"salçasız hazırlanmış bulgur pilavını nasıl kurtarabiliriz? eldeki tek malzeme domates." seklindeki soruya "biz x'liyiz, bulgur pilavini soyle yeriz.." seklinde bir cevap ne kadar alakali ve mantikli tabi once onu sorgulamak lazim.

bence kendi mantığını sorgula ya da başkaları sorgulasın ikimizinkini de. kim şaşmış ben de merak ettim.polemik olacak o zaman da.
neyse asssert
"polemiğe girmem siler geçerim" demek de bir tercih

basindan beri diyoruz ki "soruya cevap niteligi tasimayan seyler silinir" daha ne diyelim?

salçasız değil sadece tereyağlı bulgurun da pek çok kere tadan ve tattıran biri olarak önerilmesi bir cevap olarak nitelikli değil mi?
pişir sonra da dök kavrulmuş tereyağını?
salçasız
ki benden sonra verilen cevapta aynı şekilde.
korkarım, memleket söylemem ve bir şiirden örnek vermem mi cevabın niteliksel değerini yok ediyor diye düşüneceğim. hayır, öyleyse de bileyim yani yadırgamam. değilse de bileyim. son günlerde ister istemez başucu kitabı olacak bir felsefe kitabını okuyorum, sokrat bölümünü yeni geçtim. çok feci soru sorarım bu aralar.

@assert h nin dediği gibi silinmeye gerekçe olacak bir durum. daha önceden kural olarak belirtilmiş gayet te uygun bir kural ama her zaman herkeze ker konu için uygulanmıyor yada uygulanamıyor buda bir gerçek. @karluk arkadaşımında sanırım tuhafına gide durumlardan biride budur ki benim içinde tuhaftır zaten. daha önceden benzer bir duyuru açmış biri olarak ilgili arkadaşlardan "hepsini göremeyebiliyoruz dolayısıyla arada kaçabiliyor" gibi bir cevap alınacağını bildiğimden artık bu tarz duyurular açmıyorum. ama bende böyle durumlarda herkez için aynı şeyin yapılmamasından rahatsızım fazlasıyla (herkesten kasıt [i] ve [es] olan arkadaşlar)

moderasyonun yemek zevkine uymamıstır muhtemelen.

şu beyaz saç istiyorum duyurusuna verilen çorumdaki kuaför tarifleri komik olabilir tabi ama onlar da alakasız diil mi? hatta karluk'unkinden de alakasız.

evet ispiyonladım bi nevi di mi :) cevabı silinen arkadaşlardan burdan özür diliyorum hehe, benim rekorum 14 :)
ayrıca
@poseidon,
buradaki @ işareti bizim dilimizde 'e halini karşılar. yani yukarıda yazdığım gibi poseidon'a dersin giriş cümleni yazarsın. her nick yazdığında @ koyduğunda şaşırtıcı oluyor. yani mantıken diyorum, ukalalık olsun diye değil. correcting people :)

haklısın kediebesi :)) el alışkanlığı diyip yırtmam mümkünmüdür acep :)

Uçurum nedir? Bir de aşık olduğunuz kişinin de size aşık olduğunu nerden biliyorsunuz?

Erkeğin aşık olduğunu söylemesinden ve hissettirmesinden.

Uçurum?

uçurumu aşın sorun felan kalmaz.

Birinin daha erken, diğerinin daha geç dünyaya gelmesi diyelim.

Halis Toprak gibi bir vaka değilse çok da önemli değil yaş mevzusu. Geçin.

bunu siz sorun etmiyorsanız kime ne. ha uçurum dediğiniz yaş farkı ise onun cevabını bende bilmiyorum.

Yaş farkı bir uçurum değildir. Abartı olmadığı sürece (bakın kadın ya da erkeğin büyük olmasından bahsetmiyorum, aradaki farkın abartı olmasından bahsediyorum) pek düşünmeyin derim.
edit: Düşünmeyin derken, ayrı olmayın anlamında.

sen hatunsun, erkek senden küçük ya da büyük.

bu mudur? engel? çok aşıksınız, o da size aşık, herşey yalan olmuş ama hala ekşi duyuruda üstü kapalı olarak, ifade etmeye bile neredeyse utanarak "ne yaparsınız" diye soruyorsunuz?

kaçınılmaz olan olacaktır july.. o aşk yaşanacaktır.. bu arada 14 olmadığını ummak istiyorum tabi.. :)

erkek ya da kız olan 18 den küçük değilse, aklı baliğse size güzel bir ilişki dilerim.. "evleniyoruz biz" tadına varıncaya kadar aşkınızı doya doya yaşar evlenir.. evlenmeseniz bile aşkın her halini yaşarsınız.. kendi elinizle imkansızlaştırıp yüceltmeyin gereksiz yere.. kavuşamama halleri öle yapar insanı..

ps: kaç yaşındasın, kaç yaş fark var, erkek mi küçük, sen mi küçük diye sormuyorum çünkü aşıksan bitmiştir, kapanmıştır o fark..

ha deseydin ki evlenmeyi düşünüyoruz, nasıl olur, nedir? oturur onu da cevaplardık 2 nizin sosyo ekonomik kültürel durumlarınıza göre..

toplum yargılarına kurban olmayın, kendi doğrularınızı kendiniz yaratın july14..

öncelikle sevişin geçer want2die, bana kalırsa aşk ve sevgi gibi bir konuda böyle densiz ve sığ bir yorum yapmamalıydın. cevabına tik atılmış ama ben tikime takmıyorum. çünkü o uçurumun ne olduğunu öğrendiğimizde bunun sevişmekle geçmeyeceğini görüyoruz. sevişirken bu önemsizdir pek çok şey gibi, ama bu farklı bir konu.

bu arada aşk başlı başına bir sevişmedir, bedensel anlamda sevişmeyse bunun bir başka tezahürüdür. durum böyleyken sevişin geçer ne demek? peki o zaman onlar sevişsin sonra da hem kendilerine hem cümle aleme aramızda yaş farkı kalmadı desinler. olacak iş mi. değil

ama olmayacak bir başka iş de yaş farkının "uçurum" olarak değerlendirilmesi. bana göre yaş farkı bir uçurum gibi algılanmamalı, sadece iki ayrı bedenin farklı fizyolojik gerçekliklerle karşı karşıya kalmasıdır (ki spor yapıjn arkadaşım her 30 yaşındaki insan aynı mı? herkesin genetiği aynı mı? yani bu geç yaşlanmak da pekala mmkn ama er geç yaşaknacağız o ayrı ama aşkta dert değil bu). bu durumda eğer o iki kişi pek çok alanda uyuşuyor ve birbirlerini akıllılar gibi, deliler gibi seviyorlarsa bu kadarcık önemsiz bir (sahiden çok ama çok önemsiz) bir uyuşmazlığı da hiç takmasınlar. zaten yaşları da uysaydı dünyada değil cennette yaşamaları gerekirdi, her aşkın zor bir yanı olabilir. ama bence en zor yanı sevmek,- sevilmek, tertemiz iki ruhla bir arada olurken mutluluğun ne olduğunu anlayabilmek zordur, bunu yaşayacağınız insanı bulmak zordur.

bu insanı bulmuşken, ve bu bir yanılsama değilken yani iki insanda fikren ve bedenen olgunluğa ulaşmışsa, bulduğunu yitirmemeli.

söyleyin bana kaçınız hayatınız boyunca aradığınız ya da aradığınızın farkında bile olmadığınız harika insanı buldu? bu insanı bulduğunuzda, "evet bu kesinlikle o ve ben ondan başkasını onun gibi hiç istemedim ve o varken de başkasını düşünebilecğeimi bile sanmıyorum" diyebildiniz? bunu dedikten sonra yaş sizin için bir uçurum olur mu?

erkek yaş olarak büyükte olabilir küçükte ama önemli olan ruhların denkliğidir. evet, ruh da zamanla, yaş ilerledikçe olgunlaşabilir ama "olgunlaşmak" farklı bir şeytdir. beden de bir yaşa kadar olgunluğa erişmez ama olgunluğa eriştikten sonra bir süre daha kuvvetlenir işte bu bedenî olgunlaşma olur. daha sonraysa beden yavaş yavaş eskir, çürür. işte burada beden ve ruhun, beden ve aklın büyük farkını anlarız. ruhlar bir hastalık (evet, ruh hastalığı) geçirmedikçe yaşlanmazlar, arzular istekler azalır, ve zeka bir hastalık olmadıkça körelmez, olgunlaşır, daha da tatlılaşır özel bir durum olmadıkça böyledir bu. tabii bazıları yaşadıkalrı sürece ne ruhlarının ne akıllarının gerçek anlamda farkındadır, böyle insanlar 7sinde neyse 70inde de öyledir.

7sinde 70inde demişken ben ana konuya tekrar döneyim, eğer iki ruh olgunluk durumlarında karşılaşmış ve birbirini mucizevi bir biçimde uyup aşık olmuşlarsa. yaşın ne önemi var?

çoğu insan aşkı yüzeysel yaşıyor, 3 gün sürüyor kimisinin sömzde aşkı, kimisinin 3 ay kimisinin 3 yıl ama bana kalırsa gerçekten olgun iki insanın aşkı bir ömür boyu sürebilir. böyle aşklar azaldı. bulduğunuzu düşünüyorsanız onu kaçırmayın.

sevişin geçer diyen arkadaşa tekrar geleyim, evet birbirini gerçekten aşık iki insan yatağa giridklerinde ordan saatlerce çıkmayabilrler hatta hiç çıkmak istemezler ama hayat yatakta geçmiyor ne yazık ki. geriye ne kalıyor? bu iki kişi aralarındaki yaşı dert etmiyorsa (ki zaten aşk iki kişiliktir, bazen de iki kişilik bir deliliktir -dıaşrdan bakanlar için delilik gibi görünür yani-) geriye toplumun bakışı kalıyor.

nedir toplumun bakışı
kınayacak mı?
övüp imrenecek mi?
toplum anlar mı orası biraz kişilerin sosya-ekonomik konumuna ve toplumun gelenneklerine hatta zaman zaman modaya bağlı ama toplumun içinden bazıları aşkın iki kişilik olduğunu bilip boyun eğecektir ve kınamak gibi bir yargılamaya gitmeyeceklerdir. toplum değerleri değişebilir, bunlara tamamen isyan bayrağı çekmek, kavga etmek abes olur ama topluma mutlak uyum pahasına böyle bir aşkı feda etmek de olsa olsa ahmaklık olur. çünkü aşk insana bir sürü güzelliğin yanısıra huzur ve mutluluk da verir, güzellik verir enerji verir gençlik verir güç verir yaşamın en güzel tatlarını verir. bunlardan da öte bir bilinmezlik taşır aşk, anlatılamaz sadece yaşanır. toplumla mutlak barışık olmak, kimsenin kınamasını ayıplamasını duymamak adına bunlardan vazgeçecek insan zaten aşık olmamıştır.

ve peygamber haticeyi hatice de peygamberi sevdi, birinin ölümünden yıllar sonra bile peygamberin eşlerinden biri düzgün yüzünü bile görmediği ve toprak altında yatan harice için "en çok onu kıskandım" dedi çünkü O hep haticeye aşıktı. onunla geçiridği günler belki de hayatının en güzel günleriydi, keşke daha da uzun sürseydi, ama neyse, cennette kavuştuklarına eminim, hem bu dünyada hem öbür dünyada mutluluğu tattılar.

züleyha ise yusufu sevdi, o kavuşamadı bak o ayrı.
ve halis çıtır kızı sevmişmiş, yeme bizi halis yeme çocuk o daha be. sense 70indesin. sen bir alışveriş yaptın.
aşkta ise alışveriş yoktur o hep vermektir hep almaktır, hesapsız.
aşk bambaşkadır
onunla bununla karıştırmayın
anlık zevklikler dahil
aşk ölümsüzdür
ve "herşeye rağmen topluma boyun eğme"yecek kadar güçlü olmak zorundadır.

daha da yazarım gerekirse, bu arada sese ve uykusuz'un yorumları güzelmiş.
bir de olay bana kalırsa küçük kızların büyüklere duyduğu ve ayakları yere basmayan "bir kafa karışıklığı" değil, olgun, ayakları yere basan ve aynı zamanda sevgililerin ayaklarını yerden kesebilecek kadar kuvvetli bir aşk. yani bir yanılsama değil sanıyorum. zaten öyleyse ben ona aşk demem, diyene de güler geçerim.

ek: bu konuda daha çok yazabilrim toplumla birlikte bi de sevdiğimiz insanlar ne der korkusu taşıyabiliriz çünkü toplumu pek değil ama bu insanları çok önemseriz. neyse july14 sana bütün yüreğimle mutluluklar diliyorum, umarım vuslat gerçekleşir ve toplum da bir süre sonra sadece size saygı duyarak dünkü yargıları için utanır. utandırır sizin aşkınız herkesi.

yine ek: tüm bunlardan sonra bedende oluşturacağı etkileri saymazsanız -ki aşk bedenle yaşanmaz! bednele de yaşanır ama ruhta olduğu için bedene yansır ki neden ileri yaşlarda sevişilemesin?- evet bu etkiler saymazsanız ki bunlarda aşık insan için önemsizdir. neyse sonuç olarak uykusuzun dediği gibi aşıksan bitmiştir. yaş dediğin artık sadece bir kaç rakamdır.

yine ek: halis toprak olayına da herkes gibi bakmadım, kız 18inde falan olduğu için nasıl biri olduğunu bilmedne yorum yapmak istemedim, herkes kafasına göre dan dun konuşurken ben sustum, birbirlerini seven aklı başında iki insan varsa herkese bok yemek düşer. ama neden halis ağaya kızdım yukarıda, çünkü tvye çıkıp "18inde karı bulmuşum kaçırır mıyım ehehe" dedi. bunu düşünmesinde sorun yoktu belki ama kendi durumunu aşkla değil bu şekilde ifade edince anladım ki bu ticaret adamı yine bir ticaret yapmış, genç bir kadın bedeni ve belki biraz da sevgi almış.

Arkadaşlar hepinize güzel yorumlarınız için, çok teşekkür ederim. Sevgili Karluk, özellikle wan2die' nin ''sevişin geçer'' yorumuna, altta tekrar yazdığı ve güzel bir yorumu olduğu için tik atıldı. Sanırım gözünden kaçmış. Hepinizin yorumlarını okudukça, daha da mutlu oldum. Sesee ve Uykusuz' un yorumları harikaydı. Hepiniz bu konuda bana inanılmaz bir güç verdiniz. Karluk kalbime dokundu yazdıkların, sen de mi aşıksın?

sevgili july14,
eğer 1-2 hafta önce bana "sen de mi aşıksın" deseydin konuyu:
"kimsesizlerin kimsesiziyim kimsesizim
yalnızların yalnızıyım yalnızım
dertlilerin dertlisiyim dertliyim
aşıkların aşkıyım aşıkım
ismim mesut göbek adım bahtiyar
yıllarca hep böyle bildiniz siz
mesut bahtiyardan şarkılar dinlediniz"

diye geçiştirirdim ama durum böyle değil, ben de aşığım, hiç olmadığım gibi aşık. ben de zor bir durumdayım, hayatımda aşkımı yaşamama engel olan güçlükler var, aşkım ise bana güç vermeye başladı bile bu güçlükleri aşmam için. ve sana bir sır daha vereyim, aşık olduğum kadın benden büyük, o da bana aşık. belki de bu yazılanları ona okutmalıyım, ama gerek yok, o çok daha fazlasını hissediyor ve biliyor.
onu almak istiyorum
o kendini veriyor
kendimi vermek istiyorum
yaşadığımı anlıyorum onunla
nefes alıyorum onun nefesiyle
gözlerine hasretim gülüşüne hasretim
var bizde de bir ayrılık
ben ruhuna dokunduysam bu benim ruhuma dokunan kadın sayesindedir
bu gecemi gündüzümü ruhumu aydınlatan kadın sayesindedir
sevemeyeceğimi zannederken umduğumdan da fazlasını bulduğum kadın içindir yazdıklarım
neyi bekliyoruz bilmiyorum
ama ikimizin de bir bildiği var
az kaldı az
az
onsuzluğa onun bana verdiği güçle dayanıyorum
hayat çok daha anlamlı şimdi
onunla yaşamak ve yaşlanmak istiyorum ömrüm yeterse
aramızdaki yaş farkını da bir kenara bırakırsak onun durumu iyi bense ilk ay maaş almadığım bir işe yeni başladım
çevrenin saldırılarını göğüsleyecek olan ona ve kendime
bir de maddi dengesizlikten bok atılmasını eklemek istemiyorum
ki zaten ben bir kadının parasıyla yaşamak istemiyorum
o kadını da alıştığı standartlardan çok uzaklaştırmak istemiyorum
Allah görüyor ve biliyor, kalbimize göre verdi ve verecek
bakalım...

uçurumlara merdiven daya. yaş falan önemli değil ki sen sevdikten o da seni sevdikten sonra, bak karluk ne güzel yardırmış yine uzuuun uzun, bence bu uçurumu hiç problem etme aşkını yaşamaya bak. daha mutlu olursun.

nebula yaşıyor mu ki? googledan baktım bir iki 115 ve 71 oyunculu iki shard vardı ama nedir ne değildir, ne desem yalan olur şimdik, yeni oyunlardanda hani o hırsızlık tadını o rp yi verecek oyun var mı ki? hani çok böyle ah ah nerde eski oyunlar geyiği olacak ama...

revolutionuo vardı, geçen sene staff kadrosuna girecektim vazgeçtim lan dedim şimdi yıllardan sonra ultimaya vakit ayırmak hoş bi fikir gibi gelse de gerçekçi değildi.

www.oyuncuyuz.com bünyesinde yeni bi runuo shard açıldı. online sayısı gayet yüksek.

pat die verir merak etme... adamlar kiloluk altinla urasiyor seninkinin lafi bile olmaz...

kapalı çarşı'ya gitmenizi tavsiye ederim. diğer esnafların bozabiliceğini pek sanmıyorum bu kadar yüksek bir miktarı.

kapalı çarşı'da borsa var borsadan geçiyosun bi han var simitci falan var önünde ordan giriyosun tam karşında çaycının yan tarafı, adını unuttum turan mıydı neydi hatırlamıyorum orası değerinden azıcık daha pahalı alıyordu.

karaköyde de altın borsası var diye biliyorum

haberin yok galiba.

