kahvaltıda ASLA ve KAT'A karbonhidrat yemeyin. Şekerli, unlu şeyler yemeyin yani. Genel olarak şekerden uzak durun. Kahvaltıda sadece protein yiyin.
ilgi alanınızdaki şeyleri hayvan gibi farketmenizin sebebi, dikkat eksikliği hastalığı olan kişilerdeki 'hyperfocus' unsuru.
sevdiğiniz ve ilgi gösterdiğiniz şeylere, normal insanlar, sizin konsantre olabildiğiniz kadar iyi konsantre olmazlar.
Her bir derse 180 lira vermek ve bunu tekrar almak zorunda kalmak beyninizi zorlayıcı bir faktör olabilir.
'Buraya gelmeden önce arabamı sattım bak hesap et' cümlesi, sizin bir süre araba kullanmış olabileceğinizi düşündürüyor. Peki hiç kaza yapmadınız mı bu kadar dikkat eksikliğiyle? Yapmadıysanız neden yapmadınız? Araba kullandığınız anlarada beyniniz 'hyperfocusing' mekanizmasını harekete geçirmiş olabilir mi? Cevap evetse, beyninizi, hayatınızın başka alanlarında da, hyperfocusing hâline geçirebilmek için eğitemez misiniz?
Bulunduğunuz ülkede GNC, Vitamin Shoppe benzeri bir mağaza varsa, oradan, omega-3 alıp kullanın. L-carnitine de kullanın.
Karbonhidratsız kahvaltı, sırf proteinle
Hyperfocusing yeteneğinizi hayatınızın başka alanlarına da uygulayabilmek için aktif çaba
Omega-3 ve L-carnitine takviyesi
bunlara rağmen hiç ama hiçbir iyileşme olmazsa, psikiyatra gidip (bkz:
biofeedback) konusunu ve ilaç konusunu konuşmak...
yapabileceğiniz şeyler bunlar...