Yoğunluğu covidden sonra yoğunlaştı yaştan bağımsız.
Ruh hali değişimleri ve sancılar yaş ilerledikçe seyrekleşti.

Ayda yılda bir bel ağrısı çekerim ona ısı bandı iyi geliyor, bitkisel çay iyi geliyor. Yatıp dinlenmekten başka bir şey de iyi gelmiyor o süreçte açıkçası.

yasinizi bilemiyorum ancak 35'ten itibaren filan biliyorsunuzdur belki perimenopoz dedigimiz surece giriyoruz, bu demek degil ki menopoz kapida, ancak bu yillar suren bir surec ve kadinlarin yasaminin buyuk kismi peri-menopoz-post doneminde geciyor. sizde de bu anlamda bir degisiklik olusmaya baslamis olabilir. bu nedenle oncelikle yasiniza bagli olarak kan degerlerinize ancak ozellikle bu sureci dikkate alan bir doktorla birlikte hormon degerlerinize baktirmanizi tavsiye ederim, bazen kucucuk bir hormon destegi vs epey ise yarayabiliyor. 30lu yaslarda insanlar bunu kisisel algilayip, ne menopozu triplerine girebiliyor ancak bu konuda ne kadar erken bilgilenirseniz o kadar iyi atlatirsiniz. forumlarda vs. cok guzel paylasimlar var. hatta bazen 'ya bu enteresan bir sey yeni cikti' dedigimiz bazi fiziksel/duygusal belirtiler aa perimenopozmus diyorsunuz. permenopoz/menopoz o hep duydugumuz sicak basmasi,gece terlemesinden filan cok daha kompleks ve uzun bir surec. yani benim anladigim sicak basmasina geldiginizde zaten is isten gecmis oluyor.
ozellikle pms oncesi yogun 'depresyon' icin, L-tryptophan ve 5-HTP gibi takviyeleri de doktorunuzla konusabilirsiniz. yine butuncul tip ve kadin sagligi calisan iyi doktorlar yumurta ve rahim sagliginizi destekleyecek cok guzel dogal takviyeler verebiliyorlar.

pms oncesi duygu durum degisikliginin epey yogun yasanmasi PMDD olarak geciyor literaturde, bana bu taniyi 20li yaslarimda filan doktorum soylemisti, acikcasi benim icin ise yarayan en kolay yontem, cok basit ama 'farkindalik'. yillardir bu sekilde epey yol kat ettim, 5-7gunden 1-2gune indi diyebilirim. felaket senaryolari ve inanilmaz depresif dusuncelerin girdabina girdigim anda iste farkli farkindalik teknikleri vs. kendime gore atlatiyorum, yani isin ozu benim icin farkindalikli yasamak ve meditatif yonunuzu gelistirip zihninizin sacmaliklarin sacmalik oldugunu o girdaba dustugunuz anda yakalamak ve buna kapilmamak. simdi diyebilirsiniz ki zaten kapilmamayi becersem pms olmaz, ama iste kendinizi egitmek mumkun. pratik yapa yapa gelisiyor. son olarak, eger bilginiz yoksa, hormon dongunuze gore beslenmeyi ogrenmenizi tavsiy ederim, her ay 4 farkli hormon dongumuz var, o da epey ise yariyor. mesela menstruasyon donemi ile luteal fazda ayni sekilde beslenmek de ayni sekilde spor yapmak da dogru degil, kucuk degisikliklerle kendinizi epey rahatlatabilirsiniz.

@kassiopeia,
Çok faydalı şeyler demişsiniz. Yaşım 31 ama erken menapoz konusuna ben de son günlerde aşinayım. Bu sebeple ilk doktor kontrolümde yumurta rezervlerime baktırmayı düşünüyorum. Bunun yanında bu depresif duygularla baş edebilmek için farkındalığı deneyeceğim muhakkak doktor gerekli görürse de dediğiniz takviyeleri yazdırmayı deneyeceğim.

(yanıtları okumadım) evet!!! ama anne olmama bağlıyorum ben bu durumu, beynimin kimyası değişti. 20lerimin başlangıcında ne oluyor, ne hissediyorum pek farkındalığım da yoktu kendime dair, şimdi hemen tanıyı koyabiliyorum. bunun da bi etkisi vardır mutlaka.

ilk reglimi 14 yaşında oldum. o zamanlar ruhsal etkileri oluyor muydu hatırlamıyorum. zaten ergenliğin verdiği duygu değişiklikleriyle karışmış olabilir.

reglim ve ağları hafiflese de duygusal dalgalanmalar gitgide arttı sanırım. artık 29 yaşındayım.

2 güne regl olacağım ve bugün yine ağladım. bir de kolay sinirleniyorum. depresif düşünceler çabuk doluşuyor. tatlı yeme isteğim çok fazla.

gerçi psikolojim yıllardır çok bozuktu, bol travmalı bir hayatım oldu. bu yüzden çok da emin olmadan yazdım bunları. şimdi daha özgüvenliyim ve hayatım daha yolunda ama hala regl yüzünden ağlıyorum işte :D

kassiopeia+1

perimenopoz maalesef ülkemizde nerdeyse yok sayılan, doktorların dahi doğru düzgün izah etmediği bir süreç. detaylıca araştırmanızı öneririm. etrafımda kim varsa anlatmaya çalışıyorum okuyup, araştırıp, öğrendikçe ve anladım ki yaşadığımız beyin sisi, duygu durum değişiklikleri, migren artışı/perimenepoz dönemi baş ağrıları, reglin süre ve yoğunluğunun değişmesi, depresif ruh hali vb. her şey bu süreçle, hormonal değişikliklerle ilintili.

illa erken menopoz gibi düşünmeyin, okuduklarımdan anladığım menopoza kadar uzanan yaklaşık 10 yıllık bir süreçten bahsediliyor.

ben duruma nöroloğumun migren sıklık ve şiddettiniz çok arttı değil mi perimenopozda dediğinde, doktorla detaylı bir sohbet edince uyandım.

kassiopanın takviye önerilerine primrose oil içeren takviyeleri de ekleyebilirim, yaşam kalitem değişti. magnezyum zaten migrenden dolayı kullanıyordum, onu da araştırabilirsiniz.

çok güzel dayanışma grupları var facebook ve instagramda, ben yabancı olanları daha verimli buluyorum, türk olanlarında maalesef çoğunlukla her regli geciken ayyyy menopoz mu çığlıklarıyla mesaj atıyor.

Benim en sancılı regl dönemlerim 10'lu yaşlardaydı. Pms hissetmiyorum sanırım ama Mittelschmerz sağ olsun son 2 senedir yumurtlama günümü biliyorum. Annem çok erken yaşta 41 yaşında menopoza girdi. Muhtemelen ben de o yaşlarda bu illetten kurtulacağım diye seviniyordum ama peri ve menopoz hakkında olduklarım beni daha da mutsuz yaptı. Sağlığımız, duygu durumumuz, mental yetilerimiz bile hormonlara bağlı. Şimdiden HRT falan araştırıyorum. Kadın vücudunda yaşamak çok zor. Kadınlığı terk edebilsek keşke.

Yaşla birlikte çok daha iyi hissediyorum bu anlamda. Sadece birkaç gün önce ağlak oluyorum. Ama döngümü farkindalikli bir şekile yaşıyorum o hoşuma gidiyor. Ovulasyonda olduğumu fark ediyorum mesela, kendimi ve bedenimi hissediyorum.

Şimdi yaptığın hesapla o zamanki durum tutmaz birbirini. Kazandığın paraya göre yaşam standardın da değişiyor, planlarındaki 120 bine hemen tepeden inme ulaşırsan ilk etapta dediklerin olur ama zamanla arta arta giderse bugün yaşadığından farklı bir şey yaşamamış olursun he daha farklı dertlerin olur orası ayrı ama harcaman da paranla aynı oranda artacak.
Bu yüzden buna cevap vermek benim için çok zor ama 120 bin bana da ilaç gibi gelirdi şu an en azından şu anki dünyamda düşünmeden çok rahat hareket edebilmemi sağlardı.

Düşünmeden harcamaya hiç alışkın değilim. Mutlaka hiç değilse bir adım sonrasını düşünürüm. Sınır söyleyemem hiç tecrübem yok.

1 milyon üstü olurdu. Meyve almakla evlenmeye yeltenmeyi de aynı kefeye koydun tebrik ederim.

120 gerçekten olabilir.

Evim varsa arabam da iyiyse 120 yeter. Yoksa 200. Birini halletmek için ciddi birikim ve ödeme yapmam gerekir

100M dolar. 1M alsam mesela yalı falan düşünerek para harcardım. 10M alsam kuracağım telnoloji şirketini, 50m alsam kuracağım üniversiteyi düşünerek harcardım. 100M olursa t-shirt'üm etikene bakmamaya başlayabilirim.

Bahsettiğin rakamın bir kaç katı giriyor evimize ama hala etikete bakıyorum, bir şey alırken gerekli mi diye düşünüyorum, ikinci çocuğu yapsak maddi olarak yeter miyiz diye hesaplıyoruz.
Yani benim için böyle sınırsız bir rakam yok sanırım. Belki aylık 2 milyon filan alsam olurdu.

düşünmeden harcama yapabilmek için gerçekten zengin olmam lazım. ayda 120k seni zengin edecek sınıf atlatacak bir para değil. hele birikim yapıyorsan. 1 milyon belki.

oncelikle kenarda hayatimi garantileyen para, ev, araba olmasi lazim. bunlar olduktan sonra aylik 10000 euro gelirse dusunmeden harcayabilirim. ama gelecegim garanti degilse harcayamam, birikim yaparim.

Daha çok kazansam yaşam standartlarım da o kadar yüksek olurdu muhtemelen, farklı olarak daha fazla yatırım yapabilirdim. Harcama aliskanliklarimin değişeceğini düşünmüyorum

Belirtmeyi unutmuşum cinsiyet kadın bu arada.

İndirim zamanlarında network ve beymen club'ı resmen sömürüyorum

erkek - ısrarla mavi jeans kottan vazgeçmiyor yıllardır.

mavi, oxxo, mudo iyidir.

Brooks brothers iyidir, üzmez.

kot levi's, amazonda o kadar indirimde oluyor ki, mavi'den çok daha ucuza alıyorum.
jjxx tişörtlerin kumaş kalitesi iyi, kotları da iyi.
mavi lux touch serisi iyi bi de.

Kot pantolon konusunu ben de çözemedim. Onun dışında mudo, ipekyol, adl

Pantolon için Zara ve Mango da üzmüyor.
Onun dışında Network iyidir.

Kot alacağım zaman levis, zara ve GAP tercih ediyorum ve sorun yaşamadım. Bir dönem levis kotlar bayağı bozmuştu dayanıklılık açısından ama son 2 yılda sorun yaşamadım.

indirim dönemlerinde m&s

ne deterjanı?

Çamaşır için herhalde. Sıvı. Hangisi indirimdeyse.

Toz deterjan sevmiyorum.
Sıvıda ben kendi giysilerim için perwol kullanıyorum rengine göre + yumuşatıcı, memnunum.
Annem perosun sıvı deterjanını almış koyu pembe bi ambalajı var kıyafetler mis gibi kokuyor makineden çıkınca ve uzun zamanda öyle kalıyor, bazen onu da kullanıyorum.
İkisini de öneririm.

Biz omo toz kullanıyoruz memnunuz

Markalar arasında kayda değer fark yok bence. Uni Baby sıvı deterjanın parfümsüzünü kullanıyorum. Önceden granül kullanıyordum; iyi çözünmüyor maalesef.

persil'in sıvı olanını kullanıyoruz memnunuz. toz deterjanlar bir şekilde kalıntı bırakıyor, makineden bağımsız.

Toz deterjanın mantığını hayatım boyunca anlamadım, daha hesaplı mı oluyor hiç kullanmadığım için bilmiyorum, başka da bir mantıklı açıklama gelmedi aklıma.

Onun dışında geçen gün duyuru da açmıştım, persil'in universal diye geçen sıvı deterjanını kullanıyordum ama piyasada bulamıyorum. Böyle şeylerde marka değiştirmeyi de sevmem, tek başıma yaşamaya başladığımdan beri de bunu alıyordum. Onu bulamadığım için Omo aldım, bakalım elimdeki Persil bitince deniycem umarım memnun kalırım.

vaktinde arastirmistim. sivi deterjan daha mantikli sonucu cikmisti. toz olan iz, kalinti vs.. birakiyormus.

Tozda da sıvıya da persil ya da tursil kullaniyorum. Beyazlar için toz

Ben çekebileceğim hepsinden çekiyorum yatırım amaçlı. Malum kredi sitesinden bakabilirsiniz

Çektiğini ödersin. Faiz yok adı üstünde değil mi :) ama bankada yeni hesap açmış olma şartı vs oluyor ona bi bak

Hangikredi, hesap com gibi bir sitenin üzerinden üye ol. Sıfır faiz ne çekersen onu ödersin

genelde mobil uygulama üzerinden müşteri olma şartı koşuyorlar. faizsizin bir kısmı kredi bir kısmı taksitli taksitli nakit avans şeklinde oluyor.

ben evlenirken 5 6 bankadan faizsiz kredi aldım ama anlamsız şekilde kredi notum düştü :/

valla smooth geçti diğer pazartesilere göre ama acısı yarın çıkar bence.

size de geçmiş olsun :)

seyahat / tatil planımı mali sebeplerden dolayı istediğim şekilde yapamayacağım ortaya çıktı. moralim bozuldu.

