Starbucks calisani olmaya gerek yok sanirim, www.starbuckscardtr.com

"Karta bakiye yüklerken hangi ödeme araçlarını kullanabilirim?
Bakiye yüklemelerini nakit ya da kredi kartı / banka kartı ile gerçekleştirebilirsiniz. Döviz cinsinden nakit ve yemek fişleri / kartları Starbucks Card yüklemelerinde kabul edilmemektedir."

starbucks o anda yenecek/içilecek şeyler hariç, eve götürmelik kahvelerde bile yemek kartlarını kabul etmiyor.

Xiaomi Mi5
Oneplus 3

bu ikisinden birini tavsiye ederim

Xiaomi Mi5 falan bozulsa burda yaptırabiliyor muyuz?

İthalatçı firma garantisi oluyor bildiğim kadarıyla

yaptırabilirsin, ithalatçı garantisi oluyor, en az 2 yıl garanti vermeden satış yapamıyorsun zaten türkiye'de.

xiaomi'nin bütün telefonları f/p açısından başarılı, boyutuna tipine göre karar ver bakıp. illa yeri yurdu belli olsun istiyorsan gm5 plus iyidir.

GM 5 plus

samsung j5'de cok iyi. sirf androidde havalar nasil diye 1800lik iphone 5s'i kuzene verip 1 haftaligina 850 liralik j5 kullandim.5s'le karsilastirinca

eksileri=goruntu kalitesi
artilari=fm radyo + kart destegi + harita destegi + buyuk ekrani + tek tusla tum ekranlari kapama

www.hepsiburada.com

şu an bu kampanyada var. world cüzdanla 100 lira da ordan puan geliyor.

@cursed, sayfaya ulaşılamıyor?

Iphone 4s kullananlar bile hala memnu sayilirim telefonumdan diyor. O zaman cikan androidler du an kullanilmiyor. O yuzden yuksek kapasiteli iphone tavsiye ederim.

Iphone 5 kullaniyorum. Gecen yasadigim priz olayi disinda cok memnunum.

amuzende+1.

Antalya ya da Muğla. Güneye gidin Mayıs ayında denize girersiniz.

buyrun, istanbul cikisli 5 saatten kisa ucuslarin listesi (ben hafta sonu icin gidersem 5 saate sinirliyorum ucusu, cok yorulmamak icin).
ilginizi ceken yerlerin (yurt disinda ise) vize durumlarina ayrica bakarsiniz:

Constanța, Romania 1h 10m
İzmir, Turkey 1h 10m
Antalya, Turkey 1h 15m
Kastamonu, Turkey 1h 15m
Konya, Turkey 1h 15m
Bodrum, Turkey 1h 20m
Dalaman, Turkey 1h 20m
Isparta, Turkey 1h 20m
Nevşehir, Turkey 1h 20m
Sofia, Bulgaria 1h 20m
Thessaloniki, Greece 1h 20m
Tokat, Turkey 1h 20m
Athens, Greece 1h 25m
Bucharest, Romania 1h 25m
Kayseri, Turkey 1h 25m
Adana, Turkey 1h 30m
Amasya, Turkey 1h 30m
Cluj-Napoca, Romania 1h 30m
Gazipaşa, Turkey 1h 30m
Odessa, Ukraine 1h 30m
Samsun, Turkey 1h 30m
Skopje, Macedonia (FYROM) 1h 30m
Chișinău, Moldova 1h 35m
Kherson, Ukraine 1h 35m
Sinop, Turkey 1h 35m
Sivas, Turkey 1h 35m
Adıyaman, Turkey 1h 40m
Gaziantep, Turkey 1h 40m
Malatya, Turkey 1h 40m
Pristina 1h 40m
Hatay, İzmir, Turkey 1h 45m
Kahramanmaraş, Turkey 1h 45m
Ordu, Turkey 1h 45m
Sochi, Russia 1h 45m
Tirana, Albania 1h 45m
Trabzon, Turkey 1h 45m
Beirut, Lebanon 1h 50m
Belgrade, Serbia 1h 50m
Dubrovnik, Croatia 1h 50m
Elazığ, Turkey 1h 50m
Erzincan, Turkey 1h 50m
Podgorica, Montenegro 1h 50m
Şanlıurfa, Turkey 1h 50m
Siirt, Turkey 1h 50m
Diyarbakır, Turkey 1h 55m
Erzurum, Turkey 1h 55m
Mardin, Turkey 1h 55m
Ankara, Turkey 1h 5m
Denizli, Turkey 1h 5m
Edremit, Turkey 1h 5m
Kütahya, Turkey 1h 5m
Batumi, Georgia 2h 0m
Kars, Turkey 2h 0m
Kiev, Ukraine 2h 0m
Košice, Slovakia 2h 0m
Krasnodar, Russia 2h 0m
Lviv, Ukraine 2h 0m
Muş, Turkey 2h 0m
Sarajevo, Bosnia & Herzegovina 2h 0m
Zaporizhia, Ukraine 2h 0m
Ağrı, Turkey 2h 10m
Bari, Italy 2h 10m
Cairo, Egypt 2h 10m
Iğdır, Turkey 2h 10m
Mineralnye Vody, Russia 2h 10m
Stavropol, Russia 2h 10m
Tel Aviv, Israel 2h 10m
Zagreb, Croatia 2h 10m
Hakkâri, Turkey 2h 15m
Kharkiv, Ukraine 2h 15m
Rostov-on-Don, Russia 2h 15m
Trieste, Italy 2h 15m
Yerevan, Armenia 2h 15m
Graz, Austria 2h 20m
Tbilisi, Georgia 2h 20m
Urmia, Iran 2h 20m
Catania, Italy 2h 25m
Nalchik, Russia 2h 25m
Naples, Italy 2h 25m
Vienna, Austria 2h 25m
Ercan 2h 30m
Ljubljana, Slovenia 2h 30m
Minsk, Belarus 2h 30m
Tabriz, Iran 2h 30m
Aktau, Kazakhstan 2h 35m
Astrakhan, Russia 2h 35m
Malta 2h 35m
Venice, Italy 2h 35m
Warsaw, Poland 2h 35m
Hurghada, Egypt 2h 40m
Nakhchivan, Azerbaijan 2h 40m
Prague, Czech Republic 2h 40m
Sharm El Sheikh, Egypt 2h 40m
Vilnius, Lithuania 2h 40m
Bologna, Italy 2h 45m
Salzburg, Austria 2h 45m
Baghdad, Iraq 2h 50m
Baku, Azerbaijan 2h 50m
Makhachkala, Russia 2h 50m
Munich, Germany 2h 50m
Rome, Italy 2h 50m
Amman, Jordan 2h 55m
Atyrau, Kazakhstan 2h 55m
Alexandria, Egypt 2h 5m
Batman, Turkey 2h 5m
Bingöl, Turkey 2h 5m
Budapest, Hungary 2h 5m
Şırnak, Turkey 2h 5m
Van, Turkey 2h 5m
Annaba, Algeria 3h 0m
Milan, Italy 3h 0m
Nuremberg, Germany 3h 0m
Riga, Latvia 3h 0m
Tunis, Tunisia 3h 0m
Leipzig, Germany 3h 10m
Zürich, Switzerland 3h 10m
Moscow, Russia 3h 15m
Nice, France 3h 15m
Turin, Italy 3h 15m
Basel, Switzerland 3h 20m
Constantine, Algeria 3h 20m
Frankfurt, Germany 3h 20m
Isfahan, Iran 3h 20m
Tallinn, Estonia 3h 20m
Geneva, Switzerland 3h 25m
Hamburg, Germany 3h 25m
Hanover, Germany 3h 25m
Saint Petersburg, Russia 3h 25m
Bremen, Germany 3h 30m
Cologne, Germany 3h 30m
Copenhagen, Denmark 3h 30m
Düsseldorf, Germany 3h 30m
Luxembourg City, Luxembourg 3h 30m
Helsinki, Finland 3h 35m
Lyon, France 3h 35m
Marseille, France 3h 35m
Saint-Étienne, France 3h 35m
Algiers, Algeria 3h 40m
Brussels, Belgium 3h 40m
Toulouse, France 3h 40m
Aqaba, Jordan 3h 45m
Ashgabat, Turkmenistan 3h 45m
Billund, Denmark 3h 45m
Gothenburg, Sweden 3h 45m
Paris, France 3h 45m
Stockholm, Sweden 3h 45m
Barcelona, Spain 3h 50m
Nizhnekamsk, Russia 3h 50m
Amsterdam, Netherlands 3h 55m
Shiraz, Iran 3h 55m
Berlin, Germany 3h 5m
Stuttgart, Germany 3h 5m
Tehran, Iran 3h 5m
Bahrain Island, Bahrain 4h 0m
Kazan, Russia 4h 0m
Mashhad, Iran 4h 0m
Sharjah - United Arab Emirates 4h 10m
Birmingham, United Kingdom 4h 15m
Doha, Qatar 4h 15m
London, United Kingdom 4h 15m
Yekaterinburg, Russia 4h 15m
Ufa, Russia 4h 20m
Dubai - United Arab Emirates 4h 25m
Khartoum, Sudan 4h 25m
Manchester, United Kingdom 4h 25m
Oran, Algeria 4h 25m
Madrid, Spain 4h 35m
Tashkent, Uzbekistan 4h 35m
Abu Dhabi - United Arab Emirates 4h 40m
Edinburgh, United Kingdom 4h 40m
Dublin, Ireland 4h 45m
Astana, Kazakhstan 4h 50m
Málaga, Spain 4h 50m
Porto, Portugal 4h 50m
Bilbao, Spain 4h 5m
Oslo, Norway 4h 5m
Valencia, Spain 4h 5m

THY milleriyse tr.shopandmiles.com adresinden de alışveriş yapabiliyorsun millerinle.

