[]
evde vücut geliştirme
yaklaşık bir yıllık vg salonu macerasından sonra artık gitmeye vakit ayıramadığım için evde çalışmaya karar verdim.
eve bir ağırlık merkezi ya da bench sehpası almayı düşünüyorum.
ağırlık merkezi derli toplu, dağınıklığı olmayan kompakt bir alet.
şöyle mesela:
www.nealsak.com
ancak bunda yapılabildiği iddia edilen bench press'e açıkçası çok güvenemedim. ancak sırt kanat çalışılabilmesi iyi.
bir de bench sehpası şeklinde olan setler var, şu şekil oluyor o da:
www.nealsak.com
bunda adam akıllı bench yapılır, sırt- kanat opsiyonu da var ancak bunun da sırt- kanat kısmı tırt geldi bana. o direk iki güne dökülecekmiş gibi geliyor.
herhangi birini kullanıp yorum yapabilecek olan kimse var mıdır?
resimler temsilidir, farklı markalara da açığım tabi ki.
eve bir ağırlık merkezi ya da bench sehpası almayı düşünüyorum.
ağırlık merkezi derli toplu, dağınıklığı olmayan kompakt bir alet.
şöyle mesela:
www.nealsak.com
ancak bunda yapılabildiği iddia edilen bench press'e açıkçası çok güvenemedim. ancak sırt kanat çalışılabilmesi iyi.
bir de bench sehpası şeklinde olan setler var, şu şekil oluyor o da:
www.nealsak.com
bunda adam akıllı bench yapılır, sırt- kanat opsiyonu da var ancak bunun da sırt- kanat kısmı tırt geldi bana. o direk iki güne dökülecekmiş gibi geliyor.
herhangi birini kullanıp yorum yapabilecek olan kimse var mıdır?
resimler temsilidir, farklı markalara da açığım tabi ki.
valla bu konu hakkında www.eksiduyuru.com başlığı vardı onu hatırladım.
sen paradan haber ver, spor için oda ayırıp ayıramayacğaından kaç metrekare ayıracağından haber ver :)
sen paradan haber ver, spor için oda ayırıp ayıramayacğaından kaç metrekare ayıracağından haber ver :)
- Karluk
(22.10.09 16:23:46)
kafamdaki şu 300 350 liralık adler vs gibi cihazlar.
sadece ilk bahsettiğim tip istasyonlardaki bench hareketinin ne kadar gerçek bench olduğu.
oturarak önünüzdeki kolları itmek gerekiyor. onun dışında yana açış sırt vs çalıştırması güzel.
ama benchsiz olmaz bu işler:)
sadece ilk bahsettiğim tip istasyonlardaki bench hareketinin ne kadar gerçek bench olduğu.
oturarak önünüzdeki kolları itmek gerekiyor. onun dışında yana açış sırt vs çalıştırması güzel.
ama benchsiz olmaz bu işler:)
- domine deyus
(22.10.09 16:40:08)
1