Benimki sakin geçti. O film çok güzeldi ya soundtracki de güzel

youtu.be

Duygusal dalgalanmalar sebebiyle motivasyonsuz bir şekilde auto mode a aldım kendimi çok boş geçti iş yerinde zoraki işleri yaptım gerisini yarına bıraktım,
Ev işlerine motivasyon bulursam başlıcam akşama

eşime hediye aldığım saat markasının ekşi yorumlarını okudum ve yıkıldım. ağlayarak mağazayı aradım beni kandırdınız diye. neyse zar zor 2.değişim hakkı için ikna ettim. sonra çenemi tutamadım ve her şeyi eşime itiraf ettim. şimdi neden bu kadar para harcıyosun hediyeye diye bi de o çıktı başıma. moraller bozuk. bi de doğum günü süprizim bozuldu tabi. rezalet ya.

İşteyim hala :((((

Yoğundu günün nasıl geçtiğini anlamadım. Böyle olunca daha iyi oluyor

bürokratik işlerim nedeniyle bükreşe geldim.
komple hafta izin almıştım.
yavaş gelişir olaylar diye çarşambaya kadar airbnb tutmuştum.
ama işlerim hemen bitti.
muhtemelen yarın döneceğim.
bir gün boşu boşuna airbnb'ye para ödemiş olacağım.
bükreş'te de komple bir günü yiyecek durumum yok şehri tanımadığım için.

hayatimda ilk defa annemi hastaneye götürdum, biri yetmedi iki ayri hastane. o da yetmedi ucuncuye yonlendirdiler. birazdan kiracisi oldugum daireyi gormeye gelecekler almak icin. biraz buyuttu beni, gune puanim 3/10

Bir sürü iş başvurusu yaptım. Yarısı aslında istemeyeceğim işler. İstanbul'a taşınmayı asla istemiyorum ama banka ilanı görünce başvuruyorum. İş ilanlarına bakmak bağımılık yapıcı bir şey. Sabah çıkıp eczane eczane gezip ilaç aradım bahaneyle yürüdüm. Dönerken a101e uğrayıp bi kasa bi'cola aldım. Midemi kaynatmayan iki koladan birisi, öbürü sarıyerkola. Eve dönüp mesaiye başladım benim iş çok gevşek. Yutubun al dinle dediği mixi dinledim. Güzel şarkılar dinledim. Hiçbir şey öğrenmedim bugün o biraz nahoş ama benim motivasyonum para ve önümde havucu görmeden harekete geçemeyen bir eşeğim

2 gun calisiyorum bu hafta sonra tatil, gecikmis yaz tatili.
yemege gittim birileriyle, iki sise sarap ictik kafam guzel.
emaillere bakar kacarim kahveye, orda biraz laklak sonra ev..

Öğlene kadar sorun yoktu.
Öğleden sonra parmağıma tornavida sapladım. (İlk olabilir. Normalde çok dikkatliyim tamirat, yemek vs. yaparken)
İkindi trafiğe feci takıldım. (İlk değil, son değil)
Aynı anda son beş yılda rastladığım en adi kişilikli call center çalışanıyla telefonda kavga ettim. (Huyum değildir, sanırım ömrüm boyunca gerçekleştirdiğim en sert telefon görüşmesiydi)
Abimi tersledim. (10 yıldır vaki değildi)
Akşam bir tekel bayii ile bildiğin kavga ettim. Dövecektim. Son anda zapt ettim kendimi. Dövsem ölürdü muhtemelen terbiyesiz, beyinsiz bunak. (Lise 2'den beri kimseyi dövmedim)
Gece uçağım bir saat rötar yaptı. Bagaj alımdan Havaist peronuna 5. Viteste 15 kg valiz ve sırt çantasıyla tam 2 dakikada koştum. 30 saniye farkla otobüsü kaçırdım. Arkasından bakakaldım. Şükür kalp krizi geçirmedim. (Belki 5 yıldır falan son sürat koşmamıştım)
Şimdi havaalanının üst katında, bir sonraki Havaist olan 05.30 otobüsünü bekliyorum. Teknik olarak salıdayız ama gün sabaha dek bitmeyecek.
Özetle, normal geçti, hamdolsun...

degil.

14 ayar olur. öbür türlü ezilir büzülür gider iscilik falan kalmaz.
mücevher olarak kullanacaksaniz 14 olmasi daha iyi. sizin kuyumcuya göre de 22 piyasada bile yokmus zaten.

mücevher bozdurmak icin alinmaz zaten. allah bozdurtmasin.
cocuguna ya da cocugunun evlendigi kisiye gider.

Mucevher dediginiz kıcıkırık 14 ayar bileklik. 40-50 bin anca yapar. 8 karat safir yuzuk almiyorum torunuma kalsin.

Haklı gibi… Altın yumuşak bir metaldir. Ayarı düştükçe dayanımı artabilir. Tabii bir de işin çeşidi önemli. Misalen, kazaz, hasır, telkari vs. hepsinin işçiliği, dayanımı farklı…

Şu bir gerçek, işçiliksiz 22 ayar bilezikler (düz, hafif desenli yahut burma) dışında ne bozdurursanız zarar edersiniz.

Eğer renk olarak 22 hoşunuza gidiyorsa yaptırın. Ancak, sebep bozdururken fark olmasın diyorsanız, uğraşmayın, fark olacak…

Mücevher=değerli taşlardan ve madenlerden yapılmış süs eşyası.

Altını takı olarak yani mücevher olarak kullanacaksanız evet 14 ayar almanız gerekiyor. 22 ayar altınlar yatırımlık olarak alınır 14 ayar takı olarak kullanılmak için alınır.

22 ayar bilezikler kuyumcularda düğünlerde takı olarak takılmak üzere satılıyor. Mesela sen kuyumcuya gidersin çocuğunun düğünü vardır ona hediye olarak atıyorum 5 adet 20şer gramlık 22 ayar İŞÇİLİKSİZ yani satıldığında fiyatı düşmeyen bileziklerden alıp düğününde takarsın. O da kendine ev araba vs alacağı zaman götürüp onu bozdurur.

Ama sen kendine günlük kullanımlık bileğine takıp kullanmak için yatırımlık değil de mücevher amaçlı alırsan 14 ayar alırsın. Altın piyasası bu şekilde genelde çünkü yukarıdaki cevaplarda söylendiği gibi altın yumuşak olduğu için günlük kullanımda eğilme bükülme olur.

Ha sen yok ben 22 ayar alıcam diye illa istiyosan tabi ki gidip yaptırabilirsin bunun önünde bi engel yok ama makine üretimi olmayacağı için yani işçilik giredeği için işin içine bunu satarken fiyat düşüklüğüne neden olacaktır bu da bir gerçek.

Sapsarı olur o

cok güzel bir soru.

kücük yaslarda duygularimi, isteklerimi hep icime atardim. mesela erkek arkadasimdan asla bir sey istemezdim. bulusacagiz ve mekani o sececek diyelim. benim istedigim yeri o bulsun secsin isterdim. velev ki benim istemedigim bir yer oldu, yine de iyi hissederdim ve hep o hayalin gerceklesmesini umut ederdim.
is yerinde de mesela terfi almak istiyordum. cok calisip sefimin bunu fark edip onun bana kendinin söylemesini beklerdim.

hayal kirikliklari yasaya yasaya ve bu sürecte yiprana yiprana kendi istediklerimi, duygularimi her seyi yapmayi ögrendim. hala da ögreniyorum. bir sey istemek asla ayip degil.

su anki calistigim ve ay sonuna calisacagim yer de kibar görünümlü ikiyüzlülerin mekani. iktidar kitabindaki yazilanlarin aynisi bizde günlük yasaniyor. game of thrones'dan hallice bir ortam. onlardan da kibar konusmayi, kendimi ifade etmeyi ve samimiyetsizligi ögrendim.

o yüzden su an yakin uzak orta herkese cok sesim cikiyor. kendimi iyi ifade edebiliyorum bence.

sirkettekilerden bir de cok kibar bir sekilde tartismayi ve fikrimi söylemeyi ögrendim. karsit görüslere saygi duymak ama yine de kendi fikirlerimi sonuna kadar ifade etmek. bu sürecte asla sinirlenmemek olaylari hiic kisisel algilamamak lazim.

30'lu yaslari bu yüzden cok seviyorum. 20lerde gücsüzmüsüm baya. su an cok güclü hissediyorum. i make the rules

10/10. Söz konusu duygu ve düşüncelerimi hislerimi vs aktarmak olunca bu konuda epey iyi olduğumu düşünüyorum.

Bazen çok akıcı ve çok derinlikli konuşurum. Bazen bildiğin dilim dönmez, hede hödö demek bile daha anlaşılır yani öyle düşün. Konuşamamak gibi bir problem yaşıyorum zaman zaman. Yani soyut olarak da somut olarak da.

I make the rules ahahahaa, psikolojik deli.

Sesim çok çıkıyor her konuda. Konuşup kendini ifade etmek çok önemli. İşini eksik yapana, anlaştığımızın dışında iş çıkaran veya isteyenden, eksik bilgi verip tam iş isteyene, sözünde durmayana gibi gibi.

Ne eksik ne fazla

Sonsuz seninle aynı süreçlerden geçiyormuşuz.

@shep, my way or highway canim ;) :P

Onceden oldukca sessizdi ama simdilerde yerine gore diyebilirim. Hergun yuz kusur farkli insan ve stresli durumlarla karsilastigim icin eskiye nazaran guclu cikar sesim. Ama yine de yerine gore diyebilirim. Dusuncelerimi aktarirken, duraksamam. Net sekilde ifade ederim kendimi.
Karsimdaki insan sesini yukselterek tartistiginda sadece dinlerim. Cevap verirken dusunur toplarlarim kafamda. Ciddi tavirla ve net sekilde, konuyu kapaticak sekilde yanitlarim. tartisma biter. Ama mesela yok yere zitlasildiginda falan felaket sesim gur cikar :D
Biraz sivri birisiyimdir genel olarak ama kendime en cok guvendigim konu budur da derim net sekilde.

Önceden çok çıkıyordu şimdi çoğu zaman fikir belirtmiyorum konuşmak zor geliyor. Münakaşaya girmeyi gereksiz buluyorum

Duygularımı ses çıkarma biçimime göre 10 üzerinden puanlayarak cevap vermek istedim;

Heyecan: 9
Kıskançlık: 1-2
Korku: 9
Utanç: 8-9
Sevgi: 3-4
Nefret: 8-9
Mutluluk: 8-9
Üzüntü: 3-4
Kızgınlık: 2-3
2-3’lük kızgınlıkların birikip öfkeye dönüşmesi: 10

Ufkum şu düzeye erişmek:

"... kazandım nefretini fahişelerin
lanet ediyor bana bakireler de..."

Ne kadarin optimum ölçüsü bu yani benim için.

Kendimi suçlanmış hissedince böyle oluyor. Psikolojik bir olay. O an kendimi dışarı kapayayım da karşımdakine bir mesaj olsun diye akılla alınmış bir karar gibi değil de kötü bir haber aldığında moral bozukluğundan aniden modun düşer ve ağzından iki kelime bile çıkmak istemez bunun gibi

Yine de kadın erkek tartışma ve iletişim üzerine çalışmalıyız

Kazanamayacagi savasa girmiyor.

Bu karşıdakiyle ilgili. Sen en kapanık, asosyal, ev içi bir hobinin nerd'ü adamı bile yargılamaların olmadığı, içindekini söylediği için suçlanmayacağı bir iletişimi sunarsan konuşur, susmaz.

Kadınlar genelde haklı olmaya çalışıyor. Evli erkekler için laf var ya, ya haklı olacaksın ya evli. Kadınlar geri adım atmıyor, yanlışlarını kabullenmiyor, saldırıyor, iletişimde sürekli bu ilişkinin lideri benim gibi ilginç düşüncelere girebiliyor. Geçmişi açıyor.

Şimdi 3-5 kez 10 kez yüz kez tartıştık ama her defasında bu şekilde dönüş alınca insan salıyor ve amannn nasılsa anlamayacak diyip konuyu halı altına süpürüyor. Bir gün birikip patlar bu halı altındakiler de.

Olması gereken bunu nasıl çözeriz? Bak bundan rahatsız oldum ve sebepleri de bunlar, lütfen ne yaparsak bir daha bu olmaz vs gibi yapıcı değil de genel de videolarda gördüğünüz feminist kadın çığlığı adamı hayata küstürüyor. İletişim de katip seviyesine düşüyor belli bir süre.

çoğu zaman strateji değil, devre yanması. öfkesini kontrol edememekten ya da kırmaktan korkuyor, tartışmayı yönetemediği için sessizliğe kaçıyor. karşı taraf içinse bu pasif-agresif işkence gibi görünüyor.

Kadınlar asla tartıştıkları şeyi kastetmiyorlar ki, atıyorum sizinle buluşmaya geç kaldığınız için tartıştığınızı sanıyorsunuz ama aslında bi gün önce yazdığınız bir mesaja alınmış oluyorlar.

dementor saldirmis gibi hissetmekten,
olaylarin fazla buyumesinden korkmaktan,
caresiz hissetmekten, ne desem ise yaramaz hissinden,
ne diyecegini bilememekten,
ne dese hep haksiz cikmaktan, ogrenilmis caresizlikten,
suclu olmaktan, ne dese bos olacagini dusunmekten,
olayi kendi kafasinda yasamaktan, sanki soylemis gibi hissetmekten,
kafasinda olayi anlamlandirmaya calismaktan
vs

ama karsi tarafi gicik etmek veya susarak kazanmaya calismaktan degil.

@Shepard, nickini görmeden okumaya baslamistim. yariya gelince sen ya da senin kalibrende biri oldugunu hemen anladim.

kendi adıma konuşayım. benim yapacağım konuşmalar belli bir kelime ve süre sınırını geçmeyecek. o eşik aşıldıktan sonra yapılan şey kuru gürültüden ve dönüp dönüp aynı şeyleri konuşmaktan öte gitmiyor.

