Valla bu kadardi bitti.

Beytepe kampusu, odtu kampusu var iste ama oralar tabi halka acik degil.

Let's go home.

Hamamönü diye bi yer var hoşunuza gider mi bilmem. Nostalji kafe miydi neydi, eski türk sineması posterleri, müzikleri.. askerdeyken kıymetliydi böyle şeyler. Orda olsam kahvaltıya giderdim mesela oraya.

Bi de Atakule var ama cok da sart degil yani :D Cok vaktiniz varsa Golbasinda piknik ypabilirsiniz.

Mau, Gramofon kafeyi diyor. Evet Hamamönü görülebilir.

kaleye gidin.

kale ve etrafindaki antikacilar

İmkan varsa tallin de gorulebilir yakin sayilir otobusle sadece git gel yapilacaksa turkiyeden rigaya alternatif yerler de dusunulmeli bence

Turkiyeden degmez aslinda ama benim kisisel anilarimdan kaynakli da boyle dusunuyor olabilirim ama seveni cok civarlardaysan tabii ki git..

Tallinn'e de ugra ki bence Tallinn daha guzel.

Bu arada Riga kisin daha guzel. Bu mevsimde gideceksen Rigadan atla trene Jurmala'ya git. Bu mevsimde ora daha civil civildir.

yuksek lisans genel anlamda pek bir sey degistirmeyecek hayatinda zaten bir iki istisna haricinde. Yazdigin tarz bir planlamada master bel baglanacak bir sey degil. Ukraynada masterin bir artisi olmayacak. Sonrasinda is bakacagim diyorsan emin ol dil ve is deneyimi cok daha onemli oluyor.. Ha amacin akademi ise o ayri lakin o zaman Ukraynadan daha iyileri var.

yabanci bir ulkede yasama deneyimi eger istekli ve hazirsan tavsiye edecegim bir sey. Bu baglamda Turkiyede ya da kapinin onundeki okula gitmekten cok daha sey katacaktir sana bu deneyim. Bu cepte.

Ankcak Ukrayna cok fazla buna degebilecek bir guzergah degil. Ekonomi bolumu icin hic degil.

Ekonomi ozelinde yazayim : Master yapayim bu konuda bana sonrasinda etiket baglaminda arti getirsin diyorsan (ki onda bile cok goz boyamaz deneyimlerime gore) reputation rank olarak daha iyi okullara dolayisiyla bu konuda daha ismi gecen ulkelere gitmeni kariyerini onun uzerinden cizmeni tavsiye ederim eger gitmek istiyorsan.

Rusçayı iyi öğreneceksek mantıklı.

bu tip konularda moral bozmak ve insanların şevkini kırmak en nefret ettiğim şeylerden biridir ama kendi tecrübemden yola çıkarak söyleyecek olursam kesinlikle gitme derim. bunu ukrayna'yı ikinci memleketi bellemiş, her fırsatta giden biri olarak söylüyorum.

benzer bir durumda lisans için ukrayna'ya gitme gafletinde bulunmuştum. dediğim gibi herkesin tecrübesi aynı olacak diye bir şey yok, nitekim ben cebimde çok az parayla gitmiştim ama ukrayna'da öğrenciliği çok çok kısa süreliğine de tecrübe etmiş biri olarak şu kadarını söyleyeyim: reisiyle, çomarıyla, millet kıraathanesiyle türkiye ukrayna'ya her açıdan hala bin basar. bozok üniversitesi'nden alacağın diplomayla ukrayna'dan alacağın diploma arasında çok fark olmayacak en başta.

ayrıca ukrayna'da rusça öğrenmek şeklinde bir avantaj söz konusu değil artık, adamlar rusya'yla savaş halinde. ülkenin batı yakasında rusça konuşmaya hoş gözle bakılmıyor. artık her yerde her şey ukraynaca. aile içinde rusça konuşan falan tabii ki var ama gazete, televizyon, sokak vs. hepsinde artık ukraynaca hakim. rusça geliştireyim derken ukraynaca-rusça kırması garip bi' şey öğrenip ikisini de tam anlamıyla geliştirememe ihtimalin var.

şu an türkiye yerine ukrayna'da yüksek lisans yapmanın benim için hiçbir "artı"sı yok. ha ukrayna'da yaşayabilen adam dünyanın her yerinde yaşar, hayat tecrübesi açısından öyle bir artısı olabilir ama durduk yere kendini yıpratmaya lüzum yok bence, hele ki yüksek lisans gibi bir işle meşgul olacaksan.

illa farklı bir şey denemek istiyorum dersen git, güzel yanları da oluyor tabii ama genel olarak şahsen hiç tavsiye etmem. ukrayna'da yapılan yüksek lisans türkiye'de hiçbir işe yaramaz bu arada, eğer öyle bir düşüncen varsa onu direkt unut :/

@AlsterWasser Görüşleriniz için teşekkür ederim. Ukrayna'nın akademik anlamda pek katkısı olmayacağını biliyorum lakin fiyat olarak uygun ülkelerden biri. Ayrıca vize problemi de yok. Başka bir ülkede yüksek lisans yapacak olsam vizesi ayrı dert, yaşam giderleri ayrı dert, euro'ya zaten değinmiyorum bile. Beni buradaki yüksek lisanstan soğutan en önemli etkenler; 1)ingilizcem yerinde sayacak 2) yüksek olasılık ile 2 sene daha işsiz kalacağım yaş ilerleyecek ve yüksek lisans sonrasında da iş bulma garantim yok. Yurtdışındaki en önemli etken yabancı dil ekleme ve geliştirme üzerine.

vize problemi yok derken eğer vize almadan gidebileceğinizi düşünüyorsanız o belirli bir süreliğine yapılan turistik ziyaretler için geçerli. ukrayna'da okumak için uzun süreli vize almanız, oraya gittikten sonra da bunu oturma iznine çevirmeniz gerekiyor. ha avrupa ülkelerine kıyasla çok daha kolay bir işlem, türklerden maddi teminat bile istemiyorlar ama ukrayna'nın bürokrasisi korkunçtur. konsolosluktaki adam hangi belgelere ihtiyaç duyulduğunu bilmiyordu ve türkçeyi doğru düzgün konuşamadığı için anlaşamamıştık, o kadar diyeyim.

bir de ukrayna kağıt üstünde ucuz ama "yabancı öğrenci" olarak gidildiğinde kazın ayağı öyle değil maalesef. yurtta kalacaksanız çoğu yurt korkunç derecede kötü. daha iyisini isterseniz özele para bayılmanız lazım. eve çıkayım derseniz yabancılara ev verme konusunda çok katılar (yasal bi' sebebi vardı, şu an hatırlamıyorum). ukraynalıların 120 dolara kiralayabileceği evler için sizden aylık 250 dolar isteyebilirler. böyle çakallıkları var evet: yabancıysan hrivna değil dolar olarak istiyor adam kirayı. eğer ukraynaca/rusça bilmeden gidiyorsan orada her anında yanında olup her işinde destek çıkabilecek birine ihtiyacın var çok param gitmesin dersen. yoksa her türlü yoluyorlar, kaçarı yok. türkiye'den daha ucuza gelmez yani standartlarını çok düşürmeyeceksen. düşüreceksen de bence en azından düşürdüğüne değecek bir ülkede yap. ukrayna'da sefil gibi okumanın hiçbir anlamı yok. "param var" dersen de o zaman ukrayna'ya gitme derim, paran varsa ukrayna'da ne işin var jsfk

Hayir, turkiye'den daha kotu bir ulkede okuyup ne yapacaksin. su an is bulamiyorsan ukrayna yuksek lisansiyla da bulamazsin, hangi isveren sallar ukraynayi? eger ciddiysen is bulabilecek bir alanda tekrar lisans oku.

@hot potato Maksat okumaktan çok dil öğrenebilmek hocam. Yoksa Türkiye'de de yüksek yapınca (çok üst düzey üniler hariç) işveren yine sallamıyor. 4 sene daha tekrar lisans okuyamam. O konuda kararım kesin. Ya yurtiçi yüksek lisans ama asıl amaç iş aramaya devam etmek bir yandan. Ya da yeni bir dil öğrenebilmek.

öneri dizi - Türkisch für Anfänger

öneri film - Soul Kitchen

almanca altyazı.

die welle

Dizi, mord mit aussicht
Almancasi rahat baya.

Film olarak

Goodbye Lenin
Duvara karşı
Der Baader-Meinhof Komplex

Fatih akın filmleri

almanca cizgi filmleri izlemek, filmlere gore daha yardimci olabilir.

kinox.to'dan bir zamanlar izliyordum, film-dizi-..

Beşiktaş

@oekuklu, sebebini de yaz ama. Neden beşiktaş?

Fenerbahçe. Elit bir kulüp.

Sebebi, futbolda takım olarak iyi bir ruha sahip çünkü. Özellikle fikret orman geldikten sonra bir şeyler değişti. Ayrıca öteki kulüplere nazaran daha fazla kötü gün yaşadığı için ilk kötü sezonda çekip giden taraftarlar bir nebze daha az. En yakın yerden tiner alarak beşiktaşa bulaşmasını tavsiye ediyorum bu yüzden :)

renklere yatkınlığına göre de karar verebilir.

3 büyükler olarak hepsi kendince büyük ve başarılı kulüpler.

şampiyonluk sayısı ve yurtdışı başarısı dersek galatasaray deriz ama karşısına renkleri koysun, stadyumlarını izlesin mesela tribün atmosferine baksın.

çok kararsız kalırsa kura çeksin.

3 buyuk takimdan mi olmasi gerekiyor illa? Alt lig takimlarina bakin, cok daha zevkli.

Adana Demirspor

cunku

www.milliyet.com.tr
haber.sol.org.tr

ya da Eskisehirspor 1-Sehir guzel, medeni 2-Kendi bandolari var, stadda bando muzik yapiyor

Adanali da, Eskisehirli de degilim

dünya kupasının bildiğimiz futbolla çok ilgisi yoktur ama ya. tamam spor aynı spor da hisler, düşünceler, atmosfer bambaşka olur. dünya kupası'yla futbolu seven bir adamın süper lig'deki maçları izleyince intihar etmesi, "ben neye bulaştım" deyip depresyona girmesi olası.

illa izleyecekse bence premier lig (ingiltere) yahut bundesliga (almanya) falan izlesin. sanatla, belgeselle ilgilenmiş biriyse iyi kötü vizyon sahibidir, yabancı kültürlere merakı vardır diye düşünüyorum, haliyle yurtdışında bir takıma bağlılık duyması da çok absürt veya zor olmaz.

türkiye'de istikrarlı olarak düzgün yönetilen veya futboluyla keyif veren takım yok denebilir. doğduğumda elime futbol topu vermişler; yalnızca futbol değil genel olarak spor aşığı bir adamım, özel bir durum olmadığı sürece oturup türkiye ligi maçı izlemiyorum ben. rezillik çünkü. ya estonya'da da maçlar çok kötü ama adamlar yeteneksiz, kapasiteleri belli. bizde milyon dolarlar alıp adamlık taslayan, buna rağmen gtü göbeği salan, profesyonellikten nasibini almamış, tek haneli iq'yla top oynayan adamlar dolu.

illa türkiye'den istiyorsa aklıma takım ismi gelmiyor açıkçası, bence sezon başlayınca oturup izlesin izleyebildiği kadar. hangisine ısınırsa. desteklenecek takım öyle "bunu destekleyeyim" diye seçilmez ki.

