Frances
Bunu nasıl başarıyorsunuz?hiç kimseyi ve hiçbir şeyi kafaya takmamayı?
Bunu nasıl başarıyorsunuz?hiç kimseyi ve hiçbir şeyi kafaya takmamayı?
0
Bu biraz doğuştan biraz da büyüdüğün ortama göre şekillenen bir durum. Ben tamamiyle gamsız değilim ama gamsız tarafa daha yakınım. :) Takınca düzelmeyen şeyler umrumda olmuyor. Kendi halinde rayını buluyor. Öyle.
0
bir insan gamsız değilse gamsız olması çok zor. yani kişinin karakterinde olan bir şey bu, sonradan olan bir şey değil.
0
bunun en ideali degistremeyecegimiz seyleri kafaya takmamak. bence bu ogrenbilebilen bir sey ve bu insanlar gamsiz degiller aslinda, akillilar sanirim. bir de biz sadece kendimizden sorumluyuz, kirici olmadigimiz surece baskalarinin bunu nasil algiladigi konusunda bize sorumluluk dusmuyor, bunu da unutup kendimizi heba etmemek lazim.
0
Genetik olabilir, küçükken her şeyi takardım, ergenlikten sonra tam tersi olarak gelişti. Onlarca fırsatı sadece o anda istemiyor olduğumdan teptim. Sonra da gram pişmanlık duymadım. Bana göre böyle olması gerekiyor çünkü. Hayata bir kere geliyoruz. Onu da biz kontrol etmeyecek isek çok saçma olur.
0
bu bence hayatta bir sürü şeyi tecrübe etmekle alakalı, kendiliğinden oluşmuyor. kafaya takılan şeylerin üzerinden belli süreler geçtikten sonra aslında ne kadar önemsiz olduğunu veya kafaya taksanız da takmasanız da bişeyleri değiştiremiyor olduğunuzun farkına varıyorsunuz. böyle böyle filtrelemeye başlıyorsunuz bişeyleri. bu da bi yerden sonra amaaan olacağına varır işte herşey napalım modunu getiriyor.
0
bu adam benim babam. 10 yaşında da aynıymış 53une geldi hala aynı.
Sonradan olabilecek bir şey olduğunu sanmıyorum o yüzden.
Sonradan olabilecek bir şey olduğunu sanmıyorum o yüzden.
0
öncelik bencillik ve kafanın düzgün çalışmasında, üstüne de tembelligi ekliyiyoruz tamam oluyor. bakış açımızda espirili bir yön hep vardır. özet olarak merak etmiyoruz. bence en güzel tanım budur.
0
anahtarr
Yaklaşık 3.5 senedir ağırlık kaldırıyorum, şu an 87 kiloyum iki sene önceye göre (78kg) ciddi irileştim fakat biraz yağlandım. Ramazan ayında 1 ay oruç tutmayı planlıyorum, sizce bu ayda yağ yakabilir miyim? yağ yakmak için çok uygun bir ay olduğunu bir yerlerde okumuştum ama tam detayları hatırlamı
Yaklaşık 3.5 senedir ağırlık kaldırıyorum, şu an 87 kiloyum iki sene önceye göre (78kg) ciddi irileştim fakat biraz yağlandım. Ramazan ayında 1 ay oruç tutmayı planlıyorum, sizce bu ayda yağ yakabilir miyim? yağ yakmak için çok uygun bir ay olduğunu bir yerlerde okumuştum ama tam detayları hatırlamıyorum. Nasıl beslenmeli, nasıl spor yapmalı bu ayda? Özellikle yağlardan yakmak için.
0
sahurda ve iftarda pideye ve yemeklere abanmazsan kilo verilir. tam tersi olursa kilo alınır. ramazan'da kilo vereceği yerde dana gibi olan insanlar var. gün içinde enerjisizlikten hareketi de iyice kesiyorlar sonra da iftarda sahurda abanıyorlar. ölçülü yemek yemeyi ve hareket etmeyi başarırsan kilo verilir tabii ki.
0
Yeme aralığında az yersen tabii yakarsın. Karbonhidratı çok azalt. Bildiğin if diyetinin hiçbir şey içilmeyen versiyonu zaten bu. Ben if’le 2 haftada 3-4 cm belden incelmiştim.
0
intermitent fasting ve ketojenik beslenme ile herhangi bir ayda yağ yakabilirsiniz, illa ramazanı beklemenize gerek yok. intermittent fasting en basit haliyle sabah 9da kahvaltı yapıp sonra 8 saat hiçbir şey yemeyip akşam 5te akşam yemeği yemek, ertesi sabah 9a kadar da başka bir şey yememek demek. aradaki zaman dilimlerinde şekersiz sütsüz çay kahve su vs içmekte sıkıntı yok. aradaki saatlerde eğer öğünlerinizde düzenli bir şekilde karbonhidrat tüketmezseniz bir süre sonra vücudunuz 'ketosis'e girecek, bu süreçte de birincil enerji kaynağı olarak şekerleri değil yağları kullanacak.
ramazan aynında da oruç tutulması sebebiyle yediklerinize de dikkat ederek benzer fayda sağlayabilirsiniz elbette, intermittent fasting ile aynı şeye denk geliyor hemen hemen ancak şu anda kahvaltı gece 3e, akşam yemeği de akşam 8'lere denk geleceğinden bu saatler yemek yemek için çok da iyi saatler değil. gece geç saatlerde yenilen yemekler vücudun gereğinden fazla insülin salgılamasına neden oluyor bu da vücudun gerçekte yediğinizden daha fazla yemişsiniz gibi davranmasına yol açıyor ve normalden fazla yağ depolamasıyla sonuçlanabiliyor.
ramazanda oruç tutup dengeli beslenerek kendinize yeni bir düzen oluşturabilir, ramazandan sonra da saatleri hayatınıza uydurabilirsiniz.
ek bilgi: sahurda hindistancevizi suyu tüketirseniz içeriğindeki zengin elektrolitler sayesinde gün içinde daha az sıvı ihtiyacınız olacaktır, dolayısıyla susuzluğu daha kolay atlatabilirsiniz.
ramazan aynında da oruç tutulması sebebiyle yediklerinize de dikkat ederek benzer fayda sağlayabilirsiniz elbette, intermittent fasting ile aynı şeye denk geliyor hemen hemen ancak şu anda kahvaltı gece 3e, akşam yemeği de akşam 8'lere denk geleceğinden bu saatler yemek yemek için çok da iyi saatler değil. gece geç saatlerde yenilen yemekler vücudun gereğinden fazla insülin salgılamasına neden oluyor bu da vücudun gerçekte yediğinizden daha fazla yemişsiniz gibi davranmasına yol açıyor ve normalden fazla yağ depolamasıyla sonuçlanabiliyor.
ramazanda oruç tutup dengeli beslenerek kendinize yeni bir düzen oluşturabilir, ramazandan sonra da saatleri hayatınıza uydurabilirsiniz.
ek bilgi: sahurda hindistancevizi suyu tüketirseniz içeriğindeki zengin elektrolitler sayesinde gün içinde daha az sıvı ihtiyacınız olacaktır, dolayısıyla susuzluğu daha kolay atlatabilirsiniz.
0
demirr
Konusunda ne dusunuyorsunuz? Bizim oglan iyice alisti aramizda yatmaya. Yatagina yatirsak bile gece uyanip geliyo hemen. Aramizda yatmaktan inanilmaz bir keuif aliyo. Aslinda benim de hosuma gitmiyo degil ama biraz arastirdim gelisimi acisindan iyi degilmis. İmdiNe diyorsunuz? Ne yapmali? Nasil yapm
Konusunda ne dusunuyorsunuz? Bizim oglan iyice alisti aramizda yatmaya. Yatagina yatirsak bile gece uyanip geliyo hemen. Aramizda yatmaktan inanilmaz bir keuif aliyo. Aslinda benim de hosuma gitmiyo degil ama biraz arastirdim gelisimi acisindan iyi degilmis. İmdi
Ne diyorsunuz? Ne yapmali? Nasil yapmali?
Tesekkurler
Ne diyorsunuz? Ne yapmali? Nasil yapmali?
Tesekkurler
0
Gün içinde yalnız kalmıyosa gece de kalmak istemeyebilir. Gün içinde biraz daha yalnız kalmasını, kendi özeli olmasını sağlayabilirseniz gece de bu eğilimle kendi yatağında yatmaya alışması kolaylaşabilir.
Pedagoglar bilir ama. Benimki varsayım.
Pedagoglar bilir ama. Benimki varsayım.
0
Uzman değilim. Bu kadar küçük bir çocuğun anne/babasının yanında yatmak istemesini yanlış bir şey olarak görmüyorum, yanımızda yatmasına müsade ederim.
0
dedim dedim de kime dedim
benim eski telefon iyi de kamerası gitti. ürün fotosu çekiyorum ayrıntılar çıkmıyor artık.dijital kamera alayım diyordum ama pro20'nun kamerasına övgüler bir hayli fazla.dijital kamera dediğim de şu eski tip aletlerhttps://www.mediamarkt.com.tr/tr/product/_canon-%C4%B1xus-185-bk-dijital-kompakt-foto
benim eski telefon iyi de kamerası gitti. ürün fotosu çekiyorum ayrıntılar çıkmıyor artık.
dijital kamera alayım diyordum ama pro20'nun kamerasına övgüler bir hayli fazla.
dijital kamera dediğim de şu eski tip aletler
www.mediamarkt.com.tr
hangisi?
dijital kamera alayım diyordum ama pro20'nun kamerasına övgüler bir hayli fazla.
dijital kamera dediğim de şu eski tip aletler
www.mediamarkt.com.tr
hangisi?
0
Dedim ki böyle bi kamera alayım da fotoğraf çekme işlerini daha kaliteli bi makineyle halletmiş olayım.
O kadar az kullandım ki, inanamazsın. Sony Cybershot. Telefon al bence. Kamera insana yük gibi geliyo. P20 pro’nun kamera kalitesi muazzam
O kadar az kullandım ki, inanamazsın. Sony Cybershot. Telefon al bence. Kamera insana yük gibi geliyo. P20 pro’nun kamera kalitesi muazzam
0
Bu tip bir fotoğraf makinesiyle artık hatıra fotoğrafı bile çektirmek zulüm. P20 Pro'yu mağazada denemiştim çok daha iyi. Şimdi P30 Pro aldım. Yeni nesil DSLR ve aynasızları bir kenara bırakırsak bir önceki nesil DSLR makineleri cebinden çıkartır. Huawei kameraları piyasayı domine etmiş durumda. Pişman olmak bir yana, iyi ki almışım dersiniz. Üstüne telefonunuz da olmuş olur.
Bugün çıkan ÖTV yasasından gücünüze kıyasla çok etkilenmezse mutlaka değerlendirin.
Bugün çıkan ÖTV yasasından gücünüze kıyasla çok etkilenmezse mutlaka değerlendirin.
0
Açıkçası, kameranın tek farkı diyafram ayarını kontrol edebilmek olacak. Onun dışında gayet iyi bir sensörü var telefonun.
Eğer ürün fotoğrafı çekiyorsanız, geniş bir alan derinliğine ihtiyacınız da olmayacaktır. Bu yüzden telefon almak gayet mantıklı. İsterseniz direkt telefon ve dslr makinenin kıyaslamasını yapan YouTube videoları da bulabilirsiniz.
Eğer ürün fotoğrafı çekiyorsanız, geniş bir alan derinliğine ihtiyacınız da olmayacaktır. Bu yüzden telefon almak gayet mantıklı. İsterseniz direkt telefon ve dslr makinenin kıyaslamasını yapan YouTube videoları da bulabilirsiniz.
0
daha büyük sensörlü bi kompakt desen kompakt derdim ama bunu alma.
p20 pro her işini görür. Ayrıca telefonlar düşük ışıkta bu kompaktlardan çok daha iyiler.
Şu an kompakt makine almanın birkaç nedeni olabilir:
1- zoom. Gerçekten 20-30X optik zooma ihtiyacın vardır, o zaman başka seçeneğin yok.
2- DSLR veya aynasız makinen vardır ama her yere taşıyamıyorsundur, kaliteden de pek ödün vermek istemezsin gider RX100 M5 vb. alırsın. O da zaten deli para artık.
not: bu arada ürün fotosu derken, paraflaş falan kullanmadığını varsayıyoruz. Öyleyse dslr tarafına kayman lazım tabii.
p20 pro her işini görür. Ayrıca telefonlar düşük ışıkta bu kompaktlardan çok daha iyiler.
Şu an kompakt makine almanın birkaç nedeni olabilir:
1- zoom. Gerçekten 20-30X optik zooma ihtiyacın vardır, o zaman başka seçeneğin yok.
2- DSLR veya aynasız makinen vardır ama her yere taşıyamıyorsundur, kaliteden de pek ödün vermek istemezsin gider RX100 M5 vb. alırsın. O da zaten deli para artık.
not: bu arada ürün fotosu derken, paraflaş falan kullanmadığını varsayıyoruz. Öyleyse dslr tarafına kayman lazım tabii.
0
Boris
Hangisini tercih ediyorsunuz? Ayrıca normal mi içiyorsunuz cola zero ya da pepsi max mi içiyorsunuz?Çok uzun zamandır coca cola tüketmedim pepsi max hepsinden iyi geliyor.Evet derdimi seveyim...
Hangisini tercih ediyorsunuz? Ayrıca normal mi içiyorsunuz cola zero ya da pepsi max mi içiyorsunuz?
Çok uzun zamandır coca cola tüketmedim pepsi max hepsinden iyi geliyor.
Evet derdimi seveyim...
Çok uzun zamandır coca cola tüketmedim pepsi max hepsinden iyi geliyor.
Evet derdimi seveyim...
0
Pepsi.
En kötüsü hangisi dersen pepsi max:) ona göre değerlendirebilirsin:)
En kötüsü hangisi dersen pepsi max:) ona göre değerlendirebilirsin:)
0
@her giriste sifresini unutan adam, öyle deme ya çok iyi değil mi pepsi max? Gerçi bulunduğun ülkeye göre tadı değişiyor ama yaşadığım yerde on numero bana göre:/
0
coca cola, ama küçük şişelerde veya kutu halinde olanları içiyorum. Diğer şekilde tadı güzel olmuyor.
0
6 senedir kola ve asitli diğer meşrubatları içmiyorum ama evde genelde coca cola alıyoruz, bizimkiler coca cola orjinali seviyor. Ben kola içtiğim dönemde coca cola cam şişe 250ml içerdim ve bana göre cam şişedeki kola en lezzetli olandı. kolanın tadına etki eden parametrelerden en önemlisi bence şeker vs fruktoz-glukoz şurubu farkı.
eve alırken hep dikkat ederdim coca cola bir dönem bazı litrelik şişelerde şeker yerine fruktoz şurubu kullanıyordu ve bu nedenle herkeste kolanın tadı değişti vb şeyler duyuluyordu. daha sonra kutu kolalara da sirayet etti bu değişiklik-sanırım maliyet odaklı bir karardı- ama çok uzatmadılar ve şuanda neredeyse tüm şişelerde hep şekerle yapıyorlar. Pepsi şuan bildiğim kadarıyla fruktoz-glukozdan kullanıyor. Tat konusunda en önemli etmen bence bu fark. şişelerin kapaklarında S/F diye kısaltmalarla bunu görebilirsiniz.
eve alırken hep dikkat ederdim coca cola bir dönem bazı litrelik şişelerde şeker yerine fruktoz şurubu kullanıyordu ve bu nedenle herkeste kolanın tadı değişti vb şeyler duyuluyordu. daha sonra kutu kolalara da sirayet etti bu değişiklik-sanırım maliyet odaklı bir karardı- ama çok uzatmadılar ve şuanda neredeyse tüm şişelerde hep şekerle yapıyorlar. Pepsi şuan bildiğim kadarıyla fruktoz-glukozdan kullanıyor. Tat konusunda en önemli etmen bence bu fark. şişelerin kapaklarında S/F diye kısaltmalarla bunu görebilirsiniz.
0
coca cola. pepsi'nin tadı coca cola'dan sonra bir tuhaf geliyor bana. zero değil normali. yalnız her zaman içmem. midemin içine ediyor.
0
Kola seven biri değilim pek ve çoook nadir içerim ama pepsi daha hoş geliyor sanki.
0
coca cola=mercedes, pepsi=bmw gibi bir benzerlik görüyorum.
çocukken coca cola'cıydım. Belki pepsi yaygın değildi ondan, bilemiyorum. Sonra lise ve üniversitede pepsi ağır basmaya başladı. Şimdi bir gözü toprağa bakıyor çağındayım, kapanışı beyoğlu zencefilli gazoz'la yapıyorum.
çocukken coca cola'cıydım. Belki pepsi yaygın değildi ondan, bilemiyorum. Sonra lise ve üniversitede pepsi ağır basmaya başladı. Şimdi bir gözü toprağa bakıyor çağındayım, kapanışı beyoğlu zencefilli gazoz'la yapıyorum.
0
kolayı çok nadir içerim o da fast food yanında.burgerin yanında falan harika gidiyor.içince de zero tüketiyorum.
0
dilemma of subscribtionability
Evet, gece birde sorulacak soru mu bu demeden cevaplayın efendim. Yiyenlerin aklını başından almak istiyorum. Bütçe sınırı yok. (Abartıp istakoz, trüf, havyar falan demeyin. Yani azami 200 liraya kadar bütçemiz var diyelim mazlemelere harcanabilecek. )Emek isteyebilir. Yapması zor olabilir. Basit de
Evet, gece birde sorulacak soru mu bu demeden cevaplayın efendim. Yiyenlerin aklını başından almak istiyorum. Bütçe sınırı yok. (Abartıp istakoz, trüf, havyar falan demeyin. Yani azami 200 liraya kadar bütçemiz var diyelim mazlemelere harcanabilecek. )
Emek isteyebilir. Yapması zor olabilir. Basit de olabilir. Maliyetli yahut maliyetsiz de olabilir. Lezzetli olması, çok lezzetli olması elzem.
(Bir haftalık menü dahi çıkartabilirsiniz.) Teşekkürler ederim efendim.
Emek isteyebilir. Yapması zor olabilir. Basit de olabilir. Maliyetli yahut maliyetsiz de olabilir. Lezzetli olması, çok lezzetli olması elzem.
(Bir haftalık menü dahi çıkartabilirsiniz.) Teşekkürler ederim efendim.
0
civarda ev yemeği yapan bir yer bulunup yemeği yiyecek olanlardan önce evde olacak şekilde sipariş verilir :)
ya da tas kebebı (et yumuşak olacak ama. ağızda dağılan kuşbaşı etle yapılması şart) yanına da arpa şehriye pilavı gayet iyi gider.
ya da tas kebebı (et yumuşak olacak ama. ağızda dağılan kuşbaşı etle yapılması şart) yanına da arpa şehriye pilavı gayet iyi gider.
0
Fırında somon balığı(fileto, üzerine ince limon dilimleri ve kıyılmış maydonoz) , patates püresi(haşlanmış patatesi küpler halinde doğrayıp ezip içerisine süt-tuz-limon eklemek ve blenderda tamamen ezmek), brüksel lahanasını az soğan ve azck salçayla kavurup sulu yemeğini yapmak.
Önden tarhana çorbası verebilirsiniz ama çorba çok şart değil bu menüde.
Iceberg marul ve rendelenmiş havuçla salata yapabilirsiniz.
Tatlı olarak tahin helvasından ve süt kremasından yapılan güveç kabında sıcak helva verebilirsiniz ya da uğraşmayın hazır bi kadayıf burması alın. Ya da dondurmalı irmik helvası.
Afiyet olsun:)
Önden tarhana çorbası verebilirsiniz ama çorba çok şart değil bu menüde.
Iceberg marul ve rendelenmiş havuçla salata yapabilirsiniz.
Tatlı olarak tahin helvasından ve süt kremasından yapılan güveç kabında sıcak helva verebilirsiniz ya da uğraşmayın hazır bi kadayıf burması alın. Ya da dondurmalı irmik helvası.
Afiyet olsun:)
0
Söğüş tarzı soğuk sakatatlar ve yeşillik tabağı
dana dili, tadımlık miktarda füme et
bolca meyve, güzelce servi edilmiş
***zengin bir kekik salatası***
sofraya çiçek koyun, mümkünse saksı bitkisi koyun hatta. canlılık katar.
güzel müzik, güzel içkiler ve güzel ışık
en önemlisi de, sizin pozitif değil de rahat olmanız. rahat ve pozitif, evet, yöntem bu!
dana dili, tadımlık miktarda füme et
bolca meyve, güzelce servi edilmiş
***zengin bir kekik salatası***
sofraya çiçek koyun, mümkünse saksı bitkisi koyun hatta. canlılık katar.
güzel müzik, güzel içkiler ve güzel ışık
en önemlisi de, sizin pozitif değil de rahat olmanız. rahat ve pozitif, evet, yöntem bu!
0
senolll
Merhaba,Birkaç gündür bir kızla konuşuyorum, tinderdan tanıştık. Dün görüşecektik ilk defa ama hastaydı cuma görüşücez şimdi. Pazar günü de doğumgünüydü. Ben böyle çok abartmadan ufak bir jest yapayım istiyorum. Hem çok param yok hem de aramızda henüz fol yok yumurta yok. Yine de boş geçmeyeyim bir
Merhaba,
Birkaç gündür bir kızla konuşuyorum, tinderdan tanıştık. Dün görüşecektik ilk defa ama hastaydı cuma görüşücez şimdi. Pazar günü de doğumgünüydü. Ben böyle çok abartmadan ufak bir jest yapayım istiyorum. Hem çok param yok hem de aramızda henüz fol yok yumurta yok. Yine de boş geçmeyeyim bir güzellik olsun diyorum, bakarsınız kız arkadaşım olur hehe :)
Yaşlar 27, olay Türkiye'de geçmiyor, ben Türk o isveçli.
Kedileri ve atları var ama bunlara göre alacağım şeyler muhtemelen baya pahalı olacak.
Neler olabilir?
Teşekkürler
Birkaç gündür bir kızla konuşuyorum, tinderdan tanıştık. Dün görüşecektik ilk defa ama hastaydı cuma görüşücez şimdi. Pazar günü de doğumgünüydü. Ben böyle çok abartmadan ufak bir jest yapayım istiyorum. Hem çok param yok hem de aramızda henüz fol yok yumurta yok. Yine de boş geçmeyeyim bir güzellik olsun diyorum, bakarsınız kız arkadaşım olur hehe :)
Yaşlar 27, olay Türkiye'de geçmiyor, ben Türk o isveçli.
