Götür gitsin.

Zararlı diye yumurtanın sarısını atan insan çok net aptaldır.

Yumurtanın en güzel yeri sarısı ki, tabi ki yiyorum.

Edit: Sadece sarısını yemiyorum elbette, bütün yiyorum. 3-4 yumurtayı haşlanmış olarak yiyebiliyor olsaydım sarılarını da yerdim. 2 yetiyor bana. Spor için de yemek lazım. Zayıflamaya çalışanlar yemiyor benim bildiğim. @kaputt Spor sadece zayıflamak için yapılan bir şey değil ki rejime bağlamışsınız sporu.

ben hepsini yiyorum.

eskiden beyazını atıp sarısını yiyordum ben... şimdi tamamını yiyorum.

yediğim yerde sarısını karartıyorlar atıyorum, düzgün yapsalar yerdim.

spor için sorduğunuz için hepsini yemeyin derim. seviyorsanız birini yiyin kalanları kedilere ayırın evden çıkarken verirsiniz.

burada herkes güzeli sarısı yiyorum demiş de siz hangisi lezzetli diye sormamışsınız. rejim, spor gibi konularda beyazı daha tok tutuyor ve az kalorili. bu nedenle 4 yumurta sarısı fazla olacaktır.

hepsini yiyorum. sarısını / beyazını yemeden atanları anlayamıyorum.

Hepsini yiyorum ben de

Yumurtanin sarisinin tadi yumurta kalitesine ve pisirmeye bagli.

Kaynadiktan sonra 6 dakika ideal pisirme suresi tupturuncu ve tadi guzel oluyor, gdo'lu yumurtalarin tadi les ama onlari yemem.

@kaputt
spora başladım demiş, kilo vermeye çalışıyorum dememiş. Protein almaya çalıştığı için belli ki vücut geliştirmeye, güçlenmeye çalışıyor. Dolayısıyla yüksek kaloriyi dert edeceğini sanmıyorum.
Bütün ye, zarar etmez. Bütün yiyorum ben.

tabiki bütün yiyorum. spor yapan insan da yapmayan insan da bütün yemeli

olaya farklı yaklaşayım; yumurta yemiyorum.

özellikle sarisini yiyordum, artik ikisini de yiyorum.

söyle diyeyim, sarisini atip abur cubur, pismis islenmis seker su bu kullaniyorsaniz, alkisliyorum sizi.

Her sabah 6-8 arasi yumurta yiyorum, gunun temposu, calismamin agirligi ve keyfime gore. 2-3 sari yiyip, kalan sarilari da atiyorum. Kolesterol acisindan sarinin fazlasi zarar diyen de var, zararli olmadigi kanitlandi diyen de.saglama aliyorum iste.

hardcore spor yapıcam diyorsan 1'inin sarısını yiyeceksin, diğerlerini atacaksın. ama kilo veriyim, o arada biraz fit olurum, sağlıklı yaşarım tarzı düşüncelerin varsa ye gitsin. ben azından öyle yapıyorum. 2 yumurtanın sarıdan aldığın yağ ne ki.

onedio.com

burada dediğine göre 60x2den ekstra 120 kalori alıcaksın. hem içinde protein de var. spora yeni başlayan biri olarak 120 kaloriyi kafana takmana değmez.

ikea malm komidin

Koltuk takımı aldım. İnegöl'den. İdol Mobilya.

Sanırım 1 sene olmuş olmalı, şu 3lü girdi en son eve

Loda mobilyadan yatak odası takımı( model veremiyorum çünkü farklı farklı parçaları birleştirdim, kaplamalarını değiştirdim)

Kendi çizdiğim bi konsol (marangoz)

İkea ismini hatırlamadığım surf tahtası misali altı hasırlı bir orta sehpa var ondan

ikea malm şifonyer

La-Z-Boy yatar-sallanır, kumaş TV koltuğu aldım. Alalı 1 sene olacak yakında.

ikea malm sehpa, pöang koltuk ve tabure.

kitaplık ikea

bebek odası. beşik, dolap, alt açma ünitesi, 8li açık kitaplık. hepsi ikea.

Kitaplık yaptırdım birkaç önce, daha bitmedi ama parasının bir kısmını verdim. Almış sayılırım.

kendin yapçıyım. en son v8e şimdiye dek sadece) uyku tulumu aldım kendime. nu da ev dışında kullanıyorum.
dükkana 700 tlye bi L şeklinde masa yaptırdım. bar tezgahı gibi kullanılabiliyor.
azim mobilya mı ne.. azim mobilya elazığ merkezde, üniversite mahallesinde.

ikea tamrjöstap lambader

et, tavuk, muz, yulaf

Usttekilere ilaveten yumurta ve kuruyemis, bol yesillik ( o kadar proteine antioksidan da lazim)

Peynir al. Tam yağlı peynir. Bir paket de lor.

tavuk göğüs al, ızgara yaparsın.

yeşillik al, marul, koyu yeşil salatalık malzemeleri.

peynir; kaşar, light peynirler, lor.

karbonhidrat: yulaf, muz, bulgur, kepekli makarna
protein: yumurta/hindi/tavuk/ton/somon (konservesi cikti, az pahalica, ama agirlik calisiyorsan, ozellikle calisma sonrasi iyi gider)

bana da sigara al, parlement aqua (mentollusunden)

Marketteyim beyler sepet dolmadı ayde devam

jelibon.

E-okuyucu (Kindle, Kobo)
Saat.

Ben kafein tableti isterdim ama senin işine yaramaz muhtemelen.

Kozmetik. bir de online sitelerden bakabilirsin belki begendigin seyler cikar giysi ayakkabi canta vs

zippo ve saat.

disel , tomöy bu gibi markaların saatleri orada çok daha ucuz ülkemizd göre.

bana Milka Luflee istesene. parası neyse vereyim. ciddiyim :/
laptop telefon bunların pek bi numarası kalmadı dolar kurundan dolayı. bi de crocs lar ucuzdu sanırım.

bluetooth stereo kulaklik (inanilmaz rahatlik)

CRKT KİSS 5500 getiren olsa ne sevinirim

Adderall isterdim ben :)) ama etik değil diye cevabimi kulakliktan yana kullanıyorum.

Türk kızı kezbanlığı akıyor yüzünden.

her türlü güzel ama türk olduğu her halinden belli.

Bülent Ersoy

instagram.com

edit: benim tikimi de ver kız çirkin işte :D

zengin kız belli :)

Cok kotu

GUzel demissin de yuzu gozukmuyor ki fotolarda. Guzel oldugunu nasil anladin?

Edit: Bayagi asagilara inince gozluksuz fotosunu bulabildim. GUzel falan degil bu.

Kemik yapisi sayesinde Turkiye ortalamasinin ustunde, ama guzel ya da zarif degil.

stavro, sanırım memesınden anlamıs.

memelerden başka olayı yok

gözlüksüz fotoğrafını bulamadığımdan anlayamadım güzel mi değil mi. bacaklar güzel orası ayrı.

yüzü görünmüyor mu? şaka mısın :D bir sürü fotoğraf var bakmadan cevap veriyorsun :)

güzel değil, çirkin hatta. memeleri var bir tek.

bu kız, televizyonda show tv'de bir stil yarışmasında sözde birinci oldu.

konsept anlaşmazlığı yüzünden apar topar yarıda kestiler programı, erken final ayağıyla. lakin adı irem miydi neydi?

vasatın altı, dandik bir tip. tenasüle asla değmez!

güzel değil, aksine çok çirkin. memeyle güzellik olmaz

Çok giysi almaya ve yer değiştirmeye parası yeten büyük memeli bir kız işte

sıfatını görebilseydim güzel olup olmadığını anlardım. ama yüzü açık değil ki nömıssınızın.

tramessi gibi lan.

idil naz kaluç denen kız bu ya, melek deniz maden ne adına fake hesap açmışlar belli.

Eyvallah grace margaret mulligan. Gerçek sayfasından takip edeyim artık :D

Bildiğin yapay duruyor bu kiz, her tarafini yapmislar gibi. Agzi da kapanmiyor, surekli acik. Ayşen Gruda degil belki ama oyle vuhuuuu denilecek bir kiz da değil.

Ayrica 'alem buysa prenses benim' temali fotoğraf paylasmis, turk kizi olduğuna nasil inanamadın? :)

Güzel mi değil mi onu söyleyin. Duyurudaki kızlar kıskanıyor bence.

güzellik görecelidir, bence çirkin.

çünkü çok itici, yapay ve kasıntı duruyor. güzelliği varsa da bu özellikleri yüzünden görünmüyor.

güzellik göreceli olsada kıro sexiliğine sahipdir.

bence çirkin ama verse ..?
aialslssk

çirkin veya güzel, bu tartışılır ama çok itici be abi.

böyle hatunları çekici bulamıyorum nedense.

vücut iyi, yüz kötü, para bol...

Vücut iyi, yüz ortalama ve muhtemelen karakter çöp.

instagram.com

angaralı la bu
:D

klasik iibf tikisi abicim. neyine inanamadın?

meme fake

bana güzel gelmiyor böyle fabrikasyon mallar.

her şeyi yapmacık. sokakta görsen dönüp bakarsın ama yapmacık işte kabul edin. nerede o duru güzeller. bundan çok daha iyileri var. ve nasıl inanamadın bunun türk olduğuna? ben de ona inanamadım.

ama memesi var.

Bildiğin Türk kızı, nesine inanamadın? Hoş, seksi ama çok güzel değil, instagram böyle makyaj güzelleriyle dolu.

akrep ilacı al ver çoşkuyu

poşet geçir tasın kafasına yada su doldur at dışarı

Bu sene ne akrep yaptı ya.
Tasla birlikte al dışarı at. Öldürme garibi.
Bizim evde hep çıkıyorlar bir şey yapmıyorlar. Tek dolaşmaz diye bir şey yok, uydurma o.

etrafında ateş yak kendini sokacaktır

Afrika'da değilsen eğer o akrep sana zarar vermez. Yani zarar vermez derken sokar belki ama ölmezsin. Zehirli değiller. Korkma.

kuyruğunda kaç boğum olduğunu söyleyebilir misin?

hangi şehirdesiniz??? :(((((((( lütfen aynı şehirde olmayalım :((

çok enterasan. mesajını görmeden 10 saniye önce bunu düşünüyordum. 25 yaşımdayım. içinde sadece kendimin olduğu 1 tane bile fotoğrafım yok.son zamanlarda yeğeni severken 1,2 tane çekildim o kadar.

