim ama bulamadim. kitapliga civi vs. takmak soz konusu olmadan ve olasi buyuk istanbul depremine nispeten dayanabilecek nasil bir cozum bulabiliriz? var mi boyle bir aparat ya da baska bir cozum onerisi?
0
Çok çirkin gözükür ama metrelerce kalın lastik alıp her rafın etrafına birer lastik halkası geçirebilirsiniz, paket lastiği gibi ama kocaman.
0
@kobuzchu kiz evet ya cok cirkin gorunur :( boyle bir alet nasil olur da dusunulmez ki ya? kesin vardir diye aradim bulamadim bir sey.
0
Dechatlonda satılan şu şortun kemerini arka ortadan kez. Kestiğin iki ucu, kitaplık raplarının iki kenarına, tan kitap sırt ortalarından geçecek şekilde vida ile sabitle.
contents.mediadecathlon.com
Tabi her bir raf için şort almana gerek yok. Gözünde canlandırabilmen için öyle bir örnek verdim. İstanbuldaysan giyimkent'te değilsen internette malzemekerini bulup kendin imal edebilirsin. Şeffafını bulup kullanırsan harika olur.
Bir ilave yapayım. Kitaplıktaki kitaplar depremde tek tek dökülecektir. Bu da herhangi bir yaralanmaya sebebiyet vermez. Kitapların dökülmesi kitaplığın ağırlığını hafifletecek kitaplık sabitleyiciye yapılan baskı azaltacak, kitaplığın sabitleyiciden kurtulup devrilmesini geciktirecek veya engelleyecek, yine de devrilir, yolunuzu kapatırsa kitap yükünden kurtulmuş kitaplığı kaldırmanız daha kolay olacaktır.
contents.mediadecathlon.com
Tabi her bir raf için şort almana gerek yok. Gözünde canlandırabilmen için öyle bir örnek verdim. İstanbuldaysan giyimkent'te değilsen internette malzemekerini bulup kendin imal edebilirsin. Şeffafını bulup kullanırsan harika olur.
Bir ilave yapayım. Kitaplıktaki kitaplar depremde tek tek dökülecektir. Bu da herhangi bir yaralanmaya sebebiyet vermez. Kitapların dökülmesi kitaplığın ağırlığını hafifletecek kitaplık sabitleyiciye yapılan baskı azaltacak, kitaplığın sabitleyiciden kurtulup devrilmesini geciktirecek veya engelleyecek, yine de devrilir, yolunuzu kapatırsa kitap yükünden kurtulmuş kitaplığı kaldırmanız daha kolay olacaktır.
0
@Mirket, cok tesekkurler ama bu is icin de kitapliga vida takmak gerekiyor onu istemiyoruz. kitaplik hicbir koridor veya kacis yolumuz uzerinde degil o yuzden o konuda icimiz rahat ama cocugun oyun alaninin hemen yaninda. yani olasi bir sarsintida cocuk orada oynarken kitaplarin dusme ve cocugu yaralama ihtimali var her durumda. kalin ansiklopedi tarzinda da kitaplar var cunku. o yuzden kitaplari sabitlemek istedik.
0
Kitapları eğer şu aparatla düzgünce sıkıştırırsanız düşmez depremde. Tabii kitaplığın komple düşmediği bir senaryoda.
www.amazon.com
www.amazon.com
0
yürümeyin
Anneme babama sıkılınca yürüyüşe çıkacakları fazla insan olmayan bir yerde emekliliklerini geçirebilecekler bir ev almak istiyorum.Ailede babamın emekli maaşı dışında geliri olan sadece benim. Ev fiyatları ve faizler malumunuz olduğu üzere uçmuş durumda. Benim alım gücüm tamamen euro'ya endeksli. AK
Anneme babama sıkılınca yürüyüşe çıkacakları fazla insan olmayan bir yerde emekliliklerini geçirebilecekler bir ev almak istiyorum.
Ailede babamın emekli maaşı dışında geliri olan sadece benim. Ev fiyatları ve faizler malumunuz olduğu üzere uçmuş durumda. Benim alım gücüm tamamen euro'ya endeksli. AKP başta olduğu sürece faiz-enflasyon-kur üçlüsünde iyileşme beklemiyorum ama önümüzdeki 10 sene boyunca AKP rejiminin devam etme ihtimalini de pek görmüyorum.
Haliyle 120 ay vadeli kredi çekip 4-5 yıl sonra euro 5-6 TL olduğunda kredi taksidini ödeyememe riskiyle karşılaşabilirim. Bu şartlarda böyle uzun dönemli riske girmeye gerek var mı?
(Bu arada bu evi almazsam açta açıkta kalmazlar ama daha mutsuz olurlar. Öte yandan yaşadığım ülkede şu anki birikimimle yıllık %0.50 ile mortgage'a girebilirim.)
Ailede babamın emekli maaşı dışında geliri olan sadece benim. Ev fiyatları ve faizler malumunuz olduğu üzere uçmuş durumda. Benim alım gücüm tamamen euro'ya endeksli. AKP başta olduğu sürece faiz-enflasyon-kur üçlüsünde iyileşme beklemiyorum ama önümüzdeki 10 sene boyunca AKP rejiminin devam etme ihtimalini de pek görmüyorum.
Haliyle 120 ay vadeli kredi çekip 4-5 yıl sonra euro 5-6 TL olduğunda kredi taksidini ödeyememe riskiyle karşılaşabilirim. Bu şartlarda böyle uzun dönemli riske girmeye gerek var mı?
(Bu arada bu evi almazsam açta açıkta kalmazlar ama daha mutsuz olurlar. Öte yandan yaşadığım ülkede şu anki birikimimle yıllık %0.50 ile mortgage'a girebilirim.)
0
euro 5-6 tl falan olmaz. kimin başa geldiği önemli değil. türkiye şartlarında ekonomi kötüye gittiğinde gittiği yerde uzun süre kalmasını sağlayabiliyorlar ama hiçbir zaman eski haline yaklaşmıyor. faizler düşebilir ama euro kısmında sorun olmaz.
0
Dostum öyle ha deyince euro 5-6 olmaz diye düşünüyorum.
Faizler düşerse de bildiğim kadarıyla düşük faiz oranıyla yapılandırma da mümkün olabiliyor.
Faizler düşerse de bildiğim kadarıyla düşük faiz oranıyla yapılandırma da mümkün olabiliyor.
0
Kim gelirse gelsin ekonomide geriye dönük iyileştirme olmaz, mümkün değil +1
Ev lazımsa hemen alın, hiç düşünmeyin. Ama dikkat edin alacağınız lokasyon fiyatları aşırı şişmiş bir bölge olmasın.
Şimdi faiz yüksek de olsa ileride illa ki düşer, o zaman yapılandırma yaparsınız.
Ev lazımsa hemen alın, hiç düşünmeyin. Ama dikkat edin alacağınız lokasyon fiyatları aşırı şişmiş bir bölge olmasın.
Şimdi faiz yüksek de olsa ileride illa ki düşer, o zaman yapılandırma yaparsınız.
0
Al gitsin. Hayırlı bi evlatsın. İyi ki aldım diyeceksin çünkü gittikçe fiyatlar artacak. Kesinlikle al
0
freedonia
Ya ben anlamiyorum, insanlar niye bu siteler uzerinden alisveris yapiyor? Atiyorum market alisverisi mi yapacagim, migros'un carrefour'un sitesine girer bizzat ondan alirim, adam marketci zaten, elektronik mi lazim illa online alacaksam mediamarkt'a, arcelik'e girerim sitesine ordan yap alisverisini
Ya ben anlamiyorum, insanlar niye bu siteler uzerinden alisveris yapiyor? Atiyorum market alisverisi mi yapacagim, migros'un carrefour'un sitesine girer bizzat ondan alirim, adam marketci zaten, elektronik mi lazim illa online alacaksam mediamarkt'a, arcelik'e girerim sitesine ordan yap alisverisini. Ne oldugu belli olmayan saticidan alip niye riske atayim kendimi. Ucuz mu satiyor bunlar? Olay ne? Cidden bilmedigimden soruyorum son 2-3 yildir online bir seyler almaya basladim. Bizzat yerinden alirim normalde.
0
Satıcıların değerlendirmelerine göre alışveriş yapıyorum. Mesela modem satın alacağım 15-20 tane satıcı var. Hangisinin değerlendirmesi, müşteri yorumu iyiyse o satıcıdan alışveriş yapıyorum. Fotoğraflı yorumda eklenebiliyor, müşterilerin yüklediği kargo, ürün fotoğraflarıda bu seçimimi etkiliyoe. Bir sorun yaşandığında trendyol, hepsiburada ile iletişime geçiyorum, satıcı ile değil.
0
Ucuz, satıcıyla aranda kullandığın site var ve bir sıkıntı olursa onlarla muhatap oluyorsun. Birçok firmanın da Trendyol'da mağazaları var, küçük firmanın müşteri hizmetlerine maruz kalacağıma Trendyol'la ya da Amazon'la iletişim kurmayı tercih ediyorum ben. O yüzden bazen kendi siteleri üzerinden satışları olsa bile büyük sitelerden alıyorum yine.
Dün klavye seti aldım, Mediamarkt fiyatı 559 lira, ben n11'den 370 liraya aldım. Niye Mediamarkt'tan alayım ki?
Edit: Bu arada dün aldığım set bir saat önce geldi, şu an kullanıyorum. Çünkü ufak dükkandaki adam siparişimi 2 dakika içinde onayladı, bir saat sonra kargoya vermişti.
