ektomorf mezomorf gibi vücut tipleri uydurma şeylerdir, her genetik eşsizdir, deneme yanılmayla en uygunu bulabilirsiniz, genel olarak hipertrofi için 8-10 tekrar arası başlayarak vücudunuzun nasıl tepki verdiğini deneyebilirsiniz, tavsiyem gelişim için yağsız bir vücutta bol dinlenmeli ve şiddetli antremandır her bölgeyi ayrı gün çalıştırarak başlayabilirsiniz, dört hareket dörder set günde onaltı set olabilir

program hakkında yorum yapmayayım ama alternatif hazır program arayışı içinde isen kas hacmini artırmaya yönelik programlar daha yararlı olabilir, hele bir şuradaki alternatifleri de incele www.bodybuilding.com

program iyi, vucut tipi muhabbetine fazla takılmayın, beslenmenizi ihtiyaçlarıniza gore ayarlayin, muhim olan bu. antrenman programi, ikincil oncelikli. beslenme programi vucut yapınıza uygunsa, kaslara yeterli tahribati verebilen her antrenman programı is gorur.

Program standart VG programı. Çok çok da önemli değil. Temiz beslenip, acele etmezsen sonuç alırsın.

sen basketbolla uğraşıyorsun ama adam 10 yaşından beri düzenli antrenman yapıyor + genetik yatkınlık

@freebird5406_2

eski yüzücüyüm 1 senelik antrenmanla bu hıyardan daha iyi vücudum olur ona eminim ama şuan göbek ve baldır çok , genetiğim falan bu adamdan iyi ona eminim sadece fazlalıklarım var , bir body salonunda nasıl ve hangi hareketlerle bu kadar düşük yağ oranına ulaşabilirim birazda şişebilirim onu sordum duyuruda

yalnız hırs yapmışsın adama niye hıyar diyip duruyorsun :D

yok abi cebimden çıkarırım ben bunu ama salondakiler ağırdan alıyorlar antrenmanları falan aptal aptal şeyler yapıyorlar çoğu işi bilmeyen tipler oluyor , ben cahil halimle onlardan daha iyi biliyorum , sadece burada bir kaç tavsiye istiyorum

Karnında bir gariplik var yalnız. Bodybuilder gut diye aratsana, benziyor baya.

Hohooov, ben yazdığımda yoktu o yorum. Kick boksa başlayıp üçüncü haftasında sokakta dayak yiyenlerdensin sen sanırım.

tam olarak ne istiyorsunuz, anlasilmiyor. olculerinizi ve yag oraninizi yazin, program yazalim?

Kuvvet sporcusu gibi antrenman yapıp, fitness model gibi besleneceksin.

Istanbul'daysan bienale git.

oyun oynasam wow a dönerim ama oyuna başlamak istemiyorum :)

redditte takıl, değişik subredditler bulup tüm zamanların en beğenilenlerini incele...

hatunları çağır eve partileyin.

hatun yok ki asşkdşakd
duyurunun kızlarına çağrı yapıyorum o zaman bize gelin sınırsız eğlence sunuyorum (erkenden uyudular)

5 gün için sıkılıyorsan, benim gibi yalnız yaşasan n'apcan acaba ? :p

bilgisayar başında olmak sıkıntı geçirmiyor valla. 5 gün sık dişini, alışık değilsen yalnızken kendini oyalamaya, tavsiyeler pek verimli olmaz bence.

Tarifler bul, tatlılar, pastalar yap evde, deneysel.

wow oyna (◕‿-)

ohoo o zaman arkadaşlarına haber sal hemen beyler gelin ev benden içkiler ve kızlar sizden diye.

@chaotic good wow oynamıcam işte banane fhdjkx
@douchebag kek yaptım akşam daha da bişi yapmam
@floydian he sonra kocam deşsin beni efhuskz

Hayret aç çükünle oyna diyen çıkmamış. Seviye yükselmiş baya.

Bir şeyi temizle/düzenle. Mutfağı temizle, masaüstünü temizle, torrent geçmişini temizle, fotoğraflarını düzenle...

gunde 3 litre kola icen adam her şey düzgün, temiz, düzenli :/

Koşu parkurlarındaki Arap turist kalabalığı hava soğuyunca düştü. Gündüz mis gibi ortam var bir çok yerde. Evde durma bence.

ingilizce öğren.

www.youtube.com

buradaki tüm videoları izle. ingilizcen intermediate'se advanced'a yaklaşırsın.

@arnold bu aralar koşamıyorum ilaç kullanıyorum yan etkileri fena :/
@douchebag ingilizcem zaten iyi :/

al bi ps4, fifa nba2k gta filan oyna :D

@kamyonsans evde ps3 var 1 senedir falan dokunmuyorum bile. sevmiyorum oynamayı :/

cs:go, global elite'e doğru kas

3 günlük yurtdışı yap.

gel çocuğa bak :P

@la noix yardım lazımsa geliyim :)

yok yardım değil de eğlenirsin sen de
az önce 2 oyuncaığını birden ağzına tıkmaya çalışıyodu ahahahahah

askdoasd büyüdü mü o kadar ya :)

kitap oku.
eksisozluk.com
eksisozluk.com

Buyuk para,maks 9-10 ver.

alınmaz. başka bir arabaya bak.

twingo alınırda o twingo alınmaz. zaten mercedes-bmw değil ki motor ömrü 250.000 olsun. o arabanın son sahibi olursun. şöyle max 120.000 de twingolara bak. bir de klimalı al. twingolar çok güzel arabalar gerçekten. sanrufu açıyorsun camlarıda açınca bi roadster havası veriyor. ayrıca koltukları falanda yatırınca dev gibi bagajı oluyor. dıştan küçük ama içerden devasa geniş bir araba.

bence alınır twingo. ama fiyat biraz yüksek geldi. o fiyata klimalı, çift airbag li modeli bulunabilir. 10 liraya da olmaz 2000 model twingo maalesef. 97 modelleri falan oluyor ancak.

Twingo zamanında çarpışma testlerinden en düşük puanları alan araçlardan biriydi. Genç ve tecrübesiz bir sürücü için çok doğru bir tercih değil.

sağolun yorumlar için. vazgeçtim almaktan. üstü açılan ve 99-2002 arası çift hava yastıklılardan bakıyorum. twingo alacağım çünkü tarz bir araba beetle gibi. kaza testleri o kadar da kötü değil 2002 euroncap'te 3 yıldız almış. o yıllarda fiesta polo gibi arabalar da 4 yıldız alıyordu çok fark yok.

çok bilinçli bir hedef değil çoğu para kariyer statü algısı

edit: biraz açayım kariyer kısmını neticede herkes kendine bir kariyer hedefleyebilir sorun yok ama mba yaptım = hemen iş bulup çok para kazanacam gerçekçi değil

Az bir kısım gerçekten idealist bir şekilde MBA yapmak istiyor fakat geri kalanı şu an popüler olan bu olduğu için ben bunu yapıyorum demek için veya kendi bölümünü yeterli görmeyip bundan medet umduğu için yapıyor bence.

mba'ye iş tecrübesi yaparsın biraz ondan sonra başlarsın linsans biter bitmez değil. insanlar da genelde network yapmak için yapıyorlar mba'i

insanlar MBA yapar yapmaz, yönetici olacağını sanıyor. MBA yapmadan yöneticilik çok zayıf olur, evet. MBA yapan iyi yönetici olur, evet. Ama her MBA yapan yönetici olamaz.

Zaten çoğu üniversite artık iş tecrübesini bir şart olarak görüyor MBA başvurularında.

CV'de şık durur, insan tanırsın vs.

"Hayır, silmicem" de dediyse sizi çoktan silmiştir belli ki...

sen yazdığını fark ettiğin halde hayır yazmıyor diyorsa hala sallama bu kızı çok. ayrılmana gerek yok ama kafanda bitirebilirsin sen de. çünkü belli ki o bitirmiş gibi gibi. en azından hiç önem vermiyor.

Çocuk ile işi kesinleşince seni terk edecek, henüz çocuktan emin olamamış.

Ayrıl.

Her an şutlanabilirsin hazırlıklı ol, önçalışmalara başlanmış gibi.

Hacı önce sen sutla restini gördüm restine rest de

bitmiş hocam işte daha ne olsun? like'ı sen görebilmişsin. kim bilir göremediğin neler dönmüştür.

ayrılma da takıl işte bak keyfine. bi şey olursa da okey de geç.

ben olsam fakat baska birine Yürürdüm, belli Ede Ede sonra o tabi doğal olarak senşn üzerine düşmeye baslar. sonra şut.

yazilinlarin hepsine katiliyorum. eklenecek bisi kalmamis dostum. vakit varken kurtar kendini...

bugünde kavga ettik. faceden sil diyorum hayır silmicem diyor. ben zaten mesajlarına cevap vermiyorum falan dedi. faceden silsem çocuk bana yine mesaj atamayacak mı sana herşeyi açıkça söylüyorum yine ben suçlu oluyorum dedi. bir şey diyemedim ki şimdi

i.imgur.com

kızın facebook'ta kimle arkadaş olup olmayacağının kararını siz veremezsiniz. aldatacak olan zaten aldatır. bu kadar müdahale etmeyin birbirinize. ben de aylar önce erkek arkadaşımdan bir kızla görüşmeyi kesmesini istemiştim, ona kızın niyetinin farklı olduğunu söylemiştim. beni dinlememişti, hayır öyle bir şey yok demişti. sonra anladık ki haklıymışım. ama ardından başka bir kız için benzer istekte bulundum, bu sefer kesin bir dille direndi, beni ikna etmek için tanıştırdı falan. ben de isteğimden vazgeçtim. şimdi o böyle yaptığı için beni sevmiyor mu oluyor? ya da beni terk mi edecek? boş laf.

haha seni stajdaki çocuk yüzünden terketmese bile kıskançlığın yüzünden edecek. unut gitsin artık :/

Kadın-maymun-dal ilişkisi.

kardeşim gibi sevdiğim bir arkadaşım var. kardeş ayağı falan değil. uzun zamandır zor bir dönem geçiriyordu, babasını kaybetti. aynı günlerde evlendi. "sini mirik ittim" demiyorum. çok fazla önemsiyorsa kız arkadaşınızı "naber?" "nasılsın?" diye de sorabilir pekala. afedersiniz ama sevgiliniz de, o eleman da bu dünyanın safraları.

Ayrıl. Yanlış insanlasın.

ilerde şişmanlamazsan bir şey olmaz.

hem de ne. %18 yağ oranı için normalin üstü sanki. 300-400 kaloriden daha fazla alıyorsun gibime geldi anlattığın şeylere göre de ayrıca.

bence azaltmaya bak. önce çaya kahveye şekeri kes, sonra gerisi gelir.

Şekerin etkileri arasında kilo çok da önemli bir yer tutmuyor. Şeker=IGF 1=Kanser. Çözüm azaltmak değil tamamen bırakmak. Onun dışında kalp damar hastalıkları şeker hastalığı felç vs. Birçok problem sayılabilir. Bunların bir kısmı aşırı kiloyla bağlantılı bir kısmının kiloyla hiç ilgisi yok.

kanserin kankasıdır şeker.

yav arkadaş sağdan soldan duyduklarınızı karatay triplerini gelip buraya satmayın. eğer kilolu değilseniz ve her gün oturup 2 porsiyon baklava yemiyorsanız şekerin bir zararı olmaz. şeker kansermiş de bilmem neymiş. bir kere her gün belli miktarda şeker alması gerekir vücudun. enerjiyi şekerden alırsınız. önemli olan dengeli beslenmektir. şeker zararlı, yağ zararlı, protein zararlı diye bir durum yok.

he şu var. şu anda yüksek kalorili beslenirsiniz, yaşınız genç olduğu için kilo almazsınız ama ilerki yaşlarda metabolizma yavaşlayacağı için aynı miktarda kalori kilo almanıza neden olabilir. beslenme alışkanlığı kolay değiştirilebilen bir şey değil.