(bkz: bir günde 70 bin çaylağın uçurulması)

arkadaşım tutturmuşsunuz bi algoritma da algoritma. canı çıksın şu algoritmanın. bırakın siz ya, uğraşmayın sıranızla. gelip buraya günde binlerce kez yazmakla sıranız değişmiyo, bekleyin görün bu iş bu kadar basit yani. sıran 10000 den 50000 e çıkar 1000 e iner, bi bakmışsın ertesi günü yazar olmuşsun neden bu kadar heyecan? "sikerim böyle sözlüğün ızdırabını" diyerek sözlük hesabını kapatanlar demek ki sözlükle ilgilenmek istemeyenlerdir.

var ? bu uçurulma mevzuundan sonra sıralamada bir değişim olmamıştı. bugün görüyorum yeni sıralamayı.

@asetaldehit

hğmm, mantıklı evet. derhal başımı iki elimin arasına alıp bunları düşünmeliyim.

zaten birden olmadı sıralamada değişiklik, saniyede iki üç kişi düştü ve bu son haline geldi.

dl;

seninle burada tartışmayacağım genç adam. hemen o ironilerini alıp onay sıran gelene kadar da odandan çıkmıyorsun!!

ben geçen aylarda üye olmuştrum 66.000lerden 750lere gelmişim

desem?

10 dakka sonra ek: tabii ki üstteki "desem" kısmı da olmasa komple "limited time fake" olacaktı. bırakın abi sözlükmüş yazarmış çaylakmış sıraymış yazmışız yazmamışız. yazacak şeyileriniz varsa doğru düzgün yazın.

www.bodytr.com
önce bu
sonra bilerek o kelimeleri kullandım
dediğim gibi çeviri için destek verirsen elbette sevinirim ama şu an esas sıkıntı bize yazılarını verecek iyi bir yabancı yazar
kendin ilişki kurabilirsen
bodytr adına konuşabilirsin
telif ödeyemeyeceğimizi belirtmen (reklam geliri bile yok malum)
yeter
bu arada fitness'in karşılığı egzersiz değil

fitness egzersizle aynı şey değil. pilates ile yoga da aynı şey değil.
turistlere ar yu seks diye yazılan bodrum boy'lar da ingilizceyi rusçayı almancayı ana dilim gibi bilirim diyorlardı sahi. ne özgüven ama.

strenght training için de yapılan karşılığa hiç laf etmedik bile
yine de ar yu seks kalıbını kullanmayan arkadaşların desteğini bekliyorum

çaresiz gurbetçi
yurtdışında yaşaman, eşinin yabancı olması senin çevirilerinin mutlak doğru olmasını gerektirmiyor. ben yabancı dil bilmememe rağmen ilgi alanlarımla ilgili terimlerin karşılığını bilirim.
örneğin senin dediğin gibi "fitness=egzersiz" olsaydı bir kişinin nereye gidiyorsun sorusuna karşılık "fitness yapmaya gidiyorum" demesi de doğru olurdu. ama bu yanlıştır, böyle cümleler kullanılması doğru değildir yani. konuşma dilinden öğrendiğin için belki de bu hataların.
müdür olmuşsun, amerikada yaşıyorsun ama dili güzelce öğrenememişsin. standart bi amerikalı gibi yazmışsın bi de bilmiş bilmiş.

dili bilmiyorsun
sen amerikada yaşamaya devam et orada senin gibi dil bilmeyenler rahat yaşarlar.
bi kere sen kendi tanımında bile fitness'in karşılığının egzersiz olamayacağını göstermiş oluyorsun.
bu arada okumayı da bilmiyorsun, seni "ar yu sex" diyenlere benzeten de ben değildim.

sen iyi dilekte de bulunma, gölge etme yeter.
türkçeyi de bilmiyorsun ingilizceyi de

Yine ticaret yapardı kendisi. Başka bir zanaati yok.

bildiğim kadarı ile küçüklüğünde başkalarının işini yaprken 40 yaşında evlendikten sonra eşi hz hatice nin işine patronluk etmye başladı.

hımm anladım ama insanları hep Allah yoluna davet ediyordu ve kuran ayetleriyle ilgileniyordu...acaba zor olmuyormudur,hem peygamberlik vazifesini yapmak hemde ticaretle ugraşmak?

peygamberler ki, allah'ın elçileri, insanlar bize hizmet etsin, çalışmayalım dememişler, tam aksine insanlığa ve insanlara hizmet edebilmek icin, birbirleriyle yarışmışlardır.

son peygamber hz.muhammed (s.a.v)' kadar dünya tarhindeki bütün peygamberlerin meslekleri vardı. örnegin,

hz isa, marangoz'du, hz.davut peygamber, demirci ustasıydı. hz.muhammed (s.a.v) ticaretle ugraşırdı. ''rızkın on'da dokuzu ticaretten'dir'' buyurmuşlardır kendileri. ayrıca kendisine tüccarıyla ilgili ''emin'' denmekteydi..

evet emin deniliyordu ama bu küçüklügünden beri söylenirdi...benim sordugum ise 40 yaşından sonra hangi meslekle ugraşırdı?

yine ticaretle, hem ilk karısına ait kervanlar hem de kendi varlıklı ailesine ait kervanlarla ticaret yapardı. ha neyin ticareti dersen o konuyu bilmiyorum. tabi sonradan hac vs de cıkıyor onları da atlamamak lazım.

ve savas ganımetleri kısmı var. onlar da onemli varlık kalemleri.

"rızkın 9/10 u ticarettedir" biseylere yardımcı olur umarım.
ya da "olcuyu tartıyı duzgun yapın" ya da "mal mulk paylasımları" vs vs.

devletin başına geçmiyo mu yea? ne işi?

40 yaşına kadar ticaret falan bakmış olmuyo
Bi masal uyduruyo seninki, 1500 senedir herkesi kandırıyor işte.

Al işte baba gibi iş, con artist.

8:1 - Sana ganimetlerin bölüştürülmesini soruyorlar. De ki, ganimetlerin taksimi Allah'a ve Resulüne aittir. Onun için siz gerçekten mümin kimseler iseniz Allah'tan korkun da biribirinizle aranızı düzeltin. Allah'a ve Resulü'ne itaat edin.

8:41 - Şunu da biliniz ki, ganimet olarak aldığınız her hangi bir şeyden beşte biri mutlaka Allah içindir. O da peygambere ve ona yakınlığı olanlara, yetimlere, miskinlere ve yolda kalmışlara aittir. Eğer siz Allah'a iman etmiş, hak ile batılın ayrıldığı o gün, iki ordunun karşı karşıya geldiği o (Bedir) günü kulumuza indirdiğimiz âyetlere iman getirmiş iseniz bunu böyle biliniz. Ve biliniz ki, Allah, herşeye kâdirdir.

8:69 - Artık elde ettiğiniz ganimetten helâl ve hoş olarak yiyin ve Allah'a karşı gelmekten sakının. Muhakkak ki, Allah bağışlayıcıdır ve merhamet edicidir.

48:19 - Allah onları elde edecekleri birçok ganimetlerle de mükâfatlandırdı. Allah çok güçlüdür, hüküm ve hikmet sahibidir.

48:21 - Bundan başka sizin güç yetiremediğiniz, ama Allah'ın sizin için kuşattığı ganimetler de vardır. Allah herşeye kâdirdir.

59:6 - Allah'ın, onlardan peygamberine verdiği ganimetlere gelince siz onun üzerine ne at, ne de deve sürmediniz. Fakat Allah peygamberini, dilediği kimselerin üzerine salar. Allah her şeye kadirdir.

59:7 - Allah'ın o kent halkından, Resulüne verdiği ganimetler, Allah'a, Resul'e, ona akrabalığı bulunanlara, yetimlere, yoksullara, yolcuya aittir. Ta ki içinizden yalnız zenginler arasında dolaşan bir şey olmasın. Peygamber size ne verdiyse onu alın. Size neyi yasakladıysa ondan sakının ve Allah'tan korkun. Çünkü Allah'ın azabı şiddetlidir.

59:8 - Bir de göç eden fakirlere aittir ki yurtlarından ve mallarından çıkarılmışlardır, Allah'ın lütuf ve rızasını ararlar; Allah'a ve Resulüne yardım ederler. İşte doğru olanlar onlardır.

60:11 - Eğer eşlerinizden biri, sizden kâfirlere kaçar da siz de savaşta galip durumda olursanız, eşleri gitmiş olanlara ganimetten, harcadıkları kadar verin. İnandığınız Allah'a karşı gelmekten sakının.

Peygamberlerin hepsinin istisnasız, paradigma insanlar olduğunu düşünüyorum. Elbette peygamberimiz de buna dahil.
Siyer kitaplarına bakarak sorunun cevabını bulabilirsin. O taşıdığı büyük sorumluluğa rağmen asla bir ruhban gibi sosyal hayattan uzaklaşmamış zaten bunu da önermemiştir.
Güvenilir ve dil itibarıyla gösterişten uzak bir siyer kitabı okuyabilirsin.

bu arada din konularıyla özellikle Allah'ın elçileriyle ilgili konulara böyle atlayan tiplere de aldırma, ezikler böyle oluyor yapacak bi şey yok. Adam peygamber dendi mi dayanamıyor işte illa bi şey zırvalayacak. sanki biz bizim gibi düşünülmeyen her başlığa atlıyor muyuz? ama yook, bunlar atlayıp dururlar, bi de inançsızlığın kendilerini çok güçlü hissettirmesini severler. düşünsene senin adını anarken kendine çeki düzen verdiğin insanı hiç takmadan anıyorlar, bu da onların küçük dünyaları için büyük bir şey tabi.

hatun takmıs sanki.

evet muratti nin belli bi kokusu vardır içen kişiyi hemen anlarım.Bana çok bunaltıcı bir koku geliyor tabi kişiye göre değişir.

sen değiştir a.qduğum desene
böyle bir taciz olamaz ya
e sen de git dışarda ya da başka yerde iç madem çok kasma
sigaranı değiştir ne demek ya
oha
kızıyorum
biri beni durdursun
kendim duruyorum
tahriklere açığım

hatta bence muratti en az kokanlardandır yani.

erkeksen ve hatun hoşuna gidiyosa hiç çekinme direk yazıl ters tepmeyecektir.

kadınım. erkek olsam dahi yazılmazdım patronuma.
sadece bilmek istediğim acaba ben içtiğim için mi fark etmiyorum kokuyu? winstonda da durum aynı mı olur sizce değiştirsem?

odanda sigara içebildiğine dua et kızım!
sigaran kötü kokuyoo diye içmeni engelleyeceğini sanmıyorum. direk yasaklama hakkına sahip sonuçta...

winston icme derim, samsun un cok az ustunde. cok feci kokar.

ehehe... muratti icmeyi igrenc kokusu yuzunden birakmistim :-) cok bozdular coook... gerci komple sigarayi biraktim artik. yalniz bu koku olayi kisilere gore degisir, herkes ayni kokuya ayni tepkiyi vermeyebilir.

güzelleri güzeli brc'cim, sana marlboro lights menthol öneririm. koku yok bişi yok oh mis.

hmm demek ki cidden takmış sana ki sonuçta odanda içiyomuşsun. (ohh ne güzel talih kıskandım gibi gibi ehehee). benim bildiğim muratti kokusu en az kalan sigaralardandır ki aileden gizli sigara içenlerin tercihidir bu yüzden. winston lighta geçtim ben kırmızıdan daha az kokar dene istersen.

odasında sigara içyormuş da şükredecekmiş de...
arkadaş kanunen yasak değil mi bu bok? evet yasak.
kadın patron diye kendi içiyor mu
evet içiyor
sana da bu izni vermiş mi
vermiş
demeden önce!
ne izni be?
izin yok ortada patron da götünden hak uydurmasın

ben de bi işe girdim
ikinci patron yok binada içmeyin dedi sorduğumda gidip aşağıda içiyodum
dün aşağıda çalışan çocuğa yaptığı amelelik de yardım ettim abi gel benim odamda sigara iç dedi içiyodu eski çalışan soğuklarda dışarı çıkma dedi
öğlen 3. katta yemekten sonra sigarayla aşağı indiğimi gören patron da burda içebilirsiniz ya da isterseniz benim odamda dedi
ha yani alan memnun veren memnun
eskiden parliament içiyordum sigarayı bıraktım geri başladım malum işmdi marlboro içiyorum ama muratti içecem de bana sigaranı değiştir diyecek adamın da işinin de iş yerininde... samsun içerim, winston içerim sarar sarar tütün içerim "sana mı kaldı içtiğim sigarayı senin burun keyfine uydurmak ulan yavşak" derler adama
ben diyorum

muratti kötüymüş
ben güzel buluyorsam ne olacak
bu konuda genel geçer yargılar var mı?
şahsen kaliteli bir tütünün kokusunu çok severim
tiksinen de olabilir

pek çok sigaranın kokusu farklıdır
keyfimin kahyası mısın deyin tabi ki bu şekilde değil "içtiğim sigaraya karışmazsanız memnun olurum sayın sik kafalı" deyin örneğin, daha üsturuplu yani.
ya da eyvallah etmeyeceğiniz başka bir çözüm bulun.

bir gün herkes maltepe içecek !
in god we trust

karluk'a biri bi dal bağlasın, gergin bugün :)
muratti ile ilgili yorumum yok.

brc bence o dediğini kesinlikle yapmalısın :D

arkadaşlar önerileriniz için çok teşekkürederim. marlboro light deniyim dedim 5,5 fiyat çektiler 5'e razıydım, camel mavi kutu aldım. aslında muratti kutusuna koysam cameli algısal placebo yapsam hatuna hahah nasıl fikir:))

Diger sigaralar yanmis kagit veya odun dumanina maruz kalmaksa muratti yanmis plastik dumanina maruz kalmak gibidir.. Yeni boza icmis gibi olur insan.. Digerleri kola veya cay kahve icmissin gibi.. Bogazinin icini bi jelatin tabakasi kaplamis gibi olur ve biri seni boguyormus hissi olusur.. Fake parlamenttir..

captain black iç bulabilirsen gitane' da olabilir

eldeki belgeler neler? konuyu ciddi olarak görüşelim mi? ilgilenebilecek ve sırbistanda gerekli rüşverleri verebilecek tanıdıklarım var da.

tabii ki sevabına değil bu arada yanlış anlamayın

sırbistan konsolosluğuna başvurun sağa sola para yedirmeye başlamadan önce.

sırplar size kucak açacak, ya biz de sizi bekliyorduk gelin alın şu toprakları gözümüz gibi baktık zaten türkleri de çok severiz diyecekler...

ancak ilginç bir nokta söyleyeyim
geçmişte -bugün de pek değişmemiştir- türkler sırplar için en çok aşağılanası insanlardı, nefret ederler. hiç sevmezler, çingeneler ve türkler dünyanın en aşağılık insanlarıdır derler.
ilginç olan kısmı şu:
hükümet ve devlet için türkiye çok önemlidir. ilginç değil mi? geçmişte daha da önemliydi bugün de değer verirler.
hatta bir bakanları duyduğuma göre neden türkleri bu kadar çok sevdiğini soran bir generale:
-çünkü onlar istesek de istemesek de bizim babalarımız, kaç sene burada kaldılar, istesek de istemesek de analarımızı siktiler demiştir
bu olay da sözüne güvendiğim biri tarafından anlatıldı bana, yani evet bakan orospu çocuğu :)

sırbistandaki Türk konsolosluğuna da başvurabilirsiniz.buradaki sırbistan konsolosluguyla da gorusun.

tapu vs duruyorsa sırbıstandan bi cevap alamazsanız direk aihm e gidileiblir.

tapuda babamın babaannesinin ismi çıkıyormuş, elimizde tapu yok. benim merak ettiğim üzerine konulan yerlerle ilgili zaman aşımı yok mu bu gibi durumlarda? 102 yıl geçmiş çünkü

"tapu vs duruyorsa sırbıstandan bi cevap alamazsanız direk aihm e gidileiblir"

hiçbir konuda direk aihm'ye gidilmez. Avrupa insan hakları mahkemesi, herhangi bir konuda iç hukuk yolları tükendikten sonra başvurulacak bir kanaldır.

bu işin bir kaç sırpa rüşvet vermeden olabileceğini düşünmek saflıktır.
sağa sola para yedirme diyen arkadaş bu işlerden benim kadar haberi olmayan biri besbelli.
elbette bütün resmi kanallara başvur, dilerim de başarırsın. ama sanmıyorum.
yine resmi kanaldan halledilecek ama dediğim gibi rüşvet kaçınılmaz bunun içinde güvenilir insanlarla çalışılması kaçınılmaz. yani büyük ihtimal o akrabanız kendi çabasıyla başaramayınca destek arayacak ve bir dolandırıcıya gidecek, o kişide şu lazım bu lazım diye onu yolacak bugündü yarındı hay allah tam oluyordu ama falanca aksilik oldu diyecek bi kaç sene para tırtıklayacak...
bunun için bu işlerden anlayan sırbistanı ve hukuğu bilen güvenilir insanlarla çalışmanız gerekiyor diye düşünüyorum.
kendimi de kastetmiyorum
ama kişisel çabanızla anca babayı alırsınız
kişisel çabayla başarılı olmak için çok güçlü olmalısınız

valla sol altta çok net bi biçimde gözüküyor. kendisi bonus kafalı atatürk.

bence atatürk değil o, hiç benzemiyor.

yok değil, benzemiyor. zaten böyle bir riski almazlar.

kaşlardan anlamanız gerekir. kesinlikle değil.