Aynaya baktığında gördüğün görüntüyle fotoğraftaki görüntü birbirine ters. Sen aynadaki görüntüye alışık olduğun için fotoğraftaki tuhaf geliyor olabilir.

ben de aynı senin gibiyim. @acemi'nin de dediği gibi çok fotoğraf çektirirsen gözün kendiliğinden alışıyor. iş hayatına atıldıktan sonra ister istemez birçok karenin içinde kendimi buldum ve önceden sittin sene sosyal medyada görünmesini istemeyeceğim nitelikte fotoğraflarımı paylaşır oldum mecburiyetten. ama gözüme de batmıyorlar artık. en azından birçoğu...

Bununla ilgili bir çalışma vardı. İnsanlara fotoğrafları gösteriyorlar, bir de aynı insanların videolarını. Denekler gördükleri insanların videolarını daha çok beğeniyorlardı. Hareketsiz tek bir an ile bu anların birleşiminden oluşan hareketlilik arasında güzellik kavramı açısından çok anlamlı bir fark olduğunu gösteriyordu çalışma. Aynı şekilde boyut farkının da çok etki ettiği hipotezini kanıtlıyorlardı.

Bu da başka bir adamın benzer konuda konuşmasını içeren bir şey
io9.com

Aynadaki görüntümüz de benzer şekilde kendi videomuz, öylece çok uzun süre duramıyoruz ayna karşısında. Dolayısıyla aynadaki şeklimizi hareketli buluyoruz ve 3 boyutluyuz. O halimizi beğeniyoruz. Fotoğraflarda ise hareketsiz ve iki boyutluyuz.Gözümüz aynadaki "güzel" kendimize alıştığı için fotoğraflardaki halimizi çoğunlukla beğenmiyormuşuz.

Konudan ve sorudan bağımsız ama, pinkylips isimli yazar arkadaşımız nedense tanımadığı insanları (ben) mesaj ile eziklikle suçlayıp sonra da cevap almamak için engelliyor, bir tik alamadım diye bunlara gerek yok diye düşünüyorum.

@acemi sorumla ezikliğin yada kendi deyimiyle "luğzır" lığın ne alakası var anlamadım ama neyse, gecenin ilginç trollemesi sanırım :))

Bilimsel bir deneyin sonuçları ve kendi üzerimdeki etkisini paylaştım, düzgün cevaplar da alıyoruz neyseki :))

Kimileri de hem fotodakini hem de aynadakini beğeniyor mesela. O nasıl oluyor? Tiple alakalı bu tamamen.

Yenilecek değil, kabullenilecek bir durum bence bu. Ona göre de tavrımı alıyorum, yani fotoğraf çektirmiyorum. Çektirip mutsuz olmaktansa.

@mandalina kokusu
söylediğin durum beyninin her iki tarafını eşit şekilde kullanabilen istisnai insanlarda oluyormuş yani her iki şekilde de bilinçaltına alıyor görüntüyü ve ikisini de kabulleniyor diye bir makale daha buldum..

İnsana kendi osuruğunun kokusunu güzel gelirmiş, senin durumun öyle gibi :) Kayış deriyse eğer o koku kaçınılmaz, çözüm metal kordonlu saatler.

gerçek deri kayış+ara ara (özellikle ıslandığında) havalandırma ile sorunu çözdüm

2 sene oldu, kaybetmedim. artma bile oldu diyebilirim.

Güzel olmadığı için ilgi yok olmuyor, ilgi yok olduğu için güzel gelmemeye başlıyor. Yoksa sevgili aynı sevgili bir değişiklik yok.

ben sevgilimle birlikte olduğum süre boyunca her baktığımda yeniden aşık oluyodum. öfkeliyken, kavga ederken bile içimden "ne yakışıklı ya" diye geçiriyodum içimden.

Her şey güzellik değil

1.5 yil oldu ve ilgim eksilmiyor aksine artiyor. Her seferinde baska bir seyler kesfediyor gibi hissediyorum.

tam tersi. zaman geçirdikçe, sevdikçe gözüne güzel görünmeye başlamaz mı?

Zaman gectikce gozume daha guzel gelir + 1

rca +1

ben karşı cinsin önce yüzüne bakarım tipi hoşuma giderse tanımaya çalışırım bu tanıma aşamasında karakteri hoşuma gitmezse duyuruda yazdıkların oluşuyor.

angelus +1

hatun hep aynıydı. ne zaman ilişki boka sardı.. itici gelmeye başladı bir yerler, bir şeyler..

Celal Birsen.

ne cahilmişim, celal birsen'i bilmiyordum meğer adamlar sadace şemsiye yapıyorlarmış.

ama websitelerinde artık o markanın kapandığı yazıyor, bulabilir miyim emin değilim.

celal birsen kapandı beyler. artık üretmiyor, artık dediğim 3 senedir.

Ben birkaç gün önce Boyner'de görmüştüm. Son durum nedir bilmiyorum ama piyasada satışı var.

ütüyü ters çevirip çalıştır üstüne de tavayı koy
ya da piknik tüpü al mutfagın ortasında yap

Fırında olmuyor. Denedim, olmadı.

ütüyle tava yazmaz mı?

kabakla karıştır mücver olsun

ya da ispanyollar şey yapıyolardı, büyük dolmalık biberi ikiye kesip içine yumurta kırıp ızgaraya koyuyolardı. biz bunu fırında denedik, biraz uzun sürdü ama oldu yumurta

fırında omlet olur. fırında yapabilirsin.
çeşit olsun dersen yumurtaya beyaz peynir maydonoz ekle, dilimlenmş ekmeklerin üzerine bolca koy, ver fırına. çok güzel olur.

saç kurutma makinesi?

@la noix sabah kahvaltısı için uğraşamıcam o kadar zaten evde dediğin malzemeler de yok :)
ben bi fırını deniyim o zaman

fırında olur +1

fırında yaptım çok güzel olmadı ama yine de yeniyor :)

mikrodalga varsa onda da olur. kozmetik olarak pek hoş olmaz ama, minik patlamalar meydana gelebiliyor :)

muffin kabında çok güzel oluyor fırında. çok geç gördüm duyuruyu ama sonraki seferler için aklında olsun. brokolili, ıspanaklı filan da yapabilirsin muffin kabında.

Telefonun Danimarka'da ucuz olması için bir neden yoktur diye tahmin ediyorum.

vergiler bizim kadar hayvani olmadigindan her turlu daha ucuzdur diyorum ben.

Almanya ile aşağı yukarı aynı, belki biraz daha pahalıdır.

avrupa'da genel olarak elektronik ucuz degil, hele iskandinav ulkelerinde hic degildir.

bir de oyle tek basina telefon pek satilmiyor, hatla beraber anlasma yapilip taksitli satiliyor genelde.

reinne'e sor

Elgiganten vardi
sitesi: www.elgiganten.dk

isvec icin cevap verirsem (ki cogu seyin fiyati Danimarka'yla ayni), Turkiye'dekiyle ayni fiyat. Fakat EU vatandasi degilsen ve cikista vergi iadesi alirsan, o zaman baya kara geciyorsun.

Onlara göre ucuz da, Türk lirası döviz karşısında müthiş değer kaybettiği için bize aynı. Fark eden bir şey yok.

evet belli bir tip var. beyaz ten, güzel yüz, güzel gülüş, dişler. esmerler ve sarışınlar out.

Beğeniler değişken olabiliyor fakat şişkolardan ve esmer tenlilerden hoşlanmam. Beğenmeme sabitim bunlar.

Benim çok pis karışıyor... Eskiden "ela göz, baby face olsun ama sarışın olmasın" derdim. Şimdi baya değişiyor...

Pörtlek gözlü ve üst dudağı düz olan (nasıl desem bilemedim) hatunlar ilgimi çekiyor nedense. Ha yalnız mıyım? Forever alone.

tabii ki değişkenlik gösterir ama tercih dahilinde olursa balık etli, nispeten uzun olmayan.

zayıflar kesinlikle ilgi alanım değil. küçük memeliler mesaj atmasın.

Kapkara ten de (arap gibi) sevmiyorum, bembeyaz ten de; böyle buğday olur, bronz olur farketmez. Çiğ bi mavi var gözde, o rengi de sevmiyorum. Onun dışında her rengin, her tarzın güzeli/yakışıklısı vardır, tek bi tipe bağlı kalmamalı. Şaşmayan tek şey geniş omuzdur benim için. He ama hiçbi zaman her şey bir arada olmaz. Gönül sevince, tipte bi sürü şeyden fedakarlık edebilirsin :)

Esmer, fit, orantılı vücut, kemikli yüz, geniş omuz, şart değil ama bir de ela gözlü olursa tadından yenmez....

belli benim de. "hayır belli değil" derdim, fakat artık eminim. benden önce arkadaşlarım diyor "biz senin erkek tipini anladık" diye. şöyle bir geçmişe bakınca evet lan bi tipim var dedim.

buğday ten, kirli sakal-bıyık, çoğunlukla koyu renk göz, uzun boy, bir de zayıflık. saçlar da karman çorman oluyor. galiba mavi göz hariç hiç şaşmadı.

belli.

karakteri uyanla sevgili oluyorum. dış güzellikle değil. ama dediğim gibi güzellik anlayışım belli.

Hobileri, fikirleri, yetenekleri ve yatak zevkimizin yüksek uyumundan ötürü fiziksel olarak beğenilerime çok ters bir genç kadından hoşlandım, bu sebepten ötürü artık çok keskin sınırlarım yok.

Estetik önemli ama. Yani fazlalığı olsa bile kıvrımlı olması, biletlerinin ince olması gibi şeyler. Ten rengi ayırmam.

Yine de kendim ayarlayacak olsam pembe beyaz tenli, doğuştan kızıl veya sarışın, yeşil gözlü, minyon tipli, kısa boylu ve incecik bir hatun tasarlardım sanırım. Böylesi de bana denk gelir mi bilmiyorum. Ütopyadan da öte.

Yine söylüyorum, sevince değişiyor her şey. Tüm kriterlerin yalan olabilir yani.

Şöyle bi baktığımda geçmişe, bugüne hep iyi fizik önce gelmiş sanki bende. Kendim de buna dikkat ettiğimden karşımdakinde de hep buna önem vermişim.

