Motivasyonunuza bağlı. Şişman bir kedi olmak sizi mutlu ediyorsa mesele yok :)
Sağlık konusunda belirli kısıtlarınız varsa ve dikkat etmeniz gerekiyorsa durum aşağıdaki gibi oluyor:
1- Boğazımızı tutuyoruz. Bazı işyerlerindeki yemekhaneler çok muhteşem yağlar kullanmayabiliyor (bkz:
Karatay), tatlı konusuna girmiyorum bile.
2- Hareket alanı yaratıyoruz. Bu haftasonu yürüyüş de olabileceği gibi, pilates, cross fit vb gibi keyfinize göre başka bir alan olabilir. (Vaktinize, zevkinize, bütçenize göre)
3- Paketli gıda, işyeri pastası vb sarmalından uzak durarak.
Bunun dışında işyerindeki insanlara bakarsanız zaten yaşla orantılı olarak çoğunun kilolu olduğunu görürsünüz. Kısacası plazada kilo almamak diye bir şey yok, ancak mücadele var :)
Kolaylıklar