Kedileri ve atları var ama bunlara göre alacağım şeyler muhtemelen baya pahalı olacak.
Neler olabilir?
Teşekkürler
0
Valla bence ilk buluşmada hediye alma. Yine de alacağım diyorsan kitap, mandala ve boya belki bir buket papatya alabilirsin.
0
ya ben de ne gerek var diyorum ama doğumgünüymüş boş geçmeyeyim de diyorum. zaten öyle pahalı bir şey değil atıyorum küçük paket çikolata gibi.
@raki.... haha güldüm. hediyeyi alıp yanında bir gazeteyle fotoğraf çekeyim
@raki.... haha güldüm. hediyeyi alıp yanında bir gazeteyle fotoğraf çekeyim
0
hediye olarak, atlar icin bir balya saman al:) (yersiz espri icin ozur)
hediye alma bence de. cunku ilk tanismaniz. iliski yururse bol bol hediye alirsin zaten, hediye almaktan gina gelir. ne acelesi var canim?
hediye alma bence de. cunku ilk tanismaniz. iliski yururse bol bol hediye alirsin zaten, hediye almaktan gina gelir. ne acelesi var canim?
0
ya işte belki hediyeden etkilenir sevgilim olur :D der ki aa ne kadar da hediye veren bir erkek, ben en iyisi bunla sevgili olayım. bu kızı kaçırmamam lazım artık ahahaha muhabbetimiz iyi ya tipi de iyi gibi. Zaten bir şey alırsam hemen vermem de görüşünce de aklıma yatarsa veririm belki hahah.
0
Tek bir elma falan al, ya da çilek vb. öyle sembolik bir şey olur elma olursa, yasak elma olayını diyorum sembol derken.
0
elma da bilemedim ya, sanki çantama atıştırmalık atmışım da kıza veriyorum gibi. geçen 3 gün çantamda bir elma taşıdım da acıktığım bir an yerim diye, aklıma o geldi haha
0
İlk görüşme için hediye mantıksız. Ama bir sonraki görüşmede hem jest olur hem de önemsediğini göstermek adına doğum günü için güzel bir hediye alıp aklını alabilirsin.
0
deveyi diken adamin ta kendisi
Yakin bir arkadasim icin soruyorum:Son birkac senesi asiri stresli. Son bir senedir her gun 2-3 bira iciyor, baska tur icki icmiyor. Sigarayi 1.5 pakete çıkardı. Reflu benzeri mide yanmalari var, cilt kasinmalari var, fastfood besleniyor, uyku duzeni sifir, damaklarinda curuk disler yuzunden iltihap
Yakin bir arkadasim icin soruyorum:
Son birkac senesi asiri stresli. Son bir senedir her gun 2-3 bira iciyor, baska tur icki icmiyor. Sigarayi 1.5 pakete çıkardı. Reflu benzeri mide yanmalari var, cilt kasinmalari var, fastfood besleniyor, uyku duzeni sifir, damaklarinda curuk disler yuzunden iltihaplar var devamli (bu bende de var ya malesef).
Bu iyice b.ku cikmis yasam tarzi oncelikle vücudunda nerelere ciddi hasar vermiştir ki gitsin once oralara baktirsin?
Ben akciger, karaciger baktirmali, diger rahatsizlikkari icin sirayla zaten gider diye dusundum.
Tum stresinin yanında simdi de hastalik fobisi oldu cunku. Ben kesin kanser olcam, gitsem kesin karacigerim bitmistir, bana detayli bakilsa kesin riskli bi hastaligim cikacak deyip duruyor.
Once psikologa gitsin değil mi? :)
Son birkac senesi asiri stresli. Son bir senedir her gun 2-3 bira iciyor, baska tur icki icmiyor. Sigarayi 1.5 pakete çıkardı. Reflu benzeri mide yanmalari var, cilt kasinmalari var, fastfood besleniyor, uyku duzeni sifir, damaklarinda curuk disler yuzunden iltihaplar var devamli (bu bende de var ya malesef).
Bu iyice b.ku cikmis yasam tarzi oncelikle vücudunda nerelere ciddi hasar vermiştir ki gitsin once oralara baktirsin?
Ben akciger, karaciger baktirmali, diger rahatsizlikkari icin sirayla zaten gider diye dusundum.
Tum stresinin yanında simdi de hastalik fobisi oldu cunku. Ben kesin kanser olcam, gitsem kesin karacigerim bitmistir, bana detayli bakilsa kesin riskli bi hastaligim cikacak deyip duruyor.
Once psikologa gitsin değil mi? :)
0
Kalp, akciğer, karaciğer, böbrek, pankreas, beyin, mide şeklinde başlayabilir.
Bunlardaki sıkıntıyı anlamak ruhsal sıkıntıyı anlamaktan daha hızlı ve kolay. Bence önce bunlardan başlasın. Sonra psikolojisi duruma göre ya düzelir ya da mahvolur. Hasta olup olmadığına bağlı olarak.
Bunlardaki sıkıntıyı anlamak ruhsal sıkıntıyı anlamaktan daha hızlı ve kolay. Bence önce bunlardan başlasın. Sonra psikolojisi duruma göre ya düzelir ya da mahvolur. Hasta olup olmadığına bağlı olarak.
0
silah taciri
Merhaba. Samimi olarak soruyorum, çok sevdiğiniz bir marka var ve mont, gömlek, kazak, tshirt, ayakkabı vb. hemen hemen her şeyi yapıp satıyor. Bu markanın bütün ürünlerini kazak/gömlek/tshirt + pantolon + ayakkabı bir seferde giymek görmemişlik, kekoluk mu olur?
Merhaba. Samimi olarak soruyorum, çok sevdiğiniz bir marka var ve mont, gömlek, kazak, tshirt, ayakkabı vb. hemen hemen her şeyi yapıp satıyor. Bu markanın bütün ürünlerini kazak/gömlek/tshirt + pantolon + ayakkabı bir seferde giymek görmemişlik, kekoluk mu olur?
0
logo sadece ayakkabı ve üste giyeceğiniz şeyde olursa sıkıntı olmaz ama kazak üstüne mont bir de ayakkabıda logo varsa biraz görmemişlik gibi olabilir evet.
0
hepsinin üzerinde görünür şekilde marka logoları, isimleri falan varsa evet. yoksa hayır.
0
Valla ben logolari ben burdayim diye bagiran urunleri giyerken pek rahat etmiyorum. Çoğunlukla oje ile kapatmaya çalışıyorum o amblemleri. Bastan aşağı logo dolu giyinen birini de bir an garipser sonra unutur geçerdim galiba. Ama biraz gormemişlik gibi algilardım.
0
Ne o öyle ya wimbledon’da maça çıkmış rafael nadal gibi.
Marka ben buradayım diyosa komik durur. Piyasadaki levis tişörtleri gibi büyük amblemli kıyafetler başlı başına keko işi bence.
Marka ben buradayım diyosa komik durur. Piyasadaki levis tişörtleri gibi büyük amblemli kıyafetler başlı başına keko işi bence.
0
Logo ben burdayim diye bagirmadikca sorun olmaz. Lacoste timsahı normal şu minnaklardansa ben problem etmeden giyerim.
0
mont kazak eyvallah da ayakkabilari bok gibi. giyen birini gorsem uzulurum onun adina. parasi var ama giyinmeyi bilmiyor derim.
0
duyurukullanıcısı
şu hesabın iş yapması için ne yapması lazım?https://www.instagram.com/bogaziciarge/yaptığı projeleri yazıyor ama online ortamda geri dönüş alamıyor. çok mu basit duruyor hesap?
şu hesabın iş yapması için ne yapması lazım?
www.instagram.com
yaptığı projeleri yazıyor ama online ortamda geri dönüş alamıyor. çok mu basit duruyor hesap?
www.instagram.com
yaptığı projeleri yazıyor ama online ortamda geri dönüş alamıyor. çok mu basit duruyor hesap?
0
evet basit duruyor, tasarımların daha profesyonelce olması lazım. artı olarak logo da değişebilir.
0
general electric'te siemens'te bu kadar proje yok. adamlar neler yapmış cevap : idk
0
ne yaptigi anlasilmiyor.
"hizli kan olcum : 150. 000" ama ne?
sen mi buldun bu projeyi?
baskasi buldu da siz hibe mi cikarttiniz?
boyle bi proje yapilsa bu kadar mi tutar demeye calisiyorsunuz?
ya da bambaska bir sey mi?
kendi bildiginiz seyleri karsinizdaki de biliyormus varsayimiyla hareket edip hazirlamissiniz. bir profesyonelden yardim alabilirsiniz.
"hizli kan olcum : 150. 000" ama ne?
sen mi buldun bu projeyi?
baskasi buldu da siz hibe mi cikarttiniz?
boyle bi proje yapilsa bu kadar mi tutar demeye calisiyorsunuz?
ya da bambaska bir sey mi?
kendi bildiginiz seyleri karsinizdaki de biliyormus varsayimiyla hareket edip hazirlamissiniz. bir profesyonelden yardim alabilirsiniz.
0
bi de torront diye bi şe varmış o nasıl oluyor?
www.youtube.com
ya neler öğreniyor insan ya. thx dudeler
www.youtube.com
ya neler öğreniyor insan ya. thx dudeler
0
Bu ne abi ya www.instagram.com
Şunu da proje diye paylaşmayın bari www.instagram.com
“Hemen başvur” tarzı sms reklamları gibi olmuş www.instagram.com
Aşırı basit, amatör, 10 yaşında çocuk tarafından yönetilen bi hesaba benziyo.
Gerçekten böyle projeler var mı?
Şunu da proje diye paylaşmayın bari www.instagram.com
“Hemen başvur” tarzı sms reklamları gibi olmuş www.instagram.com
Aşırı basit, amatör, 10 yaşında çocuk tarafından yönetilen bi hesaba benziyo.
Gerçekten böyle projeler var mı?
0
ayseee
https://urun.gittigidiyor.com/yapi-market-tamirat/gunes-enerjili-kus-kovucu-kopek-kovucu-son-tekn-423347056?utm_source=google-pla&utm_medium=paid-search&utm_content=338354738626&utm_term=68679455980&ga_prodid=423347056&ga_merchantid=114867523&scxid=14489-145818-2357-0&sc_gcsp=gg&gclid=EAIaIQobChMIp7
urun.gittigidiyor.com
şu aleti sipariş vermek üzereyim. son 1 yıldır evin etrafında çeşit çeşit kuşlar türedi ve sabahın 6 sında başlıyorlar öğlen 2 ye kadar 1 saniye ara vermeden ciyaklıyorlar. üstüne bide gece bahçecede dolaşan tanımadığımız köpekler havlıyor. hayvanlara zarar vermek istemiyorum ama delirmek üzereyim 1 yıldır alarm ile uyanmadım diyebilirim hep hayvan sesi ile uyandım. şu aleti alsam işe yarar mı bilgisi olan var mı? ya da başka önerisi olan var mı?
şu aleti sipariş vermek üzereyim. son 1 yıldır evin etrafında çeşit çeşit kuşlar türedi ve sabahın 6 sında başlıyorlar öğlen 2 ye kadar 1 saniye ara vermeden ciyaklıyorlar. üstüne bide gece bahçecede dolaşan tanımadığımız köpekler havlıyor. hayvanlara zarar vermek istemiyorum ama delirmek üzereyim 1 yıldır alarm ile uyanmadım diyebilirim hep hayvan sesi ile uyandım. şu aleti alsam işe yarar mı bilgisi olan var mı? ya da başka önerisi olan var mı?
0
Biber gazı filan olmaz direkt bazuka ile saldır. Nasıl ruh hastalarısınız siz ya. Tanımadığınız köpeklere de selam verin tanışın, sorun ortadan kalksın. Dünya sizin zaten, sizin haricinizde hiç bir canlının yaşam hakkı yok bu dünyada.
0
Pardon ya ben saldıran köpekler var diye anlamışım. Biber gazını ondan önerdim
Köpeklerin girememesi için çiti sağlamlaştırabilirsin. Kuşlar için de korkuluk belki işe yarar. Zeki kuşsa işe yaramaz.
Köpeklerin girememesi için çiti sağlamlaştırabilirsin. Kuşlar için de korkuluk belki işe yarar. Zeki kuşsa işe yaramaz.
0
www.youtube.com
evet misal şu köpeklere selam verip tanışsaydı bu çocuk saldırıya uğramazdı. köpekler selam verdiğinde almadıkları zaman çok sinirlenir o yüzden onların selamını havada bırakmamalıyız. :)
madalyonun iki tarafının da olduğunu neden anlayamıyor bu insanlar... köpekler sevecen de olabilir tehlikeli de. zehirli yılanlar bizi öldürebilir diye onları sevmeyecek de değiliz.
bir hayvanı seviyoruz diye ölelim mi?
evet misal şu köpeklere selam verip tanışsaydı bu çocuk saldırıya uğramazdı. köpekler selam verdiğinde almadıkları zaman çok sinirlenir o yüzden onların selamını havada bırakmamalıyız. :)
madalyonun iki tarafının da olduğunu neden anlayamıyor bu insanlar... köpekler sevecen de olabilir tehlikeli de. zehirli yılanlar bizi öldürebilir diye onları sevmeyecek de değiliz.
bir hayvanı seviyoruz diye ölelim mi?
0
horizon
sb yazın gelmesi ile oldukça sıcak oluyor artık bir klima almalı ama ne almalı bu konularda çok bir bilgiye sahip değilim maksimum 3.000 e çıkarak iyi kaliteli klima bulmam mümkün mü?
sb
yazın gelmesi ile oldukça sıcak oluyor artık bir klima almalı ama ne almalı bu konularda çok bir bilgiye sahip değilim maksimum 3.000 e çıkarak iyi kaliteli klima bulmam mümkün mü?
yazın gelmesi ile oldukça sıcak oluyor artık bir klima almalı ama ne almalı bu konularda çok bir bilgiye sahip değilim maksimum 3.000 e çıkarak iyi kaliteli klima bulmam mümkün mü?
0
Bana göre hepsi aynı. Kompresör üreticileri zaten belli. Bakır borusu, evaporatörü, kondanseri, expansion valfi ne kadar farklı olabilir?
Inverter özellikli olsun, servisi bol bulunsun yeter bence.
Inverter özellikli olsun, servisi bol bulunsun yeter bence.
0
Carrier, Daikin ve Arçelik kullandım. Markalar arasında gördüğüm uçurum inanılmaz büyük. Bir daha Arçelik asla almam. 10 yaşındaki Carrier (12.000 BTU), sıfır alınmış 15.000 BTU Arçelikten kat kat iyiydi. Daikin ise mükemmel.
0
0
sadece soğutma için alacaksan ortalama bir şey alabilirsin. yok tam zamanlı kullanıcam diyorsan en iyisinden başlayıp sıralıyorum. mitsubishi-fujistsu-daikin-toshiba.
0
daikin al
bizim ofiste beko var. soğutup ısıtıyor onda sorun yok ama biri iki üç kere arızalandı artık daikin aldık onun yerine. benim kullandığım ise inanılmaz sesli çalışıyor.
bizim ofiste beko var. soğutup ısıtıyor onda sorun yok ama biri iki üç kere arızalandı artık daikin aldık onun yerine. benim kullandığım ise inanılmaz sesli çalışıyor.
0
hknty
twitter sponsorlarda çıktı. şu dolandırıcı galiba değil mi?twitter.com/denizsubemcep/
twitter sponsorlarda çıktı. şu dolandırıcı galiba değil mi?
twitter.com/denizsubemcep/
twitter.com/denizsubemcep/
0
füt
çok takip edemiyorum ama beşiktaş şampiyon mu oluyor?https://eksiup.com/9ed3de36b557 asdsdgfa
0
Bu akşam erkek kızı yakalar. :)
Sonra erkek kamyona binerse erkek şampiyon. Kamyon yeterince hızlanırsa şampiyon 8taş :)
İmza: kralsaray
Hahagsjjs
Sonra erkek kamyona binerse erkek şampiyon. Kamyon yeterince hızlanırsa şampiyon 8taş :)
İmza: kralsaray
Hahagsjjs
0
bjknın şampiyonluk ihtimali yüzde 10sa bile taraftar şampiyonmuş gibi havaya giriyor, herşeyi uçta yaşıyorlar. her şeyleri uçta hep en mağdur ve en çok çeken takım olarak kendilerini görürler.
0
Besiktas basaksehir’in olasi bir puan kaybinda tum maclarini kazanirsa sampiyon oluyor. İhtimal %10 falan degil yani.
Ben yine dusuk goruyorum sansimi ama kimsenin uclarda yasadigi yok. Bos konusmayin ezbere.
Ben yine dusuk goruyorum sansimi ama kimsenin uclarda yasadigi yok. Bos konusmayin ezbere.
0
Beşiktaş kalan maçlarını kazanır Başakşehir kaybederse şampiyon olabilir ancak. Kamyon hızlanır bize çakarsa hamile bırakır 8taş diyenlere bakmayın...
0
besiktas galatasaray'i yener, galatasaray da basaksehir'i yenerse 3unun puanlari esit oluyor. besiktas ve basaksehir'in ikili averajlari ayni, bu haftaki maclar sonunda da normal averajda da yakaladi ve attigi daha fazla yani basaksehirin ustune cikiyor., ve besiktas ikili averajda galatasaray'in onunde olmus oluyor. yanlis hesap yapmadiysam uclu averajda da besiktas birinci oluyor(4 macta 3 galibiyet).
yani kisaca geri kalan maclari ihmal edersek, besiktas galatasaray'i yenerse, galatasaray da basaksehir'i yendigi takdirde sampiyon besiktas :) cok da dusuk bir ihtimal degil bence. besiktas sampiyon oldugu iki senede de galatasaray'i deplasmanda yenmis. gecen sene yense yine sampiyon olurdu. bu sene de yenerse yine sampiyon olur.
yani kisaca geri kalan maclari ihmal edersek, besiktas galatasaray'i yenerse, galatasaray da basaksehir'i yendigi takdirde sampiyon besiktas :) cok da dusuk bir ihtimal degil bence. besiktas sampiyon oldugu iki senede de galatasaray'i deplasmanda yenmis. gecen sene yense yine sampiyon olurdu. bu sene de yenerse yine sampiyon olur.
0
bjk'nin şampiyon olma ihitmali çok düşük. geçen seneki fenerbahce gibi. o kaybedecek o olacak dıdısının dıdısı yani.
0
bitchesaintshit
Başlık bayağı dandik oldu galiba. Fazla vurmayın ne olur!Başlıkta demek istediğim şey, size 'kötülükleri' dokunmuş, sizi strese sokup uzunca bir süre depresyona girmenizi sağlayan ve ''Hayatta bir daha konuşmayız'' diye düşündüğünüz kişilerden beklenmedik anlarda gelen mesajlar/çağrılar...Kimse çıkı
Başlık bayağı dandik oldu galiba. Fazla vurmayın ne olur!
Başlıkta demek istediğim şey, size 'kötülükleri' dokunmuş, sizi strese sokup uzunca bir süre depresyona girmenizi sağlayan ve ''Hayatta bir daha konuşmayız'' diye düşündüğünüz kişilerden beklenmedik anlarda gelen mesajlar/çağrılar...
Kimse çıkıp ''Geçmişte yaşamıyorum. Sen de yaşama'' demesin. Evet doğru, geçmişte yaşamamak lazım ama şu anda kendi yaşadığım kötü bitmiş ilişkimi düşününce 'onun' bana yazması imkansız gibi geliyor. Hani olur ya deliler gibi konuşmak istersiniz de yapamazsınız. Bir süre geçer(yıl/yıllar da olabilir) ve bir bakmışsınız bir mesaj(veya çağrı) telefonunuzda.
''Elbet bir gün... Allah büyük'' diye iç geçirip, hiç beklemediği anda sonunda bu isteğinin gerçekleştiği kişiler var mı? Size yaşatılan o kadar şeyden sonra nasıl bir duygu, nasıl bir his?
Bu tarz hikayeleri dinlemek istedim. Çok karışık oldu sanırım ama umarım anlaşılmışımdır.
Başlıkta demek istediğim şey, size 'kötülükleri' dokunmuş, sizi strese sokup uzunca bir süre depresyona girmenizi sağlayan ve ''Hayatta bir daha konuşmayız'' diye düşündüğünüz kişilerden beklenmedik anlarda gelen mesajlar/çağrılar...
Kimse çıkıp ''Geçmişte yaşamıyorum. Sen de yaşama'' demesin. Evet doğru, geçmişte yaşamamak lazım ama şu anda kendi yaşadığım kötü bitmiş ilişkimi düşününce 'onun' bana yazması imkansız gibi geliyor. Hani olur ya deliler gibi konuşmak istersiniz de yapamazsınız. Bir süre geçer(yıl/yıllar da olabilir) ve bir bakmışsınız bir mesaj(veya çağrı) telefonunuzda.
''Elbet bir gün... Allah büyük'' diye iç geçirip, hiç beklemediği anda sonunda bu isteğinin gerçekleştiği kişiler var mı? Size yaşatılan o kadar şeyden sonra nasıl bir duygu, nasıl bir his?
Bu tarz hikayeleri dinlemek istedim. Çok karışık oldu sanırım ama umarım anlaşılmışımdır.
0
Aynı senin gibi düşündüğüm ve geri dönüşü olan iki durum yaşadım, geri dönülünce beklediğin etkiyi yaratmıyor bünyede. Rahatlarsın, tatmin olursun mutlu olursun diye düşünüyorsun. Ama en azından bende hiç bir etkisi olmadı. Ben demiştim egosuna bile giremiyorsun. Geri dönüşleri gözümdeki değerlerini daha da düşürdü bile diyebilirim. Ama geri dönmeyen de oldu. Onlara da elbet bir gün demeye devam ediyor insan, bi faydasının olmadığını gördüğün halde.
0
Ben genelde bu geri dönüşü yapan kişi oluyorum. Bana hiç dönüş olmadı şimdiye kadar.
Çok önemliyse sorabilirim geri döndüğüm kızlara? Nasıl hissettiklerini ben de merak ettim bak. :)
Çok önemliyse sorabilirim geri döndüğüm kızlara? Nasıl hissettiklerini ben de merak ettim bak. :)
0
oldu birkaç kere. kesinlikle taviz vermedim, vermem de.
aklınızın köşesinde bulunsun, veren de aynı kazığı tekrar yiyecektir.
aklınızın köşesinde bulunsun, veren de aynı kazığı tekrar yiyecektir.