Erkeklerin beyinlerindeki konuşma alanı daha küçük, kadınlarda bu alan daha büyük, sanırım 3 kat gibi bir şey. Erkekler -eğer konuşma alanı gelişkin bir beyne sahip değillerse- kadın karşısında düşüncelerini kolaylıkla toparlayıp söze dökemiyor. Bu davranış bazı kadınlarda da mevcut, özellikle beyni donabiliyor bazı kadınların, yani düşünce akışı devam etse de ne düşündüğünü anlayamayabiliyor, cevap oluşturamayabiliyor. Erkekler de böyle. Ama beyninin konuşma merkez çok gelişkin erkekler de var, onlar asla mangalda kül bırakmazlar, en haklı olduğun konu da olsa en düzgün üslupları da kullansan, ne yaparsan yap o erkeği alt edemezsin. Kadınlardaki de böyle.

Bence erkeklerin sorunu HER ŞEYİ EGOLARINA SALDIRI OLARAK GÖRMELERİ. Kadınlar çok büyük çoğunlukla anlaşılmak ihtiyacıyla konuşuyor, ısrar ediyor, sesini yükseltiyor, bağırıyor, kavga ediyor. Duyulmak ve anlaşılmak için. Ama erkekler çok büyük çoğunlukla, bahsedilen sorunun kendisini yıkmak amacıyla dile getirildiğini, değerinin düşürülmeye çalışıldığını zannediyor ve bu sebeple dinlemiyor. Bundan bağımsız olarak dinlemeye üşeniyorlar, dinlemeye üşenen anlamaya da üşeniyor. Bir yandan da Serkan Karaismailoğlu'nun anlattığı bilgiler var, erkeğin konuşmalara odaklanması kadınlara göre epey kısa. Kadınlar da çok etraflıca konuştuğu için anlaşamıyoruz.

Çok konuşuyorsunuz ya. Bence konuşarak her problem halledilmez

kisisine göre degisiyordur bence. benim esim gayet cat cat laf yetistiriyor.

yani ben soruda bir genelleme gördüm, o sebeple kendi esimden örnek verdim. soru formüle edilisi bakimindan susan erkekleri degil, genel olarak erkekleri ele aliyor. benim cevapta bir yanlis yok o sebeple, sizin soruyu sorma seklinizde hata var.

@konusma, öyle heralde de ben senin esini degil de susan erkekleri sordum

Hiç böyle bir şey yapmadım. Bir de tartışma var tartışma var, banane ben haklıyım şeklinde yaklasilinca cinsiyetten bağımsız buna maruz kalan tarafa, diğer taraf pek söyleyecek bir şey bırakmıyor, böyle kafasında kurduğu bir şeylerden ötürü itham edip sonra engelleyenine bile rastladım, eminim başka yaşayanlar da olmuştur.

Bu taraflarını farketmeyen, düşünmeyen erkekler, sinip susarak geri çekiliyor olabilir. Bu kısım varsayımsal olacak ama, babasından böyle gördüğü için olmuş olabilir, belki evin idare eden rolü bir şekilde ona kalmıştır, bunlar da ihtimaller.

tam tersi bu konularda tamamen açık olma taraftarıyım ve genelde "karı gibi" olmakla suçlanıyorum. en sevdiğim atasözüm olan COMMUNICATION IS KEY'in geçerliliği konusunda şüpheye düştüm artık açıkçası.

Malesef artık şöyle düşünmeye başladım, erkeklerin birçoğunun ( böyle olmayanları tenzih ederim) iletişim problemleri var ve sorunlarla baş etme mekanizmaları zayıf ve birçok şeyi o kadar da umursamiyorlar. Bu ve belki daha başka sebeplerden genelde kaçmayı tercih ediyorlar

@sonsuz daha çok 2 paragrafı okursa ölecekmiş hastalığına yakalanmışsın gibi aahhaha. tldr yapayım mı bundan sonra?

@muhayyer divan ya boş mu yaptın yoksa kaynaklı bir şey mi söyledin? Instada takip ettiğin kişiler kaynak sayılmaz.

Kavga, tartışma bana çok düşük profil hareket olarak geliyor, klişe olarak söylemiyorum ama o seviyeye inmek istemiyorum, samimiyetle.

Kontrolsüz insan hareketi kavga etmek, bayağı bildiğin ilkellik yani.

@kumandan, iki insanin cok yakin olup da görüs ayriligi yasamamasi imkansiz. kavga veya tartisma hic yoksa sürekli harmoni varsa biri digerinin istediklerini yapiyordur sadece. bu da saglikli degil.

kadın olarak yazıyorum (örneğin annem) tartışılmıyor. 1 cümle kurarsan karşılık olarak 20 cümle geliyor üzerine ağlama, suçlama... erkek beyni ile kadın beyni farklı (yanıtları okumadım belki yazan olmuştur). kadınlar sözel olarak kendilerini daha iyi ifade ediyorlar. kişisel yorumum da en doğrusu susup ortamı terk etmek zaten, benim bu yaşımda hiçbir şeye enerjim kalmadı.

çünkü erkekler basit varlıklardır.
www.youtube.com

@kumandanim

Ben de kavgayı tartışmayı sevmem fakat hem ciddi bir konuda konuşurken heyecana kapılıyorum, tartışıyorum sanıyorlar, hem de bazı insan yumuşaklıktan, sessizlikten, tek kelimelik hamlelerden falan asla anlamıyor ve o iletişimi kurmak zorunda kalıyorsun. Mesela iş yerimde sebepsizce ve anayasaya aykırı şekilde ekmeğine çöküldüğünde on kere anlatmam yetmeyince polis çağırmıştım ve amir kişiyle haykırmalı kavga etmek durumunda kalmıştım. Başka türlü olmuyorsa yapacaksın. Evet ilkellik, primitiflik, iptidâîlik, savaş da öyle. Ama gerekebiliyor ve gerektiğinde geri durmamak en doğrusu oluyor.

kadınlar sosyal olarak kaybetmeye alışkın değiller, tartışmaları kaybedeceğini farkettikleri anda saçmalamaya başlıyorlar. bu sebeple erkek tartışmaya dahil olduğu anda her türlü kaybediyor, tartışmaya girip kazansa başka bir şekilde kaybedecek. men are simplez doğru, enerji harcayacak daha önemli şeyler var hayatta.

Çünkü erkek ne yapsa ne etse her türlü bu durumda haksız çıkacağını biliyor, en azından sessiz kalayım da mevzu uzamasın, daha kötü yerlere gitmesin kafasında.

Kadınla tartışırken haklı çıkan erkek, nadir bir ejderha türü olabilir.

Beyhude bir savaş olduğu için

5 senelik ilişkimde sevgilim sadece 1 kez haklısın dedi, onda da konu ikimizle ilgili değildi.

@ sonsuz; Hocam görüş ayrılığı başka bi' şey, kavga başka bence.

Bu ecnebilerde bi' tabir var, " agree to disagree " diye. öğrendiğimden itibaren hayatımda sürekli kullandığım bir surum diyeyim. Bizde hep niyeyse bi' taraf diğerini ikna etmek zorundaymış gibi bi' durum var, tartışmalar bu yüzden kavgaya evriliyor zaten.
Yoksa amacım kavgasız, tartışmasız pembiş pembiş yaşayalım değil.

@ muhayyer divan; Hocam ben soruyu kadın erkek olarak algılayıp cevap verdim açıkçası, yani sevgililik, evlilik içinde gibi düşündüm. Yoksa hakkın yenmiş vb. bir durumda yine kontrollü giderek sonuna kadar hakkını arayacaksın.

@kumandan, dostum mesela yaz tatilinde biri köyüne gitmek biri otele gitmek istiyor. ikisinin de farkli sebepleri. tartismadan nasil sonuca ulasabilirler? agree to disagree diyip hicbir yere gitmesinler mi?

kavgadan ne anliyorsun bilmiyorum ama saglikli bir iliskide tartismalar olur. hadi tatil konusu basit bir sey. bunun nerde oturalimi var hangi arabayi alalimi cocugu hangi okula yazdiralimi var. bunlara da mi agree to disagree diyelim :D

@sonsuz; abi hayır tabii ki:) Birinde birinin dediği olur, birinde dğierinin, çözülür yani, istek olsun önemli olan o :)

sırf ne kadar sinirleniyor, sinirlenince ne yapıyor diye merak ettiğiniz için bile sudan sebeple kavga çıkarabildiğinizi fark etmiş olabilirler. oyununuzu oynamıyorlar.

Maden suyu gibi

Sabunsu

Boz çöplük gibi, kahrevengi yeşil karışımı, dokunduğu yüzeyi eriten burna değil beyine vuran keskin bir koku.

Erkek gibi

ekşi yoğurt gibi

Parfümümle ten kokum karışık. Ten kokum da baskındır biraz. Evidence harika bir parfüm bana göre. Çok iyi anlaşıyoruz.

Ben de evidence in vücut kremini kullanmaya basladim @mutekebbir in tavsiyesiyle. Önümüzdeki ay parfümünü de alicam. Muazzam bir koku gerçekten.

Ferah, parfüm sebebiyle hafif odunsu.

bira+chloe intense bazen de omo 15 dk

@arbre abi kendini övmenin sana zararı olduğunu söyleyen olmadı mı? Fakir gibi orjinal .sss demene de gerek yok. Parfümü yazman yetiyor orjinal olduğunu anlamamıza.

@ala09 xD

bir ben kötü kokuyorum, tavsiyeler dm.

Mavi yumoş koklayan bir arkadaşım “aaa sen kokuyor” demişti.

Duş aldıktan sonra bebek gibi.

Kol altlarıma botoks yaptırdığım için terlemem ve kokmam. Onun dışında parfüm kokarım. Carolina Herrera Badboy ve Tom Ford Oud Wood

Şampuanım aloaveralı şu an ben de öyle kokuyorum. Mesai bitince eve dönerken büyük ihtimal ter kokmaya başlayacağım.

gözyasi, hüzün, keder

Birtakım orman çiçekleri, gül, pudra, sigara, yeşil elmaya benzeyen kendi vücut kokum. Genelde kokumla övgü alırım :P

En son eski erkek arkadaşım " birlikte dus alıyoruz aynı duştan çıkıyoruz sen nasıl böyle kokuyorsun" diyordu

Ben kendi kokumu bilemem ama 20 yildir birlikte oldugum su anki esim tenimin guzel koktugumu 20 yil boyunca hic ter kokumu almadigini soyler.

spordan geldiğim için ter kokuyorum

Herkes kendini yine deli gibi övmüş, iflah olmaz narsistler:D

@arbre parfümü nereden aldın, Sephora fiziksel mağazasından almadıysan çakma olma ihtimali oldukça yüksek.

Her yerdeler ama sayıca çok azlar. Bir de insan hâşâ Tanrı değil, mükemmel olamaz, biz sonuna kadar güvenmek isteriz yaslanırız ama o insanlık hali bir şey yapar bize uymaz hemen yamuluruz, aslında biz eksiğizdir onların eksikliği değildir o. Tam da bu sebeple ahlaklı insanları göremiyor veya kaçırıyor olabiliriz. Bir de sanırım ahlaklı insanların ahlaklılığına karar verebilmek için bizim o ahlaklılık durumunu anlıyor olmamız lazım. Bizden daha ahlaklıysa yani. Belki bizden daha ahlaklı ama bilmediğimiz alanlarda veya inceliklerle. Bunları göremezsek farkına varamayız. Bu konunun hep burasına takılırım.

Çevremde "paralı" insan çok eskiden vardı, çok uzun zaman uzaklarda yaşadığım için irtibatlar kesildi, vefasızlığa samimiyetsiz bir sıcaklıkla cevap verebilen biri olamadığım için bağlar yeniden oluşmadı. Yani nasıl kazandıklarını bilmiyorum. Bu dönemde büyüme yaşadılarsa fazla hakkaniyetli ve helalinden olduğunu çok sanmıyorum.

İçini rahatlatacaksa para ortalama 3 nesil sonra el değiştiriyormuş, çocukların çocukları, mirasyedilerin parayı idare edememesi vs derken para dağılıyor genelde. Bir de kimse mezara götüremiyor lol, o yüzden kendi yaşam standartlarını yükseltmeye bakıp millete odaklanmamalı, enerjini başkasına harcama bence.

Etrafım orta gelirli olmak içini bir tarafını yırtan imposter doldu, bir gün görmesem ikinci gün gözüme batıyor. Her şeyi yok sayarak da yaşanmıyor, bazen bir şeyleri dert etmek lazım. Olan bitenin farkına varmazsan elin zayıflar, sömürülme riskin artar.

Eyyy sikizdokuzon, kendi işini kurarak veya işinde aranan kişi olarak.
Ahlaklı ben varım ama her fırsatta sövüyorsun.

“ Çevrenizdeki paralı insanlar o paraları nasıl kazanıyorlar?”
-Emek sömürerek.

“doğru düzgün, ahlaklı insanları nerede bulurum?”
- Bulamazsın.

“doğru düzgün, ahlaklı insan” diye aradığın şey gizli bir tarikatın üyesi falan değil ama kalabalığın arasında daha az ses çıkardıkları için görünmez oluyorlar.

paralı insanların kaynağı genelde miras. benim de çocuğum olursa o yiyecek paraları. olmazsa da kardeşlerim ve onların çocukları.

Çevremde çok çok paralı insanlar yok ama olanlar da çok çalışanlar, mevcut mesleğini en iyi haliyle yapıp buna vakit harcayanlar ya da aileden gelen parayı iyi degerlendirenler

borçla, ahlaksızlıkla, kul hakkı yiyerek, rantla , miras yolu ile, kalan bir kısımda gerçekten hakıyla çalışarak.

ne kadar paradan bahsediyoruz burada? ayda 150 bin euro kazanandan mi? yoksa görece iyi maas alandan mi?
cevremde iyi okullarda okuyan hickimse öyle birilerinin ittirmesiyle, torpiliyle bir yerlere gelmis insanlar degil. ailemde herkes iyi okullardan mezun, herkes isinde gücünde insanlar, kimsenin de emegini yedigimiz falan yok. insanlara böyle yaklasmak asiri cirkin ya, milletin götü cikiyor o seviyelere gelmek icin, üc bes tane oe gördünüz diye tutup nefret kusmak sinif kininden baska bir sey degil. ne demek emek sömürüsü falan.