Fayfim sen bu kafayla nasıl doktor oldun çok şaşırıyorum.

fayfim diplomayı bakkaldan almış :(
şekerin kanser yaptığı bir gerçek. karatay tripleri dediğin de karatay türkiyedeki en iyi doktorlardan birisidir. birileri gibi diplomasını bakkaldan almamıştır. ayrıca kadının çift uzmanlığı var hem dahiliye hem de kardiyoloji. önce bir kadını, yaptıklarını araştırın sonra karataya laf edin.

kalp damar hastalıkları yazmışsın angelus.

Yaş: Erkeklerde 45 yaşın üstü, kadınlarda 55 yaşın üstü veya erken menopoz
Cins: Erkeklerde daha sık
Aile öyküsü: Birinci derecede (anne, baba, kardeş) erkek akrabalarda 55 yaşından, birinci derecede kadın akrabalarda 65 yaşından önce kalp damar hastalığı, kalp krizi (infarktüs) veya ani ölüm bulunması
Sigara içiyor olmak
Hipertansiyon (140/90 mmHg veya daha fazla veya hipertansiyon için tedavi alıyor olmak)
İyi kolesterolün (HDL kolesterol) 40 mg/dl'den düşük olması
Total kolesterolün 200 mg/dl'den fazla olması (kötü kolesterol olan LDL-kolesterolün 130 mg/dl'den fazla olması).
Hareketsizlik: Haftada en az 3 gün ve günde en az 30 dakika egzersize zaman ayırmalısınız (tempolu yürüyüş, yüzme, bisiklet, dans, bahçe işleri vs.).
Şeker hastalığı (diabetes mellitus)
Kilo: Bu konuda en değerli kriter, vücut kitle indeksi ve bel çevresidir. Vücut kitle indeksi, kg olarak ağırlığın, metre olarak boyun karesine bölünmesiyle elde edilir (VKİ: kg/m2). Vücut kitle indeksinin 25’in üzerinde olması veya bel çevresinin erkeklerde 102 cm, kadınlarda ise 88 cm’nin üzerinde olması, yalnızca kalp damar hastalığı riskini artırmakla kalmayıp şeker hastalığı, yağ yüksekliği ve tansiyon yüksekliği riskini de artırmaktadır.
Stres: uzun bir zaman sürekli strese maruz kalma, hastalığın gelişmesini kolaylaştırmaktadır.
Depresyon: özellikle son yıllarda depresyon da kalp damar hastalıkları yönünden risk faktörü olarak kabul edilmeye başlandı.

www.ilgihastanesi.com

al sana kalp hastalıkları için risk faktörleri. var mı şeker? yok? e niye bilmediğin şeyi oradan buradan duyup sallarsın ki?

karatay eskiden değerli bir hekimdi belki ama şu anda en hafif tabirle bunamış durumda. çift uzmanlık dediğiniz şeyin bir numarası yok, eskiden kardiyoloji dahiliyenin içinde bir daldı. karatay iyi bir hekim değil, medyatik bir hekim. medyatik kalmak, para kazanmak için de bunları söylemeye macbur işte. yapacak bir şey yok. tıbbın her döneminde bu tip tüccarlar oldu, olmaya da devam edecek.

şeker lazım olabilir. koşan birisi mesela koşu sırasında aldığını koşarken zaten tüketir.

ama ani enerji gerektiren durumun yoksa diğer yediğin her şeyden enerji alıyorsun zaten.

robot değiliz, şekerli şeyler yemek hoşumuza gidiyor, bizi mutlu ediyor. sporunu düzenli yaptıktan sonra arada kaçamak yapmanın sorun olacağını düşünmüyorum.

kesinlikle azalt hatta bırak. şeker gerçekten bağımlılık. sofra şekeri neyse de hele fruktoz şurubu, yapay tatlandırıcı varsa ayrı çile ilerisi için. meyveyle değiştirmeye çalış.

şekeri biraz azalt. şimdi çıkmaz ama yaşlanınca birşeyler çıkabilir.

kek, ekmek, hamurişi ve kolayı olabildiğince azaltmaya çalış. ama hiç yemicem diye de kasma yani, öyle bir dünya yok :)

Vücudun dışarıdan şeker alması gibi bir durumu yok; vücudun glukoza ihtiyacı var fakat bunu en sağlıklı şekilde sebzeden meyveden alabildiğin gibi glikoneojenez sayesinde laktat, gliserol ve aminoasitler vasıtasıyla da üretebiliyorsunuz. Bunun için günlük protein ve yağ alımı tamamsa karbonhidrata hiç gerek yok. Laktat ve aminoasitler sayesinde glukoz; yağ oksidasyonu/gliserol sayesinde de beyin için gerekli olan keton cisimcikleri üretilebiliyor. Bu da dışarıdan glukoz alma bağımlılığını ortadan kaldırıyor. Öyle çok da şart değil yani karbonhidrat. Bunları tıp fakültesinde öğretmiyorlardır belki ama araştırıp öğrenilebilir. Kaldı ki "Vücudun şekere de ihtiyacı var" dediğiniz kişi pastadan börekten bahsediyor, şişman değilsen bunun bir zararı olmaz demek nasıl bir kafa düşünemiyorum bile. Ayrıca IGF 1 hormonu mitojenik bir hormondur, yani salgılandığı an doğası gereği "büyütür" bu büyüme kaslarda olabildiği gibi hücrelerde de olur. Hücre büyümesi de kanserdir. IGF 1 hormonu da insülin yükseldiği an yükselir. İnsülini aşırı yükselten her ürün kanser yapıcıdır. Bu çok net bir sonuç, öyle olursa olmaz böyle olursa olur gibi bir durumu yok.

Karatay'dan önce Robert Lustig vardı :P

Bu profesörün söylediklerini dinlemeni tavsiye ederim, ayrıca şeker çok açık uçlu bir kavram.

Doğal şeker mi,glikoz şurubu mu, işlenmiş gıda mı?

Robert Reis gıda üretim fabrikaları için ''Penceleri yoktur çünkü içeride ne olduğunu görmenizi istemiyorlar, görseniz yemezsiniz'' der. Hazır gıdalarda tuzlu tat bile olsa içeriğinde en fazla şeker bulunuyormuş, ben dinleyince şok olmuştum:

www.youtube.com

www.youtube.com


bir de bu gibi adamlar dünyada en fazla kar elde eden gıda şirketlerince hep çürütülmeye ve itibarsızlaştırılmaya çalışıyorlar, çünkü holdinglerin hiç işine gelecek şeyler söylemiyorlar.

Şekeri kes hocam. Her türlü zararlı.

Neferkitty; doğal şeker diye bir şey yok; doğal şeker dediğin şey bildiğin şeker pancarından üretilen Sakkaroz tipi şekerdir. Buna doğal denmesinin nedeni de muhteviyatında yarı yarıya (Fruktoz yükseldikçe risk de artar) glukoz ve fruktoz bulunmasıdır. Öyle olması daha az zararlı hale getiriyormuş gibi gözüküyor ama glikoz şurubu insülini 8 birim yükseltiyorsa "Doğal şeker" 5 birim yükseltiyor. Sonuç değişmiyor yani. Tabii bununla birlikte şeker pancarı işlenirken kullanılan kimyasallara girmiyorum bile. Sakkarozun zararsız olduğu, yani glisemik yükü en düşük olduğu ürünler bitkilerdir. Şekeri ancak buradan alırsan zararsızdır fakat bu da her bitkiyi kapsamaz. Misal patates gibi glukozun depo hali/nişasta bulunan bitkiler aynı şekilde kan şekerini çok hızlı yükseltir. Bunlar basit şeker tüketmekle aynı etkiyi gösterir. Bu şekeri sağlıklı şekilde alabileceğiniz tek yer yeşil kök bitkilerdir, onun dışında alayı insan sağlığı için risktir.

Bu @angelus geçen kola duyurusunda da bana saldırmıştı, modları göreve davet ediyorum afsdagad

Benim orda demek istediğim glisemik indeks değerleriydi mesela havuç da şekerli ona kalırsa, ama burada 300-400 kaloriden bahsedilen tatlı ile kast edilen havuç değil tabi.
İşlenmiş gıdaların daha zararlı olduğunu düşünüyorum.

bilgi sahibi olmadan fikir sahibi olmak kötü bir şey. yazdıklarının çoğu da dediğim gibi ordan burdan duyulmuş, herhangi bir bilgi kırıntısı olmayan şeyler. hele hücre büyümesi kanser demektir falan okuyunca benim şalter malesef tamamen attı. ne yazsam boşa gidecek.

bir kez daha yazıyorum ki "şeker zararlıdır" diye bir şey yoktur. dengesiz beslenmek zararlıdır. fazla şeker yemek zararlıdır. fazla protein almak zararlıdır. fazla yağ yemek zararlıdır. olması gereken bunların hepsinin dengeli oranlarda alınmasıdır. bunun yanında yine kan şekerini birden yükselteceği için diyabet riskini artıracağından yüksek glisemik indekse sahip basit şekerleri mümkün olduğunca az yemek gerekir. bunlar da hepimizin bildiği üzere hazır gıdalar oluyor. he ama bunları da eğer şeker hastası değilseniz, hele ailenizde şeker hastalığı öyküsü de yoksa ve kilolu değilseniz ara sıra yemekten bir zarar olmaz.

kimse sadece çok şeker yedi diye kanser olmaz arkadaşlar. öyle bir şey yok. çok şeker yemek yazdığım gibi kilo almanıza neden olur, dolayısıyla eğer aile öyküsü varsa metabolik sendrom ve diyabet gelişmesine neden olur. ama kilo almıyorsanız, bel çevreniz, yağ oranınız normalse bir sıkıntı da yok demektir.

neferkitty; ne diyorsa haklı<3

fayfim; "Günde 300-400 kaloriyi tatlıdan alıyorum" diyen adama "ilerde şişmanlamazsan bir şey olmaz" diyen adama kirpim hastalansa onu emanet etmem ben. Senin gibi tipleri kim doktor yapıyor anlamıyorum ki. Sen bir ara "Diyet yapıyorum kutu meyve suyu içsem zararlı mıdır" diye de bir soru sormuştun galiba. Olaya hakimiyeti bu yönde birisin, üzülüyorum.

angelus lütfen olayı kişiselleştirmeye çalışma. yani anlıyorum insana cehaletini kabul etmek zor gelir her zaman ama uzatma istersen. ben konuyla ilgili aldığım eğitim ve edindiğim tecrübeler sonucunda edindiğim bilgileri yazdım, sen de sağdan soldan duyduklarını yazdın. isteyen istediğine inanır. yapacak bir şey yok. yok diplomanı kim verdi yok kirpimi emanet etmem falan seviyeni ortaya koyuyor. aman nolur kendini bana emanet et:( diye kapında yalvaran yok. çok merak ediyorsan gidersin bir tıp fakültesini ziyaret edersin ve görürsün beni kimlerin doktor yaptığını.

Ben mütevazi bir şekilde fikrimi söyleyecektim de, fillerin savaşı olmuş, ezilcez arada. :(

Daha düz bir yorumda bulunayım ben o zağan. %18 gayet kilolu. Böyle diyince şişman düşmanı six-packli birisi olduğum sanılmasın öss göbeği taşıyorum önümde. %20 varımdır ben de herhalde. Ama %18 "biraz" değil gayet kilolu diyebileceğimiz bir sayı.