Dün klavye seti aldım, Mediamarkt fiyatı 559 lira, ben n11'den 370 liraya aldım. Niye Mediamarkt'tan alayım ki?
Edit: Bu arada dün aldığım set bir saat önce geldi, şu an kullanıyorum. Çünkü ufak dükkandaki adam siparişimi 2 dakika içinde onayladı, bir saat sonra kargoya vermişti.
0
telefon bilgisayar vs direkt amazon hb ile alıyorum da bunu zaten kaç yılda bir yapıyoruz ki? geri kalan ıvır zıvır her neyse direkt sepete ekle geç diyorum. sokaktaki esnaftan farkı yok. çok nadir de olsa gıda alınca firmanın sosyal medya hesaplarını kurcalıyorum o kadar. amazon hb vs her şeyi satmıyorlar mecbur normal satıcılardan alıyorum
0
Guvenmiyoruz zaten, kendisi depodan yollarmiyorsa almiyorum.
Saticiyla basin derde girince arkanda durmuyorlar cunku.
Ama bakiyorsun telefon tutacagi dukkanda 50 lira.
Urfanin koyundeki herif 10 liraya satiyor baska alternatif de yok, basip aliyorum.
Saticiyla basin derde girince arkanda durmuyorlar cunku.
Ama bakiyorsun telefon tutacagi dukkanda 50 lira.
Urfanin koyundeki herif 10 liraya satiyor baska alternatif de yok, basip aliyorum.
0
marketlerde / direk ureticiden alabileceginden cok daha ucuza bulabiliyorsun. kimseye guvenmene gerek yok, kredi kartiyla yaptigim alisveriste en kotu chargeback yapma hakkin var magduriyetini ispatlayip. bu butun siteler icin gecerli.
bahsettigin siteler bir yigin saticidan bir yigin sey sattiklari icin musteri hizmetleri sistemleri daha gelismis ve daha musteri dostu. herkes icin uyguladiklari sabit kurallar var cunku, aracilar.
fiyat arastirmasi yaparsan satin almadan once zaten anlasili mevzu.
online satin aldigim yuzlerce sey icinden 3-5 kere problem yasamisimdir, onda da cozulmeyen bir durum hic olmadi.
bahsettigin siteler bir yigin saticidan bir yigin sey sattiklari icin musteri hizmetleri sistemleri daha gelismis ve daha musteri dostu. herkes icin uyguladiklari sabit kurallar var cunku, aracilar.
fiyat arastirmasi yaparsan satin almadan once zaten anlasili mevzu.
online satin aldigim yuzlerce sey icinden 3-5 kere problem yasamisimdir, onda da cozulmeyen bir durum hic olmadi.
0
amazon / hepsiburada / trendyol bazı kampanyaları ile bazı ürünleri gerçekten çok ucuza verebiliyor. mağazadan satın alan kişi %99 kazıklanıyor bu durumda. mediamarkt mesela çoğu üründe net saplıyor, amazon hep daha ucuz neredeyse. kampanya düşürürsen çok mantıklı yani.
güven konusunda da en azından amazonda sıkıntı yok, gırtlağına çökerim bi sıkıntı olursa. diğerlerini bilmiyorum.
güven konusunda da en azından amazonda sıkıntı yok, gırtlağına çökerim bi sıkıntı olursa. diğerlerini bilmiyorum.
0
trendyolda çok sayıda sahte ürün var. özellikle nike adidas gibi markaların korkunç derecede sahteleri satılıyor. 2 defa başıma geldi iade edene kadar canım çıktı. inanmayan fotoğraflı yorumlara bakabilir. orada insanlar sahte ürünlerin fotoğraflarını koymuşlar. ayrıca adidas diye gönderdiği ayakkabının faturasına adidas yazmıyor uyanıklar. itiraz edince de işi bayağı yokuşa sürüyorlar. trendyol da sahte ürün satan dükkanlarına henüz bir yaptırım uygulamadı onca şikayetimize rağmen.
0
ben amazon ve turkcell.com.tr kendi satıcı olduğu veya teknosa gibi bilindik satıcılar dışında elektronik veya pahalı bir ürünü kesinlikle almıyorum bu tip pazar yeri sitelerinden.
ıvır zıvır için sorun değil.
ıvır zıvır için sorun değil.
0
On yıldır, çiçekten klimaya kadar neredeyse her şeyi internetten alıyorum. Alacağım ürünün, mağaza kapasitesiyle sınırlı olmadan, en iyi marka ve modelini bulma, bu marka modelin de en ucuzunu bulma konusunda çok büyük avantajlar sunuyor.
Bugüne kadar çözülememiş hiç bir sorunla karşılaşmadım. Bir gün karşılaşırsam da şimdiye kadar sağlamış olduğum fiyat avantajlarına sayar yine internetten alışverişe devam ederim.
Bugüne kadar çözülememiş hiç bir sorunla karşılaşmadım. Bir gün karşılaşırsam da şimdiye kadar sağlamış olduğum fiyat avantajlarına sayar yine internetten alışverişe devam ederim.
0
netten alışverişin birçok avantajı bulunuyor:
- ürünlerin fiziksel mağazaların çoğundan bariz şekilde daha ucuz olması,
- kullanıcı yorumu/deneyimlerine hızlıca ulaşarak, karar verme sürecini kolaylaştırması,
- her şeyin kayıtlı ve takip edilebilir olması,
- ihtiyaç duyulan bir ürünün farklı bir versiyonunu, kullanıcının karşısına çıkararak gerçekte ihtiyaca tam olarak cevap veren ürünleri kullanıcılara keşfettirmesi gibi gibi.
güven meselesi ise gayet basit.
elektronik: bu sitelerin doğrudan kendilerinin satıcı olduğu ürünleri almak.
diğer ürünler: satıcı rating ine bakarak yüksek ratingli satıcıdan ürünü almak.
- ürünlerin fiziksel mağazaların çoğundan bariz şekilde daha ucuz olması,
- kullanıcı yorumu/deneyimlerine hızlıca ulaşarak, karar verme sürecini kolaylaştırması,
- her şeyin kayıtlı ve takip edilebilir olması,
- ihtiyaç duyulan bir ürünün farklı bir versiyonunu, kullanıcının karşısına çıkararak gerçekte ihtiyaca tam olarak cevap veren ürünleri kullanıcılara keşfettirmesi gibi gibi.
güven meselesi ise gayet basit.
elektronik: bu sitelerin doğrudan kendilerinin satıcı olduğu ürünleri almak.
diğer ürünler: satıcı rating ine bakarak yüksek ratingli satıcıdan ürünü almak.
0
satıcı/ürün için yorumlar ve puanlamalar üzerinden gidiyorum. önceden çok soğuk bakıyodum ama pek çok ürün için mecbur kaldığımdan dolayı (masaj aleti gibi hediyeler, ssd, grafik tablet vs.) ya nasip deyip sepete atıyorum. ama satıcıyı öncesi bi araştırırsan sorun olmuyor.
0
cimri, akakçe gibi fiyata göre sıralama yapan sitelerde, dışarıda satış yapan firmalar hep alt sıralarda oluyor. aynı ürüne fazla ücret ödemek mantıklı değil.
yıllardır internet üzerinden, farklı farklı yerlerden alışveriş yapıyorum, şu ana kadar bir sorun yaşamadım. zaten bir sorun olursa, orada burada yorum olarak, isim vererek şikayetimi dile getiririm.
son olarak, internet satışı içerisinde bir rekabet var. bu rekabete dışarıda olsak tanık olamayabiliriz ama internette hepsini aynı anda takip edebildiğimiz için fırsatları önceden görebiliyoruz.
yıllardır internet üzerinden, farklı farklı yerlerden alışveriş yapıyorum, şu ana kadar bir sorun yaşamadım. zaten bir sorun olursa, orada burada yorum olarak, isim vererek şikayetimi dile getiririm.
son olarak, internet satışı içerisinde bir rekabet var. bu rekabete dışarıda olsak tanık olamayabiliriz ama internette hepsini aynı anda takip edebildiğimiz için fırsatları önceden görebiliyoruz.
0
Daha uygun oluyor. Kolay kolay gidip de mediamarkt teknosadan falan gidip de elektronik almam. Kaziklanmaya gerek yok.
Alisveris yaparken de zerre cekinmeden yapıyorum. Hicbir riske girdigim falan yok. Urunu aliyirum, begenmezsen iade ediyorum. Bir teknosadan arcelikteb alisveris yapmaktan farki yok.
Ben de alışveriş sitelerinden bir şey almaya cekinenleri anlamiyorum asla.
Soyle dusun, bu sitelerde satis yapanlar bu isten para kazanıyor. Bu isin sureklo devam etmesi lazom ki kazansinlar. Dolayısıyla bu adamlar aptal değil, seni beni kazıklarsa satis yapamazlar. Bu sitelerde puanlama var yorumlama var bir suru sey var saticinin dikkatli olmasini mecbur kilan. Adam seni memnun etmeli ki alışverise devam edesin.
Kisacasi gidip ayni urunu daha pahaliya almanın hiçbir mantigi yok.
Alisveris yaparken de zerre cekinmeden yapıyorum. Hicbir riske girdigim falan yok. Urunu aliyirum, begenmezsen iade ediyorum. Bir teknosadan arcelikteb alisveris yapmaktan farki yok.
Ben de alışveriş sitelerinden bir şey almaya cekinenleri anlamiyorum asla.
Soyle dusun, bu sitelerde satis yapanlar bu isten para kazanıyor. Bu isin sureklo devam etmesi lazom ki kazansinlar. Dolayısıyla bu adamlar aptal değil, seni beni kazıklarsa satis yapamazlar. Bu sitelerde puanlama var yorumlama var bir suru sey var saticinin dikkatli olmasini mecbur kilan. Adam seni memnun etmeli ki alışverise devam edesin.