@konusma: "çevrenizdeki" dedim. Benim çevremdeki insanların mentalitesi bu, senin çevrendeki insanların kalitesine haşa dil uzatmadim ya da iyi üniversitelerden mezun olan herkes gözü dönmüş bir hırs kübüdür gibi bir genelleme yapmadım.

Edit: beni kastetmemis, kusura bakmasın yanlış alarm.

konusma genel olarak sorulari anlamada bir sikinti yasiyor. hangi okuldan mezunsa artik oradaki sorulari nasil anlayip cevap verebilmis sasiriyorum. her soruyu ekseriyetle kisisel algiliyor ve ardindan gereksiz detaylar vererek bir ego mastürbasyonu yasiyor gibi hali var. allah kurtarsin.

cevremdeki parali diyebilecegim herkes bu wealthi miras yoluyla elde etmis ya da elde edecek. üstüne koyar ya da kovmazlar ama tek bir jenerasyonda para bulmak cok zor. bir is kurman ve cok basarili olman lazim. e bu da zor seyler.

dogru düzgün ahlakli insan bulmak cok zor. nerede bulursun bilmiyorum. denk gelirse kacirma.

Aileden gelen paralar ve değer kazanmış tarladan araziden gelen paralar

etrafımdaki paralı insanlar içinde kalan mirası deli gibi büyütüp o hale gelen de var, okuyup, çalışıp didinip biri bin yapan da var. bunların istinasız hepsi, toplumun geneline göre sıradışı bir veya daha fazla özelliğe sahip insanlar, hırs, çalışma azmi, zeka, öngörü vs. olarak.
burada "paralı" ifadesini iyi maaş alan olarak değil, direkt artık sermaye sahibi konumunda olan insanlar için kullanıyorum.

ikinci sorunuza cevap, siz doğru düzgün, ahlaklı olun, onlar sizi bulur.

rica ederim.

X istiyorsan x ol perileri gelmiş, sa

Hayvan gibi çalıştım, uğraştım ama benim sıfırdan biriktirdiğimin 50 katını miras alacağım. Bir annemin olduğunu ve ciddi anlamda zengin olduğunu 33 yaşında öğrendim. Miras istisnalar hariç zengin olmanın en önemli şartı.

Yaş kaç bilmiyorum ama biberiye suyu yapıyorlar, bir de YouTube'da beyazları asıl rengine döndüren kürler gördüm, yaş ileri değilse denenebilir. Bir de çinko takviyesi almak çok iyi olabilir.

şunu öneririm. kendiniz de yapabilirsiniz.

www.schwarzkopf.com.tr

tesadüfen dün akşam 1 saat mor şampuan hakkında konuştuk. ancak bu şampuan saçları platin yapıyormu. kadınlı erkekli bir grup hiç sıkılmadan 1 saat bunu konuştular. bu bilgi de burda kalsın.

Kadınım, saçlarım çok beyaz bazı yerleri bembeyaz. Renklendirme islemi yaptiriyordum ama dibine hic boya yapılmamıştı, iyice beyazlayinca artık dibine de bir şeyler yapalım dedik en son. Ama beyazların tam kapanmasını da istemiyordum, transparan boya diye bir şey varmis kuaförüm onu önerdi. Hala beyazlar var ama eskisi gibi bembeyaz değil. Dip boya gibi boya boya da durmuyor. Memnun kaldım ben bir sorusturun

seviyorum ❤

Aşktı. Mesleğime çok âşıktım, aslında "normal" şartlar oluşsa hâlâ âşığım derim ama şu anda sürdürmemi sağlayan tek şey mecburiyet, mahkûmiyet. İmkanım olsa çalışmam bu memlekette.

Ya allah affetsin ama onlara yansıtmadığını bize patlatıyorsun ahaahahh.

Soruna cevap ise: "We do not choose our destinies. We must do our duty, no? Great or small, we must do our duty" -Stannis the Mannis
Aha bu kadar. Görevim bu. Ağlamaca yok, doğru ya da yanlış durmak yok yola devam!

Senin gibi karşıma çıksa sana burada davrandığım gibi davranırım, o kadar sabırlı değilim.

Sabır +1 mat öğretmeni

sayılarla uğraşmayı seviyorum

Sabır, teknik bilgi, organizasyon becerisi, kalabalık ekipleri bir hedef doğrultusunda motive edebilmek, kararları somut ve aksiyon alınabilir aşamalara indirgeyebilmek, sunum becerisi.

Lan duyuru'nu yanlış anladım. Övme şeysiymiş bu. Bir de utanmadan açık açık övüyorlar ezzik büzzük gibi ahahahahha. Olm biriniz şirkette alamadığı ilgiyi burada arayan en yüksekteki köle, diğeriniz makine sesleri arasında kafayı yemiş tinnitus olmuş vietnam flasbackleri yaşayan ptsd sahibi veteran.

@arbre abi yeme bizi, seni biliyoruz. Anca düşünüyor, patinaj çekiyorsun. Çözemiyorsun olayları. Biz senin düşmanın değiliz, seni doğru yola sevk ediyoruz çünkü yoldan çıkmışsın.

para. daha çok para. daha daha çok para.

Sabahlari calan alarm.

alarm +1

@Shepard: aramızda para toplayıp seni terapiye yazdiralim mi, ne dersin?

Onceleri seviyordum, ve kazancin da etkisi var tabii. Ama degisti, hayatim da degisti. Hayatim sadece kariyer uzerine ilerlemedi yani.

@sikizdokuzon ben bilmem, elektrik yiyen bacım bilir hahahaha. Seni düzeltmeyen şey seni güçlendirir!

Akıl Hastanesi'nde kalan herkese ekt tedavisi uygulamiyorlar. Psikozu ya da majör depresyonu terapi ve ilaç tedavisine cevap vermeyen hastalara son çare olarak uygulanıyor. Bu bilgi aklının bir köşesinde dursun. İnsanları hastalığından mi vuruyorsun diyeceğim de söz konusu sen olunca hiçbir şey diyemiyorum.

@sikizdokuzon abi günlerdir dış görünüşten vuranlar böyle demesin lan. Sen yaparken sorun yoktu. Neler dediniz dönüp de laf sokmadim. Ağlayacaksan niye ağlayacağin yerden vuruyorsun?

Alınacaksan kaşınma. Bu kadar basit. Ne ekersen onu biçersin.

@sikizdokuzon lan deli onu ben dedim ya, sen agladin diye...

ilgi ve merak. iyi olduğumu söyleyebileceğim her konudaki meziyetim yüzde 90 buna bağlı.

hep söylerim mesela ben üniversite sınavında tıp, mühendislik gibi apayrı tercihler yapabilen ve neresi çıkarsa gidip orayı başarıyla bitiren insanlara daima imrenmişimdir. adam kendince alternatifler belirliyor, bir yola girdiği zaman da hayatını ona göre düzenleyip o girdiği yolda çalışmasıyla, disipliniyle, zekasıyla işi sonlandırabiliyor. bana inanılmaz geliyor bu, manyak bi şey. bak bu türdeki insanlar mesela çok iyi bir yazar olacak kapasitede olmasa bile "yaz ulan!" dersen oturur, şu ya da bu yönü eksik/zayıf olsa bile oturup kitap bile yazar.

bende o hiç yok. ilgi duyup merak ettiğim şeylerde "bu adam bu işi biliyor" dedirtecek seviyeye gelebiliyorum ama bu tür bir bağlılığım yoksa geçmiş olsun. bana de ki ankara'dan istanbul'a yürümen lazım. konu ilgimi çekmişse ben kısa sürede YÜRÜYÜŞ PROFESÖRÜ olup bu eylemden performansı maksimize edecek şekilde bir yol haritası çıkarırım kendime. yok eğer sırf öyle gerektiği için "karşıdan karşıya geç" dersen o yolda araba varsa onun altında kalır, yoksa kendim yere yapışırım.

toplum nezdinde bu durum tembellik/yavşaklık olarak görülüyor ama yemin ederim o kadar da tembel birisi değilim. bazı konularda tam tersi kimsenin uğraşmayacağı kadar uğraşırım. bana "zihinsel ateşleyici" lazım ama işte yap deyince yapamıyorum, beynim o şekilde çalışmayı reddediyor.

en büyük hayalim zaten bi gün işinde çok iyi bi terapistle çalışabilmek... ister "yoo sende bi şey yok düpedüz salaksın" desin ister 'TISM BOSS ilan etsin, "kafanız çok başka çalışıyor meister bey sizin ilaçsız terapisiz bu yaşa gelmeniz bile mucize, bi an önce ölün de beyninizi inceleyek" desin hiç fark etmez. bi şey desin ama yani, ne olduğunu bileyim. bunu çok isterdim.

@Shepard: insanlarda gördüğün noksanların tamamı kendinde sıkıntı yaptığın mevzular. Sen bir terapiye git, bunların hepsi çözülür. İnsanlarla dalasmadan, karşına çıkan herkese zehir kusmadan da ilgi görüp farkedilebilirsin. Üstüne desteklenir, sevilirsin.

@sikizdokuzon ya sen gittin çözülmedi, sende işe yaramayanı bana niye öğütlüyorsun.

Bir doktor var kasap, kasappppp. Beni biçti öldüm, sakat kaldım. Bir de sen git ahahhaahhaha. Lan yazdığınızı okumuyor musunuz siz?

Ben sende çok zayıf da olsa bir ışık görüyorum. Bir buçuk yıldır tanışıyoruz, buradan aldığın tepkilerle milimetrik de olsa doğruya doğru bir yönelimin var. Buradan devam edip kendini düştüğün çukurdan kurtarırsın umarım.

Shepard niye her gün kendini burda rezil edip duruyor? Hiç acımıyor kendine. Çocuk desem o da değil. Sahiden insan kendine bunu niye yapar ki???

Yaptığım işe hiç uygun değilim aslında ama İngilizcemin iyi olması açığı kapatıp ortalama bir eleman haline getiriyor beni.

para kazanıp kendime ve ihtiyaç sahiplerine aktarmak
bir de boş durmak da yıpratıcı
çalışmak sevilecek şey değil, yeni şeyler yapmanın hazzı var

tek unsur para. para kazanma motivasyonu ile sabah kalkıp işe gidiyorum :)

Okuduğum bölüme göre yapılabilecek en rahat işlerden biri olması ve yine okuduğum bölüm gereğince belli bir maddi durum/sosyal statü sağlaması. Tıp okuyup yapılabilecek en keyifli işlerden biri olduğunu düşünüyorum. Daha çok para/prestij getiren bölümler yok mu? Tabii ki var ama o kadar uğraşacak biri değilim, tembellik yapmayı seviyorum ve para/prestij o kadar da umrumda değil. Ha yine de bu bölümden de uğraşılsa iyi paralar kazanma ihtimali de hiç az değil, kariyerimin bir döneminde belki yapabilirim gibi bir seçenek olması da hoş.

Eski işim için: çok seviyordum, işi de birlikte çalıştığım insanları da. 15 yıl çalıştım.
Şimdiki işim için: mecburiyet, geçinebilmek ve sorumluluklarımı yerine getirebilmek için para kazanma zorunluluğu, başka seçenek olmdığı için mecburen katlanmaca. Umarım bir an önce doğru düzgün bir iş bulurum da bu çile biter.

para.

Bazen aşırı zorlu olduğu zamanlar oluyor. Bir konuyu çözemiyorum mesela uzunca bir süre. Ama sonunda onu çözmek inanılmaz bir haz veriyor, küçük şeyler bile olabilir önemli değil. Bana zor gelen bir şeyi tek başıma çözmenin verdiği haz bambaşka.

teknik bilgi %50
para kazanma arzusu %25
girdigi kabin seklini alabilme yetenegi %12.5
turk tipi at hirsizligi %12.5

Yaşamaya devam etme zorundalığı

İnterneti iyi çeken bir yerde olmadıkları için olabilir .

interneti gitmesin falan diye de düşünüyor olabilir. bir tanıdığım rehberde kayıtlı olmayan hiçbir numaraya cevap vermez mesela. çeşit çeşit manyak var piyasada.

Abi nefretlik çünkü. Bak arıyorsun beni mesela, sessize alamıyorum. Yok öyle bir şey, tuşa basıyorsun sessize alınmıyor. Aramana tıklayacağım, Whatsapp uygulaması açılacak tuşa basacağım ses kesilecek. Bunu anlamayanlara anlatmakla uğraşmıyorum, meşgule atıyorum çünkü ekrandan da gitmiyor. İstediğini yap, çağrı olduğu sürece ekranında. E olm iş yapıyoruz, sen bölüyorsun. Aramak için arama fasilitesi var telefonunun. Ama sen üşeneceksin diye biz burada eziyet çekiyoruz. Bir de şüpheli yani, arasana normal insan gibi, niye whatsapp? Gizli saklı iş yapanlar oradan konuşuyor algısı da var.

Bu laflar sana değil. Genel olarak cevap verdim.

Ben de sevmem hiç, aramayı reddedip normal ararım.
Ses kesiliyor vs. ne bileyim saçma şeyler sevmiyorum.
Ancak karşı tarafın normal aramaya yapamayacak bir mazereti varsa uygulama üzerinden konuşuyorum.

Bulunduğum bölgede baz istasyonlarının kapsama alanı konusu sıkıntılı. Normal hattan aradığım ya da arandığım taktirde ya görüşemiyorum, ya da kesintiler oluyor. Wi fi ile whatsapp'dan gayet güzel konuşuyorum.