Ayrıca 400 kalori tatlıdan ne demek usta? Tamam tatlı çok seviyorsun da biraz daha düzgün şeyler ye bari. Kimse üstüne alınmasın genel olarak konuşuyorum ama Türkiye'de "Ya o kadardan da bir şey olmaz, ölek mi amk. Sigara içmesem de egzoz kokluyorum." kafasında çok insan var. Zararlı şey zararlıdır az zarar çok zarar götüme zarar beynime zarar damarımı tıkar göbek deliğimi açar diye düşünmeye gerek yok. Zararlı amk niye inanmıyonuz lan djsfdsaf.

Fayfim; Senin kapasiten bu noktadan ilerisine yetmez zaten. Muhatap almaman senin açından daha iyi olur kanaatindeyim :)

Edit: Şeker süper bir şey bi zararı yok. Şeker <3

adam ilgi hastanesi gibi dünyanın sayılı bilim kuruluşlarından birinden link vermiş hala tartışıyorsunuz ya.

her gün tatlı yeme güzel kardeşim ne gerek var.

haftada bir ye iki ye, herkes mutlu olsun.

valla şekeri bende tüü kaka bilirdim ama geçen bbcde bir belgesel izledim. ikiz doktorlar kendi üzerinde yeme deneyi yaptı. herhangi bir sınır olmadan biri komple şeker ağırlıklı beslendi. diğeri yağ ağırlıklı beslendi.

yağ ağırlıklı dendiğine de bakma adam bildiğin yumurtadır kırmızı ettir komple öyle şeyler yedi öyle ekmeğe yağ sürüp yemedi yani. diğeri de yeşilliğinden meyvesine tatlısına yağsız şeyler yedi.

4 hafta sonra deneyler yaptılar bunlara şekerli yiyen her şeyde birinci oldu. hem kan testleri falan yaptılar hem de böyle aktivite şeklinde bisiklet falan. şeker yiyen hem zihinsel problemlerle rahat başa çıkabildi hemde bisiklette falan birinci oldu. ikisi de kilo verdi bu süre zarfında en çok kiloyu yağ yiyen kaybetti ama onun kilolar kaslardan gitmiş diğeri onun yarısı kadar kilo verdi ama yağdan kaybetti. sonra karaciğer ölçümleri yapıldı yağ yiyen şeker hastası olma ihtimali için daha yakın sonuçlar çıkardı diğerine göre. ben şok oldum bu sonuçlara.

sonucu da her şeyden dengeli beslenin öyle kafanıza göre yiyecek gurubu çıkarmayına bağladılar. anlayanlar bilimsel olarak yorumunu yapar belki.

kahvaltıda kek ve türevi mi:(
en başta zaten iyi beslenmiyorsun, beslenmeni düzeltmen lazım.

azalt tabii ki. ben de hiç kilo almıyordum, son 7 yıldır sabitti kilom, ne yersem yiyeyim fark etmiyordu. ancak yaşla birlikte metabolizma yavaşlamaya başladı ve hop 2 senede 6 kilo birden:(

idit: @sour, açık büfe diye gördüğüm her şeyden yemiyorum çok şükür:) orada bulunması yararlı olduğu anlamına gelmiyor.

4 hafta ketojenik diyet için yeterli değil ki, şeker yiyen şeker yemeye 3 ay daha devam etseydi de ondan sonra ölçselerdi. vücuda şeker basan kısa vadede tabi ki sportif aktivitelerde başarılı olur. bi de uzun mesafe koşsalardı bakalım nolacaktı.

tamamen şeker lobisinin yaptırdığı yayınlar bunlar. işlenmiş beyaz şeker = siyanür.

rafine şeker ile ilgili güzel bir video ;

(git: www.youtube.com

yue; 4 hafta sağlıklı sonuçlar almak için yeterli bir süre değil. 4 haftalık süreç en fazla yağ oranında değişiklik yapar. Ayrıca şeker metabolizması yağ metabolizmasından çok daha çabuk tepki verir. Vücudun yağ metabolizmasına adapte olması 1/1.5 ayı bulurken karbonhidratı tükettiğin an sana enerji verir. Fiziksel ve psikolojik olarak önde olmasının nedeni bu. Ayrıca yağ/protein ağırlıklı beslenmek kas kaybının önüne geçmez, protein de rahatlıkla şekere dönüşür. Özellikle bisiklet gibi aerobik sporlarda kas kaybı çok yaşanır. Bu tip deneylerde sağlıklı sonuçlar almak için minimum 6 ay gerekir. Trigliserid seviyesi arttıkça karbonhidrat ağırlıklı beslenmenin karaciğerdeki kandaki damar/kalp sistemindeki diyabet üstündeki etkileri daha rahat ortaya çıkacaktır.


Sour; Beyin enerjiyi sadece glukozdan alır fakat bunun tek kaynağı karbonhidrat değildir. Yağ oksidasyonu sırasında ortaya çıkan keton cisimcikleri beyinde glukozu taklit edip enerji ihtiyacını karşılayabiliyor. Ayrıca meyve şekeri/fruktoz vücutta %8/9 oranında metabolize oluyor. Kalanı olduğu gibi yağ sentezine katılıyor.

@sour sadece beynin değil bütün hücrelerin mazotu glikozdur. bütün vücut ve bütün hücreler enerjiyi normal şartlar altında glikozdan alır. beynin özel yanı şu ki diğer hücreler açlık durumlarında gerekirse yağ asiti veya aminoasit de yakabiliyorken beyin illa ki glikoza ihtiyaç duyar. çünkü yağ asitleri kan beyin bariyerini geçemezler. sadece uzun süreli açlık durumlarında keton cisimcikleri kullanır.

www.suaterdogan.com

eğer terminolojiye biraz hakimseniz bu linkte bütün açlık ve tokluk metabolizması güzelce açıklanmış.

Abi simdi tam anlayamadim bu fistikli sobiyeti yiyeyim mi?

@kosun lan mevzu var,

1.bp.blogspot.com

@kosun lan mevzu var ye tabii abi ya şekerden konuşuluyor burada şöbiyet zararlı diyen mi oldu?

WC, kömürlük, araba icinde vs...

Bilocanlar sayılıyorsa sokak araları, Kadıköy sahili, avm'de kadınlar tuvaleti, Ankara tren garı'nda hareketsiz trenlerin arası, belediye otobüsü, hızlı tren.

rus banyosu, sahil.

ev.

:(

Büyükada

Ailemin evinde cocukluk odam. Bana garip geldi yillar sonra gidip sevgilimle annem babam salonda tv izlerken sevismek.

Kilise avlusu en ilginciydi, başka gün ikinci gidişte basıldık. Diğeri de taksim Beatles barın içeri soldaki odadaki koltuklar, masalar, sandalyeler. Bunların dışında büyükada'daki muhtelif terk edilmiş/boş evlerin bahçeleri, küçükbeyoğlu pi'nin tuvaletleri, Mimar sinan fındıklı Kampüsündeki tavan arasına benzeyen atölyemsi yer ve Bomonti Kampüsündeki tuvaletler sayılabilir.

Uçakta.

zaman gazetesi

izmir rush bar tuvaleti.
büyükada +1
anneannemlerin evi

alsancak'taki barların wc'leri,
kordon'da limana doğru açık alan.

hey gidi gençlik :]

edit: karantina adası

kendi evim olmasına rağmen

-sinema ergenlik hatrına
-arabada bi kaç kez
-arkadaşımın evinde arkadaşım tv izlerken hemen koridorda(aradaki mutfakta) kısa bi oral sanırım ileri de gittik hatırlamıyorum
-otobüs 2 kez.. şehirler arası ışıklar kapalıydı. kışın montta attıydım üstüne üşümesin diye
-

Adapazarı'nda karanlık bir yolun kenarına çekilmiş beyaz bir Şahin'in içinde.

metrobüs

muze +1

sinema salonu (sinemada bizden başka iki kişi daha vardı uzaktaydı)
araba (gece, kuytu köşede)
çalıştığım iş yerinin wc de (mesaiye kaldığımız zaman, çok korkmuştuk)
tarla

(bkz: taskin)

forum.saatforumu.com

Alış-Satış bölümünde bir şeyler bulabilirsin.

Rus saatleri genelde küçük Çaplı olur. Vostok'un fabrika sitesinde 45 olmasa da 44 43 bulabilirsin belki

gauge %90 üstü. kırmızı kütükle birlikte gösterge de patlamış, son hız giden back to the future lokomotifi gibi. arkanızda "Emmet!" diye bağıran eteğinden lokomotifte baş aşağı(?) sarkan seksomanyak Clara, önünüzde "hey doc, are we becoming assholes or something?" diyen Marty Piç-Mcfly var gibi, zavallı doctor Emmet Brown gibi hissediyorum.

adamı gönderiyorsun gönderiyorsun geleceğe, yine geliyor, yine geliyor.

bir şirkette bir iş bitmez mi ya.

Normalde çok severek yaptığım bir işti fakat kriz ortamı her şeyin içine sıçtı, şu anda resmen küfür ederek geliyorum işe.

İş stresim yok ama işi ve işe ulaşmak için çektiğim trafiği sevmediğim için sabahlar tatsız. İşten çıkınca işi değil, ertesi gün o yola kendimi tekrar vuracağımı düşündüğüm oluyor.

haftasonundan sonra kalkmak koyuyor tabi ama çok değil. işimi çok severek yaptığım söylenemez ama başında olduğum projeler çok güzel projeler. Bitirmek üzereyim ve bittiğinde ülkeme çok iyi hizmet etmiş olacağımı düşünüyorum.

yine de işi gücü bırakıp okulumu bitirmek istiyorum çünkü hissediyorum, ileride keşke diyeceğim bir durum oluşacak ve ben buna izin vermek istemiyorum. malesef kapitalizmin kölesi oluyoruz. para olmayınca okula da gidip gelemem. 30 yaşındayım babamdan harçlık mı alacağım diyorum kendime. Bir freelance iş daha bulursam kesin bırakıcam ama. Böyle diye diye 2 seendir çalışıyorum işte.

want2die ile aynı pozisyonlara geliyoruz bazen. Tecrübesiz patronlar panik yapıyorlar her şeye, boş yere geriyorlar.

ayrıca işimle evim arası 4 km, max 15 dkda gidiyorum kendi aracımla. Bu yüzden de bir rahatlığı var tabi.

stres her işte oluyor. Sevdiğin işi yaparsan stresi çok algılamıyorsun galiba. Haftasonu iş aklıma geliyor mu, bazen evet çok pislik insanlar aklıma geliyor basıyorum küfrü.

10'da işe gidiyorum, 5.15, 5.20 gibi çıkıyorum. öğle yemeği saatim kafama göre. stresim yok denecek kadar az. hafta sonu çalışmıyorum.

mecidiyeköy'de oturduğum ve iş yerim de trump towers'da olduğu için, işe git gel yürüyerek 15 dakika sürmüyor. müdürlerle münasebet enseye tokat, şeye şey.

allah bozmasın. durumlar iyi.

Senin anlattigin su videodaki kiz:

m.vidivodo.com

kezban işte yaa.. kezbanın tanımı mı olurmuş.. kezban yani

Bence kimse degil ya.

