Her gün en ufak bir şey için bile tartışırlar. Bence normali bu:)

size göre aşağılama olan sözler veya hareketler onların rutini haline gelmiş olabilir mi? Bunun dışında ilişkide tartışmasa olmasa muhtemelen birbirlerini boğazlayabilirler.

Normali bu +1

Bence sizinkiler tartışmaktan zevk alıyor. Ve hayır normali bu değil. Bizimkiler 5 6 ayda bir anca tartışır onda da küslük vs uzatilmaz.

Çocukluğumuzu, ergenliğimizi, gençliğimizi zehir ettiler. Sağolsunlar evlilikten soğuttular.

Günde 1-2 heralde.

Benimkiler anlaşmazlık yaşadıklarında susmayı biliyorlar. Tabi tartışıyorlar ama seslerini yükseltmeden ve hakeret etmeden. Baktılar olacak gibi değil susuyorlar, bir süre sonra normale dönüyorlar.

Ben çocukken (20 yıl kadar önce) çok tartışırlardı, sonra azalmaya başladı. Ben de zaten yıllardır onlarlar oturmuyorum o yüzden kesin bir şey diyemem ama çok ender tartışıyorlar artık sanki.

Normali o değil elbette. Annem hayattayken bizimkiler çok sık tartışmazdı, en azından ben çok sık şahit olmazdım. Evde bağrış çağrış kavga olduğunu sadece iki kez hatırlıyorum. Onun da biri annemle babam arasındaydı, nedenini bilmiyorum; diğeri geniş aileyle ilgili bir meselede babamın telefonda bağırmasıydı, babam çok haklıydı. Bunlar dışında bağırıp çağırmadan konuşabiliyorlardı çoğunlukla, ufak tartışmalarda da asla aşağılama hakaret falan duymadım ikisinden de.

Hergun amansızca. Yarınlar yokmuscasina. Bence babam çok lafa salça oluyor. Yoksa çözülmeyecek meseleler değil.

kucuk ama hemen hemen her gun. konular bir turlu degistirilmeyen aliskanliklardan veya onu niye oraya koydun, kapiyi niye sert kapattin tarzi kucuk seyler. bence bu tartismalar da bir nevi aliskanliga donmus artik vazgecemiyorlar.

Tartıştıkları belli konular vardı. Evirip çevirip aynı konularda yıllarca nerdeyse her gün tartıştılar. Sonunda boşandılar da rahatladık.

Yani herkes demiş ama "bağırarak ve birbirlerini aşağılayarak sonlandırıyorlar." normal falan değil onu belirteyim.

Bir iki ayda bir falan derdim ben. Bu da olmasın isterdim ama ortalamaya göre iyi yine de.

Büyük ihtimalle anne-babanızın yaşındayımdır. Valla en son ne zaman tartıştığımızı hatırlamıyorum, 2 yıl olmuştur her halde. Tartıştığımız zaman da çocukların yanında tartışmayız. Genel olarak ortak zevk, düşünce ve hedefleri olan insanlarız. Bir de ben kadın tarafı olarak hiçbir zaman ekonomik sorumluluğun tamamını eşime yükleyip gerçekçi olmayan bir beklenti içine girmedim.
Benim anne-babam da çok tartışmazdı, ama büyüdüğüm zaman aslında birbirlerinden çok farklı ve maalesef birbirlerini sevmeyen insanlar olduklarını gördüm. Başta sevmişler ama sonra o beklentiler ve hayal kırıklıkları...
Eşimin anne-babasında fark ettiğim daha pasif agresif tavırlar var mesela. Baba bildiğini okuyor, anne durmadan konuşuyor, biz geldiğimizde babayı şikayet ediyor vs. Ama onlarda da bağırmak yok. Ben çok rahatsız olurdum herhalde bağırış-çağırış olsaydı. İki tarafın ebeveynleri de iletişim konusunda iyi değiller gördüğünüz gibi ancak en azından çocuklara travma bırakmamışlar.

peki madem +1.

ben küçükken çok kavga ederlerdi, hatta hafızamda tekme tokat bir kavgaları da var nasıl yerleştiyse bilincimden çıkmıyor o görüntü. ben gelince sonlandırmışlardı.

ama şu an neredeyse hiç kavga etmiyorlar.

aşağılama ve hakaret normal değil +1

haftalık olarak ufak tefek atışmaları olur bizimkilerin. yaklaşık iki ayda bir gibi de tartışma olur. aşağılama, küfür ve hakaret olmaz.

Bizimkiler normalde pek tartışmaz, annem arada söylenir ki genelde hep haklıdır, ufak ufak sitem eder. Çorap niye burada, neden geç hazırlandım, aradım niye açmıyorsun neden geri dönmüyorsun gibi. Şimdi pandemide ikisi de evde tartışmaların dozu biraz daha arttı normal ama ikisi de çok sıkıldı :)

Interactive brokers ya da bankalardan.

@sta, bankalardan kasıt tr bankaları mı? öyleyse her bankada olmayan bir şey sanırım, zira eurobond gibi yurt dışı tahvil vs. imkanı veren birçok banka var ama yurt dışı piyasalarından emtia işlem imkanı sunan hatırlamıyorum. Var mı bildiğiniz bankalar?

sapanca taraflarına bakabilirsiniz. abant da güzeldir.

Çeşme

antalya

İzmir: Urla-Çeşme
İstanbul: Büyükçekmece-Çatalca

Kırklareli.Kıyıköy.

izmir'e bir +1 daha benden. alsancakta kalmak bile keyifli.

tabiiki bolu/sapanca ikilisi..
o kadar acilmayalim dersen şile/agva..

www.dr.com.tr

kapsamlı bir kitap. bunun bir de özet versiyonu var. benim vaktim boldu hobi olsun diye çoğunu okumuştum. özet kitabın da yeterli bilgiyi vereceğini düşünüyorum.

Harvey karp’ın kitapları

5-10 metrelik kulaklık kabloları var çok ucuza. Hediye edebilirsiniz. Tek yaşıyor olsam ve böyle bir durum olsa ben kabul ederim böyle bir hediyeyi.

www.hepsiburada.com

edit: anlayışsız, medeniyetsiz bir hödük olmama ihtimali mevcut yine de komşunuzun. yatağınızın yönünü değiştirin ya da duvara ses yalıtımı uygulayın diyebilir tabii hödükse.

Bence yapacak pek bir şey yok taşınmaktan başka.

aynı durumu yaşadım. yatak odamın diğer tarafında çocuk odası vardı ve çocuk odasında TV vardı. gece saat 12de bile TV'de çizgi film falan izliyordu. sesini de açıyordu. delirmeye ramak kala taşındım. sizin durumda da maalesef başka bir çaresi olduğunu düşünmüyorum, sesi çok açmıyorsa kendi evinde tv izlememesini, kulaklık takmasını rica etmek biraz garip kaçabilir. çok üzülerek bütün empati duygumla taşının derim.

of of,
bir dairenin salonu ile diğer dairenin yatak odasını dip dipe yapan müteahitte ne desek boş.

burada oturmak hata, siz başka şeyler yapsanız adam canlı yayında sizi dinleyecek demek.

mümkünse daireler arası iletişimin minimum tutulduğu (emlak bankasının örnekleri var) yerlerden ev almaya bakın.

benzer durumda bana gelseniz üzgünüm ama yatağınızın yönünü değiştirin ya da duvara ses yalıtımı uygulayın derdim. tvyi kulaklıkla izletme fikri çok saçma.

o oturma odasındaki duvarı değiştirecek(bunun ücretini teklif edebilirsiniz) siz de yatağınızın yönünü değiştireceksiniz. Hala ses rahatsız ediyorsa, bir bluetooth kulaklık hediye edebilirsiniz.

Kiracı mısınız, ev sahibi mi?
her iki taraf da ev sahibi ise ortak sorun olarak düşünüp duvarın her iki tarafına da yalıtım yaptırabilirsiniz.
her iki taraf da kiracı ise ev sahipleri ile görüşüp ikna etmeniz gerekir.

biz de o da kiracı diye biliyorum. bir de biz inşaatken bakmıştık meraktan onun tek boş duvarı orası ve zaten tv çıkışı falan da orada değiştiremez, bizim de aynı şekilde kapı olduğu için diğer duvara taşıyamayız. Yani resmen önlü arkalı planlamışlar:)
saçma bir durum cidden adama da bize de yazık.

Çok büyük bir problemse arkadaşa ufak bi ses sistemi hediye edebilirsiniz. Televizyon sesi arkadan direkt duvara veriyor, ses sistemi ile sesi karşıya vermesini sağlar "en azından" - bunun dışında yapacak pek bir şey yok.

o halde başlık da sorunlu.
sorun o. müteahhitte her zamanki gibi.

prezarlatif +1. tek yol yalıtım

Komşunuzun Televizyon ile duvarın arasında kalan yere Strafor benzeri ses yalıtımı yapacak bişeyler yerleştirseniz TV büyüklüğünde sorunu biraz azaltır mı ki ?

roketadam +1 demeye geldim.
TV'nin ses çıkışının yönü önemli.

Duvara ses yalıtım şiltesi üzerine 5 cm ytong sıva boya. Epey keser ama biraz tutar tabi. Usta çağırmanız gerekirse ona da yevmiye artı yemek. Bir günlük iş en fazla.

evet, o zaman en iyi yol yalıtım.

Arkadaş tek yaşıyorsa, belli bir saatten sonra kulaklığa geçmesi de sorunu çözer.
Bizim evde de benzer sorun var ve ben alttaki komşumun salonuna ses gitmesin diye bt kulaklıkla izliyorum 23:00ten sonra.

Ses sistemi ile sesin kaynaginin konumunu degistirsin. Yalitimla filan ugrasilmaz.


Ses sistemine sicak bakmiyorsa, fiyatinin yarisini siz karsilayin.

yatak odanızı değiştirin. adam zaten 1+1'de oturuyormuş.

Senin de farkında olduğun gibi çok saçma olduğunu ve aklını bunlarla meşgul etmek yerine yapmak istediklerini yapmanın herkes için daha iyi olacağını düşünüyoruz.

Etten, kemikten varlıklarız. Hayatımızın bir sonu olacak. Bundan kaçış yok. Geleceğimiz zaten belirsiz. Olduğu kadar uğraşıyorum ben. 2020 fantezisine de anlam veremiyorum. İnsanlar evdeyken doğa ve canlılar rahat nefes almıştır. İnsanlar sadece yaptıklarının karşılıklarını alıyorlar. Felaket denen şeyler de Dünya'nın oluşumundan beri aralıksız gerçekleşen şeyler. Bunların farkına varırsak bunlardan korkmamıza gerek kalmaz.

Bir şey yapmamak, cabalamamak için bahane arıyorsunuz gibi geldi bana

Hiç bir şey mahvolmuyor. Dili öğrenen öğreniyor yaşayan yaşıyor mutlu olan oluyor. 5 kişi fazla izlesin 20 lira kazanayım kafasında hazırlanmış videoları izlemenin manası yok.

Her şeyin yolunda gideceği varsayılarak yaşanmalı bence. Aksi taktirde görüşü karartan çok fazla ihtimal var.

Toplasan 70-80 senen var. En güzelini nasıl yaparım diye düşünüp yol alınmalı. Yolda kafana taş düşerse zaten yapacak bir şeyin yok.

Kafana taş düştüğünde "nihai hedefime ulaşamadım, her şey boş" demek saçma bence. O hedefe giderken yapılanlar zaten hayatın kendisi. O hedefe, yani varamadan kafaya taş düşerse vakit boşa gitti denen yere, hiç bir zaman ulaşılamayacak devamlı bir sonrası olacak fakat ulaşmak için uğraşmaktır zaten bize haz veren, tatmin yaratan.

Haberler daha çok okunması için her zaman olabilecek en kötü ve en iyi olayları manşete taşır. Hiç bir zaman "seneye de bu seneki gibi aynı olacak" diye bi haber göremezsin. Eğer motivasyonun ıvır zıvır haberlerden etkileniyorsa, haberleri izleme. Felaket senaryoları videolarının hiç kimseye bi faydası yok. Bu "shocking content" dene olaydan uzak durmak mümkün.

spor, iyi beslenme. fırsat buldukça yürüyüş.
haberlere çok bakmamaya çalışıyorum.

O zaman eninde sonunda öleceğiz neden yaşıyoruz?

4 yaşında bir oğlum var. çocuğun daha ne hayali var, ne de gelecek kaygısı ama hayallerinin kaygılarının olacağı yaşlara geldiğinde onun rahat etmesi için benim bir şeyler yapmam gerekiyor.

yoksa giderim memlekete bir şekilde geçinir giderim.

o komplo teorilerine inananlar eğer samimiyse zaten korktukları o dünyada yaşıyorlar. çiple beynimi ele geçireceklerini düşünüyorsam zaten o korku tarafından beynim ele geçirilmiş demektir. bununla meşgulüm, korkuyorum, hareket alanım kısıtlı. esaret korkusu beni esaret altına almış. bugünümle o korkunç gelecek arasında pek fark yok.

bunları düşündükçe ya bi defolun gidin diyorum ve önümdeki iş neyse onu tamamlamak için daha bir motive oluyorum.