Şehrinin takımını tutabilir. Ankaralıysa İmalat-ı Harbiye mesela.

Beşiktaşı tutmasın yazık, Beşiktaşlıyım nerde haksızlık varsa bize yapılıyor en basiti iptal edilmeyen fb bjk maçı. Arsız yüzsüz biriyse feneri ya da galatasarayı tutsun.

bursaspor

memleketinin takımını tutsun.

Tutmasın.

Kimse bunlara bakmaz ama kulüplerin tarihlerine kuruluş nedenlerine ve tarih ile ilgili önemli konulara baksın, gönlü neye yakınsa onu seçsin :) şampiyonlar da değişir.

goztepe'yi tutsun.

bir kere uc buyukler denilen sey cok sikici. goztepe'li olursa onlarin arasindaki sacma sapan muhabbetlere de bulasmamis olur.

sonra yukselen deger.

mac izlemeye izmir'e gider, hem tatil hem spor. mis.

muhtemelen digger gozgozlulerle cok hizli kaynasir.

altınordu.

altyapıdan futbolcu ve daha da önemlisi insan yetiştirmekte avrupa standartlarında olan güzide bir kulüp. türk gencine olan güvenleri sayesinde, bünyelerinde yabancı oyuncu da bulundurmuyorlar.

pırıl pırıl bir kulüp.

Bi takımı tutmasın, siktir etsin direkt.

göztepe

*çünkü izmirin dağlarında futbol sadece futbol değildir..

takim tutmasin, oyunun kendisini sevsin...gerci futbolun sevilcek pek bir seyi yok ama olsun..

daha guzeli icin (bkz: basketbol)

Altınordu. Sebebi yazılmış.

semt takımı tutsun. semtte maç öncesi ve sonrası atmosfer yaşamak ve yürüyerek stada gidebilmek maç izlemekten bin kat daha eğlenceli. bu sebeple beşiktaş veya fenerbahçe derim.

not: beşiktaş

Şehrinin/memleketinin takımı.

"Stadında maçını izleyemediğin takım senin değildir."

beslenme değil de sporda olmasın sorun? ya da uyku ?

vucudunun toparlanması için ara günler koyuyor musun? soğuma yapıyor musun ?

tamam her şeyi yiyormuşsun ama yaptığın spora göre hedef kalori ihtiyacını karşılayarak makroları uygun dağıtıyor musun protein alımın nasıl ?

daha da önemlisi uykunda durumlar nasıl ? yeterli uyku alıyor musun düzenli olarak ?

Yeterli uyku aliyorum ama uyku saatlerim duzenli degil :(

Haftada 4 gun yuzme, 3 gun dinlenme. Yuzmeden sonra gogus yiyorum. Diger gunlerde de yumurta, ceviz, badem. Kabaca yiyorum ama, gram gram hesaplamiyorum.

iyi uyumuyorsun, iyi yemiyorsun ama vücudunu yoruyorsun. vücudun kaldırmıyor haliyle. anlamadığım şey, yüzerek mi kas yapıyorsun?

Evet. Ama tabii cok kas yaptigim anlasilmasin. Bi duyurum vardi, orada fotolar var. Sixpack'ler biraz cikti, adonis cikti.

Bodyci gibi kaslarim yok elbette. Zaten amacim da o degildi yuzmeye baslarken. Skinny fat'tim, gobek gitsin diye dusunuyordum, baktim kaslar da hafif hafif cikiyor.

uykuyu düzene sokmayı düşünebilirsiniz. kolay gelsin :)(git: )

arada girilmiyor arada giriliyor.

Son on dakikadır giremiyorum

yarım saattir yoktu. şimdi yavaş yavaş giriliyor.

Ben de bir saattir giremiyorum, yurtdisindyim üstelik.

Sözlük bir garip şu an.

bu tür az bilinen markalarda sıkıntı şu oluyor. bozulduğu zaman tamir ettirecek yer bulamıyorsun, hadi buldun diyelim bu sefer yedek parça bulabilirmisin orası biraz muamma.

o yüzden dikkat et bi umutla alınıp sağda solda çöpte yatan bir sürü bu tür alet var.

alacaksan araştır iyice. ilk arızada kenara atılacak olduktan sonra hiç bulaşma.

anca uzaktaki mahalle bakkalina gidilir. elektrikli bisikletle trafige cikmani onermem ozellikle buyuk sehir falan ise.

kalite konusunu bilemeyecegim ama bence iyi degildir.

uzaktaki mahalle bakkalina da yuruyerek git, spor olur.

ayrıca günümüz şartlarında 1750 tl güzel bir bisiklet için oldukça yeterli.

eğer yoksa bisiklet kullanırım diyorsan, ben yardımcı olurum sana seçmende.

bu alet 50 km gidebilir ama sen de güzel bir bisikletle 1 2 hafta ısınma turları attıktan sonra çok daha rahat gidebilirsin

50 km de gidersin 80 km de gidersin.

burada incelemesi var.
www.youtube.com

cok surdu. kullanmak icin havalimanina gittigim icin.

gerci ben onceden kullandim. bir de para odedim yani yol mol derken :D

Ailemle beraber gidip gelmem 15 dk sürdü. Normalde başka şehirde yaşıyorum ama ikametgah adresim ailemle. Onların yanına zaten geliyorum ama onu da eklersem 1 saat git oy ver dön toplam 2 saat 5 dk.

saat 13-00 da çıktım evden 15 dakka yürüdüm.

içeri girdim sandık ararken, bazı kapılarda acayip uzun kuyruklar vardı, benim sandığı buldum sadece 5 kişi vardı attım çıktım işte oy atma işlemi okul kapısından girmemle beraber 10 dakka falan sürdü toplam.

diğer sandıklarda niye öyle uzun kuyruklar vardı bilemedim.

10 dk kadar

Evden çıkmam-girmem toplam 5dk

Konsolosluğa girdisi çıktısı 2-3 dakika sürdü. Böyle organize olmalarına da şaşırdım.

Oraya kadar bisikletle 2 saat sürdü, gidiş dönüş 25 km idi.

13:58'de evden çıktım. 14:10'da arkadaşımı aramışım işim bitti diye. sıra yoktu sandıkta, girer-girmez kullandım.

25 dakika kadar. Gidip gelmem toplamda 6 7 dakika, orada da biraz bekledim, sıra vardı.

Aşağı yukarı 20 dakika.
Okul yakındı sıra yoktu.
Yolda kardeşimle atıştığımız dönüşte de kahvaltılık aldığımız için oyalandık.

tabi ki hiit kardiyo. somut olarak gözlemlemek için de hr belt alıp iki antremanı da deneyeceksin. nabzın bu iki antremanda ne kadar yükselecek diye.

tabii ki hiit. koşmak şart değil, bisiklet de olur, eliptik de olur.

Daha uzun soluklu low-intensity cardiolarla, daha kisa soluklu ama high intensity intervaller atrenman sirasinda yag yakimi acisindan asagi yukari ayni hatta belki low intensity icin daha fazla..

Lakin EPOC ( Excess Post-exercise Oxygen Consumption) icin durum degisiyor. Bu konuda HIIT daha etkili. yani HIIT antrenman sonrasinda yag yakimini daha uzun sure devam ettiriyor. Dolayisiyla toplam etkide HIIT daha fazla yaktiriyor.

Low intensity baglaminda ama tabi 50-60 dk laylaylom yuruyorsan tabii ki bir halta yaramaz. yine belli bir hafif-orta tempoda uzun sure tutmak belli bir seviyenin altina inmemek gerek nabiz ve tempo baglaminda.

insanlar treadmill uzerinde hiit kosmuyorlar cunku bazi insanlarin dizlerine vurabiliyor ya da kosmak zorlayabiliyor.

tabii illa kosmasina gerek yok spinning olur o olur bu olur cesit cok.

HIIT

bu da yapılan çalışma

www.colorado.edu

HIIT daha çok kalori yaktırır ama yağ yakımı hemen hemen eşit olur, hatta yürüyüşü ne kadar uzun süre devam ettirirsen yağ yakımı o kadar artar ama HIIT süresi uzadıkça dokulara oksijen taşınması azaldığı için anaerobik solunum geçer, yani oksijenle yağ oksidasyonu durur şekerden ATP üretmeye başlarsın. Günlük enerji üretimi durağan-yavaş anlarda yağlardan, yüksek tempo gerektiren durumlarda karbonhidrattan karşılanır.

Marksizm ve Marksist Iktsat Teorisi ozelinde sunlari oneriyorum :

Buraya direk KAPITAL 1-2-3 oku yazmayacagim. Aslinda ayrintiya girsem icersinde belli bolumleri veya pasajlari secebilirdim ama uzun is. O yuzden daha soft ama etkili bir Kapital girisi icin ikincil bir okuma daha faydali :

Ben Fine - Alfredo Saad-Filho - ''Marx'in Kapital'i''ni oneriyorum. Ikincil bir okuma ama giris seviyesinde bence daha mantikli.

Bu kitap aslinda Marxin dusuncesinin ekonomoi temelini oturtacaktir. Daha sonra arzu edersen birincil okuma olarak Marxin ilk donem eserlerinden ve dusuncesinin temellerini attigi ''1844 El Yazmalarini'' okumani oneririm.

Onermeyecegim bir sey Marxin Grundrisse'sine bulasman. Bu eser aslinda oldukca kiymetli ama en zor Marx okumalarindan biri. Daha teorisini gelistirme asamasinda oldugu bir donem dolayisiyla oldukca karisik.


Daha sonra "Ekonomi-Politigin Elestirisine Katki'' nin ''onsozunu'' okumani oneriyorum. Klasiktir bu da zaten... Burda oldukca kiymetli bir temel bulacaksin. Kapital'in ve Marksizmin uzerine insaa edildigi.

Sonrasina ''Komunist Manifesto''yu eline alabilirsin.

Diger Marx-Engels kitaplarini disarda biraktim ama bunlar giris seviyesinde onemli tatmin edici temel okumalar.

Komunizm ve praxis baglamindaki literature ve Anarsizme girmedim. Onu uzman baska arkadaslar yazsinlar bunlari Marksist Iksitat Teorisi ve Marksizm ozelinde degerlendir.


not: kendi yolumu cizecegim bana sadece bir klavuz lazim dersen ise Yordamdan cikan ''Marksist Klasikleri Okuma Klavuzu'' adli basucu kitabini oneririm.


not2: Latin Amerika ozelinde de aradigini bulabilecegin yine Yordamdan D.L Raby- ''Latin Amerika ve Sosyalizm'' var ama hala basiliyor mu bilmiyorum asirlar once edinmistim.