0
Yanıtlar hem şaşırttı hem de çok şaşırmadım açıkçası ama istatistikler yanılmaz diyelim o zaman. Genel olarak her ne kadar sinirli olursanız olun, birçok şey içinizde patlamış olursa olsun, demek ki ileride gelebilecek herhangi basit bir mesaj beklenilen 'tatminlik duygusunu' yaratmıyor.
Bu ''Geri dönüşü'' illa ''Ne olur dön bana'' olarak algılamanıza da gerek yok. Yıllar sonra gelen ''Merhaba'' mesajı da olabilir aslında(ya da ne bileyim herhangi bir basit mesaj) Ha o 'Merhaba' sizin cevap vermeniz dahilinde ne anlamlar doğurur ilerisi için, orası tartışılacak konu işte zaten.
Bu ''Geri dönüşü'' illa ''Ne olur dön bana'' olarak algılamanıza da gerek yok. Yıllar sonra gelen ''Merhaba'' mesajı da olabilir aslında(ya da ne bileyim herhangi bir basit mesaj) Ha o 'Merhaba' sizin cevap vermeniz dahilinde ne anlamlar doğurur ilerisi için, orası tartışılacak konu işte zaten.
0
lorne malvo
vize final vs değil de ösym sınavlarında filan önceki gece düşünmekten yatamıyorum, uykuyla uyanıklık arasında sabaha kadar mal gibi oluyorum öyle giriyorum sınava o da performansımı çok düşürüyor. bu sene yds ve alese girdim mesela ikisinde de öyle oldu, üniversite sınavında da öyle olmuştu. migren
vize final vs değil de ösym sınavlarında filan önceki gece düşünmekten yatamıyorum, uykuyla uyanıklık arasında sabaha kadar mal gibi oluyorum öyle giriyorum sınava o da performansımı çok düşürüyor. bu sene yds ve alese girdim mesela ikisinde de öyle oldu, üniversite sınavında da öyle olmuştu. migrenim olduğu için bu uykusuzluk daha da kötü oluyor. var mı bi önerisi olan? kuvvetli bi ağrı kesici filan mı içsem acaba akşam, saçma mı olur?
0
bende de öyle oluyor. duş al sakinleşir vucudun belki . sıcak suyla. 5dk da girip çıkma. şelaledeymiş gibi su aksın bir süre :)
0
ösym sınavından önce bebek gibi uyuyabilen cindir :)
İşte klasik sıcak duş, ılık süt içme, bilgisayar ekranından uzak durma gibi tavsiyeler verebilirim ama o stres düzeyiyle zaten fizyolojik olarak pek mümkün değil sağlıklı uyku, yalnız değilsin yani
İşte klasik sıcak duş, ılık süt içme, bilgisayar ekranından uzak durma gibi tavsiyeler verebilirim ama o stres düzeyiyle zaten fizyolojik olarak pek mümkün değil sağlıklı uyku, yalnız değilsin yani
0
Benim de simdiye kadar hep oyle oldu. Hatta dandik mulakatlarda bile.. Cunku benim icin onemliydi. Ben en kuvvetli uyku haplarini bile denedim, stresten uyuyamadim, sinav vakti geldiginde etki etmeye basladi haplar. Onun icin onlrdan uzak dur derim =D Malken iyice mallastiriyor.
Ben sahsen yeterlilik sinavlarinindan onceki gece bari dogru duzgun uyuyabileyim diye simdiden dua etmeye basladim =D
Ben sahsen yeterlilik sinavlarinindan onceki gece bari dogru duzgun uyuyabileyim diye simdiden dua etmeye basladim =D
0
Uyku düzeninizi büyük sınavlar öncesinde 1 hafta 10 gün öncesinden rutine oturtun. Nefes sayın (sadece o geceye özgü olmasın ama). Melisa çayı uyku için çok iyidir. Ne yaparsanız yapın sakın o geceye özgü bir şey olmasın. Belki bunun tek istisnası yemektir. O gece hafif bir şeyler yemeniz daha iyi olacaktır. Alkol ya da türevlerini sakinleştirir zannıyla içmeyiniz. Keza kahve, çay veya kola için de aynı şey geçerli.
0
asaf
değer bir şeyse saat çok geçmeden başlayacağım
değer bir şeyse saat çok geçmeden başlayacağım
0
Tabii ki değer. Matrix üçlemesi en sevdiğim filmlerden. Hepsi birbirinden harika. Kesinlikle izle.
0
Matrix ve godfather serisine birinci guzel ikinci ucuncu cop ya da iki guzel uc kotu gibi yaklasmadan izlemek lazim. Bunlar cok guzel baslayan bir hikayeyi baslangic, gelisme ve sonuc olarak tamamlayan seriler. Matrix’i cok severim ayri gayri olmadan butun olarak cok guzel bir film. Izle, herkes izlesin.
Hatta uzerine bir doz animatrix patlatmak lazim.
Hatta uzerine bir doz animatrix patlatmak lazim.
0
avatar is back
3 kişisiniz bir çift ve siz varsınız herhangi bir yerde diyelim ve ufak sebepten şöyle bir kaç diyalog oluyor:-az önceki çıkıştan dönmen gerekirdi!+ee söyleseydin! senin yüzünden geçtik!-söyledim ben!+hayır söylemedin, hep unutkansın burda mesela şoföre eşinin önceden dönmesi gerektiğini söylediğini
3 kişisiniz bir çift ve siz varsınız herhangi bir yerde diyelim ve ufak sebepten şöyle bir kaç diyalog oluyor:
-az önceki çıkıştan dönmen gerekirdi!
+ee söyleseydin! senin yüzünden geçtik!
-söyledim ben!
+hayır söylemedin, hep unutkansın
burda mesela şoföre eşinin önceden dönmesi gerektiğini söylediğini sizde duydunuz suçlu şoför ama o sırada biraz yüksek sesle tartışıyorlar.
yada herhangi bir yerde bir taraf bir şeyde ısrar ediyor 2-3.seferde diğeri sesini yükseltip "yahu yok yok olmaz!" diyor diyelim.
bu durumlarda napıyorsunuz siz? şimdi araya girseniz olmaz, tartışmada "çıkıştan dönmen gerektiğini söylemişti" desen hiç olmaz ortam gergin falan.
bunu yaşayanların düzgün ilişkileri olmadığının bende farkındayım, bu gibi durumlarla mecbur muhattap oluyoruz
direkt bu olaylar bazında bakmayın genel tavrınız ne? ne olması gerekiyor?
-az önceki çıkıştan dönmen gerekirdi!
+ee söyleseydin! senin yüzünden geçtik!
-söyledim ben!
+hayır söylemedin, hep unutkansın
burda mesela şoföre eşinin önceden dönmesi gerektiğini söylediğini sizde duydunuz suçlu şoför ama o sırada biraz yüksek sesle tartışıyorlar.
yada herhangi bir yerde bir taraf bir şeyde ısrar ediyor 2-3.seferde diğeri sesini yükseltip "yahu yok yok olmaz!" diyor diyelim.
bu durumlarda napıyorsunuz siz? şimdi araya girseniz olmaz, tartışmada "çıkıştan dönmen gerektiğini söylemişti" desen hiç olmaz ortam gergin falan.
bunu yaşayanların düzgün ilişkileri olmadığının bende farkındayım, bu gibi durumlarla mecbur muhattap oluyoruz
direkt bu olaylar bazında bakmayın genel tavrınız ne? ne olması gerekiyor?
0
birisiyle konuşup dikkatlerini birbirlerinden alıyorum. hiçbişey olmamış gibi bişeyden bahsediyorum. konuyu değişyiriyorum. bunu aman araları bozulmasın diye değil, kendi rahatım için yapıyorum. yoksa ilişkilerini ben mi düzelticem
0
Olayı biraz daha körüklüyorum.Mutsuz çift görmek benim gibi yalnıza çok iyi geliyor ahaha.Tartışmalarından keyif almayı bıraktığım zaman da :" Siz gerçekten bunun için mi tartışıyorsunuz ? Saçmalamayın artık"diyip tartışmayı bir şekilde bitiriyorum.
0
Tartışma bitene kadar susuyorum. Bitmiyorsa istenmeyen bir durum yaşanmaması adına konuyu değiştirip ortamı yumuşatmaya çalışıyorum.
0
Burda esas konu tartişan çiftle samimiyetin bence, çok samimiysen olanı söylemende bi sıkıntı yok hatta olayi çözüyosun tartişma uzamiyo arabulucu oluyosun
ama samimiyetine güvenmediğin bi çiftse olayi dahada körükleyebilirsin hatta ordan konu sana bile sekebilir o yüzden bu noktada karişip karişmamak çifte olan samimiyetinle alakali tamamen
ama samimiyetine güvenmediğin bi çiftse olayi dahada körükleyebilirsin hatta ordan konu sana bile sekebilir o yüzden bu noktada karişip karişmamak çifte olan samimiyetinle alakali tamamen
0
"bunu yaşayanların düzgün ilişkileri olmadığının bende farkındayım..."
Ahaha nasil muhtesem iliskiler yasiyorsunuz ki insanlarin tartismasini duzgun olmayan iliski olarak degerlendiriyorsunuz cok merak ettim.
Uzaklasabilecegim bir yerdeysem uzaklasirim, degilsem hic yorum yapmam, ya da bir tanesiyle konusmaya baslarim vs. Ama kendimi bilmezlik edip insanlari tartisiyorlar diye yargilamam, kimsenin evinde iliskisinde ne yasandigini asla bilemezsiniz, ne kadar yakin olursaniz olun.
Ahaha nasil muhtesem iliskiler yasiyorsunuz ki insanlarin tartismasini duzgun olmayan iliski olarak degerlendiriyorsunuz cok merak ettim.
Uzaklasabilecegim bir yerdeysem uzaklasirim, degilsem hic yorum yapmam, ya da bir tanesiyle konusmaya baslarim vs. Ama kendimi bilmezlik edip insanlari tartisiyorlar diye yargilamam, kimsenin evinde iliskisinde ne yasandigini asla bilemezsiniz, ne kadar yakin olursaniz olun.
0
kronik
bu ülkenin "bazı" erkekleri kendini ne sanıyor ya? nasıl bir egodur bu, nasıl bir açlıktır ya da? çocuklara, kadınlara, hayvanlara istemediği şeyleri yapacak kadar güç görüyorlar kendilerinde. sonucunu düşünmeden yaşıyorlar.. nereden geliyor bu özgüven?!yetti artık..
bu ülkenin "bazı" erkekleri kendini ne sanıyor ya? nasıl bir egodur bu, nasıl bir açlıktır ya da? çocuklara, kadınlara, hayvanlara istemediği şeyleri yapacak kadar güç görüyorlar kendilerinde. sonucunu düşünmeden yaşıyorlar..
nereden geliyor bu özgüven?!
yetti artık..
nereden geliyor bu özgüven?!
yetti artık..
0
Ülkeye özgü değil aslında.
Cahillikten, açlıktan, arsizliktan...
Olay sadece kadınlara çocuklara hayvanlara istemediklerini yapmak da değil. Erkeklere de yapıyorlar. Kısaca, kriteri sonucunda zarar görmeyeceğine inanmak, o kadar. Gücü yetiyorsa, yakalanmayacagini düşünüyorsa tecavüz de eder, döver de, öldürür de, sırada önüne de geçer.
Cahillikten, açlıktan, arsizliktan...
Olay sadece kadınlara çocuklara hayvanlara istemediklerini yapmak da değil. Erkeklere de yapıyorlar. Kısaca, kriteri sonucunda zarar görmeyeceğine inanmak, o kadar. Gücü yetiyorsa, yakalanmayacagini düşünüyorsa tecavüz de eder, döver de, öldürür de, sırada önüne de geçer.
0
Cahillikten degil ya.
Cok ismi bilinen, sanat duayeni denilen adamlardan birisinin sette genc bir kiza tecavüz ettigini biliyorum ben.
"üstat, üstat" diye bu adamin pesinde dolanir millet.
Ülkede hak, hukuk yok ki. Eger yaparsa basina bir ceza gelmeyecegini biliyor, kurbani suclayabilecegini biliyor.
Bu ülkenin tecavüz etmeyen erkekleri de kadina siddet gösteriyor, ailedeki kadinlari baski altina almaya calisiyor. Okumusu nisanlisinin maas kartina el koymaya calisir, alamayacagini gördügünde nisani atar falan. Böyle bir mizojenik (kadin nefretiyle dolu) toplumda var olmaya calisiyor kadinlar.
O sözlükte Türk kadini basligi altinda nefretini kusmaya calisanlarin gercek hayatta vücut bulmus hali iste o adamlar.
Cok ismi bilinen, sanat duayeni denilen adamlardan birisinin sette genc bir kiza tecavüz ettigini biliyorum ben.
"üstat, üstat" diye bu adamin pesinde dolanir millet.
Ülkede hak, hukuk yok ki. Eger yaparsa basina bir ceza gelmeyecegini biliyor, kurbani suclayabilecegini biliyor.
Bu ülkenin tecavüz etmeyen erkekleri de kadina siddet gösteriyor, ailedeki kadinlari baski altina almaya calisiyor. Okumusu nisanlisinin maas kartina el koymaya calisir, alamayacagini gördügünde nisani atar falan. Böyle bir mizojenik (kadin nefretiyle dolu) toplumda var olmaya calisiyor kadinlar.
O sözlükte Türk kadini basligi altinda nefretini kusmaya calisanlarin gercek hayatta vücut bulmus hali iste o adamlar.
0
insanın kendisinden fiziken zayıf kişilere zarar vermemesi, onları koruyup gözetmesi erdemdi. bunu kaybettik. yaşananlar yozlaşmanın direkt etkileri. insanlar, temel eğitim ve hukuk boşluğunun yarattığı adaletsiz ortamda yaptıklarının yanlarına kâr kalacağına sonsuz güven duyuyorlar. cahilinden en eğitimlisine kadar durum bu.
0
jacque
Evet, 100 lira verip almış olduğum Fakir marka akıllı tartım tam bir mal çıktı. Başlarda yanlış diyenlere inanmıyordum, kendi kilom da sürekli değişiyor sanıyordum. Ama bugün test etmek için 3 kez üst üste tartıldım ve üçünde de yanlış sonuç verdi. Üstelik öyle gram değil, 2 kilo oynayacak şekilde.T
Evet, 100 lira verip almış olduğum Fakir marka akıllı tartım tam bir mal çıktı. Başlarda yanlış diyenlere inanmıyordum, kendi kilom da sürekli değişiyor sanıyordum. Ama bugün test etmek için 3 kez üst üste tartıldım ve üçünde de yanlış sonuç verdi. Üstelik öyle gram değil, 2 kilo oynayacak şekilde.
Teknosa ne iade ne değişimi kabul ediyor. Teknik servise götürün diyor ama aldığım günden beri böyleydi zaten bu alet. Çöp mü kabul etmeliyim artık bunu? (İşte o tartı: urun.n11.com)
Bir de bu olaydan sonra akıllı tartıların hiçbirine güvenesim gelmiyor. Eski usül bulup alsam mı? Kefil olduğunuz tartı varsa önerilerinizi de alırım acil tartılmam lazım...
Teknosa ne iade ne değişimi kabul ediyor. Teknik servise götürün diyor ama aldığım günden beri böyleydi zaten bu alet. Çöp mü kabul etmeliyim artık bunu? (İşte o tartı: urun.n11.com)
Bir de bu olaydan sonra akıllı tartıların hiçbirine güvenesim gelmiyor. Eski usül bulup alsam mı? Kefil olduğunuz tartı varsa önerilerinizi de alırım acil tartılmam lazım...
0
yıllardır bu tartıyı kullanıyorum gayet memnunum. her zaman aynı yerde, dümdüz zeminde tartılıyorsan sıkıntı olmaması lazım. mağazadan aldıysan iade almazlar. servis son çare gibi.
0
@yazar yazmaz yazan yazar
Hiç kıpırdatmadan denedim üst üste yine de 1-1.5 kg fark çıktı. İnternete yazınca da şikayetvar'ın bununla dolu olduğunu gördüm. Sizin şansınıza iyi çıkmış :)
Hiç kıpırdatmadan denedim üst üste yine de 1-1.5 kg fark çıktı. İnternete yazınca da şikayetvar'ın bununla dolu olduğunu gördüm. Sizin şansınıza iyi çıkmış :)
0
bende de aynı tartıdan var dediğiniz gibi her çıktığımda başka kilo yazıyor çöp dedim geçtim valla
0
ben de uzun zamandır bu tartıyı kullanıyorum, yukarıda denildiği gibi düz szemin üzerinde aynı yerde kullandığım zaman hiçbir zaman farklı sonuç almadım, üst üste tekrar tekrar denediğimde de hep aynı sonucu aldım. sizin ürününüz belki hasarlıdır bilemiyorum.
0
kademirus
soru başlıkta ama biraz daha açayım.hayattan nasıl zevk alıyorsunuz?boş zamanlarınızı nasıl değerlendiriyorsunu?hobileriniz neler? (kitap ve kamp dışında)sosyal ortamlarınızı nasıl kurdunuz, bununla iligli tavsiyelere de açığım.şimdiden teşekkürler.
soru başlıkta ama biraz daha açayım.
hayattan nasıl zevk alıyorsunuz?
boş zamanlarınızı nasıl değerlendiriyorsunu?
hobileriniz neler? (kitap ve kamp dışında)
sosyal ortamlarınızı nasıl kurdunuz, bununla iligli tavsiyelere de açığım.
şimdiden teşekkürler.
hayattan nasıl zevk alıyorsunuz?
boş zamanlarınızı nasıl değerlendiriyorsunu?
hobileriniz neler? (kitap ve kamp dışında)
sosyal ortamlarınızı nasıl kurdunuz, bununla iligli tavsiyelere de açığım.
şimdiden teşekkürler.
0
-arkadaşlarla buluşup içmece
-müzik yapmak
-film izlemek
-kitap okumanın yanında aynı zamanda yazmak
-mutfakta yeni yeni yemek tarifleri denemek
-arkadaşlarla salon kiralayıp basketbol oynamak
-2 haftada bir evin yakınlarında sevdiğimiz bi bar var orada pubquize gidiyoruz
aklıma başka bi şey de gelmedi
-müzik yapmak
-film izlemek
-kitap okumanın yanında aynı zamanda yazmak
-mutfakta yeni yeni yemek tarifleri denemek
-arkadaşlarla salon kiralayıp basketbol oynamak
-2 haftada bir evin yakınlarında sevdiğimiz bi bar var orada pubquize gidiyoruz
aklıma başka bi şey de gelmedi
0
aşırı keyif alarak yaşadığım bir hayatım yok ama canımı sıkan bir şey de bulunmuyor.
işimle bir alakası yok ama çizim yapmayı çok seviyorum. vurmalı çalgılar ile amatörce ilgileniyorum. yemek yapmayı seviyorum. oyun oynamak ve dizi izlemek de yer kaplıyor bir hayli.
ayda bir bilemedin iki kez sosyalleşiyorum. sosyal ortamları çoğunlukla internet ateşliyor. çeşitli gruplardan konuştuğun insanlar ile ya da internette görüp de katıldığın atölyeler, buluşmalar vs. ya da yakın bir arkadaşın ile buluşuyorsun bir başkası daha geliyor yanında o şekilde de tanışıyorsun yeni insanlarla. iş icabı katıldığın görüşmelerde veya sadece iş yerindeki insanlarla kurduğun iletişim, sabah baristayla sohbetin, sitede güvenlikte duran personel ile veya komşularınla gerçekleştirdiğin kısa muhabbetler.
işimle bir alakası yok ama çizim yapmayı çok seviyorum. vurmalı çalgılar ile amatörce ilgileniyorum. yemek yapmayı seviyorum. oyun oynamak ve dizi izlemek de yer kaplıyor bir hayli.
ayda bir bilemedin iki kez sosyalleşiyorum. sosyal ortamları çoğunlukla internet ateşliyor. çeşitli gruplardan konuştuğun insanlar ile ya da internette görüp de katıldığın atölyeler, buluşmalar vs. ya da yakın bir arkadaşın ile buluşuyorsun bir başkası daha geliyor yanında o şekilde de tanışıyorsun yeni insanlarla. iş icabı katıldığın görüşmelerde veya sadece iş yerindeki insanlarla kurduğun iletişim, sabah baristayla sohbetin, sitede güvenlikte duran personel ile veya komşularınla gerçekleştirdiğin kısa muhabbetler.
0
- Her sabah 10 dakika yoga yaparak güne başlıyorum
- Haftada 2 akşam yoga dersine gidiyorum
- Haftada 1 halı saha maçım oluyor
- Haftada 1 latin dans akşamına katılıyorum
- Ortalama haftada 1 latin dans dersine gidiyorum
- Her hafta sonu 1 veya 2 kez koşuya çıkıyorum
- Bu sıralar her Pazartesi akşamları arkadaşlar bizim evde toplanıyor, birlikte Game of Thrones izliyoruz
Bu rutinim neredeyse hiç bozulmuyor... Dolayısıyla iş ve bunlardan geriye öyle aman aman bir vaktim kalmıyor; zamanımını fazlasıyla verimli geçiriyorum. Kalan vakitlerim de arkadaşlarla kahve/içki içmeye çıkmak, bir şeyler okumak, satranç oynamak vb. şeylerle geçiyor...
Tavsiyem; kendinize keyif alacağınız AKTİF uğraşlar bulmanız. Spor, sanat, ders, kurs vb. şeyler olması en güzeli olur, böylece kendinizi geliştirmiş olursunuz ve yeni şeyler yapabildiğinizi gördükçe kendinizi daha iyi hissedersiniz.
- Haftada 2 akşam yoga dersine gidiyorum
- Haftada 1 halı saha maçım oluyor
- Haftada 1 latin dans akşamına katılıyorum
- Ortalama haftada 1 latin dans dersine gidiyorum
- Her hafta sonu 1 veya 2 kez koşuya çıkıyorum
- Bu sıralar her Pazartesi akşamları arkadaşlar bizim evde toplanıyor, birlikte Game of Thrones izliyoruz
Bu rutinim neredeyse hiç bozulmuyor... Dolayısıyla iş ve bunlardan geriye öyle aman aman bir vaktim kalmıyor; zamanımını fazlasıyla verimli geçiriyorum. Kalan vakitlerim de arkadaşlarla kahve/içki içmeye çıkmak, bir şeyler okumak, satranç oynamak vb. şeylerle geçiyor...