Bosch kullanıyoruz, çok memnunuz.

Hotpoint ariston kullanıyoruz, çok uzun sürede kurutuyor, çok da yumuşatarak çıkartmıyor. Annemlerde arçelik in en basic modeli var, onlarınki bizimkinden iyi.

Bosch kullanıyoruz kesinlikle tavsiye ederim

Bugun biraz daha araştırdım, LG çok daha iyi duruyor teknoloji olarak. Var mı acaba LG kullanıcısı?

ben electrolux'ten perfectcare 800 camasir kurutma + camasir makinesi aldim; boyle bir guzellik olamaz...

electrolux de oneririm...

Kurutma makinası tavsiye ederim kesinlikle. Marka model konusunda da herkes kendi kullandığından memnun gördüğün gibi. Ben de önce Siemens, electrolux, Samsung vs bakmıştım ama fiyatlar çok yüksek gelince, biraz da neyin ne olduğunu öğrenince çok farketmedigini anladım. Profilo ile Grundig arasında kalıp Grundig aldım. 1.5 sene oldu bir sorun çıkarmadı.

bizde bosch kurutmalı çamaşır makinesi var. canavar. siemens'in ürünleri de aynı bildiğim kadarıyla.

uzun süren araştırmalarım sonucunda anladım ki konu maalesef markayla bitmiyor. - önce kondansatör ile ısı pompası arasında bence gereksiz bir fiyat farkı var. yazın kullanmayacaksanız boşuna ısı pompalısına para bayılmayın fazladan.
- kurutma kapasitesi, enerji sınıfı, malzeme kalitesi, nem sensörü ve bence en önemlisi çift yönlü kazanın olması öncelikle bakılması gerekenlerdir.
- bir de tabi ki kurulum, arıza ,garanti durumunda servis olanakları bulunduğunuz il açısından ne durumda bunları da araştırın.
- ben bütün markaların f/p oranı en uygun olan modellerini inceledim bir türlü karar veremedim. bir gün şans eseri hayatımda ilk defa miele'nin outlet mağazasına tıkladım. ve şansıma kurutma makinesinde indirim vardı ve hemmen arasdım ürün hakkında tüm teknik soruları sordum müşteri temsilcisi anında hepsini cevapladı -bu konuda maalesef siemens çok kötüydü- o anda hemen almaya karar verdim.
- makineyi kurmaya gelen teknik servisteki çalışan da gerçekten çok önemli bilgiler verdi kullanıma ilişkin. gelen çalışana sordum fiyatı neden bu kadar uygun diye, o da firma bu modeli üretmeyeceğinden dolayı son kalan ürünlerde fiyatın düştüğünü; ama 10 yıl parça garantisi verdiğini belirtti. o açıdan içim de rahat bir şekilde aldım.
- neredeyse 5 yıl oldu, yalnızca kışın kulanıyorum ve ben aşırı memnunum.

siemens üst sınıf bir markadır. kolay kolay bozulmaz, bunu da fiyatta hissedersiniz. bosch siemensin alt markası. o da kalitelidir.
kurutma makinesi biraz gereksiz. özellikle ev küçükse (müteahhitlerimiz bu konuda çok yetenekli) bir çamaşır makinesi kadar daha yer kaplar. üstelik otomatik makinede işiniz bittikten sonnra ayrıca çamaşırı diğer makineye aktarmanız gerekir.
kurutma makinesi değil de kurutmalı makine tavsiye ederim. hayat kalitesine olumlu etki yapar. bende electrolux perfectcare 700 var. kendisi sayesinde son bir yıldır çamaşır yıkamadım. kirli çamaşırı atıp kuru ve temiz olarak alıyorsunuz.
not: tam kuru ile dolap kuruluğu modları ayrı ama ben bir fark hissetmedim.

merhaba tekrardan, siemens wt45410tr modelini aldık. birkaç gündür kullanıyoruz, biz çok memnun kaldık. hiç bir kıyafetimizde negatif bir erkisi olmadı şimdilik. Bilgi olması açısından yazayım dedim, belki ileride faydasını gören olur.

Teşekkürler cevaplar için.

+1

+1

+1 ilgili olay: www.diken.com.tr

Devam ediyorum ama olayı bile unuttum. Bir de yörsan'ı ediyorum, onun da işten çıkarmayla ilgili bir şeyleri vardı 5-6 sene önce. Gerçi battı onlar heralde.

+1

Devam ediyorum ama olayı bile unuttum +1
Bağdat baharatı falan da boykot ediyorduk, arada "biz bunu niye almıyorduk ya?" deyip devam ediyorum.

hala devam ediyorum ben de

Bagdat baharati da pinari da hatirliyorum olaylarin ne oldugunu. Pinara devam ediyorum ama bagdat baharat almayi hic birakmadim

+1

+1

+1

Durmak yok, devam.

+1
Bu tarz boykotlarda, boykotun nedenini unutsam da umursamıyorum.boykot ettiysem yapmışlardır bir şey diyorum.

hiç katılmadım. benim gözümde her "şirket" sistemden sorumlu ve içinde bulunulan kötü koşullar için üç aşağı beş yukarı suçludur. bu büyüklükte şirketler söz konusu olduğunda diğer şirketler çok masummuşçasına hareket etmemeyi tercih ediyorum, aldığım ürünün kalitesine bakarım, o da anlayabildiğim kadarıyla...

devamkeee

bunca süredir sadece 1 kez sütünü almak zorunda kaldım alternatif olmadığı için, yani devam.

+1

Ayrıca bağdat baharat +1.

+1

+1. Ayrıca Sütaş da almıyorum.

+1

bağdat baharat +1

Sütaş Pınar ve Ülker ürünlerini çok çok zorda kalmamışsam almıyorum . Sek tercih ediyorum bubkarın yerine

+1

ben de hala almayanlardanım. zaten ondan daha lezzetli alternatifler var. olmasa da almamaya devam ederdim.

pınar zaten lezzetli değil ve aşırı fiyatlaması var. önceden de almıyordum. şimdi kampanya olsa bile almıyorum.

doğan çocuğun bir rahatsızlığı yoksa hepsi gereksiz abarti. 6. aydan sonra zaten kendi düzeni olan bir canlı. hayatını çocuğa endeksleyenlerin sorunu kendi hayatlarından vazgeçip bunu bir amaç gibi görmeleri. oysa zaten temel ihtiyaçları sağlandıktan sonra çocuk kendi büyüyen bir canlı.

Yeni nesil ebeveynlik zor malesef. Ben, annemler, arkadaşlarım, tanıdığım herkes bir şekilde, sokakta okulda büyüdük. Ama şimdi arkadaşlarımdan kimi görsem çocuğu için sürekli projeler hazırlıyor, her şeyi araştırıyor, TUS'a hazırlanır gibi çocuk bakıyorlar. Biz büyürken bu kadar külfet olmadık. Uykusuzluk konusu doğrudur. Çocuklar gece açıkıp falan uyanıyorlar. Kariyerist değilsen çok da büyük mesele değil. Ama etrafındakilerin senden beklentisi büyük olunca 24 saatin de o çocuk olabilir. Hayırlı olsun. Umarım rahat büyütürsün.

bebeğim yok, olmasını da istemiyorum. çünkü gerçekten çocuk "yetiştirmek" zor.

sırf uyku değil sorun, stresi var. bebeğin sağlığından endişeli olacaksın, kendi evebeynliğinden şüphe ediyor olacaksın (neden ağlıyor, neden susturamıyorum...), iş stresi, eşinle gerginlikleriniz, artık çocuğum var kendi hayatımı ona göre yaşamak zorundayım, bireyliğim kalmadı... bebek de hep bebek kalmayacak, şimdiden maması var bezi var, para yetiştirmek zor. ileride büyüdükçe derdi masrafı artacak. o ana odaklanmak zor, geleceği de düşündüğünden stres iyice artacak. ya çok hastalanırsa, bir yerine bir şey olursa, kaybolursa, öğrenmede zorluk yaşarsa, doğru ahlakı öğretmezsem, arkadaşlarından derslerde veya maddi durumda geri kalırsa... travma yaşarsa, ya onu kaybedersem...

he çalışan annelere daha zor tabii de çalışmıyorsan daha çok vakit bulabilirsin hobilerine.

bu stresi göze alıp, cesaret edebilenlere tebriklerimi iletiyorum.

hiç iyi yetiştirilmemiş, hep ihmal edilmiş, kötü muamele görmüş bir çocuk olarak çocuk yetiştirmenin gerçekten çok zahmetli ve fedakarlık isteyen bir şey olduğunu düşünüyorum. ay bunları yazarken bile afakanlar bastı.

----
edit: çocuk bu büyür demek yanlış. büyür ama doğru yetişir mi? insan gibi insan olur mu? onun hayatından sen sorumlusun ve tabii ki her şeyini detaylıca düşünüp hesaplayacaksın. oyuncak değil bu, canlı.

eşinin desteği oldukça önemli. ancak ilk 6 ay neredeyse sadece anneye bağımlı olarak yaşıyor çocuk.

yukarıda aktarılanların da abartı olmadığını ayrıca söyleyeyim. yaşadıkça göreceksin. ancak bir şekilde üstesinden geliniyor.

Eğer çocuğa mama vermeyeceksen(ki verme her annenin sütü bebeğine yeter bu konuda çok netim) evet çok zor. Devamlı emmek istiyor, hiç uyumuyor, hep bir sorun vs.
4.5 yaşında çocuğum var 4 senedir psikoloğa gidiyorum. Doğum sonrası depresyonum hala geçmiyor. Bana çok zor geldi çünkü 2 sene hiç uyumadan emzirdim 1 kere bile biberon ve emzik kullanmadım. Hala doğrusunun bu olduğunu düşünüyorum ama zorluyor işte :)

konuşanların bir garip psikolojisi var, onu ben bu güne kadar anlayamadım. daha çok laf olsun torba dolsun diye konuşuyor insanlar. veya başlarından geçen zorlu tecrübeleri durmadan anlatmayı severler ya, onun gibi birşey galiba. umarım azalarak biter bu muhabbet, zira hiç hoşlanmıyorum. madem tecrübelerimizi anlatmaya bayılıyoruz, ilk kez anne olacak birine tecrübelerden süzülen olumlu, yapıcı, faydalı sözler söylemeleri gerektiğini düşünüyorum. insanın zihnine baştan olumsuzluklar yüklenince zamanı geldiğinde olaylarla karşılaşınca kötümserliği artıyor. ben bu anlamda anne itiraf sayfalarını da sevmiyorum. kafamızda büyütüyoruz, başkalarında da aynı isyanları görünce iyice kurban psikoljisine giriyoruz. ben böyleydim yani, çok zorlandım ama zorlanmama gerek yokmuş. şimdi geriye bakınca anlıyorum. bebekle evde olmayı planladığım 2 yıl için başka hedefler koymadan kendimi bebeğin ritmine bıraksam daha az sinir stres sahibi olurmuşum.

hiç uyumayacaksınız diye birşey yok, bebek uyudukça uyursunuz. ama bebeğin uyku düzeni beslenmek için 2-3 saatlik periyodlara ayarlı olduğundan biz yetişkinler böyle bölük bölük uykuyla uykumuzu alamıyoruz. o yüzden hiç uyunmamış gibi geliyordur o söyleyenlere :) bakım için de aslında zaman var ama hormonlardan mıdır nedir eskisi kadar elzem olmuyor sanki. o lohusa topuzu illa ki yapılacak, o pijamanın dizleri çıkacak :)
bakınca bebekle ilgilenmek atla deve değil, dediğiniz gibi iş hayatımızda ne projeler yetiştirmişizdir, ne streslerle baş etmişizdir. bence insanı tüketen özellikle bebek çok minikken mekana kısılmış olma hissi.. çevrenizde yardım alabileceğiniz birileri olursa daha mutlu ilerlersiniz süreçte. zaten sonra da bir düzen oturur, alışırsınız.

neticede rahat bir yapınız varsa çok güzel, umarım böyle devam edersiniz. hem siz hem bebeğiniz için en güzeli bu.. sağlıkla sevgiyle büyütün..