Bakunin anarşizm

Karl Marx-Kapital- Yoradam Kitap (Çev. N. Salıgan, M.Şekik)-2012
Friedrich ENGELS - Ailenin, Özel Mülkiyetin ve Devletin Kökeni (Çev. K. Somer) Sol Yayınları -1998
Friedrich ENGELS - Tarihte Zorun rolü - Çev. S. Erdoğan sol yayınları 1992
Karl Marx - Hegel'in Hukuk Felsefesinin Eleştirisi Çev. K. Somer - Sol yayınları - 1997
Karl Marx - Louis Bonaparte'ın 18 Brumaire'i - (çev. s. Belli) Sol Yayınları 1990
Ellen Meiksins Wood - Kapitalizmin Arkaik Kültürü - yordam - Çev. o. Köymen 2007
Richard Brenner - Marksist Kriz Teorisi ve Kredi Krizi - Çev. S. Şahin - Yordam - 2011
Lenin - Emperyalizm - Kapitalizmin En Yüksek Aşaması - Çev. Cemal Süreya Sol Yayınları - 1998
Lenin - Devlet ve Devrim - Agora Kitaplığı -2009

Çok sağ olun arkadaşlar önerileriniz için. Hepsini kaydettim dediğiniz kitapların, yine ileriki zamanlarda ek kitap önerileriniz için özelden rahatsız edebilirim sizleri ancak haberiniz olsun :-)))

Senin tahminler gerçekçi değil bence.

1. Tur

RTE - 45
İnce - 30
Akşener - 12
Demirtaş - 11
Karamollaoğlu - 2,5
Perinçek - 0,5

2. Tur
İnce 50,5
RTE 49,5


Seçimlerde hile hurda olmayacağını varsayarak söylüyorum tabii.

Mecliste ise HDP'nin barajı aşacağını ve muhalefetin çoğunluğu sağlayacağını düşünüyorum.

Gündemi ekşi sözlükten takip ettiğin için normal
İnce 30 ü geçemez
Rte 47 nin altına düşmez
Belli olmayan tek şey hdp barajı

akp’liler inceye oy vermez belki ama akşener’e verir. Bu da 2.tur’un gerçekleşmesi için yeterli.
Onun haricinde sağ oydan ve Kürt seçmenin de önemli bir kısmından destek göreceğine inanıyorum. Adil bir ortamda kazanamaması İçin bir sebep göremiyorum.

@Amortisman verdiğin oranların toplamı 101 :)

malum şahıs 49
ince 28
akşener 10.5
demirtaş10.5
sp 2
vp 0

umarım yanılırım

hadi goygoya ben de katildim bu sefer:

ilk tur : (ikinci tura kalacaktir.)

rte - 49

ince - 28

aksener - 12

demirtas - 9.4

karamollaoglu - 1.5

perincek - 0.1

meclis icin de HDP baraji gecer diyorum tabi bu da muhalefetin cogunlu alacagi senaryo.

Bunların hepsi boş hesaplar. Başkanın kim olacağı çok önemli değil. Meclis millet ittifakı olursa. Başkan tayyipte olsa iş patlar.

akşener'in %5'den (max %7) fazla oy alacağını düşünen birini ciddiye alamam kusura bakma.
"akp’liler inceye oy vermez belki ama akşener’e verir" gibi dünyanın en absürt cümlelerinden birini kurarak tüy dikmişsin bir de üstüne zaten :)

ilk tur tayip alir. Olmadi ince ile 2.tura kalir, yine tayip alir.

ilk tur
kek adam: 45
E= ince^2 : 26
akşener: 12
demirtaş:11
karamolla: 2
perinçek 0.3

ikinci tur:
ince:47.2
adını zikretmek istemediğim şahıs 45.6

46 rte
32 ince
12 akşener
8 demirtaş
1 karamalli

Kamu arastirmalari sirketi kurmaya karar verdim:)

eksisozluk.com

Katibime kolalı da gömlek ne güzel yaraşır.

Senin sorduğun kısım tam olarak burası.

@tpa cevap icin tesekkur ederim :)

yalniz bu degil ya. Yani bunlar direk Boney M.den almislar da benim dusuncem sanki Boney M. bir eski Turk ya da Osmanli ya da neyse iste oyle bir eski ezgiden esinlenmis gibi geldi bana da onu sordum.

yamuluyor da olabilirim tabi ama vardi sanki oyle bir sarki. Ozellikle ikinci linkte back vokal kadinlarin soyledigi yerde akan ezgi.

çomar
duyar neferi
feminazi.

nefret demeyelim de iste hoş karşılamadığım diyelim.

gerçekteki hayatsızlığını internette yarattığı bambaşka persona üzerinden kapatmaya çalışıp, kendi kendini tatmin etmek için online olan kullanıcılar.

1) sadece başlığı okuyarak cevap verenler,

2) google'da arayabileceği basit şeyleri, insanlara soranlar. örneğin, bir şey yazmışsın, adam; yazdığının içinden bir kelime seçip "bu ne" diye mesaj atıyor. kardeşim, git arat, her şeyi devletten bekleme.

3) red pill'ci, kadın düşmanı veya homofobik kitle. iki üç cümle okuyup çevresindeki herkese aynı stratejiyi uygulayabileceğini ve garip bir şekilde bu stratejilerin işe yarayacağını düşünen tipler,

4) her başlığın altına "x ne amk", "y kim amk" yazanlar,

5) futbol takımlarını anasını babasını savunur gibi savunanlar,

gibi gibi.

1- çomar
2- sürekli kendini pazarlayan, ilgi çekmeye çalışan tipler
3- hiçbir şey bilmeden her boku bilenler

Duyuru için ilk aklıma gelen: " x olayı nedir biri açıklasın"
Yani internet elindeyken 30 saniye sürmeyecek bir arama ileulaşabilirken insanlardaki bu hazırcılığı anlamıyorum.

Akpliler
Akplilere koyun diyen muhalifler
Sürekli laf sokmalı biz neler gördük vs sözler paylaşan kezban kızlar ve teyzeler
Adamlık abidesi abiler
Rakı masasını, gittiği eğlence mekanını paylaşanlar
Kocişimciler

foto koyup 2km açıklama yazanlar. kendini ifade edemiyorsan yaşama kardeşim.

Kapi gicirtisina duyar kasanlar.
Feminazi ordusu
Yeryuzundeki en erdemli insanmis gibi davranan samimiyetiszler.
Fanatigi oldugu seye laf soylenince cilgina donen fanatikler.
Reisciler

insanlari kafama hic takmiyorum, ne halleri varsa gorsunler. nefret ettigim bir kitle yok.

Nefret ediyorum diyemem de, rahatsız olduğun iki tip var. Biri durduk yerde hayat görüşünün propagandasını yapanlar. Görüşe katılsam ya da sempati duysam bile bile bir noktadan sonra kendi görüşümü bile desteklemeyesim geliyor. Bir diğeri de Sözlük’te espri ve çöp entry kasanlar. Eski TRT2 ortamını beklemiyorum da, sayfalarca bana komik gelmeyen geyikleri okuyup sadede gelememek, olayı anlayamamak rahatsız ediyor.

sapıklar

Bölgesel zayıflama diye bir şey yok evet. Yağ yakmanız lazım. Vücut nereden isterse oradan başlar yağ yakmaya. Bu herkeste değişir. Birinde göbekten gidebilir ilk, diğerinde bacaktan koldan vs.

Genelde erkeklerde o bolgeler ilk yaglanan ve en son giden bolgelerdir. Kilolu olup kilo verdikten sonra skinny-fat durumu gorulmesi oluyor. yani kilo olarak aslinda hedeflenen kiloya verilmis ama ornegin gobek ve cevresinde yag kalmis oluyor.

simdi 2 secenek var:

1- Evet dedigin gibi yag yakimina daha da devam edip iyice oradaki yaglarin da ordnan yavas yavas kaybolmasini beklemek. Ancak zaten artik sinirdaysan daha ne kadar kilo vereceksin daha ne kadar yag yakacaksin? Daha ne kadar kuculeceksin ? Bu bizi ikinci secenege atiyor.

2- kas kutlesi kazanmaya odaklanmak. Bazen soyle bir durum oluyor. Vucuttaki o yag orani vucudun hali hazirdaki kas kutlesinin az olmasindan dolayi goruntuyu bozuyor. Ayni sendee o gobek gosteren yag orani sabit kalsa ama vucuttaki kas kutlesi artsa otomatikman daha ''lean'' gozukeceksin zaten. Yani kas kutlesi kazandikca o gobek duzelecek.

Ilk secenek icin cut yapmaya devam etmek gerekirken ikinci secenek icin kalori fazlasi verip kas kutlesi kazanip daha sonra tekrar bir definasyona girmek gerekiyor.

aslinda o gobekten kurtulup kaslari cikarmak istiyorsan biraz daha sebat edip 2. yoldan gitmek gerek. Tabi kolay degil ve bir surec bu da.

Ben varım efendim. 1.5 ay içersinde 6 kilo verdim. Net göbekten gitti. Gören herkes de şaşırıyor fakat mümkün.

inanmayacaksınız ama bunu hayvan gibi yemeğe devam ederek başardım.

göbeğimi tamamen eritmedim, hala eritme aşamasındayım. %80 oranda eridi diyebilirim. 20 cm'e yakın inceldim çünkü. göbek eritmek diye bir şey var, ancak çok zor. hiit ile bir derece başarılı oldum. sana önerim, ağırlık kaldırman.

Öğle yemeğini kestim ve az spor yaptım, göbek hiç kalmadı. Yanlar falan komple eridi gitti. Çok yoktu tabii...

Yaklasik 2 ay kosarak eritmistim. Haftada 3 4 gun duzenli kosu. Uzun mesafe de var interval de.

Ben diyete başlarken (şişko değildim ama fazlalıklar vardu göbek ve yanlar gibi) açıkçası kilo veririm ama göbek kalır yine spor lazım diye düşünürdüm, tamamen gitmedi ama beklediğimden çok büyük bir fark var göbekte gerçekten.
Eridi kısaca.

Hep bölgesel zayıflama diye bir şey yok diyorlar ve sanırım doğru. Geçen sene göbeğim dümdüz olmuştu gerçekten çok şaşırmıştım ama sadece göbek erimemişti. Yürüyerek bir de öğlen ekmek yemeyerek 5 kilo kadar vermiştim ama o 5 kilo farketti gerçekten.

Belki biraz daha zayıflarsan gider. Göbek dirençli bir bölge çünkü.

göbek ne kadar yıl orada kaldı ise gitmesi de o kadar zor oluyor, belli seviyeye kadar herkes eritiyor ama son kalan parça inatçı, yıllardır o bölgede olduklarından kendilerini bir organmış zannediyorlar, bu yüzden vücudun bu yağlardan vazgeçmesi çok zorlaşıyor. Benim %15-16 yağ oranına düştüğümde bile elime gelen göbek vardı diye hatırlıyorum.