Tavsiyem; kendinize keyif alacağınız AKTİF uğraşlar bulmanız. Spor, sanat, ders, kurs vb. şeyler olması en güzeli olur, böylece kendinizi geliştirmiş olursunuz ve yeni şeyler yapabildiğinizi gördükçe kendinizi daha iyi hissedersiniz.
0
Keşke değerlendirmeye vakit kalan boş bir zamanım olsaydı zira o kadar yoğunum ki uyumaya bile zor vakit buluyorum.
İlla yazacak olursam:
-Hafta sonları İspanyolca kursuna gidiyorum
-Arta kalan vakitte İspanyolca çalışıp, müzik dinliyorum yahut arkadaşlarımla buluşuyorum
-Önümüzdeki haftalarda biraz daha rahatlayacağım (umarım) o sürece salsa kursunu ekleyeceğim :)
-Bir de native speakerlarla İspanyolca konuşma etkinliğimiz oluyor, vakit buldukça ona gidiyorum.
İlla yazacak olursam:
-Hafta sonları İspanyolca kursuna gidiyorum
-Arta kalan vakitte İspanyolca çalışıp, müzik dinliyorum yahut arkadaşlarımla buluşuyorum
-Önümüzdeki haftalarda biraz daha rahatlayacağım (umarım) o sürece salsa kursunu ekleyeceğim :)
-Bir de native speakerlarla İspanyolca konuşma etkinliğimiz oluyor, vakit buldukça ona gidiyorum.
0
güneşin oğlu
sözlükte behzat ç başlığına denk geldim şimdi biri yazmış 3 kere bitirdim biri 5 kere bitirdim öbürü hayır en çok ben bitirdim falan.duyuruda da ezel'i 4-5 kere baştan sona izlediğini söyleyenleri hatırlıyorum.valla ben ne behzat ç'nin ne ezel'in ilk sezonunu bile bitiremedim. ne kadar kaliteli olur
sözlükte behzat ç başlığına denk geldim şimdi biri yazmış 3 kere bitirdim biri 5 kere bitirdim öbürü hayır en çok ben bitirdim falan.
duyuruda da ezel'i 4-5 kere baştan sona izlediğini söyleyenleri hatırlıyorum.
valla ben ne behzat ç'nin ne ezel'in ilk sezonunu bile bitiremedim. ne kadar kaliteli olursa olsun ki bence o kadar da abartılan kadar bir ayrıcalıkları yoktu hiçbirinin, yine de nihayetinde türk dizisi ve her bölüm minimum 2 saat. sezon başı en az 40 bölüm falan.
yani bir insan bölüm başı minimum 2-2,5 saat ve her sezonu en az 40-50 bölüm süren bu "şeyleri" baştan sona defalarca izlemeye nasıl katlanabilir anlam veremiyorum. çok uçuk katlanılmaz bir şey gibi geliyor bana.
sizin var mı birden fazla kez izleyip bitirebildiğiz bi türk dizisi?
duyuruda da ezel'i 4-5 kere baştan sona izlediğini söyleyenleri hatırlıyorum.
valla ben ne behzat ç'nin ne ezel'in ilk sezonunu bile bitiremedim. ne kadar kaliteli olursa olsun ki bence o kadar da abartılan kadar bir ayrıcalıkları yoktu hiçbirinin, yine de nihayetinde türk dizisi ve her bölüm minimum 2 saat. sezon başı en az 40 bölüm falan.
yani bir insan bölüm başı minimum 2-2,5 saat ve her sezonu en az 40-50 bölüm süren bu "şeyleri" baştan sona defalarca izlemeye nasıl katlanabilir anlam veremiyorum. çok uçuk katlanılmaz bir şey gibi geliyor bana.
sizin var mı birden fazla kez izleyip bitirebildiğiz bi türk dizisi?
0
Yedi numara. 3-4 kez izlemişimdir. Ama onun da bölümleri 40-50 dakika arası sürüyordu zaten.
0
15 yıl arayla asmalı konak'ı 2. kere izlemiştim sadece. o tipler genelde bomboş ve dümdüz insanlar oluyor. futboldan başka bir şey konuşmayan tipler gibi. uzak durmak lazım.
0
kurtlar vadisi'nin ilk seri 97 bölümlük versiyonunu 3 değil, 5 değil, hiç yoksa 10 kere baştan sona izlemişimdir, belki daha bile fazla. hatta çok özledim, az daha unutayım da tekrar başlayayım diye bekliyorum. sadece kurtlar vadisi de değil, bizimkiler'i televizyonda yayınlandığından hariç 2-3 kere izledim, kanıt, galip derviş.
siz gidip bir müzik albümü aldığınızda bir kere dinleyip atıyor musunuz? kendi adıma konuşayım, benim de motivasyonum o.
herkes çalışırken kulaklığı takıp müzik dinler, ben de kulaklığı takıp daha önce izlediğim dizileri dinliyorum. hiç izlenmemiş dizi ile olmuyor, onu izlemek lazım. ama zaten izlemiş olduğum şeyi sadece dinleyerek çalışıyorum, hoşuma giden sahnesi olunca da bakıyorum.
gecenin şu saati olmuş, şu anda da çalışıyorum. kulağımda ne var biliyor musunuz? herkesin gömdüğü, kanal d'nin vazgeçilmezi, haber öncesi yıldızı, reyting rekortmeni arka sokaklar 375. bölüm. evet 500 küsur bölümlük diziyi youtube ve kanal d'nin sitesinden ta 1. bölümünden başlayıp baştan dinliyorum 2 yıldır.
behzat ç'yi yayınlandığında izledim. o da aklıma geldi çalışırken dinlemek için ama onu sadece dinleyemem, dayanamayıp komple izlerim, işim gücüm aksar.
siz gidip bir müzik albümü aldığınızda bir kere dinleyip atıyor musunuz? kendi adıma konuşayım, benim de motivasyonum o.
herkes çalışırken kulaklığı takıp müzik dinler, ben de kulaklığı takıp daha önce izlediğim dizileri dinliyorum. hiç izlenmemiş dizi ile olmuyor, onu izlemek lazım. ama zaten izlemiş olduğum şeyi sadece dinleyerek çalışıyorum, hoşuma giden sahnesi olunca da bakıyorum.
gecenin şu saati olmuş, şu anda da çalışıyorum. kulağımda ne var biliyor musunuz? herkesin gömdüğü, kanal d'nin vazgeçilmezi, haber öncesi yıldızı, reyting rekortmeni arka sokaklar 375. bölüm. evet 500 küsur bölümlük diziyi youtube ve kanal d'nin sitesinden ta 1. bölümünden başlayıp baştan dinliyorum 2 yıldır.
behzat ç'yi yayınlandığında izledim. o da aklıma geldi çalışırken dinlemek için ama onu sadece dinleyemem, dayanamayıp komple izlerim, işim gücüm aksar.
0
Filmler neyse de diziler çok uzun olduğundan bunu uygulayamıyorum. Lost’u bile 2. Kez izlemedim
0
Türk dizisi takip etseydim kesin yapardım ben. Dönüp dönüp baştan izlediğim yabancı dizilerim var. Bir yerlerde anksiyeteyle ilgisi olduğunu, yeni şeyler izlemek yerine bildiğimiz diziyi izlemenin rahatlattığını okumuştum.
0
kalitesi tartışılır tabi haklısın ama duyguyu bana daha çok geçirdiği için yabancı dizileri sevsem de bazı türk dizilerini bi kaç kez izlemişliğim var.
yeditepe istanbul ve behzat ç. yi 2-3 defa izlemişimdir.
yeditepe istanbul ve behzat ç. yi 2-3 defa izlemişimdir.
0
Ask-i memnu’yu 3-4 kere izlemisimdir ama bilincli degil. Genelde “yemek yerken bi sey aciyim, hmm ask-i memnu olsun bari” diyordum sonra da bolum heycanli bitince ertesi gun de yemekte onu aciyodum filan.
0
Elveda Rumeli tekrar tekrar izlediğim tek dizi. Radyo tiyatrosu gibi.. Başına geçip izlemekten çok dinleme ağılıklı. Evde iş yaparken, bazen yemek yerken.. Denk geliş bölüm açtığım da oldu, ara ara hala izliyorum.
Hayırlı sabahlar sahnelerini pek severim.
Hayırlı sabahlar duyurudaşlar:)
Hayırlı sabahlar sahnelerini pek severim.
Hayırlı sabahlar duyurudaşlar:)
0
Elveda Rumeli 2
Hatırla Sevgili 3 ya da 4
Asmalı Konak 2
Suskunlar 2
Aşk-ı Memnu Sayısını bilmiyorum ilk yayınlandığı dönem dahil her tekrarında izlemiştim.
Hatırla Sevgili 3 ya da 4
Asmalı Konak 2
Suskunlar 2
Aşk-ı Memnu Sayısını bilmiyorum ilk yayınlandığı dönem dahil her tekrarında izlemiştim.
0
Öyle bir manyaklik yapmadım şahsen ama insanlar muhtemelen bilgisayarda iş yaparken kulaklıkla dinliyordur. Karşısına oturup izlemiyorlardir diye umuyorum.
0
Abartmışsın. Bir ton iyi iş var bizim ellerimizden çıkan. Yerli değerleri aşağılamaktan vazgeçin. Breaking bad ve la casa papel gibi tırışka dizilere yapılan tanıtım ezel'e yapılmış olsaydı şuan sen de ezel'i 5 kez bitirdim diyecektin muhtemelen. Bu arada ezel'in senaryosu 20. Century fox tarafından satın alınmıştır.
0
evde iş yaparken, ortalığı toplarken, yemek yerken ve temizlik yaparken mutlaka bir şey açarım. çoğunukla izlemem ama dinlerim. bu şekilde aşk-ı memnuyu 3, avrupa yakasını da 2 kere izledim baştan sona. pişman değilim.
0
ben çalışırken arkadan leyla ile mecnun açıyorum. onlarda sayılıyorsa baya bitirmişimdir.
behzat da açarım da bazı bölümleri çok dramatik. 78.bölüm hariç.
behzat da açarım da bazı bölümleri çok dramatik. 78.bölüm hariç.
0
Sevdiğim filmleri ve dizileri tekrar tekrar izlemeyi çok severim, türk dizilerinden de Hatırla Sevgili'yi defalarca izlemişimdir, Aşkı Memnu'yu da tekrarlarında izlerim, Şaşıfelek Çıkmazı'nı birkaç kez izlemişimdir, daha da geçmişe gidersek Perihan Abla'yı bile tekrar tekrar izlerdim ama şimdiki dizilerin bir bölümünü bile zor bitiriyorum. Hele de bir kaç bölüm kaçırdıysam tamamen bırakıyorum, tekrar izlemek bir yana.
0
Behzat ç yi normal sezonunda izledim, sonra eşime tavsiye edince bir tur da beraber izledik. Bir tur da kayınaileyle izledim. Tabi 2. Ve 3. turlarda göz ucuyla mecburiyetten izledim ama tekrar tekrae güldüğüm, duygulandığım yerleri oldu. Behzat mükemmel dizidir demiyorum ama izlenebiliyor. Çok methedilen ezeli zor izlemiştim mesela, ona da bayılan var.
0
Sana katılıyorum, ben bi kere bile katlanamıyorum bizim rezil dizilerimize. Burada sayılan dizilerden hiçbiri kaliteli yapımlar değil. Senaryo, oyunculuk vs yerlerde çoğunda. Bir kere izlemek bile emek gerektirirken o salak uzun bakışmalar ve iğrenç entrikalı hikayelerden dolayı ikinciye dönmek dünyanın en mantıksız işi.
Ezel, Aşk-ı Memnu, Behzat Ç, Leyla ile Mecnun, Avrupa Yakası vs bunların hepsi kalitesiz diziler. Şunlardan birini izleyeceğiniz zamanda daha kaliteli onlarca film/dizi izleyebilirsiniz. Ezel aşırı övüldü diye izleyim demiştim 10 bölüm dayanamadım o kötü oyunculuk ve aşırı klişe senaryoya.
Oturup ciddi ciddi türk dizisi izleyen insanlara hep kuşkuyla bakıyorum. En ufak mantığı yok çünkü.
Abi aşkı memnu denmiş ya defalarca, git beyaz duvar izle 2.5 saat daha faydalı iş, gidip bunu ikinciye izleyen insanlar var çok ilginç.
Ezel, Aşk-ı Memnu, Behzat Ç, Leyla ile Mecnun, Avrupa Yakası vs bunların hepsi kalitesiz diziler. Şunlardan birini izleyeceğiniz zamanda daha kaliteli onlarca film/dizi izleyebilirsiniz. Ezel aşırı övüldü diye izleyim demiştim 10 bölüm dayanamadım o kötü oyunculuk ve aşırı klişe senaryoya.
Oturup ciddi ciddi türk dizisi izleyen insanlara hep kuşkuyla bakıyorum. En ufak mantığı yok çünkü.
Abi aşkı memnu denmiş ya defalarca, git beyaz duvar izle 2.5 saat daha faydalı iş, gidip bunu ikinciye izleyen insanlar var çok ilginç.
0
super girls don't cry
Öncelikle selamlar. Bundan muzdarip olanlar bilir; ellerin, sesin titremesi, kalbin yerinden çıkması. Bu durumları nasıl aşarım? Az bir şey özgüven problemim var gibi ama o kadar da yok. İş yaşamında özellikle çok zor durumlarda kalıyorum. Gerçekçi çözümlere ihtiyacım var. Terapi almak yararlı olur
Öncelikle selamlar. Bundan muzdarip olanlar bilir; ellerin, sesin titremesi, kalbin yerinden çıkması. Bu durumları nasıl aşarım? Az bir şey özgüven problemim var gibi ama o kadar da yok. İş yaşamında özellikle çok zor durumlarda kalıyorum. Gerçekçi çözümlere ihtiyacım var. Terapi almak yararlı olur mu arkadaşlar, var mıdır üstesinden gelebilen?
0
Ben bunun üstesinden tartışmayarak, zıtlaşmayarak, karşımdakinin de haklı olabileceğini düşünerek mantık çerçevesinde konuşarak gelebiliyorum. Tavsiye ederim
0
ben durup düşünmeyi öğrendim bu durumlarda. derin bir nefes alıp beklemek. isterse south park sessizliği olsun önemli değil. ister işte ister trafikte fark etmiyor. beş dakika sonra umurumda olmayacak şey için kendimi neden üzeyim ve kötü bir pozisyona sokayım. iş hayatının kişisel olarak seni etkilemesine izin verme. herkes sürekli zaten çatışma halinde. yalanlar oyunlar övünmeler. bırak ortamdaki güler yüzlü sakin insan biz olalım.
0
gözlerimiz sadece odaklandığı yeri görebilir. etrafındaki diğer nesneleri bulanık görürüz. beyin de aynı anda iki şeyi düşünemez. bir tanesine yüzde 90 efor verirse diğerine yüzde 10 kalır. birisiyle tartışırken ve o konuşurken içinden 10 dan geriye doğru ve 1 den 10 a doğru say. hızlı sayma, yavaş ol. bir diğer yol da bunu yaparken karnına odaklan. karnının nefes alıp vermeyi normal hale getirdiğini düşün. şu an bir kere dene, rahatlarsın. çok daha ciddi bir durumdaysan terapi iyi olur.
0
diffarentiationation
greyfurt, havuç, kivi, tere yiyorum ucuz olduğu için. peynir, yumurta, zeytin zaten. ana yemek de kalçalı tavuk butu kızartma. neredeyse her gün böyle bu sıralar.
greyfurt, havuç, kivi, tere yiyorum ucuz olduğu için. peynir, yumurta, zeytin zaten. ana yemek de kalçalı tavuk butu kızartma. neredeyse her gün böyle bu sıralar.
0
eti bidolu. nerdeyse her gün yiyorum vazgeçemediğim tek abur cubur. mükemmel bişi bence.
0
Nereden tutulduysam Ankara çubuk salatalık turşusu. Cuma günü 5 lt'lik bidon geldi bugün yenisini sipariş geçmek zorunda kalacağım , tinercilere döndüm elimde hıyarla geziyorum :)
0
rosey
100 gramı 130 kalori mi 370 kalori mi iki ayrı değer çıkıyo kaynaklarda?
100 gramı 130 kalori mi 370 kalori mi iki ayrı değer çıkıyo kaynaklarda?
0
afordismansalihinis
kahvaltıda ne yiyorsunuz?spor günü ve dinlenme günlerinde?
kahvaltıda ne yiyorsunuz?
spor günü ve dinlenme günlerinde?
spor günü ve dinlenme günlerinde?
0
Kahvaltıda kendimi kısıtlamam, omlet peynir ekmek zeytin bal, hepsinden yerim. Regl dönemiyse birazcık nutella da yerim hatta. Hamurişi yemem, kızartma yemem. Reçel yemem. Salam-sosis-sucuk yemem. Çayı şekersiz ve açık içerim. Kahvaltıdan 1-2 saat sonra meyve yerim.
Bence önemli olan sonraki öğünlerde dikkatli olmak.
Bence önemli olan sonraki öğünlerde dikkatli olmak.
0
idman gunleri:
5 tane haslanmis yumurta
1 tane muz
2 tane balli fistik ezmeli tam tahil ekmekli sandvic.
100 gram musli.
idman olmayan gunler
4 tane yumurta
1 tane yukaridaki sandvicten
1 tane muz
musli yok.
5 tane haslanmis yumurta
1 tane muz
2 tane balli fistik ezmeli tam tahil ekmekli sandvic.
100 gram musli.
idman olmayan gunler
4 tane yumurta
1 tane yukaridaki sandvicten
1 tane muz
musli yok.
0
Sucuklu, kıymalı 3 yumurta ya da ton balığı. Sebze. Peynir, zeytin. Definisyon dönemi için böyle.
0
iwasbornonamountainside
Paranız olsa hangi arabaları kullanmak istersiniz, kendinize nasıl bir garaj yaparsınız?
Paranız olsa hangi arabaları kullanmak istersiniz, kendinize nasıl bir garaj yaparsınız?
0
wv crafter
tabi sadece boş araç olarak düşünme, arkaya düzenleme falan yapardım karavan misali.
tabi sadece boş araç olarak düşünme, arkaya düzenleme falan yapardım karavan misali.
0
Guzel soru belirteyim.
Ucu yok bence. 1 en fazla 2 tane alirdim. Ilki Toyota CHR 1.2 yada Peugeot 3000-5000 serisi olurdu herhalde, bir de swap bi civic vti.
Ucu yok bence. 1 en fazla 2 tane alirdim. Ilki Toyota CHR 1.2 yada Peugeot 3000-5000 serisi olurdu herhalde, bir de swap bi civic vti.
0
Herkes ne kadar mütevazı ^^
Ben bir adet güçlü bir spor araba, bir adet de şık bir cip isterdim.
Spor araba olarak: Tesla Model S P100d
Cip olarak da: Mercedes G65 AMG v12
Ben bir adet güçlü bir spor araba, bir adet de şık bir cip isterdim.
Spor araba olarak: Tesla Model S P100d
Cip olarak da: Mercedes G65 AMG v12
0
Günlük mercedes cls
Toplantıya müşteriye gitmelik, misafir almalık mercedes s serisi
Haftasonu için f488 spider
Hanıma mercedes gle
Toplantıya müşteriye gitmelik, misafir almalık mercedes s serisi
Haftasonu için f488 spider
Hanıma mercedes gle
0
Bme 7.50i long (günlük kullanım için)
Tesla Model X (şehir içi, arazi filan)
McLaren 720S (Haftasonu arabası)
Mercedes Sprinter Luxury, custom. (uzun yollarda şöförlü kullanım için)
bu dördünü alır yan yana dizerdim. karşısına da benzinlik açardım.
Tesla Model X (şehir içi, arazi filan)
McLaren 720S (Haftasonu arabası)
Mercedes Sprinter Luxury, custom. (uzun yollarda şöförlü kullanım için)
bu dördünü alır yan yana dizerdim. karşısına da benzinlik açardım.
0
67 mustang mach 1
67 impala
67 shelby gt500
63 ferrari 250 gto
lamborghini murcielago
ferrari 458 spider
ferrari 488 gtb
land rover defender 110
lincoln navigator escalade
üzerine düşünsem daha bulurum da aklıma ilk bunlar geldi.
67 impala
67 shelby gt500
63 ferrari 250 gto
lamborghini murcielago
ferrari 458 spider
ferrari 488 gtb
land rover defender 110
lincoln navigator escalade
üzerine düşünsem daha bulurum da aklıma ilk bunlar geldi.
0
standart ferrari, lamborghini hayalinin yanında istediklerim :
1) Bmw M5 gazlamak için
2) Golf R32 günlük kullanım için (tamam oha denirse golf gti'da olur)
3) Mercedes Vito AMG kalabalık gezmeler ve uzun yolculuklar için
4) Toyota Hilux dağ tepe gezmek için.
1) Bmw M5 gazlamak için
2) Golf R32 günlük kullanım için (tamam oha denirse golf gti'da olur)
3) Mercedes Vito AMG kalabalık gezmeler ve uzun yolculuklar için
4) Toyota Hilux dağ tepe gezmek için.
0
şoförsüz araba isterdim. araba kullanmayı bilmiyorum da. kendi kendine gitsin istediğim yere işte. park etsin. ben yolu izleyeyim, müzik açayım fln.
0
aleyna tilki
Her zaman yeni hedefler vardır demeyin. Bu ülkenin gercemlrini gördüm. Birilerinin adamı olmadan onlara yaranmadan bir yere gelinmiyor. Gelsen bile ilerleyemiyorsun bunları yapmadan. Okul bitti yüksek lisans iş derken istediğim devlet kurumunun sınavına girdim iyi geçti derken sonuçlar açıklanmış. A
Her zaman yeni hedefler vardır demeyin. Bu ülkenin gercemlrini gördüm. Birilerinin adamı olmadan onlara yaranmadan bir yere gelinmiyor. Gelsen bile ilerleyemiyorsun bunları yapmadan. Okul bitti yüksek lisans iş derken istediğim devlet kurumunun sınavına girdim iyi geçti derken sonuçlar açıklanmış. Alakasız ve sefaaf olmayan bir sonuç. Insanin motivasyonunu kırıyor bunlar. Günü kurtarmak için yasamaya itiyor. Böyle bir durumda insan kendime nasıl hedef belirleyebilirim. Yoksa okulunu bitir askere git işe gir evlen çocuk yap döngüsüne girmekten başka yol yok mu?