Kapadokyaya illa araba gerekmiyor, goreme icinde kalirsaniz ozellikle.
Ben 3-4 gun arabasiz kalmistim.

Antalya'da nisan basindan itibaren denize girersiniz.

Hatay, gaziantep, izmir, ankara vb arabasiz gezebileceginiz yerler.

gaziantep'e git zenc'cim.
tam antep'e gitme zamanları. pişman olmayacaksın. :)

tabii ki si adana.
nisana denk getirip portakal çiceği festivaline gidin hatta.
havaş mersin ve tarsusa da gidiyor. bilet alırsan planlamada yardımcı olurum zaten. ;)

ben olsam van'a giderim. havaalanında da araba kiralar, hoşap kalesine kadar görürüm.

Filmin türü fark eder mi,

Into the white
The holiday
Alive

bizden bir şeyler olsun mu?

deli deli olma
yol

Snowpiecer
Frozen
Buz devri serisi
Home alone serisi
Eternal sunshine...
Narnia günlükleri...

Groundhog day,
Stalingard,
Insomnia,

Kongen av Bastoy

the revenant.

Ice Age :D

Alive

Hateful Eight

Dead Snow.

Neferkitty; Ice Age'de kar yağmıyor yalnız.

Whiteout
Katırcılar
Işıklar Sönmesin
Soğuk
Uzak
Kalandar Soğuğu
Kış Uykusu
Winterschläfer

The Day After Tomorrow (Yarından Sonra)

Charlie'nin Çikolata Fabrikası

let the right one in

Smilla's Sense of Snow

White Fang (1991)

The Girl with the Dragon Tattoo

Into the White

Scrooge (1970)

Jeremiah Johnson (1972)

The Barber of Siberia

Dersu Uzala

Roberto Beningi'nin Kar ve Kaplan /The Tiger and the Snow

Hrutar (İnatçılar): bir İzlanda filmi

Kjaerlighetens Kjotere! Daha iki gün önce izledim. Güzel, hiper gerçekçi bir film. Grönland'da geçiyor. Benim gibi kış kıyamet filmlerinden hoşlananlar için şiddetle tavsiye edilir.

canım lapa lapa kar yağan film çekti.
filmin bir kısmında olması da yeterliyse eğer (imdb'den kopya çektim)

flightplan
Lars and the Real Girl
You've got mail
Hugo
The reader
cold mountain

1- yapmaz
2- değil

az miktarda yiyip/içtiğin varsayıyorum.

Yerfıstığının 100 gramı 600 kalori civarı, günlük aldığın kaloriyi aşarsan yağlanırsın. Onun dışında yerfıstığı çok da sağlıklı yağ barındırmaz bolca omega6 barındırır. Omega6 iyi bir yağ asidi değil.

Laktoz hassasiyetin varsa ishal olursun.

@angelus, hep demez miyiz aldığımız kalori değil kalorinin nereden geldiği önemli diye? değiştirdik mi onu da ne oldu?

yazar yazmaz yazan yazar; O dediğimiz toplam makroyu nereden alıp almadığınla alakalı. Yani doğru kaynaklardan alıyorsun diye sonsuz yemek yemek diye bir şey yok. Misal "Sen günlük kalorini aşma da istersen baklava ye kilo almazsın" derler, öyle bir şey olmadığını anlatmak için söylüyoruz onu. Yanlış kaynaklardan ihtiyacının altında kalori alırsan, kilo alırsın; doğru kaynaklardan ihtiyacından fazla kalori alırsan, yine kilo alırsın.

gün içinde ne yediğiniz ile alakalı. günlük yağ alımını yapmanız lazım zaten, yer fıstığı, badem, ceviz, fındık ya da bazen salataya ilave eklenen ekstra yağ, mayonez, farketmez, ancak elbette besin değeri en yüksek oladan yana tercih kulanmak sağlık açısından gereklidir. o nedenle günlük beslenme düzeniniz nasıl bilmiyorum ama gün içinde çok aşırıya kaçmıyorsanız günde bir avuç civarı yer fıstığı kilo aldırtmaz. ayrıca yağ olarak kalitesi ne olursa olsun, yer fıstığı kuruyemişler içinde en yüksek proteine sahip yemiştir. bu nedenle özellikle sporcular yer fıstığı ezmesine yüklenir genelde. yani yine de faydalıdır.

@vejeteryanvampir, kahvaltıyı kaldırdım bu aralar 2 öğün yiyorm. öğle: çorba, sabze yemeği, 5-6 kaşık bulgur. akşam: brokolili tavuk sote. haftada 3-4 gün düzenli spor.

ek: şurdan kuru yemiş ve tohumların besin değerini kıyaslayabilirsiniz mesela: www.google.com.tr

süt için ise, şeker oğal sütten geldiği için zararlı değil çok aşırıya kaçmadıkça. eklenti/rafine şekerden uzak durun (örneğin meyveli yoğurttaki eklenti şeker) en önemlisi o.

şimdi mesajınızı gördüm, tabii kadın mısınız erkek misiniz bilmiyorum, boyunuz, kilonuz vs bunlar hep önemli şeyler ama her halükarda özellikle protein açısından yetersiz gibi geldi, yumurta, peynir de ekleyin en azından. ama her halükarda beslenmenize yağ eklemeniz lazımmış, kuruyemişi abartmadıkça (söylediğiniz biçim abartı değil) yiyin bence.

Yer fıstığının kuruyemiş değil bir bakliyat cinsi olduğunu ve phytic acid (fitik asit) ve lektin içermesi sebebiyle literatürde tamamen sağlıklı olmadığı yönünde tartışmaların da mevcut olduğunu unutmamak gerek.

Çiğ kuruyemiş tüketmeniz her zaman daha sağlıklıdır. Kavrulmuş işlenmiş kuruyemiş de yüksek kalori bulunur.

çiğ zaten. kabuklu ve tuzsuz.

olmaz. hatta benim kardeşim AB ülkesinde yaşıyor olmasına rağmen ben o ülkeye giderken turist vizesi istedim. booking.com'dan iptal mümkün olan bir rez yapın, yeterli. aksi halde izin mektubu, yok konsolosluk onayı gibi saçma prosedürler içinde bulabilirsiniz kendinizi.

arkadaşı karıştırma otel rez yaptır sonra iptal et, o şekil git.

aile/arkadaş ziyareti seçebilmen için zaten oradan birinden davetiye gelmesi lazım. senin hollandadan başvuru yapabilmen için turistik seçicen, otel uçak rez yapıcan

arkadaşı karıştırma +1

uçak biletini kesin al, rezervasyon yaptıran bir kaç arkadaşım red yedi. rezervasyon değil kesin tarihli bilet istiyorlar, zaten başvuran adam gider gelir diyorlar. dikkat et.

Arkadaş ziyareti olması için oradaki arkadaşın, oradaki belediyeye gidip beş sayfalık bir izin formu dolduracak ve sana gönderecek.

6 gün sonra hollanda'ya arkadaş ziyaretine gidiyorum, ikinci defa gidişim bu, bilgi kesin.

kefir

kefir ve prebiyotik yoğurt. proobiyotik de olabilir bak, karıştırmış olabilirim. neyse, eczanede satılıyor bunun tozları.

Dermovizyon.com eczaci sitesi sorularina cevap verirler urun alman sart degil

Günlük dozu aşmayacak şekilde antiasit al. mide asitten arınınca bas kefiri, bas bozayı, bas yoğurdu.

Keten tohumu mutlu yarınların anahtarı. Sabahları muslinin icine bir tatli kasıgı eklemeye basladım ve düzene girdim. Bu kabızlıga iyi gelen cözum.
Antibiyotik kullanımı sonrası olusan ve flora bozuklugundan dolayı gecmeyen ishal varsa reflor. Doktor degilim, ama bizzat cözum olduguna şahidim.

Yoğurt kefir.

dulcosoft oral solüsyon

Vivasan/ floramax

beslenme programinizi gormek lazim aslinda. sadece duzenleyici tavsiyesi istenip de kalitesiz beslenme (ozellikle kalitesiz karbonhidrat) yapiliyorsa iyilesme veya düzen görülmez.

annem halen 25 sene önce aldığı fırını kullanıyor arçelikten.
arçeliğin kalitesi halen aynı mıdır bilmiyorum ama makine taş gibi halen.

Beko da suan kampanya var, herhangi bir beyaz esya alimina mini firin 100 tl. Belki isinize yarar.

Arçelik iyidir.

Arçelik demeye geldim.

model tavsiyesi peki?

simfer'e tekrar bak.