Atatürk olabilir de olmayabilir de. 25 tl lik banknot bile olmayabilir.. ancak kesinlikle burda bahsedilmek istenen kişinin Atatürk olduğunu anlamamk için prematüre olmak gerekir.. Türkiyedesiniz. Banknotların üzerinde Atatürk resmi var. ve bahsedilen resimdeki Atatürke benziyor.

sizin burda resimdeki kişi Atatürk değil demeniz , bu resimdekinin atatürk olmaması bunu meşrulaştırmıyor.

bu noktayı kaçırıyorsunuz.

benim şahsi fikrim Atatürk olduğudur. sol alttaki halinde kaşıyla bakışıyla yeni banknotlardaki gülüşüyle benziyor. hatta yakasıyla da. ve hiç beğenmedim, beni rahatsız etti. Atatürkü de bonus yaptık mı bu şimdi diye kızıyorum sadece reklamı düşünene, daha doğrusu o fikri böyle uygulayana, onaylayan şirket yöneticilerine.

ataturk olsa ne olacak ki?

ataturku reklamda kullanmak mi yanlis, yoksa bu tur bi sac sekli mi kullanmak ataturk icin?

40 yıllık ulusalcı komplo teorisyeniyim, ben bile böyle komplo üretmedim.

eğer sorun atatürk'ün reklamda kullanılması ise haluk bilginer'in canlandırdığı reklam da şikayet sebebi olmalıydı.

reklamda TL gibi bir ibare göremedim ki bu da bir şikayet durumunda en büyük dayanak olacaktır 25 birimden sonra
bu durumda hayali bir para birimi söz konusu
resimdeki şahsın atatürke benzediği de aşikar ama
yani yok kaşı yok başıymış falan işin hikayesi, birebir atatürk resmi olmasa da ilk gören için de dikkatli bakan için de atatürk'ü andırıyor

yani ciddiye alınacak bi şey yok ama terbiyesizlik ve düşüncesizlik. konu hakkında hassasiyeti olanları hiçe saymak
diye düşünüyorum
bence arayın sorun siz ne gereksiz insanlarsınız deyin
hani böyle şeyler arkadaş arasında yapılırsa hiç bi şey olmaz güzel bi şaka bile olur ama böyle reklamlarda milyonlara göstere göstere yapılması çirkin geldi bana
atatürk'ü çok seven biri olarak

e evet kötü bir niyet taşımıyorsa da orda mimar sinan'dan değil atatürk'ten esinlenilmiş. de bunun neresi misal haluk bilginer'li iş bankası reklamından daha kötü/ayıp. bonus saç mı? bu açıdan bakınca resminde elindeki sigarayı fotoşopla silmek daha ayıp.

ayrıca atatürkiye'nin yukardaki duyuru cevabında 10 şukela verdim içimden :)

haluk bilginer reklamda bonus kafa olmuyordu hatırladığım kadarıyla.

haluk bilginer reklamıyla benzeştirmeyi doğru bulmuyorum. kediebesinin de dediği gibi o reklamda atatürk bonus kafa olmuyordu, bonus kafa bana komik geliyor, palyaçoyu andırıyor. ki önceki reklamlarda da bonus kafaların sürekli otuziki dişini göstererek sırıttığını anımsıyorum.

atatürk -en azından benim için- bir kutsal değildir bu nedenle filmi çekilir yani çok büyük bir kutsal olan peygamberimiz gibi suratının resmedilmemesi gerekmez. ama bir kutsal olmasa da çok önemli ve ciddi bir figürdür. daha da önemlisi bu bize ait bir figür, bir önderdir. ona saygı duymak her aklıbaşnda yurttaşın sorumluluğundadır bence.

bu arada atatürk olsun gandi olsun o olsun bu olsun böyle kişiliklerin iş bankası reklamındaki gibi kullanılmasını doğru bulmuyor bir "sömürü" havası seziyorum. ticarete dolayısıyla para kazanmaya alet edildiğini düşünüyorum ama her şeye rağmen o reklamda böyle bariz bir saygısızlık yoktu.

atatürk, hem avrupaya hem amerikaya büyük bir kazık sokmuştur ve kıçlarının acısını unutamayan bu coğrafyaların yönetici sınıfı atatürk'ü hiç sevmezler. milli mücadele tarihinin detaylarını bilenler beni daha iyi anlayacaklardır. ingilizlerin olsun diğer ülkelerin ve amerikanın olsun atatürk'ün mükemmel siyasetiyle nasıl göt oldukları malumunuz değilse öğrenin.

işte sanıyorum bu amerikalıları avrupalıları ve onların düşünce yapısını çok seven bazı düşüncesizler atatürk'ü bu şekilde kullanmak da pek tereddüt etmediler.

garanti bankası reklamlarını düşünen reklam ajansı alametifarikadır telefonu da aşağıdaki gibidir.
212 310 44 33

yazan arkadaşın nickinin üstüne tıklayınca bütün yazdıkları cıkıyo, öyle deneseniz.

ek olarak bu tıklamaya musait olma durumu sadece duyuruyu açmışsa mümkün sanırım ya da öyle bir şey.

biliyorum o özelliği ama ilgili kişinin duyurusu yoksa ya da hepsini silmişse sonuçta yoksa bir anlamı yok.

yani alternatif çözüm de değil öneriniz
google da yetmiyor diyim
hatta önbellekle gerçek sayfa uyuşmayabilebiliyor
yani bir şahsın cevap verdiği bütün duyuruları bulmak mesele bunlara ulaşmak

günlük 1 tane, yemekten sonra. oral olarak.

yutacan işte oral moral deme hap değil mi o yutacan gidecek yok anal olacak hali yoktu ya fitil gibi

feeling so real-moby

eye of the tiger

three days grace - animal i have become
lostprophets - wake up
nice disturbed şarkıları

london elektricity - just one second (apex remix)
sash - raindrops (kindervater remix)
vinylshakerz - hypnotic tango
the prodigy - first warning (mustang)

Ratm - Killing in the name of (Koşarken uçuşa geçirir)

push the tempo

50 kere soruldu ellincide de aynını söylüyorum;
hilite tribe- free tibet youtube da videosu da var.

Iron Maiden - Run to the Hills

böyle ajan filmlerinin soundtrack'leri (umarım doğru yazdım) vardır. 007 olsun, görevimiz tehlike olsun. bir de ben şeye hastayım matt damon un ajan filmlerine o filmlerin klişe olmuş bi müziği var. moby - extreme ways bu fena gaza getirir beni, içimde gizli bi ajan mı yatar yoksa çabuk mu gaza gelirim ya da özenti miyim ne..

www.bodytr.com
bana niye söylemiyonuz
yoksa ben tipsiz miyim ha?

@want2die : Ben de yaklaşık 6 aydır arada aklıma geldikçe şınav çekiyordum.ilk başlarda ben de epey zorlandım ama şimdi gık demeden tıkır tıkır maaşallah.Lakin ben bir türlü düzenli yapamıyorum ama hınçlandım şimdi.Sağolasın program için, ben de başlıyorum kısmetse haftaya pazartesi.

Not:Niye pazartesi diye sormayın... :))

şınav bench pressin yerini bi yere kadar tutar
want2die nin açıklamalarını imzalıyorum bu arada
neyse, nereye kadar tutar dersen bu ağırlıkla ve başka böyle detaysal denge, fizik kurallarıyla falan alakalı sonra birlikte çalışan kaslarla da alakalı
detaya girmeye gerek yok sırta kendi ağırlığının 3te1ini koyup şınav çekebiliyorsan böyle 15-20 tekrarlık 3-4 set bu gayet iyidir
ama göğüs kaslarına da bench press de ki kadar yükü şınavla kaldırtamazsın en azından ileri seviyedekiler için bu kesinlikle geçerli. yeni başlayanlar içinse değil tabii ki.

şimdi ben 65 kiloyum, şınav pozisyonunda ellerimi tartıya koyunca tartıda 42 kg falan görüyorum. 30 kgı da ekleyince 70 kg falan yapıyor. ancak benchde en çok çıkabildiğim kimse bara dokunmadan 65 falandı. yani sanki şınavda daha rahatım.
o yüzden sordum boşuna mı çalışıyorum yoksa diye.

ayrıca setleri standart bench çalışır gibi 4*8 ya da 5*8 tutuyorum.

ayrıca hazır ilgili kişiler kümelenmişken daha önce cevap alamadığım şunu da sorayım :)
#98913

öncelikle bana sitemde birisi sormuştu şınavda ağırlığın kaçta kaçını kaldırıyoruz diye ben de kendisine ortalama bir değer söylemiştim ve cevabmda bunun kişiden kişiye değişeceğini söylemiştim.

şunu söylemek istiyorum, sen şimdi elini koyuyorsun 45 kilo ama hareketi yaparken o 45 kiloyu nasıl kaldırıyorsun? işte sorunun cevabı burada gizli.

bir bench press de ağırlığı nasıl kaldırırsın? hangi bölgelerinden kaslarından kemiklerinden yardım alırsın?
bu nedenle şınavla birebir aynı değildir ve sadece kaldırdığımız ağırlığa bakarak bir yorumda bulunmak kesinlikle doğru olmaz.

dediğini şuna benzetebiliriz tam bir benzetme değil ama olayı anlatmak için abartılı bir örnek vereceğim
koparmada örneğin 30 kilo kaldırıyorsun sen ve 50 kilo kaldırman mümkün değil
silkme de neden 50 kiloyu kaldırabiliyorsun? sonuçta ikisinde de kaldırıyorsun değil mi (burada ağırlık kaldırıldığında etki aynıdır o açıdan iyi bir örnek değil ama hareketin önceki aşamalarında kaldırılan ağırlığın farklı olması nedeniyle bu örnek de iş görür)

demek istediğimi anlatabildim mi? sonuçta şınav şınavdır bench press bench presstir

var, gayet yaygın bir grip türü. sıradan gripten en belirgin farkı daha yüksek ateş ve çok daha kolay bulaşması.

yazın ingiltere'ye giden bi arkadaşım olmuştu. karantinaya almışlar, yatmış hastanede bir süre, geçmiş sonra.

isveç'te yaşayan arkadaşım oldu, bir şey olmadı, geçti.

miss piggy
hala ateşli ve kermit diye inliyor

süper sanat yaptım aslında yukarıda
anlayanlara yıldızlı browni

sixpacks' len ilgili böyle bir çalışmanız mevcut mu Karluk bey:)

onu da yapacağız efendim yapacağız hele bi iktidara gelelim neler yapacağız neler maydanozlu köfteler
siz 15 tam mekik 15 yarım mekik 3x17 ağırlıklı crunch ki son sette ağırlığa abanarak tekrarı 10a indirmek kaydıyla sonrasında bisiklet mekiği ve asılarak bacak uzatmada 3er set bi de hem sağa hem sola bacak çekme yine üçer set sonrasında yanlara dambıl sarkıtma yine son set abanın plak açevirme yine son set abanın sonrasında belinizin altı için tersten doğrulurken son 2-3 seti ağırlıkla abanın (benim son karın antrenmanımın neredeyse tamamı bu şekildeydi) yapın düzenli olarak koşuyla falan yağ yakın (artık düzenli koşmuyorum yaza doğru abanacayiz) o seks packler çıkmazsa size meni pakuanın antrenman programını bulup veririz.

bu arada oscar de la hoya'nın o maça çıkması hataydı, mal mısın nesin kariyerinin zirvesini yapmışın insan meninin karşısına çıkar mı? menilediydi herifi, çıkmasını takdir ediyoruz ama bence sırf organizatör firmanın ortağı olduğu ve para kazanmak için çıktığı kariyeri açısından olumsuz bi maçtı.

o ne lan

ne ne lan

EK: sorun manny ise buyrun www.boxingforum.com

terazin olsa tıklardım :) akşam bakacağım. websense malum

tebrikler, biraz dağınık da olsa çok bilgilendirici bir sayfa. eline sağlık.

teşekkürler bu arada kontrol ettim en çok kadının kıçına golf sopası sıkıştırılmış şınav videosu izlenmiş.
bunu da yorumlayın

tamamen salliyorum; gobeginiz dusmus olabilir?

@nawres
Yok yaawww nerden cikardin.
Gobegim yerinde ama boyle kasilma gibi bisey var. Aciyor.

gobek kacmasi olarak da geciyo, agir bisey kaldirinca falan oluyomus.

Bacaklarimin kaldirma kuvvetini gobege verince oldu.
Aslinda sirtimi iyice yaslayip oyle calismak gerekiyormus. Bi an oldu iste.
Bilemedim...

cort sesine yorum yapamayacağım şu anda ama o verdikelri linkteki olay değilse kas yırtılması olabilir büyük ihtimal hiç endişe etmeyin bi süre (3gün-2hafta belli olmaz yırtığa bağlı) istirahat edin geçer bu süre içinde hızlı olmamak kaydıyla koşabilir ve karın kaslarınızın kasılmayacağı (ki azdır böle hareket) hareketleri yapabilirsiniz hatta yapsanız daha iyi olur.

@Karluk
Eyv. Biseyim kalmadi simdi biraz iyiyim.
Bugun biraz yuruyus yapicam yarim saatlik. Daha iyi olurum insallah.

Bu arada Japonya'da geleneksel Turk damak tadina uyacak yemekler bulmak mumkun aslinda. Yanlis hatirlamiyorsam yakiniku tamamen et izgara uzerine kurulu. Tavuk, dana vs. Sonra ramen de cok uc baharatlar icermeyen bir corba. Deniz urunleri lokantalarinda bugulanmis balik yiyebilirsiniz, yine epey notr bir tad olacaktir.

abi çok pahalı değillerse paso balık ve yosun ye, fermente soya ürünleri de yiyebilirsin, japonya'da kalp ve damar hastalıklarından ölme oranı %12 bu oran amerika ve avrupa'da %46 civarında sanırım. eskimolarda bir araştırmada %7 başka bir araştırmada %0.

bu degil ya ilgilendigin icin cok tesekkur ederim ama bu degil :( soyle tarif edimm #
Black Eyed Peas "Boom Boom Pow" bu parcada bir bayan var ses tonu onun gibi nasil desem yankili ekolu sanki birazda eeee teknoya kaciyor sanirim ya bunu bula bilirsek dile benden ne dilersen bu sanalda kalmaz reyala kadar yolu var emin olunuz artik gozume uyku girmiyor suan beynimde bile parca caliyor ama dile getiremiyorum :(

(bkz: #16980453)

Hiç öyle bir zarar duymadım, sizin gibi meyve-sebze yiyenlere de rastladım. Belki faydalıdır bile! Midesi rahatsız olanlara mesela domatesin kabuğu ve çekirdeği önerilmez; mideniz sinyal vermiyorsa, başka bir sıkıntınız da olmuyorsa bünyeniz onay veriyor demek. Belki vitamini sadece kabuğunda değil, çekirdeğindedir de, olamaz mı?

hah ha :)) olaya bak ya meğer zehirliymiş daha az önce bi elmayı çekirdekleriyle beraber götürdüm.
çok sağol ermanen bundan sonra daha az elma çekrdeği yerim
bu arada o linklerdeki ingilzce metinlerde neler diyorlar?

uyuklayan kedi midem de sinyal yok yalnız şimdilerde kullandığım balık yağı tabletleri (çok ucuza aldım napıyım) kocaman ve sanırım jelatinleri dandik olduğundan bazen midemde hafif ağrı yapıyor ama nadiren ha bi de bu balık yağına ilk başladığımda 2-3 gün yapmıştı. sonradan tahmin ettiğim gibi geçti.
tahtakaleden aldım 200 tabletlik iki kutu 20şer liradan 1000 mglik tabletler. 35 dediler pazarlıkla 20ye aldım. tavsiye ederim.

aslında elmadır domatestir hiçbirinin kabuğunun zararı değil aksine yararı vardır. ancak, bizim yediğimiz şeyler elma değil, elmalı tarım ilacı olduğu için resmen, zararlı olmaktadır dolaylı yoldan. zira tarım ilaçları kabuğun altında birikirmiş. o yüzden kabuğu kalın kalın hem de soymak gerekirmiş. ama ben de kabuğuyla yiyorum, mutluyum. yapmasak daha iyi tabi..

elma armut çekirdeklerini ben de seviyorum, bir yaklaşıma göre onlar zehirli başka bir yaklaşıma göre o zehir denen arsenikli madde b17 vitamini ve kanserden koruyor.

yapılmaması gerekeni yapıyosun sen ama en önemlisini atlıyosun.
üzüm çekirdekleri üzümden daha faydalıdır. hiç bir şeyi yemesen bile üzümün çekirdeklerini bırakma.

üzüm çekirdeklerini affetmem yerim çöpünü yemem

o yediğin çekirdekler apandisite neden olur diye duymuştum, lisedeki biyoloji hocamızdan

olduğun yerde ayakta dururken topuklarını kaldırıp(ayak parmakları yerde olacak şekilde) 2 sn sonra indir. Bunu sabah,öğlen,akşam 100 defa yap bir ay sonra gel.

bileklerine kum ağırlık bağlayıp olduğun yerde zıplayarak ve koşu yaparak çalışabilirsin.

teşekkürler . bir ay sonra kıralım potaları

1 zencileri öyle "ah şu zenciler" diye ilginç şekilde anma zaten iyice götü kalktı heriflerin sizin gibiler yüzünden, biraz olimpiyat tarihi falan oku sonra hangi kasları çiftmiş bunu bi de merak ettim cidden
2 çok basit yöntemlerden biri yukarıda söyledikleri şey ama sen ayağını yere koyma takoza falan koy yani yüksek bi yere koy topukların yere değmesin aşağıya indiğinde sonra parmak ucunda kalk in kalk in bunu en az 30 tekrarlık 2 set yap yap zamanla aynı hareketi omzuna ağırlık alarak yap şöyle bi 10-20 kilo al zamanla onu da arttır
3 her daim çömelme ve çömelip zıplama gibi egzersizler yap bunları zamanla ağırlıkla yap
4 bol bol zıpla
1 ay sonra da kırarsın bekle
zor o biraz
ayak bileğine torba bağlamak zor, tahriş eder bir, bunun önlemini almalısın sonra bu çalışma şeklinde zıplama anlamında boş yere mucizeler bekleme

ilk cevap da güzel ama zıplama aslında neredeyse tüm vücutla oluyor. yağ oranını düşürmek ve iyi bir karın kası da faydalı olur.

zıplama için gerekli olan en önemli yer karın kasıdır.
gerisinin pek bi etkisi yok. he bacak çalışırsan daha iyi zıplarsın tabii ama önce karın.

nevet hatta ntvde demin nba reklamına denk geldim bunlar maçları yayınlıcak ya, plakayı alıp sağa sola çevirme gibi boks antrenmanlarını bile yapıyorlar. yani herkeşler bilir ki sadece bi kasla olmaz, kaldı ki basketbolda diğer özellikler (koordinasyon vb.) daha önemli.

