
buradaki hareketleri her akşam yaparsanız faydasını görürsünüz bir ihtimal. benim bacaklarım ince ama yine de kendimi daha sıkı ve iyi hissetmek için mutlaka bacak egzersizi ve squat yapıyorum her akşam.










ama keten gomlekte asil guzel olan renk su bence, www.mudo.com.tr www.mudo.com.tr