Onun dışında güzel gülebilmek çok önemli, öyle böyle değil.

yirmisantim +1
insanın kafasında ideal bir sevilen tip varsa da ille bunun içine oturmayabiliyor sevgili kişisi.

Zevklerimin vücut bulmuş hali mevcut :

www.google.com.tr

direkt olarak esmer ten ve karakteristik yüzlü erkekleri beğeniyorum. baby face erkekleri birbirine benzetiyorum ayırt edemiyorum sokakta. bi de benden en az bi 15cm uzun oluyor hep sevgililerim.

Kısa siyah saç, beyaz ten, çekik göz. Gerisi çok önemli değil gibi.

belli ama tarifini yapamıyorum sadece gördüğüm zaman diyorum ki aha buldum yine diye.

belli tipim var, onun disindakiler pek cekici gelmiyor.
sisko ve esmerlerden hoslanmiyorum en buyuk kriterim bu sanirim :)

boya takılmam yüzü hoşuma gitmişse beğenirim genelde boya takılanları da anlamam.

istediğim belli bir tip değil ama istemediklerimin ne olduğunu biliyorum. zaten onları çıkarınca geriye fazla bir şey kalmıyor ;_;

1. hiç bir farkı yok. gereksiz, demode bir uğraş. cilt tipine göre tıraş makinesi tavsiye ederim.

1: Cilt sağlığı için oldukça faydalıdır. Tıraş makinesi gibi kılları kesmek yerine koparmaz, çok bıçaklı jiletler gibi kılı kesmek için aynı bölgenin üstünden 150 defa geçip cildi tahriş etmez. Bu da haliyle tıraş sonrası oluşan kızarıkların kıl dönmelerinin oluşumunu engeller.

2: Bilmiyorum, cesaret edip kullanmadım fakat öğreniminin çok kolay olmadığını biliyorum. Ben onun bir tık altı olan Safety Razor tipi tıraş aletlerinden kullandım uzun süre, güzel bir fırça ve sabunla harikalar yaratabilirsin.

3: İkisi arasında çok fark yok, bileyerek kullanılanlar biraz daha eski teknoloji. Jilet teknolojisi yenilik/pratiklik getirdi sadece ama hangisini kullanayım dersen ben jileti tercih etmeni öneririm. O da tamamen hijyenik nedenlerden ötürü. Tabii bir de bileme usturalar direkt tıraşa hazır hale gelmiyor sana, yani ağzı keskin gelmiyor kapalı geliyor. Tıraşa hazır hale getirmek bilemek temizlemek sana düşüyor. Onun için de ayrı ekipman alıyorsun ki o usturanın kendisinden daha pahalıdır. Ha yok illa bileme olanlardan alacam dersen kumlanmış dökme çelik olanlardan alabilirsin, bir de bazı yurtdışı sitelerinde tıraşa hazır olarak gönderilen aletler var. Onlardan düşürebilirsin baya kolaylık olur sana.

hocam walla bur kere kullandım ıkı yerden kestık suratı cok derın kesıkler degıldı ama tabı ole bıldıgın jılet kesıgıde degıldı. kapanması ızlerının gecmesı 2 hafta fln surdu nerdeyse. her gun bole bır kesık atsam kendıme facalı gezerım dıe dusunerek vazgectım onun yerıne safety rapor kullanıorum tavsıye ederım

Erkek arkadaşım heves ettiği için tam bir takım almıştım, kendisi hassas el becerileri konusunda çok iyi olmamasına rağmen usturayla tıraş işini gayet iyi kıvırmıştı. En başta bi iki ufak kesik dışında hiçbir problem yaşamadı.

Şıklığı açısından evet, dışarıdan bakarken aşırı şık ama sürdürülebilirliğinden emin değilim. Şimdiki piyasa bıçakları ya da makineler çok daha yüksek konfor ve zamandan tasarruf sağladığı için bir müddet sonra yine onlara dönersin muhtemelen. Erkek arkadaşım, makinaya kıyasla daha "temiz" bir cilt bıraktığını söylüyordu.

Heves ettiysen, jilet takılanlar çok daha pratik. Fırçasını da bi süre sıcak suda bekletmiştik, kullanım kolaylığı için.

Başarılar.

Geleneksel traş her şeyden önce keyif işidir. Çeşit çeşit fırça, jilet, sabunlar, after shaveler vs vs. Bu konuda en iyi Türkçe kaynak www.geltir.com

Safety razor denilen tipte makinelerle başlamanı tavsiye ederim.

1. @angelus +1

2. www.geltir.com forumlarında ve orada verilen bloglarda ayrıntılı şekilde bulabilirsin.

3. Jilet takılanlar tek parçalar kadar iyi olmuyor tabi ki. Jiletin ne marka olduğu da önemli burada, Derby de var Feather da var. Kimini onunla kimisi bununla rahat traş olur. Tek parça usturaların biley taşı, kayışı vs hem bulması hem uygulaması zahmetli, bir keyif olarak görürsen yaparsın.

bol zaman, sabır, el alışkanlığı işi. gecen sene bolca hem jilet takılan hemde bilenebilen usturalarla traş oldum. Ama hevesti gecti bendeki. Bi kere el becerinizin olması şart. Kaliteli bir razor ve cok cok iyi bilemek şart. Cilt yapısı da önemli bence, hassas bi teniniz varsa hiç bulaşmayın, ayrıca dikkatsizseniz acayip kesersiniz kendinizi.

cptxxx' e hassas cilt konusunda katılmıyorum. Tersine, hassas cilt sahipleri geleneksel yöntemlerle kendilerine uygun keskinlik ve kesme açısı ile diğer tüm çözümlerden daha iyi ve tahrişsiz traş olurlar.

İlk başlarda kendini kesme, tahriş vs el alışana kadar olabilir ama ondan sonra şükredersiniz.

Peki "Safety Razor" tipi tıraş bıçağını nereden satın alabilirim ? Usturaya cesaret edemedim ama piyasadaki tıraş bıçaklarını da kullanmak istemiyorum. "Safety Razor" için ne önerirsiniz, ne yapiyim ?

İstanbul'daysan eğer Tahtakale civarındaki dükkanlarda bulabilirsin, onun dışında AliExpress gibi sitelerden de satın alınabilir. Türkiye kaynaklı alışveriş sitelerinde var mı bilmiyorum.

Buldum, exam'mis. :)

Exam.

exam olsa gerek.

filmi falan bilmiyorum ama hem yazan soylemis, hem de sonra biri daha soylenmis.

Imitation game de de böyle bir sahne vardı.

bu kadar derin düşünme bence. 6-7 aydır dışarıdaymış bak baya işi birikmiş olmalı ki seni arayamamış.
yarın görüş bence.

Haksız değilsin da bu kadar surdurecek bisey yok. Git buluş, pişman olursun yoksa.

geleceğini söylemiş, senden bişey rica etmiş, bi sebepten yapmamışsın ricasını. onun yerinde ben olsam ben trip atardım hem isteğimi yapmadı hem de hoşgeldin demedi diye

İstediğini yapmadığımı nereden çıkardınız ki? O ev müsait olduğunda haber verecekti, vermedi.

Arkadaşın senin gibi düşünmemiş; işi yokuşa sürdüğünü düşünmüş ondan tribe girmiş haber vermemiş. Sen de tribe triple karşılık vermişsin. Çözülmeyecek bir problem değil uzatmaya gerek yok.

bir de şu yönden bakalım:

arkadaş işi düşünce aramış, o iş olmamış.

sonra paşa paşa geri dönmüş. işi olmadığı için seni aramamış. işinin düştüğü arkadaşlarını aramıştır mutlaka.

şimdi senin arayıp serzenişte bulunmandan güç alarak yine işi düşünce arayacak seni. hazırlıklı ol. kara kaşın kara gözün için değil, bir şeyler ödünç almak, bir şeyler rica etmek için.

Kedi yıkanmaz.

yıkanmaz. o kendini temizler

tuyleri dokuluyor diye yikayacaksiniz sanirim ama yikarsaniz daha cok dokulur.
kedi yikanmaz +1

kedi yıkanmaz.

angelus, sta, chaotic good +1

tarak vermemiş adam bu tozlu ve tüy dökecek napayım?

ha bir de tam göğüs bölgelerinde tüyler top top olmuş. sanki aylardır yatyor gibi

10 liraya bir tarak alın, tarayın onunla her gün. kedi de kendini yalayıp temizleyecek zaten.

tozlu nasıl tozlu onu anlamadım yalnız. nasıl tozlu? niye tozlu?

top top olan kısımları tararken dikkat edersiniz, tüyler karışmış olabilir oralarda.

satın almışlar adam getirdi, bende de siyah şort var kafsinden çıkarıp kucağıma aldım toz oldu. inanın bilmiyorum nasıl ve neden tozlu.

kafes tozludur o zaman. kafesi temizlemeden koymuşlar kedicağızı.

Islak havlu ile silebilirsiniz tüylerini.

O topakları bi kedi taragiyla yavas yavaş cozmeye calisin, olmuyorsa da hayvancagizi zorlamayin, kendiniz kesebilecek gibiyseniz korkutmadan topak olan yerleri kesmeye calisin, bas edemeyecek gibiyseniz mecbur traş olacak. Veterinere goturseniz cillop gibi yapar aslinda hem kediyi hem tuylerini. Zaten yeni edinildiyse aşıları için mecbur götüreceksiniz veterinere.

kediler genel olarak yıkanmaz. kendilerini yalayarak temizlerler.

ancak, iran kedilerinin tüyleri uzun ve çok fazladır. dilleri ise tam tersi çok küçük olduğu için bu tüyleri yalayarak temizlemeleri imkansızdır.

bu yüzden iran kedilerinin yıkanmaları gerekir. kediyi kendiniz de kedi-köpek şampuanı ile yıkayabilirsiniz ya da veterinere götürerek yıkatabilirsiniz.

ayrıca iran kedilerinin yılda 2-3 kez tüylerinin kesilmesi gerekir. bu onları rahatlatır.

öncelikle sahibine danışın. daha önce kedi nasıl yıkanmış, alışkanlıkları nelerdir. sonra da veterinere götürün.

ayrıca kedi yıkanmaz diye kesin fetva veren arkadaşlara birer demet çiçek hediye ediyorum.

Ben eve spor odası kuracak olsam alacağım ilk ekipmanlar squat rack, bar, ağırlık plakaları ve bench olurdu. Kardiyo için de ip ve vücut ağırlığı yeterli. Geri kalan olaylar gereksiz.