çözüm: en az 10-12 aylık diyetle beraber haftada en az üç gün sağlam spor, bir de bir noktaya kadar sorunsuz inceleceksiniz fakat sonrası kıdım kıdım gidecek, bu noktada moral bozmadan devam etmek gerekiyor, o eşik aşılmazsa yağlar kazanmış oluyor.

spor salonunda planlı programlı çalıştım. Göbek gitti, baklavalar selam verdi :) Bölgesel değil tümden çalıştım. Yani sadece kardiyo (bisiklete binmek) mekik değil; tepeden tırnağa tüm vücudu (full body work out) çalıştırarak, ağırlık kaldırarak çalıştırmakla oldu..

bende giremiyorum.genel bir sorun bence.

Normal çalışıyor bende.

sanirim simdi duzeldi cunku son 1 saattir ara ara sorun yasiyordum. Browser kaynakli mi yoksa orayla mi alakali anlamadim.

if'in kendi kilo verdirmez, kalori açığı oluşturman lazım. if yapıyorum diye 3bin kalori alayım diyince olmuyor. 1 hafta erken ayrıca, normalde sık yiyen biriysen kolay değil adapte olmak.

@bruce+1

Calorie in calorie out.. IF kilo verdime diyet programı değil ki. IF özellikle iştah kontrolünde, hormonal optimizasyonda ve düzen konusunda yardımcı olan bir sistem. Tabii ki bu özelliklerinden dolayı da yağ yakımını kolaylaştırıyor.

Lakin, kilo muhabbeti için yine aldığın enerjiye karşılık harcadığın enerjiye bakacaksın günlük kalori ihtiyacına veya hedefine göre.

Devam.

Ya öyle deli gibi de yemiyorum anlamadım ki. Deli gibi kahve içiyorum o mu acaba nedeni?

Neyse artık 300 gram tavuk göğsü yerine 200 gram yapıp yanına domates falan yerim herhalde.

myfitnesspal kur onunla kontrol et bi durumları. yağdan sağlam gol yeniyor genelde :/

saatleri ayarlayamıyor olabilirsiniz, yemeği kesmeniz gereken saatten sonra vücudunuza su dışında bir şeylet sokuyor olabilirsiniz (yeşil çay dahi yasak, yalnızca suya izin var), zaman aralığında çok fazla kalori alıyor ve onları yakamıyor olabilirsiniz, bir anda sonuç verecek bir şey değil.

Kilo alıp verme temelde termodinamik meselesidir. Yani aldığın kaloriler yaktığın kalorilerden fazlaysa kilo alırsın, tersi durumda kilo verirsin.
IF bir muzice değildir. Yemek yediğin saatler kısıtlı olduğundan dolaylı olarak daha az kalori almana olanak sağlar
Günde 2bin kcal yakan birisi tek öğünde 3bin kcal alıyorsa isterse günde 1 saat yemek yiyip 23 saat aç kalsın kilo alır

çay, kahve, yeşil çay bunların kalorisi yoktur tüketebilirsiniz, hatta tüketiniz de
hatta bunları geçtim salatalık, roka, marul, limon vs de yiyebilirsiniz, kalorileri sindirim sırasında harcanan kaloriden daha azdır, sudan çok bi farkları yok

bunlarla birlikte kısa süreler için konuşursak tartılara güvenmeyin. 1-2 kilo vücuda alınan ya da verilen su miktarı ile değişebilecek rakamlardır.
1-2 kilo vermek ne demek önce bunun detayına inmek lazım. örneğin 1 haftada 2 kilo yağ yakmak mı ? 1kg vücut yağı yaklaşık 7700kcal ediyor. her gün 500kcal açık oluştursanız bile 30günde anca 2kg yağ yakarsınız

qıskanıorlar qralı!!1!

Baştan yazayım basketbol tarihinde THE G.O.A.T şu an için belli His Airness MJ23.

Ancak bu adama en çok yaklaşan hatta artık onu belki de geçebilecek (süreklilikten kaynaklanan) istatistiki datalara ulaşan tek adam da LeBron. Bu tartışma götürmez.

Dolayısıyla bu iki adam kıyaslanıyor. Kıyaslanmasından ziyade LJ'in antipati toplamasının temel sebebinin ben Cavs'i bırakıp Heat'e gidip Big3 oluşturmasından kaynaklandığını düşünüyorum.

Şimdi eğer spor hikayeleri ile güzel ise ve bu adam da sırtında numarasını taşıdığı Michael Jordanla kıyaslanıyorsa; draft edildiği kendi memleketi olan bir takımı bırakıp (ki Miamiye gidişini duyuruşu da çok talihsizdi TV röportajında daha takımın bile haberi yokken...) Heate gidip Avengers kurma muhabbeti, "The LeBron Legacy"i bozdu biraz. İnsanlara antipatik geldi.

Çünkü diğer tarafta neredeyse tek başına ve tek takımda bir sefer zirveye çıkıp ve çıkartıp orda tutmuş ve orda bırakmış ve bu şekilde efsaneleşen hikayeleri olan bir adam var.

LeBron ne kadar antipati topladıysa da bence Cavs'e geri dönüp şampiyon olduğu sene de insanlara sempatik gelmiştir. Ama şimdi adamın kariyerinde bir GSW talihsizliği var ve yine CAVSi bırakma aşamasında...

Ama şunu da söylemek gerekiyor. Bu adam özellikle bu sene inanılmaz oynadı..Gerçekten şu an NBA'in en iyi oyuncusu ve spor disiplini, sürekliliği yetenekleri çok iyi seviyelerde. MJ23'in son şampiyonluğunu 35 yaşında kazandığını düşünürsek ve LeBron'un da 33 olduğunu düşünürsek daha önünde seneler var.

Bana kalırsa bu final serisinde MJ olsa idi asla 4-0 bitmezdi. Bu yüzden de biraz antipati toplıyor LJ. Sanki elinden gelenin hepsini bazen vermiyormuş gibi.. (Tabii MJ'in takıkımda J.R. Smith bu aptallıkları yapsa MJ muhtemelen onu soyunma odasında sakat bırakırdı...ciddiyim)

Bir de basketboldan uzak daha suratını görmemiş insanlara LeBronu gösterince insanlar tipini de beğenmiyor..O sakallar falan.. benim bir sorunum yok ama belki de bu da bir etmendir :D

Trumpa karşı duruşu ve söyleyemleri ile de çok fazla sempati topladığını da unutmayalım.

Bence bu antipatiyi haketmiyor. Ben LeBron izlediğim için memnunum. Ama CAVSi bırakıp yine 2-3 yıldızın olduğu bir takıma gidince içim yine buruk kalacak.

Adam NBA’in RTE’si gibi çünkü. :D

Lebron hiçbir zaman MJ olamayacak. Dünkü maçta, önceki maçta kırılma noktalarında hep havlu attı. Bıraktı resmen maçı, reaksiyon bile vermedi.

Miami ile son maçta şampiyonluk aldıklarında bütün takım hatta utanmasa malzemeci bile üçlük yağmuruna tutmuşlardı rakibi. E böyle Golden State de şampiyon oluyor zaten.

Özetle, Lebron iyi ama liderlik vasfı yok bi' kere.

@fırt naptı meselam :)

bence kullanılmasa daha iyi.

Bence çekici bir kadın kokusu. Şimdiye kadar iki yakın kadın arkadaşım kullandı, erkeğe yakışacak bir koku olduğunu hiç düşünmüyorum.

Ben çok severek kullanıyorum ama erkeğe uygun olduğunu düşünmüyorum

Ben bu parfumu kullandim hatta 2 sefee kullandim. Heteroseksuel bir erkek olarak.

Bu parfumu kullandigimda olumlu tepkiler aldim ve bir kisi de cikip kadin parfumu/kokusu demedi.

Temiz koku seviyorum. Ama havaalaninda denemek icin kagida sıkip dosyama koymustum, dosyayi her actigimda kokusu erkek parfumu gibi geliyor bana.

Bence de unisex. Ben kadınım, çok severek kullandığım "temiz" bir koku. Erkekte sırıtmaz.

youtu.be
Bu videoda parfümün detaylı incelemesi var. Videoyu izleyip kararını verebilirsin. Videodaki arkadaş baya bilgili bu konularda.

cevaplar için teşekkürler. muhtemelen alıyorum.

Jinekomasti yokmus sevindim.

Acikcasi yag yakacaksiniz yine. Sadece gogus calismakla o yaglardan kurtulmazsiniz dogru ama oranin sekil almasi icin kas kutlesi kazanmasi da sart. Bence gogus calismayi ihmal etmeyin ve genel olarak yag yakimina odaklanin.

AlsterWasser+1
bence de göğüs çalışmayı bırakmayın. özellikle üst ve alt göğüs de çalışın ki sarkık durmasın. gerçi bu konuda pek bilgili değilim, uzman arkadaşlar daha iyi yardımcı olur. yetiş angelus.

@hey corc versene borc
abi yapmayın clenbuterol falan önermeyin hemen millete. adamın kalbi sağlam mı değil mi bilmeden kalp krizi geçirmesin zayıflayacağım diye.
yukardakilerin dediği gibi hocam göğüs bölgesi için süpersetler ve yağ yakımına yönelik hiit antremanlar o bölgeyi düzeltecektir.

jinekomasti genellikle erkekte meme dokusunun büyümesidir. Yağlanma da buna eşlik edebilir. Ultrason yaptılar mı nereden anladılar yağ olduğunu?

senin internette okuduğun-okuyabileceğin şeyleri sanki kendisi keşfetmiş gibi büyük bir özgüvenle anlatacağı için gaza geleceksin en fazla o kadar.

degmez
bildigin seyleri anlatacak
internetten arastır

Ben Türkiye'de PT olduğunu iddia edip, bu işi para karşılığı yapıp da gerçekten işini doğru yapan ve bilen birini henüz tanımadım. Öyle söyleyeyim.

Arkadaşın yoksa, motivasyona da ihtiyacın varsa, o zaman iş görebilir.

Edit: Gerçekten bilen adamlar var ama onlar da PT'lik yapmıyor ya da PT'yim diye gezinmiyorlar.

Sakın verme, mucize sunmayacak. Ege fitness izle

4 yıldır bu sporu icra edip gerekli okumaları yaptıysan eğer, 12 ders adı altında herhangi bir şeyin seni aya fırlatmayacağını tahmin ediyor olman lazım. zaten 5. 6. dan sonra ağzından birtakım ilaç isimleri dökülebilitesi de var bu arkadaşların. hele yeni başlayan da değilsen (kadın olmama rağmen yaşadım hep bunları, oradan biliyorum. hatta kullanmayacağım dediğimde küseni dahi oldu, gerisini sen düşün sldkfds). zira sıfır spor insanını bu yolda çok rahat eğleyebiliyorlar, büyük değişim elde edebiliyorlar 12 ders ile. sana temiz destek sağlayarak ancak dediğin motivasyonu kazandırabilir ki, 1200'ü benim hesabıma fişeklesen uzaktan ben de veririm o gazı sana, derdin buysa yalnızca.

kendine spor yaparken kullanmak üzere güzel bir kablosuz mp3 player/bluetooth kulaklık vb. al, daha çok hayrını görürsün bence ^^

Değmez.