Kisacasi gidip ayni urunu daha pahaliya almanın hiçbir mantigi yok.
0
twitter ne algoritma yapmis ya, adamlar duyurumdan haberdar olup bana bu tweeti gosterdiler bugun iyi mi. O adamlarin hicbirini takip etmiyorum normalde twitter.com
0
secoone
Merhaba. Elimde nakit yok. ama arabam 150 bin tl piyasa değeri ve 250 bin tl piyasa değeri olan bir de arsam var. bu ikisini ipotekletip, konut kredisine başvurabilir miyim ?konut kredisine bahis eve de ayrıca ipotek konacak zaten. yani sıfır nakitle, örneğin 500 bin tl konut kredisini bu sekilde ku
Merhaba. Elimde nakit yok. ama arabam 150 bin tl piyasa değeri ve 250 bin tl piyasa değeri olan bir de arsam var.
bu ikisini ipotekletip, konut kredisine başvurabilir miyim ?
konut kredisine bahis eve de ayrıca ipotek konacak zaten. yani sıfır nakitle, örneğin 500 bin tl konut kredisini bu sekilde kullanabilir miyim ?
bu ikisini ipotekletip, konut kredisine başvurabilir miyim ?
konut kredisine bahis eve de ayrıca ipotek konacak zaten. yani sıfır nakitle, örneğin 500 bin tl konut kredisini bu sekilde kullanabilir miyim ?
0
Bunlara gerek yok.
Bir ev beğenir pazarlık yaparsın, mesela 500 bin liralık bir ev, tapu fotokopisini bakana verirsin. Kredi başvurunu başlatırlar ve kredi çıkıp çıkmayacağı belli olur.
Atıyorum banka der ki 400 bin kredi verebiliriz 100 bin de nakitin olmalı, nakit işi son aşamadaki iş.
İş kesinleşirse banka dosya ve ekspertiz işlemlerini başlatır, siz de aracınızı satıp nakite çevirir peşinatı verirsiniz.
Bunları yazdıktan sonra fark ettim ki soru hiç nakitsiz alabilmekmiş :)
O da evine göre değişir, mesela 500 bine anlaştığın eve ekspertiz "600 bin eder" derse 500 bin kredi çekersiniz, nakite gerek kalmaz.
Ama bu dediğim zor ihtimal, genelde ucuz evlerde işe yarar, piyasa buna göre uygun değil şu sıra ve ekspertizler hepimizden iyi biliyor herşeyi.
Hiç peşinat vermeden sadece çektiği kredi bedeli ile bir kaç daire satmışlığım var müteahhit olarak.
Bir ev beğenir pazarlık yaparsın, mesela 500 bin liralık bir ev, tapu fotokopisini bakana verirsin. Kredi başvurunu başlatırlar ve kredi çıkıp çıkmayacağı belli olur.
Atıyorum banka der ki 400 bin kredi verebiliriz 100 bin de nakitin olmalı, nakit işi son aşamadaki iş.
İş kesinleşirse banka dosya ve ekspertiz işlemlerini başlatır, siz de aracınızı satıp nakite çevirir peşinatı verirsiniz.
Bunları yazdıktan sonra fark ettim ki soru hiç nakitsiz alabilmekmiş :)
O da evine göre değişir, mesela 500 bine anlaştığın eve ekspertiz "600 bin eder" derse 500 bin kredi çekersiniz, nakite gerek kalmaz.
Ama bu dediğim zor ihtimal, genelde ucuz evlerde işe yarar, piyasa buna göre uygun değil şu sıra ve ekspertizler hepimizden iyi biliyor herşeyi.
Hiç peşinat vermeden sadece çektiği kredi bedeli ile bir kaç daire satmışlığım var müteahhit olarak.
0
öyle olmuyor o işler. Sıfır nakitle imkansız.Önce arsa ve arabana expertiz yaparlar, o exper parasını alırlar sonra alacağınız evin muhtelemen maksimum %70-80nine kadar kredi verirler
0
arsamı ve arabamı satmadan ama onların sahip oldukları değeri de kullanarak bir ev sahibi olmayı planlıyorum. işin özü aslında bu. eskpertiz masrafları şunlar bunlar önemli değil.
yani 200 bin arsa 150 bin arabanın değeri, 350 bin olarak ben hesaplasam da belki banka 300 olarak değerleyecek. okey. ben de 500 bin kredi çekeceksem, kalan tutar olan 200 bine göre bir ödeme planı çıkar mı ?
yani 200 bin arsa 150 bin arabanın değeri, 350 bin olarak ben hesaplasam da belki banka 300 olarak değerleyecek. okey. ben de 500 bin kredi çekeceksem, kalan tutar olan 200 bine göre bir ödeme planı çıkar mı ?
0
onları nakit yerine sayıp sana 300-350 parayı tesis edip sadece ev ödemesi için kalan paraya kredi çektirsin diyorsan; olmaz öyle.
banka onları teminat olarak görür; ya sana faiz indirimi yapar ya da çekebileceğin kredi miktarını 300-350 kadar arttırır.
banka onları teminat olarak görür; ya sana faiz indirimi yapar ya da çekebileceğin kredi miktarını 300-350 kadar arttırır.
0
Bir cevap daha yazalım;
Sıkıntı şurada, yasa gereği bankalar evin tamamına kredi veremiyor. Oran önceden %70 şimdi %80 olmalı, değişmiş de olabilir 2 senedir daire satmadım.
Şöyle olabilir sizin iş, dairenin %80'i konut kredisi ile kredilendirilir, geriye kalan %20 nakit için de arabayı ipotek edip ihtiyaç kredisi alabilirsiniz.
Sıkıntı şurada, yasa gereği bankalar evin tamamına kredi veremiyor. Oran önceden %70 şimdi %80 olmalı, değişmiş de olabilir 2 senedir daire satmadım.
Şöyle olabilir sizin iş, dairenin %80'i konut kredisi ile kredilendirilir, geriye kalan %20 nakit için de arabayı ipotek edip ihtiyaç kredisi alabilirsiniz.
0
Tamam anladım senin istediğin şu: www.akbank.com
Bu mümkün. Diğer evleri ipotekletip peşinatsız kredi alabilirsin.
Bu mümkün. Diğer evleri ipotekletip peşinatsız kredi alabilirsin.
0
birkaç gün içinde banka ile görüşüp bu işin olup olamayacağını öğreneceğim. sanıyorum, teminatlar sayesinde bir arkadaşın dediği gibi, faiz oranında bir indirime falan gidebilirler.
0
ikinci evimi sıfır nakit ile aldım, dolayısı ile bu durumun mümkünatı var. bahsedildiği üzere hem evini hem de araç veya arsanı ipotek ederek banka tarafından %100 mortgage kredisi çekebilirsin.
0
vampir akrep, peki senin yeni aldığın konut ne kadardı, ipoteklettiğin evin piyasa değeri ne kadardı ve ne kadarlık bir değer biçerek, sana nasıl bir ödeme planı çıkarttılar.
0
Bu konuda genellikle gözden kaçan bir detaydan bahsedeyim.
Banka konut değerinin %80 i kadar konut kredisi veriyor.
Ancak konutun piyasa değerinin değil tapuda kayıtlı değerini esas aldığı için baştan hesabı buna göre yapmanızda fayda var.
Geçen hafta almayı düşündüğüm 640 000 fiyatlı bir ev için banka 200 000 kredi veriyordu. %80 diye düşünüp yaya kalmayın.
Banka konut değerinin %80 i kadar konut kredisi veriyor.
Ancak konutun piyasa değerinin değil tapuda kayıtlı değerini esas aldığı için baştan hesabı buna göre yapmanızda fayda var.
Geçen hafta almayı düşündüğüm 640 000 fiyatlı bir ev için banka 200 000 kredi veriyordu. %80 diye düşünüp yaya kalmayın.
0
Bakkalmühendisi
Skt si 2021 4. Ay olan grolsch bira içilir mi sizce ? Yoksa çöp müdür?
Skt si 2021 4. Ay olan grolsch bira içilir mi sizce ? Yoksa çöp müdür?
0
Ben olsam içerim. Hatta tarihine bakma gereği de duymam. En kötü tadı biraz bozulmuştur.
0
çok aşırı sıcaklık farklarına maruz kalmadıysa yani dolapta rafta falan durduysa hiç bir şey olmaz. bozuk bira çırçır ediyor en fazla.
0
yürümeyin
Kuveyt Türk yurtdışında yerleşik vatandaşlara TL cinsinden 5 yıllık kredi veriyormuş: https://www.kuveytturk.com.tr/bireysel/finansmanlar/konut-finansmaniBuna benzer kredi veren başka bankalar biliyor musunuz?Bildiğim kadarıyla bankalar Türkiye'deyken alınmış kredilerin yurtdışına çıktıkta sonra öde
Kuveyt Türk yurtdışında yerleşik vatandaşlara TL cinsinden 5 yıllık kredi veriyormuş: www.kuveytturk.com.tr
Buna benzer kredi veren başka bankalar biliyor musunuz?
Bildiğim kadarıyla bankalar Türkiye'deyken alınmış kredilerin yurtdışına çıktıkta sonra ödemelerini yaparken bile kıllık çıkartıp bir sürü belge istiyor.
Bu dayıların böyle geniş olmasına şaşırdım.
Buna benzer kredi veren başka bankalar biliyor musunuz?