6-7 sene önce bir basketball dergisinin yayınladığı nba yaz kampı zıplama programı var şu şekilde:

Sıçrama yeteneğini artırıcı Pist Programı (12-19 yaş)

1. Hafta
Hafif Tempo Koşu (2.400 m)
Çekme ve germe hareketleri (diz, bilek, bel, bacak, kol, omuz, baş)
Ters Mekik (2x8)+Düz Mekik (2x8)+2 dk dinlenme+şınav
İp Atlama (2x10)+2 dk dinlenme
Merdiven Çalışması, hafif tempo (2x100 basamak)
Kanguru Hareketi (2x8)+2 dk dinlenme
Sprint, 2x50 m
Çekme ve germe, Bitiriş

2. Hafta
Hafif Tempo Koşu (2.000 m)+400 m yürü
Çekme ve germe hareketleri (diz, bilek, bel, bacak, kol, omuz, baş)
Ters Mekik (2x10)+Düz Mekik (3x10)+2 dk dinlenme+şınav
İp Atlama (2x10)+2 dk dinlenme
Merdiven Çalışması, hafif tempo (2x150 basamak)
Kanguru Hareketi (3x10)+2 dk dinlenme
Sprint, 2x50 m
Çekme ve germe, Bitiriş

3. Hafta
Hafif Tempo Koşu (2.000 m)+400 m yürü
Çekme ve germe hareketleri (diz, bilek, bel, bacak, kol, omuz, baş)
Ters Mekik (2x15)+Düz Mekik (2x15)+2 dk dinlenme
İp Atlama (2x30)+2 dk dinlenme
Merdiven Çalışması, hafif tempo (2x160 basamak)
Kanguru Hareketi (3x15)+2 dk dinlenme
Sprint, 4x50 m
Çekme ve germe, Bitiriş

4. Hafta
Hafif Tempo Koşu (2.500 m)+400 m yürü
Çekme ve germe hareketleri (diz, bilek, bel, bacak, kol, omuz, baş)
Ters Mekik (2x20)+Düz Mekik (2x20)+2 dk dinlenme
İp Atlama (2x40)+2 dk dinlenme
Merdiven Çalışması, hafif tempo (2x160 basamak)
Kanguru Hareketi (3x15)+2 dk dinlenme
Sprint, 4x50 m
Çekme ve germe, Bitiriş

5. Hafta
Hafif Tempo Koşu (2.500 m)+400 m yürü
Çekme ve germe hareketleri (diz, bilek, bel, bacak, kol, omuz, baş)
Ters Mekik (3x20)+Düz Mekik (3x20)+2 dk dinlenme
İp Atlama (2x50)+2 dk dinlenme
Merdiven Çalışması, hafif tempo (3x150 basamak)
Plyometric (Derinlik Çalışması)(1x10)+2 dk dinlenme
Kanguru Hareketi (3x15)+2 dk dinlenme
Sprint, 6x50 m
Çekme ve germe, Bitiriş

6. Hafta
Hafif Tempo Koşu (2.500 m)+400 m yürü
Çekme ve germe hareketleri (diz, bilek, bel, bacak, kol, omuz, baş)
Ters Mekik (3x20)+Düz Mekik (3x20)+2 dk dinlenme
İp Atlama (2x60)+2 dk dinlenme
Merdiven Çalışması, hafif tempo (3x150 basamak)
Plyometric (Derinlik Çalışması)(1x10)+2 dk dinlenme
Kanguru Hareketi (3x20)+2 dk dinlenme
Sprint, 4x75 m
Çekme ve germe, Bitiriş

7. Hafta
Hafif Tempo Koşu (2.500 m)+400 m yürü
Çekme ve germe hareketleri (diz, bilek, bel, bacak, kol, omuz, baş)
Ters Mekik (4x20)+Düz Mekik (4x20)+2 dk dinlenme
İp Atlama (3x30)+2 dk dinlenme
Merdiven Çalışması, hafif tempo (3x150 basamak)
Plyometric (Derinlik Çalışması)(1x15)+2 dk dinlenme
Kanguru Hareketi (3x20)+2 dk dinlenme
Sprint, 4x75 m
Çekme ve germe, Bitiriş

8. Hafta
Hafif Tempo Koşu (3.000 m)+400 m yürü
Çekme ve germe hareketleri (diz, bilek, bel, bacak, kol, omuz, baş)
Ters Mekik (4x20)+Düz Mekik (4x20)+2 dk dinlenme
İp Atlama (3x40)+2 dk dinlenme
Merdiven Çalışması, hafif tempo (3x200 basamak)
Plyometric (Derinlik Çalışması)(1x15)+2 dk dinlenme
Kanguru Hareketi (3x20)+2 dk dinlenme
Sprint, 5x75 m
Çekme ve germe, Bitiriş

9. Hafta
Hafif Tempo Koşu (3.000 m)+400 m yürü
Çekme ve germe hareketleri (diz, bilek, bel, bacak, kol, omuz, baş)
Ters Mekik (5x20)+Düz Mekik (5x20)+2 dk dinlenme
İp Atlama (3x50)+2 dk dinlenme
Merdiven Çalışması, hafif tempo (3x200 basamak)
Plyometric (Derinlik Çalışması)(2x10)+2 dk dinlenme
Kanguru Hareketi (3x20)+2 dk dinlenme
Sprint, 5x75 m
Çekme ve germe, Bitiriş

10. Hafta
Hafif Tempo Koşu (3.500 m)+400 m yürü
Çekme ve germe hareketleri (diz, bilek, bel, bacak, kol, omuz, baş)
Ters Mekik (3x30)+Düz Mekik (3x30)+2 dk dinlenme
İp Atlama (3x60)+2 dk dinlenme
Merdiven Çalışması, hafif tempo (3x200 basamak)
Plyometric (Derinlik Çalışması)(2x10)+2 dk dinlenme
Kanguru Hareketi (2x30)+2 dk dinlenme
Sprint, 6x75 m
Çekme ve germe, Bitiriş

11. Hafta
Hafif Tempo Koşu (3.000 m)+400 m yürü
Çekme ve germe hareketleri (diz, bilek, bel, bacak, kol, omuz, baş)
Ters Mekik (3x30)+Düz Mekik (3x30)+2 dk dinlenme
İp Atlama (4x30)+2 dk dinlenme
Merdiven Çalışması, hafif tempo (3x200 basamak)
Plyometric (Derinlik Çalışması)(2x15)+2 dk dinlenme
Kanguru Hareketi (2x30)+2 dk dinlenme
Sprint, 6x75 m
Çekme ve germe, Bitiriş

12. Hafta
Hafif Tempo Koşu (3.000 m)+400 m yürü
Çekme ve germe hareketleri (diz, bilek, bel, bacak, kol, omuz, baş)
Ters Mekik (3x30)+Düz Mekik (3x30)+2 dk dinlenme
İp Atlama (4x40)+2 dk dinlenme
Merdiven Çalışması, hafif tempo (3x200 basamak)
Plyometric (Derinlik Çalışması)(2x15)+2 dk dinlenme
Kanguru Hareketi (3x30)+2 dk dinlenme
Sprint, 8x50 m
Çekme ve germe, Bitiriş

13. Hafta
Hafif Tempo Koşu (3.000 m)+400 m yürü
Çekme ve germe hareketleri (diz, bilek, bel, bacak, kol, omuz, baş)
Ters Mekik (3x30)+Düz Mekik (3x30)+2 dk dinlenme
İp Atlama (4x50)+2 dk dinlenme
Merdiven Çalışması, hafif tempo (3x200 basamak)
Plyometric (Derinlik Çalışması)(3x15)+2 dk dinlenme
Kanguru Hareketi (3x30)+2 dk dinlenme
Sprint, 8x50 m
Çekme ve germe, Bitiriş

14. Hafta
Hafif Tempo Koşu (3.000 m)+400 m yürü
Çekme ve germe hareketleri (diz, bilek, bel, bacak, kol, omuz, baş)
Ters Mekik (3x30)+Düz Mekik (3x30)+2 dk dinlenme
İp Atlama (4x60)+2 dk dinlenme
Merdiven Çalışması, hafif tempo (3x200 basamak)
Plyometric (Derinlik Çalışması)(3x15)+2 dk dinlenme
Kanguru Hareketi (3x30)+2 dk dinlenme
Sprint, 8x50 m
Çekme ve germe, Bitiriş

Sonradan yazılan; Not:
Bunları Biliniyodur ama ben yine de yazayım

Merdiven Çalışması:Apartman dışında (şikayet gelmemesi için) bulabilidiğiniz sayıdaki eşit yükseklerdeki merdiven basamakları teker teker ve hızlı hızlı çıkılır. NBA'de özellikle çaylak oyuncular tüm yaz kamplarında merdiven hareketini yapmaktadırlar.

Kanguru Hareketi:(1. şekil) Önce çömelin ve maksimum gücünüz ile çömelik halde yukarı sıçrayın. (parabolik şekilde mesafe kaydedin) Yere konarken çömelik pozisyonda yere konun, hiç beklemeden hareketi yapacağınız sayı kadar tekrarlayın. (2.şekil) Sıçramayı yukarı doğru değil, yere paralel çömelik vaziyette yapın. Dikkat edilirse parabolik bir hareket söz konusu değil, hareket sürekli çömelik vaziyette yapılır.

Plyometrics Yöntemi:75 cm-1 m yükseltideki bir yere atlayıp yere değer değmez en yüksek noktaya sıçramaya çalışmak. (Derinlik -Depth Jump- çalışması



Kolay gelsin

ben halledeyim karluk (video upload işini). mailimi buraya yazmayayım yalnız. sen şurdan ulaş bana: lightclub.info

değişiyor videoların boyutları 5mb ye de var 600kbye de, @katafalk bir tane yükledi deneme olarak o yaptı demek ki sorun bana has, şimdi benbibokyedim'e toptan yolluyorum blackdog seni de ekliyorum abi cümleten eyvallah
şirinler gibi hissediyorum kendimi
imece
:((
ek: blackdog ben nasıl dosyaları yolluyum buradan verdiğin yer iletişim formun, msnimi ekle istersen

msninde live care güvenlik önlemi olmayan bir yiğit aranıyor, benbibokyedim sağolsun, beraber bekledik ama hain windows sildi dosyayı

şu an jugadorla başladık o da yükleyemedi sağolsun aviye çevirip çevirip yüklüyor herkeşşleree teşekkürler arkadaşlar

ya çok basit bir neden var ortada ya da çok karışık. ben karışığı bulduğumu sanıyorum, çok basit bi şi çıkarsa şaşırmam ama

şimdi, siyah boya diğer boyalara göre daha hızlı kuruduğundan ve de bu üretimi hızlandıracağından bizim henry böyle bir karar almış. zaten basit amaçlara yönelik üretilen ford model t'nin üretim zamanı biraz daha kısalmış..

yani henry bence bu sözüyle, diğerlerinden daha fazlasını daha hızlı ürettiğim sürece sektörün lideri olurum demek istemiş..

espri yapmis biraz da. herkesin istedigi renk siyah olsa daha cok araba uretirim, daha cok kisinin arabasi olur, daha cok kazanirim demek istemis, dambil'in dedigi nedenden oturu. ayrica siyah renk daha ucuz ve dayanikliymis.

ben de zencilere her renk araba satılabileceğini anladım. çok anladım.

(bkz: fordizm)
en basitinden anlatmak gerekirse mass production denilen kavram nedeniyle çok ama tek tip üretim yapıyor ford amca. o nedenle de herkese araba üretiyor ama çeşitlilik yok. yani sadece siyah üretiyor, pembe isterseniz yok (kim pembe araba ister onu da bilmem) bunu da şakayla karışık bir şekilde dile getiriyor.

Bu lafın söylendiği tarihte bi şeyler olmuştu, henry fordda köpek gibi bi adam çok da zeki bu laf da hem bir gerçekliği dile getiriyor hem de espri yapıyordu.

meri şelinin dediğiyle alakası var hatta bu lafın hikayesini de okumuştum bir kitapta yer veriliyordu, unuttum ama.

"müşteriler siyah isterse, her müşteriye istediği renk araba satabilirim" demek istemiş galiba:D

ne zaman dediği de önemli. henry ford'un ilk zamanlarında fabrikasında sadece siyah araba üretiliyordu. ondan demiştir

bu adamdan önce araba yapmak zor ve zahmetli bir işmiş. mantık aynı olsa da yapım olarak, etrafında 10-20 işçi arabayı olduğu yerde yapıyorlarmış ve çok kısıtlı imiş bu yüzden yapılan araba sayısı. bu adamın yaptığı şey ise, arabanın bir montaj hattı üzerinde yapılmasını sağlamak. bir arkadaşı ile beraber kısaca verimlilik mühendiliği yapıyor ve hemen kitle üretime geçiyor. yapılan arabalar ise başa dönelim. hepsi siyah.

o dönemler yanlızca siyah araba ürettiği için "siyah istedikleri müddetçe" her müşteriye istediği renk arabayı satabilirim demiş. latife yapmış keraneci.

"biz sizi ararız." --ssg

@dark horse

telefonum kapali, sabah arasin.

burasi turkiye, halen daha bir kisim icerik yuzunden tum siteye erisimi engelleme karari verebilen insanlar var. o dediginin olmasi icin once bu zihniyetin degismesi lazim. insanlar hala daha 1-2 entry/baslik icin eksi sozluk (eksi teknoloji..) sirketine dava aciyor.

edit: hadi diyelim boyle bir seyler oldu. bir anda zihniyet degisti vs. yine de izin verilecegini sanmam. site icin kotu bir imaj yaratir, o izlenimi birakmayi goze alacaklarini dusunmuyorum.

@assert h,

ya tamam da eksisozluk de desinki "bu adam bizim calisanimiz degil", butun haber sitelerinin okuyucu yorumlari kisminda su yazi var "burdaki yazilanlar bizim fikirlerimiz falan degil, yazani baglar" cart curt. eksisozluk de aynisini yapsin yahu.

serdar ortaç hakkında kötü yazacaksan sonuna kadar arkandayım.

hasiktirin arkadaşlar
yayın diye bi şey vardır
yayım da olur
aynı şeydir
bir site yayınladığı her şeyden sorumludur
çünkü bir yayın organıdır
bir tv yayınladığı her şeyden sorumludur
bir radyo
bir gazete
bir dergi
bir internet sitesi
-valla herif yazmış bize ne biz yayınladık, diyemezsiniz.
madem o kadar meraklısın git eylem yap, başka şekilde duyur
ama bi yayın organını kullanıyorsan
o yayın organı da o yazıyı yayınlıyorsa
sorumluluk almış demektir
sansürcü zihniyetmiş de vırt da zırt, ben bu konuda bi yerde yeri gelmişti de yazmıştım güzelce açıklamıştım
ayrıca ben buraya ne yazarsam yazayım ekşisözlükle alakası yok ne demektir ya? ekşisözlüğe yazıyorsun işte bitmiştir olay, o da yayınlamıştır ki bu sayede senin yazdıkların insanlara ulaşabilmiştir
web sitesinin bir yayın organı olduğunu kabul etmediğiniz müddetçe siz bu işi anlayamaz daha böyle safdillikle yazarsınız.

@mrtksn'ye de yanıt vereyim yazmışken
- bir site forum sitesi de olsa yayıncıdır, yayıncılık sorumluluk ister bu sorumluluğa sahip olmayan adamlar yayın yaparlarsa birbirine küfredenlerin yazılarını makul bir zaman içerisinde düzeltmezse o site kapansın zaten. ne demeye açtın madem derler adama
- olmasın efendim, bakın bu iş yayıncılıktır diyoruz çocuk oyuncağı diyorsunuz siz
- site işte yayın organı daha nolsun
-ondan haberim yok imdb
-youtube girmeyeniniz var? giremeyen insanımız da giremesin zaten o site bizim kanunlarımıza aykırı yayın yapıyor, ba gene yayın dedim, içeriği kullanıcı yapmışmış. farketmez ki. yayın.
- her bokun bi sebebi vardır, bilmesi gerekenler biliyor
- facebook pokeri de kapamaları lazım vergisiz dünyanın parası dönüyor ve yurtdışına gidiyor tıpkı diğer sanal oyunlarda olduğu gibi

sözlük de sütten ağzı yanınca bi güzel üflemeye başlamıştır yoğurdu, iyi etmiştir.
bu arada sözlük iyi kazanıyomuş.

:) ya tabi hukukçu değilim de benim mantığım böyle işliyor işte. ama sanırım kapatılma nedenleri de bi şekilde kanunlara aykırı "yayın yapmaları" değil mi?

poker konusunda da kumar diye kapatılıyordur ama ben isterim ki şu online oyunlara da bi çözüm bulunsun ciddi miktarda para tamamen vergisiz yurtdışına gidiyor. ya biz eskiden ne güzel oyunlar oynardık, dışarı çıkın çocuklar kirlenmek güzeldir.

soru yok ortada sanırsam ama olsa olsa neden böyle sıskalaştırıldı bu adam diye sormuşsundur=)

şimdi güçlü kuvvetli birinin o özellikleri kazanıp daha da kuvvetlenmesi pek çekici değil. yani sinema filminde peter'ı 2 metre adam oynasa toplum ona bakarken "aa uu" der zaten. görmek istedikleri halktan birisi, sokakta yanından geçerken "ah zavallı" diyebilecekleri, acıyacakları ve kendilerinden zayıf birisini görmek. bu tarz bir insan spider'ın özellikleri kazanınca "aaa uuu ooo" diyor izleyenler. bunu sağlamak için. yapıcak bi şi yok taygır..