4 yıldır GYMe gidip istediğin vucuda sahip değilsen durum PTlik değil senliktir. Bir şeyleri yanlış yapıyorsun onları değiştirmeye bak.

4 yıl boyunca az çok tartıp belli bir bilgi birikim oluşmuştur. İlla ki eksik bıraktığın, tam yapmadığın bir şey var . Uyku olabilir, beslenme olabilir vs. Değişikliğe git ve daha sıkı üzerine asıl.

Ben iki yıldan uzun süre on/off şekilde bir PT ile çalıştım. Motivasyon konusunda haklısınız, ama bir süre sonra düşündüm ki yılda 10bin lira PT'ye veriyorum, çok saçma. Bırakayım ben dedim, bıraktım. Bu sefer sporu da bırakmış oldum. Üç haftadır salona gitmedim bile. Şikayet edip duruyorum.

Şüphesiz faydası var ama şu aklınızda olsun, siz spor yaparken cep telefonu çalacak ona bakacak, bunu yaklaşık 20 defa falan yapacaklar. Spor salonunda herhangi bir rolde çalışıp da cep telefonundan bir dakika süreyle ayrılabilen kişi görmedim ben. Sonra iki üç PT birblrlerine laf atıp kıkırdayacaklar, sohbet muhabbet. O sırada alakasız biri gelip "ay biliyorum derstesiniz ama benim bir sorum olacaktı" diyecek, birkaç dakika da öyle. Öyle durumlarda kendi başıma çalışsam daha iyi olur diyor insan.

Salonda duzgun calisan senin gittigin vakitte salonda olan insanlari takip et gozune 1 veya 2 kisi kestir onlarla birlikte antreman yapmaya bak boylece bir sohbet gelisir o pt den daha verimli olur

Teknik olarak minimum kilo*00,3 litre su içmek gerekiyor ama mevsime göre fiziksel aktivitelere göre değişebiliyor bu oran. Benim 5 litre içtiğim de oluyor 2 litre içtiğim de.

3-4 litre içerim.

11-12

3-4 litre.
Yasadigim ulkede musluk suyu icilmesinin de etkisi var tabi, turkiye’de cok az su iciyorum ne yazik ki:(

Litre olarak kontrol etmiyorum. Her gün 10 bardak su içmeye çalışırım. Aile hekimim öyle demişti.

2- 2.5 litre. yaz aylarında 3ü kesin bulur, hatta geçer bile.

o kadar fazla içiyorum ki "su içsem yarıyor" göbeği yaptım.

0.5- 0.7 litre arası. Artık 1 litre ortalamaya çıkarmam lazım.

3 litreyi geçiyorum

2.5-3 minimum.

antrenman günleri 3-4 minimum.

Spor yaptığımda 7 falan, spor yapmadığımda 4-5 civarı. Su ve sodayı birlikte hesaplıyorum burada. Şu saatte 2 litre su ve .66 litre soda içtim hali hazırda.

Genel olarak 2.5 - 3 litre vardır. Antrenman yapıyorsam ya da bir sebepten ötürü dikkatimi buna vermişsem 4'ü bulur, hatta biraz geçebilir de.

1 - 1.5 lt en fazla.

2

Minimum 3 lt

En az 3 lt içiyorum.

1,5 kesin içiyorum sanırım. gün sonunda 2 litreyi geçmiş oluyor. spora gittiğim günler daha fazla.

Nerenize içiyorsunuz 3- 4 litreyi , spor yapınca bile 2 lt içilir

Kışın 3-4, yazın 5-6.

11 - 12 yazan arkadaş su zehirlenmesi geçirmez inşallah.

Ortalama 2-2.5 litre galiba ama değişiyor. Bütün gün evde olduğumda 5 litreye falan çıkarken işte yoğun olup da su bile içemediğim günlerde 1.5 litre falan oluyor.

hic olcmedim.

1-2 litre icilmeli ama.

2,5 - 3 litre içiyorum. Özellikle ramazanda 3 litreden az olmamasına dikkat ediyorum. Su tüketiminizi arttırmak isterseniz 1,5 litrelik şişeye geçmenizi ve gün içinde her an gözünüzün önünde olmasını tavsiye ederim, el alışkanlıgı gibi elinizin altında olursa daha iyi olur. Tüketmek için susuzluktan yanıp kavrulmayı beklememek lazım.

Neredeyse su dolu termosumla yaşadığimdan olsa gerek 2.5-3 lt kadar içiyorum.

Bir ülkenin büyümesi genel olarak GDP(Gross Domestic Product), Türkçesi GSYİH (Gayri Safi Yurtiçi Hasıla) deki değişim ile ölçülür.

GDP ise basit bağlamda bir ekonomide belli bir dönemde (örneğin 1 yıl) üretilen nihai mal ve hizmetlerin parasal değeridir.

Örn:

GDP = Kalem fiyatı x üretilen kalem + Silgi fiyatı x Üretilen Silgi +...(A fiyat)...x..(A miktar).... +....( B fiyat)...x ....( B miktar).....

Eğer bugünkü fiyatlarla ölçülüyorsa Nominal GDP yoksa temel başka bir yıl ile ölçüyorsa buna da Reel GDP denir.

O senin dediğin enflasyon içeren büyüme gözükmesi üretilen nihai malların bugünkü fiyatlarını kullanarak hesaplanan Nominal GDPden dolayı oluyor. Enflasyon içerdiğinden rakam şişerek gözüküyor.

Daha temiz olan belli bir baz yılına endeksleyerek hesaplamak. Yani ; Örneğin o baz yıl 1992 olsun;

Reel GDP = 1992 Yılı Kalem fiyatı x 2017de üretilen Kalem Miktarı + 1992 yılı silgi fiyatı x 2017 silgi üretim miktarı +.....x...+......x ...


Reel büyüme ise GDPdeki artıştır. yani

g(büyüme)= ((Bugünkü Reel GDP - Geçmiş Yılın ReelGDPSİ) / Geçmiş Yılın Reel GDPsi)) x 100


Nüfus artışı olayı ise Net Büyüme hesaplanırken işin içine dahil edilir. Hali hazırdaki büyüme oranının nüfus artış oranından çıkarılmasıdır. Buna da Net Bütüme Oranı denir.

Örneğin %8 büyüdüğümüzde o yıl nüfus % 3 artmış ise Net büyüme oranı %5tir.

Alsterwasser, çok teşekkür ederim. Bi sorum olacak:

Kamuoyuna ilan edilen büyüme oranları nominal mi oluyor o halde? Reel büyüme oranı değil yani?

@oekuklu

Aslında bu istatistiği tutan ve yayınlayan kurumlarda TUİK olsun ya da TCMB olsun ikisi de yayınlanıyor. Ayrıca TÜİK bildiğim kadarı ile AB ile aynı yöntemleri uyguluyor. Ayrıntılı dataya da ulaşılabiliyor.

Lakin, medya yakın bulduğu siyasi görüşe göre (artık muhalefet olur hükümet yanlısı olur vs.) ekonomi bilenler ile ekonomi terminolojisine hakim olmayan halk arasında oluşan bilgi asimetrisinden yaralanarak algı manipülasyonu yapmaya müsait oluyor. Türkiyede görülen şeyler bunlar. Örneğin evet daha büyük göstermek için haberine Nominal GDPyi almış bir haber varken başkası onu da verip aslında reel büyümeyi de haberinde göstermiş olabiliyor.

Yahut, genelde Türkiye gibi nüfus artış hızı yüksek olan bir ülkede asıl bakılması gereken Net Büyüme Oranı genelde ihmal edilebiliyor ki büyüme daha büyük gözüksün.

Büyüme aynı zamanda bir zaman serisi olarak değerlendirilmesi gereken bir data. Bazen meydanlarda propaganda yapan siyasiler yine algı operasyonu yapabilmek adına bazen tek veri paylaşıp fazla büyüme performansı sağlamış bir ülkeymiş gibi lanse ettiği zamanlar oldu Türkiyeyi. Anormal büyüme sergilediğimiz bir yıl muhtemelen ondan önceki yıl girdiğimiz çukurdan (grafik anlamında) çıktığımız içindir. Tek data değil de zaman serisi olarak değerlendirildiğinde daha objektif bir performans değerlendirilmesi yapılabilir trend bağlamında.

Ayrıca burda ne kadar önemli olsalar da gelişmişlik bağlamında uzun vadede büyümeden ziyade ülkenin kalkınmışlık endeksi, kişi başına düşen milli gelirden ziyade gelir dağılımına bakarak değerlendirilme yapılması daha sağlıklı olur. Tabi bunlar tamamlayıcı datalar biri geliştikçe diğeri gelişiyor ama ülkenin ne kadar gelişmiş olduğunun fotoğrafını çekmek için bunlara bakmak da faydalı.

Yahut, eskiden teknik olarak da objektifliği sorgulanacak şeyler olabiliyordu hala var mı takip etmedim. Örneğin, enflasyon oranını manipüle etmek için TÜFE kapmasına giren mal ve hizmetler değiştirilebilir. Çok saçma sapan malların TÜFEye girdiği oldu Türkiyede.

Başka bir örnek ise yayınlanan işsizlik sayısında oluyor. Normalde işsiz sayımız yayınlandığından daha fazla olduğu görüşü var. X milyon işsiz sayımız varken Y milyon da "çalışabilir ama iş aramıyor" yani X milyon işsize Y milyon aramayan da eklenince normalde X+Y milyon işsiz oluyor. Bilmem kaç milyon ev kadını var iş gücüne dahil olmayan bunlar en son "ev işleri ile meşgul" olarak gözüküyordu değiştimi bilmiyorum.


Yani, bu durumda nasıl medya okur yazarlığı artık ders olarak verilmeye başlandı ve çağımızda önemli ise temel ekonomi eğitimi de şart ki insanlar ne olduğunu bilsin okusun anlasın.

@AlsterWasser,

Çok bilgilendirici bir yazı olmuş, ellerine sağlık. Teşekkür ederim

ramazan diye yanlış anlayabileceklerini düşünüyorsan muhtemelen ramazan diye yanlış anlayacakların daha çok olduğu bir grup var dolayısıyla ramazan diye yanlış anlayacaklardır.

ama bana kalırsa bir sıkıntı yok.

ramazanla ne alakası var?
ayrıca hangi haddini bilmez yanlış anlayabilir?
toplumun baskısına bu kadar da katlanılmaz. yanlış anlayanın üstünü çizin gitsin, çizin gitsin.

Yazma.

buraya yaz, kitap yazarsan çok dalga geçilir

o kadar mı kötü intiba bıraktım sizde ya ?
@@

bir şeyler yazıp kendin lazer yazıcından bastırsan seni daha çok tatmin eder bence.

@alster
lazerden cktı alıcam bitince o allahın emri.