2. el aletler için sahibinden.com'a bak. Oradan güzel şeyler düşebiliyor.

Tüh yine angelus once cevap vermiş.

Bence de power cage, olimpik bar, ağırlıklar ve bench.

Sıra arnoldda.

decathlon'a bi uğra derim. orda hesaplı birşeyler bulabilirsin. sadece alet olarak değil, eldiven, mat, spor kıyafeti vb de ucuza oluyor.

alman gerekenler şöyle:

- barbell
- dumbbell ve ağırlıkları tabi
- barfix bar (olmazsa olmaz yukarıdaki ikisinin yanında)
- mat
- dışarıda koşu yapma imkanın var mı bilmiyorum ama yoksa eğer ve kış için de koşu bandı (kardiyo için ip de denmiş ama ben ipi oldum olası atlayamam)
- bir tane de ucunda bacak çalıştırma ekipmanı bulunan ağırlık sehpası.

bunlar işini görür home workout için. internette de bulabileceğin homeworkout programlarının %90'ını da karşılar.

para varsa cybex al. bir alet ile cogu hareketi yapabiliyorsun. tabi cesitleri var.

soldan yürümek
sürekli el yıkamak

el yıkamak +1
simetrik yürümek(aynı renklere basmak, sağ ayakla çizgiye bastıysam solla da basmak vs.)

Gülerken kahkaha atarken falan surekli agzimi kapatiyorum elimle

Düzen takıntısı var bende. Aradığımı aradığım yerden bulmalıyım yoksa panik/ asabi/ huzursuz oluyorum.
Düzen kurmayan (bence kuramayan) insanlarla yaşamak/çalışmak zulüm benim için.
Telefon numarası kaydedecek, rastgele bir kağıda yazıyor atıyor çekmeceye. Ara da bul ondan sonra... Haklıyım ama demi?

aquarium'unkine benzer şekilde bende de 4-5 alarm kurma takıntısı var. uykum hafif olmasına rağmen her seferinde ne olur ne olmaz diye bissürü alarm kurarım. 8'de kalkacaksam 7:51, 7:53, 7:55, 7:58 ve 8:00 olur örneğin. uyanmam gereken saatler de sürekli olarak değiştiği için çok uğraştırıyor, çok yoruluyorum sjhfjsk

Sabah kalkınca ilk iş kaç saat uyduğumu hesaplamak.

Ş harflerini söylemekten kaçınmak.

Şu dünyada sakalımı sevdiğim kadar sevdiğim çok az şey var, belki annem kardeşim ve Fenerbahçe. O nedenle sakalımla ilgili bir eleştiri geldiğinde söylediğim ilk şey "Sana ne amına koyim" oluyor. Tek takıntım bu. Onun dışında rahat bir insanım.

Dockers diyorum. Son serisi baya güzel.

+1 dockers.en son 350 tl ye 100 tl indirim vardı.

Us polo ve mavi var bende 2si de kaliteli

Pierre Cardin var bende 2 tane. Gayet memnunum.

lcw ya da koton 19.90'dan basliyor. :)

saka bi' yana da ben de dockers'ciyim.

gönlüm dockers der fakat hiç giymedim fiyatlarını da bilmiyorum. kotondan almıştım o da iyiydi paçaları bol değildi lcwninkini giyince kendimi kargocu gibi hissediyorumdum bol bol böyle.

Network

Ayrılırım direkt. Ki zamanında ayrılmıştımda. Bi halt olmaz öyle insanlardan diye düşünüyorum.

Dalyarak biri olduğunu düşünür ayrılırdım.

Arkadas kalmislar mi? Oyleyse sorun olmayabilir.

ben de şu anki ilişkimin ilk aylarında takip ediyordum. sevgilim de görmüştü ama ayrılmadı çünkü tamamen meraktan kaynaklanıyordu. kesin yargılara varmamak gerek.

normal arkadaş kalmışlardır, iyi bi insandır, ayıp etmek istememiştir diye düşünürüm. benim öyle oluyo. beni takip eden eski sevgililerimin de ilişkileri var, aklıma adamın başka niyeti olabileceği falan gelmiyo hiç. ne var ki. yani takip ettiği kişi de demiyodur "ay hala bana ilgisi var .s.s" diye.

Dehlerim.

Sosyal medyadan silmemiş olması rahatsız etmez. Öyle arada bildirimi geçiyordur, ediyordur. Her gün sayfasına girip "Ne yapıyormuş bu" diye bakıyorsa apayrı bir konu o, o zaman ayrılırım. Ama tabii hangisi olduğunu nereden bileceğim?

artık seni sevmiyorum

it's not me, it's you.

sorun bende değil, sende.

www.youtube.com

www.youtube.com

en güzel ayrılma.

it's not me, it's you. +1

Sorun bende değil sende.

Son zamanlarda yanıma yakışmıyosun fikir olarak.

Senin Son güncellemeni almışız bi daha güncelleme olmayacak.

Sana tahammül süremin sonuna gelmiş bulunmaktayız

Son kullanma tarihin geçmiş senin

ben senden daha iyilerine layıkım.

yapacağın işi s*kiyim ben gidiyorum...

biz birbirimizin hayatına uygun değiliz olabilir.
sta +1

sen daha iyilerine layıksın, ben seni hak etmiyorum bla bla. klasik bahane. ama artık yenmiyor.

güzel bir kalıp var ;

"Düşündüğüm gibi olmadı"

Isırırdım.

Bu nasıl soru yahu? :)

Uçuk bulaşıcı bir şey mi bilmiyorum. Ama bulaşıcı bir şey olması saçma gibi duruyor. Fakat zaten uçuklu dudağı öptüğünüzde uçuk sahibi hazdan çok acı hissedecektir bu yüzden pek öpüşme taraftarı olmaz.

öperdim.

sevgilinin zaten senden uzak durup öpmemesi lazım seni aslında. senin öpmemen çok doğal olur.

ucuk asırı bulasıcı bısey, hpv famılyasından bı mıkrop/vırus.

kimse genıtal le aynı demıyor, aynı famılyadan dıyor. okudugumuzu anlayalım.

ben her turlu operim. bende ucuk varken sevgilim optu ona bulasmadi. aslinda opmesini istemezdim ama insan dayanamiyor.

Eğer uçuklu dönemde öpmezse hiçbir şekilde bulaşmaz, bunun hpv, genital uçukla filan alakası yok. (herpes tip-1)

Bende hiç çıkmadıysa öpmezdim, ama bunu karşıdaki düşünemiyorsa ya cidden cahildir bilmiyordur, ya da bilip de öpüyorsa sizi yeterince sevmiyordur, sağlık her şeyden önce gelir.

Öpmem ve aynı durumda ben olsam öptürmem. Ben öptürmeyince "Korkmuyorum ki ben" der gibi öpmeyi de romantik bulmuyorum.

öperdim ya nolacak.

Hiç uçuk çıkarmadım daha önceden, bu sebeple öpmezdim. Uçukla alakalı azcık bilgisi olan sevgili de öptürmez zaten.

ben grip iken bile öperdim aga, hiç farketmez anlayacağın. eheh.

Kesinlikle öpmem. O isterse de hakkındaki görüşümü gözden geçiririm.

eğer ısrar edip isterse öperim, ne olacak ? bir insan sevgilisin mutlu olmasından başka ne isteyebilir?

eğer ısrar etmezse öpmem. ne gereği var. uçuk sonuçta. ben bunları hep gereksiz detay olarak gördüm. ve görmeye de devam edicem...

sen git ben geliyorum +1903

Hpv= human papilloma virus (Papillomaviridae familyası)

Uçuk = herpes virus tip 1 aynı familya da değil. (Herpeviridae familyası)

Geniltal uçuk = Herpes virus tip 2 ((Herpeviridae familyası)

Hpv ile alakası yok.


en.wikipedia.org

uçuk ile aynı familyadan gelenler

HSV-1
HSV-2
Su çiçeği (varicella zooester)
Epstein Barr virus
Citomegalovirus

Hpv bambaşka bir şey.

en.wikipedia.org


silinmesi diye zorunlu cevap: öpmem :3

ucuk cikacakmis gibi oldugu bir dönemde de bulasiyor.

öperdim. hiç de tiksinmezdim. kurban olurum ona ben :)

Uçuksuz tarafından öperim. :3

Cehalet. Omega 3 dışında kalan tüm destek ürünleri gereksiz. Tabii ketojenik diyet gibi bazı diyetlerde yeterli vitamin alımı olmadığı için vitamin kullanımı oluyor ama bahsettiğin konu o değildir diye düşünüyorum.

Ben C vitamini almaya düşünüyorum sadece. O da nezle gibi hastalıklardan kaçmak için.

kan testi yaptırmadan vitamin almanı tavsiye etmem. ama şu da var ki eğer dengesiz beslenen bir insansan, muhtemelen yiyeceklerden yeterli seviyede vitamin alamıyorsundur. dengeli besleniyorsan alma yani gerek yok, ama dengesiz besleniyorsan tahlil yaptır, ona göre doktor zaten önerir -mesela ben b12 ve demir alıyorum çünkü ikisi de eksik bende :/ -

c vitamini için de bol maydonoz, ne bileyim portakal-mandalina falan yesen de olur aslında bence. zaten sağlıklı beslenirsen, ne bileyim dikkatli giyinirsen falan, nezle olman zorlaşır, ama bazı virüsler/mikroplar da var ki, ne yapsan fayda etmiyor, mesela grip virüsü her sene mutasyona uğruyor, en az bir kere bir grip kapıyorsun birinden :)

ben de b12 eksikliği var. baya sınırdaydı fakat doktor şunu al bunu al falan demedi. gerçi en son ameliyat olmadan önce yaptırmıştım yaklaşık 1 sene olacak, o sırada dikkat edilmemiş olsa gerek.

b12 eksikliği olduğunu biliyorum. şimdi tekrar test işi falan uğraş dur.

Kolunu havaya doğru kaldırırken omuz başının olduğu bölgede ağrı/acı hissediyorsan Rotator Cuff yırtığ/zedelenmesi olabilir. Bu tür problemler genelde spor yaparken olur ama bu kaslar çok hassastır, esnerken ya da ters bir hareket yaptığında bile bu sakatlıkları yaşayabiliyorsun. Benim aklıma ilk bu geldi. Buz kompresi yap, yarına kadar geçmezse bi doktora git.

interstellar.

2001 a space odyssey

Moon.

sunshine

Contact?