0
Welcome to Turkey
Pes etmek yok.
Senin planladığın döngü neydi ki? Bunlar yok muydu?
Olmadıysa vardır bi hayır deyip takılmayacaksın
Pes etmek yok.
Senin planladığın döngü neydi ki? Bunlar yok muydu?
Olmadıysa vardır bi hayır deyip takılmayacaksın
0
@st ölümlü dünyada sen istemesen de pes ediyosun zaten neden çabalayım ki diyosun böyle bi sistemde. araştırmayı ve öğrenmeyi seven biriyim fakat bunları kullanamadıktan sonra ne anlamı var.
0
yurt dışını hedefleyin, kariyer değişikliği düşünün, doktoraya başvurun mesela, akademiyi deneyin belki seversiniz. yurt dışında da aynı şeyler olsa bile en azından bunun farkına varıp kabullenmeniz 3-5 yıl sürer, vakit geçmiş olur.
0
adwokat
2 gündür öksürük ve çok hafif burun akıntısı var. 3 gündür gitmedim bugün gideyim mi? Ter atmak işe yarar mı ne dersiniz?
2 gündür öksürük ve çok hafif burun akıntısı var. 3 gündür gitmedim bugün gideyim mi? Ter atmak işe yarar mı ne dersiniz?
0
sevgikusunkanadinda
Bir tane almak istiyorum ancak tekli koltuk ile sallanan koltuk arasında kalmıştım. Ta ki fiyatı görene kadar :) arasında muazzam bir fiyat farkı var, sallanan koltuk yerine 2 tane tekli koltuk alınıyor resmen.Aradaki bu fiyat farkının sebebi nedir? Sallanan koltuk daha çok rağbet gördüğü için mi, y
Bir tane almak istiyorum ancak tekli koltuk ile sallanan koltuk arasında kalmıştım. Ta ki fiyatı görene kadar :) arasında muazzam bir fiyat farkı var, sallanan koltuk yerine 2 tane tekli koltuk alınıyor resmen.
Aradaki bu fiyat farkının sebebi nedir? Sallanan koltuk daha çok rağbet gördüğü için mi, yoksa malzemesi daha mı kaliteli?
Aradaki bu fiyat farkının sebebi nedir? Sallanan koltuk daha çok rağbet gördüğü için mi, yoksa malzemesi daha mı kaliteli?
0
Ahşap malzemeye kavis verme maliyeti ve muhtemelen nakliyesinde artan maliyetlerden kaynaklanıyodur.
Kavisli yüzeye sahip mobilyaların kenar bantlama maliyetleri düze göre çok daha yüksek.
Kavisli yüzeye sahip mobilyaların kenar bantlama maliyetleri düze göre çok daha yüksek.
0
O koltukların düz olanları da az hareket edince esniyor sallanan sandalye gibi oluyor
0
Sallanan gereksiz. O fiyarlandirma muhtemelen tekliyi daha cazip kilmak icin. Taktik.
0
tasarımsal bir maliyet.
ille poang almak istiyorsan başka markaların da ona benzer koltukları var. jysk veya adore gibi markalara da bakabilirsin.
ille poang almak istiyorsan başka markaların da ona benzer koltukları var. jysk veya adore gibi markalara da bakabilirsin.
0
pangea
Merhaba.Bir Anadolu şehrindeki, üniversitenin birinde Yüksek Lisans yapmaktayım. Bugün, münasebetsiz bir hareketi yüzünden hocanın birisiyle tatsız bir hadise yaşandı. Başka bir dersten sunumum olduğundan o projeskyon denen aleti, laptopa bağlayabileceğim kabloya ihyiyacım vardı.Okulda bir kaç kişi
Merhaba.
Bir Anadolu şehrindeki, üniversitenin birinde Yüksek Lisans yapmaktayım.
Bugün, münasebetsiz bir hareketi yüzünden hocanın birisiyle tatsız bir hadise yaşandı.
Başka bir dersten sunumum olduğundan o projeskyon denen aleti, laptopa bağlayabileceğim kabloya ihyiyacım vardı.
Okulda bir kaç kişiye sordum "bu kablo nereden bulunur" diye. Dediler ki "M hoca'da var. Ondan iste."
Gittim, kapıyı çaldım. Gayet saygılı biçimde durumu anlattım. Odasında da 3 öğrenci arkadaş vardı.
Neyse, bu kabloyu çekmeceden çıkardı. Tam verecekkken "Hangisini istiyorsun, bak şu kısım kısa, şu kısım da uzun ve kalın. Sen uzun ve kalın kısmını alırsın. Onun alımı daha kolay olur!" dedi.
Takdir buyurursunuz ki, hayli münasebetsiz bir laf. Hele ki bir hoca tarafından edilince.
"Biçimsisz oldu hocam" dedim.
Ben böyle söyleyince, biraz duraksadı. Deyim yerindeyse, mavi ekran verdi. Belli ki yaptıklarının yanlışlanmasına hiç alışık değildi.
"Nası yani" dedi.
Ben de,
"Hoş olmayan bir ifadeydi hocam. Ne oluyoruz ki yani? Ne gereği var böyle lafların" dedim..
Ben böye söyleyince birden üzerime yürüdü ve "senden mi öğreneceğim terbiyeli konuşmayı? Sen kim oluyorsun da beni eleştiriyorsun"
diye bağırmaya başladı. Baktım, elimizde ki hoca modeli bundan ibaret, mevzuyu daha fazla uzatmadım ve "kablonuzu istemiyorum hocam, buyrun" diyip kabloyu masasına bırakım ve çıktım gittim.
Sonradan, başka bir arkadaşa whatsapp'tan mesaj atmış ve " benimle arkadaşlarımın yanında nasıl öyle konuşur? Gelsin, özür dilesin bu işi tatlıya bağlayalım" demiş benden için... Ne yalan söyleyeyim, arkadaşım bunu bana söyleyince artık sinir bozukluğundan mıdır nedir, gayr-i ihtiyari güldüydüm bayağı.
İmdi, zaten şu dakikadan sonra yüksek lisansa devam etmeye etmem de, asıl sualim, acaba bu adamı Ciner'e ya da rektörlüğe felan şikayet etmem gerekli midir sizce? Yoksa, boşver ne hali varsa görsün mü dersiniz?
Bir Anadolu şehrindeki, üniversitenin birinde Yüksek Lisans yapmaktayım.
Bugün, münasebetsiz bir hareketi yüzünden hocanın birisiyle tatsız bir hadise yaşandı.
Başka bir dersten sunumum olduğundan o projeskyon denen aleti, laptopa bağlayabileceğim kabloya ihyiyacım vardı.
Okulda bir kaç kişiye sordum "bu kablo nereden bulunur" diye. Dediler ki "M hoca'da var. Ondan iste."
Gittim, kapıyı çaldım. Gayet saygılı biçimde durumu anlattım. Odasında da 3 öğrenci arkadaş vardı.
Neyse, bu kabloyu çekmeceden çıkardı. Tam verecekkken "Hangisini istiyorsun, bak şu kısım kısa, şu kısım da uzun ve kalın. Sen uzun ve kalın kısmını alırsın. Onun alımı daha kolay olur!" dedi.
Takdir buyurursunuz ki, hayli münasebetsiz bir laf. Hele ki bir hoca tarafından edilince.
"Biçimsisz oldu hocam" dedim.
Ben böyle söyleyince, biraz duraksadı. Deyim yerindeyse, mavi ekran verdi. Belli ki yaptıklarının yanlışlanmasına hiç alışık değildi.
"Nası yani" dedi.
Ben de,
"Hoş olmayan bir ifadeydi hocam. Ne oluyoruz ki yani? Ne gereği var böyle lafların" dedim..
Ben böye söyleyince birden üzerime yürüdü ve "senden mi öğreneceğim terbiyeli konuşmayı? Sen kim oluyorsun da beni eleştiriyorsun"
diye bağırmaya başladı. Baktım, elimizde ki hoca modeli bundan ibaret, mevzuyu daha fazla uzatmadım ve "kablonuzu istemiyorum hocam, buyrun" diyip kabloyu masasına bırakım ve çıktım gittim.
Sonradan, başka bir arkadaşa whatsapp'tan mesaj atmış ve " benimle arkadaşlarımın yanında nasıl öyle konuşur? Gelsin, özür dilesin bu işi tatlıya bağlayalım" demiş benden için... Ne yalan söyleyeyim, arkadaşım bunu bana söyleyince artık sinir bozukluğundan mıdır nedir, gayr-i ihtiyari güldüydüm bayağı.
İmdi, zaten şu dakikadan sonra yüksek lisansa devam etmeye etmem de, asıl sualim, acaba bu adamı Ciner'e ya da rektörlüğe felan şikayet etmem gerekli midir sizce? Yoksa, boşver ne hali varsa görsün mü dersiniz?
0
edebileceğin bütün merciilere et kan beynime sıçradı bu ne ya. yüksek lisansını da yakma.
0
“Nerden biliyosunuz, ikisini de almayı denediniz mi” deyip ardından pis pis sırıtacaktın. Dinsizin hakkından imansız gelir.
Adam tam hırboymuş ama. Ben olsam kavga da ederdim, şikayet de ederdim.
Adam tam hırboymuş ama. Ben olsam kavga da ederdim, şikayet de ederdim.
0
Nasil terbiyesizlik bu! Ben de doktora yapiyorum ve biliyorum akademi bunun gibi insanlarla dolu kadiniyla ve erkegiyle.
0
savcılık kesinlikle.
iksv film festivalinde bu sene (geçen yıl avrupa ve amerikada çığ gibi büyüyen "me too" hareketinin devamı niteliğinde) filmlerden önce yabancı yapım, kamu spotu niteliğinde kısa ve nefis vidyolar seyrettirildi; #iştebutaciz sloganıyla.
günlük hayatta kadınların sürekli maruz kaldıkları ve artık rutin saydıkları pek çok şey; erkek iş arkadaşının eve bırakmak/çıkışta birşeyler içmek için ısrar etmesi, üst düzey bir brökratın, ropörtaj yapan gazeteci kadına, çalışmaya devam etmesi için onunla bireyler içmek istemesi, fotoğraf çekimi sırasında bir kadın modele iç dünyasını alt üst edecek şekilde psikolojik bir baskı uygulanması vs...
uzatmiyim sevgili pangea; işte bu taciz.
hele bir de böyle zırto tiplerin akademiye bulaşmış olması çok acı; ama bu içi kokuşmuş, niteliksizlerden son 10 yılda sayıca çok arttı akademi içinde de. böyle böyle daha iyiye taşınır ancak, derhal şikayetçi olun, yanına kalmasın.
iksv film festivalinde bu sene (geçen yıl avrupa ve amerikada çığ gibi büyüyen "me too" hareketinin devamı niteliğinde) filmlerden önce yabancı yapım, kamu spotu niteliğinde kısa ve nefis vidyolar seyrettirildi; #iştebutaciz sloganıyla.
günlük hayatta kadınların sürekli maruz kaldıkları ve artık rutin saydıkları pek çok şey; erkek iş arkadaşının eve bırakmak/çıkışta birşeyler içmek için ısrar etmesi, üst düzey bir brökratın, ropörtaj yapan gazeteci kadına, çalışmaya devam etmesi için onunla bireyler içmek istemesi, fotoğraf çekimi sırasında bir kadın modele iç dünyasını alt üst edecek şekilde psikolojik bir baskı uygulanması vs...
uzatmiyim sevgili pangea; işte bu taciz.
hele bir de böyle zırto tiplerin akademiye bulaşmış olması çok acı; ama bu içi kokuşmuş, niteliksizlerden son 10 yılda sayıca çok arttı akademi içinde de. böyle böyle daha iyiye taşınır ancak, derhal şikayetçi olun, yanına kalmasın.
0
ayrıca rektörlüğe şikayet etmeyin, rektörü ne yapacaksınız? onu nereye şikayet edeceksiniz?
0
Şikayet edin. Özellikle "gelsin tatlıya bağlayalım" diye bir de yüzsüzlük yaptıysa daha önce de çok yaptı demektir böyle şeyleri. Malesef bizim ülkede böyle şeyler sıklıkla geçiştiriliyor ve bu tür hareketler sapkın bir norm haline geliyor.
0
Danisman hocan mi bu? degisikligi zor bisey degil. Yuksek lisansini yakma.
0
Valla çok haklısın büyük terbiyesizlik etmiş ama savcılığa nasıl şikayet edeceksiniz anlamadım açıkçası. Bu arada kadın mi er kişi misiniz? Onu da anlamadım.
0
@cizgilerebasancocuk er kişiyim. :)
Gel gör ki, benzer lafları kadınlar için de kullanan birisiymiş.
Hatta, bir arkadaşın dediğine göre tezli yüksek lisansa aldırmak şartıyla iki öğrencisiyle ilişkiye girmiş ve ilişkiye girdiği öğrencilerinden birisi eşine söylemekle tehdit edince, kızı okuldan attırmış.
ilk başlarda kesinlikle inanmıyordum böyle şeylere; ama şu hadiseden sonra çokta uzak bir ihtimal gibi gelmiyor bana.
Gel gör ki, benzer lafları kadınlar için de kullanan birisiymiş.
Hatta, bir arkadaşın dediğine göre tezli yüksek lisansa aldırmak şartıyla iki öğrencisiyle ilişkiye girmiş ve ilişkiye girdiği öğrencilerinden birisi eşine söylemekle tehdit edince, kızı okuldan attırmış.
ilk başlarda kesinlikle inanmıyordum böyle şeylere; ama şu hadiseden sonra çokta uzak bir ihtimal gibi gelmiyor bana.
0
@gölgede ayn girdim elbette; ama çok, çok yakın arkadaşlarımla girdim.
misal, ben esnafım. küçük bir kafe işletiyorum.
bazen şarj aleti soruyor gelen arkadaşlar.
onlara hiç bir zaman "baaaah! bu ince taraf aha bu da galın taraf! sen şimdi alımı müsait bi arkadaşım olduğunda aha bu galın tarafı al. alımı rahat olur! sen seversin! hahahahaha!" gibi bir cevap vermedim.
askerde, böylesi bir kültürün olması, bu kültürün sivil hayatta da sürmesi gerektiği manasına da gelmez ayrıca.
misal, ben esnafım. küçük bir kafe işletiyorum.
bazen şarj aleti soruyor gelen arkadaşlar.
onlara hiç bir zaman "baaaah! bu ince taraf aha bu da galın taraf! sen şimdi alımı müsait bi arkadaşım olduğunda aha bu galın tarafı al. alımı rahat olur! sen seversin! hahahahaha!" gibi bir cevap vermedim.
askerde, böylesi bir kültürün olması, bu kültürün sivil hayatta da sürmesi gerektiği manasına da gelmez ayrıca.
0
Bir Anadolu şehrinde (ki ,) üniversitede yüksek lisans! yapmaktayım.
Kendi ken dinize ,, akade mi? syen cilik oynuyor sunuz,
Yazık cidden.
Kendi ken dinize ,, akade mi? syen cilik oynuyor sunuz,
Yazık cidden.
0
gelsin özür dilsein tatlıya bağlayalım dediği şeyin türkçe meali şu
'çok pis sıçtım, bari bi yerlere şikayet etmese, gitsem özür dilesem üste çıkar, bari böyle bir hareket çekeyim belki yer.' demek.
bu işlerden bişey çıkar çıkmaz diye umamak lazım böyle durumlarda.
sen şikayet etmezsen, senden sonrakilere yüz bulur.
belli ki çok kişiye yapmış ve hiç bişey olmamış.
hem düşünsene 1 tane suç duyurusundan bişey çıkmadı, iki taneden bişey çıkmadı, üçüncüssünde demezler mi adama bu ne lan, hep seni mi buluyor bu ithamlar diye. şimdi biliyormusun daha önce böyle bişey hakkında şikayet gitmediğini? hayır. peki senden sonrakilere aynı şeyleri yapıp onların şikayetçi olmayacağını biliyormusun hayır? o zaman şikayetçi olmak en iyisi.
o yüzden elinizden geleni ardınıza koymayın, barodan yardım alabilirsiniz, savcılığa suç duyurusunda bulunduğunuzda daha isabetli olur, sonra cimer, bunlar bittikten sonra rektörlük mektörlük ne kaldıysa şikayetli olabilirsin. hatta savcılığa verdiğin suç duyurusu dilekçesinde isimleri karalayarak sosyal medyada da gösterebilirsin ben görüyorum çok yapılan bir hareket bu.
bunun kadını erkeği yok, eğer bu bir hakaret olsaydı kadın ya da erkek farkedermiydi? eğer cinsel taciz vari bir hareketse yine farkeder mi farketmez(avukat arkadaşlar tam olarak açıklar diye umuyorum bu hareketin ne olduğunu.)
'çok pis sıçtım, bari bi yerlere şikayet etmese, gitsem özür dilesem üste çıkar, bari böyle bir hareket çekeyim belki yer.' demek.
bu işlerden bişey çıkar çıkmaz diye umamak lazım böyle durumlarda.
sen şikayet etmezsen, senden sonrakilere yüz bulur.
belli ki çok kişiye yapmış ve hiç bişey olmamış.
hem düşünsene 1 tane suç duyurusundan bişey çıkmadı, iki taneden bişey çıkmadı, üçüncüssünde demezler mi adama bu ne lan, hep seni mi buluyor bu ithamlar diye. şimdi biliyormusun daha önce böyle bişey hakkında şikayet gitmediğini? hayır. peki senden sonrakilere aynı şeyleri yapıp onların şikayetçi olmayacağını biliyormusun hayır? o zaman şikayetçi olmak en iyisi.
o yüzden elinizden geleni ardınıza koymayın, barodan yardım alabilirsiniz, savcılığa suç duyurusunda bulunduğunuzda daha isabetli olur, sonra cimer, bunlar bittikten sonra rektörlük mektörlük ne kaldıysa şikayetli olabilirsin. hatta savcılığa verdiğin suç duyurusu dilekçesinde isimleri karalayarak sosyal medyada da gösterebilirsin ben görüyorum çok yapılan bir hareket bu.
bunun kadını erkeği yok, eğer bu bir hakaret olsaydı kadın ya da erkek farkedermiydi? eğer cinsel taciz vari bir hareketse yine farkeder mi farketmez(avukat arkadaşlar tam olarak açıklar diye umuyorum bu hareketin ne olduğunu.)
0
zaman
İki adet 30'lu yaşlarda ki iki hanımefendinin sohpetine kulak misafiri oldum. Birisi, yahu bu tuvalet çöplerinden midem bulanıyor atınsanıza tuvalet kağıtlarını tuvalete karşim diye sitem etti. Diğeri, olur mu öyle şey tulavet tıkanır diyerek karşılık verdi. Hanım ablamız gururla: yedi senedir aynı
İki adet 30'lu yaşlarda ki iki hanımefendinin sohpetine kulak misafiri oldum. Birisi, yahu bu tuvalet çöplerinden midem bulanıyor atınsanıza tuvalet kağıtlarını tuvalete karşim diye sitem etti. Diğeri, olur mu öyle şey tulavet tıkanır diyerek karşılık verdi. Hanım ablamız gururla: yedi senedir aynı evde oturuyorum tulavetimde çöp yok bir gün bile tıkanmadı aksine tıkasaydı dışkımız(bezaket sansürü) tıkardı ne saçmalıyorsun dedi. Mantıklı geldi.
Sizin fikriniz, uygulamanız nedir?
Modnot: Umarım başlıkla içerik alakalı olmuştur.
Sizin fikriniz, uygulamanız nedir?
Modnot: Umarım başlıkla içerik alakalı olmuştur.
0
Asla çöpe atmam. Tuvaletin tıkandığını görmedim. Çöpe atmak saçma bence. Oldu olacak tuvaleti de çöpe yapalım madem.
0
Tuvalet kağıdı çok uzun alınıp tortop edilmediği sürece tuvalet tıkamaz, erir gider. Benim de başıma öyle bir şey gelmedi şimdiye kadar
0
tuvalet kağıdı kullanımı ile alakalı bu.
örnek olarak kimisi 20 santim kullanır atar bişey olmaz, kimisi 2 metre kullanır sıkışır ve tıkanır.
özellikle umumi tuvaletlerde daha önemli bu, 3 5 parça bişey yapmıyor olabilir ama miktar fazlalaştıkça sıkıntı çıkacağı kesin.
tuvalet kağıdı, kağıt havlu üreten bir fabrikada çalıştım geçmişte, her hafta istisnasız 3 4 defa tuvaletler tıkanırdı. gerçi onun da kolayını bulmuşlar kostik döküp açıyolardı, fabrikanın arıtma sistemi var diye ama yani tıkanıyor.
kağıt fabrikasının altını çizmemdeki sebep, sınırsız tuvalet kağıdı, kağıt havlu olmasıydı, yani nasıl desem neredeyse normal tuvalet kağıdı ve kağıt havluların 5 - 10 katı kalınlıkta olanlar üretiliyordu müşteriler için, stok fazlaları da tuvaletlere konuyordu tabi.
örnek olarak kimisi 20 santim kullanır atar bişey olmaz, kimisi 2 metre kullanır sıkışır ve tıkanır.
özellikle umumi tuvaletlerde daha önemli bu, 3 5 parça bişey yapmıyor olabilir ama miktar fazlalaştıkça sıkıntı çıkacağı kesin.
tuvalet kağıdı, kağıt havlu üreten bir fabrikada çalıştım geçmişte, her hafta istisnasız 3 4 defa tuvaletler tıkanırdı. gerçi onun da kolayını bulmuşlar kostik döküp açıyolardı, fabrikanın arıtma sistemi var diye ama yani tıkanıyor.
kağıt fabrikasının altını çizmemdeki sebep, sınırsız tuvalet kağıdı, kağıt havlu olmasıydı, yani nasıl desem neredeyse normal tuvalet kağıdı ve kağıt havluların 5 - 10 katı kalınlıkta olanlar üretiliyordu müşteriler için, stok fazlaları da tuvaletlere konuyordu tabi.