WhatsAppdan aradığım adam, açmayabilir, kapatabilir falan ama hemen arkasından dönüş yapmazsa çizerim onu hayatımdan.

whatsapp sadece yurtdışındaki kişileri aramak içindir algısı var bende. Görüntülü konuşma hariç, zaten görüntülü konuşmayı direkt whatsappten yapıyorum normal aramadan olsa da. Biri beni durduk yere whatsappten arasa, yanlışlıkla aramıştır diyip kapatırım.

WhatsApp aramasında sesim hep geç gidiyor o yüzden reddediyorum aramayı, aşırı uyuz oluyorum arayan olduğu zaman da.

WhatsApp tan arayanlara ben de uyuz olurum. Hayır internet üzerinden olduğu için 1-2 saniye gecikme de yaşanıyor, anlaşılmıyor da.

Shepard +1

ben de yurt dışındaki arkadaşlarım hariç açmıyorum. sesin geriden gelmesi iğrenç, anlaşamıyorum, konuşmalar üstüste biniyor. tanımadığım biri whatsapp'tan arıyorsa kesin dolandırıcıdır diyorum ayrıca, normal arama daha güvenilir ve resmi hissettiriyor.

Rehberimde kayıtlı olmayan kişiler beni Whatsapp'tan arayamıyor. Yurt dışından spam arama geldiği için ayarlarım bu şekilde. Böyle bir şey mi kasettiğiniz?

koyarım. birini beğenmezse diğerini kullanır.

kadın açısından; iki isim + kızlık soyadı + evlenince aldığı soyadı eklenince bir Latin Amerika kafası yaşanmıyor değil :D

İki isimciyim , her yerde iki ismi savunacağım.

iki isimliyim, eski eşin de iki ismi vardı. tek isim tercih ettik. çok zor ve anlamsız. ikinci ismimi kullanıyor ailem/çevrem ama resmi ortamlarda hep ilk ismim kullanılıyor ve hoşuma gitmiyor. evlendiğimde de kendi soyismimi almamıştım iki isimli olduğumdan.

Iki isimliyim, birini hiç kullanmadım. Çocuğum olursa da koymam. Gereksiz.

iki isimliyim, sinavlarda bir harf sigmazdi.
Bir de kullanmadigim için birini unutuyorum ve biri beni o isimle cagirinca anlamıyorum (misal resmi dairede falan)>

ben iki isimliyim. cocuklarim da iki isimli olacak.

İki isimliyim, ikisinin de kullanılmasını tercih ediyorum.
Bigün çocuğum olur ve tek isimde anlaşılırsa tek olabilir. Benim kafamdaki isimler karşı taraftan okey görür mü bilemediğim için bişi diyemiyorum net, iki olsa da zararı yok.

evlenirsem ve bir çocuğum olsa iki ismi olmasını isterdim.

erkek olursa babamın, kız olursa annemin ismini taşımasını.

ikinci isimlere ise karışmazdım. hanım ne isterse o olur. itiraz etmem.

İki isimli ve iki soyisimliyim. Ben çok memnunum oğluma da iki isim koydum. Bir daha çocuğum olursa inşallah ona da çift isim koyacağım.

koymam ama iki isim koyacaksam ikisi de modern isim olur. Yani biri dedemin adı biri de dönemin adı şeklinde değil ya da biri arapça biri türkçe gibi.

İki ismim var. İlk ismimden nefret ediyorum. Resmi olmayan hicbir yere yazmıyorum. Çocuğum olursa cok kisa olmak sartiyla 2 isim koyarim belki ama cok da tercihim olmaz.

iki ismim var, ilkini hiç kullanmadim çok da severim ama ilkokuldan itibaren hiç söylenmedi öyle de gitti. fazla da gerek olduğunu düşünmüyorum, özellikle büyüklerden aktarılan isimler enerjisel olarak konmamalı çocuklara.

Tek isimliyim, tek isimden yanayım.
Ben fakirim ama bizim patronların çocukları da hep tek isimli.

iki isimliyim ben de. iki isimli olmak hoşuma gidiyor ve karizmatik bir şey olarak görüyorum ama iki sıkıntı var benim için: ilki, iki ismimi de hiç sevmiyorum, ikincisi ise resmi işlemlerde el ile isim soyisim yazılacak yerlere uzun uzun iki isim + soyadı yazmak zorunda kalmak. bonus olarak da şöyle bir sıkıntı yaşıyorum; ilk ismimi resmi yerlerde anons edince hiç iplemiyorum, bilinçli olarak değil ama sahiplenemediğim için öyle tabii. ben olduğum aklıma gelmiyor o an.

çift isimli olup da birine kısaltma koyanların diğer adını deli gibi merak ederim ben mesela :D

eğer bir gün evlenir ve çocuk yaparsam kız ya da erkek olsun fark etmez, çift isim koyarım. tek isim koyarsam da tek heceli veya modernlik adı altında kedi köpek ismi gibi uyduruk isim koymazdım, o da olumlu.

Uyumlu olmayan 2 isimler, ana babaların salaklığıyla alakalı. Sene 2025 bahri ege, yakup ege, zeynep huriye gibi hem uyumsuz hem demode isin koyarsan saçma oluyor. Bu ara her kız isminin sonuna nisa konuyor artık sıkıcı oldu.modernleşme isimle olmuyor.bizim gibi lümpen toplumlarda bu komik oluyor.

Çocuğum olsa fonetik olarak basit ve tek isim koyarım. Ali ayse vs gibi

You've got mail

Don't you like New York in fall? It makes me wanna buy school supplies.

Kate and Leopold

interstellar

Once umon a time in Hollywood

pulp fiction

Breakfast at tiffany's

Audrey hepburn'ün serçe parmağı kadar zarif olsam bana yeter. Kadına hayranım

Wristcutters: A Love Story

yüzüklerin efendisi.

gerçi 50 defa izlediğim için sıkıldım ama o kadar izleyeceğim başka film olduğunu sanmıyorum.

dizi olursa narcos serisi, breaking bad

Braveheart

The Matrix ve Forrest Gump arasında kaldım.

Forrest Gump diyorum.

en sevdigim filmleri bu listeye almam cünkü oldukca karanlik filmler. öyle her gün her gün izlenilmez.
ama en sevdigim romantik komedi while you were sleeping. o tek film olur.

en sevdiğim film mi bilmiyorum ama bana en iyi hissettiren filmi seçerim: the big lebowski.

Çok zor soru, bir sürü sevdiğim film var ama konuşma ben konuşuyorumun dediği gibi karanlık çoğu, sürekli izlenmez, kimisi karanlık olmasa bile sürekli izlenecek film değil, romantik komedi fena fikir değil, the holidayi seçebilirim, the big lebowski en sevdiğim filmlerden ama hep onun modunda olmak zor, 3 kere sinemada, sayısız kere evde seyrettiğim Hair'ı seçicem yine.

The Fountain

Cem Yılmaz'ın "Her şey çok güzel olacak" filmini izlerdim.

Pulp fiction herhalde

los lunes al sol & leviathan (zvyagintsev'inki) arasında gidip geliyorum ama ömür boyu sadece birini izleyebileceksem herhalde leviathan'ı tercih ederdim.

Harry potter

Böyle şeylere inanmıyorum bunlara inanan ve hayatlarını yönetirken bunların etkisinde kalan insanlarla cinlere büyülere fala inanıp düz dünya teorisini ve aşı karşıtlığını savunan insanları aynı kategoriye koyuyorum, bahsettiğin sıkıntılar yaşamını olumsuz yönde etkiliyorsa bunun çözümü nedir ben bilemem tabii ama bunlar olmadığına eminim.

Manifeste inanmıyorum ama odaklanma ile hedefe giden çabaya inanıyorum. Manifest eğer kişinin odaklanmasına yardımcı oluyorsa bir yöntemdir ama çabasız işe yaramaz. Mesela aynı şey dua etmek gibi de düşünebilir yani kişinin içsel motivasyonunu besleyen yöntemler gibi düşünebiliriz. Ama beyin kimyası bozulmuşsa manifestle, meditasyonla düzelmez elbette. Dopamin dengesi gibi şeyler bozulmuşsa istediğin kadar o adama olumlama yaptır düzelmez, profesyonel destek alması gerekebiliyor bunun detayını doktorlar daha iyi bilir elbette. Ya da bakıyorsun hormon dengesi bozulmuş; beynine ciddi anlamda enerji/oksijen az gidiyor. Yani vücudun önce fiziksel olarak iyi çalışacak ki mentali de düzeltebilsin. Ancak olumlu bakış açısının işe yaradığını, “coping skills” denilen baş etmeye yöntemlerini desteklediğini düşünüyorum. Bir kitapta okudum hoşuma gitmişti” sürekli iyi hissetme ihtiyacımız, çektiğimiz acı, öfke ve korkuyu bastırma ihtiyacımızdan doğar” diye. Kötü duygulardan korkmamayı, bastırmamayı öğrenmek ve bunlar ile yüzleşip yönetmeyi öğrenmek gerekiyor. Bunları kimse öğretmiyor doğuştan çünkü ebeveynler de öğrenmemiş oluyor; aslında onlar da genelde ne yapacağını bilmeyen insanların çocuk sahibi olmuş versiyonu. Budistlerin acı çemberinden geçmek dedikleri olaya benziyor biraz; tüm kötü duyguları tanıyıp, yüzleşmek, tüm tepkilerinin sebebini fark etmek ve iyileşmeye başladığında da onlara selam verip gidebilmek. Bence terapistinizle ilerleme sağlamadığınızı düşünüyorsanız bunu söyleyin ya da terapist değiştirebilirsiniz; çünkü her terapi yöntemi herkeste işlemiyor çeşitleri oluyor. Psikologlar daha iyi bilir detayını, yönlendirirler. Bir de bu tarz şeyler kötü psikolojik dönemlerde daha tehlikeli; hali hazırda şizofrenik duygulara yatkın bir bireyse ciddi anlamda psikoza sokabilir. Meditasyonun bir zararı olduğunu düşünmüyorum ama gerçek hayattan çok fazla soyutlanma ihtiyacı duyuluyorsa orada sıkıntı olabilir, örneğin eve gelir gelmez sürekli meditatif halde an’dan soyutlanmak gibi. Bu tarz şeylerde dengeyi kurmakta zorlanıyorsanız çakra filan gibi yönlendirmelere girmeyen yoga videoları, meditasyon videoları yardımıyla yapabilirsiniz. Telkin içermeyen sadece nefes egzersizleri gibi. Bir de 4k yürüyüş videoları çok güzel oluyor, ormanda yürüyüş videoları filan sıkıldığınızda iyi gelebilir.

iyi hissetmek için tabi ki denenebilir ama bu gibi uygulamaların çözüm olduğuna inanmıyorum. ben de çok uzun zamandır bir keşmekeşin içerisinde gibiyim, kötü hissediyorum. çözüm galiba kendini tanımak ve yaşananları kabullenmek; hayatı da sonrası için bu şekilde kurmak. geç kalmışlık hissi çok sinir bozucu ama hayatın kısa ve tek olması da iyi bir gaza getirici.

hocam bu sordugunuz tum seylerin temelinde yatan ve sizi donup dolasip getirecegi sey su, kendi icinize bakmak zorundasiniz. neden? jung cok guzel aciklamis, omrumuzun ilk 40 yili (ortalama farkindaligi olan bir insan icin) bir iluzyon icinde geciyor, cocukluktan gelen travmalarin yarattigi 'gozluklerle' ve inanclar ile ya da sosyal sartlanmalardan gelen inanclar ile kendinize bir hayat yaratiyorsunuz. Bu inanclar hem kendinize iliskin hem de yasamin nasil olmasi gerektigine iliskin. Bakin kendiniz de soylemissiniz, degersizlik hissim var demissiniz. Siz kabul etseniz de etmeseniz de bu 'inanclarinizin' ne kadar guclu olduguna bagli olarak, butun hayatiniz bu 'gozlukler'/inancla sekilleniyor. Cunku bilincaltimiz ve egomuz (burada kastedilen ego kisinin gerceklikle basa cikma, dengeleme ve uyum saglama islevini yerine getiren kismi) manyak bir sekilde calisiyor. Bunlarin tek amaci hayatta kalmaniz icin kendilerini dogrulamak. Dolayisiyla tum yasam deneyiminiz ornegin, siz kabul etmeseniz de, bu inanclarinizi dogrulamak uzerine kuruluyor. Ayrica, asla unutmayin ki yasaminizdaki tek degismez degisken sizsiniz, yani 'basiniza gelen insanlarin/olaylarin' ortak noktasi sizsiniz. Dolayisiyla kendi sorumlulugunuzu almak zorundasiniz. Siz bunu fark edene kadar da bu boyle gidiyor. Cunku yasamda olan her sey, ama her sey, notr, olan biten her seye anlamini biz yukluyoruz. Ve sizin "gozlukleriniz" neyse, siz o olayi oyle yasiyorsunuz, insanlarin dediklerini de o gozluklerle algiliyorsunuz, alinganlik falan hep bundan geliyor.
Jung buna 'shadow' golge yanlarimiz diyor. Hatta muhtesem bir sozu var, duymussunuzdur "Until you make the unconscious conscious, it will direct your life and you will call it fate". Ancak tum bu sartlanmalarin ve inanclarin altinda yatan kisi, oz aslinda farkli biri. Ve yapmaniz gereken bu golge yanlarinizi fark edip (ki bu cok kolay bir sey degil, cunku sogan kabugu gibi, soydukca soyuluyor) bunlarin sadece birer inanc oldugunu ve dogru olmadiklarini icsellestirmek. Size ait olmayan inanclarinizdan kurtulmaya basladikca, ic huzuru bulmaya, yasama farkli bir gozle bakmaya ve farkli bir yerden yasamaya basliyorsunuz. Sevgi cicegi olmak demek degil bu, kendini bilip, kendi merkezinden yasamak ve insanlara (ve topluma) gerektigi yerde sinir koymak, toplumun dayattigi 'isteklerle' 'yasam standartlari' ile degil kendi merkezinizden gelen isteklerle yasamak.