Burdaki durum aslında şudur sanırım; genelde çizgifilm, kitap vs. den uyarlama filmlerde gereksiz yere senarist veya onun gibi tipler karakterler ile çok oynuyor yahu zaten çizgi film, kitap ve her ne zıkkımsa tutmuş yani millet okumuş seyretmiş beğenmiş ne halt etmeye oynarlar bunların tipleriyle karakterleriyle. uyuz olduğum bir durumdur. @karluk a katılıyorum Peter Parker aslında filmdeki gibi sönük bir tip değildir ayrıca boylu posludur maşallah marvel bu duruma neden el atmadıki :)

yaw bu adamın çizgi filmde gözlüğü filanda yoktu galiba yanılıyormuyum... filmde dörtgözün teki oluyorda kendisi..

örümcek adam filmlerinden nefret etmemin yegane sebebi budur. hitap ettiği gençliğe benzer sipsi gibi bi oğlan yaratmışlardır. ama çizgiromanda da çizgifilmde de peter parker biri kızıl biri sarışın(hem de zengin) iki kızın gözbebeğidir. author mübarek.

oh be!
yazın siz yazdıkça ben rahatlıyorum ooohh karşılık da veriyormuş bu "şark bülbülü"
ya sanırım ilk çıkan bir iki sayıda peter parker böyle uyuz bi tip miymiş neymiş ama öyle olsa bile sonrasında adam kendini bulmuş di mi öne lülesini düşürmüş iki tane kısssssrak gibi kızı peşinde deli divane etmiş. örümcek adam olmadan önce de tipi yerinde vücudu üçgen biçiminde.
lütfen marvel, satıyon kendi hikayelerini bari bozmadan sat ulen!

benim anladigim: sacmasapan sarki sozleri yazalim bir anlami olmasin, el yuz duzgun olunca altinda derin manalar anlayacak kisiler cikiyor

Mahsulü yanmış tarlalar (artık hiçbir işe yaramayacak tarlalar) gibi kendini yetersiz hisseden bi kişi (aşık) var. Kendini yetersiz bulduğu için de küskünmüş. Çok gururluymuş. Elinde tek bir kalesi (tek bir şansı, yapacak hamlesi gibi bişey) kalmış, o da yalnızlıkmış hatta. O kadar kötü bi durumdaymış.

(Bu saatte iyi bile yorumladım.)

bir kere bir tarla mahsul veriyorsa bu onun yetersiz değil yeterli olduğunun ispatı değil midir?
yanması bir yetersizlik olamaz. ayrıca yetersizliğine neden küskündür, yetersizliğinden ötürü küskün olabilir ama yetersizliğine küsmek ne ya?

gururu pek yani çokmuş sağlammış, elinde tek kalan buymuş. bir önceki dizeleri mantıklı kabul etsek bile yetersizlik hissi yaşayıp bu hissine küsen birinde gurur beklenmiyor. eziklik beklenmesi gerekmez mi? yoksa hem yetersizim hem at kafası mıyım demesi beklenir.
son dizede ise kalesi yalnızlığı kalmış diyor, orada güçlü, oraya sığınmış başka bi boku kalmamış, yalnız sığınma durumu da gururuna yakışacak biçimde "kale" yani öle ufak tefek bi yer değil artık nası bi yalnızlık nası bi gurursa... bu dizede de "bile" kelimesinin ne boka yaradığını anlamıyoruz.

buradan yalına sesleniyorum bana para ver sana ders vereyim öle aklına eseni yazmakla olmaz bu işler, şarkıda söylerken kimse farketmiyor ama işte ikinci kere dinleyince üçüncü kere dinleyince.... bu popüler kültür öğütür seni yalın skim kadar akılda kalamazsın. ders vereyim saa

sanırım iktidarsızlığına yanıyor bu dizelerde

aşkından ayrılmış ya da hiç kavuşamadan(birlikte olamadan) kaybolup gitmiş bir aşkın ardından söylenmiş dizeler bunlar. mahsulu yanmış tarlalar gibi, elindeki değerli bir şeyin (ki burda yari oluyor)yok olup gittiğini(ayrıldığını,birlikte olamadığını) falan anlatıyor. tek kalesi yalnızlığıymış bunun:D

Pazubant ben de anlamadım. Şu ana kadar cevap verenler de pek anlamamış. Yani yardım edemedik bu durumda. Sezercik Yavrum benim yorumlamış. Henüz okumadın sanırım. O kadar derin sözler değil ki, saçma yani. Kafanı yormaya değmez. Dinle geç. Farzet hiç bilmediğin bir dilde. Yalın'ı boş ver,Cem Adrian dinle.

işin özü bu dizelerin anlamı olmadığı için sen de anlam aradığın için her dinlediğinde farklı anlam çıkartıyorsun yukarıya yazdık okuyun bunnnarı.

cem adiranda dinleme onun söz kabiliyeti daha berbatt, sesine laf yok ama o dandirik o skindirik sözler ne ya?
sen beni dinle beni
sözüme laf yok ama sesim berbatt

civilization II

dawn of discovery. yeni çıktı. gerçi diplomasi kısmı yok, ama diğer kısımları yerli yerinde.

valla direk diplomacy var gerçek insanlarla mail yoluyla oynanan, onu tavsiye ederim. hatta bunla ilgili bi duyuru yazmıştım en son. ilgilenirseniz görüşelim.

civilization 4.
hepsinden biraz var.

gençlik dizilerini izlememekle kaybınız yok kazancınız var bence :)
beki malumunuzdur her boka sporu önermek gibi bir öneri kabiliyetine sahibim, size spor yapmanızı öneriyorum. durumunuzu da çok iyi anlıyorum çünkü benzer insanlar tanıdım. bir kere sizdeki bu durumu düşünemeyen arkadaşlarınız "ince" değillerdir ama siz ince birisiniz, ince olmadığı halde kendini ince zanneden insanlara pek itibar etmeyin. sonra kadın erkek ilişkilerinin ne kadar boka batmış olduğunu söylemeye gerek yok. bu durumda karşınıza çıkan ilk kıza kapılıp sonrasında üzülme ihtimalinizde var buna dikkat edin.
siz siz olun bi kız gelip verecektir, kalbini canım. vermeden duramazlar bana güvenin. sık dişini az kaldı, az. ışık görünüyor, az kaldı, az.
ama sen de boş durma bi yerden bi kız ayarlamaya çalış. şimdi yumuk ellerine kurban olduğum türk kızlarının beyin (hangi beyin sorusu tartışılıyor hala) yapısı ilginç olduğunda sizin gibi kızlarla iletişim kurmasını (evet kızlarla iletişim kurmak diye bir şey var çünkü bunlar apayrı bir tür, erkeklere yaklaştığınız gibi yaklaşmaya kalkarsanız sıçarsınız mmuhtemelen) pek bilmeyen biri ya çok anlayışlı bit genç kız bulacka (ki yeryüzüne ayda bir gelir bunlar, düşün yani yüzbinlerce doğum var yani bu ayda bir doğuyor) ya da az biraz çirkin ya da çirkin olmadığı halde bi şekilde sizin kızlardan uzak kalmanız gibi erkeklerden uzak kalmış bi kız bulacaksınız.

elleriniz nasır bağlamadan spor yapın, sonra libido daha bir artar yeterli desteklendiğinde, sonra daha çok spor yapın. sonra patlayın, güç patlaması canım. sonra düzenli olarak hem patlayın hem spor yapın, yalnızlığa birebirdir ben kendimden biliyorum benim durumum şu an senden de beter. sigara bile içiyorum uyku uyumuyorum ama çok şükür kız ağırlıklarına girmekten kurtuldum ve yavaş yavaş eski günlerime dönüyorum.

güreş de iyidir ama yaş geçmiş bu saatten sonra olmaz.
neler diyorum ya ben bazen böyle ayrı bi yerlere gidiyorum, yine uyumadım çünkü. bu arada kilo programını bekleyen arkadaşlar neden o programı yayınlamıyorum biliyor musunuz? çoktan yazdım ama ben uykumu düzenlemediğim için içinde uyku düzeni barındıran bir programımın başında durup yayınlamayacak kadar dürüstüm ben. o yea.

şimdi öncelikle mevcut duruma bakalım.

şimdiye kadar bulunduğunuz ortamlardan dolayı pek fazla gençlik hayatı yaşamadınız (en azından çevrenizdeki insanlar kadar) ve bu nedenle kompleks yapıyorsunuz. olabilir.

ama unutmayın ki, geçmişe geri dönüp çılgın bir lisede kızlı erkekli grupların içerisinde yeniden yaşama şansınız yok. bunu eledik. o zaman geleceğe bakacağız.

peki şimdiden ne istiyorsunuz. samimi kız arkadaşlarınız olsun. gruplarınız olsun. sevgiliniz olsun istiyorsunuz. sosyalleşeceksiniz. başka çıkarı yok. sosyalleşmenin size üç getirisi olacak. birincisi arkadaş edineceksiniz. ikincisi kafanızı boşaltacaksınız. üçüncüsü ise arkadaş edinin ya da edinmeyin daha donanımlı bir insan olacaksınız.

tabi benim size tavsiyem (bunu lütfen küstahlık ya da ukalalık olarak algılamayın) daha yüksek idealler için savaşmanız. bunu durumunuzu küçümsediğim için vs söylemiyorum. sadece daha yüksek idealler için savaştığınızda günlük hayatınızda pek çok şeyin ne kadar küçük meseleler olduğunu görüyorsunuz. elbette yaşadığınız şey önemli, gayet önemli ama mesela lösev için çalışıp ölümü metanetle karşılayan küçük çocukları gördüğünüzde, gea için çalışıp depremde enkaz altında kalanları kurtarmak için çabaladığınızda, en azından bunun eğitimini aldığınızda bile hayatta uğraştığımız, elde etmek için kendimizi paraladığımız şeylerin aslında o kadar da önemli olmadığını görüyorsunuz. ve bu güç size, kendinizle savaşmak, zayıf noktalarınızı gidermek ve komplekslerinizle başa çıkmak için imkan sağlıyor.

umarım yanlış anlaşılmamışımdır.

sevgiler

@karluk hakketen alakası olmayan bir boka spor önermişşsin, yarıldım
@hulu .. normalde uzun yazıları okumam ama dikkatimi çekti.
özet söyliyeceğim .
gençlik dizilerini izleme , zaten hiç bi halt olmuyor , bi gırgır şamata yok dizilerimizde , faydası yok zararı çok ; izleme. zaten yaşın anladığım kadarıyla yeterince büyük senin ihtiyacın yok.

diğeri seninki kopmlex deil . mide bulantısı denilebilir mesela. ama biraz fazla çarpıntılı ; niye fazla diyorum çünkü dinlemeyip kalkıp gidiyorsun . çok dert edilcek birşey de deil . hayatını etkileyen birşey de değil.
bende de war bi kaç konuda mide bulantısı . duymak bile istemiyorum , ordan kalkmak istiyorum. ama bu komplex deil (2.ci oldu)

son olarak vesselam , bu aralar kız arkadaşın olsun , yada aşık ol derim . bu da şahsi görüşüm

kendini biraz iyi hissetmen için en azından şunu söyleyebilirim: melek gibi kızlar vardı ama karar aldık bir sene hiç biriyle çıkmadık diyen arkadaşın yalan söylüyor.

aynı kompleks (sen kompleks dediğin için ben de öyle diyorum) bende de var.

fakat geçmişi geri getiremeyeceğimize göre önümüzdeki maçlara bakıcaz. bak sosyal hayatın da varmış negzel.

bide uğraşıların olsun misal. yani bu tür şeylere kafa yormanı engelleyecek, ya da bu tür şeylere bakıp da "ulan nelere kafamı takıyomuşum ben ya" diyeceğin şeyler. kahvegibi'nin örnekleri şahane bence.

olumlu düşünürsek olur bence.

erkekseniz kıl dönmesinin başlangıcındaki gibi olabilir. kese yapın banyoda. tabi ne kadar yapabilirsiniz bilmiyorum. kız arkadaşınıza filan yaptırın olmadı

Pudra kurutabilir mi acaba? Parfümsüz pudra deneyebilirsin.

bir dermatolog'a görünerek başlayabilirsiniz. antibiyotik-krem kombinasyonuyla bebek poposu gibi poponuz olur diye düşünüyorum.

spor yapin. kosun mesela, got sikilastirin. eksibition?

boyle,
beslenme alışkanlığınızdan bahseder misiniz?

sentetik madde içermeyen iç çamaşırları kullanın

Sabah poğaça, çay, öğlen genellikle fast food, sonra da klasik Türk akşam yemeği. Aralarda genellikle çay ya da kahve tüketiyorum bir de.

çaylar kahveler de şekerliyse kötü, beslenmenizi değiştirmenizi öneririm. prof. dr. ahmet aydın'ın "unu şekeri azaltın sivilcelerden kurtulun" başlıklı bir yazısını önümüzdeki bir kaç gün içinde bodytr.comda yayınlayacağım, şu an bu yazıyı beslenmebulteni.com sitesinde doc formatında bulabilirsiniz. yararlı olackatır kanaatindeyim.

çayı şekersiz içiyorum, ama kahvede şeker kullanıyorum. teşekkür ederim cevaplarınız için.

bunun egzersizi şöyleydi:

dambıl tutan eli omuz üstünden sırta götür sonra aşağı yukarı kaldır..

triceps exercises diye bir aratın gugıldan.

1er kiloyla başlayın. bir anda 2 kg ağır gelebilir.

www.youtube.com
www.youtube.com
www.youtube.com

cinsiyet, yaş kilo ve boy?

www.exrx.net
sunu yap duzgun sirtin yere gelmez

tesekkurler linkler icin,

karluk: kadın, 21, 58, 1.64.

anneke
2 kilo bence uygundur
ölçüler iyi yaş musait
düzenli egzersize başlayıp bırakmazsan sana kattıklarına ilerde sen bile inanamayacaksın, 40 yaşına geldiğinde -seni ilgilendirir mi bilmem ama- heriflerin dibi düşecek, ne taklalar atacaklar...

şimdi başla yaş "tam zamanı" değil ama zamanı.

bele çok dikkat et, bilinçli çalış, yazacağız bunları okuyun bizi.
bu arada yumuk elli kadınlardan sonra ikinci favorim hafif kaslı (hafif olmayan da zaten dopinglidir) kadınlardır eminim benim gibi düşünen 5 milyar insan daha vardır. yumuk elli konusuna bi şey diyemiycem ama hafif kaslı diri bir tay pardon kadın konusunda hepimiz hemfikir değil miyiz?

kaslanmak konusuna geçelim, korkma
- 1. kadınsın ve sportif faaliyetlerde hayata bi sıfır yenik başladın ve kaslanmak senin için zaten cinsiyetin nedneiyle bile daha zor
2 - kaslanmanı coşturacak yapay hormonlardan uzaksın
-3- valla kolay değil kaslanmak bak kaç yüz tane erkek görüyorum kaslanayım diye tkala atan ki çoğu da bunu doğal yollarla başaramazlar ve ilerde cinsel tercihi değiştirme riskine rağmen doping yaparlar.

1- spordan 1 saat önce ve sonra içmeyelim eğer sigara içiyorsak
2- alkolü azaltalım
3- idmandan önce ısının
4- özellikle senin isteklerine bakınca "gerdirme" konusu çok önemli, mutlaka bi güzel gerdirme yap esneme yap
5- idmanını yap
6- yine esneme gerdirme yap
7- her zaman tedbirli olan bak bele dikkat et dedim çünkü bir zamanlar dünyalar kadar sevdiğim bi canlı ben askerdeyken belini sakatlamıştı hala kinliyim o spor salonuna
8- soğuma yap
9- düzenli ve iyi beslen undan şekerden biraz uzak ol
10- bodytr.com a arada bi gir bak güzel şeyler yazcaz
11- mutlaka bi idman düzeni edin
12- dediğim gibi tay olacan
13- bu sayıya uğursuz derler ama ben inanmıyorum
14- düzenli yap, sonuç al sonra da bana haber ver manyağım çünkü ben spor konusunda hedeflerini gerçekleştiren insanları bilmek istiyorum, mutlu oluyorum
35- yolun yarısı eder, dante gibi ortasındayız ömrün.

[es] etiketli arkadaşların cevaplarını sildim diye kaç kere gereksiz tartışmalara girdiğimi ben bilirim. aynı şekilde, buranın moderatörleri de insan olduklarından, 7/24 "kim hatalı cevap yazmış" diye kontrol etmeleri imkansız. yine kaç kere daha [i] kullanıcılarının absürd cevaplarını haftalar sonra fark edip sildiğimi ben biliyorum. [i] olsun, [es] olsun hatalı gördüğümü siliyorum ben, ve biliyorum ki diğer moderatör arkadaşlar da aynı şekilde yapıyor.

fakat... şöyle bir durum var;

[es] kullanıcısı bellidir. ekşi sözlük'ün yazarıdır ve burada bir kimliği vardır. [i] kullanıcısı gibi bağımsız değildir. her ne kadar burası sözlük'ten bağımsız bir yer olsa da, [es] kullanıcıları buradaki hareketleriyle ekşi sözlük'teki hareketleri arasında uçurumlar oluşmasına izin vermiyorlar (ki bu da tamamen, sözlük'te belli bir format dahilinde yazıyor olmanın verdiği alışkanlık, otokontrol). fakat internet kullanıcıları bağımsız oldukları için, nereden geldikleri belli değil. kimisi oldukça laubali cevaplar yazabilirken, kimisi ana bacı küfredip, hesabını direkt sildirebiliyor. seçim zamanı anket yapmak için musallat olan kullanıcıyı hiçbir moderatör unutmamıştır mesela.

dediğim gibi, o kadar saçma internet kullanıcıları oluyor ki, şahsen benim genel toleransımı düşürüyor hem [i] hem [es] kullanıcılarına karşı. aksi halde dingonun ahırına dönerdi burası. gün geliyor tüm moderatörler aynı zaman aralığında yoğun oluyor. o zaman hakikaten saçma sapan yorumlar birikiyor burada.

sonuçta adam internet kullanıcısı. bir [i] kullanıcısının bir başka [i] kullanıcısını savunması da bana çok saçma geliyor. [es] gibi aynı komünitenin insanı değiller ki? yani tamam, ekşi duyuru'nun [es] ve [i] olmak üzere iki farklı üye grubu var, fakat [i] de kendi içinde sonsuz gruba ayrılıyor.

umarım anlatabilmişimdir derdimi.