Bence o kadar da ilginç bir hayatın yok. Daha ne hayatlar var be. Bence demişim,yani tahmin içerir.:)

@ırene

sana hayatımı anlattıgımı hatırlamıyorum.

@maleficent

benimkisi öyle bir durum değil. cidden filmlik. abartmıyorum-ego da yapmıyorum.

ingilizce biliyorsan, ingilizce yaz. bilmiyorsan turkce.

kesinlikle yazmalisin.

Önce kısa bir öykü yaz, paylaş. Bakalım beğenilecek mi? Sonra kitap yazarsın

nasıl bir soru bu yav?

abicim kitap yazmak içinden geliyorsa, yani içindekileri yazarak anlatmak gibi bir arzu varsa içinde zaten bunu sormazsın.

ayrıca bir romanı güzel yapan şey kurgu değildir sadece. dili kullanış şekli, üslup... bu ne özgüven yiğidim, zartadanak "kitap mı yazsam yea?" diye giriyon işin içine? bu yüzden ego dan bahsediyor buradakiler. evvela bir hikaye yaz, bunu gönder dergi,site bir yerlere bir eleştiri al bu işle uğraşanlardan.

bir de o nasıl bir dil yav? "modernizması fiktifist bir roman olup zaman zaman spiralli barebacklerle okuyucuyu şeyedecek..." romanın dili ne olacak? türkilizce mi?

neyse yazma sen roman falan, 90 lar pop müziğine çevirmeyin edebiyatı :D

şaka şaka yaz da ağırdan al yada sözlükte yazar ol orada kısa uzun hikayeler şeklinde anlat başından geçenleri. elemanın biri bunu yaptı sonra hatta kitabı basıldı falan. hatırlamıyorum kullanıcı adını.

Bence bilgisayarda yazıp lazer yazıcında bi yazdır bakalım. Hemen matbaalara oara kaptırma. Kendi lazer yazıcınla bi yazdır ama önce.

yaz bence.

hikayenin ilgi çekici olması için sadece olayların ilgi çekici olmasına gerek yok zaten.
dili ve kurgusu da ilgi çekici olmalı.
yoksa bugüne kadar okuyup hayran olduğumuz kitaplar, izleyip bayıldığımız filmler genelde basit hikayelerdir aslında.

ama elindeki hikaye de ilginçse, o zaman iyice şanslısın demektir.

Bence yazmalısın. Ticari başarı sağlayamasan bile en azından yazmış olursun ve çocuklarına bir anı olur. Kim bilir belki de kitap patlar ve hayal edemeyeceğin yerlere gelirsin.

Yazacaksan ingilizce yaz. Türkçe olursa kimse anlamayacak belli ki.

Ortalık romandan geçilmiyor. Yaz da başka türlü yaz ne otobiyografi ne de roman olmasın. ismi de "yazsam roman olurdu ama başka bişey oldu" olur ^^

Çünkü elektronik ortamda ve sonuçlar için 1 ay beklemenize gerek yok ayni gün açıklanıyor. Haliyle çok talep olduğu için bu oranda bedeli de artıyor.

ÖSYM denen kurumsuda rezillik yaşamanın güncel fiyatı 200 lira bu sene için. İyi eğlenceler güzel rezillikler.

(bkz: 26 mayıs 2018 sayıştay sınavında pc'lerin çökmesi)

www.gazeteduvar.com.tr

daha popüler bir sporları var evet --> futbol.

büyük britanya olarak turnuvalara katılıyorlar. pek başarılı değiller.

İngilizlerin kıta Avrupa'sından farklı bir spor kültürü var, hatta tek ortak noktaları futbol diyebiliriz, futbol dışında en az futbol kadar popüler olan sporlar rugby kriket gibi sporlar, bunlar da zaten futbol gibi İngiltere'den çıkma sporlar, yani adamlar sadece kendi icat ettiği sporları seviyor gibiler.

basketbol çok takip edilen bir spor değil. nasıl amerikada futbol takip edilmiyorsa ingilterede de basketbol takip edilmiyor.

okullarda kızlarına netball oynatıyorlar, basketbol değil, çünkü netballu onlar buldu, basketbolu Amerikalılar. Kriket, rugbyi bulan gene bunlar o yüzden bu oyunlar da çok popüler. Adamlar inatçı, SI birimini hala daha benimseyememiş adam bunlar, boyunu feet, inç kilosunu pound ile söyleyen adamdan ne bekliyorsun:)

abi bildiğin rezillik.
ben de her gün 25 km yol yapıyorum işe gelip giderken. işyerinde dışlıyorlar.

edit: şaka bir yana 5km kardiyo için yetmez. belki vücut ısınır biraz.

kardiyo yapmış olursunuz işte. salona gidip bisiklet yapmaktan ne farkı var?

biz helikopterle gidiyoruz sırf fakir demesinler diye. bisiklet mi kaldı, yok bi de otobüse filan binseydin :/

1- fakirlik değil wtf. Ayrıca fakirlik olsa ne olacak :S

2- böyle şeylere çok takarsan hayat geçmez

3- iyi fikir spordan önce vududu ısıtırsın işte giderken çok zorlama yorma spora enerjin kalsın

4- eğer hızlanıp yavaşlayabileceğin güvenli bir yol ise ki bunu bulmak zor, speed interval yaparak 5 kmdenden yararlanabilirsin spor sonrası cardio için.

Kim ne diyecek diye yasayamiyoruz hayatı. Nasıl kolayına geliyorsa öyle yap kardeşim.

AlsterWasser +1

Geri kalmış ülkelerde fakirlik olarak görülüyor. Gelişmiş ülkelerde ise kimse seni bu şekilde yargılamaz. Türkiye'de fakir olarak görebilirler. İnsanların bakış açısı biraz sorunlu. Hareket ettiğin için mutlaka bir faydası olacak. Çok takıyorsun. Belki de kafaya takılacak en son şey bu. Fırsatım olsa her yere bisikletle giderim.

Fırsatım olsa her yere bisikletle giderim ben de. Bisiklete binen adama fakir demem. Alakası olan bir şey değil çünkü.

abi bisiklet pahalı bir şey değil mi zaten ya:)

bunun fakirlik oldugunu dusunen biri beyinsizdir; beyinsiz mahlukatla takilmak istiyorsan bisikletini satin alabilirim.

gerçekten troll değilsen ciddi cevaplayayım. fakirlikle alakası yok. hatta lüks bile diyebilirsin. gerçekten çok pahalı bisikletler var. kaliteli bir şey almak için en az 1000 lira harcaman gerekir ki bunu da fakir diyemeyiz. kardiyo için yeterli olup olmadığını doktorun ya da spor hocan bilir. daha da önemlisi kendin bilirsin. burada söylenenlere kulak asma.

değil.

ayrıca kardiyo kilo vermek için yapılmaz. kendini daha çok yorgun düşürüp direncini kırarsın. kilo vermenin anahtarı düzgün bir beslenme programı. uzman değilim, şöyle beslen böyle beslen diyecek değilim ancak tavsiyeler için angelus'un entrylerine göz atabilirsin. o adam uzman :D

ben turkiye'de binmezdim bisiklete. yuzde 75 maganda.

Ya türkiye de nasıl binebiliyorsun diye sormaya geldim. Ben kadıköy de rahat mutlu binemiyırum bisiklete :(

bence asil sorup dusumen gereken bisiklet surmek icin tehlikeli bir yol mu? bir de araba gazlari vs. kirlilik cigerlerini mahvetmesin? Mutlaka bi maske bise tak, kasksiz sakin cikma yola.

Geri kalan faso fiso, isinmis olursin spor oncesi mis

teşekkür ederim cevaplar için

bisiklet bir kültürdür, yaşam tarzıdır. avrupa'da insanlar arabaya mecburen biniyor. herkes bisiklet üstünde...
şu kompleksli düşüncelerden gerçekten arının.

Hareket etmek niye fakirlik oluyor, anlamadim. Yol tehlikeli degilse kullanin tabii ki. Spora giderken isinmis olursunuz biraz, hem acik havada daha fazla zaman gecirmek, sürekli bir binada ya bir tasitin icinde kalmaktan iyidir de.

Daha once 6 ay yasadigim yerde yol buna izin veriyordu. Yarim saat gidis ve yarim saat donusle bisikletle ise gidiyordum. Yagmur yoksa gayet guzel bir durum. Ferah ferah gidiyordum.

Acikcasi, bana zayiflama degil de, vucudun sekle girmesi acisindan cok yardimci olmustu. Haftada 5 gun antrenor yonetiminde yaptigim spor o kadar yardimci olmamisti. Onu birakip bisiklete basladim, daha iyi oldu.

Vucut kismi bir yana, arabadan daha guzel, daha zevkli. Fakirlikle de alakasi yok bunun. Zaten cok kisi de acmis konuyu.

fakirlik. fakirlikten kırılan isveç, hollanda falan gibi ülkeler yokluktan bisikletle geziyorlar.

çocukluktan beri 3 kere bisikleti çalınmış biri olarak artık bisiklete lüks gözüyle bakıyorum. bisiklet kullananlara da ayrı saygı duyuyorum. not: çalanların götüne girsin.

Bisiklete binmek fakirse başta Hollanda olmak üzere tüm Avrupa ülkeleri Fasfakir.

bisiklete binememek fakirlik. parasızlıktan yamulan jantımı yenileyemiyorum. :(

Bu duyuruya harcadığım 45 saniyeyi asla geri alamayacağım.

Bisiklete binmek fakirlik değil.

Bisiklet candır. O kadar yolda hayatta minibüse binip o rezilliği çekmek. Bisikletim çalındı yine almak istiyorum öbür turlu evden cikmiyorum

Kask vs güvenlik ekipmanlarını ihmal etme lütfen ve trafiğe dikkat. Güvenlik sıkıntı olabiliyor

Bisiklete binmek parayla satın alınamayacak yüksek bir refah seviyesidir.

Meclis parkının orası gibi geldi bana

Akay kavşağı.
Eskişehir yolunu Atatürk bulvarına bağlayan altgeçit burası.

i.hizliresim.com

@battal +1

yüksek lisans aradığım zamanlarda hatırladığım kadarıyla yurtdışından gelen öğrenciler için ielts/toefl gibi sınavlar her zaman zorunluluk.

sınav kötü geçti diye yetersiz hissetme tabi ki. sınava hazırlanmadan gittiysen öyle olmuştur. sınava özel hazırlanırsan eminim bi iki ay içinde 1-1,5 puan artırabilirsin.

yurt dışı hangi yurt dışı? mekke mi? ulan batur mu? hamburg mu? Toronto mu?

ingilizce puanını zorunlu olarak göstermeyen yerler illa ki varadır. Lakin ne kadar iyi yerlerdir bilemem. Benim bildiğim gördüğüm tüm ortalama ve üstü yerler böyle bir puanı istiyor.

kaldı ki ielts veremeyen insan nasıl tez yazacak sunum yapacak ?

Önce yabancı dil sonra yurt dışı eğitim.

Ingiliz Dil ve Edebiyati okumussunuzdur, bu bolumle ilgili bir YL programina basvuruyorsunuzdur, bu durumda istenmeyebilir.