1. aydan sesleniyorum, uykusuzluk vs. alisiliyor öldürmüyor yani. yalniz hamileyken verilen tavsiyelerden birini ciddiye alacak olsaydim kesinlikle gogus uclari icin hamileyken bakim yapmak gereksinimini ciddiye alirdim. ne dogum ne uykusuzluk, hicbiri gogus ucu yaralari kadar yipratip can yakmadi. gumus kapaktir, kremdir vs.dir hamileyken basla sonra cok canin yaniyor diyen kimseyi dinlemedim asiri pismanim. 1 aylik aglayarak emzirme surecinden sonra ancak iyilesti yaralarim. o konuya odaklanmani tavsiye ederim. firsat buldukca uyu diyenlere de cok aldirma bence, uyku depolanabilen bisi diil sonucta, ne kadar uyursan uyu bebekten sonra yine uykusuz olacaksin ama dedigim gibi öldürmüyor. hamileyken ben de senin gibiydim, dogum sonrasi da ayni kafadayim hala (gerci 1 ay oldu daha sonra delirirsem simdilik bilemiyorum :)) ). bir diger tavsiyem de kimseyi, kimsenin anneligini, kimsenin bebegini kendinle kiyaslama. herkes kendine ozgu cunku. eyyorlamam bu kadar. simdiden hayirli olsun, saglikla gelsin, mutlu bir bebek olsun.

Kan değerlerini sürekli kontrol altında tut çünkü özellikle magnezyumun ve vitaminlerin eksikse sağlık sorunları ve depresyon insanın peşini bırakmaz. Mutlaka mutlaka bunlara dikkat edecen.

En önemli şeyi söylüyorum mutlaka bunu yap. Bebeğe sen bakıyorsan kocan da eve baksın. Evle ilgilenen biri mutlaka olsun çünkü annenin iş yükü ilk yıllarda azaltılmalı ki anne tükenmişlik yaşamasın, özellikle gerginlik, kaygı, öfke gibi duygular çoğalmasın, bebeğe sütü aracılığıyla bu duyguları yüklemesin. Bunun için annenin bebeğe odaklanması ve bunu yaparken bakımının sağlanması (hiç değilse evin temizliği düzeni ve çamaşırı ütüsü babanın işi olsun yemek ve bebeğin bakımı ve babaya ve bebeğe olan manevi destek annenin işi olsun) çok çok önemli.

Bunu mutlaka sağla. Mutlaka. Yoksa o bebek babanın gözünde kıymetsiz olur, sen de "doğal görevini yapmış" olursun, ortada ailenin ve bebeğin huzurunu önemseyen bir erkek olmaz. Bunu mutlaka yap. Evet ilk aylarda biraz zorlayacaktır bebek ama senin bakımına dikkat edildiğinde hepsi kolaylaşacaktır.

Yalnız kalma. Her işi sırtlanma yüklenme her şeyi ben yapayım diye atlama her şeye. Bebeğine bak kendini sağlam tut moralin halin sağlığın iyi olsun gerisi kolay.

çocuk sahibi değilim ama bebeği olan 30'larındaki arkadaşlarımın söylemlerinden hareketle konuşuyorum, kesinlikle kendi hayatlarının kalmadığından şikayet ediyorlar. tüm hayatları bebeğe endeksli bir şekilde yaşıyorlardı. bu tabii ki iş hayatında proje yetiştirmekten farklı çünkü iş hayatında her zaman yemişim işini abi ya diyebilirsiniz, bi seferlik sallayabilirsiniz, çocukta öyle değil, bir kere bile atlama şansınız yok. her şeyi sürekli mükemmel şekilde yapmak zorundasın, bi kere yanlış yaptığında ufacık bebeğin hayatı söz konusu oluyor. bu sebeplerden ötürü evet çocuk sahibi olmak zor diye hissediyorum ben de. bir de bebeğin çiftlere yüklediği ekstra sorumluluk, hayatın tekdüzeleşmesi, cinselliğin azalması - bitmesi ve çiftlerin birbirinden uzaklaşması gibi bir sorun da oluşuyor, zaten o yüzden belli bi yaştan sonra evlilikleri çocuk yürütüyor diyorlar.

ben de 30'unda evli bir birey olarak çocuk yapmayı ancak "tüm hayatımı bebeğe endekslemeye karar verdikten" sonra planlıyorum açıkçası olursa tabii, yani gezme tozma kendim için yaşama işlerini bi kenara bırakıp sadece çocuk için yaşamayı kabul etmem lazım önce. çünkü en az bi 10-15 sene çilesi var bu işin, sonra da 50 yaşına geliyorsun zaten.

Kesinlikle çok haklısınız, ben de çok rahatsız oluyorum bu sürekli söylenenlerden ve açıkçası çoğunun hazır olmadan, erkenden, mahalle baskısıyla ya da ezberden çocuk yapanlar olduğunu düşünüyorum. Henüz çocuk sahibi değilim ama kardeşlerimle aramızdaki yaş farkı çok olduğu için hem annemlerin gözlemledim, hem de kendim bakımlarında aktif rol aldım. Dolayısıyla iyi bir fikrim var nasıl bir şey olduğuna dair.

Özellikle eltim ve kaynım çok fenaydı bebekleri doğduktan sonra ilk sene. Yok hiçbir yere gidilmiyor, yok gezilmiyor, yok her şey bebeğe göre oluyor. E herhalde yani ne bekliyordunuz? Kenara atacaktınız, siz gezecektiniz de kendi kendine büyüyecek miydi? Kaldı ki eltimin anne ve babası da üst katlarında yaşıyor yani.. Ne zaman isteseler bırakıyorlar çocuğu.

Bilmiyorum bana çok tuhaf geliyor. Kolay değil, elbette çok zor özellikle ilk aylar ama insan kendini hazırlamış olmalı buna. Henüz kendisi yeterli olgunluğa erişememiş insanlar çocuk sahibi olunca böyle oluyor bence.

çocuk algınızla ilgili bir şey ama helenart'a daha çok katılıyorum.

etrafımdaki kendi yaşıtım annelere bakıyorum (ki çok yakın arkadaşlarım da var, dışarıdan bakmıyorum yani) dediğiniz gibi saç baş ayrı yerde.
manikür, pedikür gibi şeyler zaten yok.
perişanlık, devamlı çocuk çocuk çocuk düşüncesi ve tamamen ona endeksli bir yaşam.
hayatları mahvoldu resmen.

diğer yanda, kendi bebeklik resimlerimde annemin lohusayken bile kırmızı ojeli olan elleri, bebekliğim boyunca fönlü ve röfleli saçları ve normal bir hayat.

iki yıl boyunca meşhur bir bebek maması markasında çalıştım, annelerle birebir muhataptım ve bilgi verebilecek konumdaydım.
çocuğun belli bir düzeni olur, "mama saatinde yemiyorsa zorlamayın ve elinizde kaseyle/biberonla peşinde koşmayın ya da her istediğinde emzirmeyin, sonraki mama saatine kadar bekleyin." derdik, dilimizde tüy biterdi.
bunu uygulayan anne yok gibi bir şey.

yakın çevremde "ama istiyor" diye 15 dakikada iki kere bebeğin ağzına meme dayayan anne var.

daha emekleyemeyen bebek için salon eşyalarını salondan çıkartıp, ortasına kocaman yorgan seren var.

çevremdekilerden birinin dört buçuk yaşındaki kızı hâlâ bezine kaka yapıyor.
bir başkası da "belki öğretmenler disiplin verir biraz" diye iki yaşını geçince kreşe göndermeyi planlıyor.

ilk altı ay zordur, uyku düzeni, emzirme veya süt yoksa mama düzeni oturtmak gibi şeyler bazı bebeklerde gerçekten zor olabiliyor.
ama sonrasında bebek ev hayatına uyum sağlamalı, sağlayacak şekilde büyütülmeli.
bebeğin ya da çocuğun her istediğine evet demek, her istediğini yapmasına izin vermek ve hayatınızı ele geçirmesine göz yummak çocuk büyütmek değil, uzun vadede çocuğa zarar vermek demek zaten.

bir de şunu görüyorum.
instagram'da kendini çocuğuna adamış anneleri takip ettikçe, yemek yapmak için çocuğu bir saat parkına koyduklarında bile "kötü anneyim" hissine falan kapılıyorlar.
sürekli bebek bakımı ve annelik forumu okuyup, devamlı sosyal medyadan bu konuları takip ediyorlar.
bunun annelerin psikolojisini aşırı olumsuz etkilediğine birebir şahidim.

5 yasinda bir velet sahibi olarak bildiriyorum: evet zor. evet uyumuyorlar.

oyle incik cincik ilgilerini cok cekecek o yuzden onlar ayaktayken yapamayacagin hobilerini unut. nailart kullum imkansiz yani kendin yapmayi seviyorsan. nerede vakit bulacaksin?

ki bebesini 40 gunlukten itibaren aksam ezani okunur okunmaz yataga dehleyen bir anne olarak soyluyorum bunu. bir de dusun esin etrafindakiler falan cocuklari geceyarisina dek oturtan tiplerdense hepten bitti gun.

esinden destek gormezsen etrafindakiler sinir yuku olursa evet yani soylenenler hakli. dus aliyorsun ama nasil aliyorsun. o sac taraniyor ama nasil taraniyor. yani surekli sana yapisik bir yasam formu. cocuksuz halindeki kafa rahatligi ile bunlari yapman imkansiz.

5 yasindaki danam hala gecenin bir koru uyanir ve yanima gelir salona orada devam eder uykusuna. bu bile arka planda bir tab aciyor beyni surekli mesgul ediyor. o surekli hazir olda sorumluluk hali insani bu kadar yoran sey zaten.

@

olumlu düşünceler ve tavsiyeler içim teşekkür ederim, diğerlerine de elbette fikir verdikleri için ayrıca teşekkür ederim.

elbette zor olacak, saatlerce kendime ayıramayacak saçımı başımı yapamıycak her duştan sonra nailart yapamıycak her istediğimde özgürce çıkıp gezemeyeceğim. bunların bilincinde ve biçok şeye doymuş olarak bu bebeği yapma kararı aldık. zaten bebek düşüncesinden önce de eşimle aylar öncesinden çılgın gibi devam eden sosyal hayatımızı frenlemiş bazı insanların hiç yapamayacağı çoğu şeye doymuş durumdaydık. hayatını tamamen başka şeye odaklamak konusuna gelirsek de, hangi insan hayatının hangi döneminde bunun için yüzde yüz hazır hisseder ki zaten? güçlü bi psikoloji ve kabullenmeyi fedakarlık yapmayı bilen bir bireyin bunu da aşılmayacak bir sorun haline getireceğini düşünmedim hiç. bu yüzden de dediğim gibi kafam hep rahattı stres yapmadım ama insanların bunu bu kadar zor yansıtmaları beni cidden geriyor maalesef.

çocuk büyütmek elbet büyük sorumluluk, büyük bilinç isteyen iş ama sağlıklı düşünen her birey o çocuk olduktan sonra bunu yoluna koymayı, delirmeden atlatmayı bilir gibi geliyor hala..

Bebekten bebeğe değişir.
Bir arkadaşım ilk oğlan bebeği hiç uğraştırmadığı için ikinciye cesaretlendiğini, ama sonra ikinci bebekle pişman olduğunu söylemişti.
Ben tek bebekle pes ettim mesela. Çalışma koşullarım kötüydü, mobbing vardı.
Eş ve aile desteği varsa daha kolay olabilir.

doğuma bu kadar az süre kala böyle şeyleri düşünmeniz size yarar değil daha çok zarar getirir. eğer şu durumda değil de çocuk yapmayı düşünme aşamasında olsanız çok daha farklı yazardım ama siz artık annesiniz. bu çocuk dünyaya gelecek ve siz ömrünüz boyunca ona kendinizden daha çok bakacaksınız. bu korkulacak bir şey değil. ben anne değilim ama vakti gelince olmayı çok isterim. siz gerçekten kıskanılacak bir azınlıktasınız. anlattığınız kadarıyla tüm zorlu aşamaları aşmış, sağlıklı bir birey yetiştirecek sağlıklı bir annesiniz. hadi insanların düşüncelerini vazgeçin ve kendi gerçekliğinize odaklanın. bundan 3 ay önce köpek sahiplendim. küçüklüğümden beri istediğim bir şeydi ve o bile bazen işlerimi aksatmama sebep olabiliyor. ama böyle bir durumda asla onu atmayı veya başkasına vermeyi veya ya keşke yapmasaydım tüh dedikleri gibi oldu köpek almak çok büyük sorumlulukmuş demiyorum. çünkü onu seviyorum ve bu bana yük gelmiyor. evet bazı günler uykusuz kalacak, bazı günler duş bile alamayacaksınız çok doğru. ama bunları dünyaya getirdiğiniz yavruyu görünce unutacaksınız çünkü o sizden bir parça.

ayrıca dedikleri kadar abartan kadınlar gerçekten tembel :) işten eve gelip ayaklarını uzatıp yemek bekleyen bir kocanız yoksa, ve en azından yanınızda 3-4 saat duracak bir kişi anneniz/kayınvalideniz veya bir bakıcınız varsa gerçekten abartıldığı kadar zor olduğunu düşünmüyorum. siz de öyle düşünmeyin ve zor olmasın. şimdiden hayırlısı olsun.