15. Element. 15. Kat var bir de beğendiğim.

martian - sinemalarda

ben ne gelirse iciyorum. senden daha kotuyum. yani cok iciyor degilim ama az da iciyor sayilmam. hangisi ucuzsa.

Bira hatta genel olarak içki içmiyorum. Ama burnum yan apartmanın gölgesinde içilen sigaranın kokusunu cam kapalıyken alabilecek düzeyde olduğu için, kokularından fark edebiliyorum. Efesin kokusu dandik bira, hafif de bir şerbet gibi, Tuborg biraz daha (ama çok az) asitli gibi, Guinness öbürlerine göre fark edilemeyecek boyutlarda daha kıvamlı gibi. Ama bira sonuçta, ne kadar kıvamlı olacak.

Hiç içmedim, ona göre yorumlayın. Gelip Efes öyle değil helellöööğ diyenlerin meme ucuna mandal sıkıştırıp mandalın arkasına da kürdan koyarım.

biraların farklı olduğunu anlarım ama hangileri olduğunu anlamam budweiser, duvel, weihenstephaner gibi tatlar haricinde. tuborgmus goldmus efesmis becksmis anlamıyorum

efes tuborg budvar duvel guınnes heineken carlsberg ı ayırdedıyorum tadından.

Tuborg Gold içtikten sonra Efes içmek, içine toprak karıştırılmış su içmiş gibi bir tat bırakıyor ağızda.

bilimde ve birada bohr atom modeli

tuborg'dan sonra bomonti içince bariz bir şekilde anlaşılıyor.

Giyebilir niye giymesin, zor bir şey değil. Yapabilir bence.

olur olur biz çirkin oluyor dediğimiz halde şişman kızlar tayt giyerek işkembe gibi geziyor :d

niye giyemesin ki nasıl rahat ediyosan öyle takıl

Giy tabi sıkıntı yapma. Millet ne diyecek insanlar nasıl karşılar, ne der diye sakın kendine engeller koyma. Nasıl istiyorsan öyle giyin. Bence olur.

siskolar da cizme giyebilir elbette ama giymese daha iyi olur...

tabii giyebilirsin kimseye danışmak zorunda değilsin, ama bacaklarını olduğundan daha kalın gösterir çizme. :) boot-cut pantolonlarla birlikte kısa botlar tercih edersen daha güzel, zayıf ve uzun görünür bacakların.

şişkolar da çizme giyebilir elbet. kimse de haklarında "giymese daha iyi olur" diyemez üstelik. sormana bile gerek yok bunu yahu.

giyme ya. ne giyi arkadaş. olayın ne dışlanmakla ilgisi var ne istediğini giyle. herkes herşeyi giyecek diye bi şey yok göbeği olan kısa t-shirt giyer mi giymez. Kimse çrkin görünmek için giyinmez şişko bacakta da çizme çirkin görünür giyilmez. he benim güzel durmak hoş durmak karşı tarafta ciddiye alınmak gibi şeyler umrumda değil diyosan giy tabi. Dış görünüş önemlidir.

Giyemez çünkü uygun çizme bulamaz. Sadece Hotiç'te bir iki model oluyor. Bulursa neden giymesin?

canın ne istiyorsa onu giy. Kimsenin göz zevkine hitap etmek zorunda değilsin.

mini eteğin altına bile giyebilirsin şişko bacak kimseyi sikleme ama benden uzak ol.

Ya siz beni yanlis anladiniz kalip olarak dedim ben yani ayakkabinin cizmesi kalin bacagi kavrar mi yoksa fermuarini kapatsmaz miyim manasinda

Caps at bakalım çizmenin kapanıp kapanmayacağına

Sikinny fat olmuşsun. Kardiyoyu kes, ağırlıkları yükselt. Kas kütlesi artınca o göbekli görüntü yok olur. Problemin yağ fazlasından ziyade kas kütlesinin azlığı.

Ama bildiğin simit şeklinde göbek. Yine de gider mi dersin o görüntü? Bu arada profiline bakayım dedim sözlükten, direk kilo vermek başlığındaki entry geldi. Gayet bağlantılı olmuş benim soru ile:)

kilo vermeye başladıktan sonra bi 4-5 ay kadar sonra vücut oturmaya başlıyor. eriyor o göbek yavaşça. bende öyle oldu enazından.

O bölge insülin bölgesi bir de, yani yüksek insülin salgılatan yiyecekler tüketiyorsan kaybolması daha çok zaman alır. Onun dışında, böyle bir problemin yoksa, kardiyoya fazla yüklenmek yağ yakımı sağlar ama kas kıyımı da yaşatır. Bu da bahsettiğin şekilde bir görüntüye neden olur. Benim önerim orta ağırlıkla çok tekrar yerine yüksek ağırlıkla az tekrarlı yüksek setli güç antrenmanlarına yönelmen. Zira bu düşük ağırlık çok tekrar ağırlık çalışması sadece küçük kas gruplarında etkili olur, büyük kas gruplarında işine yaramaz. Yüksek ağırlıklarla çalış. Tabii yüksek ağırlıkla çalış derken 200 kiloyla squat'a gir demiyorum; senin için maksimum yüksek ağırlık neyse onu bul %80'iyle çalış, hafta hafta ağırlık yüklemesi yap. Yani sürekli aynı şekilde aynı ağırlıklarla çalışmak da bir işine yaramaz. Dönem dönem ağırlık yüklemesi yapman belli bir çalışma programı çıkarman şart. Aksi halde boşa kürek sallarsın. İlla bunu yap demiyorum ama Stronglifts 5x5 programına bir göz atan, başlangıç seviyesinde oldukça işine yarar.

@yamuklu sucurta neredeyse 13 ay oldu, ki ben bu 17 kilonun belki ilk 10 kilosunu 4 ayda vermiştim. oturamadı vücut:(

@angelus baktım şimdi bahsettiğin programa. 1 ay deneyeceğim, yapabilirim gibi duruyor.

Evet beslenme düzenim çok iyi değil, haftada birkaç gün alkol de var. Protein ağırlıklı olarak sadece idman sonrası beslenebiliyorum. Ama onu da değiştirdim bu ay, alkol ayda 2 olacak şekilde ayarladım kendimi.

Teşekkürler.

aynı bölgede yağlanma vardı beslenmeyle düzeltiyorum azaldı şu sıralar sadece yanlarda kaldı. beslenmen sorunlu ve yetersiz bence. off günlerde bile beslenmene dikkat etmelisin.

Evet beslenme dertli aslında ama ben hazır kilo veriyorum diye çok takılmamıştım beslenme işine. 1 yıl sonrasında biraz da o tarafa dikkat edeyim dedim.

İnsan hayatındaki olaylar zaten standart, bunlardan 2 tanesini tutturursan falcı oluyorsun, ki zor bir şey değil. İş bulacaksın/bulmayacaksın; aşk hayatın süper/süper değil. Zaten ihtimaller yarı yarıya. Bunun gibi birkaç konuda doğru tahminde bulunmak için büyücü olmaya gerek yok. Soytarılık yani.

tabi lan dopusdoğru.

Bana akrep burcu olduğum için yürüyüp sonra aa bu muymus lan diyip kaçan insanlar var, varın siz düşünün. Akr burcuyuz diye seks kölesi mi olacağız manyak mısınız lan?

Edit: çirkinim, 113 kiloyum, işsizim

günlük burç yorumları tamamen yalan. zayntung'dan oku en azından gülersin

yıllıklar sanki doğru gibi geliyor ama bi kere tuttuğunu kimse görmedi

karakter vs konularda burç meselesi doğru. ama nasıl doğru bilmiyorum. akrep burcu başlığında yazılan her şey üstüme cuk oturuyor. bilimsel açıklaması hala yok, bir şey diyemem.

salliyorlar abi, burc nedir!

arada tutmuyor degil ama

İster günlük, ister yıllık, ister 15 yıllık olsun hepsi yalan. Az önce burada biri (git: barnum etkisi) bakınızı vermişti, bakmakta yarar var. Burçların bilimsel geçerliliği yok. En azından astronomlar ve fizikçilerin kabul etmemesi bile yeter sebep inanmamak için.

bana burcunu söyle sana %80 karakterini söyleyeyim ama gelecekte ne olacağını söyleyemem, anladın sen.

redeath söyle bakalım kovayı

Kabataş'dan fünikülerle Taksim'e, Taksim'den metroyla Mecidiyeköy'e. 20 dakika sürmez.

DT1 var direkt otobüs ama biraz dolaşıyor.

dt1 kabatas'tan gecmiyor.

beşiktaştan otobüsler var atla , drekt gidersin .

tabii ki vazgeçmiyorum, burcunun özelliklerini okuyup strateji belirliyorum.:P mesela aslan erkeği kompliman sever, boğa erkeği midesine düşkündür :P abartıyorum tabi, ama burcu yüzünden hoşlanmaktan vazgeçeceksen hoşlanmamışsındır zaten.

ben balığım, sevgilim aslan, 1. senemizi doldurduk. çok fazla sürtüşme, tartışma oluyor, ama kavgalarımızın sebebi burçla alakalıdır diyemem. o kadar bir ehemmiyeti yok gözümde.

Hayır, merak dahi etmem. Benim için astroloji turnusol görevi görüyor bu tarz konularda. Burcu değil de inanıp takip etmesi tabii.

insanlar birbirlerinin burcunu merak edebilir, sorabilir, üzerine çıkarım yapabilir ama her türlü insan ilişkisini başlatan, sürdüren bambaşka duygular, düşünceler ve yakınlıklardır. bunlar kendiliğinden olur. burçlarla ilgili böyle bir hesaba girmek hem mantıksız hem de namümkündür zaten. çünkü her ne kadar envai çeşit sitede tam tersi söylense de, birbiriyle uyumlu ya da uyumsuz burç diye bir şey yoktur. astroloji bilgisi olan her insan bilir ki, her insanın haritası parmak izi gibi kişiye özeldir, hiç kimse burcundan ibaret değil, hatta burcu hiçbir şey. insanların ilişki kurmasında, yakınlaşmasında, kafalarının uymasında etkili olan binbir tane etken vardır, bunu elbette haritayı inceleyerek anlayabilir, olası bir uyum ya da uyumsuzluktan bahsedebiliriz, ama kişilerin güneş burcundan çok daha fazlasını inceleyerek. o yüzden kimse sadece burcunu bildiği biri için uyum hesabına giremez, girmemeli, girerse yanlış önermeler sahibi olur.