Bildiğim kadarıyla bankalar Türkiye'deyken alınmış kredilerin yurtdışına çıktıkta sonra ödemelerini yaparken bile kıllık çıkartıp bir sürü belge istiyor.
Bu dayıların böyle geniş olmasına şaşırdım.
0
hlot
Gogol'un "bir delinin ani defteri", "palto", "burun" hikayeleri hosuma gitti. Mizahi, eglenceli bir stili var. Peki "ölü canlar" da ayni tadi verir mi, yoksa biraz sonuk mu kaliyor?Pek de eseri yok. Zaten 6-7 oykusunu bir kitapta toplamislar. Baska okuyacak oykusu kalmiyor. Mufettis kitabi da oyun s
Gogol'un "bir delinin ani defteri", "palto", "burun" hikayeleri hosuma gitti. Mizahi, eglenceli bir stili var. Peki "ölü canlar" da ayni tadi verir mi, yoksa biraz sonuk mu kaliyor?
Pek de eseri yok. Zaten 6-7 oykusunu bir kitapta toplamislar. Baska okuyacak oykusu kalmiyor. Mufettis kitabi da oyun sanirim, o yuzden okumasam daha iyi gibi.
Pek de eseri yok. Zaten 6-7 oykusunu bir kitapta toplamislar. Baska okuyacak oykusu kalmiyor. Mufettis kitabi da oyun sanirim, o yuzden okumasam daha iyi gibi.
0
Ölü canlar sönük kalmaz bilakis bir çırpıda okursunuz muhtemelen. Müfettiş de çok eğlenceli bir oyun, aradığınız mizahi tavrı onda da bulabilirsiniz. Her ikisini de tavsiye ederim. Ayrıca okumadıysanız Çehov’un öykülerini de tavsiye ederim, onun öyküleri de çok eğlencelidir.
0
Ölü Canla Gogol'un başyapıtı. Kesinlikle okumalısın.
Hafızam beni yanıltmıyorsa Ölü Canlar tamamlanmamış bir kitap. Gogol girdiği bir bunalım sonucu kitabın devamını yakıyor, çok kısa bir süre sonra da ölüyor. Okuyunca keşke devamını yakmasaydı diyeceksin.
Hafızam beni yanıltmıyorsa Ölü Canlar tamamlanmamış bir kitap. Gogol girdiği bir bunalım sonucu kitabın devamını yakıyor, çok kısa bir süre sonra da ölüyor. Okuyunca keşke devamını yakmasaydı diyeceksin.
0
oscar
Rus edebiyati ya da dunya klasiklerinden hangi 5 tanesini insan sizce hayatinda mutlaka okumali.
Rus edebiyati ya da dunya klasiklerinden hangi 5 tanesini insan sizce hayatinda mutlaka okumali.
0
Suç ve ceza
Fareler ve insanlar
Yer altından notlar
İki şehrin hikayesi
Puslu kıtalar atlası
Fareler ve insanlar
Yer altından notlar
İki şehrin hikayesi
Puslu kıtalar atlası
0
Tüm Dostoyevsky kitapları. Hepsini okuyamam derseniz açın en ünlü 5 kitabını okuyun.
Sonrasında Mihail Şolohov, Gonçarov, Çehov vs okursunuz.
Edit: bunlar Rus edebiyatı içindi. Dünya edebiyatı için 5 tane sayamam.
Sonrasında Mihail Şolohov, Gonçarov, Çehov vs okursunuz.
Edit: bunlar Rus edebiyatı içindi. Dünya edebiyatı için 5 tane sayamam.
0
suç ve ceza
büyük umutlar / iki şehrin hikayesi (emin değilim, büyük umutlar kişisel favorim)
martin eden
anna karanina
fareler ve insanlar
büyük umutlar / iki şehrin hikayesi (emin değilim, büyük umutlar kişisel favorim)
martin eden
anna karanina
fareler ve insanlar
0
Suç ve ceza
Fareler ve insanlar
Gorki-çocukluğum-ekmeğimi kazanırken(bunlar Gorki’nin hayatını anlatıyor devamında 3.cilt olarak Benim Üniversitelerim okunabilir ama şart değil, konu bütünlüğü çok yok üç kitap arasında da)
Victor Hugo- Bir İdam Mahkumunun Son Günü
Franz Kafka - Dava
Fareler ve insanlar
Gorki-çocukluğum-ekmeğimi kazanırken(bunlar Gorki’nin hayatını anlatıyor devamında 3.cilt olarak Benim Üniversitelerim okunabilir ama şart değil, konu bütünlüğü çok yok üç kitap arasında da)
Victor Hugo- Bir İdam Mahkumunun Son Günü
Franz Kafka - Dava
0
karayel
Oturuyor veya dolaşıyor musunuz?
Oturuyor veya dolaşıyor musunuz?
0
bunu yapsam ya biri tecavüz eder ya öldürür ama mutlaka başıma bir şey gelir. hayır.
0
Evet yaz kış tek çıkıyorum. Sırt çantasına sığan sandalye aldım oturuyorum da uzun süre.
0
Portatif sandalyem hep bagajdadır, yürüyüş yapmadığım zamanlar oturur kitabımı okur, kahvemi yudumlarım.
0
bass solo take one
Gördüğüm kadarıyla ormanlık alandan beyaz gri dumanlar yükseliyor. Haber görmedim bununla ilgili.
Gördüğüm kadarıyla ormanlık alandan beyaz gri dumanlar yükseliyor. Haber görmedim bununla ilgili.
0
basubadelmevt
Hazır yoğurtlarda sağlık açısından zararlı olabilecek şeyler var mı? Bu konuda ne düşünüyorsunuz? Klasik markalar mesela.En iyisi evde yapmak heralde ama her zaman mümkün olmuyor.
Hazır yoğurtlarda sağlık açısından zararlı olabilecek şeyler var mı? Bu konuda ne düşünüyorsunuz? Klasik markalar mesela.
En iyisi evde yapmak heralde ama her zaman mümkün olmuyor.
En iyisi evde yapmak heralde ama her zaman mümkün olmuyor.
0
tabi ki var öncelikle içinde koruyucu madde var. ayrıca probiyotik yok içinde.
sütçüler ev yogurdu yapıyor. kilosu 5 tl bizim sütçü satıyor.
sütçüler ev yogurdu yapıyor. kilosu 5 tl bizim sütçü satıyor.
0
ev yoğurdunu kaynattıktan sonra içinde yararlı bakteri kalıyor mu emin değilim. hazır yoğurtla çok bir farkı kalmıyor bence.
0
yoğurt konusu karmaşık bir konu ancak market yoğurtları bence ev yoğurtlarından daha temiz. mahalleden aldığın sütü yüksek ısıda kaynatıp tüm bakterileri öldürüyorsun. ancak hazır yoğurtlarda süt pastorizasyonla bakterileri koruyor, bence sütlerden örnek alınarak daha kontrollü kaynatma yapılıyor. mesela pınarın doğal yoğurdu var, içinde maya ve süt var.
her yoğurtta koruyucu yok. içindekilere bakarsanız görürsünüz. sokaktan aldığınız süt hangi ortamda sağıldı? hayvanın durumu ne? en azından güvenilir markalar sütlerden örnek alıp içindeki kültür vb. şeylere bakıyor.
www.pinar.com.tr
o kadar çok değişken var ki. hayvan hasta mı? hazır yem mi yiyor? hangi ortamda besleniyor vb. daha kiritik kontrolü zor değişkenler var.
her yoğurtta koruyucu yok. içindekilere bakarsanız görürsünüz. sokaktan aldığınız süt hangi ortamda sağıldı? hayvanın durumu ne? en azından güvenilir markalar sütlerden örnek alıp içindeki kültür vb. şeylere bakıyor.
www.pinar.com.tr
o kadar çok değişken var ki. hayvan hasta mı? hazır yem mi yiyor? hangi ortamda besleniyor vb. daha kiritik kontrolü zor değişkenler var.
0
Denetimsiz, temizliğinden emin olmadığım çiğ sütle yapılmış yoğurtlardan iyi olduğunu düşünüyorum.
0
bilinen buyuk firmalardan alirsaniz kaynagini bilmediginiz sutle yapilan yogurttan daha steril ve saglikli olacaktir. yonetmelik geregi piyasadaki yogurtlara sut ve yogurt kulturu disinda bir madde eklenmesi yasak zaten. koruyucu filan yok yani.
0
@kobuzchu kiz ın yazdıklarını bir adım ileri taşıyayım.
Geçenlerde bir yazı okudum. Et ve sütünden faydalandığımız hayvanlarda iç parazit olmasın diye dönem dönem bir ilaç kullanılırmış. Et ve sütten insana geçişli bir ilaçmış. İlacın kullanımı kesildikten bilmem ne kadar sonra ancak hayvan kesilebilirmiş. O dönemde sütü de içilmemeli kullanılmamalı ve dökülmeliymiş.
Besiciden süt alan firmalar sütü tahlil eder, ilacın kalıntısı varsa sütü döker, besiciye para ödemez imiş.
Bunları okuyunca ben kendimi çok zorladım. Ama bu ilacı kullanan yurdum besicisinin 'Ben bu ilacı kullandım, bu ilaç insan sağlığına zararlı, ben bu sütü dökmeliyim' diyebileceğine kendimi hiç bir şekilde ikna edemedim.
Geçenlerde bir yazı okudum. Et ve sütünden faydalandığımız hayvanlarda iç parazit olmasın diye dönem dönem bir ilaç kullanılırmış. Et ve sütten insana geçişli bir ilaçmış. İlacın kullanımı kesildikten bilmem ne kadar sonra ancak hayvan kesilebilirmiş. O dönemde sütü de içilmemeli kullanılmamalı ve dökülmeliymiş.