Bu oze donus yolculuguna da, kimisi bir yas sureci ile basliyor, kimisi agir bir depresyon ile basliyor, kimisi bir seyi 'manifest' etmek istedigi icin basliyor. Istediginiz kadar olumlama yapin, cok agir ve kirilmaz bir degersizlik inanciniz varsa, hayalinizdeki insanla tanissaniz ve iliskiye baslasaniz bile onu sabote edeceksiniz, ya da mutsuz olacaksiniz, cunku o degersizlik hissini yaratan sizsiniz, hayalinizdeki isi bulsaniz bile mutsuz olacaksiniz. Insanlar anlamiyor bile ama hepsi donup dolasip sizi ayni yere getiriyor. Hatta ileri gidip diyebilirim ki, yasamin tum amaci dunyayi gercek benligimiz ile deneyimlemek ve oze donmek. Gercekten kim oldugunuzu hatirlamak.

ve eklemek isterim, bu golge yanlar/inanclar, sadece kendimiz ile sinirli degil,
mesela paraya iliskin inanclariniz neler? cok para kazanmak icin cok calismak gerekir, cok parasi olanlar hirsizdir, cok parasi olanlar yalancidir, kaynaklar sinirlidir, para sinirlidir, para sadece belli insanlara gider, hicbir zaman guvende degilim, sadece cok param olursa guvende olurum vs. bunlar tanidik mi?
ya da iliskilere olan inanclariniz neler? sevilmek icin cok caba gostermem gerekir, herkes aldatir, kadinlar/erkekler paragozdur, kendim olursam sevilmem vs.
saglik ile ilgili inanclar? bedeniniz ile ilgili inanclariniz? aile iliskileri ile ilgili inanclariniz?
yani her konuda ama her konuda inanclarimiz var, internette cok guzel kaynaklar bulabilirsiniz.

@kassiopeia bunların cok farkındayım. psikanalitik psikoterapiye başlama sürecim de bu sebepleydi. terapistim cok profesyonel biri ve işinde iyi, eğitimli biri oldugunu düşünüyorum. bu anlamda fayda göreceğimi düşünmüştüm, elbette sadece terapiyle olmaz ama ne sekilde olacağını da bilmiyorum. o şablonları nasıl değiştireceğimi bilmiyorum. yanlışların farkındayım aslında fakat çözümü bulamıyorum.


gerçek çözüm bu değil ama aslında bu soruyu sorarken de merak ettiğim şuydu,bu tip şeyleri ( olumlama manifes vs herneyse) destekleyen kişiler beynimiz ne söylersek ona inanır'dan yola cıkıyor hep. acaba bu durumu, bu değişimi kolaylastırır ve hızlandırır mı?

bir de son olarak, meditasyona inanip inanmamak diye bir sey yok. meditasyon binlerce yildir kullanilan bir arac. 'batili' medeniyetler uzun yillar boyunca kendilerini daha medeni ve gelismis gordukleri icin, meditasyonu gormezden geldiler. kapitalist sistem insanlari bunlarin sacmalik olduguna inandirdi. simdi bu sistemin ve yasantinin surdurulebilir olmadigi cok sukur ki milyonlarca insan tarafindan fark edildigi icin, bizler haberdar olduk. hatta Isa'nin yasaminin bir bolumunu hindistan'da gecirdigine ve oradaki yogik ogretileri ile birlikte incil'i yazdigina dair teoriler var, onlar baska bir tartismanin konusu. meditasyonun da b.kunu cikarmaya calisiyorlar ve bir tuketim olgusu haline getirmeye calisiyorlar.

meditasyonun amaci uyudugunuzda bile hic susmayan ic sesinizden sizi biraz olsun uzaklastiracak bir alan yaratip, o sesin size ait olmadigini, sadece gelip gecen bulutlar gibi dusunceler oldugunu ve neye inanip neye inanmayip, neyi yesertip neyi yesertmeyeceginizi secebileceginizi gosteren, sizi rahatlatan, odaginizi nereye yonlendirebileceginizi gosteren bir arac. gunumuzde ise yaradigi tartismasiz. farkli teknikler var, yeterince derinlere inerseniz satori deneyimleri vs. de yasayabiliyorsunuz.

sorunuza iliskin olarak, evet kolaylastirir ancak elbette once o inancinizin farkina varmaniz lazim ve odaginiz, dusunce sarmaliniz oraya gittigi anda fark edip kendinizi telkin etmeniz gerekiyor. ben - kendi adima - oturup 100 kere ben degerliyim demenin bir seyi degistirecegini dusunmmuyorum, bu da bir inanc, ancak mesela ayna calismasi ile cok ilerleyen var. Ancak basiniza bir sey geldigi anda tepki vermeden once kendinize sormaniz gerekiyor, ne oldu, buna iliskin ne hissediyorum, bedenimin neresinde hissediyorum (gogsumde, karin boslugumda), bu dogru mu (self inquiry) ve kendinizi yakalayip somatik olarak, ornegin elinizi gogsunuze digerini karin boslugunuza koyarak, guvendeyim, degerliyim vs. gibi telkinler verebilirsiniz. dusunceleri ve inanclari degistirmek her zaman mumkun, ancak somatik calismanin cok onemli olduguna inaniyorum, zira sinir sistemimiz de inanilmaz etkili. sinir sistemini de somatik calismalarla regule ediyoruz. ki bu da bir tur meditasyon. duygular dusunceler inanclar ve sinir sistemi birbirinden kopuk degil. Bir anlamda "Beyin yikamanin" da mumkun oldugunu dusunuyorum, ne dinleyip ne izleyebilecegimizi secebiliyoruz, dikkatinizi nereye verirseniz enerjinizi de oraya veriyosunuz. neuroplasticity de zaten kasitli olarak degisebilecegimizi gosteriyor.

Bunlar bir inanç sistemi değil. Yoga yapıyorum ve yoga bittikten sonra 10 dakika süren bir meditasyon oluyor. Gözünü kapatiyorsun, uzanıyorsun yere,gündelik sıkıntılarını düşünmemeye çalışıyorsun, kendine dönüyorsun. Bu faydalı bir şey. Bir öz bakım aslında. Kendine zaman ayırmak, kendini dinlemek, rahatlamak.

Diğerleri de güzel şeyler. Kendini iyi hissetmek için, kendini telkin etmek güzel bir şey. Düşüncelerimiz olumlu olursa daha güçlü hissederiz, moralimiz yüksek olur. Bunların zararı yok.

Kassiopeia çok iyi ifade etmiş +1

Hayatımın en kötü yılı benim için dönüm noktası oldu. Kötü deneyimler iyi bir şekilde idare edilebilirse hayat dönüştürücü etkiye sahip oluyor. "the wound is the place where the light enters you" bu alıntı benim için geçerli oldu, umarım sende de benzer değişim ve dönüşümler yaşanır bundan sonra.

Her zaman kendine odaklanmalısın zaten ama kendine odaklandığında auran güçlenecek olumsuz durumlar başına gelmeyecek diye bişi yok. Her zaman her şey olabilir garantisi yok. Ama sen bunlardan etkilenmeyecek, aynı duruma düşmeyecek, idare edebilecek kuvvette olacaksın. Sen kendini sevmeyi öğrenince aşksal mevzular sana zarar veremiyor. Kendini ön plana koyuyorsun, senin değerini başkası belirlemiyor.


Bu arada yoga benim için bir spor, ötesi değil. Ve özellikle ashtanga için konuşuyorum, vücudu çok iyi çalıştıran bir disiplin. Yin yoga da muazzam bir esneklik sağlıyor, fasyal rahatlama veriyor. Bu gerçeklerin ötesinde anlamlar aramıyorum. Bir süre bu new age akımlara fazla dahil oldum. Kimilerinin aşırılığı beni bunalttı resmen tiksindim , hiçbir ekole hiçbir sosyal medya figürüne takılmadan ilgilenmeyi tercih ediyorum artık. Aç YouTube dan ashtanga yoga primary series, yap evde kendin mis gibi. Olumlu düşünmekten de zarar gelmez, karalar mı bağlayalım yani illa? Sen yine olumlu düşün ama nolur hiçbir yere 777 vs sayılar yazma:p

İnanmıyorum. Kendini modern diye tanımlayan insanın bedevi inancı saydığı İslam'dan uzaklaşması için batı temalı ama doğu/hint kökenli rahatlama ritüelleri.
New religion movements diye adlandırılırlar.
Yoga, Reiki ve daha bir çoğu bunların içindedir.
Esasen kürselcilerin bu uygulamaları destekleme ihtimali de çok yüksek.
Parçala böl yönet kuralı sadece devletler için değil toplum ve halklar için de geçerli. Bu manada
"Bireysel tercihler"imiz önümüze sunulanlarla sınırlı.

Herkes takip ediyor diye hiç tanımadığınız birilerini takip ediyoruz. Bize gösterilen taraf sanattan ibaret ama ünlü kişinin neyi temsil ettiğini sonraki zamanlarda ifadesi ile tanıyor olduk.
Dünyada genel durum böyledir.
Çok tanınan kimseler aniden piyasadan çekildi ise arka taraftaki kimselerle anlaşamaması sebebiyledir.
Herkes yapıyor diye spor,kişisel gelişim, iç dengeyi sağlama adına reklamlarla bir şeyler yapmaya başlar olduk.
Toplum dokumuza asla uymayan şeyler.
Bu gibi uygulamaların önce tarihsel seyri, kimler tarafından temsil edildiğini incelemek lazım.

Ben böyle zamanlarda çok basic ihtiyaçlara cevap vermeye çalışıyorum. İyi besleniyor muyum, yeterince hareket ediyor muyum, temiz uyuyor muyum? Önce bunları halletmeye uğraşırım. Yoga, meditasyonla ilgilenmek bana da her zaman çok iyi gelir. Manifesto konusunu bilemiyorum yani diyelim binlerce insan aynı anda binlerce farklı manifest yaptığında benim manifestimle başkasının manifesti mutlaka celisecek. O durumda evren kimin manifestini gerçekleştirecek, e bence kendine ve topluma en az zarar veren kolektif olarak herkesin faydasına olanı diye akıl yürüttüm. Dolayısıyla benim yaşayışım da kendimle ve başka insanlarla, canlılarla, hayatla herkesin ve her şeyin iyiliğine mutlak bir uyum içinde olmalı, herkesi ve her şeyi sağaltmali. İstediğim o çok para ve zenginlik başkasını yoksullastiracaksa ya da benim başarım, aynı başarıyı benden daha çok hak eden birini safdisi edecekse bütün bunları istememeliyim.

Boş iş, fakir avuntusu

Tabiki hayır.
Kenan evren 500 yaşında resim yapa yapa öldü.
Diğerlerini de görüyoruz işte mutlu mesut yaşıyorlar.

evet inanıyorum. benim ahım tutar mesela o yüzden çok nadir birine ah ederim.
tabii başımıza gelen her kötü şeyde birinin ahını aldık demek saçma ama mutlaka birinin ahını aldığımız için de başımıza gelen şeyler vardır.

eskiden inanıyordum, artık inanmıyorum

inanmıyorum.

Keske olsa ama yok oyle bi sey

bence bu psikolojik bir savunma mekanizması. insan kendi kontrol alanında olmayan, değiştiremeyceği ve müdahale edemeyeceği bir nedenle haksızlık, eziyet vb. yaşayınca psikolojik olarak aktif dosyalardan birini kapatmak, çarpıştığı cephe sayısını azaltmak, o konudaki şalteri indirip enery save edebilmek için allahından bulsun, ah ettim fasa fiso diyor. kendi iç mekanizmanı rahatlatan bişi o kadar. ha ben hiç inanmam, o nedenle de ah ettim, beddua ettim, allahından bulsun falan demem, karşılığı yok çünkü reel hayatta.

dünyaya rasyonel bakmayı öğreneli çok oldu. bunların hepsi fasa fiso.

hem evet hem hayır.
ah almak üzerine bir sürü hikaye var, herkesin bir yakını vardır "şunun ahını aldı böyle oldu" ya da "şuna ah etti o kişi böyle oldu" diye. tutarlı bir hikaye de sunabiliyorlar.

ama dünya tek boyutlu değil, her gün başımıza iyi kötü bir sürü şey geliyor. sanırım ah almak dediğimiz şey de biraz algıda seçicilik ile ilgili.

ben inanmıyorum tarafına, inanıyorum tarafına göre bir cm daha yakınım.

Ben inaniyorum ve aldigim 'ah'lari biriktiriyorum. Biriktirdigim 'ah'larla da 'ahahaha' diye guluyorum.

Gençken üzdüğüm kızların ahını aldım. 37 yaşındayım bekarım, evde kaldım.

İnanıyorum, hatta ah eden kişi ah etmemiş bile olsa ona yaşattıklarını yaşamadan ölmeyecek kişi. Bunu çok gördüm.

Beni satan arkadaşım iki ayda patladı.

İnanıyorum.

Inaniyorum.

Ah aldigim da oldu ah verdiğim de. It works.

inanıyorum. ve bizzat ahımın çıktığını da gördüm, bana yaptığı şeyin aynısı başına geldi ve bayağı imkansız bi şeydi. kimsenin ahını da almak istemem, çok dikkat ediyorum. dini öğretilerde bu dünyada yaptıklarının karşılığını çekiyorsa bir insan şanslı oluyo.

Bildiğim iki kere ah aldım, ikisi de çıktı.

bana bir "ah" versenize, bakalım çalışıyor mu?

@gabe, öyle haksız yere ah olmaz ajdjdj birisinin canını yakmış olman gerekiyor.

aaa sapık!

Hayır.