0
tuvalet kağıdının çöpe atılması kadar büyük bir pislik yok.
aşırı titiz, temizlik manyağı, elleri temizlik yapmaktan şişen biri değilim.
ama o tuvalet kağıdının kullanımı, çöp kutusuna atılması, kapağa ya da kutuya temas etmesi (çöp torbası olsa bile), onun orada beklemesi vb.
nereden baksan çok büyük hijyen problemi.
bizim ailede kullanılan tuvalet kağıdı her zaman tuvalete atılmıştır, kimsenin tuvaletinin tıkandığını duymadım.
kaldı ki artık tuvalet kağıtlarının çoğu eriyor.
bir kerede bir ruloyu tuvalete atmıyosanız neden tıkasın ki?
aşırı titiz, temizlik manyağı, elleri temizlik yapmaktan şişen biri değilim.
ama o tuvalet kağıdının kullanımı, çöp kutusuna atılması, kapağa ya da kutuya temas etmesi (çöp torbası olsa bile), onun orada beklemesi vb.
nereden baksan çok büyük hijyen problemi.
bizim ailede kullanılan tuvalet kağıdı her zaman tuvalete atılmıştır, kimsenin tuvaletinin tıkandığını duymadım.
kaldı ki artık tuvalet kağıtlarının çoğu eriyor.
bir kerede bir ruloyu tuvalete atmıyosanız neden tıkasın ki?
0
kendimi bildim bileli tuvalet kagidini tuvalete atar sifonu cekerim, bir kere bile tuvalet kagidindan tuvalet tikandigini gormedim. tuvalet kagidi ozellikle suda kolay cozunebilecek sekilde yapilir. o yuzden dandik tuvalet kagitlari islak gote degdiginde parcalanir gotune yapisir.
0
Eski tesisatlı bir evde zemin katta oturuyoruz ve üst katlardan tuvalet kağıdını çöpe değil klozete atanlar yüzünden neredeyse yılda bir kez klozetimiz tıkanıyor ve iğrenç bir durum oluyor. Tuvalet kağıdını kimse iki parça koparıp işini halletmiyor, koparan en az 4-5 parça koparıyor ve onu katlayarak kullanıyor. Sonuçta suda erimesi de zor oluyor.
Tuvalet kağıdının geleceği çöp kutusudur. Ayrıca klozet kapağı kapalı tutulmalıdır, bu alışkanlık da çoğu evde yok..
Tuvalet kağıdının geleceği çöp kutusudur. Ayrıca klozet kapağı kapalı tutulmalıdır, bu alışkanlık da çoğu evde yok..
0
bi kadın olarak ben de hijyenik bulmuyorum eve gelen misafirin boklu tuvalet kağıdının çöp sepetinde olmasına, kağıdın hunharca deliler gibi sarıp sarıp sarıp öyle temizlenmiyorsanız erir gider yani kolum kadar zıçanlar tıkamadıysa yani. ama bazı eski tuvalet sistemleri tıkanabiliyor küçük borular vs nedenleriyle şimdiye kadar hiçbi evde başıma gelmedi.
ama çöp tenekesi de bulunduruyorum da çünkü tuvalet kağıdının orta kısmını atmaya, makyaj temizledim pamuk atmaya kulak pamukçuğunu atmak için
ama çöp tenekesi de bulunduruyorum da çünkü tuvalet kağıdının orta kısmını atmaya, makyaj temizledim pamuk atmaya kulak pamukçuğunu atmak için
0
tuvalet kağıtlarını tuvalete atıyorum. tıkandığını çok hatırlarım ama hep başka şeylerden... mutfak rulosu falan tıkıyor.
0
tıkandı bi defa adam gelip 300 papele 3 dk'da açtı gitti.
gittikçe daha kolay erir bişey üretirler olur biter. azar azar kullanın atın bişey olmaz
gittikçe daha kolay erir bişey üretirler olur biter. azar azar kullanın atın bişey olmaz
0
cocuklarimizin gelecegi ... fdaghshagfas
tuvalete atilir, tikama falan cok zor ihtimal. uzeri pislik dolu bi kagit parcasinin banyodaki cop kovasinda yasamasi cok igrenc :/
tuvalete atilir, tikama falan cok zor ihtimal. uzeri pislik dolu bi kagit parcasinin banyodaki cop kovasinda yasamasi cok igrenc :/
0
bugüne kadar hep klozete attım, bir kere bile tıkandığına şahit olmadım.
boklu kağıtları çöpe atmak, bana hiç hijyenik gelmedi.
boklu kağıtları çöpe atmak, bana hiç hijyenik gelmedi.
0
burda garip olan şey çöp kutusuna atılan kağıtların boklu olduğunun dile getirilişi. arkadaşlar kabasını kağıtla mı alıyorsunuz siz kıçınızı silerken? kağıt sadece ıslaklığı gidermek için kullanılan ve altınıza sıçmadıysanız üzerinde pislik olmaması gereken bir çöptür. yeri de çöp kovasıdır.
0
"tuvalette ki" ve "sohPetine" misafir olmandan daha kötü bir durum değil inan.
0
affedersiniz de dışkılı kağıdı çöpe atanlar varsa yuh diyorum, tuvalet kağıdını tuvalete atar sifonu çekerim hiç tıkandığını görmedim, ancak 3 metre aynı anda atarsan rulonun göbeğini atarsan yada ıslak mendil gibi suda çözünemeyecek şeyler atarsan tabi tıkanır onları atma eşşek kardeşim derim.
0
Yav tuvalet kağıdının çöp kutusuna atılması niye sorun olmuş anlamadım. Kapaklı çöp kutuları var, kutunun içine poşeti geçiriyorsunuz, kağıdı da çöpe atıyosunuz. Boklu yüzeyi aşağıda oluyor ya da zaten kağıt katlanmış oluyor ve kapak açıldığında kimsenin bokunu görmüyorsunuz. Gayet temiz bir iş yani.
Ayrıca herkes yazmış ben tıkandığını görmdim diye ama tıkanıyor işte kaç yıldır yaşadığımız için biliyorum. Eski tesisatlı apartmanlarda falan tıkanması çok yüksek olasılık. Bu kadar insanın tuvalet kağıdını klozete atması biraz üzücü bence çöp kutusu varken.
Ayrıca herkes yazmış ben tıkandığını görmdim diye ama tıkanıyor işte kaç yıldır yaşadığımız için biliyorum. Eski tesisatlı apartmanlarda falan tıkanması çok yüksek olasılık. Bu kadar insanın tuvalet kağıdını klozete atması biraz üzücü bence çöp kutusu varken.
0
raskov
selam galyalılar şimdi ben ilk sezondan başladım beşinci bölümdeyim ama dizi gitmiyor. bırakayım mı bırakmazsam ne zamana akar bu. çok sıkıcı bir hal almaya başladı...
selam galyalılar
şimdi ben ilk sezondan başladım beşinci bölümdeyim ama dizi gitmiyor. bırakayım mı bırakmazsam ne zamana akar bu. çok sıkıcı bir hal almaya başladı...
şimdi ben ilk sezondan başladım beşinci bölümdeyim ama dizi gitmiyor. bırakayım mı bırakmazsam ne zamana akar bu. çok sıkıcı bir hal almaya başladı...
0
Başları öyledir. İzledikçe açılıyo. Bence sabret. Beni de özellikle aile ortamları çok sıkıyodu bu dizide. Hank’in olduğu ortamlar hariç.
0
@saint biraz daha sabredicem. hakkaten bu aile ortamları bayağı darlıyor beni.
@damlasakızlı ilk 3 sezon çok ama çok uzun bi süre ya. ikinci sezonun ortalarına kadar sabredicem
@damlasakızlı ilk 3 sezon çok ama çok uzun bi süre ya. ikinci sezonun ortalarına kadar sabredicem
0
Bırakma daha çok başlardasın. Breaking bad'de entrika, heyecan, gerilim, ne ararsan var. Biraz bekle ^^
0
bence bırak, breaking bad çok ergen dizisi, bir ara aşırı şişirildi ama balon.
uzun soluklu ve güzel bir dizi istiyorsan mad men, the sopranos, six feet under
komikli bişey istiyorsan the shameless, californication
uzun soluklu ve güzel bir dizi istiyorsan mad men, the sopranos, six feet under
komikli bişey istiyorsan the shameless, californication
0
Eğer erkenden devam et seversin.ama kaliteli işlere aliskinsan bisuru taş gibi suç dizisi var.
0
Dur daha bi karakterlere ısın, hikayenin altyapısını dinle ondan sonra puanını verirsin. herkesin sevdiğini sevmek zorunda değilsin ama imdb'ye bakarsan bile 9.5'luk puanıyla kalitesini belli eder.
0
valla beklentinle ilgili, mesela GOT tarzı fantazi dünyaları sevmem. o yüzden izlemedim. Bana sorarsan Breaking bad konusu, mizah anlayışı (Karamizah), dram yönü falan çok hayatın içinden ve gerçekçi (bazı yerler çokta gerçekçi deil tabi =)) o yüzden benim en sevdiğim dizidir. ilk sezon etkilemediyse, hala bayıyosa bırak tabi, demekki hitap etmio sana zorlayıp vakit kaybetme. Bende uygun bi zamanda Game of thrones a bi şans vercem ama =)
0
yuh bırak gitsin diyenlere inanamıyorum :D ilk 3 sezon sıkıyor ne demek . ilk sezon 3.bölümden sonra bir tık sezon finalinden sonra fulll akmaya başlıyor kesinlikle izle
0
dizi isi kisiye gore degisiyor.Mesela herkesin sikildigi breaking bad'daki ilk basta yavas akan kisimlar benim icin dizinin en iyi kisimlariydi.10 yasinda ergen degilim.Izledigim dizide belli bir altyapi, insan psikolojisine yonelik biraz cozumleme olmali.Breaking bad'in guzel kismi da buydu.Sadece aksiyon, patirti catirti aramak bana biraz ergence geliyor
0
karayel
Şunu yap kesin verirsin diyeceğiniz bir şey var mı?
Şunu yap kesin verirsin diyeceğiniz bir şey var mı?
0
teknik cevap: verdiğin kalori aldığından fazla olmalı
layman cevap: şeker ve unlu mamulleri kes.
layman cevap: şeker ve unlu mamulleri kes.
0
Şeker ve unu kes. Aksam sebze yemegi yoğurt sabah yumurta veya peynir ara öğün kahve veya yeşil çay
0
Sabah bal/reçel/pekmez galeta veya musli falan ile metabolizmayi hızlandır.
Öğle akşam yağsız ızgara, salata, sebze falan takıl.
Gece yeme, hareket et. Ben boyle hızlıca veriyorum.
Öğle akşam yağsız ızgara, salata, sebze falan takıl.
Gece yeme, hareket et. Ben boyle hızlıca veriyorum.
0
keto + intermittent fasting. cok hizli olsun kendime guveniyorum dersen one meal a day. az ye.
ben 2017den beri duzenli kilo verdim bunlar ile. su aralar 2-3 haftada bir kilo dusuyor
ben 2017den beri duzenli kilo verdim bunlar ile. su aralar 2-3 haftada bir kilo dusuyor
0
ketojenik diyet
yoğun yağ ve protein
hiç’e yakın karbonhidrat
en hızlı - etkili ve sağlıklı
denendi, çalışıyor
yoğun yağ ve protein
hiç’e yakın karbonhidrat
en hızlı - etkili ve sağlıklı
denendi, çalışıyor
0
yuvarlanantencereninkapagi
okumaktan keyif aldığınız ekşi sözlük başlıkları var mı? uzun, güzel yazılar yazan yazar ismi de verebilirsiniz.
okumaktan keyif aldığınız ekşi sözlük başlıkları var mı? uzun, güzel yazılar yazan yazar ismi de verebilirsiniz.
0
ara ara hayata dair ic burkan detaylar ve hayata dair umut veren detaylar basliklarini acar, aglarim. keyif denemez belki ama bu da benim garip sekilde hosuma gidiyor. umarim iyiyimdir:d
0
2019 ekonomik krizi başlığını okurum sık sık. bi bu var sürekli takip ettiğim
0
the real brad pitt
Hafta içi 7 de çıkıp 8 de eve geliyorum. Yürüyüş yapıyorum ama hafta sonu. Hafta içi yalan. Yorgun da oluyorum evden de çıkamıyorum. Dengeli beslenmeye başladım tekrar. Videolar var internette 15 dk spor şu hareketler falan kilo verdiriyo diye. Gerçek mi. Napmak lazım. Var mı öneri.
Hafta içi 7 de çıkıp 8 de eve geliyorum. Yürüyüş yapıyorum ama hafta sonu. Hafta içi yalan. Yorgun da oluyorum evden de çıkamıyorum. Dengeli beslenmeye başladım tekrar. Videolar var internette 15 dk spor şu hareketler falan kilo verdiriyo diye. Gerçek mi. Napmak lazım. Var mı öneri.
0
beslenmene dikkat etmediğin sürece hareket ettin diye kilo vermezsin. 15 dakikalık idman videoları HIIT-Tabata yöntemiyle hazırlanmış oldukları takdirde epey faydalı olur ama HIIT-Tabata da spor geçmişi olmayan birinin direkt başlaması için iyi bir idman yöntemi değil. Belli bir kondisyonun üzerindeyken başlamanı tavsiye ederim.
en önemli şey beslenme.
en önemli şey beslenme.
0
hiç hareket etmemektense 15dk bile bir şeydir. 3 sene önce 3 ay boyunca 30-35dk'lık hiit programlarını uyguladım, 1 gün bile sektirmedim, ilk 2 ay 10 kilo civarı gitti, son ay kilo verme oldukça yavaşladı 2kg civarı gitmiştir max. zaten daha da verecek kilo kalmamıştı.
eğer sektirmeden uygularsan, yediğine içtiğine de dikkat edersen yarattığı kalori açığı sayesinde oldukça güzel kilo verebiliyorsun.
eğer sektirmeden uygularsan, yediğine içtiğine de dikkat edersen yarattığı kalori açığı sayesinde oldukça güzel kilo verebiliyorsun.
0
Yeme düzenin aynı kalırken her gün 15 dakika spor yaparsan tabii ki kilo verirsin. Sporun kalitesi de önemli. 7 dakika diye bir şey var, tüm vücudu çalıştıran hareketler bütünü evde yapmalık. Ona başlayın derim, başta programdaki süreler kadar yapamazsınız belki her egzersizi ama sonra oturur. Başta 1 set sonra 2 set yaparsınız 15 dakika olur.
0
geçen spor salonuna yazıldım ve oradaki diyetisyenle görüştüm. Bana sporun ilk 15 dakikasında yağ yakımı olmadığını söylemişti ama araştırmadım. Bunu söylemesinin sebebi de spordan önce karbonhidrat vb almam içindi, hani spordan önce de iyi beslenmezsen sporun başındaki enerji ihtiyacını kas yakarak sağlar vücut gibisinden.
0
15 dakikada barfiks ve şınav rutini yapıyorum ben. süre yeterli de içeriğini doldurmak lazım. ısındıktan sonra gerisi gelir. tavsiyem cardio boxing ile bi 10-15 dakika hem ısınıp hem antrenman yapman. daha uzun sürelileri de deneyebilirsin elbette keyfine göre. hazır videolar var yutupta süresi sana uygun olanı seç. üstüne bi şınav rutini yap. madbarz kullanabilirsin. yıllardır severim bu app i. www.madbarz.com
0
diffarentiationation
Kesin çözüm değil mi? Neden değilmiş?
Kesin çözüm değil mi? Neden değilmiş?
0
Metal örgü yelek çok ağır olduğu için ve hareketi de kısıtladigi için cok tercih edilmiyordur şeklinde bir çıkarım yaptım su an.
0
in vino veritas
bu modelin kullanani cokmus anladigim kadariyla. sozlukteki basliginda da baktim entrylere. kullanip mekanik sorun yasayan cok az sanki ama kiliflarin eskime, solma ve tuylenmesi konusunda cok sikayet var. bir kisim insan da tas gibi hicbisey olmadi diyor. cok kararsiz kaldim acikcasi. piyasada iyi
bu modelin kullanani cokmus anladigim kadariyla. sozlukteki basliginda da baktim entrylere. kullanip mekanik sorun yasayan cok az sanki ama kiliflarin eskime, solma ve tuylenmesi konusunda cok sikayet var. bir kisim insan da tas gibi hicbisey olmadi diyor. cok kararsiz kaldim acikcasi. piyasada iyi bilinen markalardaki koltuklarin tipini pek begenmedik, mobilyaciya yaptirsak hem sonucu bilmiyoruz hem de kalitesi supheli bir de piyasanin bile ustu fiyatlar veriyorlar. kullaniyorsaniz yorumlarinizi yazarsaniz cok mutlu olucam.
tesekkurler
tesekkurler
0
Uc yildir Friheten kullaniyoruz, buna cok benzer. Hatta hem koltugumuz hem yatagimiz.
Ikinci eline de bakin bulabilirseniz.
Ikinci eline de bakin bulabilirseniz.
0
evde kedi olması nedeniyle kılıfında ufak tefek deformasyonlar var, onun dışında koltuğun genel kalitesine bağlı hiçbir sorun yok.
alalı bir yıl oluyor, renginde solma ya da başka bir problem yaşamadım.
çok memnunum.
alalı bir yıl oluyor, renginde solma ya da başka bir problem yaşamadım.
çok memnunum.
0
Friheten kullanmış ama Kivik içinde ukte olarak kalmış biri olarak yazıyorum:
Friheten çok işlevsel, depolama alanı var, çift kişilik yatağa dönüşebiliyor, tüm koltukta ayak uzatarak yayılmak mümkün, muhteşem bir fiyat performans koltuğu, aynı zamanda küçük evlerin kurtarıcısı. 1+1 evimde kullandım ordan biliyourm. Ancak rahatlığı eh işte. Spotçulardaki koltuklar kadar kötü olmasa da öyle aman aman güzel değil, idare eder diyelim. Minderleri sert, yastıkları (yaslanma yerleri) yumuşak. Zamanla daha çok oturulan taraflarda göçükler oluşuyor. Yatak olarak kullanmak için alttan açılan tarafı daha az kullanıldığı için orası diğer yüzeye göre daha sert kalıyor, bu sebeple bir yanı sert bir yanı yumuşak (göçük) yatak çıkıyor ortaya. Ancak yine küçük evde yaşayacak olsam yine işlevselliğinden dolayı tercih ederim.
Kivik ise İNANILMAZ RAHAT. Friheten için saydığım özelliklerin belki hiçbiri yok ama rahatlık konusunda Friheten'le karşılaştırılması Kivik'e hakaret. Evinizde yer sıkıntısı yoksa, konfor arıyorsanız Kivik alın. Kılıfları da yıpranırsa yıpransın, en kötü değiştirirsiniz 3-5 sene sorna ne olacak? Olmadı örtü serersiniz. Rahatınızdan değerli mi sanki? Büyük evim olsun ilk işim en büyük Kivik'i almak olacak :D
Friheten çok işlevsel, depolama alanı var, çift kişilik yatağa dönüşebiliyor, tüm koltukta ayak uzatarak yayılmak mümkün, muhteşem bir fiyat performans koltuğu, aynı zamanda küçük evlerin kurtarıcısı. 1+1 evimde kullandım ordan biliyourm. Ancak rahatlığı eh işte. Spotçulardaki koltuklar kadar kötü olmasa da öyle aman aman güzel değil, idare eder diyelim. Minderleri sert, yastıkları (yaslanma yerleri) yumuşak. Zamanla daha çok oturulan taraflarda göçükler oluşuyor. Yatak olarak kullanmak için alttan açılan tarafı daha az kullanıldığı için orası diğer yüzeye göre daha sert kalıyor, bu sebeple bir yanı sert bir yanı yumuşak (göçük) yatak çıkıyor ortaya. Ancak yine küçük evde yaşayacak olsam yine işlevselliğinden dolayı tercih ederim.
Kivik ise İNANILMAZ RAHAT. Friheten için saydığım özelliklerin belki hiçbiri yok ama rahatlık konusunda Friheten'le karşılaştırılması Kivik'e hakaret. Evinizde yer sıkıntısı yoksa, konfor arıyorsanız Kivik alın. Kılıfları da yıpranırsa yıpransın, en kötü değiştirirsiniz 3-5 sene sorna ne olacak? Olmadı örtü serersiniz. Rahatınızdan değerli mi sanki? Büyük evim olsun ilk işim en büyük Kivik'i almak olacak :D
0
@blatta hiberna, cok zahmet etmeden ulasilabilir bi bilgi ise koltugun menseini ogrenebilir miyim? ikea'ya gittigimizde satis danismani bazilarinin turkiye'de bazilarinin isvec'te yapildigini soylemisti. tahminimce yerli olanlardan hayir beklememek lazim. sizdeki nedir acaba?
@taurina, evet biz de denedigimizdeki rahatligina tav olduk yoksa ben ille de bazali koltuk istiyordum, yatak olabilmesi de istedigim ozelliklerden biriydi. ama o koltuga oturduktan sonra bu isteklerimi resmen cope attim. en azindan pufunun altinda sandik var diye kendimi egluyorum resmen :) rahatligina tav oldum ama 2 senede bir koltuk degistirecek kadar zengin de olmadigimdan kararsiz kaliyorum.
@taurina, evet biz de denedigimizdeki rahatligina tav olduk yoksa ben ille de bazali koltuk istiyordum, yatak olabilmesi de istedigim ozelliklerden biriydi. ama o koltuga oturduktan sonra bu isteklerimi resmen cope attim. en azindan pufunun altinda sandik var diye kendimi egluyorum resmen :) rahatligina tav oldum ama 2 senede bir koltuk degistirecek kadar zengin de olmadigimdan kararsiz kaliyorum.
0
2017 Temmuz'dan beri kullanıyoruz biz de, minderlerin kayıp gitmesi dışında memnunuz. Kılıf ile ilgili bir sorun yok şimdilik, ama galiba kılıfların malzemeleri farklı farklı, ona dikkat edin isterseniz.
0
@gmzo, sizinkinin rengi hangisi acaba? bizim alacagimiz koyu mavi. bir de sizinkinin mensei isvec mi turkiye mi?
0
5 yıldır kullanıyoruz koyu mavisini almıştık ilk önce. Yazın baya yakıyor kumaşı. Gri kılıf aldık, hafif bol geldi. Kılıflar kayıyor, hayatımız koltukta geçtiği için süngerleri çöktü, 10 yıllık garanti kapsamına girmiyor süngerler. İskeleti sağlam çıktı ama onda bir problem yok.
Ben şahsen bir daha ikeadan uzun ömürlük eşya almam.
Ben şahsen bir daha ikeadan uzun ömürlük eşya almam.