şu model bende var, çok güzel, tavsiye ederim. digital, zaman ayarlı, yoğurt yapan, turbo.

www.simfer.com.tr

aret'in yeri

müşterek
mis sokakta taksimde.

eleos iyidir.
bununla beraber, son favori mekanım kanto. canlı müzik oluyor kanto'da, mezeleri de süper, ortamı da.
yok müzik istemem derseniz 21'i tavsiye ederim asmalıda.

ben anlamadım soruyu. zaten bu şekilde yapmıyor muyuz? herkes kinoalarla, chialarla mı besleniyor?

ayrıca sağlık konusu epey tartışmalı. bu mevsimde domates aşırı sağlıksız mesela. en basit yiyecek için bile eğer düşünmek istiyorsanız düşüneceksiniz mecburen. ya da düşünmeden mideye yollayın, tercih sizin.

önceden de varmış herhalde ama işler güçler'de ahmet kural'dan sonra coştu. belki ahmet kural'dan dizide duysan o kadar itici gelmezdi çünkü baya komik söylüyordu.

www.youtube.com

Sinoplu bi arkadaşım ezelden beri söyler. Yöresel olsa gerek diye düşünmüşümdür.

Ne zaman çıktığını bilmiyorum da duyduğum en varoş hitaplardan biri bu.

@angelus valla editleyip bunu yazmaya gelmiştim. adeta kapı önünde hali yıkayan tarlabasi kadınlarının ağzından çıkmış gibi. varoş ötesi resmen iğreniyorum her duyduğumda.

İzmir dili ve edebiyatından bi terim.

ben mesut süre'den duymuştum ilk...

duyduğumda ensemdeki tüyler diken diken oluyor. söyleyenin ağzına "düzgün konuş" diye çarpasım geliyor.

Eski bir türk filminde şener şenden bile duydum.

liseyse yapabileceğin bişi yok diye biliyorum.

alo 183

Cezai yaptirimi olan bir sey olursa korkuturlarsa ikna olur gibime geliyor. Alo 183 bu konuda iyi midir

ilk öğretim (8. sınıfa kadar) zorunlu sanırım, ne yazık ki bir şey yapamayabilirsiniz. :/

Zorunlu eğitim 12 yıl.

tam fiyatını bilmiyorum ama geçen gün önünden geçiyordum 91 tlden başlayan fiyatlar yazıyordu.

kalabalıktan gözlerin çekikleşir uzakdoğuluya dönersin.

trump yıllık üyeliklerde 81 TL. Aylık ne kadar bilmiyorum, daha fazladır kesin.
kalabalık konusunda katılıyorum, ben de o nedenle üye olmuyorum valla.

ben yıllardır bu sektördeyim, bir marka tescili için harçlar hariç 2000-3000 hizmet bedeli alan duymadım, görmedim. yabancılara belki, o da kur farkından falan.

aracı firmasız yapabilirsiniz elbette ama birincisi mobil ya da e-imzanız yoksa harçlar arasında bayağı farklılık oluyor.

ikincisi, gerçekten korumanız gereken sınıfları bilemeyebilirsiniz. değil siz, lise mezunu çalıştıran yerler aracılığı ile başvuru yapan firmaların bile ardını biz topluyoruz çoğu zaman, adam marka tescili var sanıyor oysa ana faaliyet konularında tescil eksik kalmış oluyor. sonra bize gelip, tescilim var ben neden x kişisine engel olamıyorum!! diye isyan ediyor falan.

son olarak da evrak takibi, süreler, sonrasında yenileme takipleri, çoğu yerde yapılan benzer marka izleme takipleri vs de çok önemli.

not: tpe'yi de öyle herkesin eli kolunu sallayıp çay içmeye gittiği yer olarak düşünmeyin, hayal kırıklığına uğrarsınız.

firmayla yap. sonra tarih kaçırıp 3 kere başvuru yapıyorsunuz. 250-300 lira ver, fazla vermene gerek yok.

liposuction-yağ aldırma
başka türlü öldürücü olabilir.

yuzebiliyorsan yuz, protein agirlikli beslen, aksam 6'dan sonra yeme. 4 kilo verir misin bilemem ama bence 1 haftada toparlarsin kalici olur onu mu da bilemem.

Dukan diyeti.

ölmeyecek kadar yersen olur.

BOL BOL SAUNA YAP, TERLE, ÖDEM AT.

KARDİYO YAP

KAHVALTINI GÜÇLÜ YAP

ÖĞLEN YEMEĞİNDEN KISMA

AKŞAM YEMEK YEME FAZLA

BOL SU İÇ

edit : capslock tuşum açık kalmış. şimdi tek tek hepsini silip yazmaya üşendim. özür dilerim büyük harflerle yazdığım için. nasılsa sözlkteki gibi hepsi küçük arf çıkar diye dokunmadım. çok pişmanım.

önemli olan kilo vermekten ziyade yağ yakmak. 1 haftada ne kadar kilo verilir bilmiyorum ama çok kısa sürede verilen kilolarda yağdan ziyade kas yakma durumu da olur. bu istenmeyen bir şey.

black mamba +1, ben koşuları çok yoğunlaştırdığım hafta 4 kilo birden verip panik olmuştum, çünkü direkt kastan verdim. Sonra geri almaya çalıştım ve aldım. Hatta duyurum da vardır burada.

Niye "zorundasın" ki? Silah mı dayadılar? Yavaş ama sağlıklı şekilde vermen daha iyi. Diyetisyene git. Buradan veya google'dan alacağın bilgilerle, kendi kendine 1 hafta gibi bir sürede 4 kilo vermeye çalışmak çok sağlıksız sonuçlara neden olabilir. Kolay gelsin.

www.dr.com.tr

Öncelikle kaç bu 4 kilo ağırlığınızın %kaçı? 90 kg civarındaysanız olur 70'ler civarındaysanız 3 kg olur.
Daha yeni bir sağlık kampından geldim. Ben 1 kilo verdim, çünkü öncesinde zaten rejim yaparak 11 kilo vermiştim. Orada spor yaparak sıkılaştım, cm verdim ama kilo vermedim.
Ama beraber gittiğim insanlar 70-110 kilo aralığında ilk hafta ortalama 3-4 kilo verdiler. Saat 06:30'da başlayıp gece en geç 23:00'de yatmak üzere düşük kalorili bir rejim (günde 1300 kalori civarı) ilaveten 5 saat spor (yürüyüş, yüzme, fitness, pilates) akabinde hamam, masaj vs.
Canımız çıktı ama sonuç aldık.

(bkz: alışkanlık)

@want2die, vücut kitle endeksim normal sınırlar içerisinde, yağ oranım çok fazla çıktı, işte bu nasıl olabiliyor anlamadım zaten...

boyunu ve buldukları yağ oranını yazarsan sonucun doğru olup olmadığı daha iyi anlaşılabilir. ben de yağ ölçümü yaptırdım, tartı tanita markaydı. sonra caliper alıp kendim ölçtüm benzer sonuçlar çıktı. bir de ölçülmeden önce aç olman, uyandıktan sonra belli bir süre geçmiş olması, aynı gün spor yapmamış olman ve başka kurallara uyman gerekiyor doğru çıkması için.

ölçümden en az 3-4 saat önce bir şey yiyip içmemeniz gerekiyor, yoksa vücuttakileri yağ olarak algılıyor cihaz. bununla beraber regl, antibiyotik kullanımı vb sebepler de yağı fazla gösterebilir.

ama beden kitle endeksi ile yağ oranı farklı şeyler yine de. spor yapan birinin kas-yağ oranı ile yapmayanınki bir olur mu? vücudu oluşturan oranlar şeklinde bakın olaya.

Hmm, yanlış ölçüm olmuş dediklerinize göre... Çok teşekkür ederim postacılar size :)

Buzdolabında kapağı sıkıca kapalı şekilde saklarsanız 3 aydan fazla dayanır diye tahmin ediyorum. Zaten kokusundan ve yapısından bozulduğunu anlarsınız. Üzerinde yağ birikmesi normaldir, bozuk sanmayın.
Asıl soru doğal fıstık ezmesini nereden buldunuz. Crunchy mi sürme mi? Şeker ilavesi var mı?

evde kendiniz rondoda yapabilirsiniz. kavrulmus(tuzlu ya da tuzsuz size kalmis) fistiklari kabugundan ayirip mutfak robotundan gecirin. boylece istediginiz miktarlarda alip yaparsiniz.

edit: asagida videoda nasil yapildigini gorebilirsiniz. sadece fistik ile de yapabilirsiniz, videoda ekledikleri diger seyleri eklemek zorunda degilsiniz. kendinden yagli bir yemis o zaten. tatlandirici da koymak zorunda degilsiniz.
www.youtube.com

bu kadin hicbir sey eklemeden yapiyor: www.youtube.com
yalniz bu kadinin anlatimi biraz rahatsiz edici. hem mikrofondan hem de konusma biciminden...

evde yaptigim icin garanti verebilirim, hicbir sey eklemeden de yapabilirsiniz cunku fistik inceldikce yagi cikiyor.

tek dikkat etmeniz gereken sey: guzel kavrulmus fistik alin, yani icinde acimis, yanmis fistiklar olmasin, iyi secin fistiginizi. cinsine ve tipine ozen gosterin.