@jonestown

Sevgili arkadaşımız, insanların bu işi bu kadar abartmalarına bakma. Bence dengesizce şikayet ettikleri ve sürekli olumsuzluğa odaklı yaşadıkları için böyleler. Halbuki şöyle bir söz var ki doğaya baktığın zaman da bunun %100 uygulamasını görebilirsin:

"Çocuklarınızı eğitmek için büyük çabalara girmenize gerek yok. Çünkü onlar sadece sizi taklit ederek öğrenirler. Siz kendinizi eğitin yeter."

Bu minvaldeki o yazıyı Üstün Dökmen'in ağzından yazan da var başka kişilerin ağzından yazan da. Ama bu yazı %1500 doğrudur.

Ayrıca anne babalık bir insana hayatı öğretmek demek. Hayatta şimdi ve burada nasıl yaşanacağını öğretmek demek. Sen istemez misin o da evladı olduğunda kendini kendi hayatından tamamen soyutlamak yerine kendi hayatına evladını da onun faydasına olacak seviyede dahil etsin, mesela hobilerini yapmak istediğinde onunla birlikte yapsın, ona yeni şeyler katsın... istemez misin? Bence çocuk büyütmek o kadar da ağır bir yük değil, biz neysek yavrumuz da en az o olacak, ona göre davransak yeterli gibi.

çocuğum yok ama bunun zor olduğunu bilmek için çocuk sahibi olmaya gerek yok bence. o 2-3 tane yapanların bilerek yaptığını düşünmüyorum:) bana kalırsa çok büyük sorumluluk, insanların farkında olmadığı kadar büyük.

Çocuğum yok, ama ikiz yeğenlerim var.
Bana göre bebeklik döneminin en büyük zorluğu gaz çıkarmada zorlanan yeğenimin bazen saatlerce ağlamasıydı. Sinir harbi.
1-3 yaş dönemi süper; ama düşmesinler, kendilerine zarar vermesinler diye sürekli takip etmeniz lazım.
3-6 yaş döneminde sürekli oyun ve ilgi istiyorlar. Benim pilimi 2 saatte bitiriyorlar. Onların enerjisi bitmiyor. Öğlene kadar kreşe gidiyorlardı kapanana kadar. Öğleden sonra birkaç saat öğretmenlerinin verdiğini aktiviteyi yapıyorlar. En geç 22.00’de uyuyorlar. Bu da 7-8 saat birlikte oyun oynamanız veya site bahçesinde arkadaşlarıyla oyun oynarken gözlemeniz demek.
Abimin eşi çocuklar 1 yaşındayken çalışmaya başladı. Ev işleri ve çocukların bakımını annem ve kayınvalide üstlendi. Onlar hiç şikayet etmiyorlar, ama ben dayanamazdım valla. Çalışan annenin bakım için desteği olması şart bence. Abimler sosyal hayatlarına son sürat devam ettiler. Allah tüm yeni ebeveynlere benim annem gibi birini nasip etsin. :)

Çocuğum yok ama biri bebek iki çocuk bakımı deneyimim var. Zorlukları da var güzellikleri de. Önemli olan sizin kendinizi buna hazır hissetmeniz. Hayatınız değişecek ona göre şekillenecek. Bu bir gerçek. Hayatınızdan kariyer olsun, sosyal hayat olsun doyum almışsanız ve anlayışlı, sorumluluk sahibi bir eşe sahipseniz çok endişe etmeyin. Annelerinde gözlemlediklerim bunlar. Mutluluklar dilerim

Little nemo olabilir mi?

bobby'nin dünyası mı?

Neden yüklemeyeyim, telefonumun rootlu olduğu bile oldu.

Her uygulamaya accessibility permissions vermezseniz, root yetkisi vermezseniz çok bir güvenlik riski yok.

Ios kullandığım için içim rahat

bir şey olmaz hocam yükle

Ios la Apple la alakası yok. Kadınları çıplak gösterme appi, kim seni seviyor appi gibi saçma sapan şeyler yuklemezsen birsey olmaz.

tabii ki, yıllardır kullanıyorum o şekilde, henüz başıma bir şey gelmedi.
aguen +1

arkadaşınla anlaşıyorsan 2. seçenek daha iyi gibi görünüyor. kağıthane'nin dandik bölgeleri gerçekten zor olabilir bir kadın için, kiraya da bakılırsa iyi bir yer ya da bölge olma ihtimali yok.

ben olsam 2.seçeneği seçerdim.

2

@roket adam Kağıthane’de işlek bi caddede ama evin eski olduğu için kapı güvenliği vs olduğunu sanmıyorum :(

Deprem varken eski evde kalmazdım. Parası ne olursa olsun sağlam evi tercih ederdim.

dediğin muhit, nezihlikte istanbul ortalamasında.
ha bir de hırsızlık demişsin, ona teminat veremem. ama diğer eve hırsız giremeceyeği garanti mi. kapıyı pencereyi sağlama alırsan sen evdeyken girmez büyük olasılıkla, evde olmadığın zamanları kolluyor ve buluyorlar genellikle.

şöyle bi yürüyünce düşündüm, 2.yi seç
ilk ev, ev değil oda, boğar hem de çok eski, çok yorar

Netflix

eng video nokta pro

Hayatımda gördüğüm en küçük düşürücü olay bu. Resmen insanları küçümsüyorlar. Ben de senj gibi küfürler ederek bağlandım

Turkcell’de şöyle yapıyorum belki vodafoneda’da olur

Birkaç kelimeyle anlatın derdinizi diyince “müşteri hizmetleri” diyorum sonra anlamadık diyip bir daha soruyor ben yine aynı şekilde “müşteri hizmetleri” diyorum hemen bağlıyor.

Vodafone pişmanlıktır.

sta +1 veya böyle durumlarda random tuşlara basıyorum olabiliyor.

ayrıca evet vodafone pişmanlıktır hiç burada savunmayın bana.

alın ispatı, izleyip ibret alın; youtu.be

İki defa müşteri temsilcisiyle görüşmek istiyorum deyince aktarıyor

Fitbit charge serisi

tr.tradingview.com

aslında sürekli olarak demiştim ama yine de teşekkürler.
"hisse bazında da böyle takip etmek mümkün mü anlık olarak acaba" idi kafamdaki.

Evet mümkün. Tradingviewde bist:AKBNK/FX:USDTRY yazabilirsin.

Altına kalın bir mat koyabilirsin

www.hepsiburada.com


Şu sanki sorununuzu çözer.

altındaki izolasyon malzemesi koşu bandı minderi/matı diye geçen şeyse, onu yenileyin bence.

mng ye gittim dün, şey dediler cumartesi günü gönderim yapılmıyor ama kargonuzu şubeden alabilirsiniz dediler. dağıtım var mıdır bilmiyorum ama

Geçen hafta kargolarımı cumartesi ve pazar günü sırasıyla mng, agt ve yurtiçi kargo adresime gelerek teslim etti.

Evet bugün bizim kargo da dağıtıma çıktı.

Dağıtıma çıkmış arkadaşlar teşekkürler.

pazar günü bile çalışıyor.

yani normal zamanda pazar günü çalışmayan kargocuların, sokağa çıkma yasağında pazar günü çalışıyor olmaları garibime gidiyor.

yani muaf tutulan meslek grupları normal işleri aksamasın diye muaf tutuluyor. pazar günü de ekmek satan fırıncı çalışınca anlarım. ama bu adam normal çalışmadığı zaman niye çalışıyor onu anlamıyorum.

@kibritsuyu Muhtemelen karantina sonrası internet alışverişlerinin artışı ve kargoların yetişememesinden dolayı. Pazar günleri çalışmamaları büyük bir saçmalıktı, değişmesi iyi oldu.

aras getirdi bugün kargo. çalışıyorlar ama şubeye gelmemiş ise belki gelmeyebilir. Transferler haftasonu oluyor mudur bilmiyorum.

scala kitapçılık en çok satanları al oku, en büyük yatırım, getirisi çok büyük olacak.

Babypips.com burdan education kısmından teknik analiz öğrenebilirsin

o fiyatlar çabuk bozuluyor.

xiaomi mi true wireless earbuds basic 2. aldım memnunum

Son çıkan xiaomi earbuda basic s aldım yeni. Orjinali diye tahmin ediyorum basic ve 2 modelleri gecikme ve sağ-sol kulaklıkları ayrı ayrı telefona tanımlama sorunları mevcut diye s modelini aldım. Ama bence üzerine az daha koyup earphones modelini alın.

Basic s aldım A101 den.Sol kulaklık bekleme modundayken "çıt çıt" ses çıkarıyor.A101 iade almıyor,xiaomi servis biz o kulaklıklara bakmıyoruz diyor.
Bütçeyi yükseltip daha düzgün bişi almak lazım.

Var mı başka öneriler?

Dostlar zaten beats solo 3 wireless mevcut elimde. Ama kablosuz küçük ve kompakt bir kulaklığım yok. İşte kullanmak ve derslere girmek için bu fiyat aralığındaki en iyi kulaklığı arıyorum

qcy t5

Qcy t7 aldım bu hafta. Baya memnunum

müşteriye gösterim yapılacaksa büyüğünü alın. hatta her durumda büyüğünü alın. taşıma veya bir yerlere sığdırma sıkıntısı yoksa.

Büyüğünü alın bence de. Fakat şu da var, 8. Nesil iPad’in ekranı tam lamine değil yani üstteki koruyucu cam ile alttaki ekran arasındaki boşluğu görebilirsiniz. Ayrıca truetone da yok, iPad mini’nin ekranı daha üstün aslında. Fiziken gidip bakın bence düz iPad’e.

Hepsiburadada satıcısının hepsinurada olduğu ürünlerden alabilirsiniz.

iPad 8. nesil kullanıyorum ve çok memnunum.

acıbadem'de ömer bey var profesör

Konak hastanesi - cem karaçelik

Özel körfez marmara hastanesi op dr ali altıntaş. Yıllar önce devlet hastanesindeyken kendisine gitmiştim çok babacan bir amcaydı

www.doktortakvimi.com

Reklam yapmış gibi hissettim :)

www.acibadem.com.tr
Ama acıbadem'e değil muaynehanesine gidin. Haftanın 1-2 günü izmit'e geliyor.
Ziraat'in üstünde muaynehanesi

kbb gittin mi vertigo olabilir belki

@sen nasıl bir insansın baş dönmesi yok ama. gayet düzgün yürüyorum. ama ilk kbb ve beyine gitmeyi düşünüyorum.

Halsizlik dedigin nasil bir halsizlik? Nasil hissediyorsun?

Uyku durumun nasil? Yeterli uyuyor musun? Veya gece yaninda uyuyan biri varsa bir tuhaflik oldugunu soyledi mi hic? Uyku apnesi falan yorgunluk yapar.

Bunlar disinda, tansiyonu olcuyor musun hic? Tansiyon dusuklugun olabilir mi? Bunun da sayisiz sebebi olabilir.

Kan degerlerinde bir tuhaflik gozukmuyor, akla direk uyku apnesi veya tansiyonla ilgili seyler geliyor.

Bir de covid gecirdin mi veya gecirmis olma ihtimalin var mi? b12 dusuklugunu en basta nasil farkettin - neden olcturdun?

@robokot her zamanki gibi deliksiz uyuyorum. tuvalete dahi kalkmam. uykum bölünmez. tansiyonumu düzenli ölçüyorum. 11-8 hep. bazen 10'a düştüğü oluyor. ama hep 11'di bu zamana kadar. 12 bile nadir olur. dediğim gibi sol kulağım devamlı çınlıyor. halsizim. hiç covid geçirmedim. saturasyonumu bile ölçüyorum. hep 94-96 arası.

hep ufak tefek b12 eksikliği şikayetlerim olurdu o yüzden ölçtürdüm. Ama halsizliğim hiç bu kadar olmamıştı.

ayağa kalkınca yoruluyorum. devamlı uzanmak istiyorum. evden çalışıyorum. sıkıntım yok. bu işi anlamadım gitti.

Seker olcme ihtimalin var mi? Oksimetre aldigina gore boyle seylere onem veriyorsun, evde ufak bir glikometre ise yarayabilir. Hastanede yine tahlil yaptiracaksan HbA1c testi yaptirirsan son bir kac aylik seker durumunun ozeti bir deger cikar.

Bir de cok iyi bilmiyorum ama saturasyon icin 94 baya alt sinirda degil mi? Covid hastalari icin 92 olan hastaneye kossun diyor doktorlar - ama deniz seviyesi degeri bu yuksek bir yerde yasiyorsan ozellikle normaldir belki.

Oksimetren parmak tipiyse gece parmagina takip uyumayi deneyebilirsin, uyku apnesi gibi bir durumu en azindan ihtimallerden cikarmis olursun. Cogu oksimetre belli bir seviyenin altina dusunce alarm veriyor, gece uyandirir seni haberin olmus olur.

D vitamini değerini göremedim?

@sta d vitaminim 80

Fiyatlari kiyasladin mi peki?