Şart. İngiliz Dilinde de aranır. Kim takar senin 100% İngilizce EMI bölümünü. Bağımsız bir ölçek olarak IELTS/TOEFL ister.

@idonthaveatvset, istenmiyor iste: www.anglistik.uni-wuppertal.de

Teşekkürler.
İngilizce psikoloji bitirdim. Ab ülkelerinden birinde yapmak istiyorum yüksek lisansımı, zira ab vatandaşlığım var ve benim için ücretlerin uygun olması vi avantaj.

Sınav kötü geçti dedim diye gömmenize de gerek yoktu, halihazırda İngilizce tez yazarak bitirdim zaten lisansımı. Speaking kısmında kitlenip kaldığım için çok kötü geçti, diğer kısımlardan çok umutluyum.

herkes bilip bilmeden konuşmuş, illa ielts/toefl isteyen de var ama avrupada almanya vs. dahil birçok ülkede birçok okul eğitimini yüzde 100 ingilizce yaptığını kanıtlarsan ya da english studies vs okuduysan lisansı sınava gerek yok diyor. iyi okullar bunlar da. araştır bak, dolu var böyle okul.

Dilde bağımsız, uluslararası bir ölçme-değerlendirme dökümanı sormuyorsa zaten o okulda okuma bence. Çünkü bu yaklaşım diğer unsurları için de geçerli olabilir okulun.

romayı da gör bence. 2 şehirde gayet güzel.

2>1

süre ne kadar? 3-4 gün falansa iki şehir çok mantıksız ama her biri şöyle 4-5'er gün olacaksa ikisi de olabilir.

Ben de çok benzer durumdaydım. Ay sonunda Barselona'ya gidiyorum ve Roma değil ama İtalya'da gitmek istediğim başka şehirler vardı. Barselona'dan 1 ay sonrasına bilet aldım uzun süre karar veremedikten sonra ki çok da uygun değildi bulduğum biletler. Sadece istediğim ve gitmezsem aklımda kalacağı için aldım. Bence bir kere aklına düşmüşken sen de Roma biletlerini al çünkü gidemezsen muhtemelen aklında soru işareti olarak kalacak. Roma çok güzel bir şehir zaten, pişman olmayacaksın gittiğine.

Ama tabii iki şehirde de güzelce gezebileceğin vaktin olacaksa diyorum bunu. Toplam tatilin 4-5 gün falan olacaksa boşver bence de Roma'yı.

Bu soruyu bir kere daha sormuştun diye hatırlıyorum.
Neyse, karakterini beğenmiyorlardır belki.

Edit: karakersizsin demedim ki. Varolan karakteri beğenmiyorlardır.

Amaranta@ sordum ama moderasyon ''REKLAM'' gerekçesiyle sildi............

karaktersiz değilim ama ben?

aklı başında hiç kimse troll ile ilişki yaşamak istemez.

Duzgun kizlara yuru tek kriterin seksilik olursa apaciler kapar onlari tabii

homtekten vazgeç bi mekbuk falan al.

burada hepimiz birbirimizi duyurularından, cevaplarından az çok tanıyor, olanaklarımız el verdikçe desteklemeye çalışıyoruz.

bu yüzden dost acı söyler atasözüne bir örnek verecek dostlarından biri olarak:

kusura bakma ama kültür de yok.

Sen tipsiz kızlara bakıyor musun peki?

Belki de kriterlerini biraz düşürmenin vakti gelmiştir.

esra erol'a cik diyecektim ama onun subesini kapattilar. bu sene mark zuckerberg esra erol'dan bu bayragi devraldi. facebook hesabi ac, medeni durumunu single yap ve kendini zuck'a birak. o sana bulur.

single'larin umudusun zuck.

sen efendi degilsin. kizlar efendi erkek sever. bu yok sende, gosteris meraklisi yaramaz seni.

Parayı bana ver moruk. Bende de hepsi vat para yok :)

Şükür et. En azından kültür ve para varmış. Bende bunlarla birlikte tipte yok.

şükür et.

derdinin dermanını söylüyorum: mehmet ali erbil izlemek, kadınlarla diyaloğunu örnek almak. fikrimde ısrarlıyım.

www.youtube.com

çok kültürsüz, çok parasız ve çok çirkin bir insan olarak benim de son umudum lazer yazıcı idi..

o da mı kurtarmadı ? benim de umudum yok artık o zaman..

note 8 almayı 5 aydır düşünen bi insanda para yoktur.:d özelden foto at bakalım.

ayrılalı 1-1.5 ay oldu. uzak mesafeydi artık bitirdik.

tabiki hemen tinder ve okcupid açtım. sevgiliyken tabiki bu programları kullanmıyordum. onu geçtim, kız arkadaşlarımla bile iletişimi kesmiştim. ne kadar yanlış yaptığımı hissettim.

neyse programları açtım. amacım tabiki birileriyle tanışmak ama en kötü arkadaş oluruz kafasındaydım. tinderda çok olmasa da bir ayda 10-15 eşleşme almışımdır. birkaçıyla konuştum, 1-2 tanesi eskort çıktı. birkaçı konuşmadan eşleştirmeyi kaldırdı. hiçbiriyle buluşmadım.

sonra okcupide baktım. orda fazla kullanıcı yok zaten. bi tane kız gördüm. zamanında çok sevdiğim bir kızdı. hani insanın bir sevme hakkı olurda o insana harcar ya öyle bir kızdı. biosuna "başarısız ilişkilerden sıkıldım" ve bu site üzerinden evlenecek bir insan aradığını yazmış. eşleşmemiz %90'a yakın. zaten iyi anlaşıyor gibiydik. ama neden olmadı biliyor musunuz? kız benden 1-2 cm uzundu. bundan önceki bütün ilişkileri bildiğim kadarıyla uzun kişilerdeydi ama hep sıkıntılı ilişkiler yaşamış benim gözümde. insan az çok anlayabiliyor. kızı bu durumda görünce hiç üzülmedim hatta gülesim geldi. ama tabiki tip, boy, pos önemli. karakteri siktir et gerek yok ona.

sonra bi petplay ve daddy roleplay yapmamı isteyen bir kızla tanıştım. o ayrı bir hikaye. olmadı, olmamış iyiki.

buraya kadar okuduysanız helal olsun. asıl anlatmak istediğim, über yakışıklı değilsen dışarı çık, programla falan zaman kaybetme. dışarda insanlarla iletişim içinde ol. en güzel iletişim kurabileceğin yerler kurslar, topluluklar vs. internette çok var aslında araştırma yapmak lazım.

aslında sözlük ve duyuru da tanışmak için güzel bir yer ama senin nickine troll damgası vurulduğu için işin biraz zor :) mesela sözlükten insanlarla tanışmak daha kolay çünkü insanlar genel içlerini burada dışa vuruyor. burdan ve sözlükten konuştuğum kadınlar var. yazdığım entryden bir mesaj atıyor sonra iş tanışmaya kadar gidiyor. illaki sevgili olacaksın diye birşey yok. o kadın başka bir kadının yolunu açacak belki sana bilemezsin.


neyse....

iş bir zaman sonra karakter olayına dönüyor. ben ne at hırsızları gördüm, melek gibi kızlarla çıkıyorlardı, ben ne atlar gördüm, kelek gibi kızlarla çıkıyorlardı.

bu kadar kafana takma bu konuyu lazer.

Arkantos
Son of osiris
Ajax

Age of mythology

kratos oluyor mu?

Dumuzi, şaka şaka.

prometheus - adam zeus' tan ateşi çalıp bize armağan etmiş, daha ne yapsın :-)
atlas - dünyayı sırtında taşıyor. maşallahhh :-)
sisifos - bu arkadaşı da kendime yakın buluyorum. kaderlerimiz bir yazılmış :-D
tanrı da yazdık ama olsun.

sisyphus..

Camus Reise de burdan selamlar olsun.

cebrail

su an issiz kendisi.

Pek mitolojiye ilgili değilim ama prometheus 'un hikayesini okuyunca çok sevmiştim.
www.nkfu.com

Edit sisifos' u unutmuşum.

Hermes çünkü renkli ve zeki bir karakter.
(bkz: hatunların efendi adam yerine piç tercihi)

Cok iyi degilim bir suredir.

İyi biri değilim +1 ancak özellikle kötülük yapıyor da değilim.

YEZZZ

Hayır

Değilim.

evet oyleyim. hic kimse iyi degildir, iyiyim diyene de gidim inanmiyorum.

ama iyi olmak onemli degildir; asil onemli olan kotu olusunu minimum duzeyde tutabilmektir.

Bazen evet. Salt iyiyim ya da salt kötüyüm diyemem.

media.tenor.com

www.youtube.com

I am, man. Yes, I am...

Edit: çünkü; my mother was a witch, she was burned alive...

Yok değilim, ama bu aralar çeşitli sebeplerden sandığım kadar da iyi bir insan olmadığımı düşünmeye başladım.

Değilim. Çok iyi bir insanım.

İmkân yok imkan olsa anasını ağlatacağım dünyanın (:

değilim asla

kimseye zararım dokunmaz. iyi adamım.

iyiyim.

%60 iyi, %40 kötüyüm.

Yoo iyi bi insanim bence. Temiz kalpli iyi niyetli oldugumu dusunurum hep.

Süper bir insanım bence

Oldukça iyi biriyim.

değilim. kötü alışkanlıklarım ve kötü huylarım var ama kötü biri değilim.

bazen...

Kime gore neye gore? Delirtir bu sorular insani.

@yuzir : kendine göre.

yeterince degil.

Fazlası ile kötü bir insanım.

Nein.

Cevremdekilere gore baya iyiyim ya. Arkamdan kotu diyeceklerini hic sanmiyorum ki degilim zaten.

Benjamin

en kolay bakılanı
paşa kılıçı

Barış çiçeği

gunes alan bir uere koyabileceksen sukulentlerle kaktusler uygun gayet.

Dracena diye arama yaparsanız guzel ve dayanıklı bir salon bitkisiyle karşılaşacaksınız.

aloe vera. yara bere olunca iyi oluyor.

Benjamin, pasa kilici, difenbahya, seflera, monster en bilindik salon bitkileri.

sahibinden veya letgo'dan bulabilirsiniz.

yazı/tura?

Ney?

Hepiniz temele verin diğeri yeteri kadar almis

meral 100.000 imzayı 4. saatte falan geçti. Temel dünü 36.000 imza ile kapadı, perinçek 12.000 vecdet öz ise 205 :(

bence temele verin. Yani perinçekçi değilsen perinçek'e vermen saçma olur, vecdet öz de ne bileyim 205 imza üzücü ama çok mantıklı olmaz

nundu +1. çok aday çok demokrasi, meral hanım zaten yeterli imzayı toplamış, gerisi de gelecek gibi görünüyor.temel amcaya yüklenmek gerek. pazartesi ben de gideceğim.
bizi aynı kafanın beyaz sakallısına mahkum eden demokrasi utansın.

meral çoktan geçti 100bini. o yüzden temel ve perinçeke atın imzayı.

meral çoktan geçti 100.000 sınırını. yine de 4 temel 1 meral yapardım ben olsam

209.644 imza sayısı iken son durum.