@idexo, teşekkür ederim, aslında ben de düşündüm ama internetteki tarifler hep yağ ilaveli olunca, acaba yağsız çeksem rondoyu bozar mı diye düşündüm. hem bir sürü uğraş, üstüne bir de rondadan ol, olmasın :)

Ben evde kendim yapıyorum, rondonun bozulması kesinlikle söz konusu değil, ara ver, sürekli 15 dakika çalıştırma, çok pratik zaten yapması, başında bekleme, ben rondoya koyuyorum mutfağa girip çıktıkça çekiyorum, arada rondo soğuyor. Yağ konusunda da yağ hiç koymayabilirsin, o zaman sürümü zor oluyor, biraz yağ koyunca daha kıvamlı oluyor. Bence kendin yapabilirsin çok basit. 1 ay dayanır diye düşünüyorum, ben tazeyken yeyip kalanı kurabiyenin filan içine koyuyorum, henüz bozulduğuna denk gelmedim.

fıstığı kabuklu şekilde alıp soyuyorum, öyle kavuruyorum. bu şekilde yağını daha fazla bırakmış oluyor. rondoya bu şekilde koyup üzerine 1 çay kaşığı zeytin yağı, 1 çay kaşığı tuz koyuyorum. parçalı sevdiğim için çok çekmiyorum.

Kanto'da kutladık biz, çok keyifli geçti. Tavsiye ederim CUma programını özellikle.

1

3. birkaç kez niyetlendim ama üşendim. yapacağım şey sadece kulaklık takıp oynatma tuşuna basmak ama yok yani içimden gelmedi, ilgimi çekmiyor en sevdiğim konuyla ilgili olsa bile. yine de inanıyorum güzel ve eğlenceli bi' şey olduğuna.

1

4- hiç dinlemedim ama ilgimi çekiyor. link fırlatırsanız belki denerim.

1

evet. zaman zaman açlığını çekiyorum.

1

Uzun yolculuklarda Cenk&Erdem Power podcastlerini dinliyorum.

1

1-evet
Arabada trafikte sıkılıyorum, o yüzden dinliyorum

evet, sık sık. radyodan daha çok tercih ediyorum hatta.

1

1 - modern sabahlar

46 numaralı iki otobüs var, onlarla gidebilirsiniz (biri 46Ç, diğeri 46ÇT olabilir)
Son duraklarının orda.

Yani teorik olarak biraz kabaran her şeyin yapılabiliyor olması lazım. Yine de omlet ya da mücver gibi şeylerde normal 12'li kalıp falan kullanmak daha iyi bence, yuvarlak kek hoş ama omlet güzel olmayabilir (kabarmaz zaten). Ekmekler de mayalıysa aşırı kabarıp sıkıntı yaratabilir. Kağıt konduğunu sanmıyorum.

tost makinesi mantığında biraz, o yüzden ucuzunun da iş göreceğini düşünüyorum. fiyat arttıkça temizlenebilmesi kolaylaşır muhtemelen.

içine kağıt konamıyor.

bu arada bunun içinde nasıl reese's yapacaksın onu anlayamadım. şekil de tutmuyor zaten de onu geçtim, ısıtıcıya değil soğutucuya ihtiyacın var onun için.

@knight of cydonia, bir yerlerde görmüştüm, bitter çikolatayı eritmek için düşündüm sanırım aslında. sıcakken kapkek kağıtlarında bir kibrit çöpüyle karıştırıp sonra donmaya bırakıyorlardı sanırım. karıştırmış da olabilirim elbet :)

hmm şimdi anladım dediğini. bunlarda onu yapabileceğini sanmıyorum çünkü çikolatayı fazla ısıya maruz bırakırlar, yakarlar diye düşünüyorum. bu aletlerde yapıldığını mı görmüştün peki?

@knight, yok bu aleti ilk defa gördüm :)
mikrodalga kullanıyorlardı aslında yanlış hatırlamıyorsam. bu aletler de 5 dakikada falan ğişiriyorlarmış yai o yüzden belki yarıda kesip çıkartma imkanım olursa yapılır belki diye düşündüm. :)

bence alma bundan. onun yerine kaliteli bir tost makinesi al şöyle 180 derece açılan modelli falan ızgara da yaparsın. mayalı işler olmaz bir kere bunda bir de şekil itibariyle yapacağın işleri çok sınırlandırıyor. ama tost makinasında börek bile pişiriyorlar. mücver, patatesli tarifler vs. hepsini de yaparsın. ayrıca yuvarlak olmasa da kekide tost makinesinde pişirebiliyorsun.

onedio.com

ha bunun plakası çıkıp düz plaka takılabiliyor ise o zaman daha kullanışlı olur bak.

öyle tost makinesinde yapamam ki bu dediklerimi ama ya :( belki ocak üstü her tarafı ful kapalı tost makinesi fırın işlevi görebilir birazcık...

dexter kesinlikle.

(bkz: friends)

aksiyon da var, güzel de... ama geçmiş dönem dizisi... korsanlı morsanlı. black sails'i tavsiye ederim.

Luther

Tum zamanlarin en iyisi house u izlememissin. Bbad falan var orada. İnanamiyorum.

kurgu deyince BSG derim başka da bişey demem.

çok zorunlu olmadıkça dışarıda yememeye çalışıyorum. artık özellikle kırmızı etli ürünler çarpmaya başlıyor. ağız tadımı bozuyor.

eskiden hamburger patates falan siler süpürürdüm. artık yapamıyorum, çok ağır geliyor. hamburgeri bitiremiyorum bile.

Haftada veya iki haftada bir kez dışarıda yerim. Onun haricinde evde beslenmeye (yani ev yemekleri yemeye) dikkat ediyorum. Bunu ekonomik nedenlerden çok sağlığım için yapıyorum.

10 senedir tek yaşıyorum daha bu sene ayda 1 kez o da kendimi ödüllendirmek için dışarıdan pizza söylüyorum. niye dışarıdan yiyiyorsun kardeşim? bak en basit yapılacak hani seni yormadan yapılacak yemek hatta yemek bile değil tok tutması için yapacağın şey;

gidiyorsun markete varsa tavuk kuşbaşı yoksa tavuk göğüs eti alıyorsun, onu güzel ufak şekilde parçalayarak sac tavada yağlı kavuruyorsun kekik kırmızı biber ile ekmek arasına koy bi de yanında aç portakal suyunu mis. en basit ve ucuzu bu.

bi de dışarıda her gün ne yiyiyorsunuz lan? hadi bi gün pizza yedin ikinci gün hamburger, iskender, dürüm, döner, çiğ köfte, kumpir, pide başka ne var? ha şu bi tabak makarnaya 30 lira veren adamlardansan zaten ben yorum yapmayayım :) ama dışarıdan söylemek hem cebe hem sağlığa zarar. bir dönem en ünlü(şu an firma battı) beyaz et tedarikçisinde çalıştığım bi firma yazın lokantalara restoranlara bozuk kanat satıyordu soslayıp elde patlamasın diye. yine çok ünlü bi fast food zincirinde 6 ay çalıştım bundan 10 sene önce tabi de o fast foodların mutfağında unlamasında neler dönüyor aklına hayaline gelmez. o senin yediğin hamburgerin içinde ne pislikler var anlatsam inanmazsın. yerel dürümcüleri dönercileri saymıyorum zaten hiç.

eğer yemek yapacak kadar vaktin varsa açın abi uzman tv'den adamlar bilal'e anlatır gibi anlatıyor yemek yapmayı. ben öyle öyle öğrendim ki 10 sene önce uzman tv falan da yoktu deneme yanılma yoluyla tecrübe ederek öğrendim :)

sağlığınızı tüketmeyin. nugget hele hele hiç tüketmeyin. sakın. yok göğüs eti yok bilmem ne diye yazıyorlar içine tavuk gagasından tut tavuk ayağına, tavuk bağırsağına kadar ne varsa koyup presliyorlar. yapmayın gençler. en iyi yemek kendi yaptığın yemektir :)

mecbur kalmadıkça yemem.

Çok seyrek. Geç döndüysem, yemek yoksa belki.

Buraya genellikle çalışmayanlar yazmış sanırım. Biz 400 TL yemek çeki alıyoruz, dışarıda yemeye mecburuz. Bazen evden yapıp götürüyorum gerçi ama o çekleri illa ki akşamında falan da olsa harcıyorum.
bi de sosyal hayat kısmı var. arkadaşlarımla falan bir iki istisna dışında hep dışarıda buluştuğumdan, ya da ne bileyim, kimseyle buluşmasam da, iş çıkışı spora gideceğimde falan yine dışarıdan yiyorum. epey sık yani mecburen.

Hazırda yemek olmazsa haftada 1 falan dışardan yerim. Yoksa genelde haftasonundan 1-2 çeşit yemek, yemeye kolay hazırlanacak yancılar hazırlayıp bırakıyorum.

hesabı burdan oluşturun: account.xiaomi.com
gmail şifreni sorması garip geldi, niye istiyo ki onu bi açıklama var mı?
telefona neden kod gelmemiş bilemedim, bende öyle bir sorun olmamıştı.
BT hep açık gezmek zorunda değilsin ama arama geldiğinde bileklik titresin, notification gelsin gibi bir istek varsa mecbursun. adım sayma gibi özellikleri kendi hafızasında tutuyor telefona bağlanınca oraya aktarıyor.