Besiciden süt alan firmalar sütü tahlil eder, ilacın kalıntısı varsa sütü döker, besiciye para ödemez imiş.
Bunları okuyunca ben kendimi çok zorladım. Ama bu ilacı kullanan yurdum besicisinin 'Ben bu ilacı kullandım, bu ilaç insan sağlığına zararlı, ben bu sütü dökmeliyim' diyebileceğine kendimi hiç bir şekilde ikna edemedim.
0
@Mirket +1 yurdum besicisi. kurbanda hamile hayvanı kilolu diye satan çakal. süte bol bol su katar. köylüden aldığım hiç bir üründen ben verim alamadım. sürekli kazık yiyorum.
0
ilginc bir sey yok.
Zaten yogurt kadar abartilan bir besin de yok bence.
icindeki degerler acisindan sutten neredeyse hic farki yok, %90'i tamamen su.
O bakterileri neden direkt almiyoruz hic anlamam, bosuna aksam yemeginde sut tuketip saglikli bisey yedik diye seviniyoruz.
Zaten yogurt kadar abartilan bir besin de yok bence.
icindeki degerler acisindan sutten neredeyse hic farki yok, %90'i tamamen su.
O bakterileri neden direkt almiyoruz hic anlamam, bosuna aksam yemeginde sut tuketip saglikli bisey yedik diye seviniyoruz.
0
Kendi yazdıklarımı ben de bir adım ileri taşıyayım, üşenmiştim uzun uzun yazmaya.
Babam köyde yaşıyor, koyunları var. Hemen yan evdeki kuzeninin de inekleri var. Yani direkt birinci elden duyduğum bilgiyi aktarıyorum ve @mirket'in dediklerine tamamen katılıyorum. Köye günlük gelip süt alan firmalar var, sütü tahlilden geçirip standartlarına uyuyorsa alıyorlar, uymuyorsa almıyorlar. O almadıkları sütü kendi de kullanmayan besiciler olduğu gibi şişeleyip pazara götüren, satan da var. Sonra alıp "ay çok doğal, sağlıklı" diye yoğurt yapıyor millet.
Antibiyotik ya da bazı ilaçları kullanırken baytar "ilaç bittikten sonra 3 gün hayvanın sütünü kullanmayın" diyor mesela, bizimkiler o sütü kedilere köpeklere bile vermeden döküyorlar. Mahalle kenarındaki bakkalda satılan sütte buna dikkat ettiklerini hiç sanmıyorum ben.
Aynı şey yumurta, köy tavuğu, kasap sucuğu, bal vs için de geçerli. Köylüden alıyoruz, doğal denen hiçbir şeye fazla güvenmiyorum. Yine örnek vereyim, bizim köyün bağlı olduğu ilçede çok güzel sucuk yapan yerler var. Gittiğimizde kasap sucuk almak istedim, babam "siz nereden alacağınızı bilmezsiniz, ben alırım" dedi. Çünkü köy köy gezip hasta hayvanları ucuza alan, onların etiyle sucuk yapan kasap varmış, biliyor tanıyor. Sonuç olarak, denetimlerin mükemmel olduğunu sanmıyorum, eminim o denetimlerin etrafından dolanan üreticiler de vardır ama yine de hazır yoğurt, pastörize süt daha iyi.
Babam köyde yaşıyor, koyunları var. Hemen yan evdeki kuzeninin de inekleri var. Yani direkt birinci elden duyduğum bilgiyi aktarıyorum ve @mirket'in dediklerine tamamen katılıyorum. Köye günlük gelip süt alan firmalar var, sütü tahlilden geçirip standartlarına uyuyorsa alıyorlar, uymuyorsa almıyorlar. O almadıkları sütü kendi de kullanmayan besiciler olduğu gibi şişeleyip pazara götüren, satan da var. Sonra alıp "ay çok doğal, sağlıklı" diye yoğurt yapıyor millet.
Antibiyotik ya da bazı ilaçları kullanırken baytar "ilaç bittikten sonra 3 gün hayvanın sütünü kullanmayın" diyor mesela, bizimkiler o sütü kedilere köpeklere bile vermeden döküyorlar. Mahalle kenarındaki bakkalda satılan sütte buna dikkat ettiklerini hiç sanmıyorum ben.
Aynı şey yumurta, köy tavuğu, kasap sucuğu, bal vs için de geçerli. Köylüden alıyoruz, doğal denen hiçbir şeye fazla güvenmiyorum. Yine örnek vereyim, bizim köyün bağlı olduğu ilçede çok güzel sucuk yapan yerler var. Gittiğimizde kasap sucuk almak istedim, babam "siz nereden alacağınızı bilmezsiniz, ben alırım" dedi. Çünkü köy köy gezip hasta hayvanları ucuza alan, onların etiyle sucuk yapan kasap varmış, biliyor tanıyor. Sonuç olarak, denetimlerin mükemmel olduğunu sanmıyorum, eminim o denetimlerin etrafından dolanan üreticiler de vardır ama yine de hazır yoğurt, pastörize süt daha iyi.
0
Abi ben Fransa'da pazar görünce "millet bunu dogal falan diye alıyor ama nereden bilecegiz bu dayinin lidl'dan alip burada satmadigini" demistim. Bunu Türkiye için x 10 diyorum.
Nereden bilecegiz arta kalan, firmaların almadığı malzemeyi dogal vs diye cakmadigini? Kontrol falan zaten yok yani bu dogal zimbirtilarda.
Açıkçası Avrupa'da biyolojik ürünler var. Adamlar testlerden gecip, sertifika alip biyolojik diyor. Yoğurdun falan da biyolojik hali var ama tabi türk yogurdu yok anca Yunan yogurdu. Neyse envai çeşit ürün bio sertifikali. Bu bile bazen yeterli değil ya neyse. Ha bazi yerler var bildiğin serasi var orada gelip satiyor. Bunlar gene güvenilir gibi ama sütü falan hayatta almazdım böyle birinden. Riskli yani. Domates biber gene neyse.
Pastörize süt+1
Yogurt abartilmis +1
Nereden bilecegiz arta kalan, firmaların almadığı malzemeyi dogal vs diye cakmadigini? Kontrol falan zaten yok yani bu dogal zimbirtilarda.
Açıkçası Avrupa'da biyolojik ürünler var. Adamlar testlerden gecip, sertifika alip biyolojik diyor. Yoğurdun falan da biyolojik hali var ama tabi türk yogurdu yok anca Yunan yogurdu. Neyse envai çeşit ürün bio sertifikali. Bu bile bazen yeterli değil ya neyse. Ha bazi yerler var bildiğin serasi var orada gelip satiyor. Bunlar gene güvenilir gibi ama sütü falan hayatta almazdım böyle birinden. Riskli yani. Domates biber gene neyse.
Pastörize süt+1
Yogurt abartilmis +1
0
hazir yogurt her turlu daha temiz. cogunda koruyucu falan yok - koruyucularin zarari da yok ya neyse. evde yapacagin yogurt mikrobiyolojik acidan kesinlikle daha kirli, ve pastorizasyon yapamadigin icin besin degeri kesinlikle daha dusuktur.
ha ama "kimyasallardan (o ne demekse) korundum dogal yasiyorum" dersin, oyle bir kafadaysan icin temelsiz bir rahatlikla dolar anca o kadar.
ha ama "kimyasallardan (o ne demekse) korundum dogal yasiyorum" dersin, oyle bir kafadaysan icin temelsiz bir rahatlikla dolar anca o kadar.
0
@mikahakkinen
Öyle diyorsun hatta yıllardır protesto ettiğimiz punar'ın da reklamını yapmış oluyorsun ama, hazır ürünlerin sütleri de güneş görmeden ve hormonlu antibiyotikli bilmem neli bir yığın yapaylıkla büyütülmüş ineklerin sütlerinden yapılıyor. Yapaylıkta çığır açılıyor yani, üstelik çoğu yoğurdun içinde katı yağ olduğu biliniyor. Bu yoğurtlardansa yakınlardaki köylerden gelme hakiki sütü kaynatırım yoğurt yaparım çok daha iyi. Evet bu hayvanlar da antibiyotik alıyorlar ama en azından güneş görüyorlar yahu, hareket ediyorlar.
Öyle diyorsun hatta yıllardır protesto ettiğimiz punar'ın da reklamını yapmış oluyorsun ama, hazır ürünlerin sütleri de güneş görmeden ve hormonlu antibiyotikli bilmem neli bir yığın yapaylıkla büyütülmüş ineklerin sütlerinden yapılıyor. Yapaylıkta çığır açılıyor yani, üstelik çoğu yoğurdun içinde katı yağ olduğu biliniyor. Bu yoğurtlardansa yakınlardaki köylerden gelme hakiki sütü kaynatırım yoğurt yaparım çok daha iyi. Evet bu hayvanlar da antibiyotik alıyorlar ama en azından güneş görüyorlar yahu, hareket ediyorlar.
0
Hazır yoğurt ve doğal yoğurt farkını öğrenmek istiyorsanız birer kaşık alın ayrı kaplara koyup küflenmeye bırakın. Hazır yoğurdun küfünün mavi-siyah renkte, doğal yoğurdun küfünün sarı renkte olduğunu gördüm. Ayrıca hazır yoğurdun ekşidiğini gören duyan varsa yazsın.