Meral Akşener : 138.252
Temel Karamollaoğlu : 54.243
Doğu Perinçek : 16.877
Vecdet Öz : 272

son durum bu

demokrasi demokraside sivas katliamında etkisi oldu olmadı bilemem ama o zaman sivas belediye başkanı olan bir adama imza vermezdim.

Salona duzenli devam etmek

Calistigin bolgeyi daha sik calisabilecegin adam gibi bi pragram.

8 saat civari uyku ve amacina uykun beslenmek.

Antrenman sonrasında oldukça iyi bir şekilde gerdirme esneme hareketleri + aspirin. Yanlışım varsa düzeltir arkadaşlar

-Spor öncesi ısınıyoruz dinamik esneme vs..

-Spor sonrası soğuma hareketlerimizi yapıyoruz statik germe vs.

-Düzenli ve yeterli uyku alıyoruz

- Yemeye içmeye dikkat ediyoruz. Makroları vs. planımıza göre ayarlıyoruz.

-Yeterli miktarda su tüketimi yapıyoruz

-uzun süre ara verdikten sonra gaza gelip başımızdan büyük işlere girişmiyoruz.

-overtraining noktasına girmemeye çalışıyoruz

Esneme +1

resmi kanalinda var midir bilmiyorum ama mustafa hakkinda her sey varsa onu izle

izledigim en ters kose turk filmlerinden biri

Bu listeden degil de yutupta Insaat (2003) var bak onu izle. Insaat 2yi izleme ama ilki guzeldir 2003 yapim olan.

sevmek zamanı kesinlikle.

olmadı dilberin sekiz günü veya piano piano bacaksız olabilir

gemide:
www.youtube.com

av mevsimi:
www.youtube.com

her şey çok güzel olacak:
www.youtube.com

pardon:
www.youtube.com

mutluluk:
www.youtube.com

karanlıktakiler:
www.youtube.com

Eşkıya - www.youtube.com

nefes

Oxfordshire akar...

Su bilgiyi de ben ekleyeyim daha rahat karar verirsin ;

There is nothing to see in Manchester.

bu ucunden manchester'i gordum sadece. oxford diyorum. manchester'da cidden pek bir sey yok.

Faruk k- bomba, azar azar
Nalan- acemi balık
Demet Sağıroğlu - arnavut kaldırımi
Emel Müftüoğlu - hovarda
Bendeniz- müjdeler ver, istemiyorum
Ferda anil yarkın- aylar
Sertap erener- zor kadın, yanarım
Kargo- yıldızların altında
Cem Karaca -tamirci çırağı
Yıldız Tilbe - delikanlım

Pamela- Ayrilamayiz Biz
Athen- Yasamak Var ya, öpücük
Kurban-yalan dostum
Mirkelam-tavla, her gece

Barış manço - alla beni pulla beni
Mfö ele güne karşı
Özdemir erdoğan bana ellerini ver

Çelik hercai
Tarkan'ın çok var o yüzden geçiyorum
Latif Doğan - küstüm
Mustafa sandal - isyankâr - aya benzer - jest oldum
Ayşegül Aldinç - alimallah
İlhan Şeşen - sarılınca sana
Kazım koyuncu - dido - işte gidiyorum
Murat Göğebakan - ay yüzlüm

benimle oynama - burak kut
aldırma deli gönlüm - sertap erener
coco jambo - mr. president
i will survive - gloria gaynor

Mahmut tuncer - jandarma

şarap bira kalorili olur, viski iç ama yanında çikolata falan yeme

viskiyi tek içemiyorsan az şekerli lynchburgh lemonade yapabilirsin

Içme, madem diyet yapıyorsun dirayetli ol. Alkolun bir halta yaradığı yok.

diyetteysen sütlaç ye yine de alkol alma. öyle söyleyeyim.

1gr carb 4 kalori

1gr alkol 7 kalori

Make your choice..

Iciceksen bi viski ic ama bari yaninda yagli veya sekerli bir sey yeme 2 enerji kaynagini aynanda alma.

Ama bana kalirsa daha 2 haftada canim alkol cekti diyorsan o iş biraz yaş.

Bira ve beyaz şarap olmasın. Tek içmem dediğin yanına bişeyler gömmek herhalde, o yüzden direkt içme diyorum.

alkolün tam olarak karşılığı şekerdir. yani şeker yemekle alkol almak arasında pek fark yok. yarım litre birada yaklaşık 35 gram şeker vardır.

bir bakıp kafanı çevirdiğinde bir daha bakma isteği uyandıran kadın veya erkeğe bakımlı kadın/erkek denir.

sağlıklı beslenen, sağlıklı yaşayan, kilosuna (herhangi bir sağlık sorunu yoksa tabii), sporuna vs. dikkat eden kişi bakımlıdır benim gözümde. (kişisel temizlik default)

üzerine güzel parfüm sıkıp iyi giyinmekle, makyajla cart curtla bakımlı olunmuyor bana göre.

edit sonrası cevap:

eve gelip oturduğu yerde homini gırtlak cips bilmem ne abur cubur yiyerek bir ton kendini umursamaz alışkanlıkları var ise yani kendine dikkat etmeyip keyfi bir şekilde obez oluyorsa bence bakımlı değildir.

Ha bir sağlık sorunu vardır bazı şeyler elinde değildir ya da sağlıklıdır ama biraz şişmandır ona kim ne diyebilir. Ama ye abur cuburları vucut yağ bağlasın şiş ondan sonra iki makyaj yap bakımlı ol yok öyle bir dünya bana göre.

temizliğine özen gösteriyorsa, sokağa yataktan kalktığı gibi çıkmıyorsa, kıyafetleri düzgün ve uyumlu ise benim için bakımlıdır.

kilo veye makyajın bakımla ilgisi yok bana göre.

ha kilo demişken öyle 150 boya 90 kilo gibi şişman gibi şişman ise çok da bakımlı geleceğini sanmam.

Spor yapan, beslenmesine dikkat eden, beden ve kıyafetlerinin temizliğine özen gösteren kişi bakımlıdır.

kıyafetin temiz olması,

parfüm kullanıp kullanmadığı önemli değil ama sigara ve ter kokmaması,

saçların yağlı olmaması,

tırnak bakımı,

saç - sakal olarak mağara adamı olunmaması,

dişlerini düzenli fırçalanması.

ayakkabılar çamur içinde, pislik içinde olmasın yeter ( ilk günkü gibi gıcır gıcır olamaz zaten )

bu kadar. bence pek maddiyat gerektirmeyen, herkesin kolayca yapabileceği şeyler.

bir kadının yüzüne makyaj yapıp yapmamasını bakımla ilişkili bulmam. yüzünün daha güzel görünmesi için yaparsa yapar.

Bir arabayı istediğiniz kadar yıkayın, cilalatın, partlatın. Periyodik bakımlarını, arızalandığında tamirini yapmazsanız bir işe yaramaz o araba. Öyle düşünün.

Tırnak içleri temiz, saçları yağlı olmayan, cildi pul pul dökülmeyen nemli olan, ter kokmayan, buruşuk kıyafet giymeyen kişilere bakımlı derim.

bir hastalık yoksa obeziteye kayan şişmanlıkta fiziksel bir ihmalden öte geliyor, yani ben bakımsız derim.

öncelikle bakımlı ile güzeli ayırmak gerek. ister istemez insanlar, içgüdüsel bir biçimde güzel olanı direkt olarak bakımlı olarak da kodluyorlar kafalarında. bir insan hem bakımlı hem güzel olabilir elbette fakat güzel diye illa ki bakımlı olacak diye bir kaide de yok.

bana göre ise bakımlı olan: kilosuna,öz bakımına,kıyafetlerinin bakımına(ütü,temizlik) dikkat eden kişidir.

Kötü kokmayan, temiz ve sade kıyafetler giyen, saçları yağsız ve tel tel görünen, dişleri beyaz ve parlak (beyazdan kastım kar beyazı değil tabii, doğal beyaz), tırnakları ve tırnak etleri güzelce biçimlendirilmiş, fazla kilosu olmayan (şimdi linç yiyeceğim biliyorum ama kilolu kişiler bana daha fazla terliyorlar gibi geliyor) insanlar bende daha bakımlı izlenimi oluşturuyor.

Şöyle kapsamlı bir check-up'a girip alnının akıyla çıkan insan bakımlı insandır. Gerisi fasa fiso.

bakım deyince ben daha çok temizlik ve kozmetik bakım rutinlerini, saç baş işlerini ve kılık kıyafet güzelliğini anlıyorum. o yüzden kilolu ve bakımlı olabilir insanlar. bu yüzden sağlıklı veya fit olmak ve bakımlı olmak ayrı şeyler bana göre. spor yapan yediğine içtiğine özen gösteren birisi kendine dikkat ediyor kategorisinde olur benim için. ki zaten her yediğine içtiğine özen gösteren üstüne başına, saçına, yüzüne özen göstermeyebiliyor.

Neill +1

Her gün dus alan, saclari yagli olmayan, spor yapan, giyimine kusamina özen gösterip kendine yakisani giymeyi bilen insan bakimlidir.
Illa marka veya pahali olmasina gerek yok kiyafetlerin. Kendi vücudunu taniyip ona göre giyinilmesinden bahsediyorum.
Disleri temiz, kendisi güzel kokan birisi olmasi da önemli.
Makyaji isin icine katmadim cünkü sapsari dislerin üzerine 100 liralik ruj da sürsen kötü bir görüntü ciziyor.

şişman diye bakımlı denmez diye bir şey yok. tıpkı bir erkek kel diye bakımlı olmaz denilemeyeceği gibi. bakım temiz ve uyumlu görüntüsü olan, tırnakları dişleri saçları giydikleri temiz kişileri çağrıştırıyor bende.

sabah erken kalkıyorum pek yeme isteği olmuyor ancak yemezsemde enerjim olmuyor,
zeytinli açma çay yapıp geçiştiriyorum 2-3 saat sonra kavurmalı tost yiyorum. öğlene kadar rahat gidiyor. Öğlen yemeği yemeyip akşama doğru yiyorum ve günü kapatıyorum.

Uyanir uyanmaz yiyemem, zaten sabah ac karna ilac alip bir sey yemeden once yarim saat filan beklemem gerekiyor her gun. Uyanir uyanmaz yememek isime geliyor yani.

Ama degisiyor mesela sabah 5te uyanip ise gitmem gerekiyorsa saat 8e kadar filan yiyemem. Saat 9da kalkmam lazimsa 9.30da yiyebilecek duruma gelirim ama.

seni suraya alalim. (bkz: intermittent fasting)

hafta ici oglen yemegi saatine kadar sadece iki sutlu kahve icerim. biri simit vs. aldiysa yerim ama yoksa da aramam. hafif acken daha mutluyum. yemek rahatsiz ediyor.