@10032007, yaptım, Çince bir yazı ile ekran öylece kaldı. kaydolabildim mi bilmiyorum.
telefonda da anonim bir gmail hesabım vardı, onu yaptım. sonra giriş yapayım diyorum geçersiz kullanıcı adı diyor. bir problem var sanki :(

bende de bi sure ayni hatayi vermisti. Tekrar tekrar kaydolunca oldu.

websitesi üzerinden, telefonla kaydolabildim sonunda. :)

teşekkürler tekrardan.

1-) evet
2-) normal. gmail şifresini istemesinin nedenini şifreyi girdikten sonra görüyorsun. Verileri yedeklemek için drive'ı kullanmak amaçlı.
3-) olmuş bitmiş hayırlısı olsun.
4-) Çoğu zaman kapatıyorum. Diğer yandan aramaları titreşim ile bildirmesine çok alıştım. İş yerinde sessizde tutuyorum telefonu, titreşimi kapalı. Arayan olunca bileklik uyarıyor. Bu yüzden tekrar açmaya başladım. Ayrıca Bluetooth 4.0 ile enerji tasarruflu bağlantı söz konusu. Pil istatistiklerinde görürsün aslında çok fazla enerji harcamadığını.

krem peynir kendimiz için yapıcaz biraz ama o kadar narı ayıklamak bir mesele. bir de bunlar tatlı nar, nar ekşisi için ekşi nar olması gerek diye biliyorum.

kilosu ne kadar ediyor? size bir hesaplama yapalım. bi adam tutun, bahçıvan. toplasın, derlesin, toptan olarak satın. siz topladıktan sonra alıcısı illa ki çıkacaktır başka şehirlerde. bahçıvana ödeyeceğiniz miktarı kurtatıp üzerine para kalıyor mu bi bakalım. sanırım meyve suyu fabrikaları gelip toplamıyor da siz toplayıp satıyorsunuz.

burda pazarda nar kilosu 1 tl, sıkmalık portakal 2-2,5 tl.

baba uğraşmaz pazarda satmakla falan.
yemekhane vs gibi resmi yerler ya da şirketler, faturalı çıkış yapmak zorunda. biz o tür yerlere satış yapamayız sanırım.
haller o kadar az miktardaki portakal narla uğraşmaz, burası portakal ve nar memkeleti. kamyon kamyon ürün topluyor millet. bizimki 3-5 ağaç sadece. bir de hale satmak için haftalık ya da günlük olarak toplamak lazım. ne kayınpeder uğraşır o işle, zaten yaşlı başlı adam. biz de anca aydan aya gidebiliyoruz.

halanne soylemisler iste bi adam tutun satisa hazir hale getirsin ( daha dogrusu hemen getirmek yerine aylık maliyet bu olur desin - ya da siz teklif edin hic mi issiz gucsuz adam yok )

gittiğinizde de haftaiçi bir iki gun ayırın
civarda verebileceğiniz yerler ile gorusun.

bakın para kalıyor mu masraflar cikinca
kalıyorsa baglantıyı kurun sistem işler

Soylediginiz bolgeyi bilmeden fikir vermek istedim.
Meyveleri toplatip cafe tarzi yerlere satsaniz,surekli taze sıkım meyve suyu sattiklari icin alirlar diye dusundum.

sevgili kingcyrax,
burada bahçe işlerinin yevmiyesi 20 tl. 1 saat için bile gelse günlük yevmiye veriyosun. ki bu dönem zaten tarım işçilerinin yüksek sezonu. zeytin, pamuk, nar, portakal, mandalina toplanıyor, kış sebzeleri için tarla çapalanıyor, tohum ekiliyor, fide dikiliyor. üstelik milletin dönüm dönüm bağı bahçesi var, zaten kapatmışlar ırgatları, yol boyu suriyeliler var çadırlarda kalan ama 20 tl yi beğenip senle gelmiyor bile. yani parasıyla bile adam bulursan ne ala.

ırgata 20 tl verip toplatıp, üstüne nakliye bedelini koyup hale götürüp satarak kara geçmek için her seferinde 100 kilo ürün kaldırmamız lazım.

iş yapmaktan kaçıyor ya da cevap beğenmiyor değilim. amacım babayı en az yoracak bir taraftan da en yüksek faydayı sağlayacak önerileri almak için beyin fırtınası yapmak. bi taraftan da dimese falan mail attım, bakayım onlar ne diyecek.

teşekkürler cevaplar için.

komsu bag bahcelerin sahipleriyle anlasabilir. onlar kendi bahcesini toplarken sizinkine de girer toplar. satisini da kendileri halledip babaya pay verirler.

(bkz: kabzımal)

bildiğim kadarıyla geliyorlar, değer biçiyorlar, kabul edersen kaç kg vs çıktı hesabı yapmadan tüm mahsüülü satıyorsunuz. toplama vs ile de onlar uğraşıyor bildiğim kadarıyla.

İstanbul'dan bir otobüs tutalim gelelim. herkesin topladigi kendinin olsun.

for the record,
buyrun gelin, ortak nar ekşisi de yapalım, herkes bi şişe alsın.

contigo. amazon.

stanley +1

haftada bir sorulur oldu bu soru. arama kısmına bir yazın isterseniz.

Güvenilir satıcı soran olmamış veya cevap alamamış. Örneğin Stanley için güvenilir diyeceğimiz bir satıcı var mı bilmiyorum, alan varsa bu güvenilirdir derdi herhalde. O yüzden tekrar soruyorum.

Güvenilir satıcı ne demek onu anlamadım ben. Açık artırma sitelerinden ya da netten değil, gidip dağcılık ürünleri sata yerlerden alınız bence. Hem görmüş olursunuz.

Stanley iyidir.

vejeteryansan ondan olabilir?

hehe, yok değilim ne yazık ki. :)

Bunu yorumlayabilmek icin doktorunuz gerekli gorurse ekstra tetkik isteyecekir. Hipolipidemiler genetik ya da sonradan gelisen (sekonder) olabilir. Bazen tedaviye gerek olmayacak bir durum ya da kotu beslenme soz konusu iken bazen karaciger yetmezligi ya da baska hastaliklar sonucu olabilir ya da kronik hipolipidemi baska yetmezliklere de neden olabilir. Kisacasi google'dan okusaniz da olasiliklari eleyebilecek tek kisi doktorunuz. Bir de genelde cok supheli bir durum yoksa birkac ay sonra tekrar tetkik isteyip ona gore ilave tetkik istiyorlar.

havyar geldi aklıma. hayatımda yemedim hatta adece fotoğrafarda ve videolarda gördüm.

İçinde leblebi olan çikolata kaplı yiyecek geldi aklıma. Ruhum fakir sanırsam. Havyar falan gelmedi aklıma.

Black pudding :((

İlk anda kömür geldi, yiyecek deyince uzun süre bir şey gelmedi aklıma ve bir 10 saniye önce önüme kömür getirsen 'Ne yapayım, aklıma bir şey gelmiyor' deyip kömürü dişlemeye başlardım çaresizlikten. Birkaç dakikadan sonra üzüm geldi. Kara üzüm.

mürekkep balığı mürekkebi geliyor. jel şeklinde satılıyordu, çok ilgimi çekmişti.

bir de (bkz: salmiakki)

patlıcan. her ne kadar temelinde mor varsa da aklıma gelen bu.

BİĞ - BİĞ - Sİ! BİG BLEK KAK!

www.youtube.com

***

soruyu görünce şöyle bi düşündüm, ilk olarak browni intense geldi. sonra fark ettim ki browni intense yanımda, o yüzden düşüncem amariga tarafından yönetiliyor olabilir dedim. ben öyle demeye kalmadan zeytin beliriverdi aklımda.

siyah fasulye geldi ilk.
foodandstyle.com

zeytin.

hayret yazılmamış.

benim aklıma ekler geldi ilk olarak çok severim :)

zeytin.

çörekotu

ıslak kek.

sufle

havyar +1

Midye. Aslında ilk anda aklıma paella geldi mürekkep balıklıydı yanlış hatırlamıyorsam, simsiyah kötüydü.

Zeytin

kara turp

www.google.com.tr

Siyah üzüm

kestane

Zeytin

siyah pirinc geldi ama bugun alisveris yaparken reyonun onunde 15 dakika durup alsam mi almasam mi diye dusunmemin etkisi olabilir.

Siyah gül geldi benim aklima

Uzum

zeytin geldi şu an

çok mu zenginiz hınakoyam zeytinden çok havyar denmiş. zeytin benim.

ZEYTİN

kara üzüm geldi

Zeytin+1

ben de sasirdim ama ilk karpuz cekirdegi geldi aklima.

Kuru erik ve tadı iğrenç olan siyah haribo

Turp

çikolatalı pasta :(

zeytin. herkes her gün havyar yiyor glb.s

zeytin.

suşi

ekmek

patlıcan

pancar.

ilk turp geldi

eti negro.

acıbadem sport'a giden bir kişi ile aynı ortamda bulundum, ortamdaki ortak arkadaşımızı üye olmaya ikna etti. memnun olmasa etmezdi herhalde diye düşünüyorum. :)

Tamponu hissediyorsan duzgun takmiyosundur.
Tampon sizdiriyorsa a) duzgun takmiyosundur b) kanama siddetine gore tampon secmemissindir :)
Adetin siddetli oldugu gunlerde normalden ziyade super ya da super plus kullanman iyi olur mesela.