(soru formatına ben çevirdim cevap yazabilmek için)

pposeidona katılıyorum, deckard'ın açıklamasını da konudan biraz uzak buluyorum, etrafında dolanmışsın ama en sonunda "aynı komunitenin insanı değil ki..." diyerek esas konuya değinebilmişsin.

benim de bu duyuruyu açan arkadaş gibi düşünmeme neden olan şeyler oldu.

bir mesaj vardır, neyse odur. aynı tarzda tipte bi mesajı bi başkası yazınca silinmiyorsa bence burada bu arkadaş haklıdır.

beşer şaşar efenim ben pek takmıyorum, söz hakkımıza fazla müdahale edildiğini düşünürsek de gideriz zaten ne bize meraklı bu site ne biz bu siteye el mahkum göt gardiyan... sevelim sevilelim diyoruz. ama bu arkadaşa da şahsen hak veriyorum.

tamam ne olduğu belli olmayan biri bi duyuru asınca kimliksizdir diye o duyurusu itibar görmeyebilir, eyvellah ama yorum farklarına yapılan uygulamalarda standardın sawed-off shotgununu gördüm. bi kere de değil.

kabul edin daha iyi bence lafı uzatmaya gerek yok.

tşk. ederim ilgilendiğin için. gayet iyi anlatabildin emin olabilirsin. tabiki anlatmış anlatabilmiş olman durumu pek değiştirmiyor malesef. umarım daha sistemli bir çalışma yapılırda sıkıntısını duyduğum konu dahah hızlı ve kesin bir çözüme ulaşır.

iyiki parantez içinde açıklama yapmışsın nedenini. yoksa içimden bişiler geçecekti duyurumu soru yapan arkadaş için :) (içimden bişi geçmedi vallahi)

@karluk, oha, gayet açık yazdım. özet geçeyim o halde (illa gerekiyorsa);

böyle bir şey yok. bir cevap hatalıysa siliyoruz. arada gözden kaçırdıklarımız oluyor sadece.

gözden kaçırma deyin bak o tutar ki ben de inanırım zaten. ama onun dışında bi soruya bi duyuruya katkısı olmayan nice mesaj durup durabiliyorken, bir başka i'nin mesajı (mesela i. melih gökçek kaydolsa) anında uçabiliyor. yani neye göre bu? (ki ben de ilk üye olduğumda duyuruya katkısı olmayan mesaj yazmıyım diyordum sonra baktım arada sırada yazmak iyi oluyor böyle, yani buna karşı değilim bilakis memnunum bu durumdam çok bayağı olmadığı sürece biraz espri ya da biraz sertlik ya da biraz şefkat her zaman iyidir...)

moderatörün takdirine göre, takdirler de öznel olduğuna göre bi yerde mutlaka?
e "size ne lan biz seçici konumdayız kafamıza göre takılıyoruz" da denebilir ancak bu hem haksızlık barındırıp hem tepki çekeceğinden ve zaten benim sizlere de yakıştıramayacağım bi davranış olduğu için bu denmiyor, ama bu zaman zaman oluyor düşüncesindeyim.

konuyla ilgili başka düşüncelerim de var yani hangi mesajlara nasıl yaklaşılıyor gibi. ama bahsetmeye gerek yok bence, fakat moderatörlerin tutumunda tutarlılık (takdirler kurallar çerçevesinde olmasına rağmen kuralların bir şekilde kapsamadığı durumlarda da) olursa yani bu ortamdaki düzenden sorumlu arkadaşlar da (moderatör) takdir yetkilerini daha benzer kullanırlarsa bazılarımız da küçük emrah gibi hissetmez. pposedion bu küçük emrah sana diil sen şimdi alınır malınırsın alimallah

EK: "çok bayağı olmadığı sürece biraz espri her zaman iyidir" demişim, işte yeri gelmişken bundan da bahsedeyim:
galiz bir mesajda elbette bir nezaket bir incelik bulamayız, burda sadece kelimeler anlaşılmasın, sert ağır kelimelerle de incelik yapılabilir diye düşünüyorum.

şuna değineceğim;
espri anlayışları farklıdır
üstüne üstlük bir de aynı kişi farklı zamanlarda bir cümleyi espri olarak beğenir ya da beğenmez, buna ruh hali de deriz
yani işte bana göre benim beğenmediğim bazı durumların oluşmasında bu durum etkilidir.

onun için düzenden sorumlu arkadaşlar daha kolektif düşünebilmeli ve kişisel beğenilerinden iyice arınmalıdırlar kanaatindeyim, belirli bir seviyenin üstündeki her şey beğendikleri mesajlar gibi yerinde kalmalı.

alınmadım @karluk rahatça yaz sen :) bu arada şöyle bir önerim olurki rabet görürmü bilmem [i] arkadaşların duyuru, yorum ve cevapları hatalı ise silinebiliyor yada tamamen üyelikten atılıyor tespit edildiğinde zaten başkada yapılabilcek bişi yok sanırım bu da yeterli bir ceza.

[es] arkadaşlarda kendilerine verilen bazı ayrıcalıkları yanlış kullandıklarında suistimal ettiklerinde onlarında er geç tespitinde kendilerine verilen haklar belli bir süre veya tamamen alınabilir duruma göre bunun içinde sayfaya (ihbar et) gibi bir bölüm eklenebilir. vs. vs. vs. biraz daha oto kontrol sağlar gibi sanki zira moderatörlerde insan, kaçırabiliyorlar bazı yazıları açık açık.

moderatörlerin tutumlarında bi tutarsızlık yok zaten. karluk'un inatla sürdürdüğü bu tartışmada ben tartışılacak bir şey de görmüyorum. ilk mesajımda açık açık yazdım. bundan sonrası aynı şeyleri tartışmak gibi olacak.

sonuçta bizim amacımız [i]'leri buradan uzak tutmak değil ki? öle olsaydı baştan hiç açık olmazdı. ayrıca bilmem inanır mısınız ama 1 sene boyunca duyuru'ya [i] olarak yazdım. hiç de böyle şikayet edecek bir şey bulamıyordum. diyorum ya, otokontrol ile ilgili.

edit: yeni cevap yazmaktansa ekleme yapmayı uygun buldum. çözüm bulunacak bir şey yok bunda. hatalı olanlar siliniyor. gözden kaçanlar da olabiliyor. bu bu yani. bi tek benim cevap veriyor olmam da, muhtemelen tek online moderatörün ben olmasından veya benimi cümlelerime katılıyor olmalarındandır. birçok yerde kendi deneyimlerimi yazmamın sebebi, hem [i] hem ekşi duyuru moderatörü gözünden bakabiliyor olmam ve kendimden örnek vermem istememdendir. olayı kişiselleştiren yok ki yahu?

sonuç olarak; [i]'leri ezip, [es]'leri kayırdığımız düşüncesi yanlış olduğundan dolayı, bu konuyla ilgili ortada bi sorun yok. gerekçelerini yukarıdaki mesajlarda açıkladım.

"[es] arkadaşlarda kendilerine verilen bazı ayrıcalıkları yanlış kullandıklarında suistimal ettiklerinde onlarında er geç tespitinde kendilerine verilen haklar belli bir süre veya tamamen alınabilir"

zaten var böyle bir şey?

ben tartışmıyorum, "inatla" hiç tartışmıyorum. bu sözünü de diyaloğun sanal ortamda olmasına ve senin yanlış anlamana (okuduğunu anlamamak değil, karşı tarafın tutumunu yanlış) bağlıyorum çünkü iletişimin yüzde bilmem kaçı esasında görsel ve işitselmiş sözlere pek az şey kalıyor.

ben konuyla ilgili görüşlerimi dile getirdim. tartışsam valla tartışıyorum derim.

burada bir münakaşa ortamından çok münazara ortamı olmalı sanırım. ben, ve sanırım @karluk ta aynı görüşü paylaşacaktır benimle, kesinlikle @deckard ın şahsına yönelik birşey söylemiyoruz şu an sadece üyesi bulunduğu [es] grubundan bizi sallayan cevap veren (ki tşk bunun için) tek kişi olması sebebiyle sanki öyleymiş gibi durabilir ama kesinlikle değildir.

@deckard; bir yıl kadar [i] olarak yazmışsın inanırım ben tabikide inanılmayacak bişi yok zaten konunun seninlede doğrudan ilgisi yok sadece seninde üyesi olduğun grupla veya o grubun bazı üyeleri ile ilgili bişi bu. bu konudan rahatsız [i] arkadaşların sayısının az olmadığını tahmin ettiğim gibi [es] arkadaşlarında az olmadığını tahmin ediyorum.

herne kadar bir tartışma ortamı olmasını istemesemde çözüm bulabilmek adına yada çözüm bulunabilirmi veya bulunan çözümler uygulanabilirmi bilmiyorum, sonradan soru haline gelen bu duyuru bir müddet üsste tutulabilirmi acabaa?? şansımı zorluyorum. biliyorum.

üste alınıp bir münazara ortamı yaratılamayacaksada ricam artık kimse yazmasın. gerçekten tattışma gibi oldu bu hoş olmadı benim için tüm okuyan yazan arkadaşlara tşk ederim...

yok ya hu ben sinir falan olmuyorum henüz çok amatör bir "deneme" izlemeye devam ediyorum şimdilik

van damme forum işni şu an teknik bir yetersizlik sebebiyle aktif etmiyorum, biraz para buldum mu forum işini de halledeceğim, çok farklı bi forum olacak kafamda çok güzel düşünceler var. bazıları hayal kırıklığına uğrayabilir ama ben ne yapacğaımı ii biliyorum kimse endişe etmesin.

her şey çok güzel olacak
süper baba
ekmek teknesi

youtube üzerinden de mesaj gönderebiliyorsunuz.

teşekkür edeirm onu zaten yapmıştım 5-6 ay önce

vallah bence adidas sambalari dene ben 4 sene önce almistim ayni bu ayakkabilardan ve hala cok iyi duruyorlar
gercek deriler ve baya dayanakli ayakkabilar

link vereyim bak nasil bir sey :)
www.planet-sports.de

tiger dene. hem acayip rahat hem de dayanıklı:)

tank gibi bir ayakkabı istiyorsan eğer adidas nrtn. 5 senedir giyiyorum, hala çok sağlam duruyor.
www.spormarketim.com

buna benzer bir sikintiyi bende yasiyordum boy olarak 45 e denk ayaklarim olmasina karsin tarakli ayaklarim yuzunden 47 giymek durumundayim ve bende surekli adidas ve puma giyiyordum ta ki outdoor ayakkabilar ile tanisana kadar.

columbia ve lafuma nin sehir icerisinde de giymeye musait oldukcada dayanikli ( sonucta outdoor faaliyetler icin uretiliyor) ayakkabilari mevcut ustelikte cok rahatlar ki onca adidas ve pumadan sonra ayaklarim bayram ediyor. seklen pek ic acici olmasalarda dayaniklilik ve rahatlik uzerinde daha iyisini giymedim.

ayak yapınızı basit testlerle öğrenerek buna uygun ayakkabı alın

Karluk söylemiş. Ben biraz daha açayım. İsveç Ayak Sağlığı Merkezi gibi yerlere gidip, bir-iki yer daha var, yürüme testi filan yaptırın. Anatomik bir bozukluk veya yürümeden kaynaklanan bir bozukluk varsa işte, öğrenin. Yürürken nerelere ağırlıklı bastığınızı filan tespit edip, size yol gösterirler. Naçizane benim önerim ise; her gün aynı ayakkabıyı giymeyin. Ayakkabılar aynı model ve aynı renk olsa bile, her gün değişik ayakkabı giyin. Aslında kapalı bir ayakkabının tüm gün ayakta kalmasından dolayı, ertesi gün giyilmesi herkes için yanlıştır. Temizlenip, bırakılmalı. Ertesi gün başkası giyilmeli. Markaları yazmış arkadaşlar. Kadın olduğum için, o konuda bir fikrim yok. Hiç eskiyen ayakkabım olmadı. Bu benim için böyle olabilir. Benimle aynı cinsten kardeşim, sizin gibi bir ayda ayakkabılarını tanınmaz hale getiriyor. Nasıl yaptığını anlayamadım hala. Aynı ayakkabıyı bıcırgasını çıkarana kadar giyiyor diye, yorumluyorum.

ben de july14'e katılıyorum eğer her gün giyecekseniz geceleri ayakkabınızın içine tablet şeklinde formaldehit koyun dezenfekte amaçlı

kerpeten ya da vida vidayı söker.

kerpetenle tutulacak bir kismi yok disarda, tamamen gomulmus girdigi yere. vida vidayi nasil soker?

eğer tek bir vida çıkmasıysa tornavida falan sokup araya çıkartırsın. eğer tahta kapıysa sonra çıkardığınız vidanın boşluğuna dübel çakıp, vidalayın daha asğlam olur.

tahta degil kapi, bir de tek vida degil, baska vidalar da var.

diğer vidaları çıkartın. son vidayı dediğim şekilde çıakrsın zaten. eğer şarjlı tornavida varsa o da söker vidayı. abanman lazım baya.

ters kargaburun hani şu sıkınca ağzı kapanan değil açılanından

sokak cocuğuna katılıyorum, şarjlı torna vida ya da alçak devirde matkap ile çıkartabilirsin ama vidanın açılacağı yönü bilmelisin.

vida yuvasında havşa varsa yani vida başı dışarda değilse monte edildiği parçaya zarar vermeden yapılacak iki seçim var. bir metal çubuğa vida başını kaynaklamak. böylece parçayı çevirerek vida sökülebilir. veya vida başı genişliğinde bir kama ile vidaya çekiçle yiv açmak böylece düz bir tornavida ile sökülebilir hale gelir.

matkap, şarjlı tornavida yemez baştan söyleyim ümitlenmeyin hiç. vidadaki yıldız kısım oyulmuş diyorsunuz, şarlı tornavida orayı iyice oyar.

ilk çözüm şu, vida boyuna göre, tercihen 5mm lik matkap ucuyla vida başını patlatın. Bu sayede artık o vida sizi bağlamaz.

ikinci çözüm uygun kalınlıkta bir düz tornavida ile açma yönüne doğru çekiç darbeleriyle vidanın gömüldüğü yerden dışarı çıkmasını sağlayın. daha sonra kargaburun, kerpeten gibi bir aletle açma yönüne çevirerek çekin.

ceviz ve yoğurt.

yumurta, peynir, salam, tereyağı, reçel/bal, kesinlikle ekmek :) bunlar tabi her gün olan şeyler değil. rutin bir okul gününde 1 adet sade poğaçadır kahvaltım :)

Kizarmiş ekmek peynir zeytin dometes salatalik tercihe göre cokokrem reçel varsa iyidir bal oldumu çok şukela olur ben bunlari yiyorum

(git: 97145)
:)

otlu peynir. tek basina yeter. mucizevi bi kahvaltilik

@ermanen
ne yani silinecekmi başlığım?
belki yakın zamanda yeni kahvaltılıklar bulunmuştur:)

ekmek, bal, kaymak en babası ötesi yok. 1 tam ekmek yerim heralde^^

oyle birsey ima etmedim ki. "ben de sormustum, cevap olarak ise yarar" anlaminda o. cevap veren versin tabi.

ayrica ben de cevap verim, orda vermemisim:
omlet, recel-peynir-zeytin cesitleri, ekmek, nutella, portakal suyu, bazen meyve de ekleyebilirim, ya da gubidik seyler..

ben sabah kahvalti da çorba hayatta içemem ama babam kahvaltıda tarhana çorbası içer mesela. bizim baba tarafından kalma soğan, sarımsağı çok severiz mesela. kahvaltı da domates, soğan, salatalık yeriz ayrı ayrı. salata gibi karıştırmayız tabi. üstüne de zeytin yağı dökeriz. bunlar dışında közlenmiş kırmızı biberi yine zeytinyağı döküp yeriz. çoban peyniri kızartması da yeriz.

vaktim ve malzemem varsa beyaz peynirli maydonozlu omlet yaparım. Bazen de sucuklu yumurta. Ama yanında mutlaka zeytin, peynir, domates, salatalık yerim. Vaktim azsa hemen beyaz peynirli bir tost yaparım yanına da bir kaç dilim domates biraz zeytin. çizik zeytine bayılırım. pazar günü keyfim yerindeyse ve tatlı yiyesim varsa üşenmem pankek yaparım. fıstık ezmesi severim. bal-peynir ikilisini severim. ama bunların hepsi makul saatler yani çok erken kalkmadığım günler için. Eğer çok erken kalktıysam midem bir şey kabul etmek istemez ve ben bir şeyler yemeye mecbur olduğumu düşünerek süt ve mısır gevreği yerim. Bunda da favorim crunch.

akşamdan kalan pizza teflonda kısık ateşte ısıtılarak yenebilir. yiyorum yani ben.

Kahve,kızarmış ekmek(varsa etimek) ve kibrit kutusu inek peyniri

kargaya misafir olunur

peynir, zeytin, çay, 3-4 dilim ekmek yeter. Poaçadan iyidir aq. En kral kahvaltı.

peynir yeşillik keten tohumu

kısa bi süre öncede bu sorunun aynısı sorulmuştu ve yine bu kadar çok duyurucu soruya cevap vermişti.ne çok meraklı varmış kahvaltıda yediklerini söylemeye auhauahuahuah (kendini tekrarlayan duyurucu arkadaşlarım seviyorum sizi)

isaretlemeyerek neyi protesto ediyorsunuz acaba cok merak ettim. trajikomik.