Burçlara inanan maldır.

etmem.
adamin burcunu ogrenene kadar zaten is isten gecmis oluyor laskjdl

eksisozluk.com

çok inanmıyorum ama bakarım :) eşimle burcumuz hiç uymuyo ama devam edioruz :)

Aptal bir kız olduğum için, evet

Zevk için bakarım ama hiçbir şeyi değiştirmez. Ayrıldıktan sonra da genelde bi daha inceler ayrıldığıma mutlu olacağım detayları kullanırım.

Ben burç uyumuna dikkat edip etmediğine dikkat ediyorum. Dikkat ediyorsa eğer "Gerizekalı bu" deyip uzaklaşıyorum.

etmiyorum da, o hoşlandığım insanın burcunu bilebilme gibi bir süpergücüm var. ya da burcumun tahmin edilmesi gibi. birileri benim burcumu tahmin ettiğinde ya da ben onlarınkini bildiğimde garip bir ferahlık çöküyor içime. ilişki ondan sonra daha ilginç bir hal alıyor. ama bu bahsettiğim şey majör değişiklikler değil tabi ki.

burçlara inanıyorum. onlar da bana inanıyor.

Hiç bakmıyorum. Astrolojiye inanmıyorum.

bakmadan evlendim. şimdiki aklım olsaydı bakarmıydım bilmiyorum, baksam da sonuç değişmezdi sanırım.
yine evlenir yine "biz birbirimize pek de uymuyormuşuz aslında" derdim. hele bu sıralar çok kızgınım, "yay burcu görmek dahi istemiyorum" dememek için gayret sarfediyorum zira canımdan çok sevdiğim çocuklarımdan biri de yay burcu.

burçlar konusunda olumlu/olumsuz bir kararı olmayan yengeç yorumu:

astoloji tuhaf bişey. gezegenin aslında olduğu yer ile bizim onu gördüğümüz yer farkını astroloji nasıl çözmüş, çözmüş mü bilmiyorum. bildiğim, emin olduğum şey ayın üzerimizdeki etkileri. ayın etkileri varsa diğer gezegenlerin de etkileri olması olası. etkiler ana rahmine düştüğümüzde niye başlamıyor da nefes almaya başladığımızda başlıyor bilmiyorum, anlamlandıramıyorum.
bana göre astroloji doğru söylüyorsa bile sadece astrolojinin dediğine bakarak karar vermek başka etmenleri göz ardı etmek demek.

dikkat etmiyorum ama akrep diye bir şey var.

Hayır etmem.

Burcuna göre seçme lüksüm olsa dikkat ederdim.

Hayır, endokrinolojik bir problemim yok çok şükür ki.

Kafeine dayan.

arcallion
süperdir

gidin, uyuyun...

kahve bilinenin aksine uyku ihtiyacını bitirmez aksine erteleyerek 2-3 saat sonra daha fazla uyku ihtiyacı hissetmenize neden olur. yağlı, şekerli şeylerden uzak durmanızı önerebilirim. bunlar daha fazla uykulu hissetmenizi sağlayabilir. muhtemelen çok yorgunsunuzdur ama kendinizi iyi hissettiğinizde küçük egzersizler yapmanız uykuya karşı direncinizi güçlendirecektir.

O rakıyı içer içmez sızar kalırsın.

şekerden uzak dur. kafeini abart. fazla bir şey yeme. mümkünse bir iki saat kestir.

Soruya cevap değil ama aynı durumu ben yaşadığımda, redbull'la falan geceyi çıkarıp gittim. 3 gün sonra hasta oldum. 2 hafta kendime gelemedim. Üstüne kız arkadaşımla aramız bozuldu. Ondan sonra önce kendi sağlığın, sağlığın olmadan başkaları için de istesen de bişey yapamıyorsun zaten dedim. O rakı balık zehir olur bu gece, bir de onların neşesini kaçırmış olursunuz bence. Ha ama redbull çok güzel işe yarıyor. Alkol var derseniz de o zaman kahve.

olmuyorsa olmuyor bro, genetigini mi degistireceksin :P

Hipertrofi çalışması yapma güç çalışması yap. Standart bir insanın hipertrofi çalışması hem büyük lüks hem de saçmalık.

biraz daha halk diliyle anlatsan angelus? bilal'e anlatır gibi?

StrongLifts 5x5 + keto.

Sen bi salona gidip "Ben ağırlık çalışmak istiyorum" dediğinde sana klasik olarak hipertrofi çalışması yaptırırlar. Yani hacim çalışması. Yani büyüme. Kasların büyümesi. Bu çalışmalar temel olarak maksimum kaldırabildiğin ağırlığın %60/70'iyle 4 set 8/12 tekrar aralığında, dinlenme süreleri 45/60 saniye olan çalışmalardır. Bu çalışmalarda kaslar beslenmeyle doğru orantıda büyür fakat bu tip çalışmaların esas numarası Sarkoplazmik Hipertrofi yaşatmasıdır. Yani kasların büyür evet ama kasların büyümesiyle birlikte hücrelerde ATP kreatin glukoz gibi sıvıların birikmesi de yaşanır. Bu da senin bahsettiğin "Daha çok hayvanlaşıyorum" olayına neden olur. O nedenle çok kullanışlı bir alan değil bu, ben naçizane önermem. Böyle çalışıp da hayalindeki vücuda sahip olan çok kişi tanımıyorum ben.

Bununla birlikte güç çalışması, temelde compound egzersizlere dayanır. Squat deadlift bench press overhead press bb row gibi birleşik egzersizler. Bunda amaç kaldırabildiğin maksimum ağırlığın %100'le %90'ıyla %80'iyle genelde 5*5 çalışıp sinir sistemini uyarıp güçlendirmektir. Burada da hipertrofi yaşanır ama Miyofibril Hipertrofi yaşanır. Yani kas liflerin parçalanır bölünür sonrasında iyileşerek birleşip biraz daha kalınlaşır fakat bunun hacmi çok az olur. Vücut büyümek yerine halk diliyle "Sıkılaşır" ve daha estetik bir görüntü alır. Kaslarda sıvı birikmesi olmaz, bu da o şişkin görüntünün oluşmasını engeller.

arnold ve angelus çok teşekkürler. ikinizin de ortak görüşü olduğuna göre bunu mutlaka denemeliyim:))

www.kasvekuvvet.net burada yazan programı uygulayacağiım bir yanlışlık yok değil mi?

O program evet.

Aynen. Boş günlerde interval koşular da yaparsan yağ yakımı da hızlanır.

Olur öyle ilk hafta ,devam et.

protein tozu kullanabilirsin.

no pain no gain, devam et.

Ağrıyı azaltmak için birşey yapamazsın, spora devam 1 hafta-10 gün içinde azalarak geçer. Çalıştırdığın her kas grubunda aynı ayrı olacak. Yarın sırt çalışırsın o bölgedeki kaslar ağrımaya başlar gibi...

hamlık dediğimiz hadisedir bu. çaresi ise çivi çiviyi söker misali yine spor yapmaktır. ayrıca kaslarınızın ağrıması iyi birşeydir. bu ağrı kaslarınızın çalıştığını gösterir.

Agriyan kaslarin oldugu bolgeye guzelce sicak suyla masaj yaparsan, kaslarin az da olsa gevsemesini saglarsin. Bu da bir nebze olsun agrini azaltir.

Antrenmana başlamadan dinamik esneme yapıp kaslarını ısındır, bittiği zaman da statik esneme yapıp kaslarda biriken laktik asidi boşalt. Eve gidince de buz kompresi yap. Bunları yapmamak, özellikle yeni başlayanlarda, en bilindik kas ağrısı nedenleri. Onun dışında havalar sıcak, çok terliyorsa kaslardaki sodyumu atmış olabilirsin, bu da su elektrolit dengesini bozar. O da kas ağrılarına neden olur. Çözüm maden suyu.

Kezbanlık katsayısı sıfır diyorsan sevgili bulma ihtimalin % 1'e kadar iniyor ne yazık ki.

(bkz: friends with benefits)

Sevgili değildir o arkadaştır, sevgili olsa duramazsın. Şaka bi yana gerçekten bu ilişkiyi sevgili olacak şekilde arama, türkiye şartlarında zor olur. Bi kere yaşının 35 i aşmış, evliliği kafasında bitirmiş olması lazım kadının..

tarif ettiğin kriterler en yakın arkadaşım Resul'de var. Aslında umut, memet, seyfi vs. çoğu bu dediğin tanıma giriyor.
"sevgili" de yazmışsın ama onu yanlışlıkla yazdın galiba çünkü sen bildiğin bizim resul'ü tarif etmişin

Mobil ek: Ego sorunları, kompleksler, ay gö*üm büyük, kıllandım, giysiye sığamadım, ay ben bugün içmiyim yemiyim türü can sıkıcı durumlar yaşanmasın. Gerekirse çuvalla gezsin ama güzel olmuş muyum beni beğenir mi türü kendine güven sorunları yaşanmasın. Kredi borcundan bahsetmesin. Ay bana bunu dedin, ay sen ne demek istedin türü tavırlar olmasın... Herkes rahat olsun relax olsun. Yok mu ya. Oldurun be :(

Valla erkek erkeğe çıkıp gezmekten hoşlanıyor olsaydım zaten hüsamettinler ismailler salihleri arardım birinin arabaya 5 kişi doluşur ortamlara akardık.

yani diyorsun ki; erkek arkadaş olsun. fakat ama a*ı olsun.

tanımladığınıza çok yakınını (o konuların hiç konuşulmaması çok zor, ama minimum olması mümküin -tabii nadiren) beyimnen on yıldır tecrübe ediyorum. şaşkınlıkla, inanmazlıkla, sıklıkla da kuşkulu bakışlarla karşılanıyorum/z. zira bir mekanda ben arkadaşımla o arkadaşıyla oturuyor oluyor ve tuvalete giderken karşılaşma sahnemiz onun ve benim oturduğum masa sakin(ler)i tarafından son derece yadırganıyor. yadırgayanlarla da uğraşmamak için sanırım sosyal çevrenizin yok derecesinde kısıtlı olmasını da kabul edeceksiniz. benim derdim değil zaten sosyallik, ama kimi saatler ve mekanlarda da, arkadaşlar tarafından da "x'in ne yaptığı" sorulur ve bilmemeniz tuhaf karşılanır.