Nasi anlatirim bilmiyorum da tamponu soktuktan sonra duz yukari itmeyeceksin, arkaya dogru iteceksin.
Bir de aplikatorlu tamponlar var tam beceremeyenler icin, onlardan da kullanabilirsin ilk etapta.

Ob bence en iyisi. Flexia lar bi tik daha rahat yerlesiyor bu arada (bence)

Dogru takinca, alisinca ped zulum gelecek. Cunku hissetmiyorsun bile tamponu.

Geceleri eger 6 saat ve daha az uyuyacaksam kullaniyorum.

türkiyede en iyisi ob. benim çok şiddetli olduğu için max boyundan bile sızdığı oluyor, eğer hissetmiyorsan ve doğru yerde olduğundan eminsen sızdırmasında çok sıkıntı yok. gece de kullanıyorum, 15 saat uyumayacaksan arada kalkıp değiştireceksen problem olmaz.denemeye devam et, ilk başta ben güldüğümde bile kayacak gibi geliyordu hissediyordum, deneye deneye doğru nokta bulunuyor.

Nasıl anlatsam ben de bilemedim. Yıllardır tampon kullanıyorum, sadece 1 kere sızdırma başıma geldi o da adetimin çok yoğun olduğu bir günde. Normalde hiç sızdırma yapmıyor. Sen düzgün yerleştiremediğin için sızdırma yapıyordur. İyice içeri itmiyosun muhtemelen. Tampax'ın itme mekanizmalı tamponları var, onlardan alığ deneyebilirsin alışana kadar, belki daha kolay olur.

Ben normal boyutta kullanıyorum her zaman ama kuehles'in dediği gibi adet yoğunluğuna göre daha büyük boylarda alabilirsin.

Gece tampon kullanmıyorum çünkü o kadar uzun süre takmak riskli. Ayrıca tamponu sürekli kullanmayı doktorlar önermiyor, hatta tampon içinden çıkan prospektüste de pedle dönüşümlü kullanın diyor. O yüzden gece ped, gündüz tampon.

iyice içeri ittirirseniz tamponu hissetmezsiniz. çekinmeyin, yavaş yavaş canınızı yakmadan itmeye çalışın. ben geceleri iki saatte bir uyandığım için tampon kullanıyorum, uygun aralıkta değiştiriyorum. 4 saatten fazla kalmasın bir tampon.

ben de hiç sızma ile karşılaşmadım şimdiye kadar ama benim çok yoğun akıntım olmaz, ondan olabilir.

gece ben de ped kullanıyorum uyarılarda belirtilen zehirlenme korkusundan.

değiştirme sıklığı olarak aslında 4 saat denir, toksik şok sendromu vakaları sebebiyle. burda 6 ve daha fazlası söylenmiş ama ben bu 4 saat olayı yuzunden ya alarm kurarım ya da gece kullanmam. temkinli olmanızda fayda var.

yanlış boyunu kullanıyor olabilirsin. çok yoğun bir günde mini kullanırsan sızdırır ama aşağı kayanını hiç görmedim.

düzgün yerleştirememişsin ya da gereğinden küçük tampon kullanmışsın +1

ben geceleri kullanıyorum, 8 saate kadar kullanılabilir diye biliyorum ama benim regl dönemim çok yoğun olmuyor. sızdırma ihtimali için de günlük ped kullanıyorum tamponla birlikte.

ob bence de en iyisi.
uyurken kullanmıyorum, çünkü uykum ağırdır ve bazen geceleri hiç tuvalete bile kalkmam.
doğru zamanda uyanmayabilirim diye tedirgin oluyorum.

yerleştirmeye alışmak biraz zaman alabiliyor.
yeterince geriye itmezsen, yukarıda da belirtildiği gibi kayması ya da sızdırması normal.

bir ayağını küvet yüksekliğinde bir yere koyup, öne doğru eğilirsen daha kolay yerleştirirsin.
yalnız yerleştirdikten sonra, parmağınla olabildiğince içeri itmen lazım.
muhtemelen çok önde/aşağıda bırakıyorsun, oturması gereken yere oturmuyor.

sanırım her defasında yıkayıp sadece sütün içine koymak lazım mayalamak için. bir de hava soğuduğu için yoğurt mayalar gibi sütü biraz ısıtın (45 derece civarı) diyorlar. ondan olabilir?
gerçi benimkiler de bu aralar bu kadar olmasa da benzer oluyor. soğuk havaya ve düzgün mayalayamamaya bağlıyordum ben de kendimce.

sağlıklı yapılmayan kefirle florayı iyice bozabilirsiniz. bir kere marketteki kefirler kefir bile değil. markete gelene kadar soğuk zinciri bozuluyor. ki tadı yapısı vs de benzemiyor. annem üniversiteden bulduğu doğal kefirle yapıyor ordan biliyorum.

ben sizin yerinizde olsam aktarlarda satılan kefir mayalarından alırım. yahut ziraai birimlerden, üniversitelerden de bulabilirsiniz.

nette de onlarla nasıl mayalandığı var.

www.kefirdanem.com

gıda mühensisi akademisyenler tarafından üretilen bu mayayı tavsiye ederim ben de: www.kefirdanem.com

bu arada ben siteyi incelemeye devam ediyordum da, şunu gördüm:

www.kefirdanem.com

yani bu hale gelmesine sebep yüksek mayalama sıcaklığı (ki benimki büyük ihtimalle bu) ya da uzun süre bekletme olabilirmiş.

Dediğin doğru ya fazla beklettin ya mayanı fazla attın süte oranla ya da sıcaktı ortam ki bu kadar çok fermente olabildi.

peymanın satılıyor fiyatını bilmiyorum ama.
www.peyman.com.tr

edit: evet genelde dışardan geliyor ama mersin tarafında üretiyorlarmış. onu bulmak biraz zor olabilir.

edit2: www.makarnalutfen.com
kilosu 57tlye geliyor.

@yue, teşekkürler öncelikle. Ben de Mersin'liyim, bir sordurayım madem bizim oralarda.
bu paketli kuru meyve ve yemişleri de pek önermiyorlar. hatta hamile bir arkadaşıma yasaklamıştı doktoru, bozulmasın diye içine koruyucu koyuyorlarmış. kuruyemişi o yüzden hep kabuklu alıyoruz artık ama kuru meyveyi ne yapacağız bilmiyorum. aktarlar da haftada bir ilaçlama yapıyorlarmış.

vejeteryanvampir
rica ederim. ben de genelde paket tercih etmiyorum ama makarnalütfen'de gördüğüm için aklımda kaldı bunun sahibi gıda müh. bir anne genelde zararlı şeyleri kendi uyarıyor o yüzden alınabilir gözüyle baktım. belki bunun içinde ilaç yoktur. mail atıp sorarsan kesinlikle yanıt alırsın kendisinden.

evet valla ne yiyeceğimizi bilemez olduk. özellikle aktarların böceklenme olmasın diye haftalık ilaçlama yaptığını öğrendiğimden beri ıhlamur bile içemez oldum. poşet ıhlamur desen bu defa da poşetiydi, ipiydi, ayrıca onların da poşetlenmeden önce ilaca maruz kalıp kalmadığı belli değil.
kurutma makinesi kayısı falan için iyi de, hurmanın meyvesini nerden bulacağız. :)

bu arada o haberi ben de gördüm, benim de canım sıkıldı bir. resmen haybeye yaşıyoruz bu ülkede.

ithal ettiğimiz fındık öyleyse içerde satın aldıklarımız nasıldır kim bilir. sonuçta ürünün en kalitelisi ilk önce hep dışarı gider :/

ya ben bu peymanın paketinden aldım bildiğin un gibi bir şeye bulanmıştı hurmalar yüksek ihtimal koruyucu bir ilaç. Yıkayıp yedik biz ama bir daha almam artık. Denedin mi bilmiyorum ama uyarayım dedim.

@yue, hurma için antikkuruyemis.com'dan siparis verdim en son. fena değil gibi ama bilemiyorum tabii tam olarak içinde bir şey var mı, yok mu... :/ tadı lezzetli ve fiyatı normaldi (indirimdeydi), tam güvenebileceğim hiçbir yer olmadığından burdan siparişi vermiştim. bir bakın isterseniz.

vejeteryanvampir

teşekkür ederim bir bakayım. bizim burdaki kuruyemişciye sordum ilaçlama yapıyor musunuz diye yok ilk defa duyduk dediler. kilosu pahalı ama 70tl mi ne kudüs hurması. genelde medineyi tercih edin diyorlar hurmada, peymanınkinde menşei filistin yazıyordu.

senin aldığın hurmada ıslak veya parlak bir görüntü var mıydı genelde glikoz şekeri olursa parlak oluyormuş.

ay sanırım ıslak ve parlak. tadı da epey şekerli :(( valla fiyatı da acayip düşmüştü, ondan mı ki acaba :(
Emin olmanın başka bir yolu var mı ki? :(

fiyat performansı en yüksek miband 2-xiaomi. hem saat gibi ekranı var, hem kalp atışı ölçebiliyor.

sıfırı 30 dolar civarı zaten uygun yani.

miband 1s var bende. kalp atisini olcuyor. adim sayiyor. uyku sureni, derin uyku sureni veriyor. sarji cok iyi, bir aydan fazla dayaniyor.

o ekranli olan miband 2 alsam daha iyimis. onda akilli alarm olayi var. uykunun uyanmaya en uygun aninda titresim verip seni uyandiriyor. ayfonlara kurulan sleep cycle programi gibi.

baktim baktim ama 1s'de yok o olay. normal alarm var. kurdugun saatte titresiyor.