Ben boyle anlami kisiden kisiye degisen, herkesin farkli yorumladigi kelimeleri sevmiyorum. Sonucta o kisinin o ozelligini betimlemek icin baska sifatlar var zaten.

kezban öyle bir kelime ki, doldurması gereken bir boşluk olunca kendiliğinden dökülüyor ağızdan. Tanımını yapmak zor.

hmm, kezban genis bir tanim :P
sanirim kezban bana gore su demek;
"nurten ben erkegimi kapimda kole yaparim!" diyen, sosyal medyada "suskunluğum asaletimdendir" ya da "lafa bakarim laf mi diye, söyleyene bakarim adam mi diye" gibi seyler paylasan insanlar.
erkegine de kamil mi deniyordu?

guldu verecek diyen erkekler = konustu mikecek diyen kadinlar, ikisi de kezban mesela.
butun olayi saga sola caka satmak olan insanlar kezban sanirim (bkz. yeni gelin evleri)...
bilemedim :/

Playlist'inde demet akalın, hande yener, serdar ortaç ve türevleri varsa ben direk kezban diyorum. Ortalamanın üzerinde güzelliği bile olsa çok fazla konuşmuyorum.

eski kız arkadaşlarımdan biri beni kız kuzenlerimden vs. kıskanırdı. çıkarttığım 500 tl limitli öğrenci kredi kartı ev adresine gidince (nereye gidebilirdi ki?) "ayda annene 500 tl gönderemeyiz" diye trip yemiştim. bilgisayarım bir süre onda kalmıştı, geri aldığımda internette, hatta sözlükte "ANNESİYLE EVLİ ERKEK" (evet büyük harfle aratmış) diye arattığını farkettim.

ben bundan başkasına kezban demiyorum. drama queen diyorum, bonerella diyorum yine kezban demiyorum. tam author tanımına uymuyor farkındayım da yaşadığım bu.

Cinsiyetci olmasin diye soyluyorum. Tum erkekler de mukemmel degil.

Abi bu Turk kizlari da elletmiyor bile Avrupalilara baksan...

Abi hatun bakire degilmis bir kere verir mi

Abi hatun bakire degil ben bunu bir guzel s..m tam or..pu cikti

Evlenecegin kiz bakire olacak abi...ben istemem oyle...

Yukaridaki de kezban erkege ornek

@acemi
author'u nereden bulup da sorayım? :) onun bulduğunu bilmiyordum bu arada, ki entry'lerini de okurdum denk geldikçe. "pırlantayla kaplı dildo" icat etmişti, onu hiç unutmam.

eksisozluk.com

Türk insanına has bir sürü kötü özelliği bünyesinde toplayana ve bu özelliklerle dikkat çekici hale gelene kezban diyorlar.

@mistreated
büyük bir dikkatle okuyorum polly jean'in entry'sini. :) 7. paragrafı bitirdim, şimdilik gayet yerinde eleştiriler.

edit: okudum. tespitlere hayran kaldım desem abartmış olmam. entry'de yazanların tamamına katılıyorum.

HALKIN KENDİ KENDİNİ YÖNETMESİDİR

"erkeğim beni taşıyabilmeli", "(altından kukum karşılığında) ev isterim, araba isterim, isterim de isterim", "suskunluğum asaletimden" gibi cümleleri kurabilen, kendini dünyanın en kıymetlisi gören, eğitim düzeyi düşük, maddi durumu yetersiz kadınlar canlanıyor benim gözümde ya da bu tabandan gelen, iki türkçe kelime arasına muhakkak bir ingilizce kelime sıkıştıran, sözde şehirli plaza kadınları.

2 bira içmeyen kızlara kezban denir

@author dedik geldi valla adam.

Emeğinize sağlık. :)

Hakikaten şurada authoru görünce maziye gittim, yüzümü bir gülümseme kapladı. Duyuruda arada güzel şeyler de oluyor.

niye okuyalim ki, hasta bir kalemin fikirlerini?

"kezban" icindeki zehri ne yapacagini bilmeyen erkek egemen kafanin kendini ele vermesi demek, baska sey degil. zeval sahipligi isaretidir. kadin yahut erkek icin, kadin dusmanligini ifsa eder.

@e haliyle
"Okuyun" ifadesini @polly jean'in entry'si için kullandım, @author'un cevabı için "kendi yaratımı olan 'kezban' sıfatının tanımını aşağıda kendi cümlelerinden okuyabilirsiniz. :D" yazdım; yanlışlık olmasın o konuda. Söz konusu entry'i tavsiye ederken, söz konusu cevabı ise "kavramın tanımını kavramın yaratıcısının ağzından okuyun" minvalinde haber veriyorum. Aradaki fark bu.

"Kezban" diye uydurulan işbu sıfat, uydurulduğu zamanda, erkek egemenliğini farkında dahi olmadan güçlendirir/onaylar pozisyondaki kadınlara haklı bir eleştiri işlevi görürken, artık -benim de duyuruda "kimi zaman mizojinizme vardırılıyor" diye yazdığım üzere- kadın düşmanlığını ifade ediyor evet.

Duyuruyu açma sebebim de zaten bu. Tam olarak neyi eleştirdiğinizi anlayamadım o yüzden.

35 yaş ustu hala evlenmemiş türleri vardır, aman diyeyim fazla yaklaşmayın uzak durun; ısırmayı gectim yer vala bir lokmada.

Haha author :)

Değilse de sabah sabah nostalji oldu.

Kendimi 15 yaşımda hissettim

Kezban da, arapçadır, yalan demektir. Anlamıyla paralel yalandır bencileyin.

Kısaca içi boş, Meriç ilgisine dayalı, her an tarumar olmaya hazır özgüven.

Danisikli dovus gibi ama..

Author "1550 kisiyle sevismis scat yapmis agzima bosal diyen bakire namuslu"dir derdi. Insanlar degisiyor.

Cem şancı kim olum?
Herkes tanıyor bi ben mi cahilim

www.eksiduyuru.com

@stevie
Teessüf ederim. @acemi tanıyordur belki kendisini de o haber vermiştir diye düşündüm ben. Benim ne işim olur @author ile, tanımam ve sevmem. Sözlükteki trollüğünü gerçek dünyaya taşıyıp sözlükte yazdığı konular hakkında kitap yazmış olduğu için sevenlerini de soğutmuş bir kişi kendisi. Şimdi 40 küsür yaşında olmalı adam, gelmiş "kezban"ın tanımını yapıyor... Eğleniyorum ben de işte. :)

@basond
Ben de birisi o isimle nick aldı, geldi cevap yazdı herhalde diye düşünüp emin olmak için duyurularda o nick ile arama yaptım "Cem Şancı" diye, 2010'lardan duyurular filan çıktı. Adın anıldıkları arasında ise senin duyuruyu da gördüm, belki oraya yazdığı cevabı copy-paste etmiştir dedim ama baktım cevap yok. Ben de komik buldum bu durumu.

Kezban tanımlamak ofsaytı tanımlamak gibidir,

biliriz ama tanımlayamayız ya da bir ofsayt pozisyonunu teşhiş etmek gibidir, kimine göre buz gibi ofsayttır kimine göre de alakası yoktur.

bazı davranışları karşısında bir kıza, ahanda Kezban der birisi, kimisi de yok yaa onun kezbanlıkla ne alakası var ota boka ofsayt aman pardon Kezban diyosunuz der.

vay anasını kezbanın gücü author'u yenmiş. adam cinsiyet değiştirmiş.

kız görünce kaçın diyor

okumadım yazdıklarını. son cümleye baktım. kendisini de bilmesek George clooney filan sanacağız :)

whimsical+1

türk kültüründe davranışından hoşlanılmayan dişi birey demek. böyle popüler kültüre düşmesiyle kapsamı muğlak avam lafları kimseye demiyoruz, diyeni de ciddiye almıyoruz. birinden hoşlanmadıysak neden hoşlanmadığımızı söylüyoruz.

hayatımda hiç jakuzi görmedim.

doldurup icinde salak salak oturmak geliyor.

bu soruyu görünce beynimin en derin yerlerine indim ama yine de gelmedi. illa seks getiren bir şey istersen aklıma söyleyeyim. kokulu mum.

erkek-17

benim aklıma sadece pratiksizliği geliyor.

hayır hiç gelmiyor. jakuzinin seksle alakası yok ki. birkaç kere içine girerseniz zaten anlarsınız ki oturacağınız yer bile belli ki biraz kaysanız plastik parçalar rahatsız ediyor. mutfak tezgahı bile daha iyi.

hayır

evde var bizim de. ve evet geliyor.
31 f

otel odasında gelir, evde gelmiyor. 30k

Ben de duyuruda ne kadar cok zengin varmis diyecektim.

Hayir

26 - cinsiyet diye bir sey yoktur

Gelmiyor. Evde hiç doldurmadığım bir jakuzi var. Köpük ve çiçekli banyo bombasıyla doldurursam belki romantik hayallere dalarım.

20/XX

Gelmiyor ama bu zamana kadar 1-2 kez gelmistir belki, bilmiyorum.
27 E, cinsiyet diye bir sey var.

Çoğunlukla içine tek başıma bile sığamadığımdan, hayır. 34, E.

hooo kanka tarih bilgisi gerek bunun için uzun iş. sünni kesim aleviyi sevmiyor diye bil işte

Gerizekalılıktan.

müslümanlık hoşgörü dini de ondan

gerizekalılık +1

gerçek islam bu değil

geri zekaliliktan da ote. olmeliler bence.

Böyle düşünen insanların ta amk.

saçma sapan şeylerle gündeme gelmeleri elbette abes, "onların yaptığı yemek yenmez" gibi.

ama bir de kendi kendilerinin islam açısından eleştirilmesi gereken yerleri de yok değil, zaten tartışmalar da burada başlıyor. örneğin alevileri kendi ağızlarından dinlersek üç farklı alevi tipi ortaya çıkıyor:
1. aleviliğin islam'ın mezhebi olarak görenler ve islam'a göre yaşayanlar.
2. aleviliği apayrı bir din tadında görüp yaşayanlar. mesela islam'da farz olarak görünen belli başlı ibadet ve gereklilikleri yok sayarlar, alternatifini oluştururla.
3. aleviliğin sadece kültür ile ilgili olduğunu düşünenler. kürt/arap ateist veya deist ama aynı zamanda alevi olduklarını söyleyen arkadaşlarım da var.

hatta şurada birkaç alevinin de kendileriyle tartıştığını görebilirsiniz:
eksiduyu.ru

----


e, şimdi islam'ın mezhebi olduğunu söyleyip de cami varken cemevi isteyen veya apayrı ibadet biçimleri sebebiyle islam'dan her türlü ayrılan bir "mezhep" elbette eleştirilmeye açıktır. buna neden yüklenmek deniliyor?

olay peygamberin vefatına (zaman olarak yani) kadar gidiyor, o zamanlar atılan nefret tohumları bir şekilde tazelikleri korunsun diye farklı zamanlarda farklı laflar ile sulanmış (senin verdiğin örnek gibi laflar başka başka laflar) başkada bir halt yok, tamamen politik meseleler.

o dönemden bu döneme kadar çoğunun soyundan kimse kalmamış veya kurumuş veya unutulmuş gitmiş ancak bir kısmı halen var (veya onlar öyle olduklarını iddia ediyorlar) ve islam devletleri üzerinde hala güçleri var, bu güçleri olan aileler nefret sayesinde halen etkilerini daha fazla gösterebiliyorlar, sırf bu yüzden bu tür laflar türetiliyor, hikayeler uyduruluyor.