siz de bunlara kendiliğinizden hazır olmadan benzerinizi aramayın, derim (naçizane). ha, sorunuza cevap veremedim, zira denk gelinmesi ütopik demenizi haklı çıkaracak denli zor.

ek: sevme ve önemseme son derece netameli konular. alışlagelinen sevme ve önemseme yordamlarının dibine inildiğinde insanın gözü korkabilir. dediğinizin aynısı değil ama dediğim gibi yaklaşığı olan tarzda sevme ve önemseme olmadığı, rahatça ileri sürülebilir ve genel kabul de görebilir. bunlar birkaç paragraflık işler değil. ek yapmamdaki saik, önceki cevaba cevap vermek değil, soruyu sorana bir başka cevapla ilgili yorum iletmekten ibaret.

yav ciğerdelen seni yazdıklarından az çok tanıyorum. sen çok duygu insanı çok süper aşk kadını tadında bi insansın. ben öyle değilim. özetle kafa s**meyen sevgili olsun demeye getiriyorum. hedonistçe yaklaşıyorum. zaten dertler derya olmuş bi de ikinci birinin dertleri kafa yormasın eğlenelim geçelim diyorum.

bu sevgiliyi gectim, arkadas bile degil. arkadasinla bile isini gücünü, derdini, gündemi konusursun.
para harcayan tek taraf sen olacaksan eskort diye ara, kesin bulursun.

trip atmamak niye aramadın diye darlamamak filan bunlar çok normal ütopik de değil de
iş güç aile para siyaset konuşmayacam
ne konuşacam hacı? hayır ben futbol da konuşurum, maksat muhabbet olsun ama sen diyorsun ki bi b.k konuşmayalım. senin amacın farklı
dilsiz bi sevgili bul bence madem ya da türkçe bilmesin sen de onun bildiği dili bilme, sadece sevişirsiniz. bol şans.

yav ben nasıl bulurum demişim siz gelmişiniz beni yargılıyonuz. aferin yargılayın. oldu ben çok kaka bi insanım :(

ne eskortu ya :/ az da olsa var böyle kızlar. ben tanıdım. okuldan falan kopunca hangi ortamda insanla tanışacağımı şaştım, dışarı çıksam birilerini bulsam istiyorum ama yanlış yere sormuşum. kafanız kare dikdörtgenler prizması gibi. yok muhittinmiş, yok para vercek miymişim... olum bi qidin ya :D

@durme senin bakış açın farklı benimki farklı. senin duyurunun teması farklı benimkinin farklı. niye herkes kendini diğerlerine benzetmeye çalışıyor? sen sensin ben de benim. ne yani? benim ruhumu çağırdılar bi yere kadar gitti. uçtu.

arkadaştır diyen olmuş. yoo benim sevgili anlayışım bu. son derece yüzeysel, kafa skmeyen, şikayet olmayan. minimum paylaşım, ileri derece bireysellik. ben böyle de severim. aşık bile olurum. hiç sevmeyen, önemsemeyen. yav niye önemsemesin hey allahım... bi işi/n düşerse yardım eder/sin herhalde.

erkek arkadaşlarla uzun zamandır fazla samimiyetim yok. kendim özümde erkek olduğumdan herhalde kendim gibi birini bulmak istiyorum ama sanırım kızlar senin gibi değil demeye getiriyorsunuz.

ya şimdi uzun uzun şundan dolayı şöyle bundan dolayı böyle diye 1 saat de yazarım da ne gerek var yani :)

yani ben belki dertsiz bi insanım. ileride başka türlü biri olacak da olsam hayatımın bu döneminde dertsizliğimi paylaşacak, kafamı kendi dertleriyle yormayacak insan arıyorum. belki dünyaya ve insanlara olan inancımı, derinlik arayışımı kaybettim, hayata kafa yormayı saçma buldum. bundan dolayı da saçma sapan esprilere anıra anıra gülmek, son derece yüzeysel yaşamak istiyorum. ayıp mı yani. yok babası sarhoş, yok dayısı battı, yok okulu 5 yıldır tek dersten bitiremiyo, yok patron mobink yapıyo, yok araba alacak peşinat birikmedi, yok ev aldı taksitte ezildi, yok evden işe mesafe uzak, yok tayyip şöyle böyle, yok kilo aldım, yok maaşım düşük... BANA NE YA :(

bni tarif etmssn ama sefglm var, snne slk .s .sSS. .s

evet ütopik.

ayrıca olsa da yesek...

Kuku karşılığında bedel istemeyecek kadın Türkiye'de bulamazsın.

Sans. Zaten Bulunca evleniyorsun

sen uyumaya devam et.

çok büyük bir ihtimalle rüyalarında görebilirsin bence. :)

türkiye'de zor.

www.eksiduyuru.com

İkinci bir öneri, birinin ikinci sevgilisi olabilirsin mesela, ya da kocasını aldattığı adam. Bak o zaman da seni darlamaz o hatun.

urun.n11.com

fiyat da uygun.

Olm erkekler olarak hepiniz ağır pavyoncu, kezban hunter tipler çıktınız ya valla bu derece beklemiyordum :(

iş güç aile para siyaset gibi çözümsüz sorunların hiç konuşulmadığı demişsin mesela, buna biz yabancı diyoruz. iş arkadaşlarınla bile hayatını paylaşırsın.

senin aradığın friends with benefits tanımına bile uyamıyor sanki. hiç konuşmayalım hep geyik yapalım der gibisin. sarhoş olunca mesela ister istemez bir şeyler anlatacaksın :D ilgi beklentisi demişsin, hiç olmasa cinsel açıdan ilgi beklentisi olur - yani yine ilgi var.

var mıdır dersen vardır elbet ama bilemem nerededir :)

Ya güzel olan her şeyi konuşursun. İşi şikayete dertlenmeye dırdıra bağlamamaktan bahsetmeye çalışmıştım.

bu dediğin karakter meselesi o zaman, öyle insanların çevresinde olacaksın.
ben her şeyden şikayet eden, trip atan insanı arkadaş diye hayatıma da sokmuyorum artık mesela. biri bana ilgi göstermiyorsa ben de ona göstermem, sevgili olmayız zaten. ama bu her zaman peşimde olsun değil herkesin kendi hayatı var. sevgilime hiçbir zaman nerdesin diye sormadım, o da bana sormadı. ama zaten bir şekilde haberimiz oluyor birbirimizden. ne bileyim güvenmek, kendine güvenmek, biraz da rahat bir insan olmak lazım.
istediğin buysa eğer ben yaşıyorum böyle sevgililik, yani etrafta böyle insanlar var.

tedirginlik hucresi +1
en az 30 yaşında olan işi gücü elinde kız bulacaksın.

sonmastori.files.wordpress.com Hepsinden tek tek özür dile, helallik al.

Sen daha genç vejetaryensin, bu kadar katı tepkiler vermen normal. Ama yılların vejetaryenleri (ben gibi) şöyle yapar Bu durumlarda: ısrara bir şekilde dayanamayıp balık yediysen, zaten yapacağın birşey kalmamıştır. Kussan da kusmasan da o balık öldürüldü, yendi. Besin değerini boşa götürmek dışında bir işe yaramaz kusmak, ne etik açıdan ne sağlık açısından.

Dersen ki baskı yapanlar kustuğumu gördü ve bir daha yedirmeye çalışmayacaklar, o zaman kusman iyi bir tepki olmuş olur. Ama eğer onlar da bilmiyorsa kusmak dünyayı balıklar açısından daha iyi bir yer yapmadı.

@harzem haklısın etik açıdan ya da sağlık açısından işe yaramaz olabilir ama benim asıl istediğim aklımın bir köşesinde bir hayvanın ölümünden yarar sağlamam(doğrudan) olmaması.

Yapacağım bir şey kalmadı mı? 1 saate yakın zaman geçti. Balığa ait besinleri emdim mi?

Artık yapacak bir şey yok. Eser miktarda da olsa vücut ondan alacağını almıştır.

Ne kadar vücudumda kalır et?

sen ölmeden akrabaları rahat etmez.

en başta o ısrarları bertaraf etmen gerek. ben 3 yıllımı dolduruyorum ve evet böyle şeyler olmadı ve olmuyor hayatımda. sende sert bir çizgi çek onlar kendilerini ona göre konumladırırlar. aileler ve arkadaslar cok saygısız olabiliyorlar maalesef.

seppuku yapman lazım. istifra ederek çözülecek gibi bir mesele değil bu.

Balıktan öncesinin vejeteryan beslenme olduğunu düşünürsek, direkman sindirim sisteminde Aşağıya hareket edecektir. Önü boş sonuçta. Dolayısıyla en geç 1-1,5 gün sonra vücudundan atılmış olur.
Ancak tabi biraz Hayvansal protein aldın, o artık Hücrelerin Tarafından kullanılacak. Ona bir şey yapamazsın.

Vejetaryenlerin bu denli anlamlar yüklediğini bilmiyordum. Şaşırdım açıkcası. Hayat ne tuhaf

konu hakkında özel ya da mesleki bir bilgiye sahip değilim acıktıkça yemek mantıklı fakat günümüzde okul var iş var modern hayatta acıktığımız zaman yeme lüksüne pek sahip değiliz, öğünler arasında yeterince acıkmış oluyoruz zaten, kişisel olarak günde iki öğün bana yetiyor dersen bilemem :)

bir de öğünler arası zaman uzayınca bi oturuşta ihtiyaçtan fazlasını yeme durumu var, kısa zamanlı atıştırmalar bunu da önlüyor kişisel deneyimim :)

zaten sağlıklı olan da o.
günde 2 öğün yemek en sağlıklısı diyor karatay da. eğer sabah çok erken kalkıp gece geç yatıyorsan 3 öğün de olur. ama acıkmadan yemeyin, ara öğün saçmalığını yapmayın diyor

Sen ava gidiyor musun, avlaniyor musun? Hayvan izlerini takip ediyor, tamamen dogal besleniyor, havasindan suyundan zehirlenmiyor, henüz daha insanoglunun tanimadigi hastalik ve salginlardan uzak misin?

Magaralarda yasanilan dönemde. Tek örnek alip bugüne uyarlamak iyiymis.