Ben 10 gün önce Xiaomi MiBand 1S aldım. Günlük adım sayımını, uyku süresi ve nabız atışını ölçüyorum. Ayrıca iki günde bir tartılıp kilomu giriyorum uygulamasına. Sabahları kalkacağım saate alarm kuruyorum, titreyerek uyandırıyor, telefonun ziliyle uyanmaktan daha iyi bence. Telefon çaldığı veya mesaj geldiği zamanda titreyerek beni uyarıyor. Telefonu çoğunlukla çanta içinde taşıdığımdan sesini duymuyordum, iyi oldu bu.

MiBand 2 yerine 1S aldım, çünkü aynı zamanda klasik kadranlı saat kullanıyorum. Saatimi sevdiğimden MiBand 2 almadım. Sol kolunda saat, sağ kolumda MiBand 1S var, bileklik gibi duruyor, daha hoş oluyor bence.

Look what I found on AliExpress
s.aliexpress.com

Herşeyi yapıyor. Apple watch aynısı. Bende var aşırı memnunum. Ama şarj bi hafta gitmez tabi.

ya peki bunlar neden bu kadar ucuz:

urun.n11.com

şarjı daha az gidenini de 75 TL?

@khiron, yok yani aynı fonksiyonlara sahip 400-500 TL civarında seyrenden cihazlara oranla çok ucuz demek istedim. aynı şeyleri yapmalarına rağmen neden bu kadar fark var? ölçümü falan mı düzgün yapamıyorlar acaba?

roll-on'larda paraben diil de, alüminyum var sanırım zararlı olarak. etiketleri incelerseniz her yerde var. ben gratis/watsons'lardan alıyorum genellikle. mesela sebamed'in var, şu an adını unuttuğum bir markada daha vardı, hatta yanlış hatırlamıyorsam nivea bile çıkartmış.

Sebamed balsam fresh, body shop, urtekram, day's natural cosmetics, nivea pure.

ayrıca: beautybooop.blogspot.com

rossmann'a bak bir de, onun ürünlerinde de genelde olmuyor sanırım.

Rossmann'dan Alterra deo balsam

Neferkitty +1

Rossmann, Nivea Pure & Natural

nerelere gideceksiniz orlandoda araçsız?
merkezde takılacaksanız sıkıntı olmaz ama avm vs yerlere gidecekseniz araç şart tabi.
kiralama gibi bir seçeneğiniz varsa araç kiralayın.
ama ben hiç denk gelmedim orlando da bu araçlara.
sıklığını nerelere gittiğini bilmiyorum google da şöyle bir olayı çıktı.
orlandotouristinformationbureau.com

ehliyetim yok, o yüzden araç kiralayamıyorum. herhangi bir yere gitmek gibi bir amacım da yok :D biraz araştirdim fena gözükmüyor i-ride. international drive civarında iner biner vakit geçirirm :p
bir eğitime katılacağım, sonrasında da bir kaç gün kendim vakit geçireyim dedim. merkeze de baktım ama çok da bir mrkez göremedim gbi, nereler bu merkez acaba? bu arada parklar filan da pek ilgimi çekmiyor, napacam acaba orlando'da hehe.

Merhaba, iride tramway görüntülü otobüs diyebiliriz. Benim cok isime yaradı orda kaldığım 1 hafta boyunca. International drive upuzuuuun bir cadde ve bir sürü atraksiyon var. Bu iride da convention centerin en başından, international drivein en sonuna kadar gidip geliyor. Bir north var bir de south, ben sadece northu kullandim sanirim, digeri nereye gidiyor tam bilmiyorum. Uzun sureli biletler var, bir kere alin orda olduğunuz sure boyunca binersiniz. İçinde ya da otelde falan zaten rotalarini gösteren brosurler var, onlardan alırsınız, rahat rahat hangi durakta ne var bilerek gezersiniz. Bu arada son durakta bir mall var, pek cok markanin outleti orada, onu mutlaka gezin derim

oh yaşasin, kullanışlı bir araç olmasına çok sevindim!! teşekkürler sayın vampir ^^

pantene pro-v. diğer tüm şampuanları denedim neredeyse. hepsi saçımı fırça gibi yapıyor. bununla yımışak.

Biobaby

redist

sebastian

Hacışakirt.

yves rocher

vichy dercos

Schwarzkopf Essence Ultime

şampuan değil de saç kremi daha önemli gibi geliyo bana. sabunla el yıkamak gibi, her türlü kurutuyor. ardından krem şart.

Gliss

senelerdir pantene aqualight. değiştirdiğim an kepek oluyor.

yves rocher - anti chute

Dalan - parabensiz, silokomsuz, zirtsizn pirtsiz.

Mesela bizim patron home office çalışıyordu. Ama o kalkmıyordu biz bakıyorduk. Şimdi evlendi. Gitti. Tercüme bürosu.
Aynen dediğin gibi oluyor bazen gece çalışıyodu :D

Aynen öyle. Ülkemizde genelde web işleri bu şekilde yapılıyor.

örnek vermek gerekirse çevirmenlik ve grafikerlik home-office'e çok uygun meslekler. genelde insanların kafasında daha az çalışılıyormuş gibi bir algı oluyor ama tam tersi, müşteri kaybetme korkusuyla iş reddetmeyerek ofis mesaisinden daha fazla çalışıyorsun. çok yıpratıcı bir çalışma türü. sağlam irade ve disiplin istiyor. tahsilat kısımları da uğraştırıcı. herkes yapamaz.

evde kendi işini yapıyorsan---> home office
evde başkasının işini yapıp para alıyorsan ---> freelance

maaşlı çalışıyorum ve arada ben de home-office çalışıyorum. çünkü işimi yapabilmem için tek gerekenler beynim ve bağlantılı organlarım, bilgim, tecrübem ve internet bağlantılı bilgisayarım. sistemim olduktan sonra ve ben de çalıştıktan sonra, ister bir kafede oturup çalışmışım, ister evde, ister ofiste hiç bir şey değişmiyor. patron da bunun farkında ve o yüzden rahat bırakıyor sağolsun. he ben genelde ofise geliyorum daha disiplinli çalışabilmek adına, o başka :)

işi bitirmek için elinde bir son tarih var. diyelim ki 15 ekimde elindeki şeyi bitirip teslim etmen lazım. ister 15 ekime kadar yaya yaya yap ve bitir istersen 14 ekimde başla 15ine bitir.
belirli günlerde rapor göndereceksen ona göre çalışman lazım. iş 15inde bitecektir ama her hafta ilerlemeyi görmek için rapor ister işveren. vb...

Belli bir saatte olup olmaması işe bağlı. Home office evden çalışmak demek; belli bir saat boyunca online olup senden isteneni yapıyorsun. İş arasında açıp dizi izleyebiliyorsun.

Yazılım sektöründe görülebiliyor. Abdli ARkadaşım californiadan gelmiş, ordaki çalıştığı şirkete tarlabaşından homeoffice yapıyor mesela :D

Stainless marka olanlar var. Hatta icindd french pressi olan modelleri var.

edit: marka stanley olacakmış

tchibodan almıştım 4 senedir kullanıyorum, dışı paslanmaz çelik, içi plastik, 400ml, sıcak tutuyor tutmasına da

kahve çay öyle çok sıcak durmayı seven şeyler değil, bende bayat şeyler içmeyi seven birisi değilim, pek güzel bir çözüm diyemem termos için, maks 1 saatte tüketilmeli, kaldı ki çok kolay bayatlamayan filtre kahve ile kullanıyorum.

ondan önce de kipa dan tesco marka 500 ml 2 adet termos almıştım, kapakları bardak olarak kullanılabiliyordu, içi dışı çelik ortasında kum gibi bi yalıtım malzemesi vardı 2 3 saat sıcak tutuyordu tabi ekstrem koşullarda kışın, motora bağlardım ikisini de o rüzgarda yine iyiydi. çok para gömmemek lazım derim ben.

www.eksiduyuru.com

vakumlu termoslar var. stanley ve thermos markası iyidir.

Contigo.

tchibo +1
benim de 3-4 yil oldu.

arkadaşım starbucks'tan aldı çok memnun olduğunu söylüyor

bu arada ben 2006 yılında nike'tan almıştım, hala kullanıyorum, çok memnunum. ama hala satıyorlar mı bilmiyorum.

ha sidik yarışı olarak şunuda söylemek isterim

tchibodan aldığım thermal mug 2 sene benimle mesayi yaptı fabrikada her gün gidip gelip, yetmedi 3 senede gemilerde çalıştı, benim kadar çok ülke gördü ve elimden düşmedi.

hala ilk günkü gibi, defalarca yere düşürdüm, gemide havaya girdi ordan oraya yuvarlandı tütütü maşşallah şu gün aynısını bulsam 3 tane daha alır atarım kenara.

e yazın işte buradan.