Tabii aynı şekilde sünniler de bundan bir şekilde faydalanıyorlar, (başbakana ama efendim onlar alevi diyen devlet görevlileri, alevi olduğu için devletin ilgili yerlerinde yükselemeyen ama onların yerlerine yükselen sünniler falan)

yani sünnilerin bu nefret işine geliyor ve kullanıyorlar böylece kendi aileleri, akrabaları tanışı köylüsü devletten ekmek yiyor. Tabii bu durum halka "onlar kafir", "onlar pis", "onlar küfürde", "onlar müslüman değil" (ki müslümanlık ne islam ne diye sorsan bilmezler, elhamdüllih müslümanım derler bu ayrı) olarak geliyor. neyse efendim sünnilerin devlet üzerinde güç elde etmeleri için çıkan bişi sonuçta

Sünnilerin %80'i bu şekilde yetiştiriliyor. Yani kültür seviyesi en yüksek ailelerden tut da en dipte götüne don alamayan adam bile çoğunu bu şekilde yetiştiriyor. Yetişen bu çocukların içindeki küçük bir azınlık araştırarak öğrenerek sosyal hayata adapte olarak aileden gelen bu bilgilerin hurafe olduğunu anlayıp kendini ve kendinden sonra gelecek neslini kurtarıyor; bunları yapamayan çoğunluk da kendisinden sonrakilere bunları aktarıp zehirleme işlemine devam ediyor. Olay bu. Bu olayın sürmesinin nedeni de genlerimize sirayet eden Arap ibneliği.

abartılıyor. sözlükte o başlıklarda gerçekten alevilerin yaptığı yemeğin yenmeyeceğini düşünen çok az kişi var. gerisi onlara sövenler, durumun garipliğini söyleyenler vs. başlıklar öyle şişiyor.

alevilerin yoğun olduğu bir yerde büyüdüm sünni biri olarak, hiç öyle alevilerle uğraşıldığını görmedim.

tabi alevi diye ayrımcılık yapanlar yok mu, var. ama türkiye'de ayrımcılığa maruz kalmak için kaşınızın üstünde gözünüzün olması yeterli. özellikle genç nesilde gözle görülür bir alevi ayrımcılığı olduğunu düşünmüyorum.

çünkü insanları dinine, mezhebine, milliyetine göre ayırmakta bok var.
neyse ben bişey demiyorum.

osmanli'dan kalma sunni ustunlugu gizli fikri. kisaca: beyin yetmezligi.

Sünni gruplarla da uğraşanlar var. Misal, nasıl Alevilere mumsöndü gibi iftiralar atılıyorsa, Sünni cemaat/tarikat benzeri yapılanmalara da, toplantıları ile ilgili bir dolu cinsel gönderme yapılmıştır. Keza montajlı mini etek&türban fotoğraflarıyla beğeni kasan bir dolu adam var. Üstelik bunlar "anti-Alevi" Sünni kesime göre daha "az cahil".

Ben bunun genel mezhepten bağımsız olarak bizim milletteki inancına, düşüncesine olan güvensizlikten olduğunu düşünüyorum.

lisedeyken en yakın arkadaşım aleviydi.. şimdi bir kamu kurumunda çalışıyorum beraber çalıştığım ünal abi var alevidir kendisi çok sever sayarım .. böyle yok yaptıkları şeyler yenmez arkadaşlık edilmez diyenler yobaz şeref yoksunu insanlıktan nasibini almamış kişiliksiz insanlardır.. bu insanlara en güzel cevabı yunus emre vermiş : yaradılanı severiz yaratandan ötürü...

edit : namaz kılan ' sünni' birisi olarak aynı safta namaz kılmamaya çalıştığım 'sünni' ler de var..

izlemedim ama aklıma bu sahne geldi: www.imdb.com

her sahnesini ezbere biliyorum hocam benim dediğim yeni nesil bir şeydi :) hatta amerika'daki bir tv programcısına musallat oluyorlardı insanları yanlış yönlendiriyor diye. ah bi hatırlasam.

aklında başka sahne var mı?

God Bless America.

www.imdb.com

bu olabilir mi?

www.imdb.com

god bless america

teşekkürler arkadaşlar aynen god bless amerina, doğru bildiniz ohf kurtuldum!

bu arada natural born killers öneren arkadaş, ben o filmi hiç unutur muyum, baş tacım o :-)

hayır benim midemi bulandırıyor aç karna su içmek

İlk yaptığım şey. 2-3 bardak gider.

Evet mutlaka 1 ya da 2 bardak içiyorum. Ve o suyun serin serin akışını hissetmek çok hoş.

evet 2 bardak içerim

evet.

ilac vs almayacaksam icmem, ac karnina su icmek midemi bulandiriyor +1

içmem bişey yemeden su içersem bişey yiyemiyorum

affetmem..

o gün enteresan bişey olsa ve hiç susamasam bile, dişimi fırçaladıktan sonra yine susadığımdan illa ki içerim yine asdf

ilk iş olarak değil de, yüzümü yıkayıp tuvalete girdikten sonra.

ağzı açık uyuyanlar genelde susuzlukla uyanıyorlar ve içmek büyük bir zevk oluyor.
+1

Yaklaşık 1 lt içiyorum kahvaltıdan önce

Başucumda gece yatmadan aldığım bir sürahi suyum olur. eğer gece uyanırsam diye susuzluktan. genelde sabah uyanınca sonunda kalan bir yarım litresi olur, onu indiririm direk.

aşırı sağlıklı birşey olduğunu duymuştum sabahları içilen suyun, ve hatta daha da iyisi içinde bir dilim limon olan ılık suymuş da oda sıcaklığı da idare eder diye düşünüyorum.

Bence sakin ol adami arayip kiskirtma daha fazla. Kiz arkadasinla konus durumu. Onun yaninda ara. Iyi niyetli konus ilk once. Anliyorum seni ama artik biz birlikteyiz ve iliskimize zarar veriyorsun yapma falan diye yapici bir dille konus bence. Ha sonra yine yaparsa veya sekilli konusursa ondan sonra bi- seyler yapmayi dusun. Bence ilk etapta hafif sert duzgun bir dille uyarmak iyi olur. Yoksa kiza musallat olabilir daha fazla rahatsiz edebilir.

arayın ama öyle @isott'un dediği gibi aşırı yapıcı da konuşmayın bence, küfürsüz ama sert bir konuşma olabilir.

benzer bir durumda kalıp kibar bir dille konuşmuş biri olarak söylüyorum ki, sizi tıfıl olarak görüp biraz daha azabiliyorlar. sonra küfredince falan geçiyo tabi.

adam şimdiye dek kızın karşısına çıkıp rahatsız etmediyse, endişelenecek bir durum olmayabilir diye düşünüyorum. mesaj atmak kolaydır çünkü. canı sıkılır, aklına gelir yazar.
sizin tehdit etmeniz vs işleri daha zor bir duruma sokabilir. arkadaşın dediği gibi sakin kalın ve mantıklı hareket edin.
ayrıca kız arkadaşınız niye engellemiyor telefon numarasını?

11 aydir birliktesiniz ve kiz arkadasiniz size bunu soyleyin bana demenize ragmen size soylemiyorsa, bence adamla konusmak yerine once kiz arkadasiniz ile konusun ve size neden soylemedigini bir ogrenin, cok daha farkli seyler olabilir cunku

@kamyon,

farklı şeyler yok arkadaşıyla konuşmasında gördüm sadece tedirgin oluyor.

bu tür durumlarda güzellikten yana biri değilimdir.

Sen niye konuşuyorsun ki? Senin değil kız arkadaşının eski sevgilisi o.
Kız arkadaşın adama; "Beni arama, senin aramaların beni rahatsız ediyor, seninle görüşmek istemiyorum." desin. Hepsi bu.

Sen niçin araya kaynak oluyorsun yahu. Kız rahatsız oluyor olsaydı adama aramamasını söylerdi zati, bence kız aranmakta bir beis görmüyor.

@teori,

çok bilmişlik yapma, bilgin olmadığı kısım hakkında da galeyana getirme.

zaten bu söylediklerini yazdı. problem zaten burada başlıyor. kız arkadaşımın yazdıklarıyla bağlantısını kesmiş olsaydı ben yırtık dondan çıkar gibi dahil olmazdım.

Kızın gizlemesi daha ağır faul.

kız tehdit edilecek kadar rahatsız olsa sana söylerdi. söylememesinin sebebi senin şu an girmiş olduğun triplere girmeni istememesi.

arkadan iş çevireceğine, hayatım biliyorsun böyle bir şey olursa rahatsız olursan her zaman benimle konuşabilirsin, hallederiz bir şekilde de. geri kalanını da rahat bırak. bi de telefonunu mu karıştırıyorsun kızın tövbe estağfurullah ya.

hattını değiştirsin kız arkadaşın hiç muhatap olma.

teoridefeminist pratiktegeysa +1,

arnold schwarzeneger +1


yalnız ne zor nickliymişsiniz ya +1 vercem diye canım çıktı.

hocam sen de hemen dahil olma, kız arkadaşını sıkma. güzelce anlat derdini, böyle bir durumda haber vermemesinin seni daha çok gerdiğini söyle. git adam gibi tavır koy o elemana da bi daha mesaj atmaya yüz bulamasın de.

eğer kız arkadaşın elemana tepki verip de eleman devam ederse dövmeye ben de gelirim. ama şimdilik sakin.

@scent,

5-6 ay önceki muhabbette zaten söylemişti.

ya ilk başta tepki dozajını ayarlayamadıysan belki kız korkmuştur elemanı dövüp hastanelik edip sonra davalık olmandan vs. bu ihtimal de var.

sen o yüzden bi ihtar çek, karşı tarafa sert tepki koysun... düzelme olmazsa diye de takip et. düzelmezse dövelim.

her ne kadar eski sevgilisi de olsa, belki kavgalı ayrılmamışlardır, dolayısıyla ona karşı bi sevgi kırıntısı olmasa da, saygısı falan vardır ve senin bu mesajları öğrendiğinde onu dövmenden çekiniyodur. yani ekstrem bi durum olmadığı sürece sanırım hiç bi kadın eski sevgilisinin hastanelik edilmesini falan istemez.
bence de önce kızla, sonra da elemanla çok tehditkar olmayan, ama çok da kibar olmayan bi dille konuş.

gaza getirmek gibi olmasın ama yukarda birisi kıza musallat olur, daha kötü olur falan demiş, bu gibi adamlarda yeterli göt olmadığı için musallat falan olmaz, o konuda endişe etme yani..

O zaman adam gibi ayrıntılı yaz ve tahmin etmek zorunda bırakma.
Ayrıca sen bu kaba, düşüncesiz, patavatsız tavırlarla daha çoook uyutulursun.

@teori,

ayrıntılı neyi yazıcam, 11 ay önce nasıl tanıştığımızdan mı başlayacağım? abuk sabuk konuşuyorsun. elinde olmayan bir datayla o data gerçekmiş gibi konuşmak komik. "olabilir" deseydin bu şekilde bir tepki almazdın.

arkadaşlar bu arada kız arkadaşıma telefon açtım. söyledim, ben dahil olmadan bu işi kesmesini ve bir daha böyle bir olay olup da bana söylememesi halindei lişkinin zarar göreceğini söyledim.

kızmışsın baya. şu var: adamı ararsan şunu anlıycak "ya kız o kadar değerli ki ben boşuna koşmuyorum ve ayrıca istediğim çatışma ortamı oluyor, sonunda ayrılıyorlar vs..." bu ilişkide sen araya girmemelisin. bir sorun var ve seni rahatsız ediyor. kız arkadaşına durumu güzelce anlat. tam olarak seni ne rahatsız ediyor onu anlatmalısın. bu sorunu o çözmeli. sen değil. sen köpürürsen kızın kafası karıştığı bi zamanda dışlanan sen olaiblirsin. köpekler gibi de sevsen kız bu sorunu çözmeli. çözmediği takdirde telefonunu değiştirmesini isteyebilirsin. sen sadece sakin ol, kavga çatışma vs yaratma. biraz cool ol. ayrıca sakin ol. kızlar kendini seveni değil cool olanı daha çok sever.