0
en iyisi pastörize günlük süt (uhv paketli olanlar değil) ile probiyotik toz mayalardan kendi yoğurdunu yapmak. ben bir toz mayayı kullanıp, o yoğurttan 3-4 defa daha yoğurt yapıp, sonra yeniden toz maya kullanıyorum. okuduklarımdan bu şekilde probiyotik konusunu güçlü tutabildiğimi düşünüyorum. zor değil, eliniz alışırsa pastörize sütü kaynatmanıza gerek olmadığı, sadece gereken sıcaklığa ulaştırmanız yeteceği için toplam süre 10 dk.
0
@1bir1bir1 reklam yapmak için vermemiştim linki örnek olsun diye. tamamen subjektif bir yorumdur. ister hazır yenir ister direk süt içilir veya köylü yoğurdu yenir. herkesin vücudu kendine. ben kendi yorumumu kattım. bizim asıl üzülmemiz gereken ülkemizdeki ahlaksız satıcılar yüzünden kötünün iyisini aramamız. ayrıca ben @Phoebe gibi yapıyorum.
0
ensar
Çin'de çekilmiş şu videoda görünen ısıtma sistemi nedir, nasıl işler? Yahut da bu bir ısıtma sistemi mi yoksa iç ocak gibi bir şey mi? Ya da ikisi birden?https://youtu.be/03vSjiyLgK0?t=440
Çin'de çekilmiş şu videoda görünen ısıtma sistemi nedir, nasıl işler? Yahut da bu bir ısıtma sistemi mi yoksa iç ocak gibi bir şey mi? Ya da ikisi birden?
youtu.be
youtu.be
0
Rus klasiklerinin bazılarında 'sobanın üzerinde' yatıldığından bahseder. Hep merak edip durmuşumdur nasıl bir şey olabileceğini.
Senin merakın benim merakımı bir nebze giderdi. Gözümün önünde bir şeyler canlandı. Aydınlandım desem yeri var :)
Sobanın borusu, o üzerinde yatılan yeri ısıtıyor olmalı.
Bizde de bir odaya soba kurup borusunu diğer odadan da geçirirler ya ısıtsın diye. Aynı mantık.
Alttan ısıtmalı yatma yeri. Harika fikir.
Senin merakın benim merakımı bir nebze giderdi. Gözümün önünde bir şeyler canlandı. Aydınlandım desem yeri var :)
Sobanın borusu, o üzerinde yatılan yeri ısıtıyor olmalı.
Bizde de bir odaya soba kurup borusunu diğer odadan da geçirirler ya ısıtsın diye. Aynı mantık.
Alttan ısıtmalı yatma yeri. Harika fikir.
0
kırmızıayakkabılıgargamel
Bir yakınım ameliyat oldu cumartesi, sanki söylemlerinde hala bi gariplik, bi mayhoşluk var. Narkoz etkisi hala geçmemiş olamaz değil mi?
Bir yakınım ameliyat oldu cumartesi, sanki söylemlerinde hala bi gariplik, bi mayhoşluk var. Narkoz etkisi hala geçmemiş olamaz değil mi?
0
Yakin zaman once ameliyat oldum. Ilk gun kusmam oldu ama sabahinda bir seyim kalmadi. Konunun uzmank degilim ama bu kadar uzun sure narkoz etkisinde kalani da duymamistim acikcasi. :)
0
speedy
Cil mi, gunes lekesi mi, hastalik falan midir? https://youtu.be/FUPU8IKHQ6Q?t=46
Cil mi, gunes lekesi mi, hastalik falan midir? youtu.be
0
çil ama güneş lekeleri de var. çilli insanların vücudu çok daha çabuk güneş lekesi üretiyor çünkü
0
Çil. Kızıllarda çok görülür. İskandinav ülkelerinde bu görüntü yaygındır. Kollarda ve sırtta yoğunlaşır. Güneşle artar, kışın azalır.
Şöyle bile olabilir.
encrypted-tbn0.gstatic.com
Şöyle bile olabilir.
encrypted-tbn0.gstatic.com
0
hlot
Evin icindeki kucuk bir saksidaki cicegim sineklendi. Benim gorebilgidim 15-20 kucuk sinek saksinin icinde dolaniyor, kimi odaya yayildi. Balkona attim tabii saksiyi ama ne yapmak lazim bu sinekleri öldürmek icin? Belki topragin icinde 20-30 tane daha var.
Evin icindeki kucuk bir saksidaki cicegim sineklendi. Benim gorebilgidim 15-20 kucuk sinek saksinin icinde dolaniyor, kimi odaya yayildi.
Balkona attim tabii saksiyi ama ne yapmak lazim bu sinekleri öldürmek icin? Belki topragin icinde 20-30 tane daha var.
Balkona attim tabii saksiyi ama ne yapmak lazim bu sinekleri öldürmek icin? Belki topragin icinde 20-30 tane daha var.
0
tarçın falan diyorlar da ben çözüm göremedimo ondan. Bitkiyi çıkarıp iyice temizleyip kalan toprağı komple atmak ve saksıyı çok iyi yıkamak kesin çözüm. Sonrasında tabahtan sulama yapınca daha az oluyor diyorlar ama bilemiyorum. Bir de bitkinin dibine sigara izmariti koyma yöntemi var, biraz işe yaradı.
0
Ah ya aynı dertten bende muzdarip oldum.
Yani problemin kaynağı kalitesiz toprak, ortaya çıkış nedeni ise fazla sulanması.
Marketten alınan topraklar fazla gübreli olduğu için bu sinekler oluşabiliyor. Standart bir bahçe toprağı alabilirsen güzel bir bahçeden sonrasında toprak değişimi yaparsan bu problemin önüne geçersin.
Az sulama yaparak, toprağın kurumasını sağlayarak sineklerden kurtulabilirsiniz dediler. Ben denedim ama olmadı. benim saksımın altı delik değildi sanırım o yüzden.
Saksının altının delik olması gerekiyor. fazla suyun tahliye olması için.
Toz tarçın: ben denedim olmadı. Toprağın üzerine serptim ama etki göremedim. Yine de bitkiyi besliyormuş diyorlardı.
sigara izmaritli küllü su ile sulama: sanki biraz azalma oldu, ama bununla suladıktan sonra toprağı iyice kuruttum o yüzden emin değilim.
Asprinli su: denemedim. ama etki ettiğini söylüyorlar.
arap sabunu karıştırılmış su: ben sebze yetiştirdğim için denemedim ama etkili olduğunu söylüyorlar.
Tarım ilacı: ben sebze yetiştirdğim için denemedim, nereden alınır bilmiyorum.
Yani problemin kaynağı kalitesiz toprak, ortaya çıkış nedeni ise fazla sulanması.
Marketten alınan topraklar fazla gübreli olduğu için bu sinekler oluşabiliyor. Standart bir bahçe toprağı alabilirsen güzel bir bahçeden sonrasında toprak değişimi yaparsan bu problemin önüne geçersin.
Az sulama yaparak, toprağın kurumasını sağlayarak sineklerden kurtulabilirsiniz dediler. Ben denedim ama olmadı. benim saksımın altı delik değildi sanırım o yüzden.
Saksının altının delik olması gerekiyor. fazla suyun tahliye olması için.
Toz tarçın: ben denedim olmadı. Toprağın üzerine serptim ama etki göremedim. Yine de bitkiyi besliyormuş diyorlardı.
sigara izmaritli küllü su ile sulama: sanki biraz azalma oldu, ama bununla suladıktan sonra toprağı iyice kuruttum o yüzden emin değilim.
Asprinli su: denemedim. ama etki ettiğini söylüyorlar.
arap sabunu karıştırılmış su: ben sebze yetiştirdğim için denemedim ama etkili olduğunu söylüyorlar.
Tarım ilacı: ben sebze yetiştirdğim için denemedim, nereden alınır bilmiyorum.
0
kondansator
şimdiye kadar kilo vereyim diye uğraşırken hep koşu bandı, eliptik bisiklet vb tepindim durdum. şimdi araştırdığımda ise, millet yağ yakma süreci için kuvvet antrenmanları önermiş. ağırlık çalışmak yağ yakma sürecinde süreci destekler mi acaba?
şimdiye kadar kilo vereyim diye uğraşırken hep koşu bandı, eliptik bisiklet vb tepindim durdum. şimdi araştırdığımda ise, millet yağ yakma süreci için kuvvet antrenmanları önermiş. ağırlık çalışmak yağ yakma sürecinde süreci destekler mi acaba?
0
Yağ yakma antrenmani diye bir olay yok. Güç antrenmani ile kas yaparsin + kalori takibi yapip kalori açığı yaparsan kilo verirken kas yapmış olursun.
Bunun yaninda proteini yüksek tutmak da cok çok önemli.
Kaynak;
examine.com
Bunun yaninda proteini yüksek tutmak da cok çok önemli.
Kaynak;
examine.com
0
Sadece compound hareketleri yaparak 6 haftada 4kg verdim aynı zamanda kas yaptım. 2-3 ay içinde 10 kg daha düşerim tahminimce, çünkü ağırlık giderek artıyor,sonra normal yağsız halime dönmüş olurum zaten. Vücudun tüm kaslarını yorup besin ihtiyacına sokmak elbette yağ yakiminda işe yarıyor. Geriye sağlıklı beslenmeyi yaşam biçimine döndürmek kalıyor. Kısa süreli beklentiler yerine zevk alınan bir spor ve beslenme modu ile süreçten keyif alarak sağlıklı ve fit olmak mümkün.
0
kas kütlesi arttıkça vücut daha hızlı yağ yakıyor diyorlar. Benim su anki antrenörüm tam da böyle bir çalışma şablonu verdi.