Sen alerjiksin, süt sindiremiyorsun, selüloz sindiremiyorsun, yediklerinde hayir yok, vitamin ve besin takviyeleriyle güclendirilmemis seyler yesen, yamulur kalirsin. Sindirim sistemin bile degismis, yasam kosullari degismis, dünya ve insan degismis. Beslenme aliskanliklari da degisecektir elbet. Günümüz modern sisteminde is okul vs herhangi bir parcasiysan aciktikca yemen ama düzenli yemen gerek. Bir ögünde ökküz gibi yiyeyim sonra acikinca bakariz degil, her ögünü dengeli düzenli beslenmen gerek. Bir sonraki ögüne tok girmemen gerek. Basarirsin. Zor degil.

e aciktikca yemiyor mu zaten herkes?

glisemik indeks diye bir muhabbet var. bazı bezinler kan şekerini yavaş yavaş arttırıp yavaş yavaş azaltıyor. bazılarıysa pata küte arttırıp pata küte azaltıyor. bu pata küte arttırıp azaltanlar glisemik indeksi yüksek olan besinler oluyor.

mesela patates, beyaz ekmek, beyaz pirinç üçlüsüyle yediğin bir yemekten sonra kan şekerinin hızlı yükselip azaldığı için kısa sürede açlık hissediceksin.

bunun için öyle her açlık hissettiğinde değil de. kendine mantıklı süreler koyabilirsin. mesela sabah 8 de kahvaltı öğlen 12 de öğle yemeği akşam 6 gibi de akşam yemeği olabilir. aralarda 4-5 saat fark olmalı. öte yandan diyelim bu öğün aralarında acıktın. açlıkla mücadele etmene gerek yok. yine glisemik endeksi düşük besinlerden kendine ufak atıştırmalıklar seçerek ana öğüne kadar kendini taşıyabilirsin.

tabi bu arada acıkmadıysan elbet ana öğün saatini yarım saat bi' saat erteleyebilirsin zorunlu saatler olmak zorunda değil. bi' de akşam yemeğini ertelememek lazım. vücut günlük sindirim işlemlerini 7 den sonraya bırakmıyor. 7 bitiriyor diye okumuştum.

bunların hepsi genel kültür derlemesi bilimsel makalelerden okuduklarım. sen yine de iyice araştır.

onların yediğiyle-hayat şartlarıya senin yediğin-hayat şartların arasında dağlar kadar fark olduğunu unutma. "Acıktıkça yemek" demek çok basit gibi görünse de sağlık koşulları, bulunulan ortam, harcadığın enerji, yaş, uyku düzeni, spor geçmişi ve halihazırda gerçekleştirilen fiziksel aktiviteler, yediklerinin makro cinsinden değerleri, acıkmayı ve tok kalmayı hızlandıran doğal veya doğal olmayan araçlar (sigara-alkol-kahve-tatlı-k.yemiş gibi yiyecek veya içecekler) ve stres gibi uzayıp giden sorular yumağı detayda düşünülmesi gerekenler. Ama kabaca bakıldığında bahsettiğin durum bence doğrudur.

EK: aklıma diyabetli değil de skinny tipleri getirdin, elde çay-kahve sigara ile uzun süreler acıkma hissetmeden ve buna kendini alıştırmış kişiler. Yemek yemeyi de sevmez bunlar, külfet görürler, böyleleriyle aynı sofrada bulunmanın tadı da olmaz.

Ara ogun sacmaligini yapabilirsin. Aralarda acikmiyorsan ara ogun yapmak sacmaliktir. Ama acikiyorsan ara ogunlerde de ufak ufak atistirirsin, sacmalik falan degil o. Lanet olasi vucudunuzu ac birakmayin, dengeli beslenin yeter, ac kalmayin, caninizin istedigini de yiyin. Evet acikinca yemek dogru olan. Ama zaten duzenli saatlerde yatip kalkip yemegi de duzenli yiyorsan istesen de istemesen de saat 12'de (yani vucudun alistigi saatde) yemek saati gelir cunku saat 12'de acikirsin.
Aciktikca hep yiyip, parmagini kipirdatmadan 365 gunu geciriyorsaniz sikinti tabi.

Yemekle ilgili her düşünce suistimale açık oluyor. Özellikle bizim gibi pisboğaz toplumlarda. Acıktıkça yemek yemek sağlıklı mıdır? Evet sağlıklıdır. Fakat böyle deyince gidip pizza hamburger gibi boş kaloriler içeren ürünler tüketip yarım saatte bir acıkabilirsin. Biz "Acıktıkça yemek ye" deyince bu adam da böyle bir şey yapabiliyor. Halbuki burada dikkat edilmesi gereken detay, öğünlerde sağlıklı gıdalar tüketmek. Misal sen bir öğünde 200 gram tavuk göğsü ve salata yediğinde, bunun sindirimi yaklaşık 5/6 saat sürer. Yani sen herhangi bir hormonal probleme sahip değilsen 5/6 saat acıkmazsın. Öğle 1'de yemek yesen akşam 7'ye kadar onunla kalabilirsin. saat 7'de akşam yemeği yesen yatana kadar başka bir şey yeme ihtiyacın olmaz. Acıktıkça yemek yeme mevzusu bu. Yoksa abur cubur tüketip yarım saatte bir acıkanlar için geçerli değil. Tabii ben kahvaltı yapmadığım için 2 öğün üzerinden değindim. Reçele Nutella'ya yüklenmeden, yani insülin salgılatmadan sağlıklı bir şekilde kahvaltı yapan biri öğle yemeğine kadar acıkmaz. Zaten sabah herhangi bir enerji tüketimin olmadığı için normalde de acıkmaman lazım.

dengeli beslendikten sonra esas problem olan yemek saatleri değil, hareket eksikliği. geçmişteki insanlar sürekli hareket halindeydi ve yedikleri yiyeceği yakıyorlardı. şimdi tamamen farklı bir insan yaşamı mevcut. insan vücudu yediği her fazla yemeği nolur nolmaz diye depolamaya meyillidir. binlerce yılda kodlanmış genetik bunu gerektiriyor çünkü. o yüzden az ama sık yemek çok önemli. vücuda kıtlıkta olmadığını anlatman gerekiyor ki depo yapmasın.

Bizdeki doktorlar vücudun tek enerji kaynağının karbonhidrat olduğunu düşünen bi boktan anlamayan tırt doktorlar. O dönemdeki insanlar tamamen ketojenik beslenen insanlardı. Yani beslenmelerinin %70'ini hayvansal yağlar, kalanını proteinler oluşturuyordu. Sağda solda buldukları kök bitkiler de lifleri sayesinde sindirimlerini düzenliyordu. Sağlık açısından hiçbir sıkıntıları yoktu. Tarım şunun şurasında 10 bin yıldır var. Tarih öncesi yaşayan canlıların fosilleri incelendiğinde enfeksiyon tipi hastalıkları saymazsak sağlık sorunları nedeniyle öldükleri tespit edilen canlı sayısı çok düşük. Sağlık problemleri tarımın icadıyla birlikte ortaya çıktı. Ha ama sen doktorlara baksan karbonhidrat mükemmel bir kaynak der. Hepsi sığır. Günlük kalori ihtiyacının en fazla %10'u sebze kaynaklı karbonhidrat olduktan sonra, ki o da tamamen vücuttaki toksinleri atmak ve lifleri için, kalan miktarın yağ ve protein oranı senin beslenme şekline göre değişir. Ben %10 karbonhidrat %60 yağ %30 protein alıyorum. Proteini hayvansal kısmı yüksek olmak üzere bakliyat ve hayvansal karışık olarak alıyorum.

@ya ben lan neyse
çok sağlam bütçen-imkanın yoksa ve büyük şehirde yaşıyorsan muhtemelen marketten alacaksın et gibi ağırlıklı protein içeren ürünleri ve malum zincirleme sebepler yüzünden yine aslında tam sağlıklı beslenmiyor olacaksın. Ha bunu tamamen bırakıp vejeteryan-vegan beslenmeye güzelleme yapan ve "Forks over Knives" adlı belgeseldeki gibi bilim adamları aracılığıyla bunu ispatlamaya uğraşanlara da kendini tamamen bırak diyemem ama bunun ortasını bulmak daha doğru geliyor bana.

EK: imkan dahilinde orman olur deniz olur avlanmaya çıkıp atalarımız gibi endüstri ile buluşmamış protein kaynaklarına bir tutam da olsa sahip olmak lazım, kar kardır.

biz ayıklamıyos, hangi balık?
ben hiç bi balığın derisini ayıklamıom, bişi de olmadı bugüne kadar, sizin aile öle öğretmiş olabilir, birisi deriyi sevmiyordur misal.

bende ayiklamam. bir zararini gormedim

Ben deriyi seviyorum. Bir şey olmaz

Vitamini derisinde.

pullu oluyo bazıları onlar ayıklanıyor pısmden onun dısında da tayava fln temas ettıgınden ya yag ıcınde ya da yanmıs oluyor o sebeple ? ıyı pısmısse yenır?

düşünsene hamsi ve sardalya yiyorsun ve derisini ayıklamaya çalışıyorsun, hamsi ve sardalya canlı halde bunu duysa emin ol senin tabağında olmak istemezdi ve Karadenizliler seni döver! :)



somon un mesela derisini yemiyoruz yani ben bizim aile.

kucuk baliklari biz derileriyle yiyoruz. hamsi istavrit, barbun, hatta lufer cipura falan derisi cok lezzetli oluyor. bazi baliklarin pullari cok sert oluyor, adeta kemiksi olan baliklar var, lagos falan... onlar yenmeyebilir cunku disinle kesip ogutemeyebilirsin.

ulan amma cevap yazdim bee amadeus-stuttgart.de

balık çok büyükse dolayısıyla çok pulluysa veya pulları iyi temizlenmemişse yenmez onun dışında derisini de yemek lazım.

deriyi değil pulu kazırsın pişirmeden önce. deri yenir.

Ben yerim.

"Hayır, silmicem" de dediyse sizi çoktan silmiştir belli ki...

sen yazdığını fark ettiğin halde hayır yazmıyor diyorsa hala sallama bu kızı çok. ayrılmana gerek yok ama kafanda bitirebilirsin sen de. çünkü belli ki o bitirmiş gibi gibi. en azından hiç önem vermiyor.

Çocuk ile işi kesinleşince seni terk edecek, henüz çocuktan emin olamamış.

Ayrıl.

Her an şutlanabilirsin hazırlıklı ol, önçalışmalara başlanmış gibi.

Hacı önce sen sutla restini gördüm restine rest de

bitmiş hocam işte daha ne olsun? like'ı sen görebilmişsin. kim bilir göremediğin neler dönmüştür.