Retinol uzun zamandır beni kesmediği retinoik asit kullanıyorum ama bunu tavsiye niteliğinde söylemiyorum bilinçsiz ellerde tehlikeli bir ürün çünkü. Onun dışında günlük olarak c vitamini serumu ve haftada 2 gün aha-bha kullanıyorum, ihtiyaç hasıl olduğunda da yine günlük olarak niacinamide ve arbutin.

yaz oldugu için hiçbirini kullanmıyorum. kışın c vitamini kullanıyorum. retinole başlamaya cesaret edemiyorum henüz. bir 6 ay falan araştırırsam ancak başlayabilirim

trendyol'a bi firma prequel'in c vitaminini getirmiş, onu kullanıyorum bu ara. denediğim diğer c vitaminlerine göre çok konforlu çıktı; yapış yapış değil ve kokusu da pek yok. ambalaj kötü yalnız.
retinol değil de retinalim var ama kestim şimdilik.
göz altı kreminin işe yaradığını pek düşünmüyorum, en son isntree'ninkini kullanıyordum ve yerine bir şey koymadım henüz...

Sadece özleyecek bir şeyi olanlar mı cevap veriyor

hiçbir şey

gıcık tipleri gıcık edecek kimse kalmamış olur.

@Karim: <333

Doğru söylüyorum

Aksine rahatlarım

Hiçbir şeyini olabilir

Komple özlerim.

@rock: <333333

Sensiz olmaz

Güzel sorular soran kişilerden biri azalmış olur

Bazı cevaplarına gülüyordum onları özlerim:(

aklı selim düzgün bir insansın bence. güzel yanıtlar verdiğin sorularım oldu.

Sol framedeki kalp (gönül işleri) simgesini, ne zaman görsem içinden sen çıkıyorsun ^^

Hicbir seyini. Hemen gidebilirsin

İngilizce öğreniyorduk, birer kelime, birer kelime.
Yarım kalır.

Senin duyuruları görünce kendimi daha zeki hissediyorum. Onu elimden almış olursun. Özlemeyiz...

Böyle duyurular açmayın, üzülüyorum. (sebebine geleceğim birazdan) İnsanların tepkilerine odaklı yaşamayın, kendiniz için yaşayın, elaleme bakmayın.

Seneler evvel, böyle majör depresyonla falan mücadele ederken, sizinkine çok benzer bir soruyla duyuru açmıştım. Ondan bir önceki duyurum ise intihar ile alakalıydı. Neyse, psikoloji zaten yerlerde o zaman. Sizinkine benzer duyuruma gelen cevaplar üzerine sitede yeterince değer görmediğime kanaat getirip, "Ekşi Duyuru'ya veda" diye duyuru açıp, hoşçakalın yazıp, hesabı kapamıştım.

Ne var ki, bir önceki duyurumun konusu ve o dönem duyurunun en aktif ve sevilen kullanıcılarından ataturkiye'nin intiharının site kullanıcılarındaki taze travması bir araya gelince, "duyuru'ya veda" yı farklı yorumlayıp ayaklanmıştı kullanıcılar. O zaman hiç kimsede kişisel bilgilerim olmadığı halde, ben depresyon uykusundayken bir şekilde aileme ulaşmışlar ve olay daha rezil bir hal almıştı...

Biraz daha olgunlaşınca, insanların fikirlerini yahut onlar için ne ifade ettiğimi çok da önemsememek gerektiğini anladım...

Sorunuzun cevabına gelince, bugün duyurudan gidip de çok özlenen, gidip de pek umursanmayan, gidip de "oh, iyi oldu" denen çok kullanıcı var. Sizin hangi türden olduğunuz önemli olmamalı. Siteyi ihtiyaçlarınız yahut kişisel zevkiniz için kullanın, gerisini de umursamayın...

Özlemem aslında, buz gibi gerçeklik istiyorsan yani. Özlemem. Ama duyuru'nun emektarlarındansın yani niye gidesin ki.

birgün herkes gidecek,
anı yaşa ..

Bazen kaos ve tartışma oluyor senin duyuru ve cevaplarında. Sen yaratmıyor olabilirsin, çok yakından takip etmiyorum.
Böyle hareketlilikler iyi oluyor bence duyuruya.

Senin nick’in başka bir şekilde yazılıyordu daha önce di mi? Neydi?

insanlar ve hayatın gidişatı hakkındaki sorularını, o cevapları okumayı seviyorum

@michael_knight sikizdikizon diyen embesil incel vardı bir tane, onu mu dedin?

8910 gibi bir şey kaldı aklımda ama yanlış hatırlıyor olabilirim

İncel diyerek kimi kastettiğini bilmiyorum ama çekmeyin beni tartışmanıza :)

Travmalarını ve laf sokmalarını.

@gobek: travmalarım ve laf sokmalarım... Beni bu kadar iyi tanımlayan başka bir ikili bulabilir miyiz, sanmıyorum:p

Niye gitmedin?

15 litre. Ben iki tane çöp poşeti koyuyorum iç içe. En kalitelisi alınsa bile bazen delinmekten bazen defodan akıtabiliyor.

Adamım duyuruların sile sile ne raddeye getirdiniz

Bir önce kılıç soruyordu şimdi çöp poşeti soruyor

Eldeki kağıtları kartonları koyuyorum poşetin dibine, bir de asla ıslak halde çöp atmıyorum. Poşetlerin dibi delinmiş olabiliyor ona dikkat ediyorum filan.

Eskiden çöpleri poşetle mi atıyorduk? Poşet yokken, yaygınlaşmamışken neyle atıyorduk?

Çöp ayrıştırma hareketi başlatsak ya kendi aramızda?

litresini bilmiyorum. migrosun orta boy (55*60 cm) çöp torbası. dolap kapağına bağlı (kapağı açınca açılan) çöp kutusu kullanıyorum. %99.99 akıtma yapmıyor. geçen ne olduysa dibinde baya bir su birikmiş, hiç akmadı. ne olur ne olmaz diye çöp kutusunun dibine kağıt havlu seriyorum yine de.

Sıvı bir şey koymuyorum. Hiç akıtma derdim olmadı.

30 litreymiş ama çöp kutusu herhalde 20-25 litre civarı.

Uzun aramalar sonucu, eviye altı çekmeceye birebir uyan çöp kutusunu ikea'da bulmuştum. Çöp kutum odur.

Market poşeti kullanırım. Sulu bir şey hiç atmam. Akıtma diye bir problemim hiç olmadı.

jumbo boy alıyorum ben vırt zırt çöp atmayı sevmiyorum

Rossmanndaki çöp poşetleri baya iyi bence. Çöp kutusu tabanına atık kağıt/karton döşeme +1

www.ikea.com.tr
Ikea knockla 50 lt

Bunu kullanıyorum ve öneririm. Geniş ağzı, basit pedal mekanizmasıyla işini iyi yapıyor.

Koroplast ekstra güçlü poşet de aldın mı dertler bitecek.

Ben de çöp poşeti konusunda hafif takıntılıyım koroplast ekstra güçlü alırım hep.

50lt.

15 lt. tek taraflı oynar baslıklı kapaklı olanlardan. çöpümden cok memnunum. akıtma olayına engel olmak için iyi çöp poşeti ve çöpü bekletmemek gerekiyor.

küçük bir çöp kutusu gerekiyor ben bunu anladım. bizimki 40 lt. dolana kadar poşetler mahvoluyor ve sürekli akıtma problemi yaşıyoruz. ya az da olsa her gün çıkaracaksınız çöpü ya da çöp kutunuz küçük olacak istemeseniz de çabuk dolacak.

Hayır ya

Kulakları büyük kepçe değil bence.

degil, yuzune gore bir tik buyuk sadece.

Bir tık

Kepçe.

Kepçe

kepce.

kepce kulak kotu duran bir sey degil bence.

saçları bu kadar sıkı toplayınca çoğu kızın kulakları kepçe gibi durabiliyor.

Kepçe diyemem ama emanet gibi duruyor.

Küpeler kepçe.

kepçe değil ama kocaman.
yaşlı dedelerin böyle kocaman olur genelde. bu kız da saçlarını sıkı sıkı toplayınca kulaklar daha belirgin olmuş.

Degil tabii ki de

evet

Tabii ki Posedion ama rezervasyon şart, yer bulamayabilirsin.

poseidon. mekan zaten cok iyi, servis calısanlar vs de muhteşem

me, in the mirror

Bilinmedik birisi değil ama yeni yayınlanmış olan chief of war dizisine başladığım için bu ara dilimden sürekli "jason momoa ne kadar yakışıklı bir adam" cümlesi dökülüyor istemsiz...

bu adamın nesi bu kadar yakışıklı anlamadım. istanbul'a gelmeden adını bile duymamıştım. aaron taylor johnson ile gelmişlerdi. bence aaron çok daha yakışıklı ama ona kimse bakmamıştı, bütün kızlar buna bakmıştı:) james franco'ya benzetiyorum ama o bile daha yakışıklı bence.

heybetli michele morrone
i.hizliresim.com

Kime yükseleceğimizi de size mi soralım kardeş

yeni superman david eski komsum olur, gercek hayatta cok daha yakisikli. ekrandan gordugum hakkini vermiyor.

sokakta yürü bundan binlerce var

Hangi sokak orası, konum at

En güzel deniz henüz gitmedigim
En güzel dudak henüz öpmedigim
En yakisikli erkek de henüz görmediğim erkek…

Bana herkes benzer geliyor nedense. Kimse cok yakisikli gelmiyor. Yaslandim heralde.
Joe alwyn‘i her türlü begenirim ama. Tipi, kiyafeti, konusmasi, edebiyata olan ilgisi falan tam olarak 10/10.
Taylor swift bu adam 4 tane albüm yapti. Ben 8 tane yaparim :)

Theo❤️ ben
Son 3 yıldır sadece theo.
Ergen gibi neredeyse tüm yapımlarıni izledim.

Bu ara pek göremiyorum ama bir süredir Paul Mescal, bildiğin laz tipli bebenin nesini beğeniyorum hiç de anlamadım :)

Ay bu duyuru kadınların zevksizliği de tescilli he. Beğendikleri erkeklere bak

kimseyi beğenmiyorum ve pedro pascal’dan nefret ediyorum, aşırı kendini bir şey sanmaya başladı. cevaplardaki kimseyi de tanımıyorum. aseksüel gibi bi şeyim. teşekkürler.

gerçeğini gördüm fotoğrafını atamam :P

Bence shell ve opet. Neden diye sorarsan inan bilmiyorum :)

özellikle dizel araç varsa kesinlikle Shell motor daha sessiz çalışıyor

Bence bu şubeden şubeye değişiyordur. Her ne kadar Opet yazsa da tabelada bilmem ne petrol falan yazıyor. Franchise olan da var. Yani bence her opet ve her shell istasyonu aynı kalite ve hizmeti vermiyordur diye düşünüyorum.

Hocam birçok konuda olduğu gibi halkımız buna da çok inanmıyor ama hepsi aynı yerden alıyor yakıtı hiçbir fark yok, eğer gerçekten kaçak yakıt satmıyorlarsa satılan ürünlerin hepsi aynı, markalar fark yaratıyormuş gibi gözükmek için kendi katkı maddesini katıyor ama o da 20 bin litreye 1 litre gibi (farklı da olabilir bunu salladım) bir şey, ben Opet'ten alıyorum ama tuvaleti temiz diye oradan alıyorum.

aytemiz ve PO markalarını olabildiğince es geçiyorum. BP'yi de es geçebilirsin çünkü onu da PO işletiyor.

Opet ve Shell gönül rahatlığıyla alabilirsin.

Markadan ayrı olarak şehir merkezinden uzakta bir istasyondan almak daha iyi.
Çünkü yer altındaki su, kanalizasyon hattı gibi alt yapılar yakıtın bulunduğu depo içindeki akaryakıtın nemlenmesine ve kalitenin düşmesine sebep olduğu söylenir.

akaryakıt nemlenmez. akaryakıt ve suyun özgül ağırlıkları çok farklı olduğu için su tankın altında birikecektir. Pompa yakıtı en dipten çekmediği için de su yakıta karışmaz. Yakıt tanklarında su gibi zamanla tortu da oluşabilir ve dibe çöker. Bu yüzden istasyonlarda mevcut yeraltı yakıt tankları periyodik olarak temizlenir.
Tüketici olarak bakacağımız husus bu temizlik ile denetimlerin düzenli ve ciddi yapılıp yapılmadığının tespiti. Bu da pek mümkün değil.

Ben bari Silahlı Kuvvetler personelimiz kazansın diye TOTAL'den alıyorum. Bugüne kadar bir kötülüğünü görmedim.

çook uzun anlatacaktım ama aslına bakarsan gereksiz laf kalabalığı olacaktı. özetle şunu diyeyim, bilindik markanın bilindik şubesinden almanız yeterli olur. hatta aracınız dizel ise katkılı dizelden alın. gerisi çok etkilemez çünkü mesela istanbul avrupa yakasındaki büyük markaların hepsi aynı dolum tesisinden yakıtını alır. eskiden yakıt sektöründeydim.

shell ve total. bazen opet. nadiren bp.
benzin azalmışsa hiç ayırt etmem.

Bilimsel bir verim yok ama opet bana güven veriyor

-Sirkülasyon çok olan,
-tuvaletleri temiz olan,
-Puan kampanyasi yapan,
- ve kredi kartı pos cihazı uyumlu olan işletmeler tercihimdir.


bu ara petrol ofisi, shell bayileri.

Geçenlerde yine burada sorulmuştu böyle bir soru. Cevaplar arasında çok iddialı bir Petrol Ofisi cevabı vardı. ben ikna oldum hep oradan alıyorum.

turkiye'de etanol koyuyorlar mi bilgim yok, kuzey amerika'da %10 civari etanol koyuluyor.
etanol koymayan tek marka Shell, o yuzden ben mumkun oldugunca Shell'den alirim.

etanol benzinli araclarda uzun vadede eger motor etanole gore yapilmamissa sikinti yaratiyor.

shell tabii ki. 10 tane motor ustasına sorun hepsi shell der.