0
Kas kütleni arttırmalısın,
yalnızca boş kardiyo yaparsan, protein alımına, kas çalışmana önem vermezsen kaslarını da kaybedersin kilo verirken.
Bu nedenle kas çalışması ve kardiyo yerine hiit antrenmanlar gerekli. Hiit antrenmanlar kısa sürede metabolizma hızını arttırıp gün içinde spordan sonra da yüksek yağ yakımını destekliyor.
Kilo verdikten sonra sağlıklı kalmak için kardiyoya devam edersin.
yalnızca boş kardiyo yaparsan, protein alımına, kas çalışmana önem vermezsen kaslarını da kaybedersin kilo verirken.
Bu nedenle kas çalışması ve kardiyo yerine hiit antrenmanlar gerekli. Hiit antrenmanlar kısa sürede metabolizma hızını arttırıp gün içinde spordan sonra da yüksek yağ yakımını destekliyor.
Kilo verdikten sonra sağlıklı kalmak için kardiyoya devam edersin.
0
Hiit antrenmanı veya Tabata'yla yağ yakarsın. Hatta tabatayla akşam yattığın yerde yağ yakmaya devam edersin.
Ancak Youtube'da şurada burada gösterilen hiit ya da tabata antrenmanlarının hiçbiri doğru değildir. Fikir vermesi açısından işe yarar.
Bu iki antrenman çeşidi, kalbinizi kısa sürelerde belirli atımlara yükseltip ardından belirli atıma düşürüp bunu birkaç kez tekrar etme üzerine kurulmuştur. Her insan farklı yoğunlukta hareketle ve farklı sürelerde bu atıma ulaşır. Hatta insanın günü gününe, anı anına uymaz. Yani bunu bir şablona oturtamazsın.
Göğüsten ölçen, maksimum minimum atım alarmları bulunan bir nabız ölçer edinerek çok kısa sürelerde Hiit veya Tabatayla istediğin yağ yakımını kısa sürelerde sağlayabilirsin.
Ancak Youtube'da şurada burada gösterilen hiit ya da tabata antrenmanlarının hiçbiri doğru değildir. Fikir vermesi açısından işe yarar.
Bu iki antrenman çeşidi, kalbinizi kısa sürelerde belirli atımlara yükseltip ardından belirli atıma düşürüp bunu birkaç kez tekrar etme üzerine kurulmuştur. Her insan farklı yoğunlukta hareketle ve farklı sürelerde bu atıma ulaşır. Hatta insanın günü gününe, anı anına uymaz. Yani bunu bir şablona oturtamazsın.
Göğüsten ölçen, maksimum minimum atım alarmları bulunan bir nabız ölçer edinerek çok kısa sürelerde Hiit veya Tabatayla istediğin yağ yakımını kısa sürelerde sağlayabilirsin.
0
ya ben lan neyse
sabah uyanınca boynumun solu, sol çenem, sol kulağım, başımın solu, sol omzum, sol kolumun üstü, göğsümün solu ağrıyor.kalp ve diş değil. doktora gittim.bazen gün içinde de oluyor. başımı sağa çevirdiğimde artıyor.mide problemim var 7-8 aydır.neden olur bu? hangi doktora gitmeli?
sabah uyanınca boynumun solu, sol çenem, sol kulağım, başımın solu, sol omzum, sol kolumun üstü, göğsümün solu ağrıyor.
kalp ve diş değil. doktora gittim.
bazen gün içinde de oluyor. başımı sağa çevirdiğimde artıyor.
mide problemim var 7-8 aydır.
neden olur bu? hangi doktora gitmeli?
kalp ve diş değil. doktora gittim.
bazen gün içinde de oluyor. başımı sağa çevirdiğimde artıyor.
mide problemim var 7-8 aydır.
neden olur bu? hangi doktora gitmeli?
0
Ben de soluma dönüp yattığım zamanlarda göğüs ağrısı başladı geçenlerde, bundan 1 gün öncesinde de reflüm tavan yapmıştı. Bence midenizle alakalı olabilir. Şimdi aklınızdakini elemek için gastroenterelojiye gidin derim.
0
senbensennedenbenlen
Şöyle pazartesi sendromuna iyi gelecek. Tür fark etmez.Tşk
Şöyle pazartesi sendromuna iyi gelecek. Tür fark etmez.
Tşk
Tşk
0
Son günlerde izleyip beğendiğimiz filmler:
Three Billboards Outside Ebbing, Missouri
The Favourite
Memories of Murder
Gerald's Game
Three Billboards Outside Ebbing, Missouri
The Favourite
Memories of Murder
Gerald's Game
0
hadi ya la
Uzun yola gidiyorsunuz kalabalık bir aile grubu olarak.İki şoförle birlikte minibüs tuttunuz.Ön camlar açık bir şekilde şoförler sürekli tüttürüyorlar.Yolculardan kimse sigara kullanmıyor ve duman arkaya geliyor.Adamlar sigara kullanıyor, içsinler boşver mi dersinizYoksa yolculardan gelen uyarılara
Uzun yola gidiyorsunuz kalabalık bir aile grubu olarak.
İki şoförle birlikte minibüs tuttunuz.
Ön camlar açık bir şekilde şoförler sürekli tüttürüyorlar.
Yolculardan kimse sigara kullanmıyor ve duman arkaya geliyor.
Adamlar sigara kullanıyor, içsinler boşver mi dersiniz
Yoksa yolculardan gelen uyarılara rağmen içmeye devam ettikleri için kavga mı edersiniz?
İki şoförle birlikte minibüs tuttunuz.
Ön camlar açık bir şekilde şoförler sürekli tüttürüyorlar.
Yolculardan kimse sigara kullanmıyor ve duman arkaya geliyor.
Adamlar sigara kullanıyor, içsinler boşver mi dersiniz
Yoksa yolculardan gelen uyarılara rağmen içmeye devam ettikleri için kavga mı edersiniz?
0
kavga değil de astımım var falan dersen sağlıkla alakalı olduğu için belki içmeyebilirler.
0
40 yılda bir yapılan bir yolculuk ise bir şey demem. O sigara dumanı kimseyi kanser yapmaz. Laf eden insan takıntılıdır.
0
Bu konuda hassasiyetim varsa şoför tutarken detaylı şekilde sorardım, sigara içmeyeni veya içmeyecek olanı tercih ederdim.
0
megalomaniac +1
Sigara içen birini tek işlik kiraladıysam buna katlanırım. En fazla rahatsız olduğumu söyler, ona göre olabildiğince az rahatsız edici şekilde yapmasını beklerim. Hödük çıktıysa da yapacak bişey yok.
Sigara içen birini tek işlik kiraladıysam buna katlanırım. En fazla rahatsız olduğumu söyler, ona göre olabildiğince az rahatsız edici şekilde yapmasını beklerim. Hödük çıktıysa da yapacak bişey yok.
0
'Arabada sigara içilmez, istediğiniz periyodda mola verin, çıkın dışarıya ziftin pekini için' derdim.
0
sigara içmediği için eli ayağı titrer de kazaya sebep olur korkusuyla kullanan şoförün içmesine bişey demem ama kullanmayana içirtmem.
0
-sigaraya karşı aşırı hassasım.
-böyle bir yolculuk yapacak olsam bu durumumu önceden söylerim.
-diyelim ki unuttum, söylemedim vs. o zaman o anda hassasiyetimi söylerim. örneğin benim kronik farenjitim var, boğazım çok ağrıyor en ufak sigara dumanında.
-sürücüler tiryaki ise saat başı mola vermeyi öneririm. eğer zaman kaybetmeyelim vs diye önerimi kabul etmek istemezlerse de tuvaletim geliyor derim saat başı, bir yerde ayak yapıp durulmasını sağlarım. tiryaki ise zaten durulduğu anda sigaraya yapışır.
-böyle bir yolculuk yapacak olsam bu durumumu önceden söylerim.
-diyelim ki unuttum, söylemedim vs. o zaman o anda hassasiyetimi söylerim. örneğin benim kronik farenjitim var, boğazım çok ağrıyor en ufak sigara dumanında.
-sürücüler tiryaki ise saat başı mola vermeyi öneririm. eğer zaman kaybetmeyelim vs diye önerimi kabul etmek istemezlerse de tuvaletim geliyor derim saat başı, bir yerde ayak yapıp durulmasını sağlarım. tiryaki ise zaten durulduğu anda sigaraya yapışır.
0
robokot
Bizim apartmanda su deposu var... duruyor oyle. yonetici falan bir sey yapmiyor yani. sular kesilince kullaniyoruz, sular gelince doluyor...ama bunun ic temizligi ilaclamasi, suya katilmasi gereken bir sey falan yok mu? aylarca su kesilmedi diyelim, o su orada oylece duruyorsa basina bir sey gelmiyo
Bizim apartmanda su deposu var... duruyor oyle. yonetici falan bir sey yapmiyor yani. sular kesilince kullaniyoruz, sular gelince doluyor...
ama bunun ic temizligi ilaclamasi, suya katilmasi gereken bir sey falan yok mu? aylarca su kesilmedi diyelim, o su orada oylece duruyorsa basina bir sey gelmiyor mu (bakteri uremesi vs)? sonra kullanmasi guvenli degildir diye dusunuyorum?
ama bunun ic temizligi ilaclamasi, suya katilmasi gereken bir sey falan yok mu? aylarca su kesilmedi diyelim, o su orada oylece duruyorsa basina bir sey gelmiyor mu (bakteri uremesi vs)? sonra kullanmasi guvenli degildir diye dusunuyorum?