Bence sağlıklı bir sonuç almak istiyorsan ve kararlıysan sana fitness öneririm. Hem de fitness body den daha sağlıklıdır ve yapılmayınca sarkmalar olmaz. Çünkü çok ağır kilolarla az tekrarlar yerine, daha hafif kilolarla çok tekrar yapılır. Bence sadece bisikletle de bu iş olmaz, ilk amacınız kilo vermek olduğu için de dumbbell ile başlamayın. İlk başta 1 aylık bir hazırlık programı ile başlayın bu program genel hatlarıyla koşu,bisiklet,t/y mekik ve çeşitli egzersizlerle vücudunuzu sıkı bir çalışmaya hazırlayacaktır. Kolay gelsin. Ha bir de çatlakların rengi nedir? Beyaz ise sanırım bir şey yapmak zor ama kırmızı ise düzelebilir.

@escritor
dediğim gibi yakınlarda spor salonu olmadığı için zaten evde yapmak istiiyorum yoksa hiç bu başlığı açmadan spor salonuna giderdim. neyse yine de teşekkürler ilgi gösterip cevap yazdığınız için. bu arada malesef ki kırmızı renkteler beyaz olsa keşke hepsi. beyazlayanlar çok çok dikkatli bakılmadığı sürece belli olmuyo çünkü. fakat bu kırmızılar çok acayip yazın bunun yüzünden doğru düzgün denize bile giremedim. sanki tırmalanmış gibi duruyo ve öle pek küçük de değil. bu konu hakkında yardım edebilirseniz çok mutlu olurum. teşekkürler tekrar.

1-) Gerçekten olur, tamamen sizin kullanımınıza bağlı
2-) Dambıl setinizi kullanmak için biraz beklemeniz de mahsur yok hatta çeşitli yararlar bile var
3-) Dal sarkar kartal kalkar kartal kalkar dal sarkar. yani bunu buradan kimse net şekilde cevaplayamaz çünkü çeşitli unsurlar yüzünden kişiden kişiye değişir. Kilo verdiğiniz zaman yağ hücreleriniz yok olmaz sadece ağırlıkları değişir örneğin 0,9 mikrogramdan 0,2 mikgrama düşerler ve zyıflarsınız ancak sporu düzenli devam ettirmezseiz tehlike kapınızda olduğu için tekrar kilo alabilirsiniz.

4-) Çatlatmayacaktınız, geçmiş olsun

Alıştıktan sonra düzenli olarak uygun bir yoğunluk ayarında yarım saat bir saat bisiklette vakit geçirin. kalori alımınızı biraz düşrün, unlu ve şekerli gıdalardan uzak durun.

Sonuçları bodytr.com sitesine yazın gönderin kilo verme serüveninizi yayınlayayım

fark etmiyormuş gibi yapın bence. bak kızım bu iş olmaz durumlarına girerseniz kızın özgüvenine zarar verebilirsiniz ve inanın kız hayatı boyunca size beddua eder. öteki türlü küçük bir gençlik salaklığı olarak kalırsınız. "ne güzel komşumuzdun sen fahriye abla" der geçer.

sigarayı bırakın.

nesi yanlış ne güzel işte?

@areels

dostum, 25 yaşına gireceğim ben. kız daha hayatının belki de en heyecanlı belki de en güzel yaşında, yaşıtlarıyla takılması gezmesi tozması rutininde yaşaması lazım.

Biz duyurduk ki sonradna sanırım sildim ama adımız röntgenciye çıktı :-)) hayır ben anlamak için sormuştum, burdaki kişi direk anlamış öyle soruyor.

bence bi şey yapmayın, en iyisi o. bi şe yapsanız her türlü rencide olur gibime geliyor, ben de şimdi bi cuğara yahayım diyorum pencerede zaten kimse de kalmadı rahat rahat.

ya bu neki bana pencereden BACAK çıkardılar bu duyuru ahalisi "size asıldıklarını nereden çıkardınız sadece eğlenmek istemişlerdir en fazla o da belki" falan bile dedi.

ümitlendirmeyin ilgisiz davranın bence yeter unutur gider.

onun bu platonik zevkini bozmayın. ona yanaşarak hiç bozmayın hatta. gizemli olmaya devam edin. :)

18inde insan böyle maceralara girebiliyor tabi. bigün kız arkadaşınla çık cama sigara içmeye :) unutur.

hocam kusura bakma ama manyak mısın? 18 yaşında çıtır bulmuşsun kaçar mı?

eylemsiz kalıp hayatına kendi rutininde devam et bence. karşıdakinin yaptığı yanlış değil veya rahatsız edici bir unsur olmamalı. Durum değişirse, o zaman bir önelm alınabilir ama şu an gereksiz.

yazık kızcağıza eli ayağına dolanmış seni görünce,kendince aşık olmuş demek abisi,bilse burda üstüne ne muhabbetlet dönüyo üzülür beeee:) bence yokmuş gibi davran,ilgilenme kabullenir zamnla.bi arkadaş özgüveni sarsılır falan yazmış doğru demiş.böyle bi duruma sebebiyet verme

taşla cam kıranlar diyerek basite indirgenmemelidirler diye düşünüyorum.

cam çerçeve indirip, trafikte sıkışmış kalmış bir polis arabasına acımasızca taş atanlar diyerek çok da güzel basite indirgeyebiliyorum ben olayları.

protesto, direniş, ya da diğer ıvır zıvırlarla hiçbir alakası yok bu olanların.

amaç masum insanlara zarar vermekti. suçsuzların dükkanlarına saldırmaktı. o sırada işini yapan banka çalışanlarına, bankada sıra bekleyen masum müşterilere korkunç bir anı bırakmaktı.

sözlüğe yazılıyor düşünceler.

link gönderir misiniz sözlüktekine giden

(bkz: 6-7 ekim 2009 imf-dünya bankası istanbul kongresi)
(bkz: türk halkının imf'ye olan sevgisindeki artış)
(bkz: gönüllü polis olma isteği)
(bkz: havai fişekle helikoptere nişan alan gösterici)
(bkz: cam kıranı ceza olarak dövmek ya da öldürmek)
(bkz: zaman muhabirinin polise muhbirlik yapması)

gibi çeşitli başlıklarda inceleniyor sol fireymde.

evet linklere bakıyorum
sanıyorum bu başlıklara katılanların çoğu öğrenci olmalı, güzel üniversitelerde güzel bölümlerini okuyor olmalılar ve sermayeye karşı daha donanımlı daha etkin mücadele verecekler vırt zırt

sonra sermayenin bir parçası olacaklar ve yine de geçmişte yaptıklarının hatırına mangalda kül bırakmayıp devrimciliği kimselere bırakmayacaklar.

sözüm herkese değil, elbette istisnalar vardır ama biz çok gördük böyle çakma devrimcileri, en çok da onlar konuşuyor gibime geliyor.

sağınıza solunuza bakın, 10-20 sene sonra gene bakın... bu saçma fişlm oynamaya devam edecek, bugün konuştuğu lafların anlamını bile bilmeyen ateşin gençlerin yarınki yaşantısını iyi izleyin.

bi polistir tutturulmuş gidiyor, kocaman bir örgütte bireysel hataların ne kadar çok olabileceğini tahmin edecek hayat tecrübesinden yoksun 18 yaşında zıpçıktıların her polisi adam dövüp öldüren bir başka şiddet yanlısı polisle bir tutması ayrı bir komedi. devletin ve kurumlarının işleyişinden de zerre kadar haberi olmayanların yorumları trajikomik.


neyse konuşmaya kalksak söylenecek çok şey var gelin sözü şu imf başkanıyla bitirelim:
-ben de sosyalisttim

evet görüyoruz ki kapitalistlerin en kıllıları da böyle sosyalist devrimci falan geçinenlerden çıkıyormuş.

bana göre o tvlerde çıkan, eylemciye saldıran hani şu bir kaç gerizekalının s sonra ona girişen polislerin ve sağa sola saldıran eylemcilerin zerre kadar farkı yoktur, olan o dayak yiyen eylemciye, ve yine konuyla hiç alakası olmayanlara olmuştur.

hepinizin devrimciliğini yerim
gözlerinizden öperim

fikirlerini yazmak için bu kadar dolaylı yollara girmene gerek yok bu metni duyuru olarak da bırakabilirdin. biz de sayende aydınlanmış olurduk.

dolaylı yol değil ben merak etmiştim ama sözlükte konuşulunca benim sorum dolaylı yoldan cevaplanmış olduğu için fikir belirttim bu arada aha da bi fikir daha belirtiyorum. türkiyede bütün akımlar birleşebilir sol birleşemez çünkü bu kadar fraksiyonu olan bu kadar çok gruplaşan başka bir akım yok. zaten hep böyle olmuştur, bi bakın islamcıyım diyenler, milliyetçiyiz diyenler bir şeyler yapmış, değiştirmiş ama solcuyum diyenler pek bir şey yapamamıştır çünkü bi türlü birleşemiyorlar herkesi alt etseler kendileriyle kavga edecekler.

ben en bi tarafsız vatandaşım, spor yapın, hakkın yanında haksızlığın karşısında durun gibi temel ve basit prensiplerim var kimsenin maşası olmadım olmam, bencillik mi bence değil.

bir şehri karıştırarak bir şeyleri değiştireceğini zannedenler sadece büyük tepki topladılar imf yine kale gibi dimdik ayakta ve böyle eylemler onun için sinek vızıltısı bile değildir. polisler deseniz daha bi bilendiler o araçlara saldıranları gördükçe, sade vatandaş deseniz tamam onlarda bankaları sevmiyorlar ama toplum huzurunu bozarak amaçsız bir şiddete başvuranları da hiç sevmiyorlar.

bu arada eyleme katılanların arasında yaşı küçük sakalı bile terlememiş veletleri gördüğümüzde oradaki topluluğun ne bok yediğinden pek haberi olmadığını düşünmemek için açıklamaları bekliyoruz. biri çıksın desin ki "bu murtaza, bizim mahallede beni abi bilir ben de eyleme gelcem diye tutturdu lan olum bi dur dediysek de iki taş da bu sallar diye ses çıkarmadık" desin.

kaogup gezegeninde dırnayların (amma da atıyorum ha ayrıca hep iksos miksos ziksoz diye mi olacak evrendeki öbür şeylerin adı, hem du bi dakka bu isimleri biz nerden bilityoruz demek ki bu herifler konuşabiliyor.) kullandığı ve dünyamızdaki jartiyerlere benzeyen ama tek bacağa geçirilen bir fiberoptik kablolardan müteşekkil bir ağ.

göt de tüy olmasın, receiver olsun.
canlının kafası gövdesinde olsun kafa kısmı boş olsun buraya bi maske geçirin arkası görünmesin ama maske arkasından adam dünyayı görsün (buradan da anlıyoruz ki yurdumuzda göbeğine insan resmi çizerek geleneksel bir oyunu icra eden erkekler aslında bu evrenden değillerdir)

kolları da olmasın kolları birleştirin niye kolları olsun ki o evrende kola ihtiyaç yokmuş zaten

efenim sonra daha nasıl sallasam ki... mor bi etek giysin çan şeklinde.

göze hoş gelir mi bilemiyorum ama bu evrenden olmayan bir varlık neden gözümüze hoş gelsin ki.

kötü oldu tamam diğer öneriler beraber bekleyelim yannız göte receiver fikrini bir daha düşünün.

çok klişe olacak ama karakterin de üstüne yapışmış havanın da etkisi olacağı şüphesiz.tercihe göre yer yer recieverla tadlandırılabilir(tamam tamam alttakini okuyodum bu sırada)
clothesmonaut.files.wordpress.com
www.originalprop.com
fc00.deviantart.com
www.fan-store.net

öncelikle: temporalis
daha sonra: 10 saat çok değil mi ya?
devamında: çene kasları için sakız çiğnemek bi yere kadar (10 saat değil) iyidir ve evet geliştirir
bu arada: kenger sakızı (dağda kendine kenger kesen bir çocuk olarak, geçmişimi anımsattınız bana, :(( ) gibi sakızları denediniz mi olsa da çiğnesek
sonuç: az çiğneyin ya

temporamandibular/çene ekleminiz oldukça güç durumda olabilir.
çiğneme kaslarınızdan ziyade çenenizin kitlenme riski var.

sakız çiğnemek, çekirdek çitlemek,
sandviç,elma gibi bir yiyeceği ağzı kocama açıp dişleyerek, büyük lokmalar halinde yemek
bu riski artıracaktır. fazla şikayetçi değilseniz en azından bunların tümüne dikkat.

durumunuzu netleştirme açısından ise "çene cerrahisi"nde uzmanlaşmış bir diş hekimine gitmeniz en uygunu.

ilginize teşekkürler.bu arada çene kilitlenmesi oluyor bazen esnerken.büyük bir açı hissediyorum ve zor kapatıyorum.bu kadar çok sakız çiğnememin sebebi sigarayı bırakmış olmam.ama şimdi sakızı da 1-2 hafta bırakıp sonuçları gözlemleyeceğim.teşekkürler.

herkesin duyguları dışa vurması farklı bence birileri sevinince oooo uuuu der kimisi zıplar çığlık atar (var mısın yok musun ekürisi) herkes türlü şey yapar. kimileri sevinir içinde kelebekler uçuşur falan filan bu zaten onun diğer davranışlarına genellikle yansır.

ben de sizin gibiyim, bu nedenle genellikle "bu bahsettiğin inanılmaz komik biliyor musun" derim tok tok gülerken ya da çok mutlu olduğumda "çok mutlu oldum" falan derim, tabi benim karakterim böyle, duyguları sözle ifade etmenin onları değersizleştiği görüşüne katılmam çünkü ben yüreğimle konuşurum (üşüyorum be reis böhühühü) dalga değil gerçekten öyle zamanla herkes kendi kişisel özellikleri doğrultusunda şekilleniyor ve sizin yaptığınız ne sizi ne karşınızdakini rahatsız etmeyecek, keyif verecek bi hale geliyor ama size uygun olmayan bir davranış biçimini zorladıkça karşı tarafı bilmem ama kendi içinizde huzurlu olamazsınız diye düşünüyorum.

keyif aldığım bir şeyde de ister istemez neşelendiğim için bol bol espri yaparım yoksa aaa ooo uuu gibi sesler hiç çıkartmadım, çocukluğumdan beri böyleyim ben, suskun bi çocuktum. benim çocukluğuma inelim bi ara :-))

bir seferinde bir partiye gitmiştik. kızın biri sürekli "vauuv çok eğlenceliiii" diyerek dans ediyordu. çok sinir bozucuydu. oradaki herkes zaten eğleniyordu, bunu özellikle belirtirken o eğlence anını kaçırdığını düşündük biz de. bence öyle olmayın.

ayrıca bu dediğiniz hiç saçma bir şey de değil. bilimsel olarak kanıtlanmış bir durum.
mesela insanlara film çıkışı sormuşlar nasıldı diye. herkes "ohoh ne güldük, çok güldük kahkahalarla demiş" halbuki aslında kimse öyle gülmemiş kahkahayla filan. içlerinde öyle hissettikleri için insanlar öyle sanıyormuş.
ha bunlar kötü şeyler mi dersen? o da değil. neşe, kahkaha sağlığa birebir.

Dear Sir/Madam,
I am the founder and editor of the website xx. Today I came upon an e-mail in my inbox addressed from you stating that you have already evaluated our site and have no intention of re-evaluation. This caught me by surprise because I had never applied for such an evaluation not even visited your site. So I searched my site on your page and found out that the information was crooked and wrong and didn't even include a headline or topic, so it was considered as spam. I am suspicious that rival webmasters in my country attempted this in order for my page to be cited as spam. I tried to find a way to resolve the situation on your site but couldn't. There is indeed no reason for our website to be considered as spam. What would you recommend me to do in order to fix this issue?

Best regards


çok muhteşem olmadı ama sorunu anlayıp çözeceklerdir :)

yolladım teşekkür edeirm, kimse çevirmese ben tarzanca yollayacaktım ondan 100 kat iyidir, sağol :-)

birileri beni sevmiyor ama çözemedim du bakalım çıkar ortaya

kafein adrenalin salınımını arttırarak kılcal damarlara zarar veriyor deniliyor. ama tam tersini iddia edenler de var. iyi araştırmak lazım. (bkz: google)

lakin şöyle de bir şey var: çay da kahve de dehidrasyona sebep oluyor. eğer selülitten korunmak için günde 2.5 litre su için deniliyorsa, mantıken bu açıdan zararlı olmaları lazım.

fekat işin sırrı basit: (bkz: spor)

kahve selülite iyi gelir diyenler de var, hatta naomi campbell gunde 4-5 fincan kahve içiyor ve sırf selülite iyi geldiği için bacaklarına kahve sürüyormuş.. ben yakından gördüm, selülit falan yoktu hatunda, kaymak gibiydi afedersin

neskafe testesteron yani erkeklik hormonununun salgılanmasını olumsuz yönde etkilemekte dolayısıyla bu da yağlanmayı arttırmaktadır.

benim bildiğim yönlerden biri bu.

ben zaten neskafeyi sevmem babalar gibi türk kahvesi yaparım, bi de közlü ocağım olsaydı.

evlenirsem bana közde türk kahvesi yapan bi hatun olacak bu inş. amin.

kahvenin selulite iyi geldigini okumustum ben de. ama katkısız matkısız yalan, cunku nescafe yalan; nescafe cekirdek kahvenin ya 4. ya da 8. yan ürünü (farklı yerlerden okudugum icin oyle yazdım) , yani napacagız, mis gibisinden bir filtre kahve makinası alacagız, kahvenin ne oldugunu yeniden kesfedecegiz. "tschibo" da acılmıs turkiyede, e daha ne duruyorsun?

istockphoto mu?

getty images kesinlikle favorimdir, ücretlidir ne yazık ki onun için anca bakmakla yetinirim.

bu arada bu siteye üye olarak preview görselleri logosuz görebilirsiniz.

ayrıca şuradaki yazımda bilgilendirici nitelikte.
forum.ceviz.net

dckaraca hotmail ve de com :)

bu arada kendi programımla son 2-3 haftada 3 kilo aldım (sadece yiyerek), ama hedefim 75 kilo.

boy: 187, kilo 69.

count me in.

h_kutluay at yahoo dot ca
here i am on the road again..

hafiften koşu şınav bi şeylere başlayın boş geçmesin günler genel kondisyonu olsun arttırmaya başlayın.