20 sene kadar tuprasta calışmış biri olarak uzatmadan söyleyeyim, aracını uzun yıllar kullanacaksan opet (+10 sene) 3-5 sene kullanıp arac değiştiriyorsan shell. (ben shellden alıyorum)

Ben spor salonuna hiç yüksek motivasyonla gittiğimi hatırlamıyorum ama çalışmayı daha çok sevdiğim çekiş/sırt antrenmanları.

dürüst olmak gerekirse hicbir yeri. motivasyonumu sadece hedefledigim vücuda ulasinca yapacagim kombin hayalleri yükseltiyor.

kulakligi takiyorum. podcast dinliyorum. bitmesini bekliyorum.

dönemsel değişiyor. bench ve overhead press sevdiğimden genelde oralar fav. ama bazen de niyeyse onları değil sırt merkezli hareketleri canım daha çok çekiyor.

sadece biceps ve karın sevemiyorum.

Sırt ve bacak resmen testesteron bastığımı hissediyorum

bölge olarak çok net bir tercihim yok ama bench press ve deadlift ayrı bölgeler de olsa en sevdiğim iki hareket.

Daha rahat çalışabildiğim için bacak çalışmayı seviyorum. Sonra kalça, sırt geliyor. Aşırı güçsüz bölgeler olan kol ve karın çalışmaktan hiç hoşlanmıyorum.

Bacak, sirt

bacak çok zevkli. en büyük kaslara yukleniyorum.

ayni zamanda sırt ve biceps çalışmayı da seviyorum.

bulgarian split squat ve decline pushup en sevdigim hareketler. gune 100 tane decline push up ile baslayinca gerisi iyi gidiyor.

valla ben de bolge olarak hicbirini sevmiyorum, sadece kuvvetli oldugum hareketlerde agirlik arttirmak motive ediyor beni onlar da squat ve deadlift. presslerim onlara gore kotu mesela ve onlara uyuz oluyorum.

birden fazla kas grubunun çalıştığı egzersizleri seviyorum. favorim snatch.

ağırlık çalışırken bunu keyif alarak yapmıyorum ama bir tercihim olsa göğüs hareketleri daha kolay geliyor.

Ben de donuyorum bazen boyle ama bu sefer anahtari iceride biraktigimdan donemedim.

Filmdeki paspas bence saçma değil bu arada, ebeveynler için iç kapıya asılan bir versiyonunu düşünüyorum hatta. Kaygı azaltabilir.

SÜLO yazacak mesela.
Su Ütü Lamba Ocak kısaltması olarak, çıkmadan çek edilir.

Her şeyi çok.otomatige ve rutine bağlayınca bana da oluyor. Ara sıra rutini.bozun geçer.

Okb

Ütü yaptın bitti diyelim fişten çekince sesli olarak "ütüyü fişten çektim" de kendi kendine. Teyzem böyleydi kapıya çizelge asmıştı ocağı, ütüyü, pencereleri kontrol edip karşısına imza atıyordu öyle kapıdan çıkıyordu. Ama bununla kalmadı ne yazık ki. Simetri ve temizlik takıntısı da vardı o yüzden terapiye başladı. Evine gitmeye korkuyordum artık diken üzerinde oturuyorduk

Kardeşim arabasından indikten sonra arabanın etrafında üç tur acıp camını kapısını 20 defa falan kontrol eder, bazen "siz bi takılın" deyip gider yine kontrol edip döner, sırf bu yüzden biraderin arabasıyla bir yere gitmemeye çalışırım bu anlamda dünyanın en sinir bozucu insanı kendisi, ben bazen arabanın camını açık unutuyorum ertesi gün bakıyorum kediler falan girmiş oluyor içine.

Psikolojik delisin diye daha ilk dakika teşhisi koymuştum.

Anksiyeteden ziyade obsesif kompulsif bozukluk oluyor sanırım.

Öncelikle herkeste var bu tarz şeyler, belirli bir yere kadar normal. Eğer hayat akışınızı çok etkilemiyorsa sıkıntı olmuyor. Örneğin evden çıktınız, yolun yarısında acaba camı kapattım mı diye düşünüyorsunuz, gayet normal. Burada gerçekten emin değilseniz yolu yarıda dönüp kontrol etmeye gidebilirsiniz. Bu da bir yere kadar normal. Ama her seferinde yarı yoldan dönüyorsanız, bu hayatı akışını olumsuz etkiler. Hatta ileri durumlarda, hasta yoldan dönüp camı kontrol ediyor, tekrar yola çıktıktan sonra yine aklı kalıp tekrar eve donup kontrol ediyor. Bu tarz hareketleri 3-4 kez yapanlar oluyor, tedavi edilmezse.
Bu durumda psikolog/psikiyatri den yardım almak gerekir.

Shepard, cok mal ve bos adamsin kardesim. Bana teshis koymakla harcayacagin vakti baska seylere harcayacasaydin. Birilerinden guzelce sopa yemeni temenni ediyorum. Bu duyurudaki senin gibi bos yapan birkac kisi guzel bir dayagi hak ediyor cidden.

OKB. Çözüm için ütü fişini çekilmiş halde fotoğrafını çekin telefonla, bir süre sonra azalmaya başlıyor.

Obsesyon dolayısıyla anksiyete de

5 gün ağırlık antrenmanı/Push-Pull-Legs. Çok eskiden 7 gün gidiyordum yaşlandıkça 6 güne sonra 5 güne düşürdüm, birkaç sene sonra da 4 güne sabitlerim gibime geliyor ama normalde düzgün bir antrenman yapılıyorsa 4-5 günün üstünde yapılan antrenmanın pozitif bir etkisi yok bilakis kazançtan çalıyor, hatta sosyal hayat ve recovery için 4 gün ideal olabilir.

Haftada 3-4 gün arasında değişiyor, kaleci saçlı arkadaş gibi ben de push-pull-legs yapıyorum genelde, son zamanlarda ek olarak 15-20 dk kardiyo da ekledim antrenman sonlarına.

15-18 km koşu + direnç bandıyla yarım saat çalışma + şınav ve plank programını haftada en az 4 kez yapıyorum. Bir gün de salonda ağırlık çalışıyorum, yüzüyorum sonra da sauna.

Haftada 5 veya 6 gün

Ağırlık idmanı yapıyorum. Programımı kendim hazırlıyorum. Devamlı değiştiriyorum. Sabit değil.

Spor sorularını bildiğim için cevap veriyorum. Kuru sıkı atmıyorum. 15 yıllık tecrübe. Klişe olmayan sorularınızı sorabilirsiniz.

Kanıtı yok değil.

imgyukle.com

4 gün 5/3/1 türevleri.
Dönem dönem 3 günlük versiyonlarini da yaptım (özellikle yoğun iş dönemleri)

Ek olarak haftada 2-3 gün dağda 1 saat yürüyorum.

3. yok freeletics journey'nin bitmesini bekliyorum. sonra chat gpt ye program yazdırıp salona gitmeye başlayacağım

haftada 6 gün yüzme, 7 gün yürüyüş.

haftada 4 gün yüzme 1 gün ya da 2 gün ise ağırlık. fakat iş güç uykusuzlukla biraz ağır geliyor. haftanın 7 günü de fix yürüyüşüm var.

sabah uyanınca 15 dk esneme, plank
akşam aklıma gelirse barfiks, streç bandı filan

3 gün sabit, haricinde her gün sabah akşam düzenli yürürüm.

bütün gün göt büyütenlerin sesi çıkmamış hiç, soru sanki spor salonunda sorulmuş. cumartesileri ki o da 2 haftada bir, 2-3 saat masatenisi oynuyorum sadece :/

Haftada 3-4 gün salonda calisiyorum. Bir süre pt ile calistim şimdi chatgpt ile program yapıyorum. Haftada bir yüzmeye calisiyorum. 2-3 gün de sahilde sonsuzluk yürüyüşüne cikiyorum

www.beymen.com

Vallahi çok genel bir soru olmuş. Ben olsam bir hobisi varsa onla alakalı bir şey alirdim

en temiz olduğunu hiç duymadım. sağlayacı firmayla suyun tadının bozulmasının pek bir bağlantısı yok. suyun kaynağı ile alakalıdır.

javsu

Temizliğini bilmem ama suyun tadı konusunda seçici biri olarak taşkesti alıyorum ben.

fuska'yı çok severim.
bir de onu deneyin.

buzdağı geyve'den çıkıyor.
fuska ise sapanca taraflarından.

coğrafi olarak yakın yerler. oldukça kaliteli bir su fuska.

Korusu

Meditasyon. Allah bulandan yayandan binlerce kez razı olsun.

Kendimi mesgul ediyorum.

Alkol gerisi yalan

Hayati kontrol etmeyi birak

Hayatin bi akisi var nehir gibi aktigini dusun

Kendini akisa birakmalisin

Gecmis bitti gecmiste kaldi

Artik bugun var onune bak sadece

Kafanda çevirdiğin konulara verdiğin önemi incele. Muhtemelen çok fazla değer verdiğin, hayatının öncelik sırasında en üstlerde olan konular.

Bir de hastalık veya ölüm halinde o konulara ne olacağını düşün. Sensiz de yürür mü? Kendini bu kadar kasmaya değer mi?

Şimdiye kadar bu miktarda çabalamışsın, daha kaç birim çabalaman lazım? Kaç birim daha kaygılanırsan kendini güvende hissedersin? Kaygılanarak işleri garanti altına alabiliyor musun?

Her şeyi olduğu gibi kabul edebilmeyi çalışmak zihni sakinleştirir. Kabul konusu önemli. Tepkisizlik demiyorum ama, sadece kabul. Elden geleni hakkıyla yaptıktan sonrasını akışına bırakmayı gerektirir. Akışına bıraktığında zihnin susmalı, endişeyle konuşmaya devam etmemeli. Kendini çok tehlike altında hissediyorsun, sürekli olarak hem de. Bunu kırmadan zihnin susmayacak.

Çok klişe olacak ama spor ya da yogun is temposu. Fiziksel yorgunluk düşünmeyi engelliyor bence. Canım sıkkın olduğunda ise veriyorum kendimi

Ben çok düşünmeye başladığım zaman hobilerime sarılıyorum, bir de daha çok çalışıyorum.

Yardımı oluyor.

Playstation oynuyorum, oyun oynarken başka hiçbir şey düşünmeme izin vermiyor beynim.

konusuna göre degismekle birlikte ben de yapiyorum.

yazmak iyi geliyor bazen

ergenlik öncesi çağlarda yaşanan aşırı stres ve travmaya bağlıyor bazı nöröbilimciler. magnezyum biglisinat ve balık yağı düzenli alınırsa iyi gelir. ayrıca spor, yürüyüş, meditasyon, uyku kalitesini arttırmak da faydalı olur.

Denize karşı 20 dakika kadar oturup bi kaç sigara içmek beni hep rahatlatmıştır.

Kedimin yanağından bir makas alıyorum dünyalar benim oluyor.

Sabah kalktığımda komik bir şeyler açmak, hemen harekete geçmek de çok işe yarıyor. Olmadı burada her seferinde modumuzu yükselten şeyleri sıralayalım. Kötü hissettikce gelir okuruz.

Duyurularımı belli başlı parazitler dadanmadikca silmiyorum. Onlar da uzun zamandır dadanmiyor. Silmem yani :)

Stabil bir modum var çok yükselip alçalmıyor. Mod yükseltmek için de bi şey yapmıyorum özel olarak. Spor yapmak kesinlikle iyi hissettirmiyor ondan eminim. Keyif alarak yapmıyorum yani bitince bitti diye mutlu oluyorum. Başkası hakkında ileri geri konuşmanın kötü hissettirdiğini de hiç duymamıştım/düşünmüyorum.

Yani keyif aldığım şeyleri yapıyorum mutlu olmak için de bunu "Hmm modum düşük, şunu yapayım da modum yükselsin" diye düşünüp yapmıyorum.

Ha bak aklıma bi şey geldi. İnsanlarla tartışmayı (argüman olarak) seviyorum. Bazen canım sıkkınken ekşide falan takık olduğum bi şeyi savunan insanlara dm atıp laf atıyorum sjdsjd mesela f klavye öven ekibe uyuzum, onları darlıyorum. Biraz atışmak ve argüman sunmak hoşuma gidiyor.

Dozunu kaçırmadığım müddetçe alkol modumu yükseltir.
Uzun uzun denizde yüzmek mutlu eder.
Bu ikisi dışında çok büyük olumlu etkisi olmuyor yapmaktan hoşlandığım şeylerin.

duş alıp temiz giyinmek, yeni kitaba başlamak, alışveriş, dışarı çıkıp kahve içmek

1 kesinlikle yalnız olmak, dış gürültüye kapalı, mümkünse loş değilse bütün perdeler kapalı ortam, bir kadeh içki, duş alıp bakım yapmak, şarkı söylemek, dans etmek, günlerce ertelediğim 2-3 dakikalık işleri yapmak modumu çok yükseltiyor kendime veya çevreme bakmak iyi. kalabalıktan uzak kalmam gerektiği için sporu katamıyorum. mini dizi bitirmek de tatmin edici

O gün minicik de olsa yeni bir şey öğrendiysem, kendim için bir şeyler okuyup izleyebildiysem iyi hissediyorum.

"İyi ya da kötü hissetmek için" yapmıyorum ama spora gittiğim günler, ağırlık kaldırdıktan, sonra kardiyo yaptıktan sonra eve gelip duş alıp yattığımda çok rahatlamış ve iyi hissediyorum. spor yapmayıp sadece yürüyüş yapsam da iyi hissettiriyor.