0
1 yıl ikea’da çalıştım, bence ikea’daki en güzel kanepe kivik. Hem rahat hem geniş hem de dayanıklı.
Mobilyalarının her yıl bakımını yaptırdıktan sonra hiç sorun yaşamazsın. Bakım dediğim de vidalarını sıkıp güzelce bi temizlemek. Bu. Kılıfları zaten değişebilir. Yıkanabilir.
Mobilyalarının her yıl bakımını yaptırdıktan sonra hiç sorun yaşamazsın. Bakım dediğim de vidalarını sıkıp güzelce bi temizlemek. Bu. Kılıfları zaten değişebilir. Yıkanabilir.
0
@in vino veritas geç gördüm, hillared beige bizimki, menşeine akşam gidince bakayım
0
acaba menşeini nereden görebiliyorum?
neresinde yazıyordur?
biraz geç oldu, kusura bakmayın.
bu arada benimkinde hiç kayma sorunu yok.
ama minderlerin kayması kılıfın dokusuyla da ilgili olabilir.
rengi lacivert.
kullanım açısından da, bazen her gün günde 2-3 saat uzanılıyor, bazen günlerce oturulmuyor.
çalışma odamda olduğu için evin asıl kanepesi gibi kullanılmıyor yani.
neresinde yazıyordur?
biraz geç oldu, kusura bakmayın.
bu arada benimkinde hiç kayma sorunu yok.
ama minderlerin kayması kılıfın dokusuyla da ilgili olabilir.
rengi lacivert.
kullanım açısından da, bazen her gün günde 2-3 saat uzanılıyor, bazen günlerce oturulmuyor.
çalışma odamda olduğu için evin asıl kanepesi gibi kullanılmıyor yani.
0
freedonia
Konuya uzağım. 4-5 dakikadan fazla dinlemişliğim yok. Şeker zehirdr, ekmek, meyve yemeyin, zeytinyağı yiyin diyerek ünlü oldu sanırım. Yanlışları neler?
Konuya uzağım. 4-5 dakikadan fazla dinlemişliğim yok. Şeker zehirdr, ekmek, meyve yemeyin, zeytinyağı yiyin diyerek ünlü oldu sanırım. Yanlışları neler?
0
bir yanlışı yok, söylediklerinin hepsi de doğru çıktı, hakkında yüzlerce dava açıldı, hepsinden de beraat etti.
doğruları söylediği için düşman oldu diğer doktorlar.
akıl var mantık var, bak şimdi türk kalp vakfı becel'i öneriyordu. boy boy reklamlar döndü televizyonda belki hala vardır.
ulan bitkisel margarin, direkt olarak damar tıkanıklığı sebebi. işte uyuz olanlar bu tipler.
bu düşmanlıkta türk kalp vakfının bu reklam olayına laf söylemesiyle başladı aslında.
öte yandan doktorları yüzde 90 ı amerikanın ilaçlarını pazarlamak üzere yetiştirilen ilaç satıcıları. amerikan sistemine göre eğitilip tedavi yapıyolar. tedavi de değil, semptomları yok etmeye yönelik tedavi. başım ağrıyor diyorsun, bunun sebebini araştırmak yerine al şu ilacı kullan geçmezse yine gel deniyor.
ayrıca doktorların bu amerikan sistemindeki şemaya uymaması durumunda eğer hasta bir zarar görür ve şikayetçi olursa suçlu oluyolar.
bildiğin şeması var.
geçenlerde o kadar bomba bir olay çıkmıştı ki ortaya, akılma gelmiyor tam bulduramıyorum ama amerikanın en büyük ilaç üreticilerinden birisinin ürettiği ilacın hiç bir işe yaramadığı ispatlanmıştı ve milyonlarca kullanan insan var türkiyede de çok kullanılan sürekli kullanılan bir ilaçtı ama olay neydi çıkartamadım. hatta bayağı büyük oldu, ilaç firması bunu kabul etmek zorunda kaldı, basın toplantısı falan yaptıydı.
doğruları söylediği için düşman oldu diğer doktorlar.
akıl var mantık var, bak şimdi türk kalp vakfı becel'i öneriyordu. boy boy reklamlar döndü televizyonda belki hala vardır.
ulan bitkisel margarin, direkt olarak damar tıkanıklığı sebebi. işte uyuz olanlar bu tipler.
bu düşmanlıkta türk kalp vakfının bu reklam olayına laf söylemesiyle başladı aslında.
öte yandan doktorları yüzde 90 ı amerikanın ilaçlarını pazarlamak üzere yetiştirilen ilaç satıcıları. amerikan sistemine göre eğitilip tedavi yapıyolar. tedavi de değil, semptomları yok etmeye yönelik tedavi. başım ağrıyor diyorsun, bunun sebebini araştırmak yerine al şu ilacı kullan geçmezse yine gel deniyor.
ayrıca doktorların bu amerikan sistemindeki şemaya uymaması durumunda eğer hasta bir zarar görür ve şikayetçi olursa suçlu oluyolar.
bildiğin şeması var.
geçenlerde o kadar bomba bir olay çıkmıştı ki ortaya, akılma gelmiyor tam bulduramıyorum ama amerikanın en büyük ilaç üreticilerinden birisinin ürettiği ilacın hiç bir işe yaramadığı ispatlanmıştı ve milyonlarca kullanan insan var türkiyede de çok kullanılan sürekli kullanılan bir ilaçtı ama olay neydi çıkartamadım. hatta bayağı büyük oldu, ilaç firması bunu kabul etmek zorunda kaldı, basın toplantısı falan yaptıydı.
0
0
killerbee yazdıkları doğru. canan karatayı sevmeyenler üçkağıtçı doktorlar bir de protein tozu hastası şişme bodyciler.
üçkağıtçı doktor tahmin ettiğinizden fazla.
üçkağıtçı doktor tahmin ettiğinizden fazla.
0
Cunku insanlarin hayatini tehlikeye atiyor. Hamilelikte ozellikle bazi risk gruplarinda buyuk onem tasiyan seker yukleme testini sakin yaptirmayin diyor, bircok insan testi reddediyor ve bu insanlarin sagligini tehlikeye atiyor. Kolestrol hastalarina bol bol yumurta gomun diyor, bu kolestrol icin cok tehlikeli bir sey. Asilara bile laf etti, aptal saptal konusuyor. Tum bunlar toplum sagligini tehlikeye atan seyler. Dogal olarak doktorlar karsi cikiyor. Cunku televizyonda Karatay izleyip gelen insanlarla onlar muhattap oluyorlar, tehlikelerini bizzat gozlemliyorlar.
0
şeker yüklemesi konusunda çok haklı, şeker yüklemesi öyle basit bişey değil.
madem öyle hamilelikten önce yapılsın. ben sağlam halimle şeker yüklemesi yaptırdığımda şaftım kaymıştı 2 gün kendime gelememiştim. öyle basit bişey değil yani o olay. bilmiyorum yaptırdınız mı hiç? insanın gözleri ters dönüyor o kadar şeker yüklenince.
yumurtanın kollestrol yapmadığı da kantılandı. hatta kollerstrolün zararlı olmadığı kantılandı.
hah bak olay şuydu, yıllardır amerikada üretilen bir kollestrol ilacının hiç bir işe yaramadığı kanıtlanmıştı. araştırısanız bulursunuz.
madem öyle hamilelikten önce yapılsın. ben sağlam halimle şeker yüklemesi yaptırdığımda şaftım kaymıştı 2 gün kendime gelememiştim. öyle basit bişey değil yani o olay. bilmiyorum yaptırdınız mı hiç? insanın gözleri ters dönüyor o kadar şeker yüklenince.
yumurtanın kollestrol yapmadığı da kantılandı. hatta kollerstrolün zararlı olmadığı kantılandı.
hah bak olay şuydu, yıllardır amerikada üretilen bir kollestrol ilacının hiç bir işe yaramadığı kanıtlanmıştı. araştırısanız bulursunuz.
0
www.hurriyet.com.tr
Meslekten de 15 gün men cezası almış bir insandır sırf boş boş, bilmediği konular hakkında konuşması nedeniyle.
youtu.be
Meslekten de 15 gün men cezası almış bir insandır sırf boş boş, bilmediği konular hakkında konuşması nedeniyle.
youtu.be
0
İnsanları ağır kolestrollü beslenmeye yönlendirdiği, kolestrolden müzdarip hastalarına ilaçlarını bıraktırıp ölüme sevk ettiği için.
0
Yurt disinda kadini kirmizi haliyla karşılıyorlar. Asi kalksin demiyor grip asisi sacma diyor. Butun asilar icin ayni seyi soyledigini duymadim. Gebelikte seker testini anirmal bir durum olmadikca haptirmagin diyor. Saglikli bir gebelikte gerek yok diyor. Bundan 5-10 gil kadar once gebelikte rutin herkese seker yuklemesi yapiliyordu. Neyseki artik gerekmedikce yapilmiyor. Canan hocanin dikkat cekmesi sayeainde.
Kadin ne söylerse carpitiliyor. Insulin direncim yuksek çıkmıştı. Kendisinin diyetiyle hem kolestrolu hem de insulin direncim referans araligina girdi. Sadece 3 ay icinde değerlerim duzeldi.
Kadin ne söylerse carpitiliyor. Insulin direncim yuksek çıkmıştı. Kendisinin diyetiyle hem kolestrolu hem de insulin direncim referans araligina girdi. Sadece 3 ay icinde değerlerim duzeldi.
0
yurt dışında kırmızı halıyla karşılanmak nasıl bir kriterdir dfsjhsd
medyada atıp tutan doktor anam babam olsa güvenmem.
medyada atıp tutan doktor anam babam olsa güvenmem.
0
telefonda kendini polis diye tanıtanlara birkaç yüz bin tl verdiği için ciddiye alamıyorum
0
cervuetta +1.
genelde dolandırıcıların taktiği budur zaten. teliflerden üç beş kuruş kazanacağım diye yaşlı başlı bir kadıncağızın bu hallere düşmesi memleket adına esef verici.
genelde dolandırıcıların taktiği budur zaten. teliflerden üç beş kuruş kazanacağım diye yaşlı başlı bir kadıncağızın bu hallere düşmesi memleket adına esef verici.
0
@killerbee +1000 aslansın aslan. :))
Arkadaşlar killerbee arkadaşın yazdıkları çok haklı durum maalesef bu. Kadın çıkıp tereyağı yiyin, organik yumurta yiyin ekmekten uzak durun diyor. Bunun nesi yanlış?
Şu anda yediğimiz ekmekler safi zarar yemek daha iyi. Ben çiftçi çocuğuyum benim köyde kendi tarlamizin bugdayiyla yediğim ekmek vardı çocukken. Once o Buğdayı sonra çiftçiyi bitirdiler bazı karanlık güçler şimdi de ekmeği. O Buğdayı öğütüp özünü öldürüp kalan en zararlı kısmıyla ekmek yapıyorlar.
Kadın sebze yiyin meyveyi az ve kararında yiyin hatta şeker yüzünden yemeyin diyor. O şeker değil mi bizi mahveden?
Yoğurt ve ayran keza. Eskiden çok yaşayan insanlara mikrofon uzatilinca direkt yoğurt yedim ayran içtim diyordu.
İşte uzun yaşamın sırrı.
Arkadaşlar killerbee arkadaşın yazdıkları çok haklı durum maalesef bu. Kadın çıkıp tereyağı yiyin, organik yumurta yiyin ekmekten uzak durun diyor. Bunun nesi yanlış?
Şu anda yediğimiz ekmekler safi zarar yemek daha iyi. Ben çiftçi çocuğuyum benim köyde kendi tarlamizin bugdayiyla yediğim ekmek vardı çocukken. Once o Buğdayı sonra çiftçiyi bitirdiler bazı karanlık güçler şimdi de ekmeği. O Buğdayı öğütüp özünü öldürüp kalan en zararlı kısmıyla ekmek yapıyorlar.
Kadın sebze yiyin meyveyi az ve kararında yiyin hatta şeker yüzünden yemeyin diyor. O şeker değil mi bizi mahveden?
Yoğurt ve ayran keza. Eskiden çok yaşayan insanlara mikrofon uzatilinca direkt yoğurt yedim ayran içtim diyordu.
İşte uzun yaşamın sırrı.
0
kadının dediklerinin çoğu doğru olabilir ama hastayı görmeden tuz yiyin tereyağı gömün yumurta yiyin ne derece doğru, kaldı ki bunu bizim millet ayırt eder mi sizce? popüler olma çabası var mı ben bilmem (tv için söylüyorum yanlış anlaşılmasın para için değil) ama kadının çıktığı programlarda ama hocam doktorum böyle dedi deyince sen siktir et onu der gibi anlatıyor. hangi evrakı görmüş o an hastayla ilgili anlamak zor. genel itibarıyla sağlıklı insan için anlattığı beslenme vs doğru olabilir ben bilmiyorum.
bide doktor değilimde millet maşallah doktordan doktor. %95 i ilaç kitleyip milleti düzme derdinde nedir yaw :) çevremizde doktor olmasa bilmeyeceğiz. adam tetkike yollasa suç başımın ağrısını araştırmadı diyor. sonra diyecek hayvan gibi röntgende yedim radyasyonu diye her başım ağrıdı diyen ileri düzey tedavi diye inliyor sonra beni denek yaptılar diye çemkiriyor. yaw bu millete var ya sığır gibi doktor lazım en iyisi o :) kaçıp giden çok doktor gördüm adamlar en çokta doktordan çok doktor olan hastalardan şikayet etmişlerdi. duyuruyu okuyunca ne kadar haklı oldukları ortada.
bide doktor değilimde millet maşallah doktordan doktor. %95 i ilaç kitleyip milleti düzme derdinde nedir yaw :) çevremizde doktor olmasa bilmeyeceğiz. adam tetkike yollasa suç başımın ağrısını araştırmadı diyor. sonra diyecek hayvan gibi röntgende yedim radyasyonu diye her başım ağrıdı diyen ileri düzey tedavi diye inliyor sonra beni denek yaptılar diye çemkiriyor. yaw bu millete var ya sığır gibi doktor lazım en iyisi o :) kaçıp giden çok doktor gördüm adamlar en çokta doktordan çok doktor olan hastalardan şikayet etmişlerdi. duyuruyu okuyunca ne kadar haklı oldukları ortada.
0
Cervuetta+1 Tip dunyasinda tartismali olan bazi konularda kesin hukumler vermesi.
0
Öncelikle hakikatlı bir kadın ve çoğu zaman doğruları konuşuyor.
Kadını severdim ama, şu iki şey beni biraz soğuttu.
İlki meşhur dolandırılma olayı.
İkincisi, muayene ücretinin 1000 tl'den fazla olduğunu duyunca çok şaşırmıştım.
Üstelik sgk ile anlaşması yokmuş.
Kadını severdim ama, şu iki şey beni biraz soğuttu.
İlki meşhur dolandırılma olayı.
İkincisi, muayene ücretinin 1000 tl'den fazla olduğunu duyunca çok şaşırmıştım.
Üstelik sgk ile anlaşması yokmuş.
0
Mesela bir bardak zeytinyağı için diyor ama bir aile için ayda litrelerce zeytinyağı yapar. Hem ailenin maddiyat açısından hem Türkiye'nin üretimi açısından gerçekçi değil.
0
kendisi kardiyolog alanı olmayan alanlara girip yorum yaptığı için kızıyorlar. ama şeker konusunda çok haklı.
0
haklı olduğu konuları ne dünyada ne de türkiye'de ilk söyleyen kendisi değil. Sadece olayı medyatik hale getirip prim yaptı. Yoksa şekerin zararlı olduğu, ekmeğin yenilmemesi gerektiğini herkes biliyordu.
Bunun dışında tonla yanlış açıklaması da var. Hatta Fatih Altaylı bunun diyetini uygulayıp kalp krizi geçirmişti de kadından nefret ediyordu her konuşmasında hdhssd
Bizim fakültedeki profesörlerin de cv'si Canan Karatay kadar gösterişli ve hepsi Canan Karatay'ı şaklaban olarak görüyor ve ciddiye almıyor. Canan Karatay zenginleşmek için Tıp bilimini sabah programlarına alet eden ve toplum sağlığına zararları olan bir şahıs.
Bunun dışında tonla yanlış açıklaması da var. Hatta Fatih Altaylı bunun diyetini uygulayıp kalp krizi geçirmişti de kadından nefret ediyordu her konuşmasında hdhssd
Bizim fakültedeki profesörlerin de cv'si Canan Karatay kadar gösterişli ve hepsi Canan Karatay'ı şaklaban olarak görüyor ve ciddiye almıyor. Canan Karatay zenginleşmek için Tıp bilimini sabah programlarına alet eden ve toplum sağlığına zararları olan bir şahıs.
0
CVsi iyi diyenler icin de suraya birakalim. Kendisinin uluslararasi anlamda gecerliligi olan 5 adet yayini bulunuyor. Akademik arkadaslar bir profesor icin bunun ne kadar az bir sayi oldugunu bilirler. www.ncbi.nlm.nih.gov
2018'de yayinlanmis gorunen makale baska birinin.
En son bilimsel yayini 2010 gibi gorunuyor. Echocardiography isminde bir dergide yayinlanmis, derginin etki degeri 1.197. En onemli yayini Cardiovaskuler Research dergisinde, onun da etki degeri 6 civari. 6 kotu degil ama sadece 5 yayini olan bir profesorun bu kadar dusuk profilli olmasi, daha dogrusu bu kisinin profesor yapilmis olmasi aci. 1 dogru soyleyerek 5 yanlisin gorunmesini engellemesi, bizim bunu okumus yazmis insanlara anlatmaya calismamiz cok daha aci tabii.
Edit: Efendigil soyadiyla iki yayinini daha buldum. Bidi bidi edenler gelmeden yazmis olayim :) www.ncbi.nlm.nih.gov
2018'de yayinlanmis gorunen makale baska birinin.
En son bilimsel yayini 2010 gibi gorunuyor. Echocardiography isminde bir dergide yayinlanmis, derginin etki degeri 1.197. En onemli yayini Cardiovaskuler Research dergisinde, onun da etki degeri 6 civari. 6 kotu degil ama sadece 5 yayini olan bir profesorun bu kadar dusuk profilli olmasi, daha dogrusu bu kisinin profesor yapilmis olmasi aci. 1 dogru soyleyerek 5 yanlisin gorunmesini engellemesi, bizim bunu okumus yazmis insanlara anlatmaya calismamiz cok daha aci tabii.
Edit: Efendigil soyadiyla iki yayinini daha buldum. Bidi bidi edenler gelmeden yazmis olayim :) www.ncbi.nlm.nih.gov
0
problem34
1 saat gaza bastıktan sonra sağ ayağımı frene doğru götürürken ufak bir sızı oluyor.Nedeni ne olabilir ?
1 saat gaza bastıktan sonra sağ ayağımı frene doğru götürürken ufak bir sızı oluyor.Nedeni ne olabilir ?
0
dont eat me
Naptınız bugün? Cumartesiyi pazara bağlayan geceniz nasıl geçiyor ezik ve yalnız insanlar? :)bu şarkı size hediyem olsun.https://www.youtube.com/watch?v=KkumpzXNkr4
Naptınız bugün?
Cumartesiyi pazara bağlayan geceniz nasıl geçiyor ezik ve yalnız insanlar? :)
bu şarkı size hediyem olsun.
www.youtube.com
Cumartesiyi pazara bağlayan geceniz nasıl geçiyor ezik ve yalnız insanlar? :)
bu şarkı size hediyem olsun.
www.youtube.com
0
Valla biraz yorucuydu eğitim filan:/ Kuru öksürük var. Pekmez yedim simdi de yatıyorum öyle.
Şarkı için de teşekkürler. Bu da benden gelsin:
youtu.be
Şarkı için de teşekkürler. Bu da benden gelsin:
youtu.be
0
Güzeldi. İşten çıkıp direkt eve geldim. Bi şeyler yedikten sonra sırt-triceps çalıştım.
0
Acayip yoğun bi dönemin ardından evdeyim, bedelli için aldığım ücretsiz iznin yol izni kısmını tuketiyorum. Salı günü yolcuyum :)
0
Öğlen hava iyiydi Caddebostan'a indik bira içtik, sonra eve geldim pizza yedim. Akşam olunca bugün cumartesi ilaykan kesin arayıp içek mi lan diye sorar düşündüm ama yağmur yağıyor diye aramadı herhalde ben de onu aramadım öyle yalan olduk. 2 hafta sonra çocukluk arkadaşım evleniyor zara'nın sitesine girip neler giyebilirim araştırması yaptım ve düğünün en tarzı ben olmayalıyım diyerekten yine en tarz ve cool şeyleri seçtim :P ve şimdi bi film açar bayılırım.
Şarkı:
www.youtube.com
*Çok nasty bir şarkı :D
Şarkı:
www.youtube.com
*Çok nasty bir şarkı :D
0
dedim ben sana
Hic gerekliligini hissetmedim. Muzik dinlemek istedigimde radyo acarim genelde. Siz neden uyesiniz? Ucretsiz mi yoksa premium uye mi olmali? Tesekkurler.
Hic gerekliligini hissetmedim. Muzik dinlemek istedigimde radyo acarim genelde. Siz neden uyesiniz? Ucretsiz mi yoksa premium uye mi olmali? Tesekkurler.
0
müzik dinlemeyi seviyorsan, sevdiğin şarkıların listesini istediğin zaman dinlemek istiyorsan aylık ufak bir ücret karşılığı kullanabilirsin. ücretsiz versiyonda reklam var. ne çalarsa çalsın fark etmez dersen o zaman radyoya devam.
0
tereyağı reklamı veya rastgele bişeyler dinlemek istiyorsan radyo dinle.
aile hesabına ortak ol ve ayda 3.5'tl karşılığında legal olarak 40 milyondan fazla şarkı dinlemek, bunlardan yanlış hatırlamıyorsam bir cihaza 3000 adede kadarını kaydetmek, kullanıcıların oluşturduğu 3 milyar playlisti kurcalamak, az da olsa sosyal kısımlarını kullanmak, yıl sonunda o yılki müzik dinleme alışkanlıklarına dair detaysız bir rapor almak veya 3.parti uygulamalarla bu raporu çeşitlendirmek, podcast vs gibi nimetlerden nemalanmak istiyorsan spotify kullan.
aile hesabına ortak ol ve ayda 3.5'tl karşılığında legal olarak 40 milyondan fazla şarkı dinlemek, bunlardan yanlış hatırlamıyorsam bir cihaza 3000 adede kadarını kaydetmek, kullanıcıların oluşturduğu 3 milyar playlisti kurcalamak, az da olsa sosyal kısımlarını kullanmak, yıl sonunda o yılki müzik dinleme alışkanlıklarına dair detaysız bir rapor almak veya 3.parti uygulamalarla bu raporu çeşitlendirmek, podcast vs gibi nimetlerden nemalanmak istiyorsan spotify kullan.