Kardeşim milletin burada diyeceklerini hazmademeyeceksen hiç sorma o zaman. Elin adamına kızmışsın burada insanlara tepki gösteriyorsun. :)

Sevgilinin bunu ilk paylaşması gereken kişi sensin. Ne olursa olsun. Katil mi lan bu adam? Mafya mı? Senin canına kıymasın diye mi gizliyor bu kız senden? Yoksa inceden aranıp sorulmak hoşuna mı gidiyor? Yalandan arkadaşlarına dert mi yanıyor acaba sen yarın bir gün olayı keşfedince "bak ben kaç gün önce merve'yle bu konuyu dertleştim görmüyor musun!!!?" diyebilmek için?

Sevgilin ya çiğ ve karakteri oturmamış birisi, ya da güven vermiyor. Üzgünüm. Ya da sen o kadar hırçın bir adamsın ki her şeyi berbat etmenden korkuyor.

çok basit bir konuyu dallas gibi dallandırıp budaklandırmışsınız, yürüyün gidin aşk-ı memnu senaryosu falan yazın ya.

abi sen de her bka beyin fırtınası çeken adamlara sorma böyle soruları. kız arkadaşın başın ağrımasın, uğraşma etme falan diye bir şey söylememiş bunu sen de biliyorsun. sormadığın soruya cevap veriyor tipitipler. dediğim gibi ara totoşu, küfür falan da etmeden şöyle bi sertçe konuş.

@yirmisantim hay ağzın bal yesin.

"Sevgilim evvelden çocuğa mesaj atmıştı."

Şu 5 kelimelik cümleyi kuramıyorsan, akıl edemiyorsan iyi gelmişsin bu yaşa he. Bravo valla.

sevgilin rahatsız oluyor ama sesini çıkarmıyor, hiç adamla muhattap olma git sevgiline hattını değiştir de olsun bitsin.

bak güzel kardeşim, ben genç yaşında tansiyon hastası olmuş bir bireyim. şuradaki duyuruları gördükçe nabzım hızlanıyo ateşim çıkıyo. dolayısıyla uzun uzun açıklayamadığım için kusura bakma. sana söyleyebileceğim şey o ortamdan koşarak (tek başına) uzaklaşman gerektiği. bak yemin ederim açıklayacak halim kalmadı şurada, ter bastı. o ilişkiden de, kurduğu ilişkileri kendi başına düzgün yürütemeyen kız arkadaşından da hayır geleceğini sanmıyorum. yemin ederim kalp hastası da yapıcaksınız beni.

kız sana yol yapıyo, 2 aya kalmaz senden ayrılıp ona geri dönecek. rahatsız ediyormuşta şeymişte, 1 yıldır ne yaptığını bilmiosun kızın. adam olan kız insan gibi çıkarır hayatından exmişte şeymişte. ister kız ister kızma, bu işler böyle. karpuz değil insanlar vurupta anlayasın iyi mi kötü mü. ayrıl geç.

O olay sandığın gibi çıkmayabilir, elemanla konuşsan kızın hafiften yüz verdiğini bile öğrenebilirsin.

Engellese nasıl ulaşabilirdi ki sonuçta?

İletişime devam ediyolar benden sana dost tavsiyesi,daha önce de ayrıl demiştim geç bile kalmışsın.

Derdin kondisyon, güç antrenmanıyla alakası yok. Interval çalışmaları yap. 2 dakika yüklenme, 1 dakika düşük tempo şeklinde 15-20 dakikalık koşuların faydası olur.

sex varsa yürür

rakicandir +1

çocuğun ortamı nasıl? daha zeki ve ortalama güzellikte birileriyle tanışırsa postayı koyabilir. tabi zeki ve ortalama güzel olanla da ilk şart olmalı. ha yok çocuk yalnızsa ve yeni birileriyle tanışması zorsa her türlü ilerler.

hayır. yürümez.

daha önce bu kadar net bir şekilde hayır dememiştim, şimdi diyorum. hayır, yürümez.

zira beraber olmak dediğimiz şey birbirine bakmak değil, beraber aynı yöne bakabilmektir.

hayata ve dünyaya dair iki kelam edebilmek, bir fikre ihtiyaç duyduğunda fikir alışverişinde bulunmaktadır. kadını erkeği yok bu işin. zeka (hayat görüşü, zevkler) birbirine yakın olmalı ki çiftler yatak dışında da anlaşabilecek alanlar bulabilsinler.

dünyanın en zeki erkeği olduğumu düşünmüyorum ancak bahsettiğiniz tarzda bir beraberliğim olmuştu. yürümedi malesef. bir defa rasyonel bir tartışma yapmanız imkansız, anlamıyor. mantıklı cevap beklediğim sorulara öyle cevaplar alıyordum ki, hiç anlamamış ya diyordum içimden.

ikincisi ironiden, ince mizahtan da anlamıyordu benimki. uzun uzun sohbet edemiyorduk mesela tıkanıyordu bir yerde.

ha çok güzel kızdı o ayrı, ama fiziksel çekim bir yere kadar gidiyor. tahammül seviyeniz düşüyor ve kaçınılmaz son..

yürür

araya zeki ve bu birlikteliği sorgulayacak bir kadın girerse yürümeyebilir, bir arkadaş sevgilisi cok konusuyor diye operek susturuyordu hatta bu sekilde sevgili olmuslardı.

Yürür.

Güzel kadının güzelliği bitmediği müddetçe yürür. yani çocuğun, onun güzelliğine alışmaması gerekiyor. çünkü alışırsa sıradanlaşır, sıradanlaşırsa da ondan daha güzelini bulabilirim hissini tadar çocuk. sonra birlikte olduğu kızın güzelliği çocuk için bitmiş olur. o zaman o ilişki biter. bunu genelleyebilirsin, bütün insan aşkları biter, çünkü insan kıyas kavramlar üzerine kuruludur ve bu kıyas kavramların bir veya bir kaçından fazlaca etkilenerek aşık olur. e haliyle karşı tarafta ki aşık olduğu şey biterse, insanın aşkı da biter.

kızın taleplerine göre tamamen. kız aptalca taleplerde bulunmadığı sürece zeka önemsiz. seks te varsa evlenirler.

yürümez. sekste bi yere kadar.

Zeki erkek olarak bildiriyorum (zekiydim ama çalışmıyordum) kısa vadede yürür, bir süre sonra hanım tarafın yüzeyselliği ve tek yönlülüğü sebebiyle sıkıcı bir hal alır. Seks varsa yürür diyen beylere bir noktaya kadar katılabiliyorum, ilişkinin-beraberliğin merkezi olacak birşey olarak görme eğilimi azalır bu tür insanlarda.

bence arada istisna çıkabilir ama genelleme yapıp erkeklerin güzel kadın zaafı olduğunu söyleyeceğim. Cinsel olarak çekim varsa ilişki yürür.

Çirkin ama zeki kadını tercih ederim. Zayıf olsun yeter.

Kendimi zaten zeki olarak kabul ettim gördüğünüz gibi.

Eğer erkek sırf güzel diye aptal bir kadını tercih ediyorsa erkek de çok zeki değildir maalesef. Ya da bıkkındır.

O zeki erkeğin IQsu yüksek ama EQ'su yerlerdeyse yürür.
Erkekle ilgili daha fazla ayrıntı lazım

yürümez
bizzat yaşadım

edit: zekiyim iması yok :) kız aptaldı

sevişir sevişir sonra sıkılır. fazla dayanamaz o kıza. kız sevişmiyosa 1 hafta falan sürer. belki biraz mıncıklar sonra çöpe atar

Ben ortalama zekayim, kendimi referans alamam.

Yurur derim, yurur. Yani zeki olan erkek tarafiysa buyul ihtimal yurur.
Sex yoksa yurumez tabi ama. 3-5 istisna disinda erkekler icin karsi tarafin zekasi olmazsa olmazlardan degildir,

Bir de selfie cekmeyi gerizekalilik ile bagdastirmak gerektigine neye gore hukmediyorsunuz? He gıcık olmaya ben de gicik oluyorum selfieye.

İlişkilerin yürüyüp yürümeyeceği her iki tarafın beklentilerini bulmasına bağlı.

Zeki erkek kadınlardan çok fazla beklentisi olmayan erkektir. Kızın kafası toplum içinde herifi rezil etmeyecek kadar çalışsın, çoğu adama yeter. Neticede kendini zeki sanan çirkin hatundan çok daha kullanışlı.

Farklı renklerin olduğu bir topluma karşı olan korkudan kendini özgür kılmak.

teşekkür ederim

en.wikipedia.org
bu gibi

S serisi W116.

w126 değil bu, w116 olması lazım.

@arnold w116 sanırım. cekilmis gayfenin dediği gibi.

bu da zaten w116'nın ön konsol resmi.

www.google.com

manda kasa mı, balina kasa mı onlardan biriydi galiba.

ön kısmı 280 SEL e benziyor

Yok, ben de editledim zaten far detayına bakınca.

@braveheart manda kasa

75 modelmiş

çift yönlü klima mı o :S

@okuyucu arabada klima olduğundan şüpheliyim çift klima imkansız bişey 1975'de :D
edit: klima varmış fazla küçümsemişiz

Bunun bir sonraki kasası (81 model w126 olan) SRS Airbag'in ilk kullanıldığı arabadır.
70lerin arabası da olsa sonuçta o bir S-Klasse :)

Ani açlık yaşamak istemiyorsan hayatından meyveyi ve ara öğün mantığını çıkar. Yeşil sebzeleri tüketmek vitamin ihtiyacın için çok daha iyi bir seçim. Sadece beyaz ekmek değil, bütün tahıl ürünlerinden de uzak dur. Sağlıklı yağlar, özellikle zeytinyağı tüketimini de arttır. Çiğ kuruyemişler de faydalı. Özellikle ceviz, fındık ve badem. Genel olarak raftan hazır alıp yediğin her şeyi de hayatından çıkarman yararına olur.

Ani açlık durumu diye bir şey olmaz. Bir parça et biraz salata yiyen birisi en az 4 saat açlık hissetmez; hissediyorsa eğer ya hormonal bir bozukluğu vardır ya da gün içerisinde tükettiği diğer gıdalarda problem vardır.

Ben kahvaltı yapmıyorum ama yapacaksan birkaç yumurta 150/200 gram peynir domates salata zeytin zeytinyağı dökülmüş yeşillikler birkaç tane ceviz/badem seni çok uzun süre tok tutar.

anaaamm!! işin ustası geldi :) @arnold schwarzeneger yani sık sık az az yiyin şehir efsanesi mi?
alışkanlıkatn dolayı mı yaşıyorum yani ani açlıkları?
hiç mi ekmek yemiycez? :(
teşekkür ederim.

@angelus insülin direncim var. adam öldürcek gibi oluyorum hemen bişi yemezsem. kahvaltı önerini deneyeceğim. teşekkür ederim.

Ana öğünlerde ye yeter. Sık yedikçe, sık yeme ihtiyacı duyarsın.

Ekmeği ve genel olarak tahıl ürünlerini hayatından çıkarman kendine yapacağın en büyük iyiliklerden biri olur.

bu tip listelerde hiç diyerek kasmamalısın. güzel bir liste yapmışsın ama 1'de mesela birşey oldu ailece veya arkadaşlarınla yemeğe çıktınız kola içersin yani. direkt 0 yapma, 0'a yakınlaştır.
2. ne beyaz ne kepekli hiç ekmek yeme derim. diğerleri sadece daha az zararlı.
4. kahveyi sınırla sınırlama çok önemli değil.

egzersizle destek elzem.

kahvaltı için sütle birlikte eti liflaf veya haşlanmış yumurta zeytin peynir.