Sağlıklı olduğu için yiyoruz. Her gün 2 yumurta kesin yerim ben de.
www.yum-bir.org

Etten daha ucuz yoldan protein sağlıyor. Vitamin bakımından da etten farklı özellikleri var.

@baldur 30 tane m yumurtanın ağırlığı ne kadardır? şuan kıyma 44 lira. 30 m yumurta 24 liraydı. 50 gram desek 1.5 kilosu 24 lira, kilosu 16 lira yapar. tavuktaki protein/fiyat her türlü daha iyi bu hesaba göre.

Yumurta proteinin tamamı sindirilip kullanılabiliyor, ette bu oran %85-90 oranında. F/P ürünü.

Sadece beyazını yiyorum. Aynı proteini etten almaya çalışsam herhalde damarlarım tıkanırdı.

Aşırı sağlıksız bir ürün. İnanılmaz derece kolestrol yükseltiyor. Ayrıca tavuklara inanılmaz hormon ve antibiyotik basıldığı için yine bütün bu maddeler yumurtada. Vegan olmadan yıllar önce yumurtayı bırakmıştım.

okuduğum bir yemek kitabında, eskiler, daha eskiler 1 yumurta yemenin 1 günlük insan hayatını kurtaracağını iddia etmişlerdi. hepimizin bu yüzden 1 yumurta yediğimizde kendimizi 1 gün yaşatabildiğimiz anlatılıyordu. adını unuttum :-)

Canım istediği için yiyorum. Yediğim yiyeceğin içindeki vitamin oranı ilgilendirmiyor

bilimsel konusamiycam ama yumurta daha pratik, sindirilmesi daha kolay ve daha ucuz etten. ayrica kahvaltida tuketilebilen bir sey olmasi da onu one cikariyor olabilir.

yılbaşı hediyelerinde kışlık romantik şeyler aklıma geliyor. mum, şamdan, atkı, şapka, eldiven, şal, tv battaniyesi, mug, termos, şemsiye, yağmur botu/çizmesi

Pijama takımı

bornoz, powerbank, kulaklık, terlik, çakı

ben bayadır istediği bi bot vardı onu aldım. romantik değilim evet ama alacağıma ihtimal vermez çünkü pahalı baya o yüzden bence çok süper hediye.

parfum, makyaj malzemesi, mum, cilt bakim urunu.

www.bathandbodyworks.com.tr burdan mum koku vs. birşey alın. Pahalı ( hatta bence buradan bu fiyatlara mum almak çılgınlık sayılabilir) ama kadınlar bayılıyorlar.

ala09 +1
kahve falan seven biriyse termos mug falan alabilrisin. kokulu mum da olabilir yılbaşı temalı falan.

eşinin tarzına göre
oysho veya intimissimi'den pijama veya iç çamaşırı alabilirsin.
iyi bir kahve makinesi, güzel kahve falan olabilir.
iyi bir termos falan da olur ama yani nalaka? üniv.den arkadaşın olsa süper olur eşin için en ideal hediye olmayabilir bence.
güzel bir parfüm falan da olabilir boynerde indirim vardır şimdi.
uzun süredir ilgilendiği, bi türlü almaya fırsat bulamadığı bişeyi alıp şaşırtabilirsin. @entropik haklı; özellikle senin ilgilenmiyor görünüp de aldığın bişey onu çok mutlu edebilir.

sakın ev eşyası, ortak kullanıma yönelik bişey falan alma.

Bence öncelikle uyarın gidip yediği haltı temizlesin. Hatta sahte bir telefon konuşması yapsın çocuğun yanında.

Veterinere götürmüşler ve kedinin bir şeyi yokmuş meğer yemek yemiş ağzı hep yağ olmuş şapşiğin falan diye kıvırtsın.

Siz sakinleşince düşünün üzerinde. Şu anda acilen bir karar vermeyin.

Degildir. Olayda da bir gariplik yok bence. 4 yasindaki cocugun bu olayi bilmesinde ne sakinca var anlamadim

bu gibi olaylarda hassas ve dikkatliyimdir ama sanmıyorum
okulda, sokakta arkadaşlarıyla konuşurken de ya da özetle "dışarıda" böyle şeylere maruz kalabilir, kalacaktır.
ama bence de @pass'ın dediği gibi kedininin iyi olduğuna dair bir açıklama duysa daha iyi olur.
ayrıca sıkı bir uyarı, sert ve net bir dille dikkat etmesi gerektiğini belirtin yardımcınıza.

Çocuğun hayatın gerçeklerini tabii ki öğrenmesi gerekir ama bunu doğru yaşta doğru kişiden doğru bir anlatımla öğrenmesi gerektiğini düşünüyorum.

pass +1
sebebini bilmem ama 4 yaşındaki çocuğa böyle şeyler anlatılmaz.
iyi niyetli bir insan ve boş bulunup anlatmışsa bi uyarın, durumu düzeltmeye çalışın.
aksi halde hayatın tüm gerçeklerini çocuğa anlatacak bir tip ise uzaklaşın.

Uyarın ve @pass'ın dediği gibi bir çözüm bulun.
Güvendiğiniz birini yeniden bulmak zor çünkü.

Yardımcıyı çocuğa kavramları daha yaşına uygun yöntemle anlatması konusunda uyarma sebebidir. Fazlası değildir.

O yaştaki çocuğa öyle şeyler anlatmak resmen travma sebebidir. Zaten çocukların hayal gücü de zengin. Gözlerinin önüne getirdikleri şey şoke edici ve günlerce aklından çıkmaz. Benim bile çıkmaz yani. Yardımcınız muhtemelen ince düşünecek biri değil, düz adam Sabri modunda. Çocukların ne kadar hassas olduğundan bahsedin ve böyle şeyler anlatmaması konusunda kesin bir dille uyarın. Devam ederse çıkarın. Bu arada pass +1

ben 4-5 yaşındayken hardcore yobaz ailem ilerde içki içersem suratımın içtiğim kasede parçalanacağından, yecüç mecüçten bahsederdi altıma sıçardım korkudan :) şimdi bu hikayeyi görünce kendi garibanlığım geldi aklıma.

yardımcının yaptığı öküzlük ama ilk vukuatiysa işten çıkarma sebebi değil bence. uyarın tekrarlanırsa o zaman şutlarsınız.

geçen sene bir gün otobüs durağında beklerken, küçük bir kız çocuğu da anne-babasıyla bekliyor, sohbet ediyorlardı. yakınlarda ağacın altında ölü bir kuş gördüler. babası da, aaa kuş ölmüş filan dedi. kızın neşesi kaçtı, bir kaç saniye sessizlik oldu. sonra adam toparlamaya çalıştı, uçmaktan yorulmuş o, hava da sıcak ya, sen nasıl öğlen uyuyorsun o da uyumuş, hava serinleyince uyanıp uçar filan dedi. özetle yardımcıya uyarı ve pass+1

Ya başka saçma sapan şeyler de anlatıyorsa?

Yardımcı derken çocuk bakıcısı mi? Temizlikçi mi?

@elorelia: Evde her türlü işimize yardımcı. Temizlik, yemek, ütü vs her şeyi yapıyor. Boş vakti olduğunda da benim işim varsa arada oğlumla zaman geçiriyor.

Bakicidan beklenecek hassasiyeti kendisinden beklemek mantıklı değil o zaman. Uyarılabilir.

değil.
yapmayın:)

Kaygı bozukluğu olabilir. Terapi lazım.

şu tek kullanımlık tulumlardan alın.
eldivenleri bir kaç kat takın.
mutlaka bulaşıklarını, tuvalet/banyo temizliğiyle ilgilenin.
gidildiği zaman mutlaka evi güzelce havalandırın.
içecek temiz su, meyve, yiyecek vs gibi ekstra gıda hazırlığına yani ara öğünlere de dikkat edin.
hastanın kıyafetlerini yüksek derecelerde yıkayıp kurutun.


sizin için düzenli D vitamini, C ve çinko.
ayrıca etken maddesi yüksek (sprey değil damla olanı) propolis.
önlem olarak çift maske, mutlaka siperlik ve veya plastik koruyucu gözlük takın.
döner dönmez de iyice yıkayın ellerinizi yüzünüzü, mümkünse duş alın.
şansa güvenmekten başka da bir opsiyonunuz yok zaten : /


geçmiş olsun.

N95 maske ve yüz siperliği

Maskeyi iki kat taksınlar. Tulum eldiven. Bu dr ların taktığı şeffaf gözlükler var onlardan da alsınlar.
Tabak kaşık çatal tek kullanımlık olsun. Sonuçta sağlık çalışanlarıda pozitiflere bakıyor. Hasta olmayanları var. On gün iyi korunurlarsa bir şey olmaz inşallah.

Yarim yuz maske: urun.n11.com

Maske 7501 koydum annenin yuzu ufaktir diye. Eger yuz erkek yuzu kadar buyukse 7502 alin.

6035 kartus: urun.n11.com

gozluk: urun.n11.com

Eve giren ve dedeyle iletisim kuran herkes bu setupi kullanirsa, tak cikari ve el yikamasini duzgun yaparsa hic bir sey olmaz. Oyle cerrahi maskeyle falan takilirlarsa her turlu kaparlar (kucuk ihtimal deden bulastirici olmayan hastalardansa bir sey olmaz o da %20).

Turkiye'de pek dillendirilmese de aerosollerle bulastigi bu hastaligin artik kesin gibi. O yuzden sadece yakinda, ayni odadayken degil eve girdigi zaman bu gerecleri kullanmasi yerinde olur.

Yukaridakilerle ugrasamam denirse minimum: FFP2 maske, etrafi kapali gozluk + siperlik.

Eldivenleri birden fazla kat takmanin hatta takmanin pek anlami yok duzgun yikanacagi icin.

N95 uzerine 2 kat cerrahi maske takiyor covid hemsireleri

N95 maske yoksa çift kat maske
Siperlik
Hastane tipi tulum
Eldiven
Ve dezenfektan

"N95 / FFP2 yoksa cift kat maske" gibi bir tercih soz konusu degil. Bu hastalik icin pozitif biriyle surekli temas edecek, ayni evde bulunacak birini korumaz.

valla ben her gece yataktan uyanıp gidiyorum. Günde yaklaşık 2 litre su içiyorum onun dışında kahva ve çay da çok içiyorum.

Yetişkinlerde gece tuvalete kalkmak normal değil. Etrafımdaki hiçkimse gece tuvalete kalkmaz.

ben gece 2-3 kere kalkıyorum. çok rahatsız edici. doktara gideceğim

Yatmaya yakın bir şey içmiyorum, içersem de 2-3 yudum. mışıl mışıl uyuyorum.

sıvı tüketme oranından ziyade tükettiğiniz saate, akşam yediğiniz şeylere göre değişir.

Hastalık belirtisi.

Gece yatmadan önce 1-2 bardak su içip yatarım, hiç tuvalete kalktığımı hatırlamıyorum. Gün içinde de aralıksız çay-kahve-su-maden suyu içiyorum.

Dolayısıyla illa prostat değil ama belki bakteri vs. başka bir soruna işaret edebiliyor olabilir. Bence bi doktora gidin.

gece tuvalete 1 kere yada en fazla 2 kere kalkılması normaldir. ama 2 den fazlaysa normal değildir. yatmadan 2 saat önce birşeyler içmeyi kesin bir de öyle bi bakın.

ben mesela saat 10dan sonra bir şey içmiyorum ve gece tuvalete kalkmıyorum.

birbiriyle çakışan çok bilgi var. mesela @sta X @sizorfren06.

10'dan sonra içmemeyi deneyeceğim. bakalım neler olacak.

gün içinde çay kahve su çok tüketiyorum, bu nedenle gün içinde çok sık wc'ye girer çıkarım ama gece uykudan uyanıp gidecek kadar hiç olmadım şimdilik..

Gece tuvalete kalkmak şeker hastalığının da belirtisi olabilir.
Gündüz de sık idrar yapıyor musunuz

Bende iyi huylu prostat büyümesi var, evet prostatın belirtilerinden biri bu ama kesin budur diyemeyiz tabi, doktora gitmen lazım.

Bende ne olduysa 24 yaşında oldu, prostat iltihabı geçirdim. Doktora gittiğimde prostatımın olması gerekenden çok daha büyük olduğunu söylemişti. Prostat iltihabı ara ara tekrarlıyor. 28 yaşına geldiğimde, yani geçen yıldan beri de geceleri işemeye kalkmaya başladım, genelde bir defa kalkıyorum, nadiren kalkmadığım oluyor.

Ne içtiğinle hiç alakası yok. Ben hayatım boyunca, yatmadan 30 saniye önce (öyle 3-4 saat de değil) hep dev bir bardaktan -en az 250-300 ml- su içmeden uyumayan bir insandım, hiç de uyanmıyordum geceleri.

Şeker hastası değilim. Hiçbir hastalığım da yok.