0
Çok kullanışlı. Hemen hemen her şarkıya dilediğin an ulaşabiliyosun. Bence bunlar kafi
0
Bence de gereksiz. Ama ogrenciysen tutari 7 lira. 7 lirayla birsey yapamazsin.
Sevdigin sarkilari nette tutabilirsin. Sonra onlari playlist edip istedigin yerde emek harcamadan dinleyebilirsin. Internette olmasi ve yasal olmasi sebeplerinden alabilirsin.
Ama yine soyluyorum cok dogru. Almana gerek yok. Bende haftada 5 dk dinlerim dinlemem. Radyo daha cok hatta ama fiyati cok uygun. Bir de eksikligi nedense sosyal ortamda sacma karsilik buluyor.
Sevdigin sarkilari nette tutabilirsin. Sonra onlari playlist edip istedigin yerde emek harcamadan dinleyebilirsin. Internette olmasi ve yasal olmasi sebeplerinden alabilirsin.
Ama yine soyluyorum cok dogru. Almana gerek yok. Bende haftada 5 dk dinlerim dinlemem. Radyo daha cok hatta ama fiyati cok uygun. Bir de eksikligi nedense sosyal ortamda sacma karsilik buluyor.
0
ben mesela neden üyeyim, radyo sevmem pek, çünkü playlist delisiyim. bir sürü farklı tarzda playlisti kendi keyfime göre oluşturmayı ve onları dinlemeyi seviyorum. spotify da tam bir playlist cenneti, çoğu zaman kendim oluşturmama bile gerek kalmıyor. konsantrasyon mu istiyorsun, hop sessiz-sakin-piyanolu-elektronik-indie ne tarz istersen var. sadece 60lar mı dinlemek istedin, farklı türler için playlistler var. bu playlist olayı büyük keyif benim için.
ek olarak bu karışık playlistler sağolsun bir sürü yeni keşif yapabiliyorum. yeni albümleri görmek istersem görüp albüm halinde dinleyebiliyorum satın almak zorunda kalmadan. yeni müzik keşfetmek istesem bir sürü keşif yolu var falan. premium olunca reklamla uğraşmıyorsunuz hem de istediğin şarkıyı istediğinde dinleme ve offline dinleyebilme mevzusu var. ben ayrıca memnun olduğum hizmete parası neyse de vermek istediğimden premium üyeyim.
bunlar tabi müzik ihtiyacınıza bağlı, radyoyla mutluysanız öyle devam, deneyip görmek istiyorsanız bakıverirsiniz ücretsiz üyelikten. amma yazdım yalnız, bunlar hep procrastination.
ek olarak bu karışık playlistler sağolsun bir sürü yeni keşif yapabiliyorum. yeni albümleri görmek istersem görüp albüm halinde dinleyebiliyorum satın almak zorunda kalmadan. yeni müzik keşfetmek istesem bir sürü keşif yolu var falan. premium olunca reklamla uğraşmıyorsunuz hem de istediğin şarkıyı istediğinde dinleme ve offline dinleyebilme mevzusu var. ben ayrıca memnun olduğum hizmete parası neyse de vermek istediğimden premium üyeyim.
bunlar tabi müzik ihtiyacınıza bağlı, radyoyla mutluysanız öyle devam, deneyip görmek istiyorsanız bakıverirsiniz ücretsiz üyelikten. amma yazdım yalnız, bunlar hep procrastination.
0
Eğer premium almak istersen; Üstte yazılmış öğrenciye 7 lira. Enparada %50 indirimli. Ben 3.5 liraya kullanıyorum :))
0
Bütün müziklerim elimin altında, her cuma dinlediğim kaydettiğim şarkıların söyleyenleri yeni şeyler çıkarttıysa beni uyarıyor, her pazartesi dinlediklerime göre şarkılar öneriyor. Kullanımı rahat, playlist yapması kolay. Ayrıca yeni sanatçılar keşfediyorsun, yeni şarkılar buluyorsun falan her türlü kral yani bu uygulamalar. tidal tical mı ne haltsa o, apple music, spotify hangisi olursa olsun müzik dinlemenin zahmetinden kurtardı bizi. 4 yıldır Spotify'a verdiğim her kuruş helali hoş olsun :D
Ama radyoda çıkanlar sana iyi geliyorsa, ne çalarsa onu dinlerim ben diyorsan evet gerek yok. Müzik dinlemeyi seven birisinin mutlaka kullanması gerek.
Ama radyoda çıkanlar sana iyi geliyorsa, ne çalarsa onu dinlerim ben diyorsan evet gerek yok. Müzik dinlemeyi seven birisinin mutlaka kullanması gerek.
0
Canımın istediği zaman istediğim şarkıyı ve albümü dinleyebilmek için üyeyim. Onun dışında karışık playlistleri de süper, sayesinde bir sürü süper şarkı keşfettim. Ders çalışcam açıyorum konsantrasyon, coffeehouse. Müthiş, her moda her ortama göre müzikleri var. Zamanında empeüç toplamaktan imanı gevremiş bir bireyim, bence müthiş bir hizmet. Öğrenciyim ama öğrencilik bitince de 16 lira vermekten gocunmam helali hoş olsun.
0
ben de premium kullandim bi sure ve artik gereksiz olduguna kanaat getirdim. bedava uyelik yetiyor ve ne hikmetse uzun suredir hic reklamla karsilasmiyorum. (sanirim chrome eklentileri işe yarıyor.) telefonda muzik dinlemiyorum.
0
stejerners
Güleryüzlü insanları nasıl buluyorsunuz? Selamlaştığınızda, günaydın dediğinde gülümseyen, çok abartmasa da çoğu zaman gülümseyen insanları nasıl buluyorsunuz? İtici geliyorlar mı?
Güleryüzlü insanları nasıl buluyorsunuz? Selamlaştığınızda, günaydın dediğinde gülümseyen, çok abartmasa da çoğu zaman gülümseyen insanları nasıl buluyorsunuz? İtici geliyorlar mı?
0
Tam tersine harika bulurum. Asik suratlilardan hazetmem.
Guleryuz candir. Asik suratlilar adamin enerjisini aliyor.
Guleryuz candir. Asik suratlilar adamin enerjisini aliyor.
0
Valla ben insanların güleç bu kız dedikleri cinsten biriyim. Bugüne kadar hiç olumsuz bir tepki almadım. Hatta normal halim güler yüzlü oldugundan gülmediğimde insanlar bir sorun mu var Amaranta diye soruyor. Ama bir keresinde sabah yürüyüşünde bir amca sabahin altisinda nasıl bu kadar güler yüzlü olabiliyorsun diye şaşkınlıkla sormuştu. Garip gelmişti:/
0
Ben seviyorum. Teşekkür eden, rica eden, iyi günler, iyi akşamlar, günaydın diyen, gülümseyen insanlara karşı iyi şeyler düşünüyorum. Somurtkan ve soğuk insanlardan uzak durmaya çalışıyorum.
0
Sizler gibi düşünen insanları çok seviyorum ama bu durumu olumsuz karşılayan insanlarla da karşılaşınca acaba dışardan nasıl görünüyorum diye düşünmeye başladım. Keşke herkes sizin gibi düşünse. Artık ister istemez engel olmaya başladım kendime.
0
Ben güleryüzluyum. Kadın olup guleryuzlu olmak bence sıkıntı. Yaptığım şeyler de; selam vermek, teşekkür etmek vb.şeyler. Arkadaşsa espri falan yaparım bol bol. Bunları yapınca başkasına söylemeye cesaret edemediklerini bana söylüyorlar.
0
Abartılmadığı sürece gayet hoş bir şey bence , gerçi bana birisi sürekli gülümseyerek baktığı zaman yine mi rezil olacak bir şey yaptım acaba diye düşündüğüm için rahatsız oluyorum.
0
ben de çok güleryüzlüyümdür ama insanların hakkımda "salak bu" diye düşündüğünü düşünüyorum bu özelliğimden ötürü. türkler kibarlığı, güleryüzlü olmayı bir zayıflık, saflık olarak algılıyor nedense. bana da neden gülüyorsun diyenler çok oldu. neyse zamanla azalıyor zaten. ben seviyorum güleryüzlü insanları.
0
@deartheodosia dediklerinizin hepsini ben de düşünüyorum. Psikologa gitmeyi bile düşünmedim değil. :(
0
avatar is back
180 boy 65 kiloyum. 72-75 arası olmak istiyorum. nasıl kilo alabilirim?- günde 2 defa 30 dk normal tempo yürüyüş yapıyorum.- bolcana su içiyorum- çok hareketliyim, sürekli sağa sola yürüyorum dolanıyorum evde bile olsam.yıllardır hiç alamadım kilo rahatsız olmaya başlıyorum. var mıdır bunun bir yolu
180 boy 65 kiloyum. 72-75 arası olmak istiyorum. nasıl kilo alabilirim?
- günde 2 defa 30 dk normal tempo yürüyüş yapıyorum.
- bolcana su içiyorum
- çok hareketliyim, sürekli sağa sola yürüyorum dolanıyorum evde bile olsam.
yıllardır hiç alamadım kilo rahatsız olmaya başlıyorum. var mıdır bunun bir yolu?
not: ekmek makarna demeyin, midem bulanıyor bunlardan maalesef çok yiyemiyorum
- günde 2 defa 30 dk normal tempo yürüyüş yapıyorum.
- bolcana su içiyorum
- çok hareketliyim, sürekli sağa sola yürüyorum dolanıyorum evde bile olsam.
yıllardır hiç alamadım kilo rahatsız olmaya başlıyorum. var mıdır bunun bir yolu?
not: ekmek makarna demeyin, midem bulanıyor bunlardan maalesef çok yiyemiyorum
0
O kadar kısa sürede 8 kilo artış olmaz ya da çok sağlıksız olur sırf yağ olur. Tek çözüm vücut çalışmak. 5-6 ayda gözle görülür sonuç verir yeni başladığın için. Ve kas olarak gelir.
0
Kaliteli protein ve kabronhidratla beslenip, hacime yönelik vücut çalışırsan mümkün. Vücuttaki büyük kasların üzerine çalışırsan 2 ayda istediğin kilolara ulaşman olası.
0
Mümkün. Ağırlık çalışmasıyla birlikte 2 ayda 7-8 kilo almıştım. Ama 60 kiloydum. Sen 65 kilo olduğun için biraz daha zor olabilir. Bi de kilo aldıkça daha da zorlaşıyo kilo almak. 75e geldiğimde artık iyice zorlaşmıştı. Sonraki 4 ayda 7 kilo alabilmiştim.
Basit bi şey aslında. Gerektiği kadar yiyeceksin. Yediklerini diyetkolik vb uygulamalardan takip edeceksin. Takip etmeden almaya çalışırsan başarılı olma ihtimalin düşer.
Tabii ben kreatin de kullandığımdan vücudum ekstradan 2 kilo kadar da su tutmuştur bu süreçte ama kreatine 4-5. Aylarda başladım.
Gainer tavsiye ederim. Optimum serious mass kullanıp güzel sonuç aldım
Basit bi şey aslında. Gerektiği kadar yiyeceksin. Yediklerini diyetkolik vb uygulamalardan takip edeceksin. Takip etmeden almaya çalışırsan başarılı olma ihtimalin düşer.
Tabii ben kreatin de kullandığımdan vücudum ekstradan 2 kilo kadar da su tutmuştur bu süreçte ama kreatine 4-5. Aylarda başladım.
Gainer tavsiye ederim. Optimum serious mass kullanıp güzel sonuç aldım
0
benign neglect
Ya bu sabah uyanıp "Can Bartu vefat etti" haberini okuyunca ilk tepkim "Can Bartu ölmemiş miydi ya?" oldu. Gün içinde bunu söylediğim 4-5 arkadaştan(ki hemen hepsi fenerliydi) da aynı tepkiyi duydum. Sizde de oldu mu bu durum? Ufak çaplı bir Mandela etkisi mi yaşadık acaba?
Ya bu sabah uyanıp "Can Bartu vefat etti" haberini okuyunca ilk tepkim "Can Bartu ölmemiş miydi ya?" oldu. Gün içinde bunu söylediğim 4-5 arkadaştan(ki hemen hepsi fenerliydi) da aynı tepkiyi duydum. Sizde de oldu mu bu durum? Ufak çaplı bir Mandela etkisi mi yaşadık acaba?
0
yok, lefterle karıştırmışsınızdır. futbolla az çok ilgisi olan zaten fb tv'de defalarca görmüştür.
0
futbolla baya ilgili biriyim ve sorduklarım da hep öyle işin tuhaf yanı :D yani ben beşiktaşlı olduğum için fb tv izlemedim hiç ama twitterdan baya futbol sayfası takip eden, her hafta maçları takip eden, football manager falan oynayan baya futbol takip eden biriyim :D
0
Cihatlar Lefterler Canlar Fikretler'den hayatta kalan tek efsaneydi. Belki de ondandir.
0
farrytikki2
herkes yeni kimliklerinin kaç güne geldiğini yazabilir mi?yaşadıkları şehirlerle beraber.
herkes yeni kimliklerinin kaç güne geldiğini yazabilir mi?
yaşadıkları şehirlerle beraber.
yaşadıkları şehirlerle beraber.
0
alvarez
genelde karbonhidrat ve protein gibi yiyeceklerden bahsedilir. şimdi benim bunlara hiç kafam basmıyor. bilale anlatır gibi anlatan bir kaynak/video gibi bir şey varsa paylaşabilir misiniz? özet olarak: her gün ne yiyeceğimi bilinçli olarak bilmek anlamak istiyorum.teşekkürler.
genelde karbonhidrat ve protein gibi yiyeceklerden bahsedilir. şimdi benim bunlara hiç kafam basmıyor. bilale anlatır gibi anlatan bir kaynak/video gibi bir şey varsa paylaşabilir misiniz?
özet olarak: her gün ne yiyeceğimi bilinçli olarak bilmek anlamak istiyorum.
teşekkürler.
özet olarak: her gün ne yiyeceğimi bilinçli olarak bilmek anlamak istiyorum.
teşekkürler.
0
Gunde en az 16 saat ac kaliyorum. Aksam 6'da yemek yersem sabah 10'dan once bir sey yemiyorum. Evden asla kahvalti yapip cikmam. Oglene dogru is yerinde kahvalti yaparim. Arkadasla cikinca yerim icerim o ayri ama onun disindaki gunlerde cok acikirsam 4 -5 salatalik domates yiyorum ozellikle aksam 10 gibi. Elbette gunluk kalori de cok onemli. Gunluk 2000 kaloriden az almak zorundasin. Disaridan yeme, ise yemegini gotur. Sebze yemekleri aksama kadar disarida dayaniyor ozellikle buzdolabindan ciktiysa. Evinde her zaman birkac kilo domates ve salatalik olsun. Her ay 150 liralik baklagil sebze alisverisi yap. Kendi yemegini kendin yap. Asla ve asla hicbir yemegine yag koyma cunku disarida bir iki kez yesem haftalik yag ihtiyacimi aliyorum.
Yas 30, boy 185, kilo 80, erkek
Kilo vermeye calismiyorum ama almamak icin dikkat de ediyorum. Kola icerim ama asla sekerli bir icecek icmem. Spor da yapmiyorum cunku.
Yas 30, boy 185, kilo 80, erkek
Kilo vermeye calismiyorum ama almamak icin dikkat de ediyorum. Kola icerim ama asla sekerli bir icecek icmem. Spor da yapmiyorum cunku.
0
un
Arkadaşlar ben 4-5 aydır alkol almıyorum. Şöyle bir hayatıma baktığımda utandığım unutmak istediğim anılarımın bir çoğu alkollüyken başıma gelmiş. Bunun farkına vardım. Sizin de böyle anılarınız var mı? anlatın diye demiyorum şöyle bi geçmişe bakın diye diyorum.
Arkadaşlar ben 4-5 aydır alkol almıyorum. Şöyle bir hayatıma baktığımda utandığım unutmak istediğim anılarımın bir çoğu alkollüyken başıma gelmiş. Bunun farkına vardım. Sizin de böyle anılarınız var mı? anlatın diye demiyorum şöyle bi geçmişe bakın diye diyorum.
0
Alkolden kaynaklı değil ama utandığım anılarım var evet. Okulda beğendiğim bir araştırma görevlisi beni kapıya kadar geçirdikten sonra merdivenin başında ayağım kaydi merdivenlerden pıt pıt pıt düştüm. Cocuk yardim etmeye yeltendi ama durdurup a yok yok iyiyim ben deyip geri cevirdim. Ama bir sonraki merdivende yine düştüm.
0
Anlatılamayacak kadar utanç verici şeyleri alkollüyken yaşadım hep. O yüzden pek içmiyorum. Besin değeri de yok zaten. Safi zarar.
Evdeki viskiler Migros’ta bile yoktur. Öylece duruyo.
Evdeki viskiler Migros’ta bile yoktur. Öylece duruyo.
0
utandığım unutmak istediğim anılarım var, bir kısmı alkollüyken yaşandı ama alkolsüzken yaşananlar da var.
0
alkollüyken yaptığım şeylerden utandığım anılarım var. geçmişe dair en çok utançla hatırladığım anılar bunlar mı, bilmiyorum.
0
Önce bir çorbacıya gidip çorbayı içtikten sonra her yere kusup sonrasında kapalı klozete sıçmışlığım var ahahha.Sıçma kısmını ben hiç hatırlamıyorum. Arkadaş yeminler ediyor.
0
Utandığım çoğu anım ayık kafayla başıma geldi. Alkollü tek bir kötü anım var. Sarhoş olmam, ya da sarhoş olacak kadar içmem diyelim.
0
voyager 1
Selamlar.Bu beslenme düzeninde yeme periyodunda günlük kalori ihtiyacımızı mutlaka alıyor muyuz, ya da ne kadar açık bırakıyoruz?19 gündür yapıyorum ben çok da memnunum ama yemek yeme periyodunda çok az şey yiyormuşum gibi geliyor. İlk öğünü tavuklu ya da nohutlu/mercimekli salatayla yapıyorum. Bol
Selamlar.
Bu beslenme düzeninde yeme periyodunda günlük kalori ihtiyacımızı mutlaka alıyor muyuz, ya da ne kadar açık bırakıyoruz?
19 gündür yapıyorum ben çok da memnunum ama yemek yeme periyodunda çok az şey yiyormuşum gibi geliyor. İlk öğünü tavuklu ya da nohutlu/mercimekli salatayla yapıyorum. Bol zeytinyağı ve limonla. Bu beni baya uzun süre tok tutuyor. Akşam da yine ekmeksiz pilavsız bir tabak sebze yemeği ya da zor gelirse yapmak bunları yine salata yiyorum. Gün içinde bir tane de muz belki. Çok mu az bunlar? Kuruyemiş falan atıştırmak lazım mı gün içinde?
Bir de saatlerim birbirine çok uymuyor dün mesela son öğünü biraz erken yedim bugün ofise gittiğimde baktım 18 saat olmuş zaten yemeyeli çıkardım salatamı yedim. Ne kadar önemli aynı saatlerde yapmak bunu?
27/E/185/92 - yağ yakmak istiyorum ve günlük 4-6 km yürümek dışında fiziksel bir aktivitem yok.
Çok teşekkürler
Bu beslenme düzeninde yeme periyodunda günlük kalori ihtiyacımızı mutlaka alıyor muyuz, ya da ne kadar açık bırakıyoruz?
19 gündür yapıyorum ben çok da memnunum ama yemek yeme periyodunda çok az şey yiyormuşum gibi geliyor. İlk öğünü tavuklu ya da nohutlu/mercimekli salatayla yapıyorum. Bol zeytinyağı ve limonla. Bu beni baya uzun süre tok tutuyor. Akşam da yine ekmeksiz pilavsız bir tabak sebze yemeği ya da zor gelirse yapmak bunları yine salata yiyorum. Gün içinde bir tane de muz belki. Çok mu az bunlar? Kuruyemiş falan atıştırmak lazım mı gün içinde?
Bir de saatlerim birbirine çok uymuyor dün mesela son öğünü biraz erken yedim bugün ofise gittiğimde baktım 18 saat olmuş zaten yemeyeli çıkardım salatamı yedim. Ne kadar önemli aynı saatlerde yapmak bunu?
27/E/185/92 - yağ yakmak istiyorum ve günlük 4-6 km yürümek dışında fiziksel bir aktivitem yok.
Çok teşekkürler
0
Normal kalori açığını bırakıyorsun; standart olan 300-500 kalori arası, yağ yakmanın temeli zaten kalori açığından geçiyor, açlık döneminde salgılanan hormonlar da bu yağ yakım sürecini destekliyor. Yani normalde 2500 kalori alıyorsan 2000-2200 kaloriyle diyete başlayıp dönem dönem kalorileri düşürmeye devam etmek gerekiyor.
Normalde açlık-beslenme periyodu aynı saatlerde olsun deniliyor ama benim görüşüm 18 saat aç kaldıktan sonra periyot değişikliği çok da önemli değil.
Normalde açlık-beslenme periyodu aynı saatlerde olsun deniliyor ama benim görüşüm 18 saat aç kaldıktan sonra periyot değişikliği çok da önemli değil.
0
Ben yeteri kadar yiyemediğim için bu diyeti bırakmıştım. Ama faydasını gördüm. 2 haftada 4 cm göbek erittim. 2 kilo verdim. Hayattan da soğudum tabii. Yemek yemek çok zevkli.
Ne kadar yediğimi diyetkolikten takip ediyodum. Tavsiye ederim.
Ne kadar yediğimi diyetkolikten takip ediyodum. Tavsiye ederim.
0
tam hesaplamadım ama 300-500 kalori daha almanız gerekiyor gibi, şu yedikleriniz 1000 cal anca ediyordur. ceviz yer fıstığı vs kuruyemiş tüketebilirsiniz. çok aşırı değiştirmemek şartıyla 18-6 da bi kaç saatlik oynamalar fark yaratmayacaktır.
0