Süt ile kahvaltılık gevrek gibi tüketiyorum yıllardır.

Bir paket de müsli karıştırırsanız acık tatlanır.

Kurutulmus meyve de ekleyebilirsiniz sutle birlikte.

Un haline getiriyorum üzerine yarım muz ve yoğurt ekliyorum.

Yok ben de az recel koyuyorum icine ya da findik falan koyuyorum

3 kasik yulaf, 1 paket activia. Doymuyorum kardesim :) oyle iddia edildigi gibi saatlerce acikmamak falan yok yani :) o zaman anomali bende :)

Cinsuyetinizi bilmiyorum ama bir erkek icin yetmez diye dusunuyorum. Bir de bogazina cok duskun bir milletiz. Ben protein agirlikli beslenmesem o kadarcik karbonhidrat beni doyurmaz.

Yulaf da krbonhidrat kaynağı neticede. Saatlerce tokluk hissi bekleme.

ben sirek sütle karıştırıp yiyordum. Ancak çok tatsız olduğu için müsli veya corn flakes le karıştırıyordum. Amacım diyet falan değil sadece karnımı doyurmaktı tabi.

ben süt ile ısıtıp yiyordum, oatmeal tarzı. içine canım isterse tatlı bir şey (reçel, bal, vs. sakız reçeli ile güzel oluyor.) katıyorum.

yok hocam ne akşamı filan.

ben şahsen sabahları sütü ısıtıp içine bundan koyuyorum. güzel de oluyor.

Allahim sonunda soruma cevaplar geldi :) tesekkurleeer

Oyle 5-6 saat tok tutmuyor maksimum 4 saat filan. 8'detesen ogle yemegine kadar idare eder iste.

Ben yulaf, yogurt ve cilek/ muz/ seftali uclusunden birini karistirip yiyordum. Bazen de gun kurusu/ fındık. O dyrumda gayet tok tutuyor.

Bir arkadasim da sutle pisiriyor, icine tarcin ekliyor. Bazen de muzu pure haline getirip hepsini karıştırıp yiyordu. Ben hic sevmedim ama şeklini. Uzerine bal gezdirenler de var.

soruya cevaplar gelmiş ama ben de kendi yöntemimi ekleyeyim, dursun.

akşamdan bir kaseye yulaf, yoğurt ve sütü ekleyip, karıştırıp buzdolabına koyuyorum. sabah da üzerine toz tarçın ekleyip yiyorum. bana daha uzun tok tutuyor gibi geliyor bekletince.

pişirmen lazım yulafı. su ekleyip mikrodalgaya koy ya da ocakta pişir. suyu çekince al. meyve vs ekle. su yerine süt de koyabilirsin ocakta.

saçmalamış

iki erkek arasındaki 3 cm boy farkını yanyana dizmeden anlasın götümü keserim

eheh duyuru nick uyumu :)


arkadaşına ybsg diyorum.

Hollanda'da yaşamıyorsa abartmış ki Hollanda bu konuda en ekstremi. Türkiye'nin ortalaması 1,70.

Bu arada bende 1.86.5

ben 183 boyundayım. yeni nesli görünce gerçekten kısa hissediyorum kendimi.

kisa degil de ortalama, meh

Yeni nesilde 180 ortalama boy evet. Uzun 185'in ustu artik
Bnm boy da 154 hehheeh pigmeyim yeni nesile gore. Oglum 3 aylik 65 cm

En son yapılan ergonomi çalışmasına göre Türk erkeklerinin ortalama boyu 168, 18-25 yaş grubunun ortalama boyu da 175 civarı bir sayı (tam hatırlamıyorum şimdi). Çalışma %99.5 güven aralığında yapılmıştı. Dolayısıyla, genele bakıldığında ciddi saçmalamış; çevresindekiler hep o yaş aralığında ise gözü uzuna alışmış, o yüzden öyle söylüyor.

Merak eden kadınlar varsa değerleri vereyim. Ortalama kadın boyu 162, 18-25 yaş için 165.

Hangi ulkede oldugunuza gore degisir. Boyum 1.85 ve bu Hollanda ortalamasi. Beslenme v3 spor da boy ortalamasini degistirir. Bu yuzden 1.83 erkek Bati'da normal sayiliyor.

herkesin 4 metre olduğu hollanda'da bile kimse 1,80'e kısa demez sanırım. "uzun değil" denir, ortalama denir falan filan. saçmalamış arkadaşın. türkiye standartlarında 1,80 bırak kısayı uzun bile sayılır.

en başta "erkek dediğin x olacak" diyen bir kezoyu dikkate alman yanlış zaten.

1.81 e

Kısa değil, çok uzun da değil.

Böyle konuşan hanımlar genelde değirmen taşı gibi götü olan bidon hanımlar oluyor. Çok takma.

17 Metre/Hz. Yuşa.

bu kizla arkadaslik etmeyi birakip, kendine akilli bir dusman bulman yararina olabilir.

kisa ve uzun goreceli iki niteliktir. bir seyle bir seyi karsilastirirsin sonucta biri uzun biri kisa cikar.

kiz 1.80 kisa diyorsa demek ki hayallerindeki erkek 1.83 ile 1.85 arasindaymis. kisaca tartisilmaz bir seyi tartismissiniz ve kiz su zaytung haberindeki her seyi hak ettigini zanneden kiz gibi biriymis. hesaba almamak lazim.

Tr için konusuyorsak 1.80 uzun y. amk benim boyum 183. askerde nba'den gelmiş gibiydim herkes benim yarım kadardı. he istanbula ve 20li yaslara bakarsan şimdiki gencler en 180.

1.80 Türkiye için kısa filan değil, bunu söyleyen kız da 1.55 boyundadır kesin.

Yeni nesilde hem kadın hem erkek için boy ortalaması artıyor o bi gerçek ama bizim nesilin ortalaması zaten kadında 1.56, erkekte 1.70 civarı.

''En az 1.85 olmayana erkek demem'' tadında bir kezbaniyet söz konusu olabilir, evlerden ırak.

Ülkede erkeklerin boy ortalaması 172cm. En az 11-13cm üstü olucak diyen kız arkadaşının boyu kaç acep? Uzunsa uzun istemesi doğal tabi daha hoş gözükmek adına.

178/e. Kendimi uzun hissetmiyorum ama kısa hiç hissetmiyorum :D Yeni nesil hayvan gibi olsa da ben ölene kadar ortalama çıksa çıksa 175'e çıkar :D

Kısa falan değil tabi ki kız sana shit test yapmış, senin özgüvenin kırılmaya çalışıldığında vereceğin tepkileri ölçmüş ki ona göre yazacak sana. Hiç sallamadığını belirten bir cevap vermen gerekirdi. Ya da kızın kendi özgüveni yerlerde, sevgilisiyle gösteriş yaparak arayı kapatacak.

kız saçmalamış.
12,5 falan

Kızın boyuna göre değişir. 180 bana göre erkek için kısa değil, ortalama bir boydur. Fakat ben topuklu ayakkabı ile zaten 180'e yaklaşıyorum. Yanımdaki erkek 180'den biraz daha uzun olursa iyi olur. Yoksa komplekse girip apır sapır hareketlere giriyorlar.

boy, kilo ve vücut yapısına göre değişir. çok göreceli birşey yani.

herhalde basketçi eski bir sevgilisi var, aklı onda kalmış bu hatunun.

1,83/e

saçmalamış gerçekten de. benim boyum 1.83 ve bence 1.80 ile 1.83'ün arasında hiçbir fark yok. aynı şekilde bana gre 1.83 ile 1.85 arasında da fark yok. :)

Ya ne saçma tripleri var hatunların.
Kendisi 1.62, istediği adam 1.85.

İyi, adamda o zaman 90-60-90 istiyor, hadi buyur..

1.80 kısa değildir kardeşim. Mis gibi boy..

Ciddi ciddi bu kafalarda olan insanları gordukce/ duydukca kendimi camdan atasim geliyor. 1.80 tum dunyada kisa bir boy olarak kabul edilmez hele de Türkiye'de hic kisa degildir.

Bunu soyleyen arkadasiniza kezbanlik triplerinden vazgecmesini soyleyin acilen. kendisi de 1.65'den fazla degilse duble kizin hatta.

Sen yanılmıyosun 180 kısa değil hatta uzun bence.

Net saçmalamış.

171, K. 180 adam bulsam öpüp başımın üzerine koyacağım, memlekette herkes hobbit.

1.80, E olarak cevaplayayım.

Yaşım 34. Ergenlik dönemimde erkekler şu anki kadar uzun değildi o zamanlar uzun boylu olduğum söylenirdi ama yeni neslin boyu ortalamayı bir hayli arttırdı.Bence şu an orta boyluyum. Zamana göre değişiyor yani cevap

Türkiye standartına göre uzun.genele göre ortalama.
O arkadaşın abartmış 1.80 gayet ideal 1.75 üzerinde kıza pek rastlamadım zaten türkiye'de.
1.88/E

ya, bi' sacmalamayin...

kizin boyu kac bilmiyorum ama 1.80'e kisa denmez, ortalama olur :9

Cok feci sacmalamis vatandas.

kısa değil. ama uzun da değil. orta.

1.83 de uzun değil.

Yeni nesil için belki doğru olabilir, gübresi bol kaçmış simdiki gençlerin. Nereye baksam 1.85'lik ergenler var.

Ben 30 yaşındayım, 1.70 boyumla amatör basketbolcu bir hatunla evlendim. 20 yaşında olsam jokey falan bulurdum heralde ancak bu boyla.

Yeni nesil uzun olunca tercihleri de uzun oluyor tabi. Ama erkeği boyuna göre seçen kız da halt yemiş.

Kız Türkiye'de yaşıyor.Boyunu soranlar olmuş 1.65-1.67 olması lazım.Benim zaten uzunum diye bir iddiam yok göz var nizam var ortalama diyorum.1.75 ortak arkadaşımız var mesela ona da çok kısa diyor.Abisinin boyu 1.83,sevgilisi de o civarlarda ,belki çevresindekileri referans alıyordur en mantıklı o geldi bana.

Alakasız bir konu ama kız bu sabah trafik kazası geçirmiş ,ciddi bir kaza değilmiş Allahtan ,bu duyurudan korkulur valla.

duyuruyla ne alakası var? beddua mı ettiğimizi ima ediyosun?

163/k
rahat topuklu ayakkabı giyebilmek için diyor yoksa 180 paşalar gibi uzun işte.
ay

Arkadaşın nerede yaşıyor? 175 boya ok kısa diyebiliyorsa farklı bir gerçeklikte yaşıyordur. Çevremde 175den uzun çok fazla insan yok. Bana göre 177 bile uzun boy sayılır.

not: 174

@safepassage
Ciddi bir konu olduğu için smiley koymadım ,onun için ciddiye aldığını düşünüyorum yoksa orada öylesine takıldığım çok açık.

Büyük saçmalamış. Bence ve hatta en ideal boy.
e, 176

güzel ama çok orijinal bir tipi yok bence.

ian reyes

Çok basit. O kadar işleme rağmen hala tırt.

Gayet guzel. Vucudu ise guzelden ote.

yine duşa soktun kardeş.

bence baya baya çirkin. o makyajı çıkartıp bir daha bakman lazım. ben buradan makyajsız halini görebiliyorum, öyk.

kim bilmiyorum. güzel değil, seksi ama kadından ziyade kıyafet ve pozlar seksi.