0
Evet temizlik yapılmadığı zaman yosunlanma problemleri ortaya çıkıyor. Kontrol edebileceğiniz bir yerdeyse gidip bir kontrol etmenizi tavsiye ederim. Kısa vadede bir soruna yol açmıyor sanırım çünkü leş gibi parmak kalınlığında yosun bağlamış tankları kullanan insanlar var, ama zannetmiyorum ki uzun vadede sağlıklı bir şey olsun bu.
İnsanlar çoğunlukla böyle şeylerle ilgilenmiyor. Aşağılamak için söylemiyorum, ancak hala dayakçı hocalara kendini tedavi ettirmek isteyen insan görüyoruz haberlerde. Kimsenin umrunda değil, birisi söyleyince de çıkıntılık gibi görüyorlar genelde.
Eğer yosunlandıysa kapağı açıp fotoğrafını çekip göstererek bakın bunu kullanıyorsunuz işte demek daha etkili oluyor.
İnsanlar çoğunlukla böyle şeylerle ilgilenmiyor. Aşağılamak için söylemiyorum, ancak hala dayakçı hocalara kendini tedavi ettirmek isteyen insan görüyoruz haberlerde. Kimsenin umrunda değil, birisi söyleyince de çıkıntılık gibi görüyorlar genelde.
Eğer yosunlandıysa kapağı açıp fotoğrafını çekip göstererek bakın bunu kullanıyorsunuz işte demek daha etkili oluyor.
0
Şöyle bir haber var
www.akdenizbulten.com
Şöyle de bir yönetmelik var
www.ilan.gov.tr
7. Maddede güzel anlatmış
www.akdenizbulten.com
Şöyle de bir yönetmelik var
www.ilan.gov.tr
7. Maddede güzel anlatmış
0
2 ay önce bu konuyla epey uğraştık. ilk olarak deponun kapağının sağlamlaştırılması toz-pislik girmeyecek şekilde yapılması gerekiyor. bizimkini pimapen tarzı sağlam bişey yaptılar. depo içi şamandıra-hidrofor ve vana sisteminde bakım yapılacak işler varsa onları hallediyorsunuz. bizde kapağı yapan tesisatçı bunları da halletti.
ardından depodaki suyu belli bir oranda bitimeniz gerekiyor. zaten sıfıra indiremezsiniz ama olabildiğince kullanın.
daha sonra belediyenin önerdiği temizlik firmaları var. iki kişi geliyorlar ve deponun içindeki suyu boşaltıp birkaç defa ilaçlı suyla yıkıyor ve temizliyorlar. bizimkinden ciddi pislik-çamur çıktı. kapak ve tesisat için 700-800 lira gibi harcadık. temizlik işlemleri de yanılmıyorsam 500-600tl gibi tuttu ve yarım gün sürdü.
ardından depodaki suyu belli bir oranda bitimeniz gerekiyor. zaten sıfıra indiremezsiniz ama olabildiğince kullanın.
daha sonra belediyenin önerdiği temizlik firmaları var. iki kişi geliyorlar ve deponun içindeki suyu boşaltıp birkaç defa ilaçlı suyla yıkıyor ve temizliyorlar. bizimkinden ciddi pislik-çamur çıktı. kapak ve tesisat için 700-800 lira gibi harcadık. temizlik işlemleri de yanılmıyorsam 500-600tl gibi tuttu ve yarım gün sürdü.
0
beyaban
Sorunun cevabı nedir?
Sorunun cevabı nedir?
0
saat 6 istikametine doğru deviriyor. b gözüküyor. kaçıncı sınıf sorusu bu? ilkokul ise cevap anahtarı yanlış
0
Olric
Klozetimizin iç takımı bozuldu. Su akıtıyor. Ev sahibi mi masrafı üstlenmeli kiracı mı?
Klozetimizin iç takımı bozuldu. Su akıtıyor. Ev sahibi mi masrafı üstlenmeli kiracı mı?
0
ev sahibi. hatta mesaj atın, ivedi yaptırın deyin, yaptırmazsa siz yaptırtıp kiradan düşebilirsiniz.
0
ev sahibim yaptırmıştı.
ben bozmuş yanlış kullansaydım ben yaptırırdım. tesisatla ilgili bişeydi.
ben bozmuş yanlış kullansaydım ben yaptırırdım. tesisatla ilgili bişeydi.
0
bizimki deli gibi su akıtmaya başladı, konuştuk ev sahibi yaptırdı. Yani biz ödedik kiradan düştük. Hatta tesisatçı "ucuzu şu kadar, orijinali bu kadar tl" dedi, sordum ev sahibi orijinal olsun dedi diye pahalı olanı taktırdım.
Bu kullanıcının yaptığı bir şey değil ki, zamanla ve bazen su basıncından kaynaklı vs. sıkıntılar çıkıyormuş. Ha sen yanlış kullanıp bir yerini kırsan bişey yapsan tamam o zaman kiracı öder.
Bu kullanıcının yaptığı bir şey değil ki, zamanla ve bazen su basıncından kaynaklı vs. sıkıntılar çıkıyormuş. Ha sen yanlış kullanıp bir yerini kırsan bişey yapsan tamam o zaman kiracı öder.
0
ev sahibi cunku kullanici hatasi olmasi zor, ic takim zamanla eskir su kacirir.
ama duzgun calisan klozetin seramigini kiraci kirarsi ona girer, o kullanici hatasi.
ama duzgun calisan klozetin seramigini kiraci kirarsi ona girer, o kullanici hatasi.
0
Ev sahibi. Kiracı bilerek kırmadı. Zamana bağlı yıpranma, amortisman vs
Ev sahibi kesin bilgi
Ev sahibi kesin bilgi
0
Rezervuar arıza yapmış.
Kol takılmıştır. Parçalar kireçlenmiştir veya conta zarar görmüştür.
Rezervuar tamir edemeyen erkek olur mu diyordum, geçen gün tüp değiştiremeyen erkek gördüm.
En zoru gömme rezervuar, onu da iki youtube videosu seyredince hallediyorsun.
Kiracıydım, böyle konular için ev sahibini aramaktan hicap duydum.
Kiracım olsa ve bu sebepten beni arasa cevap vermeyi ar ederim.
Üç kuruş param var, bir ev alayım, kiraya vereyim diyorum. Bu tip duyuruları okuyunca vazgeçiyorum.
İki video seyret dostum youtube'da, yaparsın sen onu. Conta parası masraf olur en fazla.
Ev sahibi rahatsız etme. Bana iban yolla. Halledeyiz biz onu.
Kol takılmıştır. Parçalar kireçlenmiştir veya conta zarar görmüştür.
Rezervuar tamir edemeyen erkek olur mu diyordum, geçen gün tüp değiştiremeyen erkek gördüm.
En zoru gömme rezervuar, onu da iki youtube videosu seyredince hallediyorsun.
Kiracıydım, böyle konular için ev sahibini aramaktan hicap duydum.
Kiracım olsa ve bu sebepten beni arasa cevap vermeyi ar ederim.
Üç kuruş param var, bir ev alayım, kiraya vereyim diyorum. Bu tip duyuruları okuyunca vazgeçiyorum.
İki video seyret dostum youtube'da, yaparsın sen onu. Conta parası masraf olur en fazla.
Ev sahibi rahatsız etme. Bana iban yolla. Halledeyiz biz onu.
0
bu konu biraz karışık. her ürünün / cihazın kullanım ömrü var. misal 10 senelik klozet iç takımı kullanım ömrünü doldurmuştur. bunun maliyetini ev sahibi karşılamalı. siz sonuçta evin bütününü kiralıyorsunuz.
diğer yandan hor kullanım ve bakım eksikliği nedeniyle bir şeylere zarar gelir ise o zaman kiracı öder.
diğer yandan hor kullanım ve bakım eksikliği nedeniyle bir şeylere zarar gelir ise o zaman kiracı öder.
0
duyuru
nasıl yapıyorsunuz, hangi ürünü nasıl kullanmak lazım iz kalmaması için?
nasıl yapıyorsunuz, hangi ürünü nasıl kullanmak lazım iz kalmaması için?
0
Eldiven, bir tarafı yeşil olan sünger, beyaz domestos,
Pas lekesi varsa ilaveten ince alüminyum tel ile bol miktarda çamaşır suyu.
Pas lekesi varsa ilaveten ince alüminyum tel ile bol miktarda çamaşır suyu.
0
Önce çamaşır suyu döküp tuvalet fırçası ile kabaca fırçalıyorum.
Sonra sağına soluna porçöz döküp kireçlenme varsa erimesini bekliyorum.
Sonra dandirik bir bulaşık süngerini ikiye kesiyorum. Bir parçasını kullanarak çamaşır suyu ile yukarıdan aşağıya iyice süngerliyorum.
Duş başlığını açıp duruluyorum. Sonra da sifonu çekip çıkıyorum.
Sonra sağına soluna porçöz döküp kireçlenme varsa erimesini bekliyorum.
Sonra dandirik bir bulaşık süngerini ikiye kesiyorum. Bir parçasını kullanarak çamaşır suyu ile yukarıdan aşağıya iyice süngerliyorum.
Duş başlığını açıp duruluyorum. Sonra da sifonu çekip çıkıyorum.
0
duyurukullanıcısı
nereden alınır?nefes alsın, ferah ferah gezelim.
nereden alınır?
nefes alsın, ferah ferah gezelim.
nefes alsın, ferah ferah gezelim.
0
İlk giyişte diz yeri yapmasın, ağzı burnu bir tarafa kaymasın ilk yıkayışta small'dan XXLarge'a evrilmesin diye %100 pamuk bir giysi imal edilmemekte
0