I'm in
[email protected]

böyle mail vermekle bitmeyecek biliyorsunuz değil mi, yaşama düzeninizi değiştirmeniz gerekebilir.

bunu yapabilecek misiniz?

geri sayım başladı (kaçta olduğumu söylemiyorum) ama sayım bittiğinde kaçınız hala "ben varım" diyecek merak ediyorum.

serious massı kullanma miktarına göre multivitamine gerek kalmayabilir, eğer kutunun üzerindeki ölçüde kullanacak kadar kalın cüzdanlıysan multivitamini kullanma.

balık yağına şimdiden başlayabilir, muhteşem fiçudunu ayna karşısında okşayıp "hazır olun olum ehehe" diyebilirsin.

ilk ay özellikle spor geçmişi olmayanları da düşününce kesinlikle supplement düşünmüyorum sonraki aylar glutamin ve daha sonraki aylar creatine gibi güzide ek besinler tasarlıyorum.

salona gitmiyorsan şınav barfiks mekik koşu falan takıl, gidiyorsan devam et, program başlayınca gaza basarsın.

tolgathepainkiller et hotmail dot com, hocam bana da yollarsan iyi olur:)

bana henüz gelen giden bi mail yok bu arada, normal di mi durum?

(o kadar istekliyim bakınız)

valla ilk duyurudakilere yollamıştım, şimdi sen böyle deyince yeniden yolladım. geldiyse yazın

malesef verdiğim mail adresine gelen giden birşey yok. (junk dahil)

arkadaşlar ben eski başlıkta mail bırakanlara yollamıştım ve yıolladım yani delivery status gibi bi şey de gelmedi.

kıllandım şimdi, sizler eski duyuruyada mı bırakmıştınız.

sonuçta mailde, eski duyuruda söz verdiğim gibi haberr verdim, program sitede yayınlanacak.

hah tamam, biz sanki buraya mail bırakanlara mail atmışsın gibi değerlendirdik. (bu duyuruya)

siteyi takip ettikçe bir problem yok o zaman.

Bu arada naçizane tavsiyem, buraya mailini bırakmış olan herkese (be bir önceki duyurudakilere de) program başladığında haber verme amaçlı bir mail atın. Unutunlar olur, geriden gelmesin kimse.

duş için ılık su.
spor öncesi sonrası gün içinde her daim su iç bol. enerjin düşmüşse meyve suyu. bulabilirsen tazesinden.

1- her yerin ağrıyacak diye bir durum yok bence.
2- ağrı fazlaysa her ikisini de al.
3- bol bol su.. meyve suyu ayrıca, benden gelsin enerji için.
4- 2 kere şampuan yap, öyle duşun rahatlatacağı bir ağrın olmadığına inanınıyorum. hangisi iyi hissettiriyorsa ona devam bence.
5- power spinning ten 3 gün hayattan kesilmiş birisi olarak söylüyorum ki SAKIN DİNLENME, YATMA, kalk ve aynı işi yap kaslarını sürekli çalıştır yine. Orada birikenleri yok etmen lazım.
6- o kadar atlayıp zıplamak kesin iyi gelecektir boğazı da tutarsan.
7- şart değil, ayağın halıdan yanmaya başlarsa olabilir. parkeyse de 1-2 gün sonra tabanların ağırabilir. vücut ağırlığının tartılması lazım bence biraz.

son ek. gerçekten dinlenme sakın. aç mutlaka harekete devam. işe gidemedim yahu. kendi işim olmasa ne yapardım bilmiyorum. 2 gün işe gidemedim. bırak işe gitmeyi üst bacaklarım öyle bir ağrıdı ve acıdı ki, yataktan kalkmak işkence, oturmak işlence, wc ye gidemedim, klozete oturamadım ki. 26 yaşındaki adamım gözlerim doldu acıdan, abartıyor gibi gelebirilim ama engellilerin neler çektiğini, oturup kalkerken bir tarafları sürekli acıyanların neler hissettiğini çok azcıkta olsa anladım. benim ki olabiliecek en üst düzey hamlamaydı herhalde ama tatmayın o acıları ve spora devam edin.

1- erken
2- bugun de aynı hareketleri yap, yarına bisey kalmaz. laktik asit ya da keratin di snaırım uretiyor kaslar hamlama durumunda. bugun tekrar yaparsan onları yakmıs olursun.
3- maden suyu ya da su iyidir. terlemeyle hem mineral hem de su kaybedersin. bunları dengelemek gerek.
4- keyfıne kalmıs
5- go to 2, evet bu aksam da yapman gerek
6- bolgesel zayıflama diye bisey yok,
7- yoo ?

1- 2. gün daha yoğun ağrı hissedebilirsin. bir ihtimal de sırt kaslarının daha zayıf olmasıdır.
2- iyi beslenmen yeterli.
3- meyve suyu en iyisi.
4- soğuk. kas ağrılarını minimuma indirirsin.
5- laktik asidi dağıtmak için sık yapman daha iyi ama bazı kasları tam gerdiremeyecek kadar kastıysan yapma.
6- bölgesel yağ yakımı yok ama şekillendirme var. tae-boo bu bölgelere yoğunlaşıyorsa olabilir.
7- tae-boo için özel bir durum yoksa hayır.

Öncelikle "Sen Bir Enkazsın"
Sonralıkla seçtiğiniz kardiyo seansını izledim, gayet güzel, yeni başlayanlarda rahatlıkla yapabilirler ancak şurası var ki bu bir kardiyo antrenmanı sayılıyor bu nedenle keşke yapabilseydiniz de 50 dakkaya tamamlayabilseydiniz siz 10 dakkayla yetinmek zorunda kalmışsınız sanırım.

1-) Hamlama için erken değil tam yeri tam zamanı, diğer yerlerde ağrı olmaması o bölgeleri iyi çalıştıramadığınız anlamına geliyor evet.

2-) Ağrı giderek artmayacak, azalacak ve yokolacak.

3-) Spor sonrası için saydıklarınızın hepsi olur. Ancak maden suyu içecekseniz öncesinde bir bardak normal su içmenizi öneririm, meyve suyu için de aynısnı öneririm. Spor esnasında da çok su kaybederseniz -ki edebilirsiniz antrenmanın şiddet ve süresine göre- su, tuzlu şekerli su, içebilirsiniz, su işinizi görecektir. Powerade gibi ürünlere ihtiyacınız henüz yok ancak o ürünlere güvenebilirsiniz, spor esnası ve sonrası için gayet uygundurlar. Yazacağız bunnarı bekle türkiye.

4-) duşa spordan sonra girecekseniz soğuk su, sağlığınız elvermiyorsa ılık su daha iyidir, suyun altında gaslarınıza masaj yapın. şoklama toklama yapmanıza gerek yok.

5-) Bahsettiğiniz antrenmanı bugün de yapabilirsiniz ancak zaten sırtınız mırtınız ağrıyorsa yapamazsınız, yapabiliyorsanız yapın.

6-) taybu, maybu hepsi hikaye egzersiz sistemleri özünde aynıdır. Basen bacak incelmesi için (ki yazdılar size bölgesel zayıflama diye bi şey olmadığını) yağ yakmak gerekir, yağ yakmak için de düzenli olarka buradaki 50 dakikalık program ve birazcık kısacağınız unlu şekerli gıdalardan gelen kalori işinizi görebilir.

7-) mümkünse spor ayakkabı giyin çünkü evinizin zemini serttir, tabi toprak evde yaşamıyorsanız. yoksa ben çıplak ayağı tercih ederim tabi ama o eskidendi çoook eskiden şimdi yumuşak zemin bulamıyoruz.

Ekleme @pichoscosama: :-))) bu arada sana msnden ne yazam iletilmiyor ulaştırılamıyor haberin olsun. sanırm benim dns ayarlarımdan, ya da değildir bilemedim.

Yahu Karluk, sen bir enkazsın deyip kaçmasana. :) Versene linkini. www.bodytr.com

Yoksa yapalım mı?

@Karluk,

Bir Grafik Tasarim ogrencisi olarak diploma projemde bu konuyu ele almak istiyorum. Henuz arastirmalarimin basindayim. Bilgisayar ve internetin yayginlasmasiyla birlikte hayat kalitemizi dusuren cok buyuk bir sorunsal aslinda. Bir sekilde dikkat cekilmesi gerekiyor.

Bu konuyla ilgili bilgi toplamaliyim.

"tv'yi kapat,hayatı aç" mı ne? o var

nickeledeon'da bi reklam gösteriyolardı eskiden, işte atari, bilgisayar oyunları, sanal gerçeklik falan filan bunların hiçbirinin gerçek hayattaki deneyimlerle, sokakte basketbol oynamakla boy ölçüşemeyeceğini anlatıyodu çocuklara ama nickelodeon'ın kendi reklamı mıydı, yoksa başka bişeyin miydi hiç hatırlamıyorum

kalbini sev kırmızı giy var bi de.

Keşke diploma projeni bitirdikten sonra bizle de paylaşsan sitede falan yayınlasak, valla amerikaya dönecez böyle bi kaç on yıl giderse

@Karluk,

[email protected] adresine bos mail atarsan ilerleyen zamanlarda bu konu hakkindaki bilgilerinden faydalanmak isterim.

Sitende de yayinlariz :) Hatta projeyi bitirdikten sonra gercek hayatta uygulamaya gecirmek icin de cabalarim olacak.

msb,

e-postayı yolladım ama boş değil, projeyi bitirdikten sonra spor konusunda herkese olduğu gibi sana da destek verip yardım etmekten mutluluk duyarım.

valla bu konu hakkında www.eksiduyuru.com başlığı vardı onu hatırladım.

sen paradan haber ver, spor için oda ayırıp ayıramayacğaından kaç metrekare ayıracağından haber ver :)

kafamdaki şu 300 350 liralık adler vs gibi cihazlar.
sadece ilk bahsettiğim tip istasyonlardaki bench hareketinin ne kadar gerçek bench olduğu.
oturarak önünüzdeki kolları itmek gerekiyor. onun dışında yana açış sırt vs çalıştırması güzel.
ama benchsiz olmaz bu işler:)

Nitrotech biraz yoruyo gibi karaciğeri. Kullanmadan önce duyuyodum sivilcelenme olayını, kullandıktan sonra kendimde de gördüm. Ben kendi fikrimi söyliyim: İkisinin arasında gördüğüm en büyük fark fiyat farkıydı. Sıvıya karıştırması da problem oldu çoğu zaman benim için. Tadını da beğenmedim pek. Fiyat ve performans olarak başından beri memnun kaldığım optimuma geri döndüm. Bu arada nitrotechin üstünde 6 ölçekten bahsediliyo. Kullanan tanıdıklarımın hiçbiri bu sayıya ulaşmıyo, ben de 3 ölçeği geçmemiştim. Bu çok büyük bi rakam. Dip not olarak söyliyim dedim.

söylediğiniz optimumun proteinini kullanan biri olarak optimumda bir ölçekte 24gr protein var. muscle ı duydum ama sadece duydum yani bi weider kadar duyulmuş deil optimum öneririm.

soruya ek soru soruyorum ama, bu supplement'leri en uygun nerden alırız? bizim salon biraz kazık gibi geldi.

gittigidiyordan almayında nerden alırsanız alın tarım bakanlığımı sanayi bakanlığımı ne onayı olması gerekiyor ona dikkat edin son kullanma tarihine dikkat edin yeter.

valla uçuruyo kaçırıyo denen nitrotechden iki kutu bitirdim, özel bir farkını göremedim.
bence hap formül meraklılarının ilgisini çeksin diye parlatılmış bir ürün.
optimum candır.

muscletech daha "hardcore" bir üründür boşuna almayın.
optimum iyidir hoştur suya da süte de mükemmel karışır ve tabi fiyatı daha uygundur.

*** uygun fiyatlı supplement için bodytr.com'un açılımını bekleyin, gerekirse canıma dişime takıp çalışıp distribütörlük alacağım, uygun fiyatla ek besin satacağım.

tabi yeni başlayanlara napmıyoruz? önermiyoruz. hatta biz diyoruz ki insan gibi doğal beslenin ama supplementin başarıya ulaşmadaki katkılarına da kuşku yok.

bu arada kim supplement alacaksa alacağı malı ve alacğaı linki bana sitemden yollasın ben de fiyat olarak uygun olup olmadığını söyleyeyim ve o marka için daha iyi bir yer önereyim.

@wrench ciddiyim, tarih veremiyorum, yakın bir zaman olmaz gibi ama bunu yapacağım. Ben ölmezsem ne olursa olsun bunu yapacağım.

muscle tech siger. onu hic konusmaya bile luzum yok. onun disinda procession sport supplement die bi marka var bunun da muscle stack gainer diye bir urunu var. neredeyse 4, 5 kiloluk(10 lbs) 70 doler, Turkiye de ne kadar bilemem. Ama eger niyetin kapali sezonu yag alimsiz sadece protein bazli ve kutle korumali gecirmek degilse bu urun icindeki hayvan gibi glutamin ve creatin ve sifir deneck kadar az kazein`le ayni siniftaki benzerlerini siger atar. ayrica formulundeki bir diger sik,le normalde tum protein tozlarinin sorunu olan proteinin emiliminin hemen ardindan gerceklesen geberecek gibi acima hissi bu dalga dumenle engellenmis. Yeme aliskanliklari uzerindeki etkisi digerlerinden oldukca daha aza indirilmistir. Bu sekerpare icindeki karbonhidrat miktarinin da hallice olmasi sayesinde adindan da anlasilacagi gibi dogru idman kalvuzlugunda kutle artisina da oldukca buyuk katkida bulunmaktadir.

ukela notu: uretici firmanin buyuklugu bu tur urunlerde bir yere kadar rol oynar. ve yine urun icindeki protein olcegi de cogu zaman yaniltici olabilir. 24/35 gr gibi bir dengeye sahip protein tozunun 20/45 gr karsisinda sictigi cokca gorulmustur. sebebi proteinin mensei, sut mu, peynir alti suyu mu, soya mi, et mi? kaldi ki 45/50 oraninda orrospu cocuu gibi protein tozlari da vardir. ama bunu tuketmesi gereken agbilerin bacaklarini disi bir mese agaci gorse asik olabileceginden, bunlar bizim gibi 45 cantim koluna tsort arayan sefiller cin degildir.

bu sezonda ek besin alirken sadece protein duzeyine bakilmamasi, karbonhidrat dengesinin de iyi oranlanmis olmasi ve ust gogus basarken aynaya bakicam diye boyun lifleriyle oynanmamasi IBFF tarafindan tavsiye edilir.

(bi daa ustten kesme isareti kullananin..)

öneriler için teşekkürler. karluk dört gözle bekliyoruz.

gunlerin kopegi'nin aciklamalarindan sonra yine arada kaldim. hep boyle oluyor iste.

günlerin köpeği (ki kendisi bir bodytr yazarıdır bi süreden beri, ilk yazısını da sitemize girip okuyun) "muscle tech siger" diyerek sana diğer alternatifi önerdi, onun önerdiği markaya da ulaşamayacağına göre optimum al gitsin işte .-)

Karluk iyi cevirdin lafi ha :) Yani her halukarda Optimum daha iyi diyorsunuz degil mi, zaten onu kullaniyorum.

şimdi şöyle açıklayayım muscletech amerikanın best selleri deniliyor fakat degil sadece reklam bir üründür.şişirme yani fiyat-performans ikileminin karsılıgını veremiyor.bazı ürünleri çok hardcore bazıları çok gereksiz.optimum la muscletech aynı klasmanda degiller, optimum daha temel ürünleri üretmekte, whey proteini olsun, creatine, amino, bcaa,glutamine olsun.muscleteche bakarsanız whey protein dısında hic bir temel urunu yoktur daha cok kompleks urunler üzerinde kurulmustur.nitrotech isal yapabilir ve wheyden farklı olarak birden fazla protein çeşidinin bileşiminden elde edilmiştir yani whey gibi temel bir ürün değildir kana daha yavas karısır ve buda kandaki amino asit seviyesinin daha uzun süre doruklarda kalmasını saglar, bana sorarsanız gereksiz en temizi wheydir "meal replacement" ın tam karsılıgını verir, zaten muscletechin yaptığı kompleks ürünler optimum size daha uygun fiyata sundugu temel ürünlerin bir araya getirilmesinden oluşturulmuştur, adam mesela sana aminoasit satacak, alıyor normal aminoyu içine glutamin koyuyor, creatine koyuyor, bcaa koyuyor, GABA koyuyor (hormon salgılanmasını arttırır). sana bunu 20 dolarlık "MUSCLE-TECH AMINO" gibi basit bir isimle değilde "ALPHA-AMINO PROTOTYPE-216" şeklinde 40 küsür dolardan kitliyor gerek yok.whey proteinide markalar arasında pek farketmez optimumdan kopma derim.Temel supplementlar üzerinde yogunlasman hem kasların için hemde sağlığının bozulmaması acısından iyi oalcaktır. Whey-BCAA-Glutamine ve Arginine. bu 4 lü yıkar ortalığı.Muscletech in Anabolic-Halo ürününede dikkat edin yan etkileri çok yuksektir kuşu öldürüyo bir süreligine.

imla kurallarını devirdim gibi...

kafasını kanepeye vuracak diye bekledim videoyu izlerken ama çok şükür ki vurmamış.
bence bu durumda hiç bir zararı olmamıştır. insan bu kadar hassas değildir. tekrar yapmamanız dileğiyle