Dusundum de whimsical hakli, pozlar ve kyafetle bu kadar etkileyici biraz da. Uygun kyafet ve poz ile eli yuzu duzgun ortalama bir kadini ortaligi yakacak kadar atesli hale getirebilirsin.

ışık ve renkler o kadar güzel ve kıza gizemli bir hava veriyor ki kimi koysam öyle çıkar. fotoğrafçı iyi iş çıkarmış.

kız çirkin değil ama güzel de değil. lübnanlı arkadaşımın feysbuk sayfasında 3 dakikalık bi gezinti yaptığımda aynı tipte (düz saç esmer ten) bundan güzel 30 kıza ulaşıyorum.

ulan her gece yanınızda adriana lima var dimi? bi ton bıdıbıdı ettiniz arkadaş.

vasat

sutlu nescafe insan sağ tık görsel arama yapıp direkt sonucu yazmadan önce "Ian" adının bir erkek adı olduğunu farkedip fotoğraftaki model değil de fotoğrafçının adı olabileceğini düşünür, bir bakar yani...

bayagi escort tipli. boyle model mi olur mk.

Seksi ama güzel değil ,amatör eğlendirir.Birde yeşil gözlü olmayan modelleri modelden saymıyorum :'(
Edit:Noktalama.

Kendi sektörü için ortalama.

Kombo yapmak problem yaratmaz. Bilakis, güç antrenmanı sinir sistemini uyardığı için hipertrofi çalışırken daha yüksek verim alabilirsin.

Periyodizasyon daha iyi. Standart tükenme noktasına kadar yapılan çalışmalar bir dahaki power çalışması için güç kaybı anlamına gelebilir.

Taylan'da maksimuma ulaşır.:)

sözlükte (ara:ismi olanların)

Merve dediğin hafif balık etli kıvırcık saçlı olur.

bora var, meric var. pelin var... millette bir on seyler uyandiran.

emre olup da düzgün karaktere sahip olanına denk gelmedim. 20+ emre tanıdım.

muhammedler hep sessizdi. fırlama bir muhammede denk gelmedim bak.

İsmi Ali ve Zeynep olan insanlara götümü emanet edecek kadar güvenirim. Seda ismi bende müthiş bir sadakat ve sevgi hissi uyandırır. Yeni nesil Berkesu gibi isme sahip olan insanlarla aynı ortamda bulunmam, bulunmak zorunda kalırsam muhatap olmam. Bir de hiç adaşım olan biriyle karşılaşmadım, karşılaşırsam eğer o da ayrı bir mutluluk hissi yaratır diye düşünüyorum. Ayrıca en güzel kız/erkek isminin Süreyya olduğunu düşünüyorum.

Ben Ay'a hayran olduğum için Tümay ismini ilk duyduğum andan itibaren pozitif bir ön yargım var, çok güvenilir ve huzur veren bir insan hissi bırakıyor bende.

Pelin'lere baştan gıcığım :D

Ayşeler şöyledir, Ahmetler böyledir, Merveler hededir gibi yok ama mesela ismi Abdullah olan, Rabia olan birinin muhafazakar bir ailede büyüdüğü önyargısını taşırım. Tek tek örnek vermeyeyim de şimdi, hani "bu aile çocuğuna bu ismi koyuyorsa o aile şu düşünce yapısına sahiptir ve bu çocuk da o ailede yetiştiğine göre o düşünce yapısında olma potansiyeli taşır" gibi bir önyargım olur. Gerçekten de isimler bir kültürü yansıttıklarından bir şeyler söylerler, önemlidirler. Bir öykü yazacağın zaman karakterin isminin o karakterin geçmişine, kökenine, yaşam şartlarına, kişilik özelliklerine oturması, uyması gerekir ki karakter yapay değil gerçek olsun.

Evet var bazı isimlerde iyi ya da kötü önyargılarım.

Emre ler ukala olur.
Burak lar yakışıklı olur.
Serkan lar piç olur.
Arzu lar biraz yollu olur.
Selin ler tiki ve sinir bozucu olur.
Pınar lar güzel olur.

Kaynak: kaba etlerim.

adı büşra olanlar keko oluyor.

düşündüm şimdi bi taylana gıcığım yahu. taylan haricinde tüm isimlerle aram iyi.

adı ece olanlar ortalama üstü güzel oluyo
furkanlar çok mal
gizemlerin hepsi zeka- yetenek olarak vasat oluyor. daha çok zeki, çok yaratıcı çok başarılı bir gizeme denk gelmedim(ki benim jenerasyonum gizem ismi doludur). güzeli de çirkini de aynı, çok sıradan.

cocuguna verdigi isim, ailenin ufkunun genisligi hakkinda fikir verebiliyor. ondan dolayi yetistigi cevre hakkinda on yarginiz olabilir. yalniz cocuk bir yastan sonra birey olabilmisse cevreden her gordugunu almiyor, elestirebiliyor, buna gore de durumlar degisiyor. gerisi atip tutma ve gecmisten gelen bazi stereotip'ler.

kübra/büşra ; muhafazakar kız ismi
kazım, asiye, dursun, emine; karadenizli ismi
çok demode isimler bazen taşralı etkisi yaratıyor bende; gülsüm, hatice, nebahat,

bir de ben jale'yi çok seviyorum ama neredeyse sorduğum herkeste frapan, vamp, şuh bir izlenimi var. halbuki hiç diil yaa :(

ayrıca idexo+1

Didem dediğin minyon ve bıcırık olmalı. Genç irisi bir Didem büyük hayal kırıklığı olurdu.

emre ve gökhan'lar hep kıl tipler çıkıyo amk gerçi çok yakın bi arkadaşım var gökhan diye ama o kadar sayının içinde istatistiği pek de bozamıyor eheh

gökçe'ler istisnasız güzel oluyo.

hakan'larla iyi anlaşıyom

büşra'lar çok hoppa mı diyim, yollu mu diyim, eli işte gözü oynaşta mı diyim bilemedim ama öyle oluyolar (sözüm meclisten dışarı) :P

o bana sorarsa oyle, yoksa sormam. ilgilenmiyorum kac tane sevgilisi olmus diye.

bir aşamadan sonra muhabbeti açılır ille, ilişkide gizli saklı olmamalı.

Sorarım tabii ki. Benden önce kaç sevgilisi olmuş, ne kadar ciddi düşünmüş, neden ayrılmış...

Ayrıca aşağı yukarı kaç kişiyle sevişmiş olduğunu da öğrenmek isterim.

"Benden öncesi ile ilgilenmiyorum" demek saçma. Benden önce hangi üniversiteden mezun olduğuyla da ilgileniyorum neticede. Ama benden öncesi ile ilgili tabii ki hesap sormam. Bunları sevgilimi, geçmişini ve kişiliğini daha iyi öğrenebilmek adına sorarım.

sorarım, her şeyini de en ince ayrıntısına kadar öğrenirim.

Sormam, merak etmem. Sorulmasından da hoşlanmam, sorulursa cevap vermem. Israr edilirse tatsızlık çıkarırım. İlişkide bunu kriter almak için özgüveni eksik kompleks sahibi büyük bir aptal olmak gerekir diye düşünüyorum.

biraz karakteri oturmuş biri böyle şeyleri sormaz, biraz ilişkisine saygısı olan biri sorulmadan anlatır zaten, biraz sezgileri güçlü olan biri karşısındaki tecrübeli biri mi anlar zaten. ilişki yaşamak da öğrenilen bir şey çünkü. hayatıma giren bütün kadınlardan öğrendiğim, ruhuma sinmiş bir şey mutlaka vardır.

hiç sormadım sormam da.

sormuyorum, anlattığı kadarını bilmem yeterli. ötesi ilgimi çekmiyor, merak etmiyorum.

sormam, anlatmak isterse anlattigi kadarini dinlerim. cok da gerek yok bilmeye.

sormayın anlatmayın da eğer çok olduysa yüzüne vuruyor malesef

Tabii ki soruyorum. Ama yargılamıyorum. O sorsa ben de anlatırım.

Bir insanla "ilişki" içindeysen o insanın önceki ilişkilerini bilmek, bilmeyi istemek bence çok doğal.

bence zamanla tabu olmaktan çıkacak bir konu. ben sordum ona, ona da bana sordu. arada konusu açılırsa komikli şakalar bile yaparız bu konular, eski sevgililer üzerinden. aranızdaki samimiyete ve rahatlığa bağlı diye düşünüyorum.

Sormam

Hayır. Son derece gereksiz ve doğru cevap alma ihtimali düşük bir soru zten.

mümkün olduğunca bilmek istemem.

özellikle sormam da muhabbeti seven biriyim ve mutlaka bunun konusu açılıyor karşımdaki bana aktarıyor. hepsini anlatıyor mu bilemem tabi. atıyorum düğün günü ben müstakbel eşinden hamileyim diyen bi kadın olmadığı sürece de beni ilgilendirmez.

condensed milk türkiye'de yok
bi de brezilya'da papaya+portakal suyu içmiştim. o ana kadar papaya sevmezdim :D hatta çekirdekleri de vardı içinde garip bi şekilde uyum acayipti

tadı geçmeyen sakız. (imza: içimdeki çocuk)

Şunlardan herhangi biri veya hepsi olabilir: i.kinja-img.com

bol limonlu domatesli bir salatanın suyu.(böyle tabağın dibinde kalan)
paketlenip satılsa alırım kesin.

normalde olup türkiye'de olmayan diyorsan şuradan baya bişey bulabilirsin

www.tesco.com

valla ben gıda mühendisi olsaydım mayonez ve ketçap karışımı bi ürün yapar adınıda mayçap koyardım. süper oluyor karıştırınca.

yurt dışı tariflerindeki süt ürünleri, başta half and half, sweetened condensed milk, normal krema dışındaki her türlü krema, buttermilk, Creme fraiche vs vs

şu condensed milki getiren adam paranın altında kalacak. hala ayran satma derdindeler. ben evde yapıp satacam en son...

Stevyalı ketojenik paleo tatlılar. Ben yapıyorum, koruyucu ıvır zıvır olmadan üretilse fena olmazdı da zor iş.

Hepsini arkadaşıma yolluyorum. Çok teşekkürler.

Nar eksisi. (marketlerde nar eksisi sosu adiyla satilan glikoz suruplu sey degil ama)

hiç sirke kullanmadım, limon sıkarım olmadı nar ekşisi falan.

ben limon severim

limonla olur. ama tercih meselesi bence. bazısı hiç sirke sevmez, bazısı limon sevmez.

ikisini de koymam, nar eksisi +1
illa sececeksem limon.

Damak zevkine göre limon veya sirke kullanılıyor.

Benim annemden gördüğüm dolayısıyla damak zevkime uyan:
Közlemelerde, piyazlarda (kuru bakliyat börülce fasulye..), turp rendesinde, roka salatasında sirke
marul salatasında, havuç rendesinde, maydonoz salatasında limon,
antep kaşık salatasında sumak.
(şu anda salataların hepsini hatırlayamadım aklıma geldikçe eklerim.)

limoooooooooon!

Elma sirkesi > nar ekşisi > limon

kimse de sormamış: ne salatası?

salatanın çeşidine göre değişir bu. çoban salataya her ikisi de yakışırken yeşil salataya limon yakışır. roka domates yaparsanız nar ekşisi yakışır.

Sirke sevmem, limon iyidir.

gamzede.

rahat

kusursuzluk:p

aptal

Ponçik.

rind

Mükemmeliyetçi.