Artık içmiyorum, ona rağmen işemeye kalkıyorum. :))

havlular (60 °C'de yıkadığım için), çarşaf-nevresim (boyut nedeniyle) ve diğerleri olarak ayırıyorum. eğer birikmişse kotları da ayrı yıkadığım olur, tek kot yıkayacaksam diğerleri grubuna dahil ederim.

Renkliler için olan deterjanı seçiyorum ki beyazlatıcı içermesin. Sonra renkli renksiz her şey 30 derecede.

Yemin ederim bu soruyu soracaktım bugün...
Havlu ve nevresimler (hepsi beyaz)
Mutfaktaki el havlusu ile tshirtü yıkamam bu arada
Onun haricinde gruplar şöyle:
Siyahlar/lacivertler (tek kot yıkanacaksa o da bu grupla yıkanır)
Beyazlar (gömlek bluz gibi hassas beyazları havlulardan ayrı yıkıyorum)
Koyu renkliler (yeşil, kahve, mavi gibi daha koyu renkler bu grupta)
Açık renkliler (krem, pudra, lila, nil yeşili, bebe mavisi gibi renkler bu grupta)
Yünlüler/ketenler (mevsimsel olarak değişiyor)
Bordo/kırmızılar (bunlar renk verebiliyor çünkü)

Bunun haricinde şöyle alt gruplar olabiliyor yine mevsimsel:
Açık renkli ketenler ayrı grup, yünlü bordolar ayrı grup gibi...

Deterjan olarak tüm koyu renkler için siyah deterjanı
Beyazlar için beyaz deterjanı ve leke çıkarıcı karıştırarak
Renkliler için renkli deterjanı
Yünlü, keten ve ipekler için yün deterjanı

Yumuşatıcıyı sadece havlularda kullanıyorum. Sağlıklı bulmuyorum genel olarak zaten kokusu da alerji yapıyor.

evet, havluları bile kendi içlerinde ayırırım.
banyo havlularını ayrı, yüz havlularını ayrı yıkarım.
pijamalar, gecelikler, evde giyilen şeyler vb. ayrı, normal kıyafetler ayrı.
yani kotumla geceliğimi de birlikte yıkamam.
ama tişörtleri yıkıyorsam, bir tane gecelik varsa onu da atabiliyorum içine.
nevresimler, koltuk örtüleri falan hepsi ayrı yıkanıyor.
mutfak havlularını normal havlulardan da daha uzun programda ve yüksek derecede yıkarım.

hatta mesela koltuk örtüsü yıkadıktan sonra iç çamaşırlarımı ya da havluları falan yıkamam.
yıkamam gerekiyorsa da makineyi kısa programda dahi olsa boş çalıştırırım önce.
eğer zaman varsa, belli sayıda yıkamadan sonra yapmak gereken kazan temizleme programını çalıştırıyorum, o da aradan çıkmış oluyor, sonra havlulara, iç çamaşırlarına falan geçiyorum.

renklerine ve türlerine göre de ayırıyorum tabii mecburen.
bazı şeyler renk verebiliyor.
beyaz havluları bir arada, renklileri bir arada yıkamak gibi.
hatta iç çamaşırları için ayrı, diğer çamaşırlar için ayrı deterjan veya nevresimler için ayrı, giysiler için ayrı yumuşatıcı falan kullanıyorum.
köpükte bekletme özelliğini de çok kullanıyorum.

edit:
bu kadar detaydan sonra masa örtülerini ayrı yıkadığımı belirtmeme gerek yok herhalde.
onları da renklerine göre ayırıyorum tabii. :)

Beyazlar, renkliler, koyu renkliler ve kotlar
10 günde bir her türlü banyo havlusu ve biriken el yüz havlusu
Birikme durumuna göre kısa programda yünlüler/ipekliler

her şeyi bir arada yıkıyorum nerdeyse. sadece çok pis şeyleri, örneğin banyo paspası, küçük kilimler vs ayrı yıkarım. bazen de gömlek ve pantolonları ayrı yıkayabiliyorum.

@pati, @kararsızataletfilozofu iç çamaşırıyla el yüz havlusunu aynı anda yıkıyorsunuz yani? ya da yemek masası örtüsünü?

Her şeyi birlikte yıkıyordum. Siz yapmayın. Özellikle pamuk salabilecek havlu gibi şeyleri siyahlarla yıkamayın. Siyahlar o pamuk ve tüylerin hepsini çekiyor

@sparkle, hayır, bak diyorum ki havlular ayrı. donla havluyu birlikte yıkamıyorum. donla tişört birlikte yıkanıyor ama.
masa örtülerini de yine boyut nedeniyle çarşaf ve nevresimlerle birlikte yıkıyorum, gruplarken masa örtüsünü dahil etmemişim. masa örtüleri de don-çorapla birlikte yıkanmıyor yani.

Yuh. Kategorilere bak.

Bende renkliler, beyazlar ve nevresim var sadece.

sadece renklere göre ayırıyorum. karmada yıkıyorum

Her şeyi birlikte yıkıyorum.

Ayırdığım şeyler şöyle;

Havlular (kendi başlarına makineyi doldurmaya yetiyor)

Nevresimler (yine kendi başlarına makineyi dolduruyor)

Beyaz ve renkliler ayrı.

Mutfakta havlu kullanmam. Kağıt havlu sadece. Sarı temizlik bezlerini de mutfakta 1 hafta kullanır atarım.

Banyo ve genel temizlik bezlerini makineye atmam bile. Kovada deterjan çamaşır suyuyla yıkar kurularım.

Hiçbir zararını da görmedim.

Çocukta genelde çıkmayan lekeler oluyor, onlara da leke çıkarıcı vs sıkıp atıyorum makineye.

Ha bir de kilimlerim var, onlar başlı başına ayrı yıkanıyor.

Yemekle mutfakla ilgili şeyleri makineye atmıyorum. Kaynar suya bastırıp elde yıkıyorum. Belki saçma gelebilir ama iç çamaşırının yıkandığı yerde masa örtüsü yıkamak istemiyorum. Koyu renkleri siyahları birlikte yıkıyorum.
Normal havluları ve nevresimleri birlikte yıkıyorum, açık renk kıyafet varsa yanına ekliyorum. .
Ayak havlularını banyo paspasları ile yıkıyorum.
Beyaz iç çamaşırlarını kendi içinde.

cocugun giysileri ayri.. volum coksa onlar kendi icinde pantalonlar, tshirtler diye ayrilir...

kendi giysilerim ayri. .yine volume gore is kiyafetleri ev kiyafetleri ayiririm ama az varsa hepsi ayni anda yikanir..

havlular ayri

beyazlar ayri

mutfak bezleri ayri

carsaflar ayri

paspaslar ayri

Her şey bir arada. Renkliler beyazlar siyahlar hepsini beraber atarım.

Biz pubg mobil oynuyoruz

Biz de cok kadin var ya pubg oynamiyorlar

Catan oynayın, steamde var

Ben de kadınım ama deli gibi oynuyorum :) önyargılı olmayın belki severler.

Yok yav onyargi degil ben teklif ettim pek ilgilenmediler :)

fall guys?

Termal çoraplar var. kalınca. bende onlardan var bikaç çift. işe yarıyor. dene istersen

www.flo.com.tr

Bende bunun bir eski modeli var oldukça memnunum: www.oysho.com

Ondan önce Tedi'den benzer bir terlik almıştım ama çok çabuk paralanmıştı, o yüzden tavsiye etmiyorum.

Ben de genelde termal çorap ya da havlulu spor çorabı giyiyorum bu arada.

www.decathlon.com.tr ben bu çoraptan memnunum. Bir de kayak çorabı almıştım decathlondan ondan bulamadım. Kayak çorabı var ama benim aldığım marka yok.

Ev botu giyiyorum ben twigynin fln güzel ısıtıyor.

kandırabilir misiniz acaba bi şekilde, fatura desteği alıyorum yarısını ödeyeceğiz sen yak falan deseniz. özel elektrik şirketleri iş yerleri ile anlaşma yapıyordu bir ara, faturası belli bir ücretin üzerinde olan yerlerde kw ücreti mi düşüyordu bir şey oluyordu, tam hatırlamadım ama öyle bir yalan uydursanız.

Akıllı bir sistem kursanız kombiye siz uzaktan yaksanız?

Cosa'nın akıllı termostatı var, gidip bi şekilde onu taktırırsan tasarruf ediyor diye, onunla uzaktan kontrol edebilirsin kombiyi.

Ama annenin derdinin üşümek olduğunu sanmıyorum, cidden üşüyen insan -akıl sağlığını tamamen kaybetmediği durumda- yakar. Anneni hep yargılıyorsan, bu hareketiyle hem sana yük olmak istemediği gösterişini yapıp hem de vicdan azabı çekmeni istiyor olabilir. Yerinde olsam doğalgaz faturasını ödemeyi bırakır başka türlü bir yardımda bulunurdum. Mesela migros carrefour onlinedan aylık alışverişini yapabilirsin bunun yerine.

bence elektrikli soba gibi bi sey alin zaten sifirda degilmis kalorifer. elektrik cok az yakiyor bunu acsan ayda 50 tl falan desen hssjsj

detay vermeden pek bi kanıya varılamaz.

evin ısı yalıtımı çok önemli, atıyorum alt katında insan vardır yakar, hiç yakmasan bile ılık olur, en kısıkta yakarsın ısınır. ara dairedi sadece 1 cephesi dışarı bakıyodur. tek odada oturuyodur, sadece tek oda yakar.

gidip görmeden bunları öğrenemezsin, ha ondan sonra standart doğalgaz faturasının kaç para geldiği ve kaç m3 kullandığına bakarsın ona göre bi kanıya varırsın.

biz en kısıkta yakıyoruz, ara daire, ısı yalıtımı çok iyi, salonu yakmıyoruz çünkü mutfakla birleşik ve doğalgaz havalandırması olduğu için çok ceyran oluyor. buna karşın çok iyi ısınıyoruz, geçen sene aylık 200 lirayı geçmedi fatura.

bazen kombi devreye bile girmiyor, aşağısı yakıyor, yan yakıyor, üst kat yakıyor, yalıtım iyi vb.

@ofelia, inanmaz :(

@jux ve sta, cosa çok iyi fikirmiş, evine nasıl monte ettirebileceğimi çözersem bundan alacağım

@ala, onu da yakmaz ki fatura diye :(

@killerbee, sorum yakıyor mu yakmıyor mu değil, yakmadığını biliyorum, nasıl yakmasını sağlarım onu soruyorum.

'Yakıyor da gündüz ve gece yatarken 30'da yakıyor, akşam 40'a getiriyor.'

psikoloğa gidin.

ters tepip iyice kapatma ihtimali var ama şunu deneyin.

diyceksiniz ki, anne bu kadar düşük yaktığın zaman kalorifer anca kendini ısıtıyor ama yine de dünyanın gazını yakıyor. ben yine aynı parayı ödüyorum, ama sen ısınamadığın için boşa ödemiş oluyorum. bari biraz yükselt, benim ödediğim çok değişmez ama en azından sen ısınırsın, ben de ısınmayan ev için bu kadar para ödemiş olmam.

yani "ısınamadığım halde çocuğumun parası boşa gidiyor" diye düşündürtün.

En guzeli uzaktan kontrol sistemi tabi evdr wlan varsa. Sizin orada olmaniza bile gerek yok, bi servis gonderip taktirabilirsiniz. Ama dedigim gibi evde wlan lazim. Super cozum cunku bu. Kombiyi bile kapatsa siz acabilirsiniz :))

Anne işte:(

Baba olsaydı 70 te yakardı sıcaktan baygınlık geçirir camları açardı ama kombinin derecesini düşürmezdi:)

Benim babam da oyle. Kimi insanin huyu boyle, degismiyor. Kombi uzerinden ayarlaniyorsa kombiyi ufak bi dolaba koyup kilitleyin, dereceyi de gunun en soguk zamaninda bile isitacak sekilde ayarlayin. Gunun diger saatlerinde cok sicak olursa da kapi pencere acsin.

bi sistem var belli derecenin altına düşünce kombi otomatik acılıyor belli derecenin üstüne cıkarsa otomatik kapanıyor onu arastır.

şirket ödüyor faturanın 500 tlsini deyip yaktırsan?

cosa alın taktırın. ayarlarıyla oynarsa kombiyi bozacağını, çok büyük masraf çıkaracağını söyleyin.
termostatı oturduğu odaya sabitleyin, telefonunuza da cosa uygulamasını kurarak arada kontrol edin.
sıcacık otursun anneniz.

Bu yaşta böyle yapanların nasıl hastalandığını anlatan videolar bulun .

Hepsiexpress - carrefour

getir

Borsa

Para parayı çekiyor.