Uzun konu biraz anlatmam gerek

Siz avukatsanız rica ederim size yazayım ya da telefon acayım

bulunduğunuz yerin barosuna başvurun.
burasının 7/24 acil destek veren avukatlık sitesi olduğunu düşünmüyorum, öyle bir site de olmaz zaten. uzun ve acil konu için kimse biri sorsa da cevap versem diye beklemiyor. avukatlar bu işi parayla yapıyorlar, paralarını bundan kazanıyorlar.

özel bir aile ilişkisi vardır, miras kalmıştır, vefat eden akraba olabilir, size ne oluyor yav? avukat aranıyor+acil yani.

isimtescil'in sahibi cemaatle ilişkili, hatta fbs fetullah bilişim gibi bir şey diye haber okudum geçenlerde. adamın gerçek adı da farklıymış, örgüte finansman sağlıyormuş vs gibi bişiydi. o nedenle olabilir belki?

edit: www.r10.net
şuraya bakın bi.

Kayyum atandı oraya. Hizmetleri büyük ihtimal devam eder. Siz bilirsiniz ama ben olsam başka yere taşırdım.

sorun çözüldü, düzeltmişler. olaylardan önce hostingi yenilemiş bulunduğumdan şimdilik dursun, komple taşıyacağız yakında, şu acemilikle nasıl yapacağım o da muamma :)

isimtescil kullanmıyorum ama her zaman yardımcı olurum. Mesaj atmanız yeterli.

böbrek değerlerine baktır. normal şartlarda yüksek protein böbrekler için zararlı değil, ama altta yatan gizli bi böbrek hastalığı varsa yüksek protein onu tetikleyebiliyor. kreatinin seviyesine falan bakıyorlar.

growth hormon baya pahalıya patlar senin için. ayrıca düşük çıksa ne yapacaksın? kendi kendine gh enjeksiyonu mu? zaten ortalama boyun varsa kimse sana reçete etmez. el altından bulabilir misin bilmem.

böbrek, karaciğer, ayrıca 5 kutu ton balığı dolayısıyla periyodik nörolojik muayene.

benim çinko değerlerim düşüktü ve çinko kullanmam gerekiyordu. ama doktorları ara ara çinkoyu bıraktırdılar, devamlı içilmesi vücutta başka bir şeyin eksikliğine neden oluyormuş. supplement de olsa kafanıza göre kullanmamanızı öneririm. doktora söyleyin, o olası düşük değerin ne olduğunu bilip, onun tahlilini isteyebilir.

kadınla beraber temizlik yapmıyorum ama ona bir şekilde yardımcı olmak gerekiyor gibi hissediyorum. işini kolaylaştırmak için ortalığı toparlamak olabilir ya da temizlik daha anlamlı olsun diye dolap, çekmece içi düzenlemek, atılacak eşya varsa onları ayıklamak gibi. eğer kadın tam gün çalışacaksa ona yiyecek bir şeyler ayarlamak da iyi oluyor.

ben gayet de kendi halimde takılıyorum valla ama bana her hafta geliyor ve ben başkasının işini yapıp para kazanırken o da benim işimi yapıp para kazanıyor diye düşündüğümden ufak tefe istisnalar dışında yardım etmek bana da saçma geliyor. çünkü zaten ben de çalışıyorum ve evde temizliğe harcayacağım zamanımı para vererek satın alıyorum işin temelinde.

edit: evde temizlik olduğu gün home-office olarak çalışıyorum.

Ben çalıştığım için hafta içi alıyorum. Kadın evdeyken evde olmadığımdan kendi kendine hallediyor.

Bize de biri geliyor çalıştığım için. Birkaç defa yardıma ihtiyacı olup olmadığını soruyorum, genelde "hayır" cevabını alıyorum. O çalışırken ben de ona kahve, yemek yapıp, meyve tabağı vs hazırlıyorum.

Ortak iş yapmayı hiç sevmem, ben bir şey yaparken birinin gelip yardım etmesinden de hoşlanmam bu yüzden başkasının işine de karışmam.
Kadın temizlik yaparken ben mutfakta bir şeyler yaparım, işi bitince ya da ara verdiğinde ikram ederim.

hayır yapmıyorum.

Ben çalıştığım için hafta içi alıyorum. Kadın evdeyken evde olmadığımdan kendi kendine hallediyor. +1

kadın yapıyor ben işime gücüme bakıyorum, sonuçta onun da işi o.
sadece bazen şuralar da silinecek, şuraları da şöyle yapar mısınız gibi bildirimlerde bulunuyorum.

yok vucütta virüs varsa ancak hasta olurmuşsunuz, ben daha yeni araştırdım, çünkü yurt dışı seyahatine çıakcaktım, önce mi vurulsam, sonra mı vurulsam diye epey didikledim. öyle bir şey hurafeymiş, vücuda o virüs girmemişse aşı sonrası hastalanmazmışsınız. nitekim vuruldum, hastalanmadım da.

ben her yıl vuruluyorum valla. grip aşısı vurulmadığım yıllarda kışın çok fazla grip olurdum. geçen yıl ise bir kere dahi olmadım. üstelik daha önceki zamanlarda tek tük olduysam bile hafif atlattım epey.

2006 yılında 1 yıl abd'de yaşadım, orda da ücretsiz vuruyorlar, okulda bizzat aşı haftası olmuştu. bildiğim herkes de vurulmuştu.

ssg'nin de şöyle entryleri var, ordaki bir link de sorularınıza yanıt verir: eksisozluk.com

bence vurulun yani.

Ben 18 yıldır düzenli olarak aşı vuruluyorum. Eğer kırgınlık varken vurulmuyorsanız durduk yere sizi hasta etmez o aşı. Ama aşı sonrasında çok hafif ateşlenme olur.

olmaz bence. kardio sonucta. tabii ki hiç bişey yapmamaktan iyi ama sıkılaşma için ağırlık veya direnç egzersizi gerekiyor.

not: pek de bir şey bilmiyorum.

ip atlayacak zamanı youtube'tan pilates videoları izleyip yaparak geçirebilirsiniz. o sıkılaştırır.

Yetmez ama evet.

Spora gidecek vaktiim yok cumlesine takildim ama bize ne degil mi.

1000:30 = 33.3

33.3x21 =699

o kadar düşüyor mu ya, pazarları vermiyorlar mı :/

ahahah sen pazar çalışmayıp parasını alıyorsun ama?

maaşın bölü otuz çarpı izin günün bunun hangi günlerin iş günü olduğuyla alakası yok.

işte senelik izinde de alamıyor muyum parasını? :D pazarı da izinli mi sayıyolar :) @ benaslinda

burada brüt net ayrımı da önemli.
izinler brüt maaşın üzerinden hesaplanır yatar.

ayrıldığım bir iş yerinde brüt maaş uygulaması vardı ve içeride 20 gün iznim vardı.
izin param brüt maaş hesabı üzerinden yattı ve hayvan gibi para almıştım.

o kullanmadığınız 21 gün sadece. yani siz onu haftasonlarıyla birleştirince süresi artmıyor. haftasonu zaten cepte, sizin tatiliniz. pazarı da eklerseniz, zaten izinli olarak kullandığınız haftasonu tatilinin, yani çalışmayıp da parasını aldığınız Pazar günlerinin parasını yine istemiş olursunuz. :)

Yok, Mersin'in ünlü bir pastanesinden almıştım, açıkta satıp kutu içine koyuyorlar. Ya onların da günlük yaptığını düşünmüyorum, diğer tatlılar gibi bişi diil aslında ama yine de emin olamadım...

Benim 3 ay sonra yemisligim var cezeryeyi, bir sorun olmamıştı ama daha serin bir yerdeydik.

Pastaneyi arayıp sormak çok mu fantastik olur?

@fraise, aradım da görüntü deformasyonu olabilir dediler sadece, çok yorum yapmadılar. ya sağlam gibi, götürüp risk alacağım sanırım. biz dün afiyetle yedik bir tanesini, açsak kurt murt yoksa diğerlerini de yeriz zaten :)

Dieselsingle ile iletisime gecebilirsin.

istanbuldaysan ben satabilirim :)

şu gruba bir bakın: www.facebook.com

www.gold.com.tr

4 yildir bunu kullaniyorum cok da memnunum,,tavsiye ederim

ben şunu aldım çok memnunum: www.eksiduyuru.com

www.hepsiburada.com

muhteşem çalışıyor.

Standart yoğurtlar var; 100 gramında 3/4 gr protein. Fazlasını ben de görmedim.

sek quark diye bir ürün çıkartmış, onun da sanırım 100 gramında 5,5 protein var. yurt dışındaki örneklerinde %15 protein oluyor, bu neden düşük bilmiyorum da şu an için piyasadaki tek ürün bu ne yazık ki.

Baktım şeker varmış quark içinde. Meyveli yoğurt tadında peynirmiş. Pek sporcu işi gibi değil