Borsa +1

edit: ekşi duyuru borsacılar telegram grubunu kurma vakti gelmiş sanırım :)

Borsa

Borsa, kripto. bunlara aktardığım para freelance işlerden geliyor, maaş zaten k.kartı ödemeler bes vb komple rezerve.

aracilik-cantacilik
insanlari birbirine linkyerek komisyon aliyorum, ayrica sabit maasli isim var.

Tam zamanlı işime ek olarak devre tasarımı + programlama. Oldukça yorucu oluyor ama bir kaç güzel müşterin olursa adamların devamlı işi düşüyor. Hatta bu hafta işimden istifa edip ek iş yaptığım müşterimin şirketinde işe başlayacağım.

bahis oynuyorum.

200-300 tl yatırıp garanti olsun diye 50-100 tl kar elde etme amaçlı.

Ek işte çalışıyoruz. Akşam 5'ten sonra ve haftasonu , bütün yıllık izinler dahil. Karşılığını da alıyorum bunca emeğin.

Klasik araba, motosiklet topluyorum, satıyorum. Çalıştığım alanda ihaleler için gereken sertifikaları alıp şirketlere kiraliyorum

Önce kol altına girenden aldık ama çocuk rahat durmuyorki ölçü güzel alamıyoruz diye uzaktan ölçenden aldık

Omron marka temassız ölçer var memnunuz

Temassız olanlar. Temaslıların ölçme süresi çok uzun. Hele bir de çocuk hastayken ateş ölçmek çok zor.

Gerçi iyi markaların ateş ölçerleri uçtu gitti. Geçen sene beurer markayı 156 liraya almıştım.

www.hepsiburada.com

o kadar çıkacaksanız realme 7 pro

Xiaomi Redmi Note 9 Pro - ben memnunum

+1 xiii. Baya arastirip Realme 7 pro aldim ay basindan beri kullaniyorum gayet memnunum. Xiaomi 6gb realme 8 gb Ram'e sahip. Selfie kamerasi da realme'nin daha iyi. Xiaomi amoled realme super ameloled ekrana sahip. Bence realme'yi degerlendirin. Hepsiburadadan karsilastirma yaparsaniz bence kafaniza yatar.

edit: realme 7 pro kutusunun içinden ekran koruyuculu, telefon kılıflı ve 40 dakikada şarjı fulleyen müthiş şarj aletiyle birlikte geliyor.

herkese teşekkürler. performans olarak önerilen cihazlarla iphone 7'nin kıyasına baktım, aralarında uçurum yok hala. genel üretim kalitesi ve bahsettiğim sebeplerden dolayı hala elim iphone'a gidiyor. diğer alternatiflerde "konuşurken kapanıyor, sesi açınca hoparlörü cızırdıyor, mikrofonu uzaktan ses almıyor, kasası uyduruk" vb. birçok yorum var :( ne zormuş karar vermek.

7 alınmaz bence artık, son demlerinde. Se daha mantıklı bir tercih olur. Ben de anneme se alacağım.

iphone. hangi modelini alabiliyorsanız o.

Se’nin pili kötü ve bütçemin üstünde, performans farkı da anne için önemsiz, o yüzden liste dışı. iPhone 7 alacağım, android cihazların çeşitli kasa/ekran/hoparlör/mikrofon vb. sıkıntılarıyla uğraşmak istemedim. Herkese teşekkürler.

istanbul'da tüm masrafların ciddi oranda artacak, barınma, yeme içme, sosyalleşme, ulaşım vs. bunların hepsini göz önünde bulundur. ayrıca oturacağın yer konusunda da işyerine ulaşım açısından sıkıntı yaşamayacağın yer olması gerekli. ona göre düşünmen lazım. son olarak istanbul deprem risk haritasını da araştırırdım ben olsam.

Bence mantıklı. İşyeri istanbul’da nerde?

Maaş farkından fazlası ne yazık ki kira ve diğer masraflara gidecek. İş-ev mesafesine göre buna yolda geçecek zaman ve yol masrafını da katmak lazım.

Kiraya verebileceğiniz evinizin olması avantaj.

Şirketin ofisinin nerede olduğunu bilmeden yapılacak önerilere pek güvenmeyin derim.

8 küsür sene Avrupa yakasında yaşamış biri olarak ben olsam İstanbul'a kolay kolay adım atmazdım. Pahalı, kalabalık ve Marmara depremleri kapıda. Her iki yakadaki düzgün semtlerdeki evlerin çoğu eski. Zemin haritaları detaylı değil. Sorsan herkesin evi kayanın üzerine yapılmış. Komşu meselesi ayrı bir sorun. İyi bir semtte oturursam sorun olmaz demeyin, oluyor.

İstanbul'da bir sürü kurumsal şirkette çalıştım. İsyan bayrağını çekmedikçe düzgün zam alabildiğiniz bir şirket görmedim. "Endüstri 4.0" gibi buzzwordler kullanan bir yazılım şirketi zaten ayrı bir şüphe uyandırıyor (yazılımcıyım)

Cevaplar için teşekkür ediyorum.

İstanbul pendikte iş

parayı falan geçecek olursan istanbul'da yaşamak zor bir iş. kalabalık, stresli.

istanbul'da yaşayacağın yer işine yakın olmalı. Max 5-6 km mesafe gibi. Daha uzak olursa tükeniyosun

işyeri pendik ise kurtköyde gayet uygun fiyata ev tutabilirsiniz.

ev iş arası kaç dk olsun sabah ve akşam trafiğinde? iş yeri pendik'in neresinde? ev işe mi yakın olsun, sosyal bir ortama mı yakın olsun?

3000 liraya pendik'te denize yakın site içi 3+1 mevcut, kendimden biliyorum.
cadde taraflarında , daha güzel semtlerde, 3000 liraya 1+1 verirler (herhalde)

semt önerisi : suadiye - bostancı - şenesenevler. trafikte arabayla 40dk kadar sürer tahminim. servisle daha fazla. öte yandan pandemi sonrasında trenle bile gidip gelebilirsiniz. bu arada iş pendik'in neresinde? pendik çok büyük bir alan.

iş için izmir'den istanbul'a geliyorsanız, pendik kurtköy kartal taraflarında oturmak istemezsiniz. saçma sapan yerler (ben kartal'da oturuyorum)

Istanbul'u bilmiyorum ama senin pozisyonunda olsam degistirirdim. Hayatta yeni ve degisik tecrubeler edinmek onemli. Sonsuza dek Karsiyaka'da yasamak cok doyurucu degil. Tavsiyem olabildigince nezih bir yerden olabildigince kucuk bir daire tut zira iyi ve sosyallesebilecegin bir mahallede oturmak yeni bir sehirde psikolojik olarak cok fark yaratir. Kirasi yuksek olacak ama diger alanlardan kisabilirsin, ki iyi mahallelerde cok pahali olamayan (spor vb) hobiler edinmek daha olasi.

İş pendik teknoparkta. Şu an hali hazırda zaten 40 kmlik yolu git gel yapıyorum. Mesafe ve zaman olarak gidiş 35-40 dk , dönüş 35-40 dk benim için okey. Şehir merkezine yakın bir yer olması adapte olabilmem için daha iyi olur. Kartal tarafını istemiyorum, çok ısınamadım oraya. Maltepe güzel bir yere beniyor. Ataşehir de keza öyle gibi ama sadece gezindiğim için yaşam oralarda nasıldır bilmiyorum.

Pendik Teknopark neredeyse İstanbul dışında. Kadıköy-Ataşehir civarında otursanız her gün İstanbul trafiğinde 50-60 km yol yapacaksınız demek. İzmir'de topu topu 10 gün kaldım ama trafiğinin İstanbul seviyesinde olmadığına eminim :) Pandemiden dolayı trafik daha iyi durumda mı bilmiyorum ama fikir vermesi açısından sabah ve akşam saatlerinde İBB'nin kameralarına veya İBB CepTrafik uygulamasına bir bakın derim.

teknopark adres olarak pendik ilçesinde olsa da, birisine pendik dediğinizde o bölgeyi anlamaz. teknopark'ın kurtköy'de olduğunu söylerseniz daha doğru olur.

ofislerimden birisi teknopark'a çok yakın bir noktada (tahminen 2-3 dk), kartal köprüsünden sabah ve akşam trafiğinde yaklaşık 25 dk'da gidiyorum kendi arabamla. çok fazla trafiğe girmeden , çok uzaklaşmadan küçükyalı - altıntepe - bostancı taraflarına bakabilirsiniz. küçükyalı ve altıntepe teorik olarak maltepe ilçesindedir. yine idealtepe tarafları da bu verdiğim yerlerin devamıdır. hem sahile yakındır, hem de sosyal anlamda şehirden kopmamış olursunuz.

Stres seviyeniz artmış olabilir

şampuanı değiştirmeyi deneyin.
yıllardır kepek nedir bilmiyordum, sizin dediğiniz gibi sürekli aynı şampuanı kullanarak yıllarımı verdim. Derken bir gün saçlarımda kepek olduğunu farkettim. 1-2 farklı yöntem deneyip sonuç alamayınca, bir dostumun tavsiyesi ile şampuanı değiştirdim. olay şimdilik çözüldü.
edit: imla

N95 maske ve siperlik takarsanız riski baya azaltmış olursunuz.

Iraq-Katar-Turkiye gidis-donus yapmis birisi olarak eger maske ve siperliginizi hic cikarmayacaginizdan eminseniz olabilir ( ben yakalanmadim ama bunun sans faktoru de var) ama sadece sunu bilin herkes kurallara uymuyor oksuren tiksiranlar oluyor.

ucagin icindeke hava surekli yenilendigi icin, yapilan arastirmalar (yolcularin surekli maske taktigini temel alarak) riskin oldukca dusuk oldugunu gosteriyorlar.

yazin iki dis hatlar, bir ic hat seferi, gecen hafta da yine dis hat seferi yaptim.


siperligi sadace ucaga binerken/inerken takiyorum (ki o zamanlarda insanlara cok yakin oluyosun) ama koruyucu gozlugumu hic cikartmiyorum.

Bi de tavsiyem acil cikis sirasindan koltuk olman. ucakta bos koltuk oluyosa genelde o sirada oluyo.

Pandemi de belki 20-30 defa uçtum. WC kullanacağınız zaman alkol veya kolonyayla gidin her yere sıkıp dokunun maskesiz oturmayın yanınızdaki insana göre gözlük ya da siperlik kullanın. Tavsiyelerim bunlar eldiven isteğe kalmış.

Pegasus ile iç hatlardan yolculuk yaptık. En arkadan 2 sıra(sadece bir taraf) koltuk boş bırakılıyor.
Ben de boş birakilmayan taraftan aldim koltuklarimizi. Böylece sadece önümüze insanlar olmuş oldu. Maske ve siperlik kullandık ayrıca.
Risk her zaman var tabii ama uçak içindeki havalandırmanın filtreli olduğu için risk taşımadığını okumuştum.

zeytinyağlı defne sabunu(ciddiyim)

Head and shoulders ve Clear men iyi gelmişti ama fazla kurutuyor. Dove kullanıyorum şimdilik fena değil.

yves rocher en iyi sonuç aldığım oldu benim.

Yves rocher iyi, bir de her gün yıkıyorsanız yıkamayın. 3-4 günde 1 yıkayın. Her gün yıkamak saçları hem çok yağlı yapar hem de aşırı zararlı.

yves rocher pahalıymış, o kadar para vermem :)

Elseve’in yagli saclar icin olani var yesil ona bir bakabilirsiniz. Ben arkadasimda kaldigimda kullanmistim zaten saclarim kuru oldugu icin bana hic iyi gelmemisti ama arkadasimin( erkek) saclari yagli ve ona iyi geliyormus.

clear manden memnunuz *-*

şehir önemli. eğer büyükşehir ise ben şehir merkezinde oturmayı tercih ederim. nasılsa artık bekarsın şehir merkezinde oturman daha iyi sosyalleşebilmen için. çocuğu her gün göremeyeceğin için ve araban da olduğu için oradaki uzaklık çok dert olmaz gibi. basar gidersin. kira için 2500-3000 gibi bir şey düşünürdüm max.

Bir çocuğa oda bir de kendinize desek 2+1 ev gerek. Trafik sorunu yoksa çocuğa yakın otururum ben. Varsa işe yakın olmak daha makul.
Kira da 2500 e kadar çıkardım aidat fatura derken ev masrafının kalemi var da var abartmak fuzuli olur.

nasılsa artık bekarsın şehir merkezinde oturman daha iyi sosyalleşebilmen için +1. Ufak ama ici temiz, yapili bir daire tut. spor salonu, gerekiyorsa sac ektirme vb olaylara girerdim herhalde ben olsam. onlara butce ayir bir de biriktir tabi bir kenarda ayda 2-3 bin en az.

2500'i gecmesin.
Niye sac ektiriyor ki, kel oldugu nerde yaziyor adamin?

Bosanmissin artık..üstüne iki bin verip bir de cocuga yakın mi oturacaksan? Ne gerek var ki????

Merkeze yakın otur. "Senin" içine sinen rahat edebileceğin bir ortam kur kendine. Rahat hareket edebileceğin bir miktarda ayır harcamaların için. Bunların miktarını sen biliyorsun. Tertemiz bir sayfa aç kendine.

Bunun sizcesi mi olur yav :)
Çocuğunu sık sık görmek istiyorsan yakın otur.
Çocukla ilişkim de pek matah değil, annesini de görmek istemiyorum.
Yeni hayat kuracağım kendime, sıfırdan başlayacağım diyorsan, istediğin semtte otur.

Kaçını kiraya vermeliyim kısmı da bu üstteki duruma göre şekillenecek
Nişantaşının ortasında oturmak istiyorum dersen 4-5 vermelisin
bebekte oturmak istiyorsan 6 7
Halkalıda oturmak istiyoran 2

çocuğa yakın oturun. nerdeyse bütün boşanmış kadın ve erkek arkadaşlarımda erkek olanlar kendi hayatlarına dalıp gittikleri için o çocukların sıkıntılarını göremiyorlar. gece çocuğunuz kafasını patlatsa veya annesi düşüp kafasını patlatmış olsa, çocuk sizi arasa şehir merkezinden gitme sürenizle yakın yerden kendisine ulaşma süreniz tek kriteriniz olmalı bence. bir arkadaşımızın eski eşi ben neo köylü olcam dedi çekti urla'nın köyüne gitti. çocuk geçenlerde çok ciddi bir sıkıntısı olduğunda annesi babanı çağırmamı ister misin dediğinde, beni istese oraya mı taşınırdı kendi keyfi için, boşversene anne rehber öğretmenimle konuşurum sen üzülme demiş (sınıfta erkek çocuklarının birbirine zorbalığı ile ilgili). 7. sınıf öğrencisi bir çocuğun düşüneceği ve kuracağı bir cümle olmamalı bu, annesi de çok üzüldü kaç gün. anlayana çok ağır bir cümle.

çocuk sahibi olmak bir tercih. bu tercihte bulunduysanız çocuk belli bir yaşa gelene kadar bunun gereklerini yerine getirmeniz insani ve ebeveyn olarak sorumluluğunuz.

Phoebe +1

çocuğa çabuk ulaşabileceğiniz yerde olmalısınız.
annesiyle karşılaşmayacağınız ya da sürekli burun buruna olmayacağınız kadar uzak ama acil bir durumda çocuğa hemen yetişebilecek kadar yakın.
dünyanın bin türlü hali var.
bir kaza olur, hastalanır gece doktora götürmek gerekir, annesi hastalanır çocuğu bir yere getirmek/götürmek gerekir vb.
çocuk söz konusu olunca bunları düşünmek lazım.
sadece lojistik nedenlerle değil, genel olarak çocuğa "uzak" kalmayın.
babasının yakında olduğunu bilsin.

phoebe +1 demek isterdim, ancak çocuğunuzu evlilikle birlikte kurtulmak istediginiz bir sey gibi mi goruyorsunuz? sorunuz bile tuhaf geldi ama durum bu demek ki. cocuga mi yakin olayim vs sehir merkezinde mi oturayim... bana acimasiz bir kiyaslama gibi geldi ama kararinizi vermis gibisiniz. bekar bir baba degil de bekar bir erkek gibi yasamak istiyorsaniz sehir merkezinde oturun.

Tabiki çocuğa yakın, bu da soru mu..

maliyeti değil ki problem, bina sakat çıkarsa yıkıyorlar gözünün yaşına bakmadan. sonra herkes sokakta. insanlar öleceklerini düşünmüyorlar bir deprem falan olursa. halbuki sakat çıkarsa zaten depremde öleceksiniz anlamına geliyor ama insan psikolojisi işte. kimse ölürüm ben diye düşünmüyor.

Surecin sonunda amaciniz nedir? Binayi yiktirmak mi? Kuvvetlendirme isi Turkiye'de standart yapilan haliyle yalan. Yani insanlara "bu binaya baktiralim olmayacaksa yiktiralim" demis oluyorsun. Mesele testte degil yani sonrasinda.

Kentsel dönüşüm düşünebilirsiniz. Testten önce bir müteahhitle görüşün

Test için hissedarlardan birinin dilekçe ve imza vermesi yeterli, yetkili firma gelip karot alacak ve demir ölçülerine bakacak, gerekirse rötgen çekecek.

Fiyatı ortalama bir bina için 5 bin lira civarında.

Bina çürükçıkarsa ve isterseniz bunu tapuya şerh ettirip binayı riskli yapıya sokabilirsiniz. Sonrası karmaşa, yıkıp yeniden yapma imkanı yoksa tapuya şerh yaptırmayın. Sadece bireysel olarak binanızın durumunu öğrenin, sonrasına bireysel karar verirsiniz.

Ben olsam önce bir playstation cafeye gidip orda denerdim ona göre alırdım. Hiç oynamamışsınız da belki sevmeyeceksiniz.

wii bazı konularda fevkalade yetenekli ve mantıklı bir cihaz fakat yalnızca composite/component çıkışı olduğundan ve max 480p çözünürlüğü olduğundan hd tv'nizde sizi tatmin etmeyecek bir görüntü verecektir. 360 ya da ps3 daha makul olur şu sıralar.

Retro emulasyonu ve gamecube/wii oyunları odağında wii'den iyi bir cihaz yok ama maksat bu değilse üzebilir hardware olarak.

Gameplay aşağı yukarı aynıdır ama bahsettiğim yalnızca görüntü vs zira ps2 de de var guitar hero.

İskanı yoktur evin. Normalden çok daha pahalı oluyor elektrik, su.

iskan alamamış demek. ne zaman iskan alacağı belli değil demek. iskan alınmamasının temel sebeplerinden birisi inşaatda projeye uygun olmayan yerler var demek.

ne gibi zararları var kısmına ise elektirik su faturaları apartmana tek geliyor. ücretlendirmesi galiba daha farkli

Eger apartmanda tek sayac varsa (genelde az daireli apartmanlarda olur) gelen fatura daire sayisina bolunur. Bu da adaletsizlik yaratir. Kimi klima acar 24 saat, kimi hic evde yoktur, ispatlamasi zor oldugu icin herkes ayni oder falan sacma is.

bina sıfırsa iskan almamış olması normal olabilir. bir süre sürüyor. özellikle kentselden falan çıktıysa alır yani çok önemli değil. ama sıfır değilse alamayacak muhtemelen.

kiracıysanız bu durum elektrik ve suya bir tık fazla ödemeniz dışında hiçbir sorun yaratmaz.

satın alıyorsanız dediğim gibi sıfırsa riske girer alırdım. genellike sıfır binaların hiçbirinin iskanı olmuyor.

binanın iskanı yok. evin arsa/parsel bilgisini öğrenin (emlakçı bilir) ve hangi ilçedeyse o belediyeye gidip iskan durumu yüzde kaçta, ona bakın. dosyayı alıp inceleyebilirsiniz de. bina yeniyse iskanda son aşamaya gelinmişse yakın zamanda hallolur ama ortalarda falansa iskan işi uzun sürer. bir de binanın müteahhidi kim onu araştırın. bu iskanı alabilecek durumda mı yoksa iş daire sahiplerine mi kalacak, onu anlayın.

evin iskanının olmaması olumsuz bir durum. dairelerde pay ölçer yoksa toplam fatura daire başına bölünüp öyle ödenir. ayrıca normal suyun birim fiyatı 5'se şantiye suyu 7-8'dir.

satılık ev için sorduğunuzu varsaydım bu arada, ona göre cevap verdim. kiracıysanız tek sıkıntı faturaları bir tık fazla ödersiniz.

sıfırsa da hemen iskan alacak demek olmuyor. Kardeşim sıfır binaya kiracı girmişti 1,5 sene oturdu, çıkarken halen şantiye elektriği&suyu ödüyorlardı. Birim tüketim bedeli normal su elektrikten daha yüksek oluyor.

kiralık ev için soruyordum. evet bina sıfır.

Iskansiz demektir.
Normalden fazla odersiniz. Olumsuz bir seydir.
Binada tuketilen toplam gider hane sayisina bolunerek paylastirilir. Hic kullanmasaniz bile odemek durumunda kalirsiniz.
Birim fiyatlandirmasi normalin uzerindedir.

Gece iki ceviz suya atılır. Sabah aç karnına bu su içilir, kahvaltı ile birlikte de cevizler yenir. Hayvansal gıdalardan alınan yağa dikkat edilir. Bunlar da çözmese Endokrinolog randevusu alınır.

bu süreçte kilo verirken parçalanan yağ hücreleri de kolesterolü arttırabilir. vaz geçmeden diyete ve spora devam.
ayrıca iyi ve kötü kolesterol ve bunların oranı da mühim.

DOKTOR değilim (söylediklerim mutlaka teyit gerektirir)

catch the arrow +1
o ceviz işi kolesterolü gerçekten düşürüyor.
sabah kalkınca ya da if yapıyorsanız saatiniz gelince aç karnına o suyu içip cevizleri yiyin.
bir ay falan her gün düzenli yapın bunu.
bu süreçte spora da devam edin.
bir değişiklik olmazsa doktora gidin.

kisa +1
no carb beslenen bir arkadaşım vardı kolestrolü 300-400'lere çıkmıştı.

@revolution hocam o normal degerdeydi. O yuzden aklimda kalmadı kac oldugu.

@catch the arrow ceviz işini bir haftadir yapıyorum. Bakalim daha devam edicem. Bir de randevuyu dahiliyeden mi almak lazim endokrinolojiden mi ?

ucuz olabilirler.

Yabancı dil, yatılık, gelen giden misafir akraba kardeş sevgili eşi vs yok.

Edit : Ucuz değillermiş.

Çok çalışkanlar, İngilizceleri iyi, diğerleri gibi işten kaçmıyorlar.

hem iyiler, hem de bu işi yapan çok fazla filipinli kadın olduğu birbirlerini işe sokuyorlar. meslekle özdeşleşme durumu da var. midyecilerin mardinli olması gibi bir şey.

@cesario nun evin erkeği ile alakalı görüşünü bizzat yaşadım.

ankarada yaşayan akrabalar çocuklarına ingilizce bilen ve öğretebilecek bir dadı arıyorlardı yaz ayları için. bende ukrayna da ingilizce öğretmenliği son sınıfta olan ve işe ihtiyacı olan kızı yönlendirdim. daha önceden referansları da olan bir kızdı. fiyatı da diğer milletlerden bakıcılara göre uygundu

neyse evin annesi ile telefonda görüştürdük beğendiler kızı her şey tamam dedik. ta ki çocukların annesinin içine kurt düşüp whatsapp dan kızın profil fotosuna bakana kadar.. ertesi gün dadı işinden vazgeçtiğini söyledi. biz tabi durumu anladık aradan biraz zaman geçince de kocasına güvenmediği için istemediğini açıkca söyledi.

Bu söyleyeceklerini hiçbiri tek başına mükemmel çözüm olmayabilir, ancak faydası oluyor.

Her gün aynı saatte yatıp kalkmak
Meditasyon
Egzersiz
Sağlıklı beslenme
Keto beslenme
Fermente sebze ürün ağırlıkli beslenme
Sigara içmeme
Alkol almama
Kahve azaltmak veya içmeme
Stresi azaltmak
Ekrana bakmayı azaltmak
Yatmadan 2 saat evvel ekranları kapatma

Zaten normali 8 saat uyumak, daha azı az uyku oluyor. Normal uyuyorsun yani.
Erken uyuyup uykunu alabilirsin.

oakley güzel öneriler yazmış sağlıklı uyku adına.
günde 8 saat yani yeterli uykuyu almadan uykusuz hissetmek normal olanı zaten. "daha az uyku yetsin istiyorum" demek eğer uzun saatler uyanık kalmayı gerektirecek ekstra bir durum yoksa vücudun normal işleyişini bozmak anlamına geliyor.
sürekli uykulu olma hali bambaşka bir şey, sizin durumunuzla alakası yok. karıştırmayalım.

Kan tahlili yaptirmak, demiri ve vitaminleri eksikse desteklemek lazim. Sigara varsa azaltmak, alkol hakeza. Bir de nefes almada sorun var mi ona bakmak lazim. Ama aslinda 8 saat uyumak zaten dogrusu.

bu bende 9 saat :) horluyorum, sanırım o yüzden uyku kalitem düşük. daha fazla uyku ihtiyacımı ona bağlıyorum. horlamam da fazla kilolardan olabilir. o yüzden zayıflamaya da çalışıyorum. konu nerelere geliyor böyle böyle.. en iyisi 8 saat uyu geç. uyku iyidir :)

2 kez yaptırdım. yapılırken acı hissetmiyor. sonrasında bazen burunda sızı oluyor biraz da gözyaşı geliyor. çok abartılacak bir şey değil kısa bi süre rahatsızlık hissediyor insan ama acı vs yok genelde.